Utama / Pemulihan

Fisioterapi untuk patah kaki pergelangan kaki

Pemulihan sepenuhnya fungsi sendi pergelangan kaki selepas patah adalah mustahil tanpa pemulihan yang sepatutnya. Imobilitas paksa selama beberapa minggu menyebabkan atrofi otot separa dan kelemahan alat ligamentous. Dalam kes patah kaki pergelangan kaki, terapi senaman membantu mengekalkan peredaran darah dan proses metabolik pada tisu-tisu yang rosak, yang diperlukan untuk splicing tulang yang betul, dan kemudian untuk memulihkan keupayaan motor di kawasan kerosakan.

Beban awal

Immobilization selepas fraktur - penetapan tegar tulang dengan plaster splint selepas penjajaran pendahuluan mereka memastikan pengekalan sendi pada kedudukan yang betul. Dalam kes kecederaan yang kompleks dengan pembentukan pemutus, rawatan pembedahan dijalankan - pengukuhan serpihan tulang dengan skru logam atau plat. Plester langet dikenakan untuk tempoh 1 hingga 3 bulan bergantung kepada jenis dan kerumitan patah.

Langkah-langkah untuk menguatkan tisu-tisu sendi harus diambil apabila kaki berada dalam pematerian - pada hari kedua atau ketiga imobilisasi. Kelas pertama selepas patah kaki pergelangan kaki tidak menyiratkan pergerakan aktif dan penyertaan pergelangan kaki yang rosak. Otot yang terlibat, hanya bersebelahan dengan kawasan yang terjejas. Anda boleh melaksanakannya, berbaring di atas katil.

  1. Tekan dan berehat otot gluteal, femoral dan gastrocnemius. Ulangi secara bergilir-gilikan sakit dan sihat 10-20 kali.
  2. Perincikan dan unclamp jari kedua-dua kaki selama 1 minit.

Pergerakan ini harus dilakukan sesering mungkin, idealnya, setiap 1-2 jam. Selepas beberapa hari, sudah tiba masanya untuk bergerak ke kompleks yang lebih sengit.

Apabila mencari kaki dalam pelakon

Gimnastik terapeutik dalam tempoh ini tidak termasuk cubaan untuk melangkah pada anggota berpenyakit atau memutarkan sendi yang rosak. Pergerakan harus lancar, berhati-hati.

  1. Memegang belakang anda lurus, letakkan kedua-dua kaki di atas lantai. Tarik lutut kaki sakit, regangkannya selari dengan lantai. Kembali ke kedudukan permulaan.
  2. Naikkan kaki, tanpa meluruskan, mengetatkan lutut sebanyak mungkin, kemudian letakkannya semula di atas lantai.
  1. Untuk sokongan, anda boleh menggunakan belakang kerusi, meja, tongkat atau dinding. Perlahan-lahan dan perlahan-lahan mengambil kaki yang cedera ke tepi, sekali lagi meletakkan lantai.
  2. Lakukan senaman yang sama, melambatkan kaki selama beberapa saat di titik mengangkat yang melampau.
  3. Untuk mengambil kaki belakang, cuba mengangkat setinggi mungkin, untuk kembali ke posisi permulaan.
  4. Lakukan latihan terdahulu dengan kaki yang tertunda di kedudukan yang melampau.
  5. Buat kaki swing lancar ke depan, kemudian kembalikan ke lantai.
  6. Lakukan kaki ayunan bulat: bawa balik, huraikan separuh bulatan di udara, bergerak ke hadapan. Letakkan kaki anda di atas lantai. Ulangi pergerakan ke arah yang bertentangan.

Setiap senaman dilakukan 10-15 kali.

Kompleks di atas membantu mengukuhkan bingkai otot kaki, membantu meningkatkan aliran darah dan pemakanan tisu, mengurangkan bengkak.

Gimnastik perubatan pada pergantian pergelangan kaki memerlukan perhatian yang teliti terhadap kesejahteraan. Sekiranya kesakitan teruk dalam bidang kecederaan, latihan harus ditangguhkan atau amplitudnya dikurangkan.
Terlibat untuk pertama kalinya, anda tidak perlu menetapkan sendiri rangka kerja tegar dan cuba untuk memenuhi seluruh kompleks dengan segala cara, dengan kekerasan mencari bilangan maksimum pengulangan. Keletihan atau kesakitan fizikal adalah tanda bahawa anda perlu berehat. Cuti pendek selepas setiap senaman akan menjadi optimum, jika tidak, bukan sahaja yang sakit, tetapi juga kaki yang sihat akan menjadi letih. Setelah beberapa lama, dengan syarat anda mengekalkan keseimbangan yang stabil, anda boleh mula melaksanakan latihan tanpa sokongan tambahan.

Video

Video - Fisioterapi selepas patah kaki pergelangan kaki

Gimnastik pemulihan selepas penyingkiran gipsum

Selepas mengeluarkan kaki plaster tidak kelihatan cara yang terbaik - kulit pucat atau kebiruan, bengkak di pergelangan kaki, otot betis menjadi lebih kurus. Tetapi masalah utama anggota badan yang bebas dari belenggu adalah kekakuan. Tidak mustahil untuk mengira fungsi motor penuh dari buku lali yang bertambah. Apabila bergerak pada hari-hari pertama perlu menggunakan kruk.

Gimnastik perubatan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah perlu untuk menguatkan radas ligamentous, memulihkan bekalan darah yang normal, pemuliharaan tisu, kembali gaya hidup tanpa kepincangan. Selepas mengeluarkan plaster, perhatian diarahkan terus ke sendi pergelangan kaki itu sendiri.

Kelas diadakan di bawah bimbingan jurulatih dalam kumpulan khas. Keamatan beban sentiasa dikira secara individu, berdasarkan keterukan kecederaan, keterukan kesakitan, keadaan fizikal, dan berat badan pesakit. Pada mulanya, adalah perlu untuk membangunkan kaki yang rosak pada setiap hari, kerana anda sudah biasa dengan pergerakan, perlu untuk menjalani latihan harian, meningkatkan amplitud dan jangka masa latihan.

Latihan selepas patah kaki pergelangan kaki pada hari pertama perlu dilakukan di atas kerusi, ini akan memberikan beban yang lebih lembut di kawasan patah. Semasa pelajaran, anda perlu mengambil kasut anda. Kedua-dua kaki harus berfungsi serentak. Setiap pergerakan mesti diulang dalam masa 2-3 minit.

  1. Letakkan kaki anda di lantai sejajar dengan satu sama lain. Naikkan dan turun kaus kaki, tanpa mengangkat tumit dari lantai. Lakukan ritmis, pertama dengan kedua-dua kaki pada masa yang sama, kemudian bergantian.
  2. Naikkan setinggi mungkin dan kurangkan tumit, bersandar pada jari kaki. Gantian penggantian dan penggantian alternatif.
  3. Lakukan rolling kaki yang lancar dari tumit ke jari kaki dan belakang.
  4. Kaki berdiri bersebelahan di atas lantai, tumit ditekan antara satu sama lain. Angkat kaus kaki ke atas sambil serentak mengalihkannya ke sisi dan kembali ke kedudukan permulaan.
  5. Jari kaki selari di atas lantai ditekan bersama. Meningkatkan tumit, menyebarkannya ke sisi.
  6. Menyandarkan jari kaki anda di atas lantai, membuat tumit anda bergerak mengikut gerakan mengikut arah jam dan kemudian berlawanan arah lawan.
  7. Lakukan pergerakan yang sama dengan jari kaki anda, meletakkan tumit anda di atas lantai.
  8. Luruskan lutut anda, meregangkan ke hadapan. Putar kaki di arah yang berbeza, tarik stoking ke arah anda, memerah dan unclench jari kaki.

