Utama / Pemulihan

Pemulihan dengan mata badan

Urutan belakang akutik adalah kaedah yang unik untuk mempengaruhi bahagian tertentu badan yang bertanggungjawab untuk fungsi tertentu badan.

Tidak mungkin untuk menyenaraikan semua sebab-sebab sakit belakang, tetapi ia boleh didapati untuk menjalin hubungan antara organ-organ tertentu yang saling berhubungan, untuk bertindak terhadapnya.

Menyetempatkan dan sakit belakang

Setelah menubuhkan penyebab utama sakit, mudah untuk menghilangkan penyakit. Setelah betul mengenalpasti mata di belakang untuk urut, anda boleh melupakan penyakit-penyakit ini selama-lamanya:

  • sakit kepala;
  • migrain;
  • pening;
  • bunyi di kepala dan telinga;
  • tangan mati rasa;
  • sakit jantung;
  • kesakitan di bawah lutut.

Seseorang boleh merawat lututnya selama bertahun-tahun tanpa mengetahui punca sebab - satu penonjolan kecil di rantau lumbar.

Osteochondrosis vertebra serviks secara amnya boleh dipanggil pembunuh utama, provokator sakit kepala yang teruk dan lonjakan tekanan.

Penjepit 3 - 4 thoracic vertebra memberi ke tangan - jumlah manipulasi yang tidak terhad sepanjang lengan dapat dilakukan, tetapi masalahnya tidak akan diselesaikan.

Pada masa yang sama, gangguan dalam sesetengah organ, seperti hati, ginjal, dan ginekologi pada wanita, akan menimbulkan sakit belakang.

Pengetahuan mengenai hubungan organ-organ dalam tubuh manusia membolehkan anda mempengaruhi di satu tempat, untuk mendapatkan hasil kesihatan yang lain. Untuk ini, anda boleh menggunakan manipulasi titik.

Bagaimana ia berfungsi

Urut titik belakang adalah berdasarkan teknik yang sama seperti akupunktur. Pada tubuh manusia, terdapat kira-kira 700 tempat pendedahan intensif, hanya 150 digunakan untuk urut.

Keuntungan yang tidak dapat dipertimbangkan untuk bekerja melalui zon adalah menyebabkan reaksi tertentu pada jarak tertentu dari tapak kecederaan, yang tidak mungkin untuk mengurut. Sebagai contoh, kecederaan tulang belakang.

Reaksi akupresur positif

Pendedahan kepada kawasan tertentu menyebabkan badan bertindak balas: tenaga, merangsang, sedatif.

Ini semua bergantung pada sistem peredaran darah dan teknologi pendedahan, menyebabkan peningkatan:

  • kerja sistem vaskular;
  • tisu tropik kembali normal;
  • aktiviti kelenjar sistem dalaman.

Selepas pendedahan intensif, ketegangan rasa sakit dan neuromuskular berkurang di satu tempat.

Bagaimana dengan tepat mencari pusat kesakitan

Terdapat banyak titik aktif di belakang, bertindak dengan cepat untuk mencapai hasil untuk melegakan kesakitan.

Dalam bidang kesan apabila anda mengklik pada zon "yang dikehendaki", pesakit akan mempunyai pelbagai sensasi yang menyerupai:

  • kejutan elektrik;
  • merangkak goosebumps:
  • lebam angsa.

Untuk memudahkan untuk mencari tempat-tempat penting, beri perhatian kepada tombol kecil dan lubang kecil di kawasan yang dipelajari.

Sesetengah pelanggan mendapati perasaan sakit dan keletihan tiba-tiba apabila mereka menjejaskan pusat kesakitan.

Setiap ahli terapi urut sendiri memilih tempat tangan untuk melakukan manipulasi:

  • ibu jari, indeks atau jari tengah;
  • jari buku jari yang bengkok;
  • belakang pangkal sawit.
kepada kandungan ↑

Persediaan asas untuk akupresur

Mengusap, menggosok adalah teknik asas, tanpa mana jenis urut bermula.

Berbeza dengan manipulasi klasik, tempoh persiapan dengan kajian intensif boleh dibatasi kepada 1-2 jenis setiap teknik. Meluncur dengan telapak terbuka dari punggung ke bahu.

Menggosok pada tahap yang lebih cepat, 60 - 100 pergerakan seminit dengan intensiti tekanan yang meningkat. Menggosok dilakukan dengan tepi siku lengan, meniru gergaji, atau dengan jari-jari jari yang bengkok, menggosok kulit menjadi kemerahan dalam gerakan pekeliling.

Otot yang disediakan dengan cara ini bersedia untuk kajian mendalam.

Jenis kesan

Bergantung kepada impak, tindakan unik boleh menjadi baik dan menarik.

Dalam kes kekejangan otot, dengan kesakitan teruk, memberi kepada sendi, sedatif digunakan.

Kami merancang 10-12 saat untuk satu pendekatan, melakukannya 4-5 kali dalam satu tempat.

Sediakan pesakit untuk kesakitan yang mungkin, terangkan bahawa ia akan bertahan hanya 5 saat, bersama-sama mempertimbangkan 1.2. 5, kemudian keluar.

Ini sangat penting untuk meredakan orang itu sendiri, kerana jangkaan rasa sakit adalah lebih buruk daripada kesakitan itu sendiri. Dalam proses menunggu yang tidak diketahui, semua otot pesakit dimampatkan, tekanan sengit secara tidak sengaja boleh mencederakan tisu, benar-benar menyakitkan. Memastikan pelanggan, memulakan tindakan intensif dengannya.

Sekiranya ketakutan pertama, sakit kuat berakhir, masa pendedahan boleh ditingkatkan menjadi 2 minit dengan membuat 7-8 pendekatan.

Apabila melakukan urut belakang, kami pasti menentukan mata kesan dengan pelanggan mengikut perasaannya. Bergantung kepada tindak balas pesakit terhadap tekanan, dan ini boleh menjadi perasaan pecah, sakit, panas, dan mengawal tekanan.

Teknik penggambaran digunakan dalam kes penurunan nada otot, atrofi kumpulan otot, neuritis, paresis.

Dalam kes ini, akupresur belakang, skim tindakan yang dinyatakan dengan doktor, dengan cara yang berbeza. Menemui satu titik, melakukan pengeritingan sehingga 6 saat, tiba-tiba menarik balik tangan. Teknik ini amat berkesan untuk paresis, lumpuh. Setiap pendekatan, output dilakukan dari 7 hingga 10 kali, meningkatkan kekerapan, intensiti dengan setiap sesi.

Setelah mempelajari teknik melaksanakan teknik asas, mengenal pasti masalah utama di tubuh anda, anda boleh melakukan urutan diri untuk pemulihan diri dan pencegahan keseluruhan.

Kontraindikasi untuk akutekanan

Kecekapan tinggi operasi skru boleh membahayakan penyakit seperti:

  • hiperemia;
  • tumor malignan;
  • onkologi mana-mana asal;
  • thrombophilia;
  • pendarahan;
  • limfadenitis;
  • kerapuhan saluran darah.

Akupresur dikontraindikasikan untuk orang yang sakit dan sakit mental.

Mata "bernilai" di belakang - pemulihan dan pencegahan

Untuk pemulihan seluruh badan, anda perlu melakukan urutan urut belakang. Mata relaksasi di bahagian belakang boleh memberi kesan terapeutik dan mendiagnosis penyakit.

Kawasan serviks

Huraikan tulang belakang tulang belakang, dan hanya terdapat 7 dari mereka:

  • melegakan sakit kepala, mengurangkan rasa gugup, meningkatkan ingatan dengan meningkatkan peredaran otak;
  • meningkatkan pengeluaran hormon tiroid;
  • membersihkan kulit jerawat dan ekzema;
  • kesan positif terhadap pemulihan pendengaran dan penglihatan.

Jabatan Thoracic

Terdapat kaedah yang agak mudah untuk mencari titik "betul".

Di bahagian atas daerah toraks adalah kawasan yang bertanggungjawab untuk kerja paru-paru. Penderitaan daripada asma, radang paru-paru atau bronkitis? Tanyakan kepada saudara-mara anda untuk mencuba titik sepanjang 1 - 3 duri seberapa kerap mungkin.

Ketakutan jari, tangan secara langsung berkaitan dengan kekejangan otot sekitar 3-4 tulang belakang.

Melangkah ke bawah, anda boleh memperbaiki secara amnya kerja-kerja organ tersebut:

Akupresur adalah mencari sebenar rawatan neuralgia antara saraf. Untuk menyelesaikannya, buka titik di sepanjang pinggir di kedua-dua belah rantau thoracic, cari tempat yang sangat menyakitkan dan tekan pada mereka seperti yang diterangkan di atas.

Mempengaruhi wilayah thoracic yang lebih rendah, adalah mungkin untuk menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan dari toksikosis, memperbaiki keadaan hipotensi, meringankan penderitaan pada penyakit batu empedu.

Tulang belakang lumbar

5 zon lumbar bertanggungjawab untuk semua proses yang berkaitan dengan kerja usus dan pundi kencing.

Dengan memijat vertebra ini, anda boleh menyingkirkan sembelit, mengurangkan penderitaan daripada sindrom usus yang santai, dan melupakan kolik.

Lelaki, bekerja melalui 1 - 5 vertebra, akan meningkatkan kerja prostat dan menghilangkan risiko mati pucuk.

