Utama / Diagnostik

Nilai urut dalam rawatan flatfoot dan teknik asasnya

Otot, ligamen dan fasciae kaki mesti berfungsi bersama-sama dengan otot pergelangan kaki dan ligamen. Apabila meratakan gelung melintang dan longitudinal kaki, yang memberikan sifat susutnilai, flatfoot berkembang. Rawatan konservatif, bermula apabila tanda-tanda awal penyakit muncul, memberikan hasil yang baik terutama pada kanak-kanak. Urut untuk kaki rata adalah bahagian penting rawatan dan mempunyai ciri dan teknik sendiri.

Nilai dan fungsi otot dalam perkembangan flatfoot

Biasanya, kaki terdiri daripada banyak tulang kecil, disatukan oleh ligamen dan sendi. Pergerakan dan putaran mereka "membawa" tendon dan otot. Semasa pergerakan kaki, otot memanjangkan dan memendekkan lagi, mengubah bentuknya.

Semua otot kaki dibahagikan kepada dua kumpulan.

  • Terletak pada satu-satunya, serta otot-otot permukaan belakang. Mereka memainkan peranan yang besar dalam proses fleksion, penyambungan pencairan dan mencubit jari.
  • Otot plantar dibahagikan, seterusnya, ke otot yang menaikkan jari, otot yang menaikkan ibu jari dan kumpulan otot tengah. Kumpulan ini lebih lemah daripada plantar.

Di samping itu, otot tibialis belakang dan depan kaki terlibat dalam fungsi kaki. Bukan sahaja biomekanik kaki, tetapi juga kemudahan, kelancaran, dan kestabilan gaya hidup bergantung kepada keadaan mereka.

Pembentukan kaki pada kanak-kanak

Pada kanak-kanak sehingga usia tertentu, kaki kelihatannya rata, kerana bahagian plantar kanak-kanak kecil lebih pendek dan lebih lebar daripada orang dewasa. Tumit bayi kelihatan kecil, dan jari-jari, seperti itu, menyimpang dalam bentuk penggemar dalam arah yang berbeza. Bahagian plantar mempunyai lapisan lemak, yang melancarkan gerbang kaki.

Ini boleh berlaku akibat paresis, lumpuh, trauma, penyakit masa lalu, serta beban fizikal yang tinggi pada satu-satunya. Urut kaki untuk kaki rata adalah salah satu kaedah rawatan konservatif bersepadu, yang memberikan hasil yang baik jika digunakan bersama dengan latihan terapeutik dan memakai kasut dan insoles khas.

Teknik urut

Urut kaki untuk kaki rata mempunyai ciri dan teknik sendiri. Apabila melakukan itu, seseorang harus mempertimbangkan bahawa pemuliharaan bahagian bawah kaki bermula pada peringkat tulang belakang, jadi tidak berguna untuk melakukan urut urut kaki atau hanya kaki.
Pakar menasihatkan untuk melakukan gerakan urut, bermula sekurang-kurangnya dari belakang, kemudian secara beransur-ansur bergerak ke bahagian depan dan belakang paha, dan hanya kemudian urut kaki dan kaki.

Teknik yang digunakan untuk mengurut kaki dan kaki adalah berbeza, tetapi pada asasnya dua digunakan:

  • Urut dengan kaki rata bermula dengan otot kaki (betis), kemudian lancar beralih ke tendon Achilles, buku lali, dan dari sana ke satu-satunya. Selepas beberapa minit urut, bahagian plantar sekali lagi dipindahkan ke pergelangan kaki, tendon dan otot betis.
  • Urut umum, bermula dari kawasan lutut dan beransur-ansur turun ke hujung jari. Selepas urut ini dilakukan pada permukaan dalaman dan luaran tibia, kemudian dipindahkan ke tunggal dan tamatkan dengan ibu jari anda.

Teknik menggunakan yang digunakan dalam urut umum - menguli, mengusap, memerah, getaran, menekan, memerah. Di samping itu, anda boleh menggunakan pelbagai tikar urut atau penggelek. Satu-satunya kontraindikasi terhadap tingkah laku adalah urat varikos kaki, yang berlaku terutamanya pada orang dewasa.

Untuk kanak-kanak

Urut untuk kaki rata pada kanak-kanak mempunyai peraturan berikut.

  • Pertama, anda boleh menggunakan teknik dan peraturan yang paling mudah, secara beransur-ansur berpindah ke teknik rumit.
  • Semua majlis diadakan dengan teliti, dan apabila kanak-kanak itu bersorak atau menangis mesti berhenti. Sebab tingkah laku kanak-kanak ini mungkin pergerakan ceroboh atau pengalaman yang tidak mencukupi jururawat yang menjalankan prosedur.
  • Pergerakan dijalankan hanya dalam kedudukan terdedah, agar tidak membuat beban tambahan pada seluruh sistem muskuloskeletal kanak-kanak. Sendi dan ligamen bayi tidak terbentuk sepenuhnya, dan kejutan tajam dapat mencederakan sistem tulang.

Secara berasingan, adalah perlu untuk mengatakan mengenai urut dalam kes kecacatan varus atau rata-valgus, apabila, sebagai tambahan kepada perkembangan flatfoot, kaki runtuh ke dalam atau tumit menyimpang agak luar. Dengan ubah bentuk sedemikian, ubah bentuk berlaku bukan sahaja di kaki, tetapi juga di sendi lutut, lutut dan pinggul. Oleh itu, urutan dengan kaki rata bentuk-bentuk tersebut harus dilakukan dengan teliti, agar tidak memberikan rasa tidak nyaman kepada anak.

Berapa banyak kursus untuk dijalankan

Kursus urut hendaklah terdiri daripada sekurang-kurangnya 12 (dengan tahap sedikit flatfoot) atau 20 sesi (dalam kes yang teruk), yang diadakan setiap hari. Pada masa prosedur boleh diambil dari 7-10 hingga 20 minit. Satu tahun boleh memegang minimum 3-4 kursus.

Ia tidak disyorkan untuk melakukan urut sendiri, jika ibu bapa tidak mempunyai kemahiran atau pendidikan khas. Sekiranya ada tanda-tanda pelakon yang disyaki, anda perlu berunding dengan pakar bedah ortopedik untuk mendapatkan nasihat dan memulakan terapi konservatif secepat mungkin, di kompleks yang mana urut itu semestinya hadir.

Suami saya mempunyai kaki yang rata, dan seperti yang dikatakan ibunya sejak zaman kanak-kanak. Ketika anak perempuan kita dilahirkan, saya selalu takut bahawa ini dapat diteruskan ke "kelahiran"! Sejak zaman kanak-kanak, dia telah memberikannya urut ringan setiap hari. Doktor mengatakan bahawa penyakit ini tidak disebarkan, tetapi saya masih meragukannya. Anda tidak memberitahu saya, adakah ia dihantar dari ayah kepada anak perempuan?

masih seperti yang diluluskan)) anak saya mendapat dari suaminya))

Bayi saya berumur 1.7 tahun, tetapi saya, sebagai "ibu yang tidak bergegas", tiba-tiba mula menyedari bahawa anak saya entah bagaimana menjadi kosolapit, i.e. bersandar apabila berjalan di bahagian dalam kaki (kebanyakannya kaki kiri). Cadangan doktor adalah menghibur, kerana mengenai pembentukan kaki, anda boleh bercakap hanya 3-4 tahun. Untuk kepastian yang lebih tinggi, saya melakukan ujian: pada lembaran A4 saya membuat jejak kaki saya (kaki dilembapkan dengan minyak), dan dari gambar anda sudah dapat menentukan sama ada terdapat petunjuk atau kaki rata. Urut tidak pernah menyakitkan, dan beban sederhana untuk perkembangan sistem musculoskeletal yang betul.

