Utama / Siku

Bagaimana untuk merawat regangan

Bukan sahaja atlet menghadapi masalah seperti peregangan. Kadang-kadang pergerakan cuai atau giliran yang tajam cukup untuk mencetuskan peregangan serat otot. Dalam perubatan, keadaan ini dianggap sebagai kecederaan semula jadi yang tidak mengancam kesihatan manusia. Walau bagaimanapun, gejala yang ditunjukkan dalam kes ini menyebabkan banyak kesulitan dan ketidakselesaan, sehingga sukar untuk terus menjalani gaya hidup yang lebih akrab dan lebih aktif.

Selain itu, untuk memulihkan serat otot dan mendapatkan semula pergerakan di seluruh badan, disarankan untuk mematuhi rehat dan cuba melancarkan tempat yang sakit. Tetapi tidak setiap orang mempunyai peluang ini. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara untuk merawat pesat dan apa yang perlu dilakukan untuk merasakan semula sama seperti sebelum ini.

Peraturan asas dalam rawatan peregangan

Agar terapi yang diperhatikan berkesan dan, sememangnya, untuk memberi keputusan yang positif, peraturan berikut perlu dipatuhi:

  1. Jangan memanaskan kawasan yang terjejas.
  2. Cari kedudukan di mana anggota yang cedera tidak cedera.
  3. Pada masa itu, keluarkan semua beban.

Haba tempat sakit adalah dilarang. Serat otot yang diregangkan kehilangan fungsi asas mereka, dan jika pada masa ini mereka menerima lebihan haba, ini boleh menyebabkan perkembangan proses keradangan. Adalah lebih baik untuk menyejukkan kawasan yang rosak. Ini akan mengurangkan kesakitan dan akan memberi kesan tonik ke seluruh badan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk membuat kompres basah atau hanya untuk meletakkan kepingan ais ke kawasan berpenyakit.

Untuk mengganggu otot atau ligamen yang rosak sekecil mungkin, adalah perlu untuk mencari kedudukan badan di mana anggota yang ditarik tidak akan menyebabkan sensasi yang menyakitkan. Sekiranya peregangan berlaku di kawasan lengan atau kaki, maka seseorang perlu membaiki anggota badan untuk melindunginya dari pergerakan yang tidak disengajakan. Anda boleh menggunakan pembalut elastik atau pembalut sokongan.

Pembalut elastik akan membantu mengurangkan beban pada otot yang rosak

Ini bukan sahaja akan mengurangkan beban pada otot, tetapi juga melegakannya. Walau bagaimanapun, pembalut itu perlu digunakan dengan betul supaya tidak ada rasa ketat atau meremas di mana sahaja. Jika tidak, penjepit dengan pembalut atau pembalut akan menyebabkan gangguan peredaran darah, yang akan menjejaskan proses penyembuhan.

Lebih baik tidak menyentuh atau mengganggu kawasan yang terjejas.

Oleh itu, dalam tempoh ini adalah disyorkan untuk mengurangkan beban harian. Jika peregangan berlaku pada kaki, anda harus meninggalkan berjalan kaki panjang, dari memakai kasut tumit tinggi dan dari kedudukan yang panjang. Jika anda tidak mematuhi cadangan sedemikian dan terus menjalani gaya hidup mudah alih, regangan boleh menjadi kronik.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Sebelum merawat masalah otot, anda perlu tahu cara bertindak dengan betul pada minit-minit pertama selepas ia diterima. Ini akan mengelakkan komplikasi. Sekiranya kaki rosak, yang mula membengkak, anda harus segera mengeluarkan kasut anda, dan lengan yang cedera harus dilepaskan dari lengan yang ketat. Kemudian kawasan yang rosak ditetapkan pembalut ketat.

Di kawasan kaki dan kaki bawah adalah lebih baik untuk meletakkan pembalut. Untuk mengeluarkan bengkak tisu lembut, kompres sejuk digunakan pada tempat yang sakit selama 15 minit. Dan prosedur ini perlu diulang sehingga enam kali sehari. Dan selepas itu perlu melihat traumatologist semua sama untuk mengecualikan fraktur mungkin.

Biasanya, terapi berikutnya dihantar untuk pemulihan dan pemulihan anggota yang cedera. Sekiranya berlaku pergelangan kaki buku lali berlaku, maka anda perlu mempersiapkan fakta bahawa rawatan itu akan panjang, kerana penyembuhan jaringan penghubung agak lambat.

Rawatan pergelangan kaki

Apabila semburan sedikit, rawatan utama boleh dilakukan di rumah. Doktor disyorkan memakai pembalut elastik selama seminggu. Pada hari pertama perlu mengecualikan pergerakan. Sekiranya perlu meninggalkan rumah, maka lebih baik memakai kasut dengan punggung yang tegar supaya kaki itu diperbaiki dengan baik di kasut. Semua cadangan ini berkaitan dengan regangan pertama.

Dalam tahap yang lebih maju, langet digunakan untuk kaki, yang membetulkan kaki dan melindunginya dari peregangan semula. Pakai ia memerlukan sekurang-kurangnya sepuluh hari.

Langeta membantu dengan berjalan kaki buku lali

Dalam tempoh ini, ia dilarang keras untuk menggosok atau memanaskan kawasan berpenyakit, terutamanya pada hari-hari pertama selepas kecederaan. Jika tidak, bengkak kaki secara beransur-ansur pergi ke kaki bawah dan merebak kaki, sehingga memprovokasi proses keradangan yang meluas. Juga, jangan gunakan alkohol dan semua jenis urut. Ini boleh menyebabkan komplikasi serius.

Rawatan ubat

Ia mungkin untuk merawat kelenjar dengan ubat-ubatan. Untuk menghalang sakit dan mengurangkan keradangan akan membantu gel dan salap, yang mempunyai kesan analgesik dan anti-edema. Ini adalah:

Di samping itu, adalah berguna untuk menggunakan persediaan penyejuk dengan mentol, yang melegakan ketidakselesaan dan memudahkan keadaan ligament area. Jika, selepas kecederaan, suhu meningkat, keadaan kesihatan bertambah buruk, dan rasa sakit hanya bertambah, maka NSAIDs ditetapkan.

  • Knight atau Ibuprofen;
  • Sedalgin atau Tempalgin.

Apabila menjalankan suatu bentuk peregangan paha, ubat ini digunakan dalam bentuk suntikan intramuskular. Dalam kes ini, mereka segera menghentikan keradangan, mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan yang sangat kuat.

Apabila meregangkan suntikan intramuskular paha digunakan.

Sekiranya rawatan perlahan, dan bengkak tidak mereda, maka anda boleh menggunakan salap yang mempunyai sifat-sifat penyerapan. Mereka terdiri daripada komponen yang menghilangkan hematomas yang terbentuk dan dengan itu mempercepatkan proses penyembuhan. Dan pada akhirnya, apabila fokus keradangan telah dihapuskan, ada kemungkinan untuk menggosok persiapan tindakan pemanasan. Mereka mengaktifkan peredaran perlahan dan mempromosikan penyembuhan ligamen otot yang rosak. Alat ini termasuk Finalgon, Kapsikam, Viprosal.

Penggunaan ubat-ubatan tertentu bergantung pada jenis peregangan itu sendiri. Sekiranya, misalnya, inguinal, apabila seseorang mengalami kesakitan yang teruk, maka ia akan digunakan untuk menembusi kawasan yang rosak dari semua pihak dengan anestetik. Dalam kes ini, walaupun kesakitan yang paling sengit dan berterusan dihapuskan. Untuk kawasan belakang, disyorkan untuk memohon salap berdasarkan primroir lebah, racun ular dan lada panas. Mereka akan meningkatkan aliran darah dan mempercepat proses pembaikan tisu. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tersebut perlu diberikan hanya di bawah pengawasan doktor yang hadir, kerana mereka sering mencetuskan reaksi alahan.