Organ-organ kemaluan wanita secara langsung berkaitan dengan rantau lumbar, yang bertanggungjawab untuk:

  • kesakitan haid yang teruk;
  • pendarahan berat;
  • risiko kanser.

Jika displasia sendi pinggul, arthritis dan osteoartritis lutut dikesan, mulakan rawatan dengan kerja tempat pada bahagian bawah punggung.

Tailbone

Zon penting tulang belakang adalah tailbone. Adakah anda mengalami buasir atau tidakkah anda dapat menemui penyebab sakit di sendi pinggul anda? Semak keadaan coccyx.

Cuba setiap hari secara bebas bekerja di tempat yang paling menyakitkan dari tailbone dengan pergerakan berpusing, kedua-dua berhampiran tulang belakang dan pada jarak jauh dari itu, dan jawapannya tidak akan lama.

Alternatif yang sempurna untuk akutekanan

Jika atas sebab tertentu anda tidak berani melakukan manipulasi perkara, beli aplikator Kuznetsov atau Lyapko. Ini adalah plat kecil, benar-benar ditutup dengan pancang yang tajam, yang tidak menyakitkan kulit sekali pun, tetapi menyebabkan tergesa-gesa darah yang sengit.

Apabila menggunakan aplikator tidak perlu mencari kawasan yang menyakitkan, ia akan dijalankan secara automatik di seluruh kawasan pendedahan jarum.

Akupresur bukanlah ubat penawar, tetapi cara yang baik untuk mendapatkan penyembuhan tanpa pembedahan jika anda melakukannya sepanjang masa.

Urut belakang akut

Urut mata aktif di bahagian belakang digunakan dalam beberapa jenis urut untuk mencapai matlamat yang cukup pelbagai.

1. Shiatsu - urut mata di bahagian belakang dilakukan untuk menyelesaikan masalah ini: keletihan di belakang, kekakuan tali pinggang bahu, normalisasi fungsi perut dan usus, sakit perut, cirit-birit, penambahbaikan fungsi pankreas, sakit di bahu atau punggung bawah, serangan asma.

2. Urutan Eropah yang menyakitkan pada otot-otot belakang - dilakukan untuk melonggarkan otot-otot yang besar dan cetek yang terlalu tegang di banyak orang. Selalunya ini adalah bahagian pinggang, ikat pinggang dan leher.

3. Akupunktur - mata urut pada meridian (saluran tenaga) yang dikaitkan dengan organ dalaman. Titik aktif banyak meridian terletak di belakang, ahli terapi urut menggunakan mata semasa sesi untuk mendiagnosis dan memberi kesan positif ke seluruh badan.

4. Dalam urut tradisional Cina di belakang, mereka melakukan kesan mata dan pendedahan dengan bantuan teknik urut lain.

Urutan belakang diamalkan dalam teknik acupressure shiatsu Jepun

Dengan peraturan yang mesti diikuti dalam melakukan shiatsu akupresur dapat dijumpai. Teoritis asas akupresur shiatsu

Kesakitan belakang kecil

Pada gambar: titik tekanan di rantau vertebra lumbal, sakrum dan punggung.

Ramai orang mengalami sakit belakang, sebab yang lama duduk di meja, masalah yang sama juga berlaku selepas beban tambahan di taman.

Masalahnya biasanya hilang selepas menekan dengan ibu jari pada satu set titik tertentu. Ini boleh dilakukan secara bebas atau dengan bantuan rakan kongsi.

Pergerakan sendi bahu terjejas

Pada imej: titik tekanan di bahagian atas bahu bahu dan kawasan interscapular dengan bahu yang kaku

Untuk pelbagai sebab, orang mungkin mengalami kesukaran dengan pergerakan di sendi bahu dan sensasi yang menyakitkan di punggung atas. Perasaan seperti itu muncul di pekerja pejabat selepas kerja panjang di meja dan komputer.

Untuk menyelesaikan masalah tersebut, seseorang yang memberi bantuan mesti menekan dua atau tiga kali pada bahagian atas bahu bahu 5-6 kali selama 3 saat. Kemudian pada masa yang sama tekan pada titik antara bilah bahu dan tulang belakang, bergerak ke atas dari bawah, untuk melakukan 3 pas.

Impak pada mata yang menyakitkan (mencetuskan) di belakang di urut tradisional

Sering kali seseorang merasakan sensasi yang menyakitkan dan tidak selesa kerana ketegangan berlebihan beberapa otot rangka. Ia adalah ciri bahawa otot sendiri dalam kes ini tidak menyakitkan, tetapi mewujudkan perasaan bahawa sendi, organ dalaman atau kepala menyakitkan. Masalah ini boleh diselesaikan dengan bantuan akutekanan mata yang paling menyakitkan pada otot yang sepadan.

Titik yang paling menyakitkan (mencetuskan) adalah mata di permukaan seseorang di bawah tekanan di mana dia mengalami sensasi yang paling menyakitkan. Tugas ahli terapi urut, semasa sesi, adalah untuk mencari mata-mata ini dan menekannya, untuk melegakan ketegangan dari otot-otot dan seluruh badan.

Titik pencetus yang dipertimbangkan terletak secara simetrik berkenaan dengan garisan tulang belakang.

Keletihan dan kesakitan di pinggang bahu, sakit kepala ketegangan

Pada imej: titik pencetus yang paling biasa (menyakitkan) pada permukaan atas belakang.

Selalunya otot pinggang dan leher bahu tegang pada orang yang tidak melakukan kerja fizikal dan menjalani gaya hidup pejabat. Akar masalahnya adalah bahawa otot-otot melonggarkan dengan baik hanya selepas senaman, dan orang-orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif tidak mempunyai cukup beban sedemikian. Akibatnya, otot mengalami tekanan kronik, mereka hancur dan pemicu zon terbentuk di dalamnya.

Untuk mencari mata pencetus, perlu menekan otot di bawah kajian dan mencari kawasan yang paling menyakitkan. Kemudian mereka perlu ditekan selama 7-10 saat, sementara ada sensasi di terapi urut dan di pesakit bagaimana otot dirawat dengan santai. Ia adalah perlu untuk mengurut mata ke keadaan apabila dirasakan bahawa meterai diserap dan otot melegakan - biasanya ia adalah 1 - 3 minit.

Keletihan dan sakit otot di kawasan lumbar

Pada imej: titik pemicu yang paling biasa (menyakitkan) dari bahagian bawah punggung.

Melakukan apa-apa jenis kerja dan bahkan berada dalam kedudukan duduk yang tetap, kita banyak memuat otot-otot pinggang. Alasan untuk keadaan ini adalah bahawa otot-otot punggung bawah sentiasa dipaksa untuk mengekalkan keseluruhan jisim batang dan kepala, walaupun orang itu tidak melakukan kerja fizikal.

Urut mata yang menyakitkan membolehkan anda melegakan otot punggung bawah dan melegakan ketidakselesaan di kawasan ini.

Apabila mula mengurut urut mata pencetus, seseorang mesti ingat bahawa mereka tidak mempunyai lokalisasi yang tepat (seperti mata akupunktur) dan kadang-kadang boleh membuat zon yang menyakitkan.

Penggunaan mata urut belakang di akupunktur

Acupressure akupuntur Cina didasarkan pada teori meridian tenaga, yang dikaitkan dengan organ-organ tertentu dan terletak di pelbagai bahagian badan, dengan itu menghubungkan tubuh manusia bersama-sama. Teori akupunktur tidak membahagikan tubuh ke bahagian-bahagian tubuh atau organ-organ, dan menganggap keadaan seseorang (baik atau buruk) sebagai satu set keadaan semua organ dan sistem seseorang.

Atas sebab ini, tidak ada perkara seperti urut belakang dalam teknik akupresur ini, walaupun di permukaan belakang terdapat sebilangan besar titik biologi aktif yang berkaitan dengan semua organ dan sistem manusia.

Tekanan akutik menggunakan teknik urut tradisional Cina

Adalah wajar untuk menggunakan teknik urut seperti prosedur yang menguatkan seluruh tubuh pada tahap fizikal dan psikologi, memandangkan urut mempunyai kesan positif terhadap kerja dan keadaan sistem saraf pusat dan otot rangka.

Kesan pada badan berlaku melalui mata urut dengan ibu jari dan gerakan mengusap dengan pad semua jari.

Imej: 4 peringkat urut belakang.

Peringkat 1 Thumbs terletak di kedua-dua belah proses spinous sedikit serong, pada jarak kira-kira 2 cm dari garis tulang belakang. Dengan ujung jari kita menekan selang antara proses spinus (bukan pada vertebra sendiri) dan pergi ke permulaan tulang belakang serviks (proses spinus vertebra serviks paling rendah melekat paling banyak). Kemudian kita turun di sepanjang garis yang sama. Lakukan 12 gerakan.

Peringkat 2 Dengan ibu jari anda, kami menekan mata dari vertebra serviks ke-7 sekitar 10 hingga 15 sentimeter ke bahu, pada akhir pergerakan melakukan mengusap dengan ujung jari ke arah tulang belakang. Lakukan 10 pengulangan.

Peringkat 3 Gunakan hujung jari anda untuk melaksanakan pergerakan pekeliling sepanjang garis yang ditunjukkan pada imej. Ulang 10 - 12 kali.

4 peringkat. Lakukan 12 gerakan mengusap dengan hujung jari anda di sepanjang garis yang ditunjukkan pada imej.