Urut adalah permainan yang menarik dan hubungan rapat dengan kanak-kanak. Urutan manual kaki, bayi kita tidak kerap. Daughter 1.5years. Pada usia ini, semua kanak-kanak mempunyai kaki rata. Tetapi untuk mengecualikan berjalan kaki setiap hari, di permukaan yang sama rata kami membuat tikar pencegahan. Lebih lanjut mengenai jenis urut ini dalam komen saya kepada artikel ini http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Kanak-kanak kecil mempunyai masalah dengan pembedahan plastik, dan lebih baik memantau masalah ini sejak usia muda. Dan urutan yang lembut dan profesional diperlukan dari hari-hari pertama. Ia sangat baik untuk digunakan dalam kes ini, kasut khas dengan insole ortopedik, apabila berjalan kaki akan menjadi sihat dari masa ke masa.

Anak kami mempunyai masalah dengan kaki rata, tetapi ortopedis itu memberitahu kami apa lagi yang boleh diperbetulkan, sejak kaki dibentuk pada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, dan kami masih berusia dua tahun. Kami telah menetapkan kasut ortopedik perubatan istimewa, sandal khas, yang kami Dikenakan tanpa mengeluarkan rumah dan masih kursus urutan wajib dari tukang urut kanak-kanak profesional Kami melakukan 10 sesi setiap enam bulan dan secara beransur-ansur kami terlupa kaki rata.

Kelemahan alat musculo-ligamentous boleh diwarisi dan jika anda terlepas saat intervensi yang betul dalam perkembangan tubuh anak, maka kaki dan kemudian scoliosis dapat berkembang, sayangnya.

Urut untuk kaki rata pada kanak-kanak

Kebanyakan kes flatfoot pediatrik boleh diperbetulkan secara konservatif, tanpa pembedahan. Untuk melakukan ini, kanak-kanak ditetapkan sebagai rawatan yang kompleks, termasuk gimnastik dan terapi fizikal, memakai kasut ortopedik atau ortopedik, serta urut dan mengurut diri kaki. Bagaimana untuk menjadikan kanak-kanak itu urut semasa ubah bentuk kaki, kita akan membincangkan dalam artikel ini.

Mengapa anda memerlukannya

Urut dengan kaki rata membolehkan anda meningkatkan peredaran darah pada kaki yang lebih rendah, melegakan beban dari beberapa kumpulan otot dan memindahkannya ke orang lain, menguatkan tendon dan menyumbang kepada pembentukan kedudukan yang betul dari gerbang kaki dan batu metatarsal.

Ini sangat penting dalam pembetulan patologi. Urut terapeutik profesional adalah mahal, dan tidak semua keluarga mampu kursus seperti itu, dan dengan kaki rata, mereka panjang. Walau bagaimanapun, jangan putus asa, kerana teknik untuk melakukan urutan seperti itu tidak rumit, ia cukup dalam kuasa ibu bapa untuk menguasainya sendiri untuk mengadakan sesi dengan keselesaan di rumah tanpa kos tambahan.

Adalah penting untuk diingat bahawa urut harus dilakukan dengan kerap. Lebih baik - kursus selama 14 hari dengan rehat 7-10 hari.

Kesannya akan lebih ketara jika sesi urut digabungkan dengan kaedah rawatan lain flatfoot - memakai insoles ortopedik atau pasangan kasut perubatan khas, serta sesi fisioterapi, gimnastik dan pembetulan pemakanan kanak-kanak.

Teknik urut

Di dalam urut hendaklah termasuk teknik yang bertujuan merangsang otot-otot kaki, kaki bawah, sendi lutut, paha, punggung. Ia adalah yang terbaik untuk memulakan urutan dari bahagian bawah dan bergerak dengan lancar.

Ketika melakukan manipulasi urut pada kaki bawah, penting untuk diingat bahwa semua gerakan dewasa harus diarahkan ke atas dan bukan sebaliknya, agar tidak mengganggu aliran darah alami di kaki.

Henti kaki

Tumit adalah "dibekalkan" dengan sifat kulit tebal dan tidak sensitif, dan oleh itu tekanan mendalam yang intensif boleh digunakan di kawasan tumit, lengkung kaki dan jari harus diurutkan lebih berhati-hati, karena pergerakan mendesak yang mendalam di bahagian kaki ini dapat menyakitkan.

Jangan menganggap bahawa urut yang baik sepatutnya menyakitkan. Semasa sesi, kanak-kanak itu tidak sepatutnya tidak selesa atau menyakitkan. Aduan kanak-kanak di atas kesakitan - isyarat kepada tukang urut untuk mengubah tahap tekanan pada tisu otot dan tendon.

Untuk mengurut kaki, anda memerlukan dua bantal kecil atau dua tuala yang dilancarkan dengan penggelek. Satu tertutup di bawah kaki, dan yang lain di bawah sendi lutut. Kanak-kanak berbaring di belakangnya atau duduk, meregangkan kakinya.

  • Penerimaan 1. Perlahan-lahan menggosok kaki di sisi dengan tangan yang bersih dan kering. Cuba pastikan gerakan tangan anda disegerakkan.
  • Penerimaan 2. Satu tangan, terkepang di kepalan tangan, terletak di atas kaki, sawit kedua menekan penumbuk ke bawah sejauh mungkin ke kaki. Inilah cara menggosok kaki yang sengit berlaku dari jari kaki ke tumit dan belakang. Dengan pergerakan kawasan kaki perlu sedikit tekanan, supaya tidak menyakitkan.
  • Penerimaan 3. Ibu jari ahli terapi urut harus berada di belakang kaki, dan selebihnya pada satu-satunya. Mereka menggosok ibu jari mereka dari bawah ke bawah, dan kemudian mula menggosok setiap jari, bermula dengan yang besar dan berakhir dengan jari kecil.
  • Kaunter penyambut tetamu 4. Kedua-dua bahagian belakang kaki dan satu-satunya harus digosok dalam gerakan pekeliling mengikut arah jam.
  • Penerimaan 5. Tumit adalah di tengah perhatian. Pertama, secara intensif menggosokkannya dengan ibu jari anda, dan kemudian dalam bulatan anda mula mencubit ruang di sekitar tumit.
  • Resep 6. Gunakan indeks dan jari tengah anda dari batu metatarsal ke pergelangan kaki, berhenti di pergelangan kaki dan membuat pergerakan pekeliling cahaya di sekelilingnya.
  • Resepsi 7. Dengan menggetar lembut mengetuk "berjalan" di sepanjang keseluruhan tunggal - dari jari ke pergelangan kaki.

Di urut kaki ini boleh dianggap lengkap. Tempoh keseluruhan peringkat ini tidak melebihi 20 minit. Ia adalah masa untuk pergi lebih tinggi.

Buku lali dan Shin

Adalah penting untuk melakukan semua cara dengan hati-hati, terutamanya kanak-kanak mempunyai kecenderungan untuk kekejangan. Mulakan dengan cahaya yang mengusap pergelangan kaki, dan kemudian bahagian bawah kaki ke atas.

  • Kaunter penyambut tetamu 1. Dengan ibu jari anda, sapu bahagian bawah kaki anda dengan pergerakan pekeliling yang intensif dari bawah ke bawah.
  • Resepsi 2. Jari dan indeks jari menghabiskan mencubit otot kaki.
  • Penerimaan 3. Dengan sirip kelopak mata, dengan gerakan menggergaji, gosok bahagian depan tibia.

Tahap ini berakhir dengan menggetar lembut mengetuk pada pergelangan kaki dan kaki bawah, mengusap, yang harus benar-benar berehat otot. Tempoh pentas ini tidak lebih dari 7-10 minit.

