Utama / Siku

Cara merawat penonjolan cakera tulang belakang lumbar

Rusak tulang belakang lumbar adalah penyakit yang boleh menyebabkan komplikasi serius. Dan tanpa itu, gejala termasuk kesakitan, kehilangan mobiliti dan prestasi. Tetapi jika patologi berada dalam keadaan yang diabaikan, mudah untuk mendapatkan hernia, lumpuh lengkap atau separa. Untuk mengelakkan pembedahan, ubat moden menawarkan ubat, fisioterapi, urut dan terapi fizikal.

Tanda-tanda penonjolan

Dengan sendirinya, penonjolan cakera lumbar tidak muncul sendiri, tetapi penonjolan nukleus nukleus entah bagaimana menyebabkan mencubit atau memerah saraf, bundar saraf. Dan kemudian ia akan menyebabkan mampatan kabel tulang belakang. Dan dalam keadaan ini kita dapat melihat gejala berikut:

  • Sindrom nyeri jahitan. Dia boleh menyiksa secara berterusan, dan boleh mencari serangan. Tembak di lumbar apabila bersin, batuk, ketawa, pergerakan tajam. Kesakitan semasa penonjolan cakera tulang belakang lumbar mula memberi kepada pelvis, paha, kaki bawah dan tumit;
  • Tulang dan jari kaki yang lebih rendah tidak berfungsi;
  • Kulit kaki dan kaki menjadi pucat atau merah, peluh mereka terganggu;
  • Kelemahan muncul di kaki;
  • Duduk atau berdiri panjang menyebabkan kesakitan menarik, yang hilang selepas perubahan postur;
  • Pada saat mengangkat nyeri tajam yang tajam di bahagian bawah bawah memberikan ke dalam panggul dan paha;
  • Kadang-kadang sukar bagi pesakit untuk buang air kecil.

Gejala tegang pada cakera intervertebral mudah dikelirukan dengan radiculitis dari pinggang. Symptomatology berubah disebabkan oleh lokasi yang berbeza dari penonjolan dan di mana saraf telah cacat.

Jika anda mula menyeksa mana-mana manifestasi ini, anda perlu melawat ahli saraf atau tulang belakang dan diperiksa untuk penonjolan cakera intervertebral lumbar. Jika anda mengenali gejala-gejala dalam masa dan rawatan tidak mengambil masa yang lama, pesakit akan mengelakkan komplikasi berikut:

  • Lumpuh penuh atau separa;
  • Pecah perbatasan cartilaginous cakera dan perkembangan hernia intervertebral.

Sebabnya

Gaya hidup moden memberi kesan buruk kepada tulang belakang dan cakera, dan terutamanya - di rantau lumbar. Risiko untuk belajar dari pengalaman apa yang menonjol di rantau lumbar adalah untuk mereka yang:

  • Bekerja di komputer dan bergerak sedikit (metabolisme lumbal merosot, otot yang menyokong lemah, dan rantau lumbar menderita semasa duduk lama);
  • Ia adalah berat badan berlebihan (kilogram yang tidak perlu sentiasa menanggung beban pada bahagian bawah punggung, ditambah pula dengan proses metabolik tisu rawan lagi menderita);
  • Mengejar rekod sukan, terutamanya dalam sukan dengan berat (latihan lengan membawa beban besar di belakang - cakera intervertebral tidak direka untuk mereka);
  • Sudah mengalami patologi tulang belulang lumbosacral (osteochondrosis, scoliosis);
  • Dia bekerja keras secara fizikal, sentiasa mendedahkan otot lumbar ke ketegangan yang berlebihan;
  • Menyambut ulang tahun ke-50 (proses metabolisme tisu tulang rawan bertambah buruk dengan usia).
  • Kami menasihati anda untuk membaca: apa yang menimbulkan bantahan cakera?

Rawatan

Sekiranya anda mengesan perkembangan patologi pada masa itu dan memulakan rawatan penonjolan cakera tulang belakang lumbar, anda akan dapat mengelakkan pembedahan. Bagaimana berkesan penonjolan tulang belakang lumbosacral akan disembuhkan bergantung kepada saiz dan kawasan penyetempatan. Dan juga dari pematuhan dengan semua cadangan perubatan.

Rawatan mengenai tegang tulang belakang lumbar termasuk kaedah dan pembedahan konservatif. Yang terakhir hanya dilakukan dalam kes-kes yang melampau, apabila untuk masa yang lama rawatan tulang belakang tidak memberikan hasil, tetapi sebaliknya, penyakit itu berlangsung dan mengancam dengan komplikasi.

Pada masa yang sama, majoriti ahli neurologi tidak pasti sama ada penyakit itu dapat disembuhkan sepenuhnya tanpa pembedahan. Tetapi untuk mengembalikan prestasi pesakit, simpan dari komplikasi boleh dan kaedah konservatif. Artikel ini akan membincangkan bagaimana untuk merawat protrusions cakera lumbar untuk mengelakkan pembedahan.

  • Maklumat penting: apa yang perlu dilakukan di rumah, jika ditembak melalui belakang

Ubat-ubatan

Sebelum merawat tengkorak lumbal, adalah perlu untuk menyelamatkan pesakit dari rasa sakit, jadi pembunuh rasa sakit ditetapkan (Ketonal, Ketanov) dan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (Diclofenac, Ibuprofen). Yang terakhir bergelut dengan kesakitan, menghapuskan punca - proses keradangan. Keradangan tidak lagi menjengkelkan saraf, dan serangan itu hilang.

Untuk mengecualikan perkembangan lanjut proses degeneratif-dystrophic cakera intervertebral, doktor yang hadir akan menetapkan hondrotektory (Hondromiks, Rumalon). Ubat-ubatan ini mempunyai kesan positif pada tisu tulang rawan, menegaskan semula. Memerah vertebra akan lebih sukar untuk memecah integriti cakera lumbar.

Sekiranya pesakit mengalami kekejangan, relaksasi otot akan menyelamatkan (Sirdalud, Mydocalm). Otot akan berehat, dan sakit akan hilang, mobiliti akan kembali.

Kompleks vitamin dan mineral yang mengandungi vitamin B dan kalsium, akan meningkatkan metabolisme tisu tulang rawan, menguatkan tulang, melegakan otot dan membantu menghilangkan keradangan.

Fisioterapi

Kaedah ini mempunyai banyak kesan positif:

  • Elektroforesis. Elektrik perlahan-lahan menguap dadah secara langsung ke bahagian belakang. Baik untuk mengurangkan kesan kesan sampingan;
  • Rawatan gelombang kejutan protraksi. Pada cakera lumbar yang cacat, ada bunyi yang tidak dapat didengar oleh seseorang. Akibatnya, metabolisme dalam tisu rawan stabil, agregat garam menjadi lebih nipis, sindrom kesakitan hilang;
  • Rawatan laser. Rasuk laser ditala ke kawasan berpenyakit, dan biokimia tisu bertambah baik, penjanaan semula mereka bermula;
  • Terapi magnetik. Medan magnet mengembalikan cakera lumbar, melegakan cacat dan saraf terperangkap;
  • Rawatan Lumpur. Memampatkan tanah liat asli adalah baik apabila tempoh akut berakhir. Mereka juga mempunyai kesan regenerasi pada tisu, dan meningkatkan bekalan darah.

