Utama / Siku

Bagaimana untuk memakai pembalut elastik pada kaki dan kaki?

Pembalut elastik adalah ubat sejagat yang digunakan untuk merawat dan mencegah penyakit dan kecederaan sendi. Untuk penggulungannya tidak perlu mempunyai pendidikan perubatan atau amalan khas, cukup untuk membiasakan diri dengan peraturan dan cadangan doktor dan mengikutinya dengan jelas. Dengan pemeliharaan teknologi, pembalut tidak tergelincir dari buku lali, tidak dilepaskan dan tidak melanggar peredaran darah di anggota badan.

Petunjuk untuk digunakan

  1. kecederaan (lebam dan sprains);
  2. artritis dan arthrosis, disertai oleh bengkak dan kesakitan;
  3. beban tinggi yang berkaitan dengan sukan.

Dalam kes kecederaan pergelangan kaki dan pecah ligamen, sebatang plaster digunakan untuk pesakit. Dalam "tandem" ia menggunakan pembalut elastik. Dia terikat pada hari kedua selepas insiden itu, apabila plaster itu sudah kering. Reka bentuk ini membolehkan seseorang mudah membuang pembalut itu dan cuba mengembangkan anggota yang rosak.

Untuk arthritis dan arthritis, pembalut elastik untuk sendi buku lali digunakan bersama salap atau ubat-ubatan rakyat untuk kegunaan luaran. Mereka dihiasi di bawahnya, jadi kesan kompres dibuat.

Latihan intensif sukan potensi risiko - mendapatkan microtraumas bersama. Sekiranya anda memakai pembalut elastik untuk latihan, kebarangkalian kerosakan akan dikurangkan dengan beberapa kali.

Adalah penting! Orang yang terlibat dalam sukan atau buruh fizikal, doktor mengesyorkan sentiasa mempunyai perban elastik di kit pertolongan cemas.

Kelebihan dan kelemahan pembalut anjal

Pembalut elastik secara aktif digunakan dalam rawatan kecederaan dan keradangan pergelangan kaki

  • Boleh diguna semula. Ini berbeza dengan pembalut tidak elastik, yang boleh digunakan sekali sahaja.
  • Kebolehpercayaan Apabila digunakan dengan betul, pembalut teguh dipasang pada kaki, tidak jatuh dan tidak berehat. Oleh itu, pembalut biasa yang dibongkar dan merangkak memerlukan penampungan yang tetap.
  • Mudah digunakan. Gaun ini mudah dimatikan dan dipakai, tiada latihan terdahulu diperlukan.
  • Ketepatan. Pembalut elastik sesuai bukan sahaja untuk buku lali, tetapi juga untuk sendi lain.
  • Kecekapan. Amalan menunjukkan bahawa pembalut elastik tunggal boleh menggantikan 20 bungkus pakaian kasa konvensional.

Kelemahan pembalut elastik diwujudkan jika orang itu tidak menguasai peraturan untuk memohon kepada bahagian pergelangan kaki dan bahagian-bahagian badan yang lain. Kesalahan yang dibuat dalam teknik perbatasan membawa kepada peredaran darah terjejas dalam anggota yang cedera, runtuh dan melepaskan tisu, kemerosotan pesatnya.

Untuk mengelakkan kesan buruk, adalah penting untuk mengambil kira semua cadangan pakar semasa membalut.

Bagaimana untuk memilih pembalut yang betul

Doktor mengenal pasti kaedah-kaedah berikut yang mesti diikuti semasa memilih berpakaian:

Jualan adalah pembalut saiz yang berbeza. Pilihan bergantung pada sendi mana yang perlu anda selesaikan. Untuk kawasan pergelangan tangan, varian sehingga satu setengah meter digunakan, untuk buku lali - dari satu setengah hingga dua, untuk anggota bawah - tidak kurang daripada lima meter.

2. Pilihan elastik yang betul

Untuk penetapan sendi buku lali selepas kecederaan, pembalut dengan keanjalan rendah dan sederhana digunakan. Sangat elastik untuk merawat urat varikos

Adalah penting ! Pesakit individu tidak mahu mengenakan pembalut elastik mengikut keterangan seorang doktor, yang takut akan merosakkan kulit. Kecurigaan sedemikian tidak berasas: bahan pembalut dibuat dari bahan semula jadi, dan oleh itu sangat selamat.

Bagaimana untuk menggulung tali pinggang elastik: peraturan umum

Pakar memberikan cadangan berikut,

  • Mengikat kaki adalah yang terbaik pada waktu pagi, selepas tidur malam. Sekiranya perlu untuk melakukan ini pada siang hari, pesakit harus terlebih dahulu berbaring dengan anggota badan yang dibangkitkan 30 darjah sekurang-kurangnya seperempat jam. Kegagalan untuk mematuhi peraturan ini membawa kepada kemunculan bengkak.
  • Apabila menabur anda perlu bergerak dari tempat yang sempit ke tempat yang luas. Sebagai contoh, anda boleh pergi dari kawasan pergelangan kaki sehingga kaki.
  • Pembalut itu perlu sama rata dan tepat. Ikat buku lali tanpa lipatan, jurang di antara lapisan tisu dan lain-lain "blots".
  • Mengikat badan dengan pembalut elastik, mengurangkan ketegangan semasa anda bergerak ke atas. Mampatan maksimum harus berada di kawasan paling sempit, minimum - paling banyak.
  • Kencangkan sendi, putar pembalut keluar. Membongkar ia seiring dengan kulit yang mungkin, ia akan menyelamatkan anda dari lipatan dan ketidaktepatan. Setiap pergelutan seterusnya harus menutupi permukaan sepertiga sebelumnya.
  • Sendi yang rosak perlu disambungkan ke kawasan yang lebih besar daripada zon kecederaan. Rewind tambahan 10-15 cm naik dan turun daripadanya.
  • Betulkan pembalut dan pastikan untuk memeriksa ketepatan pengenaannya. Ini ditunjukkan oleh ujian mudah: hujung jari anggota yang cedera harus bertukar sedikit biru. Biru ini segera hilang apabila pesakit membuat beberapa pergerakan dengan tangan atau kakinya. Jika ia tidak timbul, atau ia tidak hilang dari pergerakan, perban itu digunakan dengan tidak betul, perlu mengulanginya.

Adalah penting! Mengikat anggota badan dengan bahan pembetulkan hanya perlu jika pesakit membuat pergerakan dengannya. Jika dia akan berehat atau tidur, anda mesti terlebih dahulu mengeluarkan tali pembalut.

Jika dalam masa setengah jam selepas penetapan pergelangan kaki atau sendi yang lain, orang berasa kebas pada anggota badan, ada denyutan yang jelas di bawah pembalut, pembalut itu digunakan terlalu ketat dan menghalang peredaran darah normal. Perlu mengeluarkannya dengan serta-merta. Untuk menormalkan keadaan, pesakit perlu memegang anggota yang terjejas dalam kedudukan yang dibangkitkan selama 10-15 minit.

Bagaimana untuk membalut kawasan buku lali dengan betul?

Pengenaan pembalut elastik pada pergelangan kaki berlaku hanya selepas ia telah mengesahkan pergelangan kaki

pesakit kering dan bersih tanpa kerosakan serius. Kedudukan pesakit yang optimum - terletak di belakangnya.

Untuk mengikat pembalut dengan betul di kawasan buku lali, ikut garis panduan ini:

  • Mula berpakaian tepat di atas pergelangan kaki, gulung semula anggota badan dalam gerakan melingkar ke bawah.
  • Ia perlu untuk mengetatkan pembalut elastis pada tumit (beberapa giliran) dan di kaki.
  • Pindahkan salib: dari kaki ke kaki dan belakang.
  • Dapatkan pembalut pada pembalut di kawasan buku lali.

