Utama / Siku

Rawatan, gimnastik, pencegahan kelengkungan tulang belakang - lordosis dan kyphosis

Struktur tulang belakang manusia menunjukkan kehadiran empat lengkung fisiologi. Dua daripada mereka diarahkan ke bahagian luar belakang (kyphosis), dan dua lagi ke bahagian dalam dada (lordosis). Dalam pembentukan fisiologi lekukan yang dibentangkan, tulang belakang mudah memindahkan apa-apa beban, kerana ia mewujudkan kesan mata air. Sekiranya terdapat kecacatan arka ini, maka adalah kebiasaan untuk bercakap mengenai kemunculan penyakit seperti kyphosis atau lordosis.

Aspek fisiologi

Dalam bayi baru lahir, tulang belakang adalah garis lurus, tetapi dengan langkah pertama bayi, tulang belakangnya mula memperoleh bentuk fisiologi S. Ciri ini membolehkan anda mengekalkan seseorang dalam kedudukan tegak. Tahap kelengkungan optimum ditentukan oleh darjah.

Membengkokkan kawasan toraks tidak boleh lebih daripada 20-30 darjah, serviks - 20-40 darjah, tetapi untuk lumbar jabatan 40-60 darjah dianggap norma. Sekiranya parameter ini meningkat, maka kita boleh membincangkan kelengkungan patologi tulang belakang.

Semua arka ini berkait rapat. Sekiranya kecacatan itu bermula di rantau thoracic, maka mekanisme pampasan akan segera dimulakan, yang akan memukul bahagian lain dari tulang belakang.

Sekiranya tujahan toraks bertambah, terdapat kawasan lumbar cekung.

Jenis kelengkungan tulang belakang: sebab

Walaupun tulang belakang melakukan fungsi global (membolehkan seseorang berdiri tegak), ia adalah "alat" yang agak rapuh, kerana sebarang tekanan ke atasnya boleh mengakibatkan ubah bentuk.

Punca untuk kyphosis

Dalam kyphosis, paksi tulang belakang menyimpang ke belakang. Penyakit ini berkembang di rantau thoracik, menghasilkan aroma cembung (arcuate kyphosis), dalam beberapa kes, kecacatan membawa kepada bungkuk (kyphosis sudut). Apabila tulang belakang berada dalam keadaan sedemikian, orang itu secara sukarela mula membungkuk. Punca Umum:

  • kelemahan otot di bahagian belakang;
  • ankylosing spondylitis;
  • kelainan kongenital;
  • perubahan yang berkaitan dengan umur vertebra;
  • postur yang tidak baik (apabila seseorang sentiasa membongkok).

Punca yang membawa kepada lordosis

Lordosis adalah kurang biasa daripada kyphosis. Dalam penyakit ini, paksi tulang belakang melayang ke hadapan. Deformasi terbentuk di tulang belakang lumbar, sekurang-kurangnya - di dalam serviks. Dengan lengkungan sedemikian, perut abdomen ke hadapan, pelvis mengikat ke belakang, dada menjadi lebih rata, yang menyebabkan kesukaran bernafas.

  • disfungsi sendi pinggul;
  • obesiti;
  • spondylolisthesis;
  • postur yang buruk.
  • tumor tulang belakang;
  • Penyakit Kashin-Beck.

Gejala-gejala kecacatan tulang belakang adalah:

  • sakit belakang berterusan;
  • ketepuan atau tulang belakang tulang belakang;
  • ketidakupayaan untuk meluruskan belakang (meluruskan bahu atau mengetatkan perut dengan punggung, membentuk garis datar). Dengan manipulasi seperti itu seseorang merasakan kesakitan.

Apakah kaedah rawatan kyphosis tulang belakang dan lordosis?

Untuk rawatan untuk membantu pesakit, anda mesti terlebih dahulu membuat diagnosis yang betul dan mengetahui bagaimana tahap busurnya menyimpang dari norma dan dalam bidang apa. Bergantung kepada tahap kecacatan tulang belakang, rawatan penyesuaian ditetapkan, bertujuan untuk memulihkan ruang tulang belakang.

Untuk rawatan lordosis dan kyphosis hampir kursus pemulihan yang sama digunakan, dengan perbezaan dalam terapi senaman dan urutan:

  1. Urut Dalam kes ini, pakar melalui pergerakan tertentu meningkatkan peredaran darah di bahagian belakang, melembutkan otot, melegakan kekejangan. Perhatian khusus diberikan kepada bahagian tulang belakang yang mana terdapat ubah bentuk. Kursus rawatan sekurang-kurangnya 2 bulan.
  2. Bersama dengan urut, pesakit harus melakukan latihan fizikal (terapi latihan). Program ini dibuat untuk pesakit secara individu, dengan mengambil kira kawasan masalah (kyphosis atau lordosis). Melalui latihan gimnastik benar-benar menyelaraskan kedudukan rabung, menyesuaikan bentuk tulang belakang.

Dalam bentuk penyakit yang akut, yang disertai dengan sakit belakang, doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan khas yang melegakan kesakitan dan keradangan. Dalam tempoh ini, latihan dilarang.

Sekiranya kecacatan diperhatikan pada kanak-kanak, rawatan mungkin tidak terhad kepada terapi senaman dan urutan. Sering kali, kanak-kanak ditetapkan korset pembetulan. Dengan bantuan mereka, tulang belakang untuk tempoh masa tertentu (setiap kursus rawatan berlaku secara individu dari 1 bulan hingga enam bulan) menjajarkan tulang belakang. Korset mempunyai tahap kekakuan yang berbeza dari sokongan kepada pembetulan. Bagi orang dewasa, korset tidak membantu tahap tulang belakang, tetapi ia boleh menyokong tulang belakang.

Kadang-kadang doktor boleh mendaftar berenang untuk latihan biasa. Sukan ini adalah kesan terbaik dalam proses penyembuhan.

Jika rawatan konservatif tidak mempunyai kesan dan pesakit masih terasa sakit, maka satu-satunya penyelesaian adalah untuk menjalani pembedahan. Melalui operasi, pesakit dimasukkan implan, dengan mana ia dapat memulihkan mobiliti jabatan, setelah membina kedudukan fisiologi tulang belakang.

Pencegahan lordosis dan kyphosis

Untuk mengelakkan patologi sedemikian mungkin jika anda menggunakan nasihat pakar. Untuk ini anda perlukan:

  • untuk bersenam. Ini mungkin yoga, kecergasan. Sukan ini membolehkan anda menguatkan otot-otot belakang;
  • pergi berenang Semasa prosedur air, tubuh manusia berada dalam keadaan santai. Oleh itu, seseorang boleh mengambil beban dari tulang belakang. Terdapat juga kompleks latihan untuk bahagian belakang di dalam air. Gimnastik seperti itu tidak memberi tekanan pada bahagian belakang, dengan perlahan-lahan memulihkan kerja ruang tulang belakang;
  • menjalani peperiksaan tahunan oleh seorang ortopedik. Adalah penting untuk mengambil tindakan dalam kuman penyakit ini. Kemudian rawatan akan lebih mudah, dan masa untuk proses pemulihan akan kurang.

Orang-orang yang menderita penyakit kronik di belakang, tidak masuk akal untuk pergi ke gym. Apa-apa beban di rabung boleh memburukkan keadaan. Dalam kes ini, sukan terbaik adalah yoga, yang membolehkan anda menguatkan otot anda dan dengan selamat bekerja di zon yang menyakitkan dengan bantuan peregangan.

