Utama / Lebam

Rawatan Home Scoliosis: Teknik Penandaan Kembali

Scoliosis adalah kelengkungan lajur tulang belakang di sebelah kanan atau kiri paksi menegak badan. Hari ini ia adalah salah satu masalah ortopedik yang paling biasa. Kelengkungan tulang belakang harus dirawat dari saat pengesanan, jika tidak patologi akan berkembang, sehingga mempunyai dampak negatif terhadap fungsi organ-organ dalam.

Untuk menghapuskan herotan ortopedik, perlu dilakukan banyak usaha. Sekiranya patologi dikenalpasti pada peringkat awal, maka pakar boleh menetapkan rawatan scoliosis di rumah.

Konsep Scoliosis

Dengan kelengkungan patologi terdapat pelanggaran yang jelas postur. Jika anda melihat punggung anda, anda boleh melihat lekuk luar biasa di sebelah kanan atau kiri. Tulang yang sihat harus datar, tanpa sebarang "petunjuk" pada asimetri.

Terdapat tiga jenis skoliosis:

  1. Kelengkungan berbentuk C. Kelengkungan tulang belakang bengkok dalam satu bahagian dan kelengkungan menyerupai huruf "C".
  2. Kelengkungan berbentuk S. Ini adalah dua kelengkungan yang sepadan. Patologi jenis ini paling kerap dijumpai.
  3. Kelengkungan berbentuk Z. Patologi timbul akibat kelengkungan serentak tiga bahagian sekaligus - servikal, toraks dan lumbar.

Menarik untuk mengetahui! Ramai ibu bapa, melihat bahawa anak mereka sering membongkok, pertimbangkan ini tanda jelas scoliosis. Malah, tidak. Stoop dan scoliosis tidak sama. Kelengkungan tulang belakang ditentukan oleh pakar berdasarkan data sinar-X. Satu slouch boleh berlaku dengan dystonia otot, yang, dengan cara itu, sering menyebabkan scoliosis.

Penyebab perkembangan kelengkungan mungkin patologi sistem saraf pusat atau sistem muskuloskeletal. Dalam banyak kes, scoliosis berkembang disebabkan oleh hernia cakera intervertebral, osteochondrosis, ricket, rata-kaki, displasia sendi pinggul, dan cerebral palsy.

Juga dalam pembentukan kelengkungan memainkan peranan penting faktor keturunan, kurang senaman, tidak aktif fizikal, bekerja "di kaki mereka" atau di pejabat.

Darjah scoliosis

Kaedah dan taktik rawatan bergantung sepenuhnya kepada keparahan scoliosis. Perhatian anda meja "Tahap skoliosis."

Ramai pesakit sering bertanya kepada doktor bagaimana mengubati scoliosis di rumah?

Konservatif tahap 1-2 dijalankan bukan sahaja di institusi perubatan, tetapi juga di rumah (baca lebih terperinci dalam artikel). Pada tahap 3-4 kelengkungan, campur tangan pembedahan dicadangkan, dan dalam hal ini ia dianggap satu-satunya penyelesaian untuk masalah itu.

Bagaimana untuk menentukan scoliosis diri?

Diagnosis awal kelengkungan sangat penting. Gejala utama penyakit adalah asimetri. Bagaimana untuk menentukan scoliosis di rumah?

Pesakit harus benar-benar telanjang di atas tali pinggang dan kembali.

Kehadiran scoliosis ditunjukkan dalam gejala berikut:

  • satu bahu lebih tinggi daripada yang lain;
  • pesongan kepala ke sisi;
  • skapula tidak lurus, tetapi bengkok, sudutnya diturunkan mendadak atau membeku secara patologis;
  • jika anda menekan tangan anda ke badan, anda dapat melihat lokasi telapak tangan pada tahap yang berbeza;
  • pinggang pinggang, "satu sisi".

Anda juga harus menjalankan ujian kedua. Tanya pesakit untuk membongkok dan melihat tulang belakang. Biasanya, ia harus lancar, tanpa lentur ke sebelah kanan atau kiri. Jika sekurang-kurangnya satu item adalah positif, maka anda perlu berunding dengan pakar bedah ortopedik!

Untuk maklumat anda! Ramai pesakit sering bertanya bagaimana menentukan tahap scoliosis di rumah? Malah, tahap scoliosis ditentukan oleh pakar berdasarkan imej x-ray tulang belakang. Secara berasingan, anda hanya boleh mengenal pasti kelengkungan, dan semua maklumat lain diberikan oleh doktor hanya selepas diagnosis.

Adakah mungkin untuk membetulkan skoliosis di rumah?

Rawatan scoliosis dijalankan di bawah pengawasan pakar. Jika pesakit ingin, prosedur dijalankan di rumah: urutan ditetapkan, gimnastik, anda juga boleh meregangkan tulang belakang dan menggunakan kaedah perkakasan bukan rangkaian (contohnya, aplikator Lyapko).

Urut

Pijat Scoliosis ditetapkan untuk menguatkan otot-otot yang dalam dan cetek yang terletak di sepanjang ruang tulang belakang. Prosedur ini mesti dilakukan oleh pakar dengan kemahiran praktikal.

Urut kelengkungan adalah berbeza dari urutan klasik yang biasa, jadi jika dilakukan dengan tidak betul ia boleh menyebabkan kerosakan yang ketara kepada kesihatan.

Sebelum prosedur, pesakit perlu diletakkan di atas perut, di atas permukaan rata (meja urut). Kedudukan yang selesa akan membantu untuk melegakan otot-otot belakang.

Urut membantu mengembalikan ketidakseimbangan yang timbul terhadap latar belakang ketegangan otot yang tidak sekata. Di samping itu, prosedur ini mempunyai kesan positif terhadap kerja sistem saraf dan peredaran darah, ligamen, sendi, mempercepatkan metabolisme dan meningkatkan peredaran darah. Ini membantu menguatkan otot-otot, yang seterusnya, menyokong kedudukan fisiologi tulang belakang.

Tempoh purata urut adalah kira-kira 60 minit. Walaupun dalam beberapa kes, mengikut budi bicara pakar, prosedur boleh dikurangkan sebanyak 30 minit atau, sebaliknya, bertahan lebih lama daripada satu jam.

Urutan profesional dijalankan mengikut urutan:

  1. Pemanasan Bertahan kira-kira 5-10 minit. Pada peringkat ini, otot-otot dipanaskan, peredaran darah bertambah baik. Bahagian belakangnya sepatutnya "disediakan" untuk kesan yang lebih kuat.
  2. Terus urut itu sendiri. Dilaksanakan menggunakan teknologi: menguli, getaran, menggosok, stres, regangan dan beralih. Tahap ini mengambil masa 70-80% dari masa yang berkaitan dengan keseluruhan prosedur. Dijalankan zon pemijat aktif dari sisi kerongkongan.
  3. Relaksasi Otot-otot tegang harus "tenang", untuk tujuan ini mereka menggunakan teknik "mengusap" dan "menekan".

Kemudian pesakit diserahkan ke punggungnya dan sekarang perut, khususnya, di dada, urut yang sama dilakukan. Dinding perut dipengaruhi oleh teknik merangsang untuk menguatkan akhbar.

Gimnastik dan pendidikan jasmani (terapi latihan), satu set latihan untuk kelengkungan

Kumpulan latihan dipilih dengan mengambil kira keunikan scoliosis dan tahap perkembangannya. Gimnastik dan pendidikan fizikal disarankan di bawah pengawasan pakar. Apabila pesakit memahami "apa itu," dia boleh terus melakukan terapi fizikal secara bebas di rumah.

