Utama / Siku

Nyeri tumit di sebelah bahagian dalam

Walaupun kekuatannya, sendi buku lali adalah sendi yang agak teruk kerana ia mengalami tekanan harian semasa berjalan dan gerakan kaki aktif yang lain. Pada masa yang sama, adalah pergelangan kaki yang menyumbang seluruh jisim badan seseorang. Sekiranya kerosakan kepada ligamen, otot atau tulang, kerja yang diselaraskan bersama sendi diganggu, dan sakit di kaki berlaku.

Sekiranya tumit berada di sisi dari bahagian dalam, maka sebab itu boleh menjadi latihan berlebihan, yang melebihi keupayaan kaki, atau patologi sistem muskuloskeletal.

Anatomi

Tumit adalah penyerap kejutan yang membantu seseorang dengan berjalan dan memastikan kestabilannya dalam kedudukan tegak. Bahagian utama belakang kaki adalah calcaneus, yang merupakan pembentukan tulang yang agak besar dikelilingi oleh tisu subkutan lemak. Ia adalah kain ini yang mengambil alih semua kekuatan mogok yang terjadi ketika berjalan, berlari atau melompat. Dengan bantuan tisu selular, tumit boleh menahan beban, yang boleh menjadi sangat berat, dan oleh itu melindungi ruang tulang belakang daripada kerosakan.

Sekiranya terdapat sebarang perubahan dan perubahan dalam struktur tumit, ia akan menjejaskan secara literal keseluruhan badan, terutamanya tulang belakang dan kord rahim. Hubungan langsung antara calcaneus dan tulang belakang adalah disebabkan oleh sejumlah besar saraf dan saluran darah melalui tisu tulang.

Selain tisu lemak, otot, ligamen dan tendon mengelilingi tulang. Mereka juga mungkin mengalami perubahan di bawah pengaruh faktor traumatik, yang membawa kepada proses keradangan. Terdapat bengkak, sakit, kemerahan dan hyperthermia. Nyeri di tumit di sebelah dari bahagian dalam dapat menjadi gejala penyakit seperti bursitis, arthritis, fasciitis, dan juga menunjukkan penampilan tumit atau sprains.

Plantar fasciitis

Plantar, atau plantar, fasciitis adalah penyakit di mana perubahan degeneratif keradangan berlaku di fascia plantar. Kadang-kadang provokator fasciitis adalah kerosakan kepada tisu lembut tumit kerana kecederaan. Gejala utama patologi adalah sakit, yang muncul atau meningkat dengan pergerakan, dan lebih jelas pada waktu pagi.

Fascia adalah sarung tisu penghubung yang meliputi otot, saraf dan saluran darah. Tujuannya adalah untuk menyokong dan tisu tropis, memastikan pemakanan intraselular mereka. Plantar fascia (aponeurosis) dilampirkan terus ke tubercle calcaneal dan tepi tulang metatarsal dan melakukan fungsi sokongan untuk gerbang longitudinal kaki.

Apabila seseorang berdiri atau berjalan kaki, plantar fascia menyumbang hampir separuh daripada berat badannya sendiri, dan tekanan terbesar berlaku di dekat umbi tumit. Di bawah tindakan beban biasa, pecahan mikro boleh berlaku, yang dalam orang yang sihat melaluinya sendiri. Walau bagaimanapun, di bawah pengaruh faktor-faktor negatif, ini tidak selalu berlaku, dan proses keradangan bermula di plantar fascia.

Perlu diingat bahawa komplikasi plantar fasciitis adalah kejadian pertumbuhan tulang, osteophytes, yang lebih dikenali sebagai tumit tumit.

Penyebab keradangan adalah:

  • senaman yang berlebihan, terutamanya apabila digabungkan dengan mengangkat berat badan;
  • berat badan berlebihan, obesiti;
  • kecacatan kongenital atau yang diperolehi dari kaki - longitudinal dan melintang rata, hiper dan hipopronasi kaki;
  • memakai kasut yang ketat, kasut bertumit tinggi atau rata;
  • osteochondrosis tulang belakang lumbar;
  • arthritis;
  • gangguan peredaran darah.

Dengan pengesanan yang tepat pada masanya, plantar fasciitis berjaya diubati, dan ada peluang untuk mengelakkan perkembangannya. Penyakit ini boleh diiktiraf oleh ciri-ciri berikut:

  • sindrom kesakitan muncul pada waktu pagi, selepas mengambil alih kedudukan tegak;
  • sifat sakit adalah tajam, tiba-tiba;
  • akibat pergerakan aktif pada siang hari, ke arah petang, seluruh kaki, termasuk sendi buku lali, mungkin sakit;
  • pada waktu malam atau apabila anda cuba bangkit pada kaki anda kadang-kadang kejang berlaku;
  • dengan sentuhan tumit terbentuk, rasa sakit sangat jelas, dan pesakit mula mengalami kesukaran berjalan.

Diagnosis dan rawatan

Langkah-langkah diagnostik termasuk pemeriksaan fizikal dan temubual pesakit, serta sinar-X, yang digunakan untuk menubuhkan kehadiran atau ketiadaan tumit tumit. Kaedah ini membolehkan mengenal pasti keretakan osteofit yang mungkin.

Oleh kerana penyebab utama fasciitis adalah kekakuan dan pemendekan tisu penghubung, pesakit dirawat urut dan latihan fisioterapi. Rawatan komprehensif termasuk penggunaan sisipan ortopedik dengan berongga di tengah tumit, pelbagai kusyen dan kusyen tumit.

Untuk menghentikan proses keradangan, gunakan prosedur fisioterapi - aplikasi lumpur, mandi mineral. Dalam kes-kes yang lebih lanjut, kaedah seperti laser, terapi gelombang kejutan dan ultrasound, suntikan kortikosteroid, dan radioterapi lebih berkesan.

Jika terapi konservatif tidak membawa hasil yang diinginkan, pertumbuhan tulang dibuang melalui pembedahan.

Semasa rawatan pesakit disyorkan:

  • mengurangkan beban di kaki, berhenti latihan sukan untuk seketika, pekerja manual mengambil rehat;
  • memakai kasut "betul", lebih disukai ortopedik, atau menambah kasut biasa dengan tuala khas;
  • pakai pembetulkan ortopedik pada kaki pada waktu malam.

Bursitis

Proses keradangan di kantung artikular tendon Achilles, juga disebut bursa, disebut bursitis. Bergantung pada punca tumit bursitis, terdapat 3 jenis penyakit:

  • purulen. Sekiranya berlaku jangkitan, keradangan diselaraskan di sekitar tulang metatarsal, dan boleh menyebabkan abses;
  • tuberkulosis. Ciri-ciri ciri bursitis jenis ini adalah kemunculan bengkak dan fistulas yang ketara;
  • gonorea Proses keradangan dicirikan oleh kesakitan yang kuat dan tajam.

Oleh itu, terdapat dua sebab utama yang mempengaruhi terjadinya bursitis: mekanik dan berjangkit. Kecederaan kepada tendon dan sendi tulang secara besarnya dipengaruhi oleh atlet dan orang yang terlibat dalam pengeluaran berat. Tidak kurang kerap tentang bursitis pergi ke doktor dan wanita yang lebih suka memakai kasut tumit tinggi atau memakai kasut terlalu ketat. Pemakaian kasut yang berterusan menyebabkan ubah bentuk kaki, dan pengagihan beban juga terganggu.

Dengan bursitis pelbagai etiologi, tumit di bahagian dalam kaki menyakitkan, kulit di kawasan yang terjejas menjadi merah dan edema muncul. Bentuk purulen penyakit ini dicirikan oleh demam, sakit kepala, mual dan muntah.

Diagnosis dan rawatan

Bursitis didiagnosis oleh pengimejan resonans magnetik atau X-ray. Rawatan yang sesuai digunakan untuk melegakan gejala dan menghapuskan punca:

  • antibiotik untuk melawan jangkitan;
  • suntikan kortikosteroid untuk melegakan kesakitan akut;
  • ubat anti-radang nonsteroid yang mengurangkan keradangan dan kesakitan;
  • inhibitor enzim, agen antibakteria untuk rawatan bursitis, yang timbul pada latar belakang arthritis;
  • untuk kecederaan, anggota yang terlibat memerlukan tindakan immobilisasi mandatori, apa-apa beban di kaki yang terkena tidak termasuk;
  • jika bursitis disebabkan oleh kecacatan kaki, memakai peralatan ortopedik - kasut, insoles, bantal tumit, tayar dan orthoses;
  • Selepas berakhirnya tempoh akut, fisioterapi dan urutan dilakukan.

Dalam kes-kes yang teruk dan teruk, khususnya, dalam bursitis selepas trauma, campur tangan pembedahan mungkin ditetapkan.

Fibromyalgia

Masih ada perdebatan di kalangan doktor tentang apakah fibromyalgia adalah penyakit. Hakikatnya adalah tidak mungkin untuk mendiagnosis jenis kesakitan muskuloskeletal menggunakan kaedah yang ada. Walau bagaimanapun, pesakit tidak dapat mengabaikan simptom-simptom, dan mengadu tentang manifestasi seperti:

  • kehilangan sensasi di luar dan di dalam tumit;
  • perasaan berat di kaki, keletihan;
  • kekurangan semangat selepas tidur malam;
  • perasaan bengkak sendi bahagian atas dan bawah;
  • sakit di tumit pada waktu pagi, dan berulang-alik pada waktu petang;
  • mood yang tidak baik;
  • tidur yang tidak sihat;
  • kekejangan kaki;
  • ambang sakit yang rendah;
  • hipersensitiviti kepada sejuk atau haba.

Diagnosis dan rawatan

Tidak ada keraguan bahawa fibromyalgia adalah masalah yang kompleks dan memerlukan pendekatan bersepadu. Diagnosis pembezaan dilakukan dengan penyakit reumatik dan arthritis. Ujian makmal bagi glukosa, hormon tiroid, faktor rheumatoid, kalsium badan, ESR ditetapkan untuk ini. Tahap akhir adalah untuk memeriksa kepekaan titik berpindah pada badan pesakit.

