Utama / Lutut

Kepada doktor mana yang akan pergi, jika ada sakit di tumit?

Apabila terdapat ketidakselesaan di bahagian belakang kaki semasa berjalan atau pada waktu pagi, orang sentiasa bertanya soalan doktor untuk merujuk kepada sakit tumit. Harus diingat bahawa tidak mungkin dilakukan tanpa merujuk kepada doktor dengan fenomena ini, kerana penyebab utama sensasi yang tidak menyenangkan di tumit adalah plantar fasciitis, yang memerlukan rawatan jangka panjang dan pendekatan individu.

Sumber ketidakselesaan boleh didapati dalam pelbagai penyakit dan patologi. Oleh itu, berdasarkan gejala, pakar menentukan kaedah terapi dan senarai kontraindikasi.

Apa yang perlu diperingatkan dan siapa yang mendapat nasihat?

Tumit memainkan peranan penyerap kejutan apabila berjalan. Tulang lemak dan tumit badan boleh menahan beban berat semasa pergerakan. Juga melalui kaki melepasi banyak saluran darah dan ujung saraf. Itulah sebabnya bahagian kaki sangat sensitif terhadap pelbagai kerosakan mekanikal dan kecederaan. Jika tumit menyakitkan dengan teruk, ia menyakitkan untuk menyerangnya, anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke doktor. Untuk memahami keterukan masalah, anda boleh mempertimbangkan gejala patologi yang mungkin berkaitan dengan ketidakselesaan di tumit:

Calcaneus dan forefoot disambungkan oleh ligamen. Apabila regangan itu melemahkan, edema dan proses keradangan bermula. Gejala utama adalah rasa sakit pada waktu pagi atau selepas duduk untuk masa yang lama. Perasaan berlalu apabila seseorang mengambil beberapa langkah. Akibat daripada haus atau kerosakan, air mata mikro muncul di fascia, ia bertambah kental. Selepas itu, lonjakan dibentuk di tapak lanjutan, merumitkan keadaan. Punca ini mencederakan tisu sekeliling dan dianggap sebagai penyebab sakit di tumit. Pesakit perlu berunding dengan pakar bedah dan ortopedik.

2. Rheumatoid arthritis.

Penyakit yang serius dengan banyak komplikasi. Gejala utama adalah mengurangkan pergerakan sendi, bengkak, ketidakselesaan pada tumit semasa berjalan. Pada peringkat terakhir, sakit teruk berlaku dalam keadaan tenang, terutama pada waktu pagi. Juga, pesakit mengadu kelemahan umum, hilang selera makan, mengurangkan imuniti. Patologi didiagnosis dengan mengenal pasti keradangan di lebih daripada tiga sendi dengan pengumpulan cecair. Ketiadaan simetri juga dinyatakan, pelanggaran didapati dengan bantuan ujian makmal dan X-ray. Sekiranya menyakitkan melangkah tumit, seorang pengamal am, seorang pakar rheumatologi, mengkaji dan merawatnya.

Patologi yang dikaitkan dengan pengumpulan asid urik pada sendi. Ketidakselesaan diselaraskan seketika di beberapa tempat, lebih tajam pada waktu malam. Kaki bengkak, menjadi radang, kaki menjadi panas ke sentuhan. Pada masa yang sama, tendon, ibu jari, pergelangan kaki, dan lutut terjejas. Penyakit ini dengan cepat berubah menjadi bentuk kronik dan sukar untuk dirawat. Untuk mengecualikan faktor lain beralih kepada ahli terapi, yang kemudiannya menghantar kepada seorang pakar reumatologi.

4. manifestasi berjangkit.

Sekiranya menyakitkan untuk melangkah tumit, terutamanya apabila berjalan, penyebabnya adalah klamidia, gonorea, disentri, salmonellosis. Dengan aliran laten virus membawa kepada arthritis. Dalam pesakit sedemikian, ketidakselesaan di tumit berlaku walaupun pada waktu malam, berehat. Proses keradangan bermula, tumit membengkak, kawasan sekitar sendi terjejas dipenuhi dengan bendalir. Suhu naik, orang itu kehilangan kekuatan, enggan makan.

Manifestasi bakteria merupakan salah satu penyebab utama tumit tumit. Diagnosis segera diperlukan, yang dilakukan oleh ahli terapi, seterusnya mengarahkan orang itu kepada ahli urologi, pakar bedah, pakar sakit puan, pakar penyakit berjangkit, bergantung kepada keputusan ujian makmal.

5. Ankylosing spondylitis.

Ini adalah patologi kronik tulang belakang dan sendi, di mana sistem kekebalan tubuh berubah terhadap organnya sendiri. Fusion dan ossification berlaku, fleksibiliti dan mobiliti hilang. Pada tanda-tanda pertama penyakit itu menyakitkan untuk melangkah tumit, terutama di lantai keras. Dari masa ke masa, sendi disambungkan dalam satu struktur, imobilitas berlaku. Kadang-kadang pesakit mengelirukan gejala dengan arthritis, terlambat memulakan rawatan. Dalam kes ini, sebilangan besar pakar, mulai dari ahli terapi ke ortopedik, membantu menyelesaikan persoalan mengapa ketidakselesaan bermula di kaki.

Baki sumber masalah

Pada mulanya, adalah perlu untuk memahami sifat perasaan negatif, berapa banyak tumit yang menyakitkan, untuk mengenal pasti penyetempatan kawasan dan mengetahui mengapa ketidakselesaan itu muncul. Sekiranya punca masalah itu tidak dikaitkan dengan patologi yang serius, ia boleh dinyatakan dalam faktor berikut:

1. Kasut tumit pada waktu pagi disebabkan oleh berjalan kaki dalam kasut yang tidak selesa. Apabila kasut ketat dan disapu, anggota badan terdedah kepada microtraumas, sehingga membengkak dan menjadi meradang.

2. Bursitis dicirikan dengan bengkak di dalam kantung subkutaneus dari gundukan tersebut. Di peringkat awal patologi disertai dengan kemerahan yang sedikit, sakit akut bermula dengan komplikasi. Apabila membuat pemeriksaan mengesan formasi mudah alih padat, panas ke sentuhan.

3. Pembakaran dan sengatan yang progresif mungkin dikaitkan dengan kecederaan. Peregangan tisu sendi buku lali, lebam dan sprains adalah penyebab ketidakselesaan.

4. Jika tumit kiri menyakitkan, anda harus memberi perhatian kepada berat badan berlebihan. Oleh kerana kaki manusia tidak sama, berat badan berlebihan beratnya melebihi satu kawasan. Juga sebabnya berjalan dengan tumit tinggi.

5. Sukan juga sering membawa kepada patologi. Terutama apabila seseorang menyebarkan intensiti latihan.

6. Semasa kehamilan, beban pada tumit meningkat, wanita mengalami kesakitan, mengadu bengkak dan kemerahan.

Sekiranya tanda-tanda pembakaran dan bengkak di kawasan tumit sedikit, perlu mengambil langkah-langkah yang akan membantu mencegah perkembangan penyakit dan komplikasi:

1. Untuk pelanggaran proses metabolisme tidak menimbulkan arthritis dan patologi vaskular, adalah penting untuk memantau diet anda. Makanan perlu kaya dengan produk serat dan sayur-sayuran.

2. Apabila kelebihan berat badan berlaku, beban besar pada kaki, yang menyebabkan fasciitis dan merangsang, oleh itu, berat badan mesti dikawal.

3. Jika tumit menyakitkan semasa mempraktikkan pertikaian, lebih baik berhenti latihan supaya tidak memperburuk keadaan.

4. Adalah penting untuk mempertimbangkan dengan teliti pilihan kasut. Tumit wanita paling baik untuk majlis-majlis khas.

5. Penggunaan insoles ortopedik akan membantu mengekalkan kaki di kedudukan yang betul dan melembutkan susut nilai. Dalam kes ini, lebih baik untuk berunding dengan pakar yang akan mengesyorkan pemilihan produk individu.

6. Anda boleh menggunakan pembalut elastik untuk melegakan dan mengurangkan tekanan pada ligamen. Teknik yang betul akan menunjukkan ortopedik.

7. Latihan terapeutik menyumbang kepada peregangan otot betis yang lembut, meningkatkan fleksibiliti dan kepekaan. Latihan dilakukan untuk kedua-dua kaki, walaupun dengan penyetempatan sensasi di satu kawasan. Pengecasan hendaklah dijalankan di bawah pengawasan seorang doktor atau mengikut cadangannya.

Apabila seseorang mengalami kesakitan di bahagian tertentu kaki, terutamanya di tumit, perhatian harus dibayar untuk proses ini. Pada tanda pertama adalah lebih baik untuk berjumpa doktor. Diagnosis dan rawatan tepat pada masanya akan membantu mengenal pasti punca masalah ini, menyiasat patologi dan mencegah komplikasi yang serius.

Apa yang perlu dilakukan apabila tumit menyakitkan dan ia menyakitkan untuk menyerang

Kehidupan orang moden kebanyakan masa berlalu dan "di kaki mereka." Nyeri tumit bukan sahaja menghalang pergerakan seseorang dan menjejaskan kualiti hidupnya, tetapi juga boleh menjadi gejala penyakit yang serius. Untuk menghilangkan ketidakselesaan apabila berjalan dan mengembalikan kaki ke kesihatan, anda perlu tahu apa yang perlu dilakukan apabila tumit anda sakit dan sakit untuk menyerang. Dalam kebanyakan kes, ini adalah sebab untuk pergi ke doktor.

Sebabnya

Tumit melakukan fungsi susut nilai penting ketika berjalan dan berjalan. Ia terdiri daripada lapisan calcaneus dan lemak. Sebilangan besar kapilari dan ujung saraf di kawasan ini menjadikan tumit tempat yang lemah - tumit Achilles.