Rawatan ligamen lutut dan siku

Set langkah berikut akan membantu dengan cepat menyembuhkan sendi lutut atau bahu:

  • memastikan selebihnya anggota yang cedera;
  • gunakan pek sejuk;
  • penggunaan minyak wangi Venotonik, yang menentang bengkak;
  • mengambil analgesik (Paracetamol, Analgin).

Sekiranya pecah ligamen tidak lengkap, rawatan konservatif berdasarkan penggunaan pembalut dan pembalut elastik akan mencukupi. Tetapi dalam kes pecah yang teruk, plaster digunakan dalam bentuk langues dan memastikan immobility lengkap kawasan yang rosak. Selain itu, ubat penahan sakit dan ubat anti-radang nonsteroid diresepkan, terutama jika ligamen bahu juga rosak. Pil itu dengan cepat melegakan kesakitan dan bengkak, menghentikan perkembangan keradangan. Dengan sedikit pecah, tempoh terapi dadah adalah 7 hari, tetapi jika pemanjangan sendi siku disertai oleh pecah yang serius, maka ubat ini berterusan selama dua minggu.

Resipi rakyat untuk membantu dengan keseleo

Menghadapi kecederaan dan tertanya-tanya bagaimana untuk merawat luka, anda boleh menggunakan ubat tradisional. Resipi-resipi yang berikut agak berkesan:

  • losyen dengan kentang;
  • memampatkan bawang;
  • permohonan dengan lidah buaya;
  • mandi herba.

Losyen dengan kentang akan dengan cepat melegakan kesakitan, dan pada masa akan datang akan menghalang penampilan kejang yang tidak menyenangkan. Kentang perlu dikupas dan pudar halus. Jisim yang terhasil dibentangkan pada pembalut kain kasa dan digunakan pada sendi sakit, sebagai contoh, tangan. Losyen perlu diperbaiki dengan pembalut selama 40 minit. Keesokan harinya, prosedur itu boleh diulang.

Sprain pergelangan tangan boleh sembuh dengan kompress bawang. Bahan semulajadi ini membuang kemerahan dan pembengkakan kawasan yang terjejas. Bawang perlu dibersihkan dan dicincang dengan teliti, kemudian tambahkan garam sedikit dan letakkan seluruh campuran pada kain. Kemudian kompres yang dihasilkan perlu digunakan pada pergelangan tangan, tetapi supaya jisim bawang tidak bersentuhan dengan permukaan kulit. Dari atas memampatkan kompres dengan filem berpaut, terisolasi dengan selendang dan dibiarkan selama enam jam.

Bawang mampu di rumah untuk mengatasi peregangan

Aloe mempunyai sifat yang luar biasa. Tumbuhan ini juga menghapuskan keradangan yang terabaikan dan melegakan pembengkakan tisu yang rosak. Oleh itu, lidah buaya juga boleh digunakan untuk keseleo dan keseleo. Ia harus digunakan dalam tiga hari pertama apabila kecederaan itu diterima. Untuk melakukan ini, daun buahan lidah buas mesti dipotong sepanjang serat untuk menghasilkan jus. Dibentuk lembaran potong digunakan untuk kawasan yang terjejas dan disimpan di sana sehingga pakaian itu sendiri menjadi hangat. Kemudian aplikasi itu digantikan dengan pembalut baru.

Untuk melegakan diri pada peregangan dan mengurangkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan di rumah, anda boleh mandi dengan penambahan merebus calendula, peppermint, bertukar dan chamomile, plantain. Prosedur air sedemikian akan melegakan bengkak, menenangkan kawasan berpenyakit dan mempunyai kesan analgesik. Air harus berada pada suhu yang selesa, dan prosedur itu sendiri tidak berlangsung lebih dari 20 minit.

Peregangan bahu atau sendi yang lain secara signifikan mengubah cara hidup yang biasa dan memberikan banyak kesulitan. Manusia harus meletakkan kedudukan barunya. Tetapi adalah mustahil untuk tidak melakukan apa-apa dalam keadaan sedemikian, jika tidak maka anda perlu menghadapi komplikasi yang serius. Oleh itu, sebaik sahaja regangan diperolehi, perlu segera mengambil langkah yang sesuai dan kemudian berjumpa doktor. Jika tidak, maka akan mungkin untuk menghadapi komplikasi yang hanya boleh dilakukan pengendalian.

Bagaimana untuk merawat cirit-birit

Pecutan tendon separa adalah keadaan yang lebih dikenali sebagai sprain adalah salah satu kecederaan sukan paling kerap di hampir semua sukan. Sprains memerlukan rawatan yang mesti betul dan tepat pada masanya. Perhatian yang sangat baik juga harus dibayar untuk menguatkan ligamen dan mencegah keseleo.

Tendon atau ligamen adalah helai tisu penghubung yang menghubungkan otot dengan tulang, serta tulang dengan tulang (sendi proses artikular tulang), yang memastikan kestabilan sendi dan lintasan gerakan yang ketat. Sebagai contoh, lutut boleh melakukan lekapan dan lanjutan sahaja, dan juga sedikit putaran, sementara penculikan atau penambahan adalah mustahil.

Hemari yang paling biasa adalah pergelangan kaki, bahu, lutut, dan jari. Kursus rawatan berlangsung selama tiga hingga lima minggu, dan pemulihan penuh mengambil masa sehingga sembilan minggu. Kes-kes yang lebih teruk memerlukan rawatan jangka panjang terutamanya pembedahan.

Mekanisme kecederaan [sunting]

Selalunya, tendon terseksa berlaku akibat pergerakan berpusing pada keadaan separuh bengkok sendi. Contohnya, pecah separa tendon buku lali sering ditemui dalam pemain bola keranjang dan pemain bola sepak dengan pergerakan putaran yang tajam. Dalam pembentukan bina badan dan powerlifting, pecahan separa berlaku apabila mengangkat berat besar dan pergerakan secara tiba-tiba, terhadap latar belakang alat tendon yang tidak bersedia.

Gejala [sunting]

Gambar klinikal kecederaan dan keparahannya bergantung pada tahap pecah ligamen. Terdapat tiga darjah:

Tahap 1 - sebahagian daripada gentian tendon rusak, tetapi kesinambungan dan integriti mekanik dipelihara, tidak ada pendarahan. Bengkak atau pembengkakan sendi yang rosak hampir tidak dapat dikesan, dan didedahkan terutamanya oleh kesakitan yang sederhana. Ini adalah jenis regangan yang paling biasa. Tempoh rawatan ialah 1-2 minggu.

Tahap 2 - kebanyakan serat ligamen yang koyak, kapsul juga boleh digunakan. Kemungkinan pembentukan lebam, bengkak. Gerakan di sendi adalah terhad dan agak menyakitkan. Ketidakstabilan kecil (mobiliti patologi) di sendi boleh dikesan. Tempoh rawatan ialah 3-6 minggu.

Gred 3 - pecah tendon lengkap. Terdapat pembengkakan yang ketara, lebam di bawah kulit, ketidakstabilan sendi (pergerakan patologi yang ditandai). Tidak ada daya tahan semasa ujian tekanan, rasa sakit dinyatakan. Rawatan ini mengambil masa lebih dari 6 minggu. Penyembuhan diri tidak selalu berlaku, oleh itu, operasi untuk mengembalikan integriti diperlukan.

Sakit selepas keseleo [sunting]

Kadang-kadang, kekacauan gred 2 dan 3 menyebabkan komplikasi yang berterusan walaupun selepas pulih sepenuhnya. Contohnya, pembentukan nodul kecil pada tendon yang rosak adalah mungkin, yang menyebabkan geseran kekal dalam keradangan bersama dan kronik. Oleh itu, walaupun selepas pemulihan lengkap, kesakitan dapat kekal.

Satu lagi komplikasi adalah pecah saraf yang melalui tendon. Sekiranya ia tumbuh bersama secara salah, kesakitan dan kesakitan kronik mungkin berlaku.