Gimnastik dan pendidikan fizikal untuk scoliosis dijalankan untuk mencapai matlamat berikut:

  • pampasan kelengkungan dan perkembangan otot yang diingini;
  • kestabilan rabung dalam kedudukan fisiologi;
  • menguatkan kumpulan otot utama yang menyokong tulang belakang;
  • keseimbangan dan latihan baki;
  • penghapusan sisihan tulang belakang unilateral dari paksi biasa;
  • pencegahan perkembangan lanjut penyakit ini.

Bagaimana untuk menyembuhkan scoliosis di rumah dengan terapi senaman? Untuk melakukan ini, anda mesti mematuhi peraturan tertentu. Sebelum memulakan, pemanasan cahaya dilakukan untuk memanaskan dan meregangkan otot-otot, serta peralatan ligamentous.

Latihan terapeutik seterusnya perlu dijalankan perlahan-lahan, tanpa menggunakan pergerakan tajam dan teknik akrobatik. Jika tidak, terdapat risiko kecederaan (contohnya, regangan), yang mana anda perlu menggantung apa-apa rawatan untuk scoliosis (sama ada gimnastik, urut atau tarikan) selama beberapa minggu. Ia juga tidak disyorkan untuk menggunakan barbells, dumbbells dan sebatian berat badan lain.

Bagaimana untuk merawat skoliosis di rumah dengan senaman asas simetri:

  1. "Gunting" ditendang. Berbaring di belakang anda, kaki dibangkitkan, menyeberang dan menyebarkan ke sisi. Jadikannya sebanyak 20 kali. Kemudian lakukan yang sama, tetapi dalam pesawat mendatar (kaki diluruskan sedikit dari lantai).
  2. Menjadi empat kaki, punggung di kaki, letakkan telapak tangan anda di atas lantai. Gerakkan tangan anda ke sebelah kanan, kemudian ke kiri. Lakukan lima gerakan di setiap arah.
  3. Ambil kedudukan pada semua empat kaki, letakkan tangan anda di lantai dengan telapak tangan anda, letakkan lutut anda 30-40 cm. Latihan "jahat" dan "baik" kucing. Pertama, bengkok belakang, kemudian - bengkok. Jadikannya sebanyak 15 kali.
  4. Lie perut turun di atas lantai, di belakang untuk menyatukan tangan. Naikkan badan sehingga (dengan itu membongkok belakang). Latihan ini bertujuan untuk menguatkan otot-otot belakang, perlu dilakukan dengan berhati-hati, jangan keterlaluan! Buat sepuluh pendakian.
  5. Kedudukan berdiri, lengan ke bawah, santai. Pindah bilah bahu sebanyak mungkin, jika berjaya, mereka akan saling menyentuh. Tahan selama lima saat, kemudian berehat dan tutup lagi. Adakah dua puluh kali.
  6. Kami tidak mengubah kedudukan asal. "Kunci" senaman. Selak tangan kanan ke bilah bahu dari atas, dari bahu, dan kiri kami mula belakang belakang dari bawah. Palma saling mengenali, cuba menutupnya di istana. Seterusnya, tukar arahan tapak tangan (kiri - atas, dan kanan - di bawah). Pegang sepuluh kali.
  7. Latihan untuk mengimbangi. Menjadi empat tahun. Ambil tangan kanan anda ke hadapan, kiri kaki belakang, sejajar dengan lantai. Baki dua puluh saat. Seterusnya, tukar lengan dan kaki - untuk mengambil tangan kiri dan kaki kanan belakang.
  8. Berbohong di sebelahnya dengan sisi dari mana kelengkungan itu berlepas. Letakkan roller lembut (kerana ia boleh mengambil selimut nipis, yang perlu dipintal). Tangan yang muncul di atas dilemparkan ke belakang kepala. Dalam kedudukan ini, tinggal dua puluh saat, kemudian berbaring di lantai yang rata. Ulangi tujuh kali ganda dari beberapa pendekatan.

Selepas kelas, rehat sepuluh minit disyorkan. Keberkesanan latihan bergantung sepenuhnya kepada keteraturan dan ketepatan pelaksanaannya. Untuk berkenalan dengan latihan lain yang tidak kurang berkesan, kami cadangkan menonton video dalam artikel ini.

Ia penting! Tidak mustahil untuk menetapkan sendiri senaman terapi anda sendiri, jika tidak, satu perkembangan tajam scoliosis mungkin bermula!

Daya tarikan tulang belakang (daya tarikan)

Bar mendatar dianggap sebagai salah satu peralatan sukan paling berpatutan yang terdapat di hampir setiap halaman. Juga, jika perlu, ia boleh dengan mudah diletakkan di dalam bilik - harga simulator sedemikian agak berpatutan dan ia tidak akan mengambil banyak ruang.

Gantung dan mengetatkan membantu menguatkan otot-otot belakang, merangsang kedudukan cakera vertebra yang betul, melonggarkan otot-otot lengan dari bahu hingga trisep, melatih akhbar, memperbaiki keadaan umum badan dan meningkatkan daya hidup. Bagaimana merawat scoliosis di rumah dengan menggunakan bar mendatar?

Latihan yang paling biasa untuk meratakan rabung adalah vis biasa. Ia dibenarkan untuk melakukan walaupun kanak-kanak, orang tua dan orang-orang yang tidak bersedia secara fizikal. Vis disarankan untuk dilakukan selepas terapi latihan sebagai latihan santai.

Ia dilaksanakan seperti berikut. Kaki bengkok di lutut, anda perlu merebut bar dan menggantung terbalik. Hands melipat secara serentak ke lantai. Untuk merumitkan senaman, anda perlu mengambil berat kecil di telapak tangan anda.

Walau bagaimanapun, anda boleh melakukan pull-up biasa dengan cangkuk pelbagai lebar. Latihan ini, selain meratakan rabung, akan membantu menguatkan tali pinggang bahu atas. Adalah disyorkan untuk melakukan 10-12 pull-up setiap hari. Pada masa akan datang, anda boleh memakai beban kecil di tali pinggang.

Permohonan aplikator Lyapko

Aplikator Lyapko (lihat gambar) dijual di akses percuma di farmasi dan kedai peralatan perubatan. Ia mewakili kain atau plastik dengan jarum tertanam, yang termasuk perak, nikel, besi, zink dan tembaga.

Unsur jejak ion mempunyai kesan positif pada ujung saraf dan titik akupunktur.

Rawatan scoliosis di rumah dengan aplikator Lyapko agak berkesan. Peranti "berduri" mempunyai kesan fizikal, otot tegang yang santai.

Ia juga bertindak pada cecair ekstraselular, mewujudkan arus galvanik yang menggalakkan pembesaran saluran darah dan peningkatan peredaran darah tempatan. Arahan untuk kegunaan menyatakan bahawa tindak balas vaskular disertai dengan kemerahan kulit yang berterusan (hiperemia boleh bertahan selama beberapa jam).

Malangnya, ramai pesakit mempunyai ketakutan menggunakan aplikator. Fakta adalah jarum tajam, menggali ke dalam kulit, membuat kesakitan. Menurut ulasan pesakit, ketidakselesaan berlaku pada minit pertama, maka kulit dan otot "digunakan" untuk elemen tajam.

Anda juga perlu mempertimbangkan yang lain, pada pandangan pertama, faktor tanpa berat - ia adalah tahi lalat di bahagian belakang. Sekiranya mereka hadir, aplikator perlu diletakkan supaya tidak menyakiti mereka.

Semua rawatan di atas untuk scoliosis boleh digunakan di rumah, yang sangat mudah dan praktikal. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak melupakan pelaksanaan setiap prosedur, jika tidak, hasil yang diharapkan tidak akan.

