Utama / Pemulihan

Kesakitan leher: punca kejadian dan cara menyingkirkan masalah akut

Sejak leher menghubungkan kepala dengan badan, sensasi yang menyakitkan di dalamnya perlu diambil dengan berhati-hati. Kapal limfa, saraf dan arteri yang besar, dan saraf tulang belakang melalui leher. Dalam rongga muskuloskeletal leher adalah kelenjar tiroid, serta faring, permulaan esofagus, laring, sebahagian daripada trakea. Otot leher terlibat dalam pergerakan kepala, bahu dan rahang.

Dalam erti kata lain, dalam kes sakit di leher, perlu segera merujuk kepada doktor untuk mengetahui sebab mereka dan mencegah beberapa masalah.

Jenis-jenis kesakitan leher

Terdapat kesakitan serviks (cervicalgia) dan ruang serviks (cervicago). permukaan Cervicalgia mungkin somatik (yang berkaitan dengan luka-luka kulit), somatik dalam (lesi serviks disebabkan otot dan tulang belakang), visceral (bertaburan akibat daripada jangkitan organ-organ dalaman atau patologi). Cervicalgia, kawasan jiran yang menarik, dibahagikan kepada dua jenis:

  • cervicobrachialgia - sindrom leher dan bahu dengan sakit dari leher ke bahu;
  • cervicocranialgia - kesakitan bermula di rantau leher atau occipital dan menyebar ke kepala.

Cervicalgia semua jenis boleh berlaku dalam bentuk akut atau kronik. Bentuk akut berlangsung selama 10 hari, tetapi tanpa rawatan ia boleh menjadi kronik. Kesakitan kronik dianggap bertahan lebih daripada tiga bulan [1].

Cervicago sentiasa sakit yang tajam, diletakkan di leher dan tidak membenarkan pusing kepala.

Sekiranya kesakitan disebabkan oleh sebab-sebab neuropatik, ia boleh menjadi pusat (lajur saraf tunjang rosak) atau periferal (saraf periferal rosak).

Punca kesakitan leher

Kesakitan leher boleh disebabkan oleh beberapa patologi yang berbeza:

  • Ketegangan otot yang berlebihan yang berlaku semasa beban statik atau dinamik (lama duduk di komputer atau memandu, mengangkat berat, bermain sukan). Mungkin perkembangan sindrom myofascial - kejadian anjing laut dan kerucut di tempat-tempat kekejangan otot yang berterusan.
  • Fibromyalgia - kesakitan dan sensitiviti otot, sendi, tendon.
  • Osteochondrosis dan osteoartritis, kelengkungan tulang belakang, ketidakstabilan vertebral, cakera intervertebral herni.
  • Gangguan imun yang menyebabkan tisu tulang menderita.
  • Stenosis tulang belakang yang dikaitkan dengan tekanan pada saraf tunjang dan akar saraf struktur tulang dan tulang rawan.
  • Jangkitan vertebra, organ leher, dan membran otak.
  • Penyakit organ-organ dalaman.
  • Pembedahan tulang belakang atau leher yang dirawat.
  • Pembentukan tumor dan metastasis.

Hypothermia, tekanan, penyakit berjangkit, tenaga fizikal boleh mencetuskan perkembangan kesakitan.

Pendekatan perubatan klasik untuk diagnosis dan rawatan

Perubatan Eropah moden mempunyai pelbagai kaedah diagnostik maju teknologi untuk membantu mengetahui sebab sakit di leher.

  • MRI - kaedah diagnostik yang paling bermaklumat, membolehkan untuk menentukan kehadiran patologi dalam cakera intervertebral, otot, kapal (dalam semua tisu lembut). Kelemahan termasuk kos yang tinggi, keperluan untuk menggunakan peranti MRI khas untuk penghidap claustrophobic.
  • CT scan - mendedahkan pathologi di vertebra. Kelemahan kaedah ini adalah keperluan untuk menggunakan agen kontras untuk pengimejan saluran darah, yang dalam sesetengah orang menyebabkan reaksi alahan.
  • Ultrasound - dilakukan untuk mengkaji cincin arteri dan leher limfa. Membolehkan anda menentukan patensi saluran darah dan keadaan tisu yang berdekatan. Tidak sesuai untuk pemeriksaan komprehensif semua tisu leher.
  • ECG dilakukan untuk mengecualikan serangan infarksi miokardium yang biasa, yang boleh menyebabkan sakit leher.
  • Ujian darah adalah kaedah penyelidikan tambahan yang mengenal pasti proses berjangkit dan keradangan.

Rawatan sakit di leher dengan apa-apa diagnosis harus kompleks, termasuk komponen perubatan dan fisioterapi. Kadang-kadang anda perlu menggunakan kaedah pembedahan, tetapi biasanya bermula dengan pendekatan konservatif untuk rawatan:

  • Suntikan. Untuk kesakitan leher akut, sekatan anestetik mungkin ditunjukkan. Ubat-ubatan seperti Diclofenac, Mydocalm, Ketorolac dan lain-lain digunakan. Juga, ubat-ubatan boleh diberikan melalui titisan IV. Bertindak terus ke dalam darah, ubat penahan sakit melepaskan serangan yang paling cepat. Selepas rasa sakit akut yang lega, tablet anti-radang dan salap digunakan. Kaedah ini mempunyai kontraindikasi, contohnya: kehamilan, penyakit pembekuan darah.
  • Mengambil antidepresan. Memberi kesan analgesik yang ketara dengan kesakitan membakar berterusan di leher [2].
  • Stimulasi endapan saraf. Varian bukan ubat anestesia dengan bantuan impuls elektrik yang menghalang sakit. Ia tidak mempunyai kesan sampingan.
  • Latihan fizikal terapeutik dan urut zon kolar serviks. Membantu menghilangkan pengapit otot, kekejangan, meningkatkan peredaran darah, meningkatkan pergerakan. Mereka disyorkan baik dalam terapi kompleks dan untuk profilaksis.
  • Pembedahan hernia dan neoplasma. Ia ditetapkan dalam kes di mana rawatan konservatif telah gagal selama beberapa bulan. Kaedah laser dan pembedahan endoskopik digunakan, dalam kes-kes yang teruk perlu melakukan operasi biasa. Selepas sebarang pembedahan, tempoh pemulihan yang lama diperlukan [3].

Kesan peningkatan kesihatan umum diberikan oleh rawatan resort dan sanatorium, termasuk pengambilan mandi lumpur.

Teknik Perubatan Tradisional Cina

Ciri diagnostik apabila merujuk kepada pakar dalam perubatan kebangsaan Cina adalah untuk membuat gambaran komprehensif tentang keadaan mana-mana pesakit berdasarkan data berikut:

  • Pemeriksaan. Anggaran kulit, rambut, kuku, lidah. Ia penting kepada sikap pesakit, cara pergerakannya.
  • Undian Pesakit perlu menjawab soalan mengenai gaya hidupnya, hubungan dengan keluarga dan rakan sekerja, aktiviti sosial.
  • Palpation. Senario nadi pasti disiasat (doktor Cina membezakan sehingga 28 senario).
  • Mendengarkan. Lagu suara dan irama ucapan juga penting.

Sekiranya kita menganggap bahawa sakit di leher boleh mempunyai pelbagai sebab, ia menjadi jelas bahawa membuat gambaran keseluruhan oleh seorang doktor yang berpengalaman mungkin lebih berkesan untuk mendiagnosis daripada urutan kajian perkakasan.

Perubatan tradisional Cina berfungsi dengan pelbagai spektrum penyakit organ dalaman dan sistem vital badan. Ia berdasarkan idea-idea mengenai sistem meridian - saluran yang mana tenaga penting berjalan. Jika proses ini "ditembak jatuh" di beberapa tempat, ia membawa kepada penyakit satu atau beberapa organ. Dalam kes ini, doktor mesti menangani punca utama patologi, iaitu memulihkan keseimbangan tenaga dalam badan. Untuk sakit leher, kaedah berikut adalah paling berkesan:

  • Akupunktur Kesan anestetik dan sedatif prosedur ini memudahkan keadaan pesakit semasa eksaserbasi. Jarum steril dimasukkan ke dalam mata secara biologi aktif - tempat di mana meridian paling dekat dengan permukaan badan. Stimulasi mata mengembalikan peredaran tenaga dalam tubuh, melegakan kesakitan, menormalkan sistem saraf. Memperkukuhkan kesan jarum dalam keadaan moden membantu arus elektrik berdenyut (akupunktur elektrik).
  • Urut Urutan Tuyna Cina membantu memanaskan otot, melegakan kejang otot, memulihkan bekalan darah, melepaskan saraf pincang. Ia dibezakan dengan kesan yang mendalam pada kulit, otot, ligamen, tulang dan sendi.
  • Moxotherapy. Ini adalah pemanasan mata bioaktif dengan moxa - cacing asap. Ia melegakan otot, melegakan kesakitan, dan asap asap mempunyai disinfektan dan kesan menenangkan.

