Utama / Siku

Semua tentang kesakitan ketika berjalan di pergelangan kaki

Kemunculan kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan boleh disebabkan oleh banyak sebab. Walau bagaimanapun, ini bukan jenis kesakitan yang perlu diabaikan - selalunya kesakitan timbul akibat kecederaan buku lali, keseleo, dll. Ia sangat mudah untuk mendapatkan kecederaan sedemikian, ia cukup untuk melangkah kaki anda semasa berjalan atau jatuh tidak berjaya.

Sebabnya

Arthrosis

Penerangan
Arthrosis sendi buku lali adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh proses-proses yang merosakkan dalam tisu tulang rawan.
Sifat kesakitan
Kesakitan berlaku selepas berjalan atau melakukan senaman fizikal, juga disertai oleh keletihan dan kekakuan otot.
Gejala tambahan
Gejala tambahan untuk osteoarthritis adalah:

  • kesakitan;
  • mobiliti terhad;
  • kecacatan sendi terjejas.

Diagnosis dan rawatan
Untuk rawatan osteoarthritis merujuk kepada trauma ortopedik.

Pesakit akan dijadualkan untuk pemeriksaan, yang merangkumi x-ray, tomografi yang dikira khas.

  • kaedah rakyat;
  • ubat bertindak cepat (NSAIDs);
  • ubat terlambat (chondroprotectors);
  • fisioterapi;
  • diet yang kaya dengan vitamin;
  • kaedah pembedahan;
  • fisioterapi, urut.

Achillitis

Penerangan
Achillitis adalah keradangan inflamasi tendon Achilles.
Sifat kesakitan
Biasanya ia menyakitkan di bahagian belakang pergelangan kaki semasa proses berjalan atau berlari.
Gejala tambahan
Gejala tambahan untuk achilitis adalah:

  • bengkak di kawasan tendon achilles;
  • peningkatan suhu.

Diagnosis dan rawatan
Rawatan hendaklah bermula secepat mungkin dengan bantuan pertama kepada pesakit di tapak kecederaan (berpakaian).

Untuk diagnosis menggunakan ultrasound.

  • terapi anti-radang;
  • fisioterapi;
  • terapi laser;
  • terapi gelombang kejutan untuk achilitis kronik;
  • urut

Artritis sendi kaki

Penerangan
Artritis pergelangan kaki adalah keradangan infeksi sendi.

Penyakit ini akut dan kronik, dicirikan oleh gejala dan rawatan.

Sifat kesakitan
Sakit di sendi apabila berjalan, dalam bentuk kronik penyakit ini dicirikan oleh sakit selepas tidur.
Gejala tambahan
Gejala tambahan untuk arthritis adalah:

  • bengkak;
  • peningkatan suhu;
  • pengehadan mobiliti bersama;
  • kelemahan umum, kelemahan.

Diagnosis dan rawatan
Selepas pelantikan oleh rheumatologist diagnostik (X-ray, ujian darah umum) dan diagnosis, satu rawatan unik yang dikembangkan untuk setiap pesakit.

  • terapi antibakteria;
  • mod kuasa;
  • NSAIDs;
  • ubat penahan sakit;
  • vitamin terapi, makanan tambahan.

Peregangan ligamen

Penerangan
Setiap pergelangan kaki mengalami tekanan berat setiap hari, yang menyebabkan kemunculan lekukan atau, dalam kes yang paling teruk, pecah ligamen pergelangan kaki.

Wanita yang suka mengangkat tumit tinggi terutama tertakluk kepadanya.

Sifat kesakitan
Bergantung pada tahap peregangan, rasa sakit mungkin beransur-ansur yang berbeza. Ia meningkat apabila berjalan, dan dalam kes-kes yang paling teruk boleh menyeksa seseorang walaupun berehat.
Gejala tambahan
Gejala tambahan untuk keseleo adalah:

  • bengkak dan kemerahan kawasan terjejas;
  • pening kepala dan kehilangan kesedaran dalam kes yang teruk.

Diagnosis dan rawatan
Pertolongan cemas kepada mangsa adalah untuk membuang kasut dan membetulkan kaki dengan pembalut.

Pakar bedah ortopedik akan menetapkan x-ray dan, berdasarkan imej, menetapkan rawatan.

  • salap anti-radang dan gel;
  • NSAIDs;
  • fisioterapi;
  • latihan terapeutik.

Pecah

Penerangan
Kesakitan pergelangan kaki boleh disebabkan oleh patah pergelangan kaki, calcaneus, dan diaphysis tulang metatarsal.
Sifat kesakitan
Bergantung pada tulang, penyesalan kesakitan mungkin berbeza-beza.

Kesakitan kuat, terbakar, bertambah dengan masa.

Gejala tambahan
Gejala tambahan pada patah tulang:

  • kehilangan mobiliti;
  • bengkak pergelangan kaki.

Diagnosis dan rawatan
Para traumatologist akan menetapkan pemeriksaan sinar-X dan membuat kesimpulan semasa menjalani rawatan berdasarkan imej.

  • menetapkan kaki dengan pembalut ketat, plaster;
  • ubat penahan sakit;
  • pengecualian aktiviti fizikal;
  • fisioterapi.

Gout

Penerangan
Gout - penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolik dan pemendapan garam dalam sendi.

Gout biasanya berlaku daripada diet tidak wajar, tabiat buruk.

Sifat kesakitan
Kesakitan paling sering disentuh di jari kaki, serangan itu bermula tiba-tiba dan tiba-tiba berakhir (paling kerap dikaitkan dengan makan makanan berbahaya, alkohol, dan lain-lain). Boleh bertambah dengan berjalan dan kesan mekanikal lain.

Sakit juga boleh berlaku di sendi buku lali.
Gejala tambahan
Gejala tambahan gout:

  • urolithiasis, pyelonephritis (dalam kes-kes yang lebih maju);
  • tophi dengan kristal asid urik yang terkumpul di dalamnya;
  • pembentukan rongga pada tulang dengan natrium urat.

Diagnosis dan rawatan
Diagnosis biasanya dijalankan dengan bantuan sinar-X dan ujian darah am.

Doktor yang berpengalaman akan dengan mudah melihat tumbukan ciri, dan ujian darah akan menunjukkan kepekatan asid urik.

  • mod kuasa;
  • NSAID untuk melegakan serangan akut;
  • ubat yang mengurangkan jumlah asid urik dalam darah.

Osteoarthrosis

Penerangan
Osteoarthritis adalah penyakit kronik yang menjejaskan sendi, terutamanya tisu tulang dan tulang rawan.
Sifat kesakitan
Kesakitan, pada mulanya mengganggu semasa berjalan atau berjoging, tetapi bertambah dengan masa, mula menyeksa seseorang walaupun semasa tidur.
Gejala tambahan
Gejala tambahan dalam osteoarthritis adalah:

  • mobiliti terhad;
  • anggota badan boleh mengepung dalam satu kedudukan;
  • bengkak dan kemerahan;
  • peningkatan suhu;
  • ketidakupayaan untuk berjalan kerana kesakitan yang tajam semasa permulaan (pada peringkat terakhir penyakit).

Diagnosis dan rawatan
Diagnosis dilakukan oleh rheumatologist, biasanya termasuk sinar-X dan ujian darah.

  • chondroprotectors;
  • NSAIDs;
  • pengurangan aktiviti fizikal;
  • kasut yang selesa;
  • latihan terapeutik;

Dislokasi

Penerangan
Dislokasi sendi pergelangan kaki adalah perpindahan disebabkan oleh pecahnya ligamen.

Sering berisiko adalah orang yang lebih tua.

Sifat kesakitan
Kesakitan adalah malar, diperburuk oleh tindakan mekanikal di kawasan yang terjejas.
Gejala tambahan
Gejala tambahan kehalusan pergelangan kaki:

  • adalah mustahil untuk berdiri;
  • bengkak dan bengkak;
  • hematoma.

Diagnosis dan rawatan
Traumatologist akan menjalankan pemeriksaan utama, kemudian melantik x-ray atau ultrasound.

Selepas ini, kursus rawatan dibangunkan.

  • menetapkan anggota dengan pembalut;
  • penentuan semula sendi;
  • ubat penahan sakit.

Plantar fasciitis

Penerangan
Plantar fasciitis adalah penyakit yang disebabkan oleh keradangan tisu berserabut keras di bahagian bawah kaki.
Sifat kesakitan
Kesakitan akut di kawasan tumit, yang paling ketara selepas tidur, adalah mustahil untuk melangkah kaki.
Gejala tambahan
Gejala tambahan plantar fasciitis:

  • terbakar apabila memindahkan berat ke kaki yang sakit;
  • bengkak kawasan yang terjejas.

Diagnosis dan rawatan
Selepas peperiksaan dan diagnosis, doktor akan menetapkan kursus rawatan yang sesuai untuk pesakit.

  • NSAIDs;
  • kasut yang selesa;
  • fisioterapi;
  • urut;
  • memakai insoles.

Edema periferi

Penerangan
Edema perifer pergelangan kaki adalah akibat daripada pengumpulan air dalam tisu.
Sifat kesakitan
Kesakitan bertambah dengan impak mekanikal di kawasan yang terjejas, berjalan.
Gejala tambahan
Gejala tambahan boleh berbeza-beza, bergantung kepada penyakit, disertai dengan edema:

  • kulit kebiruan, kulit panas - varises;
  • edema besar tebal - edema limfatik;
  • Edema waktu malam, kulit sejuk, kebiruan - kegagalan jantung.

Diagnosis dan rawatan
Edema mudah diperhatikan dengan pengiraan cecair cecair dan dikeluarkan pada siang hari.

Selepas pengesanan, adalah penting untuk mengenal pasti penyakit komorbid menggunakan diagnosis lengkap.

  • ubat diuretik;
  • bermaksud untuk merawat penyakit yang mendasari.

Halangan Vaskular

Penerangan
Halangan vaskular adalah keadaan yang disebabkan oleh penampilan darah beku di salah satu anggota badan.
Sifat kesakitan
Kesakitan teruk di buku lali.
Gejala tambahan
Bengkak dan kemerahan, peredaran darah terjejas.
Diagnosis dan rawatan
Ujian ultrabunyi dan am biasanya ditetapkan untuk mendapatkan bekuan darah.

  • antikoagulan;
  • masuk ke urat bahan yang membubarkan thrombus;
  • kasut khas dan stoking mampatan.

Ligamen koyak

Penerangan
Pecah ligamen - penyakit yang disebabkan oleh terlalu banyak anjakan kaki dan berlakunya ketegangan antara ligamen.

Selalunya ini memberi kesan kepada atlet.

Sifat kesakitan
Sakit teruk dengan kesan berjalan dan mekanikal di kawasan yang terjejas. Keamatan kesakitan bergantung pada tahap pecah.
Gejala tambahan
Gejala tambahan ligamen koyak:

Diagnosis dan rawatan
Tomografi resonans magnetik biasanya digunakan untuk diagnosis, kerana ligamen mungkin tidak boleh dilihat dengan jelas pada sinaran-X.

Selepas itu, traumatologist menetapkan kursus rawatan.

  • menetapkan anggota dengan pembalut;
  • memohon objek sejuk ke kawasan yang terjejas;
  • salap anti-radang dan gel.

Jangkitan tisu lembut

Penerangan
Terdapat tendinitis (keradangan tisu tendon), enthesitis (keradangan tisu tendon di tapak lampiran ke tulang) dan bursitis (keradangan beg sinovial).
Sifat kesakitan
Nyeri biasanya mempunyai lokalisasi yang jelas bergantung kepada tisu yang meradang.
Gejala tambahan
Gejala tambahan untuk keradangan tisu lembut boleh:

  • peningkatan suhu;
  • kelemahan umum.

Diagnosis dan rawatan
Untuk diagnosis menggunakan ujian darah umum dan biokimia, X-ray dan ultrasound.

Kaedah rawatan bergantung kepada punca keradangan:

  • NSAIDs;
  • permaidani pembetulan untuk kaki rata;
  • berehat untuk tempoh akut penyakit - dengan kecederaan.

Arthritis septik

Penerangan
Arthritis septik adalah penyakit berbahaya, disertai dengan suhu tinggi, kelemahan di seluruh badan.

Proses keradangan bermula kerana jangkitan atau kecederaan.

Sifat kesakitan
Kesakitan tajam dengan pergerakan sendi yang terkecil, tertumpu sepanjang pergelangan kaki.
Gejala tambahan
Gejala tambahan arthritis septik:

  • bengkak dan bengkak;
  • hiperemia kulit;
  • menggigil dan demam.

Diagnosis dan rawatan
Diagnosis dengan kaedah standard biasanya tidak menyebabkan kesulitan kerana adanya gejala terang. Dokter segera menetapkan kursus rawatan selepas diagnosis:

Rawatan berlaku di bawah pengawasan perubatan yang ketat.

Sinovit

Penerangan
Sinovitis adalah keradangan sendi buku lali, disertai dengan pembebasan cecair.
Sifat kesakitan
Kesakitan teruk, lebih buruk apabila berjalan.
Gejala tambahan
Gejala tambahan sinovitis:

  • kemerahan dan bengkak;
  • kawasan yang terjejas panas;
  • demam tinggi

Diagnosis dan rawatan
Doktor akan menusuk sendi dan mengambil cecair analisis untuk diagnosis. Selepas itu, kursus rawatan ditetapkan:

  • penetapan dengan pembalut;
  • NSAIDs;
  • kaedah rakyat.

