Utama / Siku

Nyeri bukaan tanpa kecederaan

Kesakitan bukaan adalah masalah yang tidak diingini yang dihadapi oleh ramai orang. Tidak mustahil untuk menentukan penyebab kesakitan anda sendiri: nampaknya tidak ada kecederaan, beban juga normal. Mengapa sakit muncul? Sangat tidak menyenangkan bahawa sakit mempunyai akibat yang serius - ia menghadkan aktiviti, mengganggu sukan.

Ankle sakit, tidak ada kecederaan. Kerana apa?

Ankle adalah bahagian tubuh yang lemah. Semasa berjalan, ia dapat menahan banyak beban, terutamanya jika anda memakai kasut yang tidak selesa.

PERHATIAN! Untuk mengelakkan kesakitan di pergelangan kaki, orang yang berusia lebih dari 45 dinasihatkan untuk memakai kasut berkualiti dengan tumit tetap, sebaiknya menggunakan instep.

Tetapi rasa sakit mungkin disebabkan oleh sebab-sebab lain, di mana doktor memanggil:

- berumur lebih dari 40 tahun;

- gangguan metabolik di latar belakang penyakit berjangkit;

- beban tinggi pada kaki di tempat kerja;

PENTING! Kesakitan bukaan tanpa kecederaan mungkin menunjukkan kekurangan kalsium. Jika anda bertanggungjawab untuk kesihatan anda, ambil semua ujian yang diperlukan.

Penyebab sakit akut di pergelangan kaki apabila melangkah ke atas kaki tanpa kecederaan

Doktor memanggil penyakit berikut, yang mungkin menjadi penyebab kesakitan:

- Tendonitis;

- Arthrosis;

- Bursitis.

Tendonitis dikaitkan dengan peningkatan ketegangan pada tendon dan keradangan yang terhasil. Sebagai peraturan, ia muncul pada orang tua atau mereka yang terlibat secara aktif dalam sukan, yang membawa kepada microtraumas dan kehilangan keanjalan tendon. Penyakit ini dicirikan oleh kemerahan kulit di sekitar pergelangan kaki.

PENTING! Keradangan tendon Achilles boleh dikaitkan dengan gangguan metabolik, jadi ini memerlukan lawatan ke doktor dan pemeriksaan menyeluruh badan.

Bursitis juga dikaitkan dengan proses keradangan, tetapi dalam kes ini ia dilokalkan di tempat lain - kantung buku lali. Kesakitan boleh menjadi sangat tajam sehingga hanya dapat dikeluarkan dengan bantuan ubat penghilang rasa sakit.

Arthritis dan arthrosis juga boleh menyebabkan penyebab sakit tanpa kecederaan. Dalam kes osteoartritis, kita sering melihat bengkak tisu. Untuk rawatan ubat-ubatan anti-radang moden digunakan. Arthritis dikaitkan dengan kemerosotan tisu penghubung, ubat anti-radang bukan steroid juga sering dirawat untuk rawatannya, tetapi dalam hal ini banyak bergantung pada keparahan penyakit.

Doktor jenis apa yang hendak dihubungi untuk kesakitan di pergelangan kaki

Sekiranya saya bimbang tentang sakit di buku lali saya jika tidak ada kecederaan? Untuk memulakan, perhatikan perasaan anda, ubah kasut anda menjadi pilihan yang lebih selesa, dan biarkan kaki anda berehat. Penyakit yang teruk disifatkan oleh peningkatan kesakitan, walaupun berehat. Sekiranya rasa sakit berlaku secara teratur, walaupun pada beban rendah, apabila anda memakai kasut yang selesa, maka sudah tiba masanya untuk berfikir tentang melawat doktor. Untuk memulakan, lawati pakar ortopedik dan traumatologist (mungkin ini masih merupakan kecederaan tersembunyi - ini juga berlaku).

PERHATIAN! Sekiranya kesakitan di pergelangan kaki, rawatan diri sepenuhnya dikecualikan. Sekiranya kita bercakap tentang keradangan, rawatan itu harus ditetapkan oleh doktor pakar.

Ia juga disyorkan untuk menghubungi pakar reumatologi dan pakar bedah untuk menjalankan pemeriksaan yang komprehensif. Kaedah penyelidikan moden (ujian am, tusukan, ultrasound, x-ray) membolehkan sepenuhnya menghapuskan kesilapan dalam diagnosis.

Sakit di buku lali

Maklumat am

Pergelangan kaki adalah tulang benjolan yang mempunyai protrusi pada sisi kaki, artikulasi tulang kaki dan tulang kaki (proses tibia). Melalui artikulasi tulang ini, berat orang itu dipindahkan ke kaki; Pergelangan kaki memainkan peranan penting dalam berjalan kaki manusia.

Gelung kaki membentuk sendi buku lali. Tali pergelangan kaki berlepas dari epiphysis bawah fibula, dan pergelangan kaki medial dari epiphysis bawah tibia. Salah satu kecederaan yang paling biasa ke pergelangan kaki ialah pecah pergelangan kaki atau lekukan.

Tali pergelangan kaki adalah tisu tulang di kaki bawah, yang merupakan bahagian sendi pergelangan kaki. Fungsi utama pergelangan kaki: pemindahan berat dari kaki ke kaki dan penyerapan kejutan beban kejutan. Injap pergelangan kaki, terutamanya dalam sukan. Dalam kehidupan seharian, pergelangan kaki juga mungkin tertakluk kepada pelbagai perubahan patologi.

Penyebab utama kesakitan di buku lali

Kecederaan yang paling kerap berlaku pada pergelangan kaki berlaku apabila kaki bertukar ke luar. Dengan putaran sedemikian, beban berlebihan meletakkan tekanan pada ligamen sokongan, yang membawa kepada peregangan mereka. Pecah otot atau patah tulang mungkin juga berlaku. Apabila mana-mana cedera berlaku, bengkak yang ketara berlaku, warna tisu sekitarnya berubah, mobiliti hilang, dan sakit teruk di pergelangan kaki muncul.

Kesakitan yang menyakitkan di pergelangan kaki boleh berlaku bukan sahaja semasa gerakan putaran tiba-tiba. Penyebabnya mungkin banyak jenis yang berlebihan. Apabila berjalan terlalu lama, berdiri dalam satu kedudukan, naik dan menurun, tendinitis berkembang. Ia adalah keradangan tendon yang menghubungkan otot kaki bawah ke pergelangan kaki dan tulang kaki. Satu tendon sedemikian adalah tendon Achilles. Ia naik dari tumit di bahagian belakang buku lali.

Tendon Achilles sering diregangkan atau koyak, terutama jika ia kehilangan keanjalannya. Keterlaluan juga dapat mengembangkan bursitis. Bursitis adalah sensasi yang menyakitkan yang berkaitan dengan proses radang beg buku lali (kantung berisi cecair di belakang tumit dan bertindak sebagai pad pelindung). Sakit kaki buku lali juga boleh menyebabkan masalah berikut:

Patah tulang belakang. Senaman intensif, seperti bola keranjang atau aerobik, boleh menyebabkan retak, retak. Selalunya, patah semacam ini kelihatan pada sinar-X tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas kecederaan.

Kasut yang tidak betul dipilih, kurang sokongan instep boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki apabila menghidupkan kaki atau berjalan di permukaan keras. Kasut yang lemah atau tidak direka untuk aktiviti tertentu juga menyebabkan ketegangan yang berlebihan pada ligamen.

Sejumlah penyakit boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki, seperti gout. Mereka bersifat jerking. Terdapat pembengkakan sendi kerana pemendapan kristal asid urik di dalamnya.

Faktor lain yang memburukkan lagi kesakitan di pergelangan kaki adalah tulang yang memuncak, merobek kepingan tulang kecil atau rawan antara artikular, arthritis rheumatoid, gangguan peredaran darah, dan kerosakan saraf.

Sakit di pergelangan kaki pada gilirannya

Salah satu kecederaan yang paling biasa ke pergelangan kaki dianggap sebagai patah tulang. Kecederaan ini berlaku semasa beban, yang melanggar kekuatan tarik tisu tulang dan ligamen. Kesakitan bukaan mungkin berlaku kerana:

fleksi atau lanjutan sendi yang sengit;

Semua keadaan ini boleh berlaku semasa aktiviti sukan, tergelincir di atas ais, semasa lompatan tinggi, dalam kemalangan jalan raya, dan kes-kes lain. Kesakitan pergelangan kaki semasa patah kaki pergelangan kaki disertakan dengan:

pergerakan yang tidak normal pergelangan kaki.

