Utama / Diagnostik

Punca dan kesan sakit belakang semasa mengandung

Kehamilan adalah tempoh istimewa dalam kehidupan setiap wanita, baik secara emosi dan fizikal.

Walaupun anda merancang kehamilan, ia sering berlaku bahawa pelbagai jenis penyakit boleh bertambah buruk, akibatnya wanita mengalami sakit belakang selama kehamilan. Kesakitan sedemikian, sebagai peraturan, tidak berbahaya bagi perkembangan kanak-kanak itu. Kesakitan sedemikian boleh diperhatikan sudah pada separuh kedua kehamilan disebabkan oleh pusat graviti yang beralih.

Tetapi kerana terdapat dua nyawa yang dipertaruhkan, wanita hamil perlu diperiksa dengan teliti dan diperiksa untuk mengelakkan komplikasi yang berbahaya - preeklampsia.

Punca dan Kesan


Kesakitan belakang adalah fenomena yang dianggap agak biasa semasa tempoh membawa anak. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa kehamilan, otot, sendi dan ligamen berehat di bawah tindakan hormon.

Terdapat peningkatan berat badan, perubahan postur, yang menimbulkan beban tambahan di bahagian belakang dan oleh itu sakit belakang selama kehamilan.

Kesakitan lumbal adalah yang paling biasa, tetapi mungkin disertai dengan perasaan tidak selesa di bahu, punggung atas, dada dan di antara payudara.

Kesakitan belakang semasa kehamilan boleh berlaku jika seorang wanita mempunyai masalah dengan sistem muskuloskeletal:

  • osteochondrosis;
  • kelengkungan tulang belakang;
  • otot yang kurang maju yang bertanggungjawab untuk kecenderungan pelvis.

Mengapa sakit di belakang menjadi lebih kuat semasa hamil?


Untuk memahami mengapa sakit belakang semasa kehamilan, harus diperhatikan bahawa semua sebab yang menimbulkan rasa sakit dibahagikan kepada: fisiologi dan patologi.

Penyebab fisiologi - disebabkan oleh kehamilan itu sendiri. Seorang wanita merasakan sakit yang tidak membahayakan kesihatannya dan bayi.

Sakit belakang dalam tempoh membawa kanak-kanak dapat mewujudkan dirinya dalam setiap wanita dalam pelbagai cara: dengan intensiti yang berbeza dan pada masa yang berlainan. Sakit seseorang muncul pada separuh pertama, tetapi dalam 50-70% wanita kembali dari minggu ke-20 kehamilan menyakitkan.

Adalah perlu untuk mengenal pasti punca utama sifat fisiologi:

    Kesakitan pertama di belakang adalah disebabkan oleh kelonggaran dan melembutkan ligamen intervertebral di bawah pengaruh hormon relaxin (dari minggu ke-20 kehamilan).

Meningkatkan berat badan seorang wanita menimbulkan beban yang meningkat di bahagian belakang.

Pusat graviti dialihkan ke hadapan, yang membawa perubahan pada postur wanita dan sakit belakang.

Lama berdiri di atas kaki.

Rahim yang diperbesar ukurannya menyebabkan peregangan saraf dan saluran darah yang mengelilingi tulang belakang. (Ia bermula seawal trimester ketiga).

Tekanan ketua kanak-kanak dalam tempoh yang lewat.

  • Apabila penguncupan palsu pada wanita hamil mengalami sakit belakang sejak minggu kehamilan ke-38. Kesakitan menyakitkan ketika rahim datang ke nada.
  • Pancreatitis, pyelonephritis dan lain-lain penyebab sakit belakang


    Sebagai tambahan kepada sebab-sebab fisiologi, mereka juga membezakan yang patologi, yang dicetuskan oleh perkembangan penyakit organ-organ lain dan memerlukan rawatan mandatori.

    Antara sebab-sebab berikut, terdapat:

      Mengganggu kesakitan di bahagian belakang dirasai dalam kes penyakit buah pinggang, tetapi sakit - dalam kes keradangan buah pinggang (pyelonephritis), tetapi sakit kram tajam berlaku di belakang semasa kolik buah pinggang. Sakit belakang yang teruk semasa mengandung, dan meringankan kesakitan hampir mustahil. Kencing air kencing (kadang-kadang bercampur dengan darah) adalah gejala utama penyakit ini. Apabila pyelonephritis meningkatkan suhu.

    Pancreatitis (keradangan kelenjar pankreas) jarang terjadi pada wanita hamil. Penyakit ini boleh disebabkan oleh makanan berlemak dan berlemak, kegagalan untuk mematuhi diet, penggunaan alkohol, tekanan, keturunan, dan pelanggaran aliran keluar empedu.

    Myositis adalah keradangan otot yang berlaku selepas hipotermia atau pendedahan yang berpanjangan kepada draf. Kesakitan sangat akut, dan pergerakannya tidak mudah dilaksanakan.

    Urolithiasis. Apabila kolik renal berlaku, terdapat rasa sakit yang tajam, mual, kencing yang kerap atau kelewatan di bahagian belakang.

    Penyakit neurologi (radiculitis, osteochondrosis, cakera intervertebral herniated). Sensasi kesakitan menyapu dan boleh menyerah. Menjadi lebih kuat selepas berjalan-jalan.

  • Ancaman penamatan kehamilan disertai dengan menarik kesakitan di bahagian belakang dan abdomen yang lebih rendah, kemungkinan penembusan berdarah mungkin.
  • Apa yang perlu dilakukan untuk sakit belakang semasa kehamilan?


    Hilangkan sakit belakang atau sekurang-kurangnya mengurangkan dengan menggunakan cadangan berikut (dengan syarat bahawa sindrom kesakitan tidak dikaitkan dengan ancaman keguguran atau penyakit sistem genitouriner):

      Tonton postur awak. Apabila pusat graviti bertukar, ketegangan otot harus dielakkan. Apabila seorang wanita hamil perlu berjalan atau berdiri, punggung harus ditarik, bahu kembali dan diturunkan. Postur harus lancar. Dilarang memakai kasut dengan ketinggian mana-mana ketinggian.

    Berdiri dan duduk dengan betul. Kerusi perlu sentiasa selesa. Lutut semasa duduk harus berada di atas paras pinggang. Di bengkok pinggang meletakkan bantal untuk melegakan ketegangan. Kedudukannya mesti diubah cukup untuk mengelakkan kedudukan yang berpanjangan. Jika anda perlu berdiri lama - maka satu kaki harus diletakkan sedikit lebih tinggi daripada yang lain.

    Tidur di sebelah anda. Kesakitan boleh meningkat jika anda tidur di belakang anda. Sekiranya tidur di belakang diperlukan, maka bantal diletakkan di bawah selekoh untuk melegakan ketegangan.

    Belajar untuk mengangkat item dengan betul. Ia dilarang untuk mengangkat wanita hamil, tetapi juga mengangkat objek cahaya, anda harus selalu menekuk lutut dan tidak membungkuk dengan lurus ke depan. Adalah lebih baik untuk berjongkok atau meminta pertolongan. Anda boleh meminta kanak-kanak yang lebih tua untuk membantu, selepas menjelaskan bahawa ibu memakai saudara atau kakaknya.

    Banyak rehat tidak berlaku. Malah pada sebelah petang, terutamanya jika anda mengalami insomnia - berehat.

    Pakai tali pinggang korset khas (sokongan). Adalah disyorkan jika otot perut lemah atau perutnya besar.

    Sentiasa bersesuaian. Ia dianggap berat badan biasa pada akhir kehamilan tidak lebih daripada 15 kg. Ambil jalan kaki setiap hari, lakukan latihan. Oleh itu, otot-otot belakang dan, tentu saja, kaki diperkuat. Dan ketahanan dan bentuk yang sangat baik masih diperlukan pada kelahiran itu sendiri.

    Kajian harian. Latihan hamil hanya diperlukan. Anda boleh melakukan yoga untuk wanita hamil atau memilih satu set latihan sendiri.

    Peraturan utama dalam pemilihan senaman adalah: tidak boleh menjadi ketidakselesaan yang kuat semasa latihan, memilih hanya latihan yang boleh anda lakukan. Latihan yang paling berkesan adalah yang berikut:

      dalam satu pose pada semua empat adalah perlu untuk menjaga kepala selaras dengan tulang belakang;

    semasa penyedutan, abdomen harus ditarik masuk, manakala tulang belakang melengkung ke atas;

    berlama-lama selama beberapa saat;

  • pada menghembuskan nafas, anda perlu berehat dan perut anda, sambil meluruskan tulang belakang anda ke kedudukan asalnya. (lakukan 6 hingga 10 kali sebelum tidur atau apabila anda merasa sakit.
  • Video ini jelas menunjukkan apa yang perlu dilakukan dengan sakit belakang semasa mengandung.

