Utama / Pemulihan

Apa yang membuat tumit memacu?

Mekanisme pembentukan spur pada tumit biasanya seperti berikut: disebabkan peningkatan beban pada tempat otot dan ligamen dilekatkan pada tulang, proses keradangan bermula. Pada masa yang sama, lapisan lemak kaki menjadi lebih kurus: dengan setiap langkah semasa keradangan, ia hanya "terbakar". Ia adalah lapisan lemak yang menyerap tumit, jadi dengan kehilangan jisim utamanya, tulang tumit mula "mengalahkan" di atas tanah. Tumit tumit (pertumbuhan tulang dan garam) adalah percubaan oleh badan untuk memberi ganti rugi kepada kekurangan susut nilai.

Heel spurs paling sering muncul pada orang dengan peningkatan aktiviti fizikal: atlet, penari, orang yang profesi memaksa mereka untuk tetap di kaki mereka (misalnya, pekerja pengeluaran atau pemandu pelancong, dll.). Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada ini, terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko.

Sebab yang paling biasa adalah pengedaran beban yang tidak betul pada kaki, yang berlaku dengan kaki rata. Menurut statistik, 80% pesakit dengan tumit tumit mempunyai kaki rata. Dengan tapak kaki, lengkungan kaki yang rata, beban terbesar jatuh pada tulang tumit.

Salah satu punca penyumbatan pada tumit juga boleh berlebihan berat badan dan gaya hidup yang tidak aktif, otot-otot kaki yang lemah, pergeseran di tengah-tengah graviti, dan pelanggaran postur. Keseimbangan di kaki dipecahkan dan tumit tumit terbentuk juga dengan berjalan kaki yang panjang di kasut tumit tinggi, dengan kasut dengan tapak kaki yang rata, dengan nipis, dalam kasut sempit, dan sememangnya tidak sesuai untuk kaki manusia. Berat badan semasa mengandung juga merupakan faktor risiko.

Jangan lupa bahawa tumit tumit adalah hasil daripada proses keradangan - plantar fasciitis. Penyakit metabolik, seperti gout, boleh membawanya. Pesakit itu meletakkan garam dan ada merangsang tumit.

Patensi vaskular yang lemah dalam aterosklerosis dan diabetes mellitus juga menimbulkan perkembangan tumit tumit. Juga, tumit pada tumit sangat sering muncul pada usia tua, bersama-sama dengan penyakit bersamaan lain sistem muskuloskeletal. Ini disebabkan oleh usia yang peredaran darah di dalam kapal terganggu dan ligamen pulih lebih lama selepas pelbagai beban.

Penyakit berjangkit, seperti klamidia atau gonorea, juga menyebabkan pelbagai keradangan dan boleh menyebabkan tumit tumit. Dalam kes ini, penyakit ini tidak muncul dengan segera, tetapi beberapa bulan selepas jangkitan.

Sprains dan penyakit sendi boleh menyebabkan tumit taji. Kumpulan risiko termasuk pesakit yang mempunyai pelbagai arthritis: rheumatoid, psoriatic, polyarthritis, serta penyakit Bechterew.

Kecederaan kaki dan tumit menyumbang kepada pembentukan tumit tumit, terutamanya berkaitan dengan sprains yang tidak disembuhkan dan ligamen koyak, kecederaan pada alat tulang. Dalam kes ini, beban di kaki mula diedarkan tidak sekata, yang membawa kepada "merangsang".

Punca tumit tumit. Bagaimana dan mengapa bentuk merangsang pada tumit?

Tumit tumit menyebabkan pelbagai. Dalam banyak kes, penampilan tulang lonjakan pada fascia tumit adalah akibat daripada penyakit serius yang mengakibatkan pelanggaran metabolisme garam air di dalam badan.

Kebanyakan orang yang didiagnosis dengan tumit berpihak dua sisi, cuba bergerak di jari kaki, memindahkan pusat graviti. Ini membawa kepada masalah dengan tulang belakang, dan dalam kes-kes yang lebih maju untuk kecacatan.

Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui apa yang membentuk tumit dan mencegah kejadiannya.

Bagaimana pembentukan tumit taji?

Untuk memahami mengapa tumit tumit muncul, anda perlu tahu struktur anatomi kaki. Fasions tumit adalah lapisan nipis tisu penghubung yang bersentuhan dengan tumit tumit dengan permukaan yang lebih rendah dan ditekan terhadap kaki ekstrem tulang tarsus ke yang lain.

Fungsi utama fascia calcaneal:

  1. mengekalkan lengkungan kaki dalam kedudukan semula jadi;
  2. penyerapan kejutan dalam proses berjalan, berjalan.
Fascias terdiri daripada tisu penghubung dengan lapisan lemak nipis, yang, di bawah pengaruh beban, secara beransur-ansur menjadi lebih kurus dari masa ke masa.

Juga di bawah tindakan faktor-faktor negatif di fascia sentiasa membentuk mikro-jurang tisu penghubung. Kerosakan mikro di bawah keadaan normal sembuh sendiri, tanpa menyebabkan ketidakselesaan kepada orang itu.

Apabila terdapat banyak pecah-pecah seperti ini dan mereka tidak mempunyai masa untuk sembuh, keradangan tidak berjangkit fascia berkembang. Tisu secara beransur-ansur dipadatkan, di sekelilingnya, disebabkan oleh gangguan metabolik, deposit kristal garam terbentuk - kalsifikasi.

Tulang tulang tumbuh di sekitar garam dan membentuk tulang dan lonjakan, menyebabkan kesakitan teruk.


Apakah tumit tumit kelihatan pada peringkat yang berlainan? Pada peringkat awal, penyakit ini muncul sebagai titik padat putih pada tumit dengan diameter 3-5 mm.

Dengan perkembangan penyakit ini, gejala-gejala tumit tumit semakin bertambah, rasa sakit muncul, pertumbuhan tumbuh dan boleh mencapai 15 mm dan sehingga 20m panjang. Penyakit ini boleh menjadi unilateral, apabila merangsang muncul pada satu tumit atau dua sisi.

Dari bagaimana dan berapa lama tumit yang menyakitkan, kita boleh membuat kesimpulan mengenai peringkat penyakit:

  • kesakitan yang sedikit di kawasan tumit pada waktu pagi menunjukkan kehadiran fascia mikro-air mata dan permulaan proses pemendapan garam;
  • kesakitan yang sederhana pada waktu siang terdapat pada orang-orang yang mempunyai tumit yang tajam;
  • kesakitan yang teruk, ketidakupayaan untuk melangkah kaki berada di peringkat akhir penyakit, apabila kualiti hidup pesakit berkurangan dengan ketara.

Heel memacu: sebab

Keradangan fascia boleh bermula pada usia apa-apa, tetapi pada orang yang lebih tua daripada 40-45 tahun, risiko mengembangkan penyakit fasciitis jauh lebih tinggi. Sebagai peraturan, penyebab pembentukan tumit tumor dikaitkan dengan kehadiran keseluruhan "sekumpulan" penyakit.

Faktor utama yang menyebabkan tumit tumor adalah patologi dan syarat berikut:

1. Flatfoot membujur / melintang.

Mengurangkan lengkungan kaki tidak membenarkan walaupun dan secara semula jadi mengagihkan beban apabila berjalan, dan juga menyumbang kepada peregangan dan geseran tisu penghubung tendon kaki.

Orang dengan kaki rata di mana-mana peringkat mestilah memakai pad tumit di bawah taji atau ortopedik dengan kesan penyembuhan.

2. Infeksi akut dan rendah intensiti.

Kulit yang berjangkit, jangkitan ginekologi, serta selsema yang kerap boleh mengakibatkan pembentukan tumit tumit. Mekanisme penampilan lonjakan dalam kes ini adalah berdasarkan penurunan imuniti dan penurunan kapasiti regeneratif tisu penghubung.

Kerosakan otak fascia dipulihkan lebih buruk daripada pada orang yang sihat, itulah sebabnya tumit tumit terbentuk, secara beransur-ansur bertambah.

3. Kecederaan kepada kaki dan kaki.

Kecederaan membawa kepada fascia mikro-air mata dan keradangan. Selalunya tumit cedera apabila melompat atau jatuh dari ketinggian. Juga kecederaan boleh berlaku akibat kejutan dan mampatan, termasuk dengan memakai kasut yang tidak selesa.

Pelapik nipis dan berkualiti rendah - inilah yang membuat tumit bergerak dalam kehidupan seharian. Untuk mengelakkan pembentukan spike, adalah penting untuk memilih kasut dan insoles yang tepat, memakai sokongan instut Strutz khas untuk memunggah kawasan tumit.

4. Masalah endokrin.

5. berat badan berlebihan dan berat badan.

Berat yang berlebihan menghasilkan beban tertinggi pada sendi dan kaki. Lapisan berlemak di fascia dengan cepat menipis dan tidak boleh berfungsi sepenuhnya. Fascia kaki sentiasa dalam kedudukan yang dimampatkan dan tidak dapat pulih sendiri.

Dalam kes ini, kaus kaki Strasbourg semasa tidur, yang membetulkan tisu kaki dalam kedudukan yang diregangkan, memudahkan penyembuhan mereka, membantu dengan baik.