Setelah menguasai kompleks dalam kedudukan duduk, anda boleh meneruskan pelaksanaannya semasa berdiri, memegang sokongan. Untuk terapi senaman senaman yang disenarai selepas patah tulang, seperti ligamen dan tendon menguatkan,

  1. Berjalan di tumit, kemudian pada jari kaki, di luar, di bahagian dalam kaki.
  2. Langkah-langkah dengan cetek dari tumit ke kaki.
  3. Sebarkan tuala nipis atau serbet di lantai. Berdiri di tepi kaki tanpa alas kaki. Penjarian, merebut dan mengumpul semua kain di bawah kaki anda.
  4. Gunakan botol plastik, pin rolling atau objek silinder lain dengan permukaan licin. Gulung kaki radas latihan di lantai ke belakang dan sebagainya.
  5. Meletakkan bola getah kecil di atas lantai, letakkan kaki anda di atas dan putar dari sisi ke tepi, menekan dengan jari kaki, tumit, sebelah luar dan bahagian dalam kaki.

Untuk melegakan keletihan, untuk mencegah atau menghapuskan tanda-tanda bengkak, sebelum kelas dan semasa berehat, selepas mereka, kaki sakit selama 30-40 minit. Ia berguna untuk meletakkan secara mendatar di lengan sofa, kerusi atau kerusi.

Bersama dengan senaman terapeutik, urut, fisioterapi dan mandi digunakan untuk kembali dan menguatkan kesihatan sendi. Anda mesti mengikut diet - makan makanan kaya kalsium.
Sekiranya tiada contraindications, anda boleh memasukkan kelas pada treadmill, melompat. Untuk menetapkan dan menyokong pergelangan kaki, anda mesti menggunakan pendakap perubatan atau pembalut elastik.
Tempoh keseluruhan kelas pemulihan terapeutik adalah dari 1 bulan hingga enam bulan. Kejayaan pemulihan bergantung kepada keterukan kecederaan, usia pesakit, dan kehadiran penyakit tulang bersamaan.

Selain pelajaran kumpulan khas, anda boleh mencari banyak cara untuk mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki. Berjalan-jalan rutin semasa berjalan-jalan, menaikkan dan turun tangga adalah latihan fizikal yang sangat baik untuk membantu mengatasi kesan baki kecederaan. Berbasikal, berenang, bekerja di mesin jahit yang dikendalikan kaki mempunyai kesan latihan tambahan.

Patah tulang belakang memerlukan pemilihan kasut yang sepatutnya. Wanita perlu melepaskan kancing dan kasut tumit tinggi atau platform. Selama beberapa bulan, anda mesti menggunakan insoles ortopedik.

Latihan fizikal terapeutik (terapi latihan) pada patah pergelangan kaki

Ankle adalah dua tulang yang menonjol yang merupakan sebahagian daripada sendi buku lali. Tali pergelangan kaki terletak di bahagian dalam buku lali, dan pergelangan kaki luar berada di luar. Sekiranya patah kaki pergelangan kaki tanpa anjakan, traumatologist menggunakan pelekat plaster. Selepas pemindahan, ahli terapi pemulihan Hospital Yusupov menetapkan kursus latihan fisioterapi untuk memulihkan fungsi anggota bawah.

Jika pada x-ray doktor mendapati anjakan serpihan pada patah pergelangan kaki, membandingkannya (reposition serentak). Selepas serpihan dipetakan, plaster digunakan pada kaki dari ujung jari hingga pertengahan ketiga paha. Kedudukan kaki bergantung pada jenis patah tulang. Tempoh imobilisasi kira-kira 6 minggu.

Sekiranya tidak dapat membandingkan serpihan, rawatan pembedahan dijalankan. Tali pergelangan kaki diperkuat dengan skru, dan luar - dengan plat. Dengan kehadiran pecah ligamen di antara tulang tibial dan fibula, mereka disambungkan dengan skru spongy. Selepas pembedahan, boot plester digunakan untuk anggota yang cedera selama 6 minggu. Pada masa akan datang, ahli terapi pemulihan menetapkan kepada terapi senaman pesakit selepas patah kaki pergelangan kaki (video di Internet).

Latihan terapi latihan pada pergantian buku lali

Ahli terapi pemulihan hospital Yusupov memulakan terapi fizikal semasa patah kaki pergelangan kaki pada masa kaki berada dalam pelekat plaster. Sepanjang tempoh ini, anda tidak boleh memuatkan anggota yang cedera. Tugas terapi latihan adalah untuk meningkatkan peredaran darah dalam anggota yang cedera. Pada mulanya, pesakit melakukan senaman setiap hari, dan kemudian melakukan terapi fizikal setiap hari.

Walaupun kaki berada dalam pelakon, pesakit boleh melakukan beberapa latihan. Ia perlu berdiri di atas kaki yang sihat di dekat dinding atau kerusi dan bersandar di tangan supaya tidak kehilangan keseimbangan, dan melakukan sebatan salib. Mula-mula anda perlu memulakan pergerakan kaki yang cedera - bawanya ke tepi semasa bernafas dan menghembus nafas untuk melakukan pergerakan yang terhasil, bersilang di hadapan kaki yang sihat. Dari kedudukan permulaan yang sama, ayunkan kaki anda ke sisi. Kaki yang sakit harus diambil setinggi mungkin, berlama-lama selama beberapa saat, kemudian lebih rendah. Lakukan latihan ini mestilah 10-15 kali.

Tanpa mengubah kedudukan permulaan, angkat lutut sehingga paha selari dengan lantai. Dalam kedudukan ini, anda perlu berlama-lama selama beberapa saat, dan kemudian menurunkan kaki. Latihan ini dilakukan dalam masa 30 saat.

Berdiri di kaki yang sihat dan bersandar di dinding dengan tangan anda, mereka mengangkat kaki mereka ke belakang. Badan yang cedera mesti diangkat semula setinggi mungkin. Kemudian anda perlu membuat kelewatan selama beberapa saat dan kembali ke posisi permulaan. Apabila melakukan latihan ini, anda tidak boleh mengendur di bahagian bawah.

Latihan terapeutik selepas patah kaki pergelangan kaki

Selepas penyingkiran gipsum, terapi pemulihan hospital Yusupov menjalankan langkah-langkah pemulihan bagi pesakit yang patah kaki buku lali. Pertama, untuk mengembalikan peredaran darah dan saliran limfa, melegakan bengkak, terapi elektromagnetik dilakukan. Kemudian menetapkan terapi latihan yang kompleks pada pergantian pergelangan kaki.

Pada mulanya, pesakit tidak akan dapat melakukan tanpa sokongan, oleh itu dia perlu memperolehi siku siku. Terima kasih kepada sokongan seimbang, tangan tidak terlalu tertekan dan menjadi lebih mudah bagi pesakit untuk bergerak. Selepas 2 minggu, pesakit secara beransur-ansur meninggalkan kruk. Anda boleh menghilangkan claudication yang selebihnya dengan bantuan latihan fisioterapi.

Gimnastik perubatan pada pergantian pergelangan kaki - laluan untuk pemulihan penuh. Sendiri mesti dibangunkan dengan berkesan selepas kedudukan statik yang panjang. Pesakit di klinik pemulihan menjalankan latihan terapi fizikal di bawah pengawasan LFK yang berpengalaman. Ahli terapi pemulihan Hospital Yusupov mematuhi prinsip berikut apabila menetapkan terapi senaman selepas patah kaki pergelangan kaki: pertama, anda mesti mengembalikan pelbagai pergerakan pergelangan kaki buku lali, dan kemudian memberi beban penuh apabila berjalan.

