2 komen Mitos Sabtu, 20 September 2014

Setiap daripada kita, pasti, melancarkan sebarang bahagian badan, sama ada jari, leher atau tulang belakang. Jika anda membaca artikel ini, kemungkinan besar anda ingin melakukannya, dan anda tertanya-tanya: "Bukankah tidak berbahaya untuk menghancurkan sendi anda?".

Bagaimanakah masalah di sendi

Jika anda tidak memuatkan diri anda dengan istilah perubatan, maka bunyi yang kami dengar ketika keretanya jari hanya pecah buih gas yang terkumpul di dalam sendi.

Adakah ia buruk kepada jari-jari kerumitan?

Mengenai subjek ini tidak hanya terdapat banyak kontroversi, tetapi juga banyak mitos. Sebagai contoh, terdapat persepsi bahawa jika perengkuan jari-jari, jari-jari akan goyah pada usia tua. Kami tergesa-gesa untuk memastikan bahawa tidak ada satu kes kesaksian yang tersembunyi di jari yang disebabkan oleh masalah sendi.

Ramai doktor berpendapat bahawa keretakan sendi sistematik boleh membawa kepada perkembangan arthritis, tetapi amat sukar untuk membuktikan hubungan antara kedua-dua fenomena ini. Selain itu, terdapat banyak kajian yang yakin membantah hipotesis ini.

Pada tahun 2009, doktor Amerika Donald Unger telah dianugerahkan Hadiah Nob Nobel dalam bidang perubatan, kerana secara eksperimen membuktikan bahawa sendi yang mengepakkan tidak membawa kepada arthritis. Dia mengklik sendi tangan kirinya selama 60 tahun - dan tidak pernah ada haknya, dan mendakwa kedua-dua tangan teratur. [1] [2]

Doktor di British Medical Journal juga menjalankan penyelidikan mereka sendiri dan menyimpulkan bahawa tidak ada sebab untuk mempercayai bahawa masalah jari boleh membawa kepada apa-apa akibat negatif. Pakar dari Jurnal Perubatan Barat juga mendapat keputusan yang sama. [3] [4]

Adakah ia berbahaya untuk merosakkan leher dan tulang belakang?

Walaupun hakikatnya leher dan tulang belakang adalah proses yang sama dengan kerumitan jari, semuanya semuanya lebih serius. Terdapat hipotesis yang merengut leher dan tulang belakang boleh menyebabkan strok. [5] Masalahnya ialah bahawa arteri berjalan di sepanjang tulang belakang yang memberi makan kepada otak dengan darah. Pergerakan punggung belakang atau leher mungkin merosakkan arteri, mengakibatkan bekuan darah yang dapat menghalang aliran darah ke otak dan menyebabkan stroke. Walaupun peluang pembangunan semacam ini sangat kecil, saya fikir anda tidak patut menyemak nasib.

Bersama menimbulkan berbahaya atau membantu?

Mungkin tidak satu atau yang lain. Kemungkinan kesan buruk dari masalah dengan jari, leher dan tulang belakang anda sangat kecil, kemungkinan akibat yang menguntungkan bahkan kurang. Mahu makan? - Crunch pada kesihatan, tetapi cuba untuk tidak membuat pergerakan tajam, agresif, dan yang paling penting - jangan mengganggu orang lain.

Apa yang berlaku jika anda kerap melancarkan leher anda?

Crunch crunch discord. Crunch boleh apabila beban besar - sebagai contoh, duduk sepanjang hari di komputer dan leher adalah kebas. Sekiranya krisis itu ringan, tidak mengapa, ubah kedudukan badan anda lebih kerap. Sekiranya masalah ini sangat kuat / berat - pergi dengan segera kepada ahli terapi urut, dan secara amnya melakukan urutan tetap. Dalam kes yang paling teruk, dengan usia, cakera pada leher mungkin haus atau tumbuh bersama kerana deposit garam, dalam mana-mana, mobiliti leher akan terganggu.

Sekiranya leher kerap dilahirkan, maka tulang belakang boleh keluar dari tempatnya dan akan mengakibatkan kecederaan yang hanya boleh diluruskan dan diletakkan di tempat oleh pakar dalam terapi manual.

Dan jika anda memberi perhatian bahawa sesuatu yang crunches di tulang, maka ia mungkin pemendapan garam dan begitu muncul cervical serviks.

Dan ia perlu dirawat, biasanya anda boleh lakukan dengan urut dari pakar.

Anda boleh mula menggunakan suplemen makanan untuk tujuan ini, yang akan memberikan keanjalan tisu tulang yang lebih besar.

Tidak ada keperluan untuk memulakan proses ini, jika memakai cakera vertebra serviks mungkin berlaku. Dan kemudian akan ada sindrom kesakitan yang kuat.

Adakah mungkin untuk mengetuk leher dan adakah ia berbahaya?

Beberapa orang menyedari bahawa masalah di leher adalah loceng pertama penyakit berbahaya, tetapi kadang-kadang ia masih berlaku untuk alasan yang semulajadi kepada tubuh manusia. Klik biasa boleh disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan, termasuk kesakitan dan sebagainya.

Penyebab kerap leher yang selamat

Ramai orang yang berminat, tulang yang mengerikan berbahaya atau tidak. Ia tidak akan membahayakan anda, melainkan jika masalah itu disebabkan oleh tidak patologi dalam badan. Ia berlaku apabila memecahkan gelembung cecair sinovial. Sesetengah orang mengetuk leher mereka untuk menghilangkan stres dan kekakuan, dan ini benar-benar membantu.

Apa yang berbahaya di leher, yang sering berlaku dan ditambah pula dengan rasa sakit yang tidak menyenangkan, kita akan memahami lebih jauh.

Apakah penyakit yang paling sering menyebabkan masalah di leher?

Apabila leher menjengkelkan dengan kuat, ia berbahaya sekiranya osteochondrosis. Penyakit ini juga disertai oleh sensasi yang menyakitkan di rantau serviks, kebas kaki, sakit di kepala, dan kadang-kadang loya.

Oleh itu, dalam usaha untuk mengetahui apa yang dikatakan kerumitan di leher, doktor sering mengesan osteochondrosis pada pesakit. Ia berkembang dengan pelbagai sebab, salah satunya adalah korset otot yang lemah yang tidak dapat menyokong sendi vertebra. Mereka menggosok antara satu sama lain dan memakai. Dalam kes ini, masalah berat leher yang memaksa akan membawa kesan yang serius, kerana keadaan akan secara beransur-ansur bertambah buruk.

Bahaya kering leher lain

Rheumatik leher berbahaya atau tidak pasti tidak boleh dikatakan, tetapi lebih baik tidak melakukan ini terlalu kerap. Seperti yang anda faham, paling sering fenomena ini adalah tanda perkembangan osteochondrosis, tetapi ini adalah apa yang terjadi di leher menunjukkan dalam kes lain:

• Mengurangkan metabolisme kalsium, kerana badan itu disimpan garam dan deria;
• kelengkungan postur;
• osteophytes, yang merupakan pertumbuhan yang disebabkan oleh proses degeneratif;
• kecederaan yang berbeza-beza;
• arthrosis sendi intervertebral;
• spondylolisthesis (dalam kes ini, adalah berbahaya untuk memecahkan leher, kerana patologi disebabkan oleh anjakan vertebra tertentu)

Terdapat gangguan lain di dalam badan di mana keresahan leher itu berbahaya. Ini termasuk disc herniated, yang kadang-kadang mustahil untuk dirawat tanpa pembedahan, dan orang juga mengalami ketidakselesaan yang teruk dan kesakitan ketika duduk lama dalam posisi tertentu.

