Utama / Pemulihan

Ciri-ciri struktur gerbang kaki

Kaki melakukan fungsi yang paling penting, dengan bantuannya agar seseorang dapat berjalan, berlari dan berdiri. Dia mengalami beban besar, terutama jika seseorang itu obes atau kerjanya dikaitkan dengan lama atau berjalan, bermain sukan. Banyak fungsi kaki yang melakukan dengan tepatnya peti besi, terima kasih kepada mereka penyusutan dilakukan, melindungi sendi lain, tulang belakang dari beban yang berlebihan. Pembentukan lengkungan kaki berakhir pada kanak-kanak dengan cara yang berbeza. Dalam sesetengahnya, bilik kebal telah dibentuk oleh umur 4-5 tahun, di lain-lain proses itu berterusan sehingga 10 tahun. Pertimbangkan topik seperti gerbang kaki - anatomi dan fisiologi.

Secara umum, kaki yang dibentuk oleh lelaki mempunyai dua jenis lengkungan - melintang dan membujur, atau lebih tepat, yang terakhir 2. Biasanya, kaki berkubah mewujudkan ketinggian, oleh itu seseorang tidak bergantung pada keseluruhan kaki, tetapi hanya pada titik individu. Ini adalah perlu untuk membuat pergerakan - gegaran, yang tidak menyebabkan ketegangan otot, tidak mencederakan tulang, otot dan sendi kaki. Selalunya, di bawah pengaruh faktor-faktor negatif, pengerasan satu atau beberapa lengkungan berkembang, sebab itulah berkembang pesat - penyakit yang tidak menyenangkan yang memperburuk kesejahteraan seseorang. Mari kita pertimbangkan apa gerbang kaki dan apa yang berlaku apabila mereka berubah bentuk.

Anatomi kaki

Walaupun saiznya kecil, kaki mempunyai struktur yang rumit, kerana mereka menanggung beban yang besar. Pertimbangkan unsur utama dan, akibatnya, - membentuk gerbang di kaki. Elemen utama di kaki adalah tulang yang membentuk kerangka. Terdapat 2 bahagian - anterior, dibentuk oleh navicular, cuboid, dan tiga tulang cuneiform. Struktur bahagian posterior termasuk tarsus, metatarsus dan jari kaki.

Elemen yang kuat adalah tulang pergelangan kaki, terletak di tengah-tengah calcaneus dan kaki bawah. Dengan bantuan calcaneus, tumit dibentuk - salah satu kaki kaki kaki, atau sebaliknya, tubercle calcaneal. Tulang metatarsal ditambah, dengan cara, yang pertama dan ke-5 juga sokongan kaki dan mereka terletak di depan. Bersama falang jari-jari membentuk sendi metatarsophalangeal. Jari-jari itu sendiri terbentuk dari tiga phalanges, pengecualian adalah jari 1 - terdapat hanya 2 phalanges dalam strukturnya, yang menjadikannya lebih rentan terhadap ubah bentuk.

Dengan bantuan tulang ini, bentuk kaki dibentuk, diperbaiki oleh peralatan ligamen dan sendi. Terdapat beberapa sendi, yang utama dalam pembentukan bentuk kaki adalah:

  • sendi metatarsophalangeal;
  • sendi subtalar;
  • sendi ram-heel-navicular;
  • kumpulan tarsometatarsal sendi.

Struktur kaki juga termasuk otot dan fascia, yang melindungi sendi dari kecederaan dan mencegah perataan lengkungan. Dengan cara ini, ciri-ciri anatomi boleh membentuk kedua-dua gerbang kaki yang tinggi dan kaki rendah, yang menjejaskan sifat gait, keupayaan untuk berjalan dalam kasut dan aktiviti motor. Mari kita periksa lebih terperinci struktur gerbang kaki.

Gerbang melintang - anatomi

Gerbang melintang kaki terbentuk di bahagian anterior; ia tidak boleh dilakukan dengan segera untuk menentukan pengaratannya. Untuk melihatnya, anda perlu mengurangkan sisi kaki dengan telapak tangan, iaitu, untuk membuat mampatan tunggal. Biasanya, tujahan bahagian atas tunggal dan lenturannya terbentuk. Secara umum, peti besi mempunyai arcuate shape, tidak sepenuhnya menyentuh tanah dan terletak pada tulang metatarsal 1 dan ke-5, di tepi (kepala) mereka. Para kepala tulang metatarsal yang tinggal - bentuk 2,3 dan ke-4 membentuk bantalan itu sendiri - gerbang.

Bentuk berkubah disokong oleh alat musculo-ligamentous. Sekiranya gerbang kaki ini rata, maka bentuk patologi patologi timbul dan, sebagai hasilnya, supinasi. Dalam erti kata lain, supian adalah pergeseran pusat graviti ke hadapan, oleh itu, fungsi susut nilai berkurang, tahap beban pada alat otot-ligamentous dari pergelangan kaki dan kaki meningkat, peningkatan keanjalannya berlaku, yang ditunjukkan oleh keterlambatan cepat kaki. Forearm boleh membengkak, permukaannya sering diliputi dengan calluses, "jagung".

Apabila kaki gelung meningkatkan beban pada jari kaki, sampai ke tahap yang lebih besar pada jari 1, yang mula bengkok. Oleh itu, kecacatan valgus dibentuk, yang dikaitkan dengan kecacatan tulang metatarsal 1, dan kemudian jari-jari lain bengkok. Gejala kaki rata adalah kesakitan pada kaki, keletihan, peningkatan lebar kaki depan. Berjalan panjang membawa kepada genangan, menyebabkan bengkak, mengapa ia mengurangkan otot.

Gerbang kaki yang rendah mempunyai tiga darjah meratakan. Apabila flatfoot melintang dalam pelbagai darjah, sudut lengkungan kaki ditentukan oleh penunjuk berikut:

  • dengan tahap 1 penyakit, sudut tulang metatarsal 1 dan 2 adalah 10-12 darjah;
  • dengan tahap ke-2 patologi, sudut meningkat kepada 15 darjah;
  • sudut pada tahap 3 penyakit meningkat hingga 20 darjah.

Perlu diingat sebab-sebab penampilan flatfoot jenis silang - ini adalah memakai kasut yang tidak selesa, berlebihan berat badan seseorang, kerja yang berkaitan dengan beban di kaki dan mengalami kecederaan dan lumpuh. Untuk rawatan bentuk penyakit ini, memakai kasut ortopedik digunakan, pengurangan beban dan latihan untuk menguatkan radas otot-ligamentous kaki disyorkan. Yoga, rakaman kaki, fisioterapi dan urut sering membantu.

Longitudinal Flatfoot - Anatomi

Gerbang membujur bermula dari hillock calcaneal dan melewati pusat kaki, dibahagikan kepada lengkungan dalaman (di sebelah dalam) dan yang luar. Secara keseluruhan, terdapat lima gerbang bilik kebal, yang masing-masing berasal dari kawasan umbi calcaneal dan berakhir di dekat setiap tulang metatarsal. Dan dari dalamnya ia sedikit lebih tinggi daripada dari luar.

Untuk menentukan gerbang membujur, anda mesti memegang tangan anda di sepanjang permukaan tunggal, bentuk melengkung dirasakan. Dengan cara ini, kaki rata di peringkat awal mungkin tidak dikesan secara visual, mengapa penyakit sering dicetuskan. Kaki telah diratakan pada peringkat ke-2 dan ke-3 dari kaki rata, sehingga meningkatkan risiko mengembangkan arthrosis dan komplikasi lain.

Sebab-sebab untuk meratakan gerbang dikaitkan dengan beban yang berlebihan pada kaki, kecenderungan keturunan, dan kelemahan kongenital sistem muskuloskeletal. Pada kanak-kanak, risiko penyakit ini meningkat semasa tempoh mereka hanya berjalan dan ibu bapa meletakkan beban yang lebih besar pada kaki mereka.

Kriteria diagnostik untuk flatfoot membujur ditonjolkan. Oleh itu, dengan tahap 1 penyakit, sudut gerbang adalah sama dengan 131-140 darjah, manakala indikator ketinggian adalah dari 25 hingga 35 milimeter. Dengan tahap patologi ke-2, sudut gerbang berbeza-beza dalam bilangan tersebut - 141-155 darjah, ketinggian berkurangan dari 17 hingga 24 milimeter. Dengan ijazah ke-3, sudut gerbang bertambah kepada 155 darjah, ketinggian, sebaliknya, berkurangan hingga 17 milimeter.

Selalunya rata, yang menjejaskan lengkungan longitudinal, adalah penyebab kesakitan di kawasan tumit di tengah kaki, kaki pesakit diikat dari beban. Untuk mengelakkan ini berlaku, perancah gerbang longitudinal kaki - insoles khas - dilantik. Ia disyorkan untuk menjalani gim gimnasium terapeutik, fisioterapi, urutan. Mengukuhkan gerbang kaki membolehkan berjalan tanpa alas kaki di tanah, pasir atau batu kecil.

