Utama / Siku

Sakit tumit

Tumit kami adalah bahagian paling penting dari kaki, bahagian periferal bahagian bawah. Mereka memberi sokongan kepada badan dan merupakan sejenis alat susut nilai. Tisu heliks melegakan tekanan yang berlaku semasa berjalan atau berlari, sehingga melindungi tulang belakang dari kecederaan. Perubahan integriti atau bentuknya membawa kepada hakikat bahawa kemampuan melunak kaki dipecahkan. Ini boleh menyebabkan kerosakan serius kepada keseluruhan sistem motor.

Calcaneus adalah besar, dan oleh itu lebih rapuh daripada seluruh tulang di kaki. Pembuluh darah, tendon dan serat saraf melewati tumit. Kemungkinan berlakunya pelbagai kecederaan dan, akibatnya, rasa sensasi yang menyakitkan apabila berjalan disebabkan oleh ciri-ciri anatominya.

Sakit belakang pada waktu pagi

Selalunya, selepas terbangun, seseorang terpaksa berjaga, kerana dia tidak dapat melangkah kaki. Heel memberikan rasa sakit dan menghalang pergerakan normal. Secara beransur-ansur, rasa sakit itu berlalu. Tetapi pada siang hari, mereka kadang-kadang boleh berlaku, sebagai contoh, apabila mengangkat dari kerusi atau kerusi selepas duduk lama.

Penyebab kesakitan adalah plantar fasciitis. Terdapat keradangan fascia plantar - lapisan tisu penghubung tegar yang berjalan di sepanjang kaki dan menghubungkan tulang tumit dengan tulang lain. Faktor-faktor yang menyumbang kepada keradangan:

  • Flatfoot berkembang - gerbang kaki jatuh, dan fascia plantar terpaksa mengatasi kelebihan. Akibatnya, microtraumas muncul di atasnya yang menyebabkan kesakitan.
  • Ketegangan kaki yang berterusan disebabkan oleh kasut yang tidak selesa, tumit tinggi atau terlalu rendah.
  • Peningkatan aktiviti fizikal yang ketara, menyebabkan penipisan lemak subkutaneus pada satu-satunya di kawasan tumit.
  • Tetap berterusan di kaki anda.
  • Peningkatan berat badan cepat. Pada fascia plantar meningkatkan beban, jika seseorang pulih dengan mendadak.
    Oleh kerana plas fasciitis, tumit tumit mungkin muncul - pertumbuhan tulang. Ia menghalangnya dari berjalan dengan normal, terutamanya pada waktu pagi.

Kasut tumit apabila berjalan: punca

Sekiranya tiada tumit tumit, dan rasa sakit hadir, maka penyakit radang sistemik, berjangkit dan lain-lain mungkin. Mereka juga mungkin mulanya menyerang sakit tumit.

  • Penyakit sistemik.
    • Rheumatoid arthritis adalah penyakit sendi yang sangat serius yang menyebabkan pelbagai komplikasi. Selain sensasi yang menyakitkan, edema muncul, mengehadkan pergerakan sendi. Pertama, kesakitan hanya berlaku semasa berjalan. Tetapi dengan perkembangan penyakit itu, mereka boleh muncul dalam keadaan berehat, tidak membenarkan seseorang tidur.
    • Ankylosing spondylitis - penyakit sendi dan tulang belakang dalam bentuk kronik. Pada awal perkembangan penyakit ketika berjalan, ada rasa sakit di tumit, dan bahkan berdiri di lantai keras adalah mustahil.
    • Gout - di dalam badan mengumpul garam asid urik. Mereka menimbulkan kesakitan yang teruk, bengkak. Satu atau lebih sendi menjadi warna merah, menjadi panas dan sensitif kepada sentuhan walaupun kecil.
  • Penyakit berjangkit.
    • Artritis reaktif - ia dipicu oleh penyakit berjangkit yang tersembunyi: urogenital dan usus. Penyakit ini disertai dengan sakit tumit, bukan sahaja semasa berjalan. Mereka mengganggu seseorang pada waktu malam, dan sensasi lebih tidak menyenangkan daripada siang hari.
    • Tuberkulosis tulang (termasuk tumit). Bahagian penting kulit mati, fistula atau rongga purulen terbentuk. Bahan tulang cair. Kekurangan kelumpuhan dan kepincangan mungkin berlaku.
    • Osteomyelitis calcaneus - semua komponen tisu tulang menjadi meradang, sumsum tulang membengkak dan bertambah. Tali tumit kuat dan bertukar menjadi merah. Penggerudian dan sakit tajam seolah-olah pecah dari dalam. Pada pergerakan yang sedikit, ia bertambah.
  • Kecederaan.
    • Peregangan tendon atau pecah mungkin berlaku akibat strok atau semasa sukan. Diiringi kesakitan akut. Dalam bidang edema tendon berkembang. Bendungan tunggal tidak boleh: sangat menyakitkan.
    • Pembiakan calcaneus - tumit merah, tisu jiran juga menjadi radang. Kesakitan terbakar dan bertambah jika anda cuba berdiri di atas kaki yang sakit.
    • Patah calcaneus - tumit yang cacat ke dalam atau ke luar. Kemunculan pendarahan pada tumit dan pada kaki, pembengkakan yang ketara. Tidak mustahil untuk melangkah kaki.
    • Bursitis - keradangan antara calcaneus dan tendon Achilles. Penyakit ini ditimbulkan oleh kecederaan dan sering kerengsaan mekanikal. Tetapi sering bursitis berkembang tanpa sebab yang jelas. Bahagian belakang tumit menjadi merah, membengkak dan menjadi menyakitkan. Kulit dipanaskan dan dimeterai.
    • Tendonitis Achilles adalah satu lagi proses keradangan. Faktor utama yang menimbulkan penyakit adalah beban otot gastrocnemius yang berterusan. Overstrain menjadi kronik, dan otot semakin pendek. Tali Achilles adalah ketat sepanjang masa dan tidak berehat. Sekiranya anda menambah sukan sengit atau buruh fizikal, maka keradangan menjadi tidak dapat dielakkan. Kebarangkalian tinggi tendon pecah. Ia disertai dengan bunyi ciri: seolah-olah sesuatu pecah. Dalam kes ini, berjalan menjadi mustahil dan perhatian perubatan segera diperlukan.

Terdapat penyakit lain yang menyebabkan sakit tumit apabila berjalan:

  • diabetes;
  • penyakit utara;
  • tumor malignan.

Hanya doktor yang boleh, selepas tinjauan, mendiagnosis dan menetapkan rawatan dengan betul.

Apa yang perlu dilakukan supaya tumit tidak menyakitkan: rawatan

Heel boleh menyakiti selama setengah tahun setengah. Kemudian kesakitan berkurangan, tetapi tidak lama lagi kembali lagi. Oleh itu, keradangan mesti dirawat. Jenis terapi utama:

  • Sistem latihan untuk peregangan otot kaki - peregangan. Otot betis perlu direka bentuk dengan teliti. Jika kelas diadakan secara berkala, sakit di tumit akan mereda.
  • Penerimaan dadah anti-radang nonsteroid melegakan kesakitan. Ia perlu menggunakan ubat yang sangat berhati-hati, kerana ia boleh disertai dengan kesan sampingan yang serius.
  • Memakai orthoses - insoles ortopedik khas, yang dibuat secara individu. Mereka menyumbang kepada pemulihan ketinggian normal gerbang membujur dan mengurangkan beban di atasnya. Kesakitan akan hilang selepas beberapa hari, jika insoles sentiasa dipakai.
  • Tayar malam adalah alat khas yang menyerupai but plastik. Mereka memakai pada waktu malam, dan pada waktu pagi mereka mengurangkan kesakitan pada langkah pertama.
  • Prosedur fisioterapeutik: terapi magnet, elektroforesis, terapi laser. Memberi kesan positif terapi gelombang kejutan: selepas beberapa sesi, anda boleh melepaskan seluruh kaki, termasuk tumit. Penggunaan kaedah fisioterapi sering menghilangkan keperluan ubat.
  • Rawatan air dan urutan kaki sangat berkesan. Terdapat peningkatan peredaran darah, meningkatkan keanjalan tisu, melegakan sakit dan keradangan.
  • Tidak terkecuali, dan campur tangan pembedahan, serta pengenaan gipsum.

Lelaki moden sendiri sering menyalahkan penampilan sensasi yang menyakitkan di tumit. Dia tidak suka berjalan, tidak aktif, memakai kasut yang tidak selesa dan berat badan berlebihan.

Oleh itu, bagi pencegahan kesakitan di tumit adalah perlu:

  • Pakai kasut yang selesa dan betul dipilih. Heel - tidak lebih daripada empat sentimeter, kasut tidak boleh menolak.
  • Untuk melakukan latihan untuk kaki: bengkok dan lepaskan kaki dalam posisi duduk selama dua minit. Roll bola urut tanpa alas kaki atau kumpulkan benda kecil dengan jari kaki anda.
  • Fight pound tambahan.
  • Ambil dulang kontras dengan herba.
  • Berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput dan pasir di pantai.

Kaedah tradisional yang membantu tumit tidak sakit

Sekiranya anda tidak boleh menghubungi doktor dengan segera, anda boleh cuba mengalihkan sakit tumit menggunakan kaedah tradisional. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

  • Mandian yang santai. Kaedah ini berkesan untuk melegakan keletihan dan kesakitan di kaki. Ia disyorkan oleh doktor.
    • Tuangkan lima liter air suam ke dalam mangkuk yang dalam, larutkan dua sudu garam laut di dalamnya. Anda boleh menambah beberapa titisan ekstrak jarum. Kaki disimpan dalam mandi seperti selama lima belas minit. Seterusnya anda perlu meletakkan cerek dengan air panas dan secara berkala menambahnya kepada larutan garam.
    • Kontras mandi turut membantu melegakan kesakitan dan ketidakselesaan di tumit. Untuk menjalankan prosedur ini, anda perlu menuangkan air dalam dua lembangan - sejuk dan sederhana panas. Kaki secara bergantian dicelup dalam periuk air. Selepas mandi, kaki akan disapu kering. Mereka memakai kaus kaki di kaki mereka.
  • Sprines tendon dirawat dengan pemampatan susu panas. Mereka perlu sentiasa berubah. Sebaik sahaja satu kompres telah disejukkan, mereka segera memakai yang baru.
  • Salap artritis. Ukur 100 miligram alkohol tulen dan tuangkan ke dalam cawan besar. Masukkan 50 gram camphor dan jumlah mustard kering yang sama. Pisahkan masak putih telur (kira-kira 100 gram). Campurkannya dengan penyelesaian alkohol dengan keadaan salap cair. Ia perlu disapu ke tempat yang sakit pada waktu malam sebelum tidur. Selepas prosedur, lap kaki dengan kain kering dan memakai kaus kaki.
  • Lima ulas bawang putih dicincang dan dimasukkan ke dalam beg kain kasa. Pasang pada titik sakit dan selesaikan. Kompres seperti itu harus berjalan kaki sekurang-kurangnya selama tiga jam.
  • Kumpulkan bunga ungu dan kering. Tiga sudu makan tuangkan 75 ml alkohol dan biarkan di tempat yang gelap selama seminggu. Cecair lilac yang dihasilkan untuk menggosok tempat yang sakit.
  • Salap yang berkesan mengandungi madu dan mumi. Bahan-bahan perlu dicampur bersama dengan melarutkan lima gram mumi dalam 100 gram madu dalam mandi air. Kasut tumit salep sebelum tidur.
  • Urut kaki dan tumit dengan kiub ais. Ia adalah perlu untuk menjalankan prosedur selama beberapa minit sehingga kulit sedikit kebas.
  • Untuk rawatan tumit taji lobak hitam berjaya digunakan. Ia digosok bersama dengan kulit dan digunakan pada tumit. Beg plastik dan kaus kaki diletakkan di atas kaki. Memampatkan kekal sehingga pagi. Prosedur ini diulang beberapa kali - sehingga ketika itu, apabila anda dapat dengan mudah mendapatkan tumit.

Untuk menghapuskan sakit tumit, pertama sekali, tentukan penyakit utama. Bahawa ia tertakluk kepada terapi. Tetapi dengan bantuan prosedur mudah yang diterangkan di atas, anda boleh menyingkirkan kesakitan buat sementara waktu.

Kesakitan tumit apabila berjalan selepas tidur

Menghadapi gejala seperti kesakitan di kawasan tumit selepas kebangkitan pagi, ramai orang melihatnya sebagai tanda keletihan yang biasa. Tidak sama sekali mengaitkannya dengan kemungkinan patologi yang serius. Walau bagaimanapun, calcaneus di seluruh badan sangat penting. Ia memainkan peranan sokongan semasa berjalan, dan juga mengurangkan beban yang dikenakan pada ruang tulang belakang. Oleh itu, jika tumit sakit pada waktu pagi, dan tidak mustahil untuk menjadi kaki penuh kerana ketidakselesaan yang teruk, anda harus memberi perhatian kepada ini dan mengetahui alasan untuk pelanggaran seperti itu.

Penyebab umum

Di kawasan tumit adalah sejumlah besar saraf dan saluran darah. Tulang itu sendiri adalah tempat lampiran serat tendon dan otot. Oleh itu, sebab-sebab yang paling biasa bahawa ia menyakitkan untuk melangkah tumit pada waktu pagi selepas tidur adalah:

  • plantar fasciitis;
  • tumit;
  • kecederaan traumatik;
  • osteoporosis.

Plantar fasciitis adalah proses keradangan yang berlaku di tendon plantar. Ia menghubungkan calcaneus dengan pembentukan tulang yang lebih kecil dan membantu untuk menjaga mereka dalam kedudukan yang betul. Muncul dalam patologi tempat seperti itu membawa kepada fakta bahawa tumit selepas tidur menyakitkan. Faktor-faktor berikut boleh mencetuskan keradangan:

  • memakai kasut yang tidak selesa;
  • kaki rata sedia ada;
  • gerbang kaki yang salah;
  • kedudukan berdiri lama;
  • berat badan berlebihan;
  • kecederaan yang diterima.

Kesakitan tumit dalam kes ini adalah sifat tertentu. Ia disetempatan di satu sisi sahaja. Gejala yang tidak menyenangkan muncul hanya pada waktu pagi selepas rehat malam, sebaik sahaja langkah pertama diambil. Walau bagaimanapun, apabila seseorang mula berjalan, sindrom kesakitan secara beransur-ansur hilang. Tetapi dia boleh muncul semula selepas berada dalam keadaan rehat, serta semasa memanjat tangga. Tiada manifestasi lain diperhatikan, dan kesejahteraan umum seseorang tidak merosot.

Tulang tumit adalah punca lain yang menyebabkan sakit tumit apabila berjalan selepas tidur. Terdapat penyakit seperti itu selepas beban panjang yang dikenakan pada kaki. Dan jika rata-rata kaki ditambahkan kepada ini, maka garam kalsium mula disimpan di kawasan tumit. Lapisan antara satu sama lain, mereka berubah menjadi sejenis pertumbuhan. Ia dipanggil pusing tumit. Sarang mula memberi tekanan pada tisu lembut, sebab itulah kawasan ini menyakitkan. Pada masa yang sama semua plantar fascia terganggu.

Apabila kesakitan fascia plantar berlaku sebaik sahaja tidur

Sakit dengan penyakit ini juga muncul selepas tidur. Terdapat perasaan bahawa tumit ditutup dengan api. Gejala-gejala kesakitan pada siang hari dapat dikurangkan dan sepenuhnya dipadamkan. Apabila kecederaan yang berlainan diterima, nyeri tumit pagi juga mungkin muncul. Ia mungkin:

  • lebam
  • tumit yang pecah,
  • ketegangan tendon
  • bursitis,
  • tendonitis.

