Utama / Pemulihan

Sakit apabila memanjat tangga

Kelajuan kelenjar getah asli dalam otot yang padat dan keras itu berkurang dan, dengan itu, kelenjar getah tidak dapat dengan cepat dan sepenuhnya menghilangkan produk sisa yang sentiasa muncul dari sel-sel otot. Akibatnya, sel-sel semakin meningkat dalam saiz, mulai memberi tekanan pada ujung saraf yang terletak di sebelahnya. Jadi ada rasa sakit di sendi pinggul, yang ditunjukkan ketika memanjat tangga.

Rawatan oleh prosedur Emedic

Sakit di sendi pinggul ketika memanjat tangga boleh dihilangkan. Untuk melakukan ini, mengenal pasti masalah otot dan bertindak secara langsung pada mereka. Kaedah yang berkesan untuk menghapuskan sensasi yang menyakitkan adalah kaedah impak Emendic yang dibangunkan oleh Nikolai Borisovich Nikonov. Selama 30 tahun, doktor-miolog meningkatkan kemahirannya, yang membolehkan mencapai hasil yang signifikan dalam rawatan sakit. Pesakit yang berpaling kepada Nikonov Nikolai untuk mendapatkan bantuan selepas sesi pertama prosedur Emendic merasakan kelegaan yang ketara.

Bagaimana ia berfungsi

Urutan Emendichesky di rumah mengembalikan aliran getah bening, mengaktifkan sel-sel. Pada masa yang sama, penurunan saiz kedua, berhenti memberi tekanan pada ujung saraf, proses mabuk berhenti. Kecekapan sel dikembalikan kepada norma fisiologi, sakit sakit.

Rawatan ini disyorkan untuk dilakukan di rumah dengan pesakit untuk mengelakkan beban tambahan ketika melawat klinik.

Mengapa sakit berlaku

Sakit apabila naik ke atas di sendi pinggul disebabkan oleh masalah otot yang bertubi-tubi yang bertanggungjawab untuk pergerakan. Apabila memanjat tangga, kontrak otot. Pada masa yang sama, kadar getah bening pada otot masalah berkurang, oleh itu, aliran keluar bahan buangan melambatkan. Sel otot tidak dapat dengan cepat menyingkirkan produk sisanya dan seketika ia meningkatkan jumlah, akibatnya pesakit mengalami kesakitan pada sendi pinggul semasa mengangkat.

Kesakitan lutut apabila memanjat tangga

Saya seorang doktor myologic dan selama 30 tahun saya telah berjaya terlibat dalam menghapuskan kesakitan pada pesakit yang mendapati sukar untuk mendaki tangga. Pesakit saya menjelaskan kepada saya bahawa sakit lutut disebabkan oleh arthritis dan sendi lutut, tetapi sejak mobiliti di sendi tidak berubah, saya tidak menganggap versi ini.

Apabila memanjat tangga, sakit di sendi lutut disebabkan oleh otot quadriceps Byrd, titik lampiran yang ada di kawasan sendi lutut.

Apabila otot quadriceps dari pinggul membengkak, ia menjadi tegas pada sentuhan dan tidak dapat dengan cepat dan sepenuhnya mengecut ke keseluruhan panjang normalnya. Saya mula membuang bengkak dari otot-otot yang terlibat dalam memanjat tangga, dan rasa sakit di sendi lutut hilang.

Melihat melalui peningkatan mikroskop elektron pada serat otot pada pesakit yang mengadu kesakitan pada sendi lutut ketika memanjat tangga, jelas bagaimana keadaan otot semakin bertambah. Dalam orang yang sihat, otot normal kelihatan seperti ini:

Pada pesakit yang mengadu kesakitan di lutut ketika mendaki tangga, rasa sakit menjadi lebih kuat apabila bengkak pada serat otot meningkat.

Penjelasan mengenai foto di atas:

  • Rajah A - menunjukkan edema antara serat otot (putih), apabila aduan kesakitan adalah kecil dan tidak konsisten.
  • Rajah B - edema quadriceps ditunjukkan, menyebabkan kesakitan berterusan di sendi lutut apabila memanjat tangga.
  • Rajah C - Edema otot quadriceps ditunjukkan begitu kuat bahawa serat otot dipisahkan dari satu sama lain. Dalam keadaan otot ini, memanjat tangga tanpa sokongan adalah mustahil kerana kesakitan teruk pada sendi lutut.

Rawatan sakit di lutut apabila memanjat tangga

Baru-baru ini, pesakit mula menghubungi saya dengan rasa sakit pada sendi ketika memanjat tangga tanpa perubahan sendi lutut.

Profesor Philip Conaagan, penguasa terkemuka di sistem lokomotor di dunia penyelidik Universiti Leeds, percaya bahawa sakit pada sendi apabila memanjat tangga mengarah kepada osteoarthritis, yang merupakan penyakit degeneratif sendi di mana tulang rawan memakai di hujung tulang. Kemudian saya bertanya kepada profesor: "Apa yang menyebabkan kesakitan pada sendi jika rawan memakai?". Profesor Conagan tidak dapat menjawabnya. Beliau mencadangkan bahawa sakit di sendi lutut menyebabkan keradangan. Saya bertanya untuk menjelaskannya: "Jika kesakitan menyebabkan keradangan, maka MRI harus menunjukkan ini, tetapi bagi berjuta-juta orang MRI menunjukkan hanya pembengkakan tisu lembut. Dan mengapa dadah tidak melegakan kesakitan pada sendi lutut ketika memanjat tangga, tetapi prosedur emendik saya bertujuan untuk meremas edema dari serat otot quadriceps femoris, menghilangkan rasa sakit "?

"Pada masa ini, terapi ubat untuk osteoartritis lutut adalah terhad kerana mereka mempunyai kesan sampingan yang ketara dan tidak sesuai untuk banyak orang," jelas Profesor Conaghan.

Hasilnya, orang yang mengalami osteoarthritis sering hidup dengan kesakitan yang teruk dan mengalami kesukaran dalam menjalankan aktiviti harian mereka. Terdapat keperluan mendesak untuk mencari cara baru dan lebih berkesan untuk menguruskan kesakitan mereka.

Bilangan orang yang menderita osteoarthritis telah meningkat 2-4 kali dalam 50 tahun yang lalu, sebagai penduduk berumur dan menjadi lebih gemuk. Ini adalah dua faktor risiko utama untuk osteoarthritis. Keadaan kesakitan pada orang yang mengalami kesakitan apabila memanjat tangga lebih daripada satu pertiga daripada kesakitan kronik hingga kesakitan yang teruk di UK. Rasa sakit kepala, senaman, dan penurunan berat badan boleh membantu mengawal keadaan supaya kesakitan pada sendi lutut tidak timbul apabila memanjat tangga.

Ia tidak berlaku kepada Professor Conagan bahawa kesakitan pada sendi lutut ketika memanjat tangga disebabkan oleh bengkak serat otot! Oleh itu, kami tidak mahupun di Great Britain boleh menyelesaikan masalah profesional ortopedik utama mereka. Hanya saya, menggunakan kaedah penyemperitan emendik edema protein dari serat otot otot quadriceps paha dan dari tendon di bawah sendi lutut, elakkan kesakitan!

6 penyakit paling biasa yang mana terdapat berat di kaki

Sekiranya seseorang mengalami kesukaran berjalan, terutamanya apabila memanjat tangga, sakit dan rasa berat di kaki, ini adalah isyarat yang membimbangkan. Mungkin ia mula membina patologi yang tidak boleh diabaikan. Fibromyalgia, penyakit arteri perifer, serta gangguan lain sistem saraf dan peredaran darah, mesti dikecualikan. Penyebab yang lebih biasa di dalam kaki adalah varises atau urat labah-labah. Gejala-gejala khas patologi ini termasuk peningkatan keletihan pada kaki, bengkak, gatal-gatal, sindrom kaki gelisah, sensasi terbakar, kekejangan dan perubahan warna kulit.

Mengapa anda sentiasa berasa berat di kaki anda, di mana sensasi yang tidak menyenangkan berasal?