    Perlu diingatkan bahawa semasa melahirkan anak, adalah wajar untuk mengelakkan mengambil ubat untuk anestesia dan melegakan keradangan. Ubat-ubatan tersebut dibenarkan menggunakan hanya preskripsi doktor yang ketat apabila diperlukan.

    Video ini memberikan beberapa nasihat doktor tentang bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang semasa kehamilan.

    Di samping itu, ingatlah bahawa semua cadangan dan latihan di atas perlu dilakukan bukan sahaja apabila terdapat rasa sakit, tetapi juga sebagai langkah pencegahan.

    Sakit belakang semasa mengandung

    Dalam tempoh melahirkan seorang wanita mungkin mengalami ketidakselesaan dan kesakitan di belakang pada kedua-dua kehamilan awal dan lewat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa badan wanita mula membina semula kerana perkembangan janin.

    Pertama sekali, ini memberi kesan kepada keadaan sistem imun, selepas itu pusat graviti dan perubahan dalam tahap hormon dalam darah mula beralih. Semua penunjuk ini secara langsung berkaitan dengan sakit belakang semasa kehamilan. Beban yang meningkat menjejaskan sistem muskuloskeletal wanita hamil, khususnya, tulang belakang. Dalam keadaan sedemikian, titik paling lemah dalam badan boleh muncul. Sebagai peraturan, ini adalah kawasan lumbar dan abdomen yang lebih rendah.

    Sebabnya

    Tempoh kehamilan menjejaskan sendi pinggul dan tulang belakang. Selepas masa yang lama ditunggu-tunggu, beberapa hormon tertentu yang mempengaruhi nada tisu otot dirembeskan. Kerana fenomena ini, sendi femoral-sacral mula berehat dan bersedia untuk buruh yang akan datang. Akibatnya, keseimbangan itu terganggu dan wanita perlu menyesuaikan diri dengan penonjolan perut.

    Untuk memahami dengan tepat mengapa bahagian belakang menyakitkan pada peringkat awal dan apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan, anda perlu mengetahui sebab utama penampilan mereka. Sebab utama termasuk faktor-faktor berikut:

    • Kehadiran penyakit sistem muskuloskeletal. Gadis itu mungkin mengalami penyakit kronik tulang belakang sebelum bermulanya tempoh kehamilan, jadi patologi lanjut boleh menyebabkan sakit belakang yang teruk semasa mengandung.
    • Penyakit degeneratif tisu tulang. Penyakit yang paling biasa adalah osteochondrosis, yang dicirikan oleh luka cakera intervertebral di pelbagai bahagian tulang belakang. Pemusnahan bertahap rawan menyebabkan sakit belakang yang teruk pada wanita hamil.
    • Kelengkungan tulang belakang. Lajur tulang belakang dapat dibengkokkan ke sebelah kanan atau kiri, ke depan atau ke belakang, karena beberapa jenis patologi dibedakan. Dalam kebanyakan kes, penyakit ini berlaku pada masa remaja. Terdapat sedikit bengkak pada sisi atau belakang, yang menyebabkan sakit belakang pada kehamilan awal. Jika tidak dirawat, maka mungkin terdapat kerosakan pada organ dalaman atau kecacatan.
    • Lama tinggal di kedudukan yang tidak selesa. Fenomena ini diperhatikan semasa tidur, apabila postur tidak nyaman digunakan untuk tidur atau tilam tidak sesuai untuk tidur normal. Untuk mengelakkan situasi seperti itu, anda mesti memilih tempat tidur yang betul di kedai ortopedik.
    • Otot lemah di kawasan lumbar. Ia adalah kumpulan otot yang bertanggungjawab untuk beralih, membongkok ke hadapan dan ke belakang. Oleh itu, dengan otot yang kurang maju, perasaan berat dan rasa tidak selesa sering terjadi.

    Pada trimester pertama, tubuh adalah yang paling lemah akibat perubahan struktur dan hormon, terhadap latar belakang perkembangan janin. Sakit juga boleh berlaku selepas kehamilan. Ini disebabkan oleh tenaga kerja yang ditangguhkan, yang mempunyai kesan kuat pada otot dan sendi tulang pinggul dan tulang belakang.

    Apa penyakit boleh menyebabkan sakit belakang

    Di samping penyebab utama ketidakselesaan, terdapat beberapa penyakit, yang berkaitan dengan wanita yang mungkin mengalami sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan.

    Pancreatitis

    Sebelum persenyawaan, gadis itu mungkin mempunyai masalah dengan pankreas, yang semakin memburuk pada masa kehamilan. Keradangan pankreas sangat jarang, tetapi mungkin faktor yang menyebabkan ketidakselesaan teruk. Jika seorang wanita hamil mengetuai gaya hidup tidak teratur dan sering menyalahgunakan alkohol, makanan berlemak dan berat, maka semua ini mempengaruhi kerja kelenjar ini.

    Kecenderungan genetik dan keadaan depresi juga boleh menjejaskan patologi. Tekanan yang tidak terkawal memberi kesan kepada keseluruhan saluran gastrousus, jadi pankreatitis sering disertai oleh kembung dan keasidan yang tinggi.

    Pyelonephritis

    Keradangan ginjal, gejala utama yang merasakan sakit di sebelah kiri atau kanan di bahagian bawah punggung. Dengan pergerakan batu di ureter, seorang wanita dapat merasakan nyeri kuat di bahagian bawah yang tidak dapat diatasi. Tempoh kesakitan dapat bertahan lama, jadi disarankan agar anda segera berjumpa doktor. Selain kesakitan, terdapat kekeruhan urin dan sakit semasa kencing.

    Sakit pada kehamilan lewat

    Sakit menjadi sangat kuat semasa kehamilan pada semester ketiga. Ketidakselesaan dan tekanan berlaku di hampir semua wanita hamil. Sebab untuk ini boleh menjadi tekanan hebat pada tulang belakang dan kelemahan otot perut. Sakit teruk boleh jatuh ke kaki mereka. Dalam kes ini, gadis itu akan merasa tidak selesa ketika berjalan, tidak selesa atau berdiri lama di kakinya.

    Kerana kelonggaran otot yang ketara, kesakitan dapat mewujudkan dirinya di kawasan sendi pinggul dan kawasan sacrococcygeal. Untuk mengeluarkan gejala yang tidak menyenangkan dan melegakan kesakitan, ibu mengandung mesti mematuhi diet khas, yang akan kaya dengan produk tenusu dan tenusu, daging dan ikan, kacang, kacang soya dan sayur-sayuran.

    Makanan ini didominasi oleh unsur surih yang bermanfaat, khususnya, kalsium, yang diperlukan untuk perkembangan normal janin dan penyelenggaraan sistem muskuloskeletis ibu. Jika anda tidak dapat mengekalkan nutrisi yang betul, yang dikuasai oleh kalsium, maka doktor mengesyorkan ubat-ubatan khas. Komposisi ubat-ubatan tersebut tidak membahayakan mengandung, tetapi secara aktif mengkompensasi kekurangan kalsium dalam tubuh.

    Ubat-ubatan ini termasuk:

    • Kalsium glukonat. Cara yang paling mudah, yang merujuk kepada monopreparations. Komposisi ini hanya termasuk kalsium, jadi bioavailabiliti jauh lebih rendah daripada persediaan kalsium moden.
    • Kalcemin. Komposisi alat ini termasuk beberapa jenis kalsium, vitamin D3, zink, tembaga dan unsur surih lain. Vitamin D3 membantu badan menyerap kalsium dan meningkatkan kualiti tulang. Tembaga terlibat dalam sintesis kolagen, yang memerlukan tubuh wanita.
    • Kalsium D3 Nicomed Penyediaannya mengandungi kalsium dan cholecalciferol (vitamin D3), yang mengawal metabolisme kalsium dan fosforus, menggali tulang dan mengambil bahagian dalam penghantaran impuls saraf. Semua ini mempunyai kesan positif pada tubuh ibu dan janin.