Sendi lutut, paha

Dengan lutut harus sangat berhati-hati. Tugas tahap urut ini adalah untuk mengagihkan semula beban, melegakan ketegangan dari ligamen lutut dan otot paha.

  • Kaunter penyambut tetamu 1. Urut sendi lutut dengan gerakan bulat cahaya dalam arah jam, lancar menggeser dengan indeks dan jari tengah di sekitar patella.
  • Penerimaan 2. Dalam gerakan bulat, mudah gosok sisi sendi lutut - dalaman dan luaran.
  • Penerimaan 3. Urut paha lebih gigih - dengan menguli mendalam.

Tamatkan pentas dengan mengetuk menggetar lembut, mengusap otot paha anterior. Tempoh pentas tidak lebih dari 5-10 minit.

Selepas itu, kanak-kanak itu mengubah posisi badan ke mendatar di perut. Bantal atau gulung tuala diletakkan di bawah kaki dan di bawah lutut. Sekali lagi mengurut kaki (seperti yang diterangkan), memberi perhatian khusus kepada tendon Achilles.

Memijat shin, tetapi bukan dari sisi, tetapi dari belakang, dan paha. Selesaikan urutan menguli dan mengetuk di punggung.

Lengkapkan urut dengan sebaik-baiknya dengan mandi kaki kontras. Pertama, tenggelamkan kaki bayi di dalam baskom dengan air suam dan perlahan-lahan tuangkan air sejuk ke dalamnya sehingga cecair di pelvis menyejukkan sepenuhnya. Selepas itu, gosokkan kaki dan kaki dengan intensif dengan tuala yang sengit untuk kaki anda.

Selepas itu, anda boleh memulakan akupresur dengan pad urut.

Tikar untuk kanak-kanak dengan kaki rata harus lebih tegar daripada tikar pencegahan, dengan pelepasan yang lebih jelas atau jarum seperti jarum.

Ia boleh melakukan satu set latihan dalam kedudukan berdiri dan bergerak - berjalan di atas kaki, di tumit, pada permukaan sisi sebelah kaki.

Di samping meningkatkan peredaran darah, semasa "berjalan" berkaki ayam di atas permukaan yang tidak rata, mata yang aktif diurutkan, yang sangat banyak di kaki manusia.

Oleh itu, aplikator pad urut tidak hanya pembetulan untuk kaki rata, tetapi juga penambahbaikan umum badan kanak-kanak, kesan intensif terhadap fungsi organ dalaman, serta sistem saraf.

Selepas gimnastik dan akupresur, masuk akal untuk memegang urutan akhir pendek selama lima minit kaki dan kaki bawah, tujuannya untuk melegakan semua kumpulan otot. Pendedahan pendek ini harus mengandungi pukulan lembut yang lembut, tanpa pendedahan yang mendalam.

Petua berguna

  • Anda tidak boleh mengurut untuk kanak-kanak di bawah 3 tahun. Pengecualian adalah kes anomali kongenital struktur kaki, tetapi dalam kes ini, teknik urut mungkin berbeza dari yang diterangkan di atas, disarankan secara individu, dengan mengambil kira tahap sifat ubah bentuk.
  • Keputusan terbaik urut dengan kombinasi kaedah rawatan konservatif yang lain memberikan dengan flatfoot membujur. Salib lebih sukar untuk pembetulan manual.
  • Untuk urutan, anda boleh menggunakan minyak urut atau krim bayi. Adalah lebih baik untuk melakukan pergerakan pemanasan pertama dengan tangan yang kering, tetapi emolien dan pelembab akan sangat berguna untuk resepsi yang lebih mendalam.
  • Urut boleh dilakukan bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk pencegahan flatfoot pada kanak-kanak dan remaja. Melakukan urutan pencegahan, mengurangkan masa setiap peringkat sesi dengan separuh. Untuk pencegahan, anda tidak boleh melakukan urut lebih daripada 1-2 kali seminggu.
  • Apabila kanak-kanak mengalami kesakitan, sesi itu harus terganggu dan dikembalikan kepadanya hanya selepas kanak-kanak itu bersedia dan tenang. Bagi kanak-kanak yang masih muda, adalah wajar untuk menjadikan prosedur wajib menjadi permainan yang menyeronokkan.

Pemijat kaki kaki

Pemijat untuk kaki kanak-kanak, terdapat pelbagai - dari mekanikal yang agak primitif ke peranti elektronik, yang cukup untuk membenamkan kaki dan menetapkan mod yang dikehendaki. Banyak bergantung kepada pendapatan keluarga dan berapa banyak mereka sanggup berbelanja untuk membeli alat sedemikian.

Perlu diingat bahawa simulator, walaupun mahal dan "pintar", tidak boleh menggantikan urut manual, kerana mereka tidak mengambil kira ciri-ciri struktur kaki, bentuk dan tahap penyelewengan anatomi kaki kanak-kanak dari norma.

Tetapi simulator boleh menjadi bantuan yang baik, terutama untuk rawatan remaja. Sebagai tambahan kepada urut manual, kanak-kanak akan dapat menggunakannya, sebagai contoh, sambil menonton filem atau membaca buku.

Contraindications

Urut dengan kaki rata tidak boleh dilakukan jika kanak-kanak pada masa ini mengalami kecederaan atau kerosakan pada kulit bahagian bawah. Sesi urut dikontraindikasikan untuk kanak-kanak dengan:

  • demam tinggi;
  • keradangan purulen di mana-mana bahagian badan;
  • dengan tuberkulosis atau kanser;
  • dengan manifestasi dermatologi alergi.

Bagaimana untuk melakukan urut dengan kaki rata, lihat video berikut.

Bagaimana untuk melakukan urutan dengan kaki rata pada kanak-kanak?

Mengikut statistik, kira-kira 65% kanak-kanak berumur 5-6 tahun menderita kaki rata yang berbeza-beza. Patologi, disertai dengan pergeseran lengkungan kaki, ubah bentuk sendi dan pelanggaran semua fungsi sistem muskuloskeletal, boleh diterima dengan mudah hanya pada usia muda. Rawatan konservatif termasuk satu set langkah yang bertujuan untuk menghapuskan gangguan dan mencegah perkembangan komplikasi. Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menangani penyakit ini adalah terapi manual. Pertimbangkan bagaimana urut dijalankan dengan kaki rata pada kanak-kanak yang berumur berbeza.

Ciri-ciri patologi

Kaki seseorang yang sihat mempunyai dua peti besi: membujur, terletak di bahagian dalam tunggal, dan melintang, yang dibentuk oleh tulang metatarsal dan tarsus. Tugas utama mereka adalah untuk menyebarkan secara merata dan menyerap beban pada tulang belakang dan anggota bawah apabila berjalan dan berdiri. Permaidahan gerbang sepadan mengarah kepada perkembangan flatfoot membujur, melintang atau bercampur-campur, sebagai akibatnya kaki kehilangan fungsi biomekanik asasnya.

Dalam bayi sehingga 2-3 tahun, penyebaran lengkungan membujur adalah fisiologi dan disebabkan oleh kelemahan dan pergerakan otot. Apabila mereka membesar dan belajar kemahiran berjalan, tulang dan sendi menduduki kedudukan yang betul. Proses pembentukan kaki terus rata-rata sehingga 5 tahun. Hanya dari masa ini kita boleh bercakap mengenai kehadiran patologi.

Ibu bapa tidak boleh menunggu usia lima tahun untuk mengenal pasti dan mendiagnosis penyakit yang lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Sekiranya ada kecurigaan terhadap perkembangan pelanggaran, anda perlu menghubungi ahli pediatrik atau pakar ortopedi anak anda.

