Utama / Siku

Bagaimana untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang di rumah

Kelengkungan tulang belakang - masalah masyarakat moden. Untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang di rumah, anda boleh dengan bantuan terapi fizikal, urut, dan kaedah lain. Tetapi untuk menghapuskan sepenuhnya masalah itu hanya akan membantu seorang profesional.

Bagaimana untuk menyembuhkan kelengkungan

Sebelum memulakan rawatan, adalah perlu untuk berunding dengan doktor: rawatan diri boleh memudaratkan diri sendiri. Rawatan scoliosis harus ditujukan untuk menghentikan perkembangan penyakit ini, memulihkan kestabilan tulang belakang, menguatkan korset otot dan memperbaiki dengan betul, kerana tugas utama memerangi scoliosis adalah untuk mengurangkan kelengkungan.

Keteraturan dan ketepatan pemakaian teknik perubatan, serta kegigihan dan keinginan seseorang untuk pulih, akan membantu mencapai keputusan yang baik, walaupun ini boleh mengambil masa 3-5 bulan hingga 1.5 tahun.

Bagaimana untuk menyembuhkan penyakit seperti itu, apa latihan untuk diberikan, dan berapa banyak untuk melaksanakannya - semua cadangan ini harus diperolehi dari tangan seorang pakar yang berkelayakan yang akan memilih satu set latihan tertentu. Selain senaman khas, urut, terapi manual, fisioterapi, korset ortopedik akan membantu menyembuhkan kelengkungan tulang belakang. Langkah-langkah pencegahan seperti berjalan, berenang, bermain ski atau berbasikal akan menyumbang kepada menyatukan kesan rawatan.

Pendidikan fizikal terapeutik

Gimnastik terapeutik (terapi senaman) adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk merawat skoliosis aku dan II yang diperolehi (tidak lahir). Latihan pertama berlaku di bawah pengawasan seorang pengajar yang tahu bagaimana untuk merawat jenis tertentu scoliosis, yang latihan dan dalam jumlah yang harus dilakukan. Ia adalah perlu untuk belajar senaman bersama dengan pengajar terapi senaman dan kemudian melaksanakannya secara mandiri di rumah.

Apabila melakukan latihan, anda harus mengikuti beberapa peraturan: kompleks harus termasuk pemanasan mandatori, latihan asas dan bahagian akhir. Dalam kes ini, semua latihan haruslah asas dan simetri. Amalan pilates, yoga dan pernafasan boleh menjadi tambahan yang baik untuk latihan terapeutik.

Urut

Dalam rawatan scoliosis, urutan memainkan peranan penting, tujuannya adalah untuk melegakan otot yang tegang dan menguatkan yang lemah. Oleh itu, urut perlu dipercayai kepada pakar yang berkelayakan dan berpengalaman yang mengetahui tentang nuansa ini.

Terapi manual

Terapi manual dalam keberkesanannya tidak menggantikan gimnastik perubatan. Ini adalah kaedah tambahan dalam rawatan kelengkungan lateral tulang belakang.

Fisioterapi

Prosedur fisioterapi digunakan dalam rawatan scoliosis hanya dalam kompleks langkah-langkah terapeutik. Fisioterapi termasuk electrotherapy, thermotherapy, hydrotherapy dan bahagian lain. Dalam rawatan kelengkungan tulang belakang, electroterapi (elektroforesis dan elektrostimulasi otot), terapi haba (wrap panas, parafin dan aplikasi ozocerite), terapi air dan lumpur, yang merangsang sistem imun, berkesan.

  • Lihat juga: Bagaimana fiksasi tulang belakang transpedikular dilakukan?

Korset Ortopedik

Rawatan scoliosis rumah melibatkan memakai korset. Dalam seseorang yang mengalami scoliosis, otot-otot lemah dan kurang menyokong tulang belakang. Korset yang dipilih dengan betul membolehkan doktor memegang tulang belakang dalam kedudukan yang betul. Oleh itu, korset bukan sahaja menjajarkan lajur tulang belakang, tetapi juga menghentikan perkembangan patologi.

Memperkukuh sistem otot

Menguatkan korset otot boleh membantu menyelaraskan tulang belakang tanpa pisau bedah. Proses ini sangat menyakitkan, dan ia hanya digunakan apabila tiada pilihan lain untuk merawat kecacatan itu. Korset otot yang terbentuk dengan baik akan memelihara tulang belakang dalam keadaan yang betul, dan dari masa ke masa, sambil mengekalkannya dengan nada yang mencukupi, ia juga boleh mengeluarkan scoliosis. Prinsip menguatkan korset sangat mudah:

  • Kemajuan beban tetap;
  • Pengagihan tekanan seragam antara bahagian kiri dan kanan belakang;
  • Penetapan dengan bantuan "tali pengangkat berat";

Latihan untuk mengekalkan sistem otot dan penjajaran tulang belakang dibahagikan kepada 2 kumpulan:

  1. Latihan dengan berat sendiri.
  2. Latihan dengan berat.

Untuk rawatan vertebra yang betul, adalah disyorkan untuk menggunakan kedua-dua jenis beban.

Latihan 1: pull-up dengan berat sendiri. Sekiranya anda tidak mempunyai bar mendatar, atau latihan anda tidak membenarkan anda menarik sekurang-kurangnya 1 kali, berlatih menggantung pada bar mendatar dengan penurunan yang lancar. Latihan ini membolehkan anda meregangkan vertebra dan memberi mereka kedudukan semula jadi. Beban di tulang belakang itu sendiri adalah tegangan, jadi penting untuk tidak melepaskan palang.

  • Kami menasihati anda untuk membaca: latihan untuk belakang di bar

Latihan 2: Berat kecondongan. Latihan ini akan memerlukan prestasi yang betul (melengkung belakang, kekurangan kecenderungan di bahu), jadi anda memerlukan cermin untuk melakukannya. Pada peringkat awal, anda boleh menggunakan berat kecil (4-5 kg), diikuti dengan kemajuan dengan berat sendiri. Latihan ini secara merata mengedarkan beban di bahagian belakang, menguatkan otot perut serong, dengan itu mengekalkan tulang belakang dalam kedudukan yang tegak.

Latihan 3: parut dengan beban. Jika kecenderungan belakang dibentuk di bahagian atasnya, penggunaan penambahan bahu dengan beban digunakan. Latihan ini perlu dilakukan dengan perlahan dan sistematik. Ia membolehkan anda untuk menguatkan otot trapezius, dengan itu memperbaiki tulang belakang di bahagian atas. Kemajuan beban bermula dengan beban pound, dan berakhir dengan 50% beratnya sendiri.

Walaupun mod yang betul, tilam dan penggunaan semua kaedah ini mungkin tidak membantu menyingkirkan masalah ini. Sangat kerap, kelengkungan tulang belakang hanya dirawat oleh pembedahan. Walau bagaimanapun, jika anda tidak menyingkirkan rasa sakit, atau x-ray menunjukkan perkembangan penyakit, lebih baik menghubungi pakar bedah.

Adakah latihan fizikal terapi membantu dengan scoliosis 1 darjah?

