Utama / Lutut

Latihan untuk tulang belakang serviks Dr. Butrimov - video, latihan, ulasan

Di Timur, latihan digunakan secara meluas bukan sahaja untuk mengekalkan bentuk fizikal yang baik, tetapi juga untuk memerangi pelbagai penyakit.

Kompleks Daoyin dengan Elemen Wushu dan Qigong

Hari ini, Persatuan Dao Yin berada di negara kita. Pengasasnya ialah Dr. V. Butrimov. Qigun Butrimova adalah sistem kelas yang bertujuan untuk mempromosikan kesihatan, menghalang dan merawat penyakit biasa.

Kompleks Butrimova - kebijaksanaan senam timur dari sakit belakang

Sebagai contoh, terdapat kompleks Butrimov yang berasingan untuk mengelakkan osteochondrosis serviks dan masalahnya. Gimnastik Butrimova dengan osteochondrosis serviks termasuk latihan yang sengaja menguatkan ligamen dan otot yang terletak di sini. Ia membantu membentuk sejenis korset yang lembut akan menyokong lajur vertebral, mencegah anjakan vertebra individu.

Dalam proses melaksanakan latihan ini, pemakanan cakera intervertebral, yang menerima bahagian utama nutrien secara pasif, diperbaiki dengan penyebaran dari otot-otot di sekelilingnya. Semakin aktif aliran darah dalam otot, semakin banyak nutrien memasuki cakera. Ramai ahli dalam bidang neurologi, reumatologi dan ortopedik berpegang pada pandangan bahawa hypodynamia dan aktiviti motor rendah dari otot leher khususnya adalah punca utama proses dan keradangan yang merosakkan di jabatan ini.

Selain itu, gimnastik untuk leher Butrimov, video yang kami sampaikan kepada perhatian anda, membantu meredakan kekejangan otot. Tekanan yang berlebihan pada otot leher adalah masalah biasa di kalangan pekerja pejabat, juruwang, dan pengguna komputer yang aktif.

Gimnastik membantu meningkatkan pemakanan cakera intervertebral, meningkatkan aliran darah dan melegakan kekejangan otot.

Dr Butrimov - gimnastik leher:

Gimnastik butrim untuk leher (video):

Dr Butrimov kompleks khas untuk tulang belakang:

Kompleks tulang belakang khas yang dikembangkan oleh Dr. Butrimov. Tetapi, tentu saja, ia akan berguna bagi mereka yang tidak peduli terhadap kesihatan mereka sendiri, dan terutama bagi mereka yang mempunyai prasyarat untuk perkembangan osteochondrosis serviks.

Doktor Butrimov tulang belakang (bahagian 1):

Doktor Butrimov tulang belakang (bahagian 2):

Latihan untuk tulang belakang serviks отзывы:

Saya, sebagai orang yang sakit belakang, semua sangat berminat. Saya akan cuba! Doktor mengatakan bahawa hanya gimnastik biasa yang akan membantu dalam kes saya. (alevita)

Latihan gimnastik kompleks Butrimova

Gimnastik Butrimova sesuai untuk mereka yang menderita penyakit degeneratif-dystrophic tulang belakang. Di samping itu gimnastik seperti ini juga sesuai untuk pencegahan komplikasi teruk tekanan statik yang berpanjangan semasa bekerja dalam kedudukan duduk.

Dengan bantuan senaman gimnastik ini, anda boleh menyelaraskan tulang belakang, meningkatkan peredaran darah di tisu belakang dan melegakan kekejangan otot. Gimnastik Butrimova diadakan dalam mod persediaan, jadi ia terpakai pada tulang belakang serviks (contohnya, dengan osteochondrosis).

Secara ringkas mengenai pengarang

Dr. Butrimov Vladimir Alexandrovich adalah presiden Persatuan Amalan Tao untuk badan dan minda Tao Yin di Persekutuan Rusia. Vladimir Alexandrovich mempunyai pendidikan perubatan ke arah refleksoterapi, psikoterapi dan terapi qigong.

Dr. Butrimov mempunyai Duan Yin Yansheng Gong yang keenam (sistem senaman gimnastik Cina). Walaupun latihan aktif orang dalam sistem kesihatan ini, Dr Butrimov masih terlibat dalam psikoterapi.

Dr. Butrimov telah mengamalkan pengamal oriental selama 35 tahun, dan sejak 25 tahun yang lalu beliau telah mengamalkan bidang senaman dan rekreasi gimnastik Cina (qigong, tai chi dan meditasi). Sistem terapeutik dan kesihatan ini telah membuktikan keberkesanannya dalam penyelidikan saintifik dan disyorkan untuk digunakan oleh doktor.

Doktor Butrimov menjalankan perundingannya bukan sahaja di resepsi di tempat, tetapi juga melalui persidangan skype, yang sesiapa boleh hadir selepas membuat temu janji di laman web rasmi doktor.

Penerangan dan prinsip asas kaedah

Prinsip utama gimnastik Butrimova - kesan melalui latihan fizikal lembut pada tulang belakang dan otot badan secara keseluruhan. Di samping itu, satu komponen yang sangat penting dalam sistem gimnastik ini adalah psikoterapi, yang bertujuan untuk melegakan tekanan kronik, yang menyebabkan banyak penyakit serius.

Apabila terdedah kepada vertebra, otot, ligamen dan nod saraf di belakang, adalah mungkin untuk mencapai hasil yang mengagumkan dalam rawatan pelbagai penyakit, dan bukan hanya sistem muskuloskeletal. Dan ini tidak menghairankan, kerana di belakang semua saraf utama yang mengawal kerja organ dalaman.

Kelebihan gimnastik Butrimova adalah ambang pintu masuk yang rendah. Hampir mana-mana orang boleh terlibat di dalamnya, walaupun tidak mempunyai persediaan fizikal. Selain itu, ia juga disyorkan untuk orang yang tidak aktif dan menimbulkan rasa sakit (kelemahan otot).

Gimnastik Butrimova direka untuk semua bahagian tulang belakang, namun, kita akan mempertimbangkan hanya subtipe yang berasingan - set Butrimov latihan untuk tulang belakang serviks.

Apakah penyakit yang berguna untuknya?

Gimnastik mengikut Butrimov adalah sesuai untuk rawatan hampir semua penyakit degeneratif-dystrophik daripada tulang belakang. Satu nuansa penting: adalah mungkin melakukan senam senam untuk penyakit seperti hanya semasa remisi mereka (iaitu, tanpa ketakutan).

Paling berguna untuk menggunakan gimnastik Butrimova dengan penyakit berikut:

  1. Osteochondrosis serviks, lumbar dan toraks.
  2. Scoliosis gelaran pertama atau kedua.
  3. Tidak rumit dan mempunyai peringkat awal kyphosis patologi dan lordosis.
  4. Tidak rumit dan mempunyai hernia kecil cakera intervertebral.
  5. Pengetatan kronik kolum tulang belakang, yang disertai dengan kesakitan yang sederhana (contohnya, keadaan duduk di komputer untuk jangka masa yang lama, sejuk di belakang, dan sebagainya).
  6. Kecederaan belakang sedikit tanpa menghancurkan tisu lembut atau kerosakan serpihan pada struktur dalaman belakang.

Apakah penyakit yang terkandung di dalam kontraindikasi?

Malangnya, tidak semua orang boleh melakukan gimnastik oleh Butrimov.

Terdapat senarai contraindications mutlak, iaitu:

  • eksaserbasi osteochondrosis kronik;
  • sakit teruk di bahagian belakang (walaupun ia dapat dikurangkan dengan bantuan ubat);
  • sebarang penyakit onkologi tulang belakang dan tisu lembut belakang;
  • kekurangan konsultasi perubatan sebelum permulaan senam Butrimov (doktor harus menilai tahap kesiapan badan untuk latihan tersebut)
  • larangan oleh doktor pada mana-mana senaman yang meletakkan tekanan pada tulang belakang;
  • tempoh pemulihan selepas pembedahan tulang belakang.

