Utama / Pemulihan

Adakah mungkin wanita hamil mengurut kawasan leher?

mengenai segala-galanya di dalam LCD yang ditanya

Saya TIDAK MEMAHAMI APAKAH MASSAGE OF LEATHER AND LCD? SUKA SUKA SEMUA-MASA SETIAP HARI MASA KELUARGA KELUARGA BELAS DAN LEBIH... RENDAH TETAPI KUAT DAN APA? KEPADA ME DI LELAKI ADA ADALAH PERMINTAAN UNTUK MELAKUKAN UNTUK INI?))))))))))

Saya telah melakukan ultrasound 12 kali untuk b mereka 3 dengan doppler, segala-galanya baik-baik saja dengan aliran darah saya... suami saya membuat urut setiap hari sepanjang masa.

Suaminya juga mempunyai urutan kaki setiap hari, menepuk punggungnya, leher... kalau tidak dia tidak akan meluruskan sama sekali.

Saya DO, TK NECK MELALUI, TIDAK AKAN DIPERLUKAN DALAM KELUARGA DAN SELESAI ADALAH BAIK!

Adakah mungkin wanita hamil mengurut kawasan leher?

Saya mengandung pada 7 bulan dan semakin banyak bayi bertumbuh, semakin sukar untuk dirasakan. Segala-galanya menyakitkan terutamanya di bahagian leher, seorang teman menasihati urutan tetapi saya tidak tahu atau tidak berbahaya. Bolehkah anda memberi wanita hamil urut kawasan leher?

Keletihan yang berterusan adalah rakan topikal wanita hamil yang mengiringi mereka sepanjang tempoh membawa anak. Setiap hari, beban badan anda hanya bertambah, jadi sensasi yang tidak selesa dan sensasi dari kumpulan otot yang berbeza dianggap tidak menyenangkan, tetapi benar-benar normal. Satu lagi perkara adalah apabila mereka mengatasi garis tertentu dan menjadi sukar bagi seorang wanita untuk membawa. Dalam kes ini, secara semulajadi terdapat keperluan untuk menyingkirkan mereka atau sekurang-kurangnya mengurangkan kekuatan perasaan negatif. Keanehan zon kolar adalah bahawa ia tidak praktikal, oleh itu, kemunculan edemas dari garam terkumpul tidak dapat dielakkan. Ketidakselesaan dalam bidang ini, tentu saja, bukan sifat kehamilan yang terbaik, yang, selain daripada segala-galanya, boleh menimbulkan sakit kepala.

Tugas anda adalah entah bagaimana mengurangkan beban di zon ini. Sudah jelas bahawa mustahil untuk menghapuskan perut yang telah ditambah dengan jumlah dan berat, tetapi anda boleh mencuba beberapa kedudukan statik yang akan menyumbang kepada kelonggaran yang sedikit. Urut bukanlah pilihan yang paling teruk, ia boleh dilakukan, dan tidak ada yang mengerikan di dalamnya. Tetapi dalam satu keadaan: ia mesti dilakukan oleh seorang pakar yang berkelayakan, atau sekurang-kurangnya seorang yang tahu semua kehalusan anatomi seorang wanita hamil. Pergerakan yang tidak betul atau tekanan terlalu banyak pada otot tertentu boleh membahayakan janin untuk tempoh yang serius. Sudah tentu, dalam bulan kehamilan yang ketujuh, anda tidak perlu berbaring di perut anda semasa sesi urut. Dan untuk bukan sahaja kepuasan fizikal, tetapi juga kepuasan psikologi, anda boleh menggunakan lilin wangi atau minyak, tentu saja, jika mereka tidak menyebabkan jijik. Urut lembut berdasarkan pergerakan lancar, disesuaikan akan membantu mengurangkan ketegangan otot di kawasan leher dan akan memberi kesan positif kepada keadaan emosi anda.

Urut semasa kehamilan

Sering kali, wanita yang sedang menunggu bayinya muncul memikirkan sama ada mungkin untuk melakukan urut selama kehamilan untuk memudahkan kesejahteraan mereka. Sebagaimana diketahui, hampir semua ibu di masa depan mengalami rasa sakit di bahagian belakang dan kaki, terutama pada masa yang akan datang. Mari cuba jawab soalan ini dan beri tahu jenis urut yang dibenarkan selama kehamilan.

Adakah mungkin melakukan urutan untuk wanita hamil?

Harus diingat bahawa doktor tidak melarang kesan seperti ini pada tubuh ibu masa depan. Oleh itu, urutan semasa kehamilan boleh berlaku pada peringkat awal. Walau bagaimanapun, pelaksanaannya mesti mengambil kira beberapa syarat.