Selepas lulus kursus yang ditetapkan, anda mesti datang ke temujanji dengan pakar supaya doktor akan melihat trend positif. Seperti yang dapat kita lihat, scoliosis boleh ditangani secara berkesan di rumah, yang mudah dan memudahkan proses terapeutik keseluruhan.

Bagaimana untuk menyembuhkan scoliosis di rumah

Kelengkungan tulang belakang adalah masalah yang serius, walaupun ramai yang tidak memberikan perhatian yang cukup kepadanya. Ya, pada awalnya scoliosis menyebabkan hampir tidak ada rasa tidak nyaman, dan nampaknya akan selalu seperti ini. Tetapi secara beransur-ansur keadaannya semakin teruk, dan sudah selepas 5-7 tahun, kesan kecacatan tulang belakang pada badan menjadi lebih ketara. Jika masa tidak mengambil tindakan, masalah itu hanya dapat diselesaikan melalui pembedahan, dan bahkan tidak selalu tanpa jejak. Pertimbangkan bagaimana untuk menyembuhkan scoliosis di rumah dan apa yang diperlukan.

Ciri-ciri penyakit ini

Scoliosis sering berkembang di kalangan kanak-kanak dan remaja, dan mereka juga dirawat dengan lebih berkesan. Pada orang dewasa, kelengkungan tulang belakang jarang berlaku, tetapi menyingkirkannya adalah lebih sukar kerana kepekaan sistem skeletal yang kurang. Atas sebab ini, scoliosis kanak-kanak boleh disembuhkan di rumah (kecuali dalam kes-kes yang diabaikan), manakala dewasa hanya memerlukan pembedahan.

Penyakit ini mempunyai beberapa klasifikasi. Pertama sekali, ia terbahagi kepada kongenital dan diperolehi. Jenis pertama yang kurang biasa dan dimiliki oleh patologi perkembangan intrauterin; ia tidak boleh disembuhkan dengan sendirinya. Jenis kedua berkembang kerana pelbagai sebab, yang paling umum adalah aktiviti fizikal yang rendah dan tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa. Pada peringkat awal skoliosis ini mudah disembuhkan dengan bantuan latihan dan urutan istimewa.

Bentuk kecacatan scoliosis boleh:

  • C berbentuk - kelengkungan berlaku dalam satu arka di sebelah kanan atau kiri;
  • Bentuk berbentuk S - tulang belakang dibengkokkan dalam dua lengkung di kedua arah sekaligus;
  • Bentuk Z - jenis yang paling rumit, yang dibentuk oleh tiga selekoh dan mempengaruhi semua bahagian tulang belakang.

Mengikut lokalisasi kelengkungan, scoliosis diasingkan

  • dada;
  • cervicothoracic;
  • thoracolumbar;
  • serviks;
  • lumbar;
  • sakral dan lumbar;
  • jumlahnya

Tetapi yang paling mendasar ialah klasifikasi penyakit mengikut tahap kelengkungan. Parameter ini menentukan kerumitan kecacatan, dan pilihan kaedah rawatan bergantung kepadanya.

Cara merawat kembali scoliosis pada orang dewasa: semua cara

Scoliosis adalah satu pelanggaran terhadap sistem muskuloskeletal, penyakit yang paling umum pada hari ini. Tetapi walaupun dewasa, masalah scoliosis mungkin kekal.

Tulang belakang harus mempunyai kelengkungan semulajadi di punggung bawah dan pesongan leher ke depan, dan di daerah sakral dan toraks - belahan belakang. Dan jika ada sedikit ubah bentuk, maka ini boleh menyebabkan scoliosis. Juga, penyebab scoliosis pada orang dewasa adalah kekurangan rawatan atau kurang lengkap pada usia muda.

Di bawah penyakit skoliosis belakang bermakna kelengkungan tulang belakang. Dalam kedudukan semula jadi dan betul, belakang harus lurus dan simetri. Dengan scoliosis, tulang belakang boleh bengkok ke kiri atau kanan.

Sebaliknya, scoliosis dibezakan bergantung kepada bentuk:

  • C berbentuk. Apabila seseorang mempunyai satu arka berpintal;
  • Berbentuk S. Sekiranya terdapat dua lengkung tulang belakang melengkung;
  • Berbentuk Z. Apabila tulang belakang mempunyai tiga arka berpintal. Tetapi jenis skoliosis ini kurang biasa.

Penyebab scoliosis boleh menjadi beberapa:

  • Kerja duduk, di mana kebanyakan masa belakang, kaki dan leher berada dalam kedudukan yang salah;
  • Masalah kongenital vertebra deformed;
  • Osteoporosis disebabkan oleh kekurangan kalsium dalam badan;
  • Rickets, polio, metabolisme yang tidak betul;
  • Kecederaan pada bahagian belakang, kaki, tulang pelvis;
  • Myositis;
  • Otot yang kurang maju di kawasan serviks, toraks dan lumbar.

Scoliosis pada orang dewasa, sebagai peraturan, boleh dilihat tanpa peperiksaan tambahan. Tetapi, masih terdapat tanda-tanda di mana penyakit ini dapat dikenalpasti:

  • kedudukan yang tidak rata dari bahu, bilah bahu, siku, panggul. Ia boleh diperhatikan bahawa satu bahu adalah lebih rendah daripada yang lain, tulang bahu buncit bulge, tulang pelvis juga tidak simetris;
  • belakang berpintal, celah dipecahkan;
  • sakit dalam serviks, toraks, belakang, sakit kepala yang kerap;
  • otot belakang dengan cepat mengalihkan perhatian walaupun dari aktiviti-aktiviti kecil dan sederhana;
  • tulang belakang toraks mempunyai pesongan sama ada ke hadapan atau ke belakang;
  • penyakit jantung, paru-paru, saluran gastrousus.

Sebaik sahaja anda melihat satu atau lebih tanda-tanda scoliosis, anda perlu segera berjumpa doktor. Pembetulan skoliosis pada orang dewasa adalah tugas yang sukar tetapi cukup berjaya. Bagaimana untuk membuang skoliosis? Kami akan membincangkan perkara ini dalam artikel kami.

Kepada doktor untuk merawat scoliosis

Ahli terapi

Seperti mana-mana penyakit lain, jika anda memerlukan bantuan dan rawatan pakar, maka anda mesti pergi ke klinik anda terlebih dahulu ke GP anda. Ia adalah orang yang mesti melakukan semua pemeriksaan yang diperlukan dan sama ada menetapkan rawatan atau memberi rujukan kepada pakar yang profilnya khusus untuk merawat penyakit anda.

Jika scoliosis ijazah pertama didiagnosis, maka ahli terapi boleh secara bebas, atau, setelah menerima perundingan yang diperlukan dari ahli neuropatologi dan ortopedik, menetapkan rawatan yang diperlukan.

Rawatan dan tulang belakang yang berkesan menggunakan kaedah tradisional boleh didapati dalam kajian kami.

Ahli neuropatologi

Pemeriksaan pakar neurologi diperlukan jika pesakit mengadu sakit belakang, ada masalah dengan kepekaan kulit pada tulang belakang, ada masalah dengan tendon. Pakar ini menjalankan pemeriksaan tambahan dan mengenal pasti semua keabnormalan neurologi. Selanjutnya, rawatan yang sesuai ditetapkan.

Ortopedik

Profil utama doktor ini ialah pembetulan kemungkinan lengkungan tulang belakang. Scoliosis pada peringkat awal paling baik dirawat dengan pakar bedah ortopedik. Selepas pemeriksaan yang diperlukan, doktor memberikan kesimpulan dan menetapkan rawatan atau memberikan rujukan kepada pakar yang lain yang berkelayakan.