Untuk patah tulang dan kesakitan di pergelangan kaki, adalah penting untuk segera memberikan rawatan perubatan kecemasan. Sebelum ketibaan pasukan perubatan, seseorang harus memastikan rehat lengkap dan kekejangan kaki. Lakukan ini dengan meletakkan kaki anda pada dais. Ini akan membantu melegakan bengkak. Di samping rasa sakit akut, anda mesti meletakkan sejuk (botol air, pek ais) kering selama tidak lebih daripada dua puluh minit.

Nyeri pergelangan kaki apabila meregangkan

Tulang pergelangan kaki berlaku lebih kerap daripada patah, dan ia mungkin disertai dengan sakit di kawasan buku lali. Peregangan byvat berbeza:

ijazah pertama peregangan disertai dengan rasa tidak sengit di pergelangan kaki, tumor kecil, tanpa mengehadkan pergerakan sendi;

ijazah kedua disertai oleh pembengkakan yang lebih ketara, pendarahan subkutan di tapak luka, sakit semasa berjalan, dan beberapa pergerakan patologi sendi;

tahap ketiga peregangan dicirikan oleh edema, hematoma yang luas, ketidakstabilan sendi buku lali, kekurangan rintangan semasa ujian latihan, ketidakupayaan untuk bergerak.

Adalah penting untuk diingat, apabila meregangkan tahap keterukan, ia dilarang keras untuk mengurut dan menggosok tempat yang sakit, untuk mandi panas. Semua ini boleh menyebabkan pembengkakan teruk dan perkembangan proses keradangan.

Ijazah kedua dan ketiga regangan melibatkan akses segera kepada doktor pakar. Dalam apa jua keadaan, kaki memerlukan rehat lengkap dan tidak bergerak, penggunaan kompres sejuk kering, keadaan kaki yang tinggi, penggunaan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang.

Rawatan dan Pencegahan

Kesakitan pergelangan kaki boleh berlaku dengan arthritis rheumatoid, serta dengan arthrosis, tendonitis (keradangan dan degenerasi tisu tendon). Dalam sebarang kes, jika kesakitan di pergelangan kaki, anda perlu berjumpa doktor. Rawatan sendiri penyakit-penyakit di atas boleh mengakibatkan proses tidak dapat dipulihkan, dan hasilnya untuk pemotongan gangren dan anggota badan.

Doktor akan, pertama sekali, menentukan penyebab kesakitan, mengenal pasti proses keradangan, dan menetapkan rawatan yang mencukupi yang akan membantu menghilangkan semua gejala kesakitan. Pencegahan kesakitan terbaik di buku lali boleh berfungsi sebagai gaya hidup aktif dan mudah alih, tetapi tanpa beban fizikal.

Luka pergelangan kaki - penyebab kesakitan yang berterusan dan jangka pendek. Apa yang buku lali, mengapa sakit, bagaimana untuk merawatnya: jawapan ahli bedah

Gelang kaki adalah sebahagian daripada fibula sendi buku lali dan berfungsi sebagai penstabil. Bahagian tulang ini terletak pada kaki di atas kaki di atas kaki. Ia disebabkan oleh pergelangan kaki di kaki bahawa semua berat badan disebarkan.

Gelang kaki adalah tempat yang agak terdedah pada kaki, yang sering menyebabkan kecederaan. Kerosakan di kawasan ini adalah penuh dengan berlakunya kesakitan, disertai dengan perkembangan proses patologi.

Di samping itu, manifestasi ini boleh mencetuskan penyakit sendi yang memerlukan rawatan yang serius.

Sakit buku lali - penyebab

Bagi ramai orang yang menghadapi masalah yang sama, soalan timbul: mengapa pergelangan kaki menyakitkan dan apa yang menyebabkan ini?

Sebagai contoh, jika anda tidak berjalan dengan lancar atau cedera, kaki boleh memutar, menyebabkan beban berlebihan pada ligamen. Sebagai peraturan, ini membawa kepada peregangan dan penampilan kesakitan di pergelangan kaki.

Kesakitan yang teruk boleh disebabkan oleh pemecahan otot dan patah tulang, terutamanya dengan pergerakan putaran yang tiba-tiba dan tidak terduga. Di bawah keadaan yang sama, gejala utama disertai dengan edema anggota bawah di kawasan yang cedera, yang menjadikannya sangat sukar untuk bergerak ketika berjalan. Kulit sekitar kawasan kerosakan mungkin berubah warna.

Sebab lain, yang menyebabkan kesakitan yang terasa di pergelangan kaki, mungkin tendinitis, yang merupakan proses keradangan aktif yang berlaku di persimpangan tendon dan tulang. Penyakit ini dicirikan oleh pecah tendon separa, menunjukkan penyembuhan secara beransur-ansur. Dan, sebagai peraturan, agak menyakitkan.

Kejadian tendonitis adalah disebabkan oleh dua sebab:

• beban yang berlebihan di kaki (atlet yang paling sering dan orang yang menjalani gaya hidup aktif tertakluk kepada penyakit ini);

• kehadiran perubahan berkaitan umur yang berlaku pada orang-orang yang telah melangkahi peristiwa penting selama empat puluh tahun.

Kadang-kadang jangkitan, perubahan autoimun, gangguan metabolik, kecederaan dan peregangan tendon Achilles dapat menyebabkan perkembangan penyakit.

Beban yang berlebihan yang disebabkan oleh berjalan kaki yang panjang dan berdiri lama di satu tempat dapat menimbulkan perkembangan brucite. Dalam keadaan ini, kejadian kesakitan tidak dapat dielakkan.

Bahaya tertentu adalah buku lali yang patah. Manifestasi seperti ini paling sering wujud dalam pemain bola keranjang, pemain bola sepak dan kategori orang yang terlibat dalam sukan aktif yang lain. Kesakitan di pergelangan kaki cenderung bertahan selama tempoh masa yang cukup lama, kerana sukar untuk mengenal pasti sebab utama. Sebagai contoh, selepas kecederaan serius, patah hanya boleh ditentukan selepas dua bulan.

Nyeri buku lali mungkin disebabkan oleh kasut yang tidak betul. Oleh itu, adalah disyorkan untuk membeli kasut lebih mudah mengikut saiz kaki dan, dengan sebaiknya, dengan kehadiran instep.

Luka pergelangan kaki - apa yang perlu dilakukan: pertolongan cemas untuk kecederaan

Apabila pergelangan kaki menyakitkan, penyebab yang paling umum adalah kehelan dari sendi pergelangan kaki.

Dalam kes ini, anda perlu tahu langkah-langkah apa yang perlu diambil dalam kes kecederaan dalam negeri dan bagaimana untuk memberikan pertolongan cemas.

Dalam bidang perubatan, terdapat tiga darjah kehelan:

• kecederaan yang mempengaruhi serat otot ligamen;

• pecah separa dan kerosakan pada ligamen itu sendiri;

Untuk menubuhkan tahap kerosakan yang mungkin dengan bantuan X-ray. Oleh itu, sekiranya kesakitan teruk, tidak dianjurkan untuk menangguhkan lawatan ke traumatologist dan ubat-ubatan diri.

Tidak kira sama ada kehelan atau lekukan dalam kes ini berlaku, keperluan itu adalah pertolongan pertama, yang melibatkan tindakan berikut:

• anggota yang cedera ditempatkan pada bantal atau roller, dengan itu memastikan keadaan rehatnya;

• membetulkan kaki dengan pembalut elastik;

• memohon sejuk ke kawasan yang terjejas.

Untuk melegakan kesakitan yang teruk, anda boleh menggunakan anestetik. Seterusnya, anda perlu memanggil ambulans atau cuba menghantar orang yang cedera ke bilik kecemasan. Doktor akan dapat menentukan rawatan mana yang harus ditetapkan, dan ini bergantung kepada tahap kecederaan dan kesan akibat kecederaan.

Jika ia adalah masalah peregangan, maka kemungkinan besar, ia akan dikenakan biaya pembalasan anjal, yang disarankan untuk dipakai selama dua minggu berturut-turut.

