Utama / Pemulihan

Cara merawat strain sprain inguinal

Sprains atau otot - fenomena yang tidak menyenangkan yang memerlukan pendekatan yang berhati-hati terhadap rawatan. Sikap yang remeh terhadap masalah seperti itu mungkin menghadapi akibat yang tidak menyenangkan. Oleh itu, kami akan terus membincangkan gejala dan rawatan untuk membengkokkan ligamen inguinal, serta langkah pencegahan.

Penyebab utama kecederaan

Kawasan groin (lihat gambar di bawah) adalah sebahagian daripada sistem muskuloskeletal, di mana terdapat plexus besar endings dan kapal saraf yang terletak, serta salah satu sendi artikular terbesar dalam badan - sendi pinggul.

Di samping itu, di kawasan itu adalah otot-otot paha, alat tendon ligamentous. Unsur-unsur ini sering terdedah kepada pelbagai kecederaan.

Bantuan Dalam ICD-10, satu lagi ligamen di pangkal paha dirujuk kepada kumpulan T14.3 "Dislokasi, lengan dan ketegangan radas likat-ligamen sendi pada bahagian yang tidak ditentukan badan".

Biasanya, kecederaan seperti ini berlaku disebabkan pergerakan tiba-tiba yang melebihi amplitud artikulasi artikular. Faktor utama untuk perkembangan jenis luka ini ialah:

  • tidak mematuhi peraturan keselamatan semasa kelas pendidikan jasmani;
  • jatuh;
  • lilitan tajam, serangan, penculikan pinggul;
  • permulaan yang cepat apabila berjalan, pecutan yang kuat;
  • gerakan putaran;
  • senaman berkelajuan tinggi

Keradangan di zon peralatan tendon, arthritis, arthrosis sendi pinggul, dan kelemahan kongenital alat ligamen boleh menimbulkan kecederaan.

Jenis-jenis sprains

Peregangan otot pangkal paha atau tendon dikelaskan kepada beberapa jenis berdasarkan keparahan kerosakan unsur-unsur ini:

  • ijazah pertama - kerosakan kecil, dicirikan oleh ketidakselesaan yang tidak dinyatakan di kawasan yang terjejas. Tiada fungsi motor terhad;
  • ijazah kedua - dicirikan oleh kesakitan ringan dan sekatan kecil dalam pergerakan. Kadang-kadang ada manifestasi edema dan kulit biru;
  • ijazah ketiga - kesakitan sengit diperhatikan, semasa pergerakan dan berehat. Kekejangan otot, edema, hematoma juga berlaku.

Dengan kekalahan gred 3, pecah otot inguinal mungkin berlaku, yang merupakan proses yang menyakitkan dan memerlukan tempoh terapi dan pemulihan yang lama.

Selain itu, berdasarkan jenis proses patologi, jenis kerosakan berikut dibezakan: akut, subakut, kronik.

Pertolongan cemas

Apa yang perlu dilakukan jika ditarik otot pangkal paha? Pada giliran pertama, mangsa mesti diberi pertolongan pertama, yang termasuk tindakan sedemikian:

  1. Sediakan seseorang keadaan rehat lengkap.
  2. Immobilize anggota yang terjejas dengan menggunakan perban yang ketat (anda boleh menggunakan pembalut elastik atau apa-apa kain tebal yang akan berada di tangan).
  3. Masukkan kompress sejuk dari ais di kawasan yang rosak.
  4. Beri analgesik dengan sakit sengit.

Selepas melakukan aktiviti ini, seseorang mesti dibawa ke hospital untuk diagnosis dan terapi.

Symptomatology

Kekerapan kawasan pangkal paha dicirikan oleh gambaran klinikal ciri. Keparahan gejala bergantung kepada keparahan lesi.

Tanda-tanda utama kecederaan termasuk:

  • kesakitan, keretakan di kawasan pangkal paha semasa kecederaan;
  • kesakitan yang berbeza (akut, sakit, membosankan, menarik);
  • sawan;
  • bengkak, bengkak;
  • peningkatan suhu tempatan disebabkan oleh perkembangan proses keradangan;
  • hematoma kerana kerosakan pada saluran darah;
  • mobiliti terhad;
  • meterai, menunjukkan beberapa masa selepas kecederaan.

Gejala berkembang pesat. Dalam kes ini, tanda pertama adalah kesakitan dan kekejangan, dan selepas hari manifestasi kerosakan luaran mula muncul.

Bantuan Jika otot di pangkal paha seorang wanita atau lelaki sakit, anda perlu segera melawat doktor.

Faktanya ialah di kawasan ini terletak cincin inguinal yang berkaitan dengan fungsi sistem pembiakan. Dan jika anda meninggalkan kecederaan tanpa perhatian yang sewajarnya, ia boleh memberi kesan negatif bukan sahaja pada alat ligamen, tetapi juga pada sistem ini.

Diagnostik

Sebelum merawat otot inguinal, seorang pakar melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap pesakit.

Bantuan Diagnosis, dan rawatan selanjutnya dilakukan oleh traumatologist atau ortopedik.

Pertama, tinjauan dan pemeriksaan pesakit dijalankan untuk menjelaskan keluhan, sifat kesakitan, nuansa kecederaan, dan penentuan awal bentuk dan kerumitan kecederaan.

Untuk mengesahkan diagnosis, pelbagai kaedah diagnostik perkakasan digunakan:

  1. Ultrasound - membolehkan anda menentukan keadaan ligamen atau otot, sifat kerosakan mereka.
  2. CT, MRI - membolehkan anda menilai struktur tisu yang rosak, penyetempatan kerosakan dan meramalkan proses patologi.
  3. Radiografi - dijalankan hanya untuk kecederaan atau patah tulang.

Selepas menerima keputusan peperiksaan, doktor memilih rejimen rawatan secara individu untuk setiap pesakit, berdasarkan keparahan kerosakan, umur dan ciri-ciri individu organisma.

Terapi

Rawatan untuk meregangkan otot atau ligamen pangkal paha adalah kompleks menggunakan pelbagai teknik terapeutik.

Biasanya, kaedah konservatif digunakan dalam rawatan, dan pembedahan hanya diperlukan apabila komplikasi berkembang.

Ia penting! Semasa tempoh rawatan, pesakit harus mengehadkan aktiviti fizikalnya maksimal, tetapi apabila ia pulih, secara beransur-ansur meningkatkan aktiviti fizikal.

Terapi konservatif termasuk pelbagai kaedah dengan ciri-ciri terapeutik yang pelbagai (dibentangkan dalam jadual di bawah).

Kenapa ia berlaku dan apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen inguinal

Ligamen inguinal (tidak boleh dikelirukan dengan otot inguinal) menyambungkan tulang kemaluan dengan iliac. Peregangan mereka boleh berlaku untuk banyak sebab, tetapi lebih kerap kecederaan berlaku akibat beban sukan atau tergolong dalam kategori pengeluaran. Ini adalah kecederaan yang agak menyakitkan yang memerlukan tempoh terapi dan pemulihan yang panjang. Apabila ligamen inguinal terancam, sauinal sickle breaks, oleh itu, untuk mencegah perkembangan komplikasi, rawatan harus dimulakan secepat mungkin.

Punca kecederaan

Asas sebarang peregangan, termasuk ligamen inguinal, adalah lebihan ambang kekuatan tisu. Pembentukan ini tidak direka untuk meregangkan, ia adalah padat dan mengandungi serat elastik yang kecil. Jika kesan ke atas mereka melebihi kekuatan kekuatan mereka, maka terdapat pecahan gentian individu, yang disebut "peregangan."

