Utama / Lebam

Kesakitan belakang tidak boleh tidur

Posisi yang baik untuk tidur adalah kedudukan badan di mana lengkung tulang belakang adalah semula jadi. Mana-mana ortopedis akan memberitahu anda bahawa postur yang betul semasa tidur mengurangkan beban pada tulang belakang dan menghalang terjadinya rasa sakit. Malangnya, sesetengah postur biasa untuk tidur tidak normal dan menyebabkan sakit belakang dan leher.

Kerana postur yang salah, anda mungkin bangun dari rasa sakit atau rasa tidak selesa pada siang hari. Betapa pentingnya postur tidur? Memandangkan kami menghabiskan hampir sepertiga hidup di atas katil, kami mengatakan dengan yakin: ia sangat penting.

Menurut kesejahteraan anda di pagi hari, sangat mudah untuk menentukan sama ada pilihan kegemaran anda sesuai dengan anda. Apabila anda bangun, adakah anda penuh tenaga atau, sebaliknya, adakah anda merasa letih, kaku dan tidak selesa? Berikut adalah beberapa petua tentang cara tidur dengan betul dengan osteochondrosis dan penyakit lain yang menimbulkan sakit belakang dan leher.

Pose untuk tidur di sebelah

Pose untuk tidur di sisi dianggap paling biasa. Dalam kedudukan ini, tulang belakang mengekalkan semulajadi berbentuk S, yang diperlukan untuk postur yang betul. Walau bagaimanapun, tidur di sisi mempunyai beberapa kelemahan. Apabila badan terletak pada sisinya, di bawah pengaruh graviti, tulang belakang menyimpang dari lokasi langsung semulajadi (seperti dilihat dari belakang atau dari depan). Kerana ini, leher dan bahagian bawah tulang belulang ke arah katil. Oleh itu, semasa tidur, mungkin ada rasa sakit di kawasan ini. Tidur di sebelahnya juga boleh menyebabkan peregangan belakang yang lebih rendah kerana hakikat bahawa pelvis bertukar terlalu banyak.

Untuk mencapai lenturan tulang belakang yang betul dalam kedudukan sedemikian, perlu memastikan bahawa ia membentuk garis lurus (seperti dilihat dari belakang atau dari depan).

Bantal biasa boleh menyebabkan leher membengkokkan terlalu banyak, tetapi anda tidak boleh tidur tanpa bantal, kerana tidak akan mendapat sokongan yang mencukupi. Agar semua vertebra berada dalam garis lurus, bantal ortopedik diperlukan, yang akan menyokong kepala dan memastikan leher selari dengan katil.

Untuk mengelakkan peregangan pinggang, anda perlu meletakkan bantal yang menyokong di bawah bahagian atas kaki. Oleh itu, tulang belakang akan terletak pada garis lurus, kaki - selari dengan satu sama lain, dan pelvis tidak akan terlalu banyak.

Pose untuk tidur di belakang

Ini adalah kedudukan tidur yang kedua paling popular: kira-kira 30% orang lebih suka. Dalam postur biasa untuk tidur di bahagian belakang, leher dan pinggang adalah tegang. Biasanya, punggung dan belakang bahagian atas bersentuhan dengan katil, dan sokongan lumbal adalah minimum. Kerana ini, pinggang adalah tegang dan mungkin ada rasa sakit atau ketidakselesaan. Bantal tradisional sering menyokong leher tidak mencukupi dan, dengan itu, meningkatkan ketegangan dalam kedudukan ini.

Untuk mencapai posisi tulang belakang yang betul dalam kedudukan ini, perlu memberi sokongan untuk leher, pinggang dan lutut. Bantal sokongan harus diletakkan di bawah leher untuk memastikan lenturan serviks yang betul dari tulang belakang dan di bawah lutut, yang akan melegakan ketegangan dari lekuk lumbar. Oleh itu, beban di seluruh tulang belakang akan menjadi sama rata dan kemungkinan kesakitan di leher atau belakang ketika tidur akan berkurang.

Pose untuk tidur di perut

Tulang belakang orang dewasa dalam kedudukan ini mengalami beban terbesar. Mungkin kerana alasan ini, postur untuk tidur di perut adalah perkara biasa. Semasa tidur di bahagian perut, terutamanya di permukaan lembut, kelengkungan lumbar tulang belakang berada dalam kedudukan yang tidak normal. Oleh kerana itu, terdapat ketegangan otot, yang menyebabkan sakit belakang. Di samping itu, menghidupkan kepala dalam kedudukan ini menyebabkan ketegangan leher. Atas sebab-sebab ini, doktor sering memberi nasihat kepada orang-orang yang lebih suka tidur di perut mereka untuk mengubah tabiat mereka.

Cadangan tambahan

Pastikan bantal anda benar-benar menyokong kepala dan leher anda. Selalunya, terlalu lembut atau sebaliknya keras bantal menimbulkan rasa sakit di leher. Ia juga penting untuk memilih saiz bantal yang sesuai. Penyelesaian terbaik untuk sakit leher adalah membeli bantal ortopedik.

Tilam anda sepadan dengan kekakuan anda untuk mengekalkan tulang belakang anda dalam kedudukan yang betul. Sekiranya terlalu keras atau, sebaliknya, lembut, ia akan menimbulkan sakit belakang. Tilam lama yang dihancurkan juga sering menyebabkan kesakitan.

Sentiasa keluar dari tempat tidur dari kedudukan terdedah secara berperingkat. Pertama, gilirannya, dan kemudian, tanpa tergesa-gesa, menurunkan kaki anda ke lantai dan duduk. Hanya kemudian anda boleh keluar daripada katil. Elakkan memutar tulang belakang semasa mengangkat.