Apabila tumit lebam, rasa sakit menjadi tajam, adalah mustahil untuk melangkah pada kawasan yang rosak. Pada masa yang sama, kain lembut boleh membengkak dan menjadi panas pada sentuhan. Sekiranya patah tulang, ubah bentuk luaran tumit boleh dilihat, adalah mustahil untuk berdiri sepenuhnya di atas kaki. Apabila tendon pecah atau luka-luka berlaku, kesakitan pada satu sisi hanya menyakitkan dan ia membentuk agak tiba-tiba.

Semasa bursitis, proses keradangan muncul di kawasan tapak, yang terletak di antara tendon Achilles dan tumit itu sendiri. Dan tendonitis, yang juga dicirikan oleh keradangan bocor, hanya mempengaruhi tendon Achilles kaki kiri atau kanan.

Faktor provokatif kepada pembentukan penyakit ini adalah beban yang meningkat pada otot kaki belakang. Ini boleh berlaku dengan memakai kasut tumit tinggi. Tumit mula meningkatkan saiz, kekakuan pergerakan muncul, suhu di kawasan yang terjejas meningkat. Mengurangkan ais ke tumit membantu mengurangkan keadaan.

Sebab lain

Dalam sesetengah penyakit berjangkit dan sistemik, terdapat juga keadaan di mana ia menyakitkan untuk melangkah pada satu tumit selepas bangun. Penyakit berjangkit yang berkaitan dengan gejala ketidakselesaan ini termasuk:

  • erythromelalgia;
  • arthritis reaktif;
  • tuberkulosis tulang;
  • osteomielitis calcaneus.

Penyakit ini, seperti erythromelalgia, dikaitkan dengan pengembangan saluran darah yang kuat. Kawasan tumit menjadi merah, terdapat bengkak yang sedikit, dan rasa sakit muncul apabila melangkah di kawasan yang terjejas. Tanda penyakit ini menjadi sejuk, tetapi pada masa yang sama berlimpah berpeluh, peningkatan suhu di kawasan tumit.

Dalam arthritis reaktif, proses radang berlaku pada sendi buku lali. Secara beransur-ansur, keradangan itu mula menyebar ke tumit. Dalam kes ini, tumit boleh jatuh sakit tidak hanya pada waktu pagi, tetapi siang dan malam. Jangkitan usus atau urogenital boleh mencetuskan penyakit.

Tuberkulosis tulang menjejaskan kawasan tumit, menyebabkan perubahan yang serius, membentuk bahagian-bahagian fistulous, dan juga rongga tulang. Penyakit ini dianggap sebagai patologi teruk yang menyebabkan kecacatan kaki, yang boleh mengakibatkan kecacatan. Apabila osteomyelitis berlaku sakit tajam di tumit, yang membengkak dan merah. Orang itu berhadapan dengan perasaan, seolah-olah ada sesuatu yang pecah di dalam kawasan yang rosak. Dan pergerakan yang dibuat hanya meningkatkan ketidakselesaan yang tidak menyenangkan itu.

Penyakit sistemik seperti gout dan rheumatoid arthritis sering mencetuskan sakit tumit pada waktu pagi. Dengan gout, penggunaan asid urik adalah terjejas. Ia mula mendeposit di tisu tulang kaki. Hasilnya, terdapat kesakitan, yang muncul pada waktu malam, dan pada waktu pagi ia menjadi sangat sengit sehingga ia membawa kepada kebangkitan seseorang. Tumit yang membengkak, permukaan kulit menjadi merah, menjadi sukar untuk berdiri di kawasan ini, dan sebarang sentuhan dengannya menyebabkan kesakitan yang teruk.

Rheumatoid arthritis adalah penyakit sistemik di mana kekakuan dan kesakitan bentuk sendi pada waktu pagi. Dan apabila proses patologi itu mempengaruhi kawasan tumit, rasa sakit dirasakan di kawasan yang terjejas. Mereka mula-mula timbul di bawah beban, dan kemudian menjadi kekal dan boleh mengganggu seseorang pada waktu pagi.

Gejala rheumatoid arthritis adalah sakit di tumit selepas bangun

Kaki diabetes juga boleh menyebabkan sakit tumit selepas tidur. Ini disebabkan oleh peredaran darah terjejas di kawasan kaki ini. Ciri khas penyakit ini adalah sakit, yang dirasakan pada dua kaki sekaligus.

Pada masa yang sama, orang itu merasakan rasa kebasrahan tertentu pada tisu yang terjejas dan perasaan meletusnya. Gejala seperti ini mungkin berlaku semasa duduk berpanjangan di kedudukan yang tidak selesa. Tetapi biasanya penyakit ini hanya berlaku apabila diabetes berlaku dalam bentuk yang terabaikan. Dan penyakit itu sendiri telah menyeksa seseorang untuk beberapa lama.

Semua sebab ini boleh menyebabkan hakikat bahawa pada pagi hari tumit menyakitkan banyak, seseorang kehilangan keupayaan untuk berjalan normal untuk beberapa waktu. Untuk menubuhkan faktor utama yang menimbulkan keadaan sedemikian, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada keadaan umum kesihatan dan gejala-gejala yang disertakan.

Rawatan

Menghadapi sakit tumit pagi, seseorang tidak boleh mengabaikan gejala sedemikian. Adalah lebih baik untuk berjumpa doktor. Dia akan menubuhkan punca patologi dan menetapkan rawatan yang berkesan. Jika kita bercakap tentang fasciitis, maka terapi boleh mengambil masa 6 hingga 12 bulan. Rawatan itu berlaku di rumah. Beberapa kali sehari, adalah disyorkan untuk melakukan senaman khas yang bertujuan untuk meregangkan tendon Achilles.

Sebelum tidur, anda perlu memakai serpihan untuk membantu mengelakkan fascia daripada berkontraksi. Dalam peringkat lanjut, gipsum boleh digunakan di kawasan kaki bawah. Dan sambil berjalan, doktor menasihati menggunakan pad tumit, yang mengurangkan beban yang dikenakan pada kaki. Untuk menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan, ubat-ubatan dengan ubat penghilang rasa sakit dan sifat anti-radang ditetapkan. Ini mungkin Ibuprofen, Advil.

Jika kesakitan tidak hilang untuk tempoh yang lama, maka suntikan steroid boleh ditetapkan. Walau bagaimanapun, suntikan sering menyebabkan kesan sampingan. Mereka boleh pecah fascia plantar.

Rawatan tumit semestinya dilengkapi dengan perkakasan berikut, prosedur fisioterapeutik:

  • terapi gelombang kejutan;
  • phonophoresis ultrasonik;
  • pendedahan laser;
  • terapi magnetik.

Terapi gelombang kejutan langsung boleh menjejaskan tulang rawan, tisu tulang, melindungi mereka daripada deposit kalsium. Gelombang impak menembusi lapisan dalam kaki, mencetuskan pembaharuan dan pemulihan sel-sel yang rosak di sana.

Pada masa yang sama, metabolisme tempatan bertambah baik, pertumbuhan tulang secara beransur-ansur hancur, keradangan hilang, dan pembengkakan berkurangan. Iaitu, gejala-gejala ini bertanggungjawab mengapa tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur. Sesi pertama prosedur mungkin agak menyakitkan. Walau bagaimanapun, dalam ketidakselesaan seterusnya menurun, ia menjadi lebih mudah bagi pesakit untuk bertolak ansur dengan kesan sedemikian.

Dengan phonophoresis ultrasonik, ubat khas digunakan pada tumit, yang menyakitkan. Selepas itu, kawasan yang terjejas akan mula diproses oleh radiasi ultrasonik. Kesan ini berlangsung sehingga lima minit. Prosedur itu sendiri membolehkan anda menghilangkan pertumbuhan tulang yang ada dan dengan itu menghilangkan rasa sakit.

Apabila laser digunakan, rasuknya menembusi tisu tumit. Ini membolehkan anda meningkatkan peredaran darah, mempercepatkan pertumbuhan semula sel, menghilangkan selesema, melepaskan seseorang dari kesakitan, yang muncul ketika anda bangun pagi dari tempat tidur. Semasa prosedur, pesakit berasa senang hangat.

Asas terapi magnet adalah penggunaan medan frekuensi rendah yang berubah-ubah. Disebabkan ini, pemakanan dalam tisu-tisu yang terjejas bertambah baik, dan kawasan yang meradang menerima semua unsur jejak yang diperlukan, yang merangsang metabolisme tempatan. Biasanya, kaedah pendedahan ini digunakan untuk pesakit tua dan dengan sistem imun yang lemah.

Perubatan rakyat

Resipi ubat tradisional harus digunakan sebagai kaedah tambahan dalam rawatan yang ditetapkan. Mereka akan membantu menghilangkan keradangan dan kesakitan yang membimbangkan seseorang pada waktu pagi. Rawatan di rumah, yang membolehkan anda berhenti menunggu sehingga kaki berpenyakit tersebar setelah tidur, terdiri daripada kaedah berikut:

  • memampatkan;
  • mandi kaki;
  • urut;
  • mengongkong tumit.

Ia berguna untuk memohon pelbagai pemampatan di kawasan tumit sakit sebelum tidur. Ini mungkin daun kubis pecah, dioles dengan madu. Anda juga boleh menggunakan penyelesaian tanah liat atau kentang parut mentah. Dari atas, komposisi seperti ini diperbaiki dengan filem berpaut, selepas itu kaki dibalut dengan syal dan kompres kekal hingga pagi. Untuk mencapai keputusan yang stabil, prosedur perlu dilakukan sekurang-kurangnya sepuluh.

Daun kubis dengan madu akan melegakan sakit tumit

Hilangkan sakit di tumit, yang tidak lulus sehingga anda bersurai, akan membantu rawatan air. Untuk melakukan ini, dalam mangkuk kecil anda perlu mencurahkan air hangat, tambah garam laut dan beberapa titisan minyak juniper, rosemary dan eucalyptus. Prosedur itu berlangsung selama dua puluh minit, ia dilakukan sebelum tidur. Pada waktu pagi anda boleh membuat mandi kontras untuk kaki, yang akan menyatukan hasil terapeutik.

Urut rumah, yang dijalankan secara bebas, akan membantu menghilangkan rasa sakit tumit kaki. Untuk melakukan ini, anda mesti terlebih dahulu membasahi telapak tangan anda dengan minyak rosemary, dan kemudian melakukan gerakan bulat di seluruh permukaan kaki. Kemudian gunakan kaus kaki panas. Adalah lebih baik untuk menjalankan prosedur ini sebelum tidur.

Untuk menghadapi ketidakselesaan selepas tidur, tumit kanan atau kiri harus dihiasi dengan teliti. Anda boleh menggunakan pin bergulung biasa atau objek lain yang serupa. Ini dilakukan dengan teliti supaya tidak mencederakan kawasan yang rosak. Ia berguna untuk memakai insoles ortopedik setiap hari, yang akan membantu mengagihkan beban dengan betul. Sekiranya anda mengikuti cadangan ini, anda boleh memulakan rawatan dalam masa yang singkat, maka anda boleh melupakan tumit pada waktu pagi.

Mengapa sakit menyakitkan pada tumit pagi selepas tidur?

Sekiranya menyakitkan melangkah tumit pada waktu pagi selepas tidur, di mana untuk mencari penyebab penyakit itu? Salah satu masalah yang paling biasa ini sering disebabkan oleh banyak faktor. Ramai pesakit menderita penyakit ini. Sindrom nyeri tumit pada waktu pagi dengan ketara mengurangkan kualiti hidup. Kenapa tumit sakit pada waktu pagi?

Struktur dan fungsi belakang kaki

Di dalam tumit seseorang adalah tulang tumit yang kuat. Dalam perubatan, ia dirujuk sebagai "os calcis, calcaneus". Lapisan lemak tumit membolehkan tubuh menahan beban yang besar dan memberikan penyerapan kejutan semasa berjalan dan berjalan. Ini adalah struktur tulang yang paling besar pada kaki manusia (Latin Pedibus). Gerbang membujur dibentuk dengan tumit. Pembentukan tulang ini terdiri daripada 26 elemen - tulang spongy pendek.

Calcaneus disambungkan ke struktur tulang lain melalui fascias, banyak tendon kuat dan sendi. Tumit mempunyai kekuatan yang tinggi dan dapat menahan beban berat. Ia memerlukan banyak usaha untuk merosakkannya. Walau bagaimanapun, calcaneus sangat mudah terdedah kepada penyakit, sangat sensitif terhadap kecederaan, kerana saluran darah dan serat saraf yang banyak melewati kawasan tumit. Mengapa sakit menyerang tumit? Pesakit yang telah melampaui batas pada ulang tahun keempat puluh itu, sangat kerap menderita. Nada vital cepat jatuh.

Punca sakit tumit

Pelbagai sebab menyebabkan tumit yang menyakitkan. Ia mengganggu tidur pagi. Klasifikasi penyakit tumit sangat luas. Di antara banyak penyakit adalah sakit di tumit pagi.

Kesakitan neuropatik

Kerana disfungsi atau kerosakan pada saraf periferi boleh mendapat penyakit ini. Masalah dengan isyarat dari saraf menyebabkan gangguan yang serius. Tisu-tisu badan mula tidak cukup memberi respons kepada pengaruh luaran. Rangsangan yang tidak menyakitkan menyebabkan reaksi yang menyakitkan. Tekanan ringan, sentuhan dianggap sebagai kesakitan yang berlebihan. Kawasan tumit dan jari-jari kaki bawah paling menderita. Sakit seseorang sakit pada waktu pagi.

Sensasi membakar atau membakar di kaki biasanya tiba-tiba muncul pada waktu pagi. Analgesik tradisional Paracetamol, Analgin dengan patologi ini tidak berkesan. Sangat sukar untuk merawat kesakitan neuropatik. Doktor menetapkan ubat anti-epileptik, antidepresan yang boleh meredakan sindrom kesakitan.

Sindrom kaki diabetes

Ini adalah keadaan anggota yang terkena pesakit diabetes mellitus (Latin Diabetes mellitus). Sindrom kaki diabetes (SDS) adalah komplikasi teruk patologi ini. Perubahan patologi sedemikian dalam tisu adalah masalah yang serius, kerana dalam kes-kes canggih terdapat risiko mengembangkan gangren.

Diabetes mellitus, gangguan vaskular berlaku. Ini adalah angiopati anggota bawah, di mana aliran darah di kaki merosot. Dalam zon proses patologi tumit berkembang di tempat pertama. Selalunya terdapat jagung, retakan yang menyakitkan. Terdapat risiko jangkitan. Sindrom nyeri di zon calcaneus mempunyai ciri menembak atau membakar. Dalam keadaan sedemikian, ketika berjalan, keamatan rasa sakit berkurang. Sebagai peraturan, tumit menyakitkan dengan segera 2 kaki.

Terdapat perasaan "merangkak" atau mati rasa sebagai akibat dari gangguan sensitiviti. Pesakit sering tidak melihat tanda-tanda komplikasi untuk masa yang lama, oleh itu, dari masa ke masa, manifestasi ulkus tropik muncul di tumit. Sekiranya sukar bagi pesakit diabetes untuk berdiri di atas kakinya, adalah perlu untuk berunding dengan pakar yang akan menetapkan rejimen rawatan yang betul.

Dengan diabetes mellitus, terapi hipoglikemik dilakukan. Diperlukan untuk menormalkan pembekuan darah dan ketidakstabilan darah. Ia adalah perlu untuk membetulkan gangguan metabolik. Sekiranya kaki kencing manis berkembang, agen antibakteria Azithromycin, Ciprofloxacin boleh diberikan secara lisan.

Pada peringkat awal penyakit, penyembuhan kecacatan yang dihasilkan mempercepat rawatan ubat tempatan. Apabila retak yang ditetapkan salep dengan urea dalam komposisinya. Levomekol yang berkesan, Bepanten. Dalam kes-kes yang teruk, rawatan diabetik segera diperlukan. Status undang-undang pesakit kencing manis dengan komplikasi ini membolehkan kecacatan.