Pada siang hari, juga perlu untuk membongkar kaki menggunakan insoles ortopedik.

Selalunya, wanita muda pertama kali bertemu dengan tumit semasa hamil, ketika terdapat peningkatan berat badan yang signifikan, dan janin yang semakin meningkat menyebabkan pergeseran di pusat gravitasi.

Dalam kes ini, anda perlu menjaga kaki anda dengan betul, dengan menggunakan garis krim Pyatkashpor dan kusyen tumit. Dengan penjagaan dan pemunggahan kaki yang betul, spur akan lulus sebaik sahaja berat badan kembali normal.

Apa yang menimbulkan kemurungan tumit tumit?

Kemunculan tumit pada lelaki muda dikaitkan dengan peningkatan beban pada kaki yang berlaku dalam proses melakukan sukan, berdiri lama di kaki mereka, ketika bekerja dalam posisi berdiri. Duri tumit tua dibentuk di bawah pengaruh perubahan berkaitan dengan usia.

Di samping itu, faktor-faktor yang mencetuskan perkembangan fasciitis ialah:

  • memakai kasut yang tidak selesa dan selesa;
  • kasut wanita pada platform atau tumit tinggi;
  • kasut dengan tapak rata tanpa tumit;
  • berkualiti buruk menggosok atau gelang geser;
  • aktiviti sukan profesional;
  • ciri-ciri anatomi (kaki rata, nada otot betis bertambah, kelengkungan tulang belakang, ciri gait, kelab kaki, dan lain-lain).
Semua faktor risiko ini dapat diminimumkan jika anda mengikuti saranan pakar dan mengetahui apa yang terjadi dengan tumit asal.

Heel memacu: dari apa yang timbul dan bagaimana ia dirawat?

Plantar fasciitis dalam 95% kes mempunyai prognosis yang menggalakkan, dengan syarat pesakit mematuhi semua arahan doktor.

Berapa kerap anda menyingkirkan tumit tumit bergantung kepada ketepatan masa pakar, oleh itu, pada gejala pertama fasciitis, anda perlu pergi ke klinik dan, setelah mendapati doktor yang merawat tumit, membuat temujanji.

Selepas melakukan aktiviti diagnostik, doktor akan menetapkan rawatan yang termasuk:

  1. Terapi ubat, yang terdiri daripada mengambil tablet nonsteroid dan menghilangkan kesakitan, memohon salap topikal ke tempat yang sakit dan krim hempedu khas dari siri Pyatkashpor.
  2. Prosedur fisioterapi bertujuan menghancurkan tulang lonjakan dan mengurangkan gejala sakit.
  3. Latihan terapeutik dan urut untuk menormalkan peredaran darah dan memperbaiki proses-proses regeneratif di kaki fascia.
  4. Memunggah tumit semasa berjalan dan mengekalkan lengkungan kaki. Untuk tujuan ini, insoles perubatan dengan memacu tumit, sokongan instep dan kusyen tumit digunakan. Orang tua boleh menggunakan tongkat semasa berjalan.
Kaedah rawatan yang kompleks untuk tumit tumit memberikan hasil positif dalam tempoh 1-6 bulan. Pesakit harus bersabar; Diagnosis tumit tumit memerlukan bukan sahaja rawatan yang sistematik, tetapi juga pencegahan kemunculan spikelet.

Sebagai langkah pencegahan, disyorkan untuk memakai kasut yang baik dengan kusyen tumit ortopedik silikon, mengikut diet, hadkan penggunaan makanan masin, lakukan latihan harian dan penjagaan kaki anda.

Untuk penjagaan, ia perlu memohon krim "Pyakoshpor Prophylactic", yang dicipta untuk mencegah pembentukan pertumbuhan tulang dan garam.

Tumit tumit - foto, penyebab, gejala, rawatan dan pencegahan tumit pada tumit

Tulang tumit adalah lonjakan dalam bentuk lonjakan di zon tulang tumit atau berhampiran tendon Achilles. Selalunya, patologi itu dikesan pada orang yang berusia pertengahan dan tua, dan pada wanita kecenderungan lebih tinggi.

Komponen meremajakan tisu tulang yang baru terbentuk, ciri ciri yang merupakan kehadiran tanda-tanda keradangan kronik. Tisu-tisu lembut yang terletak di atas merangsang selalunya mempunyai kantung lendir yang terbentuk akibat dari kehadirannya.

Apakah tumit tumit?

Tulang tumit (plantar fasciitis, plantar fasciitis) adalah penyakit kaki, yang ditunjukkan oleh keradangan aponeurosis yang menyokong lengkung kaki membujur, dan sebagai akibat dari penonjolan tulang ini pada tumit. Keradangan sering menjejaskan tisu lembut, periosteum dan kantung mukus di sekitarnya.

Tumit tumit dapat dikenali oleh sensasi yang menyakitkan yang kuat di tumit, terutama pada waktu pagi. Pada siang hari rasa sakit semakin berkurang, tetapi pada waktu petang ia menjadi lebih kuat.

Plantar fascia - tisu berserabut, ligamen yang menghubungkan calcaneus dengan kepala tulang metatarsal. Ia menyokong gerbang longitudinal kaki. Semasa berjalan kaki, jogging, tisu plantar fascia mengalami ketegangan yang paling besar di tempat penambatannya ke tubercle calcaneal.

Dengan kecederaan, atau berat badan yang besar, beban yang terlalu kuat di atmosfera air mata mikroskopik berlaku. Pertama, mereka tumbuh bersama secara bebas, tetapi dengan kesan negatif yang berterusan, keradangan tidak berjangkit fascia bermula, serta tisu tulang yang berdekatan, ia tumbuh, membentuk pancang.

Iaitu, tumit yang mendorong pertumbuhan plantar fascia disebabkan proses keradangan dan degeneratif, kecederaan, dan sebagainya, dan penyakit ini disebut plantar fasciitis.

Gejala ciri penyakit ini

Sesiapa yang mempunyai keradangan fascia plantar tahu bahawa pada waktu pagi, ketika cuba melangkah ke tumit, ada perasaan paku yang telah dipalu ke dalamnya - begitu sakit akut. Kerana pada waktu malam, tisu yang dimusnahkan oleh keradangan mula sembuh, dan apabila seluruh berat badan cuba untuk mendapatkan kaki, tisu mikro tisu lagi terjadi dan keradangan terjadi dengan rasa sakit.

Punca

Setiap tahun, lebih daripada 2 juta orang terpaksa mencari rawatan untuk tumit tumit, dengan 70-80% daripada mereka menjadi wanita, paling sering penduduk bandar berusia lebih 40 tahun. Doktor menekankan beberapa sebab utama penampilan merangsang tumit:

  • kaki rata - adalah punca pembentukan dan pertumbuhan osteofit dalam 90% daripada semua kes;
  • perubahan yang berkaitan dengan usia - keabnormalan dalam sistem pembekalan darah di bahagian bawah kaki, mengurangkan keupayaan tisu regenerasi;
  • kehamilan;
  • kelebihan berat badan - peningkatan beban pada kaki manusia ketika berjalan;
  • kecederaan, patologi atau penyakit tisu, saraf, saluran ekstrem yang lebih rendah - gout, diabetes, arthritis rheumatoid, dll.

Bagaimana cara memacu tumit: foto

Tumit foto memacu tumit di peringkat awal, menunjukkan kaki biasa dengan tempat putih yang kecil di tengah. Inilah tumit tumit atau lonjakan.

Apabila penyakit itu berkembang, duri tumbuh, tumbuh dalam saiz dan boleh mencapai diameter 0.5-2 cm. Panjang pertumbuhan pada peringkat kemudian mungkin melebihi 2 cm.

Biasanya, dengan memacu besar di sekelilingnya, seseorang dapat membezakan antara kawasan kulit yang tanduk dan tanda-tanda keradangan: kemerahan atau sianosis tumit.

Gejala tumit tumit

Pada dasarnya, tumit tumit kelihatan seperti kecil, namun, pertumbuhan aneh pada kaki tunggal, yang sangat tidak menyenangkan dalam sensasi dan mewakili osteophyte (pertumbuhan tulang) pada permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini muncul sebagai lonjakan dan di bawah tekanan memerah tisu lembut kaki.