Kaki adalah bahagian tubuh yang paling jauh dari jantung, yang bermaksud bahawa penghantaran darah ke belakang dan sebagainya dilakukan dengan usaha yang cukup. Di samping itu, beban fizikal pada anggota badan adalah hebat, kerana mereka perlu "membawa" banyak kilogram sepanjang hari.

Senaman memerlukan bekalan darah yang baik ke otot, masing-masing, meningkatkan tekanan pada saluran darah, terutama urat. Oleh itu, ia adalah urat yang paling sering menjadi mangsa pertama faktor negatif.

Kesakitan dan kesakitan pada kaki paling kerap berlaku kerana kekurangan peredaran darah. Sel-sel otot tidak mempunyai cukup oksigen dan nutrien lain, dan mereka secara agresif mula memberi isyarat dengan rasa sakit.

Perlu diingat bahawa walaupun dengan kaki kaki yang sihat selepas melakukan senaman fizikal yang kuat, rasa berat dan sakit ringan akan hadir dalam apa jua keadaan, dan ini dianggap normal. Walau bagaimanapun, jika masalah itu berulang, ia menjadi biasa, atau faktor-faktor yang meningkatkan kesakitan yang diperhatikan, adalah wajar menghubungi seorang pakar untuk mencari dan menghapuskan patologi, jika ada satu.

Punca-punca berat di kaki: diagnosis penyakit, gejala dan tanda-tanda

Punca kesakitan di kaki - penyakit tulang, sendi dan otot

  • Kekejangan otot

Ini dicirikan oleh manifestasi kesakitan yang mendadak, padat dan sengit pada kaki bawah. Selalunya penyebab kesakitan ini adalah keletihan otot, demam atau dehidrasi. Kekejangan otot lebih biasa di kalangan atlet tua dan profesional. Dalam kebanyakan kes, kekejangan otot hilang selepas menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkan mereka. Sekiranya perlu, penyusutan lembut kaki atau urut permukaan otot pada masa sakit disyorkan. Penggunaan haba dalam otot-otot kekejangan atau kompresi sejuk dapat mengurangkan gejala kesakitan.

  • Penyakit kaki bawah

Kesakitan di kawasan ini berlaku apabila tisu penghubung dan otot di sepanjang pinggir tibia menjadi meradang. Ini sering berlaku disebabkan oleh selesema atau kerapuhan teruk. Kecacatan rata dan kaki dengan penyingkiran juga boleh menyumbang kepada masalah ini. Kesakitan biasanya hilang dengan gejala penyakit. Ia membantu melampirkan ais, mengambil ubat anti-radang, dan pada masa-masa seperti itu adalah lebih baik untuk mengelakkan penuaan fizikal.

  • Tendon atau pecah otot

Salah satu tanda pertama tendinitis, atau keradangan tisu tendon, adalah sakit di bahagian bawah kaki atau di calcaneus. Dalam kes ini, penggunaan ais dan mengambil ubat anti-radang. Di samping itu, segala yang menyebabkan kesakitan harus dielakkan. Kasut penyokong yang mengurangkan ketegangan pada tendon juga boleh membantu. Sekiranya kesakitan sangat kuat, mungkin terdapat pecah tendon Achilles, dan ini memerlukan lawatan segera kepada doktor.

  • Pecah tulang, lutut atau pergelangan kaki ligamen buku lali

Pecahan tulang anggota badan yang lebih rendah dan sprains menyebabkan, sebagai peraturan, kesakitan yang sangat kuat yang berlaku selepas kemalangan. Walau bagaimanapun, sumber sakit yang sakit, terutamanya pada waktu malam, boleh berfungsi sebagai retak pada tulang, serta peregangan yang ringan, yang kadang-kadang dapat menampakkan diri selepas beberapa ketika.

Kesakitan kaki kerana gangguan peredaran darah

  • Thrombophlebitis

Thrombophlebitis adalah penyakit yang dikaitkan dengan pembentukan gumpalan darah - gumpalan darah, yang terbentuk di tempat tidur urat mendalam dari kaki bawah yang digabungkan dengan proses keradangan di dinding pembuluh darah. Proses pembekuan darah dipanggil trombosis urat mendalam. Thrombophlebitis lebih mudah terdedah kepada urat dalam bahagian bawah kaki atau paha. Seringkali, tidak aktif untuk jangka masa panjang, berat badan berlebihan, merokok atau mengambil ubat membawa kepada gangguan ini. Keadaan ini menyebabkan peningkatan pembekuan darah dan, sebagai akibatnya, pembentukan bekuan darah.

Perlu diingat bahawa trombosis adalah penyakit yang sangat berbahaya. Lagipun, pemisahan bekuan darah adalah fenomena yang kerap, dan penghantarannya melalui darah ke arteri pulmonari boleh membawa kepada tromboembolisme atau penyumbatan vena. Tromboembolisme batang besar arteri pulmonari penuh dengan kematian secara tiba-tiba.

  • Ubat varikos

Injap lemah dan dinding urat luar pada kaki bawah menyebabkan ledakan di dalam kapal, yang menyebabkan gangguan aliran keluar darah normal. Urat varikos - penyebab umum kesakitan di kaki, diperbetulkan selepas penuaan fizikal yang teruk. Secara luaran, urat varikos dicirikan oleh kehadiran foci pembentukan biru atau ungu di bawah kulit kaki, yang menyerupai hematoma. Ia harus berhati-hati dan teliti merawat pembengkakan ini. Lagipun, dinding urat di tempat-tempat ini ditipis, dan lumen dipenuhi dengan darah. Oleh itu, walaupun tusuk kecil boleh menyebabkan pendarahan teruk. Ubat varikos menyebabkan kesakitan yang membosankan, terutamanya dengan kedudukan berdiri lama.

  • Luka kulit

Penyakit kulit alahan, berjangkit atau parasit sering menyebabkan ketidakselesaan di bahagian bawah kaki. Selain kesakitan, gejala yang sering dikaitkan adalah gatal-gatal, kemerahan fokal atau meresap, hipersensitiviti, bengkak dan kenaikan suhu tempatan.

  • Penyakit Arteri Perifer

Perubahan sclerosis dalam arteri membawa kepada penyempitan lumen atau penyumbatan lengkap, yang sangat mengurangkan tekanan darah dan, akibatnya, jumlah darah yang diperlukan untuk otot. Seringkali, fenomena seperti itu membawa kepada kesakitan yang teruk di kaki, kekejangan, gangguan gait, dan limping. Dalam kes-kes yang teruk, pesakit tidak boleh memanjat tangga dan apa-apa aktiviti lain, walaupun kecil, fizikal.

Sekiranya arteri menjadi lebih sempit atau tersumbat, rasa sakit boleh terus berlanjut. Gejala ciri penyakit vena sclerotik ialah kemerosotan penyembuhan luka pada permukaan kulit kaki.

Dengan rawatan yang berpanjangan atau tidak tepat yang menyebabkan lesi sclerosis dalam urat, nekrosis tisu otot, yang dipanggil nekrosis, boleh berlaku.

Risiko membina arteriosklerosis meningkat pada pesakit diabetes, obesiti, tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi. Dalam kumpulan risiko khusus adalah perokok berat. Penyakit ini memerlukan rawatan yang berhati-hati dan pemeriksaan teratur.

Sakit di kaki akibat gangguan sistem saraf

  • Stenosis atau penyempitan terusan tulang belakang dan sciatica

Penyebab umum stenosis tulang belakang adalah arthritis vertebral. Dalam sesetengah kes, cakera herniated meletakkan tekanan pada akar saraf berdekatan, yang boleh menyebabkan gejala sciatica.

  • Membakar, sakit kejang di kaki, berdiri atau duduk.
  • Merasakan kakinya.
  • Tingling
  • Keletihan
  • Kelemahan

Kesakitan boleh bermula di belakang dan pinggul, kemudian merebak kaki. Rawatan boleh termasuk rehat selama beberapa hari bersama-sama dengan ubat-ubatan anti-radang dan ubat sakit. Dingin dan kehangatan boleh membantu dengan beberapa gejala. Terapi fizikal dalam bentuk latihan regangan khas sangat berguna. Anda tidak boleh memulakan pergerakan secara tiba-tiba selepas duduk atau berbaring panjang.

