Utama / Lutut

Pertolongan cemas dan keseleo

Hampir setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka menghadapi kecederaan dan kerosakan pada ligamen. Mereka boleh berlaku apabila melakukan aktiviti harian, yang disertai dengan peningkatan tenaga fizikal, semasa melakukan pelbagai latihan dan tindakan lain.

Sprain dan lusuh ligamen boleh berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa dengan kekerapan yang sama. Adalah penting untuk menjalankan rawatan sedini mungkin, jika tidak, komplikasi serius mungkin berlaku. Di samping itu, anda perlu tahu bagaimana pertolongan cemas diberikan untuk kecederaan dan keseleo, ia akan membantu mencegah masalah dan akibat yang tidak menyenangkan.

Pelanjutan

Sprain adalah trauma biasa yang biasanya berlaku semasa pergerakan tiba-tiba atau semasa overvoltage yang berpanjangan semasa kerja, yang memerlukan melakukan aktiviti berulang dan seragam. Mengikut tahap kerosakan jurang boleh dibahagikan kepada darjah.

Secara keseluruhan, terdapat tiga darjah regangan:

  1. ijazah Jenis kecederaan ini dicirikan dengan memecahkan sejumlah kecil serat. Semasa itu, kesakitan ringan diperhatikan tanpa menghadkan aktiviti pergerakan;
  2. ijazah Jika tahap ini rosak, pecah ligamen separa dicatatkan. Diiringi oleh kesakitan teruk, lebam terbentuk di permukaan kawasan yang rosak, mobiliti yang terhalang diperhatikan;
  3. ijazah Ijazah ini disertai oleh pecah ligamen lengkap. Semasa kecederaan, sakit akut, bengkak yang teruk di kawasan yang rosak, had fungsi motor, hematomas yang meluas.

Tanda-tanda

Untuk mencukupi dengan kecederaan ligamen, adalah penting untuk mengetahui bagaimana kecederaan ini dapat nyata. Selain itu, seseorang yang tidak pernah mengalami peregangan atau pecah tidak dapat menentukan sendiri kecederaannya. Ia adalah untuk sebab ini bahawa ramai selepas kecederaan segera memanggil ambulans. Tetapi jika anda tidak memberi pertolongan cemas dalam masa, maka komplikasi serius boleh timbul yang boleh membawa kepada kecacatan.

Biasanya dengan kecederaan ligamen, gejala berikut muncul:

  • hampir sejurus selepas menerima kecederaan, sakit muncul. Keamatannya bergantung pada tahap kerosakan. Jika peregangan itu tidak kuat, maka rasa sakit boleh ringan dan boleh diterima, dan dengan pecah lengkap, sakit akut muncul;
  • bengkak di kawasan kecederaan;
  • seringkali kerosakan itu ditunjukkan kerana lebam, pukulan, menyebabkan kerosakan pada saluran darah, dari mana darah dicurahkan ke kawasan tisu. Akibatnya, hematomas dengan bentuk lebam di permukaan;
  • Kesakitan teruk membawa kepada hakikat bahawa mangsa biasanya tidak boleh bergerak anggota badan.

Sebabnya

Pertolongan pertama untuk memecahkan ligamen adalah penting. Walau bagaimanapun, sebelum ini diperlukan untuk memahami sebab-sebab yang boleh menyebabkan kecederaan. Perlu diingat bahawa kerosakan boleh mendapat apa-apa sambungan. Oleh sebab itu, penting untuk mempertimbangkan jenis utama peregangan dan faktornya:

  • meregangkan sendi lutut. Kecederaan ini berlaku ketika anak lembu ditarik atau semasa pukulan langsung ke patella. Semasa keadaan ini terdapat rasa sakit yang tajam, kepekaan meningkat, mobiliti terhad;
  • ligamen pergelangan kaki pergelangan kaki atau luka. Terjadi semasa musim gugur atau tuck kaki. Kerosakan ini diiringi oleh kesukaran untuk menggerakkan sendi, dalam bidang regangan, bengkak tisu mungkin berlaku, kesakitan diperhatikan;
  • pergelangan tangan pergelangan tangan. Diperhatikan dengan bengkok yang tajam dan kuat. Sakit akut disebarkan ke seluruh kawasan pergelangan tangan, tangan boleh membengkak secara mendadak, anggota badan yang cedera ditandakan oleh fungsi motor terhad;
  • kelenjar sendi sternoclavicular. Terjadi semasa jatuh pada lengan terulur. Semasa kecederaan ini, terdapat rasa sakit yang tajam. Apabila tekanan ringan digunakan pada tulang belakang, sedikit ubah bentuk ligamen ditunjukkan;
  • terkena pada paha. Kecederaan ini menampakkan diri dengan memutar tajam dan kuat. Mangsa mempunyai rasa sakit yang kuat dan keresahan di kawasan kerosakan.

Mempunyai bantuan pertolongan cemas

Pertolongan pertama untuk ligamen koyak perlu dilakukan dengan betul. Untuk ini penting untuk mempertimbangkan beberapa peraturan dan cadangan penting. Mereka akan membantu mencegah perkembangan komplikasi serius dan akibat yang tidak menyenangkan.

Pertolongan pertama untuk peregangan dan pecah ligamen dilakukan mengikut keperluan berikut:

  • selepas kecederaan, penting untuk segera melepaskan anggota badan. Pada peringkat ini, diperlukan untuk menilai perubahan patologi kaki atau lutut berbanding dengan yang lain. Ini akan membolehkan anda memahami bagaimana untuk memberi pertolongan pertama untuk memecahkan ligamen dan otot. Selepas mendapat cedera dari mangsa, pastikan anda mengambil kasut anda;
  • Adalah disyorkan untuk memohon ais atau pad pemanas sejuk selama 15-20 minit untuk anggota yang cedera. Ini diperlukan untuk mengurangkan keamatan peredaran darah di kawasan dengan kecederaan. Akibatnya, terdapat penurunan dalam pembebasan perantara radang yang menyebabkan perkembangan edema dan kesakitan;
  • semasa membantu dengan memecahkan ligamen, ais tidak boleh bersentuhan langsung dengan permukaan kulit anggota, kerana ia boleh menyebabkan radang dingin. Untuk melakukan ini, ais diletakkan dalam dua bungkusan, maka mereka dibalut dengan tuala, dan setelah itu mereka digunakan dari dua sisi kawasan dengan kerusakan;
  • sebarang rawatan untuk pecah ligamen termasuk anestesia. Lebih baik pada jam pertama selepas kecederaan kepada pesakit untuk membuat suntikan ubat anti-inflamasi nonsteroid. Sebagai yang paling berkesan ialah cara seperti Diclofenac, Baralgin, Dexalgin. Mereka disyorkan untuk memasuki intramuskular. Mereka membantu dengan cepat melegakan kesakitan dan keradangan;
  • Pada hari-hari berikutnya, ia juga disyorkan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit. Tetapi dalam tempoh ini adalah bernilai memohon cara dalam bentuk tablet dan lilin;
  • selepas kira-kira 15-20 minit, sejuk dikeluarkan dari kawasan yang rosak. Seterusnya, anggota badan diperlukan untuk membalut dengan pembalut elastik khas. Sekiranya tidak ada, maka anda boleh menggunakan pembalut biasa atau selendang. Adalah penting bahawa anggota badan diperbaiki dalam kedudukan yang betul, ini akan menghalang kerosakan berikutnya pada ligamen;
  • Perban pembalut diperlukan agak ketat, tetapi ia tidak perlu terbawa, jika tidak, anda boleh merosakkan saluran darah dan saraf. Selepas setengah jam, adalah perlu untuk memeriksa keadaan jari, jika mereka menjadi biru dan sejuk, maka penempelan perlu dilonggarkan;
  • Adalah penting untuk membawa pulang pesakit, manakala anggota badan mesti berada dalam kedudukan yang tinggi;
  • seseorang tidak boleh cuba mengembangkan sendi, tidak boleh mengurut dan memanaskannya;
  • pada hari pertama ia perlu menggantikan perban dengan pembalut elastik dan penggunaan sejuk. Imobilisasi dilakukan selama 2 jam dan sejuk selama 20 minit;
  • apabila menerima kecederaan parah di mana sakit, fungsi motor terjejas, perubahan dalam bentuk sendi dan tulang dicatatkan, maka adalah penting untuk segera mengambil orang yang cedera ke bilik kecemasan untuk terapi perubatan berikutnya.

