Utama / Lutut

Kesakitan tumit: sebab utama penampilan

Kaki orang itu bersama tulang belakang boleh menahan beban yang besar sepanjang hari.

Terdapat banyak faktor yang boleh memberi kesan negatif terhadap fungsi utama unsur-unsur strukturnya dan menyebabkan sakit tumit, mulai dari kasut yang tidak selesa hingga luka serius sistem muskuloskeletal yang memerlukan rawatan jangka panjang.

Gejala sedemikian boleh diasingkan, atau disertai oleh tanda-tanda luar proses keradangan, demam, rasa mabuk umum.

Semua ini merupakan gambaran tunggal penyakit yang membolehkan doktor menentukan dengan cepat diagnosis dan menetapkan rejimen rawatan yang berkesan.

Calcaneus adalah struktur kaki terbesar. Ia adalah beban utamanya ketika berjalan, berlari, mengangkat beban. Di sini dilampirkan tendon Achilles terbesar, yang memberikan pergerakan tumit yang relatif kepada kaki bawah, fascia plantar membujur yang menyokong lengkungan kaki dalam kedudukan yang dibangkitkan, dan struktur lain sistem muskuloskeletal dan otot. Oleh itu, beban yang tidak betul atau berlebihan, microtraumas boleh menyebabkan perubahan keradangan, menyebabkan sakit di tumit.

Secara umum, faktor etiologi untuk perkembangan ketidakselesaan di bahagian belakang kaki adalah pelbagai luka struktur utamanya, iaitu:

  • calcaneus itu sendiri, adalah rentan terhadap perubahan patologi pada latar belakang pelbagai penyakit yang mempengaruhi tisu tulang;
  • penutup epidermis, yang terdiri daripada lapisan kulit keras dan tisu subkutaneus, melaksanakan fungsi perlindungan, penipisannya membawa kepada peningkatan beban dan kerosakan tulang dan tisu rawan;
  • saluran darah, beberapa penyakit boleh menyebabkan gangguan peredaran darah, penghantaran oksigen dan nutrien;
  • Beg sinovial, proses keradangan di kawasan sekitarnya lampiran tendon juga boleh menyebabkan sakit tumit yang agak teruk;
  • Akhir saraf, kerengsaan dan kerosakan mereka disertai dengan ketidakselesaan yang teruk;
  • ligamen dan tendon, kecederaan dan mikroorganisma struktur ini adalah punca paling tidak sensasi di kaki.

Semua penyakit yang boleh menyebabkan sakit tumit boleh dibahagikan kepada dua kumpulan besar. Yang pertama termasuk patologi dan kecederaan yang secara langsung mempengaruhi struktur tulang dan tisu rawan kaki.

Kepada yang lain termasuk banyak penyakit sistemik, disertai dengan metabolisme yang merosot, aliran darah, dan keradangan sengit. Gangguan itu entah bagaimana mempengaruhi struktur dan fungsi sel-sel otot, ligamen, tulang rawan dan tulang kaki.

Di samping itu, sakit di tumit boleh mencetuskan pengedaran yang tidak betul kepada ligamen dan tulang kaki, yang disebabkan oleh kenaikan berat badan yang tinggi semasa kehamilan, patologi endokrin, dan kegagalan mengikuti diet. Kadang-kadang impuls sakit yang tajam berlaku apabila memakai kasut sempit, menekan kasut, kasut dengan tumit tinggi. Gejala yang sama boleh berlaku semasa berjalan kaki yang panjang, berlari, selepas seharian berdiri di atas kakimu tanpa rehat.

Kesakitan akut sering berlaku selepas kecederaan yang kuat, kecederaan, jatuh ke kakinya dari ketinggian, patah tulang kaki. Dengan rawatan dan pematuhan yang sesuai dengan rejim, luka-luka tersebut hilang tanpa sebarang kesan khas.

Penyakit yang secara langsung mempengaruhi struktur tulang dan rawan kaki, ligamen dan tendon tanpa gangguan sistemik yang ketara termasuk:

  • Tumit tumit ("saintifik" nama patologi - plantar atau plantar fasciitis). Penyakit yang sangat biasa yang disebabkan oleh keradangan plantar fascia, yang menghubungkan kawasan phalangeal kaki ke tumit. Patologi dicirikan oleh pembentukan tumbuhan pada calcaneus dan kesakitan memotong yang berlaku ketika melangkah pada kaki, terutama pada waktu pagi, dan menyerupai sifat tikus kuku.
  • Keradangan (tendinitis) atau peregangan tendon Achilles. Ia mengikat otot kaki dan kaki dan memberikan mobiliti apabila berjalan. Biasanya, achilitis mencirikan bukan sahaja sakit tumit, tetapi juga bengkak dan ketidakselesaan di bahagian belakang kaki tepat di atas tulang tumit.
  • Ubah bentuk Haglund. Gejala penyakit berlaku disebabkan pembentukan pertumbuhan di bahagian belakang calcaneus. Kadang-kadang patologi berlaku tanpa gambaran klinikal, tetapi ia dapat dilihat secara luaran dalam bentuk meterai.
  • Sindrom terowong Tarsal. Penyebab patologi ini adalah keradangan saraf besar yang terletak di kawasan kaki bawah.
  • Crack atau fraktur calcaneus, berlaku akibat pukulan kuat. Selain kesakitan berdenyut, lebam, bengkak dan kemerahan terlihat di kawasan tunggal.
  • Tali buku lali, terletak di sisi calcaneus. Dalam kes ini, ketidakselesaan berlaku apabila pergerakan kaki yang terjejas.
  • Penyakit Schinz (osteochondropathy daripada ubi calcaneal). Etika penyakit ini tidak sepenuhnya ditubuhkan. Adalah dipercayai bahawa disebabkan oleh beban berat, gangguan aliran darah atau jangkitan kronik di pelbagai bahagian tulang cancellous, proses nekrotik bermula.
  • Bursitis daripada beg sinovial tendon kaki. Diiringi dengan exudate effusion dan edema, yang menyebabkan sakit di tumit. Tidak seperti banyak penyakit lain, gejala patologi ini meningkat semasa tidur.
  • Lesi onkologi calcaneus. Gambar klinikal tidak terhad kepada kesakitan yang memotong di kawasan tunggal. Sebagai peraturan, pesakit juga bimbang tentang gejala sistemik, yang ditunjukkan dalam bentuk mabuk, kehilangan berat secara tiba-tiba, hilang selera makan, dan sebagainya.
  • Epiphysitis calcaneus. Ia berlaku pada kanak-kanak di bawah usia 14 tahun, yang dikaitkan dengan perubahan dalam pelanggaran struktur kaki. Penyebab utama penyakit ini adalah pengambilan kalsium yang tidak mencukupi, memakai kasut dengan tapak rata tanpa sokongan lengkung, penuaan fizikal yang sengit.
  • Osteomyelitis. Ia berkembang terhadap latar belakang jangkitan tisu tulang tumit. Penyakit ini bermula dengan sensasi terbakar di bahagian belakang kaki, ulser. Lama kelamaan, rasa sakit di tumit bertambah, menjadi kekal dan mengganggu pesakit kedua-duanya berehat dan ketika berjalan.