Pelbagai penyakit boleh menyebabkan sakit tumit:

  1. Kecederaan traumatik: pecah ligamen dan tendon, perencatan, patah atau patah calcaneus.
  2. Penyakit radang:
    • plantar fasciitis, atau tumit tumit, disebabkan oleh peningkatan tekanan, kelemahan alat ligamen, hipertonik otot gastrocnemius;
    • bursitis - keradangan dalam beg antara tumit dan tendon Achilles;
    • Achilles tendonitis - luka keradangan tendon kalenane dengan perubahan degeneratif;
    • osteochondropathy adalah penyakit yang disebabkan oleh nekrosis aseptik (nekrosis) permukaan tulang di tempat kesan mekanik yang paling besar.
  3. Penyakit neurologi: sindrom kanal tarsal, neuropati mampatan saraf plantar, polyneuropathy disertai dengan kesakitan yang membakar.
  4. Penyakit sistemik:
    • arthritis rheumatoid menjejaskan sendi dan menghadkan mobiliti mereka;
    • Gout dicirikan oleh pemendapan garam asid urik pada sendi;
    • ankylosing spondylitis - penyakit degeneratif radang tulang belakang dan sendi.
  5. Penyakit berjangkit:
    • osteomyelitis - proses nekrosis tulang dan tisu sekeliling, yang terbentuk kerana aktiviti bakteria;
    • arthritis reaktif menimbulkan jangkitan usus dan urogenital;
    • Tuberkulosis tulang bermula dengan nekrosis di kawasan besar kulit atau dengan mencairkan bahan tulang. Proses jangkitan meliputi kawasan yang besar, menimbulkan pembentukan fistula purulen.
  6. Neoplasma ganas di tulang kaki menyebabkan pernafasan saluran darah dan ujung saraf, menyebabkan sakit kronik. Dengan perkembangan pertumbuhan tumor, patah patologi calcaneus dapat diperhatikan. Metastasis boleh dibawa melalui aliran darah di kaki, akibat daripada kanser tumit boleh berkembang.

Perhatian! Dengan mabuk kanser, gejala seperti penurunan berat badan, anemia, dan keletihan muncul di sepanjang jalan. Perhatikan kesihatan dan kesejahteraan orang tersayang anda.


Punca kesakitan di kawasan tumit, tidak dikaitkan dengan penyakit:

  1. Lebih dari mengetuk kaki apabila memakai kasut tumit tinggi, apabila kaki rata atau berdiri lama pada kaki sepanjang hari.
  2. Atrofi lemak subkutaneus di kawasan tumit semasa penurunan berat badan atau semasa aktiviti fizikal yang berlebihan.
  3. Berat badan berlebihan.

Gejala

Bergantung kepada punca akar, tumit boleh menyakiti dengan cara yang berbeza. Pertimbangkan penyakit tumit dan gejala mereka. Jika tulang belakang kaki kiri terluka dari belakang ketika menyerang, ini menunjukkan peregangan tendon Achilles, bursitis atau patologi tuber calcaneal tulang belakang, misalnya, retak atau kecacatan Haglund.

Kesakitan berdenyut di dalam tumit selepas berehat boleh menunjukkan perkembangan plantar fasciitis. Bahagian bawah tumit boleh mula pulsate jika berlaku kecederaan atau kesan. Menerima kesakitan memotong tajam ketika cuba melangkah kaki. Ini menunjukkan kecederaan serius dan keperluan untuk berunding dengan traumatologist. Sakit denyut seringkali menjadi tanda keradangan berjangkit.

Kesakitan yang kusam dan menarik kesakitan di tengah-tengah tumit diperhatikan dengan merengut tumit. Kesakitan meningkat dengan berjalan kaki. Sering kali seseorang merasakan kuku di tumit.

Kolik pada tumit muncul dalam patologi vaskular dan neurogenik, kecacatan sistem muskuloskeletal. Pada lelaki pertengahan umur, kesemutan di kaki kadang-kadang satu-satunya gejala aterosklerosis pada kaki bawah. Kebas dan kesemutan di tumit berlaku apabila saraf diperas. Bergantung pada punca-punca kecederaan saraf (trauma, luka-luka atau varises kaki kaki), tanda-tanda lain penyakit akan hadir.

Pesakit boleh mengadu bahawa menikam dan menembak pada tumit apabila memerah saraf sciatic. Keadaan yang sama diperhatikan dalam osteochondrosis tulang belakang, mampatan saraf sciatic.

Nasihat yang baik! Untuk diagnosis diri lesi saraf sciatic, duduk di pinggir kerusi. Mintalah seseorang untuk menekan paha anda. Jika pada masa yang sama rasa sakit di tumit itu kembali dan mula memberi kepada otot anak lembu, ini akan menunjukkan kerosakan pada akar saraf pada tahap lumbar. Dalam situasi seperti itu, anda perlu menghubungi pakar neurologi atau ortopedik anda.

Apa yang menyakitkan tumit di kaki kanan? Kerugian berlaku dalam arthritis rheumatoid, ankylosing spondylitis, beberapa autoimun sistemik atau penyakit berjangkit.

Kenapa sakit tumit selepas berlari? Sering kali masalah ini dikaitkan dengan teknik yang tidak betul - dengan penekanan pada tumit semasa pergerakan. Sekiranya teknik yang berjalan betul dan kasut selesa, maka sakit tumit selepas latihan menunjukkan perkembangan penyakit seperti tendon Achilles tendon, arthritis atau penyakit berjangkit tumit.

Diagnostik

Apabila rasa sakit itu sistematik, dilengkapi dengan gejala-gejala lain, adalah penting untuk segera berjumpa doktor, pertama ahli terapi. Dia akan menentukan apa yang menyebabkan berlakunya kesakitan, dan akan merujuk kepada rundingan kepada pakar-pakar yang diperlukan - seorang pakar rheumatologi, pakar onkologi, pakar penyakit berjangkit, pakar bedah, pakar neuropatologi atau ahli endokrinologi.

Apakah jenis doktor yang dapat disentuh dengan sakit tumit yang tajam, dan apa yang boleh berlaku? Dengan kesakitan yang teruk, pertama sekali, hubungi seorang traumatologist. Seringkali kesakitan yang ketara disebabkan oleh trauma.

Pesakit juga sering bertanya soalan bagaimana dan bagaimana untuk merawat sakit belakang akut dan membakar di sebelah dari bahagian dalam? Pertama sekali, anda perlu berunding dengan doktor untuk mengetahui sebab sakitnya.

Untuk mengenal pasti punca sebenar sakit di tumit adalah perlu menjalani peperiksaan yang komprehensif. Dalam perubatan moden, beberapa kaedah instrumental dan makmal digunakan, kemungkinan yang ditentukan semasa diagnosis awal.

Dari kaedah makmal, ujian darah umum dan biokimia, pemeriksaan mikrobiologi untuk mengenal pasti agen berjangkit, pengesanan penanda tumor, penentuan serologi faktor reumatik ditetapkan.

Dari kaedah instrumental gunakan:

  • x-ray kaki;
  • Ultrasound tendon Achilles;
  • electroneuromyography;
  • MRI, CT;
  • arthroscopy;
  • biopsi tusuk tulang.

Rawatan

Pertolongan cemas untuk sakit tumit:

  • Pasang kiub ais ke tumit dan gerakkannya ke kaki jari kaki;
  • tenggelamkan kaki anda dalam semangkuk air pada suhu bilik;
  • Sekiranya tidak ada kontraindikasi, ambil pil anestetik yang berasaskan ibuprofen (Ibufen, Markofen, Nurafen, Solpaflex);
  • untuk mengurangkan kesakitan jika tiada luka terbuka, anda boleh merapikan dengan salap dengan kesan anti-radang dan analgesik (indomethacin, butadiene, dan sebagainya);
  • keletihan kaki boleh dikeluarkan dengan membuat urutan kaki;
  • untuk memasang sendi dan otot, teknik rakaman boleh digunakan (merapikan peranti ortopedik khas - pita).

Perhatian! Dengan kesakitan yang sistematik, jangan lengahkan lawatan ke doktor. Mengabaikan masalah ini boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dielakkan.

Rawatan ubat

Selepas diagnosis, preskripsi ubat diarahkan kepada rawatan penyakit yang mendasari. Untuk melegakan kesakitan sindrom digunakan:

  • menggosok salep anti-radang nonsteroid ("Diclofenac" 1 dan 5%, "Diprilif", "Fastum gel" dan lain-lain);
  • Menurut tanda-tanda dan sindrom kesakitan intensiti sederhana, siri ubat ini boleh digunakan di dalam dan ditadbir secara intramuskular, tetapi jika tiada penyakit perut dan duodenum. Dadah sedemikian termasuk Dikloberl, Ibuprofen, Movalis, Nimesil, Fanigan, Dexalgin dan Ketanov;
  • juga, sekiranya kesakitan teruk, sekatan dilakukan ("Diprospan" dengan "Lidocaine" 2%, disuntik pada titik kesakitan yang paling besar), kaedah ini paling wajar untuk tumit tumit atau arthritis;
  • gangguan tropik di kawasan tumit dirawat dengan ubat-ubatan yang memperbaiki reologi darah dan meningkatkan peredaran darah ("Tivortin", "Actovegin");
  • di hadapan jagung kering, rawatan terdiri daripada penggunaan patch khas yang menyerangnya, atau penggunaan larutan asid laktik dalam penyediaan Kolomak.

Rawatan rakyat

Ubat tradisional menawarkan banyak resipi untuk sakit di tumit. Pemampatan, mandi dan salap yang paling biasa digunakan. Apabila dipersetujui dengan doktor, anda boleh menggunakan kaedah berikut:

  • Daun segar burdock digunakan pada tumit dan sock hangat diletakkan di atas. Selepas kering lembaran, ganti dengan yang baru;
  • kompres yang dibuat dari kentang digunakan untuk tapak kecederaan dalam kasus tumit lebam, keseleo sendi pergelangan kaki atau tendon Achilles, serta untuk pelbagai jenis bursitis. Untuk membuat kompres seperti itu, anda perlu mengambil beberapa kentang mentah dan mengisar mereka pada parut. Selepas itu, dari buburan yang terhasil, anda perlu membuat kemasan kasa, yang sepatutnya diterapkan ke tapak kecederaan beberapa kali sehari;
  • lobak hitam parut dan digunakan pada tempat yang sakit dalam sekelip mata;
  • kompres daun tanaman. Ambil satu sudu daun tanaman kering dan campurkan dengan bawang cincang halus (1 bawang). Selepas itu, jumlah madu yang sama harus ditambah ke campuran. Anda mesti meletakkan semua dalam mandi air mendidih dan kacau dengan baik. Penyelesaian berair yang dihasilkan mestilah diselitkan dan ditapis. Ia boleh digunakan untuk membuat pemampatan, yang digunakan pada titik sakit pada tumit, yang timbul semasa kecederaan tumit, tendon pergelangan kaki atau tendon Achilles;
  • Memampatkan dengan "Dimexide" dibuat dengan mencampurkan penyelesaian dalam kuantiti yang sama dengan air. Keringkan kasa di dalamnya dan sapukan pada tumit, tutupnya dengan polietilena di atas dan letakkan pada kaus kaki yang hangat. Mampat - setengah jam;
  • Mandi dengan garam dan yodium dibuat untuk patah dan lebam. Untuk 2.5 liter air suam menambah 20 gram baking soda dan tuangkan gelembung iodin kecil.