Dengan cara ini, selalunya perataan lengkungan berlaku pada kanak-kanak, terutamanya pada usia awal, apabila mereka mula mengambil langkah pertama. Di dalam bayi, diagnosis kaki rata tidak dilakukan, kerana peti besi masih terbentuk. Anda boleh mengesan hanya bentuk kelainan bintik kaki dan anomali kongenital perkembangan struktur. Flatfoot yang terhasil membawa kepada kelengkungan bukan sahaja dari kaki, tetapi juga pergelangan kaki, lutut. Oleh itu, kanak-kanak mungkin mempunyai bentuk kaki berbentuk X - kelengkungan valgus atau kaki berbentuk O (kecacatan varus). Apabila kelengkungan varus sukar untuk berlutut.

Pencegahan kaki rata

Agar tidak membentuk kaki rata pada kanak-kanak dan orang dewasa, mengembangkan gimnastik khas, yang digunakan pada peringkat awal penyakit, serta berisiko untuk membangunkan penyakit ini. Untuk mengelakkan patologi, sepatu yang selesa harus dipakai dan, jika boleh, jenis kasut pembetulan, atau sekurang-kurangnya insoles.

Sekiranya ada ancaman kepada pembentukan kaki kaki, maka, sebagai tambahan kepada gimnastik, anda perlu menjalani rawatan urutan secara berkala, mengambil jumlah vitamin dan mikroelemen yang mencukupi, jangan terlalu banyak kerja kaki anda. Wanita dinasihatkan untuk memilih kasut dengan tumit sehingga 5 sentimeter. Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan yang berkaitan dengan memakai kasut, anda tidak sepatutnya melambatkan perjalanan ke doktor untuk diperiksa.

Gerbang melintang kaki

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Flatfoot adalah perubahan patologi dalam bentuk kaki, di mana gerbangnya menjadi rata dan kehilangan sifat menyerap kejutan mereka. Pada masa akan datang, ini boleh membawa bukan sahaja kepada penampilan kesakitan di kaki dan kaki apabila berjalan, tetapi juga untuk pelanggaran yang teruk fungsi keseluruhan sistem muskuloskeletal.

Penggunaan kasut ortopedik dengan kaki rata membolehkan anda untuk menggantung pergerakan merosakkan kaki, dan pada peringkat awal sepenuhnya menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan dari penyakit ini.

Peraturan pemilihan kasut

Sekiranya gerbang kaki dibentuk tidak betul, maka setiap pergerakan tanpa penyusutan yang mencukupi disertakan dengan siri pukulan sepanjang sistem muskuloskeletal. Meningkatkan haus tulang, dan penyakit sendi mungkin muncul pada masa mudanya.

Semua orang perlu tahu peraturan untuk memilih kasut kasual. Ini akan mencegah berlakunya kaki rata atau menghentikan proses pada peringkat awal.

  1. Cuba pilih model yang dibuat dari bahan mentah semulajadi - kulit, suede, nubuck, dll.
  2. Dalam pembuatan sol dibenarkan hanya bahan elastik. Model dengan semacam ini mudah dibengkokkan dengan separuh dan mengambil kedudukan permulaan, tanpa penyok dan kecerahan.
  3. Ketinggian tumit kasut kasual tidak boleh melebihi 4-5 cm. Satu-satunya tapak tunggal (contohnya, balet flat) juga menimbulkan kaki rata. Menurut orthopedis, ketinggian tumit yang optimum ialah 2.5 sentimeter. Kawasan tumit harus menduduki sekurang-kurangnya satu pertiga daripada satu-satunya.
  4. Pastikan anda mempunyai latar belakang yang kukuh, mengikat tumit dengan ketat dan tidak membenarkannya bergerak.
  5. Kaus kaki tidak boleh terlalu sempit. Pilihan yang terbaik adalah persegi atau kaki bulat, kaki yang sesuai dan tidak menghalang pergerakan.
  6. Untuk menghentikan pembangunan flatfoot, anda perlu memakai model khas dengan sokongan insoles dan lengkung. Sudah dengan tahap pertama penyakit (seperti dengan flatfoot melintang dan dengan membujur), memakai kasut ortopedik adalah perlu.
  7. Adalah dinasihatkan untuk memilih model dengan tali atau Velcro, yang membolehkan anda dengan tepat menetapkan kedudukan kaki yang betul.
  8. Jalur dalaman tidak dibenarkan.

Dalam kes tahap kecacatan kaki ketiga, produk ortopedik dihasilkan seperti yang ditetapkan oleh doktor - hanya atas perintah, dengan mengambil kira ciri-ciri individu.

Untuk pencegahan kaki rata (untuk orang yang kerjanya dikaitkan dengan kedudukan berpanjangan, wanita hamil, dan lain-lain) adalah disyorkan untuk menggunakan insoles khas. Kerana bentuk melengkung mereka, mereka mengekalkan lengkungan membujur dan melintang kaki di kedudukan yang betul, menyumbang kepada operasi yang betul ligamen buku lali dan peredaran darah normal di kaki, mengurangkan beban pada tulang belakang.

Kasut penyembuhan yang betul mempunyai kesan kesihatan yang paling besar pada permulaan penyakit, ketika masih mungkin untuk memperbaiki deformasi yang tidak stabil dari lengkungan dan menghilangkan rasa sakit sepenuhnya.

Kasut ortopedik wanita

Ramai wanita menganggap wanita itu sebagai hukuman menghalang jalan untuk memakai kasut bergaya. Pendapat ini salah. Model terapeutik terkini kasut adalah hampir mustahil untuk membezakan dari keadaan biasa biasa.

Tetapi batasan masih wujud. Jika anda telah didiagnosis dengan flatfoot pertama, maka beberapa model yang menyebabkan kecacatan kaki perlu ditinggalkan.

Apa dan mengapa harus dikecualikan daripada almari pakaian:

  1. Kasut dengan kasut tumit tinggi menyumbang kepada pengagihan berat badan yang tidak sekata, ini meningkatkan beban pada lengkung melintang. Akibatnya, kaki rata, kecacatan valgus (benjolan pada ibu jari kaki) dan patologi kaki berkembang.
  2. Model tirus yang tidak mendatangkan mudarat daripada kasut bertumit tinggi. Fungsi ligamen penuh adalah mustahil, yang menimbulkan kemunculan kelonggaran rata. Di samping itu, memakai kasut sempit membawa kepada ubah bentuk degeneratif jari-jari.
  3. Model pada platform dan baji. Memakai kasut itu sentiasa berbahaya. Oleh kerana kekurangan kestabilan dan susut nilai penuh kaki-kaki dilebih-lebihkan dan cepat letih.
  4. Kasut tanpa latar belakang (selipar, terompah, dan lain-lain). Heel mesti diperbaiki.

Memilih kasut kasual, anda perlu memberi keutamaan kepada model dengan tumit kecil yang stabil dan latar belakang yang ketat. Di kaki kaki seperti itu tidak akan letih dan membengkak. Bentuk kaki tidak terganggu. Tiada beban pada tulang belakang.

Kasut bertumit tinggi disyorkan untuk memakai sesedikit mungkin. Tidak boleh diterima pakai tumit lebih dari 3-4 jam sehari. Wanita berusia lebih 45 tahun, walaupun dalam keadaan yang baik, tidak boleh memakai model dengan tumit di atas 4.5-5 sentimeter.

Dalam kes kaki rata kedua dan ketiga, produk ortopedik dibuat secara individu mengikut preskripsi doktor. Jangan takut kasut perubatan. Model terbaru dibezakan tidak hanya oleh kemudahan, tetapi juga oleh kecantikan dan keanggunan.

Produk untuk lelaki

Pada lelaki, kaki rata didiagnosis lebih kerap daripada pada wanita. Ini disebabkan oleh beberapa ciri anatomi (tulang yang lebih besar, padat dan berkuasa) dan beban yang lebih besar di kaki, kerana lelaki lebih berat.

Selalunya, lelaki yang menderita patologi kaki, tertarik dengan soalan sama ada ia mungkin memakai kasut dengan kaki rata. Terdapat model ortopedik kasut sukan dengan permaidaan pembetulan, sokongan instep, liner khas dan pembetung lif, yang ditunjukkan dalam ijazah pertama penyakit. Perlu diingat bahawa walaupun model sedemikian tidak sesuai untuk dipakai lebih dari 3-4 jam berturut-turut.

Jika anda telah didiagnosis dengan tahap kedua flatfoot, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada kasut ortopedik dan kasut yang diperbuat daripada kulit tulen. Dalam ijazah ketiga, kasut perubatan kaki rata dibuat hanya oleh pesanan individu.

Kasut perubatan dibuat dari bahan semula jadi, jadi anda perlu menjaga dengan baiknya. Ia tidak boleh dibasuh, dibasuh dalam mesin taip - anda hanya boleh lap dengan kain lembap. Ia dilarang mengendalikan semburan antibakteria. Sisipan silikon khas dan pelapis boleh dibilas dengan air suam dan detergen ditambah.