Tidak kurang kerap, orang yang mendapatkan bantuan perubatan dengan aduan impuls kronik atau mendadak pada bahagian dalam kaki didiagnosis dengan patologi sistemik. Ini adalah:

  • Gangguan peredaran darah akibat daripada diabetes, aterosklerosis dan penyakit lain dalam sistem kardiovaskular. Gangguan peredaran mikro diiringi oleh pengurangan ketebalan lapisan lemak di sekeliling calcaneus, perubahan merosakkan tisu tulang dan tulang rawan, dan gangguan pemuliharaan.
  • Artritis. Dalam penyakit seperti itu, sakit tumit berlaku akibat keradangan sistemik tisu penghubung, dan masalah ini memberi kesan kepada hampir semua sendi.
  • Gout Ia berlaku dengan gangguan metabolik yang teruk dan pemendapan garam dalam pelbagai organ dan tisu, termasuk sendi. Akibat perubahan sedemikian, terdapat pemusnahan rawan secara beransur-ansur, yang disertai dengan rasa sakit yang kusam atau kusam.
  • Tuberkulosis calcaneus. Ia berlaku sebagai komplikasi sekunder jangkitan paru-paru yang disebabkan oleh patogen yang sama dengan kelemahan sistem imun yang kuat.

Terdapat banyak penyakit autoimun dan radang yang berbeza yang menjejaskan pelbagai sendi. Tetapi mereka jarang menyebabkan sakit di tumit, "lebih memilih" cakera intervertebral, lutut, siku, dan jari-jari jari. Penyetempatan ketidakselesaan, keparahannya berbeza. Dalam sesetengah patologi, gejala berlaku pada waktu pagi, atau selepas berehat lama dalam posisi duduk atau berbaring.

Dalam kes lain, sakit di tumit kekal. Kaedah rawatan patologi ini berbeza. Tetapi dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan memakai insoles (orthoses), ubat penahan sakit dan ubat antiradang untuk penggunaan lisan dan luaran, fisioterapi dan senaman khas. Kadang sakit tumit boleh diterima dengan terapi dan remedi rakyat di rumah.

Nyeri tumit, kesakitan menyerang: kes-kes khas timbul gejala yang sama

Dalam sesetengah kes, sudah tentu gejala klinikal, pakar boleh membuat diagnosis awal. Sebagai contoh, sakit kuat di tumit, apabila sakit untuk menyerang dengan serta-merta selepas bangun, menunjukkan lesi di plantar fascia.

Hakikatnya ialah keretakan mikro dan proses keradangan dalam hal ini, yang menyokong lengkungan kaki tendon, mereda selama rehat yang panjang. Dan apabila seseorang keluar dari tempat tidur dan terletak di atas kaki yang sakit, beban sekali lagi menimbulkan kesakitan yang teruk. Nama yang lebih dikenali untuk masalah seperti ini adalah tumit yang mendorong.

Dari masa ke masa, keradangan tendon berlangsung, menyebabkan metabolisme kalsium dan pembentukan tumbuhan dalam calcaneus. Ini seterusnya memburukkan keadaan dan membawa kepada sakit akut yang teruk ketika menekan kaki. Rawatan tumit tumit agak panjang. Dan jika salap dan pelbagai fisioterapi tidak mempunyai kesan, campur tangan pembedahan diperlukan.

Sekiranya ada rasa sakit di tumit, sakit menyerang selepas berjalan kaki atau berjalan dalam majoriti kes adalah hasil daripada pembengkakan tendon, proses inflamasi atau sistem peradangan.

Beban yang berlebihan pada tisu tulang rawan dan ligamen menyebabkan kerengsaan ujung saraf dan penampilan sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan yang bervariasi keterukan. Sekiranya gejala-gejala tersebut berlaku akibat regangan, mereka hilang selepas beberapa lama dan tanpa rawatan. Walau bagaimanapun, luka-luka dari tisu penghubung memerlukan pemerhatian yang dekat oleh doktor walaupun semasa pengampunan dan panjang, kesan sampingan terapi yang sering berbahaya.

Trauma kepada calcaneus hampir selalu diiringi kesakitan yang teruk. Ia berlaku sejurus selepas kesan dan meningkat dengan masa. Keadaan ini diperburuk dengan pembengkakan tisu, yang merupakan hasil hematoma tisu subkutan. Untuk masa yang agak lama, kaki sangat bimbang bahawa hampir mustahil untuk melangkah ke atasnya.

Sekiranya tumit kaki disertai dengan sakit kuat di tumit dan sakit untuk menyerang, adalah perlu untuk berjumpa dengan doktor dan mengambil x-ray untuk mengecualikan fraktur tulang atau tulang.

Untuk menghapuskan gejala ini, salap dan gel tidak mencukupi. Doktor menetapkan ubat penghilang rasa sakit, memakai orthoses, dan amat mengesyorkan untuk menjaga rehat tidur yang ketat selama beberapa hari (dan kadang-kadang berminggu), mengelakkan sebarang tekanan pada kaki yang terkena.

Calcaneus menyakitkan: sifat mungkin manifestasi seperti itu, kaedah diagnostik

Keamatan ketidakselesaan di bahagian belakang kaki mungkin berbeza. Selain itu, ia bukan sahaja bergantung kepada kekuatan proses keradangan, tetapi juga pada ciri-ciri individu pesakit. Sebagai contoh, dalam kencing manis, peredaran mikro dan sensitiviti endings saraf terganggu, jadi walaupun calcaneus menyakitkan secara intensif, seseorang hanya boleh merasa tidak selesa.

Sensasi yang tidak menyenangkan adalah:

  • akut, yang merupakan ciri proses keradangan yang ketara, kecederaan;
  • menarik atau mengikat, yang kemungkinan besar bercakap tentang arthritis, osteochondropathy dan lesi lain pada tisu penghubung;
  • disertai dengan kesemutan atau kebas, simptom tersebut biasanya menunjukkan bahawa ujung saraf terlibat dalam proses patologi;
  • berlaku selari dengan edema dan hematoma, yang tipikal untuk patah dan lebam calcaneus, bursitis;
  • disertai dengan lesi kulit yang erosif, misalnya, dengan osteomielitis yang disebabkan oleh pengambilan patogen dari luar;
  • berlaku dengan peningkatan suhu, yang biasanya menunjukkan jangkitan sistemik.

Paling penting adalah penyetempatan, di mana calcaneus menyakitkan. Kejadian ketidakselesaan lebih dekat dengan lengkungan kaki sering merupakan gejala keradangan plantar fascia.

Ketiadaan tumpahan, terutamanya terhadap latar belakang beban, berjalan kaki yang panjang, biasanya berlaku kerana terlalu banyak tugas dan posisi kaki yang tidak selesa di kasut. Sekiranya tulang tumit terluka dari belakang, ini mungkin menandakan kelebihan tendon Achilles.

Kadang-kadang impuls memancar ke tengah-tengah tumit dan menjadi lebih sengit apabila bergerak dengan kaki.

Gambaran klinikal yang sama mencirikan epiphitik. Walau bagaimanapun, dengan penyakit ini, ketidakselesaan dirasai selepas bangun. Jika tulang tumit menyakitkan secara lisan, terutamanya apabila digabungkan dengan kesemutan, masalah yang paling mungkin terletak pada kerosakan pada gentian saraf. Walaupun gejala seperti ini kadang-kadang berlaku dengan meregangkan tendon yang mengelilingi pergelangan kaki. Diagnosis pelbagai penyakit yang menyebabkan ketidakselesaan di kawasan kaki memerlukan pendekatan bersepadu.

Dengan gambaran klinikal yang tidak jelas (contohnya, plantar fasciitis boleh dikesan semasa peperiksaan awal), ujian darah umum dan biokimia ditetapkan untuk mengenal pasti penanda spesifik proses keradangan.

Jika patologi autoimun disyaki, kajian tambahan yang lebih khusus diperlukan. Ultrasonografi dan radiografi kalsium, sendi dan tendon buku lali juga dilakukan.

Jika perlu, ukur ketumpatan tisu tulang. Jika penyakit onkologi disyaki, imbasan khas dilakukan untuk mengenalpasti metastasis.