Rawatan pembedahan

Rawatan pembedahan dijalankan dengan varian teruk patologi: dengan tuberkulosis, bursitis, plantar fasciitis, dengan pecah tendon, dalam beberapa kes - untuk menghilangkan tumit tumit dan penyakit lain apabila rawatan konservatif tidak mempunyai kesan yang diingini.

Dalam patologi tertentu, insoles ortopedik, orthoses (pendakap) atau tayar sering digunakan. Gypsum Longuet mengenakan patah calcaneus dari lutut ke jari selama 3 hingga 8 minggu. Dari prosedur fisioterapi, elektroforesis, ultrasound, phonophoresis, UHF, terapi gelombang kejut, terapi magnet dan terapi laser digunakan. Juga mengesyorkan urut dan rawatan terapeutik.

Pencegahan

Kami memeriksa sebab dan rawatan sakit tumit ketika berjalan di rumah dan di kemudahan perubatan. Jika sakit tumit disebabkan oleh pemendapan garam berlebihan dalam badan, anda perlu menimbang semula pemakanan anda: minum lebih banyak cecair, menghilangkan makanan asin dan asap, makan lebih banyak makanan protein. Ia mengandungi kolagen, yang mempromosikan penyembuhan retakan kecil pada tulang tumit.

Untuk memastikan kaki anda sihat, anda perlu memilih kasut yang tepat, wanita tidak disyorkan untuk mempunyai tumit lebih daripada 5 cm dan kasut dengan satu tapak rata. Untuk kaki rata, selepas berunding dengan doktor, disyorkan untuk menggunakan insoles ortopedik. Melakukan urutan kaki dan gimnastik untuk kaki.

Kesimpulannya

Kesakitan tumit adalah masalah biasa yang boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit dan gaya hidup yang tidak sihat (makanan, kasut yang tidak selesa, berat badan berlebihan). Apabila sakit sistematik merujuk kepada ahli terapi atau traumatologi. Sekiranya anda mengikuti saranan pencegahan mudah, anda boleh mengelakkan perkembangan penyakit dan menjaga kesihatan anda.

Kepada doktor yang merawat kesakitan di tumit

Kesakitan tumit pada waktu pagi terganggu oleh 26% orang selepas 40 tahun. Penyakit ini dikesan pada 88% pesakit yang lebih tua daripada 70 tahun. Penyebab kesakitan yang paling biasa adalah plantar fasciitis atau tumit. Penyakit ini muncul dari muatan yang berlebihan dengan berat berlebihan dan kaki rata, selepas kecederaan tumit. Juga, sakit di kaki disertai oleh gout, diabetes mellitus, dan penyakit neurologi dan sistemik yang berasingan.

Kepada doktor untuk memohon penerimaan utama untuk kesakitan di tumit? Pemeriksaan apa yang dilakukan oleh doktor pada peringkat awal dan apa jenis penyakit kaki yang boleh didedahkan kepadanya? Apa pakar yang sempit yang diperlukan untuk terlibat dalam rawatan tumit tumit? Mari kita ketahui.

Pelantikan doktor utama

Jika anda mengesyaki tumit tumit, penting untuk mengetahui doktor mana yang perlu dirujuk pada mulanya. Untuk kesakitan di tumit, buat terlebih dahulu temujanji dengan pakar bedah. Doktor mendapati sejarah penyakit itu - sifat dan tempoh sakit, profesion, penyakit yang berkaitan. Selepas itu, menjalankan pemeriksaan fizikal - pemeriksaan dan palpasi kaki.

Pakar bedah, jika ada kecurigaan plantar fasciitis, mengarahkan pesakit ke X-ray kaki. Kehadiran tumit tumit dalam gambar mengesahkan diagnosis plantar fasciitis. Tetapi ketiadaan pertumbuhan tulang tidak menolak penyakit ini, kerana tumit tumor hanya dikesan pada 10% pesakit dengan plantar fasciitis. Pemeriksaan X-ray dijalankan untuk mengecualikan penyakit ganas, gout atau patologi kaki yang lain.

Apakah doktor lain yang mengidap tumit tumit? Tidak semua klinik mempunyai pakar bedah ortopedik, tetapi jika ada pakar dalam kakitangan, maka masuk akal untuk membuat temujanji dengannya pada mulanya. Pakar bedah ortopedik adalah pakar sempit dalam patologi sistem muskuloskeletal manusia. Taktik pakar bedah ortopedik semasa peperiksaan adalah sama seperti pakar bedah. Oleh itu, dia juga akan merujuk kepada pesakit x-ray kaki.

Peperiksaan tambahan

Ia sukar untuk mengenali penyakit kaki, kerana kebanyakan mereka menunjukkan gejala yang sama. Jika perlu, untuk menjelaskan diagnosis, pakar bedah atau pakar bedah ortopedik menghantar pesakit ke pemeriksaan ultrasound.

Sekiranya diagnosis plantar fasciitis keraguan, doktor mengarahkan pesakit ke pengimejan resonans magnetik (MRI) kaki. Kaedah ini membolehkan anda mengesan perubahan bukan sahaja pada tulang dan sendi. Pada tomogram mengesan keabnormalan otot, ligamen dan tisu lembut. MRI mendedahkan ketebalan dan sifat perubahan fascia - imej menunjukkan perubahan keradangan dan degeneratif. Dalam kes plantar fasciitis, imej MRI menunjukkan pengumpulan cecair sepanjang sisi anteromedial aponeurosis. MRI mengesan perubahan lain dalam kaki - neuroma Baxter dan patah lelah laten calcaneus.

Untuk tujuan diagnosis pembezaan, doktor memberikan rujukan kepada ujian darah biokimia. Apakah analisis ini?

Ujian darah biokimia

  1. Apabila memeriksa pesakit dengan penyakit radang sendi dalam darah, penanda spesifik penyakit ankylosing spondylitis atau psoriatic arthritis dikesan.
  2. Dalam ujian darah untuk gout terdapat peningkatan dalam asid urik.
  3. Analisis biokimia darah untuk rematik dan arthritis rheumatoid menunjukkan peningkatan dalam tahap protein C-reaktif.
  4. Lesi reumatik sendi dicirikan oleh leukositosis neutrophilic dan peningkatan ESR (kadar sedimentasi erythrocyte) dalam ujian darah am.

Iaitu, setiap penyakit dicirikan oleh penanda spesifik dalam darah.

Apakah penyakit yang dapat dikesan pada peringkat peperiksaan?

  1. Ankylosing spondylitis atau ankylosing spondylitis.
  2. Flatfoot.
  3. Sindrom Reiter.
  4. Rheumatoid arthritis.
  5. Mampatan Baxter saraf.
  6. Myelosis Funicular.
  7. Polneuropati diabetes.
  8. Polneuropati menyakitkan dalam alkoholik.

Dalam kes diagnosis penyakit neurologi atau sistemik, ortopedis atau pakar bedah merujuk pesakit kepada pakar perubatan. Sebagai contoh, dalam kes rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis dan sindrom Reiter, seorang rheumatologist memerhatikan pesakit. Pesakit yang menghidap penyakit sistemik ini terlebih dahulu menjalani pemeriksaan pesakit di klinik khusus dan hanya selepas itu meneruskan rawatan khusus di bawah pengawasan seorang pakar rheumatologi di poliklinik.

Sekiranya diagnosis sindrom mampatan saraf Baxter (sindrom terowong) ditubuhkan, pakar neurologi merawat pesakit.

Dengan aduan kesakitan di tumit dan kaki, pakar neurologi dapat mengesan polyneuropathy yang menyakitkan yang berkembang dalam alkohol akibat kekurangan vitamin B12. Neurologi menghapuskan kesakitan di kaki selama 1 minggu dengan menambah vitamin ini di dalam badan.

Untuk kesakitan di kaki, seorang ahli saraf boleh mendiagnosis penyakit ini - myelosis yang mengganggu. Penyakit ini juga disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, tetapi disebabkan pelanggaran penyerapannya dalam perut. Penyebab kesakitan di kaki dengan penyakit ini adalah pelanggaran pengaliran saraf dalam saraf tunjang. Faktor patogenetik penyakit ini adalah gastritis autoimun kronik dengan sindrom dyspeptik. Ini kerana penyakit ini penyerapan vitamin B12 di dalam perut terganggu. Dalam kes myelosis funikular, pakar neurologi menghantar pesakit untuk pemeriksaan ke ahli gastroenterologi.

Polneuropati diabetes boleh didapati pada pesakit dengan sakit tumit. Penyakit ini berkembang pada pesakit diabetes laten (laten) kadang-kadang tiba-tiba. Dalam polyneuropathy diabetik, sakit di kaki muncul pada peringkat awal penyakit, apabila gula darah naik tidak teratur. Penyelidikan dan rawatan pesakit diabetes mellitus terlibat dalam endokrinologi dan neurologi. Untuk menentukan diagnosis, darah diperiksa untuk glukosahemoglobin dan insulin.

Yang doktor akhirnya merawat tumit tumit

Oleh itu, apa jenis ubat yang dapat dirawat oleh doktor? Pakar bedah ortopedik atau pakar bedah menetapkan diagnosis primer berdasarkan data pemeriksaan. Sekiranya spesis calcaneal diturunkan, maka itu adalah pakar bedah atau ortopedik yang menetapkan rawatan, di mana anda perlu melawat pakar yang lebih sempit.