Plantar fasciitis

Tumit tumit, tumit tumit adalah nama lain untuk patologi. Gejala utama penyakit umum ini adalah rasa sakit akut yang menembusi alam. Kesakitan membakar kuat (dolor) berlaku di kawasan tumit. Ia merebak di sepanjang pangkal kaki. Kesakitan yang teruk timbul kerana osteofit kaki menguatkan tekanan kuat pada tisu lembut tumit.

Perubahan degeneratif keradangan disebabkan kesakitan dalam patologi ini. Penyakit ini menyebabkan beban ligamen, yang menghubungkan kepala-kepala dari 5 batu metatarsal (Latin Ossa metatarsalia) dan calcaneus. Di tapak lampiran tisu tulang tendon, tisu lembut ubi kalenane (apofisis) terjejas.

Proses keradangan dilokalisasikan di kaki, mempengaruhi plantar fascia (PF) - plat tendin yang luas. Dalam sesetengah kes, tisu periosteal meradang. Garam kalsium berkumpul di kawasan keradangan. Terdapat pertumbuhan spesis seperti osteophytes. Pada waktu malam, berehat, pecah mikro dalam tisu PF digantikan dengan tisu parut.

Pada waktu pagi, intensiti maksimum sindrom kesakitan diperhatikan, kerana dengan setiap langkah serat kolagen pesakit PF dikupas lagi. Kesakitan yang teruk menjadi malar apabila penyakit itu berlanjutan. Keamatan sindrom kesakitan di zona calcaneus bergantung kepada saiz pertumbuhan tulang. Dalam 10% kes plantar fasciitis asymptomatic tidak hadir, bagaimanapun, risiko keretakan tulang meningkat dalam keadaan ini.

Dengan plantar fasciitis, sakit awal pagi dibezakan oleh gejala berikut:

  • dari langkah pertama di tumit di pagi hari terdapat sensasi tajam yang menyakitkan;
  • sebaik sahaja tidur malam, sindrom kesakitan amat sengit;
  • selepas berehat dengan pergantungan pada pedibus, kesakitan yang membakar semakin kuat;
  • semasa anda bergerak, terdapat pengurangan kesakitan, sensasi yang menyakitkan ini mungkin hilang sama sekali;
  • sebagai peraturan, hanya 1 tumit yang menyakitkan;
  • Pertumbuhan tulang pada tumit mempunyai pelbagai saiz;
  • Pergerakan pesakit menjadi kikuk, kerana dengan fasciitis pesakit dipaksa untuk mengubah gaya hidupnya, orang itu bergoyang dan lemas kuat, tetapi ini membantu meringankan sindrom kesakitan ketika berjalan;
  • tiada gejala lain yang diperhatikan;
  • tidak mengubah keadaan umum pesakit.

Sebab-sebab tumit tumit banyak. Pelbagai kecederaan PF, penyembuhan anggota badan, gangguan metabolik, kaki rata dianggap sebagai faktor utama etiologi penyakit.

Ancaman permulaan patologi meningkat dengan ketara di bawah syarat-syarat apabila seseorang:

  • terlibat dalam sukan, tetapi dengan latihan yang intensif tidak mengikuti teknik latihan fizikal, yang menyebabkan berlalunya ligamen dan kecederaan;
  • Selain itu beban kaki kerana berat badan berlebihan;
  • tidak menggunakan insoles ortopedik yang disyorkan oleh pakar perubatan;
  • mempunyai kaki kosong;
  • menderita dari kaki rata membujur;
  • membawa gaya hidup yang tidak aktif;
  • lama berdiri.

Kasut yang buruk

Ketegangan otot gastrocnemius bertambah apabila tiada tumit. Akibatnya, satu rangkaian tisu berserat yang kuat di bawah kulit sangat diregangkan. Ia membawa banyak masalah. Keradangan periosteum berkembang. Sakit yang keras dan kaku merosakkan aponeurosis plantar. Meterai pelbagai saiz berlaku akibat kemerosotan cicatricial dan keradangan tisu lembut di kawasan di mana bukit tumit terletak. Penyakit ini menyebabkan kekejangan kaki, sakit tajam.

Masalah yang sangat serius timbul pada waktu pagi apabila menggunakan tumit sangat tinggi atau terlalu rendah. Sekiranya seorang wanita sentiasa memakai kasut yang tidak selesa, maka pusat graviti badan sangat bergeser. Kestabilan badan rosak. Bekalan darah ke kaki merosot. Dibentuk kaki rata. Terdapat mikrokompresi, fascia plantar menderita. Kasut yang sepatutnya sepatutnya dipilih mengikut saiz individu anda. Ia sepatutnya mempunyai instep yang berkualiti dan tumit yang tahan lama, selesa untuk menyokong buku lali. Dengan bantuan kusyen tumit, susut nilai kawasan tumit perlu dilakukan.

Diagnosis penyakit tumit

Bagaimana untuk mengembalikan kemudahan berjalan? Diagnosis memainkan peranan penting. Jika tumit mula sakit pada waktu pagi selepas tidur, tentukan sebab-sebabnya. Pakar melakukan pemeriksaan dan palpasi kawasan terjejas. Semasa diagnosis pembezaan diperlukan untuk mengecualikan kerosakan pada saraf anggota distal. Untuk mengenal pasti patologi sistem rangka, dengan menggunakan sinaran dos yang rendah, ujian x-ray kaki dilakukan. Pemeriksaan tisu pada hujung distal dilakukan oleh ultrasound dan MRI.

Rawatan sakit tumit

Bagaimana untuk merawat sakit tumit? Biasanya, pakar itu menetapkan kursus terapi yang komprehensif. Pesakit mengambil ubat dengan kesan analgesik, melakukan senaman regangan khas. Mereka membantu meningkatkan keanjalan tendon kuat yang banyak. Pakar akan menerangkan kepada pesakit bagaimana untuk merawat penyakit. Pelbagai produk ortopedik digunakan. Sepanjang tahun ini, kira-kira 80% orang menyingkirkan tumit tumit. Dalam kes-kes yang jarang berlaku dengan sindrom kesakitan tumit, rawatan pembedahan perlu dilakukan.

Langkah-langkah untuk menyingkirkan sakit tumit pagi di rumah:

  1. Anda boleh mengurangkan kesakitan di tumit pagi dengan pelapik tumit berkualiti tinggi. Beban di bahagian belakang kaki diedarkan dengan lebih terperinci.
  2. NSAID - ubat penahan sakit yang berkesan. Doktor boleh menetapkan Ibuprofen, Nise, Diclofenac dalam bentuk pil atau sebagai salap. Penyebab penahan sakit pada tisu lembut tumit dilakukan dengan rasa sakit yang kuat. NSAID hanya digunakan sebagaimana yang ditetapkan oleh doktor.
  3. Rawatan sejuk yang berkesan. Dalam masa 5 minit, urut kawasan tumit dengan ais kiub 3 kali sehari. Urutan ini melegakan kesakitan.
  4. Aplikasi lumpur, magnetoterapi, prosedur UHF - fisioterapi, mengurangkan sakit tumit pada waktu pagi.

Langkah-langkah pencegahan

Kapal kaki perlu disimpan dalam julat normal. Untuk ini, penting untuk mengekalkan berat badan yang optimum. Untuk mengelakkan kesakitan akibat mengatasi kelebihan kaki, ia perlu menggunakan insoles ortopedik khas dan memilih kasut yang tepat.

Latihan senaman berikut untuk tumit berguna:

  1. Peregangan pada tangga. Beralih ke tangga, anda perlu berdiri di tangga. Tumit sepatutnya menggantungkan langkah-langkah, kaki sedikit berbeza. Tangan perlu memegang ketat ke pagar. Ia perlu secara bergantian untuk secara perlahan menurunkan tumit dan naik ke atas jari kaki, sehingga ketegangan timbul pada otot otot gastrocnemius.
  2. Peregangan dengan tuala. Selepas tidur malam, senaman dilakukan dua kali sehari, tanpa keluar dari katil. Setelah meluruskan kaki, perlu membuang tuala panjang atau pembalut elastis di kaki. Jarum kaki perlu tarik 10 kali keras.

Latihan semacam itu dilakukan dengan tujuan meregangkan fascia plantar kaki, otot betis. Anda tidak seharusnya terlibat dalam latihan ini, jika terdapat sakit kuat. Pertama, anda perlu menghentikan kesakitan, menggunakan ubat-ubatan.

Seawal mungkin, anda perlu memulakan perjuangan menentang patologi ini. Jika tidak, setiap hari rasa sakit akan meningkat. Jangan ubat sendiri jika sakit pada tumit pagi. Adalah penting untuk menjaga kesihatan anda. Ia harus segera berunding dengan pakar.

Apabila tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur

Ramai orang berhadapan dengan hakikat bahawa apabila mengangkat dari tempat tidur, mereka tidak selesa dalam tumit. Apabila tumit sakit dan sakit untuk menyerang pada waktu pagi selepas tidur, orang itu takut, kerana dia tidak tahu mengapa gejala yang berlaku berlaku. Pelbagai proses penyakit dan patologi boleh menimbulkan kesakitan, oleh itu tidak digalakkan untuk mengabaikan fenomena sedemikian.

Kenapa tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur

Kesakitan tumit apabila berjalan selepas tidur berlaku kerana beberapa sebab. Perlu dipertimbangkan dengan lebih terperinci.
Faktor tidak patologi yang menyebabkan seseorang mengalami sakit tumit dan kesukaran mendapatkan di pagi hari termasuk yang berikut:

  • Kasut yang menyusahkan membawa kepada pengagihan beban yang tidak rata di kaki. Dalam kes ini, tumit pertama mula menyakiti pada permulaan.
  • Terlalu tinggi, beban kaki dan menyebabkan kesakitan. Kesakitan kaki berlaku secara teratur, terutamanya pada waktu malam.
  • Kedudukan lama dalam kedudukan menegak, yang diperhatikan dalam aktiviti semacam ini, yang membayangkan pergerakan yang berterusan, dapat menimbulkan rasa sakit yang teruk di tumit. Kaki harus santai secara berkala untuk mencegah kekejangan otot dan sakit tumit yang berterusan.
  • Penurunan tahap lemak di bawah kulit boleh mencetuskan fenomena apabila tumit sakit pada waktu pagi. Ia adalah paras rendah lemak subkutan yang boleh menyebabkan penipisan kulit, rupa retakan besar pada tumit dan proses keradangan di dalamnya. Fenomena yang sama didiagnosis pada wanita yang sedang menjalani diet. Kesakitan di kaki dan tumit kelihatan jelas.
  • Kelebihan berat badan sentiasa menjejaskan tulang belakang dan kaki. Seorang lelaki yang penuh untuk menyebarkan masa yang panjang selepas keluar dari katil, berjalan perlahan-lahan. Tumitnya perlu sentiasa menjalani beban berat, jadi rasa sakit tiba-tiba muncul, dan kemudian berlalu.
  • Penuaan dan kecederaan fizikal yang berlebihan membawa kepada hakikat bahawa orang mempunyai tumit sakit pada waktu pagi, alasan yang tidak diketahui dengan pasti. Di kaki adalah sebilangan besar kapal yang mudah cedera.

Sekiranya faktor-faktor ini menyebabkan pesakit mengalami kesakitan di tumit pada waktu pagi atau selepas berehat, maka orang itu perlu menimbang semula tabiat dan gaya hidup mereka, dan selepas itu kesakitan akan hilang.

Tetapi ini bukan semua faktor yang menyebabkan tumit pagi. Terdapat sebab lain kesakitan.

Kemungkinan penyakit

Doktor menunjuk kepada pelbagai patologi, di mana pesakit mengalami sakit tumit selepas tidur. Apabila pesakit bergerak banyak, tulang, tisu dan sendi mungkin rosak, yang menimbulkan penyakit tumit pada waktu pagi.

Sekiranya selepas menyingkirkan tabiat buruk, kesakitan tidak hilang dan simptom berterusan, maka anda perlu berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lengkap badan. Ini mungkin tanda patologi, yang membawa kepada fakta bahawa seseorang menjadi cacat.
Sekiranya tumit menyakitkan dari bahagian dalam, maka kita boleh bercakap tentang merangsang, gout, osteoporosis, neuropati dan banyak lagi penyakit lain. Penyakit ini mempunyai tanda dan kaedah rawatan mereka sendiri.

Plantar Fasciitis (Spur)

Apabila muncung tumit muncul, orang itu mempunyai tisu lembut di atas kaki. Penyakit ini boleh dipanggil patologi yang berkaitan dengan usia, kerana di kalangan orang tua terdapat kehilangan keanjalan tisu penghubung dan kerosakan pada fascia.
Semasa tidur, tisu masalah mempunyai masa untuk pulih, tetapi apabila pesakit meningkat, mereka akan merobek lagi, menyebabkan sakit akut. Ini dicirikan oleh plantar fasciitis.
Selalunya, tumit menyakitkan dari sisi di dalam atlet yang lebih tua, pekerja pembinaan, dan orang yang tertekan dan bertubuh penuh.

Punca ini menyebabkan rasa sakit yang tajam terhadap sifat pembakaran, yang menjadi lebih sengit semasa berjalan atau bermain sukan. Apabila kaki berehat, ketidakselesaan dikurangkan, tetapi tidak sepenuhnya dihapuskan.

Keradangan Tendon (Bursitis)

Dalam proses keradangan, tumit menyakitkan di bahagian dalam dari dalam. Fenomena ini dijelaskan oleh fakta bahawa penyakit berjangkit berlaku di dalam tubuh, atau orang itu tidak menghitung tenaga fisik.

Di sini kita bercakap tentang sakit bukan di tumit itu sendiri, tetapi dalam tendon Achilles yang terbentang. Untuk mengenal pasti masalah ini, anda boleh mencuba naik jari anda. Dengan bursitis, seseorang tidak boleh melakukan ini, kerana sensasi di kawasan tumit sangat menyakitkan.

Gout

Pemendapan garam, jadi ia biasanya dipanggil gout di kalangan orang ramai, membawa kepada ubah bentuk dan peningkatan kesakitan di ibu jari. Tetapi ketidakselesaan dirasakan di seluruh kaki.
Untuk mengurangkan keamatan kesakitan yang berterusan, seseorang memindahkan berat badan sendiri ke tumit, yang terlalu banyak beban. Akibatnya, sakit disembuhkan pada waktu pagi.

Rheumatoid arthritis

Penyakit ini dianggap sebagai penyakit berjangkit yang memberi kesan negatif kepada saluran darah, menyebabkan keradangan di dalamnya. Ankle kurang kerap daripada semua bahagian kaki yang lain dipengaruhi oleh jenis arthritis ini. Tetapi untuk menghapuskan sepenuhnya jangkitan utama dalam darah dan rupa masalah sedemikian adalah mustahil.

Dengan kehadiran proses keradangan akut, seseorang tidak dapat sepenuhnya berdiri di atas kakinya, dengan penyakit kronik penyakit itu sakit pada waktu pagi.

Fibromyalgia

Ini adalah patologi yang dicirikan oleh penyakit malaikat muskuloskeletal, yang ditunjukkan dalam bentuk peningkatan keletihan, sindrom kesakitan dan pergerakan yang terkawal. Apabila penyakit berlaku, tidak ada keradangan di tumit, dan tidak ada risiko kerosakan pada organ dalaman.

Penyakit adalah orang yang mempunyai sistem psiko-emosi yang tidak stabil. Kesakitan tumit akut dalam fibromyalgia berlaku pada wanita, tetapi boleh berlaku di kalangan lelaki dan kanak-kanak dari berbagai usia.

Osteoporosis

Penyakit ini sering berlaku kerana fakta bahawa ketumpatan tisu tulang belakang menjadi lebih rendah dan komposisi mereka berubah dengan ketara. Sekiranya seseorang mengadu sakit pada tumit di waktu pagi atau semasa berjalan kaki, arthritis dan osteoporosis boleh menjadi punca.

Neuropati

Penyakit ini dianggap keradangan dan menimbulkan masalah dengan sensitiviti di kaki, penyongsangan, keradangan pada ujung saraf dan sindrom kesakitan yang teruk.
Sekiranya proses itu berkembang menjadi peringkat kronik, maka tisu orang menjadi merah dan meradang, dan ulser tropik muncul di tapak masalah.