Kesimpulannya

Adalah perlu untuk melibatkan diri dalam pencegahan kecacatan tulang belakang dari zaman kanak-kanak, agar tidak mengalami masalah seperti di masa depan. Kumpulan risiko termasuk kedua-dua orang muda dan orang tua. Oleh itu, untuk melaksanakan latihan sekurang-kurangnya 10 minit hendaklah bagi setiap orang. Dengan melakukan senaman pagi, anda boleh memperbaiki keadaan seluruh badan, dan khususnya bahagian belakang.

Perbezaan antara kyphosis dan lordosis

Semasa kelahiran, setiap kita mempunyai tulang belakang yang hampir sama. Jika bayi yang baru lahir mempunyai kelengkungan, ia menunjukkan patologi kongenital atau anomali dalam struktur kerangka. Ketika kanak-kanak belajar berdiri dan berjalan, garis lurus tulang belakang menjadi melengkung dan empat lengkung fisiologi muncul. Kedua-dua lengkungan ini perlu supaya tulang belakang dapat mengekalkan keseimbangan dan mengagihkan beban yang terhasil. Selekoh tulang belakang bergantung kepada satu sama lain. Lordosis dan kyphosis adalah halangan perlindungan bagi seseorang untuk mengekalkan kedudukan menegak.
Ia adalah pergantungan yang membolehkan tulang belakang mengambil pelbagai postur. Tulang belakang mempunyai empat putaran: dua dari mereka (serviks dan lumbar) dipanggil lordosis. Dua lagi kelengkungan (toraks dan sakral) dipanggil kyphosis. Ketergantungan kyphosis dan lordosis muncul dengan jelas dalam kes-kes apabila kelengkungan tulang belakang menyimpang dari norma. Sebaik sahaja satu kyphosis menjadi lebih kuat, tahap kelengkungan lordosis akan berubah. Oleh itu, dengan adanya skoliosis yang ketara, lordosis lumbar menjadi lebih cekung. Jadi tulang belakang cuba mengekalkan kedudukan menegak dan mengembalikan keseimbangan.

Punca kyphosis dan lordosis

Dengan sendirinya, kehadiran kyphosis dan lordosis tidak berlaku untuk patologi. Ia mungkin untuk membincangkan mengenai patologi hanya pada masa ini apabila terbukti bahawa tahap kelengkungan tulang belakang adalah lebih besar daripada biasa. Kyphosis dan lordosis mungkin mempunyai punca biasa bagi permulaan patologi. Perbezaan mereka mungkin kecil, selalunya penyebab lordosis dan peningkatan kyphosis. Perlu difahami bahawa kelengkungan bergantung pada satu sama lain hampir di peringkat selular. Sebarang gangguan tulang belakang boleh menyebabkan kemajuan.

Untuk kelengkungan seperti lordosis, dicirikan oleh sebab-sebab berikut:

  • osteochondrosis dan akibatnya;
  • kelemahan lapisan otot peritoneum;
  • kehamilan;
  • kerosakan pinggul;
  • Penyakit Kashin-Beck.

Perkembangan lordosis patologi tulang belakang dipengaruhi oleh penyakit artikular. Dalam pembentukan peningkatan kelengkungan tulang belakang boleh memainkan proses metabolik peranan. Sebenarnya, sebarang patologi tulang belakang tidak muncul dengan tiba-tiba, kerana kelahirannya memerlukan banyak gangguan.

Kyphosis

Kyphosis dengan kemunculan patologi sering menjadi scoliosis. Kelengkungan ini boleh menjadi beberapa darjah dan masing-masing memerlukan perhatian pakar. Kyphosis berlaku lebih kerap daripada patologi di belakang. Selalunya ia adalah kyphosis patologi yang menyebabkan tahap lordosis berubah. Akibatnya, angka seseorang dapat berubah sepenuhnya. Daripada lekukan yang betul dan kerana lengkungan yang kuat, siluet menjadi hodoh dan kadang-kadang hodoh.

Sekiranya gangguan besar diperlukan untuk perkembangan kelengkungan yang tidak normal dalam lordosis, tidak banyak diperlukan untuk pembentukan lengkungan yang tidak lazim di rantau toraks. Untuk kelahiran scoliosis mungkin melanggar postur yang betul. Pada mulanya, ubah bentuk itu tidak penting, tulang belakang tidak begitu kritikal. Tetapi dari masa ke masa, kelengkungan semacam itu semakin mendalam dan memberikan kesan lain. Tulang belakang mempunyai "ingatan", ia mengingati kedudukan yang salah. Perkembangan selanjutnya adalah cepat, melibatkan seluruh tulang belakang dalam proses, termasuk kedua lordosis.

Diagnosis kyphosis dan lordosis

Biasanya, untuk mewujudkan kehadiran kelengkungan yang teruk seperti scoliosis, pemeriksaan rutin adalah mencukupi. Seorang pakar yang berpengalaman dengan tepat melihat anomali, jika ada satu. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk meminta pesakit untuk membungkuk dan meluruskan belakang anda. Dalam hal ini tidak ada pengecualian: lekuk adalah anatomi, tidak ada penyimpangan darjah dari paksi pusat. Kehadiran bahkan kelengkungan sedikit telah pun menunjukkan bahawa radiografi perlu dilakukan.

X-ray diperlukan apabila pemeriksaan visual mendedahkan tanda-tanda patologiosis atau kyphosis. Tetapi walaupun selekoh kelihatan agak biasa, gambar diperlukan. Tanpa ini, adalah mustahil untuk menentukan dengan tepat seberapa baik kyphosis, lordosis.

Rawatan kelengkungan

Kyphosis dan lordosis memerlukan pendekatan individu untuk rawatan. Adalah perlu untuk mengkaji dengan teliti sebab-sebab yang membawa kepada perkembangan patologi. Skim rawatan dadah bergantung kepada mereka. Lebih kerap, terapi termasuk mengambil ubat penghilang rasa sakit, relaxants otot dan kompleks vitamin. Ubat ini direka untuk mengurangkan nada otot yang berlebihan dan mengembalikan peredaran darah yang normal.

Tetapi ubat-ubatan untuk rawatan kyphosis bukanlah yang utama. Asas rawatan adalah ortopedik dan latihan terapeutik. Dalam kes kyphosis atau scoliosis, doktor itu sendiri memilih korset ortopedik, yang sepatutnya membetulkan kawasan dada dan melonggarkan otot. Sesetengah korset adalah fiksasi sederhana, mereka tidak menggerakkan pergerakan dengan sangat banyak dan pesakit cepat digunakan. Dalam kes yang lebih teruk, korset keras memakai.

Terapi latihan bertujuan untuk menguatkan semua kumpulan otot, bukan hanya jabatan masalah. Selain itu, urut dan berenang berguna. Urut akan membolehkan untuk mengembalikan aliran darah yang betul dan pemakanan otak. Kolam akan menyatukan keputusan terapi senaman. Ia hanya penting untuk menggunakan gaya tertentu semasa berenang: breaststroke. Teknik lain lebih baik ditangguhkan sehingga masa lain.

Hanya dengan kombinasi kesan sedemikian, adalah mungkin untuk memulihkan kedudukan tulang belakang yang betul dan selekohnya. Ini bukan hanya soal estetika dan kecantikan. Spine terlalu dekat dengan organ-organ dalaman. Oleh itu, kesihatannya penting untuk berfungsi.

