Utama / Siku

Bagaimana untuk merawat kembali koyak

Jika, setelah mengangkat objek berat atau pergerakan tiba-tiba atas badan, sindrom kesakitan yang tajam telah berlaku, fenomena ini dalam orang awam mempunyai nama "mengoyakkan belakang". Sebabnya - jurang atau peregangan serat otot dan ligamen. Bagaimana untuk merawat di rumah kesakitan etiologi ini, pertimbangkan lagi.

Pertolongan cemas dan perbuatan yang dilarang sekiranya berlaku kegagalan

Jika anda telah patah tulang belakang, anda perlu memulakan tindakan terapeutik yang aktif secepat mungkin. Sudah tentu, hanya seorang pakar akan dapat menetapkan rawatan yang paling berkesan, tetapi mungkin untuk meringankan gejala lumbar atau bahagian belakang yang lain di rumah. Sebagai contoh, anda boleh mengikuti garis panduan ini:

  • mengambil kedudukan yang teratur selepas kecederaan belakang;
  • di bawah lubang lutut perlu meletakkan roller pakaian atau tuala yang dilipat, untuk mengurangkan keamatan rasa sakit, anda boleh membuat kompres sejuk di kawasan yang robek.

Untuk mengambil apa-apa ubat (analgesik, anti-radang, dan lain-lain) sebelum kedatangan doktor tidak perlu untuk mengelakkan melicinkan gejala klinikal. Ini adalah perlu untuk membuat diagnosis yang betul.

Jika anda telah mengoyakkan punggung anda, ia dilarang keras:

  • melakukan apa-apa gerakan aktif, bersenam melalui kesakitan;
  • mengambil postur statik dan tinggal di dalamnya untuk masa yang lama;
  • benar-benar meninggalkan aktiviti motor, yang boleh menyebabkan atrofi otot;
  • untuk masa yang lama memakai korset menguruskan.

Setelah memeriksa kawasan yang cedera, seorang pakar boleh menetapkan ubat-ubatan yang membantu mengurangkan gejala-gejala dan mempercepat pemulihan.

Ubat-ubatan

Jika anda telah patah tulang belakang, persediaan topikal dalam bentuk salap dan gel akan datang untuk membantu anda

Ini termasuk Ketonal, Diclofenac, Nise, dan lain-lain. Satu daripada produk ini digunakan untuk merawat kawasan sakit 3 kali sehari, yang akan membantu menghilangkan proses keradangan dan mengurangkan keamatan kesakitan. Tidak kurang berkesan, mempunyai lidocaine, mentol, ibuprofen, tindakan utama yang mana - anestesia.

Sebaik sahaja simptom utama pecahan belakang (demam, sakit akut) dihapuskan, salap pemanasan boleh digunakan. Kumpulan ini boleh dijadikan dana Menovazin, Gel Fastum, Kapsikam. Selepas menggunakan salap, ia perlu untuk memanaskan kawasan berpenyakit, contohnya, meletakkan syal hangat atau selendang bulu di atas. Ia dilarang untuk melindungi belakang selepas memohon persiapan, termasuk lada merah, racun ular, mustard, minyak kapur baring.

Plaster Verstis - salah satu yang paling berkesan dalam rawatan sakit belakang

Di rumah untuk sakit belakang, anda boleh memakai patch lidocaine khas, sebagai contoh, Versatis. Selepas mengeluarkan salutan pelekat salutan pelindung mesti dipasang pada kulit. Kelebihan alat ini adalah keupayaan untuk memakai pakaian di atas patch, sedangkan selepas memohon salap, anda harus menunggu waktu tertentu sehingga agen diserap. Patch mengandungi bahan diclofenak, yang membantu bukan sahaja untuk mati rasa di kawasan yang terjejas, tetapi juga untuk melegakan proses keradangan.

Di rumah, anda boleh membuat suntikan persediaan vitamin (berdasarkan kumpulan B) dan ubat kombinasi yang membantu menghilangkan kesakitan akut. Ini mungkin Milgamma, Trigamma, Combilipen. Suntikan boleh dilakukan tidak lebih daripada 3 hari dan hanya seperti yang diarahkan oleh doktor yang hadir. Untuk menyatukan hasilnya, adalah berguna untuk mengambil vitamin kompleks berdasarkan pyridoxine, thiamine, riboflavin, biotin, cyanocoblamin.

Urut

Ia adalah mungkin untuk merawat air mata belakang, yang dinyatakan dalam peregangan ligamen dan ototnya, bukan sahaja dengan dadah, tetapi juga dengan kaedah urutan. Adalah mungkin untuk menjalankan prosedur sedini 2-3 hari selepas menegangkan belakang. Oleh kerana urutan, terdapat penurunan intensiti sindrom kesakitan, pecutan peredaran darah, pengurangan tempoh pemulihan selepas kecederaan.

Semasa prosedur, anda boleh menggunakan pelbagai kaedah pendedahan kepada kawasan yang terjejas. Langkah pertama ialah untuk melonggarkan seluruh badan, dan selepas itu teruskan rawatan segera di kawasan yang terjejas. Seterusnya, jabatan yang cedera dibongkar, mereka dipijat dengan jari dan jari-jari. Pada hari itu, disyorkan untuk melakukan 2-3 manipulasi dengan tempoh 10-15 minit.

Urut dibenarkan dilakukan hanya selepas menghentikan gejala yang dinyatakan.

Sekiranya belakang koyak tidak menyakitkan lagi, urut boleh digabungkan dengan latihan fizikal dan prosedur terma. Hanya dengan tidak adanya sindrom kesakitan, pergerakan aktif di kawasan yang terjejas akan membantu untuk mencapai pemulihan yang cepat.

Budaya fizikal

Selepas beberapa hari selepas mendapat air mata di belakang, senaman terapi khas boleh dilakukan untuk membantu memperbaiki keadaan otot bahagian tulang belakang. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan kompleks sukan berikut:

  • kedudukan awal - berbaring di belakangnya; tarik lutut satu kaki ke dada, memeluk kaki dengan tangan anda dan tahan dalam kedudukan itu selama 30 saat. (bergantian menukar kaki);
  • kedudukan awal - terletak di belakangnya, kaki bengkok pada sendi lutut; bengkok kawasan lumbar semasa menghirup dan kembali ke posisi awal apabila menghembuskan nafas (ulangi latihan 10 kali);
  • kedudukan awal - terletak di belakangnya, kaki bengkok pada sendi lutut; secara bergantian cuba menyentuh lutut lantai sama ada di sebelah kanan lambung atau di sebelah kiri (setelah mencapai titik rendah maksimum, cuba simpan posisi itu selama 30 detik);
  • Anda boleh menggantung di bar sisi selama 30 saat dalam satu perjalanan.

Matlamat utama kompleks kecergasan perubatan dan fizikal ini tidak meregangkan otot, tetapi memastikan aktiviti motor yang normal, yang membantu untuk mengaktifkan ligamen dan otot yang rosak dan membantu mereka tumbuh semula. Latihan tidak boleh membawa kesakitan. Jika tidak, anda mesti menamatkan pelaksanaan.

Bersenam akan membantu pemulihan pantas.

Pemulihan rakyat

Ia mungkin untuk merawat koyak di rumah dengan bantuan ubat-ubatan rakyat, dari mana tinctures, decoctions, penyelesaian untuk pengisaran kawasan terjejas disediakan. Yang paling berkesan ialah:

  • jus agave (mendapatkan jus dari daun, contohnya, dengan menekan manual atau menggunakan penggiling daging, menggosok tulang belakang lumbal, jika sensasi terbakar berlaku, mengambil sedikit jus untuk mengisar atau menamatkan permohonannya);
  • Jelatang (mereka membuat penyapu kecil keluar dari rumput dan ringan memukulnya di kawasan berpenyakit, sensasi terbakar dan sindrom kesakitan akibat kesan tumbuhan sedemikian hilang bersama-sama dengan kesakitan yang disebabkan oleh kerosakan belakang);
  • garam (larutan dibuatnya: 100 g garam setiap 1 liter air panas; dalam larutan yang tidak disejukkan, seksyen kasa dilarutkan dan diaplikasikan ke kawasan yang sakit; memampatkan digunakan sebelum tidur, dibenarkan berdiri sampai pagi;
  • bawang putih dan lemon (1 kepala bawang putih dan 1 lemon mesti dilalui melalui penggiling daging atau tanah dengan parutan halus, selepas pencampuran, jisimnya dicurahkan dengan air suam dalam jumlah 1 l dan ditinggalkan untuk merendam selama 2 hari; siap sedia tegangan dan penggunaan dalam 1 sudu teh. kali sehari);
  • kentang dan lobak (komponen sama-sama hancur dengan anak ayam, 1 sudu madu ditambah kepada campuran dan digunakan pada kawasan yang sakit sebagai kompres, menjaga selama 1 jam).