Walaupun dalam kebanyakan kes tilam yang betul, bantal ortopedik dan perubahan postur semasa tidur dapat membantu mengurangkan keamatan dan kekerapan sakit belakang, ini bukan penyelesaian akhir. Anda perlu melawat doktor untuk menentukan punca kesakitan dan mengesyorkan latihan terapeutik atau menetapkan rawatan yang diperlukan.

Tidur yang betul dengan sakit belakang belakang

Tidur penuh untuk kesihatan dan kesejahteraan normal adalah praktikal keadaan utama. Tetapi apa jenis mimpi biasa yang boleh kita bicarakan jika belakang sakit? Nah, jika anda hanya bosan dengan latihan atau melakukan, dan jika sakit ini disebabkan oleh masalah dengan tulang belakang?

Punca rasa sakit belakang yang lebih rendah

Sakit belakang yang rendah boleh berlaku kerana pelbagai sebab, dan hanya pakar bedah ortopedik atau osteopat yang berpengalaman bahkan dapat memahami asal usulnya. Terdapat dua kumpulan besar. Yang pertama ialah kesakitan utama yang disebabkan oleh gangguan kerangka atau otot pada ruang tulang belakang.

Ini termasuk masalah seperti:

  • osteochondrosis, lesi dystrophik tulang rawan dan tulang belakang;
  • spondyloarthrosis - luka sendi intervertebral.

Semua manifestasi lain berkaitan dengan kesakitan menengah, apabila vertebra tidak terjejas secara langsung, tetapi tisu di sekitar kawasan lumbar:

  • kecacatan tulang belakang scoliotik;
  • luka berjangkit di kawasan vertebra - tuberkulosis, osteomielitis;
  • osteoporosis dan melembutkan tulang;
  • keradangan sendi di tulang belakang - spondylitis ankylosing, arthritis;
  • tumor di ruang paravertebral;
  • patah tulang, termasuk mampatan, vertebra;
  • pelanggaran peredaran cerebrospinal;
  • penyakit pelvis dan usus, maka rasa sakit tercermin.

Banyak penyakit lain boleh memberikan salah satu gejala sakit belakang.

Apa yang perlu tidur?

Jika sakit belakang telah menjadi kejadian harian bagi anda, mulakan dengan menukar katil dan tilam. Pertama sekali, menghilangkan katil bulu dan kasur yang mengikat, mereka tidak selesa dan meningkatkan kesakitan, tidak memberikan rehat normal ke punggung bawah.

Tempat tidur sepatutnya sukar dengan asas ortopedik yang kuat, dan jika terdapat masalah dengan pangkal tulang tulang belakang, letakkan perisai kayu padat di bawah tilam dengan kombinasi mata air atau blok khas. Tempat tidur tidak boleh mengecut di bawah berat badan anda di kawasan lumbar, tetapi ia harus mengambil lengkung badan anda dalam bentuk tulang belakang.

Satu lagi pilihan untuk tilam boleh menjadi tilam air tanpa gelombang dan dengan peraturan kepadatan. Semasa tidur di tilam seperti itu, tekanan pada badan diagihkan secara sama rata, supaya anda dapat tidur di atasnya sepanjang malam dalam postur yang tetap.

Postur tidur

Untuk tidur yang betul dan bunyi, pilih postur yang betul. Mereka mengesyorkan tidur di belakang anda, dan kaki anda harus dibengkokkan sedikit. Letakkan bantal di bawah kepala dan leher anda, dan letakkan bahu anda dan kembali ke tilam. Apabila meregangkan kaki, tendon pinggang dan pantat terbentang, yang dapat meningkatkan sakit belakang. Letakkan roller atau bantal kecil di bawah kawasan lutut. Anda akan segera merasa lega dari sakit belakang dan relaksasi.

Satu lagi postur yang berguna untuk tidur akan menjadi postur embrio - berbaring di sebelah kiri atau kanan, tarik pinggul ke perut, sementara lengkungan belakang. Letakkan bantal kecil di antara kaki anda, ia tidak akan membenarkan anda menghidupkan pinggul anda dan memuatkan bahagian belakang yang lebih rendah.

Tidur yang betul dengan sakit belakang belakang

Sekiranya paling sesuai untuk anda tidur di perut anda, letakkan bantal atau roller kecil di bawah bahagian pangkal paha dan pelvis supaya pinggang tidak bergerak ke hadapan dan tidak membengkokkan. Ini akan mengurangkan kesakitan dan ketegangan ligamen.

Kadang-kadang penarik ketat kawasan lumbar dengan tuala dengan pembentukan simpulan di depan tidur membantu memelihara pergerakan otot dan ligamen dan mengurangkan kesakitan.

Bagaimana untuk keluar dari katil dengan kesakitan?

Untuk tidur dengan betul adalah separuh pertempuran. Bangun pagi, anda harus keluar dari katil dengan betul, tanpa menimbulkan rasa sakit. Sebelum bangun, hamparkan kaki dan lengan anda: lakukan beberapa latihan fleksibel dan regangan. Gulung perlahan pada perut anda jika anda sedang tidur di belakang anda, dan letakkan satu kaki di atas lantai, meletakkannya di lutut anda. Kini memindahkan berat badan anda ke kaki dan lengan anda. Bangun dengan lancar, tanpa membuat gerakan mendadak, kerana kekuatan lengan anda dan penekanan pada kaki anda.

Anda boleh bangun dan dengan cara yang lain - belok sebelah anda dan bengkokkan lutut anda, angkat badan anda di lengan anda, bersandar di tepi katil, dan pada masa yang sama menurunkan kaki anda dari tempat tidur ke lantai. Pastikan pinggang dan lurus terus.