Pakar Bedah

Pemeriksaan dan rawatan pakar ini diperlukan dalam kes-kes yang melampau. Sebagai contoh, jika scoliosis gred 3 atau 4 didiagnosis. Dan apabila tidak mungkin untuk meneruskan rawatan tanpa campur tangan pembedahan. Juga, punca mungkin pengaruh tulang belakang melengkung pada kerja organ-organ dalaman.

Pakar Therapist Manual dan Pakar Terapi Fizikal

Ini adalah pakar yang membantu terapisnya memerlukan rawatan scoliosis pada peringkat awal. Chiropractor bekerja secara langsung dengan otot belakang. Ini mengembalikan kedudukan tulang belakang, kerja organ dalaman, tendon.

Pakar dalam latihan fisioterapi membangunkan satu program senaman untuk scoliosis untuk menguatkan otot belakang. Semua latihan yang perlu perlu dijalankan di bawah pengawasan ketat pakar, sekurang-kurangnya untuk kali pertama.

Rawatan manual

Rawatan manual scoliosis adalah dalam kerja pakar yang, dengan melakukan tindakan tertentu dengan tangannya, bertujuan untuk memperbaiki keadaan sendi, kerja organ-organ dalaman. Untuk mencapai hasil yang terbaik, terapi itu harus digabungkan dengan terapi fizikal, urut, fisioterapi.

Ia bernilai memberi perhatian khusus kepada kelayakan chiropractor. Pertama sekali, pakar mesti mempunyai pengetahuan dan pengalaman yang diperlukan.

Seorang pakar manual boleh menyembuhkan penyakit berikut:

  • scoliosis 1 atau 2 darjah;
  • postur buruk dalam kanak-kanak. Umur maksimum kanak-kanak adalah 18 tahun;
  • penyakit scoliotik pada kanak-kanak tidak lebih dari 9 tahun.

Kontraindikasi apabila merujuk kepada chiropractor:

  • penyakit ganas;
  • pelanggaran tulang belakang, sebagai akibat daripada tuberkulosis;
  • gangguan metabolik yang kelihatan.

Terapi manual dalam rawatan scoliosis tidak menyediakan pergerakan yang mendadak dan tindakan dengan daya yang berlebihan. Sebagai peraturan, lawatan pakar dijadualkan sekali seminggu. Ia adalah satu rawatan sistematik yang boleh membawa kepada hasil yang baik.

Adakah mungkin dan bagaimana untuk membetulkan skoliosis pada orang dewasa di rumah

Apa-apa tindakan yang bertujuan merawat penyakit tertentu harus dilakukan hanya selepas berunding dengan pakar. Dalam kes ini, selepas melawat ahli terapi dan menerima cadangan yang sesuai, anda boleh meneruskan diri dengan rawatan diri. Jika ini adalah latihan khusus, maka latihan pertama harus dilakukan di bawah pengawasan seorang pengajar terapi latihan dan hanya selepas itu anda boleh meneruskan di rumah.

Sering berjalan di udara segar, pengerasan, pemakanan seimbang, tilam ortopedik, sukan, postur yang betul juga boleh menyumbang kepada pemulihan.

Pembedahan

Operasi ini diberikan kepada pesakit dengan 4, atau dalam kes-kes yang teruk dengan 3 derajat kelengkungan tulang belakang. Sebagai peraturan, kita bercakap di sini mengenai kecacatan yang dinyatakan kosmetik.

Pembedahan untuk scoliosis hanya ditetapkan jika semua rawatan lain tidak membantu. Hasil pembedahan, masalah berikut diselesaikan:

  • distorsi tidak wajar diperbetulkan;
  • mampatan kord rahim;
  • memerah hujung saraf pada masa hadapan;
  • perkembangan scoliosis pada masa akan datang.

Pada orang dewasa, pembedahan ditetapkan jika scoliosis secara langsung mempengaruhi fungsi organ-organ dalaman, apabila ia boleh mengancam kehidupan dan kesihatan seseorang.

Secara umumnya, pembetulan postur (rawatan scoliosis) adalah berbeza dengan rawatan penyakit yang sama pada kanak-kanak. Tulang yang terbentuk dan tulang belakang kurang terdedah kepada perubahan, jadi semua prosedur yang diperlukan memerlukan lebih banyak masa. Dan jika pada zaman kanak-kanak kita diajar untuk menjaga lurus belakang, tetapi kita, seperti biasa, tidak mendengar orang dewasa, maka, sebagai orang dewasa, menjadi jelas bahawa postur yang betul secara langsung akan menjejaskan kesihatan bukan sahaja tulang belakang, tetapi juga seluruh tubuh.

Bagaimana untuk menyembuhkan scoliosis, hanya melakukan 3 minit sehari? Tonton video gimnastik perubatan untuk scoliosis (kelengkungan tulang belakang) di rumah:

Scoliosis Rawatan di rumah

✓ Perkara yang disahkan oleh doktor

Rawatan di rumah untuk scoliosis, walaupun yang paling ringan, adalah yang terbaik untuk memulakan semata-mata selepas berunding dengan doktor. Biasanya, doktor tidak membantah langkah rumah jika mereka melengkapi rawatan utama dan tidak membahayakan pesakit.

Malah rawatan di rumah sebaiknya dilakukan dengan persetujuan doktor.

Harus diingat bahawa terapi bebas adalah penting, tetapi tidak selalu merupakan kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan scoliosis. Terdapat banyak kes (terutama struktur kerangka, dan lain-lain), apabila hanya campur tangan pembedahan ditunjukkan. Dengan pengesanan awal kelengkungan tulang belakang, peluang untuk meningkatkan hasil terapi diri meningkat dengan ketara.

Pengesanan scoliosis doktor

Rawatan scoliosis di rumah adalah gabungan beberapa komponen: pendidikan jasmani khas, urutan diri, persediaan perubatan tradisional. Juga, cara hidup yang istimewa, termasuk pemakanan yang betul, aktiviti fizikal yang tetap dan boleh dilaksanakan, dan kawalan kendiri berterusan terhadap postur anda, boleh dikaitkan dengan kaedah pembetulan scoliosis rumah.

Scoliosis Rawatan di rumah

Mari kita pertimbangkan semua komponen rawatan diri secara berasingan.

Kebaikan dan keburukan rawatan di rumah untuk scoliosis

Apabila memilih kaedah rumah untuk menangani penyakit ini, anda pasti akan menjimatkan banyak masa. Walau bagaimanapun, bersiaplah untuk hakikat bahawa anda perlu mengawal keteraturan dan ketepatan masa latihan secara bebas, yang tidak semudah yang sepertinya sepintas lalu.

Dalam rawatan di rumah, kekerapan dan ketepatan pematuhan dengan cadangan yang ditetapkan adalah penting.

Kompleks terapi senaman untuk scoliosis

Aktiviti fizikal untuk menguatkan otot-otot belakang adalah langkah terapi utama yang disyorkan pada peringkat 1 dan 2 penyakit. Latihan kompleks yang direka untuk pesakit dengan scoliosis boleh dilakukan di rumah. "Pengecasan" akan menjadi doktor, atau anda boleh memilih sendiri latihan dengan bantuan tutorial video yang dapat dilihat di sini. Ia disyorkan untuk mengubati sakit belakang dengan memutar, memutar, membongkok dan meregangkan. Jika semasa latihan ada kesakitan, maka lakukan latihan secara tidak benar.