Sebab penyetempatan

Kesakitan kiri
Kecederaan, kerosakan tisu berjangkit.
Sakit di sebelah kanan
Kecederaan, kerosakan tisu berjangkit.
Sakit belakang
Kecederaan, arthritis, arthrosis, kerosakan tisu berjangkit.

Bilakah berunding dengan doktor?

Jika anda tidak mengetahui punca sebenar keadaan anda, maka anda perlu mendaftar untuk temujanji utama dengan ahli terapi. Penerimaan ini tidak boleh ditangguhkan sekiranya berlaku gejala berikut:

  • penampilan kekakuan pada sendi selepas tidur;
  • ubah bentuk sendi kaki pada kedua kaki;
  • kelemahan di kawasan terjejas;
  • bengkak;
  • berlakunya kekejangan dan pembakaran;
  • sakit menembak.

Ahli terapi akan menetapkan kursus rawatan atau merujuk anda kepada ahli traumatologi atau pakar rheumatologi.

Segera ke traumatologist anda perlu merakam sekiranya terdapat gejala kecederaan berikut:

  • sakit selepas kejatuhan atau kecederaan lain;
  • mobiliti terhad pergelangan kaki;
  • meningkatkan kesakitan sepanjang masa;
  • sakit di pergelangan kaki selepas berjalan lasak atau aktiviti fizikal lain;
  • bengkak;
  • kerosakan pergelangan kaki dengan objek yang tajam;
  • ketegangan otot.

Pertolongan cemas

Sebelum menghubungi doktor anda, berhati-hati untuk memaksimumkan keselesaan kawasan terjejas. Ambil kasut anda dan hapuskan semua usaha fizikal. Jika pergelangan kaki bengkak, sapukan sesuatu yang sejuk: kompres, ais, dll. Untuk menormalkan peredaran darah, letakkan pergelangan kaki di bukit.

Anda boleh mengambil ubat anestetik.

Kesimpulannya

Sakit di kaki apabila berjalan tidak boleh diabaikan. Apabila ia muncul dan penguatan seterusnya, segera hubungi pakar.

Terdapat banyak punca kesakitan sedemikian, jadi anda tidak boleh cuba untuk mendiagnosis diri dan mengubati diri.

Video berikut boleh menjadi sangat berguna.

Nyeri buku lali: sebab dan rawatan

Sendi pergelangan kaki adalah artikulasi tulang yang kompleks dari tibia dengan kaki, menghubungkan epiphysis yang lebih rendah dari talial tibial, peroneal dan tarsal. Oleh kerana struktur anatomi ini, unsur-unsur artikular pergelangan kaki membolehkan lenturan dan ketegangan kaki, penambahan kecil dan penculikan.

Oleh itu, apa-apa perubahan atau gangguan yang memberikan kesakitan pada sendi buku lali dikaitkan dengan disfungsi kawasan anatomi ini sistem muskuloskeletal.

Kaedah untuk mengkaji keadaan klinikal

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Terdapat pelbagai kaedah penyelidikan fizikal dan instrumental yang menentukan hubungan kausal dengan terjadinya rasa sakit di sendi buku lali. Hasil daripada sejarah yang terkumpul, pemeriksaan dan palpasi pesakit yang mengadu kesakitan di pergelangan kaki, pakar perunding akan mencadangkan untuk menjalani pemeriksaan makmal untuk akhirnya mengesahkan diagnosis yang telah ditetapkan.

Imbasan X-ray cukup untuk menentukan mengapa pergelangan kaki menyakitkan jika ia rosak secara mekanikal. Lebih banyak gambar bermaklumat diberikan oleh kaedah diagnostik instrumental lain:

  • pengiraan tomografi;
  • pencitraan resonans magnetik;
  • goniometri;
  • arthrography;
  • pemeriksaan ultrasound pada sendi.

Kecuali kerosakan mekanikal langsung - kecederaan, patah tulang atau kehelan, sakit di sendi pergelangan kaki boleh berlaku akibat keradangan akut atau kronik, disebabkan oleh proses tertentu sifat-sifat degeneratif-dystrophik atau kemusnahan metabolik. Pertimbangkan keadaan manifestasi klinikal yang paling mungkin, sebab-sebab dan rawatan sakit pada sendi buku lali.

Osteoarthritis (arthrosis) sendi buku lali

Ankle boleh sakit akibat kerosakan dangkal pada struktur tisu rawan artikular akibat kemerosotan degeneratif-dystrophik mereka. Patologi klinikal sedemikian adalah masalah yang serius, kerana kesakitan ketika berjalan di sendi pergelangan kaki bukan hanya membatasi kegiatannya, tetapi juga secara kualitatif mempengaruhi gaya hidup lebih lanjut.

Antara faktor penyebab penyakit yang mungkin berlaku, doktor menentukan perkara berikut:

  • pergantungan genetik pesakit boleh menyumbang kepada penipisan tisu pada sendi;
  • sakit di pergelangan kaki apabila berjalan atau berehat boleh disebabkan oleh kecederaan lama atau patologi reumatik;
  • kelebihan berat badan seseorang, metabolisme yang salah tidak didiskaun;
  • Penuaan badan, diabetes mellitus atau patologi sistem endokrin kronik boleh mempercepatkan degenerasi tisu dalam rawan artikular.

Gejala awal osteoarthritis (osteoarthritis) dinyatakan oleh sensasi yang menyakitkan kecil apabila pulau kecil segmen muskuloskeletal memasuki kawasan yang terjejas. Apabila sendi pergelangan kaki menyakitkan lebih dan lebih, dan gejala menjadi lebih ketara, ini adalah bukti perkembangan penyakit kerana kawasan yang lebih luas dari sendi osteo-artikular terjejas.

Refleks yang menyakitkan secara terperinci boleh dibahagikan kepada beberapa peringkat, ketika, pada awal bentuk degenerasi rawan artikular, seseorang merasa keletihan semasa berjalan atau berjalan. Ankle sakit yang sakit atau menarik sakit, ketidakselesaan yang timbul meresap hanya pada rehat.

Dengan pemeriksaan sinar-X atau ultrasound, fasa awal kemerosotan degeneratif-kemudaratan sendi tidak disahkan oleh diagnosis akhir. Pada tahap ini patologi klinikal, penggunaan ubat-ubatan rakyat, senaman khas, urutan dan pematuhan norma pemakanan pemakanan adalah berkesan.

Fasa seterusnya adalah perkembangan penipisan tisu dengan tekanan lanjut pada tulang yang mendasari. Dalam kes ini, pergelangan kaki menyakitkan apabila berjalan, berehat, dengan sebarang latihan minimum atau aktiviti fizikal. Selalunya, apabila keadaan cuaca berubah, pesakit mengadu kesakitan. Sekiranya respon terlambat kepada patologi klinikal, terdapat risiko osteophytes - pertumbuhan tulang pada permukaan tisu. Semua ini menghadkan mobiliti segmen osteo-artikular dan bertindak balas dengan menarik atau sakit kesakitan di buku lali ketika berjalan.

Rawatan osteoarthrosis (arthrosis) perlu dimulakan pada tanda-tanda manifestasi klinikal yang sedikit, memandangkan perkembangan kejadian seterusnya boleh membawa kepada komplikasi di kawasan osteo-artikular pada kaki bawah. Pada peringkat awal, penggunaan ubat-ubatan rakyat dan program pemakanan seimbang khusus adalah sangat berkesan.

Jika pergelangan kaki menyakitkan, apa yang perlu dilakukan di rumah:

  • sindrom nyeri tumpul boleh disapu pelbagai salep dan / atau gel di kawasan buku lali yang terbakar, dibuat berdasarkan chestnut kuda;
  • Salap Butadion, yang mempunyai aktiviti anti-radang dan analgesik, sangat berkesan;
  • untuk mengeluarkan bengkak dan mengurangkan proses keradangan akan membantu Gel Deep Relief, yang mempunyai tindakan analgesik, anti-radang dan anti-eksudatif;
  • Diclofenac, yang mempunyai kesan antipiretik dan anti-radang yang jelas, boleh dibezakan di antara pilihan paling mudah untuk pembiusan.

Adalah mungkin untuk memberikan kelegaan kepada keadaan anda apabila sendi (pergelangan kaki) sakit dan / atau sakit, dengan bantuan ubat alternatif:

  • melampirkan daun burdock kepada sendi yang berpenyakit;
  • menggosok mumi ke kawasan terjejas pergelangan kaki;
  • penggunaan garam dan buah pinus;
  • memasak resipi popular berdasarkan ramuan ubat herba: comfrey, sabelnik, yarrow.

Walau bagaimanapun, apa-apa tindakan terhadap penggunaan ubat-ubatan rakyat mestilah dibenarkan dan disahkan oleh gejala yang sesuai dan pemeriksaan diagnostik.

Artritis pergelangan kaki

Penyakit ini berlaku dalam bentuk akut atau kronik, di mana satu daripada sendi sistem sokongan rangka dan beberapa segmen tulang artikular dapat masuk ke kawasan yang terjejas.

Arthritis merubah sendi bukan penyakit bebas, tetapi akibat daripada lesi sistemik yang lain, ciri klinikal utama yang sakit pada sendi buku lali. Punca-punca gejala seperti itu adalah kesan berjangkit pada sendi, pelanggaran proses metabolik dalam tubuh, akibat kerosakan mekanikal, atau kecenderungan imunogenetik seseorang. Penyakit artikul artritis tidak mempunyai batasan umur yang jelas dan tidak bergantung pada jenis kelamin seseorang. Walau bagaimanapun, sendi pergelangan kaki paling kerap memberi kesan kepada orang tua dan lebih tua.

Ada klasifikasi penyakit ini, yang ditentukan oleh ciri-ciri klinikal dan morfologi:

Bahaya patologi klinikal dalam bentuk awal penyakit adalah penyakit asymptomatic penyakit, yang mana seseorang tidak memberi perhatian. Gejala sebagai asas gangguan keradangan adalah kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan.

Gambar klinikal pergelangan kaki arthritis pada orang dewasa atau kanak-kanak adalah seperti berikut:

  • ketidakselesaan berlaku apabila bergerak;
  • kawasan yang terjejas bertindak balas dengan meningkatkan suhu;
  • kawasan radang sistem sokongan bertindak balas dengan kemerahan kulit dan bengkak;
  • sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila melengkapkan / meluruskan kaki di lutut.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Komplikasi lebih lanjut adalah pembatasan separa atau lengkap pergerakan sistem muskuloskeletal. Oleh itu, apabila sendi buku lali menyakitkan pada kanak-kanak, ibu bapa harus memberi perhatian khusus kepada ini dan menjalani makmal yang berkualiti tinggi dan diagnostik instrumental.

Antara kemungkinan terapeutik dan tindakan propylylic untuk meringankan kesakitan adalah terapi ubat, pelbagai kaedah rawatan fisioterapi, dan ubat-ubatan rakyat untuk ubat rumah. Dalam kes kegagalan rawatan, doktor yang hadir mengesyorkan kaedah yang lebih radikal - pembetulan segera.

Rawatan rakyat

Komponen berterusan rawatan umum pergelangan kaki artritis di rumah adalah diet. Matlamat pemakanan yang betul adalah normalisasi tindak balas imun dan kelemahan tindak balas keradangan.

Diet No. 6, 10, 15 akan membantu mengatur pemakanan yang sesuai mengikut kaedah M. I. Pevzner, pengasas dietetika dan gastroenterologi klinikal di bekas USSR. Prinsip diet seimbang terdiri daripada penggunaan makanan pecahan, di mana keseimbangan komponen pemakanan harus dikekalkan:

  • protein - tidak kurang daripada 85-90 g sehari;
  • karbohidrat - sekurang-kurangnya 70-80 g sehari;
  • lemak - sekurang-kurangnya 300-350 g sehari.

Mengamati perkadaran pemakanan, anda tidak boleh hanya menghilangkan berat badan yang berlebihan, tetapi juga menembus badan anda dengan makanan dengan nilai tenaga tidak melebihi 1500-2000 kkal per hari.

Keadaan yang perlu bagi pemakanan yang betul adalah untuk mengehadkan makanan masin, asap dan jeruk.

Urutan terapi sendi buku lali akan membantu mengekalkan pergerakan sendi. Walau bagaimanapun, pelaksanaan tindakan manipulatif itu memerlukan pengalaman dan pengetahuan supaya tidak memburukkan keadaan menyakitkan unsur-unsur artikular.