Oleh itu, pergerakan tangan tukang urut mestilah lembut, berirama, tenang. Dalam kes ini, sebarang kesan mendesak yang tajam tidak boleh diterima. Khususnya dengan berhati-hati adalah perlu untuk mengurut kawasan lumbar dan sakrum.

Apabila mengurut tangan dan kaki semasa kehamilan, sebagai peraturan, teknik saliran limfatik digunakan, yang membantu mengurangkan bengkak dengan meningkatkan peredaran getah bening.

Semasa prosedur, cuba untuk mengecualikan kesan pada abdomen. Itulah sebabnya urut dilakukan dalam kedudukan terlentang, atau duduk.

Urut kawasan leher semasa hamil membantu melegakan ketegangan pada tulang belakang serviks dan bahkan boleh dilakukan oleh pakar. Pergerakan pada masa yang sama sepatutnya lancar, tanpa banyak usaha.

Bercakap mengenai jenis kelonggaran ini, mengurangkan ketegangan otot pada wanita dalam kedudukan, adalah perlu untuk mengatakan apa kesan tidak boleh diterima pada masa ini.

Pertama sekali, ia adalah urut anti-selulit, yang dilarang semasa kehamilan. Fakta adalah bahawa ia menganggap kesan intensif, tahan lama pada tisu lemak subkutan, yang mutlak tidak boleh diterima. Di samping itu, prosedur seperti ini, dengan mengambil kira penampilan stretch mark di abdomen dan paha bawah, tidak sesuai semasa kehamilan.

Juga, wanita hamil sering bertanya kepada doktor jika mereka boleh melakukan urutan semula. Impak fizikal semacam ini perlu dilakukan secara eksklusif oleh seorang juruteknik yang berkelayakan.

Adakah semua urut dibenarkan urut?

Harus dikatakan bahawa prosedur seperti ini dapat dilakukan jauh dari semua ibu di masa depan, memandangkan terdapat kontraindikasi terhadap pelaksanaannya. Antaranya ialah:

  • larangan doktor, mengawasi perjalanan kehamilan;
  • toksikosis yang dinyatakan;
  • penyakit berjangkit dan berjangkit akut;
  • penyakit kulit;
  • kehadiran penyakit kronik sistem kardiovaskular;
  • tekanan darah tinggi;
  • urat varikos.

Urut untuk wanita hamil: apa yang boleh dan tidak boleh

Kesan manfaat urut pada tubuh manusia telah diketahui sejak zaman purba. Lebih-lebih lagi, ia boleh menjadi sangat berguna semasa kehamilan, apabila kebanyakan organ dan sistem wanita berada di bawah tekanan yang meningkat, dan kemungkinan rawatan perubatan sangat terhad. Walau bagaimanapun, mengenai sama ada ia mungkin untuk mengurut ibu mengandung, terdapat pendapat yang sangat bercanggah...

Julia Lukina
Ahli terapi, Moscow

Malah di Mesir kuno, India dan China, dengan bantuan urut, kesakitan dan keletihan pada wanita hamil telah berkurangan. Urut digunakan untuk tujuan terapeutik dan santai untuk ibu hamil dan pada zaman kita. Walau bagaimanapun, dalam tempoh penting ini, ia mempunyai ciri dan batasannya sendiri. Bagi wanita hamil, adalah wajib untuk berunding dengan doktor yang menghadiri pakar bedah pakar ginekologi mengenai kemungkinan melakukan urutan untuk wanita hamil. Memandangkan penting untuk memastikan bahawa anda tidak mempunyai sebarang contraindications untuknya.

Ciri-ciri urut semasa mengandung

Pada masa

Menurut cadangan umum, pada trimester pertama, sekurang-kurangnya sehingga 9-10 minggu, urutan untuk wanita hamil tidak diingini kerana kelemahan ibu mengandung yang hebat pada masa ini. Oleh itu, dalam tempoh ini adalah disyorkan untuk menahan diri dari urut.

Menjelang akhir trimester pertama, pembentukan plasenta selesai. Dalam proses normal proses ini, janin memperoleh keselamatan yang lebih besar. Oleh itu, dalam trimester kedua dan ketiga, tanda-tanda untuk urut berkembang. Adalah diharapkan bahawa ia dilakukan oleh pakar yang berpengalaman dalam bekerja dengan wanita hamil.

Di peringkat kehamilan, urut akan membantu ibu hamil untuk mempersiapkan badan untuk melahirkan anak. Kadang-kadang, urutan perineal digunakan, yang menyumbang kepada peningkatan keanjalan dan ketegangan tisu di kawasan tertentu, iaitu pencegahan air mata semasa buruh.

