Utama / Lutut

Berapa banyak yang boleh anda pakai pembalut elastik apabila regangan

Dalam artikel ini, kita akan menjawab persoalan apa yang tersembunyi, jelaskan mengapa menggunakan pembalut elastis ketika meregang ligamen, dan memberitahu anda bagaimana untuk mengikat kaki dengan pembalut elastis apabila anda meregangkan dan menggelincirkan.

Apa yang terselip?

Apabila jatuh, lebam dan dislokasi kaki, tulang yang membentuk sendi digerakkan. Dalam usaha untuk mengekalkan integriti sendi, ligamen mengimbangi beban dengan "mengambil tamparan pada diri mereka". Sekiranya dislokasi adalah kuat, ligamen adalah air mata atau air mata.

Jika beban berlebihan, ligamen pecah atau pecah sepenuhnya. Oleh kerana ligamen pecah, sendi menjadi tidak stabil, dan edema dan hematoma berkembang di tapak kecederaan. Untuk mengurangkan bengkak, menguatkan rasa sakit bersama dan melegakan, pembalut elastik tekan digunakan untuk peregangan ligamen.

Apakah pembalut elastik?

Pembalut elastik "Intex" adalah pita diperbuat daripada tenunan yang diperbuat daripada getah, kapas dan serat poliester.

Mengapa menggunakan pembalut elastik apabila meregangkan ligamen?

Pembalut Perubatan "Intex" menyediakan pemunggahan dan penumpukan sendi semasa semburan. Ini melindungi ligamen dari pecah selanjutnya.

Pembalut elastik yang digunakan dengan betul menghasilkan tekanan luaran pada kaki, merangsang kerja sistem limfa dan peredaran darah di kawasan kecederaan.

Kapal limfa mengeluarkan cecair dari tisu lembut, mengurangkan bengkak di kawasan peregangan.

Pembuluh darah secara intensif membekalkan sendi yang rosak dengan oksigen dan nutrien, mempercepat pemulihan ligamen dan otot yang diregangkan.

Bagaimana untuk memakai pembalut elastik apabila meregangkan ligamen?

Tempoh memakai perban elastik "Intex" bergantung pada usia pesakit dan tahap kecederaan.

Apabila meregangkan 1 darjah (bengkak sederhana, kesakitan yang boleh diterima di bawah beban) menetapkan kaki selama 5-7 hari. Sekiranya anda meregangkan 2 dan 3 darjah keterukan (pembengkakan luas, sakit teruk di bawah beban), rawatan akan mengambil masa 2-3 bulan.

Sapukan pembalut elastik di kaki anda hanya dengan pergerakan aktif (selama 1.5-2 jam).

Keluarkan pembalut jika anda duduk di meja atau pergi tidur. Ini akan membantu mengelakkan genangan darah dan peningkatan edema.

Bagaimana untuk membalut kaki dengan pembalut elastik apabila meregangkan ligamen?

Kaedah untuk memohon pembalut mampatan diterangkan dalam artikel mengenai rawatan kecederaan pergelangan kaki dan sendi lutut.

Pengidap adalah kecederaan yang agak biasa di kalangan atlet.
kaki yang paling cedera. Ligamen terbentang kerana anjakan amplitud tinggi di sendi, yang luar biasa untuknya dalam keadaan biasa. Penetapan yang betul dari sendi yang cedera akan mempercepatkan proses penyembuhan, dan penstabilan yang berkesan dari kawasan yang rosak dipastikan oleh pembalut elastik di bawah ketegangan. Terdapat beberapa jenis mereka, model pelekat diri dan fiksatif digunakan dalam rawatan sendi yang cedera.

Gejala keseleo

Peregangan disertai dengan rasa sakit yang tajam di sendi, pesakit dalam kesakitan, pergerakan sukar. Tanda kaki yang cedera sedikit lemas apabila berjalan. Pada peringkat seterusnya, bengkak dan pendarahan subkutaneus muncul, dalam kes-kes yang teruk, demam boleh bertahan selama beberapa hari.
Di hadapan gejala pertama, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan, doktor akan menjalankan pemeriksaan, berdasarkan data X-ray, mendiagnosis. Dengan stres yang didiagnosis untuk tempoh rawatan, immobiliti lengkap bahagian badan yang rosak perlu dipastikan. Penyelesaian yang optimum dalam hal ini adalah pengenaan pembalut pembalut.

Manfaat Pembalut Elastik

Produk ini adalah pita perubatan yang diperbuat daripada kapas, kesan pengetatan dicapai kerana benang getah, lycra, poliester atau nilon ditenun ke dalamnya. Apakah pembalut elastik untuk? Pembalut sedemikian boleh digunakan bukan sahaja dalam rawatan keseleo, tetapi juga sebagai profilaksis terhadap kecederaan.

Faedah:

  • boleh digunakan semula;
  • penetapan ketat, pembalut tidak tergelincir, ia tidak perlu dikeluarkan dan terikat beberapa kali;
  • universiti - produk ini sesuai untuk menetapkan pelbagai sendi untuk masa yang lama;
  • rintangan kepada ubah bentuk;
  • keupayaan untuk mengenakan dan menghapuskan secara bebas;
  • keuntungan - fungsi satu berpakaian dengan perban sedemikian adalah sama dengan dua puluh perban sebagai analog biasa;
  • kemungkinan rawatan yang rumit dengan penggunaan salap atau memampatkan;
  • penentangan terhadap mampatan semasa pengeringan, ia tidak menarik sendi dan tidak menyebabkan rasa sakit.

Penting: Berpakaian memerlukan kemahiran tertentu. Adalah perlu untuk mematuhi peraturan-peraturan berpakaian dengan ketat, jika tidak terdapat kemungkinan aliran darah dan penetapan sendi yang salah.

Bagaimana untuk memilih

Hari ini pasaran mempunyai banyak pilihan produk dari pelbagai pengeluar. Dalam pembuatan mereka hanya digunakan bahan anti-semulajadi semula jadi yang menyediakan akses udara kepada kulit.

Tujuan produk bergantung kepada panjangnya:

Peranan penting dalam memastikan penstabilan berkualiti tinggi daripada sendi yang rosak dimainkan dengan tahap pemanjangan, perhatian harus dibayar kepada model dengan tahap sederhana atau tinggi. Stretchability mungkin berbeza-beza dalam 30-170%, semakin rendah penunjuk ini, penekanan yang lebih ketat. Pada peringkat awal rawatan, adalah disyorkan untuk menggunakan produk dengan pemanjangan yang rendah, dengan masa tekanan perlu beransur-ansur berkurangan. Produk dengan pemanjangan 100% adalah sejagat, disyorkan untuk memohon belokan 3-4 untuk meningkatkan tekanan, untuk mengurangkannya adalah cukup 1.

Selain pembalut kapas elastik, pita pembetulan elastik pada asas melekat juga di pasaran. Model tanpa pangkalan pelekat tetap dengan pengapit khusus. Perlu diingat bahawa pembalut elastik dalam ketegangan dikenakan oleh pakar di bilik kecemasan atau pesakit itu sendiri. Produk pelekat sendiri direka untuk membetulkan ligamen hanya pada peringkat awal, dengan secepat mungkin, ia harus diganti dengan rakan kapas. Pembalut elastik untuk lebam boleh digunakan bukan sahaja untuk keseleo, tetapi juga untuk pembuluh varikos, kehamilan, masalah ortopedik dan dalam keadaan lain.

Peraturan tindanan

Produk ini terdiri daripada bahagian yang dilancarkan dan bebas, asasnya adalah gegelung pertama, yang harus digunakan pada sudut, cawangan-cawangan seterusnya akan ditumpangi di atas. Pendekatan sedemikian akan memastikan mengekalkan kepadatan fiksasi sepanjang keseluruhannya. Apabila berliku, ketegangan yang sedikit perlu dikekalkan, ketumpatannya tidak terlalu tinggi atau lemah, ketegangan yang kuat boleh menyebabkan gangguan peredaran darah. Untuk mengelakkan genangan darah, perbatasan harus dilakukan dari kiri ke kanan dari bahagian akhir badan hingga permulaannya.