Kasut kanak-kanak

Apabila memilih kasut untuk kanak-kanak, ibu bapa paling sering dipandu oleh penampilan mereka, lebih suka model cerah dan asal, manakala kriteria utama untuk memilih harus menjadi kemudahan dan keselamatannya.

Ia agak sukar untuk mendiagnosis kaki bebas secara bersendirian dalam kanak-kanak, terutamanya sehingga lima atau enam tahun. Ramai ibu bapa mengira kaki rata untuk kanak-kanak kecil sebagai kaki rata. Ini adalah fenomena biasa, yang berlaku dalam proses pembentukan kaki.

Jika anda mempunyai sebarang keraguan, segera hubungi pakar bedah ortopedik atau pakar bedah, kerana pada masa depan kaki rata boleh menyebabkan perkembangan scoliosis, mencetuskan kelengkungan kaki dan kecacatan yang berkaitan.

Lebih mudah merawat kaki rata pada kanak-kanak daripada orang dewasa. Sekiranya penyakit itu dikesan dalam masa, maka pada masa kaki dibentuk, masalah itu dapat dihapuskan sepenuhnya. Dalam kebanyakan kes, terdapat kasut khas yang cukup, terapi fizikal dan urutan kaki.

Apabila kanak-kanak baru mula mengambil langkah pertama, anda perlu membiarkannya berjalan kaki tanpa alas sebanyak mungkin. Kasut pertama kanak-kanak itu harus dibuat hanya dari bahan semula jadi, dengan lembut, mudah lentur tunggal. Adalah perlu bahawa kaus kaki kasut (booties) adalah percuma dan jangan memencet jari anak, dan bahagian tumit diperkuatkan kepada ketegaran yang diperlukan.

Kasut sepatutnya sesuai dengan kaki dan kaki kaki dengan rapi (tali, velcro) dengan selamat. Pastikan untuk mempunyai tumit kecil - tidak lebih daripada 2.5 cm. Anda juga harus memastikan bahawa tidak ada lipit dalaman yang boleh mencederakan kaki kanak-kanak.

Sneakers boleh digunakan untuk sukan sehari-hari. Perlu diingatkan bahawa di bahagian atasnya terdapat sisipan mesh yang memastikan peredaran udara. Jangan biarkan anak anda memakai model sukan sepanjang hari. Terdapat juga model ortopedik khas kanak-kanak kasut dengan insoles yang boleh ditanggalkan dan sokongan lengkungkan. Tetapi mereka tidak boleh lebih daripada 3-4 jam sehari.

Jika kanak-kanak itu telah didiagnosis dengan kaki rata, model khas harus dipilih hanya oleh doktor. Ia boleh sama ada salinan siap, atau dibuat khas. Flatfoot kanak-kanak dapat disesuaikan dengan penyesuaian sehingga pemulihan penuh, jadi penting untuk tidak kehilangan masa.

Semua otot dan sendi sakit: apa yang perlu dilakukan?

Seringkali anda boleh menemui keadaan di mana seseorang yang menderita menggigil, demam atau berpeluh mungkin mengalami rasa sakit yang menyebar ke seluruh bahagian badan. Sekiranya ada keradangan yang tahan lama dikesan, adalah perlu untuk mengukur suhu beberapa kali sehari dan merekodkannya sebelum ketibaan doktor, kerana pelbagai turun naik harian dalam suhu badan mungkin menunjukkan penyakit tertentu.

Semua otot dan sendi sakit: apa yang perlu dilakukan?

Penyebab yang paling kerap berlaku pada otot-otot di seluruh bahagian badan adalah: kecelakaan fizikal, kecederaan yang berkaitan dengan kerosakan sistem otot atau organ dalaman, jangkitan virus pernafasan akut, yang merupakan agen penyebab keradangan banal. Keradangan dalam sistem otot dan pada masa yang sama di sendi boleh menyumbang kepada pembentukan tindak balas badan terhadap penembusan patogen asing. Proses keradangan adalah tindak balas pertahanan, tetapi ia tidak biasa apabila ia menjadi punca kelemahan umum badan, dan ia mula menyakiti.

Apabila berjalan di alam semula jadi atau hanya di kawasan terbuka, seseorang tidak dilindungi dari sentuhan dengan pelbagai serangga, yang gigitannya boleh membawa banyak masalah. Oleh itu gigitan kutu boleh mencetuskan berlakunya sensasi yang menyakitkan yang diletakkan di seluruh bahagian badan. Untuk menghilangkan kemungkinan sakit paru-paru dari belakang dan anda perlu melihat-lihat dan menafikan manifestasi seperti:

  • ruam yang kelihatan seperti lepuh kecil dengan kandungan cecair di dalamnya;
  • kemerahan pada tapak gigitan atau di kawasan gatal badan.

Penyakit ganas yang merosakkan otot, punca-punca yang jarang berlaku, tetapi mereka masih mempunyai tempat. Apabila penyakit ganas dibentuk (contohnya, leukemia, limfoma) atau kemunculan tumor, pengumpulan dalaman metabolit berbahaya adalah mungkin, yang akan merengsakan ujung saraf, menyebabkan otot-otot sakit di seluruh badan.

Apabila otot sakit, intensiti ketidakselesaan itu mungkin berbeza, yang kadang-kadang membuatnya sukar untuk didiagnosis dengan betul. Untuk mengesahkan kehadiran penyakit ini dalam pesakit, adalah perlu untuk membimbing kehadiran gejala berikut:

  • sendi dan tisu yang berdekatan dengannya sering menyakitkan, terutamanya pada waktu pagi. Apabila keluar dari katil dan gerakan pertama, otot boleh mencederakan lebih banyak;
  • beberapa puluhan minit selepas permulaan pergerakan, rasa sakit semakin berkurangan atau otot berhenti sakit.

Berbeza dengan penyakit ini, otoartritis hanya dapat menunjukkan kesakitan pada akhir hari kerja.
Seringkali, pesakit yang badannya telah terjejas oleh pelbagai penyakit berjangkit boleh mengadu bahawa otot-otot di semua bahagian badan adalah sakit, serta perasaan lemah, dan tidur yang tidak selesa. Bergantung kepada perkembangan penyakit dan tahap perkembangannya, gejala dan keparahan gejala mungkin berbeza-beza.

Keadaan yang berasingan, yang merupakan manifestasi fisiologi biasa adalah haid pada wanita. Dalam tempoh ini, badan mengalami pelarasan yang serius, kerana setiap bulan dia bersiap untuk menjadi ibu dan gangguan hormon tidak lulus tanpa meninggalkan jejak, tetapi menampakkan diri mereka dalam kelemahan dan kesakitan umum, yang boleh merebak ke seluruh badan, sendi atau sistem otot.

Punca kesakitan pada kaki bawah

Sendi dan otot-otot kaki sakit paling kerap, kerana kawasan ini mengalami banyak tekanan sepanjang hari. Dengan sensasi yang menyakitkan di kaki, lutut atau sendi pinggul, adalah mungkin untuk menyebarkannya ke bahagian lain badan. Sebagai peraturan, semasa beban fizikal am, sensasi yang menyakitkan pada sendi dan otot kaki hanya menjadi pendahulu untuk penyebarannya lebih lanjut.

Sebab utama mengapa anggota badan yang lebih rendah adalah:

  • pembangunan flatfoot. Dengan patologi sistem tulang kaki ini, perubahan dalam bentuknya berlaku, yang mempengaruhi bentuk gerbangnya dalam susunan membujur dan melintang. akibat daripada perkembangan penyakit ini, berjalan menjadi latihan yang mustahil, yang dicirikan oleh keterukan pergerakan. kerana kaki dipenuhi dengan plumbum, rasa sakit boleh memancar ke lutut. Sekiranya terjejas berjalan dengan perkembangan penyakit ini, perjalanan berjalan berubah, yang akan membawa kepada perkembangan mekanisme pampasan dalam bentuk stoop dan perkembangan lanjut scoliosis, yang akan nyata dalam sakit otot belakang dan sendi, dan kemudian pergi ke tali pinggang anggota atas;
  • perubahan dalam gaya hidup seseorang menyebabkan pertumbuhan kultur imobilitas dan kelakuan kerja, terutamanya dalam kedudukan duduk. Pelanggaran otot tropika dan sendi boleh membawa kepada manifestasi kesakitan akibat bekalan darah yang tidak mencukupi;
  • Berbeza dengan sebab terdahulu, ketegangan jangka panjang boleh menyebabkan sensasi yang sama, hanya akan timbul akibat keletihan otot tubuh, yang akan nyata dalam bentuk sakit pada sendi dan otot. Kesakitan ini biasanya berlaku melalui satu atau lebih daripadanya selepas beban berat atau latihan sukan kerana pengumpulan asid laktik dalam badan. Bahan ini cenderung untuk merengsakan hujung saraf yang menyerap struktur tulang dan otot, sehingga membentuk sensasi yang menyakitkan. Untuk menghilangkannya, cukup untuk mandi atau pancuran mandi hangat selepas pemanasan cahaya kedua badan.
  • Penyakit tulang belakang adalah bentuk patologi yang paling patologi sistem rangka, kerana ia terdedah kepada kerosakan bahagian tubuh yang lain. Pergerakan dan berjalan boleh diputarbelitkan akibat pengagihan semula berat badan yang tidak betul, yang akan menyumbang kepada pelanggaran kedudukan sendi, dan otot mula sakit. Di samping sistem muskuloskeletal, scoliosis atau kelengkungan lain tulang belakang dapat menyumbang kepada pembentukan tekanan intrakranial yang meningkat, yang akan dicirikan oleh kesakitan sistematik dan kelemahan umum badan.