  1. Semasa rawatan plantar fasciitis, anda perlu berunding dengan doktor fisioterapi (terapi fizikal). Kesakitan yang timbul pada calcaneal disebabkan oleh mikropartikel plantar fascia, yang bukan sahaja menjadi radang, tetapi tertakluk kepada perubahan degeneratif dari masa ke masa. Microtrauma berterusan sehingga fascia memanjang dengan cukup kerana tisu parut. Untuk mencegah pecah-pecah mikro, mengurangkan kesakitan dan menguatkan kaki, ubat fascia diresepkan menggunakan terapi senaman, senaman terapeutik dan menggunakan ortosis untuk malam. Kompleks latihan diresepkan oleh doktor fisioterapi. Seorang pengajar menjalankan latihan.
  2. Dalam rawatan tumit tumit, kaedah rawatan berkesan digunakan - urutan. Dan untuk ini anda perlu berunding dengan ahli terapi urut doktor.
  3. Juga, kompleks langkah-langkah terapeutik untuk tumit tumit termasuk kaedah fisioterapeutik - phonophoresis, elektroforesis dan terapi laser. Rawatan radas dilakukan di bawah pengawasan ahli fisioterapi.

Heel Spur Blockade

Apakah kaedah rawatan yang lain, dan, akibatnya, doktor akan diperlukan dalam rawatan tumit tumit? Apabila kaedah rawatan yang mungkin fasciitis habis, dan sakit terus menyeksa pesakit, mereka sering menetapkan sekatan dadah - suntikan ke tumit. Kelebihan kaedah ini adalah bahawa ubat disuntik terus ke dalam pusat keradangan fasia. Ini meningkatkan kesan terapeutik ubat. Untuk blokade ubat yang digunakan dengan masa pemendapan yang berbeza di dalam tisu. Lebih kerap dadah steroid yang ditetapkan "Kenalog" atau "Diprospan." Doktor apa yang menyekat hentakan blok tumit? Manipulasi dilakukan oleh pakar bedah atau ortopedis dengan pengalaman. Suntikan dilakukan pada titik yang paling menyakitkan pada tumit. Untuk mengurangkan kesakitan semasa prosedur, ubat ini dicampur dalam picagari yang sama dengan Novocain atau Lidocaine anestetik. Penggunaan ultrasound untuk kawalan memudahkan teknik sekatan. Sekatan hentakan tumit tidak meluas kerana jangka pendek tindakan terapeutik dan kontraindikasi. Konsekuensi negatif utama sekatan adalah potensi pecah fasia. Oleh itu, blokade dilakukan dalam kes sakit yang teruk, yang tidak dipotong oleh cara lain.

Mari kita singkirkan. Untuk sakit tumit, pada mulanya anda perlu melawat pakar bedah atau pakar bedah ortopedik. Di peringkat diagnosis, pesakit menjalani beberapa ujian, termasuk x-ray, ultrasound, MRI, dan ujian darah. Semasa peperiksaan, pesakit mungkin perlu berunding dengan doktor lain, termasuk ahli neurologi, ahli rheumatologi dan juga ahli endokrinologi, dan ahli gastroenterologi. Sekiranya diagnosis dibuat - tumit tumit, rawatan dilakukan di bawah pengawasan pakar bedah atau ortopedik, di mana anda memerlukan perkhidmatan pengajar terapi fizikal, ahli terapi urut, ahli fisioterapi.

Tumit sangat sakit menyerang untuk menyerang doktor mana yang akan pergi

Kenapa tumit kaki menyakitkan - penyebab sakit tumit, rawatan yang disyorkan, senaman regangan berguna adalah topik kelantangan perbualan hari ini di laman alter-zdrav.ru.

Hampir setiap orang mengalami rasa tidak selesa di kaki, dan selalunya sakit pinggang yang tajam di tumit kaki. Orang tua, atlet dan wanita hamil adalah yang paling kerap terjejas oleh patologi ini.

Agar tidak berfikir tentang sakit ketika berjalan, membataskan diri dalam pergerakan, dan tidak gugup tentang ini sekali lagi, pertama sekali, seseorang harus memutuskan penyebab sakit di tumit kaki, yang banyak diketahui.

Masalah ini tidak boleh diabaikan, kerana tumit, dalam kompleks calcaneus, tendon, ligamen dan saluran darah dianggap sejenis penyerap kejutan, dan melembutkan beban yang besar dengan hampir satu lapisan nipis tisu adipose.

Dan jika tekanan pada anggota bawah akan hilang skala, hasilnya mungkin tidak dapat diramalkan: dari pengaliran biasa yang biasa, kepada penyakit serius yang membawa kepada kecacatan yang berterusan, dan juga ketidakupayaan.

Punca sakit tumit

Kenapa sakit tumit kaki - penyebab utama kesakitan?

Sesetengah perasaan sakit di tumit (menurut statistik, hanya satu pertiga daripada orang yang menderita penyakit ini dua kaki sekaligus) tidak dikaitkan dengan menyelesaikan masalah mengubati penyakit kronik yang teruk. Iaitu:

  • - Long tinggal di kaki dan, dengan itu, mengalihkan kaki.
  • - Berat kelebihan dengan ketara meningkatkan beban pada kaki.
  • - Perubahan drastik dalam status kesihatan, sebagai contoh, penyakit onkologi. Bersama dengan penurunan berat badan dramatik, boleh mengakibatkan atrofi lapisan lemak nipis.
  • - Kasut yang tidak selesa. Tekanan pada otot menyebabkan: insole yang salah, perubahan saiz tumit, mengangkat yang tidak betul dan pad kasut.
  • - Kehamilan. Peningkatan berat badan pada wanita semasa kehamilan mencapai 7-20 kg, dan akibatnya, beban besar pada organ peredaran menyebabkan kemunculan kesakitan.

Lebih berbahaya adalah penyakit kaki kronik yang sedia ada, yang merupakan punca utama tumit tumit mengikut statistik perubatan:

  • - Plantar atau plantar fasciitis. Yang paling "popular" penyakit, popular disebut sebagai "tumit tumit."

Patologi ini timbul akibat air mata mikro dari plantar fascia, pelbagai jenis kelembapan dan keradangan, yang mengakibatkan pengumpulan berlebihan garam yang disimpan di tumit dalam bentuk pertumbuhan, menyebabkan rasa sakit yang teruk dan menyakitkan bagi seseorang, baik dengan langkah pertama dalam bidang tidur malam dan tanpa diduga - dengan panjang berjalan lama. Pertumbuhan saline sering berubah bentuk tisu lembut di sekitarnya.

  • - Kerosakan ke fasia. Pembentukan segel di dalam kaki.
  • - Rheumatoid arthritis. Keradangan tumit dan jari kaki. Penyakit sistemik, sering bermula dengan kaki dan tangan.
  • - Arthritis psoriatik. Arthritis, membangunkan pada latar belakang psoriasis kronik progresif.
  • - tendonitis Achilles. Keradangan dan kekalahan tendon di kawasan tumit.
  • - Bursitis tumit, penyakit di mana proses keradangan dilokalisasi di bursa - beg synovial, terletak pada tendon tumit (Achilles).
  • - Gout. Pengumpulan garam asid urik membawa kepada penyakit sendi.
  • - Ankylosing spondylitis. Kegagalan sistem ketahanan badan, yang memusnahkan tisu rawannya sendiri oleh leukosit, yang menganggapnya sebagai alien.
  • - Neuropati mampatan saraf plantar (neuralgia Morton). Selalunya berlaku apabila memakai kasut yang ketat, semasa mampatan, saraf umum tunggal dimampatkan.
  • - Tumit juga boleh menyakiti dengan langkah kaki yang progresif, bagaimanapun, sebagai peraturan, kesakitan tidak hanya di kawasan tumit, tetapi tersebar di sepanjang kaki.
  • - Kesakitan permukaan mungkin berlaku apabila tumit retak, lebih lanjut mengenai ini di sini.

Dan ini bukan senarai lengkap penyakit yang membawa kepada sakit di tumit yang berbeza.

Kesakitan, akut, menarik, memotong dan lain-lain jenis kesakitan di bahagian tumit kaki boleh berlaku dengan tuberkulosis tulang, usus dan penyakit urogenital, yang berlaku dalam bentuk laten; serta untuk pelbagai kecederaan tendon dan sebagai akibat daripada komplikasi selepas penyakit berjangkit badan.

Diagnosis untuk sakit tumit

Peperiksaan menyeluruh dilakukan apabila sakit tidak melewati dalam tempoh yang lama, dan bergantung kepada keadaan klinikal dan usia pesakit. Pemeriksaan awal dijalankan oleh doktor yang berlainan, dan seterusnya prosedur-prosedur berikut boleh ditetapkan untuk diagnosis yang betul:

  • - ujian darah umum dan biokimia;
  • - darah untuk faktor rheumatoid;
  • - X-ray;
  • - analisis penanda tumor;
  • - biopsi tusuk;
  • - Peperiksaan ultrasound;
  • - densitometry;
  • - osteoscintigraphy.

Bergantung kepada pakar yang telah anda gunakan untuk (ortopedis, neurologi, reumatologi), pelbagai tindakan diagnostik yang disenaraikan di atas dijalankan.

Kesakitan tumit - yang mana doktor akan dihubungi

Pada mulanya, anda perlu menghubungi seorang traumatologist ortopedik (jika tidak ada pakar di klinik itu, maka pakar bedah), maka anda mungkin perlu menghubungi pakar reumatologi dan pakar neurologi untuk mengetepikan penyakit artikular dan patologi neurologi.

Rawatan sakit tumit

Sebelum memulakan rawatan, pesakit mesti mematuhi cadangan perubatan utama:

  • - Bersambung lebih kerap, tanpa memuat kaki sendiri dengan berjalan kaki setiap hari.
  • - Sepenuhnya meninggalkan kasut yang tidak selesa, dengan peningkatan tinggi dan tumit.
  • - Jika terdapat pound tambahan, cuba mengurangkan berat badan.
  • - Pakai kasut yang selesa, lebih baik dengan insoles ortopedik.
  • - Penggantian berkala pemanasan dengan urut ais. Sapukan pad pemanasan tidak lebih daripada 5 minit, kemudian, selepas berehat pendek, sejuk dengan ais.
  • - Memohon gimnastik terapeutik khas, menggunakan alat untuk meregangkan ligamen.
  • - Urutan kaki.

