Utama / Pergelangan tangan

Pemulihan selepas patah tumit

Tulang pada tumit adalah yang terbesar di kaki, ia direka untuk menahan beban yang terjadi ketika berjalan, berlari, melompat. Kadang-kadang selepas mengalami kecederaan, melompat dari tinggi ketinggian ke kakinya, kejatuhan, kemalangan jalan raya, tulang tumit gagal. Apabila ini berlaku, calcaneus berpecah, yang memberikan kesakitan mangsa yang teruk.

Selepas melengkapkan semua langkah terapeutik, pematuhan tempoh imobilisasi, kaki yang rosak mesti dibangunkan. Untuk ini, pesakit dirawat pemulihan selepas patah tulang belakang supaya pemulihan akhir berlaku, tiada komplikasi selepas trauma timbul dan pesakit boleh melangkah kedua-dua kaki sama.

Pemulihan fungsi yang hilang

Hari pertama selepas penyingkiran plaster kaki berpenyakit tidak dapat melakukan beban besar. Selalunya pesakit masih bimbang tentang kesakitan, jadi beban perlu meningkat secara beransur-ansur, tidak melupakan kualiti dan kuantiti prosedur yang dilakukan.

  • tulang mungkin menjadi salah;
  • perkembangan flatfoot selepas trauma adalah mungkin;
  • penyakit merosakkan dan dystrophik sendi boleh berkembang;
  • mungkin ubah bentuk kaki;
  • pertumbuhan tulang mungkin berlaku;
  • kaki akan terhenti untuk melaksanakan fungsi sepenuhnya.

Sekiranya patah tumit dengan anjakan berlaku semasa kecederaan, beban dibenarkan untuk digunakan tidak lebih awal daripada 3 bulan selepas kecederaan.

Apa yang termasuk dalam pemulihan?

  • Terapi fizikal untuk memulihkan aktiviti fizikal kaki;
  • Rawatan urut untuk melegakan gejala atrofi otot;
  • Fisioterapi untuk memulihkan aliran darah dan meningkatkan hemodinamik.

Selepas penyingkiran perobohan imobilisasi, pemulihan juga disediakan

  • mandi hangat dengan merebus herba dan garam laut;
  • penggunaan salap pemanasan;
  • memampatkan pemampatan separa alkohol;
  • memakai kasut ortopedik.

Kembali ke kehidupan penuh adalah mungkin hanya selepas memerhatikan semua keadaan pemulihan, mengikuti semua arahan doktor. Kesabaran dan ketekunan pesakit itu sendiri memainkan peranan penting, kerana pemulihan dari patah tumit memerlukan usaha khas dari pesakit.

Apakah prosedur pemulihan?

Tempoh dan tempoh tempoh pemulihan bergantung kepada tahap kecederaan. Selepas kecederaan kecil dan patah tulang tanpa anjakan, pesakit pulih dalam masa beberapa minggu, dan pemulihan selepas patah berbilang teruk dengan pemindahan serpihan berlaku dalam masa beberapa bulan.

Walaupun terdapat kecederaan tulang belakang, ada arahan am untuk pemulihan selepas kerosakan kepada anggota badan yang lebih rendah.

  1. Mempercepat penyembuhan di tapak luka yang rosak;
  2. Kurangkan bengkak tisu selepas penyingkiran gipsum;
  3. Untuk mengelakkan berlakunya keradangan di kaki;
  4. Meningkatkan pemakanan tisu yang rosak;
  5. Kembalikan pemulihan yang terganggu;
  6. Untuk melegakan mangsa dari kesakitan;
  7. Untuk mengelakkan atrofi otot;
  8. Untuk mengelakkan perkembangan akibat post traumatik yang teruk.

Pemulihan selepas patah calcaneus bergantung kepada masa yang telah berlalu sejak kecederaan. Terdapat tiga peringkat tempoh pemulihan: immobilization, postimmobilization dan tahap pemulihan lewat.

Terapi latihan selepas patah tulang

Latihan terapeutik memainkan peranan penting dalam patah tulang yang berlainan, terutamanya apabila kecederaan disertai oleh anjakan tulang. Teknik ini bermula dalam beberapa minggu selepas kecederaan, apabila tanda-tanda gabungan tulang disahkan pada x-ray. Memandangkan keterukan kerosakan, kursus pemulihan mengambil masa beberapa minggu hingga 3 bulan.

Video

Video - Gimnastik selepas patah tumit

Apakah latihan yang diberikan?

  • Menyumbang kepada peredaran darah yang lebih baik;
  • Menguatkan nada otot;
  • Meningkatkan keanjalan ligamen dan tendon;
  • Menyumbang kepada pemulihan yang cepat.

Latihan dilakukan dengan pengajar yang berpengalaman, maka beban terapeutik terus di rumah. Adalah perlu untuk segera menjelaskan dengan pakar apa beban yang harus dielakkan sepanjang seluruh latihan.

Latihan dalam pelakon dan selepas penyingkirannya

Minggu pertama mereka tidak membuat apa-apa pergerakan dengan kaki, kerana tendon Achilles dapat menggantikan serpihan tulang. Selepas 2 minggu, anda boleh mulakan secara beransur-ansur jari anda untuk mengekalkan aktiviti motor sendi metatarsal.

Selepas satu bulan, pesakit dibenarkan untuk melangkah pada anggota badan, tetapi hanya dalam pembalut plaster atau splint. Pada masa ini, anda boleh mula berjalan dengan tongkat, secara beransur-ansur memulihkan aktiviti fizikal kaki.

Selepas mengeluarkan plaster, anda boleh mula membengkok dan melepaskan sendi lutut, anda perlu melakukan senaman bukan sahaja dengan kaki yang cedera, tetapi juga dengan yang sihat. Ini memberikan nada dan keanjalan kepada otot-otot kaki yang lebih rendah, yang tidak membenarkan tulang-tulang pecah.

Anda boleh menggulung bola di atas lantai dengan kaki yang sakit. Gimnastik kali pertama dapat menyakitkan. Ini tidak boleh menakutkan mangsa, kerana sepanjang masa gejala kesakitan berlalu, dan hasilnya tetap sama seperti sebelum kecederaan. Anda juga boleh meregangkan kaus kaki ke arah anda dan ke hadapan, membuat gerakan putaran dengan kaki kaki, maka tumit.

Fisioterapi dan urut

Kaedah-kaedah ini menjadi relevan sejurus selepas penyingkiran gipsum. Pada mulanya ia akan menjadi sukar untuk membuat pergerakan, kerana kaki di dalam cast itu tidak bergerak, atrofi otot timbul, peredaran darah melambat. Urut dalam kombinasi dengan fisioterapi boleh meningkatkan aktiviti fizikal, meningkatkan aliran darah.

Prosedur fisioterapeutik dipilih secara individu mengikut budi bicara pakar bedah, bergantung pada jenis kecederaan.

  • UHF dan jenis pemanasan lain;
  • elektroforesis dengan larutan kalsium;
  • phonophoresis;
  • terapi magnet;
  • pendedahan laser.

Aliran darah meningkat ke tempat yang sakit, pemakanan tisu bertambah baik, pemulihan berlaku lebih cepat.

Aktiviti urut

Doktor boleh menetapkan urut selepas itu patah. Anda perlu mengurut otot ke atas plaster untuk meningkatkan aliran darah, dan untuk mengelakkan otot daripada atrofi.

