Utama / Lebam

Pemulihan patah tulang belakang

Untuk mengekalkan fungsi sendi buku lali selepas patah kaki pergelangan kaki, bukan sahaja rawatan yang tepat pada masanya, tetapi juga pemulihan yang sepatutnya sangat penting. Selepas gabungan tulang yang rosak dan penyingkiran plaster, komplikasi timbul akibat imobilisasi anggota badan yang berpanjangan.

Kekejangan buku lutut dan pembengkakan tisu lembut di kawasan kerosakan, kepincangan dan toleransi yang rendah terhadap usaha fizikal adalah kerap negatif akibat kecederaan. Untuk mengelakkan komplikasi dan memulihkan aktiviti motor yang normal, pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah penting, yang ditetapkan dan dibangunkan oleh ahli traumatologi atau ahli pemulihan.

Apakah patah pergelangan kaki?

Patah tulang belakang dianggap sebagai salah satu kecederaan yang paling biasa pada bahagian bawah kaki. Ankle dipanggil tubercle pada ketiga bahagian bawah tulang kaki. Gelang medial terletak di bahagian dalam sendi pergelangan kaki dan merupakan tulang penonjolan tibia. Tali pergelangan kaki terletak di bahagian luar pergelangan kaki dan, dengan itu, adalah penonjolan tulang fibula. Persimpangan antara tulang kaki dan kaki mempunyai alat ligamen yang lemah, sementara ia membawa beban besar. Risiko pecah terutama pada pergelangan kaki apabila bermain sukan, memakai kasut yang tidak selesa di tumit tinggi, berat badan berlebihan.

Patah tulang belakang boleh dibuka atau ditutup. Diagnosis patah dan penentuan jenisnya dilakukan dengan bantuan radiografi. Pecah terbuka adalah jenis kecederaan yang paling parah di mana tulang mencederakan tisu lembut dan keluar melalui permukaan luka. Tertutup dengan pen tidak membentuk luka terbuka, mungkin dengan anjakan tulang dan tanpanya. Patah tanpa anjakan kurang kerap memberikan komplikasi dan tumbuh bersama dalam 2-3 minggu. Trauma dengan anjakan tulang memerlukan lebih banyak masa untuk pembentukan kalus. Kadang-kadang, untuk memberikan penyetempatan serpihan tulang secara anatomik, campur tangan pembedahan dilakukan. Keadaan ini memanjangkan tempoh pemulihan.

Aktiviti pemulihan

Selepas penggunaan gypsum pada anggota badan, pesakit disyorkan untuk berehat dan menyekat aktiviti fizikal dalam masa 1-2 minggu selepas kecederaan. Pemulihan dilakukan selepas berakhirnya tempoh imobilisasi sendi pergelangan kaki yang rosak. Gypsum dikeluarkan, selepas menjalankan sinaran X-ray, untuk memastikan penyembuhan lengkap serpihan tulang dan pembentukan kalus sepenuhnya.

Untuk memulihkan fungsi yang hilang dan mengembangkan pergelangan kaki, yang telah menjadi pegun untuk masa yang lama, urut, fisioterapi dan latihan terapeutik ditetapkan. Doktor boleh menetapkan beberapa latihan terapi fizikal sehingga pembalut plaster dikeluarkan dengan perubahan positif dalam perpaduan patah. Pendekatan sedemikian membantu memendekkan tempoh pemulihan dan meningkatkan keberkesanan aktiviti pemulihan selepas penyingkiran gipsum.

Fisioterapi

Fisioterapi ditetapkan segera selepas berakhirnya tempoh imobilisasi sendi pergelangan kaki. Kesan faktor fizikal pada kawasan patah meningkatkan aliran darah, mengaktifkan proses metabolik, mengurangkan bengkak tisu lembut, mempunyai kesan anestetik. Selepas penyingkiran pembalut plaster, pergelangan kaki, kaki, dan bahagian bawah kaki biasanya bengkak dengan lebam dan hiperpigmentasi. Pergerakan di sendi pergelangan kaki adalah sukar dan menyakitkan, anggota bawah tidak dapat melaksanakan fungsi sokongan penuh, sementara berjalan limping untuk kaki sakit.

Pelantikan fisioterapi yang tepat pada masanya melegakan pembengkakan tisu, membantu penyembuhan kesesakan dan hematomas, menormalkan pergerakan aliran keluar limfa dan vena. Kesakitan berkala di kawasan anggota yang terjejas, yang diperburuk semasa berjalan, berkesan dihapuskan dengan pengenalan anestetik langsung ke kawasan pergelangan kaki melalui kaedah fizikal. Pemulihan fungsi penuh sendi berlaku dalam masa yang singkat tanpa perkembangan komplikasi, jadi anda tidak harus meninggalkan penggunaan fisioterapi dalam tempoh pemulihan. Elektroforesis yang ditetapkan dengan novocaine atau lidaza, phonophoresis dengan hydrocartisone, terapi magnet, amplipulse, ozokerite, UHF 10-15 prosedur untuk satu rawatan.

Urut

Urut anggota badan yang terjejas ditetapkan secepat mungkin selepas mengeluarkan plaster. Semasa prosedur, penahan sakit dan gel digunakan untuk mengurangkan ketidakselesaan - kawasan pergelangan kaki sensitif selepas penyembuhan patah kaki pergelangan kaki. Terima kasih kepada teknik urut, pembengkakan kaki berkurangan, peredaran darah di kawasan kecederaan bertambah baik, metabolisme dalam otot dan sendi normal. Kursus rawatan semasa tempoh pemulihan ditetapkan dari 10 hingga 20 sesi, bergantung kepada keparahan fraktur tersebut. Selepas prosedur, pembalut pembalut elastik digunakan pada sendi buku lali. Bahagian kaki dan pergelangan kaki boleh diasingkan secara bebas, dengan daya impak harus diukur dengan ketat, dan teknik itu dipersetujui dengan ahli rehabilitator.

Terapi Fizikal

Latihan gimnastik perubatan dianggap sebagai kaedah utama memulihkan fungsi yang hilang selepas patah kaki pergelangan kaki. Kelas-kelas bermula walaupun dalam tempoh imobilisasi di bawah pengawasan doktor yang hadir dan terus selepas penyingkiran plaster dalam kumpulan terapi senaman di institusi perubatan. Anda boleh lakukan di rumah selepas menguasai kaedah latihan, senaman yang betul, dengan peningkatan yang beransur-ansur dalam amplitud pergerakan dan tempoh senaman. Oleh kerana terapi fizikal, sendi pergelangan kaki yang cedera dikembangkan selepas tempoh imobilisasi yang lama, alat otot-ligamentous diperkukuhkan, dan aktiviti fizikal penuh dipulihkan. Kembalinya fungsi yang hilang dalam patah kaki pergelangan kaki tanpa anjakan berlaku dalam 1-1.5 bulan. Dalam kes kecederaan dengan pemindahan serpihan tulang, masa pemulihan dapat mencapai 3-6 bulan.

Ciri-ciri terapi fizikal pada peringkat yang berbeza dari penyembuhan patah kaki pergelangan kaki

Untuk cepat kembali pesakit ke aktiviti motor penuh dan menghalang akibat yang tidak diingini patah kaki pergelangan kaki, terapi latihan ditetapkan kedua-dua semasa tempoh imobilisasi dan selepas penyingkiran plaster cast. Prinsip asas latihan fisioterapi pada setiap tahap pemulihan adalah peningkatan beban secara beransur-ansur, keteraturan kelas, pergerakan yang tidak menyakitkan semasa latihan.

Terapi senaman semasa memakai gipsum

Selepas 10-14 hari, doktor yang menghadiri menetapkan latihan mudah yang pertama kali dilakukan di atas katil, dan kemudian semasa pergerakan dengan bantuan tongkat.

