Utama / Diagnostik

Navigasi Rekod

Pada masa ini, tumit tumit adalah penyakit biasa. Dalam perubatan, ia dipanggil plantar fasciitis. Yang merangsang, walaupun pendidikan kecil di kaki, tetapi sangat menyakitkan dan pemilik menyampaikan banyak masalah dan ketidakselesaan.

Selalunya, merangsang bukan penyakit yang berasingan, tetapi ia berlaku terhadap latar belakang penyakit lain. Ia memperlihatkan dirinya pada usia apa-apa, tetapi mengikut statistik, paling sering penyakit ini ditemui pada orang lebih daripada 40 dan wanita memegang sawit. Mari kita lihat apa tumit yang mendorongnya.
Saya menjemput anda ke kumpulan pada Subscribe.ru: Kebijaksanaan, Perubatan dan Pengalaman Popular

tumit menyebabkan tumit

Gejala utama merangsang

Bagaimana untuk mengetahui penyakit ini dengan gejala? Tumit tumit tidak boleh dilihat secara visual. Dan hanya sinaran X mendedahkan pertumbuhan tisu tulang dalam bentuk lonjakan. Pertumbuhan ini menyebabkan keradangan tisu di sekelilingnya, menyebabkan sensasi yang menyakitkan, dan ia sangat sensitif.

Apabila tumbuh pada tisu tulang proses, tumit menjadi teruk, pada mulanya hanya apabila berjalan. Kesakitan yang paling teruk dirasai pada waktu pagi, sehingga orang itu tersebar, tetapi pada siang hari kesakitan berkurang dan pada waktu petang ia naik lagi. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, sakit hampir tidak hilang, dan menjadi tidak tertanggung.

Pertumbuhan tulang dapat berkisar dari beberapa milimeter hingga satu sentimeter. Bergantung kepada lokasi pertumbuhan kesakitan adalah berbeza mengikut keadaan:

  • Sekiranya pembentukan kalsium menyentuh tendon kaki, maka rasa sakit di tumit orang itu merasakan ketika berjalan dari sisi satu-satunya.
  • Dengan pembentukan pertumbuhan di wilayah tendon Achilles, sensasi menyakitkan tertumpu di belakang tumit ke pergelangan kaki. Kesakitan berlaku di kedudukan terlentang dan ketika memakai kasut dengan punggung yang tidak nyaman dan ketat.

Tumit menyebabkan tumit

Doktor telah lama menyedari bahawa pertumbuhan tulang di tumit tidak berlaku dengan sendirinya, tetapi biasanya disebabkan oleh sebarang gangguan dalam badan. Ini mungkin gangguan metabolik, akibat penyakit gout, arthritis, rematik, kencing manis, kaki kaki rata dan sebagainya.

Punca

Mikrotraumas otot dan tendon di kawasan tumit, disebabkan oleh beban yang besar di kaki. Dalam kedudukan tegak, seluruh berat badan menekan pada kaki, dengan kebanyakan beban yang jatuh pada tuberkel tumit. Pada beban maksimum, mikrob dan air mata muncul pada tisu tumit. Dengan mod merokok, mereka sembuh dengan cepat, tetapi dengan beban berterusan pada kaki, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih, keradangan dan pertumbuhan muncul pada tulang.

Kasut yang tidak betul semasa latihan fizikal juga membawa kepada pembetulan mikro otot dan tendon. Kasut yang tidak selesa sering membawa kepada perkembangan taji.

Kelebihan dan impak fizikal yang ketara, kasut yang tidak sepatutnya, kasut tumit tinggi dan bekerja sepanjang hari di kaki anda akan menyebabkan beban kaki yang berlebihan.

Pelanggaran postur, kaki rata menyebabkan penyebaran beban yang tidak betul pada kaki, maksimum yang jatuh pada tumit. Memerangi kedudukan berat badan berlebihan. Seringkali, selari dengan merangsang calcaneal, keradangan tulang dan tendon berkembang.

Masalah sistem muskuloskeletal dan penyakit sendi, ligamen, tulang memprovokasi perkembangan taji pada tumit. Menyumbang kepada penyakit ini dan mengalami air mata, keseleo, kecederaan ligamen, serta beberapa penyakit berjangkit. Penyakit ini secara aktif ditunjukkan dalam reumatik, radiculitis.

Gangguan metabolik sering menyebabkan penyakit tumit, dan masalah dengan peredaran darah di bahagian bawah kaki menyebabkan ujung tumit.

gejala dan rawatan

Diagnosis penyakit ini

Jangan mendiagnosis sendiri. Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda penyakit, anda perlu berjumpa dengan doktor (pertama doktor), menjalani penyelidikan yang diperlukan dan hanya selepas mendirikan diagnosis, gunakan resep yang popular untuk membantu semua kaedah yang ditetapkan oleh doktor.

Gaya hidup yang sihat

Untuk rawatan tumit tumit dan pencegahan berulang, anda perlu makan dengan betul. Sekiranya gangguan metabolik didapati dalam kajian, maka seorang doktor akan menasihati cadangan diet.

Tetapi terdapat peraturan am untuk rawatan penyakit tumit, yang mesti diikuti semasa hidup.

  • Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada makanan diet yang termasuk kalium glukonat.
  • Kurangkan, dan lebih baik menghapuskan asap, asin, makanan kering dan makanan dalam tin, serta sosej.
  • Kecualikan daripada produk diet yang mengandungi asid oksalik dan purin. Mereka membawa kepada pembentukan batu dan kalsinasi. Produk sedemikian termasuk semua kekacang, kumbang, bayam, bir, sup, ikan berlemak, kopi, koko, rempah-rempah.
  • Gantikan daging ayam merah dengan ikan tanpa lemak.
  • Kurangkan penggunaan garam.
  • Minum lebih banyak air biasa dan jus segar, menghapuskan air mineral.

Terapi Fizikal

Ia akan membantu meningkatkan peredaran darah kaki, postur, menghilangkan kaki rata, menguatkan otot.

Latihan akan diambil oleh doktor, mereka dilakukan tanpa ketiadaan sakit.

Urutan kaki yang sangat baik membantu. Bagaimana hendak berhenti sendiri? Teknik pengendalian dapat diukur dari pakar yang berpengalaman, setelah menghabiskan beberapa sesi dengannya.

Untuk urutan kaki rumah, anda boleh membeli penggelek berusuk, karpet tikar, batu sungai.

Sekiranya anda mempunyai kaki yang rata, anda perlu membeli insoles ortopedik dan dimasukkan ke dalam kasut.

Jangan batasi pergerakan. Adalah dinasihatkan untuk mencari bentuk aktiviti sedemikian di mana tiada beban besar pada kaki.

Oleh itu, kami mendapati apa yang menyebabkan tumit menyebabkannya. Ingat, untuk mengubati penyakit ini, pendekatan bersepadu diperlukan: ubat, fisioterapi, pemakanan seimbang, urut dan rawatan dengan ubat-ubatan rakyat yang membantu dengan baik. Kesihatan kepada awak.

Jika anda mendapati ralat, pilih fragmen teks dan tekan Ctrl + Enter.

Apa yang membuat tumit memacu?