Lapisan buku lali

Untuk prosedur, pesakit harus berbaring, untuk mengurangkan pembengkakan kaki harus dibangkitkan sekitar 10 cm. Adalah disyorkan untuk memulakan dengan bahagian sempit kaki, secara beransur-ansur bergerak ke kaki, dalam proses itu penting untuk memastikan bahwa tidak ada kedutan muncul pada bahan. Pembalut tidak langsung di kaki, kemungkinan pereputan kapal dan tisu diminimumkan, setiap lapisan seterusnya digunakan pada yang sebelumnya. Usaha yang paling besar harus dibuat apabila membungkus buku lali, di bahagian atas perban kaki harus berbaring lebih bebas.

Pembalut elastik apabila peregangan hanya dikenakan pada masa aktiviti motor. Apabila pesakit berehat, pakaian harus dikeluarkan dan kawasan yang terjejas perlu diurut. Selepas memohon bahan, anda perlu mendengar perasaan anda sendiri, di hadapan rasa mati rasa atau denyutan, pembalut mesti dikeluarkan dan digunakan kurang ketat. Pembalut harus luka dari lutut ke tumit, kain harus menutup tumit, beberapa kali kaki, kaki dan kaki dalam corak cruciform. Pada peringkat akhir, pembalut harus diletakkan di bahagian bawah dan kaki buku lali, selamat dengan penahan.

Memakai masa

Ramai yang berminat dalam persoalan berapa lama pembalut elastik boleh dipakai. Dalam kes ini, banyak bergantung kepada ciri-ciri individu pesakit dan sifat kerosakan. Tempoh purata memakai pembalut untuk sprains adalah 2 minggu, dalam kes lain keputusan harus dibuat oleh doktor yang menghadiri.
Berapa lama anda boleh memakai pembalut elastik tanpa mengeluarkan? Tempoh memakai pakaian untuk satu hari bergantung kepada aktiviti pesakit, masa harus sesuai dengan tempoh aktiviti fizikal. Jika pesakit sibuk pada siang hari selama lebih dari 12 jam berturut-turut, persalinan perlu diubah, kegagalan untuk mematuhi keadaan ini boleh mengakibatkan gangguan peredaran darah. Berapa banyak memakai pembalut elastik selepas pembedahan? Dalam kes ini, anda perlu menghubungi doktor anda, hanya dia boleh memberikan cadangan yang paling tepat.

Berapa lama anda boleh memakai pembalut elastik tanpa mencuci? Salah satu ciri produk adalah kemungkinan penggunaan sekali pakai, sering timbul persoalan sama ada ia boleh mencuci dan dengan kekerapan apa. Perban harus dibasuh di tangan 2 kali seminggu, produk tidak dianjurkan untuk diperkecil, ia harus dikeringkan pada permukaan halus. Dilarang menggunakan detergen sintetik dan menyeterika.

Pelanggaran peraturan operasi tidak hanya boleh menyebabkan kehilangan fungsinya, memakai pembalut seperti itu boleh membahayakan tubuh.

Kesimpulannya

Pita regangan ketika peregangan adalah cara yang berkesan untuk mempercepatkan pemulihan, produk ini memberikan peneguhan yang dapat dipercayai dari kawasan yang rosak dalam masa yang lama. Terdapat sebilangan besar jenis produk, pilihan perlu memberi perhatian kepada panjang dan meluas. Berapa lama pembalut elastik boleh dipakai ditentukan oleh doktor yang menghadiri, ia disyorkan untuk memakainya semasa keseleo hanya pada waktu siang, untuk mengambilnya pada waktu malam. Pita anjal disarankan untuk dibasuh secara berkala tanpa menggunakan agen sintetik, harus dikeringkan pada permukaan rata.

Jika anda mendapati ralat, pilih fragmen teks dan tekan Ctrl + Enter.

Bagaimana untuk mengikat kaki dengan pembalut elastik apabila meregangkan?

Pembalut anjal untuk peregangan buku lali adalah alat yang sangat diperlukan untuk menetapkan anggota yang cedera tanpa mengganggu peredaran normal. Produk ini terbentang, tidak cacat dan mempunyai banyak kelebihan berbanding aksesori kasa biasa. Pembalut adalah kebersihan, berpatutan, dan boleh digunakan beberapa kali tanpa kehilangan sifatnya.

Apabila pembalut elastik diperlukan

Untuk pelbagai lesi kulit, pendarahan, luka, pembalut kasa standard digunakan. Mereka berbaring rapat, memegang bahan steril dengan kuat, menghalang kemasukan mikrob, mempercepat penyembuhan kawasan yang rosak. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, produk kain kasa hampir tidak berguna. Mereka menghalang pergerakan, mengganggu peredaran darah normal dan tidak boleh digunakan untuk jangka masa yang lama. Terdapat alternatif yang hebat untuk kasa klasik - pembalut moden yang diperbuat daripada bahan elastik hygroscopic.

Pembalut elastik sangat diperlukan untuk:

  • kecederaan anggota badan;
  • keseleo dan keseleo;
  • pemulihan selepas operasi;
  • sakit otot;
  • bengkak dan ketidakselesaan umum semasa sukan aktif.

Pembalut yang diperbuat daripada bahan anjal disyorkan untuk atlet profesional dan amatur yang mengalami peningkatan beban buku lali. Mereka akan diperlukan oleh orang-orang yang suka mendaki dan lebih suka permainan pasukan trauma (bola sepak, bola keranjang, hoki). Tanpa pembalut elastik, angkat berat dan wakil sukan lain yang berkaitan dengan beban pada sendi tidak dilatih. Produk harus berada di kit pertolongan cemas rumah, mereka mungkin diperlukan untuk sebarang lebam, luka yang terlewat dari anggota badan, keseleo atau bengkak. Gunakan pembalut yang lebih baik seperti yang ditetapkan oleh doktor, anda boleh membelinya tanpa preskripsi.

Halangan untuk perban boleh dilakukan:

  • dermatitis atopik atau lesi kulit yang teruk;
  • penyakit autoimun;
  • diabetes;
  • disyaki tumor malignan.

Di hadapan penyakit kronik yang teruk, rundingan dengan doktor diperlukan.

Kelebihan dan kekurangan

Pembalut bahan elastik mempunyai banyak kelebihan dan berjaya menggantikan produk tradisional yang diperbuat daripada kain kasa. Kelebihan mereka termasuk:

  • kelembutan dan ketumpatan, menjadikannya boleh dipercayai untuk memperbaiki anggota yang rosak;
  • kualiti kebersihan yang tinggi, kebiasaan;
  • ketahanan;
  • kemudahan penjagaan;
  • ketersediaan;
  • keupayaan untuk menggunakan aksesori bukan sahaja untuk pergelangan kaki, tetapi juga untuk bahagian-bahagian badan yang lain.

Pembalut yang betul dipilih akan bertahan lama. Ia boleh dibasuh dan dikeringkan, sementara produk itu tidak hilang, mengekalkan ketumpatan dan keanjalan. Bahan berkualiti tinggi membolehkan anda membuat perban yang ketat yang tidak mengganggu peredaran darah normal. Pada waktu malam, pembalut boleh dikeluarkan dan digunakan lagi untuk penetapan pada waktu pagi. Tiada kemahiran khusus diperlukan untuk mengikat anggota badan, mangsa atau mana-mana anggota keluarganya boleh menguasai seni mudah.

Kelebihan produk ini adalah kebolehpercayaan. Pembuatan pakaian yang betul berlangsung sepanjang hari, tidak tergelincir dan menarik saluran darah. Sekiranya perlu, pembalut boleh diperbaiki bersama sendi. Pembalut boleh digunakan apabila memohon memampatkan, serta kehadiran pelbagai luka. Produk ini sangat menjimatkan, ia akan berjaya menggantikan 20 pembalut kain kasa.