Rawatan Scoliosis di rumah

Kelengkungan tulang belakang adalah masalah biasa yang dihadapi oleh orang yang berumur berbeza. Pada peringkat pertama, ia secara praktikalnya tidak nyata sama sekali dan bahkan tidak menyebabkan ketidakselesaan serius, oleh itu, doktor paling kerap dirawat dengan kecacatan yang lebih serius. Dalam kes ini, tidak mungkin lagi untuk menyembuhkan scoliosis di rumah, dan campur tangan pembedahan sering diperlukan. Untuk tahap penyakit yang berbeza, pendekatannya diterapkan, tetapi semakin lama terapi dimulakan, semakin berkesannya.

Apakah scoliosis?

Scoliosis adalah kecacatan tulang belakang serius. Takrif penyakit difahami sebagai perubahan dalam lengkung semulajadi rabung dalam satu arah atau yang lain. Patologi itu berbahaya, kerana ia tetap tidak kelihatan pada peringkat pertama. Ia adalah apabila rawatan memberi kecekapan tinggi. Membezakan penyakit ini dalam bentuk kelengkungan, asal, kursus klinikal, dan penyetempatan masalah.

Sebab utama perkembangannya ialah:

  • Faktor kongenital.
  • Kecederaan serius kepada anggota badan atau tulang belakang.
  • Cerebral palsy atau gangguan metabolik.
  • Gaya hidup pasif, kedudukan yang salah di meja atau komputer.

Scoliosis sering didiagnosis pada remaja, tetapi ia lebih teruk pada orang dewasa. Ia memperlihatkan dirinya dengan perubahan postur dalam pelbagai bentuk. Sekiranya ia dikesan lebih awal, peluang rawatan yang berjaya meningkat dengan ketara. Sekiranya langkah-langkah pembetulan tidak diambil tepat pada masanya, penyakit itu mengalir ke luar keupayaan dalam fungsi organ-organ dalaman, sakit belakang berterusan, kaki rata dan lain-lain penyakit serius. Rawatan di rumah untuk skoliosis di rumah harus dilakukan selepas pemeriksaan dan perundingan menyeluruh dengan pakar.

Kaedah Rawatan Rumah

Terdapat scoliosis pada kanak-kanak yang sudah di peringkat awal, dalam bentuk pergeseran bahu ke satu sisi atau yang lain, posisi salah bahu bahu relatif terhadap satu sama lain. Apabila anda pergi ke doktor, sebelum anda menerima cadangan mengenai cara meluruskan tulang belakang anda di rumah, anda perlu menjalani peperiksaan yang komprehensif. Ia biasanya terdiri daripada ujian makmal dan x-ray. Selepas diagnosis, doktor menetapkan kursus terapi, yang mungkin termasuk terapi fizikal, memakai pembalut atau korset atau kaedah lain untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang.

Tindakan terapeutik yang dipilih dengan betul membolehkan menghentikan proses degeneratif, menstabilkan tulang belakang, meluruskan kawasan yang terlantar. Di samping cadangan doktor, di rumah juga penting untuk mematuhi peraturan berikut:

  • Berjalan secara teratur di udara segar, berjalan lebih kerap.
  • Untuk sabar dan menguatkan badan, untuk memperkayakan diet dengan vitamin.
  • Memimpin gaya hidup sihat, bermain sukan.
  • Pilih tilam ortopedik berdasarkan umur dan cadangan doktor.
  • Sentiasa memantau postur ketika berjalan atau duduk di meja.

Scoliosis boleh diperbetulkan oleh latihan terapi fizikal, walaupun mereka juga dilakukan di rumah, dengan urut, pemakaian tetap korset, remedi rakyat dan langkah pencegahan mudah. Setiap kaedah ini sangat berkesan dan, dalam kombinasi, dapat menghilangkan masalah. Tetapi tidak semua peringkat scoliosis boleh dirawat tanpa meninggalkan rumah. Sebagai contoh, scoliosis 1 darjah dirawat terutamanya pada pesakit luar, tetapi peringkat 4 hanya dihapuskan di hospital, dengan melakukan operasi pembedahan.

Terapi Fizikal

Salah satu cara yang paling berkesan untuk memerangi kelengkungan adalah gimnastik untuk tulang belakang. Menetapkan doktor kompleks, berdasarkan data yang diperolehi semasa tinjauan. Latihan yang dipilih dengan betul akan menghentikan proses ubah bentuk, meningkatkan fleksibiliti gentian otot, memperbaiki kesihatan secara keseluruhan. Prinsip asas latihan adalah:

  • Untuk herotan teruk, semua tindakan dilakukan dengan ketat di bawah pengawasan doktor yang hadir.
  • Semua pendekatan harus lancar, tanpa pergerakan secara tiba-tiba, dengan kawalan nafas.
  • Dalam proses melakukannya, mustahil untuk melakukan tindakan melalui kekerasan, terutama jika ada rasa sakit.
  • Pembetulan skoliosis memerlukan latihan bukan sahaja untuk menguatkan kerangka otot belakang, tetapi juga untuk melibatkan otot-otot bahu, ikat pinggang, dan anggota badan yang lebih rendah.
  • Teknik latihan memerlukan pemeliharaan pernafasan yang betul, itu adalah jaminan hasil yang baik.

Terapi sedemikian termasuk sebilangan besar latihan yang mana bahkan seseorang yang mempunyai latihan fizikal yang minimum tidak mengalami kesulitan. Adalah penting untuk mengecualikan daripada aktiviti sukan hayat yang boleh memburukkan keadaan vertebra. Ini termasuk berjalan cepat, melompat, jatuh, tergantung di bar, putaran batang badan.

Latihan terapi latihan untuk tulang belakang

Bilangan latihan dipilih secara individu, bergantung kepada keadaan pesakit. Beban meningkat secara beransur-ansur supaya tidak mengalihkan sendi dan bingkai otot. Sekiranya latihan dilakukan dengan kerap, hasilnya tidak akan membuat anda menunggu. Pendekatan berikut dianggap paling berkesan:

  • Untuk membuat selekoh lancar, cuba menjangkau dengan telapak tangan ke lantai. Dalam kes ini, perlu untuk menaikkan beban pada tulang belakang.
  • Bersandar di punggung anda, angkat kaki anda dari lantai dan buatnya bergerak bersilang. Latihan ini dipanggil "gunting" kerana tindakan itu menyerupai kerja alat ini.
  • Berdiri pada semua empat tahun, dan cuba bangkit kembali, lengkapkannya sebanyak mungkin. Selepas kelewatan yang singkat, kembali ke kedudukan permulaan.

Gimnastik dengan sendirinya bukanlah ubat yang berkesan dan hanya digunakan dalam kombinasi dengan kaedah lain yang mempengaruhi. Tempoh purata kelas adalah 2-3 bulan, kerana pembetulan biasanya berlaku secara perlahan, walaupun tubuh masih muda. Setiap sesi latihan terapi fizikal dijalankan dengan pelan latihan supaya tubuh mendapat kesan maksimum. Ia kelihatan seperti ini:

  • Panaskan Ia membolehkan anda secara berkesan menyediakan sistem muskuloskeletal untuk melaksanakan beban. Ia merangsang peredaran darah dalam tisu otot, untuk mewujudkan irama pernafasan.
  • Kompleks utama. Ia membolehkan anda membetulkan patologi, merangsang aktiviti sistem otot, dan menguatkan sistem dalaman badan.
  • Kesimpulannya Ia perlu memulakan kompleks dengan lancar dan juga untuk menyelesaikannya, secara beransur-ansur mengurangkan beban. Ini dilakukan untuk melegakan ketegangan dan menormalkan irama pernafasan.