  • Neuropati diabetes

Diabetis, saraf boleh rosak oleh paras gula darah tinggi, yang merupakan kerumitan diabetes yang kerap. Kesakitan biasanya muncul di kedua-dua belah kaki, bersama dengan kebas dan rasa kelemahan pada anggota bawah. Rawatan termasuk penggunaan ubat penghilang rasa sakit dan rejimen rawatan yang ditetapkan untuk mengawal paras gula darah.

Ketenangan di kaki, kesakitan dan pembengkakan: yang doktor akan membantu?

Lawatan ke institusi perubatan bermula dengan pakar bedah, atau pakar yang sempit, jika ada kakitangan, pakar bedah vaskular (phlebologist). Dalam hal perubahan yang tidak ditentukan, anda harus menghubungi GP setempat anda.

Apakah bahaya berat pada kaki selama kehamilan dan bagaimana untuk menghilangkan sensasi yang menyakitkan selama tempoh ini?

Kehamilan adalah proses fisiologi yang menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh ibu masa depan. Kesakitan yang kerap berlaku di kaki berlaku disebabkan oleh peningkatan berat badan dan pergeseran di tengah-tengah graviti. Di samping itu, keadaan ini dipertingkatkan oleh proses patologi yang berkaitan yang sudah wujud atau pernah didapati dalam sejarah wanita hamil.

Selepas melawat pakar dan tidak termasuk keadaan patologi yang kompleks yang memerlukan rawatan, kami boleh mencadangkan beberapa aktiviti yang dapat membantu mengurangkan sakit pada kaki.

  • Anda mesti sentiasa mengawasi berat badan anda sendiri, mematuhi menu yang betul. Ini benar terutamanya pengambilan cecair. Air semasa mengandung memerlukan banyak, tetapi jika banyak, pembentukan edema pada kaki mungkin, yang akan memperburuk rasa sakit di kaki.
  • Semasa pergerakan, adalah perlu untuk mengikuti paksi postur dan, jika boleh, sama rata mengagihkan berat pada kedua-dua kaki.
  • Wanita hamil dinasihatkan untuk mengelakkan kedudukan yang berpanjangan untuk mengelakkan tekanan yang tidak perlu pada kaki bawah.
  • Pada waktu malam anda perlu menukar posisi badan lebih kerap. Tidak perlu berlama-lama di sebelah kiri, kerana jisim abdomen mempunyai kesan mampatan pada vena cava, di mana darah vena dikumpulkan dari badan yang lebih rendah. Melambatkan aliran darah di dalamnya menjadikannya sukar untuk bertukar kaki, yang pada waktu pagi akan menyebabkan rasa tidak selesa.

Gimnastik dan ubat-ubatan rakyat untuk penurunan berat badan di kaki

Terdapat beberapa senam senam yang menyumbang kepada pengagihan semula darah dalam otot kaki, yang menyebabkan penurunan perasaan keletihan dan kesakitan. Kelas disyorkan untuk memegang perut kosong tidak lebih dari 3 jam sebelum tidur malam.

  • Pose duduk, kaki diperpanjang ke hadapan. Heels ditekan ke lantai. Pergerakan pekeliling kaki dilakukan 10 kali dalam setiap arah.
  • Latihan yang sama. Walau bagaimanapun, ia dilakukan secara bergilir-gilir dengan setiap kaki.
  • Dalam kedudukan duduk, penekanan diletakkan secara ganti pada tumit dan hujung jari.
  • Kedudukan duduk, lutut di sudut 90 darjah. Ia perlu, memegang kaus kaki yang ditekan ke lantai, cuba tarik tumit setinggi mungkin. Lakukan 10-20 kali.
  • Dalam kedudukan "berdiri", lengan "pada jahitan", kaki - bersama-sama. Pada masa yang sama, dengan kedua-dua kaki, adalah perlu untuk memukul dan perlahan-lahan menurunkannya.
  • Sama seperti latihan sebelumnya, tetapi senjata dibangkitkan. Pada masa menurunkan tumit - berjongkok penuh.
  • Berjalan di tempat, tidak mengangkat kaus kaki dari lantai, hanya mengangkat tumit. Untuk kemudahan, anda boleh menekan telapak tangan anda ke dinding.

Dari ubat-ubatan rakyat untuk penurunan berat badan di kaki mencadangkan beberapa resipi (digunakan secara luaran).

  • Satu sudu garam yang dibubarkan dalam segelas minyak zaitun.
  • Satu gelas minyak sayuran - jus satu lemon sederhana.
  • Mampat dedak ditumbuk, dibancuh dalam susu, dengan pra sejukkan campuran.

Apabila memanjat tangga, kaki terluka

Sendi lutut seseorang adalah tempat yang dimuatkan. Seseorang sentiasa berjalan, duduk, naik, naik dan turun tangga. Penyakit sendi pada seseorang adalah berbahaya - seolah-olah ini adalah pendedahan sementara, tetapi dengan membiarkan ia pergi sendiri, seseorang boleh menjadi kurang upaya. Atau anda perlu melakukan operasi mahal untuk menggantikan sendi berpenyakit dengan tiruan. Pada mulanya, kesakitan lemah, tidak menyebabkan ketakutan, maka rasa sakit itu bertambah.

Kesakitan lutut apabila memanjat tangga juga memberi kesan kepada orang-orang pertengahan umur. Ia timbul kerana beban: apabila memanjat tangga, kesakitan adalah maksimal. Kecederaan lama mengingatkan diri selepas bertahun-tahun. Penyakit yang dikaitkan dengan lutut tidak berkembang secara sementara, ia adalah proses perlahan. Doktor merawat kesakitan, tidak terlibat dalam penyembuhan diri.

Punca Kesakitan di Bersama Lutut

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Satu-satunya ubat untuk kesakitan pada sendi, arthritis, osteoarthritis, osteochondrosis dan penyakit lain sistem muskuloskeletal, disyorkan oleh doktor! Baca lebih lanjut.

Menurut statistik perubatan, bahagian utama masalah dengan lutut adalah penyakit, sehingga kecederaan yang sedikit. Penyakit berlaku secara terang-terangan, diwujudkan dalam tempoh yang diabaikan, dan berjangkit berlaku dengan jelas.

Osteochondropathy

Ketiga jenis osteochondropathy diklasifikasikan pada zaman kanak-kanak dan remaja. Sekiranya seseorang tidak sakit pada zaman kanak-kanak, dia mungkin tidak akan sakit dalam beberapa tahun. Untuk mengurangkan kemungkinan kekambuhan penyakit ini, adalah perlu untuk mendiagnosis dan memulakan rawatan lebih awal. Terdapat tiga jenis osteochondropathy: Penyakit Koenig, Osgood-Schlatter dan Sinding-Larsen-Johansen.

Penyakit Koenig

Memulihkan sepenuhnya JOINTS tidak sukar! Perkara yang paling penting 2-3 kali sehari untuk menggosok tempat sakit ini.

Ia dikenal pasti oleh sel-sel mati di lapisan atas tulang - satu rawan tulang rawan dibentuk. Sekiranya keadaan bermula, jangkitan akan menembusi lebih jauh ke dalam sendi. Jarang didiagnosis - terdapat 30 kes bagi setiap 100 ribu orang. Seringkali menjejaskan kanak-kanak lelaki 10 - 20 tahun. Penyakit ini berlaku di dalam sendi, ia tidak muncul secara luaran.

Osgood-Schlatter Penyakit

Ia sering ditemui pada kanak-kanak lelaki, mereka lebih mudah alih daripada kanak-kanak perempuan. Permukaan bukit tulang tibia terjejas. Gadis-gadis menderita kurang kerap, pada usia tiga belas tahun.

Terdapat beberapa pilihan untuk berlakunya penyakit ini. Kadang-kadang, sistem endokrin terganggu, sel-sel tulang menjadi mati, perubahan dalam struktur tulang lutut. Puncanya adalah microtrauma tibia.

