Utama / Diagnostik

Fisioterapi untuk patah kaki pergelangan kaki

Pemulihan sepenuhnya fungsi sendi pergelangan kaki selepas patah adalah mustahil tanpa pemulihan yang sepatutnya. Imobilitas paksa selama beberapa minggu menyebabkan atrofi otot separa dan kelemahan alat ligamentous. Dalam kes patah kaki pergelangan kaki, terapi senaman membantu mengekalkan peredaran darah dan proses metabolik pada tisu-tisu yang rosak, yang diperlukan untuk splicing tulang yang betul, dan kemudian untuk memulihkan keupayaan motor di kawasan kerosakan.

Beban awal

Immobilization selepas fraktur - penetapan tegar tulang dengan plaster splint selepas penjajaran pendahuluan mereka memastikan pengekalan sendi pada kedudukan yang betul. Dalam kes kecederaan yang kompleks dengan pembentukan pemutus, rawatan pembedahan dijalankan - pengukuhan serpihan tulang dengan skru logam atau plat. Plester langet dikenakan untuk tempoh 1 hingga 3 bulan bergantung kepada jenis dan kerumitan patah.

Langkah-langkah untuk menguatkan tisu-tisu sendi harus diambil apabila kaki berada dalam pematerian - pada hari kedua atau ketiga imobilisasi. Kelas pertama selepas patah kaki pergelangan kaki tidak menyiratkan pergerakan aktif dan penyertaan pergelangan kaki yang rosak. Otot yang terlibat, hanya bersebelahan dengan kawasan yang terjejas. Anda boleh melaksanakannya, berbaring di atas katil.

  1. Tekan dan berehat otot gluteal, femoral dan gastrocnemius. Ulangi secara bergilir-gilikan sakit dan sihat 10-20 kali.
  2. Perincikan dan unclamp jari kedua-dua kaki selama 1 minit.

Pergerakan ini harus dilakukan sesering mungkin, idealnya, setiap 1-2 jam. Selepas beberapa hari, sudah tiba masanya untuk bergerak ke kompleks yang lebih sengit.

Apabila mencari kaki dalam pelakon

Gimnastik terapeutik dalam tempoh ini tidak termasuk cubaan untuk melangkah pada anggota berpenyakit atau memutarkan sendi yang rosak. Pergerakan harus lancar, berhati-hati.

  1. Memegang belakang anda lurus, letakkan kedua-dua kaki di atas lantai. Tarik lutut kaki sakit, regangkannya selari dengan lantai. Kembali ke kedudukan permulaan.
  2. Naikkan kaki, tanpa meluruskan, mengetatkan lutut sebanyak mungkin, kemudian letakkannya semula di atas lantai.
  1. Untuk sokongan, anda boleh menggunakan belakang kerusi, meja, tongkat atau dinding. Perlahan-lahan dan perlahan-lahan mengambil kaki yang cedera ke tepi, sekali lagi meletakkan lantai.
  2. Lakukan senaman yang sama, melambatkan kaki selama beberapa saat di titik mengangkat yang melampau.
  3. Untuk mengambil kaki belakang, cuba mengangkat setinggi mungkin, untuk kembali ke posisi permulaan.
  4. Lakukan latihan terdahulu dengan kaki yang tertunda di kedudukan yang melampau.
  5. Buat kaki swing lancar ke depan, kemudian kembalikan ke lantai.
  6. Lakukan kaki ayunan bulat: bawa balik, huraikan separuh bulatan di udara, bergerak ke hadapan. Letakkan kaki anda di atas lantai. Ulangi pergerakan ke arah yang bertentangan.

Setiap senaman dilakukan 10-15 kali.

Kompleks di atas membantu mengukuhkan bingkai otot kaki, membantu meningkatkan aliran darah dan pemakanan tisu, mengurangkan bengkak.

Gimnastik perubatan pada pergantian pergelangan kaki memerlukan perhatian yang teliti terhadap kesejahteraan. Sekiranya kesakitan teruk dalam bidang kecederaan, latihan harus ditangguhkan atau amplitudnya dikurangkan.
Terlibat untuk pertama kalinya, anda tidak perlu menetapkan sendiri rangka kerja tegar dan cuba untuk memenuhi seluruh kompleks dengan segala cara, dengan kekerasan mencari bilangan maksimum pengulangan. Keletihan atau kesakitan fizikal adalah tanda bahawa anda perlu berehat. Cuti pendek selepas setiap senaman akan menjadi optimum, jika tidak, bukan sahaja yang sakit, tetapi juga kaki yang sihat akan menjadi letih. Setelah beberapa lama, dengan syarat anda mengekalkan keseimbangan yang stabil, anda boleh mula melaksanakan latihan tanpa sokongan tambahan.

Video

Video - Fisioterapi selepas patah kaki pergelangan kaki

Gimnastik pemulihan selepas penyingkiran gipsum

Selepas mengeluarkan kaki plaster tidak kelihatan cara yang terbaik - kulit pucat atau kebiruan, bengkak di pergelangan kaki, otot betis menjadi lebih kurus. Tetapi masalah utama anggota badan yang bebas dari belenggu adalah kekakuan. Tidak mustahil untuk mengira fungsi motor penuh dari buku lali yang bertambah. Apabila bergerak pada hari-hari pertama perlu menggunakan kruk.

Gimnastik perubatan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah perlu untuk menguatkan radas ligamentous, memulihkan bekalan darah yang normal, pemuliharaan tisu, kembali gaya hidup tanpa kepincangan. Selepas mengeluarkan plaster, perhatian diarahkan terus ke sendi pergelangan kaki itu sendiri.

Kelas diadakan di bawah bimbingan jurulatih dalam kumpulan khas. Keamatan beban sentiasa dikira secara individu, berdasarkan keterukan kecederaan, keterukan kesakitan, keadaan fizikal, dan berat badan pesakit. Pada mulanya, adalah perlu untuk membangunkan kaki yang rosak pada setiap hari, kerana anda sudah biasa dengan pergerakan, perlu untuk menjalani latihan harian, meningkatkan amplitud dan jangka masa latihan.

Latihan selepas patah kaki pergelangan kaki pada hari pertama perlu dilakukan di atas kerusi, ini akan memberikan beban yang lebih lembut di kawasan patah. Semasa pelajaran, anda perlu mengambil kasut anda. Kedua-dua kaki harus berfungsi serentak. Setiap pergerakan mesti diulang dalam masa 2-3 minit.

  1. Letakkan kaki anda di lantai sejajar dengan satu sama lain. Naikkan dan turun kaus kaki, tanpa mengangkat tumit dari lantai. Lakukan ritmis, pertama dengan kedua-dua kaki pada masa yang sama, kemudian bergantian.
  2. Naikkan setinggi mungkin dan kurangkan tumit, bersandar pada jari kaki. Gantian penggantian dan penggantian alternatif.
  3. Lakukan rolling kaki yang lancar dari tumit ke jari kaki dan belakang.
  4. Kaki berdiri bersebelahan di atas lantai, tumit ditekan antara satu sama lain. Angkat kaus kaki ke atas sambil serentak mengalihkannya ke sisi dan kembali ke kedudukan permulaan.
  5. Jari kaki selari di atas lantai ditekan bersama. Meningkatkan tumit, menyebarkannya ke sisi.
  6. Menyandarkan jari kaki anda di atas lantai, membuat tumit anda bergerak mengikut gerakan mengikut arah jam dan kemudian berlawanan arah lawan.
  7. Lakukan pergerakan yang sama dengan jari kaki anda, meletakkan tumit anda di atas lantai.
  8. Luruskan lutut anda, meregangkan ke hadapan. Putar kaki di arah yang berbeza, tarik stoking ke arah anda, memerah dan unclench jari kaki.