Elakkan kesalahan biasa. Pengambilan ketat pada pembalut elastik akan mengakibatkan aliran darah dan aliran limfa terjejas. Secara luar, ini akan nyata pada hakikat bahawa jari-jari akan menjadi dingin dan kebiruan. Sekiranya anda tidak dapat membalut kaki anda dengan ketat, pembalut akan jatuh dari bahagian bawah pergerakan dan usaha akan sia-sia.

Video

Video - Pembalut buku lali

Penjagaan pembalut elastik

Untuk memperbaiki anggota badan dengan betul, tidak cukup untuk menguasai teknik tersebut. Adalah penting bahawa pembalut buku lali adalah berkualiti tinggi. Oleh itu, sifat pengguna pembalut elastik disimpan selama mungkin,

  • Jangan mencuci pakaian terlalu kerap. Kekerapan optimum sekali setiap lima hari.
  • Untuk membasuh sebelum memohon, gunakan sabun biasa. Jangan gunakan bahan kimia yang agresif.
  • Jangan memerah kain terlalu keras: ini akan membuat pembalut elastik. Cukup beberapa pergerakan.
  • Letakkan pakaian mendatar pada kain semula jadi nipis untuk pengeringan.
  • Jangan sekali-kali besi kain elastik dengan besi.

Penyimpanan pembalut elastik perlu dilakukan dalam kabinet atau pakej yang khusus. Sinaran ultraviolet langsung jatuh ke atas kain, menafikan sifat pengguna yang diperlukan.

Pembalut elastik pada sendi buku lali adalah resipi untuk banyak penyakit. Ia membantu untuk melancarkan anggota badan dengan kecederaan dan proses keradangan, menghapus kemungkinan kecederaan semasa latihan intensif sukan.

Untuk mencapai hasil yang diingini, ikuti saranan pakar, bagaimana untuk menjaga aksesori pembalut dan bagaimana untuk membalut buku lali dengan betul.

Pembalut elastik pada sendi buku lali - bagaimana untuk pembalut dan apa yang anda perlu ketahui

Untuk rawatan dan pencegahan pelbagai kecederaan sendi pergelangan kaki, pembalut anjal khas digunakan yang boleh membetulkan kawasan yang cedera untuk mencegah kecederaan lanjut. Ia adalah jalur anjal yang luas yang terdiri daripada campuran kain katun dan serat poliester.

Pembalut elastik ditunjukkan untuk kegunaan lutut dan ligamen koyak, lebam. Pembalut yang betul digunakan mengurangkan tahap sakit, menghalang terjadinya edema dan mengurangkan beban pada sendi yang rosak. Pita elastik juga digunakan semasa sukan untuk mengelakkan kecederaan.

Dalam kes-kes yang anda tidak boleh gunakan

Anda tidak boleh menggunakan mampatan elastik pergelangan kaki, jika terdapat kontraindikasi berikut:

  • Thrombophlebitis bahagian bawah kaki.
  • Thrombophilia.
  • Kerosakan pada kulit di kawasan perban.

Kebaikan dan keburukan penggunaan

Produk ini mempunyai kelebihan dan kekurangannya. Kelebihannya termasuk:

  1. Kemungkinan penggunaan berganda, kerana bahan itu mempunyai sifat untuk masa yang lama tidak merosot.
  2. Fiksasi yang boleh dipercayai dari anggota yang rosak - produk itu diperbetulkan dengan tegas pada anggota badan dan tidak memerlukan pelbagai pembalut.
  3. Mudah dan selesa memakai dan melepaskan.
  4. Penggunaan universal - pembalut elastik sesuai untuk semua sendi.

Peranti perubatan juga mempunyai kelemahannya:

  • Pelanggaran peredaran darah dan penampilan sensasi yang tidak menyenangkan sekiranya berpakaian tidak wajar.
  • Kejadian komplikasi dan akibat negatif dengan pemilihan produk yang salah dan penetapan yang salah.
  • Keperluan untuk menjaga bahan - mencuci dan membersihkan pada masa yang tepat, supaya bahan tidak merosot.
  • Ketersediaan kemahiran perjudian khas.

Bagaimana untuk memilih

Anda boleh membeli pembalut elastik di mana-mana farmasi atau salon ortopedik. Apabila membeli, anda boleh menggunakan nasihat ahli farmasi atau pakar bedah ortopedik, yang akan membantu anda memilih produk.

Untuk membaiki buku lali, anda memerlukan produk tidak lebih daripada 3 meter. Produk yang diperbuat daripada bahan bermutu tinggi tidak boleh koyak apabila meregang, menukar lebarnya, atau ubah bentuk.

Terdapat 3 darjah pembalut tegangan. Untuk memperbaiki sendi buku lali selepas kecederaan (dislokasi atau regangan), disyorkan untuk mengambil produk dengan kelebihan tinggi - ia tidak mengganggu pergerakan, dan pesakit boleh menjalani gaya hidup yang biasa tanpa merosakkan lebih banyak kerosakan pada ligamen.

Teknik Banding yang Baik

Pembalut melampau pada waktu pagi atau selepas berehat lama untuk mengelakkan bengkak. Sebelum prosedur, salap atau gel boleh digunakan untuk anggota yang cedera, yang akan menghilangkan rasa sakit, kemerahan dan bengkak. Selepas menggunakan produk, tunggu sehingga ia diserap.

Pembalut pembalut pada sendi buku lali hendaklah digunakan menggunakan kaedah "lapan" - pita mesti dipintal di sekitar anggota supaya angka 8 diperolehi.

Teknik banding kaki yang betul adalah seperti berikut:

  • Pesakit ditempatkan di permukaan yang rata, memberikannya dengan penuh ketenangan dan kurang tekanan pada kaki. Jangan mengenakan pembalut elastik di atas pakaian - ini menghalang fiksasi ketat biasa.
  • Prosedur ini hendaklah bermula dari pergelangan pergelangan kaki, dan kemudian teruskan ke kaki yang berliku.
  • Balut dari bahagian kaki yang paling sempit ke bahagian terluas kaki - dengan teknik perban yang sesuai, anda harus mendapatkan angka 8 secara visual.
  • Langkah seterusnya adalah untuk memulangkan reben ke shin dan bungkus pergelangan kaki dengannya.
  • Selamat hujung pembalut ke bahagian luar kaki.
  • Melalui tempat mengangkat membuat 2 bertukar dan membaiki pembalut dengan simpul atau rivet khas, yang biasanya disertakan dengan pembalut.

Peraturan berpakaian

Untuk mencegah perkembangan komplikasi akibat pelanggaran teknik prosedur, anda harus mematuhi peraturan untuk memakai perban:

  • Tempat yang rosak perlu dibungkus 15 cm di atas dan 15 cm di bawah kerosakan itu sendiri.
  • Apabila membungkus anggota, setiap lapisan pita seterusnya harus menutup lapisan sebelumnya sebanyak 1/3. Di kawasan yang dibalut tidak boleh kelihatan jurang kulit.
  • Ia perlu memastikan bahawa produk itu lancar, tanpa lipatan dan klip.
  • Pergelahan itu tidak harus menimbulkan banyak tekanan pada kulit dan mengganggu peredaran darah biasa - jika kulit di tempat permohonan peragaan telah berubah menjadi biru, anggota badan menjadi sejuk, dan pesakit mengalami ketidakselesaan, rasa sakit dan kebas - ini adalah tanda pertama yang pembalut digunakan secara tidak benar dan pembalut harus dibalut.
  • Juga, pita anjal tidak harus "hang out" di kaki, iaitu, tidak boleh berbohong terlalu longgar. Jika jari melintas di antara kaki dan pembalut, produk perlu diketatkan lagi.
  • Pada waktu malam, pembalut mesti dikeluarkan supaya anggota yang cedera berehat daripada memerah. Pita itu perlu dipintal ke roll.