Terapi senaman untuk scoliosis adalah kaedah terapi utama, kerana ia digunakan oleh ahli vertebrologi dan orthopedis di seluruh dunia. Ia adalah kesan ini yang membolehkan untuk membetulkan perubahan patologi di tulang belakang pada peringkat awal. Latihan fizikal terapeutik untuk setiap jenis scoliosis (sebelah kiri, sebelah kanan, digabungkan) mempunyai ciri-ciri sendiri, oleh itu kompleks rawatan dipilih secara individu.

Bagaimana untuk menyembuhkan scoliosis di rumah

Kelengkungan tulang belakang adalah masalah yang serius, walaupun ramai yang tidak memberikan perhatian yang cukup kepadanya. Ya, pada awalnya scoliosis menyebabkan hampir tidak ada rasa tidak nyaman, dan nampaknya akan selalu seperti ini. Tetapi secara beransur-ansur keadaannya semakin teruk, dan sudah selepas 5-7 tahun, kesan kecacatan tulang belakang pada badan menjadi lebih ketara. Jika masa tidak mengambil tindakan, masalah itu hanya dapat diselesaikan melalui pembedahan, dan bahkan tidak selalu tanpa jejak. Pertimbangkan bagaimana untuk menyembuhkan scoliosis di rumah dan apa yang diperlukan.

Ciri-ciri penyakit ini

Scoliosis sering berkembang di kalangan kanak-kanak dan remaja, dan mereka juga dirawat dengan lebih berkesan. Pada orang dewasa, kelengkungan tulang belakang jarang berlaku, tetapi menyingkirkannya adalah lebih sukar kerana kepekaan sistem skeletal yang kurang. Atas sebab ini, scoliosis kanak-kanak boleh disembuhkan di rumah (kecuali dalam kes-kes yang diabaikan), manakala dewasa hanya memerlukan pembedahan.

Penyakit ini mempunyai beberapa klasifikasi. Pertama sekali, ia terbahagi kepada kongenital dan diperolehi. Jenis pertama yang kurang biasa dan dimiliki oleh patologi perkembangan intrauterin; ia tidak boleh disembuhkan dengan sendirinya. Jenis kedua berkembang kerana pelbagai sebab, yang paling umum adalah aktiviti fizikal yang rendah dan tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa. Pada peringkat awal skoliosis ini mudah disembuhkan dengan bantuan latihan dan urutan istimewa.

Bentuk kecacatan scoliosis boleh:

  • C berbentuk - kelengkungan berlaku dalam satu arka di sebelah kanan atau kiri;
  • Bentuk berbentuk S - tulang belakang dibengkokkan dalam dua lengkung di kedua arah sekaligus;
  • Bentuk Z - jenis yang paling rumit, yang dibentuk oleh tiga selekoh dan mempengaruhi semua bahagian tulang belakang.

Mengikut lokalisasi kelengkungan, scoliosis diasingkan

  • dada;
  • cervicothoracic;
  • thoracolumbar;
  • serviks;
  • lumbar;
  • sakral dan lumbar;
  • jumlahnya

Tetapi yang paling mendasar ialah klasifikasi penyakit mengikut tahap kelengkungan. Parameter ini menentukan kerumitan kecacatan, dan pilihan kaedah rawatan bergantung kepadanya.

Cara merawat skoliosis di rumah: teknik dan tips

Scoliosis atau kelengkungan tulang belakang ke sisi adalah penyakit yang meluas dalam masa remaja.

Cukup aneh, ia disebabkan oleh refleks untuk mengekalkan keseimbangan dalam badan.

Dengan postur biasa yang tidak teratur, keabnormalan tulang belakang yang belum dikuatkan sepenuhnya, diperbetulkan dalam bentuk selekoh.

Bergantung pada tahap ubah bentuk, mereka mempunyai kesamaan huruf "S" atau "Z".

Semua sistem dan organ, seperti jantung, saluran darah, sistem pernafasan, sistem saraf, organ pencernaan dan lain-lain, mengalami scoliosis.

Seterusnya, kami menganalisis bagaimana untuk membetulkan skoliosis di rumah - sebagai terapi tambahan untuk penyakit ini.

Apakah scoliosis?

Scoliosis adalah ubah bentuk kedudukan tulang belakang ke kanan atau kiri paksi. Ia berlaku pada masa kanak-kanak dan pada peringkat awal dengan bantuan rawatan pembetulan sepenuhnya. Ia boleh dilokalkan di mana-mana bahagian tulang belakang.

Bergantung kepada bentuk kelengkungan, scoliosis dibahagikan kepada:

  • Berbentuk C - dengan satu bengkok;
  • Berbentuk S - dengan dua selekoh;
  • Z berbentuk - dengan tiga selekoh, jarang berlaku.

Tanda-tanda scoliosis

  • Asimetri bahagian badan yang sama (contohnya, bahu, bilah bahu).
  • Pelanggaran kiprah, kecenderungan tubuh apabila berjalan dalam satu arah atau yang lain.
  • Sakit di bahagian yang berlainan tulang belakang.
  • Keletihan cepat.
  • Mengubah bentuk dada.
  • Pelanggaran fungsi organ dalaman.

Scoliosis cukup mudah untuk mengenali secara visual dari garis asimetri di bahagian belakang.

Sebabnya

Dalam kebanyakan kes, skoliosis idiopatik didiagnosis, iaitu. dengan etiologi yang tidak jelas.

Kadang-kadang punca scoliosis adalah:

  • Mengganggu, postur berat sebelah atau terpaksa disebabkan oleh pemeliharaan postur seragam yang berterusan atau jangka panjang.
  • Patologi tulang belakang kongenital.
  • Pelanggaran proses metabolik dan melembutkan tulang akibat penyakit yang lalu - poliomyelitis, ricket, osteomyelitis dan lain-lain.
  • Osteoporosis kerana kekurangan kalsium.
  • Patologi atau kecederaan di tulang belakang, anggota badan atau tulang pelvis.
  • Patologi otot, myositis.
  • Cerebral palsy.

Scoliosis adalah lebih biasa dengan perkembangan aktif dalam masa remaja, kerana kelemahan otot-otot tulang belakang gadis itu menderita lebih daripada lelaki. Risiko penyakit adalah lebih tinggi pada orang yang tidak seimbang dengan pemakanan dan peminum berkarbonat.

Prinsip Rawatan Scoliosis

Adakah mungkin untuk menyembuhkan scoliosis, dan bagaimana menangani penyakit ini? Terdapat beberapa kaedah rawatan, bergantung kepada tahap lesi tulang belakang, salah satunya berkesan.