Urut

Urutan belakang lumbar hanya boleh digunakan apabila krisis berakhir. Pesakit tidak harus menghadapi serangan cepat. Urut adalah ubat tambahan, tetapi berkesan. Ia akan mengembalikan refleks lama, meningkatkan peredaran darah, melegakan kejang otot. Pemakanan tisu akan bertambah baik, dan akibatnya, sisa sisa akan hilang dan risiko kambuh akan dikurangkan.

Penonjolan lumbar memerlukan ahli terapi urut yang berpengalaman dan pendekatan yang lembut. Jangan mempercayai pakar terperinci atau melakukan sesi urut diri.

Urut standard yang mengusap, menggosok, menguli dan teknik getaran agak sesuai untuk urutan. Terutama berhati-hati berada di kawasan cakera intervertebral yang terjejas. Tidak boleh anda mempengaruhi dia, anda perlu memberi perhatian kepada tisu berdekatan.

Trafik yang kuat dan berat tidak dibenarkan. Anda tidak boleh memutar, tarik, melaksanakan teknik perkusi - mereka hanya boleh memperburuk patologi.

Untuk hernia lumbar, urut vakum akan membantu. Ia boleh dibuat hanya di bilik urut di mana terdapat peranti khas - aspirator atau bank. Prosedur sedemikian mempunyai kesan positif yang kuat terhadap aliran darah di kawasan yang terjejas. Dan juga tidak membenarkan penonjolan tulang belakang lumbar untuk berkembang. Untuk menyelamatkan pesakit dari kesakitan dan meredakan kekejangan otot, ahli terapi urut boleh menggunakan teknik akupresur.

Terapi manual

Terapi manual adalah kaedah yang berkesan, tetapi juga berisiko. Perhatikan kontraindikasi tatacara sedemikian. Pakar akan dapat memulihkan atau memulihkan kedudukan lama cakera yang rosak. Ia amat berguna untuk menggabungkan terapi manual dengan rawatan dadah. Oleh itu, anda akan mempunyai kesan yang kompleks terhadap proses keradangan, mengembalikan mobiliti badan. Dan kembali ke otot dan sendi kedudukan yang stabil akan mengurangkan risiko kambuh semula. Terapi manual dan urut normal semasa penonjolan lumbar tidak boleh diterima jika penyakit kulit berjangkit, patologi jantung, trombosis atau pesakit mengandung.

Terapi Fizikal

Untuk berjaya mengubati tusukan tulang belakang lumbal, semasa penonjolan tulang belakang lumbal, anda perlu melakukan gimnastik untuk meregangkan dan menguatkan otot-otot. Meregangkan tulang belakang, anda akan melepaskan cakera yang diperah dan mengendalikan akar saraf. Otot lumbar yang lebih kuat sekali lagi akan mula memelihara vertebra dalam kedudukan yang stabil, dan peredaran darah yang dipulihkan di kawasan masalah akan membantu mengatasi keradangan. Setelah memilih latihan yang sesuai dengan anda, nonton perasaan anda dan elakkan ketidakselesaan semasa persembahan. Melakukan gimnastik perubatan adalah perlu setiap hari semasa penonjolan cakera lumbar, maka rawatan tersebut akan memberi kesan yang tepat.

  • Berbaring di belakang anda, letakkan tangan anda di sepanjang badan, bengkokkan kaki anda sedikit. Terangkan abdominals anda ke maksimum. Bersantai, ulangi. Untuk mengawal ketegangan, anda boleh meletakkan tangan anda pada media. Lakukan 15 pengulangan;
  • Berbaring di belakang anda, letakkan tangan anda di atas garis tubuh, luruskan kaki anda. Badan mengangkat sedikit, mengawal kedudukan awal kaki. Selepas naik, tahan kira-kira 10 saat, dan perlahan-lahan kembali ke kedudukan asal. Lakukan 15 pengulangan, berehat 10 saat di antara mereka.

Pencegahan

Untuk mengelakkan menjadi mangsa penonjolan tulang belakang lumbosacral, perhatikan kaedah pencegahan yang dicadangkan. Mereka akan membantu untuk mencegah penyembuhan penyakit selepas terapi yang berjaya:

  • Diet yang betul. Tolak dari daging asin, pedas, daging asap dan lemak, gula-gula, soda. Produk seperti itu bukan sahaja memberi anda kilogram tambahan, yang menghasilkan beban tambahan pada bahagian bawah, tetapi juga mencuci kalsium dari tisu tulang. Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, ikan dan daging tanpa lemak;
  • Berlatih terapi fizikal dan sukan yang lembut. Jangan mengejar pada masa yang sama untuk rekod sukan. Peregangan sangat berguna - kerana jarak antara vertebra meningkat, dan cakera intervertebral punggung bawah tidak akan dijepit. Berenang mungkin pilihan terbaik. Di kolam renang, pada masa yang sama anda menguatkan korset otot tulang belakang dan meregangkannya;
  • Pastikan postur yang betul. Ini amat sukar untuk dilakukan dalam keadaan kerja moden, apabila seseorang perlu sentiasa duduk dalam postur statik dan melihat skrin komputer. Untuk mengelakkan proses bertakung di dalam badan dan ketegangan yang berlebihan di tulang belakang, cuba bangkit dan panaskan lebih kerap, menukar posisi. Masuk ke dalam kebiasaan melakukan senaman yang tidak mengganggu;
  • Lawati pejabat ahli terapi urut, yang akan melakukan pencegahan berulang yang berulang, memberi perhatian kepada otot lumbar. Urut akan meningkatkan peredaran darah, melegakan kekejangan otot dan tekanan umum.

Penonjolan cakera cakera, apa itu?

Kaedah untuk merawat tulang belakang cakera lumbar

Penonjolan cakera tulang belakang lumbar adalah perubahan patologi pada cakera intervertebral dalam osteochondrosis. Ia terdiri daripada membongkok cakera ke saluran tulang belakang. Ini berlaku tanpa kerosakan pada cincin berserabut.

Maklumat am

Pada peringkat awal perkembangan tujahan, cakera (dengan perubahan sudah bermula di dalamnya) masih mengekalkan sifat susutnilai. Dengan kedudukan menegak atau beban pada tulang belakang, membran nukleus (cincin berserat) di luar ruang tulang belakang. Tetapi dalam kedudukan mendatar mengambil bentuk normal.

Dari masa ke masa, cakera kehilangan keupayaan ini dan sentiasa dalam keadaan menonjol. Cincin secara beransur-ansur runtuh, retak bentuk di dalamnya, ke mana kandungan nukleus pulposus bergegas. Borang pelukis

Punca penyakit

Oleh sebab penonjolan cakera adalah tahap osteochondrosis yang rumit, sebab-sebab utama adalah pengesanan segera pemusnahan cakera atau kegagalan untuk mematuhi cadangan untuk pencegahannya. Antara lain:

  • Kecederaan tambahan;
  • Jangkitan penyertaan;
  • Tekanan;
  • Aktiviti fizikal tidak mencukupi;
  • Perubahan otot;
  • Involusi tulang;
  • Pelanggaran kedudukan badan yang tajam.

