Utama / Pemulihan

Bagaimana untuk merawat regangan

Bukan sahaja atlet menghadapi masalah seperti peregangan. Kadang-kadang pergerakan cuai atau giliran yang tajam cukup untuk mencetuskan peregangan serat otot. Dalam perubatan, keadaan ini dianggap sebagai kecederaan semula jadi yang tidak mengancam kesihatan manusia. Walau bagaimanapun, gejala yang ditunjukkan dalam kes ini menyebabkan banyak kesulitan dan ketidakselesaan, sehingga sukar untuk terus menjalani gaya hidup yang lebih akrab dan lebih aktif.

Selain itu, untuk memulihkan serat otot dan mendapatkan semula pergerakan di seluruh badan, disarankan untuk mematuhi rehat dan cuba melancarkan tempat yang sakit. Tetapi tidak setiap orang mempunyai peluang ini. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara untuk merawat pesat dan apa yang perlu dilakukan untuk merasakan semula sama seperti sebelum ini.

Peraturan asas dalam rawatan peregangan

Agar terapi yang diperhatikan berkesan dan, sememangnya, untuk memberi keputusan yang positif, peraturan berikut perlu dipatuhi:

  1. Jangan memanaskan kawasan yang terjejas.
  2. Cari kedudukan di mana anggota yang cedera tidak cedera.
  3. Pada masa itu, keluarkan semua beban.

Haba tempat sakit adalah dilarang. Serat otot yang diregangkan kehilangan fungsi asas mereka, dan jika pada masa ini mereka menerima lebihan haba, ini boleh menyebabkan perkembangan proses keradangan. Adalah lebih baik untuk menyejukkan kawasan yang rosak. Ini akan mengurangkan kesakitan dan akan memberi kesan tonik ke seluruh badan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk membuat kompres basah atau hanya untuk meletakkan kepingan ais ke kawasan berpenyakit.

Untuk mengganggu otot atau ligamen yang rosak sekecil mungkin, adalah perlu untuk mencari kedudukan badan di mana anggota yang ditarik tidak akan menyebabkan sensasi yang menyakitkan. Sekiranya peregangan berlaku di kawasan lengan atau kaki, maka seseorang perlu membaiki anggota badan untuk melindunginya dari pergerakan yang tidak disengajakan. Anda boleh menggunakan pembalut elastik atau pembalut sokongan.

Pembalut elastik akan membantu mengurangkan beban pada otot yang rosak

Ini bukan sahaja akan mengurangkan beban pada otot, tetapi juga melegakannya. Walau bagaimanapun, pembalut itu perlu digunakan dengan betul supaya tidak ada rasa ketat atau meremas di mana sahaja. Jika tidak, penjepit dengan pembalut atau pembalut akan menyebabkan gangguan peredaran darah, yang akan menjejaskan proses penyembuhan.

Lebih baik tidak menyentuh atau mengganggu kawasan yang terjejas.

Oleh itu, dalam tempoh ini adalah disyorkan untuk mengurangkan beban harian. Jika peregangan berlaku pada kaki, anda harus meninggalkan berjalan kaki panjang, dari memakai kasut tumit tinggi dan dari kedudukan yang panjang. Jika anda tidak mematuhi cadangan sedemikian dan terus menjalani gaya hidup mudah alih, regangan boleh menjadi kronik.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Sebelum merawat masalah otot, anda perlu tahu cara bertindak dengan betul pada minit-minit pertama selepas ia diterima. Ini akan mengelakkan komplikasi. Sekiranya kaki rosak, yang mula membengkak, anda harus segera mengeluarkan kasut anda, dan lengan yang cedera harus dilepaskan dari lengan yang ketat. Kemudian kawasan yang rosak ditetapkan pembalut ketat.

Di kawasan kaki dan kaki bawah adalah lebih baik untuk meletakkan pembalut. Untuk mengeluarkan bengkak tisu lembut, kompres sejuk digunakan pada tempat yang sakit selama 15 minit. Dan prosedur ini perlu diulang sehingga enam kali sehari. Dan selepas itu perlu melihat traumatologist semua sama untuk mengecualikan fraktur mungkin.

Biasanya, terapi berikutnya dihantar untuk pemulihan dan pemulihan anggota yang cedera. Sekiranya berlaku pergelangan kaki buku lali berlaku, maka anda perlu mempersiapkan fakta bahawa rawatan itu akan panjang, kerana penyembuhan jaringan penghubung agak lambat.

Rawatan pergelangan kaki

Apabila semburan sedikit, rawatan utama boleh dilakukan di rumah. Doktor disyorkan memakai pembalut elastik selama seminggu. Pada hari pertama perlu mengecualikan pergerakan. Sekiranya perlu meninggalkan rumah, maka lebih baik memakai kasut dengan punggung yang tegar supaya kaki itu diperbaiki dengan baik di kasut. Semua cadangan ini berkaitan dengan regangan pertama.

Dalam tahap yang lebih maju, langet digunakan untuk kaki, yang membetulkan kaki dan melindunginya dari peregangan semula. Pakai ia memerlukan sekurang-kurangnya sepuluh hari.

