Utama / Pergelangan tangan

Loin sangat sakit: penyebab dan apa yang perlu dilakukan. Apabila loin sangat sakit: apa yang perlu dilakukan untuk menyingkirkan penderitaan

Sakit di bahagian bawah adalah akrab kepada ramai, jika tidak kepada semua orang: menimbulkan kesakitan menarik atau berdenyut-denyut, aktiviti motor terganggu.

Kadang-kadang intensiti mereka begitu besar sehingga seseorang tidak boleh duduk, berdiri, atau membuat gerakan tanpa bantuan.

Kesakitan di belakang "keluar dari biru" tidak berlaku, kita boleh bercakap mengenai patologi neuralgia yang tidak berbahaya (seperti keradangan saraf sciatic, apabila bahagian bawah "ditiup"), dan mungkin mengenai penyakit serius sistem muskuloskeletal.

Secara bebas memahami masalah itu, cari "akar" dan penyelesaiannya tidak mudah. Apa yang perlu diketahui oleh pesakit?

Loin sangat sakit: penyebab dan apa yang perlu dilakukan. Apakah sumber masalah ini?

Sakit belakang yang sengit mungkin dikaitkan dengan penyakit pelbagai sistem dan organ: muskuloskeletal, kencing, dll. Dalam semua kes, rasa sakit akan menjadi salah satu gejala pertama.

Menurut statistik perubatan, selalunya pinggang sangat teruk kerana masalah dengan sistem muskuloskeletal (dalam kes ini, soalan "apa yang perlu dilakukan?" Terutama yang berkaitan: patologi tulang belakang dan strukturnya sering membawa kepada mencubit akar saraf dan kesakitan yang tidak dapat ditanggung). Senarai penyebab yang mungkin adalah seperti berikut:

• Osteochondrosis tulang belakang lumbosacral. Osteochondrosis adalah "profesional" penyakit pekerja pejabat, tetapi pada masa yang sama memberi kesan kepada mereka yang terlibat dalam buruh fizikal. Inti patologi terletak pada pemakanan yang tidak mencukupi cakera vertebra dan intervertebral yang tidak mencukupi. Akibatnya, proses dystrophik bermula: vertebra perlahan-lahan runtuh, cakera kehilangan keanjalan dan mula berubah bentuk. Proses pemusnahan ini disertai dengan keradangan dan mencubit akar saraf. Sakit di osteochondrosis sedang menarik, terbakar. Berbeza dengan intensiti tinggi. Laman lesi mungkin bengkak, sedikit reddened.

• Hernia. Cakera herniated disertai dengan membongkok penuh atau separa cakera intervertebral. Cakera ini mungkin bergejolak, di mana gejala menjadi kabur (dan lebih seperti gejala osteochondrosis). Walau bagaimanapun, jika cakera menonjol ke dalam saluran tunjang, masalah menjadi jauh lebih jelas: sakit mengambil sifat yang sangat sengit, memancar dari punggung di sepanjang belakang kaki hingga kaki, terdapat pelanggaran kepekaan (sehingga kehilangannya yang lengkap). Kemungkinan perkembangan paresis atau lumpuh. Ini adalah patologi yang sangat berbahaya yang mewakili bahaya kepada kesihatan pesakit. Ketidakupayaan tidak berlaku sesetengah kaedah untuk merawat hernia, namun kualiti hidup berkurangan dengan ketara.

• Keradangan saraf sciatic. Juga dikenali sebagai sciatica. Ia mungkin utama (jika "meniup keluar") dan menengah (kerana gangguan saraf sciatic semasa hernia, dan lain-lain). Saraf sciatic adalah saraf terbesar di dalam badan. Oleh itu, dengan sedikit kesan terhadapnya, sejumlah besar saraf akhirnya diaktifkan, yang membawa kepada perkembangan sindrom kesakitan yang kuat.

Penyebab segera kesakitan ditunjukkan oleh istilah "lumbago" dan / atau "radiculopathy". Ini bukan diagnosis bebas, tetapi hanya sebagai penanda sebab sakit: penjepit akar saraf, anjakan vertebra, dsb.

Sekiranya pinggang sangat sakit, sebab dalam kes ini jelas bagi pesakit sendiri, tetapi tidak mudah walaupun doktor menjawab soalan "apa yang harus dilakukan?" Rawatan patologi sistem muskuloskeletal, prosesnya adalah kompleks dan panjang, dan sindrom kesakitan sukar dikeluarkan.

Selalunya, sakit belakang disertai dengan penyakit organ-organ dalaman:

• kolik buah pinggang. Berlaku sering. Urolithiasis, pyelonephritis dan lain-lain disertai dengan sakit belakang yang sengit. Penyetempatan mereka tidak jelas.

• Buasir. Dalam kes ini, kesakitan tercermin.

• Pancreatitis. Dalam sesetengah kes, ia dicirikan oleh kesakitan di sekitarnya.

Sebab-sebab lain sangat jarang berlaku:

• Tumor usus. Kesakitan boleh diberikan kepada punggung bawah, tetapi lebih kerap dengan onkologi usus, sama ada tidak ada kesakitan atau mereka berada di perut.

• Lesi Uterus. Polip, tumor, radang rahim boleh menyebabkan sakit belakang yang lebih rendah.

Loin sangat sakit: penyebab dan apa yang perlu dilakukan. Diagnostik

Cuba untuk menentukan punca kesakitan diri anda sama seperti meneka pada daun teh. Tanpa kajian khas untuk melakukan ini tidak akan berhasil. Menetapkan diagnosis kepada diri sendiri akan mengakibatkan kehilangan masa berharga. Oleh itu, dengan kesakitan yang berterusan, disarankan untuk berunding dengan pakar. Siapa yang akan membantu dalam tugas yang sukar itu?

• Ortopedis - pakar dalam penyakit sistem muskuloskeletal.

• Neurologi. Bersama dengan ortopedis, ia merawat patologi di atas: penyakit ini tidak hanya mempengaruhi sistem muskuloskeletal, tetapi juga menyebabkan perkembangan gejala neurologi.

• Neurosurgeon. Neurosurgeon tulang belakang menangani masalah praktikal penghapusan patologi tulang belakang.

• Nefrologist. Sekiranya masalah buah pinggang dijumpai, ia patut menghubungi seorang ahli nefrologi.

• Ahli Urologi. Bersama seorang ahli nefrologi, dia merawat patologi sistem perkumuhan. Seringkali ahli ahli nefrologi dan pakar urologi digabungkan dalam satu orang.

Senarai ini hebat. Tetapi begitu ramai doktor tidak perlu takut. Pertama sekali, ia patut menghubungi seorang doktor Dia akan menjalankan kaji selidik utama, akan memberi arahan untuk analisis. Mengikut keputusan, anda boleh membuat andaian dan merujuk pesakit kepada pakar.

Strategi diagnostik untuk sakit belakang, secara umum, adalah piawai:

• Kajian lisan. Juga dipanggil koleksi anamnesis. Ia diamalkan oleh semua doktor untuk membuat gambaran klinikal utama.

• Pemeriksaan. Penilaian visual kawasan terjejas. Dalam banyak penyakit, pinggul bengkak, yang boleh dikesan semasa peperiksaan dan menunjukkan patologi tulang belakang.

• Palpation. Ia diamalkan untuk menilai keadaan tulang belakang dan otot sekeliling (dalam kes-kes penyakit tulang belakang, hipertonik otot diperhatikan). Di samping itu, palpasi digunakan untuk menilai keadaan buah pinggang (walaupun teknik palpasi itu sukar).

• Ujian fungsional. Untuk menentukan pergerakan tulang belakang, anggota badan, sensitiviti kaki, refleks tendon, dan sebagainya. Mereka dikendalikan oleh pakar neurologi semasa peperiksaan rutin (tukul neurologi terkenal adalah biasa kepada semua orang).

• Sinar-X. Pemeriksaan sinar-X digunakan untuk menilai keadaan vertebra.

• MRI / CT. Penyelidikan yang paling bermaklumat. Adalah mungkin untuk mendapatkan gambaran terperinci semua struktur tulang belakang.

• Ultrasound. Pemeriksaan ultrabunyi ditugaskan untuk menilai keadaan organ dalaman.

• Ujian makmal: kiraan darah lengkap, urinalisis, biokimia darah.

Loin sangat sakit: penyebab dan apa yang perlu dilakukan. Pertolongan cemas

Bantuan pertolongan pertama untuk sakit belakang yang teruk dikurangkan untuk melegakan kesakitan sementara. Tidak mustahil untuk menyelesaikan masalah asal anda sendiri, bantuan perubatan diperlukan. Oleh itu, seseorang harus meneruskan dari peraturan yang mudah: selepas mengeluarkan sakit, anda perlu menjadualkan lawatan ke doktor.

Bagaimana anda boleh membantu diri sendiri:

• Sakit disebabkan oleh keradangan, jadi mari ubat anti-inflamasi: Ketorol, Naiz, Ibprofen. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh disalahgunakan.

• Dalam kombinasi dengan anti-radang, satu analgesik disyorkan: Baralgin, Analgin, dsb.

• Antispasmodic. Sekiranya terdapat sebab untuk menganggap sakit yang disebabkan oleh keabnormalan organ-organ dalaman, pilihan terbaik adalah dengan mengambil antispasmodic. No-shpa, Duspatalin, Drotaverin dan lain-lain.

Dalam keadaan tidak perlu ais digunakan pada tempat yang sakit atau cuba untuk memanaskannya. Ini boleh membawa kepada akibat yang tidak menentu, berbahaya untuk kesihatan dan kehidupan. Jika selepas langkah-langkah diambil, kesakitan tidak merosot dan / atau bertambah, anda tidak seharusnya menangguhkan permintaan untuk rawatan perubatan, anda perlu menghubungi klinik atau hubungi ambulans sendiri.