Apabila pergelangan kaki menyakitkan kerana luka-luka ligamen, pelepasan plaster boleh tanggal digunakan. Secara selari, terapi fisioterapi dan senaman boleh ditetapkan. Tempoh pemulihan adalah kira-kira sebulan, dan rawatan lengkap biasanya mengambil masa kira-kira dua bulan.

Anesthetik tempatan ditetapkan dalam bentuk krim dan salap dan digunakan untuk mengurangkan kesakitan. Terapi fizikal adalah wajar untuk diteruskan selepas rawatan utama untuk beberapa waktu. Ini akan memberikan peluang untuk menguatkan ligamen lemah pada sendi buku lali.

Sakit buku lali - apa yang perlu dilakukan jika tidak ada kecederaan

Jika pergelangan kaki menyakitkan dan tidak ada kecederaan, maka, kemungkinan besar, penyakit artikular adalah akibat dari perkembangan perubahan degeneratif dalaman.

Dalam kes ini, kita bercakap tentang penyakit seperti:

Manifestasi seperti ini dicirikan oleh sifat sakit yang tajam, yang cenderung menggiatkan, disertai dengan keradangan. Pada masa yang sama, pergerakan sangat terhad pada pesakit. Persoalan semulajadi timbul: apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Pertama, anda perlu menghubungi pakar:

Dalam kes-kes ini, ia tidak disyorkan untuk melibatkan diri dalam rawatan diri, kerana hasil penyakit tersebut bergantung kepada ketepatan diagnosis, preskripsi dan cadangan perubatan yang ditetapkan.

Selepas penyingkiran tanda-tanda yang teruk, punca akar harus dirawat - penyakit itu, akibatnya pergelangan kaki sentiasa menyakitkan.

Sakit buku lali: bila saya memerlukan doktor

Gejala yang serius di mana pergelangan kaki di kaki menyakitkan tidak boleh diabaikan, walaupun dalam kes apabila manifestasi tidak mempunyai sebab yang jelas. Ini merujuk kepada kecederaan, lebam dan pelbagai kesan mekanikal.

Sekiranya rasa sakit tidak kuat dan rawak, maka ia akan melewati dengan sendirinya.

Dalam kes-kes lain, disyorkan untuk segera mendapatkan nasihat dan nasihat perubatan daripada pakar.

Hakikatnya, kesakitan berulang di pergelangan kaki tidak berlaku dari awal. Sebagai peraturan, mereka disebabkan oleh perkembangan proses patologi dalaman, kehadiran penyakit artikular yang bersamaan dan cenderung meningkat apabila tiada rawatan yang sesuai.

Terapi fizikal kompleks, direka untuk menguatkan ligamen

Kompleks langkah-langkah terapeutik untuk menghilangkan kesakitan di pergelangan kaki, termasuk kompleks terapi fizikal. Terapi latihan bertujuan untuk menyatukan hasilnya, menguatkan ligamen dan otot sendi pergelangan kaki dan merangsang peredaran darah. Bagi kebanyakan orang, pelaksanaan latihan yang dicadangkan itu tidak sukar. Oleh itu, terapi latihan termasuk latihan berikut:

• Kedudukan permulaan: Duduk di atas lantai, lutut lurus;

• menangkap kaki dengan selendang atau tuala, memegangnya di tepi;

• mengetatkan selendang dan sedikit membengkokkan kaki, menyimpannya dalam kedudukan ini selama sekurang-kurangnya 15 saat. Ulangi latihan 5 kali berturut-turut.

Gimnastik seperti itu akan menghalang perkembangan akibat dan mengurangkan kecederaan berikutnya.

Satu lagi titik yang disyorkan untuk memberi perhatian - kasut itu. Cukup aneh, tetapi perkembangan patologi dan kecederaan pergelangan kaki adalah tepat untuk kasut yang salah atau ketidakupayaan untuk memakainya. Pertama sekali, kaki anda sepatutnya selesa. Pesakit disyorkan kasut ortopedik, pemilihan yang perlu dilakukan dengan berhati-hati, kerana jika tidak terdapat peluang untuk menyedut kaki.

Orang dengan kaki rata perlu menggunakan insoles atau insoles kejutan penyerap.

Untuk mencapai hasil yang diingini, anda pasti perlu memberi istirahat kaki anda, kerana ini adalah disyorkan untuk mengendalikan kaki anda pada kusyen atau roller khas, memastikan dia berehat setiap hari selama 2-3 jam. Hakikatnya ialah penyebab sakit di pergelangan kaki boleh, seperti beban yang berlebihan pada kaki sambil berjalan, dan berpanjangan berdiri di satu tempat. Itulah sebabnya kenangan ini memainkan peranan penting.

3 cara untuk merawat sakit di pergelangan kaki. Apa yang berbahaya untuk anda?

Pergelangan kaki adalah salah satu komponen pergelangan kaki buku lali. Terletak di kaki bawah kaki di atas kaki, pergelangan kaki adalah sejenis penstabil. Dengan pertolongannya, pemindahan seluruh berat badan pada kaki.

Walaupun kekuatannya jelas, pergelangan kaki dianggap kawasan yang sangat terdedah. Dia sering cedera, dan kemudian meradang dan sakit semasa berjalan. Penyakit sendi, yang tidak dirawat sepenuhnya hingga akhir, atau patologi kronik, juga merupakan asas untuk kesakitan pergelangan kaki.

Punca ketidakselesaan

Sesiapa yang menemui patologi ini tidak tahu pasti mengapa pergelangan kaki menyakitkan. Penyebab ketidakselesaan mungkin banyak.

Sprain

Berlaku di bawah pengaruh beban berlebihan. Selalunya berlaku apabila mencederakan anggota badan yang lebih rendah atau apabila kaki diketatkan kerana berjalan dengan cuai. Spraine disertai dengan sakit teruk di kawasan buku lali.

Kerosakan otot

Berlaku apabila membuat pergerakan putaran yang tajam. Kawasan yang rosak akan menyakiti dan membengkak. Berhampiran kawasan yang cedera kadang-kadang mengubah warna kulit. Kesakitan pergelangan kaki semasa berjalan tidak membenarkan pergerakan normal.

Patah tulang belakang

Kerosakan yang berbahaya, yang juga menyakitkan pergelangan kaki. Sering ditemui pada orang yang menjalani gaya hidup aktif. Kebanyakan fraktur tersebut tertakluk kepada atlet.

Segera tentukan sebab ketidakselesaan tidak selalu mungkin, jadi kesakitan pada pergelangan kaki apabila berjalan kadang-kadang bertahan lama. Contohnya, jika pesakit mengalami kerosakan yang teruk, patah pergelangan kaki pada awalnya tidak dapat disedari. Kadang-kadang ia didiagnosis beberapa bulan selepas kecederaan.

Kasut

Dengan salah memilih, ia boleh menjadi alasan untuk perkembangan ketidakselesaan di kawasan ini. Jika pergelangan kaki anda menyakitkan, pakar menasihati anda untuk tidak mengelakkan pilihan model. Kasut sepatutnya selesa dan bersesuaian. Tumit kecil sehingga ketinggian 4 cm dibenarkan. Sempurna, jika model yang dipilih dilengkapi dengan sokongan instep.

Tendonitis

Istilah ini merujuk kepada proses keradangan yang telah berkembang di persimpangan tulang dan tendon. Selalunya yang terakhir dicirikan oleh rehat yang sembuh dari masa ke masa. Proses ini agak menyakitkan.

- Beban yang berlebihan pada kaki. Ciri-ciri untuk atlet dan orang yang sangat aktif.

- Pengubahan umur. Berlaku pada orang berumur 40 tahun.

- Gangguan proses pertukaran.

- Peregangan dan kecederaan lain pada tendon Achilles.

Beban kelebihan di kaki (kerja berdiri, berjalan kaki lama) sering menyebabkan bursitis. Dalam kes ini, untuk mengelakkan kesakitan tidak mungkin.

Penjagaan perubatan

Seringkali, jika pergelangan kaki kaki menyakiti, ini disebabkan oleh terlepasnya pergelangan kaki.

  1. Dislokasi dengan kerosakan kepada gentian otot sistem ligamen.
  2. Dislokasi, di mana terdapat kecederaan separa dan air mata ligamen secara langsung.
  3. Dislokasi dengan pecah tendon lengkap.