Langeta membantu dengan berjalan kaki buku lali

Dalam tempoh ini, ia dilarang keras untuk menggosok atau memanaskan kawasan berpenyakit, terutamanya pada hari-hari pertama selepas kecederaan. Jika tidak, bengkak kaki secara beransur-ansur pergi ke kaki bawah dan merebak kaki, sehingga memprovokasi proses keradangan yang meluas. Juga, jangan gunakan alkohol dan semua jenis urut. Ini boleh menyebabkan komplikasi serius.

Rawatan ubat

Ia mungkin untuk merawat kelenjar dengan ubat-ubatan. Untuk menghalang sakit dan mengurangkan keradangan akan membantu gel dan salap, yang mempunyai kesan analgesik dan anti-edema. Ini adalah:

Di samping itu, adalah berguna untuk menggunakan persediaan penyejuk dengan mentol, yang melegakan ketidakselesaan dan memudahkan keadaan ligament area. Jika, selepas kecederaan, suhu meningkat, keadaan kesihatan bertambah buruk, dan rasa sakit hanya bertambah, maka NSAIDs ditetapkan.

  • Knight atau Ibuprofen;
  • Sedalgin atau Tempalgin.

Apabila menjalankan suatu bentuk peregangan paha, ubat ini digunakan dalam bentuk suntikan intramuskular. Dalam kes ini, mereka segera menghentikan keradangan, mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan yang sangat kuat.

Apabila meregangkan suntikan intramuskular paha digunakan.

Sekiranya rawatan perlahan, dan bengkak tidak mereda, maka anda boleh menggunakan salap yang mempunyai sifat-sifat penyerapan. Mereka terdiri daripada komponen yang menghilangkan hematomas yang terbentuk dan dengan itu mempercepatkan proses penyembuhan. Dan pada akhirnya, apabila fokus keradangan telah dihapuskan, ada kemungkinan untuk menggosok persiapan tindakan pemanasan. Mereka mengaktifkan peredaran perlahan dan mempromosikan penyembuhan ligamen otot yang rosak. Alat ini termasuk Finalgon, Kapsikam, Viprosal.

Penggunaan ubat-ubatan tertentu bergantung pada jenis peregangan itu sendiri. Sekiranya, misalnya, inguinal, apabila seseorang mengalami kesakitan yang teruk, maka ia akan digunakan untuk menembusi kawasan yang rosak dari semua pihak dengan anestetik. Dalam kes ini, walaupun kesakitan yang paling sengit dan berterusan dihapuskan. Untuk kawasan belakang, disyorkan untuk memohon salap berdasarkan primroir lebah, racun ular dan lada panas. Mereka akan meningkatkan aliran darah dan mempercepat proses pembaikan tisu. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tersebut perlu diberikan hanya di bawah pengawasan doktor yang hadir, kerana mereka sering mencetuskan reaksi alahan.

Rawatan ligamen lutut dan siku

Set langkah berikut akan membantu dengan cepat menyembuhkan sendi lutut atau bahu:

  • memastikan selebihnya anggota yang cedera;
  • gunakan pek sejuk;
  • penggunaan minyak wangi Venotonik, yang menentang bengkak;
  • mengambil analgesik (Paracetamol, Analgin).

Sekiranya pecah ligamen tidak lengkap, rawatan konservatif berdasarkan penggunaan pembalut dan pembalut elastik akan mencukupi. Tetapi dalam kes pecah yang teruk, plaster digunakan dalam bentuk langues dan memastikan immobility lengkap kawasan yang rosak. Selain itu, ubat penahan sakit dan ubat anti-radang nonsteroid diresepkan, terutama jika ligamen bahu juga rosak. Pil itu dengan cepat melegakan kesakitan dan bengkak, menghentikan perkembangan keradangan. Dengan sedikit pecah, tempoh terapi dadah adalah 7 hari, tetapi jika pemanjangan sendi siku disertai oleh pecah yang serius, maka ubat ini berterusan selama dua minggu.

Resipi rakyat untuk membantu dengan keseleo

Menghadapi kecederaan dan tertanya-tanya bagaimana untuk merawat luka, anda boleh menggunakan ubat tradisional. Resipi-resipi yang berikut agak berkesan:

  • losyen dengan kentang;
  • memampatkan bawang;
  • permohonan dengan lidah buaya;
  • mandi herba.

Losyen dengan kentang akan dengan cepat melegakan kesakitan, dan pada masa akan datang akan menghalang penampilan kejang yang tidak menyenangkan. Kentang perlu dikupas dan pudar halus. Jisim yang terhasil dibentangkan pada pembalut kain kasa dan digunakan pada sendi sakit, sebagai contoh, tangan. Losyen perlu diperbaiki dengan pembalut selama 40 minit. Keesokan harinya, prosedur itu boleh diulang.

Sprain pergelangan tangan boleh sembuh dengan kompress bawang. Bahan semulajadi ini membuang kemerahan dan pembengkakan kawasan yang terjejas. Bawang perlu dibersihkan dan dicincang dengan teliti, kemudian tambahkan garam sedikit dan letakkan seluruh campuran pada kain. Kemudian kompres yang dihasilkan perlu digunakan pada pergelangan tangan, tetapi supaya jisim bawang tidak bersentuhan dengan permukaan kulit. Dari atas memampatkan kompres dengan filem berpaut, terisolasi dengan selendang dan dibiarkan selama enam jam.