Mekanisme pembentukan spur pada tumit biasanya seperti berikut: disebabkan peningkatan beban pada tempat otot dan ligamen dilekatkan pada tulang, proses keradangan bermula. Pada masa yang sama, lapisan lemak kaki menjadi lebih kurus: dengan setiap langkah semasa keradangan, ia hanya "terbakar". Ia adalah lapisan lemak yang menyerap tumit, jadi dengan kehilangan jisim utamanya, tulang tumit mula "mengalahkan" di atas tanah. Tumit tumit (pertumbuhan tulang dan garam) adalah percubaan oleh badan untuk memberi ganti rugi kepada kekurangan susut nilai.

Heel spurs paling sering muncul pada orang dengan peningkatan aktiviti fizikal: atlet, penari, orang yang profesi memaksa mereka untuk tetap di kaki mereka (misalnya, pekerja pengeluaran atau pemandu pelancong, dll.). Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada ini, terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko.

Sebab yang paling biasa adalah pengedaran beban yang tidak betul pada kaki, yang berlaku dengan kaki rata. Menurut statistik, 80% pesakit dengan tumit tumit mempunyai kaki rata. Dengan tapak kaki, lengkungan kaki yang rata, beban terbesar jatuh pada tulang tumit.

Salah satu punca penyumbatan pada tumit juga boleh berlebihan berat badan dan gaya hidup yang tidak aktif, otot-otot kaki yang lemah, pergeseran di tengah-tengah graviti, dan pelanggaran postur. Keseimbangan di kaki dipecahkan dan tumit tumit terbentuk juga dengan berjalan kaki yang panjang di kasut tumit tinggi, dengan kasut dengan tapak kaki yang rata, dengan nipis, dalam kasut sempit, dan sememangnya tidak sesuai untuk kaki manusia. Berat badan semasa mengandung juga merupakan faktor risiko.

Jangan lupa bahawa tumit tumit adalah hasil daripada proses keradangan - plantar fasciitis. Penyakit metabolik, seperti gout, boleh membawanya. Pesakit itu meletakkan garam dan ada merangsang tumit.

Patensi vaskular yang lemah dalam aterosklerosis dan diabetes mellitus juga menimbulkan perkembangan tumit tumit. Juga, tumit pada tumit sangat sering muncul pada usia tua, bersama-sama dengan penyakit bersamaan lain sistem muskuloskeletal. Ini disebabkan oleh usia yang peredaran darah di dalam kapal terganggu dan ligamen pulih lebih lama selepas pelbagai beban.

Penyakit berjangkit, seperti klamidia atau gonorea, juga menyebabkan pelbagai keradangan dan boleh menyebabkan tumit tumit. Dalam kes ini, penyakit ini tidak muncul dengan segera, tetapi beberapa bulan selepas jangkitan.

Sprains dan penyakit sendi boleh menyebabkan tumit taji. Kumpulan risiko termasuk pesakit yang mempunyai pelbagai arthritis: rheumatoid, psoriatic, polyarthritis, serta penyakit Bechterew.

Kecederaan kaki dan tumit menyumbang kepada pembentukan tumit tumit, terutamanya berkaitan dengan sprains yang tidak disembuhkan dan ligamen koyak, kecederaan pada alat tulang. Dalam kes ini, beban di kaki mula diedarkan tidak sekata, yang membawa kepada "merangsang".

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Tajuk

  • 1000 +1 tip (305)
  • Petua untuk semua majlis (103)
  • Petua kecil memasak yang hebat (84)
  • Hujung pengemasan (121)
  • Pembangunan Peribadi (83)
  • Pembangunan Memori (48)
  • Tips Hidup (13)
  • Pengurusan Masa (11)
  • Kemahiran komunikasi (9)
  • Bacaan laju (3)
  • Tarian (81)
  • Latina (28)
  • Zumba Menari Pelangsingan (16)
  • Item Tarian (7)
  • Go-Go (5)
  • Tarian kelab (4)
  • Tarian Oriental (25)
  • Soalan Lazim (78)
  • Soalan video (20)
  • LiRu (2)
  • Reka bentuk (6)
  • Memo (24)
  • Saudara kita yang lebih kecil (656)
  • Anjing (35)
  • "Hidup - seperti kucing dengan anjing" (25)
  • Binatang saya (5)
  • Dari kehidupan kucing -1 (154)
  • Dari kehidupan kucing-2 (35)
  • Menarik tentang kucing (62)
  • Kucing (18)
  • Kucing (gambar) (232)
  • Untuk pemilik kucing (37)
  • Haiwan Megah ini (75)
  • Di World Wide Web (327)
  • Mus.Koleksi (32)
  • Kemajuan yang telah dicapai. (8)
  • Saya ingin tahu semuanya (114)
  • Penulisan Kreatif (17)
  • Mitos dan Fakta (36)
  • Sengaja tidak memikirkan (3)
  • Mordasti yang ghairah (44)
  • Menakjubkan - seterusnya! (14)
  • Showbiz (40)
  • Semua tentang segala-galanya (39)
  • Kehidupan adalah kegembiraan (659)
  • Hidup Mudah (187)
  • Ritual, nasib, omens (126)
  • Cuti, tradisi (97)
  • Wang sihir (72)
  • Lelaki dan Perempuan (46)
  • Simoron (36)
  • Numerologi, horoskop (28)
  • Bagi jiwa (25)
  • Feng Shui (17)
  • Esoterik (2)
  • Palmistry (1)
  • Shrines (5)
  • Alphabet Iman (104)
  • Kesihatan (802)
  • Bantu Diri Anda (363)
  • Mengurut sendiri mengikut semua peraturan (82)
  • Penyakit (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
  • Akupresur, refleksologi (40)
  • Usia tua bukan kegembiraan? (26)
  • Pembetulan visi (9)
  • Perubatan tradisional (9)
  • Perubatan Oriental (4)
  • Hidup sihat (133)
  • Perubatan tradisional (45)
  • Pembersihan badan (41)
  • Rokok Terakhir (24)
  • Israel (144)
  • Bandar (34)
  • Tanah yang Dijanjikan (10)
  • Maklumat berguna (5)
  • Izravideo (19)
  • Laporan foto (11)
  • Yoga (210)
  • Kompleks yoga (123)
  • Yoga menyelesaikan masalah (43)
  • Latihan (30)
  • Asanas (9)
  • Yoga untuk jari (mudra) (7)
  • Petua (2)
  • Kecantikan tanpa sihir (1164)
  • Gimnastik muka, latihan (220)
  • Rambut mewah (133)
  • Kecantikan Jepun, juruteknik Asia (81)
  • Teknologi urut (63)
  • Rahsia belia (57)
  • Manicure asal (20)
  • Jalan ke kulit berseri (111)
  • Beg kosmetik (55)
  • Rias Tanpa Rias (105)
  • Masalah (42)
  • Seni yang cantik (33)
  • Gaya (135)
  • Penjagaan (281)
  • Resipi (769)
  • Baking (93)
  • Hiasan (18)
  • Hidangan pertama (12)
  • Masakan etnik (7)
  • Pencuci mulut (53)
  • Makanan ringan (118)
  • Produk doh (84)
  • Makan difailkan (51)
  • Daging (113)
  • Dalam tergesa-gesa (31)
  • Minuman (75)
  • Sayuran dan Buah-buahan (115)
  • Resipi (25)
  • Ikan, makanan laut (34)
  • Salad (60)
  • Sos (8)
  • Terma (16)
  • Tapak Berguna (11)
  • Foto (8)
  • Editor foto (3)
  • Bekalan Kuasa (7)
  • Pautan berguna (7)
  • Program (11)
  • Dalam kehidupan, ketawa. (133)
  • Keseronokan video (33)
  • Foto lucu (3)
  • Mainan (25)
  • Oh, anak-anak mereka. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Hanya hebat! (15)
  • Needlewoman (209)
  • Merajut (21)
  • Jahitan (11)
  • Pembaikan (3)
  • Lakukan sendiri (83)
  • Kami mewujudkan keselesaan (37)
  • Jahit (70)
  • Puisi dan Prosa (245)
  • Lyrics (151)
  • Amsal (67)
  • Aphorisms, sebut harga (22)
  • Prose (4)
  • Ungkapan-ungkapan Popular (1)
  • Badan Sempurna (632)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobik (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Kecergasan (18)
  • Gim (17)
  • Bodytransforming (5)
  • Anatomi (1)
  • Petua (69)
  • Sukan (video) (88)
  • Peregangan (40)
  • Latihan (233)
  • Photo World (63)
  • Artis (5)
  • Alam (5)
  • Foto (16)
  • Jurugambar dan karya mereka (31)
  • Bunga (8)
  • Photoshop (5)
  • Mencabar berat tambahan (552)
  • Terperangkap dalam diet (63)
  • Undang-undang Kuasa (118)
  • Makan untuk hidup. (76)
  • HLS (16)
  • Produk (73)
  • Kurangkan berat badan secara rasional (128)
  • Jalan ke yang ideal (103)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