Sakit belakang yang sangat rendah: sebab dan rawatan

Rawatan patologi yang menyebabkan sakit belakang adalah kompleks dan tahan lama. Kompleks tindakan termasuk kedua-dua terapi konservatif (ubat, fisioterapi, terapi senaman), dan kemungkinan campur tangan pembedahan.

Rawatan moden terhadap sakit belakang telah lama hilang dari sensasi yang tidak menyenangkan. Adalah penting untuk tidak menganggap manifestasi, tetapi tujuannya. Satu contoh pendekatan bersepadu adalah tambahan NSAIDs dengan vitamin neurotropik (B1, B6, B12). Vitamin B kumpulan tidak hanya membantu menghilangkan sindrom nyeri lebih cepat daripada hanya mengambil NSAID (contohnya natrium diclofenak), tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap proses fisiologi dalam serat saraf, merangsang pemakanan dan pemulihan struktur tisu saraf.

Jadi, suplemen terbaik untuk NSAID adalah suntikan neuromultivitis, yang termasuk tiga vitamin B1, B6, B12 dalam dos terapeutik. Penggunaan vitamin neurotropik dalam dos terapeutik tinggi membolehkan anda menyatukan kesan anestetik, membantu mengembalikan serat saraf, sehingga mencapai pengampunan kesakitan jangka panjang. Mulailah rawatan dengan ubat dengan suntikan harian selama 5-10 hari, kemudian beralih kepada pentadbiran penyelenggaraan, 2-3 suntikan seminggu untuk dua hingga tiga minggu.

Juga dalam kompleks atau secara berasingan, kumpulan pembaikan berikut digunakan:

• Chondroprotectors (menyumbang kepada pemulihan tisu tulang rawan).

Kadang-kadang rasa sakit boleh jadi sengit sehingga mereka tidak dapat dikeluarkan. Dalam kes ini, mereka menggunakan sekatan dengan novocaine atau lidocaine.

Dalam penyakit organ-organ dalaman, antispasmodik ditetapkan.

Fisioterapi berbeza-beza. Nama spesifik prosedur ditentukan oleh ahli fisioterapi berdasarkan penyakit dan keparahannya. Terapi fizikal ditetapkan untuk patologi tulang belakang, tetapi hanya apabila tempoh akut telah berlalu. Terapi senaman tidak boleh digantikan sebagai langkah pemulihan, tetapi semasa rawatan, ia benar-benar kontraindikasi.

Rawatan pembedahan diambil ke dalam kes-kes yang luar biasa. Operasi itu boleh sama ada "tradisional" (untuk menghapus hernia, neoplasma), atau sedikit invasif (menggunakan tusuk dan laser, endoskopi, dan lain-lain). Rawatan pengoperasian digunakan untuk terakhir. Ini penting untuk diingat ketika berurusan dengan doktor. Dalam amalan perubatan Rusia, doktor yang tidak cekap pada pandangan pertama pada pesakit dengan hernia mencadangkan rawatan pembedahan. Ini salah di akarnya. Cadangan semacam ini berkaitan dengan keinginan untuk "menyingkirkan" pesakit dan bercakap tentang kelayakan yang rendah doktor.

Apabila loin sangat sakit dan alasannya ditentukan, jawapan kepada soalan "apa yang harus dilakukan?" Jelas - untuk menyembuhkan. Tempoh rawatan bergantung kepada patologi. Osteochondrosis dan hernia dirawat untuk masa yang lama, dari 3 bulan hingga setahun atau lebih. Tempoh rawatan penyakit lain adalah kurang.

Oleh itu, sakit belakang tidak menyumbang dengan baik untuk pesakit: paling baik, ia dikaitkan dengan keradangan otot atau saraf sciatic, paling teruk, dengan patologi sistem muskuloskeletal. Secara berasingan menentukan sumber masalah, dan lebih-lebih lagi untuk menghapuskannya, adalah mustahil. Perlu berunding dengan doktor. Mujurlah, rawatan kebanyakan penyakit telah pun dilaksanakan, jadi dengan tanggungjawab dan ketabahan yang adil di pihak pesakit, tidak lama lagi ia akan dapat melupakan masalah itu.

Bagaimana untuk membuang kesakitan belakang akut

Secara bebas mengetahui apa yang menyebabkan sakit belakang, adalah mustahil. Sakit belakang di bahagian belakang, dalam bahasa saintifik, lumbago, dirasai di kawasan lumbar, disertai dengan kekejangan otot, merosakkan patologi. Sakit belakang akut yang tidak dapat dielakkan mempunyai sebab yang berlainan, berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa bulan. Pesakit menjadi biasa dengan keadaan yang menyakitkan, sakit di tulang belakang menjadi sebahagian daripada kehidupan. Tanpa pergi ke doktor, ia memburukkan lagi kesihatan seseorang dan mengurangkan peluang pemulihan.

Sindrom nyeri

Kesakitan berlaku dalam kategori umur umur pertengahan dan matang. Tekanan, hipotermia, penuaan fizikal badan yang tidak bersedia menyebabkan sakit, tindakan yang terhad. Kesakitan belakang di kawasan lumbar terbahagi kepada dua kategori:

Yang pertama adalah disebabkan oleh patologi tulang belakang: atropi ligamen, masalah tendon, cakera intervertebral. Diiringi oleh saraf-saraf yang dicincang, diikuti dengan kesakitan rantau lumbar. Osteochondrosis menjejaskan tisu tulang dan tulang rawan, yang membawa kepada distrofi. Spondyloarthrosis menjejaskan sendi antara vertebra, yang bertanggungjawab terhadap prestasi dan fleksibiliti tulang belakang.

Kategori kedua ditumpukan kepada patologi organ, penyakit berjangkit, tumor, kecederaan, scoliosis. Termasuk arthritis rheumatoid, ankylosing spondylitis, Reiter, pembentukan tulang belakang spinal cord.

Sekiranya kesakitan akut, masalah tidak dikecualikan: osteomalacia, penyakit metabolik, osteoporosis.

Bengkak vertebra merasakan sakit di bahagian bawah belakang di sebelah kanan, dan jangkitan di bahagian belakang belakang mempengaruhi cakera di antara tulang belakang tulang belakang dengan tuberkulosis, abses epidural, dan brucellosis. Apabila penyakit stroke kesakitan terasa pada tulang belakang sakral.

Kesakitan lumbar terbahagi kepada tiga jenis: kronik, akut, dan sekejap.

Kesakitan akut

  • Sakit belakang akut ke kiri atau ke kanan disebabkan oleh peregangan otot. Terdapat sekatan pergerakan, tidak ada ketidakselesaan di kaki, kawasan pangkal paha;
  • Tulang vertebra semasa lenturan yang berlebihan di belakang, jatuh menyebabkan sakit belakang yang tajam. Pesakit kanser, penyakit Cushing, penyakit Paget, hiperparatiroidisme, osteoporosis terdedah kepada pemecahan vertebra tanpa tekanan luaran, disertai dengan rasa sakit yang tajam di punggung bawah, kiri atau kanan;
  • Pemindahan cakera intervertebral menyekat pergerakan, menyebabkan sakit belakang lebih rendah di sebelah kanan;
  • Kesakitan segera mungkin disebabkan oleh sindrom facet. Patologi tidak menjejaskan cakera, tetapi menjejaskan akar yang dikeluarkan dari terusan tunjang, menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan. Sakit belakang yang lebih rendah menyebabkan pergerakan sukar dan menghadkan prestasi;
  • Sakit belakang yang tajam terjadi akibat abses epidural. Penyakit itu didiagnosis, rawatan segera. Keradangan di daerah tulang belakang tulang belakang mempunyai kesakitan ketika menekan dan mengetuk, memancar ke punggung bawah;
  • Dengan sakit belakang yang lebih rendah, penyakit sendi pinggul, sebagai contoh, coxarthrosis, diberikan kepada sakit belakang pada bahagian kiri, punggung dan kaki bawah ke lutut.

Kesakitan kronik

  • Kesan pada tulang belakang berubah menjadi spondylosis yang cacat, yang meningkatkan jumlah tulang, merosakkan akar tulang belakang, dan menyempitkan kanal. Kelemahan kaki, kebas, gejala neurologi yang lain, akibat terjadinya claudication sekejap;
  • Ankylosing spondylitis (ankylosing spondylarthrosis) dari tahap awal mengehadkan pergerakan pesakit, terutamanya pada waktu pagi, mengurangkan kecekapan toraks semasa bernafas. X-ray membolehkan anda merakam perubahan dalam sendi sakcilias, yang mempunyai daya pemusnah di kawasan tulang belakang;
  • Onkologi. Tumor, metastasis, pelanggaran proses pertukaran. Tumor saraf tulang belakang, termasuk meningioma, neurofibroma, lipoma;
  • Osteomyelitis menjejaskan sakrum, merasakan sakit. Ia diperiksa oleh x-ray tisu tulang, sampel kulit dengan tuberkulin, dan ESR ditentukan untuk kehadiran atau ketiadaan bakteria tuberkulosis, staphylococci, dan pembawa lain.

Kesakitan berselang

Patologi dengan tiba-tiba muncul kesakitan, dirasai di bahagian kiri dan kanan tulang belakang kawasan lumbar, tidak menghalang pergerakan, dan sukar untuk menentukan di mana sindrom kesakitan terletak dengan kekuatan tidak bertambah. Apabila ditanya apa yang perlu dilakukan apabila rantau lumbar kadang-kadang menyakitkan, hanya ada satu jawapan - untuk mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.