Ia tidak disyorkan untuk melanggar larangan-larangan ini, kerana keadaan itu boleh menjadi lebih teruk. Dalam sesetengah kes, sekatan boleh diangkat oleh doktor yang berhadapan jika dia biasa dengan gimnastik Butrimov dan percaya bahawa ia adalah khusus dalam kes anda, walaupun terdapat kontra, ia boleh digunakan.

Latihan Butrimova untuk leher (video)

Adakah anda berunding dengan doktor?

Walaupun kegunaan dan keselamatan komparatif gimnastik Butrimov, perundingan dengan doktor sebelum penggunaannya diperlukan. Perlu untuk berunding dengan ahli bedah, pakar ortopedik atau traumatologist, tetapi dalam beberapa kes ia akan mencukupi untuk berkonsultasi dengan pengamal am.

Keperluan untuk perundingan berkaitan dengan fakta bahawa sistem gimnastik ini adalah universal dan direka untuk orang ramai. Adalah agak jelas bahawa dalam hubungan ini, keunikan individu organisma individu yang berasingan tidak dinilai, sistem itu sendiri direka untuk "orang biasa".

Oleh itu, dalam beberapa kes, walaupun latihan asas dari kompleks gimnastik Butrimov dalam individu boleh menyebabkan komplikasi yang serius. Tujuan perundingan dengan doktor adalah untuk menghilangkan ciri-ciri fisiologi organisma, yang mungkin menjadi halangan dalam pelaksanaan terapi latihan Butrimov.

Kompleks ujian

Uji latihan kompleks Butrimova direka untuk menentukan kelonggaran leher dan keupayaan individu dalam pelaksanaan kursus utama terapi fizikal. Lulus ujian lengkap - leher berada dalam keadaan yang sangat baik, sebahagiannya - dalam keadaan yang baik, tetapi jika anda tidak boleh membuat separuh atau lebih daripada elemen doh - leher berada dalam keadaan yang sangat miskin.

Kompleks ujian itu sendiri adalah seperti berikut:

  1. Setelah memiringkan kepala anda ke hadapan, cuba sentuh dada dekat dengan dagu.
  2. Berdiri tegak dan tahan badan tegak. Cuba cari, tilt kepala anda kembali.
  3. Bend kepala anda ke bahu kiri atau kanan. Kelebihan bahagian atas telinga kiri atau kanan (bergantung kepada di mana anda menyengetkan kepala anda) akhirnya akan terletak pada garis yang sama (menegak) sebagai pinggir bawah telinga yang bertentangan.
  4. Lukis tanda tepat pada tahap hidung anda di dinding dan kemudian beralih ke sana dengan sebelah kanan atau kiri anda. Selepas itu, perlahan-lahan mengalihkan kepala anda ke arah tanda itu. Sekiranya label itu betul di hadapan hidung anda, hasilnya sangat baik.

Sekiranya leher anda berada dalam keadaan yang lemah - jangan digalakkan, satu set latihan masih boleh dilakukan, tetapi dalam mod yang sangat berleluasa dan dengan peningkatan beransur-ansur dalam kompleksiti unsur gimnastik yang dilakukan.

Kompleks pencegahan

Kompleks gimnastik propfylactic Butrimov melibatkan pelaksanaan latihan yang cukup mudah dan terkenal untuk pencegahan penyakit tulang belakang serviks.

Untuk pencegahan yang berkesan adalah cukup untuk melaksanakan latihan berikut:

  • lakukan lekukan kepala yang biasa dalam arah yang berbeza, tanpa perlu menyentuh kepala dengan bahu (15 tilts untuk setiap sisi cukup);
  • ikuti kepala bawah, cuba sampai ke dada dengan dagu (anda tidak perlu berpelukan rapat dengannya!), 20 lengkung cukup;
  • Paparkan kepala sebanyak mungkin ke hadapan, dan kemudian slaidnya sebanyak mungkin (cukup 15 kali);
  • pusingkan kepala ke bahu kiri dan setelah itu lakukan kecondongan kepala yang perlahan (10 kali cukup), kemudian ulangi latihan, tetapi dari sisi yang bertentangan.

Kompleks perubatan

Kompleks gymnastics terapeutik oleh Butrimov untuk leher hanya mempunyai lima senaman yang mesti dilakukan dengan perlahan (lebih mudah daripada mudah untuk mencederakan leher semasa pergerakan tiba-tiba!).

Lima latihan ini adalah:

  1. Bend kepala anda ke bahu kiri dan regangan (tanpa menaikkan kepala anda!) Dalam arah yang bertentangan, dan kemudian ulangi latihan, tetapi pada bahu yang lain.
  2. Lakukan pergerakan pekeliling kepala, serentak tenggelam ke bahu kanan dan berputar kepala ke bahu kiri.
  3. Lakukan latihan sebelumnya, tetapi ke arah yang lain. Pada masa yang sama menonton di atas bahu, mereka tidak perlu mengangkat atau menahan dengan gerakan bulat kepala.
  4. Bend kepala anda ke kanan dan pada masa yang sama cuba untuk melihat bahu anda ke lantai. Bend pertama ke kanan dan kemudian ke kiri.
  5. Bend kepala anda ke sebelah kiri dan pada masa yang sama cuba untuk mencapai bahagian atas kepala anda setinggi mungkin. Selepas melakukan 10-15 tilam, lakukan latihan dari seberang.

Gimnastik untuk Butrimova leher

Kompleks latihan Dr. Butrimov dihargai oleh orang di seluruh dunia.

Ramai orang telah dapat menilai karya Dr. Butrimov. Terima kasih kepada teknologi dan satu set latihan, pesakit dapat mencapai hasil yang dikehendaki lebih cepat daripada yang diharapkan. Dr Butrimov pakar dalam rawatan dan pemulihan kolum tulang belakang seseorang, tetapi pada masa yang sama latihannya boleh ditujukan kepada pemulihan komprehensif seluruh organisma.

Mari kita lihat lebih dekat satu set latihan yang akan membantu menghilangkan penyakit seperti osteochondrosis serviks.

Kaedah Dr. Butrimov untuk osteochondrosis serviks

Osteochondrosis tulang belakang serviks adalah penyakit yang agak serius di mana terdapat pergeseran atau ubah bentuk vertebra di ruang tulang belakang. Terdapat banyak arteri dan serabut saraf penting di leher yang berkait rapat dengan saraf tunjang manusia. Ia adalah tulang belakang serviks yang mempunyai aktiviti yang paling besar dan setiap hari tertakluk kepada kekuatan fizikal yang kuat, kerana ia sentiasa berada dalam kedudukan tegak. Oleh itu, dengan usia, tulang belakang di leher mula beralih atau berubah, menyebabkan kemunculan osteochondrosis.

Untuk rawatan, kaedah yang paling berkesan adalah gimnastik terapeutik. Ia membantu menormalkan peredaran darah di tulang belakang serviks dan memulihkan kedudukan tulang vertebra yang betul. Tetapi harus diingat bahawa latihan bebas tanpa persetujuan seorang pakar dan doktor yang hadir hanya dapat memperburuk keadaan.

Kaedah Butrimov adalah kompleks latihan gimnastik dan refleksoterapi untuk rawatan penyakit tulang belakang.

Hari ini, ada orang yang telah menumpukan perhatian selama bertahun-tahun untuk mengkaji dan memilih gerakan yang paling berkesan untuk rawatan osteochondrosis dengan bantuan senam. Ini adalah Dr. Vladimir Butrimov. Dia bukan hanya seorang pengajar gimnastik, tetapi ahli psikoterapi, seorang refleksologi dan seorang qiguntherapist. Selama lebih dari tiga puluh tahun, Buritmov mempelajari pelbagai teknik untuk memulihkan ruang tulang belakang, sambil mewujudkan satu set latihannya sendiri untuk memperkuat rangka kerja otot tulang belakang.