  1. Simptom yang paling umum tumit tumit adalah penampilan sakit akut, membakar ketika berehat di tumit. Sering kali, pesakit menggambarkannya sebagai perasaan "kuku dalam tumit". Kesakitan disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang pada tisu lembut. Dalam kes ini, keamatan kesakitan bergantung sedikit pada bentuk dan saiz pertumbuhan. Selalunya, tumit tajam dan besar tidak dirasakan oleh manusia, dan rata dan kecil menjadi sangat menyakitkan.
  2. Air mata yang kerap fascia menyebabkan keradangan tisu yang terletak berdekatan, termasuk tisu tulang, dan secara beransur-ansur bertambah. Selepas tempoh tertentu, pertumbuhan ini menyerupai paruh atau lonjakan.
  3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Satu lagi gejala adalah keradangan dan menegangkan kulit pada tumit, di bawah tulang atau garam bertumbuh kalus yang menyakitkan boleh membentuk. Dari masa ke masa, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya, dan walaupun suppuration mungkin berlaku.
  4. Selalunya, spur muncul pada satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia pada kedua-dua tumit meradang. Dalam seseorang yang memanjangkan tumit, perubahan berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari beban. Dalam beberapa kes, anda perlu menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat apabila tanda-tanda pertama dikesan, prosesnya menjadi lebih teruk, dan gejala tambahan muncul:

  • Sindrom nyeri tidak hanya memberi kesan kepada kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
  • Terdapat kontraksi jari.
  • Kaki kelihatan bengkak. Pada palpation, pembentukan padat dan rasa sakit yang teruk dirasai.
  • Tulang besar di kawasan tumit - taji akan kelihatan pada imej X-ray

Perhatian! Sakit di kaki tidak semestinya menunjukkan merangsang kaki. Untuk pemasangan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Lagipun, hanya pakar yang boleh menghapuskan penyakit seperti arthritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Apa yang boleh menjadi punca sakit tumit yang teruk? Ini adalah:

  • pelbagai kecederaan kaki,
  • patah tulang kaki,
  • osteoma,
  • lenyap,
  • penyakit rheumatoid
  • kaki rata,
  • ketuat plantar;
  • apabila seorang wanita telah memakai kasut berjalur tinggi untuk masa yang lama dan tiba-tiba mengubahnya untuk kasut dengan tumit rendah atau sepenuhnya tanpa tumit;
  • lama memakai kasut dengan tumit tinggi dan kaki sempit dan lain-lain.

Diagnostik

Untuk rawatan tumit tumit perlu menghubungi seorang pakar ortopedik. Dia akan menetapkan produk ortopedik yang membantu dengan berjalan kaki (insoles khas), persediaan perubatan, dan jika perlu, rujuk pesakit untuk rawatan oleh kaedah gelombang kejutan. Anda juga boleh menghubungi osteopath, seorang rheumatologi. Bagi orang yang berlebihan berat badan, pakar endokrin atau pakar pemakanan akan membantu.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan ketara yang disebabkan oleh keradangan di kawasan tumit plantar tumit. Lapisan tisu lembut yang tebal menjadikannya mustahil untuk menyiasatnya, tetapi palpasi menentukan rasa sakit yang berlaku apabila tekanan digunakan pada tumit dari kawasan plantar. Puncak calcaneal posterior kadang-kadang memanifestasikan dirinya dalam bentuk keterampilan kulit dan penampilan edema, yang diletakkan di sebelah lampiran tendon Achilles pada calcaneus.

Dalam kebanyakan kes, menetapkan:

  • x-ray. Gambar itu jelas menunjukkan peningkatan yang jelas, dengan tisu lembut trauma yang tajam. Mungkin punca perubahan tisu tulang adalah patah tulang. X-ray akan mengesahkan atau mengetepikan andaian ini;
  • ujian darah untuk biokimia. Jangan enggan belajar. Tanpa itu, tidak mungkin untuk mengecualikan penyakit rematik yang menyebabkan sakit di tumit.

Rawatan Heel Spur

Sebelum merawat tumit tumit, adalah perlu untuk memastikan bahawa tumit yang memacu, kerana terdapat pelbagai jenis penyakit yang menyebabkan sakit tumit. Ia adalah pakar bedah ortopedik atau ahli traumatologi yang boleh menubuhkan diagnosis dengan betul.

Perubatan moden menawarkan beberapa kaedah merawat penyakit:

  • ubat;
  • kompleks fisioterapi;
  • terapi gelombang kejutan;
  • ultrasound;
  • pendedahan laser;
  • penyingkiran pembedahan.

Pilih kasut yang betul, kusyen kusyen dan tumit

Perkara pertama yang perlu dilakukan dengan keradangan plantar fascia adalah mencari kasut yang tepat. Tanpa ini, tidak ada gunanya memulakan rawatan sama sekali.

  1. Kasut dengan plantar fasciitis harus di tumit kecil - sehingga 5 cm (untuk wanita) dan insoles dalaman atau memasukkan di bawah tumit dengan lubang di bawah kawasan kesakitan.
  2. Tumit adalah lebih tinggi atau lebih rendah daripada 5 sentimeter - ini adalah faktor peningkatan kesakitan apabila beban pada kaki tidak betul dan fasia dibentangkan.
  3. Yang terbaik - kasut ortopedik, yang menyokong lengkungan kaki, membetulkan kedudukan yang salah.

Tali pinggang dan tumit adalah komponen penting dalam rawatan kompleks taji. Fungsi mereka adalah:

  • memainkan peranan korset, yang membetulkan otot dan ligamen dalam kedudukan yang dikehendaki;
  • membantu mengurangkan beban pada tumit dan mengelakkan air mata mikro dari fasia;
  • mengurangkan beban pada sendi kaki: lutut dan pinggul;
  • membetulkan membujur dan paus
  • gerbang sungai kaki, membantu menghilangkan kaki rata, yang menimbulkan kemunculan spurs;
  • meningkatkan peredaran darah di kaki dan menguatkan ligamennya;
  • mengelakkan penampilan perasaan berat dan keletihan di kaki.

Alamat kepada ortopedik. Dia akan mengkaji semua ciri-ciri kaki anda, berat dan tahap perkembangan penyakit dan akan memilih model yang anda perlukan.

Persediaan perubatan untuk tumit tumit

  • Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs)

Selalunya, untuk melegakan kesakitan, doktor mengesyorkan mengambil ubat penahan sakit bukan steroid. Sebagai tambahan kepada kesan analgesik, mereka mengurangkan kebolehtelapan saluran darah dan menyekat perkembangan bengkak. Tetapi harus diingat bahawa, seperti ubat-ubatan, mereka tidak boleh disalahgunakan sehingga tidak menyebabkan kesan sampingan.

Berikan pendedahan tempatan dalam bentuk salap, krim, gel: butadion, ketorol, piroxicam. Ubat mempunyai kesan anestetik dan anti-keradangan yang ketara: dengan kaedah pentadbiran enteral (tablet, kapsul) dan parenteral (penyelesaian untuk suntikan).

Ubat tidak selektif digunakan: diclofenac, ibuprofen, dan ubat selektif (nimesulide, movalis).

  • Merengsa bahan-bahan dengan tindakan anti-radang

Apabila tumit tumit diresepkan untuk anestesia, normalisasi metabolisme, pencegahan jangkitan, pengurangan tindak balas keradangan. Gel Dimexide dan hempedu perubatan digunakan sebagai kompres pada tumit selama 12-24 jam.

Terapi suntikan luaran digunakan untuk melegakan kesakitan dengan cepat.

  1. Suntikan Novocain dibuat sekitar pusaran tumit sekali atau dua kali sehari sehingga gejala akut dihilangkan.
  2. Glukokortikosteroid (Kenalog, Diprospan) disuntik terus ke titik sakit, dari satu hingga tiga suntikan.
  • Plaster

Untuk rawatan tumit tumit, ia mungkin menggunakan patch yang mengandungi komponen anti-radang dan analgesik tumbuhan.

  • Patch terpaku pada kulit bersih dan kering kawasan tumit selama 1-2 hari,
  • Rawatan juga 2-3 minggu.

Harus diingat bahawa tompok-tompok semacam itu bukan cara yang disyorkan oleh ubat rasmi, tetapi banyak pesakit mengenali kesan positif penggunaannya.

Fisioterapi dan urut

Keadaan pesakit adalah lega, prosedur fisioterapi mengurangkan kesakitan: terapi laser, elektroforesis, terapi magnet, mandi mineral, penggunaan gelombang frekuensi tinggi.

Urut terapeutik disyorkan ke arah ortopedis. Pergerakan kaki, keanjalan ligamen adalah penting untuk mencegah genangan darah, mengurangkan risiko trauma.

Terapi senaman bertindak pada tumit yang mendorong dengan menguatkan otot betis dan otot kaki, yang benar-benar membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan tempoh remisi, sementara NSAID dan hormon hanya menahan gejala kesakitan, menyebabkan kerosakan pada kesihatan.

Heel Spur Terapi Gelombang Gelombang

Teknik gelombang kejutan menghilangkan keradangan dan meningkatkan proses metabolik dalam tulang. Akibat rawatan, deposit kalsium dilonggarkan, yang kemudian dibasuh dengan aliran darah. Penjanaan tisu tulang lebih teruk. Sakit menjadi kurang ketara selepas setiap prosedur. Taji kecil pada tumit sepenuhnya dihapuskan.

Rawatan ditetapkan pada pesakit luar dengan kursus sehingga 8 rawatan yang berlangsung 10-30 minit.

Tidak berkenaan untuk:

  • aritmia
  • tekanan dikurangkan
  • kehamilan
  • pembekuan darah dan trombophlebitis,
  • gangguan saraf
  • jangkitan akut dan kehadiran tumor malignan.

Kesan radas Vitafon

Tidak kurang popular di kalangan rakyat adalah peralatan Vitafon, yang menyumbang kepada pecutan aliran limfa dalam tisu yang meradang dan meningkatkan proses penjanaan sel. Peranti ini digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, oleh itu ia sering dijumpai dalam kit perubatan rumah. Kursus rawatan biasanya tidak melebihi sepuluh hari, tempoh prosedur adalah dari 30 hingga 40 minit.

