Utama / Lebam

Sakit kembali di rantau lumbar selepas bersalin

Sakit belakang selepas bersalin sering mengganggu wanita. Anda tidak boleh menutup mata anda untuk masalah ini, memandangkan gejala yang tidak menyenangkan menghilangkan diri. Selepas kelahiran, sakit belakang boleh dirawat dan boleh dicegah. Sensasi menyakitkan di rantau lumbar akan benar-benar lulus dengan vreienei, jika tidak ada patologi. Tetapi jika gejala-gejala seperti demam diperhatikan, ia mula menyakiti semasa kencing, berunding dengan doktor.

Sebabnya

Kesakitan belakang adalah bergantung kepada nada tisu otot abdomen. Lagipun, semasa kehamilan, dia mengalami beban yang kuat, sangat diregangkan, dan otot-otot lumbal menjadi lebih pendek. Ini deformations membawa kepada hakikat bahawa rongga muncul di pinggang selepas bersalin, dan abdomen bergerak ke hadapan. Oleh itu, beban berat dan pergerakan tiba-tiba menyebabkan sakit belakang yang lebih rendah.

Kecacatan tulang belakang semasa kehamilan

Mengalami tekanan semasa kehamilan, tulang belakang wanita telah mengalami perubahan dramatik. Rahim yang tumbuh memaksa mereka untuk membongkok sepanjang masa, mencipta gangguan dalam kawasan lumbosacral dan toraks di rabung. Memindahkan kanak-kanak dari kanan ke kiri sangat mengubah pengedaran beban pada tulang belakang. Dan ini walaupun pada hakikatnya sejak pembentukan kelahiran, tulang rawan menjadi lebih besar dan lebih lembut.

Susunan badan yang luar biasa menyebabkan cacing cakera intervertebral dan kekejangan otot kronik.

Selain nada otot, perubahan nyeri juga dipengaruhi oleh perubahan pada tahap hormon, yang mempengaruhi ubah bentuk sistem muskuloskeletal. Kesihatan tulang belakang sebelum kehamilan juga menentukan perkembangan sakit. Dalam kes belakang, sakit belakang, gejala-gejala ini selepas kelahiran hanya boleh menjadi lebih kuat.

Sakit belakang selepas bersalin disebabkan oleh banyak perubahan dalam tubuh ibu masa depan. Kanak-kanak yang semakin meningkat hanya mengalihkan organ dalaman dari kedudukan normal mereka. Selepas kelahiran, mereka kembali ke tempat mereka, tetapi proses ini meninggalkan akibatnya. Ginjal, yang biasanya terletak pada tisu otot lumbal-iliac, mungkin jatuh atau berbalik semasa kehamilan, yang boleh menjadi sumber sakit yang kusam selepas kehamilan. Sensasi ini dapat diturunkan ke bahagian kaki dan pangkal pangkal bawah.

Buruh dan beban sukar

Kesakitan belakang selepas melahirkan juga menyakitkan kerana otot panggul telah diregangkan pada masa kelahiran anak. Selepas melahirkan anak, bahagian belakang lebih menyakitkan pada wanita yang tidak melakukan senaman khas dan, oleh itu, tidak bersedia untuk melahirkan anak dari sudut pandang fizikal. Berolahraga semasa hamil membantu mengurangkan rasa sakit pada tempoh selepas bersalin.

Cedera kelahiran adalah sumber kesakitan yang lain. Buruh yang teruk mengubah posisi vertebra lumbar tulang belakang dan sendi pinggul.

Masalah ini lebih terdedah kepada ibu-ibu yang mempunyai berat badan berlebihan dan mereka yang telah mengabaikan gimnastik pranatal. Satu lagi sindrom kesakitan akar - beban kuat selepas kelahiran bayi. Penjagaan yang baru lahir, malam-malam tanpa tidur, kerja rumah - semua ini tidak menjejaskan keadaan tulang belakang, yang sudah cedera semasa mengandung dan melahirkan anak.

Apa yang perlu dilakukan

Semasa serangan yang teruk, hubungi doktor terlebih dahulu. Semasa menunggu, dengarkan badan anda dan terangkan simptom - adakah kesemutan atau kebas? Adakah kesakitan itu dapat diselaraskan atau meluas di seluruh kawasan belakang? Adakah suhu meningkat, adakah kesakitan di bahagian bawah ekstrem menurunkan? Adakah bahasa ada di lidah?

Sekiranya kesakitan adalah akut atau hampir tidak pernah berkurangan, anda akan memerlukan perundingan dengan pakar neurologi yang akan memahami jika terdapat sebab-sebab masalah belakang yang serius, jika terdapat keradangan, mencubit cakera intervertebral.

Latihan mudah ini dapat mengatasi rasa sakit. Melakukannya, anda harus berehat otot pada menghembus nafas dan terikan dengan menghirup.

  • Berdiri dengan belakang anda ke dinding, bersandar di atasnya, sedikit mengangkat kaki anda, lentur pada sendi lutut. Kenaikan itu dilakukan selama 20 saat, berehat sama. Ulang 15 kali.
  • Jika sakit di sebelah kanan, bengkok ke kiri dan sebaliknya. Lereng gelang akan membantu menghilangkan tekanan yang berlebihan daripada otot. Membungkuk ke bawah, tinggal dalam kedudukan ini selama 20 saat, berehat untuk jumlah yang sama. Ulang 15 kali.
  • Apabila belakang anda menyakitkan dengan teruk selepas melahirkan, berdiri tegak. Telapak tangan yang diletakkan di kawasan suci. Bend tulang belakang dengan tekanan satu kali jari. Menghirup, kami berada dalam kedudukan ini selama 10 saat. Kami mengendurkan otot-otot tulang belakang dan lancar, tetapi tunduk ke maksimum. Jari pada masa yang sama meninggalkan kedudukan yang sama, tetapi tidak menindas. Latihan mengambil masa kira-kira 7 saat. Ulangi 5 kali.

Ubat dan Urutan

Jika sindrom kesakitan muncul disebabkan oleh tulang-tulang yang diverged, anda mungkin memerlukan perkhidmatan chiropractor yang kompeten. Ulasan urut biasa dalam kes ini bercakap tentang kegunaannya. Jangan lupa menerima kebenaran daripada doktor yang hadir untuk terapi manual!

Sakit, yang jelas di kawasan buah pinggang, boleh dilepaskan dengan mengambil diuretik. Sakit menjadi tidak tertanggung? Anda boleh menggunakan ubat penahan sakit - paracetamol, diclofenac. Apabila mengambil apa-apa ubat selepas bersalin, anda mesti terlebih dahulu meminta izin daripada doktor!

Tidak mengetahui mengapa bahagian bawah belakang menyakitkan selepas bersalin, ia dilarang keras untuk memanaskan punggung bawah, menggunakan pemampatan pemanasan atau salap.

Pencegahan

Agar tidak mencari jawapan kepada soalan mengapa sakit belakang selepas melahirkan, lakukan profilaksis, bertanggungjawab merawat badan anda dan perubahannya. Enam bulan selepas lahir, elakkan kerja keras dan tekanan. Jika tidak, anda boleh mencegah otot daripada pulih. Pastikan berat badan dikawal sebelum, semasa dan selepas kehamilan. Kilogram yang tidak perlu akan meningkatkan beban.

Jangan mengabaikan gimnastik, tetapi perlakukan dengan teliti. Latihan harus lancar dan tetap, tetapi tidak sengit dan keras. Mengecas pada waktu pagi adalah pilihan yang hebat. Bergerak dengan lancar, bukan sahaja semasa kelas, tetapi juga dalam kehidupan seharian. Apabila anda bangun, jangan naik dengan tiba-tiba - duduk di sebelah anda, bengkokkan kaki anda di sendi lutut, berehat tangan anda di atas katil dan duduk di pinggir katil.

Tonton kedudukan badan anda semasa memberi makan. Pertama sekali, pose itu harus selesa. Duduk di kerusi, letakkan kaki anda pada platform yang dibangkitkan, alihkan sedikit kepalanya. Cara paling mudah untuk memberi makan bayi dalam kedudukan mendatar di sebelah. Tidur di atas tilam yang keras, terutamanya jika rasa sakit telah dirasakan sendiri.

Bekerja di sekitar rumah, angkat beban, hanya duduk dan meluruskan belakang anda. Menggunakan pembersih vakum, letakkan tangan anda pada kaki anda, untuk mengurangkan berat badan yang memegang tulang belakang. Pilih kereta dorong atau pembawa dengan hati-hati - mereka harus mudah untuk anda secara peribadi. Dengan mengikuti garis panduan mudah ini, anda akan lupa bahawa tulang belakang menyakitkan selepas melahirkan.

Tarik balik bahagian bawah pada 39 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Sakit belakang selepas bersalin menyakitkan: sebab-sebab apa yang biasa dan apa penyakit. Apa yang perlu dilakukan jika belakang anda menyakitkan selepas melahirkan: bagaimana untuk melegakan kesakitan

Tujuh daripada sepuluh wanita selepas bersalin mempunyai masalah belakang: menarik atau mendadak sakit belakang yang lebih rendah menyebabkan penderitaan kepada ibu. Apakah penyebab peristiwa-peristiwa yang tidak menyenangkan ini dan adakah ada pelepasan daripadanya? Dan apa yang perlu dilakukan sebagai tindak balas terhadap serangan sakit? Pertimbangkan masalah dan penyelesaian.

Selalunya, ketidakselesaan di pinggang lumbar dan sacral mengalir sendiri. Sekiranya bahagian bawah sakit menyakitkan selepas bersalin, punca tidak jelas, sindrom kesakitan tidak merosot dalam masa tiga hari, gejala-gejala meningkat atau muncul gejala bersamaan: demam, terbakar semasa buang air kecil dan fenomena lain - anda perlu segera mendapatkan bantuan perubatan.

Sakit belakang selepas bersalin: punca

Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa penyebab sakit belakang belakang yang paling biasa selepas melahirkan adalah kesan kehamilan dan melahirkan anak. Alasan kedua untuk kemunculan wanita adalah masalah kesihatan yang berkaitan dengan bidang urogenital. Dan yang ketiga - penyakit kronik organ lain: pundi hempedu, saluran gastrointestinal, dan lain-lain. Pertimbangkan mereka dalam rangka.

Sakit belakang selepas bersalin: punca - kehamilan dan tenaga sukar

Kehamilan meninggalkan tanda pada seorang wanita: kelebihan berat badan dan perubahan lokasi organ-organ dalaman membawa kepada hakikat bahawa tubuh mula menghitung ke negara asalnya. Pertama sekali, pusat graviti ruang tulang belakang beralih, yang merupakan penyebab utama sakit belakang selepas bersalin.

Juga kembali ke tempat kejadian: pundi kencing, perut, usus dan buah pinggang. Sebagai contoh, kembalinya ke tapak buah pinggang mungkin disertai dengan rasa sakit yang membosankan dan sakit di belakang, memberi laluan kepada kaki.

Ramai ibu bimbang tentang sakit belakang selepas melahirkan, yang disebabkan oleh peregangan tisu otot abdomen dan belakang disebabkan oleh peningkatan berat badan yang cepat. Peralatan ligamen yang tidak terlatih membawa kepada fakta bahawa kesakitan muncul di tempat-tempat peregangan, termasuk perut. Sukar untuk membuat selekoh dan putaran, untuk menggerakkan kaki - bahagian belakang pinggang dan punggung menyakitkan. Untuk mengelakkan gejala yang tidak menyenangkan ini, perlu melakukan senaman khas.

Kembali ke tulang pelvis selepas bersalin adalah perkara biasa. Ini adalah benar terutamanya bagi ibu-ibu yang terselamat daripada trauma melahirkan anak. Buruh yang pesat atau saiz besar janin menyumbang kepada fakta bahawa dalam proses buruh dapat menjejaskan bukan sahaja organ-organ pembiakan, tetapi juga tulang pelvis. Ini termasuk tailbone dan sacrum.

Penyakit kelahiran yang sukar juga boleh membawa kepada saraf yang mencubit di dalam ruang tulang belakang, dari mana kesakitan berlaku. Apabila saraf di tulang belakang rosak, sakit belakang juga disertai dengan rasa mati rasa dan kesemutan, selalunya sakit menyebar ke kaki, dan sukar untuk seorang wanita berjalan dan bangkit. Dengan duduk atau berdiri panjang, bersin, batuk dan tindakan lain, kesakitan meningkat.

Kesakitan belakang boleh menjadi akibat daripada bahagian caesarean di bawah anestesia tempatan. Banyak pelekatan membuat diri mereka dirasai bukan sahaja di perut, tetapi juga di kawasan lumbar.

Berat kelebihan meningkatkan beban pada badan dan menyebabkan sakit pada bahagian bawah selepas bersalin. Ini terutama berlaku untuk wanita yang sangat cepat mendapat banyak berat semasa kehamilan. Lebih kilogram, bermakna obesiti tahap ketiga, menjejaskan ruang tulang belakang. Oleh kerana berat badan yang tinggi ini, penonjolan cakera dan peringkat awal osteochondrosis juga boleh berkembang.