Selepas pelakon dikeluarkan, gerakan urut perlu diarahkan kepada kumpulan otot yang berada di bawah pelakon. Zon kecederaan itu sendiri tidak perlu disentuh. Prosedur ini harus dilakukan oleh tukang urut yang berpengalaman, bersama-sama dengan doktor yang hadir, mereka akan memilih satu set gerakan urut yang akan memberikan hasil maksimum dan tidak akan menyebabkan rasa sakit.
Pada hari pertama perkembangan sendi, kesakitan ketika melakukan urutan boleh terjadi, sejak otot telah tanpa pergerakan untuk waktu yang lama.

Urut mesti dilakukan sepanjang kursus pemulihan keseluruhan. Sekiranya berlaku patah tulang dengan mengimbangi, pergerakan urut harus lembut, terutamanya pada mulanya.

Kasut khas

Selama enam bulan, dan kadang-kadang lebih lama, pesakit dianjurkan untuk memakai kasut dengan sokongan instep. Jika selepas patah timbul komplikasi, seperti kaki rata atau kaki pendek, kasut dibuat mengikut langkah individu. Pertama, pelempar kaki dibuat, maka kasut dijahit, dengan mengambil kira semua ciri kaki dan kecacatan yang dihasilkan.

Kadang-kadang di peringkat awal pemulihan, pesakit disarankan untuk memakai pendakap khas, yang direka sebagai boot ortopedik. Ia membaiki tumit dengan baik, tali adalah laras dalam ketebalan kaki dan mengikatkan but kuat pada kusyen. Ortosis mengurangkan distrofi tisu otot, menghalang pembentukan bekuan darah, memendekkan tempoh pemulihan.

Apabila 2 bulan telah berlalu selepas kecederaan, mereka dibenarkan berjalan di kasut biasa, tetapi dengan insoles ortopedik khas. Pada mulanya, pesakit berjalan dengan dua tongkat, kerana penekanan pada kaki yang sakit menyebabkan kesakitan. Kemudian anda boleh berjalan dengan satu kruk, yang mana mangsa harus terus berada di sebelah yang terjejas.

Perkara yang paling penting adalah untuk memulakan perjalanan anda dengan seberapa segera yang mungkin, pesakit harus berjuang dengan kesakitan, tetapi berjalan 5-10 km sehari. Kemudian laju akan kembali normal dengan lebih cepat, dan kemungkinan komplikasi akan berkurang dengan ketara.

Pemulihan selepas patah tumit

Pecah tumit adalah kecederaan serius yang berlaku akibat jatuh pada kaki lurus dari ketinggian yang hebat, serta akibat kemalangan kereta, mogok dengan benda keras dan kecederaan lain. Patah calcaneal direkodkan dalam 4% kes kes gangguan tulang integriti. Keterukan kecederaan melibatkan proses pemulihan yang agak panjang.

Foto 1. Pecah tumit - kecederaan serius pada mana-mana umur. Sumber: Flickr (Francesca).

Akibat patah calcaneus

Sejurus selepas patah tulang, traumatologist atau pakar bedah membuat x-ray. Di hadapan serpihan calcaneus, osteosynthesis dilakukan, kemudian plaster digunakan.

Patah tulang belakang mempunyai banyak kesan kesihatan yang negatif. Dalam kes yang teruk, apabila banyak serpihan calcaneus terbentuk akibat kerosakan, dan juga dengan rawatan perubatan yang tidak memenuhi syarat, komplikasi berikut mungkin:

  • flatfoot selepas trauma;
  • perkembangan osteomyelitis;
  • kecacatan kaki;
  • pembentukan kalus tulang yang berlebihan;
  • perkembangan arthrosis;
  • jangkitan tisu;
  • sindrom kesakitan yang berterusan.

Proses pemulihan retak yang panjang - memakai plaster, pemindaan anggota badan yang panjang - memerlukan langkah-langkah untuk mencegah atrofi otot dan perkembangan trombosis.

Ciri dan terma tempoh pemulihan

Tugas utama pemulihan selepas patah tumit adalah pemulihan bekalan darah lengkap ke tisu-tisu yang mengelilingi tulang tumit. Aliran darah penuh menyumbang kepada perpaduan tulang yang dipercepatkan, mencegah atrofi tisu otot dan mencegah komplikasi selepas kecederaan.

Bergantung pada keparahan fraktur, masa pemulihan mungkin berbeza. Tempoh pemulihan purata dari semasa gipsum digunakan sehingga pemulihan penuh fungsi anggota badan adalah dari 6 hingga 12 bulan. Daripada jumlah ini, 3 bulan diambil dengan memakai pelekat plaster dan melekat patah tulang.

Berapa lama anda boleh melangkah kaki anda

Keupayaan untuk melangkah pada kaki yang cedera sekali lagi bergantung kepada keparahan fraktur. Sekiranya patah berlaku tanpa anjakan dan komplikasi lain, maka kemungkinan langkah kaki berjalan dengan teliti setelah 1 bulan.

Dalam kes-kes yang sukar, apabila calcaneus mendapat patah dengan pembentukan serpihan dan anjakan mereka, akretion mungkin mengambil masa antara 3 hingga 5 bulan. Pada masa ini, adalah perlu untuk sentiasa memakai plaster cast dan tegas mengikut arahan doktor.

Ini penting! Ia adalah dilarang untuk melangkah tumit tanpa kebenaran doktor, walaupun dengan peningkatan kesejahteraan yang dapat dilihat. Ini boleh membawa kepada komplikasi dan meningkatkan tempoh pemulihan.

Kaedah Pemulihan Rumah

Sekiranya operasi osteosynthesis (pemulihan pembungkusan calcaneus semasa pembentukan pelbagai serpihan) berlaku, pesakit akan menunjukkan rehat yang ketat. Semasa tempoh pemulihan di rumah, adalah perlu untuk menghapuskan beban pada kaki yang cedera. Kruk digunakan untuk pergerakan.

Foto 2. Pada patah tumit, rehat katil yang panjang diperlukan. Sumber: Flickr (jess).

Kaedah pemulihan dan peringkat

Pemulihan selepas patah calcaneus termasuk beberapa langkah untuk memulihkan peredaran darah dan aktiviti motor anggota yang cedera:

Semua peringkat pemulihan sama penting dan wajib dilaksanakan. Adalah disyorkan untuk memulakan dengan urut, yang sepatutnya dijalankan oleh pakar.

Ini penting! Sakit semasa pemulihan selepas patah calcaneus adalah fenomena yang tidak dapat dielakkan. Imobilitas anggota badan yang lebih rendah menyebabkan atrofi otot dan genangan darah. Semasa urut, serta senaman khas perlu mengatasi kesakitan.

Kompleks Latihan Fizikal Latihan

Terapi fizikal bertujuan untuk memulihkan fungsi motor yang hilang dari kaki. Latihan harus dilakukan secara beransur-ansur, bermula dengan yang paling mudah:

  • lenturan dan lanjutan jari kaki;
  • putaran jari kaki;
  • sarung kaki regangan pada diri sendiri;
  • berjalan bergantian pada tumit dan kaki;
  • melancarkan bola atau botol ke bawah;
  • berhati-hati pemindahan berat badan pada kaus kaki, dan kemudian pada tumit.

Latihan mestilah dilakukan setiap hari, walaupun terdapat ketidakselesaan. Selepas beberapa minggu, peredaran darah dan nada otot di kaki akan pulih, dan rasa sakit akan mereda.

Semasa memakai dan selepas mengeluarkannya

Dalam proses memulihkan calcaneus, beberapa prosedur radiografi dilakukan. Apabila doktor mengesan permulaan pertambahan tulang, pesakit boleh memulakan secara bebas mengembangkan kaki sebelum mengeluarkan plaster.

Adalah disyorkan untuk memuatkan bahagian anggota badan secara bebas - untuk membuat pergerakan pekeliling dengan jari kaki untuk mula mengembalikan peredaran darah.

Ini akan membantu proses pemulihan kurang menyakitkan.

