Utama / Pergelangan tangan

Mengapa sakit tumit timbul dan bagaimana untuk merawatnya?

Fungsi utama calcaneus adalah pelunasan. Tumit mempunyai kepekaan yang besar kerana fakta bahawa ia menempatkan sejumlah besar saluran darah dan ujung saraf yang melaluinya ke bahagian lain kaki. Oleh itu, untuk apa-apa pun kerosakan yang sedikit, orang itu merasa sakit.

Bagi orang yang aktif dan aktif, sakit di tumit apabila berjalan boleh menjadi ujian sebenar, menghalang mereka daripada mencapai matlamat mereka. Tetapi walaupun seseorang itu menjalani gaya hidup yang tidak aktif, di tumit pada waktu pagi selepas tidur boleh menyebabkan banyak masalah.

Untuk entah bagaimana meringankan nasibnya, perlu terlebih dahulu memahami apa yang menyebabkan kesakitan ini, dan hanya kemudian mengambil tindakan selanjutnya. Kenapa tumit kaki sakit dan bagaimana merawatnya? Mari cuba fikirkan.

Punca sakit tumit apabila berjalan

Apa yang boleh dan bagaimana untuk merawat? Ramai orang mengalami kesakitan di tumit apabila berjalan, tetapi tidak memberi perhatian kepada mereka, memandangkan ini adalah hasil daripada serangan di permukaan keras bumi. Asumsi palsu menjadi punca banyak masalah di masa depan, kerana penyakit yang menyebabkan gejala terus berkembang.

Pertimbangkan penyebab utama kesakitan:

  • Tumit tumit atau plantar fasciitis. Ini adalah penyiasatan penyebab keradangan kronik fasciitis tunggal. Dengan penyakit ini, zon kaki menumpuk garam kalsium, yang kemudiannya membentuk pertumbuhan tulang. Sebagai peraturan, tahap ini disertai oleh kelemahan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki. Walau bagaimanapun, pada waktu pagi dia merasa sakit di tumit apabila berjalan. Bergantung pada lokasi merangsang, kedua-dua tumit kaki kiri dan kaki kanan boleh menyakiti.
  • Fascia overvoltage. Ligan panjang yang menyokong bentuk kaki, memberikan sifat bantalan lengkungan. Setelah melakukan latihan seperti berlari, melompat, ada perasaan terlalu berlebihan. Kaki memerlukan istirahat, tetapi kasut dengan pembekuan yang tidak mencukupi menyebabkan keradangan plantar fascia, iaitu fasciitis. Tumit sangat menyakitkan, terutamanya semasa berjalan kaki pagi, apabila seseorang keluar dari katil dan fascia terbentang. Kecederaan kronik dan sprains membawa kepada pertumbuhan tisu tulang di pangkal calcaneus - penampilan merangsang. Ia meningkatkan kesakitan semasa senaman dan berjalan.
  • Bursitis adalah penyakit yang menyebabkan keradangan tisu yang berlalu sepanjang kaki dan menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Proses keradangan dicirikan dengan meningkatkan kesakitan, terutamanya teruk pada waktu pagi. Anda boleh melegakan kesakitan dengan urut, tetapi apabila melangkah ke tumit, kesakitan akan kembali.
  • Achillitis. Proses keradangan dalam pembentukan anatomi ini terjadi akibat beban konstan pada otot betis (mendaki gunung, melompat), memakai kasut memerah yang tidak nyaman dan berjalan di tumit tinggi. Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit pada unjuran tendon, dan sepanjang panjangnya. Di samping itu, sakit semestinya berlaku di atas tumit intensiti purata dan bengkak tendon itu sendiri. Jika tiada rawatan dan kekebalan yang berkurang, keradangan purulen tendon Achilles mungkin berlaku, maka sakit di atas tumit menjadi lebih sengit, sejauh mana seseorang tidak boleh melangkah dan melangkah. Di samping itu, keradangan boleh mencapai paras sedemikian sehingga pecah tendon boleh berlaku. Keadaan ini memerlukan rawatan perubatan kecemasan.
  • Sebab sakit di tumit boleh dan penyakit tulang belakang, terutama tulang belakang lumbar, sering terjadi dengan gejala sciatica. Kesakitan ini biasa berlaku kepada ramai, kerana tumpuannya terletak di kawasan lumbar, kemudian melewati kawasan punggung, belakang paha, menjatuhkan ke tumit. Tanda utama kesakitan di osteochondrosis tulang belakang lumbar adalah perasaan kebas dan kesemutan pada paha.
  • Arthritis reaktif. Penyakit ini mempunyai etiologi berjangkit dan dicetuskan oleh patogen seperti Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, dan sebagainya. Gejala ciri, sebagai tambahan kepada sakit tumit, adalah gejala keradangan - edema, kemerahan, peningkatan suhu tempatan.
  • Sesetengah jangkitan, termasuk alat kelamin. Dalam banyak kes, jangkitan laten menyebabkan keradangan reaktif tumit. Kadang-kadang ada kemungkinan untuk menentukan sifat peradangan keradangan tendon di bahagian kaki ini oleh tanda-tanda individu.
  • Gout - di dalam badan mengumpul garam asid urik. Mereka menimbulkan kesakitan yang teruk, bengkak. Satu atau lebih sendi menjadi warna merah, menjadi panas dan sensitif kepada sentuhan walaupun kecil. Bergantung pada lokasi, tumit kaki kiri atau kaki kanan menyakitkan.

Punca kesakitan pada tumit ketika berjalan, bukan disebabkan oleh penyakit:

  • Pertama sekali, jika ada sakit tumit semasa berjalan, anda perlu memberi tumpuan kepada kasut anda, terutama bagi wanita yang suka kasut tumit tinggi. Ini adalah musuh musuh yang paling berbahaya. Apabila memakai kasut sedemikian, kaki tertakluk kepada beban yang berterusan, sebagai akibatnya, apabila berjalan boleh menyebabkan sakit menembak yang teruk di tumit.
  • Berdiri berterusan di atas kaki sepanjang hari. Menjelang akhir hari, kaki menjadi letih dan orang mungkin merasa sakit dalam tumit ketika berjalan.
  • Obesiti yang stabil atau berat set tajam dan dalam masa yang singkat meningkatkan beban di kaki.
  • Bruise calcaneus. Akibat kecederaan, tisu bersebelahan boleh menjadi sakit meradang dan parah akan berlaku ketika berjalan. Gejala adalah sama seperti kecederaan tendon. Laman cedera akan berubah merah sepanjang minggu, kemudian menjadikan warna biru dan menjadi kuning. Gejala bertambah secara beransur-ansur.
  • Atrofi adipose "kusyen" subkutaneus pada tumit berlaku akibat penurunan berat badan dramatik atau peningkatan dalam aktiviti fizikal harian, ditambah dengan beban fizikal.

Seperti yang dapat anda lihat, terdapat banyak sebab untuk sakit di tumit ketika berjalan, termasuk setelah tidur. Kerana ia adalah penting untuk tanda-tanda untuk menghubungi seorang pakar untuk mendapatkan nasihat. Sesungguhnya, dalam setiap kes, rawatan akan berbeza bergantung kepada sebab, jadi bermanfaat untuk menjalankan diagnosis untuk mengetahui apa yang mungkin.

Diagnostik

Sebelum anda mengetahui cara merawat sakit pada tumit ketika berjalan, anda harus benar mendiagnosis gejala, serta menentukan sebab perkembangannya. Sebagai peraturan, untuk diagnosis kepada pakar yang berpengalaman adalah cukup:

  • aduan pesakit;
  • sejarah perubatan pesakit (kehadiran atau ketiadaan patologi sebelumnya, kecederaan);
  • pemeriksaan kaki untuk kehadiran pengubahsuaian di dalamnya;
  • Pemeriksaan sinar-X akan memberikan gambaran jelas tentang perubahan tertentu dalam kes kehadiran penyakit-penyakit tertentu.

