Utama / Diagnostik

Sakit tumit

Tumit kami adalah bahagian paling penting dari kaki, bahagian periferal bahagian bawah. Mereka memberi sokongan kepada badan dan merupakan sejenis alat susut nilai. Tisu heliks melegakan tekanan yang berlaku semasa berjalan atau berlari, sehingga melindungi tulang belakang dari kecederaan. Perubahan integriti atau bentuknya membawa kepada hakikat bahawa kemampuan melunak kaki dipecahkan. Ini boleh menyebabkan kerosakan serius kepada keseluruhan sistem motor.

Calcaneus adalah besar, dan oleh itu lebih rapuh daripada seluruh tulang di kaki. Pembuluh darah, tendon dan serat saraf melewati tumit. Kemungkinan berlakunya pelbagai kecederaan dan, akibatnya, rasa sensasi yang menyakitkan apabila berjalan disebabkan oleh ciri-ciri anatominya.

Sakit belakang pada waktu pagi

Selalunya, selepas terbangun, seseorang terpaksa berjaga, kerana dia tidak dapat melangkah kaki. Heel memberikan rasa sakit dan menghalang pergerakan normal. Secara beransur-ansur, rasa sakit itu berlalu. Tetapi pada siang hari, mereka kadang-kadang boleh berlaku, sebagai contoh, apabila mengangkat dari kerusi atau kerusi selepas duduk lama.

Penyebab kesakitan adalah plantar fasciitis. Terdapat keradangan fascia plantar - lapisan tisu penghubung tegar yang berjalan di sepanjang kaki dan menghubungkan tulang tumit dengan tulang lain. Faktor-faktor yang menyumbang kepada keradangan:

  • Flatfoot berkembang - gerbang kaki jatuh, dan fascia plantar terpaksa mengatasi kelebihan. Akibatnya, microtraumas muncul di atasnya yang menyebabkan kesakitan.
  • Ketegangan kaki yang berterusan disebabkan oleh kasut yang tidak selesa, tumit tinggi atau terlalu rendah.
  • Peningkatan aktiviti fizikal yang ketara, menyebabkan penipisan lemak subkutaneus pada satu-satunya di kawasan tumit.
  • Tetap berterusan di kaki anda.
  • Peningkatan berat badan cepat. Pada fascia plantar meningkatkan beban, jika seseorang pulih dengan mendadak.
    Oleh kerana plas fasciitis, tumit tumit mungkin muncul - pertumbuhan tulang. Ia menghalangnya dari berjalan dengan normal, terutamanya pada waktu pagi.

Kasut tumit apabila berjalan: punca

Sekiranya tiada tumit tumit, dan rasa sakit hadir, maka penyakit radang sistemik, berjangkit dan lain-lain mungkin. Mereka juga mungkin mulanya menyerang sakit tumit.

  • Penyakit sistemik.
    • Rheumatoid arthritis adalah penyakit sendi yang sangat serius yang menyebabkan pelbagai komplikasi. Selain sensasi yang menyakitkan, edema muncul, mengehadkan pergerakan sendi. Pertama, kesakitan hanya berlaku semasa berjalan. Tetapi dengan perkembangan penyakit itu, mereka boleh muncul dalam keadaan berehat, tidak membenarkan seseorang tidur.
    • Ankylosing spondylitis - penyakit sendi dan tulang belakang dalam bentuk kronik. Pada awal perkembangan penyakit ketika berjalan, ada rasa sakit di tumit, dan bahkan berdiri di lantai keras adalah mustahil.
    • Gout - di dalam badan mengumpul garam asid urik. Mereka menimbulkan kesakitan yang teruk, bengkak. Satu atau lebih sendi menjadi warna merah, menjadi panas dan sensitif kepada sentuhan walaupun kecil.
  • Penyakit berjangkit.
    • Artritis reaktif - ia dipicu oleh penyakit berjangkit yang tersembunyi: urogenital dan usus. Penyakit ini disertai dengan sakit tumit, bukan sahaja semasa berjalan. Mereka mengganggu seseorang pada waktu malam, dan sensasi lebih tidak menyenangkan daripada siang hari.
    • Tuberkulosis tulang (termasuk tumit). Bahagian penting kulit mati, fistula atau rongga purulen terbentuk. Bahan tulang cair. Kekurangan kelumpuhan dan kepincangan mungkin berlaku.
    • Osteomyelitis calcaneus - semua komponen tisu tulang menjadi meradang, sumsum tulang membengkak dan bertambah. Tali tumit kuat dan bertukar menjadi merah. Penggerudian dan sakit tajam seolah-olah pecah dari dalam. Pada pergerakan yang sedikit, ia bertambah.
  • Kecederaan.
    • Peregangan tendon atau pecah mungkin berlaku akibat strok atau semasa sukan. Diiringi kesakitan akut. Dalam bidang edema tendon berkembang. Bendungan tunggal tidak boleh: sangat menyakitkan.
    • Pembiakan calcaneus - tumit merah, tisu jiran juga menjadi radang. Kesakitan terbakar dan bertambah jika anda cuba berdiri di atas kaki yang sakit.
    • Patah calcaneus - tumit yang cacat ke dalam atau ke luar. Kemunculan pendarahan pada tumit dan pada kaki, pembengkakan yang ketara. Tidak mustahil untuk melangkah kaki.
    • Bursitis - keradangan antara calcaneus dan tendon Achilles. Penyakit ini ditimbulkan oleh kecederaan dan sering kerengsaan mekanikal. Tetapi sering bursitis berkembang tanpa sebab yang jelas. Bahagian belakang tumit menjadi merah, membengkak dan menjadi menyakitkan. Kulit dipanaskan dan dimeterai.
    • Tendonitis Achilles adalah satu lagi proses keradangan. Faktor utama yang menimbulkan penyakit adalah beban otot gastrocnemius yang berterusan. Overstrain menjadi kronik, dan otot semakin pendek. Tali Achilles adalah ketat sepanjang masa dan tidak berehat. Sekiranya anda menambah sukan sengit atau buruh fizikal, maka keradangan menjadi tidak dapat dielakkan. Kebarangkalian tinggi tendon pecah. Ia disertai dengan bunyi ciri: seolah-olah sesuatu pecah. Dalam kes ini, berjalan menjadi mustahil dan perhatian perubatan segera diperlukan.

Terdapat penyakit lain yang menyebabkan sakit tumit apabila berjalan:

  • diabetes;
  • penyakit utara;
  • tumor malignan.

Hanya doktor yang boleh, selepas tinjauan, mendiagnosis dan menetapkan rawatan dengan betul.

Apa yang perlu dilakukan supaya tumit tidak menyakitkan: rawatan

Heel boleh menyakiti selama setengah tahun setengah. Kemudian kesakitan berkurangan, tetapi tidak lama lagi kembali lagi. Oleh itu, keradangan mesti dirawat. Jenis terapi utama:

  • Sistem latihan untuk peregangan otot kaki - peregangan. Otot betis perlu direka bentuk dengan teliti. Jika kelas diadakan secara berkala, sakit di tumit akan mereda.
  • Penerimaan dadah anti-radang nonsteroid melegakan kesakitan. Ia perlu menggunakan ubat yang sangat berhati-hati, kerana ia boleh disertai dengan kesan sampingan yang serius.
  • Memakai orthoses - insoles ortopedik khas, yang dibuat secara individu. Mereka menyumbang kepada pemulihan ketinggian normal gerbang membujur dan mengurangkan beban di atasnya. Kesakitan akan hilang selepas beberapa hari, jika insoles sentiasa dipakai.
  • Tayar malam adalah alat khas yang menyerupai but plastik. Mereka memakai pada waktu malam, dan pada waktu pagi mereka mengurangkan kesakitan pada langkah pertama.
  • Prosedur fisioterapeutik: terapi magnet, elektroforesis, terapi laser. Memberi kesan positif terapi gelombang kejutan: selepas beberapa sesi, anda boleh melepaskan seluruh kaki, termasuk tumit. Penggunaan kaedah fisioterapi sering menghilangkan keperluan ubat.
  • Rawatan air dan urutan kaki sangat berkesan. Terdapat peningkatan peredaran darah, meningkatkan keanjalan tisu, melegakan sakit dan keradangan.
  • Tidak terkecuali, dan campur tangan pembedahan, serta pengenaan gipsum.