Keradangan calcaneus: pertolongan cemas, ubat tradisional dan langkah pencegahan

Ubat utama untuk menghilangkan rasa sakit adalah NSAIDs. Untuk simptom dan kontraindikasi yang agak tidak dideskripsikan untuk pentadbiran lisan tablet tersebut, dinasihatkan untuk menggunakan salap dan gel. Movalis, Neise, Nurofen dan analog mereka telah membuktikan diri mereka dengan baik.

Adalah mungkin untuk meningkatkan peredaran mikro dan menghentikan keradangan calcaneus dengan bantuan ejen menjengkelkan tempatan berdasarkan racun lebah, ekstrak semula jadi atau sintetik lada panas, racun ular. Adalah dinasihatkan memohon salap seperti Kapsikam, Viprosal, Espol, Finalgon, Deep Heath, Bom-Benge ke kawasan yang terjejas kaki. Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan selepas menggunakan ubat, pakai kaus kaki bulu hangat.

Salap digunakan 2-3 kali sehari, tempoh terapi - sehingga 10 hari. Sekiranya tiada kesan, anda mesti berjumpa doktor.

Selepas berunding dengan doktor, ada kemungkinan untuk menggunakan kortikosteroid, elektroforesis, rawatan laser, blokade analgesik (ia dilakukan dalam keadaan aseptik di hospital) dan kaedah lain untuk menghapus keradangan tulang tumit. Semasa rawatan, adalah perlu untuk mengurangkan beban di kaki sakit (jika boleh, lihat rehat tidur). Tambahan yang baik kepada rawatan perubatan asas adalah insoles ortopedik dan kusyen tumit, yang boleh dipesan dan dibeli di kedai khusus.

Ia adalah perlu untuk memilih kasut yang sesuai dengan instep, tunggal tebal dan tumit kecil yang mantap. Dengan keseleo, kaki luka dengan pembalut elastis, menggenggam pergelangan kaki dan tendon Achilles.

Apabila menabuk adalah perlu untuk membetulkan kebangkitan kaki dan plantar fascia dalam kedudukan fisiologi.

Juga, keradangan calcaneus boleh dikeluarkan dengan senaman yang agak mudah. Semasa kerja sedentary, membaca, menonton TV, disyorkan untuk menggulung bola tenis dengan kaki anda. Keputusan cemerlang memberikan penggunaan penggelek urut dan aplikator Kuznetsov.

Untuk meningkatkan keanjalan tendon plantar boleh seperti berikut. Ambil tuala besar, lipatnya beberapa kali. Ia perlu duduk di atas kerusi, meregangkan kaki di kedudukan setengah bengkok di hadapan anda, letakkan tengah tuala di atas gerbang kakinya dan tarik kain dengan tangan anda ke arah anda.

Untuk meregangkan ligamen dan tendon, meningkatkan peredaran mikro, anda boleh mengangkat benda kecil dengan jari kaki anda. Dalam beberapa kes, keradangan calcaneus, peregangan tendon adalah mungkin dengan bantuan ubat-ubatan rakyat. Sebagai contoh, campurkan satu sudu teh garam dan protein satu telur. Bubuk ini disapu ke tempat yang sakit.

Anda juga boleh mencincang tangkai hijau dan daun artichoke Yerusalem pada kadar 35-40 g per liter air dan rebus selama setengah jam. Dalam sup yang dihasilkan adalah perlu untuk melambung kaki yang terjejas. Bawang kupas mesti dicincang dan dicampur dengan satu sudu madu dan jumlah sabun yang sama.

Kacau, biarkan selama sejam dan pasangkan pada tumit pada waktu malam, tutup bahagian atas dengan memegang filem dan memakai suai hangat. Tetapi jika ubat tradisional atau salap anti-radang tidak membawa hasil, anda mesti membuat temujanji dengan pakar bedah. Selepas peperiksaan, dia akan merawat terapi sendiri, atau memberi rujukan untuk berunding dengan ahli ortopedik atau traumatologi. Walau bagaimanapun, di tempat pertama, doktor memerintah gangguan yang berkaitan dengan neurologi.

Untuk mencegah keradangan calcaneus, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada pemilihan kasut, terutamanya jika kerja itu dikaitkan dengan peninggalan lama di kaki. Sekiranya anda berlebihan berat badan atau terdedah kepada kerosakan pada struktur kaki, anda perlu menggunakan insoles khas.

Apa yang membuat sakit tumit dari bahagian dari bahagian dalam?

Disebabkan keanehan struktur pergelangan kaki manusia, masalah dengan kaki dengan pembentukan kaki yang sepatutnya tidak boleh mengganggu orang untuk waktu yang lama. Sekiranya tumit berada di sisi dari bahagian dalam, ini mungkin disebabkan peningkatan berat badan atau penuaan, penambahan berat badan, atau bukti perubahan patologi dalam sistem muskuloskeletal.

Penyakit yang berkaitan dengan ini tidak semestinya membawa kepada akibat kesihatan yang serius, tetapi sangat kerap merumitkan kehidupan seseorang. Kita perlu mengubah cara hidup, tahap aktiviti, dalam kes-kes yang serius untuk melakukan campur tangan pembedahan dan alat perubatan untuk mengekalkan mobiliti sistem muskuloskeletal.

Oleh itu, komplikasi kecil, kecederaan dan lebam tidak membawa kepada penurunan kualiti hidup, lebih baik untuk mendiagnosis tepat pada masanya dan segera mendapatkan bantuan perubatan. Oleh itu, sakit di tumit di bahagian dalamnya perlu menyebabkan, mengambil langkah-langkah yang diperlukan atau mengambil ambulans. Sekiranya tumit sakit di dalam, ia boleh menjadi gejala penyakit seperti fasciitis, bursitis, arthritis, rheumatoid arthritis, tumit tumit, serta sprains, lebam dan fraktur. Ketahui mengapa tumit yang sakit boleh disebabkan oleh gejala bersamaan.

Mengetahui gambaran klinikal dan sifat penyakit, mudah untuk membuat diagnosis primer dan memulakan rawatan tepat pada masanya.

Plantar fasciitis

Sekiranya kaki dan tumit yang lebih rendah berada di sisi dari bahagian dalam, ia boleh menjadi gejala plantar fasciitis. Plantar fasciitis atau plantar fasciitis adalah penyakit serius yang menjejaskan seluruh buku lali. Ia menjejaskan tendon terbesar dalam tubuh manusia.

Fascia adalah interlayer dalam tisu penghubung kaki tunggal yang membentuk lengkungan kaki.

Tujuan tambahannya adalah untuk menangani mikrokrak dan microtraumas supaya kerosakan tersebut tidak mengakibatkan kehilangan mobiliti. Selama bertahun-tahun, di bawah pengaruh faktor-faktor negatif, fascia mula memecah, yang mengakibatkan pecah dan keradangan. Bergantung pada ini, kecacatan kaki mula nyata, anjing laut berlaku dalam tisu penghubung, di mana garam mengumpul. Kondisi berjalan menyebabkan tumit yang bergerak. Sebagai peraturan, ini diikuti dengan pembedahan. Penyebab keradangan fascia boleh:

  • Aktiviti fizikal yang berpanjangan, beban angkat berat dan ligamen.
  • Keadaan kerja profesional. Pada risiko termasuk penggerak, atlet, pemain bola sepak, pekerja di penghantar, dll.
  • Kegemukan atau obesiti.
  • Deformasi sistem muskuloskeletal dan lengkungan kaki: flatfoot membujur dan melintang, tinggi ketinggian kaki.
  • Tetapan kaki yang salah. Anda boleh menyemak dengan mudah - jika kasut anda dengan cepat haus dari bahagian dalam, ini bermakna anda berisiko.
  • Kasut ketat dan kasut tumit tinggi.
  • Osteochondrosis daripada pinggang.
  • Penyakit artritis.
  • Bekalan darah dan penyakit yang terganggu dengannya.