Seperti yang dapat anda lihat, seseorang tidak boleh mengatakan dengan pasti - kerongkong leher berbahaya atau tidak, tetapi dalam kebanyakan kes gejala ini menunjukkan segala macam kelainan dalam badan berkenaan dengan luasan tulang belakang.

Sama ada kerumitan tulang belakang dibenarkan - manfaat dan kemudaratan dari kerumitan

Buenas Díaz, pembaca sayangku! Saya kadang-kadang meremukkan tulang belakang saya. Ini adalah apa yang berlaku pada waktu pagi apabila anda bangun, tarik kembali keras pada badan anda dengan semua kekuatan anda, dan kerengsaan yang tenang ini didengar. Atau dia bangun dari komputer selepas beberapa jam kerja dan lagi - dia meraba-raba di belakang. Adakah ia berlaku kepada anda?

Siapa di kalangan kita belum pernah bertemu dengan seorang penasihat seperti itu, yang tidak pernah mendengar kamu menepis jari atau tulang belakang kamu, segera meringkuk dan memulakan perbualan yang mendalam ?!

Dalam warna-warna terang, dia menerangkan kepada anda bagaimana ini adalah satu aktiviti yang menyenangkan yang membantu anda berehat, membawa kepada arthritis. Jari anda akan curl, dan belakang anda akan membengkok dalam arka.

Tetapi adakah ia benar-benar menakutkan? Adakah mungkin untuk merosakkan tulang belakang?

Sekiranya saya mendengar penasihat?

Kajian saya menunjukkan bahawa terdapat dua teori yang bertentangan.

Anda boleh mengetuk tulang belakang!

Untuk mengesahkan teori ini, anda memerlukan sedikit pemahaman tentang anatomi. Setiap vertebra atau sendi mempunyai rongga kecil, yang dipenuhi pelincir khas dengan nutrien, ia dipanggil cecair sinovial. Selama bertahun-tahun, jurang ini boleh meningkat.

Semakin besar rongga - semakin rendah tekanan di dalamnya. Sejumlah proses dikaitkan dengan pembentukan gelembung udara kecil. Apabila mereka meletup, kita mendengar satu masalah khas.

Selepas beberapa puluhan minit, gas akan dibubarkan semula dalam cecair dan anda boleh mengulangi tumpuan ini dengan mengklik balik tanpa sebarang masalah.

Terdahulu, apabila seseorang mengadu kepada seorang doktor tentang masalah tulang belakang, dia segera menghidapnya dengan "garam".

Walau bagaimanapun, jika anda mengikuti diri anda, dan memperbaiki setiap kali crunches tulang belakang anda, anda akan mendapati bahawa ini biasanya berlaku semasa tanda regangan dan regangan. Dan pada mulanya, ketika datang ke sukan. Jika anda tidak mempunyai masa untuk sukan, saya boleh menasihati tali pinggang "Ab Gymnic" - ini adalah pilihan yang baik untuk memastikan otot anda dalam keadaan baik.

Keadaan yang biasa: seorang pakar tegas membelakangi dan semasa urut anda mendengar ciri-ciri ini: "Klik! Klik! Klik! Dan seolah-olah semua tulang di vertebra jatuh ke tempatnya.

Penganut teori pertama mengatakan bahawa tidak ada sebab untuk ketakutan dengan masalah sedemikian. Iaitu, tidak ada penyakit atau patologi itu tidak.

Tetapi dalam kes-kes yang jarang berlaku, masalah boleh menjadi gejala penyakit sesetengah penyakit. Seseorang harus waspada hanya apabila, pada masa itu, anda juga merasa sakit.

Untuk menghilangkan gejala-gejala ini, pesakit perlu menghabiskan beberapa hari di tempat tidur dan mengambil ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-peradangan sehingga keadaannya telah bertambah baik.

Tetapi dalam kes ini, anda harus sedar bahawa pelepasan sakit tidak sama dengan menyingkirkan penyakit ini.

Kenapa kita berasa lega selepas krisis?

Pergerakan yang kuat dan tajam (contohnya, apabila menikam), yang mana kita menyebabkan masalah di tulang belakang, membantu menghilangkan blok di sekeliling otot dan sendi.

Oleh itu, kesakitan hilang dan kekerasan berlalu. Walau bagaimanapun, kesan ini tidak akan bertahan lama. Sekiranya otot-otot yang lemah dimuatkan lagi, maka mereka sekali lagi akan mengalami kekejangan.

Hentikan proses ini hanya akan membantu senaman khas. Apabila gimnastik menguatkan otot belakang, dan oleh itu, blok myofascial akan berlaku kurang dan kurang.

Akibatnya, membuat kesimpulan tentang sama ada ia berbahaya atau tidak untuk merosakkan tulang belakang, kita hanya bergantung pada senarai gejala.

Jika, selain masalah, anda tidak diganggu oleh apa-apa, tidak ada kesakitan di kawasan serviks, thoracic atau lumbar, serta bengkak dan keradangan, maka masalah itu tidak berbahaya.

Paling penting, pelbagai kajian tidak menunjukkan hubungan antara masalah dan perkembangan arthritis.

Crunching tulang belakang dilarang keras!

Bagaimanapun, banyak pakar kiropraktik, osteopat, dan traumatologist ortopedik mengatakan bahawa masalah tulang belakang dilarang sama sekali.

Dalam kedudukan ini, sendi-sendi tidak stabil. Oleh itu, pada masa akan datang, orang-orang seperti ini lebih cenderung untuk mengalami keseleo dan subluxations, serta mencubit saraf.

Pakar mengatakan bahawa orang yang mempunyai sejarah ketidakstabilan tulang belakang mempunyai kecenderungan untuk mengetuk punggung mereka. Ini sememangnya merupakan keadaan patologi yang menghalang seseorang daripada menjalani kehidupan penuh.

Ketidakstabilan di kawasan leher

Jika anda menghilangkan ketidakselesaan di rantau serviks dengan bantuan kepala beralih aktif, dan juga membantu diri anda dengan tangan anda, dalam hal ini, masalah serius menanti anda di sudut.

Kiropraktik menganggap pesakit ini adalah yang paling sukar. Kesan pada bahagian tulang belakang ini harus sangat halus dan spesifik. Doktor sangat berhati-hati ketika bekerja dengan leher.

Jika ketidakstabilan diucapkan, maka anda mungkin perlu memakai kolar ortopedik khas. Ingin mendapatkan aksesori comel ini di dalam almari pakaian anda? Kemudian retak leher anda lebih kerap.

Pesakit sedemikian dilarang menjalankan sebarang manipulasi bebas. Lebih-lebih lagi, doktor mengatakan bahawa walaupun seseorang yang secara profesional menangani pembetulan ubah bentuk sedemikian tidak dapat "membetulkan lehernya" kepada dirinya sendiri.

Cadangan yang sama boleh digunakan untuk daerah toraks dan lumbar. Hanya pembantu khusus yang sepatutnya menyelesaikan masalah dengan belakang anda.

Adakah mungkin untuk mengurut tulang belakang semasa kehamilan?

Wanita hamil dilarang mengurut tulang belakang dalam bentuk yang khusus.

Membawa kanak-kanak mempunyai kesan negatif di belakang kami. Semasa mengandung, wanita itu memindahkan pusat graviti. Berat badannya berkembang dengan pesat dan membuatkan anda berasa beban yang meningkat pada tulang belakang.

