Utama / Pemulihan

Kesakitan belakang selepas bersalin

therapist munuale... selepas EP, hernia intervertebral mula menolak kakinya, dia mula menekan dan mencubit saraf... hanya blokade dan peregangan belakang menyelamatkan setiap enam bulan dan memungkinkan untuk berjalan seperti orang lagi

Berikut adalah dari tulang belakang tepat di cm 3, sekat... mungkin juga hernia (

Mereka tidak melekat anda tidak akan merasakannya.

Saya sangat gembira dengan perkara ini, jika tidak, bonggol ini menakutkan saya

Saya pergi ke chiropractor dan gembira. tetapi kami segera selepas kelahiran tidak mengambil, dikatakan menunggu 2 bulan.

boleh tulang bertumpu?

walaupun saya sendiri mengalami kesakitan belakang abadi, tetapi saya takut doktor akan pergi "membuat bahagia" dan kemudian hidup dengannya ((

Ya, ada sesuatu yang ada di belakangnya... Terlalu bersungguh-sungguh pergi ke doktor, saya akan melihat anak saya selama sebulan dan kemudian saya akan membawanya ke seorang ahli saraf dan pergi sendiri (kami mempunyai dia sendiri dan untuk kanak-kanak dan orang dewasa)

Mengenai salji GV dengan cara yang mustahil, hanya menovazin (seperti namanya).

Saya tidak tahu, tetapi biarkan dia mencari penyelesaian yang betul.

Saya mempunyai cerita yang sama, tetapi tidak ada yang jamak, terima kasih kepada Tuhan. Pengarang pada Mrta dan lebih banyak rehat

selepas kelahiran kembali menyakitkan apa yang harus dilakukan?

Laman projek Mail.Ru Kanak-kanak tidak membenarkan komen yang melanggar undang-undang Persekutuan Rusia, serta kenyataan propaganda dan anti-saintifik, pengiklanan, penghinaan kepada pengarang penerbitan, ahli panel dan moderator lain. Semua mesej dengan hyperlink juga dipadam.

Akaun pengguna yang melanggar peraturan secara sistematik akan disekat, dan semua mesej yang tersisa akan dihapuskan.

Anda boleh menghubungi editor projek melalui borang maklum balas.

30 sebab mengapa sakit belakang dan lumbar selepas bersalin dan apa yang perlu dilakukan

P mengenai statistik setiap wanita kedua selepas melahirkan kembali sakit belakang selepas bertahun-tahun. Anda perlu memberi perhatian kepada sakit pada tulang belakang dan tidak boleh dianggap fenomena biasa selepas kehamilan.

Alam meletakkan bahawa keseluruhan proses membawa bayi tidak boleh menyakitkan. Semasa mengandung, organisma mama dibina semula supaya dia boleh menanggung dan melahirkan bayi. Sistem tulang dan hormon terjejas, yang boleh menjejaskan keadaan tulang belakang dan otot belakang. Juga membina semula otot perut, yang juga mempengaruhi keadaan otot belakang bawah. Sudah tentu, senaman, had beban, urutan akan membantu dengan cepat menghapuskan punca ketidakselesaan, tetapi dalam beberapa kes rawatan diperlukan.

Jika ada sakit di bahagian bawah dan ini disertai oleh demam tinggi, rasa sakit atau sensasi yang membakar apabila membuang air kecil - berunding dengan doktor dengan serta-merta.

Adalah sangat penting untuk menghilangkan penyebab sakit belakang selepas melahirkan anak. Jika ini tidak dilakukan, maka cecair boleh berkumpul di dalam badan, yang membawa kepada peningkatan berat badan wanita. Ia juga boleh membina fenomena seperti lactostasis - genangan susu, dan ini disertai dengan rasa sakit, serta kemurungan postpartum akibat pelanggaran akar saraf pada vertebra.

Lactostasis - genangan susu

Sakit di bahagian bawah boleh menjejaskan perkembangan penyakit organ dalaman: ovari, rahim, saluran gastrointestinal, jantung.

Kami akan membincangkan secara terperinci tentang semua sebab-sebab kesakitan di belakang selepas proses bersalin dan bagaimana untuk menyembuhkannya.

Punca kesakitan

Bagaimana untuk menyembuhkan belakang dan sendi anda selama-lamanya?

Ortopedis Cina yang dihormati:
"Yang paling menghairankan, kebanyakan orang sudah bersedia untuk menggunakan sebarang salap dan tembakan untuk osteoarthritis, arthritis, osteochondrosis dan sakit belakang tanpa berfikir tentang kesan sampingan. Kebanyakan alat ini mempunyai banyak kontraindikasi dan ketagihan selepas beberapa hari penggunaan. - ubat semula jadi yang memberi kesan kepada penyebab sakit dalam sendi dan belakang. Baca lebih lanjut >>>

Seorang wanita selepas bersalin, badan dalam tempoh enam bulan atau lebih mula kembali ke belakang. Otot dan sistem tulang belakang dipulihkan, tahap hormon, khususnya progesteron, berubah, yang membawa kepada penurunan keanjalan dalam tisu tulang rawan. Semua ini boleh disertai dengan sakit belakang.

Memulihkan badan selepas bersalin

Perkara utama ialah memahami sama ada sensasi yang menyakitkan di bahagian belakang disebabkan oleh penyakit atau hanya perubahan fisiologi biasa.

Penyebab semula jadi

Pembaca kami menulis

Topik: Sembuh sendi dan kembali dalam 15 hari!
Dari: Maria N. ([email protected])
Kepada: Pentadbiran Spinolog.com

Hello! Nama saya Maria Ivanovna. Saya ingin mengucapkan terima kasih dan laman web anda. Saya akhirnya dapat sepenuhnya menyingkirkan rasa sakit di belakang dan sendi. Sekarang saya penuh tenaga, tiada apa yang menyakitkan saya, yang membuat saya sangat gembira.

Dan inilah kisah saya. Pada umur 43 tahun, saya mengalami sakit belakang yang teruk, dan rasa sakit di sendi secara harfiah mengikat lengan dan kaki saya. Dan setahun kemudian, komplikasi muncul dalam bentuk kesakitan punggung berterusan dan kekejangan berterusan pergerakan pada sendi terjejas. Kesakitan secara harfiah tidak membenarkan saya wujud secara normal. Tertarik kepada doktor, pil mabuk, suntikan yang dicucuk, salap yang dilapisi. Ia hanya membantu untuk tempoh yang singkat.

Saya telah mengubah segala-galanya apabila seorang kawan memberi saya membaca artikel di Internet. Tidak dapat membayangkan betapa saya berterima kasih kepada dia. Artikel ini secara literal menjadikan saya orang yang berbeza. Jangan percaya, tapi dalam 15 hari saya sembuh sepenuhnya sakit belakang dan sendi. Sudah 1.5 tahun saya menjalani kehidupan yang penuh, tidak mengingat bagaimana kesakitan menyebabkan saya gila. Saya menghabiskan banyak masa di negara ini, dan juga terlibat dalam sukan. Semua orang terkejut apa yang berlaku kepada saya. Saya dilahirkan semula.