Sakit belakang selepas bersalin: punca - penyakit akut dan kronik

Punca kesakitan teruk pada tulang belakang lumbar:

1. Penyakit kronik dan akut organ tertentu (buah pinggang, pundi hempedu, usus kecil, dan lain-lain)

2. Keradangan otot belakang, yang dipanggil myositis. Penyakit ini berkembang dengan cepat, sudah cukup untuk mengatasi jangkitan atau jangkitan (virus atau bakteria). Dengan rasa sakit yang teruk di belakang, suhu badan juga meningkat.

Selalunya selepas melahirkan anak, seorang wanita membangunkan penyakit yang bersifat intim. Keradangan rahim dan pelengkap, sistitis, uretritis - bukan senarai lengkap penyakit yang menyebabkan sakit belakang.

Prolaps buah pinggang adalah penyakit yang berbahaya, dikuburkan oleh penurunan berat badan secara tiba-tiba dan trauma kelahiran. Dengan sindrom ini, ligamentum mesenterik yang menyokong buah pinggang dipanjangkan. Hasilnya, kesakitan di bahagian belakang yang lebih rendah berlaku apabila membongkok, berpaling. Di samping itu, seorang wanita mungkin mengalami masalah kencing.

Dengan osteochondrosis, sindrom kesakitan meningkat dan tidak lama lagi.

Apabila keradangan ciri-ciri appendages adalah kesakitan belakang sepihak atau belakang, disertai dengan sakit di bahagian perut.

Appendicitis, cholecystitis juga menjejaskan penampilan kesakitan belakang. Diiringi oleh gejala ciri-ciri penyakit ini loya, sindrom kesakitan di sebelah kanan kawasan iliac, dan lain-lain Sifat kesakitan - kesakitan yang tidak jelas.

Dengan pankreatitis, sakit mempunyai ciri-ciri lepuh, selain terdapat sembelit dan loya.

Sakit belakang selepas bersalin - apa yang perlu dilakukan?

Sekiranya anda mengalami rasa sakit di bahagian bawah, apakah petua yang dicadangkan:

- Jika sakit belakang telah berlaku buat pertama kalinya dan anda tidak tahu sebabnya, cara terbaik adalah memanggil doktor. Semasa ahli terapi memandu, tentukan gejala-gejala: ada kesemutan dan rasa mati rasa atau tidak, jenis sakit apa? Kayap atau tempatan? Memberi atau tidak gejala lain. Pastikan untuk mengukur suhu. Semak bahasa untuk plak dalam bahasa.

- Sekiranya anda mengetahui penyebab kesakitan, sebagai contoh, otot yang terbentang, kemudian ambil ubat penahan sakit sekali, ejen bukan steroid, contohnya Ibufen atau Ketoprofen.

Perhatian! Kaedah ini digunakan dengan berhati-hati, memerhatikan keadaan bayi.

Sekiranya anda mengalami kesakitan di kawasan buah pinggang, ambil diuretik sekali, ia akan membantu membuang bengkak dan mengeluarkan semua toksin dari badan. Canephron H paling sesuai untuk ini.

Pakai korset sokongan atau mengikat bahagian belakang. Ini akan membantu memperbaiki otot-otot dalam satu kedudukan.

Buat temujanji dengan doktor.

! Sekiranya terdapat perpindahan vertebra, kami beralih kepada pakar, kami menjalani pemeriksaan yang diperlukan (MRI, dan lain-lain). Dan selepas itu, kami pergi ke ahli terapi manual untuk mengurangkan vertebra.

Sakit belakang yang teruk selepas bersalin, apa yang tidak boleh dilakukan? Di bawah larangan itu:

Tekan salep pemanasan untuk rasa sakit yang tidak diketahui atau panaskan punggung bawah dengan cara lain.

Untuk membetulkan vertebra tanpa preskripsi doktor;

Ambil ubat penghilang rasa sakit dengan kesakitan berterusan yang tidak diketahui.

Latihan perubatan untuk sakit belakang belakang

Gimnastik bantuan akan membantu meringankan dan menahan sakit belakang. Kompleks ini menyediakan bahawa kelonggaran otot akan dilakukan pada menghembus nafas, dan ketegangan - pada menghirup.

Latihan pertama. Berdiri dengan punggungnya ke dinding dan bersandar di atasnya, mengangkat kaki di lutut. Kenaikan selama 20 saat, Relaksasi juga berlangsung selama 20 saat. Bilangan pengulangan - sebanyak 15 kali.

Latihan kedua. Sekiranya bahagian kanan menyakitkan, kita bengkok ke kiri, jika di sebelah kanan adalah sebaliknya. Mengeliling ke tepi akan melegakan otot dan melegakan kekejangan. Kami bersandar ke sisi dan memegang kedudukan selama 20 saat, rehat adalah sama. Ulang 15 kali.

Latihan ketiga. Jika kesakitan berlaku apabila bersandar ke hadapan, anda mesti berdiri tegak. Thumbs up pada sakrum. Kami tunduk dan pada masa yang sama kami menekan pada titik itu. Tahan 9-10 saat apabila menyedut. Kami berehat di belakang dan, dengan pergerakan semula jadi, bengkok kembali sejauh mungkin, sementara jari tidak menekan pada sakrum, tetapi berbohong. Otot juga santai. Masa pelaksanaan - 6-8 saat. Apabila berehat, cuba bengkok kembali sebanyak mungkin. Ulangi latihan 3-6 kali.

Pencegahan

Bagaimana untuk mencegah terjadinya sakit belakang selepas bersalin, apa yang perlu dilakukan? Doktor memberikan cadangan seperti itu:

1. Elakkan membawa berat untuk enam bulan selepas bersalin, kerana otot dan ligamen masih lemah. Anda boleh dengan mudah mengalihkan perhatian.

2. Jangan makan berlebihan, berat badan berlebihan akan memperburuk masalah sakit belakang.

3. Bangun dengan betul dari kerusi atau katil. Jangan berdiri dengan mendadak. Paling penting, jika anda menggunakan tangan untuk berehat, mula bangkit dari posisi di sebelah anda, mengikat kaki anda dari tempat tidur, simpan tulang belakang anda.

4. Latihan harian, senaman terapeutik.

5. Makan di kedudukan yang betul di sebelah anda atau dengan cara lain yang mudah.

6. Bengkokkan dengan betul - merunduk untuk memulakan, supaya anda mengurangkan beban pada tulang belakang.

7. Bawa bayi itu dalam sling atau dalam kanggaru, angkat bayi sedikit sebanyak mungkin.

8. Tempat untuk tidur sepatutnya selesa untuk tulang belakang, lebih baik jika ia adalah tilam ortopedik.

9. Jangan bosan, dalam kes sakit, segera hubungi doktor anda.

Jaga tulang belakang anda dan punggung anda akan terima kasih!

4 sebab dan 4 cara untuk merawat sakit belakang selepas melahirkan anak

Selepas penghantaran, belakang dan pinggang adalah sakit - adakah ini normal? Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan penderitaan? - Diagnosis yang betul, bantuan ahli terapi urut, kompleks kecergasan dan kelakuan yang kompeten wanita itu sendiri menjamin pemulihan kesihatan dan kemenangan yang cepat terhadap kesakitan.

Satu lagi masalah sering ditambah kepada masalah wanita selepas bersalin: satu lagi: belakang dan pinggang sangat menyakiti. Ini membayangi kegembiraan ibu setiap wanita kedua. Untuk memahami mengapa ia menyakitkan, bagaimana untuk menyingkirkan kesakitan ini - ia akan berguna bukan sahaja untuk ibu-ibu yang menyusu. Bapa yang mengasihi dan orang yang dikasihi dapat membantu wanita dengan cepat mendapatkan kesihatan.

Sakit belakang selepas bersalin: adakah ia normal?

Jika seorang wanita mengalami kesakitan sebelum kehamilan: antara bilah bahu, di kawasan lumbar, maka mereka hanya akan bertambah intensif. Osteochondrosis, protrusions, hernia, scoliosis dan gangguan postur selepas bersalin sedang pesat berkembang kerana beban fizikal dan saraf, kekurangan kalsium, dan sebagainya.

Diagnosis yang betul dan perundingan pakar dalam kes ini adalah perlu, dan rawatan diri berbahaya. Tetapi untuk tulang belakang yang sihat, kehamilan dan melahirkan anak adalah beban yang besar, dan pemulihan diregangkan selama berbulan-bulan.

Selepas bersalin, sakit belakang boleh bertambah teruk kerana tulang belakang berada di bawah tekanan yang sangat besar.

Kehamilan dan melahirkan anak - tekanan untuk tulang belakang

Semasa kehamilan, alam semula jadi bertukar tubuh wanita menjadi batu bata untuk seorang kanak-kanak. Tubuh ibu dikorbankan sedikit sebanyak, perubahan di dalamnya menjadi penyebab sindrom kesakitan.

  1. Perubahan hormon. Untuk memudahkan anak melewati saluran kelahiran, tulang, tulang rawan, dan sendi ibu menjadi lembut di bawah tindakan progesteron. Hormon ini dilepaskan ke dalam darah dalam jumlah yang besar, lumbar kehilangan di tempat pertama, itulah sebabnya mengapa sakit paling sering terjadi di dalamnya.
  2. Perubahan dalam postur. Semasa kehamilan, postur wanita berubah dan abdomen menjadi pusat graviti. Untuk menjaga perut yang semakin meningkat, wanita itu terpaksa bengkok ke belakang. Otot serviks, dada dan otot lumbar terlalu besar, dan ini sebabnya sakit belakang. Otot abdomen yang diregangkan, dan otot-otot lumbar dan pelvis, sebaliknya, memendekkan dan kontrak. Kontraksi buruh terus membingungkan mereka, dan bahagian bawah belakang selepas bersalin menjadi titik lemah dengan setiap belokan dan mengangkat berat. Bayi "bermain" pada tarikh akhir kehamilan disusun sama ada ke kanan atau kiri di dalam rahim, dan warnanya tulang belakang. Jika ini menyebabkan pinching akar saraf (sciatica), kesakitan yang tidak dapat ditanggung berlaku.
  1. Organ-organ dalaman ibu, buah pinggang, misalnya, diketepikan oleh janin yang semakin meningkat. Mengembalikan mereka ke tempat mereka dikaitkan dengan menarik kembali sakit belakang, memberi laluan kepada kaki.
  2. Percubaan suku dan membuat keputusan. Untuk melegakan kontraksi, anestesia epidural digunakan: semasa melahirkan anak, badan yang lebih rendah adalah ubat anestetik. Pergerakan wanita yang cuai semasa penguncupan, percubaan yang terlalu kuat adalah penyebab kecederaan yang tidak disangka wanita dan menimbulkan masalah. Pelepasan vertebra dan sendi, mencubit saraf, pecah ligamen tulang belakang lumbar membuat mereka dirasai apabila anestetik berhenti bekerja.

Jika belakang anda menyakitkan di bahagian bilah bahu, maka sebab itu dapat menyebabkannya:

  • kekejangan otot belakang, baki dari kehamilan.
  • penyakit tulang belakang: scoliosis, osteochondrosis di daerah toraks, dan sebagainya - 40% daripada semua kes;
  • penyakit dalaman: jantung, paru-paru, perut akibat tekanan, selsema, diet tidak sihat;
  • neuralgia - keradangan akar saraf; ia berbeza daripada sakit jantung yang teruk oleh kesakitan dan jangka masa kesakitannya.

Bagaimana untuk merawat belakang anda tanpa pil

Apabila masalah pertama dikesan: "pinggang adalah sakit, apa yang harus saya lakukan?", Tangan itu segera mencapai pil penjimatan hayat. Tetapi mereka berada dalam tempoh penyusuan, menyelamatkan ibu, boleh membahayakan kanak-kanak, walaupun salap harus digunakan dengan berhati-hati. Kecuali pil, wanita mempunyai bantuan seperti ini.

Untuk mengatasi sakit belakang dan memulihkan tulang belakang, anda boleh menggunakan urutan urutan terapeutik

Salap. Sumber-sumber yang berwibawa (buku rujukan T. Hale dan E-LACTANCIA, American Academy of Pediatrics) membenarkan penggunaan salep Ibuprofen dan Selesai dalam masa sukar ini untuk ibu-ibu.

Jadual Apa salep untuk sakit belakang boleh digunakan semasa menyusu

Nyeri punggung yang rendah selepas bersalin

Kesakitan lumbar biasa kepada hampir semua orang. Mereka boleh mengatasi pada mana-mana umur, berlaku secara berkala, dihubungkan dengan hubungan dengan patologi tertentu atau tidak berkaitan dengan penyakit ini. Sebagai contoh, kesakitan di bahagian bawah mungkin menimbulkan senaman yang sengit, atau jika seseorang memecahkan punggungnya ketika bekerja di pondok, berada dalam kedudukan duduk untuk waktu yang lama, sejuk atau dalam draf. Tetapi ada keadaan yang hampir pasti akan menyebabkan sakit lumbal di bahagian wanita - kehamilan dan melahirkan anak. Postpartum menarik kesakitan dari belakang mempunyai beberapa sebab.