Hypodynamia dan obesiti dalam osteochondrosis juga menyumbang kepada perkembangan komplikasi ini.

Gejala penonjolan cakera

Tanda-tanda penonjolan adalah ciri osteochondrosis: kesakitan di bahagian bawah punggung atau di kawasan sakral, kesemutan atau kebas pantat, kaki, kawasan pangkal paha. Oleh kerana tanda-tanda patologi ini sama dengan penyakit serius yang lain, adalah mustahil untuk merawat protrusi tanpa peperiksaan fizikal yang menyeluruh!

Dalam kes penonjolan cakera terdapat dua pilihan untuk perkembangan peristiwa. Sebagai mekanisma pampasan, fibrosis dan spondylosis boleh berkembang. Jika tidak, cincin berserat tidak menahan beban dan pecahan. Zarah-zarah daripada kernel meninggalkan di luar - hernia cakera terbentuk.

Rawatan tulang belakang tulang belakang

Pada asasnya, kaedah rawatan tujahan tidak berbeza dengan osteochondrosis. Berikut adalah bidang utama yang boleh digunakan untuk tujuan ini. Pilihan pilihan yang sesuai, intensiti rawatan akan bergantung pada tahap perkembangan penyakit.

Rawatan ubat

Rawatan ubat-ubatan ditunjukkan dalam tempoh akut penyakit terutamanya untuk melegakan kesakitan. Painkillers dan anti-radang, pelalian otot adalah ditetapkan. Ia boleh Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen dan lain-lain.

Selalunya digunakan luaran: salap dan gel (Ketoral, Voltaren, Fastum gel), yang digunakan pada tulang belakang lumbar. Sekiranya perlu, ubat diberikan secara intravena. Blockade perubatan adalah meluas - suntikan langsung dadah ke dalam plexus saraf. Anestetik seperti Novocain, Trimecain, Lidocaine digunakan untuk sekatan.

Terapi Fizikal

"Latihan fizikal boleh menggantikan ubat-ubatan, tetapi ubat-ubatan di dunia tidak dapat menggantikan senaman fizikal" (A. Musset).

Dalam rawatan penonjolan cakera tulang belakang lumbar, seseorang tidak dapat melakukan tanpa latihan terapi yang kompleks. Kompleks itu mestilah seorang doktor, yang menunjukkan tempoh dan intensiti latihan. Ini boleh menjadi skim yang diterima secara tradisional, atau kaedah pengarang.

Jadi, kinesitherapy (menurut Bubnovsky) telah menjadi sangat popular dalam memerangi penyakit tulang belakang. Teknik ini melibatkan melakukan senaman melalui kesakitan. Penulis percaya bahawa hanya melalui mekanisme sakit dapat merosakkan otot yang akan dipulihkan. Ia ditunjukkan semasa penonjolan cakera lumbar.

Terapi fizikal semasa protrusi mempunyai kesan berikut:

  • Bersantai dan terbentangkan otot belakang;
  • Meningkatkan pergerakan dan fleksibiliti tulang belakang;
  • Memperbaiki peredaran darah;
  • Meningkatkan nada keseluruhan korset otot.

Adalah penting untuk melakukan latihan dengan betul dan merakamkan perasaan anda. Kesan positif boleh dicapai hanya dalam kes kelas biasa dan panjang. Jangan melepas terapi senaman, walaupun anda berasa sihat.

Urut

Urutan tulang belakang mengambil tempat kedua dalam rawatan penonjolan cakera selepas fisioterapi. Ia mengaktifkan sambungan refleks, peredaran darah dan pemuliharaan, meningkatkan trophism tisu. Menyediakan kemasukan bahan-bahan aktif ke tapak protrusi, urut memicu mekanisme pemulihan organ yang terjejas.

Rawat kawasan lumbar dengan teknik urut seperti mengusap, menggosok, getaran, menguli. Mereka dijalankan dengan berhati-hati, tanpa rasa sakit, selalunya dengan penggunaan ubat luar (salep, balm). Kursus ini memerlukan 10-15 prosedur. Hasil terbaik dicapai dengan menggabungkan urutan bahagian lumbal dengan terapi fizikal, hidroterapi, fisioterapi dan refleksologi. Teknik ini tidak digunakan dalam tempoh akut.

Fisioterapi

Objektif utama arah ini: penyingkiran kesakitan, pelancaran proses biokimia dalam tisu, pengaktifan aliran darah dan impuls saraf. Penonjolan cakera tulang belakang lumbal boleh dirawat dengan kaedah berikut:

  • Elektroanalgesia denyut pendek;
  • Elektroforesis dadah;
  • Terapi laser (atau laser magnetik);
  • Terapi diadinamik;
  • Terapi amplipulse;
  • Phonophoresis ubat;
  • Terapi ultrabunyi.

Utama akan menjadi tiga kaedah pertama. Kursus rawatan untuk lumbar adalah 5-15 prosedur. Dua kaedah boleh digunakan pada masa yang sama. Sebagai contoh, pada waktu pagi - elektroanalgesia, dan pada waktu petang - elektroforesis perubatan.

Daya tarikan (terapi tarikan)

Daya tarikan tulang belakang adalah kaedah penonjolan yang popular. Beban pada segmen vertebral dikurangkan, cakera dan akar dikompres, bengkak tisu berkurang. Prosedur ini dilakukan secara manual oleh kakitangan perubatan atau bangku cenderung digunakan.

Kesan yang lebih besar dicapai dengan lukisan air (terutamanya jika air tidak segar, tetapi mineral atau turpentin). Kursus rawatan memerlukan prosedur 12-15. Proses ini mengambil masa 25-35 minit, suhu air adalah 35̊-36̊.

Penggunaan terapi daya tarikan untuk rawatan penonjolan cakera masih dibahaskan. Penentang kaedah percaya bahawa lanjutan daripada ruang tulang belakang tidak menyumbang kepada penghapusan penyebab utama penyakit ini - pemusnahan cakera intervertebral, yang bermaksud bahawa, paling tidak, ia tidak bermakna.

Refleksologi

Arah ini digunakan untuk rawatan penonjolan sebagai tambahan. Dengan mempengaruhi titik aktif biologi kawasan lumbar, pakar ini bertujuan untuk memulihkan sambungan refleks neuro, peredaran darah dan pemakanan tisu pada tulang belakang yang rosak. Sebagai jenis refleksologi, berikut boleh dibezakan:

  • Akupunktur;
  • Apitherapy;
  • Hirudoterapi;
  • Akupresur, dsb.

Dengan merangsang mata di rantau lumbar, hipertonik otot dan edema dikeluarkan. Oleh kerana perubahan dalam latar belakang hormon badan, keadaan umum bertambah baik, sensasi menyakitkan hilang atau menjadi kusam.

Pemulihan rakyat

Perubatan tradisional untuk rawatan penonjolan cakera menggunakan salap, memampatkan, tincture dan decoctions, aplikasi dan balms. Mereka meningkatkan metabolisme dan trofi tisu, mempunyai kesan anti-radang, analgesik dan regeneratif, memulihkan metabolisme garam. Antara tumbuh-tumbuhan yang digunakan untuk rawatan tompok tulang belakang, tansy, saderi, daun lingonberry dan birch, pencelupan moraine, dan lilac dapat diperhatikan.