Mari kita lihat dengan lebih dekat latihan yang dilakukan oleh Dr. Butrimov dalam kompleks latihan terapeutik:

  • Kami memiringkan kepala ke bahu kanan dan menghulurkan ke arah yang bertentangan, kemudian ulangi latihan itu juga, tetapi pada bahu yang lain.
  • Kami menurunkan kepalanya di leher dan mula menghidupkannya dalam lingkaran, pada masa yang sama meregangkan ke arah bahu kanan, dan mengarahkannya ke bahu kiri dan sekali lagi menarik balik ke leher.
  • Latihan ini diulang ke arah yang lain. Melakukan gerakan sedemikian adalah perlu untuk memantau bahu. Mereka tidak boleh naik atau menahan semasa bersenam.
  • Kepala condong ke kanan, sambil cuba melihat bahu ke lantai. Pertama, kita membuat pergerakan dalam satu arah, dan kemudian pada yang lain.
  • Kami membuat tilt kepala dan ke sisi dengan ini kami tarik mahkota ke atas. Melakukan pergerakan di satu sisi dan kemudian berpindah ke yang lain.

Peraturan utama yang dinyatakan Dr Butrimov sebagai wajib dalam pengobatan osteochondrosis serviks adalah kelonggaran lengkap pasien. Gimnastik perubatan untuk penyakit ini memerlukan kelonggaran otot-otot leher, hanya keadaan seseorang itu dapat membantu mencapai hasil yang diinginkan.

Kontra untuk gimnastik terapeutik

Untuk rawatan tulang belakang serviks, Dr Butrimov menggunakan set latihannya yang istimewa. Ia adalah orang yang menyumbang kepada pemulihan dan pemulihan vertebra yang cepat dalam ruang tulang belakang.

Gimnastik terapeutik untuk osteochondrosis serviks diresepkan kepada pesakit hanya selepas melegakan kesakitan sepenuhnya. Untuk melakukan ini, doktor menggunakan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang. Menghapuskan semua kesakitan di leher boleh bergerak ke senaman gimnastik. Tetapi, seperti mana-mana penyakit lain, gimnastik perubatan mempunyai kontraindikasi sendiri:

  • Kompleks latihan gimnastik adalah dilarang sekiranya diperparah osteochondrosis dan sindrom kesakitan yang jelas;
  • Sekiranya tulang belakang serviks diubah sebagai akibat daripada kanser, iaitu, terjadinya tumor di leher;
  • Pesakit tidak boleh memilih dan melakukan senaman gim secara bebas. Untuk rawatan osteochondrosis serviks, anda mesti membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor atau pengajar anda;
  • Di osteochondrosis, pesakit dilarang memakai alat khas yang meregangkan vertebra tulang belakang serviks.

Tulang serviks mengambil banyak aktiviti fizikal, sejak kepala manusia hampir selalu berada dalam posisi tegak. Pada masa yang sama, vertebra di leher dan tulang belakang serviks secara keseluruhannya adalah yang paling mudah alih dalam lajur vertebral keseluruhan. Oleh itu, dari masa ke masa, seseorang mungkin mengalami perubahan tertentu dalam bidang ini, yang dalam proses kegiatan penting membawa kepada osteochondrosis.

Pencegahan

Walaupun hakikat bahawa tubuh manusia secara bebas boleh menghapuskan banyak penyakit, terdapat situasi yang memerlukan tindakan tertentu. Oleh itu, untuk memelihara belia anda, anda perlu menjalani gaya hidup yang aktif. Latihan yang kerap atau senaman sehari-hari membantu meningkatkan peredaran darah, nada otot, menormalkan metabolisme yang betul dan secara amnya memulihkan fungsi organ yang banyak. Melakukan kompleks Dr. Butrimov, banyak orang tidak hanya menyingkirkan osteochondrosis serviks, tetapi juga banyak penyakit lain.

Gimnastik Butrimova: menormalkan peredaran darah dan memulihkan kedudukan tulang leher yang betul

Ekologi kesihatan: Untuk rawatan kaedah yang paling berkesan adalah gimnastik terapeutik. Ia membantu menormalkan peredaran darah.

Latihan untuk mereka yang menghabiskan banyak masa di komputer. Mereka boleh dilakukan secara langsung di tempat kerja - bukannya rehat untuk istirahat asap. Kesihatan akan menjimatkan semua 200%.

Osteochondrosis tulang belakang serviks adalah penyakit yang agak serius di mana terdapat pergeseran atau ubah bentuk vertebra di ruang tulang belakang. Terdapat banyak arteri dan serabut saraf penting di leher yang berkait rapat dengan saraf tunjang manusia.

Ia adalah tulang belakang serviks yang mempunyai aktiviti yang paling besar dan setiap hari tertakluk kepada kekuatan fizikal yang kuat, kerana ia sentiasa berada dalam kedudukan tegak. Oleh itu, dengan usia, tulang belakang di leher mula beralih atau berubah, menyebabkan kemunculan osteochondrosis.


Untuk rawatan, kaedah yang paling berkesan adalah gimnastik terapeutik. Ia membantu menormalkan peredaran darah di tulang belakang serviks dan memulihkan kedudukan tulang vertebra yang betul.

Tetapi harus diingat bahawa latihan bebas tanpa persetujuan seorang pakar dan doktor yang hadir hanya dapat memperburuk keadaan.

Doktor Vladimir Alexandrovich Butrimov bertugas selama bertahun-tahun untuk mengkaji dan memilih gerakan yang paling berkesan untuk rawatan osteochondrosis dengan bantuan gimnastik. Dia bukan hanya seorang pengajar gimnastik, tetapi ahli psikoterapi, seorang refleksologi dan seorang qiguntherapist.

Selama lebih dari tiga puluh tahun, Butrimov mempelajari pelbagai teknik pemulihan ruang tulang belakang, sambil mewujudkan satu set latihan untuk memperkuat kerangka otot tulang belakang.

Kaedah qigong ini muncul sebagai hasil daripada penyelidikan praktikal bertahun-tahun, satu kaedah merawat penyakit tulang belakang serviks, dan, setelah diedarkan secara meluas, telah membuktikan keberkesanannya.

Terlibat sekurang-kurangnya dua kali sehari: pagi dan petang. Sekiranya anda melakukan senaman lebih kerap, hasilnya akan lebih baik, terutamanya jika anda bekerja di meja.

Latihan Qigong melatih otot leher dan mengembangkan sendi tulang belakang serviks. Peraturan utama yang Dr Butrimov menganggap wajib dalam pengobatan osteochondrosis serviks adalah relaksasi lengkap. Gimnastik perubatan untuk penyakit ini memerlukan kelonggaran otot-otot leher, hanya keadaan seseorang itu dapat membantu mencapai hasil yang diinginkan.

Video ini adalah sebahagian daripada program khas untuk meningkatkan tulang belakang. yang diterbitkan oleh econet.ru

Letakkan SEPERTI, berkongsi dengan FRIENDS!

Perlu diingat bahawa latihan bebas tanpa persetujuan seorang pakar dan doktor yang hadir hanya dapat memperburuk keadaan.

Gimnastik untuk leher Dr. Butrimov: ulasan aplikasi

Tulang serviks adalah yang terkecil dan sering mengalami keletihan dan pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal.

Masalahnya bukan sahaja dalam hal ini, tetapi dalam susunan kepala yang rapat.

Seseorang hanya akan mula muncul osteochondrosis serviks, kerana terdapat para sahabat: migrain, pening, dan sejenisnya.

Gejala-gejala ini berlaku kerana mengepakkan kapal dan saraf.

Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan teknik yang lembut dan terbukti, seperti kaedah Butrimov, menjadi sangat mungkin untuk memulihkan leher tanpa penggunaan ubat-ubatan yang berbahaya dan kaedah lain yang tidak begitu menyenangkan.

Siapa Dr. Butrimov

Vladimir Alexandrovich Butrimov mula mengkaji budaya dan pengetahuan Timur pada tahun 1979. Kemudian, serta banyak wakil generasi muda Butrimov menjadi tertarik pada seni bela diri oriental, khususnya, taekwondo. Lima tahun kemudian dia menjadi guru.