Walaupun banyak kelebihan, aksesori perubatan mempunyai kelemahannya:

  1. Sekiranya tidak dilaksanakan, peredaran darah mungkin terjejas.
  2. Ketegangan bahan elastik yang tidak mencukupi tidak dapat menjamin sokongan optimum bagi ligamen yang cedera.
  3. Pembalut yang terikat teruk boleh menimbulkan kerengsaan dan merosakkan kulit.
  4. Penjagaan yang tidak mencukupi akan menyebabkan ia rosak.

Jika tahap keanjalan pembalut dipilih dengan tidak betul, sendi tidak akan menerima sokongan yang diperlukan. Walaupun produk dianggap universal, anda tidak sepatutnya membeli contoh pertama. Seorang traumatologist yang berpengalaman atau ahli farmasi akan membantu dalam memilih pembalut yang betul.

Cara memilih pembalut

Produk ini boleh dibeli di mana-mana farmasi atau salon ortopedik di mana pelbagai fixative, orthoses, pembalut perubatan dan bekalan perubatan lain dijual. Apabila meregangkan ligamen pergelangan kaki, ia adalah lebih mudah untuk menggunakan pembalut panjang 1.5-2 m. Sekiranya anda tidak menemui saiz yang anda perlukan, anda boleh membeli produk kira-kira 5 m panjang dan kemudian memotongnya separuh. Produk mesti dibungkus dengan selamat dan bebas daripada air mata dan kerosakan. Pembalut kualiti mempunyai lebar seragam dan kepadatan, pengilang menandakan tarikh, keadaan penyimpanan dan maklumat penting lainnya.

Apabila memilih produk, perlu mengambil kira bukan sahaja panjang, tetapi juga tahap keanjalan. Pada jualan terdapat kedua-dua aksesori yang lebih padat dan baik regangan. Sekiranya terdapat kecenderungan untuk urat varikos, lebih baik untuk membeli pembalut dengan tahap keanjalan yang rendah. Mereka berbaring rapat, menyokong aliran urat yang terjejas, menormalkan aliran darah dan mencegah sensasi yang menyakitkan. Pembalut yang sama akan diperlukan selepas pembedahan pada kaki bawah.

Di bawah keseleo dan keseleo biasa, produk yang lebih lembut dan disegarkan adalah disyorkan. Mereka tidak mengganggu pergerakan, pesakit dengan pembalut yang diguna pakai dengan betul boleh menjalani kehidupan normal tanpa mengalami sakit dan tanpa mengambil risiko kerosakan selanjutnya terhadap ligamen.

Bagaimana untuk meletakkan pembalut pada buku lali

Peraturan umum mengatakan: anda mesti memakai pembalut pada waktu pagi atau selepas rehat yang panjang dengan anggota badan yang dibangkitkan. Teknik ini membantu mengelakkan edema, pembalut boleh diperbaiki secepat mungkin. Untuk menjelaskan cara membalut kaki, boleh seorang pakar bedah ortopedik atau jururawat, arahan yang diperlukan akan diberikan di salon farmasi atau ortopedik.

Sekiranya pembalut telah digunakan sebelum ini, ia akan dilukis dengan teliti ke dalam roll yang ketat. Produk mula terbentang dari bahagian dalam ke luar, dan pakaian dipasang terus ke kulit. Jangan bandage di atas stoking, kaus kaki atau pakaian lain. Mana-mana kain akan menjadi halangan kepada penetapan biasa bahan elastik dan boleh menyebabkan kerengsaan yang teruk.

Sebelum mengikat, anda boleh memohon salap atau gel yang dicadangkan oleh doktor yang hadir untuk anggota yang cedera. Mana-mana produk yang digunakan untuk kulit perlu diserap dengan baik. Jika anda bercadang untuk memohon kompres, kasa basah, bulu kapas atau pad lain, direndam dengan ubat, ditutup dengan kertas lilin atau filem. Hanya selepas kompres ini diperbaiki dengan pembalut. Sekiranya kita mengabaikan perlindungan polietilen, pembalut akan cepat basah dan keberkesanan prosedur akan berkurang.

Buku lali mesti dibalut sama rata, bergerak dari bahagian sempit kaki ke yang lebih lebar, dari pergelangan kaki ke lutut. Tahap ketegangan bahan berbeza-beza. Dalam bidang pergelangan kaki itu sepatutnya seberat mungkin, di kawasan anak lembu penetapan itu berkurangan. Ia tidak berbaloi untuk mengheret kaki di bawah lutut, ia mengganggu peredaran darah normal. Anda boleh menyemak tahap ketegangan dengan meletakkan jari anda di bawah pembalut.

Pembalut digunakan dengan kemas, tanpa lipatan dan tebal yang tidak perlu. Setiap giliran kira-kira satu pertiga bertindih yang sebelumnya, tiada jurang yang tinggal. Apabila keluar dari perban, kulit tidak boleh dilihat. Penekanan maksimum diperlukan di bahagian bawah pakaian, di kawasan buku lali, ini akan memakai pakaian dari tergelincir.

Pembalut untuk peregangan pergelangan kaki hendaklah menutup kaki 15 cm di bawah dan di atas kawasan yang terjejas. Pembalut digunakan dari falang jari-jari kaki ke bahagian tengah kaki. Dengan penetapan yang betul, jari kaki boleh menjadi pucat dan bahkan menjadi biru. Dalam beberapa minit mereka perlu mendapatkan warna biasa. Ini adalah tanda bahawa pembalut digunakan dengan betul. Sekiranya rasa meremas dan kebas pada jari tidak lulus selepas 30 minit, lebih baik membalut pembalut. Ini perlu dilakukan jika pesakit merasakan berdenyut darah, menarik rasa sakit atau rasa tidak menyenangkan yang lain. Pembalut itu harus membuang gejala negatif, tetapi tidak menimbulkannya. Dari masa ke masa, akan menjadi jelas apa tahap ketegangan bahan anjal optimum untuk pesakit tertentu.

Pengenaan alur itu diperlukan dengan pergerakan aktif pesakit. Semasa rehat, pembalut dikeluarkan, dan anggota yang terjejas perlahan-lahan diurutkan dari pergelangan kaki ke lutut. Pergerakan harus lembut, mengurut diri yang aktif adalah lebih baik untuk menangguhkan sehingga pemulihan penuh. Untuk meningkatkan peredaran darah, anda boleh menggunakan mana-mana krim atau gel cahaya. Untuk mengeluarkan bengkak, kaki semasa tidur menaikkan, sebagai contoh, meletakkan selimut bergulung atau tuala tebal di bawahnya.

Skim pembadanan: panduan untuk pemula

Untuk meletakkan pembalut elastik pada buku lali dengan betul, anda perlu bertindak secara berperingkat. Jelas pematuhan kepada skema ini akan membantu untuk memperbaiki ligamen yang rosak, mengurangkan kesakitan dan mencegah pembentukan edema. Arahan:

  1. Pembalut pada kaki digunakan di lingkaran, setiap lapisan baru meliputi pusingan ketiga pusingan sebelumnya.
  2. Buku lali dibalut dengan pembalut, maka pembalut digunakan pada kaki, mengikat tumit dengan ketat.
  3. Produk ini dibungkus dua kali melalui lif, memperbaiki kaki dengan selamat.
  4. Selekoh seterusnya berbaring melintang, dari kaki ke kaki dan sekali lagi ke kaki.
  5. Peringkat terakhir melibatkan membungkus bungkusan dengan lapisan lain, maka anda perlu membalut buku lali dan mengikat tali perban. Simpulan tidak terlalu ketat, karena sebelum tidur, pembalut akan dikeluarkan.

Adalah mudah untuk mengetahui cara membalut kaki yang rosak. Mematuhi arahan orang ortopedik dengan betul, anda boleh belajar bagaimana membuat pembalut yang ketat dalam hanya 10 minit. Untuk menjelaskan berapa banyak memakai pembalut elastik, sekiranya doktor yang hadir. Biasanya prosedur berterusan sehingga hilangnya gejala yang tidak menyenangkan: sakit, bengkak, ketidakupayaan untuk melangkah pada anggota yang cedera.