Bawang mampu di rumah untuk mengatasi peregangan

Aloe mempunyai sifat yang luar biasa. Tumbuhan ini juga menghapuskan keradangan yang terabaikan dan melegakan pembengkakan tisu yang rosak. Oleh itu, lidah buaya juga boleh digunakan untuk keseleo dan keseleo. Ia harus digunakan dalam tiga hari pertama apabila kecederaan itu diterima. Untuk melakukan ini, daun buahan lidah buas mesti dipotong sepanjang serat untuk menghasilkan jus. Dibentuk lembaran potong digunakan untuk kawasan yang terjejas dan disimpan di sana sehingga pakaian itu sendiri menjadi hangat. Kemudian aplikasi itu digantikan dengan pembalut baru.

Untuk melegakan diri pada peregangan dan mengurangkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan di rumah, anda boleh mandi dengan penambahan merebus calendula, peppermint, bertukar dan chamomile, plantain. Prosedur air sedemikian akan melegakan bengkak, menenangkan kawasan berpenyakit dan mempunyai kesan analgesik. Air harus berada pada suhu yang selesa, dan prosedur itu sendiri tidak berlangsung lebih dari 20 minit.

Peregangan bahu atau sendi yang lain secara signifikan mengubah cara hidup yang biasa dan memberikan banyak kesulitan. Manusia harus meletakkan kedudukan barunya. Tetapi adalah mustahil untuk tidak melakukan apa-apa dalam keadaan sedemikian, jika tidak maka anda perlu menghadapi komplikasi yang serius. Oleh itu, sebaik sahaja regangan diperolehi, perlu segera mengambil langkah yang sesuai dan kemudian berjumpa doktor. Jika tidak, maka akan mungkin untuk menghadapi komplikasi yang hanya boleh dilakukan pengendalian.

Rawatan lulur

Pecutan tendon separa adalah keadaan yang lebih dikenali sebagai sprain adalah salah satu kecederaan sukan paling kerap di hampir semua sukan. Sprains memerlukan rawatan yang mesti betul dan tepat pada masanya. Perhatian yang sangat baik juga harus dibayar untuk menguatkan ligamen dan mencegah keseleo.

Tendon atau ligamen adalah helai tisu penghubung yang menghubungkan otot dengan tulang, serta tulang dengan tulang (sendi proses artikular tulang), yang memastikan kestabilan sendi dan lintasan gerakan yang ketat. Sebagai contoh, lutut boleh melakukan lekapan dan lanjutan sahaja, dan juga sedikit putaran, sementara penculikan atau penambahan adalah mustahil.

Hemari yang paling biasa adalah pergelangan kaki, bahu, lutut, dan jari. Kursus rawatan berlangsung selama tiga hingga lima minggu, dan pemulihan penuh mengambil masa sehingga sembilan minggu. Kes-kes yang lebih teruk memerlukan rawatan jangka panjang terutamanya pembedahan.

Mekanisme kecederaan [sunting]

Selalunya, tendon terseksa berlaku akibat pergerakan berpusing pada keadaan separuh bengkok sendi. Contohnya, pecah separa tendon buku lali sering ditemui dalam pemain bola keranjang dan pemain bola sepak dengan pergerakan putaran yang tajam. Dalam pembentukan bina badan dan powerlifting, pecahan separa berlaku apabila mengangkat berat besar dan pergerakan secara tiba-tiba, terhadap latar belakang alat tendon yang tidak bersedia.

Gejala [sunting]

Gambar klinikal kecederaan dan keparahannya bergantung pada tahap pecah ligamen. Terdapat tiga darjah:

Tahap 1 - sebahagian daripada gentian tendon rusak, tetapi kesinambungan dan integriti mekanik dipelihara, tidak ada pendarahan. Bengkak atau pembengkakan sendi yang rosak hampir tidak dapat dikesan, dan didedahkan terutamanya oleh kesakitan yang sederhana. Ini adalah jenis regangan yang paling biasa. Tempoh rawatan ialah 1-2 minggu.

Tahap 2 - kebanyakan serat ligamen yang koyak, kapsul juga boleh digunakan. Kemungkinan pembentukan lebam, bengkak. Gerakan di sendi adalah terhad dan agak menyakitkan. Ketidakstabilan kecil (mobiliti patologi) di sendi boleh dikesan. Tempoh rawatan ialah 3-6 minggu.

Gred 3 - pecah tendon lengkap. Terdapat pembengkakan yang ketara, lebam di bawah kulit, ketidakstabilan sendi (pergerakan patologi yang ditandai). Tidak ada daya tahan semasa ujian tekanan, rasa sakit dinyatakan. Rawatan ini mengambil masa lebih dari 6 minggu. Penyembuhan diri tidak selalu berlaku, oleh itu, operasi untuk mengembalikan integriti diperlukan.

Sakit selepas keseleo [sunting]

Kadang-kadang, kekacauan gred 2 dan 3 menyebabkan komplikasi yang berterusan walaupun selepas pulih sepenuhnya. Contohnya, pembentukan nodul kecil pada tendon yang rosak adalah mungkin, yang menyebabkan geseran kekal dalam keradangan bersama dan kronik. Oleh itu, walaupun selepas pemulihan lengkap, kesakitan dapat kekal.

Satu lagi komplikasi adalah pecah saraf yang melalui tendon. Sekiranya ia tumbuh bersama secara salah, kesakitan dan kesakitan kronik mungkin berlaku.