Dalam beberapa kes, maklumat ini mungkin tidak mencukupi, anda mungkin memerlukan penyelidikan tambahan:

  • jumlah darah yang lengkap (mungkin anemia, leukositosis, peningkatan ESR dalam arthritis rheumatoid, ankylosing spondylitis).
  • Ujian darah biokimia: peningkatan asid urik dalam gout.
  • analisis mikrobiologi untuk menghapuskan kehadiran bakteria yang menjejaskan perkembangan arthritis rheumatoid;
  • Tusukan tulang untuk pemeriksaan histologi lebih lanjut, dilakukan untuk mengecualikan tuberkulosis tulang atau onkologi.

Untuk menghapuskan sakit tumit, rawatan penyakit mendasar adalah perlu, yang telah membawa kepada gejala ini. Walaupun ubat penghilang rasa sakit (ketorol dan lain-lain) boleh menyelamatkan anda dari sensasi yang tidak menyenangkan, anda tidak boleh menyingkirkan sakit tumit tanpa mengeluarkan sebab. Oleh itu, apabila manifestasi yang sedikit menyakitkan perlu berunding dengan doktor dan secepat mungkin untuk meneruskan rawatan penyakit mendasar.

Bagaimana untuk merawat sakit tumit apabila berjalan?

Dengan penampilan sakit di tumit, rawatan terdiri daripada kaedah perubatan dan fisioterapeutik, mewujudkan kaki berehat, urutan dan terapi fizikal. Penggunaan berterusan sapuan khas mengurangkan tekanan pada kawasan tumit yang menggangu.

Di rumah, kesakitan pada tumit apabila berjalan dirawat dengan bantuan ubat-ubatan tersebut:

  1. Nonsteroidal anti-radang dadah - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Kadangkala suntikan kortikosteroid diperlukan (contohnya, untuk arthritis rheumatoid).
  2. Mazei - Diclofenac, Voltaren, Ketorol Gel, Butadione, Gel Piroxicam.
  3. Ubat-ubatan rakyat: salap, decoctions, mandi menenangkan dan losyen anti-radang.

Selain itu, gunakan pembalut yang ketat, menjalankan sesi terapi gelombang kejutan. Semasa tempoh rawatan, beban di kaki hendaklah terhad. Lebih sering membantu pendekatan fisioterapi, urutan dan senaman khas. Pada masa yang sama, tumit praktikal tidak menyakitkan apabila berjalan pada penghujung hari.

Terdapat kesakitan di tumit, yang mana doktor akan dihubungi?

Bergantung kepada sama ada terdapat trauma, terapi, traumatologist, orthopedist. Anda mungkin perlu berunding dengan pakar kepakaran berikut: ahli neurologi, pakar bedah, ahli onkologi, pakar tuberkulosis.

Jika anda tidak pasti penyebab sakit, maka anda boleh membuat temu janji dengan doktor daerah. Selepas peperiksaan, dia akan merujuk anda kepada doktor yang betul.

Pencegahan

Seperti yang anda ketahui, adalah lebih baik untuk mencegah penyakit daripada merawatnya. Oleh itu, untuk mengelakkan terjadinya rasa sakit di kaki, anda boleh melakukan perkara berikut:

  1. Pakai kasut yang selesa dan betul dipilih. Heel - tidak lebih daripada empat sentimeter, kasut tidak boleh menolak.
  2. Di rumah, lakukan latihan untuk kaki: bengkok dan luruskan kaki dalam kedudukan duduk selama dua minit. Anda juga boleh mengambil bola tenis yang mudah dan menggulungnya di atas lantai dengan kaki anda. Latihan untuk dilakukan selama 5-7 minit untuk setiap kaki.
  3. Makan dengan betul dan ambil langkah untuk memerangi obesiti.
  4. Ambil dulang kontras dengan herba.
  5. Berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput dan pasir di pantai.

Perkara yang paling penting - anda tidak boleh percaya bahawa sakit di tumit apabila berjalan akan menyeberang sendiri. Ia hanya boleh memburukkan dan berkembang menjadi penyakit lain yang lebih serius. Oleh itu, apabila kesakitan berlaku, anda perlu segera menghubungi doktor.

Punca kesakitan pada tumit ketika berjalan dan di pagi hari, rawatan dan ubat

Tumit boleh menahan beban yang ketara - berkat lapisan lemak dan tulang besar, ia adalah penyerap kejutan yang baik. Walau bagaimanapun, ia mudah rosak kerana tulang tumitnya spongy dan banyak dibekalkan dengan saraf dan vesel.

Penyebab sindrom kesakitan tidak selalu dikaitkan dengan penyakit tertentu. Kesakitan tumit - apa yang boleh dan bagaimana untuk merawat masalah ini?

Peralihan pantas pada halaman

Punca sakit tumit apabila berjalan

Kesakitan tajam di tumit ketika melangkah ke atasnya sering berlaku secara langsung disebabkan oleh luka-luka kaki, kecederaan, penyakit sistem muskuloskeletal, khususnya, sendi, serta penyakit sistemik dan faktor-faktor yang tidak disebabkan oleh patologi.

Penyakit

Penyebab biasa sakit di tumit ketika bergerak adalah plantar fasciitis. Di kaki terdapat helai tisu penghubung, yang disebut aponeurosis, yang menghubungkan permukaan anterior tulang di tumit dengan jari.

Semasa keradangan tendon ini disebabkan oleh kecederaan mikro, peningkatan otot betis atau kelemahan ligamen, tisu bersebelahan dan mukosa kantung tendon terjejas.

Dalam kes-kes yang lebih lanjut, garam kalsium disimpan, yang membawa kepada kemunculan pertumbuhan yang padat - tumit tumit, yang merupakan akibat plantar fasciitis.

Sebab lain - tendonitis - proses keradangan di tendon Achilles, yang membawa kepada perubahan tidak dapat dipulihkan di kaki.

Patologi kaki lain dengan sakit tumit:

  • Bursitis - keradangan kantung sinovial dengan pengumpulan cecair patologi di dalamnya.
  • Neuralgia Morton - pemampatan ikatan biasa gentian saraf kaki, yang menyerap jari - menimbulkan kesakitan yang membakar, memancar sepanjang keseluruhan tunggal.
  • Kecacatan Valgus adalah kelengkungan di mana tumit diputar ke luar dan bahagian depan kaki ke dalam.
  • Kematian tulang di tempat kesan mekanik yang paling kuat, yang dipanggil sindrom Haglund-Schinz.
  • Mampatan cawangan saraf tibial.
  • Erythromelalgia.
  • Ankylosing spondylitis
  • Tuberkulosis tulang.
  • Satu neoplasma, pertumbuhan yang memerah kapal dan gentian saraf di kaki, menyebabkan kesakitan.
  • Neuropati deria adalah salah satu bentuk polneuropati keturunan, nutrisi yang tidak mencukupi pada tisu kaki.
  • Rheumatoid arthritis.
  • Retak pada tumit disebabkan oleh dermatitis, kencing manis.
  • Patologi berjangkit (salmonellosis, gonorrhea dan lain-lain).
  • Osteomyelitis.
  • Gout

Apophysitis juga menyebabkan sakit tumit. Diiringi oleh ketegangan dan peregangan tisu otot dan tendon, yang menyebabkan sakit selepas pergerakan. Selalunya didiagnosis pada zaman kanak-kanak, apabila kerangka tumbuh cepat dan meletakkan tekanan pada tisu lembut yang ketinggalan.