Terapi Fibromyalgia adalah individu yang tegas, dan mungkin termasuk:

  • rawatan dadah - antidepresan, ubat anti-epileptik, ubat anti-radang nonsteroid, kadang-kadang benzodiazepin (Diazepam, Zopiclon);
  • fisioterapi dan urut;
  • terapi fizikal;
  • sesi psikoterapi;
  • balneotherapy

Dalam beberapa kes, cryotherapy diamalkan - menyejukkan badan kepada -150 ° untuk masa yang singkat, rawatan dengan guaifenesin, dan akupunktur. Rawatan sejuk tidak sesuai untuk semua pesakit, dan digunakan setakat ini hanya di Jepun. Keuntungan Guaifenesin juga dipersoalkan, dan akupunktur benar-benar boleh membantu dalam mengurangkan kesakitan dan keradangan.

Artritis

Sendi kaki biasanya dipengaruhi oleh arthritis rheumatoid, yang mempengaruhi sendi subtalar dan talone-tumit-scaphoid, serta ligamen yang menghubungkan kawasan tumit dengan jari-jari jari. Kedua-dua sendi adalah artikulasi yang tidak boleh dipisahkan, penonjolan dan pukulan kaki berlaku di sekitar pusingan biasa putaran mereka.

Proses radang dalam tisu artikular arthritis menyebabkan ketidakselesaan yang serius pada pesakit, kerana penyakit itu berlangsung, ketidakselesaan menjadi menyakitkan. Jika anda tidak cuba pulih, sindrom kesakitan menjadi lebih teruk.

Pada tahap ini, rasa sakit muncul hanya selepas penuaan fizikal, tetapi kemudian lebih dan lebih kerap timbul pada rehat. Melindungi tumit dari beban, seseorang cuba untuk memindahkan berat badan ke bahagian depan atau bahagian luar kaki, kerana melangkah tumit sangat menyakitkan.

Arthritis tidak hilang dengan sendirinya, dan pada masa akan datang kesakitan hanya akan meningkat. Sekiranya tiada terapi yang mencukupi, kecacatan kaki berlaku, bengkak dan kemerahan diperhatikan di kawasan tumit dan sendi shin. Pesakit merasakan kesakitan yang berterusan di kaki dan tidak boleh berjalan lagi tanpa tongkat atau tongkat.

Mengapa arthritis berlaku, dan faktor-faktor yang menimbulkannya? Penyebab penyakit paling umum adalah seperti berikut:

  • tekanan fizikal tinggi pada sendi anggota bawah. Atlet profesional dan orang yang berat badan berlebihan lazimnya berhadapan dengan ini;
  • kecederaan tumit sering membawa kepada proses keradangan;
  • kecacatan kongenital dan diperolehi kaki - sendi lutut, kaki;
  • gangguan metabolik dalam badan, kekurangan zat makanan - penyalahgunaan produk yang mengandungi purin boleh mengakibatkan pengumpulan asid urik dan pemendapan garam di sendi;
  • penyakit berjangkit sebelum ini;
  • kecenderungan genetik.

Diagnosis dan rawatan

Langkah-langkah diagnostik termasuk ujian radiografi dan ujian darah makmal. Dalam gambar-gambar anda boleh melihat tahap kerosakan pada sendi, dan jenis jangkitan yang bertanggungjawab untuk penyakit ini ditentukan oleh keputusan ujian darah. Untuk mengesahkan atau menolak diagnosis, tusukan cecair intra-artikular diberikan.

Pada peringkat awal, arthritis sepenuhnya dapat disembuhkan, dengan bentuk penyakit yang lebih maju, hanya pengurangan gejala gejala yang mungkin.

Untuk rawatan ubat-ubatan tersebut digunakan:

  • ubat anti radang nonsteroidal;
  • chondroprotectors untuk pemulihan tisu artikular (pada peringkat pertama dan ke-2 penyakit);
  • dadah untuk kegunaan topikal (salap, gel, krim, menggosok dan memampatkan);
  • suntikan intra-artikular glucocorticosteroids (pada peringkat ke-3 dan ke-4);
  • antidepresan (pesakit kurang upaya).

Selain ubat-ubatan, arthritis diberikan fisioterapi, yang membantu mengatasi sakit dan keradangan. Dalam kes ini, prosedur haba dan ultrafonoforesis, yang dijalankan dalam kursus 10-15 sesi, adalah berkesan.

Selepas mengeluarkan gejala akut, mandi paraffin dan mandi kaki digunakan dengan ramuan herba - aloe, juniper, bunga ungu dan jerami. Prosedur sedemikian bertindak santai pada seluruh kaki, mengurangkan sensasi yang menyakitkan dan memulangkan seseorang kepada keupayaan motor normal.

Bahagian terapi yang sama pentingnya ialah makanan diet, yang sangat penting untuk orang yang berlebihan berat badan.

Pecah luka atau tendon

Kesakitan di kawasan tumit juga boleh berlaku disebabkan oleh kecederaan pergelangan kaki atau tendon Achilles, serta akibat pecahnya. Punca keadaan ini mungkin kecederaan atau keanjalan rendah alat ligamen, yang lebih tipikal bagi orang tua.

Gambar klinikal untuk meregangkan dan memecahkan tendon pergelangan kaki adalah seperti berikut:

  • nyeri tajam di tumit dari luar, serta dari belakang dan sisi sendi kaki dan kaki;
  • bengkak dan kemerahan;
  • kehilangan keupayaan motor - pesakit tidak boleh berdiri, berdiri atau berjalan.

Apabila meregangkan dan pecah tendon Achilles, gejala berikut diperhatikan:

  • Sindrom nyeri akut terletak pada bahagian belakang tumit, peningkatan sakit apabila bergerak kaki;
  • Oleh kerana tendon Achilles tidak terlibat dalam pelaksanaan fungsi sokongan, pesakit boleh berdiri, walaupun masih mustahil untuk bergerak secara bebas.

Diagnosis dan rawatan

Untuk menentukan peregangan atau pecah tendon, sudah cukup untuk memeriksa traumatologist yang akan menjalankan ujian fungsional. Dalam beberapa kes, pengimejan resonans magnetik atau ultrasound boleh ditetapkan.

Dengan keseleo, rawatan dilakukan dalam dua tahap: terapeutik dan pemulihan. Tempoh rawatan termasuk aktiviti sedemikian:

  • memohon memampatkan sejuk dalam 36 jam pertama selepas kecederaan;
  • untuk tiga hari akan datang, pemampatan pemanasan digunakan;
  • untuk melegakan kesakitan, ubat anti-radang nonsteroid ditetapkan (Nurofen, Diclofenac, Baralgin);
  • imobilisasi anggota badan melalui pengenaan pembalut yang ketat;
  • pengecualian apa-apa beban fizikal pada kaki selama 2-3 bulan.

Dalam tempoh pemulihan, pesakit disyorkan untuk memakai kasut ortopedik, melakukan senaman terapeutik dan urut.

Sekiranya tendon pecah, campur tangan pembedahan ditunjukkan, kerana tendon itu sendiri tidak dipulihkan. Dalam kes pecah baru-baru ini, ia boleh menjahit tisu yang rosak melalui kulit, tanpa hirisan. Kecederaan lama dirawat oleh kaedah terbuka - tendon disuntik, dan plastiknya dilakukan. Jika tendon Achilles mengalami kecederaan yang kerap, Achilles diperkuat dengan sebahagian fasora femoral pesakit.

Oleh itu, sakit tumit dari bahagian dalam boleh menjadi gejala penyakit yang banyak, jadi lebih baik tidak menangguhkan lawatan ke doktor. Rawatan yang tepat pada masanya akan mengelakkan banyak komplikasi, dan kemungkinan campur tangan pembedahan.

Tumit rata di sebelah bahagian dalam

Apakah penyakit yang menyebabkan sakit tumit di bahagian dalam?

Tumit adalah bahagian penting dari kaki, kerana ia membawa banyak tekanan setiap hari ketika berjalan. Ramai orang tersilap menyalahkan penampilan ketidakselesaan di dalamnya untuk keletihan biasa atau memakai kasut yang tidak selesa, walaupun ini mungkin merupakan gejala pertama penyakit yang serius.

Tumit mempunyai struktur yang agak kompleks, yang merangkumi:

  1. Sejumlah besar saraf endings.
  2. Tulang keras.
  3. Tendon, tisu lembut.
  4. Interlayer lemak.

Penyebab luaran tumit tumit

Seringkali berlakunya kesakitan semacam itu bukan merupakan tanda kehadiran penyakit ini, tetapi ia dicetuskan oleh pelbagai faktor luaran.

Antaranya ialah sebab utama berikut:

  1. Mendapat kecederaan mekanikal. Mereka boleh berlaku akibat kecederaan tumit tunggal yang teruk, serta disebabkan oleh tekanan mekanikal yang berlebihan di atasnya.
  2. Memakai kasut yang tidak selesa dan salah. Penyakit tumit ini adalah ciri wanita, yang sering memakai kasut tumit tinggi untuk masa yang lama.
    Penyumbatan sistematik kasut yang terlalu ketat juga boleh menyebabkan perkembangan sakit di tumit, ini disebabkan oleh penghapusan tisu lembut dan memprovokasi proses keradangan di kawasan yang rosak.
  3. Membawa beg berat pada satu bahu. Amalan ini membawa kepada pengagihan beban yang tidak betul pada keseluruhan sistem muskuloskeletal, termasuk peningkatan tekanan pada tumit.
  4. Mendapatkan kecederaan pada pergelangan kaki, di mana sakit boleh diberikan kepada tumit.
  5. Penampilan jagung dan kalus pada tumit. Ia tidak disyorkan untuk mengamalkan pembuangan diri pembentukan sedemikian, kerana ini mewujudkan risiko jangkitan yang tinggi.
  6. Kemunculan retakan pada tumit boleh disebabkan oleh peningkatan beban pada mereka, penjagaan yang tidak wajar, atau penggunaan pelbagai objek tajam untuk menghapuskan formasi yang telah sembuh.