Mempunyai sakit lumbar

Keadaan menyakitkan episodik yang tidak patologis boleh paling sering diuruskan secara bebas, dengan bantuan ubat penghilang rasa sakit. Sekiranya rasa sakit sangat bimbang, ia tidak lega dengan steroid anabolik, ia berlaku dengan kerap dan mengganggu fungsi normal, anda perlu pergi ke doktor, menubuhkan sebab yang boleh dipercayai dan mencari patologi. Penyebab sakit punggung rendah boleh banyak, dan tidak semuanya selamat untuk kesihatan umum badan.

  1. Ia boleh menyebabkan seluruh kumpulan penyakit atau patologi tulang belakang.
  2. Sindrom mungkin berlaku selepas kecederaan.

By the way. Kesakitan adalah gejala. Lumbar - tidak terkecuali. Ia perlu bertindak balas, menghentikannya, memikirkan mengapa ia berasal. Agar gejala untuk dilalui, adalah perlu untuk menyingkirkan keadaan asalnya.

Keadaan kehamilan dan melahirkan bukan patologi, tetapi proses semulajadi. Walau bagaimanapun, ia adalah orang yang menjadi punca kesakitan lumbar pada wanita.

Semasa mengandung, badan wanita menjalani penyusunan semula yang lengkap. Berpusat pada tugas menanggung dan melahirkan anak, menyesuaikan fungsinya dan memerlukannya.

Dalam hal ini, perubahan hormon, rahim meningkat dalam saiz, di bawah tekanannya, organ-organ dalaman dipindahkan. Sistem osteal ditala untuk melahirkan anak, melembutkan dan bergerak terpisah apabila mungkin (tulang di pelvis kecil). Keadaan otot-otot tulang belakang dan seluruh bahagian bawah tulang belakang tidak tetap sama seperti sebelum kehamilan.

Ia penting! Hampir apa-apa jenis kesakitan yang berlaku di bahagian bawah ketika mengandung, dalam proses buruh dan selepas itu (semulajadi, kecuali patologi), adalah agak tidak selesa daripada sindrom penuh. Latihan pemulihan, mod, masa membantu untuk menangani mereka dalam kebanyakan episod. Tetapi beberapa keadaan selepas bersalin, disertai dengan kesakitan yang berterusan, memerlukan rawatan segera dan teliti.

Mengapa wanita dalam keadaan sakit menderita

Jadi, penstrukturan fisiologi yang lengkap, penyediaan badan untuk bersalin, proses penyelesaian dari kehamilan, pemulihan dan pengembalian badan kepada penunjuk terdahulu - semua tekanan ini pada tahap fisiologi yang dialami seorang wanita selama hampir satu tahun, sedangkan kehamilan, proses kelahiran dan tempoh pascapelamat terakhir.

By the way. Ia adalah tepat dengan penyusunan semula fisiologi yang sakitnya dikaitkan, terutama yang nenek moyang yang berikut, yang dirasakan di bahagian bawah punggung. Walau bagaimanapun, kekuatan mereka tidak dapat menjejaskan gaya hidup dan kehadiran penyakit. Alasan kedua adalah dengan tepat terdapat patologi yang berbeza dalam wanita yang menikah.

Jadual Penyebab fisiologi.

Alasan fisiologi lain berkaitan dengan hakikat bahawa dalam sembilan bulan kehamilan yang normal berat badan seorang wanita meningkat rata-rata sebanyak 12 kg.

Berat badan menyumbang kepada peregangan tisu otot di belakang dan perut, membentuk beban yang meningkat pada tulang belakang.

Pemulihan nada otot berlaku secara beransur-ansur, bersama-sama dengan rasa sakit yang hilang.

Petua Pemulihan badan wanita boleh berlaku satu bulan selepas bersalin, dan boleh menyeret selama beberapa bulan. Sendi harus kembali ke tempat mereka, kembali ke keadaan kerja ligamen dan otot. Adalah penting untuk tidak mengalihkan punggung bawah, mengekalkan postur, berehat.

Patologi yang boleh menyebabkan kesakitan selepas bersalin

Selalunya pada wanita hamil dan wanita yang telah melahirkan, pangkal punggung menyakitkan kerana penyakit yang sedia ada. Dalam kes ini, anda tidak boleh menyalahkan segala-galanya pada fisiologi dan tunggu sehingga tubuh dipulihkan, dan rasa sakit akan berlalu. Anda perlu melawat doktor dan menubuhkan penyebab sebenar kesakitan.

Selepas akhir buruh, sebab mungkin seperti berikut.

  1. Cedera tulang atau lebam yang hadir sebelum mengandung atau semasa, tetapi pada masa ini, seorang wanita tidak terganggu. Mereka boleh memburukkan dan menyebabkan kesakitan.
  2. Proses pemisahan scoliosis atau osteochondrosis yang sedia ada yang timbul sebelum ini, sebelum mengandung, diaktifkan dengan proses generik.

By the way. Kesakitan belakang, jika tiada patologi, boleh menyebabkan psikosomatik dan masalah yang berkaitan dengannya, yang sering timbul dalam tempoh selepas bersalin, seperti kemurungan postpartum. Ia tidak boleh dilakukan tanpa bantuan ahli terapi.

Rawatan pencegahan dan kesakitan

Untuk mendapatkan sakit fisiologi atau patologi untuk tidak menyeksa wanita selepas melahirkan, pencegahan serius mereka adalah perlu, yang bermula dengan permulaan kehamilan atau semasa perancangannya.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana merawat sakit belakang semasa kehamilan, dan juga mempertimbangkan kaedah alternatif rawatan, anda boleh membaca artikel tentangnya di portal kami.

Langkah-langkah pencegahan terdiri daripada diet dan melakukan latihan khas yang menguatkan bahagian belakang. Adalah penting untuk mengelakkan kenaikan berat badan yang berlebihan dan juga overstrain fizikal, terutamanya dalam beberapa bulan kebelakangan ini, apabila segmen vertebral kemungkinan besar akan mereda.

Selepas bersalin, juga perlu mengikuti peraturan tertentu yang akan membantu mencegah komplikasi dan penguatan patologi.

  1. Jangan angkat beban.
  2. Sekiranya perlu untuk menaikkan berat badan yang tidak dapat dielakkan (misalnya, kanak-kanak), cuba ambil dari kedudukan duduk, mengagihkan beban pada semua sendi, dan bukan hanya pada bahagian bawah.

Apa yang perlu dilakukan

Dalam kes tertentu apabila bahagian belakang menyakitkan pada masa selepas bersalin, dan kebimbangan ini dan menyebabkan ketidakselesaan, beberapa langkah boleh diambil, yang, bagaimanapun, hanya dapat mengurangkan atau melegakan sementara tanpa menyingkirkan sebab mereka. Kemungkinan besar, rasa sakit akan dikembalikan sehingga punca itu hilang.

Sekiranya anda ingin mengetahui dengan terperinci apa yang perlu dilakukan, jika semasa kehamilan awal anda menarik perut, sakit belakang dan belakang, anda boleh membaca artikel tentangnya di portal kami.

Sekiranya ditentukan bahawa kesakitan tidak patologi, tiada hubungan dengan sebarang penyakit, tetapi adalah tindak balas fisiologi biasa terhadap perubahan dalam badan wanita hamil, adalah perlu untuk mengembalikan fungsi sistem muskuloskeletal dalam mod pranatal secepat mungkin.

Ini akan membantu korset khas, yang disyorkan untuk dipakai selepas bersalin, dan latihan terapeutik, bermula semasa kehamilan sebagai pencegahan. Ia dijalankan dalam tempoh yang lepas dan dalam tempoh dua bulan selepas bersalin, berunding dengan doktor.

Sekiranya kesakitan teruk dan mengganggu kehidupan normal dan penjagaan kanak-kanak, doktor mungkin menetapkan terapi fizikal dan urut. Mereka akan membantu memulihkan bekalan darah, akan membantu menguatkan otot-otot tulang belakang dan membawa tulang belakang ke kedudukan yang betul.

Petua Untuk meningkatkan peredaran mikro dalam tisu otot belakang selepas bersalin, pelbagai aplikator boleh digunakan (Kuznetsova, Lyapko). Tindakan mereka tidak menimbulkan bahaya kepada tubuh, dan mengatur aliran darah dengan baik.

Spine lumbar adalah "garis" yang paling tidak lentur di jalan kesakitan. Tidak ada tulang rusuk perlindungan, tahap mobiliti yang tinggi, dan beban, terutama selepas melahirkan anak dan penjagaan anak, adalah maksimum di jabatan ini.

Oleh itu, sakit belakang, termasuk dalam tempoh selepas bersalin, tidak boleh diabaikan, tetapi anda perlu segera pergi ke doktor dan menyingkirkan sebab mereka.

Sakit belakang setelah melahirkan anak

Aduan mengenai sakit belakang dan sakit belakang mungkin sering didengar dari hamil dan baru lahir kepada wanita. Sakit seperti itu timbul dari banyak sebab. Selalunya ia dikaitkan dengan ciri-ciri fisiologi dan beban. Mari cari tahu mengapa bahagian bawah belakang menyakitkan selepas bersalin, dan apa yang boleh dilakukan mengenainya?

Punca kesakitan

Hari ini, beberapa orang boleh berbangga kerana mereka tidak bimbang tentang sakit belakang. Gaya hidup yang tidak aktif sedentari, aktiviti fizikal yang minima membawa kepada hakikat bahawa kebanyakan orang muda mengalami scoliosis dan osteochondrosis. Masalah-masalah ini boleh diperburuk dengan peningkatan berat badan, kecederaan, dan pada wanita semasa kehamilan dan selepas melahirkan anak.

Doktor mengatakan bahawa banyak faktor boleh menyebabkan sakit belakang selepas melahirkan anak. Salah satu sebab utama adalah berat badan berlebihan. Sebagai peraturan, seorang wanita semasa mengandung memperoleh 10-15 kilogram tambahan, dan, seperti yang anda ketahui, berat badan yang berlebihan meningkatkan beban pada sistem muskuloskeletal. Sebaik sahaja selepas melahirkan, semua pound tambahan tidak boleh meninggalkan dengan cepat, jadi beban tetap.

Di samping itu, semasa bersalin seorang wanita perlu menolak banyak, dan tidak semua orang tahu cara melakukannya dengan betul. Oleh itu, selalunya wanita yang bekerja dengan semata-mata "mengoyakkannya" atau, dalam istilah perubatan, membentangkan ligamen di belakang. Oleh itu, sakit di bahagian bawah.

Di samping itu, sejurus sebelum kelahiran bayi dan dalam proses bersalin, perbezaan fisiologi tulang belakang dan pelvis berlaku, supaya bayi itu dapat dilahirkan. Ia juga menyebabkan sakit belakang yang teruk. Beberapa hari selepas kelahiran, badan mula kembali ke bentuk bekasnya, dan tulang pelvis, yang juga boleh menyebabkan kesakitan.

Siapa yang boleh meminta pertolongan?

Sekiranya seorang wanita mengalami sakit belakang setelah melahirkan anak, maka dia perlu berunding dengan ahli vertebrologi, pakar yang merawat masalah yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal, secepat mungkin. Dia akan menjalankan pemeriksaan, memberikan analisis, penyelidikan perkakasan yang diperlukan. Ini, seterusnya, akan menentukan punca kesakitan. Kadangkala pakar mungkin menetapkan MRI, ultrasound atau radiografi untuk mengesahkan atau mengecualikan kehadiran hernia intervertebral. Sebagai peraturan, diagnosis seperti ini jarang disahkan.

Doktor akan menetapkan terapi perubatan yang diperlukan, dengan mengambil kira sama ada wanita menyusukan bayi, dan juga memilih kursus pemulihan yang diperlukan. Sering kali, ia termasuk urutan, prosedur pemulihan, terapi laser magnetik dan kaedah rawatan perkakasan lain.

Urut perubatan, yang akan membuat profesional, akan meningkatkan peredaran darah, melegakan kesakitan dan nada dalam otot. Akibatnya, seorang wanita semasa prosedur itu bukan sahaja dapat memperbaiki kesihatannya, tetapi juga untuk berehat dan menerima tuduhan vitalitas, dan untuk seorang ibu muda ini sangat penting.

Nyeri punggung bawah bersalin: sebab, latihan dan cadangan

Selalunya wanita mengambil berat tentang sakit belakang selepas melahirkan anak. Kesakitan boleh berlaku selepas penuaan fizikal dan tidak dapat dilihat, atau boleh menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, yang menjejaskan kualiti hidup dan komunikasi dengan serbuk. Mengikut perangkaan, masalah seperti ini berlaku pada setiap wanita kedua. Tetapi berapa lama selepas penyerahan sakit pinggang? Tempoh kesakitan sedemikian adalah berbeza - dari beberapa hari ke bulan dan bahkan setahun. Ia bergantung kepada ciri-ciri individu badan wanita dan kesannya terhadap faktor traumatik. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan doktor yang akan membantu menentukan punca keadaan ini dan, bergantung pada ini, menetapkan rawatan yang mencukupi.