Seminggu selepas penyingkiran gipsum, disarankan untuk memulakan satu latihan penuh untuk pemulihan otot dan peredaran darah.

Fisioterapi

Terapi fizikal ketika pulih dari patah tumit menghasilkan kesan terapeutik tambahan. Kesan terapeutik pada ekstrem yang cedera terdiri daripada sesi pemanasan inframerah, ozokeritotherapy, terapi laser, phonophoresis, elektroforesis. Tempoh rawatan, jenis dan bilangan prosedur yang ditetapkan oleh doktor yang hadir.

Terapi Urut

Urut - peringkat pemulihan pertama pada pusing tumit. Jenis rawatan terapeutik ini boleh memperbaiki keadaan keseluruhan anggota badan. Sebaik sahaja selepas mengeluarkan plaster, urut kaki ringan perlu dilakukan, tetapi tidak ada tindakan langsung yang perlu diambil di zon patah.

Ini penting! Semakin sukar patah itu, semakin lembut kesan ahli terapi urut itu. Urut perlu dilakukan sepanjang tempoh pemulihan, sebagai cara berkesan pembaikan tisu otot, pencegahan trombosis dan komplikasi lain.

Kasut khas untuk patah tumit

Semasa tempoh pemulihan selepas patah calcaneus, memakai kasut ortopedik dengan sokongan instep untuk memunggah tumit ditunjukkan. Penggunaan kasut ortopedik biasanya diperlukan untuk komplikasi - memendekkan panjang anggota badan atau pembangunan flatfoot. Tempoh memakai kasut untuk memulihkan sepenuhnya fungsi anggota badan biasanya mengambil masa 6 bulan.

Pencegahan

Selain fisioterapi dan terapi latihan selepas patah tumit, disyorkan memakai alat khas - ortos tumit. Penggunaannya ditunjukkan dengan serta-merta selepas penyingkiran gipsum.

Ortosis membolehkan anda memperbaiki tumit dengan betul dan mencegah perkembangan distrofi, trombosis dan komplikasi lain.

Pemulihan dan pemulihan selepas patah tumit (calcaneus)

Pecah calcaneus menghalang pesakit aktiviti motor untuk tempoh yang lama. Semasa ketidakaktifan kaki, penurunan fungsi fisiologi bukan sahaja tumit, tetapi juga seluruh bahagian bawah badan berlaku. Terdapat atrofi otot, penyempitan saluran darah dan mengganggu penghantaran oksigen ke tisu. Untuk pemulangan fungsi penuh pemulihan kaki dilantik.

Pemulihan dan pemulihan selepas patah tumit

Tempoh pemulihan boleh menjadi sukar dan panjang, terutamanya dalam hal pemindahan tisu tulang. Untuk memulihkan keanjalan dan nada otot, untuk memberi keupayaan motor kaki, serta mengaktifkan bekalan darah, program pemulihan khas dibuat untuk setiap pesakit.

Langkah-langkah pemulihan selepas kecederaan calcaneal boleh berlangsung dari 1.5 hingga 6 bulan. Kita boleh bercakap tentang pemulihan lengkap hanya jika pesakit boleh dengan mudah berdiri pada anggota badan.

Anda perlu bermula dengan beban kecil di kaki. Kualiti prosedur yang diperlukan adalah penting.

Mengapa ia penting?

Proses pemulihan di patah calcaneus sangat penting. Sekiranya anda tidak mengembangkan kaki pada waktunya, anda boleh mendapatkan komplikasi yang serius, iaitu:

  • Mungkin perkembangan flatfoot, termasuk kecacatan valgus kaki.
  • Terdapat kemungkinan kecacatan tulang.
  • Pertumbuhan tulang muncul.
  • Rawan pada sendi merosot.
  • Fungsi kaki seluruhnya terjejas.
  • Muncul kemungkinan osteoporosis, arthritis, osteomyelitis dan penyakit lain.
  • Kerengsaan tendon berlaku.
  • Di kaki kelihatan sengit dan sakit kronik.

Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, penting untuk melakukan semua langkah pemulihan yang ditetapkan oleh doktor anda dengan betul.

Tahap pemulihan

Aktiviti pemulihan untuk memulihkan fungsi penuh sendi tumit diadakan selepas kaki dibebaskan dari plaster. Kali pertama tidak disyorkan untuk membolehkan aktiviti fizikal di kaki. Beban kecil hanya dibenarkan dengan persetujuan doktor.

Jika pesakit tidak mengalami patah tulang yang kompleks, maka plaster cast akan dikeluarkan selepas sebulan setengah jika tiada komplikasi. Dalam kes patah sedikit tanpa anjakan, ia dibenarkan untuk melangkah pada tumit yang cedera selepas 3 minggu. Sekiranya berlaku patah parah, ia dibenarkan berdiri di atas satu kaki hanya selepas tiga bulan.

Sekiranya rawatan yang lebih panjang diperlukan, pesakit diletakkan di atas alat ortopedik khas, yang diperlukan untuk menetapkan kaki selepas mengeluarkan plaster.

Petua dan peraturan yang berguna

Untuk mempercepatkan proses pemulihan, penting untuk menambah pemakanan yang sesuai dengan kaedah pemulihan asas. Adalah dinasihatkan untuk mencairkan diet anda dengan makanan yang tinggi dalam kalsium, magnesium, protein. Produk seperti ikan, keju cottage, susu, makanan laut, kacang-kacangan, buah-buahan, dan lain-lain kaya dengan kandungan unsur-unsur ini.

Satu lagi cadangan untuk pemulihan sepenuhnya anggota badan adalah penggunaan kasut ortopedik. Permaidani khas direka untuk mengagihkan sama rata pada kaki yang sakit. Mereka tidak tahan dan tidak memerah pergerakan itu. Kaki itu kurang letih dan berkembang dengan baik. Kasut sedemikian mesti dipakai selama sekurang-kurangnya enam bulan.

Kaedah pemulihan

Terdapat beberapa kaedah yang termasuk satu set langkah pemulihan untuk mengembalikan kaki selepas patah tumit.

Urut

Prosedur urut boleh dilakukan sejurus selepas pembebasan gipsum. Tugas utama mereka adalah untuk meningkatkan peredaran darah di bahagian belakang kaki.

Mulailah urut dengan perkembangan kaki dan kaki. Sesi diadakan setiap hari selama 2-3 minggu selama 20 minit. Kemudian rehat diambil untuk pemulihan otot. Sekiranya perlu, urut boleh diulang selepas istirahat 2 minggu.

Terapi senaman adalah penting dalam situasi di mana kecederaan tulang tumit serius telah terjadi dengan anjakan. Latihan mudah pertama dengan jari kaki anda boleh dilakukan dalam masa sebulan. Selepas tulang tumbuh bersama dan plaster dikeluarkan, perkembangan sendi buku lali bermula.

Latihan asas termasuk melengkungkan dan mengimbangi anggota yang cedera, putaran pekeliling kaki dan berjalan.

Contoh latihan mudah:

  1. Menarik pada kaus kaki.
  2. Bergantisan berjalan di tumit dan kaus kaki.
  3. Pemindahan ketepatan berat badan dari tumit ke kaki dan sebaliknya.
  4. Melancarkan bola atau benda bulat lain dengan kaki anda.

Kelas diadakan setiap hari selama dua minggu.

Mandi

Di rumah, ada kemungkinan untuk menjalankan pemanasan dan mandi toning, yang bertujuan meningkatkan peredaran darah dan memulihkan nada.