Rawat rawatan pada tumit dengan laser

Pada masa ini, terapi laser intensiti rendah adalah kaedah popular dan digunakan secara meluas untuk merawat penyakit ini. Terapi laser menjejaskan tisu lembut di sekitar merangsang. Radiasi yang tertumpu menyebabkan peningkatan peredaran darah di kawasan keradangan, yang membantu mengurangkan kesakitan.

  • Rawatan dengan laser dijalankan dalam beberapa peringkat. 10 sesi pertama dijalankan dengan pendedahan frekuensi rendah sehingga 50 Hz.
  • Selepas rawatan, rehat diambil dan pada peringkat kedua frekuensi meningkat kepada 80 Hz, dan kuasa dibiarkan sama (80 mW). Kadang-kadang, dalam kes-kes yang teruk fasciitis, kursus ketiga ditetapkan.

Kaedah pembedahan

Pembuangan tumit tumit ditetapkan dalam kes-kes yang jarang berlaku:

  • Apabila rawatan dadah dan fisioterapi tidak membawa kepada hasil dalam tempoh yang lama
  • Ketelanjangan semakin berkembang, ia menyakitkan dan membuatnya sukar berjalan.

Kemudian, dengan bantuan pahat, pertumbuhan dikeluarkan dan, jika perlu, semua tisu yang terkena berdekatan. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan yang paling kerap digunakan.

Bagaimana untuk merawat tumit pada tumit di rumah?

Ia tidak jelas kepada doktor bahawa adalah mustahil untuk mengubati merangsang dalam sehari atau dua, kecuali dari segi bilik operasi. Tetapi aplikasi rumah yang panjang dan berterusan pasti akan memberikan hasilnya!

  1. Garam adalah agen antibakteria yang diketahui sejak zaman purba. Dalam rawatan tumit taji dengan garam, selain memanaskan tumit sakit dan meningkatkan peredaran darah, metabolisme pada tisu-tisu yang terjejas adalah normal, rasa sakit dihilangkan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kompres, contohnya, dengan yodium, atau mandi panas, atau hanya dengan menurunkan kaki berpenyakit ke dalam garam yang dipanaskan.
  2. Ambil sabun dobi (1 keping), cairkannya dalam 5 liter air, tambah 200 g garam. Dalam masa 7 hari, pada waktu malam, tarik kaki anda dalam penyelesaian ini, kemudian lap kaki anda, gunakan sarung kaki panas dan tidur. Penyelesaian ini boleh digunakan sehingga akhir rawatan.
  3. Hempedu perubatan adalah ubat yang memberi kesan positif kepada hasil rawatan. Sebelum menggunakannya, tumit adalah sebaik-baiknya dengan stim sepenuhnya, kemudian lap dan gunakan tampon yang dibasahi dengan hempedu perubatan yang disucikan di atasnya. Bungkus kompres dengan pembalut, bungkus dengan plastik dan kaki hangat. Hileat harus dibiarkan semalaman, dan pada pagi hari mencuci kaki anda.
  4. Alat yang sangat baik untuk memacu tumit ialah dimexide. Ubat harus diencerkan dengan air dalam nisbah 1: 3. Melembapkan serbet dengan cecair yang diencerkan, terpakai pada pusat keradangan, tahan selama 30 minit. Kursus - 2 minggu.
  5. Bawang dan tar - kaedah rawatan yang sangat baik untuk merangsang tumit. Potong kepala bawang pada separuh dan tuangkan setitik tar di bahagian tengah. Selepas itu, letakkan separuh ke tempat yang sakit, pasangkan, balut. Sekiranya membantu selepas 3-5 prosedur.
  6. Bawang dan bawang putih tenggelam dengan baik dengan tumit. 3-4 cengkeh bawang putih mesti dihancurkan (sehingga keadaan gruel) dan dilekatkan pada tumit sakit, dibalut. Tahan menegangkan (sekiranya tiada sensasi terbakar yang kuat) selama sekurang-kurangnya 3 jam. Bawang (1 kepala) perlu dipotong dan jatuhkan setitik birch tar di dalamnya. Tali tunduk penyembuhan ke tumit dan tahan selama beberapa jam.
  7. Di rumah, anda boleh melakukan urutan dengan garam. Panaskan 1 kg garam kasar, tuangkan pada permukaan rata. Letakkan kaki anda pada garam yang tahan lasak, selama 15 minit untuk "berjalan" di sekitar garam dengan tumit yang telanjang. Alat ini membantu untuk 2-3 prosedur.
  8. The sabelnik rawa adalah tumbuhan penyembuhan yang membantu dengan pelbagai penyakit tulang dan sendi, termasuk, misalnya, arthritis psoriatik. Ia boleh berjaya digunakan dalam rawatan kebiasaan tumit tumit - pertumbuhan tulang pada tumit. Beli dalam bentuk farmasi rebel marsh (dihasilkan oleh syarikat "Evalar"). Ambil 1 sudu teh dan cairkannya sepertiga segelas air. Ambil penyelesaian ini 3 kali sehari sebelum makan selama 3 minggu. Jika kesakitan tidak hilang, anda perlu berehat selama sepuluh hari, dan kemudian minum kursus yang sama.
  9. Dengan penambahan madu membuat banyak campuran untuk memampatkan dengan memacu tumit: anda perlu mengambil satu sudu teh madu dan garam laut. Campurkan ramuan dan sapukan pada tumit. Tinggalkan semalaman, selamat dengan pembalut dan bungkus dengan polietilena. Madu harus dicampur dengan tepung, supaya gruel mempunyai konsistensi tidak adonan yang sangat tipis. Pelet mesti diletakkan di kawasan yang terjejas, sebelum dikukus, bungkus selofan dan selamat dengan pembalut.

Ramalan

Dengan tumit tumit, prognosis adalah baik jika rawatan dimulakan pada masa dan ditetapkan oleh pakar. Perkembangan fasciitis jangka panjang bukan sahaja membawa ketidakselesaan yang ketara dan kesakitan ke dalam kehidupan seharian, kadang-kadang dengan keperluan untuk mematuhi rehat tidur selama 3-4 bulan atau lebih, tetapi penuh dengan komplikasi seperti kerosakan pada serat saraf, mobiliti yang berkurang, dan memecahkan osteophyte.

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan perlu diperhatikan oleh orang-orang yang terdedah kepada pembentukan taji di tumit.

Pencegahan tumit tumit termasuk:

  • penyakit merawat yang tepat pada masanya sistem muskuloskeletal (kaki rata, patologi dengan tulang belakang);
  • mengekalkan berat badan yang optimum, jangan makan terlalu banyak;
  • melakukan senaman untuk ligamen dan otot kaki;
  • memakai kasut yang selesa, yang ketinggian tumit tidak melebihi 5 cm;
  • mengelakkan kecederaan dan beban kaki semasa aktiviti sukan;
  • penyakit merawat sendi dan tisu penghubung tepat pada masanya.

Jangan lupa tentang latihan pencegahan, terima kasih di mana anda dapat mengelakkan penampilan yang mendorong. Adalah dinasihatkan supaya pergi tanpa alas kaki, untuk mencopekan pada jari kaki, di bahagian luar atau di dalam kaki sebaik mungkin. Anda juga boleh mandi kaki dengan menambah soda, sabun, garam atau minyak pati.

Tumit tumit - penyebab, prosedur dan profilaksis

Tumit tumit - penyakit yang terjadi akibat peningkatan tulang tumit di sebelah tunggal. Pembentukan yang menyakitkan mempunyai bentuk duri atau bilah, dan oleh itu menerima nama sedemikian dalam perubatan. Kadang-kadang anda boleh mendengar nama lain untuk penyakit ini - plantar fasciitis. Ketahui gejala tumit tumit, kaedah diagnosis dan kaedah rawatan.

Keterangan penyakit ini

Tumit tumit sering kali dimunculkan pada pesakit dalam tempoh 10 tahun yang lalu. Penyakit itu didiagnosis dalam 10 peratus daripada semua kes patologi otot dan tulang. Kumpulan risiko paling kerap termasuk wanita selepas 40 tahun. Tetapi ini tidak bermakna bahawa penyakit itu boleh memintas pesakit pada usia yang lebih awal. Tulang tumit mudah sembuh pada peringkat awal penyakit ini.

Punca

Tumit tumit muncul dengan beban berat pada kaki. Sekiranya fascia tumit berada dalam ketegangan yang hebat, maka penyakit ini mula berkembang. Dalam proses semua kehidupan, semasa berjalan, ada beban di zon tertentu ini. Oleh itu, pada usia tua, tumit tumit muncul pada 25% daripada semua pesakit.