Tumit rata - rawatan di rumah dengan ubat-ubatan rakyat

Pesakit (sudah tentu, jika dikehendaki) boleh menggunakan kaedah ubat tradisional. Mengurangkan tekanan pada tumit dan mengurangkan keradangan mandi.

  • Membantu bakteria bawang putih, digunakan pada tumit selama 2-3 jam.
  • Dari lobak hitam yang disapu membuat kompres, memanaskan bahan dan mengikat bahagian atas dengan polietilena.
  • Cuba mandi garam panas, yang merendam anggota badan yang sakit selama 20-30 minit.
  • Sediakan kompres dari kentang mentah, dari akar lobak kuda, serta dari madu dan lada merah.

Rawatan ubat untuk sakit tumit

Untuk mengurangkan penderitaan pesakit boleh ubat. Penggunaan gel anti-radang nonsteroidal "Diclofenac" dan "Fastum-gel", dan tablet "Ibuprofen"; tambah - patch khas berasaskan salisilik dan asid laktik.

Kemungkinan sekatan dadah "Diprospan" dan "Lidocaine."

Fisioterapi mempunyai kesan yang baik: mereka menggunakan terapi magnet, terapi gelombang kejutan, laser, ultrasound dan UHF (medan elektromagnet frekuensi tinggi).

Dalam sesetengah patologi dengan kesakitan yang tidak memadamkan, gelintar khas (orthosis) digunakan.

Dalam kes patah calcaneus, untuk tempoh sehingga 2 bulan, longuit plaster khas digunakan.

Sekiranya semua kaedah rawatan di atas tidak menghasilkan hasil yang dijangkakan, terutamanya dalam kes "tumit" atau penyakit lain yang serius, pengasingan fascia tunggal digunakan. Campur tangan pembedahan ini, yang dilakukan oleh varian endoskopi, berbeda dengan metode terbuka, memiliki kelebihan pemulihan yang cepat.

Pencegahan Nyeri Tumit

Langkah-langkah pencegahan adalah sangat mudah dan tidak memerlukan apa-apa supernatural dari seseorang:

  • - Pada penampilan pertama ketidakselesaan di kaki atau tumit, adalah perlu untuk menyingkirkan berat badan berlebihan, dan kemudiannya kawalan berterusannya.
  • - Pastikan selepas hari berehat penuh kaki berehat.
  • - Bagi pencinta sukan, keengganan untuk berlari dan berjalan kaki di luar negara, dan latihan semula pada berenang atau berbasikal.
  • - Pembelian sepatu yang selesa, diperbuat daripada bahan berkualiti dengan insoles ortopedik.
  • - Penjagaan berterusan dan penjagaan kulit pada kaki.
  • - Rawatan penyakit kronik tepat pada masanya (diabetes, osteomyelitis).
  • - Melakukan gimnastik terapeutik pencegahan.

Latihan untuk sakit di tumit kaki - senaman remedial

Apabila melakukan langkah-langkah pencegahan di atas, dan dalam akses cepat kepada pakar, anda menghalang kemunculan pada tahap awal bukan sahaja penyakit kronik yang teruk, tetapi juga manifestasi dari sebarang gejala yang menyakitkan di kaki anda.

Kesakitan tumit selalu membimbangkan pada masa yang salah. Jika ia disebabkan oleh ankylosing spondylitis atau klamidia, arthritis atau gout, maka anda tidak mempunyai pertanyaan dengan rawatan. Anda hanya cuba merawat penyakit yang mendasari. Tetapi jika "tanpa sebab" tumit yang sakit, yang doktor patut anda hubungi?

Sebelum melawat doktor, cuba cari sebab sakit di tumit. Perhatikan sama ada ia berkaitan dengan memakai kasut tertentu (tumit rendah) atau tekanan fizikal (peningkatan beban motor). Salah satu sebabnya ialah plantar fasciitis. Disebut flatfoot. Tumit adalah bahagian penting dari tubuh manusia, jadi jika anda mengalami masalah (sakit, keradangan, bengkak...), segera hubungi pakar.

Adalah lebih baik untuk melawat podologa (podiatra). Dia merawat penyakit kaki dan kaki bawah. Jika pakar sedemikian tidak berada di hospital, anda boleh menghubungi pakar bedah, ortopedik atau traumatologist.

Di pejabat doktor

Doktor pastinya akan menjalankan tinjauan dengan semua butirannya. Anda perlu memberitahu:

  • mengenai usia dan profesion anda;
  • apa kesakitan yang anda rasakan, pada masa hari, pada apa yang banyak;
  • apa kecederaan yang dialami dan masa;
  • mengenai penyakit bersamaan.

Di samping itu, doktor akan menjalankan pemeriksaan neurologi, iaitu, dia akan memeriksa refleks otot dan refleks endapan saraf. Jika perlu, tetapkan ujian x-ray atau makmal.

Rawatan dan Pencegahan

Doktor selepas peperiksaan menetapkan ubat anti-radang, jika perlu. Juga memilih insoles ortopedik untuk kusyen tumit. Dengan bantuan mereka, beban di kaki berkurang, yang memudahkan keadaan pesakit dan keseluruhan proses rawatan.

  • Urut;
  • Fisioterapi;
  • Latihan khas.

Untuk menyatukan kesan terapeutik, doktor mungkin menetapkan latihan terapeutik yang disyorkan untuk dilakukan sehingga kesakitan hilang sepenuhnya. Jika sakit berlaku, urut tumit, seli antara kiub ais dan pad pemanas. Biasanya - ais tiga kali sehari, selepas 48 jam botol air panas. Tetapi lebih baik untuk memeriksa dengan doktor anda rejimen rawatan individu anda. Rawatan sendiri dapat memburukkan keadaan dan kemudian akan mengambil masa yang lama untuk menunggu pemulihan.

Semak harga dan buat temujanji dengan doktor

Pusat Rekod Single di Moscow (499) 519-32-57
Pusat Rekod Single di St Petersburg (812) 429-71-77

mengapa tumit sakit anda, apa yang perlu disentuh oleh doktor jika anda menghadapi masalah. Mari kita periksa punca berlakunya penyakit ini. Pertimbangkan cara untuk mengelakkan sakit tumit tanpa campur tangan perubatan.

Penyebab sakit tumit

Ramai di antara kita yang biasa dengan gejala seperti sakit tumit.

. Dan sebelum anda memikirkan doktor untuk menangani masalah itu, anda perlu mengetahui sebab kejadiannya. Dan mungkin terdapat beberapa sebab. Yang utama ialah:

  • ankylosing spondylitis;
  • tumit;
  • keletihan kulit;
  • jagung;
  • klamidia;
  • gout;
  • arthritis;
  • plantar fasciitis.

Dan juga sebabnya mungkin di kaki sendiri, dalam beban yang diletakkan pada mereka. "Sindrom nyeri tumit" adalah salah satu punca utama kesakitan di kawasan tumit.

Doktor yang mana untuk menghubungi jika sakit tumit

Jika tumit anda sakit, yang doktor anda boleh hubungi, anda boleh mengetahui selepas diagnosis. Anda boleh melakukan pemeriksaan diagnostik sendiri. Untuk melakukan ini, anda perlu menjawab beberapa soalan:

  1. Apakah umur anda?
  2. Apa yang kamu buat?
  3. Apakah sifat kesakitan?
  4. Pernahkah anda menyakiti kaki anda?
  5. Apakah penyakit anda?
  6. Berapa tinggi tahap tenaga fizikal harian?
  7. Kasut jenis apa yang anda suka.
  8. Bagaimana orang lain melihat jalan anda.

Ia juga tidak akan berlebihan untuk melakukan pemeriksaan visual kaki.

. Adalah mungkin untuk mencari perubahan yang luar biasa untuk badan:

  • kesukaran bergerak;
  • ketegangan otot;
  • menukar warna kulit;
  • kawasan yang menyakitkan badan.

Selalunya, menurut hasil kajian, ternyata penyebab sensasi yang menyakitkan terletak pada permukaan.

. Ini biasanya jagung atau menggosok disebabkan oleh usaha fizikal. Dalam kes ini, tidak perlu berunding dengan doktor. Keadaan ini boleh diselesaikan di rumah.

Bagaimanapun, selalunya alasan terletak di dalam

. Dan jika tidak ada kerengsaan luaran, dan sakit di tumit tidak lulus, yang mana doktor akan berubah, itu bukan lagi satu soalan, tetapi satu keperluan.

Sekiranya anda mempunyai kaki lebat dan sakit tumit, anda perlu berjumpa doktor.

. Lagipun, anda boleh mengalami patah tulang tumit dan mengambil sinar X - ini adalah langkah berjaga-jaga yang minimum. Seperti yang anda tahu, anda perlu pergi ke traumatologist.

Dalam sesetengah kes, penyebab kesakitan adalah luka saraf, seperti sciatic. Dalam kes ini, anda perlu menghubungi ahli saraf anda.

Dan jika masalah anda adalah plantar fasciitis, sebaliknya dipanggil tumit tumit, maka sudah tiba masanya untuk pergi ke pakar bedah. Dalam kes ini adalah yang terbaik untuk beralih kepada doktor yang sangat khusus - seorang pakar bedah ortopedik. Doktor ini menangani masalah yang berkaitan dengan sistem sendi lutut sahaja. Sudah tentu, dia tidak hanya melayan sakit tumit. Juga dalam skop pakar adalah rawatan penyakit seperti:

  • clubfoot;
  • scoliosis;
  • kaki rata;
  • patologi artikular lain.

Doktor utama, sesuai untuk rawatan dalam apa jua keadaan, adalah podolog

. Pakar ini di bahagian perhentian boleh menggantikan keseluruhan kumpulan pakar tersenarai.

Satu-satunya masalah adalah bahawa seorang doktor pelan profil itu tidak berada di setiap institusi perubatan. Oleh itu, jika anda tidak mempunyai wang untuk melawat klinik swasta, maka anda akan dirawat oleh beberapa doktor pula.

Nah, dan tahu apa yang perlu dilakukan jika sakit tumit, kepada siapa doktor akan dihubungi untuk rawatan dalam setiap kes. Kini ia masih memahami cara untuk mengelakkan berlakunya penyakit.

Apa yang perlu dilakukan supaya tumit anda tidak cedera

Orang yang berlebihan berat badan dinasihatkan memakai kasut ortopedik. Ini juga terpakai kepada orang dengan kaki rata, kelab kaki dan kecacatan kaki yang lain.