Jarang sekali, akibat kejutan yang menyakitkan, kekejangan saluran darah berlaku, yang mengurangkan aliran darah di kawasan kerosakan dan membawa kepada distrofi tisu.

Punca kerosakan ligamen [sunting]

Penyebab keseleo adalah ketegangan yang kuat dari lapisan dalam tisu penghubung sendi, akibatnya mereka memecah titik paling lemah. Dalam mengangkat kuasa, sendi, pinggang, dan lutut biasanya berisiko. Dalam bina badan, yang termasuk latihan kekuatan untuk semua kumpulan otot, kecederaan belakang dan lutut juga kerap.

Latihan di mana terdapat risiko pecah ligamen atau peregangan:

  1. Memeluk dengan barbell berat - dalam kedudukan yang bengkok, lutut dikenakan beban yang sangat berat. Langkah-langkah pencegahan: pemanasan menyeluruh, squats licin, penyepit lutut, lutut masalah, anda boleh memanaskan mesin Smith - ia membantu memunggah kawasan ini.
  2. Rod deadlift boleh mengakibatkan pecah sebahagian daripada ligamen lumbar. Mereka kadang-kadang sukar untuk membezakan dari meregangkan otot belakang, rawatan adalah sama.
  3. Tekan bangku dan tekanan bahu. Overstrain apabila melakukan senaman mudah ini adalah punca biasa pecah pemutar bahu.
  4. Tekan. Sendi siku sering cedera, dan perubahan mungkin berlaku tanpa disedari. Banding adalah disyorkan.
  5. Pull-up di palang, tekan bangku dengan mengangkat dari kedudukan dari lantai adalah menyusahkan untuk tangan dan memaksa untuk menghidupkan tangan. Terdapat risiko kecederaan di mana-mana di lengan bawah, termasuk peregangan pergelangan tangan.

Rawatan dan pencegahan keseleo [sunting]

Rawatan keseleo ijazah pertama dijalankan di rumah dengan kaedah dan kaedah berikut:

  • Sokongan - pakaian ortopedik khas yang dibuat untuk setiap sendi: bahu, siku, lutut dan buku lali. Caliper melindungi ligamen yang rosak, membolehkan mereka mudah sembuh. Daripada caliper, pembalut elastik boleh digunakan dalam kes ringan, ini akan mengurangkan bengkak dan mengurangkan pergerakan. Jangan meletakkan pembalut elastik yang terlalu ketat - ia boleh mengganggu aliran keluar vena. Keluarkan pembalut sebelum tidur. Dalam kes yang lebih teruk, splint hamparan digunakan. Apabila keseleo buku lali digunakan, kasut khas sering digunakan untuk merawat.
  • Rehat - ligamen yang rosak perlu dilindungi dari beban dan mobiliti. Oleh itu, pastikan otot sendi dan sekitarnya berehat (dalam keadaan pegun) selama 48-72 jam selepas kecederaan. Selepas itu, anda perlu meningkatkan pergerakan secara beransur-ansur, melakukan pemanasan cahaya dan, bergantung kepada tahap kerosakan, sambung latihan kekuatan. Ia tidak sepatutnya menjadi masa yang panjang untuk mengekalkan sendi sendirian - ini boleh menyebabkan penurunan mobiliti dan kemudaratan otot. Mercu tanda utama adalah kesakitan. Anda boleh meningkatkan beban, jika ini tidak berlaku kesakitan diucapkan.
  • Dingin - selepas mendapat kecederaan, disarankan untuk meletakkan ais dibalut dengan tuala lembap selama 15-20 minit ke kawasan yang rosak. Dingin menindas keradangan, mengurangkan lebam dan mengurangkan kesakitan. Sapukan ais setiap 2-3 jam pada hari pertama selepas peregangan. Jangan letakkan ais tanpa tuala atau beg khas dan jangan biarkan ia lama - ia boleh menyebabkan pembakaran sejuk.
  • Kedudukan tinggi. Cuba simpan sendi yang rosak dalam kedudukan yang paling tinggi - ini benar-benar benar jika ligamen kaki rosak. Gunakan kerusi, bantal, dan alat lain yang tersedia untuk meletakkan anggota yang rosak. Ia meningkatkan aliran keluar vena, mengurangkan bengkak dan mengurangkan kesakitan.
  • Tambahan untuk ligamen dan sendi dan salap pemanasan - digunakan untuk kedua-dua rawatan dan pencegahan

Contraindications [sunting]

Cobalah untuk mengelakkan, sekurang-kurangnya untuk 72 jam pertama, ketika merawat lekukan:

  • Haba - mandi, sauna, mandian panas, kompres panas, dll.
  • Alkohol - mengambil alkohol meningkatkan bengkak, pendarahan dan mengurangkan kadar pemulihan
  • Pergerakan pada sendi atau otot yang rosak, ini boleh mengakibatkan lebih banyak kerosakan. Latihan ditunjukkan hanya pada peringkat pemulihan (pemulihan).
  • Urut - Meningkatkan bengkak dan pendarahan. Tampil hanya di peringkat pemulihan (pemulihan).