Tidak ada rasa sedikitpun yang membezakan perubatan Cina dan Eropah. Seorang doktor moden yang mengamalkan bidang perubatan tradisional China mempunyai latihan asas yang sama sebagai orang Eropah, hanya diperkukuh oleh kaedah kuno, yang lama diakui oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Oleh itu, ia boleh dicapai dengan X-ray dan dengan hasil MRI [4]. Jika anda datang dengan kes yang diabaikan, apabila campur tangan pembedahan sudah diperlukan, anda akan dirujuk ke hospital biasa untuk dimasukkan ke hospital, dan anda akan dapat kembali ke kaedah terapi Cina semasa tempoh pemulihan.

Apa sahaja kaedah yang ditetapkan oleh pakar, banyak bergantung kepada kelayakan doktor yang anda rujuk dan kepatuhan anda terhadap cadangannya. Ingat bahawa rawatan sakit di leher memerlukan pendekatan individu dan mempercayai komunikasi dengan doktor.

Bagaimana untuk mencari pakar?

Siapa yang perlu mempercayai apa yang penting bagi seluruh kawasan serviks? Kata doktor kategori tertinggi klinik ubat tradisional Cina "TAO" Yu Kun:

"Seringkali kesakitan menjadikan pesakit pergi ke pusat perubatan yang pertama, yang tentunya salah. Sekiranya leher anda menyakitkan, anda memerlukan pakar yang akan memeriksa anda dengan teliti, mendiagnosis dengan betul dan menetapkan rawatan. Jika anda memutuskan untuk memohon ubat tradisional Cina, doktor mesti mempunyai dokumen yang mengesahkan pengkhususan mereka di kawasan ini, dan klinik itu mestilah mempunyai lesen. Klinik TAO menerima lesen dari Kerajaan Moscow untuk menjalankan aktiviti perubatan pada 30 Januari 2008, No. LO-77-01-000911, satu dokumen yang dikeluarkan oleh Jabatan Kesihatan Moscow. Kami menjalankan diagnostik secara percuma, memberikan pesakit kami peluang untuk memahami sama ada mereka mahu dirawat dengan kami. Perubatan Cina mengarahkan setiap prosedur untuk memulihkan keseimbangan tenaga dalam badan secara keseluruhan, tetapi tidak semua orang bersedia untuk pendekatan sedemikian global. Untuk mencapai kesan terapi pelantikan, kursus 10-15 prosedur dibuat, seperti di klinik konvensional. "

P.S. Dr Yu Kun, lulusan Universiti Perubatan Tradisional Cina Heilongjiang, telah bekerja selama 25 tahun, telah menerima sambutan di Klinik Perubatan Cina TAO sejak awal tahun 2016.

Lesen untuk pelaksanaan aktiviti perubatan №LO-77-01-000911 mulai 30 Januari 2008

Urut dengan bantuan pelbagai teknik perubatan tradisional Cina boleh ditunjukkan untuk pelbagai penyakit: dari masalah belakang kepada penyakit sistem saraf dan kardiovaskular.

Klinik perubatan tradisional moden boleh menawarkan promosi pelanggan bermusim, diskaun dan program kesetiaan.

Akupunktur adalah salah satu perkhidmatan yang paling popular di klinik yang pakar dalam perubatan tradisional Cina.

Ketahui lebih lanjut tentang klinik, perkhidmatan, kos prosedur pada konsultasi awal.

Perubatan tradisional Cina boleh digunakan di mana-mana peringkat penyakit, serta untuk pencegahan.

  • 1 http://pomogispine.com/bolit-v/shejnyj-otdel/tservikobrahialgiya.html
  • 2 http://mfvt.ru/boli-v-shee-i-spine-diagnostika-klinika-i-lechenie/
  • 3 http://mypozvonok.ru/shejnyj-otdel-pozvonochnika/gryzha-shejnogo-otdela-pozvonochnika/process-udaleniya-gryzhi-v-shejnom-otdele.html
  • 4 http://www.taomed.ru/klinika/blog/zabolevaniya/kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-podkhody-kitayskoy-meditsiny/

Mereka yang menghabiskan banyak masa di pejabat di komputer memandu kenderaan untuk masa yang lama, sering mengangkat berat, perlu melakukan latihan yang paling mudah untuk leher dan bahu secara teratur. Ia tidak akan menyelesaikan masalah global, tetapi sebagai profilaksis stagmen dan kekejangan otot agak sesuai.

Rawatan sakit leher

Walaupun lehernya adalah organ yang rapuh dan terdedah, ia bertanggungjawab untuk proses yang sangat penting dan terdiri daripada struktur penting.

Pada tulang belakang serviks terdapat 7 vertebra, yang dicirikan oleh mereka yang paling mudah alih.

Faktor ini, yang disertai oleh peningkatan tekanan berat kepala pada vertebra yang rapuh, yang merupakan prasyarat untuk terjadinya proses-proses patologi di tulang belakang dan penampilan sakit di leher.

Ramai orang mengalami kesakitan di leher.

Setiap saat, sekitar 10 orang di seluruh dunia menderita gejala-gejala ini dan merenungkan bagaimana sakit leher dirawat.

Perlu dipertimbangkan untuk melakukan terapi apa saja selepas diagnosis yang pasti.

Osteochondrosis di kawasan serviks, yang dicirikan oleh kehilangan keanjalan dalam cakera intervertebral, boleh dipanggil faktor yang paling biasa yang menyebabkan sakit di leher.

Di tempat kedua ialah osteoartritis - patologi, disertai dengan luka rawan pada sendi intervertebral lateral, yang menstabilkan tulang belakang.

Penyakit boleh berlaku selepas trauma kepada vertebra atau dalam sebarang proses autoimun yang berlaku di dalam badan.

Punca kesakitan di leher

Leher dianggap bahagian terpendek tulang belakang, yang menunjukkan risiko kerosakan yang tinggi. Anda perlu membuat lawatan ke doktor, tetapi sebelum itu anda perlu mengkaji jenis kesakitan dan kekerapan kejadiannya.

Dalam kes apabila ketidakselesaan di leher muncul apabila bergerak dan berehat, maka ia patut menghubungi pakar dan menjalani pemeriksaan lengkap badan.

Doktor mengenal pasti beberapa patologi utama yang menimbulkan gejala yang dipersoalkan. Mereka perlu dikaji dengan lebih terperinci, dengan mengambil kira kesakitan:

  1. Lehernya sakit dari belakang. Untuk menentukan punca-punca cephalgia tersebut, disarankan untuk memeriksa sensasi dengan berhati-hati. Jika ketidakselesaan diperhatikan di belakang kepala, di pangkal tengkorak, dan pada seseorang terdapat kebas di leher ketika memutar kepala, spondylosis boleh disyaki. Patologi dicirikan oleh rupa proses dalam tisu tulang, yang memberikan tekanan pada saraf dan menimbulkan kesakitan. Spondylolisthesis mempunyai gejala yang sama.
  2. Lehernya sakit di hadapan. Kesakitan bahagian anterior leher mungkin menunjukkan keradangan umum kelenjar limfa submandibular. Gambaran yang sama sering dilihat pada otitis atau tonsillitis. Selalunya, kesakitan berterusan, menarik dan sengit. Gejala-gejala yang sama wujud dalam patologi radang kelenjar tiroid. Sebagai contoh, thyroiditis. Dalam kes ini, leher yang sakit betul-betul di hadapan.
    Di samping itu, kesakitan di hadapan yang tidak dihentikan oleh ubat penahan sakit mungkin menunjukkan patologi sistem kardiovaskular. Selalunya, stenocardia menjadikannya dirasai. Disebabkan fakta bahawa punca-punca fenomena ini berbeza-beza, adalah mustahil untuk dilakukan tanpa berunding dengan pakar yang berkelayakan.
  3. Otot-otot di bahagian leher. Fenomena ini diperhatikan akibat hipotermia atau keradangan kelenjar getah bening pada sisi. Selalunya, ketidakselesaan di lengan atau dada menyatu dengan leher. Gejala yang sama menimbulkan rasa pening, melompat mendadak dalam tekanan darah, pengsan. Tanda-tanda yang sama mungkin menunjukkan anjakan cakera tulang belakang.
  4. Sakit ketika berpaling ke kiri. Jika mana-mana pergerakan kepala atau gilirannya menyebabkan kesakitan, maka masalahnya mungkin terikan otot. Sakit boleh dihentikan dengan salap pemanasan dengan kesan anestetik atau dengan plaster lada khas. Tetapi jika penambahbaikan tidak berlaku dalam beberapa hari, maka lebih baik jangan mengubat sendiri dan melawat pakar yang berkelayakan untuk membuat diagnosis akhir. Rawatan sakit leher perlu dilakukan di bawah pengawasan pakar.
  5. Sakit ketika bergerak kepala belakang. Komplikasi selepas kecederaan leher whiplash atau fraktur boleh menghasilkan simptom ini. Di samping itu, sifat manifestasi yang menyakitkan ini sering diperhatikan dalam patologi tulang belakang, ciri-ciri orang yang berlebihan berat badan. Terdapat beberapa faktor lain yang dapat menimbulkan kesakitan ketika memiringkan kepala tepat ke belakang: krisis hipertensi; neoplasma di otak; pukulan; pendarahan subarachnoid. Patologi sedemikian mengancam kehidupan pesakit, jadi rawatan mereka harus dilakukan di hospital.
  6. Tulang leher kiri atau kanan belakang. Penyebab utama gejala ini adalah fibromyalgia. Patologi ini dicirikan oleh sensitiviti yang meningkat dalam tendon, otot dan tisu, yang menimbulkan rasa sakit apabila miring atau berputar.