Punca dan rawatan

Kesakitan dalam otot dan sendi menentukan rawatan lanjut, kerana bergantung kepada keparahan manifestasi dan penyebab yang menyumbang kepada kejadian mereka, kesan terapeutik pada tubuh akan bergantung.

Rawatan otot dan sendi sering dijalankan dengan mengambil terapi kompleks, kerana kesakitan pada sendi jarang jarang diselaraskan dan tidak merebak ke tisu lembut dan otot yang berdekatan. Gabungan manifestasi kesakitan sendi dan otot adalah gejala paling umum dari arthritis rheumatoid, oleh itu, penyediaan pelan rawatan mesti diteruskan dari spesifik perkembangan dan perkembangan penyakit ini. Pesakit saya menggunakan alat terbukti, yang mana anda boleh menyingkirkan rasa sakit dalam 2 minggu tanpa banyak usaha.

Agar terapi menjadi paling berkesan untuk pesakit dan untuk kecenderungan lanjut penyakit, adalah perlu untuk mematuhi beberapa peraturan yang tidak dinyatakan:

  • Pertama sekali, adalah perlu untuk menghapuskan kesakitan yang mengiringi penyakit ini;
  • kesan analgesik harus nyata dalam jangka pendek;
  • ubat-ubatan yang mempunyai kesan analgesik sepatutnya selamat.

Rawatan sakit otot boleh di peringkat berikut:

  • rawatan gejala untuk menghentikan otot daripada sakit
  • penggunaan pelbagai ubat penghilang rasa sakit: ubat-ubatan anti-radang steroid dan nonsteroid;
  • Tindakan analgesik perlu digabungkan dengan penghapusan keradangan, jika ada;
  • Untuk menghapuskan patogen, rawatan kompleks diperlukan, yang bertujuan untuk menindkan perkembangan dan penghasilan virus dan bakteria;
  • Apabila jangkitan memasuki badan pesakit, disarankan menggunakan terapi antibiotik;
  • dengan manifestasi kejang klonik, manifestasi relaks otot yang membantu mengurangkan hipertonia otot adalah mungkin.

Rawatan arthralgia dan myalgia, yang merebak di seluruh badan, perlu dijalankan hanya selepas pemeriksaan menyeluruh badan oleh kakitangan perubatan yang berkelayakan, kerana ubat sendiri hanya jarang menyumbang kepada penyembuhan, tidak memburukkan gambaran penyakit.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Flatfoot adalah ubah bentuk gerbang kaki, iaitu menurunkan gerbang. Hasil daripada ubah bentuk sedemikian, kaki hampir sepenuhnya kehilangan sifat kusutnya, yang membawa kepada beberapa akibat yang tidak menyenangkan dan komplikasi. Dalam artikel ini kita akan cuba untuk memahami sebanyak mungkin apa yang rata - rawatan, gejala, sebab dan komplikasi.

Maklumat am

Dalam keadaan yang sihat, kaki manusia mempunyai dua set ketara - melintang (terletak di bawah pangkal jari) dan membujur (terletak di sepanjang kaki). Kubah ini berfungsi sebagai fungsi penting - ia membolehkan seseorang menyimpan keseimbangan dan menyerap kejutan apabila berjalan. Adalah jelas bahawa kaki itu sendiri, dan khususnya lengkungan kaki, berada dalam ketegangan yang serius, kerana seluruh berat tubuh manusia menekan mereka. Dan jika ligamen dan otot kaki berhenti bekerja secara normal dan untuk sebab tertentu melemahkan, bentuk kaki mula berubah - gerbang kaki berkurang, secara beransur-ansur menjadi rata, akibatnya fungsi utama kaki, musim bunga, hilang.

Jika kaki berhenti menyerap beban, maka fungsi ini akan dipaksa untuk melakukan sendi lain (pergelangan kaki, lutut dan pinggul), dan tulang belakang juga akan "ditarik". Tetapi mereka tidak menghadapi masalah dengan fungsi seperti itu, kerana mereka tidak bertujuan untuk ini. Di samping itu, beban semacam itu menyebabkan "pakai" dipercepatkan sendi.

Oleh sebab itu, kaki rata sering menjadi penyebab kesakitan pada kaki dan belakang, walaupun pada pandangan pertama seseorang tidak melihat sambungan sedemikian. Oleh itu, perlu diingati bahawa ia adalah hasil dari perkembangan kaki rata yang mungkin timbul rasa sakit di kaki, pinggul, lutut dan bahagian bawah, dan keletihan ketika berjalan. Pada masa yang sama, rasa sakit muncul ketika tubuh tidak lagi dapat memberi pergerakan normal, dan terpaksa "mengagihkan semula beban." Akibatnya, sendi kaki dan sendi pinggul terjejas, dan masalah postur atau masalah dengan cakera intervertebral mungkin muncul. Hasil akhir kesan flatfoot pada tubuh boleh menjadi perkembangan scoliosis dan arthrosis, sering kali perkembangan varises vena bermula.

Fakta menarik lain adalah bahawa sering kali penyakit ini berlaku pada orang-orang dengan "tidak aktif" kerja, dan bukan hanya dalam kategori pekerja yang terpaksa menghabiskan sepanjang hari di kaki mereka. Ini disebabkan oleh fakta bahawa otot dan ligamen melemahkan tanpa beban (terlalu banyak beban juga boleh menyebabkan perkembangan flatfoot), jadi sangat penting untuk mengekalkan aktiviti fizikal tertentu.

Ramai orang muda tertanya-tanya sama ada untuk mengambil tentera untuk kaki rata. Laman web kami sudah mempunyai artikel yang dapat menjawab soalan ini.

Punca kaki rata

Sebab-sebab pembangunan flatfoot boleh agak banyak, kami akan cuba menyenaraikan yang paling "popular" di antara mereka:

  • kasut yang buruk atau kurang dipilih. Ini merujuk kepada kasut dengan tumit tinggi atau platform, kasut sempit, dan sebagainya;
  • kenaikan berat badan, yang boleh berlaku untuk pelbagai sebab (kehamilan, obesiti, dan sebagainya);
  • kecenderungan genetik. Dalam kes ini, kita bercakap tentang kecacatan dalam pembangunan otot, ligamen dan tulang kaki;
  • pelbagai kecederaan (kecederaan kaki, patah calcaneus atau pergelangan kaki, retak atau lebam rawan yang teruk, kerosakan kepada otot dan ligamen kaki);
  • penyakit (contohnya, riket, akibatnya tulang melemah dan menjadi lembut, oleh itu mereka boleh dengan mudah cacat. Juga, penyebabnya adalah komplikasi polio - lumpuh otot kaki dan kaki boleh berlaku);
  • kerja tidak aktif dan gaya hidup yang tidak aktif. Dalam kes ini, otot dan ligamen kaki melemahkan, kerana mereka tidak menerima beban yang diperlukan;
  • beban berlebihan - berlari dan melompat sukan, berdiri kerja.

Alasannya, seperti yang anda lihat, agak banyak.

Jenis flatfoot

Kaki manusia mempunyai dua set utama, maka adalah logik bahawa terdapat dua jenis flatfoot - flatfoot membujur dan melintang. Oleh itu, dengan penurunan gerbang itu boleh menjadi peningkatan dalam lebar atau panjang kaki. Terdapat juga flatfoot gabungan, dalam hal ini kita bercakap tentang pengaratan serentak gerbang melintang dan longitudinal. Keadaan ini juga disebut flatfoot longitudinal-transversal.

Kedua-dua jenis utama kaki rata adalah perkara biasa, tetapi yang paling biasa adalah melintang.

Juga, apabila mengklasifikasikan mengikut jenis, ia sering dikongsi antara yang diperoleh dan semula jadi. Bengkak kongenital agak jarang berlaku, ini adalah akibat kecacatan janin. Rawatan kaki rata dalam kes ini bermula dengan hari-hari pertama kehidupan kanak-kanak.

Tetapi dengan keadaan kaki rata yang diperoleh, keadaannya agak rumit - ia boleh nyata pada mana-mana umur dan boleh ada beberapa jenis:

  • statik;
  • rachitic;
  • lumpuh;
  • traumatik.

Traumatik - berlaku akibat patah tulang pergelangan kaki dan kaki, atau dengan kerosakan teruk pada ligamen dan tisu otot lembut yang menguatkan lengkungan kaki.

Paralitik - muncul akibat pendedahan kepada polio, atau kerana kelumpuhan otot tibial dan otot kaki.