Gambar dan gejala klinikal

Ia perlu membezakan keradangan fascia dan tumit. Gejala dalam setiap kes akan berbeza. Berhubungan dengan tumit tumit, keradangan fasia adalah penyebab.

Jika langkah-langkah yang diperlukan diambil dalam diagnosis plantar fasciitis pada tahap awal, kejadian dan perkembangan tumit tumit boleh dicegah.

Adalah mungkin untuk membuat diagnosis yang betul dalam kes ini secara bebas. Gejala plantar fasciitis dinyatakan.

  • Tumit rata di dalam kaki selepas kedudukan yang panjang, duduk, terutamanya dalam kes di mana seseorang sedang duduk di atas kakinya.
  • Kesakitan berlaku sebaik sahaja tidur apabila cuba bangkit berdiri. Sifat kesakitan timbul tajam, tiba-tiba.
  • Menjelang petang, rasa sakit meningkat, seluruh kaki mula sakit. Kadang-kadang anda tidak boleh berdiri di atas kakinya.
  • Anda boleh melihat perubahan lengkungan kaki, walaupun dengan mata kasar.
  • Mungkin ada rasa sakit di kawasan ibu jari, di kawasan pergelangan kaki.
  • Perubahan bentuk lengkung lengkungan menyebabkan lekapan jari.
  • Kadang-kadang ada kejang-kejang tiba-tiba pada waktu malam atau pagi ketika cuba bangkit
  • Dalam kes-kes yang lebih lanjut, ketika merangsang kaki telah terbentuk, kesakitan semasa pergerakan menjadi tidak tertahankan. Seseorang terpaksa menggunakan alat bantuan berjalan kaki: tongkat, tongkat berjalan kaki.

Rawatan

Mereka bermula dengan diagnosis profesional, kerana untuk menangani secara berkesan mereka, perlu mengenal pasti dan menghapuskan punca itu. Orthopaedists dan traumatologists biasanya menangani gejala plantar fasciitis. Sekiranya tiada pakar yang sesuai, anda boleh menghubungi pakar bedah atau menjalani pemeriksaan awal oleh ahli terapi.

Matlamat rawatan ialah kelonggaran maksimum ligamen.

Keberkesanan ubat-ubatan dan terapi akan bergantung pada seberapa tepat ia dapat dilakukan untuk mengenal pasti punca penyakit tersebut. Langkah-langkah pencegahan semasa tempoh rawatan termasuk:

  • Mengawal berat badan. Ia berguna untuk mengikuti diet.
  • Tiada beban tambahan di kaki. Ia adalah perlu untuk berhenti bermain sukan. Bagi orang yang kerjanya dikaitkan dengan beban seperti itu, adalah wajar untuk mengeluarkan senarai sakit.
  • Tukar kasut. Sebagai permulaan, anda boleh menggunakan pilihan standard, tetapi lebih luas. Sekiranya anda boleh, anda boleh membeli kasut ortopedik am dengan titisan atau insole khas. Pada risiko adalah orang yang cacat dalam sistem muskuloskeletal: flatfoot membujur atau melintang. Insole kapal selam dan ortopedik membentuk lengkungan kaki yang betul apabila bergerak. Kehadiran tumit rendah yang tidak membuat beban tambahan pada tulang belakang disambut dengan baik. Ubat moden seperti ini adalah produk sehingga 3 cm.
  • Sebagai alat terapi yang digunakan tayar - kasut ortopedik, dipakai semalaman.

Bursitis

Heels bursitis adalah keradangan pada beg pelindung tendon. Kaki adalah organ kompleks, yang mengandungi kira-kira seperempat tulang tubuh manusia. Ciri khas tendon kaki adalah bahawa dengan sifat senaman fizikal serentak dan kerumitan pergerakan yang dilakukan, tiada organ lain mengalami ketegangan yang kuat. Selalunya, tendon gagal menampung fungsi perlindungan mereka.

Penyebab keradangan beg pelindung boleh menjadi kecederaan, tekanan pekerjaan, kecacatan kaki, arthritis dan arthrosis, kasut bertumit tinggi untuk wanita, terutamanya semasa kehamilan, serta jangkitan.

Untuk menubuhkan penyebab bursitis adalah sangat penting bahawa penyakit ini tidak berkembang menjadi tahap kronik.

Gambar dan gejala klinikal

Bergantung pada tendon yang dipengaruhi oleh keradangan, terdapat Achillobursitis dan Heur Bursitis, yang disebabkan oleh keradangan fascia.

  • Dalam kes pertama, terdapat pembengkakan dan kemerahan kulit yang ketara di sepanjang tendon Achilles.
  • Puraatochny bursitis secara lahiriah tidak nyata.
  • Kesakitan yang berterusan di tumit apabila bergerak. Keterukannya bergantung kepada peringkat perkembangan penyakit.
  • Secara berasingan, adalah perlu untuk memperuntukkan bentuk purulen, sebab yang merupakan jangkitan. Tanda-tanda tambahan yang membolehkan diagnosis sakit kepala, demam, loya, kurang selera makan.

Rawatan

Ia dijalankan selepas diagnostik profesional di bawah pengawasan seorang doktor. Pesakit memerlukan rehat, jadi lebih baik untuk menulis senarai sakit. Kaedah diagnostik: pemeriksaan ortopedik, MRI, X-ray. Rawatan termasuk ubat dan terapi.

Orientasi - penghapusan penyebab dan penyingkiran simptom penyakit.

Bergantung pada tahap perkembangan penyakit dan jenis bursitis, pelbagai terapi digunakan:

  • Apabila bursitis purulen ditetapkan ejen antibakteria terhadap patogen.
  • Tahap akut dirawat dengan menguruskan kortikosteroid ke badan dalam beberapa kursus pendek.
  • Perhatian khusus diberikan kepada bursitis, yang timbul selepas kecederaan. Semakin lama dan kronik sifat kecederaan, semakin sukar keradangan dapat dirawat. Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin diperlukan. Pertama sekali, adalah perlu untuk mengecualikan kesan fizikal di kawasan yang terjejas. Oleh itu, tempat kecederaan terpencil.
  • Untuk arthritis yang menyebabkan keradangan beg pelindung, rawatan pemulihan bermula dengan enzim inhibitor dan antibiotik.
  • Dalam kes-kes yang disebabkan oleh kecacatan lengkungan kaki, gunakan orthoses kasut ortopedik yang sesuai.
  • Tempat yang biasa untuk melegakan proses keradangan di bursitis dari pelbagai jenis adalah dengan mengambil ubat-ubatan anti-radang bukan hormon, baik secara tempatan dan dalam bentuk bentuk lisan. Sebagai tambahan kepada sifat anti-radang, pentadbiran ubat-ubatan dalam kumpulan ini melegakan sakit tumit.
  • Di samping mengambil ubat-ubatan, pesakit dirawat sebagai fisioterapi: UHF, elektroforesis, terapi senaman, urutan, dan mandi terma.

Fibromyalgia

Atau keletihan otot kronik adalah penyakit zaman moden. Ubat mengiktiraf kehadiran gejala yang boleh diklasifikasikan sebagai penyakit itu sendiri, tetapi ujian tidak menunjukkan punca kejadiannya. Selain itu, ujian lulus sering mencadangkan bahawa pesakit benar-benar sihat. Walau bagaimanapun, seseorang mungkin berasa sangat teruk. Punca sains moden penyakit ini dilihat dalam keadaan psiko-emosi pesakit.

Stres yang berterusan, gangguan mental boleh menyebabkan atau menimbulkan perkembangan fibromyalgia.