Antara faktor yang boleh menyebabkan pembengkakan ligamen inguinal adalah seperti berikut:

  • beban berlebihan jika tiada latihan terdahulu;
  • kekurangan ligamen kecergasan;
  • jatuh;
  • penyakit tisu penghubung;
  • proses patologi dalam sendi pinggul;
  • giliran tajam ke sisi;
  • kelemahan genetik struktur sistem muskuloskeletal.

Kumpulan risiko termasuk orang yang aktif terlibat dalam sukan dan sebaliknya - mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Dalam sesetengah kes, pembengkakan ligamen inguinal berlaku semasa kehamilan, yang dikaitkan dengan peregangan otot perut serong.

Symptomatology

Gejala utama yang menunjukkan pembengkakan ligamen inguinal adalah sakit. Ia boleh menjadi tajam, tajam, dan menarik, bergantung kepada tahap kerosakan. Antara tanda-tanda lain boleh dikenalpasti:

  • bengkak di tapak peregangan;
  • kemerahan;
  • pembentukan hematoma;
  • kenaikan suhu tempatan.

PERHATIAN! Sekiranya kecederaan atau klik didengar semasa kecederaan, dan kemudian rasa sakit yang teruk timbul, ini mungkin bukti pecahnya ligamen inguinal.

Jenis regangan

Kekerapan ligamen inguinal boleh menjadi akut atau kronik. Dalam kes pertama, terdapat 3 darjah kecederaan, dicirikan oleh intensiti gejala yang berlainan.

Berbeza dengan bentuk kecederaan akut, varian kronik terbentuk secara beransur-ansur. Fenomena ini diperhatikan dalam atlet profesional. Oleh kerana beban otot pinggul dan abdomen yang melampau untuk tempoh masa yang panjang, perubahan patologi berlaku di tisu penghubung. Di tapak kerosakan pada parut ligamen inguinal terbentuk, supaya pemulihan mereka ke peringkat asal tidak mungkin.

Bagaimana membezakan diri dari kecederaan lain

Terdapat pecah ligamen inguinal atau sprain - bagaimana untuk mengetahui? Pertama sekali, ia akan menjadi ketara dari segi keamatan kesakitan - apabila pecah, ia akan menjadi lebih kuat dan lebih tajam. Aktiviti motor akan hampir mustahil. Tetapi tanda utama menunjukkan bahawa jurang telah berlaku adalah kehadiran lubang di tapak kecederaan. Pada palpation, laman pecah akan tenggelam.

Sakit yang sama dengan peregangan ligamen inguinal, berlaku apabila dislokasi paha. Walau bagaimanapun, dalam kes yang kedua akan ada kecacatan sendi pinggul. Kaki di bahagian yang cedera badan akan lebih kurang dipendekkan.

Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa

Pertolongan pertama lebih cepat diberikan untuk meregangkan ligamen inguinal, semakin sedikit masa yang diperlukan untuk tempoh pemulihan, dan kemungkinan kurang komplikasi. Algoritma tindakan adalah seperti berikut:

  • mangsa ditempatkan dalam kedudukan mendatar;
  • letakkan sejuk di tempat kecederaan (pada kain supaya tidak mencederakan kulit);
  • menghadkan mobiliti dengan menetapkan anggota di sisi kerosakan;
  • jika perlu, berikan analgesik.

Sekiranya kecederaan teruk dan ketidakupayaan seseorang untuk ke bilik kecemasan sendiri, pasukan ambulans perlu dipanggil.

Kaedah diagnostik

Kekerapan ligamen inguinal, terutamanya yang mempunyai asal-usul sukan, sering disertai oleh terlepasnya sendi pinggul, kerosakan kepada strukturnya, kecederaan pada alat ligamen paha. Oleh itu, kaedah diagnostik awal adalah: peperiksaan dan pemeriksaan sinar-X. Berdasarkan data yang diperoleh, traumatologist boleh menetapkan pemeriksaan lanjut dalam bentuk:

PERHATIAN! Rawatan dadah hanya ditunjukkan selepas diagnosis dan diagnosis.

Prosedur rawatan

Selepas menyediakan pertolongan cemas dan menetapkan diagnosis "meregangkan ligamen inguinal" teruskan ke rawatan utama. Ia mesti menjadi kompleks dan termasuk: terapi ubat, fisioterapi, terapi senaman. Penggunaan tambahan resipi ubat tradisional adalah dialu-alukan.

Tujuan langkah terapeutik utama ialah:

  • penghapusan kesakitan;
  • penyingkiran bengkak;
  • penghapusan pendarahan;
  • pembaikan tisu;
  • normalisasi proses fisiologi dalam struktur sekitarnya;
  • pergerakan anggota badan.

Semasa tempoh rawatan, pesakit harus menghadkan aktiviti pergerakan sebanyak mungkin, terutamanya dalam kes kecederaan darjah ketiga. Semasa anda pulih, beban meningkat.

Terapi ubat

Untuk rawatan meregangkan ligamen inguinal yang digunakan kumpulan-kumpulan ubat berikut:

  1. Painkillers Selalunya ditunjukkan dalam peringkat awal terapi.
  2. NSAIDs. Menyumbang kepada penghapusan proses keradangan. Mereka ditetapkan dalam bentuk salap, pil atau suntikan.
  3. Glucocorticosteroids. Ditunjukkan dalam kes di mana kerosakan pada ligamen sangat kuat, dan ubat lain tidak membantu.

Tempoh ubat bergantung kepada tahap kecederaan, secara purata 3 hingga 7 hari.

Rawatan fisioterapi

Fisioterapi adalah kaedah yang sangat diperlukan untuk merawat ligamen inguinal. Kaedah fizikal berkesan menghapuskan manifestasi radang, meningkatkan bekalan darah ke tisu, menyumbang kepada ketepuan mereka dengan oksigen dan nutrien, dan juga memudahkan penembusan dadah. Terima kasih kepada fisioterapi, proses penyembuhan dengan ketara dapat dipercepatkan.

Semasa tempoh rawatan dan pemulihan, gunakan kaedah seperti:

  • elektroforesis;
  • terapi magnet;
  • sinaran laser;
  • ultrasound;
  • mandi parafin;
  • refleksologi.

Semasa tempoh pemulihan, urut ditunjukkan, termasuk air. Selepas berunding dengan doktor anda, anda boleh melakukannya sendiri di rumah.

Kompleks Sukan Terapeutik

Terapi latihan ditunjukkan dalam tempoh pemulihan. Semua latihan semestinya dipilih oleh doktor mengikut data selepas pemeriksaan diagnostik terapeutik. Kompleks itu bermula dengan senaman yang paling sederhana, walaupun pesakit adalah seorang atlet. Secara beransur-ansur, beban meningkat, dan bilangan dan jenis latihan tertakluk kepada pembetulan.

Melakukan gimnastik remedi dan di rumah, berikutan cadangan pakar.

PENTING! Dalam keadaan tidak boleh meningkatkan beban secara bebas, ia boleh menyebabkan komplikasi - hernia di kawasan inguinal.

Tempoh tempoh pemulihan bergantung kepada bagaimana ligamen inguinal rosak. Dalam kes sukar, pemulihan mungkin mengambil masa kira-kira satu tahun.

Perubatan tradisional

Cara dan cara perubatan tradisional untuk meregangkan ligamen inguinal membantu dengan cepat menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan keradangan. Oleh itu, bawang, bawang putih, kubis putih segar, kentang mentah telah diketahui sifat anti-radang, anti-edemat dan penyembuhan. Daripada mereka lakukan sebagai kompres bebas, dan bercampur antara satu sama lain. Komponen yang sama boleh ditambah ke tanah liat terapeutik (sebelumnya dicairkan dengan air), yang kemudiannya juga digunakan untuk bahagian tubuh yang rosak.