Rachitic - berlaku akibat riket. Penyakit ini melanggar pembentukan tulang tulang yang normal, mereka tidak mempunyai ciri-ciri yang diperlukan dalam kes ini dan boleh dengan cepat berubah bentuk.

Tetapi jenis yang paling biasa adalah flatfoot statik. Kira-kira 80% daripada semua kes penyakit berkaitan dengan spesies ini. Sebab-sebab dalam kes ini mungkin berlebihan berat badan, kasut yang tidak selesa, beban berlebihan yang berpanjangan pada kaki, otot yang lemah dan ligamen kaki, dan sebagainya.

Kesan penyakit ini

Terdapat 3 darjah perkembangan penyakit ini.

Flatfoot membujur adalah kurang biasa, tetapi dengan penyakit ini, perubahan dalam bentuk kaki berlaku secara beransur-ansur dan hampir tidak dapat dilihat untuk pesakit.

  1. Longitudinal flatfoot 1 degree dicirikan oleh penampilan keletihan kaki. Ijazah ini dinyatakan sangat lemah, pesakit hanya boleh mengalami ketidakselesaan ketika menekan kaki atau ketika memakai kasut. Dalam sesetengah kes, bengkak mungkin muncul pada waktu petang.
  2. Flatfoot rata-rata 2 darjah telah ditunjukkan oleh kesakitan yang berterusan, yang boleh menjadi sengit dan menyebar ke kawasan kaki dan pergelangan kaki. Dengan penyakit ini, kembar sudah kehilangan kelancarannya, menjadi lebih sukar untuk berjalan.
  3. Gred 3 kaki rata ditunjukkan oleh kesakitan yang berterusan yang meliputi bukan sahaja kaki, tetapi juga kaki yang lebih rendah, dan dalam sesetengah kes walaupun sakit belakang belakang muncul. Kecacatan kaki dengan tahap penyakit ini sudah jelas dan sangat ketara, sering bengkak pada sendi kaki. Berjalan seseorang pada tahap penyakit ini sukar, menjadi sangat sukar untuk bergerak di kasut biasa.

Adakah anda mengalami gejala seperti itu?

Perlu diberi perhatian terhadap rupa gejala seperti berikut:

  • kasut dipakai dari dalam;
  • kaki yang sangat letih ketika berdiri bekerja atau berjalan;
  • kesakitan di kaki selepas penuaan fizikal;
  • pada penghujung hari, terdapat rasa sakit dan keletihan di kaki, perasaan berat, bengkak;
  • bengkak di pergelangan kaki;
  • berjalan kaki di tumit menjadi sangat sukar;
  • kaki meningkat dalam saiz, dengan hasil yang anda perlu membeli kasut saiz yang lebih besar.

Banyak gejala yang disenaraikan tidak hanya sesuai dengan kaki rata, tetapi juga kepada vena varikos, supaya apabila mereka muncul, anda perlu segera berjumpa doktor.

Gejala longitudinal flatfoot

  • keletihan di kaki, dengan tekanan di tengah-tengah kaki atau satu-satunya, kesakitan muncul, pada waktu malam belakang kaki membengkak;
  • kesakitan yang teruk dan teruk di kedua-dua kaki, dan di bahagian kaki dan pergelangan kaki, menjadi sukar untuk mencari kasut yang selesa;
  • bersama-sama dengan kesakitan di kaki, kesakitan di punggung bawah mula muncul, gerbang membujur menjadi tidak dapat dilihat; kaki menjadi bengkak, pergelangan kaki tidak bergerak, ia menjadi sangat sukar untuk berjalan di kasut biasa.

Gejala flatfoot melintang

  • gerbang melintang kaki lenyap, akibat dari itu ubah bentuk jari berkembang;
  • kesakitan dan pengerasan kulit kelihatan di hadapan;
  • jari berbentuk tukul muncul.

Apakah rawatan yang perlu?

Pertama sekali, adalah perlu diperhatikan bahawa rawatan melintang dan membujur rata-rata pada dasarnya adalah sama dari segi langkah-langkah yang digunakan. Di samping itu, harus diingat bahawa jika orang dewasa dirawat, maka pemulihan penuh tidak akan berlaku, hanya penambahbaikan tertentu yang mungkin. Tetapi pada kanak-kanak, pemulihan lengkap adalah agak mustahil, kerana kaki kanak-kanak masih dibentuk dan penyesuaian mungkin.

Rawatan flatfoot pada orang dewasa

Memandangkan pemulihan sepenuhnya orang dewasa dengan penyakit sedemikian tidak mungkin, rawatan direka terutamanya untuk menghentikan perkembangan penyakit itu, dan kemudian mewujudkan syarat-syarat yang diperlukan untuk membetulkan kaki. Sebab itulah sangat penting untuk mendiagnosis penyakit sedini mungkin.

Oleh kerana kaedah pilihan untuk merawat penyakit pada peringkat awal perkembangannya adalah terapi konservatif, rawatan melibatkan penyingkiran sakit dan peningkatan otot dan ligamen kaki, sehingga menghentikan perkembangan penyakit.

Video, yang anda dapat lihat di bawah, menunjukkan salah satu kaedah untuk diagnosis dan rawatan flatfoot:

Ubat biasanya digunakan untuk melegakan kesakitan dalam kombinasi dengan prosedur fisioterapeutik.

Dasar rawatan adalah gimnastik terapeutik. Terapi latihan untuk kaki rata ditentukan oleh pakar bedah ortopedik, dan latihan dipilih untuk pesakit tertentu, dengan mengambil kira bentuk dan tahap penyakit ini.

Kesan terapeutik yang baik dengan kaki rata memberi urut kaki, termasuk hydromassage. Terima kasih kepada prosedur sedemikian, peredaran darah dinormalisasi dan nada otot kaki dan kaki meningkat.

Pada peringkat awal, kesan yang baik diberikan oleh penggunaan insoles ortopedik khas, yang sekali lagi dibuat secara individu.

Tetapi, malangnya, prosedur di atas akan memberi kesan yang serius hanya pada peringkat awal penyakit. Dengan kecacatan kaki yang teruk, yang berlaku di peringkat akhir perkembangan penyakit, hanya terdapat satu cara rawatan - pembedahan.

Rawatan flatfoot pada kanak-kanak

Kebiasaannya, kanak-kanak membesar membujur rata, sementara ia dirawat dengan sempurna tanpa pembedahan, kerana tulang, otot dan ligamen kanak-kanak itu cukup terdedah kepada kaedah rawatan konservatif.

Jika anda perlu berurusan dengan jenis kongenital, maka mereka mula merawatnya dari hari-hari pertama kehidupan kanak-kanak, di mana splint dan perban khas digunakan. Tetapi jenis penyakit ini agak jarang berlaku.

Dalam kebanyakan kes, penyebab flatfoot adalah ligamen dan otot yang lemah, serta tulang yang lemah. Itulah sebabnya rawatan adalah tonik - terutamanya terapi fizikal dan urut digunakan. Kontras kaki kaki juga sering membantu. Ia juga perlu memakai kasut ortopedik khas, dan anda harus berhati-hati dengan gaya kanak-kanak itu.

Faktor yang paling penting dalam rawatan penyakit ini pada kanak-kanak adalah masa - semakin cepat penyakit itu didiagnosis, semakin besar kemungkinan pemulihan lengkap anak-anak. Atas sebab yang sama, pencegahan kaki kaki di kalangan kanak-kanak adalah penting.

Gerbang kaki

Svedy Staps. Perangkap manusia yang hebat adalah bahawa tulangnya membentuk satu set. Hal ini memungkinkan untuk menjadi cukup fleksibel untuk menyesuaikan diri dengan ketinggian bumi, dan pada masa yang sama untuk membawa tubuh.

Batang itu membentuk gerbang. Mereka disokong oleh bentuk tulang, kekuatan ligamen dan tisu otot.

PERJANJIAN BORANG STATUS tertakluk kepada imbasan outputnya. Pada kecacatan, hanya tumit yang dapat dilihat, pinggir luar tapak kaki, kusyen beg udara dan hujung kaki. Bahagian-bahagian yang selebihnya dibangkitkan di atas tanah.

Svody Staps

The stow mempunyai dua sendi panjang, yang melewati semua panjangnya, dan gerbang transversalnya

Tumpukan baji medial

Gerbang gusti medial. Ia lebih tinggi dan lebih penting daripada dua lengkungan panjang. Dia terdiri daripada tulang tumit, tulang ekor, tulang besi, tiga tulang baji, dan tulang tiga metar pertama. Menyokong set kepala tarnovoi ini.

Tindanan pek sisi

Kerongsang tepi langsing. Ia menyusut lebih rendah dan lebih banyak menggilap, di tengah-tengah tulangnya ditanggung di tanah. Gerbang sisi terbentuk oleh tulang tumit, tulang kubik, metatarsus ke-4 dan ke-5.

Gerbang melintang

Gerbang langkah yang melintang. Ini menetapkan tumpuan utama, dengan setiap sisinya menyokong kod panjang. Ia membentuk pangkal tulang metatarsik, tulang kubik dan tiga tulang berbentuk baji.