Penting: jangan keluar dari katil dengan janggut - supaya anda boleh menyebabkan rasa sakit yang tajam.

Selari dengan tidur yang betul, rawatan dari rheumatologist atau osteopath, ubat, urut dan cara lain untuk melegakan kesakitan diperlukan.

Kenapa belakangnya terluka pada waktu malam

Tidur malam tidak ternilai untuk tubuh manusia. Walaupun badan adalah seperti yang relaks mungkin, sistem saraf manusia dipulihkan. Juga semasa tidur, pemulihan sel dipercepatkan, pemulihan, peningkatan fungsi sistem imun dan proses positif yang lain berlaku.

Walau bagaimanapun, rehat yang baik adalah mustahil jika pada waktu malam seseorang diseksa dengan sakit belakang, yang mungkin bukan sahaja disebabkan oleh faktor fisiologi, tetapi juga menunjukkan penyakit serius badan.

Pada majlis penyampaian, pakar-pakar boleh sering mendengar soalan-soalan: "Kenapa belakangnya terluka ketika saya tidur?" Atau "Kenapa belakangnya sakit ketika saya tidur?".

Untuk mengetahui mengapa nyeri punggung menyakitkan pada waktu malam, anda perlu mendengarkan badan, menentukan sifat dan lokasi kesakitan, serta mengenal pasti kemungkinan tanda tambahan.

Punca sakit belakang fisiologi pada waktu malam

Poster yang salah untuk tidur

Aspek yang sangat penting dalam rehat malam yang baik ialah postur tidur yang betul secara anatomis. Dalam kedudukan ini, otot akan melegakan seberapa banyak yang mungkin, dan tulang belakang menganggap kedudukan fisiologi. Sebagai peraturan, orang tidur di kedudukan terlentang, perut dan sampingan.

Bagi kesihatan tulang belakang dan untuk mencegah penyakitnya, para pakar mengesyorkan tidur di sisinya.

Dalam kedudukan ini, semua segmen tulang belakang berada pada garisan yang sama, otot punggung, anggota badan dan tali pinggang pelvis berehat. Juga, postur ini membolehkan anda mengurangkan beban pada cakera vertebra dan membawa kepada peredaran darah yang lebih baik.

Doktor mengatakan bahawa tidur dalam kedudukan yang terletak di perut, di mana kebanyakan orang suka tidur, adalah tidak betul secara anatomis. Kedudukan ini menyumbang ke arah overstressing otot-otot tulang belakang lumbar. Di samping itu, dalam kedudukan ini, orang itu memalingkan kepalanya ke sisi, yang menyebabkan obstruksi aliran darah melalui arteri.

Tidur di belakang anda, bertentangan dengan pendapat majoriti, juga tidak disyorkan.

Tilam yang tidak betul

Sakit belakang malam di kedudukan terlentang boleh disebabkan oleh pilihan tilam atau bantal yang salah untuk tidur. Pilihan yang ideal adalah produk ortopedi kekerasan sederhana.

Sekiranya katil terlalu lembut atau keras, lekukan tulang belakang berlaku, yang menyebabkan ketegangan otot dan, akibatnya, sakit.

Tempat tidur yang salah

Untuk mengelakkan sakit belakang pada waktu malam, doktor menasihatkan memilih tempat tidur yang diperbuat daripada kain semulajadi. Serat sintetik, apabila disapu oleh mereka oleh tubuh manusia, membuat microdischarges elektrik, menyebabkan kontraksi otot sukarela dan perkembangan sindrom kesakitan.

Keletihan fizikal

Aktiviti fizikal, terutamanya teruk, sering menyebabkan sakit belakang ketika berbaring pada hari berikutnya. Ini disebabkan oleh pengumpulan dalam tisu otot produk pertukaran teroksida (sebagai contoh, asid laktik), yang menimbulkan rasa sakit bukan sahaja di bahagian belakang, tetapi juga di bahagian lain badan.

Penyebab fisiologi sakit belakang pada waktu malam dapat dikenal pasti dan diselesaikan oleh diri sendiri.

Tetapi, jika punggung anda sakit semasa berbaring setiap malam, dan ada tanda-tanda tambahan penyakit, anda harus berunding dengan doktor yang berpengalaman.

Penyebab patologi

Osteochondrosis tulang belakang

Patologi dystrophic degeneratif yang mempengaruhi tulang rawan dan cakera intervertebral. Osteochondrosis membawa kepada metabolisme terjejas dan peredaran darah di tulang belakang, kehilangan kekuatan cakera intervertebral dan keanjalan.

Terdapat osteochondrosis tulang belakang-tulang belakang, toraks dan serviks.

Sifat dan lokasi kesakitan

Dalam osteochondrosis serviks, rasa sakit itu bersifat sakit, diselaraskan terutamanya di leher dan di antara bilah bahu dan meningkat dengan pergerakan kepala dan lengan.

Perkembangan penyakit di rantau thoracic itu muncul di dua negeri: dorsalgia dan dorsago. Apabila kesakitan dorsalgia lemah, sakit, panjang. Dilokalkan secara langsung di dada dan kawasan interscapular. Dorsago diiringi kesakitan paroxysmal akut, yang boleh berlaku secara tiba-tiba dan mempunyai intensiti yang berbeza.

Lumbosacral osteochondrosis dicirikan oleh kehadiran rasa sakit yang sakit, membosankan, berpanjangan dengan penyetempatan jelas di bahagian bawah punggung.

Dalam kes-kes yang jarang berlaku, pesakit telah mengalami sakit tumpah tanpa definisi lesi yang jelas.