Penyakit Sinding-Larsen-Johannens

Ditentukan oleh doktor menggunakan x-ray kedua-dua bahagian patella. Pesakit mengadu sakit kekal di lutut. Seperti penyakit Osgood-Schlatter, kanak-kanak lelaki 10-20 tahun paling kerap menjadi sakit. Penyebab sebenar penyakit itu tidak ditentukan. Cadangan doktor mengurangkan sekatan pergerakan kanak-kanak, yang sukar dilakukan.

Kesakitan itu muncul ketika lutut menerima beban, terutama pada masa awal. Berhenti bersama sendi yang dibongkar. Sekiranya anda tidak memulakan rawatan dalam masa yang singkat, penyakit itu berlanjutan, kesakitan muncul pada rehat.

Diagnosis penyakit ini

Diagnosis menggunakan kaedah: ultrasound, pengimejan resonans magnetik, arthroscopy. Diagnosis dan skintigrafi yang berbeza jarang digunakan dalam rawatan kanak-kanak.

Rawatan

Doktor membaiki sendi lutut, menghadkan mobilitinya. Rehat akan membantu badan untuk memulihkan kawasan yang rosak, untuk mengumpul daya untuk melawan. Sekiranya gejala hilang, beban meningkat secara beransur-ansur. Sekiranya gejala tidak hilang dalam suku kalendar, pembedahan digunakan, mengikut budi bicara doktor.

Bursitis

Jangkitan membawa kerosakan sendi. Jangkitan menyebabkan keradangan kantung artikular. Beg ini disebut bursa, ia mengandungi cecair bersama yang mengurangkan geseran bahagian sendi. Beg terletak di mana otot dan tendon bersentuhan. Sendi lutut berfungsi 3 beg sinovial, masing-masing boleh dijangkiti. Terdapat 2 jenis bursitis: infrapatellar, prepatellar dan cyber Baker.

  • Bursitis infrapatellar - berlaku apabila kecederaan tendon di bahagian bawah lutut;
  • PRE-PELLER - berlaku dalam kes kecederaan patella.
  • Kista Baker - berlaku di bahagian bawah lutut. Berlaku dalam orang berlebihan berat badan.

Di samping kecederaan mekanikal, jangkitan bursitis menyebabkan kantung artikular, peningkatan tekanan pada lutut - selalunya penyakit ini didiagnosis pada atlet. Penyakit menyebabkan gout, arthritis, reaksi alahan, gangguan metabolik dan imuniti.

Bursitis didiagnosis secara visual: kawasan di sekitar lutut menjadi meradang, kulit menjadi merah, edema berlaku. Apabila memerah kawasan meradang terdapat kesakitan yang dapat dirasakan. Suhu badan atau kawasan lutut meningkat, kekakuan dalam pergerakan, malaise muncul. Ia sangat penting untuk mencari bantuan.

Rawatan bursitis

Sebelum rawatan, doktor menentukan tahap perkembangan keradangan, serta sebab-sebab penyakit. Selalunya, rongga beg tersebut dibubarkan untuk mengumpul cecair diagnostik. Rawatan awal dijalankan semasa menghadkan mobiliti sendi dan memampatkan. Jika keradangan adalah akut, campur tangan pembedahan digunakan.

Tendonitis

Keradangan tendon, dirasakan dengan rasa sakit, mengurangkan pergerakan sendi lutut dan kemerahan kulit. Atlet lebih cenderung untuk jatuh sakit, kerana tekanan dalam kerja sendi, jangkitan, kecederaan, gangguan metabolik dan perubahan berkaitan dengan usia. Beg articular yang meradang, cecair artikular, otot berhampiran sendi.

  • Tendinosis berjangkit;
  • Tendonitis yang tidak sembuh.

Dengan beban yang tetap, sama, tendinitis memberi kesan pada tendon. Tendonitis lutut dipanggil "lutut pelompat". Apabila penyakit itu berkembang, pesakit merasakannya di bawah beban. Sekiranya tidak dirawat, sendi akan menyakiti secara berterusan. Agar tidak mengelirukan tendonitis akut dan luka-luka, doktor menggunakan ultrasound, MRI, x-ray.

Rawatan Tendonitis

Kursus rawatan dipilih oleh doktor secara individu, bergantung kepada jenis penyakit. Rawatan adalah seperti berikut:

  1. Had mobiliti bersama;
  2. Ubat-ubatan;
  3. Terapi fizikal;
  4. Ubat anti-radang dan antibakteria;
  5. Fisioterapi

Rawatan tendonitis mengambil masa yang lama - 2-6 minggu. Sekiranya terdapat campur tangan pembedahan, tempoh pemulihan mencapai 6 bulan.

Arthritis Gouty

Penyakit mudah diubati. Lelaki dan wanita menderita. Ia berkembang sebagai akibat kecenderungan genetik, secara tidak langsung dari penyakit lain - hemoblastosis, kegagalan jantung, penyakit buah pinggang, penyakit hormon.

Penyakit ini berlaku akibat gangguan metabolisme asid urik. Dalam beg artikul, urat kristal mula disimpan, menyebabkan arthritis. Gout adalah sejenis arthritis.

Rawatan

Pesakit dirawat terapi, menormalkan pertukaran purin di dalam badan, menahan arthritis akut. Metabolisme dinormalkan melalui diet dan ubat. Orang yang berlebihan berat badan harus menurunkan berat badan, terdapat hubungan antara berat badan yang tinggi dan peningkatan sintesis urat.

Rawatan pencegahan dijalankan dengan bantuan diet - mengelakkan alkohol, mengehadkan pengambilan daging, penggunaan harian 1.5 liter cecair.

Cadangan untuk kesakitan lutut

Jika lutut sentiasa menyakitkan ketika memanjat tangga, anda tidak seharusnya menunda perjalanan ke doktor - mungkin lebih buruk.

Sekiranya anda mengalami keadaan, penyakit akan berkembang. Di mana anda akan dirawat dengan ubat atau diet, anda perlu menjalani pembedahan, melalui fasa pemulihan. Oleh kerana banyak sebab penyebab sakit di lutut, jangan cuba untuk mendiagnosa diri sendiri, menetapkan rawatan - ini dilakukan oleh seorang profesional.

Mesej seru Cool_jazz Mengapa kaki menyakiti - 9 sebab

Pada penghujung hari kerja keras, kita sering mengadu berat di kaki. Dalam sesetengah kes, penyebab sakit di kaki mungkin bukan sahaja keletihan, tetapi juga kehadiran penyakit tertentu. Pertimbangkan faktor-faktor utama (penyakit) sebagai akibatnya kaki kita sakit, dan kita juga akan menyentuh rawatan kaki kita yang berharga.

Kami tidak akan mempertimbangkan pilihan untuk stretch mark atau fraktur, seperti kebanyakannya mereka menimbulkan masalah sakit pada kaki tanpa sebarang kecederaan.

Mengapa kaki menyakitkan - 9 sebab

1. Atherosclerosis arteri. Tanda-tanda penyakit ini mungkin menyakitkan pada otot betis, serta kejang sistematik. Kesakitan ini terutamanya diperburuk dengan berjalan, mengangkat berat, atau memanjat tangga (walaupun bagi orang yang tidak menjalani gaya hidup aktif dan lebih suka duduk atau berbaring daripada bergerak). Terdapat gejala yang sangat menarik: walaupun musim ini, seseorang yang mengalami aterosklerosis arteri sentiasa mempunyai kaki yang sejuk. Pada lelaki, terhadap latar belakang penyakit ini, impotensi berkembang dan rambut pada jari kaki berhenti tumbuh sepenuhnya atau sebahagiannya. Di samping itu, pada orang yang menghidap aterosklerosis, denyut nadi pada ibu jari sukar dirasai.

Bagaimanakah penyakit ini dapat dirawat? Langkah pertama ialah merujuk kepada pakar (sebagai peraturan, ia adalah pakar bedah). Dia akan mengarahkan anda ke ultrasound kapal kaki. Pesakit-perokok hanya memburukkan kedudukan mereka dengan merokok. Penyakit ini boleh membawa kepada gangren.