Resep yang boleh dipercayai untuk ubat tradisional akan membantu mengurangkan gejala kesakitan:

  1. Campurkan dua sendok teh turpentin dengan kuning telur dan sudu cuka sari apel. Selepas pencampuran yang teliti, salap penyembuhan disapu ke tempat sakit bawah. Selepas 3-4 sesi terdapat peningkatan yang ketara dalam keadaan pergelangan kaki. Kesakitan unsur-unsur yang mengartikulasikan berkurangan, nada otot dipulihkan, kepincangan terpaksa dan tanda-tanda gejala lain penyakit hilang.
  2. Resipi berikut untuk menangani arthritis pergelangan kaki datang kepada kami dari Rom Purba. Penyembuh tempatan menggosok kawasan yang terjejas dengan pasir laut, dan kemudian memohon minyak cemara ke pergelangan kaki. Untuk meningkatkan kesan penyembuhan, disyorkan untuk membaiki kawasan yang dirawat di bahagian bawah ekstrem yang lebih rendah dengan selofan dan pembalut kain.
  3. Untuk mengurangkan bengkak, menghilangkan bengkak dan menghilangkan sindrom kesakitan akan membantu resipi lama - salur Ural yang dipanggil. Untuk penyediaan persediaan ubat adalah perlu: 200 g garam, 100 g mustard kering dan bar paraffin cair. Semua bahan bercampur-campur. Bungkus komposisi dalam kain berminyak, hantar satu hari ke tempat yang kering dan gelap. Salap yang terhasil digosok sebelum tidur di tempat yang sakit sehingga kulit menjadi kering. Selepas beberapa rawatan di rumah, tumor di pergelangan kaki hilang, dan kesakitan yang menyakitkan berhenti mengganggu orang itu.
  4. Kami mendapat rahsia balsam Siberia dari Orang-orang Lama dari Sayan Barat (Khakassia). Satu secubit kering, dicincang akar buttercup Altai dicampur dengan jumlah yang sama akar gentian dan lumut kering. Keseluruhan jisim penyembuhan dipenuhi mengikut resipi asal dengan dua sudu minyak lampad (cemara). Campuran itu berumur dalam bekas kaca yang ditutup dengan ketat selama sehari. Bahagian bawah yang terkena ditumbuk oleh agen Siberia ke kekeringan dalam masa 3-5 minit. Gelang kaki dibalut dengan bulu hangat. Kursus rawatan tidak terhad.
  5. Bee podmor adalah gudang bukan sahaja komponen mineral dan vitamin, tetapi juga penyembuh yang sangat baik untuk pelbagai penyakit sendi. Ubat yang berkesan boleh dibeli di rangkaian farmasi, dan anda boleh menyediakan diri anda. Kesan penyembuhan disediakan oleh serangga kering mereka. Segelas cecair yang mengandungi alkohol diambil pada satu sudu makan Podmor lebah. Perubatan ini berusia 21 hari di tempat yang kering dan gelap di dalam balang kaca yang ditutup dengan ketat yang berkisar setiap 5-7 hari. Pucuk berpuasa diambil pada 2 sudu sekali sehari. Perubatan primitif lebah boleh digunakan sebagai ubat luar. Pada waktu tidur, kompres dilakukan pada sendi buku lali. Tempoh rawatan tidak terhad pada masa. Walau bagaimanapun, selepas 5-7 sesi, peningkatan yang ketara diperhatikan - kesakitan dan pembengkakan pada sendi sakit hilang.

Rawatan sedemikian tidak sepenuhnya menghilangkan masalah di pergelangan kaki, jika tidak disokong oleh prosedur ubat atau fisioterapi. Pencegahan terapeutik dan kemungkinan pencegahan berulang akan menjadi rawatan spa artikular pergelangan kaki arthritis dalam lumpur dan balneological baths.

Kerosakan mekanikal

Pecah adalah jenis kecederaan buku lali yang agak biasa, yang menyumbang kira-kira 15% daripada jumlah kecederaan mekanikal bagi segmen osteo-artikular sistem muskuloskeletal. Terdapat kesan tidak langsung dari daya trauma, iaitu dengan penetapan tegak belakang kaki, bahagian depannya terus bergerak. Trauma (patah tulang) pergelangan kaki adalah mungkin apabila jatuh dari ketinggian, akibat daripada pendaratan yang tidak berjaya semasa latihan, ski, skating. Apabila kecederaan, pergerakan atau pergerakan selanjutnya menjadi sangat terhad, seperti pergelangan kaki yang menyakitkan. Apa yang perlu dilakukan

Tidak perlu ada tindakan fizikal pada anggota bawah yang terjejas. Seseorang memerlukan bantuan profesional perubatan dan rehat mutlak, kerana sifat kerosakan hanya dapat ditentukan oleh pemeriksaan sinar-X. Anda mesti segera membawa pesakit ke kemudahan perubatan terdekat atau hubungi ambulans.

Selalunya, sakit sendi selepas kecederaan isi rumah atau sukan pergelangan kaki, akibat daripada pukulan langsung atau kejatuhan pada permukaan keras. Gejala ciri kerosakan pada buku lali:

  • kesakitan pada sendi buku lali timbul serta-merta atau bertambah buruk secara beransur-ansur semasa pergerakan;
  • kerosakan pada tisu periartikular menjangkau ke gerbang kaki dan memberikannya dengan bengkak;
  • dalam masa yang singkat bentuk hematoma dalam bidang lesi;
  • seseorang mempunyai pergerakan terhad, kesukaran berjalan;
  • kadang-kadang ada sedikit rasa mati rasa jari kaki atau perasaan merangkak pada kulit kaki.

Walau bagaimanapun, manifestasi seperti itu tidak mempunyai kekhususan yang ketat, kerana tanda-tanda serupa dapat ditentukan dengan memecahkan tisu otot, meregangkan ligamen dan / atau tendon. Semasa berehat, satu lebam atau kerosakan pada alat ligamentous seseorang tidak mengganggu, tetapi sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila berjalan.

Rawatan kerosakan bermula dengan pertolongan cemas:

  1. Sendirian sendi memerlukan rehat lengkap.
  2. Dingin digunakan di kawasan yang terjejas.
  3. Badan yang lebih rendah perlu mengangkat sedikit lebih tinggi di atas lantai.
  4. Sapukan pembalut elastik dan panggil ambulans.

Selepas menjalankan diagnosis yang komprehensif di institusi perubatan, pesakit akan menentukan skim rawatan terapeutik.

Tindakan terapi dan pencegahan yang lebih lanjut adalah terapi balneological, rawatan dengan parafin dan elektroforesis, kesan pada sendi dengan induktothermia frekuensi ultrahigh (UHF).

Apa yang perlu dilakukan apabila pergelangan kaki menyakitkan, gejala yang ditentukan oleh pecah atau merobek ligamen? Sebaik sahaja kerosakan ligamen berlaku, ais mesti dipasang di tempat yang sakit. Pada masa akan datang, anggota yang terjejas untuk membetulkan pembalut ketat selama beberapa hari. Tindakan ini membolehkan anda mengekalkan keanjalan segmen artikular dan otot, untuk mengurangkan bengkak kaki. Selepas penyingkiran berpakaian, pemulihan regeneratif ditetapkan - pemanasan sendi oleh fisioterapi dan ubat-ubatan rakyat.

Pencegahan

Pematuhan peraturan asas asrama akan menjadi tambahan terapeutik dan profilaksis terbaik untuk pemulihan sendi-sendi bawah kaki yang lebih rendah:

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk bercakap terhadap keadaan huru-hara farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.

  1. Penjagaan harus diambil semasa melakukan latihan fizikal atau aktiviti lain.
  2. Sebaik sahaja keletihan dirasakan, rasa sakit di kawasan buku lali muncul, adalah perlu untuk menghentikan operasi bahagian bawah kaki.
  3. Penguatan peralatan osteo-artikular dan otot-ligamentous adalah mustahil tanpa usaha fizikal tertentu, oleh itu segala-galanya perlu bersesuaian.
  4. Jangan membebankan sendi sakit dengan memakai kasut yang tidak selesa.
  5. Kawalan berat badan adalah penting. Cepat atau lambat, tetapi pound tambahan adalah sendi sakit.
  6. Diversifikasi diet harian anda dengan kandungan vitamin dan mineral. Beri perhatian khusus kepada komponen pemakanan dengan kandungan kalsium yang mencukupi, vitamin A, B dan D.
  7. Jangan mengabaikan kebijaksanaan perubatan tradisional, secara berkala dilihat dari doktor khusus.

Menjaga diri anda dan sentiasa sihat!

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

  • Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
  • Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Sakit di pergelangan kaki apabila menyebabkan penyebab

Terdapat banyak sebab mengapa pergelangan kaki menyakitkan ketika berjalan. Bagaimana untuk merawat penyakit ini, apa yang perlu dilakukan selepas pengesanannya? Kami akan menjawab soalan-soalan ini secara terperinci.

Punca kesakitan

Jika sendi sakit, sangat penting untuk mengetahui punca ketidakselesaan ini. Ini akan membantu dengan cepat memilih rawatan yang berkesan dan mula menyingkirkan penyakit ini.

Untuk menghapuskan kesakitan, pertama sekali diperlukan untuk menghapuskan punca-punca kejadian mereka. Pertimbangkan yang paling biasa.

Gout

Gout adalah proses keradangan khas yang menjejaskan kaki besar dan kaki itu sendiri.

Penyakit ini boleh berlaku kerana beberapa sebab:

  • Pelanggaran bahan-bahan metabolik dalam badan.
  • Pelanggaran pengeluaran asid urik.
  • Peningkatan peratusan asid urik dalam badan.

Yang terakhir adalah punca permulaan dan perkembangan gout dan menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan. Jumlah kelebihan bahan ini tidak dikeluarkan melalui produk sisa, tetapi disimpan di dalam tubuh. Darah dan sendi terjejas.

Artritis

Arthritis adalah sejenis penyakit yang serupa dengan gout. Ia boleh dipanggil akibat penyakit ini.

Arthritis ditunjukkan sebagai tumor yang menjejaskan satu atau lebih sendi. Tumor ini timbul kerana asid urik berlebihan dan pemendapannya di dalam badan.

Penyakit ini adalah ciri orang tua yang mempunyai aktiviti yang terhad. Ia menjejaskan keadaan sendi kaki.

Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah penyakit yang berkaitan secara langsung dengan tulang rawan pergelangan kaki. Oleh kerana banyak faktor, tulang rawan memakai banyak, kehilangan sifat asalnya, tidak boleh melaksanakan fungsi sendiri dalam jumlah yang sesuai.
Ini membawa kepada gangguan besar sendi.

Tidak mustahil untuk memulakan osteoarthritis. Dengan ketiadaan langkah diagnostik dan terapeutik yang tepat pada masanya, rawan pergelangan kaki mungkin hilang sepenuhnya. Terdapat gesekan tulang yang kuat. Ini tidak dapat dielakkan membawa kepada kelemahan tisu otot dan disfungsi ligamen.

Artritis psoriatik

Penyakit ini adalah sejenis arthritis. Ia disertai oleh perubahan dalam keadaan kulit. Ruam merah mula muncul yang menyerupai skala kecil.

Di samping perubahan dalam keadaan kulit, gejala seperti pembengkakan kaki dan kesakitan langsung dapat diperhatikan.

Rheumatoid arthritis

Jenis arthritis ini dicirikan oleh gangguan dan kerosakan sistem imun. Akibatnya, sendi dan tisu yang mengelilingi mereka terjejas.

Keradangan dalam kes ini adalah jangka panjang, memberi kesan kepada tisu yang sihat.

Arthritis septik

Arthritis septik dikaitkan secara langsung dengan keracunan darah oleh bakteria patogen. Bolehkah jangkitan memasuki badan dalam pelbagai cara?

  • Melalui luka dan luka yang tidak mendalam.
  • Setelah memberikan rawatan perubatan yang tidak layak (menjalankan pembedahan dalam keadaan tidak steril, dan lain-lain).
  • Selepas kecederaan, dsb.

Arthritis septik boleh menyebabkan keracunan dan kematian darah. Gejala utama penyakit ini ialah pembengkakan anggota badan, sakit yang teruk dan berpanjangan, demam, dan sebagainya.

Dislokasi

Dislokasi adalah kejadian biasa. Ramai yang tidak tahu mengenai kehadiran kecederaan sedemikian.

Ia disertai dengan lekukan atau pecah ligamen lengkap. Ini menyebabkan kesakitan yang teruk.

Dislokasi boleh diperolehi dengan ketidakpatuhan dengan teknik melakukan pelbagai latihan fizikal, serta ketika berjalan di atas permukaan jalan yang tidak rata.

Gejala kesakitan yang menyertainya ialah edema anggota badan, pembentukan hematoma, dan lain-lain Gejala bergantung sepenuhnya kepada tahap kecederaan.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah penyakit pada tisu penghubung yang meliputi struktur tulang di kaki.

Selalunya penyakit ini memberi kesan kepada orang-orang yang kerap terlibat dalam aktiviti fizikal yang sengit. Dengan gaya hidup ini, terdapat banyak tekanan pada kaki dan tisu penghubung.

Kategori orang berikut adalah tertakluk kepada penderitaan ini:

  • Orang berlebihan berat badan.
  • Orang yang mempunyai gaya hidup terjejas.
  • Orang secara kerap memakai kasut yang tidak selesa, dan lain-lain

Pecahan calcaneus

Calcaneus adalah salah satu komponen penting dalam struktur tulang badan. Ia memberikan sokongan yang besar untuk sistem muskuloskeletal semasa berjalan.

Calcaneus sering terdedah kepada patah tulang. Untuk mencederakannya agak mudah - apabila jatuh dari ketinggian yang besar atau beban biasa.

Sebab lain

Tetapi terdapat sebab-sebab lain kesakitan di sendi pergelangan kaki, yang sama sekali tidak berkaitan dengan kecederaan dan penyakit spesifik ekstrem yang lebih rendah. Sebab-sebab ini termasuk:

  • Tempoh kehamilan dalam wanita.
  • Cirrhosis hati.
  • Pemakanan tidak seimbang.
  • Kegagalan jantung akut.
  • Lama berdiri di kedudukan berdiri.
  • Memakai kasut yang tidak selesa dan tidak tepat, dan lain-lain

Siapa yang perlu dihubungi untuk kesakitan di buku lali?