Jarang sekali, akibat kejutan yang menyakitkan, kekejangan saluran darah berlaku, yang mengurangkan aliran darah di kawasan kerosakan dan membawa kepada distrofi tisu.

Punca kerosakan ligamen [sunting]

Penyebab keseleo adalah ketegangan yang kuat dari lapisan dalam tisu penghubung sendi, akibatnya mereka memecah titik paling lemah. Dalam mengangkat kuasa, sendi, pinggang, dan lutut biasanya berisiko. Dalam bina badan, yang termasuk latihan kekuatan untuk semua kumpulan otot, kecederaan belakang dan lutut juga kerap.

Latihan di mana terdapat risiko pecah ligamen atau peregangan:

  1. Memeluk dengan barbell berat - dalam kedudukan yang bengkok, lutut dikenakan beban yang sangat berat. Langkah-langkah pencegahan: pemanasan menyeluruh, squats licin, penyepit lutut, lutut masalah, anda boleh memanaskan mesin Smith - ia membantu memunggah kawasan ini.
  2. Rod deadlift boleh mengakibatkan pecah sebahagian daripada ligamen lumbar. Mereka kadang-kadang sukar untuk membezakan dari meregangkan otot belakang, rawatan adalah sama.
  3. Tekan bangku dan tekanan bahu. Overstrain apabila melakukan senaman mudah ini adalah punca biasa pecah pemutar bahu.
  4. Tekan. Sendi siku sering cedera, dan perubahan mungkin berlaku tanpa disedari. Banding adalah disyorkan.
  5. Pull-up di palang, tekan bangku dengan mengangkat dari kedudukan dari lantai adalah menyusahkan untuk tangan dan memaksa untuk menghidupkan tangan. Terdapat risiko kecederaan di mana-mana di lengan bawah, termasuk peregangan pergelangan tangan.

Rawatan dan pencegahan keseleo [sunting]

Rawatan keseleo ijazah pertama dijalankan di rumah dengan kaedah dan kaedah berikut:

  • Sokongan - pakaian ortopedik khas yang dibuat untuk setiap sendi: bahu, siku, lutut dan buku lali. Caliper melindungi ligamen yang rosak, membolehkan mereka mudah sembuh. Daripada caliper, pembalut elastik boleh digunakan dalam kes ringan, ini akan mengurangkan bengkak dan mengurangkan pergerakan. Jangan meletakkan pembalut elastik yang terlalu ketat - ia boleh mengganggu aliran keluar vena. Keluarkan pembalut sebelum tidur. Dalam kes yang lebih teruk, splint hamparan digunakan. Apabila keseleo buku lali digunakan, kasut khas sering digunakan untuk merawat.
  • Rehat - ligamen yang rosak perlu dilindungi dari beban dan mobiliti. Oleh itu, pastikan otot sendi dan sekitarnya berehat (dalam keadaan pegun) selama 48-72 jam selepas kecederaan. Selepas itu, anda perlu meningkatkan pergerakan secara beransur-ansur, melakukan pemanasan cahaya dan, bergantung kepada tahap kerosakan, sambung latihan kekuatan. Ia tidak sepatutnya menjadi masa yang panjang untuk mengekalkan sendi sendirian - ini boleh menyebabkan penurunan mobiliti dan kemudaratan otot. Mercu tanda utama adalah kesakitan. Anda boleh meningkatkan beban, jika ini tidak berlaku kesakitan diucapkan.
  • Dingin - selepas mendapat kecederaan, disarankan untuk meletakkan ais dibalut dengan tuala lembap selama 15-20 minit ke kawasan yang rosak. Dingin menindas keradangan, mengurangkan lebam dan mengurangkan kesakitan. Sapukan ais setiap 2-3 jam pada hari pertama selepas peregangan. Jangan letakkan ais tanpa tuala atau beg khas dan jangan biarkan ia lama - ia boleh menyebabkan pembakaran sejuk.
  • Kedudukan tinggi. Cuba simpan sendi yang rosak dalam kedudukan yang paling tinggi - ini benar-benar benar jika ligamen kaki rosak. Gunakan kerusi, bantal, dan alat lain yang tersedia untuk meletakkan anggota yang rosak. Ia meningkatkan aliran keluar vena, mengurangkan bengkak dan mengurangkan kesakitan.
  • Tambahan untuk ligamen dan sendi dan salap pemanasan - digunakan untuk kedua-dua rawatan dan pencegahan

Contraindications [sunting]

Cobalah untuk mengelakkan, sekurang-kurangnya untuk 72 jam pertama, ketika merawat lekukan:

  • Haba - mandi, sauna, mandian panas, kompres panas, dll.
  • Alkohol - mengambil alkohol meningkatkan bengkak, pendarahan dan mengurangkan kadar pemulihan
  • Pergerakan pada sendi atau otot yang rosak, ini boleh mengakibatkan lebih banyak kerosakan. Latihan ditunjukkan hanya pada peringkat pemulihan (pemulihan).
  • Urut - Meningkatkan bengkak dan pendarahan. Tampil hanya di peringkat pemulihan (pemulihan).

Rawatan pemulihan [sunting]

Pakar yang paling berkelayakan tidak mencadangkan untuk melancarkan sendi atau otot yang cedera untuk masa yang lama. Dengan kerosakan gred 1, pemulihan bermula selepas 48 jam. Dengan 2 darjah regangan, rawatan restoratif bermula pada 3-4 hari. Mulailah secara beransur-ansur termasuk pergerakan pemanasan tanpa membebankan, tetapi anda tidak boleh membawanya keluar "melalui kesakitan." Kemudian mula bekerja dengan beban ringan dengan peralihan yang beransur-ansur kepada yang lebih berat, sehingga pemulihan penuh.

Pembekal penjagaan kesihatan anda perlu membiasakan anda secara terperinci dengan program pemulihan.

Jangan mula memuatkan tendon yang rosak terlalu cepat. Kajian yang dijalankan pada tahun 2009 menunjukkan bahawa selepas kerosakan pada ligamen buku lali, memakai tayar selama 10 hari menghasilkan pemulihan yang lebih cepat daripada orang yang telah mula bergerak sebelum ini.

Imobilisasi yang berpanjangan juga diperlukan dalam kes pecah tendon lengkap untuk mengembalikan kekuatan mekanikal struktur penghubung.

Jangan lupa bahawa rawatan keseleo dan otot akan berbeza. Jadi dengan pecah separa otot memerlukan immobilization lengkap, yang lebih lama.

Rawatan farmakologi [sunting]

Apabila meregangkan tendon juga sering digunakan agen farmakologi. Pertama sekali, ia adalah ubat anti-radang nonsteroid, seperti ibuprofen, diclofenac atau ketan. Ubat-ubatan ini membantu mengurangkan sakit dan menyekat proses keradangan. Jangan gunakan kumpulan ubat ini untuk masa yang lama (lebih daripada 1 minggu), kerana ini penuh dengan pelbagai kesan sampingan (ulser gastrik dan ulser duodenal). Anda boleh menggunakan salap dan krim berdasarkan kepada mereka, tetapi keberkesanan borang ini jauh lebih rendah.

Kadang-kadang ejen gabungan digunakan, yang termasuk analgesik opioid (paling sering codeine), ubat-ubatan ini lebih berkesan menghapuskan kesakitan.

Rawatan pantas terhadap keseleo di rumah. Gejala keseleo dan peraturan pertolongan cemas

Sprains adalah salah satu kecederaan yang paling biasa di dunia. Penyakit ini tidak hanya memberi kesan kepada atlet, gimnas, koreografer, tetapi juga orang yang kurang berkaitan dengan latihan fizikal. Tetapi bagaimana untuk mengelakkan kecederaan yang tidak menyenangkan ini dan apa yang harus dilakukan sekiranya masalah itu telah timbul?