Agar produk itu dapat mengekalkan sifatnya untuk jangka masa yang panjang, ia perlu dibasuh seminggu sekali, hanya mencuci tangan yang ditunjukkan menggunakan sabun tandas biasa. Semasa pembersihan, tidak disyorkan untuk menggosok pembalut dengan kuat, ia perlu dimampatkan dengan pergerakan lembut lembut. Selepas mencuci, kain tidak boleh diperas, anda perlu mengembangkannya pada permukaan rata dan biarkan kering. Anda boleh meletakkan tuala terry atau serbet yang menyerap kelembapan dengan baik.

Perlu diingat bahawa penyimpanan produk perubatan yang tepat membolehkan anda menyimpannya dalam bentuk yang sesuai untuk jangka masa yang panjang. Pembalut harus disimpan di tempat kering yang dilindungi dari cahaya, kelembapan dan cahaya matahari akan memusnahkan serat kain dan pembalut akan kehilangan fungsinya.

Pembalut elastik pada sendi buku lali

Doktor menetapkan untuk memakai pembalut elastik pada sendi buku lali untuk rawatan kecederaan dan pencegahan kecederaan. Pembalut adalah pita anjal yang terbuat dari kain, yang terdiri daripada serat poliester dan benang kapas semulajadi. Pembalut perubatan menyediakan penetapan yang boleh dipercayai dari kawasan yang rosak, sesuai untuk memasang apa-apa sendi dan mudah untuk angin itu.

Kebaikan dan keburukan penggunaan

Adalah penting untuk membungkus dan mengendalikan anggota badan dengan selamat untuk memastikan keberkesanan pembalut yang digunakan. Sebagai peraturan, berpakaian dilakukan oleh profesional yang berkelayakan. Pembalut lapan berbentuk yang betul pada buku lali mempunyai sisi positif dan negatif, yang disenaraikan dalam jadual di bawah:

Petunjuk untuk digunakan

Pembalut elastik untuk buku lali dikenakan dengan tenaga yang kuat, semasa sukan. Ia ditunjukkan dalam kes di mana terdapat pecah atau lekukan, dengan lebam. Membungkus sendi pergelangan kaki menghalang kerosakan tisu dan edema, mengurangkan kesakitan, dan juga mengurangkan tekanan. Pembalut cruciform yang baik dapat merancangkan kawasan yang cedera, menghalang komplikasi, dan menggalakkan pemulihan pesat. Pembalut ini boleh digantikan dengan kain kasa, tetapi ia tidak begitu mudah dan bermanfaat.

Perban elastik merawat penyakit sistem muskuloskeletal, seperti arthritis atau arthrosis.

Bagaimana untuk membalut buku lali dengan pembalut elastik?

Pembalut pembalut elastik pada cincin perlu diikat oleh "lapan". Ia perlu awalnya untuk mengetuk kaki yang rosak. Pengenaan pembalut lapan berbentuk pada sendi buku lali dilakukan menurut cadangan tertentu. Peraturan asas untuk menetapkan pergelangan kaki:

Untuk menetapkan ligamen artikulasi digunakan lapan ligation.

  • Seseorang yang perlu dibantu dan menggilap pergelangan kaki diletakkan di permukaan yang rata, memberikan rehat lengkap dan tiada tekanan pada kaki.
  • Pertama, kaki luka. Pergerakan dalam bulatan di kaki bawah menggulung beberapa giliran silang.
  • Balut dari sisi sempit anggota yang cedera ke kawasan yang luas. Sekiranya angin dengan betul, angka lapan dibentuk secara visual.
  • Kembalikan pembalut ke pangkal dan balut buku lali. Ia perlu untuk membalut anggota badan dengan lancar, pembentukan lipatan tidak boleh dibenarkan.
  • Ia perlu menggulung supaya setiap pembalut pinggang sekitar 1/3 meliputi sebahagian daripada pembalut yang telah digunakan sebelum ini.
  • Bahagian bawah badan perlu dibaringkan dengan baik, mengikat kawasan yang rosak 15 cm di atas dan di bawah kecederaan itu sendiri.
  • Hujung pembalut dengan hati-hati diperbaiki selepas membalut bahagian luar kaki.
  • Melalui ruang angkat di kaki membuat 2 giliran dan pegang pita ke bahagian luar pergelangan kaki. Perban diperbaiki.
  • Pembalut elastik yang dikenakan ke atas buku lali hendaklah dibalut supaya ia tidak merangkak keluar bersama, tidak melepaskan dan tidak mengganggu peredaran darah di anggota badan.

Tanda-tanda bahawa pembalut itu dibungkus dengan tidak betul

Sekiranya seseorang telah mempelajari dengan baik teknik memakai pembalut elastik, dia boleh membalut secara berasingan dan kemudian membalut kaki yang cedera. Pemakaian ketat dengan peregangan membawa kepada hakikat bahawa kulit ujung jari kaki menjadi berwarna biru akibat dari aliran keluar vena yang merosot. Kekurangan haba di jari menunjukkan peredaran darah arteri yang lemah atau ketiadaannya. Dalam kes ini, anda mesti mengikat semula potongan. Tetapi ia adalah bernilai mengingati bahawa jika pergelangan kaki adalah sangat kecil, ini boleh membawa kepada peningkatan dalam gejala kecederaan.

Ia tidak digalakkan untuk mengikat knot untuk mendapatkan pembalut - ada pengapit khas untuk ini. Meletakkan lapisan tebal pembalut juga mustahil.

Penjagaan pembalut

Pembalut elastik direka untuk digunakan semula. Oleh itu, adalah penting untuk merawatnya dengan berhati-hati untuk memanjangkan operasi dan mudah menggerakkan kaki lagi. Simpan pembalut mesti berada di tempat yang gelap, kering dan dilipat. Ia perlu mencuci produk secara berkala dengan tangan, menggunakan sabun biasa, tetapi tidak lebih kerap daripada sekali setiap 5 hari. Selepas membasuh, pembalut tidak dibubarkan untuk mengekalkan keanjalan, tetapi dikeringkan. Teknik literasi mengenakan pita pada pergelangan kaki dan penjagaan yang betul produk akan memastikan keberkesanan rawatan. Pengenaan pembalut membantu mengurangkan kesakitan, pemulihan segera anggota badan selepas kecederaan dan mempercepat proses penyembuhan. Memakai pakaian itu ditetapkan dengan doktor, dan pakaian itu harus dilakukan oleh pakar.

Bagaimana untuk membalut pembalut pergelangan kaki ankle?

Pembalut elastik pada sendi pergelangan kaki adalah salah satu jenis bekalan perubatan, yang diberikan kepada pesakit untuk digunakan (melalui overlaynya) untuk pelbagai kecederaan dan kecederaan sendi.

Pembalut elastik: kelebihan dan kekurangan

Pembalut elastik mempunyai banyak kelebihan berbanding model biasa, yang utama adalah seperti berikut:

  1. Pembalut elastik boleh digunakan berulang kali, dan pembalut kain kasa biasa boleh cacat selepas penggunaan pertama.
  2. Pembalut elastik selepas meletakkan pada permukaan artikular tidak cacat dan tidak tergelincir. Ia betul-betul membaiki sendi terjejas. Pembalut biasa memerlukan kerap semula berpakaian, kerana ia secara berkala tergelincir dari sendi.
  3. Pembalut adalah universal kerana ia sesuai dengan sendi.
  4. Pengawetan anggota badan yang baik untuk masa yang lama.
  5. Pembalut dengan mudah dikeluarkan dan hanya digunakan (tidak perlu persediaan khusus pesakit).
  6. Satu pembalut serat elastik boleh menggantikan 20 pembalut kain kasa biasa, yang agak berfaedah dan rasional.

Walau bagaimanapun, walaupun semua aspek positif penggunaan jenis dana ini, penggunaan pembalut elastik mempunyai beberapa kelemahan. Antaranya ialah:

Pembalut paling kerap dilengkapkan dalam kes lebam dan keseleo. Pelat plaster yang diletakkan juga boleh diamankan dengan pembalut elastik. Fiksasi dilakukan pada hari kedua selepas kecederaan, kerana pada hari pertama gypsum perlu kering dengan betul.