Siapa yang mahu menjalani kehidupan yang panjang dan bahagia tanpa kesakitan di belakang dan sendi, mengambil masa 5 minit dan membaca artikel ini. Pergi ke artikel >>>

Punca-punca ini difahami sebagai proses memulihkan tubuh wanita kepada keadaan semula jadi, yang mungkin disertai oleh pelbagai negara. Alasan fisiologi yang boleh menyebabkan kesakitan di belakang dan belakang selepas kehamilan:

  1. Kembalinya otot dan ligamen ke belakang, yang dilampirkan pada vertebra.
  2. Mengurangkan panjang otot belakang disebabkan oleh ketegangan pada otot abdomen. Selepas kelahiran, otot-otot lumbar berada dalam ketegangan, dan oleh itu terdapat rasa sakit pada bahagian bawah setelah bayi dilahirkan. Ini terutamanya dirasai apabila membongkok, mengangkat berat, squats.
  3. Perubahan berat badan yang cepat. Kelebihan berat badan juga menyumbang kepada penampilan kesakitan di bahagian belakang dan belakang. Oleh kerana purata wanita mengandung sehingga 13 kg hanya dalam 9 bulan, kolum tulang belakang mula mengalami tekanan tambahan. Sebagai peraturan, selepas bersalin, berat badan dikurangkan, dan tulang belakang menjadi sama, dan rasa sakit hilang.
    Berat badan semasa mengandung
  4. Selekoh kuat yang berterusan, contohnya, apabila mandi atau mengangkut bayi, juga menjejaskan penampilan kesakitan di dalam sacrum dan punggung bawah.
  5. Semasa proses buruh, sesetengah organ tubuh berada dalam kedudukan yang salah, sebagai contoh, buah pinggang. Selepas melahirkan, mereka perlu kembali ke tempat asal mereka. Dalam proses ini, kesakitan yang membosankan di belakang mungkin kelihatan, yang menyerah pada kaki atau kawasan kelangkang.
  6. Tempat yang tidak selesa untuk tidur. Adalah wajar dalam kes ini untuk mendapatkan tilam ortopedik.
  7. Peregangan otot pelvis semasa melahirkan anak. Jika seorang wanita hamil tidak terlibat dalam gimnastik khas dan tidak menyediakan tubuhnya untuk kelahiran seorang kanak-kanak, maka dia mungkin mengalami sakit akibat keseleo dan otot panggul. Pekerjaan oleh senam khas boleh mengurangkan penampilan sindrom kesakitan selepas melahirkan anak.
  8. Menukar kedudukan tulang pada tempoh pranatal supaya bayi tidak cedera pada saat lahir.
  9. Pelanggaran postur dan pusat graviti tubuh. Ibu masa depan memegang belakangnya, bersandar ke belakang dan ke atas. Oleh itu, dari luar, nampaknya wanita hamil berjalan dengan cara yang penting. Ini membawa kepada ketegangan otot yang berlebihan di belakang dan peningkatan beban pada bahagian bawah, di mana sakit berlaku. Postur dipulihkan pada 30-60 hari selepas penghantaran.
    Perubahan tulang belakang semasa kehamilan
  10. Sembelit, yang sering muncul pada wanita hamil. Apabila najis normal, rasa sakit hilang.
    Sembelit semasa kehamilan
  11. Tukar tahap hormon. Hormon wanita khas - progesteron menyebabkan otot dan tulang dalam keadaan lemah. Terhadap latar belakang ini, vertebra dapat meresap, memecahkan ujung saraf. Ini boleh menyebabkan kesakitan.
  12. Kontraksi semasa melahirkan anak. Untuk mengurangkan kesakitan, doktor menggunakan anestesia epidural. Badan rendah wanita hamil menjadi kurang terdedah kepada kesakitan. Apabila kesan ubat itu ditamatkan, mungkin terdapat sakit belakang yang teruk.
  13. Cedera lahir. Apabila kanak-kanak keluar melalui saluran kelahiran, dia boleh memindahkan tulang belakang, sendi, tulang, atau memaksa saluran darah kadang-kadang menyebabkan kesakitan.
  14. Hypodynamia - gaya hidup yang tidak aktif. Untuk mencegah sakit belakang, berenang dan yoga harus diamalkan semasa dan selepas kehamilan.

Penyakit apa yang boleh menyebabkan belakang dan pinggang

  1. Scoliosis, lordosis, kyphosis. Jika seorang wanita mengandung mempunyai masalah dengan postur sebelum kehamilan, maka ketika ia sedang mengandung janin, ia akan membungkuk lebih banyak lagi. Selepas melahirkan, tubuh cuba kembali ke keadaan biasa, dan ini kadang-kadang hilang dengan sakit belakang.
    Scoliosis, lordosis, kyphosis
  2. Penampilan hernia intervertebral semasa kehamilan. Sebagai peraturan, nampaknya jika wanita hamil mempunyai keretakan atau predisposisi terhadap penyakit tersebut.
    Hernia intervertebral
  3. Thoracic osteochondrosis. Ia menunjukkan dirinya dengan peningkatan saiz payudara. Pada masa yang sama, belakang tempat di mana bra dipasang di antara bilah bahu. Juga, kesakitan di antara bilah bahu boleh berlaku dalam penyakit paru-paru dan perut.
  4. Neuralgia intercostal. Penyakit ini boleh berlaku kerana ketegangan, tekanan atau hipotermia.
  5. Flatfoot. Ini adalah tindak balas sementara biasa badan untuk meningkatkan berat badan semasa mengandung. Oleh itu, kerana kaki rata meningkatkan beban pada bahagian bawah belakang. Malangnya, selepas melahirkan anak, beberapa gadis tidak dapat mengembalikan berat badan ke negeri terbalik, dan oleh itu, flatfoot lebih jelas.
    Jenis flatfoot
  6. Osteochondrosis. Lebih daripada 75% kes sakit belakang dan belakang dikaitkan dengan penyakit ini. Osteochondrosis boleh menjejaskan mana-mana jabatan: lumbar, lumbosacral, servikal, toraks.
  7. Penyakit pankreas. Sifat sakit - herpes, dirasakan di bawah tulang rusuk. Distension abdomen, mual dan muntah juga muncul.
  8. Penyakit buah pinggang. Nyeri di urolithiasis dan pyelonephritis akut boleh diberikan di belakang. Pada masa yang sama, mungkin terdapat peningkatan suhu badan, mabuk badan. Gejala muncul tanpa diduga. Penyakit semakin membesar semasa mengandung dan selepas melahirkan anak. Prolaps wanita mungkin muncul pada seorang wanita akibat kehilangan berat badan atau kecederaan tiba-tiba ketika melahirkan anak.
    Urolithiasis
  9. Myositis adalah keradangan pada otot-otot belakang. Penyakit ini mula berkembang dengan cepat, terutamanya jika anda mendapat jangkitan atau hanya mendapat overcooled. Pada masa yang sama, terdapat sakit pada bahagian bawah ketika membongkok dan memutar badan dan ada masalah dengan buang air kecil.
  10. Patologi onkologi.
  11. Proses keradangan di pinggul. Kesakitan diselaraskan di kawasan sakral. Pada masa yang sama, mungkin terdapat bau busuk yang tidak menyenangkan, peningkatan suhu badan, loya, kelemahan badan, menarik abdomen yang lebih rendah.
  12. Symphysiopathy atau symphysiolysis. Ini adalah pecah symfysis ketika dilahirkan. Sakit boleh berlaku di dalam sakrum dan kawasan kemaluan. Sensasi menyakitkan muncul sejurus selepas kelahiran anak dan boleh bertahan lebih dari satu bulan.
  13. Pelbagai penyakit rektum - buasir, fisur dubur, dan lain-lain. Penyakit semakin membesar semasa mengandung dan boleh menyebabkan kesakitan terutamanya dalam sakrum.
  14. Penyakit sistem genitouriner. Penyakit yang paling biasa adalah cystitis, yang boleh muncul semula kerana imuniti rendah wanita hamil. Keradangan dalam pundi kencing boleh menyebabkan catheterization selepas seksyen cesarean. Sakit berlaku dalam pundi kencing dan sacrum.
    Cystitis
  15. Pinched saraf di tulang belakang. Ini mungkin berlaku kerana melahirkan anak yang sukar. Ini boleh menyebabkan rasa mati rasa atau kesemutan di bahagian bawah kaki. Sukar untuk wanita hamil hanya berjalan atau mendaki. Apabila bercakap dengan kuat, bersin, batuk, sakit menjadi lebih kuat.
  16. Appendicitis atau cholecystitis. Kesakitan dalam penyakit ini tercermin di belakang. Gejala-gejala yang mengiringi penyakit ini adalah rasa mual dan kusam di sebelah kanan.
  17. Pancreatitis. Sakit pada masa yang sama di sekeliling. Mual dan sembelit juga mungkin.
    Pancreatitis

Doktor yang hendak dihubungi

Jika seorang wanita mengadu tentang sakit belakang dan belakang selepas bersalin, anda harus menghubungi pakar berikut:

  • ahli terapi;
  • osteopat;
  • pakar sakit puan;
  • ahli terapi manual. Bantuannya akan menjadi yang paling berkesan dalam mengalihkan vertebra atau wilayah coccygeal;
  • neuropathologist. Dia akan memeriksa jika ada masalah dengan tulang belakang, keradangan, mencubit dalam otot. Ada kemungkinan dia boleh mengesyorkan memakai pembalut postpartum atau korset. Sekiranya hernia intervertebral disyaki, doktor akan merujuk kepada imbasan MRI yang selamat untuk kehamilan.