Lordosis dan kyphosis

Kyphosis dan lordosis adalah fleksibilitas fisiologi tulang belakang, yang membolehkan untuk mengagihkan sama rata beban di atas tulang belakang semasa aktiviti fizikal harian dan apabila badan berada dalam kedudukan tegak. Sekiranya terdapat penyelewengan dari norma fisiologi di bawah pengaruh pelbagai faktor, maka ini membawa kepada patologi kolum tulang belakang dan mengganggu kerja organ-organ dalaman.

Kelengkungan tulang belakang normal

Spinal dewasa yang sihat mempunyai 2 kyphosis (membongkok, cembung kembali) - toraks dan sacral, dan 2 lordosis (lentur, convexity ke depan) - serviks dan lumbar. Dalam bayi yang baru lahir, lekuk ruang tulang belakang tidak praktikal: hanya ada kyphosis yang dinyatakan dengan lemah dalam jabatan sacral-coccygeal, dibentuk semasa tinggal di kedudukan janin. Apabila kanak-kanak mula memegang kepala, lordosis serviks dibentuk.

Pada 4-6 bulan, kanak-kanak cuba duduk, yang menyebabkan pembentukan selekoh di daerah torak. Yang kedua membentuk bengkok anterior di rantau lumbar. Ini berlaku lebih dekat pada tahun apabila kanak-kanak belajar untuk menjaga tubuh tegak dan mula berjalan. Dalam satu anak kecil, semua selekoh sangat tidak stabil, keparahan yang jelas terbentuk hanya dalam 6-7 tahun, dan lekukan menjadi muktamad pada usia 20 tahun.

Punca kelengkungan tulang belakang

Faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan penyimpangan dalam lengkungan hampir sama untuk kedua-dua kyphosis dan lordosis. Ini termasuk:

  • anomali kongenital;
  • kecederaan tulang belakang;
  • penyakit sistem muskuloskeletal;
  • jangkitan khusus (batuk kering, poliomielitis);
  • gaya hidup yang salah.

Anomali kongenital

Anomali kongenital berikut boleh menyebabkan kelengkungan satu atau sebahagian tulang belakang:

  • kemunduran vertebra;
  • sphenoid vertebrae;
  • vertebra tambahan;
  • displasia pinggul;
  • torticollis kongenital.

Penyakit

Kelengkungan tulang belakang yang diperolehi mungkin berlaku di bawah pengaruh penyakit:

  • tuberkulosis;
  • riket;
  • poliomielitis;
  • syringomyelia;
  • encephalitis yang dilahirkan dengan teliti;
  • gangguan metabolik (terutamanya osteoporosis);
  • ankylosing spondylitis

Cara hidup yang salah

Penyebab yang paling biasa dari semua kerongkongan tulang belakang adalah cara hidup yang salah. Yang paling tidak menguntungkan ialah faktor-faktor berikut:

  • kelemahan sistem otot (belakang dan otot perut) kerana kerja keras yang rendah;
  • berat badan berlebihan;
  • pemakanan tidak seimbang. Kekurangan vitamin dan mineral (terutamanya kalsium) dengan lebihan karbohidrat cepat (gula, kuih, produk tepung putih) dan lemak.

Kyphosis patologi rantau thoracik

Biasanya, sudut lenturan di rantau thoracic adalah 15-29 darjah. Jika nilai ini lebih besar, kyphosis ini dianggap patologi. Terdapat 4 darjah:

  • 1 darjah - sudut kelengkungan 30-40 darjah;
  • 2 darjah 41-50 darjah;
  • 3 darjah 51-70 darjah;
  • 4 darjah 71 darjah atau lebih.

Secara luaran, kyphosis patologi kelihatan seperti bungkuk: belakang menjadi bulat, dalam kes-kes yang teruk bentuk bonggol. Di samping itu, seseorang yang mempunyai kyphosis kelihatan kurang tinggi. Lordosis servikal mengkompensasi untuk mengimbangi beban pada ruang tulang belakang. Ini membawa kepada fakta bahawa kepala lebih tajam datang ke hadapan, bahu menjadi lebih bulat.

Oleh kerana ubah bentuk ini, dada semakin sempit, yang mengakibatkan gangguan sistem pernafasan dan peredaran darah. Dengan perkembangan, kyphosis di daerah toraks boleh membawa kepada gejala berikut:

  • pening;
  • penurunan tekanan darah;
  • sakit belakang menjadi kekal;
  • pelanggaran saluran penghadaman.

Lordosis serviks patologi

Rujukan serviks mempunyai tikungan anterior (lordosis) dan adalah yang paling mudah alih dari semua jabatan. Sekiranya bengkok kurang daripada 20 darjah, maka lordosis tersebut dianggap telah dilapis atau diluruskan, dan jika lebih daripada 40 darjah, maka mereka bercakap mengenai hyperlordosis. Perubahan patologis sedemikian boleh membawa kepada gejala-gejala seperti postur yang lemah, kebas pada leher dan tali bahu atas, dan pergerakan terhad tulang belakang serviks.

Terdapat rasa sakit di leher ketika memusing kepala, sakit kepala, ketegangan di otot leher dan sakit di dalamnya, pembentukan hernia intervertebral. Memandangkan semua lengkungan lompang tulang belakang mengimbangi antara satu sama lain, meluruskan lordosis serviks sentiasa membawa kepada peningkatan kyphaosis thoracic.

Lordosis lumbar lordosis

Dalam bahagian ini, lenturan fisiologi adalah 40-60 darjah, penyimpangan dalam satu arah atau yang lain adalah patologi. Rantau lumbar menanggung beban statik utama, oleh itu kebanyakan kelengkungan berlaku pada orang yang mengalami peningkatan jisim badan. Sebab-sebab yang kurang biasa adalah kecederaan, tumor, penyakit radang badan-badan vertebra dan otot lumbar, dislokasi kongenital pinggul.

Tanda-tanda hyperlordosis lumbal adalah yang berikut:

  • membongkok ke hadapan abdomen;
  • sisihan ketara pergerakan yang ketara;
  • sendi lutut;
  • penurunan ketahanan terhadap aktiviti fizikal biasa;
  • sakit tulang belakang lumbar;
  • kehilangan sensitiviti di rantau lumbar dan ekstrem yang lebih rendah yang berlaku apabila akar saraf terkandas.

Hyperlordosis sementara berkembang pada wanita hamil disebabkan peningkatan jumlah abdomen dan pergeseran di tengah-tengah graviti badan. Selepas kelahiran, kelengkungan itu berlalu.

Lordosis dan Kyphosis: Rawatan dan Pencegahan Kelengung Spinal

Struktur tulang belakang manusia menunjukkan kehadiran empat lengkung fisiologi. Dua daripada mereka diarahkan ke bahagian luar belakang (kyphosis), dan dua lagi ke bahagian dalam dada (lordosis). Dalam pembentukan fisiologi lekukan yang dibentangkan, tulang belakang mudah memindahkan apa-apa beban, kerana ia mewujudkan kesan mata air. Sekiranya terdapat kecacatan arka ini, maka adalah kebiasaan untuk bercakap mengenai kemunculan penyakit seperti kyphosis atau lordosis.

