Utama / Pemulihan

Apa yang menyebabkan kesakitan di bawah punggung bawah wanita?

Mungkin tidak ada wanita sedemikian yang, sekurang-kurangnya sekali sepanjang hidupnya, tidak mempunyai kesakitan visa ke kawasan lumbar. Terdapat banyak sebab yang boleh menyebabkan kemunculan kesakitan di kawasan ini. Sakit di bawah punggung bawah wanita, sebagai peraturan, menunjukkan manifestasi proses patologi yang serius, yang harus dirawat dengan segera.

Wanita lebih cenderung daripada lelaki untuk mengadu sakit di kawasan lumbar. Ini disebabkan oleh anatomi dan fisiologi, serta beban yang berterusan di kawasan ini.

Jika serangan sakit berlaku buat kali pertama dan tidak menyebabkan rasa tidak selesa, maka tidak ada sebab untuk dikhuatiri.

Dan jika masalah itu tidak hilang sendiri dalam beberapa hari atau bahkan minggu dan intensiti peningkatan kesakitan, anda pasti perlu berunding dengan pakar yang kompeten.

Sebabnya

Kesakitan di rantau lumbar tidak boleh dikaitkan dengan aktiviti fizikal. Satu cara atau yang lain, mereka dapat memanifestasikan diri mereka selepas sukan intensif atau selepas hari yang sibuk di pejabat.

Postur yang tidak selesa semasa bekerja dan tidur, serta tilam tidak betul dan pengedaran beban yang tidak sekata apabila mengangkat beban, boleh menimbulkan rasa sakit.

Punca kesakitan boleh dibahagikan kepada:
Lumbago - dicirikan oleh kesakitan akut yang muncul selepas penuaan fizikal yang besar.
Lumbodynia - berlaku akibat gaya hidup yang tidak aktif dan postur yang lemah. Dalam lumbodynia, seseorang mengadu sakit yang kerap bersahabat.
Lumboischialgia ditunjukkan oleh sakit menindik tajam yang memberi kepada anggota badan yang lebih rendah. Ia boleh menjadi gejala hernia intervertebral. Apabila lumboischialgia muncul, jangan lengah lawatan anda ke doktor. Rawatan awal akan membantu mengelakkan komplikasi serius.

Jenis kesakitan di rantau lumbar

Sifat dan keamatan kesakitan dapat menentukan punca-punca sensasi yang tidak menyenangkan ini. Anda boleh menganalisis keseluruhan keadaan anda sendiri dan menentukan faktor penyebab dan kesan untuk permulaan kesakitan.

Dalam perubatan, kesakitan di rantau lumbar terbahagi kepada beberapa jenis:

  1. Pedas Kesakitan tajam menyebabkan ketidakselesaan yang serius, yang menjejaskan mood dan prestasi. Sebagai peraturan, kesakitan semacam ini muncul selepas penuaan fizikal yang sengit. Penampilan mereka boleh mencetuskan gerakan mendadak. Untuk kesakitan akut dicirikan oleh penampilan paroxysmal dan tiba-tiba. Sering kali, apabila mereka muncul, seseorang menganggap kedudukan terpaksa, yang dicirikan oleh pudar dan mengalihkan pusat graviti. Semasa pergerakan pesakit mengalami kesakitan yang teruk.
  2. Aching. Kesakitan kronik yang tidak menyebabkan ketidakselesaan fizikal yang serius. Pada mulanya, seseorang itu melayannya, tetapi lambat laun ia menjadi lebih teruk dan orang itu terbiasa dengan postur yang mengurangkannya. Kerana kedudukan badan yang tidak normal, bukan sahaja sistem lokomotor menderita, tetapi juga terdapat gangguan dalam fungsi organ-organ dan sistem dalaman.

Dalam kes ini, kesakitan menunjukkan kehadiran tindak balas keradangan yang boleh dilokalkan di bahagian-bahagian tertentu tulang belakang, serta organ dan tisu lembut.

Harus diingat bahawa kesakitan paling sering dilihat pada orang yang sebelum ini mendapat kecederaan di kawasan ini.

Kesakitan dan kesakitan dalam beberapa kes mungkin menunjukkan permulaan perkembangan osteochondrosis. Selepas aktiviti fizikal yang berpanjangan, kesakitan meningkat. Bagi orang yang mempunyai osteochondrosis, disyorkan untuk mengelakkan dos aktiviti fizikal dan berada dalam kedudukan terpaksa.

Masalah ginekologi

Proses keradangan di pinggul adalah antara punca sakit belakang di bawah pinggang pada wanita. Kesakitan di kawasan ini tidak biasa semasa kehamilan dan haid. Penampilan mereka pada separuh pertama kehamilan mungkin menunjukkan pengguguran terancam. Sekiranya kesakitan kecil mula mengganggu wanita hamil pada separuh kedua kehamilan, maka ini sering dikaitkan dengan peningkatan berat janin. Di samping itu, pengeluaran progesteron meningkat dengan ketara pada tempoh ini. Hormon ini membantu melembutkan tulang dan ligamen.

Selepas bersalin, hampir semua seks yang adil membuat aduan mengenai sakit di kawasan lumbar. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa kehamilan, otot-otot dinding depan sangat lemah. Terdapat juga kes-kes kecederaan kelahiran.

Untuk mengurangkan kesakitan, wanita hamil dan wanita dalam buruh dianjurkan untuk memakai pembalut.

Komplikasi semasa haid

Sensasi nyeri semasa haid adalah biasa. Ini disebabkan peningkatan jumlah prostaglandin. Di bawah keadaan patologi tertentu, rahim mungkin tidak diletakkan dengan betul. Perubahan dalam penyetempatan boleh menandakan kesakitan di bawah pinggang. Apabila membongkok rahim boleh diperhatikan pelekatan, pembentukan radang di dalam rahim dan pelengkapnya.

Salah satu penyakit yang paling biasa adalah endometriosis.

Dalam proses patologis ini, percambahan endometrium berlaku di rongga rahim. Biasanya, wanita umur pembiakan menanggalkan endometrium setiap bulan. Dengan endometriosis, proses ini tidak berlaku seperti yang sepatutnya, dan kerana ini, terdapat sensasi rasa sakit yang kuat. Proses sedemikian menjejaskan keadaan pembiakan badan wanita. Endometriosis dicirikan oleh kesakitan sebelum haid.

Di hadapan luka di rongga rahim, curettage uterus dilakukan, diikuti dengan pemeriksaan histologi.

Selanjutnya, persediaan hormon ditetapkan untuk menekan percambahan endometrium pada lapisan otot rahim.

Komplikasi sistem kencing

Kesakitan yang diletakkan di bawah pinggang boleh menjadi manifestasi klinikal proses patologi sistem kencing. Mereka boleh menimbulkan penyakit seperti: cystitis, pyelonephritis, glomerulonephritis, dan kegagalan buah pinggang. Bergantung kepada penyakit ini, intensiti kesakitan mungkin berbeza. Untuk memperjelaskan alasan-alasan yang perlu untuk menjalankan kaedah penyelidikan makmal dan instrumental.

Sebelum membuat keputusan, pesakit mengambil ubat penghilang rasa sakit.

Kolik renal

Sensasi yang menyakitkan dalam penyakit ini tidak dapat dikelirukan dengan proses patologi lain dalam tubuh. Colic renal dicirikan oleh rasa sakit akut dan sengit di rantau lumbar, di satu pihak. Dalam kes-kes yang sangat jarang, kesakitan adalah simetri. Pada mulanya, pesakit itu mengadu kesakitan. Selepas tempoh ini, kejang teruk muncul di tulang belakang dan perineum lumbal, yang disertai oleh demam dan gangguan kencing.

Punca kolik buah pinggang boleh menjadi batu ginjal atau keradangan akut ginjal buah pinggang.

Ia tidak disyorkan untuk melibatkan diri sendiri. Untuk melegakan kesakitan, anda boleh menggunakan ubat penahan sakit konvensional. Haba di kawasan lumbar boleh digunakan jika anda tahu pasti bahawa kolik buah pinggang disebabkan oleh batu ginjal. Haba dalam kes ini mengurangkan kekejangan dan menyumbang kepada pengurangan kesakitan. Dengan penyakit radang, ini tidak perlu.

