Utama / Pergelangan tangan

Cara merawat sendi pergelangan kaki

Kandungan artikel:

  1. Mengapa ia menyakiti
  2. Kaedah rawatan
    • Persediaan dan peranti
    • Fisioterapi
    • Latihan
    • Urut
    • Terapi manual
    • Pemulihan rakyat
    • Diet
    • Operasi

Rawatan sendi pergelangan kaki adalah tugas yang sangat sukar, memerlukan tindakan bersama dari pesakit dan doktor. Penyelesaian di sini adalah di peringkat awal dan dalam yang berjalan. Ia termasuk pelbagai kaedah, mulai dari ubat ke prostetik.

Kenapa pergelangan kaki perginya

Menurut struktur anatomi, ia adalah salah satu yang paling kompleks dan pada masa yang sama paling mudah terdedah kepada kecederaan. Bagi beliau, dislokasi, patah tulang, ketegangan disebabkan skema fascias, otot dan tendon adalah berbahaya. Ia juga penting bahawa ia adalah bahagian kaki yang mempunyai beban yang paling besar, walaupun semasa berjalan normal, sebarang kedudukan kaki yang tidak berjaya dapat menyebabkan akibat yang serius. Tambahan pula, ia perlu menambah keletihan, dirasai di bahagian bawah kaki kerana lama tinggal di atasnya.

Penyakit yang paling penting yang menyerang kaki dan kaki adalah arthrosis dan arthritis. Bekas ini dicirikan oleh ubah bentuk tulang rawan dan tisu mereka, yang dari masa ke masa membawa kepada pemusnahan sendi mudah alih tulang. Tidak kurang biasa adalah keradangan, yang disebut arthritis pergelangan kaki. Ia boleh mempunyai pelbagai bentuk manifestasi - gouty, berjangkit, psoriatic, rheumatoid.

Pendahulunya kedua-dua arthrosis dan artritis paling sering menjadi berat badan berlebihan, melambatkan metabolisme dalam tisu, merosakkan integriti mereka di kawasan masalah, imuniti yang rendah. Peningkatan aktiviti motor juga meningkatkan risiko penyakit.

Kebanyakan semua, atlet, orang tua dan anak-anak yang tulangnya tidak cukup kuat akibat kecederaan atau kekurangan nutrien penting (contohnya, kalsium) tidak bertahan terhadap kerosakan pada sendi buku lali. Kumpulan risiko termasuk penari balet, pelari, pemain bola sepak, dan individu dengan tahap urea yang tinggi dalam beg artikular.

Kaedah merawat penyakit sendi buku lali

Dalam arthritis, penekanan diperlukan pada ubat-ubatan anti-radang, dan dalam kes arthrosis - pada ubat-ubatan yang meningkatkan peredaran darah, pemakanan, pemulihan dan pergerakan tulang, untuk menguatkan mereka. Jika perlu, hormon dan steroid boleh digunakan. Pada peringkat pertama, salap khas berguna, kemudian mereka memainkan peranan utama pencegahan. Pemulihan rakyat, fisioterapi, urut juga boleh mengambil bahagian dalam proses penyembuhan. Jika tidak ada yang membantu, operasi itu akan dibenarkan.

Persediaan perubatan dan peranti untuk sendi buku lali

Pertama sekali, anda perlu membeli kasut ortopedik diri dengan tuala khas, ia akan mengurangkan beban di kaki. Sekiranya anda perlu merawat pergelangan kaki pergelangan kaki, maka di rumah selama 2-3 jam sehari anda boleh memakai stoking mampatan. Untuk kesakitan teruk, analgesik ditetapkan dalam bentuk tablet atau suntikan, Ibuprofen, Nimesulide, Indomethacin mabuk atau disuntik secara intravena.

Ubat berikut digunakan dalam terapi kompleks:

    Chondroprotectors. Mereka berkesan dalam osteoartritis, dengan bantuan mereka, struktur dan fungsi tulang rawan dipulihkan. Cara yang paling biasa digunakan dalam generasi pertama dan kedua - asid hyaluronik, glucosamine dan chondroitin sulfat yang dibersihkan.

Anti-radang. Ia menunjukkan suntikan Tenoksikam 40 mg pada satu masa selama lima hari berturut-turut. Sebagai tambahan kepada mereka atau sebagai alternatif, ambil tablet Lornoxicam. Bergantung kepada kerumitan penyakit, dos harian mereka adalah 8-16 mg, yang mereka minum 2-3 kali sehari. Penggunaan untuk helai intramuskular Meloksikam adalah mungkin. Selepas rasa sakit hilang dan edema sendi buku lali dihapuskan, pesakit dipindahkan ke bentuk tablet.

Kortikosteroid. Mereka diperkenalkan ke dalam sendi hanya 3 kali dengan selang 2-3 minggu. Penyelesaian Diprospan, Kenalog, Hydrocortisone agak baik.

Vasodilator. Sangat berkesan ialah Tectonico, Pentoxifylline dan Agapurin. Ia digunakan sebagai penyelesaian untuk pentadbiran intramuskular dan intravena, dan dalam tablet.

Relax otot. Mereka diperlukan untuk menghapuskan kekejangan otot licin. Daripada kumpulan ubat-ubatan ini yang paling sering ditetapkan oleh Sirdalud dan Mydocalm. Mulakan dengan dos minimum dan secara beransur-ansur meningkatkannya.

Kompleks vitamin dan mineral. Yang paling berguna di antaranya adalah Arthrievit, Sustanorm, Antioxycaps, Kalcemin dan Collagen Ultra. Mereka disyorkan untuk digunakan oleh orang berusia lebih 14 tahun selama dua minggu, 2 kali setahun dengan istirahat 6 bulan. Ini membolehkan anda menguatkan tulang dan mempercepatkan pertumbuhan tulang rawan.

  • Bermakna untuk penggunaan luaran. Untuk tujuan ini, gel "Fastum", "Diclofenac" dan "Nise" sesuai. Kesan pemanasan dan rawatan sakit di sendi buku lali disediakan oleh Apizatron dan Gevkamen. Dana ini digunakan untuk melincirkan kaki dan kaki 2-3 kali sehari selama dua minggu secara purata.

  • Fisioterapi dalam rawatan sendi buku lali

    Ia adalah komponen mandatori rawatan, kerana ia membantu mengurangkan keradangan, menindas aktiviti jangkitan, jika mereka menyalahkan masalah, dan membolehkan anda memanaskan kawasan yang diperlukan. Untuk tujuan itu, elektroforesis dilantik pertama sekali, dengan cara yang anti-radang, ubat penahan sakit dan peredaran darah menaikkan dadah dengan cepat dan masuk sepenuhnya ke dalam badan di bawah pengaruh haba.

    Salah satu kaedah fisioterapi yang berkesan ialah penggunaan sinaran ultrasound. Intinya adalah dalam meningkatkan peredaran darah, micromassage, normalisasi proses metabolik dalam tisu. Sesi berlangsung sekitar 10 minit, kursus ini terdiri daripada 5-10 prosedur.

    Di samping itu, pendedahan kepada medan magnet adalah penting untuk mengurangkan reaksi keradangan, mempercepat pertumbuhan semula tisu dan meningkatkan aliran darah. Di sini adalah perlu dari 7 hingga 10 sesi yang berlangsung selama 15 minit.

    Sekiranya tiada kesan terapi magnetik, penggunaan ultrasound dan elektroforesis, pendedahan radiasi menjadi sangat penting. Kursus ini terdiri daripada 6 prosedur yang dijalankan setiap 3-4 hari. Kesan yang diperolehi daripada mereka disatukan dengan rawatan di resort lumpur dan pengambilan air mineral curative.

    Pada peringkat 1-2 arthrosis sendi buku lali, mandi parafin, kompreses ozokerit dan kantung yang dipenuhi garam laut akan berguna. Mereka digunakan untuk kaki dan kaki bawah dalam bentuk haba selama 10-15 minit, ini dilakukan sekurang-kurangnya sekali sehari. Oleh itu, tisu tulang rawan dipanaskan dan regenerasinya dipercepat.