Aspek fisiologi

Dalam bayi baru lahir, tulang belakang adalah garis lurus, tetapi dengan langkah pertama bayi, tulang belakangnya mula memperoleh bentuk fisiologi S. Ciri ini membolehkan anda mengekalkan seseorang dalam kedudukan tegak. Tahap kelengkungan optimum ditentukan oleh darjah.

Membengkokkan kawasan toraks tidak boleh lebih daripada 20-30 darjah, serviks - 20-40 darjah, tetapi untuk lumbar jabatan 40-60 darjah dianggap norma. Sekiranya parameter ini meningkat, maka kita boleh membincangkan kelengkungan patologi tulang belakang.

Semua arka ini berkait rapat. Sekiranya kecacatan itu bermula di rantau thoracic, maka mekanisme pampasan akan segera dimulakan, yang akan memukul bahagian lain dari tulang belakang.

Sekiranya tujahan toraks bertambah, terdapat kawasan lumbar cekung.

Jenis kelengkungan tulang belakang: sebab

Walaupun tulang belakang melakukan fungsi global (membolehkan seseorang berdiri tegak), ia adalah "alat" yang agak rapuh, kerana sebarang tekanan ke atasnya boleh mengakibatkan ubah bentuk.

Punca untuk kyphosis

Dalam kyphosis, paksi tulang belakang menyimpang ke belakang. Penyakit ini berkembang di rantau thoracik, menghasilkan aroma cembung (arcuate kyphosis), dalam beberapa kes, kecacatan membawa kepada bungkuk (kyphosis sudut). Apabila tulang belakang berada dalam keadaan sedemikian, orang itu secara sukarela mula membungkuk. Punca Umum:

  • kelemahan otot di bahagian belakang;
  • ankylosing spondylitis;
  • kelainan kongenital;
  • perubahan yang berkaitan dengan umur vertebra;
  • postur yang tidak baik (apabila seseorang sentiasa membongkok).

Punca yang membawa kepada lordosis

Lordosis adalah kurang biasa daripada kyphosis. Dalam penyakit ini, paksi tulang belakang melayang ke hadapan. Deformasi terbentuk di tulang belakang lumbar, sekurang-kurangnya - di dalam serviks. Dengan lengkungan sedemikian, perut abdomen ke hadapan, pelvis mengikat ke belakang, dada menjadi lebih rata, yang menyebabkan kesukaran bernafas.

  • disfungsi sendi pinggul;
  • obesiti;
  • spondylolisthesis;
  • postur yang buruk.
  • tumor tulang belakang;
  • Penyakit Kashin-Beck.

Gejala-gejala kecacatan tulang belakang adalah:

  • sakit belakang berterusan;
  • ketepuan atau tulang belakang tulang belakang;
  • ketidakupayaan untuk meluruskan belakang (meluruskan bahu atau mengetatkan perut dengan punggung, membentuk garis datar). Dengan manipulasi seperti itu seseorang merasakan kesakitan.

Apakah kaedah rawatan kyphosis tulang belakang dan lordosis?

Untuk rawatan untuk membantu pesakit, anda mesti terlebih dahulu membuat diagnosis yang betul dan mengetahui bagaimana tahap busurnya menyimpang dari norma dan dalam bidang apa. Bergantung kepada tahap kecacatan tulang belakang, rawatan penyesuaian ditetapkan, bertujuan untuk memulihkan ruang tulang belakang.

Untuk rawatan lordosis dan kyphosis hampir kursus pemulihan yang sama digunakan, dengan perbezaan dalam terapi senaman dan urutan:

  1. Urut Dalam kes ini, pakar melalui pergerakan tertentu meningkatkan peredaran darah di bahagian belakang, melembutkan otot, melegakan kekejangan. Perhatian khusus diberikan kepada bahagian tulang belakang yang mana terdapat ubah bentuk. Kursus rawatan sekurang-kurangnya 2 bulan.
  2. Bersama dengan urut, pesakit harus melakukan latihan fizikal (terapi latihan). Program ini dibuat untuk pesakit secara individu, dengan mengambil kira kawasan masalah (kyphosis atau lordosis). Melalui latihan gimnastik benar-benar menyelaraskan kedudukan rabung, menyesuaikan bentuk tulang belakang.

Dalam bentuk penyakit yang akut, yang disertai dengan sakit belakang, doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan khas yang melegakan kesakitan dan keradangan. Dalam tempoh ini, latihan dilarang.

Sekiranya kecacatan diperhatikan pada kanak-kanak, rawatan mungkin tidak terhad kepada terapi senaman dan urutan. Sering kali, kanak-kanak ditetapkan korset pembetulan. Dengan bantuan mereka, tulang belakang untuk tempoh masa tertentu (setiap kursus rawatan berlaku secara individu dari 1 bulan hingga enam bulan) menjajarkan tulang belakang. Korset mempunyai tahap kekakuan yang berbeza dari sokongan kepada pembetulan. Bagi orang dewasa, korset tidak membantu tahap tulang belakang, tetapi ia boleh menyokong tulang belakang.

Kadang-kadang doktor boleh mendaftar berenang untuk latihan biasa. Sukan ini adalah kesan terbaik dalam proses penyembuhan.

Jika rawatan konservatif tidak mempunyai kesan dan pesakit masih terasa sakit, maka satu-satunya penyelesaian adalah untuk menjalani pembedahan. Melalui operasi, pesakit dimasukkan implan, dengan mana ia dapat memulihkan mobiliti jabatan, setelah membina kedudukan fisiologi tulang belakang.

Pencegahan lordosis dan kyphosis

Untuk mengelakkan patologi sedemikian mungkin jika anda menggunakan nasihat pakar. Untuk ini anda perlukan:

  • untuk bersenam. Ini mungkin yoga, kecergasan. Sukan ini membolehkan anda menguatkan otot-otot belakang;
  • pergi berenang Semasa prosedur air, tubuh manusia berada dalam keadaan santai. Oleh itu, seseorang boleh mengambil beban dari tulang belakang. Terdapat juga kompleks latihan untuk bahagian belakang di dalam air. Gimnastik seperti itu tidak memberi tekanan pada bahagian belakang, dengan perlahan-lahan memulihkan kerja ruang tulang belakang;
  • menjalani peperiksaan tahunan oleh seorang ortopedik. Adalah penting untuk mengambil tindakan dalam kuman penyakit ini. Kemudian rawatan akan lebih mudah, dan masa untuk proses pemulihan akan kurang.

Orang-orang yang menderita penyakit kronik di belakang, tidak masuk akal untuk pergi ke gym. Apa-apa beban di rabung boleh memburukkan keadaan. Dalam kes ini, sukan terbaik adalah yoga, yang membolehkan anda menguatkan otot anda dan dengan selamat bekerja di zon yang menyakitkan dengan bantuan peregangan.

Kesimpulannya

Adalah perlu untuk melibatkan diri dalam pencegahan kecacatan tulang belakang dari zaman kanak-kanak, agar tidak mengalami masalah seperti di masa depan. Kumpulan risiko termasuk kedua-dua orang muda dan orang tua. Oleh itu, untuk melaksanakan latihan sekurang-kurangnya 10 minit hendaklah bagi setiap orang. Dengan melakukan senaman pagi, anda boleh memperbaiki keadaan seluruh badan, dan khususnya bahagian belakang.