Untuk menyelesaikan masalah ini, hanya seorang pakar yang berkelayakan yang tahu bagaimana untuk melegakan otot-otot tulang belakang dan bagaimana mencegah kecacatan patologi.

Latihan yang lebih berguna untuk wanita-wanita ini dalam liang yang indah akan menjadi urutan khas atau kelas yoga. Teknik terakhir dalam dekad yang lalu telah menjadi tidak hanya popular. Hampir setiap orang sekurang-kurangnya sekali, tetapi menjadi tertarik pada kaedah kuno ini untuk memulihkan kesihatan.

Yoga tidak praktikal tiada kontraindikasi, ia dibenarkan untuk kanak-kanak, orang tua dan wanita hamil. Yoga disyorkan seperti sebelum mengandung, semasa hamil dan selepas kelahiran. Yoga adalah universal.

Dia dapat dengan mudah ditanggung walaupun oleh seorang kanak-kanak: mereka suka permainan latihan ini, di mana mereka membayangkan diri mereka menjadi pokok, kini seekor rama-rama, kini seekor anjing.

Pada satu-satu masa, saya merenung melalui satu tan pelbagai sumber untuk mencari latihan yang menarik dan layak untuk semua ahli keluarga, tetapi saya mendapati kursus terbaik di sini:

Dalam sebulan anda akan merasakan peningkatan yang ketara di kawasan belakang serta dalam keadaan umum.

Satu-satunya cadangan untuk berbincang dengan ahli sakit ginek anda ialah kemungkinan mengamalkan yoga jika anda hamil, untuk mengelakkan kontraindikasi individu tertentu.

Adakah vertebras dibenarkan untuk melancarkan osteochondrosis?

Kumpulan orang ini boleh diberikan saranan yang sama sekali tidak untuk mencuba kesihatan mereka sendiri. Dengan osteochondrosis, tulang belakang lebih terdedah. Oleh itu, pergerakan secara tiba-tiba dan tiba-tiba di kawasan ini boleh menyebabkan akibat buruk.

Ketat arahan yang diberikan oleh doktor anda akan memberi lebih banyak manfaat dan lebih cepat daripada inisiatif yang sama.

Crunch or not crunch? Itulah soalan!

Secara umum, kesimpulan dan jawapan kepada soalan yang paling penting: "Adakah mungkin untuk mengetuk tulang belakang?" - mereka mencadangkan diri mereka sendiri.

Sekiranya ini jarang berlaku kepada anda, anda tidak mengalami kesakitan atau ketidakselesaan dan, secara keseluruhannya, punggung anda tidak menyebabkan masalah, lalu mengetuk kesihatan anda.

Dalam kes ketika, selain keinginan untuk menjadi renyah, anda mengalami sakit yang berulang di kawasan belakang, anda membawa anak atau anda mempunyai riwayat penyakit apa pun di kawasan ini, apa yang perlu dilakukan? Anda boleh mengetuk hanya serbuk roti.

Oleh itu, saya mengambil cuti saya dan menunggu anda tidak lama lagi. Saya ingin memberitahu anda dan rakan-rakan anda (membuangnya pautan ke blog ini) mengenai satu perkara yang sangat menarik dan perlu.

Apa yang berlaku jika crunches leher

Sendi jari di klik tangan: sama ada ia berbahaya kepada masalah

Sesetengah orang suka mengetuk dan mengetuk jari-jari mereka. Dalam masyarakat, ia dianggap sebagai tabiat seperti kesat dan provokatif, dan doktor mengatakan ia juga berbahaya.

Tetapi adakah benar, bolehkah anda mengetuk atau mengetuk buku jari anda, jika anda menginginkannya, dan mengapa tabiat yang agak biasa ini benar-benar mengancam?

Apa yang berlaku kepada jari-jari jari apabila mereka mengklik

Mereka yang suka mengetuk jari-jari jari di tangan, mengisytiharkan bahawa ia tidak berbahaya sama sekali, sebaliknya, adalah disyorkan untuk berbuat demikian, kerana sendi jari-jari itu santai dengan cara ini, dan elemen mereka mengambil kedudukan yang dikehendaki.

Di satu pihak, ia adalah. Apabila sendi itu tegang, kekakuannya berlaku, seseorang mungkin berasa tidak selesa dan juga sakit. Ini buruk.

Jika anda memecahkan jari-jari jari di tangan anda, ketidakselesaan akan hilang kerana mereka benar-benar berehat. Tetapi pada masa yang sama, sendi itu sendiri menjadi longgar, ligamennya rileks, dan jika mereka sentiasa retak dengan sendi, mereka tidak akan dapat pulih.

Suara ciri timbul kerana gas yang terkumpul di antara unsur-unsur artikular dan keluar apabila jari-jari dilenturkan atau ditekuk.

Adalah dipercayai bahawa ia sangat berbahaya. Jika anda mengklik jari anda selama beberapa tahun setiap hari, anda boleh mendapat penyakit seperti arthritis yang tidak menyenangkan. Pada mulanya, pesakit tidak akan melihat apa-apa gejala yang mengganggu. Mungkin mereka tidak akan muncul. Tetapi jika seseorang mempunyai kecenderungan untuk patologi artikular, maka dengan masa ia mungkin terganggu:

• Bengkak ibu jari atau tangan keseluruhan;
• Lenturan jari yang tidak aktif;
• Kekurangan sendi;
• Sakit dari kecil dan jarang berlaku dengan sangat sengit.

Selalunya mula mengetuk sendi besar - lutut, siku atau bahu, buku lali, pinggul. Ramai penyelidik percaya bahawa ia adalah kebiasaan mengetuk jari yang membawa beberapa orang kepada arthrosis, arthritis dan patologi bersama lain, sebagai contoh, ia mungkin polyarthritis jari. Tetapi walaupun penyakit itu tidak berkembang, ia berbahaya, kerana ia boleh memprovokasi:

1. Dislokasi atau subluxasi sendi ibu jari.
2. Pelanggaran gentian saraf.
3. Kehilangan kestabilan sendi ibu jari atau tangan.
4. Deformasi anggota badan dan pelanggaran struktur anatominya.

Oleh itu, lebih baik cuba menghilangkan kebiasaan yang paling indah dan berbahaya secepat mungkin.

Bagaimana untuk menghilangkan tabiat buruk

Kebanyakan pesakit memahami bahawa merengut tangan, dan lebih-lebih lagi - bahu atau tulang belakang, adalah berbahaya. Walau bagaimanapun, untuk melepaskan apa-apa kebiasaan memerlukan kemahuan - dan ini tidak terkecuali.

Ia tidak berguna untuk mengulangi peminat cara sedemikian untuk membangunkan sendi bahawa ia berbahaya dan lambat laun akan berakhir dengan arthritis. Latihan khas akan lebih berkesan.

• Berus putaran. Naikkan lengan anda di hadapan anda dan lakukan gerakan putaran dengan satu tangan pula dalam satu arah dan ke arah yang lain. Anda perlu membuat lima pendekatan dengan setiap tangan;
• Dalam kedudukan yang sama, tekan dan jepitkan jari anda ke dalam tinja beberapa kali, memaksa mereka. Ulangi 5-7 kali;
• Setiap jari tangan untuk melakukan klik khayalan pada dahi, pada setiap jari untuk tiga klik;
• Selalunya dengan usaha untuk memerah setiap jari, bermula dengan jari kecil;
• Gunakan jari anda untuk meniru gunting di udara, memotong kertas besar dan tebal;
• Lipat jari kedua-dua tangan dalam "kunci" dan lakukan "gelombang", menurunkannya dengan usaha ke bawah dan kemudian memegang kepalanya.