Sering kali, disebabkan kekurangan maklumat yang diperlukan, orang menangguhkan penerimaan dengan pakar atau tidak menghadirinya sama sekali. Siapa yang perlu dihubungi dengan masalah ini?

Pakar utama di kawasan ini adalah seorang traumatologist. Walaupun kesakitan tidak disebabkan oleh herba, doktor ini akan menetapkan diagnosis yang berkesan untuk anda. Berdasarkan keputusannya, keputusan mengenai rawatan selanjutnya akan dibuat.

Seorang traumatologist akan mula menghantar anda x-ray. Gambar akan lebih jelas mengenai punca kesakitan.

Rawatan

Ia segera menjelaskan bahawa untuk menghilangkan kesakitan di pergelangan kaki, perlu untuk menyembuhkan punca kejadian mereka. Berdasarkan maklumat yang dinyatakan di atas, adalah selamat untuk mengatakan bahawa sebab-sebab ini boleh sangat berbeza. Rawatan dalam setiap kes dipilih oleh pakar dengan tumpuan khusus.

Mengurangkan kesakitan sementara akan membantu penggunaan ais. Memampatkan dengan ais, buih dengannya - semua ini dapat menyelamatkan pesakit dari ketidakselesaan buat sementara waktu.

Kesalahan rawatan

Sering kali, jika pergelangan kaki menyakitkan apabila berjalan, rawatan dijalankan secara bebas, dengan bantuan kaedah rakyat. Tidak semuanya berkesan. Ramai boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan. Ini membuktikan sekali lagi bahawa mustahil untuk ubat-ubatan sendiri.

Cukup kesilapan biasa dalam rawatan sakit kaki - memanaskan kaki. Pelbagai pembalut dan pembalut digunakan untuk mewujudkan kesan rumah hijau. Tetapi ini hanya boleh memburukkan bengkak kaki, meningkatkan kesakitan.

Kesalahan kedua dalam rawatan - menggosok aktif dan mengurut buku lali. Apa-apa kesan sedemikian hanya boleh meningkatkan ketidakselesaan, terutamanya dalam hal kesakitan terjadi akibat masalah dengan ligamen.

Acara yang diperlukan

Tugas utama merawat penyakit ini ialah pemulihan sendi pergelangan kaki dan melegakan kesakitan teruk apabila berjalan. Ini boleh dicapai melalui satu set prosedur. Ia termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

  • Penggunaan ubat penghilang rasa sakit. Mereka membolehkan anda dengan cepat menghilangkan rasa tidak selesa dan melegakan kesakitan yang teruk di kaki. Untuk menetapkan ubat-ubatan tersebut hanya perlu pakar. Dalam pemilihan ubat-ubatan, ia mengambil kira keterukan penyakit, keadaan umum pesakit, tahap kesakitan, dan lain-lain.
  • Pengenaan pembalut atau pembalut ketat. Kaedah rawatan ini hanya berkaitan dengan kes-kes keseleo. Ini membolehkan anda membetulkannya dalam kedudukan yang betul dan mempercepat proses pemulihan.
  • Dengan keperluan mendesak - campur tangan pembedahan. Ukuran sedemikian luar biasa dan jarang digunakan. Operasi diperlukan untuk patah yang kompleks dengan menghancurkan struktur tulang.
  • Penetapan kaki. Ia boleh dilakukan dengan bantuan plaster, pembalut dan cara lain. Penetapan diperlukan untuk mempercepat prosedur pemulihan.
  • Fisioterapi Kaedah rawatan ini adalah satu kemestian untuk pemulihan dan pemulihan yang berjaya. Ligamen, otot-otot kaki bawah semakin kuat, nada mereka dikekalkan.
  • Penggunaan dadah untuk penggunaan luaran. Ia mungkin krim, salap. Mereka bertujuan menghilangkan keradangan, menghapus bengkak kulit. Hanya boleh digunakan sebagai dana tambahan.
  • Penggunaan alat ortopedik.
  • Pengenalan lebih banyak aktiviti fizikal. Ia perlu mempercepat prosedur pemulihan.
  • Latihan terapeutik. Ia bertujuan untuk mengekalkan nada tisu otot dan ligamen, promosi kesihatan umum, meningkatkan kesejahteraan.

Langkah-langkah tambahan adalah penerimaan ubat-ubatan yang mengurangkan risiko jangkitan semula jadi tisu dan darah, meningkatkan kadar regenerasi tisu, dan sebagainya. Alat sedemikian dapat meningkatkan keberkesanan rawatan utama. Tetapi ia tidak berguna untuk menggunakannya sendiri, ia boleh membawa kepada akibat yang serius.

Ramai pakar menasihati penggunaan vitamin kompleks secara teratur. Mereka perlu mengekalkan tahap normal unsur-unsur sihat dalam darah. Ini akan menguatkan kesihatan pesakit, memperbaiki kesejahteraannya.

Perhatian! Pelantikan kompleks vitamin perlu dibuat oleh pakar sahaja. Penerimaan dana yang tidak terkawal dapat menyebabkan terjadinya dan perkembangan reaksi alergi. Apabila memilih vitamin, pakar mengambil kira kesihatan anda, keparahan penyakit dan banyak lagi faktor lain.

Pencegahan

Pencegahan adalah langkah yang sangat penting, yang dapat mengekalkan tahap optimum aktiviti anda, untuk mengekalkan kesihatan pada tahap yang sesuai. Terdapat beberapa peraturan asas yang mengelakkan kesakitan di pergelangan kaki.

Pemilihan kasut yang betul

Peraturan yang pertama adalah memilih kasut yang betul. Ia sepatutnya sesuai dengan saiz anda, memastikan kestabilan normal semasa berjalan atau berjalan, dan mengelakkan tergelincir.

Seringkali, kaki menyakitkan dan dengan panjang memakai kasut bertumit tinggi. Perlu mengehadkan masa memakai kasut sedemikian hingga beberapa jam.

Perhatian khusus harus dibayar kepada kasut untuk sukan. Ia sepatutnya mudah dan selesa yang mungkin, tidak menghalang kaki.

Normalisasi diet

Peraturan kedua adalah pemakanan yang betul. Pemakanan yang betul bukan sahaja boleh mengekalkan kesihatan seluruh badan, tetapi juga menghilangkan berat badan berlebihan. Berat kelebihan adalah punca tekanan berlebihan pada pergelangan kaki. Ini membawa kepada kesakitan yang teruk.

Pelbagai diet anda dengan makanan yang sihat. Ini akan mengekalkan tahap normal semua bahan yang diperlukan dalam badan. Jangan mengabaikan produk yang mengandungi besi dan magnesium dalam komposisi mereka. Mereka mempunyai kesan positif ke atas struktur tulang.

Aktiviti fizikal yang sederhana

Bawa aktiviti fizikal ke dalam hidup anda. Adalah penting untuk mengawal intensiti dan tempohnya. Pilihan yang sangat baik untuk mengekalkan kaki yang sihat adalah sukan yang tidak memerlukan ketegangan yang kuat dan menyebabkan anda hanya emosi yang positif. Terlibat dalam menari, pilates, kecergasan atau berenang. Berjalan secara tetap di udara segar, naik basikal atau rollerblades.

Tetapi ia patut dilakukan sukan dengan berhati-hati. Ini adalah benar terutamanya bagi kes-kes di mana terdapat kecenderungan untuk penyakit tersebut. Sekiranya anda merasa keletihan yang teruk, ketidakselesaan dan kesakitan di kawasan kaki, kelesuan umum, anda mesti segera berhenti bermain sukan, menormalkan pernafasan dan terus mengikuti kadar yang lebih sederhana.

Prosedur rawatan

Untuk merangsang peredaran darah dan memperbaiki keadaan tisu, anda boleh melakukan urutan terapeutik. Untuk mencapai hasil terbaik, ia mesti dilakukan secara berkala. Melakukan urut mesti pakar.

Cara pencegahan dan pemulihan yang sangat baik adalah fisioterapi. Satu set latihan membolehkan anda memulihkan aktiviti tisu otot, menguatkan saluran darah dan sendi, dan memulihkan fungsi yang hilang.

Sendi pergelangan kaki seseorang agak rumit. Ia dengan bantuannya bahawa tulang-tulang kaki dan tibia disambungkan, dalam hubungan tegas mereka terdapat tiga kumpulan ligamen yang diduduki. Permukaan artikulasi terdiri daripada tisu tulang rawan, dan cecair sinovial mengisi bahagian dalamannya. Tugas pergelangan kaki adalah untuk memastikan proses membengkokkan kaki di dalamnya. Kecenderungan kepada gerakan sisi atau putaran adalah luar biasa untuknya. Sekiranya berlaku pergerakan seperti di pergelangan kaki, sebagai peraturan, terdapat kecederaan traumatik, disertai dengan reaksi yang menyakitkan di kaki dan bengkak. Serta kesakitan dan pembengkakan mungkin menunjukkan kejadian dan perkembangan mana-mana proses patologi. Penyebab kesakitan di sendi buku lali adalah banyak. Oleh itu, sebelum menangani rawatan artikulasi yang rosak, perlu untuk menentukan secara tepat apa yang menyebabkan simptom ciri supaya tidak membahayakan pesakit dengan terapi yang salah.

Penyebab utama kesakitan

Kesakitan di pergelangan kaki disebabkan oleh pelbagai penyakit. Secara konvensional, mereka dibahagikan kepada beberapa kumpulan.

  • Gangguan patologi di pergelangan kaki, disebabkan oleh kecederaan unsur-unsur strukturnya, tulang kaki, kaki bawah: patah tulang, keseleo dan pecah ligamen, dislokasi, subluxations.

Ahli pemulihan Sergey Nikolaevich Agapkin akan memberitahu tentang gejala, sebab dan rawatan penyakit:

  • Penyakit degeneratif degeneratif: arthritis, arthrosis, dsb.
  • Proses keradangan di sendi dengan pelbagai jenis asal, proses menular dalam tisu lembut kaki.

Mana-mana keadaan ini memerlukan sikap penuh perhatian, rawatan teratur yang tepat pada masanya.

Kecederaan traumatik

Selalunya, sendi buku lali rosak disebabkan oleh kecederaan yang timbul dari keadaan di mana kaki terselip di dalam atau di luar, sekiranya lompat tidak berjaya dari ketinggian, atau jika ada benda berat jatuh pada kaki. Ia menyakitkan pergelangan kaki apabila berjalan, biasanya disebabkan oleh kecederaan, ia membengkak akibat kerosakan pada saluran darah. Mungkin bagi sebab yang sama pembentukan hematoma. Kecederaan berikut disertai oleh tindak balas yang menyakitkan di buku lali.

  • Keracunan yang paling biasa dan keseleo dari alat ligamen, patah kaki pergelangan kaki.
  • Pecahan calcaneus.

Pilihan untuk patah tulang di kawasan tumit

  • Pecah satu atau lebih jari kaki.
  • Dislokasi yang berlaku dalam kes perpindahan talus.

Subluxations buku lali sering terungkap pada orang yang mengalami peningkatan massa badan, dan juga jika alat ligamentous kurang berkembang. Sekiranya subluxasi diulangi banyak kali, kerosakan pada tisu tulang rawan artikulasi berlaku dan berkembang, oleh itu pesakit kemudian didiagnosis dengan arthrosis.

Peregangan

Sprains adalah salah satu jenis cedera pergelangan kaki yang paling biasa. Gelang kaki sering menyakitkan selepas berjoging atau berjalan, jika, akibat pergerakan janggal, seluruh berat tubuh dipindahkan ke satu sendi. Dalam kes ini, orang itu mengalami kesakitan yang besar.

Mekanisme pembentukan buku lali buku lali

Lebih tepat lagi, kecederaan seperti ini perlu dipanggil tidak meregangkan, tetapi memecahkan beberapa atau semua serat ligamen. Sekiranya peregangan itu tidak penting, maka terdapat serpihan mikroskopik gentian. Dengan regangan yang lebih kuat - jumlah mereka yang lebih besar telah koyak. Jika kecederaan itu kuat, maka ligamen boleh memecah semua. Dalam sesetengah kes, peregangan atau pecah ligamen ditakrifkan sebagai patologi bebas, bebas daripada kecederaan. Walau bagaimanapun, yang paling kerap ligamen itu benar-benar koyak kerana kecederaan traumatik. Selain hakikat bahawa seseorang merasakan kesakitan di pergelangan kaki, peregangan itu disertai oleh edema kuat, hematoma.

Untuk mendiagnosis ligamen seseorang, pemeriksaan x-ray dilakukan. Di samping itu, ultrabunyi ditetapkan, di mana doktor mengetahui tempat di mana ligamen dipecahkan, cecair sinovial terkumpul.

Pecah

Punca-punca patah tulang adalah serangan, jatuh tidak jatuh, melompat, kecederaan buku lali, dll. Tanda-tanda patah adalah sama dengan tanda-tanda peregangan radas ligamentous. Sekiranya buku lali luar dipecahkan, maka pada palpationnya, orang mengalami kesakitan di dalam dan di sekelilingnya. Jika pesakit mengalami patah kedua-dua pergelangan kaki, yang disertai oleh subluxation, maka tanda-tanda berikut akan diperhatikan.