Terapi senaman untuk scoliosis perlu sederhana sengit

Terapi latihan kompleks untuk skoliosis

Prinsip asas pengisian rumah:

  • keteraturan Ia adalah perlu untuk menjalankan pendekatan tidak kadang-kadang, tetapi setiap hari;
  • kelayakan Ia berupaya melakukan lfk-kompleks hanya pada keadaan kesihatan biasa;
  • kawalan diri Lakukan setiap pergerakan selama 5-15 kali, dalam beberapa pendekatan. Cuba menguasai kompleks tanpa tergesa-gesa, dan tanpa beban beban tulang belakang yang berpenyakit dan otot-otot di sekitarnya.

Latihan untuk scoliosis

LFK membantu:

  • membangunkan rawan intervertebral dan ligamen bersebelahan dan beg artikular;
  • mengurangkan ketegangan otot belakang;
  • meningkatkan kekuatan otot, menjadikannya lebih elastik;
  • untuk nada seluruh badan.

Terapi fizikal adalah kaedah yang selama bertahun-tahun berjaya merawat penyakit sistem muskuloskeletal

Ingat bahawa latihan yang berlangsung hanya 15-20 minit, akan memberi kesan positif yang jelas hanya pada keadaan bahawa pada waktu yang lain, siang dan malam, anda akan memastikan bahawa tulang belakang anda berada dalam kedudukan yang betul. Pembentukan kerangka otot biasa akan menjadi penjamin kesihatan seluruh belakang anda.

Terapi senaman untuk scoliosis perlu dipilih dalam kelas individu dan kumpulan di bawah pengawasan seorang pengajar.

Contoh latihan

Peregangan

  1. Lingkaran pelvis di kedua-dua arah dalam kedudukan berdiri.

Latihan Bahu

Latihan semua empat

Latihan fleksibiliti

Untuk menguatkan otot-otot tulang belakang

  1. Berbaring di belakang anda. Lutut bengkok, kaki di atas lantai. Naikkan pelvis selama 30 saat. Ulang 6 kali.

Latihan berbaring di perutnya

Latihan asimetris

  1. Lakukan berdiri, lebar bahu kaki selain. Sebaliknya, angkat satu lengan dan satu setengah badan, lengan yang lain meluas di sepanjang badan.
  2. Apabila berdiri, buatlah pepenjuru lengan yang dibangkitkan dan kaki yang panjang. Naikkan lengan dari sisi badan di mana tulang belakangnya cekung.
  3. Kaki yang sama seperti dalam latihan terdahulu, diketepikan, meletakkan tangannya di belakang kepalanya dan menyebarkan siku, sambil melengkung tulang belakang.
  4. Berbaring di belakang dengan lengan anda dilanjutkan sepanjang badan, bengkokkan lutut anda dengan 90 darjah. Terus lutut di tangan anda dan, menentang, cuba bawa ke perut anda. 6 ulangan.

Kompleks latihan untuk scoliosis

Latihan untuk scoliosis

Rawatan oleh kaedah rakyat di rumah

Rawatan rakyat dalam kes pesakit dengan scoliosis melibatkan peningkatan kualiti hidup dan menyingkirkan rasa sakit, tetapi tidak menjejaskan kedudukan tulang belakang. Penyejuk garam yang hangat, ozokerite appliqué, mandi dan memampatkan membantu mengurangkan kesakitan.

    Untuk melegakan kesakitan menggunakan infusi dandelion. (Tiga ratus gram akar dandelion kering setiap 400 ml alkohol. Hiaskan selama 7-10 hari, kacau sekali-sekala. Gauze dicelupkan dalam campuran 3 sudu infusi, dicairkan dengan sudu air suam dan diaplikasikan ke tempat yang sakit semalaman).

Akar lobak padi

Mandi dengan jarum semulajadi

Penyelesaian menovazin untuk penggunaan foto alkohol luaran

Senaman pernafasan

Amalan pernafasan membantu untuk mencapai kesan terapeutik. Maksudnya ialah untuk belajar bagaimana untuk berehat ketika bernafas masuk dan keluarnya adalah bahagian belakang di mana terdapat masalah.

Latihan pernafasan terapeutik

Korset

Memakai korset yang ditetapkan oleh doktor. Korset, yang membantu menormalkan otot belakang dan kedudukan tulang belakang, sentiasa dipilih untuk pesakit tertentu. Masa memakai reka bentuk ortopedik ini bertambah secara beransur-ansur.

Korset kanak-kanak dari scoliosis

Peraturan penggunaan korset

  1. Mencari doktor untuk memilih korset, secara berkala memantau keadaan belakang doktor untuk pembatalan tepat pada masanya untuk memakai korset.
  2. Gabungan dengan kaedah rawatan lain.
  3. Lapisan kapas di bawah korset.
  4. Keluasan dan kesabaran: korset mungkin sapu pada mulanya. Jangan tergesa-gesa untuk memberikannya. Lama kelamaan, tubuh akan terbiasa dengan kesulitan itu.

Korset Scoliosis

Urut

Apabila scoliosis menunjukkan urutan terapeutik yang khusus, anda boleh menguasai diri anda. Sahaja tidak lebih dari 4-5 kursus urut refleks setiap tahun. Tempoh kursus dalam 20 pelajaran.

Urut termasuk kerja dengan kaki dan otot paha, kemudian dengan otot abdomen dan belakang. Teknik asas untuk menguatkan otot dan kelonggaran lemah adalah ketegangan. Jenis urut dipilih oleh doktor. Urutan rumah membolehkan anda mengurangkan ketegangan dalam otot, mengurangkan radius arka kelengkungan, melegakan kesakitan dan nada korset otot.

Urut untuk scoliosis

Master of Massage Kanak-kanak

Di samping urut belakang untuk scoliosis, urutan kaki sering disyorkan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesejahteraan pesakit dan akibat kesan pada ikatan ujung saraf, yang dengan ketara meningkatkan bekalan nutrien, vitamin dan makronutrien kepada semua organ tubuh. Satu lagi tugas refleksologi, yang termasuk urutan kaki, adalah peneutralan sakit belakang, yang mempunyai kesan positif pada postur.

Video - Cara mengurut untuk skoliosis penyakit

Cara hidup

Apabila mendiagnosis scoliosis, sangat penting untuk memikirkan sebab-sebab penyakit ini. Mahu membetulkan keadaan dengan belakang yang tidak baik? Mulakan dengan pembetulan gaya hidup. Pengerasan dalam kombinasi dengan latihan fizikal semulajadi: permainan bola, ski, bantuan renang untuk menstabilkan otot belakang.

Berenang dengan scoliosis

Apabila scoliosis tidak disyorkan untuk melompat secara aktif, melakukan akrobatik dan gimnastik, melakukan senaman, meregang belakang dan memberi ketegangan tulang belakang yang berlebihan.

Untuk latihan olahraga kitaran yang disyorkan, memberi beban "simetri" pada otot. Berenang membolehkan anda melegakan tulang belakang, sementara beban meningkatkan daya tahan otot belakang, dengan memberi manfaat kepada sistem pernafasan dan kardiovaskular badan. Perompak dengan scoliosis (hanya jika tidak ada masalah di rahim serviks) harus bermula dengan dada breaststroke, kerana dalam gaya ini beban pada otot belakang adalah minimum.

Pembantu yang terbaik dalam perjuangan untuk kesihatan tulang belakang - diet yang seimbang, di mana protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral seimbang; aktiviti sukan; langkah pengukuhan am; mengawal keadaan seluruh organisma.