Pyelonephritis

Penyakit ini ditunjukkan oleh kencing yang kerap dan menyakitkan. Kesakitan dan kesakitan di rantau lumbar adalah ciri pyelonephritis. Di samping itu, pesakit mungkin terganggu oleh sentuhan yang paling biasa di kawasan ini.

Rawatan pyelonephritis dijalankan di bawah pengawasan seorang doktor.

Mewujudkan antibiotik spektrum luas (tsiprolet) selama sekurang-kurangnya 2 minggu, uroseptik (cananephron) dan minum berat.

Osteochondrosis dan osteoarthrosis

Penyakit ini adalah faktor etiologi utama dalam perkembangan kesakitan di bawah punggung bawah wanita. Perkembangan osteochondrosis menimbulkan hypodynamia dan kecederaan. Pada pesakit dengan osteochondrosis, sifat kesakitan menjadi membingungkan. Ia adalah tipikal untuk penyinaran di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, dan ia biasanya muncul pada waktu pagi.

Apabila osteoarthritis muncul sindrom yang menyakitkan dengan melakukan senaman fizikal yang ketara dan berhenti apabila seseorang tiba untuk masa yang lama dalam kedudukan terpaksa. Dalam penyakit ini, masalah sendi pelbagai adalah sangat biasa.

Rawatan patologi artikular adalah berdasarkan penggunaan ubat anti inflammatory (ibuprofen, nurofen) dan chondroprotectors. Semasa diperparah penyakit, prosedur fisioterapi membawa kelegaan.

Pesakit sedemikian disyorkan untuk melibatkan diri dalam terapi fizikal.

Spondyloarthropathy

Selalunya penyakit ini memberi kesan kepada golongan muda. Ia dicirikan oleh penampilan sedikit ketidakselesaan di tulang belakang lumbar. Ciri khas spondyloarthropathy adalah penampilan kesakitan di rantau lumbar apabila seseorang sedang berehat. Mengurangkan kesakitan menyumbang kepada peningkatan aktiviti. Sebagai peraturan. Keadaan ini tidak memerlukan pembetulan perubatan.

Apabila sindrom kesakitan teruk muncul, perlu mengetahui sebab penampilan.

Neoplasma ganas

Onkologi mampu menyebabkan kesakitan yang teruk di bahagian bawah punggung, yang tidak ditangkap oleh ubat anestetik untuk jangka masa yang lama. Jika seseorang mengalami kesakitan untuk masa yang lama tidak mereda dan tidak hilang dengan perubahan kedudukan badan, maka dapat diasumsikan bahawa penyebab proses ini adalah neoplasma. Untuk menjelaskan sebab-sebab sakit akut, anda perlu pergi ke doktor untuk mendapatkan nasihat. Pada masa kajian, pesakit akan terapi terapi gejala menggunakan ubat penghilang rasa sakit. Jika tumor ditemui pada wanita, pemeriksaan biopsi dan histologi dilakukan untuk menentukan sama ada tumor itu ganas atau malignan. Selepas keputusan kajian, tumor dikeluarkan.

Bergantung pada sama ada neoplasma ganas atau benigna bergantung kepada jumlah campur tangan pembedahan atau tempoh selepas operasi.

Climax

Kemunculan kesakitan pada wanita dalam menopaus adalah masalah yang sangat biasa. Ia disebabkan oleh perubahan mendadak dalam hormon wanita. Apabila sistem urogenital dibina semula untuk format kerja baru, mungkin ada sedikit kesakitan atau ketidakselesaan yang sedikit di rantau lumbar dan di bahagian bawah abdomen. Selepas penghujung umur kanak-kanak, rasa sakit mungkin muncul akibat osteochondrosis, neuralgia, hernia intervertebral.

Kesakitan di rantau lumbar semasa menopaus dapat menunjukkan bukan sahaja radang dan perubahan degeneratif dalam tisu artikular dan tulang, tetapi juga boleh menjadi gejala penyakit ginekologi yang serius.

Pada usia ini, wanita sering mengalami fibroid rahim, endomentirosis, synechias dan neoplasma.

Mengurangkan manifestasi sindrom menopaus akan membantu terapi fizikal secara teratur atau yoga. Adalah disyorkan untuk mengambil kompleks multivitamin, yang direka khusus untuk orang dewasa ini.

Ubat antiradang, seperti ibuprofen atau paracetamol, dapat membantu melegakan kesakitan. Jika kesakitan tidak mereda selepas mengambil ubat, maka anda perlu mendapatkan bantuan pakar. Dalam sesetengah kes, pemeriksaan tambahan diperlukan untuk menentukan sebab-sebab kesakitan.

Jika didapati, ia dihapuskan, dan jika segala-galanya berada dalam julat normal, doktor menetapkan rawatan simptomatik.

Rawatan

Sekiranya rasa sakit lebih rendah daripada bahagian belakang wanita, tidak memerlukan masa yang lama, anda perlu berjumpa doktor. Mungkin perlu melakukan diagnostik tambahan dan segera memulakan rawatan.

Pertama anda perlu menghubungi ahli terapi atau doktor keluarga. Dia akan menjalankan pemeriksaan utama dan merujuk kepada pakar. Jika doktor mengesyaki proses patologi di tulang belakang, pesakit dirujuk kepada pakar neurologi dan kaedah diagnostik instrumental tambahan (CT, MRI tulang belakang lumbar) yang ditetapkan.

Untuk mengecualikan proses keradangan dalam organ sistem urogenital, wanita dinasihatkan untuk berunding dengan ahli nefrologi dan pakar ginekologi.

Jika pada awal gejala pertama segera memulakan rawatan, komplikasi dapat dielakkan.

Tonton video yang mungkin berguna.

Pertolongan cemas, bagaimana untuk melegakan kesakitan?

Apabila kesakitan menyerang tidak kuat di bawah punggung bawah wanita, perlu mengikat bahagian dengan selendang hangat, kemudian berbaring di atas permukaan yang keras. Di bawah punggung bawah anda boleh meletakkan penggelek kecil. Dengan ketegangan yang sangat kuat otot kaki boleh disimpan dalam keadaan yang bengkok.

Ubat-ubatan anti-radang dan relaksasi bukan steroid digunakan untuk melegakan serangan sakit yang disebabkan oleh ketidakstabilan vertebra. Ubat anti-radang nonsteroidal yang ditetapkan untuk melegakan kesakitan. Relaks otot perlu diambil dengan segera apabila serangan sakit berlaku dan sebelum ia hilang. Oleh kerana kumpulan ini bertujuan untuk menghilangkan kekejangan otot yang menyampaikan bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga kesakitan. Prosedur fisioterapeutik, urut dan terapi fizikal mempunyai kesan yang menggalakkan ke atas tubuh manusia.

Walau bagaimanapun, mereka tidak dijalankan dalam tempoh yang teruk penyakit ini.

Sekiranya berlaku dengan segera kepada doktor?

Apabila sensasi menyakitkan tajam spontan muncul di bahagian bawah tulang belakang, anda harus segera mendapatkan bantuan daripada pakar yang kompeten. Sakit di seks adil boleh dilakukan dengan kehamilan ektopik, adnexitis, pyelonephritis, pecah atau kista twist.

Sekiranya anda mengalami kesakitan di kawasan lumbar semasa kehamilan, anda perlu segera menghubungi pakar sakit puan dan mengambil semua langkah yang perlu.

Kesimpulan

Jika kesihatan anda sayang kepada anda, dan anda tidak mahu menghalang perkembangan komplikasi serius di dalam badan, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar yang kompeten apabila gejala pertama muncul.

Untuk pencegahan penyakit, perlu mengekalkan gaya hidup yang sihat, yang sepatutnya termasuk nutrisi yang betul, aktiviti fizikal yang diukur dan tidur.

Sakit belakang yang lebih rendah

Ramai orang biasa dengan gejala seperti "sakit belakang yang rendah". Biasanya, ketidakselesaan dikaitkan dengan pelbagai penyakit tulang belakang, tetapi dalam praktiknya sering ternyata bahawa sebabnya berbeza. Sering kali, kesakitan di bahagian bawah berlaku pada wanita pada akhir kehamilan, kerana ruang tulang belakang mengalami beban yang lebih besar daripada biasanya.

Penyebabnya juga boleh menjadi pelbagai penyakit dalam organ-organ dalaman, perubahan degeneratif-dystrophik dalam alat tulang tulang rawan pada bahagian bawah belakang, dan sebagainya. Gaya hidup yang aktif, keadaan kerja yang intensif, sukan profesional, obesiti - semua ini boleh menimbulkan kesakitan di bahagian bawah tulang belakang.