    Bersama dengan mengambil ubat-ubatan, anda perlu mengehadkan tenaga dan mengangkat berat badan agar tidak menyebabkan komplikasi yang lebih serius. Ia juga perlu untuk mengelakkan selekoh dan pergerakan tajam yang boleh menyebabkan ketegangan otot. Pada masa yang akan datang, seorang wanita perlu mengingati bahawa jika sakit belakangnya menyakitkan semasa kehamilan, sebaiknya berunding dengan doktor dan tidak membuat keputusan mengenai kaedah rawatannya sendiri, kerana ini boleh mendatangkan mudarat kepada kesihatan bayi.

    Rawatan

    Apabila doktor dengan tepat menentukan diagnosis, ia akan menjadi persoalan mengenai rawatan patologi. Untuk semua tanda-tanda, pertama sekali, ubat senaman dan kesakitan ditetapkan. Bergantung pada diagnosis, pakar secara individu memilih kursus prosedur terapeutik.

    Dengan hernia cakera intervertebral dan penyakit neurologi lain, ia boleh menjadi prosedur gimnastik yang perlahan-lahan meregangkan otot belakang dan menjadikannya lebih elastik. Semasa senaman, tepu tisu dengan oksigen bertambah baik, itulah sebabnya metabolisme dinormalisasi. Semua prosedur mesti dilakukan di bawah bimbingan seorang profesional perubatan supaya tidak membahayakan tubuh.

    Produk ortopedi membantu mengurangkan ketegangan pada kaki, kaki, dan bahagian badan anda yang lain. Bagi wanita hamil, sokongan gerbang dan perban lembut sesuai. Insole khas akan membantu mengedarkan beban secara merata untuk mengurangkan kesakitan. Dan korset dan pembalut menyokong abdomen ibu hamil untuk mengurangkan beban di belakang.

    Terapi ubat adalah penggunaan ubat kalsium dan ubat penghilang rasa sakit: tablet, kapsul atau salap. Sebelum mengambil ubat-ubatan, anda harus berunding dengan doktor anda, kerana kebanyakan ubat-ubatan adalah kontraindikasi untuk wanita hamil. Di antara salep yang dapat menyembuhkan kesakitan yang boleh diterima untuk penghapusan kesakitan dan keradangan menggunakan alat-alat berikut:

    • Traumel;
    • Gel Fastum;
    • Diclofenac;
    • salap Dr Ibu.

    Doktor apa yang hendak dihubungi

    Jika belakang anda menyakitkan dengan teruk semasa kehamilan trimester kedua dan pada masa-masa kemudian, maka sebaiknya hubungi pakar yang berkelayakan. Ini mungkin pakar bedah pakar ginekologi, ahli vertebrologi, ahli saraf atau ahli gastroenterologi, bergantung kepada punca gejala. Ahli gastroenterologi pakar dalam merawat penyakit sistem pencernaan. Oleh itu, dalam kes patologi dengan pankreas, wanita perlu menghubungi pakar ini terlebih dahulu.

    Doktor akan menetapkan ujian ultrasound, darah dan air kencing. Rawatan itu akan dijalankan di bawah penyeliaan doktor yang tetap, supaya tidak timbul komplikasi lagi. Untuk memastikan fungsi normal organ-organ, makanan dan pengambilan ubat-ubatan khusus ditetapkan. Sekiranya berlaku keradangan dan disfungsi sistem urogenital, seorang wanita harus menghubungi seorang ahli kandungan obstetrik atau pakar ginekologi biasa, yang akan menentukan mengapa sakit belakang semasa kehamilan dan bagaimana ia dikaitkan dengan alat kelamin.

    Untuk menentukan pakar diagnosis akan melantik ultrasound (ultrasound) dan ujian air kencing umum dan darah. Selepas itu, doktor memilih ubat antibakteria, berdasarkan data pesakit. Ahli vertebrologi dan ahli neurologi mempelajari penyakit degeneratif penyakit tulang belakang dan neurologi, seperti cakram sciatica dan herniated. Untuk mengenal pasti lokasi proses keradangan dengan tepat, doktor menetapkan MRI (pengimejan resonans magnetik).

    Pencegahan

    Sakit belakang semasa kehamilan boleh dicegah. Ia cukup untuk memberi perhatian kepada kesihatan wanita itu. Untuk ini disyorkan:

    • Pilih kasut ortopedik dengan sedikit peningkatan, agar tidak mengalami rasa berat ketika berjalan.
    • Pakai korset atau pembalut lembut. Ini akan membantu menguatkan otot belakang dan mengekalkan pusat graviti biasa. Ia akan lebih mudah bagi wanita itu untuk bertukar dan membongkok.
    • Jangan membuat pergerakan tiba-tiba dan selekoh, di mana anda boleh menarik balik otot.
    • Semasa duduk, jangan memegang badan lurus, tetapi bersandar di belakang kerusi. Ini akan membantu mengurangkan beban pada otot belakang.
    • Pilih tilam ortopedik dan kedudukan yang selesa di mana wanita akan tidur dengan selesa.
    • Makan makanan yang kaya dengan kalsium dan unsur surih lain.

    Makanan yang mengandungi sejumlah besar kalsium menghalang berlakunya penyakit radang dan degeneratif tulang belakang.

    Nyeri punggung yang rendah semasa mengandung

    Oleh kerana bahagian bawah belakang juga belakang, anda boleh membaca tentangnya dalam artikel: "Sakit belakang semasa kehamilan." Walau bagaimanapun, di sini kita masih cuba menambah topik dengan fakta yang berkaitan dengan kesakitan di rantau lumbar.

    Kenapa semasa mengandung menyakitkan pinggang

    Nah, mari mulakan, mungkin, dengan fakta bahawa sakit belakang agak biasa, diperhatikan dalam separuh yang baik dari semua wanita dalam kedudukannya. Terdapat banyak faktor yang secara semulajadi menyebabkan rasa sakit sedemikian dan secara logik menjelaskan segala-galanya. Mereka tidak berbeza dari sebab-sebab sakit belakang secara umum.

    Walau bagaimanapun, perlu ditambah bahawa di antara senarai penyakit yang menyebabkan sakit belakang, perhatian khusus harus dibayar kepada penyakit sistem genitouriner. Dalam kes sedemikian, kesakitan dirasakan secara khusus di kawasan lumbar. Dan pemutihan penyakit ginjal sering berlaku hanya terhadap latar belakang kehamilan. Pada penyakit ginjal isyarat sakit lumbal, disertai demam, penampilan edema, sakit kepala, peningkatan tekanan darah dan kencing yang kerap. Pada masa yang sama, air kencing menjadi keruh dan berubah warna. Keadaan ini menjejaskan keadaan kehamilan, keadaan janin dan, tentu saja, kesihatan wanita itu dan memerlukan rawatan pesakit. Selalunya, wanita hamil mempunyai pyelonephritis. Dan jika sakit belakang kembali mendapat watak kram yang tajam, maka kita bercakap tentang kolik renal dengan urolithiasis. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak memulakan keadaan, tetapi untuk berunding dengan doktor pada gejala pertama.

    Tetapi, mujurlah, tidak semestinya kes itu mendapat giliran yang serius. Walau bagaimanapun, pinggang lebih kerap menyakitkan kerana perubahan dalam badan semasa mengandung. Kesakitan belakang yang rendah boleh "menyerah" di kaki, diperparah selepas bersenam, berjalan lama, berdiri lama, duduk dalam kedudukan yang tidak selesa. Dan ia juga boleh disebabkan oleh kontraksi palsu Braxton-Hicks - dalam kes ini, ketegangan rahim dan, dengan itu, sakit belakang dirasai. Kontraksi latihan sedemikian pada kehamilan lewat menyediakan badan untuk melahirkan anak. Walau bagaimanapun, jika anda melihat sesuatu yang serupa dalam hidup anda sebelum 37 minggu, dan terdapat pelepasan dari saluran kemaluan, rasa sakit dirasakan di bahagian bawah abdomen, dan selang-selang di antara penguncupan menurun, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Gejala sedemikian mungkin menunjukkan pengguguran terancam.

    Sakit belakang yang rendah semasa kehamilan: apa yang perlu dilakukan?