Dr Butrimov mempunyai pengalaman dan pengetahuan yang luas dalam bidang perubatan tradisional dan timur

Selanjutnya, kerjaya dan jalur profesional adalah pengumpulan secara beransur-ansur pelbagai pengetahuan, mulai dari latihan di fakulti perubatan untuk mengkaji phyto- dan refleksoterapi dan amalan psikoterapi. Terima kasih kepada penguasaan menyeluruh subjek itu, Vladimir Alexandrovich menjadi pakar dalam qigong, amalan perubatan dan terapeutik.

Kepelbagaian kepentingan pakar ini sememangnya pelbagai, tetapi secara umum ia adalah tentang kemahiran praktikal, pengalaman dan pengetahuan yang mendalam dalam bidang mengekalkan kewujudan manusia yang harmoni di dunia ini, mengekalkan kesihatan yang optimum dan peningkatan diri yang kompeten untuk setiap individu manusia.

Inti metodologi Dr. Butrimov: kelebihan dan kekurangan

Walaupun Vladimir Aleksandrovich mempunyai pendidikan perubatan yang lebih tinggi, kaedah rawatan mengambil banyak bukan sahaja dari perubatan moden, tetapi juga dari amalan perubatan oriental klasik.

Pada masa ini, kaedah ini didasarkan pada penggunaan aktif arahan pistol Daoin Yansheng - cawangan qigong yang agak baru, yang merangkumi teknik kesihatan.

Secara umumnya, kita bercakap tentang amalan Tai Chi dan Qigong, khususnya penggunaan kesan-kesan terapeutik dan terapeutik amalan-amalan ini. Ramai pembaca telah melihat tempat-tempat TV atau sesuatu yang serupa dengan gimnastik diukur bahawa amalan Cina pada waktu pagi di taman, yang lain tahu secara langsung tentang qigong dan juga mengamalkan diri mereka sendiri. Kompleks latihan dan pergerakan ini termasuk tumpuan pada bahagian-bahagian tertentu badan, bekerja dengan tenaga dalaman.

Kaedah Butrim adalah berdasarkan arah Daoin Yansheng Gong

Di samping itu, kaedah Butrimov standard juga termasuk:

  • program pembetulan diet;
  • bekerja dengan minda dan sikap terhadap penyakit;
  • meditasi.

Teknik ini adalah kompleks dan lebih berkesan dalam jangka masa panjang. Lagipun, seperti yang anda ketahui, akar penyakit ini bukan hanya dalam beberapa jenis virus atau faktor fisiologi, tetapi dengan ketiadaan keharmonian dan bahkan bukan hanya dalam tubuh, tetapi juga dalam kewujudan (hubungan dengan dunia dan orang lain, kebiasaan dan sebagainya) seseorang.

Dari kelebihan yang jelas dari sikap ini terhadap rawatan, harus dicatat:

  • tiada kesan sampingan - penggunaan produk semulajadi, pengurangan ubat-ubatan (hanya semulajadi) kaedah tindakan yang lembut, rawatan yang beransur-ansur dan kompeten - komponen-komponen proses terapeutik ini dan lain-lain memberikan reaksi positif dan tidak memberikan kesan sampingan yang boleh dilihat semasa rawatan dengan ubat kimia atau beberapa kaedah lain perubatan moden;
  • kecekapan tinggi - dalam kebanyakan pilihan, rawatan kompleks, yang juga memberi kesan kepada komponen psikologi dan memperbaiki sikap pesakit, memberikan kesan yang lebih berkesan dan tahan lama, pada masa akan datang pesakit dapat memonitor kesihatan mereka sendiri dan memelihara keharmonian.

Kelemahan, mungkin, adalah kesukaran menggunakan kaedah dalam situasi yang tidak diingini. Sebagai contoh, apabila terdapat kelengkungan tulang belakang yang besar atau osteochondrosis, ia mungkin memerlukan rawatan pembedahan. Di sini kaedah-kaedah lembut perubatan Timur praktikal tidak boleh digunakan.

Oleh itu, rawatan yang lebih awal mengikut Butrimov bermula, lebih baik. Dan pada umumnya (jelas) masalah tidak boleh dijalankan di luar tahap awal.

Petunjuk dan kontraindikasi untuk penggunaan gimnastik Butrimova untuk leher

Petunjuk yang paling biasa untuk kegunaan gimnastik ini ialah osteochondrosis serviks dan penyakit yang muncul dengan kombinasi seperti itu. Di samping itu, gimnastik merupakan kaedah pencegahan yang sangat baik yang membolehkan anda mencegah penyakit vertebra leher.

Petunjuk utama untuk penggunaan senam adalah osteochondrosis serviks.

Untuk menentukan keperluan penggunaan senam tidak sukar, walaupun tanpa kaji selidik, ini cukup banyak gejala:

  • pening dan sakit kepala yang kerap;
  • kejang otot leher, kesakitan di kawasan itu;
  • keletihan biasa, kepekatan menurun;
  • kehadiran lekuk-lekuk yang jelas dan hernias di rantau serviks;
  • kerosakan ke kawasan ini.

Pada masa yang sama, seseorang perlu mendengar secara mendalam terhadap organisme sendiri, jika semasa melakukan gimnastik terdapat ketidakselesaan yang signifikan dan di mana terdapat sekatan pergerakan, maka seseorang perlu melakukan pergerakan hanya pada amplitud yang tersedia. Juga, dengan gred spinal 3-4 lengkung lajur, gimnastik bukanlah kaedah terapeutik dan bahkan kontraindikasi.

Video: "Semakin kompleks latihan untuk tulang belakang"

Gimnastik Butrimova untuk serviks

Tulang belakang serviks tertakluk kepada beban berat dan tekanan malar, jadi walaupun dengan kecederaan ringan atau kecederaan komplikasi serius dapat terjadi. Sejumlah besar saraf, arteri dan saluran darah melepasi leher. Oleh itu, semua struktur ini saling berhubung, oleh itu, apabila proses patologi berlaku, terdapat risiko mengembangkan sejumlah besar penyakit.

Gaya hidup yang sedentari dan tidak aktif membawa kepada perkembangan penyakit degeneratif yang meresap tulang belakang. Pada peringkat awal, gimnastik Dr. Butrimov akan menjadi paling produktif. Pakar memperkatakan rawatan dan pemulihan fungsi normal luasan tulang belakang. Kompleks yang dibangunkan membantu mempercepatkan proses-proses ini dan memberi kesan penyembuhan pada seluruh tubuh.

Objektif utama gimnastik

Dr. Butrimov adalah seorang pakar terkemuka yang merawat dan memperbaharui fungsi tulang belakang. Kawasan leher tidak terkecuali. Penyakit di kawasan ini boleh membawa kepada komplikasi yang serius, seperti:

  • kemerosotan peredaran otak, mengakibatkan aktiviti otak yang rendah;
  • berasa tidak sihat;
  • sakit kepala yang berterusan;
  • gangguan tidur dan sikap tidak peduli;
  • masalah tekanan darah.

Dengan bantuan latihan gimnastik, kemungkinan untuk menghilangkan gejala dan penyakit tulang belakang yang tidak menyenangkan. Latihan pada peringkat awal penyakit adalah sangat berkesan, oleh itu, pada tanda-tanda awal patologi, anda harus berjumpa doktor untuk diagnosis.

Peraturan asas teknik

Gimnastik Butrimova dengan osteochondrosis serviks dan lain-lain patologi tulang belakang telah dibina dengan mengambil kira ciri-ciri anatomi dan struktur badan manusia. Di samping itu, kompleksnya berbeza dari yang lain di mana pesakit tidak perlu menghafal semua senaman dan secara mekanik melaksanakannya.

Pakar itu memberi amaran bahawa sebelum meneruskan pelaksanaan, perlu memahami perkara-perkara berikut. Semasa latihan, rasakan keinginan badan anda dan mendengar perasaan anda. Ini akan menjadikan teknik ini lebih mendalam dan berkesan. Perhatian khusus perlu dibayar kepada kawasan serviks.