Dalam kebanyakan kes, kaki rata pada kanak-kanak adalah asimtomatik. Ibu bapa boleh melihat kelab kaki atau memakai kasut hanya pada satu pihak. Kanak-kanak yang lebih tua sering mengadu ketidakselesaan dan kesakitan pada kaki dan belakang semasa berjalan atau berdiri yang berpanjangan, bengkak pada kaki dan kaki.

Peraturan urut

Dalam amalan ortopedik, urut kaki digunakan pada semua peringkat penyakit dan merupakan kaedah pencegahan yang paling berkesan. Hampir semua teknik terapi manual boleh digunakan di rumah selepas konsultasi terlebih dahulu dengan ortopedik. Untuk mencapai keputusan yang baik, anda mesti mematuhi saranan berikut:

  • Prosedur ini harus dilakukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama 2-3 bulan;
  • Adalah dinasihatkan untuk mengurut kaki sebelum tidur selepas prosedur air, di bilik yang hangat tanpa draf;
  • Untuk kesan yang paling berkesan, anda boleh menggunakan mana-mana krim atau minyak zaitun kanak-kanak hypoallergenic;
  • Selepas semua manipulasi pada kanak-kanak mesti memakai stoking panas dan menutup kaki dengan selimut.

Adalah disyorkan untuk bertindak bukan sahaja pada kaki, tetapi juga pada keseluruhan permukaan ekstrem yang lebih rendah, serta punggung bawah. Ini terutama berlaku untuk bayi sehingga setahun, sejak dalam tempoh ini pembentukan sistem muskuloskeletal berlaku, dan terapi manual boleh menjadi pencegahan yang baik bukan sahaja dari kaki rata, tetapi juga kelengkungan tulang belakang.

Ia dikontraindikasikan untuk melakukan urutan pada suhu tinggi, kelesuan umum, pendarahan, ruam pustular dan alergi, luka dan retak di permukaan kulit.

Manipulasi utama

Terlepas dari teknik ini, urut bayi klasik untuk kaki rata termasuk urutan tertentu pergerakan:

  • Mengusap;
  • Menggosok;
  • Menguap;
  • Pucing dan kesesakan;

Peringkat awal dan terakhir dilakukan dengan tangan yang lembut untuk menyediakan otot dan sendi untuk prosedur dan relaksasi selepas itu. Menggosok dilakukan dalam gerakan bulat melintasi permukaan sawit. Mengeluh, kesemutan dan pengaruh sengit yang lain dilakukan dengan hujung jari tegang. Kekuatan tekanan perlu ditingkatkan secara beransur-ansur, tidak membawa kepada rasa sakit dan ketidakselesaan, pergerakan tajam tidak dibenarkan.

Urut untuk bayi

Urutan yang berkesan dan selamat untuk pencegahan flatfoot boleh dimulakan dalam sebulan selepas kelahiran bayi. Teknik klasik untuk kanak-kanak sehingga satu tahun termasuk langkah-langkah berikut:

  • Stripkan bayi itu dan letakkan di atas meja yang berubah-ubah atau permukaan rata lain yang diletakkan dengan perut;
  • Pergerakan penggerudian selama 30-40 saat menjejaskan belakang, punggung dan belakang kaki, termasuk kaki;
  • Bend satu kaki di lutut dan gosokkan tapak kaki dan belakang kaki selama 20 saat, bergerak dari jari ke sendi buku lali. Selanjutnya, dengan pergerakan menguli, bertindak pada satu-satunya, bergerak ke arah tumit;
  • Tangan kiri untuk memegang tumit, dan tangan kanan untuk menaikkan dan menurunkan pada masa yang sama semua jari, dan kemudian masing-masing secara individu. Ulangi semua tindakan 6-8 kali;
  • Pergerakan intensif selama 30 saat untuk menguli dan mengikat kaki, pertama di bahagian atasnya, kemudian di kawasan lengkung dan tumit membujur;
  • Ketat mengikat kaki, lakukan 5-6 putaran pada sendi buku lali di kedua-dua arah. Melakukan 10 mengusap dan menggosok pergerakan dari buku lali ke lutut;
  • Ulang semua tindakan dengan kaki yang lain dan putarkan bayi di belakangnya;
  • Dalam masa 10-15 saat, putar paha dari lutut ke pangkal paha, kemudian kaki bawah ke arah dari kaki ke atas dan sisi belakang kaki. Ulang untuk anggota badan yang lain.

Teknik di atas boleh digunakan bukan sahaja sebagai langkah pencegahan, tetapi juga untuk rawatan flatfoot. Tempoh keseluruhan prosedur untuk bayi sehingga setahun tidak melebihi 10-15 minit. Kemudian masa urut boleh ditingkatkan secara beransur-ansur.

Ciri-ciri urut untuk kanak-kanak yang lebih tua

Teknik urut klasik untuk kaki rata pada kanak-kanak dan remaja yang lebih tua sedikit berbeza daripada menjalankan prosedur yang sama pada bayi:

  • Semakin tua bayi, semakin kuat dan sengit pergerakan urut haruslah;
  • Tempoh mengusap dan menggosok pergerakan dikurangkan, dan menguli, menepuk dan bergetar - meningkat;
  • Masa keseluruhan prosedur mestilah dari 25 hingga 60 minit bergantung kepada umur kanak-kanak dan tahap keterukan pelanggaran.

Kanak-kanak yang ditanam dinasihatkan untuk melakukan kelas dengan cara yang suka bermain, melengkapkan urutan dengan gimnastik perubatan, prosedur air, berjalan di atas kerikil atau tikar urut. Dengan kehadiran pelanggaran berat struktur kaki, prosedur harus dilakukan oleh ahli terapi urut profesional.

Terapi manual adalah asas untuk rawatan penyakit sistem muskuloskelet pada usia dini. Ibu bapa harus ingat bahawa urutan kaki seorang kanak-kanak dengan kaki rata hanya berkesan dalam kombinasi dengan memakai kasut ortopedik, fisioterapi, terapi fizikal dan prosedur lain yang disyorkan oleh pakar bedah ortopedik.

Bagaimana untuk melakukan urutan dengan kaki rata pada kanak-kanak?

Flatfoot adalah masalah yang dihadapi ramai ibu bapa. Penyakit ini memberi postur yang salah dan berjalan kaki dari anak. Ini boleh menjejaskan perkembangan tulang belakang dan organ-organ lain yang tidak normal. Bagaimana untuk mengatasi penyakit ini? Salah satu kaedah rawatan yang ada ialah urutan.

Apakah kaki rata?

Kaki rata - kelengkungan bentuk kaki, di mana gerbang melintang dan longitudinal sangat ditinggalkan. Bending memainkan peranan penting dalam pengedaran beban di tulang belakang dan melakukan fungsi kusyen apabila berjalan. Satu kaki rata boleh normal hanya pada bayi.

Kaki pada kanak-kanak dibentuk sehingga 12 tahun, dan apa-apa penyimpangan dari norma dianggap dipertahankan. Apabila kanak-kanak mula berjalan dan pada masa yang sama merasa sakit, ini adalah tanda pertama penyakit itu.

Jenis tapak kaki pada kanak-kanak

Terdapat beberapa jenis flatfoot pada kanak-kanak, bergantung kepada punca kejadiannya:

  • Kongenital - dalam patologi perkembangan janin dalam rahim.
  • Rachitic - diperhatikan pada pesakit dengan riket. Penyakit ini tidak membenarkan perkembangan tulang kaki, yang seterusnya mengubahnya.
  • Disebabkan oleh polio. Penyakit ini melumpuhkan otot tibial dan kaki.
  • Traumatik - hasil daripada tulang akrab yang tidak betul selepas patah tulang pergelangan kaki, kecederaan pada ligamen dan otot kaki.
  • Statik. Jenis yang paling biasa flatfoot (80% daripada semua kes). Berlaku dengan otot lemah dan ligamen, memakai kasut yang tidak selesa, sempit, beban berat yang berterusan di kaki, pada orang yang mempunyai obesiti.