Lelaki moden sendiri sering menyalahkan penampilan sensasi yang menyakitkan di tumit. Dia tidak suka berjalan, tidak aktif, memakai kasut yang tidak selesa dan berat badan berlebihan.

Oleh itu, bagi pencegahan kesakitan di tumit adalah perlu:

  • Pakai kasut yang selesa dan betul dipilih. Heel - tidak lebih daripada empat sentimeter, kasut tidak boleh menolak.
  • Untuk melakukan latihan untuk kaki: bengkok dan lepaskan kaki dalam posisi duduk selama dua minit. Roll bola urut tanpa alas kaki atau kumpulkan benda kecil dengan jari kaki anda.
  • Fight pound tambahan.
  • Ambil dulang kontras dengan herba.
  • Berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput dan pasir di pantai.

Kaedah tradisional yang membantu tumit tidak sakit

Sekiranya anda tidak boleh menghubungi doktor dengan segera, anda boleh cuba mengalihkan sakit tumit menggunakan kaedah tradisional. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

  • Mandian yang santai. Kaedah ini berkesan untuk melegakan keletihan dan kesakitan di kaki. Ia disyorkan oleh doktor.
    • Tuangkan lima liter air suam ke dalam mangkuk yang dalam, larutkan dua sudu garam laut di dalamnya. Anda boleh menambah beberapa titisan ekstrak jarum. Kaki disimpan dalam mandi seperti selama lima belas minit. Seterusnya anda perlu meletakkan cerek dengan air panas dan secara berkala menambahnya kepada larutan garam.
    • Kontras mandi turut membantu melegakan kesakitan dan ketidakselesaan di tumit. Untuk menjalankan prosedur ini, anda perlu menuangkan air dalam dua lembangan - sejuk dan sederhana panas. Kaki secara bergantian dicelup dalam periuk air. Selepas mandi, kaki akan disapu kering. Mereka memakai kaus kaki di kaki mereka.
  • Sprines tendon dirawat dengan pemampatan susu panas. Mereka perlu sentiasa berubah. Sebaik sahaja satu kompres telah disejukkan, mereka segera memakai yang baru.
  • Salap artritis. Ukur 100 miligram alkohol tulen dan tuangkan ke dalam cawan besar. Masukkan 50 gram camphor dan jumlah mustard kering yang sama. Pisahkan masak putih telur (kira-kira 100 gram). Campurkannya dengan penyelesaian alkohol dengan keadaan salap cair. Ia perlu disapu ke tempat yang sakit pada waktu malam sebelum tidur. Selepas prosedur, lap kaki dengan kain kering dan memakai kaus kaki.
  • Lima ulas bawang putih dicincang dan dimasukkan ke dalam beg kain kasa. Pasang pada titik sakit dan selesaikan. Kompres seperti itu harus berjalan kaki sekurang-kurangnya selama tiga jam.
  • Kumpulkan bunga ungu dan kering. Tiga sudu makan tuangkan 75 ml alkohol dan biarkan di tempat yang gelap selama seminggu. Cecair lilac yang dihasilkan untuk menggosok tempat yang sakit.
  • Salap yang berkesan mengandungi madu dan mumi. Bahan-bahan perlu dicampur bersama dengan melarutkan lima gram mumi dalam 100 gram madu dalam mandi air. Kasut tumit salep sebelum tidur.
  • Urut kaki dan tumit dengan kiub ais. Ia adalah perlu untuk menjalankan prosedur selama beberapa minit sehingga kulit sedikit kebas.
  • Untuk rawatan tumit taji lobak hitam berjaya digunakan. Ia digosok bersama dengan kulit dan digunakan pada tumit. Beg plastik dan kaus kaki diletakkan di atas kaki. Memampatkan kekal sehingga pagi. Prosedur ini diulang beberapa kali - sehingga ketika itu, apabila anda dapat dengan mudah mendapatkan tumit.

Untuk menghapuskan sakit tumit, pertama sekali, tentukan penyakit utama. Bahawa ia tertakluk kepada terapi. Tetapi dengan bantuan prosedur mudah yang diterangkan di atas, anda boleh menyingkirkan kesakitan buat sementara waktu.

Kenapa tumitnya sakit pada waktu pagi atau selepas berehat

Setiap 8 orang mengadu sakit pada tumit pagi atau selepas berehat, selalunya wanita. Mereka tidak boleh keluar dari katil dan segera mula aktif bergerak, perlu berjalan perlahan-lahan sehingga kesakitan berlalu. Untuk mengelakkan akibat yang serius, anda tidak boleh melepaskan rasa sakit di tumit keletihan kaki yang mudah. Adalah perlu untuk mengetahui punca penampilan mereka dan menghapuskannya, kerana penyakit progresif boleh mengakibatkan kehilangan kerja yang lengkap.

Sebab utama

Daripada 26 tulang kaki, tumit adalah yang terbesar dan paling dimuatkan, ia berada di bawah tekanan dari seluruh jisim badan. Banyak saluran darah dan serat saraf melaluinya. Kesakitan boleh berlaku sebagai kawasan yang terhad, dan meliputi seluruh kaki, menjadi biasa dan meresap. Sebab-sebab utama kejadiannya dikaitkan dengan penindasan kaki, apabila terdapat terlalu banyak tekanan di tengahnya, yang dapat menyebabkan hal berikut:

  • berjalan lama, berlari atau berdiri lama di kaki;
  • berat badan berlebihan;
  • tarian atau sukan;
  • latihan yang dipertingkatkan pada simulator untuk otot kaki;
  • kasut yang tidak selesa, tirus atau tidak menyediakan kusyen yang mencukupi.

Pada orang yang lebih tua, kesakitan mungkin berlaku kerana penipisan pad lemak pada tumit atau semasa perkembangan flatfoot, apabila gerbang kaki jatuh, dan tisu-tisu yang menyambungkannya dengan peregangan tumit dan mikrocrack muncul di dalamnya. Masalah seperti itu sering terjadi pada mereka yang, sejak lahir, mempunyai lengkungan tinggi kaki.

Pada kanak-kanak, tumit boleh menyakiti dengan kekurangan kalsium dan magnesium dalam badan.

Kemungkinan penyakit

Penyebab utama kesakitan dalam penyakit sistem muskuloskeletal adalah sindrom radang. Adalah menyakitkan untuk menginjak tumit pada waktu pagi selepas tidur, selalunya disebabkan keradangan fascia tisu penghubung tegar yang berjalan di sepanjang kaki dan menghubungkan tulang tumit ke tulang lain.