Tetapi dalam kebanyakan kes, rawatan kompleks dan konservatif digunakan, termasuk:

  1. Latihan pernafasan menggunakan prinsip yang berlainan. Sebagai contoh, gimnastik Schroth. Terima kasih kepada teknik ini, penulis mengalahkan scoliosis. Inti dari kaedah ini ialah tulang belakang dibandingkan dengan bola getah yang terdapat penyok - selekoh. Untuk menghilangkan penyok, memberikan bola bentuk yang sempurna, anda perlu mengarahkan aliran udara ke tempat ini. Dan untuk mengembalikan tulang belakang kepada bentuk fisiologi, ia perlu dihirup oleh bahagian cekung. Cara pernafasan terapeutik ini hanya digunakan di bawah pengawasan seorang pengajar yang terlatih. Ia mengenal pasti kawasan-kawasan masalah di badan pesakit yang perlu dihirup. Penghembusan dilakukan melalui bibir tertutup, panjangnya. Sekiranya dikehendaki, semua orang boleh belajar bernafas asimetris. Teknik ini digunakan secara meluas dalam amalan dunia.
  2. Urutan terapeutik dilakukan di mana-mana peringkat scoliosis. Ia melegakan kesakitan, meningkatkan peredaran darah dan menguatkan otot supaya mereka dapat menyokong tulang belakang. Inti dari prosedur ini untuk membantu kawasan cekung berehat, dan cembung - untuk diaktifkan. Sesi penyembuhan dilakukan tiga kali setahun untuk prosedur 15-20. Dan ia hanya perlu urut, bukan urut sendiri.
  3. Fisioterapi Rawatan scoliosis dijalankan oleh rangsangan elektrik, prosedur haba air. Kesemua mereka digunakan dalam kursus 10-15 sesi. Ozocerite dan paraffin wraps menormalkan aliran limfa dan peredaran darah di pinggang bahu. Dan mandi natrium klorida meningkatkan nada badan.

Dalam kes yang teruk, dan apabila rawatan konservatif tidak berkuasa, pembedahan diperlukan. Ia digunakan untuk kesakitan yang menyakitkan, dengan fungsi jantung dan paru-paru yang terhad, dan apabila scoliosis sentiasa berkembang.

Kaedah operasi adalah berbeza, tetapi struktur logam sentiasa ditanamkan dalam kursus pesakit untuk menyokong tulang belakang, yang kekal di dalam badan selama-lamanya. Ia menghilangkan rasa sakit, meremas organ, menghilangkan bonggol. Tetapi tulang belakang itu tetap.

Bagaimana merawat scoliosis di rumah?

Rawatan scoliosis di rumah menyediakan satu set langkah yang bertujuan untuk meningkatkan dan menstabilkan keadaan pesakit. Tidak semua scoliosis boleh dirawat di rumah.

Tahap apa boleh dirawat di rumah

Perhatikan kes-kes di mana scoliosis boleh dirawat di rumah. Pakar mempertimbangkan kategori-kategori pesakit yang boleh dirawat di rumah untuk mendapat peluang pemulihan:

  • Kanak-kanak berumur 7 tahun dengan 1-3 darjah. Scoliosis pada kanak-kanak awal telah sembuh sepenuhnya. Peluang yang sangat tinggi kanak-kanak sehingga tiga tahun dengan gaya hidup yang aktif.
  • Kanak-kanak berumur 11 tahun dengan darjah yang sama Penyakit ini disembuhkan dengan urut, terapi senaman dan korset pembetulan. Ramalan itu dianggap baik.
  • Pada peringkat pertama atau kedua pada remaja dan orang dewasa, penyakit ini tidak dirawat sepenuhnya. Tetapi dengan bentuk yang tidak progresif, anda boleh berjaya mengekalkan keadaan yang stabil.

Peringkat pertama scoliosis, yang didiagnosis hanya dengan X-ray atau MRI, memerlukan urutan terapeutik dan latihan fizikal dengan beberapa kursus, serta kawalan pencegahan postur.

Ijazah kedua boleh menerima rawatan dengan kaedah yang sama, memakai korset pembetulan selama beberapa jam ditambah kepada mereka. Kadang-kadang terdapat keperluan penggunaannya pada waktu malam. Pada peringkat ini, kesakitan tidak berlaku atau mereka adalah kecil, oleh itu, rawatan dadah, sebagai peraturan, tidak diperlukan.

Dalam ijazah ketiga, rawatan di rumah jarang digunakan dan terhad. Selalunya, selain berenang, urut, terapi manual dan memakai baju korset yang berpanjangan, anestesia dan, mungkin, campur tangan pembedahan diperlukan. Rawatan terhadap tahap scoliosis keempat sangat beroperasi.

Video: "Gimnastik dari scoliosis di rumah"

Rawatan skoliosis di rumah dengan cepat dan tanpa masalah

Salah satu penyakit yang paling biasa di tulang belakang di dunia moden adalah scoliosis. Penyakit ini dicirikan oleh kursus progresif dan sering bermula pada zaman kanak-kanak. Jika masa untuk melakukan rawatan scoliosis di rumah, maka banyak komplikasi akan dielakkan.

Prinsip Rawatan Scoliosis

Tidak mustahil untuk menyembuhkan scoliosis dengan cepat, dan di rumah - rawatan yang bertanggungjawab dan rumit yang diharapkan oleh doktor. Bergantung kepada tahap kelengkungan tulang belakang, doktor menetapkan satu set langkah perubatan dan prosedur pencegahan.

Ia penting! Jika anda mengabaikan penyakit ini, jangan bertindak mengikut arahan doktor, maka proses patologi akan berkembang. Akibatnya, ini membawa kepada perkembangan komplikasi, yang mana banyak yang tidak dapat disembuhkan atau campur tangan pembedahan diperlukan.

Scoliosis 1 darjah

Scoliosis 1 darjah di rumah dirawat dengan kompleks beberapa latihan:

  • ambil tongkat, duduk di bangku, bungkusnya di belakang kepala dan letakkan di bahu anda. Pada masa yang sama, leher mesti disimpan sama rata, belakang juga. Ia mengambil masa 15 minit untuk duduk. Lakukan latihan 2 kali;
  • berdiri di dekat dinding dan bersandar pada kepalanya, bahu dan tumit. Anda perlu berdiri 10-15 minit;
  • memutar kepingan, letakkan di permukaan keras di mana anda boleh menyelesaikan sendiri. Berbaring di roll berpintal supaya ia terletak di sepanjang tulang belakang. Lakukan senaman 2 kali sehari selama 10 minit;
  • bergantung di bar mendatar, bergiliran kiri dan kanan beberapa kali (seperti yang anda boleh).

Apakah matlamat untuk rawatan di rumah?

  • menghentikan perkembangan penyakit;
  • menstabilkan tulang belakang;
  • menguatkan otot yang memegang ruang tulang belakang;
  • kawasan yang betul sudah cacat di bahagian belakang.

Scoliosis 2 darjah

Bagi ijazah pertama, latihan berikut disyorkan:

  • berdiri di tempat yang luas dan melakukan senaman "menelan";
  • berdiri betul-betul dekat dinding dan secara beransur-ansur turun ke bawah, lutut anda terbengkalai;
  • Lay di belakang anda dan buat gunting;
  • maka "basikal";
  • selitkan kaki anda ke perut dengan lutut;
  • berlutut, berehat telapak tangan anda di telapak tangan anda dan luncurkan ke atas dan ke bawah;
  • Seluruh kaki di atas kerusi dan bengkok ke kaki, kaki, berubah;
  • maka anda perlu menjadi lutut di lantai, punggung duduk di tumit, meregang tangan anda dan bengkok ke hadapan, berbaring dengan dada di lantai;
  • tangan untuk menutup, untuk membawa mereka kembali dan bahagian siku.