Dalam melahirkan anak, urut (termasuk urutan diri) membantu untuk berehat, di samping itu, mempunyai nilai yang mengganggu: impuls dari reseptor kulit bersaing dengan impuls sakit, yang membantu mengurangkan sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan semasa kontraksi rahim. Anda boleh menyerang kulit perut bawah (dari pusat ke sisi), bahagian bawah belakang. Di rantau lumbosacral, menggosok dan menekan dengan penumbuk boleh digunakan. Menghirup dan menekan di sudut tepi lumbar rombus (lekuk di atas punggung) juga mempunyai kesan analgesik yang baik. Mengikut beberapa laporan, kesakitan semasa buruh dapat melemahkan urut urut yang cukup sengit (menggosok, menguli) yang boleh dilakukan suami jika dia hadir pada melahirkan anak. Keberkesanan teknik sedemikian agak individu, jadi setiap wanita sendiri mesti memilih pilihan yang paling sesuai untuknya.

Dengan penyetempatan

Semasa kehamilan dengan ketara meningkatkan beban pada sistem muskuloskeletal: tulang belakang, sendi dan otot belakang, kaki. Ini berlaku akibat peningkatan berat badan semasa kehamilan, di samping itu, perut yang tumbuh menyebabkan pergeseran di tengah-tengah graviti badan. Pada wanita hamil, peningkatan mastoid lordosis (kelengkungan tulang belakang di rantau lumbar ke hadapan), akibat perubahan turun naik hormon yang signifikan, perubahan berlaku pada alat ligamen dari semua sendi badan, termasuk pada sendi intervertebral.

Hampir separuh daripada wanita mengalami kesakitan semasa mengandung. Selalunya, kesakitan ini dikaitkan dengan kenaikan beban pada tulang belakang akibat peningkatan perut, yang berkurang disebabkan oleh peningkatan otot perut. Biasanya, sakit belakang mula mengganggu selepas bulan kehamilan kelima.

Kaki juga mengalami peningkatan tekanan semasa kehamilan: peningkatan berat badan, kerana rahim yang semakin meningkat dan peningkatan jumlah darah yang beredar, tekanan pada pembuluh kaki kaki meningkat dengan ketara, tekanan pada alat injap venous vessels, yang biasanya menghalang aliran darah yang terbalik, meningkat. Sering kali, semasa hamil, urat membesar, menjadi kelihatan, bengkak, sakit, kekejangan, dan rasa berat di kaki mungkin muncul. Di samping urat kaki, vena saluran organ kemaluan luar, pantat dan vagina juga boleh terlibat dalam proses patologi. Di kawasan ini, rasa sakit dan ketidakselesaan juga mungkin muncul.

Oleh itu, wanita hamil disyorkan untuk mengurut tangan, kaki, leher, ikat pinggang, belakang. Pendedahan kepada zon ini menyumbang kepada pencegahan dan pengurangan kesakitan di bahagian belakang, ikat pinggang, belakang bawah, kaki, pengurangan keletihan umum, pengurangan pembengkakan kaki, pencegahan urat varikos.

Teknik urut apa untuk wanita hamil boleh digunakan?

Dalam urutan klasik untuk wanita hamil, kaedah berikut biasanya digunakan: mengusap, menggosok, menguli, getaran, mengetuk, mengetuk.

Hanya sebatan ringan yang tidak mempunyai kontraindikasi dan boleh digunakan pada mana-mana tempoh kehamilan. Kesan yang lebih mendalam dan lebih sengit semasa urut untuk wanita hamil harus digunakan dengan berhati-hati.

Walaupun tanpa kontraindikasi dan mendapat kebenaran daripada doktor yang menghadiri majlis untuk mengurut urutan semasa mengandung, ibu hamil semasa urut disyorkan hanya lembut, lembut, mengusap dan pergerakan santai, membolehkan, tanpa ketegaran yang tidak wajar dan bertenaga, menggosok sengit, untuk menyelesaikan zon yang mengganggu. Teknik urut seperti, kejutan dan getaran, adalah kontraindikasi pada wanita hamil. Jangan gunakan dan tisu menguli.

Jenis urut untuk wanita hamil

Optimal semasa kehamilan adalah urutan manual. Walau bagaimanapun, ia harus ditekankan sekali lagi bahawa, tidak seperti urut klasik, semua manipulasi urut semasa kehamilan harus lembut dan dilakukan dengan lancar dan lembut.

Urutan radas (kerusi urut, sofa dan alat lain), pemijat bergetar, unit pneumomassage, elektromiostimulator dalam tempoh menunggu bayi tidak disyorkan, kerana ia dicirikan oleh kesan tidak terkawal yang agak menjejaskan yang mungkin menjejaskan perjalanan kehamilan.

Juga, kehamilan adalah kontraindikasi untuk urut batu yang dilakukan oleh batu-batu panas yang dipanaskan.