Sekiranya sekarang dan kemudian anda mahu melancarkan sendi anda, anda memerlukan sesuatu untuk mengambil tangan anda. Ia boleh menjadi urut diri, kiub Rubik, mini simulator khas untuk jari, bola atau tongkat. Perkara utama bukan untuk menanggung kelemahan dan mengalihkan perhatian anda secepat mungkin.

Untuk mengelakkan keradangan tisu artikular dan pakaian pramatang mereka, disyorkan untuk membuat mandi jarum atau dengan tambahan garam laut beberapa kali seminggu. Adalah penting untuk mengikuti diet dan pemakanan, tidak membenarkan berat badan.

Ia perlu untuk melakukan gimnastik bukan sahaja untuk sendi jari, tetapi juga untuk orang lain - ini akan membantu menghilangkan masalah dan mengekalkan mobiliti sehingga tahun-tahun yang lalu.

Kami mengesyorkan untuk mengetahui pendapat doktor dalam video dalam artikel ini. hanya mengenai topik jari-jari keruntuhan.

Mengapa kerah leher?

Hampir setiap orang, walaupun kadang-kadang, tetapi menyedari bahawa lehernya merosot. Suara yang tidak menyenangkan membuat seseorang bertugas, tetapi jika ia berkala, ia tidak disertai oleh sensasi yang menyakitkan, ia biasanya diabaikan dalam masa yang lama. Pendekatan ini tidak sepenuhnya betul: untuk mengetahui mengapa crunches leher, sebaik mungkin secepat mungkin. Sekiranya ada beberapa patologi, ia lebih mudah dielakkan dalam peringkat awal.

Faktor tidak berbahaya

Crunch di tulang belakang serviks boleh diperhatikan walaupun dalam orang yang sihat. Sebab penampilannya:

• pergerakan sendi yang berlebihan antara vertebra. Ia dilihat pada orang yang kurang berat: semakin besar perbezaan antara berat badan normal dan yang ada, semakin besar kemungkinan kerumitan. Dia tidak berbahaya, kecuali yang menyampaikan ketidakselesaan psikologi;
• Di atlet, leher menjengkelkan akibat fenomena yang disebut disosiasi otot. Bunyi muncul pada permulaan pemanasan, tetapi hilang selepas memanaskan otot. Fenomena ini hampir selamat, cepat berlalu;
• Ramai ibu bapa bimbang kenapa keretakan leher pada bayi. Masalah ini disebabkan oleh kekurangan cecair bersama: badan bayi tidak mempunyai masa untuk menghasilkannya dalam kuantiti yang mencukupi. Lama kelamaan, ia hilang, dan tiada tindakan diperlukan.

Malangnya, senarai ini meletihkan sebab-sebab mengapa tulang belakang dan leher mengalami keretakan pada orang yang sihat. Semua sebab lain dikaitkan dengan salah satu jenis disfungsi yang mempengaruhi kerangka di kawasan serviks.

Patologi leher

Mereka biasanya menunjukkan diri mereka bukan sahaja dengan masalah, tetapi juga dengan kesakitan. Pertimbangkan beberapa sebab yang paling biasa mengapa leher dan tulang belakang crunches.

Osteochondrosis

Dalam penyakit ini, bukan sahaja crunches leher, tetapi juga sakit yang diperhatikan. Penjelasan mengenai apa yang sedang berlaku adalah mudah: cakera intervertebral berubah (mereka adalah distrofik), pemakanan vertebra menjadi tidak mencukupi. Jika pada mulanya bunyi yang tidak menyenangkan adalah sekejap, maka dari masa ke semasa leher menjejali secara berterusan, sakit kepala muncul, giliran kepala menyakitkan dan sukar. Sekiranya pada peringkat ini tiada rawatan dimulakan, pesakit boleh mengembangkan torticollis, di mana kepala bergerak ke sisi dan ke belakang atau ke hadapan.

Osteochondrosis tulang belakang serviks sangat terdedah kepada orang-orang pekerja mental, pekerja pejabat, kerana perkembangan penyakit ini dipromosikan oleh gaya hidup yang tidak aktif, postur tetap di mana seseorang menghabiskan banyak masa.

Spondylosis

Dengan perkembangan penyakit pada osteophytes vertebra beransur-ansur membentuk - proses degeneratif. Mereka berpaut kepada gentian saraf, menyebabkan kesakitan teruk.

Penyebab utama spondylosis adalah perubahan berkaitan dengan usia yang menyebabkan perubahan dalam metabolisme. Mereka sakit kebanyakannya warga tua. Walau bagaimanapun, masalah tulang belakang serviks, yang disebabkan oleh spondylosis, mungkin juga muncul pada usia yang lebih muda. Menyumbang kepada pembangunannya:

• patah tulang belakang, yang bersifat mampatan;
• kecederaan kecil tulang belakang serviks (jika mereka diulangi);
• penyakit tulang kronik;
• gangguan hormon;
• keradangan yang menjejaskan tulang belakang atau sendi-sendinya;
• supercooling lama.

Spondylosis sering berlaku pada orang muda yang menderita osteochondrosis.

Cakera intervertebral herniated

Patologi ini adalah penyempitan cakera ke saluran tulang belakang. Sekiranya leher menjejaskan sebab ini, maka dengan usia pesakit berada dalam lingkungan 25 hingga 50 tahun. Pada usia tua, hernia jarang ditemui disebabkan oleh fakta bahawa cakera vertebra kehilangan mobiliti selama bertahun-tahun, dan dengan itu secara fizikal tidak dapat "melompat" dari tempatnya.

Punca cakera herniated:

• kesan traumatik. Selalunya - kejatuhan di bahagian belakang atau pukulan yang ketara ke bahagian atas badan dari belakang;
• beban yang meningkat: sebagai contoh, mengangkat objek berat dari tanah. Oleh itu, seringkali hernia didiagnosis dalam angkat besi, kuli;
• berat badan berlebihan;
• kelengkungan tulang belakang etimologi yang berlainan dan tahap pengabaian;
• giliran tajam kepala dengan amplitud yang ketara.

Dan sekali lagi, osteochondrosis. Sepertiga pesakit dengan diagnosis seperti itu, dengan rawatan yang tidak mencukupi atau tidak profesional, menerima hernia sebagai komplikasi.

Dalam penyakit ini, sakit berlaku semasa putaran kepala, mempunyai keamatan yang tinggi, diberikan kepada tangan. Terdapat juga masalah dengan tangan: kebas, goosebumps pada kulit, penurunan kepekaan anggota badan.

Masalah dengan postur

Mereka paling sering disebabkan oleh lordosis (kelengkungan tulang belakang dengan kelengkungan diterbalikkan), kyphosis (bengkok belakang, boleh menyebabkan bonggol) dan scoliosis, di mana kelengkungan berlaku sama ada ke kiri atau ke kanan.

Bagi semua pelanggaran, keseimbangan interaksi antara otot, sendi dan tulang bersebelahan dipecahkan, mereka tidak boleh berfungsi dalam mod yang ditetapkan secara semula jadi, dan perubahannya berada di tahap biokimia. Dengan bentuk yang berlarutan dari penyakit-penyakit di atas, lehernya terus-menerus menggerutu, pergerakan disertai dengan rasa sakit, kekakuan, pesakit dengan cepat mendapat penuaan dengan senaman fizikal.