Kecederaan

Sakit pagi di tumit kadang-kadang menunjukkan kehadiran kecederaan:

  • Dislokasi yang disebabkan oleh aktiviti motor yang berlebihan dan dicirikan oleh perubahan di lokasi tulang yang diartikulasikan oleh sendi
  • Lebam, dengan manifestasi yang tumit membengkak dan reddens, dan sakit akut hanya mengganggu semasa berjalan, dan tidak berehat
  • Sprain - kecederaan yang diiringi sakit pada waktu pagi, sambil mengangkat dari tempat tidur. Lama kelamaan, kesakitan menjadi lebih sengit dan tidak hilang walaupun semasa tidur.

Kecederaan tendon hanya boleh didiagnosis oleh doktor selepas pesakit diperiksa. Dalam kes-kes di mana kesakitan timbul dengan mendadak dan sengit, lebih baik memanggil briged ambulans.

Kaedah rawatan

Apabila diagnosis komprehensif dibuat dan diagnosis akhir ditubuhkan, pakar harus menetapkan rawatan komprehensif. Rawatan rawatan bergantung kepada penyebab sakit tumit.
Rawatan standard termasuk langkah-langkah berikut:

  • Mengambil ubat penahan sakit
  • Penggunaan ubat-ubatan tempatan: agen peradangan, anestetik, menghapus keradangan dalam darah
  • Antispasmodik yang melegakan spasme dari saluran darah dan otot
  • Penggunaan salap dan balm pemanasan yang meningkatkan peredaran darah
  • Memakai kasut khas atau ortopedik yang mengurangkan beban tumit
  • Penerimaan kompleks vitamin, yang mengandungi kalium dan kalsium
  • Gimnastik terapeutik yang meningkatkan pergerakan kaki dan bekerja pada ligamen
  • Urutan istimewa yang melegakan ketegangan otot
  • Fisioterapi - prosedur yang melengkapi terapi dadah dan mempercepatkan keberkesanannya
  • Berat badan, jika ada
  • Penolakan sementara pengambilan garam supaya tiada cecair yang berlebihan disimpan di dalam badan.

Sekiranya tendon lekukan didiagnosis, maka pesakit berjalan dengan pembalut elastik. Sekiranya terdapat jurang, campur tangan pembedahan dan pembetulan kaki dengan plaster diperlukan. Dalam kedudukan ini, kaki adalah sekurang-kurangnya 2 minggu.

Hanya seorang pakar yang berkelayakan yang boleh memberitahu tentang apa yang harus dilakukan dan bagaimana untuk merawat sakit tumit. Oleh itu, adalah perlu untuk menghubungi institusi perubatan pada gejala pertama yang membimbangkan. Doktor, untuk meletakkan diagnosis, anda perlu memeriksa dengan teliti pesakit dan menjalankan pemeriksaan tambahan.

Kaedah rakyat

Tidak semua orang mempunyai peluang untuk segera melihat seorang doktor yang dapat melegakan kesakitan dan memahami sebab kejadiannya. Sekiranya keadaan sedemikian timbul, maka anda boleh cuba mengatasi ketidakselesaan anda sendiri.
Ada beberapa kaedah rawatan rakyat biasa yang berfungsi dengan baik dengan sakit tumit sakit. Mereka adalah:

  • Penerimaan mandi yang santai. Kaedah ini dengan cepat membuang keletihan dari kaki, jadi semua doktor mencadangkannya kepada pesakit mereka. Mandi kaki boleh dilakukan dengan kedua-dua air panas dan kontras. Dibenarkan untuk menambah jarum minyak penting. Selepas melengkapkan prosedur, lap kaki anda kering dan pakai kaus kaki panas.
  • Pemampatan susu panas perlu digunakan pada tumit yang menyakitkan ketika meregangkan tendon.
  • Salap rakyat melawan arthritis. Ia dibuat daripada alkohol, mustard, minyak kapur dan putih telur. Salap disapu ke tempat yang bermasalah sebelum tidur.

Rawatan sakit tumit dengan ubat-ubatan rakyat ketika berjalan atau semasa tidur melibatkan penggunaan pelbagai tinctures, salep dan kompres dilakukan di rumah. Ia adalah bernilai mengingati resipi yang paling berkesan untuk penyediaan mereka:

  • Ambil 3 keping bawang putih, berputar dalam penggiling daging, bungkus dalam kemasan cheesecloth dan pasangkan tumit masalah
  • 2 sudu bunga ungu kering tuangkan 50 mililiter alkohol, tinggalkan di tempat yang gelap selama 7 hari dan sapukan kaki
  • Campurkan dalam bahagian yang sama mumi dan madu dan pelincir jisim yang terhasil daripada tumit
  • Parut lobak hitam, pasangkan tumit, balut dalam beg plastik, letakkan kaus kaki dan tinggalkan sepanjang malam.

Urut kaki dengan bantuan ais adalah kaedah yang berkesan untuk merawat kesakitan. Prosedur ini dilakukan selama 5 - 7 minit, sehingga kulit mula mati-matian.

Jika tepat pada masanya mendapatkan bantuan perubatan dan mematuhi semua keperluan doktor yang menghadiri, penyakit tulang dan lapisan lemak cepat merosot, dan orang itu kembali ke kehidupan normal.

Ia menyakitkan untuk melangkah tumit selepas tidur dan duduk bagaimana untuk sembuh

Sukar untuk mencari seorang dewasa yang, dari tidur pada waktu pagi, sekurang-kurangnya sekali tidak merasakan ia menyakiti dia untuk melangkah pada tumit selepas tidur. Beberapa minit berjalan kaki sakit deria atau hilang sepenuhnya, dan mula tidak menyenangkan untuk hari telah dilupakan sehingga keesokan harinya. Jika keadaan ini diulangi sentiasa, dan kemudian beransur-ansur ditambah kepada kesakitan langkah pertama, walaupun selepas kerusi jangka pendek, maka masalah ini adalah semata-mata jadi jangan menolak - perlu memahami dan menghapuskan punca-punca.

Manifestasi tumit sesak

Pertama, anda perlu mendengar sensasi dan menentukan jenis kesakitan yang berlaku semasa langkah pertama, dan melihat sejauh mana ia keluar. Apa-apa kesakitan di kaki mempunyai sebabnya, anda sepatutnya memberi perhatian kepada manifesinya:

Setiap manifestasi kesakitan dalam mana-mana tahap keamatan memerlukan sama ada pelarasan atau rawatan gaya hidup.

Penyebab sakit tumit selepas tidur

Sensasi nyeri di tumit boleh menjadi gejala patologi, terjadi akibat pengaruh luaran atau kecederaan tersembunyi dan jelas.

Prasyarat bukan perubatan untuk kesakitan:

  • Meningkatkan senaman di kaki. Penyebab biasa orang yang berlebihan berat badan yang membawa berat badan. Juga, masalah ini biasa kepada atlet baru yang hanya menguasai teknik senaman, dan ibu-ibu muda yang sering membawa bayi ke tangan mereka.

Kesakitan pada otot yang berlebihan dan tulang cacat tidak akan hilang dengan serta merta, tetapi akan beransur pulih secara beransur-ansur.

  • Kualiti yang buruk, kasut saiz yang tidak selesa dan tidak sesuai. Ia menimbulkan kesakitan pada kaki disebabkan oleh pengedaran beban yang tidak betul pada kaki atau peredaran darah terjejas di dalam kapal yang dikapit. Ini termasuk pemakaian berterusan kasut bertumit tinggi, di mana tumit mengambil alih berat badan.
  • Kerja berdiri. Orang yang bekerja semasa berdiri, cenderung untuk melegakan ketidakselesaan pada kaki letih, beralih dari kaki ke tumit, yang juga menyebabkan kesakitannya dari masa ke masa.

Penyebab traumatik pada sakit tumit termasuk:

  • keseleo;
  • patah atau retak calcaneus;
  • keseleo dan ligamen koyak.

Sekiranya sakit di tumit selepas tidur atau berehat disebabkan oleh sebab-sebab ini, maka tidak sukar untuk mengatasinya. Adalah cukup untuk mengecualikan faktor yang memprovokasi: membeli kasut baru, menyesuaikan mod operasi (menambah rehat), sekiranya kecederaan - memperbaiki kaki sakit masih pulih sepenuhnya. Kemudian untuk masa yang singkat, ketidakselesaan akan berkurang.

Nyeri tumit yang berlaku selepas tidur atau berehat boleh menjadi gejala beberapa patologi. Oleh itu, jika faktor-faktor memprovokasi luaran dikecualikan, dan ketidakselesaan tidak hilang dalam beberapa hari, anda perlu berjumpa doktor, menjalankan diagnostik yang diperlukan dan memilih rawatan.

Penyakit yang boleh ditimbulkan oleh sakit tumit boleh diklasifikasikan oleh sifat kejadian mereka.

Penyakit sistemik (autoimun):

  • Ankylosing spondylitis Sebagai hasil daripada penguncupan secara beransur-ansur cakera intervertebral, postur terganggu, yang menyebabkan pengedaran beban yang tidak rata di kaki. Biasanya kebanyakan berat jatuh pada tumit, yang mula menyakitkan pada waktu pagi.
  • Gout - deposit garam. Akibat daripada pengumpulan asid urik dalam badan, sendi menjadi cacat dan, dengan itu, pembengkakan tisu lembut di sekeliling disertai dengan sakit.

Patologi sifat berjangkit:

  • Rheumatoid arthritis. Patogen, seperti klamidia, salmonella dan lain-lain, masuk ke dalam beg bersama, menyebabkan keradangan sendi dan tisu lembut di sekitarnya. Pada peringkat awal penyakit itu adalah sakit tumit tajam pada waktu pagi yang memberikan petunjuk dalam diagnosis. Apabila pertumpahan jangkitan berkembang, sindrom kesakitan juga meningkat, kesakitan dari episodik menjadi kekal.
  • Osteomyelitis. Keradangan purut yang akut dengan sifat berjangkit, disertai oleh sakit teruk, bengkak dan demam. Dilancarkan osteomyelitis memasuki gangren.
  • Plantar fasciitis. Patologi keradangan yang biasa di mana tisu-tisu penyambung lembut kaki dipengaruhi. Pada waktu malam, tempat-tempat yang rosak mempunyai masa untuk mengetatkan sedikit dan pulih, dan pada waktu pagi pada saat langkah pertama mereka pecah lagi, maka timbul rasa sakit.
  • Heel memacu. Dalam kebanyakan kes, ini adalah akibat fasciitis atau kecederaan yang dilakukan. Ia adalah pertumbuhan tisu lembut yang diubah suai yang mengganggu berjalan dan menyebabkan sensasi yang menyakitkan, ketajaman yang bergantung kepada penyetempatan.
  • Keradangan tendon yang disebabkan oleh peningkatan tenaga fizikal. Juga mengalami kesakitan, meningkat selepas rehat. Gejala tipikal keradangan tendon Achilles, bersama dengan sakit tumit, adalah ketidakupayaan untuk berdiri "di jari kaki."
  • Penyakit neurologi. Proses keradangan yang menyebabkan kecacatan kaki. Kesakitan yang teruk ditimbulkan oleh keradangan proses saraf, apabila anda cuba bangkit pada kaki anda, rasa sakit yang tajam menyebar ke atas, merampas lutut.
  • Jagung dan jagung yang terbentuk pada tumit. Kesakitan akut dengan lokasi tertentu disebabkan oleh kalus bercambah jauh ke dalam kaki, yang mengganggu saraf dan juga disertai dengan proses keradangan.

Beri perhatian! Kesakitan tumit pada waktu pagi dapat menjadi gejala sejumlah besar penyakit, pendekatan terhadap rawatan yang pada asasnya berbeza. Diagnosis diri, serta rawatan di rumah, sering menyebabkan akibat yang menyedihkan.

Langkah pertama untuk menyingkirkan sakit tumit yang berulang atau bertambah dengan masa adalah untuk menghubungi seorang pakar: seorang pakar bedah, ahli ortopedik, seorang traumatologist. Adalah sukar untuk membuat diagnosis pada lawatan awal kepada doktor, oleh itu, peperiksaan tambahan biasanya ditetapkan: ujian makmal, jika perlu, x-ray atau MPT.

Selanjutnya, bergantung kepada masalah yang dikenalpasti, rawatan ditetapkan. Dalam kebanyakan kes, ini adalah satu set aktiviti yang merangkumi tiga bidang.

Terapi dadah, yang melibatkan penggunaan ubat berikut dalam pelbagai kombinasi:

  • analgesik sistemik;
  • ubat penahan sakit setempat atau ubat anti-radang (salap atau kompres);
  • ubat antispasmodik sistemik;
  • agen topikal (gel, salap) untuk memulihkan bekalan darah ke tisu yang rosak;
  • persiapan kalium dan kalsium, kompleks vitamin.
  • fisioterapi, meningkatkan kesan ubat;
  • urut khusus yang menggalakkan peredaran darah dan mengawal ketegangan otot;
  • latihan terapeutik untuk perkembangan kaki dan ligamen.

Pelarasan gaya hidup:

  • diet bebas garam untuk menormalkan imbangan air garam badan;
  • program penurunan berat badan (jika perlu);
  • kasut ortopedik yang selesa atau cara khas (insoles, liners, sokongan instep).

Dalam kes patah tulang, air mata tisu dan ligamen, kehelan, pesakit mungkin perlu memohon gypsum atau pembedahan.

Sekali ia menjadi jelas mengapa ia menyakitkan untuk melangkah tumit, dalam kes mudah, ubat-ubatan rakyat boleh digunakan untuk meringankan keadaan, melegakan edema, sebagai rawatan anti-radang tambahan.

Ia penting! Ini adalah mengenai menambah terapi utama yang ditetapkan oleh doktor, tetapi bukan mengenai cara untuk menyembuhkan penyakit ini.

Beberapa resipi ubat tradisional, yang telah mengumpulkan banyak ulasan positif.

  • Cara yang paling popular dan paling mudah untuk melegakan kesakitan ialah penggunaan suhu yang berbeza, yang mana kaki selimut tenggelam dalam mandi air panas dan sejuk. Juga sesuai untuk pencegahan masalah selepas sehari di atas kaki anda.
  • Daun Burdock. Ia mempunyai kesan anti-radang, membantu melegakan bengkak dan keletihan. Lembaran dibalut dengan tumit (sisi berkilat) dan tetap digunakan pada waktu malam.
  • Menggosok dan mengurut kaki dengan penyelesaian alkohol. Prosedur pemanasan ini meningkatkan peredaran darah, melegakan spasme dan keradangan. Selepas pengisaran, anda perlu memakai kaus kaki yang panas dan pergi sehingga pagi.
  • Mampat madu. Madu mengembalikan keanjalan tisu yang rosak, mempunyai kesan anti-radang dan anti-bakteria. Pada waktu malam, kaki dilapisi dengan madu, dibalut dengan sebuah filem dan dilindungi dengan kaki biri-biri.

Awas Madu boleh menyebabkan reaksi alergi, sebelum menggunakannya adalah semestinya memeriksa kulit untuk kepekaan.

Ini adalah hanya beberapa cara popular untuk mengatasi sakit pagi di kaki, yang, seperti mana-mana penyakit, lebih baik dicegah daripada dirawat. Untuk mengelakkan akibat yang menyedihkan, anda perlu menjaga kaki anda, berikannya berehat pada waktu siang dan berikan mandi kontras di waktu petang untuk melegakan keletihan.

Dan tentunya, seseorang tidak boleh membawa keadaan yang tidak selesa kepada seorang yang tidak tertanggung, lebih baik memahami sebab-sebabnya secepat mungkin.