Adalah mungkin untuk mendiagnosis tahap kerosakan pada kaki dan menentukan keterukan kecederaan oleh radiografi. Sekiranya kesakitan, anda perlu segera menghubungi seorang traumatologist. Rawatan yang tepat pada masanya akan membantu mencegah kesan yang tidak menyenangkan.

Video

Video - Punca kesakitan kaki

Pertolongan cemas

Sebelum ketibaan pekerja perubatan perlu memberi pertolongan pertama kepada mangsa. Ini perlu dilakukan dengan cekap dan tepat. Jika tidak, anda boleh memburukkan keadaan yang sudah sukar.

  • Memberi rehat anggota badan yang cedera. Letakkan pada ketinggian kecil, letakkan bantal atau bantal.
  • Selamatkan kaki yang rosak dengan pembalut elastik.
  • Sediakan mangsa dengan kompress sejuk yang digunakan untuk kawasan yang cedera.

Jika pergelangan kaki anda menyakitkan dan sukar bagi seseorang untuk bertahan, anda boleh memberinya ubat khas. Mereka melegakan kesakitan, jika tidak, kejutan trauma akan datang. Seterusnya, anda mesti menghubungi ambulans ke tempat kemalangan atau secara langsung mengangkut mangsa ke bilik kecemasan. Doktor akan menentukan tahap kerosakan pada pergelangan kaki dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

Tindakan doktor

Selain pemeriksaan visual pesakit, pakar menetapkan ujian X-ray. Selepas menerima keputusan, doktor akan dapat membuat diagnosis yang betul.

Sekiranya sakit di pergelangan kaki disebabkan oleh peregangan, pesakit perlu memakai pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik. Selepas beberapa minggu, keadaan pesakit akan kembali normal.

Apabila punca akar terletak pada ketegangan ligamen, anda perlu menggunakan pad plaster yang boleh tanggal. Fisioterapi dan fisioterapi yang disyorkan. Pemulihan berlangsung selama 30 hari, rawatan sepenuhnya akan berakhir dalam 2 bulan.

Ia adalah mungkin untuk mengurangkan kesakitan dengan menggunakan salap khas dan krim topikal. Adalah disyorkan untuk meneruskan senaman terapi fizikal beberapa saat selepas berakhirnya rawatan. Terima kasih kepada gimnastik biasa, ligamen buku lali yang lemah akan diperkuat.

Sakit tanpa kecederaan

Apabila ada kesakitan, tetapi tidak ada kecederaan, seseorang boleh menilai perkembangan patologi artikular.

Penyakit ini disertai oleh rasa sakit dan keradangan yang semakin meningkat. Di samping itu, keupayaan untuk bergerak adalah terhad.

Menyingkirkan masalah ini

Mula-mula anda mesti melawat traumatologist dan rheumatologist. Rawatan diri adalah dilarang sama sekali, kerana ia dapat memperburuk keadaan. Selepas doktor berhenti tanda-tanda akut (sakit, bengkak), adalah perlu untuk menubuhkan penyebab penyakit.

Sekiranya terdapat satu kesakitan tunggal di buku lali, ia boleh diabaikan. Jika tidak ada kecederaan, dan ketidakselesaan berterusan selama beberapa waktu, perlu menjalani peperiksaan. Sekiranya kesakitan didahului oleh apa-apa kesan mekanikal, radiografi akan diperlukan.

Sebagai tambahan kepada terapi dadah, perlu memberi perhatian kepada terapi fizikal. Gimnastik yang kerap menguatkan otot dan ligamen yang lemah, meningkatkan peredaran darah.

- Permulaan kedudukan - duduk di atas lantai, kaki diluruskan.

- Letakkan tuala di kaki anda (atau selendang) dan ambil bahagian tepi kanan dan kiri.

- Meregangkan kain sebanyak mungkin dan sedikit membengkokkan kaki. Betulkan kaki di kedudukan yang dinyatakan selama beberapa saat. Latihan disyorkan untuk mengulangi sekurang-kurangnya 5 kali.

Latihan semacam itu akan meminimumkan kesan kecederaan dan kebarangkalian kambuh seterusnya.

Perlu fokus pada kasut. Model yang dipilih tidak boleh menjadi kecil atau, sebaliknya, tidak perlu luas. Ia harus dipilih dalam saiz. Sekiranya terdapat masalah dengan kaki (kaki rata, dan lain-lain), perlu menggunakan model ortopedik, sokongan instep atau tapak khas. Pilih kasut sedemikian perlu berhati-hati dan berhati-hati. Sebaliknya dipilih, ia berisiko menepuk kaki.

Sakit di buku lali

Pembentukan tulang yang terletak di bahagian bawah kaki disebut pergelangan kaki. Kawasan ini paling mudah terdedah kepada pelbagai jenis kerosakan dan kecederaan, yang disebabkan oleh beban berat pada kaki bawah. Sekiranya kaki bengkak di sekeliling pergelangan kaki dan menyakitkan, maka perlu menetralkan manifestasi seperti itu, kerana ia menyebabkan banyak kesulitan kepada seseorang, mengganggu irama biasa hidupnya.

Punca kesakitan

Masalah di kawasan buku lali boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor, tetapi di antara mereka yang paling kerap ialah:

Meningkatkan beban sukan

Semasa sukan aktif, mungkin terdapat keseleo, patah tulang dan kecederaan di pergelangan kaki, yang disertai oleh kesakitan yang berpanjangan. Sebagai peraturan, diagnosis tidak sukar, kerana rasa sakit berlaku selepas latihan berlari atau putaran tajam kaki. Dalam kes ini, kaki hanya menyakitkan selepas latihan.

Tendonitis

Seringkali penyebab kesakitan di pergelangan kaki adalah kerana kehadiran tendinitis - proses keradangan di persimpangan tendon dengan tulang. Tendonitis mungkin menjadi penyebab kesakitan di buku lali. Dalam kes ini, pecah tendon separa mungkin, yang menyembuhkan untuk masa yang lama.

Penyakit ini disertai dengan kesakitan teruk, bengkak dan kemerahan kulit pada saat pecah segera. Kesakitan di pergelangan kaki dengan tendinitis paling sering dicetuskan oleh beban yang meningkat di kaki, jangkitan, proses kekebalan tubuh yang merosakkan dalam badan, kecederaan dan perubahan berkaitan dengan usia.

Bursitis

Penyakit ini disebabkan oleh perkembangan proses keradangan dalam beg bersama, di mana cecair sinovial berkumpul. Kesakitan tajam dari bahagian luar pergelangan kaki yang paling kerap berlaku selepas berjalan kaki atau berdiri panjang, serta kerja keras pada kaki bawah. Pergerakan sendi adalah sangat terhad, dan kulit di tempat keradangan adalah hiperemik.

Artritis

Dalam arthrosis sendi pergelangan kaki, menyerap sakit hadir, bermula dari rantau femoral di kedua-dua belah pihak. Untuk arthrosis dicirikan oleh kekakuan pagi pergerakan dalam pembengkakan sendi dan ringan, simetris, yang menyakitkan.

Mengubah arthrosis berlaku akibat kecederaan tibia dan talus dengan sisi luar atau batin. Dalam kes ini, gejala yang paling ketara di kawasan kaki dan buku lali. Di tempat-tempat ini, bengkak diperhatikan, aktiviti sendi adalah sangat terhad, kerumitan terdengar semasa pergerakan, dan rasa sakit menjadi sakit.

Untuk mewujudkan penyebab perkembangan arthrosis, perundingan beberapa doktor (rheumatologist, pakar bedah, pengamal umum, ortopedis, dll.) Adalah perlu. Selepas menjelaskan diagnosis yang ditetapkan terapi kompleks. Pada tahap awal perkembangan arthrosis, rawatan untuk sakit kaki di kawasan pergelangan kaki memerlukan melegakan gejala kesakitan dengan NSAIDs, dan kemudian fisioterapi, urutan dan rawatan spa disyorkan.

Artritis

Pelbagai bentuk arthritis (post-traumatic, rheumatoid, psoriatic) juga boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki. Penyakit ini boleh berlaku secara laten untuk tempoh masa yang cukup lama dan manifesinya sendiri hasil daripada jangkitan akut. Ia adalah ciri-ciri gejala arthritis secara serentak boleh hadir di beberapa sendi (pergelangan tangan, lutut, kaki, dan sebagainya).