Kesakitan belakang adalah apa yang dipanggil oleh doktor sebagai "lumbodynia". Ini adalah satu fenomena biasa, yang dicirikan oleh penampilan tiba-tiba dan hilang kesakitan. Sesetengah pesakit menjalani rawatan jangka pendek dan tidak lagi mengalami ketidakselesaan, yang lain perlu dirawat selama berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun. Untuk mewujudkan penyebab sebenar sakit di bahagian bawah, anda perlu diperiksa terlebih dahulu oleh ahli terapi, dan kemudian ke arahnya - oleh pakar sempit.

Sebabnya

Selalunya, sakit belakang adalah gejala pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal. Sering kali, ketidakselesaan mengganggu orang yang menghabiskan banyak masa di komputer, di dalam kereta, melakukan kerja fizikal yang keras, membebankan diri di gym. Kumpulan risiko termasuk mengandung atau baru-baru ini memberi wanita kelahiran.

Penyakit dengan sakit belakang belakang

Sakit belakang yang lebih rendah mungkin menunjukkan penyakit seperti osteochondrosis atau spondylarthrosis. Ini dipanggil. penyebab utama kesakitan yang berkaitan dengan perubahan fungsional dan morfologi dalam tulang belakang.

Antara punca kesakitan belakang adalah:

  • proses tumor dalam tulang belakang, kord rahim;
  • kecederaan vertebral;
  • jangkitan pada cakera dan vertebra intervertebral;
  • gangguan metabolik di tulang (osteoporosis, osteomalacia);
  • penyakit keradangan etiologi tidak berjangkit (rheumatoid arthritis, spondylitis);
  • gangguan hemodinamik akut (contohnya, semasa pukulan);
  • gangguan pertumbuhan;
  • penyakit gastrousus (kursus akut apendisitis akut, halangan usus);
  • penyakit ginjal (dengan urolithiasis, sakit belakang adalah satu sisi, biasanya di sebelah kanan);
  • penyakit organ pelvik.

Oleh itu, penyebab kesakitan tidak selalu terletak pada luka sistem muskuloskeletal. Jika kesakitan disebabkan oleh disfungsi organ-organ dalaman, maka ia adalah sifat penyinaran. Di samping itu, lelaki mempunyai sakit belakang di bahagian bawah tulang belakang untuk prostatitis kronik, kanser prostat, walaupun gejala ini tidak selalu diperlukan.

Kesakitan boleh muncul selepas berjalan-jalan, yang menunjukkan stenosis tulang belakang. Penyakit ini menampakkan diri dalam bentuk sindrom claudication sekejap-sekejap. Seseorang, sebagai tambahan kepada ini, mengadu kram dan sakit otot apabila berjalan. Orang tua membuat keadaan seperti polymyalgia rematik. Pertama, kesakitan sederhana berlaku, kemudian rasa kekakuan pada lengan atau kaki.

Penyebab kesakitan paling biasa di bawah punggung bawah, di sebelah kanan, di sebelah kiri atau di tengah, adalah osteochondrosis. Pada masa yang sama, kaedah penyelidikan instrumental membolehkan mendedahkan pelbagai perubahan degeneratif-dystrophik dalam ruang tulang belakang. Dengan mereka, jurang antara cakera vertebra secara beransur-ansur berkurang, menyebabkan ketidakseimbangan dalam struktur keseluruhan tulang belakang.

Satu lagi sumber sakit belakang adalah kehadiran hernia intervertebral. Pada pelanggaran mereka, meremas akar-akar saraf terdapat rasa sakit yang agak kuat, tajam, steroid dan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid yang membantu untuk mengatasi pada peringkat awal.

Tanda hasil yang tidak baik adalah lumbodynia, yang ditunjukkan oleh spektrum pelbagai gejala. Kesakitan di sepanjang akar saraf boleh memberi kepada punggung dan kaki. Ketidakselesaan muncul apabila lenturan (walaupun ketika membongkok kepala), ketawa, batuk, dan lain-lain. Sindrom nyeri meningkat dengan kaki lurus dibangkitkan di belakang.

Bagaimanakah sakit di bahagian belakang?

Gejala sakit belakang adalah banyak dan bergantung kepada patologi yang tersedia. Apabila meregangkan kesakitan menampakkan diri dalam bentuk kekejangan, pergerakan adalah terhad. Sakit memancar ke punggung, belakang paha. Adalah sukar bagi pesakit untuk bengkok, bergilir korps. Sekiranya akarnya rosak, sakit diberikan kepada bahagian bawah badan, mungkin ada pelanggaran kepekaan, kebas.

Dengan osteochondrosis, gejala-gejala itu semakin meningkat secara beransur-ansur. Pada mulanya, kesakitan rasa sakit di satu pihak, sifatnya tidak jelas. Apabila proses patologi berkembang, sakit menjadi lebih teruk lagi, ubat penghilang rasa sakit berhenti lebih sukar, ia mempengaruhi kawasan yang besar. Setelah bertahan lama dalam satu kedudukan, rasa sakit sakit atau menembak.

Dengan kerosakan buah pinggang, rasa sakit tidak muncul di punggung bawah, tetapi kira-kira pada peringkat sepasang tulang rusuk ke-12. Walau bagaimanapun, dalam kes kolik renal, sindrom kesakitan memancarkan ke bawah, di sepanjang ureter, memberikan kepada kawasan groin. Kesakitan yang tidak dapat ditanggung, sangat kuat, analgesik tidak membantu. Ciri ciri adalah penyetempatan satu arah.

Diagnostik

Kenapa sakit belakang belakang hanya boleh memasang doktor. Dalam keadaan tidak seharusnya tidak terlibat dalam diagnosis diri dan rawatan diri. Diagnosis dibuat berdasarkan aduan pesakit, manifestasi klinikal, data anamnestic, hasil penyelidikan kaedah instrumental. Pesakit yang ditetapkan radiografi, myelography, MRI, CT, dan jenis pemeriksaan lain.

Tomography dikira adalah kaedah yang berkesan dan sangat bermaklumat untuk mengesan pelbagai perubahan struktur dalam tulang belakang yang disebabkan oleh trauma, jangkitan, neoplasma, osteoporosis dan penyakit lain. Asas myelography ialah penggunaan agen kontras. Kaedah ini digunakan dalam kes-kes suspek stenosis tulang belakang yang disyaki, hernia, tumor dan proses patologi lain di tulang belakang.

Rawatan

Apa yang perlu dilakukan jika belakang anda menyakitkan, hanya seorang pakar yang berkelayakan sahaja yang boleh berkata. Taktik rawatan bergantung kepada punca sakit. Analgesik tidak boleh diambil sendiri, kerana mereka memberikan kesan sementara (dan tidak membantu sama sekali dengan beberapa penyakit), mereka "melicinkan" gambar klinikal dan memperburuk proses patologi oleh fakta bahawa seseorang, sentiasa melegakan kesakitan, menunda lawatan ke doktor.

Prinsip dasar terapi bukanlah rawatan sakit per se, tetapi sebabnya. Jadi, apabila osteochondrosis memerlukan pelbagai langkah. Ubat anti-radang bukan steroid untuk penyakit ini digunakan sebagai terapi gejala semasa ketinggian penyakit. Dadah semacam itu termasuk Diclofenac, Nimesulide, dan lain-lain, tetapi mereka mempunyai beberapa kontraindikasi (sebagai contoh, ulser gastrik).

Anda juga boleh menggunakan salap anti-radang bukan steroid (Finalgon, Fastum gel). Dalam sesetengah kes, ubat anti-radang steroid diperlukan (Kenalog, Diprospan). Kegiatan-kegiatan utama diadakan pada masa itu tanpa eksaserbasi dan terdiri dalam latihan senam medis, laluan urut terapeutik, organisasi rejimen dan nutrisi harian yang betul.

Selain itu, terdapat fisioterapi, akupunktur, terapi manual, dan lain-lain. Di luar keterpurukan, doktor mengesyorkan latihan terapeutik yang diamalkan. Ini adalah cara terbaik untuk menguatkan punggung anda, melegakan ketegangan dan kekejangan otot. Latihan fisioterapi (terapi latihan) semestinya termasuk dalam program untuk mencegah sakit belakang.