Calcaneus memainkan peranan penting dalam badan: ia adalah sokongan apabila berjalan dan mengurangkan beban pada tulang belakang. Kadang-kadang ia berlaku bahawa sakit tumit berlaku pada waktu pagi. Ia seolah-olah seseorang berehat sepanjang malam dan bangun pada waktu pagi penuh kekuatan dan tenaga untuk melakukan sesuatu, dan dia perlu berjaga-jaga untuk sementara waktu, kerana dia tidak dapat berdiri dengan sempurna kerana sakit di tumit. Perlu diperhatikan bahawa kesakitan seperti tumit hilang ketika berjalan. Ia boleh muncul kembali pada siang hari selepas berehat lama, sebagai contoh, duduk.

Punca kesakitan di tumit pada waktu pagi

Di kawasan calcaneus, sebilangan besar kapal dan saraf berlalu, dan ia juga merupakan tempat lampiran alat-alat otot dan tendon. Sebab-sebab yang menyebabkan sakit di tumit terus pada waktu pagi, hanya dua. Mari kita perhatikan lebih terperinci setiap satu daripada mereka.

Plantar fasciitis

Konsep ini merujuk kepada keradangan pada tendon plantar pada kaki, yang menghubungkan tulang kecil kaki dengan tulang tumit, menjaga mereka dalam posisi yang betul relatif terhadap satu sama lain. Sebab ini mungkin salah satu yang paling biasa, yang mana tumit sakit pada waktu pagi.

Terdapat proses keradangan yang disebabkan oleh pendedahan kepada faktor-faktor berikut:

  • Memakai kasut yang tidak selesa, termasuk tumit tinggi;
  • Flatfoot - membawa kepada overstretching fasia dan rupa mikrob pada padanya;
  • Tekanan statik panjang pada kaki (kerja berdiri);
  • Kelebihan berat badan, yang membawa kepada kenaikan beban pada peralatan tendon;
  • Kecederaan dan proses keradangan yang bersifat sistemik.

Ciri-ciri manifestasi plantar fasciitis adalah tanda-tanda seperti:

  • kesakitan dilokalkan di satu pihak;
  • tumit sakit hanya pada waktu pagi selepas tidur;
  • kesakitan berjalan lebih kerap;
  • boleh menyambung semula sakit selepas tempoh rehat.

Pada masa yang sama, kesejahteraan umum seseorang tidak mengalami penderitaan dan tidak ada manifestasi lain yang diamati.

Heel tumit

Keadaan apabila tumit yang sakit dan ia menyakitkan untuk menyerang pada waktu pagi selepas tidur mungkin disebabkan oleh penampilan tumit yang dipanggil tumit. Dengan beban kronik yang berpanjangan di kaki, disertai dengan kaki rata, di kawasan tumit, prasyarat untuk pemendapan garam kalsium dicipta. Lapisan, mereka menyumbang kepada kemunculan percikan seperti kenaikan spike, yang mereka panggil merangsang. Tumit akan menyakiti pada masa yang sama kerana fakta bahawa memacu menekan pada tisu lembut, dan juga menjengkelkan fascia plantar, yang dilampirkan di kawasan ini. Oleh itu, tumit tumit adalah satu kes tertentu plantar fasciitis, yang mempunyai kursus kronik. Kesakitan dalam perkembangan tumit tumit muncul selepas tidur, sementara tumit benar-benar terbakar. Pada siang hari, kesakitan kehilangan keamatannya dan dapat diturunkan sepenuhnya.

Penyebab lain sakit tumit

Sebagai tambahan kepada sebab-sebab di atas, apabila tumit dibakar pada waktu pagi tanpa menjejaskan beban di kaki, terdapat beberapa sebab yang menyebabkan sakit ketika beban pada kaki bawah dan kawasan tumit khususnya. Semua sebab ini adalah penyakit serius atau kecederaan, jadi penampilan sakit di tumit boleh menjadi isyarat amaran untuk pengesanan dan rawatan patologi yang mendasari.

Kecederaan traumatik

Pelbagai kecederaan akut ke kawasan tumit boleh menyebabkan kesakitan. Kerosakan itu termasuk:

Penyakit berjangkit

  • Artritis reaktif adalah keradangan sendi pergelangan kaki, di mana proses menyebar ke kawasan tumit. Sakit boleh berlaku pada waktu pagi, pada waktu malam, pada sebelah petang - iaitu sebenarnya, tidak berhenti pada siang hari, yang sangat mengehadkan aktiviti penting pesakit. Selalunya disebabkan oleh agen infeksi urogenital atau usus.
  • Tuberkulosis tulang - dengan lesi tuberculous dari calcaneus, tisu tulang mencair, membentuk rongga dan petikan fistulous di belakangnya. Patologi yang teruk, yang menyebabkan kecacatan kaki dan kecacatan pesakit.
  • Osteomyelitis tulang tumit - dicirikan oleh sakit yang tajam, bengkak dan kemerahan kawasan tumit. Kesakitannya adalah akut, sifat lekuk, berasal dari dalam. Pergerakan dan beban adalah faktor yang memikat untuk keuntungannya.

Penyakit sistemik

  • Gout adalah patologi sistemik berdasarkan penggunaan asid urik yang merosot, yang mengakibatkan pemendapan dalam organ dan tisu badan manusia. Penyetempatan yang paling kerap di kaki - 1 artikulasi metatarsophalangeal, di tempat ke-2 adalah calcaneus. Kesakitan berlaku pada waktu malam, lebih dekat pada waktu pagi, meningkatkan intensiti, dan membawa pesakit untuk terbangun. Kawasan tumit menjadi bengkak, merah, beban di kaki, atau sentuhan mudah, secara mendadak meningkatkan kesakitan.
  • Rheumatoid arthritis adalah penyakit sistemik yang dicirikan oleh kekejangan pagi sendi dan kesakitan di dalamnya. Sekiranya proses itu mempengaruhi kawasan tumit, sakit pertama berlaku semasa senaman, tetapi apabila proses berlangsung, mereka kekal.

Kaki dibetic

Dasar penampilan kesakitan di kawasan tumit dalam kes ini adalah pelanggaran peredaran darah di kawasan kaki ini. Malah, di kawasan tumit ada sejumlah besar kapal dan sokongan utama jatuh ke atasnya. Ciri membezakan utama adalah sakit di dua tumit secara bersamaan, yang disertai dengan gejala tambahan: merangkak, kebas di kaki. Terdapat sakit di tumit dengan pengalaman diabetes yang panjang.

Bagaimana untuk menyingkirkan sakit tumit

Lebih baik tidak cuba merawat sakit tumit pada diri anda sendiri, kerana ini boleh menjadi gejala penyakit yang serius, dan rawatan terlambat atau tidak mencukupi hanya dapat memperburuk keadaan. Rawatan ditetapkan oleh doktor bergantung kepada sebab yang menyebabkan sakit di tumit. Kaedah berikut adalah mungkin:

  1. Rawatan penyakit mendasar (diabetes, gout, rheumatoid arthritis, dan lain-lain)
  2. Pengenaan gypsum atau pembalut pembalut untuk memperbaiki kaki - jika berlaku kecederaan.
  3. NSAID ditetapkan hanya dalam jangka pendek untuk mengurangkan keadaan. Rawatan sedemikian adalah gejala dan tidak menghilangkan punca sakit.
  4. Memakai insoles ortopedik - membolehkan anda memunggah kaki, dalam hal "tumit tumit", yang meningkatkan kualiti hidup pesakit dengan ketara.
  5. Prosedur fisioterapi: pendedahan laser, magnet atau elektroforesis. Di samping itu, terapi gelombang kejutan telah menemui aplikasi luas, yang memungkinkan untuk mengurangkan keadaan tanpa menggunakan ubat.
  6. Urut - melegakan keradangan dan bengkak, meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas.
  7. Terapi senaman - membantu mengembangkan tendon dan ligamen.
  8. Rawatan pembedahan - satu langkah yang melampau, digunakan untuk merangsangkan tumit.

Oleh itu, terdapat banyak sebab mengapa terdapat sakit di kawasan tumit pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, kejadian kesakitan selepas tidur adalah ciri ciri dua patologi: fasciitis calcaneal dan merangsang calcaneal. Jika anda telah melihat manifestasi seperti itu dalam diri anda, rujuk kepada doktor yang akan memilih rawatan yang tepat untuk anda dan membantu anda menghilangkan ketidakselesaan.

Calcaneus memainkan peranan penting dalam badan: ia adalah sokongan apabila berjalan dan mengurangkan beban pada tulang belakang. Kadang-kadang ia berlaku bahawa sakit tumit berlaku pada waktu pagi. Ia seolah-olah seseorang berehat sepanjang malam dan bangun pada waktu pagi penuh kekuatan dan tenaga untuk melakukan sesuatu, dan dia perlu berjaga-jaga untuk sementara waktu, kerana dia tidak dapat berdiri dengan sempurna kerana sakit di tumit. Perlu diperhatikan bahawa kesakitan seperti tumit hilang ketika berjalan. Ia boleh muncul kembali pada siang hari selepas berehat lama, sebagai contoh, duduk.

Punca kesakitan di tumit pada waktu pagi

Di kawasan calcaneus, sebilangan besar kapal dan saraf berlalu, dan ia juga merupakan tempat lampiran alat-alat otot dan tendon. Sebab-sebab yang menyebabkan sakit di tumit terus pada waktu pagi, hanya dua. Mari kita perhatikan lebih terperinci setiap satu daripada mereka.

Plantar fasciitis

Konsep ini merujuk kepada keradangan pada tendon plantar pada kaki, yang menghubungkan tulang kecil kaki dengan tulang tumit, menjaga mereka dalam posisi yang betul relatif terhadap satu sama lain. Sebab ini mungkin salah satu yang paling biasa, yang mana tumit sakit pada waktu pagi.

Terdapat proses keradangan yang disebabkan oleh pendedahan kepada faktor-faktor berikut:

  • Memakai kasut yang tidak selesa, termasuk tumit tinggi;
  • Flatfoot - membawa kepada overstretching fasia dan rupa mikrob pada padanya;
  • Tekanan statik panjang pada kaki (kerja berdiri);
  • Kelebihan berat badan, yang membawa kepada kenaikan beban pada peralatan tendon;
  • Kecederaan dan proses keradangan yang bersifat sistemik.

Ciri-ciri manifestasi plantar fasciitis adalah tanda-tanda seperti:

  • kesakitan dilokalkan di satu pihak;
  • tumit sakit hanya pada waktu pagi selepas tidur;
  • kesakitan berjalan lebih kerap;
  • boleh menyambung semula sakit selepas tempoh rehat.

Pada masa yang sama, kesejahteraan umum seseorang tidak mengalami penderitaan dan tidak ada manifestasi lain yang diamati.

Heel tumit

Keadaan apabila tumit yang sakit dan ia menyakitkan untuk menyerang pada waktu pagi selepas tidur mungkin disebabkan oleh penampilan tumit yang dipanggil tumit. Dengan beban kronik yang berpanjangan di kaki, disertai dengan kaki rata, di kawasan tumit, prasyarat untuk pemendapan garam kalsium dicipta. Lapisan, mereka menyumbang kepada kemunculan percikan seperti kenaikan spike, yang mereka panggil merangsang. Tumit akan menyakiti pada masa yang sama kerana fakta bahawa memacu menekan pada tisu lembut, dan juga menjengkelkan fascia plantar, yang dilampirkan di kawasan ini. Oleh itu, tumit tumit adalah satu kes tertentu plantar fasciitis, yang mempunyai kursus kronik. Kesakitan dalam perkembangan tumit tumit muncul selepas tidur, sementara tumit benar-benar terbakar. Pada siang hari, kesakitan kehilangan keamatannya dan dapat diturunkan sepenuhnya.

Penyebab lain sakit tumit

Sebagai tambahan kepada sebab-sebab di atas, apabila tumit dibakar pada waktu pagi tanpa menjejaskan beban di kaki, terdapat beberapa sebab yang menyebabkan sakit ketika beban pada kaki bawah dan kawasan tumit khususnya. Semua sebab ini adalah penyakit serius atau kecederaan, jadi penampilan sakit di tumit boleh menjadi isyarat amaran untuk pengesanan dan rawatan patologi yang mendasari.

Kecederaan traumatik

Pelbagai kecederaan akut ke kawasan tumit boleh menyebabkan kesakitan. Kerosakan itu termasuk:

  • Puncak tumit: terdapat sakit yang tajam selepas tramatisasi pada bahagian yang terjejas, menyakitkan untuk melangkah pada tumit, calcaneus menjadi hiperemik dan panas ke sentuhan;
  • patah tumit yang timbul, ketidakupayaan untuk berdiri di atas kaki, kehadiran kecacatan tumit yang kelihatan mungkin;
  • peregangan / pecah tendon - paling kerap berkembang dengan pergerakan tajam di kaki atlet, rasa sakit berlaku dengan tajam dengan setempat dalam satu arah;
  • bursitis - keradangan dalam beg antara tumit dan tendon Achilles;
  • Tendonitis - berkembang di rantau ini tendon Achilles, di mana keradangan berlaku. Faktor pendorong adalah beban pada bahagian belakang otot kaki bawah, contohnya, ketika memakai kasut tumit tinggi.

Penyakit berjangkit

  • Artritis reaktif adalah keradangan sendi pergelangan kaki, di mana proses menyebar ke kawasan tumit. Sakit boleh berlaku pada waktu pagi, pada waktu malam, pada sebelah petang - iaitu sebenarnya, tidak berhenti pada siang hari, yang sangat mengehadkan aktiviti penting pesakit. Selalunya disebabkan oleh agen infeksi urogenital atau usus.
  • Tuberkulosis tulang - dengan lesi tuberculous dari calcaneus, tisu tulang mencair, membentuk rongga dan petikan fistulous di belakangnya. Patologi yang teruk, yang menyebabkan kecacatan kaki dan kecacatan pesakit.
  • Osteomyelitis tulang tumit - dicirikan oleh sakit yang tajam, bengkak dan kemerahan kawasan tumit. Kesakitannya adalah akut, sifat lekuk, berasal dari dalam. Pergerakan dan beban adalah faktor yang memikat untuk keuntungannya.

Penyakit sistemik

  • Gout adalah patologi sistemik berdasarkan penggunaan asid urik yang merosot, yang mengakibatkan pemendapan dalam organ dan tisu badan manusia. Penyetempatan yang paling kerap di kaki - 1 artikulasi metatarsophalangeal, di tempat ke-2 adalah calcaneus. Kesakitan berlaku pada waktu malam, lebih dekat pada waktu pagi, meningkatkan intensiti, dan membawa pesakit untuk terbangun. Kawasan tumit menjadi bengkak, merah, beban di kaki, atau sentuhan mudah, secara mendadak meningkatkan kesakitan.
  • Rheumatoid arthritis adalah penyakit sistemik yang dicirikan oleh kekejangan pagi sendi dan kesakitan di dalamnya. Sekiranya proses itu mempengaruhi kawasan tumit, sakit pertama berlaku semasa senaman, tetapi apabila proses berlangsung, mereka kekal.

Kaki dibetic

Dasar penampilan kesakitan di kawasan tumit dalam kes ini adalah pelanggaran peredaran darah di kawasan kaki ini. Malah, di kawasan tumit ada sejumlah besar kapal dan sokongan utama jatuh ke atasnya. Ciri membezakan utama adalah sakit di dua tumit secara bersamaan, yang disertai dengan gejala tambahan: merangkak, kebas di kaki. Terdapat sakit di tumit dengan pengalaman diabetes yang panjang.