    Secara umum, sakit biasa "biasa" muncul, sebagai peraturan, selepas bulan ke-5, dan benar-benar hilang hanya selepas bersalin. Dan walaupun keadaan ini tidak memberikan rawatan khusus (kecuali kesakitan yang disebabkan oleh penyakit tertentu), dan para doktor menasihatkan anda untuk menahan tempoh ini, anda masih boleh membetulkan keadaan dengan mematuhi beberapa saranan untuk melegakan sakit belakang:

    1. Elakkan berdiri lama, terutama berdiri. Sekiranya anda perlu bertahan lama, ubah kedudukan badan anda, berjalan ke belakang dan sebagainya.
    2. Jangan duduk lama dalam satu kedudukan, dari semasa ke semasa bangun, berjalan-jalan.
    3. Pakai kasut yang selesa, lebih baik ortopedik, dengan tumit rendah tidak lebih daripada 5 cm (satu-satunya pepejal tunggal juga menyumbang kepada keletihan yang lebih besar daripada kaki dan seluruh badan, seperti tumit tinggi).
    4. Tidur pada tilam ortopedik.
    5. Elakkan daripada menjalankan fizikal berat dan membawa beg berat.
    6. Bercakap dengan doktor anda tentang memakai pembalut pranatal: ia mengurangkan beban di belakang dan tulang belakang, mengurangkan dan menghapuskan rasa sakit dan kesakitan.
    7. Makan makanan kaya kalsium: keju kotej, yogurt, daging, sayur-sayuran.
    8. Jaga berat badan anda di bawah kawalan: berat badan berlebihan juga akan menyebabkan kesakitan akibat peningkatan beban pada sistem muskuloskeletal.
    9. Harian keluar (ini penting untuk pembentukan vitamin D).

    Kolam adalah cara yang sangat baik dan berkesan untuk melegakan beban dari belakang. Jika anda tidak mempunyai contraindications untuk jenis pengecasan ini, maka dengan segala cara mendaftar untuk aerobik aqua, tetapi ingat peningkatan risiko jangkitan semasa kehamilan dan mengambil semua langkah keselamatan. Mengurangkan keletihan dan mengurangkan kesakitan, serta mencegah kejadiannya juga boleh gimnastik untuk wanita hamil.

    Tetapi jika kesakitan menjadi tidak tertanggung dan tidak berhenti, memberikan ketidaknyamanan yang ketara dan menjadi kuat secara intensif, maka anda perlu membincangkan keadaan dengan pakar ginekologi anda. Apabila sakit belakang mengiringi kesakitan menarik di abdomen bawah dan, mungkin, terdapat pembuangan darah dari vagina, maka kemungkinan kehamilan adalah berisiko: anda perlu pergi ke hospital!

    Sudah jelas bahawa sakit di bahagian bawah yang berpunca daripada penyakit tertentu atau gangguan kesihatan harus dirawat oleh pakar. Anda mungkin memerlukan terapi perubatan, khususnya, gejala, yang bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit. Untuk tujuan ini, gel dan salap untuk kegunaan luar biasanya ditetapkan semasa mengandung untuk mengurangkan kesan berbahaya pada janin. Juga, doktor akan menasihatkan anda untuk mengambil vitamin B kompleks. Urutan belakang (atau kaki) atau terapi fizikal boleh ditetapkan. Di rumah, anda boleh mengamalkan bola khas - fitball.

    Kenapa belakang yang terluka semasa hamil?

    Sekiranya belakang bawah menyakitkan semasa mengandung, punca-punca tidak selalu dikaitkan dengan patologi. Kehamilan adalah keadaan semula jadi bagi badan wanita. Dan ia menyakitkan saya semasa tempoh ini kerana organisma "dibina semula" sebagai persediaan untuk perubahan yang berlaku.

    Punca kesakitan

    Sakit belakang berlaku semasa kehamilan pada tempoh kehamilan yang berlainan. Dipercayai bahawa pada separuh pertama kehamilan, badan tidak mengalami peningkatan beban. Ini tidak benar. Kira-kira 30% wanita datang dengan aduan yang sakit belakang mereka, walaupun pada trimester pertama. Walau bagaimanapun, kebanyakan wanita mengalami kesakitan punggung bawah semasa kehamilan lebih hampir pada minggu kedua puluh. Ia sering tidak mudah untuk menjawab mengapa sakit belakang semasa mengandung. Sakit belakang yang rendah pada wanita hamil kadang-kadang akibat penyebab obstetrik, dan juga boleh menjadi patologi bebas. Alasan obstetrik adalah sakit belakang yang disebabkan oleh kehamilan normal atau patologi.

    Ahli ketagihan

    Bolehkah sakit pinggang diserang semasa kehamilan biasa? Ya, dan inilah sebab yang paling kerap kenapa ia menarik balik wanita hamil. Dalam banyak kes, permulaan kehamilan membawa kepada hakikat bahawa ibu mengandung menyakitkan lebih rendah. Penyebab kesakitan adalah peningkatan pesat dalam rahim, dan ketegangan ligamennya. Sensasi ini begitu biasa sehingga mereka dianggap sebagai tanda lain bahawa seorang wanita telah hamil.

    • Proses hormon dan metabolik

    Dalam tempoh menunggu kanak-kanak, wanita itu perlu menghadapi perubahan tajam dalam latar belakang hormon. Terdapat peningkatan pengeluaran estrogen, progesteron dan hormon lain yang bertanggungjawab untuk kursus kehamilan yang betul. Penyebab biasa sakit belakang yang teruk adalah relaxin. Hormon ini membantu ligamen dan tendon menjadi lebih elastik, melembutkan mereka. Relaksin diperlukan untuk seterusnya memudahkan penampilan bayi.

    Unsur-unsur yang diperlukan untuk pembentukan janin diambil dari tubuh ibu. Oleh itu, dengan penambahan semula "rizab" yang tidak mencukupi, tulang seorang wanita dapat menerima vitamin dan elemen surih yang kurang penting, khususnya, kalsium dan fosforus. Akibatnya, terdapat kelemahan pada tulang pelvis dan tulang belakang, yang boleh menyebabkan sakit belakang pada wanita hamil.

    • Peningkatan tekanan pada pinggul dan tulang belakang

    Sebab yang paling "selamat" mengapa wanita hamil mempunyai sakit belakang adalah pertumbuhan janin. Kanak-kanak membesar, tekanan pada sacrum ibu meningkat, yang menyebabkan kesakitan di kawasan lumbar. Alasan fisiologi juga cukup mengapa bahagian belakang boleh menyakiti adalah peningkatan berat badan, yang menyebabkan tekanan meningkat pada bahagian bawah. Perubahan pusat graviti, pesongan tulang belakang terjadi pada tulang belakang lumbar. Otot mendapat beban yang berlebihan, menyebabkan kesakitan.

    Kemunculan sakit belakang pada wanita hamil kadang-kadang membawa kepada kedudukan yang berpanjangan. Rahim meletakkan tekanan pada saraf dan saluran darah yang mengelilingi tulang belakang. Kerana ini, ia menyakitkan di bawah pinggang, bermula pada trimester ketiga. Kesakitan memberi kepada kaki, diperbaiki oleh beban.

    Pada kehamilan lewat, sakit belakang mungkin berlaku akibat tekanan kepala janin pada tulang pinggul. Ini disertai dengan kemunculan hipertonus rahim. Kemudian rasa sakit itu muncul sekitar 38 minggu. Jika belakang belakang anda sakit semasa hamil kerana sebab ini, jangan risau. Sensasi semacam itu adalah fenomena yang semulajadi.

    Beberapa minggu sebelum melahirkan, ibu hamil boleh merasakan penguncupan Braxton-Hickx. Kontraksi palsu menyediakan tubuh untuk bersalin. Dalam kes ini, selain sakit yang merebak ke kawasan lumbar, ada perasaan rahim "batu", sukar untuk menghirup, ada nyeri di abdomen bawah. Kemudian simptom ini hilang. Dan selepas masa yang singkat, perut dan belakang mula merenging lagi. Sensasi sedemikian dianggap normal, tetapi masih memerlukan perhatian yang mendalam. Kadang-kadang mereka tidak mudah dibezakan dari kerja keras yang sebenarnya. Jika penguncupan bertambah, ulangi pada selang masa yang tetap, disertai dengan pelepasan dari saluran kemaluan, jangan berlengah dengan perjalanan ke hospital.

    Dengan patologi

    Sekiranya semasa sakit kehamilan disertai dengan penampilan pelepasan dan sakit kencing di rahim, keadaan ini dianggap oleh doktor sebagai ancaman pengguguran spontan atau kelahiran pramatang.