Gejala tambahan

Untuk setiap bentuk penyakit dicirikan oleh tanda-tanda klinikalnya.

  • sakit di tangan, rahim, leher;
  • rupa kekacauan ketika menikung atau menuju;
  • pembakaran antara bilah bahu;
  • kesemutan, kebas pada bahagian atas badan;
  • sakit kepala di leher, memancar ke mahkota dan kuil;
  • perasaan pening dan hilang kesedaran dengan pergerakan tiba-tiba leher;
  • tinnitus;
  • gangguan visual dan pendengaran.
  • sakit dada dan antara bilah bahu;
  • ketidakselesaan otot;
  • peningkatan kesakitan semasa penyedutan;
  • perasaan sesak di dada;
  • sakit di kawasan tulang rusuk semasa berjalan;
  • mati rasa tempatan dan kesemutan kulit;
  • terbakar, gatal-gatal di kaki;
  • kuku rapuh dan kulit kering;
  • sakit di kerongkong;
  • gangguan saluran penghadaman.
  • sakit belakang yang memberi kepada kaki;
  • peningkatan kesakitan semasa senaman;
  • kekejangan selepas tidur;
  • kekejangan otot belakang;
  • ia menyakitkan bagi pesakit untuk menghidupkan sampingannya semasa tidur;
  • "Menembak" di bahagian bawah;
  • kehilangan sensasi di kaki dan punggung;
  • kaki sejuk, kesemutan pada kaki;
  • kekejangan arteri dan ketiadaan nadi di bahagian bawah badan;
  • gangguan berpeluh;
  • mengelupas kulit di kawasan kesakitan.

Diagnosis dan rawatan

Diagnosis penyakit itu dilakukan dengan menggunakan:

  • Ujian makmal air kencing dan darah;
  • MRI dan CT;
  • Ultrasound;
  • radiografi;
  • ECG

Penyakit ini dirawat dengan ubat, fisioterapi, urut dan latihan terapeutik.

Seperti yang digunakan oleh ubat:

  • dadah nonsteroid tindakan anti-radang, digunakan secara luaran, suntikan dan di dalamnya;
  • ubat analgesik dan antispasmodik;
  • chondroprotectors dan relaxants otot;
  • multivitamin;
  • biostimulant dan steroid.

Terapi magnetik, elektroforesis, iontophoresis dianggap sebagai kaedah fisioterapeutik yang paling berkesan.

Spondylosis

Penurunan tulang belakang, yang membawa kepada penampilan pembentukan tulang di pinggir badan vertebra.

Sifat dan lokasi kesakitan

Sakit di bahagian belakang dengan penyakit ini adalah sakit ringan.

Gejala tambahan

Kesakitan di belakang bukan gejala utama spondylosis. Dalam sesetengah kes, sindrom kesakitan tidak hadir sepenuhnya.

Selalunya, pesakit mengetengahkan kekakuan di bahagian belakang, terutamanya selepas tidur malam, keletihan di leher dan kawasan lumbar, yang mengalir dengan pijatan ringan di kawasan yang terjejas.

Dengan luka di kawasan serviks, pesakit mengadu:

  • kesakitan yang berulang di kawasan kudung dan temporal;
  • pening;
  • gangguan visual;
  • buzz di telinga;
  • peningkatan atau penurunan tekanan darah.

Sekiranya seksyen toraks terjejas, pesakit akan mengambil berat tentang:

  • kesemutan di dada dan di kawasan jantung;
  • kesakitan di mediastinum;
  • sakit rusuk;
  • sakit ketika cuba menggulung di satu sisi sambil berbaring.

Spondylosis lumbar ditunjukkan oleh:

  • claudication sekejap;
  • merasakan bahawa kaki menjadi "dikepung" atau, sebaliknya, "batu";
  • peningkatan kesakitan apabila bergerak dan kesakitan mereda apabila belakang membongkok ke hadapan.

Diagnosis dan rawatan

Spondylosis tulang belakang dapat didiagnosis berdasarkan hasil pemeriksaan sinar-X. MRI dan CT juga boleh digunakan.

Rawatan dijalankan dengan bantuan ubat, fisioterapi dan, dalam kes-kes yang jarang berlaku, pembedahan.

Sebagai penggunaan rawatan perubatan:

Selepas penyingkiran gejala akut, fisioterapi dilakukan, yang termasuk:

Spondyloarthrosis

Nama lain untuk patologi ini adalah arthrosis tulang belakang. Ia dicirikan oleh proses degeneratif dystropik di mana tisu rawan sendi berubah dan runtuh.

Sifat dan lokasi kesakitan

Nyeri bergantung kepada kawasan lesi tulang belakang.

Lumbararthrosis (tulang belakang lumbar yang terjejas) ditunjukkan oleh kronik, sering berulang sakit sakit di bahagian belakang dan bahagian bawah, sering menyebar ke punggung dan paha.

Dengan cervicarthrosis (serviks yang terjejas), pesakit mengadu sakit di leher, yang boleh memancar ke kawasan antara bilah bahu, ikat pinggang, bilah bahu, tangan, leher.

Dorsarthrosis (rantau thoracic yang terjejas) berlaku tanpa gejala tertentu, tetapi dalam sesetengah kes, seseorang boleh memberi perhatian kepada mengatasi sakit di dada.

Diagnosis dan rawatan

Diagnosis dibuat selepas peperiksaan awal dan berdasarkan hasil imbasan MRI atau CT.

Rawatan utama untuk pesakit dengan spondyloarthrosis adalah untuk memberikan kursus urut kepada pesakit, terapi latihan. Juga berenang membantu menentang patologi.