Maklumat asas mengenai keseleo

Ligament sprain adalah kecederaan di mana terdapat sedikit kerosakan pada serat ligamen. Selalunya, ligamen sendi-sendi bahagian kaki terpengaruh: tangan, kaki, kaki, bahu. Penyakit sedemikian boleh mengatasi seorang wakil umur dan jantina, yang memimpin gaya hidup aktif.

Rawatan daripada keseleo agak panjang, kerana secara purata ia mengambil masa kira-kira sebulan. Tempoh pemulihan penuh boleh berlangsung sehingga dua bulan.

Penyebab biasa keseleo

Strategi rawatan terutamanya bergantung kepada asal usul masalah. Sprains adalah pergerakan sendi yang jauh melebihi keupayaan fizikalnya. Sebab berikut boleh menyebabkan keputusan ini:

· Memakai kasut yang tidak selesa

· Faktor cuaca (ais, salji)

· Kerja keras fizikal

· Penyakit berjangkit dan virus

Kebanyakan penyebab keseleo di atas boleh dielakkan dengan bijak mengedarkan beban dan membetulkan penyakit bersamaan.

Gejala dan tanda-tanda yang tersembunyi

Semakin cepat seseorang mengalami kecederaan, semakin cepat dia akan menerima rawatan. Adalah penting untuk sentiasa memberi perhatian kepada keadaan anda, terutamanya dengan gaya hidup yang aktif. Sesetengah manifestasi tubuh manusia mungkin memberi isyarat yang tersendat, tetapi yang mana?

Sebagai permulaan, kita harus mempertimbangkan perkara biasa dari sudut pandang traumatologi, mengkaji tahap perkembangan trauma dan gejala yang wujud dalam setiap peringkat. Terdapat tiga darjah sprain:

1. Pada peringkat pertama terdapat edema yang ketara, tanpa pendarahan sama sekali. Seseorang boleh berfungsi sebagai bahagian tubuh yang cedera, tetapi agak terhad, dengan sensasi nyeri yang boleh diterima.

2. Ijazah kedua dicirikan oleh rupa edema yang agak teruk dan pendarahan. Sukar untuk seseorang bergerak secara bebas, ada rasa sakit yang kuat. Dari sudut pandangan perubatan, ligamen serat ligamen berlaku di beberapa tempat.

3. Dalam ijazah ketiga, ligamen sepenuhnya patah. Trauma disertai dengan sakit mendadak akut, pembengkakan teruk, pelbagai pendarahan. Fungsi bahagian tubuh yang rosak adalah terhad sepenuhnya, sakit kuat berlaku.

Sebagai tambahan kepada tanda-tanda di atas, ciri-ciri untuk setiap tiga tahap lekukan, ada gejala umum yang akan membantu untuk membuat gambaran yang lebih tepat mengenai kecederaan tersebut:

· Kebas di kawasan kecederaan

· Tingling di kawasan kecederaan

· Peningkatan suhu badan

Mengetahui gejala keseleo, anda boleh mempercepatkan proses pertolongan cemas dan memudahkan rawatan selanjutnya.

Pertolongan cemas untuk keseleo

Daripada kualiti pertolongan pertama, yang akan disediakan dalam keadaan tertentu, bergantung kepada kejayaan dan tempoh rawatan lanjut. Lebih-lebih lagi, tindakan yang disusun dengan baik bertujuan untuk menyediakan pertolongan cemas dapat mengurangkan keadaan orang terjejas. Jadi, mari kita lihat algoritma pertolongan pertama untuk keseleo:

Sebaik sahaja cedera, cedera perlu dibina atau ditanam jika kesan luaran dikecualikan. Ia dilarang keras untuk menyentuh, merasakan, memutar, iaitu, untuk melakukan semua tindakan yang mungkin untuk memeriksa fungsi sendi yang rosak. Pakar trauma atau pembantu perubatan tidak lama lagi akan membantu dengan diagnosis mini tanpa menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan manusia.

2. Penumpukan sendi

Selepas organisasi berehat, perlu mengenakan pembalut tekanan kepada pesakit - pembalut elastik, dengan itu membaiki sendi yang rosak. Sudah tentu, kecederaan seperti itu berlaku, selalunya, apabila anda tidak mengharapkannya sama sekali. Oleh itu, pembalut anjal boleh dengan mudah diganti dengan selendang, pembalut mudah, tuala. Tugas utama pada tahap ini adalah untuk membaiki sendi dan mengecualikan kemungkinan kerosakan berulang.

Langkah-langkah untuk menyejukkan kawasan yang rosak akan membantu mengurangkan pendarahan dan melegakan bengkak. Sebaiknya, gunakan ais, tetapi jika ini tidak mungkin, maka air sejuk, salji, makanan beku akan dilakukan. Memampatkan sedemikian hendaklah digunakan pada edema selama 15 minit setiap satu hingga dua jam.

Untuk meringankan keadaan mangsa, perlu mengatur aliran keluar darah. Untuk menurunkan aliran darah, perlahan-lahan menaikkan bahagian tubuh yang cedera di atas tahap badan. Untuk tujuan ini, anda boleh meletakkan bantal, barang-barang yang dilancarkan, dan segala-galanya yang boleh digulung di bawah kaki atau tangan seseorang.

Sebelum menerima rawatan perubatan yang berkelayakan, keadaan mangsa boleh dikurangkan dengan banyak ubat sakit. Sudah tentu, adalah perlu untuk menjelaskan dengan orang yang cedera tentang toleransi produk perubatan, yang "berada di tangan".

Komplikasi akibat keseleo: mengapa perlu berjumpa doktor?

Rawatan keseleo harus diberikan kepada pakar bedah trauma, yang akan memilih kursus individu dan kaedah rawatan untuk orang terjejas, menentukan syarat tempoh pemulihan.

Rawatan diri terhadap kecederaan seperti itu adalah penuh dengan kemunculan komplikasi. Sekurang-kurangnya, kesakitan di kawasan kerosakan dapat nyata dalam bentuk kronik.

Apa yang tidak perlu dilakukan ketika meregang ligamen?

Terdapat sesuatu yang membantu, tetapi ada kemungkinan bahawa beberapa tindakan boleh menyebabkan kemudaratan serius kepada kesihatan manusia. Jadi apa yang mustahil untuk dilakukan ketika meregangkan ligamen?

· Haba yang cedera kawasan

Sendi yang telah mengalami ligamen lutut tidak boleh dipanaskan selama 3-5 hari pertama selepas menerima kecederaan. Ia adalah perlu untuk mengelakkan mandi panas, botol air panas, kompres panas. Kegagalan mematuhi peraturan ini boleh mencetuskan keradangan purulen.

· Latihan

Berolahraga semasa rawatan mengurut, seseorang mendedahkan dirinya kepada bahaya baru - pecah ligamen lengkap. Untuk mengelakkan hasil sedih sedemikian, anda harus menghapuskan kerja-kerja fizikal berat, sukan, koreografi, dan senaman berat pada masa rawatan. Juga, anda tidak boleh membuat kenaikan, ekspedisi, berjalan kaki yang panjang.

· Urut kawasan yang cedera

Urut dan menggosok sendi yang cedera boleh mengakibatkan pendarahan berat dan kesakitan yang meningkat. Untuk mengelakkan komplikasi serius, perlu meninggalkan manipulasi ini pada masa rawatan.

Alkohol memperluaskan saluran darah dan ini adalah fakta. Apabila menghulurkan ligamen, lebih baik tidak untuk mencetuskan pendarahan yang berlebihan dan mempercepat aliran darah, kerana ini bukan sahaja akan memperburuk keadaan pesakit, tetapi juga boleh menyebabkan beberapa komplikasi.

Bagaimana untuk mengelakkan keseleo?