Bagaimana untuk menyingkirkan sakit tumit

Lebih baik tidak cuba merawat sakit tumit pada diri anda sendiri, kerana ini boleh menjadi gejala penyakit yang serius, dan rawatan terlambat atau tidak mencukupi hanya dapat memperburuk keadaan. Rawatan ditetapkan oleh doktor bergantung kepada sebab yang menyebabkan sakit di tumit. Kaedah berikut adalah mungkin:

  1. Rawatan penyakit mendasar (diabetes, gout, rheumatoid arthritis, dan lain-lain)
  2. Pengenaan gypsum atau pembalut pembalut untuk memperbaiki kaki - jika berlaku kecederaan.
  3. NSAID ditetapkan hanya dalam jangka pendek untuk mengurangkan keadaan. Rawatan sedemikian adalah gejala dan tidak menghilangkan punca sakit.
  4. Memakai insoles ortopedik - membolehkan anda memunggah kaki, dalam hal "tumit tumit", yang meningkatkan kualiti hidup pesakit dengan ketara.
  5. Prosedur fisioterapi: pendedahan laser, magnet atau elektroforesis. Di samping itu, terapi gelombang kejutan telah menemui aplikasi luas, yang memungkinkan untuk mengurangkan keadaan tanpa menggunakan ubat.
  6. Urut - melegakan keradangan dan bengkak, meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas.
  7. Terapi senaman - membantu mengembangkan tendon dan ligamen.
  8. Rawatan pembedahan - satu langkah yang melampau, digunakan untuk merangsangkan tumit.

Oleh itu, terdapat banyak sebab mengapa terdapat sakit di kawasan tumit pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, kejadian kesakitan selepas tidur adalah ciri ciri dua patologi: fasciitis calcaneal dan merangsang calcaneal. Jika anda telah melihat manifestasi seperti itu dalam diri anda, rujuk kepada doktor yang akan memilih rawatan yang tepat untuk anda dan membantu anda menghilangkan ketidakselesaan.

Dalam artikel ini kita akan mengkaji kemungkinan sebab mengapa tumit sakit, dan juga kerana apa yang sangat menyakitkan menyerang pada waktu pagi selepas tidur.

Sensasi tidak selesa di tumit pagi - fenomena yang sangat tidak menyenangkan. Orang itu berehat selepas tidur, dan oleh itu sensasi nyeri kelihatan sangat cerah. Biasanya rasa sakit sedemikian terasa pada siang hari, atau bahkan hilang sama sekali, tetapi apa yang perlu anda lakukan ialah membiarkan kaki anda berehat, atau, sebaliknya, mengatasi mereka, ketidakselesaan itu kembali lagi. Ramai, mengalami sakit di tumit apabila berjalan selepas tidur, jangan tergesa-gesa menghubungi pakar. Inilah yang berlaku kerana sepanjang hari semuanya menjadi tenang, dan sebab kebimbangan hilang dengan sendirinya. Tingkah laku tersebut pada asasnya salah dan bahkan berbahaya, kerana gejala ini menyumbang kepada banyak penyakit yang sangat tidak menyenangkan. Sudah tentu, tidak ada yang buruk boleh berlaku kepada anda, tetapi dalam hal ini lebih baik untuk melakukan pengawasan yang berlebihan.

Di laman web kami, anda boleh belajar bagaimana untuk merawat sakit tumit ketika memajukan.

Nyeri tumit pada waktu pagi: sebab dan rawatan

Punca sakit tumit pada waktu pagi, tidak berkaitan dengan penyakit

  • Rasa terlalu berat
  • Kasut yang baru dan ketat
  • Kasut dengan kasut terlalu tinggi
  • Berjalan panjang pada malam itu

Penyakit yang menyebabkan sakit tumit yang teruk pada waktu pagi

  • Heel memacu
  • Fasciitis
  • Kaki kencing manis
  • Gout
  • Osteoporosis
  • Arthrosis, arthritis
  • Proses Tuberkulosis
  • Kesakitan neuropatik
  • Tendenitis
  • Pelbagai kecederaan

Mari kita bincangkan dengan lebih terperinci tentang setiap penyakit di mana tumit sakit selepas tidur dan duduk.

Heel memacu

Jika anda tertanya-tanya mengapa tumit anda sakit pada waktu pagi selepas tidur, perhatikan kawasan yang sakit. Adakah terdapat pertumbuhan kecil di sana yang membuat anda tidak selesa? Sekiranya anda mendapati sesuatu seperti ini - kemungkinan besar anda mempunyai penyakit seperti tumit yang mendorongnya. "Memacu" itu sendiri adalah deposit garam dalam tulang tumit, dan, jika tidak ada rawatan yang tepat, ia tumbuh sehingga sedemikian rupa sehingga seseorang tidak dapat bergerak.

Baca di laman web kami apa plantar fasciitis, serta semua gejala dan rawatan tumit tumit.

Rawatan tumit tumit melibatkan terutamanya penggunaan alat yang digunakan secara luaran (pelbagai salep, krim, memampatkan). Sekiranya penyakit itu telah berlalu ke tahap kronik, kursus suntikan, rawatan perkakasan, dan kadang-kadang pembedahan juga ditetapkan.

Fasciitis

Dalam kes ini, sebab di pagi hari ia menyakitkan untuk berdiri di atas tumitnya - keradangan fascia plantar. Ia adalah sarung tisu penghubung yang menyediakan sokongan untuk lengkung kaki membujur.

Rawatan tersebut adalah berdasarkan penetapan kaki, mengambil ubat-ubatan yang akan melegakan keradangan atau melegakan kesakitan (pengingesan atau aplikasi tempatan), dan juga pembedahan dalam kes-kes yang teruk.

Kaki kencing manis

Kesakitan di kawasan tumit di latar belakang jangka panjang diabetes mellitus menyebabkan kerosakan vaskular, yang dipanggil angiopathy. Semasa diabetes berkembang, aliran darah di anggota badan dapat diganggu, dan ini berlaku terutamanya di kawasan tumit.

Sekiranya anda merasakan kesakitan hanya pada tumit kiri pada waktu pagi, kemungkinan besar ini bukan kes anda, kerana dengan penyakit ini kedua-dua anggota badan mula menyakitkan sekaligus. Selain kesakitan, rasa mati rasa atau goosebumps boleh berlaku. Kadang-kadang, selepas mati rasa, rasa sakit semakin bertambah - ulkus tropik berlaku. Kemudian hanya satu tumit, contohnya betul, menyakitkan dengan tajam di kaki pada waktu pagi.

Ubat-ubatan yang mempercepat proses penyembuhan, serta terapi hipoglikemik digunakan.

Gout

Penyakit ini disebabkan oleh gangguan metabolik dalam badan, terutamanya asid urik. Ini adalah sebab yang serius mengapa tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur, dan kadang-kadang kesakitan pada umumnya berfungsi sebagai alasan untuk kebangkitan.

Permulaan sensasi yang menyakitkan dihentikan dengan mengambil ubat penghilang rasa sakit, dan rawatan penyakit itu sendiri menunjukkan pengurangan tahap asid urik dalam badan: diet khusus dengan penggunaan minima produk daging, persediaan herba, ubat-ubatan (contohnya, Allopurinol).

Osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit yang berlaku kerana penurunan ketumpatan tulang dan perubahan dalam komposisi mereka. Jika anda mengalami kesakitan pada waktu pagi ketika berjalan, dan terdapat kelengkungan tulang belakang, maka mungkin penyebab kesulitan hanya dalam osteoporosis.

Asas rawatan penyakit ini adalah pengambilan ubat-ubatan yang mengisi bahan-bahan yang diperlukan dan mengesan unsur-unsur yang diperlukan untuk tubuh (doktor mungkin menetapkan, misalnya, kursus vitamin dan Kalsium D3 Nycomed)

Arthritis, arthrosis

Dan sebenarnya, dan dalam kes lain - penyakit sendi. Artritis adalah keradangan mereka, arthrosis adalah perubahan berkaitan dengan usia. Dengan penyakit-penyakit ini, tumit sangat sakit pada waktu petang, tetapi sering berlaku bahawa sukar untuk bangun pada mereka pada waktu pagi.

Sekali lagi anti-radang dan ubat penahan sakit datang untuk menyelamatkan. Sekiranya serius, tusuk sendi meradang.

Proses Tuberkulosis

Sekiranya tumit anda benar-benar sakit pada waktu pagi apabila menyakitkan, penyakit serius seperti tuberkulosis tulang boleh menjadi punca. Sekiranya berlaku lesi tuberculous, calcaneus cair, dan rongga terbentuk di dalamnya. Ini adalah patologi yang sangat sukar yang boleh menyebabkan kecacatan.

Rawatan ini sangat panjang, mengambil masa sehingga tiga tahun. Sebagai peraturan, ini adalah satu set langkah khusus yang bertujuan untuk meningkatkan ketahanan badan dan menghapuskan jangkitan.

Neuropati

Neuropati adalah penyakit di mana kesakitan tidak timbul kerana apa-apa kerosakan luaran, tetapi akibat pengujaan neuron sistem saraf pusat atau periferal, yang bertanggungjawab sepenuhnya terhadap tindak balas yang merosakkan tubuh, dengan kata lain, untuk kesakitan biasa.

Sebagai peraturan, ia adalah rasa sakit yang tajam yang berlaku secara tiba-tiba. Dengan mereka, kesakitan di kaki berhampiran tumit boleh berlaku hanya pada waktu pagi, dan dapat bertahan sepanjang hari.

Rawatan penyakit sedemikian adalah proses yang sangat rumit, ubat penahan sakit konvensional biasanya tidak membawa kelegaan. Keputusan yang baik ditunjukkan dengan rawatan berdasarkan anticonvulsants.

Tendenitis

Tendenitis - keradangan tendon Achilles. Inilah sebab mengapa ia masih menyakitkan untuk melangkah ke belakang pada waktu pagi. Ia biasanya berlaku kerana terlalu banyak beban di kaki.

Anti-radang dan ubat penahan sakit. Pada permulaan rawatan - menetapkan kaki dan sejuk ke tempat yang sakit, pada akhirnya - kursus latihan khusus yang bertujuan untuk mengembangkan tendon yang rosak.

Pelbagai kecederaan

Berikut adalah beberapa kecederaan yang boleh menyebabkan sakit pada waktu pagi apabila anda bangun:

  • lebam
  • patah tulang
  • tendon lekuk atau pecah

Semua kecederaan ini adalah sebab mengapa tumit kaki sakit pada waktu pagi.

Baca di laman web kami bagaimana untuk merawat bursitis tumit.

Rawatan melibatkan penumpukan lengkap anggota badan dan penggunaan ubat anestetik.

Jadi apa yang perlu dilakukan dengan sakit tumit akut pada waktu pagi? Kami mengesyorkan agar anda menghubungi seorang pakar, dia akan dapat memberikan diagnosis yang betul, dan juga menetapkan rawatan yang betul, yang akan membawa kepada pemulihan yang cepat dan lengkap.

Ketahui sebab sakit di tumit kanak-kanak, anda boleh membaca artikel yang berkaitan di laman web kami.

Tumit adalah bahagian paling penting dari kaki, yang, selain melakukan fungsi sokongan dan susut nilai, berfungsi sebagai bahagian periferal utama anggota bawah, sejak banyak saluran darah, serat saraf, tendon melaluinya. Tumit, yang termasuk lapisan lemak lembut, melegakan tekanan yang berlaku semasa berjalan atau berlari, sehingga melindungi tulang belakang dari kecederaan. Calcaneus adalah tulang terbesar di kaki dan, pada masa yang sama, rapuh, sangat terdedah kepada kecederaan dan penyakit.

Situasi ketika tumit menyakitkan pada waktu pagi selepas tidur, sementara sakit untuk melangkah ke atasnya dan anda perlu berjingkat, tidak jarang. Kesakitan mungkin berbeza - jahitan, tajam, membosankan, berdenyut-denyut. Di samping itu, terdapat fenomena seperti ini, apabila tumit menyakitkan serta-merta selepas duduk dan tidur yang lama, dan kemudian, apabila orang itu "menyebarkan", rasa sakit semakin berkurangan. Ciri-ciri ini, serta kemungkinan gejala tambahan (contohnya, bengkak, kemerahan, pertumbuhan pada tumit, dan lain-lain), diambil kira apabila mengenal pasti punca-punca sakit dan membuat diagnosis.

Kenapa tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur?

Penyakit utama yang menimbulkan gejala yang dipersoalkan adalah dua patologi:

  • plantar fasciitis;
  • tumit tumit.

Dalam plantar fasciitis, proses degeneratif keradangan mempengaruhi fascia, ligamen yang berada di bawah kulit dan menghubungkan calcaneus ke tulang metatarsal. Kejadian patologi yang dikaitkan dengan beban berlebihan, menyebabkan kerosakan kepada fascia, rupa air mata mikro di dalamnya. Selalunya, plantar fasciitis diperhatikan dalam orang-orang yang kerjanya dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan atau berjalan, pada orang yang berlebihan berat badan, dan di atlet. Perwujudan utama penyakit ini adalah sakit tumit pada waktu pagi, segera setelah bangun, ketika langkah pertama diambil, atau setelah istirahat panjang kaki. Dan kemudian rasa sakit itu secara beransur-ansur mereda.

Tumit tumit adalah hasil plas fasciitis kronik, di mana garam kalsium terkumpul di kawasan keradangan, membentuk pertumbuhan tulang marginal. Mengencangkan tisu sekeliling, tumit yang tumbuh menjadi penyebab sakit yang tajam, yang juga paling sengit pada waktu pagi selepas tidur, selepas rehat yang panjang. Kebarangkalian untuk membangunkan patologi ini bertambah dengan kelonggaran rata, masalah dengan tulang belakang, kelebihan berat badan, dan gangguan peredaran darah di bahagian bawah kaki.

Penyebab kurang sakit tumit pada waktu pagi adalah:

  • keradangan atau kerosakan kepada tendon Achilles (calcaneal), memberikan pergerakan sendi buku lali;
  • penyakit radang kronik sendi (penyakit Bechterew, arthritis psoriatik, gout, dan lain-lain);
  • arthritis reaktif yang disebabkan oleh pelbagai jangkitan (sering venereal).

Rawatan untuk sakit tumit pada waktu pagi

Apabila gejala yang tidak menyenangkan muncul, anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke doktor dan membiarkan patologi menjadi peluang. Adalah disyorkan untuk menghubungi seorang traumatologist, ahli bedah atau pakar rheumatologi, menjalani pemeriksaan yang diperlukan untuk menentukan faktor penyebab.

Sebagai peraturan, bagi majoriti patologi yang menyebabkan sakit tumit, rawatan termasuk penggunaan ubat-ubatan anti-radang dan anestetik, memakai kasut ortopedik dan insoles yang dipilih khas, pengabaian sementara untuk melakukan senaman fizikal pada kaki. Untuk mengurangkan sensasi yang menyakitkan, anda perlu melakukan urutan panas dan kaki sebelum keluar dari katil, dan anda juga boleh cuba memohon ais ke tumit sakit.

Pernahkah anda melompat dari tidur dengan gembira untuk mengetahui bahawa tumit anda sakit, sakit untuk pergi pada satu atau kedua kaki pada waktu pagi selepas tidur? Setuju, kejutan sangat tidak menyenangkan, terutamanya jika anda perlu cepat bersedia dan berlari untuk bekerja. Kesakitan sedemikian amat mengejutkan sekiranya tidak ada senaman atau kecederaan fizikal yang aktif pada hari sebelumnya. Punca kesakitan boleh menjadi pelbagai penyakit, jadi anda tidak boleh meninggalkannya tanpa perhatian, terutama jika ia muncul secara teratur.

Sebab utama

Kesakitan paling teruk di tumit dirasai pada langkah pertama, apabila berat badan keseluruhan dipindahkan ke kaki. Kadang-kadang begitu kuat bahawa kaki secara literal membungkuk, dan orang itu boleh jatuh. Dalam kebanyakan kes, selepas beberapa langkah berhati-hati, ia berkurangan dan kemudian hampir hilang. Tetapi perlu berehat sedikit sambil duduk, dan langkah pertama sekali lagi datang dalam kesakitan.