Adalah sangat penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika kerengsaan leher disebabkan oleh perkembangan pelanggaran postur. Ia hanya seolah-olah hanya mempengaruhi estetik penampilan. Lordosis, yang tidak menjalani rawatan sistemik, menjejaskan fungsi jantung, sistem gastrousus dan paru-paru; selalunya penyakit itu membawa kepada gangguan metabolik.

Apabila kyphosis mengalami kapasiti pernafasan, terdapat kes-kes asma yang kerap. Scoliosis yang kuat akan menyulitkan dan memendekkan badan, mengurangkan jumlah dada (dan ini sekali lagi membawa kepada masalah dengan pernafasan), menghadkan prestasi beberapa organ dalaman, yang akibatnya boleh menyebabkan pengurangan dalam kehidupan yang ketara. Ringkasnya, kematian awal.

Tulang belakang tidak stabil

Jika crunches leher, salah satu sebabnya adalah sering peningkatan pergerakan vertebra dalam bahagian ini. Nisbah antara vertebra yang terletak berdekatan dengan satu sama lain dipecahkan, amplitudi ayunan mereka meningkat, keseluruhan jabatan menjadi tidak stabil secara amnya. Ini sering menyebabkan anjakan vertebra.

Dengan ketidakstabilan itu, bukan sahaja meremukkan leher, sakit kepala juga bermula, yang, tanpa rawatan yang tepat pada masanya, cenderung meningkat. Selain itu, terdapat gangguan tidur, dan oleh itu: ketidakstabilan keadaan saraf, peningkatan kerengsaan, gangguan, keletihan, penurunan sensitiviti pendengaran dengan penglihatan, koordinasi terjejas. Dengan sakit belakang sakit dapat diperhatikan; Keamatannya meningkat dengan cepat dengan mengangkat beban atau bahkan cerun biasa.

Ketidakstabilan tulang belakang berkembang selepas kecederaan; ia boleh menjadi kongenital atau terbentuk kerana osteochondrosis (dan bukan sahaja) yang menjejaskan kawasan serviks.

Proses pertukaran

Metabolisme boleh dipecahkan dengan cara yang berbeza. Salah satu pilihan adalah apabila badan menyerap kalsium secara tidak lengkap, tetapi tidak mengambil sisa-sisa itu. Deposit garam mineral ini adalah mungkin di semua bahagian leher: pada tulang, ligamen, sendi, tendon, di sempadan otot. Dalam proses pemendapan pada serpihan individu tulang belakang, beban yang berlebihan berlaku, akibatnya crunches leher adalah kuat dan berbeza, dan di kawasan vertebra yang terjejas terdapat sindrom kesakitan yang jelas. Pada masa yang sama, ada simptom tambahan: pesakit berayun ketika berjalan, adalah pening, tekanan darah "melompat", kesakitan dada dicatat.

Sindrom Arteri Vertebral

Ia tidak boleh dipanggil penyakit berasingan, ia adalah satu kompleks gejala yang menandakan pelanggaran bekalan darah ke otak. Sindrom ini pertama kali dijelaskan oleh doktor Perancis pada tahun 1925, dan osteochondrosis diakui sebagai punca utama yang memprovokasi perkembangannya. Walau bagaimanapun, dalam kira-kira satu perempat kes, penampilan sindrom arteri vertebra disebabkan oleh faktor-faktor lain, jadi ia sepatutnya disebut secara berasingan.

Intipati fenomena yang berlaku di dalamnya adalah mudah: disebabkan oleh patologi yang berkembang, kekejangan arteri berlaku, peredaran darah mengalami gangguan, dan masalah bermula dengan otak. Manifestasinya:

• sakit, dengan sakit kepala. Alam semulajadi mungkin berbeza - paroxysmal, berterusan, berdenyut atau terbakar. Kesakitan setempat di bahagian belakang kepala, tetapi semasa pemburukan dibawa ke kuil, orbit, lobus depan, kadang-kadang di telinga;
• Kerosakan di tulang belakang serviks disertai dengan deringan atau mendengung di telinga, yang disegerakkan dengan nadi;
• pening dan muntah juga sering menemani perkembangan sindrom.

Gejala keradangan arteri vertebra adalah kejatuhan pesakit dengan giliran terlalu tajam kepala. Kadang-kadang ia disertai dengan kehilangan kesedaran. Pesakit pulih, bangkit secara bebas, tetapi merasakan kelemahan yang mendalam selepas pengsan.

Dengan perkembangan sindrom, semakin banyak gejala yang menakutkan muncul: ketajaman penglihatan berkurang dengan cepat, pekak dapat berkembang (dalam satu telinga atau kedua-duanya), masalah menelan boleh terjadi, kawalan pergerakan hilang, dan penyakit mendasar menjadi lebih akut di teras. Sekiranya, dengan tanda-tanda seperti itu, leher juga akan merebak, apa yang harus dilakukan adalah jelas: berunding dengan doktor dengan segera. Mungkin juga dengan memanggil ambulans, terutamanya di hadapan pengsan: mereka bercakap tentang kebuluran oksigen yang hampir kritikal otak.

Pada masa penerangan pertama sindrom, ia adalah ciri-ciri pesakit tua. Kini kontinjen semakin muda: gejala-gejala penyakit ini semakin diperhatikan pada usia 30 tahun. Dan kadangkala ia berlaku pada mereka yang hampir tidak menyeberangi peristiwa penting selama 20 tahun itu.

Masalah utama yang disampaikan oleh sindrom arteri vertebra adalah kesukaran diagnosis. Untuk semua keparahan gejala, mereka boleh bercakap tentang kehadiran kedua-dua osteochondrosis, yang mana sindrom paling kerap bermula, dan kira-kira beberapa penyakit vaskular yang berbeza.

Asas Terapeutik

Bagaimana untuk mencari tahu apa yang perlu dilakukan jika crunches leher? Adalah perlu untuk memahami bahawa setiap kes adalah individu. Kursus rawatan perlu ditetapkan atas dasar diagnosis, ciri-ciri penyakit, kehadiran komorbiditi, umur, dan dalam banyak penyakit - juga jantina.

Anda telah perasan bahawa crunches leher anda. Apa yang perlu dilakukan Langkah yang paling masuk akal ialah melawat doktor. Lagipun, anda perlu mengetahui apa yang menyebabkan bunyi yang tidak menyenangkan. Kursus rawatan yang ditetapkan bergantung pada takrifannya.

Untuk diagnosis, anda mungkin memerlukan nasihat daripada doktor dari arah yang berbeza: traumatologist, ortopedis, tulang belakang (pakar dalam penyakit tulang belakang), pakar neurologi. Anda juga perlu pergi ke rheumatologi jika gejala mencurigakan menjejaskan sendi lain. Pemeriksaan oleh pakar kardiologi adalah hampir wajib, kerana masalah dengan mana-mana bahagian tulang belakang dengan cepat mempengaruhi jantung.