Anda juga boleh menggunakan herba ubat, seperti elderberry, chamomile, wort St. John, thyme, dari mana mereka menyediakan infus (1 sudu besar bahan mentah setiap 0.5 liter cecair). Mereka dibasahi dengan sekeping linen kecil dan diterapkan ke tempat yang sakit selama 30 minit. Satu ubat yang sama berkesan untuk lubang koyak adalah plaster sawi biasa, yang disimpan di jabatan yang terjejas selama 5 minit.

Sudah tentu, rawatan di rumah tidak berkesan seperti terapi yang ditetapkan oleh doktor yang hadir. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengesyorkan dalam soalan ini kepada pakar yang akan menentukan cara terbaik untuk merawat sakit belakang.

Apa yang perlu dilakukan jika mengoyakkan punggung anda: bagaimana merawat kecederaan di rumah dan mencegah perkembangan komplikasi berbahaya

Terhadap latar belakang kerja keras yang berlebihan, sakit belakang akut, kekejangan otot, dan kekakuan sering berlaku. Sebarang perubahan dalam kedudukan badan menyebabkan gejala yang menyakitkan. Orang berkata: "Dia mengoyakkannya."

Bagaimana untuk merawat di rumah? Bagaimana untuk mengelakkan anjakan vertebra semasa mengangkat berat dan pergerakan secara tiba-tiba? Bagaimana untuk memberi pertolongan pertama dalam pecahan belakang? Jawapan dalam artikel.

Sebab-sebab dan faktor-faktor predisposisi

Faktor negatif utama, terhadap latar belakang perkembangan proses patologis, adalah aktiviti fizikal yang tinggi. Seseorang boleh memecahkannya jika dia tidak mematuhi peraturan keselamatan pekerjaan atau tidak tahu bagaimana untuk membawa berat dalam kehidupan seharian.

Posterior lateral atau posterior displacement cakera intervertebral memprovokasi mencengkam akar saraf saraf tulang belakang. Atas sebab ini, rasa sakit yang menyakitkan timbul. Selain itu, apabila punggung dipecahkan, selekohnya terhad, ujung saraf di antara vertebra mengalami peningkatan mampatan, proses radang berkembang, dan peningkatan sakit.

Sebab utama:

  • buruh fizikal berat tanpa menggunakan mekanisme, contohnya, menggali parit secara manual;
  • mengangkat dan membawa beban yang sangat berat: beg simen, jentera, peranti;
  • sukan kuasa;
  • jerks tajam apabila mengangkat beban;
  • panjang membawa beg berat dalam satu tangan (beban yang tidak rata pada otot belakang dan tulang belakang).

Tanda dan gejala pertama

Manifestasi negatif, simptom vertebral dan neurogenik selepas anjakan cakera, dengan eksaserbasi osteochondrosis lumbar di latar belakang diucapkan. Kesakitan akut dan menyakitkan tidak hanya berlaku di kawasan lumbar, tetapi juga memberi kepada kaki, kawasan punggung.

Ketahui mengenai kebaikan mandi Charcot dan mengenai ciri-ciri mengadakan sesi hidroterapi untuk rawatan penyakit tulang belakang.

Bagaimana untuk membuang bongkah di leher di rumah? Peraturan rawatan umum dan pilihan rawatan yang berkesan dikumpulkan dalam artikel ini.

Gejala lain juga diperhatikan:

  • mati rasa, kesemutan yang tidak menyenangkan, dibakar di kawasan lumbar;
  • pergerakan terhad: pergerakan yang sedikit meningkatkan kesakitan;
  • sukar untuk meluruskan belakang anda;
  • sembelit dan gangguan kencing mengalami perkembangan;
  • kelemahan umum muncul;
  • kawasan lumbar membengkak;
  • secara beransur-ansur kesakitan menjadi sakit, menarik;
  • kekejangan, kekejangan lumbar.

Peraturan Pertolongan Cemas

Apa yang perlu dilakukan jika saya merobek belakang saya? Bagaimana untuk menghilangkan lumbago di bahagian bawah dan mencegah akibat berbahaya bagi tulang belakang? Perkara utama bukan untuk memburukkan keadaan mangsa dengan tindakan yang salah, pada masanya untuk meminta bantuan yang berkelayakan.

Cadangan perubatan:

  • Lay pesakit pada permukaan yang rata, perlu, keras. Adalah penting untuk bertindak dengan teliti, cuba bengkokkan punggung anda supaya tidak menimbulkan kesakitan yang meningkat;
  • Untuk menghapuskan ketidakselesaan dan mengurangkan manifestasi yang menyakitkan, gunakan gel atau salap untuk kesakitan di belakang kumpulan NSAID ke kawasan lumbar dengan kesan anestetik dan anti-radang. Sebatian berikut berfungsi dengan cepat: gel Amelotex, Nise, Ketonal, Diclofenac;
  • Anda boleh melekatkan sejuk, jika diketahui bahawa lelaki itu mengoyakkannya. Kadang-kadang sakit belakang akut berlaku dalam proses keradangan di ginjal, penyakit ginekologi: dengan perkembangan jenis-jenis patologi, penggunaan kompres sejuk adalah dilarang;
  • dalam tiga hari pertama selepas serangan itu, anda tidak boleh menggosok belakang anda dengan salap pemanasan, supaya tidak meningkatkan proses keradangan;
  • untuk kesakitan yang tidak dapat ditanggung, anda perlu menghubungi pasukan perubatan untuk melakukan sekatan perubatan tulang belakang. Apabila keadaan serius pesakit ditempatkan di jabatan neurologi untuk terapi pesakit dalam.

Kaedah dan kaedah untuk rawatan lanjut

Selepas pertolongan cemas, pesakit diperiksa oleh doktor. Adalah penting untuk melakukan sinar-X ruang tulang belakang dan MRI untuk mengetahui berapa banyak cakera berpindah, sama ada terdapat kerosakan kepada tisu tulang. Jika doktor membenarkan terapi di rumah, maka anda perlu mengingati semua peraturan supaya penggunaan ubat-ubatan dan ubat rakyat yang tidak terkawal tidak memburukkan keadaan tulang belakang dan otot belakang.

Tugas rawatan:

  • menekan proses keradangan;
  • untuk melegakan mangsa dari kesakitan;
  • menghilangkan kekejangan otot, melegakan ligamen yang berlebihan;
  • memulihkan mobiliti kawasan lumbar.