Scoliosis 3 darjah

Dalam tahap ketiga scoliosis di rumah lakukan latihan berikut:

  • letakkan punggung anda di atas lantai, letakkan tangan anda dalam kunci, gerakkannya ke belakang kepala, menurunkan siku anda ke lantai dan angkat;
  • bergantian membawa kaki ke perut, menyentuh lututnya;
  • angkat bahu anda supaya punggung anda bengkok;
  • dalam kedudukan yang sama, flex dada;
  • menggulung perutnya, meletakkan tangannya di atas lantai dan mengangkat batang badan;
  • Gulung ke belakang, lakukan senaman "Basikal".
  • kemudian "Gunting";
  • angkat kaki anda dan letakkannya dalam arah yang bertentangan, kemudian tariknya bersama-sama;
  • berbaring di perut anda sekali lagi dan angkat kepala anda dengan bahu anda;
  • putar punggung dan meregangkan diri sejauh yang anda boleh;
  • lagi, perut turun dan meniru berenang.

Apa yang perlu dicari

Sebagai tambahan kepada urutan, terapi fisioterapi dan terapi senaman yang teratur, anda perlu memasukkan dalam program ini untuk meningkatkan pengerasan badan, pemakanan seimbang yang seimbang. Sumbangan mereka untuk terapi dibuat dengan berjalan di udara segar, gaya hidup aktif. Kawalan berterusan postur adalah penting, anda harus selalu tidur di tilam ortopedik.

Ubat tradisional menawarkan cara sendiri untuk melegakan ketidakselesaan. Kerana kecacatan belakang, kesakitan dengan scoliosis sering berlaku. Mandi panas dengan ekstrak herba, kompres salin membantu untuk menghentikan serangan yang menyakitkan dengan cepat.

Butiran mengenai rawatan scoliosis di rumah

Kawalan postur

Jika anda mengesyaki perkembangan scoliosis, anda boleh menjalankan ujian setiap dua minggu. Mereka akan membantu anda untuk memahami betapa kerangka tulang terbentuk (atau sudah terbentuk) di dalam kanak-kanak. Sekiranya postur adalah betul, maka semua bahagian badan akan menjadi simetri sehubungan dengan tulang belakang: tidak ada putaran pelvis, lengkung tulang belakang. Perkadaran tubuh dengan perubahan ketinggian seseorang, jadi anda perlu mengawal postur secara berterusan, tetapi terutama pada zaman kanak-kanak (sekolah).

Kadar postur normal, bergantung kepada umur:

  1. Adakah kanak-kanak prasekolah. Bahu tidak boleh tampil ke depan, tetapi bilah bahu sedikit ditolak. Perut dikeluarkan, di rantau lumbar terdapat sedikit lekuk tulang belakang ke hadapan.
  2. Pada kanak-kanak sekolah. Bahu berada dalam kedudukan mendatar rata. Bilah bahu tidak menonjol, mereka ditekan ke belakang. Tulang belakang mempunyai lengkung fisiologi yang sederhana. Perut secara praktikalnya tidak membesar. Kedua-dua bahagian badan adalah simetri.
  3. Pada orang muda. Bilah bahu ditekan rapat ke belakang. Tetek terletak pada tahap yang sama, terdapat pinggang segitiga. Perut tidak menonjol sama sekali, ia ditarik balik.

Latihan untuk rawatan

Apabila doktor menghidap scoliosis, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menggunakan senaman fizikal yang direka khas. Ia mudah untuk melaksanakannya, dan dengan amalan biasa anda akan melihat hasil yang positif.

Apa yang akan membantu terapi senaman:

  • rompi intervertebral secara beransur-ansur melatih, ligamen dan sendi akan memperoleh keupayaan untuk pulih;
  • tulang belakang, yang sentiasa dalam ketegangan, akan memunggah;
  • kekuatan otot dan peningkatan fleksibiliti;
  • kesejahteraan umum bertambah baik.

Untuk melakukan latihan dengan betul, anda perlu belajar dengan pakar dalam terapi fizikal. Terapi fizikal lebih lanjut perlu dilakukan di rumah setiap hari. Latihan dilakukan secara purata sebanyak 15 kali.

Set latihan yang standard:

  1. Menjadi licin, berehat. Tangan ambil dan letakkan di depan mata anda. Kepala tarik, cuba melihat dari belakang telapak tangan. Apabila leher dilanjutkan, perlahan-lahan berputar ke kanan, kemudian ke kiri.
  2. Dengan lurus belakang untuk menaikkan kepala. Perlahan-lahan melontong kepala belakang, kemudian lancar menggerakkannya ke hadapan.
  3. Gantikan bertukar kepala dalam arah yang berbeza. Cuba lihat dengan mata anda bertentangan tumit kaki anda. Amplitud pergerakan secara beransur-ansur cuba meningkat.
  4. Dalam kedudukan berdiri, lengan ke bawah badan. Perlahan mengangkat bahu kanan, dan cuba menurunkan bahu kiri. Di belakang bahu kiri sedikit untuk menyandarkan kepala.
  5. Dengan lurus terus dan pelvis tetap, anda perlu memerah tulang belakang supaya bahu turun (seolah-olah seseorang menekan pada bahu), kemudian meregangkan tulang belakang, sampai telinga.
  6. Dengan belakang lurus dan pelvis tetap, cuba mengikat tangan anda di sekitar objek bulat khayalan yang besar. Tangan untuk menarik ke hadapan, dan bilah bahu, kemudian belakang untuk membengkokkan seberapa banyak yang mungkin.
  7. Duduk di atas lantai, simpan belakang lurus, tangan berehat di atas lantai. Apabila terhirup, bengkok ke hadapan dan cuba menjangkau hidung anda ke lutut anda. Pada menghembuskan nafas, perlahan-lahan luruskan belakang anda, cuba sampai ke punggung dengan punggung kepala anda.
  8. Menjadi dan kaki melengkung di lutut. Dengan tangan belakang lurus diletakkan pada tali pinggang. Tiga puluh saat untuk membuat gerakan bulat dengan pelvis dalam satu arah, kemudian tiga puluh saat lagi untuk bergerak dengan pelvis ke arah yang bertentangan. Cuba bernafas secara mendalam, condongkan badan hanya sedikit ke hadapan, tetapi simpan lurus ke belakang.
  9. Menjadi tepat, meletakkan kakinya lebar-lebar selain. Bend hadapan, lentur pinggang sejauh mungkin.

Rawatan scoliosis pada remaja

Rawatan scoliosis pada remaja tidak berbeza dengan rawatan di kalangan orang dewasa, hanya kesan yang lebih baik. Di rumah, mereka dirawat dengan bantuan latihan khas yang terkenal:

  • "Swallow";
  • Gunting;
  • "Basikal";
  • pelbagai jenis berjalan di tempat (tangan di belakang kepala, melemparkan kilat, tangan di belakang, berjalan di tumit, lengan - berjalan di jari kaki).

Urut dan prosedur manual hendaklah dilakukan oleh pakar.

Scoliosis pada kanak-kanak

Kanak-kanak dirawat dengan skoliosis di rumah serta orang dewasa. Scoliosis pada zaman kanak-kanak lebih baik dirawat. Adalah disyorkan untuk menaiki basikal dengan kerap, berenang, dan menonton postur anda. Jangan berteriak kepada kanak-kanak itu apabila dia melontarkan kerja rumah, di sekolah di dalam bilik darjah. Faktor-faktor seperti itu membuatkan anda mengetatkan otot anda dan ternyata dia berada dalam kedudukan dan kedudukannya lebih buruk lagi. Subjek lisan boleh dicadangkan untuk berbaring.