Penjagaan pembalut dan hayat

Pembalut elastik boleh digunakan untuk masa yang lama. Bahan dari mana ia dibuat adalah hygroscopic, tidak berubah dan tidak lusuh. Basuh produk setiap 7-10 hari. Dengan regangan ligamen pergelangan kaki yang kerap, dianjurkan untuk mempunyai 2-3 pembalut dalam kit pertolongan cemas, sehingga setiap saat ada bahan yang tersedia untuk membuat pakaian.

Pembalut pembalut ke dalam mesin basuh mustahil, serbuk sintetik yang agresif juga tidak diingini. Adalah lebih baik untuk mencuci produk dengan tangan, menggunakan air suam dan sabun biasa. Guna yang sesuai dan licin, sesuai untuk memproses pakaian bayi. Bahan elastik tidak boleh disapu, ia dimampatkan dengan lembut dalam air sabun, tanpa mengganggu struktur kain. Membasuh berlangsung hanya beberapa minit, rendam produk tidak berbaloi.

Bersihkan pembalut perlahan-lahan memegang tangan, cuba untuk tidak menarik dan tidak memutar. Adalah lebih baik untuk mengeringkan mereka pada tuala terry atau kain kapas lain yang menyerap kelembapan dengan baik. Pengeringan dalam kedudukan mendatar adalah lebih baik; tergantung pada bateri dan tali ubah bentuk bahan anjal yang tahan lama tapi halus.

Pematuhan terhadap peraturan operasi dan penjagaan jauh memperluaskan kehidupan pembalut elastik.

Gunakan produk itu boleh, sementara ia mengekalkan bekalan keanjalan. Apabila bahan membentang, pecah atau berhenti untuk mengendalikan anggota badan secara selamat, anda perlu mengganti pembalut dengan yang baru.

Cara memakai pembalut elastik pada pergelangan kaki semasa meregangkan ligamen

Terik kaki: rawatan, penyebab, gejala, apa yang perlu dilakukan semasa peregangan

Tiada siapa yang diinsuranskan terhadap pelbagai kecederaan dan kecederaan. Giliran yang tidak berjaya, pergerakan - semua ini boleh menyebabkan lebam atau jatuh. Beban terbesar adalah pada ligamen sendi besar, sebab itulah mereka lebih cenderung untuk menderita. Salah satu jenis yang paling biasa adalah kecederaan kaki.

Adalah mungkin untuk menghidupkan kaki apabila melompat yang tidak berjaya, berlari, atau hanya berjalan di atas ais. Sudah tentu lebih mudah, untuk mengelakkan kecederaan seperti itu.

Tetapi jika ia berlaku, anda perlu tahu cara bertindak dalam situasi seperti itu, apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk memberi pertolongan cemas. Keadaan selanjutnya anda akan bergantung pada tindakan pertama anda.

Semakin cepat dan lebih penting, lebih tepat anda bertindak dan bertindak balas, semakin cepat anggota badan sembuh.

Apakah sebab-sebab kegatalan kaki?

Alasan untuk jenis kerosakan pada kaki, sebenarnya, banyak. Walau bagaimanapun, sebelum meneruskan pertimbangan mereka, saya ingin menjelaskan satu perkara penting.

Jangkaan jenis ini - "peregangan" tidak sepenuhnya tepat. Faktanya ialah bundel dilengkapi dengan beberapa jenis gentian.

Mereka bertanggungjawab untuk memastikan kekuatan dan keanjalan bon. Tiada jenis serat boleh meningkat lebih daripada yang disediakan oleh fisiologi.

Oleh itu, apa yang biasa kita panggil meregangkan sebenarnya serat.

Sebab utama untuk meregang ligamen kaki adalah ketegangan yang berlebihan pada ligamen. Kerosakan ini lebih disebabkan kecederaan domestik daripada sukan. Peregangan mungkin disebabkan oleh:

  • sebelum ini mengalami kerosakan seperti fraktur intraartikular, kehelan, atau lekukan;
  • berat badan berlebihan;
  • beban berterusan pada sendi semasa pemindahan objek berat, semasa sukan, atau semasa berjalan kaki panjang;
  • rata atau kaki gerbang meningkat;
  • ketidakstabilan kaki akibat perubahan artritis.

Di samping atlet, orang yang mempunyai kehadiran: obesiti, patologi sistem muskuloskeletal, dan penyakit pergelangan kaki adalah yang paling mudah terdedah kepada kecederaan tersebut.

Terdapat beberapa darjah keseluruh kaki. Yang pertama adalah pemecahan serat terhadap latar belakang integriti struktur keseluruhan kain. Dalam kes ini, ada aduan mengenai penampilan kesakitan. Gejala sering muncul dalam bentuk bengkak yang sedikit.

Gelaran kedua dicirikan oleh pelbagai rehat dengan kerosakan separa kepada kapsul. Simptom utama termasuk: bengkak yang sederhana, pendarahan, sakit sengit, dan ketidakupayaan untuk bersandar pada kaki yang terkena.

Ijazah ketiga adalah lengkap dengan ligamen kaki. Gejala berikut dilaporkan: sakit sengit dan lebam.

Ijazah pertama dan kedua peregangan kaki dibenarkan untuk terapi dadah. Selepas kira-kira setengah bulan, datang pulih sepenuhnya. Rawatan keseleo adalah satu proses yang sihat dan memakan masa dan sering memerlukan operasi, kerana ligamen kaki sendiri tidak dapat sembuh dan sembuh.

Sprains of foot - salah satu kecederaan yang paling biasa yang dirawat oleh doktor.

Terlepas dari tahap peregangan dan kesejahteraan pesakit, keadaan ini memerlukan sikap yang berhati-hati dan bertanggungjawab, karena tanpa rawatan, hal ini dapat menyebabkan gangguan berkelanjutan dalam aktivitas fizikal seseorang.

Penyebab Gejala Pertolongan Cemas Komplikasi Rawatan Taktik

Punca-punca kekejangan kaki

Sebenarnya istilah "regangan" tidak benar. Ligamen terdiri daripada beberapa jenis gentian yang memberi mereka kekuatan (penetapan tegar sendi) dan keanjalan (pergerakan semua unsur sendi).

Tetapi tidak ada jenis gentian yang dapat bertambah lebih panjang daripada yang disediakan oleh fisiologi. Oleh itu, apa yang dipanggil dalam kehidupan seharian yang meregangkan, sebenarnya, adalah rehat serat.

Kerosakan seperti ligamen adalah akibat daripada pergerakan kaki, amplitudo yang melampaui norma fisiologi:

  • memutarkan kaki ke dalam adalah punca yang paling biasa dari keseleo;
  • pemberhentian pergerakan secara tiba-tiba ketika momen pengeraman jatuh pada kaki (contohnya, ketika menunggang roller skate atau sepatu biasa);
  • melompat dari ketinggian, apabila bersentuhan dengan permukaan bumi, beban maksimum jatuh pada tumit.

Jenis tindanan

Industri farmakologi menghasilkan beberapa jenis pembalut elastik, berbeza dengan lebar, panjang. Penunjuk utama kualiti dan sifat perban adalah keupayaannya untuk meregangkan.

Dengan pembalut elastik tegangan adalah:

  • sifat tegangan yang rendah;
  • keanjalan sederhana;
  • keanjalan yang tinggi.

Pembalut dengan keanjalan yang rendah membuat pembalut pada kaki bawah dalam kekurangan vena yang kronik. Pembalut elastik sederhana diperlukan untuk tujuan prophylactic atau untuk menetapkan pergelangan kaki untuk keguguran kecil dengan edema. Pembalut keanjalan yang tinggi direka untuk immobilisasi lengkap pergelangan kaki dengan kecederaan ligamen yang serius - kekejangan, pecah.