Semua latihan dilakukan dengan perlahan dan lancar, untuk merasai setiap otot. Pelbagai gerakan harus luas, dan latihan sebelumnya perlahan-lahan akan bergerak ke depan.

Semasa pelaksanaan kompleks khas, pesakit tidak sepatutnya mengalami kesakitan. Semua belokan dan pergelangan kepala dilakukan sebelum penampilan sensasi yang tidak menyenangkan, supaya tidak mencubit otot berlaku.

Pergerakan tidak boleh berlaku hanya dalam satu arah. Ia perlu untuk menggerakkan leher ke beberapa arah supaya semua otot meregang. Pesakit tidak perlu bimbang tentang pening atau sedikit kesakitan. Fenomena sedemikian menunjukkan bahawa semua latihan dilakukan dengan betul, dan orang itu mencapai kesan yang diinginkan.

Set latihan

Untuk tulang belakang serviks, Dr. Butrimov telah membangunkan satu set latihan khusus. Sebelum memulakan, pesakit perlu menghabiskan sedikit pemanasan, yang terdiri daripada mencondongkan kepala dalam arah yang berbeza. Bilangan cerun bergantung kepada ciri-ciri individu badan manusia. Rata-rata, lakukan 10-15 kali setiap arah. Kompleks berikut sesuai untuk memperkuat dan meregangkan otot-otot rahim serviks.

  • Menarik dagu ke hadapan dan tariknya ke leher. Ia adalah perlu untuk menjalankan dengan lancar, mengelakkan sensasi yang menyakitkan. Ini adalah pergerakan tegangan otot sehingga tidak ada lagi kerosakan pada tisu lembut.
  • Menghidupkan kepala ke kiri dan kanan, sambil cuba menjangkau dagunya ke bahu. Rotasi perlahan vertebra membolehkan anda meregangkan dan menguatkan tisu otot leher.
  • Kecenderungan dagu ke bawah harus berlaku lancar, seolah-olah orang itu menurunkan dagu di sepanjang sternum. Selepas kecondongan, kepala perlu dibangkitkan dan condong ke belakang sehingga kesakitan muncul.
  • Menghidupkan kembali kepala, di mana seseorang cuba mencari dirinya sendiri. Kepala perlahan-lahan bertukar pertama ke kiri, lalu ke kanan. Belakang harus serendah mungkin.
  • Kepala mencondongkan ke bawah, kemudian belok kiri dan ke kanan. Mahkota kepala harus pada masa yang sama ditarik, dan rupa harus diarahkan.
  • Dengan menarik kepala ke leher, perlu membuat pergerakan kepala sirkular. Dari bahu kiri untuk membuat separuh bulatan ke kanan, sambil menarik dagu. Tindakan yang sama dilakukan dari bahu kanan ke kiri.
  • Berdirilah di kedudukan permulaan, letakkan tangan anda pada bahu anda dan mulailah memberi tekanan kepada mereka. Leher hendaklah seperti memanjangkan mungkin. Tekanan ini akan menguatkan otot-otot leher.

Semua tindakan dilakukan 10-15 kali, selepas itu orang harus berehat. Sebelum sesi berikutnya anda perlu mengambil sedikit nafas dan nafas baru supaya otot mendapat oksigen yang mencukupi.

Contraindications

Latihan untuk tulang belakang serviks Dr. Butrimov mempercepat proses penyembuhan. Tetapi perlu diingat bahawa pesakit mesti terlebih dahulu melawat doktor yang mengesahkan keupayaan untuk bersenam. Ini disebabkan oleh adanya beberapa kontra yang mana ia dilarang untuk mematuhi set latihan yang disampaikan.

Gimnastik doktor Butrimov hanya ditetapkan dalam kes apabila sindrom kesakitan dihentikan sepenuhnya. Dalam kes ini, ubat preskripsi ditetapkan oleh doktor yang hadir. Selepas kesakitan telah dihapuskan, pesakit boleh meneruskan pelaksanaan kompleks khas itu.

Walaupun penghapusan kesakitan lengkap, pesakit dilarang melakukan kelas dalam kes seperti:

  • Kehadiran penyakit degeneratif dalam bentuk akut. Dalam kes ini, pesakit mempunyai gejala-gejala teruk yang sukar dibuang dengan ubat-ubatan.
  • Kehadiran neoplasma ganas atau jinak, yang mana pun menjejaskan perubahan struktur kawasan serviks. Dengan kehadiran kanser, adalah perlu untuk mengecualikan sebarang aktiviti fizikal yang mungkin mempengaruhi perjalanan patologi.
  • Pesakit tidak menghubungi pakar dan memutuskan untuk mengikuti kompleks khas secara bebas. Langkah pertama adalah untuk berunding dengan pakar yang berkelayakan yang akan memilih rawatan yang betul.
  • Ketidakstabilan vertebra. Fenomena ini diperhatikan apabila vertebra bergerak sedikit dari tempat mereka, disebabkan ligamen lemah. Aktiviti patologi ini adalah kontraindikasi kepada banyak latihan fizikal.

Dalam sesetengah kes, doktor boleh mengenalpasti patologi leher lain, di mana senaman Dr. Butrimov perlu ditangguhkan.

Latihan dalam osteochondrosis serviks Dr. Butrimov

Siapa yang tidak pernah mengalami sakit leher? Fenomena yang agak umum hari ini, kerana dalam kebanyakan kes kita duduk di depan monitor di tempat kerja sepanjang hari, tetapi kita telah melupakan gimnastik. Kami melihat masalah apabila tidak lagi memberi kita kedamaian dan kewujudan normal. Gymnastik dengan sakit di leher adalah sangat berhati-hati dan kemas, kerana satu pergerakan janggal perlu dirawat dengan ubat-ubatan. Latihan butrimov dalam osteochondrosis serviks adalah berkesan dan berkesan. Itulah sebabnya mereka dipilih oleh majoriti pesakit yang menghadapi masalah sedemikian.

Ciri-ciri rawatan

Gimnastik untuk serviks perlu dilakukan dengan berhati-hati dan sabar. Sesungguhnya, dalam peringkat lanjut osteochondrosis serviks, pergerakan janggal atau cuai boleh membawa kepada kemunculan sindrom arteri vertebra. Dan ini memerlukan pening, sakit kepala yang teruk, penyelarasan pergerakan yang lemah, dan juga kejatuhan. Gymnastics Butrimova - salah satu kompleks terbaik, kerana ia menggabungkan prestasi dan kemudahan pelaksanaan.

Osteochondrosis serviks menyebabkan gangguan:

  • Peredaran darah di otak dan kekurangan oksigennya.
  • Dystonia vaskular.
  • Insomnia, keadaan tertekan dan apatis, serangan panik.

Satu siri kelas Butrimov berbeza di mana ia bukan latihan mekanikal yang anda perlukan untuk belajar dan melaksanakan setiap hari. Untuk tugas menjadi benar-benar produktif, anda perlu:

  • Melibatkan diri dalam prestasi tugas tertentu. Anda perlu merasakan kawasan serviks anda, di mana ia terletak, apa yang sebenarnya menyakitkan.
  • Semua latihan dilaksanakan dengan lancar, pelbagai gerakan adalah luas. Penghujung satu latihan menjadi permulaan yang lain, sehingga mereka tidak dapat disusun semula di tempat-tempat, tidak sesuai dengan saranan.
  • Latihan tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan, sakit di leher tidak dapat diatasi untuk melakukan latihan ini. Segala-galanya perlu dilakukan sehingga ketidakselesaan ini berlaku, tetapi kemudian jangan teruskan, agar tidak membahayakan tubuh anda.
  • Semua pergerakan dari kompleks adalah tiga dimensi, iaitu, mereka dijalankan dalam pesawat yang berlainan.

Baik atau buruk?

Setiap gimnastik, walaupun ia sempurna dan unik, boleh memberi manfaat dan membahayakan orang itu. Oleh itu, sebelum anda mula terlibat, anda perlu menjalani diagnosis menyeluruh oleh doktor dan hanya selepas izinnya untuk meneruskan ke satu atau kompleks lain.