Artikel tambahan dengan maklumat berguna

Masalah yang betul mengenal pasti permulaan yang menyakitkan di dalam badan adalah relevan untuk doktor keluarga moden dan untuk pendahulunya yang hidup berabad-abad yang lalu. Doktor Cina telah membangunkan kaedah asal untuk mendiagnosis penyakit berdasarkan gejala yang banyak doktor Eropah tidak memberi perhatian kepada. Baca lebih lanjut.

Keadaan tulang belakang sangat mempengaruhi kesejahteraan dan kesihatan kita, jadi urut kawasan paravertebral tidak hanya membuat sensasi yang menyenangkan di dalam tubuh, tetapi juga meningkatkan fungsi organ-organ dalaman. Baca lebih lanjut.

Mata di bahagian belakang untuk urut

Pada tubuh manusia terdapat 12 meridian dan kira-kira 700 mata aktif biologi (BAT). Akupresur belakang tidak lain hanyalah kesan ke atas BAT, yang membantu memulihkan tenaga penting dan mengembalikan keseimbangan tenaga seluruh badan.

Titik akustressure belakang

Hampir keseluruhan populasi planet bumi sudah biasa dengan sakit di tulang belakang. Sebab penampilan mereka berbeza. Ini boleh menjadi tekanan, tidak normal atau tidak selesa, kelemahan otot perut, kemalangan.

Untuk digunakan untuk merawat penyakit tulang belakang, hanya terletak di belakang, tidak dianjurkan. Walau bagaimanapun, untuk mengetahui nama mereka dan impak apa yang memberi kesan kepada mereka adalah perlu:

  • San Jio Shu. Terletak di rantau lumbar (vertebra ke-12) kira-kira 3 cm ke luar (di bawah proses spinous). Bertanggungjawab untuk proses pencernaan dan pertukaran bendalir dalam tubuh manusia. Berkesan dengan kesakitan lumbar etiologi yang berbeza dan ketegangan otot vertebra.
  • Shen-shu. Ia juga terletak di bahagian pinggang, di rantau ini 2-3 vertebra lumbar, jarak dari tulang belakang adalah kira-kira satu setengah tsun. Salah satu buah pinggang yang paling penting untuk diagnosis penyakit buah pinggang. Berguna untuk sebarang sakit belakang di kawasan buah pinggang.
  • Da-chan-shu. Terletak di bawah proses spinous 4 vertebra lumbar pada jarak 1.5 CUN. Sangat penting untuk menentukan diagnosis penyakit usus besar. Memberi kesan anestetik yang ketara dengan sakit lumbal dan ketidakselesaan di paha. Baik melegakan ketegangan otot lumbar.
  • Kuan-yuan-shu. Terletak di bawah proses spinous 5 vertebra lumbar 3 cm dari tulang belakang. Pada ketika ini adalah sumber utama tenaga qi. Berkesan dalam penyakit buah pinggang dan pundi kencing, sistem kencing, dengan kesakitan lumbar.
  • Yang-Guan. Untuk menemuinya, anda perlu meraba 4 vertebra lumbar. Titik ini ditemui dalam kemurungan yang kecil. Urutnya berkesan untuk sakit lumbal; masalah sfera seksual; sakit, kelemahan, gangguan kepekaan pada kaki.
  • Pan-guan-shu. Terletak di bawah proses spinous 2 vertebra sacral di luar, pada jarak kira-kira 3 cm. Urut adalah berkesan untuk masalah pundi kencing dan buah pinggang, penyakit sistem genitouriner, sakit pinggang, ketidakselesaan di sacrum, paha. Kesan pada titik itu dapat melegakan ketegangan dari otot-otot tulang belakang.
  • Tsy-lao. Titik ini terletak di bawah proses spinous vertebra sacral kedua. Berkesan dengan kesakitan dan kelemahan ekstrem yang lebih rendah, penyakit sendi lutut dan punggung bawah. Urutnya membantu dengan penyakit urogenital dan sembelit.
  • Hun-lelaki. Terletak di pinggang, pada jarak 3 Tsun dari tulang belakang. Merawat kesakitan pada sendi dan dada, penyakit hati.

Semua mata dengan pengecualian Yang-Guan, yang terletak di tengah Meridian tengah, tergolong dalam meridian Pundi kencing. Dari prosiding ini dan petunjuk untuk penggunaannya. Walau bagaimanapun, kebanyakannya juga berkesan untuk sakit belakang, terutamanya di bahagian bawah dan sensasi yang menyakitkan di otot-otot vertebra.

Cun adalah ukuran panjang yang unik, dicipta oleh orang Cina. Secara purata, ia dianggap bersamaan dengan 3.33 cm Walau bagaimanapun, setiap individu adalah individu, dan BAT pada tubuhnya tidak dapat dibentuk menggunakan ukuran standard panjang. Oleh itu, setiap orang mempunyai sendiri dan sama dengan jarak antara lipatan kulit jari tengah bengkok. Selain itu, di dalam wanita ia adalah jari yang terletak di sebelah kanan, dan di lelaki itu ada di sebelah kiri.

Akupresur teknologi kembali

Teknik rawatan sedemikian sama dengan akupunktur. Kesan berlaku pada BAT yang sama, hanya dengan menekan pad jari atau kuku.

Akupresur perlu dilakukan hanya oleh pakar. Ini adalah kerana penentuan kedudukan sebenar titik-titik aktif. Di samping mengukur jumlah yang diperlukan dari tsuny, anda perlu merasakannya. Pakar yang bekerja dengan pesakit selama beberapa dekad tidak perlu mengukur jarak, dia menentukan BAT hanya dengan sentuhan.

Dalam pelaksanaan kesan terapeutik pada titik akupresur menggunakan kaedah berikut:

  • Mengusap lembut, tidak termasuk slip bulatan yang lambat dari jari-jari pada kulit. Di belakang, teknik ini jarang digunakan.
  • Cubit (cengkaman) BAT. Ia dilakukan oleh tiga jari. Memegang kulit di atas lokasi titik. Semasa pendedahan, ia secara aktif mengurut, diuli, dan berputar dengan jari. Kelajuannya pantas. Selepas urutan itu titik itu pecah, rasa kebas-kebas mungkin muncul.
  • Menekan dengan menggosok. Mata pasangan diasingkan serentak dengan tekanan yang sama pada mereka.
  • Getaran dengan tekanan. Kesannya berterusan, tanpa pemisahan dari kulit. Kelajuannya pantas.
  • Tekan sekejap dengan jari-jari pada titik aktif yang dikehendaki.
  • Putaran - pergerakan dalam bulatan yang dibuat oleh jari.
  • Ketukan cepat. Akupresur jenis ini memberikan nada otot.

Kesan ke atas keseluruhan meridian juga boleh dilakukan - ia tergelincir, tetapi secara aktif. Pada masa yang sama, tiada mata tertentu terjejas.

Sekiranya ada rasa sakit atau kesakitan yang teruk dalam bidang kesan, lepaskan tekanan, tetapi jangan mengganggu urutan. Apabila titik menenangkan, kembali kepada gaya menekan yang sama.

Jenis akupresur

Oleh sifat dan tempoh pendedahan, prosedur adalah toning dan menenangkan. Dengan urutan akutekanan toning, satu siri getaran sekejap dan tekanan yang kuat dilakukan. Setiap kesan berlangsung dari setengah minit hingga satu minit. Lakukan seperti toning badan pada siang hari.

Dengan urut yang mengimbangi menggabungkan strok dan tekanan putaran yang perlahan. Kulit tidak bergerak. Lengkapkan kesan menolak dengan peningkatan kekuatan dan kedalaman kemurungan secara beransur-ansur. Pergerakan tersebut diulang sehingga 4 kali, jari tidak dikeluarkan dari titik. Tempoh pendedahan adalah lebih lama daripada dengan mengusap dan menekan putaran perlahan - 3-5 minit. Selepas urutan itu, pesakit merasakan kelonggaran yang menyenangkan dan ketenangan.

Kesan prosedur boleh datang sebaik sahaja ia, atau ditangguhkan untuk masa yang tidak ditentukan. Jika perubahan positif muncul dengan segera, teruskan urut, jangan buangnya.

Penggunaan akupresur diperlukan untuk menyokong diet dan cuba untuk menghapuskan situasi yang tertekan semasa rawatan. Penyembuh Cina mencadangkan tidak menggunakan:

  • Sebilangan besar garam.
  • Cecair dalam kuantiti yang banyak.
  • Makanan sejuk.

Ia adalah perlu untuk secara rasional mengedarkan aktiviti mereka pada siang hari, tidak terlalu berlebihan dan tidak mengalami ketakutan.

Prinsip Akupresur

Skim prosedur ditentukan hanya oleh doktor yang hadir. Prinsip acupressure sangat jelas, mereka mesti diperhatikan agar tidak membahayakan pesakit. Di samping itu, pakar harus mengetahui penyakit apa yang ada dalam sejarah. Jika pesakit tidak tahu mengenainya, ia perlu dihantar untuk peperiksaan penuh dan hanya kemudian pergi ke akupresur.

Prinsip acupressure:

  1. Rawatan rawatan dikembangkan untuk setiap pesakit secara individu.
  2. Dalam merangka regimen rawatan, kehadiran semua penyakit diambil kira.
  3. Kesan ke atas mata dilakukan oleh teknik yang berbeza yang harus diganti.