    Latihan untuk rawatan sendi buku lali

    Ia kadang-kadang sangat berguna untuk berjalan di rumah pada tumit atau untuk membawa berat pada jari anda. Dari semasa ke semasa, perlu, tanpa bergerak, untuk memutar kaki ke luar terlebih dahulu, dan kemudian ke dalam. Ia meningkatkan peredaran darah, menguatkan otot dan membantu menghilangkan proses keradangan.

    Latihan terapeutik perlu dilakukan setiap hari, sebaik-baiknya dari waktu pagi, segera selepas tidur. Anda tidak boleh melakukan ini jika bimbang tentang sakit di sendi pergelangan kaki, yang dipergiatkan semasa senaman.

    Adalah disyorkan untuk melakukan latihan berikut:

      Flexion dan lanjutan jari kaki. Ini perlu dilakukan berdiri, tanpa tergesa-gesa, menerkam mereka sebanyak mungkin. Pada masa ini tidak sepatutnya ada ketidakselesaan. Setiap kaki memerlukan tidak lebih daripada satu minit.

    Naikkan dan kaki yang lebih rendah. Berbaring di lantai dengan punggung anda, luruskan kaki anda dan, perlahan-lahan, secara beransur-ansur mengarahkannya satu demi satu, sampai ke siling. Kemudian kekal dalam kedudukan ini selama 30 saat dan ulangi semua 10 kali.

    Pengurangan dan penculikan berhenti. Berdiri di jari kaki anda, kaki merebak lebar bahu, dan mengarahkan tumit anda ke arah satu sama lain, cuba untuk tidak menyentuh lantai dengan mereka. Kemudian memisahkan mereka ke tepi - lakukan latihan ini untuk sendi buku lali dalam jumlah sebanyak 10 kali.

  • Bekerja dengan objek. Gerakkan pensil atau pen di lantai dan cuba merebutnya dengan jari anda, memegangnya di antara phalanges. Sekiranya anda boleh melakukan ini, tahan item sekurang-kurangnya 30 saat dengan setiap kaki.

  • Urut Kaki

    Mulailah dengan pukulan ringan, selepas itu ibu jari ditekan pada kulit. Untuk mengelakkan kesakitan yang kuat, ini perlu dilakukan tanpa tekanan.

    Selanjutnya, kaki ringan pat, yang membolehkan untuk memperbaiki peredaran darah di dalam tisu. Kemudian, dalam gerakan bulat, lulus dahulu di belakang tumit, dan kemudian di sepanjang kilauan. Selepas itu, ruang antara jari kaki ditumbuk dengan lembut.

    Untuk hasil yang terbaik, urut diri dicadangkan sebaik sahaja selepas penggunaan ubat penahan sakit dan salap anti-radang.

    15 minit perlu diperuntukkan sekurang-kurangnya setiap hari sehingga gejala-gejala terang dihapuskan. Ini terbaik dilakukan pada waktu pagi apabila peredaran darah di kaki mengalami gangguan.

    Terapi manual untuk rawatan sendi buku lali

    Teknik ini melibatkan kajian masalah bersama, penarikannya jika perlu, regangan dan regangan. Matlamat akhirnya adalah untuk meningkatkan aliran darah, memperbaiki tisu pemakanan, menghilangkan genangan limfa dan merangsang proses pembaikan tulang rawan.

    Therapist manual menggunakan dua kaedah utama: pasif, di mana kaki dan kaki hampir sepenuhnya santai, dan kuasa. Sudah jelas dari yang terakhir bahawa ia adalah tepat tekanan aktif pada mata sakit yang diperlukan. Kerja dengan tangan, jari, telapak tangan adalah relevan, prinsip yang digunakan di sini adalah dalam banyak cara yang sama dengan urut.

    Semasa prosedur, doktor, serta semasa urut sendi buku lali, merangkul betis, kaki, kaki dan juga jari, menggenggam kawasan kecil. Semua pergerakan dijalankan secara perlahan tetapi tajam.

    Risiko kerosakan apabila melakukan manipulasi oleh seorang profesional boleh dikurangkan menjadi sifar. Untuk rawatan yang berkesan, dari 5 hingga 10 lawatan ke pakar adalah mencukupi.

    Remedi rakyat untuk rawatan sendi

    Penyembuh mengesyorkan berfokus pada menggosok, salap buatan sendiri, infus, decoctions, memampatkan, tinctures, dan mandi. Antara hadiah sayur-sayuran, jus kubis, akar deviacela, oat atau serpih memberikan hasil yang paling berkesan. Untuk melegakan kesakitan, mereka menggunakan cangkang telur dan kefir, madu, bunga dandelion dan jarum pain, propolis segar.

    Di sini kita menyenaraikan resipi berikut untuk cara yang pasti tidak akan menjadi lebih teruk:

      Dengan jus kubis. Pisahkan daun dari satu kepala, basuh, tuangkan air mendidih dan biarkan semalaman. Di waktu pagi, putar mereka di dalam pengisar daging dan cairkan cecair. Tambahnya propolis yang dicairkan (3 sudu teh setiap 50 ml), panas dan gunakan untuk membasahi kasa potong, yang kemudiannya perlu diaplikasikan ke kawasan masalah selama 30 minit. Campuran ini boleh diambil di dalam dan 20-30 ml sekali sehari, perkara utama tidak dilakukan pada perut kosong.

    Dengan jarum pain. Isi (10 sudu besar.) Dengan air mendidih (1 l), rendam selama 24 jam di bawah tudung, dan pada tekanan pagi dan tuangkan cecair ke dalam tab mandi air. Ambilnya sehingga ia mula sejuk, cukup untuk melakukannya 1-2 kali seminggu selain mengambil ubat-ubatan orang lain di dalamnya.

    Dengan madu. Campurkannya dengan alkohol dan gliserin dalam perkadaran yang hampir sama. Selepas itu, goncang, tutup dan biarkan di tempat yang hangat untuk malam itu. Keesokan harinya, gunakan jisim siap untuk melincirkan kaki dan kaki. Biarkan selama 15-20 minit, selepas itu anda perlu mengeluarkan bekas air.

  • Dengan daun dandelion. Basuh, kering, potong dan rebus. Gunakan alat ini untuk 1 sudu besar. l setiap hari, lebih baik pada perut kosong.

  • Untuk merawat sendi buku lali menggunakan ubat-ubatan rakyat disyorkan di bawah pengawasan seorang pakar rheumatologi.

    Diet untuk rawatan sendi buku lali

    Untuk mengelakkan keperluan makan seperti banyak makanan yang mengandung protein (kolagen). Itulah sebabnya jeli dan jeli berguna, yang terakhir dibuat berdasarkan gelatin, diperbuat daripada tisu penghubung haiwan.

    Ia juga disyorkan untuk menggunakan lebih banyak keju kotej, krim masam dan produk tenusu lain. Kedua-dua daging pemakanan dan bijirin bijirin penuh akan membantu.

    Dalam artritis berjangkit, penekanan perlu diletakkan pada vitamin C, yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam lada loceng, buah sitrus, dan sayur-sayuran.

    Untuk memulihkan tisu tulang rawan memerlukan magnesium dan kalium, yang tertumpu dalam pelbagai kacang. Ikan membantu mengukuhkan tulang, terutamanya jenis merah dalam bentuk salmon.

    Pembedahan buku lali

    Ini terpaksa hanya apabila tiada apa-apa lagi yang membantu. Pilihan pertama adalah arthroplasty, akibatnya pergerakan sendi meningkat dengan mengeluarkan bahagian yang rosak dari tisu tulang rawan. Campur tangan bedah dilakukan terutama di bawah anestesi umum.