Selepas berunding dengan doktor, anda mungkin memerlukan kaedah diagnostik berikut:

  • ujian darah atau air kencing umum;
  • Ultrasound - pemeriksaan ultrasound pada organ pelvik atau kawasan masalah lain;
  • x-ray bagi ruang tulang belakang;
    Ultrasound organ pelvis
  • dikira tomografi (CT);
  • MRI - pencitraan resonans magnetik;
  • pemeriksaan x-ray pada paru-paru.

Selepas mengkaji data yang diperoleh, doktor boleh membuat diagnosis yang betul.

Jika doktor tidak mendedahkan apa-apa keabnormalan pada MRI, sebabnya mungkin dalam penyakit organ-organ dalaman. Mereka boleh dikenal pasti oleh ultrasound.

Seminggu selepas kelahiran anak itu, ibu muda perlu mendaftar di klinik antenatal. Sekiranya sakit belakang yang teruk berlaku, wanita harus memberitahu gejala itu kepada doktor.

Apa yang perlu dilakukan dengan kesakitan yang tiba-tiba

Sekiranya anda mengalami kesakitan belakang yang tidak diduga dan jika anda tidak mengetahui punca sebenar, sebaiknya hubungi doktor di rumah. Semasa menunggu doktor, ketahui gejala berikut:

  1. Apakah jenis kesakitan - di satu tempat atau sirap seluruh bahagian bawah belakang?
  2. Adakah sakit pada kaki atau bahagian badan yang lain?
  3. Adakah terdapat rasa mati rasa atau kesemutan?
  4. Ia adalah perlu untuk mengukur suhu badan anda.
  5. Lihatlah bahasa itu - adakah ada serbuan?

Sekiranya anda tahu penyebab sakit belakang, kemudian ambil Ketoprofen atau Ibuprofen (ejen anti-radang bukan steroid).

Untuk kesakitan di kawasan buah pinggang, ambillah Canephron N sekali. Ini adalah ubat diuretik yang baik yang akan menghilangkan bengkak dan menghilangkan bahan toksik dari badan.

Betulkan bahagian belakang otot dalam satu kedudukan dengan korset khas atau perban.

Rawatan ubat

"Doktor menyembunyikan kebenaran!"

Malah "terabaikan" Osteochondrosis, Arthritis, Arthrosis boleh sembuh di rumah, tanpa pembedahan dan hospital. Hanya jangan lupa 2-3 kali sehari.

Analgesik. Mereka diambil oleh wanita selepas melahirkan anak untuk mengekalkan gaya hidup bekas mereka. Ini adalah ubat-ubatan berkelajuan tinggi berikut untuk kesakitan belakang:

Relax otot. Jenis ubat ini melegakan kekejangan di otot-otot vertebra.

  • Mydocalm;
  • Sirdalud
    Sirdalud dan Mydocalm

Ejen antibakteria. Mereka diambil untuk melegakan keradangan di kawasan panggul, sebagai contoh, cystitis.

  • Ciprofloxacin;
  • Ekotsifol;
  • Ofloxacin;
  • Nolitsin;
    Nolitsin
  • Furagin;
  • Amoxicillin;
  • Amoxiclav

Persediaan kalsium dan vitamin D3. Jenis ubat ini diperlukan untuk mumi muda, kerana dia memberikan semua bahan berguna kepada anak melalui susu. Ini boleh menyebabkan osteoporosis. Oleh itu, perlu mengambil ubat yang mengandung kalsium dan vitamin D3, serta makan makanan yang mengandung unsur-unsur ini.

  • Osteogenone;
  • Alpha D3-Teva;
  • Kalsium-D3 Nycomed;
  • Vitrum Osteomag;
    Vitrum Osteomag
  • Calcemin;
Kalsium perlu diambil bersama dengan vitamin D, kerana ia tidak diserap oleh badan dalam bentuk tulennya.

Chondroprotectors. Ubat-ubatan ini diperlukan untuk memulihkan tulang rawan dan menghalang kemusnahannya. Mereka juga boleh diambil untuk profilaksis untuk mengelakkan penyakit berulang.

  • Alflutop;
    Alflutop
  • Don;
  • Teraflex;
  • Artra;
  • Rumalon;
  • Struktum;
  • Artradol;
  • Chondroxide;
  • Sasaran T;
  • Traumel S.

Kompleks vitamin. Sebagai peraturan, ini adalah vitamin kumpulan A, D, C, E. Mereka perlu memperbaiki keadaan impuls saraf dalam pemulihan badan dan selepas bersalin. Menyumbang kepada pengurangan kesakitan.

  • Kompositum Milgamma. Terdapat ampul dan tablet.
    Kompositum Milgamma

Salap. Hanya beberapa jenis salap yang dibenarkan untuk digunakan semasa penyusuan. Ini adalah:

Terapi manual

Seorang chiropractor boleh membantu jika seorang wanita mempunyai masalah dengan otot, ligamen, ujung saraf dan sistem rangka. Terapi manual yang sangat baik akan membantu jika ada rasa sakit pada bahagian bawah dan di bahagian bahu bahu.

Mengarahkan kepada sesi terapi manual hanya boleh terapi, jika tidak contraindications. Doktor terapi manual akan menetapkan sendi dan tulang belakang ke tempatnya untuk menghilangkan akar saraf pincang. Petunjuk untuk terapi manual:

  • mengurangkan mobiliti tulang belakang;
  • sakit belakang akut, meluas ke kaki atau pelvis, atau menyebabkan kebas pada anggota badan;
  • sakit kepala;
  • ketidakselesaan di bilah bahu;
  • pelepasan saraf terkandas dengan neuralgia atau radiculitis;
  • pening kepala.

Di samping itu, anda boleh menggunakan kaedah lain rawatan yang tidak konvensional:

  • hirudoterapi - rawatan dengan lintah perubatan;
    Hirudoterapi
  • refleksologi (akupunktur) - kesan pada mata secara biologi aktif dengan jarum nipis;
  • kaedah rawatan fisioterapi lain.

Urut

Prosedur ini terdiri daripada mengulikan tisu-tisu lembut belakang. Bermula urut hendaklah bermula hanya 14 hari selepas penghantaran.

Apakah kegunaan urutan terapeutik?

  1. Meningkatkan peredaran darah dalam tisu, otot dan sendi.
  2. Normalisasi nada otot dan radas ligamentous.
  3. Memulihkan kesihatan wanita selepas mengandung dan melahirkan anak.
  4. Mengeluarkan keradangan dan kekejangan otot.

Sekiranya tidak ada masa atau wang, maka aplikator Kuznetsov boleh membantu dengan baik.

Perubatan rakyat

Terdapat banyak rawatan yang popular untuk sakit belakang dan sakit belakang selepas melahirkan anak. Setiap resipi mempunyai tindakannya sendiri - sakit, kejang dibuang, peredaran darah bertambah baik.

Penyerapan Hypericum

Tumbuhan ini mengurangkan kesakitan akibat ketegangan saraf, kerja keras atau kurang tidur, dan juga mempunyai sifat antidepresan. Resipi Penyerapan Hypericum:

  • Ambil dua sudu daun kering Hypericum;
  • letakkannya dalam bekas dan isi dengan 0.5 liter air panas;
  • Biarkan daun-daun meniup di tempat yang gelap selama sekurang-kurangnya 7 jam;
  • Ambil merebus 2 kali sehari, satu gelas.

Produk bulu

Kesan perkara bulu - pemanasan dan urutan. Apabila bahagian belakang dilindungi, peredaran darah bertambah, kesakitan dielakkan dan keradangan lega. Terdapat banyak produk yang berbeza, seperti tali pinggang, jaket, tudung, dan lain-lain.

Belang Pemanasan Wool

Ia penting! Sekiranya tidak diketahui mengapa bahagian belakang dan pinggang menyakitkan selepas penyerahan, maka ia adalah dilarang untuk menghangatkannya dengan salap, kompres dan cara lain.

