Utama / Diagnostik

Bagaimana peregangan otot-otot belakang menunjukkan dirinya: gejala dan rawatan kerosakan ke bahagian berasingan tisu otot

Punggung kami terdiri daripada banyak unsur, di mana hubungan rapat didirikan. Dengan penampilan kesakitan di kawasan ini dengan serta-merta sangat sukar untuk menentukan punca masalah. Ini boleh menjadi patologi tulang belakang atau kerosakan pada tisu lembut, termasuk tisu otot.

Salah satu punca kesakitan tulang belakang adalah ketegangan otot. Kecederaan seperti ini boleh berlaku bukan sahaja pada orang-orang yang mempunyai korset otot yang lemah, yang badannya tidak bersedia untuk melakukan tenaga. Masalahnya juga mungkin muncul di atlet jika mereka tidak melakukan latihan dengan betul, atau mengangkat banyak berat badan.

Maklumat am

Peregangan otot tulang belakang adalah kecederaan pada tisu otot yang lemah atau sendi tendon dan otot. Sekiranya otot-otot tidak elastik, ia mudah pecah. Selalunya, masalah ini berlaku dengan beban kuasa yang tidak betul.

Serat otot cenderung pulih dengan cepat kerana banyaknya pembuluh darah yang melaluinya. Oleh itu, otot mendapat cukup glukosa dan oksigen yang diperlukan untuk regenerasi.

Lebih buruk, jika anda mendapat ligamen otot luka. Bekalan oksigen ke otot bradytropik hampir tidak hadir. Dan pemulihan dari kecederaan mungkin mengambil masa beberapa bulan.

Apabila mencederakan otot belakang refleks mengurangkan tisu otot bersebelahan. Ini membawa kepada peningkatan dalam gejala peregangan, khususnya, kesakitan. Oleh itu, adalah perlu untuk membantu pesakit secepat mungkin.

Tahap peregangan otot tulang belakang:

  • Sederhana - terdapat sindrom kesakitan yang tidak dinyatakan, yang akan berlalu pada hari-hari yang akan datang.
  • Sederhana - rasa sakit adalah tajam dan teratur, yang meningkat dengan pengurangan otot yang cedera.
  • Pecah lengkap - sindrom kesakitan sangat jelas, tisu-tisu otot yang terbentang hilang keupayaan untuk berkontrak. Kadang-kadang ada pendarahan.

Ketahui arahan untuk menggunakan Minuman Kolagen Honda Minum untuk pemakanan yang lebih baik pada tulang belakang dan sendi.

Baca tentang gejala disfungsi tulang belakang serviks, serta tentang ciri-ciri rawatan patologi di alamat ini.

Sebabnya

Otot-otot tulang belakang boleh cedera oleh ketegangan yang meningkat, akibat beban yang tidak mampu.

Untuk mencetuskan peregangan otot belakang boleh:

  • buruh fizikal keras;
  • latihan dalam sukan kekuatan;
  • hipodinamia, di mana badan otot semakin lemah;
  • angkat berat yang tajam;
  • kecederaan semasa jatuh atau angin ahmar;
  • pendekatan yang tidak betul terhadap rawatan patologi vertebra.

Gejala regangan

Tanda pertama peregangan otot adalah rasa sakit di kawasan kecederaan. Terdapat perasaan bahawa sesuatu telah koyak. Amplitud pergerakan seseorang sangat terhad. Dalam sesetengah kes, sangat sukar bagi seorang pesakit untuk membuat apa-apa pergerakan kerana kesakitan yang meningkat.

Dalam masa beberapa minit, bengkak atau lebam mungkin berlaku di tapak kecederaan. Ini adalah bukti bahawa pecahnya pembuluh darah.

Gejala biasa otot tulang belakang:

  • kesakitan tiba-tiba dengan intensiti yang berlainan (bergantung kepada tahap kerosakan);
  • peningkatan kesakitan ketika membongkok dan berpaling, serta selama palpation;
  • penambahbaikan apabila pesakit sedang berehat;
  • bengkak (dengan 2 dan 3 darjah regangan);
  • hematomas;
  • lebam.

Sekiranya kecederaan itu cukup serius, sakit boleh bertahan sehingga beberapa bulan. Jika kekejangan otot tidak lama berlalu, ini mungkin menunjukkan kehadiran jurang dalam serat otot.

Peregangan otot boleh menjejaskan fungsi organ dan sistem lain. Pesakit mungkin mengalami:

  • mual dan muntah;
  • menaikkan suhu;
  • sakit dalam proses kencing;
  • ketidakselesaan di bahagian perut.

Rawatan yang berkesan

Rawatan untuk meregangkan otot-otot tulang belakang perlu didapat secara bertanggungjawab. Selalunya dengan 1 darjah kerosakan, apabila tidak ada kesakitan yang teruk, pesakit terus menjalani kehidupan normal. Ini boleh dipenuhi dengan kemerosotan proses patologi. Dan bukannya beberapa minggu rawatan, ia boleh mengambil bulan.

Prinsip terapi regangan utama adalah sisa lengkap pesakit. Jogging, pendidikan jasmani, dan angkat berat harus dikecualikan. Tetapi imobilisasi yang berpanjangan juga tidak kondusif untuk pemulihan pesat. Oleh itu, untuk beberapa waktu lebih baik berada di udara segar.

Pertolongan cemas

Sekiranya terdapat kecurigaan peregangan, pertolongan cemas perlu diberikan kepada pesakit. Pertama sekali, mengurangkan beban di belakang. Letakkan orang yang cedera di permukaan keras rata.

Peregangan adalah perkembangan proses keradangan. Untuk menghentikannya pada peringkat awal, anda perlu melampirkan ke tempat yang terjejas sejuk. Ia tidak akan membenarkan keradangan menyebar ke kawasan jiran. Adalah penting untuk tidak merosakkan kulit, jadi lebih baik memohon sejuk melalui permukaan tisu. Tempoh prosedur mestilah 30-40 minit. Dengan kesakitan yang teruk, anda boleh memberikan pil analgesik dengan ketoprofenom.

Ciri-ciri dan pilihan rawatan

Penggunaan sejuk sebagai anti-radang dan decongestan sesuai untuk 3-4 hari pertama selepas kecederaan. Dengan rasa sakit otot yang berpanjangan, mungkin menggunakan analgesik dan NSAID.

Ubat yang berkesan:

Kekejangan otot dihentikan oleh penggunaan pesakit otot jangka pendek (Baclofen, Mydocalm, Baklosan, Sirdalud).

Beberapa hari selepas peregangan, rawatan boleh ditambah dengan penggunaan pemanasan kompres, salap, fisioterapi. Mereka meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, meningkatkan penghasilan endorfin.

Apa yang berguna berenang dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, dan gaya apa yang paling optimum? Kami ada jawapannya!

Arahan untuk penggunaan salap ketoprofen untuk melegakan kesakitan di belakang dan tulang belakang diterangkan di halaman ini.

Pergi ke http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/zashemlenie-nerva-v-spine.html dan bacalah apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai saraf yang mencubit di belakang anda dan bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit.

Salap untuk meregangkan otot:

Sekiranya regangan teruk, diperlukan korset sokongan khas, yang akan menjaga tubuh dalam keadaan statik.

Prosedur urutan terapeutik dan terapi manual sangat berkesan untuk pemulihan tisu otot. Terdapat juga satu set latihan khas yang akan membantu menguatkan otot sendiri.