2. Arthrosis dan arthritis. Dalam penyakit ini, pesakit juga mengadu sakit. Terutamanya ia dipertingkatkan dengan mengubah keadaan cuaca. Sekiranya pesakit dengan arthrosis perlu berdiri lama, bengkak dan edema muncul di tapak lesi. Kulit di sekitarnya mungkin mempunyai kemerahan.

Pada tanda-tanda awal osteoartritis, anda perlu menghubungi seorang pakar rheumatologi. Dia akan mengarahkan anda kepada X-ray sendi dan memberi anda rujukan untuk ujian darah umum. Rawatan ini akan komprehensif. Kursus rawatan termasuk diet, ubat, dan fisioterapi, kerana hanya dengan cara ini anda dapat melihat perubahan positif.

3. Endarteritis. Penyakit ini dikaitkan dengan keradangan tisu arteri. Pesakit biasanya mengadu sakit tajam apabila berjalan di kawasan anak lembu dan kaki. Kesakitan berlaku selepas pertama lima puluh - seratus langkah. Mungkin kebas kaki. Sekiranya anda berehat seketika, kesakitan akan berlalu. Tetapi selepas beberapa ketika ia menunjukkan dirinya dengan cara yang baru. Jika kesakitan diperhatikan hanya selepas hari bekerja, maka ini bukan gejala endarteritis.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini pada asasnya adalah rawatan konservatif, dan hanya dalam beberapa kes adalah rawatan yang dilakukan melalui pembedahan. Pesakit dengan endarteritis dirujuk untuk ultrasound vaskular, MRI. Adalah penting untuk lulus ujian untuk kehadiran proses keradangan di dalam badan. Perlu diingatkan bahawa sekiranya kesakitan akut, anda mesti segera menghubungi ambulans. Endarteritis boleh menyebabkan penyumbatan arteri besar.

4. Osteoporosis. Penyakit ini dikaitkan dengan kekurangan kalsium dalam tubuh manusia. Tulang manusia menjadi sangat rapuh, tertakluk kepada pecahan yang cepat. Pada risiko - orang berambut perang dan bermata biru (jadi keindahan tidak selalu baik).

Pesakit Osteoporosis ditetapkan suplemen kalsium tinggi. Di samping itu, mereka boleh menghantar untuk laluan densitometry, yang membolehkan menentukan ketumpatan tulang.

5. Thrombophlebitis. Trombophlebitis berbahaya dari kaki yang lebih rendah dicirikan oleh pembentukan sakit berdenyut di kaki. Kemerahan dan pembengkakan mungkin berlaku. Pesakit mengadu rasa sensasi. Pembuluh darah kaki disegel - trombus terbentuk. Menyentuh mereka menyebabkan kesakitan yang teruk.

6. Diabetes. Pada pesakit diabetes mengadu kram, bengkak, kelemahan pada kaki dan kadang-kadang kebas. Segala gejala biasanya semakin meningkat pada petang, dan puncaknya datang pada waktu malam. Kulit kaki bawah ditutup dengan gatal-gatal dan mengelupas. Ia menjadi kering.

Pesakit yang menghidap diabetes mellitus pertama kali dihantar untuk mengambil ujian (analisis biokimia darah dan air kencing). Rawatan itu konservatif, disertai dengan pematuhan kepada diet yang ketat.

7. Osteochondrosis lumbosacral. Penyakit ini dicirikan oleh kesakitan pada kaki. Beristirahat dan berehat tidak membantu. Sebagai peraturan, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar neurologi atau pakar bedah vertebra. Rawatan bermula dengan laluan MRI, selepas itu doktor menentukan untuk merawat pesakit secara konservatif atau masih menghantar operasi.
Kaki sakit

8. Gout. Gejala ciri gout adalah rasa sakit berdenyut pada kaki besar. Ibu jari menjadi sensitif. Kulit di atasnya kelihatan meradang, kemerahan muncul.

Rawatan gout adalah untuk diet, menghadkan alkohol, daging dan hidangan ikan, cendawan, tomato. Ubat anti-radang diresepkan oleh doktor.

9. Flatfoot. Hari ini, kaki rata adalah penyakit biasa. Orang dengan kaki rata mengadu kaki yang lelah selepas berjalan kaki. Kesakitan ini disebarkan ke tulang belakang, dan pada waktu petang kesakitan hanya semakin buruk.

Flatfoot merujuk kepada penyakit-penyakit yang mesti dihalang dari usia dini, maka ia akan menjadi lebih sukar dan bermasalah untuk merawat semua deria. Sebab itulah sangat penting bagi kanak-kanak memakai kasut ortopedik, menolak dari "Czech" di tadika. Dengan kaki rata, tidak disyorkan memakai kasut bertumit tinggi. Adalah penting untuk memastikan bahawa kasut selesa dan tidak ketat. Bagi orang yang mempunyai kaki rata, pakar bedah ortopedik menetapkan latihan khas dan menetapkan sokongan instep.
Anak lembu jantan

Untuk mengelakkan semua penyakit ini - menjaga kaki anda! Lagipun, kaki yang sihat menyokong kesihatan seluruh badan kita.

Penyebab utama sakit kaki: Atherosclerosis arteri
Atherosclerosis arteri boleh menunjukkan kesakitan pada betis dan kekejangan yang berlaku semasa berjalan, berlari, menaiki tangga, dan juga pada waktu malam. Kedua-dua musim sejuk dan musim panas dengan penyakit ini, kaki kaki sentiasa sejuk. Pada kaki besar denyutan nadi sangat buruk. Lelaki mungkin mempunyai masalah dengan potensi, rambut berhenti tumbuh pada jari kaki mereka.
Rawatan. Untuk rawatan, hubungi pakar bedah vaskular dan menjalani pemeriksaan ultrabunyi, angiografi resonans magnetik. Perokok, perhatikan bahawa semangat untuk tembakau memburukkan lagi penyakit, yang dalam kes serius berubah menjadi gangren.
Endarteritis adalah proses radang tisu arteri. Ia dicirikan oleh kesakitan akut di betis atau kaki apabila berjalan, yang berlaku selepas 50-100 langkah pertama. Di samping itu, mungkin terdapat kebas pada kaki. Sekiranya anda berhenti dan berehat, simptom akan hilang. Walau bagaimanapun, selepas beberapa waktu, muncul semula.
Rawatan. Jika endarteritis disyaki, pakar bedah vaskular memberikan pemeriksaan yang komprehensif: MRI, angiography, ultrabunyi saluran darah, ujian darah untuk faktor keradangan. Sekiranya anda merasakan kesakitan yang amat teruk, panggil ambulans - arteri besar boleh disekat. Endarteritis dirawat secara konservatif dan juga pembedahan.
Arthrosis, arthritis
Dengan arthrosis, arthritis di sendi ketika berjalan di sana adalah rasa sakit yang tajam. Di samping itu, sendi-sendi mula "melepaskan" dan dalam kes-kes tersebut apabila anda terpaksa bertahan lama. Pada masa yang sama, sendi itu sendiri mula "mengklik", bengkak dan kemerahan mungkin berlaku di sekelilingnya. Apa ciri: apabila cuaca berubah, rasa sakit semakin bertambah.
Rawatan. Untuk rawatan, anda mesti menghubungi seorang pakar reumatologi. Untuk mengesahkan pakar diagnosis akan melantik x-ray sendi, serta kiraan darah lengkap. Arthroscopy boleh digunakan sebagai kaedah terapeutik, tetapi secara umumnya dengan arthritis, rawatan harus kompleks - ubat, fisioterapi, diet, dan sebagainya.
Thrombophlebitis
Tanda trombophlebitis adalah kesakitan berdenyut yang berterusan pada otot betis. Pada masa yang sama, kemerahan dan bengkak dapat diperhatikan, sensasi terbakar dirasakan di betis, urat di kaki menjadi lebih padat, dan menyentuh mereka menyakitkan.
Rawatan. Seorang pakar bedah vaskular mesti menentukan betapa ketat urat tersumbat, untuk menilai risiko pembekuan darah keluar. Untuk ini, angioscanning dilakukan, ujian darah diserahkan. Berdasarkan hasil prosedur, terapi diberikan. Selalunya rawatan dijalankan secara pesakit luar.
Osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan kalsium dalam badan. Ia menunjukkan kekejangan kaki dan kesakitan teruk pada betis. Berisiko - wanita berusia lebih daripada 40 tahun, terutama berambut perang dan bermata biru.
Rawatan. Ketumpatan tulang membantu menubuhkan kajian seperti densitometry. Mengikut keputusannya, persediaan kalsium khas ditetapkan.
Osteochondrosis lumbosacral
Untuk penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit "menembak" di kaki, yang diperparah oleh pergerakan yang tiba-tiba. Apa yang gejala, selebihnya tidak membantu, sakit tidak lulus.
Rawatan. Untuk bantuan, anda perlu menghubungi ahli saraf atau pakar bedah tulang belakang. Analisis data termasuk pengimejan resonans magnetik. Mengikut keputusannya, doktor memutuskan sama ada untuk melantik rawatan konservatif atau lebih berkesan akan pembedahan.
Diabetes
Dengan diabetes mellitus, kekejangan (sering kali malam), bengkak, kelemahan, kesemutan, goosebumps, atau kaki menjadi kebas. Di kawasan kaki terasa gatal, mengelupas, kulit menjadi kering.
Rawatan. Rawatan diabetes mellitus diberikan mengikut keputusan ujian darah.
Gout
Tandanya adalah sakit tajam berdenyut di kaki besar. Jari pada masa yang sama menjadi sangat sensitif, membengkak, merah, "suhu".
Rawatan. Pada peringkat awal penyakit ini, diet yang mengehadkan makanan alkohol, daging dan ikan, rempah, cendawan, kekacang, tomato, kopi, koko, coklat adalah berkesan. Sebagai rawatan perubatan, seorang pakar reumatologi menetapkan kursus