Rujukan kepada sumber: http://spinadoctor.ru/diagnostika/lechenie-gimnastika-profilaktika-iskrivlenij-pozvonochnika-lordoz-i-kifoz.html

Lordosis dan kyphosis: fisiologi dan patologi

Kelengkungan arcuate tulang belakang dalam satah sagittal, menghadapi bahagian cembung bulatan ke hadapan, dipanggil lordosis, dan kelengkungan yang sama, yang menghadap ke sisi cembung belakang arka, dipanggil kyphosis. Kebenaran umum ini diketahui oleh kami dari pelajaran biologi sekolah, di mana guru memberitahu banyak kali tentang pentingnya membina postur yang betul, melupakan sejauh mana kesedaran kanak-kanak jauh dari masalah pencegahan dan rawatan penyakit sistem muskuloskeletal.

Pembaca bahan ini telah lama berkembang dari seragam sekolah, mungkin telah berjaya membeli lebih dari satu set bentuk ini kepada anaknya dan menyedari peranan tulang belakang dalam tubuh manusia. Paksi utama cangkang badan kita bukan hanya membentuk rangka yang tulang, otot dan tendon dilampirkan. Kualiti organ-organ dalaman, sistem kardiovaskular dan otak bergantung kepada keadaan tulang belakang, dan penyakit-penyakit tulang belakang dipenuhi dengan banyak masalah yang tidak dapat dikalahkan. Dan banyak masalah bermula dengan postur yang buruk.

Pembentukan struktur anatomi yang betul tulang belakang berakhir pada usia 16-18, serentak dengan penutupan zon pertumbuhan tulang. Struktur normal tulang belakang dicirikan oleh lordosis fisiologi di rantau serviks dan lumbar dan kyphosis fisiologi dalam sakral dan toraks. Lengkung spinal ini terletak di dalam satah sagittal (lulus dari depan ke belakang melalui median garis badan).

Tidak hairanlah lordosis dan kyphosis dipanggil kelengkungan fisiologi tulang belakang. Tanpa ciri-ciri anatomi ini, fungsi normal sistem muskuloskeletal adalah mustahil, kerana terima kasih kepada kelengkungan struktur tulang belakang, badan kita mengatasi semua beban paksi, terima kasih kepada lordosis dan kyphosis, jumlah pergerakan yang diperlukan dikekalkan di semua bahagian tulang belakang.

Masalah bermula apabila terdapat peningkatan keterukan atau meratakan (meluruskan) kelengkungan fisiologi, atau apabila lengkung muncul dalam pesawat frontal (scoliosis). Semua perubahan ini disatukan oleh tanggapan "perubahan statik", dan sekumpulan sains perubatan ditumpukan kepada mereka.

Mengapa perubahan statik muncul? Terdapat banyak sebab, dan pembahagian oleh kumpulan umur adalah sesuai di sini: kecacatan kongenital, kecenderungan genetik (contohnya, kyphosis genotip) dan postur yang salah adalah yang paling penting pada kanak-kanak, pada orang dewasa, penyakit degeneratif-dystrophik dan radang adalah antara punca perubahan statik. tulang belakang (osteochondrosis, ankylosing spondylitis), proses neoplastik, tuberkulosis, trauma.

Punca kelengkungan tulang belakang

Perubahan patologi yang paling biasa dalam statistik meningkat kyphosis dada, atau membungkuk. Biasanya, di tulang belakang toraks, terdapat kelengkungan sedikit, dengan bahagian cembung menghadap ke belakang - kyphosis fisiologi. Kelengkungan fisiologi ini dibentuk pada kanak-kanak pada usia 7 tahun, sebelum usia ini terdapat perut di tulang torak, dan ini benar-benar normal.

Tetapi bermula dari usia sekolah, perhatian maksimum harus dibayar kepada tulang belakang toraks, kerana ia adalah untuk kawasan anatomi ini yang perubahan yang dikaitkan dengan sikap lemah adalah ciri. Jika pelajar duduk di meja dengan tidak betul, dan ibu bapa tidak menjejaki kedudukan di mana mereka melakukan kerja rumah mereka, kanak-kanak itu mungkin mempunyai kyphosis muda - peningkatan patologi dalam pembengkakan tulang belakang di rantau thoracic. Sebagai peraturan, kyphosis patologi terbentuk antara umur sebelas dan enam belas tahun dan lebih biasa pada kanak-kanak perempuan daripada pada lelaki. Ibu bapa dalam keluarga dengan keturunan yang dibebankan harus menjadi perhatian khusus (kyphosis genotip). Dalam strata sosial yang kurang beruntung penduduk, penyebab kyphosis toraksik mungkin kekurangan pemakanan dan kekurangan vitamin D (rifitis kyphosis).

Pada orang dewasa, peningkatan dalam kyphosis toraks juga mungkin berlaku, tetapi alasan untuk ini biasanya sama sekali berbeza (walaupun pelanggaran postur memainkan peranan penting). Pembengkokan patologi di rantau thoracik berlaku di tuberkulosis (kyphosis tuberkulosis), ia mengiringi penyakit Bechterew, proses reumatik dan neoplastik di tulang belakang, dan kyphosis patologi berlaku dalam patah tulang pemompakan badan vertebra (kyphosis mampatan). Kami perhatikan bahawa tulang belakang toraks hampir tidak pernah luntur, walaupun untuk penyakit degeneratif-dystrophic, peningkatan keparahan kyphosis dengan pembentukan stoop adalah ciri.

Perubahan statik yang agak berbeza adalah ciri rantau lumbar. Di rantau anatomi ini, proses patologi berlaku baik dengan peningkatan keparahan kelengkungan tulang belakang (hyperlordosis) dan dengan penurunan (hypolordosis). Dengan hipolordosis, lajur tulang belakang diluruskan di pinggang, perubahan patologis dalam statik tulang belakang adalah ciri osteochondrosis dan hernia intervertebral.

Pengukuhan kelengkungan tulang belakang di rantau lumbar boleh berlaku terhadap latar belakang proses keradangan dan neoplastik, serta disebabkan oleh kecacatan dan penyakit sendi pinggul (hyperlordosis sekunder). Hyperlordosis patologi juga boleh membina latar belakang kenaikan kyphosis rantau toraks sebagai perubahan kompensasi dalam statistik, dan dalam hal ini kita juga bercakap mengenai hyperlordosis sekunder.

Diagnostik

Adakah mungkin untuk mendiagnosis perubahan statik pada mereka sendiri? Dalam sesetengah keadaan ini mungkin: slouch biasanya kelihatan apabila dilihat, dan anda boleh mengetahui pelurusan fisiologi lordosis dengan berdiri dekat dengan dinding dan menekannya ke arah punggung dan bilah bahu. Sekiranya sawit tidak melewati dinding dan pinggang, terdapat hipolordosis. Tetapi "kaedah diagnostik" sedemikian, seperti yang anda faham, tidak boleh dipanggil tepat, dan oleh itu, untuk mengesahkan perubahan dalam statik tulang belakang, radiografi unjuran sisi digunakan, di mana anda dapat melihat kelengkungan tulang belakang dan ubah bentuk berbentuk baji vertebra.

Rawatan penyakit sistem muskuloskeletal melibatkan penggunaan alat ortopedik (korset, pembalut, tilam ortopedik, klinik), terapi fizikal, urutan dan pendedahan manual. Dalam beberapa kes, rawatan pembedahan ditunjukkan.