Untuk rawatan scoliosis rumah untuk bekerja, anda memerlukan kesabaran, keteraturan, dan sikap positif. Tetapi penting untuk dapat mengendalikan tulang belakang dengan betul. Ia hanya perlu duduk dengan lurus lurus, jika tidak, keluk fisiologi badan akan terganggu, akibatnya tulang belakang itu cacat. Punggung, apabila duduk dengan betul, harus diletakkan di atas kerusi, dan pinggang harus berehat di belakangnya. Anda perlu sentiasa memantau postur anda, cuba makan dengan betul dan menjalani gaya hidup yang aktif. Dengan pendekatan ini, akan dapat memperbaiki keadaan anda dan mencegah perkembangan scoliosis pada kanak-kanak.

Scoliosis Rawatan di rumah

✓ Perkara yang disahkan oleh doktor

Rawatan di rumah untuk scoliosis, walaupun yang paling ringan, adalah yang terbaik untuk memulakan semata-mata selepas berunding dengan doktor. Biasanya, doktor tidak membantah langkah rumah jika mereka melengkapi rawatan utama dan tidak membahayakan pesakit.

Malah rawatan di rumah sebaiknya dilakukan dengan persetujuan doktor.

Harus diingat bahawa terapi bebas adalah penting, tetapi tidak selalu merupakan kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan scoliosis. Terdapat banyak kes (terutama struktur kerangka, dan lain-lain), apabila hanya campur tangan pembedahan ditunjukkan. Dengan pengesanan awal kelengkungan tulang belakang, peluang untuk meningkatkan hasil terapi diri meningkat dengan ketara.

Pengesanan scoliosis doktor

Rawatan scoliosis di rumah adalah gabungan beberapa komponen: pendidikan jasmani khas, urutan diri, persediaan perubatan tradisional. Juga, cara hidup yang istimewa, termasuk pemakanan yang betul, aktiviti fizikal yang tetap dan boleh dilaksanakan, dan kawalan kendiri berterusan terhadap postur anda, boleh dikaitkan dengan kaedah pembetulan scoliosis rumah.

Scoliosis Rawatan di rumah

Mari kita pertimbangkan semua komponen rawatan diri secara berasingan.

Kebaikan dan keburukan rawatan di rumah untuk scoliosis

Apabila memilih kaedah rumah untuk menangani penyakit ini, anda pasti akan menjimatkan banyak masa. Walau bagaimanapun, bersiaplah untuk hakikat bahawa anda perlu mengawal keteraturan dan ketepatan masa latihan secara bebas, yang tidak semudah yang sepertinya sepintas lalu.

Dalam rawatan di rumah, kekerapan dan ketepatan pematuhan dengan cadangan yang ditetapkan adalah penting.

Kompleks terapi senaman untuk scoliosis

Aktiviti fizikal untuk menguatkan otot-otot belakang adalah langkah terapi utama yang disyorkan pada peringkat 1 dan 2 penyakit. Latihan kompleks yang direka untuk pesakit dengan scoliosis boleh dilakukan di rumah. "Pengecasan" akan menjadi doktor, atau anda boleh memilih sendiri latihan dengan bantuan tutorial video yang dapat dilihat di sini. Ia disyorkan untuk mengubati sakit belakang dengan memutar, memutar, membongkok dan meregangkan. Jika semasa latihan ada kesakitan, maka lakukan latihan secara tidak benar.

Terapi senaman untuk scoliosis perlu sederhana sengit

Terapi latihan kompleks untuk skoliosis

Prinsip asas pengisian rumah:

  • keteraturan Ia adalah perlu untuk menjalankan pendekatan tidak kadang-kadang, tetapi setiap hari;
  • kelayakan Ia berupaya melakukan lfk-kompleks hanya pada keadaan kesihatan biasa;
  • kawalan diri Lakukan setiap pergerakan selama 5-15 kali, dalam beberapa pendekatan. Cuba menguasai kompleks tanpa tergesa-gesa, dan tanpa beban beban tulang belakang yang berpenyakit dan otot-otot di sekitarnya.

Latihan untuk scoliosis

LFK membantu:

  • membangunkan rawan intervertebral dan ligamen bersebelahan dan beg artikular;
  • mengurangkan ketegangan otot belakang;
  • meningkatkan kekuatan otot, menjadikannya lebih elastik;
  • untuk nada seluruh badan.

Terapi fizikal adalah kaedah yang selama bertahun-tahun berjaya merawat penyakit sistem muskuloskeletal

Ingat bahawa latihan yang berlangsung hanya 15-20 minit, akan memberi kesan positif yang jelas hanya pada keadaan bahawa pada waktu yang lain, siang dan malam, anda akan memastikan bahawa tulang belakang anda berada dalam kedudukan yang betul. Pembentukan kerangka otot biasa akan menjadi penjamin kesihatan seluruh belakang anda.

Terapi senaman untuk scoliosis perlu dipilih dalam kelas individu dan kumpulan di bawah pengawasan seorang pengajar.

Contoh latihan

Peregangan

  1. Lingkaran pelvis di kedua-dua arah dalam kedudukan berdiri.

Latihan Bahu

Latihan semua empat

Latihan fleksibiliti

Untuk menguatkan otot-otot tulang belakang

  1. Berbaring di belakang anda. Lutut bengkok, kaki di atas lantai. Naikkan pelvis selama 30 saat. Ulang 6 kali.

Latihan berbaring di perutnya

Latihan asimetris

  1. Lakukan berdiri, lebar bahu kaki selain. Sebaliknya, angkat satu lengan dan satu setengah badan, lengan yang lain meluas di sepanjang badan.
  2. Apabila berdiri, buatlah pepenjuru lengan yang dibangkitkan dan kaki yang panjang. Naikkan lengan dari sisi badan di mana tulang belakangnya cekung.
  3. Kaki yang sama seperti dalam latihan terdahulu, diketepikan, meletakkan tangannya di belakang kepalanya dan menyebarkan siku, sambil melengkung tulang belakang.
  4. Berbaring di belakang dengan lengan anda dilanjutkan sepanjang badan, bengkokkan lutut anda dengan 90 darjah. Terus lutut di tangan anda dan, menentang, cuba bawa ke perut anda. 6 ulangan.

Kompleks latihan untuk scoliosis

Latihan untuk scoliosis

Rawatan oleh kaedah rakyat di rumah

Rawatan rakyat dalam kes pesakit dengan scoliosis melibatkan peningkatan kualiti hidup dan menyingkirkan rasa sakit, tetapi tidak menjejaskan kedudukan tulang belakang. Penyejuk garam yang hangat, ozokerite appliqué, mandi dan memampatkan membantu mengurangkan kesakitan.

    Untuk melegakan kesakitan menggunakan infusi dandelion. (Tiga ratus gram akar dandelion kering setiap 400 ml alkohol. Hiaskan selama 7-10 hari, kacau sekali-sekala. Gauze dicelupkan dalam campuran 3 sudu infusi, dicairkan dengan sudu air suam dan diaplikasikan ke tempat yang sakit semalaman).

Akar lobak padi

Mandi dengan jarum semulajadi

Penyelesaian menovazin untuk penggunaan foto alkohol luaran

Senaman pernafasan

Amalan pernafasan membantu untuk mencapai kesan terapeutik. Maksudnya ialah untuk belajar bagaimana untuk berehat ketika bernafas masuk dan keluarnya adalah bahagian belakang di mana terdapat masalah.

Latihan pernafasan terapeutik

Korset

Memakai korset yang ditetapkan oleh doktor. Korset, yang membantu menormalkan otot belakang dan kedudukan tulang belakang, sentiasa dipilih untuk pesakit tertentu. Masa memakai reka bentuk ortopedik ini bertambah secara beransur-ansur.