Dengan sindrom kesakitan yang berpanjangan, sistem otot semakin lemah, dan mobiliti semakin terhad. Dengan ketiadaan aktiviti, atrofi otot, rasa sakit menjadi lebih kuat, kerana lebih sukar bagi mereka untuk memegang tulang belakang.

Cadangan berguna

Untuk mengelakkan peregangan, anda mesti mengikuti garis panduan mudah:

  • Sebelum anda memulakan apa-apa beban yang perlu anda sediakan. Untuk memanaskan otot melakukan pemanasan.
  • Perkara berat yang besar tidak dibawa bersendirian. Jika beban dibahagikan kepada bahagian-bahagian, lebih baik memindahkan masing-masing secara berasingan.
  • Ia perlu mengangkat benda-benda berat dengan betul. Punggung harus lurus, bilah bahu disimpan seketika mungkin. Ini mengurangkan risiko kecederaan kepada otot-otot tulang belakang.

Gejala yang mungkin dan kesan peregangan

Setiap orang, tidak syak lagi, sekurang-kurangnya sekali tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan jika dia menarik belakangnya? Saya mesti katakan, ini bukan perasaan yang sangat menyenangkan. Keadaan ini mengatasi orang-orang yang badannya tidak terlatih untuk beban besar, dan orang itu, berdasarkan niat atau kemalangan, melebihkannya. Dengan kata lain, peregangan belakang adalah kerosakan pada tendon, serta tisu lembut.

Masalah yang ditarik oleh orang itu, boleh mengatasi bukan sahaja orang yang bermain sukan dan latihan fizikal, tetapi juga mereka yang berhadapan dengan pekerjaan fizikal di rumah atau hanya berada dalam kedudukan yang tidak dapat diganti, yang secara signifikan mempengaruhi kesihatan pinggang.

Pada asasnya, anda boleh menarik belakang anda, jika anda mengangkat banyak berat dengan lurus terus, apabila lutut anda tidak bengkok. Tidak ada yang kebal dari situasi seperti itu, dan kejadian seperti ini dapat dielakkan dengan memanaskan tubuh dengan pemanasan, namun, ini tidak selalu mudah.

Sakit apabila ditarik balik ke belakang, boleh dibahagikan kepada beberapa jenis. Yang utama ialah:

  • otot - dalam keadaan ini, kerengsaan berlaku di reseptor saraf di tapak pelanggaran dan regangan tisu;
  • vertebrata - proses keradangan di terusan tulang belakang adalah ciri-ciri di sini;
  • cakera penuh dengan ujung saraf hidung dan pergeseran cakera intervertebral;
  • neurogenik - dalam kes ini, terdapat pelanggaran isyarat penerima, yang dihantar melalui proses saraf

Apabila seseorang mendapat belakangnya, tisu otot yang rosak, yang dikelaskan mengikut keterukan:

  • cahaya - dicirikan oleh fakta bahawa terdapat sedikit kesakitan, yang segera berlalu dan tidak melakukan apa-apa untuk itu;
  • penguncupan sederhana - menyakitkan otot yang menyebabkan ketidakselesaan di bahagian belakang dan bahagian bawah kelihatan;
  • teruk - dalam kes ini terdapat jurang dalam tisu otot, yang menyebabkan kesakitan teruk dan kesukaran bergerak, edema, lebam juga boleh muncul.

Gejala meregangkan otot tulang belakang

Gejala yang bersifat apabila seseorang telah menarik belakangnya juga boleh merebak ke bahagian lain dari tubuh manusia.

Kesakitan di rantau lumbar berlaku secara tiba-tiba, paling kerap selepas mengangkat berat berat. Gejala kesakitan boleh pergi ke bahagian bawah badan dan bahagian gluteal badan. Jika anda tidak mula merawat penyakit ini dalam masa yang singkat, kesakitan boleh menjadi sangat kuat dan tidak lama lagi. Pada masa yang sama apabila bahagian belakang terputus, sindrom kesakitan boleh menjadi sangat tajam, dan kemudian digantikan oleh rasa sakit yang kusam.

  • melemahkan belakang disifatkan sebagai penyongsangan vertebra, yang, pada dasarnya, mengubah kedudukan normal tulang belakang manusia, dalam hal ini, jika orang itu mahu meluruskan belakang dengan lancar, tanpa usaha, ini tidak akan berhasil;
  • bahawa orang yang ditarik balik akan terlihat secara visual, kerana kawasan ketegangan itu akan menonjol secara signifikan dari gambaran keseluruhan;
  • Sekiranya berlaku kerosakan belakang, kekejangan otot hadir, yang menghalang pergerakan semasa aktiviti kehidupan aktif yang normal;
  • di kawasan di mana persisnya peregangan berlaku, kebas dan sedikit kesedihan dapat dirasakan;
  • Mobiliti terhad akan diperhatikan bukan sahaja di rantau lumbar, tetapi juga untuk bergerak ke kaki mereka, mereka dapat merasakan kelemahan dan kesemutan;
  • Jika hakikat bahawa belakang lelaki itu sangat serius, masalah bermula dengan organ pinggul - kadang-kadang sukar untuk pergi ke tandas, dan wanita mungkin merasakan gejala yang menyakitkan di perut bawah.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregang belakang anda?

Sejak peregangan belakang dan otot-ototnya paling sering dicirikan oleh simptom-simptom kesakitan, maka selepas penampilan mereka, penyakit itu harus segera dirawat:

  • pertama sekali, anda perlu berbaring di atas katil yang rata;
  • untuk mengurangkan rasa sakit, perlu melampirkan ais ke tempat yang merobek;
  • sehari selepas peregangan telah berlaku, anda perlu memulakan pemanasan semula - salap dan gel pemanasan, botol air panas dan selendang hangat akan dilakukan untuk ini;
  • maka, untuk menguatkan otot-otot belakang, adalah perlu untuk melakukan gimnastik rekreasi khas;
  • sama dengan cara yang baik yang akan mempercepat proses pemulihan, adalah urut yang perlu dilakukan sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Prosedur-prosedur yang dijelaskan di atas mungkin tidak akan melegakan kesakitan, jika disertai dengan komplikasi mengenai tulang belakang itu sendiri. Fakta adalah bahawa patologi seperti hernia intervertebral boleh beralih, kerana ini terdapat lusuh di belakang dan pengapitan akar saraf. Jika keadaan sedemikian berlaku, maka dalam hal ini perlu menghubungi pakar segera.

Sebaik sahaja anda melihat gejala fakta bahawa belakang lelaki itu telah ditarik tepat untuk sebab ini, kami menasihatkan anda untuk mengikuti cadangan ini:

  • apabila tanda-tanda kesakitan yang pertama muncul, walaupun mereka lemah, simpan punggung anda dari semua usaha fizikal, pastikan keamanan anda dan panggil doktor di rumah;
  • pakar harus memeriksa anda, menentukan penyebab kesakitan dan menetapkan rawatan yang sesuai;
  • Ingatlah bahawa seorang doktor dapat menyimpulkan bahawa anda perlu diletakkan di dalam rawatan pesakit di klinik, jangan membantah, kerana anda hanya boleh menangguhkan kesakitan yang berkaitan dengan penyakit tulang belakang selepas x-ray atau tomografi.