Punca penyakit:

  • Patologi dalam badan, di mana terdapat pelanggaran besar dalam peredaran darah;
  • Berat badan berlebihan;
  • Manifestasi kencing manis;
  • Kecederaan yang teruk di kaki dan tumit;
  • Sekiranya pesakit sering mengalami kecederaan, fraktur dan lebam. Ini amat sesuai untuk atlet;
  • Penggunaan harian kasut bertumit tinggi yang tidak selesa. Penyakit ini juga dipengaruhi oleh sol tapak keras dan berkualiti rendah dalam kasut;
  • Beban besar dalam sukan;
  • Mendatar flatfoot membujur. Tumit tumit muncul dengan kebarangkalian 90% dengan patologi ini. Pada saat kaki rata, beban besar ditransmisikan ke tendon dan ligamen;
  • Penyakit bechter dan rheumatoid arthritis juga boleh menyebabkan tumit tumit;
  • Penyakit pada tulang belakang dan sendi pesakit. Patologi ini termasuk arthritis, gout dan osteoarthritis;
  • Pengurangan pad perlindungan lemak di kawasan tumit. Ini berlaku selepas 50 tahun.

Gejala penyakit

Gejala utama adalah rasa sakit di kawasan tumit. Inilah isyarat pertama penampilan tumit tumit. Dalam proses membangunkan penyakit ini dapat mengesan gejala berikut:

  1. Tahap pertama adalah sakit ketika berlari dan berjalan. Sekurang-kurangnya sokongan pada tumit, serangan yang semakin meningkat, penembakan bermula;
  2. Ketidakselesaan di tumit mula muncul pada waktu pagi. Pada pergerakan pertama, rasa sakit berkurang, tetapi muncul semula pada lewat petang selepas bersenam;
  3. Sebatian kalsium terkumpul di kawasan tumit, keadaan badan bertambah teruk. Serangan kesakitan bermula pada saat rehat;
  4. Perubahan berjalan pesakit berubah. Ini disebabkan oleh keinginan bawah sedar untuk mengurangkan beban pada tumit. Sekiranya penyakit itu berlaku pada dua kaki, maka orang itu terpaksa menggunakan tongkat;
  5. Biasanya, tidak terdapat tanda-tanda penyakit pada tumit. Apabila tumit tumit berjalan, bengkak yang sedikit boleh bermula di kawasan sakit.

Diagnosis penyakit ini

Untuk menentukan tumit tumit agak mudah. Sekiranya pesakit memberitahu doktor tentang sakit dan lumbago di tumit, maka pakar sudah tentu tahu 90% mengenai tumit yang bergerak. Untuk mengesahkan diagnosis, doktor akan menekan di tengah tumit dan di zon tepi. Sekiranya pada masa ini pesakit mula sakit teruk, maka diagnosis itu disahkan sepenuhnya. Selepas itu, doktor akan menilai pergerakan kaki dan peringkat penyakit.

Di samping itu, pesakit akan dihantar ke X-ray tumit. Terima kasih kepada prosedur ini, doktor akan memahami saiz merangsang, keadaan dan lokasi yang tepat. Kadang-kadang spur tidak menyebabkan sakit dan dikesan pada X-ray secara kebetulan ketika mendiagnosis penyakit lain.

Dalam imej X-ray, doktor melihat lonjakan melengkung di kawasan tumit. Pada peringkat pertama penyakit ini, spur akan menjadi bulat. Seterusnya, pertumbuhan meningkat dan boleh mencapai panjang sehingga 11-12 mm. Dengan berjalannya pentas, memacu menjadi berbentuk seperti paruh burung.

Doktor mungkin juga memerlukan pesakit untuk melawat MRI. Diagnosis sedemikian akan membantu melihat keadaan tisu di sekeliling memacu. Anda juga boleh menggunakan ultrasound kawasan tumit. Walau bagaimanapun, kaedah diagnosis ini jarang digunakan. Biasanya ultrasound dikunjungi semasa proses rawatan untuk mengawal pemulihan.

Perbezaan antara spurs dan shipitsi

Ramai pesakit secara keliru memanggil tumit tumit dengan spek. Ia perlu mengetahui perbezaan antara penyakit ini. Tumit tumit dibentuk di bawah tisu lembut pada tulang di kawasan tumit. Spike berlaku pada tunggal atau di telapak tangan. Ia nyata kerana jangkitan dengan virus papilloma. Ia boleh dikesan secara visual pada kulit, penyakit ini sama dengan bungkusan kecil. Spike perlu mula merawat pada manifestasi pertama, kerana penyakit ini boleh menjadi kanser.

Kaedah rawatan penyakit

Rawatan dan prosedur yang biasa ditetapkan oleh doktor yang hadir selepas diagnosis yang tepat mengenai tumit tumit. Prosedur sedemikian berkesan menangani penyakit ini:

  • Terapi ultrabunyi;
  • Campur tangan pembedahan;
  • Suntikan oleh glucocorticoids;
  • Penggunaan ortosa untuk tumit;
  • Penggunaan terapeutik untuk kasut;
  • Prosedur terapi laser;
  • Imobilisasi kaki.

Adalah penting pada masa semua prosedur untuk mengurangkan beban pada kaki yang menyakitkan. Secara selari, doktor akan menetapkan gimnastik khas untuk memulihkan mobiliti.

Pada masa rawatan, adalah perlu untuk mematuhi cadangan berikut doktor:

  1. Lie sebanyak mungkin dan jangan bergerak pada siang hari;
  2. Kurangkan masa berdiri di satu tempat atau masa berjalan;
  3. Pada waktu tidur, gunakan ortos tumit;
  4. Apabila berjalan, memakai kasut hanya dengan kain ortopedik;
  5. Untuk memudahkan beban memohon tongkat atau tongkat pada masa pergerakan.

Apa ubat perlu diambil

Doktor menetapkan ubat nonsteroid untuk melegakan kesakitan dan cepat merawat tumit. Salap terapeutik perlu digunakan 3-4 kali sehari pada tumit. Kursus rawatan adalah 2 minggu. Selepas itu, doktor menjalankan diagnosis tambahan dan, jika perlu, melanjutkan terapi.

Untuk meningkatkan proses metabolik di kawasan yang rosak, perlu menggunakan Gel Dimexide atau Bile Perubatan. Doktor menetapkan apabila tumit memuntahkan secara semulajadi.

Pada tahap lanjut penyakit, doktor menetapkan suntikan. Suntikan membantu meringankan kesakitan dan keradangan teruk. Meletakkan suntikan hanya boleh dilakukan oleh doktor. Ia menentukan dos dan kedalaman kemasukan jarum. Suntikan yang tidak betul boleh menyebabkan keradangan, nekrosis dan osteoporosis berbahaya.

Untuk melegakan kesakitan yang teruk, doktor menetapkan suntikan dengan novocaine 2 kali sehari. Untuk menghilangkan kalsifikasi terkumpul dan melegakan keradangan, doktor menggunakan Diprospan, Kenalog dan Flosteron. Bilangan tembakan optimum - 2-3 setiap hari.

Rawatan lain

Ubat dan prosedur mesti digabungkan dengan terapi tambahan untuk pemulihan segera:

  • Mandi penyembuhan dengan parafin, mineral dan lumpur perubatan;
  • Urut kawasan yang rosak;
  • Elektroforesis;
  • Magnetotherapy.

Di samping itu, anda perlu melakukan gimnastik perubatan, yang ditetapkan oleh doktor. Sebelum melakukan senaman, pesakit harus meletakkan pita sukan atau pita pelekat di kawasan kaki. Kemudian penetapan akan membantu mengurangkan beban pada tumit tumit.

Pada masa terapi, perlu meletakkan pendakap khas pada kaki pada waktu malam. Ia membantu untuk menetapkan kaki di sudut kanan dalam mimpi. Pada waktu pagi pesakit tidak akan diseksa oleh sakit dan keradangan di tumit.

Jika semua kaedah rawatan tidak berkesan, doktor menetapkan pembedahan. Pakar bedah membuat percikan kecil pada tumit, menghilangkan pertumbuhan berbahaya dan jahitan tisu. Terima kasih kepada peralatan moden, hirisan itu tidak lebih daripada 5 mm. Pada masa operasi, doktor melihat keseluruhan gambar pada x-ray. Untuk pembedahan dengan resort tumit tumit jarang sekali hanya apabila tahap penyakit diabaikan.

Rawatan dengan prosedur gelombang kejutan

Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk merawat tumit tumit adalah terapi gelombang kejutan. Tumit dipengaruhi oleh peralatan khas menggunakan gelombang bunyi. Selepas prosedur, sakit dan keradangan hilang.

Jika anda menjalani terapi gelombang kejutan, maka calcinates akan dikeluarkan di kawasan tumit, pembengkakan akan berlalu dan proses metabolik akan mempercepatkan. Tempoh prosedur adalah setengah jam. Kaedah rawatan ini boleh digunakan setiap 3-5 hari seperti yang ditetapkan oleh doktor. Adalah disyorkan menjalani 6 prosedur untuk menyembuhkan penyakit sepenuhnya.

Doktor mengenal pasti kelebihan berikut mengenai rawatan gelombang yang berjaya:

  1. Keberkesanan yang lebih besar untuk rawatan tumit tumit;
  2. Prosedur ini tidak mencetuskan kesan sampingan dalam badan;
  3. Selepas menamatkan kursus, tidak perlu pembedahan;
  4. Rawatan itu tidak menyebabkan rasa sakit;
  5. Selepas prosedur, kalsifikasi berbahaya hancur dalam zon tumit.