Jika anda memutuskan untuk mengkaji susun atur mata aktif di bahagian belakang, untuk terus melakukan urutan acupressure secara bebas, ingat kaedah berikut:

  1. Bertindak pada titik tegak tegak lurus.
  2. Jika anda menggunakan mengusap, jangan sekali-kali mengganggu dan sentiasa mengekalkan kadar yang diberikan. Ia mungkin pantas atau perlahan, tetapi sepanjang impaknya adalah sama.
  3. Menggunakan teknik yang berbeza - getaran, bertepuk tangan, mengetuk, pergerakan berputar dan pendedahan yang berterusan.
  4. Menggunakan tekanan dengan putaran, bergerak mengikut arah jam, jika anda perlu meningkatkan tenaga, dan berlawanan arah lawan, jika anda perlu menenangkan titik dan mengurangkan tenaga.
  5. Jika anda menggunakan impak yang mendalam, lakukanlah untuk masa yang singkat.

Petunjuk dan kontraindikasi

Petunjuk untuk jisim akupresur. Mengurut BAT melegakan kesakitan: di belakang, sendi, tulang, tekak, perut dan organ penting lain. Dengan bantuan akutekanan, ada kemungkinan untuk menyembuhkan pecandu alkohol dan perokok. Senaraikan semua penyakit yang mustahil. Walau bagaimanapun, mata yang terletak hanya di belakang tidak mencukupi untuk kesan yang begitu kuat.

Antara kontraindikasi yang perlu diperhatikan:

  • Demam atau demam.
  • Penyakit darah.
  • Tuberkulosis dalam peringkat aktif.
  • Tumor benigna atau malignan.
  • Penyakit kronik saluran gastrousus pada peringkat akut.
  • Penurunan badan.

Terdapat hampir tiada sekatan umur. Akupresur untuk belakang boleh dilakukan untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang tua. Tetapi yang terbaik adalah mempercayakan prosedur ini kepada pakar dan tidak terlibat dalam aktiviti amatur.

Sangat berjaya, kaedah ini digunakan untuk merawat obesiti dan sebagai pencegahan semasa penuaan badan. Selepas akupresur, keadaan psiko-emosi bertambah baik, ingatan, dan kulit menjadi lebih elastik.

Sekiranya anda ingin mempelajari titik-titik aktif untuk akutekstur terapeutik, dapatkan pakar yang berpengetahuan. Jangan percubaan, tidak mengetahui lokasi sebenar BAT di badan, ia boleh menyebabkan akibat yang serius, termasuk kemerosotan.

Mata di bahagian belakang untuk urut

Sakit belakang adalah tanda masa. Jarang sekali orang tidak pernah mengalami sakit belakang, tetapi tidak semestinya rasa sakit ini bermakna patologi yang serius. Dalam sesetengah kes, penampilan kesakitan ditentukan oleh gaya hidup dan tabiat yang tidak sihat, tekanan dan keletihan. Dan di sini, urutan mata membantu yang terbaik. Dalam kes penyakit klinikal, teknik urut ini hampir selalu dimasukkan ke dalam kompleks perubatan konservatif atau merupakan salah satu peringkat pemulihan postoperative.

Punca dan Kesan

Tulang belakang, yang bermaksud belakang adalah salah satu asas kesihatan manusia. Dia mungkin sakit kerana banyak sebab, kebanyakannya masih dikaji oleh ubat. Tetapi sudah hari ini hubungan yang rapat telah ditubuhkan antara sakit belakang dan organ-organ tertentu.

Apakah urut yang berkesan? Ini adalah, pertama sekali, keupayaan untuk mempengaruhi zon tertentu dengan tepat di sekitar mata tertentu. Hanya dengan mengenali zon dan kaedah pengaruh ini, mempunyai idea tentang anatomi dan saling hubungan belakang dengan bahagian badan dan organ lain, selepas menguasai teknik dan amalan jangka panjang, adalah mungkin untuk melakukan urutan yang berkesan yang dapat melegakan kesakitan.

Kesan urutan urut

Urut yang betul dilakukan mempunyai pelbagai tindakan (kecuali untuk melegakan sindrom kesakitan).

  1. Membantu melegakan tekanan.
  2. Santai badan.
  3. Memimpin otot untuk nada.
  4. Melegakan kekejangan otot.
  5. Oleh kerana pengembangan saluran darah meningkatkan peredaran darah.
  6. Ia menggalakkan pecutan metabolisme.

By the way. Pendedahan kawasan tertentu di bahagian belakang menyebabkan tindak balas tertentu di bahagian tubuh yang berlainan. Mereka boleh menjadi aktiviti menenangkan, santai atau merangsang, tenaga. Reaksi bergantung pada titik dan teknologi yang betul.

Hasil daripada sesi urut:

  • meningkatkan aktiviti nod sistemik vaskular;
  • trofi tisu dinormalisasi;
  • normalisasi kelenjar dan organ dalaman;
  • keadaan saraf dan otot yang tegang dikeluarkan;
  • mengurangkan tahap kesakitan.

Kesan Penyakit

Secara semulajadi, rawatan penyakit dengan urut (yang dalam mana-mana adalah hanya satu kaedah tambahan yang mengiringi terapi utama) hanya boleh ditubuhkan secara tepat penyebab sakit, jika ia timbul akibat patologi. Pertama, diagnosis diperlukan, dan kursus urut harus ditetapkan oleh doktor.

Setelah menentukan titik-titik yang diperlukan pada pesawat belakang untuk bekerja secara langsung dengan mereka, adalah mungkin untuk membantu pesakit dengan masalah berikut;

  • sakit kepala;
  • ketidakselesaan jantung;
  • kesakitan migrain;
  • tangan mati rasa;
  • bunyi bising di telinga;
  • sakit dan kebas kaki;
  • masalah buah pinggang dan hati;
  • masalah dengan organ-organ pembiakan.

Senarai ini boleh dilanjutkan, meliputi seluruh tubuh, dan ada hampir tidak ada kawasan yang tidak akan dikaitkan dengan satu atau titik lain di atas pesawat belakang.

Intipati mata urut

Analisa hubungan antara organ membolehkannya, bertindak pada satu titik, untuk menerima tindak balas kesan di jauh, tetapi berkaitan dengannya. Ini adalah matlamat yang melibatkan penggunaan aktiviti titik.

Bagaimana akupresur

Teknik ini berdasarkan prinsip akupunktur. Sekitar tujuh ratus mata aktiviti terdapat pada tubuh manusia, kesan yang menyebabkan reaksi tertentu. Untuk urut akupresur digunakan 150.

Ia penting! Keunikan manipulasi titik, terutamanya dalam fakta bahawa ia mungkin menyebabkan tindak balas yang diinginkan tanpa menjejaskan tapak lesi secara langsung, yang selalunya tidak mungkin untuk urut kerana tidak dapat dicapai. Tempat-tempat tersebut termasuk, sebagai contoh, kecederaan intravertebral.

Mengurut mata aktif atau pendedahan tekanan kepada mereka digunakan dalam pelbagai jenis urut, dan berfungsi untuk mencapai pelbagai tujuan.

Jadual Mata urut untuk pelbagai jenis.

Semasa prosedur, urut mata aktif yang terletak di meridian, yang dipanggil saluran tenaga, dilakukan.

Juga digunakan mata titik untuk diagnosis.

Selepas akupuntur, terdapat penyelesaian kepada masalah setempat (ketat, kesakitan), dan kesan positif ke atas integriti badan.

Di Eropah, urut dilakukan pada mata tulang belakang yang menyakitkan untuk melegakan otot yang tegang dan melegakan kesakitan akibat ketegangan yang berlebihan.

Selalunya menunjuk leher, bahu dan segmen skrap dan di bahagian bawah.

Ia akan dianggap urut tradisional Eropah, yang dilakukan sebagai bantuan dalam pelbagai penyakit belakang, organ dalaman, serta untuk melegakan ketegangan dan keletihan.

Urut boleh terapeutik, sukan, santai, toning... Juruteknik urut agak banyak, pilihannya sentiasa tegas individu, bergantung kepada kesihatan pesakit dan jantina. Kami mengesyorkan membaca artikel di laman web kami untuk mengetahui cara mengurut belakang seorang lelaki.

Carian Kesan Impak

Jika anda mendapati titik yang betul untuk memanipulasi, pesakit akan mengalami sensasi berikut pada masa pendedahan:

  • kesemutan pendek, seperti kejutan voltan yang lemah;
  • Selera angsa di seluruh badan;
  • sakit badan;
  • keletihan;
  • pendidikan di beberapa kawasan terbuka "kulit angsa";
  • menarik perasaan pada titik.

Ia penting! Di antara semua sensasi apabila menekan atau bertindak dengan betul pada titik yang dijumpai dengan betul, tidak perlu ada kesakitan, dalam mana-mana keadaan, kuat.

Penyediaan dan teknik akupresur

Pakar terapi urutan profesional secara individu memilih tempat palma atau tangan untuk bertindak pada mata. Kaedah terpilih boleh digabungkan dan diubah. Kesan boleh diberikan seperti berikut:

  • ibu jari;
  • buku jari dalam keadaan bengkok;
  • jari indeks;
  • belakang telapak tangan;
  • jari tengah.

Untuk penyediaan urutan yang santai, kaedah-kaedah yang terutama menggosok dan mengusap.

Petua Walaupun zon belakang, di mana kesan titik akan dijalankan, urut persediaan dilakukan di seluruh permukaannya.

Pembasuhan dilakukan, tidak merobek telapak tangan terbuka dari kulit ke arah punggung. Pergerakan digunakan pekeliling, maka kipas dan zigzag. Pesanan boleh ditukar. Pace - 25 pergerakan seminit.