Jika seseorang pergi ke hospital yang mengadu bahawa dia telah menarik belakangnya, maka doktor akan, pertama sekali, menetapkan semua prosedur penyelidikan yang perlu yang dapat mendiagnosis sebab dan sejauh mana kemerosotan:

  • Pemeriksaan sinar-X belakang, lumbar sektor;
  • pencitraan resonans magnetik;
  • penghantaran ujian air kencing dan darah;
  • pemeriksaan ultrasound pada organ panggul.

Prosedur ini diperlukan untuk menentukan dengan tepat penyebab kesakitan. Ini adalah satu-satunya cara untuk mendiagnosis dan menetapkan rawatan dengan betul.

Oleh itu, peregangan anda boleh membawa banyak ketidakselesaan kepada kehidupan anda, jadi menjaga belakang anda dan menjaga ia.

Ripped back, apa yang perlu dilakukan?

Korset otot direka bukan sahaja untuk memastikan pergerakan anggota badan dan peredaran, tetapi juga untuk menyokong tulang belakang, untuk mengekalkan kedudukan menegaknya.

Peregangan punggung boleh berlaku dalam keadaan yang berbeza, tetapi hasilnya sentiasa sama - pergerakan dan kesakitan yang terhad.

Punca dan gejala

Kecederaan isi rumah sering dikaitkan dengan angkat berat yang tidak betul dan mendadak atau dengan berat beban yang terlalu banyak.

Mangsa boleh mendapatkan pelbagai kecederaan:

  • Menegangkan otot belakang;
  • Dislokasi dan subluxasi sendi, yang harus dirawat hanya oleh traumatologists;
  • Anjakan vertebra, yang melibatkan pembentukan hernias dan protrusions cakera intervertebral;
  • Tulang retak.

Mengoyakkan bahagian belakang yang lebih rendah bermakna merosakkan ligamen dan serat otot-otot tulang belakang. Ini berlaku apabila otot-otot yang "tidak panas" terpaksa mengambil tekanan yang berlebihan.

Dengan pembahagian kuasa yang tidak tepat, beban yang kecil juga boleh menyebabkan aduan standard semua pekerja keras yang menderita dalam kehidupan seharian: "Saya telah mengoyakkan bahagian bawah saya!".

Pesakit melihat kerosakan di bahagian belakang sebagai kecederaan biasa yang tidak memerlukan perhatian khusus. Rakyat buruh cuba untuk kembali bekerja secepat mungkin, sementara badan mereka memerlukan rehat dan kekuatan untuk menjana semula rangkaian yang rosak.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda meregangkan punggung anda? Di tempat pertama - untuk memantau keadaan mereka.

Gejala regangan

Gejala kegagalan belakang tidak muncul sekaligus. Ia berlaku bahawa pesakit, yang teruja dengan kerja fizikal aktif, tidak faham bahawa kecederaan itu telah berlaku, dan ini akan menyebabkan akibat kecederaan tersebut.

Meningkatkan gejala otot belakang.

Loin adalah organ penting dari segi kecekapan sistem saraf. Sekiranya kerosakan kepada otot telah membawa kepada kemerosotan saraf, maka perkembangan gejala akar kemungkinan besar.

Sekiranya tulang belakang rosak, gejala akan muncul dalam beberapa jam dan dipergiatkan apabila otot "menyejukkan". Pada hari selepas kecederaan, sakit belakang akan dirasakan:

  • Pergerakan tubuh menyebabkan kesakitan, dan pesakit perlu berusaha keras untuk membuat pergerakan. Dengan bantuan sakit, belakang yang koyak melindungi diri dari beban yang berlebihan, menawarkan orang itu untuk berehat lebih jauh;
  • Bengkak kawasan yang cedera dan tisu sekitarnya. Sekiranya berlaku kerosakan yang serius, edema adalah berbahaya kerana ia boleh merebak jauh ke dalam tisu, tidak dapat disedari;
  • Hematoma boleh berkembang di bawah kulit di tempat di mana serat otot pecah. Air mata menyakitkan untuk disentuh.

Ripped back, apa yang perlu dilakukan: postur tidur

Seperti belakang punggung atau lumbago, dalam hal peregangan, adalah lebih baik jika postur di bahagian belakang atau perut adalah seperti santai dan simetris yang mungkin.

Mana-mana kerosakan yang menjejaskan saraf dan kawasan saraf tunjang boleh mengakibatkan kesan yang serius, kadang-kadang tertangguh.

Pesakit yang mengalami gejala yang rosak dari senarai berikut harus dipertimbangkan sebagai mengancam kesihatan:

  • Sakit di sendi pinggul apabila batuk dan bersin;
  • Gangguan kencing;
  • Kesakitan abdomen;
  • Serangan muntah, mual;
  • Lompat dalam suhu badan melebihi 37 darjah;
  • Perkembangan lebam, terutama meluas.

Bantuan Pertama untuk Sprain

Walaupun pada pelajaran pendidikan jasmani dan keselamatan hidup di sekolah kita diajar apa yang perlu dilakukan ketika meregangkan otot. Tetapi untuk sebab-sebab tertentu kita lupa tentang langkah-langkah ini, apabila seseorang dari dekat menerima otot lumbar atau lumbar.

Apa yang perlu dilakukan jika anda merobek belakang anda di belakang bawah?

Memberi pertolongan cemas, anda perlu menganalisis semua gejala. Peregangan otot belakang dirawat terutamanya oleh rehat.

Adakah ia panas atau sejuk?

Pada pelajaran sekolah, kami diberitahu bahawa selesema boleh melegakan kesakitan dan mengurangkan otot yang ditarik, bahawa serat yang koyak berdarah semakin kurang dan lebih cepat bekerja di bawah pembalut sejuk yang digunakan pada minit pertama selepas peregangan.

Sebaliknya, nasihat pengiklanan dan popular persuasively memberitahu bagaimana untuk merawat kembali koyak - anda pasti perlu memanaskan dan menggosoknya dengan pelbagai campuran. Jadi apakah cara yang betul? Apa yang perlu dilakukan jika ditarik balik?

Saya menarik balik: apa yang perlu dilakukan?

Cuba untuk bergerak serendah mungkin dan sapukan sejuk. Jagalah buah pinggangnya dari dia dan jangan tergesa-gesa untuk mencetuskan tempat kecederaan dengan gel pemanasan sehingga pas pembengkakan!

Walau pun pun pun, mangsa mesti segera dimobilisasi dan dipersoalkan tentang gejala. Ini amat penting apabila meregangkan otot belakang untuk membezakan sedikit kecederaan dari ancaman serius kepada kehidupan dan kesihatan.

Mengenai sambungan

Oleh kerana tidak ada orang yang benar-benar sihat, maka tidak ada otot yang sempurna. Pastikan untuk mencari gentian yang lemah yang pertama bertindak balas terhadap beban yang salah dengan microtraumas.

Peregangan darjah pertama, atau pengsan yang sederhana, dicirikan oleh kesakitan yang ringan dengan ketiadaan tanda-tanda luar pelanggaran keutuhan kulit dan tisu yang mendasari.

Peregangan ini selalunya tidak memerlukan rawatan yang lama dan hilang sendiri dalam tempoh beberapa hari atau bahkan dalam sekelip mata.

Torn back how to treat at home?