Penyembuh dinasihatkan untuk menggunakan resipi berikut untuk rawatan penonjolan lumbar, osteochondrosis dan sakit tulang belakang.

  • Membuat kompres pada tulang belakang lumbar dari beberapa lapisan daun muda segar birch, horseradish atau burdock. Daun ditutup dengan kain dan kain hangat. Anda perlu berbaring dari 30 minit hingga 1.5 jam.
  • Habuk gergaji pinus segar (kira-kira 1 kg) dicurahkan dengan air dan letih dalam relau selama 4-5 jam. Haben serbuk mesti bertaburan di atas kain minyak dan meletakkannya pada tempat yang sakit, ditutup dengan selimut. Lie down until cool.
  • Campurkan lidah, madu dan vodka dalam nisbah 1: 2: 3 dan buatkan kompres pada lumbar sebelum tidur. Pegang selama 20-30 minit.

Yoga berkesan boleh merawat tulang belakang lumbar, bukan sahaja bersempena dengan kaedah lain, tetapi juga sebagai cara yang bebas. Asanas adalah alat yang sangat baik untuk pencegahan penonjolan cakera. Pelbagai amalan yoga selama beribu-ribu tahun telah menyumbang kepada pembangunan fleksibiliti tulang belakang dan pemeliharaan keanjalan strukturnya. Pos dan postingan istimewa membolehkan anda meregangkan otot-otot perlahan-lahan dan secara beransur-ansur. Akibatnya, ketegangan lega, rasa sakit berkurang, dan kedudukan normal vertebra di rantau lumbar dipulihkan.

Terapi diet

"Makanan kepada kita bukan sahaja cara hidup, tetapi juga cara mati" (Plutarch).

Perhatian khusus semasa rawatan tulang belakang harus diberikan kepada makanan diet. Adalah dinasihatkan untuk mengecualikan hidangan daging, makanan dalam tin, sup kuat, serta bahan makanan. Larangan itu juga tertakluk kepada tepung dan kuih, gula, jem, kesesakan dan banyak lagi.

Dalam diet perlu mengatasi sayur-sayuran, herba, buah-buahan. Pelbagai bijirin (gulung bergulung, soba, jelai, beras) dan produk tenusu (yogurt, keju, keju cottage, mentega) adalah berguna. Semasa penonjolan, jus segar (sayuran dan buah) dengan pulpa sangat berkesan. Mereka akan memberi banyak mineral dan vitamin, meningkatkan metabolisme dan mengeluarkan garam berlebihan dan sebatian berbahaya, yang akan memberi kesan positif kepada keadaan tulang belakang dan otot.

Pencegahan

Cara terbaik untuk mencegah penonjolan cakera tulang belakang lumbal adalah pergerakan! Disk intervertebral tidak mempunyai kapal sendiri, di mana nutrien boleh dibekalkan kepadanya. Sumbernya adalah endplate, bersebelahan dengan badan vertebra.

Semasa memandu, apabila seseorang berhenti, cakera berada dalam keadaan "ditekan". Saat ini ketika langkah berikutnya diambil, tubuh "hang" seperti itu, cakera mengembang (seperti spons) dan diisi dengan nutrisi dari piring. Oleh itu, berjalan kaki, berenang, bermain ski adalah cara terbaik yang tidak hanya boleh mencegah pembentukan tulang belakang atau cakera herniasi, tetapi juga memulihkan perubahan yang ada.

"Kemenangan pertama dan terbaik manusia adalah untuk menundukkan dirinya" (Plato).

Semua kaedah di atas merawat tompok tulang belakang memerlukan kesabaran dan disiplin diri. Setelah lega (lebih kerap dengan bantuan ubat), kami terus mengekalkan gaya hidup kami yang terdahulu. Sesetengah orang berfikir bahawa adalah perlu untuk menimbang semula pemakanan, sikap terhadap pendidikan jasmani, untuk melakukan jiwa mereka sendiri, dan mungkin juga mengubah pekerjaan.

Punggung kami adalah sokongan hidup kita. Dan bagaimana kita merawatnya akan bergantung pada nasib kita. Kesihatan kepada awak!

Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat penonjolan tulang belakang lumbar?

Penonjolan cakera intervertebral adalah tontonan kandungan teras cakera melebihi batasnya. Keutuhan kontur luar cincin berserabut cakera secara keseluruhan dipelihara (berbeza dengan anatomi hernia intervertebral).

PENTING: Penonjolan cakera tulang belakang adalah peringkat pertama pembentukan.
lumbar hernia intervertebral.

Hampir 90% kes cakera tulang belakang dan lumbosakral mengalami patologi ini, kerana mereka menanggung beban terbesar dalam kehidupan seharian, dan amplitud pergerakannya tinggi. Jumlah bantahan yang dibenarkan di kawasan ini ialah 5 mm.

Gejala

Perjuangan sahaja tidak boleh menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan. Tetapi membonjol kandungan cakera lambat laun mula memberi tekanan pada struktur tulang belakang (kapal, ligamen, akar saraf tulang belakang) - dan dalam kes ini, gejala ciri muncul:

  • Sakit Ini boleh menjadi kesakitan belakang yang kronik, dan kesakitan akut dengan pergerakan tertentu, bersin, batuk (di dalam keadaan ini dipanggil "sakit belakang"). Nyeri boleh memancarkan ke bahagian punggung, kaki dari pinggul ke kaki.
  • Merasakan bahagian yang terpisah dari paha dan kaki bawah, jari kaki.
  • Tukar warna kulit dan kelembapan pada kaki atau kaki.
  • Gejala "kaki kapas" - perasaan kelemahan otot.
  • Dalam kes-kes yang jarang berlaku, apabila penonjolan dimulakan, disfungsi kencing mungkin berkembang.

Secara amnya, gejala-gejala ini sama dengan manifestasi sciatica. Perjuangan boleh nyata dengan sendirinya secara berbeza (atau tidak sama sekali) bergantung kepada lokasi dan arah penonjolan, saiznya.

Suspek penyakit ini mungkin berlaku jika:

  • Sakit belakang yang tajam berlaku akibat pergerakan tajam;
  • postur statik yang berpanjangan (berdiri atau duduk) menyebabkan kesakitan sakit yang membosankan, yang secara beransur-ansur berkurang selepas menukar kedudukan badan;
  • Pengangkat berat menimbulkan serangan sakit tiba-tiba, memanjang ke punggung dan kaki.

Dalam kes sedemikian, perhatian perubatan segera diperlukan. Untuk diagnosis, tidak cukup untuk mengkaji gambar klinikal, kaedah penyelidikan instrumental diperlukan.

PENTING: Kaedah diagnostik yang paling bermaklumat untuk menonjol adalah MRI (Pemantauan Resonans Magnetik) pada tulang belakang yang terjejas.

Punca

Penyebab utama protikan adalah:

  • perubahan degeneratif dalam struktur cakera intervertebral;
  • kecederaan tulang belakang.