Di antara ubat-ubatan, keutamaan diberikan kepada chondroprotectors, relaxants otot dan NSAIDs, yang membantu menghapuskan gejala sakit.

Spondylolisthesis

Patologi tulang belakang, di mana terdapat anjakan salah satu vertebra anterior atau posterior. Penyakit ini membawa kepada kecacatan ruang tulang belakang, perkembangan stenosis tulang belakang sekunder, mampatan akar saraf.

Sifat dan lokasi kesakitan

Penyakit ini dicirikan oleh kesakitan sederhana atau teruk di kawasan sakrum, tulang dan kaki. Pesakit disiksa oleh pinggang apabila dia tidur.

Selalunya rasa sakit pada tulang belakang lumbar disertai dengan kelembutan di dada.

Gejala tambahan

Gejala utama spondylolisthesis ialah:

  • sakit pada kaki dan belakang, terutamanya ketika berjalan, duduk dan memperluas pinggang;
  • sakit belakang di kedudukan terluar apabila meneliti vertebra;
  • kyphosis;
  • memendekkan badan akibat penurunan dan memperdalam pelvis;
  • memanjangkan anggota badan;
  • penampilan lipatan di rantau lumbar, yang pergi ke dinding anterior peritoneum;
  • bantahan dada dan abdomen ke hadapan;
  • perubahan berjalan;
  • sekatan dalam pergerakan tulang belakang.

Apabila penyakit itu diabaikan, patologi mempengaruhi akar saraf, saraf sciatic dan struktur tulang belakang.

Pada peringkat ini, pesakit mengadu sakit dan kesakitan di kaki, kehilangan kepekaan dan gangguan sistem saraf autonomi, kelemahan refleks dubur dan Achilles.

Diagnosis dan rawatan

Kaedah utama untuk diagnosis spondylolisthesis dianggap sinar-X dalam dua taksiran. Juga bermaklumat adalah CT dan MRI.

Rawatan fisioterapi, kadang-kadang pembedahan.

Cakera prolaps dan herniated

Patologi berkembang kerana beban yang kuat pada tulang belakang, yang menyebabkan cincin berserabut pecah, nukleus pulpa nukleus keluar dan meremas akar saraf.

Sifat dan lokasi kesakitan

Patologi meneruskan dengan kesakitan merengsa, meremas sifat, disetempat di dada, perut dan belakang.

Sering dikurangkan oleh pergerakan tiba-tiba, batuk.

Gejala tambahan

Manifestasi klinikal hernia intervertebral dan prolaps cakera adalah:

  • kesemutan dan kebas pada bahagian belakang, dada, perut dan anggota badan;
  • sakit menyala ke kawasan jantung;
  • berasa seperti pin di belakang;
  • gangguan pencernaan dan kencing.

Diagnosis dan rawatan

Adalah mungkin untuk mendiagnosis kehadiran hernia antara vertebra menggunakan X-ray, ECG, MRI dan CT.

Rawatan biasanya pembedahan.

Ankylosing spondylitis

Penyakit radang tulang belakang dan sendi kursus kronik. Penyakit ini dicirikan oleh kesakitan di kawasan sakrum, pangkal paha dan kaki, keamatannya meningkat pada waktu malam dan pada waktu pagi.

Sifat dan lokasi kesakitan

Nyeri sakit, akut, setempat di sepanjang ruang tulang belakang.

Gejala tambahan

Selain kesakitan, pesakit mengalami ketidakselesaan di leher dan belakang, terutama selepas tidur, sekatan motor di tulang belakang, peningkatan kesakitan semasa pergerakan, batuk.

Diagnosis dan rawatan

Diagnosis dilakukan oleh pemeriksaan X-ray dan MRI.

Untuk rawatan menggunakan glucocorticoids, immunosuppressants dan NSAIDs.

Ulser duodenal

Patologi kronik yang terdedah kepada kursus kambuh semula. Ia dicirikan oleh pembentukan ulser di dinding usus.

Sifat dan lokasi kesakitan

Kesakitan ulser di duodenum disetempat di bahagian atas abdomen. Selalunya, kesakitan berlaku apabila rasa lapar.

Kesakitan menusuk, kuat, dalam beberapa kes, sakit.

Tulang pinggang sering menyakitkan pada waktu malam, kawasan jantung.

Gejala tambahan

Selain ketidakselesaan, pesakit mengalami:

  • berasa lapar selepas makan;
  • kembung perut dan kembung;
  • rasa mual dan belasah;

Diagnosis dan rawatan

Diagnosis ulser duodenal termasuk:

  • pemeriksaan dan pungutan anamnesis;
  • Sinar-x;
  • gastroduodenoscopy;
  • intragastric pH-metry dan pH-metry usus.

Rawatan dijalankan dengan bantuan ubat yang mengurangkan keasidan jus gastrik, kadang-kadang menggunakan antibiotik.

Juga rawatan penting adalah diet dan pembetulan gaya hidup.

Pyelonephritis

Penyakit buah pinggang radang bakteria.

Sifat dan lokasi kesakitan

Pyelonephritis diteruskan dengan kesakitan, kesakitan yang membosankan, diselaraskan di bahagian luka, baik di bahagian depan dan belakang.

Gejala tambahan

Di samping itu, seseorang bimbang tentang gejala berikut:

Diagnosis dan rawatan

Selepas pemeriksaan dan perbualan dengan pesakit, doktor menetapkan kajian klinikal darah dan air kencing, ultrasound sistem kencing, pyelourethrography dan urography excretory.

Rawatan dijalankan dengan antibiotik dan dengan bantuan pakar bedah.