Patologi ini dipanggil plantar (atau plantar) fasciitis. Adalah sukar bagi pesakit bukan sahaja untuk mengambil langkah pertama pada waktu pagi, tetapi juga untuk berjalan selepas duduk lama dan mendaki tangga. Kesakitan setempat di kawasan 3-4 cm dari bahagian depan tumit, tempat ini lembut hingga sentuhan.

Pada waktu malam, semasa tidur dan berehat, fascia dipendekkan akibat pertambahan kawasan yang rosak, tetapi pada langkah pertama tisu mula meregangkan dan merobek lagi sehingga fascia memanjang. Ia menyebabkan kesakitan yang boleh menjadi ringan, menyusut selepas satu minit berjalan, atau akut dan meletihkan apabila tidak mungkin untuk melangkah tumit. Selalunya, kesakitan berkurangan pada siang hari, dan pada setiap pagi segala-galanya berulang.

Sekiranya fasciitis tidak dirawat, untuk membolehkan air mata kekal tisu tulang, mereka akan tumbuh dan membentuk tumit tumit atau tulang osteophyte. Tumit pada tumit mempunyai bentuk spikelula atau cangkuk 0.5-1 cm dalam ukuran, yang sentiasa menekan pada serat lembut, menyebabkan keradangan mereka, menimbulkan kulit dan rasa tajam tajam, yang puncak pada waktu pagi ketika Anda perlu keluar dari tempat tidur setelah beristirahat. Heels boleh menyakiti kedua-dua anggota badan.

Gejala yang sama adalah ciri untuk peringkat awal penyakit berikut:

  • ankylosing spondylitis;
  • gout;
  • kecederaan tulang belakang (lumbar);
  • proses keradangan di tendon Achilles;
  • arthritis reaktif.

Kaedah rawatan

Rawatan semua syarat ini yang ditetapkan oleh doktor. Dengan fasciitis, terapi konservatif boleh berlangsung 6-12 bulan. Pesakit dirawat di rumah. Untuk pemulihan, lakukan yang berikut:

  1. Latihan kerap untuk meregangkan tendon Achilles, beberapa kali sehari.
  2. Pada waktu malam, meletakkan kaki tayar untuk mencegah pemendakan fascia. Dalam kes-kes yang teruk, letakkan plaster pada kaki atau pakai pendakap.
  3. Semasa berjalan, gunakan pad tumit untuk mengurangkan beban pada tumit.

Untuk mengurangkan keadaan ubat-ubatan menggunakan ubat anestetik dengan kesan anti-radang, seperti Advil atau Ibuprofen. Sekiranya kesakitan tidak hilang, tembakan steroid diberikan, tetapi suntikan ini mempunyai banyak kesan sampingan dan boleh mengakibatkan pecah plantar fascia dan flatfoot tidak dapat dipulihkan.

Sekiranya terdapat ancaman langsung ligament rupture dengan perubahan dystrophic tidak dapat dipulihkan dalam tisu pergelangan kaki, pesakit ditawarkan fasciotomy - penyingkiran sebahagian daripada tisu diubah fascia supaya ia tidak menarik tulang sambil berjalan, dan proses tulang itu sendiri. Operasi boleh menyebabkan komplikasi, termasuk kecederaan atau pecah saraf yang bersebelahan, oleh itu ia ditetapkan dalam kes-kes yang melampau.

Pembedahan semakin surut ke latar belakang; rawatan tumit dilakukan menggunakan kaedah perkakasan. Tempat yang istimewa di kalangan mereka diambil oleh terapi gelombang kejutan extracorporeal (SWT), yang bertindak secara langsung pada tisu tulang dan tulang rawan, kalsium. Gelombang kejutan menembusi jauh ke dalam gentian tumit dan mengaktifkan proses pembaharuan dan pembaharuan sel, memperbaiki metabolisme.

Selepas 5-7 prosedur, pertumbuhan tulang pada tumit dipecah, mikrovikel mula berkecambah di kawasan yang dirawat, tisu dipelihara, keradangan dan edema mereda. Bagi sesetengah pesakit, sesi ini terlalu menyakitkan, oleh itu, sebelum memulakan rawatan, anda harus berbincang dengan doktor anda semua manfaat dan risiko yang berpotensi. Serentak dengan UVT, seorang pakar boleh menetapkan ejen fisioterapeutik seperti:

  1. Phonophoresis ultrasonik. Ubat ini digunakan untuk kawasan tumit yang menyakitkan, dan kemudian ia digunakan dengan pemancar ultrasonik selama 2-5 minit. Rawatan tidak menghilangkan pertumbuhan tulang.
  2. Terapi laser (kuantum). Rasuk itu menembusi jauh ke dalam tisu tumit, sel-sel diaktifkan, aliran darah bertambah, terasa larut, dan sindrom nyeri dihilangkan. Semasa prosedur, pesakit hanya merasakan kehangatan yang menyenangkan. Kursus penggunaan laser.
  3. Magnetotherapy. Pendedahan kepada medan magnet frekuensi rendah yang berterusan dan selanjar meningkatkan pemakanan tisu tumit. Kaedah ini paling sesuai untuk orang yang lebih tua dan lemah dengan peringkat awal fasciitis atau untuk pencegahannya.

Perubatan rakyat

Penggunaan cara bukan tradisional mestilah diselaraskan dengan doktor anda. Teknik rakyat membantu mengurangkan keradangan dan sakit tumit pada waktu pagi dengan cara berikut:

  1. Memampatkan. Mereka diletakkan pada malam tumit dan dibungkus kaki. Gunakan daun kubis dengan madu, tanah liat hangat, kentang mentah parut atau bischofit diencerkan dalam air (1: 1). Bilangan prosedur - 10-14.
  2. Mandi kaki. Dengan garam Epsom atau dengan penambahan minyak - eucalyptus, rosemary dan juniper, yang menyumbang kepada kelonggaran. Prosedur ini berlangsung selama 15020 minit.
  3. Kontras mandi.
  4. Urut Ia boleh dilakukan secara bebas dengan menggosok salap anti-radang ke kaki dengan pergerakan pekeliling. Selepas memakai stoking yang panas. Prosedur ini akan membawa manfaat paling besar sebelum tidur.
  5. Menggongong tumit menggunakan pin rolling, kacang pintu atau objek lain.

Ia tidak disyorkan untuk mengetuk tempat yang sakit, kerana ia menyakitkan lagi tisu lembut. Anda tidak boleh memikirkan cara yang boleh membahayakan kaki, sebagai contoh, intipati asetik, kerana ia boleh membakar kulit.

Ia berguna untuk memakai insoles ortopedik khas. Yang terbaik adalah mereka yang dibuat secara individu mengikut acuan. Pek gas harus bersebelahan dengan kaki di seluruh kawasan - hanya kemudian mengembalikan ketinggian lengkungan.

Orang yang lebih tua sering enggan merawat tumit, memandangkan kesakitan di dalamnya menjadi sahabat semulajadi. Jika tiada apa yang dilakukan, dalam masa 6-10 bulan dia boleh lulus sendiri, tetapi kemudian kembali. Ia perlu untuk merawat fasciitis dengan menggunakan beberapa kaedah pada masa yang sama.

Pencegahan

Pertama sekali, anda perlu menyingkirkan sebab-sebab yang menyebabkan beban kaki: menurunkan berat badan, mengambil kasut selesa dengan tumit yang tidak lebih tinggi dari 3-4 cm, dan mereka yang perlu berada di atas kaki mereka sepanjang hari adalah disarankan untuk melawat kolam renang.