Pencegahan

Kekerapan ligamen inguinal dapat dicegah. Langkah-langkah pencegahan dalam kes ini adalah seperti berikut:

  • pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum latihan sukan;
  • elakkan latihan berlebihan sekiranya tiada latihan yang mencukupi;
  • menjalani gaya hidup yang aktif, bermain sukan (walaupun pada peringkat amatur);
  • semasa mengandung menggunakan pembalut khas.

Dengan sebarang kecederaan ada peluang untuk mengelakkan akibat negatif. Perkara utama adalah untuk dapat memberikan pertolongan cemas dan tepat pada masanya berunding dengan doktor. Jangan mengabaikan diagnosis, walaupun kerosakan tidak kelihatan terlalu serius. Adalah lebih baik untuk memberinya beberapa minit dari masanya untuk memastikan sepenuhnya segala-galanya.

Terikan ligamentum inguinal: penyebab, gejala dan rawatan

Kekerapan ligamen inguinal adalah pelanggaran yang menyakitkan terhadap integriti serat tisu penghubung, yang membaiki otot paha dengan bahagian bawah kerangka. Terima kasih kepada alat ini berotot, seseorang boleh berjalan, menukar arah pergerakan.

Di samping itu, terdapat sejumlah besar saluran darah, saraf. Oleh itu, adalah perlu untuk merawat keadaan patologi ini dengan segera. Sekiranya terapi tidak dijalankan, tetapi otot yang cedera lagi dan lagi, maka sindrom kesakitan akan berlaku walaupun dengan sedikit beban. Perubahan dystrophic akan berlaku di dalam tisu, dan kepincangan akan muncul.

Punca membengkokkan ligamen inguinal

Kekerapan ligamen inguinal paling kerap berlaku pada orang yang terlibat dalam sukan. Walaupun ia sering dijumpai dalam kehidupan seharian, terutama jika seseorang dikaitkan dengan kerja fizikal. Orang yang tidak memimpin gaya hidup aktif juga boleh diletakkan dalam risiko.

Penyebab peregangan adalah:

  • jatuh dari ketinggian;
  • pergerakan yang terlalu cepat (dalam kes ini, otot mengencangkan dan mengikat ligamen ke had);
  • giliran tajam pada satu kaki;
  • limfadenitis (keradangan kelenjar limfa inguinal);
  • patologi tisu penghubung yang membawa kepada pelanggaran integriti anatomi;
  • terlalu banyak tekanan fizikal pada organisma yang tidak bersedia (terdapat penguncupan kuat otot abdomen yang meregangkan ligamen);
  • kelemahan alat ligamen;
  • patologi sendi pinggul: osteoartritis, arthritis, jangkitan atau keradangan artikulasi;
  • kecenderungan genetik untuk keseleo dan dislokasi.

Ini adalah senarai faktor yang tidak lengkap yang mencetuskan peregangan. Walau bagaimanapun, mereka adalah yang paling biasa. Jika tiada tindakan diambil, hernia mungkin muncul.

Gejala kecederaan ligamen di pangkal paha

Wilayah rantau inguinal yang tersebar tidak disedari. Anda boleh menyerlahkan gejala patologi berikut:

  1. Satu krisis atau kecelakaan yang berbeza pada masa kecederaan.
  2. Sindrom nyeri, mempunyai watak yang berlainan (sakit, menarik, akut). Di samping itu, ia adalah tempatan dan tidak meluas ke bahagian lain badan.
  3. Bengkak dan bengkak di tapak kecederaan.
  4. Kerana pecahnya pembuluh darah, hematoma muncul.
  5. Penampilan anjing laut di pangkal paha selepas beberapa waktu selepas seseorang membengkokkan ligamen.
  6. Peningkatan suhu tempatan di kawasan yang terjejas, kerana proses keradangan berkembang di kawasan yang rosak.

Jika gejala-gejala lain muncul: hematoma besar, edema meningkat, mobiliti terhad, lebih baik untuk beralih kepada doktor.

Sebelum rawatan terapi dimulakan, perlu menjalani pemeriksaan menyeluruh. Pakar akan menentukan jenis kerosakan, tahapnya, bentuknya, lihat, ada komplikasi yang berkaitan. Ia perlu menghubungi seorang traumatologist.

Terdapat beberapa darjah patologi, masing-masing dicirikan oleh ciri-cirinya sendiri. Pada mulanya, mangsa merasakan sedikit rasa tidak selesa dan mobiliti terhad. Pada masa yang sama, dia berjalan tanpa masalah, boleh mentolerir kesakitan.

Ijazah purata dicirikan oleh ciri-ciri yang lebih cerah. Terdapat pembengkakan dan hematoma yang ketara. Dalam kes yang teruk, sindrom kesakitan menjadi sekuat mungkin dan dirasakan tidak hanya pada pergerakan yang sedikit, tetapi juga rehat. Edema dan hematoma muncul selepas kecederaan. Dalam kes ini, rawatan profesional diperlukan.

Terdapat satu bentuk patologi kronik yang paling kerap didiagnosis dalam atlet profesional.

Bagaimana untuk memberi pertolongan cemas

Apabila meregangkan ligamen inguinal, anda mesti segera memberikan bantuan pertolongan kepada mangsa:

  1. Letakkan kompress sejuk di tempat yang rosak - ia akan mengurangkan keterukan edema, mencegah perkembangan komplikasi, mengurangkan kesakitan. Dalam kes ini, mangsa harus mengambil kedudukan mendatar, dan di bawah tailbone, dia harus meletakkan tuala roller atau bergulung.
  2. Betulkan bahagian badan supaya ia tidak bergerak. Untuk melakukan ini, anda memerlukan pembalut yang ketat dengan pembalut elastik.
  3. Gunakan peralatan ortopedik untuk mengurangkan beban pada badan: kruk, tongkat.

Pertolongan cemas pertolongan pertama untuk mengurangkan masalah ini akan mengurangkan risiko komplikasi, serta mempercepat pemulihan. Pada masa akan datang, anda masih perlu menjalankan rawatan, yang akan melantik pakar.

Diagnosis meregangkan ligamen inguinal

Pada tanda pertama, anda tidak sepatutnya membuat diagnosis. Adalah lebih baik untuk berjumpa doktor dan diperiksa. Diagnosis termasuk prosedur berikut:

  1. X-ray. Ia hanya perlu jika berlaku kecederaan atau patah tulang.
  2. Imbasan MRI atau CT. Kaedah ini membolehkan untuk memeriksa struktur tisu yang rosak dalam lapisan dan untuk menentukan jenis terapi, untuk meramalkan perkembangan lanjut patologi.
  3. Ultrasound. Prosedur yang dibentangkan membolehkan anda melihat kerosakan kepada ligamen atau otot yang berkaitan dengan keseleo.

Rawatan untuk meregangkan ligamen inguinal

Patologi kesakitan ringan atau sederhana dengan mudah dihapuskan oleh kaedah perubatan, fisioterapeutik. Terapi melibatkan penggunaan ubat-ubatan tersebut:

  1. Analgesik. Mereka akan membantu menghilangkan kesakitan.
  2. Nonsteroidal anti-radang dadah. Mereka akan menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan. Selalunya mangsa dijadikan pil, dan ubat-ubatan tempatan. Kesan yang baik dihasilkan oleh salap dengan kesan pemanasan. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh digunakan untuk masa yang lama sama ada, kerana tablet negatif memberi kesan kepada keadaan saluran gastrousus.
  3. Ubat anti-radang hormon. Mereka digunakan dalam kes-kes yang paling sukar apabila ubat lain tidak memberikan kesan yang diingini.

Rawatan perlu dilakukan terhadap latar belakang anggota badan yang lengkap. Pada masa yang sama, tempoh tempoh ini ialah 4-6 hari. Setiap 3-4 jam ais diletakkan di kawasan yang rosak. Daripada memanaskan salap sebaik sahaja cedera, penyejuk digunakan.