  1. Kencangkan otot-otot kaki dan paha dengan selang waktu istirahat 20-30 kali untuk merasa letih dan hangat di kaki.
  2. Gerakkan kaki anda setiap jam selama 10 minit.
  3. Duduk di atas katil, angkat seli kaki yang berpenyakit dan sihat hingga ketinggian maksima sebanyak 5-7 kali.
  4. Berdiri di atas kaki yang sihat, bersandar pada tangan, dinding, kerusi belakang. Swing kaki anda ke depan, ke belakang dan ke tepi 7-10 kali.
  5. Tanpa mengubah kedudukan permulaan, angkat kaki sakit ke hadapan dan tahan selama 1-3 minit. Lakukan senaman yang sama apabila mengangkat anggota badan yang lebih rendah ke sisi.

Ia perlu untuk berlatih tiga kali sehari, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah latihan dan masa yang dibelanjakan untuk latihan.

Terapi latihan selepas mengeluarkan plaster

Gipsum dikeluarkan sekiranya berlaku proses gabungan tulang dalam kedudukan yang betul. Ini biasanya berlaku 3-6 minggu selepas kecederaan, bergantung kepada keparahan patah pergelangan kaki. Semasa tempoh pemulihan, keamatan beban meningkat dengan ketara, dan senam gimnasium terapeutik menjadi lebih pelbagai. Bagi setiap pesakit yang membuat program latihan individu. Kelas diadakan dalam kumpulan terapi fizikal di klinik, hospital dan pusat pemulihan.

Marilah kita memberi contoh latihan untuk pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki:

  1. Selalunya berjalan di tumit dan kaus kaki selama 5-10 minit.
  2. Squat sejauh mungkin 3-7 kali, pertama dengan pemisahan tumit dari lantai, dan kemudian cuba untuk tidak merobek tumit dari permukaan keras.
  3. Lompat ke kiri dan ke kanan dan ke belakang 8-15 kali.
  4. Jalankan dalam langkah tambahan dan di tempat selama 5-10 minit.
  5. Berdirilah di dalam, kemudian di luar kaki 10-15 kali.
  6. Gulung kaki batang gimnastik, botol kaca, bola tenis.
  7. Dapatkan pensil atau pen dengan jari kaki anda.
  8. Tarik stokin ke atas dan ke bawah 10-15 kali.
  9. Lompat ke platform langkah atau langkah 3-10 kali.
  10. Berjalan di tangga.

Pada permulaan proses pemulihan, kelas terapi fizikal ditetapkan setiap hari, maka latihan dijalankan setiap hari.

Pemulihan fungsi sendi pergelangan kaki selepas penyingkiran pelekat plaster mempunyai kepentingan yang sama seperti pemindaan anggota badan yang tepat pada masanya jika berlaku patah tulang. Rehabilitasi yang betul membolehkan anda untuk mengembalikan sepenuhnya gerakan dalam sendi, menghapuskan bengkak dan kesakitan di kawasan kecederaan, untuk mengelakkan kemunculan kemerahan.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Tali pergelangan kaki adalah salah satu kawasan yang paling kerap terluka pada anggota yang lebih rendah, dan oleh itu pesakit boleh mencari pesakit di pejabat doktor yang telah patah tulang di sendi ini. Adalah penting bukan sahaja untuk melakukan terapi yang kompeten, tetapi juga untuk mengikuti cadangan doktor untuk pemulihan. Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki: apa yang perlu diketahui dan dilakukan oleh pesakit?

Apakah kerumitan tempoh pemulihan?

Selepas penyingkiran gipsum, ramai pesakit menghadapi hakikat bahawa tisu mereka tidak bersedia sepenuhnya untuk aktiviti yang gigih. Otot, ligamen, tendon - semua ini adalah dalam keadaan yang sangat buruk disebabkan oleh imobilisasi yang berpanjangan bukan sahaja dari anggota badan, tetapi seluruh tubuh. Sesungguhnya, dalam amalan, orang yang mengalami kecederaan sedemikian menjadi sepenuhnya tidak aktif atau berbaring selama beberapa minggu.

Bagaimana untuk mengklasifikasikan masalah pergelangan kaki selepas patah tulang:

  • Bengkak tisu lembut. Oleh kerana dorman yang berpanjangan, aliran darah pesakit akan melambatkan. Pertama sekali, ia berkaitan dengan pergelangan kaki yang cedera dengan pembalut plaster yang digunakan di atasnya, yang merupakan penghalang fizikal bukan sahaja untuk pergerakan, tetapi juga untuk pengaruh luaran, contohnya menggosok kulit, yang dapat mengatasi masalah ini pada masa akan datang. Atas sebab ini, selepas beberapa ketika, menghadiri doktor mengesyorkan secara berkala menghapuskan plaster cast dan membantu aliran darah dengan pergerakan mengusap lembut.
  • Kekuatan pergelangan kaki. Gejala ini boleh dibandingkan dengan kehilangan kemahiran berjalan, keperluan yang telah muncul semula. Seseorang mahu memasuki semula rentak kehidupan yang telah dia ada sebelum ini, tetapi anggota yang cedera itu belum bersedia untuk menghadapi ujian sedemikian.
  • Lemas. Ramai pesakit melaporkan gangguan kecacatan, iaitu kepincangan kepada kaki yang cedera selepas pelakon itu telah dikeluarkan. Ini difasilitasi oleh ketagihan seseorang dengan kehadiran kargo (gypsum), yang akan dikeluarkan pada satu ketika, oleh itu sangat sukar untuk seseorang mula berjalan.
  • Toleransi rendah terhadap usaha fizikal. Artikulasi yang sembuh belum siap sekarang, walaupun untuk beban kecil, belum lagi sukan serius.

Langkah pemulihan

Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki mestilah termasuk:

  • urut;
  • fisioterapi;
  • LFK (terapi fizikal).

Dengan dinamik splicing positif, beberapa perkara tempoh pemulihan boleh diberikan sedikit lebih awal daripada penghapusan plaster yang lengkap. Tiada tempoh bersatu untuk tempoh pemulihan, dan setiap kes boleh dianggap unik.

Dengan patah tanpa anjakan, kalus itu membentuk lebih cepat, dan komplikasi kecederaan seperti itu lebih kurang. Walau bagaimanapun, banyak bergantung pada pesakit, atas keinginannya untuk pulih, atas usahanya, ketekunan dan kerja. Dalam kecederaan tanpa mengganggu lokasi anatomi tulang, sendi anggota bawah boleh dipulihkan sepenuhnya selepas satu setengah bulan.

Dengan fraktur dengan anjakan semua lebih sukar. Biasanya, kecederaan sedemikian memerlukan pembedahan plat. Juga, pembedahan mungkin diperlukan untuk pemulihan jangka panjang, walaupun satu plat untuk penetapan bersama tidak diperlukan lagi.

Urut

Urut kadang-kadang dipanggil gimnastik pasif. Sesungguhnya, seseorang tidak mengambil tindakan aktif, tetapi proses mempercepat aliran darah adalah jelas. Sudah tentu, adalah dinasihatkan untuk mencari ahli terapi urut profesional yang tindakannya akan membantu melegakan bengkak dan ketidakselesaan dan pada masa yang sama tidak mengganggu proses pemulihan di sendi. Tetapi tidak semua pesakit mampu membelinya.

Adalah wajar untuk mengurut bukan sahaja pergelangan kaki itu sendiri, tetapi juga kaki, serta anak lembu. Ini akan membantu simetri membina semua tisu anggota yang cedera.

Pergerakan harus berterusan, tetapi lembut. Jika semasa urut kulit menjadi panas, dan pesakit berasa sensasi yang menyenangkan, dan tidak sakit, maka semua tindakan yang dilakukan adalah betul.