Satu ubat penyembuhan mudah untuk sakit tumit - tikar urut. Tangkapan getahnya dari pelbagai ketinggian bertindak di kaki dengan cara yang kontraksi ototnya dan pada masa yang sama menguatkan keseluruhan buku lali, melatih tendon dan meningkatkan peredaran darah. Thorns mengurut mata secara biologi aktif di kaki, sehingga meningkatkan nada seluruh organisma.

Untuk meregangkan otot kaki, ini berguna untuk melakukan senaman ini:

  1. Duduk di atas kerusi, bengkok dan luruskan kaki selama 1-2 minit.
  2. Naikkan objek kecil dengan jari kaki anda dan letakkannya dalam kotak.
  3. Dalam posisi duduk atau berdiri dengan tangan atau pita anda, tarik kaki anda ke tenggelam maksimum dan kekal dalam kedudukan itu selama 15 saat.
  4. Untuk 5-20 minit sehari, berjalan kaki dan kaki di bahagian dalam dan luar kaki.
  5. Putar kaki 10 kali dalam setiap arah.

Sebelum melakukan senaman, memanaskan badan, regangan dan memanaskan otot betis. Ia tidak mengambil banyak masa dan usaha untuk melakukan senaman terapeutik, dan ia membantu menghilangkan sakit tumit jika dilakukan dengan kerap.

Melakukan kerja, anda tidak boleh berada dalam postur yang sama untuk masa yang lama, kerana ini juga boleh menimbulkan ketidakselesaan di sendi kaki. Rawatan tumit dengan beban yang meningkat adalah perlahan, jadi anda harus mengurangkan aktiviti. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak meninggalkannya sama sekali.

Pakar mengesyorkan bahawa pelari menukar kasut sukan mereka selepas 600-800 km, dan semasa latihan, untuk mengelakkan berulang, jangan melangkah pada permukaan yang tidak rata. Jika kasut mempunyai punggung sengit, untuk fiksasi yang lebih baik, tumit silikon diletakkan di bawah tumit, yang meningkatkan keselesaan berjalan.

Kesimpulannya

Agar tidak membiarkan kaki menjadi tua, mereka mesti dijaga. Dan jika ada sakit di tumit di pagi hari, jangan berharap dia akan lulus, - dapatkan bantuan yang berkelayakan.

Sebagai akibat rawatan diri fasciitis, pesakit boleh menerima komplikasi berikut:

  • sakit tumit meningkat semasa langkah pertama selepas tidur;
  • edema sendi buku lali;
  • arthritis atau arthrosis bersama ibu jari.

Hasil rawatan pertama dapat dirasakan dalam sebulan. Tetapi jika keadaan kesihatan anda tidak bertambah baik selepas 1.5 bulan terapi, doktor akan memilih kaedah lain. Untuk berjaya, anda mesti memulakan kursus secepat mungkin, ikut cadangan dan bersabar.

Heel sakit di pagi hari ketika berjalan: penyebab dan apa yang harus dilakukan

Tisu tumit membentuk sejenis kelemahan tekanan yang berlaku semasa berjalan atau berjalan. Melalui tumit, kesan negatif pada tulang belakang berkurang, dan perubahan keutuhan tisu dapat mengakibatkan ubah bentuk kaki, serta beban yang lebih penting pada keseluruhan alat motor.

Calcaneus agak besar, tetapi mempunyai parameter brittleness yang lebih tinggi daripada tulang lain. Melalui tisu melepasi saluran darah, serat saraf dan tendon. Mana-mana kerosakan memerlukan diagnosis berhati-hati, dan kemunculan kesakitan memerlukan rayuan kepada doktor.

Sakit di tumit pagi ketika berjalan

Terdapat situasi apabila pada waktu pagi seseorang tidak boleh melangkah di tumit, kerana ia memberikan sensasi menarik dan menembak yang tidak dapat ditahan, yang membentuk keperluan untuk melangkah pada kaus kaki. Secara beransur-ansur, sensasi ini dikurangkan, kemungkinan pergerakan normal terbentuk, tetapi perasaan tidak menyenangkan boleh kembali pada bila-bila masa. Penyebab utama adalah plantar fasciitis. Ini adalah proses keradangan fascia jenis plantar, pembentukan lapisan tisu penghubung yang mempunyai struktur yang tegar.

Faktor utama yang mempengaruhi pembentukan penyakit ini ialah:

  1. Pengembangan masalah kaki rata, apabila lengkungan kaki diturunkan dengan serius, fascia jenis plantar dikencangkan, dan akibat tindakan seperti microtraumas muncul yang dapat menyebabkan rasa sakit.
  2. Tekanan serius pada kaki, yang boleh disebabkan oleh penggunaan kasut yang tidak selesa, terlalu rendah atau, sebaliknya, dengan tumit tinggi.
  3. Asas masalah ini mungkin berisiko tinggi, yang membentuk beban yang meningkat, menyebabkan sakit tumit.
  4. Peningkatan aktiviti fizikal, yang boleh menjadi asas untuk penipisan lemak subkutaneus di kawasan kaki dan penciptaan kesakitan yang tidak selesa.
  5. Tetap kekal dalam kedudukan aktif - pada kaki.

Penyebab biasa sakit tumit di pagi hari

Masalah utama adalah tumit tumit, jika tidak ada, kemungkinan penyakit radang, berjangkit atau sistemik dapat dilihat, yang digabungkan dengan efek negatif ini.

Kecederaan

  1. Dengan meregangkan tendon, serta dengan memecahkan mereka. Asas kejadian boleh menjadi proses latihan olahraga yang aktif, pukulan. Disertai dengan rasa sakit yang akut. Pembengkakan terjadi.
  2. Jenis tulang calcaneus yang lebam. Permukaannya sangat merah, kerana keradangan tisu berlaku. Kesakitan semakin meningkat dan terbakar.
  3. Pecah Ada sejenis ubah bentuk (ke luar atau ke dalam, kelihatan secara visual). Terdapat lebam, bengkak yang ketara, kesakitan yang teruk.
  4. Bursitis Proses keradangan yang berkaitan dengan tulang jenis tumit dan tendon (Achilles). Penyakit ini dicetuskan oleh kerengsaan mekanikal dan kecederaan yang kerap berlaku. Bahagian belakang kaki menjadi merah, edema terbentuk, kawasan menjadi menyakitkan.

Penyakit sistemik

  • Rheumatoid arthritis adalah penyakit sendi yang mempunyai pelbagai komplikasi. Bukan sahaja kesakitan, tetapi juga bengkak, mobiliti artikular terhad. Kesakitan pada awalnya menunjukkan diri mereka hanya apabila berjalan, tetapi secara beransur-ansur menjadi kekal dan tidak tertanggung.
  • Ankylosing spondylitis adalah penyakit serius pada tulang belakang dan sendi dalam bentuk kronik. Pada mulanya, kesakitan bermula apabila berjalan, ia adalah mustahil untuk melangkah pada tumit, sakit kembali ke tulang belakang dan leher.
  • Gout Dibentuk dengan pengumpulan garam asid urik yang ketara. Garam sedemikian menimbulkan kesakitan dan bengkak yang teruk. Permukaan mungkin menjadi sangat merah dan panas. Walaupun dengan sentuhan kecil, bentuk sakit.