Terima kasih kepada pembalut elastik, plaster cast boleh dikeluarkan setiap hari dan dengan cara ini cuba untuk membangunkan pergerakan pada sendi yang cedera. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa gimnastik perubatan sendi perlu dijalankan secara eksklusif selepas berunding dengan doktor yang menghadiri. Ia tidak disyorkan untuk melakukannya sendiri.

Bersama-sama dengan penggunaan pembalut elastik, anda boleh memohon penyembuhan salep ke kompres bersama dan khas.

Pembalut elastik adalah pembantu yang sangat diperlukan untuk orang yang terlibat dalam pelbagai sukan, kerana ia adalah di atlet dan orang yang suka aktiviti sukan, terdapat banyak kecederaan pada sendi.

Huraian sifat pembalut

Terdapat peraturan yang disarankan untuk diikuti apabila memilih pembalut. Antaranya yang paling penting ialah yang berikut:

Panjang pembalut elastik. Ia, sebagai peraturan, secara langsung bergantung pada sendi yang mana pembalut akan digunakan. Bergantung pada panjang, jenis bahan berikut dibezakan:

  • pembalut untuk sendi pergelangan tangan, panjang yang mencapai 1-1.5 m;
  • untuk sendi buku lali, panjangnya antara 1.5-2 m.

Permukaan artikular lain memerlukan 2-3 m pembalut elastik. Untuk menetapkan anggota badan yang lebih rendah, disarankan untuk memperoleh 5 m pembalut anjal, dan untuk atas - 4 m.

Pembalut elastik yang regal. Untuk penstabilan anggota badan yang boleh dipercayai selepas kecederaan, pembalut dengan ketinggian sederhana atau tinggi digunakan. Selepas pembedahan pada kaki, untuk mengelakkan perkembangan vena varikos, pembalut elastik rendah harus digunakan.

Kaedah untuk memohon pembalut:

Tekanan pembetulan teknik pada pergelangan kaki

  1. Pembalut elastik mesti digunakan pada waktu pagi atau selepas istirahat dalam kedudukan mendatar dengan anggota yang dibangkitkan (sudut ketinggian anggota adalah 30 °). Anda perlu berehat selama sekurang-kurangnya 15 minit. Ini dilakukan untuk mengelakkan pembengkakan anggota bawah.
  2. Pembalut elastik digunakan dari kawasan sempit sendi yang rosak kepada yang lebih luas. Contoh: pergelangan kaki adalah permulaan berpakaian, sendi lutut adalah hujungnya.
  3. Proses pembalut itu perlu dijalankan dengan berhati-hati dan berhati-hati. Kemunculan mana-mana lipatan tidak boleh diterima.
  4. Pembatasan pembalut elastik dilakukan secara langsung dan di permukaan kulit. Dengan cara ini, overstretching pembalut dan penghapusan tisu tidak dapat dielakkan boleh dielakkan.
  5. Setiap giliran pembalut elastik perlu menutup lapisan yang sebelum ini dibuat dengan 1/3.
  6. Jurang kulit di antara lapisan pembalut yang disemprotkan tidak seharusnya.
  7. Ketegangan terbesar perban harus diperhatikan di bahagian bawah. Secara beransur-ansur meningkat lebih tinggi, ketegangan perlu dilonggarkan (contohnya, pergelangan kaki mempunyai ketegangan yang lebih besar, dan lebih tinggi, di kawasan sendi lutut, ketegangan semakin lemah).
  8. Pembalut disyorkan untuk memohon 15 cm di atas dan di bawah tapak kecederaan. Sendi pergelangan kaki mesti diperbaiki, bermula dari falanges jari kaki dan berakhir dengan bahagian tengah kaki.
  9. Pembalut elastik hanya diperlukan dengan pergerakan aktif pesakit. Sekiranya seseorang berehat, disyorkan untuk membuang pembalut itu. Pada masa yang sama perlu mengurutkan bahagian sendi yang terjejas (dari kaki ke lutut, dari tangan ke sendi siku).
  10. Untuk menentukan sama ada pembalut elastik itu diaplikasikan dengan betul, adalah disyorkan untuk menggunakan nasihat berikut: selepas mengikat, falang jari harus bertukar sedikit biru. Dengan kembalinya aktiviti bertenaga, mereka agak cepat dipulihkan di bawah naungan fisiologi. Pembalut elastik tidak boleh luka dengan kuat, kerana ini boleh menyebabkan aliran darah dan bengkak yang merosot.
  11. Sekiranya 30 minit selepas memakai pembalut elastik, kaki atau tangan menjadi kebas dan ada denyutan di bawah berpakaian, ini bermakna pembalut itu diregangkan dengan sangat kuat dan mesti dibuang segera, selepas itu disyorkan untuk berbaring di atas katil dan mengangkat anggota yang cedera dengan menggunakan pakaian yang digunakan.

Pengenaan pembalut anjal pada pergelangan kaki

Kaedah untuk memakai pembalut elastik secara langsung ke sendi pergelangan kaki termasuk langkah-langkah berikut:

  1. Pembalut bermula di atas pergelangan kaki, manakala pembalut bergerak ke hadapan dalam fesyen bulat.
  2. Kemudian pembalut disyorkan untuk mengikat tumit.
  3. Kemudian dua kali membuat pembalut untuk menangkap kaki.
  4. Seterusnya, perban dipindahkan, terletak salib. Ia digunakan dari kaki ke kaki, kemudian kembali ke kaki. Ternyata persilangan yang kelihatan pada permukaan depan sambungan bandaged.
  5. Selanjutnya, pembalut kembali ke kaki bawah. Dengan cara ini beberapa pergelangan kaki pergelangan kaki dibuat, selepas itu pembalut itu tetap.

Penjagaan pembalut melibatkan pematuhan dengan cadangan penting seperti:

  1. Basuh perban harus dilakukan hanya seperti yang diperlukan (kira-kira 2 kali dalam 10 hari).
  2. Basuh pembalut itu harus manual secara manual tanpa menggunakan surfaktan. Basuh dengan sabun biasa. Cabut pembalut tidak perlu. Ia cukup untuk memerah sedikit. Pengeringan pembalut dilakukan pada substrat kain dalam bentuk terbentang.
  3. Pembalut elastik perlu disimpan dalam keadaan berpintal daripada pendedahan kepada cahaya matahari. Bahan penyeterika dilarang sama sekali.

Orthosis: perihalan, klasifikasi dan kaedah penggunaan

Orthosis untuk melindungi sendi yang cedera dari kerosakan berulang

Ortosis adalah peranti khas yang mengikuti kontur sendi. Ia bertindih bersama sendi terjejas. Penampilan pergelangan kaki untuk buku lali adalah kaus kaki, lutut atau kasut. Toe harus tetap terbuka. Untuk membaiki pergelangan pergelangan kaki, anda boleh menggunakan pengikat khas atau velcro. Ortosis diperbuat daripada kain kapas, logam, plastik atau kayu.

  1. Model untuk pencegahan. Mereka perlu untuk mengelakkan kerosakan pada buku lali.
  2. Model perubatan. Mereka digunakan untuk menyediakan rawatan perubatan untuk kecederaan di kawasan sendi.
  3. Model fungsian. Ia digunakan secara berterusan untuk perubahan tidak dapat dipulihkan dalam sendi.

Tahap ketegaran ortosa:

  1. Ortosis semi-tegar buku lali. Ia mempunyai tali yang menggantikan pembalut elastik. Selain tali pinggang, sisipan logam, plastik, tali boleh digunakan.
  2. Ortosis lembut buku lali. Ia menyerupai rupa pembalut kain yang boleh dilepaskan.
  3. Penjepit keras. Memasukkan plastik dan tayar elastik. Sendi buku lali itu tetap sempurna.