Dengan pengisaran berikutnya, tempo meningkat kepada 60 pergerakan. Selain buku jari, sapu persiapan boleh dilakukan dengan belakang tangan atau sendi siku.

Sekarang pesakit bersedia untuk kesan mata, tenang dan tenang. Ia dilakukan dengan cara ini.

  1. Cari pusat kesakitan, titik di mana kesakitan paling dirasakan.
  2. Selama lima saat, gerakan gerakan pusingan jam ke atasnya (seolah-olah mengacaukan sesuatu).
  3. Dengan setiap pendekatan, tambahkan masa dengan dua saat, membawa kepada dua belas.
  4. Antara pendekatan, tangan seorang tukang urut amat ditanggalkan dari sudut.
  5. Intensiti dan kekerapan meningkat dari sesi ke sesi.

Petua Anda boleh membuat impak dengan hanya menekan selama 7-10 saat. Semasa sesi pertama, adalah berfaedah untuk menghadkan diri kepada beberapa pendekatan, meningkatkan bilangan dan darjah tekanan secara beransur-ansur.

Sebelum memulakan akupresur, doktor mesti menjelaskan sama ada pesakit tidak mempunyai kontraindikasi terhadapnya.

Halangan kepada manipulasi boleh:

  • penyakit hiperemia;
  • kehadiran tumor malignan;
  • sebarang pendarahan;
  • kerapuhan saluran darah;
  • sebarang onkologi;
  • limfadenitis;
  • penyakit kelamin;
  • thrombophilia;
  • penyakit mental.

Mata pada bahagian belakang

Setiap bahagian belakang mempunyai mata paling kerap digunakan. Sebagai tambahan kepada mereka, tisu di sebelah kiri dan di sebelah kanan secara langsung di sepanjang vertebra mesti dilakukan.

Ia penting! Anda boleh mengurutkan tisu secara langsung berhampiran tulang belakang, tetapi tidak dapat menyentuh vertebra sendiri.

Kawasan leher

Ia mempunyai tujuh vertebra, yang masing-masing bertanggungjawab untuk kedudukan tertentu.

Mata urut terletak di kedua-dua belah garis di antara tulang belakang dan bilah bahu. Juga pada salah satu titik terletak di atas bilah.

Kajian mata ini akan membolehkan:

  • melegakan sakit kepala;
  • keluarkan nervousness;
  • meningkatkan bekalan darah ke otak;
  • merangsang pengeluaran hormon tiroid;
  • memulihkan fungsi auditori dan visual yang cacat;
  • membersihkan kulit daripada jerawat dan ruam yang lain.

Kawasan dada

Daripada dua belas thoracic vertebrae, tiga pertama (bukan vertebra sendiri, tisu di sekelilingnya) paling sering terdedah kepada kesan titik.

Berikut adalah sektor-sektor yang bertanggungjawab untuk kerja-kerja paru-paru, dan paling sering mengurut mata pada pesakit dengan asma bronkial.

Berdekatan vertebra thoracik keempat adalah titik yang berkaitan dengan kebas tangan mungkin.

Turun sedikit lebih rendah, anda boleh menyesuaikan kerja otot jantung. Selanjutnya, turun - perut, hati dan buah pinggang.

By the way. Ia berada di jabatan ini bahawa neuralgia intercostal berlaku, yang juga dirawat dengan urutan mata, mencari titik impak di sepanjang setiap tepi.

Kawasan lumbar

Lima vertebra, membentuk zon lumbal, bertanggungjawab untuk proses dalaman dalam usus, fungsi pundi kencing, fungsi seksual. Ia adalah perlu untuk mengatasi kawasan sekitar lima segmen vertebral. Dan untuk osteoartritis sendi pinggul atau arthritis lutut, mata di sepanjang punggung bawah dibezakan.

Petua Untuk mengesan mata pencetus, perlu, sedikit menekan jari, untuk bergerak sepanjang otot di bawah kajian, berhenti di kawasan yang paling menyakitkan.

Urutan mata membolehkan anda melegakan kesakitan, melegakan otot, melegakan ketidakselesaan yang disebabkan oleh tekanan. Seperti dalam kesan akupunktur, mata ini tidak mempunyai lokalisasi yang jelas, dan terletak secara individu untuk setiap pesakit. Kadang-kadang beberapa mata dekat dapat membuat zon-zona yang menyakitkan yang luas yang dipijat, namun, dengan arah yang tepat, dengan kehadiran pencetus di dalam zon.

4 mata sihir untuk melegakan sakit belakang

Ekologi kehidupan. Kesihatan: Dalam artikel ini, kita mempertimbangkan akutekanan untuk melegakan kesakitan.

Urutan akupresur akupunktur, yang kami anggap, sebenarnya, mempunyai kesan yang baik, dan pelepasan sakit lebih berkesan daripada ubat-ubatan yang diketahui.

Ia tidak membahayakan hati dan buah pinggang, seperti ketika mengambil ubat penghilang rasa sakit. Di samping itu, semua ubat hanya melegakan gejala, tetapi jangan menghilangkan sebab-sebab kesakitan.

Jadi, seterusnya kita pertimbangkan mata, mengurut yang dapat dengan cepat menghapuskan kesakitan, mengembalikan peredaran darah dan peredaran tenaga vital, dan juga mempunyai kesan penyembuhan.

Titik urut Cheng Fu.

Cheng Fu Point merujuk kepada Saluran Kencing.

Titiknya adalah simetri dan terletak di tengah lipatan gluteal yang lebih rendah.

Angka itu menunjukkan cara untuk menemuinya.

Kesan urut pada masa ini melegakan kesakitan di rantau lumbosacral, dengan kata lain, di rantau lumbar dan coccyx, dengan radiculitis dan lumbago, dengan saraf sciatic neuralgia.

Bagaimana untuk membuat urut?

Urut dilakukan dengan menekan pada titik dengan ibu jari anda (walaupun lebih mudah bagi saya untuk mengurutkan mata ini secara khusus dengan jari telunjuk).

Kemudian, dalam gerakan pekeliling, paun titik dijumpai.

Ia perlu untuk bertindak pada titik, yang terletak di sebelah mana terdapat kesakitan yang kuat.

Di samping urut mata Cheng-fu, gunakan jari anda di sepanjang garisan yang menghubungkan titik ini ke titik Yin-men (ini adalah titik seterusnya untuk urutan).

Titik urut Yin-men.

Titik Yin-Men juga mempunyai nama lain "Yin Gate" dan juga merujuk kepada Pidana Meridian.

Ia terletak bersimetri di belakang paha, 4 mata di bawah titik chenfu.

Mengurutkan titik Yin-Men menghilangkan rasa sakit di belakang dan belakang, dengan ketara mengurangkan keadaan dan memberikan kesan penyembuhan dalam kes neuralgia saraf sciatic.

Tekan pada titik ke kiri dan ke kanan serentak dengan dua jempol selama 1-2 minit, secara berkala meningkat dan melemahkan tekanan.

Di samping itu, klik pada kawasan sepanjang garis yang pergi dari titik Cheng Fu ke titik Wei-joon.

Titik urut Wei-joon.

Titik Wei-jun juga tergolong dalam meridian pundi kencing. Ia terletak bersimetri di bahagian belakang kaki di bawah lutut.

Urut titik ini membolehkan anda menyingkirkan sakit belakang akut dan kronik, mempunyai kesan penyembuhan pada neuralgia saraf sciatic, dan juga membantu mengurangkan rasa sakit pada sendi lutut.

Dalam masa 1-2 minit, tekan pada kedua-dua titik, di sebelah kiri dan di sebelah kanan.

Titik Wei-jun adalah titik yang unik.

Sekiranya ia terjejas secara teratur, maka peredaran limfa dirangsang.

Saliran limfa yang buruk sering menjadi penyebab kesakitan kerana fakta bahawa slank tidak dikeluarkan oleh limfa, keradangan berkembang.

Titik urut Shen-shu.

Titik Shen-shu juga merujuk kepada meridian pundi kencing.

Ia terletak bersimetri di belakang, di garis antara vertebra lumbar kedua dan ketiga.

Tentukan garis ini dengan menunjukan pusar di bahagian belakang.

Mata urut Shen-shu di rantau lumbar membolehkan anda mengatasi sakit belakang dan punggung bawah, dengan lumbago, dengan sciatica, melegakan kekejangan tulang belakang dan otot belakang.

Urut terbaik dilakukan dalam kedudukan duduk.

Dalam kes ini, ia dilakukan dengan penumbuk. Dengan punggung tangan anda, urut mata Shen-shu selama 1 minit mengikut arah jam, maka jumlah waktu yang sama terhadapnya.

Kemudian hangatlah kedua telapak tangan dan letakkan telapak tangan hangat di kedua-dua sisi pinggang, pada alur.

Lakukan 3-5 gerakan pernafasan penuh, memindahkan tenaga, dan gosok tangan anda dengan kuat kembali ke tailbone.

Ulangi gerakan ini tiga puluh enam kali.

Anda boleh terus menjejaskan mata Shen-shu, mengurut mereka dengan ibu jari anda dengan sedikit tekanan.

Ini menarik untuk anda:

Nota penting!

Berhati-hati semasa melakukan tekanan, putaran, menggosok.

Adalah lebih baik untuk memulakan dengan sedikit usaha, secara beransur-ansur meningkatkan kekuatan.

Jangan hentikan urutan secara tiba-tiba, mengurangkan daya pendedahan secara beransur-ansur.