  • Artikulasi meningkat dengan ketara dalam saiz.
  • Sakit di sendi buku lali sangat sengit.
  • Kaki itu berpindah relatif kepada kedudukan anatomya, bergantung kepada subluxation.
  • Apabila merapatkan kedua-dua pergelangan kaki, seseorang tidak menyedari kesakitan yang mendalam.

Para traumatologist ortopedik Klinik Doktor Moscow akan membincangkan punca penyakit:

Sekiranya seseorang jatuh tidak berjaya, pendaratan pada tumit, maka terdapat kemungkinan patah calcaneus. Kecederaan ini dicirikan oleh kecacatan tumit dan kesakitan apabila bergerak.

Bahaya fraktur adalah tendon dan tisu otot boleh dipengaruhi oleh serpihan tulang. Mana-mana patah didiagnosis dengan X-ray, dalam keadaan yang lebih sukar, mereka mungkin menyarankan untuk menjalani resonans magnetik atau tomografi yang dikira. Traumatologist berkenaan dengan rawatan kecederaan traumatik pergelangan kaki.

Gelang kaki dirawat untuk masa yang agak lama, kadang-kadang perlu untuk menjalani rawatan selama beberapa bulan.

Subluxations and Sprains

Subluksasi dan dislokasi timbul atas alasan yang sama seperti keseleo. Selalunya, mereka berlaku apabila seseorang mencium kakinya, sebagai contoh, semasa berjoging. Berbeza di antara mereka tahap geseran tulang, dilengkapi dengan kerosakan pada ligamen, serat otot. Dalam kes-kes terutamanya yang teruk, pecah ligamen lengkap didiagnosis. Tanda kerosakan: sakit dan bengkak.

Apa yang perlu dilakukan jika pergelangan kaki menyakitkan selepas kecederaan

Apabila mencederakan artikulasi, langkah-langkah berikut perlu diambil:

  • Sediakan seseorang rehat.
  • Sapukan pembalut dengan menggunakan cara yang ada.
  • Lampirkan objek sejuk ke tempat yang sakit untuk mengeluarkan bengkak.

Memohon pembalut untuk kecederaan buku lali

  • Jika seseorang mengalami reaksi kesakitan yang kuat, ubat anestetik.
  • Sekiranya terdapat pendarahan, sebagai contoh, pada patah tulang, kemudian merawat luka dan cuba menghentikannya dengan pembalut.
  • Panggil ambulans atau menghantar mangsa ke bilik kecemasan.

Untuk apa-apa kecederaan traumatik, apabila kesakitan berlaku, diletakkan di sendi buku lali, perlu segera mendapatkan bantuan dari hospital supaya orang itu dapat menerima bantuan profesional.

Penyakit Penyakit Sakit

Arthrosis

Osteoartritis adalah penyakit degeneratif-dystropik yang boleh menyebabkan kecacatan sendi jika rawatan tidak teratur pada waktu yang tepat. Dengan arthritis, sendi cedera kerana hakikat bahawa tisu tulang rawan mereka musnah dan ditipis. Sekiranya seseorang merasakan kesakitan yang membingungkan, kesakitan di sendi, menyatakan bahawa dia bengkak (terutamanya pada waktu pagi), mengalami kesukaran bergerak, maka terdapat kebarangkalian tinggi bahawa ini adalah gejala arthrosis. Untuk diagnosis yang tepat harus menjalani X-ray, ultrasound, MRI. Penyakit ini tidak sepenuhnya sembuh, tetapi mungkin untuk mengurangkan keterukan gejala dan mencegah kecacatan lengkap artikulasi dengan mengikuti arahan doktor. Langkah-langkah terapi pembetulan diperlukan untuk mengurangkan keradangan, sakit, dan untuk menghentikan proses-proses yang merosakkan di pergelangan kaki.

Untuk arthrosis, jenis ubat berikut adalah ditetapkan.

  • Nonsteroidal anti-radang dadah secara umum (dalam bentuk tablet, suntikan) atau tindakan tempatan (dalam bentuk krim, salap): "Diclofenac", "Ibuprofen", "Indomethacin", "Voltaren", dan sebagainya.
  • Ejen-ejen serangga untuk memulakan proses regenerasi tisu: "Struktrum", "Artra", dll.
  • Glukokortikosteroid, jika sakit dan keradangan tidak dapat disembuhkan dengan NSAIDs.
  • Dalam keadaan yang paling sukar, rawatan pembedahan dijalankan.

Artritis

Arthritis adalah luka radang sendi, yang disebabkan oleh pelbagai patologi. Semasa ketakselarasan, penyakit ini ditunjukkan oleh rasa sakit akut di sendi, edema, dan aktiviti fizikal yang terhad. Reaksi kesakitan dapat menyebar ke kaki, mencapai lutut. Semasa tempoh remisi penyakit ini, gejala-gejala ini kurang jelas.

Terdapat arthritis selepas trauma (berlaku selepas kecederaan) dan arthritis reaktif (yang berkembang kerana jangkitan dari tisu lain memasuki sendi). Jenis arthritis ini juga dicirikan oleh kesakitan, bengkak dan kemerahan artikulasi.

Dalam rawatan arthritis, doktor mencadangkan mengehadkan mobiliti artikulasi, menetapkan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang, antibiotik, vitamin. Dalam terapi kompleks, rawatan fisioterapi, urutan dan gim gimnasium adalah disyorkan.

Achillitis

Keradangan tendon Achilles - Achillitis juga boleh menyebabkan sakit di buku lali. Jika pergelangan kaki menyakitkan selepas berjalan, berjalan lama, doktor mungkin mencadangkan perkembangan achilitis. Sering kali, keadaan manifestasinya pada wanita boleh lama memakai kasut tumit tinggi atau kemunduran tendon kongenital. Penyakit lain disertai dengan pembengkakan, kemerahan artikulasi. Ubat antiradang bukan steroid, prosedur fisioterapeutik, terapi fizikal ditetapkan untuk rawatannya.

Gout

Dengan gout, yang disebabkan oleh peningkatan jumlah asid urik dan pemendapan garamnya. Biasanya, penyakit ini bermula dengan hakikat bahawa seseorang mempunyai tulang di dekat kaki besar, maka ketidakselesaan meningkat di atas dan mempengaruhi sendi lain. Untuk meringankan keadaan pesakit, dia diresepkan ubat-ubatan yang melegakan reaksi yang menyakitkan dan bermaksud mengurangkan jumlah asid urik: Febuxostat, Allopurinol, dan sebagainya.

Dalam video itu, doktor bercakap mengenai gejala dan rawatan gout:

Halangan kapal, edema pergelangan kaki

Kesakitan pergelangan kaki sering disebabkan akibat gangguan bekalan darah ke kaki berpenyakit. Kedua-dua keadaan dicirikan oleh rupa edema. Untuk diagnosis, anda perlu lulus kiraan darah yang lengkap, imbasan CT. Rawatan kesakitan pada sendi buku lali, yang berlaku ketika berjalan, melibatkan pelaksanaan mandatori latihan khusus yang mengatur aliran darah dari kaki bawah, penggunaan kaus kaki mampatan, pengenaan pemampatan, penggunaan ubat-ubatan tempatan dengan kesan tonik, rawatan dengan lintah.

Jangkitan

Luka yang berjangkit pada pergelangan kaki atau otot di sekeliling boleh menyebabkan kesakitan pada sendi buku lali. Kesakitan adalah keparahan dan sifat yang berbeza-beza, dan, selalunya, pesakit mengalami pembakaran, pembengkakan dan kemerahan sendi. Kaedah diagnosis dan rawatan dipilih oleh doktor secara individu dalam setiap keadaan.

Sebab lain

Antara sebab lain yang menimbulkan kemunculan tindak balas sakit di pergelangan kaki, perkara berikut harus diperhatikan.

  • Neoplasma ganas. Biasanya kesakitan dalam kes ini ditunjukkan pada peringkat akhir perkembangan mereka, disertai dengan pergerakan terhad.
  • Osteochondrosis, hernia intervertebral, kaki rata disertai dengan sakit semasa pergerakan.
  • Semasa kehamilan, tindak balas sakit di sendi buku lali mungkin disebabkan oleh peningkatan beban di atasnya.
  • Memakai kasut yang tidak sesuai, gigitan serangga, sesetengah penyakit organ dalaman sering menyebabkan rasa sakit pada sendi.

Buat kesimpulan yang jelas mengenai punca-punca spesifik reaksi yang menyakitkan dari sendi buku lali hanya boleh doktor, yang mempunyai langkah diagnostik yang diperlukan. Hanya selepas itu dia akan mengesyorkan pelbagai langkah terapeutik.

Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan

Untuk mengurangkan keamatan kesakitan di pergelangan kaki di rumah, langkah-langkah berikut diambil.

  • Sendi pesakit hendaklah mengehadkan beban. Jika kesakitan diucapkan, adalah perlu untuk memerhatikan rehat tidur. Sekiranya rasa sakit itu boleh diterima, maka anda boleh membetulkan keadaan sakit dengan pembalut elastik, korset.
  • Untuk mengurangkan ketidakselesaan, ubat-ubatan seperti Diclofenac, Analgin, Ibuprofen, dan lain-lain boleh diambil secara lisan.

Arahan penggunaan dadah "Diclofenac":

  • Adalah disyorkan untuk menggunakan "Troksevazin", "Voltaren", dan sebagainya, sebagai ejen luaran tempatan.
  • Anda juga boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat yang membuang bengkak dan kesakitan. Mampat daun burdock, kubis, kentang mentah (parut), bawang cincang melakukan kerja yang baik ini.

Kesakitan dalam sendi buku lali adalah perkara biasa. Anda harus merawat gejala ini dengan berhati-hati dan jangan melambatkan lawatan ke doktor.

Sendi pergelangan kaki adalah artikulasi tulang yang kompleks dari tibia dengan kaki, menghubungkan epiphysis yang lebih rendah dari talial tibial, peroneal dan tarsal. Oleh kerana struktur anatomi ini, unsur-unsur artikular pergelangan kaki membolehkan lenturan dan melengkapkan kaki, penambahan dan penculikan yang tidak penting.

Oleh itu, apa-apa perubahan atau gangguan yang memberikan kesakitan pada sendi buku lali dikaitkan dengan disfungsi kawasan anatomi ini sistem muskuloskeletal.

Kaedah untuk mengkaji keadaan klinikal

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Satu ubat yang berkesan dan berpatutan untuk kesakitan sendi wujud..."...

Terdapat pelbagai kaedah penyelidikan fizikal dan instrumental yang menentukan hubungan kausal dengan terjadinya rasa sakit di sendi buku lali. Hasil daripada sejarah yang terkumpul, pemeriksaan dan palpasi pesakit yang mengadu kesakitan di pergelangan kaki, pakar perunding akan mencadangkan untuk menjalani pemeriksaan makmal untuk akhirnya mengesahkan diagnosis yang telah ditetapkan.

Imbasan X-ray cukup untuk menentukan mengapa pergelangan kaki menyakitkan jika ia rosak secara mekanikal. Lebih banyak gambar bermaklumat diberikan oleh kaedah diagnostik instrumental lain:

  • pengiraan tomografi;
  • pencitraan resonans magnetik;
  • goniometri;
  • arthrography;
  • pemeriksaan ultrasound pada sendi.

Kecuali kerosakan mekanikal langsung - kecederaan, patah tulang atau kehelan, sakit di sendi pergelangan kaki boleh berlaku akibat keradangan akut atau kronik, disebabkan oleh proses tertentu sifat-sifat degeneratif-dystrophik atau kemusnahan metabolik. Pertimbangkan keadaan manifestasi klinikal yang paling mungkin, sebab-sebab dan rawatan sakit pada sendi buku lali.

Osteoarthritis (arthrosis) sendi buku lali

Ankle boleh sakit akibat kerosakan dangkal pada struktur tisu rawan artikular akibat kemerosotan degeneratif-dystrophik mereka. Patologi klinikal sedemikian adalah masalah yang serius, kerana kesakitan ketika berjalan di sendi pergelangan kaki bukan hanya membatasi kegiatannya, tetapi juga secara kualitatif mempengaruhi gaya hidup lebih lanjut.

Antara faktor penyebab penyakit yang mungkin berlaku, doktor menentukan perkara berikut:

  • pergantungan genetik pesakit boleh menyumbang kepada penipisan tisu pada sendi;
  • sakit di pergelangan kaki apabila berjalan atau berehat boleh disebabkan oleh kecederaan lama atau patologi reumatik;
  • kelebihan berat badan seseorang, metabolisme yang salah tidak didiskaun;
  • Penuaan badan, diabetes mellitus atau patologi sistem endokrin kronik boleh mempercepatkan degenerasi tisu dalam rawan artikular.

Ketiadaan jurang bersama dalam gambar.

Gejala awal osteoarthritis (osteoarthritis) dinyatakan oleh sensasi yang menyakitkan kecil apabila pulau kecil segmen muskuloskeletal memasuki kawasan yang terjejas. Apabila sendi pergelangan kaki menyakitkan lebih dan lebih, dan gejala menjadi lebih ketara, ini adalah bukti perkembangan penyakit itu, kerana kawasan yang lebih luas dari sendi osteo-artikular terjejas.

Refleks yang menyakitkan secara terperinci boleh dibahagikan kepada beberapa peringkat, ketika, pada awal bentuk degenerasi rawan artikular, seseorang merasa keletihan semasa berjalan atau berjalan. Ankle sakit yang sakit atau menarik sakit, ketidakselesaan yang timbul meresap hanya pada rehat.