Memilih pembalut, menentukan keanjalannya, ia sepadan dengan tahap kerosakan, mengambil pita panjang yang dikehendaki. Khususnya untuk sendi buku lali menghasilkan pita panjang 1.5-2 meter. Panjang pembalut elastik untuk buku lali direka untuk seseorang membina purata. Ini cukup untuk membalut seluruh buku lali dengan mematuhi peraturan mengenakan pembalut pembalut.

Pembalut elastik dibuat oleh syarikat yang berlainan, yang paling popular adalah produk syarikat:

Produk mereka adalah berpatutan, dan yang paling penting - memenuhi keperluan kategori pengguna yang berbeza: dari bayi dengan masalah motor kepada pelari jarak jauh yang perlu mengelakkan kecederaan kaki ketika berjalan di atas medan kasar.

Firma-firma ini menghasilkan produk kanak-kanak dengan velcro atau tali yang nyaman, yang mudah diikat, mereka tidak mengganggu bayi dalam gerakan.

Terdapat 3 jenis pembalut elastik bergantung kepada ketegangan mereka:

  • keanjalan yang rendah, apabila regangan mungkin hanya 1.5 kali (sehingga 50-60% daripada panjang);
  • keanjalan sederhana, apabila ia boleh diregangkan hingga maksimum 70-130% dari panjangnya;
  • keanjalan tinggi, regangan 2-3 kali panjang (200-300%).

Tahap keanjalan ditunjukkan pada pembungkusannya, dan pilihannya mesti dipersetujui dengan doktor.

Pembalut yang lemah tidak akan memastikan pergerakan sendi yang boleh dipercayai, jadi ia sesuai untuk berpakaian luka - membaiki kain steril. Dengan tujuan yang sama, ia mungkin menggunakan bandages keanjalan sederhana, termasuk menyambungkan lutut selepas operasi, dengan keradangan.

Tetapi keanjalan yang tinggi adalah citarasa terbaik untuk kecederaan atau untuk sukan, apabila anda perlu mengikat tali sendi dengan ketat.

Farmasi menawarkan pilihan pembalut elastik yang besar, harga produk domestik berbeza-beza antara 50-170 rubel, untuk orang asing - dari 250 hingga 400 rubel. Walau bagaimanapun, kriteria utama untuk memilih adalah saiz (panjang, lebar) dan darjah keanjalan, tanpa mengira kos.

Sebelum mengikat lutut, pesakit perlu diletakkan atau duduk supaya kaki itu mendatar, santai dan sedikit bengkok pada sendi lutut. Selanjutnya, bergantung kepada maksud itu, beberapa kaedah penyambungan digunakan:

Pergelaran bulatan

Bentuk perban yang paling sederhana, di mana dengan satu tangan membetulkan bahagian pembalut ke atas lutut, yang lain, menghulurkannya, membuat beberapa pusingan di sekeliling sendi. Tidak mustahil untuk mengikat hujungnya, ia tetap dengan pita pelekat, pin atau pengapit yang terdapat dalam kit. Pembalut seperti itu tidak terlalu tahan lama, ia boleh digulung ketika bergerak, terutamanya dalam kanak-kanak kerana mobiliti yang tinggi.

Pembalut lingkaran

Keanehan lingkaran, atau penyusuan merayap adalah setiap giliran seterusnya beralih dengan 1/3-½ lebar dari sebelumnya yang naik atau turun. Dalam kes pertama, pembalut menaik digunakan: akhir pembalut dipasang dengan tangan di bawah sendi, dengan yang lain mereka bergilir, memindahkan mereka ke atas.

Dengan pengenaan ke bawah, pembalut itu dipegang dengan tangan di atas sendi, dengan tangan lain memaksakan lawatan, beralih ke bawah. Pembalut sebegini lebih dipercayai daripada bulat, tetapi lawatan boleh bergerak naik atau turun ketika bergerak.

Berpakaian "Penyu"

Pembalut menumpukan digunakan bermula dari pinggir ke pusat. Pusingan pertama pembalut itu tetap 20 cm di bawah lutut, di belakangnya mereka bergerak ke atas dan membuat tur 20 cm di atas lutut.

Selepas itu, mereka membuat salib di belakang lutut sekali lagi dan membawa pembalut ke bawah, membuat lawatan 1/3-½ lebar perban yang lebih tinggi, membuat salib dan naik. Begitu juga, setiap pusingan dipindahkan dari bahagian atas.

Banding berakhir di bahagian tengah sendi. Pembalut seperti ini dengan penyongsang menghalang pembalut bergerak ke atas dan ke bawah.

Pembalut yang diverging digunakan, bermula dari pertengahan sendi, dengan setiap tur seterusnya perban beralih ke atas dan ke bawah dengan salib di belakang. Pusingan terakhir dibalut kaki bawah 20 cm di bawah sendi, tetap.

Pengompresi ekstrem yang lebih rendah adalah kaedah yang baik untuk mengatasi kekurangan vena dan penyakit lain pada saluran darah dan sendi kaki. Pembalut elastik membantu menyelesaikan masalah vena varikos, trombophlebitis, digunakan sebelum campur tangan pembedahan untuk pencegahan tromboembolisme.

Pemadatan elastik mula digunakan baru-baru ini. Sebelum ini, mereka cuba membuat mampatan menggunakan pembalut biasa, tetapi idea itu tidak berjaya. Pembalut mudah dilancarkan, mengetatkan kulit, meninggalkan hematoma dan lebam. Dan kemudian pencapaian sains moden datang untuk menyelamatkan - serat elastomer ditenun ke pembalut. Gunakan bahan dari lycra, poliuretana, getah.

Kandungan artikel: Kelebihan penampatan elastik Jenis produk Mengikat peraturan Harga, di mana untuk membeli

Pembalut elastik adalah kain elastik padat kain, panjang dan lebar yang bergantung pada tujuan perban. Kain organik memberikan penyerapan kelembapan yang baik, kaki (atau tangan) tetap kering walaupun dengan tenaga fizikal yang cukup. Serat elastik tenunan mengekalkan nada otot, merata kulit secara merata.

Plus perban elastik

Kelebihan mampatan dengan pembalut khas:

  • bentuk pembalut itu tidak berubah walaupun selepas penggunaan berganda;
  • Mampatan pada kulit diagihkan sama rata sepanjang keseluruhan panjang, yang membentuk tekanan yang tetap dan seragam pada kapal;
  • perban itu sesuai dengan ketat, mengikuti lengkung anatomi;
  • penetapan baik sendi;
  • pita anjal tidak digerakkan, tidak ada lipatan menekan yang melindungi dari kerosakan integer;
  • jika perlu, pembalut mudah dikeluarkan.

Tidak mustahil untuk menggunakan mampatan pada patologi neurologi, keradangan saluran limfa dan ulser trophik.

Jenis pembalut elastik: bila dan apa yang perlu digunakan

Saiz dan darjah peregangan pembalut berbeza-beza. Pilihan pembalut bergantung kepada penyakit ini.

Pembalut elastik untuk keseleo: ciri aplikasi

Traumatizing kaki, banyak atlet yang dihadapi dengan patologi semacam itu. Mempercepat proses penyembuhan akan membantu memperbaiki pembetulan yang cedera, yang memberikan pembalut elastik apabila meregangkan.

Mengapa menggunakan pembalut elastik

Pembalut elastik untuk ligamen peregangan adalah pita perubatan yang diperbuat daripada kapas. Bahan nilon, poliester, getah atau lycra telah ditambah ke kapas, yang menghasilkan kesan mengetatkan.

Apa pembalut?

Atlet menggunakan pembalut perubatan bukan sahaja dalam merawat keseleo, tetapi juga sebagai cara pencegahan daripada kecederaan yang mungkin.