Sebabnya

Pertama sekali, adalah perlu untuk menentukan mengapa terdapat sakit di bahagian belakang selepas bersalin. Untuk melakukan ini, anda mesti terlebih dahulu menganalisis proses penghantaran dan menghubungi pakar yang, jika perlu, akan melantik pemeriksaan yang sesuai. Penyebab sakit belakang yang paling biasa dan biasa adalah:

  • Perbezaan yang kuat antara ketegangan tulang dan otot akibat pertumbuhan yang beransur-ansur janin dan rahim. Semasa kehamilan, banyak organ dalaman bergerak terpisah dan ligamen mereka terbentang, kebanyakannya dilekatkan pada vertebra. Itulah sebabnya selepas lahir terdapat kesakitan pada tulang belakang.
  • Semasa melahirkan anak, otot perut kembali diregangkan. Akibatnya, otot lumbar dipendekkan dengan ketara. Oleh itu, selepas kelahiran seorang kanak-kanak, mereka tegang. Itulah sebabnya, selepas bersalin, sakit belakang sering berlaku apabila otot-otot tegang semasa squats, mengangkat berat badan atau membongkok.
  • Berat tambahan yang diperoleh wanita semasa mengandung.
  • Semasa kehamilan, ia berlaku bahawa organ-organ dalaman boleh mengambil lokasi yang salah. Sebagai contoh, buah pinggang, yang terletak di otot lumbal-iliac, boleh diturunkan atau dibentangkan. Mereka perlu kembali ke lokasi normal mereka selepas bayi dilahirkan. Mereka mula bergerak secara aktif. Itulah sebabnya, selepas melahirkan anak, kesakitan di pinggang alam semula jadi yang membosankan berlaku, yang menyerah pada kaki atau perineum.
  • Sebelum dan semasa melahirkan anak, terdapat perbezaan tulang, yang merupakan salah satu punca kesakitan di belakang. Menyebarkan pubic dan femur, tailbone bergerak ke belakang. Ia difikirkan secara semulajadi untuk mengecualikan kemungkinan kecederaan pada anak semasa saluran terusan lahir. Tempoh pemulihan berlaku untuk setiap wanita secara individu, jadi selepas melahirkan, sakit belakang di kawasan lumbar boleh bertahan lama.
  • Kadang-kadang wanita mengadu bahawa sakit belakang dan perut semasa haid selepas melahirkan anak. Ini adalah kerana selama 5-10 hari pertama rahim kembali ke negeri asalnya, dan ia secara intensif dikurangkan. Kesakitan sedemikian kronik atau menarik, meningkat semasa penyusuan. Ini kerana pada masa ini hormon oksitosin dihasilkan secara intensif, yang merangsang kontraksi rahim.
  • Sakit disebabkan oleh trauma kelahiran (contohnya, anjakan sendi), yang kadang-kadang berlaku semasa bersalin.
  • Menukar postur semasa kehamilan - pemulihan berlaku dalam masa 1-2 bulan.
  • Peran itu juga dimainkan oleh beban pada tulang belakang sakral pada bulan pertama selepas kelahiran. Sakit belakang memburukkan lagi perjalanan bayi yang baru lahir, mandi, menukar pakaian, makan, menaikkan kereta dan beg berat.
  • Penyakit buah pinggang (pyelonephritis, hidronephrosis, glomerulonephritis).
  • Ekspresi selepas hernia intervertebral melahirkan.
  • Osteochondrosis tulang belakang.
  • Penggunaan pada anestesia serantau melahirkan (anestesia epidural atau tulang belakang).

Anda mungkin berminat: Berat badan semasa mengandung

Sekiranya anda mengalami sakit belakang setelah melahirkan, jangan cuba mendamaikan dengan sensasi ini. Lagipun, aduan sedemikian boleh disebabkan oleh proses semulajadi, dan berlaku semasa patologi. Pastikan anda mencuba secepat mungkin untuk mengetahui punca keadaan ini.

Doktor manakah yang harus saya hubungi untuk kesakitan belakang?

Apabila ada rasa sakit di bahagian belakang selepas bersalin, doktor mana yang perlu dirujuk? Untuk memulakan, hubungi doktor yang akan menjalankan pemeriksaan asas, menempah kajian tambahan dan, jika keperluan timbul, rujuk kepada pakar yang sempit:

  • traumatologist - anda akan memerlukannya jika ada kepastian bahawa sakit belakang telah timbul selepas kecederaan;
  • neurologi - akan membantu menghapuskan atau mengesan penyakit seperti osteochondrosis, sciatica, hernia intervertebral;
  • pakar vertebrologi yang terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit tulang belakang;
  • ortopedis - memberi tumpuan kepada postur, kehadiran scoliosis, asimetri anggota badan;
  • pakar urologi dan ahli nefrologi akan membantu jika sakit belakang adalah disebabkan oleh penyakit buah pinggang dan saluran kencing;
  • Ahli gastroenterologi - akan membantu untuk mengesan hubungan kemungkinan sakit belakang yang lebih rendah dengan patologi saluran gastrousus (ulser duodenal dan ulser perut, pancreatitis, cholecystitis, dan sebagainya);
  • pakar sakit puan - berkaitan dengan rawatan penyakit organ-organ wanita, jika ada;
  • Ahli onkologi akan menetapkan peperiksaan untuk menolak kehadiran tumor (pelvis, tulang belakang, usus, buah pinggang).

Rawatan

Apabila penyebab sakit belakang dikenalpasti, adalah perlu untuk menghapuskan sensasi ini. Bagaimana untuk mengurangkan sakit belakang selepas bersalin?

Untuk sindrom kesakitan yang teruk, dapatkan postur yang selesa dan hadkan aktiviti fizikal. Dalam tempoh yang teruk, lebih baik untuk berbaring di belakang anda, membongkok kaki anda pada sudut 90 darjah.

Untuk pulih dari melahirkan anak, anda mesti memakai pembalut posture corrector. Dalam kes yang lebih serius, doktor akan menetapkan rawatan, yang dalam kebanyakan kes dijalankan tanpa ubat, kerana kebanyakan ubat tidak boleh digunakan oleh wanita yang menyusu. Jika seorang wanita tidak lagi menyusu, ubat sakit adalah ditetapkan untuk sindrom kesakitan yang teruk.

Untuk rawatan sakit belakang selepas penggunaan bersalin:

  • Prosedur fisioterapi (elektroforesis, terapi magnet, darsonval).
  • Latihan terapeutik.

Semasa penyusuan, kedua-dua kaedah ini digunakan paling kerap. Mereka membolehkan anda menghilangkan rasa sakit, cukup berkesan dan pada masa yang sama selamat. Latihan khas terapi fizikal membolehkan anda menyesuaikan proses metabolik dalam badan, meningkatkan peredaran darah, memulihkan kedudukan tulang belakang yang betul dan menguatkan otot belakang.

  • Urut - membolehkan anda memperbaiki kesihatan, mempercepat pemulihan sendi dan otot selepas bersalin, metabolisme, serta badan secara keseluruhan. Kursus ini terdiri daripada 10-15 sesi, tempoh satu - dari setengah jam hingga satu jam. Tetapi sebelum ini, bagaimana untuk memulihkan kembali bahagian bawah selepas bersalin dengan bantuan urut, pastikan bahawa anda tidak mempunyai sebarang kontraindikasi - alergi, penyakit kulit, kecenderungan pendarahan, penyakit berjangkit. Jika selepas menggunakan kaedah ini, kenaikan rasa sakit, hentikannya segera dan dapatkan nasihat doktor.
  • Berenang
  • Osteopati dan terapi manual.
  • Akupunktur.
  • Bagi wanita yang berhenti menyusu, pelbagai gel, salap dan cara lain boleh digunakan untuk melegakan sakit belakang, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor terlebih dahulu.

Untuk mengeluarkan beban dari tulang belakang, seorang wanita selepas bersalin harus memakai korset khusus. Perhatian khusus harus dibayar ke tempat makan - bila duduk di sana tidak boleh menjadi ketidaknyamanan.

Nyeri punggung yang rendah selepas bersalin

Kadang-kadang, selepas melahirkan, hyperlordosis boleh berlaku, suatu keadaan di mana lekuk lumbar tulang belakang terlalu jelas (sudut lenturan - 145-150 darjah). Setelah membuat sinar-X dari tulang belakang lumbar, adalah mungkin untuk memeriksa perbezaan kipas berbentuk permukaan anterior vertebra dan sambungan hampir lengkap dari proses spinous.

Secara luaran, keadaan ini ditunjukkan oleh sisihan belakang panggul, punggung menonjol, "gerbang" besar di bawah pinggang (berbaring di belakang), perut yang menonjol ke depan. Tertakluk, semasa berbaring di perut, sakit timbul, serta ketegangan yang berterusan di kawasan lumbar.

Semasa kehamilan, pesongan belakang lebih rendah berlaku apabila janin tumbuh. Kelengkungan semulajadi tulang belakang meningkatkan perut yang semakin meningkat dan otot belakang tidak dapat lagi memegang ruang tulang belakang dalam kedudukannya yang biasa. Bagaimana untuk membuang pesongan di belakang selepas bersalin? Secara beransur-ansur, belakang pulih. Tetapi kadang-kadang perlu untuk merawat hyperlordosis - gimnastik, terapi senam, urut, pembetulan gaya hidup dan pemakanan.

Bagaimana untuk melindungi belakang dari beban

Selepas melahirkan, banyak perhatian diberikan kepada ibu muda - kerja rumah, pemakanan yang berterusan kanak-kanak, kerap berpakaian, keperluan untuk membawa kanak-kanak itu ke dalam tangannya. Dan ini semua meningkatkan beban pada tulang belakang. Bagaimana untuk menguatkan bahagian belakang selepas bersalin? Berikut adalah beberapa petua:

  • Pilih kerusi yang betul semasa menyusui. Kerusi atau kerusi perlu mempunyai kerusi yang mendalam dan belakang yang tinggi supaya anda boleh duduk, berehat sepenuhnya di belakang, dengan kaki anda berehat di atas lantai untuk melegakan lutut anda. Untuk kemudahan, anda boleh meletakkan pad kecil di sudut antara tempat duduk dan tempat duduk belakang. Jangan bergerak dari kerusi dan jangan terputus di dalamnya. Adalah dinasihatkan untuk meletakkan bangku di bawah kaki anda.
  • Katil perlu selesa, tetapi sukar. Ia berguna untuk tidur di tilam keras. Untuk menghapuskan kelengkungan tulang belakang, letakkan bantal di bawah lutut anda jika anda sering berbaring di belakang anda.
  • Bengkokkan lutut anda, ketatkan otot perut anda dan gulung ke sebelah anda, naik dari katil. Kemudian tolak dengan tangan anda, bergerak ke kedudukan duduk, kedua-dua kaki dari tepi katil, kemudian berdiri.
  • Apabila mengangkat objek berat dari lantai, ketatkan lantai panggul, tarikkan punggung dan tarik perut. Pastikan belakang anda lurus, jangan bengkok, jangan bengkok ke kanan atau kiri. Bengkokkan lutut, jongkok, dan angkat beban lebih dekat kepada anda. Oleh itu, beban utama adalah pada otot-otot kaki yang kuat. Kemudian perlahan-lahan berdiri. Apabila mengangkat kereta dorong dengan kanak-kanak itu, ambil pegangan kereta dorong itu supaya kepala bayi berada dekat dengan anda yang mungkin - ini akan menjadi usaha paling sedikit dari belakang.
  • Jika anda perlu membuang sesuatu yang berat, letakkan kaki anda secara selari, susunkan mereka selebar mungkin. Jadi sokongan pada tulang belakang dan anggota bawah akan menjadi seragam.
  • Apabila memindahkan beban berat yang berbeza, hentikan dan berganti tangan: tidak boleh diterima untuk sentiasa membawa beban berat dalam satu rue. Oleh kerana itu, akan ada ketegangan yang tajam pada otot dan lengan, dan seluruh separuh badan dan tulang belakang akan "menyelesaikan" di satu pihak.
  • Apabila berpakaian bayi atau katil, jangan bengkok, tetapi berlutut. Apabila bekerja dengan pembersih vakum, letakkan satu kaki ke depan dan mudah bergerak ke belakang dan sebagainya, pastikan belakang anda lurus.
  • Apabila melakukan kerja rumah, letakkan satu kaki di atas kerusi yang tinggi supaya anda dapat membengkokkan belakang anda dengan kurang.
  • Apabila mandi bayi serbuk tidak meletakkan di kerusi yang rendah, tetapi di atas papan di atas mandi besar atau di atas lantai. Sekiranya anda membuat keputusan untuk memandikan kanak-kanak itu dalam mandi yang besar, buang bantal di atas lantai dan lutut di bilik mandi. Atau anda boleh berenang dengan bayi, jika 6 minggu telah berlalu sejak lahir dan ada orang yang berdekatan yang akan membantu anda untuk masuk ke bilik mandi dan kemudian keluar darinya.
  • Apabila memilih kereta dorong atau ransel "kangaroo", jangan lupa tentang belakang anda. Pastikan bib mudah dipakai dan selesa dipakai. Kepala anak harus berada di tingkat dada anda, dan pegangan dorong itu tidak boleh di bawah pinggang.