Arthritis degeneratif, yang paling biasa pada pesakit pertengahan umur kerana memakai tisu rawan ikat, boleh menyebabkan kesakitan di kawasan buku lali. Dalam kes ini, perubahan degeneratif berkembang perlahan-lahan, pergelangan kaki membengkak dan menyakitkan, dan kekakuan dan kesakitan meningkat secara beransur-ansur.

Dalam arthritis selepas trauma, tisu penghubung pecah dengan anjakan berikutnya. Dengan monoarthritis (hanya 1 sendi dipengaruhi) dan polyarthritis (beberapa sendi terlibat dalam proses keradangan), kemerahan kulit di tempat keradangan diperhatikan, pergerakan di sendi adalah terhad dan hyperthermia hadir. Diagnosis tepat pada masanya bentuk penyakit dan pelantikan terapi yang mencukupi, yang akan mengelakkan kemungkinan komplikasi pada masa akan datang.

Gout

Ankle boleh menyakitkan dengan gout. Dalam kes ini, terdapat kesakitan, paroxmal, sakit nyeri, yang boleh berlangsung dari 2-3 jam hingga beberapa hari. Ankles membengkak disebabkan pemendapan kristal asid urik, kulit di sekitar pergelangan kaki adalah hiperemik dan panas ke sentuhan.

Gejala kesakitan diperparah dengan syarat-syarat berikut:

  • pembentukan tulang tulang;
  • pelanggaran kapal (varises), yang menyebabkan peredaran darah lebih perlahan;
  • kerosakan kepada tulang belakang dan ujung saraf;
  • sebarang bentuk arthritis dan arthrosis, dsb.

Ia penting! Sekiranya penyakit gout, serta arthrosis dan arthritis, adalah penting untuk memantau berat badan, kerana obesiti meningkatkan beban pada kaki bawah, terutama di pergelangan kaki dan pergelangan kaki. Ini akan mengelakkan pembengkakan buku lali.

Memakai kasut yang tidak selesa atau ketat

Sering kali, wanita bertanya kepada doktor mengapa saya limping. Dalam kes ini, kesakitan di pergelangan kaki adalah kerana memakai kasut yang salah (tumit terlalu tinggi, hidung sempit, tali nipis, dan sebagainya).

Sebagai peraturan, selepas seorang wanita memilih kasut yang memenuhi semua parameter yang disyorkan (sokongan instep, insoles ortopedik, bahan semula jadi, dan lain-lain), masalah itu hilang sendiri, tanpa campur tangan perubatan tambahan.

Gejala kesakitan

Selalunya, berdasarkan gejala ciri yang ditambah pula dengan kesakitan pada pergelangan kaki, keadaan patologi berikut didiagnosis:

  • limpa - diiringi oleh hematoma dan pendarahan subkutan di tempat keradangan;
  • patah - disertai dengan keilatan pergelangan kaki dan menyebabkan pembengkakan seluruh sendi, yang mungkin kehilangan kepekaan sebahagian atau sepenuhnya;
  • dengan patah pergelangan kaki terbuka, serpihan tisu tulang dikenal pasti dari rongga sendi;
  • arthritis - disertai oleh kesakitan paroxysmal akut, bertambah buruk selepas mendaki dan berjalan;
  • Gout dicirikan oleh kesakitan sakit kronik;
  • neoplasma malignan - disertai oleh demam dan sakit berdenyut di pergelangan kaki.

Semua syarat di atas memerlukan diagnosis wajib, diikuti dengan rawatan. Jika pergelangan kaki anda menyakitkan, anda perlu menghubungi seorang traumatologist, yang akan menetapkan semua prosedur yang diperlukan untuk mengetahui sebab mengapa pergelangan kaki menyakitkan pada kaki anda, dan kemudian pilih terapi yang paling sesuai, bergantung kepada keterukan keadaan pesakit.

Rawatan

Langkah-langkah terapeutik sekiranya berlaku manifestasi negatif di sendi buku lali, pertama sekali, bertujuan untuk menghentikan simptom-simptom kesakitan dan menyediakan algoritma tindakan berikut:

Pertolongan cemas untuk kecederaan

Sekiranya kaki menyakitkan di sekitar buku lali akibat kecederaan, penjagaan kecemasan diperlukan, yang termasuk langkah-langkah berikut:

  • anggota yang cedera perlu dibangkitkan sedikit dan diletakkan di atas bantal, memastikan ketidakupayaan kaki lengkap;
  • buku lali tetap dengan pembalut serpihan atau elastik, bergantung pada sifat kecederaan;
  • Adalah disyorkan untuk memohon sejuk ke kawasan yang terjejas dan memberi pesakit anestetik.

Selepas semua aktiviti di atas, anda perlu menghubungi ambulans atau hubungi klinik terdekat. Doktor akan mengetahui sifat kecederaan, menentukan di mana kes tulang kaki, pergelangan kaki dan pergelangan kaki menyakitkan, dan kemudian menetapkan terapi ubat, serta beberapa prosedur fisioterapeutik, terapi senaman, urut, dan lain-lain.

Ia penting! Tidak mustahil untuk mengangkut pesakit untuk kecederaan sendi pinggul. Ini boleh menyebabkan komplikasi teruk.

Terapi tradisional

Kesakitan di pergelangan kaki sering memerlukan terapi perubatan, dan hanya sebagai contoh terakhir, contohnya, sekiranya pemindahan serpihan tulang pada pergelangan kaki, campur tangan pembedahan diperlukan.

Terutamanya dilantik:

  • persediaan luaran - (salep Heparin, Dolobene, Lioton, dan lain-lain). Jika dalam tempoh pasca traumatik ia tidak terasa sakit untuk kaki yang cedera, penggunaan Indovazin, Hirudovena, Troxerutin dan lain-lain kesan yang serupa adalah disyorkan;
  • jika gejala kesakitan disebabkan oleh arthritis dan arthrosis, NSAIDs ditetapkan, yang agak berkesan. Yang paling biasa digunakan adalah Ketoprofen, Diclofenac, Ibuprofen, Ortofen;
  • dalam kes yang teruk, kortikosteroid boleh digunakan (Prednisolone, Hydrocortisone, Elokoma). Ubat-ubatan dalam kumpulan ini dengan cepat melegakan kesakitan dan melegakan proses keradangan, tetapi tindakan mereka mungkin disertai dengan beberapa komplikasi serius, sehingga mereka ditetapkan kursus jangka pendek dan hanya di bawah pengawasan doktor yang menghadiri;
  • penyingkiran edema melibatkan penggunaan diuretik berpanjangan (panjang) dan pendedahan pendek. Kumpulan ini termasuk Furosemide, Lasix, dan lain-lain. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa diuretik meningkatkan fungsi perkumuhan, dan penyingkiran bendalir dari badan disertai dengan kehilangan kalium, yang memberi makan otot jantung. Oleh itu, bersama-sama dengan ubat diuretik, pentadbiran persiapan kalium yang disyorkan adalah disyorkan (Asparkam, Panangin);
  • dalam masa pemulihan, chondroprotectors ditetapkan (Teraflex, Artra, Aflutop, Struktum, Don), secara aktif menanam semula tisu rawan sendi. Di samping itu, mumia, vitamin D, dan kalsium tambahan ditetapkan untuk mempercepat splicing sekiranya tulang patah tulang di kaki.

Jika pergelangan kaki bengkak sebagai akibat keletihan asas, perlu melakukan mandi yang berbeza dan lekuk kaki yang sejuk. Di samping itu, adalah disyorkan untuk mengurangkan senaman fizikal pada kaki, walaupun dengan senaman pagi dengan jangka pendek.

Semasa rawatan kesakitan di pergelangan kaki, kedua-dua dari sisi dalaman dan luaran, adalah perlu untuk menyemak semula diet, menghapuskan produk yang berbahaya daripadanya, kerana obesiti menyumbang kepada peningkatan tekanan pada kaki, yang seterusnya menyebabkan kesakitan buku lali.

Resipi rakyat

Dengan kursus yang tidak rumit penyakit ini, yang membawa kepada kemunculan gejala negatif di kawasan buku lali, gejala yang sama dapat dirawat dengan bantuan resipi penguji tradisional pengamal tradisional. Tindakan mereka bertujuan untuk melegakan gejala sakit dan menghilangkan edema dari sisi pergelangan kaki.