Pemampatan penyembuhan

Ini adalah ubat yang paling popular untuk sakit belakang. Mereka tidak hanya memanaskan tempat yang menyakitkan, tetapi juga mempunyai kesan lain pada tubuh.

Memampatkan herba

  • Cook St. John's wort, chamomile, thyme in proportion;
  • mengisi tumbuhan dengan air panas dan biarkan larutan untuk meniup;
  • Basahi kain dengan larutan dan letakkan di tempat yang sakit.

Compresses Serbuk Mustard

  • mengambil serbuk mustard atau plaster sawi biasa;
  • memohon memampatkan kepada kawasan sakit;
  • plaster lada boleh digunakan bukan plaster sawi.
    Permohonan patch lada

Menggosok

Menggosok di kawasan yang terjejas boleh berfungsi dengan baik. Resipi menggosok:

  • sediakan 60 ml dari semangat roh valerian, 75 titis iodin dan sedikit lada panas;
  • biarkan larutan menyala di tempat gelap selama dua hari;
  • Selepas ini, gosokkan kawasan ini dengan penyelesaian ini.

Rawatan di rumah

Jika sakit belakang tidak muncul akibat penyakit, maka anda harus mula memakai korset ortopedik sebaik sahaja melahirkan anak untuk melegakan otot dan memperbaiki postur.

Petua berguna:

  1. Tekanan fizikal pada badan hanya dibenarkan dengan nasihat doktor. Tetapi dalam 6 bulan pertama selepas kelahiran, sebarang aktiviti fizikal perlu dihadkan, kerana otot lemah dan cedera. Jika anda mengabaikan nasihat ini, kesan kehamilan boleh menjejaskan seluruh kehidupan anda.
  2. Terapi fizikal dibenarkan, kecuali diluluskan oleh doktor yang hadir. Beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.
  3. Menjaga bayi tidak boleh menyebabkan ketegangan di kawasan lumbar. Buaian dan meja ubah harus ditempatkan pada tahap yang selesa untuk mencegah ketegangan di belakang. Memakai dilarang, termasuk kanak-kanak. Jika ini tidak berfungsi, maka anda harus menggunakan sling.
    Menukar meja
  4. Untuk sakit belakang selepas melahirkan anak, bengkokkan sesedikit mungkin. Lereng boleh digantikan oleh squats biasa, di mana belakang harus datar. Dalam kes ini, beban jatuh pada kaki, bukan di belakang.
  5. Anda perlu mencari tempat yang selesa untuk memberi makan bayi. Pada saat menyusu, belakang perlu dilonggarkan. Anda boleh menggunakan bantal, berdiri di atas kakinya. Ia akan berbaloi untuk memulakan makan bayi berbaring di sisinya.
    Penyusuan susu ibu berbohong
  6. Apabila membersihkan pangsapuri, sentiasa gunakan sap dan mengekalkan kedudukan yang betul.
  7. Pakai pembalut atau korset apabila doktor anda membenarkan.
  8. Tidur hanya di tilam keras.
  9. Cari diet atau cara lain untuk mengurangkan berat badan. Adalah sangat penting bahawa berat badan kembali ke bentuk bekasnya.

Latihan balik

Mengurangkan kesakitan, menguatkan otot akan membantu terapi fizikal. Ia mesti dilakukan sepanjang kehamilan, serta selepas melahirkan anak.

Latihan pertama selepas bersalin

Sudah hari 3 selepas kelahiran anak, anda boleh mula melakukan satu set latihan.

  1. Kedudukan bermula - berbohong. Perlahan angkat pelvis 15 cm dan perlahan-lahan menurunkannya kembali. Ulang 10-15 kali.
  2. Lakukan dalam kedudukan yang sama. Bengkokkan lutut anda dan perlahan-lahan menurunkannya ke kiri dan ke kanan. Kaki dan belakang tidak boleh keluar dari lantai. Ulang 10-15 kali.
  3. Berbaring di belakang anda, lengan tersebar ke arah yang berbeza. Perlahan angkat bahagian atas badan, sambil mengurangkan siku anda antara satu sama lain. Jangan angkat kepala dari lantai. Ulang 10-15 kali.
  4. Berbaring di belakang anda selama sekurang-kurangnya 10 minit. Ini perlu dilakukan setiap hari untuk memperbaiki postur dan melegakan otot-otot belakang.

Latihan selepas bersalin

Beberapa waktu selepas penghantaran, tambah latihan berikut:

  1. Letakkan sebuah kerusi di lantai, dua tangan bersandar di punggungnya. Kaki mesti lurus, lebar bahu selain. Dalam kedudukan ini, letakkan satu telapak di depan bahagian lumbar, dan yang lain di perut. Cuba untuk mengetatkan otot-otot pinggang, membayangkan bahawa mereka diluruskan.
  2. Pergi ke dinding, berdiri semula padanya. Hanya belakang kepala, bahu dan punggung harus menyentuh dinding. Dalam kedudukan ini, anda perlu berdiam diri selama 2-3 minit.
  3. Kedudukan asal badan berdiri. Lengan dan bahu menunjuk ke bawah, cuba sentuh dada dengan dagu. Dalam kes ini, adalah perlu untuk menghembus nafas, dan apabila menghirup untuk kembali ke kedudukan asalnya, tetapi tangan untuk kembali. Ulang 10-15 kali.
Sekiranya seorang wanita sentiasa terlibat dalam pendidikan jasmani atau sukan lain semasa kehamilan, maka dia tidak akan mempunyai masalah dengan tulang belakang.

Latihan penuh

Latihan berikut akan membantu sakit belakang dan belakang. Apabila melakukan mereka, perlu untuk melegakan otot apabila anda menghembus nafas, dan meresap semasa menghirup.

  1. Berdiri dengan belakang anda ke dinding. Lean di dinding sedikit belakang. Angkat kaki kiri anda, lentunya di lutut. Berdirilah dalam kedudukan itu selama 15-20 saat. Kemudian berehat selama 20 saat dan ulangi latihan dengan kaki kanan. Ulangi 15-20 kali.
  2. Jika loin menyakitkan di sebelah kanan, maka anda perlu melakukan kecondongan sisi dengan badan anda ke kiri. Anda perlu berada dalam kedudukan ini untuk sekurang-kurangnya 15-20 saat, kemudian berehat selama 20 saat. Jika loin menyakitkan di sebelah kiri, bersandar ke kanan. Ini jenis latihan akan melegakan ketegangan otot. Ulangi 15-20 kali.
  3. Jawatan - berdiri. Letakkan ibu jari anda pada sakrum. Ia perlu untuk membengkok tulang belakang semasa menghirup dan pada masa yang sama tekan jari pada tulang belakang. Berdiri dalam kedudukan ini selama 10-12 saat. Seterusnya, cuba berehat otot belakang anda dan bengkokkan kembali sebanyak mungkin. Kami tidak mengeluarkan jari dari sakrum, tetapi kami tidak menekan sama ada. Berdirilah selama 5-7 saat. Ulangi keseluruhan senaman 5 kali.
  4. Pergi ke meja, letakkan bahagian atas badan anda, tulang pelvis sepatutnya berehat di atas meja. Ia perlu berehat, kaki harus berada dalam keadaan separuh bengkok. Ambillah nafas panjang dengan perut anda, mengira hingga 5, dan tahankan nafas anda. Kemudian anda perlu membuat nafas yang perlahan. Ulangi latihan dengan bernafas 8-10 kali, dan kemudian perlahan-lahan mengeluarkan batang badan dari meja. Latihan ini melegakan ketegangan dan kekejangan di kawasan lumbar.
  5. Perlahan-lahan berdiri di semua empat. Kaki tersebar ke maksimum. Lengan harus diturunkan berserenjang ke badan. Pastikan belakang anda lurus. Otot-otot di dalam badan adalah santai, kepala condong ke bawah. Ambillah nafas dalam perut anda dan nafas perlahan-lahan. Apabila menghembuskan nafas, punggung harus sangat tegang, dan pusar harus tertarik ke tulang belakang. Dalam kedudukan ini, membekukan selama 5 saat. Ulang 10 kali.