Agar tidak bertemu dengan kecederaan atau penyakit tatap muka, seseorang boleh dipandu oleh peraturan asas untuk pencegahan penyakit tertentu. Sprain tidak terkecuali. Traumatologists mengkaji trauma ini, cara asalnya dan mengumpul sejumlah cadangan untuk mencegah terjadinya sprains:

· Memantau aktiviti fizikal mengikut ciri-ciri individu

· Menghilangkan berlari dengan berat di tangan

· Hadkan jalan lama, ekspedisi yang panjang

· Secara teratur diperiksa oleh doktor dalam kes penyakit yang berkaitan dengan sendi dan sistem muskuloskeletal

· Pilih kasut khas untuk aktiviti sukan

· Gunakan tumit dengan hati-hati

Berikutan semua cadangan di atas, anda boleh memberikan pertolongan cemas kepada seseorang yang mengalami kesesakan. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa rawatan kecederaan sedemikian perlu diberikan kepada seorang traumatologist yang tidak hanya menjalankan diagnosis kualitatif, tetapi juga memilih satu kaedah rawatan individu.

Bagaimanakah rawatan kencing di rumah?

Rawatan keseleo di rumah dibenarkan, jika kecederaan tidak dikaitkan dengan kecederaan yang berkaitan dan komplikasi lain. Kejadian yang paling biasa adalah pergelangan kaki pergelangan kaki, kerana ia adalah beban utama semasa aktiviti berjoging, berjalan dan sukan.

Struktur yang unik dari sendi buku lali memastikan kestabilan kaki, kerana ligamennya diwakili oleh serat otot yang luas yang menutup rapat tisu tulang. Terima kasih kepada struktur ligamen, pergelangan kaki itu stabil dan dilindungi daripada kerosakan. Walau bagaimanapun, struktur seperti ini juga merupakan sebab peregangan, kerana apabila beban yang dibenarkan melebihi, ligamen rosak dan gejala yang sangat tidak menyenangkan berlaku yang menghalang pergerakan normal.

Punca Penyembuhan

Kaki pergelangan kaki yang kuat adalah masalah biasa dalam mengejar atlet profesional. Selalunya, mengetuk kaki di dalam berlaku, dan kumpulan ligamen di sepanjang permukaan luar buku lali rosak. Menyumbang kepada latihan angkat berat, berlari, jatuh teruk dan lilitan tajam. Mekanisme kerosakan kedua dikaitkan dengan anjakan kaki ke dalam, yang dikaitkan dengan brek secara tiba-tiba semasa berlari dan pergerakan aktif yang lain.

Sprain adalah kecederaan yang paling biasa pada musim sejuk, apabila seseorang mengepak kakinya di permukaan yang licin. Wanita yang suka kasut bertumit tinggi tidak diinsuranskan terhadap peregangan. Dalam kes ini, kaki biasanya tidak cukup tetap, dan risiko merosakkan ligamen pada permukaan yang licin atau tidak rata adalah sangat tinggi.

Kemungkinan peregangan adalah hebat dengan pukulan yang kuat atau lebam, usaha keras berlebihan yang dikaitkan dengan membawa beban, sambil memakai kasut saiz yang tidak selesa atau tidak sesuai.

Keabnormalan kongenital kaki, kaki rata, penyakit yang menyebabkan kelemahan otot (myasthenia) atau gaya hidup sedentari pada orang tua boleh menyebabkan penyambungan. Di samping itu, orang yang mempunyai berat badan berlebihan dan pesakit yang mengalami penyakit keradangan dan degeneratif sistem muskuloskeletal (arthrosis, arthritis) sering mengalami keseleo.

Tanda-tanda peregangan

Gejala utama pergelangan kaki pergelangan kaki termasuk:

  • kesakitan yang berbeza-beza darjah intensiti;
  • bengkak kaki dan kaki;
  • hiperemia atau sianosis kulit di kawasan yang terjejas;
  • ketidakupayaan untuk menggerakkan kaki secara bebas, kesukaran dengan pergerakan.

Pada pemeriksaan, traumatologist menarik perhatian kepada keadaan alat ligamentous dan menyoroti tiga darjah kerosakan:

  • ringan - disertai dengan pecah beberapa gentian, manakala integriti ligamen dipelihara, seseorang boleh bergerak, tetapi pada masa yang sama mengalami ketidakselesaan;
  • Ijazah sederhana - beberapa ligamen rosak sekaligus, akibat daripada sindrom kesakitan yang diucapkan, kesukaran timbul dengan pergerakan, yang cedera tidak boleh melangkah ke kakinya selama sekurang-kurangnya seminggu;
  • tahap yang teruk - terdapat pecahnya satu atau beberapa ligamen lengkap, yang ditunjukkan oleh rasa sakit, pembengkakan, hematoma, ketidakupayaan untuk melangkah satu kaki dan bergerak secara bebas.
Melihat doktor

Dengan kemunculan tanda-tanda ciri yang menunjukkan lekukan, adalah perlu untuk berunding dengan pakar traumatologik secepat mungkin. Jangan harap simptom-simptom yang tidak menyenangkan itu berlalu sendiri. Walaupun dengan tahap pertama, sangat sedikit regangan, apabila ada praktikal tiada had pada mobiliti, keadaan semakin buruk pada keesokan harinya. Terdapat sedikit peningkatan suhu, kulit di kawasan kerosakan menjadi panas ke sentuhan, merah dan tidak lama lagi memperoleh warna biru, dan bengkak muncul di kaki di kawasan buku lali. Apabila sakit jalanan berlaku dan mangsa mula lemas.

Dalam kes-kes yang lebih rumit, sindrom kesakitan terbukti dengan serta-merta, ia begitu kuat sehingga keretakan disyaki. Kesakitan yang paling sengit pada minit-minit pertama selepas kecederaan, pada waktu-waktu berikutnya adalah sedikit lemah, tetapi apabila anda cuba melangkah pada kaki yang sakit, ia segera mengingatkannya. Ini berlaku kerana edema yang cepat menyebarkan tekanan pada ujung saraf dan tisu lembut. Bengkak semasa tenggelam berlangsung untuk jangka masa yang panjang, sehingga 10 hari. Satu lagi ciri satelit keadaan ini adalah hematoma, yang cepat menyebar dari kawasan jurang ke seluruh kaki. Bibir secara beransur-ansur berubah warna, pada hari-hari pertama ia mempunyai warna ungu yang kuat, kemudian secara beransur-ansur menjadi pucat, berubah menjadi kuning sehingga hilang sepenuhnya.

Mengesahkan diagnosis ketegangan dan menghilangkan patah akan membantu sinar-X. Kadang-kadang pesakit dinasihatkan untuk melakukan ultrasound pergelangan kaki, dalam kes-kes luar biasa yang dihantar ke prosedur MRI untuk menilai tahap kerosakan pada ligamen.

Para korban terutamanya berminat dengan berapa lama pergelangan kaki terseliuh, dan kapan anda boleh bergerak bebas tanpa mengalami kesakitan? Ahli traumatologi mendakwa bahawa jika anda memulakan rawatan tepat pada masanya, anda boleh pulih sekiranya kerosakan ligamen hanya dalam masa 10-15 hari.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Apa yang anda perlu tahu dan bagaimana untuk bertindak dalam minit pertama selepas kecederaan itu? Tindakan yang benar dan pertolongan pertama yang kompeten sangat penting, meminimalkan kemungkinan komplikasi berikutnya. Jika anda atau orang di persekitaran anda menyakiti kaki anda, ikuti garis panduan ini:

  • Cobalah untuk melepaskan kasut anda dengan segera, jika kaki akan segera membengkak dan kemudian menyingkirkan kasut atau kasut akan menjadi masalah.
  • Selamatkan kawasan yang rosak dengan pembalut yang ketat dengan memakai pembalut di bahagian kaki dan kaki yang lebih rendah.
  • Tekanan sejuk boleh membantu mengurangkan bengkak. Keluarkan kiub ais dari peti sejuk, bungkusnya dalam kain dan terpakai pada kawasan yang cedera selama 10-15 minit. Prosedur ini boleh diulang sehingga 6 kali sehari.
  • Pastikan untuk berunding dengan traumatologist untuk pemeriksaan dan pengesahan diagnosis. Doktor akan merujuk anda kepada x-ray yang akan menunjukkan tahap luka dan mencegah patah tulang.