Penyakit organ

Masalah organ pinggul, perut bawah dan bahagian atas, diberikan kepada kesakitan di kawasan yang berlainan di bahagian bawah belakang. Tindakan tulang belakang tidak dikekang, tiada gejala setempat, sakit tidak bertambah. Penyakit berikut adalah lebih biasa:

  • Jenis-jenis tumor yang berkaitan dengan gastrik, pankreas, kolon, duodenum;
  • Patologi dirujuk sebagai diverticulitis, kolitis ulseratif;
  • Patologi organ panggul di peringkat kronik. Jangan lupa tentang karsinoma rahim atau ovari, endometriosis;
  • Kolik renal yang berkembang semasa kemajuan kalkulus dalam tisu buah pinggang. Merasa ketika keluar melalui saluran kencing. Sensasi nyeri kuat dari peregangan dinding dengan batu besar;
  • Dalam separuh lelaki, manifestasi disebabkan oleh prostatitis purulent, beberapa kelainan testicular;
  • Rantau lumbal, toraks mengalami kesakitan semasa membedah aneurisma aorta;
  • Lampiran, terletak pada atipikal, membawa kepada kesakitan di belakang dan belakang. Dengan keradangan, rasa sakit dirasai di sebelah kanan dan di belakang. Pesakit memerlukan rawatan perubatan kecemasan.

Kaedah rawatan

Rehat di tempat tidur, rehat - ikrar pemulihan yang cepat. Adalah penting untuk mengelakkan pergerakan pantas apabila meluruskan, meluruskan, melakukan segala perlahan-lahan. Untuk berbaring di permukaan ketegaran maksimum, mengubah tilam standard ke dalam tilam ortopedik, menggunakan perisai kadbod atau kunci kayu. Semasa perjalanan ke tandas, gunakan tongkat dan tali pinggang khas yang menstabilkan kawasan lumbar.

Dadah

Kesakitan yang meningkat berlaku apabila ketegangan otot refleks, yang menjejaskan kawasan yang rosak. Mengalami kesakitan - untuk membahayakan bahagian bawah, ini adalah salah satu kaedah pemulihan yang paling penting, jadi ubat penahan sakit perlu dilakukan.

Ubat-ubatan yang disyorkan untuk membantu melegakan kesakitan belakang akut, tetapi pengambilan tidak berlangsung lebih lama daripada 3-5 hari:

  • Sedalgin;
  • Baralgin;
  • Analgin;
  • Paracetomol

Sekiranya ubat tidak membantu selepas setengah jam atau lebih sedikit, penerimaan diulang. Apabila kaedah tidak berfungsi, mereka mengambil cara yang kuat untuk mencapai kesannya, tetapi tidak lebih daripada 2-3 kali:

Untuk melegakan kekejangan otot dengan rasa sakit yang tajam di bahagian bawah belakang membolehkan No-spa, infusi herba, diuretik (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) digunakan terhadap bengkak tulang belakang yang terpasang. Pemakanan ke kawasan yang terjejas akan menambah vitamin kompleks dengan B12, B6, C. Keutamaan diberikan kepada mineral: fosforus, kalium, magnesium, kalsium, mangan. Melegakan keradangan dengan ibuprofen, suppository rektum.

Mengenai persoalan bagaimana untuk membuang kesakitan belakang akut di sebelah kanan atau di sisi yang lain, terdapat beberapa pilihan jawapan:

  • Crema, yang mengandungi chestnut kuda;
  • Bermakna dengan piroxicam, butadion atau voltaren;
  • Ubat - Eskuzanom, Anestezinom, mentol persiapan.

Selepas tiga hingga empat jam, salap disapu, memberi keutamaan kepada:

  • Finalgon;
  • Panjang krim;
  • Salap dengan racun ular atau lebah. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Terdapat kontraindikasi untuk wanita hamil, orang yang mempunyai masalah dengan hati, buah pinggang, mempunyai diabetes. Kursus ini dijalankan 5-6 hari, menggunakan ubat dua atau tiga kali. Sekiranya tindak balas alergik dikesan pada kulit, laraskan bulu kapas dengan vodka, ekstrak alkohol, keluarkan produk, ambil Tavegil, Claritin.

  • Kami menasihati anda untuk membaca: latihan untuk menguatkan otot punggung bawah

Urut

Urutan bebas dijalankan dalam posisi duduk, berdiri atau berbaring. Ia menimbulkan nada seluruh badan, meningkatkan prestasi buah pinggang, mengurangkan tahap sakit belakang akut.

  • Telapak tangan hangat, bergabung bersama, mencubit di antara lutut, menggosok secara aktif. Ditempel di rantau lumbar, haba menembusi badan. Prosedur ini diulang lima kali;
  • Palma yang hangat diterapkan ke bahagian bawah belakang, ibu jari dari sisi, diarahkan ke bawah. Orang lain berbohong, kawasan itu panas;
  • Kawasan lumbar dipijat dengan hujung jari dari atas ke bawah. Jari diletakkan serenjang dengan tulang belakang tulang belakang, perlahan-lahan bergerak beberapa sentimeter ke sisi;
  • Penumbuk terpasang, tahan tulang belakang iliac;
  • Bahagian belakang tangan kiri diterapkan di pinggang, ditekan dengan tangan kanan, kawasan tulang belakang dihiasi dengan menggunakan gerakan bulat.

Postur selesa

Tisu-tisu otot belakang berehat jika seseorang sedang berehat di perutnya, di bawahnya ditempatkan bantal yang tinggi, dan tangannya diperpanjang ke hadapan. Untuk berehat di bahagian belakang, kaki dilenturkan, pinggul dipindahkan ke postur menegak, meletakkan bantal di bawah kawasan kaki bawah.

Meningkatkan bahagian atas badan ke tahap 45 darjah, dengan lengan belakang dan leher, pelepasan akan datang serta-merta. Untuk postur di bahagian bawah pinggang, masukkan bantal.

Tarik balik bahagian bawah pada 39 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Suntikan Radiculitis

Tarik balik bahagian bawah pada 40 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Tarik balik bahagian bawah pada 8 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Sakit belakang yang lebih rendah: jenis dan punca utama

Sakit adalah salah satu jenis reaksi pelindung tubuh sebagai tindak balas terhadap kesan faktor patogenik mana pun. Di samping pemanduan pelbagai sistem berfungsi, ia berfungsi sebagai isyarat kepada orang itu sendiri tentang perubahan negatif yang berlaku dalam tubuh. Di antara pelbagai tumpuan penyetempatan sensasi yang tidak menyenangkan, ia adalah sakit belakang yang paling biasa.

Adalah diketahui bahawa lebih daripada 80% orang sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka menghadapi gejala klinikal seperti itu. Sebagai peraturan, tanda yang sama muncul pada usia matang - pada usia 35-55, walaupun kadang-kadang kesakitan di bahagian bawah kelihatan juga pada remaja.

Untuk masa yang lama, ketidakselesaan itu dianggap semata-mata sebagai manifestasi sciatica, jadi pesakit telah dihantar untuk berunding dengan pakar neurologi.

Walau bagaimanapun, kemudian ia terbukti bahawa penyakit ini didiagnosis hanya dalam 8% kes apabila sakit belakang berlaku. Oleh itu, pada masa ini, satu-satunya hipotesis yang betul diakui bahawa gejala-gejala seperti itu boleh dikaitkan dengan masalah ortopedik, rheumatologi, traumatologi, dan pelbagai luka organ dalaman yang terletak pada tahap sakrum dan bahagian bawah punggung.

Untuk tempoh kesakitan dibahagikan kepada akut dan kronik. Mengenai bentuk akut sindrom ini, jika manifestasi klinikal seperti tidak melebihi 3 bulan. Itulah berapa masa yang diperlukan untuk membaiki dan menyembuhkan kerosakan tisu. Jika sakit belakang belakang bertahan lebih lama, ia adalah satu bentuk penyakit kronik. Selaras dengan cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, bentuk subakut yang berlangsung selama beberapa minggu diletakkan dalam kumpulan berasingan.

Klasifikasi Terapi Patologi

Secara klinikal membezakan beberapa jenis sindrom ini:

  • tempatan;
  • unjuran;
  • dicerminkan;
  • radikal (atau radikular);
  • muncul dengan kekejangan otot.

Kesakitan setempat pada tulang belakang lumbar adalah kekal, keamatannya mungkin berbeza-beza bergantung kepada kedudukan badan, dan ia juga meningkat dengan pergerakan. Dalam kes ini, pesakit boleh dengan tepat menunjukkan lokalisasi kawasan yang menyakitkan, dan menekannya disertai dengan rasa tidak selesa. Selalunya, terhadap latar belakang bentuk sindrom kesakitan ini, pergerakan kaki dan badan adalah terhad.

Ramalan sakit belakang mempunyai punca neurologi. Ia boleh tertumpah atau tertumpu pada satu titik. Berlaku apabila gentian saraf rosak atau mencubit, yang menghantar impuls sakit kepada bahagian otak yang sesuai. Dalam kes ini, ketidakselesaan boleh menyebar sepanjang saraf. Ketidakselesaan yang diperburuk dengan mengubah badan, ia menjadi berdenyut dalam latihan dan pergerakan yang berkaitan dengan tekanan segera (paksi) beban pada tulang belakang.

Kesakitan belakang radikal mempunyai semua gejala lumbago, iaitu tiba-tiba berlaku, tanpa sebab yang jelas. Pada rehat, ia adalah watak kesakitan yang membosankan, tetapi mana-mana pergerakan disertai oleh impuls sakit menembak tajam yang menyakitkan. Hampir selalu, bentuk ketidakselesaan ini di bahagian bawah berpindah dengan penyinaran sensasi yang tidak menyenangkan di kaki kanan atau kiri, sebagai peraturan, di bawah sendi lutut. Tilting, beralih ke sisi, mengangkat kaki lurus membawa kepada anjakan akar dan meningkatkan sakit belakang.

Kesan yang tercermin berlaku apabila kerosakan pada organ dalaman. Kemunculan ketidakselesaan adalah disebabkan oleh fakta bahawa tisu berhampiran tumpuan patologi dan kawasan tertentu tulang belakang telah saling berkaitan dengan saraf yang sama. Dengan sindrom kesakitan seperti ini, terdapat rasa tidak selesa yang merebak dari dalam badan ke permukaan luar belakang. Selain itu, keamatan sensasi yang tidak menyenangkan hampir tidak berubah dengan gerakan dan dengan palpasi tulang belakang.