Dengan pemeriksaan sinar-X atau ultrasound, fasa awal kemerosotan degeneratif-kemudaratan sendi tidak disahkan oleh diagnosis akhir. Pada tahap ini patologi klinikal, penggunaan ubat-ubatan rakyat, senaman khas, urutan dan pematuhan norma pemakanan pemakanan adalah berkesan.

Fasa seterusnya adalah perkembangan penipisan tisu dengan tekanan lanjut pada tulang yang mendasari. Dalam kes ini, pergelangan kaki menyakitkan apabila berjalan, berehat, dengan sebarang latihan minimum atau aktiviti fizikal. Selalunya, apabila keadaan cuaca berubah, pesakit mengadu kesakitan. Sekiranya respon terlambat kepada patologi klinikal, terdapat risiko osteophytes - pertumbuhan tulang pada permukaan tisu. Semua ini menghadkan mobiliti segmen osteo-artikular dan bertindak balas dengan menarik atau sakit kesakitan di sendi pergelangan kaki semasa berjalan.

Rawatan osteoarthrosis (arthrosis) perlu dimulakan pada tanda-tanda manifestasi klinikal yang sedikit, memandangkan perkembangan kejadian seterusnya boleh membawa kepada komplikasi di kawasan osteo-artikular pada kaki bawah. Pada peringkat awal, penggunaan ubat-ubatan rakyat dan program pemakanan seimbang khusus adalah sangat berkesan.

Jika pergelangan kaki menyakitkan, apa yang perlu dilakukan di rumah:

  • sindrom nyeri tumpul boleh disapu pelbagai salep dan / atau gel di kawasan buku lali yang terbakar, dibuat berdasarkan chestnut kuda;
  • Salap Butadion, yang mempunyai aktiviti anti-radang dan analgesik, sangat berkesan;
  • untuk mengeluarkan bengkak dan mengurangkan proses keradangan akan membantu Gel Deep Relief, yang mempunyai tindakan analgesik, anti-radang dan anti-eksudatif;
  • Diclofenac sandoz, yang mempunyai kesan antipiretik dan anti-radang yang jelas, boleh dibezakan antara pilihan paling mudah untuk melegakan kesakitan.

Adalah mungkin untuk memberikan kelegaan kepada keadaan anda apabila sendi (pergelangan kaki) sakit dan / atau sakit, dengan bantuan ubat alternatif:

  • melampirkan daun burdock kepada sendi yang berpenyakit;
  • menggosok mumiyo ke kawasan terjejas pergelangan kaki;
  • penggunaan garam dan buah pinus;
  • memasak resipi popular berdasarkan ramuan ubat herba: comfrey, sabelnik, yarrow.

Walau bagaimanapun, apa-apa tindakan terhadap penggunaan ubat-ubatan rakyat mestilah dibenarkan dan disahkan oleh gejala yang sesuai dan pemeriksaan diagnostik.

Artritis pergelangan kaki

Penyakit ini berlaku dalam bentuk akut atau kronik, di mana satu daripada sendi sistem sokongan rangka dan beberapa segmen tulang artikular dapat masuk ke kawasan yang terjejas.

Arthritis merubah sendi bukan penyakit bebas, tetapi akibat daripada lesi sistemik yang lain, ciri klinikal utama yang sakit pada sendi buku lali. Punca-punca gejala seperti itu adalah kesan berjangkit pada sendi, pelanggaran proses metabolik dalam tubuh, akibat kerosakan mekanikal, atau kecenderungan imunogenetik seseorang. Penyakit artikul artritis tidak mempunyai batasan umur yang jelas dan tidak bergantung pada jenis kelamin seseorang. Walau bagaimanapun, sendi pergelangan kaki paling kerap memberi kesan kepada orang tua dan lebih tua.

Ada klasifikasi penyakit ini, yang ditentukan oleh ciri-ciri klinikal dan morfologi:

  • artritis reumatoid;
  • arthritis pergelangan kaki reaktif;
  • arthritis gouty;
  • arthritis keradangan purulen.

Bahaya patologi klinikal dalam bentuk awal penyakit adalah penyakit asymptomatic penyakit, yang mana seseorang tidak memberi perhatian. Gejala sebagai asas gangguan keradangan adalah kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan.

Gambar klinikal pergelangan kaki arthritis pada orang dewasa atau kanak-kanak adalah seperti berikut:

  • ketidakselesaan berlaku apabila bergerak;
  • kawasan yang terjejas bertindak balas dengan meningkatkan suhu;
  • rantau ini yang meradang sistem sokongan bertindak balas dengan kemerahan kulit dan bengkak;
  • sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila melengkapkan / meluruskan kaki di lutut.

"Doktor menyembunyikan kebenaran!"

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Hanya jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari...

Komplikasi lebih lanjut adalah pembatasan separa atau lengkap pergerakan sistem muskuloskeletal. Oleh itu, apabila sendi buku lali menyakitkan pada kanak-kanak, ibu bapa harus memberi perhatian khusus kepada ini dan menjalani makmal yang berkualiti tinggi dan diagnostik instrumental.

Antara kemungkinan terapeutik dan tindakan propylylic untuk meringankan kesakitan adalah terapi ubat, pelbagai kaedah rawatan fisioterapi, dan ubat-ubatan rakyat untuk ubat rumah. Dalam kes kegagalan rawatan, doktor yang hadir mengesyorkan kaedah yang lebih radikal - pembetulan segera.

Rawatan rakyat

Komponen berterusan rawatan umum pergelangan kaki artritis di rumah adalah diet. Matlamat pemakanan yang betul adalah normalisasi tindak balas imun dan kelemahan tindak balas keradangan.

Diet No. 6, 10, 15 akan membantu mengatur pemakanan yang sesuai mengikut kaedah M. I. Pevzner, pengasas dietetika dan gastroenterologi klinikal di bekas USSR. Prinsip diet seimbang terdiri daripada penggunaan makanan pecahan, di mana keseimbangan komponen pemakanan harus dikekalkan:

  • protein - tidak kurang daripada 85-90 g sehari;
  • karbohidrat - sekurang-kurangnya 70-80 g sehari;
  • lemak - sekurang-kurangnya 300-350 g sehari.

Mengamati perkadaran pemakanan, anda tidak boleh hanya menghilangkan berat badan yang berlebihan, tetapi juga menembus badan anda dengan makanan dengan nilai tenaga tidak melebihi 1500-2000 kkal per hari.

Keadaan yang perlu bagi pemakanan yang betul adalah untuk mengehadkan makanan masin, asap dan jeruk.

Urutan terapi sendi buku lali akan membantu mengekalkan pergerakan sendi. Walau bagaimanapun, pelaksanaan tindakan manipulatif itu memerlukan pengalaman dan pengetahuan supaya tidak memburukkan keadaan menyakitkan unsur-unsur artikular.

Resep yang boleh dipercayai untuk ubat tradisional akan membantu mengurangkan gejala kesakitan:

  1. Campurkan dua sendok teh turpentin dengan kuning telur dan sudu cuka sari apel. Selepas pencampuran yang teliti, salap penyembuhan disapu ke tempat sakit bawah. Selepas 3-4 sesi terdapat peningkatan yang ketara dalam keadaan pergelangan kaki. Kesakitan unsur-unsur yang mengartikulasikan berkurangan, nada otot dipulihkan, kepincangan terpaksa dan tanda-tanda gejala lain penyakit hilang.
  2. Resipi berikut untuk memerangi artritis pergelangan kaki datang kepada kami dari Rom purba. Penyembuh tempatan menggosok kawasan yang terjejas dengan pasir laut, dan kemudian memohon minyak cemara ke pergelangan kaki. Untuk meningkatkan kesan penyembuhan, disyorkan untuk membaiki kawasan yang dirawat di bahagian bawah ekstrem yang lebih rendah dengan selofan dan pembalut kain.
  3. Untuk mengurangkan bengkak, menghilangkan bengkak dan menghilangkan sindrom kesakitan akan membantu resipi lama - salur Ural yang dipanggil. Untuk penyediaan persediaan ubat adalah perlu: 200 g garam, 100 g mustard kering dan bar paraffin cair. Semua bahan bercampur-campur. Bungkus komposisi dalam kain berminyak, hantar satu hari ke tempat yang kering dan gelap. Salap yang terhasil digosok sebelum tidur di tempat yang sakit sehingga kulit menjadi kering. Selepas beberapa prosedur rawatan di rumah, tumor di pergelangan kaki hilang, dan kesakitan yang menyakitkan berhenti mengganggu orang itu.
  4. Kami mendapat rahsia balsam Siberia dari Orang-orang Lama dari Sayan Barat (Khakassia). Satu secarik akar kekacang Altai cincang kering dicampurkan dengan jumlah yang sama akar gentian dan lumut kering. Keseluruhan jisim penyembuhan dipenuhi mengikut resipi asal dengan dua sudu minyak lampad (cemara). Campuran itu berumur dalam bekas kaca yang ditutup dengan ketat selama sehari. Bahagian bawah yang terkena ditumbuk oleh agen Siberia ke kekeringan dalam masa 3-5 minit. Kaki pergelangan kaki dibalut dengan kain bulu hangat. Kursus rawatan tidak terhad.
  5. Primer lebah adalah baik bukan sahaja komponen mineral dan vitamin, tetapi juga penyembuh yang sangat baik dari pelbagai penyakit sendi. Ubat yang berkesan boleh dibeli di rangkaian farmasi, dan anda boleh menyediakan diri anda. Kesan penyembuhan disediakan oleh serangga kering mereka. Segelas cecair yang mengandungi alkohol diambil pada satu sudu makan Podmor lebah. Ubat ini disimpan selama 21 hari di tempat yang kering dan gelap di dalam balang kaca yang ditutup dengan ketat yang berkisar setiap 5-7 hari. Pucuk berpuasa diambil pada 2 sudu sekali sehari. Perubatan primitif lebah boleh digunakan sebagai ubat luar. Pada waktu tidur, kompres dilakukan pada sendi buku lali. Tempoh rawatan tidak terhad pada masa. Walau bagaimanapun, selepas 5-7 sesi, peningkatan yang ketara diperhatikan - kesakitan dan pembengkakan pada sendi sakit hilang.

Rawatan sedemikian tidak sepenuhnya menghilangkan masalah di pergelangan kaki, jika tidak disokong oleh prosedur ubat atau fisioterapi. Pencegahan terapeutik dan kemungkinan pencegahan berulang akan menjadi rawatan spa artikular pergelangan kaki arthritis dalam lumpur dan balneological baths.

Kerosakan mekanikal

Pecah adalah jenis kecederaan buku lali yang agak biasa, yang menyumbang kira-kira 15% daripada jumlah kecederaan mekanikal bagi segmen osteo-artikular sistem muskuloskeletal. Terdapat kesan tidak langsung dari daya trauma, iaitu, dengan penetapan tegak belakang kaki, bahagian depannya terus bergerak. Trauma (patah tulang) pergelangan kaki adalah mungkin apabila jatuh dari ketinggian, akibat daripada pendaratan yang tidak berjaya semasa latihan, ski, skating. Apabila kecederaan, pergerakan atau pergerakan selanjutnya menjadi sangat terhad, seperti pergelangan kaki yang menyakitkan. Apa yang perlu dilakukan

Tidak perlu ada tindakan fizikal pada anggota bawah yang terjejas. Seseorang memerlukan bantuan profesional perubatan dan rehat mutlak, kerana sifat kerosakan hanya dapat ditentukan oleh pemeriksaan sinar-X. Anda mesti segera membawa pesakit ke kemudahan perubatan terdekat atau hubungi ambulans.

Seringkali, sendi pergelangan kaki mengalami sakit selepas kecederaan isi rumah atau sukan, akibat daripada kejutan langsung atau kejatuhan pada permukaan keras. Gejala ciri kerosakan pada buku lali:

  • kesakitan pada sendi buku lali timbul serta-merta atau bertambah buruk secara beransur-ansur semasa pergerakan;
  • kerosakan kepada tisu periartikular menjangkau ke gerbang kaki dan memberi bengkak;
  • dalam masa yang singkat bentuk hematoma dalam bidang lesi;
  • seseorang mempunyai pergerakan terhad, kesukaran berjalan;
  • kadang-kadang ada sedikit rasa mati rasa jari kaki atau perasaan merangkak pada kulit kaki.

Walau bagaimanapun, manifestasi seperti itu tidak mempunyai kekhususan yang ketat, kerana tanda-tanda serupa dapat ditentukan dengan memecahkan tisu otot, meregangkan ligamen dan / atau tendon. Semasa berehat, kecederaan atau kerosakan pada alat musculo-ligamentous seseorang tidak mengganggu, dan sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila berjalan.

Rawatan kerosakan bermula dengan pertolongan cemas:

  1. Sendirian sendi memerlukan rehat lengkap.
  2. Dingin digunakan di kawasan yang terjejas.
  3. Badan yang lebih rendah perlu mengangkat sedikit lebih tinggi di atas lantai.
  4. Sapukan pembalut elastik dan panggil ambulans.

Selepas menjalankan diagnosis yang komprehensif di institusi perubatan, pesakit akan menentukan skim rawatan terapeutik.

Tindakan terapi dan pencegahan yang lebih lanjut adalah terapi balneological, rawatan dengan parafin dan elektroforesis, kesan pada sendi dengan induktothermia frekuensi ultrahigh (UHF).