Mematuhi syor doktor, mod latihan; tidur di atas tilam ortopedik atau katil keras dengan bantal kecil; beg-pek, mengedarkan beban pada kedua-dua bahu; kerusi kerja yang selesa, nat. Senaman dan senaman yang betul adalah syarat yang sangat diperlukan untuk menghilangkan scoliosis.

Rawatan skoliosis di rumah dengan cepat dan tanpa masalah

Salah satu penyakit yang paling biasa di tulang belakang di dunia moden adalah scoliosis. Penyakit ini dicirikan oleh kursus progresif dan sering bermula pada zaman kanak-kanak. Jika masa untuk melakukan rawatan scoliosis di rumah, maka banyak komplikasi akan dielakkan.

Prinsip Rawatan Scoliosis

Tidak mustahil untuk menyembuhkan scoliosis dengan cepat, dan di rumah - rawatan yang bertanggungjawab dan rumit yang diharapkan oleh doktor. Bergantung kepada tahap kelengkungan tulang belakang, doktor menetapkan satu set langkah perubatan dan prosedur pencegahan.

Ia penting! Jika anda mengabaikan penyakit ini, jangan bertindak mengikut arahan doktor, maka proses patologi akan berkembang. Akibatnya, ini membawa kepada perkembangan komplikasi, yang mana banyak yang tidak dapat disembuhkan atau campur tangan pembedahan diperlukan.

Scoliosis 1 darjah

Scoliosis 1 darjah di rumah dirawat dengan kompleks beberapa latihan:

  • ambil tongkat, duduk di bangku, bungkusnya di belakang kepala dan letakkan di bahu anda. Pada masa yang sama, leher mesti disimpan sama rata, belakang juga. Ia mengambil masa 15 minit untuk duduk. Lakukan latihan 2 kali;
  • berdiri di dekat dinding dan bersandar pada kepalanya, bahu dan tumit. Anda perlu berdiri 10-15 minit;
  • memutar kepingan, letakkan di permukaan keras di mana anda boleh menyelesaikan sendiri. Berbaring di roll berpintal supaya ia terletak di sepanjang tulang belakang. Lakukan senaman 2 kali sehari selama 10 minit;
  • bergantung di bar mendatar, bergiliran kiri dan kanan beberapa kali (seperti yang anda boleh).

Apakah matlamat untuk rawatan di rumah?

  • menghentikan perkembangan penyakit;
  • menstabilkan tulang belakang;
  • menguatkan otot yang memegang ruang tulang belakang;
  • kawasan yang betul sudah cacat di bahagian belakang.

Scoliosis 2 darjah

Bagi ijazah pertama, latihan berikut disyorkan:

  • berdiri di tempat yang luas dan melakukan senaman "menelan";
  • berdiri betul-betul dekat dinding dan secara beransur-ansur turun ke bawah, lutut anda terbengkalai;
  • Lay di belakang anda dan buat gunting;
  • maka "basikal";
  • selitkan kaki anda ke perut dengan lutut;
  • berlutut, berehat telapak tangan anda di telapak tangan anda dan luncurkan ke atas dan ke bawah;
  • Seluruh kaki di atas kerusi dan bengkok ke kaki, kaki, berubah;
  • maka anda perlu menjadi lutut di lantai, punggung duduk di tumit, meregang tangan anda dan bengkok ke hadapan, berbaring dengan dada di lantai;
  • tangan untuk menutup, untuk membawa mereka kembali dan bahagian siku.

Scoliosis 3 darjah

Dalam tahap ketiga scoliosis di rumah lakukan latihan berikut:

  • letakkan punggung anda di atas lantai, letakkan tangan anda dalam kunci, gerakkannya ke belakang kepala, menurunkan siku anda ke lantai dan angkat;
  • bergantian membawa kaki ke perut, menyentuh lututnya;
  • angkat bahu anda supaya punggung anda bengkok;
  • dalam kedudukan yang sama, flex dada;
  • menggulung perutnya, meletakkan tangannya di atas lantai dan mengangkat batang badan;
  • Gulung ke belakang, lakukan senaman "Basikal".
  • kemudian "Gunting";
  • angkat kaki anda dan letakkannya dalam arah yang bertentangan, kemudian tariknya bersama-sama;
  • berbaring di perut anda sekali lagi dan angkat kepala anda dengan bahu anda;
  • putar punggung dan meregangkan diri sejauh yang anda boleh;
  • lagi, perut turun dan meniru berenang.

Apa yang perlu dicari

Sebagai tambahan kepada urutan, terapi fisioterapi dan terapi senaman yang teratur, anda perlu memasukkan dalam program ini untuk meningkatkan pengerasan badan, pemakanan seimbang yang seimbang. Sumbangan mereka untuk terapi dibuat dengan berjalan di udara segar, gaya hidup aktif. Kawalan berterusan postur adalah penting, anda harus selalu tidur di tilam ortopedik.

Ubat tradisional menawarkan cara sendiri untuk melegakan ketidakselesaan. Kerana kecacatan belakang, kesakitan dengan scoliosis sering berlaku. Mandi panas dengan ekstrak herba, kompres salin membantu untuk menghentikan serangan yang menyakitkan dengan cepat.

Butiran mengenai rawatan scoliosis di rumah

Kawalan postur

Jika anda mengesyaki perkembangan scoliosis, anda boleh menjalankan ujian setiap dua minggu. Mereka akan membantu anda untuk memahami betapa kerangka tulang terbentuk (atau sudah terbentuk) di dalam kanak-kanak. Sekiranya postur adalah betul, maka semua bahagian badan akan menjadi simetri sehubungan dengan tulang belakang: tidak ada putaran pelvis, lengkung tulang belakang. Perkadaran tubuh dengan perubahan ketinggian seseorang, jadi anda perlu mengawal postur secara berterusan, tetapi terutama pada zaman kanak-kanak (sekolah).

Kadar postur normal, bergantung kepada umur:

  1. Adakah kanak-kanak prasekolah. Bahu tidak boleh tampil ke depan, tetapi bilah bahu sedikit ditolak. Perut dikeluarkan, di rantau lumbar terdapat sedikit lekuk tulang belakang ke hadapan.
  2. Pada kanak-kanak sekolah. Bahu berada dalam kedudukan mendatar rata. Bilah bahu tidak menonjol, mereka ditekan ke belakang. Tulang belakang mempunyai lengkung fisiologi yang sederhana. Perut secara praktikalnya tidak membesar. Kedua-dua bahagian badan adalah simetri.
  3. Pada orang muda. Bilah bahu ditekan rapat ke belakang. Tetek terletak pada tahap yang sama, terdapat pinggang segitiga. Perut tidak menonjol sama sekali, ia ditarik balik.

Latihan untuk rawatan

Apabila doktor menghidap scoliosis, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menggunakan senaman fizikal yang direka khas. Ia mudah untuk melaksanakannya, dan dengan amalan biasa anda akan melihat hasil yang positif.

Apa yang akan membantu terapi senaman:

  • rompi intervertebral secara beransur-ansur melatih, ligamen dan sendi akan memperoleh keupayaan untuk pulih;
  • tulang belakang, yang sentiasa dalam ketegangan, akan memunggah;
  • kekuatan otot dan peningkatan fleksibiliti;
  • kesejahteraan umum bertambah baik.

Untuk melakukan latihan dengan betul, anda perlu belajar dengan pakar dalam terapi fizikal. Terapi fizikal lebih lanjut perlu dilakukan di rumah setiap hari. Latihan dilakukan secara purata sebanyak 15 kali.