Latihan selepas mengeluarkan gypsum dari pergelangan kaki

Selepas mengeluarkan plaster dari sendi buku lali, pesakit boleh melakukan latihan berikut dari kedudukan awal kedudukan terdedah:

  • 20-30 kali untuk melegakan otot quadriceps paha:
  • 10-20 kali untuk melakukan lenturan dan lanjutan kaki;
  • 10-20 kali untuk membengkok dan meluruskan jari kaki.

Semasa latihan ini, kadar perlahan, bernafas. Selepas istirahat dua minit, ulangi latihan terakhir.

Kemudian anda boleh melakukan 10 kali gerakan bulat di sendi pergelangan kaki di kedua-dua arah. Seterusnya, lakukan lekapan kaki ke depan 10-20 kali, kemudian kembali, dengan amplitud maksimum.

Terapi latihan kompleks selepas patah kaki pergelangan kaki termasuk latihan berikut:

  • menyebarkan jari kaki ke sisi, memutar seluruh kaki dari paha sebanyak mungkin;
  • mengangkat kaki secara bergantian ke sudut kanan pada sendi pinggul (jangan bengkokkan anggota bawah, tarik kaus kaki ke arah diri sendiri);
  • mengangkat anggota luka yang lurus ke sudut kanan pada sendi pinggul, pada masa yang sama membongkok dan meluruskan kaki dan kaki di dalam berat badan.

Di samping senaman terapi senaman, terapi pemulihan hospital Yusupov melakukan urutan untuk pesakit dengan patah sendi buku lali. Kaki yang rosak mesti dibalut dengan pembalut elastik dari jari ke sendi lutut atau memakai stoking mampatan kelas pertama mampatan. Pada waktu malam dan semasa terapi fizikal pekerjaan pada pergantian pergelangan kaki, seluar mampatan perlu dikeluarkan. Dalam tempoh pemulihan di klinik pemulihan untuk pesakit selepas patah kaki pergelangan kaki, prosedur fisioterapeutik dimasukkan dalam rawatan: terapi magnet, elektroforesis, ozokerit.

Terapi latihan dalam tempoh latihan pemulihan

Dalam tempoh pemulihan ketiga, kompleks terapi latihan untuk patah kaki pergelangan kaki termasuk pelbagai pilihan berjalan: pada jari kaki, tumit, tepi dalam dan luar kaki, ke sisi, ke belakang. Baik mengembalikan fungsi kaki bawah yang melancarkan kaki normal pin roll yang rosak. Latihan berkesan di kolam renang.

Pesakit disyorkan untuk melakukan latihan berikut dengan sendirinya:

  • berjalan dengan penekanan pada seluruh kaki;
  • naik tangga, melekat pada pagar sambil menurun;
  • jongkong tanpa mengangkat tumit dari lantai;
  • gulung bola atau botol kecil;
  • cuba kaki pensil atau pen;
  • melompat ke tempat dan ke tepi.

Ia berguna untuk menarik balik permainan kanak-kanak klasik, untuk berjalan dengan langkah sampingan, mengasah bahagian luar dan dalaman kaki, berdiri di atasnya, melompat ke tebing kecil, menaikkan lutut dengan kelewatan di udara.

Pesakit terlibat dalam klinik pemulihan pada basikal latihan, treadmill, menyesuaikan beban pada anggota yang cedera. Kompleks senaman latihan selepas patah kaki pergelangan kaki termasuk berjalan kaki berdarah, kemudian melompat, melompat, dan berlari. Pesakit melakukan senaman ini dengan memasang sendi buku lali dengan pembalut elastik atau memakai sendi buku lali. Terapi latihan untuk patah kaki pergelangan kaki mungkin termasuk langkah-langkah tarian dan berjalan dengan halangan. Rehabilitator mengesyorkan berjalan hanya untuk orang tua.

Dalam rawatan kesan fraktur pergelangan kaki tidak disyorkan:

  • tertakluk kepada usaha fizikal yang kuat;
  • berlari pantas;
  • berjalan di medan dengan kawasan yang tidak rata;
  • mengambil jalan lama;
  • memakai kasut tumit tinggi dan kasut yang tidak selesa;
  • mengambil bahagian dalam kelas tarian aktif.

Ahli terapi pemulihan hospital Yusupov secara individu membuat rancangan terapi fizikal bergantung kepada jenis patah kaki pergelangan kaki. Apabila odnoolezhechnyh dan dvodlozhechnykh fraktur tanpa beralih kaki ditetapkan:

  • lekukan punggung aktif kuat (20-30 lipatan 10-15 kali pada siang hari);
  • pergerakan berayun pada alat dengan baki setiap hari selama 10-15 minit;
  • latihan pada basikal senaman;
  • squats dengan tumit dan tanpa tumit dari lantai (3-5 squats 2 kali sehari);
  • berjalan di atas kaki dan pada tumit satu minit 2-3 kali sehari.

Sekiranya patah kaki pergelangan kaki dengan anjakan kaki, pesakit disyorkan untuk melakukan 10-15 punggung bertenaga dan fleksibel plantar kaki 5-6 kali sehari; 3-5 squats dengan tumit dari lantai).

Pesakit dengan patah kaki pergelangan kaki digabungkan dengan patah anteroposterior tibia dalam kompleks terapi senaman termasuk lengan punggung aktif dan plantar yang kuat, menggoyang pergerakan pada peranti dengan penimbang, meningkatkan tuil setiap hari, 5-6 squats pada jari kaki 3-4 kali sehari. Untuk membuat program terapi latihan individu selepas patah kaki pergelangan kaki, hubungi Hospital Yusupov.

Terapi Latihan dan Latihan untuk Patah Ankle

Gimnastik perubatan selepas patah kaki pergelangan kaki di rumah dijalankan untuk membangunkan sendi.

Tempoh pemulihan yang agak panjang diperlukan untuk pemulihan yang cepat. Ikut cadangan doktor!

Pendidikan Jasmani Rekreasi

Apabila plaster dikeluarkan dari kaki, nada otot kaki dan kaki bawah biasanya lemah. Oleh itu, ia dipulihkan dengan bantuan latihan gimnastik. Mereka mampu menghilangkan stasis darah, meningkatkan amplitud pergerakan dan menghilangkan bengkak.

Untuk meningkatkan kekuatan otot dan memberi mereka keanjalan, gunakan urut. Joran ditumbuk, mengarahkan pergerakan dari kaki ke lutut dan mengubah beban dinamik pada satu statik.

Adalah disyorkan untuk menaikkan kaki sehingga dua hingga tiga jam untuk memperbaiki trofi, dan dengan itu menyelesaikan prosedur pemulihan.

Contoh latihan untuk perkembangan kaki.

Kompleks gerakan yang dihasilkan oleh duduk:

  1. Flexion dan lanjutan sendi lutut.
  2. Kerja kaki. Ia bengkok dan melengkapkan dalam satah serenjang dengan tulang depan. Juga, buat gerakan kaki dalam bulatan. Pergerakan-pergerakan ini hanya dibenarkan selepas definisi kalus semasa pemeriksaan.
  3. Bekerja dengan bola. Bola (tidak lebih besar daripada epal) digulung ke belakang dan sebagainya. Pergerakan putaran dibenarkan selepas mengeluarkan plaster.
  4. Bersenam dengan roller. Sebuah roller kecil dan objek silinder padat dengan diameter tidak lebih daripada 15 cm digulung dengan cara yang sama seperti bola.
  • duduk dengan sokongan;
  • melakukan serangan cetek;
  • berjalan di atas permukaan yang miring.

Jika selepas kecederaan pergelangan kaki muncul kaki rata, maka setiap hari lakukan latihan untuk lengkungan kaki:

  • berdiri, luruskan, gerakkan jari kaki anda seolah-olah bergerak di lantai hanya dengan bantuan mereka.
  • pergerakan pekeliling ke arah kaki.
  • gunakan jari anda untuk mengangkat objek dari lantai - pena, pensil.