Untuk klasifikasi lain dicirikan oleh peruntukan kesakitan belakang primer dan sekunder. Penyebab utama sindrom primer adalah kerosakan mekanikal kepada rabung yang berkaitan dengan disfungsi otot dan ligamen, osteochondrosis, cakera intervertebral herni. Kesakitan belakang sekunder adalah akibat daripada penyakit lain yang tidak berkaitan secara langsung dengan tisu tulang dan rawan tulang belakang.

Klasifikasi oleh mekanisme patogenetik terjadinya

Selaras dengan patogenesis penampilan kesakitan boleh:

  • Nociceptive. Muncul kerengsaan reseptor kesakitan yang tertentu (mereka dipanggil natseceptors) akibat kerosakan tisu pada trauma, ketegangan, peraduan, keradangan, dll. Kesakitan belakang adalah akut, keamatannya bergantung kepada keparahan dan tempoh proses patologi. Walau bagaimanapun, jika penyakit itu mempengaruhi tisu tulang atau otot, sindrom kesakitan menjadi kusam dan sakit. Ia dipertingkatkan oleh pergerakan dan hampir hilang semasa rehat, mempunyai penyetempatan jelas.
  • Neuropatik. Ia biasanya berlaku apabila akar vertebra dipengaruhi akibat hernia intervertebral. Kesakitan sedemikian yang merebak ke bahagian bawah adalah kronik dan disertai oleh pelanggaran sensitiviti kulit, gangguan pergerakan.
  • Psikogenik. Kesakitan belakang yang lebih rendah daripada genesis ini sangat jarang berlaku. Biasanya, diagnosis yang sama dibuat jika, dalam tempoh enam bulan, doktor tidak dapat mengenal pasti punca sebenar kejadian ketidakselesaan di tulang belakang.

Tetapi klasifikasi ini sangat bersyarat, kerana pada pesakit dengan sakit kronik di rantau lumbar, semua mekanisme patofisiologi mengambil bahagian dalam pembentukan gejala.

Kemunculan gambar klinikal semacam ini bukan penyakit bebas. Ini hanya gejala dari sebarang proses patologi. Oleh itu, untuk merujuknya, doktor menggunakan istilah yang menentukan lokalisasi dan keamatan. Penyakit nyeri yang mengerikan sakit belakang dipanggil lumbago, dan sakit yang kronik, kronik - lumbodynia atau ischialgia lumbal.

Faktor etiologi

Pakar percaya bahawa sebab yang paling biasa di mana terdapat rasa sakit di bahagian bawah, adalah pengaliran otot.

Jadi, jika tidak ada latihan yang mencukupi atau aktiviti fizikal yang berlebihan, gangguan serat tisu penghubung berlaku, terutamanya di tempat lampiran otot, yang menyebabkan kesakitan di belakang bawah.

Walau bagaimanapun, tidak semestinya penyebab gejala ini boleh jadi "tidak berbahaya." Penyakit berikut adalah berbahaya dari segi perkembangan lanjut prognosis:

  • Tumor. Ia didiagnosis kurang dari 1% pesakit dengan sakit belakang belakang. Faktor risiko adalah kehadiran kanser dalam sejarah, kehilangan berat secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas, usia lebih daripada 50 tahun, impuls kesakitan semasa tidur atau berehat.
  • Jangkitan. Diagnosis ini disokong oleh demam, lesi bakteria kronik epidermis, sistem kencing dan pernafasan, keadaan imunodefisiensi, dan kortikosteroid. Sebagai peraturan, jika sakit belakang disebabkan oleh jangkitan, maka belakang "sakit" dan berehat, di samping itu, terdapat ketidakselesaan di perut, di belakang dada, dsb.
  • Sindrom Horsetail. Penyakit ini dikaitkan dengan mencubit serat saraf besar di rantau lumbosacral. Dalam kes ini, kesakitan bergerak di alam semula jadi, memberikan zon punggung dan belakang kaki. Dalam lesi yang teruk, orang itu kehilangan sensitiviti anggota badan yang lebih rendah dan keupayaan untuk melepaskan mereka sepenuhnya.
  • Pecah mampatan tulang belakang. Dalam majoriti kes, ia didahului oleh kecederaan teruk, kadang-kadang ia boleh berkembang pada kombinasi usia yang lebih tua (lebih dari 70 tahun) dan osteochondrosis.
  • Aneurysm perut akut. Seringkali, patologi ini adalah tanpa gejala, dan satu-satunya manifestasi klinikal adalah sakit belakang. Diagnosis seperti ini dicadangkan untuk menyerang lesi aterosklerosis di dalam kapal, pada pesakit tua, dengan kehadiran menusuk sakit pada rehat atau pada waktu malam.
  • Cakera intervertebral herniated. Disertai oleh sakit mendadak, sensasi, seolah-olah "terikat" di bahagian belakang lumbal, kelemahan otot pada kaki.

Di samping itu, penghadaman, akut atau sebaliknya, sakit, yang menusuk sakit di bahagian bawah boleh disebabkan oleh anomali kongenital struktur tulang belakang (contohnya, spondylolisthesis), penonjolan atau kerosakan pada cakera intervertebral, pelbagai lesi arthritis (remaja, reaktif), ankylosing spondylitis. Dalam sesetengah kes, kesakitan belakang disebabkan oleh metabolisme terjejas (penyakit Paget), osteoporosis, gangguan neurologi (contoh yang jelas adalah mencubit atau keradangan (sciatica) saraf sciatic).

Sindrom sakit ramalan berlaku pada ulser atau tumor dinding posterior perut, pankreatitis, proses keradangan dan diverticulitis kolon. Pada wanita, gejala seperti itu kadang-kadang disebabkan oleh penyakit ginekologi, dan pada lelaki, tumor kelenjar prostat atau prostatitis.

Sekiranya bahagian belakang di kawasan lumbar sangat menderita sakit, rasa sakit adalah akut dan tidak dapat ditolerir, ini mungkin menunjukkan urolithiasis dan kemajuan kalkulus di sepanjang ureter.

Sekiranya pesakit pergi ke doktor dengan aduan sakit belakang, taktik diagnosis dan rawatan lanjut adalah seperti berikut:

  1. Pemeriksaan seseorang, pengumpulan anamnesis, dengan perhatian khusus yang dibayar kepada gejala yang menunjukkan keadaan yang mengancam nyawa (tanda-tanda tertentu tumor, aneurisme, dan lain-lain).
  2. Jika tidak terdapat manifestasi penyakit serius, terapi anestetik ditetapkan dalam tempoh yang teruk, latihan terapeutik, dan urutan.
  3. Pengenalpastian gejala patologi berbahaya memerlukan diagnosis lanjut oleh kaedah makmal dan instrumental.
  4. Selepas diagnosis, menetapkan ubat-ubatan tertentu, kadang-kadang pembedahan diperlukan.

Jika pemeriksaan pesakit tidak memberikan apa-apa maklumat, dan kesan tablet dan suntikan tidak berfungsi selama setengah tahun, kami mencadangkan pakar perundingan untuk mengecualikan atau mengesahkan asal penyakit psikogenik.

Sakit belakang di kawasan lumbar: kekhususan gejala apabila doktor perlu dirujuk, kaedah diagnostik

Sebagai peraturan, ketidakselesaan kronik di bahagian bawah adalah disebabkan oleh faktor-faktor tertentu yang berkaitan dengan gaya hidup pesakit dan kehadiran penyakit bersamaan.

Ada yang benar-benar terdedah kepada pembetulan bukan dadah, yang lain boleh diperbetulkan hanya dengan bantuan ubat, prosedur fizikal atau pembedahan.

Sekiranya sakit belakang kronik di kawasan lumbar, anda harus memberi perhatian kepada faktor-faktor berikut:

  • beban yang berlebihan pada tulang belakang, yang berkaitan dengan aktiviti profesional, tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa di tempat kerja dan dalam kehidupan seharian;
  • kekurangan latihan tetap, atau terlalu awal latihan;
  • beban fizikal yang ketara tanpa latihan otot yang mencukupi;
  • pelanggaran postur (scoliosis, kyphoscoliosis, stoop);
  • obesiti;
  • selsema kerap;
  • kerosakan pada saluran pencernaan;
  • merokok, penyalahgunaan minuman berkafein.

Kesakitan kronik biasanya timbul selepas kedua-dua keadaan rontok dan secara bebasnya sebagai gejala utama. Sebab-sebab yang paling kerap penampilannya adalah ketidakstabilan kolum tulang belakang terhadap latar belakang osteochondrosis, sindrom myofascial (ketidakselesaan yang berkaitan dengan pembahagian beban yang tidak betul atau overstressing yang berlebihan dari otot belakang), arthrosis sendi facet tulang belakang. Biasanya, ketidakselesaan meningkat apabila berjalan, bergerak, bertukar atau membongkok badan.

Kesakitan akut di rantau lumbar biasanya dikaitkan dengan kecederaan tulang, ikat, atau tisu otot tulang belakang, jatuh. Penampilan mendadak sensasi sedemikian mungkin menunjukkan keluar batu dari buah pinggang dan pergerakan ke bawah di sepanjang saluran kencing. Seringkali, wanita mengadu bahawa belakang mereka menyakitkan di rantau lumbar selepas bersalin kerana beban berat di kedua-dua pelvis dan tulang belakang sakral.

Setiap orang mengalami gejala yang sama, tetapi tidak semua melihat doktor. Oleh itu, bilakah saya perlu mendaftar untuk konsultasi?

Tanda-tanda untuk pemeriksaan, jika belakang anda menyakitkan di rantau lumbar, adalah faktor risiko berikut:

  • umur lanjut;
  • kehadiran penyakit kronik sistem muskuloskeletal;
  • penyakit berjangkit bersamaan;
  • demam, gejala mabuk umum, kehilangan selera makan dan penurunan berat badan;
  • kehadiran darah dalam air kencing, takikardia, sakit perut dan tanda-tanda lain yang menunjukkan kerosakan kepada organ dalaman.