Kecederaan leher, sejuk atau postur yang tidak selesa semasa tidur boleh menyebabkan penampilan penyakit tersebut. Di samping itu, ini mungkin termasuk pergerakan tiba-tiba semasa latihan.

Sekiranya kesakitan di kawasan serviks di bahagian belakang, adalah perlu diingati apa yang berlaku pada hari sebelumnya.

Kadang-kadang gejala ini dikaitkan dengan peregangan asas kumpulan otot selepas tinggal lama di kedudukan yang tidak selesa.

Stenosis tulang belakang dan arthritis juga nyata.

Di samping itu, kita tidak sepatutnya tidak mengecualikan osteochondrosis pada vertebra serviks atau hernia intervertebral. Rawatan harus berada di bawah pengawasan pakar.

  • Sakit di leher dari bahagian depan di sebelah kiri. Apa-apa kesakitan yang terletak di hadapan leher menunjukkan keradangan berhampiran organ-organ berbaring. Proses ini mungkin melibatkan kelenjar tiroid, laring atau trakea. Di samping itu, cephalgia di leher boleh dipicu oleh sakit tekak sebelah kiri, faringitis akut, myositis, limfangitis atau sista.
  • Sakit di leher dan bahu. Ketidakselesaan yang menunjukkan dirinya di kawasan leher dan bahu selalu menimbulkan sekatan aktiviti fizikal. Oleh kerana ia sering menunjukkan perkembangan penyakit berbahaya, tidak disyorkan untuk melambatkan lawatan ke pakar.

Penyakit yang paling biasa dicirikan oleh gejala seperti arthritis, myalgia, plexitis, periarthritis atau arthrosis.

Dari semua yang ditulis di atas, kita dapat menyimpulkan: sakit di leher selalu menunjukkan patologi yang tidak menyenangkan dan berbahaya.

Untuk menentukan sebab-sebab yang tepat yang menyebabkan ketidakselesaan, perlu menjalani pemeriksaan lengkap badan dan lulus beberapa ujian.

Selepas doktor mengkaji keputusan diagnosis, dia boleh membuat diagnosis akhir dan menetapkan rawatan yang mencukupi dengan ubat sakit untuk leher.

Siapa yang boleh membantu dalam diagnosis

Tidak semua orang tahu mana pakar untuk berpaling jika dia mempunyai sakit tulang belakang. Diagnosis penyakit yang berkaitan dengan tulang belakang, harus berurusan dengan pakar neurologi.

Dalam kes apabila cephalgia sakit di leher berlaku selepas sebarang kecederaan, anda perlu mendaftar untuk berunding dengan seorang traumatologist.

Di samping pakar ini, seseorang mungkin memerlukan lawatan kepada ahli reumatologi, ahli terapi atau ortopedik. Rawat patologi yang dikenal pasti akan terapi urut, ahli fisioterapi atau terapi manual.

Untuk menentukan sebab-sebab penampilan cephalgia di leher, pesakit boleh diberikan beberapa prosedur diagnostik.

Sekiranya mempertimbangkannya lebih terperinci:

  1. Komponen tomografi vertebra serviks.
  2. Pencitraan resonans magnetik otak.
  3. Melaksanakan electrocardiogram.
  4. Myelography.
  5. Dopplerography kapal di sekitar leher.
  6. Electromyography.
  7. Pemeriksaan ultrabunyi pada organ dalaman.

Prosedur sedemikian membolehkan anda mengetahui penyakit dan punca sebenar yang menimbulkannya. Perlu diingat bahawa keberkesanan terapi bergantung kepada diagnosis tepat pada masanya.

Bagaimana merawat sakit leher

Adalah mungkin untuk menghapuskan ketidakselesaan yang timbul hanya selepas diagnosis lengkap.

Selalunya, doktor menghadapi patologi vertebra, yang boleh dirawat di hospital dan di rumah.

Bagaimana untuk menghentikan penyakit ini dalam fasa akut

Untuk membantu seseorang menyingkirkan sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan, doktor menggunakan persediaan perubatan. Tetapi ini tidak bermakna bahawa rejimen terapi sedemikian dianggap satu-satunya dan utama.

Suntikan, pil dan salap tidak menjejaskan perjalanan penyakit itu sendiri, tetapi hanya untuk sementara melegakan kesakitan di leher, membolehkan pesakit untuk memulakan terapi asas, contohnya, terapi fizikal.

Pelepasan sakit biasanya dijalankan oleh kumpulan ubat seperti:

  1. Ubat-ubatan analgesik dan nonsteroidal anti-radang: Dexalgin, Analgin, Baralgin, Ketorol, Xefocam, Diclofenac dan Ibuprofen.
  2. Rantai otot - bahan yang dapat melegakan otot-otot: Sirdaludom, Mydocalm dan Tizaludom.
  3. Hormon glucocorticoid dan anestetik - ubat-ubatan yang menghalang vertebra serviks dalam kes apabila ubat anestetik tidak membantu: Diprospan, Kenalog, lidocaine.
  4. Chondroprotectors digunakan untuk rawatan jangka panjang yang bertujuan untuk memulihkan tisu dan menghalang kerosakannya: Don, Teraflex.
  5. Ubat yang meningkatkan peredaran mikro.
  6. Bahan antium dan bahan anticonvulsant.
  7. Antidepresan.
  8. Vitamin kumpulan B.

Perlu diingat bahawa pelbagai urutan, fisioterapi atau fisioterapi pada peringkat ini tidak dapat dijalankan.

Pertama sekali, adalah perlu untuk menunggu kursus akut patologi, mengurangkan keamatan sakit di leher.

Terapi semasa remisi

Apabila punca-punca patologi itu ditubuhkan, dan leher tidak lagi sakit, doktor memulakan rawatan utama, yang juga boleh dipanggil pencegahan.

Tetapi tidak semua pesakit sampai ke tahap ini - ramai yang berhenti melawat pakar segera setelah sakit di leher telah surut.

Ini tidak boleh dilakukan, kerana ketidakselesaan itu pasti akan kembali selepas beberapa ketika.

Doktor membezakan beberapa kaedah utama terapi bukan farmakologi, yang terbukti menjadi yang terbaik. Mereka adalah:

  1. Melakukan latihan terapeutik.
  2. Pencapaian kursus acupressure Cina.
  3. Urut sendiri.
  4. Kesan manual pada tulang belakang.
  5. Akupunktur.
  6. Prosedur fisioterapi.
  7. Proses peregangan tulang belakang.
  8. Pemasangan jenis sokongan ortopedik khas jenis.
  9. Penggunaan ubat tradisional.
  10. Rehat di sanatoriums.

Perubatan moden mempunyai kaedah fisioterapi terkini, yang membolehkan untuk mencapai hasil yang diinginkan tanpa menggunakan ubat-ubatan yang berbahaya dan campur tangan pembedahan.

Ini termasuk Himawat, terapi HILT, ML terapi laser, Elektroforesis dan Ionoson.

Terima kasih kepada terapi kompleks, adalah mungkin untuk menghapuskan kedua-dua gejala dan punca kemunculan patologi. Di samping itu, teknik terbaru dapat berjaya mengubati penyakit yang mendasari.

Pesakit mempunyai otot leher yang lebih kuat, meningkatkan bekalan darah ke tulang belakang, meningkatkan pergerakan di leher. Seseorang boleh menghalang kemerosotan keadaan dan keterpurukan kesakitan.