Bergantung kepada jenis ubah bentuk lenturan kaki, kaki rata boleh:

  • Longitudinal - apabila kawasan kaki bersentuhan dengan lantai adalah lebih daripada biasa.
  • Melintang - berlaku apabila tulang yang tidak normal dari kaki, yang terletak berhampiran ibu jari.
  • Longitudinal-melintang - pelanggaran gabungan lengkungan kaki. Apabila berdiri, pesakit diperuntukkan ke hadapan dan melengkapkan sentuhan tunggal dengan lantai.
  • Valgus - diperhatikan terutamanya pada kanak-kanak. Ia didiagnosis apabila kanak-kanak mempunyai lengkungan rendah dan bengkok di paksi kaki. Jari dan tumit pesakit diarahkan ke satu arah, dan bahagian tengah kaki - sebaliknya. Jika anda meletakkan kanak-kanak itu, memintanya untuk membawa kakinya bersama-sama, kakinya akan membentuk huruf X.

Ijazah pembangunan flatfoot

Bergantung kepada tahap pengabaian ketegangan, pesakit juga diberikan darjah tahap yang berbeza:

  • Ijazah - sedikit ketara. Bersama beliau, bayi merasakan pada akhir hari kesakitan yang sedikit di kaki, ligamen mereka semakin lemah, dan ketinggian gerbang tidak banyak berubah.
  • Gred II mempunyai beberapa gejala yang serius: kaki menjadi lebih rata, kanak-kanak mengalami ketidakselesaan yang ditandai ketika berjalan, dan bukan hanya kaki yang menyakitkan, tetapi juga pergelangan kaki pergelangan kaki dan lutut.
  • Ijazah III. Pada peringkat ini, pergerakan menjadi menyakitkan dan tidak tertanggung, sendi buku lali dibuang. Akibat berjalan kaki yang tidak normal pada anak, tulang di lutut dan pelvis berubah.

Urut untuk kaki rata

Urut dengan kaki rata mempunyai kesan yang baik pada otot-otot kaki, sendi dan tendon, membantu melegakan ketegangan, kesakitan, dan menghilangkan bengkak. Latihan membantu meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa pada kaki bawah.

Urut kaki disyorkan untuk dilakukan sebelum gim kesihatan, atau selepas itu. Juga, doktor menasihatkan untuk membuat kaki mandi hangat secara berkala. Semua prosedur sangat membantu untuk melawan penyakit, baik di peringkat awal dan mendalam. Tetapi harus diingat bahawa pelbagai jenis kaki rata memerlukan pengetahuan tentang teknik dan teknik urut yang sesuai.

Contraindications for massage

Faktor penting yang kontraindikasi untuk mengurut pada kanak-kanak:

  • Prosedur ini dilarang sekiranya berlaku ruam pada kulit atau penyakit umum kanak-kanak, proses keradangan dan suhu tinggi.
  • Anda tidak boleh mengurut kanak-kanak itu jika dia teruja, kerana ini boleh menyebabkan hipertonik otot dan perencatan refleks.
  • Urut tidak boleh dilakukan dengan bentuk riket yang teruk, dengan penyakit berjangkit, jika ada hernia femoral dan umbilical, urut dilarang, dan dengan penyakit jantung.
  • Tidak dibenarkan urut dengan kuku panjang.

Peraturan asas dan prinsip urut pada kanak-kanak

Melakukan urut kepada anak anda, anda akan menjalin hubungan psikologi yang rapat dengannya, dan bayi yang baru lahir akan belajar mempelajari dunia lebih cepat melalui persepsi taktil. Oleh itu, prosedur ini dari hari-hari pertama kehidupan tidak hanya berguna, tetapi juga perlu untuk perkembangan normal kanak-kanak.

Sejak otot, tulang dan sendi pada kanak-kanak hanya terbentuk, ibu bapa disarankan untuk mematuhi peraturan asas dan prinsip urut agar tidak membahayakan bayi:

  • Permulaan dan akhir urut harus bermula dengan pukulan ringan. Setiap hari anda perlu mula bergantian dengan tangan dan kaki anda. Iaitu, jika semalam anda mengurut pada permulaan tangan, hari ini - kaki. Ini sama-sama mengedarkan beban ke atas badan kanak-kanak itu.
  • Adalah wajar untuk melakukan prosedur di dalam bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik dan suhu yang menyenangkan untuk kanak-kanak.
  • Teknik utama - menggosok, mengusap, menguli - dibuat dari sisi ke tengah.
  • Semasa prosedur, amati reaksi kanak-kanak itu ke pergerakan anda. Jika dia menunjukkan ketidakpuasan, ketegangan, dan kesakitan, hentikan prosedur dengan segera. Sentiasa berhubung dengan bayi, beritahu saya apa yang sedang anda lakukan kepadanya sekarang.
  • Cuba urut setiap hari pada masa yang sama, untuk membangunkan rejimen. Urut santai disarankan untuk dilakukan pada waktu petang sebelum waktu tidur, toning - pada waktu pagi sebelum makan.

Jangan sekali-kali melakukan latihan dengan daya berlebihan, ingatlah bahawa tubuh kanak-kanak sangat rapuh. Sekiranya anda melihat anak itu bosan dengan urut, disyorkan untuk menghentikannya dengan serta-merta.

Urut dengan kaki rata membujur

Dengan masalah ini, perhatian khusus diberikan kepada perkembangan pinggir dalaman kaki, tendon buku lali dan urut betis ke lutut. Prosedur ini harus melegakan beban dari bahagian dalam kaki ke luar.

Urut dengan flatfoot melintang

Terutamanya menjejaskan kaki dan otot betis dalaman, mengembangkan sendi jari, khususnya yang besar. Untuk melegakan kesakitan, disyorkan untuk bekerja dengan otot punggung dan paha.

Urut dengan kaki rata valgus

Dalam kes kecacatan valgus kaki, mereka mengurut bahagian belakang, lumbar dan sakral, punggung, paha, kaki bawah dan permukaan hadapan kaki. Terutama penting adalah latihan di kaki dan pergelangan kaki.

Urut untuk kaki rata di kanak-kanak prasekolah

Cadangan untuk urutan dengan kaki rata dalam kanak-kanak prasekolah:

  • Sebagai peraturan, pada kanak-kanak yang berumur di bawah 6 tahun, kaki rata dilihat terutamanya dalam bentuk awal.
  • Urutan pencegahan dan terapeutik adalah kaedah yang perlu untuk menghapuskan masalah kecacatan kaki, kerana sendi kanak-kanak itu belum terbentuk sepenuhnya dan boleh diperbetulkan dengan mudah.
  • Dalam teknik prosedur, perhatian diberikan kepada kaki yang lebih rendah, perkembangan jari dan tendon.

Urut untuk kanak-kanak sekolah

Pada kanak-kanak dewasa 6 hingga 7 tahun, urut dengan kaki rata dibentangkan sebagai terapi tambahan, bersama dengan ubat, latihan terapeutik dan memakai kasut khas.

Bagaimana untuk melakukan urutan di rumah?

Selepas berunding dengan doktor untuk mencegah dan merawat ibu bapa, mereka boleh mengurut sendiri di rumah. Sesi pertama tidak boleh lebih daripada 10 minit.

Kemudian masa prosedur meningkat secara beransur-ansur. Dari satu prosedur, kesan yang diharapkan tidak akan berlaku. Secara purata, selepas 12 rawatan, hasil urutan akan menjadi jelas. Latihan harus digunakan bukan sahaja pada kaki, tetapi juga betis, otot gluteal dan belakang.