Kasut yang betul adalah cara yang baik untuk mengelakkan kesakitan, tetapi ia tidak selalunya sesuai.

. Sesetengah orang mempunyai masalah tumit disebabkan oleh penyakit lain. Ia boleh menjadi arthritis atau gonorea, gout atau klamidia. Perkara utama dalam semua kes ini adalah rawatan dan pemerhatian yang tepat pada masanya oleh seorang doktor. Ini akan membantu mengelakkan banyak komplikasi dan sakit tumit.

Atlet tahu pentingnya otot pra-latihan semasa bersenam. Oleh itu, jika anda mengharapkan hari yang sukar di kaki anda, lakukan senaman untuk kaki. Ia akan menjadi lebih baik jika anda mengurut kaki dan tumit.

Situasi adalah berbeza. Anda tidak boleh terlibat dalam rawatan diri tanpa sebarang hasil yang dapat dilihat.

Apabila terdapat ketidakselesaan di bahagian belakang kaki semasa berjalan atau pada waktu pagi, orang sentiasa bertanya soalan doktor untuk merujuk kepada sakit tumit. Harus diingat bahawa tidak mungkin dilakukan tanpa merujuk kepada doktor dengan fenomena ini, kerana penyebab utama sensasi yang tidak menyenangkan di tumit adalah plantar fasciitis, yang memerlukan rawatan jangka panjang dan pendekatan individu.

  1. Senarai penyakit
  2. Penyebab tidak patologi
  3. Kaedah pencegahan

Sumber ketidakselesaan boleh didapati dalam pelbagai penyakit dan patologi. Oleh itu, berdasarkan gejala, pakar menentukan kaedah terapi dan senarai kontraindikasi.

Apa yang perlu diperingatkan dan siapa yang mendapat nasihat?

Tumit memainkan peranan penyerap kejutan apabila berjalan. Tulang lemak dan tumit badan boleh menahan beban berat semasa pergerakan. Juga melalui kaki melepasi banyak saluran darah dan ujung saraf. Itulah sebabnya bahagian kaki sangat sensitif terhadap pelbagai kerosakan mekanikal dan kecederaan. Jika tumit menyakitkan dengan teruk, ia menyakitkan untuk menyerangnya, anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke doktor. Untuk memahami keterukan masalah, anda boleh mempertimbangkan gejala patologi yang mungkin berkaitan dengan ketidakselesaan di tumit:

Calcaneus dan forefoot disambungkan oleh ligamen. Apabila regangan itu melemahkan, edema dan proses keradangan bermula. Gejala utama adalah rasa sakit pada waktu pagi atau selepas duduk untuk masa yang lama. Perasaan berlalu apabila seseorang mengambil beberapa langkah. Akibat daripada haus atau kerosakan, air mata mikro muncul di fascia, ia bertambah kental. Selepas itu, lonjakan dibentuk di tapak lanjutan, merumitkan keadaan. Punca ini mencederakan tisu sekeliling dan dianggap sebagai penyebab sakit di tumit. Pesakit perlu berunding dengan pakar bedah dan ortopedik.

2. Rheumatoid arthritis.

Penyakit yang serius dengan banyak komplikasi. Gejala utama adalah mengurangkan pergerakan sendi, bengkak, ketidakselesaan pada tumit semasa berjalan. Pada peringkat terakhir, sakit teruk berlaku dalam keadaan tenang, terutama pada waktu pagi. Juga, pesakit mengadu kelemahan umum, hilang selera makan, mengurangkan imuniti. Patologi didiagnosis dengan mengenal pasti keradangan di lebih daripada tiga sendi dengan pengumpulan cecair. Ketiadaan simetri juga dinyatakan, pelanggaran didapati dengan bantuan ujian makmal dan X-ray. Sekiranya menyakitkan melangkah tumit, seorang pengamal am, seorang pakar rheumatologi, mengkaji dan merawatnya.

Patologi yang dikaitkan dengan pengumpulan asid urik pada sendi. Ketidakselesaan diselaraskan seketika di beberapa tempat, lebih tajam pada waktu malam. Kaki bengkak, menjadi radang, kaki menjadi panas ke sentuhan. Pada masa yang sama, tendon, ibu jari, pergelangan kaki, dan lutut terjejas. Penyakit ini dengan cepat berubah menjadi bentuk kronik dan sukar untuk dirawat. Untuk mengecualikan faktor lain beralih kepada ahli terapi, yang kemudiannya menghantar kepada seorang pakar reumatologi.

4. manifestasi berjangkit.

Sekiranya menyakitkan untuk melangkah tumit, terutamanya apabila berjalan, penyebabnya adalah klamidia, gonorea, disentri, salmonellosis. Dengan aliran laten virus membawa kepada arthritis. Dalam pesakit sedemikian, ketidakselesaan di tumit berlaku walaupun pada waktu malam, berehat. Proses keradangan bermula, tumit membengkak, kawasan sekitar sendi terjejas dipenuhi dengan bendalir. Suhu naik, orang itu kehilangan kekuatan, enggan makan.

Manifestasi bakteria merupakan salah satu penyebab utama tumit tumit. Diagnosis segera diperlukan, yang dilakukan oleh ahli terapi, seterusnya mengarahkan orang itu kepada ahli urologi, pakar bedah, pakar sakit puan, pakar penyakit berjangkit, bergantung kepada keputusan ujian makmal.

5. Ankylosing spondylitis.

Ini adalah patologi kronik tulang belakang dan sendi, di mana sistem kekebalan tubuh berubah terhadap organnya sendiri. Fusion dan ossification berlaku, fleksibiliti dan mobiliti hilang. Pada tanda-tanda pertama penyakit itu menyakitkan untuk melangkah tumit, terutama di lantai keras. Dari masa ke masa, sendi disambungkan dalam satu struktur, imobilitas berlaku. Kadang-kadang pesakit mengelirukan gejala dengan arthritis, terlambat memulakan rawatan. Dalam kes ini, sebilangan besar pakar, mulai dari ahli terapi ke ortopedik, membantu menyelesaikan persoalan mengapa ketidakselesaan bermula di kaki.

Baki sumber masalah

Pada mulanya, adalah perlu untuk memahami sifat perasaan negatif, berapa banyak tumit yang menyakitkan, untuk mengenal pasti penyetempatan kawasan dan mengetahui mengapa ketidakselesaan itu muncul. Sekiranya punca masalah itu tidak dikaitkan dengan patologi yang serius, ia boleh dinyatakan dalam faktor berikut:

1. Kasut tumit pada waktu pagi disebabkan oleh berjalan kaki dalam kasut yang tidak selesa. Apabila kasut ketat dan disapu, anggota badan terdedah kepada microtraumas, sehingga membengkak dan menjadi meradang.

2. Bursitis dicirikan dengan bengkak di dalam kantung subkutaneus dari gundukan tersebut. Di peringkat awal patologi disertai dengan kemerahan yang sedikit, sakit akut bermula dengan komplikasi. Apabila membuat pemeriksaan mengesan formasi mudah alih padat, panas ke sentuhan.

3. Pembakaran dan sengatan yang progresif mungkin dikaitkan dengan kecederaan. Peregangan tisu sendi buku lali, lebam dan sprains adalah penyebab ketidakselesaan.

4. Jika tumit kiri menyakitkan, anda harus memberi perhatian kepada berat badan berlebihan. Oleh kerana kaki manusia tidak sama, berat badan berlebihan beratnya melebihi satu kawasan. Juga sebabnya berjalan dengan tumit tinggi.

5. Sukan juga sering membawa kepada patologi. Terutama apabila seseorang menyebarkan intensiti latihan.

6. Semasa kehamilan, beban pada tumit meningkat, wanita mengalami kesakitan, mengadu bengkak dan kemerahan.

Sekiranya tanda-tanda pembakaran dan bengkak di kawasan tumit sedikit, perlu mengambil langkah-langkah yang akan membantu mencegah perkembangan penyakit dan komplikasi:

1. Untuk pelanggaran proses metabolisme tidak menimbulkan arthritis dan patologi vaskular, adalah penting untuk memantau diet anda. Makanan perlu kaya dengan produk serat dan sayur-sayuran.

2. Apabila kelebihan berat badan berlaku, beban besar pada kaki, yang menyebabkan fasciitis dan merangsang, oleh itu, berat badan mesti dikawal.

3. Jika tumit menyakitkan semasa mempraktikkan pertikaian, lebih baik berhenti latihan supaya tidak memperburuk keadaan.

4. Adalah penting untuk mempertimbangkan dengan teliti pilihan kasut. Tumit wanita paling baik untuk majlis-majlis khas.

5. Penggunaan insoles ortopedik akan membantu mengekalkan kaki di kedudukan yang betul dan melembutkan susut nilai. Dalam kes ini, lebih baik untuk berunding dengan pakar yang akan mengesyorkan pemilihan produk individu.

6. Anda boleh menggunakan pembalut elastik untuk melegakan dan mengurangkan tekanan pada ligamen. Teknik yang betul akan menunjukkan ortopedik.

7. Latihan terapeutik menyumbang kepada peregangan otot betis yang lembut, meningkatkan fleksibiliti dan kepekaan. Latihan dilakukan untuk kedua-dua kaki, walaupun dengan penyetempatan sensasi di satu kawasan. Pengecasan hendaklah dijalankan di bawah pengawasan seorang doktor atau mengikut cadangannya.

Apabila seseorang mengalami kesakitan di bahagian tertentu kaki, terutamanya di tumit, perhatian harus dibayar untuk proses ini. Pada tanda pertama adalah lebih baik untuk berjumpa doktor. Diagnosis dan rawatan tepat pada masanya akan membantu mengenal pasti punca masalah ini, menyiasat patologi dan mencegah komplikasi yang serius.

Tinjauan

Kesakitan tumit apabila berjalan dan selepas tidur adalah kejadian biasa. Dalam kebanyakan kes, gejala ini dikaitkan dengan plantar (plantar) fasciitis atau tumit tumit, tetapi sebab lain mungkin.