Bilakah doktor melakukan pembedahan?

Terdapat beberapa keadaan berbahaya dan rumit, sekiranya tidak mustahil untuk dilakukan tanpa campur tangan pembedahan. Perlu dipertimbangkan dengan lebih terperinci:

  1. Akibat patologi vertebra maju: hernia, stenosis kanal, spondylolisthesis.
  2. Kehadiran kesakitan kronik yang tidak dihentikan oleh ubat terkuat dan kaedah konservatif yang lain.

Perlu dipertimbangkan bahawa sebarang operasi yang dilakukan pada tulang belakang membawa risiko besar. Ini menunjukkan bahawa mereka jarang dijalankan dan hanya apabila perlu.

Sekiranya seseorang yang mengalami sakit tulang belakang muncul pakar tepat pada masanya dan menjalani peperiksaan yang menyeluruh, maka hampir semua penyakit tulang belakang dapat disembuhkan.

Perkara yang paling penting bukan untuk memulakan keadaan dan tidak takut pekerja perubatan. Kesakitan di leher adalah gejala yang boleh menunjukkan kedua-dua patologi yang sejuk dan mengancam nyawa.

Kenapa lehernya sakit?

Sakit di leher - inilah yang menyebabkan postur bercakap, gaya hidup "sofa", senaman berlebihan. Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kawasan serviks bukan cara terbaik. Mari kita lihat mengapa leher yang sakit dan apa yang perlu dilakukan untuk menenangkan ketidakselesaan.

Cervicalgia dan cervicago

Nyeri leher dibahagikan kepada dua jenis:

  1. Cirvicultus - kekejangan berterusan di satu tempat. Nampaknya secara beransur-ansur, keamatannya berbeza-beza. Leher sentiasa sakit, dan di tempat yang sama - adalah perlu untuk pergi ke hospital, ada kemungkinan penyakit serius.
  2. Cervicago adalah kesakitan yang tidak dijangka yang cepat bermula dan berakhir. Sebabnya mungkin berlaku pergerakan kepala secara tiba-tiba atau tinggal lama dalam kedudukan yang sama.

Semasa serangan itu, koordinasi terganggu, dan dendam yang menyakitkan didengar di bahagian lain badan.

Osteochondrosis serviks

Osteochondrosis - pelanggaran sendi artikular. Penyakit ini terbentuk terutamanya dalam kehidupan sedentari, makan secara tidak wajar. Bukan peranan terakhir dimainkan oleh kecenderungan keturunan. Orang yang menderita osteochondrosis, mengalami pening, hem di membran telinga, ossifikasi pada anggota badan. Bahagian hujung yang sakit, ia membakar antara bilah bahu. Selalunya mengadu bahawa tulang belakang menyakitkan di leher. Twirling leher menjadi sukar, pergerakan disertai dengan bunyi yang tajam. Mungkin kebas.

Sakit nyeri di leher menunjukkan perkembangan penyakit ini. Leher di sebelah kiri atau di sebelah kanan menyakitkan - kemungkinan besar osteochondrosis.

Sakit di tulang belakang serviks disertai oleh penyakit ini. Jika anda berunding dengan pakar tepat pada masanya, ia mudah disembuhkan.

Osteoartritis tulang belakang serviks

Penyakit ini berlaku walaupun pada orang muda. Ia menyakitkan sebelah kiri leher, bahu, lengan, dada, kemerosotan mungkin penglihatan dan pendengaran, kepekatan yang kurang baik. Orang dengan doktor penyakit ini mengesyorkan berehat dan berehat, menetapkan ubat anti-radang.

Cakera intervertebral herniated

Bukan sahaja hernia penuh, tetapi cakera minimum membengkak sangat dirasakan: terusan di kawasan serviks sempit, ujung saraf berada pada jarak dekat. Sakit sebelah kiri leher, belakang bawah, belakang bawah. Penyakit ini berkembang dari diet tidak sihat, imobilitas, kurang pembangunan fizikal. Untuk rawatan menggunakan teknik acupressure dan terapi vakum.

  • Lihat juga: Bagaimana untuk melakukan urutan leher di rumah.

Tekanan otot

Leher dapat sakit dari latihan berlebihan: selepas latihan, sebagai contoh. Gejala utama peregangan adalah rasa sakit yang tajam di leher. Kawasan yang rosak membengkak, menjadi tidak mungkin untuk menghidupkan kepalanya, ia mungkin menganggap kedudukan yang tidak wajar, dan pesakit mengendalikan risiko pengsan. Untuk menjadikannya lebih mudah, anda boleh mengambil anestetik, menggunakan kompres sejuk atau panas, urut kawasan peregangan. Ia tidak disyorkan untuk berbaring di perut - dalam kes ini, kepala akan berpaling ke kanan atau kiri, dan ligamen tegang mungkin tidak bertahan. Selama beberapa minggu, lebih baik menolak untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. Apabila kesakitan terasa, anda boleh mula menguli leher, memiringkannya ke sisi.

Spondylosis

Spondylosis serviks adalah penyakit serius yang boleh mengakibatkan kecacatan dan memerlukan perundingan segera dengan doktor yang menghadiri. Spondylosis boleh menjadi bentuk osteochondrosis yang diabaikan. Penyakit ini berlaku terutama pada orang tua, begitu juga dengan atlet akibat kecederaan. Sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian belakang kepala dan kawasan leher dibuat kekal.

Isyarat lain adalah kesakitan berdenyut di leher di sebelah kiri. Terdapat perasaan kekakuan, ketidakselesaan apabila memalingkan kepala anda.

Terdapat banyak pendapat mengenai bagaimana untuk merawat spondylosis serviks. Perkara utama - untuk menghapuskan keradangan dan kesakitan. Terapi ubat, prosedur fisioterapeutik dalam kombinasi dengan latihan terapeutik akan membantu memulihkan prestasi dan memperbaiki keadaan keseluruhan badan.

Myelopati serviks

Myelopathy berlaku selepas menyempitkan saluran tulang belakang. Kesakitan di tulang belakang serviks menandakan perkembangan myelopathy. Penghidap Myelopathy berasa tidak sihat dan lemah, mereka sering mendapat perasaan bahawa mereka memukul anggota mereka dengan arus elektrik, ucapan mereka melambatkan, menjadi sukar untuk mengambil langkah-langkah, koordinasi mereka terganggu. Penyakit ini berlaku selepas jatuh dari ketinggian tinggi dan kemalangan. Pesakit memakai kolar lembut serviks, sedang menjalani kursus fisioterapi dan gimnastik pengukuh.

Kecederaan Whiplash

Istilah whiplash digunakan untuk menggambarkan kesakitan akibat kerosakan tisu lembut. Kerosakan berlaku disebabkan oleh lanjutan tajam dengan lekapan selanjutnya dan sebaliknya. Sakit yang tajam di leher (mana-mana kawasan) selepas kejatuhan, perjuangan atau kemalangan boleh menandakan kecederaan whiplash.

Ligamen rosak - kepala mengambil kedudukan menonjol, lordosis serviks hilang. Selepas kecederaan, ujian X-ray diperlukan. Penebalan penyakit berlaku selepas 1-6 bulan.

Trauma serviks

Sakit di tulang belakang serviks muncul selepas kecederaan, menyelam yang tidak berjaya, kemalangan. Anjakan yang tidak normal, kesakitan di bahagian belakang kepala menunjukkan trauma ke kawasan serviks. Edemas dan hematomas muncul, fungsi motor badan terganggu. Mereka yang menderita tulang belakang serviks, doktor pertama-tama akan menetapkan memakai kolar khas selama beberapa bulan.

Jangkitan

Penyakit berjangkit kulit menyebabkan keradangan, yang boleh disertai dengan sakit akut. Dalam jangkitan seperti sakit tekak atau rubella, kelenjar getah bening membesar dan menyebabkan sensasi sakit yang tidak menyenangkan di otot leher.

Patologi organ-organ dalaman

Kesakitan yang teruk di leher sering menggambarkan patologi. Apabila sakit di hipokondrium kanan, memanjangkan ke leher di sebelah kanan, mengesyaki perkembangan kolesistitis. Jika cervical serviks sakit pada waktu pagi, ia kelihatan seperti hipertensi. Kesakitan dalam kes seperti ini dicerminkan dan ia keluar dari kepala, jantung, esofagus. Infark miokardium dan stenokardia sering disertai oleh sakit di dada, bahu dan lengan.