Penyebab kesakitan yang lain

Nyeri tumit tidak selalu disebabkan oleh penyakit. Sebagai contoh, kaki mengalami tekanan apabila rata-rata, dengan sakit tumit di bahagian dalam sering dirasakan.

Alasannya adalah kasut yang tidak sesuai - sempit, dengan angkat atau insole yang salah, belakang keras, tunggal tanpa tumit.

Faktor lain yang tidak patologi:

  • beban fizikal;
  • berat badan yang drastik menyebabkan atrofi tisu subkutaneus;
  • berat badan berlebihan, obesiti;
  • lama berdiri di kaki sepanjang hari.

Faktor traumatik yang menyebabkan sakit tumit - patah tulang, keretakan pada tulang tumit, pecah luka atau tendon, lebam.

Kenapa sakit sakit pada waktu pagi?

Nyeri tumit pada waktu pagi atau selepas berehat sering berlaku dengan plantar fasciitis. Ini adalah keradangan lanjutan dari ligamentum plantar tendon. Sensasi kesakitan adalah tanda utama lesi seperti ini, mereka akan mengalami pergerakan, selepas tidur.

Dengan fasciitis, rasa sakit disebabkan oleh perubahan radang pada fascia plantar, dan pada peringkat kemudian dengan geseran tisu lembut pada pertumbuhan tulang, yang dipanggil tumit tumit. Rasa sengit dan meliputi tumit bersama dengan seluruh kaki. Kesakitan yang paling teruk dirasai selepas keadaan rehat, maka pada hari kesakitan berkurangan dan pada waktu petang ia semakin kuat.

Selalunya ia disebabkan oleh sakit di tumit ketika berjalan selepas tidur, bukan dengan merangsang, tetapi dengan arthritis, biasanya rheumatoid. Ia adalah untuk gejala utama ini bahawa artritis adalah berbeza daripada arthrosis - dalam kes pertama, rasa sakit muncul selepas keadaan rehat, di kedua selepas beban panjang.

  • Nyeri di tumit selepas selebihnya juga dengan gout dan bursitis.

Diagnostik dan analisis

Diagnosis awal penyebab sakit di tumit termasuk peperiksaan luaran, palpasi tumit dan kajian sejarah - penyakit yang lalu dan diketahui sejarah keluarga penyakit. Selepas itu, doktor menetapkan ujian yang diperlukan untuk diagnosis yang tepat.

Dalam diagnosis sakit tumit digunakan:

  • Ujian darah (biokimia dan umum) menunjukkan keabnormalan dalam komposisi darah bergantung kepada penyakit yang mendasari, contohnya, dengan gout, paras asid urik dinaikkan, dan leukosit ditinggikan dengan keradangan.
  • Smear dari uretra untuk mengenal pasti jangkitan sfera genitourinary.
  • Ujian untuk faktor rheumatoid dan protein C-reaktif untuk mengesan arthritis.
  • Kajian darah untuk penanda tumor untuk mengesan kanser.
  • Tusukan beg artikular untuk mengkaji exudate terkumpul di dalamnya - dilantik jika doktor mengesyaki bursitis.
  • Ujian darah untuk tahap glukosa.
  • Biopsi suntikan tisu tulang, jika terdapat kecurigaan pada tuberkulosis tulang.

Pemeriksaan ultrabunyi, elekroneuromyografi, dan x-ray diambil dari kaedah perkakasan. Untuk menentukan neoplasma atau jika keputusan peperiksaan ternyata menjadi kontroversi, pengiraan tomografi dan pengimejan resonans magnet digunakan.

Rawatan yang berkesan terhadap sakit tumit, dadah

Pertolongan pertama untuk kesakitan di tumit adalah menggunakan anestetik tempatan dan memohon sejuk, sebagai contoh, anda boleh mengelap tempat sakit dengan kiub ais selama 10 minit atau secara berkala melakukan kompress sejuk.

Tidak boleh menggunakan salep dengan kesan pemanasan, terutama jika penyebab sindrom kesakitan tidak diketahui. Sebagai contoh, dalam kes arthrosis ia sangat berguna - ia meningkatkan pergerakan sendi dan keanjalan ligamen, dan dengan banyak kecederaan ia hanya boleh memperburuk keadaan.

Untuk melegakan kesakitan sementara sebelum lawatan ke doktor, adalah dibenarkan untuk melincirkan tumit dengan krim atau salap anti-radang nonsteroidal (Diclofenac, Ketoprofen, Nimesulide).

Kaedah ini hanya cara untuk mengurangkan simptom, dan doktor harus menetapkan rawatan utama selepas peperiksaan. Skim terapi bergantung kepada penyakit asas dan dipilih secara individu.

Mematuhi cadangan umum membantu merawat sakit tumit dengan lebih berkesan:

  • Mengekalkan berat badan adalah normal, kerana dengan obesiti atau berat badan berlebihan, otot dan ligamen kaki menyumbang peningkatan tekanan.
  • Pakai kasut yang selesa dengan tumit kecil 2-5 cm, ia tidak sepatutnya ketat atau terlalu longgar. Untuk kaki rata, gunakan insoles ortopedik.
  • Setiap hari, lakukan senaman khas untuk kaki.

Pelepasan sakit fasciitis

Dengan plantar fasciitis, pengurangan tenaga fizikal, latihan terapeutik, imobilisasi kaki dan memakai insoles ortopedik dengan sokongan instep ditunjukkan.

Dari ubat, pentadbiran tempatan Diprospan atau Hydrocortisone ditetapkan, dari kaedah fisioterapi, kesannya dibawa oleh terapi gelombang kejutan.

Pembedahan digunakan dalam kes-kes yang teruk apabila rawatan konservatif tidak membawa hasil. Dalam terapi, ia juga perlu menggunakan penyokong pada waktu malam dan merakam semasa waktu siang.

Kesakitan selepas berehat dengan fasciitis berlaku disebabkan oleh fakta bahawa seseorang tidur, meregang stokingnya, dan reaksi mikroskopik pada masa ini tumbuh bersama dengan pemendekan. Pada waktu pagi apabila tisu tendon terbentang, bentuk air mata berubah lagi.

Orthoses, atau pendakap malam, memungkinkan untuk mengalihkan kaki pada sudut kanan semasa tidur dan untuk memperbaiki kedudukan fascia yang terjejas dalam kedudukan yang tegang, dengan itu menghalang pertambahan dan rehat baru. Pada waktu pagi kesakitan kurang jelas atau tidak sama sekali.

Taping adalah saiz kaki dengan pita panjang khas. Dalam kes yang teruk, anda boleh menggunakan plaster pelekat. Ini adalah cara yang berkesan untuk mengekalkan kedudukan kaki yang betul dan mengurangkan kesakitan dengan mengurangkan ketegangan pada ikatan tendon.

Rawatan sakit tendonitis

Sekiranya penyebab kesakitan adalah Achilles tendonitis, maka 4-5 kali sehari, kompres sejuk atau es 10 minit hendaklah digunakan pada tumit, dan pembalut elastik hendaklah digunakan pada kaki. Pada masa rawatan harus menghapuskan aktiviti fizikal.

Jika kaedah ini tidak membantu dalam masa 2 hari dan kesakitan menjadi lebih kuat apabila anda bergerak, ada kemungkinan tendon itu patah. Dalam kes ini, pembedahan diperlukan - tisu-tisu yang terpengaruh dikeluarkan, dan kawasan yang dikeluarkan dikeluarkan oleh tendon otot plantar.