Teknik urut kaki

Tujuan utama pergerakan tukang urut adalah untuk melegakan keletihan dan ketegangan dari kaki, ligamen dan memberikan bentuk yang betul:

  • Ia bermula dengan mengusap cahaya dan menggosok bahagian plantar.
  • Hem panaskan cahaya dalaman dan lekapan cahaya gerbang.
  • Menggosok kaki dengan pad ibu jari dalam bentuk nombor 7, bermula dari pangkal ibu jari kaki.
  • Cara menggosok bulat dengan hujung jari dan mengusap kaki dengan buku jari.
  • Getaran atau kesemutan mata aktif permukaan kaki.

Urut kaki bawah

Selepas perkembangan kaki, berjalan dengan lancar ke urutan kaki:

  • Menggosok telapak tangan di kedua belah pihak.
  • Panaskan permukaan dalamannya.
  • Menonton seluruh bahagian bawah ke atas.
  • Lengkapkan urutan dengan mengusap.

Urut pinggul dan punggung

Urut pinggang dan punggung dilakukan dalam teknik ini:

  • Mengusap telapak punggung itu kemudian sakrum mengikut arah jam.
  • Menggosok sawit di kawasan lumbar.
  • Selepas setiap resepsi, anda perlu memberi otot bayi itu berehat dengan mengusap telapak tangannya.
  • Terutamanya berguna untuk zon ini adalah getaran, kesemutan dan ketukan cahaya dengan hujung jari anda.

Urut belakang

Urut urutan dengan kaki rata tidak mempunyai perbezaan tertentu dari urutan kesihatan umum.

Semua latihan perlu dijalankan lebih lama dan berhati-hati:

  • Mengusap balik.
  • Peralihan yang licin kepada menggosok lembut tulang belakang dari bahagian bawah.
  • Mengoyakkan belakang dari sakrum ke ketiak.
  • Tingling terlebih dahulu ke seluruh bahagian belakang, kemudian di sepanjang tulang belakang, bahu dan bilah bahu.
  • "Gelombang" sangat berkesan dan menyenangkan dengan jari-jari di sepanjang punggung dari pinggang ke leher.
  • Akhir urut dengan gerakan mengusap cahaya.

Teknik perkusi dan menoreh tidak boleh dilakukan di kawasan buah pinggang.

Urut untuk pencegahan kaki rata

Untuk mengelakkan terjadinya masalah kaki, disyorkan agar anda segera memberikan urut pencegahan kepada anak anda. Ia harus panjang dan teratur.

Untuk perkembangan kaki yang betul, disarankan untuk melakukan teknik urut berikut:

  • Gosokkan bahagian plantar pada pinggir tangannya dari tumit ke jari kaki.
  • Regangkan jurang antara jari anda.
  • Untuk membetulkan kaki di kawasan pergelangan kaki dan menghidupkan kaki dalam gerakan bulat, bergantian kiri dan kanan.

Peranti urut

Salah satu cara yang paling popular untuk pencegahan dan rawatan flatfoot adalah tikar ortopedik:

  • Permukaannya ditutup dengan bentuk yang berbeza dan bentuknya. Di atasnya, kanak-kanak itu boleh bermain, berdiri atau melakukan senaman terapeutik.
  • Terima kasih kepada bentuknya yang tidak rata, tikar mengurut kaki bayi, meningkatkan peredaran darah.
  • Oleh kerana doktor dengan kaki rata tidak dicadangkan oleh kanak-kanak untuk masa yang lama di permukaan rata, tikar ortopedik adalah bahagian penting dari kompleks rawatan.

Peranti yang sama berguna:

  • Analog ortopedi yang layak adalah bola bertekstur. Ini adalah bola kecil, biasanya dengan permukaan berduri. Spin membantu meningkatkan peredaran darah, dan bentuk bola membantu mengembangkan fleksibilitas sendi dan kaki. Bagi kanak-kanak, bola dengan diameter sehingga 50 cm dan paku panjang sederhana paling sesuai.
  • Berkesan dalam memerangi pengawal kaki mekanikal kaki kaki rata. Mereka skor dengan prongs. Massager melalui permukaan yang tidak sekata bertindak pada titik akupuntur kaki, dengan itu memberikan kesan yang bermanfaat pada seluruh badan.
  • Pembantu elektrik adalah pembantu yang hebat dalam memerangi kaki kaki rata. Prinsip tindakan mereka bukan sahaja urut akupunktur dengan penggelek, tetapi juga pemanasan inframerah, yang membantu untuk memperbaiki aliran darah ke kaki, melegakan tekanan, keletihan dan meningkatkan kesan rawatan.

Gabungan urut dan fisioterapi

Untuk mengubati kaki rata dengan urutan tunggal hampir mustahil. Pada asasnya, ia disyorkan sebagai tambahan kepada kompleks rawatan umum penyakit ini. Urutan pencegahan dan terapeutik yang terbaik dilakukan sebelum dan selepas senam senam atau terapi senaman.

Gimnastik dinasihatkan untuk melakukan 2 kali sehari selama beberapa minggu. Ibu bapa boleh memilih muzik yang menyenangkan, di mana mereka akan terlibat dengan kanak-kanak dan datang dengan beberapa jenis permainan untuk membawa kanak-kanak ke kelas.

Latihan bermula lebih baik dari satu-satu masa, secara beransur-ansur meningkat menjadi 15, manakala kanak-kanak mesti tidak berkaki ayam:

  1. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan berjalan kaki di atas tumit dan jari kaki, di luar kaki dan di bahagian dalam.
  2. Letakkan kaki kanak-kanak pada roller kecil (ini boleh menjadi tali atau gelang bergulir) dan minta kanak-kanak untuk menggulung objek dari kaki ke tumit.
  3. Letakkan bayi di atas kerusi dan buang benda-benda kecil (mainan) di sebelah kanannya. Mintalah dia membuangnya dengan jari-jari kaki di sisi lain. Tangan anak itu harus berada di belakangnya.
  4. Kedudukan anak itu - duduk di atas kerusi. Biarkan dia tarik jari kaki, dan kemudian membongkok dan melepaskan mereka.
  5. Tanya anak anda mengambil serbet atau tuala kecil dengan jari kaki.

Kesimpulannya

Flatfoot adalah penyakit yang kedua-dua kongenital dan diperolehi. Tugas ibu bapa adalah untuk mencegah perkembangan penyakit ini, untuk memilih kanak-kanak dengan kasut yang berkualiti tinggi dan terpilih, untuk memantau beban dan postur, melakukan urut dan gimnastik dari bulan-bulan pertama kehidupan bayi. Sekiranya anda mengesan gejala pertama - segera dapatkan nasihat doktor.

Terapi urut dan senaman dengan kaki rata pada kanak-kanak: senam senaman dan senaman untuk kaki di rumah

Ibu bapa harus sangat berhati-hati dalam masalah kaki rata, kerana penyakit seperti itu dengan rawatan lalai dan tanpa mengambil langkah-langkah dalam waktunya dapat menyebabkan komplikasi yang serius. Kesan kaki rata boleh bukan sahaja ubah bentuk tulang kaki dan sendi kaki, tetapi juga kelengkungan tulang belakang dan gangguan lain sistem muskuloskeletal. Rawatan sepenuhnya termasuk urut, gimnastik, dan dalam sesetengah kes, terapi manual, dengan bantuan yang mana tulang belakang terjejas secara langsung.

Ibu bapa boleh mengatasi masalah kaki rata di peringkat tidak bermula. Sehingga kini, terdapat banyak tutorial video dengan pilihan latihan terapeutik dan teknik-teknik urut terhadap penyakit kaki dan untuk pencegahannya pada kanak-kanak umur prasekolah dan berusia lebih dari 6-7 tahun.