Gambar dan gejala klinikal

Gambar klinikal agak motley dan boleh dinyatakan dalam gejala berikut:

  • Merasakan pada permukaan tumit.
  • Keletihan, perasaan berat di kaki.
  • Perasaan bengkak sendi dan kaki di kaki dan lengan, walaupun visual ini tidak dapat dilihat.
  • Seseorang walaupun selepas tidur berasa penat. Seringkali, ketika tidur, seorang lelaki bangun dengan rasa letih yang lebih besar dari sebelum tidur.
  • Nyeri tumit bermula pada awal pagi, teruskan sehingga makan malam, dan pada waktu petang mereka hilang.

Jika gejala ini disokong oleh migrain dan sakit kepala, pelanggaran kerusi dan kencing intensif, maka dalam hal ini lebih baik untuk melihat seorang dokter.

Rawatan

Rawatan ini rumit oleh hakikat bahawa pada masa ini teknik profesional dan peralatan khas yang beroperasi dalam 100% kes tidak wujud. Untuk membuat diagnosis yang betul, kaedah merasakan titik pencetus digunakan. Pada masa yang sama, untuk mengecualikan penyakit yang serupa dalam gejala: avitaminosis, hiperkalsemia, dan neoplasma malignan, perlu menjalani pemeriksaan am. Gabungan alat-alat diagnostik ini membolehkan anda membuat diagnosis yang betul dalam 80% kes. Anda boleh mendapatkan pemeriksaan, mendapatkan ujian dan mendapatkan rujukan kepada pakar dari ahli terapi.

Rawatan, seperti fasciitis, bermula dengan pencegahan keadaan psikosomatik dan mengenal pasti punca.

Artritis

Artritis tumit adalah keradangan tisu sendi. Ia dinyatakan dalam kesakitan, kekakuan sendi, penurunan mobiliti sistem muskuloskeletal. Dalam peringkat lanjut, dengan kekalahan kedua-dua tumit boleh menyebabkan ketidakupayaan. Oleh itu, jika anda mengalami sakit tumit secara berkala, maka tidak akan berlebihan untuk menjalani pemeriksaan perubatan. Pada peringkat awal perkembangan penyakit yang teruk ini, hanya sakit tumit yang boleh memberi amaran kepada rupa penyakit ini.

Diagnosis tepat pada masanya boleh menghalang perkembangan penyakit dan menghentikan proses degeneratif.

Terdapat dua jenis lesi: rheumatoid dan reaktif. Rheumatoid arthritis dalam perkembangannya melalui 4 peringkat. Pada peringkat yang berbeza gambar klinikal tidak akan sama. Sebab-sebab penyakit serius ini, yang boleh menghalang seseorang daripada bergerak dan menjadi orang kurang upaya secara kekal, boleh:

  • Kecenderungan genetik. Ia dikesan dalam majoriti kes arthritis lewat. Sekiranya ibu bapa anda menghadapi masalah dengan sendi atau pergelangan kaki, maka dengan sakit terulang berulang, walaupun mereka profesional atau disebabkan oleh beban buku lali, anda harus segera berjumpa doktor.
  • Berat badan berlebihan.
  • Masalah metabolik yang disebabkan oleh penyalahgunaan produk yang mengandungi purin. Ini membawa kepada pengumpulan dan pemendapan garam. Zon fascia disebabkan oleh peranti kaki terdedah kepada pembentukan garam di kawasan tisu penghubung.
  • Keadaan kerja profesional.
  • Tekanan. Di kawasan tumit adalah sebilangan besar ujung saraf. Oleh itu, tekanan membawa kepada kemunculan kesakitan genesis genetik dengan pelepasan prostaglandin.
  • Jangkitan yang disebarkan boleh menyebabkan arthritis.

Gambar dan gejala klinikal

Pada mulanya, penipisan tulang diperhatikan. Ini ditunjukkan dalam kesakitan kalen yang disebabkan oleh senaman atau aktiviti fizikal. Dan walaupun pada tahap ini perkembangan proses degeneratif sangat mudah untuk mencegah beberapa orang mencari bantuan profesional.

Arthritis dari tahap kedua dicirikan oleh sudah bermula perubahan bukan sahaja daripada sendi, tetapi juga tulang.

Ini ditunjukkan oleh tumit yang menyakitkan, lebih buruk pada waktu malam. Gejala-gejala lain - kecacatan kaki, terdapat kemerahan kulit pada lokasi sendi terjejas.

Di peringkat ketiga, perubahan bersama berlaku, yang diperhatikan pada x-ray. Arthritis dari tahap ketiga boleh menyebabkan ketidakupayaan. Pesakit mempunyai begitu banyak kesakitan yang mustahil untuk bergerak secara bebas tanpa tongkat. Terdapat pembengkakan pada sendi kaki dan kaki bawah.

Rawatan

Rawatan bergantung pada peringkat perkembangan penyakit, mempunyai matlamat dan objektif yang berbeza, bersifat individu. Perlu diingat bahawa arthritis adalah penyakit yang serius, jadi seorang doktor profesional mesti merawatnya. Penggunaan ubat-ubatan rakyat tanpa preskripsi doktor tidak boleh diterima. Matlamat rawatan pada peringkat awal ialah penghapusan lengkap proses degeneratif. Sangat penting dalam kes ini, diagnosis tepat pada masanya. Terapi disertai oleh penghapusan sebab-sebab yang membawa kepada kecacatan dan pencegahan bersama: mengubah beban, keengganan profesion dalam kes kesakitan profesional, diet, mengawal berat badan, pemilihan kasut yang betul, pengecualian dari pemakanan makanan tertentu.

Dengan arthritis gred 2, pemulihan lengkap pesakit tidak lagi mungkin.

Matlamat rawatan pada peringkat ini adalah untuk mencegah perkembangan penyakit ini. Tahap ketiga, yang berkaitan dengan ubah bentuk kaki, menyediakan rawatan komprehensif untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit dan agen terapeutik, pematuhan kepada rejimen, penghapusan serangan akut dan melegakan gejala.

Pecah tulang

Pecah tulang adalah fenomena yang jarang berlaku, sering dikaitkan dengan aktiviti profesional dan sukan. Pada orang yang tidak dikaitkan dengan aktiviti kumpulan risiko, patah calcaneus adalah mungkin apabila jatuh atau melompat dari ketinggian lebih daripada 1.5 m, apabila tumit jatuh. Dalam kes ini, sakit di tumit adalah menindik akut. Sekiranya tulang patah tulang, tidak ada sesiapa yang boleh melakukan rawatan atau membuang masa. Ia adalah penting untuk memanggil ambulans. Kejayaan rawatan dan penghapusan akibat negatif bergantung kepada bantuan tepat pada masanya dan diagnosis yang tepat.

Kerana pergantian kecederaan yang tidak terhebat atau rumit adalah punca penyakit serius radang sendi, keradangan fascia, yang membawa kepada kepincangan dan kecacatan.

Gambar dan gejala klinikal

Terdapat patah terbuka dan tertutup calcaneus. Dalam kedua-dua kes, sakit tumit sangat tajam. Seorang lelaki tidak boleh berdiri di atas tumit. Apabila ditutup, gejala yang disertakan ialah:

  • Bengkak.
  • Ketidakselesaan di seluruh buku lali, yang berkaitan dengan anjakan dan kerosakan pada tisu berdekatan.

Dengan watak terbuka diperhatikan:

  • Tisu robek.
  • Pendarahan
  • Kehadiran dalam darah unsur-unsur tulang.

Fraktur terbuka calcaneus adalah kompleks, kerana penembusan jangkitan ke dalam luka itu sendiri menimbulkan perkembangan bursitis dan arthritis.