Tetapi tindakan urutan bebas juga berguna. Ini dapat menarik isi rumah. Oleh itu, buat pertama kalinya terhad kepada pergerakan mengusap lembut sahaja.

Secara beransur-ansur, menggosok dan menguli ditambah kepada mereka, tetapi juga sangat lembut dan halus. Untuk meningkatkan aliran limfa, minyak penting, seperti limau gedang atau cedar, digunakan.

Fisioterapi

Radas untuk menjalankan terapi magnet adalah di hampir setiap pejabat fisioterapi. Sekiranya sukar bagi pesakit untuk melawat kemudahan perubatan setiap hari, peranti sedemikian boleh didapati di farmasi, tetapi anda harus berjumpa dengan doktor sebelum membeli. Dengan cara ini, pembelian sedemikian akan menjadi paling berguna dan wajar bagi orang-orang yang lebih tua yang mengalami penurunan aliran darah dan getah bening di bahagian-bahagian lengan dan kaki yang berlainan.

Standard emas untuk meningkatkan proses regeneratif dianggap sebagai kaedah fisioterapeutik seperti terapi magnetik. Gelombang magnet bertindak dengan perlahan dan pada masa yang sama secara aktif. Mereka meningkatkan imuniti tempatan, mempercepatkan proses penyembuhan dan jaringan parut. Sering kali, sesi elektroforesis ditetapkan. Adalah penting untuk memilih kekuatan semasa, yang akan membantu pemulihan yang berkesan dan pada masa yang sama tidak membawa sensasi yang tidak menyenangkan.

Prosedur pemanasan juga mempunyai kesan yang baik, kerana haba adalah salah satu pemecut utama semua proses metabolik dalam tubuh. Oleh itu, mandian parafin mempunyai kesan yang berkekalan, dan oleh itu kursus terapi pemulihan ini akan membantu meningkatkan imuniti tempatan, mengurangkan kesakitan, melegakan kesakitan.

Pendidikan fizikal terapeutik

Terapi fizikal bukan hanya gimnastik, kerana ada yang berfikir. Latihan sederhana yang direka direka untuk perlahan-lahan dan secara perlahan-lahan mengembangkan kaki dan menyediakannya untuk kadar kehidupan yang biasa. Pada mulanya, adalah lebih baik untuk berlatih dengan pelatih, di dalam dinding institusi perubatan.

Selepas itu, apabila pesakit telah menguasai teknik pelaksanaan, dia boleh melakukan latihan di rumah. Pelatih perlu menghadiri untuk mengubah latihan atau intensiti mereka untuk perkembangan dan pemulihan tisu, meningkatkan nada dan keanjalannya. Peraturan yang penting apabila mengamalkan terapi fizikal - latihan tidak boleh membawa kesakitan!

Gimnastik selepas patah kaki pergelangan kaki untuk kali pertama boleh dilakukan sudah beberapa minggu selepas pemasangan plaster cast. Kompleks gimnastik mungkin kelihatan seperti ini. Tekan otot-otot kaki, betis dan lutut dan pinggul, mengiringi mereka dengan tempoh rehat. Dalam satu pendekatan, anda boleh melakukan 20-30 latihan dengan ketegangan. Pesakit perlu merasakan kehangatan yang menyenangkan di kaki.

Lakukan pergerakan jari kaki. Dengan cara ini, jari-jari yang mengalami patah sendi anggota badan di tempat pertama, kerana kemerahan dalam aliran darah sedikit pun menjejaskan mereka bencana. Jari perlu bergerak sekurang-kurangnya 10 minit. Perlahan-lahan menyebarkan jari kaki anda ke arah yang berbeza. Latihan dilakukan sebanyak 10 kali.

Menangkap barang-barang apa pun. Untuk melakukan ini, anda perlu menyebarkan objek kecil (misalnya, pensel) di atas lantai dan cuba merebutnya dengan jari kaki anda. Untuk latihan seterusnya, anda memerlukan bola, pin bergulir, botol, atau sebarang objek bulat yang lain. Ia mesti diletakkan di atas lantai. Pesakit dalam kedudukan duduk perlu menggulung objek bulat di antara kaki. Ini akan membantu mengaktifkan mata di kaki, menyumbang kepada pecutan proses metabolik.

Latihan lain dilakukan dalam kedudukan duduk. Pesakit mesti meregangkan kaki ke hadapan dan menaikkannya ke ketinggian maksimum yang mungkin, sekurang-kurangnya 5-7 kali. Dengan cara ini, latihan ini perlu dilakukan dengan kaki yang sihat, kerana ia juga mengalami kekurangan pergerakan semasa tempoh memohon plaster dan pemulihan lanjut.

Latihan berikut dilakukan dalam posisi berdiri pada satu kaki (sihat). Tangan harus berehat di atas tongkat atau kepala papan. Kaki yang cedera mesti diangkat dan bergerak ke belakang dengan amplitud kemungkinan yang paling besar. Kuantiti - 5-7 kali. Adalah penting untuk memantau kedudukan badan dan mencegah kecederaan dan kecederaan selanjutnya.

Latihan juga dilakukan dalam kedudukan yang berdiri di atas kaki yang sihat dengan sokongan dengan tangan di kepala katil. Ia perlu meregangkan kaki yang sakit ke hadapan dan cuba memegangnya dalam kedudukan ini selama 1-3 minit. Sekarang anda perlu mengambil kaki sakit di sebelah dan juga membetulkannya untuk seketika. Latihan ini dengan sempurna melatih dan menguatkan otot-otot seluruh anggota badan yang lebih rendah, dan juga mempunyai kesan positif terhadap fungsi organ-organ dalaman.

Hanya 8 senaman, tiga set sehari - dan keadaan semua tisu kaki berpenyakit akan lebih baik. Semakin betul anda akan melakukan gimnastik, semakin cepat anda akan memulihkan sendi. Pesakit yang mengabaikan terapi senaman, risiko dengan ketara meningkatkan masa pemulihan pergelangan kaki selepas patah tulang.

Menyimpulkan

Pembangunan kompeten pergelangan kaki adalah satu set prosedur, berkat proses pengurangan pada kaki bawah dapat dipertingkatkan dengan ketara. Di samping itu, tindakan sedemikian akan membantu mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dan komplikasi, termasuk batasan kronik pergerakan bersama dan gangguan gaya hidup.

Portal perubatan terbesar yang didedikasikan untuk merosakkan tubuh manusia

Pemulihan selepas penyingkiran gipsum semasa patah kaki pergelangan kaki (malleolus) mengambil purata kira-kira 60 hari. Walau bagaimanapun, tempoh ini boleh ditangguhkan jika patahnya adalah jenis yang kompleks, terdapat patologi tulang bersamaan atau sebelum ini yang dipindahkan, penyakit lain yang menghalang proses penyatuan tulang, pesakit tidak melakukan semua prosedur yang ditetapkan oleh doktor, dengan mengambil kira semua nuansa kesihatan, seks dan had umur..

Tempoh imobilisasi

Rawatan patah kaki pergelangan kaki yang tidak rumit bermula dengan perbandingan serpihan tulang dan penekanan mereka dengan campuran tradisional gypsum polimer semulajadi atau moden.

Tempoh penyingkiran gipsum bergantung kepada tahap kecederaan.

Jika pada akhir masa standard yang diperuntukkan untuk penyembuhan jenis fraktur spesifik, sinar X kawalan akan menunjukkan anjakan, maka anda perlu membuat semula dan memulakan semula masa penghitungan sebelum mengeluarkan gipsum. Sekiranya doktor menganggapnya perlu, perbandingan semula boleh dilakukan dengan menggunakan osteosynthesis, selepas itu jenis imobilisasi keras tidak diperlukan, dan jahitan pasca operasi ditutup dengan pakaian antiseptik sebelum ia dikeluarkan selepas 7-10 hari.