Kelas-kelas yang terbaik dijalankan di bawah pengawasan seorang pengajar, tetapi beberapa latihan mudah boleh dilakukan di rumah:

  • Berbaring di belakang anda, meregang tangan anda di sepanjang badan, kaki sedikit bengkok pada sendi lutut. Kaki untuk menyimpang ke sebelah kanan, di dalam badan dan putar kepala sedikit ke kiri (perkara utama adalah tidak keterlaluan). Selepas lima saat, kembali ke posisi permulaan, ulangi perkara yang sama dengan pihak yang bertentangan. Hanya sepuluh ulangan.
  • Berdiri di lutut anda, tangan bersandar di kerusi. Bengkokkan belakang anda, kemudian bengkokkan seberapa banyak yang mungkin. Buat sepuluh ulangan.
  • Berbaring di belakang anda, luruskan kaki anda. Naikkan kaki kanan ke 20 cm dari lantai, tahan sehingga keletihan muncul. Lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri anda. Buat lima ulangan untuk setiap kaki.

Urut dan terapi manual memberi kesan yang baik. Prosedur ini hanya dilakukan oleh juruteknik yang berkelayakan. Prestasi yang tidak betul, pelanggaran teknik menjalankan boleh menyebabkan kemudaratan yang besar. Semasa sesi terapi manual, tangan pakar melepasi seluruh kawasan belakang, yang menjejaskan pelbagai peringkat (fascia, struktur tulang, dan lain-lain).

Perhatian khusus diberikan kepada tahap neural. Pakar mempunyai kesan langsung pada neuron melalui manipulasi palpation. Chiropractor boleh melambatkan atau mempercepatkan rantaian saraf. Baru-baru ini, populariti akupunktur. Kursus ini terdiri daripada beberapa prosedur dan bertujuan untuk mengurangkan kesakitan dan kelonggaran otot.

Dengan kehadiran berat badan yang berlebihan harus menyesuaikan diet. Keutamaan harus diberi kepada sayur-sayuran, makanan rendah kalori. Protein membentuk satu pertiga daripada catuan harian. Anda boleh makan ikan tanpa lemak, ayam, daging, telur. Juga, protein didapati dalam kekacang, soba, cendawan, kacang (dengan mereka adalah penting untuk tidak keterlaluan). Lemak perlu dimakan tak tepu (kambing, ikan putih, kacang, minyak sayuran).

Dalam penyakit sistem osteo-artikular, peranan penting dimainkan oleh vitamin A dan D. Vitamin A ditemui dalam sayur-sayuran, bawang, sayur-sayuran oren dan kuning, minyak ikan, hati, kuning. Vitamin D disintesis di bawah pengaruh matahari yang terbaik. Ia juga boleh didapati dalam jumlah kecil dari susu, mentega, kuning, hati ikan, kaviar. Untuk kesihatan tulang, anda perlu mengambil fosforus yang cukup (bran, salad, kubis, keju, ikan) dan kalsium (hati, keju, telur, kacang, kubis).

Dengan kehadiran sakit belakang, lebih baik terlebih dahulu menghubungi ahli terapi, yang berdasarkan data yang dikumpul, akan menentukan taktik yang lebih lanjut. Di hadapan penyakit organ-organ dalaman, pesakit menjalani satu siri kajian tambahan dan dihantar ke pakar sempit. Peraturan utama bahawa semua pesakit perlu belajar bukan untuk merawat sendiri dan untuk berunding dengan pakar sekiranya ada manifestasi yang menyakitkan.

Sakit pinggang belakang yang lebih rendah

Kadang-kadang seseorang mengalami sakit yang tidak menyenangkan dan sakit di belakang di bawah pinggang. Sensasi yang tidak menyenangkan memegang pergerakan itu. Kesakitan di bawah pinggang adalah disebabkan oleh beberapa faktor. Gejala, sebab yang berbeza, untuk mengetahui kaedah rawatan, hanya boleh menjadi doktor. Wanita cenderung segera pergi ke hospital. Lelaki bertoleransi kepada yang terakhir. Sementara itu, sakit di belakang di bawah pinggang boleh pergi ke kaki, yang akan merumitkan pergerakan pesakit tanpa tebu atau bantuan orang luar. Jangan merawat masalah kesakitan di bawah pinggang tanpa perhatian. Tidak kira di mana belakang sakit, di bawah punggung bawah atau ke kanan atau di bawah punggung bawah, atau di sacrum, lawatan ke doktor adalah perlu dalam mana-mana.

Punca kesakitan

Tulang belakang memelihara keseluruhan rangka seseorang, senaman yang tetap tanpa pengawasan pelatih yang kompeten atau ketiadaan mereka membawa kepada kelengkungan tulang belakang dan kecederaan. Sistem muskuloskeletal berada di bawah tekanan berterusan daripada berlari, mengangkat objek berat.

  • Penyebab biasa sakit belakang adalah osteochondrosis yang berlaku pada orang berusia lebih dari 30 tahun. Penyakit ini muncul dari postur yang salah, duduk tetap di komputer dalam kerusi yang tidak selesa. Timbul disebabkan oleh distrofi cakera vertebra memegang rangka. Tulang diri sendiri juga terjejas pada peringkat lanjut penyakit ini.
  • Sakit tajam, tajam, sakit yang merebak di bahagian bawah tulang belakang yang lebih rendah timbul semasa peregangan otot belakang. Dalam kes ini, rasa sakit dirasakan dari bahagian bawah pinggang, memberikan kepada bahagian pangkal paha, ke kaki.
  • Pemindahan cakera vertebra, kecederaan yang berbahaya, dengan kemunculannya perlu segera merujuk kepada pakar. Disebabkan oleh rasa sakit yang tajam sehingga pemberhentian sebarang isyarat.
  • Dengan patah tulang belakang, ada rasa sakit di bahagian bawah. Selepas operasi, sensasi yang sakit menghalang pergerakan, diberikan kepada pangkal paha, kaki.
  • Kesakitan belakang ke kanan sering menunjukkan penyakit buah pinggang, iaitu buah pinggang yang betul. Mungkin anda mempunyai nefroptosis, dalam istilah mudah - prolaps buah pinggang yang berlaku apabila anda mempunyai set tajam atau membuang berat badan, melakukan senaman fizikal yang hebat. Ia dirawat dengan kelas rumah khas atau di bawah pengawasan jurulatih yang berpengalaman.
  • Kesakitan yang sakit di bahagian bawah boleh dijelaskan oleh kehamilan. Pernahkah anda melihat tanda-tanda lain? Buat teks atau beri ujian darah untuk hCG, mungkin badan memberi amaran tentang toksikosis masa depan. Juga semasa kesakitan kehamilan kesakitan di dalam sakrum.
  • Berat badan sering menyebabkan pelanggaran postur, menyebabkan penyakit tulang belakang.

Jenis kesakitan

Kesakitan di belakang pinggang boleh menjadi akut dan kronik. Kesakitan kronik di bawah pinggang sentiasa mengingatkan dirinya selama beberapa tahun. Jika ketidakselesaan itu tidak hilang dalam beberapa bulan, maka penyakit itu menjadi kronik, ia akan menjadi sangat sukar untuk pulih, jadi jangan merawat gejala penyakit dengan sikap acuh tak acuh. Mencegah penyakit kronik dengan terus memintas doktor, terutamanya apabila punggung anda bimbang.

Kesakitan akut di bahagian bawah pinggang muncul dan hilang lebih cepat daripada kronik. Disertai dengan sensasi ciri yang tidak menyenangkan, merengsa, menikam, menekan, bergantung kepada kerosakan, sifat sakitnya berbeza. Dengan peregangan otot yang kuat, pergerakan bahagian belakang orang itu terhad disebabkan oleh kekejangan yang kuat, memberikan tulang belakang yang lebih rendah. Sensasi yang tidak menyenangkan tertumpu pada satu titik, tidak bergerak ke bahagian lain badan.

Dengan keretakan tulang belakang dan beberapa kecederaan tulang belakang, bahagian belakang belakang menyakitkan kerana kelemahan tulang selepas kecederaan. Kegiatan fizikal yang kuat adalah dilarang keras, adalah wajib untuk memeriksa dengan doktor setiap bulan untuk x-ray. Tulang belakang secara harfiah memelihara seluruh tubuh dengan sendirinya, komplikasi boleh pergi ke kaki, akibat daripada komplikasi yang muncul, sukar berjalan.