Rawatan laser

Prosedur laser melegakan bengkak, sakit dan keradangan. Selepas menjalani rawatan, tisu-tisu yang rosak tumbuh lebih cepat. Perlu diingatkan bahawa pancaran itu sendiri tidak akan dikeluarkan oleh laser. Kaedah ini hanya menghapuskan gejala negatif penyakit ini.

Kursus rawatan pertama terdiri daripada 10 prosedur. Anda mesti melawat mereka setiap hari tanpa lulus. Selepas 2 minggu, terapi laser boleh diulang.

Pakar telah mengenal pasti kelebihan berikut rawatan laser untuk tumit tumit:

  • Tiada kesan sampingan;
  • Memperkuat tindakan semua ubat untuk rawatan tumit tumit;
  • Pecutan proses rawatan;
  • Sakit dan keradangan lulus untuk tempoh yang panjang;
  • Prosedur ini tidak menyebabkan alahan.

Terapi Gelombang Ultrasound

Prosedur ini membolehkan melegakan kesakitan, keradangan dan menghancurkan garam yang disimpan di zon nyeri. Pada masa rawatan, tumit dipengaruhi oleh gelombang ultrasonik dari peranti. Prosedur ini hanya mengambil masa 30 minit sehari. Untuk keberkesanan rawatan, anda mesti melawat 7 prosedur. Harus ada 7 hari di antara setiap sesi.

Kelebihan utama rawatan ultrasound:

  1. Terapi tidak menyebabkan kesakitan;
  2. Membolehkan untuk menghilangkan pertumbuhan tumit;
  3. Bertahan dalam masa yang singkat, anda perlu melawat hanya sekali seminggu;
  4. Pesakit tidak seharusnya berada di hospital pada masa ini.

Terapi ultrasound adalah keseronokan yang mahal. Oleh itu, ia tidak dikunjungi oleh semua pesakit. Keberkesanan prosedur - 90 peratus. Rawatan ini mempunyai beberapa kontraindikasi:

  • Masalah dengan kerja jantung;
  • Kehamilan;
  • Thrombophlebitis;
  • Gangguan dalam sistem saraf;
  • Manifestasi hipotensi.

Terapi sinar-X sebagai rawatan

Kawasan yang menyakitkan dipengaruhi oleh x-ray. Pada masa yang sama, tidak akan ada kesan negatif ke atas badan, kerana prosedur itu dilakukan hanya pada kawasan tumit. Biasanya, kaedah ini digunakan sebagai usaha terakhir jika prosedur lain telah membuktikan tidak berkesan untuk pesakit. Dengan rawatan sinar-X, ujung saraf di tumit disekat, dan orang itu tidak mengalami kesakitan sepenuhnya. Tempoh satu prosedur adalah 10 minit. Kursus rawatan terdiri daripada 10 prosedur.

Doktor mengenal pasti manfaat berikut rawatan X-ray:

  1. Terapi tidak menyebabkan kesakitan;
  2. Sesi berlangsung sedikit masa;
  3. Untuk menyingkirkan tumit sepenuhnya, cukup untuk melengkapkan satu kursus terapi;
  4. Sakit dan keradangan hilang sepenuhnya;
  5. Kesan terapeutik hanya di kawasan tumit, tidak ada risiko kepada seluruh tubuh.

Dilarang melawat prosedur seperti ini untuk wanita hamil dan pesakit selepas 40 tahun. Ia juga tidak digalakkan untuk menjalani rawatan X-ray untuk penyakit darah dan patologi radiasi.

Cryodestruction

Kaedah ini boleh digunakan selepas pembedahan. Prosedur ini menyembuhkan parut dan luka dengan sempurna, tanpa meninggalkan tanda pada kawasan yang rosak. Sering kali kaedah ini digunakan untuk rawatan tambahan pancang pada tumit. Sekiranya pesakit menjalani prosedur sedemikian, maka risiko penyakit tumit yang berulang akan berkurang.

Pencegahan

Untuk mengelakkan munculnya tumit tumit, ia perlu untuk merawat kaki rata dan penyakit tulang belakang pada masanya. Anda juga perlu memilih kasut yang betul untuk berjalan kaki setiap hari. Ia sepatutnya dengan insole ortopedik. Kasut bertumit tinggi boleh dipakai tidak lebih daripada 1-2 kali sebulan, supaya tidak meletakkan beban besar pada tumit. Pada simptom pertama kesakitan, segera hubungi doktor anda dan mulakan terapi. Kemudian ia akan dapat menyingkirkan tumit dengan cepat dan tanpa pembedahan.

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Tajuk

  • 1000 +1 tip (305)
  • Petua untuk semua majlis (103)
  • Petua kecil memasak yang hebat (84)
  • Hujung pengemasan (121)
  • Pembangunan Peribadi (83)
  • Pembangunan Memori (48)
  • Tips Hidup (13)
  • Pengurusan Masa (11)
  • Kemahiran komunikasi (9)
  • Bacaan laju (3)
  • Tarian (81)
  • Latina (28)
  • Zumba Menari Pelangsingan (16)
  • Item Tarian (7)
  • Go-Go (5)
  • Tarian kelab (4)
  • Tarian Oriental (25)
  • Soalan Lazim (78)
  • Soalan video (20)
  • LiRu (2)
  • Reka bentuk (6)
  • Memo (24)
  • Saudara kita yang lebih kecil (656)
  • Anjing (35)
  • "Hidup - seperti kucing dengan anjing" (25)
  • Binatang saya (5)
  • Dari kehidupan kucing -1 (154)
  • Dari kehidupan kucing-2 (35)
  • Menarik tentang kucing (62)
  • Kucing (18)
  • Kucing (gambar) (232)
  • Untuk pemilik kucing (37)
  • Haiwan Megah ini (75)
  • Di World Wide Web (327)
  • Mus.Koleksi (32)
  • Kemajuan yang telah dicapai. (8)
  • Saya ingin tahu semuanya (114)
  • Penulisan Kreatif (17)
  • Mitos dan Fakta (36)
  • Sengaja tidak memikirkan (3)
  • Mordasti yang ghairah (44)
  • Menakjubkan - seterusnya! (14)
  • Showbiz (40)
  • Semua tentang segala-galanya (39)
  • Kehidupan adalah kegembiraan (659)
  • Hidup Mudah (187)
  • Ritual, nasib, omens (126)
  • Cuti, tradisi (97)
  • Wang sihir (72)
  • Lelaki dan Perempuan (46)
  • Simoron (36)
  • Numerologi, horoskop (28)
  • Bagi jiwa (25)
  • Feng Shui (17)
  • Esoterik (2)
  • Palmistry (1)
  • Shrines (5)
  • Alphabet Iman (104)
  • Kesihatan (802)
  • Bantu Diri Anda (363)
  • Mengurut sendiri mengikut semua peraturan (82)
  • Penyakit (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
  • Akupresur, refleksologi (40)
  • Usia tua bukan kegembiraan? (26)
  • Pembetulan visi (9)
  • Perubatan tradisional (9)
  • Perubatan Oriental (4)
  • Hidup sihat (133)
  • Perubatan tradisional (45)
  • Pembersihan badan (41)
  • Rokok Terakhir (24)
  • Israel (144)
  • Bandar (34)
  • Tanah yang Dijanjikan (10)
  • Maklumat berguna (5)
  • Izravideo (19)
  • Laporan foto (11)
  • Yoga (210)
  • Kompleks yoga (123)
  • Yoga menyelesaikan masalah (43)
  • Latihan (30)
  • Asanas (9)
  • Yoga untuk jari (mudra) (7)
  • Petua (2)
  • Kecantikan tanpa sihir (1164)
  • Gimnastik muka, latihan (220)
  • Rambut mewah (133)
  • Kecantikan Jepun, juruteknik Asia (81)
  • Teknologi urut (63)
  • Rahsia belia (57)
  • Manicure asal (20)
  • Jalan ke kulit berseri (111)
  • Beg kosmetik (55)
  • Rias Tanpa Rias (105)
  • Masalah (42)
  • Seni yang cantik (33)
  • Gaya (135)
  • Penjagaan (281)
  • Resipi (769)
  • Baking (93)
  • Hiasan (18)
  • Hidangan pertama (12)
  • Masakan etnik (7)
  • Pencuci mulut (53)
  • Makanan ringan (118)
  • Produk doh (84)
  • Makan difailkan (51)
  • Daging (113)
  • Dalam tergesa-gesa (31)
  • Minuman (75)
  • Sayuran dan Buah-buahan (115)
  • Resipi (25)
  • Ikan, makanan laut (34)
  • Salad (60)
  • Sos (8)
  • Terma (16)
  • Tapak Berguna (11)
  • Foto (8)
  • Editor foto (3)
  • Bekalan Kuasa (7)
  • Pautan berguna (7)
  • Program (11)
  • Dalam kehidupan, ketawa. (133)
  • Keseronokan video (33)
  • Foto lucu (3)
  • Mainan (25)
  • Oh, anak-anak mereka. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Hanya hebat! (15)
  • Needlewoman (209)
  • Merajut (21)
  • Jahitan (11)
  • Pembaikan (3)
  • Lakukan sendiri (83)
  • Kami mewujudkan keselesaan (37)
  • Jahit (70)
  • Puisi dan Prosa (245)
  • Lyrics (151)
  • Amsal (67)
  • Aphorisms, sebut harga (22)
  • Prose (4)
  • Ungkapan-ungkapan Popular (1)
  • Badan Sempurna (632)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobik (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Kecergasan (18)
  • Gim (17)
  • Bodytransforming (5)
  • Anatomi (1)
  • Petua (69)
  • Sukan (video) (88)
  • Peregangan (40)
  • Latihan (233)
  • Photo World (63)
  • Artis (5)
  • Alam (5)
  • Foto (16)
  • Jurugambar dan karya mereka (31)
  • Bunga (8)
  • Photoshop (5)
  • Mencabar berat tambahan (552)
  • Terperangkap dalam diet (63)
  • Undang-undang Kuasa (118)
  • Makan untuk hidup. (76)
  • HLS (16)
  • Produk (73)
  • Kurangkan berat badan secara rasional (128)
  • Jalan ke yang ideal (103)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

Tumit tumit: penyebab, rawatan, pencegahan

Tumit tumit (plantar fasciitis) - pertumbuhan tulang dalam bentuk lonjakan atau baji di kawasan permukaan plantar ubi kalenanya.