Dalam kes tendonitis Achilles akut, rawatan konservatif ditunjukkan:

  • sisa kaki, memampatkan sejuk;
  • imobilisasi anggota dengan pita, splint atau plaster, pembalut elastik, orthoses;
  • NSAIDs - Naklofen, Nimesil, Ibuprofen;
  • agen antimikrobial untuk keradangan;
  • ubat glucocorticoid (Diprospan, Methylprednisolone, Kenalog);
  • kaedah fisioterapeutik - aplikasi dengan parafin atau lumpur, magnetik, gelombang kejutan, terapi ultrasound.

Memampatkan dengan penyelesaian Novocain, Analgin dan Dexamethasone dalam jumlah yang sama dapat membantu melegakan kesakitan.

Doktor manakah yang harus saya hubungi?

Jika anda bimbang tentang sakit tumit yang teruk, buat temujanji dengan traumatologist, orthopedist atau rheumatologist. Selepas pemeriksaan awal dan diagnosis, doktor akan merawat rawatan atau merujuknya kepada pakar lain bergantung kepada sebab yang dikenalpasti - pakar bedah, pakar onkologi, pakar penyakit berjangkit, ahli neuropatologi.

Kesakitan tumit apabila berjalan

Kesakitan tumit apabila berjalan adalah aduan yang sangat kerap apabila merujuk kepada doktor. Kesakitan yang teruk di tumit boleh menjadi akibat daripada kecederaan, serta menjadi tanda sejumlah besar penyakit. Dengan setiap patologi kesakitan mempunyai ciri-ciri dan manifestasi mereka sendiri.

Struktur tumit

Calcaneus adalah tulang terbesar dari kaki dan terletak di belakang semua yang lain. Secara anatomi merembeskan tubuh dan tumit calcaneus. Ia berada di atas bukit yang beban utama terjadi ketika berjalan, dan tulang tumit itu sendiri bertindak sebagai batu loncatan. Hillock adalah tapak lampiran tendon Achilles dan ligamen tunggal. Di bahagian kaki, calcaneus dilindungi oleh sejumlah besar lemak subkutan dan lapisan kulit yang tebal, yang menyumbang pada bantalan.

Punca kesakitan

Punca kesakitan di tumit apabila berjalan dan berehat adalah sangat pelbagai. Secara konvensional, mereka boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  • Punca yang berkaitan dengan gaya hidup dan senaman.
  • Penyakit struktur anatomi kaki.
  • Penyakit biasa di mana sakit tumit adalah salah satu daripada gejala.
  • Kecederaan kaki.

Gaya Hidup dan Rasa Latihan

Senarai sebab termasuk:

  • Berdiri di kaki pada hari bekerja. Ini membawa kepada kenaikan beban dan seseorang mungkin merasa sakit di kaki apabila bergerak.
  • Kehilangan berat badan yang tajam dalam kombinasi dengan peningkatan aktiviti fizikal. Ini membawa kepada hakikat bahawa lapisan lemak di bawah tulang tumit menjadi lebih nipis dan susut nilai tumit menurun apabila berjalan.
  • Peningkatan berat badan yang cepat, menyebabkan peningkatan tekanan pada kaki.
  • Kelebihan struktur anatomi kaki yang kerap. Sebabnya ini memakai kasut yang tidak selesa. Kesakitan tumit boleh berlaku selepas tumit tinggi biasa berubah secara mendadak ke tahap rendah.

Nyeri tumit yang berkaitan dengan penyakit kaki

Berikut adalah patologi utama kaki, yang mana terdapat sakit di kawasan tumit.

Heel memacu

Tumit tumit (plantar fasciitis) adalah punca kesakitan yang paling biasa di kawasan tumit. Penyakit ini memberi kesan kepada orang-orang yang menengah dan, terutamanya, usia tua, lebih kerap daripada wanita. Plantar fascia adalah pembentukan tisu penghubung yang menghubungkan calcaneus dan tulang metatarsal kaki. Tulang tumit itu sendiri adalah tulang osteofit (pertumbuhan). Lebih-lebih lagi, saiz pertumbuhan ini tidak menjejaskan keterukan gejala.

Sakit adalah gejala utama tumit tumit. Pesakit menggambarkannya sebagai "sensasi kuku" di dalam tumit. Sensasi menyakitkan mempunyai irama harian yang ketara. Kesakitan yang tajam di tumit muncul pada waktu pagi dengan segera apabila anda cuba bangkit berdiri.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa serat yang mengalami kerosakan semalaman tumbuh bersama, dan pada waktu pagi ketika berjalan kembali ada jurang. Pada siang hari, sakit mereda, tetapi pada waktu petang mereka menjadi sengit lagi. Adalah ciri-ciri yang mendorong tumit mempengaruhi tumit kanan atau tumit kiri, proses itu jarang sekali jarang berlaku.

Achilles tendonitis

Tendonitis Achilles adalah keradangan tendon Achilles. Alasannya adalah beban yang berlarutan otot gastrocnemius (lebih kerap dalam atlet) atau beban intensif sekali (lebih kerap pada orang tua, akibat perubahan degeneratif). Pada permulaan penyakit, kesakitan berlaku hanya pada permulaan beban, maka selepas pemanasan ia hilang.

Semasa rehat, kesakitan tidak mengganggu. Jika rawatan tidak dimulakan, maka rasa sakit akan bertahan lebih lama, intensiti mereka akan meningkat. Pesakit sedar bahawa ia amat menyakitkan untuk mendaki tangga atau menanjak. Diagnosis termasuk pemeriksaan, radiografi, pengimejan resonans magnetik.

Apophysitis daripada calcaneus atau Penyakit Utara

Ini adalah penyebab utama sakit tumit pada kanak-kanak. Anak lelaki berusia 5-11 tahun yang tinggal di kawasan utara (oleh itu namanya), di mana terdapat sedikit panas dan matahari, menderita lebih kerap. Tanda-ciri yang paling khas ialah:

  • Kesakitan tumit ketika memajukan.
  • Keamatan sakit yang paling besar berlaku selepas berjalan atau beban fizikal lain pada tumit.
  • Bengkak sedikit di calcaneus.
  • Meningkatkan kesakitan apabila menekan pada tumit.
  • Limping, kesukaran bergerak. Selalunya kanak-kanak mengelakkan langkah ke tumit dan berjalan di atas kaki mereka.

Bursitis tumit

Penyakit ini ditunjukkan oleh keradangan membran sinovial di tendon tumit dan pembentukan exudate. Dalam bursitis akut, gejala-gejala yang terang: kemerahan kulit pada sendi, sakit tajam di tumit, terutamanya pada waktu malam, kawasan bengkak yang ditentukan oleh pengumpulan cecair ditentukan atas tumit. Dalam bursitis kronik, kesakitan dan bengkak kurang jelas. Terdapat penurunan dalam gerakan dalam sendi buku lali.

Arthrosis

Arthrosis dirujuk sebagai penyakit degeneratif. Penyebab osteoarthritis adalah gangguan metabolik dalam tisu tulang rawan dengan pembentukan tulang osteophyte. Berisiko untuk perkembangan arthrosis adalah orang yang mengalami kecederaan pada sendi buku lali dan kekasih kasut tumit tinggi. Penyakit ini berkembang secara beransur-ansur. Pada mulanya, tumit sakit selepas berjalan-jalan, terutamanya di kawasan yang tidak rata, tetapi selepas rehat kesakitan hilang.

Apabila kaki bergerak, satu masalah muncul. Secara beransur-ansur, toleransi senaman berkurang, kesakitan muncul walaupun ketika seseorang berjalan. Dengan perkembangan penyakit, kaki itu cacat, pelbagai pergerakan terhad. Semasa ketakutan, kulit di atas sendi boleh menjadi merah dan menjadi panas pada sentuhan.