Pesakit yang terselamat penyakit serupa mengadu bahawa mereka mempunyai leher yang sakit di sebelah kiri. Sakit di leher di sebelah kanan, kekejangan di paha di sisi yang sama mencadangkan perkembangan cholecystitis. Kesakitan di leher di depan memberikan hak untuk mengesyaki gangguan kelenjar tiroid, esofagus, laring atau pharynx. Mungkin, neuritis tempatan berkembang - kerosakan kepada saraf. Ini biasanya berlaku selepas keracunan dengan bahan kimia, seperti alkohol.

Kesakitan yang tidak selesa dalam tulang belakang serviks adalah harbingers untuk mengembangkan patologi. Dalam kes ini, tekanan melompat dengan kuat. Sakit di leher ke kanan dengan sekatan peluang untuk memindahkan sengatan kepala semasa meningitis.

Kesan sampingan adalah hasil pengembangan tumor di otak. Anda harus segera mendapatkan bantuan. Nyeri leher di bahagian kanan atau kiri depan boleh menunjukkan kehadiran faringitis, laringitis, limfangitis, atau penyakit lain yang berkaitan dengan keradangan viskera.

Ia menyakitkan di tulang belakang serviks - mungkin perkembangan meningitis, tuberkulosis, osteomyelitis. Penyakit tidak berbahaya yang boleh dirawat dengan mudah - dystonia vegetatif-vaskular juga boleh disertai oleh penyakit. Sakit di tulang belakang serviks diberikan pada anggota badan, belakang, terdapat lompatan dalam tekanan, sesak nafas, kelesuan.

Polyarthritis rheumatoid juvana disifatkan oleh kesakitan yang menusuk di leher. Ia menguatkan pada waktu malam.

Sebab lain

Selalunya, sakit di leher di sebelah kanan adalah akibat dari lumbago yang halus. Lumbago atau sakit belakang - mampatan otot leher. Ia tidak berbahaya dan berleluasa selepas beberapa minggu. Selalunya ditunjukkan kerana draf, rasa sakit merebak ke kepala, dada. Leher di sebelah kiri atau di sebelah kanan sangat menyakitkan - mungkin orang itu hanya "berbaring" di sisi ini. Pasif badan merosakkan keadaan fizikal dan merosakkan fungsi saluran tulang belakang serviks. Semasa jenis pendirian ini, sudah cukup untuk mengubah kedudukan badan.

Ramai orang gemuk selalunya mempunyai leher yang sakit. Spina dan vertebra serviks tidak dapat mengatasi kelebihan berat badan, mereka mempunyai beban besar, dan mereka mula menentang.

Stres dan tekanan psikologi adalah punca sensasi yang menyakitkan. Lonjakan emosi dan ketegangan sering menyebabkan sakit di belakang leher. Di atasnya, seperti pada mana-mana bahagian badan yang lain, banyak ujung saraf. Sekiranya bahu juga sakit, kesemutan dan rasa mati rasa dirasakan, sarafnya tercabut. Kesakitan menyusut selepas suntikan atau ubat anestetik.

Ia menarik otot - mungkin anda perlu mempelbagaikan hari anda dengan berjalan kaki di udara segar. Sakit di sebelah kanan dalam leher yang sihat - orang itu hanya overcooled.

Rawatan

Mereka yang sentiasa prihatin terhadap kawasan leher, anda perlu berunding dengan pakar. Ini sangat penting, terutamanya jika suhu meningkat dengan kesakitan yang teruk. Apabila leher yang sakit selama tiga hari, anda perlu membunyikan penggera. Rawatan leher, yang sakit, boleh diresepkan hanya oleh pakar.

  • Pastikan untuk membaca: yoga untuk leher

Doktor biasanya menetapkan ubat. Mengganggu bahagian leher disyorkan untuk melincirkan dadah dengan kesan pemanasan. Kesakitan yang berterusan boleh membuat seseorang yang mudah marah: seorang doktor menetapkan sedatif, anti-depresan. Nyeri di leher di sebelah kanan, kiri, depan, belakang dan belakang boleh dikurangkan dengan melekatkan pad pemanas ke tapak luka atau membalutnya dengan selendang yang hangat.

Urut adalah prosedur kesihatan mandatori. Anda boleh melakukannya sendiri. Ia menyakitkan leher di depan, contohnya - perlahan-lahan stroke dan gosok permukaannya, cuba untuk tidak menyentuh penambah. Peredaran darah akan bertambah baik, dan kesakitan di kawasan serviks tidak akan lagi mengganggu.

Menarik kesakitan yang teruk di leher adalah disyorkan untuk merawat pemampatan pemanasan. Dalam kes sedemikian, orang memerlukan rehat lengkap, dan rasa sakit di leher di sebelah kanan atau kiri akan mereda dalam masa beberapa minit. Jika keadaannya serius, seorang profesional yang tahu bagaimana merawat sakit leher, sebagai contoh, ahli fisioterapis terlatih, mesti berurusan dengannya.

Lebam dan bengkak melegakan kompres sejuk. Dalam amalan perubatan, ia sering digunakan akupunktur, pendidikan jasmani rekreasi, terutama dengan kesakitan yang berterusan di leher.

Dalam kes-kes yang teruk, pesakit dihidupkan, tetapi ini adalah pengecualian dan bukannya peraturan. Sekiranya rawatan bahagian serviks berjaya, anda boleh menghilangkan ketidakselesaan dalam beberapa bulan.

Bagaimana untuk mengubati nyeri leher sendiri

Apa yang tidak datang dengan orang yang terjejas oleh penyakit ini! Untuk kecederaan ringan atau ringan, anda boleh menggunakan cara tidak rasmi untuk menghapuskan kesakitan. Terdapat cara yang terbukti untuk menghilangkan kesakitan leher dalam satu jam.

Gauze dilipat dalam tiga lapisan. Rebus kentang dalam seragam, kemudian tolak dan letakkan ke leher melalui kain, kemudian hangat dengan selendang atau tuala. Kerana kentang sejuk, keluarkan lapisan kasa. Pada akhir prosedur, gosok leher dengan mana-mana alkohol.

Untuk menghentikan kesakitan di rantau serviks, anda perlu mengikuti beberapa peraturan mudah:

  • Betulkan postur dengan betul. Bengkak belakang menyumbang kepada kecacatan otot. Bahu perlu diturunkan, dagu sepatutnya berada dalam posisi yang dibangkitkan. Duduk dengan belakang bengkok, anda berisiko serius.
  • Memilih beg galas, bukan beg. Beban akan sama rata di sebelah kiri dan di sebelah kanan badan, dan rasa sakit di tulang belakang serviks akan mereda.
  • Pastikan tahap kepala anda semasa membaca. Jangan turunkannya. Anda boleh membetulkannya dengan roller atau kusyen (tidak lembut), menukar kedudukannya.
  • Luangkan masa untuk melakukan senaman fizikal. Yoga, berenang, kecergasan menguatkan otot leher. Sekiranya tidak ada peluang untuk berlatih, berehatlah di tempat kerja, menghirup, berehat semua otot.
  • Ambil mandi kontras. Semasa jatuh air sejuk dan panas, tubuh mengalami tekanan: peredaran darah mempercepatkan, otot, termasuk otot leher, secara sukarela menguatkan.
  • Jangan terlalu kerja. Apabila leher sakit, lebih baik untuk meninggalkannya sendiri dan dalam kes tidak terus bekerja atau berlatih. Sakit di tulang belakang serviks boleh dilalui dengan sendirinya.
  • Jangan panik. Tekanan tidak hanya mempengaruhi psikologi tetapi juga kesihatan fizikal orang. Bukannya menjerit "apa yang perlu dilakukan jika leher di sebelah kiri menyakitkan sangat", lebih baik untuk menenangkan dan menilai keadaan dengan bijak.

15 cara berkesan untuk menghilangkan kesakitan leher di rumah

Adakah leher anda sakit? 15 cadangan yang berkesan dan universal akan membantu anda menyingkirkan sakit leher dan menghalangnya daripada muncul semula.

Tekanan di tempat kerja atau di rumah; tugas yang memerlukan kerja keras, apabila anda bengkok di atas meja anda dan merosakkan postur anda; atau bahkan tilam terlalu lembut - semua ini boleh menyebabkan sakit leher, ketegangan otot dan ketegangan. Ia berlaku bahawa sakit di leher berlaku akibat daripada kecederaan atau penyakit, walaupun paling sering ini disebabkan oleh peregangan sederhana atau kekejangan otot.

Cadangan dalam artikel ini secara amnya relevan, tanpa mengira apa yang menyebabkan kesakitan. Oleh itu, ia akan berguna kepada mereka yang mencari jawapan kepada soalan "bagaimana untuk merawat osteochondrosis serviks", dan kepada mereka yang ingin cepat memulihkan leher selepas meregangkan otot dalam sesi latihan sukan.