Tumit tumit: penyebab, rawatan, pencegahan

Tumit tumit (plantar fasciitis) - pertumbuhan tulang dalam bentuk lonjakan atau baji di kawasan permukaan plantar ubi kalenanya.

Ini adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh sakit tumit akut apabila berjalan.

Gambar klinikal dengan tumit tumit adalah tipikal dan dicirikan oleh pembakaran sakit akut semasa berehat di tumit, yang ditakrifkan oleh pesakit sebagai perasaan "kuku di tumit". Untuk tumit tumit, "sakit permulaan" adalah ciri, i.e. sakit pagi atau selepas duduk lama. Pada siang hari, kesakitan semasa berjalan agak reda, dan pada waktu petang, sindrom kesakitan boleh meningkat. Kesakitan tumit tiba-tiba muncul tanpa sebarang kecederaan.
Gejala klinikal adalah terutamanya disebabkan oleh perubahan dalam tisu lembut: keradangan kantung lendir dalam dan gejala periostitis.
Kesakitan disebabkan oleh tekanan pertumbuhan tulang pada tisu lembut yang meradang. Selain itu, keamatan kesakitan tidak bergantung pada saiz dan bentuk pertumbuhan: selalunya besar dan tajam tidak dirasakan, dan kecil dan rata sangat menyakitkan.

Heel tumit (dan sakit tumit) disebabkan oleh keadaan yang disebut Plantar Fasciitis. yang dalam bahasa Latin bermakna keradangan fascia plantar.

Plantar fascia adalah jalur tisu lembut nipis yang berjalan di sepanjang permukaan plantar kaki dari jari kaki ke tulang tumit. Ia mengekalkan gerbang membujur pada kaki anda. Biasanya, fascia fleksibel dan kuat. Walau bagaimanapun, faktor seperti: beban yang berlebihan, berat badan berlebihan, umur, atau fungsi kaki yang terhad, dan lain-lain, membawa kepada peregangan yang menyakitkan dan air mata mikro fascia, yang seterusnya menyebabkan kerengsaan dan keradangan di tapak lampiran plantar fascia ke tulang tumit.

Kelebihan pengawalan fascia akhirnya membawa kepada perkembangan pertumbuhan tulang di tapak lampiran ke tulang tumit. Pertumbuhan ini dipanggil tumit tumit.

Semasa rehat (contohnya, ketika anda tidur), fascia tidak tegang, hasilnya kontraknya. Apabila anda bangun, di bawah pengaruh berat badan, fascia terbentang dan cepat memanjang, menyebabkan kerengsaan dan mengoyak fascia. Akibatnya, terdapat sakit yang tajam dari langkah pertama pada waktu pagi.

Penyebab utama tumit tumit adalah:

  • Peningkatan kaki pronasi (menurunkan gerbang membujur dalaman)
  • Berdiri lama dan berjalan di atas permukaan yang keras
  • Berat badan atau berat badan semasa hamil
  • Meningkatkan nada otot betis

Heel memacu pada 90% kes berkembang pada latar belakang flatfoot.
Hakikatnya ialah dengan rata-kaki, pembahagian beban pada struktur kaki berubah, beban tendon berlaku, dan dalam kes-kes yang teruk, sesetengah serat tendon juga melepaskan diri dari tulang yang mendasari. Akibatnya, bukan sahaja tendon itu sendiri menjadi radang - keradangan lapisan permukaan tisu tulang di bawahnya bermula.

Selain kaki kaki rata, punca pembentukan berpunca boleh:

- kecederaan akut dan kronik calcaneus,

- gangguan metabolik (gout),

- serta pelanggaran ketara peredaran darah kaki pada orang dengan patensi vaskular yang lemah.


Di samping itu, keradangan kawasan tumit adalah hasil daripada beberapa penyakit radang kronik sendi: ankylosing spondylitis, arthritis, polyarthritis.

Dalam kebanyakan kes, penyakit ini berlaku pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun, lebih sering pada wanita. Atlet dengan kelebihan tumit yang berpanjangan juga terdedah kepada perkembangan tumit tumit.

Dalam semua kes ini, rawatan yang panjang dan keras kepala diperlukan untuk memerangi penyakit yang mendasari. Penyertaan doktor dalam menyelesaikan masalah ini menjadi wajib.
Dan, tentu saja, tidak ada ubat sendiri - hubungi pakar yang akan menimbulkan penyebab sakit dan diagnosis. Dalam kes ini, anda perlu menghubungi pakar bedah atau ortopedik.


Gejala dan manifestasi tumit tumit:

  • "Memulakan kesakitan" adalah kesakitan apabila bangun pada waktu pagi dan langkah pertama, kesakitan pada tumit ketika berjalan selepas berehat lama.
  • "Merasakan paku di tumit."
  • Gangguan busuk berlaku hampir selalu, kerana Tubuh cenderung untuk mengelakkan daripada menekan bahagian tumit yang menyakitkan. Oleh itu, ketegangan penyesuaian otot-otot kaki dan belakang, sakit di leher dan bahagian bawah belakang, dan beban lutut.

Tumit tumit, gejala dan rawatan


DIAGNOSTIK

Tumit tumit biasanya tidak menyebabkan kesukaran dalam diagnosis.
Pakar yang berpengalaman dapat melakukan ini dengan hati-hati merasakan kaki dan mendengar aduan pesakit tentang sakit yang sangat khas dalam kes ini. Apabila dilihat dari kawasan tumit, sebagai peraturan, perubahan patologi tidak dikesan. Pada palpasi pada permukaan plantar ketegangan tumit dicatatkan. Kadang-kadang ini adalah sakit tumpah di seluruh tumit, sering sakit tempatan di tengah atau di permukaan dalaman kawasan tumit.
X-ray diambil untuk mengesahkan diagnosis. Pada radiografi kaki, tumbesaran tulang dalam bentuk lonjakan digambarkan di sepanjang permukaan plantar calcaneus di kawasan penetapan aponeurosis plantar. Kadang-kadang ini "spike tulang" pada radiografi tidak dikesan. Ini berlaku pada peringkat awal penyakit, dan rasa sakit tidak dikaitkan dengan kehadiran "tulang merangsang", tetapi dengan perubahan keradangan (plantar fasciitis, tumit bursitis).