Biasanya, jika bahagian belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar, orang itu memulakan rawatan diri. Pesakit menggunakan pelbagai salap anti-radang dan pemanasan, yang terdapat dalam pelbagai farmasi. Walau bagaimanapun, jika keadaan tidak lega dalam masa 7-10 hari, ini adalah alasan untuk melawat ahli bedah, pakar bedah ortopedik, atau traumatologist.

Untuk mewujudkan penyebab kesakitan di rantau lumbar doktor, kaedah diagnostik berikut digunakan:

  • X-ray. Diangkat dalam kebanyakan kes, adalah cara utama untuk mengenalpasti patah tulang belakang. Dalam gambar, anda boleh menetapkan ketinggian jurang antara vertebra, ubah bentuk cakera intervertebral, perubahan degeneratif dalam tulang belakang, tumor. Dalam sesetengah kes, sinaran X biasa tidak mencukupi, prosedur diulangi dengan beban (bersandar ke hadapan atau ke tepi, dan sebagainya).
  • Electromyography. Membantu menentukan ketenangan dan kekonduksian fungsional endings saraf. Ia ditetapkan untuk radiculopathy, sebab tidak jelas, jika bahagian belakang lumbar rawan, sebelum pembedahan.
  • Densitometry (prosedur untuk menentukan ketumpatan tulang). Berikan untuk mengesan osteoporosis dan keparahannya.
  • Pengimejan resonans magnetik (CT atau MRI). Lebih banyak alternatif yang bermaklumat untuk penyelidikan radiologi. Ia membolehkan anda mengambil gambar dalam beberapa unjuran selama satu prosedur, untuk menentukan kehadiran neoplasma di kawasan saraf tunjang atau patologi sarung myelin. Di samping itu, CT dan MRI mempunyai pendedahan radiasi yang lebih rendah.
  • Scintigraphy Kajian ini dijalankan menggunakan isotop radioaktif. Pada asasnya ditetapkan untuk diagnosis tumor malignan.
  • Myelography. Prosedur ini sama dengan scintigraphy, tetapi dalam kes ini penyelesaian kontras disuntik terus ke kawasan yang terjejas. Kajian ini membolehkan anda menentukan dengan tepat kontur dan lokalisasi hernia intervertebral, jika belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar.

Kiraan darah lengkap juga ditetapkan (tahap ESR dan jumlah leukosit adalah penting ketika mendiagnosis proses menular), kajian untuk menentukan kepekatan kalsium, fosforus, alkali fosfatase. Menurut kesaksian, ujian untuk faktor reumatoid dan penanda arthritis spesifik lain diuji. Jika perlu, buat x-ray dada, ultrasound rongga perut dan sistem kencing.

Walau bagaimanapun, tidak semua kaedah yang disenaraikan ditetapkan kepada pesakit tertentu. Mereka hanya diperlukan untuk diagnosis pembezaan keadaan yang mengancam nyawa (keadaan sedemikian adalah kurang daripada 10%). Sebagai peraturan, jika belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar, anda boleh dirujuk kepada x-ray, CT scan, MRI atau beberapa ujian makmal untuk menentukan sebab yang tepat.

Sakit belakang sakit: jantina, ketidakselesaan semasa mengandung

Ketidakselesaan berterusan di belakang adalah biasanya akibat proses degeneratif-dystrophik kronik dalam tisu penghubung cakera intervertebral, yang sering disertai dengan keradangan.

Sensasi semacam itu boleh bervariasi - dari pembakaran akut dan sakit tajam ke latar belakang aktiviti fizikal hingga sakit sendirian. Tetapi masalah yang sama tidak diselesaikan secara bebas. Dystrophy tisu tulang rawan dan boleh bertahan selama bertahun-tahun, dan tanpa rawatan yang sesuai dengan ketara merosot kualiti hidup dan menamatkan kecacatan.

Kesakitan akut berulang di bahagian bawah biasanya dijelaskan oleh kekejangan otot, kelemahan otot otot di sekeliling rabung, mencubit ujung saraf (dalam kes ini, sensasi yang tidak menyenangkan berlaku tiba-tiba dan boleh memancar ke tumit, paha, dan perineum). Kadang-kadang ia mengambil masa beberapa hari untuk menggunakan salap ubat penahan sakit secara berkala untuk menghapuskan gejala-gejala ini. Dalam sesetengah kes, lumbago memerlukan penggunaan analgesik yang serius dalam bentuk suntikan atau tablet. Tetapi dengan kecederaan biasa otot atau tisu penghubung, risiko mengembangkan penyakit tulang belakang kronik meningkat dengan ketara.

Pada wanita, sakit belakang yang teruk sering berlaku di latar belakang penyakit ginekologi (tumor dan proses keradangan di rahim dan pelengkap). Selalunya, sindrom yang sama dicatatkan semasa haid.

Wanita sering mengadu ketidakselesaan di bahagian bawah ketika mengandung. Gambar klinikal ini adalah disebabkan oleh beberapa faktor. Pertama sekali, peningkatan berat badan ini dan pengedaran yang tidak sekata. Berat utama janin adalah hanya untuk rantau lumbar, yang membawa kepada peningkatan beban pada otot dan sendi rabung.

Di samping itu, lebih dekat kepada melahirkan anak, memulakan sintesis yang dipertingkatkan dari bahan-bahan aktif biologi, "bertanggungjawab" untuk perbezaan tulang pelvik untuk memudahkan tenaga kerja. Oleh itu, sering sakit belakang yang teruk berlaku kerana perubahan fisiologi ini. Dalam tempoh selepas bersalin, ketidakselesaan itu mungkin disebabkan oleh anestesia epidural.

The loin hurts: mengapa dan bagaimana untuk membantu

Sakit belakang - kerapian kehidupan negara. Bekerja di taman dan taman, pembaikan harian kecil di rumah - dan kini anda sukar untuk meluruskan, dan berehat menjadi penyeksaan.


Sakit belakang yang rendah - pendamping kerap kehidupan negara

Malah, majoriti sakit belakang di negara ini dikaitkan dengan masalah sistem muskuloskeletal. Tetapi harus diingat bahawa ada penyakit lain, gejala yang mungkin sakit belakang. Ini penting kerana rawatan akan berbeza, dan ketiadaannya boleh membawa kepada akibat buruk.

Mengapa sakit belakang menyakitkan: sebab mungkin

Mari kita lihat mengapa bahagian belakang yang lebih rendah boleh menyakiti di negara ini. Selalunya, sakit belakang menunjukkan bahawa anda mempunyai:

  • osteochondrosis dan neuralgia;
  • penyakit buah pinggang;
  • pankreatitis di peringkat akut.

Pertimbangkan setiap sebab yang mungkin lebih terperinci.

Penyakit buah pinggang sebagai penyebab sakit belakang

Kesakitan belakang boleh berlaku dengan pelbagai penyakit buah pinggang:

  • glomerulonephritis - kerosakan buah pinggang yang tidak berjangkit;
  • pyelonephritis - keradangan purulen dalam pelvis buah pinggang;
  • pembentukan dan pergerakan batu ginjal dan ureter.

Sering kali, penyakit ginjal menyumbang kepada hipotermia, selsema atau diet; adalah mudah untuk mengelirukan pinggang koyak dengan masalah buah pinggang. Walau bagaimanapun, terdapat ciri-ciri gejala jenis penyakit ini:
  • Kesakitan tidak dikaitkan dengan pergerakan dan senaman;
  • suhu badan sering meningkat kepada lebih daripada 37.5 darjah;
  • ringan menoreh tepi kelapa di buah pinggang menyebabkan kesakitan yang teruk;
  • terdapat masalah dengan pembuangan kencing - kerap atau terlalu jarang, menyakitkan;
  • air kencing menjadi keruh, berubah warna.

Sakit belakang yang rendah mungkin dikaitkan dengan penyakit buah pinggang.

Apabila seseorang mengalami sakit buah pinggang, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah memanggil doktor. Badan ini melakukan dalam tubuh terlalu penting berfungsi untuk membahayakannya. Semasa doktor pergi ke dacha anda, cuba untuk meringankan keadaan pesakit.

Apa yang boleh dilakukan:

  • letakkan pesakit atau bantu dia mengambil postur yang selesa;
  • dengan kehadiran suhu - untuk memberikan febrifuge;
  • memberikan antispasmodic yang berpenyakit, sebagai contoh, no-silo;
  • memantau tekanan, suhu;
  • memberikan bantuan jika perlu jika orang perlu berpaling.

Ia sering ditulis bahawa pemampatan pemanasan atau mandi hangat akan membantu dengan penyakit buah pinggang. Ingat! Ia adalah mustahil untuk melakukan prosedur pemanasan! Jika kesakitan disebabkan oleh pyelonephritis, pemanasan hanya akan memburukkan keadaan, kerana keradangan dari peningkatan haba.

Semua langkah selanjutnya boleh ditetapkan hanya oleh doktor selepas peperiksaan profesional.

Sakit belakang dengan pankreatitis

Gejala ciri pankreatitis adalah sakit pinggang yang bermula di bawah tulang rusuk di sebelah kiri. Kemudian ia merebak ke perut dan belakang, membentuk cincin. Satu lagi perkara untuk pankreatitis mungkin sakit di sekitar pusar. Dengan bentuk atipikal penyakit ini, terdapat sakit yang kerap di bahagian belakang, sedikit di atas pinggang - mereka biasanya tersilap untuk apa-apa selain daripada gejala pankreatitis.


Kesakitan belakang pankreatitis akut adalah sangat kuat.

Pertolongan cemas untuk pankreatitis termasuk:

  • kelaparan (adalah mustahil untuk makan orang sakit sebelum peperiksaan);
  • kedudukan selesa (membantu seseorang mengambilnya), kedamaian dan keselesaan;
  • minum sederhana (anda secara beransur-ansur boleh memberi air biasa);
  • mengawal keadaan (jangan tinggalkan pesakit sahaja).