Ia perlu meletakkan insole ortopedik dengan sokongan instep ke dalam kasut. Positif memberi kesan kepada latihan kaki pada tikar ortopedik.

Kekejangan otot gastrocnemius, yang timbul dalam sesetengah kes sebagai komplikasi, akan dimenangi menerusi latihan dari callanetics atau yoga, urutan.

Caj perubatan

Proses pemulihan selepas patah berlaku secara berperingkat.

Ia terbahagi kepada tempoh:

  • bengkak yang berlaku sejurus selepas tempoh pemulihan tisu tulang;
  • pengenaan gypsum pada anggota yang cedera;
  • penyingkiran plaster;
  • pemulihan selepas gipsum.

Pada setiap peringkat ini memerlukan pengecasannya sendiri. Oleh itu, dalam tempoh bengkak, kaki perlu dibangkitkan lebih kerap atau disimpan dalam kedudukan ini secara berterusan. Ini akan menyumbang kepada aliran keluar getah yang lebih baik.

Di samping itu, anda perlu menggerakkan jari kaki anda dengan lebih kerap, meningkatkan peredaran mikro darah. Latihan biasanya digabungkan dengan pergerakan lutut berhati-hati. Apabila pesakit dipulihkan, mereka berbaring terlebih dahulu, kemudian sudah duduk, dan hanya selepas itu - berdiri.

Apabila tidak ada edema, para doktor membenarkan pesakit bergerak dengan plester yang digunakan pada kaki mereka. Ia dibenarkan untuk mengedarkan beban ke atas anggota yang cedera supaya tidak melebihi 30% daripada berat badan.

Oleh itu, langkah itu akan berubah dengan menggunakan tongkat atau tongkat. Pertama, tempoh berjalan tidak lebih dari tiga minit, dan pemulihan tidak lebih dari satu jam.

Dengan anjakan tulang pergelangan kaki, kompleks latihan fisioterapi secara umumnya bertepatan dengan latihan untuk pesakit tanpa ia:

  1. Selepas mengeluarkan plaster, pesakit dibenarkan untuk melakukan gimnastik restoratif, tetapi tanpa beban paksi, hanya dalam posisi berbaring atau duduk. Peringkat berlangsung selama dua minggu. Berjalan dan bangun hanya dengan sokongan.
  2. Pada minggu keempat pemulihan, adalah dibenarkan untuk bergerak ke beban paksi pada pergelangan kaki. Alat tambahan untuk sokongan (tongkat atau tongkat tongkat) masih boleh diterima.

Latihan dilakukan setiap hari sepanjang tahun. Sekiranya keadaan pesakit itu memuaskan, maka terapi latihan dilengkapi dengan basikal senaman dan berenang.

Jenis kecederaan dan tanda-tanda mereka

Patah tulang belulang adalah pelanggaran intraarticular integriti sendi, yang berlaku apabila kaki bertukar ke dalam ke dalam, gerbang kaki dihilangkan, atau apabila ia membawa kepada atau dari paksi tengah badan.

Dalam kes kecederaan buku lali, perlu bertindak segera: untuk memberi bantuan kepada orang yang cedera, yang terdiri daripada melancarkan kaki dan menyerahkannya ke klinik. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui kecacatan kecederaan buku lali, agar tidak membahayakan orang itu lebih.

Fraktur terbahagi kepada:

  1. Buka Disifatkan oleh pendarahan luka, di mana terdapat serpihan tulang. Kaki membengkak dan berubah bentuk.
  2. Tertutup. Disifatkan oleh warna kebiruan kaki bawah, bengkak dan ubah bentuk tulang. Yang bersinar menjadi mudah alih di tempat yang tidak biasa, mengambil kedudukan yang tidak wajar. Apabila bergerak dan menekan paksi beban biasa pada kaki, terdapat rasa sakit yang kuat.
  3. Dengan mengimbangi. Dicirikan oleh kedudukan luar biasa kaki berbanding dengan paksi tengah badan akibat pelanggaran integriti ligamen deltoid.

Sekiranya berlaku patah tulang, terdapat kemungkinan kejutan yang menyakitkan sebagai tindak balas kepada kecederaan parah di bahagian kaki dengan pereputan seterusnya, yang berlaku dalam kemalangan jalan raya, apabila berat badan jatuh pada kaki.

Keadaan ini berbahaya kepada kehidupan mangsa dan memerlukan pengenalan segera ubat penghilang rasa sakit, selalunya sifat narkotik.

Patah tulang belakang dibezakan oleh mekanisme kecederaan dan penyetempatan.

Kerosakan relatif setempat kepada syndesmosis:

Syndesmosis dipanggil sendi tetap pepejal tulang, yang mula bergerak ketika menerima kerosakan.

Jika fraktur berada di bawah syndesmosis, kecederaan mungkin:

  • pecah ligamen (tanpa patah tulang);
  • patah malleolus medial (bahagian dalam kaki, yang masuk ke dalam);
  • patah dinding saluran medial pergelangan kaki, terletak di belakang pergelangan kaki medial.

Untuk kecederaan fibula, yang terletak pada tahap sindesmosis, kecederaan mungkin:

  • fraktur fibula terpencil;
  • kerosakan pada bahagian tengah fibula, yang terletak di antara bahagian belakang dan sisi tulang;
  • kerosakan pada bahagian medial fibula dan patah pergelangan kaki lateral posterior, yang melakukan fungsi memutar kaki ke luar.

Kecederaan diletakkan di atas tahap sindesmosis:

  • retakan mudah bahagian diaphyse tibia;
  • patah bahagian diaphyse tibia dengan serpihan;
  • patah tibia di bahagian proksimal.

Patah bukaan ke arah adalah:

  1. Pronasional Punca penampilan adalah perubahan kaki dari paksi tengah badan.
  2. Supaminasi Punca penampilan adalah perubahan kaki ke paksi tengah badan.
  3. Rotary. Punca penampilan adalah pembalikan tibia di sepanjang paksi sambil memperbaiki posisi kaki.

Untuk apa-apa jenis patah, bengkak muncul disebabkan oleh kerosakan pada kapilari, yang, dalam keadaan yang sihat, membenarkan pertukaran cecair antara darah dan tisu. Apabila pelanggaran bendalir terus mengalir ke dalam tisu yang cedera, tetapi daripada mereka tidak dapat.

Pada palpasi, zon edematous ditekan, meninggalkan lubang di tempat kemurungan, yang secara beransur-ansur kembali ke keadaan asalnya. Krisis ini didengar pada masa kecederaan, dengan palpation.

  1. Pecah dua tahun. Di bawah istilah ini, memahami kerosakan pada kedua-dua pergelangan kaki.
  2. Pecah tiga tahun. Ia dicirikan oleh kecederaan pergelangan kaki medial dan lateral, bahagian belakang tibia.

Dalam kedua-dua kes, ligamen deltoid juga rosak.

Terlepas dari jenis kerosakan pergelangan kaki, mangsa merasakan kesakitan, tahap kesakitan berbeza-beza bergantung pada kerumitan kecederaan. Yang paling menyakitkan adalah patah dengan kehelan. Sakit muncul dengan serta-merta selepas kecederaan, tetapi dengan tekanan dan adrenalin, sindrom kesakitan boleh ditangguhkan.

Syarat cuti sakit

Istilah hospital bergantung kepada jenis kerosakan pada sendi dan komplikasi yang terhasil. Alasan yang baik membenarkan doktor untuk melanjutkan pengundian sehingga 10 bulan. Anjakan tulang juga menjejaskan tempoh pemulihan.

Tulang mengimbangi (dalam hari)

Istilah ini ditubuhkan oleh undang-undang Persekutuan Rusia. Apabila mangsa dirujuk ke hospital, buletin dikeluarkan sehingga 10 hari. Kali ini diberikan untuk diagnosis, penjelasan istilah rawatan dan pemulihan, untuk pendaftaran senarai sakit.