Rujukan kepada sumbernya: http://osteohondroz-med.ru/lordoz-i-kifoz-fiziologicheskij-i-patologicheskij.html

Perbezaan antara kyphosis dan lordosis

Semasa kelahiran, setiap kita mempunyai tulang belakang yang hampir sama. Jika bayi yang baru lahir mempunyai kelengkungan, ia menunjukkan patologi kongenital atau anomali dalam struktur kerangka. Ketika kanak-kanak belajar berdiri dan berjalan, garis lurus tulang belakang menjadi melengkung dan empat lengkung fisiologi muncul. Kedua-dua lengkungan ini perlu supaya tulang belakang dapat mengekalkan keseimbangan dan mengagihkan beban yang terhasil. Selekoh tulang belakang bergantung kepada satu sama lain. Lordosis dan kyphosis adalah halangan perlindungan bagi seseorang untuk mengekalkan kedudukan menegak.

Ia adalah pergantungan yang membolehkan tulang belakang mengambil pelbagai postur. Tulang belakang mempunyai empat putaran: dua dari mereka (serviks dan lumbar) dipanggil lordosis. Dua lagi kelengkungan (toraks dan sakral) dipanggil kyphosis. Ketergantungan kyphosis dan lordosis muncul dengan jelas dalam kes-kes apabila kelengkungan tulang belakang menyimpang dari norma. Sebaik sahaja satu kyphosis menjadi lebih kuat, tahap kelengkungan lordosis akan berubah. Oleh itu, dengan adanya skoliosis yang ketara, lordosis lumbar menjadi lebih cekung. Jadi tulang belakang cuba mengekalkan kedudukan menegak dan mengembalikan keseimbangan.

Punca kyphosis dan lordosis

Untuk kelengkungan seperti lordosis, dicirikan oleh sebab-sebab berikut:

  • osteochondrosis dan akibatnya;
  • kelemahan lapisan otot peritoneum;
  • kehamilan;
  • kerosakan pinggul;
  • Penyakit Kashin-Beck.

Perkembangan lordosis patologi tulang belakang dipengaruhi oleh penyakit artikular. Dalam pembentukan peningkatan kelengkungan tulang belakang boleh memainkan proses metabolik peranan. Sebenarnya, sebarang patologi tulang belakang tidak muncul dengan tiba-tiba, kerana kelahirannya memerlukan banyak gangguan.

Sekiranya gangguan besar diperlukan untuk perkembangan kelengkungan yang tidak normal dalam lordosis, tidak banyak diperlukan untuk pembentukan lengkungan yang tidak lazim di rantau toraks. Untuk kelahiran scoliosis mungkin melanggar postur yang betul. Pada mulanya, ubah bentuk itu tidak penting, tulang belakang tidak begitu kritikal. Tetapi dari masa ke masa, kelengkungan semacam itu semakin mendalam dan memberikan kesan lain. Tulang belakang mempunyai "ingatan", ia mengingati kedudukan yang salah. Perkembangan selanjutnya adalah cepat, melibatkan seluruh tulang belakang dalam proses, termasuk kedua lordosis.

Diagnosis kyphosis dan lordosis

X-ray diperlukan apabila pemeriksaan visual mendedahkan tanda-tanda patologiosis atau kyphosis. Tetapi walaupun selekoh kelihatan agak biasa, gambar diperlukan. Tanpa ini, adalah mustahil untuk menentukan dengan tepat seberapa baik kyphosis, lordosis.

Rawatan kelengkungan

Kyphosis dan lordosis memerlukan pendekatan individu untuk rawatan. Adalah perlu untuk mengkaji dengan teliti sebab-sebab yang membawa kepada perkembangan patologi. Skim rawatan dadah bergantung kepada mereka. Lebih kerap, terapi termasuk mengambil ubat penghilang rasa sakit, relaxants otot dan kompleks vitamin. Ubat ini direka untuk mengurangkan nada otot yang berlebihan dan mengembalikan peredaran darah yang normal.

Tetapi ubat-ubatan untuk rawatan kyphosis bukanlah yang utama. Asas rawatan adalah ortopedik dan latihan terapeutik. Dalam kes kyphosis atau scoliosis, doktor itu sendiri memilih korset ortopedik, yang sepatutnya membetulkan kawasan dada dan melonggarkan otot. Sesetengah korset adalah fiksasi sederhana, mereka tidak menggerakkan pergerakan dengan sangat banyak dan pesakit cepat digunakan. Dalam kes yang lebih teruk, korset keras memakai.

Terapi latihan bertujuan untuk menguatkan semua kumpulan otot, bukan hanya jabatan masalah. Selain itu, urut dan berenang berguna. Urut akan membolehkan untuk mengembalikan aliran darah yang betul dan pemakanan otak. Kolam akan menyatukan keputusan terapi senaman. Ia hanya penting untuk menggunakan gaya tertentu semasa berenang: breaststroke. Teknik lain lebih baik ditangguhkan sehingga masa lain.

Hanya dengan kombinasi kesan sedemikian, adalah mungkin untuk memulihkan kedudukan tulang belakang yang betul dan selekohnya. Ini bukan hanya soal estetika dan kecantikan. Spine terlalu dekat dengan organ-organ dalaman. Oleh itu, kesihatannya penting untuk berfungsi.

Rujukan kepada sumber: http://spinous.ru/diseases/ithylordosis/razlichiya-mezhdu-kifozom-i-lordozom.html

Diet untuk pesakit hipertensi dan teras - apa yang boleh dimasukkan ke dalam menu?

Lordosis dan kyphosis tulang belakang

Tulang belakang manusia mempunyai empat lengkung fisiologi. Dua daripadanya adalah luaran, diarahkan ke belakang (kyphosis), dan dua daripadanya adalah dalaman, diarahkan ke dada (lordosis). Dengan pembentukan lengkung ini, kesan musim bunga berlaku, dan tulang belakang mudah memindahkan apa-apa beban. Walau bagaimanapun, atas pelbagai sebab, arka semulajadi boleh berkembang menjadi ubah bentuk. Dalam kes sedemikian, bercakap mengenai kemunculan kyphosis patologi atau lordosis. Lordosis dan kyphosis tulang belakang

A - kyphosis, B - lordosis, C - scoliosis

Apakah kyphosis tulang belakang?

Dalam kyphosis, paksi tulang belakang menyimpang ke belakang. Kelengkungan berlaku di rantau thoracic, dengan hasilnya pesakit mempunyai slouch (arcuate kyphosis), dan dalam beberapa kes, bungkuk (kyphosis sudut). Bahu dan kepala menonjol ke hadapan, perut perut dan sag. Pesakit mengadu keletihan dan sakit belakang.

Pelancaran penyakit ini membawa kepada ubah bentuk dada, mengurangkan kapasiti paru-paru dan gangguan pernafasan. Dalam bentuk penyakit yang teruk, pemendakan ujung saraf yang mengelilingi tulang belakang adalah mungkin, yang mengakibatkan disfungsi organ panggul dan lumpuh anggota badan.

Penyebab kyphosis boleh:

  • riket bayi,
  • ciri-ciri kongenital badan vertebrata anterior,
  • Perubahan degeneratif yang berkaitan dengan usia di vertebra,
  • ankylosing spondylitis,
  • batuk kering tulang belakang,
  • kelemahan kongenital otot belakang
  • tinggal lama badan dalam kedudukan yang bengkok (ketika bekerja di komputer, menulis meja, mesin, dll).