Sebab lain

Sindrom nyeri boleh disebabkan oleh:

  • penyakit sistem saraf periferi seperti sciatica, plexitis, ganglionitis, neuritis;
  • penyakit kardiovaskular, pernafasan, sistem pembentukan darah;
  • penyakit ginekologi;
  • proses tumor dalam badan.

Kesakitan belakang apabila menukar badan dalam tidur

Sekiranya seseorang mengalami kesakitan di bahagian luar semasa cuba melancarkan, anda perlu menghubungi seorang pakar untuk mengetepikan penyakit berikut:

Dalam hal ini, bantuan perubatan segera diperlukan.

Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika;

  • pada waktu malam, belakang sakit, keadaan disertai dengan kebas tangan kiri, rasa sakit di rantau jantung, leher dan rahang bawah di sebelah kiri;
  • orang itu tidak merasakan anggota bawah;
  • pesakit mempunyai kekeliruan;
  • menelan nyeri;
  • kesakitan belakang sakit tidak dapat ditanggung dan tidak dapat dilepaskan oleh analgesik.

Bagaimana untuk menghapus kesakitan?

Untuk mengurangkan kesakitan semasa tidur malam, anda boleh mengambil tablet Paracetamol, Nimisulid. Anda juga boleh menggunakan suppositori rektum Diclofenac.

Jika gejala mengganggu seseorang setiap malam, adalah penting untuk melawat doktor!

Sakit belakang yang mengganggu seseorang pada waktu malam bukan gejala yang tidak berbahaya. Ia mungkin menunjukkan perkembangan patologi yang memerlukan rawatan yang panjang, kompleks, tetapi wajib. Anda tidak seharusnya terlibat dalam diagnosis diri dan mengambil ubat penahan sakit sendiri.
Di samping itu, kami mencadangkan untuk menonton video berikut

Adalah lebih baik untuk menentukan mengapa bahagian belakang anda menyakitkan apabila anda tidur, dengan bantuan pakar dan menghapuskan punca.

Mengapa punggung saya sakit pada waktu malam?

Simptom yang paling membimbangkan dan mendedahkan kesakitan di tulang belakang adalah berlakunya kesakitan malam. Ini menunjukkan peningkatan dalam patologi, ketidakupayaan untuk menindas impuls saraf di otak walaupun semasa tidur. Kemungkinan besar, mendapatkan bantuan perubatan tidak dapat dielakkan.

Sebab perubatan

Sakit belakang semasa tidur paling sering menandakan keradangan serius atau proses yang merosakkan yang berlaku di tulang belakang. Di tempat penyetempatan gejala kesakitan, ia boleh diasumsikan di mana masalah jabatan vertebral timbul.

Salah satu sebab yang mungkin, kerana yang sakit pada bahagian belakangnya hanya pada waktu malam, boleh menjadi kecederaan atau penuaan fizikal yang serius. Dalam kes ini, keamatan manifestasi malam harus menjadi rangsangan yang tidak diperlukan untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Sesetengah pesakit mencadangkan bahawa sakit belakang, pada waktu malam, serta sensasi negatif di rahim serviks, mungkin disebabkan oleh tilam yang tidak selesa, draf malam, yang panjang berbaring di satu sisi, hanya tidak selesa. Anda boleh cuba untuk mengecualikan sebab yang mungkin.

Sebab utama mengapa sakit belakang pada siang hari dan pada waktu malam boleh menjadi penyakit yang serius:

  1. Osteochondrosis dan komplikasi atendan yang disebabkan oleh proses degeneratif-dystrophik yang berlaku di dalam badan - cakera intervertebral yang herniated, degenerasi tisu vertebra. Pada peringkat kemudian ia mungkin akibat dari osteochondrosis, yang ditunjukkan dalam ubah bentuk beberapa tulang tulang.
  2. Osteoporosis dicirikan oleh rasa sakit dalam mimpi, kadang-kadang tidak dapat ditolerir. Kesinambungan sensasi malam biasanya berlaku pada waktu pagi. Jika osteoporosis adalah penyebab sakit belakang pada waktu malam, tidak ada cara lain selain daripada memulakan rawatan segera.
  3. Kekejangan otot, yang muncul untuk pelbagai sebab dan mungkin hasil daripada semua proses dystrophic yang sama atau mencubit serat saraf yang disebabkan oleh penyakit progresif. Dalam kes ini, kekejangan otot adalah percubaan oleh badan untuk menyekat kesakitan, dan ia tidak akan hilang tanpa langkah pemulihan yang diperlukan.
  4. Myositis adalah keradangan tisu otot yang disebabkan oleh sedozen sebab dari kecederaan kepada pencerobohan atau jangkitan helminthic. Myositis juga boleh menjadi purulen jika keradangan tambahan telah menyertai punca akar.
  5. Neuritis adalah keradangan saraf, yang mengekspresikan dirinya dalam perjalanannya, sementara gangguan kepekaan yang disertai dapat menopang kesalahpahaman bahawa penyebabnya adalah badan yang bocor akibat sikap tidak selesa semasa tidur.
  6. Ketidakstabilan tulang belakang adalah punca biasa semasa menopaus pada wanita.
  7. Ankylosing spondylitis (ankylosing spondylitis) adalah satu sebab yang agak jarang, tetapi agak mungkin, kerana salah satu gejala ciri adalah sakit dalam mimpi di rantau lumbar pada waktu malam.

Ini bukanlah senarai lengkap kemungkinan patologi yang ada di dalam tubuh, yang mungkin sebabnya bahawa sakit belakang malam telah muncul.

Bagaimana untuk menyingkirkan sakit belakang pada waktu malam?