    Ia dikehendaki segera melihat ahli sakit ginek. Dalam sesetengah kes, menarik bahagian belakang yang lebih rendah semasa kehamilan disebabkan oleh masalah penyakit sedia ada atau kemunculan patologi baru. Kehamilan disertai oleh penindasan imuniti semula jadi. Mekanisme semacam itu perlu supaya janin tidak ditolak oleh organisme ibu sebagai komponen asing. Akibatnya adalah kelemahan wanita pada masa ini. Ia berlaku bahawa seorang wanita tidak mengesyaki tentang patologi sedia ada sehingga dia hamil. Semasa mengandung, sakit di bahagian bawah boleh menunjukkan patologi yang agak serius. Dan jika pakar ginekologi telah mengecualikan sebab-sebab obstetrik untuk indisposition, anda perlu melawat doktor lain, iaitu, pakar neurologi, ahli urologi atau ahli nefrologi dan pakar bedah.

    • Penyakit buah pinggang

    Buah pinggang dan penyakit mereka adalah sebab mengapa sakit belakang menyakitkan semasa kehamilan. Di bawah pengaruh hormon, nada ureters berubah, urin bertakung, menyebabkan perkembangan proses berjangkit. Komplikasi kehamilan yang biasa adalah pyelonephritis. Terdapat kesakitan yang timbul dari satu sisi belakang, sering menggalakkan kencing, kekejangan, suhu naik ke nilai tinggi. Urin biasanya menjadi keruh.

    Jika kesakitan belakang bawah semasa kehamilan diucapkan, sukar untuk mencari kedudukan di mana kesakitan berkurang, aliran air kencing menjadi sukar, terdapat campuran darah, mungkin kolik buah pinggang. Gejala-gejala sedemikian dijadikan petunjuk untuk kemasukan ke hospital.

    Diagnosis dibuat oleh doktor, berdasarkan data ultrasound dan ujian makmal urin dan darah. Rawatan itu dilakukan dengan perlantikan antibiotik, ubat antispasmodik dan analgesik, dan wajib. Penyakit ini boleh menyebabkan akibat yang serius, termasuk kegagalan buah pinggang.

    • Pancreatitis

    Dalam kes yang jarang berlaku, wanita hamil mungkin mengalami radang pankreas. Ini berlaku apabila ketidakpatuhan semasa kehamilan diet, penggunaan makanan dengan sejumlah besar lemak, alkohol, adalah faktor keturunan atau akibat tekanan. Jika sakit belakang semasa kehamilan adalah sirap, berlaku selepas atau semasa makan, diiringi oleh demam, mual atau muntah, najis terjejas, doktor membuat diagnosis pankreatitis.

    Penyakit itu didiagnosis dengan penggunaan ultrasound, MRI, dirawat dalam keadaan pegun. Terapi ubat untuk sakit belakang yang lebih rendah semasa kehamilan dilakukan menggunakan pelbagai ubat anti-radang dan sakit. Sekali-sekala, dalam kes kegagalan rawatan konservatif, terdapat keperluan untuk campur tangan pembedahan.

    Selalunya sakit belakang semasa mengandung disebabkan masalah yang timbul dengan sistem muskuloskeletal. Sekiranya seorang wanita diseksa dengan osteochondrosis atau sciatica sebelum kehamilan, maka beban yang diubah akan membawa kepada kemerosotan. Sumber permasalahannya adalah sistem otot yang mundur dari belakang atau kelengkungan tulang belakang. Diagnosis sedemikian ditunjukkan dengan berlakunya sakit belakang belakang semasa kehamilan pada trimester kedua atau lebih lama.

    Dengan masalah neurologi, sensasi yang menyakitkan menembak, mereka menurunkan kedudukan "terdedah" dan meningkat dengan penekanan, dan rasa kebas kelam boleh berlaku.

    Ia sangat berbahaya untuk ubat sendiri. Lagipun, kebanyakan ubat-ubatan yang digunakan dalam kes-kes tersebut adalah kontraindikasi dalam kehamilan. Dalam kes yang luar biasa, doktor mungkin menetapkan ubat penahan sakit. Jika bahagian belakang yang lebih rendah menyakitkan semasa kehamilan kerana masalah neurologi, penyelesaian paling mudah adalah memakai pembalut. Korset khas akan memberi sokongan kepada sistem muskuloskeletal, tanpa memberi impak negatif terhadap perkembangan bayi.

    • Myositis

    Berada dalam draf atau hipotermia boleh menyebabkan proses keradangan pada otot punggung bawah. Kemudian rasa sakit itu dicirikan oleh watak tajam dan pergerakan yang terhad. Selain bahagian belakang, ikat pinggang leher dan bahu boleh menyakiti. Rawatan perlu dijalankan oleh doktor yang boleh menetapkan ubat-ubatan yang selamat untuk kanak-kanak.

    • Symphysopathy

    Dengan penyetempatan kesakitan yang rendah di belakang dan abdomen, anda boleh mengesyaki symphysitis. Penyakit ini akan ditunjukkan dengan cara yang berubah, yang memperoleh watak "itik". Berlaku disebabkan oleh perbezaan tulang tulang, diwarisi. Sekiranya alasan sakit belakang semasa kehamilan berada dalam simfysopati, doktor akan mengesyorkan rehat tidur dan akan memantau sepanjang tempoh kehamilan.

    Jika terdapat sejarah kecederaan tulang belakang atau ciri-ciri bawaan perkembangan gerbang vertebra, beban yang meningkat dapat mengakibatkan rasa sakit di bahagian bawah punggung semasa kehamilan. Vertebra boleh bergerak relatif terhadap satu sama lain, yang akan bertindak sebagai dorongan untuk sakit belakang yang teruk.

    Kesakitan sedemikian dapat dibezakan dengan peningkatan postur duduk, apabila objek berat muncul dalam proses mengangkat, ketika posisi tubuh berubah. Kesakitan boleh memancar ke kaki. Kecacatan tulang belakang dapat dilihat secara visual. Otot-otot yang mengelilingi tulang belakang dari sisi adalah dalam keadaan tegang. Langkah khas "walker ketat" berkembang maju. Sekiranya, disebabkan oleh spondylolisthesis, bahagian bawah sakit sakit semasa hamil, penyakit itu dirawat dengan bantuan ubat, fisioterapi, dan gimnastik.

    Pencegahan

    Sekiranya belakang bawah menyakitkan semasa kehamilan, adalah penting untuk mengingati satu perkara: anda tidak boleh terbawa-bawa diri dengan diagnosis diri dan rawatan diri. Perkara pertama yang perlu dilakukan wanita hamil, di mana dia menembak di bahagian bawah ketika mengandung, adalah menghubungi seorang pemerhati. Doktor juga akan membantu mencegah sakit belakang semasa hamil, akan mengesyorkan:

    • Enggan memakai kasut bertumit tinggi;
    • Pantau berat badan yang licin;
    • Memimpin gaya hidup yang cukup aktif;
    • Jangan mengalihkan perhatian, elakkan beban beban tulang belakang;
    • Terlibat dalam gimnastik khas;
    • Postur kawalan;
    • Untuk tidur, pilih tilam anatomi dan bantal kecil;
    • Ketahui cara mengangkat objek dengan betul (bengkokkan kaki di lutut dan jangan membengkokkan ke hadapan);
    • Pastikan pemakanan yang betul dengan kandungan kalsium dan fosforus yang tinggi.

    Jika seorang wanita hamil mempunyai belakang yang tidak baik, ini bukan sebab panik. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengecualikan proses patologi yang mungkin, serta mendapatkan cadangan mengenai cara untuk menghapuskan sensasi yang tidak menyenangkan. Sekiranya punggung anda sakit semasa mengandung, hanya doktor akan menasihatkan anda apa yang perlu dilakukan.

    Tarik balik bahagian bawah pada 39 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

    Nyeri punggung bawah semasa kehamilan. Norma atau gejala?

    Bagi mana-mana wanita, kehamilan adalah salah satu tempoh kehidupan paling bahagia dan paling menarik. Walau bagaimanapun, selalunya menunggu pertemuan dengan bayi dibayangi oleh ketidakselesaan dan sakit belakang semasa kehamilan.

    Sebagai peraturan, lebih daripada 75% ibu masa depan mengadu sakit belakang, kadang-kadang mereka menemani wanita semasa kehamilan. Biasanya, sakit sedemikian dianggap normal, kerana tubuh wanita mengalami banyak perubahan fisiologi. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memperlakukan mereka dengan ringan, kerana gejala ini boleh menjadi tanda patologi yang serius.

    Mari kita lihat lebih terperinci: apakah punca kesakitan sedemikian, bagaimana sebenarnya sakit belakang semasa kehamilan normal dan bagaimana tindak balasnya.

    Apakah sebabnya?