PENTING: Osteochondrosis punggung bawah, jika tidak dihiraukan dan tidak dirawat, akan lambat laun menjurus kepada penampilan protrusi.

Pada risiko adalah:

  • Orang tua: perubahan yang berkaitan dengan usia yang tidak dapat dielakkan membawa kepada pemusnahan cakera intervertebral secara beransur-ansur, dan ini adalah jalan langsung kepada penonjolan.
  • Mereka yang memimpin gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari: ini mengurangkan pemakanan semua struktur vertebra dan memulakan proses degenerasi.
  • Orang yang menderita berat badan berlebihan: beban pada tulang belakang bertambah, dan bekalan darahnya tidak dapat dielakkan.
  • Pemberi angkat berat atlet profesional.
  • Orang yang mempunyai penyakit kronik sistem muskuloskeletal (osteochondrosis, osteopenia) dan kelengkungan tulang belakang.
  • Pekerja yang terlibat dalam buruh fizikal berat (pemuat, pembina).

Apa yang akan berlaku jika tidak dirawat?

Penonjolan cakera adalah bom masa. Dan pada bila-bila masa ia boleh memberi komplikasi dalam bentuk:

  • mampatan akar saraf yang berhampiran dan tanda-tanda gejala sehingga lumpuh;
  • pecah daripada anulus dan pembentukan hernia intervertebral.

Oleh itu, kita tidak sepatutnya mengabaikan rasa sakit pada bahagian belakang dan kaki yang lebih rendah - ini sering menjadi tanda pertama penonjolan, yang, jika tidak dirawat, boleh mengakibatkan kecacatan.

PENTING: Pelanggaran merujuk kepada penyakit-penyakit yang "tidak berdiam diri." Perkara utama adalah tidak terlepas masa dan memulakan rawatan dalam masa.

Rawatan

Dengan pengesanan patologi yang tepat pada masanya dan rawatan kompleks yang mencukupi, adalah mungkin untuk mencapai penghapusan protagonis dan pemulihan kesihatan. Hasilnya bergantung pada ukuran penonjolan, penyetempatannya dan pematuhan ketat semua preskripsi terapeutik.

Rawatan cakera membonjol dalam ruang intervertebral boleh menjadi konservatif dan pembedahan. Pada masa yang sama, operasi itu dianggap sebagai langkah kecemasan, apabila rawatan konservatif yang dilakukan tidak memberikan hasil yang sepatutnya atau ada ancaman nyata terjadinya hernia intervertebral dengan pelanggaran struktur tulang belakang dalam jumlah yang signifikan. Artikel ini akan memberi tumpuan kepada kaedah konservatif.

Kebanyakan doktor percaya bahawa hanya mungkin untuk menghilangkan penonjolan melalui campur tangan pembedahan.

Kaedah rawatan konservatif:

    1. Rawatan dadah tulang belakang tulang belakang lumbar. Ubat yang melegakan kesakitan dan melegakan keradangan digunakan: Ketonal, Nimesulide, Diclofenac, Voltaren, dll.

PENTING: Rawatan simptom yang menimbulkan kesakitan tanpa menghapuskan punca patologi ini adalah pendekatan yang salah. Rawatan perlu menyeluruh.

Chondroprotectors ditetapkan untuk memulihkan tisu rawan cakera dan melambatkan proses degenerasi. Untuk sakit belakang yang teruk dan kekejangan otot, doktor boleh menetapkan relaks otot (Sirdalud, Mydocalm). Pemulihan proses bekalan darah tulang belakang akan memerlukan mengambil ubat-ubatan yang menormalkan bekalan darah (Actovegin). Kompleks vitamin dan suplemen makanan untuk memulihkan fungsi tulang belakang adalah perlu sebagai terapi tambahan dan tidak boleh dianggap sebagai kaedah rawatan utama. Begitu juga dengan ubat tradisional.

PENTING: Pemulihan rakyat untuk rawatan protraksi tidak dapat menyingkirkan penyakit ini. Tanpa campur tangan ubat tradisional dalam patologi ini tidak boleh dilakukan.

  • Urut dan terapi manual untuk penonjolan lumbar. Pada peringkat awal adalah sangat berkesan. Pada peringkat seterusnya, rawatan harus dilakukan hanya oleh seorang pakar yang memenuhi syarat di bawah pengawasan yang tetap dari doktor yang hadir hanya selepas penghapusan sindrom kesakitan.
  • Terapi tarikan atau daya tarikan tulang belakang. Telah membuktikan dirinya dalam rawatan patologi ini dari segi positif. Akibat daripada prosedur, jarak antara vertebra bertambah dan tekanan pada ujung saraf berkurangan. Terdapat kes-kes semasa menggunakan peregangan tulang belakang sebagai sebahagian daripada rawatan kompleks, penonjolan telah dihapuskan sepenuhnya.
  • Kaedah pendedahan fisioterapeutik semasa penonjolan:

Perjuangan tulang belakang lumbar: gejala dan rawatan

Perjuangan tulang belakang lumbar - gejala utama:

  • Merasakan kakinya
  • Kelemahan di kaki
  • Sakit belakang
  • Keletihan
  • Menyebarkan kesakitan ke kawasan lain
  • Ketidakselesaan di kawasan lumbar
  • Gangguan pundi kencing
  • Kehilangan keanjalan otot

Perjuangan tulang belakang lumbar - perubahan dystrophik pada cakera intervertebral l5 s1 dan l4 l5. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa ia adalah di kawasan tulang belakang ini bahawa kebanyakan beban jatuh. Menurut statistik, penyakit itu paling kerap didiagnosis selepas 35-40 tahun. Protrusion adalah peringkat terdahulu cakera herniasi.

Etiologi

Proses patologis ini tidak mempunyai etiologi yang tepat. Tetapi, seperti menunjukkan amalan perubatan, penonjolan cakera lumbar paling kerap terbentuk kerana faktor-faktor berikut:

  • kecederaan tulang belakang;
  • perubahan umur;
  • penyakit yang menyebabkan gangguan metabolik;
  • gaya hidup yang salah;
  • latihan berlebihan;
  • keabnormalan kongenital tulang belakang.

Perlu diperhatikan bahawa faktor-faktor etiologi ini boleh membawa bukan sahaja kepada penonjolan, tetapi juga kepada banyak penyakit lain dari sistem muskuloskeletal.

Sebagai amalan perubatan, penonjolan paling sering didiagnosis pada orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Oleh itu, senaman tetap hampir dapat menghapuskan sepenuhnya proses-proses patologis tersebut.

Patogenesis

Akibat pendedahan kepada faktor etiologi tertentu, kain menyerap kejutan akan kehilangan sifatnya. Malah, ruang di antara cakera kekal tidak dilindungi, dan tekanan berlebihan dikenakan pada cakera intervertebral itu sendiri. Akibatnya, cakera kehilangan keanjalannya, menjadi kurang anjal, yang membawa kepada retak pada cincin berserabut dan penonjolan cakera itu sendiri. Sehingga cincin berserabut tidak rosak, kita bercakap tentang penonjolan. Pada peringkat apabila cincin berserabut dimusnahkan, kita bercakap mengenai hernia intervertebral.