Kelebihan pembalut anjal:

  • kemungkinan penetapan ketat kawasan yang rosak badan (pembalut tidak tergelincir, ia tidak perlu sentiasa mengikat atau mengeluarkan);
  • penggunaan berulang;
  • rintangan kerosakan;
  • kesejagatan produk: pembalut boleh digunakan apabila meregang tangan, kaki dan bahagian badan yang lain;
  • kemudahan penggunaan: pesakit boleh membuang dan memakai pembalut secara berasingan;
  • keuntungan;
  • apabila kering, pembalut tahan terhadap mampatan, dan oleh itu tidak menyebabkan sensasi yang menyakitkan dan tidak menarik sendi yang cedera;
  • kemungkinan rawatan kompleks keseleo dan dislokasi menggunakan kompres dan salap.

Untuk membalut sendi yang cedera dengan pembalut elastik, anda perlu mempunyai kemahiran tertentu. Kaedah berpakaian haruslah dipatuhi dengan ketat, jika tidak, penetapan sendi yang tidak betul mungkin terjadi, serta aliran keluar darah dari kawasan yang rosak.

Peraturan pemilihan pembalut elastik

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, pemilihan baldu elastik dari pelbagai pengeluar terluas telah dibentangkan di pasaran domestik. Dalam pembuatan pengeluar produk hanya menggunakan bahan semulajadi anti-alergik dengan darjah keanjalan yang berbeza.

Tujuan perban adalah berkaitan dengan panjangnya:

  • pembalut meter - untuk memasang sendi pergelangan tangan;
  • produk sehingga dua meter - penetapan buku lali;
  • dari dua setengah meter - penetapan sendi besar;
  • dari tiga setengah meter - bungkusan tangan;
  • dari lima meter - lutut dan ligamen lain di bahagian bawah kaki.

Untuk memperbaiki baik sendi dan ligamen yang rosak, produk mesti mempunyai ciri-ciri elastik yang tinggi: tahap pemanjangan adalah sederhana atau tinggi. Produk universal mempunyai seratus peratus tegangan, mudah untuk meregangkan.

Sebagai tambahan kepada produk kapas, pembalut dihasilkan secara melekit. Jika produk tidak mempunyai asas pelekat sendiri, maka ia dilekatkan pada lutut yang rosak dengan pengapit khusus.

Pembalut pelekat direka untuk memperbaiki kawasan yang rosak hanya pada peringkat pertama rawatan, maka ia harus diganti dengan pembalut kain anjal.

Dengan bantuan produk yang dinyatakan di atas, seseorang boleh membalut kaki bukan sahaja untuk kecederaan, tetapi juga untuk vena varikos.

Cara memohon pembalut elastik

Menggunakan pembalut elastik sebagai berpakaian, anda perlu mematuhi peraturan berikut:

  • Sapukan pembalut dari atas ke bawah (contohnya, dari pergelangan kaki ke sendi lutut).
  • Agar tidak membentuk lipatan, pembalut elastik mesti digunakan dengan regangan seragam.
  • Memohon pembalut pada ligamen yang rosak adalah wajar pada waktu pagi apabila bengkak anggota badan adalah terkecil. Jika prosedur di pagi hari tidak berfungsi, anda perlu berbaring selama 15 minit dan angkat kaki anda. Selepas rehat yang singkat, anda boleh melakukan prosedur.
  • Proses peragaan perlu dilakukan dengan melepaskan pembalut ke luar, dengan itu mengelakkan pemampatan tisu lembut.
  • Setiap perolehan seterusnya produk itu bertindih yang sebelumnya kepada 1/3. Tidak boleh diterima bahawa jurang muncul di antara giliran pembalut itu.
  • Ketegangan maksimum perban digunakan di bahagian bawah sendi bungkus, maka ketegangan harus beransur-ansur beransur-ansur.
  • Adalah disyorkan untuk memulakan dan menyelesaikan berpakaian pada usia lima belas hingga dua puluh sentimeter dari kawasan yang rosak.

Apabila anda memecahkan atau meregang sendi pergelangan tangan, perban digunakan dari jari ke bahagian tengah lengan. Jika sendi siku rosak, tangan dibalut dari bahagian tengah lengan ke tengah bahu.

Dari jari kaki ke bahagian tengah kaki bawah, pergelangan kaki dibalut. Apabila sendi lutut rosak, pakaian dilakukan dari tengah-tengah kaki bawah ke bahagian tengah paha.

Ia penting! Ia mungkin menggunakan pembalut elastik untuk memakai ligamen dan sendi yang rosak hanya dengan pergerakan aktif, dan sebelum tidur produk mesti dikeluarkan. Sekiranya pakaian itu dilakukan dengan betul, pada mulanya jari harus bertukar biru kecil, tetapi apabila melakukan gerakan aktif, ia akan kembali dengan normal. Banding siku atau lutut tidak boleh dibenarkan memerah saluran darah, kerana ini boleh mengakibatkan peredaran darah terjejas dalam anggota badan. Sekiranya pesakit merasa mati rasa jari atau denyutan di bawah pakaian selepas memakai pembalut, anda mesti segera membuang balutan dan memegang urut menggosok ringan.

Berapa banyak memakai pembalut elastik

Ramai pesakit berminat dengan soalan berapa lama anda boleh memakai pembalut elastik. Jawapan kepada soalan ini bergantung pada sifat kerosakan, serta ciri-ciri individu pesakit. Waktu purata untuk memakai pembalut elastik adalah kira-kira 14 hari, tetapi keputusan akhir harus dibuat oleh doktor trauma.

Berapa banyak yang boleh anda pakai pembalut tanpa mengeluarkan? Dalam satu hari, tempoh memakai berpakaian bergantung kepada aktiviti pesakit. Sekiranya pesakit aktif lebih daripada dua belas jam sehari, pembalut perlu diubah, jika tidak, akibat yang tidak diingini dalam bentuk gangguan peredaran mungkin berlaku.

Tempoh memakai pembalut elastik selepas pembedahan bergantung kepada banyak faktor. Cadangan tepat hanya boleh memberi doktor yang hadir.

Kelemahan pembalut anjal

Ramai traumatologists perlu menangani aduan pesakit tentang desquamation dan gatal-gatal kulit di bawah pembalut. Benang elastik yang terkandung dalam kain produk menyebabkan perasaan tidak selesa. Untuk mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan, disyorkan untuk memohon lapisan pembalut kapas tradisional di bawah pembalut (boleh digantikan dengan stok biasa). Untuk menghapuskan tanda-tanda hyperkeratosis, anda boleh menggunakan mana-mana krim lemak yang sesuai untuk jenis kulit pesakit.

Kekurangan utama perban elastik:

  • penyertaan kakitangan perubatan dalam proses pembalut;
  • berpakaian memerlukan kemahiran khas yang tidak semua pesakit mempunyai;
  • dengan memakai baju pembalut yang berpanjangan dan dalam cuaca terlalu panas, keseimbangan suhu dan air kulit terganggu;
  • keperluan untuk menggunakan pakaian dan kasut untuk saiz yang lebih besar.

Penjagaan produk

Salah satu kelebihan pembalut elastik ialah keupayaan untuk menggunakan produk beberapa kali. Pembalut boleh dibasuh dengan tangan setiap 3 hingga 4 hari, tetapi tidak menggunakan serbuk sintetik dan tidak merosot. Pengeringan pengeringan disarankan pada permukaan licin. Pengeringan adalah dilarang.

Pembalut elastik untuk ligamen peregangan

Mana-mana regangan menjadi masalah sebenar bagi manusia. Atlet mungkin jatuh dari latihan selama beberapa minggu, dan ketika ligamen patah, bahkan selama berbulan-bulan. Seseorang yang mempunyai keadaan kerja yang sukar akan memerlukan hospital lama, yang jelas tidak akan berfungsi untuk memperbaiki kedudukannya di mata atasannya.

Dalam rawatan keseleo dan masalah lain dengan ligamen, mereka selalu menggunakan pakaian yang berkesan. Mereka mengalihkan tempat kecederaan dan membolehkan tisu pulih secara normal. Tetapi pembalut biasa untuk meregangkan ligamen dan juga pembalut elastik tidak melakukan tugas yang ditetapkan secara kualitatif. Mencari kaedah yang lebih moden.