Ujian air kencing dan darah dalam kes ketika ada masalah pada tulang belakang serviks, biasanya tidak diketahui. Walau bagaimanapun, mereka juga boleh menjadi berguna, kerana ia mencerminkan kehadiran proses keradangan dan secara tidak langsung menunjukkan perkembangan patologi. Pemeriksaan instrumental yang paling berharga:

• radiografi tulang belakang serviks. Biasanya gambar diambil dari dua sudut;
• resonans magnetik dan / atau tomografi yang dikira;
• elektromilogi;
• elektrokardiografi - adalah perlu, jika di antara gejala menandakan bocor bahu atau lengan kiri. Ini membolehkan anda mengecualikan atau mengesahkan penyakit jantung;
• Echo encephalography boleh menjelaskan punca sakit kepala dalam kes-kes di mana ia amat kuat.

Pelan taktikal untuk menghapuskan masalah dalam tulang belakang serviks akan dibangunkan berdasarkan data yang diperolehi. Sekiranya punca kejadiannya adalah patologi dalam tulang belakang serviks, maka pada peringkat pertama rawatan akan diarahkan untuk melegakan tempoh akut. Iaitu, pesakit akan diberi ubat anti-radang (biasanya dari siri bukan steroid) dan hondoprotectors; dengan kesakitan yang teruk - ubat penghilang rasa sakit, kadangkala disuntik. Dengan keberkesanan rendah nonsteroid, kesannya dapat ditambah dengan relaxants otot. Tugas mereka adalah untuk mengurangkan keradangan, tetapi kesannya dianggap lebih parah.

Rawatan bersama Lebih >> lagi

Apabila sindrom kesakitan menyusut, tahap keradangan kawasan yang terjejas berkurangan, prosedur fisioterapeutik, teknik terapi manual, urut, dan senaman fisioterapi secara beransur-ansur diperkenalkan ke dalam rawatan. Dalam penyakit tulang belakang serviks, gimnastik yang lembut dengan senaman yang direka khas harus menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian pesakit dan dijalankan dengan cara yang berdisiplin, tanpa gangguan.

Dalam kes-kes yang paling sukar, apabila rawatan konservatif tidak berkuasa untuk menghentikan perkembangan patologi, doktor menetapkan pembedahan.

Pada nota

Pertimbangkan persoalan sama ada mungkin untuk mengetuk leher. Ia agak halus, kerana ia memerlukan pertimbangan yang terperinci oleh pakar dari segi diagnosis. Dengan hernia, contohnya, pergantian kepala yang tajam dapat menyebabkan lebih banyak menonjol tulang belakang. Dalam sindrom arteri vertebra, pesakit mungkin kehilangan kesedaran, memalingkan kepalanya dengan ketara - dan pengsan tidak semestinya baik untuk kesihatan, walaupun ia tidak memerlukan langkah-langkah kecemasan untuk mengembalikan mangsa kepada kesedaran.

Sebaliknya, pergerakan kemas adalah gimnastik yang sama yang senaman fisioterapi disarankan untuk mengulangi pada sebarang peluang yang diberikan. Lebih cekap untuk tidak bertanya sama ada ia berbahaya untuk merosakkan leher, tetapi berminat bagaimana kerap dan tepat bagaimana melakukan senaman jika keretakan leher.

Doktor akan menjawab semua soalan anda, jika hanya anda tidak terlalu malas untuk pergi ke poliklinik dan mendapat pemeriksaan yang ditetapkan. Yang mana, dengan cara itu, adalah untuk kepentingan terbaik anda: untuk hidup dengan leher yang tegar dan kurang berfungsi organ-organ dalaman adalah sedikit keseronokan.

Mengapa tidak boleh mengetuk leher?

Kerosakan tulang belakang serviks mungkin berlaku tanpa sebab yang jelas. Sebagai contoh, sebagai akibat daripada kerja keras, berpanjangan dalam kedudukan yang sama dan sebagainya. Oleh itu, orang jarang pergi ke doktor dengan masalah ini. Walau bagaimanapun, punca masalah ini juga boleh menjadi kehadiran pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal. Dalam keadaan ini, bunyi ciri di leher boleh membawa bahaya. Agar tidak membangkitkan akibat yang serius, apabila berlaku krisis, perlu menghubungi institusi perubatan untuk diagnosis. Mari cuba cari tahu mengapa anda tidak boleh mengetuk leher.

Penyakit di mana terdapat masalah di leher

Osteochondrosis. Penyakit ini disertai dengan kesakitan di rahim serviks, kebas kaki, sakit kepala dan mual. Keadaan patologi berlaku paling kerap disebabkan oleh pakai pada cakera intervertebral. Jika anda tidak mula merawat penyakit pada masa yang tepat, maka komplikasi serius boleh berlaku.

Spondylosis. Terdapat rasa sakit pada leher dan di bahagian bilah bahu. Apabila keadaan patologi diabaikan, pening, penglihatan yang kabur, sakit kepala dengan suara gemuruh di telinga mungkin muncul. Keadaan patologi ini adalah ciri orang 45-50 tahun. Sebagai peraturan, ia adalah kronik.

Spondylolisthesis. Apabila penyakit ini memerah saluran darah dan ujung saraf. Akibatnya, mobiliti bersama terhad. Terdapat sensasi yang menyakitkan di leher.

Ini bukan semua keadaan patologi yang boleh mencetuskan masalah leher. Diagnosis yang tepat hanya boleh dilakukan oleh doktor yang berkelayakan. Ia perlu menghubungi institusi perubatan apabila gejala-gejala yang disertakan berikut muncul:

• sindrom menyakitkan merebak ke kawasan bahu, kepala, tangan;
• kejang otot, yang tidak condong, putar kepala anda;
• sensasi kesemutan, kebas, semakin terasa sensitiviti, pucat kulit;
• sakit kepala biasa;
• loya, pening, tinnitus;
• pelanggaran koordinasi pergerakan tangan.

Kurangnya terapi yang diperlukan boleh menyebabkan komplikasi lanjut.

Mengapa anda tidak boleh mengetuk lehernya

Adalah dipercayai bahawa kerumitan tulang hanya terjadi pada usia tua. Tetapi seperti yang kita lihat, ini jauh dari kes itu. Fenomena ini mungkin menunjukkan perkembangan keadaan patologi yang serius pada mana-mana umur. Walaupun gejala-gejala penyakit yang tidak disertakan tidak berlaku, masalah di leher adalah "loceng" untuk perkembangan mereka.

Sekiranya anda sering mengetuk leher, anda boleh mencetuskan penyakit "tidur". Dan juga menyebabkan komplikasi daripada patologi sedia ada. Sekiranya masalah ini menghilangkan rasa tidak selesa dari kawasan serviks, ia boleh digantikan dengan manipulasi lain. Sebagai contoh, latihan urut atau kecergasan.

Beberapa latihan untuk membantu mengatasi masalah di leher:

• kepala condong ke kiri dan kanan;
• belakang belakang, ke hadapan:
• pergerakan pekeliling kepala, pertama dalam satu arah, maka sebaliknya;
• putaran pekeliling dengan bahu ke belakang dan sebagainya.

Sebelum anda mengurut pada serviks, berunding dengan pakar. Di kawasan ini, banyak perkara, tekanan yang tidak betul yang boleh menyebabkan kesan buruk. Urut perlu dapat dilakukan dengan betul.

Jika krisis leher dipicu oleh kekurangan vitamin dan kalsium dalam badan, ubat-ubatan dengan kandungannya boleh dibeli di mana-mana rantai farmasi. Di samping itu, terdapat nutrien dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Dengan keresahan leher, buat temujanji dengan doktor. Dia akan menjalankan langkah-langkah diagnostik yang diperlukan dan menetapkan terapi yang berkesan.

Adakah berbahaya untuk mengatasi leher?