Ubat

Apabila bahagian belakang rosak, anda memerlukan satu set ubat:

  • cara untuk aplikasi luaran: Diclofenac, Nise, Ketonal. Tiga kali sehari, anda perlu menggosok belakang dengan komposisi kumpulan NSAID untuk menghilangkan keradangan dan kesakitan;
  • Kesan anestetik yang baik diberikan oleh ubat-ubatan tempatan dengan lidocaine, mentol, ibuprofen. Komposisi menggunakan tiga hari pertama selepas serangan itu;
  • selepas menghapuskan proses keradangan, mengurangkan suhu, mengurangkan rasa sakit, anda boleh menggunakan salap dengan komponen pemanasan. Persediaan disyorkan oleh doktor. Kesan yang baik diberikan oleh salap pemanasan Kapsikam, Apizartron, Menovazin, Viprosal, Fastum-gel. Setelah memproses rantau lumbar, anda perlu membungkus kawasan ini dengan syal hangat atau selendang bulu. Dilarang memakai tali pinggang pemanasan untuk belakang domba atau rambut anjing di badan selepas memohon salap dengan racun lebah atau ular, ekstrak lada merah, mustard atau minyak kapur;
  • Kesan analgesik yang baik memberikan patch Versatis dengan lidocaine. Jalur tersebut tepu dengan larutan anestetik. Untuk mengurangkan kekuatan sindrom kesakitan, anda perlu mengeluarkan salutan perlindungan, memperbaiki plat bahan pelekat (melekat) pada badan. Plaster Versatis tidak dapat dilihat di bawah pakaian, ia boleh digunakan bukan sahaja di rumah, tetapi juga pada hari kerja;
  • Plaster Voltaren mengandungi diclofenac. Alat ini bukan sahaja melegakan kesakitan, tetapi juga mengurangkan keradangan. Satu lagi jenis patch perubatan - Nanoplast Forte. Hasil positif dari penggunaan plat yang menggabungkan tindakan medan magnet dan serbuk logam jarang-bumi dicatat oleh 2/3 pesakit;
  • Untuk menghapuskan sakit akut, doktor menetapkan vitamin B dan ubat kombinasi dengan bahan-bahan yang bermanfaat: Kombilipen, Milgamma, Trigamma. Suntikan kuat boleh diberikan tidak lebih daripada tiga hari, maka pesakit mengambil vitamin kompleks dengan pyridoxine, riboflavin, tiamin, biotin, cyanocobalamin selama 7-14 hari untuk menyatukan kesannya. Cara gabungan yang berkesan dalam tablet: Neuromultivitis, Tab Combibipen, Neurobex Neo;
  • relaxants otot pusat. Sekiranya kesakitan teruk, suntikan diperlukan, selepas mengurangkan kekuatan perasaan negatif, pesakit meneruskan rawatan dengan pil. Cara yang berkesan: Mydocalm, Sirdalud, Baclofen;
  • untuk sakit belakang yang menyakitkan, kortikosteroid ditetapkan. Kursus permohonan adalah pendek - 3-5 hari, semasa rawatan, dos yang tinggi ubat anti-radang dengan tindakan analgesik aktif diperlukan. Persediaan berkesan untuk suntikan: Methylprednisolone, Diprospan, Hydrocortisone, Prednisolone, Betamethasone;
  • sekatan dadah. Sekiranya luka-luka vertebra dan cakera sangat serius, jenis analgesik dan NSAID lain tidak memberikan kelegaan yang ketara, maka doktor akan menetapkan suntikan secara langsung ke titik yang menyakitkan. Untuk suntikan, pembunuh rasa sakit digabungkan (Lidocaine, Novocain, Mezocaine, Xylocaine) dengan ubat tambahan untuk meningkatkan kesannya (Hydrocortisone, Suprastin, Dimedrol, thiamine, Papaverine, No-Spa).

Ketahui tentang tanda-tanda awal chondrosis tulang belakang serviks, serta cara merawat penyakit ini.

Arahan terapi umum dan rawatan yang berkesan untuk neuralgia antara kiri kiri diterangkan di halaman ini.

Pergi ke http://vse-o-spine.com/lechenie/medikamenty/nimesil.html dan bacalah tentang bagaimana menggunakan Nimesil dalam serbuk dan bagaimana untuk betul mencairkan ubat tersebut.

Langkah tambahan untuk menghapuskan kesakitan

Pemulihan paling awal keadaan optimum otot belakang, cakera dan vertebra yang rosak bergantung kepada pendekatan terapi. Adalah penting untuk mengambil bukan sahaja cara sistemik, tetapi juga memohon gel, salap. Ia perlu melalui satu set prosedur, menggunakan peranti perubatan. Semua tindakan penting untuk menyelaras dengan tulang belakang atau pakar neurologi.

Kaedah dan prosedur yang berguna:

  • memakai korset sokongan atau pemanasan untuk pinggang: jenis produk dipilih oleh doktor bergantung kepada jenis kerosakan tisu;
  • fisioterapi: elektroforesis dengan hydrocortisone, turpentine mandi;
  • urut belakang;
  • tidur di tilam ortopedik;
  • penolakan aktiviti fizikal;
  • menjalankan hirudoterapi;
  • terapi laser;
  • akupunktur, refleksologi;
  • kesan di kawasan yang menyakitkan dengan peranti Almag - 01. Penggunaan medan magnet yang bergerak dibenarkan selepas penghapusan proses keradangan akut;
  • penggunaan peranti pelbagai jarum untuk mempengaruhi mata bioaktif. Kesan terapeutik yang baik memberikan pengkabator Kuznetsova dan aplikator Lyapko. Kesan jarum pada kawasan masalah mengaktifkan peredaran darah dan pemakanan tisu, mengurangkan kesakitan, menormalkan proses metabolik;
  • menggunakan salap buatan sendiri dengan rosemary atau fir ether, penggunaan kompres panas dari daun burdock kukus. Kaedah-kaedah ini dibenarkan selepas penghapusan proses keradangan.

Apa yang perlu dilakukan jika atas sebab tertentu pinggang telah pecah? Apa latihan untuk dilakukan dalam kes ini tidak boleh dikategorikan, dan yang mana boleh membantu? Ketahui jawapan selepas menonton video berikut:

Bagaimana untuk merawat di rumah belakang koyak

Jika pesakit telah patah tulang belakang, maka dia tertanya-tanya bagaimana untuk merawat kecederaan ini di rumah. Ini memerlukan pelbagai ubat, baik penggunaan luaran dan dalaman. Tetapi jika gejala tidak terhad kepada kesakitan dan kekakuan, atau kesakitan menjadi terlalu kuat - kami menasihati anda untuk melawat doktor. Saraf yang berpanjangan dan cakera intervertebral yang dipindahkan boleh membawa kepada komplikasi yang tidak dijangka. Dan rawatan diri hanya bernilai jika gejala ringan.

Apakah maksud "ripped back"?

Tulang belakang adalah struktur yang sangat elastis, kerana vertebra kuat dihubungkan oleh tisu lembut kartilaginous yang berfungsi sebagai mata air. Apabila seseorang mengangkat objek berat, bertukar, atau menerima beban lain, tulang belakang bergerak ke luar untuk memaksa. Tetapi pada masa itu, apabila berat tambahan hilang ketika mengangkat berat, vertebra menganggap kedudukan biasa disebabkan oleh bantalan cakera intervertebral.

Sekiranya beban terlalu besar (ini berlaku semasa pertandingan sukan, dalam kehidupan seharian, orang berada dalam kumpulan risiko tertentu dalam tahun), keupayaan otot untuk meregangkan akan dikenakan ujian berlebihan. Tisu otot boleh mengalami daya tarikan atau pecah. Inilah ungkapan ungkapan sehari-hari - "merobek belakang".

Lebih buruk lagi, jika otot belakang dihancurkan, cakera intervertebral sedikit boleh mengubah kedudukan semula jadi mereka dan memerah saraf. Ia menyebabkan keradangan. Sindrom nyeri menyakitkan orang yang mengoyakkan punggung mereka kerana alasan berikut:

  • Otot-otot yang koyak dan meregangkan merengsa saraf;
  • Kerana kerosakan saraf, proses keradangan telah bermula;
  • Cakera intervertebral berubah kedudukan dan tisu saraf dihancurkan.

Dalam banyak kes, seseorang merobek otot belakangnya dan tidak menganggapnya perlu mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan masalah ini. Ini walaupun ada beberapa kaedah untuk menyembuhkan koyak di rumah.

Dalam kes ini tidak boleh bertolak ansur dengan gejala seperti:

  • Kesakitan berterusan;
  • Pergerakan belakang terhalang;
  • Tingling dan kebas di bahagian bawah badan;
  • Kesukaran membuang air kecil dan membuang air kecil;
  • Menyakitkan nyeri dari lumbar ke kawasan femoral.

Jika masalahnya terhad kepada sakit biasa dan pergerakan yang terhalang, anda boleh cuba merawat diri dengan salap, ubat anti-radang dan anestetik. Tetapi jika ia mula menusuk dan menyakitkan di kaki, kerja organ pelvik semakin merosot - kami menasihati anda untuk melawat doktor tanpa gagal.