Petua berguna:

  1. Semua pergerakan semasa latihan perlu lancar dan tepat.
  2. Jangan buangkan diri dengan latihan.
  3. Ia adalah yang terbaik untuk melakukan senaman pada waktu pagi.
  4. Selepas tidur, anda tidak dapat bangkit dari katil. Pertama berbohong di sebelah anda, bengkokkan kaki anda di lutut, letakkan tangan anda di atas katil dan duduk perlahan-lahan.

Video - satu set latihan yang membantu dengan kesakitan selepas bersalin

Latihan Fitball

Satu set latihan dengan fitball dibenarkan melakukan 2 bulan selepas penghantaran. Dengan bantuan senaman seperti itu, korset otot juga diperkuatkan dan otot yang bertanggungjawab untuk keseimbangan dipulihkan.

  1. Kedudukan permulaan - berbaring di perut fitball, pinggul untuk berehat di sebelah bola. Kepala harus condong ke bawah, belakang harus bulat sebanyak mungkin, meregangkan otot belakang.
  2. Semasa menghirup, gunakan tangan anda untuk meluruskan badan, kepala harus melihat ke bawah. Rasa otot, ketatkan mereka. Punggung harus santai. Berdiri dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Pada menghembus nafas, kembali ke posisi permulaan.
  3. Latihan harus dilakukan 10 kali setiap 2 hari. Terdapat juga jenis fitball yang lebih kompleks yang perlu dilakukan dari masa ke masa.

Latihan Fitball

Pilates

Pilates adalah latihan khas, sesuai untuk pemulihan. Tindakan yang kemas dan lancar bertujuan untuk memperkuat otot dan meningkatkan postur tanpa melakukan senaman fizikal yang berat. Latihan ini membantu wanita dengan baik selepas bersalin:

  • menghapuskan kekejangan otot dan sindrom kesakitan;
  • menguatkan sistem otot;
  • mengurangkan berat badan;
  • memperbaiki postur.
Pilates adalah satu set aktiviti yang ideal semasa tempoh pemulihan selepas bersalin, yang bertujuan untuk menghapuskan sakit belakang, serta pembetulan berat badan.

Bilakah saya boleh melakukan pilates?

  • Jika seorang wanita mempunyai masalah belakang dan kajian semacam itu disyorkan oleh ahli saraf.
  • Dengan sakit yang teruk dan tajam, anda tidak boleh melakukan Pilates.
  • Kelas pertama perlu dilakukan dengan jurulatih. Apabila menguasai teknologi, anda boleh melakukannya sendiri.
  • Melakukan Pilates secara teratur - 3 kali seminggu. Kesan latihan akan muncul hanya selepas 2 bulan.

Apa yang tidak boleh dilakukan

  1. Jika penyebab kesakitan tidak ditubuhkan, maka ia dilarang untuk meretas dengan apa-apa salep pemanasan.
  2. Tanpa kelulusan doktor yang hadir untuk membetulkan vertebra di tulang belakang.
  3. Untuk kesakitan di bahagian belakang yang tidak dikenali, ambil sebarang ubat penahan sakit.

Pencegahan

Untuk mengurangkan kemungkinan sakit belakang belakang selepas bersalin, anda harus mematuhi petua berikut:

  1. Jangan melibatkan diri dalam kerja keras dalam enam bulan pertama selepas lahir. Ia perlu untuk otot-otot belakang dan perut untuk pulih. Dengan beban tambahan boleh menyebabkan kesakitan.
  2. Jejaki berat badan anda. Dengan berat badan yang tinggi pada tulang belakang, terdapat beban yang kuat, sementara tubuh sangat sukar untuk pulih dari melahirkan anak. Makan betul!
  3. Apabila memberi makan bayi anda, pilihlah kedudukan yang sesuai untuk anda. Kebanyakan wanita memilih kedudukan sampingan. Jika mudah untuk anda makan dalam kedudukan duduk, kemudian duduk di atas kerusi yang tinggi dengan backrest, anda boleh meletakkan pendirian kecil di bawah kaki anda. Terdapat juga bantal khas untuk memberi makan. Mereka mengeluarkan beban dari belakang dengan memberi makan panjang serbuk mereka.
    Bantal Memberi Makan
  4. Jangan tidur dengan tilam lembut. Dapatkan tilam ortopedik yang lebih baik. Jika anda sentiasa tidur di atas permukaan yang lembut, otot akan sentiasa berada dalam keadaan santai, yang akan menyebabkan pelanggaran tulang belakang, dan masalah belakang akan bertambah buruk.
  5. Terlibat secara kerap dalam gimnastik perubatan untuk tulang belakang. Anda boleh melakukannya apabila doktor membenarkan anda. Latihan perlu menguatkan otot abdomen dan bahagian belakang. Perkara utama yang perlu dilakukan secara berterusan, dan tidak membebankan diri dengan beban jarang dan berat. Gunakan latihan terapeutik untuk bersiap sedia untuk bersalin.
  6. Sekiranya boleh, elakkan pergerakan tiba-tiba yang berbeza.
  7. Pengangkat berat seharusnya hanya pada lengan terulur.
  8. Apabila membersihkan pangsapuri dengan pembersih vakum, cuba untuk bersandar pada kaki anda. Ini akan mengurangkan beban di belakang anda.
  9. Pilih pengangkutan bayi yang betul. Keadaan utama ialah pengendalian kereta dorong itu harus berada di atas pinggang wanita. Pembawa yang paling mudah ialah selendang atau selendang selendang.

Jenis ini boleh dilukai dalam pelbagai cara, dan perlahan-lahan beban tulang belakang seorang wanita. Apabila memilih sling, berorientasikan supaya kepala bayi berada di paras dada, supaya anda boleh menciumnya di atas kepalanya.

Kereta bayi kereta bayi

  • Elakkan membongkok ketika membersihkan apartmen. Untuk melakukan ini, sentiasa gunakan mop, membeli pembersih vakum robot.
  • Sekiranya anda hanya membeli barangan runcit di rumah, kemudian bawa mereka ke dalam beg galas.
  • Perabot kanak-kanak perlu selesa untuk ibu muda. Tab mandi, katil bayi dan meja yang berubah harus selesa untuk wanita yang tinggi dan tidak menyebabkan ketegangan yang kuat di belakang.
  • Berjalan lebih jauh di udara segar dan berenang di kolam renang. Ini akan menguatkan sistem otot dan mengurangkan kesakitan belakang.
  • Sekiranya tiada kontra, maka anda boleh memakai pembalut postpartum khas atau korset sokongan.
    Pembalut selepas bersalin
  • Elakkan selesema dan penyakit virus lain, serta hipotermia.
  • Bawa anak anda dengan betul. Kebanyakan ibu muda membawa anak pada perutnya yang menonjol. Tabiat ini kekal sejak mengandung dan harus dibuang. Ini boleh menyebabkan kelengkungan tulang belakang, anjakan vertebra, serta penampilan hernia intervertebral.
  • Sebelum anda mengambil dua beg berat makanan, anda perlu duduk sedikit, ambil benda berat di kedua tangan pada masa yang sama dan luruskan kaki anda. Berubah secara berkala dengan berat yang berbeza dalam pakej. Jika tidak, tulang belakang boleh "duduk" di sisi.
  • Ingat prinsip sehari-hari: ibu yang letih ibu yang jahat. Menerima bantuan saudara-mara dan saudara-mara dalam menjaga bayi yang baru lahir atau di sekitar rumah.
  • Apabila membelai bayi di atas katil - berlutut.
  • Apabila melakukan kerja-kerja rumah dalam kedudukan berdiri, letakkan satu kaki di atas kerusi kecil atau pendirian yang sedikit berbeza.
  • Ulasan pesakit sebenar

    Berhenti menipu diri sendiri

    Sebelum membaca lebih lanjut, saya akan bertanya kepada anda satu soalan: adakah anda masih mencari alat sihir atau produk yang boleh memulihkan tali tulang belakang tulang belakang, atau alat nenek "yang diuji" buat pertama kalinya, atau adakah anda berharap "meniupnya"?