Rawatan

Dalam kedua-dua kes, pesakit memerlukan rehat dan bantuan pertolongan segera. Anda boleh mendiagnosis fraktur pada x-ray. Untuk mengenal pasti sifat anjakan dan sejauh mana kerosakan kepada organ bersebelahan, digunakan tomografi terkomputer. Rawatan datang kepada pertolongan cemas, pemulihan, rawatan konservatif dan pembedahan. Yang terakhir diperlukan untuk patah tulang yang tergeser. Sekiranya diagnosis tidak menunjukkan kehadiran diimbangi, doktor biasanya menggunakan plaster 6-8 minggu. Untuk pemulihan sepenuhnya, terapi fizikal digunakan, tetapi tidak lebih awal daripada empat minggu selepas patah tulang. Ambulans dikurangkan untuk meletakkan pesakit dalam keadaan rehat, memberikan anestetik dan memanggil ambulans.

Dengan sifat fraktur yang terbuka, pertolongan pertama disokong oleh pengenaan tourniquet.

Pecah luka atau tendon

Sensasi yang menyakitkan di kawasan tumit mungkin menunjukkan pergelangan kaki atau tendon Achilles lilit, kurang kerap tendon Achilles pecah. Penyebab keseleo adalah mudah:

  • Kecederaan mekanikal akibat aktiviti motor yang tinggi. Sebab ini adalah ciri usia yang lebih muda.
  • Tidak ada elastisitas gentian tendon dari masa ke masa. Ia adalah tipikal untuk orang tua, orang yang mengalami obesiti atau tabiat buruk.

Penyebab pecah tendon Achilles adalah kecederaan fizikal.

Gambar dan gejala klinikal

Pada peregangan dan pecah tendon buku lali diperhatikan:

  • Kesakitan yang teruk di kawasan tumit di luar. Ia adalah setempat di bahagian belakang dan sisi antara sendi kaki bawah dan kaki lebih dekat dengan kaki.
  • Diiringi dengan edema dan kemerahan kulit.
  • Seseorang tidak boleh berjalan, berlari, atau berdiri.

Peregangan dan pecah tendon Achilles:

  • Ia menimbulkan sakit belakang pada tumit. Apabila anda memecahkan rasa sakit boleh menjadi sangat akut. Kesakitan semakin teruk dengan mengubah kedudukan kaki dan boleh diperhatikan sepanjang tendon Achilles keseluruhan.
  • Pada masa yang sama, seseorang tidak mempunyai keupayaan untuk bergerak, tetapi dia tetap yakin dengan kakinya, kerana tendon ini tidak terlibat dalam pelaksanaan fungsi sokongan.

Rawatan

Peregangan boleh disertai dengan berlakunya penyakit seperti tenosynovitis, tendmnosis, tendivitis. Bentuk yang tidak dirawat mereka boleh mencetuskan perkembangan kecacatan yang lebih serius, jadi jika anda telah mengidap gejala regangan atau pecah, anda perlu segera berjumpa doktor, hubungi ambulans. Rawatan akan bergantung pada tahap lesi.

Sebagai peraturan, terapi utama dan kedua digunakan.

Kaedah terapi utama termasuk:

  • Mengekalkan kedudukan penjilat tendon yang betul.
  • Kesakitan kesakitan
  • Dingin untuk mengelakkan proses pada titik pecah.
  • Mengangkat: melumpuhkan, kasut mesti dikeluarkan.
  • Letakkan kaki dalam keadaan berehat, supaya ia berada dalam kedudukan yang tinggi.

Cara terapi sekunder adalah:

  • Fisioterapi
  • Latihan terapeutik.
  • Mengambil ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Untuk pecah dan terkena tendon darjah kedua dan lebih tinggi, pesakit memerlukan cuti sakit.

Heel tumit

Tulang tumit adalah pertumbuhan tulang atau pengumpulan garam di rantau fascia. Plantar fasciitis boleh memicu tumit tumit, tetapi dengan sendirinya, keradangan fascia atau pembentukan pertumbuhan tulang adalah gerakan tumit. Sebab-sebab tumit tumit adalah:

  • Kecacatan kaki dan penyakit yang ditimbulkan olehnya: kaki rata atau lengkungan tinggi. Inilah sebab yang paling biasa, yang berlaku dalam 90% kes.
  • Plantar fasciitis.
  • Kehadiran arthritis.
  • Obesiti.
  • Penyakit osteochondrosis.
  • Kasut yang salah.

Gambar dan gejala klinikal

Tumit tumit menampakkan dirinya dengan sakit akut ketika meletakkan kaki di tumit. Kesakitan mungkin membosankan atau menusuk, kekal. Pada peringkat awal perkembangan penyakit, yang timbul pada waktu pagi, ia berlalu untuk makan malam dan sekali lagi meningkat pada waktu petang.

Untuk menghapuskan kerosakan kepada tendon, adalah perlu untuk melonggarkan kesakitan. Gejala yang sama, tetapi dengan penyetempatan kesakitan di kawasan luar tumit, mungkin disebabkan oleh peregangan. Sekiranya rasa sakit berada di dalam, maka itu adalah ciri untuk perkembangan arthritis.

Untuk diagnosis akhir memerlukan diagnosis profesional.

Rawatan

Diagnosis yang tepat dibuat menggunakan sinar-x. Diagnosa boleh terapi. Bergantung pada sifat dan keadaan, campur tangan perubatan selanjutnya dilakukan oleh ortopedis atau pakar bedah. Terapi gabungan termasuk mandi mineral, suntikan tumit dan aplikasi lumpur. Dalam kes-kes akut, pembedahan dilakukan. Untuk menghalang pembentukan baru, perlu mengenal pasti dan menghapuskan punca tumit tumit. Rawatan yang berkesan untuk kaki rata adalah kunci kepada pencegahan tumit tumit yang berjaya.

Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan kasut ortopedik, wanita memberikan tumit tinggi.

Kasut yang salah

Sakit dan ketidakselesaan di tumit boleh dikaitkan dengan kasut yang tidak sepatutnya. Memakai panjangnya penuh dengan kecacatan lengkungan kaki dan ubah bentuknya. Dan ini boleh membawa kepada perkembangan plantar fasciitis, rata-kaki, mendorong tumit. Kasut seperti itu biasanya tidak selesa. Ia tidak memastikan penetapan kaki yang betul apabila berjalan, geseran yang diperlukan, yang juga penuh dengan kecederaan, merobek atau kelengkungan tendon. Persekitaran yang menggalakkan yang dibuat disebabkan oleh pengentasan mikro yang lemah adalah penyebab jangkitan lengkungan kaki, yang tidak hanya membawa kepada penyakit kulat, tetapi juga kepada arthritis.

Gambar dan gejala klinikal

Dalam kasut sedemikian, seseorang segera merasakan ketidakselesaan yang, jika digunakan awal, pas, anda hanya perlu melepas kasut anda. Sakit di tumit, tidak lama lagi lulus. Kaki dengan cepat menjadi letih, ada perasaan berat di kaki, yang berkaitan dengan aliran darah yang tidak mencukupi.

Sekiranya kasut itu besar, mungkin terdapat perubahan dalam gerbang kaki, juga ciri-ciri penggunaan kasut yang berterusan dengan tumit tinggi.

Rawatan

Berkaitan dengan diagnosis awal, jika komorbiditi telah muncul. Perubahan kasut. Pencegahan. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan kasut kebersihan dan ortopedik: dengan titisan anatomi. Kasut yang ideal, apabila ia menyediakan periuk mikro yang berterusan: suhu, tahap kelembapan, pada tumit, tidak melebihi 3 cm dengan insole tegar.