Rawatan di rumah

Untuk menyembuhkan otot-otot belakang, anda perlu menyelesaikan setiap langkah berikut secara berturut-turut:

  • Penghapusan keradangan;
  • Melawan ketegangan otot;
  • Menguatkan otot yang lemah;
  • Pembetulan kedudukan vertebra.

Untuk melegakan kesakitan dan melegakan keradangan, kompres sejuk harus digunakan di kawasan yang terjejas secepat mungkin selepas kesan traumatik. Pemampatan pemanasan boleh digunakan hanya beberapa hari selepas kecederaan, dan di sini matlamatnya adalah untuk mengurangkan ketegangan yang terkumpul di dalam otot.

Dalam beberapa hari pertama, salep diclofenac, mentol dan lidocaine sesuai untuk menggosok. Selepas itu, mereka berpindah ke gel pemanasan yang mengandungi komposisi ular beracun dan lebah, mustard dan jus lada. Lebih baik menggunakan cara luaran yang dibeli di kedai ubat. Elakkan minuman beralkohol sebagai salutan dan merapikan plaster lada secara rawak. Ulangi bahawa anda tidak boleh memanaskan kawasan yang terjejas dalam dua hari pertama.

Rawatan di rumah membantu melegakan keradangan dan kesakitan. Tetapi ini mungkin tidak mencukupi, oleh itu kami masih menasihati anda untuk mendapatkan nasihat perubatan. Sekiranya gejala tidak hilang lama, dan anda dirawat di rumah, ia mungkin berlaku bahawa sejumlah besar ubat akan menyebabkan komplikasi saluran pencernaan.

Doktor akan menetapkan ubat-ubatan dengan lebih tepat, memberi nasihat tentang prosedur perubatan yang hendak digunakan dan yang tidak. Selain itu, tugas terakhir - penstabilan vertebra, tidak boleh dilakukan di rumah. Ini perlu dilakukan oleh tukang urut profesional atau pakar dalam teknik seperti osteopati.

Sekiranya pesakit mempunyai masa yang sangat pasif untuk masa yang lama, tidak masuk sukan, dan tiba-tiba, dalam kehidupan seharian atau kebodohan di gymnasium, dia mengangkat sesuatu yang berat, tulang belakang boleh bergerak atau rosak. Itulah sebabnya mengapa bantuan perubatan selalu diperlukan. Sebagai terlibat dalam rawatan diri, anda tidak boleh selalu memahami betapa mencukupi pendekatan terapeutik anda.

Oleh itu, selepas kecederaan itu berlaku, anda perlu segera menghubungi pakar ambulan dan letakkan mangsa di atas lantai yang keras dan rata.

Dalam dua hari pertama anda perlu berehat lebih banyak, tetapi lebih baik anda cuba untuk kembali ke aktiviti fizikal yang mudah, sekurang-kurangnya berjalan kaki.

Seorang pesakit yang telah memecahkan punggungnya tidak boleh mengalami suhu rendah dan terutamanya draf.

Latihan regangan

Sekiranya terdapat air mata di belakang dan sudah beberapa hari selepas kecederaan, cuba senaman berikut yang akan memperbaiki keadaan otot belakang:

  • Berbaring di belakang anda, sentuh abdominal anda dengan lutut anda. Pegang kaki anda dengan tangan anda selama setengah minit. Pertama, kita melakukan gerakan dengan satu kaki, kemudian dengan yang lain;
  • Kami meletakkan kaki kami di atas permukaan yang keras, membengkokkan kaki di sendi lutut. Kami membelakangkan kawasan lumbar. Di bahagian atas belakang bernafas. Exhale, tekan bahagian bawah ke lantai;
  • Tanpa mengubah kedudukan, kami cuba menyentuh sendi lutut di permukaan ke sebelah kiri badan, kemudian ke kanan. Di bahagian bawah kaki adalah setengah minit;
  • Baik regangan - yang biasa tergantung di bar.

Peraturan utama latihan ini - matlamat di sini sebenarnya tidak regangan, tetapi aktiviti fizikal yang licin, yang mengaktifkan otot-otot yang rosak dan membantu mereka tumbuh semula. Oleh itu, jangan keterlaluan, jangan buat sendiri semasa pergerakan ini meregangkan kesakitan yang biasa.

Apa yang tidak boleh dilakukan?

Apabila seorang lelaki mengoyakkan punggungnya, maka tidak boleh:

  • Terlibat dalam latihan sukan, walaupun sensasi menyakitkan;
  • Untuk masa yang lama untuk berada dalam keadaan statik;
  • Meninggalkan aktiviti motor secara prinsip;
  • Penggunaan jangka masa panjang membetulkan korset.

Sekiranya pesakit telah mengoyakkan punggungnya, perkara paling buruk yang semestinya dilarang untuk dilakukan ialah untuk berehat tenang atau tidur. Hasilnya boleh menjadi proses otot atropik.

Kita tidak boleh lupa bahawa kesan traumatik jenis ini selalu berlaku kerana fakta bahawa otot mengalami tekanan yang berlebihan. Oleh itu, jika anda telah memecahkan punggung anda, perhatikan keadaan punggung anda, mula menguatkannya, contohnya, dengan latihan sederhana di rumah.

Bagaimana untuk berkesan merawat koyak di rumah?

Kecederaan yang paling biasa di belakang adalah peregangan otot atau ligamen. Gejala utama kerosakan sedemikian adalah kesakitan yang teruk. Alasan "pecahan belakang" boleh menjadi peningkatan tajam dalam graviti, usaha fizikal yang kuat, pendudukan sukan kuasa dan sebagainya. Tanpa bantuan yang tepat pada masanya, proses patologi berlangsung, intensiti gejala meningkat. Rawat di rumah yang koyak dalam beberapa cara.

Pertolongan cemas untuk "belakang koyak"

Lajur tulang belakang dikelilingi oleh otot dan rawan. Di bawah beban, ia membongkok kerana pembesaran tisu intervertebral, selepas itu ia kembali ke tempatnya. Pengangkat berat yang tidak betul boleh menyebabkan otot tidak memberikan bantalan yang diperlukan. Akibatnya, vertebra tidak kembali ke kedudukan asalnya. Memecahkan cakera dan mencubit akar saraf berlaku.

Selalunya, rasa sakit mendadak muncul tiba-tiba, selepas beban tertentu. Sebagai peraturan, setiap orang memahami sebab sindrom itu, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana untuk memberikan pertolongan cemas.

Dalam kes sedemikian, doktor mengesyorkan:

  1. Untuk berbaring di permukaan yang rata dan keras, mengambil kedudukan untuk mengurangkan kesakitan.
  2. Di bawah pinggang untuk meletakkan roller, meniru lengkung semula jadi. Sekiranya anda berasa tidak selesa, ia harus dikeluarkan.
  3. Selepas itu, disyorkan untuk menghubungi doktor di rumah. Jika tidak ada komplikasi, doktor akan menetapkan ubat penahan sakit, suntikan atau salap.

Sekiranya tiada bantuan perubatan, disyorkan untuk meletakkan kompres sejuk pada tapak kecederaan. Ini akan mengurangkan risiko komplikasi dan menghilangkan proses keradangan. Dengan "istirahat di belakang" selama tiga hari, adalah mustahil untuk memanaskan kawasan yang rosak dan mengaplikasikan salep dengan kesan pemanasan. Jika tidak, mungkin untuk meningkatkan proses keradangan, yang akan memperburuk keadaan. Untuk rawatan patologi ini digunakan dana, mempunyai dalam komposisi lidocaine, diclofenac, mentol, ibuprofen. Ubat-ubatan tersebut melegakan kesakitan dengan baik, mengurangkan bengkak, mengembalikan sirkulasi darah yang normal ke dalam otot yang rosak.