Penyakit berjangkit

  1. Osteomyelitis. Ini keradangan semua komponen tisu tulang, sumsum tulang bertambah besar, membengkak. Ada bengkak dan kemerahan, rasa sakitnya tajam - membosankan.
  2. Tuberkulosis. Dalam keadaan sedemikian, kawasan kulit yang penting telah mati, rongga dan fistula purulen terbentuk, dan kepincangan dan kecacatan anggota badan dapat ditimbulkan. Kesakitan berdenyut.
  3. Arthritis reaktif. Penyakit ini dipicu oleh jangkitan yang mungkin tersembunyi. Penyakit ini akan disertai dengan sakit teruk di tumit semasa berjalan.

Gejala

Penyebab masalah boleh agak berbeza. Tetapi selalunya mereka berkaitan dengan kecederaan dan tumit. Dalam pelbagai penyakit, manifestasi juga akan berbeza:

  • Akut atau berdenyut, kesakitan yang berterusan.
  • Sakit sistematik hanya pada waktu pagi dan apabila kaki terlalu banyak bekerja.
  • Kemerahan
  • Edema.
  • Mungkin ada demam, penurunan aktiviti.

Diagnostik

Kaedah diagnosis dipilih bergantung kepada gejala utama yang berlaku untuk sejumlah besar masa. Anda perlu berunding dengan doktor, menjelaskan apa ketidakselesaan yang anda alami, selepas ujian yang akan ditetapkan, atas dasar keputusan rawatan.

Pertama sekali, peperiksaan visual dilakukan, ujian klinikal dilantik, dan x-ray dilakukan.

Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat?

Untuk rasa sakit reda memerlukan penyelesaian yang komprehensif. Jenis terapi utama:

  1. Varian ubat-ubatan anti-radang nonsteroid, yang bertujuan untuk mengurangkan kesakitan, digunakan.
  2. Sistem latihan ditugaskan untuk pembetulan otot kaki yang betul, senaman sistematik mengurangkan kesakitan dan menghapuskan banyak fenomena negatif.
  3. Penggunaan orthoses - insoles khusus. Mereka dibuat di bawah perintah individu, menyumbang kepada pemulihan ketinggian lengkungan kaki, mengurangkan tahap beban.
  4. Prosedur fisioterapeutik adalah terapi laser, elektroforesis, magnioterapi sering digunakan, dan sebagainya. Penggunaan kaedah sedemikian sering memungkinkan untuk menolak rawatan perubatan.
  5. Dalam situasi yang sukar, campur tangan pembedahan boleh digunakan, serta penggunaan gipsum.

Apabila tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur

Ramai orang berhadapan dengan hakikat bahawa apabila mengangkat dari tempat tidur, mereka tidak selesa dalam tumit. Apabila tumit sakit dan sakit untuk menyerang pada waktu pagi selepas tidur, orang itu takut, kerana dia tidak tahu mengapa gejala yang berlaku berlaku. Pelbagai proses penyakit dan patologi boleh menimbulkan kesakitan, oleh itu tidak digalakkan untuk mengabaikan fenomena sedemikian.

Kenapa tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur

Kesakitan tumit apabila berjalan selepas tidur berlaku kerana beberapa sebab. Perlu dipertimbangkan dengan lebih terperinci.
Faktor tidak patologi yang menyebabkan seseorang mengalami sakit tumit dan kesukaran mendapatkan di pagi hari termasuk yang berikut:

  • Kasut yang menyusahkan membawa kepada pengagihan beban yang tidak rata di kaki. Dalam kes ini, tumit pertama mula menyakiti pada permulaan.
  • Terlalu tinggi, beban kaki dan menyebabkan kesakitan. Kesakitan kaki berlaku secara teratur, terutamanya pada waktu malam.
  • Kedudukan lama dalam kedudukan menegak, yang diperhatikan dalam aktiviti semacam ini, yang membayangkan pergerakan yang berterusan, dapat menimbulkan rasa sakit yang teruk di tumit. Kaki harus santai secara berkala untuk mencegah kekejangan otot dan sakit tumit yang berterusan.
  • Penurunan tahap lemak di bawah kulit boleh mencetuskan fenomena apabila tumit sakit pada waktu pagi. Ia adalah paras rendah lemak subkutan yang boleh menyebabkan penipisan kulit, rupa retakan besar pada tumit dan proses keradangan di dalamnya. Fenomena yang sama didiagnosis pada wanita yang sedang menjalani diet. Kesakitan di kaki dan tumit kelihatan jelas.
  • Kelebihan berat badan sentiasa menjejaskan tulang belakang dan kaki. Seorang lelaki yang penuh untuk menyebarkan masa yang panjang selepas keluar dari katil, berjalan perlahan-lahan. Tumitnya perlu sentiasa menjalani beban berat, jadi rasa sakit tiba-tiba muncul, dan kemudian berlalu.
  • Penuaan dan kecederaan fizikal yang berlebihan membawa kepada hakikat bahawa orang mempunyai tumit sakit pada waktu pagi, alasan yang tidak diketahui dengan pasti. Di kaki adalah sebilangan besar kapal yang mudah cedera.

Sekiranya faktor-faktor ini menyebabkan pesakit mengalami kesakitan di tumit pada waktu pagi atau selepas berehat, maka orang itu perlu menimbang semula tabiat dan gaya hidup mereka, dan selepas itu kesakitan akan hilang.

Tetapi ini bukan semua faktor yang menyebabkan tumit pagi. Terdapat sebab lain kesakitan.

Kemungkinan penyakit

Doktor menunjuk kepada pelbagai patologi, di mana pesakit mengalami sakit tumit selepas tidur. Apabila pesakit bergerak banyak, tulang, tisu dan sendi mungkin rosak, yang menimbulkan penyakit tumit pada waktu pagi.

Sekiranya selepas menyingkirkan tabiat buruk, kesakitan tidak hilang dan simptom berterusan, maka anda perlu berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lengkap badan. Ini mungkin tanda patologi, yang membawa kepada fakta bahawa seseorang menjadi cacat.
Sekiranya tumit menyakitkan dari bahagian dalam, maka kita boleh bercakap tentang merangsang, gout, osteoporosis, neuropati dan banyak lagi penyakit lain. Penyakit ini mempunyai tanda dan kaedah rawatan mereka sendiri.

Plantar Fasciitis (Spur)

Apabila muncung tumit muncul, orang itu mempunyai tisu lembut di atas kaki. Penyakit ini boleh dipanggil patologi yang berkaitan dengan usia, kerana di kalangan orang tua terdapat kehilangan keanjalan tisu penghubung dan kerosakan pada fascia.
Semasa tidur, tisu masalah mempunyai masa untuk pulih, tetapi apabila pesakit meningkat, mereka akan merobek lagi, menyebabkan sakit akut. Ini dicirikan oleh plantar fasciitis.
Selalunya, tumit menyakitkan dari sisi di dalam atlet yang lebih tua, pekerja pembinaan, dan orang yang tertekan dan bertubuh penuh.

Punca ini menyebabkan rasa sakit yang tajam terhadap sifat pembakaran, yang menjadi lebih sengit semasa berjalan atau bermain sukan. Apabila kaki berehat, ketidakselesaan dikurangkan, tetapi tidak sepenuhnya dihapuskan.

Keradangan Tendon (Bursitis)

Dalam proses keradangan, tumit menyakitkan di bahagian dalam dari dalam. Fenomena ini dijelaskan oleh fakta bahawa penyakit berjangkit berlaku di dalam tubuh, atau orang itu tidak menghitung tenaga fisik.

Di sini kita bercakap tentang sakit bukan di tumit itu sendiri, tetapi dalam tendon Achilles yang terbentang. Untuk mengenal pasti masalah ini, anda boleh mencuba naik jari anda. Dengan bursitis, seseorang tidak boleh melakukan ini, kerana sensasi di kawasan tumit sangat menyakitkan.