Pada masa ini, pesakit dianjurkan untuk memakai orthoses dan pembalut. Apa yang perlu dilakukan apabila regangan atlet - sama sekali tidak menahan diri dari latihan untuk seketika.

Kesan positif memberi rawatan fisioterapeutik. Ia menyumbang kepada pemulihan pesat, bukan sahaja ketika meregangkan, tetapi juga jika mangsa didiagnosis dengan kehelan, pecah.

Dengan peningkatan keadaan pesakit, dia perlu memulakan terapi fizikal pemulihan. Ia akan mempercepat pemulihan mobiliti bersama. Walau bagaimanapun, semua latihan dilakukan dengan teliti. Apa-apa pergerakan cuai boleh menyebabkan bukan sahaja kesakitan, tetapi juga merosakkan.

Anda boleh melakukan latihan seperti di rumah. Tetapi anda perlu mengikuti cadangan doktor. Dengan cara ini, pemulihan anggota yang cedera boleh diteruskan. Ia berlangsung pada masa yang berlainan, bergantung kepada tahap kerumitan penyakit.

Pencegahan ligamen inguinal

Tempoh pemulihan selepas patologi bergantung kepada keterukan kecederaan, serta pada ketepatan rawatan. Walau bagaimanapun, kerosakan kepada ligamen boleh dicegah. Untuk melakukan ini, ikuti peraturan tertentu untuk pencegahan:

  • sebelum mana-mana senaman sentiasa memanaskan badan;
  • anda perlu membuat hidup anda lebih aktif: berjalan lebih kerap, menunggang basikal, tidak lama lagi dalam postur statik;
  • selalunya tegang di kawasan groin berlaku pada lelaki, jadi mereka perlu berhati-hati sebaik mungkin;
  • Makan dengan betul supaya karbohidrat yang cukup masuk ke dalam badan.

Sprains sentiasa diiringi oleh mikro-pecahan gentian. Seseorang merasakan kesakitan yang cukup kuat dan dalam beberapa kes kehilangan keupayaan untuk bergerak. Adalah dinasihatkan agar tidak membenarkan patologi tersebut. Tetapi jika ia muncul, rawatan harus tepat pada masanya dan betul.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen inguinal?

Zon inguinal adalah sistem organ yang kompleks dalam sistem muskuloskeletal, yang menghubungkan paha dengan pelvis. Kedua-dua orang yang tidak terlatih dan atlet profesional kerap mengalami kecederaan pangkal paha - pertama sekali, satu lagi ligamen inguinal atau otot pangkal paha. Ini berlaku sama ada kerana pergerakan di luar amplitud biasa orang tanpa regangan yang baik, atau kerana jatuh dan bergerak tajam kaki semasa sukan. Prasyarat untuk kecederaan mungkin keradangan ligamen atau otot, yang melemahkan tisu dan menjadikannya kurang elastik.

Tarik pangkal paha boleh seorang wanita dan seorang lelaki pada usia berapa pun. Terlepas dari ciri-ciri tubuh dan tahap penyediaan manusia, peregangan memerlukan rawatan segera. Mengabaikan masalah ini akan menyebabkan kekejangan di otot kaki, limping, kesakitan. Kebarangkalian peningkatan hernia inguinal, dan cincin inguinal berkembang. Apakah tanda-tanda yang boleh menentukan ketegangan di kawasan selangkangan dan bagaimana untuk merawat kecederaan ini?

Gejala utama meregangkan ligamen inguinal

Tanda-tanda pertama kecederaan cukup mudah untuk diakui - ia adalah masalah di pinggul dan sakit tajam di pangkal paha. Peregangan lanjut ligamen inguinal dicirikan oleh gejala berikut:

  • bengkak dan kekejangan otot;
  • bengkak kawasan groin;
  • tapak kecederaan meterai;
  • lebam;
  • peningkatan suhu tisu yang rosak;
  • pergerakan terhad paha.

Gejala muncul dengan cepat. Sindrom nyeri diucapkan, muncul dengan segera selepas kecederaan, dan mungkin mempunyai penyesuaian berlainan - dari sempit (sakit luka yang teruk secara langsung) hingga lebar (rasa sakit dirasakan di dalam ligamen dan otot-otot yang mengelilingi).

Sehari kemudian, kemurungan atau benjolan dibentuk di tapak peregangan akibat penguncupan otot segi tiga. Ini menyebabkan pecahnya pembuluh darah dan rupa hematoma. Otot inguinal yang rosak dicirikan oleh pembengkakan, ketumpatan pada palpation.

Secara luaran, kecederaan boleh ditentukan sekurang-kurangnya setelah sehari; sesetengah gejala muncul selepas tempoh yang lebih panjang, sehingga beberapa hari. Bagaimanapun, dengan rasa sakit yang kuat dan tajam, peregangan dapat ditentukan dengan tahap keyakinan yang tinggi. Jangan menangguhkan rawatan sehingga penampilan tanda luar - ketidakselesaan, kelemahan otot dan kekejangan bukan satu-satunya akibat kecederaan. Dengan ketiadaan terapi, sekatan sementara pergerakan paha boleh berubah menjadi kakinya yang tidak sempurna.

Jenis-jenis sprains

Menegangkan otot inguinal pada lelaki dan wanita mungkin mempunyai tahap keterukan yang berbeza. Jenis rawatan yang diperlukan untuk meregangkan otot inguinal dan tempoh pemulihan bergantung kepada betapa seriusnya kecederaan tersebut. Klasifikasi ini berdasarkan pada tahap kerosakan tisu dan gejala-gejala yang berpengalaman:

  1. Ijazah pertama Tidak mencukupi. Kesakitan yang tajam tidak diperhatikan, ia agak menarik, tidak dinyatakan dengan terang. Mangsa mengalami ketidakselesaan ringan, dan mobiliti tidak terhad. Kebanyakan gejala tidak nyata. Sebagai peraturan, regangan sedemikian hilang tanpa rawatan tambahan, tetapi prosedur fisioterapi dan gimnastik perubatan boleh digunakan untuk mempercepat pemulihan.
  2. Ijazah kedua Peregangan yang kuat. Gejala kelihatan lebih cerah. Sindrom nyeri diucapkan, meningkat dengan pergerakan. Terdapat bengkak, pendarahan subkutan. Mangsa boleh berjalan, tetapi menjadi sukar untuk melompat dan berlari.
  3. Ijazah ketiga Selesema penuh di pangkal paha. Semua gejala yang nyata. Kesakitan yang tajam tidak mereda walaupun tidak berfungsi. Terdapat pembengkakan luas, pendarahan meliputi seluruh bahagian pangkal paha. Kekejangan otot adalah mungkin. Mangsa memerlukan bantuan sakit dan kemasukan ke hospital. Trauma ke tahap ini memerlukan rawatan jangka panjang, proses pemulihan mungkin mengambil masa beberapa bulan.

Sekiranya kesan pada pangkal paha lebih teruk, ligamen boleh pecah sepenuhnya. Dalam kes ini, rawatan konservatif tidak membantu - memerlukan campur tangan segera yang diperlukan.

Tanpa bantuan perubatan, lanjutan otot inguinal boleh berkembang menjadi hernia inguinal, yang membawa kepada masalah bukan sahaja dengan tisu sistem muskuloskeletal, tetapi juga dengan saluran darah, saraf dan organ lain di kawasan tertentu. Selain itu, lanjutan cincin inguinal mungkin akibat kecederaan.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Rawatan kecederaan ligamen inguinal perlu dimulakan dengan segera selepas kecederaan. Pertolongan cemas kepada mangsa meletakkan kompres sejuk ke tempat peregangan.