Tindakan selanjutnya akan ditujukan untuk memulihkan dan memulihkan anggota yang cedera. Sebagai peraturan, rawatan sprains pergelangan kaki cukup lama, kerana regenerasi dan penyembuhan tisu penyambung lambat.

Apa yang tidak boleh dilakukan?

Sekiranya anda mengesyaki cirit-birit, ia dilarang keras untuk memanaskan kawasan yang terjejas, untuk melakukan pemampatan panas atau menguli, terutamanya pada hari-hari pertama selepas kecederaan. Tindakan sedemikian hanya menggalakkan keradangan dan boleh mencetuskan penyebaran edema dari kaki ke kaki dan kaki.

Jangan gosok dengan alkohol atau vodka, urut kawasan yang terjejas dengan segera selepas kecederaan. Tindakan yang tidak betul hanya dapat memperburuk keadaan dan menimbulkan komplikasi yang tidak diingini.

Apabila meregangkan ligamen tidak dibenarkan melawat mandi, sauna, mandi panas. Tindakan sedemikian akan mempunyai kesan yang bertentangan dengan pemampatan sejuk, iaitu, mereka akan meningkatkan proses keradangan dan boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat diramalkan.

Rawatan pergelangan kaki pergelangan kaki di rumah dengan cepat dan cekap

Sekiranya peregangan itu tidak penting, maka selepas menerima cadangan perubatan, mangsa dirawat dan dipulihkan di rumah. Pada regangan 1 darjah, traumatologist akan mengenakan pembalut khas untuk pembalut elastik, yang mesti dipakai pada minggu ini. Pada hari-hari pertama anda perlu bergerak sedikit sebanyak, jika anda perlu keluar dari rumah, anda perlu memakai kasut dengan punggung yang tegar supaya kaki diperbaiki dengan baik di kasut.

Sekiranya regangan sederhana, lunge digunakan pada kaki, yang menghalang risiko meregangkan semula dan menguruskan kaki secara pasti. Lug pengunci mesti dipakai selama sekurang-kurangnya 10 hari.

Rawatan ubat

Salap anti-radang dengan gel dengan tindakan anestetik dan anti-edematous akan membantu melegakan kesakitan dan keradangan - Voltaren, Diclofenac, Indomethacin, Fastum-gel. Selain cryotherapy (menggunakan kompres sejuk), segera selepas kecederaan, kawasan yang terjejas boleh dirawat dengan salap penyejuk dengan mentol.

Jika mangsa meningkat dalam suhu, keadaan umum bertambah buruk, dan intensiti sindrom kesakitan tidak berkurang, pentadbiran ubat dari kumpulan NSAID atau ubat penahan sakit ditetapkan. Anda boleh mengambil tablet Ibuprofen, Naiz, Sedalgin atau Tempalgin. Dalam kes-kes yang teruk, ubat-ubatan ini ditetapkan dalam bentuk suntikan intramuskular, yang membolehkan anda dengan cepat menghentikan keradangan, melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak.

Apa yang perlu dilakukan jika tumor selepas buku lali terasa tertahan lama? Ahli traumatologi menasihati menggunakan salap dengan tindakan menyerap - troxevazine, heparin, gel Lioton. Komposisi dana tersebut termasuk antikoagulan, yang membantu mengurangkan bengkak dan menghilangkan hematomas.

Pada hari-hari berikutnya, disyorkan untuk menggosok dalam salep dengan kesan pemanasan, yang mempercepatkan peredaran darah, mempromosikan penyembuhan ligamen yang rosak dan edema pembengkakan. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan salap dan gel Kapsikam, Dolobene, Finalgon, Viprosal.

Cadangan tambahan

Semasa rawatan, kaki yang cedera perlu dilindungi seberapa banyak yang mungkin. Mengehadkan pergerakan sendi buku lali boleh menjadi pembalut elastis, meletakkan pembalut yang ketat. Pergerakan dibenarkan hanya dengan kaki dibalut, mengehadkan beban pada anggota yang cedera dan tidak bersandar pada kaki semasa berjalan. Pada waktu malam, pembalut elastik perlu dikeluarkan, menggantikannya dengan pembalut dari pembalut kasa biasa. Lebih baik menaikkan kaki, meletakkan roller atau bantal kecil di bawahnya. Keadaan ini akan membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.

Dengan pembengkakan ligamen yang lengkap, campur tangan pembedahan diambil, intipati yang membuang pembekuan darah dan silang silang ligamen koyak dengan penerapan gipsum berikutnya. Dengan kerosakan yang teruk, gejala akan berbeza, kerana peredaran darah di kaki yang terkena terganggu. Sekiranya selepas mengalami kecederaan terdapat pucat kulit tidak normal dan ada perasaan penyejukan pada anggota badan, anda harus menghubungi bilik kecemasan terdekat dengan secepat mungkin.

Rawatan fisioterapi

Apa yang perlu dilakukan jika lutut pergelangan kaki tidak lulus? Secara umumnya, rawatan kelengkungan mengambil masa yang agak lama - dari 7 hari hingga 4 minggu, semuanya bergantung kepada keparahan kerosakan. Prosedur fisioterapi akan membantu mempercepat proses pemulihan dan membantu penyembuhan. Sekiranya berlaku keseleo, UHF ditetapkan, elektroforesis dengan kalsium dan anestetik, kaedah terapi paraphion, aplikasi lumpur. Rawatan ini bertujuan untuk memulihkan peredaran darah dalam anggota yang cedera, memulihkan proses metabolik dan mempercepat penyembuhan tisu-tisu yang rosak.

Adalah disyorkan untuk mengurut kawasan yang rosak sebelum meneruskan dengan latihan terapeutik yang diperlukan untuk memulihkan mobiliti bersama. Ia adalah perlu untuk mengurut bukan kawasan yang rosak, tetapi tisu periartikular, untuk menyediakan mereka untuk beban yang akan datang. Prosedur ini harus dilakukan oleh ahli terapi urut yang berpengalaman yang akan memilih satu-satunya kaedah pendedahan yang betul, tidak membenarkan kemungkinan komplikasi yang tidak diingini. Bersama dengan rawatan urut, anda boleh menggunakan kesan termal salep pemanasan berdasarkan lada merah panas, racun ular atau racun lebah.

Terapi Fizikal

Dalam tempoh pemulihan, semestinya menggunakan kaedah terapi fizikal. Satu set latihan khusus akan membantu menguatkan otot, meningkatkan peredaran darah, memulihkan mobiliti ke sendi, dan memulihkan sepenuhnya selepas tegang. Dengan regangan cahaya, sendi boleh dibangunkan pada hari ketiga selepas kecederaan. Tahap kerosakan yang lebih teruk memerlukan imobilisasi sendi selama 10-14 hari, hanya selepas itu ia boleh mula melakukan senaman terapeutik.

Mulakan dengan beban minimum. Pertama, buat putaran kaki, putar, kemudian beralih ke latihan yang lebih kompleks yang mengembalikan koordinasi pergerakan. Adalah disyorkan untuk mengumpul benda-benda kecil dari lantai dengan jari-jari kaki, perlahan-lahan naik jari kaki, menggunakan belakang kerusi sebagai sokongan atau dari posisi "terlentang" untuk membengkokkan dan melepaskan jari kaki dan berputar dengan kaki. Untuk memilih kursus latihan yang terbaik, dengan mengambil kira tahap kerosakan pada ligamen perlu menjadi pakar perubatan - traumatologist.

Apabila melakukan senaman terapeutik adalah sangat penting untuk perlahan-lahan meningkatkan beban pada sendi untuk mengelakkan berulang dan untuk mencegah kerosakan berulang kepada ligamen. Selepas edema berkurang dan hematoma hilang, ia berguna untuk membangunkan sendi untuk berenang atau, di bawah bimbingan pengajar, memutar pedal basikal senaman.