    Mari lihat lebih dekat mengapa sakit belakang yang lebih rendah menyerang dalam minggu yang berbeza semasa hamil.

    Tempoh melahirkan dicirikan oleh penghasilan hormon relaxin, yang melegakan sendi-sendi dan ligamen femoral-sacral. Ini adalah kerana keperluan untuk memudahkan keluar anak ketika melahirkan anak.

    Peningkatan berat badan dan pertumbuhan abdomen menimbulkan ketidakseimbangan, yang mana wanita harus menjaga bahunya kembali dan membungkuk sedikit. Akibatnya, tulang belakang memperoleh penampilan yang melengkung, otot sentiasa dalam ketegangan, yang menimbulkan rasa sakit, serta ketidakselesaan di kawasan lumbar.

    Juga, patologi sistem muskuloskeletal, yang terdahulu didiagnosis pada wanita, membawa kepada sakit belakang yang teruk.

    Kesakitan belakang semasa kehamilan boleh menyebabkan:

    • kelengkungan tulang belakang kongenital;
    • osteochondrosis tulang belakang lumbar;
    • otot yang kurang maju.

    Sakit dalam trimester yang berbeza kehamilan

    Wanita sering mengadu bahawa mereka hanya mengandung 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 atau 12 minggu kehamilan, tetapi loin adalah sakit.

    Alasannya ialah penyusunan semula badan wanita dan perubahan tahap hormon. Ligamen yang diregangkan, sendi-sendi digerakkan untuk mempersiapkan beban yang mereka akan tahan. Oleh itu, pada awal kehamilan, sakit belakang menyakitkan hampir semua wanita.

    Trimester kedua kehamilan juga sering disertai oleh sakit belakang pada ke-13 dan minggu-minggu berikutnya. Ini terutamanya disebabkan oleh pertumbuhan janin dan peningkatan berat perut ibu.

    Pusat graviti bertukar, dan ibu yang hamil dipaksa untuk memanjatnya lebih banyak, dengan berat terbesar di rantau lumbar. Juga meningkatkan pengeluaran relaxin, yang kami sebutkan di atas.

    Sebab lain untuk sakit belakang yang lebih rendah boleh menjadi kasut yang salah. Semasa kehamilan, pilihan almari pakaian perlu dirawat dengan teliti.

    Kasut yang tidak masuk akal, boleh menyebabkan tekanan pada tumit, yang sering menimbulkan kesakitan lumbar. Begitu juga untuk gaya hidup yang tidak aktif. Walaupun dalam masa yang sangat halus, wanita memerlukan sekurang-kurangnya latihan minimum.

    Sakit belakang yang rendah pada trimester pertama dan kedua kehamilan dalam kebanyakan kes tidak disebutkan, sementara keterlambatan membawa bayi boleh disertai dengan sindrom kesakitan yang kuat.

    Punca tertinggi aduan yang sakit sakit belakang jatuh pada 21, 30, 36 dan 40 minggu kehamilan. Pengeluaran relaksin meningkat beberapa kali, mendorong perkembangan symphysiopathy - proses keradangan symphysis kemaluan. Baca lebih lanjut mengenai symphysis semasa kehamilan →

    Sebagai tambahan kepada patologi, kekurangan kalsium berterusan berkembang, kerana kebanyakannya pergi kepada perkembangan janin. Dengan gabungan masalah seperti itu, wanita masa depan dalam buruh mula terganggu oleh sakit belakang, sering melemahkan.

    Sering kali, ibu-ibu masa depan telah mencatatkan peningkatan kesakitan apabila cuba menukar kedudukan.

    Pakar mengenal pasti sebab-sebab lain yang menyebabkan kehamilan dan sakit belakang melengkapi antara satu sama lain:

    • Sebab pertama mengapa sakit belakang yang lebih rendah semasa hamil adalah peningkatan beban pada kumpulan otot vertebra dan tulang belakang itu sendiri. Sebagai peraturan, kesakitan yang meningkat berlaku selepas berjalan kaki atau latihan kecil.
    • Yang kedua adalah pembacaan patologi buah pinggang atau pundi kencing. Dalam kes ini, penyetempatan kesakitan diperhatikan bukan sahaja di bahagian bawah, tetapi juga di kawasan groin. Terdapat sakit pada tulang belakang lumbar dan kolik buah pinggang.
    • Penguncupan rahim yang berlebihan merupakan satu lagi sebab mengapa kesakitan sedemikian boleh berlaku.


    Bermula dari 38-39 minggu, kehamilan diwujudkan oleh peningkatan sindrom kesakitan: sakit belakang sakit. Seorang ibu masa depan mungkin akan mengalami peningkatan kesakitan sacral yang dikaitkan dengan menurunkan kepala bayi, yang menyebabkan perut saraf berakhir. Sekiranya tiada sebarang patologi, ketidakselesaan dan kesakitan hilang selepas melahirkan.

    Sakit di tulang belakang lumbar boleh menjadi akibat dari myositis - hipotermia, di mana otot-otot meradang.

    Pada minggu kehamilan yang terakhir, belakang dan perut bawah adalah sakit. Biasanya, tanda-tanda ini menunjukkan pergaduhan latihan, sejenis penyediaan tubuh untuk buruh.

    Dalam sesetengah kes, sakit belakang semasa mengandung adalah tanda neuralgia. Sindrom nyeri adalah sakit dan disertai oleh kesemutan yang tidak menyenangkan di rantau lumbar.

    Keburukan pankreatitis sering menyebabkan kesakitan di rantau sakral. Ini disebabkan oleh jenis kesakitan, yang ditunjukkan dalam patologi. Kesakitan adalah sirap, dan oleh itu sering dilokalkan di belakang.

    Adakah rasa sakit ini berbahaya?

    Sekiranya seorang wanita hamil mengalami sakit belakang yang rendah pada trimester pertama, anda perlu menghubungi doktor anda secepat mungkin untuk mengelakkan komplikasi. Sakit teruk menemani pelbagai proses patologi yang berbahaya bagi ibu dan bayi yang belum lahir.

    Sakit belakang dan belakang, yang dilengkapkan dengan demam atau pelepasan vagina, juga perlu didiagnosis.

    Sindrom nyeri ringan dianggap normal, dan tidak memerlukan berhenti dengan analgesik ubat. Semua kes lain memerlukan perundingan dengan doktor.

    Kaedah Rawatan Sakit

    Terapi preskripsi dijalankan hanya selepas mengetahui punca, yang membawa kepada penampilan kesakitan di rantau lumbar. Kesakitan sakit belakang atau membosankan semasa kehamilan bukanlah sebab untuk merawat ubat-ubatan sendiri, yang sering menimbulkan gejala.

    Jika anda mengambil kes-kes standard, rawatan adalah seperti berikut:

    • kesakitan yang berkaitan dengan proses keradangan dalam buah pinggang atau sistem urogenital, memerlukan rawatan penyakit yang mendasari;
    • jika bahagian bawah belakang menyakitkan semasa kehamilan dan ia berkaitan dengan patologi tulang belakang, rawatan utama adalah rehat tempat tidur, terapi tempatan dengan gel pemanasan dan penggunaan tuala pemanasan;
    • sakit, disertai dengan kekejangan di bahagian bawah punggung semasa kehamilan, tidak termasuk rawatan dadah - urut disyorkan, tetapi amat ditujukan untuk wanita hamil;
    • Cara tambahan untuk melegakan kesakitan memakai pembalut khas, dan penggunaannya harus bermula dari trimester kedua;
    • mengambil kalsium D3 dengan ketara mengurangkan risiko membina gejala, jadi doktor mengesyorkan memulakannya sebelum merancang kehamilan.

    Langkah-langkah pencegahan

    Sudah tentu, tiada wanita hamil yang kebal dari rupa gejala yang tidak menyenangkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah pencegahan yang boleh mengurangkan manifestasi mereka dan memudahkan perjalanan kehamilan.

    Pakar mengesyorkan perkara berikut:

    • Adalah dinasihatkan untuk menggabungkan proses perancangan kehamilan dengan aktiviti fizikal yang menguatkan tulang belakang, otot dan kesihatan umum;
    • tanpa menghiraukan trimester kehamilan tidak boleh melupakan sukan, memilih beban pasif - kecergasan untuk wanita hamil, yoga, berenang;
    • pastikan untuk mengikuti diet, meningkatkan pengambilan kalsium dan magnesium;
    • Perhatikan almari pakaian, iaitu kasut, yang sepatutnya menjadi selesa dan diperbuat daripada bahan semula jadi;
    • jika kerja itu tidak aktif, maka anda mesti mengambil istirahat pendek setiap jam dan berjalan selama 10-15 minit;
    • semasa kehamilan, tilam ortopedik akan menjadi pengambilalihan yang berguna, yang bukan hanya meningkatkan tidur, tetapi saya juga berfungsi sebagai pencegahan sakit belakang.
    • tidak termasuk peningkatan berat badan lebih dari 3 kg.