Malangnya, walaupun dengan sedikit kecederaan, tidak disarankan untuk merawat diri anda di rumah. Kerosakan kepada saraf tunjang lumbar dan sacral boleh menyebabkan perkembangan patologi yang lebih serius.

Ijazah kedua, atau purata, pastinya tidak akan terlepas pandang kerana sindrom kesakitan yang ketara dan kadang-kadang sedikit perubahan warna pada kulit di tapak kecederaan. Rawat otot belakang ini dalam kes ini akan mempunyai 5 hingga 14 hari.

Bila tidak melakukan tanpa doktor

Gelaran ketiga dipanggil istirahat lengkap. Telah ada lebam, dan ketiadaan lengkap aktiviti contractile.

Jika bahagian belakang yang lebih rendah akan dihancurkan, pesakit menjangkakan hanya menerima kesakitan di tapak kecederaan. Tetapi hematoma yang sedang berkembang atau sakit ketika batuk akan menakut-nakuti orang lain.

Kembali koyak, apa yang perlu dilakukan?

Kecederaan yang berkaitan dengan tulang belakang lumbar, kerosakan luaran yang penting, tanda-tanda gangguan pemuliharaan - semua ini adalah satu peristiwa untuk segera menghubungi doktor.

Gejala dan rawatan keseleo pada anggota badan dan badan tidak mempunyai perbezaan yang signifikan, tetapi bahaya adalah lebih tinggi, lebih dekat kecederaan pada tulang belakang.

Fungsi otot pinggang - untuk menjaga tulang belakang dalam jenis korset anjal; ligamen dan otot belakang, mesti berfungsi tanpa kegagalan, untuk memastikan fasa yang boleh dipercayai.

Jika tidak, vertebra mungkin beralih, di mana akar saraf tulang belakang dicekik dan meradang. Apabila pesakit sedikit ditarik balik otot, ia cukup untuk memastikan dia kedamaian.

Tetapi jika rasa sakit itu tidak dapat ditanggung, terdapat keretakan di tulang belakang, bengkak atau lebam berkembang, rawatan patah tulang haruslah cepat dan profesional.

Rawatan terhadap keseleo dan air mata

Semua orang boleh memecahkan belakang mereka, kecederaan ini tidak mempunyai batasan umur dan gender.

Tetapi dalam prognosis rawatan, perbezaannya adalah jelas: pesakit muda pulih dari kecederaan lebih cepat, lebih mudah bagi mereka untuk menyembuhkan walaupun rehat yang serius dalam struktur otot yang diregangkan.

Sekiranya pesara telah rosak, lebih tepat untuk menyusun rawatan pesakit untuk mengelakkan komplikasi yang berkaitan dengan mood heroik generasi tua.

Peregangan otot belakang: rawatan tanpa hospital

Adalah tidak diingini untuk terus berjalan dan bekerja semasa tempoh rawatan. Adalah lebih baik untuk mengeluarkan hospital selama beberapa hari daripada menyembuhkan kemudian, bukan sahaja meregangkan, tetapi juga keradangan.

Adalah cukup untuk ambulatori untuk melawat doktor yang hadir dua kali: pada peperiksaan awal dan pelepasan. Selebihnya diperlukan untuk menjalankan kompleks perubatan di rumah:

  1. Penerimaan ubat-ubatan anti-keradangan. Mereka membantu melegakan kesakitan dan mencegah perkembangan keradangan dan jangkitan sekunder (terutama jika kesan traumatik melepasi otot sepenuhnya).
  2. dilantik semasa mengesan kelemahan umum alat ligamentous dan tulang rawan dalam badan. Glukosamin, kondroitin, dan sebatian kalsium diperlukan untuk menjadikan ligamen lebih elastik dan berdaya tahan.
  3. Pada peringkat rawatan, salap pemanasan hanya bermakna mengekalkan hasilnya. Komponen mereka tidak membenarkan serat untuk "menyejukkan" rehat. Akibatnya, lebih mudah bagi pesakit untuk mendapatkan semula pergerakan selepas tidur dan kedudukan statik.
  4. Prosedur fisioterapi direka untuk menormalkan pengaliran dorongan dalam serat, sementara urut mengembalikan nada otot dan kontraksi.
  5. Latihan terapeutik mempunyai kesan tonik. Dengan setiap latihan, pesakit membuat ototnya berfungsi secara simetri dan bergelut dengan kesukaran menarik.

Hampir semua orang dalam hidupnya terpaksa ketegangan. Kecederaan ini tidak boleh diinsuranskan - ini difahami oleh majoriti pesakit.

Sebagai langkah pencegahan, pengangkut kargo berpengalaman memakai tali pinggang sokongan-korset, mengambil postur yang betul ketika mengangkat berat dan melakukan pemanasan sebelum bekerja.

Jika kecederaan itu berlaku, jangan tarik dengan pertolongan cemas atau dengan rawatan utama.

Bahagian belakang dan pinggang sangat terdedah kepada perubahan merosakkan tulang belakang, dan sebarang kecederaan boleh menimbulkan proses patologi.

Gejala dan tindakan pertama jika berlaku koyak atau ditarik balik: rawatan air mata dan keseleo

"Rapi pinggang" - ini adalah bagaimana seseorang menerangkan rupa kesakitan di bahagian lumbar belakang yang berlaku selepas mengangkat berat. Ia kelihatan disebabkan oleh pecah gentian otot dan ligamen.

Apa yang berlaku apabila anda menarik bahagian bawah

Meningkatkan keterukan yang berlebihan adalah berbahaya kepada kesihatan - seseorang yakin dengan ini apabila dia mengalami sindrom kesakitan yang tajam di belakang selepas buruh fizikal yang aktif.

Punca keadaan ini adalah banyak pemecahan otot, yang semasa mengangkat objek berat telah dikenakan aktiviti fizikal yang hebat.

Dalam keadaan biasa, lajur tulang belakang "diliputi" pada semua pihak dengan otot (korset otot). Di bawah tindakan beban paksi, paksi tulang belakang mula melayang ke hadapan atau ke belakang untuk memberikan fungsi menyerap kejutan. Apabila beban berhenti, tulang belakang kembali ke tempatnya.

Apabila kapasiti rizab tisu otot tidak mencukupi untuk pengurangan sepenuhnya, terdapat ketegangan dan peregangan serat. Pada masa ini, seseorang itu merasakan sindrom kesakitan yang kuat (myalgia).

Sakit belakang boleh berlaku jika anda telah kehilangan bahagian bawah belakang anda.

Jika seseorang telah merobek punggung bawah, vertebra tidak kembali ke kedudukan fisiologi dan mula "memerah" cakera kartilaginus yang terletak di bawahnya. Dalam kes ini, batang saraf yang melalui foramina intervertebral dikekang, dijengkelkan, dimampatkan, dan tertakluk kepada perubahan keradangan. Akibat perubahan patologis ini adalah kesakitan yang teruk.

Sindrom nyeri, apabila seseorang telah memecahkan bahagian bawah, mungkin jenis berikut:

  • Muscular - kerengsaan reseptor saraf di tapak merobek dan meregangkan tisu;
  • Vertebral - keradangan saluran tulang belakang;
  • Pemampatan cakera (mampatan) batang saraf oleh penonjolan cakera intervertebral;
  • Pengaliran isyarat neurogenik yang terganggu di sepanjang gentian saraf (contohnya, dengan polyneuropathy).