Kaedah rawatan di atas untuk ligamen koyak membantu menghalang perkembangan komplikasi yang dalam tempoh berikutnya dapat menyebabkan kecacatan lengkap. Adalah penting untuk membawanya keluar sebaik sahaja cedera sebelum ambulans tiba.

Penggunaan patch untuk lebam dan keseleo

Kaedah untuk merawat ligamen ligamen termasuk penggunaan pita untuk lebam dan keseleo. Sebelum ini, ia digunakan secara eksklusif untuk kecederaan sukan. Tetapi selepas kecekapan yang tinggi diturunkan, patch mula digunakan secara aktif oleh ortopedis dan traumatologists.

Kelebihan utama teip ini adalah seperti berikut:

  • mempunyai penggunaan yang mudah, selepas memakai pita tidak dirasakan di permukaan anggota badan;
  • seseorang dengan selamat boleh terus bergerak dan melakukan apa-apa tindakan, sementara plaster akan berada di tempat yang rosak dan melaksanakan kesan terapeutiknya;
  • plaster tidak kelihatan di bawah pakaian, ia tidak mengupas walaupun dengan penggunaan yang berpanjangan.

Walau bagaimanapun, hanya seorang pakar yang harus memohon patch, hanya dia yang tahu teknologi yang betul untuk memohonnya. Dalam keadaan tidak seharusnya tidak menjalankan penyatuannya secara bebas.

Ciri-ciri penggunaan pembalut elastik

Memandangkan persoalan bagaimana untuk menyembuhkan ligamen yang koyak, anda perlu memberi perhatian kepada imobilisasi itu. Prosedur ini boleh dilakukan menggunakan pembalut elastik. Ia akan membantu memastikan anggota badan yang cedera dimatikan dan diamankan di kedudukan yang betul.

Untuk meningkatkan kesan dan mempercepat pemulihan, ia juga bernilai memohon salep penyembuhan dan memampatkan. Mereka juga akan membantu menghapuskan ketidakselesaan, mengurangkan keadaan mangsa.

Kaedah asas untuk menggunakan pembalut elastik termasuk yang berikut:

  • Adalah lebih baik memohon pembalut elastik di waktu pagi. Ia adalah pada masa ini bahawa bengkak tidak begitu ketara;
  • jika pengenaan itu dilakukan pada masa yang berbeza, pesakit harus berehat selama 15-20 minit sebelum prosedur. Pada masa yang sama, anggota yang cedera mesti kekal tinggi;
  • berpakaian harus dilakukan dengan sama rata, dengan sedikit ketegangan. Semasa pengenaan pembalut tidak boleh membentuk lipatan;
  • Turns diperlukan untuk dilakukan dengan bertindih lebar satu pertiga terdahulu. Jurang dibenarkan;
  • Ujung-ujung pakaian harus dimulai dan berakhir sekitar 20 cm dari kawasan yang rusak.

Cadangan untuk pulih semula

Jika, apabila memberikan pertolongan pertama untuk pecahnya ligamen sendi, semua cadangan, peraturan, prinsip yang perlu diikuti, maka proses pemulihan akan cepat dan betul. Adalah penting untuk membawanya tepat mengikut arahan.

Ramai yang tertanya-tanya jika ligamen tumbuh bersama selepas pecah? Sudah tentu, mereka tumbuh bersama, tetapi ia akan mengambil sedikit masa. Juga diperlukan untuk melakukan rawatan yang diperlukan, yang termasuk penggunaan ejen imobilisasi khas dan ubat-ubatan. Tetapi untuk berapa lama ligamen pecah sembuh bergantung kepada keterukan kecederaan, keadaan pesakit dan pematuhan yang betul terhadap semua cadangan semasa tempoh pemulihan.

Tepat jawab soalan itu, berapa lama kerosakan ligamen yang sembuh, hanya boleh menjadi doktor. Dia menilai keadaan umum, keterukan kerosakan, tahap kecacatan. Dia tidak boleh memberikan data yang tepat tanpa diagnostik awal.

Oleh itu, berapa banyak masa yang akan sembuh ligamen? Masa bergantung kepada tahap kerosakan:

  • ijazah pertama (mudah) - dari 10 hingga 15 hari;
  • ijazah sederhana - sekurang-kurangnya 3 minggu;
  • tahap yang teruk - dari 3 hingga 6 bulan.

Berapa lama ia akan diambil untuk pulih dari pecah ligamen tepat, tidak ada doktor yang boleh memberitahu. Tempoh pemulihan mungkin bergantung pada banyak faktor. Ia juga penting selepas rawatan dalam tempoh pemulihan untuk melihat cadangan penting:

  • pada hari kedua selepas regangan atau pecah ligamen, adalah penting untuk memanaskan kawasan kecederaan dengan haba kering. Untuk melakukan ini, botol air panas perlu dipasang pada anggota badan yang sakit. Agar tidak mencetuskan pembakaran, disyorkan untuk membungkus pad pemanasan dengan tuala;
  • imobilisasi perlu dikekalkan selama 14 hari, terutamanya apabila bergerak;
  • Pada hari kedua, anda boleh memohon salap dengan kesan pemanasan dan penyerapan - Voltaren Gel, Diclofenac, Ibuprofen;
  • jika ada hematoma dan lebam di kawasan kerosakan, maka perlu menggunakan gel Heparin atau Troxevasin;
  • 4-5 hari anda boleh mula mengembangkan anggota yang rosak dengan bantuan urut. Sekiranya berlaku kerosakan teruk, prosedur ini perlu dijalankan dalam beberapa peringkat.

Sekiranya anda mengikuti semua cadangan di atas, pemulihan akan cepat. Sudah tentu, berapa banyak kerosakan tisu yang sembuh dalam kes pecah ligamen, untuk mengatakan dengan tepat, tidak berfungsi, tetapi jika anda mengikuti semua peraturan, proses ini akan berlalu dengan cepat dan tanpa rasa sakit.

MPS (pertolongan pertama) apabila meregangkan ligamen adalah penting, keadaan seterusnya dan pemulihan anggota yang rosak bergantung kepada pematuhannya. Ia mesti dilakukan dengan betul mengikut semua cadangan dan peraturan. Ia perlu dijalankan sebaik sahaja selepas kecederaan, ia akan menghalang komplikasi, termasuk perkembangan kecacatan.