Keadaan di mana sakit belakang pada waktu malam mengandungi sebab-sebab yang baik untuk perhatian, bukan semata-mata kerana ia merosakkan seseorang kemungkinan rehat, kelonggaran, penyembuhan dan sumber yang tepat.

Semasa tidur, beberapa sensasi negatif mereda, kerana aktiviti otak beralih ke mod malam, membolehkan tubuh berehat. Gejala kesakitan harus cukup sengit untuk orang yang sedang tidur merasakannya setelah seharian bekerja dengan penuh semangat.

Untuk mengetahui sebab sebenar mengapa penderitaan malam tidak membolehkan anda berehat sepenuhnya, anda perlu menjalani pemeriksaan kesihatan dan lulus ujian yang diperlukan. Ia lebih mungkin bahawa penyebabnya adalah lebih serius daripada hanya katil yang tidak selesa atau yang lama berbaring di sisinya.

Sekiranya kesakitan malam tulang belakang terus mengejutkan selepas penghapusan kemungkinan penyebab objektif, pergi ke doktor menjadi keadaan yang tidak boleh diketepikan untuk pemeliharaan aktiviti fizikal.

Kondisi hidup moden, hypodynamia, diet tidak sihat, ekologi yang tidak menguntungkan, kekhususan kecacatan profesional - semua ini telah membawa kepada fakta bahawa penyakit sistemik dan kronik tulang belakang menjadi pandemik.

Sekiranya anda tidak mengetahui pada masa ini mengapa punggung anda sakit pada waktu malam dan anda tidak memulakan rawatan, akibatnya akan menjadi lebih serius daripada yang anda bayangkan. Walaupun ia mungkin kesakitan yang disebabkan oleh sebab-sebab bukan perubatan, dan kemudian dalam cara hidup biasa hanya perlu membuat beberapa penyesuaian. Tidur adalah bahagian penting kehidupan manusia, dan kegunaannya mesti dipastikan.

Penyebab bukan perubatan yang mudah dihapuskan.

Penyebab yang tidak perubatan untuk kesakitan dalam mimpi jauh lebih rendah, dan mereka jauh dari biasa. Di samping itu, ia tidak begitu menyakitkan untuk bangun dari mereka. Untuk sebahagian besar, mereka muncul dengan serta-merta selepas terbangun, tetapi mereka mungkin muncul semasa jatuh tidur.

Penyebab fisiologi boleh didapati dalam bentuk kedudukan yang tidak selesa dalam mimpi, postur yang tidak normal di mana seseorang itu terbiasa tidur, bermakna tidak menyediakan keadaan yang mencukupi dan oleh karenanya menjadi alasan yang sakitnya dapat kembali.

Tilam yang salah

Walaupun, ia kelihatan seperti pilihan ideal sebagai tilam ortopedik, yang dipilih tanpa ciri-ciri individu tulang belakang, boleh menjadi sebab sakit belakang sakit. Terlalu lembut tilam membawa kepada pesongan yang salah, serta terlalu keras. Dan ini adalah jalan langsung kepada kekejangan otot, kadang-kadang begitu kuat bahawa seksyen lumbar pada waktu pagi tidak semata-mata meluruskan.

Untuk memastikan keselesaan yang betul, tilam mesti dipilih mengikut semua peraturan supaya selesa untuk tidur. Untuk melakukan ini, anda perlu memberi tumpuan bukan sahaja pada kos, tetapi juga pada upholsteri, jenis mata air (tetap atau tidak tetap). Dan jika dua orang tidur di tempat tidur, maka lebih baik setiap orang mempunyai kasur sendiri.

Aksesori tidur

Sebab bahawa belakang yang sakit semasa tidur malam atau pagi mungkin menjadi bantal yang salah. Untuk melaksanakan pencegahan osteochondrosis serviks pada waktu malam hanya boleh menjadi bantal ortopedik. Seluar dalam fabrik semulajadi mempunyai kesan yang lebih baik pada tulang belakang daripada sintetik, yang boleh menyebabkan alahan atau kekejangan otot oleh caj mini yang berlaku apabila kulit disapu pada kain luar biasa.

Kerja keras

Aktiviti fizikal yang berlebihan, kedudukan tubuh yang luar biasa dalam aktiviti-aktiviti yang luar biasa, diet yang tidak sihat dan keadaan yang menimbulkan tekanan boleh menyebabkan terlalu banyak kerja - satu keadaan di mana badan sukar bukan sahaja untuk mengambil kedudukan yang selesa di mana tidak ada yang terganggu, tetapi juga hanya untuk tidur.

Dalam kes sedemikian, masuk akal untuk menjalani urutan terapeutik atau berenang untuk menghilangkan nada otot yang meningkat, yang kadang-kadang menjadi penyebab kesakitan malam. Keletihan juga dicirikan oleh fakta bahawa seseorang tidak dapat mencari sikap yang selesa untuk tidur.

Posisi yang betul adalah kedudukan di sebelah kanan atau belakang. Tidur di bahagian kiri atau di bahagian perut, boleh menyebabkan terlalu banyak kelebihan segmen tulang belakang, yang selalunya menjadi penyebab kesakitan.

Bagaimana tidur dengan sakit belakang: postur terbaik untuk tidur

Posisi yang baik untuk tidur adalah kedudukan badan di mana lengkung tulang belakang adalah semula jadi. Mana-mana ortopedis akan memberitahu anda bahawa postur yang betul semasa tidur mengurangkan beban pada tulang belakang dan menghalang terjadinya rasa sakit. Malangnya, sesetengah postur biasa untuk tidur tidak normal dan menyebabkan sakit belakang dan leher.