Ini adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh sakit tumit akut apabila berjalan.

Gambar klinikal dengan tumit tumit adalah tipikal dan dicirikan oleh pembakaran sakit akut semasa berehat di tumit, yang ditakrifkan oleh pesakit sebagai perasaan "kuku di tumit". Untuk tumit tumit, "sakit permulaan" adalah ciri, i.e. sakit pagi atau selepas duduk lama. Pada siang hari, kesakitan semasa berjalan agak reda, dan pada waktu petang, sindrom kesakitan boleh meningkat. Kesakitan tumit tiba-tiba muncul tanpa sebarang kecederaan.
Gejala klinikal adalah terutamanya disebabkan oleh perubahan dalam tisu lembut: keradangan kantung lendir dalam dan gejala periostitis.
Kesakitan disebabkan oleh tekanan pertumbuhan tulang pada tisu lembut yang meradang. Selain itu, keamatan kesakitan tidak bergantung pada saiz dan bentuk pertumbuhan: selalunya besar dan tajam tidak dirasakan, dan kecil dan rata sangat menyakitkan.

Heel tumit (dan sakit tumit) disebabkan oleh keadaan yang disebut Plantar Fasciitis. yang dalam bahasa Latin bermakna keradangan fascia plantar.

Plantar fascia adalah jalur tisu lembut nipis yang berjalan di sepanjang permukaan plantar kaki dari jari kaki ke tulang tumit. Ia mengekalkan gerbang membujur pada kaki anda. Biasanya, fascia fleksibel dan kuat. Walau bagaimanapun, faktor seperti: beban yang berlebihan, berat badan berlebihan, umur, atau fungsi kaki yang terhad, dan lain-lain, membawa kepada peregangan yang menyakitkan dan air mata mikro fascia, yang seterusnya menyebabkan kerengsaan dan keradangan di tapak lampiran plantar fascia ke tulang tumit.

Kelebihan pengawalan fascia akhirnya membawa kepada perkembangan pertumbuhan tulang di tapak lampiran ke tulang tumit. Pertumbuhan ini dipanggil tumit tumit.

Semasa rehat (contohnya, ketika anda tidur), fascia tidak tegang, hasilnya kontraknya. Apabila anda bangun, di bawah pengaruh berat badan, fascia terbentang dan cepat memanjang, menyebabkan kerengsaan dan mengoyak fascia. Akibatnya, terdapat sakit yang tajam dari langkah pertama pada waktu pagi.

Penyebab utama tumit tumit adalah:

  • Peningkatan kaki pronasi (menurunkan gerbang membujur dalaman)
  • Berdiri lama dan berjalan di atas permukaan yang keras
  • Berat badan atau berat badan semasa hamil
  • Meningkatkan nada otot betis

Heel memacu pada 90% kes berkembang pada latar belakang flatfoot.
Hakikatnya ialah dengan rata-kaki, pembahagian beban pada struktur kaki berubah, beban tendon berlaku, dan dalam kes-kes yang teruk, sesetengah serat tendon juga melepaskan diri dari tulang yang mendasari. Akibatnya, bukan sahaja tendon itu sendiri menjadi radang - keradangan lapisan permukaan tisu tulang di bawahnya bermula.

Selain kaki kaki rata, punca pembentukan berpunca boleh:

- kecederaan akut dan kronik calcaneus,

- gangguan metabolik (gout),

- serta pelanggaran ketara peredaran darah kaki pada orang dengan patensi vaskular yang lemah.


Di samping itu, keradangan kawasan tumit adalah hasil daripada beberapa penyakit radang kronik sendi: ankylosing spondylitis, arthritis, polyarthritis.

Dalam kebanyakan kes, penyakit ini berlaku pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun, lebih sering pada wanita. Atlet dengan kelebihan tumit yang berpanjangan juga terdedah kepada perkembangan tumit tumit.

Dalam semua kes ini, rawatan yang panjang dan keras kepala diperlukan untuk memerangi penyakit yang mendasari. Penyertaan doktor dalam menyelesaikan masalah ini menjadi wajib.
Dan, tentu saja, tidak ada ubat sendiri - hubungi pakar yang akan menimbulkan penyebab sakit dan diagnosis. Dalam kes ini, anda perlu menghubungi pakar bedah atau ortopedik.


Gejala dan manifestasi tumit tumit:

  • "Memulakan kesakitan" adalah kesakitan apabila bangun pada waktu pagi dan langkah pertama, kesakitan pada tumit ketika berjalan selepas berehat lama.
  • "Merasakan paku di tumit."
  • Gangguan busuk berlaku hampir selalu, kerana Tubuh cenderung untuk mengelakkan daripada menekan bahagian tumit yang menyakitkan. Oleh itu, ketegangan penyesuaian otot-otot kaki dan belakang, sakit di leher dan bahagian bawah belakang, dan beban lutut.

Tumit tumit, gejala dan rawatan


DIAGNOSTIK

Tumit tumit biasanya tidak menyebabkan kesukaran dalam diagnosis.
Pakar yang berpengalaman dapat melakukan ini dengan hati-hati merasakan kaki dan mendengar aduan pesakit tentang sakit yang sangat khas dalam kes ini. Apabila dilihat dari kawasan tumit, sebagai peraturan, perubahan patologi tidak dikesan. Pada palpasi pada permukaan plantar ketegangan tumit dicatatkan. Kadang-kadang ini adalah sakit tumpah di seluruh tumit, sering sakit tempatan di tengah atau di permukaan dalaman kawasan tumit.
X-ray diambil untuk mengesahkan diagnosis. Pada radiografi kaki, tumbesaran tulang dalam bentuk lonjakan digambarkan di sepanjang permukaan plantar calcaneus di kawasan penetapan aponeurosis plantar. Kadang-kadang ini "spike tulang" pada radiografi tidak dikesan. Ini berlaku pada peringkat awal penyakit, dan rasa sakit tidak dikaitkan dengan kehadiran "tulang merangsang", tetapi dengan perubahan keradangan (plantar fasciitis, tumit bursitis).

Walau bagaimanapun, semasa ujian X-ray, tumit tumit dikesan dalam sebilangan besar orang yang tidak mengemukakan sebarang aduan. Akibatnya, kehadiran anatomi berpunca tidak bermakna penyakit. Kadang-kadang ia hanya merupakan keunikan individu seseorang, ciri metabolismenya. Orang seperti itu hidup normal, tanpa mengalami ketidakselesaan dan kesakitan. Sebaliknya, sesetengah pesakit dengan sakit tumit yang teruk mungkin tidak mempunyai apa-apa pada x-ray.


RAWATAN PATTERN SPYTER

Rawatan untuk tumit tumit adalah konservatif dan bergantung kepada penyebab penyakit.
Ia tidak perlu untuk menghilangkan gerak itu sendiri. Mengesyorkan langkah terapeutik kompleks yang bertujuan untuk menghapuskan proses keradangan.

Kompleks rawatan konservatif termasuk:
- Gimnastik terapeutik dan urut, bertujuan meningkatkan peredaran darah.
- Prosedur fisioterapi (terapi laser, terapi magnet, penyinaran ultraviolet, elektroforesis, ultrasound).
- Keadaan yang paling penting untuk keberkesanan rawatan adalah untuk memastikan pelepasan kawasan yang menyakitkan. Untuk tujuan ini, insoles ortopedik individu ditetapkan.
- Dengan kesakitan berterusan jika tidak ada kesan rawatan yang digunakan untuk radioterapi.
- Kaedah rawatan baru - terapi gelombang kejutan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh melakukannya. Orang yang menderita gangguan pendarahan, neoplasma ganas, serta wanita hamil, UHT tidak dibenarkan.

Dengan tidak berkesan rawatan konservatif, sekatan dadah dijalankan.
Ubat-ubatan ini mempunyai kesan anti-radang tempatan yang jelas, yang membawa kepada proses keradangan tempatan yang cepat dan melegakan kesakitan.
Pilihan ubat, jumlah, kedalaman dan ketepatan pentadbiran memainkan peranan yang sangat besar. Jika semuanya dilakukan dengan betul, orang itu akan melupakan penyakitnya selama beberapa tahun.