Walau bagaimanapun, semasa ujian X-ray, tumit tumit dikesan dalam sebilangan besar orang yang tidak mengemukakan sebarang aduan. Akibatnya, kehadiran anatomi berpunca tidak bermakna penyakit. Kadang-kadang ia hanya merupakan keunikan individu seseorang, ciri metabolismenya. Orang seperti itu hidup normal, tanpa mengalami ketidakselesaan dan kesakitan. Sebaliknya, sesetengah pesakit dengan sakit tumit yang teruk mungkin tidak mempunyai apa-apa pada x-ray.


RAWATAN PATTERN SPYTER

Rawatan untuk tumit tumit adalah konservatif dan bergantung kepada penyebab penyakit.
Ia tidak perlu untuk menghilangkan gerak itu sendiri. Mengesyorkan langkah terapeutik kompleks yang bertujuan untuk menghapuskan proses keradangan.

Kompleks rawatan konservatif termasuk:
- Gimnastik terapeutik dan urut, bertujuan meningkatkan peredaran darah.
- Prosedur fisioterapi (terapi laser, terapi magnet, penyinaran ultraviolet, elektroforesis, ultrasound).
- Keadaan yang paling penting untuk keberkesanan rawatan adalah untuk memastikan pelepasan kawasan yang menyakitkan. Untuk tujuan ini, insoles ortopedik individu ditetapkan.
- Dengan kesakitan berterusan jika tidak ada kesan rawatan yang digunakan untuk radioterapi.
- Kaedah rawatan baru - terapi gelombang kejutan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh melakukannya. Orang yang menderita gangguan pendarahan, neoplasma ganas, serta wanita hamil, UHT tidak dibenarkan.

Dengan tidak berkesan rawatan konservatif, sekatan dadah dijalankan.
Ubat-ubatan ini mempunyai kesan anti-radang tempatan yang jelas, yang membawa kepada proses keradangan tempatan yang cepat dan melegakan kesakitan.
Pilihan ubat, jumlah, kedalaman dan ketepatan pentadbiran memainkan peranan yang sangat besar. Jika semuanya dilakukan dengan betul, orang itu akan melupakan penyakitnya selama beberapa tahun.

Dalam kes yang teruk - dengan kegagalan rawatan konservatif dan sindrom keradangan dan sakit yang teruk, pembedahan mungkin, tetapi tanda-tanda untuknya sangat terhad.
Untuk mengendalikan gerakan ini adalah proses yang sangat tidak bersyukur, kerana punca pembentukannya tidak dihapuskan, tetapi hanya akibatnya.
Itulah sebabnya lebih baik untuk melakukan campur tangan pembedahan sekurang-kurangnya, apabila semua kaedah lain tidak berkesan.
Dalam kebanyakan kes, tumit menyakitkan sembuh disembuhkan tanpa pembedahan.

Tumit tumit: dua latihan yang paling berkesan


LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN

Pencegahan tulang ekor tumit harus ditujukan untuk mencegah penuaan pramatang alat radas osteo:
• Mengatasi berat badan berlebihan
• Mod motor aktif
• Elakkan berhenti berlebihan
• Rawatan dan rawatan penyakit tulang belakang dan sendi yang tepat pada masanya
• Mencegah perkembangan dan perkembangan kaki rata
• Memakai insoles ortopedik dengan kaki rata
• Memakai kasut yang selesa dan fisiologi
• Sekiranya terdapat tanda-tanda minimum tumit tumit, lakukan rawatan rawatan prophylactic menggunakan kaedah fisioterapeutik.


SELF-RAWATAN PELANGGARAN DENGAN METODE NASIONAL

Walaupun pencapaian yang signifikan dalam bidang perubatan, banyak pesakit dengan penyakit ini atas sebab tertentu memilih untuk mengalami kaedah "rakyat".
Sesetengah orang cuba untuk benar-benar memecahkan pertumbuhan tulang betina dengan pin bergulir, tongkat, seseorang berjalan lebih kerikil, dan sebagainya)
Terdapat banyak resipi "ajaib" seperti ini, majoriti pesakit dengan sudu dirawat selama bertahun-tahun tidak berjaya sepenuhnya.
Saya fikir ia adalah mustahil untuk pulih dari "pusaran tumit" dengan menggunakan kaedah rawatan yang popular. Tetapi untuk menghapuskan serangan kesakitan dan gangguan cara popularnya agak berkebolehan. Saya akan memberi beberapa cadangan yang saya dapati di Internet. Saya tidak menganggap bahawa mereka berkesan. Saya hanya boleh mengatakan bahawa ibu saya melegakan keradangan dan, akibatnya, kesakitan telah dibantu oleh tiga cara pertama (salah satu daripada mereka pasti - saya tidak tahu, dia menggantikannya). Jadi