Masa penginapan maksimum adalah 120 hari. Kemudian, jika tidak mungkin untuk kembali ke tempat kerja, persoalan memperluaskan senarai sakit selama 120 hari lagi oleh suruhanjaya pakar perubatan-sosial dinaikkan. Sekiranya tidak ada peningkatan pada masa ini, hilang upaya sementara didaftarkan.

Cuti sakit juga diperluaskan untuk masa yang diperlukan untuk pergi ke tempat kerja anda jika rawatan di bandar-bandar lain.

Campur tangan operasi

Rawatan konservatif ditetapkan apabila pesakit mengalami patah tertutup tanpa anjakan dan tanpa serpihan. Jika tidak, operasi diperlukan.

Sekiranya osteosintesis intraosseus diperlukan, pakar bedah menggunakan rod, untuk plat tulang, pinggan yang dipasang dengan skru, dan transosseous dilakukan dengan memasukkan jarum dan skru. Dalam kes ini, operasi itu dijalankan oleh alat panduan, dilengkapi dengan jarum halus, yang mencederakan kulit di tapak suntikan.

Sebelum pembedahan, traumatologist akan menetapkan imbasan x-ray atau MRI untuk menentukan sejauh mana kerosakan pada tulang dan tisu-tisu di sekelilingnya. Gambar akan menunjukkan di mana patah itu dan apa yang diperlukan untuk rawatannya.

Semasa pembedahan buku lali sebelah, pakar bedah membuat hirisan pada bahagian luar sendi pergelangan kaki. Pakar menyediakan akses kepada tulang, sambil mengeluarkan darah beku, dan kemudian mengaitkan serpihan tulang untuk menjamin mereka dengan plat dan skru.

Semasa operasi di pergelangan kaki medial, hirisan pembedahan dibuat di dalam bahagian bawah kaki untuk mengeluarkan serpihan tulang kecil dan gumpalan darah. Peringkat kedua adalah penetapan serpihan tulang dengan pengenalan jarum dan skru.

Jika ligamen deltoid tidak rosak, dan garpu mengekalkan kedudukan yang betul secara anatomis, pakar bedah melakukan operasi untuk meletakkan semula medial, dan kemudian pergelangan kaki lateral. Jujukan sedemikian adalah perlu, kerana yang terakhir mempunyai saiz yang besar.

Sekiranya garpu tidak diposisikan dengan betul, maka osteosynthesis dari pergelangan kaki medial dilakukan, insisi pembedahan dibuat di sepanjang tulang tibia, di mana osteosynesis dilakukan. Tahap akhir operasi adalah pengenaan gipsum.

Pengapit boleh dikeluarkan enam bulan selepas pembedahan, jika terdapat keperluan. Pengapit diperbuat daripada titanium atau aloi perubatan, dan oleh itu tidak akan mengoksida dari masa ke masa.

Pengapit

Selalunya jika berlaku kecederaan pada pergelangan kaki, Langet, ortosa dan perban digunakan.

Tugas Langet adalah penekanan jangka pendek kaki yang cedera. Ia sering dibandingkan dengan bas, tetapi pelantikan mereka sedikit berbeza. Domba sering digunakan bukannya gypsum, kerana ia mempunyai kelebihan yang ketara di atasnya: ia boleh dikeluarkan untuk prosedur kebersihan. Langet itu sendiri adalah pembalut pembalut, asasnya ialah gypsum.

  1. Kembali Ia digunakan pada bahagian belakang kaki dan diperbaiki dengan pembalut, penetapannya yang boleh disesuaikan oleh pesakit.
  2. Berpakaian Jones. Ia adalah beberapa lapisan tisu lembut dan flanel, yang melancarkan kaki, tetapi membantu menghilangkan bengkak.
  3. Plantar. Mereka digunakan untuk mengeluarkan bengkak pada kaki, yang disebabkan oleh peregangan tendon plantar.

Doktor lebih suka gaya berpakaian ini, kerana dalam kes ini, kemungkinan untuk mengawal secara langsung rejimen rawatan. Adalah mungkin untuk mengembangkan tepi dalam edema untuk mencegah terjadinya kesan iskemik pada tisu.

Selepas mengeluarkan gypsum atau lang beetle, perlu untuk menyambung semula kerja sendi yang terjejas, tetapi penjagaan mesti diambil untuk memastikan beban itu diedarkan dengan betul, dan ini memerlukan orthoses dan pembalut.

Pembalut dipakai di kaki seperti kaus kaki normal dan penahan lembut yang membolehkan sendi bergerak, tetapi menghadkan pelbagai gerakan. Ia digunakan secara eksklusif semasa tempoh pemulihan, kerana ia tidak membetulkan kaki dengan betul.

Pembalut boleh dipakai secara eksklusif pada siang hari, dan semasa tempoh rehat mereka boleh diabaikan untuk memberi kaki istirahat.

Pengapit tidak boleh dipilih secara berasingan, ia harus dilakukan oleh doktor yang akan hadir, yang akan memilih pilihan yang diperlukan secara individu.

Kesan umur pesakit pada masa dan akibatnya

Tempoh pertambahan tulang bergantung kepada umur. Orang dewasa dengan patah tulang sebelah terbuka memerlukan 1.5 bulan untuk pulih. Proses metabolik kanak-kanak adalah lebih cepat, jadi dalam masa sebulan seperti patah mudah harus sembuh dengan rawatan yang betul dan pematuhan dengan keperluan doktor yang hadir.

Perkara-perkara yang lebih tua lebih buruk, kerana keadaan badan merosot selama bertahun-tahun. Fraktur mungkin muncul disebabkan oleh lebam kecil untuk orang muda, dan ia mengambil masa 2 kali lagi untuk menyembuhkan.

Fraktur tertutup mudah boleh sembuh selama 3-4 bulan, boleh mengambil masa lebih daripada dua tahun untuk menyelesaikan pertambahan. Waktu pemulihan bergantung pada setiap orang, dan bukan hanya pada kaedah rawatan.

Pemakanan yang betul dan diet khas kaya dengan fosforus dan kalsium akan memberi kesan yang baik ke atas tubuh, tetapi jangan lupa tentang ciri-ciri individu pesakit. Bergantung pada kehadiran pelbagai penyakit dalam sejarah tempoh pemulihan boleh berubah secara dramatik.

Sekiranya splicing tulang tidak betul, kesan berikut mungkin berlaku:

  • kepincangan;
  • sakit di pergelangan kaki;
  • ketidakselesaan apabila bergerak;
  • arthrosis.

Pada kanak-kanak selepas kecederaan jenis ini, penurunan yang ketara dalam jisim otot diperhatikan. Oleh sebab itu, terdapat perbezaan panjang kaki, yang jarang berlaku pada kaki. Pengasingan kanak-kanak, diperlukan semasa rawatan, memberi kesan negatif kepada jiwa kanak-kanak.

Dadah

Rawatan komprehensif melibatkan penggunaan gel dan salap.

Pemulihan ini dipilih bergantung kepada jenis gejala:

  • ubat penahan sakit;
  • anti-radang;
  • decongestants.

Sekiranya terdapat beberapa gejala, doktor anda mencadangkan kumpulan ubat dalam pelbagai kombinasi. Pemilihan remedi bergantung kepada kontra.