Penyakit yang Boleh Menyebabkan Nyeri Tumit

Sakit yang panjang atau sistematik di sisi bahagian dalam tumit mungkin menunjukkan kehadiran penyakit berikut:

  1. Rheumatoid arthritis adalah salah satu penyakit keradangan yang paling biasa dan sangat berbahaya yang mempengaruhi sendi.
    Penyakit ini adalah sifat autoimun, tubuh mula memusnahkan sejumlah besar sel sendiri, yang mengakibatkan pemusnahan tisu tulang dan merosakkan sendi.
    Seringkali anggota badan yang lebih rendah menderita patologi ini, dalam kes sedemikian, sakit boleh diberikan kepada kawasan tumit. Aktiviti fizikal biasanya menimbulkan serangan terhadap serangan sakit selepas berulang.
    Penyakit ini memerlukan diagnosis tepat pada masanya dan preskripsi rawatan, kerana ia cenderung kepada perkembangan berterusan.
    Gejala lain dari arthritis rheumatoid adalah keadaan yang demam, kesukaran dalam pergerakan dan permulaan kesakitan akut semasa latihan fizikal.
  2. Artritis reaktif sangat serupa dengan penyakit terdahulu, tetapi disebabkan oleh pengambilan mikroflora infeksi patogen. Ciri ciri penyakit ini adalah kenaikan suhu tempatan di kawasan yang terjejas, kemerahan kulit dan tisu lembut, dan bengkak.
  3. Osteoporosis adalah satu lagi punca penyebab kesakitan kalsium, kerana di kalangan gejala utama penyakit ini ialah perubahan ketumpatan tisu keras, pencairan mineral yang berguna daripadanya dan kekurangan zat makanan.
    Pelaksanaan aktif penyakit biasanya diperhatikan selepas usia 35 tahun; Osteoporosis bukan sahaja menyebabkan sakit di tumit, tetapi juga rasa tidak selesa di semua sendi. Antara sebab yang boleh mencetuskan osteoporosis ialah pematuhan jangka panjang kepada kompleks pemakanan yang ketat, penyalahgunaan alkohol, menyusu penyusuan, merokok, atau terlalu awal menopaus.
  4. Bursitis adalah penyakit di mana proses keradangan mempengaruhi tisu penghubung yang terletak di kaki. Kesakitan biasanya diselaraskan di bahagian belakang tumit.
  5. Tumit tumit adalah penyakit di mana proses yang sama berlaku seperti bursitis atau fasciitis, tetapi patologi itu kronik. Sebabnya ialah pemendapan garam yang berlebihan dalam lapisan subkutan, yang menyebabkan pembentukan pertumbuhan pepejal, yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan pada seseorang semasa berjalan.
  6. Keradangan tendon Achilles. Penyakit ini biasanya disertai dengan proses keradangan yang sangat akut, kesakitan semasa ia bertambah semasa berjalan dan aktiviti fizikal lain, ia boleh dilokalisasi di bahagian yang berlainan tumit.
  7. Gout adalah penyakit kronik yang berlaku lebih kerap daripada penyakit lain yang menyebabkan sakit tumit. Ia membawa kepada pelanggaran metabolisme semulajadi di dalam badan, kerana ini, sendi dan tisu mengalami kelaparan, yang membawa kepada kemusnahan mereka secara beransur-ansur.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi?

Sekiranya anda mengalami sakit di tumit dari sisi, anda harus cuba segera mendapatkan rawatan perubatan profesional. Perasaan ini mungkin menunjukkan kehadiran penyakit serius yang lebih mudah untuk sembuh pada peringkat awal.

Kekurangan rekursa kepada pakar dengan kejadian sistematik sakit tumit boleh menyebabkan perkembangan komplikasi yang serius dan beberapa proses patologi yang tidak dapat dipulihkan. Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan itu, anda perlu membuat temujanji dengan ahli ortopedik atau rheumatologi.

Diagnosis sakit tumit di sebelah

Hanya seorang pakar yang berkelayakan yang boleh membuat diagnosis yang tepat dan menentukan sebab-sebab sakit di tumit dari sisi berdasarkan kaedah diagnostik berikut:

  1. Perbualan dengan pesakit untuk mengkaji gaya hidupnya dan mengenal pasti faktor yang mungkin menimbulkan ketidakselesaan.
  2. Pemeriksaan X-ray keadaan keseluruhan kaki.
  3. Mengambil ujian darah untuk menentukan jumlah gula.
  4. Electromyography.
  5. Pencitraan resonans magnetik pada pergelangan kaki adalah kaedah diagnostik yang paling tepat yang membolehkan diagnosis dalam 80-95% daripada semua kes.

Rawatan Nyeri Rawatan

Terapi ubat

Terapi ubat untuk rawatan sakit tumit hanya boleh diresepkan oleh doktor yang hadir selepas diagnosis menyeluruh, kerana ciri-cirinya bergantung kepada penyebab penyakit.

Dadah berikut biasanya ditetapkan:

  1. Ejen bukan steroid berdasarkan indomethacin, ibuprofen atau diclofenac, bertujuan untuk melegakan keradangan sendi.
  2. Kortikosteroid berdasarkan hidrokortison atau kenalog digunakan untuk sindrom kesakitan akut.
  3. Antibiotik digunakan untuk merawat jangkitan jika ia menyebabkan keradangan.

Pemulihan rakyat

Pemulihan rakyat boleh membantu melegakan kesakitan di kawasan tumit, tetapi mereka tidak menghilangkan keperluan untuk berunding dengan pakar dan mendiagnosis.

Beberapa kaedah yang dipinjam dari ubat tradisional dibincangkan di bawah:

  1. Selalunya mencelupkan kaki pertama dengan sejuk dan kemudian di dalam air suam, yang juga menguatkan kapal.
  2. Mengendalikan amalan urut bebas dengan kiub ais.
  3. Memakai kaus kaki di mana lada panas tanah dicurahkan.
  4. Penggunaan kaki kaki dengan penambahan garam laut memerlukan kira-kira 300 gram komponen ini seliter air. Prosedur sedemikian adalah kontraindikasi dalam osteoporosis atau pelbagai kecederaan, termasuk kecederaan parah.

Gimnastik

Latihan adalah untuk sebahagian besar langkah pencegahan, tetapi ia juga dapat membantu dalam tahap awal sakit tumit.

Bawa ia dengan mudah mengikut skim berikut:

  1. Pra-urut, tumit menguli dengan tangan.
  2. Menunggang bola tenis di permukaan kaki lantai.

Pencegahan Nyeri Tumit

Pematuhan dengan langkah pencegahan berikut mengurangkan kemungkinan sakit tumit utama atau risiko berulang:

  1. Secara bebas melakukan urutan kaki.
  2. Hanya memakai kasut yang betul dan selesa.
  3. Pengagihan beban yang masuk dan seragam yang tepat pada keseluruhan sistem muskuloskeletal.
  4. Menyediakan diet seimbang dan lengkap.
  5. Berjuang dengan tepat pada masanya dengan berat badan berlebihan.
  6. Rawatan tepat pada masanya semua penyakit.
  7. Memastikan rehat yang betul untuk sendi.

Tumit yang sakit di bahagian dalam menyakitkan bagaimana merawatnya

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Kaki bertindak sebagai penyerap kejutan. Semasa berjalan atau berjoging, kaki mengalami beban berat, dan sebahagian besarnya jatuh pada tumit. Dan kerana ia mengandungi banyak penahan saraf, saluran darah, maka dalam sesetengah penyakit atau sakit kecederaan tumit boleh terjadi.

Faktor luaran

Ramai wanita menghadapi hakikat bahawa apabila berjalan kaki tumit sangat menyakitkan. Sebabnya ialah perempuan lebih suka kasut bergaya (banyak model bertenaga tinggi). Beban dalam kes seperti itu pada kaki meningkat, oleh itu dengan berjalan kaki yang panjang, sakit penangkapan mungkin berlaku. Masalahnya juga timbul jika anda secara drastik mengubah kasut ke rumah pangsa balet, flop flops dan kasut lain pada tahap rendah. Tetapi bukan sahaja kasut terpilih yang tidak berjaya dapat menjadi provokator untuk sensasi yang menyakitkan yang timbul di kaki.

Heels terluka teruk semasa berjalan kaki singkat bukan sahaja di kalangan separuh penduduk yang cantik, tetapi juga di kalangan lelaki. Oleh itu, adalah mustahil untuk memanggil masalah ini semata-mata feminin.

Sebab penyingkiran yang boleh menyebabkan sakit tumit pada seseorang:

  • Luangkan banyak masa di kaki anda (sebagai contoh, kerja berdiri).
  • Meningkatkan beban pada kaki. Dalam kebanyakan kes, ini berlaku kepada orang-orang yang terlibat dalam menjalankan. Sekiranya terdapat sedikit, dengan cepat melepaskan rasa sakit di tumit, disarankan untuk berhenti beberapa kali kerja mereka atau mengurangkan masa untuk berjoging. Sekiranya kesakitan timbul semula, anda perlu menukar sukan ini.
  • Lemak subkutan yang menipis.

Kecederaan

Sebab yang paling kerap apabila tumit menyakitkan, walaupun berjalan ringan, adalah kecederaan yang diterima dalam kehidupan seharian, semasa bermain sukan atau di tempat kerja. Apa yang perlu anda perhatikan:

  • Tumit lebam. Sekiranya seorang pesakit mengadu kepada doktor yang mengidap bahawa dia telah mengalami sakit sengit di tumit yang menusuk, maka doktor mungkin mengesyaki kecederaan tumit. Diagnosis disahkan oleh edema dan hematoma di tempat tisu lebam di sekitar tulang tumit. Sakit lebam yang paling kerap berlaku jika seseorang selepas melompat mendarat dengan teruk di kaki.
  • Tendon pecah. Kerosakan pada tendon di kaki berlaku selepas menggunakan pukulan langsung kepadanya dengan objek keras. Juga, punca itu boleh dipanggil penurunan tajam dalam otot kaki. Tanda-tanda yang biasa untuk kecederaan: sakit teruk yang teruk, serta bengkak di kawasan di mana tendon Achilles terletak. Kaki hampir tidak bengkok. Doktor pada palpation mendedahkan pelanggaran keutuhannya.
  • Patah tumit. Deformasi (beralih ke arah mana-mana) dari calcaneus adalah patah. Tanda-tanda ciri-ciri dia: bengkak seluruh kaki, penebalan gerbang, melebar di sekitar tumit, lebam. Terdapat juga ketegangan pada tendon tumit, bengkak tisu lembut, oleh sebab itu pergerakan di sendi buku lali sangat terhad, dan sendi subtalar sepenuhnya tidak bergerak.