Setelah menguasai kompleks dalam kedudukan duduk, anda boleh meneruskan pelaksanaannya semasa berdiri, memegang sokongan. Untuk terapi senaman senaman yang disenarai selepas patah tulang, seperti ligamen dan tendon menguatkan,

  1. Berjalan di tumit, kemudian pada jari kaki, di luar, di bahagian dalam kaki.
  2. Langkah-langkah dengan cetek dari tumit ke kaki.
  3. Sebarkan tuala nipis atau serbet di lantai. Berdiri di tepi kaki tanpa alas kaki. Penjarian, merebut dan mengumpul semua kain di bawah kaki anda.
  4. Gunakan botol plastik, pin rolling atau objek silinder lain dengan permukaan licin. Gulung kaki radas latihan di lantai ke belakang dan sebagainya.
  5. Meletakkan bola getah kecil di atas lantai, letakkan kaki anda di atas dan putar dari sisi ke tepi, menekan dengan jari kaki, tumit, sebelah luar dan bahagian dalam kaki.

Untuk melegakan keletihan, untuk mencegah atau menghapuskan tanda-tanda bengkak, sebelum kelas dan semasa berehat, selepas mereka, kaki sakit selama 30-40 minit. Ia berguna untuk meletakkan secara mendatar di lengan sofa, kerusi atau kerusi.

Bersama dengan senaman terapeutik, urut, fisioterapi dan mandi digunakan untuk kembali dan menguatkan kesihatan sendi. Anda mesti mengikut diet - makan makanan kaya kalsium.
Sekiranya tiada contraindications, anda boleh memasukkan kelas pada treadmill, melompat. Untuk menetapkan dan menyokong pergelangan kaki, anda mesti menggunakan pendakap perubatan atau pembalut elastik.
Tempoh keseluruhan kelas pemulihan terapeutik adalah dari 1 bulan hingga enam bulan. Kejayaan pemulihan bergantung kepada keterukan kecederaan, usia pesakit, dan kehadiran penyakit tulang bersamaan.

Selain pelajaran kumpulan khas, anda boleh mencari banyak cara untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki. Berjalan-jalan rutin semasa berjalan-jalan, menaikkan dan turun tangga adalah latihan fizikal yang sangat baik untuk membantu mengatasi kesan baki kecederaan. Berbasikal, berenang, bekerja di mesin jahit yang dikendalikan kaki mempunyai kesan latihan tambahan.

Patah tulang belakang memerlukan pemilihan kasut yang sepatutnya. Wanita perlu melepaskan kancing dan kasut tumit tinggi atau platform. Selama beberapa bulan, anda mesti menggunakan insoles ortopedik.

Bagaimana untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki

Buku lali sempena tumit adalah asas pergelangan kaki. Pada siang hari, bahagian bawah kaki mengalami beban yang paling besar, terutamanya dengan kehadiran berat badan berlebihan. Pecah kaki ini dianggap sebagai kecederaan yang kompleks, rawatan yang termasuk pemulihan dan rehabilitasi vokasional.

Sekiranya anda mengabaikan tempoh rawatan tertentu, komplikasi serius akan timbul, patah yang mengakibatkan anda mengingatkan anda tentang tempoh yang panjang, kadang-kadang untuk kehidupan. Ia adalah mungkin untuk melibatkan diri dalam pemulihan kaki secara bebas di rumah, tetapi lebih baik untuk melakukan pemulihan di bawah pengawasan profesional yang berterusan. Doktor akan menilai risiko dan komplikasi yang mungkin. Terima kasih kepada pengetahuan khusus, proses itu akan mengambil masa minimum yang minimum. Jangan hanya bergantung kepada doktor. Adalah penting untuk mematuhi cadangan dan pelantikan untuk tempoh penuh.

Asas pemulihan selepas patah tulang

Bahagian pertama apa-apa pemulihan selepas patah memakai pelakon. Tempoh bergantung pada:

  • Kerumitan patah;
  • Komplikasi pembedahan yang berlaku atau pengenaan gipsum;
  • Sifat kecederaan pergelangan kaki.

Sekiranya tiada komplikasi yang diamati, pelakon tersebut dibuang selepas 5-10 minggu. Jika fraktur diimbangi, tempoh itu boleh ditangguhkan oleh enam bulan.

Selepas patah tulang adalah penting untuk mengikuti cadangan doktor, untuk sentiasa berada di bawah pengawasannya. Dalam praktiknya, pelekat plaster yang bersifat sementara sering digunakan pada mulanya, dipakai sehingga tisu tulang disambungkan. Kemudian langkah sementara digantikan dengan gypsum tertutup, yang dikeluarkan selepas patah telah sembuh sepenuhnya.

Untuk proses pertambahan berlaku dengan betul dan cepat, anda tidak boleh bergantung pada kaki yang cedera sehingga doktor dibenarkan. Sebarang latihan pemulihan dilakukan dengan kebenaran doktor.

Bahagian kedua tempoh pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah bertujuan untuk memulihkan mobiliti kaki yang berada di dalam pelakon. Selalunya, pesakit ditetapkan prosedur yang digunakan dalam kombinasi:

Fisioterapi

Semasa tempoh pemulihan, pesakit ditetapkan prosedur fisioterapi. Terima kasih kepada penggunaannya, matlamat yang jelas dan pasti dicapai dalam memulihkan mobiliti pergelangan kaki:

  • Menguatkan tisu tulang;
  • Pecutan proses penyembuhan tulang;
  • Normalisasi proses peredaran darah;
  • Mengeluarkan bengkak.

Keberkesanan pemulihan patah kaki pergelangan kaki menonjol:

  1. Elektroforesis;
  2. Pendedahan UV;
  3. Pemanasan;
  4. Aplikasi lumpur;
  5. Kesan arus tidak berbahaya.

Pada permulaan prosedur pemulihan dijalankan di bawah pengawasan ketat pekerja kesihatan, pada masa akan datang ia dibenarkan untuk mengembangkan kaki anda sendiri. Kursus fisioterapi sering dilengkapi dengan kursus urutan terapeutik.

Ciri urut semasa pemulihan

Semasa tempoh pemulihan, adalah penting untuk melawat terapi urut profesional untuk persepsi yang betul tentang prosedur rawatan. Sekiranya bengkak patah pergelangan kaki, urut akan membantu mengatasi pelanggaran. Manipulasi biasa membantu mengembalikan sensitiviti tisu.

Semasa urutan, prosedur utama adalah:

Untuk meningkatkan hasilnya, urut ditambah dengan penggunaan minyak berperisa yang memperbaiki aliran getah bening.

Pada prosedur pertama terdapat ketidakselesaan yang ketara, secara beransur-ansur menurun.

Adalah wajar bahawa tuan itu melakukan urutan, tetapi kadang-kadang tidak ada kemungkinan sedemikian. Kemudian urut harus dijalankan secara bebas di rumah, sebaik-baiknya pada waktu pagi dan petang. Apabila menjalankan menetap berdiri. Sambutan semasa menjalankan prosedur adalah sama dengan urut profesional. Setiap prosedur dilakukan sekurang-kurangnya sepuluh kali.

Ingat, semasa prosedur urutan adalah penting untuk tidak keterlaluan, jangan menyebabkan sakit.