Apa yang perlu dilakukan apabila pergelangan kaki menyakitkan, gejala yang ditentukan oleh pecah atau merobek ligamen? Sebaik sahaja kerosakan ligamen berlaku, perlu melampirkan ais ke tempat yang sakit. Pada masa akan datang, anggota yang terjejas untuk membetulkan pembalut ketat selama beberapa hari. Tindakan ini membolehkan anda mengekalkan keanjalan segmen artikular dan otot, untuk mengurangkan bengkak kaki. Selepas penyingkiran berpakaian, pemulihan regeneratif ditetapkan - pemanasan sendi oleh fisioterapi dan ubat-ubatan rakyat.

Pencegahan

Pematuhan peraturan asas asrama akan menjadi tambahan terapeutik dan profilaksis terbaik untuk pemulihan sendi-sendi bawah kaki yang lebih rendah:

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk bercakap terhadap keadaan huru-hara farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut...

  1. Penjagaan harus diambil semasa melakukan latihan fizikal atau aktiviti lain.
  2. Sebaik sahaja keletihan dirasakan, rasa sakit di kawasan buku lali muncul, adalah perlu untuk menghentikan operasi bahagian bawah kaki.
  3. Penguatan peralatan osteo-artikular dan otot-ligamentous adalah mustahil tanpa usaha fizikal tertentu, oleh itu segala-galanya perlu bersesuaian.
  4. Jangan membebankan sendi sakit dengan memakai kasut yang tidak selesa.
  5. Kawalan berat badan adalah penting. Cepat atau lambat, tetapi pound tambahan adalah sendi sakit.
  6. Diversifikasi diet harian anda dengan kandungan vitamin dan mineral. Beri perhatian khusus kepada komponen pemakanan dengan kandungan kalsium yang mencukupi, vitamin A, B dan D.
  7. Jangan mengabaikan kebijaksanaan perubatan tradisional, secara berkala dilihat dari doktor khusus.

Menjaga diri anda dan sentiasa sihat!

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

  • Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
  • Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud!

Kemunculan kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan boleh disebabkan oleh banyak sebab. Walau bagaimanapun, ini bukan jenis kesakitan yang perlu diabaikan - selalunya kesakitan timbul akibat kecederaan buku lali, keseleo, dll. Ia sangat mudah untuk mendapatkan kecederaan sedemikian, ia cukup untuk melangkah kaki anda semasa berjalan atau jatuh tidak berjaya.

Sebabnya

Arthrosis

Penerangan
Arthrosis sendi buku lali adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh proses-proses yang merosakkan dalam tisu tulang rawan.

Sifat sakit Kesakitan berlaku selepas berjalan atau melakukan senaman fizikal, juga disertai oleh keletihan yang cepat dan kekakuan otot.

Gejala tambahan Gejala tambahan untuk arthrosis adalah:

  • kesakitan;
  • mobiliti terhad;
  • kecacatan sendi terjejas.

Diagnosis dan rawatan
Untuk rawatan osteoarthritis merujuk kepada trauma ortopedik.

Pesakit akan dijadualkan untuk pemeriksaan, yang merangkumi x-ray, tomografi yang dikira khas.

  • kaedah rakyat;
  • ubat bertindak cepat (NSAIDs);
  • ubat terlambat (chondroprotectors);
  • fisioterapi;
  • diet yang kaya dengan vitamin;
  • kaedah pembedahan;
  • fisioterapi, urut.

Achillitis

Penerangan
Achillitis adalah keradangan inflamasi tendon Achilles.

Sifat kesakitan Biasanya ia menyakitkan di belakang pergelangan kaki semasa proses berjalan atau berjalan.

Gejala tambahan Gejala tambahan untuk achilitis adalah:

  • bengkak di kawasan tendon achilles;
  • peningkatan suhu.

Diagnosis dan rawatan
Rawatan hendaklah bermula secepat mungkin dengan bantuan pertama kepada pesakit di tapak kecederaan (berpakaian).

Untuk diagnosis menggunakan ultrasound.

  • terapi anti-radang;
  • fisioterapi;
  • terapi laser;
  • terapi gelombang kejutan untuk achilitis kronik;
  • urut

Artritis sendi kaki

Penerangan
Artritis pergelangan kaki adalah keradangan infeksi sendi.

Penyakit ini akut dan kronik, dicirikan oleh gejala dan rawatan.

Sifat kesakitan Nyeri pada sendi semasa berjalan, dalam bentuk kronik penyakit dicirikan oleh kesakitan selepas tidur.

Gejala tambahan Gejala tambahan untuk arthritis adalah:

  • bengkak;
  • peningkatan suhu;
  • pengehadan mobiliti bersama;
  • kelemahan umum, kelemahan.

Diagnosis dan rawatan
Selepas pelantikan oleh rheumatologist diagnostik (X-ray, ujian darah umum) dan diagnosis, satu rawatan unik yang dikembangkan untuk setiap pesakit.

  • terapi antibakteria;
  • mod kuasa;
  • NSAIDs;
  • ubat penahan sakit;
  • vitamin terapi, makanan tambahan.

Peregangan ligamen

Penerangan
Setiap pergelangan kaki mengalami tekanan berat setiap hari, yang menyebabkan kemunculan lekukan atau, dalam kes yang paling teruk, pecah ligamen pergelangan kaki.

Wanita yang suka mengangkat tumit tinggi terutama tertakluk kepadanya.

Sifat kesakitan Bergantung kepada tahap peregangan, rasa sakit boleh menjadi intensiti yang berlainan. Ia meningkat apabila berjalan, dan dalam kes-kes yang paling teruk boleh menyeksa seseorang walaupun berehat.

Gejala tambahan Simptom tambahan adalah:

  • bengkak dan kemerahan kawasan terjejas;
  • pening kepala dan kehilangan kesedaran dalam kes yang teruk.

Diagnosis dan rawatan
Pertolongan cemas kepada mangsa adalah untuk membuang kasut dan membetulkan kaki dengan pembalut.

Pakar bedah ortopedik akan menetapkan x-ray dan, berdasarkan imej, menetapkan rawatan.

  • salap anti-radang dan gel;
  • NSAIDs;
  • fisioterapi;
  • latihan terapeutik.

Pecah

Penerangan
Kesakitan pergelangan kaki boleh disebabkan oleh patah pergelangan kaki, calcaneus, dan diaphysis tulang metatarsal.

Sifat kesakitan Bergantung pada tulang, lokasi kesakitan mungkin berbeza-beza.

Kesakitan kuat, terbakar, bertambah dengan masa.

Gejala tambahan Gejala tambahan pada patah tulang:

  • kehilangan mobiliti;
  • bengkak pergelangan kaki.

Diagnosis dan rawatan
Para traumatologist akan menetapkan pemeriksaan sinar-X dan membuat kesimpulan semasa menjalani rawatan berdasarkan imej.

  • menetapkan kaki dengan pembalut ketat, plaster;
  • ubat penahan sakit;
  • pengecualian aktiviti fizikal;
  • fisioterapi.

Gout

Penerangan
Gout - penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolik dan pemendapan garam dalam sendi.

Gout biasanya berlaku daripada diet tidak wajar, tabiat buruk.

Sifat kesakitan Pain paling sering disetempatan di jari kaki, serangan itu tiba-tiba tiba dan berakhir seperti tiba-tiba (selalunya ia dikaitkan dengan makan makanan berbahaya, alkohol, dan lain-lain). Boleh bertambah dengan berjalan dan kesan mekanikal lain.

Sakit juga boleh berlaku di sendi buku lali.

Gejala tambahan Gejala tambahan gout:

  • urolithiasis, pyelonephritis (dalam kes-kes yang lebih maju);
  • tophi dengan kristal asid urik yang terkumpul di dalamnya;
  • pembentukan rongga pada tulang dengan natrium urat.

Diagnosis dan rawatan
Diagnosis biasanya dijalankan dengan bantuan sinar-X dan ujian darah am.

Doktor yang berpengalaman akan dengan mudah melihat tumbukan ciri, dan ujian darah akan menunjukkan kepekatan asid urik.

  • mod kuasa;
  • NSAID untuk melegakan serangan akut;
  • ubat yang mengurangkan jumlah asid urik dalam darah.

Osteoarthrosis

Penerangan
Osteoarthritis adalah penyakit kronik yang menjejaskan sendi, terutamanya tisu tulang dan tulang rawan.

Sifat sakit Nyeri, pada awalnya mengganggu semasa berjalan atau berjoging, tetapi bertambah buruk dengan masa, mula menyeksa seseorang walaupun semasa tidur.

Gejala tambahan Gejala tambahan dalam osteoarthritis adalah:

  • mobiliti terhad;
  • anggota badan boleh mengepung dalam satu kedudukan;
  • bengkak dan kemerahan;
  • peningkatan suhu;
  • ketidakupayaan untuk berjalan kerana kesakitan yang tajam semasa permulaan (pada peringkat terakhir penyakit).

Diagnosis dan rawatan
Diagnosis dilakukan oleh rheumatologist, biasanya termasuk sinar-X dan ujian darah.

  • chondroprotectors;
  • NSAIDs;
  • pengurangan aktiviti fizikal;
  • kasut yang selesa;
  • latihan terapeutik;

Dislokasi

Penerangan
Dislokasi sendi pergelangan kaki adalah perpindahan disebabkan oleh pecahnya ligamen.

Sering berisiko adalah orang yang lebih tua.

Sifat sakit Kesakitan adalah tetap, dipergiatkan oleh tindakan mekanikal di kawasan yang terjejas.

Gejala tambahan Gejala tambahan kehalusan pergelangan kaki:

  • adalah mustahil untuk berdiri;
  • bengkak dan bengkak;
  • hematoma.

Diagnosis dan rawatan
Traumatologist akan menjalankan pemeriksaan utama, kemudian melantik x-ray atau ultrasound.

Selepas ini, kursus rawatan dibangunkan.

  • menetapkan anggota dengan pembalut;
  • penentuan semula sendi;
  • ubat penahan sakit.

Plantar fasciitis

Penerangan
Plantar fasciitis adalah penyakit yang disebabkan oleh keradangan tisu berserabut keras di bahagian bawah kaki.

Sifat sakit Kesakitan akut di kawasan tumit, yang paling ketara selepas tidur, adalah mustahil untuk melangkah kaki.

Gejala tambahan Gejala tambahan dalam plantar fasciitis:

  • terbakar apabila memindahkan berat ke kaki yang sakit;
  • bengkak kawasan yang terjejas.

Diagnosis dan rawatan
Selepas peperiksaan dan diagnosis, doktor akan menetapkan kursus rawatan yang sesuai untuk pesakit.

  • NSAIDs;
  • kasut yang selesa;
  • fisioterapi;
  • urut;
  • memakai insoles.

Edema periferi

Penerangan
Edema perifer pergelangan kaki adalah akibat daripada pengumpulan air dalam tisu.

Sifat sakit Kesakitan meningkat dengan tindakan mekanikal di kawasan yang terjejas, berjalan.

Simptom tambahan Gejala tambahan boleh berbeza-beza, bergantung kepada penyakit, disertai dengan edema:

  • kulit kebiruan, kulit panas - varises;
  • edema besar tebal - edema limfatik;
  • Edema waktu malam, kulit sejuk, kebiruan - kegagalan jantung.

Diagnosis dan rawatan
Edema mudah diperhatikan dengan pengiraan cecair cecair dan dikeluarkan pada siang hari.

Selepas pengesanan, adalah penting untuk mengenal pasti penyakit komorbid menggunakan diagnosis lengkap.

  • ubat diuretik;
  • bermaksud untuk merawat penyakit yang mendasari.

Halangan Vaskular

Penerangan
Halangan vaskular adalah keadaan yang disebabkan oleh penampilan darah beku di salah satu anggota badan.

Sifat sakit Kesakitan teruk di buku lali.

Gejala tambahan Edema dan kemerahan, peredaran darah terjejas.

Diagnosis dan rawatan Ultrasound dan ujian umum biasanya ditetapkan untuk mendapatkan bekuan darah.

  • antikoagulan;
  • masuk ke urat bahan yang membubarkan thrombus;
  • kasut khas dan stoking mampatan.

Ligamen koyak

Penerangan
Pecah ligamen - penyakit yang disebabkan oleh terlalu banyak anjakan kaki dan berlakunya ketegangan antara ligamen.

Selalunya ini memberi kesan kepada atlet.

Sifat nyeri kesakitan, diperparah dengan kesan berjalan dan mekanikal di kawasan yang terjejas. Keamatan kesakitan bergantung pada tahap pecah.

Gejala tambahan Gejala tambahan ligamen pecah:

Diagnosis dan rawatan
Tomografi resonans magnetik biasanya digunakan untuk diagnosis, kerana ligamen mungkin tidak boleh dilihat dengan jelas pada sinaran-X.

Selepas itu, traumatologist menetapkan kursus rawatan.

  • menetapkan anggota dengan pembalut;
  • memohon objek sejuk ke kawasan yang terjejas;
  • salap anti-radang dan gel.

Jangkitan tisu lembut

Penerangan
Terdapat tendinitis (keradangan tisu tendon), enthesitis (keradangan tisu tendon di tapak lampiran ke tulang) dan bursitis (keradangan beg sinovial).

Sifat sakit Nyeri biasanya mempunyai lokalisasi yang jelas bergantung kepada tisu yang meradang.