Penghilang rasa sakit yang paling popular adalah:

  1. Dolobene. Pembebasan borang - gel. Komponen utama - dimetil sulfoksida - membasmi kuman, mengurangkan keradangan. Tidak disyorkan untuk digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dengan tindak balas alergi terhadap komponen alat, luka terbuka, penyakit buah pinggang yang teruk. Kanak-kanak berumur 5 tahun memohon dua kali sehari, dewasa - 4 kali sehari.
  2. Ketorol gel. Doktor mengesyorkan menggunakannya untuk melegakan kesakitan dan keradangan. Contraindicated dalam penggunaan ekzema, ulser, wanita hamil dan menyusu, dalam hal mengesan alahan terhadap komponen ubat. Ia digunakan oleh orang dewasa dari usia 16 tahun.
  3. Viprosal. Memperbaiki trophism tisu. Kontraindikasi: kehadiran kerosakan kulit, intoleransi individu, batuk kering, penyakit hati dan buah pinggang yang teruk, gangguan peredaran darah di otak, kehamilan dan penyusuan. Digunakan oleh orang dewasa dua kali ke titik.

Untuk penyerapan parut dan jahitan, salap Depantol dan Bepanten digunakan. Ubat-ubatan ini tidak berbahaya kepada wanita hamil dan semasa menyusu. Reaksi alahan dalam bentuk ruam kulit dan gatal-gatal adalah mungkin.

Latihan terapeutik selepas patah kaki pergelangan kaki

Pecah adalah kecederaan yang serius yang memerlukan rawatan profesional yang kompeten dan pemulihan jangka panjang, yang bertujuan untuk pemulihan lengkap fungsi bahagian yang cedera dan otot-otot di sekeliling, yang mengalami atrofi akibat imobilisasi yang berpanjangan.

Perubatan moden membangunkan kompleks terapi senaman khas yang digunakan selepas patah kaki pergelangan kaki untuk mengurangkan tempoh pemulihan dan tempoh pemulihan.

Peraturan umum terapi latihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Harus diingat bahawa prinsip asas terapi fizikal adalah ketepatan waktu, tahap beban, penggunaan sistematik. Sekiranya anda menyimpang dari mana-mana peraturan di atas, anda tidak boleh hanya mencapai keputusan yang diharapkan, tetapi juga membahayakan.

Kompleks latihan dan masa optimum pelaksanaan mereka ditentukan oleh doktor atau pakar terapi latihan, kerana dalam kes patah kaki pergelangan kaki adalah penting untuk dos beban secara beransur-ansur dan, dengan itu, peringkat penyembuhan.

Salah satu kecederaan yang paling berbahaya kepada kehidupan dan kesihatan adalah pelanggaran keutuhan tulang tulang belakang. Selepas semua...

Keistimewaan terapi latihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Adalah sangat penting untuk menghilangkan pembengkakan yang muncul semasa patah tulang dan untuk mengembalikan sepenuhnya peredaran darah kawasan pergelangan kaki yang terjejas sebelum permulaan terapi fizikal. Terapi elektromagnetik dan urutan buku lali berjaya menangani tugas-tugas ini.

Agar kawasan fraktur mempunyai beban minimum, disarankan untuk berjalan dengan tongkat sokongan, tetapi tidak lebih daripada dua minggu untuk tidak mengubah perubahan dalam berjalan kaki. Latihan senaman harus dilakukan di bawah pengawasan seorang pengajar, terutama dalam hal-hal yang terjadi patah pergelangan kaki dengan mengimbangi. Lagipun, peningkatan beban pramatang di kawasan yang cedera boleh mengakibatkan komplikasi.

Apabila melakukan latihan, adalah penting untuk mengikuti peraturan yang diterima umum:

  1. Setiap latihan bermula dan berakhir dengan prestasi latihan bernafas.
  2. Senaman fizikal dan pernafasan am harus mengambil 75% dalam struktur senaman, baki 25% adalah pergerakan sendi buku lali itu sendiri.
  3. Pada masa awal terapi latihan selepas patah kaki pergelangan kaki, adalah penting untuk memberi beban utama di khatulistiwa latihan, langkah demi langkah meningkatkan kerumitan dan tempoh mereka.

Salah satu kecederaan yang paling kerap disebabkan oleh terjatuh pada punggung atau kawasan sakral adalah patah tulang ekor....

Untuk patah tulang yang tidak rumit tanpa menyentuh serpihan tulang, ia adalah 1 bulan, jika terdapat pengimbangan, ia adalah 1.5 bulan. Selepas patah dua tahun, imobilisasi kaki dan kaki sehingga permulaan terapi senaman pemulihan adalah 2 bulan, jika ia rumit dengan subluxation kaki - 3 bulan. Sekiranya patah umur tiga tahun, imobilisasi diperlukan selama 2.5 bulan, jika ia rumit oleh pecahnya ligamen, maka senaman terapi bermula dalam 3 bulan.

Budaya fizikal dalam tempoh immobilization plaster

Pada peringkat plaster immobilisasi tapak patah, pesakit dianjurkan untuk melakukan senaman fizikal umum yang bertujuan untuk mengekalkan nada otot anggota badan yang sihat, abdominals, dan belakang. Mereka, sebagai peraturan, digabungkan dengan kaedah pendedahan fizikal (laser, ultrasound, dan sebagainya), kerana prosedur ini membantu meningkatkan trophisme tisu dan mengatasi edema dengan lebih cepat.

Bilangan latihan yang diperlukan - 2-3 pada siang hari. Beban am harus digantikan dengan latihan pernafasan. Sekiranya latihan menimbulkan kemunculan kesakitan di kawasan patah, maka ia perlu mengurangkan beban. Pengajar memilih latihan, dia juga memberikan penerangan terperinci tentang teknik untuk masing-masing, menerangkan sensasi yang dirasakan. Jurulatih boleh membenarkan pesakit untuk melaksanakan beberapa kompleks gerakan.

Pada peringkat pembentukan kalus, adalah penting untuk tidak membangkitkan pembentukan tulang tambahan, yang menghalang pergerakan pergelangan tangan biasa.

Beban senaman isometrik selepas patah kaki pergelangan kaki semasa imobilisasi dilakukan mengikut skim berikut:

  1. Berbaring di belakang anda, dengan kaki diluruskan, di bawah roller lutut. Penguncupan otot anggota badan berlangsung selama 3 saat, dengan kekuatan kira-kira 1/3 maksimum, pernafasan digantung semasa menghirup. Relaksasi selama kira-kira 6 saat.
  2. Kedudukan awal adalah sama, voltan lebih jelas, terakhir selama 5 saat, kemudian berehat selama 10 saat.
  3. Voltan maksimum terakhir sebanyak 7 saat, berehat selama sekurang-kurangnya 14 saat.

Latihan dinamik dilakukan secara bergantian anggota badan yang sihat dan cedera.

  1. Bermula kedudukan, berbaring di belakang, kaki lurus, anda perlu mengangkatnya pada nafas.
  2. Semasa menghembuskan nafas, tengkuk kaki di lutut.
  3. Bengkok kaki untuk mengetepikan, tarik nafas.
  4. Kembali ke kedudukan sebelumnya, menghembus nafas.
  5. Maksimum meluruskan kaki di lutut, tarik nafas.
  6. Pulangkan kaki ke kedudukan asalnya, buang nafas.

Kompleks aktiviti fizikal

Mengikut peraturan, terapi senaman yang diberikan selepas patah kaki pergelangan kaki hendaklah melatih dan mengembalikan orang keupayaan untuk percaya diri dan dengan betul mula berjalan tanpa alat bantuan (pejalan kaki, tongkat tongkat, tongkat).

Dari hari ke-3 selepas mengeluarkan ortosis, anda boleh melakukan latihan berikut:

  1. Teknik yang digunakan secara bergantian daripada pernafasan diafragma dan paradoks. Berbaring di belakang anda, gunakan gunting.
  2. Putaran serentak berhenti kiri dan kanan, mengulangi 8-12 episod pengulangan.
  3. Berputar. Tangan belakang belakang, di bawah pinggang, kaki bengkok di lutut, ia secara maksimum ditarik balik ke sisi kaki yang bertentangan (di dalam), batang badan tetap, 3-8 pengulangan di setiap arah.
  4. Imitasi berjalan di atas dinding curam dalam kedudukan terdedah, sehingga 3 minit.