Menurut beberapa anggaran, sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup kira-kira 10% orang mengadu sakit tumit. Selalunya kasut menyerang pelari atlet, serta orang berusia 40 hingga 60 tahun. Dalam kebanyakan kes, hanya satu tumit yang menyakitkan, kedua-dua kaki menderita kira-kira satu pertiga daripada orang. Biasanya, sakit tumit adalah kuat pada waktu pagi atau pada langkah pertama selepas tidur. Sekiranya anda bersurai, ketidakselesaan akan berkurang, tetapi muncul semula selepas berjalan kaki atau beban berat. Sesetengah orang mengalami kepincangan atau kelainan yang aneh, kerana mereka cuba untuk melepaskan kaki yang sakit.

Penyebab kesakitan yang paling biasa di tumit adalah kerosakan dan penebalan ikatan serat tisu penghubung yang menyokong lengkungan kaki - plantar fascia. Ia menghubungkan calcaneus dengan tulang kaki, juga bertindak sebagai penyerap kejutan. Kerana kecederaan atau haus beransur-ansur, air mata mikro mungkin muncul di struktur fascia plantar. Kerana ini, ia menebal dan menyakitkan. Nama saintifik fenomena ini adalah plantar fasciitis. Tisu sekeliling dan tulang tumit juga boleh meradang. Pada tumit, lonjakan tulang seringkali tumbuh - tumit yang merangsang, yang menyerang tisu sekitarnya ketika berjalan dan menyebabkan sakit.

Fisioterapi, terapi fizikal, pelbagai alat penetapan dan perban kaki, serta ubat-ubatan digunakan untuk rawatan sakit tumit. Dalam kes yang jarang berlaku, gunakan pembedahan. Kira-kira 80% orang mempunyai penyakit dalam tempoh setahun.

Untuk mengelakkan masalah kaki atau agak menyingkirkan sakit tumit, kasut selesa harus dipakai pada tumit kecil untuk melindungi lengkungan kaki. Paling penting ialah kawalan berat badan, kerana berat badan berlebihan menghasilkan beban tambahan pada tumit.

Kenapa tumitnya sakit?

Penyakit tumit yang paling biasa (kira-kira 80% kes) adalah plantar fasciitis. Ini adalah kerosakan dan penebalan fascia calcaneal - satu sekeping serat tebal yang menghubungkan calcaneus dengan seluruh kaki. Kerosakan ke fascia calcaneal mungkin berlaku seperti berikut:

  • akibat kecederaan, sebagai contoh, semasa berlari atau menari - kerosakan sedemikian adalah lebih biasa pada orang muda dan fizikal;
  • semasa memakai tisu plantar fascia beransur-ansur, ia adalah tipikal untuk orang berusia lebih dari 40 tahun.

Risiko memakai beransur-ansur dan, akibatnya, kerosakan pada fascia plantar meningkat pada orang yang berlebihan berat badan atau gemuk, pada orang-orang yang menghabiskan sebahagian besar hari di kaki mereka, serta di kekasih kasut rata - Vietnam atau selipar.

Dengan plas fasciitis, sakit tumit lebih biasa selepas tidur. Selepas beberapa waktu, ia menjadi lebih mudah, tetapi pada pertengahan hari, dengan berjalan kaki yang panjang, rasa sakit di tumit semakin meningkat.

Penyebab sakit tumit yang kurang biasa

Tulang tumit adalah pelanjutan tisu tulang dalam bentuk tumit pada tumit. Tumit tumit sering digabungkan dengan plantar fasciitis, akibatnya, tetapi ia boleh berkembang secara bebas tanpa menyebabkan sakit tumit.

Keretakan keletihan (tekanan) berlaku akibat beban berlebihan yang berlebihan pada calcaneus semasa berjalan, berlari, melompat, dan sebagainya. Ia lebih biasa pada orang yang bermain sukan. Ia berlaku kurang kerap dengan osteoporosis - apabila tulang tumit kehilangan kekuatannya dan bahkan berjalan normal atau joging ringan dapat menyebabkan kemusnahan strukturnya. Pecah tekanan disertai dengan rasa sakit yang teruk, dengan menekan pada tumit. Mungkin terdapat bengkak sedikit di tapak patah.

Atrofi pad lemak - penipisan lapisan tisu adipose di bawah tulang tumit di bawah tindakan tekanan yang berlebihan di atasnya. Lapisan lemak antara tulang kaki dan kulit memainkan peranan penting sebagai penyerap kejutan ketika berjalan, melembutkan pukulan ke tanah. Risiko atrofi pad lemak dinaikkan pada wanita yang memakai kasut tumit tinggi untuk masa yang lama, dan juga pada orang tua. Dalam kes yang jarang berlaku, atrofi lapisan lemak pada kaki berkembang selepas suntikan kortikosteroid ke dalam sendi, serta selepas patah tulang. Insoles ortopedi membantu untuk mengatasi penyebab sakit tumit ini.

Bursitis adalah keradangan satu atau lebih beg synovial (kantung kecil dengan cecair, biasanya terletak di sekitar sendi dan di antara tendon dan tulang). Berhampiran tumit terdapat tiga beg synovial, masing-masing yang boleh menjadi radang di bawah tindakan beban besar pada kaki atau jangkitan.

Sindrom tarsal (prespiral) - sindrom terowong yang dikaitkan dengan mampatan saraf tibial dalam saluran tisu penghubung berhampiran pergelangan kaki di dalam kaki. Penyebab penyempitan kanal mungkin merosakkan selepas dislokasi, patah atau pembentukan sista di dalamnya. Sindrom terusan Tarsal dicirikan oleh pelanggaran kepekaan (dari kesakitan hingga mati rasa) di kaki dan jari kaki, termasuk pada waktu malam, kelemahan otot kaki. Apabila anda merasakan pergelangan kaki dalam kaki dan kawasan sekitarnya, kesakitan dan ketidakselesaan di kaki meningkat. Kadang sakit tumit berlaku.

Nekrosis aseptik calcaneus boleh menyebabkan sakit tumit pada kanak-kanak. Kebiasaannya, nekrosis berkembang akibat peregangan dan kontraksi otot dan tendon di bawah lutut dan di pergelangan kaki akibat pertumbuhan pesat anak. Apabila meregangkan otot betis menarik tendon tumit (Achilles). Ini menyebabkan peregangan kawasan tulang yang tumbuh di bahagian belakang tumit (plat pertumbuhan), menyebabkan kesakitan. Kesakitan ini diperburuk apabila bermain bola sepak atau melakukan gimnastik. Selalunya rasa sakit muncul di sebelah tumit, tetapi boleh dirasakan di bawahnya. Sebagai peraturan, nekrosis aseptik calcaneus diubati dengan senaman untuk meregangkan otot dan tendon popliteal dan betis, serta, jika perlu, memakai pad khas di bawah tumit.

Diagnosis sakit tumit

Untuk mendiagnosis penyakit tumit, anda perlu menghubungi seorang traumatologist ortopedik. Dalam kebanyakan kes, pakar ini akan terlibat dalam rawatan lanjut anda. Jika anda mendapat temu janji dengan pakar ini sukar, anda boleh mula dengan melawat pakar bedah. Ada kemungkinan bahawa semasa peperiksaan, rundingan dengan doktor lain diperlukan: seorang rheumatologi - untuk mengecualikan penyakit sistemik sendi, pakar neurologi - untuk mengecualikan penyakit saraf kaki.

Terdapat beberapa tanda tambahan di mana anda dan doktor akan dapat mengesyaki sebab sakit di tumit. Jadi, kebas atau kesemutan pada kaki agak menunjukkan kerosakan saraf. Ini mungkin sindrom terusan tarsal yang digambarkan di atas atau manifestasi lesi umum saraf periferal, seperti yang berlaku, misalnya, dalam kencing manis. Sekiranya kaki panas ke sentuhan dan bengkak, jangkitan tulang lembut atau tulang tumit mungkin. Dalam kes ini, bantuan pakar bedah diperlukan. Sekatan pergerakan dan kesakitan pada sendi kaki menunjukkan perkembangan arthritis yang mungkin - keradangan sendi.

Untuk menjelaskan diagnosis, doktor boleh menetapkan peperiksaan berikut:

  • ujian darah;
  • X-ray - penggunaan sinaran dos kecil untuk mengesan penyakit tulang;
  • pengimejan resonans magnetik (MRI) atau ultrasound (ultrasound) - kaedah untuk mengimbas lebih banyak tisu lembut.

Bagaimana untuk merawat tumit sakit?

Sebagai peraturan, sakit tumit dirawat secara komprehensif, sebagai contoh, latihan peregangan dan ubat penahan sakit. Ini boleh menjadi proses yang panjang, kadang-kadang sehingga satu tahun. Jika selepas masa ini rasa sakit tidak lulus, mereka mengesyorkan operasi sebagai usaha terakhir. Ini berlaku hanya dalam 0.5% kes.

Kejayaan rawatan sakit di tumit bergantung kepada gaya hidup yang anda jalani. Terlepas dari sebabnya, anda perlu memakai kasut "betul", mengambil masa untuk bersenam, dan bagaimana untuk berehat. Kebanyakan manipulasi sakit tumit boleh dilakukan secara bebas, tanpa penyertaan doktor.

Sekiranya mungkin, luangkan tumit sakit - cuba jangan berjalan jarak jauh dan tidak lama lagi. Dalam kes ini, anda perlu melakukan senaman khas untuk meregangkan kaki dan anak lembu.

Latihan terapeutik untuk tumit

Latihan untuk meregangkan otot betis dan plantar fascia membantu melegakan kesakitan dan meningkatkan fleksibiliti kaki yang sakit. Sebagai peraturan, adalah disyorkan untuk melakukan latihan dengan kedua-dua kaki, walaupun hanya satu dari mereka yang sakit.

Peregangan dengan tuala. Simpan tuala panjang di atas katil. Pada waktu pagi, sebelum anda bangun, buang tuala di atas kaki dan gunakannya untuk menarik jari kaki anda, menjaga lutut anda lurus. Ulangi tiga kali dengan setiap kaki.

Peregangan terhadap dinding. Peregangkan tangan anda ke dinding di bahu, meletakkan satu kaki di depan yang lain. Forearm perlu kira-kira 30 cm dari dinding. Menjaga belakang anda lurus, bengkok kaki depan di lutut, bersandar di dinding sehingga anda merasakan ketegangan otot betis kaki lain. Bersantai. Ulangi 10 kali dengan satu kaki, kemudian sama dengan yang lain. Lakukan latihan ini dua kali sehari.