Hydromassage, di mana kesan mengurut jet air, serta prosedur terma lain dan jenis urut yang tidak terkawal (semasa kehamilan, kesan titik jet air yang kuat di jakuzi tidak difahami sepenuhnya) tidak disyorkan kepada ibu mengandung. Mandian hydromassage umum dengan suhu air yang tinggi adalah sangat kontraindikasi semasa kehamilan kerana bahaya merangsang kontraksi uterus, pendarahan, pengguguran terancam. Walau bagaimanapun, sesetengah pakar berpendapat mungkin menggunakan hydromassage tempatan di wanita hamil, hanya dengan beberapa sekatan. Oleh itu, keutamaan harus diberikan kepada pancuran mandian hydromassage dan tempatan, bukannya umum, mandian hydromassage (untuk lengan dan kaki). Wanita hamil dibenarkan hydromassage bahagian leher (serviks, ikat pinggang), belakang, kaki dan lengan. Jet air harus diarahkan secara tangen, dari pinggir ke pusat. Pada peringkat awal (pada prosedur pertama) tekanan jet harus dibuat minimal, kemudian secara beransur-ansur meningkatkannya ke intensitas sederhana. Suhu air pada hydromassage tidak boleh melebihi 38 ° C.

Urut saliran limfatik boleh menjadi manual dan perkakasan (pneumopressure, terapi tekanan). Yang kedua mempunyai kontraindikasi yang sama seperti jenis urut radas lain, dan tidak digalakkan untuk wanita hamil. Urutan saliran lymphatic manual berbeza dari kelembutan klasik, intensiti rendah, ketangkasan gerakan urut yang dijalankan sepanjang laluan saliran limfa. Urut jenis ini menggalakkan penyingkiran cecair, mengurangkan bengkak tisu tangan dan kaki, menghalang dan mengatasi gejala varises, dan menggalakkan kelonggaran maksimum. Selain itu, kesan tambahan saliran limfa akan mengurangkan kesakitan, menormalkan tidur dan menghalang sakit kepala, memperbaiki keadaan kulit, berehat dan melegakan ketegangan pada otot, sendi tangan, kaki, belakang. Ciri-ciri urut urut saliran limfa tidak boleh lebih sesuai untuk wanita hamil. Oleh itu, dengan ketiadaan kontraindikasi umum, ibu hamil dari trimester kehamilan kedua mencadangkan kursus urut saliran limfa dengan 1-2 kali seminggu.

Urut kosmetik muka, leher, kepala juga dibenarkan semasa kehamilan. Dilaksanakan oleh seorang pakar, ia meningkatkan keanjalan, ketegasan dan kelancaran kulit, mengurangkan kemungkinan pembengkakan, menggalakkan kelonggaran otot muka, leher, serta kelonggaran secara keseluruhan.

Urut semasa mengandung: siapa yang lebih baik untuk dipercayai?

Adalah disyorkan bahawa urutan semasa kehamilan dilakukan oleh seorang pakar yang berkelayakan yang mempunyai pengalaman bekerja dengan wanita hamil. Walau bagaimanapun, walaupun ahli terapi urut yang berpengalaman tidak boleh memohon secara bebas, tanpa berunding dengan doktor, sebagai urut untuk wanita hamil adalah berbeza dari biasa. Di samping itu, hanya pakar sakit puan yang hadir mengetahui tentang kehadiran kontraindikasi untuk urut dalam kes individu anda.

Prosedur yang dilakukan oleh terapi urutan berpengalaman yang berpengalaman mempunyai kesan terapeutik dan profilaksis yang lebih ketara. Pergerakan urut, titik kesakitan akupresur menyebabkan tekanan melegakan dan kelonggaran otot, meningkatkan bekalan darah, mengurangkan bengkak otot, tisu bersama tulang belakang, kaki, menyumbang kepada pengurangan berkesan atau penghapusan kesakitan sepenuhnya di leher, belakang, kaki.

Walau bagaimanapun, selepas menjalani latihan ringkas, urut yang tidak rumit kepada isteri hamil juga boleh dilakukan oleh suaminya. Contohnya, jika seorang wanita mempunyai sakit belakang dan kaki, dia boleh mengurut urut belakang dan otot betisnya. Dengan kaedah urut ini adalah sangat penting bahawa wanita yang dicintai lebih mudah untuk mencapai kelonggaran, yang dengan ketara meningkatkan keberkesanan prosedur - kerana sebagai tambahan kepada kesan fizikal, urut untuk wanita hamil juga mempunyai kesan psikologi yang nyata, membantu untuk berehat, menenangkan.