Jangan sekali-kali mengurut dengan tumor, dengan kecederaan dan kecederaan mekanikal, dengan ketidakpastian dalam diagnosis.

Urut belakang akut

Kesakitan belakang dan ketidakselesaan dihadapi oleh sebilangan besar orang. Urut adalah disyorkan untuk menghilangkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan ini. Ia digunakan untuk melegakan otot, yang membawa kepada peningkatan kesejahteraan seseorang. Acupressure belakang dicirikan oleh teknik mudah yang memberikan keupayaan untuk melaksanakannya di rumah.

Petunjuk dan kontraindikasi

Titik urut harus dilakukan hanya mengikut kesaksian. Selalunya ia disyorkan untuk digunakan dengan osteochondrosis. Ia juga dilakukan dengan rasa sakit dan keletihan kronik di belakang. Urut agak berkesan untuk sendi yang menyakitkan. Terima kasih kepada akupresur, perjuangan terhadap alkohol dan merokok dijalankan. Punggung dicirikan oleh kehadiran sejumlah besar mata, jadi tidak mungkin untuk menyenaraikan semua penyakit yang disembuhkan dengan bantuan akutekanan.

Walaupun hakikat akupresur belakang sangat berkesan, ia dicirikan oleh kehadiran kontra yang mesti diambil kira tanpa gagal. Prosedur ini tidak disyorkan semasa tempoh penyakit pernafasan akut dan hiperemia. Juga, teknik itu tidak diberikan, jika pesakit mempunyai tumor ganas. Kontraindikasi untuk urut kelihatan dalam bentuk:

  • kecenderungan untuk trombosis;
  • pendarahan;
  • luka purulen;
  • limfadenitis;
  • kecederaan belakang;
  • osteomielitis kronik;
  • limfadenitis.

Sekiranya pesakit mempunyai radang, kulat, atau luka kulit yang berjangkit, maka urut adalah dilarang sama sekali. Dalam kes batuk kering, penyakit kelamin dan mental, prosedur itu adalah kontraindikasi. Apabila mendiagnosis pulmonari, hati, jantung, kegagalan buah pinggang, penggunaan teknologi tidak digalakkan. Doktor melarang prosedur jika pesakit mengalami krisis hypo-atau hipertensi.

Pembaca kami mengesyorkan

Untuk pencegahan dan rawatan penyakit sendi, pembaca tetap kami menggunakan kaedah rawatan SECONDARY yang semakin popular yang disyorkan oleh pakar ortopedi Jerman dan Israel. Selepas meneliti dengan teliti, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.

Lokasi titik akupresur

Untuk betul mengurut dan bertindak di zon yang diperlukan, anda perlu tahu di mana titik-titik yang sama berada di belakang. Lokasi mata boleh:

  • 12 vertebra loin. Dengan titik ini di belakang stabilkan proses penghadaman dan pertukaran cecair di dalam badan. Apabila mengurutnya, rasa sakit di rantau lumbar yang mempunyai etiologi yang berbeza dihapuskan.
  • 2-3 vertebra. Dengan bantuannya, bukan sahaja penghapusan sakit belakang, tetapi juga diagnosis berbagai penyakit buah pinggang.

Sekiranya seseorang telah menentukan semua mata untuk urut belakang, ini akan mempermudahkan prosedur ini untuknya.

Jenis urut

Walaupun mata terletak di tempat yang sama, skim urut boleh diubah. Sehingga kini, membangunkan beberapa jenis urut belakang untuk kelonggaran, diagnosis dan rawatan pelbagai penyakit. Dengan prosedur ini, seluruh badan diremajakan. Semasa tempoh penggunaan teknik, pemulihan saraf dilakukan, yang dikompresi oleh vertebra.

Semasa tempoh urut, penghapusan sindrom keletihan kronik diperhatikan. Prosedur ini bertujuan meningkatkan saliran limfa dan meningkatkan tahap endorfin. Manipulasi yang betul membantu menguatkan sistem imun dan meningkatkan kecekapan. Terima kasih kepada teknik ini, keanjalan kulit yang pulih dan perjuangan menentang berat berlebihan dilakukan. Urutan tetap membantu meningkatkan mobiliti bersama dan mengembalikan peredaran darah dalam badan. Dengan bantuan prosedur, mungkin untuk menyamakan postur.

Ciri akupresur

Di China, urut dilakukan dengan beberapa kaedah. Mereka percaya bahawa prosedur itu menyembuhkan tubuh dan jiwa seseorang. Di belakang terdapat kira-kira 700 mata, yang hampir mustahil untuk dipelajari. Pakar terapi urutan berpengalaman menggunakan 140 mata yang paling berkesan. Dengan bantuan urut, kulit di belakang orang di tempat-tempat di mana titik-titik yang ada dijejaskan.

Dengan bantuan acupressure, trophism cakera intervertebral dipertingkatkan, sakit belakang dikurangkan, kelonggaran otot, mobiliti tulang belakang meningkat. Semasa tempoh urut, mata yang bertanggungjawab untuk kawasan yang menyakitkan akan terjejas. Pelaksanaan prosedur ini agak sukar, kerana seseorang boleh melakukan kesalahan di lokasi titik tertentu, yang dijelaskan oleh karakteristik individu dari tubuh manusia.

Sebelum melaksanakan prosedur, adalah perlu untuk mempelajari mata. Tempat tegang dan menyakitkan terpengaruh oleh hujung jari - semua kecuali jari kecil. Dalam kes ini, perlu menekan tekanan yang kuat, tetapi ia tidak boleh membawa banyak kesakitan. Urut boleh dilakukan dengan pergerakan getaran atau bulat. Anda juga boleh menggunakan kaedah tekanan kitaran pada kulit. Ia perlu mempengaruhi satu titik tidak lebih daripada 5 minit. Ia boleh melakukan gerakan yang menekan hanya pada nafas.

Ciri-ciri teknik shiatsu

Urutan belakang Shiatsu adalah proses di mana tekanan digunakan untuk mata. Buat pertama kali jenis pemijat ini mula digunakan di Jepun. Apabila menggunakan teknik ini, jari dan telapak tangan memberi kesan kepada kulit. Dengan bantuan teknik ini, keharmonian dipulihkan, dan pertahanan tubuh ditingkatkan, serta berperang melawan kemurungan dan insomnia.

Urutan belakang Shiatsu dilakukan dengan kaedah khas. Oleh kerana titik-titik di belakang seseorang tidak tepat, orang Jepun menasihatkan untuk dibimbing oleh gerak hati apabila melakukan teknik ini. Semasa tempoh urut, tempat-tempat yang paling menyakitkan adalah pra-ditentukan. Selepas itu, kesannya kepada mereka.

Mengendalikan urutan terapeutik

Prosedur titik terapeutik tidak hanya dilakukan dengan bantuan tangan, tetapi juga dengan penggunaan alat khas. Teknik ini adalah kesan mekanikal pada tulang belakang, otot, kulit, sendi. Dengan prosedur ini, rawatan scoliosis, osteochondrosis, hipotensi otot dilakukan. Dengan latihan yang panjang, mungkin untuk melakukan manipulasi di rumah. Teknik mengurut urut terdiri daripada menggosok, menguli, mengusap, memerah, menggergaji, menggulung. Semua tindakan mesti dilakukan secara bergantian.

Melakukan pergerakan urut harus dilakukan hanya di sepanjang serat otot. Urut terapeutik disyorkan di seluruh bahagian belakang. Kolar dan kawasan lumbosakral perlu diurutkan dengan betul, yang akan menjejaskan positif kelonggaran otot dan melegakan kesakitan. Sebelum prosedur itu, kuku tukang urut hendaklah dipotong pendek dan tangan harus dibasuh dengan sempurna sebelum prosedur. Untuk memastikan prosedur yang lebih mudah, kulit mesti sebelum dilincirkan dengan krim.

Akupresur adalah prosedur yang sangat berkesan dalam rawatan pelbagai penyakit. Sebelum prosedur disarankan untuk memeriksa semua mata di belakang seseorang. Pelaksanaan urutan yang tepat adalah kunci kepada kesihatan pesakit.

Selalunya berhadapan dengan masalah sakit di belakang atau sendi?

  • Adakah anda mempunyai gaya hidup yang tidak aktif?
  • Anda tidak boleh berbangga dengan postur kerajaan dan cuba menyembunyikan bungkusannya di bawah pakaian?
  • Nampaknya anda ini akan berlalu dengan sendirinya, tetapi kesakitan hanya akan semakin meningkat.
  • Banyak cara dicuba, tetapi tiada apa yang membantu.
  • Dan sekarang anda sudah bersedia untuk memanfaatkan sebarang peluang yang akan memberi anda rasa kesejahteraan yang sudah lama ditunggu-tunggu!

Terdapat ubat yang berkesan. Doktor mengesyorkan Baca lebih lanjut >>!

Semua tentang akupresur belakang: melegakan kesakitan dan berehat otot

Dalam kehidupan, setiap kita, lambat laun, menghadapi kesakitan asal-usul yang berbeza. Hurling atau tajam, ia tiba-tiba muncul, meletupkan seseorang, menembusi badan, seolah-olah oleh pelepasan elektrik, menghalang kebebasan bergerak, dapat mengurangkan kualiti hidup. Tetapi anda boleh menyingkirkan sensasi yang menyakitkan tanpa operasi rumit, suntikan yang menyakitkan dan ubat mahal. Dalam kebanyakan kes, akupresur belakang akan membantu - satu remedi yang mudah tetapi sangat berkesan yang dicipta oleh pengamal Cina kuno.