Tidak mustahil untuk memanaskan ligamen - ini hanya akan mempercepatkan perkembangan gejala.

Memohon botol air sejuk atau pek ais ke pangkal paha yang rosak akan mengurangkan kesakitan dan menghalang saluran darah daripada runtuh. Mampat tidak boleh digunakan pada kulit terbuka - ia akan merosakkan epidermis.

Sejurus selepas kecederaan, adalah perlu untuk memastikan kekejangan paha yang lengkap. Adalah disyorkan untuk menggunakan tayar untuk ini; ini boleh dilakukan dengan betul hanya selepas penyediaan yang sesuai. Sekiranya anda bermain sukan, anda perlu belajar untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kecederaan. Sekatan mobilitas harus diperhatikan dalam masa 1-2 minggu selepas kecederaan; Adalah wajar untuk bergerak pada tongkat.

Mangsa mesti dibantu untuk ke bilik kecemasan untuk diperiksa oleh pakar bedah. Pengecualian adalah tertutup ketiga lutut inguinal ligamen; dalam kes ini, kemasukan segera diperlukan dalam keadaan pegun sepenuhnya. Ini disebabkan oleh sebab sindrom kesakitan yang kuat, peregangan mudah dikelirukan dengan pecah, kehelan pinggul, atau pecah ligamen lengkap - kemungkinan ini boleh dikecualikan hanya dengan bantuan x-ray.

Pemulihan ligamen yang terbentang

Rawatan pada lekukan pangkal paha adalah rumit. Pertama sekali, ia termasuk penggunaan salap dan balm yang membantu:

  • menghilangkan rasa sakit;
  • keluarkan bengkak otot inguinal;
  • keluarkan hematomas;
  • memulihkan keanjalan tisu dan memulihkan pergerakan paha.

Selepas rawatan awal, mangsa ditetapkan ultrasound. Tujuannya adalah untuk menghapuskan kerosakan yang berkaitan dengan ligamen dan tisu sekitarnya. Jika trauma yang kompleks dikesan, rawatan pembedahan mungkin ditetapkan untuk memulihkan integriti tisu. Walau bagaimanapun, ini biasanya terpaksa apabila ligamen atau hernia inguinal rosak, tetapi patologi kurang serius diperbetulkan secara konservatif.

Terapi, memulihkan otot inguinal, termasuk urut, fisioterapi (ultrasound dan laser), serta terapi fizikal. Menetapkan prosedur harus menjadi doktor - mengira beban secara bebas dan menentukan set latihan tidak akan berfungsi.

Pencegahan

Walaupun hakikat bahawa peregangan pangkal paha dalam persekitaran domestik agak sukar, adalah penting mengetahui langkah pencegahan meregangkan otot-otot di pangkal paha. Perkara utama adalah berhati-hati ketika bergerak, untuk mengelakkan bergerak tajam dengan kaki dengan amplitud yang besar. Sebelum mana-mana gimnastik perlu memanaskan otot dan ligamen dengan teliti; Semua latihan perlu dilakukan dengan lancar. Kaedah pemanasan yang baik adalah pergerakan khas dan mudah berjalan selama 20 minit. Sudah tentu pencegahan kecederaan terbaik adalah mengekalkan keadaan fizikal yang baik dan regangan ligamen yang kemas.

Gejala dan rawatan keseleo dan otot di pangkal paha

Di kawasan groin adalah ligamen dan otot yang besar. Terdapat kes kerapangan peregangan tisu penyambung dan otot di pangkal paha, yang ditunjukkan oleh gejala-gejala ciri.

Gejala ligamen inguinal dan otot lekukan

Kerosakan pada ligamen dan otot di kawasan pangkal paha boleh bervariasi keterukan:

  • 1 darjah (sedikit kerosakan). Peregangan tisu penghubung dan / atau serat otot;
  • 2 darjah (keparahan kerosakan purata). Anakan otot inguinal dan ligamen dikesan;
  • Gred 3 (kecederaan teruk). Punca ligamen dan otot inguinal.

Gambar klinikal kecederaan bergantung kepada keparahannya.

Gejala pecah dan regangan ligamen dan otot inguinal pada lelaki dan wanita adalah seperti berikut:

  • Kerosakan ciri di pangkal paha, yang didengar ketika ligamen dan otot rusak. Ini diperhatikan dalam merobohkan dan merobek gentian;
  • Pergerakan di sendi pinggul sangat terhad, dan apabila pecah tidak mungkin;
  • Bengkak pada pangkal paha menunjukkan kerosakan teruk pada ligamen dan otot (air mata, air mata);
  • Kesakitan teruk yang berlaku pada masa kecederaan. Keamatannya bergantung pada keparahan kerosakan. Apabila memecahkan ia adalah akut, sengit, sementara meregangkan kesakitan kurang sengit dan secara beransur-ansur berkurang. Kesakitan meningkat dengan pergerakan kaki di sendi pinggul dan ketegangan otot di pangkal paha;
  • Apabila keutuhan otot pecah, terdapat kejang di pangkal paha lelaki dan wanita, yang ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk, kekejangan;
  • Hematoma meluas diperhatikan dalam kes mengoyak dan mengoyak, kerana kerosakan pada saluran darah berdekatan berlaku.

Punca ketegangan otot dan alat ligamen

Peregangan ligamen di pangkal paha boleh berlaku dalam mana-mana orang. Kedua-dua lelaki dan wanita, orang dewasa dan kanak-kanak juga terpengaruh oleh kecederaan ini.

Kesakitan dan peregangan di pangkal paha boleh berlaku untuk beberapa sebab:

  • Teknik salah melakukan senaman sukan. Malah orang terlatih mungkin mengalami kecederaan ini apabila membuat pergerakan tajam, perubahan dalam amplitud pergerakan;
  • Jatuh dari ketinggian pertumbuhan sendiri;
  • Terlibat, terputus dan penculikan kaki. Dengan pergerakan tiba-tiba otot dan ligamen tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri, yang membawa kepada kerosakan tisu;
  • Berjalan lancar;
  • Kelemahan kongenital alat ligamen. Dalam sesetengah kes, orang mengalami patologi kongenital ligamen dan otot, manakala pergerakan yang cuai boleh menyebabkan peregangan yang teruk atau mengoyak;
  • Penyakit radang ligamen dan sendi pinggul. Penyebab proses patologis ini boleh menjadi pelbagai mikroba, keadaan autoimun dan kecederaan;
  • Kecederaan di kawasan groin. Malah lebam boleh rumit dengan meregangkan radas ligamentous. Mana-mana kecederaan pangkal paha tidak boleh diabaikan;
  • Peningkatan tekanan pada rongga perut, semasa melakukan latihan tertentu, kehamilan, sembelit kronik.

Kanak-kanak sangat mudah bergerak, jadi lekukan pangkal paha boleh berlaku semasa permainan (bola sepak, bola tampar, dan sebagainya) dan berjalan. Di kalangan orang tua, perubahan berkaitan dengan usia berlaku di dalam tisu penghubung, yang merupakan faktor yang memprovokasi terjadinya peregangan dan pecah ligamen pangkal pahanya.

Semasa mengandung

Kehamilan mempunyai kesan besar pada tubuh wanita. Dalam rahim bentuk pundi kandung, yang secara beransur-ansur tumbuh. Dari masa ke masa, rahim tumbuh dalam saiz dan menjadi berat.

Pada wanita hamil, rahim meremas organ-organ di sekelilingnya, yang menyebabkan peningkatan dalam tekanan intra-perut. Wanita hamil di peringkat akhir sering mengeluh ketidakselesaan dan kesakitan di pangkal paha, yang dikaitkan dengan peregangan radas ligamentous.