    Dalam kes di mana arthroplasty tidak berkesan, dan rawatan konservatif tidak membenarkan untuk mencapai pengampunan selama 1-2 tahun, persoalan timbul mengenai endoprosthetics. Oleh itu, ia merupakan operasi pada sendi buku lali untuk menggantikannya, dipakai, dengan prostesis buatan, yang kemudian akan menganggap fungsinya.

    Apa yang perlu dilakukan jika pergelangan kaki menyakitkan - lihat video:

    Bagaimana untuk merawat buku lali di rumah

    Baca tentang gejala pergelangan kaki ankle dan rawatan penyakit ini.
    Buku lali mempunyai struktur yang rumit dan sering tertakluk kepada perubahan degeneratif-dystrophik berkaitan dengan usia.

    Arthritis dan Arthrosis dari Ankle Bersama

    Kedua-dua penyakit ini agak biasa. Kedua-dua arthritis dan arthrosis adalah penyakit yang "lebih muda". Mereka semakin biasa di kalangan pesakit remaja.

    Struktur kompleks sendi pergelangan kaki terdiri dari tiga tulang yang diikat bersama dengan ligamen:

    tibial; fibula; ram.

    Kesihatan bersama bergantung kepada kerja organ-organ tubuh manusia, terutama hati.

    Tetapi penyebab utama arthritis dan arthrosis adalah kecederaan:

    lebam; keseleo; meregangkan.

    Dalam kes sedemikian, ia boleh membawa kepada dua jenis masalah bersama:

    keradangan (arthritis); pemusnahan (arthrosis).

    Penyakit mungkin hadir bersempena satu sama lain. Arthritis tergolong dalam kategori penyakit keradangan dan boleh disebabkan oleh pencerobohan berjangkit.

    bengkak sendi dan pembesaran; kemerahan kulit pergelangan kaki; suhu badan keseluruhan meningkat.

    Osteoarthritis pergelangan kaki dicirikan oleh pemusnahan rawan antara kepala artikular dan pertumbuhannya di pinggir sendi, yang menghalang pergerakan normal kaki.

    Kami mengesyorkan untuk melihat satu tapak yang menarik untuk kecederaan - http://gidpain.ru.

    Gejala dan tanda-tanda arthrosis

    Dengan arthrosis, struktur sendi mula berubah. Penyakit ini menimbulkan perubahan yang merosakkan dalam ruang bersama: jumlah pelincir yang memastikan geseran kepala tulang berkurangan, pendekatan permukaan artikular, terdapat geseran di antara mereka, dan tulang rawan dimusnahkan.

    kesukaran menggerakkan sendi; mengurangkan lalu lintas; kesakitan sendi.

    Apabila arthrosis ijazah pertama (atau arthrosis utama) tidak berlaku perubahan morfologi dalam tisu. Hanya komposisi biokimia cecair sinovial yang membekalkan perubahan tulang rawan. Ini menyebabkan keradangan. Sambungan itu tidak menahan beban biasa. Muncul kesakitan.

    Arthrosis dari tahap kedua dicirikan oleh pemusnahan secara rawak tulang rawan di tempat-tempat beban yang paling besar dan pertumbuhannya di pinggir sendi.

    Tahap ketiga arthrosis (arthrosis teruk) dinyatakan dengan pengurangan permukaan tulang sendi. Pergerakannya terganggu, keradangan kronik dan sindrom kesakitan kekal muncul.

    Kaedah rawatan penyakit

    Proses penyembuhan boleh ditangguhkan untuk masa yang lama. Terapi adalah terutamanya pesakit luar dan bertujuan untuk melambatkan perkembangan penyakit.

    rawatan arthrosis sendi pergelangan kaki dibahagikan kepada kaedah berikut:

    Terapi latihan; farmakologi; endoprosthetics; pengurangan beban; fisioterapi.

    Tugas utama yang ditetapkan sebelum pesakit semasa pemulihan adalah pemeliharaan mobiliti bersama. Semasa tempoh percambahan kesakitan, disyorkan untuk menghadkan beban sehingga hilang, dan kemudian memulakan latihan semula. Terapi fizikal membantu menguatkan otot yang mengawal pergelangan kaki, dan mengembangkan pergerakannya.

    Keradangan sendi dan sakit ketika bergerak adalah masalah utama bagi pesakit semasa arthrosis. Untuk melegakan gejala, doktor mengambil ubat farmakologi dan ubat anti-radang nonsteroid yang ditetapkan. Sesetengah ubat penahan sakit juga boleh diberikan di dalam sendi (kortikosteroid).

    Jika anda mengabaikan gejala dan tanda-tanda arthrosis, orang itu akan kehilangan sendi.

    Dalam kes ini, persoalan timbul mengenai prosedur yang mahal untuk menggantikannya dengan tiruan. Hayat perkhidmatan sendi pengganti adalah 5 tahun. Adalah disyorkan untuk menggantikan mereka tidak lebih daripada dua kali dalam seumur hidup.

    Video mengenai penyakit arthrosis

    Apakah gejala dan rawatan arthrosis pergelangan kaki?

    Tonton video mengenai topik ini.

    Rawatan di rumah dengan ubat-ubatan rakyat

    Bagaimanakah rawatan osteoarthritis pergelangan kaki di rumah? Untuk memulihkan mobiliti sendi boleh menjadi sendiri. Untuk ini, perlu dilakukan satu siri latihan terapeutik berdasarkan mikromosi.

    Dengan mikromovem tersebut, tisu tulang rawan tidak diturunkan, dan cecair yang diperlukan untuk pemulihan datang ke dalam sendi:

    Duduk di kerusi atau bangku supaya kaki anda digantung bebas tanpa menyentuh lantai. Kedua-dua kaki sepatutnya sempurna. Mula bergerak sedikit di pergelangan kaki. Lakukan gerakan serentak, dengan amplitud kecil selama 20 minit. Ulangi latihan ini sesering mungkin.

    Untuk latihan lain, anda memerlukan beg yang dipenuhi dengan, sebagai contoh, kacang:

    Dengan menggunakan kantung, ketik seluruh bahagian buku lali. Lakukan prosedur ini dengan mengetik lembut tidak lebih daripada 1 minit pada satu masa. Ini akan merangsang pengeluaran cecair sinovial dan penjanaan semula tisu artikular.

    Untuk penyingkiran gejala-gejala yang sesuai dan ubat-ubatan rakyat, diwakili terutamanya oleh infus.

    Berikan herba berikut:

    devyasila akar; burdock root; horsetail

    Dalam perkadaran yang sama, masukkannya dalam satu liter air mendidih. Biarkan ia brew, maka ketegangan. Minum 200 g infusi pada satu masa.

    Minum jus lobak merah yang dicampur dengan krim. Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini setiap hari sebelum sarapan pada perut kosong.

    Mandi hangat mempunyai kesan yang baik. Bawa mereka selama 10 minit. Kemudian keringkan kaki anda dan mengurutkan buku lali anda dengan balsam Vietnam. Balut dan pastikan kaki anda hangat.

    Gimnastik perubatan Popova

    Gimnastik Dr. Popov bertujuan untuk memberikan beban lebih besar kepada sendi daripada sebelum kecederaan.

    Intipati latihan ini adalah untuk menggerakkan seluruh tubuh, untuk melibatkan diri dalam pergerakan dan ahli yang sihat, yang mempengaruhi pemulihan pergelangan kaki.