Penyakit biasa di mana sakit tumit adalah salah satu daripada gejala

Kesakitan tumit boleh disebabkan oleh pelbagai jenis penyakit dan hanya satu daripada manifestasi penyakit yang sepadan.

Metastasis tumor

Tulang adalah tapak yang agak biasa untuk metastasis sel-sel malignan. Dalam kanser pelbagai penyetempatan, sel-sel atipikal dengan aliran darah atau limfa ke dalam calcaneus dan mula membiak di sana. Ini membawa kepada kemusnahan tisu tulang normal dan kesakitan yang sangat teruk di tumit, termasuk berehat. Sekiranya sakit di kaki kelihatan tidak jelas - ia selalu menjadi sebab untuk segera berjumpa doktor.

Osteomyelitis

Osteomyelitis daripada calcaneus adalah penyakit berjangkit yang tidak hanya mempengaruhi tulang, tetapi juga sumsum tulang dan periosteum. Tidak seperti osteomielitis dari lokalisasi lain, lesi dari calcaneus tidak selalu bermula dengan manifestasi akut.

Biasanya, pesakit mencatatkan rasa sakit umum, kehilangan selera makan. Peningkatan suhu badan tidak selalu penting - selalunya kenaikan tidak melebihi angka subfebril. Gejala pertama selalunya adalah ulser bukan penyembuhan di kaki.

Percubaan untuk merawatnya dengan salap dan cara tempatan yang lain tidak berjaya. Secara beransur-ansur, ulser semakin mendalam dan akhirnya tulang tumit terlihat di bahagian bawahnya. Kesakitan dengan osteomielitis hadir semasa berjalan dan berehat. Ia sangat sukar bagi seorang pesakit untuk berdiri di atas kakinya, yang paling kerap dia perlu menggunakan tongkat atau pejalan kaki khas.

Tuberkulosis

Tulang tumit hampir selalu menengah. Pada mulanya, jangkitan (Koch mycobacterium) menjangkiti tisu paru-paru, dan kemudian dengan aliran darah memasuki tulang, di mana fokus baru terbentuk. Tulang belakang, tulang femur dan tumit yang paling kerap dijangkiti. Pada permulaan penyakit, manifestasi biasa berlaku: kelemahan, sikap tidak peduli, suhu badan sentiasa meningkat kepada angka yang tidak penting, kehilangan selera makan.

Kecederaan tumit

Kecederaan tumit termasuk:

  • Lebam Integriti struktur anatomi tidak rosak.
  • Terikan atau pecah ligamen. Serat kolagen yang membentuk satu ikatan adalah berlebihan atau koyak.
  • Pecahan calcaneus. Keutuhan tulang rosak.

Punca kecederaan adalah pukulan kuat akibat kejatuhan atau melompat dari ketinggian dengan mendarat di tumit. Sekiranya kecederaan atau peregangan, seseorang mengalami sakit tumit yang agak teruk pada masa kecederaan, edema sederhana dalam sendi buku lali adalah mungkin. Sekiranya terdapat ligamen pecah, sangat menyakitkan untuk melangkah pada tumit, pergelangan kaki adalah cacat dan pergerakan aktif di dalamnya mustahil.

Dengan patah tulang, seseorang mengalami kesakitan yang membakar pada masa kecederaan, seluruh kaki bengkak, dan hematoma yang luas dibentuk dengan pantas. Jika fraktur diimbangi, maka kaki yang cedera adalah lebih pendek daripada yang sihat. Palpasi dapat menentukan kehadiran serpihan dan pergerakan patologi kaki.

Heel sakit ketika berjalan: alasan, bagaimana merawat remedi rakyat

Hari ini kami menawarkan satu artikel mengenai topik ini: "Punca tumit apabila berjalan: penyebab, bagaimana merawat dengan ubat rakyat." Kami cuba menerangkan semuanya dengan jelas dan terperinci. Jika anda mempunyai soalan, tanya pada akhir artikel.


Sekiranya terdapat rasa sakit di kawasan tumit, maka anda tidak boleh membuat kesilapan biasa dan menunggu rasa sakit hilang tanpa rawatan. Kaki, yang merupakan penyerap kejutan utama, hampir berterusan di bawah beban, dan tumit yang cedera tidak akan sembuh dengan sendirinya.

Punca kesakitan di tumit

  • Keradangan atau merobek tisu penghubung dari tumit ke jari kaki - plantar fasciitis
  • Tumit tumit, akibat plantar fasciitis
  • Erythromelalgia. Pembakaran yang terhasil di tumit dipertingkatkan oleh tindakan haba. Titik lebat menjadi panas, kebiruan atau redden
  • Osteoporosis
  • Rheumatoid arthritis
  • Tendonitis, atau keradangan tendon
  • Penyakit sendi keradangan: gout, psoriatic arthritis
  • Penyakit tulang belakang
  • Trauma kepada calcaneus
  • Bursitis
  • Keradangan tendon Achilles
  • Penemuan kaki yang berlanjutan dalam keadaan overvoltage. Ia mungkin diprovokasi dengan memakai kasut pada tumit terlalu rendah atau tinggi, serta kehilangan lapisan lemak subkutan pada tumit kerana aktiviti sukan aktif.

Untuk mengetahui penyebab sakit di tumit dan memulakan rawatan yang mencukupi, anda pasti perlu melawat pakar yang akan membantu anda memilih kaedah dan ubat-ubatan.

Heel memacu

Penyebab biasa sakit di tumit adalah tumit yang mendorong: akibat plantar fasciitis, pada dasarnya bentuk kroniknya. Garam kalsium, yang disimpan di bawah tumit, membentuk pertumbuhan berbentuk paruh tajam di bahagian bawah tulang tumit, yang menyebabkan kesakitan yang teruk apabila berjalan, merosakkan tisu lembut di sekelilingnya.

Ia hampir tidak dapat disentuh dengan sentuhan, tetapi kelihatan jelas pada x-ray.

Paling sukar kesakitan selepas tidur pada waktu pagi. Pada siang hari, mereka mungkin hilang, atau menjadi kurang jelas, dan muncul semula pada waktu petang. Perasaan kuku yang didorong ke tumit adalah aduan utama pesakit dengan penyakit ini.

Proses pemendapan garam boleh mengambil masa beberapa bulan. Seringkali, tumit tumit disebabkan oleh sprains, fascia microtraumas.

Selalunya ditemui dalam pelari, orang gemuk. Memakai kasut yang kurang baik juga sering menyebabkan tumit tungkai.

Umur yang lebih tua dan diabetes, serta kaki rata, meningkatkan kemungkinan penyakit ini.

Untuk melegakan kesakitan, adalah perlu untuk membuang beban dari kaki berpenyakit sebanyak mungkin dengan meletakkan pelapis khas yang akan membolehkan anda melindungi tisu lembut daripada berjalan dengan meregangkan semasa berjalan.

Doktor mesti menetapkan ubat untuk melegakan proses keradangan, yang membolehkan mengurangkan kesakitan.

Pilih fisioterapi yang diperlukan. Perlu diingatkan bahawa tumit tumit adalah akibat dari penyakit yang mendasari, yang juga memerlukan rawatan.