Jika doktor mempunyai keraguan tentang diagnosis, dia meminta x-ray kaki. Dalam kes kecederaan kepada pesakit, plaster boleh digunakan untuk kaki untuk memaksimumkan kaki maksimum.

Penyakit

Jika anda yakin bahawa pada hari-hari terakhir tidak ada kecederaan kaki, anda tidak mempunyai beban berat di kaki anda, tetapi tumit anda masih sakit - mungkin sebabnya terletak pada penyakit ini. Untuk mengesahkan atau menafikan adalah perlu untuk menjalani diagnosis, menderma darah untuk analisis.

Apabila seseorang mengalami sakit akut yang teruk di sebelah tumit apabila berjalan, doktor yang hadir mungkin mengesyaki:

  • Penyakit berjangkit. Kesakitan tumit boleh berlaku di tuberkulosis, tulang, osteomielitis, dsb.
  • Penyakit sistemik. Kategori ini termasuk ankylosing spondylitis, rheumatoid dan gouty arthritis.
  • Proses keradangan mana-mana asal.
  • Neoplasma.
  • Neuropati.

Untuk mengetahui dengan tepat mengapa tumit sakit pada waktu pagi, perlu menderma darah untuk analisis, jika perlu - cecair intra-artikular. Doktor akan menetapkan rawatan hanya selepas menerima keputusan.

Kaedah instrumental menggunakan x-ray, elektromilografi, MRI dan ultrasound.

Penyakit Utara

Nama kedua ialah epiphysitis. Penyakit ini berlaku terutamanya pada kanak-kanak berusia 9-14 tahun (terutamanya seringkali di atlit), kerana calcaneus belum sepenuhnya terputus.

Diagnosis sedemikian dibuat sekiranya terdapat jurang di antara badan calcaneus dan apofisis. Tanda-tanda:

  • Sakit belakang dengan mudah berjalan, berjalan.
  • Ia menyakitkan untuk kanak-kanak bangun pada stoking.
  • Di tempat pemisahan, anda dapat melihat bengkak.
  • Pergerakan terhad pada otot betis.
  • Kadang-kadang suhu meningkat.

Plantar fasciitis

Keradangan ligamen berserabut pada satu-satunya dipanggil plantar fasciitis, atau tumit bergerak. Penyebab kejadiannya adalah beban besar (contohnya, jika seseorang mempunyai berat badan berlebihan) atau peregangan plantar fascia yang kuat. Akibatnya, gentian ligamen memecah di persimpangan dengan tulang tumit. Nyeri tumit paling kerap berlaku pada waktu pagi.

Setiap orang boleh mengembangkan penyakit ini, tetapi yang pertama berisiko adalah:

  • Pesakit kencing manis.
  • Orang berlebihan berat badan.
  • Atlet (terutamanya atlet).
  • Hamil
  • Orang dengan kaki rata.

Rawatan plantar fasciitis adalah untuk mengurangkan aktiviti fizikal, diperlukan terapi fizikal. Sarankan untuk membeli kasut khas untuk kasut. Dalam kes yang teruk, rawatan yang lebih serius diperlukan.

Sekiranya bentuk plantar fasciitis kronik berlaku, garam kalsium disimpan, yang sebenarnya menimbulkan pembentukan pertumbuhan - tumit tumit.

Dia mula menekan tisu lembut di sekelilingnya, sehingga menyebabkan sakit di tumit. Gejala berlaku paling kerap pada waktu pagi, sebaik sahaja seseorang bangun. Pada siang hari, rasa sakit akan berkurangan, tetapi pulih jika anda berjalan banyak atau berdiri dengan mendadak.

Orang mengadu kesakitan teruk bukan dari sisi, tetapi kira-kira di tengah-tengah tulang tumit, dari bahagian dalam. Edema, kemerahan tidak ada. Sinar-X akan menunjukkan merangsang dalam bentuk paruh.

Apophysitis tumit

Penyakit di mana benjolan di calcaneus meradang dinamakan apophysitis calcaneal. Sindrom nyeri pada masa yang sama tidak muncul dari parti dalamannya, dan di belakangnya.

2 faktor boleh mencetuskan keradangan pada orang dewasa:

  • Memakai alas kaki yang tidak selesa, sempit.
  • Lama berdiri di atas kaki.

Dalam kanak-kanak berusia 8-14 tahun, apophysitis calcaneal juga boleh didapati. Hakikatnya adalah sehingga apofisis dibentuk sepenuhnya, ia sangat sensitif. Kanak-kanak sentiasa bergerak, berlari dan melompat, kerana tulangnya meradang.

Artritis

Kesakitan tumit apabila berjalan adalah ciri arthritis sendi-sendi kaki. Proses keradangan memberi kesan kepada sendi-sendi kaki. Pada masa yang sama, sakit di tumit semakin meningkat (pesuruh terutamanya pada waktu pagi).

Bagaimanakah saya boleh mengeluarkan sakit di tumit? Juga membantu urutan kaki ringan. Anda perlu melakukannya sehinggalah kesakitan hilang. Tetapi langkah ini hanya bersifat sementara: sakit kembali apabila anda berdiri berjalin selama beberapa lama, naik tangga, dan lain-lain.

  • Sakit, bengkak di sekitar tumit. Pada peringkat seterusnya, sendi-sendi kaki sangat terhad dalam pergerakan.
  • Kelemahan umum dan keletihan pesat.
  • Seseorang kehilangan selera makan.

Sebaik sahaja kesakitan muncul, perlu segera merujuk kepada doktor. Rawatan artritis: balneotherapy, terapi lumpur, fisioterapi, NSAID.

Dengan arthritis biasanya menyakitkan untuk melangkah tumit, dan dalam keadaan yang tenang tidak ada kesakitan. Tetapi jika anda mengabaikan cadangan doktor, maka rasa sakit itu berlaku dalam keadaan tenang.

Bursitis

Salah satu sebab bahawa tumit menyakitkan dengan teruk ketika berjalan adalah keradangan pada kantung lendir sendi - bursitis. Untuk mencetuskan penyakit tidak hanya boleh cedera, tetapi juga memakai kasut yang tidak nyaman, beban besar di kaki.

  • Ubat anti-radang: Ketoprofen, Ketonal, Meloxicam, Nimesulide.
  • Memampatkan hempedu farmaseutikal atau dimexidum.
  • Prosedur fisioterapi.
  • Anda juga boleh memasukkan kasut ortopedik kasut.

Rawatan akan menjadi tidak berkesan jika anda tidak menghapuskan punca penyakit tersebut. Dalam kes ini, kesakitan akan kekal.

Gout

Arthritis Gouty paling kerap menjejaskan kaki besar, tetapi juga boleh menjejaskan sendi kaki yang lain. Urates (garam asid urik) disimpan di dalam sendi, yang membawa kepada sakit, bengkak dan kemerahan sendi. Sekiranya penyakit itu menjejaskan kaki, maka tumit juga menyakitkan semasa berjalan.

Penyakit lain

Penyakit di atas adalah antara sebab yang lebih umum bahawa tumit menyakitkan. Tetapi terdapat penyakit lain yang juga boleh menjejaskan kaki. Oleh itu, seorang pakar rheumatologi semestinya menghantar diagnostik tambahan dan hanya selepas menerima keputusan memberi rawatan.

Kesakitan tumit mempengaruhi orang yang berlebihan berat badan (sering dijumpai pada pesakit diabetes). Oleh itu, doktor mengesyorkan kehilangan pound yang tidak diingini. Sebagai peraturan, kesakitan pada kaki berkurangan dengan ketara sebaik sahaja berat badan dikurangkan.

Kenapa mungkin sakit pada tumit apabila berjalan:

  • Ankylosing spondylitis - satu proses keradangan di tulang belakang.
  • Osteoporosis
  • Osteochondrosis.
  • Arthritis reaktif. Mungkin disebabkan oleh jangkitan.
  • Tendonitis (tendon meradang).
  • Penyakit Gaglund-Shinz. Kerana nekrosis, kesakitan yang tidak tertanggung di tumit muncul di tulang spongy, seseorang itu tidak boleh berdiri di atas kakinya.
  • Osteomyelitis. Dalam tulang tumit, serta dalam semua tisu lembut di sekitarnya, proses-proses nekrotik purulen berlaku.
  • Tuberkulosis.

Rawatan kesakitan dalam tumit ketika berjalan kerana sakit bukan sahaja berdasarkan penghapusan gejala - anda perlu mengetahui sebab yang tepat. Sekiranya penyakit itu tidak boleh sembuh sepenuhnya (misalnya, arthrosis, arthritis, gout), anda harus cuba menghilangkan faktor luaran yang menyebabkan kerengsaan di kaki.

Jika penyebab kesakitan pada bahagian tumit adalah penyakit umum, maka pakar perubatan khusus menangani rawatan. Seorang traumatologist dihubungi jika berlaku kecederaan atau kerosakan lain yang disebabkan oleh faktor luaran.

Jika tumit sakit pada waktu pagi

Sering kali, doktor mengadu bahawa pada waktu pagi, apabila melangkah kaki, tumit mula menyakiti dari sebelah. Apa yang perlu dilakukan dengannya?