Kerana postur yang salah, anda mungkin bangun dari rasa sakit atau rasa tidak selesa pada siang hari. Betapa pentingnya postur tidur? Memandangkan kami menghabiskan hampir sepertiga hidup di atas katil, kami mengatakan dengan yakin: ia sangat penting.

Menurut kesejahteraan anda di pagi hari, sangat mudah untuk menentukan sama ada pilihan kegemaran anda sesuai dengan anda. Apabila anda bangun, adakah anda penuh tenaga atau, sebaliknya, adakah anda merasa letih, kaku dan tidak selesa? Berikut adalah beberapa petua tentang cara tidur dengan betul dengan osteochondrosis dan penyakit lain yang menimbulkan sakit belakang dan leher.

Pose untuk tidur di sebelah

Pose untuk tidur di sisi dianggap paling biasa. Dalam kedudukan ini, tulang belakang mengekalkan semulajadi berbentuk S, yang diperlukan untuk postur yang betul. Walau bagaimanapun, tidur di sisi mempunyai beberapa kelemahan. Apabila badan terletak pada sisinya, di bawah pengaruh graviti, tulang belakang menyimpang dari lokasi langsung semulajadi (seperti dilihat dari belakang atau dari depan). Kerana ini, leher dan bahagian bawah tulang belulang ke arah katil. Oleh itu, semasa tidur, mungkin ada rasa sakit di kawasan ini. Tidur di sebelahnya juga boleh menyebabkan peregangan belakang yang lebih rendah kerana hakikat bahawa pelvis bertukar terlalu banyak.

Untuk mencapai lenturan tulang belakang yang betul dalam kedudukan sedemikian, perlu memastikan bahawa ia membentuk garis lurus (seperti dilihat dari belakang atau dari depan).

Bantal biasa boleh menyebabkan leher membengkokkan terlalu banyak, tetapi anda tidak boleh tidur tanpa bantal, kerana tidak akan mendapat sokongan yang mencukupi. Agar semua vertebra berada dalam garis lurus, bantal ortopedik diperlukan, yang akan menyokong kepala dan memastikan leher selari dengan katil.

Untuk mengelakkan peregangan pinggang, anda perlu meletakkan bantal yang menyokong di bawah bahagian atas kaki. Oleh itu, tulang belakang akan terletak pada garis lurus, kaki - selari dengan satu sama lain, dan pelvis tidak akan terlalu banyak.

Pose untuk tidur di belakang

Ini adalah kedudukan tidur yang kedua paling popular: kira-kira 30% orang lebih suka. Dalam postur biasa untuk tidur di bahagian belakang, leher dan pinggang adalah tegang. Biasanya, punggung dan belakang bahagian atas bersentuhan dengan katil, dan sokongan lumbal adalah minimum. Kerana ini, pinggang adalah tegang dan mungkin ada rasa sakit atau ketidakselesaan. Bantal tradisional sering menyokong leher tidak mencukupi dan, dengan itu, meningkatkan ketegangan dalam kedudukan ini.

Untuk mencapai posisi tulang belakang yang betul dalam kedudukan ini, perlu memberi sokongan untuk leher, pinggang dan lutut. Bantal sokongan harus diletakkan di bawah leher untuk memastikan lenturan serviks yang betul dari tulang belakang dan di bawah lutut, yang akan melegakan ketegangan dari lekuk lumbar. Oleh itu, beban di seluruh tulang belakang akan menjadi sama rata dan kemungkinan kesakitan di leher atau belakang ketika tidur akan berkurang.

Pose untuk tidur di perut

Tulang belakang orang dewasa dalam kedudukan ini mengalami beban terbesar. Mungkin kerana alasan ini, postur untuk tidur di perut adalah perkara biasa. Semasa tidur di bahagian perut, terutamanya di permukaan lembut, kelengkungan lumbar tulang belakang berada dalam kedudukan yang tidak normal. Oleh kerana itu, terdapat ketegangan otot, yang menyebabkan sakit belakang. Di samping itu, menghidupkan kepala dalam kedudukan ini menyebabkan ketegangan leher. Atas sebab-sebab ini, doktor sering memberi nasihat kepada orang-orang yang lebih suka tidur di perut mereka untuk mengubah tabiat mereka.

Cadangan tambahan

Pastikan bantal anda benar-benar menyokong kepala dan leher anda. Selalunya, terlalu lembut atau sebaliknya keras bantal menimbulkan rasa sakit di leher. Ia juga penting untuk memilih saiz bantal yang sesuai. Penyelesaian terbaik untuk sakit leher adalah membeli bantal ortopedik.

Tilam anda sepadan dengan kekakuan anda untuk mengekalkan tulang belakang anda dalam kedudukan yang betul. Sekiranya terlalu keras atau, sebaliknya, lembut, ia akan menimbulkan sakit belakang. Tilam lama yang dihancurkan juga sering menyebabkan kesakitan.

Sentiasa keluar dari tempat tidur dari kedudukan terdedah secara berperingkat. Pertama, gilirannya, dan kemudian, tanpa tergesa-gesa, menurunkan kaki anda ke lantai dan duduk. Hanya kemudian anda boleh keluar daripada katil. Elakkan memutar tulang belakang semasa mengangkat.

Walaupun dalam kebanyakan kes tilam yang betul, bantal ortopedik dan perubahan postur semasa tidur dapat membantu mengurangkan keamatan dan kekerapan sakit belakang, ini bukan penyelesaian akhir. Anda perlu melawat doktor untuk menentukan punca kesakitan dan mengesyorkan latihan terapeutik atau menetapkan rawatan yang diperlukan.