Rawatan remedi rakyat

  • Kentang parut mentah dimasukkan ke dalam beg plastik. Tidur di dalam beg supaya ia menyentuh kentang. Pakai kaus kaki tebal dan tahan selama tiga jam. Ulangi setiap malam selama dua minggu.
  • Lobak hitam yang indah membantu dengan hebat. Sayur-sayuran akar mentah yang dibasuh dibalut halus, menyebarkan bubur pada kain, diikat dengan kaki dengan selofan dan diikat pada kaus kaki. Buat bungkusan semacam itu pada waktu malam, sehingga kesakitan hilang.
  • Letakkan rumput knotweed segar di kasut anda dan berjalan seperti itu. Tukar setiap hari.
  • Anda boleh meletakkan kek rata bercampur dengan madu dan tepung semalaman. Melindungi dengan polietilena dan kaus kaki. Kursus rawatan adalah sebulan.
  • Cara tertua: mengambil boot lama dan gosoknya untuk masa yang lama setiap hari, melakukan apa-apa jenis urut.
  • Tuangkan 250 g akar iris yang dibasuh. Campurkan dengan alkohol dalam nisbah 1: 1 dan sembunyikan di tempat yang gelap selama 14 hari. Rendam kain kasa yang berwarna dan ikat di malam hari, pemanasan dengan selofan. Dan malam berikutnya, petrolatum digunakan dengan cara yang sama. Kursus ini adalah 10 pek berwarna dan vaseline.
  • Mandi kaki panas. Untuk tiga liter air panas, tambah sudu soda dan 15 titisan yodium. Ambil sejuk.
  • Campuran alkohol, garam dan cuka dalam nisbah 2: 2: 1 dicurahkan dengan tiga liter air panas. Teruskan mandi kaki untuk menyejukkan. Kursus rawatan adalah 2 minggu.

Ia adalah sangat berbahaya untuk cuba memecahkan spurs dengan pin rolling, seperti yang disarankan beberapa penyembuh. Ini boleh menyebabkan kecacatan.

Untuk memelihara kesihatan tumit, anda harus meninggalkan sukan rentas desa memihak kepada berenang atau berbasikal. Anda juga harus kembali kepada berat badan normal, sebagai pound tambahan membuat beban besar pada kaki.

Pada tanda-tanda kaki yang rata, insoles ortopedik perlu dibeli. Ia hanya perlu memakai kasut yang selesa dengan tumit kecil dan senaman melakukan senam senaman.

Adakah anda tahu bahawa:

Jika hati anda berhenti berfungsi, kematian akan berlaku dalam masa 24 jam.

Menurut kajian WHO, perbualan harian selama setengah jam di telefon bimbit meningkatkan kemungkinan tumor otak sebanyak 40%.

Semasa bersin, badan kita berhenti bekerja sepenuhnya. Malah hati berhenti.

Para saintis Amerika melakukan eksperimen pada tikus dan sampai pada kesimpulan bahwa jus tembikai mencegah perkembangan aterosklerosis. Satu kumpulan tikus meminum air kosong, dan jus tembikai kedua. Akibatnya, kapal-kapal kumpulan kedua bebas dari plak kolesterol.

Ia biasa menguap badan dengan oksigen. Walau bagaimanapun, pendapat ini telah disangkal. Para saintis membuktikan bahawa dengan menguap, seseorang menyejukkan otak dan meningkatkan prestasinya.

Untuk mengatakan kata-kata yang paling singkat dan paling mudah, kami akan menggunakan 72 otot.

Kebanyakan wanita dapat merasakan lebih banyak keseronokan daripada merenungkan tubuh mereka yang cantik di cermin daripada daripada seks. Jadi, wanita, berusaha bersatu padu.

Orang yang berpendidikan kurang terdedah kepada penyakit otak. Aktiviti intelektual menyumbang kepada pembentukan tisu tambahan, mengimbangi orang yang berpenyakit.

Banyak ubat yang pada mulanya dipasarkan sebagai ubat. Sebagai heroin, misalnya, pada asalnya dipasarkan sebagai ubat untuk batuk bayi. Dan kokain disyorkan oleh doktor sebagai anestesia dan sebagai cara meningkatkan daya tahan.

Purata jangka hayat dari tangan kiri adalah kurang daripada tangan kanan.

Penggetar pertama dicipta pada abad ke-19. Dia bekerja di enjin wap dan bertujuan untuk merawat histeria wanita.

Doktor gigi muncul agak baru-baru ini. Seawal abad ke-19, adalah tanggungjawab tukang cukur biasa untuk mengeluarkan gigi yang sakit.

Berjuta-juta bakteria dilahirkan, hidup dan mati dalam usus kita. Mereka boleh dilihat hanya dengan peningkatan yang kuat, tetapi jika mereka bersama-sama, mereka akan sesuai dengan cawan kopi biasa.

Empat keping coklat gelap mengandungi kira-kira dua ratus kalori. Jadi jika anda tidak mahu menjadi lebih baik, lebih baik tidak makan lebih daripada dua keping setiap hari.

Di UK, terdapat undang-undang yang menurutnya seorang pakar bedah boleh enggan melakukan operasi pada pesakit jika dia merokok atau berat badan berlebihan. Seseorang patut menyerah tabiat buruk, dan kemudian, mungkin, dia tidak akan memerlukan pembedahan.

Kenapa tumit sakit?

Tumit, cukup aneh, adalah bahagian tubuh kita yang lemah. Jika anda merasa tidak selesa dan sakit di tumit, maka anda harus segera memberi perhatian kepada masalah ini. Masalah yang paling biasa ialah plantar fasciitis atau tumit. Tumbuh itu adalah pertumbuhan tulang rawan pada calcaneus. Ia merosakkan kain dan hanya mengganggu. Tambahan pula, pertumbuhan merangsang boleh membawa kepada pemotongan ujung saraf dan perkembangan masalah penting.

Kasut tumit - bagaimana untuk merawat di rumah?

Di rumah, anda perlu berbaring di sofa atau tidur dengan punggung, kaki di sudut kanan untuk berehat di dinding. Kemudian mula menampar dinding dengan kaki rata anda. Sebelum memulakan prosedur, anda boleh memegang tumit di dalam air panas.

Jika tumit anda sakit, ambil daun kubis dan pukul dengan tukul untuk daging. Kemudian balutkan tumit di atas helai, letakkan pada kaus kaki yang ketat dan biarkan ubat rakyat ini malam. Ulangi prosedur sehingga hasil diperoleh.

Untuk merawat tumit, ambil daun pisang dan sikat dengan madu. Balut selekoh di atas tumit dan letakkan pada kaki yang ketat. Tinggalkan kompres ini semalaman.

Di rumah, anda boleh merapikan kaki anda dalam kaldu sawi. Untuk melakukan ini, rebus setengah liter air, tuang tiga sendok makan mustard kering ke dalam air. Kemudian tuangkan ubat orang ini ke dalam sebuah lembangan, dengan air panas, dan pastikan kaki anda sampai air sejuk.

Anda boleh menggunakan terapi sejuk apabila tumit anda sakit. Untuk melakukan ini, ambil ais kiub, dan urut ke tumit untuk mati rasa. Ulangi prosedur 2-3 kali sehari.

Anda boleh menguli tumit bukan sahaja dengan kiub orang, tetapi hanya dengan jari anda. Untuk melakukan ini, secara beransur-ansur mula mengasah kaki dengan ibu jari anda. Kemudian bergerak ke tumit dan fokus ke atasnya. Bergantung pada kesan kesakitan, pilih kadar di mana anda sedang mengurut dan tekanan. Tumit tumit sekerap mungkin.

Sekiranya tumit anda sakit, ubah kasut anda. Selalunya, punca perkembangan spur itu menjadi kasut yang tidak selesa. Anda tidak merasakannya, atau anda merasakannya, tetapi menanggungnya, tetapi tubuh tidak dapat diatasi. Kasut yang dipakai, atau kasut dengan "bukan kasut anda" boleh menyebabkan perkembangan tumit tumit, serta gangguan kaki yang lain.