    Gimnastik dijalankan dalam kedudukan duduk:

    Kaki menyentuh lantai. Mula dari bahu bergantian (kiri pertama, kemudian kanan), memberi mereka bolak-balik, sedikit memutar pinggang. Tangan di lutut anda bergerak bebas sepanjang garis paha. Secara beransur-ansur hubungkan pergelangan kaki, selalunya menaikkan dan menurunkan jari kaki satu atau kaki yang lain. Mengekalkan irama, sinkronik dan simetri pergerakan. Cuba selesaikan sepenuhnya. Kemudian, duduk di atas kerusi, membuat gerakan kecil, gemetar dengan lutut masuk dan keluar. Ia kelihatan seperti kaki anda gemetar. Tangan berehat di atas pinggul atau berehat. Gabungkan latihan ini. Seterusnya, berdiri, luruskanlah. Mulakan putaran sedikit di bahu, seperti dalam latihan pertama. Secara beransur-ansur mengambil pelvis, pinggul dan lutut. Sambung kaki, selalunya mengangkat tumit dari lantai. Setiap kali, memindahkan lebih banyak dan lebih banyak berat badan kepada buku lali pesakit. Pastikan kelas tidak menyakitkan. Ia dilarang keras untuk bersenam melalui kesakitan.

    Semasa manipulasi ini, urut ringan bersama, ligamen dan ruang interosseous berlaku, cecair artikular yang diperlukan untuk pemulihan dikeluarkan.

    Memilih diet yang betul

    Dalam penyakit ini, fraksional lima kali sehari adalah disyorkan. Ia perlu dimasukkan ke dalam diet anda bahan-bahan yang akan membantu memulihkan rawan runtuh.

    Menu anda harus termasuk:

    vitamin A (wortel, labu, minyak rosehip, minyak buckthorn laut, minyak kuman gandum); vitamin D (hati, kuning ayam dan telur puyuh); kalsium (produk tenusu dan tenusu); kolagen (aspic, jeli, jeli, kepala ikan, kaki ayam).

    Vitamin A menghasilkan sintesis cecair inter-artikular. Vitamin D adalah vitamin penjimatan kalsium yang menghalang pemusnahan tisu tulang. Cili dan jeli membantu mengembalikan tisu tulang rawan.

    Osteoarthritis daripada Ankle Bersama - Gejala dan Rawatan

    SAHAM DAN TELAH TEMAN ANDA

    Osteoarthritis pergelangan kaki dianggap sebagai penyakit yang berkaitan dengan usia yang berkembang hampir 50 tahun. Dislokasi yang sering, lebam, patah tulang memberikan peluang untuk berkembang pada usia muda. Menurut kod ICD 10, ia tergolong dalam kelas penyakit sistem muskuloskeletal, tisu penghubung.

    Pada peringkat ini ia dinilai di kalangan penduduk. Untuk menentukan rawatan arthrosis pergelangan kaki di rumah, mari kita faham jenis penyakit, seperti yang ditunjukkan.

    Penyebab utama

    Selalunya, arthrosis pergelangan kaki ditunjukkan pada orang yang berlebihan berat badan, atlet. Kerana akaun bersama untuk sebahagian besar beban apabila berjalan, berlari, latihan kekuatan. Ia boleh menahan beban tertentu, tetapi apabila bebannya besar, sendi tidak tahan, simptom mula muncul. Dia tidak mampu bertahan dalam fizikal. Beban terbesar jatuh pada kaki, begitu sering arthrosis menjejaskan sendi-sendi bahagian bawah kaki.

    Tumit tinggi - punca arthrosis

    Alasan untuk berisiko tinggi untuk merangsang artritis sendi pergelangan kaki pada wanita berjalan di tumit tinggi, akibatnya terdapat beban berat pada kaki besar, yang menimbulkan penyakit.

    Latihan pergelangan kaki yang berlebihan dikaitkan dengan sukan. Kerana usia rawan tekanan, kehilangan keanjalan, retak. Apabila keretakan tulang rawan, garam didepositkan di fisur, yang menyebabkan kemusnahan.

    Arthrosis dari sendi buku lali - penyakit yang disebabkan oleh kecederaan teruk, berat badan berlebihan. Punca proses penyakit:

    kecenderungan keturunan, kerosakan kongenital sendi, keradangan sendi-sendi kecil, metabolisme yang tidak betul, diabetes, anemia, pemendapan garam.

    Ciri-ciri ini berlaku untuk osteoartritis sendi lutut.

    Tanda-tanda awal, gejala

    Arthrosis pergelangan kaki mempunyai empat peringkat pembangunan, masing-masing disertai dengan tanda-tanda tertentu. Kecacatan kaki berjalan dengan perlahan, pada peringkat awal perkembangan seseorang tidak merasakan perkembangan penyakit. Tanda-tanda tidak muncul dengan segera, mereka berkumpul setiap tahun. Apabila sumber itu habis, arthrosis sendi buku lali menjadikannya dirasai. Dari peringkat awal hingga penampilan tanda pertama, ia mungkin mengambil masa beberapa tahun.

    Kecederaan buku lali

    Selepas kecederaan, arthrosis selepas trauma berkembang, yang ditunjukkan oleh edema kiri, sendi kanan. Sekiranya tidak dirawat, arthrosis berlaku, disertai dengan kecederaan tambahan, yang membawa kepada keradangan - arthritis.

    Tanda-tanda utama osteoarthritis:

    Secara beransur-ansur meningkatkan kesakitan, terutamanya selepas penuaan fizikal. Kerana kesakitan yang teruk, seseorang tidak boleh melangkah sepenuhnya, mula lemas semasa berjalan. Selepas berehat, sukar untuk mengembangkan sendi. Kebanyakan kekejangan diwujudkan pada waktu pagi, selepas rehat yang panjang. Pembangunannya mengambil masa setengah jam. Jadi, gejala-gejala yang berlaku, kurang jelas, patut dilakukan latihan pagi, tanpa memuatkan kaki. Ubius mengalir, sendi tumbuh di peringkat terakhir perkembangan, ubah bentuk berlaku. Muncul penumbuhan di kawasan yang terjejas, mengubah rupa kaki. Kemunculannya disertai oleh kemerahan, keradangan.

    Tahap penyakit ini dibezakan oleh gejala, selepas membuat sinar x.

    Rawatan remedi rakyat diberikan, tanpa mengira peringkat.

    Untuk menghentikan perkembangan penyakit itu akan membantu perubatan tradisional.

    Anda boleh membuat rawatan osteoartritis pergelangan kaki di rumah, perkara utama adalah untuk menetapkan matlamat, bukan untuk menyimpang daripadanya.

    Rawatan arthrosis menggunakan salap, menggosok

    Seluruh hidup bergantung kepada rawatan arthrosis sendi pergelangan kaki, anda boleh tetap lumpuh, jika anda tidak merawat penyakit ini. Banyak salap, menggosok bertindak lebih baik daripada ubat-ubatan perubatan. Mereka boleh digunakan jika berlaku kerosakan pada sendi buku lali, kecederaan sendi lutut.

    Penggunaan yang kerap akan membantu menghilangkan rasa sakit, memperbaiki kesejahteraan, mencegah penyakit daripada berkembang lagi. Salap dengan bantuan ubat-ubatan rakyat akan membantu melegakan kesakitan, keradangan.

    Pemulihan rakyat terdiri daripada bahan-bahan semula jadi, tetapi mereka tidak boleh dirawat tanpa kebenaran doktor.

    Anda akan memerlukan campuran daun jelatang dan buah juniper. Herba dihancurkan. Masukkan mentega lembu semulajadi ke buburan, campuran dan penyejuk. Gosokkan dalam sebulan dua kali sehari Rawatan dengan salap berasaskan madu mempunyai kesan anti-radang, memanaskan sendi. Sediakan madu, gliserin, yodium, alkohol perubatan. Campurkan dalam bahagian yang sama, letakkan selama tiga jam. Kirakan bilangan ramuan supaya cukup untuk satu. Gosok dua kali sehari, dengan setiap penggunaan, buat bahagian baru. Nyeri dari pergelangan kaki, hentikan bantuan untuk mengeluarkan campuran berasaskan lobak kuda. Kurangkan keradangan di sekitar sendi. Untuk mempersiapkan, ambil 50 gram vaseline, 40 gram cincang lobak, kacau. Gunakan beberapa kali sehari. Untuk rawatan arthrosis pergelangan kaki, anda perlu minyak wangi, mumiyo. Mumiyo dalam jumlah 0.5 gram bercampur dengan minyak, disapu ke dalam kawasan yang sakit. Jika arthrosis sendi pergelangan kaki disertai dengan sakit teruk, penggosok pada dasar akar dapat membantu. 50 g akar campuran elecampane dengan 125 ml vodka. Menegaskan di tempat yang gelap selama dua minggu. Sapukan setiap hari.