Secara berasingan, kyphosis remaja, yang juga dikenali sebagai penyakit Scheuermann-Mau, dipertimbangkan. Alasannya masih belum jelas. Adalah dipercayai bahawa anomali kongenital tulang belakang mungkin bertanggungjawab terhadap kemunculan patologi.
Selalunya, penyakit Scheuermann-Mau didiagnosis pada kanak-kanak lelaki berumur 10-16 tahun. Gejala biasanya meningkat dalam tempoh 2-3 tahun, dan kemudian, pada akhir baligh, berlalu dengan sendirinya. Walaupun dalam beberapa keadaan pembentukan kyphosis yang tahan mungkin. Dalam 25% pesakit muda, penyakit ini digabungkan dengan scoliosis.

Ramai yang percaya bahawa penyimpangan postur adalah kosmetik, bukan masalah perubatan, memikirkan bahawa fenomena ini memberi kesan kepada harga diri seseorang, tetapi tidak pernah menyebabkan sebarang penyakit serius. Sebenarnya, pernyataan sedemikian salah pada asasnya, kerana dinyatakan kyphosis boleh mengakibatkan beberapa komplikasi, yang paling umum adalah osteochondrosis dan hernia intervertebral. Di samping itu, perkembangan kyphosis mungkin memerlukan gangguan fungsi sistem pernafasan dan kardiovaskular. Oleh itu, penyakit ini memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, bagaimana anda boleh menyembuhkan kelengkungan tulang belakang?

Ciri-ciri rawatan kyphosis pada orang dewasa

Ia harus segera difahami bahawa hampir mustahil untuk sepenuhnya menyembuhkan kelengkungan tulang belakang pada orang dewasa. Hakikatnya adalah sejak saat zon pertumbuhan tulang belakang ditutup, tidak ada kemungkinan objektif untuk mengoreksi postur. Satu-satunya pilihan untuk pembetulan asas postur pada masa dewasa adalah operasi pembedahan, bagaimanapun, ia membawa risiko besar untuk saraf tunjang, kerana ia ditetapkan dalam kes-kes yang luar biasa apabila bonggahan yang dibentuk terbentuk yang mengganggu kerja jantung dan paru-paru. Oleh itu, dalam kebanyakan kes, rawatan kyphosis dikurangkan untuk mengekalkan tahap kelengkungan tulang belakang semasa dan pencegahan penyakit menengah. Untuk tujuan ini, kaedah yang kompleks digunakan, termasuk gimnastik terapeutik, urutan dan terapi manual. Memakai korset, yang dipilih oleh pakar bedah ortopedik, yang menyokong tulang belakang sedekat mungkin ke keadaan yang betul, juga berkesan.

Rawatan kyphosis tulang belakang

Dalam 90% kes, kyphosis dirawat dengan kaedah bukan invasif. Untuk kesakitan akut, ubat-ubatan anti-radang nonsteroid dan relaksasi otot yang ditetapkan.

Dari terapi bukan ubat mengesyorkan:

Terapi Fizikal. Satu set latihan dipilih untuk pembetulan postur dan pengukuhan otot, yang mengurangkan bilah bahu. Gimnastik perlu dilakukan setiap hari sepanjang hayat.
Memakai koreksi postur (reclinators). Penggunaan reclinators adalah berkesan dalam peringkat awal penyakit ini. Produk membantu melegakan tulang belakang dan membentuk stereotaip postur yang betul.
Urut Teknik manual bertujuan untuk menormalkan nada otot belakang dan menghilangkan rasa sakit.
Fisioterapi Elektromiostimulasi, terapi magnetik, terapi lumpur, lendir Charcot digunakan.
Rawatan spa.
Treati sukan. Sukan berat yang dilarang (gusti, sukan, olahraga). Skis, basikal, berenang disyorkan.

Yang paling penting untuk rawatan kyphosis adalah gabungan tiga faktor:

  1. rawatan komprehensif
  2. tempohnya
  3. keteraturan

Banyak yang membaca baris ini akan berfikir - inilah teori. Tetapi ini adalah teori yang paling penting, yang memberikan hasil praktikal. Setelah memulakan rawatan kyphosis, anda tidak perlu menunggu kesan segera, bagaimanapun, kerja tetap pada diri anda akan membolehkan anda berasa peningkatan yang signifikan dalam beberapa bulan.

Apakah lordosis tulang belakang

Lordosis adalah patologi jarang berlaku di mana tulang belakang flexes ke hadapan. Sebagai peraturan, kelengkungan berlaku di lumbar, kurang kerap di serviks.
Sehubungan dengan ubah bentuk perut pada pesakit yang melekat ke hadapan, badan dan pelvis dibelokkan ke belakang, dada mendatar. Lama kelamaan, gangguan dalam kerja organ-organ pencernaan, sistem kardiovaskular dan pernafasan berkembang. Pesakit mengadu sakit, keletihan, kelesuan dan kelemahan.
Selalunya, lordosis berlaku sebagai akibat daripada dislokasi kongenital dalam sendi pinggul, apabila pusat graviti badan dipindahkan ke hadapan, dan batang badan itu terpesong ke belakang.

Antara faktor provokasi yang lebih jarang berlaku:

  • obesiti
  • tumor tulang belakang
  • postur yang buruk
  • Penyakit Kashin-Beck,
  • spondylolisthesis,
  • disfungsi sendi pinggul (termasuk coxarthrosis).

Diagnosis dibuat berdasarkan pemeriksaan data pesakit dan fluoroskopi. Untuk menentukan tahap lordosis semestinya membuat radiografi lateral. MRI mungkin diperlukan untuk menjelaskan jenis sindrom kesakitan.

Rawatan lordosis terutamanya bertujuan untuk menghapuskan punca yang menyebabkannya. Oleh itu, jika obesiti telah menjadi faktor pencetus penyakit, maka langkah-langkah diambil untuk mengurangkan berat badan. Untuk menghapuskan gejala dan melambatkan perkembangan penyakit, pesakit ditetapkan:

Terapi ubat. Dengan sindrom kesakitan yang teruk - mengambil analgesik dan relaxants otot.
Terapi latihan. Menetapkan satu set latihan untuk menguatkan sistem otot belakang.
Memakai leher atau korset lumbal.
Urut
Akupunktur.

Lordosis dikendalikan sangat jarang. Dalam kes sedemikian, struktur logam yang ditanam digunakan untuk membetulkan kelengkungan.

Peregangan mudah, yang merupakan keseronokan mudah untuk tulang belakang

Sesuai untuk kyphosis dan lordosis, dan sebagai pencegahan kelengkungan tulang belakang. PENTING:

  1. pertama memahami bagaimana untuk melakukannya, untuk ini dapat dilihat beberapa kali;
  2. menjalankan semua nuansa;
  3. untuk melakukan dengan sangat lembut tanpa sebarang ketidakselesaan;
  4. lakukan secara teratur.

Lordosis dan kyphosis tiang tulang belakang

Kelengkungan tulang belakang adalah salah satu patologi yang paling biasa dalam sistem muskuloskeletal. Setiap orang ketiga mengembangkan kelengkungan, dan selalunya ia terbentuk kerana postur yang salah pada zaman kanak-kanak atau remaja.