Gejala umum

Pada peringkat awal perkembangan, penyakit ini tidak memberikan hampir apa-apa gejala. Gejala mula muncul hanya apabila ujung saraf terlibat dalam proses patologi. Sebagai peraturan, pada peringkat ini seseorang hanya dapat merasakan sakit belakang yang sedikit, yang paling sering dikaitkan dengan keletihan.

Apabila protrusi berkembang, gejala berikut mungkin berlaku:

  • ketidakselesaan di rantau lumbar;
  • kebas kaki anggota bawah;
  • sakit di belakang, yang sering memberi ke leher, lengan;
  • kelemahan pada kaki, keletihan yang cepat, walaupun dari sedikit usaha;
  • kehilangan keanjalan dalam otot.

Para doktor mendapati bahawa dalam sesetengah kes, tulang belakang lumbar tulang belakang mungkin mengalami ketidakpatuhan dalam pundi kencing.

Perlu diingatkan bahawa gejala-gejala mungkin sedikit berbeza, bergantung kepada tahap penyakit. Ia adalah tahap manifestasi gambar klinikal yang menunjukkan peringkat perkembangan penonjolan.

Dalam perubatan rasmi, bentuk-bentuk proses patologis ini dibezakan:

  • pekeliling - proses dystrophik di sekitar perimeter tulang belakang;
  • Dorsal - bantahan cakera di terusan tunjang;
  • meresap - cakera menggelongsor kacau;
  • proses lateral - dystrophic di kiri atau di sebelah kanan.

Bentuk yang paling rumit dianggap sebagai penonjolan dorsal. Dengan patologi ini, proses dystrophik menjejaskan 25% cakera. Memandangkan ini, tekanan pada tulang belakang sudah pada awal perkembangan proses patologi. Tetapi dalam keadaan seperti itu, komplikasi serius boleh dielakkan jika rawatan dimulakan dengan segera.

Diagnostik

Berdasarkan gejala sahaja, dalam kes ini, mustahil untuk didiagnosis. Selepas pemeriksaan peribadi dan penjelasan sejarah, pesakit dihantar untuk diagnostik instrumental. Sebagai peraturan, kaedah penyelidikan seperti berikut dijalankan:

Oleh kerana tiada perubahan khusus dalam badan, kaedah penyelidikan makmal tidak dijalankan.

Berikan kursus rawatan yang betul terhadap protraksi lumbar hanya mungkin selepas diagnosis dan pengenalan sebab-sebab perkembangan proses patologi.

Rawatan

Asas rawatan, dalam hal ini, terletak pada terapi obat dan terapi latihan, fisioterapi. Hanya rawatan komprehensif akhirnya dapat menghasilkan hasil yang positif. Rawat protrusi melalui ubat tradisional tidak dapat diterima.

Terapi ubat melibatkan pengambilan ubat seperti:

  • ubat penahan sakit (lisan dan tempatan);
  • anti-radang;
  • spektrum tindakan tonik.

Terapi bukan dadah

Program prosedur fisioterapi termasuk:

  • latihan terapeutik;
  • latihan;
  • terapi magnet;
  • Terapi latihan;
  • terapi laser.

Urut semasa protrusi tulang belakang lumbar melegakan kesakitan, mengurangkan keadaan keseluruhan pesakit dan memberikan hasil positif semasa rawatan.

Gimnastik terapeutik

Gimnastik terapeutik digabungkan dengan terapi dadah memberikan hasil yang terbaik dalam rawatan bantalan mana-mana jenis. Juga terapi senaman harus dianggap sebagai agen penyembuh untuk gangguan dalam operasi sistem muskuloskeletal.

Latihan latihan yang kompleks boleh dilakukan di rumah dan di gim-gim khusus. Harus diingat bahawa apa-apa terapi fizikal senaman harus dilakukan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor. Seperti halnya ubat-ubatan rakyat, gimnastik perubatan, mengikut budi bicaranya, hanya boleh membahayakan.

Sebagai peraturan, doktor menetapkan kursus terapi senaman, kekerapan dan tempoh senaman secara individu. Sekiranya pesakit mengamati semua preskripsi mengenai gimnastik terapeutik, maka hasil positif dijamin.

Rawatan tontonan tulang belakang lumbar dengan bantuan ubat-ubatan dan senam gimnastik senaman selalu memberikan hasil positif dan hampir menghapuskan pembangunan semula proses patologis seperti itu.

Di samping latihan khusus yang dibangunkan untuk rawatan penonjolan, pesakit disarankan untuk berenang. Dengan latihan sedemikian, beban pada tulang belakang adalah minimum. Ingat bahawa berenang lebih baik, dalam kes ini, merangkak. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa ini memastikan kedudukan semula jadi tulang belakang.

Semua gimnastik senaman dari kursus terapi senaman harus dianggap sebagai pencegahan.

Ramalan

Sekiranya rawatan dimulakan dengan segera dan betul, tiada komplikasi yang timbul, penyakit tersebut telah sembuh sepenuhnya. Jika tidak, komplikasi serius mungkin. Selalunya ia adalah hernia intervertebral. Oleh itu, pada gejala pertama perlu berunding dengan doktor. Ubat-ubatan sendiri tidak dapat diterima.

Jika anda berfikir bahawa anda mempunyai tulang belakang tulang belakang lumbar dan ciri-ciri gejala penyakit ini, maka ahli saraf boleh membantu anda.

Kami juga cadangkan menggunakan perkhidmatan diagnostik penyakit dalam talian kami, yang memilih penyakit yang mungkin berdasarkan simptom yang dimasukkan.

Hernia intervertebral adalah sejenis protrusi atau prolaps yang dilakukan di terusan vertebral oleh serpihan cakera intervertebral. Hernia intervertebral, gejala-gejala yang diwujudkan kerana pesakit yang cedera atau di hadapan osteochondrosis, antara lain, ditunjukkan dalam bentuk mampatan struktur saraf.

Subluxation vertebra serviks adalah keadaan patologi yang disebabkan oleh satu atau satu lagi faktor etiologi, akibatnya terdapat perpindahan seringkali permukaan artikular dari dua vertebra bersebelahan. Dalam kebanyakan kes, ini adalah jenis kecederaan terisolasi, jadi prognosis adalah baik. Walau bagaimanapun, ini hanya diperhatikan jika mangsa diberikan bantuan perubatan yang tepat pada masanya dan semua arahan doktor mengenai aktiviti fizikal pesakit diikuti.

Spondylolysis adalah kecacatan (kongenital atau diperolehi) dari tulang belakang, yang dicirikan oleh ketidakseimbangan lengkung vertebra. 70-85% berlaku dalam kes spondylolysis pada vertebra L5. Dalam 10% kes, vertebra keempat (L4) terjejas. Dalam kes lain, lesi akan menjejaskan kedua-dua vertebra serentak, L1, L2, L3.