Tetapi agar tidak mencederakan diri sendiri - pastikan untuk berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan petua ini atau lain-lain amalan.

Bagaimana lehernya

Leher, dengan struktur yang kompleks dan pelbagai mobiliti, sangat rentan terhadap stres dan ketegangan. Kepala yang beratnya dari 10 hingga 20 pound, disokong oleh sekumpulan tujuh tulang kecil (tulang belakang), dan dipegang oleh 32 otot dengan struktur yang kompleks.

Antara vertebra adalah "bantalan" tulang rawan berserabut, yang dipanggil cakera, mereka bertindak sebagai bantal (atau penyerap kejutan).

Lapan saraf yang pengirim deria (termasuk sakit) dan empat arteri utama yang membawa darah melalui leher dan menghubungkan kepala ke bahu, dada, dan lengan. Kord tulang belakang halus melepasi bahagian tengah kumpulan vertebra ini, yang seterusnya melaksanakan fungsi perlindungan. Jika kita juga mengambil kira bahawa leher bergerak lebih daripada mana-mana bahagian badan kita, tidak menghairankan bahawa dengan itu orang sentiasa mempunyai masalah.

Ini adalah lingkaran setan. Apabila otot kita mengetatkan, akibat tekanan fizikal atau emosi, bekalan darah ke otot berkurang, menyebabkan kesakitan. Kesakitan ini menyebabkan otot menjadi lebih teruk. Itulah sebabnya cara terbaik untuk melegakan kesakitan di rantau serviks adalah cuba menghilangkan atau mengurangkan tekanan fizikal atau emosi selain tekanan fizikal.

15 cadangan yang berguna

Berikut adalah 15 cadangan daripada David Huffford, Ph.D., profesor perubatan di University of Pennsylvania. Mereka akan membantu anda menyingkirkan kesakitan leher yang berpanjangan dan membangunkan tabiat baru yang akan menghalang kemunculan kesakitan baru.

1. Keluarkan berat dari leher. Salah satu cara yang paling mudah untuk melegakan kesakitan adalah memberikan otot leher anda peluang untuk pemulihan.

2. Ambil rehat. Tetapi jangan gunakan bantal tebal yang menyebabkan leher bengkok.

3. "Membekukan" kesakitan. Ais berkesan boleh "membekukan" kesakitan dan mengurangkan keradangan. Letakkan ais dihancurkan dalam beg plastik dan tutup beg dengan sarung bantal (tuala tuala terlalu tebal untuk memindahkan sejuk secara berkesan). Lampirkan pek es seperti ke leher yang sakit, tahan sekurang-kurangnya 15 minit untuk "pendekatan".

4. Hiburkan leher. Haba meningkatkan peredaran darah dan boleh menjadi berkesan untuk melegakan otot leher. Gunakan tuala basah atau botol air panas, atau berdiri di bawah pancuran air panas. Tetapi jangan panaskan leher terlalu lama - haba yang terlalu banyak dapat memperburuk gejala dan menyebabkan kesakitan yang teruk.

5. Bersantai. Stres emosi boleh menyebabkan ketegangan otot. Beri perhatian kepada tekanan anda: apabila anda tergesa-gesa untuk bekerja, luangkan masa untuk memasak makan malam, bercakap dengan bos anda atau sesuatu. Selepas anda mengenal pasti agen tekanan tegasan anda, kreatif mempertimbangkan kemungkinan mengurangkannya. Satu cara untuk mengatasi stres adalah teknik relaksasi, seperti relaksasi progresif atau pernafasan perut.

Untuk melakukan relaksasi yang progresif, cari tempat yang tenang di mana tidak ada yang mengganggu anda. Duduk atau berbaring dan tutup mata anda. Kemudian, bermula dari kepala dan leher, bergerak ke bawah seluruh badan, secara sengaja terikan dan kemudian berehat sepenuhnya otot.

Untuk melakukan pernafasan perut, duduk diam-diam dan ambillah nafas panjang dengan perut anda. Letakkan tangan anda di perut anda untuk merasakan bahawa anda bernafas dengan cukup. Kemudian menghembuskan nafas sepenuhnya, seolah-olah menolak udara dengan bantuan abdomen. Bernafas secara perlahan-lahan dan mendalam selama beberapa minit, jika anda bernafas terlalu cepat, anda mungkin mula hiperventilasi.

Teknik relaksasi lain termasuk meditasi, yoga, dan senaman. Di samping itu, anda secara peribadi boleh menggunakan cara kegemaran anda untuk berehat: hobi atau mendengar muzik yang tenang. Lakukan apa sahaja untuk anda.

6. Pemakaian urut. Urut melegakan otot yang tegang, mewujudkan rasa ringan dan membantu tidur. Pertama anda perlu mandi mandi atau mandi untuk berehat otot anda. Kemudian mintalah seseorang menggosok minyak atau losyen di leher dan bahu, dalam gerakan kecil bulat, dengan lembut menekan jari anda. Jangan lupa tentang kawasan dada. Sekiranya tiada sesiapa yang dapat membantu anda, lakukan sendiri urut bahu dan leher selama 10 atau 15 minit.

7. Beli ubat penahan sakit di atas meja, seperti aspirin atau ibuprofen. Mereka melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Jika anda tidak boleh mengambil ubat-ubatan ini kerana alergi, sakit perut, atau sebab lain - cuba analgesik acetaminophen, ia tidak akan melegakan keradangan, tetapi ia akan membantu meringankan kesakitan.

8. Menonton postur anda. Poster yang tidak betul boleh menyebabkan sakit leher. Untuk mengekalkan badan dalam kedudukan tegak, bergerak dan pada masa yang sama mengekalkan keseimbangan - seseorang harus sentiasa mengatasi daya graviti Bumi. Kerangka kami adalah sokongan untuk otot dan organ dalaman. Selagi otot kita kuat, mereka membawa rangka tanpa usaha, tetapi apabila mereka melemahkan, perjuangan dengan graviti bermula. Dengan postur yang buruk, bahagian bawah belakang bengkok, melengkapkan ke hadapan, dan bahagian atas bengkok lagi untuk mengimbangi beban paksi. Sebagai tindak balas, leher itu melangkah ke hadapan dalam kedudukan tegang.

Kita boleh menggunakan dinding biasa untuk mengukur badan kita dan memperbaiki postur kita. Anda perlu berdiri kembali ke dinding, tumit anda perlu beberapa sentimeter di belakang dinding, pantat dan bahu anda harus menyentuh dinding, belakang kepala anda harus dekat dengan dinding, dagu anda harus terus lurus.

Kini anda boleh bergerak dari dinding dan memeriksa postur anda. Latihan ini perlu dilakukan beberapa kali sepanjang hari.

9. Tonton angka anda. Ketegangan berat badan menyerang semua otot badan, termasuk di leher.

10. Menguatkan otot abdomen. Sama seperti postur yang lemah dan obesiti boleh menyebabkan ketegangan pada otot-otot leher, sehingga otot perut yang lemah melemahkan bahagian atas belakang, menyebabkan ia membengkok lebih jauh, dan leher untuk membengkokkan ke hadapan.

Lakukan senaman untuk menguatkan otot perut, berbaring di belakang anda: bengkok lutut, merobek kepala dan bahagian atas dari lantai, dan bukan keseluruhan belakang.

11. Latihan untuk leher. Dua jenis senaman tersebut boleh membantu mencegah dan melegakan kesakitan leher. Sebelum anda mula melaksanakannya, lakukan pemampatan hangat di sekeliling leher anda. Latihan harus dilakukan tiga kali sehari, masing-masing berulang kali lima kali. Tenang, senaman santai membantu otot leher untuk berehat.

Duduk tegak dan berehat. Perlahan pusing kepala anda ke arah yang betul sejauh yang anda boleh, kemudian kembalikan ke kedudukan tengah. Ulangi senaman ke arah yang bertentangan.

Sekarang perlahan-lahan turunkan dagu ke dada anda; kemudian angkat kepala anda kembali. Selepas itu, condong kepala anda ke bahu kiri, dan kembali ke posisi permulaan. Lakukan perkara yang sama ke kanan.