Gejala yang berlaku apabila merobek bawah

Gejala, apabila seseorang menarik bahagian bawah, terbentuk bergantung kepada jenis kerosakan (otot, tulang belakang, gabungan) dan sifat kesannya:

  • Sekiranya rasa sakit lumbar tersebar ke kaki dan rantau gluteal, kerosakan pada tulang belakang boleh diandaikan. Sekiranya kekejangan otot dan keseleo, ia terletak terus di tapak kecederaan;
  • Pergerakan yang terhad, apabila seseorang telah patah tulangnya, disebabkan oleh kerengsaan saraf besar (contohnya, sciatic). Dalam kes ini, apa-apa percubaan untuk berjalan menyebabkan kesakitan meningkat;
  • Rasa rasa mati rasa, kesemutan, "bengkak angsa" muncul di atas tapak kekejangan otot;
  • Sikap paksa tidak membenarkan bengkok atau bengkok belakang disebabkan oleh fakta bahawa otot berada dalam keadaan ketegangan;
  • Sekiranya anda menarik bahagian belakang yang lebih rendah, terdapat kencing yang kerap, perbuatan buang air besar, mengurangkan potensi pada lelaki, terdapat perubahan dalam kitaran haid pada wanita.

Terdapat gejala-gejala lain yang disebabkan oleh perubahan dalam tisu di sekeliling tempat otot yang merobek atau perpindahan vertebra: meterai tempatan, hematoma, kehilangan refleks saraf, kesemutan semasa gerakan atau giliran badan.

Apa yang perlu dilakukan jika pinggang koyak

Peregangan dan merobek otot, jika merosakkan bahagian belakang, dapat menunjukkan gejala kesakitan yang berbeza-beza (dari kesemutan ringan hingga lumbago). Sejurus selepas penampilan mereka, perlu segera merawat patologi itu:

  • Bersandar di atas katil yang rata;
  • Sapukan ais ke tapak kesakitan dan tunggu pengurangan kesakitan;
  • Hari selepas otot ditarik, pemanasan harus bermula. Untuk tujuan ini, anda boleh mengikat tali pinggang dengan selendang bulu, melincirkannya dengan salap anti-radang, lampirkan pad pemanas;
  • Selepas berhenti sakit di belakang untuk menguatkan kerangka otot, anda perlu melakukan latihan terapeutik;
  • Urut mempromosikan percepatan penyembuhan perubahan radang pada otot.

Prosedur di atas tidak boleh menyebabkan kelegaan dari sakit belakang jika ia disebabkan oleh komplikasi penyakit tulang belakang. Sebagai contoh, apabila mengangkat lumbago, ia boleh berlaku kerana fakta bahawa tujahan hernia telah beralih terus ke kord rahim dan menyebabkan mampatan akar saraf. Dalam keadaan sedemikian, lebih baik segera berjumpa doktor.

Contoh pengangkat berat yang betul. Bengkok belakang membawa kepada akibat yang menyedihkan.

Pada gejala kesedihan yang sedikit, kami mencadangkan langkah-langkah berikut:

  1. Sekiranya terdapat sedikit kesakitan di belakang lumbar, elakkan senaman, tidur dan panggil doktor di rumah;
  2. Tanya pakar untuk merawat rawatan untuk anda dan mengetahui tentang sebab-sebab kesakitan;
  3. Jika doktor mengharuskan anda dimasukkan ke kemudahan perubatan, anda harus bersetuju: patologi tulang belakang boleh dikecualikan hanya selepas x-ray, komputer atau pengimejan resonans magnetik;

Doktor selepas rawatan pesakit yang mengoyakkannya, pastikan untuk menetapkan satu kajian diagnostik kompleks:

  • X-ray tulang belakang lumbar;
  • Pengimejan resonans magnetik;
  • Analisis umum darah dan air kencing;
  • Jika perlu, pemeriksaan ultrasound terhadap organ dalaman.

Mereka perlu untuk mewujudkan penyebab sebenar kesakitan di belakang lumbar.

Prinsip rawatan perubatan kesakitan lumbar:

  • Suntikan Meloxicam intramuscularly dalam dos 1 ml setiap hari lain selama 7-10 hari;
  • Elektroforesis dengan lidazoy;
  • Penggunaan berpanjangan (lebih 4 bulan) daripada chondroprotectors (alflutop, teraflex) untuk patologi tulang belakang;
  • Sekiranya perlu, pelantikan relaxants otot (mydocalm) untuk berehat otot spastik;
  • Urut terapeutik dan gimnastik.

Perlu diperhatikan bahawa apa-apa aktiviti fizikal dalam patologi adalah kontraindikasi.

Kaedah rawatan rakyat yang berkesan

Latihan gimnastik untuk belakang

Kaedah rakyat, apabila seseorang telah merobek punggung bawah, digunakan serentak dengan kaedah perubatan. Prinsip-prinsip rakyat yang paling berkesan untuk merawat sakit pada tulang belakang lumbar:

  • Sabuk pemanasan anjing atau bulu domba mesti dibalut di sekitar tempat kesakitan dan berjalan bersama sepanjang hari. Pada masa yang sama, sindrom kesakitan sangat memudahkan dengan meningkatkan bekalan darah di bahagian bawah;
  • Apabila lenturan, jangan bengkak tulang belakang anda, tetapi bengkokkan kaki anda. Jika anda perlu melakukan kerja di taman, gunakan kerusi rendah;
  • Pemanasan kawasan yang rosak dengan pemampatan pemanasan. Garam meja mempunyai sifat anti-radang dan analgesik yang baik. Ia mesti dipanaskan dalam kuali, dituangkan ke dalam beg dan diaplikasikan ke tempat kesakitan;
  • Ambil mandi wap di mandi Rusia beberapa kali seminggu. Ini akan membantu mencegah berlakunya serangan sakit.

Untuk menghapuskan kerapuhan otot semasa kerja fizikal, perlu melatih korset otot belakang. Untuk melakukan ini, lakukan latihan harian yang mudah:

  • Bersandar pada permukaan mendatar;
  • Angkat kaki dan lengan;
  • Tarik mereka selama 10-15 saat, tetapi jangan robek belakang anda dari permukaan;
  • Bilangan pengulangan ialah 15-20.

Pencegahan Sprains dan Kecederaan

Pencegahan membantu untuk membuat tulang belakang dan korset ototnya tahan terhadap senaman fizikal. Prinsipnya mudah, tetapi agak berkesan:

  • Tempat tidur untuk penyakit tulang belakang hendaklah menjadi lebih keras dan sederhana. Bantal tidak harus tinggi;
  • Menghilangkan berat badan berlebihan. Ia adalah beban pada ruang tulang belakang;
  • Terlibat dalam berenang, bola keranjang, menari, kecergasan, yang akan menjadikan kerangka otot tulang belakang lebih kuat.

PULLED BACK IN DARK: APA YANG DATANG (GEJALA, RAWATAN DI LELAKI)

Menegangkan otot belakang yang lebih rendah adalah kecederaan biasa yang selama beberapa hari atau bahkan minggu dapat membataskan seseorang secara signifikan bukan hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Seringkali kesakitan itu berterusan walaupun berehat, dalam mimpi, dengan gaya hidup yang tidak aktif.