Diagnosis "kaki rata" boleh diatasi walaupun tanpa bantuan doktor, tetapi hanya jika penyakit berada pada tahap awal. Pembantu pertama dalam ini - urut

Prinsip-prinsip dasar urut dalam hal flatfoot kanak-kanak

Apabila mengesan kaki rata, kanak-kanak memerlukan urutan kaki khusus, termasuk punggung dan paha, yang diadakan sekali setiap enam minggu. Dalam kes postur masalah, sebagai tambahan kepada prosedur utama, bayi harus menjalani kursus urut sekali setiap 3-4 bulan, di mana perhatian khusus diberikan kepada belakang, perut dan bahagian bawah. Bagaimana, kemudian, dan dalam urutan apakah urut berlaku dengan kaki rata?

Urut kaki

Untuk memulakan urut dengan kaki rata pada kanak-kanak harus lancar menggosok kaki, iaitu bahagian plantar ke arah dari tumit ke kaki. Ia perlu melakukan manipulasi yang sama dengan sawit atau kelebihannya. Dengan bantuan ibu jari, adalah perlu untuk meregangkan jari kaki bayi dan seluruh kaki, kemudian tarik tujuh di atasnya dengan ibu jari ibu jari. Nombor 7 harus bermula di dasar ibu jari serbuk, pergi ke pangkal jari kecil dan turun ke tumit di sisi luar kaki.

Seterusnya, pergi ke menggosok antara jari-jari dari belakang kaki. Kemudian urut muncung tulang yang terletak di bahagian bawah pergelangan kaki dengan pergerakan bulat.

Peringkat terakhir melibatkan perubahan kaki. Ia adalah perlu untuk membetulkan kaki dengan tangan di kawasan kondom, mengikatnya di belakang. Tangan bebas tidak boleh diambil perlahan-lahan di sepanjang bahagian dalam kaki, bermula dari tumit dan bergerak ke tempat di mana jari-jari itu bermula, sambil secara beransur-ansur menjadikan kaki itu keluar, mengangkatnya sedikit ke atas di sekitar ibu jari ibu.

Urut kaki bawah, paha dan punggung

Selepas menyelesaikan kerja kaki, urut kaki bawah. Ia terdiri daripada menggosok dan menguli telapak kedua belah kaki, mengarahkan usaha utama di permukaan dalamannya. Tingling dan mengetuk dengan hujung jari anda juga dialu-alukan. Ia perlu melakukan semua manipulasi bermula dari pergelangan kaki dan ke arah sendi lutut.

Tidak ada keperluan khusus untuk mengurut pinggul dan punggung. Pemisahan yang licin dan mengasah mereka di sepanjang tulang ke arah yang sesuai untuk anda akan hampir mencukupi. Bahagian integral dari urut zon ini adalah unsur getaran - mencubit, berjabat dan mengetuk pinggir sawit (kami cadangkan untuk membaca: tutorial video mengenai urut untuk bayi yang baru lahir di rumah).

Urut belakang

Mengurut belakang apabila masalah flatfoot tidak mempunyai sebarang perbezaan atau ciri tertentu. Otot-otot belakang dan pinggang, terutamanya di kawasan segitiga sakral, serta bahagian-bahagian badan yang lain, juga perlu disapu, menguli dan menggunakan teknik berdasarkan getaran.

Gimnastik terapeutik dalam perjuangan menentang kaki rata

Rawatan flatfoot pada kanak-kanak, selain urut, termasuk gimnastik khas yang bertujuan mengukuhkan otot kaki. Latihan semacam itu boleh menghalang perkembangan kaki kaki rata, dan jika anda mula melakukan urut yang sesuai dan satu siri latihan mudah untuk seorang anak yang sangat muda, adalah mustahil untuk mengelakkan penampilannya pada masa akan datang.

Untuk gimnastik seperti kaki rata kanak-kanak untuk menjadi berkesan dan bermanfaat, peraturan berikut harus diikuti:

  • melakukan senaman yang bertelanjang kaki;
  • lakukan terapi fizikal secara teratur 2 kali sehari setiap hari - sebagai contoh, sekali pada waktu pagi, selepas kanak-kanak bangun dan selesai semua prosedur pagi, maka sekali lagi mengulangi latihan selepas tidur.
Melakukan gimnastik terhadap kaki rata adalah lebih baik daripada berkaki ayam. Dengan cara ini, berjalan tanpa kasut di atas rumput atau tekstur yang berbeza - kerikil, tikar getah, pasir - dengan sendirinya akan menjadi latihan terapeutik yang sangat baik.

Latihan dan senaman dalam bentuk permainan

Sudah tentu, masa yang ideal untuk berurusan dengan flatfoot atau mencegah musim panas. Ia adalah pada hari-hari musim panas yang panas yang mungkin dan bahkan perlu untuk membolehkan kanak-kanak berjalan kaki bertelanjang kaki di tanah, pasir, air atau batu kecil - tentu saja, mengambil langkah berjaga-jaga supaya remah tidak sakit. Dalam musim hujan yang sejuk, ia juga tidak perlu melepaskan tabiat berjalan tanpa kasut. Untuk tujuan ini, tikar terapeutik yang direka khas dengan kerikil adalah dimaksudkan.

Anda boleh memulakan amalan bermain dengan anak anda berumur 1.5-2 tahun. Berikut adalah contoh permainan yang serupa:

  1. Berjalan dengan bantal di kepalanya. Bantal dengan saiz anggaran 10 × 10 cm harus diisi dengan mana-mana padi - contohnya, kacang atau kacang. Matlamat permainan ini adalah untuk membawa bantal seberapa lama yang mungkin di kepala anda. Tindakan: membantu untuk membetulkan postur dan menyumbang kepada pembentukannya yang betul pada kanak-kanak dari mana-mana umur.
  2. Lima belas permainan. Seorang kanak-kanak atau anak-anak lari dari pemandu yang cuba mengejar dan mencemarkan seseorang. Satu-satunya inovasi ialah orang yang berjaya mengambil kedudukan duduk di atas jari kaki dengan lurus terus, membongkok siku dan mengepalkan tangan dengan tangannya, dengan indeksnya terbentang ke atas, tidak dibenarkan untuk noda.
  3. Tag permainan dengan tarik-up. Begitu juga dengan permainan terdahulu, pemain utama mengejar pemain, dan pemain yang akan dijadikan pemain utama, tetapi sekarang tidak dapat melihat seseorang yang mempunyai masa untuk mengambil posisi di kaus kaki dengan tangannya seolah-olah menarik.
Bermain tag dengan kawan-kawan akan membawa kanak-kanak itu suatu kegembiraan yang tidak dapat dilupakan, dan juga membantu dalam bentuk permainan untuk menyelesaikan masalah masalah kaki

Terapi latihan untuk rawatan dan pencegahan flatfoot kanak-kanak

Terdapat latihan yang sangat mudah dari segi terapeutik dalam kes kaki kaki rata pada kanak-kanak usia prasekolah:

  1. Berjalan di kaus kaki. Tangan pada tali pinggang, belakang dan kepala lurus. Dalam kedudukan ini, postur yang betul dikekalkan.
  2. Berjalan di luar kaki. Kaki jari kaki terselip ke dalam, dan kaki disusun semula selari dengan satu sama lain.
  3. Berjalan di atas permukaan yang tidak rata. Oleh itu, permukaannya adalah papan cuci yang sempurna. Ia harus diletakkan pada sokongan pada sudut 30 darjah dan berjalan-jalan di atasnya.
  4. Berjalan di tempat. Dalam menjalankan latihan, perlu mengeluarkan tumit dari lantai setinggi mungkin, dan kaus kaki harus tetap di atas tanah.
  5. Berjalan ke tepi di atas batang. Anda boleh menggunakan tali tebal dan bukan kayu.
  6. Menggulung dari kaki ke tumit. Ia adalah yang terbaik untuk melakukan senaman sambil berdiri di atas tongkat, tetapi apa-apa permukaan pepejal akan dilakukan.
  7. Menggulung dari tumit ke kaki. Dalam proses melakukan kepalanya tidak lebih rendah dan pastikan bahawa punggung itu juga.
  8. Rolling stick ke belakang dan sebagainya menggunakan hentian itu. Latihan dilakukan dalam kedudukan duduk dengan penekanan pada kaki. Diameter batang perlu kira-kira 3 cm.
  9. Meningkatkan badan pada jari kaki dengan pendaratan kaki penuh. Posisi kakinya: jari kaki besar disatukan, dan tumit tersebar.
  10. Squatting pada kaus kaki. Untuk mengekalkan keseimbangan semasa latihan, anda boleh menggunakan sebarang sokongan.
  11. Tangkap barang-barang. Duduk di atas lantai, letakkan tangan anda kembali. Dalam kedudukan ini, genggam objek kecil dengan jari kaki anda, seperti kiub atau rentetan, dan memindahkannya ke kiri dan kanan bergantian. Kemudian anda boleh pergi untuk menangkap bahagian dalam kaki objek yang lebih besar, seperti bola atau pin, dan tariknya kepada diri sendiri atau pindah ke jiran.

Kaki rata - bukan ayat. Latihan harian, rawatan dan pencegahan yang tepat pada masanya di rumah akan memulihkan kesihatan kanak-kanak dan membantunya untuk lebih yakin dengan dirinya dan penampilannya.

Urut untuk kaki rata pada kanak-kanak

Flatfoot adalah sejenis kecacatan anggota bawah, yang merupakan lanjutan patologi lengkungan kaki. Penyakit ini berkembang dan muncul pada zaman kanak-kanak. Gerbang kaki terbentuk pada kanak-kanak hingga lima tahun. Oleh itu, adalah penting untuk menjaga kesihatan sistem muskuloskelet kanak-kanak dari langkah pertama.

Punca pembangunan

Untuk mengetahui bagaimana untuk merawat kaki rata, adalah penting untuk mengkaji punca kejadiannya. Ini adalah perlu untuk menghapuskan faktor yang boleh mencetuskan atau memperbesar pembangunan pelurus lengkungan kaki. Sebab yang paling umum ialah:

  • Perkembangan patologi ekstrem yang lebih rendah dalam rahim.
  • Kecenderungan genetik.
  • Long memakai kasut.
  • Kasut yang tidak selesa atau tidak berkualiti.
  • Aktiviti fizikal yang dikurangkan.
  • Pemakanan tidak seimbang.
  • Kecederaan kepada anggota badan yang lebih rendah.
  • Rickets
  • Berat badan pada seorang kanak-kanak.

Sekiranya anda telah mengenal pasti sebab yang boleh memberi sumbangan kepada perkembangan tapak kaki pada bayi, cuba hindarkannya. Ini akan membantu menghilangkan gejala penyakit ini.

Terdapat tiga jenis flatfoot:

  1. Kelengkungan membujur dicirikan dengan pemadatan gerbang dalaman dan luaran kaki. Ini adalah jenis penyakit yang paling biasa.
  2. Kelengkungan sisi dicirikan oleh pemadatan gerbang transversal kaki dan depannya.
  3. Pandangan gabungan adalah meterai lengkap pada semua arah.

Juga membezakan keterukan penyakit:

  1. Dengan tahap pertama keparahan kanak-kanak terdapat aduan kelemahan dan kesakitan pada kaki semasa berjalan kaki panjang. Apabila dilihat dari kaki tidak kelihatan ubah bentuk.
  2. Dalam tahap kedua, kanak-kanak mengadu tentang penampilan sensasi yang menyakitkan bukan sahaja semasa melakukan senaman fizikal, tetapi juga rehat. Jika anda memeriksa kaki, anda dapat melihat pengembangan kaki di bahagian tengah. Apabila berjalan, ia ditunjukkan oleh kelab kaki.
  3. Dalam tahap kesakitan yang ketiga diselaraskan tidak hanya di kaki, tetapi juga di belakang. Kesan kaki yang ketara, yang disertai dengan perkembangan scoliosis.

Aduan

Bergantung pada usia dan keterukan penyakit, aduan kanak-kanak berbeza. Remaja mungkin diganggu oleh sakit di kaki atau belakang mereka, terutama selepas kelas pendidikan jasmani atau berjalan kaki panjang. Kesakitan boleh jadi sengit bahawa kanak-kanak akan meminta pil sakit dari ibu bapa. Pada masa yang sama, kanak-kanak kecil mungkin dapat melihat peningkatan keletihan, air mata ketika berjalan.

Kanak-kanak juga mengadu sakit di kaki, meminta tangan kepada ibu bapa mereka. Apabila berjalan dapat dilihat pada anak-anak dengan kaki kaki kaki rata.

Sekiranya anda melihat tanda-tanda ini pada anak anda, rujuk pakar bedah ortopedik anda, yang akan memberikan cadangan untuk rawatan kaki rata.

Rawatan bukan dadah

Urutan sangat popular dalam rawatan flatfoot pada kanak-kanak. Dengan itu anda boleh melegakan ketegangan otot, mengurangkan kesakitan, menguatkan otot dan ligamen, memperbaiki peredaran darah dan aliran limfa.

Urutan terapeutik bertujuan untuk memulihkan fungsi kaki. Dengan itu, anda boleh menjejaskan kawasan yang dipadatkan dengan lengkungan kaki. Pencegahan bertujuan untuk mencegah patologi ini. Ia juga berkesan dalam rawatan flatfoot tahap pertama keparahan, apabila kecacatan kaki tidak kelihatan.

Perlu diingat bahawa urutan terapeutik perlu dilakukan oleh seorang pakar yang berkelayakan, tetapi orang tua boleh melakukan latihan asas di rumah, dengan teliti mempelajari teknik tersebut.

Adalah penting untuk melakukan tindakan tertentu semasa urut:

  • Semasa prosedur, kanak-kanak harus berbaring di belakang atau perutnya.
  • Mulailah urut dengan mengusap untuk mewujudkan sentuhan sentuhan dengan bayi.
  • Menggosok digunakan untuk memperbaiki bekalan darah ke kawasan yang diurut. Mulailah menggosok dari bahagian belakang, berhenti berakhir.
  • Pengaduk dilakukan oleh gerakan ringan tangan tanpa tekanan.
  • Getaran - menoreh cahaya di sebelah lengan.
  • Tekanan ini digunakan untuk mempengaruhi bahagian patologi yang dipadatkan.
  • Lengkapkan urut perlu diulangi mengusap untuk berehat bayi selepas prosedur.

Di rumah

Untuk mencapai kesan yang diingini, perlu bertindak di belakang, terutamanya di kawasan lumbar, kawasan punggung, paha, dan kemudian teruskan ke kaki dan kaki. Sejak kekalahan kaki dapat menimbulkan penyakit bahagian-bahagian lain sistem muskuloskeletal, tempoh urut untuk kaki rata pada kanak-kanak harus sekurang-kurangnya sebulan.

Di rantau lumbal dan gluteal, penting untuk melakukan semua teknik secara berurutan. Tetapi perhatian khusus harus dibayar untuk menggosok segitiga sakral dan kawasan di sepanjang tulang belakang, bermula dengan rahim serviks. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan menguli dan menekan di leher.