Sekiranya kesan kesakitan tidak membolehkan anda berjalan dengan normal, gunakan tumit khas atau selimut dengan pelindung untuk menyembuhkan tumit anda. Adalah lebih baik jika ini adalah silikon yang diperbuat daripada silikon, ia adalah bahan yang lembut dengan kebolehan menyerap kejutan yang sangat baik.

Kasut tumit - bagaimana merawat ubat-ubatan rakyat?

Jika tumit anda sakit, anda mesti mengambil kentang hijau, potong bahagian hijau, dan potong dengan halus. Jisim yang terhasil dimasukkan ke dalam pembalut kain kasa, yang mesti diikat pada tumit yang dikukus sebelum ini. Sebagai suplemen, anda boleh minum teh berwarna ungu pada waktu malam;

Resipi kedua untuk mengubati sakit tumit di rumah adalah untuk membuat kentang mentah parut yang perlu dipakai pada kaki. Dari atas adalah perlu untuk membungkus kaki dengan polietilena. Lebih baik melakukan pembalut seperti itu semasa anda berada di hujung minggu dan di rumah, supaya anda berpeluang untuk berjalan di dalamnya;

Kesan yang baik jika tumit yang menyakitkan akan memberi pengukus pada kaki dengan kemasukan kulit kacang walnut yang sangat kuat. Kaki selepas mengukus tidak perlu lap atau dibilas. Prosedur ini mesti dilakukan dalam tempoh sepuluh hari;

Lokasi penyetempatan anggaran dari tumit pada tumit mesti dibersihkan dengan baik dan dikikis, dan sekeping propolis lembut harus disematkan pada tumit. Ini perlu dilakukan pada waktu malam, tetapi jika anda mempunyai peluang, lebih baik untuk meninggalkan pembalut untuk hari itu. Ulangi keperluan sekurang-kurangnya empat kali;

Sekiranya tumit anda menyakitkan, ubat-ubatan rakyat mencadangkan menggunakan resipi "nenek". Ia perlu di rumah untuk memanaskan dalam periuk enamel "Triple" cologne dan stim di tempat yang sakit;

Jika tumit anda sakit, anda perlu mengukus kaki anda dengan mandi panas selama kira-kira 15 minit, kemudian lap dengan teliti. Selepas 5-10 minit, perlu membersihkannya sekali lagi dan sapukan ubat gigi Pomorin lapisan tipis pada tumit. Pembalut dari atas tidak diperlukan. Untuk menyembuhkan tumit prosedur ialah 14 hari;

Untuk merawat tumit, adalah perlu untuk menggosok lobak hitam dengan sempurna (tanpa pembersihan), dan memohon kentang lecek ke tempat yang sakit semalaman, menutupnya dengan polietilena di atas. Ia perlu membersihkan tumit di pagi hari dengan air suam. Biasanya di rumah, ada cukup 3-4 prosedur;

Sebagai ubat rakyat untuk kesakitan di tumit, lembaran plantain yang tidak dibakar harus digunakan dengan bahagian "yang salah" pada tumit. Apabila ia kering, ia mesti diganti dengan yang baru. Pada mulanya, sakit teruk boleh berlaku, tetapi selepas anda melupakan kewujudan tumit di tumit;

Jika tumit anda sakit: 2 tablet aspirin (pre-powdered) tuangkan hampir satu sudu yodium (hanya 3%), dengan cepat kacau dan gunakan jisim yang dihasilkan pada bulu kapas. Kami meletakkan kapas pada tumit, di atas beberapa filem dan balut dengan kain hangat. Prosedur ini mesti diulang setiap 7 hari tiga kali.

Sekarang anda tahu mengapa tumit anda sakit. Pilihan untuk merawat penyakit ini di dalam jisim rumah. Lagipun, masih ada fisioterapi, refleksologi, dan ubat-ubatan. Semua berkesan apabila digunakan dengan betul. Sekiranya masalah itu menjadi lebih teruk, dan sakit tumit anda tidak membenarkan anda hidup secara normal, maka sudah tentu lebih baik untuk beralih kepada kebimbangan doktor. Sekurang-kurangnya, anda akan mengetahui dengan tepat sebabnya, dan anda akan dapat menangani dengan berkesan.

Tumit terjejas boleh menyebabkan bukan sahaja kerosakan mekanikal, kesan atau tekanan yang berlebihan, tetapi juga masalah dalaman. Itulah sebabnya, untuk diagnosis menggunakan data ujian darah untuk komposisi kimia.

Jaga kaki anda dan sihat!

Kaki adalah segala-galanya! Mereka membawa kita melalui kehidupan, mengambil semua yang kita bahas di bahu kita. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai plot yang mengambil sebahagian besar beban. Walaupun kawasan ini sihat, biasanya tidak diingati mengenainya, tetapi sebaik sahaja rasa sakit muncul, kehidupan menjadi rumit. Hari ini kita akan bercakap tentang mengapa ada sakit tumit ketika berjalan. Penyebab patologi ini berbeza, dan akibatnya, untuk meletakkannya sedikit, tidak menyenangkan. Kami berharap maklumat yang diberikan kepada perhatian anda akan membantu mengekalkan kaki yang sihat.

Heel dari segi anatomi

Kaki mengambil berat badan dan memberikan kemungkinan berjalan lurus. Tumit adalah sejenis penyerap kejutan. Ia adalah berdasarkan tulang kaki terbesar, tulang tumit, yang dikelilingi oleh lapisan besar lemak. Semua ini menjadikannya yang paling sesuai dengan beban besar. Apabila bergerak, ia melembutkan daya impak, dengan itu melindungi tulang belakang dari kecederaan. Itulah sebabnya kerosakan pada calcaneus boleh membawa kepada pelbagai gangguan tulang belakang dan, sebagai akibatnya, saraf tunjang. Malangnya, kes sedemikian adalah perkara biasa, kerana walaupun kepantasan yang jelas, calcaneus agak rapuh. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai struktur, saraf dan saluran darah yang melaluinya. Semua ini mewujudkan prasyarat tertentu untuk kerosakannya. Akibatnya, orang itu merasa sakit dalam tumit apabila berjalan. Sebab-sebab ini boleh menjadi sangat berbeza. Mari kita tinggalkan yang paling biasa. Jadi...

Punca Penyakit Bukan Penyakit

Anehnya, tetapi salah satu punca sakit tumit yang paling biasa adalah kasut yang tidak selesa. Sudah tentu, kecantikan, seperti yang diketahui, memerlukan pengorbanan, tetapi kasut sempit dan memerah, serta tumit tinggi, adalah penyebab langsung sakit di tumit kaki kiri, dan juga yang tepat. Dengan mengalihkan beban apabila berjalan kaki dan dengan itu mengganggu perintah yang dibuat selama berjuta-juta tahun evolusi, kasut yang tidak selesa boleh memberi kesan kepada kesihatan kaki secara umum dan tumit khususnya. Nasib baik, masalah ini mudah diselesaikan. Apa yang perlu dilakukan untuk menghentikan rasa sakit di tumit apabila berjalan? Rawatan dalam kes ini akan mengubah almari pakaian anda dan menolak pasangan sepatu yang menyebabkan perasaan yang paling negatif. Insoles ortopedi yang membantu menjaga kaki di kedudukan yang betul juga boleh memperbaiki keadaan.

Satu lagi sebab biasa, yang tidak berkaitan dengan proses patologi dalam badan, adalah kecederaan. Sakit nyeri akut dan terik dalam tumit boleh disebabkan oleh kecederaan pada tulang lain yang membentuk kaki, atau buku lali. Keputusan logik dalam kes ini akan menjadi lawatan kepada traumatologist.