Selalunya garam laut digunakan untuk prosedur ini. Untuk melakukan ini, ambil 100 gram garam setiap liter air. Pastikan kaki anda dalam penyelesaian panas selama 10-15 minit sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Fisioterapi

Matlamat utama prosedur fisioterapi adalah untuk meningkatkan bekalan darah ke anggota yang cedera. Selepas fisioterapi, tulang, tisu lembut dan kartilaginus tumbuh lebih cepat.

Sebagai peraturan, prosedur berikut ditetapkan:

  • Pemanasan
  • Elektroforesis.
  • Phonophoresis.
  • Pendedahan laser.

Memakai ortosis

Pemulihan adalah lebih berkesan apabila memakai ortosis, di mana anggota bawah menganggap kedudukan yang betul. Ortosis membantu mengekalkan gerbang longitudinal membujur dan terletak di dalam otot betis. Ia menyumbang kepada penguncupan otot dan penghapusan stagnasi.

Pemulihan selepas patah pemulihan calcaneus selepas penyingkiran gipsum

Proses pemulihan selepas patah tumit harus dijalankan secara eksklusif di bawah pengawasan pakar di institusi medis. Pecahan tumit adalah jarang, tetapi pada masa yang sama kecederaan, rawatan dan pemulihan selepas itu memerlukan banyak masa.

Untuk mengetahui bila mungkin dengan selamat melangkah kaki selepas mengeluarkan plaster, perlu mengetahui bagaimana untuk memulihkan dengan betul selepas patah tumit bergantung kepada sifat kecederaan tersebut.

Pengkelasan

Fraktur tumit berikut wujud:

  1. Patah tulang belakang dengan anjakan;
  2. Melanggar integriti calcaneus tanpa anjakan.

Juga fraktur ini boleh:

  1. Pelbagai;
  2. Oskolchasty;
  3. Dengan kerosakan pada proses medial dan lateral.

Terlepas dari jenis kecederaan, tidak disyorkan untuk merawatnya di rumah, kerana ini mungkin melibatkan akibat yang ketara. Bahaya yang lebih besar adalah patah tertutup, kerana mangsa boleh membawanya untuk memar, dan, tanpa menyedari apa-apa, berani melangkah ke tumit, dengan itu memperburuk keadaan. Sekiranya anda tidak mula merawat kecederaan pada masa itu, ada peluang bahawa orang itu akan lemas sepanjang hayatnya, dan ia mustahil untuk pulih sepenuhnya.

Maklumat am

Rawatan dan pemulihan selepas patah calcaneus bertujuan untuk menyempatkan sepenuhnya tumit patah dan mengembalikan pesakit peluang untuk berjalan sepenuhnya, bergantung pada kedua-dua kaki. Berapa banyak masa yang diperlukan untuk memulihkan kaki selepas patah tumit dipengaruhi oleh sejumlah besar faktor yang berbeza:

  • kaedah terapi (konservatif atau operasi);
  • keterukan kecederaan;
  • keberkesanan rawatan;
  • tempoh langkah terapeutik;
  • umur pesakit;
  • kesihatan umum mangsa;
  • tempoh dan intensiti sindrom kesakitan semasa prosedur pemulihan.

Pemulihan selepas patah tulang boleh diambil dari satu bulan hingga enam bulan, tetapi ia juga berlaku bahawa kecederaan seperti ini dipulihkan dan tempoh yang lebih panjang, misalnya, lebih daripada tiga tahun, sehingga seseorang dapat mengedarkan secara sama rata berat badan pada kedua-dua anggota badan. Pemulihan selepas patah calcaneus terutamanya bergantung semata-mata kepada keinginan dan keinginan pesakit sendiri untuk pemulihan penuh. Mengetahui bagaimana untuk membangunkan kaki selepas patah dengan betul, adalah mungkin bukan sahaja untuk mengelakkan kemungkinan akibat dan komplikasi, tetapi juga untuk mempercepat proses pemulihan.

Sekiranya patah calcaneus, pemulihan semata-mata perlu, kerana rawatan kecederaan ini memerlukan imobilisasi yang berpanjangan di bawah plaster cast, di mana kaki sangat melemahkan. Tanpa senaman, otot mengalami atrofi, kerja peredaran darah dan metabolisme di kawasan kaki merosot, dan tulang metatarsal semakin lemah.

Anda boleh mula mengembangkan kaki yang cedera sebaik sahaja mengeluarkan fiksasi, tetapi sangat penting untuk tidak melampaui beban dengan tumit. Biasanya, selepas mengeluarkan plaster untuk beberapa waktu, pesakit menderita sindrom kesakitan, yang boleh dikurangkan dengan bantuan krim khas, serta salap dengan kesan analgesik. Semua beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur dan rasional untuk mengelakkan kemerosotan. Untuk mengurangkan beban pada tumit yang cedera, disarankan untuk membeli instep khas dalam kasut.

Apabila berlaku keretakan yang kompleks, pemulihan dapat bermula walaupun semasa imobilisasi, untuk mencegah atrofi tisu otot yang lengkap dan menjaga saluran darah pada tahap minimum.

Teknik pemulihan

  • urut;
  • latihan terapeutik (terapi senaman);
  • fisioterapi;
  • mandi garam;
  • pemakanan seimbang.

Selepas permulaan prosedur pemulihan, anggota yang cedera masih akan sakit selama beberapa waktu, jadi ia tidak boleh diabaikan semasa kelas, apalagi melangkah ke atasnya. Jika selepas masa yang lama pesakit mendapati bahawa terdapat kesakitan pada anggota badan, ia perlu dikaji semula semula dan, jika perlu, menukar set latihan.

Fisioterapi

Pesakit yang telah memulakan kursus pemulihan, pertama sekali, menghadapi fisioterapi. Prosedur sedemikian mungkin mempunyai beberapa jenis:

  1. Phonophoresis;
  2. Elektroforesis;
  3. Terapi magnetik;
  4. Terapi laser;
  5. Pemanasan

Semua prosedur ini berdasarkan kesan khusus pada tapak kecederaan dengan bantuan impuls khusus yang meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pelepasan tulang. Selain itu, dengan bantuan fisioterapi, tisu otot dan sel-sel saraf dirangsang, yang memungkinkan untuk menjaga anggota badan dalam keadaan baik. Dengan bantuan fisioterapi, proses keradangan dikeluarkan dan deposit garam dihapuskan, dan rasa sakit juga berkurangan.

Urut

Prosedur urut ditetapkan semasa rawatan dan dalam tempoh selepas trauma. Semasa terapi, urutan dibenarkan dilakukan di kawasan-kawasan badan yang tidak dilindungi oleh plaster. Untuk kesan yang berkesan pada otot dan saluran darah, disyorkan untuk mengurut tulang metatarsal.

Urut terbukti dengan minyak cedar. Semasa prosedur, lakukan tindakan berikut:

Urut menyumbang kepada rangsangan aliran darah ke tapak kecederaan dan pengaktifan fungsi tisu otot.

Mandi penyembuhan

Mandi garam mempunyai kesan yang sangat baik terhadap proses pemulihan selepas patah tulang dan kecederaan. Komponen mandi ini - seratus gram garam laut kepada satu liter air suam. Prosedur sedemikian sangat baik memperluaskan liang-liang di mana garam memasuki tubuh, merangsang peredaran darah dan menambah tulang yang cedera dengan nutrien penting.

Juga disyorkan dulang dengan decoctions chamomile, thyme, rosehip dan bijak. Mereka bukan sahaja sangat berkesan, tetapi juga senang digunakan. Mandi penyembuhan bukan sahaja mempunyai kesan yang baik terhadap gabungan tulang yang cedera, tetapi juga mempunyai kesan yang baik pada tisu tulang rawan, yang memungkinkan untuk mengembangkan sendi dengan lebih cepat selepas imobilisasi yang berpanjangan.