Jika pergelangan kaki bengkak dan sakit terhadap kecederaan, disarankan menggunakan kompres yang dibuat dari jumlah yang sama madu dan garam cair. Bahan-bahan ini dicampur dengan teliti, digunakan untuk kain bersih dan digunakan di kawasan yang meradang semalaman dalam bentuk kompres. Adalah disyorkan untuk melakukan prosedur sehingga kesakitan hilang.

Dalam kes apabila seorang wanita melayang kakinya, kompres kentang akan membantu dengan cepat menghentikan kesakitan. Untuk penyediaannya, anda perlu mengisar kentang mentah pada parutan halus, selepas itu jisim yang dihasilkan sedikit diperas, digunakan untuk kain kasa dan memohon selama 3-4 jam ke kawasan yang meradang. Dari atas bungkus kompres dengan filem berpaut dan dilindungi dengan selendang atau selendang. Selepas mengeluarkan kompres, kaki dibilas dengan air suam.

Satu lagi cara yang popular dan berkesan untuk mengurangkan kesakitan dan kesakitan pada sendi buku lali adalah menggosok, untuk penyediaan yang 0.5 gr dihancurkan. mumi, selepas itu serbuk bercampur dengan 10-12 titis minyak mawar, yang boleh dibeli di mana-mana farmasi. Selepas mendapat jisim homogen, produk perlahan-lahan digosok ke dalam buku lali.

Dalam beberapa kes, walaupun persiapan herba boleh mencetuskan tindak balas negatif, oleh itu, analisis kerentanan kepada alahan diperlukan.

Apa-apa rawatan, termasuk penggunaan resipi popular, mesti diselaraskan dengan doktor yang dapat menilai dengan secukupnya dan menentukan sebab sebenar mengapa pergelangan kaki boleh menyakiti. Dengan rawatan yang tepat pada masanya untuk bantuan perubatan dan pematuhan dengan semua cadangan, adalah mungkin untuk meneutralkan punca penyakit itu, memberi amaran kebangkitannya pada masa akan datang.

Kesakitan akut di pergelangan kaki apabila melangkah ke atas kaki tanpa kecederaan dari sisi luar dan dalaman

Ankle (Malleolus) - sambungan tulang kaki dengan kaki. Tulang - proses di sisi tulang tibia bertahan berat seseorang pada artikulasi kaki, memastikan berjalan normal, menyerap beban kejutan. Ini adalah fungsi terpenting pergelangan kaki di dalam kelompok buku lali tulang dan sendi.

Sensasi kesakitan

Mana-mana kecederaan pada buku lali menyebabkan kesakitan teruk. Sukan, latihan fizikal yang berlebihan, pergerakan luar biasa yang tidak dijangka - dalam keadaan ini, pergelangan kaki tertekan dengan tekanan yang melampau dan sering tidak bertahan.

Mana-mana kecederaan tiba-tiba disertai dengan sakit di pergelangan kaki, menjadikannya sukar untuk bergerak dan berjalan dengan normal, hanya untuk melangkah di lantai di kasut atau tanpa alas kaki.

Ia berlaku, tiba-tiba kakinya berubah, kaki berubah di bahagian luar atau dalam di tempat yang tidak rata, pada keturunan dari tangga tangga. Ini adalah kecederaan buku lali yang paling biasa di mana kerapuhan teruk berlaku.

Apabila kaki tersebar dengan tajam, tendon boleh pecah, otot cedera, tulang pecah.

Punca kesakitan buku lali

Berjalan panjang di atas jalan kaki, naik dan berkedut pada permukaan yang tidak rata - ini adalah cara yang betul untuk kecederaan tendon, kepada perkembangan tendinitis atau bursitis.

Dalam struktur dalaman pergelangan kaki terdapat beg cecair, sambungan sisi dan medial, ossikel - proses lateral tulang belikat. Beg ini terletak di bahagian belakang tumit, melaksanakan fungsi perlindungan. Apabila mereka meradang, pergelangan kaki sangat sakit ketika berjalan, duduk, dan bahkan berehat, pada waktu malam.

  • patah tulang di pergelangan kaki. Sendi yang kompleks "menunjukkan" patah dan patah pada X-ray hanya 5-6 minggu selepas kecederaan;
  • dislokasi sendi pergelangan kaki apabila sukar untuk melangkah pada kaki yang cedera;
  • kasut yang tidak selesa, terutamanya tanpa sokongan lengkung, selepas memakai berpanjangan pada siang hari, menyebabkan sakit di pergelangan kaki, walaupun dalam keadaan pejabat yang selamat dengan lantai rata dan lif yang kerap bekerja. Terdapat kesakitan apabila menggunakan kasut untuk tujuan lain, misalnya, apabila seseorang dalam kasut balet pergi ke kelas pendidikan jasmani;
  • penyakit pergelangan kaki, contohnya, gout, arthrosis. Ini adalah kesakitan menengah - menerkam, merengut, memotong. Sendi-sendi bengkak, hiperemia kulit dan kadang-kadang menjadi biru sedikit, terutama di jari-jari kecil;
  • penyumbatan saluran darah, menyebabkan sakit untuk menggerakkan jari kaki;
  • Sindrom Reiter, di mana sukar untuk membuat apa-apa pergerakan, kerana kesakitan menembak tidak dapat ditanggung di pergelangan kaki;
  • beban yang kuat pada anggota badan;
  • perubahan umur. Selepas 40 tahun, pergelangan kaki dapat sakit di bawah beban motor, walaupun tiada kecederaan atau keradangan.

Jika kanak-kanak itu menghidupkan kaki, ada harapan untuk pemulihan segera, kerana kanak-kanak mempunyai proses regenerasi yang kuat pada tisu-tisu yang cedera.

Penyebab biasa kesakitan di pergelangan kaki - subluxation artikulasi artikular, peregangan tendon Achilles.

Sprain pergelangan kaki diklasifikasikan mengikut tahap kerosakan:

  • I-I - menyebabkan kesakitan yang lemah, tidak mengehadkan mobiliti sendi;
  • II - menyebabkan bengkak yang ketara, kesakitan teruk, mobiliti berlebihan pergelangan kaki;
  • III - menyebabkan edema, kemerahan meluas, lebam, sekatan pergerakan.

Sebarang tahap regangan, menggosok kawasan yang cedera adalah larangan, mandi panas. Adalah disyorkan untuk menghubungi doktor di rumah, memberikan rehat dan kekakuan kepada kaki yang cedera, angkat sedikit. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk, anda harus mengambil ubat sakit. Untuk kecederaan teruk, ubat anti-radang perlu diambil. Penggunaan luaran anestetik tempatan dalam bentuk salap membantu dengan baik - mereka secara berkesan mengurangkan kesakitan.

Traumatologists mengesyorkan memampatkan dengan burdock, daun kubis, alkohol - semuanya boleh mengurangkan bengkak dan keradangan.

Kesakitan terutamanya berbahaya di pergelangan kaki dengan patah tulang. Mereka melanggar amplitud pergerakan, terdapat bengkak pada tapak kecederaan, hiperemia. Kecederaan boleh diperolehi apabila meluncur di atas ais, melompat tinggi, dalam kemalangan.

Patologi bersama menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki hampir sama sifatnya, tidak kira sama ada arthritis, tendonitis atau bursitis berkembang. Mereka dicirikan oleh kesakitan yang tajam dengan kecenderungan meningkat, oleh itu, dalam penyakit radang, pergelangan kaki buku lali adalah terhad.

Kesakitan meningkat pada waktu malam, melemahkan selepas memampatkan luaran dan tinggal lama berehat.

Dengan bentuk keradangan, sakit menjadi kronik, sakit, menarik, menikam. Beri di paha, bahu. Adalah sukar untuk pesakit bergerak kaki, untuk meningkatkan kaki.

Apabila tiba masanya untuk berjumpa doktor

Sekiranya kaki anda sakit di pergelangan kaki apabila berjalan, anda perlu memahami bahawa sindrom tidak berlaku dari awal, pergelangan kaki boleh menjadi sakit dan membengkak bukan sahaja dari kecederaan. Penyebab kesakitan adalah proses patologi atau penyakit bersama.

Tanpa rawatan yang sewajarnya, rasa sakit akan meningkat, mengganggu berjalan dan bahkan berbohong, mengehadkan pergerakan. Lawatan tepat pada masanya kepada doktor akan membantu menyembuhkan penyakit, menyingkirkan kesakitan, menghapuskan gegaran.