    Bagaimana rawatan akan berkembang bergantung kepada orang itu, betapa seriusnya ia akan mendekati masalah arthrosis pergelangan kaki.

    Terima kasih kepada ubat tradisional, gejala secara beransur-ansur hilang.

    Penggunaan kompres, tinctures

    Rawatan yang berkesan untuk arthrosis di rumah haruslah bermanfaat, maka disarankan untuk menggabungkannya dengan teknik fisioterapi.

    Apabila menggunakan ubat-ubatan rakyat tidak meninggalkan ubat rasmi. Ubat-ubatan rakyat melengkapinya, membantu dalam meningkatkan kesejahteraan, tetapi tidak menghapuskan punca penyakit.

    Spread mentega, tunas birch dalam kuantiti yang sama dalam hidangan tahan panas. Masukkan microwave selama 30 minit. Sapu jisim, tambah semangat campur. Selepas menggosok balut buku lali dalam selimut hangat selama 3 jam. Selepas bilas dengan air suam. Mampat juga berkesan untuk sakit lutut. Mengompres berdasarkan kentang untuk melegakan kesakitan. Parut kentang mentah bersaiz sederhana pada parutan halus, gunakan campuran pada sendi, basuh dengan air suam selepas 25 minit. Rawat dengan bawang putih. Anda perlu bawang putih cincang, minyak zaitun. 1 bahagian bawang putih untuk menyambung dengan 10 bahagian minyak, meletakkan bersikeras selama tiga hari. Ambil 1 sudu kecil. pada perut kosong. Artritis pergelangan kaki disertai oleh kekurangan kalsium. Eggshell adalah sumber kalsium, menggilingnya menjadi serbuk, menambah makanan. Rawatan dengan bantuan infusi berdasarkan calendula. Calendula, daun birch, jelatang dalam kuantiti yang sama diletakkan dalam termos. Tuangkan air mendidih. Ambil setiap hari, empat kali sehari selama setengah gelas. Masak infusi setiap hari baru.

    Jika anda tidak menjalani rawatan, terus mengganggu, ada kemungkinan bahawa penyebab kemerosotan keadaan akan kembali.

    Diet Arthrosis

    Menurut kod ICD 10, untuk arthrosis, ia patut mematuhi diet khas. Sekiranya semasa menjalani diet digunakan, edema dan keradangan mula berkurangan. Kesakitan sendi semakin cepat.

    Diet membantu menghilangkan tumor, menggantung proses penuaan sendi. Diet dianggap sebagai alat yang berkesan dalam memerangi semua jenis arthrosis.

    Mengikut kod ICD 10 diet sepatutnya wajib. Termasuk penggunaan minyak ikan, sayur-sayuran segar. Adalah disyorkan untuk meminum segelas jus jeruk yang baru diperah sekali sehari.

    Gejala penyakit meningkat setiap kali - jangan mengabaikan diet. Mematuhi peraturan asas pemakanan, ia akan menjadi lebih mudah untuk menyembuhkan arthrosis.

    Akibat, pencegahan penyakit

    Sekiranya gejala penyakit muncul, anda harus menghubungi seorang pakar reumatologi. Dengan tidak adanya bantuan yang berkelayakan, tahap kenaikan pergelangan kaki pergelangan kaki, yang boleh menyebabkan:

    Penyakit berjangkit. Operasi. Pemulihan jangka panjang.

    Untuk memberi amaran kepada diri sendiri terhadap osteoartritis sendi pergelangan kaki, anda harus mematuhi peraturan, cadangan:

    mengurangkan aktiviti fizikal, memilih kasut yang tepat, pemakanan yang betul, senaman harian untuk pergelangan kaki, sendi lutut, elakkan hipotermia, mengawal berat badan, kunjungi doktor secara berkala.

    Mengenai pemilihan kasut yang betul, adalah penting bahawa apabila anda berjalan di dalamnya, tidak ada tekanan pada kaki besar, semua jari kaki anda harus menjadi sokongan.

    Atlet digalakkan untuk mengurangkan aktiviti fizikal. Adalah lebih baik untuk berjalan 5 km daripada berjalan 2 km. Kesannya adalah sama, dalam kes pertama lebih berkesan untuk sendi buku lali.

    Rawatan yang betul, pemakanan. Semak semula diet, keluarkan produk yang menyumbang kepada pemendapan garam, untuk mematuhi pelantikan, untuk merawat kaki di rumah.

    Sekiranya gejala bertambah teruk, keterukan berlaku, segera dapatkan nasihat doktor.

    Arthrosis sendi buku lali adalah penyakit serius yang sering didiagnosis hari ini di kalangan orang tua. Apabila tanda-tanda pertama muncul, perlu segera memulakan rawatan, kerana arthrosis mungkin disertai oleh hilangnya pergerakan anggota badan dan kurang upaya yang separa atau lengkap. Untuk menghentikan pembangunannya akan membantu perubatan tradisional, dicirikan oleh kesan yang berkesan dan berhati-hati pada badan.

    Secara ringkas mengenai penyakit ini

    Osteoartritis sendi buku lali adalah penyakit degeneratif di mana tisu rawan sendi terjejas.

    Arthrosis adalah penyakit degeneratif tisu tulang rawan, yang mengakibatkan perubahan tak boleh ubah dalam sendi. Dengan sifat aliran, arthrosis boleh berubah bentuk, selepas trauma dan akut.

    Penyebab utama osteoartritis adalah:

    penuaan fizikal yang kuat pada kaki; kecederaan - keseleo, jatuh, lebam, patah tulang; sukan kuasa; obesiti; keadaan kerja yang berbahaya; pemendapan garam; memakai kasut yang salah; kecenderungan genetik; penyakit sistem endokrin.

    Osteoarthritis sendi pergelangan kaki ditunjukkan dalam bentuk kesakitan yang berterusan apabila berjalan dan berdiri di bahagian bawah kaki, juga bengkak, mengetuk sendi, atrofi otot kaki, kekakuan pergerakan, keradangan, disertai dengan suhu yang rendah.

    Perubatan moden mengenal pasti tiga derajat arthrosis: pertama dan kedua boleh dirawat, pesakit sepenuhnya dapat dipulihkan. Tahap ketiga disertai dengan kecacatan yang tidak dapat dipulihkan sendi, di mana ia hanya mungkin untuk menghentikan proses dan melegakan kesakitan.

    Rawatan dengan salap

    Ointment yang diperbuat daripada produk semula jadi dan herba membantu mengurangkan keradangan dan melegakan arthrosis.

    Salap daun comfrey boleh disediakan di rumah. Campurkan daun tumbuhan yang dihancurkan dengan jumlah minyak sayuran yang sama, rebus campuran selama 30 minit dan sejuk. Gunakan beberapa kali sehari, pelincir kulit di sekitar sendi pergelangan kaki.

    Salap berasaskan madu mempunyai kesan anti-radang yang ketara dan menghangatkan bersama.

    Salap madu disediakan berdasarkan yodium, alkohol perubatan dan gliserin. Semua empat ramuan mengambil perkadaran yang sama, bercampur dan pergi selama tiga jam. Sapukan beberapa kali sehari, dengan mudah mengurut kulit. Adalah disyorkan setiap kali untuk menyediakan salap baru.

    Terdapat juga resipi lain untuk salap madu: campurkan 3 g mumi dalam sedikit air sehingga lembut, dan kemudian tambah 80 g madu. Segera gunakan salap ke sendi sakit. Alat ini sesuai untuk rawatan apa-apa jenis arthrosis.