Gout

Pemendapan garam, jadi ia biasanya dipanggil gout di kalangan orang ramai, membawa kepada ubah bentuk dan peningkatan kesakitan di ibu jari. Tetapi ketidakselesaan dirasakan di seluruh kaki.
Untuk mengurangkan keamatan kesakitan yang berterusan, seseorang memindahkan berat badan sendiri ke tumit, yang terlalu banyak beban. Akibatnya, sakit disembuhkan pada waktu pagi.

Rheumatoid arthritis

Penyakit ini dianggap sebagai penyakit berjangkit yang memberi kesan negatif kepada saluran darah, menyebabkan keradangan di dalamnya. Ankle kurang kerap daripada semua bahagian kaki yang lain dipengaruhi oleh jenis arthritis ini. Tetapi untuk menghapuskan sepenuhnya jangkitan utama dalam darah dan rupa masalah sedemikian adalah mustahil.

Dengan kehadiran proses keradangan akut, seseorang tidak dapat sepenuhnya berdiri di atas kakinya, dengan penyakit kronik penyakit itu sakit pada waktu pagi.

Fibromyalgia

Ini adalah patologi yang dicirikan oleh penyakit malaikat muskuloskeletal, yang ditunjukkan dalam bentuk peningkatan keletihan, sindrom kesakitan dan pergerakan yang terkawal. Apabila penyakit berlaku, tidak ada keradangan di tumit, dan tidak ada risiko kerosakan pada organ dalaman.

Penyakit adalah orang yang mempunyai sistem psiko-emosi yang tidak stabil. Kesakitan tumit akut dalam fibromyalgia berlaku pada wanita, tetapi boleh berlaku di kalangan lelaki dan kanak-kanak dari berbagai usia.

Osteoporosis

Penyakit ini sering berlaku kerana fakta bahawa ketumpatan tisu tulang belakang menjadi lebih rendah dan komposisi mereka berubah dengan ketara. Sekiranya seseorang mengadu sakit pada tumit di waktu pagi atau semasa berjalan kaki, arthritis dan osteoporosis boleh menjadi punca.

Neuropati

Penyakit ini dianggap keradangan dan menimbulkan masalah dengan sensitiviti di kaki, penyongsangan, keradangan pada ujung saraf dan sindrom kesakitan yang teruk.
Sekiranya proses itu berkembang menjadi peringkat kronik, maka tisu orang menjadi merah dan meradang, dan ulser tropik muncul di tapak masalah.

Kecederaan

Sakit pagi di tumit kadang-kadang menunjukkan kehadiran kecederaan:

  • Dislokasi yang disebabkan oleh aktiviti motor yang berlebihan dan dicirikan oleh perubahan di lokasi tulang yang diartikulasikan oleh sendi
  • Lebam, dengan manifestasi yang tumit membengkak dan reddens, dan sakit akut hanya mengganggu semasa berjalan, dan tidak berehat
  • Sprain - kecederaan yang diiringi sakit pada waktu pagi, sambil mengangkat dari tempat tidur. Lama kelamaan, kesakitan menjadi lebih sengit dan tidak hilang walaupun semasa tidur.

Kecederaan tendon hanya boleh didiagnosis oleh doktor selepas pesakit diperiksa. Dalam kes-kes di mana kesakitan timbul dengan mendadak dan sengit, lebih baik memanggil briged ambulans.

Kaedah rawatan

Apabila diagnosis komprehensif dibuat dan diagnosis akhir ditubuhkan, pakar harus menetapkan rawatan komprehensif. Rawatan rawatan bergantung kepada penyebab sakit tumit.
Rawatan standard termasuk langkah-langkah berikut:

  • Mengambil ubat penahan sakit
  • Penggunaan ubat-ubatan tempatan: agen peradangan, anestetik, menghapus keradangan dalam darah
  • Antispasmodik yang melegakan spasme dari saluran darah dan otot
  • Penggunaan salap dan balm pemanasan yang meningkatkan peredaran darah
  • Memakai kasut khas atau ortopedik yang mengurangkan beban tumit
  • Penerimaan kompleks vitamin, yang mengandungi kalium dan kalsium
  • Gimnastik terapeutik yang meningkatkan pergerakan kaki dan bekerja pada ligamen
  • Urutan istimewa yang melegakan ketegangan otot
  • Fisioterapi - prosedur yang melengkapi terapi dadah dan mempercepatkan keberkesanannya
  • Berat badan, jika ada
  • Penolakan sementara pengambilan garam supaya tiada cecair yang berlebihan disimpan di dalam badan.

Sekiranya tendon lekukan didiagnosis, maka pesakit berjalan dengan pembalut elastik. Sekiranya terdapat jurang, campur tangan pembedahan dan pembetulan kaki dengan plaster diperlukan. Dalam kedudukan ini, kaki adalah sekurang-kurangnya 2 minggu.

Hanya seorang pakar yang berkelayakan yang boleh memberitahu tentang apa yang harus dilakukan dan bagaimana untuk merawat sakit tumit. Oleh itu, adalah perlu untuk menghubungi institusi perubatan pada gejala pertama yang membimbangkan. Doktor, untuk meletakkan diagnosis, anda perlu memeriksa dengan teliti pesakit dan menjalankan pemeriksaan tambahan.

Kaedah rakyat

Tidak semua orang mempunyai peluang untuk segera melihat seorang doktor yang dapat melegakan kesakitan dan memahami sebab kejadiannya. Sekiranya keadaan sedemikian timbul, maka anda boleh cuba mengatasi ketidakselesaan anda sendiri.
Ada beberapa kaedah rawatan rakyat biasa yang berfungsi dengan baik dengan sakit tumit sakit. Mereka adalah:

  • Penerimaan mandi yang santai. Kaedah ini dengan cepat membuang keletihan dari kaki, jadi semua doktor mencadangkannya kepada pesakit mereka. Mandi kaki boleh dilakukan dengan kedua-dua air panas dan kontras. Dibenarkan untuk menambah jarum minyak penting. Selepas melengkapkan prosedur, lap kaki anda kering dan pakai kaus kaki panas.
  • Pemampatan susu panas perlu digunakan pada tumit yang menyakitkan ketika meregangkan tendon.
  • Salap rakyat melawan arthritis. Ia dibuat daripada alkohol, mustard, minyak kapur dan putih telur. Salap disapu ke tempat yang bermasalah sebelum tidur.

Rawatan sakit tumit dengan ubat-ubatan rakyat ketika berjalan atau semasa tidur melibatkan penggunaan pelbagai tinctures, salep dan kompres dilakukan di rumah. Ia adalah bernilai mengingati resipi yang paling berkesan untuk penyediaan mereka:

  • Ambil 3 keping bawang putih, berputar dalam penggiling daging, bungkus dalam kemasan cheesecloth dan pasangkan tumit masalah
  • 2 sudu bunga ungu kering tuangkan 50 mililiter alkohol, tinggalkan di tempat yang gelap selama 7 hari dan sapukan kaki
  • Campurkan dalam bahagian yang sama mumi dan madu dan pelincir jisim yang terhasil daripada tumit
  • Parut lobak hitam, pasangkan tumit, balut dalam beg plastik, letakkan kaus kaki dan tinggalkan sepanjang malam.

Urut kaki dengan bantuan ais adalah kaedah yang berkesan untuk merawat kesakitan. Prosedur ini dilakukan selama 5 - 7 minit, sehingga kulit mula mati-matian.