Latihan Terapeutik Kekuatan

Selepas melawat prosedur fisioterapi dan urutan, mereka terlibat dalam pemulihan lanjut pergelangan kaki yang rosak, dan ia perlu untuk menjalankan latihan latihan pemulihan perubatan. Terima kasih kepada prestasi setiap senaman, sendi yang rosak di kawasan buku lali akan secara beransur-ansur memulihkan mobiliti, otot dan tisu akan mengembalikan keanjalan dan keanjalan.

Ia adalah perlu untuk memulakan latihan di bawah bimbingan dan penyeliaan tuan, yang membantu dalam penyediaan kompleks, anda perlu memantau ketepatan prestasi. Di masa depan, latihan dibenarkan secara bebas di rumah. Tempoh pengajaran tidak melebihi 10 minit. Beban pada anggota yang cedera bertambah secara beransur-ansur, sekiranya kesakitan, adalah disyorkan untuk sementara menangguhkan latihan.

Apabila memulihkan pergelangan kaki selepas retak, kompleks terapi latihan terdiri daripada latihan mudah yang mudah dan mudah dilakukan. Kira-kira kompleks termasuk:

  1. Berjalan dengan sokongan penuh pada kaki yang cedera. Adalah penting untuk tidak keterlaluan agar tidak memburukkan keadaan pergelangan kaki;
  2. Swing kaki anda ke arah yang berbeza, bolak-balik. Ia bernilai semasa mengangkat kaki untuk memegangnya untuk saat-saat;
  3. Putaran translasi kaki;
  4. Berbaring di atas lantai, melakukan tendangan silang silang;
  5. Kenaikan secara beransur-ansur dari tumit ke kaki. Latihan boleh dilakukan pada satu kaki;
  6. Melakukan perubahan yang kemas pada arah yang berbeza dengan kelewatan kecil kaki yang cedera di kedudukan atas seketika;
  7. Naikkan kaki belakang tanpa membongkok belakang;
  8. Angkat lutut dengan sedikit kelewatan kaki.

Apabila pulih, penting untuk berjalan. Ia dibenarkan untuk hanya berjalan di atas tanah rata atau menggunakan mesin senaman. Sebagai simulator yang paling mudah, pilih tangga mudah di dalam rumah. Melangkah ke bawah jauh lebih sukar selepas patah daripada naik.

Tugas utama pendidikan fizikal rekreasi terapeutik adalah pulangan beransur-ansur dari mobiliti kaki yang terkena. Terdapat matlamat lain yang dicapai semasa latihan:

  • Terima kasih kepada latihan, bengkak buku lali yang rosak dikurangkan;
  • Latihan menjadi langkah pencegahan untuk pembangunan tapak kaki dan kelengkungan jari;
  • Peredaran darah diperbaiki.

Di samping itu, satu set latihan, dengan bantuan pemulihan yang dilakukan, dipenuhi dengan latihan sifat fleksor, dilakukan dengan jari dan sendi lain. Adalah dibenarkan mengambil objek kecil dengan jari anda, gulung bola tenis di atas lantai. Pelan berjalan perlahan mempunyai kesan pemulihan yang baik: pada tumit, kemudian pada jari kaki. Adalah penting semasa tempoh pemulihan untuk memakai kasut dengan ortopedik.

Ingat sepanjang tempoh pemulihan bahawa tempoh kursus bergantung kepada keparahan dan sifat fraktur pergelangan kaki yang dihasilkan. Jika anda mengabaikan kelas gimnastik, akibat fraktur dijangka serius. Kawasan yang rosak pergelangan kaki boleh menyebabkan kesulitan untuk masa yang lama, menyebabkan kesakitan di kawasan yang rosak.

Ciri pemulihan pada patah dengan anjakan

Sekiranya berlaku kerosakan dengan keadaan offset, tempoh pemulihan adalah lebih lama, anggota badan yang cedera selepas fraktur terletak dalam kedudukan tetap untuk masa yang lama, ia perlu dibangunkan dengan lebih berhati-hati.

Prosedur pemulihan bermula seawal ketika pelempar plaster diletakkan di kaki. Permulaan prosedur telah dilantik sejak minggu kedua selepas patah diterima, latihan pada peringkat pertama pemulihan adalah semudah mungkin. Isyarat tentang kemungkinan kelas pertama menjadi imej X-ray, apabila doktor memerhatikan filem awal permulaan proses penambahan dan tisu yang rosak. Latihan mula diperkenalkan secara beransur-ansur.

Anterior pergelangan kaki dengan anjakan lebih sering berkaitan dengan kecederaan dengan kerumitan dan bahaya yang paling besar, dan pemulihan pada selang tertentu dipantau oleh x-ray. Melalui peperiksaan ini, perubahan sedikitpun dalam penyembuhan dikesan.

Jika tulang pergelangan kaki tidak tumbuh bersama dalam tempoh yang lama, campur tangan pembedahan diperlukan, pembangunan tambahan. Komplikasi akan memerlukan peningkatan dalam tempoh pemulihan.

Cara betul mengembangkan kaki selepas patah tulang

Patah tulang belakang adalah kecederaan parah yang memerlukan rawatan jangka panjang dan pemulihan yang sepatutnya. Untuk memulihkan sepenuhnya semua fungsi, anda perlu tahu bagaimana untuk membaiki kaki selepas patah kaki pergelangan kaki.

Objektif utama pemulihan selepas patah

Jika kita mengabaikan peringkat asas pemulihan, maka ketidakselesaan dan kesakitan selepas patah kaki boleh kekal seumur hidup. Tugas utama dalam pembangunan adalah:

  • Meningkatkan fungsi motor.
  • Menghapuskan atrofi otot.
  • Menghapuskan genangan.
  • Meningkatkan mobiliti bersama.

Tempoh pemulihan termasuk urut, kompleks latihan fisioterapi dan pemakanan yang betul. Agar otot berkembang dengan cepat selepas patah kaki pergelangan kaki, perlu mematuhi semua peraturan ini.

Bermula untuk membangunkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki disyorkan secara beransur-ansur. Pemulihan sendi korset anggota bawah boleh mengambil masa yang lama, kerana patah tulang di bahagian kaki ini dianggap sebagai salah satu yang paling sukar.

Adalah sukar untuk seseorang menjalani gaya hidup sepenuhnya selepas mengeluarkan plaster, kerana biorhythm dipecahkan semasa keadaan pegun. Apabila melakukan urutan, perlu menggunakan salep pemanasan dan apa-apa minyak. Prosedur sedemikian membawa banyak kelebihan:

  • Meningkatkan aliran darah tempatan.
  • Meningkatkan aktiviti motor kaki.
  • Menghilangkan edema.
  • Meningkatkan kadar pemulihan tisu tulang rawan.

Pembalut selimut digunakan untuk memberi perlindungan dan perlindungan tangan yang cedera, jadi...

Kursus urut harus terdiri daripada sekurang-kurangnya 10 rawatan. Untuk pemulihan betul semua fungsi kaki, urutan tunggal tidak akan mencukupi. Ia perlu semasa pemulihan untuk melibatkan diri dalam terapi fizikal khas.

Kompleks latihan yang diperlukan

Untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki, terdapat satu set latihan khusus. Ia membolehkan dalam masa yang singkat untuk mencapai pemulihan penuh fungsi motor. Latihan harus diganti, program latihan harus diubah. Oleh kerana jenis beban yang sama pada buku lali kehilangan keberkesanannya.