    Saya bersegera untuk mengecewakan anda: hampir mustahil untuk memulihkan sendi dan tulang belakang dalam peringkat lanjut penyakit ini! Semakin cepat rawatan bermula, semakin tinggi kemungkinan tidak dilumpuhkan selama-lamanya!

    Sesetengah menenangkan rasa sakit dengan pil anti-radang dan menghilangkan nyeri dan salap dari pengiklanan, tetapi sendi tidak menyembuhkan. Pemasar hanya membuat banyak wang pada orang biasa.

    Satu-satunya rawatan yang entah bagaimana membantu tidak dijual di farmasi, dan ia tidak diiklankan di Internet.

    Jadi, anda tidak menganggap bahawa anda sedang menghidu dengan "ubat penawar untuk semua penyakit" yang akan datang, saya tidak akan menerangkan jenis ubat yang berkesan ini. Jika berminat, anda boleh membaca semua maklumat tentang diri anda sendiri. Berikut adalah pautan ke artikel ini.

    Olga, 35 tahun

    Seorang ahli terapi manual membantu saya. Saya mempunyai beberapa perubahan dalam pelvis selepas melahirkan anak. Doktor itu mengatakan bahawa banyak wanita dalam tempoh selepas bersalin mempunyai masalah dengan pelvis belakang dan kecil, kerana terdapat beban yang berlebihan, yang dapat dibandingkan dengan memunggah kereta arang batu. Lelaki manual sempurna membetulkan anjakan sendi dan vertebra, perkara utama adalah untuk mencari pakar yang berkelayakan.

    Vera, 26 tahun

    Untuk sakit belakang selepas bersalin, saya membuat temujanji dengan ahli neuropatologi. Saya telah ditetapkan kompositum Milgamma. Saya mempunyai sakit belakang yang berterusan dan ubat ini sentiasa membantu saya. Mereka dihasilkan dalam bentuk suntikan dan tablet.

    Alexandra, 21

    Saya telah menjalani tempoh epidural. Doktor mengatakan bahawa selepas anestesia epidural terdapat kesan sampingan yang sama dan dalam 6-8 bulan sakit belakang akan hilang dengan sendirinya. Dengan kesakitan ini, pil sakit tidak boleh membantu. Selepas beberapa bulan selepas kelahiran, kesakitan berkurangan, dan kemudian lulus sepenuhnya. Kesakitan ini disebabkan kerosakan pada saraf tunjang semasa epidurals.

    Valentina, 27 tahun

    Apabila saya mengalami kesakitan di belakang selepas melahirkan, saya pergi ke doktor. Saya telah ditetapkan suntikan Milgamma, dan selepas 10 suntikan, saya minum pil yang sama selama sebulan. Milgamma boleh diambil dengan ubat lain, seperti Movalis atau Artrozan. 2 minggu selepas permulaan rawatan, saya hampir mengalami kesakitan. Pada masa yang sama saya masih terlibat dalam latihan perubatan dan memakai korset sokongan.

    Maria, 19 tahun

    Apabila bahagian bawah saya sakit semasa hamil dan selepas melahirkan, saya mendapati latihan Paul Bragg untuk bahagian belakang. Saya mula melakukannya secara beransur-ansur, tetapi setiap hari. Secara umum, pada mulanya saya tidak dapat melakukannya, otot saya sangat lemah. Tetapi dari masa ke masa, otot belakang keras, sakit belakang hilang. Sehingga kini, saya kadang-kadang melaksanakan latihan ini untuk memperbaiki postur saya.

    Olesya, 26 tahun

    Jika tailbone menyakitkan atau perut selepas bersalin, maka yoga akan membantu. Sebaik sahaja selepas kelahiran, anda boleh melakukan pesongan berlainan dan berpusing tanpa banyak usaha. Semua gadis yang berjalan dengan anak-anak di taman permainan bersama saya, belakang sakit, tetapi saya tidak mempunyai satu.

    Sudah tentu, ini hanya ulasan subjektif, dan dalam mana-mana anda perlu melawat doktor. Tiba-tiba mencari penyakit di mana anda tidak boleh melakukan yoga atau latihan lain.

    Perkara yang paling penting untuk menghalang penampilan sakit belakang adalah melakukan senaman terapeutik sebelum bermulanya kehamilan.

    Perkara yang paling penting adalah untuk tidak menanggung kesakitan, tetapi untuk melakukan segala-galanya untuk menghapuskannya. Jangan bebankan diri dengan senaman fizikal, jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan dari orang tersayang dan rakan-rakan anda. Selamatkan awak!

    Kisah pembaca kami. Surat kepada editor!

    Sangat buruk di belakang. Saya datang ke hospital, mereka melakukan MRI, mereka berkata: "Anda mempunyai 4 darjah osteochondrosis. Bersedialah untuk pembedahan. " Saya hampir pingsan di sana! Betapa keadaannya! Operasi apa, saya hanya 38? Ternyata pada usia ini osteochondrosis 4 darjah boleh diperolehi.

    Tetapi semuanya bermula dengan sakit belakang biasa, yang kemudian menjadi kronik, sakit, maka hernia tulang belakang lumbar terbentuk! Dia mengganggu tidur dan berjalan. Saya menolak operasi kerana saya takut akan anestesia: tiba-tiba saya akan tidur dan saya tidak akan bangun lagi. Saya juga mempunyai masalah jantung. Akibatnya, saya telah diberikan ubat yang tidak berguna, dan apabila saya kembali, doktor hanya mengangkat bahu, yang anda mahu, operasi mesti dilakukan.

    Beberapa bulan lalu, di Internet, saya terjumpa satu artikel yang benar-benar menyelamatkan saya. Saya mendapat kesihatan saya dan kesakitan telah hilang! Saya sangat berterima kasih atas nasib, peristiwa yang membawa saya ke artikel ini! Akhirnya, tulang belakang saya sihat, dan semua terima kasih kepada artikel ini! Sesiapa yang sakit di bahagian belakang - baca MANDATORI! Sekarang tidak sakit, tidur normal, pergi dan bekerja di negara ini.

    Sakit belakang selepas bersalin!


    Senarai mesej topik "Bahagian belakang menyakitkan selepas bersalin!" Forum Kecantikan, Kesihatan> Perubatan dan Kesihatan

    Baik ini atas mahupun mana-mana ;-) tidak saya atau ahli-ahli forum lain ;-) tidak DAPATKAN ANDA, saya juga, atau orang lain.

    Sekarang, jika kita bercakap tentang beberapa bidang neurologi khusus di klinik, maka akan menjadi pelik untuk melihat persaingan "sakit belakang" dengan kelayakan pakar ginekologi atau LOR (misalnya) ;-)

    Dan di forum - siapa pun yang menginginkan apa yang dia tulis ;-) BENAR di bahagian ini dan bahkan lebih lagi di atas ini ;-)

    Jadi, ;-) mengambil serangan anda ;-) dan semoga ada perdamaian di seluruh dunia ;-) :-)

    Hm dan anda masih diambil untuk menilai rasa humor saya.
    Saya juga takut untuk memberi komen sekarang :-)

    Ndaaaaa. kes keras. klinikal memerlukan pengurutan :-)

    Walaupun. mungkin ia tidak lagi dirawat :-) :-) :-)

    Jadi, jangan bimbang banyak :-), tenang, berbaring dan berehat :-)

    Mengenai projek itu

    Semua hak kepada bahan yang diposkan di laman web ini dilindungi oleh hak cipta dan hak yang berkaitan dan tidak boleh diterbitkan atau digunakan dalam apa cara sekalipun tanpa kebenaran bertulis pemegang hak cipta dan meletakkan pautan aktif ke halaman rumah portal Eva.Ru (www.eva.ru) di sebelah dengan bahan yang digunakan.
    Untuk kandungan edisi bahan promosi tidak bertanggungjawab. Sijil Pendaftaran Media No. FS77-36354 bertarikh 22 Mei 2009 v.3.4.168

    Kami berada dalam rangkaian sosial
    Hubungi Kami

    Laman web kami menggunakan kuki untuk meningkatkan prestasi dan meningkatkan kecekapan tapak. Melumpuhkan cookies boleh menyebabkan masalah dengan laman web ini. Dengan meneruskan penggunaan laman web ini, anda bersetuju untuk menggunakan kuki kami.