Senaman gimnastik terapeutik

Anda sudah tahu bagaimana untuk merawat bahagian bawah selepas melahirkan anak. Marilah kita mengamalkan senaman gimnastik terapi asas yang boleh membantu menghilangkan kesakitan:

Latihan 1

Dalam kedudukan yang terletak di perut, menyentuh lantai, memiringkan satu kaki di belakang yang lain. Jika ada sakit di bahagian bawah, maka berhenti melakukannya. Dalam ketiadaan ketidakselesaan, ulangi gerakan dengan kaki yang lain.

Latihan 2

Lean tangan anda di belakang kerusi. Susun kaki anda sedikit dan naikkan jari anda, sambil menegangkan otot punggung dan perut anda. Ulangi latihan 15 kali.

Latihan 3

Menjadi dekat dinding supaya bahu, punggung dan belakang kepala anda menyentuh. Simpan beberapa minit dalam kedudukan ini.

Latihan 4

Cuba berdiri di kedudukan berdiri untuk menyentuh dagunya ke dadanya. Menghembuskan nafas dan pada masa yang sama merebak lengan dan mengangkat kepala. Latihan ulang 10-15 kali.

Latihan 5

Berbaring di perut anda, tangan di atas lantai di dada. Pergi pada kelajuan perlahan dan kunci kedudukan selama 10 saat.

Latihan 6

Dalam kedudukan yang sama, memaksimumkan dada dan bahu. Lakukan latihan ini 10-15 kali. Tetapi jika anda merasa tidak selesa, hentikan melakukannya.

Dengan pelaksanaan sistematik latihan sedemikian, serta mematuhi nasihat perubatan, seorang wanita bukan sahaja akan menyingkirkan sakit belakang, tetapi juga meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Tidak kira apa jenis kesakitan selepas bersalin yang anda miliki, segera dapatkan nasihat doktor. Cuba untuk tidak memulakan penyakit itu dan, lebih-lebih lagi, jangan ubat sendiri, ia hanya boleh membahayakan anda. Ingatlah bahawa untuk membesarkan anak, ibu mesti sihat!

Soalan dan Jawapan Pediatrik

Alla Pasenko menjawab

Girls, help. Selepas bersalin, semasa haid, terdapat rasa sakit pada bahagian bawah dan suhu tinggi. Beritahu saya apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk menyingkirkan?

Selamat siang Keadaan anda memerlukan ujian diagnostik tambahan, kerana gejala mungkin menunjukkan beberapa keadaan patologi sifat ginekologi buah pinggang. Peningkatan suhu menunjukkan proses keradangan. Untuk menentukan punca, adalah perlu untuk memulakan ujian darah lengkap, air kencing, membuat ultrasound. Hubungi pengamal am anda.

Halo semua, saya ada masalah. Sakit belakang setelah melahirkan anak. Tidak ada perkara sebelum kelahiran, tetapi sejurus selepas kelahiran mereka muncul. Rasa sedih sehingga tidak boleh duduk diam. Bolehkah sesiapa mencari masalah seperti ini? Doktor apa yang hendak disingkirkan?

Selamat siang Selepas melahirkan anak, ramai wanita mengingati ketidakselesaan di tulang belakang - ini disebabkan oleh beban semasa kehamilan, terutamanya jika janin besar atau ibu berlebihan berat badan, dan perkembangan hernia intervertebral juga mungkin. Untuk menjelaskan diagnosis, anda perlu menghubungi pakar neurologi yang boleh menentukan sebab dan pilih rawatan. Dan juga kepada kinetotherapist untuk pemulihan dan pembangunan individu satu set latihan untuk pemulihan cepat.

Hello Apa yang perlu dilakukan jika selepas kelahiran ketiga, sakit belakang menyakitkan? Kesakitan secara berkala menyerah.

Selamat siang Dalam kes ini, ia adalah masalah neurologi. Anda perlu menghubungi pakar neurologi yang akan membantu anda memilih rawatan bergantung kepada jika anda memberi makan bayi anda.

Gadis, baru-baru ini menghadapi masalah sedemikian. Sejurus selepas melahirkan, pinggang, sakrum, dan kaki mula menyakiti. Cuba mencairkan krim bayi tidak membantu. Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawatnya?

Selamat siang Sakit di kawasan lumbar, sacrum dan kaki yang berkaitan dengan beban pada tulang belakang semasa kehamilan. Anda perlu berunding dengan pakar neurologi dan menjalani MRI jabatan lumbosacral untuk mengecualikan hernia. Krim kanak-kanak tidak mempunyai kesan terapeutik, jadi penggunaannya tidak masuk akal. Seorang pakar akan dapat memilih rawatan selepas kajian selesai.

Halo semua, yang menghadapi masalah sedemikian: setelah melahirkan, pinggang berterusan menyakitkan. Masih ada yasochka kecil secara langsung pada tulang belakang. Doktor apa yang boleh saya hubungi mengenai perkara ini?

Selamat siang Anda memerlukan bantuan ahli neurologi, adalah perlu untuk mengecualikan pembentukan hernia intervertebral rantau lumbar.

Beritahu saya, adakah biasa, jika semasa mengandung, sakit belakang anda? Istilah ini menghampiri, jadi saya fikir, bagaimana melahirkan rasa sakit yang teruk dari saraf tunjang?

Selamat siang Kesakitan belakang adalah gejala kerap menghampiri buruh, namun hernia intervertebral atau osteochondrosis juga harus dikecualikan. Sekiranya kesakitan tidak tertanggung, anda perlu berjumpa doktor. Ia tidak perlu untuk terus hidup sekiranya kesakitan yang sengit. Menurut keterangan, pakar akan melakukan anestesia epidural.

Gadis membantu. Setelah melahirkan anak, pinggang menyakitkan dan memberikan banyak kaki ke kiri. Secara berkala terdapat di kaki kanan, tetapi paling kiri. Apa yang perlu dilakukan Bagaimana hendak menyingkirkan? Menovazin boleh digunakan?

Selamat siang Kemungkinan besar, kita bercakap tentang cakera herniated. Anda memerlukan konsultasi dengan pakar neurologi. Rawatan diri adalah membuang masa dan wang. Hari ini, hernia dirawat secara konservatif dan termasuk: rawatan ubat, fisioterapi dan fisioterapi. Rawatan dadah dipilih dengan mengambil kira jika seorang wanita menyusu.

Hello Saya perhatikan bahawa dari semasa ke semasa mereka diberi tip mengenai kesihatan, bolehkah seseorang dapat membantu saya? Lebih tepat tidak kepada saya, tetapi kepada isteri saya. Isteri saya mempunyai masalah seperti itu: dia sedang menyusu, dan apabila anda berdiri untuk masa yang lama, terdapat sakit belakang yang kuat. Bagaimana dia boleh membantu?

Selamat siang Kesakitan belakang yang teruk dikaitkan dengan beban berlebihan, yang bermaksud anda perlu membongkar pasangan dan mengambil sebahagian besar penjagaan kanak-kanak itu pada diri sendiri, atau melibatkan bantuan saudara atau orang tersayang. Gimnastik terapeutik, yang melegakan tekanan dan melegakan kekejangan bingkai otot belakang, membantu dengan baik. Kolam menguatkan otot belakang dan melatih mereka. Peningkatan keadaan akan membantu kedudukannya, berbaring di atas permukaan keras, tergantung setiap hari di bar, urut terapeutik.

Apa yang perlu saya lakukan jika punggung saya sakit selepas melahirkan? Saya tidak boleh berbohong di perut saya. Bagaimana hendak menyingkirkan?

Selamat siang Kesakitan belakang dikaitkan dengan tekanan semasa kehamilan, kerangka belakang otot yang lemah, proses keradangan, hernia intervertebral atau osteochondrosis. Anda memerlukan perundingan dengan pakar neurologi yang boleh menentukan sebab yang tepat dan memilih terapi yang berkesan.

30 sebab mengapa sakit belakang dan lumbar selepas bersalin dan apa yang perlu dilakukan

P mengenai statistik setiap wanita kedua selepas melahirkan kembali sakit belakang selepas bertahun-tahun. Anda perlu memberi perhatian kepada sakit pada tulang belakang dan tidak boleh dianggap fenomena biasa selepas kehamilan.

Alam meletakkan bahawa keseluruhan proses membawa bayi tidak boleh menyakitkan. Semasa mengandung, organisma mama dibina semula supaya dia boleh menanggung dan melahirkan bayi. Sistem tulang dan hormon terjejas, yang boleh menjejaskan keadaan tulang belakang dan otot belakang. Juga membina semula otot perut, yang juga mempengaruhi keadaan otot belakang bawah. Sudah tentu, senaman, had beban, urutan akan membantu dengan cepat menghapuskan punca ketidakselesaan, tetapi dalam beberapa kes rawatan diperlukan.

Jika ada sakit di bahagian bawah dan ini disertai oleh demam tinggi, rasa sakit atau sensasi yang membakar apabila membuang air kecil - berunding dengan doktor dengan serta-merta.

Adalah sangat penting untuk menghilangkan penyebab sakit belakang selepas melahirkan anak. Jika ini tidak dilakukan, maka cecair boleh berkumpul di dalam badan, yang membawa kepada peningkatan berat badan wanita. Ia juga boleh membina fenomena seperti lactostasis - genangan susu, dan ini disertai dengan rasa sakit, serta kemurungan postpartum akibat pelanggaran akar saraf pada vertebra.

Lactostasis - genangan susu

Sakit di bahagian bawah boleh menjejaskan perkembangan penyakit organ dalaman: ovari, rahim, saluran gastrointestinal, jantung.

Kami akan membincangkan secara terperinci tentang semua sebab-sebab kesakitan di belakang selepas proses bersalin dan bagaimana untuk menyembuhkannya.

Punca kesakitan

Bagaimana untuk menyembuhkan belakang dan sendi anda selama-lamanya?

Ortopedis Cina yang dihormati:
"Yang paling menghairankan, kebanyakan orang sudah bersedia untuk menggunakan sebarang salap dan tembakan untuk osteoarthritis, arthritis, osteochondrosis dan sakit belakang tanpa berfikir tentang kesan sampingan. Kebanyakan alat ini mempunyai banyak kontraindikasi dan ketagihan selepas beberapa hari penggunaan. - ubat semula jadi yang memberi kesan kepada penyebab sakit dalam sendi dan belakang. Baca lebih lanjut >>>

Seorang wanita selepas bersalin, badan dalam tempoh enam bulan atau lebih mula kembali ke belakang. Otot dan sistem tulang belakang dipulihkan, tahap hormon, khususnya progesteron, berubah, yang membawa kepada penurunan keanjalan dalam tisu tulang rawan. Semua ini boleh disertai dengan sakit belakang.

Memulihkan badan selepas bersalin

Perkara utama ialah memahami sama ada sensasi yang menyakitkan di bahagian belakang disebabkan oleh penyakit atau hanya perubahan fisiologi biasa.

Penyebab semula jadi

Pembaca kami menulis

Topik: Sembuh sendi dan kembali dalam 15 hari!
Dari: Maria N. ([email protected])
Kepada: Pentadbiran Spinolog.com

Hello! Nama saya Maria Ivanovna. Saya ingin mengucapkan terima kasih dan laman web anda. Saya akhirnya dapat sepenuhnya menyingkirkan rasa sakit di belakang dan sendi. Sekarang saya penuh tenaga, tiada apa yang menyakitkan saya, yang membuat saya sangat gembira.

Dan inilah kisah saya. Pada umur 43 tahun, saya mengalami sakit belakang yang teruk, dan rasa sakit di sendi secara harfiah mengikat lengan dan kaki saya. Dan setahun kemudian, komplikasi muncul dalam bentuk kesakitan punggung berterusan dan kekejangan berterusan pergerakan pada sendi terjejas. Kesakitan secara harfiah tidak membenarkan saya wujud secara normal. Tertarik kepada doktor, pil mabuk, suntikan yang dicucuk, salap yang dilapisi. Ia hanya membantu untuk tempoh yang singkat.

Saya telah mengubah segala-galanya apabila seorang kawan memberi saya membaca artikel di Internet. Tidak dapat membayangkan betapa saya berterima kasih kepada dia. Artikel ini secara literal menjadikan saya orang yang berbeza. Jangan percaya, tapi dalam 15 hari saya sembuh sepenuhnya sakit belakang dan sendi. Sudah 1.5 tahun saya menjalani kehidupan yang penuh, tidak mengingat bagaimana kesakitan menyebabkan saya gila. Saya menghabiskan banyak masa di negara ini, dan juga terlibat dalam sukan. Semua orang terkejut apa yang berlaku kepada saya. Saya dilahirkan semula.