Terdapat beberapa cara yang berkesan untuk menghilangkan rasa sakit tumit:

  • Jika kesakitan berlaku disebabkan oleh penyakit radang, maka doktor menasihatkan mengambil ubat-ubatan anti-radang dan sakit.
  • Boleh dirawat dengan sejuk. Untuk melakukan ini, anda perlu mengurut tumit dengan kiub ais selama 7 minit sehingga menjadi kebas. Prosedur ini dilakukan 4 kali sehari.
  • Ramai juga lebih suka menggunakan pelindung tumit - mereka membenarkan anda untuk mengagihkan sama rata beban pada tumit keseluruhan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa bahagian belakang kaki dibangkitkan oleh kira-kira 6 mm, dengan itu mengurangkan beban di kawasan sekitar tumit.

Tetapi jika tumit anda sakit setiap pagi, anda mesti mengetahui sebabnya. Mungkin penyebab penyakit itu, dan mungkin anda menyakiti kaki di suatu tempat.

Latihan terapeutik khas akan membantu bukan sahaja mengurangkan kesakitan, tetapi juga mencegah kejadiannya pada waktu pagi. Ia juga dinasihatkan untuk menukar kasut ke yang lebih selesa, dengan tumit rendah.

Rawatan

Apa yang perlu dilakukan jika berjalan di sana ada sakit teruk di sebelah tumit? Ramai orang lebih suka menggunakan ubat-ubatan rakyat: letakkan ais di tempat yang sakit, berikan beban minimum pada kaki (iaitu perbatasan). Mereka juga cuba untuk membuat mandi yang berbeza untuk kaki, mengikut resipi lama untuk membuat tincture untuk pengisaran, dan sebagainya. Tetapi hakikatnya adalah perlu bukan sahaja untuk menghapus sindrom kesakitan, tetapi juga untuk menghapuskan punca. Oleh itu, sebagai tambahan kepada ubat-ubatan rakyat, perlu menggunakan rawatan dadah.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Apakah yang dimaksudkan oleh doktor jika pada waktu pagi (serta ketika berjalan) tumit prihatin:

  • Untuk melegakan kesakitan, adalah perlu untuk minum ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang: Ibuprofen, Paracetamol, Ketorol, dan sebagainya.
  • Sesungguhnya ubat-ubatan yang dirawat untuk rawatan penyakit yang mendasari, gejala yang merupakan sakit tumit.
  • Suntikan kortikosteroid hanya disyorkan jika ubat-ubatan lain dan ubat-ubatan rakyat tidak membantu melegakan kesakitan. Sehingga tiga suntikan sedemikian boleh diberikan setiap tahun.

Untuk rawatan tumit, sebagai peraturan, terapi kompleks ditetapkan. Ia juga termasuk:

  • Rawatan fisioterapi. Doktor mengesyorkan ultrasound, elektroforesis, terapi gelombang kejutan (4 sesi akan mencukupi).
  • Ia adalah penting untuk melakukan urutan, serta melakukan terapi fizikal.
  • Rehat dicipta untuk kaki.
  • Stok khas dimasukkan ke dalam kasut.

Kesakitan tumit dirawat. Perkara utama - jangan membuat diagnosis kepada diri sendiri dan jangan ubat sendiri. Hanya seorang doktor yang boleh memberitahu apa ubat dan prosedur lain boleh menyembuhkan tumit anda.

Bagaimana untuk merawat osteoporosis tulang? Bagaimana cara menentukan gejala?

Osteoporosis adalah luka biasa tulang yang membentuk tulang manusia. Akibat gangguan metabolik mineral dan protein, struktur mikroskopik tulang disusun semula dan kekuatannya berkurang. Manifestasi klinikal utama patologi adalah patah tulang dengan kesan kecil.

Antara orang yang berusia 50 tahun dan lebih, osteoporosis menjejaskan 25% lelaki dan 33% wanita, dan majoriti tidak menyedari penyakit mereka.

  • Sebabnya
  • Gejala osteoporosis tulang
  • Bagaimana untuk merawat tulang osteoporosis
  • Rawatan remedi rakyat
  • Bagaimana untuk memeriksa tulang untuk osteoporosis

Rawatan yang dijanjikan kepada patologi menghalang komplikasi osteoporosis. Ahli terapi, pakar rheumatologi, pakar endokrinologi, atau pakar yang telah menerima latihan tambahan mengenai masalah ini terlibat dalam diagnosis dan terapi penyakit ini.

Sebabnya

Terdapat patologi primer dan sekunder.

Osteoporosis utama

Penyakit ini berkembang akibat daripada interaksi banyak faktor. Ia mempunyai asas genetik yang berkaitan dengan penguraian yang merosakkan pelbagai bahan yang terlibat dalam pembinaan tisu tulang.

Ini boleh menjadi hormon seks, hormon paratiroid, vitamin D, faktor pertumbuhan, sitokin, dan lain-lain.

  • Pada wanita, penyebab utama patologi adalah penurunan dalam jisim tulang selepas bermulanya menopause atau akibat kekurangan estrogen semasa penyingkiran ovari. Dalam 5 tahun pertama keadaan ini, kemungkinan patah tulang belakang dan radius bertambah, tetapi bukan kepala paha. Kecederaan pinggul berlaku pada pesakit yang lebih tua.
  • Asas tisu tulang adalah kalsium. Vitamin D adalah perlu untuk pencernaan microelement ini dari makanan. Apabila hipovitaminosis, penyerapan kalsium berkurangan dan badan mula menggunakan rizab tulang dengan mengaktifkan sintesis parathormone. Akibatnya, tulang menjadi kurang kuat dan padat, proses resorpsi (pemusnahan) mereka diaktifkan. Kesan resorptive hormon paratiroid pada badan wanita selepas menopaus terutamanya ketara. Membuktikan hubungan langsung antara kekurangan vitamin D dan kejadian patah leher femoral dalam kumpulan pesakit ini.
  • Ketumpatan tulang sebahagian besar bergantung kepada keturunan. Jadi, gen mengawal pengeluaran vitamin D, leptin, kolagen, reseptor estrogen. Semua bahan ini terlibat dalam sintesis dan pemecahan tisu tulang.Jika seseorang pada usia muda berjaya mengumpul jisim tulang yang mencukupi, walaupun dengan usia, tulangnya tidak menjadi begitu rapuh untuk mengalami patah tulang. Sekiranya ketumpatan tulang pada awalnya dikurangkan, sangat sukar untuk mengelakkan perkembangan osteoporosis pada orang tua. Keadaan di mana hypovitaminosis D berkembang di Kaukasia:
  • berumur lebih dari 65 tahun;
  • berat badan berlebihan;
  • iklim sejuk, musim sejuk yang panjang.

Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan osteoporosis:

  • kulit yang adil;
  • berumur lebih dari 65 tahun;
  • jantina perempuan;
  • sebelum ini mengalami keretakan akibat kecederaan ringan;
  • kecenderungan genetik kepada osteoporosis, kes patah leher femoral dalam keluarga, kecenderungan untuk jatuh;
  • imobilitas lama atau aktiviti fizikal yang rendah;
  • mengambil glukokortikoid sistemik (tablet prednisone) selama 3 bulan atau lebih;
  • hipogonadisme;
  • merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan;
  • hipovitaminosis D dan kekurangan kalsium dalam diet;
  • fungsi buah pinggang yang merosakkan, disertai oleh pengurangan kreatinin atau penapisan glomerular;
  • berat badan kurang daripada 57 kg atau indeks jisim badan kurang daripada 20 kg / m2.

Pesakit dengan satu atau lebih faktor yang disenaraikan perlu diperiksa secara kerap untuk diagnosis awal osteoporosis.

Osteoporosis sekunder

Banyak penyakit disertai dengan gangguan metabolik atau patologi usus. Akibatnya, hormon normal dan penyerapan nutrien yang diperlukan untuk mengekalkan kepadatan tulang menderita.

  • penyakit tiroid, disertai oleh peningkatan rembesan hormon (hipertiroidisme);
  • hiperparatiroidisme akibat penyakit kelenjar paratiroid;
  • hipogonadisme adalah kemunduran gonad;
  • diabetes;
  • Penyakit atau sindrom Cushing, disertai oleh lebihan hormon adrenal
  • ankylosing spondylitis;
  • artritis reumatoid;
  • Mata wang keras
  • reseksi (penyingkiran bahagian) perut untuk tumor atau ulser;
  • sindrom malabsorpsi dalam penyakit usus;
  • kolitis ulseratif, penyakit Crohn;
  • penyakit seliak, fibrosis kistik, penyakit Gaucher;

hepatitis dan sirosis

  • kegagalan buah pinggang;
  • asidosis kanal;
  • Penyakit Fanconi;
  • hiperkalsiuria, hipofosfatemia
  • leukemia;
  • limfoma;
  • thalasemia;
  • myeloma
  • osteogenesis imperfecta;
  • Sindrom marfan;
  • Sindrom Ehlers-Danlos;
  • homocystinuria;
  • lysinuria

Osteoporosis boleh berlaku selepas pemindahan pelbagai organ - sumsum tulang, paru-paru, hati, buah pinggang, atau jantung.

Banyak bahan ubat dengan sambutan yang panjang menyebabkan kesan sampingan seperti osteoporosis. Ini termasuk:

  • glucocorticoids;
  • heparin;
  • banyak penenang dan anticonvulsants;
  • antipsikotik dan anestetik;
  • morfin dan derivatifnya.

Gejala osteoporosis tulang

Sebagai peraturan, penyakit itu didiagnosis hanya dengan kemunculan patah tulang. Pada peringkat awal, ia tidak disertai dengan sakit atau pembengkakan sendi, gangguan aktiviti motor dan gejala lain.

Di samping itu, walaupun tulang patah boleh terus berlaku tanpa rasa sakit, ini berlaku terutamanya untuk kecederaan mampatan badan vertebra. Dalam kes-kes ini, penyempitan lubang intervertebral, mampatan akar saraf dan penampilan kesakitan kronik di bahagian belakang boleh berlaku beberapa tahun selepas kecederaan. Fraktur vertebra berulang menyebabkan kehilangan berat badan dan kecacatan tertentu - kelengkungan tulang belakang dengan tulang belakang.