    Selepas melahirkan anak, belakang di ruas lumbar dan bilah bahu menyakitkan: sebab-sebab apa yang perlu dilakukan, ulasan

    Dihantar oleh: admin di Sakit selepas melahirkan 09/20/2018 Ulasan kepada jawatan Selepas melahirkan kembali sakit di rantau lumbar dan bilah bahu: sebab untuk apa, ulasan dilumpuhkan 70 Views

    Kenapa belakang selepas bersalin dan apa yang perlu dilakukan dengannya

    Melahirkan anak menjejaskan seluruh badan wanita. Tiada sistem dalam badan yang tidak akan berubah selepas peristiwa sedemikian. Ibu muda sering mengadu sakit belakang. Penyebab kesakitan dan akibat selanjutnya mungkin sangat berbeza.

    Sakit itu sendiri boleh mempunyai banyak sebab yang berbeza. Dan setelah melahirkan, semua orang kembali sakit dengan cara yang berbeza, bergantung pada apa yang terjadi padanya. Seringkali kesakitan berlaku akibat membawa bayi:

    • Oleh kerana peregangan rahim dan abdomen, otot-otot belakang pada trimester ketiga adalah ketegangan yang berterusan. Selalunya ditemui dan terseliuh dalam tempoh ini. Walaupun bayi itu tidak dilahirkan, ia mungkin tidak mengganggu, tetapi selepas melahirkan rasa sakit menjadi terasa.
    • Organ dalaman wanita dalam peralihan trimester ketiga. Khususnya, buah pinggang boleh naik, atau sebaliknya, turun. Ia menimbulkan sakit belakang.

    Anda boleh mencederakan belakang semasa bersalin:

    • Apabila bayi dilahirkan, ramai wanita mempunyai tulang pelvis. Ini menyebabkan anjakan di seluruh sistem tulang dan belakang juga mengalami masalah ini.
    • Tulang belakang semasa laluan kanak-kanak melalui saluran kelahiran diberi makan. Sekiranya prosesnya cepat atau wanita itu bertindak dengan tidak betul semasa buruh, tailbone boleh cedera.

    Terdapat kateter di belakang wanita, yang mana anda boleh menambah ubat pada masa yang tepat.

    Secara berasingan, ia harus dikatakan tentang sakit yang terjadi selepas anestesia epidural. Sensasi ini biasa kepada orang-orang yang telah melalui seksyen cesarean, dan mereka yang telah melahirkan secara semula jadi dengan anestesia. Kesakitan boleh:

    • Reaksi terhadap ubat anestetik. Reaksi alahan ke tapak suntikan merengsa saraf.
    • Tanda keradangan di tapak suntikan. Ini berlaku jika ahli bius anestesi membuat kesilapan semasa mentadbir dadah, atau atas sebab tertentu kateter tidak dikeluarkan selama beberapa hari.
    • Kerosakan ligamen gejala: ini berlaku jika pakar anestesi menyentuh jarum "terlalu banyak."

    Anestesia epidural memerlukan petunjuk yang serius: tidak perlu menggunakannya jika kelahiran biasanya berlaku. Untuk melakukan prosedur itu hanya perlu pakar yang berpengalaman.

    Selepas seksyen cesarean, wanita sering mengalami sakit belakang kerana mereka tidak dapat menahan perut selepas pembedahan. Keseluruhan beban semasa tempoh ini jatuh pada otot belakang. Postur yang tidak selesa semasa menyusu, keperluan untuk membawa bayi atau menurunkan kereta dorong menyumbang kepada kesakitan yang meningkat.

    Dengan pelbagai bentuk kerosakan kepada tulang belakang atau otot dan ligamen belakang, terdapat beberapa gejala yang berkaitan yang harus ditangani. Kesakitan belakang boleh memberi kepada punggung dan paha, ke kawasan pangkal paha. Tanda-tanda ini mungkin menunjukkan bahawa penyebab sakit adalah kerosakan pada organ dalaman, seperti buah pinggang. Jika kesakitan memberi kaki, ia "sampai" ke hujung jari - isyarat ini merosakkan akar-akar saraf tunjang (akibatnya, sebagai anestesia epidural).

    Mana-mana kesakitan mempunyai beberapa petunjuk penting - wataknya (sakit, berdenyut, berterusan atau nyata di bawah keadaan tertentu), penyinaran (di mana sakit "memberi") dan penyetempatan (di mana ia menyakitkan). Selepas bersalin semulajadi atau kesakitan caesar boleh diperhatikan:

    • Di kawasan bilah. Selalunya ini berlaku kerana tekanan belakang semasa membawa bayi dan postur yang tidak selesa semasa menyusu.
    • Di bahagian bawah. Kesakitan ini adalah "profil yang luas." Memecah punggung bawah boleh disebabkan oleh penyakit buah pinggang, otot atau ligamen, mengangkat berat badan, memakai bayi.
    • Di tulang belakang. Kesakitan yang merebak di tengah-tengah bahagian belakang boleh menjadi akibat dari anestesia epidural, kelengkungan postur, yang berlaku pada trimester ketiga, keterukan hernia intervertebral.

    Untuk memahami sekurang-kurangnya kira-kira apa yang berlaku di dalam badan, adalah perlu untuk membandingkan beberapa fakta antara satu sama lain. Penyakit ini biasanya mempunyai beberapa gejala. Diagnosis akhir dibuat hanya oleh doktor! Walau bagaimanapun, anda boleh menyenaraikan gejala penyakit yang paling biasa di belakang dan tulang belakang.

    Cakera Intervertebral menjadi lebih nipis, dan mustahil untuk memulihkannya, proses itu hanya boleh diperlahankan.

    Jadual: penyakit biasa di belakang dan gejala mereka

    • sakit belakang, leher, kawasan bahu bahu.
    • penyinaran di bahagian badan yang paling dekat dengan sakit - bahu, lengan, pinggul.
    • pelanggaran kepekaan di tempat kesakitan (dengan perkembangan penyakit).
    • kesakitan sendi;
    • masalah (contohnya, tulang belakang serviks atau sacrum);
    • mengganggu mobiliti bersama.
    • sakit sendi (bukan hanya apabila bergerak, tetapi juga berehat, pada waktu malam)
    • kesakitan;
    • suhu, kelemahan, mabuk.
    • Sakit di bahagian bawah apabila cuba mengangkat berat, ketidakupayaan untuk meluruskan;
    • Apabila mengambil kedudukan yang selesa (khususnya - berbohong), rasa sakit semakin berkurang.
    • asimetri badan;
    • sakit kesakitan di antara bilah bahu, di bahagian belakang atau leher;
    • sakit kepala;
    • keletihan kembali cepat.

    Pakar mengatakan bahawa tiada sakit belakang boleh diterima. Jika sensasi menyusahkan, berulang hari dari hari ke hari, anda perlu berjumpa doktor. Sebelum pergi ke pakar (biasanya pakar neurologi, traumatologists atau orthopedists melakukan punggung mereka, tetapi kemungkinan besar anda perlu memulakan dengan ahli terapi) anda perlu menumpukan perhatian anda kepada tiga petunjuk sakit yang diterangkan di atas. Ini akan membantu doktor mendiagnosis cepat.

    Doktor pada pelantikan pertama akan menetapkan anestetik yang sesuai, tetapi diagnosis akan didedahkan hanya selepas peperiksaan.

    Ramai ibu muda tidak dapat mencari masa untuk pergi ke hospital, jadi mereka perlu mengubat sendiri. Jika kaedah rumah telah membantu, ia sangat baik, tetapi anda perlu pergi ke doktor secepat mungkin.

    Rundingan segera perlu jika:

    • Kesakitan berlangsung lebih dari tiga hari dan tidak mereda.
    • Painkillers tidak membantu sama sekali.
    • Kesakitan kekuatan seperti itu sukar untuk keluar dari katil, pergi ke tandas - iaitu, melakukan tindakan yang paling mudah.
    • Kesakitan diiringi oleh penurunan berat badan yang tajam, kebas pada mana-mana kawasan lain di dalam badan, memberikan pada pangkal paha atau punggung.
    • Seorang wanita pada masa lalu telah mengalami sebarang kanser.