Siapa yang mahu menjalani kehidupan yang panjang dan bahagia tanpa kesakitan di belakang dan sendi, mengambil masa 5 minit dan membaca artikel ini. Pergi ke artikel >>>

Punca-punca ini difahami sebagai proses memulihkan tubuh wanita kepada keadaan semula jadi, yang mungkin disertai oleh pelbagai negara. Alasan fisiologi yang boleh menyebabkan kesakitan di belakang dan belakang selepas kehamilan:

  1. Kembalinya otot dan ligamen ke belakang, yang dilampirkan pada vertebra.
  2. Mengurangkan panjang otot belakang disebabkan oleh ketegangan pada otot abdomen. Selepas kelahiran, otot-otot lumbar berada dalam ketegangan, dan oleh itu terdapat rasa sakit pada bahagian bawah setelah bayi dilahirkan. Ini terutamanya dirasai apabila membongkok, mengangkat berat, squats.
  3. Perubahan berat badan yang cepat. Kelebihan berat badan juga menyumbang kepada penampilan kesakitan di bahagian belakang dan belakang. Oleh kerana purata wanita mengandung sehingga 13 kg hanya dalam 9 bulan, kolum tulang belakang mula mengalami tekanan tambahan. Sebagai peraturan, selepas bersalin, berat badan dikurangkan, dan tulang belakang menjadi sama, dan rasa sakit hilang.
    Berat badan semasa mengandung
  4. Selekoh kuat yang berterusan, contohnya, apabila mandi atau mengangkut bayi, juga menjejaskan penampilan kesakitan di dalam sacrum dan punggung bawah.
  5. Semasa proses buruh, sesetengah organ tubuh berada dalam kedudukan yang salah, sebagai contoh, buah pinggang. Selepas melahirkan, mereka perlu kembali ke tempat asal mereka. Dalam proses ini, kesakitan yang membosankan di belakang mungkin kelihatan, yang menyerah pada kaki atau kawasan kelangkang.
  6. Tempat yang tidak selesa untuk tidur. Adalah wajar dalam kes ini untuk mendapatkan tilam ortopedik.
  7. Peregangan otot pelvis semasa melahirkan anak. Jika seorang wanita hamil tidak terlibat dalam gimnastik khas dan tidak menyediakan tubuhnya untuk kelahiran seorang kanak-kanak, maka dia mungkin mengalami sakit akibat keseleo dan otot panggul. Pekerjaan oleh senam khas boleh mengurangkan penampilan sindrom kesakitan selepas melahirkan anak.
  8. Menukar kedudukan tulang pada tempoh pranatal supaya bayi tidak cedera pada saat lahir.
  9. Pelanggaran postur dan pusat graviti tubuh. Ibu masa depan memegang belakangnya, bersandar ke belakang dan ke atas. Oleh itu, dari luar, nampaknya wanita hamil berjalan dengan cara yang penting. Ini membawa kepada ketegangan otot yang berlebihan di belakang dan peningkatan beban pada bahagian bawah, di mana sakit berlaku. Postur dipulihkan pada 30-60 hari selepas penghantaran.
    Perubahan tulang belakang semasa kehamilan
  10. Sembelit, yang sering muncul pada wanita hamil. Apabila najis normal, rasa sakit hilang.
    Sembelit semasa kehamilan
  11. Tukar tahap hormon. Hormon wanita khas - progesteron menyebabkan otot dan tulang dalam keadaan lemah. Terhadap latar belakang ini, vertebra dapat meresap, memecahkan ujung saraf. Ini boleh menyebabkan kesakitan.
  12. Kontraksi semasa melahirkan anak. Untuk mengurangkan kesakitan, doktor menggunakan anestesia epidural. Badan rendah wanita hamil menjadi kurang terdedah kepada kesakitan. Apabila kesan ubat itu ditamatkan, mungkin terdapat sakit belakang yang teruk.
  13. Cedera lahir. Apabila kanak-kanak keluar melalui saluran kelahiran, dia boleh memindahkan tulang belakang, sendi, tulang, atau memaksa saluran darah kadang-kadang menyebabkan kesakitan.
  14. Hypodynamia - gaya hidup yang tidak aktif. Untuk mencegah sakit belakang, berenang dan yoga harus diamalkan semasa dan selepas kehamilan.

Penyakit apa yang boleh menyebabkan belakang dan pinggang

  1. Scoliosis, lordosis, kyphosis. Jika seorang wanita mengandung mempunyai masalah dengan postur sebelum kehamilan, maka ketika ia sedang mengandung janin, ia akan membungkuk lebih banyak lagi. Selepas melahirkan, tubuh cuba kembali ke keadaan biasa, dan ini kadang-kadang hilang dengan sakit belakang.
    Scoliosis, lordosis, kyphosis
  2. Penampilan hernia intervertebral semasa kehamilan. Sebagai peraturan, nampaknya jika wanita hamil mempunyai keretakan atau predisposisi terhadap penyakit tersebut.
    Hernia intervertebral
  3. Thoracic osteochondrosis. Ia menunjukkan dirinya dengan peningkatan saiz payudara. Pada masa yang sama, belakang tempat di mana bra dipasang di antara bilah bahu. Juga, kesakitan di antara bilah bahu boleh berlaku dalam penyakit paru-paru dan perut.
  4. Neuralgia intercostal. Penyakit ini boleh berlaku kerana ketegangan, tekanan atau hipotermia.
  5. Flatfoot. Ini adalah tindak balas sementara biasa badan untuk meningkatkan berat badan semasa mengandung. Oleh itu, kerana kaki rata meningkatkan beban pada bahagian bawah belakang. Malangnya, selepas melahirkan anak, beberapa gadis tidak dapat mengembalikan berat badan ke negeri terbalik, dan oleh itu, flatfoot lebih jelas.
    Jenis flatfoot
  6. Osteochondrosis. Lebih daripada 75% kes sakit belakang dan belakang dikaitkan dengan penyakit ini. Osteochondrosis boleh menjejaskan mana-mana jabatan: lumbar, lumbosacral, servikal, toraks.
  7. Penyakit pankreas. Sifat sakit - herpes, dirasakan di bawah tulang rusuk. Distension abdomen, mual dan muntah juga muncul.
  8. Penyakit buah pinggang. Nyeri di urolithiasis dan pyelonephritis akut boleh diberikan di belakang. Pada masa yang sama, mungkin terdapat peningkatan suhu badan, mabuk badan. Gejala muncul tanpa diduga. Penyakit semakin membesar semasa mengandung dan selepas melahirkan anak. Prolaps wanita mungkin muncul pada seorang wanita akibat kehilangan berat badan atau kecederaan tiba-tiba ketika melahirkan anak.
    Urolithiasis
  9. Myositis adalah keradangan pada otot-otot belakang. Penyakit ini mula berkembang dengan cepat, terutamanya jika anda mendapat jangkitan atau hanya mendapat overcooled. Pada masa yang sama, terdapat sakit pada bahagian bawah ketika membongkok dan memutar badan dan ada masalah dengan buang air kecil.
  10. Patologi onkologi.
  11. Proses keradangan di pinggul. Kesakitan diselaraskan di kawasan sakral. Pada masa yang sama, mungkin terdapat bau busuk yang tidak menyenangkan, peningkatan suhu badan, loya, kelemahan badan, menarik abdomen yang lebih rendah.
  12. Symphysiopathy atau symphysiolysis. Ini adalah pecah symfysis ketika dilahirkan. Sakit boleh berlaku di dalam sakrum dan kawasan kemaluan. Sensasi menyakitkan muncul sejurus selepas kelahiran anak dan boleh bertahan lebih dari satu bulan.
  13. Pelbagai penyakit rektum - buasir, fisur dubur, dan lain-lain. Penyakit semakin membesar semasa mengandung dan boleh menyebabkan kesakitan terutamanya dalam sakrum.
  14. Penyakit sistem genitouriner. Penyakit yang paling biasa adalah cystitis, yang boleh muncul semula kerana imuniti rendah wanita hamil. Keradangan dalam pundi kencing boleh menyebabkan catheterization selepas seksyen cesarean. Sakit berlaku dalam pundi kencing dan sacrum.
    Cystitis
  15. Pinched saraf di tulang belakang. Ini mungkin berlaku kerana melahirkan anak yang sukar. Ini boleh menyebabkan rasa mati rasa atau kesemutan di bahagian bawah kaki. Sukar untuk wanita hamil hanya berjalan atau mendaki. Apabila bercakap dengan kuat, bersin, batuk, sakit menjadi lebih kuat.
  16. Appendicitis atau cholecystitis. Kesakitan dalam penyakit ini tercermin di belakang. Gejala-gejala yang mengiringi penyakit ini adalah rasa mual dan kusam di sebelah kanan.
  17. Pancreatitis. Sakit pada masa yang sama di sekeliling. Mual dan sembelit juga mungkin.
    Pancreatitis

Doktor yang hendak dihubungi

Jika seorang wanita mengadu tentang sakit belakang dan belakang selepas bersalin, anda harus menghubungi pakar berikut:

  • ahli terapi;
  • osteopat;
  • pakar sakit puan;
  • ahli terapi manual. Bantuannya akan menjadi yang paling berkesan dalam mengalihkan vertebra atau wilayah coccygeal;
  • neuropathologist. Dia akan memeriksa jika ada masalah dengan tulang belakang, keradangan, mencubit dalam otot. Ada kemungkinan dia boleh mengesyorkan memakai pembalut postpartum atau korset. Sekiranya hernia intervertebral disyaki, doktor akan merujuk kepada imbasan MRI yang selamat untuk kehamilan.

Selepas berunding dengan doktor, anda mungkin memerlukan kaedah diagnostik berikut:

  • ujian darah atau air kencing umum;
  • Ultrasound - pemeriksaan ultrasound pada organ pelvik atau kawasan masalah lain;
  • x-ray bagi ruang tulang belakang;
    Ultrasound organ pelvis
  • dikira tomografi (CT);
  • MRI - pencitraan resonans magnetik;
  • pemeriksaan x-ray pada paru-paru.

Selepas mengkaji data yang diperoleh, doktor boleh membuat diagnosis yang betul.

Jika doktor tidak mendedahkan apa-apa keabnormalan pada MRI, sebabnya mungkin dalam penyakit organ-organ dalaman. Mereka boleh dikenal pasti oleh ultrasound.

Seminggu selepas kelahiran anak itu, ibu muda perlu mendaftar di klinik antenatal. Sekiranya sakit belakang yang teruk berlaku, wanita harus memberitahu gejala itu kepada doktor.

Apa yang perlu dilakukan dengan kesakitan yang tiba-tiba

Sekiranya anda mengalami kesakitan belakang yang tidak diduga dan jika anda tidak mengetahui punca sebenar, sebaiknya hubungi doktor di rumah. Semasa menunggu doktor, ketahui gejala berikut:

  1. Apakah jenis kesakitan - di satu tempat atau sirap seluruh bahagian bawah belakang?
  2. Adakah sakit pada kaki atau bahagian badan yang lain?
  3. Adakah terdapat rasa mati rasa atau kesemutan?
  4. Ia adalah perlu untuk mengukur suhu badan anda.
  5. Lihatlah bahasa itu - adakah ada serbuan?

Sekiranya anda tahu penyebab sakit belakang, kemudian ambil Ketoprofen atau Ibuprofen (ejen anti-radang bukan steroid).

Untuk kesakitan di kawasan buah pinggang, ambillah Canephron N sekali. Ini adalah ubat diuretik yang baik yang akan menghilangkan bengkak dan menghilangkan bahan toksik dari badan.

Betulkan bahagian belakang otot dalam satu kedudukan dengan korset khas atau perban.

Rawatan ubat

"Doktor menyembunyikan kebenaran!"

Malah "terabaikan" Osteochondrosis, Arthritis, Arthrosis boleh sembuh di rumah, tanpa pembedahan dan hospital. Hanya jangan lupa 2-3 kali sehari.

Analgesik. Mereka diambil oleh wanita selepas melahirkan anak untuk mengekalkan gaya hidup bekas mereka. Ini adalah ubat-ubatan berkelajuan tinggi berikut untuk kesakitan belakang:

Relax otot. Jenis ubat ini melegakan kekejangan di otot-otot vertebra.

  • Mydocalm;
  • Sirdalud
    Sirdalud dan Mydocalm

Ejen antibakteria. Mereka diambil untuk melegakan keradangan di kawasan panggul, sebagai contoh, cystitis.

  • Ciprofloxacin;
  • Ekotsifol;
  • Ofloxacin;
  • Nolitsin;
    Nolitsin
  • Furagin;
  • Amoxicillin;
  • Amoxiclav

Persediaan kalsium dan vitamin D3. Jenis ubat ini diperlukan untuk mumi muda, kerana dia memberikan semua bahan berguna kepada anak melalui susu. Ini boleh menyebabkan osteoporosis. Oleh itu, perlu mengambil ubat yang mengandung kalsium dan vitamin D3, serta makan makanan yang mengandung unsur-unsur ini.

  • Osteogenone;
  • Alpha D3-Teva;
  • Kalsium-D3 Nycomed;
  • Vitrum Osteomag;
    Vitrum Osteomag
  • Calcemin;
Kalsium perlu diambil bersama dengan vitamin D, kerana ia tidak diserap oleh badan dalam bentuk tulennya.