Jika tepat pada masanya mendapatkan bantuan perubatan dan mematuhi semua keperluan doktor yang menghadiri, penyakit tulang dan lapisan lemak cepat merosot, dan orang itu kembali ke kehidupan normal.

Kesakitan tumit apabila berjalan selepas tidur

Menghadapi gejala seperti kesakitan di kawasan tumit selepas kebangkitan pagi, ramai orang melihatnya sebagai tanda keletihan yang biasa. Tidak sama sekali mengaitkannya dengan kemungkinan patologi yang serius. Walau bagaimanapun, calcaneus di seluruh badan sangat penting. Ia memainkan peranan sokongan semasa berjalan, dan juga mengurangkan beban yang dikenakan pada ruang tulang belakang. Oleh itu, jika tumit sakit pada waktu pagi, dan tidak mustahil untuk menjadi kaki penuh kerana ketidakselesaan yang teruk, anda harus memberi perhatian kepada ini dan mengetahui alasan untuk pelanggaran seperti itu.

Penyebab umum

Di kawasan tumit adalah sejumlah besar saraf dan saluran darah. Tulang itu sendiri adalah tempat lampiran serat tendon dan otot. Oleh itu, sebab-sebab yang paling biasa bahawa ia menyakitkan untuk melangkah tumit pada waktu pagi selepas tidur adalah:

  • plantar fasciitis;
  • tumit;
  • kecederaan traumatik;
  • osteoporosis.

Plantar fasciitis adalah proses keradangan yang berlaku di tendon plantar. Ia menghubungkan calcaneus dengan pembentukan tulang yang lebih kecil dan membantu untuk menjaga mereka dalam kedudukan yang betul. Muncul dalam patologi tempat seperti itu membawa kepada fakta bahawa tumit selepas tidur menyakitkan. Faktor-faktor berikut boleh mencetuskan keradangan:

  • memakai kasut yang tidak selesa;
  • kaki rata sedia ada;
  • gerbang kaki yang salah;
  • kedudukan berdiri lama;
  • berat badan berlebihan;
  • kecederaan yang diterima.

Kesakitan tumit dalam kes ini adalah sifat tertentu. Ia disetempatan di satu sisi sahaja. Gejala yang tidak menyenangkan muncul hanya pada waktu pagi selepas rehat malam, sebaik sahaja langkah pertama diambil. Walau bagaimanapun, apabila seseorang mula berjalan, sindrom kesakitan secara beransur-ansur hilang. Tetapi dia boleh muncul semula selepas berada dalam keadaan rehat, serta semasa memanjat tangga. Tiada manifestasi lain diperhatikan, dan kesejahteraan umum seseorang tidak merosot.

Tulang tumit adalah punca lain yang menyebabkan sakit tumit apabila berjalan selepas tidur. Terdapat penyakit seperti itu selepas beban panjang yang dikenakan pada kaki. Dan jika rata-rata kaki ditambahkan kepada ini, maka garam kalsium mula disimpan di kawasan tumit. Lapisan antara satu sama lain, mereka berubah menjadi sejenis pertumbuhan. Ia dipanggil pusing tumit. Sarang mula memberi tekanan pada tisu lembut, sebab itulah kawasan ini menyakitkan. Pada masa yang sama semua plantar fascia terganggu.

Apabila kesakitan fascia plantar berlaku sebaik sahaja tidur

Sakit dengan penyakit ini juga muncul selepas tidur. Terdapat perasaan bahawa tumit ditutup dengan api. Gejala-gejala kesakitan pada siang hari dapat dikurangkan dan sepenuhnya dipadamkan. Apabila kecederaan yang berlainan diterima, nyeri tumit pagi juga mungkin muncul. Ia mungkin:

  • lebam
  • tumit yang pecah,
  • ketegangan tendon
  • bursitis,
  • tendonitis.

Apabila tumit lebam, rasa sakit menjadi tajam, adalah mustahil untuk melangkah pada kawasan yang rosak. Pada masa yang sama, kain lembut boleh membengkak dan menjadi panas pada sentuhan. Sekiranya patah tulang, ubah bentuk luaran tumit boleh dilihat, adalah mustahil untuk berdiri sepenuhnya di atas kaki. Apabila tendon pecah atau luka-luka berlaku, kesakitan pada satu sisi hanya menyakitkan dan ia membentuk agak tiba-tiba.

Semasa bursitis, proses keradangan muncul di kawasan tapak, yang terletak di antara tendon Achilles dan tumit itu sendiri. Dan tendonitis, yang juga dicirikan oleh keradangan bocor, hanya mempengaruhi tendon Achilles kaki kiri atau kanan.

Faktor provokatif kepada pembentukan penyakit ini adalah beban yang meningkat pada otot kaki belakang. Ini boleh berlaku dengan memakai kasut tumit tinggi. Tumit mula meningkatkan saiz, kekakuan pergerakan muncul, suhu di kawasan yang terjejas meningkat. Mengurangkan ais ke tumit membantu mengurangkan keadaan.

Sebab lain

Dalam sesetengah penyakit berjangkit dan sistemik, terdapat juga keadaan di mana ia menyakitkan untuk melangkah pada satu tumit selepas bangun. Penyakit berjangkit yang berkaitan dengan gejala ketidakselesaan ini termasuk:

  • erythromelalgia;
  • arthritis reaktif;
  • tuberkulosis tulang;
  • osteomielitis calcaneus.

Penyakit ini, seperti erythromelalgia, dikaitkan dengan pengembangan saluran darah yang kuat. Kawasan tumit menjadi merah, terdapat bengkak yang sedikit, dan rasa sakit muncul apabila melangkah di kawasan yang terjejas. Tanda penyakit ini menjadi sejuk, tetapi pada masa yang sama berlimpah berpeluh, peningkatan suhu di kawasan tumit.

Dalam arthritis reaktif, proses radang berlaku pada sendi buku lali. Secara beransur-ansur, keradangan itu mula menyebar ke tumit. Dalam kes ini, tumit boleh jatuh sakit tidak hanya pada waktu pagi, tetapi siang dan malam. Jangkitan usus atau urogenital boleh mencetuskan penyakit.

Tuberkulosis tulang menjejaskan kawasan tumit, menyebabkan perubahan yang serius, membentuk bahagian-bahagian fistulous, dan juga rongga tulang. Penyakit ini dianggap sebagai patologi teruk yang menyebabkan kecacatan kaki, yang boleh mengakibatkan kecacatan. Apabila osteomyelitis berlaku sakit tajam di tumit, yang membengkak dan merah. Orang itu berhadapan dengan perasaan, seolah-olah ada sesuatu yang pecah di dalam kawasan yang rosak. Dan pergerakan yang dibuat hanya meningkatkan ketidakselesaan yang tidak menyenangkan itu.

Penyakit sistemik seperti gout dan rheumatoid arthritis sering mencetuskan sakit tumit pada waktu pagi. Dengan gout, penggunaan asid urik adalah terjejas. Ia mula mendeposit di tisu tulang kaki. Hasilnya, terdapat kesakitan, yang muncul pada waktu malam, dan pada waktu pagi ia menjadi sangat sengit sehingga ia membawa kepada kebangkitan seseorang. Tumit yang membengkak, permukaan kulit menjadi merah, menjadi sukar untuk berdiri di kawasan ini, dan sebarang sentuhan dengannya menyebabkan kesakitan yang teruk.