Kecenderungan genetik

Penyakit dan sakit di tumit yang disebabkan oleh kecenderungan genetik sangat jarang berlaku. Tetapi ada penyakit yang berkaitan, perkembangan yang genetik mempunyai kesan yang besar. Mereka boleh mencetuskan kecacatan dan lesi pada kaki, yang ditunjukkan oleh sakit tumit. Ini termasuk:

  • Gerbang kaki yang salah.
  • Kegemukan, obesiti.
  • Mengangkat kaki

Faktor-faktor ini mungkin mencerminkan kecenderungan keturunan dan menyebabkan kecacatan yang ditunjukkan oleh rasa sakit di kawasan tumit.

Gambar dan gejala klinikal

Disebabkan sifat penyakit yang berkembang, paling kerap terdapat perubahan di gerbang kaki, terjadinya kecacatan dan sakit pada tumit, yang juga disebabkan oleh gambaran klinikal keseluruhan penyakit.

Rawatan

Jika punca-punca itu belum lagi menyebabkan berlakunya penyakit itu, rawatan itu termasuk dalam pencegahan dan kawalan faktor-faktor risiko: diet, kawalan berat badan, kasut terpilih, kasut ortopedik.

Sarung lebam

Sarung lebam - ini adalah kerosakan mekanikal kepada tisu penyambung lembut pada tumit, tumit. Ia mempunyai watak tertutup. Sejak lebam boleh merosakkan serat tendon, pembentukan mikrokompas di fascia. Lebam parah boleh menyebabkan kambuh, yang muncul dalam peregangan tendon, perkembangan plantar fasciitis.

Oleh itu, walaupun lebam kecil paling baik dirawat.

Gambar dan gejala klinikal

  • Satu lebam muncul di tapak kecederaan.
  • Dipantau bengkak kulit.
  • Kesakitan dengan lebam teruk boleh menjadi akut, tetapi tidak seperti patah tulang tumit tertutup, ia berkurang dari masa ke masa. Dengan patah tulang, kesakitan hanya meningkat.

Rawatan

Gejala-gejala pencemaran adalah serupa dengan gambar klinikal dengan patah tertutup. Oleh itu, penting untuk diingat, oleh itu, jika kesakitan yang teruk di kawasan tumit akibat kesan pukulan atau mekanikal, patah tulang tidak boleh dikesampingkan. Oleh itu, adalah mustahil untuk membalut atau memanfaatkan. Oleh kerana tidak mungkin untuk menentukan fraktur dengan anjakan, tidak disyorkan untuk menetapkan kedudukan kaki dengan patah tertutup.

Rawatan itu terdiri daripada pertolongan cemas dan terapi untuk kecederaan parah.

Bantuan pertolongan pertama adalah meletakkan kaki anda dalam keadaan berehat dan mengambil anestetik. Dengan kesakitan yang teruk, apabila tidak mungkin untuk berdiri di tumit, lebih baik untuk segera menghubungi ambulans. Terapi lanjut semasa pemeriksaan di doktor dan diagnosis termasuk ubat anti radang nonsteroid dan kursus fisioterapi. NSAIDs paling sering digunakan secara topikal dalam bentuk salap atau gel. Keputusan cemerlang ditunjukkan oleh kesan pada terapi magnet tisu penghubung.

Obesiti

Faktor yang menimbulkan tekanan tambahan pada tendon, tulang, dan zon fascia tumit. Mungkin disebabkan oleh prasyarat genetik struktur badan. Beban yang berlebihan membawa kepada penurunan dalam pergerakan sendi, pemakaian pesat dan penuaan gentian kolagen tendon. Dan ia mewujudkan tanah dan penyebab keradangan ligamen, fascia, tendon.

Menyebabkan bursitis dan arthritis.

Gambar dan gejala klinikal

Sekiranya terdapat penyakit-penyakit bersamaan, gejala-gejala adalah disebabkan sifatnya. Pada peringkat awal dengan peningkatan berat badan yang tajam. Terdapat peningkatan keletihan, berat di kaki, sakit nyeri pada tumit semasa berpanjangan di kaki, berjalan. Kadang-kadang rasa tidak selesa di tumit diperhatikan hanya apabila menetapkan kaki pada tumit.

Rawatan

Perlu diingat bahawa keadaan yang diabaikan dijamin membawa kepada sakit kronik dan penyakit tertentu. Rawatan perlu termasuk melawan obesiti. Ia memerlukan pemantauan berterusan berat badan, diet, pengecualian produk tertentu dari diet.

Untuk mengelakkan kecacatan dan kecacatan kaki yang tidak dapat dielakkan dalam kes ini, lebih baik menggunakan kasut kebersihan dan ortopedik.

Duduk dan bersenam

Mereka memprovokasi perkembangan penyakit osteochondrosis dan penyakit pergelangan kaki berkaitan. Stagnasi merangsangkan genangan aliran darah, kehilangan prestasi beg tendon pelindung. Akibatnya, mekanisme perlindungan kaki lemah. Ini menimbulkan kecenderungan kepada kecederaan, lebam, menyebabkan keletihan yang cepat dan berlakunya sakit tumit.

Bantuan dalam hal ini boleh menjadi budaya fizikal dan penyembuhan fizikal, berjalan kaki rekreasi, latihan pagi.

Pengangkat berat

Mengangkat beban, hasil daripada sukan atau aktiviti profesional, menghasilkan beban serius pada tulang, tendon, ligamen kaki. Pada peringkat awal, sakit boleh terjadi semasa pengangkatan berat atau beberapa jam selepas itu. Kesakitan mungkin menikam, tajam, tiba-tiba, atau sakit. Kejadian kesakitan yang berterusan di kawasan tumit dalam kes ini mungkin dikaitkan dengan perkembangan penyakit seperti sprains, keradangan fascia, bursitis, arthritis. Kesakitan juga boleh disebabkan oleh lebam atau kebarangkalian kecederaan yang tidak lama lagi tahan lama. Dalam kes ini, anda pasti mesti berjumpa doktor.

Mana-mana rawatan pergelangan kaki hendaklah bermula dengan meletakkan kaki dalam keadaan rehat.

Oleh itu, pada masa diagnosis dan rawatan aktiviti fizikal perlu dikecualikan. Sekiranya anda mengalami kesakitan berterusan di kawasan tumit selepas lulus analisis dan peperiksaan, angkat berat mesti dikecualikan.

Kehamilan

Kondisi yang menyakitkan di kawasan kaki dan tumit semasa mengandung tidaklah biasa. Semasa kehamilan, seorang wanita dengan cepat mendapat berat badan, yang memberikan tekanan tambahan pada ligamen, tulang dan tendon, dan mula tayar dengan cepat ketika berjalan. Kumpulan risiko termasuk wanita hamil dengan penyakit yang ada pada sistem muskuloskeletal.

Kelemahan badan semasa kehamilan juga boleh menimbulkan penyakit berjangkit yang membawa kepada arthritis.

Ketara meningkatkan beban pada tulang belakang. Kecacatan tulang belakang yang terhasil boleh menyebabkan perkembangan bursitis, arthritis kalsium, masalah yang berkaitan dengan bekalan darah yang tidak wajar kepada anggota badan akibat kecacatan lumbar.

Pada masa yang sama, banyak wanita, walaupun pada peringkat kehamilan yang berikutnya, menggunakan kasut tinggi dengan tumit, yang menghasilkan beban tambahan pada sistem muskuloskeletal. Kita tidak boleh mengabaikan perubahan hormon dalam badan, yang membawa kepada perubahan dalam metabolisme dan kekurangan vitamin untuk tisu tulang.