Rawatan pemulihan [sunting]

Pakar yang paling berkelayakan tidak mencadangkan untuk melancarkan sendi atau otot yang cedera untuk masa yang lama. Dengan kerosakan gred 1, pemulihan bermula selepas 48 jam. Dengan 2 darjah regangan, rawatan restoratif bermula pada 3-4 hari. Mulailah secara beransur-ansur termasuk pergerakan pemanasan tanpa membebankan, tetapi anda tidak boleh membawanya keluar "melalui kesakitan." Kemudian mula bekerja dengan beban ringan dengan peralihan yang beransur-ansur kepada yang lebih berat, sehingga pemulihan penuh.

Pembekal penjagaan kesihatan anda perlu membiasakan anda secara terperinci dengan program pemulihan.

Jangan mula memuatkan tendon yang rosak terlalu cepat. Kajian yang dijalankan pada tahun 2009 menunjukkan bahawa selepas kerosakan pada ligamen buku lali, memakai tayar selama 10 hari menghasilkan pemulihan yang lebih cepat daripada orang yang telah mula bergerak sebelum ini.

Imobilisasi yang berpanjangan juga diperlukan dalam kes pecah tendon lengkap untuk mengembalikan kekuatan mekanikal struktur penghubung.

Jangan lupa bahawa rawatan keseleo dan otot akan berbeza. Jadi dengan pecah separa otot memerlukan immobilization lengkap, yang lebih lama.

Rawatan farmakologi [sunting]

Apabila meregangkan tendon juga sering digunakan agen farmakologi. Pertama sekali, ia adalah ubat anti-radang nonsteroid, seperti ibuprofen, diclofenac atau ketan. Ubat-ubatan ini membantu mengurangkan sakit dan menyekat proses keradangan. Jangan gunakan kumpulan ubat ini untuk masa yang lama (lebih daripada 1 minggu), kerana ini penuh dengan pelbagai kesan sampingan (ulser gastrik dan ulser duodenal). Anda boleh menggunakan salap dan krim berdasarkan kepada mereka, tetapi keberkesanan borang ini jauh lebih rendah.

Kadang-kadang ejen gabungan digunakan, yang termasuk analgesik opioid (paling sering codeine), ubat-ubatan ini lebih berkesan menghapuskan kesakitan.

Sprain

Sprain - kecederaan yang sangat umum yang berlaku dengan pergerakan tiba-tiba yang melebihi pergerakan biasa dalam sendi (contohnya, apabila menghidupkan kaki). Malah, istilah "regangan" difahami sebagai pemecahan mikro gentian individu atau sebahagian daripada satu bundle. Trauma amat biasa pada atlet. Ligamen biasanya terjejas di bahagian tengah, kurang kerap - sendi besar anggota badan. Kerosakan ditunjukkan oleh rasa sakit, bengkak, lebam, kehilangan sokongan dan pergerakan. Diagnosis adalah berdasarkan gejala, MRI, dan kajian lain. Rawatan lebih kerap konservatif.

Sprain

Sprains adalah salah satu kecederaan trauma yang paling biasa. Bersama-sama dengan lebam adalah salah satu tempat pertama dalam senarai penyebab utama hubungan dengan kemudahan kecemasan. Ia boleh berlaku pada pesakit dari mana-mana umur dan jantina, terutamanya sering dilihat pada atlet dan orang yang mengetuai gaya hidup aktif. Selalunya mendedahkan keseluruh sendi buku lali, sendi lutut, sendi bahu dan sendi pergelangan tangan. Biasanya rawatan aktif berlangsung selama 3-5 minggu, dan untuk pemulihan penuh diperlukan 8-9 minggu.

Dalam kebanyakan kes, sprain adalah kecederaan terpencil, tetapi kombinasi dengan kecederaan struktur lain, yang sering terletak di kawasan anatomi yang sama, juga mungkin. Sebagai contoh, dengan patah tulang dan luka-luka intraartikular, kekejangan dan pecah ligamen di kawasan sendi terjejas diperhatikan. Kurang kerap, keseleo digabungkan dengan kecederaan kawasan anatomi lain: patah tulang belakang, tulang belakang dan kaki, trauma perut tumpul, TBI, kerosakan dada, dll. Traumatologists berurusan dengan rawatan keseleo.

Anatomi

Ligamen - helai tisu penyambung padat elastik yang menghubungkan tulang satu dengan yang lainnya. Ia perlu membezakan tendon dari ligamen, yang juga terdiri daripada tisu penghubung, tetapi menyambung bukan hanya beberapa tulang, tetapi tulang dan otot. Ligamen menguatkan pergerakan bersama dan "mengawal". Mereka menyediakan kedua-dua pergerakan sendi dan fiksasi, yang membolehkan anda melakukan pergerakan fisiologi, tetapi menjaga mereka daripada bukan fisiologi. Bergantung pada tujuan fungsi utama, terdapat ligamen yang menguatkan sendi; ikatan, pergerakan membimbing; ikatan, pergerakan brek.