Kesakitan di bahagian bawah pinggang dalam kes-kes yang tidak jarang muncul disebabkan oleh anjakan vertebra, mobiliti zon ini tidak hadir.

Kiri atau kanan?

Kesakitan belakang di sebelah kiri di bawah pinggang dalam kebanyakan kes adalah disebabkan oleh penyakit organ dalaman, buah pinggang, pundi kencing. Pada wanita, rasa tidak selesa di bahagian bawah belakang boleh disebabkan oleh penyakit ginekologi. Sekiranya anda mengalami kesakitan di bawah pinggang sepanjang masa, sila hubungi pakar. Suatu pemeriksaan ultrabunyi diperlukan untuk mengetahui organ-organ mana yang rosak.

Sensasi yang tidak menyenangkan boleh berlaku apabila bergerak, berjalan, bergerak mendadak, dalam kedudukan yang tidak selesa untuk duduk atau berbaring. Dengarlah badan untuk memahami dengan tepat apa perasaan mengganggu anda.

Kesakitan di bahagian kanan belakang adalah gejala penyakit serius yang berkembang menjadi kronik tanpa rawatan yang sewajarnya. Pada masa yang sama, penyakit yang dikenal pasti mudah sembuh dengan bantuan ubat-ubatan tertentu. Sekiranya anda mengalami sakit belakang yang lebih rendah, anda mungkin mengidam buah pinggang, hanya sejuk, dengan gejala yang sesuai, anda harus merawat penyakit dari dalam, jangan lupa memakai kaus kaki panas. Pada waktu malam, anda boleh mengikat selendang bulu di pinggang, mencubanya dengan salap pemanasan atau tincture capsicum. Penyakit jantung boleh diberikan di sebelah kanan. Perlu diingatkan ini dengan penyakit jantung kronik.

Apabila pesakit mengalami kesakitan di bawah punggung bawah, sebab mungkin penyakit ginjal, mungkin satu buah ginjal telah tenggelam, yang disebut nefroptosis. Sensasi yang tidak menyenangkan dirasai apabila pesakit mengangkat objek berat, masuk untuk bersukan, dan berjalan dengan cepat. Bahagian kiri dapat menusuk.

Ia mudah untuk mengelirukan penyakit yang serupa dengan gejala. Sekiranya anda mempunyai sakit belakang bawah kanan, tidak digalakkan menggunakan ubat sendiri menggunakan kaedah tradisional. Anda boleh menyingkirkan beberapa gejala di rumah, tetapi seorang pakar akan mengetahui punca akar mereka, membuat diagnosis, menulis rawatan yang betul, dengan bantuan yang sakit di bahagian kanan belakang akan berhenti membimbangkan anda, kecuali, tentu saja penyakit itu kronik. Sesetengah penyakit boleh dirawat.

Diagnosis dan rawatan

Tiada kaedah piawai yang betul untuk membantu menghilangkan ketidakselesaan di dalam sakrum, belakang bawah, bilah bahu. Melihat doktor adalah perlu untuk aduan kesakitan di sebelah kanan, bawah, kiri. Jangan bertolak ansur dengan ketidakselesaan, kesihatan anda berada di tangan anda. Peperiksaan ini dijalankan untuk jangka masa yang panjang, pertama anda perlu lulus ujian darah, air kencing, membuat ultrasound organ-organ dalaman, pastikan untuk membuat x-ray tulang belakang, ECG. Wanita boleh dihantar ke pakar ginekologi, beberapa masalah boleh menyebabkan sakit di sakrum. Sekiranya patah tulang, anjakan cakera vertebra, pembedahan segera mungkin diperlukan.

Terapi fizikal diberikan kepada pesakit dengan osteochondrosis, scoliosis, manakala pesakit dengan penyakit yang berlaku di dalam organ-organ dalaman seperti itu mungkin kontraindikasi. Beri perhatian kepada ini, tidak ada ubat sejagat untuk gejala penyakit yang sama sekali berbeza.

Pencegahan

Beli perabot ortopedik. Pemilihan tilam adalah penting untuk orang yang terdedah kepada penyakit belakang. Dalam mimpi, kita menghabiskan sebahagian masa yang mencukupi, tulang belakang harus berehat dari tekanan harian, tubuh melegakan sepenuhnya. Kemudian mimpi akan menjadi berkualiti, anda akan mula mendapat tidur yang cukup.

Tonton postur anda, pastikan belakang anda lurus apabila anda berdiri dan duduk. Anda boleh membeli korset sokongan postur khas di kedai khusus.

Jangan mengabaikan tenaga fizikal. Terdapat nuansa: disarankan untuk bekerja di bawah pengawasan pelatih, kerana senaman yang tidak betul, anda boleh mendapat cedera, ketegangan otot. Bentuk sukan yang berguna untuk pesakit di belakang pesakit berenang. Kolam ini wajar dikunjungi 2-3 kali seminggu. Jangan membebankan badan, mengatur hujung minggu. Melatih pelbagai jenis otot pada hari yang berbeza. Jangan lupa tentang keteraturan latihan, ketidakstabilan tidak akan membantu dalam memerangi imuniti yang sihat.

Meningkatkan objek berat dengan betul. Jika anda membawa beg berat, berat harus sama rata di kedua belah pihak agar badan tidak melengkung ke satu sisi.

Tarik balik bahagian bawah pada 39 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Punca dan rawatan terhadap sakit belakang belakang

Kesakitan belakang boleh berlaku pada orang tua dan juga pada orang muda. Ketidakselesaan boleh nyata disebabkan oleh patologi tulang belakang, buah pinggang, saluran gastrointestinal, masalah kesihatan ginekologi dan banyak sebab lain, yang mana terdapat kira-kira seratus. Inilah aduan yang paling biasa bagi pesakit apabila menghubungi kemudahan perubatan.

Kenapa sakit belakang?

Doktor sering memanggil rasa sakit di lumbodynia belakang yang lebih rendah, dan dengan penyetempatan tepat dan melegakan di kaki - ischialgia lumbal. Jika akar lumbal dipengaruhi, sindrom ini dipanggil radiculopathy.

Ketidakselesaan di tulang belakang yang lebih rendah bukanlah penyakit yang berasingan, tetapi dianggap sebagai gejala serius dari banyak patologi.

Penyebab sakit belakang adalah faktor berikut:

  • Patologi buah pinggang (trauma, keradangan, batu). Dengan patologi ini terdapat rasa sakit pada kiri atau kanan tulang belakang.
  • Osteochondrosis, hernia intervertebral dan spondylarthrosis. Selalunya, penyakit ini berlaku selepas 40 tahun dan lebih banyak ciri untuk lelaki daripada wanita. Dalam penyakit ini, terdapat kesakitan yang sakit di tulang belakang yang lebih rendah, yang menunjukkan dirinya walaupun kepalanya miring, anggota badan yang lebih rendah mungkin menjadi kebas dan keletihan yang sering muncul.
  • Apendisitis atipikal akut.
  • Penyakit saluran pencernaan (ulser duodenal atau perut, keradangan pankreas).
  • Penyakit ginekologi (klamidia, gonorea, kandidiasis, patologi rahim, ovari polikistik, endometriosis). Lebih kerap dalam kes seperti itu, pesakit datang ke doktor dengan "sakit" belakang yang lebih rendah. Sakit belakang pada wanita juga semasa haid.
  • Akibat strok, infarksi tulang belakang, mengakibatkan sirkulasi tulang belakang terjejas.