Pertolongan cemas untuk keseleo

Bundel adalah kumpulan serat tisu penghubung, tugas yang jelas dari nama mereka - mereka menghubungkan bersama-sama tisu tulang dan sendi. Ini adalah mekanisme yang sangat tahan lama dan elastik, tetapi ia juga boleh rosak jika daya yang tidak mencukupi digunakan.

Akibat kecederaan, tidak hanya sprains dapat terjadi, tetapi juga pecah separa atau lengkap. Sprains boleh sembuh dengan ubat rumah, tetapi jika anda pecah, anda memerlukan bantuan perubatan. Tetapi kerana sukar untuk menentukan sifat kecederaan itu sebaik sahaja kecederaan itu berlaku, adalah sebaiknya, selepas pertolongan pertama, untuk menghubungi bilik kecemasan atau jabatan kecemasan hospital untuk mengambil sinar X.

Punca dan tanda-tanda tersering

Kejadian yang paling kerap berlaku pada sendi kaki - pergelangan kaki dan lutut, di tempat ketiga - ligamen sendi siku. Trauma sentiasa berlaku semasa aktiviti fizikal - berlari atau melompat. Salah satu sebab yang paling kerap adalah pergerakan tiba-tiba dalam keadaan "tidak panas" di atlet, dan sering kasut yang tidak selesa, terutama tumit tinggi dan tidak stabil pada wanita, adalah punca peregangan pada sendi buku lali.

Disifatkan oleh sakit sendi yang sengit, yang berlaku selepas pergerakan traumatik, kelemahan otot yang bertanggungjawab untuk pergerakan di sendi, penampilan edema dan kadang-kadang pembentukan hematoma (pendarahan subkutaneus atau, hanya meletakkan, lebam). Kesakitan pada badan meningkat dengan pergerakan.

Pertolongan cemas untuk keseleo

Tugas utama dalam menyediakan pertolongan cemas ialah untuk mewujudkan rehat untuk anggota yang cedera dan penyingkiran sindrom kesakitan.

Untuk tujuan ini, anda mesti melakukan perkara berikut:

  1. Kecualikan pergerakan anggota badan yang terjejas. Ini mesti dilakukan agar tidak memburukkan kecederaan, dan juga untuk mengelakkan kesakitan berlebihan;
  2. Lampirkan tempat peregangan. Ini boleh menjadi pek ais, sebotol air dari peti sejuk, atau apa-apa objek sejuk lain. Langkah sedemikian akan membantu untuk mengelakkan edema yang teruk dan kemunculan hematoma;
  3. Selamat anggota badan yang cedera di kawasan kerosakan. Yang terbaik untuk tujuan ini pembalut elastik khas akan didekati. Anda boleh melakukan ini dengan pembalut yang tetap, dengan mengikatnya dengan pakaian pembalut tubular;
  4. Berikan mangsa pelega kesakitan. Untuk melakukan ini, mana-mana analgesik, yang terdapat di farmasi tanpa preskripsi.

Sebagai peraturan, langkah-langkah ini mencukupi. Petanda bahawa segala-galanya dilakukan dengan betul adalah pengurangan kesakitan.

Rawatan lanjut terdiri daripada mewujudkan rehat untuk anggota yang cedera selama dua hari. Pada masa ini, sakit dan bengkak biasanya hilang. Selepas dua hari, pergerakan di dalam badan perlu dipulihkan, tetapi ini perlu dilakukan secara beransur-ansur, memunggah anggota badan bukan pada kekuatan penuh. Sepenuhnya semua fungsi dipulihkan dalam tempoh dua hingga tiga minggu.

Situasi apabila bantuan perubatan diperlukan

Sprain bukanlah kecederaan yang terlalu serius, dan jika bantuan diberikan dengan betul dan saranan diikuti, tidak ada kesan yang biasanya terjadi.

Walau bagaimanapun, ia berlaku bahawa tanpa bantuan perubatan tidak mencukupi. Sebagai peraturan, ini berlaku jika mangsa tidak segera mendapatkan bantuan perubatan dan meremehkan keseriusan kecederaan itu, jika cadangan tidak disusuli, atau jika beban pada anggota yang cedera terlalu awal dan berlebihan.

Oleh itu, pertolongan cemas dan rawatan di rumah untuk meredakan tidak mencukupi, jika pada hari-hari pertama selepas kecederaan yang berikut diperhatikan:

  1. Suhu badan meningkat;
  2. Kesakitan pada anggota yang cedera semakin meningkat, sekatan pergerakan juga dikekalkan atau dipergiatkan;
  3. Selain sakit, tanda-tanda keradangan lain muncul: bengkak, kemerahan kulit di tempat kecederaan, kenaikan suhu tempatan;
  4. Dua hari selepas pelepasan kecederaan tidak datang.

Dalam semua kes ini, anda perlu segera berjumpa doktor.

Pertolongan cemas untuk keseleo

Hampir setiap orang dalam hidupnya sekurang-kurangnya sekali berhadapan dengan masalah kecederaan ligamen. Ligamen adalah berkas tisu penghubung yang menghubungkan tulang ke satu sama lain dan membaiki sendi dalam kedudukan fisiologi yang betul, yang membolehkannya bergerak hanya ke arah tertentu.

Selalunya kerosakan boleh didapati semasa sukan, terutamanya dengan teknik yang tidak betul untuk melakukan latihan fizikal. Walau bagaimanapun, tiada siapa yang kebal dari dalam kehidupan seharian.

Memakai kasut yang tidak selesa, terutamanya di kasut tumit tinggi, berjalan di atas jalan yang tidak rata, jatuh tidak sengaja atau giliran yang buruk juga boleh membawa kepada kecederaan, jadi penting untuk mengetahui pertolongan pertama dalam meregangkan ligamen.

Terdapat tiga darjah regangan.

Pertolongan cemas untuk keseleo

  • Memastikan kedamaian dan kesunyian. Mangsa harus mengambil posisi berbaring atau duduk yang selesa yang tidak termasuk pergerakan anggota yang cedera, dan, jika boleh, angkat kaki untuk mengelakkan pembengkakan.
  • Penggunaan sejuk. Adalah disyorkan untuk mengurangkan kesakitan dan mengurangkan bengkak selepas kecederaan dan pada hari pertama. Kaki ais hendaklah dicurahkan ke dalam beg plastik atau pad pemanasan getah, balut dengan tuala dan pasangkan bersama selama 15-20 minit. Prosedur ini boleh diulang beberapa kali dengan rehat setengah jam. Anda tidak boleh memohon ais untuk kulit yang panjang atau lama, kerana ia boleh menyebabkan gangguan peredaran darah.
  • Perlindungan Beban Sendi yang terjejas perlu diperbaiki dengan pembalut elastik atau pembalut mampatan tiub neoprena atau anjal.
  • Untuk mengurangkan kesakitan dan melegakan bengkak, pada hari pertama, gunakan salap atau tablet dengan komponen anti-radang dan analgesik.