Rawatan di rumah

Sekiranya "melanggar belakang", disarankan untuk melawat doktor. Ini adalah perlu untuk diagnosis yang tepat dan ketiadaan pelanggaran kompleks. Sekiranya doktor tidak mendesak masuk ke hospital, anda boleh meneruskan rawatan di rumah. Untuk melakukan ini, gunakan salap yang mengandungi ular, racun lebah, alkohol, ekstrak lada panas, bawang India. Kawasan yang rosak di belakang adalah tanah yang baik, dibalut. Pesakit harus berbaring dalam kedudukan yang selesa selama dua jam. Di samping itu, ubat tradisional digunakan untuk memulihkan kesejahteraan biasa.

Yang paling berkesan adalah seperti berikut:

  1. Mampat dengan bulu domba. Untuk tujuan ini, seratus gram garam dibubarkan dalam satu liter air masak. Dalam komposisi ini diperlukan untuk membasahi bulu domba dan memohon kepada kawasan berpenyakit selama dua jam.
  2. Salmon chestnut kuda. Perlu membeli serbuk chestnut kuda (dijual di farmasi) dan minyak kapur barus. Campurkan kedua-dua ramuan dalam nisbah satu sama satu. Komposisi sedemikian hendaklah digunakan untuk fabrik dan meletakkan di belakangnya, tetapi sebelum itu, kanvas lain perlu diletakkan di kawasan yang sakit. Salap semacam itu tidak diletakkan di atas badan telanjang, jika tidak boleh dibakar.
  3. Tekanan bit. Satu sayuran besar untuk memarut pada grater halus (dicincang dalam pengisar) dan memerah jus. Untuk rawatan hanya digunakan kek. Ia ditambah 20-25 gram minyak tanah, kacau rata, letakkan kain dan letakkan di kawasan yang terjejas. Tetapi seperti memampatkan, seperti yang sebelumnya, tidak bertindih dengan badan telanjang. Sekiranya tidak terdapat akibat yang tidak menyenangkan.
  4. Berwarna bulu mata emas. Tumbuhan ini tumbuh di kilang tingkap di banyak rumah. Untuk penyediaan infusi perlu mencampur segelas "Bishofit" (dijual di farmasi) dan kira-kira dua puluh sendi articular dihancurkan. Berkeras dua minggu. Selepas itu, terikan dan gosokkan kawasan yang sakit.

Ia juga membantu aplikator Kuznitsov untuk memulihkan fungsi normal belakang. Produk ini adalah tikar getah dengan pancang khas. Ia sangat mudah digunakan. Ia adalah perlu meletakkan aplikator pada permukaan yang rata dan meletakkan kembali pada jarum. Dalam detik pertama sensasi tidak menyenangkan dibenarkan, tetapi tidak lama lagi tubuh akan digunakan. Jarum, menekan pada titik tertentu, melegakan kesakitan di bahagian belakang. Peredaran darah di kawasan yang rosak dipercepatkan, penyembuhan lebih cepat.

Ia perlu berbaring di aplikator sekurang-kurangnya setengah jam.

Pendidikan Jasmani - pembantu yang terbaik

Juga, gimnastik digunakan di rumah untuk memulihkan fungsi normal otot belakang. Tetapi untuk latihan fizikal dengan "rehat di belakang" beberapa tuntutan dibuat. Yang pertama ialah kelas tidak boleh menyakiti. Anda juga tidak boleh mengalahkan diri sendiri, mengabaikan ketidakselesaan di bahagian belakang. Setiap senaman mesti dilaksanakan dengan lancar, tanpa tergesa-gesa.

Latihan yang paling mudah tetapi berkesan:

  1. Tergantung pada bar mendatar. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil palang dengan kedua-dua tangan dan perlahan-lahan berehat kaki anda. Punggung harus lurus. Dalam kedudukan ini, anda perlu tinggal kira-kira sepuluh minit. Ia mungkin sukar untuk digantung pada mulanya, jadi tempoh senaman dapat dipendekkan. Selepas itu, anda perlahan-lahan berdiri di atas kaki anda dan mengembalikan tangan anda ke kedudukan permulaan.
  2. Pernafasan diafragma. Ia perlu bersandar di tangan anda dan berbaring di perut anda dengan cara yang pelvis terletak di pinggir meja, tetapi tidak menggantung dari itu. Kemudian anda perlu mengendurkan punggung anda, bernafas dalam-dalam, mengerut perut anda, tahan nafas anda selama beberapa saat dan menghembus nafas. Ulangi sepuluh kali ini. Selepas ini, anda perlahan-lahan akan bangkit, membantu diri anda dengan tangan anda.
  3. Jambatan Anda harus berlutut di atas lantai dan bersandar di tangan anda. Berdiri di semua empat, anda perlu berehat otot-otot belakang dan leher, mengambil nafas (mengembung perut) dan tahan udara selama lima minit. Ia adalah perlu untuk menghembus nafas sepenuhnya, dengan perasaan ketegangan otot perut. Keadaan utama untuk melakukan senaman sedemikian adalah bahawa bahagian belakang harus tetap rileks sepanjang masa.
  4. Planck. Ia adalah perlu untuk berbaring di atas lantai, mengikat kaki dan menaikkan badan, hanya berehat di lutut dan tangan. Betulkan rak selama beberapa saat dan kembali ke kedudukan asalnya.
  5. Menarik lutut. Anda perlu berbaring di belakang anda, di permukaan keras rata. Untuk membengkokkan satu kaki di lutut, untuk mengunci tangan dan tarik ke dirinya sendiri, untuk memperbaiki beberapa saat dan untuk kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi sama dengan kaki yang lain.

Setiap senaman mesti dilakukan sepuluh kali. Latihan mudah ini akan membantu menguatkan otot belakang dan menghilangkan patologi. Tetapi untuk melibatkan diri dalam pendidikan jasmani itu hanya mungkin apabila seseorang tidak merasa sakit. Tidak selesa sedikit, tetapi tidak ada lagi.

"Gangguan belakang", seperti mana-mana penyakit lain, adalah lebih baik untuk mencegah daripada merawat. Untuk melakukan ini, pertama sekali, anda perlu belajar cara mengangkat benda-benda berat dengan betul. Anda tidak boleh mengambil beban besar dari lantai pada kaki lurus. Untuk selamat mengambil berat dari tanah, anda perlu duduk sedikit, ambil produk dengan kedua-dua tangan dan bangkit dengannya. Anda juga harus kerap bersenam, menguatkan otot-otot belakang.

Ripped back. Bagaimana untuk merawat di rumah?

Peregangan otot belakang, serta peregangan otot rangka lokalisasi lain, berlaku untuk beberapa sebab:

  • kerana kekurangan "pemanasan" dan "menghancurkan" semasa latihan, terutamanya apabila mengangkat berat dan berat.
  • postur yang salah ketika mengangkat beban yang besar dari lantai - banyak hanya membongkok dan memaksa hanya otot belakang bekerja.

Akibatnya, serat otot berkurang dengan daya yang berlebihan, menyebabkan peregangan mereka, dan dalam kes yang teruk - jurang.

Seorang lelaki mengoyakkan punggungnya - gejala

"Torn back" bukan istilah perubatan, tetapi dalam kehidupan seharian konsep ini agak meluas dan bermakna sakit belakang mendadak tiba-tiba teruk akibat dari beberapa jenis tindakan. Sebab-sebab kesakitan ini boleh menjadi beberapa:

  • otot yang terbentang
  • pelanggaran saraf dalam tulang belakang lumbar dan radiculitis lumbar,
  • herniated cakera intervertebral lumbar

Tanda-tanda yang terasa koyak ketika otot diregangkan

Tanda-tanda patah apabila cakera dipindahkan - radiculitis

Sekiranya rasa sakit tidak timbul kerana peregangan otot, dan pelakunya dianggap sebagai sciatica akibat cakera herniated cakera intervertebral lumbar, maka rasa sakit tajam akan menembusi paha atau kaki.

Gejala umum kesakitan radiculitis termasuk:

  • Sakit kembali di rantau lumbar,
  • Sakit di bahagian punggung atau kaki, yang diperparah dalam kedudukan duduk,
  • Kesakitan atau kesakitan akut, memberi kaki,
  • Kelemahan, kebas, atau kesukaran menggerakkan kaki anda,
  • Kesakitan yang berterusan pada satu sisi punggung,
  • Kesakitan yang teruk apabila meningkat.