Jika fraktur masih disertai gejala, maka mungkin sakit, fungsi gangguan anggota badan, atau pergerakan patologi anggota badan. Manifestasi patologi pada lelaki dan wanita adalah sama.

Osteoporosis femur

Ini adalah punca utama patah pinggang, terutama pada orang tua. Selepas kecederaan sedemikian, setiap pesakit kelima mati dalam tempoh satu tahun sebab lain; satu pertiga menjadi kurang upaya dan hanya kurang daripada satu pertiga memulihkan aktiviti fizikal mereka dahulu. Kesan ekonomi dari kecederaan bagi negeri ini sangat besar.

Faktor risiko osteoporosis pinggul:

  • tua dan tua;
  • kecenderungan genetik;
  • hipovitaminosis D;
  • tidak aktif;
  • merokok;
  • jatuh kerap, termasuk dari ketinggian kecil.

Osteoporosis pinggul yang paling kerap memberi kesan kepada wanita yang lebih tua, walaupun penurunan ketularan dalam ketumpatan tulang di zon ini berlaku selepas 30 tahun dan boleh didiagnosis oleh sinar-X.

Osteoporosis tibia

Gejala pertama penyakit ini mungkin sakit dan kekejangan di kaki. Pada masa akan datang, terdapat patah patologi.

Tibia adalah asas tibia, jadi apabila patah tulang pesakit tidak boleh melangkah kaki. Patologi disertai dengan sakit, pembengkakan anggota badan. Perubahan bentuknya mungkin. Pecah tibia dengan osteoporosis boleh berlaku dengan beban yang sedikit, sebagai contoh, dengan kejatuhan jengkel atau "mengetuk" kaki.

Rawatan pembedahan luka seperti itu disertai oleh masalah teknikal: apabila menggunakan plaster cast, mobilitas membawa kepada kemajuan proses, dan penggunaan peranti penetapan luaran menyebabkan letusan tulang dan ketidakstabilan jurucakap.

Osteoporosis calcaneus

Tubuh calcaneus mengambil hampir seluruh beban saat berjalan. Jika tulang ini menjadi rapuh akibat osteoporosis, patah tulangnya mungkin. Walau bagaimanapun, kerosakan itu jarang terjadi, kerana tulang tumit adalah salah satu yang paling tahan lama.

Walau bagaimanapun, osteoporosis tumit membawa kepada penipisan bahan tulang. Hasilnya, apabila berjalan, berjalan, melompat atau jatuh dari ketinggian, lebih mudah untuk memisahkan prosesnya dari tulang. Apabila ini berlaku, sakit, bengkak tumit dan buku lali, ketidakupayaan untuk melangkah kaki. Dalam rawatan seperti patologi, imobilisasi gipsum dalam kombinasi dengan terapi aktif osteoporosis dengan bantuan ubat digunakan.

Osteoporosis tulang kaki

Tanda pertama penyakit adalah sakit ketika berjalan dan keletihan kaki yang cepat. Patah patologi tulang metatarsal atau tulang tarsi individu boleh disertai dengan peningkatan kesakitan, pembengkakan dan pendarahan di belakang kaki, dan ketidakupayaan untuk melangkah pada kaki.

Kadang-kadang tiada gejala patologi luaran. Dalam kes ini, penyakit itu hanya boleh disyaki mengikut X-ray kaki. Rawatan ini dijalankan dengan bantuan plaster splint.

Osteoporosis humerus

Selalunya, patologi itu muncul dalam perkembangan tulang patah pada bahagian atas bahu, di mana serviks pembedahan terletak (tempat yang paling kerap mengalami kecederaan). Patologi berlaku apabila jatuh pada bahu, siku atau di permukaan dalam bahu apabila lengan dipindahkan ke sisi.

Osteoporosis boleh menjejaskan bahagian-bahagian tulang yang lain, di mana pecahan diafisis atau ketiga tahap bahu berlaku. Penyakit ini disertai dengan sakit, ketidakupayaan untuk bergerak dalam anggota badan, bengkak; jika terdapat kerosakan pada kapal, pendarahan berlaku, jika serpihan tulang menyentuh ikatan saraf, rasa kebasakan berlaku di bawah tapak kecederaan. Jika permukaan intra-artikular tulang rosak, darah terkumpul (hemarthrosis) di rongga bahu atau sendi siku.

Untuk rawatan, immobilization dengan gypsum paling sering digunakan.

Radius osteoporosis

Radius berada di bahagian dalam lengan bawah. Dengan kekalahan proses osteoporotik, ia menjadi rapuh dan mudah rosak. Selalunya, patah yang berlaku berlaku di tempat biasa - agak di atas pergelangan tangan. Mekanisme kecederaan - jatuh pada lengan, tangan. Gejala - kesakitan, bengkak lengan bawah, pendarahan subkutan, bentuk anggota badan yang merosakkan. Pergerakan di tangan sangat terhalang atau tidak mungkin. Kerosakan pada saluran darah dan saraf dengan perkembangan komplikasi yang sepadan tidak dikecualikan.

Osteoporosis merebak

Osteoporosis adalah penyakit sistemik, iaitu, ia menjejaskan semua struktur tulang, mengurangkan kekuatan mereka. Penyebab utama patologi adalah pelanggaran metabolisme kalsium akibat perubahan hormon yang berkaitan dengan usia. Osteoporosis merebak secara nyata dengan perubahan postur, sakit di bahagian belakang dan kaki, penurunan pertumbuhan. Untuk kecederaan kecil, patah patologi boleh berlaku, dan mereka boleh berganda. Dalam osteoporosis yang teruk, walaupun senaman normal boleh menyebabkan patah tulang, dan tidak mungkin untuk meramalkan di mana ia muncul.

Untuk rawatan patologi ini, pelbagai kumpulan ubat digunakan. Untuk pencegahan osteoporosis yang meresap, masih di usia muda untuk meningkatkan pengambilan kalsium dan vitamin D, serta untuk menyediakan senaman tetap dan berhenti merokok. Langkah-langkah ini boleh mencegah kehilangan tulang kritikal, yang berfungsi sebagai asas patogenetik untuk osteoporosis meresap.

Osteoporosis jauh

Dengan tahap keparahan yang sederhana, bahagian-bahagian kaki yang kecil (distal) adalah penderitaan yang pertama. Oleh itu, patah tulang sering dilokalisasi di kawasan-kawasan anatomi seperti:

  • yang ketiga lebih rendah daripada radius (patah di lokasi yang tipikal);
  • bahagian atas bahu (di bahagian leher pembedahan);
  • leher dan lidi kawasan femur.

Apabila kerosakan itu berlaku, adalah perlu bukan sahaja untuk memulakan rawatan patah tulang, tetapi juga untuk menghubungi pakar reumatologi atau ahli endokrinologi untuk mendiagnosis osteoporosis dan memilih rawatan rasional. Biasanya, dalam kes ini, persediaan kalsium dan vitamin D tidak lagi berkesan. Terapi sistemik yang digabungkan dengan pemakanan dan senaman yang betul akan membantu mencegah perkembangan osteoporosis rembesan tulang.

Bagaimana untuk merawat tulang osteoporosis

Rawatan komprehensif melibatkan penggunaan kaedah bukan ubat, pemakanan dan ubat yang betul.

Latihan fizikal terapeutik ditunjukkan: latihan berjalan dan berat badan; berlari dan melompat tidak digalakkan. Dalam diet perlu meningkatkan kandungan makanan kaya kalsium. Ini adalah keju, kubis, sardin, susu, roti hitam, udang, biji wijen. Anda mesti menyerah merokok dan alkohol.

Pencegahan air terjun adalah penting, terutamanya di kalangan orang tua:

  • pemilihan mata;
  • pembetulan tekanan darah, pencegahan hipotensi;
  • menggunakan tongkat;
  • mewujudkan persekitaran yang selamat - pegangan tangan di bilik mandi, tikar bukan slip, kasut tumit rendah;
  • mengambil kalsium dan vitamin D

Hanya sehari badan perlu menerima sehingga 1.5 g kalsium dan sehingga 2000 unit vitamin D.

Dalam osteoporosis selepas menopaus, bifosfonat yang mengandungi nitrogen ditetapkan: alendronate, asid zoledronic, ibandronate. Terdapat skim yang berbeza untuk pentadbiran dan pentadbiran laluan mereka - dari pentadbiran tablet ke harian untuk penyerapan tahunan penyelesaian ubat. Lantik mereka hanya doktor.

Asid Zoledronic juga ditunjukkan untuk lelaki dan wanita selepas fraktur leher femoral yang disebabkan oleh osteoporosis, untuk mengelakkan kecederaan baru.

Dengan ketidakcekapan dana ini, serta selepas patah tulang belakang badan atau leher femoral, teriparatide ditetapkan.

Sekiranya intoleransi atau ketidakcekapan ubat yang disenaraikan, strontium ranelate ditetapkan. Walau bagaimanapun, ia sering dikontraindikasikan pada orang tua jika mereka mempunyai IHD, hipertensi dan penyakit arteri serebral.

Rawatan ini dijalankan selama beberapa tahun, hanya 1 ubat yang digunakan dalam kombinasi dengan kalsium dan vitamin D. Selepas 1-3 tahun dari permulaan terapi, keberkesanannya dinilai menggunakan densitometry DXA paksi. Apabila pesakit memenuhi semua cadangan doktor, terapi osteoporosis dengan ubat-ubatan biasanya berkesan, dan jisim tulang meningkat atau kekal pada tahap yang sama.