Pemulihan rakyat untuk keseleo

Resipi rakyat sering digunakan di rumah untuk mempercepat pemulihan, jika tidak mungkin untuk menghadiri prosedur fisioterapi. Kelebihan ubat tradisional adalah penggunaan bahan semula jadi yang selamat yang tidak mempunyai kontraindikasi dan tidak menyebabkan kesan sampingan. Salah satu kelebihannya ialah ketersediaan dan keberkesanan kaedah, kerana menggunakan remedi rakyat terbukti tidak memerlukan kos yang besar. Semua komponen mudah dibeli di kedai, farmasi, atau dijumpai di dapur anda sendiri.

Losyen dengan bodyag

Ia digunakan untuk melegakan bengkak dan mengurangkan hematomas, kerana tubuh badan mempunyai penyerapan yang kuat dan kesan perengsa tempatan. Serbuk Bodyagi boleh dibeli di mana-mana farmasi. Di rumah, ia perlu diencerkan dengan air suam untuk mendapatkan buburan yang tebal, homogen, yang harus digunakan di kawasan yang terjejas selama 10-15 minit.

Losyen dengan kentang

Ubi mentah harus dibersihkan, parut, meletakkan jisim yang terhasil pada serbet kasa, pasangkan losyen pada sendi yang rosak dan selamat dengan pembalut. Anda boleh memegang losyen seperti selama 30 hingga 40 minit, prosedur perubatan akan membantu mengurangkan manifestasi yang menyakitkan.

Mampat bawang

Menggunakan resipi ini akan membantu menghilangkan proses keradangan, mengurangkan bengkak dan kemerahan kulit di kawasan yang terjejas. Bawang perlu dibersihkan, dicincang, direndam dengan garam, letakkan jisim pada kain, balut dan pasang ke kawasan yang menyakitkan. Jisim bawang tidak boleh menyentuh kulit, kompres hanya digunakan melalui kain. Tutup dengan polietilena di atas, panas dengan pembalut dan biarkan selama 6 jam.

Aloe Compress

Aloe terkenal dengan sifat anti-radang dan anti-edematous. Dalam tiga hari pertama selepas kecederaan, kompres boleh dibuat dengan menggunakan daun lidah segar untuk sendi, dibersihkan dari duri dan dipotong bersama. Jaga daun buaya di kaki sehingga ia panas, kemudian ubah pembalut itu.

Kaki

Di dalam air untuk mandi, dinasihatkan untuk menambah merebus tumbuhan ubatan (pudina, chamomile, tali, calendula atau plantain). Prosedur sedemikian sangat membantu dengan tahap regangan ringan, dengan cepat menghilangkan pembengkakan, mempunyai kesan menenangkan dan analgesik. Air harus berada pada suhu yang selesa, merebus herba ditambahkan kepadanya, maka anggota yang rosak direndam. Prosedur ini berlangsung selama 15-20 minit.

Salap propolis

Untuk menangani kesan peregangan, anda boleh menggunakan salap yang disediakan sendiri, yang akan membantu dengan cepat memulihkan fungsi ligamen yang rosak. Untuk penyediaannya, 15 g propolis dihancurkan, 100 g vaseline diletakkan dalam bekas, serbuk propolis dicurahkan ke dalamnya dan dipanaskan dalam mandi air selama 10 minit, diaduk terus sehingga massa menjadi homogen. Kemudian komposisi disejukkan dan digunakan pada sendi terjejas dalam bentuk yang hangat.

Dalam rawatan anda, jangan lupa tentang pemakanan yang baik. Dalam menu, anda perlu menambah produk tenusu, yang mengandungi banyak kalsium, sup kaya, jeli dan hidangan lain yang mengandungi chondroitin, yang membantu mengembalikan tisu tulang rawan. Di samping itu, anda boleh meminum kompleks multivitamin yang disyorkan oleh doktor anda.

Pencegahan

Pematuhan dengan peraturan mudah akan membantu mencegah pembesaran:

  • Sentiasa memilih kasut yang selesa dengan saiznya, pada tumit yang kecil dan stabil;
  • melawan berat badan berlebihan, sebagai pound tambahan dengan ketara meningkatkan beban pada pergelangan kaki;
  • semua latihan sukan bermula dengan pemanasan cahaya, jangan biarkan beban berlebihan pada pergelangan kaki;
  • walaupun pada usia tua cuba untuk bergerak lebih jauh, berjalan kaki setiap hari.

Cara merawat sprain: bagaimana untuk menyembuhkan dengan cepat

Kecederaan dan masalah Sprains - Bagaimana merawat sprain: bagaimana untuk menyembuhkan dengan cepat

Bagaimana untuk merawat luka-luka: bagaimana untuk menyembuhkan dengan cepat - Kecederaan dan masalah, Sprains

Sprains adalah kecederaan yang biasa, sering berlaku di tempat kerja, dalam kehidupan seharian, dan bahkan berehat, dalam permainan atau semasa bermain sukan.

Orang yang aktif secara fizikal, baik orang dewasa dan kanak-kanak, berisiko. Ligamen terutamanya terjejas oleh sendi besar lengan dan kaki:

Berapa cepat dan berjaya kerosakan itu disembuhkan bergantung kepada keterukan kecederaan (regangan, pecah separa atau pecah lengkap), pada kelajuan dan kualiti pertolongan cemas, keadaan umum pesakit dan pemenuhan preskripsi perubatan.

Rawatan terdiri daripada tiga peringkat utama:

  1. Pertolongan cemas.
  2. Rawatan secara langsung.
  3. Tempoh pemulihan - pemulihan.

Setiap peringkat adalah penting, tidak seorang pun boleh diabaikan jika anda ingin cepat menyembuhkan luka-luka atau pecah ligamen.

Pertolongan cemas untuk kecederaan

Punca luka atau pecah ligamen bersama sentiasa kecederaan, lebam, jatuh, pergerakan sembrono atau tenaga fizikal. Biasanya, pesakit tahu bila ia berlaku, kerana dia merasakan sakit tajam pada masa kerosakan tisu.

Rawatan mesti bermula dengan segera, tanpa menunggu sehingga ambulans tiba atau pesakit dibawa ke bilik kecemasan.

Bagaimanakah saya dapat meringankan keadaan selepas kecederaan?

  1. Memberi rehat lengkap. Anda tidak perlu bergerak dan menggerakkan anggota yang terjejas untuk melihat bagaimana ia berfungsi dan di mana ia menyakitkan - doktor akan melakukannya kemudian. Memuat tangan atau kaki selepas kecederaan, anda boleh memburukkan lagi jurang itu, dari sebahagian yang menjadikannya lengkap. Oleh itu, disyorkan untuk duduk atau meletakkan pesakit dengan selesa, untuk melindunginya daripada kemungkinan kesan mekanikal dari luar (misalnya, dalam pengangkutan awam atau orang ramai).
  2. Gunakan pembalut tekanan. Idealnya, gunakan pembalut elastik, tetapi jika tidak ada, selendang, selendang, pembalut biasa, tuala akan dilakukan. Tayar sedemikian tidak hanya akan membaiki sendi yang cedera, tetapi juga akan menghalang pembentukan edema dan pendarahan. Pada masa yang sama, adalah penting untuk tidak memaksa pembuluh darah sepenuhnya - ini akan membawa kepada genangan darah dan akibat yang tidak diingini.
  3. Lampirkan sejuk. Jika tidak ada botol air panas dengan ais, anda boleh menggunakan salji atau air sejuk. Memampatkan digunakan selama 15 minit, kemudian ulangi prosedur setiap 1-2 jam. Langkah-langkah sedemikian juga dengan berkesan dan cepat melegakan bengkak, mencegah hematoma, dapat mengurangkan kesakitan. Sekiranya terdapat semburan khas atau gel dengan kesan penyejukan, anda boleh menggunakannya.
  4. Kurangkan aliran darah. Dan kesakitan, dan bengkak, dan keradangan akan lebih rendah jika anda memastikan aliran keluar darah yang baik dari anggota yang terkena. Untuk melakukan ini, ia mesti dibangkitkan di atas tahap badan. Untuk tujuan ini, ia cukup untuk meletakkan roller, bantal, jaket, digulung di bawah lengan atau kaki.
  5. Ambil ubat penahan sakit. Jika kesakitan sangat kuat, anda boleh mengambil sebarang analgesik sebelum ambulans tiba. Untuk kecederaan seperti pecah luka atau ligamen, ibuprofen disyorkan - ia bertindak tepat di mana ia diperlukan, dengan cepat dan selamat.