Latihan Latihan

Untuk betul-betul membangun keanjalan tisu otot selepas imobilisasi lama, serta untuk mengelakkan proses bertakung, anda harus mula bersenam secepat mungkin. Terapi fizikal perlu dijalankan dengan ketat mengikut semua cadangan doktor yang hadir, dengan peningkatan aktiviti fizikal secara beransur-ansur. Jika anda melakukan latihan secara tidak betul, anda mungkin tidak dapat mencapai hasil yang diinginkan dan memperburuk keadaan, jadi lebih baik melakukan terapi fizikal di institusi perubatan khusus di bawah pengawasan pakar.

  1. Menaikkan dan menurunkan anggota yang cedera ke hadapan atau sisi, sambil memegang kedudukan ini selama beberapa saat. Latihan dilakukan sepuluh kali dengan kedua-dua anggota badan.
  2. Dalam kedudukan yang terdedah, pergerakan kaki lintas dilakukan.
  3. Pergerakan putaran anggota yang cedera.

Semasa latihan, untuk mendapatkan hasil yang lebih berkesan, anda boleh menggunakan basikal senaman. Jadi pada peringkat awal latihan, kaki berhenti menjadi sangat sakit, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit. Sekiranya kesakitan kekal dan tidak berkurang kerana terapi senaman dilakukan, ia patut menghentikan prosedur dan menghubungi pakar untuk peperiksaan terperinci. Berapa lama kursus pemulihan akan berlangsung, pakar menentukan berdasarkan jenis kecederaan, keparahan dan keadaan umum pesakit.

Kuasa

Untuk memulihkan dengan lebih cepat, perhatikan makanan yang digunakan. Pemakanan seimbang boleh mempengaruhi kadar gabungan tulang patah.

Semua proses yang berlaku semasa penyembuhan kecederaan memerlukan sejumlah besar komponen, seperti kalsium, fosforus, silikon, dan sebagainya. Oleh itu, makanan mesti mengandungi produk berikut:

Jika anda secara bertanggungjawab menghampiri semua cadangan dan nasihat doktor, kaki akan sembuh dengan lebih cepat, dan ia akan menjadi lebih mudah untuk berkembang.

Komplikasi

Rawatan patah tumit memerlukan bukan sahaja banyak masa, tetapi juga sikap serius terhadap semua proses. Jika anda tidak mengikuti semua arahan pakar semasa rawatan kecederaan, kadang-kadang komplikasi yang timbul:

  1. Sindrom nyeri kronik;
  2. Kaki rata;
  3. Kecederaan kepada tulang metatarsal;
  4. Arthrosis;
  5. Kecacatan kaki;
  6. Pembentukan protrusions tulang.

Cuba untuk bangun pada anggota yang cedera, orang biasanya bangun pada tulang metatarsal, yang boleh menyebabkan kecederaan dan jari kaki yang tidak berfungsi.

Adalah penting untuk memahami bahawa semua teknik pemulihan perlu dijalankan secara berperingkat-peringkat, memerhatikan had yang munasabah dalam usaha fizikal. Sekiranya anda terlalu bersemangat, anda boleh merumitkan keadaan dengan menghilangkan tulang tumit.

Berdasarkan sifat dan jenis kecederaan, umur pesakit dan keadaan kesihatannya, tempoh pemulihan dapat berlangsung dari beberapa bulan hingga beberapa tahun.

Selalunya, orang mula melakukan pergerakan pertama kaki yang rosak, ketika mereka tidak lagi merasa sakit. Sekiranya patah tertutup tanpa perpecahan serpihan tulang, orang itu boleh berjalan semula selepas tiga atau empat bulan. Dengan mematuhi semua nasihat dan nasihat doktor, anda boleh dengan cepat kembali ke kehidupan seharian dengan fungsi penuh kedua-dua anggota badan.

Pemulihan dari patah tulang tumit

Rawatan apa-apa keretakan termasuk langkah-langkah untuk memulihkan fungsi selepas penyingkiran gipsum. Imobilisasi yang berpanjangan membawa kepada gangguan peredaran darah di organ yang pecah, kehilangan keanjalan otot. Pecahan tumit dianggap sebagai kecederaan teruk yang memerlukan pemindaan dan pemulihan yang lama selepas pemindahan plaster.

Apakah pemulihan yang diperlukan selepas patah tumit?

Calcaneus adalah bahagian terbesar dari tulang kaki. Dia berada di bawah tekanan yang berterusan dari berat seluruh badan. Melompat yang tidak berjaya, kemalangan membawa kepada tulang patah, yang sering diiringi oleh anjakan.

Aktiviti pemulihan selalu diperlukan. Tempoh dan kejayaan mereka bergantung pada usia, ketekunan pesakit dan keinginannya untuk mendapatkan semula jalan yang mudah. Keputusan pemulihan yang tidak betul:

  • untuk pembentukan flatfoot;
  • untuk mengekalkan kepincangan;
  • kepada perkembangan penyakit sendi;
  • untuk pembentukan kalus dan pertumbuhan yang mengganggu berjalan dan merubah kaki.

Sangat penting untuk menjalani pemulihan sepenuhnya selepas patah tulang belakang dengan anjakan, sejak imobilisasi diperlukan untuk tempoh tiga bulan. Lean di kaki hanya boleh apabila dibenarkan oleh doktor. Pada masa ini, atrofi otot berkembang dan bekalan darah bertambah buruk.

Prosedur pemulihan termasuk:

  1. Urut
  2. Kompleks latihan khas yang dipilih.
  3. Prosedur fisioterapi.
  4. Memampatkan dan menyiram salap.
  5. Diet.
  6. Mandi penyembuhan.
  7. Memakai kasut yang dipilih secara khusus.

Hanya acara komprehensif akan membantu untuk memulihkan fungsi motor yang hilang sepenuhnya. Semasa pemakaian gypsum, jalanan lembut dikembangkan dengan beban minimum pada kaki patah, yang pesakit yang berhati-hati sering mengekalkan untuk masa yang lama.

Urut

Tindakan urut dijalankan walaupun semasa imobilisasi di bahagian kaki, tidak diliputi dengan pelapis plaster. Ia mempercepatkan penyembuhan dan membantu mengekalkan nada otot. Setelah kaki dibebaskan, urut dilakukan pada seluruh anggota badan. Apabila melakukan tindakan, anda boleh menggunakan pemanasan balsams dan krim.

Di rumah, hydromassage berguna dengan air yang hangat dan sejuk dengan tekanan yang kuat dari pancuran.

Diet

Diet tinggi kalsium, vitamin dan unsur surih membantu mengembalikan tisu tulang, menguatkan sistem imun dan meningkatkan nada badan. Ia perlu makan:

Diet yang seimbang adalah prasyarat untuk pemulihan yang cepat. Pemakanan yang betul akan membantu tulang tumbuh lebih cepat dan mempercepat metabolisme.

Fisioterapi

Pemulihan selepas penyingkiran plaster dengan menggunakan prosedur perkakasan membantu memulihkan otot tumit yang atrophi setelah patah tulang. Kaedah perkakasan berikut berjaya diterapkan:

  • elektroforesis dengan ubat-ubatan;
  • pendedahan laser;
  • terapi magnet;
  • elektroloterapi;
  • terapi lumpur;
  • phonophoresis.

Prosedur membantu meningkatkan aliran darah tempatan, menghilangkan asid, mengurangkan keradangan.

Mandi

Mandi hangat (38 ° -40 °), serta fisioterapi, mempercepatkan metabolisme pada tisu anggota badan. Bagi mereka gunakan:

  • garam laut;
  • daisy;
  • bijaksana;
  • calendula;
  • Balsam "Golden Star".