Cukup berkesan, dan dalam beberapa kes, satu-satunya yang mungkin adalah mengurut diri. Gerakan mengusap lembut membantu untuk berehat, tenang. Di samping itu, ini adalah salah satu cara ibu berkomunikasi dengan bayi. Menggosok dan tekanan lembut boleh mengurangkan kesakitan dalam anggota badan yang mati rasa.

Tempoh urut semasa mengandung

Tempoh prosedur urut untuk wanita hamil adalah 30-45 minit, dalam 1-2 sesi pertama, adalah disyorkan untuk mengurangkannya hingga 15-20 minit. Dalam masa biasa kehamilan, urut umum biasanya dilakukan 1-2 kali seminggu, bermula dari trimester kedua kehamilan dan sehingga kelahiran (sudah tentu, tanpa adanya kontraindikasi). Urut sendiri, yang biasanya tidak melebihi 15-20 minit, boleh dilakukan setiap hari.

Selain kesan tempatan, urutan untuk wanita mengandung mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan dan kesejahteraan ibu dan bayi masa depan. Komprehensif yang dilakukan oleh urut pakar yang berkelayakan membantu untuk berehat, membantu untuk menormalkan tidur, mood yang baik, mengurangkan kemungkinan kemurungan, mengurangkan kerentuhan, ketidakstabilan emosi.

Dengan cara ini, urut umum mempunyai kesan yang baik ke atas penampilan semasa kehamilan (dan selepas bersalin):
- meningkatkan keanjalan kulit, mengurangkan kemungkinan tanda regangan;
- meningkatkan kerja peredaran usus, getah bening dan darah, urut memainkan peranan pencegahan pada terjadinya edema dan berat badan;
- menyebabkan kelonggaran dan normalisasi tidur, menghilangkan rasa sakit pada otot dan sendi, meningkatkan mood, mengurangkan kebimbangan, mudah marah - musuh utama pesona wanita.

Oleh itu, urutan teratur adalah salah satu komponen kecantikan dan kesihatan ibu masa depan.

Bilakah urut untuk wanita mengandung dilarang?

Seperti banyak prosedur, urut mempunyai beberapa kontraindikasi, dan kehamilan menambah beberapa mata lagi kepada mereka. Oleh itu, urutan tidak boleh dilakukan dengan:

  • penyakit berjangkit;
  • suhu tinggi;
  • penyakit keradangan kulit, nodus limfa, saluran darah;
  • penyakit darah;
  • neoplasma malignan dan jinak (tumor);
  • proses purulen mana-mana penyetempatan;
  • trombosis;
  • iskemia miokardium akut;
  • krisis hipertensi dan penyakit hipertensi yang teruk;
  • aneurisma ventrikel aorta dan kiri;
  • epilepsi;
  • asma bronkial yang teruk;
  • beberapa penyakit saluran gastrousus;
  • ulser trophic;
  • sakit belakang akut;
  • terancam keguguran;
  • preeklampsia (komplikasi kehamilan, dicirikan oleh rupa edema, protein dalam air kencing, tekanan darah meningkat);
  • penolakan umum atau keengganan sentuhan orang lain (dalam kes seperti itu, sama ada urut atau urut sendiri dilakukan oleh suami atau orang yang dipercayai ibu hamil).

Kami menduduki kedudukan yang selesa

Semasa urut, seorang wanita hamil perlu memilih kedudukan yang selesa untuk dirinya sendiri. Apabila perut tidak besar, berbaring di perut dibenarkan. Di peringkat akhir kehamilan, ibu hamil diasingkan dalam kedudukan duduk, contohnya, di dalam kerusi (seorang wanita bersandar di belakangnya), berbaring di sisinya, di belakangnya (postur terakhir tidak ditunjukkan pada kehamilan lewat kerana kemungkinan mampatan rahim diperbesar sebuah venous venous besar - vena cava inferior, penurunan mendadak dalam aliran darah ke jantung, sehingga kehilangan kesedaran (Sindrom vena cava inferior). Dalam keadaan ini, jumlah darah yang dibuang oleh jantung ke dalam peredaran sistemik dan mencapai semua organ berkurang dengan ketara. Disebabkan penurunan bekalan darah ke otak, kehilangan kesedaran mungkin berlaku. Peredaran plasenta, iaitu penghantaran oksigen dan nutrien kepada bayi, juga menderita.

Urut dengan minyak atau tanpa?