Ketidakselesaan kecil adalah sejenis kebiasaan kerana:

  • Meningkatkan beban pada otot inguinal pada wanita pelvik lantai dan alat ligamentous (peningkatan massa rahim);
  • Peningkatan tekanan perut.

Sakit pangkal paha memerlukan perhatian khusus, kerana ia mungkin menunjukkan perkembangan beberapa patologi.

Penyebab patologi adalah seperti berikut:

  • Melembutkan tulang pelvis kerana kekurangan kalsium;
  • Keradangan sendi pinggul;
  • Retensi alat ligamentous pangkal paha;
  • Mencubit saraf yang dilalui di kanal inguinal.

Pada wanita

Nyeri di pangkal paha dan peregangan alat ligamen pada wanita berlaku sekerap lelaki.

Penyebab kesakitan dan peregangan pada wanita adalah seperti berikut:

  • Keradangan ligamen pusingan rahim, yang melewati terusan inguinal;
  • Otot pangkal paha semasa kehamilan;
  • Penyakit radang organ-organ pembiakan. Selalunya sakit di pangkal paha berlaku dengan adnexitis (keradangan pelengkap: ovari dan tiub fallopian);
  • Patologi sistem kencing. Batu-batu di pundi kencing dan ginjal, keradangan uretra dan pundi kencing, neoplasma malignan uretra dan pundi kencing. Semua patologi ini dapat menimbulkan kesakitan di pangkal paha;
  • Hernia inguinal;
  • Memakai kasut dengan kasut tumit tinggi. Sering kali, wanita mengikuti fesyen tanpa memikirkan akibatnya. Kasut tumit tinggi boleh mencetuskan kejatuhan, pengabaian kaki di mana terdapat luka-luka dan kerosakan pada otot dan ligamen di pangkal paha wanita.

Pada lelaki

Sakit di pangkal paha, dan juga luka di kalangan lelaki, boleh berlaku di mana-mana umur.

Hal ini disebabkan oleh faktor-faktor berikut ciri-ciri setengah manusia yang kuat:

  • Patologi sistem pembiakan. Keradangan kord spermatik, yang berjalan di kanal inguinal. Kilasan testis ditunjukkan oleh kesakitan berdenyut akut. Keradangan dan neoplasma ganas kelenjar prostat;
  • Hernia inguinal;
  • Penyakit sistem kencing juga merupakan penyebab kesakitan di kawasan groin: urolithiasis, keradangan uretra dan pundi kencing, kanser organ-organ kencing;
  • Apendisitis akut. Kesakitan pada otot pangkal paha pada lelaki boleh diselaraskan di pangkal paha apabila lampiran dilokalisasi di rongga pelvis;
  • Sakit di pangkal paha selepas senaman. Buruh fizikal berat dan angkat berat boleh menyebabkan peregangan radas ligamen.

Punca perkembangan dalam cincin inguinal

Di rantau inguinal terdapat terusan inguinal, di mana 2 cincin dibezakan: cincin inguinal luar (luar) dan cincin inguinal dalam (dalam).

cincin adalah lubang yang, untuk pelbagai sebab, boleh berkembang, dan rasa sakit dapat terjadi di suatu kawasan tertentu.

Punca perkembangan dan kesakitan berlaku dalam kes berikut:

  • Kelemahan kongenital alat ligamentous pangkal paha;
  • Peningkatan tekanan pada rongga perut, yang membawa kepada pembentukan hernia inguinal. Dalam kes ini, organ abdomen keluar melalui cincin inguinal. Sakit di hernia pangkal paha adalah lemah atau tidak sepenuhnya. Kesakitan akut berlaku apabila hernia dicekik;
  • Perkembangan ligamen di pangkal paha membawa kepada pengembangan cincin dan penampilan kesakitan;
  • Limfadenitis Inguinal - keradangan kelenjar getah bening di rantau inguinal. Dalam kes ini, terdapat rasa sakit sengit di kawasan groin. Keradangan kelenjar getah bening berlaku apabila mikroorganisma patologi menembusi mereka dengan aliran darah;
  • Kecederaan di kawasan groin memprovokasi peregangan cincin inguinal dan berlakunya kesakitan.

Cincin inguinal cetek

Cincin cetek kanal inguinal terletak di atas tulang kemaluan.

Pengembangan dan kesakitan di kawasan cincin inguinal luaran berlaku atas sebab-sebab berikut:

  • Patologi kongenital cincin luar (pelanggaran perkembangan janin);
  • Kelemahan otot dinding perut anterior;
  • Lenyap ligamen inguinal;
  • Umur tua Perubahan dystrophic tisu berlaku;
  • Kehamilan, terutama separuh kedua;
  • Kelas adalah sukan berat;
  • Peningkatan tekanan perut.

Cincin inguinal dalaman

Cincin inguinal yang dalam terletak di lipatan inguinal. Hernia inguinal paling kerap berlaku apabila gelang batin berkembang. Lebih-lebih lagi, lelaki lebih mudah terdedah kepada patologi ini berbanding wanita kerana ciri-ciri anatomi. Mereka mempunyai saluran inguinal yang lebih luas.

Alasan untuk pengembangan cincin inguinal dalaman:

  • Kelemahan kongenital otot dan ligamen di kawasan inguinal;
  • Perkembangan intrauterin cincin dalaman;
  • Meningkatkan tekanan intrauterin semasa kehamilan, sukan, mengangkat berat badan yang kerap, sembelit kronik;
  • Keradangan alat ligamen.

Cincin inguinal diperbesarkan pada kanak-kanak

Pengembangan cincin inguinal pada kanak-kanak lebih kerap berlaku dengan anomali kongenital terusan inguinal. Pada kanak-kanak lelaki, keadaan ini didiagnosis lebih kerap daripada pada perempuan.

Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahawa buah zakar terbentuk di rongga perut, dan kemudian turun sepanjang kanal inguinal ke dalam skrotum. Selepas itu, saluran itu ditutup. Apabila anomali perkembangan penutupannya tidak berlaku.

Itulah sebabnya hernia di pangkal paha lebih kerap berlaku pada lelaki berbanding wanita. Pada gadis-gadis, cincin inguinal tidak boleh dikembangkan. Ini disebabkan oleh anomali perkembangan kongenital alat ligamentous uterus.

Rawatan keseleo dan otot di kawasan selangkangan

Rawatan terhadap keseleo dan otot pangkal paha 1 dan keparahan 2 dilakukan secara konservatif. Pada peregangan yang diikuti oleh pecah otot dan / atau alat pengikat, dan juga pada pembesaran rawatan bedah cincin inguinal dijalankan.

Terapi konservatif termasuk:

  • Rawatan ubat. Sebagai peraturan, ubat penghilang rasa sakit (analgesik), ubat anti-radang dan hormon bukan steroid ditetapkan. Ubat-ubat ini digunakan dalam bentuk tablet, salap dan penyelesaian untuk suntikan. Ointment menggunakan penyejukan untuk beberapa hari pertama dan hanya kemudian memanas agen luaran yang ditetapkan;
  • Cryotherapy Penggunaan sejuk dalam 2 hingga 3 hari pertama selepas kerosakan kepada tisu lembut membantu mengurangkan bengkak, tanda-tanda keradangan dan kesakitan. Memampatkan sejuk tempatan, pek ais, pek cryo;
  • Rawatan fisioterapi. Terapi ultrasonografi dan laser, Elektroforesis Novocain digunakan secara meluas.

Yang penting dalam rawatan adalah pematuhan kepada rejim pelindung:

  • Rehat kawasan rosak. Anda mesti mematuhi rehat tidur (dan dalam kes-kes yang teruk, rehat katil yang ketat);
  • Penumpukan sendi pinggul dengan pelbagai fixatives;
  • Diet penuh dan bervariasi dengan kandungan vitamin, mineral dan nutrien yang tinggi;
  • Penggunaan kompleks vitamin-mineral seperti yang ditetapkan oleh doktor yang hadir.