Tidak ada yang pernah diasuransikan terhadap patah tulang, bagaimanapun, terdapat beberapa faktor risiko yang meningkatkan...

Berbaring di sebelah, roller di bawah kepala. Lengan bawah badan, lengan atas pinggang. Kaki atas sampai ke lantai. Melakukan 3-6 kali pada setiap sisi.

Ciri-ciri terapi fizikal pada usia tua

Orang-orang dari kumpulan umur yang lebih tua, sebagai peraturan, telah mengurangkan kelonggaran dan ketegangan, oleh itu, beberapa latihan menjadi tidak mungkin pada prinsipnya. Di samping itu, mereka memerlukan kurang tekanan pada kaki, kerana kekuatan tisu tulang pada usia tua dikurangkan.

Latihan mestilah dilakukan secara berselang-seli pada kedua-dua pihak (sakit dan sihat), mengawal tahap tekanan darah dan denyutan semasa latihan.

Seorang orang tua yang tidak mengalami kecederaan mungkin mempunyai pergerakan sendi yang terhad, jadi anggota badannya tidak rata, kaki semasa patah kaki pergelangan kaki memerlukan kerja dengan bantuan terapi senaman, tetapi jika tidak membengkokkan secara aktif, ia tidak perlu menggunakan rangsangan luar - ini boleh membawa kepada kecederaan tambahan. Semua pergerakan kaki harus dilakukan hanya selepas pengesahan radiologi terhadap perpaduan patah.

Tidak senaman yang disyorkan

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan ubat penghilang rasa sakit semasa senaman terapi latihan. Sakit - isyarat untuk menghentikan beban. Sikap pesakit dimuat secara beransur-ansur, sekiranya sensasi yang tidak menyenangkan, mereka kembali ke tahap tekanan yang terdahulu. Gejala sakit masin yang mengancam dengan komplikasi - tanpa tahap.

Sekiranya berlaku sebarang patah kaki pergelangan kaki di peringkat awal, terapi senaman dilarang menginjak kaki. Beban hendaklah diedarkan di seluruh kaki.

Pendapat doktor

Serta rawatan, pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki harus dilakukan di bawah pengawasan seorang pengajar atau doktor, tugas utama terapi latihan adalah untuk merekodkan hasil yang diperolehi melalui imobilisasi.

Usaha yang lebih banyak dilakukan pada peringkat pemulihan, semakin cepat pemulihan dan kembali kepada aktiviti biasa. Jangan lupa bahawa selepas kecederaan buku lali, beban yang meningkat ke atasnya tidak disyorkan untuk satu tahun lagi.

Keputusan

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki dengan terapi senaman harus dimulakan secepat mungkin. Pemenuhan kepenuhan kebutuhan terapis rehabilitasi akan memungkinkan melupakan kecelakaan yang tidak menyenangkan selama-lamanya, dan perawatan diri dapat menyebabkan hilangnya sebagian atau lengkap fungsi sendi pergelangan kaki.

Gimnastik pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Patah tulang belakang adalah kecederaan yang paling biasa. Pemulihan dari kerosakan kaki berlaku dalam dua peringkat. Yang pertama adalah rawatan, dan yang kedua adalah kembalinya mobiliti ke pergelangan kaki. Latihan selepas patah kaki pergelangan kaki boleh mengembalikan seseorang kepada bekas kehidupannya tanpa apa-apa akibat dalam bentuk kepincangan.

Penerangan trauma

Traumatologists memanggil salah satu kerangka pergelangan kaki kerangka tulang yang paling biasa. Ia berlaku dalam 20% kes kesemua patah tulang. Bilangan kemalangan meningkat pada musim sejuk. Berisiko patah kaki pergelangan kaki adalah orang yang berlebihan, atlet dan kanak-kanak.

Sekiranya kecederaan pergelangan kaki disyaki, jangan sekali-kali anda melepaskan kaki patah. Ini hanya akan memburukkan keadaan dan mengusir tulang, yang akan menyebabkan kesukaran semasa rawatan. Kaki mesti diperbaiki dengan plaster.

Pemulihan sekiranya berlaku patah pergelangan kaki hendaklah berdasarkan sifat kecederaan.

Dr. Bubnovsky: "Produk murah # 1 untuk memulihkan bekalan darah normal ke sendi." Membantu dengan rawatan lebam dan kecederaan. Bahagian belakang dan sendi akan seperti pada usia 18 tahun, hanya mencubanya sekali sehari. "

  • Patah kaki dengan anjakan, tanpa anjakan;
  • Patah kaki terbuka atau tertutup;
  • Patah tulang belakang dengan ligamen yang koyak;
  • Patah pergelangan kaki selama tiga tahun, tiga tahun.

Fasa rawatan dan pemulihan yang kompeten akan menjadi kunci kepada kehidupan tanpa hilang upaya pada masa akan datang. Apabila mengembalikan keutuhan tulang, ahli fisioterapi mengesyorkan melakukan latihan yang kompleks selepas patah kaki pergelangan kaki, sebagai akibatnya pergelangan kaki mengekalkan pergerakannya. Acara perubatan diadakan hanya di bawah pengawasan profesional.

Untuk patah tulang, pelakon itu dibuang selepas 5-7 minggu. Tempoh penginapan di dalam penambahan meningkat dengan patah dengan anjakan dan komplikasi lain. Tempoh pemulihan mengambil masa sehingga 3 minggu. Berdasarkan fraktur sinar-X, doktor menyusun kalendar terapi latihan. Mengikut tahap splicing tulang, ia ditentukan pada titik di mana anda boleh memulakan senaman fisioterapi.

Ia penting! Keengganan penjagaan kesihatan berkaitan dengan mana-mana patah dan beralih kepada bukan profesional akan mengakibatkan pergelangan kaki lengkap atau sebahagian daripada pergelangan kaki.

Pelan pemulihan

Faktor-faktor yang mempengaruhi masa tempoh pemulihan:

  • Umur pesakit;
  • Keterukan fraktur itu;
  • Kehadiran contraindications;
  • Keupayaan untuk mematuhi diet dengan kandungan kalsium yang tinggi dalam diet;
  • Mematuhi keadaan rawatan.

Latihan untuk mengeluarkan plaster

Latihan doktor menetapkan selepas 2 minggu dalam pelakon. Ini disebabkan hakikat bahawa pergelangan kaki yang cedera dilancarkan sehingga dua bulan. Oleh itu, sebaik sahaja dinamik positif pertambahan tulang muncul, pemulihan mula dijalankan.

Terapi fizikal pada patah boleh mengurangkan tempoh pemulihan selepas kecederaan. Tujuan latihan adalah untuk meningkatkan peredaran darah. Mereka diadakan setiap hari supaya kaki tidak letih. Sebelum latihan, sendi itu diasah dengan pergerakan jari.

Untuk senaman, pastikan anda menggunakan tongkat. Ia dilarang keras untuk melangkah pada kaki yang cedera. Rawatan yang cuai boleh merosakkan sendi pergelangan kaki, rawatan lanjut akan berlaku hanya melalui pembedahan.

Gimnasium terapeutik pada gilirannya

  • Lean tangan anda di pinggir meja, bawa anggota yang cedera ke sisi sambil menghirup. Pada menghembus nafas, kembali ke kedudukan asalnya. Pada masa ia mengambil masa sehingga 40 saat;
  • Berfokus pada kaki yang sihat, angkat kaki berpenyakit setinggi mungkin;
  • Berfokus pada kaki yang sihat, ambil kaki sakit belakang dan angkat hingga 10 kali;
  • Kacau kaki yang patah.