Perubahan patologi dalam tumit

Di samping fisiologi, terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan sakit di tumit apabila berjalan. Sebab-sebab ketidakselesaan sering perlu dicari dalam pelanggaran badan dan pelbagai patologi. Gejala-gejala seperti ini mungkin disertai penyakit berikut:

  • plantar fasciitis;
  • tumit;
  • keradangan tendon kaki - tendonitis;
  • arthritis pelbagai genesis - rheumatoid, psoriatic, etiologi berjangkit reaktif;
  • osteoporosis;
  • gout;
  • erythromegaly;
  • diabetes mellitus.

Sudah tentu, tidak semua penyakit ini tersebar luas, jadi mari kita bercakap lebih lanjut mengenai patologi yang paling biasa.

Plantar fasciitis

Di antara semua patologi yang berkaitan dengan kaki, plantar fasciitis mengambil tempat yang utama. Perkembangannya adalah disebabkan oleh proses degeneratif-radang di fascia kaki tunggal. Ia adalah plat padat tisu penghubung, yang membantu menggabungkan calcaneus dengan metatarsal. Plantar fascia mempunyai fungsi sokongan, membentuk lengkungan kaki. Di samping itu, tugasnya adalah untuk menyusut apabila berjalan dan berjalan. Dengan beban yang ketara dalam fraktur dan retakan mikro fascia terbentuk, yang menyebabkan keradangan. Selalunya ini dikaitkan dengan memakai kasut pada tumit terlalu rendah atau sepenuhnya tanpa dia, yang berlebihan berat badan, bekerja pada kaki. Hasilnya, sakit di tumit kaki kiri muncul, jika proses itu mempengaruhi fascia kiri dan, dengan itu, di sebelah kanan, jika hak yang betul rosak.

Rawatan dalam kes ini akan mengehadkan beban, penggunaan kasut ortopedik, serta orthoses khas, yang menetapkan kaki pada malam pada sudut yang betul. Sekiranya langkah-langkah yang diambil tidak memberikan hasil dan tidak melegakan kesakitan pada tumit apabila berjalan, rawatan itu terdiri daripada penggunaan ubat-ubatan anti-radang dan analgesik. Juga, bantuan penting dapat dicapai dengan melakukan urutan es.

Heel Pain: Spurs

Tumit tumit adalah sambungan berterusan plantar fasciitis. Dalam tisu yang rosak fascia plantar, yang terletak berhampiran dengan calcaneus, garam kalsium didepositkan dari masa ke masa dan pertumbuhan tulang terbentuk. Gejala utama penyakit ini adalah sakit tumit pada waktu pagi, ketika berjalan di tangga dan dengan tenaga yang berkepanjangan. Spur adalah penyakit yang agak serius, dan rawatannya memerlukan pendekatan bersepadu. Pertama sekali, pesakit mesti disediakan rehat berfungsi selama beberapa minggu. Terapi hormon dilakukan: ubat kortikosteroid disuntik ke kawasan tumit. Di samping itu, fisioterapi terbukti menjadi idea yang baik - terapi gelombang dan terapi laser, urut. Sekiranya kegagalan rawatan konservatif, campur tangan pembedahan diambil.

Achilles tendonitis

Penyakit ini adalah distrofi dan keradangan tendon yang menghubungkan otot betis dan calcaneus. Penyebab patologi sering menjadi beban yang berlebihan dan kasut yang tidak selesa dan sempit. Jika proses radang berterusan untuk masa yang lama, pecah tendon mungkin. Tendonitis menampakkan diri dalam kesakitan di sepanjang tendon, yang meningkat apabila anda cuba berdiri di jari kaki anda. Sindrom kesakitan yang paling teruk dinyatakan pada waktu pagi. Pada pemeriksaan kaki, bengkak dan kemerahan di kawasan pergelangan kaki dan tumit boleh diperhatikan. Pergerakan kaki sementara yang sangat terhad.

Rawatan teniditis memerlukan campur tangan perubatan segera. Apabila tendon rosak, anggota badan perlu diperbaiki, memohon memampatkan sejuk dan segera menyerahkan mangsa ke kemudahan perubatan. Campur tangan operasi dalam hal ini tidak dapat dielakkan. Jika jurang tidak berlaku, lawatan ke doktor tidak harus ditangguhkan. Seorang traumatologist atau pakar bedah ortopedik akan menetapkan terapi anti-radang dan membangunkan program pemulihan.

Diagnostik

Untuk menjawab soalan "bagaimana untuk menyingkirkan sakit tumit," pertama sekali perlu menentukan dengan tepat penyebab ketidakselesaan itu. Pada kemasukan pertama, pakar bedah atau pakar ortopedik akan menjalankan pemeriksaan am dan menetapkan peperiksaan tambahan. X-ray biasanya cukup untuk diagnosis tumit tumit atau fasciitis. Kadangkala ultrasound tambahan ditetapkan. Untuk mengenal pasti masalah dalam tendon Achilles, MRI digunakan.

Adalah lebih sukar untuk mendiagnosis jika sakit tumit dikaitkan dengan penyakit sistemik. Dalam kes ini, perlu menarik doktor pakar istimewa lain. Sebagai contoh, jika arthritis rheumatoid boleh menjadi penyebab kesakitan sedemikian, maka tanpa pemeriksaan darah biokimia terperinci dan perundingan rheumatologi, sangat sukar untuk membuat diagnosis yang betul. Begitu juga dengan kencing manis. Dengan peningkatan paras gula darah, hanya perlu berunding dengan ahli endokrinologi.

Kesakitan tumit apabila berjalan: bagaimana untuk merawat

Sudah tentu, doktor harus menetapkan rawatan untuk masalah ini, tetapi jika rasa sakit muncul buat kali pertama, anda boleh cuba mengatasinya sendiri. Dalam dua hari pertama, adalah disyorkan untuk menggunakan urutan ais. Untuk melakukan ini beberapa kali sehari, tumit disapu dengan sekeping ais selama lima hingga tujuh minit (sehingga mati rasa). Pada hari-hari berikutnya, seli sejuk dengan haba, iaitu lima belas minit selepas urut, pad pemanasan dikenakan pada tumit dengan sekeping ais. Sekali sehari pendedahan sedemikian akan mencukupi. Sekiranya sindrom kesakitan yang teruk, ubat anti-radang boleh digunakan ("Ibuprofen" atau "Diclofenac"). Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk bercakap tentang memilih ubat dengan doktor.

Pencegahan

Sudah tentu, apa-apa ketidakselesaan, termasuk rasa sakit di tumit apabila berjalan, sebab-sebab yang boleh sangat berbeza, sedikit orang akan gembira. Dan jika anda belum jumpa, lebih baik mengambil langkah-langkah tertentu supaya ia tidak muncul. Satu peranan besar dalam hal ini dimainkan oleh kasut. Elakkan kasut yang ketat dengan tumit tinggi. Bagaimanapun, kasut atau kasut pada satu tapak rata juga tidak boleh dipakai. Di samping itu, adalah perlu untuk menghadkan beban - berlebihan, mereka tidak akan memberi manfaat kepada badan anda. Berat kelebihan juga merupakan faktor penting dalam perkembangan patologi yang kita sedang mempertimbangkan. Tetapi yang paling penting, adalah perlu diingati bahawa sakit sedemikian tidak boleh diabaikan. Jika mereka tidak hilang dalam masa beberapa hari, maka anda harus berjumpa dengan doktor, kerana lebih banyak rawatan yang ditangguhkan, semakin besar kemungkinan komplikasi.