Adakah mungkin untuk mengeluarkan plaster pada patah pergelangan kaki?

Jika plastik gypsum dengan zip atau ortosis digunakan untuk membetulkan patah, maka mereka boleh dan harus dikeluarkan secara berkala untuk pengudaraan kulit dan fisioterapi, senarai yang akan dibentangkan di bawah.

Perhatian! Boleh dimulakan pada kaki yang ditampal hanya selepas kebenaran doktor.

Ubat dan campur tangan untuk tempoh pemulihan

Rehabilitasi pasca trauma bertujuan untuk pemulihan fungsi lengkap sendi yang rosak.

Ia termasuk bentuk dan kaedah rawatan berikut:

  • Terapi latihan - latihan pagi, satu set latihan untuk kaki patah, latihan pada simulator, berjalan berenang dan berenang;
  • urut terapeutik, akupunktur;
  • prosedur fisioterapeutik - terapi gangguan frekuensi rendah, elektroforesis, sinaran inframerah dan UV;
  • mematuhi prinsip pemakanan sihat dan mengelakkan tabiat buruk.

Sekiranya kaki mangsa tidak bergerak dengan campuran plaster yang biasa, urut, yang pertama 10 sesi, ditetapkan pada hari yang sama atau pada hari berikutnya.

Petua Jangan terlepas bertanya kepada ahli terapi urut untuk melatih anda untuk melakukan urutan diri kaki dan pergelangan kaki bawah mengikut peraturan prosedur perubatan yang diperlukan.

Pemulihan akan menjadi lebih berkesan jika anda memakai kasut yang selesa, insoles silikon, dan kemudian sfera silikon ortopedik, yang akan menjadi penghalang tambahan kepada perkembangan kecacatan pergelangan kaki. Ia tidak akan berlebihan untuk memakai produk pelangsingan khas, tetapi untuk tempoh latihan terapeutik untuk mengembangkan bersama, "pembantu elastik" perlu dikeluarkan.

Sokongan Ubat

Agar rawatan dilakukan secara lebih intensif, dan meningkatkan beban fizikal pada sendi tidak membawa ketidakselesaan, adalah mungkin dan perlu menggunakan farmaseutikal.

Apa dan kapan ia perlu untuk memohon salap itu harus memberi nasihat kepada doktor, kerana ia adalah tindakan kedua-dua, sempit dan gabungan:

  • untuk mengeluarkan bengkak - indovazin, heparin, lioton, lysonil;
  • anti-radang - diclofenac, voltaren, ibuprofen, fastum-gel;
  • ubat penahan sakit - nurofen, ketorolac, nise, diclac.

Semua ubat ini baik dalam tempoh rawatan I dan II, dan mengikut ortopedis sukan, salap terbaik selepas patah kaki pergelangan kaki, terutamanya dalam peringkat pemulihan semula, adalah troxevasin. Mereka menasihati anda untuk menghadkan diri anda hanya dengan ubat ini bersama-sama dengan mengambil tablet dengan nama yang sama.

Sekiranya perlu, minum ubat penahan sakit, tablet, tidak lupa untuk menggantikannya, dan untuk mencegah edema, pesakit disyorkan untuk berbaring untuk berehat, mengangkat kaki mereka.

Ia penting! Jangan gunakan salap dan gel dengan kesan pemanasan, seperti finalgon atau capsicum, tanpa preskripsi. Mereka boleh menyebabkan perkembangan proses keradangan. Pada kesempatan ini, masih ada perselisihan sengit. Jadi jangan risau. Untuk memperbaiki bekalan darah, lebih baik untuk bersenam.

Ramai doktor yang mengalami fraktur intra-artikular mengesyorkan chondroprotectors. Walau bagaimanapun, ubat ini bukan sahaja mahal dan memerlukan asupan minimum selama enam bulan, tetapi ia adalah ubat yang mempunyai keberkesanan yang tidak terbukti.

Dosed berjalan

Beban perlu meningkat secara beransur-ansur dalam masa dan panjang, dan berjalan biasa secara beransur-ansur menyertai:

  • naik dan turun di atas tangga, menuruni bukit dan menuruni bukit, bekerja pada platform langkah;
  • berjalan ke belakang;
  • pergerakan pada tumit, kaki separuh rendah dan tinggi;
  • menambah langkah dan melompat;
  • langkah salib;
  • berjalan lunges dan lutut yang bengkok;
  • berlari dengan kelajuan bergantian;
  • melompat pada dua, dan kemudian pada kaki yang terjejas, di tempat dan dengan pergerakan;
  • berjalan dan berjalan tanpa alas kaki pada pasir, rumput, asfalt dan batu dari pelbagai saiz;
  • berjalan dengan senjata dan jib.

Perhatian! Berjalan kaki di luar dan di bahagian dalam kaki dilarang. Pelbagai yang perlu anda lakukan untuk anda perlu diresepkan oleh doktor.

Biasanya beban motor yang terhad adalah kejadian ketidakselesaan atau sedikit kesakitan pada sendi. Walau bagaimanapun, doktor, mengikut petunjuk individu, boleh melantik berjalan kaki, betul melangkah kaki atau melakukan senaman, melalui kesakitan.

Berenang

Semasa berenang, tumpuan harus dilakukan pada pergerakan di sendi buku lali. Tembaga dan Krol sesuai untuk ini, baik di perut dan di belakang. Dalam kes ini, anda boleh melupakan pergerakan tangan, dan berenang dengan papan.

Selepas 4-5 latihan, disyorkan untuk secara beransur-ansur meningkatkan beban pada pergelangan kaki, memakai belang khas dan pendek biasa. Bosan di kolam renang tidak akan berfungsi. Jurulatih berenang yang bertugas akan memberitahu banyak pergerakan yang berbeza untuk kaki patah.

Pada nota itu. Ketidakupayaan untuk berenang dengan baik dan / atau pengharaman senaman aerobik jangka panjang tidak boleh menjadi penghalang untuk melawat kolam renang. Dalam kes pertama, jurulatih akan datang untuk menyelamatkan, dan pada saat yang kedua, dia akan menunjukkan tempat di trek di mana untuk berenang di tempat, berpegangan ke tepi.

Latihan untuk perkembangan sendi pergelangan kaki

Gimnastik mempunyai senjata besar latihan fizikal yang dilakukan, termasuk dengan projektil atau alat. Video asal dalam artikel ini tidak hadir.

Berikut adalah beberapa gambar latihan yang boleh anda lakukan kepada semua orang selepas mengeluarkan plaster.

Tempoh pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Patah tulang belakang adalah salah satu kecederaan paling biasa yang dihadapi di dunia moden. Selepas patah kaki pergelangan kaki, pemulihan selepas penyingkiran plaster berlaku dalam beberapa peringkat. Terdapat situasi seperti itu walaupun perlu dilakukan operasi di patah ini. Dalam kes ini, selepas operasi, pemulihan akan mengambil masa yang lebih lama dan dengan berhati-hati yang melampau daripada dengan patah biasa.

Penjagaan harus diambil dalam rawatan dan dalam tempoh pemulihan, kerana tulang yang tidak seimbang akan menghasilkan akibat. Ini akan menyebabkan kesakitan menghantui anda sepanjang hayat anda. Jika anda telah menerima kecederaan sedemikian, pastikan anda meminta bantuan pakar yang akan memantau anda bukan sahaja semasa tempoh rawatan, tetapi juga semasa pemulihan fungsi bahagian badan ini.

Pemulihan selepas kecederaan

Ramai orang yang berminat dalam jawapan kepada soalan itu: "Berapa lama tempoh pemulihan yang terakhir?". Secara umum, ia bergantung kepada tahap kerumitan retak, tetapi secara purata, pemulihan pergelangan kaki selepas patah berlaku dalam tempoh dua bulan. Walau bagaimanapun, jika orang itu menjalani pembedahan, tempoh pemulihan akan berlangsung sehingga enam bulan.

Terdapat dua mata yang boleh menyebabkan komplikasi selepas patah tulang. Pertimbangkan mereka:

  1. Jika selepas kecederaan itu kekal edema.
  2. Tolak tahap aktiviti sendi.

Selepas pelakon dikeluarkan, anda boleh meneruskan kembali ke fungsi normal pergelangan kaki. Pada masa ini, mangsa disyorkan untuk membalut kakinya dengan pembalut elastik - ini perlu supaya dia menyokong bahagian badan ini dalam kedudukan yang betul.

Kecederaan yang teruk sangat berbahaya apabila merosakkan kepala. Walaupun kotak tengkorak terdiri daripada...

Asas fisioterapi

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, pemulihan berlaku dalam beberapa peringkat. Pertama sekali, pesakit dirujuk untuk menjalani terapi magnetik. Juga berguna adalah mandi lumpur, yang disyorkan dalam kes ini. Tetapi ini tidak sesuai dengan semua orang, tetapi jika seseorang mengalami patah tulang dengan mengimbangi, maka dia perlu menjalani kursus oksigen dan mandi mutiara. Pecahan dua kali setahun boleh, selepas penyembuhan, membawa sensasi yang menyakitkan, dan oleh itu doktor menasihatkan menggunakan penggunaan UHF. Tetapi harus diingat bahawa rawatan ini tidak sesuai untuk semua orang dan dikontraindikasikan jika seseorang mempunyai:

  • terdapat penyakit jenis kronik;
  • terdapat masalah dengan sistem peredaran darah;
  • terdapat kecenderungan pembentukan tumor kedua-dua jenis malignan dan jinak;
  • kecenderungan kepada kemunculan pendarahan.

Dari semua kecederaan yang mungkin ke bahagian depan kepala, patah hidung berlaku lebih kerap daripada yang lain. Ini adalah kerana ciri-ciri ini...

Doktor akan menetapkan tugas fizikal tertentu, termasuk beberapa pergerakan dengan kaki (belakang dan sebagainya, bulat, pengguguran yang lemah), dan pada masa yang sama mengesyorkan melawat urutan pergelangan kaki. Tetapi adalah penting untuk diingati bahawa perlu menjalani kursus pemulihan hanya mengikut resipi ahli traumatolog yang memerhati.

Tempoh pemulihan

Selepas apa-apa patah, bahagian yang cedera badan menjadi tidak aktif dan oleh itu perlu menjalani tempoh pemulihan. Untuk kembali ke keadaan biasa, seseorang itu bukan sahaja harus mematuhi cadangan doktor, tetapi juga mempunyai keinginan untuk mengubah segala-galanya. Hanya ketabahan akan membantu memulihkan sepenuhnya fungsi tersebut. Mula-mula anda perlu berhati-hati memastikan bahawa kaki anda tidak dibebankan, dan sebaik selepas penyingkiran plaster, mustahil untuk menjadi daya penuh pada anggota yang cedera.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah proses yang panjang, dan oleh itu anda harus bersabar.

Prosedur pemulihan termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

  • Mengubah pemakanan, menambah makanan banyak makanan yang tinggi dalam kalsium.
  • Budaya fizikal pemulihan.
  • Urut
  • Aktiviti fisioterapi.
  • Penggunaan dadah.
  • Penggunaan peranti ortopedik.

Bagi mereka yang mengalami patah tulang yang agak mudah, tempoh pemulihan tidak akan mengambil banyak masa, tetapi orang-orang yang mempunyai komplikasi akan menghadapi masalah tertentu.

Adalah logik untuk bertanya: "Berapa lamakah tempoh pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki?" Pelan pemulihan dibuat untuk setiap pesakit secara individu. Doktor mengambil kira semua ciri-ciri kecederaan tersebut dan atas dasar ini mengambil program rawatan dan pemulangan fungsi penuh normal.

Peringkat latihan dan pemulihan

Ia telah dinyatakan di atas bahawa pemulihan berlaku dalam beberapa peringkat, termasuk bukan sahaja peningkatan beban yang beransur-ansur, tetapi juga prosedur tambahan yang pesakit tidak dapat melakukan sendiri (urut penuh).

Kami kini beralih kepada latihan yang disarankan untuk dilakukan jika anda menghadapi masalah seperti itu.

Gimnastik terapeutik selepas patah pergelangan kaki terdiri daripada latihan berikut:

  1. Kedudukan permulaan: orang adalah tahap, berpegang pada sokongan, perlahan-lahan melemparkan kaki ke belakang dan sebagainya. Bilangan pengulangan - dua puluh kali.
  2. Kedudukan permulaan: seseorang sedang duduk di atas kerusi, kaki yang selari dengan lantai, melakukan lenturan jari kaki. Bilangan pengulangan - sepuluh kali dalam tiga pendekatan.
  3. Kedudukan bermula: seseorang duduk di kerusi, melakukan gerakan di sekitar sendi buku lali. Bilangan ulangan adalah sepuluh kali dalam setiap arah.
  4. Kedudukan bermula: seseorang duduk betul-betul di kerusi, dan melakukan kaki berpaling ke sisi. Lakukan secara perlahan-lahan. Bilangan pengulangan - lima belas kali.
  5. Kedudukan bermula: orang itu duduk tepat di kerusi dan melakukan lenturan kaki pada lutut. Bilangan pengulangan - sepuluh kali dalam tiga pendekatan. Latihan ini, tidak seperti yang lain, perlu dilakukan pada kadar yang agak pantas.
  6. Kedudukan permulaan: seseorang betul-betul berdiri dan memegang tangannya untuk sokongan. Ia perlu untuk menarik kaki ke belakang dan sebagainya. Bilangan ulangan adalah sepuluh kali dalam setiap arah. Berolahraga pada kadar yang tenang.
  7. Kedudukan bermula: seseorang itu berdiri tegak, memegang sokongan, menarik kaki ke hadapan, mengekalkan berat badan selama lapan hingga sepuluh saat. Bilangan pengulangan adalah sepuluh kali pada kadar yang tenang.
  8. Kedudukan permulaan: berdiri di atas bilah, stoking, 10 saat. Bilangan pengulangan - tiga kali tiga pendekatan.

Secara beransur-ansur, anda perlu meningkatkan beban, dan selepas beberapa minggu anda akan melihat hasilnya.

Ciri-ciri tempoh pemulihan pada usia tua

Terutama penting ialah topik yang berkaitan dengan pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki pada usia tua. Pada masa ini, tulang manusia cukup lemah dan terdedah kepada pelbagai kecederaan. Oleh itu, tempoh pemulihan mengambil masa yang lama. Di rumah, anda perlu berhati-hati menjalankan semua tugas yang diberikan oleh doktor yang mengawasi rawatan anda.

Ini akan membantu tulang tumbuh bersama dan bertambah kuat. Jangan biarkan gangguan daripada penasihat yang tidak cekap. Hanya berpegang pada program yang dibuat oleh doktor anda.

Rahang patah jatuh ke dalam kategori kecederaan yang paling biasa yang boleh dikaitkan dengan...

Anda tidak boleh melangkah kaki untuk masa yang lama, dan oleh itu anda perlu berfikir tentang membeli tongkat tongkat, pejalan kaki atau tongkat.

Pendapat doktor

Ia tidak disyorkan untuk membuat pergerakan tajam, tetapi aktiviti fizikal dialu-alukan oleh doktor. Sudah tentu, anda tidak seharusnya terlibat dalam rawatan diri, dan program ini adalah seorang doktor, bergantung kepada masalah anda. Mengetahui ciri patah tulang, doktor mengembangkan kompleks rawatan, yang semestinya termasuk unsur-unsur seperti urut, pendidikan jasmani, penggunaan pelbagai salep.

Doktor juga akan mencadangkan urut dan salap yang membantu memulihkan fungsi kaki secepat mungkin selepas pergelangan kaki patah.

Patah tulang belakang boleh berkembang bersama-sama untuk masa yang lama, dan kemudian kapasiti motor anggota badan sering mengalami gangguan, dan otot-otot badan melemahkan, sendi mula menjadi lebih buruk. Agar tempoh pemulihan berjalan lebih cepat, anda harus memberi perhatian kepada perkara-perkara berikut: gimnastik, terapi latihan selepas pergelangan kaki yang patah, urut, pelbagai salap semula jadi dan krim. Ia akan dapat mengulangi kursus kira-kira setengah tahun dari saat pelakon itu dikeluarkan.

Urut bertanggungjawab untuk membantu menghilangkan rasa sakit, yang sering berlaku selepas patah tulang. Ia juga menyumbang kepada peningkatan aliran darah. Adalah disyorkan untuk mendapatkan bantuan daripada doktor, kerana ia adalah orang yang akan memberitahu anda apa jenis urut yang perlu anda lakukan dalam kes anda. Secara bebas terlibat dalam rawatan tidak boleh.

Apabila anda boleh menginjak kaki anda, anda juga akan diberitahu oleh doktor, yang sedang menonton kemajuan pemulihan. Pesakit diberikan beberapa prosedur yang perlu dilakukan untuk kembali normal sebaik mungkin.

Keputusan

Kesimpulannya, haruslah dikatakan bahawa sebaik plaster dikeluarkan, disarankan untuk mula melibatkan diri dalam senam restoratif. Melakukan pelbagai latihan, pergerakan anggota yang cedera akan dinormalisasi. Jangan mengabaikan pelbagai urutan yang akan membantu melegakan kesakitan. Doktor tidak menasihati untuk memilih latihan mereka sendiri, dan lebih banyak lagi urut. Semua ini perlu dilantik oleh pakar yang tahu apa yang paling berkesan. Semuanya akan bergerak lebih cepat jika anda juga menggunakan kalsium.

Sekiranya tiada komplikasi yang mungkin, tempoh pemulihan mengambil masa sehingga dua bulan.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki

Kecederaan kaki yang paling biasa ialah patah pergelangan kaki. Untuk mengekalkan fungsi sendi pergelangan kaki, anda perlu diagnosis yang baik, rawatan dan pemulihan yang betul selepas patah kaki pergelangan kaki.

Ciri-ciri tempoh pemulihan

Selepas mengeluarkan plaster, disebabkan anggota badan yang panjang tidak bergerak, komplikasi serius berlaku. Khususnya:

  • pembengkakan tisu lembut di tapak kecederaan;
  • pergerakan sendi yang tidak mencukupi;
  • lemas.

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki, selepas penyingkiran plaster, menyelesaikan tugas-tugas berikut:

  • meningkatkan keanjalan dan nada tisu otot kaki dan kaki;
  • penghapusan genangan darah dan getah bening, dan, sebagai akibatnya, bengkak;
  • memulihkan pergelangan tangan buku lali dan seluruh anggota badan.

Tujuan rawatan dan tempoh pemulihan berbeza-beza bergantung kepada kerumitan retak. Sekiranya tidak sukar, pemulihan selepas penyingkiran plaster berlangsung sehingga dua minggu. Walau bagaimanapun, dalam kes patah tulang tiga atau dua tahun tulang, tulang rosak di beberapa tempat, tisu, otot dan tendon cedera, yang membawa kepada rawatan dan pemulihan yang berpanjangan.

Dalam masa yang panjang di dalam pelakon, anggota yang rosak menjadi lemah dan tidak aktif. Pesakit mula berjalan dengan tongkat, yang memendekkan beban pada kaki yang cedera. Selepas dua minggu, tongkat tongkat digantikan dengan tongkat, dan hanya selepas beberapa lama (bergantung kepada jenis patah tulang dan kesihatan pesakit) boleh kaki diberikan beban penuh dengan berdiri pada mereka dengan berat keseluruhannya.

Dalam rangka untuk anggota yang cedera untuk mengembalikan fungsi yang sama, ia dilantik: fisioterapi, urut, latihan terapeutik.

Fisioterapi

Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki bermula dengan kursus terapi elektromagnetik. Selepas itu, mandi lumpur ditetapkan, pendedahan kepada ultrasound, elektroforesis, pemanasan sendi yang rosak.

Sekiranya pesakit mempunyai patah kaki pergelangan kaki dengan osteosynthesis dalaman, maka mandi kaki oksigen dan mutiara dengan urutan bawah air ditetapkan. Di samping itu, prosedur terma disediakan: aplikasi ozokerite, parafin dan lumpur. Untuk kesakitan di pergelangan kaki, UHF dan elektroforesis dilakukan. Sekiranya pertambahan tulang berlaku dengan perlahan, terapi gelombang kejutan extracorporeal ditetapkan.

Semua prosedur di atas tidak menyakitkan, digunakan untuk mengembalikan sirkulasi darah di kaki dan menghilangkan bengkak.

Kontraindikasi untuk fisioterapi:

  • penyakit kronik di peringkat akut;
  • patologi darah;
  • kehadiran tumor malignan dan jinak;
  • kecenderungan berdarah.

Urut

Urutan untuk patah pergelangan kaki ditetapkan selepas selesai fisioterapi. Dengan bantuan urut, adalah mungkin untuk memulihkan ketahanan anggota badan untuk peneguhan, keanjalan dan pergerakan otot, memperbaiki peredaran darah dan limfa, mengembangkan sendi.

Urutan pergelangan kaki selepas patah dilakukan di kawasan kerosakan - lenturan penggantian dan lanjutan kaki dilakukan dengan pergerakan pekeliling cahaya. Prosedur ini dilakukan oleh seorang pakar, atau pesakit sendiri di rumah, jika anda mempunyai kemahiran yang diperlukan atau setelah menyelesaikan latihan.

  • Sebelum ini, palma-palma yang telah menghangatkan bersinar ke atas, dan kemudian, digosok;
  • buku jari atau hujung jari harus berjalan di pergelangan kaki dalam pergerakan pekeliling, menggosok dan mencubit.

Semasa tempoh pemulihan, dua kali sehari, pesakit ditetapkan mandi kaki menggunakan larutan garam laut (20 g garam diambil untuk 1 liter air suam).

Untuk urut, anda boleh menggunakan salap dan kompres, yang terdiri daripada bahan-bahan yang mempromosikan penyembuhan cepat patah:

  • untuk 50 ml minyak zaitun, 15 g tembaga sulfat diambil, 20 - resin rempah, satu bawang dihancurkan dengan pisau - semuanya bercampur dan jisim digunakan untuk kawasan yang rosak selepas sesi urut;
  • mumia ditambah kepada minyak mawar, dan komposisi yang dihasilkan disapu ke dalam kulit pergelangan kaki;
  • Lemak buruk sangat berguna dalam beberapa minggu pertama selepas mengeluarkan plaster, kerana ia menghilangkan hematoma, fistulas dan luka;
  • untuk mengurangkan kesakitan, memohon memampatkan kupas, parut, kentang mentah;
  • losyen roh meningkatkan aliran darah dan menghilangkan bengkak.

Tempoh urut semasa pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah dari 5 sesi, ideal 10-20 prosedur.

Memperbaiki pembalut

Semasa perkembangan kaki, semasa tempoh pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki, pesakit disyorkan untuk menggunakan fiksatif khusus yang menyokong pergelangan kaki yang lemah, menghapus kemungkinan kecederaan tambahan, dan mengedarkan beban dengan betul semasa berjalan.

Penahan seorang diperintahkan oleh seorang doktor, kerana pembalut boleh didapati dalam pelbagai cara:

  • elastik lembut;
  • separa tegar dan keras;
  • menghancurkan;
  • perlindungan;
  • merawat
  • pembetulan;
  • tidak bergerak.

Yang kedua digunakan semasa pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki dengan anjakan - pemasang memegang tulang dengan baik di tempatnya.

Terapi Fizikal

Terapi fizikal semasa patah kaki pergelangan kaki adalah komponen penting dalam proses pemulihan, iaitu satu set latihan mudah untuk membangun dan memulihkan sepenuhnya pergelangan kaki buku lali. Gimnastik terapeutik selepas patah kaki pergelangan kaki dilantik pertama setiap hari dengan beban minimum, yang beransur-ansur meningkat, dan kemudian setiap hari.

Terapi fizikal untuk patah kaki pergelangan kaki, selepas mengeluarkan plaster, memastikan penghapusan edema, mencegah berlakunya flatfoot selepas trauma, menghapuskan ubah bentuk tulang dan pembentukan tumit tumit.

Beberapa sesi pertama dijalankan dengan bantuan seorang pengajar yang memilih satu prosedur khas secara individu untuk setiap pesakit. Terapi fizikal doktor menunjukkan cara mengembangkan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki, membetulkan pergerakan pesakit. Selepas penguasaan penuh peraturan pendidikan fizikal gymnastic, pesakit boleh melakukan mereka di rumah.

Latihan fraktur pergelangan kaki:

  • fleksi dan lanjutan jari kaki, merebut objek kecil;
  • gelung bola tenis atau botol kaca;
  • pusingan pergelangan kaki buku lali - berlawanan arah lawan dan mengikut arah jam;
  • berjalan, bergulir dari tumit ke kaki;
  • pengurangan dan sisihan kaki dari kaki;
  • bergerak di sekeliling bilik di tempat duduk separuh;
  • "Basikal" - pergerakan bulat kaki, berbaring di belakangnya.

Di samping latihan asas, gimnastik perubatan dalam kes patah kaki pergelangan kaki termasuk lenturan yang perlahan dan lanjutan sendi yang rosak, yang dilakukan pada bila-bila masa yang sesuai, seberapa kerap mungkin.

Kepada sendi yang berkembang lebih cepat, disarankan untuk melawat kolam renang, tetapi anda perlu mendapatkan kebenaran daripada doktor terlebih dahulu.

Jika, selepas mana-mana prosedur, kaki membengkak atau sakit, maka anda harus berunding dengan pakar untuk mencegah komplikasi lanjut.

Dalam tempoh pemulihan, adalah dilarang:

  • berlari dan melompat;
  • bergantung pada anggota yang cedera;
  • berjalan di bahagian luar dan bahagian dalam kaki:
  • mengatasi halangan-halangan di jalan raya;
  • lintasan pejalan kaki yang panjang;
  • menaiki basikal;
  • sukan aktif;
  • menari;
  • latihan kekuatan.

Diet

Pemulihan tulang buku lali selepas patah adalah mustahil tanpa nutrisi terpilih yang betul. Menu orang sakit harus kaya dengan makanan tinggi kalsium, fosforus, besi, vitamin dan mineral penting. Mungkin tambahan tambahan kalsium - yang ditetapkan oleh pakar.

Mengabaikan nasihat doktor, terdapat risiko komplikasi yang boleh muncul sebaik sahaja, dan selepas beberapa tahun. Sekiranya pemulihan pesakit selepas fraktur pergelangan kaki dilaksanakan sepenuhnya, dan penjagaan yang betul disediakan, maka pemulihan tidak akan mengambil masa yang lama.

Rawatan, pembangunan dan pemulihan pergelangan kaki selepas patah tanpa anjakan

Pemulihan selepas patah kaki pergelangan kaki adalah penting untuk penyembuhan tulang yang betul, pencegahan komplikasi. Sebagai peraturan, prosedur pemulihan ditetapkan oleh doktor yang hadir mengikut keparahan kecederaan, jenis patah. Adalah perlu untuk memulakan pemulihan seawal mungkin, walaupun sebelum mengeluarkan pelakon.

Kaedah pemulihan selepas patah tulang

Matlamat utama tempoh pemulihan adalah untuk memulihkan aktiviti motor pergelangan kaki, menghapuskan gejala penyakit dan mencegah komplikasi.

Pelan prosedur pemulihan, serta tempohnya, ditentukan oleh doktor dengan mengambil kira banyak faktor:

  • keterukan kerosakan tulang;
  • jenis patah - terbuka, ditutup, dengan anjakan dan tanpa anjakan;
  • umur pesakit;
  • kehadiran patologi tulang dan sendi yang bersambung.

Untuk mempercepat proses penyembuhan, semasa pemulihan, disarankan untuk mendengar nasihat doktor dan memenuhi semua keperluan. Selalunya, prosedur fisioterapeutik, bekalan ortopedik, dan ubat-ubatan digunakan untuk tulang pergelangan kaki untuk tumbuh bersama.

Pastikan untuk menetapkan gimnastik, urut dan menyesuaikan pemakanan.

Peralatan ortopedik

Pemulihan selepas pemindahan gypsum semasa patah pergelangan kaki tanpa anjakan ditentukan oleh penggunaan aksesori ortopedik. Selepas pesakit telah dikeluarkan longuet, disarankan agar anggota pesakit diperbaiki untuk sementara waktu dengan pembalut elastik, ortosis, pembalut atau sokongan instep.

Peranti sedemikian ditunjukkan untuk menghapuskan kecacatan kaki. Pembalut buku lilit harus segera setelah kebangkitan pagi, bermula dari bawah kaki, lancar bergerak ke pergelangan kaki dan anak lembu itu sendiri. Pada waktu malam, pembalut dikeluarkan, tempoh pemakaiannya ditentukan oleh traumatologist.

Pengambilan ubat

Pemulihan dari patah kaki pergelangan kaki adalah terjejas dengan ketara oleh keupayaan tulang untuk menjana semula. Untuk mempercepatkan proses dan memperbaiki kesihatan secara keseluruhan, doktor menetapkan suplemen kalsium, imunomodulator dan kondroitin.

Kumpulan pertama dana termasuk:

  • Osteogenone. Meningkatkan pertambahan dan menguatkan tisu tulang, mengembalikan reaksi pertukaran dalam tulang tibia. Dadah mengandungi kalsium, yang hampir sepenuhnya diserap oleh badan. Anda perlu minum 4 tablet setiap hari. Tempoh kursus ditentukan oleh traumatologist.
  • Kalcemin. Dadah kompleks, terdiri daripada vitamin D3 dan kalsium. Komponen ini terlibat dalam pembentukan tulang dan sendi, tisu penghubung. Ubat ini diambil selepas makan, tempoh kursus ditentukan oleh doktor bergantung kepada tahap kecederaan.
  • Timalin adalah ubat immunostimulatory yang berkesan yang mengandungi timus, yang berasal dari kelenjar timus lembu. Terdapat dalam serbuk, suntikan. Ia mempunyai sifat farmakologi yang jelas dan digunakan dengan ketat di bawah pengawasan perubatan. Ubat ini dikontraindikasikan dalam tempoh membawa kanak-kanak dengan hipersensitiviti dan asma bronkial.
  • Rumanol - adalah penyelesaian asal haiwan untuk suntikan intramuskular dalam. Ubat ini diambil dan dislokasi di buku lali. Ia mempunyai kesan perangsang dan kritikal yang jelas, yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan tulang dan sendi, yang menyumbang kepada penyembuhan pesat mereka.
    Dilantik oleh traumatologist, mempunyai kontra dan kesan sampingan. Ia ditadbir 2 kali setahun atau 4 kali untuk kerosakan tulang yang teruk.