Petunjuk untuk memakai ortosis:

  • arthritis atau arthrosis sendi;
  • keseleo atau air mata ligamen dan tendon;
  • pemulihan selepas patah tulang pergelangan kaki, kaki bawah, kaki;
  • kaki rata, berat badan berlebihan, kecacatan valgus jari;
  • kelumpuhan separa kaki dan kaki;
  • Pencegahan kecederaan bagi orang yang aktif terlibat dalam sukan.

Kelebihan menggunakan ortosis:

  1. Penstabilan kualitatif sendi rosak.
  2. Mengurangkan beban mekanikal pada permukaan artikular.
  3. Menguatkan otot dan ligamen.
  4. Penyerapan edema dan anestesia mereka.
  5. Pengembangan volum aktiviti motor dalam sendi.

Ortosis adalah tidak diingini untuk digunakan dengan luka terbuka dan kecederaan. Ia perlu dilakukan hanya selepas gabungan serpihan tulang. Masa yang paling penting dalam perolehan jenis peranti ini adalah pilihan yang betul.

Memohon pembalut

Pembalut buku lutut adalah cara yang paling berkesan untuk membaiki sendi yang cedera. Penggunaan pembalut adalah wajar dalam kes berikut:

  • kecederaan ligamen;
  • kecederaan otot;
  • retak, keretakan tulang;
  • terkesima di kawasan sendi.

Selepas kecederaan ligamen, hematoma muncul

Mana-mana kecederaan boleh berlaku akibat mendapat lebam kepada pesakit, pukulan langsung, jatuh, mengetuk kaki, memakai kasut bertumit tinggi. Peralatan ligamen seseorang yang paling kerap menderita.

Pembalut pada sendi buku lali adalah sejenis tali pinggang elastik yang mempunyai tali dan pengikat khusus. Pembalut pada sendi buku lali boleh dipakai bukan sahaja dalam kes kecederaan sendi, tetapi juga semasa kehamilan untuk menyokong tulang belakang lumbar dan selepas pembedahan.

Pembalut pada buku lali mempunyai sifat positif berikut:

  • menggalakkan pertambahan pesakit ligamen;
  • mengembalikan sistem otot;
  • membaiki sendi rosak;
  • mempunyai kesan mampatan;
  • menghapuskan banyak edemas;
  • menormalkan pengeluaran cecair sinovial;
  • menghapuskan kemungkinan pendarahan;
  • ketara memanaskan sendi.

Pembalut diperbuat daripada sisipan tulang rusuk (maka sukar), serat elastik, salutan anti-alahan, yang menghangatkan sendi. Ia adalah perlu untuk memilih pembalut selaras dengan saiz kaki, jika tidak ia boleh menyebabkan kesulitan dan menggosok kaki sangat keras.

Ramai berfikir tentang kos pembalut itu. Pelbagai pembalut agak luas. Terdapat pilihan bajet untuk peranti ortopedik ini. Tetapi lebih baik membeli pembalut pada harga purata. Kos bergantung kepada kawasan kediaman dan unsur-unsur yang digunakan dalam pembalut.

Tutorial dan ciri penggunaannya

Tutor membantu menjaga anggota badan dalam kedudukan yang betul. Petunjuk untuk menggunakan serpihan:

Produk ortopedik ini dipakai pada stok kapas khusus. Selanjutnya, disyorkan untuk memberikan anggota yang rosak kedudukan yang betul, selepas itu perlu berhati-hati dan hati-hati memakai serpihan. Terdapat pengikat pada serpihan. Pada bantalan tulang, serpihan itu tidak boleh dikenakan sebarang tekanan. Peranti dipakai pada anggota badan pada waktu malam atau semasa tidur siang. Berjalan di dalamnya adalah dilarang sama sekali. Di dalam tutorial ini boleh dirawat dengan kain sabun lembap. Ia adalah perlu untuk mengecualikan kemasukan air ke logam, kerana ia akan rosak. Ia perlu memakai serpihan setiap hari, menggabungkannya dengan latihan khusus yang ortopedis berkembang. Pelarasan penutupan splint dilakukan secara eksklusif oleh seorang doktor.

Ia adalah mungkin untuk memadamkan tutor, tetapi untuk mengeringkan ia perlu jauh dari objek pemanasan. Untuk membasuhnya, anda memerlukan beg khas.

Kelebihan menggunakan serpihan adalah kemungkinan menetapkan elemen anggota yang rosak dalam kedudukan yang diperlukan untuk ini.

Tutor sepenuhnya melumpuhkan sendi yang cedera

Untuk mengelakkan berlakunya kecederaan, keseleo dan dislokasi sendi pergelangan kaki, pengukuhan adalah disyorkan, berikut adalah cara yang ideal:

  • berjalan di atas balak;
  • berjalan di kerikil;
  • berjalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput atau air.

Cara terbaik untuk berjalan di atas log. Dalam kes ini, log yang digunakan tidak boleh kurus. Ia harus terletak di atas tanah. Ia perlu bergerak di atasnya tanpa alas kaki atau di kasut sukan.

Ia telah ditubuhkan bahawa, cuba untuk mengimbangi log, seseorang akan mengetatkan otot sendi pergelangan kaki, dan ini seterusnya menyumbang kepada pengukuhan mereka.

Kadang-kadang semasa sukan anda boleh mendapatkan regangan. Untuk mengelakkan ini daripada berlaku di bawah beban berat, anda boleh membalut pergelangan kaki anda sebelum latihan. Bagaimana dengan betul melakukan prosedur ini?

Sekiranya boleh, lebih baik untuk membeli

Perlindungan elastik khas untuk buku lali. Ia kelihatan seperti kaus kaki biasa, tetapi tanpa jari dan diperbuat daripada pembalut elastik. Ia sangat mudah dan praktikal. Tetapi jika anda tidak menemui apa-apa kes, maka belajar

membalut pergelangan kaki supaya semasa latihan anda tidak perlu berhenti dan membalutnya.

Untuk melakukan ini, ambil pembalut elastik. Mereka dijual di

dan mempunyai panjang yang berbeza. Jangan beli terlalu lama, setengah meter akan tepat. Mulakan pembalut dari pangkal jari. Setiap lapisan pembalut sebaiknya bertindih dengan sebelumnya sebanyak 2-3 cm. Secara beransur-ansur memaraskan pembalut sehingga keseluruhan sendi dijamin. Selamatkan pembalut dengan kurungan khas yang dimasukkan ke dalam kit.

Sekiranya anda masih mendapat jari kaki pergelangan kaki, maka anda mesti membalut kaki anda pada waktu pagi. Pembalut biasa boleh datang ke sini. Segera keluar dari katil, membalut buku lali mereka. Potong akhir pembalut, tolak

. Pertimbangkan bahawa anda mengikat sepanjang hari, jadi pembalut tidak boleh mencubit kaki terlalu banyak, oleh kerana itu

tidak dapat mengalir ke jari. Sekiranya anda melihatnya

mereka, kemudian segera keluarkan pembalut dan mengikat sedikit lebih lemah. Malam tadi

Pembalut mesti dikeluarkan ke kaki

Cuba untuk menjaga kaki yang terbentang setinggi mungkin, maka aliran keluar

dari sendi tidak akan membenarkan untuk membangunkan edema. Anda juga boleh menggosok gel Troxevasin ke buku lali pesakit sekali sehari.

Semasa rawatan, urut harian anda pergelangan kaki sebelum tidur. Untuk melakukan ini, gosokkan kedua tangan dengan pergerakan pergelangan kakinya dari bawah ke bawah. Kemudian genggam kaki supaya ibu jari adalah pada satu-satunya dan selebihnya semakin meningkat. Urut kaki anda perlahan-lahan dengan besar

tangan Habiskan menepuk

Pembalut pergelangan kaki sehingga kesakitan hilang sepenuhnya. Dan pada masa akan datang, menjalankan prosedur pengukuhan untuk pergelangan kaki: berjalan kaki tanpa alas kaki di pasir, air, log bulat, membuat baki yang berbeza, melakukan latihan untuk kaki. Dan pastikan anda memakai kasut yang selesa.