Mengapa anda perlu melancarkan sendi dengan regangan?

Hanya dengan bantuan imobilisasi lengkap, anda boleh mencapai pemulihan yang pesat. Sebelum ini, dalam rawatan kecederaan yang sangat kompleks dengan otot dan ligamen yang terikat, gypsum dan lain-lain pilihan penekanan tegar telah digunakan. Hari ini juga telah hilang kaitannya, kerana atropi otot, maka diperlukan masa yang lama untuk memulihkan keadaan normal sistem muskuloskeletal.

Dalam proses rawatan, sendi yang tidak bergerak mempunyai beberapa kelebihan penting:

  • Tisu tidak rosak semasa pergerakan, tiada komplikasi tambahan semasa tindakan ceroboh;
  • Tidak ada risiko beberapa komplikasi yang timbul dalam kebanyakan kes dengan sikap lalai terhadap rawatan;
  • tidak ada kesakitan, kerana kawasan yang rosak dipasang dengan selamat, tisu cedera tidak bergerak;
  • penyembuhan lebih cepat, berpakaian membolehkan anda menggunakan keupayaan semula jadi badan untuk penyembuhan;
  • mengurangkan bilangan ubat yang diambil, yang direka untuk melegakan kesakitan dan membantu pada peringkat awal.

Pemulihan boleh dilakukan hanya di bawah pengawasan perubatan. Sekiranya anda telah menghidap sendiri dan mengambil ubat untuk sakit, jangan mengharapkan hasil yang positif. Traumatologist secara individu mendekati setiap keadaan, dan tidak hanya menggunakan pembalut elastik yang ketinggalan zaman untuk meregangkan ligamen. Hubungi doktor yang berpengalaman sebaik sahaja selepas mendapat cedera.

Kaedah imobilisasi baru - mengapa mereka selesa?

Penggunaan pembalut elastik sudah jauh di dalam sukan, dan hari ini ia meninggalkan ubat awam. Penggunaan tidak berkesan dan bahkan berbahaya untuk pembungkusan manusia adalah pengganti yang memadai - pita kinesio. Ini adalah lapisan elastik, yang mudah membaiki ligamen yang rosak dan membawa praktikal tiada kesan sampingan.

Kelebihan rakaman untuk pesakit adalah jelas:

  • ia cukup untuk memahami sekali yang meletakkan teip itu perlu bertindih untuk memantau sendiri;
  • anda boleh memakai pad ini 24 jam sehari tanpa mencubit kapal dan tanpa merosakkan kulit pesakit;
  • keberkesanan imobilisasi ligamen tertentu telah terbukti dalam amalan, ia adalah kaedah yang terbukti dan popular;
  • rakaman membolehkan anda mengatasi peregangan dengan lebih cepat dan membantu mempercepatkan rawatan sekiranya berlaku rehat;
  • Memakai kaset adalah mudah, anda tidak perlu sentiasa mengalami kesukaran dan ketidakselesaan, seperti halnya perban.

Anda boleh meletakkan pita kinesio tepat di bawah pakaian, mereka sukar untuk melihat, kerana saiz hamparan kecil. Memandangkan banyak jenis bahan yang berbeza, keberkesanan penggunaannya bergantung kepada preskripsi doktor dan pemilihan yang berjaya. Anda perlu menggunakan lapisan berkualiti tinggi yang benar-benar melakukan tugas mereka, dan bukan hanya berpegang pada kulit.

Di mana untuk mencari bahan berkualiti untuk rakaman?

Sekiranya anda mempunyai buku lali pergelangan kaki, lutut, sendi siku, bahu, pilih pita berkualiti dari katalog pengeluar KINEXIB. Ini adalah syarikat Rusia yang mengeluarkan produk di Novosibirsk dan menawarkan kualiti yang optimum, harga yang berpatutan dan ketersediaan bahan yang berterusan.

Atlet dari pelbagai jenis sukan menggunakan pita sedemikian; di klinik terkemuka mereka digunakan dalam rawatan keseleo, lebam, sprains dan kecederaan lain. Gunakan pelbagai dan pilih bahan yang berkualiti tinggi untuk merawat kecederaan anda.

Bagaimana untuk mengetatkan pembalut elastik pada kaki apabila ternganga, regangan, selepas patah tulang

Cara memohon pembalut untuk pelbagai kecederaan anggota badan yang lebih rendah dalam atlet profesional: patah tulang, kehelan, pecah dan keseleo.

Bagaimana untuk mengetatkan pembalut elastik pada kaki

Hanya pemain catur tidak menggunakan pembalut elastik dalam sukan. Untuk semua jenis lain, di mana beban sekurang-kurangnya sedikit jatuh di kakinya, pada satu titik ia diperlukan.

Sebab mengapa atlet menggunakan perban pelbagai:

  • sensasi yang luar biasa di kawasan sendi, apabila masuk akal untuk menginsuranskan dan mencegah kecederaan;
  • tempoh pemulihan, apabila ketidakselesaan itu masih hadir, tetapi doktor sukan telah dibenarkan untuk latihan;
  • pada akhir senaman, apabila bebannya amat ketara, dan kekuatan badan sudah habis;
  • sebagai sebahagian daripada peralatan untuk pertandingan dalam beberapa sukan.

Terdapat perbezaan di antara pembalut anjal, yang dibuat oleh pengeluar untuk sukan tertentu: powerlifting dan angkat berat, binaraga, tinju, gimnastik. Ia bergantung kepada matlamat yang diikuti oleh atlet - untuk menyokong, melindungi, memanaskan badan.

Pergerakan kaki harus digunakan tanpa mengira tahap profesional atlet.

Dalam powerlifting, salah satu daripada tiga jenis mandatori adalah berjongkok dengan barbell. Dalam kes ini, beban terbesar jatuh pada kaki, lutut dan kaki. Penggunaan bandages semasa tempoh pemanasan adalah paling wajar, apabila otot dan ligamen masih sejuk dan tidak bersedia untuk tekanan; dan pada akhir senaman apabila otot-otot hangat dan atlet melakukan pendekatan dengan berat badan terbesar. Kadang-kadang pelatih memutuskan untuk meningkatkan piawaian dan wadnya bergerak ke tahap yang baru. Inilah momen paling berbahaya apabila mungkin tidak cukup perhatian terhadap butiran teknikal dan situasi yang tidak dijangka akan timbul.

Ia penting!
Sebelum anda memulakan latihan, anda harus sentiasa menginsuranskan lutut anda dan mengaplikasikan elastisitas kaki yang lebih rendah. Sekiranya latihan direka untuk tekan bangku - kemudian gulungkan sendi siku.

Deadlift - bentuk mandatori kuasa mandatori. Tetapi ia juga dikaitkan dengan beban pada kaki, walaupun unsur keselamatan utama adalah tali pengangkat. Kaki di sendi lutut, semasa melakukan deadlift, tidak sepenuhnya membengkok, tetapi hanya sepertiga. Dengan permulaan pergerakan, penting untuk menjaga lutut anda dalam posisi yang bengkok dan tarik barbell. Pada saat terakhir, lutut akan lurus dan lutut lutut mungkin berlaku dalam arah yang bertentangan. Ia sangat menyakitkan dan ketidakselesaan akan dirasakan untuk beberapa hari akan datang. Untuk mengelakkan kesakitan, perlu membalut kaki dengan pembalut.

Pada pertandingan antarabangsa dan kejohanan kebangsaan ada keperluan tertentu untuk peralatan atlet. Ini adalah disebabkan oleh perlindungan terhadap kecederaan, oleh itu hanya jenama produk sukan yang terbukti dan berkualiti tinggi dibenarkan:

Kedua - pengeluar ini adalah penaja rasmi pertandingan dan kecederaan atlet yang mereka tidak perlukan - syarikat memegang tanda kualiti.