Boris Efremov, Calon Sains Perubatan, akan memberitahu tentang sebab-sebab kesakitan:

  • Penyakit kulit (dermatitis, versicolor, granulomas). Kesakitan terbakar dan hasil seolah-olah dari bahagian dalam kulit.
  • Mikrotraumas dari otot-otot belakang. Dalam kes ini, kekejangan boleh menyebabkan tulang belakang dan muncul beberapa lama selepas kecederaan.
  • Ketidakseimbangan hormon.
  • Berat badan berlebihan. Bawah belakang dengan berat badan berlebihan menyakitkan dari beban berlebihan pada tulang belakang.
  • Alahan. Dalam kes sedemikian, terdapat kesakitan menarik di bahagian belakang, yang mana disingkirkan oleh kaedah ubat.
  • Tuberkulosis. Patologi ini merosakkan vertebra individu dan menyebabkan ketidakselesaan tempatan.
  • Ketidakseimbangan dalam regenerasi / pemusnahan tisu tulang. Kesakitan yang sakit menjadi lebih kuat apabila cuaca berubah atau beban pada tulang belakang.
  • Penyakit sendi pada usia tua.
  • Neoplasma malignan di tulang belakang. Penyebab kesakitan dalam kes ini adalah metastasis di bahagian bawah punggung.
  • Pemeriksaan penyakit berjangkit (phlebitis, proctitis, sakit pinggang, osteomyelitis, penyakit saluran pernafasan atas).
  • Selalunya, sakit belakang lebih rendah disebabkan oleh kecederaan tulang belakang. Dengan patah vertebra, terdapat rasa sakit yang kuat dan tajam di bahagian bawah atau sisinya.
  • Penyakit pertumbuhan di kalangan kanak-kanak.
  • Apabila kehamilan. Kesakitan di bahagian bawah dalam kes ini disebabkan oleh perubahan fisiologi.
  • Keturunan yang tidak diingini.
  • Tabiat buruk (merokok, alkohol, ubat).
  • Peningkatan tenaga fizikal atau kerap duduk.

Kesakitan di sebelah kanan mungkin menunjukkan penyakit buah pinggang, prostat atau pankreas, aneurisme aorta, ulser gastrik dan keradangan duodenal.

Dengan patologi ovari, sistem kencing dan pencernaan, penyakit tulang belakang, sakit belakang yang lebih rendah untuk kecederaan kiri.

Ketidakselesaan belakang yang lebih rendah pada lelaki adalah lebih berkemungkinan disebabkan oleh berat badan yang berlebihan, kerja yang tidak aktif, pemanduan berpanjangan, penuaan fizikal yang kerap, kecederaan atau kekurangan darah, pada wanita akibat penyakit ginekologi, kerap memakai anak atau gaya hidup yang tidak aktif.

Apa yang boleh menjadi kesakitan?

Kesakitan di belakang lebih rendah digunakan untuk dibahagikan kepada dua jenis utama: primer dan sekunder. Utama menunjukkan kekejangan yang disebabkan oleh keradangan struktur bersebelahan (akar dan saraf). Sekunder berlaku dengan masalah berikut:

  1. Keabnorma kongenital.
  2. Kecederaan tulang belakang.
  3. Artritis.
  4. Tumor.
  5. Jangkitan.
  6. Gangguan metabolik.
  7. Penyakit perut, pankreas, usus, aorta perut dan sistem kencing.

Oleh tempoh, kesakitan dibahagikan kepada kronik (lebih daripada 12 minggu) dan akut (sehingga 12 minggu).

Doktor pemulihan Sergei Nikolaevich Agapkin akan memberitahu anda lebih lanjut mengenai arthritis:

Menurut spesifik sindrom kesakitan, spesifik (mengancam kesihatan dan kehidupan lanjut pesakit) dan tidak spesifik (di mana mustahil untuk menentukan diagnosis yang tepat).

Dengan sifat manifestasi, kesakitan dibahagikan kepada yang berikut:

  • Tempatan Disebabkan oleh kerosakan tisu dan kekal.
  • Dijangka. Ia boleh disetempatkan di satu tempat dan pada masa yang sama tersebar di rantau lumbosacral. Berlaku dengan kerosakan pada struktur saraf. Varieti kesakitan semacam itu - radikal dan radikal. Mereka mempunyai watak menembak, biasanya membosankan atau sakit. Dengan pergerakan yang menjejaskan dan mengganggu akar, rasa sakit semakin bertambah dan menjadi tajam dan memotong.
  • Dicerminkan. Ia berlaku di dalam patologi organ-organ dalaman dan dilokalisasi di rongga perut atau kawasan panggul.

Bagaimana untuk menyempitkan pelbagai penyakit?

Penyebab yang berbeza menyebabkan rasa sakit yang berlainan di bahagian bawah punggung. Dan agar doktor dapat mendiagnosa, anda mesti dapat menggambarkan sindrom kesakitan.

  1. Sindrom nyeri yang diucapkan. Ia berlaku secara tiba-tiba dan dilokalisasikan pada satu titik tertentu. Sebagai contoh, sakit belakang di sebelah kiri bawah.
  2. Menarik kesakitan selepas kedudukan tidak selesa atau proses monoton. Sekiranya belakang bawah menyakitkan dengan cara ini, pakar boleh mengecilkan pelbagai sebab yang dijangkakan dari gejala pada masa-masa tertentu.
  3. Menyakitkan nyeri yang memberi kepada kaki dan pangkal paha. Kemungkinan besar, gejala ini berlaku disebabkan oleh hernia intervertebral.
  1. Kesakitan sakit akut, yang diletakkan di bahagian bawah belakang juga memerlukan perhatian doktor, tetapi, sebagai peraturan, tidak berbahaya.
  2. Ketidakselesaan pada bahagian kanan atau kiri bawah, yang tidak berhenti walaupun selepas mengambil kedudukan yang selesa, mungkin menandakan neoplasma malignan.

Diagnostik

Sekiranya berlaku kekejangan di belakang kanan, tengah atau kiri, anda perlu segera melawat ahli terapi.

Doktor meneliti pesakit dan dengan adanya tanda-tanda bahaya (tumor ganas, kehilangan berat badan, penindasan imunosupresi, penagihan dadah, jangkitan saluran kencing, sakit terus, demam, sakit berulang pada pesakit tua, gangguan tulang metabolik, mengambil antikoagulan, kecederaan tulang belakang yang signifikan) kajian berikut:

  • jumlah darah yang lengkap;
  • biopsi sumsum tulang;
  • perundingan pakar lain;
  • ujian darah biokimia;
  • ujian air kencing mengikut Nechiporenko, Zimnitsky;
  • analisis tinja dan cecair kemaluan;
  • x-ray tulang belakang;
  • CT dan MRI;
  • Ultrasound organ-organ dalaman;
  • endoskopi usus.

Senarai kaedah diagnostik boleh diperluas sebagai sumber ketidakselesaan yang tepat.

Sekiranya tiada "tanda bahaya", doktor akan menetapkan terapi sakit untuk pesakit.

Pengenalpastian faktor-faktor berikut dalam pesakit menunjukkan kemungkinan adanya penyakit tumor:

  1. Kehilangan berat badan yang tidak dijelaskan dan tidak dapat dijelaskan.
  2. Rawatan konservatif pada bulan ini tidak memberikan hasil yang positif.
  3. Sindrom nyeri yang teruk berlangsung selama lebih daripada satu bulan.

Pada orang muda (sehingga 50 tahun) dengan penurunan berat badan yang tajam, tetapi dengan peningkatan akibat rawatan konservatif, onkologi boleh dikecualikan dengan kebarangkalian 100%.

Rawatan untuk sakit belakang yang rendah

Doktor menetapkan rawatan pesakit berdasarkan ciri-ciri organisma dan jenis penyakit. Sekiranya tulang belakang yang lebih rendah menyakitkan kerana tulang belakang, maka ahli vertebrologi, ahli neuropatologi atau pakar bedah ortopedik berkaitan dengan rawatan. Doktor harus menemubual pesakit: adakah dia mentolerir anestesia femoral; ada demam; bagaimana mudah alih kawasan lumbar itu; kesakitan yang dia alami.