  • bagaimana untuk mengikat pembalut anjal

Untuk berasa baik, anda perlu menjalani gaya hidup yang sihat. Ini adalah sukan yang hebat. Dalam kes ini, anda boleh memilih permainan yang sesuai: bola sepak, bola tampar, bola keranjang, dll. Malangnya, risiko kecederaan

Ankle segera meningkat beberapa kali. Pada masa yang sama, terdapat kes-kes apabila anda boleh mendapat terkehel hanya dengan berjalan di sepanjang jalan. Sekarang masih terdapat beberapa cara yang akan cepat menyingkirkan sakit di kaki.

, tidak perlu tergesa-gesa ke doktor. Semua prosedur boleh dilakukan di rumah. Semua yang anda perlukan, pasti, boleh didapati di setiap

Sebaik sahaja anda telah membangunkan luka, perlu untuk melegakan bengkak dan kesakitan. Untuk melakukan ini, pada selang waktu 4 jam, gunakan ais untuk

tepat 15 minit. Agar tidak merosakkan kulit, anda perlu membungkus bekas dengan ais dengan kain. Cuba untuk menjaga kaki yang rosak setinggi mungkin supaya tiada aliran darah yang besar. Ia juga berguna untuk menggosok gel Troxevazin sekali sehari.

Bangun pada hari berikutnya, anda boleh menggunakan gel tersebut dengan serta-merta. Selepas ini, perlu memberi istirahat kaki yang sihat. Sekiranya keadaan memaksa anda meninggalkan rumah, cuba tukar buku lali. Ini boleh dilakukan dengan pembalut elastik atau istimewa

(ia juga dipanggil teip). Walau bagaimanapun, terdapat beberapa teknik berpakaian

ia adalah dalam keadaan yang lebih baik tidak keluar dari katil. Sila ambil perhatian bahawa tidak perlu mencubit buku lali terlalu ketat, kerana sepanjang hari darah harus mengalir ke dalam kapal. Pastikan untuk membuang pembalut pada waktu malam.

Pada hari keempat adalah perlu diingat mengenai urut tempat lebam. Prosedur ini akan meningkatkan aliran darah ke ligamen. Pertama anda perlu berhati-hati melincirkan nutrien buku lali

, kemudian gunakan krim campur di tangan anda. Sekarang anda boleh mula menggosok kaki.

Pada hari-hari berikutnya, terus melakukan urut, yang akan mempercepatkan penyembuhan.

. Jika anda suka, anda tidak boleh berhenti di masa depan, kerana ia hanya akan menguatkan badan anda. Hakikatnya ialah dalam diri kita

Sejumlah besar pengakhiran saraf telah dikumpulkan, masing-masing memberi kesan kepada organ tertentu (termasuk

Jika pergelangan kaki gagal untuk masa yang lama, anda boleh memberi perhatian kepada prosedur terma. Untuk melakukan ini, perlu menyembuhkan kaki yang sakit setiap hari dalam air suam selama 10-15 minit. Pilihan yang ideal akan menjadi ekstrak horsetail dan chestnut kuda, atau garam laut dan meja biasa, dibubarkan dalam nisbah 1 sudu per liter air.

Otot dan sendi kaki adalah pekerja sebenar. Mereka membawa anda berat badan anda sepanjang hari dan mengatasi dengan sempurna. Benar, kadang-kadang beban yang berlebihan boleh menyebabkan masalah di kaki. Pertama sekali, sendi terjejas: lutut dan buku lali. Cedera pergelangan kaki adalah trauma domestik yang paling biasa dalam musim sejuk, apabila ais muncul di jalan raya. Untuk mengelakkan kecederaan pada pergelangan kaki, lakukan latihan mudah.

  • - batu kecil bulat kecil;
  • - lompat tali;
  • - platform 10-15 cm;
  • - botol atau bodoh;
  • - butang.

Pada musim panas lebih kerap pergi berkaki ayam. Latihan terbaik untuk pergelangan kaki berjalan di pasir atau batu kecil. Untuk melaksanakan latihan ini pada musim sejuk, beli dulang kucing yang cukup besar. Anda boleh membuang grid atas, dan tuangkan batu kecil kecil dan bulat ke dalam dulang. Masukkan dulang di bilik mandi di hadapan sinki dan dua kali sehari, semasa pakaian pagi dan petang, pergeser kaki kakak anda di kerikil ini.

Berjalan di luar dan di dalam kaki setiap hari. Buat jalan anda ke dapur di luar, dan cara kembali - di bahagian dalam. Berikan

selipar. Sekiranya lantai terlalu sejuk, pakai kaus kaki.

Lakukan pergerakan pekeliling dengan kaki anda. Duduk di atas kerusi atau sofa. Panjangkan kaki anda dan angkat mereka dari lantai. Menjaga kaki anda pada berat badan, putar kaki ke dalam, dan kemudian ke luar. Lakukan 15-20 putaran pada setiap arah. Jika anda merasakan sensasi membakar sedikit di sendi, maka anda telah menerima beban yang mencukupi.

Berdiri dengan jari kaki anda pada platform kecil supaya tumit anda digantung dengan bebas. Bangkitkan jari kaki anda setinggi mungkin, kemudian perlahan-lahan turun. Untuk meningkatkan beban, anda boleh mengambil dumbbell atau meletakkan barbell pada bahu anda. Tetapi bekerja dengan beban mungkin hanya dengan sendi buku lali yang sihat.

Melompat tali. Melompat tali adalah latihan yang ideal untuk menguatkan pergelangan kaki dan tangan. Untuk memuatkan pergelangan kaki sepenuhnya, lompat tanpa lentur lutut anda, hanya kerana kerja sendi buku lali.

Satu lagi latihan hebat, yang bertujuan bukan sahaja untuk latihan pergelangan kaki, tetapi juga untuk menghalang flatfoot secara umum. Menyebarkan barang-barang kecil di lantai, seperti butang, dan mengumpulnya dengan jari kaki anda. Masukkan dalam gelas atau kotak. Lakukan dari kedudukan berdiri. Ini akan terus meningkatkan rasa keseimbangan anda.

Semasa kerja tidak aktif, gulung botol di bawah kaki anda dengan kaki kosong anda.

. Untuk tidak membuat bunyi yang berlebihan, letakkan sekeping kain lembut di bawah kulit.

Dari segi anatomi

sendi buku lali dicipta dengan sempurna dengan sempurna. Ia stabil, boleh dipercayai dan kuat. Tali pergelangan kaki biasanya menganggap berat badan anda sepenuhnya. Tetapi pada masa yang sama, jabatan traumatologi di hospital sentiasa penuh sesak, dan, malangnya, 20-30% daripada jumlah cedera adalah kecederaan sistem muskuloskeletal. Untuk kembali ke sistem secepat mungkin, terapi terapi fizikal untuk buku lali. Latihan yang sama akan membolehkan anda mengelakkan kecederaan pada masa akan datang.

  • - kerusi;
  • - bola tenis;
  • - kotak kayu dengan sisi yang rendah;
  • - batu kecil kecil bulat;
  • - butang besar;
  • - platform atau langkah 10-15 cm tinggi.

Berbaring di belakang awak. Perlahan bengkok dan lepaskan jari kaki. Kemudian mula memisahkan kaki ke tepi. Perlahan-lahan memutar mereka, menjaga tumit tetap mantap. Spread kaki anda sedikit dan memutar kaki ke dalam. Rehat selama 1-2 minit dan ulangi latihan.

Duduk di kerusi. Letakkan bantal selimut atau kain lembut di bawah lutut supaya kaki anda tidak sampai ke lantai. Pada berat badan, lakukan putaran yang perlahan kaki mengikut arah jam, kemudian bertentangan. Bersantai selama 1-2 minit dan lakukan fleksi berhenti dalam arah menegak. Pertama, angkat jari anda setinggi mungkin, dan kemudian tariknya ke bawah, cuba sampai ke lantai. Lakukan gerakan ini secara bergantian, kemudian dengan kedua-dua kaki pada masa yang sama.