Pemulihan rakyat

  • Buat mandi kaki hangat dengan garam yang kuat. Lebih baik menggunakan garam laut, tetapi mungkin dan memasak. Pada 1 liter air - 2-3 sudu besar (dengan atas) garam. Tempoh mandi ialah 30-40 minit. Air mesti panas (supaya kaki bersabar). Selepas prosedur, lap kering anda, gunakan salah satu daripada dua cara berikut, memakai stoking panas dan tidur.
  • Parut setengah kepala bawang putih dan ikat selama 3-4 jam untuk "merangsang" (secara alternatif, cincang bawang putih dalam hidangan bawang putih, tuangkan minyak bunga matahari sedikit ke dalam buburan, campurkan, masukkan campuran tersebut ke tempat yang sakit dan ayam dengan pita pelekat). Prosedur untuk mengulangi sehingga kehilangan lengkap kesakitan (ibu berlangsung 4 hari). Jika terbakar, hentikan prosedur.
  • Lampirkan sebiji lemak babi yang tidak larut ke tempat yang sakit dan pasangkannya dengan kaus kaki, beg plastik di bahagian atas dan kaus kaki lain di atas. Dengan penetapan seperti itu, lemak babi tidak bergeser walaupun berjalan.
  • Keluarkan kaki anda dengan air panas dengan sedikit baking soda, dan kemudian sapukan Kombucha atau kain kasa yang direndam di dalamnya. Selepas 3-4 jam, kain kasa kering dan mesti dibasahkan semula.
  • Dengan kehadiran "merangsang", tambahkan 100 g lemak daging babi yang tidak larut atau lemak babi kepada 100 ml asid asetik, tambah, pecah, 1 telur dengan cengkerang dan bersuara 21 hari di tempat yang gelap, kacau sekali-sekala sehingga campuran menjadi massa homogen.
    Setelah berpisah tumit atau kaki tunggal, letakkan sapukan kapas dengan lapisan salap nipis pada "memacu". Sekiranya prosedur itu muncul dan terbakar, hentikan dan lap dengan kain kering. Prosedur ini harus diulang selama 3-5 hari, setiap kali mengikat tampon ke kaki dengan pembalut dan memakai kaus kaki.
  • Kentang kentang mentah yang dilekatkan pada tumit dan selamat, memakai kaus kaki yang ketat.
  • Untuk menggosok lobak hitam dalam kulit pada parutan halus, gruel yang diterima untuk memohon malam untuk merangsang. Pada waktu pagi basuh tumit dengan air suam. Tiga prosedur biasanya cukup.
  • Periuk tiga liter yang dipenuhi dengan kentang kecil dan kulit kentang, masak sehingga siap, dimasukkan ke dalam mangkuk dan menguli semua sehingga ia sejuk. Lap kaki anda, gunakan yodium di tapak dalam bentuk bersih dan letakkan kaus kaki anda. Kursus rawatan adalah 7 prosedur.
  • Madu - Jadual 1 l., tepung - 2 jadual. l (buat doh), pasangkan tumit pada waktu malam, tutup dengan pad kapas, letakkan kaus kapas, ulangi setiap hari sehingga anda merasa lega.
  • Mampat krim masam segar, yang tersebar di burdock atau daun kubis dan digunakan untuk merangsang semalaman. Dan pada siang hari mereka membuat urutan dengan bantuan pin bergulung, seberapa kerap mungkin.
  • Anda perlu mengambil 0.5 liter alkohol, 500 g jus lidah buasir (daun tumbuhan lima tahun yang dilaluinya melalui pengisar daging dan jus memerah melalui kain kasa atau stok nilon), 5 botol infusi valerian, 10 tablet 0.5 g "Analgin" dan "Aspirin" dan 2 sudu besar. lada merah tanah (jika sangat pahit - 1 sudu besar). Semua diletakkan dalam balang dua liter, dicampur dengan teliti, rapat rapat tudung dan biarkan selama 2 minggu di tempat yang gelap. Infusi siap untuk dilakukan pada waktu malam yang sangat basah memampatkan di kawasan yang memacu.
  • Larutkan 3 kg tanah liat merah biasa, 1 bungkus garam dan 1 bungkus soda penaik dalam tiga liter air, rebus larutan di dalam satu mangkuk atau mangkuk dan tahankan kaki pertama pada stim, dan kemudian, apabila sup telah menyejukkan sedikit, menurunkan anggota di dalamnya hingga 30-40 minit Selepas itu, lap kering anda, letakkan pada kaus kaki hangat dan terletak di bawah selimut.
  • Akar kuda akar ditumbuk dan digunakan pada tumit.
  • Ambil 1 tablet dipyrone, mash dan tuangkan ke dalam botol penicillin iodin. Goncang untuk membubarkan tablet, yodium pada masa yang sama mencerahkan. Gunakan katis kapas untuk melincirkan tumit lebih kerap.
  • Campurkan 50 ml ammonia dan 1 sudu minyak bunga matahari. Sapukan setiap hari selama 30 minit ke tumit sakit dengan tampon yang direndam dalam campuran ini. Lakukan prosedur ini setiap hari selama beberapa minggu.
  • Dari tumit memacu dengan baik membantu seperti komposisi:

- 3 sudu besar. sudu lada merah,
- 100 g minyak bunga matahari,
- 2 sudu dimasak mustard baru,
- Ekstrak propolis pada alkohol (beli di farmasi).
Campurkan dengan baik dan pelincir bintik-bintik sakit. Letakkan beg plastik pada kaki dan kaus kaki anda di atas. Dalam beberapa hari anda akan lupa bahawa kaki anda terluka.

Di samping itu, dalam rawatan kompleks tumit tumit, disarankan untuk melibatkan latihan terapeutik, urutan otot kaki dan kaki bawah.

Akhirnya, Konspirasi dari tumit tumit (dibaca pada waktu malam): o)

Malam petang Maritsa, bintang bintang yang jelas, turun dari surga kepada saya, datang kepada saya, hamba Tuhan (nama), datang. Seperti anda, subuh Maritsa, anda tidak merasakan kaki anda, seperti anda, bintang bintang, anda tidak boleh mengenali mereka, supaya saya dapat melupakan penyakit saya di kaki saya. Sekarang, selama-lamanya dan selama-lamanya. Dengan nama Bapa dan Anak dan Roh Kudus. Amen

Namun, jika anda merasa sakit di tumit semasa berjalan, lebih baik merujuk kepada doktor, tetapi tidak mengubati sendiri.

Apa yang membuat percikan pada tumit

Tumit tumit (plantar fasciitis) adalah penyakit kronik yang disebabkan oleh microtrauma ligamentum plantar (fascia). Pertumbuhan tulang yang terhasil (osteophyte) menyebabkan kesakitan yang menyakitkan - spike yang tajam sehingga 12 mm panjang, yang meretas tisu lembut di sekelilingnya. Neoplasma mungkin tidak kelihatan luaran, tetapi untuk menentukan lokasinya hanya dengan menekan pada bahagian tumit.

Mekanisme Pembangunan Heel Spur

Plantar fascia - tisu berserabut, ligamen yang menghubungkan calcaneus dengan kepala tulang metatarsal. Ia menyokong gerbang longitudinal kaki. Semasa berjalan kaki, jogging, tisu plantar fascia mengalami ketegangan yang paling besar di tempat penambatannya ke tubercle calcaneal. Normal microtrauma ligamen plantar berlebihan, pulih secara bebas. Tetapi kecederaan kekal di fascia sering menjadi punca penyusunan semula periosteum, tisu tulang yang sangat.

Mekanisme fasciitis planar boleh dikaitkan dengan:

  • ligat myctrotam di tapak lampiran;
  • perkembangan aseptik (bebas kuman) keradangan di zon kecederaan;
  • kerengsaan dengan banyak periosteum calcaneus.

Garam kalsium disimpan di zon keradangan, membentuk osteofit (merangsang tumit). Menurut kajian sinar-X dan kajian menggunakan diagnostik resonans magnetik, para doktor mendapati bahawa 40% daripada "duri" terletak di dalam pesawat fasia, dan 50% di atasnya. Struktur "pelaku" pembentukan mereka adalah otot-otot fleksi di jari kaki.

Spurs boleh membentuk satu atau kedua-dua tumit.

Punca tumit tumit

Setiap tahun, lebih daripada 2 juta orang terpaksa mencari rawatan untuk tumit tumit, dengan 70-80% daripada mereka menjadi wanita, paling sering penduduk bandar berusia lebih 40 tahun. Doktor mengetengahkan beberapa sebab utama penyakit ini:

  • kaki rata - adalah punca pembentukan dan pertumbuhan osteofit dalam 90% daripada semua kes;
  • perubahan yang berkaitan dengan usia - keabnormalan dalam sistem pembekalan darah di bahagian bawah kaki, mengurangkan keupayaan tisu regenerasi;
  • kehamilan;
  • kelebihan berat badan - peningkatan beban pada kaki manusia ketika berjalan;
  • kecederaan, patologi atau penyakit tisu, saraf, saluran ekstrem yang lebih rendah - gout, diabetes, arthritis rheumatoid, dll.

Pada orang muda, latihan sukan yang sengit, memakai kasut "salah", seperti kasut bertenaga tinggi dan syal, boleh menyebabkan tumit memacu.