Adalah disyorkan untuk memulakan terapi senaman dengan berjalan kaki, kerana perlu memuatkan secara bersama secara berperingkat. Jika berjalan sukar, disyorkan untuk menggunakan tongkat sokongan khas. Kompleks ini juga termasuk latihan berikut:

  1. Kaki putaran. Latihannya mudah, anda hanya perlu memutarkan kaki ke arah yang berbeza.
  2. Bend dan lepas jari untuk bekerja kaki selepas patah pergelangan kaki.
  3. Rolls. Berat perlahan dipindahkan dari tumit ke kaki. Latihan mudah ini disarankan untuk dilakukan dengan kehadiran sokongan.
  4. Tekan otot kaki anda dalam mod statik.
  5. Untuk hasil yang terbaik, berjalan kaki di atas kaki diberikan, ia memberikan beban yang betul.
  6. Berjalan di tempat.

Cara Alternatif untuk Membangun Selepas Pecah

Kaedah alternatif juga digunakan untuk mengembangkan pergelangan kaki selepas patah tulang. Kaedah yang paling popular termasuk akupunktur.

Pecah tulang pada kaki atas adalah "popular" di kalangan wakil-wakil kedua-dua jantina dan semua peringkat umur. Anda boleh menyakiti tangan...

Akupunktur dibenarkan untuk memohon kepada mana-mana kawasan fraktur, tetapi sebelum itu anda perlu berunding dengan doktor anda. Akupunktur digunakan bukan sahaja secara langsung di kawasan yang terjejas, tetapi juga berdekatan, yang mempercepat proses pemulihan.

Beban Cardio untuk membantu

Semua kumpulan otot mengambil bahagian dalam latihan kardio, jadi ia tidak hanya memberi kesan kepada tapak selepas patah tulang. Kolam juga tidak kurang berkesan, mereka akan membantu anda pulih dengan cepat selepas buku lali yang patah. Latihan semacam itu dibenarkan dijalankan secara bebas, tetapi anda perlu memulakan secara beransur-ansur dan tidak membebankan diri.

Tempoh tempoh pemulihan

Pemulihan pergerakan penuh pergelangan kaki selepas patah mengambil masa yang lama. Mencapai hasil yang diingini adalah mungkin hanya dengan pendekatan bersepadu untuk pemulihan, ia harus termasuk urut, terapi fizikal, pemakanan yang betul dan kaedah alternatif atas permintaan pesakit.

Pecah tangan boleh berlaku dalam pelbagai situasi, dari kecederaan yang berterusan semasa melakukan...

Tempoh tempoh pemulihan adalah individu untuk setiap orang. Ia bergantung pada keterukan fraktur, lokasi, serta keadaan umum pesakit dan penyakit yang berkaitan. Rata-rata, tempoh pemulihan mengambil masa kira-kira 2 bulan. Sekiranya pemulihan berlalu mengikut semua peraturan, maka anggota yang terjejas akan pulih dengan lebih cepat.

Apa yang dilarang untuk dilakukan

Muatkan kaki sakit selepas patah perlu secara beransur-ansur. Pada hari-hari pertama selepas penghapusan plaster, dilarang berehat sepenuhnya pada kaki yang cedera. Seluruh tempoh pemulihan untuk berehat di pergelangan kaki mesti berhati-hati untuk tidak mencetuskan kecederaan kedua.

Walaupun pesakit tidak mengalami kesakitan atau ketidakselesaan, dia masih harus mematuhi semua kontraindikasi. Beban yang keras boleh menjejaskan keadaannya secara negatif. Untuk memulihkan fungsi anggota badan dengan betul, perlu menghapuskan beban berat sepenuhnya. Ini termasuk yang berikut:

  • Berjalan panjang jauh lebih jauh.
  • Sebarang pergerakan secara tiba-tiba.

Pendapat doktor

Pendapat doktor tentang pemulihan kaki adalah samar-samar. Ramai yang percaya bahawa memunggah anggota yang terjejas dibenarkan selepas dua bulan. Tetapi beberapa doktor mengatakan bahawa ia tidak dianjurkan untuk memberi beban ke kaki selama enam bulan lagi. Dalam kaedah pemulihan pendapat doktor tidak jelas. Semua menganggapnya peluang sebenar untuk memulihkan sepenuhnya aktiviti motor. Ini membantu latihan terapi fizikal, sesi urut dan mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Bagi anggota badan yang terjejas untuk pulih dengan cepat dan tanpa akibat, pesakit mesti mematuhi preskripsi doktor yang menghadiri. Pada masa pertambahan tulang, apa-apa beban dilarang, perlu bergerak dengan berhati-hati. Selepas membuang plaster, doktor dibenarkan secara beransur-ansur memuat kaki, berjalan sedikit dan melakukan senaman khas.

Doktor mengatakan bahawa paling kerap tempoh pemulihan selepas patah tulang kaki cepat dan tanpa komplikasi. Sudah tentu, ini adalah jika pesakit telah mematuhi semua cadangan. Masa pemulihan tidak membawa banyak kesulitan. Seseorang mudah menyesuaikan diri dengan semua sekatan. Dalam kes-kes yang teruk, antibiotik dan ubat penahan sakit ditetapkan, tetapi paling sering tempoh pemulihan berlalu tanpa penggunaan ubat.

Keputusan

Pemulihan bagi setiap pesakit adalah semata-mata individu. Bagi sesetengah orang, semasa dalam plaster cast, otot kehilangan keanjalannya dengan sangat. Orang seperti itu lebih sukar memandangkan terapi fizikal yang ditetapkan. Jika otot menjadi tidak bergerak dan pesakit mengalami kesakitan, maka adalah wajar untuk memulakan pemulihan dengan urut, kemudian secara bersambung menyambung latihan. Dalam keadaan sedemikian, kaedah pemulihan alternatif disyorkan. Sebagai contoh, akupunktur. Prosedur ini melegakan kesakitan dan ketidakselesaan, membantu mengurangkan masa tempoh pemulihan dan menyediakan kaki untuk pelbagai beban.

Adalah disyorkan untuk memulakan dengan mendaki, menggunakan tongkat khusus untuk sokongan. Sepenuhnya bergantung pada kaki yang cedera selama beberapa hari pertama adalah dilarang keras. Pergerakan kaki harus bermula secara beransur-ansur, ini akan membantu mengurangkan risiko kecederaan semula.

Jika semua peraturan pemulihan diperhatikan, pemulihan kaki selepas patah akan berlaku secepat mungkin dan tanpa komplikasi yang sedikit. Di samping terapi senaman, urutan dan kaedah alternatif, pesakit digalakkan untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat dan mengikut diet. Ini akan membantu anda mendapatkan kekuatan, berasa lebih baik dan mempercepat pemulihan semua fungsi anggota badan.

Bagaimana untuk membangunkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki?

Setiap traumatologist menasihati mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki. Kursus pemulihan termasuk pendidikan jasmani dan urutan untuk mengekalkan nada ligamen dan otot pergelangan kaki.

Pemulihan berlangsung dari beberapa minggu hingga sebulan.

Bagaimana pemulihannya?

Pesakit mungkin mengalami komplikasi semasa memakai gipsum. Sekiranya mereka tidak diperhatikan, maka tempoh pemulihan bermula selepas 2 bulan. Kemudian datang tahap kedua rawatan. Dalam tempoh ini, doktor menetapkan terapi untuk memulihkan pergelangan kaki buku lali.

Perkembangan kaki itu melalui pelbagai langkah terapeutik.