Dalam tempoh 2-3 hari selepas peregangan, kontraindikasi adalah:

  • Gerakan pada sendi yang cedera. Aktiviti fizikal boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan pada ligamen.
  • Penggunaan haba dan urutan. Anda harus mengelak dari mandi, mandi panas, memampatkan panas, menggosok dan menguli, kerana mereka boleh meningkatkan bengkak dan pendarahan.
  • Minum alkohol. Alkohol meningkatkan bengkak tisu, melambatkan pemulihan.

Dalam kes-kes yang ringan, langkah yang disenaraikan mencukupi. Beberapa hari kemudian, selepas kehilangan bengkak dan kesakitan, anda perlu secara beransur-ansur memulakan latihan pemulihan, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Mereka menguatkan otot dan menghalang kekakuan sendi. Keputusan yang baik juga diberikan prosedur pemanasan dan urutan.

Sekiranya kecederaan serius, anda harus segera mendapatkan bantuan daripada doktor. Pakar akan melantik x-ray sendi untuk mengelakkan terkehel atau patah, menentukan sejauh mana kerosakan. Betul memakai pembalut untuk fiksasi, jika perlu, mengesyorkan ubat, membangunkan program pemulihan. Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan.

Sekiranya rawatan buta huruf atau tidak matang, komplikasi boleh timbul, seperti kelemahan ligamen sendi, kecenderungan untuk kecederaan kerap, kesakitan kronik.

Rundingan pakar traumatologi yang diperlukan segera jika:

  • Hampir tiada mobiliti bersama.
  • Kelainan yang jelas dari sendi, anggota badan berada dalam kedudukan yang tidak wajar.
  • Kesakitan sangat kuat, bengkak dan hematoma disebut.
  • Suhu badan meningkat kepada 37.5 C, kulit di sekitar sendi panas dan merah.
  • 2-3 hari selepas kecederaan, pembaikan tidak berlaku.

Untuk mengelakkan terjadinya sprains, disyorkan untuk melakukan senaman secara fizikal yang menguatkan otot dan ligamen. Latihan yang berkaitan dengan pengangkat berat boleh dimulakan hanya selepas pemanasan. Ia perlu mengekalkan berat badan dalam lingkungan normal, kerana kehadiran pound tambahan meningkatkan beban pada ligamen dan sendi. Pakaian dan kasut sepatutnya selesa dan sesuai dengan pendudukan.

Doktor yang hendak dihubungi

Jika selepas kecederaan sedikit masa telah berlalu, dan sakitnya sangat teruk, anda harus menghubungi bilik kecemasan. Sekiranya pesakit berada di rumah, dirawat selama beberapa hari, tetapi tidak ada kesan, adalah mungkin untuk menghubungi bilik kecemasan dan pakar bedah di klinik di dalam komuniti. Doktor akan menetapkan pemeriksaan x-ray untuk menolak fraktur, memakai pembalut fix, plaster atau longuet.

Bagaimana untuk memberi pertolongan pertama untuk keseleo?

Apa-apa pergerakan cuai boleh menyebabkan lekukan. Oleh itu, kecederaan jenis ini adalah yang paling biasa. Bungkusan adalah jalur tisu elastik yang membaiki sendi, membolehkannya bergerak ke arah yang diberikan. Apabila diregangkan, seratnya rosak, yang menghadkan aktiviti fizikal anggota badan. Ia perlu untuk menolong orang yang cedera pada waktu yang tepat. Untuk melakukan ini, anda mesti dapat membezakan gejala kerosakan dan mengetahui bagaimana ia terbentuk.

Apa yang terselip?

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Elemen utama ligamen adalah serat kolagen, yang sangat kuat, fleksibel, tahan terhadap kerosakan yang disebabkan oleh tegangan tegangan atau tekanan. Serat kolagen dikumpulkan dalam berkas selari, yang membantu meningkatkan kekuatan gentian individu. Kolagen kolagen dilampirkan pada sarung luar yang mengelilingi semua tulang dan periosteum. Oleh itu, ligamen adalah struktur tisu penghubung yang menghubungkan dengan sendi dan membolehkan mereka bergerak tanpa regangan berlebihan, mencegah kelopak tulang.

Kecederaan yang paling biasa yang mempengaruhi peralatan ligamen adalah lekukan. Ia berlaku apabila bungkusan tertakluk kepada beban yang berlebihan, biasanya tiba-tiba dan tidak dijangka, menyebabkan pecah atau regangan gentian. Terdapat pengakhiran saraf di dalamnya, oleh itu mangsa segera merasakan kesakitan di tempat kecederaan. Apabila regangan boleh rosak, koyak atau patah sepenuhnya satu atau beberapa ligamen. Tahap kecederaan bergantung kepada jumlah bungkusan tisu penghubung: terdapat tiga daripada mereka:

  • Ijazah - mudah. Terdapat peregangan atau pecah sedikit serat, jadi rasa sakit itu dinyatakan dengan lemah. Edema dan pengurangan mobiliti bersama mungkin tidak berlaku sama sekali, tetapi orang yang cedera tidak perlu memuat anggota yang cedera. Trauma adalah perkara biasa pada kanak-kanak;
  • Ijazah II - sederhana. Dengan peregangan ini, kerosakan serat separa berlaku. Mangsa mengalami kesakitan yang teruk di sendi, bengkak, lebam;
  • Gred III - berat. Diiringi oleh pecah ligamen yang lengkap. Mangsa merasakan kesakitan yang teruk, terdapat hematomas yang luas, yang disebut pembengkakan. Kemungkinan aktiviti motor di anggota yang cedera dikecualikan.

Kerana ligamen memainkan peranan penting dalam menstabilkan sendi, mereka mudah terdedah kepada kerosakan. Penyebab umum peregangan adalah gerakan mendadak tanpa latihan (memanaskan badan) otot. Antara atlet, kecederaan seperti lutut, siku, bahu dan buku lali adalah yang paling biasa. Gimnastik sering meregangkan ligamen pergelangan kaki apabila tidak mendarat. Dan sukan seperti membuang nukleus, tombak dan mengangkat barbell, menyebabkan kerosakan pada tisu penghubung sendi lutut.

Dengan kerap dan pecah kerap, ligamen menjadi kurang fleksibel dan lemah, yang boleh memberi kesan kesihatan jangka panjang. Mereka pulih secara perlahan berbanding dengan tisu lain. Salah satu sebabnya ialah bekalan darah ke tisu penghubung sangat rendah. Oleh itu, untuk penyembuhan lengkap, adalah penting bagi pesakit untuk berhati-hati dan tidak melakukan pergerakan yang mungkin menyebabkan tekanan yang berlebihan pada ligamen yang rosak.

Gambar klinikal

Tanda pertama peregangan atau pecah - kesakitan yang berlaku sejurus selepas kecederaan diterima, secara beransur-ansur dapat bertambah melawan latar belakang tekanan yang berterusan pada anggota yang cedera. Gejala-gejala umum yang lain adalah keradangan dan kekejangan, yang muncul dalam masa beberapa jam selepas trauma.

Di tapak peregangan, bengkak terbentuk, peningkatan sakit, akibat pendarahan subkutan, hematoma terbentuk, yang akhirnya menyebabkan gangguan fungsi motor sendi. Apabila ligament dipecahkan atau koyak, sebaliknya, sendi yang rosak menjadi lebih mudah alih, oleh itu ia memerlukan penetapan segera dalam keadaan pegun.