Dalam kes yang teruk - dengan kegagalan rawatan konservatif dan sindrom keradangan dan sakit yang teruk, pembedahan mungkin, tetapi tanda-tanda untuknya sangat terhad.
Untuk mengendalikan gerakan ini adalah proses yang sangat tidak bersyukur, kerana punca pembentukannya tidak dihapuskan, tetapi hanya akibatnya.
Itulah sebabnya lebih baik untuk melakukan campur tangan pembedahan sekurang-kurangnya, apabila semua kaedah lain tidak berkesan.
Dalam kebanyakan kes, tumit menyakitkan sembuh disembuhkan tanpa pembedahan.

Tumit tumit: dua latihan yang paling berkesan


LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN

Pencegahan tulang ekor tumit harus ditujukan untuk mencegah penuaan pramatang alat radas osteo:
• Mengatasi berat badan berlebihan
• Mod motor aktif
• Elakkan berhenti berlebihan
• Rawatan dan rawatan penyakit tulang belakang dan sendi yang tepat pada masanya
• Mencegah perkembangan dan perkembangan kaki rata
• Memakai insoles ortopedik dengan kaki rata
• Memakai kasut yang selesa dan fisiologi
• Sekiranya terdapat tanda-tanda minimum tumit tumit, lakukan rawatan rawatan prophylactic menggunakan kaedah fisioterapeutik.


SELF-RAWATAN PELANGGARAN DENGAN METODE NASIONAL

Walaupun pencapaian yang signifikan dalam bidang perubatan, banyak pesakit dengan penyakit ini atas sebab tertentu memilih untuk mengalami kaedah "rakyat".
Sesetengah orang cuba untuk benar-benar memecahkan pertumbuhan tulang betina dengan pin bergulir, tongkat, seseorang berjalan lebih kerikil, dan sebagainya)
Terdapat banyak resipi "ajaib" seperti ini, majoriti pesakit dengan sudu dirawat selama bertahun-tahun tidak berjaya sepenuhnya.
Saya fikir ia adalah mustahil untuk pulih dari "pusaran tumit" dengan menggunakan kaedah rawatan yang popular. Tetapi untuk menghapuskan serangan kesakitan dan gangguan cara popularnya agak berkebolehan. Saya akan memberi beberapa cadangan yang saya dapati di Internet. Saya tidak menganggap bahawa mereka berkesan. Saya hanya boleh mengatakan bahawa ibu saya melegakan keradangan dan, akibatnya, kesakitan telah dibantu oleh tiga cara pertama (salah satu daripada mereka pasti - saya tidak tahu, dia menggantikannya). Jadi

Pemulihan rakyat

  • Buat mandi kaki hangat dengan garam yang kuat. Lebih baik menggunakan garam laut, tetapi mungkin dan memasak. Pada 1 liter air - 2-3 sudu besar (dengan atas) garam. Tempoh mandi ialah 30-40 minit. Air mesti panas (supaya kaki bersabar). Selepas prosedur, lap kering anda, gunakan salah satu daripada dua cara berikut, memakai stoking panas dan tidur.
  • Parut setengah kepala bawang putih dan ikat selama 3-4 jam untuk "merangsang" (secara alternatif, cincang bawang putih dalam hidangan bawang putih, tuangkan minyak bunga matahari sedikit ke dalam buburan, campurkan, masukkan campuran tersebut ke tempat yang sakit dan ayam dengan pita pelekat). Prosedur untuk mengulangi sehingga kehilangan lengkap kesakitan (ibu berlangsung 4 hari). Jika terbakar, hentikan prosedur.
  • Lampirkan sebiji lemak babi yang tidak larut ke tempat yang sakit dan pasangkannya dengan kaus kaki, beg plastik di bahagian atas dan kaus kaki lain di atas. Dengan penetapan seperti itu, lemak babi tidak bergeser walaupun berjalan.
  • Keluarkan kaki anda dengan air panas dengan sedikit baking soda, dan kemudian sapukan Kombucha atau kain kasa yang direndam di dalamnya. Selepas 3-4 jam, kain kasa kering dan mesti dibasahkan semula.
  • Dengan kehadiran "merangsang", tambahkan 100 g lemak daging babi yang tidak larut atau lemak babi kepada 100 ml asid asetik, tambah, pecah, 1 telur dengan cengkerang dan bersuara 21 hari di tempat yang gelap, kacau sekali-sekala sehingga campuran menjadi massa homogen.
    Setelah berpisah tumit atau kaki tunggal, letakkan sapukan kapas dengan lapisan salap nipis pada "memacu". Sekiranya prosedur itu muncul dan terbakar, hentikan dan lap dengan kain kering. Prosedur ini harus diulang selama 3-5 hari, setiap kali mengikat tampon ke kaki dengan pembalut dan memakai kaus kaki.
  • Kentang kentang mentah yang dilekatkan pada tumit dan selamat, memakai kaus kaki yang ketat.
  • Untuk menggosok lobak hitam dalam kulit pada parutan halus, gruel yang diterima untuk memohon malam untuk merangsang. Pada waktu pagi basuh tumit dengan air suam. Tiga prosedur biasanya cukup.
  • Periuk tiga liter yang dipenuhi dengan kentang kecil dan kulit kentang, masak sehingga siap, dimasukkan ke dalam mangkuk dan menguli semua sehingga ia sejuk. Lap kaki anda, gunakan yodium di tapak dalam bentuk bersih dan letakkan kaus kaki anda. Kursus rawatan adalah 7 prosedur.
  • Madu - Jadual 1 l., tepung - 2 jadual. l (buat doh), pasangkan tumit pada waktu malam, tutup dengan pad kapas, letakkan kaus kapas, ulangi setiap hari sehingga anda merasa lega.
  • Mampat krim masam segar, yang tersebar di burdock atau daun kubis dan digunakan untuk merangsang semalaman. Dan pada siang hari mereka membuat urutan dengan bantuan pin bergulung, seberapa kerap mungkin.
  • Anda perlu mengambil 0.5 liter alkohol, 500 g jus lidah buasir (daun tumbuhan lima tahun yang dilaluinya melalui pengisar daging dan jus memerah melalui kain kasa atau stok nilon), 5 botol infusi valerian, 10 tablet 0.5 g "Analgin" dan "Aspirin" dan 2 sudu besar. lada merah tanah (jika sangat pahit - 1 sudu besar). Semua diletakkan dalam balang dua liter, dicampur dengan teliti, rapat rapat tudung dan biarkan selama 2 minggu di tempat yang gelap. Infusi siap untuk dilakukan pada waktu malam yang sangat basah memampatkan di kawasan yang memacu.
  • Larutkan 3 kg tanah liat merah biasa, 1 bungkus garam dan 1 bungkus soda penaik dalam tiga liter air, rebus larutan di dalam satu mangkuk atau mangkuk dan tahankan kaki pertama pada stim, dan kemudian, apabila sup telah menyejukkan sedikit, menurunkan anggota di dalamnya hingga 30-40 minit Selepas itu, lap kering anda, letakkan pada kaus kaki hangat dan terletak di bawah selimut.
  • Akar kuda akar ditumbuk dan digunakan pada tumit.
  • Ambil 1 tablet dipyrone, mash dan tuangkan ke dalam botol penicillin iodin. Goncang untuk membubarkan tablet, yodium pada masa yang sama mencerahkan. Gunakan katis kapas untuk melincirkan tumit lebih kerap.
  • Campurkan 50 ml ammonia dan 1 sudu minyak bunga matahari. Sapukan setiap hari selama 30 minit ke tumit sakit dengan tampon yang direndam dalam campuran ini. Lakukan prosedur ini setiap hari selama beberapa minggu.
  • Dari tumit memacu dengan baik membantu seperti komposisi:

- 3 sudu besar. sudu lada merah,
- 100 g minyak bunga matahari,
- 2 sudu dimasak mustard baru,
- Ekstrak propolis pada alkohol (beli di farmasi).
Campurkan dengan baik dan pelincir bintik-bintik sakit. Letakkan beg plastik pada kaki dan kaus kaki anda di atas. Dalam beberapa hari anda akan lupa bahawa kaki anda terluka.

Di samping itu, dalam rawatan kompleks tumit tumit, disarankan untuk melibatkan latihan terapeutik, urutan otot kaki dan kaki bawah.

Akhirnya, Konspirasi dari tumit tumit (dibaca pada waktu malam): o)

Malam petang Maritsa, bintang bintang yang jelas, turun dari surga kepada saya, datang kepada saya, hamba Tuhan (nama), datang. Seperti anda, subuh Maritsa, anda tidak merasakan kaki anda, seperti anda, bintang bintang, anda tidak boleh mengenali mereka, supaya saya dapat melupakan penyakit saya di kaki saya. Sekarang, selama-lamanya dan selama-lamanya. Dengan nama Bapa dan Anak dan Roh Kudus. Amen

Namun, jika anda merasa sakit di tumit semasa berjalan, lebih baik merujuk kepada doktor, tetapi tidak mengubati sendiri.