Set latihan yang standard:

  1. Menjadi licin, berehat. Tangan ambil dan letakkan di depan mata anda. Kepala tarik, cuba melihat dari belakang telapak tangan. Apabila leher dilanjutkan, perlahan-lahan berputar ke kanan, kemudian ke kiri.
  2. Dengan lurus belakang untuk menaikkan kepala. Perlahan-lahan melontong kepala belakang, kemudian lancar menggerakkannya ke hadapan.
  3. Gantikan bertukar kepala dalam arah yang berbeza. Cuba lihat dengan mata anda bertentangan tumit kaki anda. Amplitud pergerakan secara beransur-ansur cuba meningkat.
  4. Dalam kedudukan berdiri, lengan ke bawah badan. Perlahan mengangkat bahu kanan, dan cuba menurunkan bahu kiri. Di belakang bahu kiri sedikit untuk menyandarkan kepala.
  5. Dengan lurus terus dan pelvis tetap, anda perlu memerah tulang belakang supaya bahu turun (seolah-olah seseorang menekan pada bahu), kemudian meregangkan tulang belakang, sampai telinga.
  6. Dengan belakang lurus dan pelvis tetap, cuba mengikat tangan anda di sekitar objek bulat khayalan yang besar. Tangan untuk menarik ke hadapan, dan bilah bahu, kemudian belakang untuk membengkokkan seberapa banyak yang mungkin.
  7. Duduk di atas lantai, simpan belakang lurus, tangan berehat di atas lantai. Apabila terhirup, bengkok ke hadapan dan cuba menjangkau hidung anda ke lutut anda. Pada menghembuskan nafas, perlahan-lahan luruskan belakang anda, cuba sampai ke punggung dengan punggung kepala anda.
  8. Menjadi dan kaki melengkung di lutut. Dengan tangan belakang lurus diletakkan pada tali pinggang. Tiga puluh saat untuk membuat gerakan bulat dengan pelvis dalam satu arah, kemudian tiga puluh saat lagi untuk bergerak dengan pelvis ke arah yang bertentangan. Cuba bernafas secara mendalam, condongkan badan hanya sedikit ke hadapan, tetapi simpan lurus ke belakang.
  9. Menjadi tepat, meletakkan kakinya lebar-lebar selain. Bend hadapan, lentur pinggang sejauh mungkin.

Rawatan scoliosis pada remaja

Rawatan scoliosis pada remaja tidak berbeza dengan rawatan di kalangan orang dewasa, hanya kesan yang lebih baik. Di rumah, mereka dirawat dengan bantuan latihan khas yang terkenal:

  • "Swallow";
  • Gunting;
  • "Basikal";
  • pelbagai jenis berjalan di tempat (tangan di belakang kepala, melemparkan kilat, tangan di belakang, berjalan di tumit, lengan - berjalan di jari kaki).

Urut dan prosedur manual hendaklah dilakukan oleh pakar.

Scoliosis pada kanak-kanak

Kanak-kanak dirawat dengan skoliosis di rumah serta orang dewasa. Scoliosis pada zaman kanak-kanak lebih baik dirawat. Adalah disyorkan untuk menaiki basikal dengan kerap, berenang, dan menonton postur anda. Jangan berteriak kepada kanak-kanak itu apabila dia melontarkan kerja rumah, di sekolah di dalam bilik darjah. Faktor-faktor seperti itu membuatkan anda mengetatkan otot anda dan ternyata dia berada dalam kedudukan dan kedudukannya lebih buruk lagi. Subjek lisan boleh dicadangkan untuk berbaring.

Untuk rawatan scoliosis rumah untuk bekerja, anda memerlukan kesabaran, keteraturan, dan sikap positif. Tetapi penting untuk dapat mengendalikan tulang belakang dengan betul. Ia hanya perlu duduk dengan lurus lurus, jika tidak, keluk fisiologi badan akan terganggu, akibatnya tulang belakang itu cacat. Punggung, apabila duduk dengan betul, harus diletakkan di atas kerusi, dan pinggang harus berehat di belakangnya. Anda perlu sentiasa memantau postur anda, cuba makan dengan betul dan menjalani gaya hidup yang aktif. Dengan pendekatan ini, akan dapat memperbaiki keadaan anda dan mencegah perkembangan scoliosis pada kanak-kanak.

Kaedah rawatan diri untuk scoliosis

Scoliosis adalah masalah biasa. Orang-orang dari mana-mana umur dipengaruhi oleh penyakit ini. Selalunya, kita tidak berfikir tentang kedudukan badan kita, dan kemudian kita mendapati kelengkungan tulang belakang. Sudah tentu, lebih mudah untuk mencegah perkembangan penyakit dengan mengambil langkah pencegahan. Sekiranya penyakit itu masih timbul, perlu mengambil pendekatan yang komprehensif untuk rawatannya.

Sebagai tambahan kepada cadangan doktor dan terapi fizikal khas, anda perlu bekerja pada pemulihan dan di rumah. Untuk memudahkan tugas ini, artikel itu akan menerangkan dengan terperinci bagaimana scoliosis dapat disembuhkan di rumah.

Definisi

Scoliosis adalah kecacatan berterusan tulang belakang mengenai paksi. Penyakit ini boleh berkembang pada bila-bila masa kerana beberapa sebab, tetapi ia paling sering terbentuk pada zaman kanak-kanak dan remaja. Scoliosis dikelaskan mengikut parameter berikut:

  • Asal;
  • Kelengkungan;
  • Penyetempatan kelengkungan;
  • Klasifikasi sinar-X;
  • Kursus klinikal.

Punca dan gejala

Scoliosis merujuk kepada sekumpulan kecacatan yang berlaku semasa tempoh pertumbuhan manusia. Sejak kira-kira 80% kes penyakit disenaraikan sebagai scoliosis idiopatik, adalah mustahil untuk menubuhkan sebab-sebab kejadiannya. Baki 20% terbentuk kerana:

  • Kecacatan kongenital;
  • Kecederaan parah dan penyingkiran anggota badan;
  • Cerebral palsy;
  • Penyakit tisu yang berkaitan;
  • Pelanggaran proses metabolik;
  • Poster yang tidak betul, gaya hidup yang tidak aktif;
  • Perbezaan yang signifikan dalam panjang kaki.

Tanda-tanda awal perkembangan scoliosis adalah:

  1. Bahu pada tahap yang berbeza;
  2. Apabila pesakit berdiri, jurang antara lengan dan pinggang dari 2 sisi adalah berbeza;
  3. Apabila membongkok ke hadapan, kelengkungan tulang belakang dapat dilihat;

Bentuk penyakit yang lebih maju dicirikan oleh:

  1. Kelengkungan tulang belakang yang jelas, perubahan gaya hidup;
  2. Susunan simetri bahu, tulang pelvis, kaki;
  3. Perubahan dada;
  4. Keletihan pantas ketika bekerja otot;
  5. Nyeri di bahagian belakang, dada, belakang dan di antara bilah bahu.

Pada peringkat akhir scoliosis, mungkin ada kerosakan pada paru-paru, jantung, usus dan perut.

Diagnostik

Cara yang paling biasa untuk mendiagnosis scoliosis ialah x-ray kolum vertebral. Sekiranya terdapat kecurigaan kelengkungan, peperiksaan pencegahan perlu dijalankan sekurang-kurangnya beberapa kali setahun. Untuk membuat diagnosis akhir dalam pelbagai kes, langkah tambahan diperlukan:

  • Pengimejan resonans magnetik (MRI);
  • Pemeriksaan ultrasound (ultrasound);
  • Electrocardiogram (ECG);
  • Kajian makmal.

Jenis rawatan

Selepas diagnosis, doktor menetapkan rawatan bergantung kepada peringkat dan jenis penyakit. Ramai pesakit tertanya-tanya adakah mungkin untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang di rumah. Kebanyakan pakar mengesyorkan terapi rumah untuk mempercepatkan kesan rawatan.