Berat badan dan kaki

Berat badan dipindahkan ke tulang yang dibuang dari tulang besar. Kemudian, kekuatan berat pergi lebih jauh ke tumit dan ke kepala kepala tulang karotid 2-5 dan kepada massa kecil yang homogen pada tulang primitif. Di antara titik-titik ini, beratnya terbentang dengan membentang rasuk longitudinal dan melintang elastomerik, langkah-langkah yang bertindak sebagai penyerap kejutan.

Mulut kapak mandibular

Ia dianggap bahawa berat badan disimpan di "batang", tumit yang dibentuk dan kepala laluan kronologi ke-1 dan ke-5. Pada masa kini diketahui bahawa semua ketua metatarsopharynx mengambil bahagian dalam menjaga berat badan, sehingga berjalan kaki boleh menyebabkan "beban-bearing" tajuk kedua epik kedua.

Pada pelupusan kesejahteraan, serta persekitaran Kegagalan Peringkat pesakit ditunjukkan oleh fakta bahawa seluruh langkah dilampirkan ke tanah.

Apabila kapal angkasa terhalang, tatasusunan membujur medial, oleh itu, artikulasi keseluruhan toraks terletak di atas tanah. Rawatan diperlukan jika ia menyebabkan kesakitan.

Flatfoot. Punca, gejala, tahap, diagnosis tapak kaki rata. Flatfoot pada kanak-kanak - bagaimana untuk menentukan flatfoot? Flatfoot membujur dan melintang. Rawatan flatfoot - urutan, kasut dan tapak kaki untuk kaki rata, latihan

Soalan yang kerap ditanya

Laman ini menyediakan maklumat latar belakang. Diagnosis dan rawatan yang mencukupi penyakit ini mungkin dilakukan di bawah penyeliaan seorang doktor yang teliti.

Kaki rata - penyakit sistem muskuloskeletal, di mana terdapat perut di kaki gerbang. Ia dicirikan oleh pelanggaran mekanik berjalan dengan perkembangan beberapa komplikasi dari lutut, sendi pinggul dan tulang belakang.

Flatfoot menderita sehingga 50% penduduk dunia. Wanita terdedah kepada penyakit ini 4 kali lebih banyak daripada lelaki. Dalam 3% kes, kesukaran rata didaftarkan dari kelahiran, dengan usia 2 tahun pada 24% kanak-kanak, sebanyak 4 dalam 32% kanak-kanak, oleh tujuh tahun dalam 40% kanak-kanak, selepas 11 tahun, separuh daripada remaja mengalami kesukaran.

Anatomi kaki

Kaki yang sihat adalah mekanisme yang diselaraskan dengan harmonis yang terdiri daripada unsur-unsur tulang, otot dan tendon.

Terdapat 3 bahagian tulang tulang kaki: tarsus, tarsus, dan jari.

  • Tarsus terdiri daripada 7 tulang spongy pendek, yang disusun dalam 2 baris. Di barisan hadapan ialah: tulang kuboid, navicular dan lateral, tulang cuneiform perantaraan dan medial. Baris belakang adalah tulang ram dan tumit.
  • Metatarsus - terdiri daripada 5 tulang tiub pendek, pangkal yang membentuk sendi dengan tulang kuboid dan sphenoid, dan kepala mereka dihubungkan dengan falang jari.
  • Jari - terdiri daripada tiga falanges: kuku, tengah dan utama. Ibu jari dibentuk hanya dari phalanx utama dan tengah.
Gerbang kaki
Gerbang kaki adalah elemen struktur yang paling penting pada kaki, yang menentukan keupayaan fungsinya.

Terima kasih kepada gerbang yang terbentuk dengan baik, kaki melakukan beberapa fungsi yang diperlukan:

  • pengagihan beban badan semasa pergerakan
  • penubuhan keseimbangan dan penyesuaian ke permukaan tanah yang tidak rata.
  • pengurangan kesan di atas tanah semasa memandu (kapasiti menyerap kejutan),
  • pengumpulan dan pembebasan tenaga yang dibentuk semasa berjalan biomekanisme.
Secara umumnya, lengkungan kaki berfungsi sebagai mata air dan tuas, memastikan keselesaan maksimum dengan pergerakan yang minimum untuk badan. Kerosakan pada pautan ini boleh membawa kepada gangguan keseluruhan sistem muskuloskeletal, kerana badan itu adalah satu keseluruhan dan perubahan sedikitpun di mana-mana bahagiannya mempengaruhi semua kerja. Jadi kaki rata boleh menyebabkan kerosakan pada lutut, sendi pinggul, kecacatan tulang belakang dan gangguan organ-organ dalaman. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa jika kaki tidak dapat menampung fungsinya (penyusutan, keseimbangan, dan lain-lain), struktur yang lebih tinggi mula berfungsi (lutut, sendi pinggul, tulang belakang). Dan kerana mereka tidak disesuaikan dengan jenis beban, mereka gagal lebih awal.

Gerbang membujur terletak di tepi bahagian dalam kaki. Di gerbang membujur membezakan gerbang luar dan dalam. Gerbang longitudinal luar dibentuk oleh tulang metatarsal (ke-4 dan ke-5), kuboid dan calcaneus.
Gerbang membujur luar yang sebahagian besarnya melaksanakan fungsi sokongan apabila berdiri dan berjalan.
Gerbang membujur dalaman terbentuk oleh sphenoid, tulang metatarsal pertama dan kedua, serta tulang ram dan tulang belakang. Tidak seperti lengkungan luar, gerbang dalaman mempunyai fungsi yang lebih kenyal.

Di gerbang membujur menentukan sudut dan ketinggian lengkungan, yang membawa maklumat berharga mengenai keadaan kaki:

  • sudut gerbang membujur dibentuk dengan garis-garis yang ditarik di sepanjang tepi bawah sendi navikular-sphenoid, kepala tulang metatarsal pertama dan puncak umbi calcaneal; Norm 125 - 130 darjah;
  • ketinggian gerbang longitudinal adalah tegak lurus yang jatuh dari atas sudut gerbang membujur ke pangkal kaki. Norma ialah 39 mm.
Flatfoot yang membujur
  • Gerbang transversal terbentuk oleh kepala tulang metatarsal yang diatur dalam bentuk busur.
Flatfoot yang melintang

Dalam gerbang melintang memperuntukkan:

  • sudut antara jari 1 dan tulang metatarsal 1. Norm kurang daripada 15 darjah;
  • sudut antara tulang metatarsal pertama dan kedua. Norma kurang daripada 10 darjah.
Kaki biasanya mempunyai 3 mata sokongan: C-tumit, A- kepala tulang metatarsal 1, B- kepala tulang metatarsal ke-5. Dengan kaki rata, mata pangsi berubah. Perubahan sedemikian secara dramatik mengubah mekanik berjalan, menyumbang kepada pelbagai gangguan sistem muskuloskeletal (arthrosis, scoliosis, dan lain-lain).

Pembinaan khusus seperti bentuk gerbang terbentuk dan dikekalkan juga disebabkan oleh banyak ligamen dan otot. Ligamen memainkan peranan puffs pasif kaki, peranan penting dalam pembentukan lengkung kaki adalah kepingan ligan plantar panjang dan aponeurosis tunggal. Otot bertindak sebagai semangat aktif dan memainkan peranan yang sama penting dalam pembentukan reka bentuk kaki berkubah. Tiga kumpulan otot kaki dibezakan: otot dalaman lebih bertanggungjawab untuk pergerakan ibu jari, kumpulan luaran untuk gerakan jari kecil, dan otot yang terletak di tengah terlibat dalam pembentukan pergerakan di semua jari. Oleh itu, rasuk-rasuk dari otot-otot di arah yang berbeza mengekalkan lengkungan dan lenturan kaki yang melintang.

Tanda-tanda flatfoot

Tanda-tanda awal kaki rata:

  • Keletihan kaki kemudian boleh menyebabkan keletihan umum dan sindrom keletihan kronik
  • Kesakitan di kaki
  • Kesakitan pada otot paha, kaki bawah, belakang yang berpunca dari pergerakan, dan kemudian ketika berdiri, sakit hilang setelah tidur malam
  • Kesukaran dalam memilih kasut
  • Ketegangan pada otot betis
  • Bengkak kaki
  • Penampilan kawasan kulit keras dan menebal yang membawa ketidakselesaan apabila berjalan (natoptysh), berlaku di pangkal ibu jari.
Tanda-tanda luar tapak kaki
  • Cepat memakai bahagian dalam tumit dan tunggal pada kasut
  • Meningkatkan saiz kaki, terutamanya dalam lebar, sering diperlukan untuk membeli kasut satu saiz yang lebih besar
  • Perubahan gait: gait berat, tidak normal, kosolapee muncul, postur dipecahkan.
Sakit merupakan isyarat utama masalah
Selalunya, kesakitan dengan kaki rata berlaku di kaki (selalunya bahagian atas gerbang, umbi calcaneal), otot betis, otot-otot betis sakit, di bawah lutut, tulang-tulang tarsus sempit. Pada peringkat kemudian, otot-otot femoralis, lutut, sendi pinggul, sakit pinggang dan lumbar tulang belakang. Kesakitan tidak muncul dengan serta-merta, tetapi secara beransur-ansur dan meningkat menjelang akhir hari kerja, terutama jika pada siang hari seseorang berjalan lama atau berdiri. Dalam peringkat penyakit yang belum dirilis, kesakitan berkurangan pada waktu pagi selepas rehat malam.