Gejala tumit tumit

Pembentukan dan perkembangan osteofit mungkin tidak berdasar, misalnya, jika punca itu tidak bersifat kekal. Dalam sesetengah kes, tumit tumit didapati secara kebetulan semasa pemeriksaan sinar-X untuk petunjuk lain.

Peringkat permulaan

Gejala pertama adalah rasa tidak selesa atau "paku" dalam tumit apabila berjalan. Gejala ini dikaitkan dengan tekanan pembentukan tulang (osteophyte) pada tisu lembut. Walaupun pertumbuhan dalam bentuk "kuku" hampir tidak pernah berlaku. Pada satu masa dalam perubatan terdapat pendapat bahawa neoplasma adalah "kesinambungan" calcaneus.

Keamatan kesakitan lebih bergantung pada lokasi pertumbuhan daripada saiznya. Kesakitan lebih kuat jika "merangsang" terbentuk dekat dengan ujung saraf. Pada tahap awal pembentukan pertumbuhan kesakitan dapat hilang selama beberapa waktu, kemudian kembali lagi.

Pada mulanya, kesakitan hanya boleh dilakukan pada langkah "permulaan" yang pertama - apabila bangun pada waktu pagi atau selepas pergerakan lama yang lain dalam pergerakan. Tetapi selepas langkah pertama 5-6, rasa sakit hilang. Kemudian, sebaliknya, kesakitan meningkat dengan peningkatan beban.

Sekiranya tidak dirawat, kesakitan juga berlaku semasa rehat. Secara beransur-ansur, sebatian kalsium tidak terkumpul berkumpul di kawasan kecederaan. Dengan menjengkelkan membran mukus kantung artikular di sekeliling tisu lembut, mereka juga akan menyebabkan kesakitan. Kesakitan adalah akut, kronik atau sakit. Ia juga boleh menguatkan dan lulus secara perlahan atau tiba-tiba.

Tempoh dari gejala pertama hingga kesakitan teruk boleh berkisar dari 2 minggu hingga beberapa bulan.

Kesan pertama

Gejala kedua adalah akibat daripada yang pertama - perubahan dalam gaya hidup. Jika ketidakselesaan muncul di kawasan tumit, pesakit secara sukarela cuba memunggahnya. Menurut statistik perubatan, gangguan gait berlaku pada 93% kes. Pengedaran keterukan badan yang tidak betul ke bahagian anterior dan pinggir luar kaki bukan sahaja mengubah gaya berjalan, tetapi juga menimbulkan perkembangan flatfoot yang melintang. Ia amat sukar bagi orang-orang yang mempunyai tumit pada kedua-dua kaki.

"Menyanyikan rentetan"

Atlet menentukan gejala prekursor untuk keradangan plantar fascia dengan ujian "nyanyian tali". Dalam kedudukan berdiri atlet, doktor membongkok ibu jari sebanyak mungkin (ke atas) dan meretasnya di sepanjang "rentetan meregang" (fascia) atas dan ke bawah. Dengan keradangan, atlet berasa sakit dan menarik kakinya. Penampilan tumit mungkin tidak berubah.

Diagnosis tumit tumit

Tidak mustahil untuk didiagnosis hanya berdasarkan pemeriksaan luaran dan deskripsi kesakitan. Kesakitan di kawasan tumit mungkin juga menunjukkan penyakit lain:

  • ankylosing spondylitis;
  • gout;
  • artritis reumatoid;
  • osteomyelitis;
  • tuberkulosis tulang;
  • kecederaan - tendon keseluruh, lebam;
  • keradangan kaki atau pelbagai jangkitan, termasuk usus, urogenital.

Selain mengumpul anamnesis, doktor menetapkan beberapa ujian makmal dan instrumental:

  • ujian darah - umum, biokimia;
  • analisis air kencing;
  • MRI kaki;
  • Pemeriksaan X-ray kaki.

Tujuan dari peristiwa ini bukan hanya untuk membuat diagnosis, tetapi juga untuk mengenal pasti punca penyakit itu, keparahannya. Dengan kehadiran penyakit bersamaan, doktor mungkin mengesyorkan pakar-pakar lain untuk berunding.

Rawatan Heel Spur

Kaedah rawatan trak calcaneal dipilih secara individu. Percubaan untuk rawatan diri hanya dapat memperburuk keadaan - luka bakar, kerusakan jaringan lunak, kehilangan mobilitas sebagian (pergerakan dengan tongkat).

Perubatan moden menawarkan beberapa kaedah merawat penyakit:

  • ubat;
  • kompleks fisioterapi;
  • terapi gelombang kejutan;
  • ultrasound;
  • pendedahan laser;
  • penyingkiran pembedahan.

Ubat-ubatan

Kaedah rawatan konservatif, terutamanya bertujuan untuk mengeluarkan keradangan pada tisu-tisu yang terjejas. Pemilihan dadah dilakukan oleh pakar bedah ortopedik secara individu.

Ini adalah pelbagai gel, salap, krim, infusi - lebih berkesan pada peringkat awal penyakit.

Kaedah lain adalah suntikan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang ke dalam calcaneus. Keberkesanan suntikan adalah lebih tinggi, tetapi ia adalah prosedur yang menyakitkan dan menyakitkan. Di samping itu, suntikan tunggal tidak mencukupi. Suntikan dijalankan hanya oleh pakar bedah. Yang penting adalah dos dadah yang dipilih, kedalaman dan ketepatan pengenalannya. Kesilapan penuh dengan perkembangan keradangan, osteoporosis, dan suppuration. Suntikan yang kerap boleh merosakkan atau memusnahkan tisu fascia.

Plaster yang mengandungi ubat penahan sakit, antiseptik, bahan-bahan semulajadi yang paling mudah digunakan.

Analgesik tidak menyembuhkan - ia hanya salah satu cara untuk melegakan kesakitan. Penghilang rasa sakit minus - kemungkinan kecanduan dan berlakunya kebergantungan pada mereka.

Kontraindikasi - intoleransi individu terhadap komponen yang membentuk ubat.

Kompleks fisioterapi

Kompleks latihan gimnastik, urut, lumpur dan mandi mineral, terapi ultrasound dapat mengurangkan masalah.

Untuk meningkatkan kesan ubat-ubatan di kawasan-kawasan tisu yang terjejas digunakan:

  • elektroforesis - ubat menembusi jauh ke dalam tisu lembut di bawah pengaruh arus galvanik (impuls elektrik rendah voltan);
  • Sonophoresis - penembusan ubat menggunakan gelombang ultrasonik.

Kompleks fisioterapi juga termasuk suntikan kortikosteroid - ubat steroid anti-radang dalam campuran dengan anestetik disuntik ke dalam kawasan tunggal atau tumit.

Pelbagai aktiviti membolehkan anda memilih cara untuk hampir semua pesakit.

Terapi gelombang kejutan

Di bawah pengaruh denyutan ultrasonik, deposit kalsium "dipecahkan" ke dalam zarah-zarah kecil yang dikeluarkan dari tubuh pesakit melalui aliran darah.

Pada masa yang sama, terapi gelombang kejutan mengaktifkan proses regenerasi tisu lembut, mengurangkan keradangan, bengkak.