Untuk terapi selepas penyingkiran gipsum termasuk:

  • latihan terapi fizikal;
  • urut

Dalam beberapa kes, doktor menetapkan rujukan untuk fisioterapi. Ia membantu dalam tempoh selepas penyingkiran gipsum untuk menguatkan tisu tulang dan sendi. Pesakit meningkatkan peredaran darah di kawasan yang rosak. Rawatan fizikal boleh mengeluarkan bengkak dari pergelangan kaki.

Berapa lama masa yang diperlukan

Jika anda mengeluarkan gipsum selepas patah kaki pergelangan kaki, masa pemulihan dengan senaman dan urut bergantung kepada jenis kerosakan. Oleh itu, pemulihan jangka panjang menanti pesakit dengan kecederaan yang kompleks, yang melanggar integriti saluran darah dan saraf.

Dalam kes ini, pergelangan kaki perlu berkembang dalam tempoh 2 bulan. Kejayaan pemulihan selepas gipsum secara langsung bergantung kepada kesabaran pesakit.

Skim langkah terapeutik disediakan oleh doktor yang hadir untuk setiap pesakit. Bergantung kepada kerumitan kecederaan, rawatan dalam bentuk senaman dan urut datang sehingga 20 hari. Jika kerosakan tidak serius, maka pemulihan nada otot tidak akan mengambil masa lebih dari 2 minggu.

Latihan

LFK memasuki kompleks terapi selepas mengeluarkan plaster. Terapi fizikal membantu memulihkan pergerakan sendi dan ligamen yang rosak. Sesi pertama ketika melakukan latihan diadakan di bawah pengawasan seorang dokter. Selepas beberapa prosedur melaksanakan terapi fizikal akan diperlukan sendiri.

Pada mulanya, pesakit diberikan sokongan supaya kaki tidak banyak dimuatkan. Sebelum kompleks latihan perlu memanaskan badan.

Pesakit tidak disyorkan untuk tergesa-gesa dengan kenaikan mendadak pada kaki yang cedera. Jika ini tidak menggunakan sokongan, maka pengabaian lembaga menyebabkan kecederaan berulang kepada anggota badan. Oleh itu, pemulihan boleh ditangguhkan.

Apabila pergerakan dengan sokongan berjaya dilaksanakan, doktor dibenarkan untuk bergerak dan melaksanakan latihan secara bebas. Semasa terapi latihan tidak boleh dimuatkan tulang yang rosak. Oleh itu, senaman dan berjalan harus seimbang dengan rehat.

Urut

Semasa pemulihan selepas urut buku lali yang rosak diberikan. Prosedur ini membantu meningkatkan peredaran darah di kaki.

Di samping itu, terdapat pemulihan fungsi:

  1. Menguatkan tisu otot.
  2. Mobiliti bersama
  3. Aktiviti seluruh kaki.

Untuk urutan anda perlu menggunakan krim atau minyak pati. Selepas beberapa sesi terapi, pesakit mampu melakukan prosedur secara bebas. Apabila rawatan terapeutik dilakukan, pesakit tidak perlu mengalami ketidakselesaan.

Semasa prosedur untuk sendi buku lali, pergerakan tangan relatif terhadap kaki itu lancar. Ini diperlukan supaya tiada tekanan dikenakan ke kawasan yang rosak. Ia dikehendaki membangunkan kaki di kawasan yang terhad.

Untuk pelaksanaan langkah-langkah terapeutik ada arahan khusus. Jika perlu, rawatan digabungkan dengan mandi. Untuk melakukan ini, gunakan garam dan herba laut.

Jenis kecederaan dan tanda-tanda mereka

Patah tulang belulang adalah pelanggaran intraarticular integriti sendi, yang berlaku apabila kaki bertukar ke dalam ke dalam, gerbang kaki dihilangkan, atau apabila ia membawa kepada atau dari paksi tengah badan.

Dalam kes kecederaan buku lali, perlu bertindak segera: untuk memberi bantuan kepada orang yang cedera, yang terdiri daripada melancarkan kaki dan menyerahkannya ke klinik. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui kecacatan kecederaan buku lali, agar tidak membahayakan orang itu lebih.

Fraktur terbahagi kepada:

  1. Buka Disifatkan oleh pendarahan luka, di mana terdapat serpihan tulang. Kaki membengkak dan berubah bentuk.
  2. Tertutup. Disifatkan oleh warna kebiruan kaki bawah, bengkak dan ubah bentuk tulang. Yang bersinar menjadi mudah alih di tempat yang tidak biasa, mengambil kedudukan yang tidak wajar. Apabila bergerak dan menekan paksi beban biasa pada kaki, terdapat rasa sakit yang kuat.
  3. Dengan mengimbangi. Dicirikan oleh kedudukan luar biasa kaki berbanding dengan paksi tengah badan akibat pelanggaran integriti ligamen deltoid.

Sekiranya berlaku patah tulang, terdapat kemungkinan kejutan yang menyakitkan sebagai tindak balas kepada kecederaan parah di bahagian kaki dengan pereputan seterusnya, yang berlaku dalam kemalangan jalan raya, apabila berat badan jatuh pada kaki.

Keadaan ini berbahaya kepada kehidupan mangsa dan memerlukan pengenalan segera ubat penghilang rasa sakit, selalunya sifat narkotik.

Patah tulang belakang dibezakan oleh mekanisme kecederaan dan penyetempatan.

Kerosakan relatif setempat kepada syndesmosis:

Syndesmosis dipanggil sendi tetap pepejal tulang, yang mula bergerak ketika menerima kerosakan.

Jika fraktur berada di bawah syndesmosis, kecederaan mungkin:

  • pecah ligamen (tanpa patah tulang);
  • patah malleolus medial (bahagian dalam kaki, yang masuk ke dalam);
  • patah dinding saluran medial pergelangan kaki, terletak di belakang pergelangan kaki medial.

Untuk kecederaan fibula, yang terletak pada tahap sindesmosis, kecederaan mungkin:

  • fraktur fibula terpencil;
  • kerosakan pada bahagian tengah fibula, yang terletak di antara bahagian belakang dan sisi tulang;
  • kerosakan pada bahagian medial fibula dan patah pergelangan kaki lateral posterior, yang melakukan fungsi memutar kaki ke luar.

Kecederaan diletakkan di atas tahap sindesmosis:

  • retakan mudah bahagian diaphyse tibia;
  • patah bahagian diaphyse tibia dengan serpihan;
  • patah tibia di bahagian proksimal.

Patah bukaan ke arah adalah:

  1. Pronasional Punca penampilan adalah perubahan kaki dari paksi tengah badan.
  2. Supaminasi Punca penampilan adalah perubahan kaki ke paksi tengah badan.
  3. Rotary. Punca penampilan adalah pembalikan tibia di sepanjang paksi sambil memperbaiki posisi kaki.

Untuk apa-apa jenis patah, bengkak muncul disebabkan oleh kerosakan pada kapilari, yang, dalam keadaan yang sihat, membenarkan pertukaran cecair antara darah dan tisu. Apabila pelanggaran bendalir terus mengalir ke dalam tisu yang cedera, tetapi daripada mereka tidak dapat.

Pada palpasi, zon edematous ditekan, meninggalkan lubang di tempat kemurungan, yang secara beransur-ansur kembali ke keadaan asalnya. Krisis ini didengar pada masa kecederaan, dengan palpation.

  1. Pecah dua tahun. Di bawah istilah ini, memahami kerosakan pada kedua-dua pergelangan kaki.
  2. Pecah tiga tahun. Ia dicirikan oleh kecederaan pergelangan kaki medial dan lateral, bahagian belakang tibia.