Ujian Flatfoot
Untuk diagnosis petunjuk kaki, anda boleh melakukan ujian mudah sendiri. Lubricate the soles, any pewarna (mascara, yodium, hijau yang cemerlang, dan sebagainya), anda boleh krim lemak. Kemudian tinggalkan cetakan di atas kertas, supaya beban di atas kaki seragam, dan anda berada dalam posisi berdiri biasa anda. Di atas sekeping kertas, lukis garis selari dengan potongan tanam dari jari ke tumit, dan padanya, lukis berserenjang di tempat paling dalam takik ke pinggir luar kaki. Dalam kes apabila jejak bahagian sempit kaki menempati separuh atau lebih garis garisan yang berserenjang ke baris pertama, ini menunjukkan kemungkinan kaki rata.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa pada kanak-kanak norma-norma berbeza dari norma orang dewasa. Jejak orang dewasa yang menunjukkan rata kaki pada kanak-kanak mungkin mencerminkan kaki fisiologi biasa sepadan dengan tempoh perkembangannya (lihat Plantography).

Arch of the foot

Selama bertahun-tahun evolusi, sistem muskuloskeletal manusia telah dibentuk sedemikian rupa untuk mengekalkan badannya dalam kedudukan tegak. Apabila bergerak berfungsi banyak sendi, otot dan ligamen. Dan peranan utama diberikan kepada langkah kaki. Mereka melaksanakan fungsi sokongan asas, kerana ia bergantung kepada mereka bahawa seseorang bergantung pada saat ia berdiri atau berjalan. Dan kawasan permukaan mereka hanya 1% dari keseluruhan kawasan tubuh. Oleh itu, kaki menahan beban besar.

Tetapi struktur khas membolehkan mereka bukan sahaja untuk mengekalkan badan, untuk mengekalkan keseimbangan, tetapi juga untuk melindungi sendi dan tulang belakang dari gegaran. Fungsi penyusutan ini disediakan oleh kehadiran dua lengkungan kaki: membujur dan melintang. Hanya dengan pembentukan mereka yang betul semasa pergerakan tidak ada masalah. Tetapi manusia moden dipengaruhi oleh banyak faktor negatif. Mereka mengganggu struktur anatomi normal kaki, yang menyebabkan perkembangan pelbagai patologi.

Fungsi kaki

Kebanyakan orang tidak banyak memberi perhatian kepada kaki mereka. Mereka tidak mengesyaki bahawa bahagian tubuh ini melakukan fungsi yang paling penting, menyertai mana-mana pergerakan seseorang. Pertama sekali, kaki adalah sokongan badan. Ini permukaan kecil akaun untuk semua beratnya. Di samping itu, kaki membantu untuk mengekalkan keseimbangan, lari, melompat, berpaling. Pergerakan tidak lengkap tanpa penyertaan mereka. Fungsi jogging kaki juga sangat penting. Oleh kerana kehadiran lengkungan melintang di pangkal jari, ia boleh memancarkan, memberitahu badan untuk mempercepatkan apabila menolak.

Tetapi fungsi yang paling penting dari kaki adalah musim bunga atau kejutan menyerap. Ia mengurangkan beban pada lutut, sendi pinggul dan tulang belakang.

Di sini anda boleh melukis analogi dengan kereta, di mana peranan penyerap kejutan dilakukan oleh mata air yang mempunyai bentuk melengkung. Dengan kenaikan beban yang ketara, contohnya, apabila anda goncang dari memukul benjolan, mata air meluruskan, melembutkan pukulan. Di kaki peranan seperti penyerap kejutan melaksanakan lengkungan. Mereka juga melembutkan apa-apa gegaran, mogok semasa berlari dan melompat, dan juga membuat gaya elastik dan kenyal.

Struktur kaki

Anatomi khas kaki memastikan bahawa mereka menjalankan fungsi mereka dengan betul. Bahagian kerangka ini adalah pembentukan kompleks tulang-tulang kecil yang saling terhubung oleh sendi, ligamen dan otot. Apabila ligamen beban meregangkan, tulang bergerak, menggeletar kejutan dan benjolan. Struktur kaki kubah hanya khusus kepada manusia. Ini adalah perlu untuk memastikan pembahagian beban yang meningkat pada tapak kecil yang betul.

Dalam struktur kaki terdapat dua bahagian: depan dan belakang. Bahagian depan diwakili oleh tarsus, tulang metatarsal dan jari-jari jari. Terdapat banyak sendi, otot kecil dan ligamen. Bahagian belakang termasuk tulang yang lebih besar: tumit, scaphoid, ram, cuboid dan lain-lain. Mereka disambungkan lebih tegar, kerana mereka mengambil beban pertama pada setiap langkah.

Semua tulang kaki digabungkan menjadi struktur kompleks yang mempunyai bentuk berkubah. Oleh itu, manusia tidak bergantung pada keseluruhan permukaan tunggal, tetapi pada beberapa titik. Disebabkan ini, kaki memainkan peranan penyerap kejutan dalam mana-mana pergerakan. Negeri ini dipastikan oleh kehadiran dua gerbang: membujur dan melintang. Mereka dibentuk oleh susunan khas tulang. Tetapi struktur itu tidak terbentuk dengan serta-merta, kanak-kanak masih tidak mempunyai peti besi. Mereka muncul selepas kanak-kanak mula berjalan secara aktif.

Dalam proses pergerakan melibatkan kedua peti besi. Pertama, kaki diletakkan di atas tumit, kemudian gulung di atas pinggir luar kaki. Pada masa ini, gerbang membujur berfungsi, melembutkan pukulan dan mengedarkan beban. Kemudian gerbang melintang dihubungkan - pada fasa terakhir langkah, seluruh beban jatuh pada jari, dengan mereka orang itu ditolak dari permukaan. Ternyata kedua-dua set penting untuk susut nilai. Mereka melengkapi satu sama lain, berfungsi sebagai mekanisme tunggal.

Untuk mengekalkan gerbang dalam kedudukan yang betul, diperlukan alat otot-ligamentous yang maju. Bundle dipanggil sedutan pasif kaki, kerana ketegangan mereka memberikan gerbang dengan keanjalan. Untuk mengekalkan gerbang longitudinal ligamentum plantar adalah penting, melalui seluruh kaki. Gerbang melintang ditahan ligamen interdigital. Tetapi otot juga memainkan peranan penting dalam mengekalkan gerbang. Mereka dipanggil puffs kaki aktif, kerana mereka sentiasa kontrak dan berehat sambil bergerak, menyediakan fungsi kusyen.

Gerbang membujur

Gerbang kaki yang paling terkenal adalah membujur. Adalah mudah untuk melihatnya secara luaran atau sentuhan dengan mengendalikan tangan anda di sepanjang satu-satunya dari tepi dalaman. Jadi anda boleh menentukan kehadiran bentuk arcuate berongga. Di tempat ini susut nilai berlaku - kaki terletak di bawah beban. Sekiranya meratakan lengkungan ini berlaku, semua inersia dari jolt diturunkan sepanjang kaki ke sendi dan tulang belakang.

Gerbang membujur bermula dari calcaneus dan melewati seluruh kaki ke jari kaki. Selain itu, ketinggiannya dari bahagian dalamnya lebih besar daripada dari luar. Pakar mengenal pasti lima gerbang tersebut dengan jumlah tulang metatarsal. Mereka menyimpang dari benjolan calcaneal ke sendi jari. Ia adalah bentuk arcuate mereka yang memberikan keanjalan gait dan bantalan semua kejutan. Yang paling tinggi ialah arka metatarsal kedua, dan yang paling rendah adalah kelima. Di laman web ini - sisi luar kaki seseorang bergantung semasa berjalan.

Dengan perkembangan normal gerbang membujur, ketinggiannya tidak boleh kurang daripada 35 mm di sepanjang pinggir dalaman. Sudut peti besi juga ditentukan oleh sinar-X. Ia terbentuk dengan garis-garis yang diambil dari hillocking calcaneal dan sambungan jari pertama ke pinggir bawah sendi berbentuk baji navicular. Biasanya, sudut ini tidak boleh melebihi 130 darjah.

Ruang peti besi silang

Gerbang melintang kaki hampir tidak dapat dilihat secara luaran, tetapi ia juga melakukan fungsi penting. Ia terletak di rantau anterior di pangkal jari. Gerbang transversal berserenjang dengan membujur, dan kepalanya dibentuk oleh tulang metatarsal. Ia memberikan pengagihan beban seragam dan keupayaan kaki untuk menolak dari permukaan sambil berlari dan melompat. Seseorang hanya bergantung kepada dua mata: kepala 1 dan 5 tulang metatarsal. Semua yang lain membentuk lengkungan dan melaksanakan fungsi musim bunga.