ADALAH DUA HIPOTESES MELAKUKAN KERUSAKAN DI JOIN. Yang pertama menganggap bahawa tanpa mengira teknik kegemaran - sama ada anda menarik jari atau memutar leher - perkara yang sama berlaku: kapsul sendi terbentang, peningkatan jumlahnya, dan tekanan, sebaliknya, menurun. Kerana ini, spread fluid bersama, dan buih gas terbentuk di dalamnya. Gelembung ini pecah dengan bunyi tersendiri. Selepas 10-20 minit, gas membubarkan lagi dalam cecair - maka anda boleh retak lagi. Menurut hipotesis kedua, satu masalah berlaku semasa bergerak kerana cepat meregangkan ligamen dan tendon. Apabila kapsul, tendon dan ligamen menghulurkan, sendi menjadi lebih mudah bergerak, dan orang berasa selesa. Nah, seseorang suka bunyi.

Tiada ahli sains mendapati bukti yang meyakinkan

bahawa pecinta menguli tulang melemahkan kesihatan

Beberapa kumpulan penyelidikan cuba untuk mengetahui sama ada kebiasaan merosakkan sendi adalah berbahaya, khususnya, sama ada ia membawa kepada arthritis. Tidak seorang pun saintis menemui bukti yang meyakinkan bahawa pencinta tulang mengulurkan tulang merosakkan kesihatan. Walau bagaimanapun, pada tahun 1990, Jorge Castellanos dan David Axelrod mengakui bahawa kerana kebiasaan mengerutkan kening, tangan boleh menjadi lebih buruk: mereka yang menyukainya, lebih sering bengkak, dan juga merasakan sawit kurang. Walau bagaimanapun, mungkin Castellanos dan Axelrod hanya tersangkut dalam sebab-sebab dan akibat: ada kemungkinan bahawa masalah dan masalah dengan tangan disebabkan oleh patologi bersama.

Jika sendi adalah sihat, anda boleh mengetuk mereka dengan selamat. Satu-satunya perkara adalah berhati-hati dengan leher: kadang-kadang pergerakan tiba-tiba boleh menyebabkan hernia cakera intervertebral. Walau bagaimanapun, untuk ini anda perlu mengetuk sendi anda yang lain.

Keresahan leher: punca utama

Rawatan serviks adalah set tulang, sendi, ligamen, saraf, otot, dan saluran darah yang kompleks.

Oleh itu, terdapat banyak struktur yang dapat menimbulkan rasa sakit dan kerumitan ketika seseorang bergerak leher secara tidak benar atau mengalami trauma pada tulang belakang serviks.

Beban di leher boleh muncul dan cepat hilang tanpa sebarang rawatan, kerana ia mempunyai sebab fisiologi. Tetapi kadang-kadang ia adalah tanda pelbagai penyakit.

Sebabnya

Crunch di rantau serviks adalah dua jenis: dengan dan tanpa rasa sakit. Dalam kes kedua, alasannya mungkin berkaitan dengan:

• hipermobiliti sendi artikular leher;
• fungsi yang tidak betul dari otot flexor-ekstensor pada bahagian leher dan bahu;
• atau kedudukan yang salah secara anatomis vertebra serviks akibat kelengkungan rantau toraks.

Semua ini dirawat dengan urut, latihan leher dan fisioterapi.

Penyebab yang tidak membahayakan, tetapi masih tidak menyakitkan di leher termasuk gangguan metabolisme kalsium, kerana kalsium mula disimpan di dalam ligamen dan pada pesawat artikular.

Gelembung udara

Sendi manusia mengandungi bendalir dan gas seperti nitrogen dan karbon dioksida. Apabila bendalir berada di bawah tekanan, dan ini berlaku apabila daya digunakan pada sendi, output gas menghasilkan bunyi "tajam".

Nostalgia

Akibat degenerasi cakera intervertebral, pertumbuhan yang tidak normal, yang disebut osteophytes, boleh terbentuk pada tulang di leher. Galls boleh menyebabkan penyempitan bahagian dalam tulang belakang, atau lubang di mana saraf tulang belakang keluar. Spondylosis serviks selalunya menyebabkan kesakitan dan kesakitan di leher. Walaupun spondylosis serviks jarang berlaku, pembedahan pembetulan boleh membantu dalam kes-kes yang teruk.

Gangguan tulang belakang

Sekiranya masalah di leher disertai oleh rasa mati rasa atau kesemutan, bersama dengan kekakuan otot otot, ini mungkin disebabkan oleh cakera intervertebral yang herniated. Dalam penyakit ini, cakera intervertebral dimusnahkan akibat kecederaan atau akibat osteochondrosis. Doktor cuba merawat patologi ini dengan terapi fizikal, ubat penahan sakit dan haba, tetapi kadang-kadang pembedahan diperlukan.

Gangguan tulang belakang seperti stenosis tulang belakang tulang belakang dan osteoarthritis juga menyebabkan leher kaku, kering di leher, dan sakit. Stenosis adalah penyempitan foramen intervertebral, kanal pusat, atau poket sisi tulang belakang, yang meletakkan tekanan pada saraf dan sering berlaku dengan usia. Osteoarthritis - kerosakan sendi akibat daripada penuaan dan kemerosotan rawan.

Crunches di leher apabila memutar kepala

Cirit-birit yang cepat dengan giliran tajam kepala boleh menyebabkan klik dan keresahan di leher, terutama jika terdapat daya yang cukup bertindak ke arah yang bertentangan dari memutar kepala, mungkin dari kekejangan otot yang kuat.

Lekatan sendi juga boleh menyebabkan kereputan dan retak semasa putaran kepala. Secara teknikal, bunyi ini biasanya lebih seperti bunyi gemerincing.

Osteochondrosis sebagai penyebab keresahan leher

Istilah "osteochondrosis" merujuk kepada lesi degeneratif-dystrophik cakera intervertebral. Gejala osteochondrosis serviks disebabkan sifat khusus penyakit ini berbeza dari manifestasi biasa yang berlaku apabila penyakit ini hanya terhad kepada kawasan tulang belakang.

Penyakit ini bukan sahaja menyebabkan masalah di leher, tetapi juga merosakkan aliran darah serebral, kebuluran oksigen, menyebabkan insomnia, depresi, sakit kepala, pening, dan juga serangan panik. Penyakit ini sering membawa kepada perkembangan dystonia vegetatif.

Spondylolisthesis

Kerosakan di leher boleh menjadi akibat daripada spondylolisthesis - anjakan satu tulang belakang (salah satu daripada 33 tulang tulang belakang) relatif kepada yang lain.

Spondylolisthesis di leher boleh menyebabkan kecederaan. Selalunya keadaan ini disebabkan oleh kepak tulang, dan cakera intervertebral herni, kurang kerap - kanser (tumor ganas) atau osteoporosis. Penyakit terakhir telah menjadi lebih mudah untuk menghalangi, berkat perkembangan dari Jerman: wanita yang menggunakan Estramon semasa menopause berkemungkinan kurang mengalami masalah dengan tulang kerapuhan.

Dalam kes bentuk osteoporosis yang ganas, seorang pakar boleh menetapkan Imukin.

Spondylosis

Spondylosis serviks juga dikenali sebagai osteoarthritis serviks. Keadaan ini dikaitkan dengan perubahan tulang, cakera vertebra dan sendi leher. Sebagai peraturan, perubahan ini disebabkan oleh proses penuaan semulajadi. Dengan umur, cakera tulang belakang serviks secara beransur-ansur runtuh, kehilangan cecair dan menjadi lebih tegar. Spondylosis serviks biasanya berlaku di kalangan orang tengah dan warga tua.