    Tempoh melahirkan anak adalah masa yang sangat halus, jadi walaupun dengan sedikit ketidakselesaan, anda perlu menghubungi doktor anda. Jangan lupa bahawa sakit belakang tidak semestinya tanda kehamilan yang tidak berbahaya.

    Pengarang: Daria Tyutyunnik, doktor
    khusus untuk Mama66.ru

    Apa yang perlu dilakukan jika sakit belakang menyakitkan semasa mengandung - kaedah rawatan utama + langkah pencegahan

    Menurut statistik, 75% wanita berasa sakit di bahagian bawah ketika mengandung, terutama pada peringkat awal. Dalam kebanyakan kes, ini disebabkan oleh perubahan fisiologi pada tubuh ibu masa depan, tetapi gejala seperti itu juga boleh membicarakan tentang patologi yang serius.

    Oleh itu, anda tidak boleh menolak apa-apa sensasi yang menyakitkan, tetapi anda tidak perlu panik. Perkara utama adalah mengetahui sebab-sebab sakit belakang dan memahami apa yang perlu dilakukan dalam tempoh ini dan apa yang tidak. Mari kita fahami topik ini.

    Nyeri punggung yang rendah semasa mengandung - seperti yang ditunjukkan oleh sifat sakit

    Untuk memahami sebab yang loin menyakitkan semasa mengandung, adalah mungkin mengikut tanda-tanda yang dinyatakan di bawah. Ia hanya perlu untuk mendengar lebih perhatian pada badan anda dan memahami di mana tepatnya kesakitan dilokalkan dan bagaimana tepatnya ia dapat dilihat. Berdasarkan ini, ia akan mungkin untuk belajar bagaimana bertindak.

    Kesan pemotongan tajam

    Jika rasa sakit ditunjukkan dalam bentuk rasa sakit yang tajam, akut di rantau lumbar. Ini mungkin menunjukkan penyakit tersembunyi atau kerosakan organ.

    Sebab utama:

    1. Pyelonephritis akut, di mana gejala-gejala seperti demam, kelemahan otot, warna kemerahan kemerahan dan kesakitan yang berlaku di sebelah kanan atau di sebelah kiri akan muncul.
    2. Urolithiasis semasa eksaserbasi juga menyebabkan sakit belakang yang teruk. Pada masa yang sama ada serangan muntah dan tanda darah dalam air kencing.
    3. Pendekatan buruh dicirikan oleh sakit tajam, seperti sebelum haid.
    4. Perbezaan jahitan pada rahim membawa kepada kesakitan yang teruk, sehubungan dengan hal itu mungkin terjadi pengsan. Fenomena ini agak jarang dan menunjukkan dirinya hanya sekiranya berlaku kehamilan awal selepas yang sebelumnya, dilakukan dengan bahagian caesar.

    Terdapat banyak patologi lain yang menyebabkan kesakitan, seperti kehamilan ektopik, masalah saluran gastrousus, cacing dan lain-lain.

    Tetapi perlu diingati bahawa apa-apa kesakitan yang mendesak memerlukan rayuan segera kepada seorang pakar, di mana-mana peringkat kehamilan dia muncul.

    Menarik sakit belakang

    Salah satu gejala yang paling biasa di kalangan wanita semasa kehamilan. Ia kelihatan seperti kesakitan ketika berjalan atau bergerak, dan boleh memberi dalam satu atau kedua kaki.

    Selalunya sakit belakang menyakitkan semasa kehamilan dalam tempoh yang terlambat, kerana dalam tempoh ini tulang belakang terlalu banyak. Walau bagaimanapun, jika seorang wanita mengalami masalah tulang belakang sebelum kehamilan, seperti osteochondrosis tulang belakang lumbal, terdapat juga sensasi yang membingungkan di belakang.

    Apabila gejala berlaku pada peringkat awal kehamilan, pemeriksaan rutin oleh pakar sakit puan dan pakar bedah adalah disyorkan. Untuk meringankan keadaan wanita hamil, urutan lumbar atau fisioterapi ditetapkan.

    Kesakitan menembak

    Sekiranya rasa sakit itu begitu tajam, ia seolah-olah menembusi bahagian belakang, ia bercakap mengenai penyakit yang bersifat neurologi. Dalam kes ini, wanita mesti lulus peperiksaan oleh pakar neurologi.

    Sebab-sebab yang menjadi perhatian adalah seperti berikut:

    • mencubit saraf;
    • hernia tulang belakang di tulang belakang lumbar;
    • sciatica;
    • penyempitan saluran tulang belakang;
    • radiculitis;
    • osteochondrosis.

    Sekiranya pucuk di kawasan lumbar dan memberikan apa-apa arah, ini mungkin menunjukkan kolik buah pinggang. Kemudian anda perlu memberi perhatian kepada gejala lain yang berkaitan - demam, bengkak kaki, tekanan darah tinggi.

    Apa yang menyebabkan sakit belakang belakang?

    Ia menyakitkan di bahagian bawah ketika mengandung kerana pelbagai sebab. Selalunya, tanpa ketiadaan memotong dan menikam, tidak ada sebab untuk kebimbangan yang tinggi. Walau bagaimanapun, untuk mengetahui apa yang boleh menyebabkan kesakitan ini atau yang diperlukan.

    Sebab-sebab fisiologi biasa yang tidak mengancam kesihatan dan perkembangan kanak-kanak termasuk:

    • beban, menyebabkan pergeseran di titik graviti belakang;
    • peningkatan mendadak dalam berat badan seorang wanita;
    • mengurangkan nada otot kerana kegagalan hormon;
    • gaya hidup yang salah;
    • kekurangan vitamin dalam diet.

    Adalah penting untuk mempertimbangkan pada masa masa kehamilan di rantau lumbar menyakitkan, serta proses membawa.

    Sesetengah wanita semasa kehamilan boleh dilihat sebagai pelepasan, sama seperti haid. Bagi yang lain, tiada apa yang berlaku setiap bulan dalam tempoh kitaran ini, tetapi ketidakselesaan di bahagian bawah boleh hadir, seperti sebelum kelewatan haid dan konsepsi.

    Pada peringkat awal

    Jika loin adalah sakit pada kehamilan awal, kemungkinan besar disebabkan oleh ciri-ciri struktur tulang pinggul. Tubuh ibu masa depan dibina semula untuk memudahkan bayi dilahirkan.

    Oleh itu, tulang pelvik di bawah pengaruh hormon progesteron dan relaxin diverge disebabkan oleh melembutkan ligamen. Proses ini boleh menyebabkan ketidakselesaan dan rasa kenyang di bahagian perut bawah dan belakang.

    Pada trimester kedua, gejala-gejala ini mungkin menunjukkan pengedaran beban yang tidak sekata pada tulang belakang. Ini berlaku akibat perubahan fisiologi yang melibatkan akibat seperti peningkatan tekanan pada usus dan sistem kencing.

    Pembesaran janin membawa kepada pemindahan organ dan pesongan tulang belakang, yang menyebabkan kesakitan. Walaupun kelihatan secara visual, seperti seorang wanita dalam kedudukan, angka berubah - abdomen menjadi bulat, dan belakang di belakang bergerak ke arah perut.

    Pada masa lalu

    Sekiranya pada pertama dan pada trimester kehamilan kedua, pinggang tidak menyakitkan semua orang, maka pada bulan-bulan terakhir kehamilan, hampir setiap ibu masa depan mempunyai sakit belakang. Dan sebab ini lebih daripada cukup.

    Di tempat pertama adalah peningkatan pesat dalam jisim kanak-kanak. Ia adalah dalam trimester ketiga bahawa janin berkumpul tisu berlemak dan otot, menghampiri berat badan yang diperlukan semasa kelahiran (kira-kira 3 kg).

    Faktor kedua ialah hipermobilitas sendi pinggul akibat peningkatan pengaruh hormon. Tulang pelvis semakin menyimpang, yang menyebabkan ketidakselesaan di bahagian bawah punggung.