Dr. Butrimov memberi amaran bahawa sebelum memulakan latihan:

  • Seseorang patut merasakan bahawa dia dapat memulakan dan menyelesaikan latihan. Jika terdapat kekurangan keyakinan terhadap kebolehan anda, maka lebih baik untuk meninggalkan tugas ini untuk sementara waktu.
  • Pada mulanya, senaman boleh menyebabkan sedikit pening, tetapi tidak berbahaya. Menjelang petang semua gejala akan hilang.
  • Juga, apabila melakukan kompleks, masalah atau klik pada vertebra serviks dapat diperhatikan, ini juga merupakan fenomena normal.
  • Pastikan semasa pelaksanaan kompleks untuk memastikan bahu tetap tidak bergerak. Aktiviti motor harus diperhatikan hanya di leher, kepala, dagu.

Seperti yang anda dapat lihat, kompleks ini tidak mudah untuk dilaksanakan kerana ia mungkin kelihatan. Oleh itu, agar tidak membahayakan diri sendiri dan tidak memulakan perkembangan osteochondrosis lagi, anda perlu mendengar semua cadangan pakar.

Petunjuk untuk

Mengecas (walaupun tidak ada masalah dengan tulang belakang) diperlukan dan ditunjukkan kepada semua orang. Oleh itu, Dr Butrimov menasihatkan untuk menjalankan kompleksnya bukan sahaja untuk tujuan terapeutik, tetapi juga sebagai pencegahan.

Sekiranya terdapat sebarang gangguan dalam badan, tanda-tanda untuk melakukan gimnastik adalah:

  1. Lebam, luka pada tulang belakang.
  2. Osteochondrosis tulang belakang serviks.
  3. Sakit dengan tekanan yang berpanjangan di kawasan servikal.
  4. Pinched saraf.
  5. Myositis, iaitu, proses keradangan dalam otot.
  6. Kekejangan otot.

Contraindications

Walaupun semua orang disyorkan untuk melakukan gimnastik, kompleks ini mempunyai kontraindikasi, termasuk:

  • Proses radang akut - radiculitis, lumbago.
  • Patah tulang belakang, terutamanya jika saraf tunjang rosak.
  • Pendarahan dan perdarahan di vertebra.
  • Penyakit pernafasan akut dan keradangan - selesema, sakit tekak, rubella, meningitis, cacar air dan lain-lain.
  • Penyakit jantung dan saluran darah dalam peringkat kronik - serangan jantung, tekanan darah tinggi, serangan iskemia, angina, dan lain-lain.
  • Melancarkan osteochondrosis, yang rumit oleh mampatan arteri vertebra.

Terapi senaman kompleks

Butrimov berdedikasi selama bertahun-tahun untuk menyempurnakan kompleks ini dan menjadikannya salah satu yang membantu semua orang akrab dengan osteochondrosis serviks. Satu set latihan membantu mengembangkan otot leher dan sendi tulang belakang. Anda perlu melaksanakannya dua kali sehari, maka hasil yang diharapkan akan muncul.

Asas kompleks:

  1. Pergerakan licin, kemas, tidak tergesa-gesa.
  2. Jangan bersenam semasa sakit dan tidak selesa.
  3. Latihan lancar mengalir dari satu sama lain.
  4. Bahu dan badan ditetapkan pada masa pelaksanaan.

Oleh itu, pertimbangkan satu set latihan dari Dr. Butrimov untuk osteochondrosis serviks:

  • Perlahan tarik dagu ke hadapan, tarik kembali. Tidak perlu ada ketegangan di muka dan dagu.
  • Perlahan kepala anda ke kanan dan ke kiri, cuba sampai ke bahu.
  • Bend kepala anda ke hadapan dan belakang. Apabila membongkok ke hadapan, sentuh dada dada. Lakukan latihan dengan berhati-hati.
  • Balikkan kepala anda ke arah yang berbeza sekali lagi.
  • Bend kepala anda dan dari kedudukan ini perlahan-lahan menghidupkannya. Lakukan yang sama ke kiri.
  • Cabut dagu, tarik keluar dan lakukan gerakan bulat dari bahu kiri ke kanan. Ulangi cara lain.

Ini adalah satu set latihan yang biasa, yang bukan hanya terapeutik, tetapi juga pencegahan. Tugas-tugas yang lebih sempit fokus diberikan secara langsung oleh doktor sendiri setelah melalui semua kajian diagnostik.

Video "Satu set latihan untuk serviks"

Dari video ini anda akan belajar tentang satu set latihan khusus dari Dr. Butrimov.

Gimnastik Butrimova untuk serviks

Tulang belakang serviks tertakluk kepada beban berat dan tekanan malar, jadi walaupun dengan kecederaan ringan atau kecederaan komplikasi serius dapat terjadi. Sejumlah besar saraf, arteri dan saluran darah melepasi leher. Oleh itu, semua struktur ini saling berhubung, oleh itu, apabila proses patologi berlaku, terdapat risiko mengembangkan sejumlah besar penyakit.

Gaya hidup yang sedentari dan tidak aktif membawa kepada perkembangan penyakit degeneratif yang meresap tulang belakang. Pada peringkat awal, gimnastik Dr. Butrimov akan menjadi paling produktif. Pakar memperkatakan rawatan dan pemulihan fungsi normal luasan tulang belakang. Kompleks yang dibangunkan membantu mempercepatkan proses-proses ini dan memberi kesan penyembuhan pada seluruh tubuh.

Objektif utama gimnastik

Dr. Butrimov adalah seorang pakar terkemuka yang merawat dan memperbaharui fungsi tulang belakang. Kawasan leher tidak terkecuali. Penyakit di kawasan ini boleh membawa kepada komplikasi yang serius, seperti:

  • kemerosotan peredaran otak, mengakibatkan aktiviti otak yang rendah;
  • berasa tidak sihat;
  • sakit kepala yang berterusan;
  • gangguan tidur dan sikap tidak peduli;
  • masalah tekanan darah.

Dengan bantuan latihan gimnastik, kemungkinan untuk menghilangkan gejala dan penyakit tulang belakang yang tidak menyenangkan. Latihan pada peringkat awal penyakit adalah sangat berkesan, oleh itu, pada tanda-tanda awal patologi, anda harus berjumpa doktor untuk diagnosis.

Peraturan asas teknik

Gimnastik Butrimova dengan osteochondrosis serviks dan lain-lain patologi tulang belakang telah dibina dengan mengambil kira ciri-ciri anatomi dan struktur badan manusia. Di samping itu, kompleksnya berbeza dari yang lain di mana pesakit tidak perlu menghafal semua senaman dan secara mekanik melaksanakannya.

Pakar itu memberi amaran bahawa sebelum meneruskan pelaksanaan, perlu memahami perkara-perkara berikut. Semasa latihan, rasakan keinginan badan anda dan mendengar perasaan anda. Ini akan menjadikan teknik ini lebih mendalam dan berkesan. Perhatian khusus perlu dibayar kepada kawasan serviks.

Semua latihan dilakukan dengan perlahan dan lancar, untuk merasai setiap otot. Pelbagai gerakan harus luas, dan latihan sebelumnya perlahan-lahan akan bergerak ke depan.

Semasa pelaksanaan kompleks khas, pesakit tidak sepatutnya mengalami kesakitan. Semua belokan dan pergelangan kepala dilakukan sebelum penampilan sensasi yang tidak menyenangkan, supaya tidak mencubit otot berlaku.

Pergerakan tidak boleh berlaku hanya dalam satu arah. Ia perlu untuk menggerakkan leher ke beberapa arah supaya semua otot meregang. Pesakit tidak perlu bimbang tentang pening atau sedikit kesakitan. Fenomena sedemikian menunjukkan bahawa semua latihan dilakukan dengan betul, dan orang itu mencapai kesan yang diinginkan.