Apabila diregangkan, bon mengalami beban yang melebihi kekuatan dan keanjalannya. Akibatnya, beberapa serat memecahkan. Ligamen yang rosak sebahagiannya atau sepenuhnya kehilangan keupayaan untuk melaksanakan fungsinya, sendi menjadi tidak stabil. Terdapat banyak saluran kecil dan ujung saraf dalam tisu ligamen, jadi apabila meregangkan, pendarahan dan sakit teruk berlaku. Dalam tempoh tiga hari pertama, terdapat bengkak yang semakin meningkat, dengan pelbagai rehat serat, kawasan yang terjejas memperoleh penampilan "gajah" - kontur sendi sepenuhnya terlicin, edema memanjang ke bahagian yang lebih rendah (misalnya, kaki jika sendi buku lali rosak). Kemungkinan peningkatan suhu tempatan, sianosis dan hiperemia.

Sebabnya

Dalam kehidupan sehari-hari, sprain berlaku paling kerap sebagai hasil daripada tersandung, menjatuhkan kaki atau jatuh. Sebagai contoh, penarikan kaki apabila berjalan di tumit tinggi atau bergerak di permukaan yang licin (ais, salji yang dilancarkan, atau lantai terlalu licin) boleh menyebabkan kerosakan pada ligamen buku lali. Ligan pergelangan tangan tertutup terbentuk apabila jatuh di lengan dalam keadaan yang sama.

Atlit kerosakan ligamen mempunyai spesifik mereka sendiri yang berkaitan dengan sukan ini. Oleh itu, skaters dan pemain ski sering mengalami kecederaan sendi pergelangan kaki, disebabkan oleh putaran dalaman yang tajam (putaran) kaki apabila brek. Pemain bola keranjang, pemain bola voli, pelempar bola, dan pemain tenis boleh mengembangkan keseleo sendi bahu akibat daripada ayunan tajam atau melemparkan. Pada orang yang terlibat dalam kuasa menaikkan dan bina badan, kadang-kadang merosakkan ligamen anggota atas, yang disebabkan oleh bekerja dengan berat besar, menekan atau dari bahu, dikesan.

Faktor-faktor yang menyumbang kepada kerosakan pada ligamen dalam kehidupan seharian atau dalam sukan adalah berat badan berlebihan, kasut yang tidak selesa, pakaian atau peralatan sukan, serta perubahan patologi dalam struktur sendi akibat arthrosis, trauma sebelumnya dan penyakit berjangkit. Kebarangkalian kecederaan pada ligamen juga meningkat dengan anomali kongenital atau diperolehi yang mengganggu hubungan anatomi biasa dan pengagihan beban di antara segmen anggota badan individu (contohnya, dengan kaki rata).

Pengkelasan

Dalam traumatologi, terdapat tiga darjah sprain:

  • 1 darjah - pecahan gentian individu ligamen sambil mengekalkan integriti mekanikal dan kesinambungannya. Edema tidak disebut, pendarahan tidak hadir. Sokongan dan pergerakan agak terhad, kesakitan sederhana.
  • 2 darjah - terdapat pelbagai rehat serat, mungkin kerosakan separa kepada kapsul. Terdapat edema yang sederhana, selalunya lebam dikesan. Pergerakan adalah terhad, menyakitkan, sokongan sukar. Sesetengah ketidakstabilan sendi boleh ditentukan.
  • 3 darjah - rehat lengkap. Diiringi kesakitan yang teruk, pembengkakan yang ketara dan lebam yang disebut. Pergerakan sangat terhad, sokongan, sebagai peraturan, adalah mustahil. Pada percubaan pergerakan pasif ketidakstabilan sendi datang kepada cahaya.

Jika ligamen rosak dalam gred 1-2, dalam majoriti kes, rawatan konservatif diperlukan. Penyembuhan diri berlaku dalam beberapa minggu. Dengan pecah lengkap, walaupun kapasiti regeneratif tinggi ligamen, pemulihan diri tidak selalu berlaku, campur tangan pembedahan mungkin diperlukan. Pada masa yang sama, kebarangkalian penyembuhan diri bergantung pada penyetempatan ligamen, kecederaan trauma yang bersamaan, ketepatan masa dan kecukupan terapi konservatif.

Gejala

Pada masa kecederaan ada rasa sakit yang tajam. Apabila memecahkan sebahagian besar serat, kapas ciri kadang-kadang didengar. Kemudian terdapat edema yang semakin meningkat, dengan hematoma kecederaan parah dan pendarahan subkutaneus terbentuk. Bimbang tentang kesakitan, yang meningkat dengan ketara apabila cuba untuk menukar anggota ke arah di mana ia berubah pada masa kecederaan. Tahap gangguan sokongan dan pergerakan bergantung kepada keterukan kecederaan - dari keterbatasan yang sedikit dengan peregangan yang sedikit ke kemustahilan jika terdapat air mata yang teruk dan pecah lengkap.

Pada pemeriksaan, edema dikesan. Peregangan sedikit disertai dengan pembentukan bengkak tempatan di kawasan ligamentum. Untuk kecederaan sederhana, bengkak meluas ke seluruh sendi. Dalam kecederaan yang teruk, terdapat pembengkakan yang ketara dengan penyebaran bukan sahaja kepada sendi itu sendiri, tetapi juga kepada bahagian kaki perut, akibat bengkak, sendi terhenti untuk kontur sepenuhnya. Hemorrhage dan hematomas berlaku terutamanya dengan kecederaan sederhana dan teruk.