Keadaan ini paling kerap berlaku apabila penyakit menjadi penyebab sakit tumit. Tetapi mencederakan kaki pada waktu pagi mungkin pada kesempatan lain:

  • Aktiviti fizikal yang berlebihan hari sebelumnya. Akibatnya adalah ketegangan otot, merobek atau teripang. Dalam kes ini, kesakitan tidak lulus dengan cepat, dan apabila berjalan, ia hanya menjadi semakin teruk.
  • Calluses atau jagung yang dihasilkan. Jangan biarkan mengenali diri anda dengan serta-merta. Tetapi pada hari kedua anda tidak boleh berjalan di kasut yang sama, dan sering kali dalam lain-lain. Untuk menangani jagung cukup mudah. Tetapi natoptysh boleh merosakkan hidup untuk masa yang lama, jadi anda mesti merawatnya.
  • Kasut yang tidak selesa atau tidak berkualiti. Ia membawa bukan sahaja kepada rupa jagung. Ia boleh mencubit saluran darah, menyebabkan peredaran darah terjejas. Ketiadaan atau pemasangan pemasangan instep tidak mengagihkan semula beban di kaki - kaki menjadi cepat letih.
  • Kerja berdiri. Orang yang terpaksa menghabiskan sebahagian besar masa kerja mereka di kaki mereka sering cuba membongkar kaki mereka, memindahkan berat badan secara bergantian dari stoking ke tumit. Tetapi dengan usaha yang lama, ia boleh menyebabkan kesakitan.
  • Ubah bentuk tulang. Selalunya berlaku dengan hiperkalsemia atau penyakit lain. Ia membawa kepada hakikat bahawa beban di atas kaki tidak diedarkan secara tidak rata. Dengan berjalan kaki yang panjang, kesakitan terbakar. Dan selepas berehat otot yang berlebihan mula merengek.
  • Semua jenis kecederaan: terikan, terkehel, retak tulang, patah. Semakin serius kecederaan, semakin besar kesakitan. Adalah sangat penting untuk mengenalinya dalam masa dan sebahagiannya atau sepenuhnya menyekat pergerakan kaki supaya tisu-tisu yang rosak pulih lebih cepat.

Menemukan penyebab luaran yang menyebabkan sakit tumit apabila berjalan selepas tidur boleh menjadi agak mudah. Kita mesti cuba mengurangkan beban pada kaki, menukar kasut dan memeriksa dengan teliti kulit untuk kerosakan dan jagung.

Jika selepas langkah-langkah diambil kesakitan hilang - masalah diselesaikan. Jika tidak, anda perlu berunding dengan doktor untuk menentukan apa penyakit menghalangnya berjalan dengan normal.

Kemungkinan penyakit

Senarai pelbagai penyakit, salah satu gejala yang mungkin bahawa tumit sakit selepas tidur, sangat mengejutkan. Ini disebabkan hakikat bahawa kaki mempunyai beban besar ketika berjalan. Oleh itu, sensasi yang menyakitkan berlaku dengan kerosakan yang sedikit ke tulang, tisu dan sendi kaki.

Di sini kita hanya mempersembahkan penyakit utama yang dapat memberikan gejala sedemikian:

  1. Plantar fasciitis. Penyakit keradangan yang menjejaskan tisu lembut kaki. Ia dianggap usia, kerana penyebabnya adalah pengurangan keanjalan tisu penghubung, akibatnya, semasa beban yang berpanjangan atau sengit di kaki, fascia rosak. Semasa rehat malam, kain itu mempunyai masa untuk sebahagiannya atau pulih sepenuhnya, tetapi sebaik sahaja orang itu berjalan kaki lagi, ia akan mengalir lagi, menyebabkan kesakitan yang besar. Di samping warga tua, kumpulan risiko termasuk: pelari dan atlet; orang yang bekerja "di kaki mereka"; mereka yang mengalami tekanan yang teruk dan berat badan berlebihan.
  2. Heel memacu. Ia adalah pertumbuhan yang dibentuk oleh tisu-tisu lembut yang diubahsuai secara struktural, yang mengganggu penggunaan kasut biasa. Ia boleh menjadi sangat menyakitkan dan sering disebabkan atau disebabkan oleh fasciitis. Penampilan tumit pada usia muda boleh dikaitkan dengan kecederaan kaki yang diterima. Pada orang dewasa, usus itu terbentuk kerana perubahan yang berkaitan dengan usia, kasut yang tidak wajar, rata-rata, berat badan berlebihan, dan tenaga fizikal yang terlalu tinggi. Masalahnya dapat disingkirkan dengan bantuan ubat dan cara fisioterapi moden. Pembedahan diresepkan sangat jarang untuk tujuan perubatan sahaja.
  3. Ankylosing spondylitis Kesakitan tumit pada waktu pagi adalah salah satu gejala pertama. Dalam penyakit ini, cakera intervertebral menjadi kaku, menjadikan postur tidak betul. Oleh itu, berat badan tidak diagihkan sama rata sepanjang kaki, dan kadang-kadang ia berlaku bahawa sebahagian besar beban jatuh pada tumit. Walaupun penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tetapi dengan diagnosis awal, ia dapat menangguhkan perkembangannya dengan ketara.
  4. Gout Atau seperti yang dipanggil di dalam orang - pemendapan garam. Menyebabkan kecacatan yang teruk dan kesakitan terutamanya dalam tisu ibu jari kaki. Tetapi keseluruhan perhentian menderita. Cuba mengurangkan kesakitan, pesakit secara sengaja memindahkan berat badan mereka ke tumit mereka. Kelebihan beban hari ini, pada awal pagi mula sakit pada langkah pertama.
  5. Rheumatoid arthritis. Penyakit ini sering mempunyai sifat berjangkit dan menjejaskan sendi, yang merangsang proses keradangan aktif di dalamnya. Gelang kaki jarang diserang oleh arthritis, tetapi ini kadang-kadang berlaku. Dan kemudian dengan keradangan yang kuat adalah mustahil untuk berdiri di atas kaki, dan dengan aliran yang perlahan, ia mula menyakiti hanya pada waktu pagi, dengan beban awal.
  6. Penyakit berjangkit. Apabila jangkitan mereka menyebar ke seluruh tubuh: klamidia, gonorea, sifilis, salmonellosis, dan lain-lain. Masuk ke tisu bersama, menimbulkan arthritis reaktif. Kesakitan tumit pada waktu pagi adalah hanya satu daripada simptomnya. Lebih-lebih lagi, apabila penyakit itu berlanjutan, rasa sakit bertambah dan menjadi hampir berterusan, dirasai walaupun berehat.
  7. Osteomyelitis. Proses purulen-nekrotik yang timbul di tumit sukar dikelirukan dengan sesuatu. Dia segera memberi kesakitan yang teruk, peningkatan ketara dalam suhu sehingga 39 ° C dan lebih, yang ditunjukkan oleh edema, perasaan peregangan tisu dari dalam. Rawatan lewat atau kekurangannya boleh mengakibatkan gangren diikuti dengan pemutihan kaki.
  8. Keradangan tendon. Ia mungkin disebabkan oleh penyakit berjangkit atau latihan fizikal yang berlebihan. Dalam kes ini, apabila cuba melangkah ke tumit, ia bukan dia yang sakit, tetapi tendon Achilles, yang pada masa ini berada dalam keadaan yang terbentang. Untuk cuba mendiagnosis masalah adalah percubaan untuk berdiri di atas kaki atau untuk melompat dengan mudah pada jari kaki. Dengan keradangan tendon Achilles, anda tidak boleh melakukan ini.
  9. Penyakit onkologi. Tumor malignan sering metastasize. Melalui aliran darah atau limfa, sel-sel kanser boleh didapati di hampir mana-mana organ, termasuk kaki dan calcaneus. Tumor kecil mungkin tidak kelihatan secara visual, tetapi pada masa yang sama menimbulkan kesakitan apabila cuba melangkah ke tumit. Lebih banyak tumor mungkin tidak menyakitkan pada palpasi, tetapi mengganggu berjalan normal atau memakai kasut.
  10. Penyakit neurologi: neuritis, neuropati, dan sebagainya. Ini biasanya adalah pelbagai proses keradangan yang membawa kepada sensitiviti kaki yang merosot, perubahan kedudukan normal (pembalikan), keradangan ujung saraf yang menimbulkan kesakitan yang teruk. Dalam penyakit kronik, kemerahan dan keradangan tisu, pembentukan ulser tropik adalah mungkin.

Untuk mendiagnosis penyakit itu hanya boleh menjadi doktor, beralih kepada yang sudah dalam kes apabila sakit di tumit di pagi menghantui anda selama beberapa hari tanpa sebab yang jelas.

Kemungkinan besar, semasa pemeriksaan awal, tidak mungkin untuk mengenal pasti penyakit dan pemeriksaan diagnostik diperlukan, yang mesti diluluskan.

Apa yang perlu dilakukan

Jika penyebab sakit tumit pada waktu pagi adalah penyakit akut atau kronik, doktor harus menetapkan rawatan. Ia biasanya termasuk pelbagai langkah. Ini boleh:

  • ubat sakit sistemik;
  • persiapan tempatan - anti-radang atau dengan anestetik: salap, losyen;
  • antispasmodic untuk menghapuskan vaskular dan kekejangan otot;
  • menyiram salep untuk memperbaiki peredaran darah;
  • ortopedik atau kasut - untuk melegakan beban di kaki;
  • kompleks multivitamin dengan penambahan kalium dan kalsium - untuk mengukuhkan tulang;
  • latihan terapeutik untuk meningkatkan pergerakan kaki dan ligamen kerja;
  • urutan terapeutik - untuk melegakan ketegangan otot dan mengaktifkan peredaran darah;
  • prosedur fisioterapeutik - dengan ketara meningkatkan kesan ubat;
  • mengehadkan pengambilan garam untuk mencegah pengekalan cecair dalam badan;
  • normalisasi berat badan (jika perlu) - untuk mengurangkan beban pada sendi dan kaki.

Apabila meregangkan tendon tumit untuk beberapa waktu, anda perlu berjalan dengan band pembalut. Dalam kes pecahnya, adalah perlu untuk melakukan operasi, selepas itu plaster penetapan kaki digunakan, yang dikeluarkan tidak lebih awal daripada dalam 2-3 minggu.

Kaedah rakyat

Dalam kes-kes di mana penyakit serius tidak hadir, dan punca sakit tumit pagi adalah secara eksklusif, kaedah rawatan tradisional boleh digunakan untuk merawatnya dan cepat memulihkan tisu meradang atau rosak.

Tidak ada ubat rumah yang tidak baik untuk ubat, tetapi lebih baik menggunakannya di bawah pengawasan doktor, kerana mereka tidak menghilangkan punca penyakit ini.

Berikut adalah beberapa cara yang telah terbukti untuk menyingkirkan sakit tumit di rumah:

  • Daun Burdock. Ejen anti-radang, yang sangat membantu dengan edema, keletihan yang teruk di kaki, sakit reumatik. Balutkan lembaran burdock yang baru di sekeliling kaki dengan sisi yang berkilat dan selamat dengan tiub jejaring atau pembalut elastik. Ulangi beberapa malam berturut-turut.
  • Menggosok: vodka, turpentine, minyak kapur barus, semangat berwarna wort St. John, elecampane, calendula. Prosedur ini dapat meningkatkan peredaran darah, melegakan kekejangan, anti-radang. Kaki itu memanaskan semalaman, sepenuhnya beristirahat, dan sensasi sakit pagi dikurangkan dengan ketara. Selepas pengisaran, anda mesti memakai kaus kaki panas yang diperbuat daripada bahan semula jadi (kapas, bulu).
  • Memikat madu. Ejen terapeutik yang sangat baik untuk keseleo dan sebarang proses keradangan. Madu dengan penggunaan biasa menyuburkan kulit, memulihkan kekukuhan dan keanjalannya. Untuk meningkatkan kesan, madu boleh dicampur dengan propolis alkohol berwarna. Sebarkan kaki dengan baik sebelum tidur, bungkusnya di dalam selofan, pakai kaus kapas, panaskannya dengan kaus kaki bulu atau pembalut di bahagian atas. Pastikan sekurang-kurangnya 2-3 jam, anda boleh tinggal semalaman.
  • Pemanasan kentang. Anti-radang dan dekongestan yang sangat baik. Dalam periuk, masak 1-1.5 kilogram potong ke dalam kepingan besar kentang yang tidak diselap. Tuangkan air, letakkan kentang dalam mangkuk besar. Stomp di atasnya dengan kaki sehingga kentang tumbuk menjadi sejuk. Selepas pemanasan, buat jaring yodium di tapak kaki dan pakai kaus kaki panas.

Sekiranya anda mahu, anda boleh menemui banyak resipi popular lain di Internet. Tetapi ingatlah bahawa dengan beberapa penyakit mereka boleh terluka. Oleh itu, jika anda tidak pasti bahawa anda mengenal pasti sebab sakit dengan betul, pastikan anda berunding dengan doktor anda.

Pengarang: Anna Alexandrova

Maklumbalas dan Komen

Hello dear pembaca. Sakit pelbagai etiologi mengganggu seseorang secara teratur sepanjang hidup mereka. Kadang-kadang sensasi menyakitkan meliputi seluruh tubuh, tetapi lebih sering mereka tertumpu di kawasan tertentu, agak terhad. Memandangkan beban yang tinggi dan risiko kecederaan yang tinggi, tidaklah menghairankan bahawa sering kesakitan berlaku pada kaki, termasuk tumit. Perlu difahami bahawa sakit bukan penghalang yang menyakitkan untuk kewujudan normal, tetapi isyarat dari tubuh, "menangis untuk bantuan". Pelbagai ciri-ciri kesakitan dan simptom yang berkaitan membantu untuk mengenal pasti punca kejadiannya, di mana pelepasan sakit didasarkan. Kenapa tumit kaki sakit? Sebab-sebab akan diterangkan dalam artikel ini.

Sebab utama mengapa tumit kaki menyakitkan

Kaki kami sentiasa mengalami beban yang luar biasa. Mereka berbeza dalam nilai khas, tempoh dan pengulangan berulang. Jenis pergerakan utama berjalan dan berjalan. Berdasarkan data statistik, bilangan purata langkah per hari bagi setiap orang adalah 3-4 ribu.

Pada masa yang sama, kaki mempunyai beban 1.2-2.5 kali lebih tinggi daripada berat badan. Dan apabila melompat, angka ini meningkat lagi sebanyak 1.5-2 kali. Malah gigi palsu moden dalam keadaan sedemikian tidak dapat berfungsi dengan baik selama lebih daripada beberapa tahun.

Mekanisme reka bentuk yang unik dan "bahan binaan" istimewa membolehkan kaki berfungsi dengan normal selama beberapa dekad. Tetapi jika kekuatan dan tempoh beban melebihi keupayaan mereka, maka terdapat perubahan patologi yang menyebabkan kesakitan.

Sebab-sebab mengapa sakit berlaku pada satu atau kedua-dua tumit agak berbeza. Pada masa yang sama, sensasi yang menyakitkan berbeza dalam sifatnya, tempoh, keamatan, lokasi, kekerapan.

Apabila anda melawat doktor, anda perlu menerangkan secara terperinci perasaan. Ini akan membantu untuk mendiagnosis lebih pantas dan lebih tepat.

  1. Neuralgia - kesakitan berlaku semasa berjalan, memanjang dari tendon sepanjang kaki. Manifestasi luar tidak diperhatikan.
  1. Fasciitis tapak kaki - kesakitan muncul selepas bangun dan meningkat dengan beban pada tumit. Dalam kes ini, terdapat bengkak di gerbang kaki.
  1. Erythromelalgia - membakar kesakitan, menyebabkan keinginan untuk menyejukkan kawasan yang terjejas, menyebar ke seluruh kaki. Kulit pada masa yang sama reddens, aliran keluar sianotik boleh diperhatikan.
  1. Arthritis adalah sakit kuat, kadang-kadang sangat tajam, pergi dari pergelangan kaki ke tumit. Kawasan yang terjejas menjadi radang, reddened, bengkak.
  1. Patah tulang - di kawasan tumit terdapat kesakitan yang sangat sengit, disertai dengan pembengkakan seluruh kaki.

Faktor utama yang menyebabkan patologi dan kesakitan yang berkaitan dengan tumit dan kawasan bersebelahan adalah kongenital atau flatfoot yang diperoleh, ketidakaktifan fizikal, beban fizikal - domestik, profesional, dan sukan.