Ia penting! Kelas gimnastik diadakan selepas kebenaran dan hanya di bawah pengawasan doktor yang menghadiri. Pengambilan diri adalah dilarang.

Bilangan sesi latihan fisioterapi dikaitkan dengan kesejahteraan pesakit. Sarankan untuk melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali sehari. Masa latihan bertambah secara beransur-ansur.

Untuk mengurangkan tongkat beban diperoleh, gunakannya sehingga 2 minggu. Kemudian mereka enggan, supaya tidak digunakan dan tidak dapat melakukan langkah yang salah.

Semasa tidur, disyorkan untuk meletakkan kaki yang cedera pada ketinggian khusus.

Jenis aktiviti pemulihan

Ia akan mengambil masa sehingga 25 hari untuk memulihkan semua fungsi penting selepas mengeluarkan plaster. Untuk pemulihan lengkap, aktiviti tambahan ditetapkan, seperti gimnastik perubatan selepas patah kaki pergelangan kaki.

Selepas penyembuhan lengkap tulang dan penyingkiran gipsum, ahli fisioterapi boleh membenarkan senaman rekreasi. Beban dan masa kelas meningkat dari masa ke masa. Pelan senaman disusun secara individu untuk setiap pesakit. Faktor yang berkaitan dengan fraktur, keparahan. Kelas diadakan di klinik dan hospital khusus. Selepas patah kaki pergelangan kaki, selepas pemindahan plaster, rawatan kesihatan ditetapkan.

Gimnastik terapeutik

Matlamat gimnastik terapeutik:

  • Cegah limping;
  • Untuk memulihkan keupayaan motor pergelangan kaki;
  • Pulihkan sirkulasi darah;
  • Sediakan kaki anda untuk berjalan.

Usaha para doktor akan menjadi tidak bermakna tanpa keinginan pesakit untuk kembali ke kehidupan lama. Latihan tidak boleh dilepaskan atau dilakukan di rumah sendiri tanpa persetujuan doktor. Adalah wajar memakai kasut ortopedik.

Gimnasium terapeutik:

  • Berjalan dengan penekanan pada seluruh kaki. Adalah disyorkan untuk memanjat tangga. Apabila turun, berhati-hati dan berpegang kepada pagar;
  • Squats. Sekiranya boleh, tanpa mengoyakkan tumit dari lantai;
  • Berjalan seli pada tumit dan kaki;
  • Menunggang dengan kaki bola kecil atau botol;
  • Cuba ambil pen atau pensil dengan jari kaki anda;
  • Melompat di tempat dan ke tepi. Sarankan untuk mengingat permainan kanak-kanak hopscotch;
  • Berjalan menambah langkah;
  • Knead sebelah dalam dan luar kaki dengan menjadi di atasnya;
  • Melompat di tebing kecil;
  • Pengangkat lutut dengan kelewatan di udara;
  • Berenang

Latihan terapeutik membantu mengelakkan kaki rata, kelengkungan kaki, melegakan pembengkakan tisu. Pesakit pada pelajaran pertama hanya menerima beban kecil. Digunakan untuk menyokong kerusi. Latihan dilakukan di bawah pengawasan seorang pelatih dan diadakan setiap hari.

Urut selepas kecederaan pergelangan kaki

Dengan urutan kaki:

  • Peredaran darah diperbaiki;
  • Bengkak tisu yang dikeluarkan;
  • Sindrom nyeri yang hilang;
  • Fungsi motor kaki kembali normal.

Selepas penyingkiran gypsum, sesi urut diadakan. Pada lawatan pertama, gel anestetik digunakan. Gelang kaki tetap sensitif terhadap sakit walaupun selepas penyembuhan. Pemulihan dalam dinamik mempengaruhi bilangan urut. Mengesyorkan 10 hingga 25 lawatan ke tukang urut.

Urut adalah pergerakan kelapa di sekeliling kaki dengan kelonggaran dan lanjutan pergelangan kaki. Ia termasuk:

  • Mengeluk kaki;
  • Menggosok tendon.

Sehingga penyembuhan lengkap, pembalut pembalut elastik dikenakan pada pergelangan kaki. Semasa rawatan dengan urut, adalah disyorkan untuk membuat mandi dalam larutan 15 g garam setiap liter air. Doktor juga menetapkan salap khas untuk menggosok otot. Untuk melakukan urutan sendiri dan tidak muncul untuk prosedur, doktor menghadiri membenarkan dalam kes-kes khas: pesakit tidak mempunyai masa untuk melawat ahli terapi urut atau tidak ada profesional. Pesakit belajar kaedah urut mudah: perlahan-lahan mengasah kaki, goncang, dan strok.

Urut sendiri selaras dengan urutan profesional mengembalikan pergerakan kaki lebih cepat.

Fisioterapi untuk kecederaan

Terapi fizikal yang ditetapkan sebelum mengeluarkan plaster. Pemilihan prosedur mengambil kira semua kontraindikasi. Terapi yang diarahkan kepada:

  • Memperkukuhkan tulang;
  • Pembuangan edema;
  • Pemulihan peredaran darah.

Untuk rawatan kesan prosedur yang ditetapkan:

  • Elektroforesis bertujuan untuk mempercepat pembentukan kalus. Semasa prosedur, Novocain digunakan. Ini mengurangkan dos ubat penghilang rasa sakit. Prosedur ini menormalkan aliran keluar darah. Elektroforesis dijalankan setiap hari selama 10 hari;
  • Pemanasan;
  • Mandian Lumpur digunakan selama 1 bulan. Hydrotherapy mengembalikan anggota badan, meningkatkan nada otot;
  • Phonophoresis dijalankan setiap 2 hari. Bertujuan mengatasi kerapuhan tulang;
  • Terapi magnetik bertujuan untuk mencegah atrofi otot. 10 prosedur dijalankan setiap hari, dilantik walaupun memakai gipsum;
  • Radiasi ultraviolet membantu penyerapan dan pengeluaran vitamin D. Ia meningkatkan penyerapan kalsium, yang perlu untuk splicing tulang.

Prosedur fisioterapi moden membantu menghilangkan hematomas, genangan darah dan edema. Tempoh pemulihan dan masa untuk kembali ke kehidupan normal adalah lebih cepat. Oleh itu, jangan mengabaikan prosedur penyembuhan.

Apabila rawatan disyorkan untuk mengambil vitamin dan kalsium. Ini akan membantu dalam pemulihan yang cepat.

Apabila merawat kesan fraktur adalah dilarang:

  • Berlari;
  • Pengukuhan fizikal yang kuat;
  • Berjalan di medan dengan kawasan yang tidak rata;
  • Berjalan panjang;
  • Memakai kasut tumit tinggi dan kasut yang tidak selesa;
  • Kelas tarian aktif.

Kelas pada pergantian pergelangan kaki dengan anjakan

Sama seperti patah tanpa anjakan, latihan pemulihan ditetapkan oleh doktor walaupun pada tahap menjadi pelakon. Pendudukan dijalankan dalam mod yang paling berhati-hati. Proses ini semestinya dikawal oleh x-ray. Doktor yang hadir meneliti pertambahan tulang sepanjang masa. Sekurang-kurangnya tanda memperlambat proses pemulihan, latihan sama ada dibatalkan atau diperbetulkan.

Kesimpulannya

Selepas mengeluarkan plaster dan melalui semua prosedur, anda perlu berhati-hati. Proses memulihkan kekuatan tulang mengambil masa 1 tahun. Elakkan beban berat dan kecederaan baru. Proses pemulihan adalah panjang dan sukar, tetapi jika ia dikecualikan daripada rawatan, akibatnya boleh kekal seumur hidup. Gangguan yang tidak betul, kepincangan, kecacatan kerana kekejangan lengkap kaki - ini adalah senarai komplikasi yang mengancam jika anda mengabaikan langkah pemulihan.