Korset kanak-kanak dari scoliosis

Peraturan penggunaan korset

  1. Mencari doktor untuk memilih korset, secara berkala memantau keadaan belakang doktor untuk pembatalan tepat pada masanya untuk memakai korset.
  2. Gabungan dengan kaedah rawatan lain.
  3. Lapisan kapas di bawah korset.
  4. Keluasan dan kesabaran: korset mungkin sapu pada mulanya. Jangan tergesa-gesa untuk memberikannya. Lama kelamaan, tubuh akan terbiasa dengan kesulitan itu.

Korset Scoliosis

Urut

Apabila scoliosis menunjukkan urutan terapeutik yang khusus, anda boleh menguasai diri anda. Sahaja tidak lebih dari 4-5 kursus urut refleks setiap tahun. Tempoh kursus dalam 20 pelajaran.

Urut termasuk kerja dengan kaki dan otot paha, kemudian dengan otot abdomen dan belakang. Teknik asas untuk menguatkan otot dan kelonggaran lemah adalah ketegangan. Jenis urut dipilih oleh doktor. Urutan rumah membolehkan anda mengurangkan ketegangan dalam otot, mengurangkan radius arka kelengkungan, melegakan kesakitan dan nada korset otot.

Urut untuk scoliosis

Master of Massage Kanak-kanak

Di samping urut belakang untuk scoliosis, urutan kaki sering disyorkan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesejahteraan pesakit dan akibat kesan pada ikatan ujung saraf, yang dengan ketara meningkatkan bekalan nutrien, vitamin dan makronutrien kepada semua organ tubuh. Satu lagi tugas refleksologi, yang termasuk urutan kaki, adalah peneutralan sakit belakang, yang mempunyai kesan positif pada postur.

Video - Cara mengurut untuk skoliosis penyakit

Cara hidup

Apabila mendiagnosis scoliosis, sangat penting untuk memikirkan sebab-sebab penyakit ini. Mahu membetulkan keadaan dengan belakang yang tidak baik? Mulakan dengan pembetulan gaya hidup. Pengerasan dalam kombinasi dengan latihan fizikal semulajadi: permainan bola, ski, bantuan renang untuk menstabilkan otot belakang.

Berenang dengan scoliosis

Apabila scoliosis tidak disyorkan untuk melompat secara aktif, melakukan akrobatik dan gimnastik, melakukan senaman, meregang belakang dan memberi ketegangan tulang belakang yang berlebihan.

Untuk latihan olahraga kitaran yang disyorkan, memberi beban "simetri" pada otot. Berenang membolehkan anda melegakan tulang belakang, sementara beban meningkatkan daya tahan otot belakang, dengan memberi manfaat kepada sistem pernafasan dan kardiovaskular badan. Perompak dengan scoliosis (hanya jika tidak ada masalah di rahim serviks) harus bermula dengan dada breaststroke, kerana dalam gaya ini beban pada otot belakang adalah minimum.

Pembantu yang terbaik dalam perjuangan untuk kesihatan tulang belakang - diet yang seimbang, di mana protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral seimbang; aktiviti sukan; langkah pengukuhan am; mengawal keadaan seluruh organisma.

Mematuhi syor doktor, mod latihan; tidur di atas tilam ortopedik atau katil keras dengan bantal kecil; beg-pek, mengedarkan beban pada kedua-dua bahu; kerusi kerja yang selesa, nat. Senaman dan senaman yang betul adalah syarat yang sangat diperlukan untuk menghilangkan scoliosis.

Kaedah rawatan diri untuk scoliosis

Scoliosis adalah masalah biasa. Orang-orang dari mana-mana umur dipengaruhi oleh penyakit ini. Selalunya, kita tidak berfikir tentang kedudukan badan kita, dan kemudian kita mendapati kelengkungan tulang belakang. Sudah tentu, lebih mudah untuk mencegah perkembangan penyakit dengan mengambil langkah pencegahan. Sekiranya penyakit itu masih timbul, perlu mengambil pendekatan yang komprehensif untuk rawatannya.

Sebagai tambahan kepada cadangan doktor dan terapi fizikal khas, anda perlu bekerja pada pemulihan dan di rumah. Untuk memudahkan tugas ini, artikel itu akan menerangkan dengan terperinci bagaimana scoliosis dapat disembuhkan di rumah.

Definisi

Scoliosis adalah kecacatan berterusan tulang belakang mengenai paksi. Penyakit ini boleh berkembang pada bila-bila masa kerana beberapa sebab, tetapi ia paling sering terbentuk pada zaman kanak-kanak dan remaja. Scoliosis dikelaskan mengikut parameter berikut:

  • Asal;
  • Kelengkungan;
  • Penyetempatan kelengkungan;
  • Klasifikasi sinar-X;
  • Kursus klinikal.

Punca dan gejala

Scoliosis merujuk kepada sekumpulan kecacatan yang berlaku semasa tempoh pertumbuhan manusia. Sejak kira-kira 80% kes penyakit disenaraikan sebagai scoliosis idiopatik, adalah mustahil untuk menubuhkan sebab-sebab kejadiannya. Baki 20% terbentuk kerana:

  • Kecacatan kongenital;
  • Kecederaan parah dan penyingkiran anggota badan;
  • Cerebral palsy;
  • Penyakit tisu yang berkaitan;
  • Pelanggaran proses metabolik;
  • Poster yang tidak betul, gaya hidup yang tidak aktif;
  • Perbezaan yang signifikan dalam panjang kaki.

Tanda-tanda awal perkembangan scoliosis adalah:

  1. Bahu pada tahap yang berbeza;
  2. Apabila pesakit berdiri, jurang antara lengan dan pinggang dari 2 sisi adalah berbeza;
  3. Apabila membongkok ke hadapan, kelengkungan tulang belakang dapat dilihat;

Bentuk penyakit yang lebih maju dicirikan oleh:

  1. Kelengkungan tulang belakang yang jelas, perubahan gaya hidup;
  2. Susunan simetri bahu, tulang pelvis, kaki;
  3. Perubahan dada;
  4. Keletihan pantas ketika bekerja otot;
  5. Nyeri di bahagian belakang, dada, belakang dan di antara bilah bahu.

Pada peringkat akhir scoliosis, mungkin ada kerosakan pada paru-paru, jantung, usus dan perut.

Diagnostik

Cara yang paling biasa untuk mendiagnosis scoliosis ialah x-ray kolum vertebral. Sekiranya terdapat kecurigaan kelengkungan, peperiksaan pencegahan perlu dijalankan sekurang-kurangnya beberapa kali setahun. Untuk membuat diagnosis akhir dalam pelbagai kes, langkah tambahan diperlukan:

  • Pengimejan resonans magnetik (MRI);
  • Pemeriksaan ultrasound (ultrasound);
  • Electrocardiogram (ECG);
  • Kajian makmal.

Jenis rawatan

Selepas diagnosis, doktor menetapkan rawatan bergantung kepada peringkat dan jenis penyakit. Ramai pesakit tertanya-tanya adakah mungkin untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang di rumah. Kebanyakan pakar mengesyorkan terapi rumah untuk mempercepatkan kesan rawatan.

Sebelum memulakan apa-apa tindakan yang bertujuan untuk membetulkan postur, anda harus berunding dengan doktor anda dan mengetahui bagaimana untuk merawat skoliosis di rumah.