    Salap birch disediakan seperti berikut: menaruh tunas birch dan mentega dalam lapisan gelas tahan panas. Tutup rapat dan masukkan ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 30 minit. Seterusnya, keluarkan, memerah jisim dan bergabung dengan semangat camphor. Gunakan untuk mengisar sendi pergelangan kaki. Selepas prosedur, tutup kaki anda dengan selimut hangat dan berehat selama 2-3 jam.

    Memampatkan

    Memadatkan pada sendi buku lali dengan cepat melegakan kesakitan, membawa bantuan kepada pesakit, memulihkan mobiliti dan mengurangkan bengkak kaki.

    Kentang mentah digunakan sebagai asas untuk memampatkan: ia perlu menggiling ke dalam bubur pada grater atau pengisar, dan kemudian pasangkannya ke tempat yang sakit, biarkan selama 20-30 minit. Kemudian bilas kaki anda dengan air suam.

    Daun Burdock, seperti daun kubis, digunakan untuk memampatkan dalam rawatan arthrosis.

    Mampat dari burdock daun dengan sempurna melegakan kesakitan dan menghangatkan sendi sakit. Untuk melakukan ini, daun yang dibasuh mesti dihirup dengan madu semulajadi, dan kemudian diaplikasikan ke sendi, memampatkan kompres dengan perban yang bersih dan dibalut dengan selendang. Biarkan semalaman, disyorkan untuk mengulangi prosedur sehingga pemulihan.

    Mengompres berdasarkan jus kubis mengurangkan keradangan dan pembengkakan sendi pergelangan kaki. Dengan jus segar, setiap kain bulu "berduri" banyak dibasahi, digunakan pada kaki dan diikat dengan pembalut. Pada waktu malam, kesakitan akan berkurang, dan penambahbaikan akan kelihatan pada waktu pagi.

    Mampatan malam juga boleh dibuat berdasarkan kapur biasa. Ia mesti dihancurkan menjadi serbuk dan dicampur dengan kefir untuk mendapatkan jisim tebal. Sapukan lapisan asas tebal pada sendi buku lali dan tutup dengan filem makanan.

    Penggunaan infusions dan alkohol tinctures

    Bawang putih untuk rawatan arthrosis disediakan seperti berikut: Campurkan 1 bahagian bawang putih cincang dengan 10 bahagian zaitun atau minyak sayuran lain. Pastikan selama tiga hari dan ambil satu sudu pada waktu pagi dengan perut kosong.

    Penyerapan gelatin digunakan untuk meregenerasi tisu tulang rawan di arthrosis pergelangan kaki. Pada waktu petang, tuangkan satu sudu teh gelatin dengan 100 ml air panas. Pada waktu pagi, tambahkan lagi 150 ml air dan sudu madu. Campurkan semuanya dengan teliti dan minum sekali pada perut kosong.

    Berwarna calendula, daun jelatang dan birch sangat membantu dengan arthrosis

    Infusi berdasarkan calendula disediakan dengan penambahan bahagian yang sama dari daun birch dan jelatang. Letakkan herba dalam termos dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Tutup rapat dan tinggalkan semalaman. Ambil keesokan harinya setengah gelas empat kali. Setiap hari adalah disyorkan untuk menyediakan infusi baru.

    Tabiat lobak berasaskan alkohol digunakan untuk mengisar sendi. 250 ml jus lobak, 0.5 liter alkohol dan satu sendok makan campuran madu, tuangkan ke dalam hidangan gelap dan letakkan di dalam peti sejuk selama 2 minggu. Selepas digunakan dua kali sehari.

    Kami dirawat dengan remedi rumah

    Pasir sungai sangat baik untuk merawat radang sendi. Ia perlu menyalakan di dalam ketuhar dan sejuk sedikit. Tuang pasir ke dalam tangki, letakkan kaki anda dan taburkan dengan pasir supaya ia menutup sendi buku lali. Simpan bersama sakit pada pasir hangat selama 40-60 minit. Ulangi prosedur setiap hari. Daripada pasir, anda juga boleh menggunakan garam laut, yang juga mengekalkan haba untuk masa yang lama.

    Telur telur yang dicincang akan membantu menghentikan proses pemusnahan sendi. Ia perlu makan setiap hari cengkeraman serbuk bubuk, anda boleh menambahnya kepada makanan biasa anda atau campurkannya dalam segelas air dan minum.

    Juniper mandi sempurna melegakan kesakitan dan ketegangan dan mengembalikan mobiliti ke kaki. Untuk melakukan ini, tambah sup jus juniper atau beberapa titis minyak pati ke dalam mandi hangat.

    Diet

    Diet khas membolehkan anda menyesuaikan proses metabolik dalam badan dan mempromosikan regenerasi tisu, menghentikan perkembangan arthrosis

    Untuk menghentikan proses pemusnahan tisu artikular semasa arthrosis dan membantu pemakanan yang betul, yang merangkumi beberapa prinsip:

    keseimbangan; bahagian kecil dan selang antara makan (5-6 kali sehari selepas 2-2.5 jam); jumlah air yang banyak; mudah menyerap makanan; kesegaran

    Produk yang dibenarkan

    Kacang Pisang dan Produk Tenusu Susu Rumpai Laut

    Dalam diet, perlu memasukkan jeli tanpa gula dan pewarna, aspic dari daging tanpa lemak dan aspic dari ikan berdasarkan gelatin. Juga perlu memberi keutamaan kepada produk yang mengandung vitamin dan unsur-unsur surih penting:

    kalsium - produk tenusu, telur, hati, kacang dan artikok; Vitamin B - pisang, alpukat, barli, oat, ikan, hati lembu; mangan - kacang, hati, jantung, rumpai laut, keju; magnesium - soba, bayam, alpukat, biji bunga matahari; sulfur dan zink - makanan laut dan brokoli; fosforus - kacang soya, salad dan dedak.

    Makanan terlarang

    Rempah-rempah dan rempah-rempah Makanan yang dipelihara Hidangan goreng Lemak daging dan ikan

    Ia perlu untuk menghadkan atau menghapuskan sepenuhnya:

    rempah panas dan rempah; makanan goreng; daging atau ikan berlemak atau kering; Teh hitam dan kopi yang kuat; makanan dalam tin dan asin.

    Beberapa ketika dahulu, dipercayai bahawa malam-malam (termasuk tomato), serta garam laut memprovokasi perkembangan arthrosis. Tetapi hasil kajian baru-baru ini mengesahkan bahawa tidak satu pun atau yang lain tidak menjejaskan penampilan atau perjalanan penyakit ini.

    Rawatan segera pada permulaan simptom pertama penyakit, serta pemakanan yang betul dengan penggunaan makanan dan hidangan yang disyorkan akan menghentikan perkembangan dan mengelakkan komplikasi serius arthrosis pergelangan kaki - pemusnahan tisu rawan dan mengehadkan mobiliti kaki.

    Mengenai pengarangBuat pengarang

    Hello! Nama saya Ksenia, saya adalah ibu kepada dua bayi indah Pavel dan Anna.

    Terlibat pergelangan kaki: rawatan, berapa lama sembuh, salap

    Buku lali manusia mengambil alih seluruh jisim badan, oleh itu ia mempunyai struktur yang agak spesifik dan tertakluk kepada kecederaan yang kerap, terutamanya berkaitan dengan sistem ligamen-otot. Kerosakan kepada ligamen kesukaran yang berbeza-beza sepanjang hayat pergelangan kaki yang terdedah kepada setiap orang.

    Cedera pergelangan kaki paling kerap berlaku akibat kerengsaan atau sebahagian kerosakan pada ligamen, dan ia adalah perkara biasa. Struktur ligamen tidak membenarkan ia meregangkan, ia hanya dapat merobek.