Latihan isometrik dilakukan dengan rintangan, tetapi tanpa menggerakkan kepalanya. Cuba kompleks ini:

  1. Duduk dengan lurus dan tenang, angkat tangan anda dan letakkan diri anda di dahi anda, tekan dahi anda ke telapak tangan anda, cuba tahan gerakan dahi anda.
  2. Letakkan tangan kanan anda di sebelah kanan kepala, dan tekan kepala anda dengan tangan (seolah-olah cuba untuk membawa telinga kanan ke bahu kanan), gunakan tangan anda untuk menahan pergerakan kepala. Lakukan perkara yang sama di sebelah kiri.
  3. Tekan dengan kedua-dua tangan di bahagian belakang kepala, seolah-olah anda cuba menolak kepalanya; tangan anda mesti menahan gerakan belakang kepala anda.
  4. Tekan sebelah kanan muka dengan tangan anda, seolah-olah anda cuba menghidupkan kepala anda untuk melihat bahu kanan; Gunakan tangan anda untuk melawan pergerakan putaran. Ulangi, tekan tangan kiri anda ke sebelah kiri wajah anda, seolah-olah anda cuba melihat bahu kiri anda.

12. Kekal kekal. Badan yang lebih kuat dan lebih fleksibel, semakin kecil kemungkinan anda mengalami sakit leher. Berenang adalah salah satu latihan terbaik untuk menguatkan bahagian belakang dan leher.

13. Bekerja pada paras mata. Jika leher anda tidak selesa pada akhir hari kerja anda, ini jelas menunjukkan bahawa kerja anda adalah sumber masalah. Orang sering duduk di meja dengan leher yang diturunkan, melihat ke bawah selama beberapa jam. Untuk mengelakkan semua ini, sentiasa letakkan monitor komputer pada paras mata. Tukar ketinggian kerusi, meja atau skrin komputer; gunakan pendirian menegak untuk memegang bahan bacaan.

Ambil rehat yang kerap. Sekerap mungkin, tukar kedudukan badan, jika boleh, elakkan situasi fizikal yang teruk. Bangun dan berjalan selama beberapa minit sekurang-kurangnya setiap jam.

14. Menghilangkan kebiasaan buruk untuk leher. Berhenti mencabut telefon bimbit di antara leher dan bahu anda. Adakah anda sering tertidur duduk di kerusi, dan kepala anda condong ke belakang, atau dagu anda ditekan ke dada anda? Adakah anda mencuci rambut di dalam sink? Kesemua tabiat ini boleh menyebabkan ketegangan di leher. Menyedari tabiat apa yang boleh mengganggu anda dan menggantikannya.

15. Tidur di tilam keras. Sekiranya anda bangun pada waktu pagi dengan leher yang susah payah - tilam dan bantal mungkin menjadi penyebab masalah anda. Gunakan tilam keras dan simpan kepala anda dengan tulang belakang anda. Jangan tidur di perut anda, jadi dalam hal ini leher akan membongkok ke atas. Elakkan bantal yang terlalu tebal dan keras, cobalah bulu atau pengisi sintetik lembut, dan bukannya dari busa pepejal.

Seperti yang anda dapat lihat, sesetengah tabiat harian anda boleh menyebabkan sakit leher. Ambil perhatian terhadap ubat-ubatan rumah yang disenaraikan dalam artikel ini untuk menjaga leher anda tinggi dan sihat.

Bilakah berunding dengan doktor?

Walaupun dalam kebanyakan kes, anda dapat menghilangkan ketegangan otot yang sederhana dengan bantuan remedi rumah, dalam beberapa keadaan anda pasti pergi ke doktor.

Hubungi doktor anda jika:

  • kesakitan yang disebabkan oleh kecederaan (jatuh, perlanggaran, kemalangan jalan raya);
  • sakit leher yang disertai oleh kerengsaan, sakit kepala, dan sakit otot;
  • anda merasa kesemutan atau kebas di tangan atau telapak tangan anda;
  • anda mempunyai masalah penglihatan;
  • Kesakitan leher meningkat atau berterusan selama beberapa hari, walaupun rawatan di rumah.

Apa yang perlu dilakukan di rumah jika lehernya sakit

Dalam tubuh manusia segalanya saling berhubungan dan sebarang penyakit atau kesakitan tidak timbul seperti itu, tentunya ada semacam dorongan. Dalam irama kehidupan moden, seseorang biasa tidak merawat kesakitan dan tidak menghubungi doktor, dengan harapan bahawa kesakitan akhirnya akan hilang dengan sendirinya. Seperti penyakit yang tidak menyenangkan, seperti sakit di leher, sering berlaku di pekerja pejabat, atlet dan orang dengan gaya hidup yang tidak aktif atau stagnan, serta selepas melakukan latihan fizikal yang berlebihan. Apabila leher sakit, tentu saja, anda tidak perlu bertahan, kerana rawatan yang lebih cepat bermula, lebih cepat anda dapat menyingkirkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Struktur leher

Dalam tubuh manusia, semuanya saling berhubungan dan, secara semula jadi, fungsi normal leher tidak mungkin tanpa saraf tunjang dan tulang belakang yang sihat. Leher adalah permulaan lajur vertebra dan terdiri daripada tujuh vertebra serviks. Pergerakan kepala mungkin disebabkan oleh sejumlah besar otot dan ligamen, dan apabila kerja otot tertentu terganggu dalam kes ini, kita boleh bercakap mengenai sindrom kesakitan. Struktur termasuk komponen berikut:

  1. Otot trapezius berpartisipasi dalam pergerakan bilah bahu.
  2. Otot pinggang - terima kasih kepada mereka, anda boleh dengan mudah melakukan gerakan leher ke belakang dan sebagainya, serta memiringkan kepala anda.
  3. Otot scapular adalah sambungan dari scapula dengan proses spinous.
  4. Otot pelurus - salah satu otot terpanjang, berlari dari sacrum ke tulang kepala, melewati seluruh ruang tulang belakang.

Penguncupan otot adalah mungkin dengan bantuan saraf, dan leher mereka mengandungi tiga jenis:

  1. Saraf motor dapat dikontrak sendiri tanpa sebarang bantuan.
  2. Saraf sensitif dapat merasakan pelbagai pergerakan dan manipulasi.
  3. Saraf frenik memastikan berfungsi diafragma.

Dengan bantuan pembuluh darah, leher dipenuhi dengan oksigen, tisu dan sel-sel yang dilindungi dari kematian. Secara semulajadi, aliran darah terjejas boleh menyebabkan tumor dan neoplasma lain.

Jenis kesakitan

Nyeri leher dicirikan oleh pelbagai jenis dan sensasi ciri. Leher dalam tubuh manusia melakukan fungsi motor yang penting, menjadikannya mudah untuk menghidupkan kepala dan meningkatkan keterlihatan. Ia juga menghubungkan kepala dan tulang belakang, memberikan kedudukan menegak badan. Sekiranya leher yang sakit, ia juga boleh dari pergerakan canggung, giliran tajam atau kecondongan. Kesakitan ini di leher biasanya berpanjangan dengan cepat. Kadang-kadang ketidakselesaan itu tidak sampai ke akhirnya, orang akan terbiasa dengan mereka, bukan sahaja leher mula sakit, tetapi tulang belakang juga bermula - ketika itulah anda perlu mengetahui apa yang sakit di leher adalah:

  1. Nyeri akut mungkin berlaku dari giliran tajam atau kecondongan. Pada masa ini, otot, ligamen dan tendon di kawasan serviks dijepit dan orang merasa, sarafnya dimampatkan dan tekanan kuat berlaku kepada mereka.
  2. Kesakitan watak merengek muncul sebagai akibat daripada luka panjang lajur tulang belakang, dengan kekejangan dan kerja keras.
  3. Kadang-kadang rasa sakit tiba-tiba muncul dan tidak disokong oleh apa-apa.
  4. Menekan watak mempunyai tulang belakang, lengan, kepala, bahu.
  5. Leher dengan leher yang teruk dengan pergerakan kepala.
  6. Merasakan bahagian badan ini, mengurangkan sensitiviti.
  7. Leher leher di hadapan dengan penyakit berkaitan sistem pernafasan.

Jenis sensasi di atas adalah asas apabila seseorang dihadapkan dengan gejala yang tidak menyenangkan itu. Selain itu, rasa sakit dapat menggantikan dan berkembang menjadi bentuk yang lebih teruk, yang mempengaruhi bahagian badan yang lain.