Rawatan remedi rakyat

Resipi tradisional untuk osteoporosis termasuk makanan dan tumbuhan kaya dengan kalsium dan vitamin D:

  • penyerapan pasli dan Dill: hijau dicincang halus dicurahkan dengan jumlah air yang sama dan disedut selama 3 jam; infusi itu harus diambil segelas pada siang hari;
  • bawang merah: dua mentol bawang besar adalah tanah dan panggang, kemudian direbus selama 10 minit dalam satu liter air; selepas menyejukkan dan menapis, perlu mengambil segelas sup setiap hari;
  • teh dari daun dandelion: tuangkan sesudu sayur-sayuran yang dicincang dengan segelas air mendidih, membuat infusi dan minuman pada siang hari;
  • kulit telur: dibersihkan dari filem dalam, dibasuh dan dikeringkan, kemudian direbus selama 3 minit dan kemudian dikeringkan, kemudian dihancurkan; bawanya dengan jus lemon dan satu sudu teh setiap pagi.

Ini dan cara lain boleh digunakan hanya sebagai tambahan kepada rawatan utama.

Bagaimana untuk memeriksa tulang untuk osteoporosis

Jika anda mengesyaki patologi ini, doktor menetapkan ujian:

  • jumlah darah yang lengkap;
  • tahap kalsium, fosforus, vitamin D, pada lelaki - testosteron dalam darah;
  • alkali fosfatase (penunjuk kerosakan tisu tulang);
  • pelepasan kreatinin untuk menilai fungsi buah pinggang.

Kaedah utama untuk mendiagnosis patologi ialah DXA densitometry. Selain itu, ia harus menjadi pusat (paksi) apabila tisu tulang vertebra atau leher femoral diperiksa. Dengan ketiadaan peralatan sedemikian, densitometry distal boleh dilakukan pada ketiga bahagian bawah lengan bawah.

Kumpulan pesakit yang perlu melakukan densitometry:

  • semua wanita lebih daripada 65 dan lelaki lebih daripada 70;
  • orang berumur yang mempunyai faktor risiko untuk osteoporosis;
  • pesakit dengan patah yang disebabkan oleh kesan merosakkan yang lemah;
  • pesakit yang mungkin mempunyai osteoporosis sekunder atau jisim tulang rendah, termasuk akibat ubat;
  • semua pesakit sebelum rawatan osteoporosis dan selepas 1 - 3 tahun terapi.

Radiografi tulang belakang adalah perlu untuk sakit belakang, jika ia digabungkan dengan mana-mana syarat berikut:

  • sakit pertama muncul pada usia lebih daripada 50 tahun;
  • osteoporosis telah didiagnosis menggunakan densitometry;
  • penampilan kesakitan selepas kejatuhan atau kecederaan;
  • pesakit berusia lebih 55 tahun;
  • mengambil hormon glucocorticoid.

Di samping itu, diagnosis seperti itu perlu dilakukan dengan penurunan pertumbuhan 2 atau lebih cm pada tahun-tahun kebelakangan atau 4 cm berbanding dengan pertumbuhan dalam 25 tahun. Satu hump (kyphosis) di rantau toraks juga merupakan petunjuk untuk radiografi. Kajian ini perlu untuk diagnosis patah tulang belakang vertebra.

Satu lagi cara untuk mendiagnosis osteoporosis adalah untuk mengira risiko patah tulang dalam tempoh 10 tahun akan datang menggunakan skala FRAX khas. Doktor mungkin mencadangkan penyakit walaupun tanpa data densitometry, dan, jika perlu, menetapkan rawatan untuk penyakit ini. Matlamat utama terapi itu ialah pencegahan patah tulang yang sering membatalkan pesakit.

Osteoporosis tulang adalah penyakit kronik yang perlahan-lahan tetapi terus berkembang. Dengan usia, kekuatan tulang berkurang dalam semua orang, tetapi terdapat kumpulan pesakit dengan peningkatan risiko patah tulang - manifestasi utama osteoporosis. Oleh itu, pada usia muda adalah penting untuk mengumpul ketumpatan tulang yang mencukupi dengan bantuan pemakanan seimbang dan senaman fizikal. Di masa depan, jika anda mengesyaki osteoporosis, anda perlu berjumpa doktor dan menjalani densitometry dan lain-lain kajian yang diperlukan. Jika penyakit didiagnosis, terapi ubat jangka panjang ditetapkan. Juga diperlukan latihan terapeutik dan pencegahan kejatuhan. Di bawah keadaan ini, risiko osteoporosis untuk kesihatan dikurangkan dengan ketara. Dalam kes patah tulang, rawatan mereka dijalankan terutamanya dengan cara yang konservatif.

Cara merawat sakit tumit

Ramai orang tidak berfikir tentang berapa banyak tekanan mereka meletakkan pada kaki mereka sehingga mereka muncul dalam kesakitan. Sering kali, masalah ini berlaku di kawasan tumit. Ini boleh merosakkan seseorang bukan sahaja mood, tetapi juga prestasi. Hanya orang yang mengalami kesakitan di tempat ini, faham betapa tidak selesa apabila tumit sakit. Setiap langkah diberikan dengan kesukaran, sering tidak mungkin untuk melangkah sepenuhnya, memakai kasut kegemaran anda, menjalani kehidupan yang normal.

Sakit mungkin sedemikian rupa sehingga mereka tidak dapat membiarkan seseorang tidur. Selalunya mereka menunjukkan proses keradangan atau degeneratif-dystropatik yang berlaku di sini. Oleh itu, sangat penting untuk memulakan rawatan dalam masa untuk sakit tumit. Ini akan membantu bukan sahaja untuk memudahkan pergerakan, tetapi juga untuk mengelakkan komplikasi.

Ciri-ciri penyakit calcaneus

Kaki adalah sebahagian daripada sistem muskuloskeletal yang menganggap seluruh berat badan semasa pergerakan. Keamatan beban, perkembangan fizikal alat otot-ligamentous, serta kasut yang sering digunakan, sangat terperinci dalam kesihatannya. Kadang-kadang seseorang harus dipersalahkan kerana fakta bahawa dia mempunyai sakit tumit.

Calcaneus adalah komponen terbesar kaki. Dia yang menganggap berat badan dan bertindak sebagai penyerap kejutan apabila berjalan. Calcaneus, berbanding dengan tulang kaki yang lain, agak besar. Ia dikelilingi oleh pad lemak yang bertindak sebagai penyerap kejutan. Tulang itu sendiri ditembusi oleh saluran darah dan saraf, oleh itu ia mempunyai struktur spongy. Oleh kerana itu, tumit sangat sensitif terhadap penyakit radang dan kecederaan.

Ciri-ciri rawatan

Nyeri tumit mungkin berlaku selepas berjalan atau menyiksa pesakit pada waktu malam. Mereka sengit dan lemah, sakit atau tajam. Bergantung kepada punca, patologi boleh menjejaskan satu kaki atau kedua-duanya. Kadang-kadang pesakit tidak memberi perhatian kepada kesakitan, tetapi paling sering mereka begitu kuat sehingga mereka mengehadkan pergerakannya dan mengurangkan prestasinya. Oleh itu, perlu memulakan rawatan secepat mungkin. Ciri-cirinya bergantung kepada penyebab patologi, seperti dalam penyakit radang dan selepas kecederaan, pelbagai kaedah terapeutik digunakan.

Sebelum merawat sakit tumit, perlu menjalani peperiksaan dan menentukan sebabnya. Doktor selalu meminta pesakit mengenai gejala-gejala yang disertakan dan peristiwa sebelum kemunculan patologi. Di samping itu, peperiksaan luaran boleh ditetapkan sebagai makmal atau peperiksaan instrumental. Ujian darah membantu mengesan kehadiran arthritis rheumatoid, ankylosing spondylitis atau gout. Pemeriksaan x-ray atau ultrasound digunakan untuk mengesahkan diagnosis. Jika anda mengesyaki tuberkulosis atau osteomielitis, biopsi tulang diperlukan.

Punca kesakitan

Selalunya, masalah ini disebabkan oleh kesan luaran pada tulang tumit atau tisu sekeliling. Ini terutamanya beban yang meningkat pada kaki. Penyebabnya boleh menjadi aktiviti fizikal yang tinggi, yang berlaku pada atlet dan orang-orang yang kerjanya dikaitkan dengan berjalan kaki yang panjang. Peningkatan berat badan juga membawa kepada kenaikan beban pada tumit. Kesakitan yang teruk boleh menyebabkan penjagaan kaki yang tidak mencukupi. Kulit kering dan keras sering retak. Retakan semacam itu boleh berdarah dan sakit ketika berjalan.

Selalunya kesakitan disebabkan oleh kasut yang tidak selesa, terutamanya jika ia bersifat tinggi atau sama rata. Pastikan untuk kasut tumit setiap hari perlu 4-5 cm, ia juga wajar kehadiran instep untuk kusyen yang lebih baik. Dalam semua kes ini, adalah mungkin untuk mengatasi patologi jika punca-punca ini dihapuskan.

Rawatan sakit tumit yang disebabkan oleh pelbagai penyakit keradangan atau degeneratif-dystrophik mungkin hanya digabungkan. Ia tidak berguna untuk menjejaskan kawasan tumit, jika anda tidak merawat penyakit yang mendasari, gejala akan tetap kembali. Di samping itu, rawatan yang dipilih bergantung kepada jenis penyakit itu, tanpa mengetahui diagnosis yang tepat, anda hanya boleh memburukkan keadaan.

Penyakit radang

Kumpulan patologi ini adalah punca sakit tumit yang paling biasa. Proses keradangan boleh berlaku dalam tulang itu sendiri. Tetapi selalunya otot dan ligamen di sekeliling menjadi radang.

  • Bursitis atau keradangan beg periartikular di tempat ini adalah jarang berlaku, tetapi menyebabkan kesakitan yang teruk.
  • Tendonitis adalah keradangan tendon Achilles, yang menyebabkan pembengkakan dan sakit yang teruk.
  • Tumit tumit adalah salah satu patologi yang paling biasa yang menyebabkan kesakitan di kawasan ini. Penyakit ini juga dipanggil plantar fasciitis, kerana ini menyebabkan keradangan fascia, ligamentum plantar. Dari masa ke masa, jika penyakit bermula, pemendapan garam berlaku di tempat ini, dan pertumbuhan tulang tumbuh.
  • Osteochondropathy daripada calcaneus dicirikan oleh nekrosis tulang, atrofi kulit dan juga otot betis.