Terdapat kedudukan badan yang membantu mengurangkan kesakitan: postur siku lutut dan postur janin.


Kedudukan ini membantu mengurangkan kesakitan.

Nyeri punggung yang rendah disebabkan oleh osteochondrosis

Osteochondrosis adalah penyakit tulang rawan artikular yang menghubungkan vertebra. Kerana patologi mereka, akar kord rahim ternganga, yang merupakan penyebab kesakitan. Mana-mana orang berumur lebih dari 30 tahun berisiko untuk osteochondrosis, dan baru-baru ini diagnosis ini sering ditemui pada remaja dan sangat muda.

Penyebab utama sakit belakang adalah pengangkat berat, kerja berpanjangan dalam kedudukan yang tidak selesa (misalnya, merumput atau berkebun). Perkembangan osteochondrosis dan mencetuskan perjalanan kereta panjang, apabila seseorang sentiasa dalam kedudukan duduk.

Kesakitan belakang seperti itu dapat mengatasi hampir semua orang. Mengiktiraf osteochondrosis anda akan dapat dengan gejala berikut:

  • sakit belakang rendah, kesakitan menyerah;
  • kesakitan semakin kuat apabila bergerak, mengubah kedudukan, beban;
  • membakar atau menembak sakit - "lumbago";
  • selepas tinggal lama dalam satu kedudukan, sukar dan menyakitkan untuk mengubahnya;
  • sensitiviti kaki dan punggung berkurangan, perasaan "goosebumps" muncul;
  • kaki beku, peluh dipotong.

Suhu dengan osteochondrosis tidak berlaku.


Sakit di osteochondrosis boleh ditarik pada bila-bila masa.

Sekiranya anda yakin sepenuhnya bahawa kes itu di tulang belakang, langkah berikut akan membantu orang itu:

  • tali pinggang bulu atau selendang bulu di rantau lumbar;
  • berbaring di permukaan keras: papan, meja, tilam keras;
  • mengambil ubat anti-radang nonsteroidal - ibuprofen, diclofenac, meloxicam;
  • salap anti-radang tempatan.

Penting untuk diingat: ubat penahan sakit tidak boleh diambil pada perut kosong. Mereka merengsakan membran mukus dan boleh menyebabkan gastritis atau ulser. Jika anda tidak pasti diagnosis, hubungi doktor anda - mengambil ubat anti-radang untuk masalah dengan perut atau pankreas yang boleh memburukkan keadaan.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Jangan sekali-kali jangan cuba "meluruskan" belakang anda sendiri - ini boleh meningkatkan kesakitan, dan juga merosakkan belakang anda.

Semasa pemecahan osteochondrosis, prosedur pemanasan tidak digalakkan. Tidak boleh mengambil mandi panas atau wap di dalam bilik mandi. Selepas pemanasan, orang akan merasa pelepasan sementara, maka rasa sakit akan meningkat dengan ketara.

Sekiranya rasa sakit ini sering mengganggu anda, anda harus mengambil MRI (gambar tulang belakang lumbar) dan berunding dengan pakar neurologi.

Ia penting! Sekiranya, selepas mengambil ubat anti-radang, anda merasakan kelegaan atau kehilangan kesakitan sepenuhnya, anda tidak sepatutnya menyambung semula latihan fizikal. Pesakit memerlukan rehat - sehingga tidur rehat - untuk beberapa waktu.


Pengeluaran fizikal untuk sakit belakang adalah kontraindikasi

Bagaimana untuk melegakan kesakitan jika ia adalah neuralgia

Dengan sakit neuralgia yang teruk, lebih baik untuk masuk ke hospital pesakit. Doktor di hospital menggunakan sekatan nevocainic dengan neuralgia.

Ingat! Menggunakan ubat tanpa nasihat dan ujian perubatan, anda boleh meletakkan risiko kesihatan anda.

Mengapa sakit belakang lebih rendah berlaku?

Kesakitan di kawasan lumbar belakang adalah sangat biasa. Pakar paleontologi dan ahli biologi percaya bahawa ini adalah akibat dari pemerolehan evolusi sedemikian, seperti berjalan lurus.

Beban semasa berjalan tidak sama rata di semua jabatan, seperti kebanyakan haiwan, tetapi hampir sepenuhnya jatuh pada bahagian lumbar.

Kesakitan belakang berlaku untuk beberapa sebab dan mungkin menunjukkan kompleks penyakit yang berbeza.

Kandungannya

Sebab utama ↑

Terdapat dua kumpulan sebab yang menyumbang kepada kesakitan di rantau lumbar.

Penyakit tulang belakang dan organ dalaman

Kesakitan boleh berlaku akibat penyakit kongenital atau diperolehi.

Oleh itu, khususnya, kecacatan kongenital termasuk:

  • perubahan vertebra dan celah;
  • bentuk yang tidak teratur dari proses vertebra, pemendekan atau pemanjangan mereka.

Fissures of the vertebrae: 1,2-back, 3,4-lateral, 5-7-front

Masalah-masalah ini mungkin tanpa gejala atau mungkin disertai dengan sakit akut semasa melakukan beberapa jenis kecenderungan, kesukaran bergerak, masalah kencing, dan keterbelakangan mental.

Sebab-sebab sakit belakang boleh mempunyai sifat neuralgik dengan:

  • mencubit saraf dalam ruang tulang belakang (rasa sakit boleh dicirikan sebagai kesakitan yang teruk dan mendadak);
  • osteochondrosis lumbal, yang berkembang akibat gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari dan menyebabkan kesakitan yang teruk akibat otot yang terlalu ketegangan;
  • lumboischialgia, yang dicirikan oleh perubahan atropik saraf sciatic (selalunya kesakitan semasa penyakit ini lulus ke punggung, berlaku tiba-tiba dan tiba-tiba).
  • multiple sclerosis (penyakit autoimun kronik ini mempengaruhi membran gentian saraf dari saraf tunjang dan otak, menimbulkan kesakitan lokalisasi yang berbeza, keterukan dan sukar untuk menyembuhkan).

Di samping itu, rasa sakit tajam yang serupa juga boleh menyebabkan:

  • sacroiliitis degeneratif adalah penyakit serius, yang merupakan proses purulen-radang pada permukaan sendi sacroiliac;
  • osteoporosis, sebabnya kekurangan kalsium dalam badan atau pelanggaran metabolisme (pada tahap awal, penyakit ini dicirikan oleh sakit kronik, kejang, perubahan postur).

Satu lagi jenis kesakitan di tulang belakang lumbar adalah rasa sakit yang tercermin.

Mereka boleh menjadi gejala ciri beberapa penyakit dari pelbagai organ dan sistem:

  • jangkitan sistem genitouriner (klamidia, ureaplasmosis);
  • penyakit neoplastik usus dan usus yang tidak stabil;
  • buasir, yang timbul daripada kerja-kerja sedentari;
  • tumor dan polip dalam rahim;
  • komplikasi selepas selesema (selepas sakit tekak, selesema, ARVI);
  • radiculitis (menimbulkan kesakitan lumbar, memanjang ke kaki).

Dalam sesetengah kes, punca mungkin:

  • perubahan fisiologi (kehamilan, melahirkan anak, haid);
  • aktiviti fizikal yang berlebihan (khususnya, angkat berat);
  • keuntungan berat yang tajam;
  • anestesia epidural.

Rajah: Bagaimana mengangkat berat

Faktor menyedihkan

Di samping penyakit dalaman, sakit lumbal dapat dicetuskan oleh faktor-faktor berikut:

Hypothermia

Akibat hipotermia yang paling biasa adalah sciatica.

Ia adalah satu proses keradangan yang mempengaruhi akar saraf.

Proses berjangkit berlaku di latar belakang kekebalan yang dikurangkan. Pendedahan berkala atau berpanjangan kepada sejuk, serta udara lembap dengan ketara menjejaskan ketahanan badan.

Latihan tidak teratur

Selalunya, selepas bertahan lama dalam kedudukan duduk, ada kesakitan di bahagian belakang apabila berjalan.

Kurang senaman dan aktiviti motor menyebabkan stasis darah dan boleh membawa kepada perubahan tidak dapat dipertahankan dalam tisu tulang rawan.

Walau bagaimanapun, apa-apa beban perlu dikenakan, kekuatan mereka harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

Tekanan yang berlebihan menimbulkan kecederaan dan tekanan otot, patah tulang, patah tulang.

Dengan peralihan yang tajam ke latihan yang kompleks, mungkin ada cengkeraman saraf, dislokasi yang menyakitkan organ-organ dalaman.

Sukan Profesional

Sukan berbahaya termasuk:

  • bina badan;
  • bina badan;
  • angkat berat.

Mereka mencadangkan beban berlebihan pada otot belakang bawah.

Gejala yang membimbangkan adalah sakit selepas squats, giliran tajam dan selekoh.

Sekiranya atlit yang sakit berjalan, anda mesti segera berhenti latihan dan berjumpa doktor.

Malnutrisi

Jumlah kalsium, fosforus dan fluorin yang mencukupi harus ada dalam diet, yang merupakan komponen penting dalam tisu tulang.

Perhatian khusus untuk pengambilan kalsium, fluorida dan fosforus perlu dibayar oleh wanita semasa mengandung, memberi makan dan menopaus.

Di samping itu, sembelit lazim dan kelebihan dalam diet makanan berlemak dan tinggi kalori mempunyai kesan traumatik pada kolon dan usus.

Ini membawa kepada penyinaran sakit belakang.

Muntah-muntah dan loya yang sering menunjukkan gastritis atau ulser, yang boleh menarik bahagian belakang yang kuat.

Kelengkungan tulang belakang

Nama lain untuk patologi adalah scoliosis. Ia boleh menjadi kongenital dan diperolehi.

Dalam bentuk yang ringan, ia boleh dengan mudah disembuhkan dengan satu set latihan; dalam bentuk yang teruk, ia memerlukan campur tangan pembedahan.