Penggunaan minyak aromatik untuk urutan semasa kehamilan hanya dibenarkan dengan tiada reaksi alergi. Pada mulanya, adalah disyorkan untuk meletakkan setitik minyak aromatik pada permukaan dalam lengan lengan siku atau siku dan memerhatikan reaksi selama 15-20 minit. Sekiranya tiada gatal-gatal, kemerahan dan toleransi biasa pada bau, anda boleh menambah minyak aromatik ke urut. Minyak aromatik mempunyai kesan terapeutik yang ketara: lavender, minyak peppermint menyebabkan kelonggaran, mempunyai kesan sedatif, mengurangkan kesakitan lumbar; minyak jojoba, badam manis dan kuman gandum mempunyai kesan positif pada kulit, membantu mengelakkan tanda regangan; minyak lemon yang ditambah ke krim membantu menghilangkan bintik-bintik umur; Serai dan minyak sayuran adalah baik untuk urutan kaki, kerana ia mempunyai kesan yang baik pada dinding vaskular, membantu mengurangkan bengkak, menyebabkan rasa ringan dan kesegaran.

Pertimbangkan bahawa banyak minyak aroma dilarang semasa kehamilan. Sebagai contoh, minyak melati dan sage mempunyai kesan tonik yang ketara pada rahim yang, jika perlu, mereka disyorkan untuk digunakan dalam buruh semasa urut sakrum dan coccyx untuk merangsang buruh.

Urut muka semasa kehamilan

Kehamilan adalah ajaib, gembira, dan pada masa yang sama, tahap hidup yang paling penting untuk seorang wanita yang penuh dengan kebimbangan mengenai perkembangan dan kesihatan kanak-kanak.

Seorang wanita mengandung pasti tidak cantik. Tetapi ada kalanya ia menjadi sukar untuk mengekalkan kecantikan seseorang, disebabkan oleh sejumlah besar larangan. Sebagai contoh: prosedur kosmetik dengan penggunaan komponen kimia, untuk pewarna atau rambut potong, untuk melakukan pengelupasan muka yang mendalam.

Terdapat juga senarai takhayul dan prasangka yang agak besar yang, seorang wanita yang membawa kanak-kanak, cuba untuk mengelakkan. Sudah tentu, ini tidak bermakna anda harus menafikan segala-galanya. Hari ini, doktor membenarkan wanita hamil melakukan segala-galanya, hanya lebih tepat dan kurang dalam kuantiti.

Oleh itu, tertanya-tanya jika anda boleh melakukan urutan muka semasa kehamilan? Anda akan menerima tindak balas positif jika tidak ada kontra yang ditunjukkan oleh doktor.

Urut adalah pilihan yang unik dan unik dalam bidang terapi semulajadi, yang mempunyai kesan positif terhadap emosi serta keadaan fizikal seseorang. Sesetengah wanita tidak dapat membayangkan hidup tanpa penggunaannya, dan berada dalam kedudukannya menjadi kadang-kadang hanya perlu. Tetapi perlu diingatkan bahawa dalam tiga bulan pertama (1 trimester) prosedur sedemikian tidak digalakkan.

Jenis prosedur yang boleh diterima

  • urut muka semasa kehamilan
  • kolar serviks
  • saliran limfa

Urut wajah

Jenis ini membolehkan wanita hamil melakukan urutan muka dengan sendirinya pada bila-bila masa. Pergerakan harus ringan, ringan mengetuk. Prosedur ini akan membantu mengeluarkan bengkak, dan dianggap lebih kosmetik daripada penyembuhan.

Urutan leher leher

Jenis prosedur ini bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah, kelonggaran, serta penyingkiran sakit di leher. Wanita hamil perlu memulakan urutan bahagian leher dan kolar dengan pukulan ringan, mengalir ke dalam menggosok dan menoreh cahaya.

Perkara penting ialah perkara berikut: untuk wanita hamil, kawasan leher harus dipijat dengan pergerakan yang lebih tepat daripada orang biasa. Poster yang lebih selesa dianggap sebagai posisi duduk, yang membolehkan perut yang semakin meningkat untuk tidak menimbulkan ketidakselesaan. Pilihan ini sesuai untuk urutan semasa kehamilan pada trimester ke-2.

Urutan saliran limfatik

Prosedur profilaktik dan terapeutik yang terkenal digunakan oleh salon kecantikan. Dalam kes tidak dilakukan pada peringkat awal kehamilan, untuk mengelakkan keguguran. Urutan seperti ini disyorkan semasa kehamilan pada trimester ke-3.

Satu kesan yang baik terhadap peredaran darah dalam tubuh, dengan itu menghapuskan bengkak, masalah dengan jantung dan sistem saraf. Tidak seperti urut bahagian leher semasa kehamilan, kaedah ini mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan. Oleh itu, urut saliran limfa untuk wanita hamil dilakukan secara eksklusif pada kaki untuk melegakan keletihan dan bengkak.

Akhir sekali, saya ingin mengingatkan sekali lagi: urut bahagian leher dan kolar semasa kehamilan, saliran limfatik atau prosedur lain yang serupa dilakukan hanya selepas perundingan terperinci dengan pakar anda.