Dalam kedua-dua kes, ligamen deltoid juga rosak.

Terlepas dari jenis kerosakan pergelangan kaki, mangsa merasakan kesakitan, tahap kesakitan berbeza-beza bergantung pada kerumitan kecederaan. Yang paling menyakitkan adalah patah dengan kehelan. Sakit muncul dengan serta-merta selepas kecederaan, tetapi dengan tekanan dan adrenalin, sindrom kesakitan boleh ditangguhkan.

Syarat cuti sakit

Istilah hospital bergantung kepada jenis kerosakan pada sendi dan komplikasi yang terhasil. Alasan yang baik membenarkan doktor untuk melanjutkan pengundian sehingga 10 bulan. Anjakan tulang juga menjejaskan tempoh pemulihan.

Tulang mengimbangi (dalam hari)

Istilah ini ditubuhkan oleh undang-undang Persekutuan Rusia. Apabila mangsa dirujuk ke hospital, buletin dikeluarkan sehingga 10 hari. Kali ini diberikan untuk diagnosis, penjelasan istilah rawatan dan pemulihan, untuk pendaftaran senarai sakit.

Masa penginapan maksimum adalah 120 hari. Kemudian, jika tidak mungkin untuk kembali ke tempat kerja, persoalan memperluaskan senarai sakit selama 120 hari lagi oleh suruhanjaya pakar perubatan-sosial dinaikkan. Sekiranya tidak ada peningkatan pada masa ini, hilang upaya sementara didaftarkan.

Cuti sakit juga diperluaskan untuk masa yang diperlukan untuk pergi ke tempat kerja anda jika rawatan di bandar-bandar lain.

Campur tangan operasi

Rawatan konservatif ditetapkan apabila pesakit mengalami patah tertutup tanpa anjakan dan tanpa serpihan. Jika tidak, operasi diperlukan.

Sekiranya osteosintesis intraosseus diperlukan, pakar bedah menggunakan rod, untuk plat tulang, pinggan yang dipasang dengan skru, dan transosseous dilakukan dengan memasukkan jarum dan skru. Dalam kes ini, operasi itu dijalankan oleh alat panduan, dilengkapi dengan jarum halus, yang mencederakan kulit di tapak suntikan.

Sebelum pembedahan, traumatologist akan menetapkan imbasan x-ray atau MRI untuk menentukan sejauh mana kerosakan pada tulang dan tisu-tisu di sekelilingnya. Gambar akan menunjukkan di mana patah itu dan apa yang diperlukan untuk rawatannya.

Semasa pembedahan buku lali sebelah, pakar bedah membuat hirisan pada bahagian luar sendi pergelangan kaki. Pakar menyediakan akses kepada tulang, sambil mengeluarkan darah beku, dan kemudian mengaitkan serpihan tulang untuk menjamin mereka dengan plat dan skru.

Semasa operasi di pergelangan kaki medial, hirisan pembedahan dibuat di dalam bahagian bawah kaki untuk mengeluarkan serpihan tulang kecil dan gumpalan darah. Peringkat kedua adalah penetapan serpihan tulang dengan pengenalan jarum dan skru.

Jika ligamen deltoid tidak rosak, dan garpu mengekalkan kedudukan yang betul secara anatomis, pakar bedah melakukan operasi untuk meletakkan semula medial, dan kemudian pergelangan kaki lateral. Jujukan sedemikian adalah perlu, kerana yang terakhir mempunyai saiz yang besar.

Sekiranya garpu tidak diposisikan dengan betul, maka osteosynthesis dari pergelangan kaki medial dilakukan, insisi pembedahan dibuat di sepanjang tulang tibia, di mana osteosynesis dilakukan. Tahap akhir operasi adalah pengenaan gipsum.

Pengapit boleh dikeluarkan enam bulan selepas pembedahan, jika terdapat keperluan. Pengapit diperbuat daripada titanium atau aloi perubatan, dan oleh itu tidak akan mengoksida dari masa ke masa.

Pengapit

Selalunya jika berlaku kecederaan pada pergelangan kaki, Langet, ortosa dan perban digunakan.

Tugas Langet adalah penekanan jangka pendek kaki yang cedera. Ia sering dibandingkan dengan bas, tetapi pelantikan mereka sedikit berbeza. Domba sering digunakan bukannya gypsum, kerana ia mempunyai kelebihan yang ketara di atasnya: ia boleh dikeluarkan untuk prosedur kebersihan. Langet itu sendiri adalah pembalut pembalut, asasnya ialah gypsum.

  1. Kembali Ia digunakan pada bahagian belakang kaki dan diperbaiki dengan pembalut, penetapannya yang boleh disesuaikan oleh pesakit.
  2. Berpakaian Jones. Ia adalah beberapa lapisan tisu lembut dan flanel, yang melancarkan kaki, tetapi membantu menghilangkan bengkak.
  3. Plantar. Mereka digunakan untuk mengeluarkan bengkak pada kaki, yang disebabkan oleh peregangan tendon plantar.

Doktor lebih suka gaya berpakaian ini, kerana dalam kes ini, kemungkinan untuk mengawal secara langsung rejimen rawatan. Adalah mungkin untuk mengembangkan tepi dalam edema untuk mencegah terjadinya kesan iskemik pada tisu.

Selepas mengeluarkan gypsum atau lang beetle, perlu untuk menyambung semula kerja sendi yang terjejas, tetapi penjagaan mesti diambil untuk memastikan beban itu diedarkan dengan betul, dan ini memerlukan orthoses dan pembalut.

Pembalut dipakai di kaki seperti kaus kaki normal dan penahan lembut yang membolehkan sendi bergerak, tetapi menghadkan pelbagai gerakan. Ia digunakan secara eksklusif semasa tempoh pemulihan, kerana ia tidak membetulkan kaki dengan betul.

Pembalut boleh dipakai secara eksklusif pada siang hari, dan semasa tempoh rehat mereka boleh diabaikan untuk memberi kaki istirahat.

Pengapit tidak boleh dipilih secara berasingan, ia harus dilakukan oleh doktor yang akan hadir, yang akan memilih pilihan yang diperlukan secara individu.

Kesan umur pesakit pada masa dan akibatnya

Tempoh pertambahan tulang bergantung kepada umur. Orang dewasa dengan patah tulang sebelah terbuka memerlukan 1.5 bulan untuk pulih. Proses metabolik kanak-kanak adalah lebih cepat, jadi dalam masa sebulan seperti patah mudah harus sembuh dengan rawatan yang betul dan pematuhan dengan keperluan doktor yang hadir.

Perkara-perkara yang lebih tua lebih buruk, kerana keadaan badan merosot selama bertahun-tahun. Fraktur mungkin muncul disebabkan oleh lebam kecil untuk orang muda, dan ia mengambil masa 2 kali lagi untuk menyembuhkan.

Fraktur tertutup mudah boleh sembuh selama 3-4 bulan, boleh mengambil masa lebih daripada dua tahun untuk menyelesaikan pertambahan. Waktu pemulihan bergantung pada setiap orang, dan bukan hanya pada kaedah rawatan.

Pemakanan yang betul dan diet khas kaya dengan fosforus dan kalsium akan memberi kesan yang baik ke atas tubuh, tetapi jangan lupa tentang ciri-ciri individu pesakit. Bergantung pada kehadiran pelbagai penyakit dalam sejarah tempoh pemulihan boleh berubah secara dramatik.