Mengapa lutut menyakitkan apabila memanjat tangga - sebab

Seperti yang anda mungkin jangkakan dengan nama - keadaan ini paling sering menjejaskan pelari, tetapi ia juga boleh mempengaruhi orang lain. Sebagai contoh, siapa yang melakukan tindakan berulang-ulang seperti berjalan atau berlutut. Ringkasnya, sebarang aktiviti yang melibatkan lutut anda boleh menyebabkan lutut pelari.

Biasanya, orang yang mengalami sakit lutut mengalami kesakitan, bengkak ringan dan kelembutan di patella - selalunya disertai dengan sakit yang mendalam, sakit di sekeliling lutut. Kadang-kadang melangkau boleh berlaku dengan sedikit atau tiada aktiviti. Keadaan ini sering diperburuk dengan memanjat tangga.

Sekiranya lutut pelari adalah sebab mengapa lutut menyakitkan apabila memanjat tangga, rawatan adalah mudah:

  • Kurangkan atau hapus tindakan berulang sehingga penyembuhan.
  • Sapukan ais.
  • Menaikkan lutut anda apabila anda boleh.
  • Ambil penahan sakit seperti ibuprofen.
  • Pilihan: Pemampatan menggunakan pembalut atau kaus kaki pemampatan.

Arthritis lutut.

Arthritis adalah salah satu penyakit manusia yang paling biasa dan boleh mengambil pelbagai bentuk. Bentuk yang paling biasa adalah osteoarthritis dan arthritis autoimun.

Osteoarthritis adalah apabila tisu-tisu dimusnahkan, dan tulang rawan memakai dan menyebabkan keradangan. Keradangan ini meningkatkan kesakitan yang anda rasa lebih. Lama kelamaan, tulang tulang boleh berkembang.

Arthritis autoimun berlaku apabila badan "menyerang" dengan sendirinya dan menyebabkan kerosakan kepada sendi dan tisu yang menyokongnya. Sendi, pada gilirannya, meradang, dan rasa sakit dan bengkak berlaku.

Rawatan di rumah untuk arthritis lutut biasanya melibatkan penggunaan ubat penghilang rasa sakit, digabungkan dengan rehat, ais, dan meningkatkan lutut. Aktiviti fizikal perlu dikurangkan sebanyak mungkin. Artritis autoimun memerlukan konsultasi dengan doktor.

Sindrom kesakitan patellofemoral.

Sindrom nyeri Patellofemoral adalah sebab utama mengapa lutut menyakitkan apabila memanjat tangga. Ini adalah yang paling biasa di kalangan orang muda, aktif secara fizikal, dan wanita lebih cenderung menderita daripada lelaki. Gejala-gejala biasa termasuk kesakitan di patella, yang secara beransur-ansur bertambah buruk apabila memanjat atau turun tangga, berjongkok, berjoging, dan berpanjangan duduk dengan lutut yang bengkok. Orang dengan sindrom kesakitan patellofemoral tidak mempunyai anomali struktur sendi lutut atau sebarang proses penyakit yang mendasari lutut. Adalah dipercayai bahawa satu atau lebih faktor menyumbang kepada pembangunan, yang semuanya boleh menyebabkan peningkatan tekanan pada sendi patellofemoral. Faktor penyumbang mungkin termasuk:

  • Kegunaan berlebihan, terutamanya berlari dan melompat.
  • Kelemahan atau ketidakseimbangan otot sendi pinggul.
  • Pemindahan antara paha dan buku lali.
  • Kasut yang salah atau teknik senaman yang salah.

Kerengsaan tendon lutut.

Kenapa sakit lutut ketika memanjat tangga? Di hadapan lutut mungkin disebabkan oleh kerengsaan tendon, yang melekat patela pada tibia. Bahagian atas patella dilekatkan pada quadriceps di bahagian depan paha. Otot-otot ini meluruskan lutut dan menyimpannya daripada melenturkan apabila tindakan terlalu cepat dan tahan lasak. Kedua-dua melompat dan pendarahan memperburuk kerengsaan tendon, yang berpotensi mengganggu dia dengan penyalahgunaan jangka pendek atau jangka panjang. Penggunaan berlebihan jangka pendek sering menyebabkan keradangan tendon, yang dikenali sebagai tendonitis patellar. Keadaan ini sering berlaku dalam anggota tentera dan pada orang yang secara dramatik meningkatkan kecergasan fizikal mereka untuk tempoh yang singkat. Tekanan yang berlarutan, yang berlebihan pada tendon patella boleh merosakkan dan melemahkan tisu, gangguan yang dipanggil patellar tendinopati. Kedua-dua lutut biasanya terjejas, walaupun sakit sering lebih parah dalam satu lutut. Kesakitan yang berkaitan dengan kecederaan tendon patellar sering meningkat dengan aktiviti dan berkurang dengan rehat.

Cartilage menyediakan lapisan antara permukaan tulang di sendi. Arthritis Patellofemoral melibatkan pemakaian atau pemusnahan tulang rawan di bahagian bawah patella. Arthritis patellofemoral agak biasa, terutama di kalangan orang tua. Simptom yang paling biasa adalah sakit di bahagian hadapan lutut, yang secara beransur-ansur bertambah buruk apabila memanjat tangga, berjongkok dan melutut. Pergerakan ketat sendi juga biasanya berlaku, terutamanya selepas tempoh tidak aktif. Osteoarthritis, yang juga dikenali sebagai arthritis degeneratif, adalah jenis arthritis patellofemoral yang paling biasa. Keadaan ini berkembang secara beransur-ansur dari masa ke masa disebabkan oleh haus yang berkaitan dengan usia. Kecederaan lutut dan penggunaan yang berlebihan mungkin menjejaskan perkembangan awal lutut arthrosis (gonarthrosis).