Urut semasa kehamilan: yang berbahaya dan lebih berguna - doktor akan memberitahu

Kehamilan adalah menakjubkan, ajaib dan pada masa yang sama bertanggungjawab untuk setiap wanita, tahap baru dalam kehidupan, penuh dengan kegembiraan dan kebimbangan untuk kesihatan bayi masa depan. Kedudukan istimewa badan disertai oleh perubahan hormon, perubahan mood.

Rasa tidak sihat sering disebabkan oleh ketidakselesaan, sakit belakang, berat pada kaki, dan pembengkakan. Pada masa ini, seorang wanita memerlukan perhatian dan kasih sayang. Urut melalui hubungan fizikal seperti apa-apa lagi membantu menenangkan, berehat dan memulihkan keselesaan rohaniah.

Jenis Urut Sah untuk Wanita Hamil

Sebelum anda memanjakan ibu hamil dengan urut, anda perlu berunding dengan doktor. Pakar sakit ginekologi, di bawah kawalannya kehamilan yang berterusan, boleh memberikan penilaian yang tepat mengenai keadaan badan dan kemungkinan reaksi terhadap prosedur tersebut.

Dalam kebanyakan kes, urut umum tidak mempunyai kontraindikasi kehamilan. Ia perlu mengambil kira beberapa ciri pelaksanaannya. Manipulasi boleh dilakukan secara tempatan (misalnya, urut kaki atau kawasan leher), dan di mana-mana, tidak termasuk kawasan abdomen.

Perkara yang paling penting untuk wanita hamil ialah merasakan sentuhan tangan hangat. Oleh itu, dia bukan sahaja menerima kelonggaran fizikal tetapi juga psikologi.

Urut diri juga boleh diterima semasa kehamilan. Seorang ibu masa depan boleh menjaga kesihatannya sendiri. Dalam kes ini, hanya urutan tempatan sahaja. Perhatikan kaki, tangan, dan perut.

Untuk mencapai hentian tidak diperlukan. Ia cukup untuk berjalan di sekitar bilik di tumit, di luar dan di dalam kaki, putar mereka dalam arah yang berbeza dalam kedudukan duduk.

Tangan juga memerlukan urutan. Cara paling mudah untuk memulihkan peredaran darah, meregangkannya dan keluarkan bengkak: memerah jari ke dalam tangan dengan kekerasan dan unclench mereka selama dua hingga tiga minit.

Urut abdomen ringan lembut mengusap dengan telapak tangan, tetapi tidak lebih. Untuk mengelakkan penampilan stretch mark, anda boleh menggunakan minyak sayuran.

Adakah mandi baik atau buruk semasa kehamilan? Kami belajar dari artikel ini.

Ketahui gejala semasa kehamilan dari bahagian ini.

Ciri-ciri urutan semasa mengandung

Urut umum semasa kehamilan mempunyai beberapa perbezaan dari versi klasik. Teknik itu menerangkan pergerakan yang lebih lembut, berhati-hati, tidak menyentuh kasar dan mendadak dan mengetuk.

Kedudukan terdedah kepada kita mungkin tidak dapat diterima untuk wanita hamil. Malah prosedur itu dijalankan.

Siapa yang boleh melakukan urut

Apabila melakukan urut untuk ibu masa depan, penting untuk mengurangkan kekangan, mengambil postur yang selesa, memakai pakaian ringan, tanpa had. Dengan orang asing itu sukar untuk dilakukan.

Rasa sensitif wanita hamil hanya boleh "menolak" tangan orang lain.

Postur pilihan untuk urut

Untuk prosedur itu, seorang wanita hamil boleh berada dalam kedudukan yang selesa untuknya: di belakangnya, di sisinya, di semua empat. Adalah penting bahawa otot benar-benar santai. Perut yang semakin meningkat tidak sepatutnya berada di bawah sebarang tekanan.

Ia adalah mungkin untuk menjalankan urut zon kolar dalam kedudukan duduk. Poster terbaik untuk menyelesaikan prosedur adalah kedudukan di sebelah. Pada masa yang sama, sokongan tambahan (bantal, selimut bergulung atau kusyen khas) diperlukan di bawah perut dan di antara peha.

Kedudukan ini sesuai untuk urut urutan trimester ketiga. Jika wanita berada di belakangnya, maka untuk kemudahan anda boleh meletakkan bantal di bawah kakinya.

Teknik urut pilihan

Perkara yang paling penting dalam urutan adalah sentuhan. Kanak-kanak merasakan sama seperti ibunya. Oleh itu, adalah penting bahawa pergerakan itu lembut dan berhati-hati.