Sebabnya

Sumber kesakitan perlu dicari dan ia tidak akan sentiasa dikaitkan dengan tulang belakang serviks. Perubatan moden pada masa ini tahu banyak tentang apa yang boleh menyebabkan pelanggaran ini, kerana tanpa menjelaskan alasan, mustahil untuk menetapkan rawatan semasa. Penyebab kesakitan leher boleh:

  1. Deposit garam di tulang belakang serviks boleh menyebabkan sakit leher. Osteochondrosis serviks dan arthrosis adalah penyakit biasa pada zaman muda dan tua. Memandangkan penyakit sedemikian, kerumitan cakera jelas didengar, dalam kes-kes yang teruk, rantau serviks kehilangan mobiliti, giliran kepala sangat sukar.
  2. Kekejangan otot. Jika lehernya sakit dan kekejangan otot menyebabkan ini, kesakitan mempunyai watak yang parah. Kebanyakannya apabila berpaling kepala berasa lebih kuat. Dalam kes ini, rasa sakit boleh merosot sendiri atau selepas mengambil ubat penghilang rasa sakit.
  3. Hernia adalah penyakit serius yang memberi kesan kepada tali pinggang bahu, kolum tulang belakang, dan lehernya kurang, tetapi ia menyumbang kepada tekanan yang dikeluarkan dari bahagian tubuh yang disebut di atas.
  4. Keadaan kerja Kerja duduk, perubahan kedudukan badan yang jarang berlaku meningkatkan risiko pelanggaran.
  5. Kejadian tumor. Kemunculan tumor adalah salah satu proses yang paling berbahaya. Secara semulajadi, ubat-ubatan moden dalam hal ini memberikan dorongan kepada penghapusan dan rawatan tumor jinak, tetapi penyakit itu tidak selalu mahu menurun dan tumor mungkin berkembang menjadi ganas. Pemeriksaan dalam kes ini diperlukan.
  6. Myelopathy - pelanggaran saraf tunjang, akibat daripada kecederaan, penyakit berjangkit dan pelbagai keradangan.
  7. Penyakit yang berkaitan dengan sistem motor, tulang dan tulang rawan.

Terdapat banyak faktor dan punca kejadian dan bertanya: "mengapa lehernya sakit?" Seseorang hilang dan tidak tahu di mana untuk memulakan peperiksaan dan diagnosis.

Diagnostik

Apa-apa jenis kesakitan dalam badan perlu dihapuskan. Apa yang perlu saya lakukan jika leher saya sakit? Sudah tentu hubungi doktor dan, sebaik-baiknya, berkelayakan, supaya dia membuat diagnosis yang jelas dan menetapkan rawatan yang berkesan. Pakar berikut boleh membantu:

  1. Ahli traumatologi, ortopedik atau pakar bedah.
  2. Ahli terapi.
  3. Rheumatologi.

Ini adalah profil perubatan utama yang merawat kesakitan di kawasan serviks.

Permulaan diagnosis adalah pengumpulan darah dan air kencing (biokimia dan umum) untuk mengesan patologi dalam pelbagai komponennya. Peningkatan tahap leukosit, kehadiran protein bebas dalam air kencing dan banyak lagi adalah fakta gangguan kepada banyak organ. Apabila mendiagnosis suatu penyakit, ujian sedemikian diambil semestinya.

Senarai manipulasi tambahan termasuk:

  1. Pencitraan resonans magnetik. Anda boleh menilai kerja otot, saraf dan saluran darah, periksa aliran darah, menilai tisu lembut. MRI adalah kaedah penyiasatan yang agak bermaklumat.
  2. Tomography yang dikira membantu untuk memeriksa kawasan yang rosak pada leher, untuk mempertimbangkan komposisi cakera, patologi.
  3. Electromyography. Ia mengkaji saraf dan saraf yang mengganggu dengan bantuan rangsangan buatan yang bertindak pada sistem saraf di leher.
  4. Gambar X-ray membuat gambar yang jelas di kawasan itu dan tujuh vertebra. Ia dilakukan sekali gus dalam beberapa unjuran untuk pertimbangan yang lebih tepat.

Dengan bantuan kajian sedemikian, yang dilakukan pada peralatan moden, anda dapat dengan mudah mengenalpasti semua sumber dan alasan mengapa lehernya sakit dan apa yang perlu dilakukan dalam kes ini.

Doktor juga menilai keadaan leher dengan pemeriksaan dan palpation:

  1. Menilai refleks, peringkat kepekaan, penguncupan otot.
  2. Merasa leher untuk memasang bahagian cacat.
  3. Periksa leher dan kepala.

Cara yang berkesan untuk mendiagnosis adalah pemeriksaan ultrasound pada otak dan saluran leher, yang akan merakam sama ada terdapat kekejangan di otak, bagaimana darah itu berlalu dan menunjukkan sebarang tumor.

Apabila ia berkaitan dengan penyakit berjangkit yang menjejaskan leher, dalam kes ini, ia tidak bernilai menunda dengan rawatan, kerana jangkitan boleh merebak dan menjadi maut. Doktor menetapkan satu kajian bacteriological yang dapat mengenalpasti persekitaran di mana bakteria hidup dan berkembang biak.

Tahap peningkatan leukosit dalam analisis umum darah menunjukkan bahawa tubuh memerangi jangkitan.

Dengan neuralgia okulitis, sakit di leher berlaku agak kerap - ini menunjukkan bahawa otot, saraf dan ligamen menekan antara satu sama lain. Pesakit menjadi sukar untuk melakukan pergerakan motor dan putaran kepala, kebas leher berlaku. Mendiagnosis penyakit ini di MRI dan CT. Apabila punca itu tidak ditubuhkan, doktor dapat menyampaikan neuralgia kencing gigi dari ijazah pertama.

Rawatan

Selepas kaedah mendiagnosis sakit di leher dan punca-punca, doktor boleh membuat diagnosis dan menetapkan rawatan yang sesuai. Terdapat banyak kaedah rawatan pada masa ini, tetapi yang utama dan utama selalu sama:

  1. Ubat mandatori.
  2. Gimnastik dan budaya fizikal perubatan.
  3. Kursus urut.
  4. Fisioterapi

Di samping itu, para doktor menasihati juga untuk menggunakan ubat tradisional. Dalam kebanyakan kes, ia memberikan kesan yang diingini dan mempunyai kesan positif ke atas badan.

Rawatan ubat

Terapkan kumpulan ubat berikut:

  1. Nonsteroidal anti-radang dadah - Diclofenac, Nimesil. Mereka menghalang kesakitan dan kekejangan, bertindak dengan cepat dan untuk sekian lama mengekalkan kesan analgesik. Suntikan otot akan lebih berkesan daripada tablet dan penyelesaian.
  2. Analgesik narkotik - Morfine, Codeine. Mereka hanya digunakan jika terapi NSAID tidak membantu, kerana ubat-ubatan ini sangat kuat dan mempunyai kesan sampingan yang jelas.
  3. Vasodilators - mereka boleh meningkatkan komposisi darah dan struktur saluran darah, mencegah pendarahan dan memperbaiki aliran darah.
  4. Chondroprotectors - bahan yang boleh meningkatkan metabolisme dalam tisu dan organ yang telah mengalami keradangan. Dengan bantuan mereka, jumlah komponen organik dan tak organik yang diperlukan datang ke tempat yang sakit.

Persoalan sedemikian, apa yang perlu dilakukan apabila leher sakit tidak akan bangkit jika anda mematuhi semua cadangan doktor dalam penerimaan dana ini.

Gimnastik dan terapi fizikal

Dalam masa-masa kesakitan yang teruk, tidak disyorkan untuk melakukan senam senaman, kerana sakit hanya boleh dipergiatkan, tetapi sebagai pencegahan dari mereka semasa tempoh pelepasan anda boleh melakukan. Latihan berikut akan membantu:

  1. Leher selekoh ke bahu. 2-3 mendekati 20 kali.
  2. Ketua berpaling ke sisi. 2-3 mendekati 20 kali.
  3. Pergerakan kepala sirkular. 2-3 mendekati 20 kali.

Ini adalah latihan utama yang dilakukan dengan sindrom kesakitan. Mereka mengatasi dengan baik, menguatkan otot dan meningkatkan aliran darah.

Urut dan terapi manual

Pada masa kini, tidak ada urut di mana-mana, sehingga 10 prosedur akan cukup untuk menormalkan fungsi motor rantau serviks, sementara ketegangan pada otot dikeluarkan. Anda boleh melakukan urutan sendiri, ringan menguli leher dari belakang kepala.

Kaedah fisioterapeutik

Kaedah fisioterapeutik dilakukan di bawah pengawasan doktor yang hadir dan dianggap berkesan dalam melegakan kesakitan. Sapukan elektroforesis, terapi laser dan gelombang kejutan. Tindakan mereka ditujukan tepat pada saraf dan tisu, pemulihan berlaku selepas prosedur ketiga.

Ia adalah mungkin untuk melegakan kesakitan di leher, apa-apa kaedah rawatan dalam mana-mana kes menghasilkan kesan. Kesakitan secara beransur-ansur hilang dan pada satu masa hilang sepenuhnya dan tidak kembali untuk masa yang lama. Sebagai langkah pencegahan, doktor menasihati anda untuk bergerak lebih banyak, lakukan senaman pada waktu pagi dan makan dengan betul supaya semua unsur jejak yang diperlukan masuk ke dalam badan.