Lordosis dan kyphosis adalah bentuk kelengkungan patologi tulang belakang. Spine yang sihat mempunyai 2 selekoh, tetapi jika mereka menjadi terlalu besar, kita bercakap mengenai pelanggaran kedudukan fisiologi yang betul dari tulang belakang. Pada peringkat awal, menentukan kehadiran proses patologi boleh agak sukar kerana tulang belakang tidak ideal walaupun dalam keadaan yang sihat.

Bahagian fisiologi

Tulang belakang boleh dianggap sihat jika terdapat empat kelengkungan. Selok tulang belakang, yang semula jadi:

  • lordosis serviks;
  • kyphaosis toraks;
  • lordosis lumbar;
  • kyphosis sakral.

Semasa kelahiran, kanak-kanak tidak mempunyai lengkung ini - tulang belakang bayi baru lahir lurus. Tetapi secara beransur-ansur luasan tulang belakang dibengkokkan, menjadikan anak itu dapat berdiri. Pembentukan kelengkungan ini adalah bukti bahawa mereka perlu untuk berjalan tegak.

Tahap kelengkungan biasa ditentukan oleh darjah. Bagi daerah torak, ia adalah 20-30 darjah, untuk serviks, ia adalah 20-40 darjah, kelengkungan di rantau lumbar biasanya 40-60 darjah. Jika jadual vertebra seseorang lebih menyimpang, keadaannya dianggap patologi.

Ketergantungan pembentukan lordosis dan kyphosis

Tulang belakang mengekalkan kedudukan menegak tubuh manusia dengan tepat kerana lordosis dan kyphosis. Bentuk tulang belakang ini membolehkan anda mengedarkan beban secara optimum. Bends berfungsi sebagai mekanisme musim bunga.

Akibatnya, dengan meningkatnya penonjolan di kawasan torak, kekukuhan di kawasan lumbar juga bertambah.

Punca tuhanosis:

  • kelemahan otot perut;
  • Penyakit Kashin-Beck;
  • berat badan berlebihan;
  • dislokasi sendi pinggul;
  • beban yang meningkat pada tulang belakang semasa kehamilan;
  • proses degeneratif dalam tisu tulang belakang.

Punca yang boleh mencetuskan perkembangan kyphosis:

  • gangguan postur;
  • Penyakit Scheuermann-Mau;
  • otot hipertonik dada;
  • otot belakang lemah;
  • proses degeneratif yang melanda tulang belakang.

Scoliosis dan ciri-cirinya

Sebagai tambahan kepada keadaan apabila keluk fisiologi meningkat, kelengkungan lajur tulang belakang ke sisi juga mungkin. Dengan kelengkungan tulang belakang ke sisi kita bercakap tentang scoliosis.

Selepas rehat, ini sering berlalu, tetapi dengan masa, kelengkungan itu memperoleh watak yang berterusan.

Kaedah diagnostik

Untuk mengesan kelengkungan tulang belakang selepas peperiksaan visual oleh seorang doktor dan kemunculan kecurigaan kyphosis dan lordosis, seorang pesakit ditetapkan x-ray. Ini adalah langkah mandatori sekiranya disyaki kelengkungan, kerana ia agak sukar untuk menentukan visual kyphosis atau lordosis. Dengan scoliosis, perkara lebih mudah, kerana menyimpang ke sisi lebih mudah untuk diperhatikan, sementara menentukan tahap lenturan dalam lordosis atau kyphosis adalah mustahil visual. Hanya dalam gambar, anda boleh menentukan berapa darjah tulang belakang yang dibengkokkan.

Bagaimana kelengkungan tulang belakang dirawat?

Keadaan wajib untuk rawatan kyphosis dan lordosis yang berkesan adalah aktiviti fizikal biasa. Selain itu, senaman fizikal mesti dipilih oleh doktor khusus untuk pesakit. Ini akan meningkatkan keadaan tulang belakang dan kesejahteraan umum pesakit. Sesetengah senaman boleh menjadi tidak selamat, jadi sangat penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum melakukan sebarang aktiviti sukan dan mengetahui sama ada anda boleh melatih dengan cara lain.

Oleh itu, adalah penting untuk diingat bahawa scoliosis sering berkembang dalam kyphosis. Dan juga kyphosis boleh berkembang dengan scoliosis. Kedua-dua bentuk kelengkungan adalah yang paling biasa di kalangan perempuan berumur 13-15 tahun, yang dikaitkan dengan pertumbuhan aktif dalam tempoh ini.

Selain terapi fizikal, rawatan lain juga ditetapkan:

  1. Urut Membolehkan anda memulihkan peredaran darah dalam tisu di kawasan kelengkungan. Memberi peluang kepada anda untuk berehat otot-otot spasmodik kerana proses patologi. Akibatnya, proses metabolik diaktifkan dalam tisu, yang membolehkan untuk mengurangkan kesan sampingan yang negatif dalam kes kelengkungan tulang belakang.
  2. Rawatan ubat. Dalam setiap kes, skim dipilih secara individu. Boleh diramalkan ubat-ubatan melegakan kesakitan, melegakan kekejangan. Dalam sesetengah kes, pesakit memerlukan antidepresan.
  3. Korset pembetulan. Memakai korset dan tali pinggang boleh menjadi sangat berkesan untuk meratakan tulang belakang. Peranti sedemikian membantu otot belakang untuk mengekalkan kedudukan betul tulang belakang. Tentukan memakai korset dan cadangkan jenis dan tahap keterukannya sekiranya doktor.
  4. Kelas sukan tambahan. Selain terapi senaman, doktor mungkin mengesyorkan pergi ke kelas lain untuk meningkatkan keberkesanan rawatan. Aktiviti terbaik untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang adalah berenang dan yoga.

Bagaimana untuk melakukan terapi senaman?

Untuk melakukan senaman fizikal tidak memburukkan keadaan dan hanya menyumbang kepada penambahbaikan, sangat penting untuk melakukan senaman tertentu dengan betul. Untuk menghapuskan kyphosis dan lordosis, satu set latihan terdiri daripada beban yang bertujuan untuk menguatkan sistem otot.

Tetapi terapi latihan yang berkesan hanya akan tertakluk kepada teknik yang betul setiap latihan, keteraturan dan latihan sistematik.

Semasa latihan, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

  1. Bernafas dengan mendalam. Selain fakta bahawa pernafasan yang mendalam semasa latihan mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular, ia juga menyumbang kepada ketepuan serat otot dengan oksigen. Akibatnya, latihan akan lebih berkesan.
  2. Melekatkan pelan pengajaran yang baik. Sebelum pelaksanaan program utama mesti dimanaskan. Ini diikuti oleh bahagian utama - latihan terapeutik, dan halangan - pelaksanaan latihan regangan.
  3. Bergerak dengan lancar. Membuat pergerakan semasa latihan adalah penuh dengan kecederaan.
  4. Lakukan beban yang sepadan dengan tahap kecergasan anda. Anda tidak sepatutnya menetapkan matlamat yang tidak realistik. Adalah lebih baik untuk secara beransur-ansur meningkatkan intensiti latihan.
  5. Elakkan sakit! Sekiranya latihan membuat sakit, jangan lakukannya.

Sekiranya anda pergi ke doktor dalam masa dan dapatkan kyphosis atau lordosis, lebih mudah untuk membetulkan kelengkungan. Mengikuti segala cadangan doktor dan nasihat tentang pelaksanaan latihan terapeutik, pemulihan dapat dicapai dengan cepat.