    Jangan lupa tentang beban berlebihan pada organ dalaman, yang pada masa ini bekerja pada had. Terutamanya, kehamilan menjejaskan sistem urogenital, yang membawa kepada bengkak dan peningkatan berat badan pada wanita akibat pengekalan air. Dan ini, seterusnya meningkatkan lagi beban pada tulang belakang.

    Sama ada sakit sedemikian berbahaya - pendapat doktor

    Kesakitan belakang yang lebih rendah pada kehamilan awal menandakan kemungkinan berlakunya kehamilan yang sedang berlaku. Oleh itu, anda perlu segera menghubungi seorang pakar untuk pemeriksaan dan pengesanan patologi yang tepat pada masanya.

    Sakit akut sangat berbahaya kerana mereka paling sering merupakan tanda masalah kesihatan wanita. Dan untuk mengelakkan komplikasi, perlu menjalani rawatan yang ditetapkan oleh doktor yang hadir.

    Jika sakit belakang yang rendah dan sakit perut rendah, dan suhu meningkat atau pelepasan berdarah dari vagina diperhatikan, ini juga merupakan alasan yang baik untuk pergi ke doktor.

    Dalam julat normal, ia dianggap sebagai sindrom kesakitan yang kecil yang tidak disertai dengan manifestasi fisiologi lain dan tidak memerlukan anestesia. Dalam keadaan lain, adalah perlu untuk berunding dengan pakar.

    Apa yang tidak boleh dilakukan dengan sakit belakang

    Rawatan sendiri adalah sangat kontraindikasi, kerana beberapa tanda mungkin menunjukkan masalah kesihatan yang agak serius. Dan kerana kejahilan, anda hanya boleh menyakiti diri sendiri atau bayi anda.

    Adalah berbahaya untuk mengangkat berat semasa tempoh ini agar tidak mencetuskan keguguran. Jisim maksimum barang yang diangkat dalam tempoh ini tidak boleh melebihi 3 kg.

    Sekiranya kesakitan memotong atau menembak, pergerakan tajam harus dielakkan.

    Jangan gunakan ubat penahan sakit tanpa preskripsi doktor, kerana ini mungkin menyumbang kepada diagnosis yang salah dan menjejaskan perkembangan anak.

    Kaedah Rawatan Sakit

    Rawatan terapi diresepikan hanya selepas peperiksaan dan pengenalpastian sebab yang lengkap. Walau bagaimanapun, jangan memandang rendah rasa sakit yang lemah, terutamanya pada trimester pertama kehamilan, dan lebih-lebih lagi untuk menjalankan rawatan diri, kerana ia boleh menyebabkan bahaya kepada seorang wanita dan kanak-kanak.

    Kaedah standard rawatan digunakan sekiranya kesakitan di belakang bawah:

    1. Untuk keradangan sistem pundi kencing, ginjal dan sistem kencing, ubat ditetapkan, berdasarkan penghapusan penyakit yang mendasari.
    2. Masalah dengan tulang belakang diselesaikan dengan mengurangkan beban di belakang dan pemanasan dengan salap dan pad pemanas.
    3. Sakit spasmodik dikeluarkan dengan urut khas untuk wanita hamil.
    4. Nah, pelbagai latihan fizikal membantu kesakitan di rantau lumbar, kerana mereka menguatkan otot-otot belakang.
    5. Dalam tempoh yang lepas, doktor mungkin menetapkan memakai pembalut, yang akan mengurangkan beban di rantau lumbar, terutamanya dengan kehadiran hernia atau patologi tulang belakang yang lain.

    Untuk menguatkan tulang, jangan campur tangan dengan pengambilan kalsium. Selalunya, doktor mencadangkan untuk memulakannya di peringkat perancangan penambahan keluarga. Tetapi dengan dia anda tidak perlu melupakannya.

    Langkah pencegahan - 5 tip berguna

    Loin boleh mula menyakitkan, baik pada awal kehamilan dan pada masa akan datang. Adakah mungkin untuk menghalang manifestasi ini?

    Pakar mengatakan bahawa jika anda mempersiapkan terlebih dahulu untuk ketidakselesaan itu, maka manifestasinya akan jauh lebih kecil, atau bahkan memintas anda. Ini hanya memerlukan langkah-langkah pencegahan yang bertujuan untuk memperkuat otot dan meningkatkan kerja sistem kardiovaskular dan tulang.

    Berikut adalah beberapa tip yang disarankan untuk diikuti, walaupun pada peringkat perancangan kehamilan, untuk menyediakan badan untuk masa yang penting.

    Petua 1. Gunakan pembalut atau korset yang menstabilkan.

    Memakai korset sokongan khas disyorkan dari trimester kedua (minggu ke-14 dalam tempoh kehamilan).

    Pembalut dibuat dalam bentuk tali pinggang yang luas, yang membantu untuk menyebarkan secara merata beban di seluruh perut bawah dan belakang. Korset bertindak sebagai pembetulkan perut, dan sangat memudahkan pergerakan.

    Tip 2. Lakukan gimnastik setiap hari

    Latihan pasif tidak hanya menguatkan otot, tetapi juga mampu melegakan ketegangan dan melegakan kesakitan.

    Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam proses membawa anak, beberapa otot menjadi kaku atau regangan, dan gimnastik membantu mengembangkan kelompok otot ini dan dengan demikian meningkatkan aliran darah ke organ-organ yang diperlukan. Dari latihan sukan sesuai yoga, kecergasan, gimnastik untuk wanita hamil.

    Sekiranya kerja itu tidak aktif, maka sangat penting untuk melakukan beberapa latihan pemanasan sejam atau pergi berjalan-jalan dan menghirup udara segar. Pastikan untuk menjaga perabot yang selesa untuk menyesuaikan ketinggian dan kecondongan belakang kerusi dengan betul. Ini akan mengurangkan beban di belakang dan seluruh tulang belakang.

    Petua 3. Pilih tilam yang betul untuk tidur

    Jika sakit belakang menyakitkan selepas tidur, wanita hamil harus menjaga menukar tilam. Bantal khas untuk wanita hamil juga boleh membantu untuk berehat lebih baik semasa tidur.

    Ia perlu tidur berbaring di satu pihak supaya perut tidak menekan pada organ dalaman. Susunan tidur yang dipilih dengan betul akan memberikan kelonggaran lengkap kepada semua otot, supaya badan akan beristirahat pada waktu pagi.

    Jangan lupa tentang rehat harian, yang membantu melegakan tulang belakang. Ini benar terutamanya apabila bahagian belakang mula menyakiti.

    Petua 4. Perhatikan rejimen harian

    Satu peranan penting bukan sahaja dalam pembentukan dan pertumbuhan janin, tetapi juga dalam kesihatan ibu dimainkan oleh diet yang betul.

    Satu bekalan penuh dari semua vitamin dan nutrien yang diperlukan, terutama kalsium, menggalakkan sintesis hormon yang mencukupi dan menguatkan tulang. Dan untuk menguasai semua elemen jejak yang berguna berjalan di udara segar.

    Pergi ke katil adalah tepat pada waktunya, kerana waktu terbaik untuk berehat adalah dari pukul 21:00 hingga tengah malam. Mengamati rejim, kenaikan pagi tidak sukar.

    Petua 5. Kerap melawat kolam

    Bagaimana lagi untuk melegakan sakit belakang? Sudah tentu, rawatan air dan berenang. Ia sempurna menguatkan otot, dan pada masa yang sama mengurangkan tekanan yang dihasilkan oleh tulang belakang dan semua organ dalaman di kawasan lumbar.

    Terutama disyorkan untuk melawat kolam renang untuk wanita, tanpa proses patologi yang serius, kerana mereka membenarkan sekurang-kurangnya entah bagaimana untuk mengurangkan sakit belakang tanpa menggunakan kaedah perubatan.

    Tetapi doktor mengesyorkan supaya tidak melupakan jangkitan berisiko tinggi semasa kehamilan, jadi anda perlu melindungi diri anda sebanyak mungkin.

    Sakit belakang - komen doktor:

    Kesimpulannya

    Proses membawa kanak-kanak sangat sukar, dan ibu hamil berkewajiban untuk sentiasa mengawasi keadaan tubuhnya untuk memberikan dukungan kepadanya tepat waktu.

    Oleh itu, sebarang gejala, walaupun yang paling tidak penting, perlu diperiksa oleh pakar. Biarkan lebih baik menjadi penggera palsu daripada terlepas seketika dalam masa untuk mendedahkan penyakit yang berbahaya bagi anda atau bayi anda.