Rawatan pembedahan dilakukan untuk memulihkan integriti ligamen atau otot, serta mengurangkan (menyerap) saiz cincin inguinal.

Pertolongan cemas

Sebaik sahaja seseorang yang cedera di kawasan groin, adalah perlu untuk meneruskan pertolongan cemas.

Pertolongan cemas untuk peregangan adalah seperti berikut:

  • Memastikan berehat pesakit. Adalah lebih baik untuk meletakkan pesakit dan menghilangkan berjalan dan pergerakan sendi pinggul dari sisi kecederaan;
  • Memohon pembalut yang ketat dengan pembalut elastik. Ini akan membantu untuk memperbaiki kawasan kerosakan untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak;
  • Pasang sejuk ke kawasan yang terjejas. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan ais bukan sahaja, tetapi juga produk sejuk beku dan lebih baik. Ia adalah mudah untuk menggunakan botol plastik yang dipenuhi dengan air sejuk dengan ais;
  • Berikan mangsa ubat anestetik yang terdapat di kit pertolongan cemas rumah (Tempalgin, Ibuprofen, Nurofen, Pentelgin).

Mangsa mesti dibawa ke jabatan mangsa sendiri atau dipanggil pasukan ambulans.

Di rumah

Rawatan keseleo dan otot di rumah dilakukan dengan keparahan ringan dan sederhana. Rawatan melibatkan penggunaan fiksatif, penggunaan ubat-ubatan dan pematuhan terhadap rejimen rawatan.

Di rumah, sering menggunakan resipi perubatan tradisional. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa tidak mustahak untuk dirawat sendiri. Mana-mana remedi rakyat perlu dibincangkan dengan doktor anda (traumatologist, pakar bedah). Remedi rakyat bukanlah rawatan bebas, ia hanya boleh menambah terapi utama.

Berikut adalah beberapa resipi yang boleh anda gunakan semasa meregangkan:

  • Bungkus bawang. Untuk penyediaannya, anda perlu memarut bawang dan campurkan gruel yang dihasilkan dengan gula (2 sudu teh). Sapukan campuran ke kawasan pangkal paha;
  • Memadatkan kentang. Basuh kentang, kupas dan parut. Campurkan kentang dengan bubur bawang dan kubis. Sapukan campuran ke kawasan yang terjejas.

Taping ligamen dan otot inguinal

Apabila menghulurkan untuk tujuan penetapan, rakaman kawasan groin dilakukan. Dalam kes ini, gunakan pita pelekat khas - pita.

Taping membenarkan:

  • Mengurangkan kesakitan;
  • Hilangkan bengkak;
  • Mempercepat penyembuhan, kerana ligamen atau otot tidak dapat dipulihkan dan keadaan yang baik untuk pemulihan diciptakan.

Bagaimana untuk menggosok paip pada otot pangkal paha?

Groin grooving dilakukan dengan mematuhi beberapa peraturan umum:

  • Pengukuran individu panjang pita;
  • Penyediaan kulit: penyingkiran rambut di kawasan rakaman
  • pembersihan kulit;
  • Pita itu terpaku pada kulit kering selepas rawatan dengan antiseptik kulit;
  • Pita itu terpaku tanpa ketegangan.

Terapi Fizikal

Latihan untuk meregangkan ligamen otot dan pangkal paha akan membantu menjadikannya lebih elastik dan mencegah terjadinya kecederaan. Selepas peregangan, terapi fizikal juga digunakan, yang membantu untuk memulihkan kebolehan berfungsi alat ligamen.

Sebagai langkah pencegahan, mereka melakukan pemanasan sebelum latihan, dan selepas ia terbentang. Latihan yang baik untuk peregangan adalah latihan rama-rama.

Syarat pemulihan dan pencegahan

Masa pemulihan selepas meregangkan otot dan ligamen di pangkal paha bergantung kepada: keparahan kecederaan, usia pesakit, dan keadaan umum badan.

Syarat pemulihan bergantung kepada keterukan kecederaan:

  • Apabila meregangkan 1 darjah dari 7 hingga 10 hari;
  • Apabila meregangkan 2 darjah selama 30 hari;
  • Apabila meregangkan 3 darjah selama lebih dari 60 hari.

Terdapat beberapa cadangan pencegahan yang akan membantu mengelakkan berlakunya kecederaan, serta mengelakkan kerosakan berulang kepada radas ligamen dan tisu otot.

Langkah-langkah pencegahan:

  • Senaman yang sederhana dan teratur;
  • Diet yang betul dan seimbang dengan kandungan yang mencukupi bagi semua bahan yang diperlukan untuk badan;
  • Gaya hidup aktif (duduk kurang dan bergerak lebih banyak);
  • Pastikan untuk memanaskan sebelum latihan;
  • Segera mengenalpasti dan merawat penyakit radang tulang, otot dan tulang rawan.

Victor Sistemov - pakar laman web 1Travmpunkt

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan otot pangkal paha dan ligamen

Kekerapan ligamen inguinal adalah keadaan patologi yang kurang biasa daripada kerosakan kepada tisu lembut sendi bahagian bawah dan atas. Tandakan gejala yang tidak menyenangkan dan risiko komplikasi. Mekanisme kecederaan seperti ini sedikit, yang menghalang pengulangannya pada masa akan datang. Terdapat beberapa sebab untuk keadaan patologi ini, kadang-kadang peregangan otot pangkal paha berlaku semasa pergerakan canggung atau tiba-tiba. Kerosakan tisu dicirikan oleh gejala yang tidak spesifik. Walau bagaimanapun, keadaan patologi ini dapat diiktiraf dengan serta-merta, disebabkan lokasinya.

Sebabnya

Tisu lembut kumpulan yang berlainan (posterior, permukaan dalaman otot femoral, cincin inguinal) berkumpul di pangkal paha. Di sini mereka berkaitan dengan ligamen, tendon. Peregangan atau pengoyangan berlaku paling kerap di kawasan lampiran tisu lembut. Atas sebab ini, kerosakan pada otot di pangkal paha mungkin sama berlaku pada orang dan atlet yang tidak terlatih.

Penyebab umum keadaan patologi:

  • melebihi keupayaan sendiri apabila cuba bergerak, yang biasanya berlaku jika kaki melampaui amplitud biasa;
  • kekurangan latihan pemanasan sebelum memulakan senaman;
  • kejatuhan atau pergerakan yang tidak berjaya;
  • kaki swing tajam.

Mekanisme kecederaan pada otot inguinal:

  • pecutan semasa berlari;
  • menukar kaki atau tetapan yang salah.

Sebagai tambahan kepada sebab-sebab yang dipertimbangkan berkaitan dengan aktiviti fizikal, terdapat juga faktor lain, khususnya proses degeneratif yang berkembang dalam tisu lembut. Peregangan otot inguinal kadang-kadang ditentukan sebagai akibat dari limfadenitis.

Walau bagaimanapun, faktor yang paling biasa adalah keradangan tisu. Hasilnya adalah kehilangan keanjalan. Pelbagai gerakan kaki berkurangan. Di negeri-negeri sedemikian, disebabkan oleh overvoltage, pemecahan otot sering berlaku di mana proses-proses dystrophik berlaku.

Kedua-dua lelaki dan wanita berisiko, oleh itu, peregangan ligamen inguinal atau tisu otot didiagnosis pada pesakit jantina yang berbeza.