Selepas memulihkan pergerakan di sendi buku lali, mula melakukan senaman untuk otot betis dan otot-otot gerbang kaki. Naikkan kaki anda pada jari kaki anda, kemudian gulung perlahan ke tumit anda. Lakukan latihan ini secara bergantian, kemudian serentak. Mulailah melakukan senaman ini duduk di atas kerusi, apabila kaki dan betis anda menjadi lebih kuat, anda boleh melakukannya dengan sokongan di atas kerusi atau meja, memindahkan berat badan utama ke tangan anda.

Letakkan bola tenis di atas lantai dan gulungkannya dengan kaki anda, cuba terlebih dahulu untuk memijat gerbang kaki.

Menyebarkan butang besar di atas lantai dan kumpulkan dengan jari kaki anda. Pada mulanya, lakukan latihan ini semasa duduk. Kemudian cuba untuk mengumpul butang, berdiri pada satu kaki, dan memegang yang lain pada berat badan.

Kukuk kotak kayu yang kuat dengan ketinggian 5-10 cm. Tuangkan batu bulat atau konkrit pain yang ditemui ke dalamnya. Setiap hari selama 5-10 minit berjalan kaki melalui kandungan kotak berkaki ayam.

Sangat berguna untuk menguatkan sendi buku lali.

pada tumit, kaus kaki, di luar dan di dalam kaki. Buat latihan ini wajib apabila bergerak di sekitar apartmen, sebagai contoh, di bilik mandi, pergi di luar kaki, dan belakang - di bahagian dalam.

Berdiri di pinggir platform atau langkah yang rendah. Heels harus digantung di atas hem. Perlahan-lahan bangkitlah pada jari kaki anda setinggi mungkin. Rasa pergelangan ligamen buku lali. Hanya lambat turun, cuba sampai ke tumit ke lantai. Lakukan latihan insurans. Biarkan meja atau kerusi berdiri di sebelah anda supaya jika anda kehilangan keseimbangan anda, anda boleh membantu diri anda dengan tangan anda. Jika kaki anda sihat, latihan ini boleh dilakukan dengan beban, mengambil di tangan dumbbell.

Dalam kekurangan vena yang kronik, prinsip utama rawatan adalah mampatan anggota yang terkena. Untuk mencapai mampatan ini, anda boleh menggunakan pembalut elastik. Adalah penting untuk mengenakannya dengan betul.

  • - pembalut elastik;
  • - klip untuk pembalut.

kaki pada waktu pagi tanpa keluar dari katil apabila mereka tidak

. Sekiranya perlu untuk memakai pembalut elastik di tengah hari, mula-mula mengambil kedudukan mendatar. Letakkan kaki anda pada bantal kecil dan berbaring selama 20-30 minit. Bengkak kaki perlu sedikit

. Sekarang anda boleh mula mengikat. Ia cukup sukar untuk membalut kaki anda, ia akan lebih mudah jika seseorang membantu anda.

Ambil pembalut elastik. Panjangnya sekurang-kurangnya 1.5-2 meter (jika anda mengikat kaki

), dan lebar sekurang-kurangnya 5-7 sentimeter. Bengkokkan lutut anda sedikit dan angkatnya pada sudut 20-30 darjah di atas permukaan. Gelang kaki harus dibengkokkan pada sudut 90 derajat. Untuk mula memakai pembalut diperlukan dari hujung jari kaki. Gegelung pertama harus menutup pangkal semua jari kaki. Gegelung seterusnya digunakan selari dengan yang pertama, bertindih dengan pembalut sebelumnya dengan sekurang-kurangnya 2/3 atau separuh. Gegelung kedua mengikat akhir pembalut dengan ketat. Kemudian dengan tiga pusingan lagi, perlahan-lahan menutup tumit dan band sehingga sendi buku lali.

Pada kulit, pembalut itu luka dalam lingkaran dari bawah ke atas. Setiap pusingan pembalut anjal baru haruslah bertindih dengan 2/3 lebarnya. Apabila memakai pembalut, regangkan sedikit supaya terdapat sedikit tekanan. Peregangan pembalut itu hendaklah kira-kira 1/3 daripada panjang asalnya. Adalah penting untuk cuba untuk mencapai perasaan mampatan seragam. Kita tidak boleh membenarkan satu bahagian kaki terlalu kuat, dan dengan pembalut lain akan jatuh. Kaki perlu selesa.

juga dalam lingkaran (sama seperti pada kaki bawah). Lutut harus berada dalam kedudukan fisiologi, iaitu sedikit

(kira-kira 25-30 darjah). Kaki biasanya dibalut ke bahagian tengah paha (15-20 sentimeter

), akhir pembalut itu tetap dengan klip khas, yang dijual di dalam kit. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan pembalut elastik yang panjang, jangan bandage kaki anda dengan dua atau tiga pembalut pendek.

Adalah sangat penting untuk tidak membuang pembalut sepanjang hari, semasa anda tegak. Anda boleh menyumbat kaki anda pada petang sebelum tidur. Selepas digunakan, pembalut mesti dibasuh dengan serbuk dalam air suam dan udara kering (bukan pada bateri). Sekarang ada pakaian pemampatan yang hebat, yang merupakan alternatif yang sangat baik untuk pembalut elastis. Ia juga harus dipakai pada waktu pagi.

Bagaimana untuk membalut buku lali

Pembalut elastik adalah ubat sejagat yang digunakan untuk merawat dan mencegah penyakit dan kecederaan sendi. Untuk penggulungannya tidak perlu mempunyai pendidikan perubatan atau amalan khas, cukup untuk membiasakan diri dengan peraturan dan cadangan doktor dan mengikutinya dengan jelas. Dengan pemeliharaan teknologi, pembalut tidak tergelincir dari buku lali, tidak dilepaskan dan tidak melanggar peredaran darah di anggota badan.

Petunjuk untuk digunakan

  1. kecederaan (lebam dan sprains);
  2. artritis dan arthrosis, disertai oleh bengkak dan kesakitan;
  3. beban tinggi yang berkaitan dengan sukan.

Dalam kes kecederaan pergelangan kaki dan pecah ligamen, sebatang plaster digunakan untuk pesakit. Dalam "tandem" ia menggunakan pembalut elastik. Dia terikat pada hari kedua selepas insiden itu, apabila plaster itu sudah kering. Reka bentuk ini membolehkan seseorang mudah membuang pembalut itu dan cuba mengembangkan anggota yang rosak.

Untuk arthritis dan arthritis, pembalut elastik untuk sendi buku lali digunakan bersama salap atau ubat-ubatan rakyat untuk kegunaan luaran. Mereka dihiasi di bawahnya, jadi kesan kompres dibuat.

Latihan intensif sukan potensi risiko - mendapatkan microtraumas bersama. Sekiranya anda memakai pembalut elastik untuk latihan, kebarangkalian kerosakan akan dikurangkan dengan beberapa kali.

Adalah penting! Orang yang terlibat dalam sukan atau buruh fizikal, doktor mengesyorkan sentiasa mempunyai perban elastik di kit pertolongan cemas.

Kelebihan dan kelemahan pembalut anjal

Pembalut elastik secara aktif digunakan dalam rawatan kecederaan dan keradangan pergelangan kaki

  • Boleh diguna semula. Ini berbeza dengan pembalut tidak elastik, yang boleh digunakan sekali sahaja.
  • Kebolehpercayaan Apabila digunakan dengan betul, pembalut teguh dipasang pada kaki, tidak jatuh dan tidak berehat. Oleh itu, pembalut biasa yang dibongkar dan merangkak memerlukan penampungan yang tetap.
  • Mudah digunakan. Gaun ini mudah dimatikan dan dipakai, tiada latihan terdahulu diperlukan.
  • Ketepatan. Pembalut elastik sesuai bukan sahaja untuk buku lali, tetapi juga untuk sendi lain.
  • Kecekapan. Amalan menunjukkan bahawa pembalut elastik tunggal boleh menggantikan 20 bungkus pakaian kasa konvensional.