Untuk urut, kami menggunakan teknik berikut: mengusap, menggosok dan menguli. Dalam kes kedua, anda perlu bertindak dengan teliti, dengan mengambil kira keinginan mengandung.


Dengan urutan umum anda perlu bersenam setiap bahagian badan. Tempoh prosedur tidak boleh melebihi 30-40 minit.

Urut punggung dan leher anda boleh menekan tekanan, sedikit menarik otot-otot pinggang bahu. Perhatian khusus perlu dibayar ke kawasan di mana leher itu masuk ke dalam badan.

Perkara penting ialah "berjalan" dengan telapak tangan anda di sepanjang tulang belakang. Thumbs boleh membuat gerakan bulat. Sentuh luasan tulang belakang itu sendiri adalah dilarang sama sekali. Untuk menyelesaikan urutan, anda memerlukan sentuhan cahaya, mengusap di pose berbaring di sisinya.

Artikel ini akan memberitahu anda tentang rawatan selepas kehamilan yang tidak dijawab.

Petunjuk untuk urut

Urut membantu mengatasi beberapa masalah yang merumitkan kehidupan ibu mengandung sepanjang kehamilan.

Ketidakselesaan khas menyampaikan bengkak. Perubahan dalam badan, pengeluaran progesteron menyumbang kepada pengekalan cecair di dalam badan. Akibatnya, kaki sekali anggun tidak lagi sesuai walaupun dalam selipar. Meningkatkan peredaran darah, urut sangat memudahkan keadaan.

Oleh kerana berat bayi, kilogram tambahan diperolehi, pembesaran payudara di bawah tekanan kuat pada keseluruhan sistem muskuloskeletal. Pada masa akan datang, ini boleh menyumbang kepada perkembangan beberapa penyakit. Prosedur urut membantu meringankan tulang belakang, sendi dan saluran darah.

Urut membantu mengatasi bukan sahaja dengan aktiviti fizikal, tetapi juga dengan perubahan psikologi. Keletihan umum, keadaan tekanan, kemurungan juga menunjukkan tanda-tanda prosedur. Urut biasa (tiga hingga empat kali seminggu) menyumbang kepada peningkatan yang ketara dalam kesejahteraan ibu hamil. Titisan mood tajam dilihat kurang dan kurang.

Contraindications for massage

Untuk urut dan mengurut diri semasa mengandung, terdapat juga kontraindikasi.

Oleh itu, wanita mengandung harus mengecualikan prosedur tersebut dengan adanya penyakit-penyakit berikut:

  • ancaman keguguran;
  • pelbagai jenis tumor;
  • masalah usus;
  • proses keradangan di pinggul;
  • sakit belakang yang tajam;
  • penyakit virus;
  • suhu badan meningkat;
  • asma;
  • penyakit kulit.

Apa yang boleh menjadi urut berbahaya semasa kehamilan

Sepanjang kehamilan, anda perlu berhati-hati dengan kesan luaran pada badan. Begitu juga dengan urut.

Apa-apa pergerakan yang cuai, manipulasi yang mendadak atau kasar boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dikembalikan. Bermula, minggu pertengahan dan terakhir kehamilan mempunyai ciri-ciri ciri perkembangan janin, perubahan dalam tubuh wanita hamil. Apabila menjalankan prosedur, fakta ini harus diambil kira dan cuba meminimumkan sebarang kesan negatif.

Risiko pertama-trimester

Minggu pertama adalah masa apabila organisme ibu masa depan sangat terdedah. Urut dalam tempoh ini adalah berbahaya untuk perkembangan janin. Kesan mekanikal pada titik tertentu badan (tumit, tulang ekor, sakrum, dll) boleh menyebabkan pengguguran. Pada peringkat awal, lebih baik menghubungi pakar-pakar (jika perlu) atau sepenuhnya mengecualikan prosedur.

Tahap risiko dalam trimester kedua dan ketiga

Urut dalam beberapa minggu terakhir kehamilan dijalankan untuk menyediakan badan untuk kelahiran seorang kanak-kanak, dalam beberapa kes - untuk merangsang kelahiran. Untuk mengelakkan pelbagai jenis penyimpangan (kelahiran pramatang, pendarahan, dan lain-lain), anda perlu bertindak dengan penuh pemahaman tentang kes itu.

Sebagai kesimpulan, saya ingin memberikan beberapa cadangan lagi. Untuk urutan, adalah penting untuk mewujudkan suasana istimewa: meredupkan lampu, menghidupkan muzik ringan yang menyenangkan. Tubuh akan menerima sikap emosi yang sesuai. Prosedur ini akan memberikan kesan yang lebih baik.

Pada urutan semasa mengandung: teknik, kaedah, kontraindikasi.

Bagaimana membezakan PMS dari kehamilan? Anda bertanya - kami jawab!