Apabila peregangan adalah penting untuk memastikan seluruh sendi yang cedera, supaya tidak mencetuskan komplikasi yang lebih serius.

Jangan mengelirukan dengan luka patah, terkehel atau terikan otot. Patah tulang disertai dengan kecacatan anggota badan dan kesakitan akut yang boleh membawa seseorang kehilangan kesedaran. Sekiranya mangsa mempunyai kehelan, maka anda dapat merasakan rongga sendi kosong dengan jari anda. Apabila meregangkan otot, ketidakselesaan rasa sakit hanya muncul pada waktu pagi. Tetapi kadang-kadang patah tulang, kehelan atau kerosakan pada otot licin berlaku bersempadanan dengan keseleo.

Punca kerosakan ligamen

Penyebab kerap berlaku:

  • pergerakan ceroboh, mengetuk kaki, keseleo atau memutar sendi;
  • kecederaan sukan atau jatuh;
  • berat badan berlebihan;
  • penyakit sendi (arthritis, arthrosis);
  • kasut yang salah;
  • anomali perkembangan sistem muskuloskeletal.

Kerosakan pada sendi acromioclavicular sering berlaku ketika memukul bahu atau semasa jatuh, sternoclavicular - dengan pergelangan tangan, pergelangan tangan - dengan lanjutan tajam tangan, lutut - dengan pukulan atau sentuhan, ligamen anterior cruciate - dengan memutar paha semasa penahan tibia, buku lali - apabila menghidupkan kaki, pendaratan yang tidak betul.

Apa yang perlu dilakukan semasa meregangkan?

Rawatan ligamen yang rosak melibatkan imobilisasi anggota yang cedera, melegakan bengkak, sakit, dan keradangan. Ketika saya meregangkan gelar I, korban dapat membantu dirinya dan dalam beberapa hari kembali ke kehidupannya yang biasa. Walau bagaimanapun, dalam kes kecederaan yang lebih serius selepas menerima pertolongan cemas, perundingan ahli traumatologi diperlukan, kerana campur tangan pembedahan dan tempoh pemulihan yang panjang mungkin diperlukan untuk memulihkan mobiliti anggota badan.

Pertolongan cemas

Penjagaan pra-perubatan yang tepat pada masanya untuk keseleo dengan ketara mengurangkan tempoh pemulihan (kira-kira 5-10 hari). Teknik ini adalah seperti berikut:

  1. Immobilize sendi yang cedera untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya pada ligamen. Untuk tujuan ini, tayar perubatan (standard atau dibuat dari alat yang ada) digunakan.
  2. Di hadapan luka terbuka, cuba hentikan pendarahan menggunakan cecair hemostatic (Capramine, Atik).
  3. Untuk membantu mangsa untuk mengambil kedudukan yang selesa (duduk atau berbohong), di mana anggota yang cedera akan tetap tidak bergerak, tetapi akan berada di kedudukan yang tinggi. Ini akan mencegah genangan, bengkak, mengurangkan kesakitan.
  4. Dalam 2 jam pertama selepas kecederaan, terapkan sejuk ke sendi terjejas selama 15-20 minit dengan rehat setengah jam. Ia akan mengurangkan kesakitan, keradangan, bengkak. Sebagai bahan penyejuk, anda boleh menggunakan ais kiub atau makanan beku yang dibalut dengan tuala. Hubungan langsung ais dengan kulit adalah dilarang, kerana ia mungkin mencetuskan peredaran darah dan radang tisu.
  5. Betulkan bahagian badan dengan pembalut mampatan, pembalut elastik atau alat tambahan (selendang, selendang, tali pinggang). Pembalut berbentuk salib hendaklah agak ketat. Ia ditapis pada bahagian melengkung badan (tangan, lutut, buku lali).
  6. Sekiranya anda mengesyaki ligamen yang koyak, perlu membuat serpihan dari bahan bekas (kadbod, papan, papan lapis). Ia disempitkan pada sisi anggota yang cedera, dengan sepenuhnya melumpuhkannya. Sekeping kain diletakkan di antara tayar dan kulit pesakit.
  7. Untuk melegakan kesakitan, ubat anti-radang bukan steroid (Ibuprofen, Febrofid, Naproxen, Nimesulide, Nimesil) diberikan kepada mangsa. Untuk mengurangkan salep pelepasan bengkak dibenarkan (Heparin, gel Nurofen, Efkamon).

Dengan kerosakan ringan, langkah-langkah yang dijelaskan akan mencukupi. Sudah dua hari, keadaan mangsa kembali normal, dan rasa sakitnya semakin berkurangan. Nampaknya traumatologist masih berbaloi, kerana hanya doktor yang dapat menentukan tahap kerosakan ligamen yang tepat, untuk memilih kursus terapi dan pemulihan.

Sekiranya kecederaan serius, selepas memberikan pertolongan cemas, mangsa perlu dihantar ke bilik kecemasan. Selepas peperiksaan fizikal, peperiksaan X-ray akan dijalankan, yang akan mendedahkan sifat dan kerumitan kecederaan. Sekiranya data yang diperoleh tidak mencukupi, MRI, ultrasound ujian sendi, pemeriksaan arthroscopy (pemeriksaan bahagian sendi), darah atau urin ditetapkan. Setelah selesai diagnosis penuh, pesakit akan dipilih dengan terapi yang mencukupi menggunakan anti-radang, ubat penahan sakit, dan dalam tempoh akut - suntikan kortikosteroid.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Sprain - Gejala, Bantuan Pertolongan dan Pencegahan

Sprain - kerosakan traumatik pada sendi kerana pecah luka, lusuh atau ligamen. Ligament adalah jalur tisu berserabut yang menghubungkan tulang dan menstabilkan sendi.

Punca Penyembuhan

  • Ketegangan yang kuat pada sendi (perubahan arah mendadak ketika berjalan);
  • Pukulan langsung ke sendi;
  • Pemanasan tidak mencukupi;
  • Keletihan otot;
  • Terikan terdahulu yang ligamen longgar.

Tahap tertutup

  • Paru - sedikit lekukan, yang mengekalkan fungsi sendi;
  • Sederhana - meregang dengan mengoyak sebahagian ligamen;
  • Kuat - meregang dengan pecahnya satu atau lebih ligamen.

Gejala keseleo

Peregangan cahaya

  • Sakit di kawasan sendi yang rosak;
  • Bengkak dan bengkak beberapa jam atau hari selepas kecederaan;
  • Kekurangan hematoma;
  • Mengekalkan mobiliti sendi.

Peregangan sederhana

  • Sakit di kawasan sendi yang rosak;
  • Pembentukan edema dalam masa kurang daripada 4 jam;
  • Hematoma;
  • Pergerakan terhad sendi.

Peregangan yang kuat

  • Kemalangan telah didengar semasa kecederaan;
  • Rasa pecah;
  • Kesakitan yang teruk di kawasan kecederaan;
  • Pembentukan edema berlaku beberapa minit selepas kecederaan;
  • Dikritik hematoma;
  • Mobiliti sendi yang sangat terhad atau tidak mungkin.