Pendedahan haba membantu dalam pemulihan tisu tulang rawan, melegakan kesakitan.

Apa yang anda perlukan untuk melaksanakan latihan senaman senaman

Melaksanakan satu set latihan khusus yang dipilih membantu memulihkan aktiviti fizikal dan memulihkan kaki. Proses-proses bertakung di anggota badan yang terbentuk semasa imobilisasi yang berpanjangan, melanggar keanjalan otot dan ligamen.

Latihan untuk pemulihan memilih doktor. Tahap permulaan prosedur harus dilakukan di ruang perawatan pemulihan. Selepas peraturan pergerakan dikuasai, pelaksanaan di rumah adalah mustahil.

Penjagaan khas harus diambil sekiranya fraktur dengan anjakan, sejak waktu imobilitas lebih lama.

Jenis gerakan berikut disyorkan:

  • berjalan kaki
  • putaran pekeliling pada sendi buku lali;
  • kelenturan dan lanjutan anggota badan.

Senaman yang kerap diperlukan untuk mendapatkan semula keanjalan otot. Walau bagaimanapun, beban yang berlebihan pada tumit adalah kontraindikasi.

Semasa masih dalam pelakon, anda boleh melakukan latihan berikut dua minggu selepas patah tulang:

  • bengkok dan lepaskan jari kaki;
  • bengkokkan kaki di sendi lutut.

Satu set latihan yang teladan untuk membantu anda pulih dari patah tumit dan penyingkiran plester:

  1. Di mana-mana kedudukan awal, fleksibiliti dan pelurus jari kaki dilakukan.
  2. Kaki kaki sakit menggulung objek silinder, misalnya, botol plastik.
  3. Duduk di atas kerusi, angkat objek kecil dengan jari anda dari lantai.
  4. Putar kaki dalam bulatan dengan amplitud maksimum.
  5. Berjalan kaki tanpa alas kaki pada kain, angkat dengan jari anda.
  6. Tekan bola cahaya ke dinding dengan jari kaki yang sakit, dan tahan apabila rebound.
  7. Duduk di kerusi, bergantian dengan daya untuk berehat di dalam atau di luar kaki.
  8. Berdiri di dinding dengan penekanan, membawa berat bergiliran pada kaki yang berbeza.
  9. Berada di dinding, sebanyak mungkin untuk menarik tumit ke bawah.
  10. Duduk di atas kerusi, letakkan kaki anda pada lutut anda, putar kaki pertama ke satu arah, kemudian di sebelah yang lain.
  11. Squat, menjatuhkan 10-20 cm.
  12. Mendapatkan menentang dinding, menolak dari dia.
  13. Berbaring, mengangkat kaki secara serentak dan persimpangan mereka.
  14. Berbaring di lantai, putar kedua-dua kaki secara serentak, kemudian ke arah yang berbeza, kemudian ke dalam.

Semua latihan dilakukan 10-15 kali. Bagaimana untuk melakukan tindakan yang berbeza, anda boleh meminta pakar. Latihan dilakukan dengan kedua-dua kaki - sakit dan sihat pada gilirannya.

Bagaimana untuk menjalankan latihan - secara bebas atau dengan pakar

Di rumah, adalah perlu untuk menggabungkan cara pemulihan yang berbeza selepas patah tumit. Petua untuk memilih kaedah yang berkesan akan memberi doktor. Tempoh tempoh pemulihan boleh berkisar antara 2-3 bulan hingga 2 tahun. Pesakit warga emas kadang-kadang gagal untuk mendapatkan semula fungsi yang hilang.

Apabila anggota badan berkembang, sindrom kesakitan akan berkurangan. Selepas mengeluarkan plaster, memakai orthosis atau insoles ortopedik ditunjukkan. Mereka membantu otot untuk menjaga kaki di kedudukan semula jadi dan mengelakkan beban muatan.

Kelas-kelas dengan pakar adalah berguna untuk belajar bagaimana melakukan tindakan yang betul. Di masa depan, saudara-mara boleh melakukan urutan, kompleks terapi senaman mudah diingat dan bersenam di rumah.

Dalam masa pemulihan, berjalan tanpa membawa beg berguna, jika terdapat ais di jalan, ia harus dihadkan kepada simulator. Kita perlu belajar lagi bagaimana untuk membahagikan berat badan mereka sendiri pada kedua-dua belah kaki.

Kesimpulannya

Tindakan aktif yang kuat dalam tempoh pemulihan akan cepat mengembalikan otot ke keadaan yang sihat, akan meneruskan aliran darah semula jadi. Ini akan membolehkan tubuh tidak menghafal keperluan untuk melangkah kaki yang menyakitkan dengan berhati-hati. Sering kali orang-orang lemah dari kebiasaan, hanya kerana berhati-hati dan takut.

Pelaksanaan langkah-langkah pemulihan yang teliti akan membolehkan untuk menyembuhkan kaki dan kembali berjalan.

Pemulihan selepas patah calcaneus

Selepas apa-apa patah, perlu menjalani pemulihan yang intensif. Kecederaan tumit dengan patah tulang, fenomena yang agak jarang berlaku dan menurut statistik perubatan diperhatikan dalam 4% kes dengan kerosakan tulang tulang. Bagaimanapun, kecederaan jenis ini dianggap bentuk fraktur yang teruk, kerana pada dasarnya, anjakan tulang berlaku.

Di samping penjagaan serta pematuhan yang sesuai dengan cadangan rawatan, pemulihan selepas patah tumit harus ditetapkan. Waktu rawatan boleh berubah dari lima minggu hingga enam bulan, tetapi ia boleh ditangguhkan selama beberapa tahun. Penyembuhan terakhir akan datang apabila pesakit dapat mengedarkan sepenuhnya tubuhnya sama rata pada kedua kaki.

Faktor penting ialah keinginan dan ketekunan pesakit itu sendiri, kerana proses rawatan sangat membebankan dan memerlukan kesabaran dan ketekunan.

Seluruh kesukaran dan bahaya yang merumitkan rawatan ialah semasa rawatan fraktur tumit, kaki bersandar dan tidak tertekan. Otot mula mengalami atrofi, pergerakan darah di kaki merosot, tulang metatarsal melemahkan.

Aktiviti Pemulihan Kaki

Pemulihan selepas patah tumit mula digunakan selepas penyingkiran gipsum. Pada hari-hari pertama selepas penyingkiran gipsum, adalah mustahil untuk memberi beban besar ke kaki, selalunya sakit masih tersisa.
Memberi beban pada kaki yang cedera harus beransur-ansur, mengingat bahawa penyembuhan bergantung bukan sahaja pada kuantiti, tetapi juga pada kualiti prosedur.

  • tiada offset;
  • dengan mengimbangi;
  • dengan banyak serpihan tulang patah;
  • dengan pelanggaran proses umbi calcaneal;
  • dengan proses lateral terjejas.

Tempoh pemulihan selepas patah tumit dengan anjakan lebih lama daripada tanpa anjakan. Malah lebih sukar adalah patah dengan anjakan, di mana terdapat banyak pecahan tulang patah. Dengan perubahan ini, tempoh tempoh pemulihan akan berlangsung sehingga tiga bulan.

Gejala patah tulang

Tanda-tanda yang menunjukkan patah tulang:

  • kesakitan teruk apabila memeriksa kaki;
  • kaki bengkak di kawasan tumit;
  • lebam atau lebam;
  • perubahan atau ketiadaan dalam mengubah kaki;
  • mustahil untuk bersandar di kaki.

Dengan tanda-tanda seperti itu, perlu segera menghubungi "ambulans" dan jangan cuba ke bilik kecemasan sendiri.