Cedera pergelangan kaki berlaku, sakit, kemerahan dan bengkak pada tulang muncul - tiba masanya untuk melihat seorang doktor.

Adalah disyorkan untuk mendapatkan bantuan perubatan daripada pakar, ini adalah pakar bedah, traumatologist, rheumatologi, ortopedik.

Doktor akan memeriksa pergelangan kaki, tisu sekeliling, menentukan punca ketidakselesaan, tanya pesakit mengenai sifat, tempoh, lokasi dan kekuatan kesakitan. Kemudian meneliti pergelangan kaki pesakit, memandang depan, sisi, belakang.
Bergantung pada gambar klinikal, doktor akan menetapkan pemeriksaan diagnostik:

  • radiografi sendi pergelangan kaki di unjuran anterior, lateral dan posterior;
  • dalam kes sukar - analisis cecair sinovial.

Sekiranya pesakit datang ke majlis penyampaian dalam keadaan yang sudah diabaikan, dengan bentuk penyakit yang teruk, dengan kesakitan teruk, dengan pembengkakan di atas kecederaan atau keradangan, anda perlu melakukan MRI untuk melihat gambaran sebenar sendi dan ligamen pergelangan kaki.

Untuk melegakan kesakitan dalam kes-kes lanjut adalah sukar, bahkan ubat-ubatan kuat mungkin tidak berguna.

Pertolongan cemas untuk kecederaan buku lali

Dengan kecederaan isi rumah, anda sepatutnya dapat menyediakan pertolongan cemas:

  • kaki yang cedera diletakkan sedikit lebih tinggi daripada badan, di atas bantal, dan menyediakan mangsa dengan rehat;
  • pergelangan kaki memperbaiki pembalut elastik;
  • sejuk digunakan untuk kawasan yang rosak.

Atas permintaan mangsa, dia diberi pelega kesakitan. Anda perlu segera menghubungi ambulans atau membawa pesakit ke bilik kecemasan dengan sendiri. Peperiksaan dan X-ray segera akan membantu doktor memulihkan gambar kecederaan kaki, jika ada.

Doktor meneliti kaki sakit pesakit, menentukan keadaan pergelangan kaki, berhenti. Sekiranya pergelangan kaki mengalami kecederaan selepas kecederaan, rawatan yang sesuai ditetapkan.

Akibat kecederaan itu dihapuskan oleh pengenaan pembalut anjal atau pelet plaster yang boleh dilepaskan. Prosedur fisioterapeutik, latihan fisioterapi, kaunseling chondroprotectors ditetapkan.

Pemulihan dari kecederaan berlangsung sekurang-kurangnya sebulan, di mana masa seseorang mesti dengan sabar menjalani rawatan lengkap. Bahagian penting rawatan ialah urutan, yang perlu dilakukan oleh pakar yang berkelayakan. Ia mengurut kaki kiri dan kanan, dengan mudah menyentuh tendon selepas ia rosak. Urut mengembalikan peredaran darah, aliran limfa, merangsang pertumbuhan semula tisu.

Maklum balas daripada orang yang mengalami kecederaan atau keradangan dalam struktur pergelangan kaki, menunjukkan bahawa ubat tradisional menawarkan resipi yang sangat berkesan. Mereka bukan sahaja melegakan kesakitan, tetapi juga merawat keradangan, membantu pembengkakan patah.

Pencegahan kecederaan - pencegahan sakit

Keadaan patologi yang menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan boleh dihalang jika anda menjalani gaya hidup yang sihat, mengelakkan keradangan, selesema, yang memberi komplikasi kepada sendi.

Atlet dan orang yang kerap bersenam di dewan sukan, adalah penting untuk berhati-hati hangat sebelum pendakian pergelangan kaki, lutut, otot dan sendi. Apabila berat badan berlebihan membantu melangsingkan badan, yang dengan ketara mengurangkan beban pada pergelangan kaki.

Sekiranya kecederaan pada pergelangan kaki atau buku lali telah berlaku, pergelangan kaki menyakitkan tanpa henti, disyorkan untuk memakai peranti yang menyokong sendi dan tendon bergerak: ortosa, pita. Mereka mengawal beban pada pergelangan kaki, mencegah berlakunya keradangan dan kecederaan berulang. Tahan stoking mampatan, pakaian ketat, yang boleh dibeli di salon ortopedik.

Pencegahan kesakitan memerlukan mengelakkan aktiviti-aktiviti di mana beban buku lali diandaikan. Apabila kecederaan pada pergelangan kaki menyebabkan komplikasi, disyorkan memakai kasut ortopedik khas, pembalut elastik.

Dalam peringkat remisi, anda boleh melakukan urutan yang lembut, terapi senaman, yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot kaki.

Apa yang perlu dilakukan dengan kesakitan di pergelangan kaki

Bahagian fibula di sendi buku lali, yang terletak di sebelah kaki tepat di atas kaki, dipanggil pergelangan kaki. Fungsi utamanya adalah penstabilan, kerana itu berat badannya dipindahkan ke kaki dan kestabilan dipastikan. Tetapi sering terdapat kes-kes ketika sakit muncul di pergelangan kaki, walaupun tidak ada kecederaan.

Punca kesakitan di buku lali

Peningkatan harian dan keletihan membawa kepada hakikat bahawa pada akhir hari seseorang itu mempunyai buku lali yang sakit. Keadaan sedemikian boleh disebabkan oleh kerja keras dan pelbagai proses patologi dan kecederaan. Kadang-kadang memakai kasut yang tidak selesa dan tidak normal boleh menyebabkan penampilan kesakitan.

Ia harus dibezakan secara anatomi, bahawa terdapat pergelangan kaki lateral dan pergelangan kaki medial. Lateral - terletak di bahagian luar anggota badan dan mempunyai saiz yang lebih besar daripada medial, yang terletak di bahagian dalam kaki.

Ia penting! Jika kesakitan di pergelangan kaki juga disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan di sendi lain, maka rawatan kompleks masalah itu harus ditangani, dan bukan hanya gejala yang dihapuskan.

Kesakitan di pergelangan kaki dan kaki tidak kelihatan sama seperti itu, ia biasanya berlaku kerana faktor yang mempengaruhi, sama ada trauma atau proses patologi.

Penyebab utama ketidakselesaan termasuk:

  1. Sukan aktif. Mengabaikan pemanasan, membuat pergerakan tajam dan beban yang meningkat pada anggota tubuh sering menyebabkan kecederaan dan kecederaan. Dalam kes ini, kita boleh bercakap tentang retak tulang, serta kerosakan pada ligamen dan otot.
  2. Tendonitis. Proses keradangan berkembang di persimpangan tulang dan tendon. Ia berlaku kerana peningkatan beban pada kaki, serta disebabkan oleh perubahan berkaitan dengan usia atau penyakit berjangkit.
  3. Bursitis Kemerosotan proses keradangan berlaku dalam kantung artikular dan sering disertai dengan peningkatan jumlah cecair sinovial.
  4. Kasut yang tidak selesa. Memakai kasut sempit atau kasut bertumit tinggi sering membawa kepada pengedaran beban yang tidak betul pada anggota badan dan, akibatnya, menyebabkan kesakitan. Untuk mencegah perkembangan gejala, anda harus memilih kasut yang sesuai dengan saiz kaki anda.
  5. Arthrosis Kemusnahan sendi pergelangan kaki sering menimbulkan rasa sakit pada pergelangan kaki, di kedua belah pihak.
  6. Artritis. Arthritis degeneratif diiringi oleh keradangan di sendi, yang mengakibatkan ketidakselesaan dan kesakitan ketika berjalan. Rheumatoid atau arthritis post-traumatik juga boleh menyebabkan kesakitan.
  7. Gout Pemendapan hablur asid urik dalam sendi membawa kepada rasa sakit dan kesakitan.

Untuk mencari rawatan yang tepat untuk kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan, anda harus menentukan punca penampilannya, serta mengenal pasti gejala yang berkaitan.

Gejala

Ramai orang ketika mereka mula-mula sakit, mereka tertanya-tanya mengapa pergelangan kaki kaki menyakitkan. Untuk menentukan sebab, sebagai tambahan kepada kesakitan, perhatian harus dibayar kepada gejala lain serta menjalani diagnostik yang diperlukan.