Jika seorang lelaki mengoyakkannya dalam latihan - apa yang perlu dilakukan?

Apabila meregangkan di tempat pertama, anda memerlukan rehat maksimum selama 2-3 hari. Sekiranya mungkin, adalah disyorkan untuk memakai korset khas yang mengambil ketegangan dari otot yang terjejas.

Diagnostik

Daripada merawat kembali jika ripped off

Bagaimana untuk merawat di rumah

Painkillers dalam rawatan belakang patah

    "Paracetamol" sering merupakan salah satu ubat pertama yang disyorkan untuk melegakan semua jenis sakit belakang, walaupun sesetengah orang mendapati Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs) - Ibuprofen, lebih berkesan.

Anda boleh cuba "Optalgin" atau mana-mana ubat penahan sakit lain yang akan ditawarkan di farmasi.

Satu lagi ubat penahan sakit "Codeine" adalah pilihan lain dan kadang-kadang diambil sebagai tambahan kepada "Paracetamol" untuk kesakitan yang teruk.

  • Ubat-ubatan kesakitan boleh memberi kesan sampingan bergantung kepada kesihatan umum dan sejarah perubatan anda. Contohnya, penggunaan jangka panjang NSAID boleh menjejaskan fungsi buah pinggang.

  • Bagaimana untuk mengurapi salur semula - salap

    Di dalam farmasi dijual:

    • Salap "Finalgon". Sapukan ke kawasan yang terjejas dengan aplikator dan gosokkannya dalam gerakan bulat beberapa kali sehari.
    • "Fastum-gel". Sapukan beberapa kali sehari dan gosok.
    • Salap "penyelamat". Ubat universal terhadap pelbagai kerosakan, termasuk pada peregangan.
    • Pembalut elastik dan korset.

    Pemulihan rumah disediakan secara berasingan daripada komponen yang ada. Ia mungkin:

    1. Memampatkan alkohol. Alkohol mengurangkan keradangan, mempunyai kesan pemanasan.
    2. Berwarna pada warna akasia putih. Melegakan keradangan.

    Rawatan kembali patah di rumah

      Rehat. Punggung koyak memerlukan masa untuk sembuh dan pulih. Ini adalah barisan rawatan pertama, selepas mampat sejuk. Walau bagaimanapun, rehat berlebihan boleh menjejaskan otot yang berpenyakit. Secara naluri mangsa takut dengan pergerakan yang sedikit di mana titik sakit akan terlibat.

    Ais - Kiub ais dalam satu paket atau handuk yang sejuk di dalam peti sejuk, dan lebih cepat lebih baik. Ini akan mempercepatkan lagi pemulihan, serta mengurangkan tahap kesakitan, bengkak dan pendarahan. Pemampatan sejuk tidak boleh diadakan lebih daripada 20 minit pada satu masa, sekurang-kurangnya pada jarak 60 minit. Jangan gunakan ais terdedah kepada kulit.

    Pembalut - Pembalut di tapak di mana pembetulan otot berlaku dan hanya. Pembungkus ketat dengan pembalut elastik adalah sesuai, jika tiada kebas-keping atau perubahan kulit - anda tidak boleh mencubit tempat yang sakit. Pembalut harus dikeluarkan setiap beberapa jam selama setengah jam pada siang hari dan tidak digunakan pada waktu malam.

    Ubat anti-radang - Walaupun ubat-ubatan anti-radang dan ubat sakit dapat mengurangkan bengkak dan melegakan simptom yang menyakitkan, mereka tidak boleh disalahgunakan.

    Menguatkan senaman. Peningkatan aktiviti dengan bantuan senaman yang dipilih dengan pantas mempercepatkan pemulihan dan memberikan penyembuhan lebih baik tisu.

    Urut - urut perlu dilakukan dengan hujung jari anda (anda tidak boleh menolak ke dalam otot). Ini akan menggalakkan aliran darah pada otot yang koyak di bahagian bawah dan akan mengurangkan ketegangan otot belakang untuk membantu penyembuhan dan melepaskan endorfin - bahan kimia yang bertindak sebagai ubat penghilang rasa sakit semula jadi badan.

  • Memampatkan panas - Penggunaan haba dalam kombinasi dengan selesema adalah terapi yang sangat berkesan untuk meningkatkan aliran darah ke kawasan otot yang cedera. Tidak lama selepas kompres pemboleh ubah itu, rasa sakit mula mereda.
  • Kaedah pencegahan

    • Hujan sebelum bersenam, terutamanya jika ia sejuk di gym. Sesetengah atlet sebelum latihan, menggosok otot dengan salap balm "Golden Star", juga dikenali sebagai asterisk, yang menyebabkan tergesa-gesa darah ke otot, dan kerana mentol yang terkandung di dalamnya, ia mengurangkan kesakitan jika berlaku regangan.
    • Angkat beban tidak boleh membongkok, dan crouched dengan belakang lurus, seperti otot kaki lebih kuat daripada otot belakang. Perlu diingat bahawa jika kecederaan itu diterima, katakan, pada pertandingan, maka karena adrenalin, rasa sakit tidak akan dirasakan begitu akut pada mulanya, sehingga keterukan kondisi itu dapat diremehkan.

    Rawatan untuk meregangkan otot belakang di rumah

    Jika semasa mengangkat lelaki itu memecahkan punggungnya, bagaimana merawat kecederaan di rumah, tidak semua orang tahu. Cara terbaik ialah pergi ke doktor, tetapi kadang-kadang ini tidak boleh dilakukan untuk pelbagai sebab. Bolehkah anda membantu orang yang dikasihi dalam keadaan ini?

    Sebab sakit

    Struktur tulang belakang membolehkannya membengkok ke arah yang betul apabila memiringkan, memutar, mengangkat beban. Ini berlaku kerana kerja-kerja otot yang kontrak atau regangan bergantung kepada arah usaha. Selepas bekerja, mereka berehat, dan vertebra mengambil kedudukan fisiologi.

    Sekiranya daya terlalu besar kerana beban berlebihan, serat otot dipecahkan. Pada masa ini, orang mengalami kesakitan yang ketara dan teruk, yang menunjukkan bahawa dia telah mengoyakkan punggungnya. Dalam kalangan perubatan, sindrom kesakitan dipanggil myalgia.

    Keadaan yang selamat dari otot yang cedera itu sendiri boleh menyebabkan anjakan vertebra berhampiran tapak kecederaan. Hasil daripada kekejangan otot atau otot, kedudukan fisiologi yang betul dari tulang tidak akan sembuh. Peregangan otot belakang boleh membawa kepada patologi cakera dan saraf intervertebral yang muncul dari kord rahim: mereka akan dikompresi oleh badan tulang vertebra yang tidak betul terletak.

    Komplikasi peregangan

    Selepas kesakitan yang tajam yang disertai dengan pemecahan serat otot, keradangan tempatan berlaku. Kondisi yang menyakitkan berlanjutan selama beberapa waktu, disertai dengan sakit belakang yang teruk. Selalunya ia berlalu tanpa jejak, tetapi kadang-kadang menyebabkan komplikasi. Dalam kes ini, 2-3 hari selepas kecederaan, gejala berikut muncul:

    • membosankan atau menarik kesakitan yang tidak hilang sendirian;
    • kesakitan akut ketika berpaling atau lentur;
    • masalah dengan meluruskan belakang apabila seseorang tidak dapat sepenuhnya melepaskannya;
    • kesemutan, goosebumps, kebas kaki;
    • masalah disfungsi seksual atau masalah kencing atau usus;
    • merebak kesakitan di kaki.

    Semua ini mungkin menunjukkan perit saraf atau cakera, pembentukan hernia. Vertebra yang dipindahkan kadang-kadang kelihatan dan visual.

    Untuk mengelakkan komplikasi selepas seseorang telah menarik punggungnya, anda perlu memberinya pertolongan cemas supaya tidak menyakitkan lagi.

    Apa yang perlu dilakukan untuk membantu dengan berkesan meregangkan otot belakang?