Apakah titik akupresur dan lokasi mereka?

Perubatan timur didasarkan pada doktrin falsafah tentang "qi" tenaga vital, mengalir di dalam tubuh manusia melalui 12 saluran yang tidak kelihatan yang berinteraksi antara satu sama lain dan membentuk rangkaian tertutup. Terdapat kira-kira 700 mata secara aktif secara biologi pada meridian ini, masing-masing mempunyai hubungan langsung dengan organ atau sistem tertentu. Dengan merangsang mereka dengan akupuntur atau hanya dengan menekan, anda boleh menambah tenaga kepada bahagian tubuh yang berpenyakit dan menyingkirkan masalah ini. Bergantung pada kaedah pengaruh, titik ini dipanggil akupunktur (dari Latin acus - "jarum", punctio - prick ") atau akupresur (dari pressurum -" tekan, tekan ").

Perubatan moden tidak menyangkal sifat penyembuhan akutekanan, tetapi menerangkan mekanisme mereka dari sudut pandang saintifik: kelegaan disebabkan oleh pengaktifan pengakhiran saraf yang menghantar isyarat ke otak, yang seterusnya memberi perintah untuk merangsang aktiviti organ.

Untuk urutan urut akupresur untuk memberikan hasil yang positif, anda perlu menentukan lokasi titik secara biologi dengan betul. Untuk melakukan ini, gunakan kaedah yang diketahui:

  1. Kami menekan dengan hujung jari di kawasan kulit yang berbeza. Sekiranya anda masuk ke kawasan yang dikehendaki, orang akan merasa kesakitan, kesemutan atau sedikit mati rasa.
  2. Kami mengikuti skim topografi khas, yang menunjukkan meridian dan mata penting itu sendiri.
  3. Kami menggunakan mercu tanda anatomi seperti tunjang vertebra, bilah bahu, tulang pelvis, lipatan kulit, ruang antara otot atau proses spinous.
  4. Kami menjalankan carian dengan peranti khas.

Jarak antara titik sering diukur dalam darjah. Inilah panjang fasa kedua jari tengah tangan kanan wanita dan kiri pada lelaki.

Menariknya, mengurut zon akupresur di belakang, kita bukan sahaja menghilangkan masalah dengan bahagian belakang, leher dan tulang belakang, tetapi juga mempengaruhi organ-organ dalaman yang lain.

Perkara yang paling penting ialah:

  1. "21" - terletak pada proses spinous vertebra serviks ketujuh. Mengawal fungsi sistem hipofisis, tiroid dan tulang. Ia dipijat untuk kesakitan di jantung dan gangguan saraf.
  2. "22" - terletak di pusat kuku, menekannya mempunyai kesan yang baik terhadap kerja paru-paru dan menghilangkan rasa sakit di bahu.
  3. "46" - dua kabur simetri 7,5 sentimeter dari tulang belakang pada 12 tulang rusuk. Apabila terdedah kepada mereka, adrenalin dilepaskan, merangsang kerja jantung dan organ pernafasan.
  4. "47" - dipasangkan pada bahagian atas bilah. Mengurangkan kekejangan, sakit belakang, terutamanya di kawasan lumbar, serta di lengan dan kaki.
  5. "51" - terletak secara simetri di pangkal leher. Rangsangan mereka dengan sempurna menghilangkan ketegangan, keletihan mental dan fizikal, meningkatkan peredaran otak, merawat insomnia dan kencing manis.
  6. "76" dan "94" - mempunyai kesan yang sama, menghapuskan kesakitan di belakang dan kaki.

Selain itu, sepanjang tulang belakang, di tempat keluar dari akar saraf, adalah titik-titik tulang belakang yang dipanggil, yang merupakan unjuran langsung organ-organ dalaman:

  • Organ-organ pencernaan San-Jiao-Shu;
  • shen-shu - buah pinggang;
  • da chan-shu - kolon;
  • guan-yuan-shu - sistem pembiakan;
  • biru-shu - hati;
  • pan-guan-shu - organ pundi kencing dan ekskresi.

Zon kesan pada titik aktif semasa sesi acupressure adalah lebih luas daripada dengan akupunktur. Masseur menggunakan teknik seperti menggosok, menguli, menekan, pergerakan bulat, yang melibatkan jari, telapak tangan, dan kadang kala siku. Oleh itu, pesakit mungkin mengalami beberapa ketidakselesaan. Tetapi, memandangkan hasil akhir, ia agak bersabar.

Petunjuk dan kontraindikasi

Tiada had umur untuk akupresur. Ia juga boleh digunakan pada kanak-kanak selepas setahun. Menetapkan ubat untuk:

  • pelbagai jenis neurosis;
  • penyakit dan gangguan fungsi sistem pencernaan;
  • osteochondrosis tulang belakang, lumbosacral, bahu, radikulitis toraks atau serviks;
  • penyakit sistem peredaran darah: angina pectoris, tekanan rendah atau tinggi, aritmia jantung;
  • hernia intervertebral;
  • neuralgia postherpetic, plexitis, sciatica, sindrom vegeto-vascular;
  • masalah sistem muskuloskeletal: myalgia antara ibu, arthritis, arthrosis, lumbago.

Dengan bantuan acupressure mereka menghapuskan pengsan, menghentikan batuk, merawat obesiti dan juga menghentikan serangan asma. Stimulasi titik akupresur mengaktifkan daya rizab badan manusia dan mengembalikan keseimbangan tenaga, yang membantu mengukuhkan pertahanan imun dan meremajakan tubuh.

Perlu diingatkan bahawa, seperti prosedur perubatan, akupresur belakang mempunyai beberapa kontraindikasi. Ia dilarang keras untuk melakukan manipulasi dengan:

  • suhu badan tinggi, penyakit virus dan berjangkit;
  • tuberkulosis terbuka;
  • keletihan;
  • trombosis;
  • masalah pencernaan;
  • sebarang tumor atau proses neoplastik;
  • gangguan mental.

Dilarang menjalankan prosedur semasa kehamilan, haid atau mabuk. Urut segera selepas makan atau di perut kosong boleh menyebabkan pengsan.

Diet khas, yang tidak termasuk hidangan pedas dan asin, teh dan kopi, serta minuman beralkohol, akan membetulkan kesan terapeutik. Pakar mengesyorkan dalam tempoh ini untuk menahan diri daripada mandi panas, lebih memilih jiwa yang panas.

Penggunaan akupresur

Mana-mana sesi akupresur bermula dengan diagnosis. Penjaga mendengarkan aduan pesakit, meneliti, mengukur denyutan dan tekanan, meminta soalan mengenai kehadiran penyakit kronik dan akut, dan kemudian menentukan bentuk terapi individu dan bilangan sesi rawatan.

Untuk sakit belakang

Kesakitan belakang juga boleh berlaku pada kanak-kanak. Sebab-sebab kejadiannya adalah banyak: dari terlalu banyak pekerjaan yang cetek atau tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa untuk penyakit-penyakit yang serius di dalam organ-organ dalaman. Kita mungkin dijejaskan oleh ketidakselesaan dengan tekanan atau penembakan tajam, memberikan di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan. Tetapi dalam hampir semua kes, mereka boleh menjadi lemah atau sepenuhnya dikurangkan dengan bantuan akupresur, melainkan pesakit mempunyai kontraindikasi. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk mengetahui lokasi mata aktif dan mempengaruhi mereka dengan betul:

  1. Apabila sakit di bahagian bawah, yang boleh berlaku walaupun pada kanak-kanak dari duduk lama di meja, anda perlu menekan pada titik zon lumbosacral.
  2. Dengan kesakitan di kawasan serviksothoracic tulang belakang dan mengehadkan mobiliti tali bahu, merangsang selama 3 saat mata pada bahagian atas bilah bahu, dan kemudian di sepanjang tulang belakang. Kami mengulangi setiap manipulasi 5-6 kali.
  3. Untuk kesakitan di rantau lumbar, radiculitis dan lumbago, seseorang perlu mengurut mata Chen-Fu yang terletak di bawah punggung, di tengah lipatan kulit. Mula-mula kita tekan dengan ibu jari anda, kemudian gosokkan kawasan itu dalam gerakan bulat.
  4. Apabila keradangan saraf sciatic akan memberi kesan kepada kawasan Yin-men, yang terletak pada 4 CUN di bawah titik sebelumnya. Untuk melakukan ini, 2 minit, pertama sedikit, dan kemudian dengan usaha, kita tekan zon akupresi.
  5. Titik Wei-jun adalah kaedah analgesik, anti-radang dan saliran limfa yang sangat baik, memastikan penyingkiran toksin dari badan. Anda boleh menemui mereka di bahagian belakang kaki di bawah lutut. Kami merangsang pihak yang berlainan secara bergantian, secara beransur-ansur meningkatkan daya tekanan.
  6. Untuk mengalahkan sciatica, lumbago, kekejangan otot, melegakan sakit dengan osteochondrosis akan membantu Shen-shu - unjuran pusar di punggungnya. Ia disyorkan untuk mengurut dengan penumbuk, duduk di atas kerusi. Pertama, lakukan enam gerakan mengikut arah jam, dan kemudian menentangnya, mengubah kekuatan impak. Anda perlu mengulangi latihan sebanyak 36 kali.