Kecederaan sukan

Sering kali, semasa sukan aktif, kesakitan di kawasan buku lali disebabkan oleh kecederaan.

Fraktur atau patah tulang disertai, sebagai tambahan kepada kesakitan yang berpanjangan, dengan pembengkakan kawasan yang terjejas, pembentukan hematoma, dan juga ketidakupayaan untuk bersandar pada anggota yang cedera.

Di samping patah tulang, air mata atau lekukan otot atau otot boleh menjadi penyebab traumatik sakit. Dalam kes ini, kesakitan mempunyai watak tajam, kulit berubah warna, dan bengkak muncul di bahagian bawah kaki.

Tendonitis

Keradangan aktif berlaku di kawasan di mana tulang bergabung dengan tendon. Sering kali, ini menyebabkan pecah separa tendon sendiri, yang kemudiannya bersatu. Dalam kes ini, selain kesakitan, kemerahan dan kerengsaan kulit di sekitar kawasan yang terjejas mungkin muncul.

Nota Dengan perkembangan tendinitis akibat trauma atau peregangan, gejala umum mungkin sama dengan kesan kerosakan, menjadikan diagnosis lebih sukar.

Bursitis

Dengan perkembangan proses keradangan di kantung buku lali, sakit sering dimanifestasikan setelah kerja keras pada kaki, sebagai contoh, selepas berjalan aktif. Dalam kes ini, kantung buku lali, yang merupakan beg kecil cecair, menjadi meradang dan mengingatkan dirinya sendiri bukan sahaja oleh rasa sakit, tetapi juga oleh sekatan pergerakan. Kulit menjadi merah, sedikit pembengkakan muncul, suhu di kawasan yang terjejas mungkin meningkat.

Arthrosis

Kesakitan artritis paling sering mengingatkan diri pada rehat, pada waktu pagi, selepas tidak aktif fizikal yang panjang. Dalam kes ini, apabila ia muncul dari kedua-dua belah pihak, seseorang boleh bercakap mengenai sinovitis, yang berkembang lagi terhadap latar belakang arthrosis progresif.

Sering kali, dengan perkembangan patologi ini, sakit boleh berlaku pada sendi lain. Dalam kes ini, rawatan perlu dilakukan secara komprehensif, dan bukan secara tempatan.

Jika kita bercakap mengenai osteoarthritis yang cacat, maka, selain daripada pergelangan kaki, rasa sakit dapat merebak ke kaki bawah. Bengkak sendi jelas dinyatakan, batasan pergerakan kaki berlaku, sukar untuk berehat sepenuhnya pada kaki.

Selain kesakitan semasa perkembangan arthrosis, klik jelas sering dirasakan semasa berjalan.

Artritis

Arthritis degeneratif yang paling sering berlaku pada orang-orang pertengahan umur dan ditunjukkan dalam haus tisu licin, yang bertanggungjawab untuk sambungan tulang dan tulang rawan.

Apabila keradangan pergelangan kaki sendi, mungkin terdapat kemerahan. Lama kelamaan, kekakuan sendi muncul.

Rheumatoid arthritis berkembang akibat daripada jangkitan dan kerosakan sendi. Sering berlaku pada latar belakang penyakit berjangkit badan dan selepas mencederakan anggota badan.

Kulit di sekitar kawasan yang rosak, membengkak, mobiliti bersama adalah terhad. Suhu badan boleh naik hingga 37.5 darjah.

Ia penting! Dengan polyarthritis, bukan sahaja pergelangan kaki, tetapi juga sendi-sendi lain yang terjejas.

Gout

Sifat sakit gout sentiasa berkeringat, tajam dan sengit. Pada masa yang sama, tidak boleh dikatakan bahawa sakit terus sepanjang masa, ia muncul dalam serangan. Pembengkakan bersama dan kemerahan disebabkan oleh deposit asid urik kristal.

Kesakitan yang lebih tinggi boleh berlaku disebabkan oleh penampilan tulang tulang, dan juga kerana mencubit saraf atau peredaran darah terjejas.

Kaedah diagnostik

Jawapan kepada persoalan yang perlu dilakukan jika pergelangan kaki medial menyakitkan, hanya satu - untuk menghubungi pakar, kerana untuk tujuan rawatan adalah perlu untuk menjalankan beberapa kajian dan membuat diagnosis. Untuk memulakan, anda boleh pergi ke ahli terapi biasa, dan daripadanya anda boleh mendapatkan rujukan kepada pakar: pakar bedah, ortopedik, traumatologi atau reumatologi.

Sebagai pakar langkah diagnostik boleh melantik:

  • Sinar-x;
  • analisis darah dan air kencing umum;
  • pencitraan resonans magnetik;
  • pemeriksaan ultrasound.

Sejumlah langkah ini akan membantu menilai keadaan kesihatan umum dan sendi khususnya, dan selepas itu menetapkan rawatan yang sesuai dengan ubat-ubatan yang betul.

Rawatan

Penggunaan kaedah konservatif yang paling biasa, yang dipilih secara individu dalam setiap kes. Kadang-kadang pemilihan dadah bergantung kepada ciri-ciri tubuh manusia dan ketidak toleransi komponen tertentu. Juga, sesetengah orang sering tidak mahu beralih kepada pakar, memilih kaedah rawatan tradisional.

Ubat-ubatan

Untuk kesakitan yang teruk, ubat anti-radang bukan steroid adalah ubat yang paling biasa yang ditetapkan oleh doktor. Tugas utama mereka, selain mengurangkan rasa sakit, adalah penyingkiran keradangan.

Produk yang paling popular ialah ibuprofen dan ketorol. Mereka boleh ditetapkan sama ada dalam tablet dan dalam bentuk salap atau gel, sebagai contoh, "Dolgit".

Jika kita bercakap mengenai proses degeneratif dalam tisu tulang rawan, maka chondroprotectors seperti "Arthra" atau "Chondroxide" boleh ditugaskan tambahan.

Sekiranya kesakitan bursitis teruk, mereka juga boleh menetapkan Novocain.

Pemulihan rakyat

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat adalah cukup berkesan hanya jika ia adalah mengenai tahap awal sebarang penyakit dan jika tiada kecederaan.

Ia penting! Sebarang kaedah yang popular harus digunakan hanya selepas berunding dengan pakar.

Kaedah berikut adalah yang paling popular untuk menghapuskan kesakitan dan keradangan:

  1. Adalah perlu menambah sedikit gula ke bawang yang dihancurkan, sapukan campuran ke kain dan bungkus sendi sakit. Tinggalkan semalaman atau bermalam, selepas itu ganti.
  2. Tekan 100 gram propolis setiap 100 ml vodka selama lima hari. Untuk melakukan pemampatan harian, tidak membenarkan kulit kering.
  3. Dengan kerja keras membantu mandi kaki dengan tambahan minyak pati.
  4. Dua sudu benih tumbuhan pisang perlu menuang segelas air mendidih dan masak selama beberapa minit. Sup sejuk dan ditapis mesti diambil 2 sudu besar 3 kali sehari.

Cadangan lain

Di samping ubat-ubatan dan resipi rakyat, terdapat rawatan seperti fisioterapi. Mereka sering digunakan bersama-sama dengan ubat-ubatan untuk meningkatkan kesannya.

UHF dan terapi parafin membantu meningkatkan peredaran darah, yang memastikan penyerapan oksigen dan bahan-bahan yang bermanfaat kepada kawasan yang terjejas.

Juga, jangan terlepas fizikal terapi untuk penyembuhan sendi, kerana gimnastik biasa memperbaiki keadaan keseluruhan badan dan menguatkan otot lemah dan ligamen.

Pada masa yang sama untuk mencegah perkembangan patologi, anda harus memantau kesihatan anda dengan teliti, memilih kasut yang betul dan elakkan kecederaan.

Sebelum sukan aktif, anda perlu mengambil masa untuk memanaskan dan memanaskan otot dan sendi anda, dan juga memilih kasut dan guaman yang sesuai.

Kesimpulannya

Sesiapa sahaja boleh dalam keadaan di mana rasa sakit mengganggu aliran kehidupan biasa. Untuk mengelakkan kemerosotan, dan juga pada masa depan tidak hilang kemungkinan pergerakan anggota badan, anda perlu segera berjumpa doktor. Hanya rawatan yang berwibawa di bawah pengawasan pakar boleh menghapuskan masalah dan punca kejadiannya.