Set latihan

Untuk tulang belakang serviks, Dr. Butrimov telah membangunkan satu set latihan khusus. Sebelum memulakan, pesakit perlu menghabiskan sedikit pemanasan, yang terdiri daripada mencondongkan kepala dalam arah yang berbeza. Bilangan cerun bergantung kepada ciri-ciri individu badan manusia. Rata-rata, lakukan 10-15 kali setiap arah. Kompleks berikut sesuai untuk memperkuat dan meregangkan otot-otot rahim serviks.

  • Menarik dagu ke hadapan dan tariknya ke leher. Ia adalah perlu untuk menjalankan dengan lancar, mengelakkan sensasi yang menyakitkan. Ini adalah pergerakan tegangan otot sehingga tidak ada lagi kerosakan pada tisu lembut.
  • Menghidupkan kepala ke kiri dan kanan, sambil cuba menjangkau dagunya ke bahu. Rotasi perlahan vertebra membolehkan anda meregangkan dan menguatkan tisu otot leher.
  • Kecenderungan dagu ke bawah harus berlaku lancar, seolah-olah orang itu menurunkan dagu di sepanjang sternum. Selepas kecondongan, kepala perlu dibangkitkan dan condong ke belakang sehingga kesakitan muncul.
  • Menghidupkan kembali kepala, di mana seseorang cuba mencari dirinya sendiri. Kepala perlahan-lahan bertukar pertama ke kiri, lalu ke kanan. Belakang harus serendah mungkin.
  • Kepala mencondongkan ke bawah, kemudian belok kiri dan ke kanan. Mahkota kepala harus pada masa yang sama ditarik, dan rupa harus diarahkan.
  • Dengan menarik kepala ke leher, perlu membuat pergerakan kepala sirkular. Dari bahu kiri untuk membuat separuh bulatan ke kanan, sambil menarik dagu. Tindakan yang sama dilakukan dari bahu kanan ke kiri.
  • Berdirilah di kedudukan permulaan, letakkan tangan anda pada bahu anda dan mulailah memberi tekanan kepada mereka. Leher hendaklah seperti memanjangkan mungkin. Tekanan ini akan menguatkan otot-otot leher.

Semua tindakan dilakukan 10-15 kali, selepas itu orang harus berehat. Sebelum sesi berikutnya anda perlu mengambil sedikit nafas dan nafas baru supaya otot mendapat oksigen yang mencukupi.

Contraindications

Latihan untuk tulang belakang serviks Dr. Butrimov mempercepat proses penyembuhan. Tetapi perlu diingat bahawa pesakit mesti terlebih dahulu melawat doktor yang mengesahkan keupayaan untuk bersenam. Ini disebabkan oleh adanya beberapa kontra yang mana ia dilarang untuk mematuhi set latihan yang disampaikan.

Gimnastik doktor Butrimov hanya ditetapkan dalam kes apabila sindrom kesakitan dihentikan sepenuhnya. Dalam kes ini, ubat preskripsi ditetapkan oleh doktor yang hadir. Selepas kesakitan telah dihapuskan, pesakit boleh meneruskan pelaksanaan kompleks khas itu.

Walaupun penghapusan kesakitan lengkap, pesakit dilarang melakukan kelas dalam kes seperti:

  • Kehadiran penyakit degeneratif dalam bentuk akut. Dalam kes ini, pesakit mempunyai gejala-gejala teruk yang sukar dibuang dengan ubat-ubatan.
  • Kehadiran neoplasma ganas atau jinak, yang mana pun menjejaskan perubahan struktur kawasan serviks. Dengan kehadiran kanser, adalah perlu untuk mengecualikan sebarang aktiviti fizikal yang mungkin mempengaruhi perjalanan patologi.
  • Pesakit tidak menghubungi pakar dan memutuskan untuk mengikuti kompleks khas secara bebas. Langkah pertama adalah untuk berunding dengan pakar yang berkelayakan yang akan memilih rawatan yang betul.
  • Ketidakstabilan vertebra. Fenomena ini diperhatikan apabila vertebra bergerak sedikit dari tempat mereka, disebabkan ligamen lemah. Aktiviti patologi ini adalah kontraindikasi kepada banyak latihan fizikal.

Dalam sesetengah kes, doktor boleh mengenalpasti patologi leher lain, di mana senaman Dr. Butrimov perlu ditangguhkan.

Belajarlah untuk melakukan gimnastik Butrimova dengan osteochondrosis serviks

Gimnastik Butrimova dengan osteochondrosis serviks - salah satu teknik yang paling terkenal dan terbaik yang digunakan untuk menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan di leher. Sudah banyak pesakit mempunyai masa untuk menilai kerja yang berjaya pakar profesional.

Doktor telah menumpukan hampir sepanjang hidupnya ke dalam kajian dan pemilihan teknik gimnastik yang terbaik dan berkesan untuk menghilangkan penyakit berbahaya dan negatif seperti osteochondrosis.

Vladimir Aleksandrovich Butrimov dikenali di Persekutuan Rusia dan di luar negara sebagai pengajar dalam gimnastik terapeutik.

Doktor juga seorang psychotherapist dan seorang qiguntherapist. Pada tahun 2005, beliau menerima sijil kursus "Refleksoterapi" di pusat saintifik perubatan dan balneologi restoratif. Sepanjang hidupnya, doktor mempelajari amalan tentera timur, taekwondo, meditasi, wushu, pistol Tao-yin yansheng, dan Tai Chi-chang. Dia adalah pencipta kelab "Kesihatan Qigong" dan "Sekolah Survival."

Terima kasih kepada teknik Dr. Butrimov, ramai pesakit dapat memperoleh keputusan yang lebih pantas daripada pesakit yang menggunakan rawatan perubatan konvensional. Doktor mengkhususkan diri dalam kedua-dua rawatan dan pemulihan fungsi-fungsi ruang tulang belakang. Tetapi Perlu diperhatikan bahawa teknologi yang dibangunkan bertujuan untuk pemulihan dan pemulihan komprehensif seluruh tubuh manusia. Doktor telah membangunkan kaedah ini selama tiga puluh tahun. Dalam tempoh ini, beliau dapat mempelajari pelbagai teknologi untuk memulihkan ruang tulang belakang.

Apakah impak gym ini?

Selepas prosedur pertama, pesakit mula merasakan peningkatan. Terdapat penurunan kesakitan.

Kedua-dua yang sakit, kesemutan dan mengelilingi sakit tak tertanggungkan hilang.

Pada masa yang sama dengan laluan kursus, anda mesti mengikuti peraturan mudah:

  • Penolakan tabiat buruk dan alkohol;
  • Tinggal sekurang-kurangnya dua jam di udara segar;
  • Corak tidur tertentu yang berlangsung sekurang-kurangnya lapan jam;
  • Latihan selepas bangun;
  • Penolakan rawatan diri dan mengambil ubat.

Manfaat dan kemudaratan teknologi dibangunkan

Teknologi penyembuhan dapat berjaya menghilangkan sejumlah besar tanda-tanda penyakit yang tidak dapat dihapuskan dengan bantuan ubat atau kaedah pembedahan. Manfaat gimnastik adalah seperti berikut:

  • Pengukuhan otot berlaku;
  • Mana-mana masalah yang berkaitan dengan saluran pernafasan dihapuskan, kerana peredaran darah dipulihkan semasa kursus;
  • Meningkatkan prestasi otak. Mana-mana jenis sakit kepala hilang, kerana tahap mental yang diperlukan kembali;
  • Pesakit tidak lagi diganggu oleh kerosakan saraf dan sikap tidak peduli. Fikiran buruk dan kegelisahan dihapuskan. Mood bertambah baik.

Kecederaan gimnastik terapi hanya dapat dilihat apabila pesakit merawat sendiri tanpa mematuhi norma.

Perlu diperhatikan bahawa menurut Dr. Butrimov, kriteria utama dalam rawatan osteochondrosis adalah kelonggaran lengkap seseorang.