Kelemahan pembalut elastik diwujudkan jika orang itu tidak menguasai peraturan untuk memohon kepada bahagian pergelangan kaki dan bahagian-bahagian badan yang lain. Kesalahan yang dibuat dalam teknik perbatasan membawa kepada peredaran darah terjejas dalam anggota yang cedera, runtuh dan melepaskan tisu, kemerosotan pesatnya.

Untuk mengelakkan kesan buruk, adalah penting untuk mengambil kira semua cadangan pakar semasa membalut.

Bagaimana untuk memilih pembalut yang betul

Doktor mengenal pasti kaedah-kaedah berikut yang mesti diikuti semasa memilih berpakaian:

Jualan adalah pembalut saiz yang berbeza. Pilihan bergantung pada sendi mana yang perlu anda selesaikan. Untuk kawasan pergelangan tangan, varian sehingga satu setengah meter digunakan, untuk buku lali - dari satu setengah hingga dua, untuk anggota bawah - tidak kurang daripada lima meter.

2. Pilihan elastik yang betul

Untuk penetapan sendi buku lali selepas kecederaan, pembalut dengan keanjalan rendah dan sederhana digunakan. Sangat elastik untuk merawat urat varikos

Adalah penting! Pesakit individu tidak mahu mengenakan pembalut elastik mengikut keterangan seorang doktor, yang takut akan merosakkan kulit. Kecurigaan sedemikian tidak berasas: bahan pembalut dibuat dari bahan semula jadi, dan oleh itu sangat selamat.

Bagaimana untuk menggulung tali pinggang elastik: peraturan umum

Pakar memberikan cadangan berikut,

  • Mengikat kaki adalah yang terbaik pada waktu pagi, selepas tidur malam. Sekiranya perlu untuk melakukan ini pada siang hari, pesakit harus terlebih dahulu berbaring dengan anggota badan yang dibangkitkan 30 darjah sekurang-kurangnya seperempat jam. Kegagalan untuk mematuhi peraturan ini membawa kepada kemunculan bengkak.
  • Apabila menabur anda perlu bergerak dari tempat yang sempit ke tempat yang luas. Sebagai contoh, anda boleh pergi dari kawasan pergelangan kaki sehingga kaki.
  • Pembalut itu perlu sama rata dan tepat. Ikat buku lali tanpa lipatan, jurang di antara lapisan tisu dan lain-lain "blots".
  • Mengikat badan dengan pembalut elastik, mengurangkan ketegangan semasa anda bergerak ke atas. Mampatan maksimum harus berada di kawasan paling sempit, minimum - paling banyak.
  • Kencangkan sendi, putar pembalut keluar. Membongkar ia seiring dengan kulit yang mungkin, ia akan menyelamatkan anda dari lipatan dan ketidaktepatan. Setiap pergelutan seterusnya harus menutupi permukaan sepertiga sebelumnya.
  • Sendi yang rosak perlu disambungkan ke kawasan yang lebih besar daripada zon kecederaan. Rewind tambahan 10-15 cm naik dan turun daripadanya.
  • Betulkan pembalut dan pastikan untuk memeriksa ketepatan pengenaannya. Ini ditunjukkan oleh ujian mudah: hujung jari anggota yang cedera harus bertukar sedikit biru. Biru ini segera hilang apabila pesakit membuat beberapa pergerakan dengan tangan atau kakinya. Jika ia tidak timbul, atau ia tidak hilang dari pergerakan, perban itu digunakan dengan tidak betul, perlu mengulanginya.

Adalah penting! Mengikat anggota badan dengan bahan pembetulkan hanya perlu jika pesakit membuat pergerakan dengannya. Jika dia akan berehat atau tidur, anda mesti terlebih dahulu mengeluarkan tali pembalut.

Jika dalam masa setengah jam selepas penetapan pergelangan kaki atau sendi yang lain, orang berasa kebas pada anggota badan, ada denyutan yang jelas di bawah pembalut, pembalut itu digunakan terlalu ketat dan menghalang peredaran darah normal. Perlu mengeluarkannya dengan serta-merta. Untuk menormalkan keadaan, pesakit perlu memegang anggota yang terjejas dalam kedudukan yang dibangkitkan selama 10-15 minit.

Bagaimana untuk membalut kawasan buku lali dengan betul?

Pengenaan pembalut elastik pada pergelangan kaki berlaku hanya selepas ia telah mengesahkan pergelangan kaki

pesakit kering dan bersih tanpa kerosakan serius. Kedudukan pesakit yang optimum - terletak di belakangnya.

Untuk mengikat pembalut dengan betul di kawasan buku lali, ikut garis panduan ini:

  • Mula berpakaian tepat di atas pergelangan kaki, gulung semula anggota badan dalam gerakan melingkar ke bawah.
  • Ia perlu untuk mengetatkan pembalut elastis pada tumit (beberapa giliran) dan di kaki.
  • Pindahkan salib: dari kaki ke kaki dan belakang.
  • Dapatkan pembalut pada pembalut di kawasan buku lali.

Elakkan kesalahan biasa. Pengambilan ketat pada pembalut elastik akan mengakibatkan aliran darah dan aliran limfa terjejas. Secara luar, ini akan nyata pada hakikat bahawa jari-jari akan menjadi dingin dan kebiruan. Sekiranya anda tidak dapat membalut kaki anda dengan ketat, pembalut akan jatuh dari bahagian bawah pergerakan dan usaha akan sia-sia.

Video

Video - Pembalut buku lali

Penjagaan pembalut elastik

Untuk memperbaiki anggota badan dengan betul, tidak cukup untuk menguasai teknik tersebut. Adalah penting bahawa pembalut buku lali adalah berkualiti tinggi. Oleh itu, sifat pengguna pembalut elastik disimpan selama mungkin,

  • Jangan mencuci pakaian terlalu kerap. Kekerapan optimum sekali setiap lima hari.
  • Untuk membasuh sebelum memohon, gunakan sabun biasa. Jangan gunakan bahan kimia yang agresif.
  • Jangan memerah kain terlalu keras: ini akan membuat pembalut elastik. Cukup beberapa pergerakan.
  • Letakkan pakaian mendatar pada kain semula jadi nipis untuk pengeringan.
  • Jangan sekali-kali besi kain elastik dengan besi.

Penyimpanan pembalut elastik perlu dilakukan dalam kabinet atau pakej yang khusus. Sinaran ultraviolet langsung jatuh ke atas kain, menafikan sifat pengguna yang diperlukan.

Pembalut elastik pada sendi buku lali adalah resipi untuk banyak penyakit. Ia membantu untuk melancarkan anggota badan dengan kecederaan dan proses keradangan, menghapus kemungkinan kecederaan semasa latihan intensif sukan.

Untuk mencapai hasil yang diingini, ikuti saranan pakar, bagaimana untuk menjaga aksesori pembalut dan bagaimana untuk membalut buku lali dengan betul.

Artikel yang berkaitan

Doktor menetapkan untuk memakai pembalut elastik pada sendi buku lali untuk rawatan kecederaan dan pencegahan kecederaan. Pembalut adalah pita anjal yang terbuat dari kain, yang terdiri daripada serat poliester dan benang kapas semulajadi. Pembalut perubatan menyediakan penetapan yang boleh dipercayai dari kawasan yang rosak, sesuai untuk memasang apa-apa sendi dan mudah untuk angin itu.

Kebaikan dan keburukan penggunaan

Adalah penting untuk membungkus dan mengendalikan anggota badan dengan selamat untuk memastikan keberkesanan pembalut yang digunakan. Sebagai peraturan, berpakaian dilakukan oleh profesional yang berkelayakan. Pembalut lapan berbentuk yang betul pada buku lali mempunyai sisi positif dan negatif, yang disenaraikan dalam jadual di bawah: