Utama / Pemulihan

Mengapa sakit tumit timbul dan bagaimana untuk merawatnya?

Fungsi utama calcaneus adalah pelunasan. Tumit mempunyai kepekaan yang besar kerana fakta bahawa ia menempatkan sejumlah besar saluran darah dan ujung saraf yang melaluinya ke bahagian lain kaki. Oleh itu, untuk apa-apa pun kerosakan yang sedikit, orang itu merasa sakit.

Bagi orang yang aktif dan aktif, sakit di tumit apabila berjalan boleh menjadi ujian sebenar, menghalang mereka daripada mencapai matlamat mereka. Tetapi walaupun seseorang itu menjalani gaya hidup yang tidak aktif, di tumit pada waktu pagi selepas tidur boleh menyebabkan banyak masalah.

Untuk entah bagaimana meringankan nasibnya, perlu terlebih dahulu memahami apa yang menyebabkan kesakitan ini, dan hanya kemudian mengambil tindakan selanjutnya. Kenapa tumit kaki sakit dan bagaimana merawatnya? Mari cuba fikirkan.

Punca sakit tumit apabila berjalan

Apa yang boleh dan bagaimana untuk merawat? Ramai orang mengalami kesakitan di tumit apabila berjalan, tetapi tidak memberi perhatian kepada mereka, memandangkan ini adalah hasil daripada serangan di permukaan keras bumi. Asumsi palsu menjadi punca banyak masalah di masa depan, kerana penyakit yang menyebabkan gejala terus berkembang.

Pertimbangkan penyebab utama kesakitan:

  • Tumit tumit atau plantar fasciitis. Ini adalah penyiasatan penyebab keradangan kronik fasciitis tunggal. Dengan penyakit ini, zon kaki menumpuk garam kalsium, yang kemudiannya membentuk pertumbuhan tulang. Sebagai peraturan, tahap ini disertai oleh kelemahan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki. Walau bagaimanapun, pada waktu pagi dia merasa sakit di tumit apabila berjalan. Bergantung pada lokasi merangsang, kedua-dua tumit kaki kiri dan kaki kanan boleh menyakiti.
  • Fascia overvoltage. Ligan panjang yang menyokong bentuk kaki, memberikan sifat bantalan lengkungan. Setelah melakukan latihan seperti berlari, melompat, ada perasaan terlalu berlebihan. Kaki memerlukan istirahat, tetapi kasut dengan pembekuan yang tidak mencukupi menyebabkan keradangan plantar fascia, iaitu fasciitis. Tumit sangat menyakitkan, terutamanya semasa berjalan kaki pagi, apabila seseorang keluar dari katil dan fascia terbentang. Kecederaan kronik dan sprains membawa kepada pertumbuhan tisu tulang di pangkal calcaneus - penampilan merangsang. Ia meningkatkan kesakitan semasa senaman dan berjalan.
  • Bursitis adalah penyakit yang menyebabkan keradangan tisu yang berlalu sepanjang kaki dan menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Proses keradangan dicirikan dengan meningkatkan kesakitan, terutamanya teruk pada waktu pagi. Anda boleh melegakan kesakitan dengan urut, tetapi apabila melangkah ke tumit, kesakitan akan kembali.
  • Achillitis. Proses keradangan dalam pembentukan anatomi ini terjadi akibat beban konstan pada otot betis (mendaki gunung, melompat), memakai kasut memerah yang tidak nyaman dan berjalan di tumit tinggi. Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit pada unjuran tendon, dan sepanjang panjangnya. Di samping itu, sakit semestinya berlaku di atas tumit intensiti purata dan bengkak tendon itu sendiri. Jika tiada rawatan dan kekebalan yang berkurang, keradangan purulen tendon Achilles mungkin berlaku, maka sakit di atas tumit menjadi lebih sengit, sejauh mana seseorang tidak boleh melangkah dan melangkah. Di samping itu, keradangan boleh mencapai paras sedemikian sehingga pecah tendon boleh berlaku. Keadaan ini memerlukan rawatan perubatan kecemasan.
  • Sebab sakit di tumit boleh dan penyakit tulang belakang, terutama tulang belakang lumbar, sering terjadi dengan gejala sciatica. Kesakitan ini biasa berlaku kepada ramai, kerana tumpuannya terletak di kawasan lumbar, kemudian melewati kawasan punggung, belakang paha, menjatuhkan ke tumit. Tanda utama kesakitan di osteochondrosis tulang belakang lumbar adalah perasaan kebas dan kesemutan pada paha.
  • Arthritis reaktif. Penyakit ini mempunyai etiologi berjangkit dan dicetuskan oleh patogen seperti Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, dan sebagainya. Gejala ciri, sebagai tambahan kepada sakit tumit, adalah gejala keradangan - edema, kemerahan, peningkatan suhu tempatan.
  • Sesetengah jangkitan, termasuk alat kelamin. Dalam banyak kes, jangkitan laten menyebabkan keradangan reaktif tumit. Kadang-kadang ada kemungkinan untuk menentukan sifat peradangan keradangan tendon di bahagian kaki ini oleh tanda-tanda individu.
  • Gout - di dalam badan mengumpul garam asid urik. Mereka menimbulkan kesakitan yang teruk, bengkak. Satu atau lebih sendi menjadi warna merah, menjadi panas dan sensitif kepada sentuhan walaupun kecil. Bergantung pada lokasi, tumit kaki kiri atau kaki kanan menyakitkan.

Punca kesakitan pada tumit ketika berjalan, bukan disebabkan oleh penyakit:

  • Pertama sekali, jika ada sakit tumit semasa berjalan, anda perlu memberi tumpuan kepada kasut anda, terutama bagi wanita yang suka kasut tumit tinggi. Ini adalah musuh musuh yang paling berbahaya. Apabila memakai kasut sedemikian, kaki tertakluk kepada beban yang berterusan, sebagai akibatnya, apabila berjalan boleh menyebabkan sakit menembak yang teruk di tumit.
  • Berdiri berterusan di atas kaki sepanjang hari. Menjelang akhir hari, kaki menjadi letih dan orang mungkin merasa sakit dalam tumit ketika berjalan.
  • Obesiti yang stabil atau berat set tajam dan dalam masa yang singkat meningkatkan beban di kaki.
  • Bruise calcaneus. Akibat kecederaan, tisu bersebelahan boleh menjadi sakit meradang dan parah akan berlaku ketika berjalan. Gejala adalah sama seperti kecederaan tendon. Laman cedera akan berubah merah sepanjang minggu, kemudian menjadikan warna biru dan menjadi kuning. Gejala bertambah secara beransur-ansur.
  • Atrofi adipose "kusyen" subkutaneus pada tumit berlaku akibat penurunan berat badan dramatik atau peningkatan dalam aktiviti fizikal harian, ditambah dengan beban fizikal.

Seperti yang dapat anda lihat, terdapat banyak sebab untuk sakit di tumit ketika berjalan, termasuk setelah tidur. Kerana ia adalah penting untuk tanda-tanda untuk menghubungi seorang pakar untuk mendapatkan nasihat. Sesungguhnya, dalam setiap kes, rawatan akan berbeza bergantung kepada sebab, jadi bermanfaat untuk menjalankan diagnosis untuk mengetahui apa yang mungkin.

Diagnostik

Sebelum anda mengetahui cara merawat sakit pada tumit ketika berjalan, anda harus benar mendiagnosis gejala, serta menentukan sebab perkembangannya. Sebagai peraturan, untuk diagnosis kepada pakar yang berpengalaman adalah cukup:

  • aduan pesakit;
  • sejarah perubatan pesakit (kehadiran atau ketiadaan patologi sebelumnya, kecederaan);
  • pemeriksaan kaki untuk kehadiran pengubahsuaian di dalamnya;
  • Pemeriksaan sinar-X akan memberikan gambaran jelas tentang perubahan tertentu dalam kes kehadiran penyakit-penyakit tertentu.

Dalam beberapa kes, maklumat ini mungkin tidak mencukupi, anda mungkin memerlukan penyelidikan tambahan:

  • jumlah darah yang lengkap (mungkin anemia, leukositosis, peningkatan ESR dalam arthritis rheumatoid, ankylosing spondylitis).
  • Ujian darah biokimia: peningkatan asid urik dalam gout.
  • analisis mikrobiologi untuk menghapuskan kehadiran bakteria yang menjejaskan perkembangan arthritis rheumatoid;
  • Tusukan tulang untuk pemeriksaan histologi lebih lanjut, dilakukan untuk mengecualikan tuberkulosis tulang atau onkologi.

Untuk menghapuskan sakit tumit, rawatan penyakit mendasar adalah perlu, yang telah membawa kepada gejala ini. Walaupun ubat penghilang rasa sakit (ketorol dan lain-lain) boleh menyelamatkan anda dari sensasi yang tidak menyenangkan, anda tidak boleh menyingkirkan sakit tumit tanpa mengeluarkan sebab. Oleh itu, apabila manifestasi yang sedikit menyakitkan perlu berunding dengan doktor dan secepat mungkin untuk meneruskan rawatan penyakit mendasar.

Bagaimana untuk merawat sakit tumit apabila berjalan?

Dengan penampilan sakit di tumit, rawatan terdiri daripada kaedah perubatan dan fisioterapeutik, mewujudkan kaki berehat, urutan dan terapi fizikal. Penggunaan berterusan sapuan khas mengurangkan tekanan pada kawasan tumit yang menggangu.

Di rumah, kesakitan pada tumit apabila berjalan dirawat dengan bantuan ubat-ubatan tersebut:

  1. Nonsteroidal anti-radang dadah - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Kadangkala suntikan kortikosteroid diperlukan (contohnya, untuk arthritis rheumatoid).
  2. Mazei - Diclofenac, Voltaren, Ketorol Gel, Butadione, Gel Piroxicam.
  3. Ubat-ubatan rakyat: salap, decoctions, mandi menenangkan dan losyen anti-radang.

Selain itu, gunakan pembalut yang ketat, menjalankan sesi terapi gelombang kejutan. Semasa tempoh rawatan, beban di kaki hendaklah terhad. Lebih sering membantu pendekatan fisioterapi, urutan dan senaman khas. Pada masa yang sama, tumit praktikal tidak menyakitkan apabila berjalan pada penghujung hari.

Terdapat kesakitan di tumit, yang mana doktor akan dihubungi?

Bergantung kepada sama ada terdapat trauma, terapi, traumatologist, orthopedist. Anda mungkin perlu berunding dengan pakar kepakaran berikut: ahli neurologi, pakar bedah, ahli onkologi, pakar tuberkulosis.

Jika anda tidak pasti penyebab sakit, maka anda boleh membuat temu janji dengan doktor daerah. Selepas peperiksaan, dia akan merujuk anda kepada doktor yang betul.

Pencegahan

Seperti yang anda ketahui, adalah lebih baik untuk mencegah penyakit daripada merawatnya. Oleh itu, untuk mengelakkan terjadinya rasa sakit di kaki, anda boleh melakukan perkara berikut:

  1. Pakai kasut yang selesa dan betul dipilih. Heel - tidak lebih daripada empat sentimeter, kasut tidak boleh menolak.
  2. Di rumah, lakukan latihan untuk kaki: bengkok dan luruskan kaki dalam kedudukan duduk selama dua minit. Anda juga boleh mengambil bola tenis yang mudah dan menggulungnya di atas lantai dengan kaki anda. Latihan untuk dilakukan selama 5-7 minit untuk setiap kaki.
  3. Makan dengan betul dan ambil langkah untuk memerangi obesiti.
  4. Ambil dulang kontras dengan herba.
  5. Berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput dan pasir di pantai.

Perkara yang paling penting - anda tidak boleh percaya bahawa sakit di tumit apabila berjalan akan menyeberang sendiri. Ia hanya boleh memburukkan dan berkembang menjadi penyakit lain yang lebih serius. Oleh itu, apabila kesakitan berlaku, anda perlu segera menghubungi doktor.

Mengapa tumit kanan menyakitkan, penyakit mana yang menyebabkan kesakitan

Pada kaki manusia terdapat banyak ujung saraf, jadi sakit di tumit perlu diambil serius. Kesakitan sedemikian mungkin menunjukkan beban kaki semasa berjalan, trauma atau penyakit yang lebih serius. Ini adalah terutamanya penyakit yang berkaitan dengan kerosakan atau keradangan tulang dan tisu bersama.

Malaise membawa bukan sahaja kesakitan fizikal, tetapi juga menjadikan seseorang hidup dengan berbeza, mengehadkan pergerakan dan kebebasan. Pastikan anda menghubungi doktor untuk pemeriksaan dan menjalani rawatan. Kerosakan pada tumit, yang berkaitan dengan kecederaan, menyebabkan sakit akut, di mana tidak mustahil atau sangat menyakitkan untuk berdiri di atas kaki, keperluan mendesak untuk melawat traumatologist.

Kesakitan tumit, sebabnya

Walaupun sakit sedikit di kawasan tumit boleh menjadi gejala penyakit yang serius, jadi penting untuk menentukan sifat sakit dan penyebabnya secepat mungkin. Abaikan ia tidak berfungsi, kerana sakit tidak akan membenarkan berjalan normal, dan kadang-kadang tidur.

Sebab-sebab yang mana tumit boleh menyakiti:

  • Keadaan buruk untuk kaki: kasut yang tidak selesa, termasuk tumit terlalu tinggi, berdiri lama, berat badan berlebihan.
  • Kecederaan traumatik: peregangan tendon, patah tulang, pereputan tulang.
  • Penyakit sistemik.
  • Penyakit radang.
  • Masalah onkologi.

Jika anda mengecualikan penyakit yang menyebabkan sakit di tumit, anda harus memberi perhatian kepada keselesaan kasut dan beban harian pada kaki. Kasut sepatutnya selesa, dengan sokongan gerbang untuk mengelakkan ubah bentuk kaki, mempunyai tumit yang tidak lebih daripada 4 cm. Tumit dipakai lebih tinggi untuk majlis-majlis khas dan tidak boleh dipakai setiap hari.

Selalunya, seluruh kerangka mengalami berat badan berlebihan. Dalam kes ini, anda harus memilih diet dan melakukan senaman harian, mengelakkan orang-orang yang memerlukan penekanan kuat pada kaki.

Kemungkinan penyakit

Selalunya, sakit tumit adalah gejala penyakit yang agak serius.

Rheumatoid arthritis

Mempengaruhi sendi tangan dan kaki, yang disebabkan oleh pelanggaran sistem imun manusia. Penyakit ini bermula dengan sedikit kesakitan, pergerakan sendi adalah terhad, dengan penyakit progresif, terdapat kecacatan tangan atau kaki.

Ankylosing spondylitis

Terdapat proses keradangan di tulang belakang dan sendi, perjuangan imuniti dengan tulang dan tisu artikular. Keradangan melanggar fungsi motor sendi, ossifikasi vertebra berlaku. Salah satu tanda penyakit adalah sakit di tumit, yang membuatnya sukar untuk berdiri di atas permukaan yang keras. Penyakit ini menyebabkan imobilitas vertebra, menyatu bersama.

Gout

Lebihan garam asid urik pada sendi. Sifat rasa sakit adalah tajam, sendi menjadi merah dan bengkak, suhunya meningkat. Tanpa rawatan, kesakitan boleh berlangsung selama beberapa minggu.

Osteomyelitis

Penyakit bakteria terjadi di tulang itu sendiri, otak dan tisu, menyebabkan proses purulen dan penolakan tisu. Kesakitan menembusi akut berlaku dan meningkat dengan pergerakan.

Tulang tuberkulosis

Disifatkan oleh pembentukan rongga atau fistula dalam tisu tulang dan sendi, lubang terbentuk di dalam kulit. Ia memerlukan rawatan segera, kerana ia adalah berbahaya untuk mengembangkan gangren anggota. Penyingkiran cepat keradangan memberikan penyembuhan tulang atau sendi yang cepat, tidak mengganggu pesakit untuk masa yang lama.

Arthritis reaktif

Terlibat di latar belakang penyakit berjangkit lain: salmonellosis, disentri, gonorea, klamidia dan lain-lain. Mengapa tumit kanan menyakitkan, doktor akan dapat memberitahu apabila penyakit didapati menyebabkan sakit.

Fasciitis

Heel memacu. Penyakit ini disertai dengan keradangan serat serat antara kulit dan tulang yang dipanggil fascia. Kesakitan berlaku pada waktu pagi, dengan kenaikan beban berat.

Keradangan tendon Achilles (atau tendonitis)

Ia berlaku akibat beban beban kaki apabila berlari atau melebihkan otot anak lembu, sambil memakai kasut yang tidak sesuai. Terdapat kesakitan di kawasan tumit, disertai dengan kemerahan dan bengkak. Kemungkinan tendon pecah, di mana ia adalah mustahil untuk berjalan

Onkologi

Neoplasma pada tisu tulang tumit menyebabkan sakit, pada mulanya sederhana, tetapi dari masa ke masa ia bertambah. Terdahulu tumor dikesan, semakin besar kemungkinannya dikesan dan dibuang tanpa pembentukan metastasis pada tisu lain.

Sesetengah penyakit neurologi boleh menyebabkan sakit di tumit, sebagai contoh, neuropati tumit.

Kecederaan kaki

Kerosakan pada tendon boleh disebabkan oleh tamparan kuat. Apabila ia pecah atau diregangkan, sifat sakitnya tajam, tendon Achilles membengkak, menyakitkan pada palpation.

Dengan tulang lebam, kesakitan terbakar menyebar ke atas tumit. Muncul apabila kaki lebam di permukaan keras.

Pada patah calcaneus, ubah bentuknya berlaku di dalam atau di luar. Kaki mesti bergerak, jika sakit yang menusuk berlaku. Tulang tumit, kawasannya mengembang, lebam terbentuk.

Untuk mengetahui mengapa tumit kanan menyakitkan ketika berjalan, jika ada kecederaan traumatik, hanya traumatologist akhirnya.

Kadang-kadang perlu berunding dengan pakar lain: pakar bedah, pakar bedah, pakar TB, ahli neuropatologi, ahli terapi, ahli onkologi. Rawatan yang tepat pada masanya untuk membantu memastikan pemulihan segera dan mencegah penyakit daripada menyebar ke seluruh badan.

Diagnostik dan jenis peperiksaan

Kaedah diagnostik dan jenis penyelidikan yang diperlukan bergantung kepada aduan pesakit. Bergantung pada keabnormalan yang dikenalpasti, doktor memilih prosedur yang diperlukan untuk membuat diagnosis yang betul.

Kajian apa yang boleh ditetapkan untuk sakit tumit:

  • X-ray
  • Ultrasound dan MRI
  • Ujian darah untuk gula
  • Ujian darah am
  • Pemeriksaan bakteriologi
  • Biokimia darah (paras asid urik)
  • Biopsi tulang.

Rawatan sakit tumit dengan ubat tradisional dan tradisional

Penyebab kesakitan di tumit banyak, tetapi jika anda mengalami kesakitan pada sebarang gejala, anda harus mengehadkan pergerakan kaki dan berjalan kurang, kerana anggota badan memerlukan rehat untuk pulih.

Dalam rawatan tumit tumit adalah disyorkan untuk menggunakan pelbagai aktiviti. Ia perlu mengulikan kaki, melakukan urutan. Pijat kaki terbaik dianggap sebagai abakus kayu yang besar. Ke tempat pertumbuhan muncul, anda perlu meletakkan ais. Anda harus mengambil ubat penghilang rasa sakit, sebagai contoh, Ibuprofen.

Merasakan dan meregangkan tumit dirawat dengan mengikat kubis daun sedikit dihancurkan untuk membentuk jus atau lidah buaya, yang melegakan keradangan, dan rasa sakit hilang. Pada hari pertama anda perlu menggunakan ais dan memakai pembalut, kemudian memampatkan kompres yang dibenarkan, contohnya, dengan vodka.

Anda boleh membuat mandi panas dengan 2 tablet dipyrone dan furatsilina, sambil menambah 3 sudu cuka sari apel dan 1 sudu madu. Setelah 20 minit mengukus, letakkan kek tanah liat pada tumit dan gunakan pembalut. Kaki akan lebih panas lagi, anda harus mengeluarkan pembalut apabila anda merasa panas (seperti ketika menggunakan plaster sawi).

Sangat sesuai untuk memampatkan kentang rebus di kulit mereka dan sedikit dihancurkan. Prosedur ini mengambil masa kira-kira setengah jam. Kaki itu dibalut dengan tuala atau lampin.

Untuk malam memampatkan dalam rawatan tumit tumit, komposisi berikut digunakan: sebotol iodin dicampur dengan sesudu garam halus dan sudu madu. Campuran ini digunakan pada tumit, ditutup dengan pembalut atau kapas, dan kaki harus dibalut. Pada waktu pagi semuanya dibuang. Ini bermakna sudah cukup untuk 4-5 aplikasi.

Anestetik dan keradangan melegakan Fastum-Gel, dijual di farmasi tanpa preskripsi, berfungsi dengan baik dengan sakit tumit.

Penggunaan hariannya akan melegakan keradangan dan pemulihan kelajuan. Ubat ini mempunyai analog, jika perlu, ia boleh digantikan dengan Ketoprofenom, Ortofenom, Dolobene atau Diclofenac.

Dalam kebanyakan kes, kerosakan ke tumit hanya boleh diperbetulkan oleh pembedahan, jadi doktor perlu dirujuk. Operasi tumit tidak rumit, paling sering dilakukan di bawah anestesia tempatan, pesakit melakukan tempoh pasca operasi di rumah, mengikuti arahan doktor.

Dengan kehadiran berat badan berlebihan, seluruh rangka kerangka dikenakan beban yang kuat, otot-otot kaki juga mengalami tekanan tubuh yang kuat, oleh sebab itu perlu menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, kebuluran tidak sesuai untuk melawan berat badan berlebihan, kerana tubuh mengalami tekanan yang paling kuat. Pada masa akan datang, ia akan menjadi rizab yang lebih besar, beratnya akan kembali dan meningkat. Pilihan makanan terbaik adalah makanan berpecah. Makanan sihat diambil sehingga 5 kali sehari dalam bahagian kecil. Anda boleh makan apa saja, mengelakkan manis dan berlemak. Memasak stim, mendidih dan pelindapkejutan, iaitu pemprosesan produk dengan penggunaan minimum minyak, adalah dialu-alukan.

Pencegahan

Ia tidak mudah untuk merawat tumit, ia mengambil masa untuk memulihkan fungsi kaki, jadi lebih baik untuk mencegah penyakit daripada merawatnya.

Apa yang anda perlu lakukan untuk membantu tumit kita:

  • Lakukan urutan kaki petang setiap hari menggunakan krim kaki. Selepas mana-mana hari, kaki kita memerlukan rehat, urutan akan melegakan keletihan dan menormalkan peredaran darah. Kaki akan menjadi baik dan mudah.
  • Makan adalah berbeza-beza supaya tubuh menerima semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Bagi tulang dan sendi, kalsium diperlukan, yang terdapat dalam produk tenusu, kacang, biji poppy, bijan dan sayur-sayuran (dill, pasli, basil).
  • Betulkan kasut dengan betul untuk kegunaan seharian. Baik menyokong bentuk kasut ortopedik kaki atau kosong dengan insoles. Bagi wanita, tumit lebar dan mantap disyorkan, ketinggian yang tidak melebihi 4-5 cm.
  • Kawal berat badan anda. Untuk angka langsing, disyorkan bahawa keseimbangan antara kalori yang digunakan semasa makan dan bersenam, di mana kalori ini dibelanjakan.

Kesakitan tumit akan hilang hanya apabila penyakit yang mendasar sembuh, jadi melawat doktor tidak harus ditangguhkan.

Hanya pakar yang boleh menentukan punca kesakitan yang tepat dan menetapkan rawatan yang betul. Rawatan sendiri boleh membawa kepada penyakit yang diabaikan, rawatan yang akan menjadi sukar, panjang, atau sepenuhnya mustahil.

Sekiranya tumit menyakitkan, anda tidak boleh lari dan melompat. Pada masa ini, kaki memerlukan rehat lengkap dan berehat. Ini tidak bermakna sukan dan hiburan harus ditinggalkan sepenuhnya, berenang dan berbasikal berguna untuk kaki.

Jangan sekali-kali tidak boleh dikenakan pergerakan tajam, lompat dari ketinggian yang tinggi, anda juga perlu berhati-hati di dalam ais dan di jalan salji yang tidak berseliringan. Ketepatan berjalan dalam keadaan cuaca buruk akan menjimatkan dari patah tulang, dislokasi dan keseleo.

Ia perlu sentiasa memantau doktor untuk penyakit kronik yang sedia ada di mana tulang dan sendi rosak.

Untuk menentukan dengan tepat mengapa tumit kanan menyakitkan, hanya seorang doktor berpengalaman, jadi jangan lupa untuk melawat pakar. Nyeri tumit dianggap sebagai tanda penyakit berbahaya, tidak sepatutnya mengabaikan.

Adalah penting untuk menentukan masa dan sifat kesakitan, sama ada kaki itu telah mengalami overvoltage teruk.

Rawatan berlangsung lama, jadi anda perlu mengaplikasikan langkah pencegahan yang mengurangkan risiko sakit tumit - memakai kasut yang selesa, mengurut kaki, pemakanan yang betul, pergerakan yang berhati-hati.

Mengenai sebab-sebab yang boleh menyebabkan sakit di sebelah kiri atau kanan melihat video:

Kenapa tumit menyakitkan ketika berjalan: penyebab sakit di tumit selepas tidur, kaedah rawatan

Sekiranya tumit sakit ketika berjalan, dan tidak ada kerosakan pada kulit, maka anda perlu menghubungi seorang pakar ortopedik. Ini adalah salah satu daripada ciri-ciri gejala perkembangan patologi yang merespon dengan baik untuk terapi pada peringkat awal pembangunan. Diagnosis tepat pada masa penyakit sendi dan rawatan yang betul akan mengelakkan komplikasi serius.

Kenapa sakit tumit apabila berjalan

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Penyebab kesakitan di tumit semasa pergerakan boleh berbeza dari callus kering banus untuk mengembangkan patologi yang serius, seperti rheumatoid, arthritis psoriatik atau spondylarthrosis ankylosing. Ketidakselesaan di kaki boleh dicetuskan oleh tuberkulosis, osteomielitis, epiphysitis, periostitis, chondropathy, neuropati saraf tibial. Kemunculan sensasi yang menyakitkan lebih kerap 2-3 kali seminggu dengan kemungkinan kebarangkalian tinggi menunjukkan patologi yang berkembang.

Atrofi lemak "kusyen" subkutaneus di tumit

Atrofi, atau pengurangan saiz lapisan lemak di tumit, diperhatikan dengan penurunan berat badan yang tajam. Oleh kerana kain ini melakukan fungsi kusyen, apabila anda berhenti pada ketidakselesaan kaki terjadi. Atrofi sering berkembang dengan peningkatan mendadak dalam aktiviti fizikal, yang berlaku semasa latihan sukan yang sengit, berjalan jarak jauh.

Achillitis

Tudung Achilles meradang akibat beban yang berlebihan dan memakai kasut bertumit tinggi yang sempit. Gejala utama achilitis adalah sakit di kawasan tumit, yang diperburuk oleh pergerakan. Keradangan tendon juga menunjukkan bengkak, bengkak pada kulit.

Sekiranya seseorang tidak mendapatkan bantuan perubatan, maka dengan penurunan imuniti yang mendadak, proses purulen berkembang. Dalam kes ini, menjadi mustahil untuk bergerak di sekeliling bilik. Dalam proses akut proses keradangan, gentian tendon boleh pecah.

Bursitis

Bursitis adalah keradangan salah satu beg sinovial kaki, biasanya terletak di kawasan tendon Achilles dan calcaneus. Keradangan berlaku akibat microtraumas (seperti keretakan atau punca), tekanan berlebihan, malformasi kongenital, kekambuhan arthritis, gangguan endokrin atau metabolik. Punca yang paling akut dan jerking muncul apabila mikroorganisma patogen menembusi tumit, biasanya staphylococci. Mereka disertai dengan pembengkakan, kemerahan kulit, peningkatan suhu badan tempatan.

Berdiri lama

Ini adalah penyebab semula jadi kesakitan bukan sahaja pada tumit, tetapi juga pada lutut, pergelangan kaki, seluruh kaki. Mereka timbul sebagai hasil daripada mengatasi otot gastrocnemius, pengumpulan asid laktik di dalamnya, yang merengsakan tisu lembut dan menimbulkan sensasi membakar yang tidak menyenangkan. Kesakitan biasanya hilang selepas rehat yang pendek.

Doktor perlu dirujuk apabila membonjol urat pada betis, kaki, rupa reticuli dan asterisk yang khusus kepada patologi saluran darah. Gangguan peredaran darah boleh menyebabkan sakit tumit.

Gangguan tulang belakang

Osteochondrosis lokalisasi thoracic atau lumbosacral, ankylosing spondylitis, scoliosis teruk atau kyphosis disertai dengan pengagihan beban yang tidak betul pada struktur dan kaki vertebra. Dalam kes sedemikian, sakit tumit mendahului gejala yang lebih serius - kekakuan sendi, keradangan dan pemusnahan tulang rawan pertama, dan kemudian struktur tulang. Untuk menghilangkan ketidakselesaan ketika berjalan, hanya akan merawat patologi utama tulang belakang.

Jangkitan

Ejen berjangkit (virus, bakteria, kulat) memasuki ligamen, otot, tendon, rongga artikular dalam pelbagai cara. Ini biasanya berlaku dengan kecederaan yang melibatkan kerosakan pada kulit. Dari permukaannya, staphylococci epidermis atau emas menembus tisu mendalam. Mikroorganisma patogen juga boleh dipindahkan dengan aliran darah dari kumpulan utama yang terletak di organ-organ pernafasan, sistem kencing atau saluran gastrointestinal. Di samping sakit pada tumit, suhu badan dan peningkatan berpeluh, gangguan dyspeptik (rasa mual, kekurangan selera makan) berlaku.

Obesiti

Berat yang berlebihan boleh menyebabkan sakit di kaki, tetapi hanya jika ia diperoleh dalam tempoh yang singkat. Jika berat badan sentiasa meningkat, tumit "digunakan" untuk beban yang dihasilkan.

Obesiti adalah salah satu daripada punca keradangan dan degeneratif-patologi dystrophic yang paling kerap. Oleh itu, adalah mungkin bahawa sakit tumit menunjukkan arthritis atau arthrosis.

Tumor

Sakit secara klinikal menunjukkan sarkoma calcaneus - neoplasma malignan yang berasal dari unsur selular tisu penghubung. Pada peringkat awal pembentukan tumor, hanya ketidakselesaan ringan yang muncul, tetapi keparahan mereka meningkat secara beransur-ansur. Sarkoma berkaitan calcaneus ditunjukkan oleh gejala bersamaan - anemia, kehilangan berat badan yang cepat, dan kekurangan selera makan.

Mengatasi fascia

Memakai kasut yang tidak selesa, beban berterusan pada kaki memprovokasi kelebihan fascias - membran tisu penghubung yang meliputi kapal, saraf dan membentuk cengkerang untuk otot. Jika anda tidak menghilangkan punca rasa sakit, maka langkah seterusnya mungkin keradangan akut, di mana gerakan akan sangat sukar.

Gout

Gout biasanya yang pertama menjejaskan sendi jari kaki. Tetapi kesakitan daripadanya sering menyinari (meluas) ke seluruh kaki, termasuk tumit. Patologi ini berkembang dari gangguan dalam peraturan sintesis purin. Garam asid urik mula mengkristal dan mendepositkan dalam rongga sendi, menyebabkan kerengsaan dan keradangan tisu lembut, membran sinovial. Tanda-tanda utama serangan arthritik adalah rasa sakit akut, kemerahan kulit, peningkatan suhu tempatan.

Masalah kasut

Ini adalah punca utama tumit tumit. Mereka berlaku apabila memakai kasut dengan tumit tinggi atau kasut rata. Dalam kes ini, terdapat risiko microtrauma kepada rawan sendi dan kemusnahan mereka. Trophy tisu rawan juga kecewa kerana gangguan peredaran akibat pengikatan saluran darah. Dan apabila memakai kasut yang baru dan kurang dipilih, kulit pada tumit cedera, menimbulkan rasa sakit yang teruk dengan setiap langkah.

Tumit tumit, atau plantar fasciitis

Patologi ini dicirikan oleh rupa sensasi yang menyakitkan di tumit asal keradangan. Sebab-sebab perkembangan tumit tumit membengkak atau kecederaan yang berpanjangan kepada pertumbuhan tulang belakang tulang belakang. Ini biasanya hasil daripada berdiri lama pada kaki, kaki rata, atau kerosakan pada struktur tulang kaki. Fascia meradang, menyebabkan pembentukan pertumbuhan tulang. Dan dia pula terus mencederakannya. Seperti lingkaran setan membawa kepada kesakitan hanya apabila berjalan, tetapi juga berehat.

Arthritis reaktif

Ini adalah keradangan aseptik yang menjejaskan sendi pada masa yang sama atau mengikuti jangkitan tambahan-artikular. Ia boleh menjadi pernafasan, usus, urogenital. Peranan penting dalam patogenesis arthritis reaktif dimainkan oleh respon hiper terhadap sistem imun kepada penembusan agen berjangkit. Ia mula menghasilkan antibodi yang menyerang sel-sel badan sendiri. Di samping sakit di tumit, terdapat pembengkakan dan kemerahan kulit, sekatan pergerakan.

Lebam Calcaneus

Pemogokan tumit di permukaan keras selalu menyebabkan sakit. Keamatannya secara beransur-ansur berkurang, terutamanya apabila menghadkan beban pada kaki. Tetapi selepas beberapa jam, bentuk edema radang. Ia menekan pada ujung saraf sensitif, yang sekali lagi membawa kepada peningkatan kesakitan. Beberapa hari kemudian, hematoma yang luas membentuk di tapak edema. Sebaik sahaja selepas kecederaan yang kuat, anda perlu menghubungi bilik kecemasan untuk radiografi dan tidak termasuk patah tulang.

Peraturan diagnostik

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Oleh kerana kepelbagaian dan kepelbagaian sebab-sebab sakit di tumit, diagnosis primer jarang dibuat berdasarkan aduan pesakit dan peperiksaan luaran. Ujian darah klinikal umum dilakukan untuk mengesan anemia atau leukositosis. Hasil analisis biokimia akan membantu mengecualikan atau mengesahkan patologi autoimun. Kajian instrumental berikut juga dijalankan:

  • X-ray pergelangan kaki, tulang kaki dalam dua unjuran;
  • lingkaran CT, MRI;
  • osteoscintigraphy - diagnostik radionuklida menggunakan kontras;
  • radiografi dada dan perut;
  • densitometry untuk mengecualikan penyerapan tulang.

Sekiranya neoplasma disyaki, ujian untuk penanda tumor ditunjukkan - bahan tertentu, produk sisa tumor. Kaitan spesis ejen berjangkit dan sensitiviti mereka terhadap antibiotik dikesan oleh bacposi dalam media nutrien sampel biologi.

Apa doktor merawat sakit tumit

Jika tidak ada punca kesakitan yang jelas di kawasan tumit, sebagai contoh, jagung, mustahil untuk mendiagnosis mereka sendiri. Adalah dinasihatkan untuk memohon secara langsung kepada ortopedis yang terlibat dalam rawatan patologi sistem muskuloskeletal. Anda juga boleh membuat temujanji dengan seorang pengamal am - ahli terapi. Dia akan menetapkan semua ujian diagnostik yang diperlukan. Mengikut keputusan mereka, pesakit akan dirujuk kepada doktor khusus yang sempit: seorang pakar rheumatologi, pakar bedah ortopedik, ahli bedah, pakar penyakit berjangkit, dan ahli endokrinologi.

Jika anda mengesyaki bahawa sakit di tumit disebabkan oleh trauma, anda harus segera menghubungi seorang traumatologist.

Pertolongan cemas

Sekiranya kesakitan akut, anda harus berbaring, memberikan kaki kedudukan di mana keterukan ketidakselesaan adalah minimum. Untuk kemudahan, anda boleh meletakkan roller padat atau bantal di bawah shin anda. Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs) harus digunakan sebagai ubat penghilang rasa sakit - Nise, Ketorol, Ibuprofen. Anda tidak boleh mengambil lebih daripada satu tablet, terutamanya di hadapan gastritis atau ulser perut.

Sekiranya kesakitan tidak merosot dan semakin kuat, maka anda perlu segera mendapatkan bantuan perubatan.

Memampatkan sejuk tidak boleh digunakan sebelum membuat diagnosis, kerana ia akan menyebabkan komplikasi dalam kes gangguan vaskular. Pengecualian - kecederaan tumit:

  • lebam teruk;
  • dislokasi;
  • kerosakan kepada radas musculo-ligament, tendon.

Dalam kes ini, anda perlu melekat pada tumit satu pakej yang dipenuhi dengan kiub ais dan dibalut dengan kain tebal selama 10 minit. Prosedur ini perlu diulang setiap jam untuk menghapuskan kesakitan dan mencegah edema.

Pemanasan (kaki mandi, pemanas) juga dikontraindikasikan sebelum membuat diagnosis. Sekiranya terdapat proses keradangan pada struktur tumit, maka di bawah pengaruh haba ia menyebar dengan cepat ke tisu yang sihat.

Kaedah rawatan

Kesakitan tumit semasa berjalan tidak boleh dihapuskan tanpa rawatan patologi yang menimbulkannya. Doktor memulakan rawatan penyakit autoimun, berjangkit, reaktif, degeneratif-dystrophik serta-merta - segera selepas membuat diagnosis. Pendekatan bersepadu diamalkan dengan menggunakan persediaan tempatan dan sistemik, prosedur fisioterapeutik dan urutan, terapi senaman.

Dalam kesakitan akut yang menghalang pergerakan, pesakit diperlihatkan rejimen yang membosankan. Ia adalah perlu untuk mengecualikan apa-apa beban di kaki. Untuk melakukan ini, pakai alat ortopedik - orthoses separa tegar atau pembalut elastik - diberikan. Anda boleh bergerak di sekeliling bilik hanya dengan bantuan tongkat atau tongkat.

Fisioterapi

Aktiviti fisioterapi digunakan sebagai kaedah rawatan bebas, tetapi lebih sering digabungkan dengan pengambilan dadah dan terapi senaman. Menghilangkan kesakitan akut, biasanya keradangan yang berkaitan, membantu elektroforesis atau ultrafonophoresis dengan glucocorticosteroids, NSAIDs, anestetik. Semasa tempoh pemulihan, prosedur ini dijalankan dengan chondroprotectors, vitamin kumpulan B. Untuk menghapuskan sakit tumit, doktor mungkin menetapkan beberapa sesi langkah-langkah fisioterapeutik berikut:

Selepas melegakan keradangan, aplikasi dengan ozokerite atau paraffin diamalkan. Akupunktur, balneoterapi dengan air lumpur dan mineral, hirudoterapi (rawatan dengan lintah perubatan) digunakan.

Terapi ubat

Untuk rawatan patologi autoimun, secara klinikal ditunjukkan dengan rasa sakit di tumit, menggunakan agen asas, imunosupresan, yang menyesuaikan sistem imun, misalnya, Methotrexate. Dalam kes jangkitan struktur tumit, terapi antibiotik dijalankan dengan cephalosporins (Cefotaxime, Ceftriaxone), makrolida (Azithromycin, Clarithromycin), penisilin semi-sintetik (Amoxiclav, Augmentin). Terapi juga menggunakan ubat-ubatan dengan kesan analgesik secara langsung untuk menghilangkan rasa sakit:

  • NSAID dengan bahan aktif nimesulide, ibuprofen, ketoprofen, diclofenac, meloxicam, lornoxicam, ketorolac;
  • glucocorticosteroids untuk sekatan dadah - Triamcinolone, Flosterone, Diprospan, Dexamethasone, Methylprednisolone;
  • relaxants otot untuk kekejangan otot - Sirdalud, Mydocalm, Baklosan.

Selepas melegakan keradangan akut, salep dan gel dengan pemanasan, kesan menjengkelkan dan mengganggu membantu menolong tumit sakit. Ini Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatoks.

Campur tangan operasi

Dengan tidak berkesan terapi konservatif, ubat-ubatan tidak dihapuskan, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Operasi dijalankan dengan pemusnahan tisu tulang rawan dan struktur tulang yang sangat teruk. Arthrodesis dilakukan, di mana sendi dilancarkan secara buatan dalam kedudukan yang optimum, dan kemudian secara beransur-ansur mengecilkan. Tetapi untuk mengekalkan pelbagai gerakan, penggantian endoprosthesis lebih kerap digunakan - penggantian sendi oleh implan.

Bergantung pada jenis patologi yang didiagnosis, operasi boleh dilakukan dalam pelbagai cara, contohnya, dengan membuang sebahagian tulang, penggergaji, atau tumit. Campur tangan bedah ditunjukkan setelah pengesanan neoplasma ganas atau jinak.

Rawatan remedi rakyat

Selepas terapi utama, doktor membenarkan penggunaan ubat-ubatan rakyat. Adalah dinasihatkan untuk menggunakannya di peringkat pemulihan penyakit kronik yang berterusan atau semasa tempoh pemulihan selepas jangkitan sebelumnya. Komposisi sarana, dibuat menurut resipi ubat tradisional, termasuk pelbagai bahan, terutama dari tumbuhan dan haiwan. Sesetengah daripada mereka, paling tidak, mempunyai keberkesanan terapeutik, paling teruk, mereka tidak selamat. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan, adalah penting agar anda berunding dengan doktor anda tentang kemungkinannya.

Punca kesakitan pada tumit ketika berjalan dan di pagi hari, rawatan dan ubat

Tumit boleh menahan beban yang ketara - berkat lapisan lemak dan tulang besar, ia adalah penyerap kejutan yang baik. Walau bagaimanapun, ia mudah rosak kerana tulang tumitnya spongy dan banyak dibekalkan dengan saraf dan vesel.

Penyebab sindrom kesakitan tidak selalu dikaitkan dengan penyakit tertentu. Kesakitan tumit - apa yang boleh dan bagaimana untuk merawat masalah ini?

Peralihan pantas pada halaman

Punca sakit tumit apabila berjalan

Kesakitan tajam di tumit ketika melangkah ke atasnya sering berlaku secara langsung disebabkan oleh luka-luka kaki, kecederaan, penyakit sistem muskuloskeletal, khususnya, sendi, serta penyakit sistemik dan faktor-faktor yang tidak disebabkan oleh patologi.

Penyakit

Penyebab biasa sakit di tumit ketika bergerak adalah plantar fasciitis. Di kaki terdapat helai tisu penghubung, yang disebut aponeurosis, yang menghubungkan permukaan anterior tulang di tumit dengan jari.

Semasa keradangan tendon ini disebabkan oleh kecederaan mikro, peningkatan otot betis atau kelemahan ligamen, tisu bersebelahan dan mukosa kantung tendon terjejas.

Dalam kes-kes yang lebih lanjut, garam kalsium disimpan, yang membawa kepada kemunculan pertumbuhan yang padat - tumit tumit, yang merupakan akibat plantar fasciitis.

Sebab lain - tendonitis - proses keradangan di tendon Achilles, yang membawa kepada perubahan tidak dapat dipulihkan di kaki.

Patologi kaki lain dengan sakit tumit:

  • Bursitis - keradangan kantung sinovial dengan pengumpulan cecair patologi di dalamnya.
  • Neuralgia Morton - pemampatan ikatan biasa gentian saraf kaki, yang menyerap jari - menimbulkan kesakitan yang membakar, memancar sepanjang keseluruhan tunggal.
  • Kecacatan Valgus adalah kelengkungan di mana tumit diputar ke luar dan bahagian depan kaki ke dalam.
  • Kematian tulang di tempat kesan mekanik yang paling kuat, yang dipanggil sindrom Haglund-Schinz.
  • Mampatan cawangan saraf tibial.
  • Erythromelalgia.
  • Ankylosing spondylitis
  • Tuberkulosis tulang.
  • Satu neoplasma, pertumbuhan yang memerah kapal dan gentian saraf di kaki, menyebabkan kesakitan.
  • Neuropati deria adalah salah satu bentuk polneuropati keturunan, nutrisi yang tidak mencukupi pada tisu kaki.
  • Rheumatoid arthritis.
  • Retak pada tumit disebabkan oleh dermatitis, kencing manis.
  • Patologi berjangkit (salmonellosis, gonorrhea dan lain-lain).
  • Osteomyelitis.
  • Gout

Apophysitis juga menyebabkan sakit tumit. Diiringi oleh ketegangan dan peregangan tisu otot dan tendon, yang menyebabkan sakit selepas pergerakan. Selalunya didiagnosis pada zaman kanak-kanak, apabila kerangka tumbuh cepat dan meletakkan tekanan pada tisu lembut yang ketinggalan.

Penyebab kesakitan yang lain

Nyeri tumit tidak selalu disebabkan oleh penyakit. Sebagai contoh, kaki mengalami tekanan apabila rata-rata, dengan sakit tumit di bahagian dalam sering dirasakan.

Alasannya adalah kasut yang tidak sesuai - sempit, dengan angkat atau insole yang salah, belakang keras, tunggal tanpa tumit.

Faktor lain yang tidak patologi:

  • beban fizikal;
  • berat badan yang drastik menyebabkan atrofi tisu subkutaneus;
  • berat badan berlebihan, obesiti;
  • lama berdiri di kaki sepanjang hari.

Faktor traumatik yang menyebabkan sakit tumit - patah tulang, keretakan pada tulang tumit, pecah luka atau tendon, lebam.

Kenapa sakit sakit pada waktu pagi?

Nyeri tumit pada waktu pagi atau selepas berehat sering berlaku dengan plantar fasciitis. Ini adalah keradangan lanjutan dari ligamentum plantar tendon. Sensasi kesakitan adalah tanda utama lesi seperti ini, mereka akan mengalami pergerakan, selepas tidur.

Dengan fasciitis, rasa sakit disebabkan oleh perubahan radang pada fascia plantar, dan pada peringkat kemudian dengan geseran tisu lembut pada pertumbuhan tulang, yang dipanggil tumit tumit. Rasa sengit dan meliputi tumit bersama dengan seluruh kaki. Kesakitan yang paling teruk dirasai selepas keadaan rehat, maka pada hari kesakitan berkurangan dan pada waktu petang ia semakin kuat.

Selalunya ia disebabkan oleh sakit di tumit ketika berjalan selepas tidur, bukan dengan merangsang, tetapi dengan arthritis, biasanya rheumatoid. Ia adalah untuk gejala utama ini bahawa artritis adalah berbeza daripada arthrosis - dalam kes pertama, rasa sakit muncul selepas keadaan rehat, di kedua selepas beban panjang.

  • Nyeri di tumit selepas selebihnya juga dengan gout dan bursitis.

Diagnostik dan analisis

Diagnosis awal penyebab sakit di tumit termasuk peperiksaan luaran, palpasi tumit dan kajian sejarah - penyakit yang lalu dan diketahui sejarah keluarga penyakit. Selepas itu, doktor menetapkan ujian yang diperlukan untuk diagnosis yang tepat.

Dalam diagnosis sakit tumit digunakan:

  • Ujian darah (biokimia dan umum) menunjukkan keabnormalan dalam komposisi darah bergantung kepada penyakit yang mendasari, contohnya, dengan gout, paras asid urik dinaikkan, dan leukosit ditinggikan dengan keradangan.
  • Smear dari uretra untuk mengenal pasti jangkitan sfera genitourinary.
  • Ujian untuk faktor rheumatoid dan protein C-reaktif untuk mengesan arthritis.
  • Kajian darah untuk penanda tumor untuk mengesan kanser.
  • Tusukan beg artikular untuk mengkaji exudate terkumpul di dalamnya - dilantik jika doktor mengesyaki bursitis.
  • Ujian darah untuk tahap glukosa.
  • Biopsi suntikan tisu tulang, jika terdapat kecurigaan pada tuberkulosis tulang.

Pemeriksaan ultrabunyi, elekroneuromyografi, dan x-ray diambil dari kaedah perkakasan. Untuk menentukan neoplasma atau jika keputusan peperiksaan ternyata menjadi kontroversi, pengiraan tomografi dan pengimejan resonans magnet digunakan.

Rawatan yang berkesan terhadap sakit tumit, dadah

Pertolongan pertama untuk kesakitan di tumit adalah menggunakan anestetik tempatan dan memohon sejuk, sebagai contoh, anda boleh mengelap tempat sakit dengan kiub ais selama 10 minit atau secara berkala melakukan kompress sejuk.

Tidak boleh menggunakan salep dengan kesan pemanasan, terutama jika penyebab sindrom kesakitan tidak diketahui. Sebagai contoh, dalam kes arthrosis ia sangat berguna - ia meningkatkan pergerakan sendi dan keanjalan ligamen, dan dengan banyak kecederaan ia hanya boleh memperburuk keadaan.

Untuk melegakan kesakitan sementara sebelum lawatan ke doktor, adalah dibenarkan untuk melincirkan tumit dengan krim atau salap anti-radang nonsteroidal (Diclofenac, Ketoprofen, Nimesulide).

Kaedah ini hanya cara untuk mengurangkan simptom, dan doktor harus menetapkan rawatan utama selepas peperiksaan. Skim terapi bergantung kepada penyakit asas dan dipilih secara individu.

Mematuhi cadangan umum membantu merawat sakit tumit dengan lebih berkesan:

  • Mengekalkan berat badan adalah normal, kerana dengan obesiti atau berat badan berlebihan, otot dan ligamen kaki menyumbang peningkatan tekanan.
  • Pakai kasut yang selesa dengan tumit kecil 2-5 cm, ia tidak sepatutnya ketat atau terlalu longgar. Untuk kaki rata, gunakan insoles ortopedik.
  • Setiap hari, lakukan senaman khas untuk kaki.

Pelepasan sakit fasciitis

Dengan plantar fasciitis, pengurangan tenaga fizikal, latihan terapeutik, imobilisasi kaki dan memakai insoles ortopedik dengan sokongan instep ditunjukkan.

Dari ubat, pentadbiran tempatan Diprospan atau Hydrocortisone ditetapkan, dari kaedah fisioterapi, kesannya dibawa oleh terapi gelombang kejutan.

Pembedahan digunakan dalam kes-kes yang teruk apabila rawatan konservatif tidak membawa hasil. Dalam terapi, ia juga perlu menggunakan penyokong pada waktu malam dan merakam semasa waktu siang.

Kesakitan selepas berehat dengan fasciitis berlaku disebabkan oleh fakta bahawa seseorang tidur, meregang stokingnya, dan reaksi mikroskopik pada masa ini tumbuh bersama dengan pemendekan. Pada waktu pagi apabila tisu tendon terbentang, bentuk air mata berubah lagi.

Orthoses, atau pendakap malam, memungkinkan untuk mengalihkan kaki pada sudut kanan semasa tidur dan untuk memperbaiki kedudukan fascia yang terjejas dalam kedudukan yang tegang, dengan itu menghalang pertambahan dan rehat baru. Pada waktu pagi kesakitan kurang jelas atau tidak sama sekali.

Taping adalah saiz kaki dengan pita panjang khas. Dalam kes yang teruk, anda boleh menggunakan plaster pelekat. Ini adalah cara yang berkesan untuk mengekalkan kedudukan kaki yang betul dan mengurangkan kesakitan dengan mengurangkan ketegangan pada ikatan tendon.

Rawatan sakit tendonitis

Sekiranya penyebab kesakitan adalah Achilles tendonitis, maka 4-5 kali sehari, kompres sejuk atau es 10 minit hendaklah digunakan pada tumit, dan pembalut elastik hendaklah digunakan pada kaki. Pada masa rawatan harus menghapuskan aktiviti fizikal.

Jika kaedah ini tidak membantu dalam masa 2 hari dan kesakitan menjadi lebih kuat apabila anda bergerak, ada kemungkinan tendon itu patah. Dalam kes ini, pembedahan diperlukan - tisu-tisu yang terpengaruh dikeluarkan, dan kawasan yang dikeluarkan dikeluarkan oleh tendon otot plantar.

Dalam kes tendonitis Achilles akut, rawatan konservatif ditunjukkan:

  • sisa kaki, memampatkan sejuk;
  • imobilisasi anggota dengan pita, splint atau plaster, pembalut elastik, orthoses;
  • NSAIDs - Naklofen, Nimesil, Ibuprofen;
  • agen antimikrobial untuk keradangan;
  • ubat glucocorticoid (Diprospan, Methylprednisolone, Kenalog);
  • kaedah fisioterapeutik - aplikasi dengan parafin atau lumpur, magnetik, gelombang kejutan, terapi ultrasound.

Memampatkan dengan penyelesaian Novocain, Analgin dan Dexamethasone dalam jumlah yang sama dapat membantu melegakan kesakitan.

Doktor manakah yang harus saya hubungi?

Jika anda bimbang tentang sakit tumit yang teruk, buat temujanji dengan traumatologist, orthopedist atau rheumatologist. Selepas pemeriksaan awal dan diagnosis, doktor akan merawat rawatan atau merujuknya kepada pakar lain bergantung kepada sebab yang dikenalpasti - pakar bedah, pakar onkologi, pakar penyakit berjangkit, ahli neuropatologi.

Kenapa tumit sakit dan sakit untuk menyerang?

Ketidakselesaan di tumit menunjukkan akibat kecederaan atau kehadiran penyakit. Bahagian kaki yang besar direka untuk membawa beban berat dan melakukan fungsi penyerap kejutan untuk tulang belakang. Ini menyumbang kepada anatomi dan deposit lemak tebal. Struktur pergelangan kaki adalah tertumpu banyak ujung saraf, saluran darah, tendon. Struktur tulang spongy meningkatkan risiko pelbagai jenis kerosakan. Keputusan mereka - tumit yang sakit dan sakit untuk menyerang dengan setiap langkah.

Punca kesakitan

Keamatan dan penyetempatan kesakitan bergantung kepada punca kejadiannya. Membezakan antara masalah masalah alam dan domestik dan disebabkan oleh proses keradangan zon tumit. Kumpulan pertama faktor dikaitkan dengan pengaktifan beban statik pada satu-satunya. Kemudian rasa sakit itu jarang terungkap dalam keadaan rehat. Kumpulan penyebab kedua disebabkan oleh gangguan sistem endokrin atau imuniti. Ini mewujudkan keadaan yang baik untuk jangkitan tisu lembut kaki dengan pelbagai mikroorganisma.

Kasut yang tidak selesa

Apabila kasut kasual tidak sesuai dengan saiz sebenar kaki - ketat, sempit, menghancurkan - ketika berjalan di sana ada sensasi yang menyakitkan. Gejala yang tidak menyenangkan lebih sering diperhatikan pada wanita kerana keperluan untuk menggunakan tumit.

Agar tidak membebankan bahagian bawah pergelangan kaki dan mencegah keradangan seterusnya, pematuhan peraturan mudah disyorkan:

  • Jangan memakai kasut yang panjang dengan kasut rata atau tumit terlalu tinggi (ketinggian maksimum - 7 cm).
  • Elakkan bahan berkualiti rendah yang boleh memerah secara berlebihan kaki, gosokkan kulit.
  • Elakkan lelehan berlebihan dari satu-satunya, terutamanya dengan kaki rata.
  • Pilih kasut dengan sokongan lengkung, lebih baik pada dasar ortopedik.

Dalam sesetengah kes, adalah mungkin untuk mencapai selesa memakai kasut dengan bantuan insoles khas, yang menetapkan kaki dalam kedudukan yang optimum.

Berat badan berlebihan

Kelebihan berat badan dengan ketara meningkatkan tekanan pada kaki. Pesakit pergelangan kaki menderita terutama. Keadaan ini harus dikurangkan oleh pemakanan yang betul, aktiviti fizikal dan urut kaki sistematik. Diet perlu termasuk makanan yang mengandungi protein, vitamin, mikroelemen. Setiap hari anda perlu menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Menyumbang kepada peningkatan metabolisme dan pembakaran jogging pagi berlebihan lemak, berenang, berbasikal, kecergasan, olahraga.

Beban yang berlebihan pada kaki disebabkan oleh gaya hidup

Keperluan untuk posisi berjalan atau berdiri jangka panjang meningkatkan jumlah beban di kawasan tumit. Orang yang tidak aktif yang telah memutuskan untuk meningkatkan aktiviti motor secara mendadak akan menghadapi kesilapan dalam fisiologi. Manifestasinya adalah sakit di gerbang membujur, jagung, calluses. Ia perlu secara beransur-ansur meningkatkan tekanan pada kaki, terutama bagi orang yang mempunyai lapisan lemak tipis subkutan pada permukaan plantar.

Bursitis calcaneus

Ia adalah keradangan bahagian bersama - kantung sinovial. Terdapat bursitis tumit belakang dan penyakit Albert - achillobursitis. Sebab-sebab yang berpotensi:

  • Penggunaan kasut yang ketat, menggosok tumit, meningkatkan beban di atasnya.
  • Pelbagai kecederaan yang memberi kesan kepada ligamen lenturan-tulang belakang posterior.
  • Perkembangan pertumbuhan tulang pada kaki (kecacatan Haglund). Salah satu gejala penyakit - peningkatan visual dalam saiz tumit.
  • Flatfoot, kaki kakinya.
  • Sistemik lupus erythematosus, arthritis rheumatoid, penyakit autoimun lain.

Kesakitan di kedua-dua jenis gangguan diselaraskan di belakang tumit, di mana bahagian menonjolnya menyambung dengan tendon Achilles.

Plantar fasciitis

Ia adalah akibat kerosakan atau keradangan fascia plantar, yang bertanggungjawab untuk menyambung tulang tumit ke kaki. Fungsi tambahan struktur anatomi - memberi peluang untuk bergerak sepenuhnya.

Faktor risiko plantar fasciitis termasuk:

  1. Kelebihan berat badan, gangguan metabolik, tahap hormon.
  2. Kehamilan, di mana seorang wanita secara aktif mendapat pound, menukar sifat biasa gaya berjalan.
  1. Tinggal lama di kaki, pelik kepada kakitangan profesion dan atlet yang relevan - atlet, pemain skateboard.

Selalunya, penyakit ini muncul selepas 40 tahun, apabila korset otot lemah, dan penurunan aktiviti berkaitan dengan usia berlaku.

Arthritis, arthrosis

Pada peringkat awal, proses degeneratif-radang berkembang tanpa tanda-tanda kesakitan. Perubahan dalam tisu tulang yang dikesan semasa x-ray. Arthritis 2 dan 3 darjah kesakitan yang teruk, terutama semasa berjalan. Gejala-gejala tambahan - bengkak kaki, kemerahan, peningkatan yang ketara dalam saiz pergelangan kaki.

Pengubahan kaki tidak dapat dielakkan. Oleh itu, penurunan intensiti gejala dibuat segera - dengan rawatan perubatan, kursus fisioterapi. Adalah penting untuk mengelakkan kehilangan pergerakan diri sendiri.

Heel Spitz

Ia adalah ketuat pada kulit permukaan kawasan tumit. Ia memberikan perasaan yang tidak menyenangkan dan kesukaran berjalan. Plantar spitz - sumber kesakitan, pembakaran, gatal-gatal. Kaedah rawatan termasuk pembedahan dan terapi dadah.

Osteoporosis

Ia dicirikan oleh kerapuhan tulang kerana penurunan ketumpatan mereka. Dengan 2 atau lebih peringkat penyakit, kawasan di sebelah kanan atau kiri ligamen calcaneofibular mengganggu. Patologi dewasa yang dijangkiti dari 37 tahun. Faktor utama patogenesis ialah pencairan mikronutrien dari tisu tulang. Perkembangan fenomena ini menyumbang kepada:

  1. Pemakanan yang sederhana.
  2. Tabiat buruk.
  3. Menopaus awal, haid lewat.
  4. Penyusuan jangka panjang.

Serentak dengan kesakitan, kesan osteoporosis didapati dengan scoliosis, mengurangkan pertumbuhan badan. Selain itu, pelanggaran itu boleh dikenalpasti dengan lekukan lama yang tidak normal. Terapi adalah berdasarkan pematuhan kepada diet yang betul, ubat, merangsang pemulihan tulang.

Klasifikasi penyakit dengan sifat sakit

Penyebab utama patogenesis penyakit jangka panjang adalah lekatan kecil tulang dan tisu tendon pada waktu malam ketika tubuh dipulihkan. Pada waktu pagi, ligamen-ligamen di kaki dihancurkan akibat peningkatan tekanan statik secara spontan, menyebabkan kesakitan lokalisasi yang berbeza.

Kesakitan tumit pada waktu pagi

Microtrauma tulang tumit membuktikan kesakitan otot sendi buku lali, termasuk plas fasciitis. Gejala penyakit - rasa sakit yang tajam pada waktu pagi, apabila keluar dari katil. Sekiranya pada waktu siang keadaan normal, dan pada waktu petang sakit sakit kembali pulih, diagnosis tumit tumor diandaikan. Ia adalah pertumbuhan kalsium di bahagian bawah kaki. Rawatan yang tepat pada masanya akan menghalang ketidakselesaan sistematik seterusnya.

Ia menyakitkan untuk melangkah tumit

Cincin saraf sciatic ditunjukkan oleh sensasi yang menyakitkan di bawah pergelangan kaki pada waktu pagi. Ini dapat difahami, kerana panjang seratnya adalah dari sendi pinggul ke jari kaki.

Sakit di bahagian belakang tumit

Oleh kerana achillodynia, exostosis tumit. Setiap penyakit tidak begitu jelas. Dalam kes pertama, beg tumit dipengaruhi. Selepas itu, pergelangan kaki menyakitkan apabila disentuh. 9 dari 10 pesakit melaporkan peningkatan ketidakselesaan walaupun berehat.

Patologi kedua dalam gambar klinikal adalah analog daripada tumit tumit. Exostosis dicirikan oleh pembentukan pertumbuhan. Pertumbuhan baru matang di belakang calcaneus dengan patogenesis bursitis selari.

Kesakitan penyetempatan di kalangan remaja disifatkan oleh apophysitis calcaneal. Terlibat dalam kanak-kanak lelaki selari pada kedua-dua kaki. Ia memperlihatkan dirinya selepas jangka masa panjang atau senaman.

Sakit di tengah tumit (bersamaan dengan sakit di bahagian belakang)

Ia memberi kesaksian kepada Achilloburse. Menarik kesakitan mengenai tulang cuboid disebarkan di sepanjang seluruh bidang kaki apabila beban dijalankan. Gejala termasuk bengkak yang menyakitkan di bahagian belakang kaki. Rawatan perlu dijalankan oleh pakar yang berpengalaman, terutamanya dalam kes patologi yang berlarutan.

Sakit, rasa mati rasa atau kesemutan di bahagian-bahagian kaki yang berlainan

Adalah manifestasi varises di kaki, pelbagai bentuk kerosakan atau pelanggaran serat saraf:

  • Sindrom Phalene disebabkan oleh meretas saraf di belakang pergelangan kaki dengan ciri sensasi 30 detik yang menyakitkan;
  • pelanggaran laluan saraf tibial;
  • Sindrom Tinel disertai dengan sakit berdenyut dari kaki ke lutut.

Sensasi sedemikian mungkin menunjukkan kehadiran tendinitis Achilles, apophysitis calcaneal, neuropati deria keturunan.

Diagnosis penyakit menggunakan kaedah instrumental dan makmal

Pada peringkat pertama peperiksaan, peperiksaan visual dijalankan, dan menyelidik bahagian kaki yang terjejas, pesakit diwawancara. Kemudian, untuk menentukan perubahan tumit, penggunaan peralatan perubatan khas diperlukan. Tahap ketiga adalah ujian darah makmal (mungkin mendahului diagnostik perkakasan).

Diagnosis plantar fasciitis

Melibatkan x-ray, tomografi yang dikira. Pemeriksaan awal oleh seorang doktor bertujuan untuk memeriksa kepekaan dan tonus otot pergelangan kaki, refleks, koordinasi pergerakan. Yang paling bermaklumat memberikan MRI.

Diagnosis tumit tumit

Semua pertumbuhan kalsium dan tempat yang menyakitkan mudah dikesan oleh tisu dipadatkan pada penerimaan awal oleh pakar. Ia hampir mustahil untuk merasakannya, oleh itu, bersama-sama dengan tendon yang meradang, ia hanya boleh dilihat di sinar X. Diagnosis disahkan oleh pemerhatian rumah. Terdapat kesakitan yang tidak tertanggung selepas perubahan kedudukan badan, kekakuan pagi di sendi, peningkatan ketidakselesaan semasa berjalan.

Kaedah diagnostik, ujian sinar-X dan makmal mempunyai tahap maklumat yang sesuai. Adalah penting bagi doktor untuk mengecualikan penyakit tumit lain (sindrom Reiter, ankylosing spondylitis).

Diagnosis apophysitis calcaneal pada remaja

Pemeriksaan perubatan amat penting. Semua andaian disokong oleh hasil kaedah kompleks pencitraan radiasi - MRI, ultrasound. Kemudian pesakit menjalani diagnostik makmal. Peperiksaan X-ray dalam kes ini tidak berguna.

Diagnosis achilodynia

Tisu lembut, otot di sekitar tulang tumit di sendi tendon Achilles diperiksa menggunakan ultrasound, MRI. Langkah-langkah radiologi dicirikan oleh nilai diagnostik yang lebih rendah. Berdasarkan budi bicara doktor, satu punca rongga sinovial mungkin diperlukan, diikuti dengan analisis sampel bahan.

Diagnostik Achillobursitis

Pertama sekali, pesakit menjalani pemeriksaan sinar-X, yang menunjukkan akibat kerosakan dan kerosakan tulang oleh arthritis rheumatoid. Kemudian doktor anda akan menetapkan diagnosis makmal. Ujian darah dapat mengesan gout. Tusuk dan mengambil kandungan kantung tendon mengesahkan atau menafikan kehadiran bursitis virus.

Diagnosis pemampatan syaraf

Pereputan saraf mungkin rumit oleh diabetes mellitus dan kerosakan CNS. Ujian glukosa darah dilakukan untuk menentukan diagnosis. Teknik instrumental yang digunakan pula:

  • MRI, ultrasound mengesan keradangan, tumor, saraf yang menjejaskan.
  • Electroneuromyography (ENMG) menentukan kualiti kebolehtelapan isyarat dari gentian otot ke ujung saraf.
  • Radiografi mengesan pertumbuhan kalsium, ubah bentuk tulang.

Mengetuk saraf juga ditentukan secara bebas. Duduk di tepi kerusi, dan meletakkan berat badan sederhana pada lutut, anda boleh merasakan sakit di bahagian bawah buku lali. Ini mengesahkan kehadiran gangguan neurologi.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi?

Pakar neurologi, traumatologist, teknik gabungan terapi ortopedik akan menetapkan rawatan komprehensif. Apabila melawat kemudahan perubatan, lebih baik melalui perundingan awal dengan seorang pengamal am. Dia menulis rujukan kepada pakar profil yang disenaraikan.

Rawatan

Pada manifestasi pertama gejala yang menyakitkan di kawasan tumit, lebih baik tidak menangguhkan lawatan ke doktor. Sekiranya anda menunggu peralihan ke bentuk kronik, tidak mungkin sepenuhnya membiakkan tisu tulang (contohnya, jika arthritis, arthrosis). Tetapi untuk memulihkan pergerakan semulajadi adalah mustahil. Untuk mendiagnosis, mengenal pasti punca sebenar dan menetapkan rawatan yang kompeten boleh doktor untuk profil yang berbeza dan hanya dengan usaha bersama. Terapi dilakukan dalam beberapa arah, yang ditetapkan:

  1. Diet yang melibatkan mengambil vitamin (terutamanya kumpulan C), unsur surih, mineral. Penggunaan jus semulajadi, daun herba, makanan protein, termasuk yang mengandungi kandungan PUFA Omega-3, kalsium adalah disyorkan.
  2. Gel, salap dengan kesan analgesik, mengaktifkan pemulihan tisu tulang, integriti tendon.
  3. Ubat untuk kegunaan lisan dan suntikan (antibiotik ditetapkan untuk tahap lanjut gangguan). Matlamatnya adalah untuk mati rasa pesakit dan menahan proses keradangan.
  4. Kursus pemulihan fisiologi dengan bantuan prosedur urut khusus dan latihan gimnastik. Pendekatan ini dapat meningkatkan peredaran darah dan penyerapan nutrien di kawasan yang terjejas.

Titik berasingan yang perlu diperhatikan gelombang kejutan, prosedur laser, elektroforesis. Manipulasi ini diberikan secara individu, dengan mengambil kira diagnosis dan ciri-ciri pesakit.

Pencegahan

Pencegahan kesakitan di dalam tumit adalah berdasarkan perlindungan daripada kerosakan, keengganan hipodinamia, dan penjagaan kulit harian kaki. Sama pentingnya ialah pemeliharaan nutrisi yang betul - penghapusan minuman beralkohol dan berkarbonat, makanan yang mempunyai nilai pemakanan yang rendah. Adalah disyorkan untuk mengelakkan kerosakan pada kaki seberapa banyak yang mungkin, pukulan kuat, kelebihan beban, jangka panjang di kaki. Penghapusan awal isyarat pertama pelanggaran akan membantu untuk mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan di dalam kawasan tumit, mencegah pengulangannya.