Peregangan pada tangga. Berdiri di tangga, beralih ke tangga, bersandar di pagar. Kaki-kaki sepatutnya berjauhan, tumit harus turun dari tangga. Kurangkan tumit sehingga anda merasakan ketegangan otot betis. Tinggal dalam kedudukan ini selama 40 saat, kemudian kembali ke posisi permulaan. Ulangi enam kali, sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Peregangan di kerusi. Duduk di kerusi, bengkokkan lutut anda dengan betul. Sebarkan kaki supaya sentuhan tumit dan jari kaki bertukar arah yang bertentangan. Naikkan jari-jari anda pada kaki yang sakit, ketik menekan tumit ke lantai. Anda harus merasakan ketegangan otot anak lembu dan tendon Achilles (sekumpulan serat yang menghubungkan calcaneus dengan otot anak lembu). Tinggal dalam kedudukan ini selama beberapa saat, kemudian berehat. Ulang 10 kali, 5-6 pendekatan sehari.

Peregangan dinamik. Semasa duduk, memandu gerbang kaki (bahagian cekung tunggal) ke atas objek bulat, sebagai contoh, pin bergulir, bola tenis, atau tin. Sesetengah orang menyatakan bahawa jika anda menggunakan balang yang sejuk, ia juga membantu meringankan kesakitan. Pindahkan kaki ke semua arah pada subjek selama beberapa minit. Ulangi dua kali sehari.

Penyakit kesakitan untuk sakit tumit

Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs), seperti ibuprofen, boleh digunakan untuk melegakan kesakitan. Memohon memampatkan sejuk ke tumit sakit selama 5-10 minit juga kadang-kadang membantu melegakan kesakitan dan keradangan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh meletakkan ais langsung pada kulit, ia mesti dibalut dengan tuala. Daripada ais, anda boleh menggunakan pakej sayur-sayuran beku.

Insoles Ortopedik

Insoles ortopedi dimasukkan ke dalam kasut untuk mengekalkan kaki di kedudukan yang betul dan melembutkan tumit ketika berjalan. Stok buatan boleh dibeli di kedai barangan sukan, farmasi utama dan kedai ortopedik. Kadang-kadang seorang doktor boleh menasihati anda tentang insoles individu yang sesuai dengan kaki anda dengan sempurna. Mereka dibuat untuk memerintahkan. Walau bagaimanapun, pada masa ini tidak ada sebab untuk mempercayai bahawa penyepit yang disesuaikan lebih berkesan daripada yang standard.

Banding atau merakam kaki untuk sakit tumit

Untuk mengurangkan beban pada fascia plantar dan sakit tumit yang dikaitkan dengan keradangan, anda boleh membalut kaki anda dengan pembalut elastik. Ortopedik akan menunjukkan kepada anda teknik pembalut. Daripada pembalut, anda boleh menggunakan pita pelekat atau pita sukan khas - tayar. Lapisan pada jalur kaki plaster atau pita dipanggil rakaman. Patch memberikan sokongan tambahan untuk kaki, menyimulasikan peranan sokongan fasia. Teknik merakam kaki dengan sakit tumit, anda boleh mencari di Internet atau semak dengan doktor anda.

Sesetengah pakar ortopedik mengesyorkan penggunaan pendakap malam atau pendakap malam khas untuk meregangkan ligamen kaki semasa tidur. Kebanyakan orang mempunyai jari mereka menunjuk ke bawah dalam tidur mereka, menyebabkan plantar fascia mengecut. Kesakitan selepas bangun dikaitkan dengan peregangan tajam dan microtraumas.

Penahan kaki di kaki dibuat sedemikian rupa supaya jari-jari kaki dan kaki akan beralih ke atas semasa tidur. Ini membantu untuk meregangkan tendon Achilles dan plantar fascia, yang membolehkan gentian patah ligamen tumbuh bersama dalam kedudukan yang betul dan mempercepat pemulihan. Sebagai peraturan, pendakap atau pendakap itu boleh dibeli hanya di kedai khusus atau di Internet.

Suntikan kortikosteroid

Sekiranya kaedah di atas tidak membantu mengurangkan kesakitan, doktor mungkin menetapkan suntikan kortikosteroid. Ini adalah ubat-ubatan anti-radang yang perlu digunakan dengan berhati-hati, kerana berlebihan mereka mempunyai kesan sampingan yang teruk, seperti berat badan dan tekanan darah tinggi (hipertensi). Oleh itu, tidak disyorkan untuk mengambil lebih daripada tiga suntikan kortikosteroid setiap tahun di mana-mana bahagian badan. Sebelum mengambil suntikan kortikosteroid, doktor boleh menyuntik anestetik tempatan.

Pembedahan untuk sakit tumit

Jika tiada rawatan telah membantu, dan selepas satu tahun anda masih sakit, anda mungkin dirujuk untuk menjalani pembedahan. Kadang-kadang, pembedahan disyorkan untuk atlet profesional dan atlet lain jika sakit tumit mempengaruhi kerjaya mereka.

Pembedahan untuk excise plantar fascia adalah jenis pembedahan yang paling banyak digunakan untuk sakit tumit. Pakar bedah memotong fascia untuk memisahkannya dari calcaneus dan melegakan ketegangan di dalamnya. Ini harus menghapuskan keradangan dan melegakan kesakitan. Operasi ini boleh dilakukan dengan dua cara:

  • terbuka - apabila bahagian fascia calcaneal dibedah melalui pemotongan pada tumit;
  • operasi intervensi endoskopik atau minima - apabila hirisan kecil dibuat melalui instrumen mikrosurgikal dimasukkan di bawah kulit.

Tempoh pemulihan selepas pembedahan endoskopik adalah lebih pendek, jadi anda akan dapat berjalan normal lebih awal (hampir serta-merta), sementara pemulihan dari pembedahan terbuka mengambil masa 2 hingga 3 minggu. Kelemahan operasi campur tangan yang minimum adalah hanya dilakukan oleh pasukan pembedahan yang telah menjalani latihan khusus dan dengan bantuan peralatan khusus, sehingga waktu menunggu untuk operasi semacam itu dapat lebih lama. Pembedahan endoskopik juga membawa peningkatan risiko kerosakan kepada saraf yang berdekatan, yang boleh menyebabkan gejala seperti kebas, kesemutan dan kehilangan pergerakan kaki.

Seperti mana-mana pembedahan lain, eksisi plantar fascia boleh mempunyai komplikasi seperti jangkitan, kerosakan saraf dan tanda-tanda gejala selepas pembedahan (walaupun ini jarang berlaku). Bincangkan kelebihan dan kekurangan kedua-dua jenis operasi dengan doktor anda.

Terapi Gelombang Kejut dengan Spur Heel

Ini adalah kaedah rawatan bukan invasif yang agak baru, iaitu, tidak melibatkan campur tangan pembedahan. Terapi gelombang kejutan sangat berkesan dalam kes-kes di mana sakit tumit dikaitkan dengan merangsang tumit. Kaedah ini terdiri daripada mengarahkan denyutan bunyi tinggi tenaga ke tumit dengan bantuan alat khas. Ini boleh menyakitkan, jadi doktor boleh membuat suntikan anestetik tempatan ke kaki.

Adalah dipercayai bahawa terapi gelombang kejutan bertindak bidirectionally, iaitu:

  • mempunyai kesan analgesik;
  • merangsang dan mempercepatkan proses penyembuhan.

Walau bagaimanapun, tidak ada keterangan yang tepat untuk ini. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa terapi gelombang kejut lebih berkesan daripada pembedahan dan kaedah lain untuk mengubati sakit tumit, dan yang lain bahawa prosedur ini tidak berbeza dengan keberkesanan dari plasebo (pseudo-treatment).

Pencegahan Nyeri Tumit

Ia tidak selalu mungkin untuk mengelakkan sakit tumit, tetapi langkah-langkah tertentu boleh diambil supaya masalah seperti itu tidak timbul pada masa akan datang. Adalah diketahui bahawa kelebihan berat badan mencipta beban tambahan pada kaki, terutama pada tumit, meningkatkan risiko kerosakan mereka. Sekiranya anda berlebihan berat badan, kehilangan berat badan dan mengekalkan berat badan yang normal dengan menggabungkan berat badan secara berkala dengan diet seimbang yang sihat akan menjadi baik untuk kaki anda. Kira indeks jisim badan anda (BMI) untuk mengetahui sama ada berat badan anda sepadan dengan ketinggian dan jenis badan anda.

Yang penting untuk pencegahan penyakit tumit adalah pilihan kasut "betul". Jika anda memakai kasut bertumit tinggi untuk pesta, ia tidak menyakitkan hati anda, tetapi jika anda memakainya sepanjang minggu bekerja, ia boleh merosakkan kaki anda, terutamanya jika anda perlu berjalan atau berdiri banyak. Adalah lebih baik memilih kasut dengan kasut dan kasut rendah atau sederhana yang menyokong dan melindungi lengkung kaki dan tumit. Jangan memakai kasut rata.

Jangan berjalan kaki tanpa alas kaki pada asfalt dan tanah yang keras. Selalunya sakit di tumit berlaku apabila seseorang mula berjalan tanpa alas kaki bercuti, selepas berjalan kaki dalam kasut sepanjang tahun. Dalam kes ini, kaki tidak terbiasa dengan tekanan tambahan, yang menyebabkan sakit di tumit.

Sekiranya anda menjalani gaya hidup yang aktif, misalnya, joging atau sukan lain, kerap menukar kasut. Kebanyakan ahli mengesyorkan menukar kasut sukan selepas anda menjalankan kira-kira 800 km di dalamnya. Pastikan untuk melakukan regangan selepas bermain sukan, dan juga termasuk latihan kekuatan dan fleksibiliti yang kerap dalam latihan anda.

Doktor apa yang perlu saya hubungi jika tumit saya sakit?

Dalam kebanyakan kes, sakit tumit memerlukan perundingan doktor. Dengan bantuan Pindaan perkhidmatan, anda boleh mencari seorang traumatologist ortopedik yang akan menangani diagnosis dan rawatan anda. Sekiranya sukar untuk mendapatkan pakar profil ini, hubungi pakar bedah untuk mendapatkan bantuan.