Ubat dengan kondroitin mempunyai kesan regenerasi yang jelas dan memainkan peranan penting dalam rawatan selepas patah kaki pergelangan kaki apabila gipsum splint telah dikeluarkan.

Cara yang popular dan berkesan:

  • Teraflex - ubat yang berkesan, komponen utama - chondroitin sulfat. Bahan ini merangsang sintesis tisu tulang dan tulang rawan, mengembalikan tisu penghubung dan menghalang perkembangan proses keradangan. Ambil ubat 3 kali sehari selama 1 kapsul 3 minggu, dengan segelas air. Contraindicated pada wanita hamil, dengan intoleransi, penyakit hati, di bawah umur 15 tahun.
  • Chondroitin - alat yang berkesan, boleh didapati dalam pelbagai bentuk dos - tablet, serbuk, gel dan suntikan. Ia mempunyai kesan terapeutik yang jelas, membantu meningkatkan pertumbuhan semula tulang, tulang rawan dan sendi.

Tablet digunakan dalam tempoh 6 bulan, gel - 3 bulan, serbuk - 1 bulan. Suntikan dibuat oleh kursus, sehingga mereka sembuh sepenuhnya, mereka mesti dibuat sehingga 35 kali.

Fisioterapi

Selepas penyingkiran gipsum pada patah pergelangan kaki, kursus fisioterapi dilakukan. Mereka menormalkan trophisme tisu lembut, menguatkan tulang, membantu mempercepat aliran darah, sehingga meningkatkan metabolisme dan menghilangkan bengkak dan kesakitan.

Manipulasi seperti ini ditetapkan oleh doktor semasa dan selepas imobilisasi. Mereka dipilih secara individu, dengan mengambil kira keterukan kecederaan dan ciri-ciri peribadi.

Semasa tempoh memakai plaster, pesakit diberikan penyinaran ultraviolet, elektroforesis, dan UHF. Prosedur ini mempunyai kontraindikasi, mereka harus dipilih, dengan mengambil kira ciri-ciri tubuh, penyakit yang berkaitan.

Selepas mengeluarkan pakaian yang tidak bergerak, terapi magnet, radiasi inframerah, lumpur atau mandi parafin, phonophoresis, mandi dan manipulasi ditetapkan.

Tugas utama fisioterapi:

  • Penghapusan sakit.
  • Pemulihan peredaran darah di kawasan yang cedera.
  • Penghapusan genangan, bengkak.
  • Memperkukuhkan tulang tulang, yang seterusnya membantu dengan cepat menyambungkan aktiviti fizikal.

Sebagai peraturan, kursus fisioterapi tidak melebihi 21 hari.

Gimnastik terapeutik

Budaya fizikal akan membantu memulihkan kekuatan dan pergerakan kaki yang rosak. Momen permulaan kelas, tempoh mereka ditentukan oleh traumatologist dengan mengambil kira jenis patah tulang, penyelenggaraan tisu tulang. Kecederaan tidak bias tertutup bertindak balas dengan cepat kepada terapi daripada yang terbuka dengan mengimbangi.

Latihan pertama dibenarkan dilakukan dalam pembalut yang tidak bergerak. Dengan bantuan mereka, mungkin untuk menormalkan aliran darah dan limfa, menghapuskan pembengkakan, bengkak anggota, mengurangkan kesakitan dan menyediakan kaki untuk pergerakan bebas selepas mengeluarkan gipsum.

Pertama, pesakit ditetapkan latihan mudah dengan beban minimum:

  • Pergerakan cahaya licin pergelangan kaki ke sisi, dalam bulatan. Flexion dan lanjutan jari kaki.
  • Harian tidak disyorkan, tetapi ketara mengatasi kawasan kaki bawah sekurang-kurangnya 20 kali.
  • Apabila duduk di atas katil atau di atas kerusi, anggota yang cedera mesti dibangkitkan dan diturunkan. Ia akan mencukupi untuk melakukan 10 - 15 ulangan untuk membangunkan otot dan mempercepatkan reaksi pertukaran.
  • Dari kedudukan berdiri, memegang rapat dengan kerusi atau kepala katil dengan kaki yang cedera, perlu melangkah ke hadapan, ke belakang dan ke arah yang bertentangan dari anggota badan yang sihat.
  • Berbaring di permukaan yang keras, tarik kaus kaki secara bergilir ke arah anda, jauh dari anda.
  • Berdiri di atas kaki yang sihat, angkat kaki yang cedera pada lutut.
  • Duduk atau berbohong bersungguh-sungguh bergerak semua jari kaki, cuba melegakan otot kaki.

Selepas penyembuhan lengkap tulang, pesakit dibenarkan untuk meningkatkan beban. Sepanjang tempoh ini, melantik berjalan, joging mudah, anda boleh berlatih di simulator, berenang. Terapi latihan senaman pertama harus dijalankan dengan doktor, kemudian beralih ke diri sendiri.

Sekiranya anda melakukan senaman secara teratur dan betul, mengikuti nasihat ahli traumatologi dan berpegang kepada program pemulihan, adalah mungkin untuk mempercepat pemulihan dan mencegah ubah bentuk kaki dan jari kaki.

Rawatan urut

Terima kasih kepada urutan, aliran darah dan limfa di kawasan yang terjejas bertambah baik, proses metabolik dipercepatkan, yang membantu mengurangkan kesakitan. Bengkak hilang, regenerasi dipercepatkan.

Pemulihan kaki selepas patah kaki pergelangan kaki dengan bantuan urut boleh dilakukan di rumah. Tetapi sesi pertama perlu dijalankan oleh doktor yang berkelayakan dengan penggunaan ubat penghilang rasa sakit, salap anti-radang dan gel. Di masa depan, prosedur itu dijalankan tanpa mereka.

Tempoh kursus - sehingga 20 sesi, 2 kali sehari, pada waktu pagi dan petang. Selepas beberapa prosedur, ia dibenarkan untuk beralih ke pemulihan rumah, selepas berunding dengan ahli traumatologi dan ahli terapi urut.

Salap khas dengan sifat regenerasi membantu mempercepat akresi tulang pergelangan kaki.

Mereka boleh disapu sendiri ke kawasan yang terjejas dengan pergerakan memijat ringan. Tidak mustahil untuk menekan pada tulang, selepas setiap sesi urut anggota badan diperbaiki dengan pembalut elastik.

Pembetulan kuasa

Rawatan patah kaki pergelangan kaki selepas penyingkiran plaster dan semasa ia melengkapkan diet khas. Diet doktor menyesuaikan pesakit, dengan mengambil kira ciri-ciri badan dan kemungkinan tindak balas alahan terhadap produk.

Menu pesakit harus mengandungi jumlah kalsium dan unsur penting yang lain, kerana unsur-unsur ini merupakan bagian dari tisu tulang, menguatkannya dan merangsang pengeluaran sel-sel baru.

Untuk mengelakkan fraktur atau pulih dengan cepat, anda perlu mengambil produk berikut:

  • Daging dan ikan - keutamaan diberikan kepada varieti tanpa lemak. Terutamanya berguna daging lembu, makarel.
  • Telur dalam bentuk apa pun.
  • Produk tenusu - krim masam, keju, keju cottage, susu.
  • Kacang dan biji - gudang vitamin bermanfaat dan termasuk bahan yang diperlukan untuk tulang dan sendi.
  • Kekacang - sumber protein sayuran, yang bertanggungjawab untuk membina korset otot. Kacang ini, lentil, kacang.
  • Sayur-sayuran dan buah-buahan - menguatkan sistem imun untuk mengatasi patah tulang dan mempercepat proses penyembuhan.
  • Hijau, molase.

Apabila rawatan haba disyorkan untuk menggunakan kurang garam, ia berbahaya kepada metabolisme dan menjejaskan keadaan tulang dan sendi.