Pada orang yang lebih tua, patah tulang sering boleh membawa kepada peningkatan penyakit kronik. Akibat patah kaki pergelangan kaki pada orang berusia lebih 45 tahun adalah urat varikos, peningkatan pembekuan darah, berlakunya pembekuan darah, rupa-rupa hematomas.

Sekiranya splicing tulang tidak betul, kesan berikut mungkin berlaku:

  • kepincangan;
  • sakit di pergelangan kaki;
  • ketidakselesaan apabila bergerak;
  • arthrosis.

Pada kanak-kanak selepas kecederaan jenis ini, penurunan yang ketara dalam jisim otot diperhatikan. Oleh sebab itu, terdapat perbezaan panjang kaki, yang jarang berlaku pada kaki. Pengasingan kanak-kanak, diperlukan semasa rawatan, memberi kesan negatif kepada jiwa kanak-kanak.

Dadah

Rawatan komprehensif melibatkan penggunaan gel dan salap.

Pemulihan ini dipilih bergantung kepada jenis gejala:

  • ubat penahan sakit;
  • anti-radang;
  • decongestants.

Sekiranya terdapat beberapa gejala, doktor anda mencadangkan kumpulan ubat dalam pelbagai kombinasi. Pemilihan remedi bergantung kepada kontra.

Penghilang rasa sakit yang paling popular adalah:

  1. Dolobene. Pembebasan borang - gel. Komponen utama - dimetil sulfoksida - membasmi kuman, mengurangkan keradangan. Tidak disyorkan untuk digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dengan tindak balas alergi terhadap komponen alat, luka terbuka, penyakit buah pinggang yang teruk. Kanak-kanak berumur 5 tahun memohon dua kali sehari, dewasa - 4 kali sehari.
  2. Ketorol gel. Doktor mengesyorkan menggunakannya untuk melegakan kesakitan dan keradangan. Contraindicated dalam penggunaan ekzema, ulser, wanita hamil dan menyusu, dalam hal mengesan alahan terhadap komponen ubat. Ia digunakan oleh orang dewasa dari usia 16 tahun.
  3. Viprosal. Memperbaiki trophism tisu. Kontraindikasi: kehadiran kerosakan kulit, intoleransi individu, batuk kering, penyakit hati dan buah pinggang yang teruk, gangguan peredaran darah di otak, kehamilan dan penyusuan. Digunakan oleh orang dewasa dua kali ke titik.

Untuk menghapuskan proses keradangan, gunakan:

  1. Voltaren. Bahan aktif utama diclofenak. Tidak disyorkan untuk digunakan dalam asma, kehamilan dan penyusuan, dengan adanya tindak balas alergi terhadap komposisi, pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.
  2. Indomethacin. Gel ini dikontraindikasikan dengan adanya tindak balas alahan terhadap komponen dadah.

Salmon yang mengurangkan bengkak dan hematoma:

  1. Troxevasin gel. Menguatkan dinding urat, menyokong fungsi penting kapal. Ini mengurangkan kebolehtelapan mereka, dan bengkak berkurangan. Antara kontraindikasi adalah penyakit saluran gastrousus.
  2. Heparin. Ia menggalakkan penyerapan hematomas dengan mengurangkan agregasi platelet. Kontraindikasi: pembekuan darah terjejas.
  3. Venolife. Bahan aktif utama adalah heparin, troxevasin.

Ketonal digunakan sebagai krim universal, kerana ia adalah anestetik, anti-radang dan pada masa yang sama anti-edematous. Ia terdiri daripada ketoprofen, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sendi yang rosak.

Untuk penyerapan parut dan jahitan, salap Depantol dan Bepanten digunakan. Ubat-ubatan ini tidak berbahaya kepada wanita hamil dan semasa menyusu. Reaksi alahan dalam bentuk ruam kulit dan gatal-gatal adalah mungkin.

Portal perubatan terbesar yang didedikasikan untuk merosakkan tubuh manusia

Jantung buku lali termasuk ligamen dan otot yang kuat yang menyambungkan tulang, dan patahnya segera membawa kepada gangguan pergerakan manusia. Untuk cepat memulangkan seseorang untuk bekerja, anda perlu tahu bagaimana untuk membangunkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki.

Proses pemulihan adalah panjang, tetapi tanpa senaman yang betul, pemakanan dan urutan tidak mustahil untuk kembali sepenuhnya kepada cara hidup biasa.

Gambar klinikal fraktur

Beban besar diletakkan pada sendi pada siang hari ketika berjalan. Dengan patah kaki pergelangan kaki, integriti satu atau beberapa tulang, kantung artikular atau ligamen terganggu, pesakit secara kekal gugur dari cara hidup biasa. Patologi dianggap sebagai salah satu yang paling sukar dan memerlukan rawatan dan pemulihan yang kompeten.

Trauma berlaku atas sebab-sebab berikut:

  • jatuh atau melompat dari ketinggian;
  • pembalikan kaki semasa melompat dari ketinggian yang lebih tinggi daripada ketinggiannya;
  • memukul objek berat di atas kaki;
  • kecederaan sukan.

Mangsa segera mengembangkan edema dan sakit akut, dia tidak dapat berdiri di atas anggota yang cedera. Pertama sekali, pesakit dihantar ke x-ray.

Rawatan taktik ditentukan selepas tinjauan:

  1. Sekiranya kerosakan kompleks pada pergelangan kaki, serpihan itu diposisi semula, dan struktur logam khas sering dipasang.
  2. Sekiranya anjakan tidak berlaku, pesakit dimasukkan ke dalam plaster, dan fungsi anggota patah dipulihkan dengan lebih cepat dan mudah.

Foto menunjukkan jenis patah tulang yang mempengaruhi masa pemulihan.

Objektif utama pemulihan

Tindakan utama untuk memulihkan fungsi sendi pergelangan kaki bermula 2 minggu selepas pemindahan plaster. Campur tangan pembedahan dan reposisi penundaan serpihan dan merumitkan proses pemulihan.

Pembangunan pergelangan kaki setelah patah mempunyai objektif berikut:

  • meningkatkan keanjalan, nada otot;
  • pencegahan proses bertakung;
  • pencegahan atrofi otot;
  • pengaktifan kaki yang cedera;
  • pembangunan sendi yang betul.

Tempoh pemulihan

Pilihan kaedah rawatan dan tempohnya bergantung kepada jenis patah dan tahap kerosakan. Walau bagaimanapun, pesakit perlu memakai gipsum di kawasan yang cedera selama sekurang-kurangnya 5-10 minggu.

Tempoh keseluruhan pemulihan selepas patah boleh bertahan dari 2 hingga 6 bulan. Video dalam artikel ini akan membantu anda memikirkan bagaimana untuk membangunkan kaki anda yang rosak.

Patah tulang belakang dengan mengimbangi

Apabila fraktur rumit oleh anjakan, pelekat plaster boleh digunakan selama setengah tahun. Pemulihan boleh dilakukan di rumah, jika tiada kontraindikasi.

Biasanya tempoh pemulihan dibahagikan kepada tiga fasa:

  • imobilisasi tulang patah;
  • tempoh pemulihan fungsi selepas penyingkiran gipsum;
  • tempoh latihan fizikal.

Jika anda tidak mengembangkan buku lali selepas patah tulang, kontraksi atau sekatan pergerakan sendi sering berlaku. Patologi kecuali kawasan yang rosak boleh menutupi seluruh kaki dan sering menyebabkan kesakitan ketika berjalan.