Rawatan ketidakselesaan di belakang sentiasa komprehensif:

  • Persediaan. Pesakit boleh ditetapkan ubat anti-radang nonsteroidal (NSAIDs) - artrozan, nimesil, diclofenac, ibuprofen, relaxer otot - Mydocalm, Tolperil, vitamin - Vitaxone, Milgamma, chondroprotectors - teraflex, alflutop. Di hadapan jangkitan, antibiotik digunakan. Ubat-ubatan sitotoksik - methotrexate dan ubat hormon - menimbulkan penyakit sistemik. Untuk menghapuskan sakit akut, glukokortikoid digunakan - diprospan, kenalog, dan selepas menyingkirkannya, pelbagai salap digunakan (gel fastum, diclac). Adalah penting untuk diingat bahawa semua ubat yang disebutkan di atas dan dos penerimaan mereka ditetapkan oleh pakar.
  • Fisioterapi Terima kasih kepada prosedur, peredaran darah di tisu belakang diperbaiki, dan otot berehat. Dalam kes kejang di bahagian bawah tulang belakang yang disebabkan oleh masalah dengan tulang belakang, berikut boleh ditetapkan: elektro dan phonoforesis; rawatan laser; terapi magnet; terapi gelombang; cryotherapy; mandi lumpur; kelas di kolam renang; refleksologi. Bilangan sesi kursus fisioterapi yang sesuai, seperti dalam keadaan dengan ubat-ubatan, hanya ditetapkan oleh doktor.
  • Terapi senaman, gimnastik. Tanpa senaman yang kerap, sebarang penyakit yang menyebabkan kekejangan di bahagian bawah akan hanya berkembang. Dalam bentuk akut sindrom, doktor pada mulanya mengesyorkan memakai korset ortopedik khas dan mematuhi rehat tidur, tetapi sebaik sahaja kesakitan menyusut sedikit, beberapa latihan dibenarkan. Latihan pertama dilakukan di posisi terlentang, kaki bergantian membengkokkan dan melepaskan - 20 kali. Kemudian, beralih ke perut, pesakit perlu meningkatkan lengan dan kaki yang bertentangan - 15 kali. Kemudian anda perlu berhati-hati naik ke semua empat dan gulung belakang anda secara bergantian ke bawah dan ke atas, berlarutan di setiap kedudukan selama 5 saat - 10 kali. Perlahan perlahan dengan belakang bulat, anda perlu berdiri di posisi kaki lebar bahu selain kaki swing dengan kaki - 10 kali pada setiap kaki. Selanjutnya, di hadapan bar mendatar atau bar dinding, gantung di tangan (30 saat) dilakukan. Bilangan pengulangan diberikan kira-kira untuk pemula. Jika mereka diberi kesukaran, maka piawaian dapat dikurangkan atau, sebaliknya, meningkat, dalam hal beban rendah. Adalah penting untuk tidak membebani ruang tulang belakang, kerana matlamat utama latihan sedemikian adalah untuk mengekalkan nada otot.
  • Urut dan terapi manual. Kaedah terapi ini dilakukan hanya selepas berunding dengan doktor anda. Urut dan terapi manual boleh meningkatkan aliran darah dalam tisu, melegakan ketegangan dari otot, menghilangkan kekakuan dalam gerakan dan mengeluarkan subluxation sendi.
  • Kaedah operasi. Sekiranya tidak ada kaedah di atas, maka doktor akan menggunakan campur tangan pembedahan. Selepas pembedahan, pesakit mesti berjalan untuk sementara waktu dalam korset yang menetapkan dan menjalani kursus pemulihan.
  • Perubatan tradisional. Bergantung kepada lokasi penyakit, belakang kiri atau kanan, terdapat banyak resipi untuk kompres, salap dan tincture yang boleh dibuat di rumah. Yang paling biasa digunakan adalah campuran daun saderi dan daun raspberry kering.

Pencegahan

Agar tidak mendapat patologi sistem muskuloskeletal dengan rasa sakit di bahagian bawah, anda perlu:

  1. Perhatikan kesederhanaan dalam usaha fizikal. Adalah penting bagi pesakit untuk menguatkan otot perut dan belakang, dan tidak membebankannya.
  2. Apabila bersenam di gym, anda harus mengelakkan bersenam di treadmill.
  3. Menguruskan urutan terapeutik.
  1. Untuk gejala sakit belakang yang sedikit, berunding dengan pengamal am.
  2. Dalam kes-kes di mana kesakitan berlaku semasa berjalan atau menyerah, anda perlu menghubungi pakar ortopedik.

Nyeri punggung yang lebih rendah boleh menjadi sementara akibat keletihan atau mengalihkan otot dan hilang setelah beberapa berdiri dalam kedudukan mendatar, serta gejala penyakit serius. Lawatan tepat pada masanya kepada doktor boleh membantu pesakit untuk memulakan rawatan tepat pada masanya dan menghilangkan ketidakselesaan yang menyusahkannya. Dan pencegahan kesakitan akan melegakan terjadinya gejala yang tidak menyenangkan pada masa akan datang.

Kembali sakit di bawah pinggang: apa itu

Kesakitan di bahagian belakang di bahagian bawah belakang menggangu ramai orang. Tanpa diketahui, kami menyebut semua manifestasi sindrom kesakitan seperti "sciatica", walaupun ini benar-benar salah. Sakit di bawah punggung bawah boleh disebabkan oleh beberapa sebab dan boleh menjadi sejenis yang berbeza, terdapat juga senarai penyakit yang mengesankan yang semata-mata seperti gejala.

Banyak bergantung kepada sifat kesakitan yang tepat, serta lokasinya. Tentukan sebab mengapa bahagian bawah belakang menyakitkan, hanya boleh pakar. Tetapi, pada mulanya, anda perlu memahami doktor yang hendak dihidupkan untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Senarai ringkas penyebab kesakitan di belakang bawah:

  1. Osteochondrosis. Penyakit ini menampakkan diri dalam lesi dystrophik cakera di antara vertebra, serta badan vertebra sendiri.
  2. Spondyloarthrosis adalah arthrosis sendi antara vertebra.
  3. Tumor tulang belakang. Tumor primer, serta metastasis (disebabkan oleh perkembangan tumor dalam organ atau sistem lain).
  4. Pecah tulang belakang
  5. Jangkitan vertebra dan cakera.
  6. Jika ada masalah di organ yang terletak di pinggul, gejala yang dijelaskan boleh berlaku.
  7. Pelanggaran saluran penghadaman.
  8. Masalah peredaran darah di tulang belakang.
  9. Metabolisme salah, menyebabkan kerosakan tulang keseluruhan.
  10. Penyakit radang yang mempunyai sifat tidak berjangkit.

Kesakitan akut: berbahaya dan teruk

Peregangan

Selalunya, kesakitan akut di rantau lumbar berlaku dengan pelbagai kelenjar. Pusat sindrom kesakitan akan menjadi otot belakang panjang. Kekejangan yang berterusan akhirnya membawa kepada pergerakan terhad. Atas sebab ini, bahagian belakang menyakitkan di bahagian belakang, dan sakit memberikan kepada kaki dan kawasan groin.

Pecah

Selalunya, sakit akut datang dari sebab yang jelas yang tidak boleh diabaikan: patah vertebra. Sesetengah orang berfikir bahawa ini jarang terjadi, tetapi, sebenarnya, anda boleh membuat rehat walaupun dengan kejatuhan mudah ke kaki anda. Terutama apabila terdapat beberapa perubahan tulang belakang dan tulangnya rapuh.

Cakera mengimbangi

Berikut adalah alasan yang agak biasa mengapa sakit akut berlaku. Di dalam cakera intervertebral lumbar dialihkan. Gejala ini sangat kuat: seseorang tidak boleh bergerak.

Sindrom Facet

Pada dasarnya, ia jarang membawa kepada manifestasi kesakitan akut di belakang, gejala seperti itu mungkin. Terdapat apa yang dipanggil akar saraf di saluran tulang belakang. Jika pemampatan berlaku di tapak keluarnya dari tulang belakang, gejala itu muncul. Kerana keanehan penampilan kesakitan, ia sering dipanggil "radikal".

Abses epidural

Satu penyakit serius yang jarang menyebabkan kesakitan di bawah punggung bawah. Selalunya, penyakit ini berkembang di rantau thoracic, dan gejala kesakitan terletak di sana. Tetapi, apabila proses berjalan, mereka juga boleh memberi kepada kawasan lumbar. Penyakit ini memerlukan rawatan pembedahan segera.

Kesakitan kronik: kurang dahsyat, tetapi berbahaya

Kesakitan belakang kronik tidak selalunya teruk. Tetapi kesakitan sedemikian tidak boleh diabaikan: jika ada rasa sakit, maka ada sesuatu yang tidak kena dengan tubuh. Selagi seseorang mengabaikan keadaannya dan cuba untuk merawatnya dengan kaedah yang popular, penyakit itu berlanjutan.

Nyeri punggung bawah atau lebih banyak mengenai lumbago

Sindrom kesakitan yang paling biasa dari sifat kronik di kawasan ini adalah wujud pada orang yang lebih tua daripada usia pertengahan dan tua. Tetapi belia hari ini juga menghadapi gejala yang menyakitkan ini. Keadaan ini dipanggil "lumbago."