Jika anda tidak mendapatkan bantuan perubatan tepat pada masanya, tetapi dapatkan dirawat dan memulihkan selepas patah tulang di rumah, ini akan membawa kepada hasil yang negatif:

  • Tulang salah tumbuh bersama.
  • Flatfoot akan berkembang.
  • Penyakit destruktif-dystrophik sendi akan berlaku.
  • Kaki berhenti berfungsi.

Gypsum pada patah

Untuk mana-mana patah, perobohan imobilisasi diperlukan.

Dalam kes perpindahan tulang di tumit pada patah tulangnya, mereka perlu diset semula dan hanya kemudian memohon plaster untuk melancarkan kaki di kawasan tumit. Beban kecil boleh mula memohon tidak lebih awal daripada dua bulan.

Dalam fraktur fragmentasi dengan tulang belakang, tulang periosteal digunakan di dalam dan alat logam tulang yang memegang serpihan tulang terlipat. Peranti sedemikian dipasang pada pesakit selama enam minggu, dan plaster selama dua bulan. Rancang rehat tidur.

Dalam patah tipikal, plaster digunakan tanpa pencerobohan ganas tambahan. Mangsa dibenarkan memindahkan tongkat.

Masa penyembuhan

Masa penyembuhan bergantung kepada jenis kecederaan. Patah dengan anjakan tulang akan memerlukan masa terpanjang untuk memakai gipsum. Sekiranya pemeriksaan hanya dibuat satu offset, maka gipsum dikeluarkan, selepas ia digunakan, hanya selepas tiga bulan. Sekiranya didapati kecederaan adalah dengan anjakan serpihan, maka waktu penyembuhan boleh ditangguhkan sehingga lima bulan.

Dengan patah mudah, pertambahan tulang yang cepat dan tanpa sebarang komplikasi, plaster akan dikeluarkan selepas minggu keenam memakai.

Sekiranya rawatan jangka panjang sukar dilakukan dan pemulihan kesihatan selepas kecederaan, pesakit dikeluarkan dari plaster dan peranti penetapan khas dipasang. Tujuan peranti ini: untuk mengekalkan fungsi penting kaki pada masa rawatan.

Selain rawatan jangka panjang, pesakit akan menghabiskan masa yang sama pada tempoh pemulihan selepas patah tumit.

Apabila dibenarkan berjalan kaki

Anda tidak boleh berdiri di atas tumit, sehingga doktor membenarkan. Jika tidak untuk tulang akrilik akan ada bahaya akibat yang serius. Hal ini terutama berlaku pada fraktur pemecahan, apabila pecahan pecahnya dikumpulkan di satu tempat.

Pemulihan yang lebih cepat selepas kecederaan, apabila patah itu tanpa anjakan dan tidak berganda. Selepas kecederaan sedemikian, beban di kaki dibenarkan selepas minggu ketiga. Dalam kes kecederaan yang kompleks, ia dibenarkan untuk mula memajukan kaki selepas tiga bulan selepas kecederaan. Ia perlu untuk mula maju dengan berhati-hati dan berhati-hati, mengikuti arahan doktor.

Pesakit diberikan pemulihan setelah retak tumit selepas mengeluarkan plaster.

Kompleks aktiviti termasuk:

  1. Gimnastik terapeutik atau terapi senaman, untuk meneruskan aktiviti fizikal kaki.
  2. Urut untuk meningkatkan aktiviti otot, melegakan tanda-tanda otot dan atrofi vaskular.
  3. Prosedur fisioterapi untuk mengaktifkan hemodinamik.

Juga, dalam keadaan retak patah, pemulihan selepas gipsum menyediakan prosedur seperti:

  • dulang garam laut dan herba;
  • mengurut menggunakan salap pemanasan;
  • pemampat pemanasan;
  • makan sihat;
  • kasut perubatan khas.

Aktiviti pemulihan yang betul dan bertanggungjawab akan membantu dan membantu splicing tulang cepat pada gilirannya dan cepat kembali ke kehidupan yang normal dan penuh.

Bahaya

Dalam kes pengabaian prosedur pemulihan, ketidaksempurnaan kerja kaki tidak dapat dielakkan:

  1. Nyeri nyeri panjang di bahagian bawah badan.
  2. Perkembangan flatfoot.
  3. Penurunan rawan artikular.
  4. Pelanggaran tulang metatarsal.
  5. Ubah bentuk kaki.
  6. Pembentukan pertumbuhan tulang.
  7. Penurunan rawan artikular.

Portal perubatan terbesar yang didedikasikan untuk merosakkan tubuh manusia

Pecah tumit dengan atau tanpa anjakan memaksa mangsa untuk kekal tidak bergerak untuk masa yang lama selepas reposisi tulang patah, daya tarikan rangka, memakai boot plaster dengan sokongan lengkung terbina dalam dan / atau ortosis. Dalam tempoh tidak aktif, fungsi fisiologi tidak hanya tumit dan kaki, tetapi juga seluruh kaki secara beransur-ansur hilang: otot atrofi, saluran darah sempit, mengehadkan aliran darah dan penghantaran makanan dan oksigen segar ke tisu.

Untuk memulangkan fungsi fisiologi anggota badan kepada pesakit, pemulihan tumit ditugaskan selepas fraktur. Ia boleh menjadi sukar dan panjang. Untuk memulihkan nada otot dan keanjalan, aktifkan aliran darah dan saliran limfa, pastikan pergerakan kaki dan kaki, mengelakkan genangan dan mencegah komplikasi negatif selepas patah tulang, setiap pesakit disediakan dengan program pemulihan individu.

Komplikasi selepas patah tulang

Jika fungsi kerja anggota badan yang lebih rendah dipecahkan selepas patah tumit, maka pada pesakit:

  • flatfoot dan / atau kecacatan valgus berkembang;
  • kecacatan tulang tarsus;
  • pertumbuhan tulang terbentuk;
  • rawan merosot di sendi;
  • fungsi seluruh anggota badan berubah;
  • arthritis, osteoporosis, osteomielitis, ubah bentuk osteoarthrosis dan trombosis;
  • klip tendon yang menjengkelkan;
  • sakit kaki menjadi gigih dan kronik.

Untuk mengelakkan komplikasi dan tidak menjadi cacat, perlu dilakukan semua langkah pemulihan yang dilantik oleh doktor.

Pemulihan

Pemulihan selepas patah calcaneus dengan atau tanpa anjakan termasuk:

  • urut dan fisioterapi;
  • fisioterapi atau terapi latihan;
  • dulang dengan garam laut dan ramuan herba;
  • pemanasan menggosok, salap, lumpur terapeutik dan memampatkan;
  • memakai orthoses, perban, kasut dan / atau kasut ortopedik;
  • produk makanan dengan kandungan vitamin, kalsium dan silikon serta protein sayuran yang tinggi.

Bilakah saya boleh mendapatkan kaki saya

Ia adalah mungkin untuk melangkah tumit hanya dengan kebenaran seorang doktor, supaya tidak mendedahkan tulang yang terikat kepada bahaya, terutamanya untuk patah tulang retakan, serpihan yang sering dikumpulkan di satu tempat. Ia dibenarkan untuk memuat kaki pada patah tanpa anjakan selepas tiga minggu, dengan patah yang rumit - selepas 3 bulan.

Memakai ortosis

Ia penting. Untuk mempercepatkan proses pemulihan dan mengurangkan tempoh pemulihan, pesakit disarankan untuk memakai orthoses-boots (dalam foto). Mereka melegakan tulang tumit (calcis), mencegah otot kaki daripada menjadi atrophied, dan mengurangkan bengkak.