Crunches leher ketika memutar kepala anak

Pada kanak-kanak, memusingkan dan memiringkan kepala, kerap di leher sering didengar. Ibu bapa tidak boleh panik. Kemungkinan besar, kanak-kanak itu mempunyai pergerakan sendi vertebra yang meningkat.

Juga, masalah di leher dapat dijelaskan oleh anomali kongenital dalam perkembangan jaringan penghubung. Dalam kedua-dua kes, doktor menetapkan urutan dan terapi fizikal. Mereka biasanya membantu dan dengan usia masalah itu hilang. Poster yang lemah dalam seorang kanak-kanak yang mengetuk semasa berjalan atau lama berada di kedudukan "membongkok di atas meja" membawa kepada masalah di leher.

Kegagalan fisiologi

Dalam kebanyakan kes, bunyi klik dan hancur leher tidak berbahaya. Beban pada vertebra disebabkan oleh kekejangan otot trapezius belakang atau mengangguk otot leher. Kekejangan biasanya bersatu, tetapi boleh berlaku di kedua-dua belah leher dan belakang. Kekejangan menyebabkan "pemendekan" otot dan peregangan tulang tulang belakang (ruang tulang belakang). Apabila seseorang cuba untuk memindahkan kepalanya ke arah yang bertentangan dari kekejangan, bunyi klik atau kekejangan berlaku.

Leher dan crunches leher: diagnosis dan rawatan

Kesakitan leher boleh berlaku di mana-mana bahagian leher, dari bahagian bawah kepala ke bahagian atas bahu. Ia boleh merebak ke punggung atau lengan atas. Kesakitan leher adalah perkara biasa, terutama pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun.

Doktor yang hendak dihubungi

Sekiranya ada masalah, rasa mati rasa dan / atau kesakitan yang timbul di bahagian leher di depan atau belakang, anda harus menghubungi ahli terapi. Dia akan menjalankan peperiksaan primer dan, jika perlu, merujuknya kepada pakar lain, seperti pakar neurologi, traumatologi atau reumatologi.

Diagnostik

Untuk mendiagnosis masalah dengan leher, doktor akan bertanya soalan mengenai gejala dan melakukan pemeriksaan fizikal. Dia akan memeriksa seberapa baik pesakit boleh menukar lehernya. Sekiranya pesakit itu mengadu bahawa lehernya sakit dan merosot selepas kecederaan, atau jika sakit itu tidak hilang selepas beberapa minggu, doktor akan mengarahkan ujian tambahan, seperti x-ray, scan MRI atau CT, untuk melihat keadaan otot dan tisu leher, serta tulang leher dan tulang belakang., akar saraf tulang belakang dan saraf tunjang.

Kaedah rawatan

Ubat-ubatan boleh menghilangkan sakit leher buat sementara waktu dan mengurangkan keradangan tisu lembut. Pelepasan kesakitan akan membolehkan pesakit untuk memindahkan lehernya, supaya dia boleh mula melakukan senaman mudah yang akan menghalang kesakitan baru. Biasanya, pesakit sakit, pelali otot, dan antidepresan digunakan apabila lehernya sakit, sakit, dan deras.

Pengeringan ubat penahan sakit OTC termasuk:

• Krim atau gel, seperti Bom-Benge, yang disapu ke leher.
• Analgesik seperti Paracetamol, yang mengurangkan kesakitan.
• Nonsteroidal anti-radang dadah, termasuk ibuprofen atau naproxen, yang boleh membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan.

Rawatan ubat penahan ubat termasuk:

• Relax otot untuk merawat sakit akut dan kekejangan di leher.
• Ubat penghilang narkotik untuk merawat kesakitan jangka pendek yang teruk di leher.
• Antidepressants untuk rawatan kesakitan yang berterusan (kronik).
• Suntikan kortikosteroid. Mereka jarang digunakan untuk kesakitan leher. Tetapi ubat-ubatan ini boleh berguna untuk gejala-gejala seperti kesakitan atau kebas di tangan, yang menunjukkan bahawa akar saraf (radiculopathy) diperas atau meradang.

Selain terapi dan senaman ubat, doktor juga boleh menetapkan rangsangan elektronik otot, ultrasound terapeutik, dan / atau electromyostimulation.

Satu urut boleh mengurangkan rasa sakit yang tajam di leher. Tetapi, bergantung pada mengapa leher yang sakit dan crunches, ia boleh mengambil beberapa sesi.

Untuk kesakitan kronik di leher, pemulihan memerlukan masa yang lama (dari satu jam) dan lebih kerap urut (tiga kali seminggu).

Kaedah yang popular untuk mengatasi masalah serviks dan kesakitan adalah kemasan flanel dengan madu madu dan kentang mentah parut selama satu jam, di kawasan yang sakit.

Latihan

Ahli terapi fizikal sering mencadangkan latihan peregangan jika pesakit itu memanjat, sakit dan meretas lehernya. Meningkatkan fleksibiliti otot leher dapat membantu mengurangkan tekanan pada saraf di leher, dan ini akan mengurangkan ketidakselesaan.

Berikut adalah tiga latihan mudah yang boleh dilakukan setiap hari di rumah:

• Menjaga badan anda dalam kedudukan tegak, perlahan-lahan memiringkan kepala ke kiri, akibatnya telinga kiri harus mendekati bahu kiri. Mengekalkan kedudukan ini selama 10 hingga 20 saat dan kembali ke posisi permulaan. Lakukan lima pengulangan dan kemudian condongkan kepala anda ke bahu kanan.
• Bend kepala anda ke kiri, membawa telinga kiri ke bahu kiri. Daripada memegang jawatan ini, putar leher anda sedikit ke hadapan dan melihat lantai. Pegang kedudukan ini selama 10 hingga 20 saat sebelum kembali ke keadaan asalnya. Lakukan lima pengulangan dan kemudian condong kepala anda ke sebelah kanan leher.
• Bend kepala anda ke kiri, sebagai akibat dari telinga kiri akan mendekati bahu kiri, tetapi bukan memegang posisi ini, sedikit condong leher kembali dan melihat siling. Pegang kedudukan ini selama 10 hingga 20 saat sebelum kembali ke posisi permulaan. Lakukan lima pengulangan dan kemudian condong kepala anda ke sebelah kanan leher.
• Duduk dengan lurus dan mula kemas dan perlahan (ini adalah keadaan yang paling penting) putaran kepala pertama ke kanan, kemudian ke kiri, cuba menurunkan dagu setinggi mungkin. Latihan keseluruhan perlu mengambil masa kira-kira 2 minit. Putar kepala tiga kali sehari.

Pencegahan

Untuk mengelakkan sakit di leher jangan tidur di perut. Dalam kedudukan sedemikian, leher dipertahankan ke sisi untuk jangka masa yang panjang untuk membolehkan orang itu bernafas. Kedudukan ini menjengkelkan sendi tulang belakang kecil, ligamen, tendon dan saraf leher. Kedudukan tidur yang terbaik adalah sama ada di belakang atau di sisi (dengan analogi dengan pose embrio klasik).

Urut tisu mendalam berguna walaupun untuk leher yang sihat, kerana ia mengurangkan kekejangan otot, melawan keradangan dan menggalakkan kelonggaran. Anda harus menjalani kursus urut leher profilaktik dua kali setahun.