Sekiranya seorang lelaki telah menarik bahagian belakang, kebanyakan kes ketidakselesaan disebabkan kerosakan pada tisu lembut (otot, tendon atau ligamen) yang menyokong bahagian bawah tulang belakang. Dari terlalu banyak beban, angkat berat, latihan yang dipertingkatkan di gym, mereka tidak dapat berdiri dan cacat. Ia juga mungkin merosakkan tisu semasa aktiviti harian yang tidak berbahaya - berat badan ditekan ke belakang semasa membongkok badan, mengangkat, berpaling.

Jenis-jenis sprains

Di bahagian bawah, dua jenis kerosakan tisu lembut adalah yang paling umum:

  1. Kecacatan otot - ia berlaku apabila gentian dalam otot mula menghulurkan dari beban voltan atau beban berlebihan. Ia juga boleh merosakkan tendon yang menghubungkan otot dengan tulang. Kecederaan boleh menjadi pecah.
  2. Lumbar lumbar - ia berlaku apabila ligamen terlalu besar; ia juga mungkin untuk memecahkan mereka. Ligamen adalah tisu yang keras dan berserabut yang menghubungkan tulang di sendi bersama. Adalah dipercayai bahawa kecederaan mereka lebih serius dan memerlukan lebih banyak masa untuk pulih.

Sprain lumbar: gejala

Gejala yang paling biasa jika seorang lelaki telah mengoyakkan bahagian belakangnya:

  • sakit tiba-tiba di belakang, yang boleh bertahan sehingga 14 hari;
  • kesakitan yang mungkin beralih ke kawasan jiran badan, seperti punggung;
  • perasaan kekakuan di rantau lumbar, kekakuan dan ketegangan, seseorang mula mengambil sikap tidak wajar, cuba mencari kedudukan yang selesa;
  • sekatan dalam pergerakan akibat sakit, berdiri dan berjalan juga sukar;
  • kejang otot;
  • ketidakselesaan apabila menekan dan merasakan kawasan yang rosak, meningkatkan kepekaan.

Untuk diagnosis yang lebih lengkap dan jika kecederaan serius disyaki, doktor boleh merujuk kepada X-ray, MRI, EMG (elektromilografi) atau scintigrafi untuk mengesahkan diagnosis. Adalah penting untuk tidak mengelirukan peregangan belakang dengan kecederaan atau penyakit organ-organ dalaman, dalam hal ini rawatan akan berbeza.

Penyebab utama kecederaan belakang:

  • mengangkat objek berat
  • Teknik yang tidak wajar apabila mengangkat berat,
  • jatuh, kecederaan, gerakan tiba-tiba,
  • sukan tertentu: tenis, golf, melompat, pecut.

Postur yang lemah, otot perut yang lemah, hamstring kaku dan berat badan berlebihan juga boleh menyebabkan ketegangan berlebihan pada otot punggung bawah.

Masalah dengan peregangan otot belakang dapat dicegah dengan menggunakan teknik pengangkat berat badan yang tepat dan latihan khusus yang menggunakan hambatan dan menguatkan otot perut (misalnya, slat).

Doktor apa yang perlu saya hubungi jika saya telah patah belakang saya?

Apabila kesakitan yang tidak dapat ditanggung, apabila loin yang ripped disertai dengan gejala seperti mual, pening, muntah, ia perlu memanggil kecemasan.

Sekiranya rasa sakit itu dapat diterima dan tiada kerosakan kepada organ dalaman, pertama sekali, anda boleh pergi ke temujanji dengan pengamal umum (atau pengamal am). Dia boleh memberi rujukan kepada pakar atau merawat ubat penghilang rasa sakit (biasanya NSAID).

Di klinik biasa, anda juga boleh menghubungi pakar bedah. Dia akan membuat diagnosis yang tepat, jika perlu, memberikan diagnostik tambahan, pastikan tiada kecederaan serius.

Sekiranya kesakitan akut atau kronik, anda boleh membuat temujanji dengan ahli terapi manual. Dia boleh melakukan urutan dan memeriksa keabnormalan tulang belakang.

Juga, jika seorang lelaki telah merobek bahagian belakang, seorang pakar neurologi (atau pakar neurologi) boleh membantu. Dia juga boleh memilih kursus rawatan dan menetapkan ubat penahan sakit.

MENDAPATKAN A MOTCH: APA YANG MELAKUKAN PADA SYARAT RUMAH

Sebaik sahaja diagnosis "regangan pinggang" disahkan, rawatan boleh bermula. Pertolongan cemas termasuk:

  • rehat - adalah penting untuk tidak membebankan kawasan yang rosak badan lagi,
  • ais
  • memampatkan
  • semasa berada di kedudukan yang terdedah, gunakan bantal kecil di bawah punggung bawah supaya ia berada dalam kedudukan yang tinggi.

Bagaimana untuk dirawat di rumah, jika digenggam

Sekiranya tiada komplikasi, ia mungkin untuk merawat koyak di rumah. Semasa minggu pertama selepas kecederaan, lebih baik untuk mengelakkan aktiviti fizikal, memohon ais ke bahagian bawah dan menggunakan ubat anti-radang bukan steroid untuk mengelakkan keradangan daripada berkembang.

Ahli fisioterapi boleh menasihatkan anda untuk mengikuti kursus ultrasound, elektroforesis (semasa), laser atau phototerapi (fototerapi). Ini juga termasuk latihan fisioterapi.

Kaedah ini hanya digunakan apabila rawatan lain tidak membantu, dan kesakitan telah menjadi kronik. Selalunya, pembedahan hanya ditunjukkan dalam kes-kes yang teruk, yang mungkin termasuk pemecahan otot, tendon, ligamen atau penyakit serius tulang belakang.

SELAMAT HERBA: BAGAIMANA MELAKUKAN

Lelaki yang menarik bahagian belakang lebih cenderung pulih dengan cepat. Selain itu, dalam 90% kes, penyembuhan otot yang terbentang berlaku dalam masa sebulan. Rawatan membantu melegakan gejala dan penyembuhan kelajuan.

  1. Ais dalam 48-72 jam pertama

Sapukan pek ais selama 15-20 minit setiap 2 jam ke kawasan kecederaan untuk 48-72 jam pertama (2-3 hari). Ini akan membantu mengurangkan keradangan. Di samping itu, ais bertindak sebagai anestetik tempatan, melegakan kesakitan. Juga, terapi ini membantu mengatasi kekejangan dan kekejangan otot selepas kecederaan.

Seorang lelaki yang merobek belakangnya tidak perlu memanaskan badan, kerana ini dapat memperburuk keadaan (sama berlaku untuk otot perut yang terkoyak). Memohon haba boleh atas nasihat doktor hanya selepas 72 jam selepas peregangan, apabila rasa sakit berkurangan dan akan menjadi lebih teruk.

Urut boleh dilakukan secara bebas di rumah atau dengan tukang urut profesional. Prosedur ini meningkatkan aliran darah ke punggung bawah, yang menggalakkan penyembuhan. Anda boleh melakukannya dengan bantuan bola atau tukang urut dan penggelek. Ia tidak disyorkan untuk bekerja di tulang belakang itu sendiri, lebih baik untuk mengurut di sekelilingnya.

  1. Latihan dan asana yang akan membantu jika anda telah koyak atau menarik bahagian belakang yang lebih rendah

Latihan ringan dan peregangan yang perlahan akan membantu menguatkan otot-otot belakang dan memelihara mereka dengan baik. Lebih baik melakukan semua senaman dan asanas yoga secara dinamik, iaitu, jangan berlengah-lengah dalam masa yang lama, tetapi untuk melakukan beberapa ulangan, memegang kedudukan hanya selama 12 saat.