Kursus penyembuhan memerlukan kelonggaran otot leher lengkap. Dalam keadaan ini pesakit dapat mencapai hasil yang diinginkan. Dalam rawatan diri, orang itu tidak tahu semua perihal terapi terapi. Oleh itu, bukannya kesan penyembuhan, anda boleh membahayakan tubuh anda sendiri. Menguatkan sindrom kesakitan, kemerosotan keadaan umum boleh berlaku.

Petunjuk

Kursus muktamad perlu dilakukan oleh orang yang menderita sensasi sakit penyakit. Biasanya, peralatan pemulihan disyorkan untuk pesakit yang mengalami gejala berikut:

  • Sakit di rahim serviks, memanjang ke bahu, belakang dan tulang rusuk;
  • Rasa tidak selesa dan kekakuan belakang apabila bergerak atau mengangkat berat;
  • Sensasi rasa mati rasa dan kehilangan sensitiviti kawasan serviks;
  • Manifestasi menggigil;
  • Perkembangan kekejangan otot;
  • Sakit kepala yang kerap dan pening;
  • Manifestasi hipotensi otot;
  • Sensasi ketegangan mata yang meningkat, serta keadaan umum.

Contraindications

Teknik gimnastik penyembuhan hanya diberikan kepada pesakit yang telah melengkapkan kelonggaran sepenuhnya dengan ubat.

Menghilangkan kesakitan di rantau serviks, ia dibenarkan beralih kepada teknologi gimnastik yang sudah maju Dr. Butrimov.

  • Pelaksanaan teknik dalam fasa akut penyakit;
  • Kehadiran sindrom kesakitan yang jelas;
  • Kehadiran tumor;
  • Mengubah semula kawasan serviks sebagai akibat daripada onkologi;
  • Penggunaan alat khas yang meregangkan tulang belakang tulang belakang serviks;
  • Ubat-ubatan sendiri.

Persediaan untuk pelaksanaan

Rawatan komprehensif yang membantu untuk menghapuskan perubahan degeneratif-dystrophik tulang belakang dan rahim serviks, dalam kebanyakan kes, dilengkapi dengan latihan gimnastik penyembuhan. Mereka membantu untuk menormalkan peredaran darah, untuk memulihkan kedudukan vertebra yang betul secara anatomis, untuk menghapuskan kekakuan, dan juga dengan mudah mengembalikan pelbagai pergerakan yang diperlukan.

Sebagai persediaan untuk pelaksanaannya perlu:

  • Rujuk dengan profesional;
  • Menghapuskan sindrom kesakitan dengan ubat;
  • Selesaikan sepenuhnya badan;
  • Ambil ujian kelonggaran leher;
  • Mula melakukan latihan lancar dan perlahan-lahan.

Ujian fleksibiliti leher

Bagi pesakit yang tidak mengetahui gambaran klinikal mengenai penyakit mereka, tuan profesional telah membangunkan satu set pergerakan ujian khusus. Dengan bantuan mereka, pesakit akan dapat menentukan tahap kesediaannya untuk permulaan pelaksanaan metodologi komprehensif untuk penghapusan osteochondrosis.

Ia adalah perlu untuk melakukan manipulasi seperti perlahan, lancar, tanpa pergerakan tiba-tiba dan otot yang tegang.

  1. Ketua condong ke hadapan. Dalam kes ini, dagu mesti menyentuh dada.
  2. Seterusnya, lakukan kembali kecondongan. Tetapi pada masa yang sama batang badan harus tetap tidak berubah. Apabila melakukan senaman, pandangan itu diarahkan ke siling.
  3. Kemudian pergi ke lereng kepala ke bahu kanan. Permukaan atas telinga kanan seharusnya berada pada beberapa persamaan dengan permukaan bawah telinga kiri. Latihan ini dilakukan dalam arah yang bertentangan.
  4. Di jambatan hidung lukis kecil di dinding. Postur harus tetap lurus. Pesakit bertukar 90 ° ke kiri sambil memutar kepalanya ke dinding. Dalam kes ini, hujung hidung harus tegas bertentangan dengan tanda di dinding. Manipulasi yang sama diulang dalam arah yang bertentangan.

Jika selepas melakukan ujian untuk fleksibiliti, tidak ada kesulitan yang timbul, ini bermakna tiada osteochondrosis.

Jika pada masa pelaksanaan terdapat ketidakselesaan, tetapi latihan telah selesai hingga akhir, maka kawasan serviks berada dalam keadaan baik, tetapi anda harus mengambil lebih banyak perhatian terhadap kesehatan anda.

Sekiranya separuh daripada ujian telah diluluskan, ini menunjukkan kelonggaran leher yang tidak memuaskan. Sekiranya mula mengambil langkah-langkah untuk menghapuskan penyakit ini.

Jika kesakitan yang timbul semasa prestasi tidak membenarkan akhir ujian fleksibiliti, ini menunjukkan perkembangan osteochondrosis. Dalam kes ini, ia dilarang dengan keterlambatan dengan pergi ke doktor.

Pelaksanaan

  1. Chin perlu ditarik ke hadapan. Selepas itu, ia ditarik balik, dengan kuat menekan ke leher, sehampir mungkin ke ruang tulang belakang.
  2. Kepala berpaling ke bahu kiri, membentang seluruh kepala ke benjolan sendi bahu. Pada masa yang sama anda tidak dapat meregang dahi atau dagu anda secara berasingan.
  3. Kepala yang miring ke dada, pada dagu yang sama dagu ke bawah dagu. Kemudian pergerakan kerana ia "mengalir" jauh ke bawah ke arah pusar. Tanpa gangguan, kepala perlu dibangkitkan ke siling. Wajah sejauh mungkin harus berhenti, mengelakkan kecondongan kuat kepala belakang.
  4. Kepala itu berpaling, melihat di atas bahunya. Ia dilarang untuk menyandar kepala anda ke atas atau ke bawah. Dalam kes ini, tulang belakang harus tetap lurus.
  5. Pada 30-40 ° kepala condong depan selari ke lantai. Dalam kedudukan yang sama, lakukan kepala bertukar ke arah bahu. Lihat hendaklah diarahkan ke siling.
  6. Ketua bergigi yang condong ke bahu. Bahu perlu menyentuh telinga. Tetapi ia dilarang menghulurkan kepala ke hadapan. Latihan harus selari dengan garis bahu, tetapi tidak ke bahu.
  7. Kepala mesti dijaga lurus. Lihat harus diarahkan ke hadapan. Chin melakukan pergerakan pekeliling, mewakili bulatan khayalan. Kepala dilarang memiring ke depan atau ke belakang. Manipulasi lingkaran hanya perlu melakukan dagu. Pesawat bulatan khayalan sepatutnya selari dengan lantai.
  8. Kepala belakang 20-30 °. Hidupkannya secara bergantian ke bahu. Dalam pandangan ini harus diarahkan ke lantai di belakang bahu.
  9. Kepala condong ke dada, mengarahkan dagu walaupun sedikit lebih rendah. Dalam kedudukan ini adalah perlu untuk dagu arka. Selepas itu, kepala ditarik ke bahu. Apabila kepala dimiringkan, mahkota perlu ditarik ke hadapan. Dalam kes ini, bahagian atas tidak boleh diturunkan ke bahu, tetapi selari dengannya. Selepas itu, kepala diluruskan ke dalam kedudukan tahap.

Selepas melengkapkan latihan gimnastik, dua cadangan terakhir digabungkan bersama.

Kepala menggambarkan separuh bulatan di hadapan. Tetapi pada masa yang sama melemparkan kepala belakang adalah dilarang. Pada masa yang sama, kepala diapit ke bahu, menyambung kepala ke depan. Kemudian perlahan-lahan menurunkan kepala ke dada dengan menggulung. Chin condong ke perut. Hanya selepas itu mereka menaikkan kepala mereka, menggambarkan arka di dada.

Pastikan anda menonton video dengan keterangan lengkap peralatan.

Ulasan

Ulasan positif 95%. Orang ramai mencatatkan kecekapan tinggi, peningkatan dalam keadaan umum dan fungsi organ. Ini menghapuskan kemurungan, insomnia dan mood yang tidak baik.