Sebelum memulakan apa-apa tindakan yang bertujuan untuk membetulkan postur, anda harus berunding dengan doktor anda dan mengetahui bagaimana untuk merawat skoliosis di rumah.

Tindakan terapeutik yang bertujuan untuk menghapuskan kelengkungan tulang belakang adalah perlu untuk mencegah perkembangan scoliosis. Langkah-langkah ini membantu menstabilkan tulang belakang, menguatkan korset otot dan membetulkan kecacatan yang ada.

Walau bagaimanapun, untuk rawatan yang rumit dan pemulihan lengkap diperlukan juga:

  1. Berjalan secara tetap di udara segar;
  2. Prosedur pembajaan sistematik;
  3. Diet seimbang yang kaya dengan vitamin dan mineral;
  4. Gaya hidup yang sihat dan aktif;
  5. Tilam ortopedik yang dipilih;
  6. Kawalan postur.

Rawatan Scoliosis di rumah

Rawatan penyakit pada kanak-kanak, remaja dan orang dewasa berbeza dengan keadaan sistem muskuloskeletal.

Selain terapi fizikal khas, ada beberapa tindakan yang berkesan untuk memerangi tulang belakang melengkung, yang harus dilakukan di rumah. Pembetulan skoliosis di rumah perlu diselia oleh pakar. Diagnosis yang ditangguhkan dan pelanggaran terhadap cadangan doktor menyebabkan kemajuan penyakit.

Terapi yang bertujuan merawat skoliosis di rumah termasuk:

  • Terapi fizikal;
  • Urut;
  • Korset;
  • Remedi rakyat;
  • Pencegahan.

Tidak semua peringkat kelengkungan tulang belakang dapat diperbetulkan di rumah. Skoliosis darjah pertama dan kedua mempunyai kemungkinan yang lebih besar daripada hasil yang positif, tetapi dari 3, terdapat kesulitan yang serius. Penyakit Gred 4 tidak boleh dirawat dan hanya boleh dibetulkan selepas pembedahan.

Latihan adalah asas rawatan scoliosis. Latihan terapeutik dipilih oleh pakar mengikut diagnosis. Bergantung kepada bentuk dan peringkat scoliosis, senaman terapeutik boleh berubah-ubah. Latihan boleh dilakukan di rumah, yang menyumbang kepada rawatan tulang belakang.

Urut

Ia membolehkan anda untuk menguatkan otot belakang yang lemah dan melegakan tegang. Di samping itu, urut bermula peredaran darah, metabolisme dan mempunyai kesan tonik pada sistem muskuloskeletal. Ia boleh dilakukan di rumah, tetapi prosedur pertama harus dilakukan di bawah pengawasan pakar.

Korset

Tisu otot orang dengan scoliosis adalah jauh lebih lemah daripada orang yang sihat. Mereka memerlukan sokongan tambahan dalam bentuk korset khas. Korset harus dipakai walaupun pada peringkat pertama penyakit ini.

Ia membantu untuk mengekalkan tulang belakang dalam kedudukan anatom yang betul dan menghalang perkembangan lanjut patologi.

Pemulihan rakyat

Scoliosis walaupun pada peringkat awal membawa sakit di bahagian belakang. Untuk meneutralkan mereka, kaedah rakyat paling sering digunakan, dalam bentuk pemampatan masin dan mandi hangat dengan ekstrak jarum.

1 darjah rawatan

Selalunya, penyakit itu dikesan pada peperiksaan pencegahan. Jika anda tidak menangguhkan rawatan, maka kesan positif dapat diperolehi walaupun di rumah setelah 7-8 bulan tindakan aktif. Program untuk menghapuskan tahap 1 scoliosis di rumah termasuk kaedah berikut:

  1. Latihan. Aktiviti fizikal yang kerap memperbaiki keadaan otot dan postur.
  2. Perubahan gaya hidup. Ia adalah perlu untuk sentiasa memantau kedudukan ruang tulang belakang. Ini adalah sejenis pencegahan yang bertujuan menghalang perkembangan penyakit.
  3. Urut Terima kasih kepada pelbagai teknik, urut membolehkan anda meningkatkan nada dalam beberapa otot dan mengurangkan tekanan pada orang lain.
  4. Diet dan tidur. Pemakanan yang rasional meningkatkan keupayaan tubuh untuk melawan penyakit. Tidur yang cukup dan tempat tidur yang sangat baik membantu menguatkan ruang tulang belakang.
  5. Berenang Kerana ketiadaan beban graviti di dalam air, otot-otot tulang belakang akan berehat, dan sistem otot diperkuat.

2 darjah rawatan

Sekiranya semua cadangan diikuti, peringkat ini dapat dirawat dengan baik walaupun di rumah. Walau bagaimanapun, scoliosis gred 2 memerlukan teknik yang lebih kompleks untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang.

  1. Latihan terapeutik. Satu set latihan khas yang bertujuan untuk menguatkan otot belakang. Latihan dipilih oleh pakar, tetapi boleh dilakukan di rumah.
  2. Kaedah rakyat. Pelbagai mandian dan kompres disediakan. Mereka menghilangkan kesakitan dan menguatkan tisu otot.
  3. Akupunktur. Akupunktur adalah kaedah yang digunakan secara meluas dari ubat oriental, yang membolehkan anda bekerja pada pelbagai saluran tenaga.
  4. Yoga Oleh kerana kepelbagaian spesis, kaedah ini membolehkan anda memilih kompleks yang sesuai, bertujuan untuk memulihkan dan memperkuat ruang tulang belakang.

Rawatan Gred 3

Tahap ini memerlukan pendekatan bersepadu, bagaimanapun, dengan usaha gigih, kesan positif dapat dicapai dalam beberapa tahun. Kompleks langkah-langkah termasuk:

  1. Terapi latihan. Pada peringkat ini, latihan asas, gimnastik, latihan pengenalan dan kerja dengan fitball adalah berkesan. Semua kelas perlu mengambil masa lebih daripada 45 minit sehari.
  2. Gimnastik Qigong. Kaedah ini termasuk pergerakan perlahan dan lancar yang membantu menghilangkan scoliosis, serta membantu selepas pelbagai kecederaan.
  3. Merakam Dengan kaedah ini, permukaan kulit ditutup dengan superelastic (kira-kira 140%) reben yang mengetatkan kulit dan mempengaruhi postur.
  4. Terapi manual Hanya pakar yang boleh melakukan terapi sedemikian di rumah. Kaedah ini membolehkan untuk membetulkan sudut kelengkungan lajur tulang belakang.
  5. Korset. Korset yang paling popular adalah Chenot, menekan di kawasan cembung badan, dengan itu menyesuaikan lokasi anatomi tulang belakang.

Latihan fizikal untuk scoliosis

Kebanyakan senaman dilakukan semasa berbaring di belakang atau perut, serta berdiri di semua empat. Semua tindakan gimnastik bertujuan membetulkan nada otot dan menguatkan sistem otot, jadi mereka mesti dilakukan dengan amplitud yang kecil.

Pencegahan

Untuk sebarang penyakit, langkah pencegahan diperlukan. Pencegahan scoliosis di rumah bertujuan untuk mencegah perkembangan penyakit ini.

Dengan pendekatan yang betul untuk rawatan dan pematuhan dengan cadangan pakar, scoliosis boleh dirawat dengan baik di rumah. Ia juga harus diingat bahawa pencegahan dan diagnosis penyakit yang tepat pada masanya menyumbang kepada rawatan dan pemulihan cepat.