Terdapat kesakitan tertakluk kepada peningkatan tenaga fizikal, walaupun dengan pergerakan janggal. Ia menembusi badan sehingga banyak orang boleh tinggal selama beberapa waktu dalam kedudukan di mana lumbago mendapati dia.

Kemungkinan penyebab lumbago:

  • radiculitis (tetapi tidak selalu menyebabkan gejala yang dijelaskan);
  • hernia di bahagian bawah;
  • terdapat pergeseran satu atau beberapa vertebra;
  • cakera intervertebral boleh jatuh (mungkin dengan beban intensif pada tulang belakang);

Kesakitan akan tajam dan tajam, ramai mencirikannya sebagai "sakit belakang" di belakang. Dia bukan sahaja menghalang untuk bergerak: walaupun sakit pernafasan. Jika anda berbaring dan menghabiskan sedikit masa dalam rehat lengkap, gejala akan berkurangan.

Sakit di bawah pinggang

Sering kali, kesakitan seperti itu menyerah pada kaki dan berlaku selepas beban yang sengit, serta selepas hipotermia.

Alasan mengapa perlu diingat:

  • radiculitis;
  • cakera intervertebral herniated;
  • ankylosing spondylitis;
  • kolik buah pinggang (kemudian sakit di bahagian bawah pinggang di sebelah kanan);

Sakit kembali pada wanita

Oleh kerana beberapa penyakit ginekologi dan keadaan khas wanita boleh menyebabkan kesakitan di kawasan ini, gejala wanita cantik perlu dibincangkan secara berasingan.

Klasifikasi kesakitan di bawah punggung bawah wanita:

  1. Lumbago. Ini adalah sakit belakang yang teruk akibat tekanan atau hipotermia.
  2. Lumbodynia. Kesakitan jenis ini kekal, tetapi tidak kuat. Ia juga boleh berlaku kerana beban tulang belakang (yang kekal), serta kerja tidak aktif.
  3. Lumboishiaglia. Kesakitan jenis ini hampir selalu menyerah. Ia berlaku dengan hernia dan memerlukan rawatan cepat mandatori.

Ia penting! Sekiranya kesakitan di kawasan yang dijelaskan mengalami kesakitan, maka ia bukan tanda patologi yang serius. Walaupun, sudah tentu, mereka juga memerlukan diagnosis dan rawatan yang tepat.

Penyetempatan kesakitan di bahagian bawah kiri bawah bawah

Selain fakta bahawa gejala seperti itu menyebabkan penyakit tulang belakang, ia boleh menjadi sakit yang ditularkan dari organ dalaman. Di sebelah kiri badan di bahagian ini adalah buah pinggang dan usus, pankreas dan perut, limpa. Wanita juga mempunyai ovari di sebelah kiri, patologi yang boleh menyebabkan sakit belakang ke kiri.

Jika penyakit organ-organ dalaman adalah akut, maka tidak hanya sindrom kesakitan akan muncul di kawasan yang dijelaskan. Gejala umum termasuk demam dan menggigil, air kencing yang tidak biasa, sakit perut rendah (pada wanita, kegagalan kitaran haid).

Ia penting! Jika peperiksaan tidak mendedahkan sebarang masalah dengan organ-organ dalaman dan sistem, pemeriksaan tambahan tulang belakang diperlukan.

Dua jenis kesakitan dan sebabnya:

  1. Kesakitan yang sakit dan membosankan menunjukkan kursus kronik spondyloarthrosis. Selalunya, gejala muncul setelah berpanjangan duduk, selepas tidur.
  2. Sharp dan terbakar. Sakit belakang akut menghalang pergerakan dan disertai dengan penurunan suhu badan. Sakit boleh berlaku selepas mandi atau urut.

Kesukaran peralihan di kaki atau pantat

Kesakitan di bawah punggung bawah sering memberikan kembali ke punggung atau kaki. Apabila membuat diagnosis yang tepat, doktor mesti mengambil kira fakta ini. Fenomena ini menunjukkan bahawa akar saraf bahagian tulang belakang ini mungkin terjejas.

Juga, rasa sakit yang diturunkan ke kaki dan pangkal paha, perut, mencadangkan kemungkinan lesi serius pada bahagian atas vertebra. Kadangkala kesakitan bahkan menyebabkan kebas pada kaki dan kehilangan keupayaan untuk bergerak - ini menunjukkan keradangan saraf sciatic. Selalunya ia diperhatikan sebagai sindrom otot berbentuk pir.

Apa yang menimbulkan kemunculan kesakitan pada wanita

Jika seorang wanita tidak mempunyai aktiviti fizikal dalam hidupnya, dan kemudian dia mula aktif merumput katil atau hanya memutuskan untuk membersihkan lantai di seluruh rumah, maka rasa sakit yang tidak menyenangkan dapat muncul di bawah pinggang. Selekoh yang kerap dan terlalu banyak kerja belakang menyebabkan kesakitan, kerana otot rangka tidak disediakan untuk kerja tersebut.

Menarik Tepat untuk alasan yang sama, pendatang baru untuk kecergasan mungkin mengalami jenis sindrom kesakitan yang diterangkan. Dan juga atlet profesional yang memberikan beban yang berlebihan pada setiap hari.

Kepada penyebab kesakitan yang disifatkan menerangkan penyetempatan termasuk:

  • gaya hidup yang tidak aktif (terutamanya dengan postur yang tidak betul);
  • angkat berat yang tidak wajar;
  • beban yang berlebihan untuk wanita tertentu;
  • hipotermia (draf atau pakaian ringan akan segera dirasakan);

Sakit akibat masalah ginekologi

Penyakit berjangkit sistem pembiakan wanita boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Pakar ginekologi menekankan bahawa dalam kes ini kesakitan di bahagian belakang tidak sakit, ia adalah akut dan menjejaskan fungsi normal wanita, belokannya.

Untuk pelbagai sebab penyakit ginekologi, kesakitan boleh menjadi watak yang mengganggu. Dalam sebarang keadaan, hanya seorang doktor yang boleh membuat diagnosis yang tepat untuk kes tertentu.

Masalah penyakit ginekologi yang mungkin menyebabkan sakit belakang yang lebih rendah:

  1. Pada hari-hari kritikal, bilangan bahan yang bertanggungjawab untuk sensasi kesakitan meningkat di dalam badan. Atas sebab ini, menarik kesakitan boleh berlaku di belakang dan abdomen bawah. Anda perlu menyemak dengan doktor, tetapi tidak ada langkah kecemasan dalam keadaan sedemikian: anda perlu menunggu sehingga kesakitan berlalu.
  2. Semasa kehamilan, terutama pada peringkat terakhir. Semuanya jelas: tekanan pada pinggang meningkat dengan peningkatan berat janin. Tambahan pula, badan secara intensif menghasilkan hormon progesteron, yang mengakibatkan kelemahan sendi dan ligamen.
  3. Jika rasa sakit muncul pada bulan pertama kehamilan - ini adalah keadaan yang berbahaya. Ia menunjukkan bahawa terdapat risiko detasmen ovum. Selalunya sakit nyeri di bahagian bawah apabila ancaman seperti itu disertai oleh rembesan coklat.
  4. Endometritis. Cangkang rahim mempunyai struktur lendir di mana pelbagai keradangan berpaut. Jadi, jika ini berlaku, gejala akan menjadi terang dan anda tidak boleh melakukan tanpa lawatan ke pakar sakit ginekologi.
  5. Kehamilan ektopik, pecahnya sista atau apoplexy telur hancur adalah punca kesakitan yang teruk di rantau lumbar. Kesakitan diletakkan di bahagian bawah, kemasukan segera diperlukan.

Jika seseorang mengalami sakit di bahagian bawah, sciatica tidak semestinya muncul. Terdapat senarai besar penyakit tulang belakang dan patologi organ-organ lain dan sistem seseorang yang menyebabkan hanya sindrom sedemikian. Hanya doktor yang dapat menentukan penyebab sebenar kesakitan, bergantung kepada lokasinya, alam semula jadi, dan gejala yang berkaitan.

Anda tidak harus cuba untuk mendiagnosis diri anda. Ia adalah penting untuk berunding dengan doktor, sebagai contoh, ahli terapi dan bercerita mengenai keadaan anda dan lulus ujian yang sesuai. Jaga diri sendiri dan jangan melakukan rawatan diri tanpa berunding dengan doktor, kerana sering kali campur tangan dalam kesihatan anda membawa kepada akibat yang menyedihkan.