Penggunaan terapi gelombang kejutan pada peringkat awal membolehkan anda mengeluarkan sentuhan tumit sepenuhnya. Penggunaan teknik dalam kes-kes lanjut melegakan keradangan, menghalang atau menghentikan pertumbuhan pertumbuhan kalsium sepenuhnya.

Teknik ini mempunyai kontraindikasi:

  • tekanan darah rendah;
  • kehamilan;
  • gangguan pendarahan;
  • gangguan irama jantung;
  • keracunan, sebagai contoh, disebabkan keracunan usus, ubat;
  • gangguan sistem saraf;
  • neoplasma malignan;
  • trombophlebitis di kawasan yang terjejas.

Juga, kaedah ini dikontraindikasikan dengan adanya jangkitan akut dari mana-mana jenis.

Pendedahan kepada ultrasound

Gelombang ultrasonik melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan akibat pemanasan dalam tisu. Menembusi ke fascia yang rosak, ultrasound mempercepatkan penyembuhannya di peringkat sel. Otot berehat, aliran darah ke ligamen dan tendon bertambah, bengkak menurun.

Laser

Rasuk cahaya dihantar ke kawasan yang rosak. Kesan positif diperhatikan selepas 2-6 sesi, bergantung kepada ciri-ciri penyakit, ciri-ciri pesakit. Menembusi ke kedalaman yang lebih tinggi, laser merangsang proses metabolik dalam tisu yang rosak, mempercepatkan pertumbuhan semula mereka.

Kaedah pembedahan

Tujuan teknik sebelumnya adalah untuk mengurangkan keradangan, menghalang dan menghalang pertumbuhan pertumbuhan tulang, dan meregenerasi tisu lembut. Campur tangan pembedahan membolehkan anda sepenuhnya menyingkirkan pertumbuhan, tetapi tidak menjamin kemunculannya semula, sehingga para dokter beralih ke metode ini hanya dalam kasus-kasus yang melampau.

Jumlah pembedahan bergantung kepada jenis penyakit. Semasa operasi, plantar fascia sebahagiannya atau sepenuhnya dipotong dengan penyingkiran secara serentak merangsang sendi dan tisu yang rosak. Tetapi dengan fasciotomi (putuskan sambungan) lengkap, anatomi kaki terganggu. Akibatnya, perubahan dalam perjalanan menjadi penyebab kecacatan.

Invasveness minima dicirikan oleh microtenomy radiofrequency (pembakaran). Di bawah pengaruh frekuensi elektromagnetik frekuensi tinggi, tisu yang rosak dan serat saraf dimusnahkan, yang membolehkan untuk menghapus sindrom kesakitan sepenuhnya.

Keberkesanan mana-mana teknik bergantung kepada ketepatan masa diagnosis penyakit dan pelaksanaan kompleks langkah pencegahan untuk mencegah perkembangannya. Jangan gunakan banyak "popular" cara, walaupun mereka membantu rakan-rakan. Pada masa yang terbaik, mereka hanya akan tidak berkesan.

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan untuk pencegahan dan perkembangan penyakit dapat diringkaskan dengan singkatan HLS (gaya hidup sihat). Terdapat beberapa bidang pencegahan tumit tumit:

  • kawalan berat badan;
  • pencegahan penuaan pramatang alat radas osteo;
  • pencegahan kecederaan, pakai alat osteo-artikular;
  • diagnosis tepat pada masanya dan rawatan penyakit yang bersesuaian dengan sistem muskuloskeletal.

Jagung, kuku yang terkena, lebam sering menyebabkan perubahan dalam kedudukan kaki dan mewujudkan keadaan untuk kecederaan pada ligamen plantar. Dengan kehadiran ketidakselesaan, sakit di kawasan tumit, anda perlu segera berjumpa dengan doktor dan memulakan rawatan.

Kawalan berat badan

Kelebihan berat badan bukan sahaja meningkatkan beban pada gerbang longitudinal kaki. Pada masa yang sama, banyak berat badan boleh menjadi bukti gangguan metabolik, pelbagai penyakit yang secara langsung atau tidak langsung boleh menjejaskan keadaan plantar fascia, merangsang pembentukan tumit tumit.

Pencegahan penuaan peralatan osteo-artikular

Gaya hidup aktif, pemakanan yang betul, kawalan ke atas keadaan kesihatan anda akan membolehkan anda mengelakkan penuaan awal sendi dan tulang. Perhatian khusus harus dibayar kepada keadaan tisu tulang selepas 40 tahun - risiko osteoporosis. Perubatan menawarkan pelbagai kompleks vitamin-vitamin untuk menyokong kesihatan sistem muskuloskeletal.

Pencegahan kecederaan dan pakai

Memakai kasut yang salah, beban yang sengit semasa latihan sukan juga merupakan penyebab biasa tumit tumit.

Kasut dengan kasut tumit tinggi perlu dipakai tidak lebih daripada 3-4 jam sehari. Orthopedists tidak mengesyorkan flip-flops, sandal dan lain-lain jenis kasut tanpa backdrop untuk memakai berterusan. Kasut sepatutnya dengan tumit kecil - 3-4 cm dan tegas di kakinya.

Untuk kaki rata, anda mesti membeli kasut ortopedik atau menggunakan tapak pembetulan.

Menurut statistik perubatan, hampir 25% orang berjoging mengalami sakit tumit. Alasannya adalah pendekatan bukan profesional untuk latihan. Sukan hanya berguna dengan senaman yang betul. Semasa perlumbaan, melompat, berjalan kaki, diperlukan untuk memantau kedudukan kaki, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Sekiranya kecederaan, keseleo, profesional menasihati untuk mengurangkan intensiti latihan atau meninggalkan mereka sehingga pemulihan penuh. Pembaharuan kelas terganggu perlu secara beransur-ansur.

Diagnosis tepat pada masanya

Keberkesanan langkah-langkah terapeutik sangat bergantung pada ketepatan masa diagnosis penyakit. Melihat doktor pada tanda-tanda awal tumit tumit akan membantu mengelakkan komplikasi. Orang yang berada dalam "kumpulan risiko" - dengan rata-kaki, patologi dan penyakit peralatan sendi dan tulang, menjalani pemeriksaan fizikal secara tetap. Ubat-ubatan sendiri, ubat-ubatan rakyat tidak boleh diterima! Penggunaan peralatan perubatan harus dijalankan hanya atas syor doktor dan di bawah pengawasannya.

Pemakanan dan diet yang betul

Salah satu tempat yang paling penting dalam rawatan tumit tumit adalah diet. Osteophyte terbentuk daripada garam asid urik. Oleh itu, matlamat utama diet adalah untuk menormalkan keseimbangan asid-asas, perkumuhan garam dan mengurangkan risiko proses keradangan di dalam tubuh. Kelaparan boleh menimbulkan kemelesetan penyakit, oleh itu ia dikecualikan sepenuhnya.

  • pengurangan penggunaan ikan, daging, bijirin, produk tenusu rendah lemak;
  • penggunaan biasa sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu fatty;
  • minuman yang berlimpah - sehingga 3 liter sehari: air mineral alkali, decoctions dan dogrose, ketumbar, jelatang, infusions chicory; mengurangkan penggunaan karbohidrat mudah dicerap - gula, madu, gula-gula, coklat, dan lain-lain
  • penolakan mayonis, saus tomat, rempah panas;
  • penolakan minuman beralkohol, termasuk bir;
  • berhenti merokok.