Dengan kelengkungan pesakit ia menjadi sukar untuk berdiri untuk masa yang lama, untuk duduk tanpa sokongan.

Tekanan

Ketegangan saraf yang kuat, kebimbangan kerap dan kekurangan rehat yang berpanjangan mempunyai kesan negatif terhadap semua sistem badan. Ahli psikologi telah mendapati bahawa seseorang yang berada di bawah berat masalah mula membongkar secara tidak sengaja, "membongkok" di bawah berat badan mereka.

Banyak penyakit kronik boleh diperburuk oleh saraf dan tekanan.

Jika kemurungan dan keletihan berterusan selama sebulan, bantuan pakar diperlukan.

Satu lagi sebab penyebab sakit ialah lumbar sciatica. Banyak maklumat berguna mengenai penyakit ini boleh didapati di sini.

Di bawah keadaan dan keadaan apa yang menyebabkan sakit pinggang? ↑

Punca kesakitan pada lelaki

Kesakitan lumbar pada lelaki mungkin mempunyai etiologi yang berbeza dan dicirikan oleh ciri khas mereka.

Perubahan umur dan hormon tidak mempunyai kesan ke atas tulang belakang lelaki, tetapi selalunya masalah dengan kelenjar prostat boleh menimbulkan kesakitan yang dalam, ringan.

Penyebab utama kesakitan di rantau lumbar pada lelaki termasuk:

Tekanan otot

Selalunya, orang yang tidak terlibat dalam kerja-kerja fizikal kerana kerja mereka mempunyai otot yang lemah, terutama untuk otot yang paling luas.

Keupayaan untuk mengedarkan aktiviti fizikal dengan betul mesti dibangunkan.

Apabila mengangkat berat, seseorang yang tidak terlatih memindahkan semua berat ke bahagian bawah, dan bukan kepada bisep, triceps, atau otot bahagian toraks. Akibatnya ini adalah regangan latissimus dorsi.

Apabila anda meregangkan kesakitan yang muncul, maka timbul, berkurang dengan kompresi panas, salap penyejukan.

Ia boleh dirasai, jika anda berdiri untuk masa yang lama, dan lulus dalam kedudukan terlentang.

Pecah

Penyebab fraktur boleh menjadi kecederaan serius atau kecederaan yang tidak teratur.

Apabila cakera intervertebral berkurangan, patah tulang belakang lumbar bahkan boleh menyebabkan langkah yang tidak berjaya atau kehilangan keseimbangan.

Gejala patah tulang adalah rasa sakit tajam di bahagian bawah atau di bahagian tulang ekor.

Kadang-kadang rasa sakit boleh pergi ke bahagian atas atau bawah, mengintensifkan dengan perubahan kedudukan badan.

Metastasis tumor kemaluan

Kesakitan dari metastasis tisu tulang tulang belakang adalah yang terkuat, kadang-kadang berubah menjadi tidak tertanggung.

Lawatan ke ahli onkologi tidak boleh ditangguhkan apabila belakang dan buah zakar atau zakarnya sakit.

Kesakitan sedemikian hanya boleh dilepaskan dengan ubat yang kuat, proses perubahan tisu nekrotik kemungkinan akan berhenti.

Penyakit buah pinggang

Kira-kira satu pertiga daripada pesakit lelaki dengan sakit belakang mengalami masalah buah pinggang.

Kesakitan di kawasan buah pinggang meningkat semasa pergerakan dan berdiri tegak. Semasa beristirahat, rasa sakit semakin berkurangan.

Sekiranya anda berdiri lama, kesakitan boleh meningkat secara beransur-ansur.

Ini disebabkan oleh hakikat bahawa cecair bergegas ke buah pinggang dan menyebabkan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.

Selepas alkohol, sakit belakang mungkin juga bertambah buruk.

Prostatitis

Penyakit ini menyebabkan sakit lumbal di bahagian kanan dan belakang. Kadangkala kesakitan memberi di pangkal paha.

Gejala lain dari prostatitis adalah sensasi terbakar semasa pembuangan air, masalah dengan pendirian.

Penyebab utama penyakit ini adalah stagnasi darah dalam kapilari atau jangkitan bakteria.

Punca kesakitan pada wanita

Tubuh wanita sentiasa tertakluk kepada perubahan dan kejutan hormon.

Sesetengah jenis sakit di badan wanita timbul secara normal dan bukan merupakan isyarat yang membimbangkan.

Sakit yang dikaitkan dengan kitaran haid

Kesakitan yang berlaku dalam tempoh yang berbeza dalam kitaran haid tidak semestinya menunjukkan sebarang patologi:

  • Dengan haid, rahim yang diperbesarkan menekan otot belakang, menyebabkan ketidakselesaan;
  • Jika kesakitan berlaku sebelum haid selama 7-8 hari dan memberi perut, ini menunjukkan keperluan untuk menyemak semula diet. Adalah lebih baik untuk memasukkan dalam diet lebih banyak makanan kaya serat dan buah-buahan.
  • Sakit di tengah kitaran boleh dikaitkan dengan pembebasan telur dari ovari;
  • Sakit selepas haid menunjukkan masalah dalam sistem pembiakan, dalam kes ini, lawatan ke pakar adalah perlu.

Sakit disebabkan oleh kehamilan

Pada minggu pertama, ketika seorang wanita belum tahu tentang kedudukannya, punggung bawah dan perut bawahnya dapat terluka. Kesakitan seperti menyerupai sifat pramenstrum dan seringkali bertepatan dengan mereka dari segi.

Kelewatan haid dalam kes ini mungkin menunjukkan kehamilan atau proses menular.

Kadang-kadang mungkin pendarahan kecil, mereka dikaitkan dengan pengenalan ovum ke dinding rahim.

Sekiranya abdomen bawah dan bahagian bawah belakang menyakitkan, tetapi tidak ada haid, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah ujian kehamilan.

Seringkali kesakitan ini akan menemani seorang wanita selama beberapa bulan, dalam keadaan seperti itu, doktor menyarankan mengambil ubat dengan magnesium.

Semasa kehamilan, terutama pada tempoh yang lalu, kebanyakan wanita mengalami kesakitan di bawah atau di atas pinggang.

Ini disebabkan oleh perut yang semakin meningkat menghasilkan beban yang lebih tinggi pada otot belakang.

Jika kesakitan adalah tetap dan dikaitkan dengan aktiviti yang kuat, ibu hamil memerlukan pembalut sokongan, yang akan mengagihkan beban antara kumpulan otot yang berbeza.

Jika loin menyakitkan semasa tidur dan pada waktu pagi, kemungkinan wanita itu tidur dalam keadaan tidak selesa.

Bantal tidur khas boleh membantu, yang menyokong badan dan mencegah ketegangan otot. Kesakitan belakang yang rendah mesti hilang.

Foto: bantal untuk wanita hamil

Pada akhir tempoh, rasa sakit boleh tertumpu di bahagian bawah belakang di sebelah kanan atau di sebelah kiri: ini tidak menunjukkan kedudukan janin, tetapi menunjukkan kelengkungan postur.

Kesakitan boleh berlalu pada wanita hamil ketika dia duduk, sepenuhnya bersandar terhadap sokongan.

Selepas pengguguran

Wanita yang memutuskan untuk menamatkan kehamilan mereka atau yang telah membuatnya atas sebab-sebab perubatan, hampir 100% kes mengadu sakit selepas pengguguran.

Punca kesakitan boleh:

  • keradangan lapisan dalaman rahim (endometritis);
  • wanita yang tertekan;
  • penguncupan rahim selepas pengguguran.

Pada masa yang sama, rasa sakit boleh menyerah di kaki atau menumpukan perhatian di kawasan lumbar yang lebih rendah.

Kesakitan kelahiran

Setelah melahirkan, wanita sering mengalami sakit belakang. Kadangkala kesakitan diselaraskan di mana tailbone adalah atau di mana sacrum itu. Ini disebabkan oleh kecederaan dan keseleo yang diterima ketika melahirkan anak.

Anda boleh menghalang kesakitan dengan melakukan gimnastik khas semasa kehamilan atau melawat kolam renang.

Ibu-ibu kejururawatan juga boleh melakukan satu set latihan, memberi perhatian khusus kepada postur mereka.

Jika kesakitan diiringi oleh kenaikan suhu sehingga 37 darjah dan ke atas, wanita itu terasa panas, anda perlu berjumpa doktor.

Mungkin ini adalah satu proses yang menular.

Sakit disebabkan oleh penyakit sistem reproduktif wanita

Lazimnya penyakit wanita, gejala yang sakit belakang, termasuk:

Cystitis

Ini adalah keradangan pundi kencing, yang lebih biasa di kalangan wanita. Cystitis mudah dirawat dan didiagnosis.

Untuk lulus ujian air kencing untuk kehadiran penyakit ini adalah, jika terdapat sensasi terbakar ketika buang air kecil, menarik bahagian bawah ketika membongkok ke hadapan, suhu badan meningkat.

Pic.: Cystitis

Proses berjangkit dalam faraj

Sejumlah keradangan di kalangan wanita menyebabkan kesakitan di kedudukan terdedah.

Ini mungkin candidiasis, vaginosis bakteria atau penyakit virus.

Kesakitan semacam itu juga boleh menjadi gejala kerosakan buah pinggang.

Keradangan pelengkap

Jika seorang wanita mengalami sakit belakang dan ovari, terdapat sensasi yang membakar apabila kencing, suhu meningkat melebihi 38 darjah, diagnosis ultrasound dan rawatan diperlukan di bawah pengawasan pakar (kursus suntikan atau ubat oral).

Sakit yang berkaitan dengan penyakit dalaman

Penyakit usus atau perut boleh menimbulkan rasa sakit pada tulang belakang.

Kadang-kadang rasa sakit dalam gangguan ini boleh sangat menyinari - untuk menyerah atau memberi perut.

Gambaran klinikal seperti itu berkaitan dengan fakta bahawa otak disalahtafsirkan oleh isyarat bahawa organ-organ itu membekalkannya.