Chondroprotectors. Ubat-ubatan ini diperlukan untuk memulihkan tulang rawan dan menghalang kemusnahannya. Mereka juga boleh diambil untuk profilaksis untuk mengelakkan penyakit berulang.

  • Alflutop;
    Alflutop
  • Don;
  • Teraflex;
  • Artra;
  • Rumalon;
  • Struktum;
  • Artradol;
  • Chondroxide;
  • Sasaran T;
  • Traumel S.

Kompleks vitamin. Sebagai peraturan, ini adalah vitamin kumpulan A, D, C, E. Mereka perlu memperbaiki keadaan impuls saraf dalam pemulihan badan dan selepas bersalin. Menyumbang kepada pengurangan kesakitan.

  • Kompositum Milgamma. Terdapat ampul dan tablet.
    Kompositum Milgamma

Salap. Hanya beberapa jenis salap yang dibenarkan untuk digunakan semasa penyusuan. Ini adalah:

Terapi manual

Seorang chiropractor boleh membantu jika seorang wanita mempunyai masalah dengan otot, ligamen, ujung saraf dan sistem rangka. Terapi manual yang sangat baik akan membantu jika ada rasa sakit pada bahagian bawah dan di bahagian bahu bahu.

Mengarahkan kepada sesi terapi manual hanya boleh terapi, jika tidak contraindications. Doktor terapi manual akan menetapkan sendi dan tulang belakang ke tempatnya untuk menghilangkan akar saraf pincang. Petunjuk untuk terapi manual:

  • mengurangkan mobiliti tulang belakang;
  • sakit belakang akut, meluas ke kaki atau pelvis, atau menyebabkan kebas pada anggota badan;
  • sakit kepala;
  • ketidakselesaan di bilah bahu;
  • pelepasan saraf terkandas dengan neuralgia atau radiculitis;
  • pening kepala.

Di samping itu, anda boleh menggunakan kaedah lain rawatan yang tidak konvensional:

  • hirudoterapi - rawatan dengan lintah perubatan;
    Hirudoterapi
  • refleksologi (akupunktur) - kesan pada mata secara biologi aktif dengan jarum nipis;
  • kaedah rawatan fisioterapi lain.

Urut

Prosedur ini terdiri daripada mengulikan tisu-tisu lembut belakang. Bermula urut hendaklah bermula hanya 14 hari selepas penghantaran.

Apakah kegunaan urutan terapeutik?

  1. Meningkatkan peredaran darah dalam tisu, otot dan sendi.
  2. Normalisasi nada otot dan radas ligamentous.
  3. Memulihkan kesihatan wanita selepas mengandung dan melahirkan anak.
  4. Mengeluarkan keradangan dan kekejangan otot.

Sekiranya tidak ada masa atau wang, maka aplikator Kuznetsov boleh membantu dengan baik.

Perubatan rakyat

Terdapat banyak rawatan yang popular untuk sakit belakang dan sakit belakang selepas melahirkan anak. Setiap resipi mempunyai tindakannya sendiri - sakit, kejang dibuang, peredaran darah bertambah baik.

Penyerapan Hypericum

Tumbuhan ini mengurangkan kesakitan akibat ketegangan saraf, kerja keras atau kurang tidur, dan juga mempunyai sifat antidepresan. Resipi Penyerapan Hypericum:

  • Ambil dua sudu daun kering Hypericum;
  • letakkannya dalam bekas dan isi dengan 0.5 liter air panas;
  • Biarkan daun-daun meniup di tempat yang gelap selama sekurang-kurangnya 7 jam;
  • Ambil merebus 2 kali sehari, satu gelas.

Produk bulu

Kesan perkara bulu - pemanasan dan urutan. Apabila bahagian belakang dilindungi, peredaran darah bertambah, kesakitan dielakkan dan keradangan lega. Terdapat banyak produk yang berbeza, seperti tali pinggang, jaket, tudung, dan lain-lain.

Belang Pemanasan Wool

Ia penting! Sekiranya tidak diketahui mengapa bahagian belakang dan pinggang menyakitkan selepas penyerahan, maka ia adalah dilarang untuk menghangatkannya dengan salap, kompres dan cara lain.

Pemampatan penyembuhan

Ini adalah ubat yang paling popular untuk sakit belakang. Mereka tidak hanya memanaskan tempat yang menyakitkan, tetapi juga mempunyai kesan lain pada tubuh.

Memampatkan herba

  • Cook St. John's wort, chamomile, thyme in proportion;
  • mengisi tumbuhan dengan air panas dan biarkan larutan untuk meniup;
  • Basahi kain dengan larutan dan letakkan di tempat yang sakit.

Compresses Serbuk Mustard

  • mengambil serbuk mustard atau plaster sawi biasa;
  • memohon memampatkan kepada kawasan sakit;
  • plaster lada boleh digunakan bukan plaster sawi.
    Permohonan patch lada

Menggosok

Menggosok di kawasan yang terjejas boleh berfungsi dengan baik. Resipi menggosok:

  • sediakan 60 ml dari semangat roh valerian, 75 titis iodin dan sedikit lada panas;
  • biarkan larutan menyala di tempat gelap selama dua hari;
  • Selepas ini, gosokkan kawasan ini dengan penyelesaian ini.

Rawatan di rumah

Jika sakit belakang tidak muncul akibat penyakit, maka anda harus mula memakai korset ortopedik sebaik sahaja melahirkan anak untuk melegakan otot dan memperbaiki postur.

Petua berguna:

  1. Tekanan fizikal pada badan hanya dibenarkan dengan nasihat doktor. Tetapi dalam 6 bulan pertama selepas kelahiran, sebarang aktiviti fizikal perlu dihadkan, kerana otot lemah dan cedera. Jika anda mengabaikan nasihat ini, kesan kehamilan boleh menjejaskan seluruh kehidupan anda.
  2. Terapi fizikal dibenarkan, kecuali diluluskan oleh doktor yang hadir. Beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.
  3. Menjaga bayi tidak boleh menyebabkan ketegangan di kawasan lumbar. Buaian dan meja ubah harus ditempatkan pada tahap yang selesa untuk mencegah ketegangan di belakang. Memakai dilarang, termasuk kanak-kanak. Jika ini tidak berfungsi, maka anda harus menggunakan sling.
    Menukar meja
  4. Untuk sakit belakang selepas melahirkan anak, bengkokkan sesedikit mungkin. Lereng boleh digantikan oleh squats biasa, di mana belakang harus datar. Dalam kes ini, beban jatuh pada kaki, bukan di belakang.
  5. Anda perlu mencari tempat yang selesa untuk memberi makan bayi. Pada saat menyusu, belakang perlu dilonggarkan. Anda boleh menggunakan bantal, berdiri di atas kakinya. Ia akan berbaloi untuk memulakan makan bayi berbaring di sisinya.
    Penyusuan susu ibu berbohong
  6. Apabila membersihkan pangsapuri, sentiasa gunakan sap dan mengekalkan kedudukan yang betul.
  7. Pakai pembalut atau korset apabila doktor anda membenarkan.
  8. Tidur hanya di tilam keras.
  9. Cari diet atau cara lain untuk mengurangkan berat badan. Adalah sangat penting bahawa berat badan kembali ke bentuk bekasnya.

Latihan balik

Mengurangkan kesakitan, menguatkan otot akan membantu terapi fizikal. Ia mesti dilakukan sepanjang kehamilan, serta selepas melahirkan anak.

Latihan pertama selepas bersalin

Sudah hari 3 selepas kelahiran anak, anda boleh mula melakukan satu set latihan.

  1. Kedudukan bermula - berbohong. Perlahan angkat pelvis 15 cm dan perlahan-lahan menurunkannya kembali. Ulang 10-15 kali.
  2. Lakukan dalam kedudukan yang sama. Bengkokkan lutut anda dan perlahan-lahan menurunkannya ke kiri dan ke kanan. Kaki dan belakang tidak boleh keluar dari lantai. Ulang 10-15 kali.
  3. Berbaring di belakang anda, lengan tersebar ke arah yang berbeza. Perlahan angkat bahagian atas badan, sambil mengurangkan siku anda antara satu sama lain. Jangan angkat kepala dari lantai. Ulang 10-15 kali.
  4. Berbaring di belakang anda selama sekurang-kurangnya 10 minit. Ini perlu dilakukan setiap hari untuk memperbaiki postur dan melegakan otot-otot belakang.

Latihan selepas bersalin

Beberapa waktu selepas penghantaran, tambah latihan berikut:

  1. Letakkan sebuah kerusi di lantai, dua tangan bersandar di punggungnya. Kaki mesti lurus, lebar bahu selain. Dalam kedudukan ini, letakkan satu telapak di depan bahagian lumbar, dan yang lain di perut. Cuba untuk mengetatkan otot-otot pinggang, membayangkan bahawa mereka diluruskan.
  2. Pergi ke dinding, berdiri semula padanya. Hanya belakang kepala, bahu dan punggung harus menyentuh dinding. Dalam kedudukan ini, anda perlu berdiam diri selama 2-3 minit.
  3. Kedudukan asal badan berdiri. Lengan dan bahu menunjuk ke bawah, cuba sentuh dada dengan dagu. Dalam kes ini, adalah perlu untuk menghembus nafas, dan apabila menghirup untuk kembali ke kedudukan asalnya, tetapi tangan untuk kembali. Ulang 10-15 kali.
Sekiranya seorang wanita sentiasa terlibat dalam pendidikan jasmani atau sukan lain semasa kehamilan, maka dia tidak akan mempunyai masalah dengan tulang belakang.

Latihan penuh

Latihan berikut akan membantu sakit belakang dan belakang. Apabila melakukan mereka, perlu untuk melegakan otot apabila anda menghembus nafas, dan meresap semasa menghirup.

  1. Berdiri dengan belakang anda ke dinding. Lean di dinding sedikit belakang. Angkat kaki kiri anda, lentunya di lutut. Berdirilah dalam kedudukan itu selama 15-20 saat. Kemudian berehat selama 20 saat dan ulangi latihan dengan kaki kanan. Ulangi 15-20 kali.
  2. Jika loin menyakitkan di sebelah kanan, maka anda perlu melakukan kecondongan sisi dengan badan anda ke kiri. Anda perlu berada dalam kedudukan ini untuk sekurang-kurangnya 15-20 saat, kemudian berehat selama 20 saat. Jika loin menyakitkan di sebelah kiri, bersandar ke kanan. Ini jenis latihan akan melegakan ketegangan otot. Ulangi 15-20 kali.
  3. Jawatan - berdiri. Letakkan ibu jari anda pada sakrum. Ia perlu untuk membengkok tulang belakang semasa menghirup dan pada masa yang sama tekan jari pada tulang belakang. Berdiri dalam kedudukan ini selama 10-12 saat. Seterusnya, cuba berehat otot belakang anda dan bengkokkan kembali sebanyak mungkin. Kami tidak mengeluarkan jari dari sakrum, tetapi kami tidak menekan sama ada. Berdirilah selama 5-7 saat. Ulangi keseluruhan senaman 5 kali.
  4. Pergi ke meja, letakkan bahagian atas badan anda, tulang pelvis sepatutnya berehat di atas meja. Ia perlu berehat, kaki harus berada dalam keadaan separuh bengkok. Ambillah nafas panjang dengan perut anda, mengira hingga 5, dan tahankan nafas anda. Kemudian anda perlu membuat nafas yang perlahan. Ulangi latihan dengan bernafas 8-10 kali, dan kemudian perlahan-lahan mengeluarkan batang badan dari meja. Latihan ini melegakan ketegangan dan kekejangan di kawasan lumbar.
  5. Perlahan-lahan berdiri di semua empat. Kaki tersebar ke maksimum. Lengan harus diturunkan berserenjang ke badan. Pastikan belakang anda lurus. Otot-otot di dalam badan adalah santai, kepala condong ke bawah. Ambillah nafas dalam perut anda dan nafas perlahan-lahan. Apabila menghembuskan nafas, punggung harus sangat tegang, dan pusar harus tertarik ke tulang belakang. Dalam kedudukan ini, membekukan selama 5 saat. Ulang 10 kali.

Petua berguna:

  1. Semua pergerakan semasa latihan perlu lancar dan tepat.
  2. Jangan buangkan diri dengan latihan.
  3. Ia adalah yang terbaik untuk melakukan senaman pada waktu pagi.
  4. Selepas tidur, anda tidak dapat bangkit dari katil. Pertama berbohong di sebelah anda, bengkokkan kaki anda di lutut, letakkan tangan anda di atas katil dan duduk perlahan-lahan.

Video - satu set latihan yang membantu dengan kesakitan selepas bersalin

Latihan Fitball

Satu set latihan dengan fitball dibenarkan melakukan 2 bulan selepas penghantaran. Dengan bantuan senaman seperti itu, korset otot juga diperkuatkan dan otot yang bertanggungjawab untuk keseimbangan dipulihkan.