Kecederaan

Kesakitan tumit kerana kecederaan adalah perkara biasa. Ini boleh lebam, keseleo, patah tulang, keseleo, atau pecah ligamen. Lebih-lebih lagi, dalam kebanyakan kes, ia segera menjelaskan mengapa sakit tumit telah timbul, jadi rawatan ditetapkan tepat pada masanya. Peregangan tulang atau peregangan tendon Achilles menyebabkan kesakitan yang teruk, tetapi boleh dirawat dengan mudah di rumah. Tetapi sekiranya patah tulang atau patah ligamen, perlu menghubungi institusi perubatan.

Proses degeneratif-dystrophik

Kesakitan yang sedikit berlaku dalam penyakit tidak keradangan tisu tulang. Mereka biasanya berkembang perlahan-lahan, dan bukan sahaja tumit tetapi juga bahagian-bahagian lain dari rangka menjalani proses yang merosakkan.

  • Osteochondrosis tulang belakang, terutamanya tulang belakang lumbar, boleh menyebabkan sakit tumit. Mereka biasanya disertai oleh rasa kebas, perasaan merangkak burung hantu.
  • Osteoporosis berlaku dengan kekurangan kalsium dan vitamin D. Sakit dalam penyakit ini biasanya kecil, tetapi mereka semakin teruk selepas senaman, dengan terlalu panas, urut.

Patologi sistemik

Sensasi sedemikian juga boleh berlaku dengan penyakit kronik umum sistem muskuloskeletal. Biasanya dalam kes ini, pesakit bimbang tentang banyak gejala yang berbeza. Ia adalah dengan sakit tumit bahawa penyakit-penyakit tersebut jarang bermula, jadi rawatan tempatan tidak terpakai. Adalah dipercayai bahawa untuk menyembuhkan penyakit-penyakit sedemikian adalah mustahil sekali, tetapi dengan pendekatan yang tepat, sangat mungkin untuk memudahkan kehidupan pesakit.

  • Ankylosing spondylitis adalah penyakit sistemik kronik yang menjejaskan tulang belakang dan sendi. Ia tergolong dalam autoimun, kerana perubahan dalam sistem musculoskeletis pesakit disebabkan oleh sistem imunnya sendiri.
  • Rheumatoid arthritis adalah penyakit sendi yang sangat serius. Beberapa sendi terjejas, tumit juga mungkin terjejas. Penyakit ini menyebabkan kesakitan, bengkak dan keradangan.
  • Gout terutamanya menjejaskan sendi kaki. Oleh kerana keamatan rendah peredaran darah di kawasan ini, kristal asid urik disimpan di dalamnya. Dalam kes yang teruk, sendi lain mungkin menjadi radang. Kesakitan gout biasanya sangat teruk, sukar untuk menghilangkannya dengan analgesik konvensional.

Jangkitan

Kesakitan tumit mungkin disebabkan oleh jangkitan yang ada di dalam badan. Malah selesema biasa atau ARVI boleh menyebabkan komplikasi sendi, tetapi lebih kerap, ia adalah jangkitan yang lebih serius. Penembusan mereka ke dalam calcaneus disebabkan oleh hakikat bahawa bahan spongynya diserap oleh banyak saluran darah, oleh itu ia sangat terdedah.

  • Kesakitan yang teruk, bukan sahaja apabila bergerak, tetapi juga beristirahat, berlaku dengan arthritis reaktif. Ia disebabkan oleh klamidosis, gonorea, disentri, salmonella, dan jangkitan lain.
  • Tulang tuberkulosis sering menjejaskan calcaneus. Terdapat mencairkan bahan tulang, nekrosis tisu. Fistula boleh dibentuk.
  • Osteomyelitis disebabkan oleh bakteria. Keradangan purulen berkembang, dan tisu tulang sering mati. Kesakitan sangat teruk, jelas diselaraskan. Penyakit ini disertai oleh demam.

Bagaimana untuk merawat

Nyeri tumit adalah satu gejala, jadi pertama sekali diperlukan untuk merawat penyakit yang mendasari. Tetapi adalah mungkin untuk mengurangkan keadaan dengan mengurangkan kesakitan. Untuk melakukan ini, cuba untuk tidak membebani kaki, tidak berjalan, berjalan kurang dan mengurangkan berat badan. Kadang-kadang perlu untuk mengalihkan kaki, contohnya, menggunakan pembalut elastik atau orthosis khas.

Kasut hendaklah dengan tumit kecil. Adalah wajar untuk menggunakan insoles ortopedik khas - bantal tumit. Jika kesakitan disebabkan oleh kekasaran dan retak kulit, adalah perlu untuk berunding dengan pakar dermatologi untuk tidak mengecualikan penyakit kulat.

Untuk melegakan kesakitan yang cepat, disyorkan untuk melampirkan sepotong ais ke tumit selama 20 minit. Mandi kaki sejuk juga membantu. Kemudian keringkan kaki anda, gosok kaki dan otot betis anda dengan gel yang mengandungi bahan anti-radang nonsteroid. Ini boleh Ibuprofen, Voltaren, Gel Fastum, Butadione, atau Indomethacin. Anda juga boleh mengambil pil "Nurofen", "Solpaflex" atau "Ketoprofen".

Jika kesakitan tidak berlalu sekian lama, anda tidak boleh melepaskannya dengan bantuan ubat sakit. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor, kerana hanya pakar yang boleh tahu bagaimana merawat sakit tumit dengan betul. Dalam sesetengah kes, ia mungkin memerlukan suntikan dadah atau mengepam keluar daripada nanah. Kadang-kadang menghadapi kesakitan hanya mungkin dengan bantuan pembedahan.

Kaedah fisioterapeutik sering dirawat untuk rawatan. Ini membantu untuk berjaya mengatasi kesakitan dan mengelakkan mengambil ubat. Kaedah yang paling berkesan adalah terapi gelombang kejutan. Hanya dalam beberapa sesi, ia memudahkan keadaan pesakit. Elektroforesis, ultrasound, mandi lumpur dan mandian parafin juga digunakan.

Urut boleh meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik di kaki. Ia meningkatkan keanjalan tisu dan melegakan kesakitan dengan baik. Anda boleh melakukan urut sendiri, hanya menggosok dan mengasah kaki dan otot betis. Pelbagai peminat yang berkesan, sebagai contoh, jarum atau roda kayu.

Gimnastik terapeutik

Untuk sakit tumit akibat pelbagai sebab, disyorkan untuk melakukan senaman khas. Mereka membantu mempercepatkan peredaran darah dan proses metabolik, oleh itu mempercepat pemulihan. Anda boleh melakukannya sekiranya kelas tidak menyebabkan kesakitan yang teruk. Latihan permulaan yang terbaik masih berbaring di atas katil. Anda perlahan-lahan tarik kaus kaki ke arah anda sehingga rasa sakit yang sedikit muncul. Kemudian perlahan-lahan tarik kaus kaki.

Seterusnya, pemanasan dilakukan semasa duduk. Perlu jari kaki untuk meluruskan atau mengangkat tuala, pensil, menggulung tapak bola atau pin bergulir. Setelah itu, keluar dari tempat tidur dan lihat sedikit pada jari kaki, di tepi bahagian dalam dan luar kaki, dan jika mungkin - kemudian pada tumit. Ia juga perlu meregangkan otot betis dengan baik. Adalah lebih baik untuk melakukannya berdiri, meletakkan satu kaki kembali dan duduk di atas yang lain.

Kaedah rakyat

Dengan penampilan kesakitan di kawasan tumit, biasanya orang tidak segera pergi ke doktor. Pertama, mereka berusaha untuk mengurangkan keadaan mereka dengan ubat penghilang rasa sakit atau kaedah tradisional. Mereka boleh menjadi berkesan, terutamanya pada peringkat awal. Tetapi lebih baik untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu. Lagipun, dengan penyakit radang, selepas kecederaan atau dengan osteoporosis, tidak semua prosedur boleh dilakukan. Tetapi ada beberapa kaedah yang paling popular dan selamat.

  • Mandi kaki panas dengan garam laut sering membantu melegakan kesakitan. Pada satu liter air, anda perlu mengambil 300 g. Lebar kaki selama setengah jam.
  • Gosokkan warna sakit yang berwarna ungu pada vodka.
  • 100 g madu dan 5 g mumia dibubarkan dalam mandi air. Tumit pelincir untuk malam.
  • Knead kaki hanya direbus dan sedikit disejukkan kentang.
  • Gosok bawang putih dan memohon selama 3-4 jam ke tumit.
  • Mampatan yang sangat berkesan daripada propolis, dibuat pada waktu malam.
  • Dari tumit memanjang membantu, jika kaki melambung di batang kubis dicincang sup.
  • Mengompres dari alkohol berwarna bantuan sabelnik dengan pelbagai penyakit.

Pencegahan

Sesiapa yang mengalami sakit tumit sekurang-kurangnya sekali, memahami betapa pentingnya untuk mengelakkannya. Oleh itu, anda harus cuba mengikuti peraturan yang akan membantu mencegah sebarang patologi calcaneus. Pertama sekali, anda perlu makan dengan betul. Ini akan membantu mengelakkan gangguan proses metabolisme dan deposit garam. Diet seimbang juga membantu menormalkan berat badan, yang mengurangkan beban di kaki.

Adalah sangat penting untuk memilih kasut yang betul. Adalah wajar bahawa dia selesa, pada tumit kecil yang stabil. Satu-satunya harus elastik dan elastik. Juga membantu untuk mengelakkan sakit tumit pelbagai peranti ortopedik: insoles, kusyen tumit. Penjagaan kulit kaki juga sangat penting. Anda perlu kerap melakukan pedikur, melincirkan pelembap kaki.

Kesakitan tumit harus dirawat semestinya, walaupun mereka tidak begitu risau. Tetapi untuk mengelakkan komplikasi dan mengelakkan batasan dalam pergerakan, patologi mesti dihapuskan secepat mungkin.