    Pertolongan cemas

    Langkah-langkah pertama yang perlu diambil untuk membantu orang yang cedera adalah untuk memberikannya kedamaian dalam kedudukan yang selesa (tidak menyakitkan) dan memohon memampatkan sejuk ke tempat kecederaan. Ini akan membantu mengurangkan risiko komplikasi dan mengurangkan keradangan.

    Pada masa akan datang, anda perlu mengambil ubat penahan rasa sakit nonsteroid (ubat yang mengandungi diclofenac, tablet Ibuprofen, Indomethacin, dan lain-lain).

    Sekiranya kecederaan otot belakang selama 3-4 hari selepas itu, adalah mustahil untuk memanaskan tempat sakit atau gunakan salap dan gel dengan kesan pemanasan. Ia hanya meningkatkan keradangan.

    Untuk melegakan keradangan, hanya lidocaine dan saluman diclofenac, produk yang mengandungi mentol atau ibuprofen (Gel Deep Relief, gel Bioran, Gel Cepat dan persiapan yang serupa) adalah sesuai.

    Penyembuhan ini berkesan mengurangkan kesakitan, mengurangkan bengkak dan menormalkan peredaran darah dalam otot yang terjejas. Tetapi mereka tidak dapat menyembuhkan anjakan vertebra dan meredakan kekejangan otot. Oleh itu, apabila seseorang telah merobek punggung bawah, selepas memberikan pertolongan cemas dan berehat selama 3-4 hari, anda perlu melawat tulang belakang, pakar bedah atau ahli terapi manual. Pakar-pakar ini akan dapat dengan tepat menentukan kehadiran masalah dengan tulang belakang (protrusi, herniasi cakera atau mampatan saraf) dan membuat rawatan yang mencukupi.

    Rawatan selepas tempoh akut

    Bantuan pakar mungkin tidak tersedia walaupun setelah melegakan gejala keradangan akut setelah kecederaan. Bagaimana untuk merawat kembali koyak oleh diri anda, supaya tidak menyakiti diri sendiri atau orang yang disayangi?

    Pada masa ini adalah penting untuk menghilangkan kekejangan dari otot-otot pinggang, untuk memulihkan vertebra dipindahkan ke kedudukan semulajadi mereka jika mungkin. Pemanasan memampatkan atau mengaplikasikan salap dengan kesan yang sama boleh membantu merawat ketegangan otot. Mereka mungkin mengandungi racun ular atau lebah, alkohol, ekstrak cili (lada panas).

    Secara luar, anda boleh menggunakan tinctures bawang India atau buah berangan, jika tidak meningkatkan kepekaan. Cecair penyembuhan digunakan untuk mengisar bahagian belakang. Selepas prosedur, anda perlu membungkus tempat yang sakit dan berbaring selama 1-2 jam.

    Ia adalah wajar untuk berhenti mengambil ubat penghilang rasa sakit pada masa ini. Penggunaan jangka panjang mereka menjejaskan mukosa gastrik. Di samping itu, anda boleh melangkaui permulaan gejala komplikasi, jika tiba-tiba muncul.

    Peningkatan sakit, kebas kaki, atau tanda-tanda lain harus menjadi sebab untuk pergi ke doktor dalam masa yang sesingkat mungkin.

    Gimnastik terapeutik

    Cara pertolongan diri di rumah, yang membantu melegakan kekejangan otot - adalah gimnastik. Untuk melaksanakan latihan itu wajib menjadi syarat: mereka tidak boleh terluka. Anda tidak boleh mengalahkan diri dan melakukan gerakan, mengatasi ketidakselesaan di belakang.

    Anda perlu melakukan senaman dalam irama individu, sangat lancar, membolehkan otot untuk meregangkan perlahan-lahan, dan vertebra dipindahkan untuk mengambil kedudukan yang betul.

    Latihan mudah

    Cara paling mudah untuk meregangkan tulang belakang adalah untuk menggantung pada bar mendatar atau mana-mana objek yang sesuai yang boleh menggantikannya (cawangan pokok, lintel, dan sebagainya). Untuk melakukan senaman, anda perlu memahami bar bar mendatar dengan kedua-dua tangan dan perlahan-lahan berehat kaki, yang membolehkan tubuh digantung di lengan. Selepas menghabiskan 5-10 minit dalam kedudukan ini, pesakit perlahan-lahan sampai ke kakinya dan menurunkan tangannya.

    Dalam ketiadaan bar mendatar, anda boleh melakukan latihan berikut:

    1. Pergi ke meja. Memendam tangan anda di permukaannya, perlahan-lahan berbaring di perut anda. Tulang pelvik pada masa yang sama harus berada di pinggir meja, tidak tergantung dari itu. Berehatlah otot-otot dan nafas panjang, bengkak abdomen (pernafasan diafragma). Tahan nafas anda selama 4-5 saat dan perlahan-lahan menghembus nafas. Ulangi latihan 7-10 kali dan perlahan-lahan naik, membantu diri anda dengan tangan anda. Lakukan satu lagi pendekatan 1-2 jika tiada kesakitan.
    2. Turunkan semua empat. Sebarkan lutut anda mengenai lebar bahu. Tangan hendaklah berada dalam kedudukan tegak menegak. Santai otot punggung dan leher anda (kepala hangat). Lakukan 7-8 nafas bernafas (mengembung perut). Bernafas sehingga sedikit ketegangan dinding perut, tahan nafas selama 4-5 saat. Maksimumkan, dengan ketegangan otot perut. Di belakang senaman harus tetap rileks, tidak dapat dibengkokkan ke atas atau ke bawah.

    Kedua-dua senaman ini bertujuan untuk meregangkan otot-otot tulang belakang dengan perlahan-lahan, dikekang oleh kekejangan, dan mengembalikan mobiliti mereka, dan membolehkan tulang belakang mengambil kedudukan fisiologi.

    Helah yang sukar

    Sekiranya keadaan kesihatan membolehkan anda melakukan latihan yang lebih kompleks, maka anda perlu mengambil kedudukan bermula di atas lantai, berbaring di belakang dengan kaki yang bengkok di lutut. Pesakit boleh melakukan latihan berikut:

    1. Perlahan-lahan mengetatkan satu kaki ke perut, geser dengan tangan anda dan tentukan kedudukan selama 30 saat. Kurangkan anggota badan ke kedudukan asalnya dan ulangi yang sama dengan yang lain. Jalankan 10 kali. Pilihan yang lebih sukar - menarik dua kaki pada masa yang sama.
    2. Untuk setiap nafas, lusuh pinggang dari lantai, sedikit membongkok belakang ke atas. Bahu dan punggung dari lantai tidak boleh dilepaskan. Pada menghembus nafas, belakang ditekan ke lantai.
    3. Bengkokkan lutut anda ke kiri atau kanan, cuba untuk tidak merobek pelvis dari lantai. Amplitud latihan harus sedemikian rupa sehingga rasa sakit tidak muncul. Di kedudukan terendah, kaki ditetapkan selama 30 saat dan kemudian kembali ke posisi permulaan. Apabila otot berkembang, anda boleh meningkatkan masa penetapan hingga 1 minit.

    Apabila sensasi menyakitkan muncul selepas bersenam, otot harus dibenarkan berehat selama 2-3 hari. Selepas itu, anda boleh cuba lagi untuk meregang belakang anda, tanpa membuat jeritan tajam.

    Bagaimana untuk mencegah kecederaan pada masa akan datang

    Untuk mengelakkan berlakunya keseleo, jika anda mengangkat berat dengan betul. Untuk melakukan ini, jangan bengkok, tetapi jongkok di sebelah beban. Bangkit, anda perlu mengetatkan otot-otot kaki dan punggung, yang akan mengambil alih sebahagian daripada beban. Beralih dengan objek berat di tangan anda hendaklah dilakukan sekaligus. Menghidupkan di bahagian bawah adalah yang paling biasa dan menyebabkan air mata serat otot dan sakit belakang.

    Ripped back how to treat at home

    Satu "lubang koyak" paling kerap memberi kesan kepada orang yang mendedahkannya kepada beban yang sangat tinggi. Contoh-contoh biasa adalah atlet atau pemuat yang harus menanggung beban berat secara berkala.