Palpasi kawasan yang cedera adalah sangat menyakitkan, kenaikan suhu kulit tempatan ditentukan. Crepitus tidak hadir. Dalam kecederaan ringan dan sederhana, pergerakan pasif adalah terhad disebabkan kesakitan, dalam kes kecederaan teruk, mobiliti berlebihan dinyatakan, mempunyai perbezaan tertentu dari pergerakan patologi akibat patah tulang. Sekiranya berlaku patah tulang, pergerakan patologi berlaku di kawasan patah, iaitu, di mana ia biasanya tidak biasa. Apabila ligamen rosak, pergerakan dilakukan di mana mereka harus (dalam sendi), bagaimanapun, amplitud mereka lebih besar daripada biasa.

Diagnostik

Diagnosis adalah berdasarkan gejala dan, jika mungkin, MRI, ultrasound sendi, atau arthroscopy. Ligamen adalah pembentukan tisu lembut, ia tidak dapat dilihat pada radiografi, jadi radiografi hanya boleh digunakan untuk menolak fraktur, kerana fraktur dan sprains disertai oleh gejala yang sangat serupa dan kadang-kadang bergabung dengan satu sama lain. Di samping itu, tanda-tanda klinikal ciri diambil kira dalam proses diagnosis pembezaan dengan patah tulang.

Dengan keseleo, tidak seperti patah tulang, tidak ada kesakitan apabila menekan pada tulang (kecuali tekanan di kawasan ligamen yang rosak). Kapas didengar pada masa kecederaan, bukan masalah tulang. Dalam keadaan berehat, sebagai peraturan, tidak ada sindrom kesakitan yang jelas yang mengganggu tidur pesakit dan berehat. Pada palpation, crepitus tidak ditentukan, dan kecacatan itu terutama disebabkan oleh edema, dan bukan disebabkan oleh pemindahan serpihan.

Tidak seperti patah tulang, di mana kerosakan kepada ligamen sendi diperhatikan hanya dalam sesetengah kes, kehelan selalu disertai oleh pecah atau lekukan. Dislokasi juga dikecualikan berdasarkan radiografi dan ketiadaan tanda-tanda klinikal yang biasa. Apabila peregangan, tidak seperti dislokasi, tidak pernah ada perubahan mendadak dan keseimbangan sendi, memendekkan rintangan anggota badan dan mengalir ketika cuba untuk pergerakan pasif.

Rawatan

Dalam kes kecederaan peringkat 1 dan 2, rawatan pesakit luar dijalankan di bilik kecemasan. Dalam kes-kes kecederaan gred 3, hospitalisasi di jabatan mangsa biasanya diperlukan. Pesakit disyorkan berehat, kedudukan badan yang tinggi. Pada hari pertama, sejuk digunakan untuk kawasan yang cedera (pad pemanas atau beg plastik dengan ais dibalut dengan tuala). Bermula dari hari ketiga, haba kering digunakan. Sekiranya terbentang cahaya, pembalut elastik dikenakan atau caliper (pembalut ortopedik khas) diletakkan. Pada rehat, peranti pengekalan dikeluarkan supaya tidak menghalang peredaran di kawasan yang terjejas. Sekiranya berlaku kecederaan teruk, imobilisasi dilakukan menggunakan plaster atau splint plastik.

Pesakit dengan keseleo, terutamanya dalam tiga hari pertama, dikontraindikasikan dalam prosedur terma: memampatkan panas, mandi panas, sauna atau mandi. Anda tidak boleh mengambil alkohol atau urut, kerana ia menyumbang kepada pertumbuhan edema dan peningkatan lebam. Di peringkat awal, tidak disyorkan untuk membuat pergerakan pada sendi yang rosak, kerana ini boleh mencetuskan pecah mikro tambahan pada serat ligamen dan melambatkan kelajuan pemulihannya. Urut dan senaman ditunjukkan hanya semasa tempoh pemulihan.

Pada hari pertama selepas kecederaan, ubat anti-radang bukan steroid (diclofenac, ibuprofen, dll) boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan. Sekiranya sakit sengit berterusan selama seminggu atau lebih, anda harus berjumpa dengan doktor anda supaya dia boleh mengesyorkan kaedah yang lebih selamat dan selamat untuk melegakan kesakitan, kerana penggunaan NSAID jangka panjang mungkin menyebabkan gastritis atau ulser perut. Bersama dengan NSAID, ubat oral dari kumpulan yang sama boleh digunakan untuk pentadbiran lisan.

Pada peringkat pemulihan, pesakit dirujuk kepada terapi senaman. Latihan pada mulanya termasuk hanya gerakan pemanasan cahaya, maka kompleks secara beransur-ansur berkembang. Dalam kes ini, prinsip am ialah ketiadaan kesakitan semasa latihan. Perlu diingatkan bahawa rehat lengkap terlalu panjang, serta pergerakan terlalu awal di sendi, boleh menjejaskan tempoh masa pemulihan, jadi terapi fizikal perlu dilakukan secara ketat sesuai dengan cadangan doktor dan instruktur terapi fizikal.

Prognosis untuk keseleo adalah baik. Kerosakan 1 darjah, sebagai peraturan, sembuh tanpa kesan baki. Apabila meregangkan 2 dan 3 darjah, sesetengah pesakit dalam tempoh jangka panjang mengalami kesemutan dan kesakitan kronik di sendi. Ini boleh disebabkan oleh pembentukan nodul-molekul kecil, dan penglibatan saraf-saraf dalam proses parut serat. Perlu diingat bahawa pemulihan ligamen terjadi disebabkan pembentukan parut, dan, oleh itu, kemudian ligamen ini akan kurang tahan terhadap kerosakan. Untuk mengelakkan kecederaan semula semasa sukan perlu menggunakan caliper khas.