Tindakan terapeutik yang bertujuan untuk menghapuskan kelengkungan tulang belakang adalah perlu untuk mencegah perkembangan scoliosis. Langkah-langkah ini membantu menstabilkan tulang belakang, menguatkan korset otot dan membetulkan kecacatan yang ada.

Walau bagaimanapun, untuk rawatan yang rumit dan pemulihan lengkap diperlukan juga:

  1. Berjalan secara tetap di udara segar;
  2. Prosedur pembajaan sistematik;
  3. Diet seimbang yang kaya dengan vitamin dan mineral;
  4. Gaya hidup yang sihat dan aktif;
  5. Tilam ortopedik yang dipilih;
  6. Kawalan postur.

Rawatan Scoliosis di rumah

Rawatan penyakit pada kanak-kanak, remaja dan orang dewasa berbeza dengan keadaan sistem muskuloskeletal.

Selain terapi fizikal khas, ada beberapa tindakan yang berkesan untuk memerangi tulang belakang melengkung, yang harus dilakukan di rumah. Pembetulan skoliosis di rumah perlu diselia oleh pakar. Diagnosis yang ditangguhkan dan pelanggaran terhadap cadangan doktor menyebabkan kemajuan penyakit.

Terapi yang bertujuan merawat skoliosis di rumah termasuk:

  • Terapi fizikal;
  • Urut;
  • Korset;
  • Remedi rakyat;
  • Pencegahan.

Tidak semua peringkat kelengkungan tulang belakang dapat diperbetulkan di rumah. Skoliosis darjah pertama dan kedua mempunyai kemungkinan yang lebih besar daripada hasil yang positif, tetapi dari 3, terdapat kesulitan yang serius. Penyakit Gred 4 tidak boleh dirawat dan hanya boleh dibetulkan selepas pembedahan.

Latihan adalah asas rawatan scoliosis. Latihan terapeutik dipilih oleh pakar mengikut diagnosis. Bergantung kepada bentuk dan peringkat scoliosis, senaman terapeutik boleh berubah-ubah. Latihan boleh dilakukan di rumah, yang menyumbang kepada rawatan tulang belakang.

Urut

Ia membolehkan anda untuk menguatkan otot belakang yang lemah dan melegakan tegang. Di samping itu, urut bermula peredaran darah, metabolisme dan mempunyai kesan tonik pada sistem muskuloskeletal. Ia boleh dilakukan di rumah, tetapi prosedur pertama harus dilakukan di bawah pengawasan pakar.

Korset

Tisu otot orang dengan scoliosis adalah jauh lebih lemah daripada orang yang sihat. Mereka memerlukan sokongan tambahan dalam bentuk korset khas. Korset harus dipakai walaupun pada peringkat pertama penyakit ini.

Ia membantu untuk mengekalkan tulang belakang dalam kedudukan anatom yang betul dan menghalang perkembangan lanjut patologi.

Pemulihan rakyat

Scoliosis walaupun pada peringkat awal membawa sakit di bahagian belakang. Untuk meneutralkan mereka, kaedah rakyat paling sering digunakan, dalam bentuk pemampatan masin dan mandi hangat dengan ekstrak jarum.

1 darjah rawatan

Selalunya, penyakit itu dikesan pada peperiksaan pencegahan. Jika anda tidak menangguhkan rawatan, maka kesan positif dapat diperolehi walaupun di rumah setelah 7-8 bulan tindakan aktif. Program untuk menghapuskan tahap 1 scoliosis di rumah termasuk kaedah berikut:

  1. Latihan. Aktiviti fizikal yang kerap memperbaiki keadaan otot dan postur.
  2. Perubahan gaya hidup. Ia adalah perlu untuk sentiasa memantau kedudukan ruang tulang belakang. Ini adalah sejenis pencegahan yang bertujuan menghalang perkembangan penyakit.
  3. Urut Terima kasih kepada pelbagai teknik, urut membolehkan anda meningkatkan nada dalam beberapa otot dan mengurangkan tekanan pada orang lain.
  4. Diet dan tidur. Pemakanan yang rasional meningkatkan keupayaan tubuh untuk melawan penyakit. Tidur yang cukup dan tempat tidur yang sangat baik membantu menguatkan ruang tulang belakang.
  5. Berenang Kerana ketiadaan beban graviti di dalam air, otot-otot tulang belakang akan berehat, dan sistem otot diperkuat.

2 darjah rawatan

Sekiranya semua cadangan diikuti, peringkat ini dapat dirawat dengan baik walaupun di rumah. Walau bagaimanapun, scoliosis gred 2 memerlukan teknik yang lebih kompleks untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang.

  1. Latihan terapeutik. Satu set latihan khas yang bertujuan untuk menguatkan otot belakang. Latihan dipilih oleh pakar, tetapi boleh dilakukan di rumah.
  2. Kaedah rakyat. Pelbagai mandian dan kompres disediakan. Mereka menghilangkan kesakitan dan menguatkan tisu otot.
  3. Akupunktur. Akupunktur adalah kaedah yang digunakan secara meluas dari ubat oriental, yang membolehkan anda bekerja pada pelbagai saluran tenaga.
  4. Yoga Oleh kerana kepelbagaian spesis, kaedah ini membolehkan anda memilih kompleks yang sesuai, bertujuan untuk memulihkan dan memperkuat ruang tulang belakang.

Rawatan Gred 3

Tahap ini memerlukan pendekatan bersepadu, bagaimanapun, dengan usaha gigih, kesan positif dapat dicapai dalam beberapa tahun. Kompleks langkah-langkah termasuk:

  1. Terapi latihan. Pada peringkat ini, latihan asas, gimnastik, latihan pengenalan dan kerja dengan fitball adalah berkesan. Semua kelas perlu mengambil masa lebih daripada 45 minit sehari.
  2. Gimnastik Qigong. Kaedah ini termasuk pergerakan perlahan dan lancar yang membantu menghilangkan scoliosis, serta membantu selepas pelbagai kecederaan.
  3. Merakam Dengan kaedah ini, permukaan kulit ditutup dengan superelastic (kira-kira 140%) reben yang mengetatkan kulit dan mempengaruhi postur.
  4. Terapi manual Hanya pakar yang boleh melakukan terapi sedemikian di rumah. Kaedah ini membolehkan untuk membetulkan sudut kelengkungan lajur tulang belakang.
  5. Korset. Korset yang paling popular adalah Chenot, menekan di kawasan cembung badan, dengan itu menyesuaikan lokasi anatomi tulang belakang.

Latihan fizikal untuk scoliosis

Kebanyakan senaman dilakukan semasa berbaring di belakang atau perut, serta berdiri di semua empat. Semua tindakan gimnastik bertujuan membetulkan nada otot dan menguatkan sistem otot, jadi mereka mesti dilakukan dengan amplitud yang kecil.

Pencegahan

Untuk sebarang penyakit, langkah pencegahan diperlukan. Pencegahan scoliosis di rumah bertujuan untuk mencegah perkembangan penyakit ini.

Dengan pendekatan yang betul untuk rawatan dan pematuhan dengan cadangan pakar, scoliosis boleh dirawat dengan baik di rumah. Ia juga harus diingat bahawa pencegahan dan diagnosis penyakit yang tepat pada masanya menyumbang kepada rawatan dan pemulihan cepat.