    Itulah sebabnya ungkapan "peregangan" bermaksud tidak pemanjangan, tetapi pecah separa atau lengkap gentian tendon dengan kerosakan yang menyertainya terhadap saraf dan mikrob yang menjalankan fungsi trofik dalam satu ikatan.

    Peralatan ligamen pergelangan kaki terdiri daripada tiga kumpulan pembentukan seperti:

    Bundle tuberculosis ligamentum:

    anterior lower anterior;

    Injap deltoid (inner-lateral).

    Setiap ligamen melakukan fungsi penstabilan yang penting dari sendi tertentu, yang secara signifikan merosakkan walaupun dengan kerosakan yang sedikit ke salah satu ligamen ini. Perlu diperhatikan bahawa struktur anatomi buku lali mempunyai bekalan tisu saraf yang baik (diungkapkan sebagai perlindungan) dan bekalan darah yang baik.

    Punca kecederaan

    Air mata ligamen pergelangan kaki boleh berlaku apabila bermain sukan (ski, bola sepak, olahraga), memakai kasut bertumit tinggi, berjalan atau berjalan di medan tidak rata, serta dalam keadaan di mana beban pada ligamen melebihi batas untuk mereka. Ligamen boleh cedera apabila kaki dilipat keluar (kumpulan fibular) atau ke dalam (kumpulan deltoid, kumpulan tibial ligamen). Kerosakan yang paling biasa kepada kumpulan luar ligamen.

    Punca kerosakan predisposisi kepada alat ligamen

    Anomali sistem tulang.

    Penyakit tisu penghubung.

    Kehadiran kecederaan ligamen pergelangan kaki dalam sejarah penyakit.

    Pukulan yang kuat ke kaki, tanpa mencubit di dalamnya.

    Tuck kaki di dalam.

    Mengetatkan kaki keluar.

    Pelanjutan

    Terdapat beberapa darjah sprain:

    Ijazah pertama dicirikan oleh sedikit air mata dari rasuk atau serat mikroskopik. Jumlah pergerakan sendi hampir tidak terganggu, gejala-gejala ringan, adalah mungkin untuk menjalankan palpation sendi yang rosak. Untuk beberapa ketika, mangsa boleh mula berjalan kaki.

    Ijazah kedua dicirikan oleh lebih banyak serat yang terkoyak berbanding dengan ijazah pertama. Gejala kerosakan lebih jelas, sindrom kesakitan mungkin kelihatan seperti sensasi pada patah tulang tubular, mangsa tidak dapat meneruskan kaki ke kaki. Hilang Upaya mengalami kemerosotan selama tempoh 5-7 hari sekurang-kurangnya.

    Ijazah ketiga dicirikan oleh pemisahan lengkap beberapa atau satu ligamen, ini adalah kecederaan ligamen yang paling parah. Menurut tanda-tanda klinikal, kerosakan menyerupai patah tulang pergelangan kaki, dan dalam beberapa kes bahkan melebihi mereka. Penekanan pada kaki adalah mustahil kerana perubahan anatomi dalam nisbah unsur sendi dan sindrom kesakitan yang kuat, fungsi kaki itu benar-benar terjejas.

    Gejala pergelangan kaki buku lali

    Dalam sesetengah kes, patah pergelangan kaki boleh dianggap sebagai regangan kedua atau ketiga, jadi untuk apa-apa kerosakan pada pergelangan kaki, adalah perlu untuk menghubungi seorang traumatologist ortopedik untuk menolak kecederaan yang lebih serius dan memberikan bantuan yang berkelayakan.

    Spratan tahap pertama tidak mengurangkan aktiviti fizikal seseorang, gejala ringan, dan kerosakan tidak boleh mengganggu sekaligus. Gejala dan aduan dalam pesakit muncul pada keesokan harinya, ia adalah: keradangan selepas trauma, perkembangan hematoma, edema. Orang itu terus bersandar di kakinya, tetapi ketika berjalan dia terpaksa lemas kerana sindrom kesakitan. Peningkatan suhu tempatan, pendarahan dalam tisu subkutaneus (lebam) boleh berkembang.

    Apabila meregangkan ligamen tahap kedua dan ketiga:

    Sindrom nyeri muncul dengan segera selepas kecederaan dan oleh keterukan dan keamatannya dapat melebihi patah tulang tubular. Kesakitan intensiti tinggi diperhatikan selama kira-kira satu jam, selepas itu sedikit reda, tetapi cuba untuk melangkah pada keputusan kaki yang cedera dalam penyembuhan sakit. Dalam tahap kecederaan ringan, mangsa tidak boleh bergerak sendiri, tetapi jika teruk, sindrom kesakitan tidak membenarkannya. Edema menyumbang kepada sindrom kesakitan, kerana pertumbuhannya membawa kepada peningkatan tekanan pada ikatan vaskular dan endings saraf.

    Edema adalah tanda utama kerosakan pada ligamen yang berlaku pada kedua-dua medial dan pergelangan kaki. Bengkak apabila regangan agak jarang boleh merebak ke kaki bawah atau seluruh kaki. Edema berlangsung selama seminggu, dan selepas itu berkurangan, hematoma kekal.

    Hematoma merujuk kepada tanda-tanda tidak langsung dari pergelangan kaki buku lali. Selepas minggu pertama selepas kecederaan, penyebarannya mengambil keseluruhan permukaan yang rosak pergelangan kaki. Selepas beberapa minggu, hematoma bergerak ke bawah, lebih dekat dengan bahagian plantar kaki. Perlu diperhatikan bahawa hematoma berubah warna kerana kerosakan berlangsung dari biru gelap menjadi kuning (disebabkan oleh pecahan sel darah).

    Kemungkinan pergerakan diri

    Trauma kepada ligamen kaki 2 atau 3 darjah pada hari-hari pertama selepas kecederaan itu ditunjukkan dalam fakta bahawa cedera tidak dapat disentuh dengan sempurna di kakinya, terutama karena dia sendiri melakukan langkah-langkahnya.

    Penyembuhan lidi buku lali biasanya berlaku selepas 10-14 hari.

    Diagnostik

    X-ray. Jenis diagnosis ini dilakukan dalam kes pecah ligamen yang disyaki. Ini adalah kaedah pembezaan utama, yang membolehkan untuk mengecualikan kehadiran retak di pergelangan kaki. Ia dilakukan di samping dan unjuran langsung dan merupakan kajian mandatori untuk kerosakan sedemikian.

    Ultrasound buku lali adalah satu kajian tambahan yang boleh ditetapkan dalam kes edema biasa, dan dalam hal hemarthrosis. Seorang diagnostik ultrasound yang berpengalaman dapat mengesan kehadiran pecah serabut ligamen.

    MRI adalah kaedah yang digunakan dalam kes-kes yang teruk, dengan bantuan kaedah ini adalah mungkin untuk menentukan tanda aras untuk campur tangan pembedahan berikutnya. MRI menunjukkan gabungan dalam unjuran tambahan. Diagnostik dengan bantuan MRI adalah standard apabila menggabungkan pecah syndesmosis, ligamen dan elemen tulang.

    Pertolongan cemas

    Apabila keseleo buku lali dibentangkan, pertolongan pertama yang tepat dan tepat pada masanya boleh memberi kesan yang signifikan kepada pertumbuhan semula serat mikroskopik ligamen yang cedera dan masa untuk pemulihan lengkap fungsi bersama.

    Pertama sekali, adalah perlu memohon sejuk selama 10-15 minit ke kawasan yang rosak pergelangan kaki, selepas setengah jam prosedur diulang. Tindakan sedemikian bukan sahaja akan membantu melegakan kesakitan, tetapi juga mengurangkan penyebaran edema (di bawah pengaruh sejuk, kapal-kapal refleks secara sempit mengangkut kapal). Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan ais dibalut dengan tuala atau produk dari peti sejuk, anda juga boleh memasang bekas dengan air yang paling sejuk.