Sekiranya pinggang dan bahagian kanan menyakitkan, ia menunjukkan masalah dengan hati atau pankreas. Sakit di sebelah kiri menunjukkan usus buntu atau kolik usus.

Di sebelah kiri, rasa sakit boleh berlaku semasa berlari atau latihan lain. Ia berlalu dengan cepat dan tidak menimbulkan bahaya kesihatan.

Dalam kawasan tailbone, sakit menusuk dan menarik mungkin.

Pada kanak-kanak

Penyebab utama sakit belakang pada kanak-kanak adalah postur yang lemah.

Dalam proses pembelajaran, jika kerusi dan jadual untuk kelas dipilih secara salah untuk kanak-kanak, kelengkungan tulang belakang boleh berkembang.

Scoliosis boleh menyebabkan:

  • kasut yang salah;
  • kaki rata;
  • ransel tidak selesa.

Pada peringkat awal penyakit ini, kelengkungan itu boleh dengan mudah diperbetulkan dengan bantuan terapi perubatan yang ditetapkan oleh doktor.

Kesakitan yang ringan, yang menunjukkan dirinya pada anak pada waktu pagi, selepas kerja keras atau tinggal lama dalam satu kedudukan, mungkin juga merupakan tanda pertama hernia tulang belakang.

Penyebab hernia boleh menjadi:

  • kelengkungan tulang belakang;
  • terlalu banyak latihan;
  • senaman berlebihan.

Melompat ke atas kepala, mengangkat berat, memutar, dan berjongkok sangat berbahaya pada zaman kanak-kanak.

Sekiranya kanak-kanak secara berkala mengadu sakit belakang selepas senaman, ia bermakna dia memerlukan bantuan pakar.

Apakah coccygodynia dan bagaimana untuk merawatnya? Maklumat mengenai sindrom ini boleh didapati di sini.

Apakah sebab-sebab untuk membangunkan penyakit serius seperti periarthritis bahu bahu? Ketahui di sini.

Apa yang perlu dilakukan ↑

Penggunaan salap

Jenis ubat ini sangat berkesan jika perlu untuk meningkatkan kesihatan anda dengan cepat di rumah.

Salap membantu melegakan keradangan, peregangan, mempunyai kesan pemanasan, jika bahagian bawah berpenyakit dingin.

Kumpulan salap berikut dibezakan:

  • analgesik anti-radang (mereka termasuk ubat penyejukan yang menghilangkan kerengsaan - mentol, lavender, dan ubat penahan sakit - nurofen, iboprofen, diclofenac);
  • ubat gabungan (digunakan untuk keguguran dan kecederaan, bersama-sama dengan kesan anti-radang dan analgesik mempunyai kesan penyembuhan akibat heparin konstituen mereka, demethylsulfoxide);
  • iritasi (kesan berdasarkan peleburan saluran darah dan aliran darah ke sumber kesakitan);
  • chondroprotectors (salah satu komponen aktif ubat-ubatan tersebut adalah chondroitin sulfate, yang digunakan dalam proses patologi dalam rawan, yang menggalakkan pemulihan aktif permukaan rawan sendi).

Suntikan

Tindakan yang dicapai dengan bantuan suntikan, adalah sama dengan penerimaan salap yang sesuai atau persediaan lisan.

Ciri khas terapi jenis ini adalah:

  • Kelajuan Relaksasi sakit yang teruk hanya dapat dilakukan melalui pengambilan ubat dalam darah atau otot.
  • Kecekapan. Suntikan membolehkan anda menyampaikan komponen aktif tepat pada sasaran. Bahan aktif tidak dimusnahkan di saluran gastrousus.
  • Keperluan kehadiran pakar. Sukar untuk membuat suntikan pada anda sendiri, itulah sebabnya perlu melawat klinik setiap hari, atau hubungi jururawat di rumah.
  • Boleh digunakan hanya pada preskripsi. Cara merawat sakit dan kesakitan yang teruk dengan suntikan hanya boleh menasihati doktor dan menetapkan ubat yang perlu. Anda boleh membeli kebanyakan mereka hanya dengan preskripsi.

Pemanasan

Kaedah penyingkiran sakit merujuk kepada cara perubatan tradisional.

Pemanasan dengan baik membantu dengan rasa tidak bersifat radang - keseleo, hernia, kelengkungan, osteochondrosis.

Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk melaksanakan sehingga 10 prosedur setiap hari.

Dalam proses berjangkit, pemanasan menyebabkan darah mengalir ke tisu yang terjejas dan meningkatkan kesakitan.

Latihan

Latihan terapeutik adalah pencegahan dan rawatan yang sangat baik untuk kesakitan belakang.

Tujuan kelas adalah untuk menguatkan korset otot tulang belakang dan memperbaiki postur.

Apabila kesakitan dianjurkan untuk melakukan jenis latihan berikut:

  1. Dari kedudukan terdedah, perlu menaikkan kaki pada gilirannya dengan 10-15 cm dan tahan mereka untuk sementara waktu.
  2. Berbaring di belakang anda, anda perlu membengkokkan lutut anda pada sudut 90-100 darjah dan angkat ke ketinggian maksimum. Selepas melakukan kaki yang tengkuk mesti condong ke kanan dan kiri sehingga ia menyentuh lantai.
  3. Cerun yang perlahan dan licin berjalan dalam arah yang berbeza. Semasa senaman, anda perlu cuba untuk tidak membengkokkan punggung anda di rantau thoracic, memastikan ia rata sama mungkin.
  4. Berdiri di semua empat, anda perlu melakukan ayunan serentak dengan tangan kanannya dan kaki kiri dan sebaliknya.
  5. Latihan "jambatan". Mula-mula anda perlu melakukannya, bergantung pada dinding, atau dengan bantuan orang lain.

Urut

Urut sangat membantu dalam melegakan kesakitan pada tulang belakang lumbar.

Ia boleh diamanahkan kepada pakar di klinik atau dijalankan di rumah, dalam apa jua keadaan, faedah daripadanya tidak akan ternilai.

Kesan terapeutik yang positif terhadap urut termasuk yang berikut:

  • meningkatkan bekalan darah ke bahagian tubuh yang berpenyakit;
  • mengasah otot, yang menjadikan mereka dan ligamen lebih fleksibel dan elastik;
  • penyingkiran sakit akut;
  • pelupusan toksin terkumpul dalam otot dan tisu subkutaneus;
  • sensasi yang menyenangkan disebabkan oleh rangsangan ujung saraf pada kulit;
  • emosi positif.

Nah, apabila urut digabungkan dengan penggunaan mandi atau sauna.

Terutama, ia berguna untuk stim dengan penyapu birch atau ek, mereka dengan sempurna merangsang semua proses kehidupan dan meningkatkan nada keseluruhan badan.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi? ↑

Untuk sakit belakang, punca yang tidak diketahui, adalah perlu terlebih dahulu untuk berunding dengan ahli terapi. Ia akan membantu menentukan penyakit berdasarkan gabungan gejala.

Sekiranya sebabnya adalah jelas: rasa sakit didahului oleh trauma, rasa sakit timbul terhadap latar belakang kehamilan, kitaran haid atau penyakit kronik, masuk akal untuk segera menghubungi pakar yang lebih sempit.

Ubat-ubatan sendiri dibenarkan hanya dalam kes-kes di mana punca kesakitan diketahui dengan tepat.

Video: pertolongan cemas

Apakah lumbodnia vertebral? Mengapa ia berlaku? Maklumat mengenai perkara ini boleh didapati di sini.

Pencegahan ↑

Langkah-langkah pencegahan untuk pencegahan kesakitan termasuk perkara berikut:

Senaman yang kerap

Budaya fizikal harus tonik, memberikan beban yang sama pada semua kumpulan otot.

Latihan setiap hari perlu diberi masa 20-30 minit.

Ini mungkin latihan pagi, berjoging, berenang di kolam renang, berjalan dengan pantas.

Video: gimnastik untuk menguatkan otot belakang dan tulang belakang

Mengekalkan keseimbangan air garam

Pada hari seseorang mesti mengambil sehingga 3 liter cecair. Cecair terbaik untuk digunakan ialah air mineral.

Kopi, teh (termasuk hijau), minuman berkarbonat mencipta beban tambahan pada buah pinggang, tetapi tidak memenuhi keperluan badan untuk cecair.

Lebih banyak air perlu dimakan pada waktu pagi, dan selepas pukul 20.00 tidak minum sama sekali. Jika tidak, mungkin bengkak, sakit di buah pinggang.

Pemakanan yang betul

Di dalam diet ini adalah untuk mengurangkan kandungan makanan berlemak, goreng dan asap, atau menghapuskan sepenuhnya.

Makanan yang paling sihat direbus atau dikukus.

Menu harian harus merangkumi pelbagai unsur penting, vitamin dan mineral.

  • Peperiksaan prophylactic pakar

Wanita harus melawat ahli ginekologi setiap tahun, lelaki - ahli urologi, kesihatan kanak-kanak dalam rangka pemeriksaan rutin biasanya dipantau di institusi pendidikan.

Ini membolehkan anda dengan cepat mengenal pasti penyakit itu dan memulakan rawatannya.

Keadaan utama untuk mengekalkan kesihatan yang sihat adalah gaya hidup yang baik dan sikap yang positif.

Ia tidak pernah terlambat untuk mula memantau postur anda, untuk melakukan satu set latihan. Banyak penyakit serius tulang belakang boleh membawa kehidupan yang penuh, tertakluk kepada peraturan dan peraturan doktor.

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World atau Twitter.

Beritahu rakan anda! Beritahu artikel ini kepada rakan anda di rangkaian sosial kegemaran anda menggunakan butang di panel di sebelah kiri. Terima kasih!

Satu komen

Punggung saya terluka selepas epidural. Saya terpaksa pergi ke pejabat doktor dengan bayi, kerana di klinik kami, nenek tidak membiarkan sesiapa pun menerusi baris.