Rheumatoid arthritis adalah penyakit sistemik di mana kekakuan dan kesakitan bentuk sendi pada waktu pagi. Dan apabila proses patologi itu mempengaruhi kawasan tumit, rasa sakit dirasakan di kawasan yang terjejas. Mereka mula-mula timbul di bawah beban, dan kemudian menjadi kekal dan boleh mengganggu seseorang pada waktu pagi.

Gejala rheumatoid arthritis adalah sakit di tumit selepas bangun

Kaki diabetes juga boleh menyebabkan sakit tumit selepas tidur. Ini disebabkan oleh peredaran darah terjejas di kawasan kaki ini. Ciri khas penyakit ini adalah sakit, yang dirasakan pada dua kaki sekaligus.

Pada masa yang sama, orang itu merasakan rasa kebasrahan tertentu pada tisu yang terjejas dan perasaan meletusnya. Gejala seperti ini mungkin berlaku semasa duduk berpanjangan di kedudukan yang tidak selesa. Tetapi biasanya penyakit ini hanya berlaku apabila diabetes berlaku dalam bentuk yang terabaikan. Dan penyakit itu sendiri telah menyeksa seseorang untuk beberapa lama.

Semua sebab ini boleh menyebabkan hakikat bahawa pada pagi hari tumit menyakitkan banyak, seseorang kehilangan keupayaan untuk berjalan normal untuk beberapa waktu. Untuk menubuhkan faktor utama yang menimbulkan keadaan sedemikian, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada keadaan umum kesihatan dan gejala-gejala yang disertakan.

Rawatan

Menghadapi sakit tumit pagi, seseorang tidak boleh mengabaikan gejala sedemikian. Adalah lebih baik untuk berjumpa doktor. Dia akan menubuhkan punca patologi dan menetapkan rawatan yang berkesan. Jika kita bercakap tentang fasciitis, maka terapi boleh mengambil masa 6 hingga 12 bulan. Rawatan itu berlaku di rumah. Beberapa kali sehari, adalah disyorkan untuk melakukan senaman khas yang bertujuan untuk meregangkan tendon Achilles.

Sebelum tidur, anda perlu memakai serpihan untuk membantu mengelakkan fascia daripada berkontraksi. Dalam peringkat lanjut, gipsum boleh digunakan di kawasan kaki bawah. Dan sambil berjalan, doktor menasihati menggunakan pad tumit, yang mengurangkan beban yang dikenakan pada kaki. Untuk menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan, ubat-ubatan dengan ubat penghilang rasa sakit dan sifat anti-radang ditetapkan. Ini mungkin Ibuprofen, Advil.

Jika kesakitan tidak hilang untuk tempoh yang lama, maka suntikan steroid boleh ditetapkan. Walau bagaimanapun, suntikan sering menyebabkan kesan sampingan. Mereka boleh pecah fascia plantar.

Rawatan tumit semestinya dilengkapi dengan perkakasan berikut, prosedur fisioterapeutik:

  • terapi gelombang kejutan;
  • phonophoresis ultrasonik;
  • pendedahan laser;
  • terapi magnetik.

Terapi gelombang kejutan langsung boleh menjejaskan tulang rawan, tisu tulang, melindungi mereka daripada deposit kalsium. Gelombang impak menembusi lapisan dalam kaki, mencetuskan pembaharuan dan pemulihan sel-sel yang rosak di sana.

Pada masa yang sama, metabolisme tempatan bertambah baik, pertumbuhan tulang secara beransur-ansur hancur, keradangan hilang, dan pembengkakan berkurangan. Iaitu, gejala-gejala ini bertanggungjawab mengapa tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur. Sesi pertama prosedur mungkin agak menyakitkan. Walau bagaimanapun, dalam ketidakselesaan seterusnya menurun, ia menjadi lebih mudah bagi pesakit untuk bertolak ansur dengan kesan sedemikian.

Dengan phonophoresis ultrasonik, ubat khas digunakan pada tumit, yang menyakitkan. Selepas itu, kawasan yang terjejas akan mula diproses oleh radiasi ultrasonik. Kesan ini berlangsung sehingga lima minit. Prosedur itu sendiri membolehkan anda menghilangkan pertumbuhan tulang yang ada dan dengan itu menghilangkan rasa sakit.

Apabila laser digunakan, rasuknya menembusi tisu tumit. Ini membolehkan anda meningkatkan peredaran darah, mempercepatkan pertumbuhan semula sel, menghilangkan selesema, melepaskan seseorang dari kesakitan, yang muncul ketika anda bangun pagi dari tempat tidur. Semasa prosedur, pesakit berasa senang hangat.

Asas terapi magnet adalah penggunaan medan frekuensi rendah yang berubah-ubah. Disebabkan ini, pemakanan dalam tisu-tisu yang terjejas bertambah baik, dan kawasan yang meradang menerima semua unsur jejak yang diperlukan, yang merangsang metabolisme tempatan. Biasanya, kaedah pendedahan ini digunakan untuk pesakit tua dan dengan sistem imun yang lemah.

Perubatan rakyat

Resipi ubat tradisional harus digunakan sebagai kaedah tambahan dalam rawatan yang ditetapkan. Mereka akan membantu menghilangkan keradangan dan kesakitan yang membimbangkan seseorang pada waktu pagi. Rawatan di rumah, yang membolehkan anda berhenti menunggu sehingga kaki berpenyakit tersebar setelah tidur, terdiri daripada kaedah berikut:

  • memampatkan;
  • mandi kaki;
  • urut;
  • mengongkong tumit.

Ia berguna untuk memohon pelbagai pemampatan di kawasan tumit sakit sebelum tidur. Ini mungkin daun kubis pecah, dioles dengan madu. Anda juga boleh menggunakan penyelesaian tanah liat atau kentang parut mentah. Dari atas, komposisi seperti ini diperbaiki dengan filem berpaut, selepas itu kaki dibalut dengan syal dan kompres kekal hingga pagi. Untuk mencapai keputusan yang stabil, prosedur perlu dilakukan sekurang-kurangnya sepuluh.

Daun kubis dengan madu akan melegakan sakit tumit

Hilangkan sakit di tumit, yang tidak lulus sehingga anda bersurai, akan membantu rawatan air. Untuk melakukan ini, dalam mangkuk kecil anda perlu mencurahkan air hangat, tambah garam laut dan beberapa titisan minyak juniper, rosemary dan eucalyptus. Prosedur itu berlangsung selama dua puluh minit, ia dilakukan sebelum tidur. Pada waktu pagi anda boleh membuat mandi kontras untuk kaki, yang akan menyatukan hasil terapeutik.

Urut rumah, yang dijalankan secara bebas, akan membantu menghilangkan rasa sakit tumit kaki. Untuk melakukan ini, anda mesti terlebih dahulu membasahi telapak tangan anda dengan minyak rosemary, dan kemudian melakukan gerakan bulat di seluruh permukaan kaki. Kemudian gunakan kaus kaki panas. Adalah lebih baik untuk menjalankan prosedur ini sebelum tidur.

Untuk menghadapi ketidakselesaan selepas tidur, tumit kanan atau kiri harus dihiasi dengan teliti. Anda boleh menggunakan pin bergulung biasa atau objek lain yang serupa. Ini dilakukan dengan teliti supaya tidak mencederakan kawasan yang rosak. Ia berguna untuk memakai insoles ortopedik setiap hari, yang akan membantu mengagihkan beban dengan betul. Sekiranya anda mengikuti cadangan ini, anda boleh memulakan rawatan dalam masa yang singkat, maka anda boleh melupakan tumit pada waktu pagi.