Rawatan Sprain

Pertolongan cemas untuk keseleo

  1. Duduk atau letakkan mangsa - mengurangkan beban di kawasan yang rosak;
  2. Sapukan ais (dibungkus kain) selama 15-20 minit untuk mengurangkan bengkak dan sakit. Perlu diulang 6 kali sehari. Adalah penting - jangan letakkan terus ais pada kulit - ini menyebabkan kerosakan tisu.
  3. Sapukan elastik (tetapi tidak ketat supaya tidak memaksa pembuluh darah) pembalut atau pembalut - mengurangkan keradangan dan bengkak.
  4. Beri kedudukan yang tinggi dari anggota yang cedera:
    • Badan yang cedera perlu dinaikkan 10 cm di atas tahap jantung (duduk di atas kerusi tanpa berkesan - berbaring di belakangnya adalah yang terbaik);
    • Cuba untuk mengekalkan kedudukan ini selama 2-3 jam setiap hari sehingga sakit dan bengkak mereda;
    • Ia mengehadkan pengumpulan cecair di sekitar sendi yang rosak, dengan itu mengurangkan rasa sakit dan bengkak.
  5. Memberi tumpuan dan ketenangan anggota badan yang cedera.
  6. Setelah memberikan pertolongan cemas, perlu berkonsultasi dengan doktor untuk menentukan keterukan peregangan dan memberikan rawatan lanjut.

Pengambilan ubat

Apabila mengambil ubat, berunding dengan doktor terlebih dahulu, dan baca dengan teliti arahan untuk digunakan dan dos, kerana terdapat kontraindikasi.

Paracetamol sesuai untuk melegakan kesakitan. Ubat antiradang berdasarkan ibuprofen, dalam 72 jam pertama, akan membantu melegakan kesakitan dan bengkak. Anda juga boleh menggunakan pelbagai gel dan salap anti-radang. Tiada bukti bahawa ubat antiradang mempercepat penyembuhan ligamen yang rosak, kerana tindak balas keradangan adalah sebahagian daripada proses penyembuhan tisu.

Menjaga masih

Untuk mempercepatkan proses penyembuhan yang sederhana hingga regangan yang teruk, mungkin perlu memakai orthosis (alat perubatan khas untuk menetapkan dan mengurangkan beban pada sendi yang rosak). Dia ditetapkan oleh seorang doktor.

Tempoh pemulihan

Penyambilan semula aktiviti normal dan aktiviti fizikal berlaku secara progresif. Ia perlu melakukan senaman untuk memulihkan ligamen, mengurangkan kekakuan dan menguatkan otot selepas tempoh tidak aktif. Juga, doktor mungkin menetapkan prosedur tambahan: urut, ultrasound, dll.

Bagaimanakah rawatan kencing di rumah?

Rawatan keseleo di rumah dibenarkan, jika kecederaan tidak dikaitkan dengan kecederaan yang berkaitan dan komplikasi lain. Kejadian yang paling biasa adalah pergelangan kaki pergelangan kaki, kerana ia adalah beban utama semasa aktiviti berjoging, berjalan dan sukan.

Struktur yang unik dari sendi buku lali memastikan kestabilan kaki, kerana ligamennya diwakili oleh serat otot yang luas yang menutup rapat tisu tulang. Terima kasih kepada struktur ligamen, pergelangan kaki itu stabil dan dilindungi daripada kerosakan. Walau bagaimanapun, struktur seperti ini juga merupakan sebab peregangan, kerana apabila beban yang dibenarkan melebihi, ligamen rosak dan gejala yang sangat tidak menyenangkan berlaku yang menghalang pergerakan normal.

Punca Penyembuhan

Kaki pergelangan kaki yang kuat adalah masalah biasa dalam mengejar atlet profesional. Selalunya, mengetuk kaki di dalam berlaku, dan kumpulan ligamen di sepanjang permukaan luar buku lali rosak. Menyumbang kepada latihan angkat berat, berlari, jatuh teruk dan lilitan tajam. Mekanisme kerosakan kedua dikaitkan dengan anjakan kaki ke dalam, yang dikaitkan dengan brek secara tiba-tiba semasa berlari dan pergerakan aktif yang lain.

Sprain adalah kecederaan yang paling biasa pada musim sejuk, apabila seseorang mengepak kakinya di permukaan yang licin. Wanita yang suka kasut bertumit tinggi tidak diinsuranskan terhadap peregangan. Dalam kes ini, kaki biasanya tidak cukup tetap, dan risiko merosakkan ligamen pada permukaan yang licin atau tidak rata adalah sangat tinggi.

Kemungkinan peregangan adalah hebat dengan pukulan yang kuat atau lebam, usaha keras berlebihan yang dikaitkan dengan membawa beban, sambil memakai kasut saiz yang tidak selesa atau tidak sesuai.

Keabnormalan kongenital kaki, kaki rata, penyakit yang menyebabkan kelemahan otot (myasthenia) atau gaya hidup sedentari pada orang tua boleh menyebabkan penyambungan. Di samping itu, orang yang mempunyai berat badan berlebihan dan pesakit yang mengalami penyakit keradangan dan degeneratif sistem muskuloskeletal (arthrosis, arthritis) sering mengalami keseleo.

Tanda-tanda peregangan

Gejala utama pergelangan kaki pergelangan kaki termasuk:

  • kesakitan yang berbeza-beza darjah intensiti;
  • bengkak kaki dan kaki;
  • hiperemia atau sianosis kulit di kawasan yang terjejas;
  • ketidakupayaan untuk menggerakkan kaki secara bebas, kesukaran dengan pergerakan.

Pada pemeriksaan, traumatologist menarik perhatian kepada keadaan alat ligamentous dan menyoroti tiga darjah kerosakan:

  • ringan - disertai dengan pecah beberapa gentian, manakala integriti ligamen dipelihara, seseorang boleh bergerak, tetapi pada masa yang sama mengalami ketidakselesaan;
  • Ijazah sederhana - beberapa ligamen rosak sekaligus, akibat daripada sindrom kesakitan yang diucapkan, kesukaran timbul dengan pergerakan, yang cedera tidak boleh melangkah ke kakinya selama sekurang-kurangnya seminggu;
  • tahap yang teruk - terdapat pecahnya satu atau beberapa ligamen lengkap, yang ditunjukkan oleh rasa sakit, pembengkakan, hematoma, ketidakupayaan untuk melangkah satu kaki dan bergerak secara bebas.
Melihat doktor

Dengan kemunculan tanda-tanda ciri yang menunjukkan lekukan, adalah perlu untuk berunding dengan pakar traumatologik secepat mungkin. Jangan harap simptom-simptom yang tidak menyenangkan itu berlalu sendiri. Walaupun dengan tahap pertama, sangat sedikit regangan, apabila ada praktikal tiada had pada mobiliti, keadaan semakin buruk pada keesokan harinya. Terdapat sedikit peningkatan suhu, kulit di kawasan kerosakan menjadi panas ke sentuhan, merah dan tidak lama lagi memperoleh warna biru, dan bengkak muncul di kaki di kawasan buku lali. Apabila sakit jalanan berlaku dan mangsa mula lemas.