Sebab-sebab yang mana terdapat sakit di kawasan tumit, boleh dibahagikan kepada empat kumpulan.

1. Tidak berkaitan dengan patologi

- mengalihkan struktur otot dan alat ligamentous - semasa latihan, di tempat kerja, semasa berjalan kaki atau berdiri panjang;

- Atrofi tisu adiposa di tumit - dengan penurunan berat badan yang tajam, disebabkan oleh kaki rata atau tekanan;

- Berat badan yang tinggi - obesiti, peningkatan berat badan yang cepat disebabkan oleh penggunaan suplemen sukan;

- kerosakan kulit, jagung;

- penggunaan biasa kasut yang tidak selesa, kasut tidak stabil atau tinggi, saiz pasangan yang tidak sesuai.

2. Penyakit kaki

- tumit tumit - pertumbuhan patologi tulang tumit;

- bursitis - keradangan beg artikular pergelangan kaki (achillodynia) atau sendi kaki lain;

- tendonitis kalsana - keradangan tendon tumit;

- exostosis, termasuk perubahan kecacatan Haglund - pertumbuhan tulang-tulang atau cartilaginous pada tumit;

- Apophysitis calcaneal - keradangan tisu tulang dan tulang rawan pada kanak-kanak di zon belakang tulang tumit;

- sindrom kanal tarsal (neuralgia terowong) - memerah saraf tibial;

- ubah bentuk kaki, menyebabkan sesaran tumit;

- Neuroma Morton - penebalan sebahagian saraf plantar dan beberapa yang lain.

3. Lesi sistemik badan

- artritis - keradangan sendi artikular;

- gout - pemendapan garam di sendi;

- Tuberkulosis tulang - pemusnahan tisu tulang akibat aktiviti patogenik;

- osteomielitis tulang kaki - nekrosis tulang dan tisu bersebelahan, disertai dengan pembentukan suppurations;

- Angiopati - kerosakan pada arteri darah;

- satu penyakit di Utara - keradangan calcaneus dengan luka rawan dan pecah serat tisu penghubung, khas untuk kanak-kanak;

- dermatitis, menyebabkan kemunculan kulit tumit;

- spondyloarthritis (ankylosing spondylitis) - kerosakan kepada tulang belakang, ligamen dan tisu yang bersebelahan, mungkin termasuk artikular dan beberapa struktur lain.

4. Kecederaan traumatik

- keterlaluan, pecah radas ligamen;

- Kerosakan kepada tendon kaki;

- patah tulang tumit.

Mengapa tumit menyakitkan, ia menyakitkan untuk menyerang - bagaimana untuk menyembuhkan

Semua orang tahu bahawa tumit dipanggil belakang kaki. Pembentukan ini sangat penting untuk sokongan badan, dan untuk pergerakan orang yang mendirikan. Mereka memainkan peranan kusyen dan berada di bawah tekanan yang luar biasa. Terkait dengan ini adalah ciri-ciri struktur tumit.

Dasar calcaneus adalah tulang tarsus kaki. Yang terbesar dan paling besar di antara semua tulang kaki ialah tulang tumit. Bahagian belakangnya mempunyai tombol besar, miring ke bawah.

Ia mengandungi proses sisi dan medial. Oleh kerana struktur ini, tumit mempunyai bentuk cembung yang jelas. Tulang-tulangnya diperbaiki dengan selamat oleh ligamen, tendon, sendi tulang rawan dengan struktur tulang lain kaki.

Terdapat lapisan lemak tebal dan substrat tisu penghubung. Pembuluh darah, tali saraf, serat otot disambungkan kepadanya.

Luka penyakit atau kerosakan fizikal kepada mana-mana struktur ini boleh menyebabkan sakit di tumit.

Akibat trauma, keradangan, ubah bentuk anatomi, sakit timbul, yang boleh dilokalkan di kawasan tumit dan zon.

Selalunya, ketidakselesaan dan kelembutan muncul ketika melangkah pada kaki. Ini mungkin merupakan gejala penyakit sedemikian.

Gout

Penyakit ini disebabkan oleh proses metabolik terjejas. Asid urik dikekalkan di dalam badan dan garamnya dihidap dalam sendi artikular. Pada masa yang sama, pergerakan normal sendi disekat oleh konglomerat garam ini.

Semasa keadaan semakin membesar, proses radang menyebar - gouty arthritis rages. Sendi jari dan pergelangan kaki mungkin terjejas.

Pada masa yang sama, terdapat bengkak, kesakitan, yang bertambah dengan pergantungan pada kaki yang terkena. Rawatan termasuk penggunaan ubat, diet, fisioterapi.

Rheumatoid arthritis

Ia adalah penyakit autoimun yang berkembang kerana limfosit mula merasakan sel badan sendiri sebagai badan asing dan menyerang mereka, memusnahkan mereka. Serangan tersebut adalah tisu sendi, yang mengakibatkan kemerosotan struktur artikular.

Pada peringkat awal perkembangan penyakit sakit, pesakit mengalami pada waktu malam, dan kemudian keadaan menjadi kronik. Rawatan melibatkan penggunaan ubat asas dan anti-radang, fisioterapi, diet, terapi senaman.

Ankylosing spondylitis

Ia mempunyai kecenderungan keturunan, akibat daripada keradangan yang berkembang. Patologi kronik ini menjejaskan terutamanya struktur vertebra, tetapi juga boleh menyambung kepada sendi, pembentukan tendon.

Kerosakan pada tendon buku lali dan tumit. Proses keradangan menyebabkan sakit di tumit. Rawatan ini agak panjang, dilakukan dalam keadaan pegun dan kawasan sanatorium. Pelbagai kumpulan ubat, fisioterapi dan latihan terapeutik digunakan.

Heel osteomyelitis

Patologi ini mempunyai punca berjangkit dan bersifat sekunder - ia berkembang terhadap latar belakang luka traumatik atau diabetes di kawasan tumit. Pada masa yang sama, ulser muncul pada tumit, yang menyembuhkan dengan buruk.

Sakit menjadi kekal dan sekarang tidak mungkin bergantung kepada kaki yang sakit. Dalam rawatan hospitalisasi osteomyelitis diperlukan. Pendedahan antibiotik yang aktif, penyahtoksikan dan pembedahan di kawasan tulang yang terjejas dilakukan.

Kenapa tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur

Ia berlaku bahawa kesakitan di tumit tidak muncul selepas penekanan, tetapi sebaliknya - selepas bangun, apabila kaki tidak tertakluk kepada penekanan. Pada masa yang sama di kaki terasa berat, kekakuan, kebas, rasa sakit yang membosankan.

Kita perlu melangkah kaki yang terkena dengan teliti, cuba memilih kedudukan kaki yang paling tidak menyakitkan. Lama kelamaan, rasa tidak selesa ini berlalu, ternyata "menyimpang."

Tetapi selepas berpanjangan atau tidak bertindak dalam kedudukan terlentang, kesakitan dapat kembali dengan kekuatan baru.

Sekiranya sensasi sedemikian kelihatan kerap, perlu pergi ke hospital. Ini adalah bagaimana fasciitis kaki yang muncul dapat diketahui. Ini adalah penyakit di mana terdapat keradangan lapisan tisu penghubung - fascia.

Terdapat juga perubahan degeneratif dalam tisu dan pembentukan pertumbuhan tulang pada tulang tumit akibat pemendapan garam kalsium. Penyakit ini lebih dikenali kepada orang ramai sebagai merangsang. Tanpa rawatan yang betul, sakit akan akhirnya menjadi kronik.

Kenapa tumit sakit selepas berjalan

Dalam sesetengah kes, kesakitan berlaku selepas, dan bukan semasa berjalan. Alasan yang sangat umum adalah sepasang kasut yang tidak sepatutnya. Mungkin terdapat blok berlebihan yang melambung.

Kasut tumit tinggi juga boleh menyebabkan kesakitan. Dalam kes ini, beban diagihkan kepada kaki dengan tidak betul. Penggunaan sistematik kasut sedemikian boleh menyebabkan kesan negatif yang serius.

Kerana disyorkan untuk menangguhkan pasangan yang sama hanya untuk majlis-majlis khas, tetapi tidak digunakan untuk pakaian sehari-hari.

Beban yang meningkat pada kaki dan pada tumit khususnya juga boleh disebabkan oleh keperluan untuk berdiri atau bergerak untuk waktu yang lama. Untuk mencegah perkembangan masalah tumit, disyorkan untuk memberi kaki sekurang-kurangnya satu minit untuk berehat sekiranya mungkin.

Urut kaki yang lelah juga boleh membantu. Latihan sukan, terutamanya berlari dan melompat, juga boleh menyebabkan kesakitan di zon tumit pada akhir sesi. Perlu difahami bahawa beban mesti dinormalisasi dan dilaksanakan dengan mematuhi peraturan keselamatan tertentu.

Satu lagi sebab untuk perkembangan sakit di kaki dan tumit selepas berjalan boleh menjadi berat badan yang tinggi. Deposit lemak mempunyai kesan negatif bukan sahaja pada kaki, tetapi juga pada organ-organ lain, serta keadaan umum orang yang lengkap.

Sebab itulah sangat penting untuk memantau kecenderungan ke arah kilogram yang tidak perlu dan untuk menghapuskannya dalam masa yang singkat. Tetapi ingat bahawa penurunan berat badan drastik boleh memberi kesan negatif yang sama pada kesihatan tumit sebagai berat badan.

Mengapa menyakitkan tumit kiri ketika berjalan, ia menyakitkan untuk menyerang

Selalunya, kesakitan hanya diperhatikan di salah satu tumit. Kesakitan boleh berlaku kerana pelbagai sebab, dari kasut yang tidak selesa dan berakhir dengan lesi sistemik yang serius.

Kesakitan di bahagian belakang - berlaku apabila muncung terbentuk. Ini adalah pertumbuhan non-tumoral pada ubi bentuk berbentuk calcaneus. Sakitnya kuat, membakar api. Pada masa yang sama, pemanjangan tidak jelas.

Bahagian dalaman menyakitkan - punca sering berlaku. Anomali ini menyebabkan kelengkungan tulang belakang dan kesakitan sendi. Satu lagi sebab yang mungkin adalah kecederaan.

Kesakitan di dalam disebabkan, sebagai peraturan, dengan adanya lesi berjangkit dan proses radang yang terbentuk.

Di mana sahaja sakit ada, tidak ada salahnya untuk melawat hospital tempatan untuk mengenal pasti semua faktor yang mungkin. Sekiranya pergi ke ortopedik. Anda juga mungkin memerlukan bantuan pakar bedah, pakar neurologi atau pakar rheumatologi, dan mungkin juga ahli onkologi.

Rawatan

Adalah penting untuk mengetahui mengapa tumit kaki terluka - rawatan dan penyebabnya saling berkaitan. Sebagai hasil daripada pemeriksaan dan penyelidikan tambahan, doktor membuat diagnosis dan merancang langkah-langkah perubatan yang kompleks.

  1. Kesan dadah - penggunaan tablet dan salap bermakna, suntikan.
  1. Fisioterapi - elektroforesis, penggunaan laser, ultrasound, terapi magnet, dan sebagainya.
  1. Rawatan pembedahan.
  1. Urut
  1. Pemakanan diet.
  1. Pemulihan rakyat.

Pencegahan sakit tumit

Mana-mana patologi lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Untuk mencegah perkembangan kesakitan di zon tumit, disyorkan:

- pendekatan rasional terhadap pilihan kasut untuk pakaian harian;

- ikut berat anda sendiri;

- termasuk dalam produk diet harian yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh badan;

- adalah munasabah untuk memuat kaki, untuk mengelakkan situasi traumatik;

- untuk melakukan urutan diri dengan kaki dan menggunakan bantuan kaki untuk melegakan keletihan dan mengalihkan perhatian;

- menjaga kulit tapak kaki, gunakan krim untuk mengelakkan pengeringan dan retak kulit;

- Masa untuk merawat penyakit, menghilangkan jangkitan dan kulat.

Tumit adalah bahagian paling penting dari kaki, yang, selain melakukan fungsi sokongan dan susut nilai, berfungsi sebagai bahagian periferal utama anggota bawah, sejak banyak saluran darah, serat saraf, tendon melaluinya. Tumit, yang termasuk lapisan lemak lembut, melegakan tekanan yang berlaku semasa berjalan atau berlari, sehingga melindungi tulang belakang dari kecederaan. Calcaneus adalah tulang terbesar di kaki dan, pada masa yang sama, rapuh, sangat terdedah kepada kecederaan dan penyakit.

Situasi ketika tumit menyakitkan pada waktu pagi selepas tidur, sementara sakit untuk melangkah ke atasnya dan anda perlu berjingkat, tidak jarang. Kesakitan mungkin berbeza - jahitan, tajam, membosankan, berdenyut-denyut. Di samping itu, terdapat fenomena seperti ini, apabila tumit menyakitkan serta-merta selepas duduk dan tidur yang lama, dan kemudian, apabila orang itu "menyebarkan", rasa sakit semakin berkurangan. Ciri-ciri ini, serta kemungkinan gejala tambahan (contohnya, bengkak, kemerahan, pertumbuhan pada tumit, dan lain-lain), diambil kira apabila mengenal pasti punca-punca sakit dan membuat diagnosis.

Kenapa tumit sakit pada waktu pagi selepas tidur?

Penyakit utama yang menimbulkan gejala yang dipersoalkan adalah dua patologi:

  • plantar fasciitis;
  • tumit tumit.

Dalam plantar fasciitis, proses degeneratif keradangan mempengaruhi fascia, ligamen yang berada di bawah kulit dan menghubungkan calcaneus ke tulang metatarsal. Kejadian patologi yang dikaitkan dengan beban berlebihan, menyebabkan kerosakan kepada fascia, rupa air mata mikro di dalamnya. Selalunya, plantar fasciitis diperhatikan dalam orang-orang yang kerjanya dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan atau berjalan, pada orang yang berlebihan berat badan, dan di atlet. Perwujudan utama penyakit ini adalah sakit tumit pada waktu pagi, segera setelah bangun, ketika langkah pertama diambil, atau setelah istirahat panjang kaki. Dan kemudian rasa sakit itu secara beransur-ansur mereda.

Tumit tumit adalah hasil plas fasciitis kronik, di mana garam kalsium terkumpul di kawasan keradangan, membentuk pertumbuhan tulang marginal. Mengencangkan tisu sekeliling, tumit yang tumbuh menjadi penyebab sakit yang tajam, yang juga paling sengit pada waktu pagi selepas tidur, selepas rehat yang panjang. Kebarangkalian untuk membangunkan patologi ini bertambah dengan kelonggaran rata, masalah dengan tulang belakang, kelebihan berat badan, dan gangguan peredaran darah di bahagian bawah kaki.

Penyebab kurang sakit tumit pada waktu pagi adalah:

  • keradangan atau kerosakan kepada tendon Achilles (calcaneal), memberikan pergerakan sendi buku lali;
  • penyakit radang kronik sendi (penyakit Bechterew, arthritis psoriatik, gout, dan lain-lain);
  • arthritis reaktif yang disebabkan oleh pelbagai jangkitan (sering venereal).

Rawatan untuk sakit tumit pada waktu pagi

Apabila gejala yang tidak menyenangkan muncul, anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke doktor dan membiarkan patologi menjadi peluang. Adalah disyorkan untuk menghubungi seorang traumatologist, ahli bedah atau pakar rheumatologi, menjalani pemeriksaan yang diperlukan untuk menentukan faktor penyebab.

Sebagai peraturan, bagi majoriti patologi yang menyebabkan sakit tumit, rawatan termasuk penggunaan ubat-ubatan anti-radang dan anestetik, memakai kasut ortopedik dan insoles yang dipilih khas, pengabaian sementara untuk melakukan senaman fizikal pada kaki. Untuk mengurangkan sensasi yang menyakitkan, anda perlu melakukan urutan panas dan kaki sebelum keluar dari katil, dan anda juga boleh cuba memohon ais ke tumit sakit.