Ortosis ditetapkan untuk dipakai sebelum pemulihan, kerana ia menyokong gerbang longitudinal, meliputi tulang metatarsal dan bergantung pada otot betis, yang memberikan kelegaan untuk kalsium. Apabila ortosis dipakai, "pam otot" mula berfungsi: kontrak otot, dan kekurangan vena dikeluarkan dengan kesesakan.

Sisipan khas menyisipkan dalam ortosis secara beransur-ansur mengagihkan beban pada tulang tumit, yang mesti diambil kira apabila memasang produk, kerana ia dijual tanpa pemasangan. Untuk menyesuaikan ortosis di bawah kaki pesakit hanya boleh bengkel pakar ortopedik mengikut kesaksian doktor.

Harga perkhidmatan - 1500 Rubles. Untuk pelaksanaan pengumpulan, pesakit memberikan bengkel itu sebagai ekstrak dari riwayat medis dengan arah dan diagnosis.

Kasut dengan sokongan lengkung (pad tumit) ditetapkan untuk dipakai selama 4-8 bulan untuk mengurangkan beban pada tumit. Pakar bedah ortopedik memilih sokongan instep.

Fisioterapi

Terapi fizikal ditetapkan dengan mengambil kira petunjuk dan kontraindikasi untuk setiap kaedah dan patologi somatik yang disertakan dalam pesakit.

Tempat menyakitkan dirawat:

  • elektroforesis;
  • pemanasan parafin;
  • laser frekuensi rendah;
  • phonophoresis;
  • terapi lumpur;
  • UHF dan ultrasound.

Kesan kompleks kaedah fisioterapi mengaktifkan aliran darah dan aliran limfa dan menyumbang kepada penyembuhan tisu tulang cepat dan peningkatan kemampuan motor kaki.

Pemulihan rumah

Pemulihan selepas patah tumit di rumah terdiri daripada tiga peringkat dan mungkin termasuk:

  • memampatkan dan menggosok;
  • mandi kaki dan urutan;
  • latihan terapeutik;
  • terapi magnet + lithotherapy;
  • terapi batu.

Peringkat Satu

Pada peringkat pertama rawatan di rumah, genangan harus dihapuskan dan pembengkakan harus dikurangkan dengan mengaktifkan aliran darah dan saliran limfa, meningkatkan nada vaskular dan aktiviti otot.

Selepas urut, menginjak-injak di dalam bekas yang luas dengan remah shungit bersih selama 3-5 minit dilakukan sebagai urut kaki, meningkatkan waktu harian sebanyak 1 minit hingga 10-20 minit. Prosedur untuk melaksanakan pada waktu malam dan memantau tekanan darah. Lebih daripada 70 zon tenaga digunakan pada satu-satunya, yang melegakan kesakitan pada kaki, meningkatkan peredaran darah, menghilangkan tenaga berbahaya dan melegakan ketegangan saraf di zon kesakitan.

Ia penting. Trampling pada shungit tidak boleh dilakukan melalui kekerasan, jadi apabila anda melakukan urutan, anda perlu mendengar perasaan anda dan, jika anda mahu, hentikan prosedur - ia segera selesai.

Tidak ada contraindications untuk urut shungite, ia disyorkan untuk orang-orang dari mana-mana umur, terutamanya kanak-kanak.

Peringkat Kedua

Pada peringkat kedua, seperti memampatkan digunakan:

  • madu dengan garam laut (untuk 2 sudu teh madu - 1 sdt garam);
  • tortilla tanah liat dengan madu (untuk 1 sudu tanah liat - 1 sudu madu dan beberapa titisan air);
  • berwarna alkohol (0.5 liter) pada chestnut kuda (300 g) atau bunga ungu (2/3 kaleng).

Juga menggunakan terapi magnetik, lithotherapy, terapi batu, menggunakan instrumen, tukang urut dan simulator.

Dengan bantuan alat Xue-Bao, magnetik "mencucuk" titik bio di kaki atau hanya tempat yang menyakitkan pada tumit dilakukan dengan satu batang magnetik atau dua sekaligus, menjaga mereka dalam satu tangan dan melakukan gerakan dalam bentuk sebatan ke atas kulit. Anak panah magnet adalah selamat, mereka menembusi di bawah kulit pada jarak 5-10 mm, mempunyai kesan penyembuhan patah.

Untuk melakukan tocostimulation, kepala magnet diambil dalam satu tangan, dan kepala magnet tongkat dibawa ke kulit pada jarak 1 mm dan butang di ujung lain ditekan dua kali. Untuk melegakan bengkak atau merawat kerosakan kulit di sekitar tumit pada hujung kepala tongkat magnet, letakkan muncung jed dan lakukan urutan ringan.

Urut kaki pada karpet dari turmania - aloi terapi turmalin dengan germanium, elvan mineral dan batu gunung berapi lain juga sangat berkesan. Apabila tikar dipanaskan bersama dengan medan magnet, radiasi inframerah dihasilkan, menembusi jauh ke dalam kulit.

Metabolisme sel, aliran darah tempatan meningkatkan pemakanan tisu dan penyerapan ion oksigen dan mineral ke kawasan yang menyakitkan.

Peringkat Tiga

Di peringkat ketiga, fungsi kaki dipulihkan oleh prosedur dan latihan terma.

Ia penting. Mulakan kerja rumah dengan senaman tunggal, mengira beban. Kemudian secara beransur-ansur menambah pergerakan lain untuk menghapuskan serangan sakit.

Kompleks latihan termasuk:

  • berjalan, berehat sepenuhnya pada tumit yang rosak;
  • berdiri atau duduk berputar kaki dalam arah yang berbeza;
  • berdiri, memegang tangan di belakang kerusi, mengayunkan kaki ke hadapan dan menetapkan kedudukan di udara, menarik kaki kaki ke arah anda. Ulangi 10 kali untuk kedua-dua kaki (termasuk sihat). Langkah yang sama dilakukan ke sisi;
  • dalam PI yang sama cuba untuk bangkit di jari kaki mereka dan meletakkan sokongan pada tumit, mengelakkan kesakitan. Ulangi 5-10 kali.

Dengan kebenaran doktor dalam 20-30 hari, anda boleh memulakan latihan pada basikal simulator, bermula dari 10 minit.

Video dalam artikel ini menyediakan gimnastik perubatan selepas patah kaki / pergelangan kaki. Serta perkembangan selepas patah tertutup patah dengan anjakan dan pembedahan dengan memasukkan mikroplat itu. Dan keadaan kaki setahun selepas operasi.

Makanan

Untuk mendapatkan kesan yang diharapkan dari pemulihan, anda harus mempelbagaikan diet anda dengan makanan yang kaya dengan protein, kalsium dan silikon, yang sangat diperlukan untuk kebangkitan tisu tulang:

  • kambing dan susu lembu;
  • ikan dan makanan laut;
  • keju kotej, keju, keju;
  • wijen dan hazelnut;
  • soya dan kekacang lain;
  • roti dengan bran;
  • lobak, lobak, kembang kol;
  • pear, raspberi, currants

Ia penting. Untuk patah tulang, disarankan untuk menggunakan aspal melekit dari ayam atau daging lembu. Daripada gelatin, penggunaan dibuat dari kolar yang ditapis dari shin lembu dan kuku, telinga dan ekor. Produk ini tepu dengan protein dan bahan untuk penyembuhan dan pembaharuan tisu tulang, pencegahan osteoporosis.

Tisu yang cedera juga memulihkan vitamin B, C, E dan D. Di bawah ini adalah jadual anggaran vitamin dalam produk untuk membuat menu.

Kesimpulannya Pemulihan selepas patah tumit dilakukan menggunakan kaedah yang kompleks: fisioterapi, terapi senaman, kaedah perubatan tradisional dan bukan tradisional dan diet yang sesuai.