Dalam kes-kes yang lebih rumit, sindrom kesakitan terbukti dengan serta-merta, ia begitu kuat sehingga keretakan disyaki. Kesakitan yang paling sengit pada minit-minit pertama selepas kecederaan, pada waktu-waktu berikutnya adalah sedikit lemah, tetapi apabila anda cuba melangkah pada kaki yang sakit, ia segera mengingatkannya. Ini berlaku kerana edema yang cepat menyebarkan tekanan pada ujung saraf dan tisu lembut. Bengkak semasa tenggelam berlangsung untuk jangka masa yang panjang, sehingga 10 hari. Satu lagi ciri satelit keadaan ini adalah hematoma, yang cepat menyebar dari kawasan jurang ke seluruh kaki. Bibir secara beransur-ansur berubah warna, pada hari-hari pertama ia mempunyai warna ungu yang kuat, kemudian secara beransur-ansur menjadi pucat, berubah menjadi kuning sehingga hilang sepenuhnya.

Mengesahkan diagnosis ketegangan dan menghilangkan patah akan membantu sinar-X. Kadang-kadang pesakit dinasihatkan untuk melakukan ultrasound pergelangan kaki, dalam kes-kes luar biasa yang dihantar ke prosedur MRI untuk menilai tahap kerosakan pada ligamen.

Para korban terutamanya berminat dengan berapa lama pergelangan kaki terseliuh, dan kapan anda boleh bergerak bebas tanpa mengalami kesakitan? Ahli traumatologi mendakwa bahawa jika anda memulakan rawatan tepat pada masanya, anda boleh pulih sekiranya kerosakan ligamen hanya dalam masa 10-15 hari.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Apa yang anda perlu tahu dan bagaimana untuk bertindak dalam minit pertama selepas kecederaan itu? Tindakan yang benar dan pertolongan pertama yang kompeten sangat penting, meminimalkan kemungkinan komplikasi berikutnya. Jika anda atau orang di persekitaran anda menyakiti kaki anda, ikuti garis panduan ini:

  • Cobalah untuk melepaskan kasut anda dengan segera, jika kaki akan segera membengkak dan kemudian menyingkirkan kasut atau kasut akan menjadi masalah.
  • Selamatkan kawasan yang rosak dengan pembalut yang ketat dengan memakai pembalut di bahagian kaki dan kaki yang lebih rendah.
  • Tekanan sejuk boleh membantu mengurangkan bengkak. Keluarkan kiub ais dari peti sejuk, bungkusnya dalam kain dan terpakai pada kawasan yang cedera selama 10-15 minit. Prosedur ini boleh diulang sehingga 6 kali sehari.
  • Pastikan untuk berunding dengan traumatologist untuk pemeriksaan dan pengesahan diagnosis. Doktor akan merujuk anda kepada x-ray yang akan menunjukkan tahap luka dan mencegah patah tulang.

Tindakan selanjutnya akan ditujukan untuk memulihkan dan memulihkan anggota yang cedera. Sebagai peraturan, rawatan sprains pergelangan kaki cukup lama, kerana regenerasi dan penyembuhan tisu penyambung lambat.

Apa yang tidak boleh dilakukan?

Sekiranya anda mengesyaki cirit-birit, ia dilarang keras untuk memanaskan kawasan yang terjejas, untuk melakukan pemampatan panas atau menguli, terutamanya pada hari-hari pertama selepas kecederaan. Tindakan sedemikian hanya menggalakkan keradangan dan boleh mencetuskan penyebaran edema dari kaki ke kaki dan kaki.

Jangan gosok dengan alkohol atau vodka, urut kawasan yang terjejas dengan segera selepas kecederaan. Tindakan yang tidak betul hanya dapat memperburuk keadaan dan menimbulkan komplikasi yang tidak diingini.

Apabila meregangkan ligamen tidak dibenarkan melawat mandi, sauna, mandi panas. Tindakan sedemikian akan mempunyai kesan yang bertentangan dengan pemampatan sejuk, iaitu, mereka akan meningkatkan proses keradangan dan boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat diramalkan.

Rawatan pergelangan kaki pergelangan kaki di rumah dengan cepat dan cekap

Sekiranya peregangan itu tidak penting, maka selepas menerima cadangan perubatan, mangsa dirawat dan dipulihkan di rumah. Pada regangan 1 darjah, traumatologist akan mengenakan pembalut khas untuk pembalut elastik, yang mesti dipakai pada minggu ini. Pada hari-hari pertama anda perlu bergerak sedikit sebanyak, jika anda perlu keluar dari rumah, anda perlu memakai kasut dengan punggung yang tegar supaya kaki diperbaiki dengan baik di kasut.

Sekiranya regangan sederhana, lunge digunakan pada kaki, yang menghalang risiko meregangkan semula dan menguruskan kaki secara pasti. Lug pengunci mesti dipakai selama sekurang-kurangnya 10 hari.

Rawatan ubat

Salap anti-radang dengan gel dengan tindakan anestetik dan anti-edematous akan membantu melegakan kesakitan dan keradangan - Voltaren, Diclofenac, Indomethacin, Fastum-gel. Selain cryotherapy (menggunakan kompres sejuk), segera selepas kecederaan, kawasan yang terjejas boleh dirawat dengan salap penyejuk dengan mentol.

Jika mangsa meningkat dalam suhu, keadaan umum bertambah buruk, dan intensiti sindrom kesakitan tidak berkurang, pentadbiran ubat dari kumpulan NSAID atau ubat penahan sakit ditetapkan. Anda boleh mengambil tablet Ibuprofen, Naiz, Sedalgin atau Tempalgin. Dalam kes-kes yang teruk, ubat-ubatan ini ditetapkan dalam bentuk suntikan intramuskular, yang membolehkan anda dengan cepat menghentikan keradangan, melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak.

Apa yang perlu dilakukan jika tumor selepas buku lali terasa tertahan lama? Ahli traumatologi menasihati menggunakan salap dengan tindakan menyerap - troxevazine, heparin, gel Lioton. Komposisi dana tersebut termasuk antikoagulan, yang membantu mengurangkan bengkak dan menghilangkan hematomas.

Pada hari-hari berikutnya, disyorkan untuk menggosok dalam salep dengan kesan pemanasan, yang mempercepatkan peredaran darah, mempromosikan penyembuhan ligamen yang rosak dan edema pembengkakan. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan salap dan gel Kapsikam, Dolobene, Finalgon, Viprosal.

Cadangan tambahan

Semasa rawatan, kaki yang cedera perlu dilindungi seberapa banyak yang mungkin. Mengehadkan pergerakan sendi buku lali boleh menjadi pembalut elastis, meletakkan pembalut yang ketat. Pergerakan dibenarkan hanya dengan kaki dibalut, mengehadkan beban pada anggota yang cedera dan tidak bersandar pada kaki semasa berjalan. Pada waktu malam, pembalut elastik perlu dikeluarkan, menggantikannya dengan pembalut dari pembalut kasa biasa. Lebih baik menaikkan kaki, meletakkan roller atau bantal kecil di bawahnya. Keadaan ini akan membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.

Dengan pembengkakan ligamen yang lengkap, campur tangan pembedahan diambil, intipati yang membuang pembekuan darah dan silang silang ligamen koyak dengan penerapan gipsum berikutnya. Dengan kerosakan yang teruk, gejala akan berbeza, kerana peredaran darah di kaki yang terkena terganggu. Sekiranya selepas mengalami kecederaan terdapat pucat kulit tidak normal dan ada perasaan penyejukan pada anggota badan, anda harus menghubungi bilik kecemasan terdekat dengan secepat mungkin.