Anda boleh memulakan kelas hanya selepas kesakitan hilang. Biasanya tidak lebih awal daripada 3-4 hari.

  • Cat dan Lembu Pose (atau Marjariasana)

Ini adalah salah satu asanas yoga yang terbaik dan mudah, yang, selepas keterpaksaan, dapat dilakukan dengan punggung yang patah. Gerakan tulang belakang bertambah baik dan otot-otot bahagian bawah belakang diaktifkan.

Prestasi teknik. Berdiri betul-betul pada semua empat (lengan harus lurus - telapak tangan, siku, bahu membentuk garis lurus, lutut pada baris yang sama dengan pinggul), menghirup, bengkok kembali ke lantai selama beberapa saat. Menghembuskan nafas dan perlahan-lahan mendedahkan tulang belakang ke atas. Pegang kedudukan selama 2 saat. Lakukan 10 pengulangan.

  • Burung / anjing berpose

Latihan ini akan memanaskan otot teras yang memegang tulang belakang dan membantu anda pulih lebih cepat.

Kedudukan permulaan adalah sama pada semua empat. Panjangkan lengan kiri ke hadapan dan pada masa yang sama tarik balik kaki kanan bertentangan supaya mereka membentuk satu garis lurus dengan badan. Tahan selama beberapa saat, kemudian kembali ke posisi permulaan dan ulangi perkara yang sama dengan tangan kanan dan kaki kiri.

Berbaring di perut anda di atas permukaan keras rata, berehatlah telapak tangan anda di atas lantai di ketinggian bahu. Bergantung pada tangan, perlahan-lahan menaikkan bahagian atas badan sehingga anda merasakan peregangan sedikit di punggung bawah. Jangan tinggalkan lebih lama daripada 1-2 saat. Lakukan 5-10 pengulangan.

EXTENSION OF THE BACK IN THE DARK: GEJALA, BAGAIMANA MELAKUKAN

Jika seseorang telah menarik bahagian bawah, rasa sakit boleh berkisar dari ringan atau akut hingga berterusan, sakit dan sengit. Dalam kebanyakan kes, ketegangan pada otot punggung bawah mula berkurang dalam beberapa jam atau hari dan tidak menyebabkan masalah jangka panjang. Jika rasa sakit berlangsung lebih dari 1-2 minggu, atau jika ia cukup teruk dan mengganggu gaya hidup normal anda, rawatan perubatan mungkin diperlukan.

Tanda pinggang koyak (terperinci):

  • kesakitan yang membosankan di bahagian belakang. Otot tegang cenderung untuk menyakitkan dengan teruk. Sensasi mungkin disertai dengan rasa panas dan kesemutan di kawasan yang terjejas;
  • kesakitan meningkat apabila bergerak. Dengan pergerakan yang melibatkan otot yang terjejas, peningkatan rasa sakit. Sebagai contoh, mungkin ada rasa sakit ketika bangun dari posisi duduk, ketika membongkok ke depan atau ketika keluar dari tempat tidur di pagi hari;
  • penyetempatan. Kesakitan biasanya tertumpu di belakang. Ia juga boleh dirasai di bahagian punggung dan / atau paha. Jarang dia boleh bergerak ke kakinya, seperti dalam kes sciatica;
  • pergerakan terhad, masalah ketika bergerak. Pergerakan kebiasaan dapat dibatasi apabila otot-otot punggung bawahnya tegang. Ia menjadi sukar untuk mengendurkan di bahagian bawah punggung, bengkok ke atas, berada dalam kedudukan menegak untuk masa yang lama;
  • kepekaan dan keradangan. Ketegangan otot boleh mencetuskan keradangan dan sensitiviti apabila disentuh. Kekejangan dan kekejangan boleh menyebabkan kesakitan yang teruk dan mengurangkan had mobiliti;
  • melegakan kesakitan di rehat. Satu rehat yang pendek membolehkan otot belakang untuk berehat, melegakan ketegangan dan kekejangan. Anda boleh mengurangkan kesakitan buat sementara waktu dengan berbaring dengan posisi separuh terdedah, contohnya, duduk di kerusi dengan kaki yang dibangkitkan atau berbaring di atas katil atau di atas lantai dengan sedikit lutut mengangkat. Kesakitan mungkin akan kembali apabila orang itu bangun.

Sekiranya seseorang telah merobek punggung bawah dan dikaitkan dengan peristiwa atau aktiviti tertentu, sakit tiba-tiba timbul. Kesakitan yang teruk cenderung untuk diselesaikan selepas 7-14 hari.

Ia tidak biasa apabila, selepas kecederaan selama 4-6 minggu, ketidakselesaan pada bahagian bawah belakang secara beransur-ansur berkurangan, seli dengan nyeri berkala berkala.

Lumbar sprain: bagaimana untuk merawat

Pada permulaan rawatan, kaedah dan latihan yang agresif harus dielakkan. Ia adalah yang terbaik untuk mengembalikan otot belakang secara beransur-ansur, memerhatikan keadaan anda dan keterukan gejala.

NSAID, seperti ibuprofen, aspirin, naproxen, mengurangkan keradangan dengan mengurangkan kesakitan. Mereka boleh digunakan untuk kegunaan luar (gel, salap), dan untuk tablet (dalaman). Painkillers, serta pelimut otot tidak disyorkan untuk masa yang lama. Kebanyakannya tidak menjejaskan otot secara langsung, tetapi hanya melemahkan kesan pada reseptor kesakitan dalam sistem saraf pusat. Ubat-ubatan ini mempunyai kesan sampingan, dan sebahagian daripada mereka boleh menjadi ketagihan. Permohonan kursus mereka adalah wajar jika kesakitan akut atau agak lama.

Berjalan sepanjang hari membuat anda kembali sihat. Walaupun jalan pendek tetapi kerap boleh membantu. Anda boleh berjalan selama 3-5 minit beberapa kali sehari. Ini akan membantu mengurangkan kekejangan di belakang dan mengurangkan ketidakselesaan dan kesakitan.

Kajian menunjukkan bahawa penggunaan teknik akupunktur secara ringkas mengurangkan kesakitan belakang kronik. Adalah dipercayai bahawa kesannya adalah disebabkan oleh rangsangan sistem saraf pusat. Ini boleh menyebabkan pembebasan bahan kimia ke dalam otot, saraf tunjang dan otak. Endorphins, neutrotransmitters dan hormon, sama ada menukar sensitiviti kepada rasa sakit, atau menyumbang kepada rasa kesejahteraan.

Ditarik balik: apa yang perlu dilakukan

Semua orang boleh menarik balik, tanpa mengira kehadiran atau ketiadaan masalah dengan tulang belakang. Jeritan tajam apabila mengangkat berat, giliran tubuh yang canggung, dan rasa sakit yang tajam meresap ke belakang, yang menghalang walaupun dari meluruskan secara normal. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian, bagaimana untuk melegakan diri dan memulihkan mobiliti?

Apakah maksud "menarik balik"?

Mobiliti tulang belakang disediakan oleh otot paravertebral, ligamen dan tendon yang dapat menahan beban yang cukup tinggi. Tetapi jika beban ini berlebihan, terdapat rehat di serat, seringkali disertai oleh subluxation vertebra dan mencubit endings saraf. Jurang ini boleh lengkap atau separa, dan bergantung kepada ini, manifestasi klinikal mempunyai keparahan yang berbeza.