Tetapi kadang-kadang dengan beban yang meningkat atau melonggarkan ligamen yang memegang tulang metatarsal di kedudukan yang betul, lengkung melintang itu rata. Dalam kes ini, dengan setiap langkah sentuhan permukaan tidak hanya 1 dan 5 jari, tetapi semua yang lain. Pusat graviti beralih ke hadapan. Ini melanggar fungsi susut nilai, tapak kaki hadapan tidak lagi berminyak.

Keadaan peti besi

Kaki setiap individu adalah individu. Ketinggian vaults mungkin berbeza dari wakil-wakil kaum yang berlainan, tetapi ini bukan tanda patologi. Sebagai contoh, pada orang yang tergolong dalam bangsa kuning, gerbang biasanya agak tinggi, dan orang kulit hitam dibedakan oleh lengkungan kaki yang rendah. Dan bagi mereka adalah normal, selagi kaki melakukan fungsi depresiasi.

Secara keseluruhan, terdapat tiga jenis gerbang kaki pada manusia:

  • Kaki biasa mempunyai lengkungan yang melintang dan melintang yang jelas. Di bawah beban, kaki terletak pada tiga mata: tumit, kepala 1 dan 5 tulang metatarsal. Struktur kaki yang tersisa menyediakan kusyen.
  • Gerbang kaki rata diperhatikan dengan kaki rata. Semasa beban, kaki terletak pada permukaan hampir seluruh permukaan, ia sangat buruk springy. Kadang-kadang terdapat pronasi kuat, iaitu, runtuh kaki di dalamnya. Dan dengan flatfoot yang melintang, bahagian anterior menyebar.
  • Keadaan yang bertentangan berlaku apabila lengkungannya sangat tinggi. Ini adalah kaki yang berlubang atau berkaki panjang. Patologi ini mudah dikenalpasti, kerana bukit di tengah dorsum kaki kelihatan jelas. Dan apabila berjalan dan berjalan kaki ternyata kuat.

Untuk menentukan ciri-ciri lengkungan terdapat beberapa ujian. Dengan bantuan mereka, anda boleh mengenal pasti kehadiran patologi secara bebas. Cara paling mudah untuk melakukan ini adalah dengan sekeping kertas. Satu-satunya harus dioleskan dengan minyak, yodium atau cat, anda hanya boleh basah, tetapi kemudian lebih baik mengambil kertas gelap. Pada helai untuk melangkah dengan dua kaki. Kemudian anda perlu belajar cetakan kaki.

Biasanya, tanda-tanda tumit, pad depan, tip jari dan band di sepanjang pinggir luar harus dilihat. Takik di permukaan dalam kaki harus menduduki lebih dari separuh lebar kaki. Sekiranya ia lebih kecil atau tidak, maka orang itu mempunyai kaki yang rata. Jika jejak bahagian tengah kaki sangat sempit atau tidak, maka kita boleh bercakap tentang lengkungan tinggi.

Kaki rata

Selalunya, ubah bentuk kaki dan pelanggaran fungsinya diperhatikan dengan kaki rata. Secara luaran, gejala-gejala patologi ini adalah sukar untuk ditentukan, kerana peti besi hanya diratakan di bawah beban. Kaki bermula di bahagian tepi kaki. Oleh kerana itu, fungsi pelunasannya dilanggar.

Terdapat jenis longitudinal, melintang dan gabungan rata. Pada kanak-kanak, penyebaran lengkungan longitudinal adalah yang paling biasa, manakala dewasa kebanyakannya mengalami kecacatan bahagian anterior atau dari flatfoot membujur-melintang. Sebab penampilan patologi boleh menjadi pilihan kasut yang salah, peningkatan beban pada kaki, berat badan yang berlebihan, kelemahan alat otot-ligamen kaki atau kecederaan.

Anda boleh mengesyaki perkembangan patologi pada gejala berikut:

  • keletihan kaki yang teruk apabila berjalan;
  • kasut memakai dengan cepat, tumit dipakai dari bahagian dalam, insole dipadamkan;
  • selepas latihan, sakit, pembakaran, kekejangan, atau kebas;
  • anda perlu menukar kasut, seperti yang lama menjadi sempit kerana penyebaran kaki.

Kaki kaki boleh berkembang pada bila-bila masa. Tetapi patologi boleh disembuhkan hanya pada kanak-kanak, sehingga pembentukan lengkung tapak kaki telah berlaku. Bagi orang dewasa, rawatan hanya untuk melegakan simptom dan menghentikan perkembangan kecacatan.

Kaki berkubah

Gerbang kaki terlalu tinggi adalah patologi yang agak jarang berlaku. Selalunya, ubah bentuk seperti berlaku akibat patah tulang yang tidak disengajakan atau kecederaan kaki lain, seperti luka bakar yang teruk. Meningkatkan ketinggian gerbang juga boleh berlaku dengan penyakit neurologi yang menyebabkan hipertonik otot. Penyebab patologi itu boleh menjadi polio, disfungsi tulang belakang, polyneuropathy, syringomyelia, cerebral palsy, meningitis, tumor tulang belakang.

Kaki berkubah dicirikan oleh peningkatan dalam gerbang membujur di atas norma. Kerana ini, di bawah beban, seseorang bergantung terutamanya pada tumit dan jari pertama. Bahagian tengah kaki tidak mempunyai titik hubungan dengan permukaan. Oleh itu, proses berjalan terganggu, terdapat keletihan kaki yang cepat, dan beban pada sendi buku lali meningkat. Seseorang yang mempunyai patologi seperti ini sukar untuk mengambil kasut, kerana lif yang tinggi tidak sesuai dengan kasut. Terdapat kesakitan, kekejangan kerap, bentuk callus pada perubahan tunggal, berjalan kaki. Jari secara beransur-ansur cacat, memperoleh bentuk berbentuk cakar.

Pembentukan gerbang

Pada kanak-kanak kecil, kaki sentiasa rata. Tulang masih lembut, kebanyakannya kaki terdiri daripada tulang rawan yang dihubungkan oleh ligamen. Dan fungsi susut nilai mengambil alih pad lemak pada satu-satunya. Struktur ini dikekalkan sehingga kira-kira dua tahun. Dan apabila kanak-kanak mula aktif bergerak, lengkung kaki secara beransur-ansur terbentuk. Kerana kelembutan tulang dan kelemahan peralatan ligamentous, kaki anak itu sangat tertakluk kepada ubah bentuk. Oleh itu, ibu bapa perlu mengikut pembentukan kaki bayi yang normal.

Perkembangan akhir bentuk kaki yang betul biasanya berakhir 10-12 tahun. Tetapi kehadiran flatfoot boleh dikenalpasti seawal 5-6 tahun. Ia adalah pada usia ini yang paling mudah untuk disembuhkan. Struktur kaki masih plastik, dan dengan pendekatan yang tepat untuk remaja, kaki memperoleh struktur yang betul.

Pencegahan Patologi

Pembentukan lengkungan kaki pada masa kanak-kanak awal adalah kunci kepada kesihatan sistem muskuloskeletal. Ibu bapa perlu mengikut gaya bayi, perkembangan kakinya. Pada masa yang sama, patologi yang dikenal pasti lebih mudah untuk menyembuhkan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan perkembangan flat flat. Lagipun, pada dasarnya ubah bentuk itu diperolehi akibat gaya hidup yang salah dan pilihan kasut.

Menjimatkan kesihatan kaki dan fungsi penyusutannya boleh. Tetapi untuk ini anda perlu mematuhi langkah pencegahan.

  • Adalah penting untuk memantau diet anda. Ia perlu tubuh diberikan dengan semua nutrien yang diperlukan. Di samping itu, anda perlu mengelakkan kenaikan berat badan.
  • Memerlukan senaman sederhana. Agar otot dan ligamen memegang gerbang kaki dengan betul, mereka perlu diperkuat. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan gimnastik secara teratur untuk kaki, berjalan tanpa alas kaki pada permukaan yang tidak rata. Kanak-kanak perlu bergerak secara aktif, bermain permainan luaran.
  • Adalah sangat penting untuk memilih kasut yang betul. Kanak-kanak tidak boleh membelinya untuk pertumbuhan, ia mesti betul-betul saiznya. Keistimewaan kasut untuk kanak-kanak adalah tumit tegar yang menghalang tumit daripada runtuh, bahagian atas dan tunggal yang lembut, yang memastikan gulung kaki yang betul, penekanan yang boleh dipercayai pada kaki dengan bantuan zippers atau velcro. Dewasa tidak disyorkan untuk pergi untuk masa yang lama dalam kasut tumit tinggi. Kasut tidak sepatutnya sempit, sengit atau tidak selesa.

Ramai orang tidak mengesyaki kepentingan gerbang kaki sehingga mereka berasa tidak selesa. Hanya mereka yang mengalami kesakitan sambil berjalan dan tidak dapat mencari kasut yang selesa untuk diri sendiri memahami betapa pentingnya menjaga kaki yang sihat.