    Tetapi ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Dan tidak mudah untuk segera memahami bagaimana untuk menyingkirkan penyakit tersebut. Dalam artikel ini kita akan bercakap, jika mengoyakkan kembali cara merawat di rumah dan menyingkirkan kesakitan yang teruk.

    Apa artinya "berpecah"?

    Ia secara meluas percaya bahawa "memecahkan bahagian belakang" bermaksud merosakkan tulang belakang, tetapi dalam keadaan seperti itu terdapat pecah tisu otot.

    Apabila seseorang bergerak atau mengangkat objek, tulang belakang dan otot menghulurkan, dan rawannya agak "beralih". Semuanya berlaku tanpa rasa sakit jika beban di belakang tidak mencukupi untuk pembangunan fizikal. Tetapi jika seseorang tanpa persediaan yang betul memutuskan untuk mengangkat objek yang terlalu berat, otot akan meregangkan dengan sangat kuat, itulah sebabnya mereka "mengoyakkan". Pada masa yang sama, tulang belakang juga menderita kerana ia tidak boleh mengambil kedudukan normal. Proses ini biasanya dipanggil secara colloquially - "mengoyakkan".

    Seseorang mengalami sensasi yang tidak menyenangkan kerana reseptor kesakitan yang terletak di otot, serta disebabkan oleh ujung saraf yang berjalan di sepanjang tulang belakang. Jika seseorang telah patah tulang belakangnya, mereka cedera dan mengambil kedudukan yang tidak normal. Sekiranya mereka kekal dalam kedudukan ini terlalu lama, kesakitan menjadi lebih kuat dengan masa. Ia juga boleh meningkat disebabkan oleh fakta bahawa proses keradangan telah bermula di tisu otot yang rosak, yang boleh merebak ke bahagian lain badan.

    Anda boleh memecah punggung anda di mana-mana bahagian tulang belakang, bergantung pada kawasan mana yang berada di bawah tekanan yang kuat. Kawasan lumbal dan serviks paling kerap terkena, kerana mereka adalah yang paling mudah alih.

    Apa yang membuatkan awak kehilangan belakang awak?

    Ini berlaku paling kerap disebabkan kecuaian remeh. Sesiapa sahaja yang tidak berjaya merebut objek berat, percaya bahawa dia akan dapat memindahkannya tanpa apa-apa akibat.

    Sekiranya seseorang tidak terlibat dalam sukan, dan ototnya tidak bersedia untuk beban berat, maka mereka boleh dengan mudah pecah. Tetapi atlet juga boleh menghadapi penyakit sedemikian. Sebagai terlibat dalam simulator, mereka meningkatkan beban untuk menguatkan otot. Ingin mendapatkan keputusan secepat yang mungkin, dan lakukan tanpa kawalan bimbingan, sesetengah mungkin tidak mengira kekuatan mereka dan terlalu banyak mengatasi diri mereka sendiri. Hasilnya menyedihkan: beban terlalu besar, otot tidak berdiri, koyak, dan orang itu mengalami kesakitan akibat belakang koyak.

    Orang tua juga berisiko, serta mereka yang menderita atau pernah mengalami penyakit lain tulang belakang. Tulang tulang dan otot dan keseluruhan sistem muskuloskeletal pada orang tersebut lemah dan terdedah kepada kecederaan, yang menjadikan kebarangkalian memecahkan kenaikan belakang.

    Gejala

    Di belakang sembuh boleh sembuh di rumah, tetapi penting untuk menentukan diagnosis dengan tepat. Untuk ini, anda perlu mengetahui simptom penyakit ini, supaya tidak disalahartikan.

    Gejala termasuk:

    • Sakit yang mungkin mempunyai watak yang berbeza: tajam, sakit, menikam. Ia boleh mengejar seseorang secara kekal, dan nyata hanya pada momen-momen tertentu (contohnya, semasa perubahan posisi yang mendadak). Dari masa ke masa, peningkatan kesakitan, jika orang dibenarkan hanyut, dan ini sangat mengganggu kehidupan normal. Di samping itu, rasa sakit boleh merebak ke tulang belakang dan "memberi" pada anggota badan.
    • Kedudukan paksa. Selalunya, disebabkan kesakitan yang kuat, seseorang harus berjalan "bengkok", kerana apabila dia cuba meluruskan, dia mengalami sakit belakang yang kuat. Kedudukan luar biasa tulang belakang boleh membawa kepada perkembangan penyakit lain sistem muskuloskeletal.
    • Mungkin ada masalah dengan sistem urogenital: pesakit mungkin menderita kerap mengidap kencing, sakit di pundi kencing, masalah dengan libido.
    • Penglihatan dan kebas pada bahagian kaki - sindrom berlaku akibat kerosakan pada ujung saraf. Kepekaan seseorang dalam jari dan jari kaki berkurangan, mungkin terdapat sensasi merangkak.

    Gejala-gejala belakang yang koyak mirip dengan tanda-tanda penyakit lain, tetapi sukar untuk membuat kesilapan dengan penyakit ini. Kesakitan itu muncul selepas kejadian itu, yang menyebabkan pelanggaran pada tisu otot, jadi setiap pesakit sendiri memahami bahawa dia memecahkan punggungnya.

    Orang ramai mempunyai keinginan yang sama untuk menyembuhkan diri di rumah, tanpa membuang masa melawat klinik. Ini mungkin, dan di bawah, kami akan memberitahu anda kaedah mana yang paling berkesan. Tetapi sebelum itu disyorkan untuk berunding dengan doktor untuk tidak membahayakan tulang belakang anda.

    Rawatan

    Jika anda pergi ke pakar, dan dia mengesahkan diagnosis anda, anda boleh meneruskan rawatan. Ia boleh dijalankan di institusi perubatan dan di rumah, tetapi di bawah pemerhatian.

    Objektif utama rawatan patah tulang belakang:

    1. Menghilangkan rasa sakit dan keradangan.
    2. Keluarkan kekejangan dalam otot dan ligamen.
    3. Laraskan kedudukan vertebra yang boleh bergerak.
    4. Menguatkan ligamen dan otot yang telah dipulihkan.

    Terdapat banyak cara rawatan, dan lebih baik jika pesakit menggabungkannya - jadi proses penyembuhan akan lebih cepat.

    Pertama sekali, ubat-ubatan diresepkan kepada pesakit. Ini adalah keadaan utama, kerana ia akan membantu menguraikan bahagian yang meradang, dan orang itu dapat melakukan rawatan lengkap tanpa mengalami ketidakselesaan. Kemudian gimnastik terapeutik dilantik, yang akan membantu memulihkan otot dan ligamen, menormalkan kedudukan tulang belakang. Secara selari, ia disyorkan untuk digunakan dan kaedah tradisional rawatan: ia memampatkan, menggosokkan tinctures herba atau membawanya ke dalam. Jika anda sudah bersedia untuk menggabungkan rawatan di rumah dengan rawatan di kemudahan kesihatan, doktor mungkin mencadangkan sesi fisioterapi yang tidak menyakitkan dan mempunyai kesan yang sangat positif terhadap pemulihan tisu yang tercedera.

    Sekiranya anda kerap menjalankan semua cadangan yang ditetapkan, selepas sebulan anda akan merasakan kelegaan yang ketara, dan mungkin anda akan menyingkirkan penyakit sama sekali.

    Ubat-ubatan

    Ubat dalam kes ini tidak mempunyai kesan terapeutik - mereka hanya membantu mengurangkan keadaan pesakit. Ubat boleh melegakan kesakitan, melegakan ketegangan otot, tetapi untuk memulihkan ligamen yang patah - tidak. Tetapi tanpa ubat, rawatan lengkap adalah mustahil: seseorang tidak akan dapat hidup dan bergerak normal semasa dia menderita.

    Selalunya, ubat anti-radang nonsteroid yang ditetapkan untuk diagnosis ini. Mereka menghadapi semua "permintaan": mereka melegakan kesakitan, menghalang perkembangan keradangan, meredakan bengkak, menghilangkan kekakuan di bahagian belakang.

    Dalam jadual di bawah, kami menganggap ubat-ubatan yang paling sesuai dalam kes ini, dan bagaimana untuk membawanya dengan betul.