  1. Kedudukan permulaan - berbaring di perut fitball, pinggul untuk berehat di sebelah bola. Kepala harus condong ke bawah, belakang harus bulat sebanyak mungkin, meregangkan otot belakang.
  2. Semasa menghirup, gunakan tangan anda untuk meluruskan badan, kepala harus melihat ke bawah. Rasa otot, ketatkan mereka. Punggung harus santai. Berdiri dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Pada menghembus nafas, kembali ke posisi permulaan.
  3. Latihan harus dilakukan 10 kali setiap 2 hari. Terdapat juga jenis fitball yang lebih kompleks yang perlu dilakukan dari masa ke masa.

Latihan Fitball

Pilates

Pilates adalah latihan khas, sesuai untuk pemulihan. Tindakan yang kemas dan lancar bertujuan untuk memperkuat otot dan meningkatkan postur tanpa melakukan senaman fizikal yang berat. Latihan ini membantu wanita dengan baik selepas bersalin:

  • menghapuskan kekejangan otot dan sindrom kesakitan;
  • menguatkan sistem otot;
  • mengurangkan berat badan;
  • memperbaiki postur.
Pilates adalah satu set aktiviti yang ideal semasa tempoh pemulihan selepas bersalin, yang bertujuan untuk menghapuskan sakit belakang, serta pembetulan berat badan.

Bilakah saya boleh melakukan pilates?

  • Jika seorang wanita mempunyai masalah belakang dan kajian semacam itu disyorkan oleh ahli saraf.
  • Dengan sakit yang teruk dan tajam, anda tidak boleh melakukan Pilates.
  • Kelas pertama perlu dilakukan dengan jurulatih. Apabila menguasai teknologi, anda boleh melakukannya sendiri.
  • Melakukan Pilates secara teratur - 3 kali seminggu. Kesan latihan akan muncul hanya selepas 2 bulan.

Apa yang tidak boleh dilakukan

  1. Jika penyebab kesakitan tidak ditubuhkan, maka ia dilarang untuk meretas dengan apa-apa salep pemanasan.
  2. Tanpa kelulusan doktor yang hadir untuk membetulkan vertebra di tulang belakang.
  3. Untuk kesakitan di bahagian belakang yang tidak dikenali, ambil sebarang ubat penahan sakit.

Pencegahan

Untuk mengurangkan kemungkinan sakit belakang belakang selepas bersalin, anda harus mematuhi petua berikut:

  1. Jangan melibatkan diri dalam kerja keras dalam enam bulan pertama selepas lahir. Ia perlu untuk otot-otot belakang dan perut untuk pulih. Dengan beban tambahan boleh menyebabkan kesakitan.
  2. Jejaki berat badan anda. Dengan berat badan yang tinggi pada tulang belakang, terdapat beban yang kuat, sementara tubuh sangat sukar untuk pulih dari melahirkan anak. Makan betul!
  3. Apabila memberi makan bayi anda, pilihlah kedudukan yang sesuai untuk anda. Kebanyakan wanita memilih kedudukan sampingan. Jika mudah untuk anda makan dalam kedudukan duduk, kemudian duduk di atas kerusi yang tinggi dengan backrest, anda boleh meletakkan pendirian kecil di bawah kaki anda. Terdapat juga bantal khas untuk memberi makan. Mereka mengeluarkan beban dari belakang dengan memberi makan panjang serbuk mereka.
    Bantal Memberi Makan
  4. Jangan tidur dengan tilam lembut. Dapatkan tilam ortopedik yang lebih baik. Jika anda sentiasa tidur di atas permukaan yang lembut, otot akan sentiasa berada dalam keadaan santai, yang akan menyebabkan pelanggaran tulang belakang, dan masalah belakang akan bertambah buruk.
  5. Terlibat secara kerap dalam gimnastik perubatan untuk tulang belakang. Anda boleh melakukannya apabila doktor membenarkan anda. Latihan perlu menguatkan otot abdomen dan bahagian belakang. Perkara utama yang perlu dilakukan secara berterusan, dan tidak membebankan diri dengan beban jarang dan berat. Gunakan latihan terapeutik untuk bersiap sedia untuk bersalin.
  6. Sekiranya boleh, elakkan pergerakan tiba-tiba yang berbeza.
  7. Pengangkat berat seharusnya hanya pada lengan terulur.
  8. Apabila membersihkan pangsapuri dengan pembersih vakum, cuba untuk bersandar pada kaki anda. Ini akan mengurangkan beban di belakang anda.
  9. Pilih pengangkutan bayi yang betul. Keadaan utama ialah pengendalian kereta dorong itu harus berada di atas pinggang wanita. Pembawa yang paling mudah ialah selendang atau selendang selendang.

Jenis ini boleh dilukai dalam pelbagai cara, dan perlahan-lahan beban tulang belakang seorang wanita. Apabila memilih sling, berorientasikan supaya kepala bayi berada di paras dada, supaya anda boleh menciumnya di atas kepalanya.

Kereta bayi kereta bayi

  • Elakkan membongkok ketika membersihkan apartmen. Untuk melakukan ini, sentiasa gunakan mop, membeli pembersih vakum robot.
  • Sekiranya anda hanya membeli barangan runcit di rumah, kemudian bawa mereka ke dalam beg galas.
  • Perabot kanak-kanak perlu selesa untuk ibu muda. Tab mandi, katil bayi dan meja yang berubah harus selesa untuk wanita yang tinggi dan tidak menyebabkan ketegangan yang kuat di belakang.
  • Berjalan lebih jauh di udara segar dan berenang di kolam renang. Ini akan menguatkan sistem otot dan mengurangkan kesakitan belakang.
  • Sekiranya tiada kontra, maka anda boleh memakai pembalut postpartum khas atau korset sokongan.
    Pembalut selepas bersalin
  • Elakkan selesema dan penyakit virus lain, serta hipotermia.
  • Bawa anak anda dengan betul. Kebanyakan ibu muda membawa anak pada perutnya yang menonjol. Tabiat ini kekal sejak mengandung dan harus dibuang. Ini boleh menyebabkan kelengkungan tulang belakang, anjakan vertebra, serta penampilan hernia intervertebral.
  • Sebelum anda mengambil dua beg berat makanan, anda perlu duduk sedikit, ambil benda berat di kedua tangan pada masa yang sama dan luruskan kaki anda. Berubah secara berkala dengan berat yang berbeza dalam pakej. Jika tidak, tulang belakang boleh "duduk" di sisi.
  • Ingat prinsip sehari-hari: ibu yang letih ibu yang jahat. Menerima bantuan saudara-mara dan saudara-mara dalam menjaga bayi yang baru lahir atau di sekitar rumah.
  • Apabila membelai bayi di atas katil - berlutut.
  • Apabila melakukan kerja-kerja rumah dalam kedudukan berdiri, letakkan satu kaki di atas kerusi kecil atau pendirian yang sedikit berbeza.
  • Ulasan pesakit sebenar

    Berhenti menipu diri sendiri

    Sebelum membaca lebih lanjut, saya akan bertanya kepada anda satu soalan: adakah anda masih mencari alat sihir atau produk yang boleh memulihkan tali tulang belakang tulang belakang, atau alat nenek "yang diuji" buat pertama kalinya, atau adakah anda berharap "meniupnya"?

    Saya bersegera untuk mengecewakan anda: hampir mustahil untuk memulihkan sendi dan tulang belakang dalam peringkat lanjut penyakit ini! Semakin cepat rawatan bermula, semakin tinggi kemungkinan tidak dilumpuhkan selama-lamanya!

    Sesetengah menenangkan rasa sakit dengan pil anti-radang dan menghilangkan nyeri dan salap dari pengiklanan, tetapi sendi tidak menyembuhkan. Pemasar hanya membuat banyak wang pada orang biasa.

    Satu-satunya rawatan yang entah bagaimana membantu tidak dijual di farmasi, dan ia tidak diiklankan di Internet.

    Jadi, anda tidak menganggap bahawa anda sedang menghidu dengan "ubat penawar untuk semua penyakit" yang akan datang, saya tidak akan menerangkan jenis ubat yang berkesan ini. Jika berminat, anda boleh membaca semua maklumat tentang diri anda sendiri. Berikut adalah pautan ke artikel ini.

    Olga, 35 tahun

    Seorang ahli terapi manual membantu saya. Saya mempunyai beberapa perubahan dalam pelvis selepas melahirkan anak. Doktor itu mengatakan bahawa banyak wanita dalam tempoh selepas bersalin mempunyai masalah dengan pelvis belakang dan kecil, kerana terdapat beban yang berlebihan, yang dapat dibandingkan dengan memunggah kereta arang batu. Lelaki manual sempurna membetulkan anjakan sendi dan vertebra, perkara utama adalah untuk mencari pakar yang berkelayakan.

    Vera, 26 tahun

    Untuk sakit belakang selepas bersalin, saya membuat temujanji dengan ahli neuropatologi. Saya telah ditetapkan kompositum Milgamma. Saya mempunyai sakit belakang yang berterusan dan ubat ini sentiasa membantu saya. Mereka dihasilkan dalam bentuk suntikan dan tablet.

    Alexandra, 21

    Saya telah menjalani tempoh epidural. Doktor mengatakan bahawa selepas anestesia epidural terdapat kesan sampingan yang sama dan dalam 6-8 bulan sakit belakang akan hilang dengan sendirinya. Dengan kesakitan ini, pil sakit tidak boleh membantu. Selepas beberapa bulan selepas kelahiran, kesakitan berkurangan, dan kemudian lulus sepenuhnya. Kesakitan ini disebabkan kerosakan pada saraf tunjang semasa epidurals.

    Valentina, 27 tahun

    Apabila saya mengalami kesakitan di belakang selepas melahirkan, saya pergi ke doktor. Saya telah ditetapkan suntikan Milgamma, dan selepas 10 suntikan, saya minum pil yang sama selama sebulan. Milgamma boleh diambil dengan ubat lain, seperti Movalis atau Artrozan. 2 minggu selepas permulaan rawatan, saya hampir mengalami kesakitan. Pada masa yang sama saya masih terlibat dalam latihan perubatan dan memakai korset sokongan.

    Maria, 19 tahun

    Apabila bahagian bawah saya sakit semasa hamil dan selepas melahirkan, saya mendapati latihan Paul Bragg untuk bahagian belakang. Saya mula melakukannya secara beransur-ansur, tetapi setiap hari. Secara umum, pada mulanya saya tidak dapat melakukannya, otot saya sangat lemah. Tetapi dari masa ke masa, otot belakang keras, sakit belakang hilang. Sehingga kini, saya kadang-kadang melaksanakan latihan ini untuk memperbaiki postur saya.

    Olesya, 26 tahun

    Jika tailbone menyakitkan atau perut selepas bersalin, maka yoga akan membantu. Sebaik sahaja selepas kelahiran, anda boleh melakukan pesongan berlainan dan berpusing tanpa banyak usaha. Semua gadis yang berjalan dengan anak-anak di taman permainan bersama saya, belakang sakit, tetapi saya tidak mempunyai satu.

    Sudah tentu, ini hanya ulasan subjektif, dan dalam mana-mana anda perlu melawat doktor. Tiba-tiba mencari penyakit di mana anda tidak boleh melakukan yoga atau latihan lain.

    Perkara yang paling penting untuk menghalang penampilan sakit belakang adalah melakukan senaman terapeutik sebelum bermulanya kehamilan.

    Perkara yang paling penting adalah untuk tidak menanggung kesakitan, tetapi untuk melakukan segala-galanya untuk menghapuskannya. Jangan bebankan diri dengan senaman fizikal, jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan dari orang tersayang dan rakan-rakan anda. Selamatkan awak!

    Kisah pembaca kami. Surat kepada editor!

    Sangat buruk di belakang. Saya datang ke hospital, mereka melakukan MRI, mereka berkata: "Anda mempunyai 4 darjah osteochondrosis. Bersedialah untuk pembedahan. " Saya hampir pingsan di sana! Betapa keadaannya! Operasi apa, saya hanya 38? Ternyata pada usia ini osteochondrosis 4 darjah boleh diperolehi.

    Tetapi semuanya bermula dengan sakit belakang biasa, yang kemudian menjadi kronik, sakit, maka hernia tulang belakang lumbar terbentuk! Dia mengganggu tidur dan berjalan. Saya menolak operasi kerana saya takut akan anestesia: tiba-tiba saya akan tidur dan saya tidak akan bangun lagi. Saya juga mempunyai masalah jantung. Akibatnya, saya telah diberikan ubat yang tidak berguna, dan apabila saya kembali, doktor hanya mengangkat bahu, yang anda mahu, operasi mesti dilakukan.

    Beberapa bulan lalu, di Internet, saya terjumpa satu artikel yang benar-benar menyelamatkan saya. Saya mendapat kesihatan saya dan kesakitan telah hilang! Saya sangat berterima kasih atas nasib, peristiwa yang membawa saya ke artikel ini! Akhirnya, tulang belakang saya sihat, dan semua terima kasih kepada artikel ini! Sesiapa yang sakit di bahagian belakang - baca MANDATORI! Sekarang tidak sakit, tidur normal, pergi dan bekerja di negara ini.