Gambar dan gejala klinikal

Nyeri tumit yang berlaku dalam tempoh ini mungkin berbeza:

  • Kesakitan akut apabila berjalan. Ia berlaku dalam keadaan rehat.
  • Sakit disertai oleh keletihan umum. Ia mengambil masa beberapa jam selepas pemberhentian aktiviti.
  • Sakit pada rehat, tidak terlalu terang. Berkaitan dengan perubahan hormon dan keadaan tertekan bagi badan semasa mengandung.
  • Fibromyalgia juga boleh berkembang.

Jenis kesakitan yang lain, serta kesakitan yang berterusan atau kesakitan di tumit, disertai oleh ketidakupayaan untuk berdiri, memerlukan perundingan dan pemeriksaan dari ahli terapi.

Rawatan

Sebarang rawatan sepanjang tempoh ini perlu dipantau oleh doktor selepas pemeriksaan. Penggunaan ubat-ubatan rakyat dan rawatan diri tidak disyorkan. Untuk mengelakkan keperluan untuk menggunakan alat ortopedik, untuk meninggalkan kasut dengan tumit.

Kesakitan profesional

Dengan sifat dan intensiti sensasi di tumit, sakit profesional adalah serupa dengan yang berlaku semasa mengangkat berat badan. Dicirikan oleh atlet, penggerak, orang yang bekerja untuk penghantar atau mesin. Membawa kepada perkembangan penyakit yang serius. Memerlukan diagnosis profesional.

Jika penyebab kesakitan dikelaskan sebagai profesional, perlu meninggalkan profesion.

Sekiranya berlaku dengan segera kepada doktor?

Ia perlu segera berjumpa dengan doktor jika sakit di kawasan tumit disertai oleh gejala seperti:

  • Menurunkan aktiviti motor.
  • Kekuatan sendi kaki atau kaki bawah.
  • Ketidakselesaan apabila bergerak.
  • Peningkatan suhu.
  • Kemunculan tumor di kaki.
  • Penampilan edema atau bengkak.
  • Tukar warna kulit di kawasan sakit: kemerahan atau, sebaliknya, biru.
  • Claudication, termasuk claudication sekejap-sekejap.
  • Ubah bentuk kaki atau gerbang kaki.
  • Bisul purulent.
  • Kerosakan mekanikal: kecederaan dan lebam.

Sekiranya kesakitan tumit yang berterusan atau sekejap, tidak kira sama ada simptom ini hadir, anda perlu segera berjumpa doktor.

Oleh itu, anda boleh mencegah perkembangan penyakit yang serius di pergelangan kaki itu sebagai arthritis rheumatoid calcaneal, bursitis, plantar fasciitis.

Pilihan pakar bergantung kepada gambaran klinikal penyakit dan sifat sakit yang dialaminya. Sekiranya pesakit boleh mengenal pasti gejala-gejala itu, terangkan penyakit itu dan dengan tepat menentukan punca kesakitan, maka dalam kes-kes kecemasan, trauma, kecederaan, anda perlu berunding dengan pakar trauma. Adalah lebih baik untuk melawat pakar khusus yang berurusan dengan masalah pergelangan kaki, pakar podologi atau pakar pediatrik selepas memeriksa dan lulus ujian yang diperlukan.

Anda boleh lulus peperiksaan primer dan mendapatkan rujukan dari doktor tempatan.

Antara ujian yang membantu mengenal pasti punca penyakit di tumit, boleh dikenalpasti:

  1. Ujian darah untuk kehadiran patogen. Analisis sedemikian adalah sistemik. Membantu mengenalpasti sebab-sebab arthritis dan bursitis.
  2. Penyelidikan biokimia untuk menghapuskan sakit gout.
  3. Penyelidikan mikrobiologi.
  4. Ujian marker untuk kehadiran tumor malignan dalam kes apabila penyakit pergelangan kaki dikaitkan dengan penampilan pertumbuhan tulang.
  5. Salah satu kaedah penyelidikan utama adalah ujian rheumatoid. Membantu mengesan rheumatoid arthritis.
  6. X-ray
  7. MRI
  8. Biopsi untuk kehadiran tuberkulosis.

Pastikan menonton video berikut.

Pertolongan cemas, bagaimana untuk melegakan kesakitan?

Apabila menyediakan pertolongan cemas hendaklah dibimbing oleh sifat kerosakan tersebut. Sekiranya kesakitan akut yang disebabkan oleh kerosakan mekanikal: kejutan, kecederaan, anda mesti:

  1. Letakkan pesakit dalam keadaan berehat atau letakkan kaki dengan buku lali yang cedera dalam keadaan berehat. Anda tidak boleh berdiri di atas tumit.
  2. Bawa pergelangan kaki yang rosak ke kedudukan yang tinggi.
  3. Ambil anestetik. Sebagai agen anti-radang, bukan steroid boleh digunakan secara lisan dalam tablet atau kapsul. Lebih disukai dengan sedikit kesan sampingan dan kontraindikasi. Kuat ketonal, Duo keton, DNA ketonal, ketorol.
  4. Buat kompress sejuk ke tempat penyetempatan kesakitan atau kecederaan, kecederaan.
  5. Hubungi ambulans.

Perlu diingatkan bahawa dengan sifat terbuka kecederaan dengan pendarahan:

  1. Tindakan yang pertama adalah memakai tourniquet.
  2. Kemudian buat pembalut sokongan.
  3. Dan hanya selepas itu mereka meneruskan pelaksanaan kompleks langkah-langkah yang disenaraikan di atas.

Sekiranya kecederaan tertutup, adalah mustahil untuk menggunakan pembalut sokongan, memohon tourniquet atau membaiki kedudukan buku lali dalam apa jua cara.

Ini penuh dengan akibat negatif untuk fraktur kompleks dengan anjakan.

Jika sakit tumit akut dengan ketidakupayaan untuk berdiri di atas kaki tidak dikaitkan dengan kerosakan mekanikal, langkah-langkah berikut perlu dilakukan:

  1. Sekiranya perlu, elakkan faktor yang menjengkelkan: keluarkan kasut, berehat.
  2. Ambil ubat penahan sakit. Dengan kesakitan yang teruk, kebanyakannya menggunakan dadah dari kumpulan NSAIDs. Mereka bukan sahaja mengancam, tetapi juga mengurangkan keradangan, mengurangkan suhu badan.
  3. Dengan ketiadaan suhu, anda boleh membuat pemampatan pemanasan atau letakkan pergelangan kaki di panas.

Pada suhu badan yang tinggi, terutamanya disertai dengan kekakuan dan penurunan mobiliti bersama, lebih baik memanggil ambulans sebaik sahaja mengambil ubat penahan sakit.

Untuk kesakitan berulang, dapatkan rawatan perubatan.

Walau bagaimanapun, prinsip-prinsip berikut harus diikuti:

  1. Tidak sekali-kali tidak terlibat dalam rawatan diri dan penggunaan ubat-ubatan rakyat sebelum diagnosis profesional, kerana sesetengah bahan boleh menyebabkan kemerosotan dan serangan akut di arthritis dan bursitis.
  2. Jangan berlengah dengan rawatan di klinik. Perkembangan penyakit seperti rheumatoid arthritis, yang dikesan pada peringkat awal dapat dicegah. Keadaan berjalan menyebabkan ketidakupayaan.
  3. Sekiranya kesakitan akut adalah perlu untuk menghapuskan apa-apa beban pada pergelangan kaki dan memastikan rehat lengkap.
  4. Rawatan semua penyakit bermula dengan pengenalan dan penghapusan sebab mereka. Terapi dan pencegahan yang berkesan adalah mungkin dengan pengecualian faktor yang menimbulkan sakit tumit.

Pematuhan prinsip dan peraturan pertolongan cemas ini akan membantu mengekalkan kesihatan sistem muskuloskeletal dan buku lali.