    Seorang pakar di resepsi akan mengumpul sejarah penyakit dan kehidupan pesakit (penting untuk mengambil kira berapa wanita yang perlu bergerak, berapa banyak masa yang perlu dia belanjakan dalam kedudukan duduk, jika dia melakukan senaman, dan lain-lain), akan menjalankan peperiksaan manual. Di samping itu, doktor boleh menetapkan:

    • X-ray
    • peperiksaan ultrasound;
    • MRI, CT;
    • ujian darah dan air kencing umum dan biokimia.

    Sehingga doktor menetapkan rawatan, anda boleh cuba melegakan kesakitan anda sendiri. Artikel ini menyenaraikan ubat-ubat yang paling popular untuk sakit belakang dan menggambarkan penggunaannya, mengikut arahan rasmi. Rawatan yang mencukupi untuk penyakit tertentu perlu ditetapkan secara individu oleh doktor!

    • bronkospasme;
    • kehamilan dan HB;
    • erosions dan ulser saluran penghadaman;
    • pembekuan darah yang lemah;

    Rawatan dalam tempoh selepas bersalin mempunyai keanehan: banyak ibu menyusu bayi, jadi kebanyakan ubat tidak boleh digunakan. Dalam abstrak kebanyakan ubat penahan sakit menunjukkan bahawa ia adalah kontraindikasi semasa kehamilan dan penyusuan, atau bahawa untuk tempoh rawatan sepatutnya berhenti menyusukan bayi. Secara tradisinya, ubat penahan sakit yang paling selamat untuk ibu-ibu menyusu adalah ubat-ubatan berdasarkan paracetamol, ibuprofen, ketorolac dan diclofenac. Bahan-bahan ini tidak menembusi susu, atau menembus sedikit.
    Ia adalah benar-benar dilarang untuk ibu-ibu yang menyusui analgin dan berasaskan nimesulide - Nise dan analognya.

    Untuk mengurangkan penembusan ubat-ubatan ke dalam susu ibu, wanita lebih suka memulakan rawatan dengan anestesi tempatan - iaitu gel dan salap.

    Sebelum kehamilan, saya tidak tahu apa yang sakit belakang, tetapi saya mengetahui untuk pertama kalinya apabila saya menyeret buaian dari kereta dorong dengan lala kilogram ke 8 dalam pakaian dan di bawah selimut ke tingkat 2. Saya tidak merasakan kesakitan akut, dia menyelam - perasaan itu tidak menyenangkan. Di dalam kit pertolongan cemas, saya mendapati tiub Gel Fastum yang berpotensi cepat dan dioleskan. Relief datang dalam masa 10 minit dan kesannya cukup lama. /... / Umumnya, saya mengetuk punggung saya ketika saya menyeret anak. Ia dimakan sangat lembab, kacang kecil cukup untuk saya di rantau lumbar keseluruhan. Gel itu telus, menyerap sepenuhnya, mempunyai bau yang tidak mencolok.

    privet_maybe

    //irecommend.ru/content/bystro-pomogaet-na-dolgo-blokiruet

    Saya bangkit pagi-pagi kerana saya tidak tahan sakit. Dia datang kepada doktor, tetapi dia berkata bahawa ini berlaku dan dengan masa sakit itu sendiri akan berlalu. Tetapi adalah mustahil untuk bertahan ini, dan bahkan tiga bulan, mula mengambil ubat-ubatan sendiri. Sebaliknya meminta bantuan di farmasi. Saya kadang-kadang mempunyai perasaan bahawa farmasi di farmasi lebih pintar daripada super-doktor kami. Di sana, mereka menasihati saya untuk membeli gel Alezan. Saya tidak pernah bertemu dengan cara yang lebih baik, secara literal dalam masa beberapa hari ia menjadi lebih mudah dan saya tidak dapat menyembuhkan tanpa rasa sakit. Sekarang saya tidak ingat tentang sakit saya.

    Angelia

    https // www.baby.ru / community / view / 44187 / forum / post / 1107175 /? page = 1 # comment138977027

    Apa-apa rawatan harus digabungkan dengan pembetulan gaya hidup, perubahan dalam beberapa tabiat.

    Saya juga sakit, ini kerana epidural dan kerana perut pada bulan-bulan terakhir. Sekarang semuanya sudah selesai, anda perlu memakai pembalut di bawah beban, sebagai contoh, apabila anda membengkokkan kanak-kanak itu untuk mencuci, gel voltan yang lain membantu.

    Katya

    https // www.baby.ru / community / view / 44187 / forum / post / 1107175 /? page = 1 # comment1116770

    Mereka yang sakit belakangnya mula cedera selepas bersalin dengan serta-merta dan teruk, adalah perlu selepas keluar dari hospital bersalin untuk mendapatkan bantuan daripada doktor. Dia akan memberi rawatan berdasarkan sebab-sebab kesakitan. Selebihnya ibu-ibu harus sengaja mengurangkan beban di belakang, kerana apabila kanak-kanak tumbuh, ia hanya akan berkembang. Untuk ini anda perlukan:

    Anda tidak boleh meninggalkan pintu masuk sendiri dengan kereta dorong seperti: berat walaupun tanpa anak!

    • Dengan selesa mengatur ruang untuk menjaga bayi. Seorang wanita tidak boleh berdiri di atas katil atau menukar meja, membongkok. Untuk mencuci kanak-kanak adalah lebih baik menggunakan tab plastik di atas "kaki" logam lipat. Kemudian, apabila kanak-kanak belajar duduk, dia boleh dimandikan dalam mandi biasa, tetapi dia tidak perlu sentiasa dikekalkan.
    • Jika boleh, hadkan angkat berat. Ini berguna bukan sahaja untuk bahagian belakang, tetapi juga untuk pemulihan segera organ-organ panggul. Anda boleh mengalihkan masa berjalan dengan bayi pada satu masa apabila bapa boleh menarik kereta dorong atau pembawa kereta ke bawah. Banyak keluarga yang meninggalkan kereta dorong itu, atau sekurang-kurangnya casis daripadanya di kereta khas atau kereta yang diletakkan berhampiran pintu masuk. Seseorang bersetuju dengan jiran-jiran dari tingkat pertama tentang penyimpanan stroller.
    • Sekiranya anda membuat keputusan untuk mengamalkan pakaian bayi, anda perlu merujuk pakar dalam penggulungan selendang yang sesuai. Dengan tindakan yang salah terdapat risiko ketegangan belakang yang kuat. Sekiranya rasa sakit sudah bimbang, anda perlu melepaskan sling itu, serta ergoryukzachka, "kangaroo", hipsit dan lain-lain jenis pembawa "pada diri sendiri".
    • Ketahui cara mengangkat berat. Untuk melakukan ini, jangan bengkok, dan jongkok. Ia perlu untuk bangkit, menolak diri anda terbalik, dan bukan dengan mengorbankan pinggang.
    • Menghilangkan berat badan berlebihan. Ini akan mengurangkan bahagian belakang dan tulang belakang.
    • Untuk meminimumkan beban di bahagian belakang semasa kerja rumah. Khususnya, beli mop untuk lantai dengan sistem berputar.
    • Tidur di sebuah tilam yang cukup rata dan rata. Bantal ortopedi juga berguna.
    • Jika doktor memberikan rawatan, lakukan satu set latihan fizikal yang bertujuan untuk menguatkan otot belakang, melegakan ketegangan di semua jabatannya, menguatkan abdominals, yang akan membantu mengimbangi beban.
    • Lengkapkan kursus urut atau terapi manual.

    Untuk latihan di rumah supaya selamat, anda perlu menguasai teknik yang betul untuk melakukan senaman. Ini akan membantu jurulatih, atau arahan video. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada pernafasan semasa kelas.

    Senaman postpartum untuk tulang belakang, belakang dan kaki bawah-video

    Kesakitan belakang membawa banyak kesulitan, dan jika terdapat anak kecil di rumah, ia boleh menjadi masalah yang serius. Oleh itu, sangat penting bagi mumi muda untuk memberi perhatian kepada setiap gejala yang membimbangkan dan untuk merawat mereka dengan penuh perhatian. Pertahanan terbaik terhadap penyakit adalah pencegahan.