Diet yang tepat dipilih oleh doktor yang hadir untuk alasan kesihatan pesakit. Mengamati diet sedemikian membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Rawatan tumit di rumah

Tumit tumit boleh dilupuskan dengan menggunakan kaedah berkesan ubat tradisional yang diberikan di bawah.

Kaedah nombor 1. Di kuali anda perlu mencurahkan alkohol dan panaskan dengan api yang rendah. Di sini anda perlu berhati-hati, kerana alkohol adalah bahan mudah terbakar. Kemudian tuangkan alkohol panas ke dalam baskom dan simpan tumit di dalamnya selama sekurang-kurangnya 10 minit. Selepas prosedur alkohol, ubat tradisional tidak mengesyorkan mengelap kaki, alkohol mengeringkan dirinya sendiri.

Kaedah nombor 2. Anda perlu mengambil 50 gram hempedu haiwan (kecuali ikan dan unggas) dan campurkan dengan 30 gram syampu. Pada waktu tidur, tumit tumit anda dan gunakan campuran ini, bungkus kaki anda dengan sapu tangan. Untuk meningkatkan keberkesanan kaedah ini, anda boleh memakai kaus kaki panas yang diperbuat daripada bulu.

Kaedah nombor 3. Jika spur mempunyai garis pusat lebih daripada 2 cm, ia boleh menyebabkan kesulitan selama bertahun-tahun, orang itu akan mengalami sakit luar biasa. Kesakitan boleh dikeluarkan dengan cara berikut. Ia adalah perlu untuk mengumpul nettles pada bulan Mei dan memutarnya melalui pengisar daging. Dari campuran yang diperoleh, anda boleh membuat kompres dan membungkus kaki dengan daun burdock. Untuk menetapkan pembalut biasa digunakan. Mereka mengesyorkan prosedur seperti itu untuk dilakukan sebelum waktu tidur, tetapi anda boleh berjalan dengan memampatkan pada siang hari. Mengendalikan tindakan sedemikian, dalam masa dua minggu, anda boleh menyingkirkan rasa sakit. Apabila memacu besar, anda perlu dipantau secara teratur oleh doktor.

Kaedah nombor 4. Ia perlu untuk menggali 200 gram akar bunga iris, mencuci dan tatal dalam penggiling daging. Pulpa yang diperoleh, anda perlu menuangkan alkohol dan bersembunyi dari matahari di tempat yang kering selama 14 hari. Selepas dua minggu, anda perlu melembapkan bulu kapas di dalam tincture dan mengikatnya ke tumit dengan pembalut sebelum tidur. Untuk prestasi yang lebih baik, bulu itu boleh ditutup dengan beg. Pada waktu pagi anda perlu mengeluarkan kompres. Iris mesti diganti dengan jeli petroleum.

Kaedah nombor 5. Untuk kaedah ini, gunakan doh dengan madu. Pucuk yang dihirup dengan madu dari soba, lapisan adonan terletak di atasnya dan kaus kaki bulu dikenakan. Dengan kompres, disyorkan untuk mengambil masa beberapa hari, kemudian menukar dana. Dengan rawatan bulanan merangsang pas.

Kaedah nombor 6. Adalah disyorkan untuk memohon kompres harian dari sabun rumah. Anda mesti mengambil 100 gram sabun, mengisar, kemudian cair. Sapukan tekstur yang diperoleh sebelum tidur sebelum tumit.

Kaedah nombor 7. Alat yang telah digunakan sejak zaman purba. Adalah perlu untuk mengambil boot biasa dan gosokkannya selama 20 minit sebelum tidur. Dalam sebulan dia akan lulus.

Semua kaedah rawatan ubat tradisional boleh menjadi tambahan. Adalah disyorkan untuk melaksanakannya bersamaan dengan rawatan terapeutik. Perkara utama bukanlah untuk melupakan bahawa perlu mengenal pasti punca merangsang dan meneutralkan pendidikan diri.

Heel memacu anak-anak

Sebab-sebab pembentukan tumit tumit pada kanak-kanak adalah dalam banyak hal yang serupa dengan "orang dewasa":

  • kaki rata;
  • berat badan berlebihan;
  • kecederaan;
  • penyakit dan patologi sistem muskuloskeletal;
  • jangkitan.

Sehingga 18 tahun, kaki kanak-kanak mempunyai keanjalan yang baik dan dengan itu mudah cacat.

Rawatan dan pencegahan tumit pada anak-anak

Kaedah rawatan juga sama dengan orang dewasa dan dipilih bergantung pada usia kanak-kanak, tahap penyakitnya. Selalunya dalam rawatan tumit taji pada kanak-kanak, penggunaan kaedah rawatan konservatif hanya mencukupi.

Lebih sukar dengan gejala. Tanda pembentukan tumit pada anak boleh menjadi aduan kesakitan, perubahan gaya hidup, postur, penurunan aktiviti motor. Pastikan anda memberi perhatian kepada keadaan kaki kanak-kanak. Kornea, kuku yang terkena, memar memaksa kanak-kanak untuk meletakkan kaki dengan salah, yang boleh menyebabkan kecacatan kaki dan kecederaan pada fasia.

Kasut

Untuk kanak-kanak, kasut, kasut, kasut bukan hanya kasut, tetapi juga "bentuk" untuk kakinya. Oleh itu, ia harus dipilih mengikut usia kanak-kanak. Booties dengan lembut hanya sesuai "slider", hanya kadang-kadang berdiri di atas kaki. Bayi yang mengambil langkah pertama harus memilih kasut dengan kulit tunggal pada tumit kecil - kira-kira 1 cm dan dengan penekanan yang baik pada kaki.

Jika selipar dewasa tidak digalakkan, slaid tidak disyorkan, maka mereka dilarang untuk kanak-kanak! Kehadiran kasut itu di rak-rak kedai bukan pengesahan tentang "kegunaannya".

Kasut balet, kasut tidak sesuai untuk pakaian sehari-hari. Ia juga tidak disyorkan untuk meletakkan kanak-kanak dalam kasut terpakai. Setiap kanak-kanak menginjak-injak insole, memakai satu-satunya cara sendiri.

Heel memacu wanita hamil

Sebagai tambahan kepada punca biasa, risiko pembentukan tumit pada wanita hamil adalah disebabkan oleh perubahan fisiologi - melembutkan ligamen semasa kehamilan. Diagnosis dan rawatan ibu masa depan sukar kerana batasan menggunakan kaedah dan ubat tertentu. Oleh itu, langkah pencegahan amat penting:

  • urut kaki harian (bukan untuk edema);
  • pematuhan kepada diet;
  • penolakan tabiat buruk - alkohol, merokok;
  • memakai kasut selesa dengan lif tumit 2-4 cm;
  • penggunaan sokongan propilaksis instep menyokong.

Wanita hamil (terutamanya dalam trimester ketiga) tidak dapat bertahan lama - beratur, berhenti, tetapi berjalan kaki yang tenang berguna.

Dalam kes pembentukan tumit tumit semasa mengandung, rawatan biasanya terhad kepada mengurangkan rasa sakit - salap, tompok, kurang suntikan, supaya tidak membahayakan kesihatan bayi.