Aneurisme aorta adalah pengembangan ciri jenis sacciform yang berlaku di dalam saluran darah (terutamanya arteri, dalam kes yang lebih jarang dalam urat). Aneurisme aorta, gejala-gejala yang mana, sebagai peraturan, mempunyai gejala kecil atau tidak kelihatan sama sekali, berlaku akibat penipisan dan peregangan dinding kapal. Di samping itu, ia boleh dibentuk hasil daripada pendedahan kepada beberapa faktor tertentu dalam bentuk aterosklerosis, hipertensi, peringkat akhir sifilis, termasuk kecederaan vaskular, jangkitan dan kehadiran kecacatan kelahiran yang tertumpu di dinding vaskular dan lain-lain.

Kyphosis, sebagai istilah perubatan, mempunyai asal bahasa Yunani, komponennya "bengkok" dan "bonggol", berdasarkan yang pembaca sudah dapat menganggap bahawa ini adalah kelengkungan postur, yang memperlihatkan dirinya dalam bentuk membungkuk. Kyphosis, gejala-gejala yang boleh bukan sahaja semata-mata estetik, tetapi juga sifat manifestasi klinikal yang teruk, di samping itu, membawa kepada penuaan pesat tulang belakang, serta perkembangan penyakit seperti osteochondrosis dan beberapa gangguan yang berkaitan.

Dengan latihan dan kesederhanaan, kebanyakan orang boleh melakukan tanpa ubat.

Tulang belakang tulang belakang tulang belakang lumbar bagaimana untuk merawat

Perjuangan adalah penyakit saraf umum yang merupakan pendahuluan hernia. Ciri utamanya adalah kebalikan dengan rawatan yang betul. Selalunya, patologi berkembang di tulang belakang lumbar kerana peningkatan tekanan dan mobiliti bergantung pada beban tertentu pada tulang belakang.

Masalah dengan tulang belakang adalah akibat kecederaan, osteochondrosis dan masalah lain sistem muskuloskeletal. Mereka tidak pernah muncul dengan tiba-tiba, tetapi berkembang secara beransur-ansur. Tulang belakang di rantau lumbosacral sedang mengalami beban maksimum dan telah meningkatkan pergerakan. Setiap pesakit yang didiagnosis dengan penonjolan cakera vertebra lumbar mesti tahu kaedah rawatan untuk mencegah penampilan hernia.

Definisi protrusi

Perjuangan pada tulang belakang lumbar dikaitkan dengan kecacatan dystrophic dan degeneratif tisu tulang rawan. Secara beransur-ansur, bulging badan gelatin mula terbentuk. Ia meletakkan tekanan pada akar saraf dan menimbulkan sindrom kesakitan yang kuat. Dalam kes ini, cincin berserabut tidak rosak.

Anjakan boleh berada di salah satu sisi atau seragam di sekitar perimeter vertebra. Anjakan sedemikian menjejaskan fungsi normal tulang belakang, menyebabkan keradangan dan edema.

Patologi adalah tahap perantaraan sebelum hernia

Seseorang mula dapat melihat pengurangan nada otot, masalah dengan koordinasi dan perubahan lain yang menjejaskan kualiti kerja fizikal.

Sebabnya

Osteochondrosis berada di peringkat pertama di kalangan pelaku tindak tanduk. Hampir 90% pesakit yang diperiksa mengalami perubahan degeneratif dalam tisu yang berkaitan dengan metabolisme mineral yang tidak sesuai dan bekalan darah. The provoker kedua menjadi aktiviti fizikal yang tinggi. Sebab-sebab tambahan dipanggil:

  • Keturunan, yang menentukan struktur tulang belakang.
  • Mobiliti yang rendah
  • Autoimun, penyakit berjangkit.
  • Kerja fizikal
  • Gangguan hormon, metabolisme yang tidak betul.
  • Korset otot yang lemah, penyimpangan postur.
  • Kerosakan tulang belakang.
  • Umur
  • Berat yang berlebihan, pemakanan yang tidak betul.

Perjuangan vertebra L 4 L 5 - penyakit atlet pekerjaan yang telah mengalami kecederaan di masa lalu. Penting adalah umur seseorang, kerana selepas 45 tahun, perubahan degeneratif mula berkembang.

Pengkelasan

Bergantung kepada bentuk dan arah membonjol, klasifikasi patologi diperkenalkan:

  • Pekeliling - memerah badan gelatin di sekeliling perimeter vertebra.
  • Pusat terletak di bahagian belakang cakera dan merebak ke kord rahim.
  • Lateral - bantahan kiri atau kanan.
  • Penyebaran - pelbagai bengkak di pelbagai tempat.
  • Dorsal - badan gelatin mencari jalan masuk ke dalam saluran tulang belakang.

Yang paling rumit adalah jenis dorsal, kerana ia meningkatkan risiko mampatan struktur tulang belakang. Kebas dan kekuatan dikurangkan anggota badan yang lebih rendah, rintangan biasa dan pembakaran, lumpuh mungkin menunjukkan ini.

Pengelasan adalah berdasarkan arah penonjolan.

Symptomatology

Pada peringkat pertama pembentukan patologi, pesakit mencatatkan keletihan, sakit kesakitan di bahagian bawah punggung. Dengan gejala seperti itu, lebih baik untuk berunding dan menjalani peperiksaan untuk memulakan rawatan dengan segera.

Selepas itu, tanda-tanda penonjolan akan bergantung pada jenis dan saiz penonjolan. Ia mungkin tidak muncul untuk masa yang lama atau disertai dengan sedikit kesakitan. Tetapi dari masa ke masa terdapat perkembangan, seperti yang mereka katakan:

  • kekakuan pergerakan;
  • sakit belakang sekejap;
  • prestasi rendah;
  • kelemahan otot.

Kebanyakan jenis penonjolan pada tulang belakang lumbar, kecuali sisi, boleh dikenal pasti oleh gejala neurologi. Yang membonjol ke arah belakang dari perut dianggap berbahaya, kerana struktur tulang belakang mula menderita.

Secara berasingan, doktor mengeluarkan sejenis saraf "ekor kuda". Apabila tekanan pada kawasan ini muncul gejala yang lebih jelas dan kesakitan yang sengit. Pesakit mengalami masalah kencing dan buang air besar.

Diagnostik

Perwujudan gejala penonjolan harus menjadi alasan untuk melawat ahli fisioterapi atau pakar neurologi. Pakar akan menjalankan ujian fungsi dan menentukan jenis dan tepat penyetempatan patologi. Yang paling kerap berlaku ialah cakera vertebra L 4 dan L 5.

Kaedah diagnosis penting termasuk pengimbasan x-ray, yang membolehkan menganalisis keadaan tulang dan sendi. Resonans magnetik dan tomografi yang dikira akan membantu memilih rawatan yang betul.

Rawatan

Rawatan patologi tulang belakang boleh menjadi cakera pembetulan yang konservatif dan pembedahan. Operasi ini ditetapkan terakhir, apabila kaedah konservatif tidak menunjukkan hasil yang baik. Operasi di kawasan lumbal adalah tidak diingini, tetapi dengan tidak berkesannya kaedah konservatif ia dibenarkan.

Pada peringkat awal, doktor menetapkan rawatan berikut:

  • fisioterapi;
  • terapi fizikal dengan jurulatih atau secara bebas;
  • mengambil ubat;
  • terapi manual.