Rawatan fisioterapi

Apa yang perlu dilakukan jika lutut pergelangan kaki tidak lulus? Secara umumnya, rawatan kelengkungan mengambil masa yang agak lama - dari 7 hari hingga 4 minggu, semuanya bergantung kepada keparahan kerosakan. Prosedur fisioterapi akan membantu mempercepat proses pemulihan dan membantu penyembuhan. Sekiranya berlaku keseleo, UHF ditetapkan, elektroforesis dengan kalsium dan anestetik, kaedah terapi paraphion, aplikasi lumpur. Rawatan ini bertujuan untuk memulihkan peredaran darah dalam anggota yang cedera, memulihkan proses metabolik dan mempercepat penyembuhan tisu-tisu yang rosak.

Adalah disyorkan untuk mengurut kawasan yang rosak sebelum meneruskan dengan latihan terapeutik yang diperlukan untuk memulihkan mobiliti bersama. Ia adalah perlu untuk mengurut bukan kawasan yang rosak, tetapi tisu periartikular, untuk menyediakan mereka untuk beban yang akan datang. Prosedur ini harus dilakukan oleh ahli terapi urut yang berpengalaman yang akan memilih satu-satunya kaedah pendedahan yang betul, tidak membenarkan kemungkinan komplikasi yang tidak diingini. Bersama dengan rawatan urut, anda boleh menggunakan kesan termal salep pemanasan berdasarkan lada merah panas, racun ular atau racun lebah.

Terapi Fizikal

Dalam tempoh pemulihan, semestinya menggunakan kaedah terapi fizikal. Satu set latihan khusus akan membantu menguatkan otot, meningkatkan peredaran darah, memulihkan mobiliti ke sendi, dan memulihkan sepenuhnya selepas tegang. Dengan regangan cahaya, sendi boleh dibangunkan pada hari ketiga selepas kecederaan. Tahap kerosakan yang lebih teruk memerlukan imobilisasi sendi selama 10-14 hari, hanya selepas itu ia boleh mula melakukan senaman terapeutik.

Mulakan dengan beban minimum. Pertama, buat putaran kaki, putar, kemudian beralih ke latihan yang lebih kompleks yang mengembalikan koordinasi pergerakan. Adalah disyorkan untuk mengumpul benda-benda kecil dari lantai dengan jari-jari kaki, perlahan-lahan naik jari kaki, menggunakan belakang kerusi sebagai sokongan atau dari posisi "terlentang" untuk membengkokkan dan melepaskan jari kaki dan berputar dengan kaki. Untuk memilih kursus latihan yang terbaik, dengan mengambil kira tahap kerosakan pada ligamen perlu menjadi pakar perubatan - traumatologist.

Apabila melakukan senaman terapeutik adalah sangat penting untuk perlahan-lahan meningkatkan beban pada sendi untuk mengelakkan berulang dan untuk mencegah kerosakan berulang kepada ligamen. Selepas edema berkurang dan hematoma hilang, ia berguna untuk membangunkan sendi untuk berenang atau, di bawah bimbingan pengajar, memutar pedal basikal senaman.

Pemulihan rakyat untuk keseleo

Resipi rakyat sering digunakan di rumah untuk mempercepat pemulihan, jika tidak mungkin untuk menghadiri prosedur fisioterapi. Kelebihan ubat tradisional adalah penggunaan bahan semula jadi yang selamat yang tidak mempunyai kontraindikasi dan tidak menyebabkan kesan sampingan. Salah satu kelebihannya ialah ketersediaan dan keberkesanan kaedah, kerana menggunakan remedi rakyat terbukti tidak memerlukan kos yang besar. Semua komponen mudah dibeli di kedai, farmasi, atau dijumpai di dapur anda sendiri.

Losyen dengan bodyag

Ia digunakan untuk melegakan bengkak dan mengurangkan hematomas, kerana tubuh badan mempunyai penyerapan yang kuat dan kesan perengsa tempatan. Serbuk Bodyagi boleh dibeli di mana-mana farmasi. Di rumah, ia perlu diencerkan dengan air suam untuk mendapatkan buburan yang tebal, homogen, yang harus digunakan di kawasan yang terjejas selama 10-15 minit.

Losyen dengan kentang

Ubi mentah harus dibersihkan, parut, meletakkan jisim yang terhasil pada serbet kasa, pasangkan losyen pada sendi yang rosak dan selamat dengan pembalut. Anda boleh memegang losyen seperti selama 30 hingga 40 minit, prosedur perubatan akan membantu mengurangkan manifestasi yang menyakitkan.

Mampat bawang

Menggunakan resipi ini akan membantu menghilangkan proses keradangan, mengurangkan bengkak dan kemerahan kulit di kawasan yang terjejas. Bawang perlu dibersihkan, dicincang, direndam dengan garam, letakkan jisim pada kain, balut dan pasang ke kawasan yang menyakitkan. Jisim bawang tidak boleh menyentuh kulit, kompres hanya digunakan melalui kain. Tutup dengan polietilena di atas, panas dengan pembalut dan biarkan selama 6 jam.

Aloe Compress

Aloe terkenal dengan sifat anti-radang dan anti-edematous. Dalam tiga hari pertama selepas kecederaan, kompres boleh dibuat dengan menggunakan daun lidah segar untuk sendi, dibersihkan dari duri dan dipotong bersama. Jaga daun buaya di kaki sehingga ia panas, kemudian ubah pembalut itu.

Kaki

Di dalam air untuk mandi, dinasihatkan untuk menambah merebus tumbuhan ubatan (pudina, chamomile, tali, calendula atau plantain). Prosedur sedemikian sangat membantu dengan tahap regangan ringan, dengan cepat menghilangkan pembengkakan, mempunyai kesan menenangkan dan analgesik. Air harus berada pada suhu yang selesa, merebus herba ditambahkan kepadanya, maka anggota yang rosak direndam. Prosedur ini berlangsung selama 15-20 minit.

Salap propolis

Untuk menangani kesan peregangan, anda boleh menggunakan salap yang disediakan sendiri, yang akan membantu dengan cepat memulihkan fungsi ligamen yang rosak. Untuk penyediaannya, 15 g propolis dihancurkan, 100 g vaseline diletakkan dalam bekas, serbuk propolis dicurahkan ke dalamnya dan dipanaskan dalam mandi air selama 10 minit, diaduk terus sehingga massa menjadi homogen. Kemudian komposisi disejukkan dan digunakan pada sendi terjejas dalam bentuk yang hangat.

Dalam rawatan anda, jangan lupa tentang pemakanan yang baik. Dalam menu, anda perlu menambah produk tenusu, yang mengandungi banyak kalsium, sup kaya, jeli dan hidangan lain yang mengandungi chondroitin, yang membantu mengembalikan tisu tulang rawan. Di samping itu, anda boleh meminum kompleks multivitamin yang disyorkan oleh doktor anda.

Pencegahan

Pematuhan dengan peraturan mudah akan membantu mencegah pembesaran:

  • Sentiasa memilih kasut yang selesa dengan saiznya, pada tumit yang kecil dan stabil;
  • melawan berat badan berlebihan, sebagai pound tambahan dengan ketara meningkatkan beban pada pergelangan kaki;
  • semua latihan sukan bermula dengan pemanasan cahaya, jangan biarkan beban berlebihan pada pergelangan kaki;
  • walaupun pada usia tua cuba untuk bergerak lebih jauh, berjalan kaki setiap hari.