Gejala dan darjah patologi

Jika seseorang telah menarik ligamen, tanda-tanda keadaan patologi ini akan muncul dengan serta-merta. Mereka mungkin berbeza, apa yang menjejaskan tahap kerosakan tisu, penyetempatan kawasan yang cacat. Tanda-tanda umum regangan:

  • kesakitan yang bervariasi;
  • pada peringkat awal, bengkak diperhatikan, edema yang agak teruk berkembang secara beransur-ansur;
  • hematoma;
  • meterai di kawasan yang terjejas, kemudian di tempat ini anda boleh merapikan seketul;
  • perubahan dalam warna integumen, bergantung kepada keadaan tisu, sama ada kemerahan atau sianosis muncul;
  • peningkatan suhu tempatan;
  • penurunan amplitud pergerakan.

Peregangan Inguinal sering disertai dengan bunyi ciri yang menyerupai satu klik. Sesetengah gejala tidak muncul dengan segera, tetapi pada keesokan harinya. Ini disebabkan oleh proses pembengkakan secara beransur-ansur. Apabila keadaan bertambah buruk, keamatan manifestasi patologi bertambah. Terdapat hanya tiga darjah ketegangan otot di kawasan selangkangan:

  1. Tisu mikrokrak. Dalam kes ini, kerosakan kecil kepada ligamen berlaku. Integriti gentian individu terjejas. Gejala tidak muncul dengan kuat, rasa sakit ringan atau sederhana. Keadaan patologi sedemikian cepat dirawat di rumah.
  2. Pecah separa bundle. Dalam kes ini, sebahagian besar serat tisu rosak. Keadaan patologi ini disertai dengan sakit yang teruk, edema berkembang, amplitud pergerakan berkurangan. Kulit menjadi merah, kadang kala muncul hematoma.
  3. Pecah ligamen yang lengkap, selalunya bersama ini, ubah bentuk tisu bersebelahan berlaku Dalam keadaan patologi seperti itu, edema meluas berkembang, pesakit mengalami kesakitan yang tidak dapat diatasi, bentuk hematomas di kawasan yang terjejas. Sensasi menyakitkan sentiasa dirasakan: apabila cuba bergerak, dan berehat. Dengan pecahnya ligamen seseorang kehilangan keupayaan untuk bergerak secara bebas. Ini disebabkan oleh bengkak yang meluas, kesakitan yang teruk dan sekatan yang ketara dari pergerakan bahagian kaki yang lebih rendah. Tempoh pemulihan di negeri ini biasanya mengambil masa beberapa bulan.

Pertolongan cemas

Sekiranya terdapat ligamen di kawasan selangkangan, mangsa perlu tahu apa yang perlu dilakukan semasa meregangkan dan merobek. Adalah penting untuk memahami isu ini kepada atlet yang lebih cenderung daripada yang lain yang berisiko kecederaan. Bantuan Pertama:

  1. Sekiranya kawasan inguinal terjejas, kompres sejuk perlu dilakukan dengan segera selepas kecederaan. Langkah sedemikian akan mengurangkan keamatan aliran darah ke kawasan yang terjejas, yang akan menyumbang kepada pengurangan edema. Memampatkan dan mengetuk panas selama 48 jam pertama selepas kecederaan dilarang. Ini boleh memburukkan lagi keadaan.
  2. Pembalut yang ketat diterapkan ke kawasan yang terjejas. Lebih baik menggunakan pembalut elastik untuk ini.

Diagnostik

Jika mangsa tidak boleh bergerak sendiri, dia mesti dibantu untuk mendapatkan diagnosis. Apabila keseleo di kawasan selangkangan diregangkan, gejala sering menyerupai patah tulang. Untuk mengecualikan kemungkinan itu, jika anda membuat x-ray. Untuk menilai keadaan ligamen, serta tisu lembut yang mengelilingi kawasan yang terjejas, disarankan untuk melakukan pemeriksaan CT, MRI. Walau bagaimanapun, ini adalah prosedur mahal, selalunya doktor menetapkan ultrasound. Dengan itu, anda boleh menentukan tahap kerosakan pada ligamen.

Peristiwa perubatan

Terapi yang paling berkesan adalah terapi yang kompleks. Pada masa yang sama, pelbagai jenis ubat dan prosedur terapeutik ditetapkan. Pendedahan latihan dan luaran yang berbeza adalah kontraindikasi pada hari-hari pertama selepas kecederaan. Ini hanya akan memburukkan keadaan pesakit. Pada peringkat awal terapi, rehat disyorkan. Anda hanya boleh bergerak dengan kruk. Dalam kes apabila terdapat pecah ligamen lengkap, rawatan pesakit dijalankan.

Ubat yang akan membantu mengurangkan keadaan dan menghilangkan gejala:

  1. Analgesik.
  2. Ubat anti-radang. Seringkali ubat-ubatan yang ditetapkan dari kumpulan NSAIDs, yang dicirikan oleh kesan yang kompleks: menghapuskan gejala-gejala keradangan, melegakan kesakitan.
  3. Dengan edema kuat, decongestants ditetapkan.
  4. Untuk mengurangkan kemungkinan pembentukan hematoma, ambil antikoagulan.

Adalah disyorkan untuk menggunakan kedua-dua tindakan umum dan tempatan pada masa yang sama: tablet atau kapsul, salap, gel, krim. Kesan kompleks pada tisu-tisu yang terjejas akan membolehkan pemulihan pergerakan anggota badan lebih cepat.

Pada peringkat perkembangan perkembangan keadaan patologi, persiapan topikal dengan ciri-ciri yang berbeza boleh disyorkan: penyejukan (semasa hari pertama selepas kecederaan), pemanasan (apabila manifestasi akut dihilangkan), anti-radang, analgesik dan anestetik.

Dalam sesetengah kes, NSAID tidak memberikan hasil yang diinginkan, maka agen hormon (kortikosteroid) boleh ditetapkan. Semua ubat ini mempunyai banyak kesan sampingan, jadi mereka tidak boleh digunakan mengikut kebijaksanaan mereka.

Dos dan tempoh rawatan ditentukan oleh doktor.

Apabila gejala keradangan dihapuskan, menetapkan fisioterapi, terapi senaman, urut.

Pemulihan rakyat

Salah satu akibat daripada membengkokkan ligamen inguinal ialah hernia inguinal. Untuk mengelakkan komplikasi, bersama dengan kaedah tradisional rawatan, anda boleh memohon remedi rumah.

  1. Kunyit Ia digunakan untuk membuat slurry berkrim. Serbuk itu dicairkan dengan air dalam jumlah kecil, maka campuran yang dihasilkan digunakan di kawasan yang terjejas dan disapu, tanpa membuat usaha yang penting.
  2. Mampat tanah liat. Ambil 0.5 kg bahan mentah kering dan 1 liter air. Campuran yang dihasilkan menghasilkan buburan bawang putih cincang (2 gigi), cuka (5 sudu L. L). Ubat ini digunakan untuk kawasan yang terjejas, dilindungi dengan pembalut dan bahan semula jadi. Apabila tanah liat mengering, anda perlu membuat kompres baru menggunakan campuran yang baru disediakan.
  3. Elderberry daun. Memohon bahan mentah segar. Daun dibasuh, dihancurkan atau dibuat beberapa potongan untuk membuat jus. Memampatkan digunakan di kawasan yang terjejas, diperbaiki dengan pembalut. Apabila jus diserap, anda boleh mengulangi prosedur tersebut.
  4. Tepung, garam, air. Bahan-bahan diambil dalam saham yang sama, anda perlu mendapatkan adunan tebal. Buat kompres di kawasan yang terjejas, selesaikan dengan perban dan panaskan dengan selendang bulu.

Pemulihan rumah tidak boleh digunakan sendiri. Anda perlu terlebih dahulu membuat diagnosis. Doktor mesti meluluskan penggunaan ubat rumah.