Utama / Pemulihan

Pinggang kaki pada remaja dan rawatannya

Kaki rata di kalangan remaja di dunia moden adalah masalah yang serius yang tidak boleh dipandang rendah. Hasil daripada ciri-ciri anatomi struktur badan, kaki berada di bawah tekanan yang luar biasa. Sekiranya gerbang kaki dibentuk dengan tidak betul, susut nilai semula jadi terganggu, dengan kecacatan fungsi seluruh alat ligamen dan tulang patah.

Adalah mungkin untuk membetulkan keadaan (secara keseluruhan atau sebahagian) hanya pada usia awal, dan juga pada remaja, apabila kaki tidak dibentuk sepenuhnya. Rawatan pada kaki rata di kalangan remaja hendaklah bermula sama dengan stasis selepas mengenal pasti perubahan patologi.

Gejala penyakit

Flatfoot disertai dengan cara yang tidak stabil, berat, canggung dan goyang, walaupun kasut yang selesa tidak memudahkan sensasi negatif.

Dengan tapak kaki yang teruk, sakit di belakang, pinggul dan lutut mungkin berlaku. Secara visual, kaki kelihatan rata.

Gejala utama boleh dibezakan secara visual:

  • kasut dan kasut cepat dipakai;
  • kaki letih;
  • bengkak bahagian bawah dan sindrom sawan;
  • Tidak mungkin memakai kasut dengan tumit, kerana ini menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung.

Walau bagaimanapun, walaupun ada tanda-tanda ciri, gejala yang sama mungkin berlaku dalam beberapa penyakit lain, contohnya, vena varikos, yang memerlukan diagnosis dan pemeriksaan mandatori seorang pakar bedah ortopedik.

Terutama berbahaya adalah perkembangan flatfoot pada remaja. Oleh kerana graviti badan bergerak ke belakang, kanak-kanak, semasa berjalan, secara sukarela bersandar ke hadapan untuk mengekalkan keseimbangan. Pada masa yang sama, tulang belakang mengambil kedudukan yang paling selesa, melengkung, yang boleh menyebabkan penampilan hernia intervertebral, scoliosis dan mencubit ujung saraf.

Pengagihan beban yang tidak betul pada kaki dan susut nilai yang tidak mencukupi dapat menyebabkan proses patologi tidak dapat dipulihkan di sendi pada kaki bawah. Oleh itu, rawatan perlu bermula dengan serta-merta, seperti yang dikenal pasti oleh tanda-tanda awal flatfoot.

Borang Perigi Kaki

Jenis-jenis tapak kaki dibahagikan dengan perubahan ciri-ciri ubah bentuk dan sebab-sebab kejadian mereka.

Terdapat 2 bentuk penyakit:

  1. Keturunan. Jenis kaki rata ini jarang berlaku dan, sebagai peraturan, adalah akibat gangguan gangguan intrauterine pembentukan sistem rangka, termasuk kaki.
  2. Diperoleh. Perubahan kaki jenis ini berlaku pada pesakit dalam sebarang umur dan dibahagikan kepada rachitic, statik, traumatik dan lumpuh.
  • Paralitik. Jenis kecacatan ini sering timbul akibat kelumpuhan otot yang menyokong kaki.
  • Traumatik. Ia berkembang selepas patah tulang belakang dan akibat kerosakan pada tisu yang menguatkan lengkungan kaki.
  • Rakhitic. Patologi jenis ini dikesan pada kanak-kanak akibat riket, yang membawa kepada pembentukan kerangka tulang muskuloskeletal.
  • Statik. Pandangan statik flatfoot mempunyai beberapa sebab untuk pembangunan, antaranya ialah keturunan, kasut yang tidak selesa, berat badan yang berlebihan.

Di samping jenis penyakit ini, terdapat juga:

Flatfoot yang membujur

Bentuk ini dicirikan oleh penyempitan ruang antara pesawat di mana kaki berdiri dan bahagian dalamnya. Di samping itu, sempadan arka gerbang kaki membujur dipadamkan, yang mana susut nilai itu dilakukan.

Melintang

Dengan perubahan kaki ini, bahagian depannya luas dan rata, dan tulang metatarsus dapat menyimpang dengan sisihan 3 dan 2 jari ke arah luar, menyerupai bentuk tukul. Secara kebetulan, satu jari boleh naik di atas yang lain.

Gabungan

Bentuk penyakit ini menggabungkan dua jenis flatfoot (melintang dan membujur) dan paling sukar.

Sebelum membuat keputusan mengenai campur tangan perubatan dan penggunaan langkah-langkah fisioterapeutik, perundingan wajib dengan pakar bedah ortopedik disyorkan, yang akan menetapkan beberapa pemeriksaan yang diperlukan untuk menentukan kerumitan perkembangan perubahan patologi di kaki seorang remaja. Diagnosis penyakit itu berdasarkan pemeriksaan visual pesakit oleh doktor dan hasil dari x-ray kaki, setelah itu diagnosis akhir dibuat.

Klasifikasi penyakit mengikut tahap keterukan

Symptomatology dan rawatan secara langsung bergantung kepada keparahan flatfoot:

  • 1 darjah. Dengan bentuk kesakitan pada falang jari-jari itu terjadi selepas beban yang kuat, tetapi rehat setengah jam membolehkan anda untuk menghentikan ketidakselesaan. 1 darjah tidak disertakan dengan ubah bentuk kaki.
  • 2 darjah. Kesakitan menyebar ke kaki bawah, memberikan lutut. Pada remaja, ijazah 2 disertai dengan tahap penyempitan kaki yang sederhana, yang hilang selepas tidur, tetapi selepas 2-3 jam aktiviti fizikal, ketidakselesaan muncul lagi.
  • 3 darjah. Peringkat ini paling sukar. Pembentukan kaki menjadi kekal dan dikesan walaupun melalui pemeriksaan visual. Sakit boleh merebak ke kawasan lumbar dan ke atas. Mungkin kehadiran sakit kepala akibat pemampatan akar saraf tulang belakang akibat dari posisi terpaksa pesakit. Symptomatology berlangsung dan kelas 3 kaki rata sering disertai oleh arthrosis. Pada peringkat ini, disyorkan untuk menjalani pembedahan, jika tidak, kemungkinan ketidakupayaan pesakit.

Persoalan bagaimana untuk merawat kaki rata di kalangan remaja diputuskan berdasarkan penyelidikan. Adalah sangat penting untuk mendapatkan pertolongan dari pakar di peringkat awal perkembangan gejala, kerana pembedahan operasi tidak dapat menjamin pemulihan lengkap kefungsian kaki.

Ciri terapi di kalangan remaja

Terdapat peluang untuk menghilangkan masalah pada masa remaja dengan bantuan terapi yang kompleks, yang melibatkan pencapaian yang positif.

Terapi mempunyai objektif berikut:

  • menguatkan ligamen dan serat otot untuk mencegah perkembangan tapak kaki;
  • perlindungan berkesan dari ruang tulang belakang dari beban;
  • pencegahan komplikasi yang mungkin berlaku, di antaranya ada penyakit tulang belakang dan kecacatan osteoartritis, yang berlaku dengan ubah bentuk jari dan sendi kecil.

Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa rawatan bertujuan untuk menghentikan perkembangan perubahan patologi pada sendi dan meningkatkan kualiti hidup pesakit. Dengan rawatan yang mencukupi dan tepat pada masanya, adalah mungkin untuk menghentikan proses pada peringkat awal, dengan itu mengelakkan kesan yang tidak dapat dikembalikan dalam badan.

Rawatan

Langkah-langkah terapeutik termasuk kompleks pelbagai kaedah di mana pembetulan penyakit dijalankan.

Kompleks ini termasuk:

Terapi ubat

Dadah dalam pembangunan flatfoot adalah disyorkan untuk digunakan hanya dalam peringkat kedua dan ketiga penyakit, apabila terdapat sindrom kesakitan yang jelas dan pembengkakan kaki. Analgin, Nurofen, Ortofen, Ibuprofen, dan lain-lain ditetapkan untuk melegakan kesakitan.

Untuk meneutralkan edema, dana diberikan kepada destinasi tempatan, memberi kesan positif kepada urat (Troxevasin, Troxerutin, dan lain-lain). Di samping itu, ia mengandungi heparin, yang mencairkan darah dan meningkatkan aliran darah. Sebagai peraturan, remaja-remaja bertolak ansur dengan cara ini dengan baik, tetapi perundingan doktor adalah wajib.

Rawatan 2 darjah kaki rata melibatkan mengambil ubat-ubatan yang bertindak secara langsung atas sebab-sebab penyakit. Dalam erti kata lain, dalam kes riket, vitamin D disyorkan, dengan gejala rantai "kaki lumpuh" ditetapkan.

Dengan tanda-tanda reumatik yang jelas, serta pematuhan kepada proses keradangan jangkitan bakteria, antibiotik spektrum luas ditetapkan, yang, tentu saja, tidak dapat sembuh dari penyakit kaki, tetapi berkesan dalam penyakit radang.

Rawatan urut

Teknik urut digunakan pada semua peringkat kejadian flatfoot remaja. Latihan dilakukan secara bebas dengan bantuan alat tangan atau tangan (bola urut, penggelek, trek). Mengurut kaki menyumbang kepada peningkatan peredaran darah di bahagian kaki dan peningkatan nada otot.

Teknik urut
Semasa urutan, perlu mengambil kira pemuliharaan pada bahagian bawah kaki, bermula dari ruang tulang belakang. Oleh itu, apabila melakukan prosedur, perlu mengurut bukan sahaja kawasan kaki, tetapi juga belakang, secara beransur-ansur bergerak ke depan dan belakang paha, kemudian ke kaki dan kaki bawah.

Terdapat beberapa teknik untuk melakukan urutan, tetapi kaedah berikut adalah paling biasa digunakan:

  • Bermula dengan otot betis, selepas itu disyorkan untuk bergerak lancar pada tendon Achilles, buku lali dan kaki tunggal. Selepas 5-7 minit melakukan urutan, kanak-kanak melakukan pergerakan dalam urutan terbalik: dari satu hingga ke otot betis;
  • semasa melakukan urut umum, tangannya harus bergerak dari lutut, secara beransur-ansur turun ke atas jari kaki, selepas itu urut bahagian luar dan dalam tibia dilakukan dengan peralihan kepada satu-satunya dan ibu jari;
  • semasa melakukan prosedur, teknik standard (mengusap, menguli, getaran, meremas, meremas) digunakan.

Ia penting! Contraindication to massage adalah varicose veins, kerana terdapat kemungkinan perkembangan komplikasi seperti berbahaya seperti trombosis vena.

Pergigian ortopedi

Penggunaan permaidani khas yang mampu menyokong kaki anatomi, meningkatkan proses peredaran darah dan mengurangkan beban pada tulang belakang dan sendi mempunyai kesan yang berkesan.

Di samping itu, insoles ortopedik meningkatkan kesejahteraan remaja dan menstabilkan kestabilan berjalan.

Kelas terapi fizikal ditunjukkan untuk semua bentuk flatfoot, tetapi pelaksanaannya harus dipantau oleh seorang pengajar.

Terapi latihan kompleks untuk seorang remaja:

  • duduk dan di bangku simpanan, anda perlu meletakkan kaki anda di atas permukaan keras dengan lekukan jari sebelah, tanpa merobek tumit;
  • duduk, adalah perlu untuk mengambil objek berselerak di atas lantai dengan jari kaki anda, menggulung kain yang diregangkan, gulung bola;
  • duduk di atas bangku, pesakit perlu memandu kaki kanannya di kaki bawah dengan kirinya, dan kemudian menukar kaki;
  • berdiri di atas lantai, pesakit mesti tarik pada kaus kaki;
  • Prestasi yang baik menunjukkan berjalan dengan kaki eversion (dalam dan luar).

Di samping itu, pengecasan wajib dengan penggunaan tali, bar dan peralatan gimnastik yang lain untuk berjalan disyorkan.

Pembedahan operasi

Sekiranya tiada kesan positif dari semua langkah terapeutik dan peningkatan gejala, keputusan dibuat mengenai campur tangan pembedahan. Petunjuk langsung untuk pembedahan adalah kesinambungan berterusan dan peningkatan gejala arthrosis. Ini membetulkan kedudukan tulang di kaki, serta pada permukaan artikularnya.

Doktor menggunakan pembedahan yang sangat jarang untuk remaja dan orang dewasa sama sekali apabila semua rawatan lain tidak berkesan.

Langkah-langkah pencegahan

Yang penting untuk pencegahan kaki rata pada masa remaja dan masa kanak-kanak adalah pencegahan penyakit, yang dilakukan melalui langkah-langkah berikut:

  • prosedur tempering setiap hari;
  • pelajaran renang;
  • berjalan di udara segar;
  • bermain sukan;
  • pemakanan seimbang.

Pemilihan kasut patut mendapat perhatian khusus. Ia harus dibuat dari bahan semula jadi yang mempromosikan pertukaran udara yang baik.

Adalah perlu untuk mengambil kira bahawa perut kaki adalah tipikal untuk kanak-kanak, kerana strukturnya yang spesifik, dan agar ia dapat berkembang dengan baik pada masa akan datang, adalah penting untuk segera mendapatkan bantuan daripada seorang ortopedis pada manifestasi pertama flatfoot, apabila ia dapat diperbetulkan untuk mengelakkan akibat yang serius.

Bahaya penyakit ini terletak pada kemungkinan perkembangan perubahan patologi pada tulang belakang, dengan pelanggaran fungsi fungsional seluruh organisma. Adalah disyorkan bahawa pemeriksaan rutin disyorkan, terutamanya selepas perut kaki dikesan.

Jangan retak!

rawatan sendi dan tulang belakang

  • Penyakit
    • Arozroz
    • Artritis
    • Ankylosing spondylitis
    • Bursitis
    • Displasia
    • Sciatica
    • Myositis
    • Osteomyelitis
    • Osteoporosis
    • Pecah
    • Kaki rata
    • Gout
    • Radiculitis
    • Rheumatism
    • Heel memacu
    • Scoliosis
  • Bersama
    • Lutut
    • Bahu
    • Hip
    • Kaki
    • Tangan
    • Sendi lain
  • Tulang belakang
    • Tulang belakang
    • Osteochondrosis
    • Kawasan serviks
    • Jabatan Thoracic
    • Tulang belakang lumbar
    • Hernia
  • Rawatan
    • Latihan
    • Operasi
    • Dari kesakitan
  • Lain-lain
    • Otot
    • Bungkusan

Bolehkah remaja merawat kaki rata?

Rawatan flatfoot pada kanak-kanak

Pengunjung yang rata-rata mempunyai pelbagai sebab: kaki kaki statik berlaku kerana memakai kasut yang tidak rasional, disebabkan oleh kelemahan otot, atau akibat keletihan otot kaki dan kaki, dari zaman kanak-kanak dalam kumpulan perubatan persediaan Sukan perubatan, terapi fizikal dan urutan: Buku teks untuk teknologi. pendidikan jasmani. / Ed. S.N. Popova. - M: Kebudayaan dan sukan fizikal, 1985, mengawal dan mengesyorkan kelas individu dalam budaya fizikal terapeutik dengan kaki rata yang berlangsung selama 30-45 minit di bilik berventilasi dengan permukaan lembut hangat terletak di lantai, tanpa alas kaki atau di stoking selama tiga tempoh: pengenalan, utama dan muktamad. Tempoh pengenalan untuk menyelaraskan nada otot yang memegang kaki di kedudukan yang betul, dan meningkatkan koordinasi pergerakan. Tempoh utama pembetulan kedudukan kaki. Tempoh akhir untuk gimnastik terapeutik, bentuk terapi latihan beramai-ramai (gaya renang "merangkak", berjalan di atas skis, skating, berhampiran pelancongan dan lain-lain bentuk terapi senaman), urutan terapeutik!

Ciri umur atau patologi?

Rawatan mestilah termasuk

Dengan gelangsar tinggi dan dengan beban besar pada kaki, sayangnya, pada remaja dan orang dewasa, kaki mereka dan bahkan kepalanya akan sering menyakiti. Sekurang-kurangnya keletihan Ekaterina Ilchuk jauh lebih tinggi

Mat urut (treading)

  1. Mongol
  2. Menggulung tabung pin-botol dengan tekanan

Jika anda berusia 33 tahun dan jika anda bertanya tentang diri anda, sudah terlambat

  • Tugas ibu bapa adalah untuk menangkap penyakit di panggung ketika pembetulan masih diperbolehkan.
  • Walau bagaimanapun, beberapa tip sederhana boleh disyorkan kepada setiap orang dewasa untuk melindungi kanak-kanak itu:

Kaki kaki (membujur dan melintang) pada kanak-kanak terganggu oleh ibu bapa moden hampir dari langkah pertama yang diambil oleh anak. Sebagai peraturan, rawatan ditetapkan jika kaki rata berlangsung sehingga 5 tahun atau lebih.

Bagaimanakah didiagnosis pakar pediatrik?

- Urut oleh tukang urut yang berpengalaman

Berkaki ayam di musim panas di atas batu, pasir, kerang untuk berjalan. Pada musim sejuk, putar kaki silinder pusingan anda dengan pancang - ia juga membantu.

Bilakah rawatan diperlukan?

Kerana apabila susut nilai rata-rata menurun dengan ketara dan ada beban yang kuat dari saraf tunjang dan otak

Pada zaman kanak-kanak - ya

Pencegahan - rawatan yang terbaik

- Langkah kaki., ia lebih baik dibuat khas untuk anda atau sekurang-kurangnya dipilih untuk anda - dan sangat samar-samar sama ada ia harus dipakai secara berterusan. Ia seperti cermin mata.

Menjadi pelumba basikal, akan ada kaki kuda - ini bertentangan dengan kaki yang rata. Pergi

  1. Dan bukan hanya di sepanjang, tetapi juga di seberang!
  2. Walaupun sesuatu boleh dilakukan
  3. Oleh itu, lawatan ke ortopedik tidak seharusnya "untuk menunjukkan", dan aktiviti fizikal harus dibenarkan ke dalam kehidupan kanak-kanak dari tadika.
  4. Dari awal untuk melakukan urutan kaki yang mudah dari kaki rata.
  5. Kira-kira 3-13% kanak-kanak mengalami kaki rata pada usia yang lebih muda. Malah, keadaan ini adalah fisiologi sehingga 8-9 tahun. Sekiranya gerbang itu hilang dalam kedudukan berdiri dan muncul apabila memanjat jari kaki atau duduk, maka kita bercakap mengenai flatfoot yang fleksibel. Dr Komarovsky, dalam nasihatnya kepada ibu-ibu muda, mengatakan bahawa pada kanak-kanak berusia 1 tahun, dengan keinginan yang kuat, mana-mana pakar akan mendapati perut kaki, kerana ini sepadan dengan kematangan normal anggota badan.

- LFK (berterusan dan setiap hari)

Apabila tapak kaki rata adalah tulang belakang yang sangat terjejas.

  1. Nikolay Dorofeev
  2. Memakai cermin mata, dan kemudian anda tidak dapat melepaskan, mungkin bahagian yang lebih baik dari masa LATIHAN kaki supaya berjalan tanpa sokongan instep atau dalam sokongan instep lain
  3. Valiusik
  4. Mat urut (treading)
  5. Jika anda bertanya mengenai anak-anak anda, maka ini adalah masa yang tepat untuk rawatan, latihan dan pembentukan kaki yang HEALTHY.

Adakah mungkin untuk membetulkan kecacatan pada masa remaja?

Hanya doktor yang boleh membuat diagnosis yang tepat. Untuk ini, beliau menyerahkan tapak tumbuhan kepada anak itu. Semasa kajian ini, kaki seseorang diliputi dengan alat khas dan diminta untuk berdiri di atas kertas kosong kertas. Pada jejak ini, diagnosis flatfoot dikesan dan rawatan ditetapkan. Tinjauan sedemikian memberikan penunjuk informatif kepada orang dewasa. Dalam kajian kanak-kanak boleh menjadi kesilapan kerana pembentukan kaki tidak sempurna. Oleh itu, kanak-kanak yang lebih muda, yang lebih cetak. Diagnosis akhir ditubuhkan oleh pakar bedah ortopedik.

Untuk melepaskan anak untuk berjalan di kerikil, pasir, rumput, atau membeli pad khas yang menyediakan urut dan membantu kaki berkembang dengan baik.

Perhatian harus diberikan kepada anak-anak yang mempunyai kecenderungan keturunan terhadap penyakit kaki, serta dengan penampilan scoliosis, kelab dan gangguan pergelangan kaki. Dislokasi kongenital hip, displasia otot boleh menyebabkan kelebihan dan kelenturan kaki. Kanak-kanak dengan diagnosis yang ditubuhkan juga diperhatikan.

(Jadilah seperti tumit, jari kaki, di luar dan di dalam kaki) kesabaran yang tinggi diperlukan di sini. Anda mengambil permaidani, tidurkan awak. Anda berdiri di atas tumit. Dan kemudian anda bermula dengan jari-jari anda dan bahagian depan kaki untuk menarik diri ke hadapan. Satu go-on lima meter tiga kali. Ia membantu, tetapi ia mesti dilakukan untuk beberapa waktu

Bagaimana untuk merawat kaki rata pada kanak-kanak di rumah

Manifestasi

Rawatan mestilah termasuk

Kaki adalah BONE! Bagaimana anda akan merawatnya?

Untuk pencegahan adalah sangat penting untuk berjalan tanpa alas kaki, tetapi bukan di lantai, bukan di atas aspal, tetapi di atas permukaan yang tidak rata (kerikil, lebam, rumput)

  • Ia bergantung pada usia berapa, jika pada kanak-kanak pada usia lima tahun, ramai yang mempunyai kaki rata, ortopedis menulis dalam kasut, ditambah urut dan gimnastik
  • - Jika anda sudah mempunyai kaki yang rata, anda mungkin memerlukan sokongan lengkungkan. (Tetapi, lebih baik dibuat khas untuk anda atau sekurang-kurangnya dipilih untuk anda)

Flatfoot boleh dan harus disembuhkan

Kaki rata pada tahap apa pun mesti dirawat, atau sebaliknya, langkah-langkah perlu diambil untuk membentuk kaki dengan betul. Adalah sangat penting untuk melawat ortopedik dengan bayi sehingga setahun. Sepanjang tempoh hidup ini, adalah mungkin untuk menentukan sama ada kanak-kanak mempunyai kecenderungan untuk menaikkan kaki.

Langkah-langkah pencegahan

Beli kasut kulit dengan tumit kecil dan tumit yang kaku.

Kecederaan kaki, riket, kelemahan otot kongenital membentuk prasyarat untuk kaki rata.

Latihan yang sangat penting untuk membengkok dan melepaskan jari (seolah-olah dalam penumbuk)

Kawalan penyakit

- Urut oleh tukang urut yang berpengalaman

Bagi pendidikan dan sukan jasmani, adalah disyorkan untuk membeli kasut yang baik, dan bukan untuk berlari dengan kasut atau kasut biasa.

Adakah ada cara untuk menyembuhkan kaki rata?

Dan ia sangat samar-samar sama ada mereka harus sentiasa dipakai. Ia seperti cermin mata.
Dan ini boleh dan harus dilakukan dalam masa remaja
Gejala kaki rata:
Letakkan kawasan sukan rumah untuk permainan luar.
Pakar bedah itu mengenal pasti penyakit ini sebelum tahun ini, tetapi selepas 2 tahun menguatkan tulang dan ligamen terus, dan ia harus dipantau oleh pakar.
Menggulung tabung pin-botol dengan tekanan
Terdapat jualan insoles khusus individu.
- LFK (berterusan dan setiap hari)
Ia tidak dirawat, potong kaki dan lulus
Dengan pergerakan rata melintang (tidak biasa, yang semua orang tahu, dan dengan melintang, iaitu, di bawah jari), ada kelengkungan ibu jari ke luar dan apa yang dipanggil "tulang" tumbuh.
Perubatan rasmi mendakwa bahawa kaki rata boleh sembuh hanya pada zaman kanak-kanak
Memakai cermin mata, dan kemudian anda tidak dapat melepaskan, mungkin bahagian yang lebih baik dari masa LATIHAN kaki supaya berjalan tanpa sokongan instep atau dalam sokongan instep lain
Adalah sangat baik bahawa anda mempunyai aspirasi dan keinginan.
Apabila berjalan, kanak-kanak melangkah masuk ke dalam kaki. Ini sangat ketara dalam perjalanan mereka.
Beli basikal kanak-kanak, rekod untuk berenang.
Persoalan sama ada penyakit itu dirawat di kalangan kanak-kanak diputuskan bergantung pada diagnosis yang ditubuhkan oleh orthopedis. Terdapat jenis ubah bentuk kaki seperti berikut:
Dan bukan hanya di sepanjang, tetapi juga di seberang!
Tamara Parygina
(Menyerlahkan tumit, jari kaki, di bahagian luar dan dalam kaki)
Oksana Mazur
Cm http://otvet.mail.ru/question/91681874
Tetapi saya tahu kes-kes penting (dari 3 darjah hingga ke 1) menyembuhkan dalam 19-20 tahun
Anda juga boleh melihat tapak web saya mengenai rawatan flatfoot dan "tulang"
Dengan tahap kaki rata yang rata dan dengan beban berat pada kaki, sayangnya, pada remaja dan orang dewasa, kaki mereka dan bahkan kepalanya akan sering menyakiti.
Clubfoot. Diberikan oleh hakikat bahawa ketika berjalan kaus kaki berhenti berpaling ke dalam keluar. Terbentuk kerana kelemahan otot. Iaitu, mereka tidak dapat mengekalkan kedudukan normal kaki dan oleh itu ternyata. Kedudukan normal kaki ditentukan oleh paralelisme kedua kaki.
Kanak-kanak yang didiagnosis dengan kaki rata dilarang keras untuk meluncur, menghadiri balet dan melakukan angkat berat.
Flatfoot tanpa lengan fleksibel tidak memerlukan langkah segera. Sisipan ortopedik boleh memburukkan keadaan. Flatfoot yang fleksibel dianggap patologi untuk kesakitan di kaki, dan pembentukan jagung dan memakai kasut tidak sekata adalah petunjuk untuk rawatan.
Mat urut (treading)
Hanya dia akan memberi nasihat dan jawapan
Latihan yang sangat penting untuk membengkok dan melepaskan jari (seolah-olah dalam penumbuk)
Secara konservatif mengubah ubah bentuk adalah mustahil.

Kaki rata, jika kuat, kita mesti cuba menyembuhkan

(Ruang di hallus-valgus Narod Ru)

Kerana apabila susut nilai rata-rata menurun dengan ketara dan ada beban yang kuat dari saraf tunjang dan otak

Dengan kaki rata, walaupun gelaran awal, kanak-kanak itu mungkin mengadu rasa sakit di kaki apabila berjalan atau berlari. Kesakitan boleh dirasai di lutut, kaki bawah, tulang belakang. Jalan berjalan rusak, kelancaran dan ringannya hilang. Kanak-kanak boleh mengelakkan permainan luar.

Ia harus aktif pada usia muda untuk bimbang tentang bagaimana menyembuhkan penyakit ini pada remaja tidak terlambat.

Kaki kaki tetap adalah asas untuk membeli kasut ortopedik untuk mengelakkan kesakitan. Adalah disyorkan untuk mencegah penambahan berat badan dan mengekalkan gaya hidup yang sihat.

- Jika anda sudah mempunyai kaki yang rata, anda mungkin memerlukan sokongan lengkungkan. (Tetapi, lebih baik dibuat khas untuk anda atau sekurang-kurangnya dipilih untuk anda)

Adakah flatfoot sembuh?

Menggulung tabung pin-botol dengan tekanan
Untuk rawatan kecacatan flatusalgus kaki di kedua-dua remaja dan
Sebahagiannya - ya
Dengan gelangsar tinggi dan dengan beban besar pada kaki, sayangnya, pada remaja dan orang dewasa, kaki mereka dan bahkan kepalanya akan sering menyakiti. Sekurang-kurangnya keletihan lebih tinggi
Untuk pencegahan adalah sangat penting untuk berjalan tanpa alas kaki, tetapi bukan di lantai, bukan di atas aspal, tetapi di atas permukaan yang tidak rata (kerikil, lebam, rumput)
Apabila tapak kaki rata adalah tulang belakang yang sangat terjejas.
Untuk kandungan ↑
Gimnastik rumah dari kaki rata - cara utama untuk mengukuhkan kaki:
Bimbang tentang bagaimana untuk menyembuhkan kanak-kanak, anda perlu dengan ketidakselesaan atau tanda-tanda yang dinyatakan:
Dan ia sangat samar-samar sama ada mereka harus sentiasa dipakai. Ia seperti cermin mata.
Walaupun ubat rasmi lebih kerap mengatakan bahawa hampir mustahil untuk menyembuhkan dan menolak rawatan selepas usia 8-12 tahun
Dan bukan hanya di sepanjang, tetapi juga di seberang!
Orang dewasa menggunakan kaedah pembetulan flatovoot yang inovatif dengan
Sepenuhnya tidak
Kerana apabila susut nilai rata-rata menurun dengan ketara dan ada beban yang kuat dari saraf tunjang dan otak
Bagi pendidikan dan sukan jasmani, adalah disyorkan untuk membeli kasut yang baik, dan bukan untuk berlari dengan kasut atau kasut biasa.
Adalah lebih sukar bagi wanita untuk mempunyai bayi yang sihat
Flatfoot di usia prasekolah yang lebih muda tidak lebih dari 3%. Bentuk patologi kongenital sangat jarang berlaku. Menurut beberapa penyelidikan dan statistik saintis, kanak-kanak yang sentiasa memakai kasut mengalami masalah kaki rata. Satu lagi faktor yang menimbulkan patologi adalah bahawa kasut boleh menjadi sempit atau "saiz dengan stok". Oleh itu, untuk pencegahan penyakit, bayi sangat berguna untuk berjalan tanpa alas kaki. Keadaan semula jadi memihak kepada perkembangan normal kaki. Juga peranan besar dalam pembentukan kaki ialah beban yang jatuh di kaki. Risiko untuk mendapatkan kenaikan kaki rata dengan aktiviti motor rendah. Sebab ini adalah relevan kerana hakikat bahawa kanak-kanak moden menghabiskan banyak masa dengan tablet di tangan mereka atau di hadapan TV di rumah. Faktor-faktor tersebut disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif. Ini boleh menimbulkan bukan sahaja patologi kaki, tetapi juga banyak penyakit lain. Juga, hasil dari kaki rata adalah pelanggaran postur biasa.
Membiakkan jari kaki anda semasa duduk, berdiri atau berbaring. Tahan titik pencairan maksimum selama 10 saat, ulangi latihan 10 kali.
Tumit yang kuat tersangkut di satu pihak.

Memakai cermin mata, dan kemudian anda tidak dapat melepaskan, mungkin bahagian yang lebih baik dari masa LATIHAN kaki supaya berjalan tanpa sokongan instep atau dalam sokongan instep lain

Ia bergantung pada banyak faktor, pada anatomi kakimu, ketabahan dalam latihan dan sebagainya.
Mat urut (treading)

Menggunakan implan KALIX (Newdeal).

Apabila tapak kaki rata adalah tulang belakang yang sangat terjejas.

Anda mungkin berminat dengan cara mengukur kaki yang objektif.

Selalunya pada kaki saya saya mula berkembang menjadi "tulang"

Apabila memilih kasut kanak-kanak perlu memberi perhatian kepada beberapa keperluan penting untuk pilihannya. Kasut mesti mempunyai belakang tegar, untuk menetapkan tumit bayi. Kehadiran sokongan lengkungan bertindak sebagai pemampas disebabkan oleh kekurangan penyelewengan di bawah satu-satu ketika berjalan. Dalam kasut kanak-kanak mestilah tumit kecil (0.5 cm). Ia tidak disyorkan untuk memakai kasut seseorang, kerana ia telah cacat dan boleh merosakkan kaki bayi. Kasut yang dipakai juga akan menyumbang kepada pengedaran beban yang tidak rata di kaki.

Menunjuk perkara-perkara di dalam bilik dengan jari kaki. Pilih objek, arahkan jari kaki yang panjang, lekuk lutut dan tahan selama 5 saat. Lukis huruf abjad dengan setiap kaki.

Perubahan ketara dalam gaya hidup.

Untuk pencegahan adalah sangat penting untuk berjalan tanpa alas kaki, tetapi bukan di lantai, bukan di atas aspal, tetapi di atas permukaan yang tidak rata (kerikil, lebam, rumput)

Tetapi satu darjah dapat dikurangkan.

Adakah mungkin untuk menyembuhkan kaki rata dalam 15 tahun.

- Jika anda sudah mempunyai kaki yang rata, anda mungkin memerlukan sokongan lengkungkan. (Tetapi, lebih baik dibuat khas untuk anda atau sekurang-kurangnya dipilih untuk anda)

Sudah tentu, kini terdapat banyak prosedur. Insoles ortopedik...

Rawatan mestilah termasuk

Inilah jawapan untuk soalan ini: http://otvet.mail.ru/question/63121079/

(Oleh itu, adalah wajar untuk kanak-kanak perempuan tidak menyalahgunakan kasut bertumit tinggi sehingga usia 17-18)
Peranan penting untuk pertumbuhan dan pembentukan kaki yang betul dimainkan oleh diet sihat yang lengkap. Jumlah kalsium, fosforus dan vitamin yang mencukupi perlu dicerna. Badan yang tumbuh boleh menggunakan kaki bertelanjang kaki, urutan kaki, alternatif yang mungkin menggunakan tikar urutan istimewa. Anda boleh membuat sendiri di rumah dari topi botol plastik, buah berangan atau batu kecil. Berjalan pada tikar urut semata-mata merangsang kaki dan titik-titik aktif pada mereka. Ia akan memberi kesan yang baik kepada seluruh tubuh. Ia juga merupakan pengganti untuk berjalan pada penyelewengan semulajadi (pasir, kerikil). Secara semula jadi, anda boleh meninggalkan kaki bayi di stoking. Lagipun, kesan itu memberikan sentuhan kaki dengan permukaan. Keadaan utama adalah ketiadaan kasut di kaki. Di rumah, anda boleh mencurahkan kacang kering di lantai dan minta bayi berjalan di atasnya. Ini berfungsi sebagai pencegahan yang baik terhadap pembangunan flatfoot pada kanak-kanak.
Berjalan di kaus kaki selama 5 minit setiap hari, cuba untuk tidak menyentuh lantai dengan tumit anda. Anda boleh menggunakan treadmill.
Kanak-kanak boleh menolak untuk berjalan dan berlari, tidak mengambil bahagian dalam permainan yang memerlukan beban besar pada kaki. Sekiranya anda mengadu sakit, anda perlu menghubungi pakar ortopedik.

Bagi pendidikan dan sukan jasmani, adalah disyorkan untuk membeli kasut yang baik, dan bukan untuk berlari dengan kasut atau kasut biasa.

(Saya tahu kes-kes apabila mungkin untuk darab dengan 1-2 darjah)

Dan ia sangat samar-samar sama ada mereka harus sentiasa dipakai. Ia seperti cermin mata.

Bagaimana untuk menyingkirkan flatfoot. 2 darjah. 17 tahun. bolehkah saya menetapkan dan bagaimana? sila tulis bagaimana orang benar-benar membantu

- Urut oleh tukang urut yang berpengalaman
Terdapat secara terperinci mengenai banyak kaedah + foto
Rawatan mestilah termasuk
Untuk kandungan ↑
Berjalan di luar kaki. Berdiri tanpa alas kaki di atas lantai atau permaidani, letakkan kaki anda lebar lebar, sedikit bengkok di lutut. Gulung berat badan ke pinggir luar kaki dan perlahan-lahan naik jari kaki, merasakan ketegangan lengkungan keseluruhan membujur. Tahan selama 5 saat dan ulangi 5 kali sehari.
Melihat pada kaki dengan mata telanjang, ahli orthopedis berpengalaman dapat mengungkap kaki rata. Dia memerhatikan pergerakan kaki sambil berjalan, duduk, berdiri atau melakukan senaman, dan juga mengkaji kasut kanak-kanak dan spesifik pakaian.
Untuk berjalan kaki memerlukan kasut khas
Tetapi dari tahap ke-3 untuk membuat "norma" tidak berjaya. Alas. hampir tidak benar. Tetapi untuk mencapai tahap ke-2 mungkin mungkin
Memakai cermin mata, dan kemudian anda tidak dapat melepaskan, mungkin bahagian yang lebih baik dari masa LATIHAN kaki supaya berjalan tanpa sokongan instep atau dalam sokongan instep lain
Nina Elokhina
Bergantung pada usia
- LFK (berterusan dan setiap hari)
Jika anda mempunyai soalan, tulis sendiri.
- Urut oleh tukang urut yang berpengalaman
Bagaimana untuk merawat kaki rata pada kanak-kanak? Pada kanak-kanak, kaki rata membujur dari pelbagai peringkat adalah perkara biasa. Ia boleh sembuh tanpa pembedahan. Jika penyakit itu kongenital, maka perlu untuk merawat penyakit secepat mungkin. Untuk tujuan ini, melepuh anggota badan atau memakai splint (tayar khas di kaki penggunaan berganda) digunakan.
Berjalan di atas pasir tanpa alas kaki. Ini membolehkan kaki menyesuaikan diri dengan tekanan dan menguatkan.
Dalam kes yang teruk, anda perlu melakukan x-ray untuk menentukan tahap ubah bentuk. Doktor mengarahkan untuk memeriksa lutut dan paha kanak-kanak dari pakar bedah untuk menghapuskan pengaruh kecacatan anggota badan lain pada bentuk kaki.
Berenang baik dan basikal khas, di mana pedal di kaki kosong
Kaki rata, jika kuat, kita mesti cuba menyembuhkan
Anda juga boleh melihat tapak web saya mengenai rawatan flatfoot dan "tulang"

Lihatlah doktor klip Yutube doktor Gitya FN (pada pendapat saya siri 10 - di sana dia bercakap tentang kaki rata, bagaimana dia dapat disembuhkan.

(Menyerlahkan tumit, jari kaki, di bahagian luar dan dalam kaki)

- LFK (berterusan dan setiap hari)

Penyakit ini tidak dapat dijalankan. Rundingan doktor akan mendorong penyelesaian patologi optimum. Sekiranya anda memulakan proses tersebut, maka melintang boleh menyertai tapak kaki rata membujur. Tahap penyakit ini akan lebih sukar untuk disembuhkan. Rawatan flatfoot membujur bertujuan untuk menguatkan tisu tulang, otot dan ligamen. Kemudian kaki itu sendiri akan kembali normal. Untuk ini, kanak-kanak dirawat sebagai urut terapeutik dan gimnastik khas. Asas rawatan adalah latihan fizikal khas yang bertujuan untuk meningkatkan keadaan nada otot.

Adakah mungkin untuk menyembuhkan flatfoot 3 darjah dalam 12 tahun. Atau setidaknya mengurangkan hingga 1 darjah. Dan berapa lama

Semakin banyak pertanyaan muncul tentang bagaimana mengubati kaki rata pada remaja apabila proses bermula dan mengungkap anomali muncul: pergelangan kaki, lutut, dan sendi pinggul. Seorang kanak-kanak membawa kepada pakar bedah tentang kelengkungan tulang belakang atau pelvis, dan mereka belajar tentang kecacatan kaki.

Kebanyakan kanak-kanak mengatasi masalah ini, dan doktor akan menasihati anda untuk datang untuk pemeriksaan. Untuk mengurangkan kesakitan, insoles, sisipan dan kasut ortopedik digunakan, yang ditetapkan oleh pakar.

Dengan gelangsar tinggi dan dengan beban besar pada kaki, sayangnya, pada remaja dan orang dewasa, kaki mereka dan bahkan kepalanya akan sering menyakiti. Sekurang-kurangnya keletihan lebih tinggi
(Ruang di hallus-valgus Narod Ru)
Hallus valgus
Sebahagiannya.
Latihan yang sangat penting untuk membengkok dan melepaskan jari (seolah-olah dalam penumbuk)
Buat latihan khas dan pakai kasut khas.
(Menyerlahkan tumit, jari kaki, di bahagian luar dan dalam kaki)
Urut kaki dengan kaki rata mana-mana darjah boleh meningkatkan peredaran darah di kaki. Anda boleh melakukannya sendiri di rumah. Pencegahan tepat pada masanya akan membantu menghilangkan kesan buruk patologi.
Kerja pencegahan terdahulu berlaku, semakin ketara kesannya. Sehingga 12-13 tahun berhenti kecacatan boleh dibetulkan. Flatfoot berbahaya adalah hakikat bahawa susutan yang rendah susunan plantar menyebabkan hujung pesat tulang belakang, osteochondrosis, dan ini memberi kesan kepada kerja-kerja organ dalaman.
Operasi jarang dilakukan sehingga pembentukan kerangka lengkap. Pada usia ini, tendon plastik tidak berfungsi. Arthritis subtalar untuk pembentukan lengkung hanya dilakukan dengan sifat penguatkan sakit, kerana arthritis degeneratif boleh menjadi kesan sampingan pada masa depan.
Kaedah ragu-ragu.
Kerana apabila susut nilai rata-rata menurun dengan ketara dan ada beban yang kuat dari saraf tunjang dan otak
Untuk pencegahan adalah sangat penting untuk berjalan tanpa alas kaki, tetapi bukan di lantai, bukan di atas aspal, tetapi di atas permukaan yang tidak rata (kerikil, lebam, rumput)
Kaki rata, jika kuat, kita mesti cuba menyembuhkan
Mikhail Bondarenko
Menggulung tabung pin-botol dengan tekanan
Rustam matsur
Latihan yang sangat penting untuk membengkok dan melepaskan jari (seolah-olah dalam penumbuk)
Hallus valgus
Rawatan lanjut kaki rata pada remaja adalah penggunaan instep dan pembedahan dengan kesakitan yang ketara.
Kebimbangan tentang cara merawat kaki rata pada kanak-kanak dilepaskan oleh respons doktor - untuk menguatkan otot kaki. Dengan kecacatan yang jelas, kompleks terapi fizikal perlu dibangunkan oleh seorang pengajar dan dijalankan di bawah pengawasannya.
Pengurusan Krisis
Apabila tapak kaki rata adalah tulang belakang yang sangat terjejas.
Bagi pendidikan dan sukan jasmani, adalah disyorkan untuk membeli kasut yang baik, dan bukan untuk berlari dengan kasut atau kasut biasa.

Adakah mungkin untuk menyembuhkan kebosanan gred 3 remaja sepenuhnya?

Dalam 17 tahun, masih ada kemungkinan.

Saya pernah sembuh (sebahagiannya). Oleh itu, agar doktor tidak melihat kaki rata, mendaftar untuk terapi fizikal

Pergelangan kaki kaki remaja

Pengenalan

Setiap daripada kita tahu kebenaran yang mudah, yang mengatakan bahawa lebih mudah untuk mengelakkan penyakit daripada menghabiskan tenaga pada rawatan. Walau bagaimanapun, sebagai persembahan amalan, tidak semua orang hidup menurut moto ini. Orang mula membantah dan melakukan sesuatu pada saat ini apabila penyakit itu benar-benar mengatasi kita, atau berkembang menjadi kronik, atau membawa kesakitan yang tidak dapat ditanggung. Selalunya kita menunggu sehingga yang terakhir, dengan harapan bahawa penyakit itu akan hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa penyakit yang bukan sahaja tidak menyebarkan diri, tetapi juga memburukkan keadaan badan, membawa banyak masalah dan gejala yang tidak menyenangkan.

Flatfoot hanya merujuk kepada jenis penyakit ini. Kaki rata - jenis patologi yang paling biasa di bahagian bawah kaki, yang berlaku pada kanak-kanak berumur antara 15 hingga 23,5%.

Sihat dan kaki yang betul apabila berjalan atau berjalan menyerap 70% daripada kesan [10]. Apabila kaki rata dikurangkan gerbang kaki. Kaki yang diratakan kehilangan losyen musim bunga. Gelombang kejutan, yang tidak dibayar oleh kaki, dengan setiap langkah meluas dari tumit ke tulang belakang serviks otak. Oleh itu, kaki rata dan membawa kepada ubah bentuk sendi-sendi kaki, kelengkungan tulang belakang, perut dan pemusnahan cakera intervertebral dan tunggul mereka di luar sempadan anatomi (iaitu, osteochondrosis, sciatica) menyebabkan sakit kepala yang kerap. Statistik perubatan rasmi Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengatakan bahawa lebih daripada separuh penduduk dunia menderita dari kaki rata. Menurut para saintis, dari seluruh penduduk dunia di negara-negara yang berbeza dari 40 hingga 80% orang yang mengalami masalah kaki rata, di mana 90% adalah wanita. Doktor memanggil satu penyakit tamadun. Menurut statistik perubatan Roszdrava: pada usia dua tahun dalam 24% kanak-kanak, tanda-tanda awal flatfoot diperhatikan, pada usia empat - hingga 32%, pada usia enam - 40%, pada usia dua belas - sebanyak 50% (setiap remaja kedua didiagnosis dengan flatfoot) tahun - 60% [14].

Oleh itu, flatfoot adalah masalah perubatan dan sosial semasa, disebabkan oleh kelaziman penyakit ini.

Tujuan kajian kami: pengenalpastian kaki kaki rata-rata pada remaja 14-15 tahun MAOU sekolah menengah № 10, Tchaikovsky.

Tugas: 1. Untuk mengkaji kaedah moden untuk diagnosis flatfoot.

2. Kenalpasti kehadiran kaki rata pada remaja menggunakan kaedah tumbuhan.

3. Untuk menubuhkan tahap kelaziman rata-rata di kalangan murid-murid Gred ke-8 Sekolah Menengah Menengah Sekolah Menengah Tchaikovsky No. 10

4. Untuk menentukan petunjuk kesihatan yang paling penting, yang boleh digunakan untuk mengenal pasti rata.

5. Mengesyorkan pelajar satu set latihan yang bertujuan untuk pembetulan dan pencegahan flatfoot pada pelajar.

Objektif kajian: pelajar di Gred 8 MAOU Sekolah Menengah No. 10 dari Tchaikovsky.

Subjek penyelidikan: mengubah bentuk kaki.

Kaedah-kaedah berikut digunakan untuk menyelesaikan tugas: tumbuhan di rumah dengan cat air; mempersoalkan pelajar peringkat menengah untuk mengkaji tanda-tanda kesejahteraan dan kesedaran kesihatan kaki.

Hipotesis Kami menganggap:

- insiden flatfoot pada remaja adalah sekurang-kurangnya 40% mengikut statistik perubatan Roszdrava;

- remaja tidak menyedari kesihatan kaki mereka.

Bab 2. Kajian literatur.

1.1. Struktur dan fungsi kaki.

Kaki mempunyai struktur yang kompleks, tulang-tulangnya disambungkan secara tegas oleh ligamen dan otot dan membentuk struktur berbentuk kubah anjal secara keseluruhan. Ligamen Plantar boleh dibandingkan dengan busur bowstring, yang mengetatkan hujung anterior dan posterior kaki dari bahagian bawah, menyebabkan ia membungkuk ke atas dalam bentuk peti besi. Struktur sedemikian bertukar kaki menjadi penyerap kejutan yang mengalir, pelindapkejutan yang bertindak pada kaki dan tulang belakang ketika mereka bergerak. Kaki dibentuk pada zaman kanak-kanak, sehingga umur 5 tahun. Pada umur 3 dan 6 bulan, 1 tahun, 3 dan 5 tahun, dan ini adalah tempoh pertumbuhan intensif tubuh anak, bentuk dan struktur tulang membezakan. Peralatan tulang longgar menimbulkan berlakunya flatfoot [8].

Terdapat tiga fungsi utama kaki: spring, balancing dan jogging [13].

1.2. Punca dan jenis tapak kaki rata

Flatfoot - ubah bentuk kaki, yang dicirikan oleh lengkungan lengkungnya (Rajah 1) [10].

Flatfoot secara langsung bergantung kepada berat badan: semakin besar jisim dan, akibatnya, beban pada kaki, lebih ketara flatfoot membujur [13].

Rajah.1. Imprints biasa (1, 2, 3) dan rata (4) kaki.

Flatfoot kongenital berlaku pada kira-kira 3% daripada kes-kes dan akibat daripada kecacatan janin utama tisu embrio [1]. Di samping itu, kaki rata adalah membujur, melintang dan digabungkan. Data statik mengenai jenis flatfoot:

1) Flatfoot statik - 82.1%. Punca: mengurangkan nada otot; beban berat disebabkan oleh peningkatan pesat dalam berat badan, kerja fizikal yang keras; keletihan peluang pampasan dengan usia; fenomena atropik yang biasa; memakai kasut yang salah.

2) Flatfoot traumatik - 6.2%. Punca: akibat patah kaki dan pergelangan kaki; kerosakan pada tisu lembut yang menguatkan lengkungan kaki; kecederaan kelahiran serviks.

3) Flatfoot paralitik - 5.7%. Punca: akibat kelumpuhan atau paresis otot selepas mengalami polio, strok; lumpuh spastik; penyakit saraf tunjang.

4) Flatfoot rachitic - 3.2%. Sebab: kelemahan peralatan otot-ligamen kaki sebagai akibat dari riket.

5) Flatfoot kongenital - 2.8%. Punca: kecenderungan genetik; perkembangan yang tidak normal tulang dan otot kaki [14].

Kecenderungan keturunan merujuk kepada punca dalaman yang menyumbang kepada perkembangan kecacatan kaki, dan sebab-sebab luaran dikaitkan dengan beban kaki yang berkaitan dengan profesion (seorang wanita dengan struktur kaki normal, menghabiskan 7-8 jam di belakang kaunter atau di kedai tenun, boleh memperoleh penyakit ini dari masa ke masa) pengemasan, memakai kasut tidak rasional (sempit, tidak selesa). Apabila berjalan di "tumit" ada pengagihan semula beban: dari tumit yang bergerak ke kawasan lengkung melintang, yang tidak bertahan, berubah bentuk, itulah sebabnya flatfoot melintang muncul [12]. Doktor mengesyorkan untuk memantau keadaan kaki dengan teliti, kerana kaki yang sihat memberikan bukan sahaja berjalan kaki dan postur yang betul, tetapi tidak ada masalah dengan organ dalaman, serta otot dan sendi yang sihat. Dari kaki bergantung kepada keadaan keseluruhan organisma. Keadaan kaki yang tidak sihat menyebabkan kemerosotan sistem muskuloskeletal dan membawa beberapa masalah [2].

3. Tanda dan diagnosis flatfoot

Tanda-tanda biasa dari kaki rata: keletihan kaki, sakit kesakitan di kaki dan kaki ketika berjalan dan berdiri, pada malam hari, bengkak kaki mungkin muncul, yang lewat pada malam hari, dalam satu-satunya di dalamnya. Kanak-kanak yang menderita kaki kaki rata berjalan kaki dengan kaki mereka tersebar luas, kaki mereka tersebar dan lutut mereka sedikit bengkok; kaki menjadi lebih luas; dinyatakan cacat kaki. Kesakitan yang berterusan di kaki, kaki, sendi lutut, bengkak. Penampilan sakit belakang yang lebih rendah, sakit kepala yang menyakitkan, mengurangkan kemampuan kerja, berjalan kaki yang pendek adalah sukar, ubah bentuk kulit tunggal di bawah kepala tulang metatarsal, ketegangan ketegangan ekstensor dari penyimpangan jari ke luar ibu jari [3].

Pada abad ke-20, tahap flatfoot ditentukan oleh mata: kertas putih, pensil dan penguasa [9]. Kaedah diagnostik moden membenarkan pakar perubatan ortopedik membuat diagnosis yang lebih tepat dan memilih program rawatan untuk flatfoot secara individu untuk setiap pesakit. Terdapat tiga kaedah untuk mendiagnosis flatfoot: visual, diagnostik komputer dan x-ray. Ketepatan diagnosis dengan kaedah visual hanya bergantung pada profesionalisme pakar bedah ortopedik. Dengan bantuan alat tolok terikan, diagnostik-ortopedis membuat pengiraan terperinci mengenai ubah bentuk kaki pesakit. Pada kaedah ketiga, sinar X diambil. Hanya seorang pakar bedah ortopedik yang boleh mendiagnosis flatfoot selepas pemeriksaan kaki yang terperinci dengan pengukuran ketinggian vaults (fometri), analisis cetakan kaki di atas kertas (tumbuhan), selepas memperoleh hasil tanaman dan radiografi berkomputer. Semua kaedah diagnostik adalah penting bukan sahaja untuk diagnosis yang betul, tetapi juga untuk membandingkan hasil semasa dan selepas rawatan [16].

Bab 2. Hasil kajian

2.1. Kaedah untuk menentukan tapak kaki

Kajian dijalankan mengikut metodologi kerja praktikal, yang diterbitkan dalam buku "Biologi. Man: Buku teks untuk gred 8 institusi pendidikan "[6]. Teknik ini direka untuk menentukan pesawat kaki oleh pelajar sekolah dalam persekitaran domestik. Untuk menentukan kehadiran kaki rata pada remaja, kami menggunakan kaedah yang lebih cepat (kaedah kedua yang dicadangkan dalam metodologi). Adalah penting bagi kita untuk menentukan hanya adanya perubahan dalam bentuk kaki di kalangan remaja. Di laluan itu, pusat tumit dihubungkan ke pusat kaki ketiga. Sekiranya segmen yang diperoleh tidak menembusi jejak di bahagian paling sempit, maka tidak ada kaki rata. Mereka menawarkan murid-murid untuk membawa jejak kaki. Untuk ini, metodologi yang dicadangkan dalam buku teks telah berubah sedikit. Dalam kaedah yang dicadangkan adalah perlu untuk berdiri di atas selembar kertas dengan kaki basah. Peserta sendiri membuat pengukuran dan merumuskan kesimpulan tentang kehadiran flatfoot. Dalam kes ini, kesilapan penyelidikan adalah sangat tinggi: garisan mungkin tidak betul ditarik, instrumen yang berbeza diambil untuk pengukuran, ketepatan pengukuran itu sendiri, dan sebagainya. Tanda basah pada kertas kering dengan cepat, jadi agak sukar untuk membuat kesimpulan tentang kehadiran kaki rata. Kemudian, kami mencadangkan agar para peserta melukis kaki dengan cat cat air sebelum berdiri di atas selembar kertas. Apabila pengeringan, jejak kekal dan kekal (Rajah 2).

Rajah. 2. Cat kaki dengan cat cat air.

Pengukuran dilakukan oleh satu orang, oleh peranti pengukur yang sama (Rajah 3, Lampiran Tables 1, 2). Dalam kes ini, ralat menjadi lebih kecil.

Rajah.3. Penentuan tapak jejak kaki

2.2 Peralatan

Peralatan: 2 kepingan putih kertas, cat air, segelas, air, swab kapas.

2.3 Kuesioner

Berdasarkan simptom flatfoot [11], kami membangunkan soal selidik dan menawarkannya kepada pelajar.

3. Adakah kasut anda mempunyai tumit kecil 2-4 cm? Ya, tidak.

4. Adakah terdapat instep pada kasut yang anda pakai sepanjang masa? Ya, tidak.

5. Adakah anda memakai kasut tanpa tumit? Ya, tidak.

6. Adakah anda mempunyai diagnosis perubatan pada kaki rata? Ya, tidak.

7. (untuk kanak-kanak perempuan) Adakah anda memakai kasut bertumit tinggi kerap? Ya, tidak.

8. Isikan jadual, masukkan "+" atau "-" dalam lajur yang dikehendaki.

1. Keletihan kaki reguler.

2. Kesakitan menekan di tengah-tengah kaki.

3. Bengkak kaki pada sebelah petang.

4. Kesakitan yang kerap di kaki.

5. Sakit di pergelangan kaki.

6. Sakit di bahagian bawah dan paha.

7. Sakit di bahagian bawah.

8. Kehadiran jagung (tapak peremajaan kulit)

2.4. Hasil penyelidikan

Kajian ini dijalankan berdasarkan Sekolah Menengah Pendidikan Khusus Sekolah Menengah No. 10 dari Tchaikovsky, Wilayah Perm, pada Oktober 2012, 14.2015, 2016, 2017. Subjek adalah pelajar Gred ke-8 MAOU Sekolah Menengah No. 10 dari Tchaikovsky pada usia 14-15 tahun. (tab 2, fig.4).

Jumlah peserta (orang)

Rajah. 4. Jejak kaki murid-murid kelas 8 MAOU sekolah № 10 daripada Tchaikovsky pada usia 14-15 tahun 2012, 14.2015, 2016, 2017

Di antara murid-murid kelas 8 tahun 2014 yang mengambil bahagian dalam kajian kami, 57.1% (32 orang) mendapati kaki rata, pada tahun 2015 -

40.9% (27 orang), 2016 - 39.5% (30 orang), 2017 - 14.9% (14 orang) (Gamb.5).

Rajah. 5. kaki rata pada pelajar kelas 8 MAOU Sekolah Menengah No. 10g. Tchaikovsky

Penyebaran flatfoot antara lelaki dan perempuan adalah seperti berikut: pada tahun 2014, 28.5% (16 orang) perempuan dan 28.5% daripada lelaki (16 orang), 2015 - pada 19.70% (13 orang) perempuan dan 21.20% (14 orang) lelaki; pada tahun 2016, 22.30% (17 orang) perempuan dan 17.10% daripada 13 (lelaki) lelaki; pada tahun 2017 - 5, 3% (5 orang) perempuan dan 9.50% (9 orang) lelaki (Rajah 6). Tidak mustahil untuk membicarakan corak pelanggaran bentuk kaki di atas lantai, kerana dalam tahun-tahun berlainan flatfoot berlaku sama ada pada lelaki atau perempuan.

Rajah. 6. kaki rata pada kanak-kanak lelaki dan perempuan kelas 8 MAOU sekolah №10 Tchaikovsky

Diagnosis perubatan "kaki rata" secara rasmi mempunyai: pada tahun 2014, 11 (19.6%) peserta kajian (6 (10.7%) perempuan dan 5 (8.9%) lelaki); pada tahun 2015, 15 (22.1%) (10 perempuan (15.2%) dan 5 (7.6%) lelaki); pada tahun 2016, 20 (23.6%) (11 (14.5%) dan 11.8% 9 lelaki), 2017 - 11 (11.7%) (3 (3.20%, 5%) lelaki) (Rajah 7).

Rajah. 7. Diagnosis perubatan "kaki rata" pada perempuan dan kanak-kanak lelaki gred ke-8. MAOU Sekolah Menengah No. 10, Tchaikovsky

Akibatnya, tidak semua peserta dalam eksperimen menyedari perubahan awal kaki mereka. Bahagian pelajar pada tahun 2014 adalah 38.4%, pada 2015 - 17.8%, pada 2016 - 15.9%, pada tahun 2017 - 3.2%. Analisis data menunjukkan bahawa kesedaran pelajar tentang keadaan kaki mereka meningkat.

Mengikut keperluan untuk pembuatan kasut di dalamnya mestilah instep. Sokongan instep (daripada perisai Supino - I tilt), produk ortopedik (insole), direka untuk mengekalkan lengkungan membujur atau melintang kaki yang diratakan. Ia digunakan untuk kaki rata, selepas patah tulang kaki atau kaki - untuk mengelakkan perkembangan flatfoot. Instep tidak membenarkan rata untuk berkembang di kaki yang sedang membangun [12].

Pemeriksaan kasut yang mengambil bahagian dalam kajian pelajar menunjukkan bahawa mereka mempunyai sokongan instep: pada tahun 2014, 5 - orang (8.9%), 2045 - 8 (12.2%), 2016 - 4 (5.2%), 2017 - 7.4%) (Gamb.8).

Rajah.8. Kehadiran instep di kasut.

Dari segi perubatan, dalam kasut harian, ketinggian tumit yang optimum harus berada dalam 2-4 cm. Apabila memakai tumit yang lebih tinggi, beban pada kaki tidak diedarkan secara fisiologi, kaki berhenti bermunculan, dan setiap langkah melepasi sepanjang tulang belakang. Kasut seperti memakai kasut bertingkat tinggi dipenuhi dengan penyakit urat, sendi dan tulang belakang [13]. Berdasarkan hasil pemeriksaan kasut peserta kajian, ternyata mereka memakai kasut dengan ketinggian tumit yang disyorkan oleh petunjuk perubatan: pada tahun 2014, 50% murid (28 orang: 23 (41.1%) perempuan dan 5 (8.9%) lelaki); pada tahun 2015, 54, Kanak-kanak perempuan dan 17 (25.8%) lelaki pada tahun 2016 - 28.9% (22 orang: 12 (15.8%) dan 10 (13.2% ) pada tahun 2017 - 24.5% (23 orang: 4 (4.3%) perempuan dan 19 (20.2%) lelaki) (Rajah 9). ketinggian tumit yang optimum (rajah.10).

Rajah.9. Ketinggian tumit yang optimum dalam kasut.

Gadis memilih memakai kasut dengan tumit kecil sehingga 4 cm), dan kanak-kanak lelaki memakai kasut (Rajah 10).

Rajah.10. Kasut boleh diganti untuk pelajar sekolah.

Data tinjauan pelajar ditunjukkan dalam Rajah 11 dan Jadual 3. Keletihan kaki reguler terganggu oleh 44.7% remaja (42 orang); 56.4% responden menyatakan edema kaki pada waktu petang (53 orang dari jumlah anak perempuan dan lelaki yang mengambil bahagian dalam kajian itu); 50% daripada pengalaman mereka mengalami sakit di pinggul dan paha (47 pelajar); 91.5% murid mencatat kehadiran jagung yang berterusan di kaki (86 murid).

Rajah 11. Tanda-tanda kesejahteraan 1. Keletihan kaki secara tetap. 2. Kesakitan menekan di tengah-tengah kaki. 3. Bengkak kaki pada sebelah petang. 4. Kesakitan yang kerap di kaki. 5. Sakit di pergelangan kaki. 6. Sakit di bahagian bawah dan paha. 7. Sakit di bahagian bawah.

8. Kehadiran jagung (kawasan peremajaan kulit).

Hasil kaji selidik kesihatan remaja

Keletihan kaki biasa

Sakit tekanan di tengah-tengah kaki

Bengkak kaki pada sebelah petang

Kesakitan yang kerap di kaki

Sakit pergelangan kaki

Sakit di bahagian bawah dan paha

Kesakitan belakang yang rendah.

Kehadiran jagung (tapak peremajaan kulit)

Pengenalpastian keadaan kesihatan responden (2017) mendedahkan tanda-tanda yang paling jelas yang boleh digunakan untuk mengenal pasti tanda-tanda flatfoot pada remaja: keletihan kaki biasa, pembengkakan kaki pada waktu petang, sakit pada bahagian bawah dan pinggul pinggul, kehadiran jagung (tapak pembersihan kulit).

Kesimpulan dan cadangan

Berdasarkan pengukuran dan persoalan para pelajar untuk mengenal pasti rata-rata pada pelajar berusia 14-15 tahun, Tchaikovsky Secondary School of Secondary School No. 10 dapat menarik kesimpulan berikut:

1. Untuk menentukan pengenalpastian perubahan kaki, gunakan kaedah diagnostik podometrik, yang membolehkan untuk menentukan kehadiran rata-kaki dalam keadaan hidup dengan ketepatan yang cukup tinggi.

1. Di kalangan pelajar kelas 8 yang mengambil bahagian dalam kajian kami, 57.1% - pada tahun 2014, 40.9% pada tahun 2015, 39.5% pada 2016, 14.9% mempunyai kaki rata.

2. Dalam 4 tahun kebelakangan ini, kejadian kaki rata di kalangan pelajar kelas 8 Moseo Menengah 10 berkurangan.

3. Tidak mungkin untuk bercakap tentang corak pelanggaran bentuk kaki di atas lantai, kerana pada tahun-tahun berlainan flatfoot berlaku sama ada pada lelaki atau perempuan.

4. Diagnosis medis "kaki rata" secara rasmi telah: pada 2014 11, pada 2015 - 15, pada 2016 - 20, 2017 - 11 orang.

5. Tidak semua peserta kajian menyedari perubahan awal kaki mereka. Bahagian pelajar pada tahun 2014 adalah 38.4%, pada 2015 - 17.8%, pada 2016 - 15.9%, pada tahun 2017 - 3.2%.

6. Kesedaran pelajar tentang keadaan kakinya semakin meningkat.

7. Kasut yang dipakai oleh remaja tidak sesuai dengan keperluan ortopedik. Instep di kasut, yang direka untuk mengekalkan lengkungan kaki, hanya terdapat dari 5.2% hingga 12.2% pelajar.

8. Pelajar memakai kasut sekolah yang boleh ditanggalkan dengan ketinggian tumit yang optimum. Gadis-gadis lebih suka memakai kasut dengan tumit kecil (sehingga 4 cm), dan lelaki memakai kasut.

9. Tanda-tanda yang paling penting yang boleh digunakan untuk mengenal pasti tanda-tanda flatfoot pada remaja: keletihan kaki biasa, pembengkakan kaki di waktu petang, sakit di bahagian bawah dan rahang paha, kehadiran jagung (kulit callosities).

Hipotesis kami hanya disahkan sebahagiannya. Tidak semua pelajar sedar tentang kesihatan kaki mereka. Kelaziman rata-rata di kalangan murid-murid kelas 8 MAOU Sekolah Menengah No. 10 adalah kurang daripada purata di negara ini. Kelaziman rata-rata di kalangan remaja di sekolah semakin berkurangan.

Sehubungan dengan kesimpulan di atas, kami boleh mencadangkan satu set latihan fizikal untuk rawatan dan pencegahan flatfoot.

Kompleks asas yang terdiri daripada sepuluh latihan disyorkan untuk kedua-dua rawatan itu sendiri dan bagi pencegahan masalah pada orang-orang yang terdahulu [5]. Semua latihan yang disenaraikan di bawah perlu dilakukan sekurang-kurangnya dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang. Bagi setiap daripada mereka, anda perlu melakukan pengulangan 10-15. Latihan 1. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi. Kaki yang lebih rendah harus bersebelahan dengan lantai. Tarik kaki setinggi mungkin dan kemudian turunkannya kembali.Latihan 2. Kedudukan permulaan duduk di atas kerusi, kaki diatur secara menegak, dan kaki selari dengan satu sama lain. Tekan jari anda di bawah kaki dan kuncikannya dalam kedudukan ini selama beberapa saat.Latihan 3. Kedudukan permulaan duduk di atas kerusi, shins berdiri secara menegak di atas lantai, dan kaki selari dengan satu sama lain. Kencangkan jari kaki anda di bawah kaki anda dan letakkan setiap kaki di pinggir luar dengannya. Sepatu harus diarahkan ke arah satu sama lain. Betulkan kedudukan ini selama beberapa saat.Latihan 4. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi, kaki di kedudukan tegak, selari kaki antara satu sama lain. Tanpa mengambilnya dari lantai, berpaling ke arah satu sama lain sejauh mungkin. Cuba tutup kaki supaya ibu jari anda saling menyentuh. Latihan 5. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi. Luangkan garis khayalan di hadapan anda, lulus di antara kaki, dan di satu sisi garis meletakkan beberapa benda kecil (kerikil, bola atau kepingan permainan). Selalunya mula merebut setiap objek dengan jari kaki anda, kemudian pindahkannya ke sisi lain dari garis khayalan. Kemudian kembalikan item ke tempat mereka. Dalam kes ini, anda tidak boleh merobohkan kaki yang lain dari lantai. Setelah melakukan ini dengan satu kaki, ulangi yang sama dengan yang lain.Latihan 6. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi. Di bawah kaki meletakkan beberapa tidak sangat licin, tetapi menyenangkan untuk kain sentuhan, dan mula aktif menguli dengan jari anda. Latihan 7. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi, dengan menegakkan kaki secara berturut-turut, sehingga kaki itu selari. Kaki satu kaki harus diadakan di kaki lain, bergerak dari pergelangan kaki ke lutut, dan kemudian kembali. Kemudian anda perlu melakukan ini dengan menukar kaki anda. Latihan 8. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi. Letakkan satu kaki di atas lantai dan yang lain di atas bola. Mula melancarkan bola dengan kaki anda mengikut arah jam, kemudian melawan, dan kemudian bolak-balik. Pada masa yang sama, perlu memastikan bahawa kaki kedua tidak keluar dari lantai. Lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain.Latihan 9. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi. Letakkan bola kecil di antara kaki, merebutnya dengan kaki anda dan mengangkatnya ke tahap lutut anda. Kemudian turunkannya kembali ke lantai, dan angkat lagi. Latihan 10. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi. Kaki memakai batang kayu dengan diameter kira-kira 3-4 sentimeter, dan perlahan-lahan mula menggulungnya ke belakang dan sebagainya.

Kerja ini boleh digunakan oleh guru dan pelajar sekolah untuk mengendalikan pelajaran biologi dalam bahagian dan "Ekologi" Manusia. guru biologi, ketua kelab, kelab, guru kursus "Aktiviti pendidikan dan penyelidikan kanak-kanak sekolah."

Senarai bibliografi

1. Rawatan pesakit luar rata. [Sumber elektronik]. Mod akses: http://ortoped.pro - Zagl. dari skrin.

2. Anton Blinov. Flatfoot adalah masalah dengan akibat yang serius. [Sumber elektronik]. Mod akses: http://www.antonblinov.ru - Zagl. dari persamaan

3. Hubungan pelanggaran postur sebagai akibat dari kaki rata. [Sumber elektronik]. Mod Akses: http://fpsliga.ru - Zagl. dari skrin.

4. Verich, G.E., Bannikova, R.A. Lain-lain perubahan tetap dan ubah bentuk statik sistem muskuloskeletal. [Teks]./ G.E. Verich, R.A.Bannikova //: Kaedah. elaun UGUFVS Universiti Kebangsaan Pendidikan Jasmani dan Sukan Ukraine Kiev 2004.

5. Gimnastik untuk pencegahan dan rawatan flatfoot. [Sumber elektronik]. Mod Akses: http://natural-medicine.ru - Zagl. dari skrin. luka.

6. Dragomilov A. G., Mash R. D. Biologiya. Man: Buku teks untuk institusi pendidikan gred 8. [Teks]. A. G. Dragomilov, Mash R. D // - M.: Ventana-Graff, 2002. - 224s