Sebagai peraturan, selepas 3-5 sesi urut harian kesakitan di tulang belakang dan belakang terasa reda. Jika perlu, melanjutkan kursus, menjalankan prosedur setiap hari. Sekiranya masalah itu tidak hilang - berunding dengan doktor dan menjalankan pemeriksaan yang diperlukan untuk menentukan diagnosis yang tepat.

Kadang sakit belakang boleh disebabkan oleh ketegangan serat otot akibat ansuran yang tidak normal sendi. Dalam kes ini, kaedah relaksasi selepas isometrik digunakan, dengan sengaja meningkatkan daya penguncupan semua kumpulan otot. Akibatnya, sumber tenaga dalaman mereka habis, dan fasa relaksasi bermula, sendi lega dari pengapit, dan rasa tidak selesa itu hilang.

Santai belakang dan tulang belakang

Penyebab utama sakit belakang adalah kekejangan otot. Dan ia berlaku bukan sahaja semasa overvoltage. Poster yang tidak normal semasa duduk, lenturan tulang belakang yang berlebihan, giliran tajam badan, mengangkat berat, dan juga jangkitan yang ditangguhkan boleh mencetuskan keadaan patologi.

Otot-otot yang mengikat memerah hujung saraf, menyebabkan sakit belakang yang teruk. Untuk menghilangkannya, anda perlu menghapuskan kekejangan secepat mungkin, dan paling mudah untuk melakukan ini dengan bantuan urut akupresur, merangsang mata yang:

  • di persimpangan otot bahu, leher dan tulang belakang;
  • antara bilah bahu;
  • pada tahap siku;
  • pada garisan yang berlari dari ketiak ke belakang.

Sangat berkesan melegakan otot kekejangan Teknik urut Tibet. Kawasan ketegangan (kord) diusahakan oleh teknik berikut:

  1. "Pokok Krismas" - menekan ibu jari kedua-dua tangan seolah-olah kita meregangkan kulit di sepanjang kawasan masalah keseluruhan.
  2. Cubit - dengan pergerakan tajam, sengit, tetapi cetek, kami bekerja di sekitar kawasan sekitar otot yang terkepit.
  3. "Sayap rama-rama" - dengan ibu jari, kita bertindak pada akar saraf sepanjang tulang belakang dari atas ke bawah.

Telah terbukti secara saintifik bahawa merangsang titik akupresur menyumbang kepada penghasilan hormon kesenangan - serotonin dan dopamin. Akibatnya: ketegangan, kebimbangan yang lega, tekanan darah dan degupan jantung normal, dan metabolisme bertambah baik.

Ia perlu menekan mata secara tegas, tanpa mengalihkan kulit atau geseran. Di leher, tekanan harus bertahan tidak lebih dari 3, dan di bahagian lain badan - sehingga 7 saat. Ulangi setiap gerakan dari 2 hingga 10 kali. Dalam kes ini, pesakit tidak boleh mengalami kesakitan dan ketidakselesaan yang tidak dapat ditanggung.

Peranti bantu

Ia tidak selalu mungkin untuk sampai ke doktor pada tanda pertama ketidakselesaan. Di samping itu, prosedur urut dan akupunktur agak mahal. Untuk melegakan kesakitan di bahagian belakang dan leher, anda boleh menggunakan tukang urut, pilihan yang hebat hari ini. Terutamanya popular:

  1. Batang Ebonit - alat khas dengan ujung yang tajam, membolehkan bertindak pada mata secara biologi. Kesan kuratif dipertingkatkan oleh sifat unik ebonit: pada masa bersentuhan dengan kulit, medan elektromagnetik yang lemah timbul, yang merangsang proses pelindung dan pemulihan dalam sel-sel badan.
  2. Batang kayu jati adalah alat akupresur yang digunakan oleh tukang urut Thailand.
  3. Pemohon (Kuznetsova atau Lyapko), yang permukaannya ditutup dengan pancang logam atau plastik. Jangan menyakiti kulit, tetapi berfungsi dengan sempurna pada mata yang aktif. Sebabkan darah ke tisu, dengan itu meningkatkan bekalan oksigen dan nutrien mereka, digabungkan dengan pelarut plak kolesterol, garam dan toksin. Hilangkan rasa sakit, terima kasih kepada isyarat-isyarat yang dihasilkan dari gerak hati yang dihasilkan secara buatan di otak.
  4. Rollers adalah peranti yang terdiri daripada roller berduri berputar dan pemegang panjang. Jarum boleh dibuat dari plastik, getah atau logam. Beberapa pilihan untuk kekerapan lokasi mereka dan tahap mengasah menjadikannya mudah untuk menggunakan pijat dengan kepekaan kulit yang berbeza untuk kesakitan.
  5. Bola dengan pancang - perlahan-lahan, tetapi dengan usaha kami bergerak ke belakang sehingga relaksasi digantikan oleh rasa sakit.

Peranti sedemikian berguna untuk pesakit yang ingin menghilangkan masalah dengan sistem muskuloskeletal dan otot. Mereka gembira menggunakan pekerja pejabat, atlet dan orang yang mengalami penuaan fizikal yang hebat. Ini adalah cara terbaik untuk melegakan keletihan, sakit kepala, meregang belakang kaku dan memulihkan kesihatan yang hilang.

Mencetuskan urutan mata

Dengan pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal, beban berlebihan, kecederaan atau gaya hidup yang tidak aktif, anjing laut yang sangat menyakitkan terbentuk di dalam otot-otot dalam bentuk knot saiz yang berbeza, yang mudah ditentukan oleh sentuhan. Amat menganggap mereka "deposit garam". Ini adalah titik pemicu yang dipanggil - kawasan tisu otot yang berada dalam ketegangan yang berterusan. "Pencetus" dalam Bahasa Inggeris bermaksud "mencetuskan". Sesungguhnya, nodul, yang sehingga masa tertentu sensitif hanya pada palpation, di bawah pengaruh faktor menjengkelkan (peregangan, hipotermia, atau beban) mengingatkan diri mereka dengan rasa sakit, tajam sebagai tembakan. Ia boleh menyala ke mana-mana organ atau bahagian badan, membawa banyak masalah. Orang itu, sebagai peraturan, merasakan:

  • kesemutan dan kebas di kawasan masalah;
  • kejang kejang;
  • pening;
  • tinnitus;
  • kesukaran menggerakkan anggota badan;
  • Merangkak badan;
  • kerengsaan kronik;
  • sakit kepala

Fisioterapi, pemanasan, ubat penahan sakit dan ubat-ubatan anti-radang tidak akan melegakan. Anda boleh menghilangkan masalah hanya dengan menghilangkan kekejangan otot. Dan alat terbaik untuk ini adalah akutekanan titik sakit secara manual atau dengan penggunaan alat khas. Yang terbaik daripada mereka dianggap sebagai tukang urut A.I. Koldaeva:

  1. Peranti ini adalah tongkat berbentuk S dengan 5 protrussi panjang yang berlainan, masing-masing berakhir dengan bola kecil.
  2. Reka bentuk ini diperbuat daripada plastik berkualiti tinggi dan direka untuk melegakan kekejangan otot, menyahaktifkan mata pencetus dan memperbaiki otot yang rosak.
  3. Anda boleh mengurut diri anda, walaupun tanpa melepaskan pakaian anda. Untuk melakukan ini, cukup untuk meraba titik sakit di belakang dan mengerjakannya dengan menekan bola atau membuat gerakan bulat. Bentuk pijat yang mudah membolehkan anda mencapai kawasan sukar dicapai antara bilah bahu.
  4. Cakera latihan yang termasuk dalam pakej mengandungi penerangan terperinci peraturan untuk menentukan mata pencetus dan kesannya kepada mereka.

3-4 sesi sehari cukup untuk anda melupakan masalah itu selepas beberapa minggu. "Thera Cane" dan "Body Back Buddy" adalah analog asing dari alat tukang urut, yang membolehkan anda melakukan sesi akupresur di rumah.

Bolehkah anda mempelajari teknik itu sendiri

Keberkesanan dan manfaat acupressure telah terbukti selama berabad-abad, sehingga minat baru dalamnya baru berkembang. Hari ini, tidak sukar untuk mencari pelbagai penerbitan, pelajaran langkah demi langkah, klip video yang mengajar teknik penyembuhan ini.

Dengan hasrat yang besar, tentu saja, anda secara bebas boleh mempelajari lokasi mata secara biologi aktif dan cara mempengaruhinya. Tetapi ini tidak mencukupi. Pakar mengatakan bahawa seseorang yang membuat keputusan untuk serius terlibat dalam seni akupresur perlu:

  • fasih dalam anatomi dan fisiologi;
  • jelas mengetahui lokasi semua titik biologi aktif dan tujuan mereka, serta dapat dengan tepat mencari mereka di tubuh pesakit;
  • menguasai kaedah utama pengaruh pada mata refleks: dengan mengusap, menggosok, menguli, bergetar, mencengkam, tusukan dan tweak;
  • memahami dan menerima falsafah timur;
  • berada dalam bentuk fizikal yang baik, mempunyai tangan yang kuat dan saraf yang kuat.

Melakukan akupresur, ahli terapi urut bertanggungjawab terhadap kehidupan, kesihatan dan kesejahteraan pesakit. Oleh itu, semua perbuatannya mesti celik, tepat dan mahir. Pilihan terbaik bukanlah untuk melibatkan diri dalam pendidikan diri, tetapi untuk mengambil beberapa pelajaran dari seorang profesional atau mengikuti kursus latihan khusus (seperti misalnya, dianjurkan di pusat terkenal Dr. Bubnovsky).