Jadual Pelanjutan

Kekurangan rawatan yang mencukupi dalam kes-kes yang teruk membawa kepada perkembangan banyak komplikasi dan melumpuhkan pesakit.

Gejala meregang belakang

Gejala utama peregangan adalah sakit yang tajam di bahagian tulang belakang, di mana terdapat pecahan otot. Kesakitan boleh menjadi kekal atau paroxysmal, sakit, membakar, membosankan, bergantung kepada tahap dan kawasan kerosakan. Manifestasi khas meningkat kesakitan apabila anda menekan di kawasan yang terkena, serta ketika anda mengubah posisi tubuh, dan mengurangi rasa sakit dalam keadaan istirahat.

Gejala lain yang meregangkan:

  • kekejangan otot-otot tulang belakang yang berlaku pada selang pendek. Mereka boleh menjadi ringan atau agak menyakitkan, dengan tempoh yang berlainan;
  • bengkak dan bengkak di kawasan yang terjejas. Mereka tidak selalu muncul, tetapi hanya dengan kerosakan tisu yang penting. Beberapa masa berlalu antara masa peregangan dan pembentukan edema;
  • gangguan kepekaan pada anggota badan. Biasanya, apabila meregangkan kawasan lumbar, kesemutan dan kebas pada kaki dirasai, dengan kecederaan di daerah toraks atau serviks, manifestasi seperti itu diperhatikan di telapak tangan dan jari.

Dengan pecahnya tisu otot yang meluas di bawah kulit, lebam terbentuk, terdapat peningkatan suhu bengkak yang kuat dan suhu tempatan.

Ia penting! Sekiranya peregangan membawa kepada saraf yang mencubit, gejala-gejala itu dilengkapkan dengan pelanggaran fungsi ekskresi, sakit kepala, pening, paresis dan paresthesia anggota badan. Dengan kerosakan sederhana kepada struktur dalam, gejala-gejala ini mungkin tidak muncul dengan serta-merta, tetapi beberapa jam selepas kecederaan atau bahkan pada keesokan harinya.

Pertolongan cemas

Tepat menentukan tahap peregangan dan memilih rawatan yang sesuai hanya boleh menjadi doktor, tetapi sebaik sahaja kecederaan yang pergi ke doktor itu bermasalah, dan dalam sesetengah kes ia tidak mungkin sepenuhnya kerana kesakitan akut. Apa yang perlu dilakukan dalam situasi sedemikian:

    ia perlu segera menyediakan pesakit dengan rehat - untuk meletakkannya di atas permukaan yang rata dan tidak lembut, supaya tulang belakang tidak banyak lentur. Untuk kemudahan, anda boleh meletakkan bantal di bawah kaki anda;

Tindakan lanjut bergantung kepada keadaan pesakit: dalam hal peregangan yang teruk dan kehadiran gejala yang serius, diperlukan kemasukan ke hospital, dan untuk gejala yang agak berat, lebih baik dirawat di rumah. Jika kesakitan menurun, dan orang itu boleh bergerak lebih kurang atau lebih normal, ia patut diperiksa oleh doktor yang akan memilih kaedah rawatan yang betul.

Video - Latihan untuk melegakan kesakitan belakang akut

Diagnosis dan rawatan

Untuk diagnosis pemeriksaan asas tidak mencukupi, kerana manifestasi luar tidak memberi gambaran lengkap tentang kerosakan pada otot dan ligamen. Untuk menilai keadaan tulang belakang dan tisu paravertebral, imbasan x-ray atau MRI / CT diperlukan. Harus diingat bahawa semasa laluan resonans magnetik dan tomografi terkomputer, pesakit mesti kekal tidak bergerak untuk masa yang agak lama supaya peranti itu dapat mengambil lapisan lapisan demi lapisan yang jelas. Jika kesakitan tidak membenarkan berada dalam satu kedudukan untuk masa yang lama, radiografi adalah jenis pemeriksaan pilihan. Mengikut keputusan penyelidikan, doktor memilih kaedah rawatan optimum.

Sekiranya anda ingin mengetahui secara terperinci bagaimana prosedur MRI tulang belakang berlaku, dan juga untuk mempertimbangkan apabila pengimejan resonans magnet ditunjukkan, anda boleh membaca artikel tentangnya di portal kami.

Terapi ubat

Sebagai peraturan, ubat pertama kali ditetapkan untuk menghapuskan kesakitan, bengkak, dan keradangan. Dalam kebanyakan kes, ini adalah ubat dari kumpulan NSAID yang mempunyai kesan yang kompleks. Dengan gejala yang teruk, pentadbiran lisan ditunjukkan dengan kursus 7 hingga 10 hari. Oleh sebab NSAID mempunyai banyak kontraindikasi, jenis ubat dan dosnya ditentukan oleh doktor yang menghadiri. Dengan keterukan sederhana, adalah disyorkan untuk menggunakan ejen tempatan - salap, gel, krim, patch. Antara ubat yang paling berkesan yang diperhatikan adalah seperti "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel".

Fisioterapi

Selepas melegakan kesakitan akut, fisioterapi boleh dilakukan. Jenis prosedur dan tempoh kursus juga ditentukan oleh doktor, berdasarkan keadaan pesakit. Biasanya pesakit dirawat sebagai kaedah fisioterapi berikut:

  • elektroforesis - mempunyai kesan anestetik tempatan, meningkatkan aliran darah dan pengaliran saraf, mengurangkan keradangan;
  • terapi magnetik - mempunyai kesan antispasmodik dan analgesik, menghilangkan pembengkakan, menormalkan peredaran mikro dalam tisu, menggalakkan pertumbuhan semula serat yang cedera;

Urut

Dengan peregangan cahaya, urut dapat dilakukan, yang membantu meningkatkan peredaran darah dan dengan itu mengaktifkan regenerasi serat yang rosak. Di samping itu, urutan santai yang menenangkan melegakan kesakitan dan meningkatkan mobiliti tulang belakang.

Ia penting! Sekiranya regangan itu serius, urut hanya boleh dilakukan oleh pakar yang berpengalaman, kerana apa-apa kesan ceroboh boleh merosakkan pesakit. Untuk kesakitan dan keradangan akut di urut tisu yang tercedera adalah kontraindikasi.

Gimnastik terapeutik

Kompleks latihan dipilih secara individu selepas keadaannya bertambah sedikit. Hari pertama pesakit ditunjukkan rehat tidur, dan walaupun tanpa kesakitan, aktiviti fizikal hanya akan membahayakan. Tetapi beberapa hari selepas kecederaan, anda secara beransur-ansur dapat mengembangkan otot dan ligamen, dengan izin doktor.

Latihan harus dilakukan dengan teliti, sangat lancar, bermula dengan beban minimum. Sekiranya tiba-tiba ada kesakitan di belakang, kelas perlu ditangguhkan selama beberapa hari lagi.

Video - ditarik balik: apa yang perlu dilakukan

Sakit belakang akut tidak semestinya hasil daripada regangan atau kecederaan lain. Mengenai sebab-sebab kesakitan di tulang belakang, serta kaedah diagnosis dan rawatan, anda boleh membaca secara terperinci di laman web kami.