Patah tulang belakang dan Pemulihan

Sejurus selepas sinar-X, doktor menetapkan rawatan yang diikuti dengan pemulihan yang panjang dalam kes patah pergelangan kaki. Latihan pertama dilakukan dalam minggu kedua tinggal di hospital. Kecederaan dengan anjakan sangat berbahaya, kerana doktor sentiasa memeriksa keadaan tulang dengan bantuan sinaran-X. Sekiranya mereka tidak bersatu untuk jangka masa panjang, satu operasi dijadualkan.

Pembangunan sendi pergelangan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki akan termasuk kaedah seperti terapi senaman, rawatan urut, senaman khas, menu seimbang dan pembalut di kawasan yang cedera. Kerja yang betul dengan tulang patah akan menghalang komplikasi, mengelakkan kaki rata dan mungkin kelengkungan jari.

Latihan

Peringkat seterusnya selepas imobilisasi dan urut khas akan menjadi gimnastik.

Mengembangkan pergelangan kaki secara bebas dengan tindakan berikut:

  1. Secara beransur-ansur bergerak kaki yang cedera ke arah yang berbeza untuk memastikan aliran darah normal dan nada otot.
  2. Pembalut khas di kawasan yang rosak.
  3. Terapi fizikal sebelum berdiri di atas kaki.
  4. Berhati-hati mengangkat dengan kruk.

Kompleks latihan yang diperlukan

Pada permulaan pemulihan, sebarang latihan tidak boleh dilakukan secara bebas. Pakar itu akan memberitahu anda bagaimana untuk mengembangkan sendi buku lali selepas patah tulang, supaya tidak merosakkan otot yang lemah. Latihan terapeutik dilakukan dalam kedudukan terlentang.

  1. Perlahan-lahan membengkok dan melepaskan kaki secara bergantian, mengulangi 10 kali.
  2. Bend jari anda sehingga 10-20 kali.
  3. Putar dalam dua arah setiap kaki di dalam buku lali bersama 10 kali.
  4. Perlahan-lahan menyebarkan jari kaki kedua-dua kaki ke arah yang berbeza. Ulangi sehingga 10 kali.
  5. Selalunya membengkokkan kaki sehingga 10 kali, perlahan-lahan menariknya ke arahnya, sambil mengekalkan kakinya lurus.

Kumpulan latihan seterusnya akan dilakukan semasa berdiri. Sekiranya pesakit sukar berayun, anda boleh bersandar di kerusi:

  • tendangan kaki silang tidak lebih daripada 30 saat;
  • berayun ke setiap sisi secara bergantian dengan berhenti di udara selama beberapa saat;
  • kaki mengangkat dan bengkok di lutut, memegang udara selama 2-3 saat;
  • secara beransur-ansur menaikkan belakang kaki, tidak membongkok bahagian bawah.

Tangga biasa akan membantu seseorang yang mengalami patah tulang yang sama untuk bersenam, tetapi keturunannya lebih sukar dilakukan dalam kes ini. Terapi fizikal hanya dilakukan atas cadangan pakar. Pesakit diberi arahan untuk bertindak di rumah, tetapi bukan untuk jenis fraktur yang teruk.

Urutan prophylactic

Dalam plaster cast, kaki tidak bernafas secara normal untuk masa yang lama dan tidak bergerak, dan selepas mengeluarkannya, mungkin terdapat pembengkakan dan ketidakselesaan. Urutan profesional akan membantu secepat mungkin untuk membawa tisu yang rosak ke dalam nada, untuk memulihkan kepekaan.

Pakar akan memberitahu anda bagaimana untuk mengembangkan kaki dan kaki selepas patah tulang dan mencegah komplikasi di masa depan. Prosedur ini membantu menguatkan otot-otot, saluran darah nada. Jika harga urut profesional terlalu tinggi, pesakit secara bebas dapat mengasah kaki dengan bantuan teknik mudah. Prosedur ini boleh dilakukan oleh orang yang rapat.

Pada mulanya, kaki di kawasan buku lali mudah dielus, kemudian tanah dan menguli. Kompleks pergerakan diulang sekurang-kurangnya 10 kali, tetapi pesakit tidak sepatutnya sakit. Untuk meningkatkan saliran limfa, minyak penting dipilih.

Anda boleh menggunakan minyak cedar untuk memanaskan buku lali, tumit. Jika sensasi menyakitkan sangat kuat, anda memerlukan salap dengan kesan anestetik. Prosedur yang terbaik dilakukan dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang.

Cadangan! Bersamaan dengan urutan, mandi dibuat untuk kaki dari pelbagai herba, dengan garam laut.

Pemulihan yang betul selepas patah kaki pergelangan kaki

Sejak kaki tetap tidak bergerak untuk masa yang lama, urut, gimnastik dan prosedur lain mesti dilakukan.

Peranan pemakanan yang betul

Sekiranya berlaku patah tulang, seseorang memerlukan makanan yang dipertingkatkan dengan makanan di mana kalsium, silikon, vitamin dan bahan-bahan mineral hadir. Ia adalah perlu untuk meningkatkan jumlah protein - bahan binaan untuk badan.

Satu sumber kalsium yang berharga adalah produk tenusu, ikan, daging tanpa lemak, sayur-sayuran. Pembangunan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki adalah mustahil tanpa vitamin D, C, yang membantu unsur-unsur penting lain diserap.

Ia penting! Perhatian khusus kepada orang-orang diet membayar usia tua. Selain nutrisi, pesakit ini perlu mengambil chondroprotectors, vitamin dan persiapan kalsium dalam bentuk tablet.

Gaya hidup selepas patah kaki pergelangan kaki

Selain gimnastik perubatan untuk pemulihan penuh harus mengubah gaya hidup anda. Keengganan tabiat buruk, teh dan kopi yang kuat akan memberi kesan positif terhadap kesihatan.

Orang selepas kecederaan pada buku lali hendaklah membuat perubahan berikut:

  • berjalan kaki setiap hari di udara segar;
  • memakai kasut dengan ortopedik;
  • berjalan di tangga;
  • secara beransur-ansur berjalan di permukaan cenderung;
  • memakai pembalut elastik sepanjang pemulihan masa.

Semasa pemulihan, seseorang boleh memakai pembalut sepanjang masa untuk melegakan beban di kaki dan mengurangkan kesakitan yang menyusahkan semua orang. Alat ini menjadi pencegahan yang boleh dipercayai dari peregangan, kehelan yang tidak disengajakan. Pembalut boleh dikeluarkan sebelum tidur.

Apa yang dilarang di patah

Anda perlu tahu tanda-tanda dan kontraindikasi sebelum mengembangkan pergelangan kaki selepas patah tulang.

Agar tidak merosakkan tulang dan sendi yang lemah, untuk keseluruhan tempoh pemulihan daripada kecederaan dilarang:

  • berlari;
  • berjalan, bersandar pada anggota yang cedera;
  • memakai kasut bertumit tinggi;
  • melakukan sukan.

Ia penting! Mana-mana kompleks untuk bekerja dengan tulang patah direka untuk peningkatan secara beransur-ansur dalam beban pada pergelangan kaki. Pemilihan senaman mengambil ketinggian akaun, berat badan, umur pesakit, kesejahteraan umum.

Bagi seseorang yang mengalami patah kaki pergelangan kaki tanpa komplikasi, pemulihan perlu dimulakan secepat mungkin. Kompleks latihan, cara hidup yang betul akan membantu dalam masa yang singkat untuk kembali keupayaan untuk bekerja kepada mangsa. Tindakan yang betul selepas penyingkiran gipsum tidak kurang penting daripada rawatan utama.