Rawatan ubat

Ubat-ubatan yang ditetapkan semasa pemutihan penyakit. Ini adalah:

  • Painkiller - analgesik, kortikosteroid, anti-radang dalam bentuk tablet, salap dan suntikan.
  • Vitamin dan chondroprotectors untuk penubuhan metabolisme dalam tisu. Ini akan mempercepat proses pertumbuhan semula.
  • Relaxasi otot dan decongestants untuk menghapuskan kekejangan otot dan meningkatkan peredaran darah. Kombinasi ini mengurangkan tekanan pada serat saraf dan menghapuskan beberapa tanda neurologi.

Fisioterapi

Selepas penyingkiran masalah ini, pelbagai kursus fisioterapi adalah wajib. Pertunjukan prestasi yang baik:

  • terapi magnet;
  • phono- dan elektroforesis;
  • akupunktur;
  • pendedahan laser;
  • urut

Terapi manual perlu menyediakan pakar. Kelayakan dan pengalaman akan membolehkan doktor mengembalikan cakera ke kedudukan asalnya. Kesan di bahagian bawah akan menjadi lembut, sepenuhnya tidak termasuk pergerakan secara tiba-tiba dan kesan langsung ke kawasan yang terjejas.

Daya tarikan tulang belakang berkesan pada simulator khas. Ia menghilangkan rasa sakit dengan melegakan tekanan dari vertebra. Daya tarikan boleh bukan hanya kering, tetapi juga air. Aktiviti tetap menghentikan anjakan dan meningkatkan tekanan.

Tugas latihan semasa penonjolan adalah untuk menguatkan otot, meningkatkan aktiviti motor, mengurangkan sakit dan keradangan. Adalah lebih baik untuk memulakan amalan di bawah bimbingan pelatih dalam kumpulan khas, dan kemudian pergi ke latihan bebas. Sekiranya tidak ada kemungkinan sedemikian, maka anda boleh meminta doktor untuk membuat kompleks yang sesuai yang boleh dilakukan di rumah.

Set latihan yang disyorkan

Lebih baik memulakan dengan pancuran hangat untuk mengurangkan kekejangan otot. Untuk apa-apa manifestasi yang menyakitkan segera berhenti kelas. Hanya latihan bersistematik yang mempunyai kesan positif. Jangan melepaskan terapi senaman dalam separuh kursus.

Pesakit sering mencadangkan kecergasan ringan dan berenang. Tetapi anda harus mengecualikan latihan aktif - bina badan, berlari, dll.

Satu set latihan biasa untuk menonjol tulang belakang lumbar:

  1. Berbaring di belakang dan buat gunting.
  2. Berbaring di belakang anda: bengkokkan kakimu, meregang tangan anda. Perlahan menaikkan pelvis, bergantung pada kaki dan kuku. Betulkan kedudukan teratas selama beberapa saat.
  3. Bekerja dengan sokongan (najis). Berbaring di perut anda dengan sokongan dan condong ke hadapan untuk meregangkan tulang belakang. Berat perlu di antara bahu dan perut. Peregangan sisi dilakukan dengan cara yang sama, jika anda berbohong pada satu sisi.
  4. Berbaring di belakang dengan anggota badan yang terbentang. Cuba sampai ke dada dengan dagu.
  5. Berjalan pada semua empat dengan belakang lurus.
  6. Yang paling berkesan akan digantung di dinding - analog peregangan.

Latihan kali pertama diulang 2-3 kali, dengan masa meningkat hingga 6-8 kali. Semua latihan dijalankan di atas permukaan yang keras; tikar khas dibenarkan. Selepas senaman, berehat selama 2-3 minit.

Diet

Tisu tulang rawan dimusnahkan oleh metabolisme yang tidak betul. Seseorang mesti mengawal dietnya, memberi keutamaan kepada vitamin dan mineral. Berguna akan:

  • bijirin (soba, oat);
  • makanan laut, ikan;
  • produk susu yang ditapai.

Antara kontraindikasi adalah asin, asap dan berlemak. Jangan syorkan untuk digunakan:

  • gula-gula;
  • makanan dalam tin;
  • sup dan asali;
  • kuih muih.

Perubatan rakyat

Kebanyakan ubat-ubatan rakyat ditujukan untuk mengurangkan kesakitan. Mereka bukanlah satu-satunya rawatan - hanya untuk melengkapkan yang utama.
1 mandian Turpentine. Isikan mandi dengan air sebanyak 40 darjah, tambah 3 sudu besar. Campuran: 10 g sabun bayi, 200 ml turpentine, 50 g garam, 200 g alkohol salisil. Campuran ini merangsang peredaran darah dan mengurangkan kesakitan. Tempoh prosedur adalah 10 minit. Terdapat kontraindikasi: patologi kardiovaskular.

2 Rebus bawang putih: 300 g bawang putih dihancurkan tuang 250 g vodka, menegaskan 10-14 hari. Dalam tempoh kepahitan kesakitan meletakkan kain lembap selama 20-30 minit. Mampat yang lebih lama menyebabkan terbakar.

3 Buatkan kompres di bahagian belakang daun lobak kuda atau burdock. Tutupnya dengan selofan dan lapisan tempat panas. Simpan beberapa jam.

Keadaan meringankan akan membantu menggosok dan memampatkan wort St. John, daun birch, Kalanchoe, wormwood. Sebelum menggunakan ubat rakyat, anda harus berunding dengan doktor anda.

Mengenai daya tarikan tulang belakang dan rawatan hernia tanpa pembedahan, baca di sini.

Komplikasi

Perjuangan boleh dipanggil bom masa. Ia boleh menyebabkan komplikasi berikut:

  • memerah hujung saraf, tidak hanya merasakan kesakitan tetapi juga lumpuh;
  • pecah anulus dengan kemunculan hernia.

Anda tidak boleh mengabaikan rasa sakit di bahagian bawah badan dan bahagian bawah, yang mungkin tanda-tanda penonjolan. Walaupun patologi berkembang secara beransur-ansur, tetapi ia tidak berhenti dan akan menjadi lebih teruk. Jika rawatan diabaikan, orang itu akan dilumpuhkan.

Pencegahan

Ia tidak perlu membawa tulang belakang kepada protusia, dan kemudian menjadi hernia. Adalah penting untuk mematuhi langkah-langkah pencegahan yang berkaitan dengan normalisasi gaya hidup:

  • Aktiviti fizikal yang betul: tidak boleh berlebihan, tetapi juga tidak aktif menyebabkan kerosakan kepada badan.
  • Makanan yang sihat.
  • Kawalan berat badan.
  • Kawalan ketegangan otot.
  • Kurangkan prestasi kerja fizikal yang kompleks, jangan dedahkan badan kepada beban yang melampau.
  • Untuk mengekalkan nada otot, lakukan gimnastik dan ambil kursus urut.
  • Betulkan tempat tidur.

Patologi degeneratif tisu tulang rawan di rantau lumbar tidak berbahaya. Bagaimanapun, kesakitan, kekejangan pergerakan boleh menjejaskan gaya hidup. Peringkat seterusnya selepas tontonan akan menjadi hernia, yang tidak dapat dipulihkan dan sering memerlukan campur tangan pembedahan.