Pembalut profesional sangat padat, diperbuat daripada bahan mahal, tahan lama. Banding anggota bawah memerlukan kemahiran atau bantuan rakan kongsi. Memang penting bagaimana pembalut mampatan perlu digulung pada batang kayu. Sekiranya pembalut elastik lemah digunakan untuk kaki, maka ia tidak akan berfungsi dengan memegang sendi lutut di kedudukan yang betul. Penempelan ketat, sebaliknya, akan menyebabkan kebas kelembutan dan mengurangkan pergerakan sendi, yang tidak akan memungkinkan untuk melakukan jongkong berkualiti tinggi.

Ia penting!
Squatting tidak lengkap dalam kuasa mengangkat tidak dikira oleh hakim sebagai berjaya. Berpakaian ketat dengan pembalut elastik boleh menyumbang kepada ini.

Insurans untuk pemula amat diperlukan, dan belajar bagaimana untuk meregangkan pembalut elastik perlu sebelum persaingan. Kerana sebelum keluar kegembiraan bermula dan semua gerakan dilakukan dengan kekuatan tiga kali ganda. Hanya satu jalan keluar - tanya jurulatih untuk mengundurkan semula lutut anda atau gunakan bantuan rakan sepasukan.

Pembalut bina badan dan pembalut mampatan

Pemompaan semua kumpulan otot dalam bina badan berlaku pada gilirannya. Anda tidak sepatutnya membebankan peralatan ligamentous:

  • pada ketidakpatuhan dengan diet sukan;
  • pada peringkat awal bekerja pada badan anda;
  • dengan malaise umum (jangkitan pernafasan akut akut);
  • latihan panjang selama dua jam.

Rapi latihan binaraga adalah bahawa ia memerlukan perhatian yang beralih perhatian kepada teknik latihan pada kumpulan otot yang berasingan. Kadang-kadang perhatian ini dimatikan semasa situasi kehidupan yang tertekan, apabila seseorang lebih terlibat dalam pemikiran, daripada dalam proses latihan, atau keletihan hanya mempengaruhi, ketika suatu kegiatan berakhir.

Untuk meletakkan pembalut elastik di kaki anda adalah perkara lima minit. Anda tidak seharusnya mengabaikannya, kerana itu anda perlu memikirkan bukan sahaja tentang masalah peribadi, tetapi juga bagaimana untuk pulih dari kecederaan. Para pemula perlu berunding dengan jurulatih mengenai bagaimana untuk membalut kaki dengan pembalut yang elastik, apakah tanda-tanda yang ada untuk ini, berapa meter pembalut mesti digunakan setiap kaki, kaedah dan algoritma untuk banding.

Kerana pada setiap pelajaran pelatih menentukan kumpulan otot yang akan dipam, maka perhatian khusus harus diberikan kepada perlindungan otot-otot dan ligamen ini.

Sekiranya matlamat senaman adalah senaman pada kaki, maka penggunaan perban elastik ke anggota bawah dilakukan di kawasan pergelangan kaki untuk melindungi otot betis, di kawasan sendi lutut.

Bina badan menggunakan pembalut farmasi biasa untuk tangan dan siku dan yang lebih padat untuk kaki. Kaki juga sesuai dengan pilihan yang lebih lembut. Biasanya, perlindungan kaki digulung selepas kecederaan. Dalam kes lain, ini tidak perlu.

Pembalut mampatan melakukan satu lagi fungsi penting dalam bina badan - mereka memanaskan alat ligamen.

Sekiranya seorang atlet beralih dari satu jenis latihan ke yang lain, dan kemudian mengulangi latihan sebelumnya sekali lagi, otot-otot boleh menjadi sejuk dan rosak. Kain semulajadi untuk waktu yang lama mengekalkan suhu dan tidak membenarkan berkas-berkas itu menjadi sejuk.

Sekiranya matlamat pembina badan orang dewasa adalah secara beransur-ansur membina jisim otot dan menjaga keselamatan, maka anda boleh menggunakan pembalut untuk kaki dan lengan panjang yang lebih besar. Untuk memanaskan ligamen dengan berkesan, anda perlu mengambil lebih kurang 1.5 kali lebih banyak bahan.

Pembalut elastik untuk kaki untuk peninju

Sejak atlet bergerak semasa pertarungan di kaki mereka, jatuh dan kerosakan pada alat ligamen anggota bawah tidak dikecualikan:


Walaupun tangan teratur, kesakitan di salah satu kawasan di atas tidak akan membenarkan atlet bergerak dengan penuh.

Ia perlu memakai pembalut elastis sehinggalah sindrom kesakitan hilang.

Di pasangan pertama, pembalut elastik luka di sekitar kaki lebih ketat, tetapi tanpa mencubit. Sekiranya pembalut dengan kuat menarik tisu lembut, maka ia mesti diikat.

Ia penting!
Selalunya kerosakan berlaku di kawasan kelenjar getah bening - di sendi. Mengikat pembalut elastik adalah ketat - ia bermakna sepenuhnya menyekat aliran limfa dan mengetatkan masa pemulihan.

Untuk melindungi kaki peninju, pembalut diperlukan apabila sprain disyaki. Pilihan lain ialah pemulihan selepas trauma. Sebelum mengikat kaki, anda boleh memohon krim pemanasan, dan memakai pad lutut panas atau memanas pakaian dari atas.

Cara memohon pembalut elastik jika berlaku kecederaan kaki

Kecederaan kepada atlet adalah berbeza:

Pembalut elastik pada giliran kaki mula goncang apabila mereka mengeluarkan plaster atau splint. Untuk menggulung anggota badan harus segera selepas tidur di posisi terlentang, sementara tidak ada pembengkakan. Sebelum mengikat kaki, perlu membuat urut ringan dan meregangkan sendi, gunakan gel pemanasan.

Apabila ligamen pecah, atlet profesional tidak harus membuang plaster. Selepas penyingkiran, ia akan menjadi lebih sukar untuk memulihkan fungsi dan mungkin meninggalkan sukan ini. Oleh itu, pembalut ketat adalah lebih berkesan, yang boleh dikeluarkan pada waktu malam dan biarkan tisu bernafas, dan saluran limfa bertambah bersama.

Sebelum menggulung pembalut elastik, adalah perlu untuk memastikan bahawa jurang itu tidak rumit oleh tulang patah tulang. Cara memohon pembalut dengan kerosakan tertentu, anda perlu menyemak dengan doktor. Sebagai contoh, pembalut pada cincin boleh diikat di sekeliling bulatan, angin pembalut dengan lapan.

Sebelum menggunakan pembalut elastik, perlu menjelaskan kepada doktor apa kelembutan bahan tersebut.

Sekiranya dislokasi, kerosakan pada kapilari dan saluran limfa berlaku dalam mana-mana. Dari sini terdapat hematoma besar dalam bidang kehelan dan hipostase. Selepas sendi dimasukkan ke hospital, doktor perlu menunjukkan cara membalut kawasan yang rosak dengan pembalut elastik. Ia perlu mencuba beberapa kali cara memakai pembalut elastik pada kaki supaya ia menyokong sendi, tetapi tidak memerah aliran darah.

Ini penting kerana dengan bekalan oksigen yang rendah kepada tisu, proses keradangan akan bertahan lama.

Gejala penyekatan terlalu ketat:

  • kebas kelamin di bawah berpakaian;
  • pulsasi dalam tisu;
  • perubahan warna kulit;
  • berasa sejuk

Dengan pengenaan yang lemah terhadap pakaian, ketidakstabilan dirasakan, seolah-olah kakinya longgar dan tidak mematuhi tuannya.

Berputar pembalut pada anggota bawah

Terdapat beberapa cara untuk menggunakan pembalut elastik:

  • pekeliling (pekeliling);
  • lapan (cruciform);
  • lingkaran;
  • berpakaian penyu;
  • pembalut menjalar.

Sebelum anda memakai pembalut, anda perlu berlatih beberapa kali dan menentukan tahap ketegangan pembalut, agar tidak berasa tidak selesa. Pada masa yang sama perlu ada perasaan bahawa pembalut elastik tegas memegang kain. Biasanya, tiga atau empat kali cukup untuk belajar bagaimana menggunakan perban.