Gejala tambahan Gejala tambahan untuk keradangan tisu lembut boleh:

  • peningkatan suhu;
  • kelemahan umum.

Diagnosis dan rawatan
Untuk diagnosis menggunakan ujian darah umum dan biokimia, X-ray dan ultrasound.

Kaedah rawatan bergantung kepada punca keradangan:

  • NSAIDs;
  • permaidani pembetulan untuk kaki rata;
  • berehat untuk tempoh akut penyakit - dengan kecederaan.

Arthritis septik

Penerangan
Arthritis septik adalah penyakit berbahaya, disertai dengan suhu tinggi, kelemahan di seluruh badan.

Proses keradangan bermula kerana jangkitan atau kecederaan.

Sifat rasa sakit Sakit tajam dengan pergerakan sendi yang kecil, tertumpu di sepanjang buku lali.

Gejala tambahan Gejala tambahan arthritis septik:

  • bengkak dan bengkak;
  • hiperemia kulit;
  • menggigil dan demam.

Diagnosis dan rawatan
Diagnosis dengan kaedah standard biasanya tidak menyebabkan kesulitan kerana adanya gejala terang. Dokter segera menetapkan kursus rawatan selepas diagnosis:

  • antibiotik;
  • NSAIDs;
  • campur tangan pembedahan;
  • permohonan memampatkan;
  • analgesik.

Rawatan berlaku di bawah pengawasan perubatan yang ketat.

Sinovit

Penerangan
Sinovitis adalah keradangan sendi buku lali, disertai dengan pembebasan cecair.

Sifat sakit Sakit yang teruk, diperburuk dengan berjalan kaki.

Gejala tambahan Gejala tambahan sinovitis:

  • kemerahan dan bengkak;
  • kawasan yang terjejas panas;
  • demam tinggi

Diagnosis dan rawatan
Doktor akan menusuk sendi dan mengambil cecair analisis untuk diagnosis. Selepas itu, kursus rawatan ditetapkan:

  • penetapan dengan pembalut;
  • NSAIDs;
  • kaedah rakyat.

Sebab penyetempatan

Kesakitan kiri
Kecederaan, kerosakan tisu berjangkit.

Kesakitan pada Kecederaan yang betul, kerosakan tisu yang berjangkit.

Kesakitan belakang Kecederaan, arthritis, arthrosis, kerosakan tisu berjangkit.

Bilakah berunding dengan doktor?

Jika anda tidak mengetahui punca sebenar keadaan anda, maka anda perlu mendaftar untuk temujanji utama dengan ahli terapi. Penerimaan ini tidak boleh ditangguhkan sekiranya berlaku gejala berikut:

  • penampilan kekakuan pada sendi selepas tidur;
  • ubah bentuk sendi kaki pada kedua kaki;
  • kelemahan di kawasan terjejas;
  • bengkak;
  • berlakunya kekejangan dan pembakaran;
  • sakit menembak.

Ahli terapi akan menetapkan kursus rawatan atau merujuk anda kepada ahli traumatologi atau pakar rheumatologi.

Segera ke traumatologist anda perlu merakam sekiranya terdapat gejala kecederaan berikut:

  • sakit selepas kejatuhan atau kecederaan lain;
  • mobiliti terhad pergelangan kaki;
  • meningkatkan kesakitan sepanjang masa;
  • sakit di pergelangan kaki selepas berjalan lasak atau aktiviti fizikal lain;
  • bengkak;
  • kerosakan pergelangan kaki dengan objek yang tajam;
  • ketegangan otot.

Pertolongan cemas

Sebelum menghubungi doktor anda, berhati-hati untuk memaksimumkan keselesaan kawasan terjejas. Ambil kasut anda dan hapuskan semua usaha fizikal. Jika pergelangan kaki bengkak, sapukan sesuatu yang sejuk: kompres, ais, dll. Untuk menormalkan peredaran darah, letakkan pergelangan kaki di bukit.

Anda boleh mengambil ubat anestetik.

Kesimpulannya

Sakit di kaki apabila berjalan tidak boleh diabaikan. Apabila ia muncul dan penguatan seterusnya, segera hubungi pakar.

Terdapat banyak punca kesakitan sedemikian, jadi anda tidak boleh cuba untuk mendiagnosis diri dan mengubati diri.

Video berikut boleh menjadi sangat berguna.

Sekiranya anda mempunyai pengalaman yang berkesan terhadap berbagai penyakit tulang belakang, sendi, otot, sila tinggalkan komen anda di bawah artikel - mungkin anda akan membuat kehidupan seseorang lebih baik! Seseorang pengalaman anda boleh menjadi sangat berguna! Mari kita selesaikan masalah bersama!

Kesakitan pada sendi buku lali ditunjukkan oleh kerosakan kepada salah satu daripada tiga tulang - tibial, peroneal, atau talus. Otot di bahagian sendi membantu menggerakkan kaki apabila lekukan belakang dan plantar.

Nyeri di pergelangan kaki terbentuk daripada lebam, kehelan, patah tulang, luka ligamentous, arthritis atau arthrosis. Dengan arthritis, ia adalah agak mudah untuk mengesan keradangan, kerana sendi lain mula membakar. Pada ketika ini, pergelangan kaki membengkak, dan pada waktu malam gejala meningkat.

Etiologi

Pada masa itu, apabila kaki mula mencederakan buat kali pertama, ramai pesakit berminat dengan persoalan mengapa proses tersebut berlaku dan bagaimana ia berlaku. Seringkali, penyebab sindrom adalah penyakit yang menyebabkan kesakitan pada pergelangan kaki adalah ciri. Patologi-patologi ini termasuk:

  • kerosakan mekanikal ke buku lali dan kaki;
  • penyakit dystrophik;
  • patologi radang pada sendi;
  • Kerosakan tendon Achilles.

Sakit kaki luka, biasanya dari kerosakan. Etiologi termasuk keseleo, patah pergelangan kaki luaran, pinggir posterior tibia, falanges jari kaki, tulang di tumit, atau kehelan kaki. Adalah mungkin untuk mencetuskan kerosakan ini dengan menjadikan kaki masuk atau keluar, jatuh dari ketinggian pada tumit atau kaki.

Subluksasi sering didiagnosis pada orang yang berlebihan berat badan, atau dengan alat ligamen yang lemah. Ligamen yang lemah mencetuskan fakta bahawa seseorang sering mengalihkan kakinya. Akibatnya, pembengkakan kaki bermula, yang berlalu dalam beberapa minggu. Jika pesakit sering mempunyai kaki yang terputus, arthrosis boleh berkembang, kerana rawan pada sendi rosak.

Dari kecederaan yang teruk di pergelangan kaki seseorang boleh mengalami komplikasi yang serius yang akan menimbulkan kesakitan yang meningkat. Sering kali, dengan terapi yang tidak betul, orang mengalami pembentukan arthrosis sendi. Penyakit seperti itu boleh mencetuskan pelbagai gejala tambahan, seperti pembengkakan sendi, sakit pada otot kaki bawah dan sekatan pergerakan.

Osteoarthritis daripada Ankle Bersama

Sakit di pergelangan kaki bukan sahaja boleh dilakukan daripada pelanggaran sistem muskuloskeletal, tetapi juga dari sebab lain. Untuk mencetuskan perkembangan sindrom itu boleh menjadi patologi dan faktor seperti berikut:

  • kehamilan;
  • scleroderma;
  • pemakanan tidak seimbang;
  • kerja berdiri;
  • menggigit serangga;
  • rematik;
  • sistemik lupus erythematosus;
  • memakai kualiti yang buruk atau kasut yang tidak sesuai.

Sebagai akibat dari faktor-faktor ini, sendi pergelangan kaki mungkin sakit pada seseorang, yang menimbulkan perkembangan pelbagai gangguan muskuloskeletal.

Symptomatology

Luka pergelangan kaki semasa berjalan untuk pelbagai sebab dan dengan intensiti yang berbeza. Sekiranya faktor yang mencetuskan adalah luka-luka, maka orang itu merasakan kesakitan yang tajam dan bentuk tumor kecil di kaki. Jika anda menyentuh pergelangan kaki, maka terdapat serangan sindrom yang lebih kuat.

Apabila pergelangan kaki luaran patah, pesakit merasakan tanda dan kekuatan kesakitan yang sama. Walau bagaimanapun, jika pesakit mempunyai dua buku lali yang rosak dan kaki terputus, maka sendi mula meningkat pesat dalam jumlah. Dalam lelaki, semua pergerakan dikurung, dan dengan pergerakan kecil, dia merasakan sakit yang tajam. Menyentuh tempat yang meradang di pergelangan kaki, orang itu merasakan serangan sakit yang kuat.

Apabila calcaneus rosak, tumit berputar ke luar dan menebal, seluruh kaki juga bertambah. Pesakit tidak boleh berdiri di atas kaki kerana sindrom kesakitan yang tajam, apabila anda menekan pada tumit, gejala meningkat.

Pada patah diafisis pada tulang metatarsal, bentuk hematoma dalam pesakit, kaki meningkat dan rasa sakit yang teruk dirasai ketika orang bergerak di depan kaki.

Sekiranya berlaku kehelan dan sublaksasi, pergelangan kaki juga rosak. Pesakit didiagnosis dengan penebalan dan perubahan dalam keadaan sendi, tumit bertukar ke dalam. Di seberang pesakit, hematoma besar muncul. Jenis-jenis sprains ini sering berlaku pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan.

Penyebab lain kaki tucking boleh menjadi kelemahan ligamen artikular. Selepas seseorang telah mencederakan kakinya, dia segera mempunyai tumor dan bengkak di kawasan yang meradang itu.

Dengan arthrosis yang cacat, pesakit boleh mengganggu keseluruhan sistem muskuloskeletal. Bagi setiap orang, patologi ini menunjukkan dirinya dalam pelbagai gejala dan dengan watak yang berbeza. Walau bagaimanapun, doktor telah mengenal pasti beberapa tanda yang jelas ditunjukkan - bengkak sendi, sakit otot, pergerakan terhad, gangguan berjalan kaki. Pesakit mengalami kesakitan ketika berjalan, terutamanya ketika berjalan jarak jauh.

Sekiranya kesakitan di sendi pergelangan kaki apabila berjalan, seseorang perlu mendapatkan bantuan perubatan di institusi perubatan di mana pemeriksaan dan rawatan akan dijalankan.

Diagnostik

MRI sendi buku lali

Untuk menentukan mengapa pembengkakan kaki muncul, pesakit harus berunding dengan traumatologist atau ortopedis. Diagnosis penyakit bermula dengan pemeriksaan penuh pesakit, menjelaskan klinik. Pesakit yang diberikan kaedah pemeriksaan instrumental:

  • radiografi;
  • pengiraan tomografi;
  • pengimejan resonans magnetik.

Selepas peperiksaan penuh, doktor boleh menetapkan rawatan individu kepada pesakit, bergantung kepada penyakit yang dikenalpasti.

Rawatan

Sakit di sendi buku lali mempunyai sebab dan rawatan individu, yang hanya berdasarkan diagnosis. Untuk rawatan penyakit ini, doktor menetapkan dadah dan untuk mencapai matlamat ini:

  • meningkatkan peredaran darah;
  • mengurangkan kebolehtelapan dinding vaskular;
  • menghapuskan exudate;
  • memperbaiki nada pembuluh darah.

Pada mulanya, terapi membolehkan doktor menggunakan ubat penghilang rasa sakit dan salap untuk mengurangkan kesakitan. Rawatan dengan ejen-ejen tersebut boleh dilakukan di rumah. Sekiranya penyebabnya adalah penyakit yang lebih teruk, arthritis atau arthrosis, maka adalah disyorkan untuk memilih ubat bukan steroid.

Jika kesakitan yang sakit di kawasan buku lali telah berkembang dari kecederaan, maka pesakit tidak dapat melakukan tanpa bantuan doktor. Dalam kes ini, pesakit disyorkan untuk memberikan bantuan pertolongan dengan segera:

  • melumpuhkan kaki;
  • membuat kompres sejuk;
  • apabila meregang untuk meletakkan pembalut ketat;
  • pastikan kaki anda sedikit dinaikkan untuk mengurangkan aliran darah.

Doktor memberi bantuan khusus kepada pesakit untuk melegakan kesakitan dan bengkak di sendi buku lali:

  • diagnostik trauma;
  • penggunaan ubat penahan sakit;
  • imobilisasi perut anggota yang cedera;
  • dalam kes patah yang rumit, operasi dilakukan;
  • agar tulang bertumbuh bersama-sama atau menyembuhkan luka, kaki mesti dibiarkan sahaja;
  • kemungkinan fisioterapi;
  • salap penyembuhan;
  • mengambil ubat untuk meregenerasi sel dan mencegah jangkitan.

Sekiranya seseorang mengalami kesakitan buku lali, maka apa yang perlu dilakukan untuk menghapuskan gejala? Untuk mengurangkan penyebaran sindrom ke lutut, kaki dan seluruh kaki, doktor kadang-kadang mengesyorkan menggunakan ubat-ubatan rakyat. Rawat tanda itu boleh memampatkan kefir, bawang cincang dan larutan sabun dan garam. Dengan menghapus kesakitan pada sendi pergelangan kaki dan kaki atas dengan cara tradisional, doktor semestinya merumuskan terapi fizikal, urut, rawatan UHF, phonophoresis, terapi magnet, terapi laser kepada pesakit.