Bursas adalah kantung berisi cecair kecil di dalam atau di sekitar sendi. Struktur ini melembutkan tekanan dan mengurangkan geseran. Terdapat 4 bursas di sekitar patella yang boleh menjadi radang. Keadaan ini, yang dikenali sebagai bursitis lutut, berkembang sebagai tindak balas kepada kecederaan langsung atau kerengsaan berpanjangan, sebagai contoh, pada orang yang sering berlutut atau berjongkok kerana profesion mereka. Gejala biasa dari bursitis lutut adalah bengkak, kelembutan di tempat bursa yang meradang dan kesakitan. Sakit biasanya lebih berterusan dan sengit berbanding dengan sebab-sebab lain kesakitan di lutut depan. Berjalan atau menuruni tangga biasanya menyebabkan sakit tajam pada orang dengan bursitis lutut. Keterukan kesakitan dapat membuat hampir tidak mungkin untuk naik atau menuruni tangga.

Kesakitan semasa chondromalacia sering lebih jelas apabila anda membengkokkan lutut anda lebih jauh daripada semasa berjalan atau berjalan normal. Sakit juga boleh berlaku apabila lutut diluruskan dengan segera selepas membongkoknya. Ini menjelaskan mengapa lutut sering menyakiti apabila seseorang naik atau turun tangga. Pergerakan yang lebih mendalam ini bermakna bahawa patella terpaksa meluncur ke atas dan ke bawah paha lebih daripada biasa.

Jika tulang rawan dipakai, atau patella tidak tergelincir di sepanjang alurnya, orang itu mungkin merasakan kesakitan ketika lututnya bengkok dan diluruskan, dan tulang menggosok rawan kasar. Walau bagaimanapun, apabila berjalan, rasa sakit mungkin hilang, kerana lutut tidak bergerak sebanyak ketika mengangkat.

Memijat, berlutut atau duduk dengan lutut yang ditekuk lebih daripada 90 darjah, juga boleh menyebabkan rasa sakit dalam keadaan ini. Semua tindakan ini dikaitkan dengan selekoh lutut. Bahkan bengkak tulang rawan yang sedikit boleh menjadi cukup untuk menyebabkan kesakitan semasa tindakan ini. Sesetengah orang juga mungkin melihat keretakan atau penyingkiran selepas latihan atau penggunaan kaki dan lutut mereka yang berat.

Pertimbangan lain dan langkah seterusnya.

Lain-lain, keadaan kurang biasa yang belum dibincangkan sebelumnya berpotensi menyebabkan sakit lutut anterior yang disebabkan oleh berjalan naik tangga, termasuk jangkitan bersama atau bengkak. Penyakit dan penyakit tambahan juga memerlukan pertimbangan, terutama apabila gejala-gejala ini berlaku pada kanak-kanak atau remaja.

Memandangkan senarai panjang penyebab yang mungkin, adalah penting untuk berunding dengan doktor secepat mungkin jika anda mengalami kesakitan yang kerap, berterusan atau memburukkan di lutut depan. Anda memerlukan diagnosis yang tepat supaya anda boleh memulakan rawatan yang sesuai dan kembali ke aktiviti kegemaran anda. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika sakit lutut berkembang kerana kecederaan traumatik atau jika anda tidak boleh berehat di kaki yang terkena.

Latihan untuk mengelakkan sakit lutut

Kesakitan tidak hanya muncul di dalam badan kita tanpa sebab. Ini menunjukkan bahawa sesuatu perlu mengubah tubuh kita. Latihan untuk membantu anda menyingkirkan kesakitan lutut:

  • Senaman rendah untuk membina otot di sekitar lutut dan mengelakkan kesakitan ketika berjalan. Pada peringkat pertama: berenang, berbasikal dan latihan aerobik berdampak rendah untuk memanaskan dan menguatkan quadriceps.
  • Pembetulan tendon untuk menguatkan kekuatan otot lutut: berdiri di belakang kerusi, memegang belakang sebagai sokongan. Naikkan kaki ke punggung anda supaya tumit dan lutut kekal sempurna pada 90 darjah ke badan. Pegang kedudukan selama 5-10 saat. Turunkan kaki dan tukar kaki untuk mengulangi langkah yang sama.
  • Bersandar di punggung, simpan satu lutut yang bengkok dengan tumit di lantai. Pastikan kaki yang lain lurus dan angkat ke tahap yang selesa. Tahan selama beberapa saat dan lebih rendah. Ulangi sama dengan kaki yang lain.
  • Latihan khas yang berguna untuk mengurangkan berat badan juga boleh membantu anda menyingkirkan sakit lutut apabila anda berada di tangga, jika anda berlebihan berat badan, atau jika berat badan anda memberikan tekanan tambahan pada patella anda.

Lihat juga: Cara mengepam kaki dengan lutut yang sakit.

Mengapa anda sentiasa berasa berat di kaki anda, di mana sensasi yang tidak menyenangkan berasal?

Kaki adalah bahagian tubuh yang paling jauh dari jantung, yang bermaksud bahawa penghantaran darah ke belakang dan sebagainya dilakukan dengan usaha yang cukup. Di samping itu, beban fizikal pada anggota badan adalah hebat, kerana mereka perlu "membawa" banyak kilogram sepanjang hari.

Senaman memerlukan bekalan darah yang baik ke otot, masing-masing, meningkatkan tekanan pada saluran darah, terutama urat. Oleh itu, ia adalah urat yang paling sering menjadi mangsa pertama faktor negatif.

Kesakitan dan kesakitan pada kaki paling kerap berlaku kerana kekurangan peredaran darah. Sel-sel otot tidak mempunyai cukup oksigen dan nutrien lain, dan mereka secara agresif mula memberi isyarat dengan rasa sakit.

Perlu diingat bahawa walaupun dengan kaki kaki yang sihat selepas melakukan senaman fizikal yang kuat, rasa berat dan sakit ringan akan hadir dalam apa jua keadaan, dan ini dianggap normal. Walau bagaimanapun, jika masalah itu berulang, ia menjadi biasa, atau faktor-faktor yang meningkatkan kesakitan yang diperhatikan, adalah wajar menghubungi seorang pakar untuk mencari dan menghapuskan patologi, jika ada satu.

Punca-punca berat di kaki: diagnosis penyakit, gejala dan tanda-tanda

Punca kesakitan di kaki - penyakit tulang, sendi dan otot

  • Kekejangan otot

Ini dicirikan oleh manifestasi kesakitan yang mendadak, padat dan sengit pada kaki bawah. Selalunya penyebab kesakitan ini adalah keletihan otot, demam atau dehidrasi. Kekejangan otot lebih biasa di kalangan atlet tua dan profesional. Dalam kebanyakan kes, kekejangan otot hilang selepas menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkan mereka. Sekiranya perlu, penyusutan lembut kaki atau urut permukaan otot pada masa sakit disyorkan. Penggunaan haba dalam otot-otot kekejangan atau kompresi sejuk dapat mengurangkan gejala kesakitan.

  • Penyakit kaki bawah

Kesakitan di kawasan ini berlaku apabila tisu penghubung dan otot di sepanjang pinggir tibia menjadi meradang. Ini sering berlaku disebabkan oleh selesema atau kerapuhan teruk. Kecacatan rata dan kaki dengan penyingkiran juga boleh menyumbang kepada masalah ini. Kesakitan biasanya hilang dengan gejala penyakit. Ia membantu melampirkan ais, mengambil ubat anti-radang, dan pada masa-masa seperti itu adalah lebih baik untuk mengelakkan penuaan fizikal.

  • Tendon atau pecah otot

Salah satu tanda pertama tendinitis, atau keradangan tisu tendon, adalah sakit di bahagian bawah kaki atau di calcaneus. Dalam kes ini, penggunaan ais dan mengambil ubat anti-radang. Di samping itu, segala yang menyebabkan kesakitan harus dielakkan. Kasut penyokong yang mengurangkan ketegangan pada tendon juga boleh membantu. Sekiranya kesakitan sangat kuat, mungkin terdapat pecah tendon Achilles, dan ini memerlukan lawatan segera kepada doktor.

  • Pecah tulang, lutut atau pergelangan kaki ligamen buku lali

Pecahan tulang anggota badan yang lebih rendah dan sprains menyebabkan, sebagai peraturan, kesakitan yang sangat kuat yang berlaku selepas kemalangan. Walau bagaimanapun, sumber sakit yang sakit, terutamanya pada waktu malam, boleh berfungsi sebagai retak pada tulang, serta peregangan yang ringan, yang kadang-kadang dapat menampakkan diri selepas beberapa ketika.