Sesetengah pesakit (dan terdapat banyak daripada mereka) yakin bahawa mereka, tanpa doktor, tahu dengan sempurna bagaimana untuk merawat luka, dan memulakan rawatan diri yang aktif. Selalunya, selepas beberapa hari, mereka masih perlu beralih kepada traumatologist, kerana terdapat komplikasi darjah yang berbeza-beza.

Apa yang tidak sepatutnya dilakukan jika terdapat kecurigaan pecah tisu penghubung?

  • Dalam tiga hari pertama selepas kecederaan, memanaskan badan, memohon pad pemanas, membuat mandi hangat, memampat pemadatan - ini boleh menyebabkan keradangan purulen dan penyebaran jangkitan;
  • Untuk bermain sukan atau angkat berat, untuk melakukan apa-apa kerja yang berkaitan dengan usaha fizikal - dengan cara ini seseorang boleh mencetuskan pecah ligamen lengkap, dan ini hanya boleh dirawat melalui pembedahan;
  • Mengurut dan menggosok sendi juga boleh memburukkan keadaan tisu yang rosak, menyebabkan pendarahan dan sakit;
  • Ambil alkohol - sementara dia akan menghilangkan rasa sakit, sekurang-kurangnya pesakit tidak akan merasakannya. Tetapi pada hakikatnya, kapal-kapal melebarkan, aliran darah mempercepat dan dalam beberapa jam keadaan semakin bertambah buruk.

Peregangan yang cepat boleh disembuhkan hanya dengan kerjasama penuh doktor dan pesakit. Di rumah, tidak akan mungkin untuk menjalankan diagnosis yang tepat dan mencari rawatan perubatan dan fisioterapi yang optimum.

Untuk bergantung kepada kes ini hanya pada remedi rakyat adalah dengan sukarela melambatkan masa pemulihan.

Bagaimana untuk merawat ligamen yang rosak dengan ubat-ubatan

Terapi ubat adalah item mandatori dalam rawatan kompleks peregangan atau pecah ligamen, tidak kira sama ada ia dijalankan di hospital atau di rumah. Dadah berikut biasanya ditetapkan:

  1. Persediaan dari kumpulan anti-radang nonsteroid untuk kegunaan dalaman. Ini diclofenac, ibuprofen, meloxicam, indomethacin. Pil dengan cepat melegakan kesakitan dan bengkak, berhenti keradangan. Dalam kes ringan, rawatan selama 7 hari adalah mencukupi, dengan komplikasi, tempoh kursus tidak melebihi 14 hari untuk mengelakkan pelanggaran organ GIT.
  2. Ubat anestetik tindakan tempatan - lidocaine, novocaine, bupivacaine. Alat ini ditawarkan di farmasi dalam bentuk semburan, yang mudah digunakan secara langsung ke sendi terjejas. Jika kesakitan sangat kuat, sendi dipotong dengan anestetik dari semua pihak - prosedur ini dengan cepat menghilangkan rasa sakit yang sangat kuat dan tidak henti-henti.
  3. Menyiram salep dengan ekstrak racun lebah, membakar lada merah, salep untuk sendi dengan racun ular. Ubat-ubatan ini meningkatkan aliran darah dan mempromosikan pembaikan tisu, digunakan apabila tempoh akut telah berlalu dan keradangan telah berhenti. Ubat-ubatan tersebut ditetapkan dengan sangat baik, kerana mereka sering menyebabkan alahan pada pesakit.
  4. Gel yang menyerap dan salap. Sebagai contoh, troksevazin membantu dengan cepat menghilangkan hematomas hodoh dan lebam, membantu melembutkan anjing laut dan pembekuan darah. Tetapi dana sedemikian boleh mula digunakan hanya jika pendarahan telah berhenti sepenuhnya, dan tisu mula pulih. Dengan luka terbuka dan lecet, persiapan yang boleh diserap juga tidak digunakan.

Semua kaedah ini berkaitan dengan rawatan konservatif, yang memberikan hasil membentang atau memecah ligamen yang rendah.

Dengan pecah ligamen lengkap, rawatan dilakukan hanya dengan pembedahan.

Pembedahan untuk ligamen yang koyak

Operasi ini ditunjukkan kepada atlet profesional, dengan pecah ligamen lengkap atau luas. Jika dia tidak mempunyai masa untuk menghabiskan minggu pertama selepas kecederaan itu, maka operasi itu tidak dilakukan lebih awal daripada enam minggu.

Ini dijelaskan oleh fakta bahawa dalam tempoh ini sejumlah besar cecair dan darah terakumulasi dalam rongga artikular, yang akan mengganggu operasi dan meningkatkan risiko jangkitan.

Jenis operasi yang akan dipilih dan bagaimana untuk mengakses tisu yang rosak bergantung kepada jenis dan lokasi kecederaan. Sekiranya kerosakan itu membolehkan, tisu ligamentous disutih, dalam kes-kes yang teruk, auto- atau allotransplantation dilakukan.

Untuk pemindahan, ligamen pesakit dari organ lain, seperti patella, sering digunakan. Dalam pembedahan moden hari ini hampir selalu digunakan seperti kaedah sebagai arthroscopy.

Iaitu, tiada pembedahan tisu yang luas diperlukan untuk mengakses ligamen. Tempoh pemulihan berkurangan dengan ketara.

Tempoh pemulihan

Rawatan pemulihan membolehkan anda dengan cepat memulihkan fungsi ligamen, dan pesakit - mobiliti, tidak kira sama ada rawatan pembedahan atau konservatif dijalankan. Tiga teknik digunakan:

  • Terapi fizikal;
  • Urut;
  • Prosedur fisioterapi.

Ia perlu untuk memohon mereka dari hari pertama rawatan, secara beransur-ansur meningkatkan keamatan dan beban. Tanda bahawa bebannya terlalu tinggi pada tahap ini, adalah kesakitan. Jika berlaku semasa latihan, program pemulihan perlu diselaraskan.

Dan gimnastik, dan urut, dan pelbagai pemanasan boleh dilakukan di rumah, jika atas sebab tertentu pesakit tidak selesa untuk melawat klinik atau hospital hari. Tetapi pengawasan perubatan masih diperlukan.

Dalam kes kecederaan yang serius - contohnya, pecah lengkap ligamen atlet profesional - masuk akal untuk menjalani rawatan pemulihan di sebuah institusi perubatan khusus.

Rawatan remedi rakyat

Seketika adalah amat amaran bahawa untuk segera menyembuhkan kecederaan jenis ini dengan remedi rakyat sahaja tidak mungkin. Resipi ubat-ubatan alternatif adalah berkesan dan selamat hanya dalam kes kecederaan kecil - mereka membantu melegakan bengkak dan kesakitan.

Anda boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat dan dalam tempoh pemulihan untuk penyembuhan hematomas dan memulihkan pergerakan anggota badan. Mengesyorkan resipi ini:

Campurkan tiga sudu tepung perubatan, sudu gula, satu ubi kentang parut dan separuh kepala bawang. Sapukan sebagai pemampat beberapa kali sehari sehingga gejala hilang.