    Ia perlu memberikan rehat lengkap ke kaki yang cedera, dan sehingga diagnosis yang tepat ditetapkan, tidak disarankan untuk berehat di kaki. Dengan pelantar buatan sendiri atau pengangkutan, pembalut mesti membetulkan kaki. Penetapan tapak harus dikekalkan sehingga pemeriksaan oleh traumatologist atau ahli bedah.

    Letakkan kusyen di bawah kaki anda untuk memberikan kedudukan yang tinggi.

    Suntikan analgesik (oral atau suntikan), jika boleh.

    Rawatan

    Kekerapan ke pergelangan kaki pergelangan kaki sederhana boleh dirawat di rumah. Berikut adalah contoh rawatan konservatif, yang boleh dilakukan dengan kehadiran 1 atau 2 peringkat regangan.

    Pada hari pertama selepas menerima kerosakan pada ligamen buku lali, perlu 5-6 kali sehari untuk memohon sejuk ke kawasan yang terjejas selama 10-15 minit.

    Kaki itu perlu diperbaiki dengan pembalut atau pembalut elastik, serta dengan kerosakan yang lebih serius oleh plaster cast. Pembalut mesti dipakai selama 7-10 hari, berlepas pada waktu malam (jika pembalut itu).

    Sekiranya pembalut plaster digunakan pada kaki mangsa, ia harus dipakai selama tidak lebih dari 7 hari, memakai perban panjang ini boleh menyebabkan ketidakstabilan bersama. Dengan sifatnya, ligamen, walaupun cedera, harus mengambil nada selepas 5-8 hari, dan jika pembalut plester berada di kaki, mustahil untuk melakukan ini.

    Ankle yang cedera mesti dirawat dengan salap anti-radang NSAIDs (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) sepanjang tempoh rawatan kecederaan. Salap semacam itu bukan sahaja memerangi keradangan dalam tisu, tetapi juga menghasilkan kesan anestetik tempatan.

    Jika hematoma atau edema berterusan di kawasan yang terjejas, ia perlu dirawat dengan salap yang memperbaiki aliran darah (Indovazin, Heparin).

    Injap pergelangan kaki pada hari pertama selepas kecederaan harus diberi kedudukan yang tinggi. Keadaan ini mengurangkan kesakitan, dan yang paling penting - menyumbang kepada pengurangan edema yang lebih pesat.

    Dalam kes luka pergelangan kaki 3 darjah (pecah lengkap atau pemisahan ligamen dari tulang), mangsa memerlukan operasi. Campur tangan bedah melibatkan memulihkan kesinambungan ligamen dengan bantuan tulang dan tendon sutures.

    Selepas pembedahan, pesakit mesti memakai Longuet plaster secara berterusan selama satu bulan.

    Tempoh pasca operasi melibatkan pelaksanaan terapi konservatif, yang bertujuan untuk meningkatkan proses regenerasi dan meningkatkan bekalan darah ke bahagian kaki yang lebih rendah.

    Untuk tujuan tersebut, mereka menggunakan agen venotonik dan persiapan yang memperluas lumen kapal (Venorutinol, Tivortin, Detralex). Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan di atas, gunakan ubat-ubatan dan alat-alat yang membantu mengurangkan edema selepas operasi.

    Apa yang tidak perlu dilakukan semasa meregangkan

    Dalam keadaan apa-apa harus menggosok dengan alkohol digunakan untuk kawasan yang cedera.

    Pada minggu pertama selepas kecederaan, gunakan prosedur terma (mandi dengan mengukus, panas, panas kering).

    Tinggalkan pembalut untuk malam.

    Untuk "mengembangkan" sendi, dalam beberapa hari pertama selepas kecederaan, kaki harus dimuatkan sekurang-kurangnya, jangan sekali-kali anda cuba mengurut kaki.

    Pemulihan

    Langkah-langkah pemulihan secara langsung bergantung kepada tahap kerosakan, tempoh penyembuhan kecederaan dan gangguan berkaitan yang timbul selepas kecederaan.

    Fisioterapi

    Penggunaan ultrasound - prosedur ini bukan sahaja meningkatkan peredaran mikro kawasan yang rosak, tetapi juga mempercepatkan proses aliran keluar limfa. Selepas prosedur sedemikian, salap lebih baik diserap, di samping itu, terdapat pengumpulan dadah dalam tisu.

    UHF digunakan untuk mengurangkan keradangan tempatan dan mempercepatkan proses reparatif dalam tisu. Pelebaran vaskular meningkatkan trophism kawasan terjejas.

    Terapi parafin adalah salah satu langkah fisioterapeutik utama. Kesan utama terapi ini adalah untuk mengurangkan kesakitan dan menghilangkan keradangan. Boleh digunakan pada bila-bila masa selepas kecederaan.

    Magnetotherapy - menyumbang kepada aliran keluar darah dan limfa, meningkatkan penyerapan ubat-ubatan tempatan, mengurangkan keradangan.

    Elektroforesis dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid atau novocaine. Ia mempunyai kesan anti-radang dan analgesik dengan melancarkan saluran darah.

    Gimnastik

    Mana-mana senaman gimnastik, yang bertujuan untuk menguatkan peralatan ligamen sendi pergelangan kaki, boleh dimulakan hanya dalam tempoh jangka panjang (kira-kira 1-3 bulan, bergantung kepada tahap kecederaan).

    Mengambil barang-barang kecil dari lantai menggunakan jari kaki anda.

    Melangkah kaki botol.

    Pembiakan dan maklumat, lanjutan dan lekukan, cuba berputar apabila menetapkan kaki dengan getah.

    Melompat tali.

    Berjalan di tumit.

    Berlari di batu kecil atau pasir.

    Kaki putaran pekeliling.

    Melanjutkan dan membongkok kaki pada sendi buku lali.

    Berjalan di luar dan di dalam kaki.

    Berjalan kaki setiap hari "pada kaus kaki" selama beberapa minit selama 6 bulan.

    Juga dalam tempoh selepas kecederaan, disyorkan untuk berlatih menggunakan basikal bersandar atau berenang dalam gaya klasik.

    Komplikasi dan prognosis

    Komplikasi pergelangan kaki pergelangan kaki dibahagikan kepada yang timbul dalam tempoh selepas traumatik dan dalam tempoh awal. Dalam tempoh awal:

    subluxation (dislokasi) sendi, yang paling sering diperhatikan pada 3 peringkat regangan;

    hemarthrosis (pengumpulan darah dalam rongga artikular);

    suppuration hematoma dalam sendi itu sendiri atau di kawasan sendi.

    Dalam tempoh akhir (dari 2 bulan hingga 5 tahun):

    artritis - pengumpulan berkala dalam rongga cecair perut-radang;

    arthrosis - perubahan tidak dapat dipulihkan dalam rongga sendi;

    kaki rata - sekiranya berlaku kecederaan kerap ligamen radikal sendi buku lali;

    ketidakstabilan bersama - dislokasi kerap di pergelangan kaki.

    Regangan 1 darjah dalam kebanyakan kes sembuh tanpa akibat. Kecederaan 2 dan 3 darjah ditemani di sesetengah pesakit dengan kesakitan kronik yang lebih lanjut dengan usaha dan kesemutan. Ini disebabkan oleh proses parut yang melibatkan tisu saraf dan pembentukan nodul.

    Ligamen yang cedera dipulihkan oleh parut, jadi pada masa akan datang ia menjadi kurang stabil dan lebih cenderung untuk merosakkan. Untuk pencegahan berlakunya kecederaan semasa sukan terdapat sokongan khas yang anda ingin gunakan.

    Prognosis untuk kecederaan peralatan ligamen pergelangan kaki bergantung kepada tahap kerosakan, serta langkah rawatan dan pemulihan. Sekurang-kurangnya, gaya hidup pesakit mempengaruhi prognosis. Secara umum, prognosis untuk keseleo sendi buku lali adalah baik.