Kesakitan kaki kerana gangguan peredaran darah

  • Thrombophlebitis

Thrombophlebitis adalah penyakit yang dikaitkan dengan pembentukan gumpalan darah - gumpalan darah, yang terbentuk di tempat tidur urat mendalam dari kaki bawah yang digabungkan dengan proses keradangan di dinding pembuluh darah. Proses pembekuan darah dipanggil trombosis urat mendalam. Thrombophlebitis lebih mudah terdedah kepada urat dalam bahagian bawah kaki atau paha. Seringkali, tidak aktif untuk jangka masa panjang, berat badan berlebihan, merokok atau mengambil ubat membawa kepada gangguan ini. Keadaan ini menyebabkan peningkatan pembekuan darah dan, sebagai akibatnya, pembentukan bekuan darah.

Perlu diingat bahawa trombosis adalah penyakit yang sangat berbahaya. Lagipun, pemisahan bekuan darah adalah fenomena yang kerap, dan penghantarannya melalui darah ke arteri pulmonari boleh membawa kepada tromboembolisme atau penyumbatan vena. Tromboembolisme batang besar arteri pulmonari penuh dengan kematian secara tiba-tiba.

  • Ubat varikos

Injap lemah dan dinding urat luar pada kaki bawah menyebabkan ledakan di dalam kapal, yang menyebabkan gangguan aliran keluar darah normal. Urat varikos - penyebab umum kesakitan di kaki, diperbetulkan selepas penuaan fizikal yang teruk. Secara luaran, urat varikos dicirikan oleh kehadiran foci pembentukan biru atau ungu di bawah kulit kaki, yang menyerupai hematoma. Ia harus berhati-hati dan teliti merawat pembengkakan ini. Lagipun, dinding urat di tempat-tempat ini ditipis, dan lumen dipenuhi dengan darah. Oleh itu, walaupun tusuk kecil boleh menyebabkan pendarahan teruk. Ubat varikos menyebabkan kesakitan yang membosankan, terutamanya dengan kedudukan berdiri lama.

  • Luka kulit

Penyakit kulit alahan, berjangkit atau parasit sering menyebabkan ketidakselesaan di bahagian bawah kaki. Selain kesakitan, gejala yang sering dikaitkan adalah gatal-gatal, kemerahan fokal atau meresap, hipersensitiviti, bengkak dan kenaikan suhu tempatan.

  • Penyakit Arteri Perifer

Perubahan sclerosis dalam arteri membawa kepada penyempitan lumen atau penyumbatan lengkap, yang sangat mengurangkan tekanan darah dan, akibatnya, jumlah darah yang diperlukan untuk otot. Seringkali, fenomena seperti itu membawa kepada kesakitan yang teruk di kaki, kekejangan, gangguan gait, dan limping. Dalam kes-kes yang teruk, pesakit tidak boleh memanjat tangga dan apa-apa aktiviti lain, walaupun kecil, fizikal.

Sekiranya arteri menjadi lebih sempit atau tersumbat, rasa sakit boleh terus berlanjut. Gejala ciri penyakit vena sclerotik ialah kemerosotan penyembuhan luka pada permukaan kulit kaki.

Dengan rawatan yang berpanjangan atau tidak tepat yang menyebabkan lesi sclerosis dalam urat, nekrosis tisu otot, yang dipanggil nekrosis, boleh berlaku.

Risiko membina arteriosklerosis meningkat pada pesakit diabetes, obesiti, tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi. Dalam kumpulan risiko khusus adalah perokok berat. Penyakit ini memerlukan rawatan yang berhati-hati dan pemeriksaan teratur.

Sakit di kaki akibat gangguan sistem saraf

  • Stenosis atau penyempitan terusan tulang belakang dan sciatica

Penyebab umum stenosis tulang belakang adalah arthritis vertebral. Dalam sesetengah kes, cakera herniated meletakkan tekanan pada akar saraf berdekatan, yang boleh menyebabkan gejala sciatica.

  • Membakar, sakit kejang di kaki, berdiri atau duduk.
  • Merasakan kakinya.
  • Tingling
  • Keletihan
  • Kelemahan

Kesakitan boleh bermula di belakang dan pinggul, kemudian merebak kaki. Rawatan boleh termasuk rehat selama beberapa hari bersama-sama dengan ubat-ubatan anti-radang dan ubat sakit. Dingin dan kehangatan boleh membantu dengan beberapa gejala. Terapi fizikal dalam bentuk latihan regangan khas sangat berguna. Anda tidak boleh memulakan pergerakan secara tiba-tiba selepas duduk atau berbaring panjang.

  • Neuropati diabetes

Diabetis, saraf boleh rosak oleh paras gula darah tinggi, yang merupakan kerumitan diabetes yang kerap. Kesakitan biasanya muncul di kedua-dua belah kaki, bersama dengan kebas dan rasa kelemahan pada anggota bawah. Rawatan termasuk penggunaan ubat penghilang rasa sakit dan rejimen rawatan yang ditetapkan untuk mengawal paras gula darah.

Ketenangan di kaki, kesakitan dan pembengkakan: yang doktor akan membantu?

Lawatan ke institusi perubatan bermula dengan pakar bedah, atau pakar yang sempit, jika ada kakitangan, pakar bedah vaskular (phlebologist). Dalam hal perubahan yang tidak ditentukan, anda harus menghubungi GP setempat anda.

Apakah bahaya berat pada kaki selama kehamilan dan bagaimana untuk menghilangkan sensasi yang menyakitkan selama tempoh ini?

Kehamilan adalah proses fisiologi yang menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh ibu masa depan. Kesakitan yang kerap berlaku di kaki berlaku disebabkan oleh peningkatan berat badan dan pergeseran di tengah-tengah graviti. Di samping itu, keadaan ini dipertingkatkan oleh proses patologi yang berkaitan yang sudah wujud atau pernah didapati dalam sejarah wanita hamil.

Selepas melawat pakar dan tidak termasuk keadaan patologi yang kompleks yang memerlukan rawatan, kami boleh mencadangkan beberapa aktiviti yang dapat membantu mengurangkan sakit pada kaki.

  • Anda mesti sentiasa mengawasi berat badan anda sendiri, mematuhi menu yang betul. Ini benar terutamanya pengambilan cecair. Air semasa mengandung memerlukan banyak, tetapi jika banyak, pembentukan edema pada kaki mungkin, yang akan memperburuk rasa sakit di kaki.
  • Semasa pergerakan, adalah perlu untuk mengikuti paksi postur dan, jika boleh, sama rata mengagihkan berat pada kedua-dua kaki.
  • Wanita hamil dinasihatkan untuk mengelakkan kedudukan yang berpanjangan untuk mengelakkan tekanan yang tidak perlu pada kaki bawah.
  • Pada waktu malam anda perlu menukar posisi badan lebih kerap. Tidak perlu berlama-lama di sebelah kiri, kerana jisim abdomen mempunyai kesan mampatan pada vena cava, di mana darah vena dikumpulkan dari badan yang lebih rendah. Melambatkan aliran darah di dalamnya menjadikannya sukar untuk bertukar kaki, yang pada waktu pagi akan menyebabkan rasa tidak selesa.

Gimnastik dan ubat-ubatan rakyat untuk penurunan berat badan di kaki

Terdapat beberapa senam senam yang menyumbang kepada pengagihan semula darah dalam otot kaki, yang menyebabkan penurunan perasaan keletihan dan kesakitan. Kelas disyorkan untuk memegang perut kosong tidak lebih dari 3 jam sebelum tidur malam.

Dari ubat-ubatan rakyat untuk penurunan berat badan di kaki mencadangkan beberapa resipi (digunakan secara luaran).

  • Satu sudu garam yang dibubarkan dalam segelas minyak zaitun.
  • Satu gelas minyak sayuran - jus satu lemon sederhana.
  • Mampat dedak ditumbuk, dibancuh dalam susu, dengan pra sejukkan campuran.