Bagaimana untuk merawat cirit-birit

Ligamentum luka yang dipanggil air mata separa atau pecah ligamen lengkap akibat kesan traumatik pada alat ligamen sendi. Kerosakan boleh meliputi satu atau lebih berkas. Ligamen manusia adalah kluster padat tisu penghubung yang menguatkan sendi. Dengan pergerakan tiba-tiba di sendi, ligamen tegangan melebihi keanjalan normal membolehkan, kecederaan berlaku. Selalunya pergelangan kaki pergelangan kaki dan sendi siku, lebih kerap - lutut. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang cara merawat sprains (termasuk kaedah kaum) dan mengapa ini berlaku.

Alat ligamen mempunyai banyak serat saraf dan saluran darah, begitu segera setelah terjadinya kecederaan, sensasi menyakitkan muncul. Terdapat gejala lain dari kecederaan dan kecederaan ligamen.

Tanda-tanda utama terseliuh

Terdapat beberapa darjah trauma kepada ligamen, yang menentukan keparahan kerosakan dalam kes tertentu. Simptom yang paling biasa adalah luka-luka adalah sindrom kesakitan di sendi yang rosak yang berlaku sejurus selepas kecederaan. Kadang-kadang seseorang boleh terus bergerak, sehingga lebih banyak alat ligamen traumatik. Selepas beberapa ketika, bengkak dan lebam muncul di tapak kecederaan. Kesakitan meningkat dan terdapat pergerakan ketara dalam pergerakan sakit. Pecah ligamen yang lengkap, sebaliknya, dapat dilihat oleh peningkatan pergerakan sendi.

1 darjah sprain

Dengan sedikit trauma, gentian tendon sebahagiannya pecah. Kesakitan kecil hampir tidak mengehadkan mobiliti sendi. Bengkak, jika ada, adalah ringan. Mod lembut yang disyorkan dalam rehat bersama dan sementara yang rosak.

2 darjah sprain

Tahap kedua kerosakan dicirikan oleh regangan sederhana dan merobek gentian ligamentum. Kadang-kadang kapsul rosak. Terdapat kesakitan yang teruk, terdapat pembengkakan tisu di tapak di tapak kecederaan, pendarahan (lebam), diletakkan di bawah kulit tapak yang cedera. Pergerakan pada sakit sendi secara mendadak menyakitkan, kadang-kadang terdapat pergerakan patologi sendi.

3 darjah sprain

Ia dicirikan oleh pecah tendon lengkap. Mangsa mencatatkan pembengkakan dan hiperemia ketara pada sendi terjejas. Lebam yang luas, ada ketidakstabilan sendi (kemunculan mobiliti patologis). Apabila menjalankan ujian beban tidak ada rintangan. Sebagai peraturan, kerosakan kepada ligamen memerlukan pembedahan, di mana pakar bedah ortopedik menjahit ligamen koyak. Tempoh pemulihan selepas kecederaan serius mungkin mengambil masa kira-kira 6 bulan.

Seringkali, sprains membawa kepada pembentukan nodul kecil di tapak merobek atau pecah penuh serat. Nodul-molekul ini terus menggosok-gosok terhadap tisu-tisu tetangga dan boleh mencetuskan perkembangan proses keradangan kronik pada sendi, penampilan sakit yang berterusan, sakit dalam alat ligamentous.

Apabila pecah saraf berlaku, sering dengan pecah separa atau lengkap ligamen, terdapat rasa kesemutan pada sendi dan sindrom kesakitan yang berterusan. Di samping itu, disebabkan kesakitan yang teruk, vasospasme, gangguan peredaran darah di dalam tisu dan penampilan fenomena dystropik di dalamnya boleh berlaku.

Ramai pesakit, setelah mendapat luka, tidak tergesa-gesa untuk berunding dengan doktor, yang sangat tidak diingini. Lebih baik selamat dan diperiksa oleh pakar bedah untuk mengecualikan kehadiran kecederaan yang serius kepada sendi dan tendon, yang mungkin meragukan pada aktiviti fizikal anda pada masa akan datang.

Tetapi ada gejala, setelah mendapati bahawa anda harus segera berjumpa doktor:

  • kehadiran kesakitan yang sangat kuat, di mana anda tidak boleh berjalan dan melakukan pergerakan di sendi;
  • kemunculan rasa mati rasa di kawasan sendi yang rosak atau anggota yang terjejas;
  • pembentukan kemerahan dan hematoma yang luas di tapak kecederaan;
  • kehilangan keupayaan sendi bergerak atau, sebaliknya, mobiliti ketara terhadap latar belakang kesakitan;
  • penampilan bunyi berderak pada sakit sendi yang teruk dan tajam;
  • kejadian sindrom febrile (menggigil, demam);
  • tiada tanda-tanda peningkatan dalam beberapa hari akan datang selepas bermulanya kecederaan.

Pencegahan keseleo

Sprains boleh berlaku dalam mana-mana orang jika anda tidak berhati-hati semasa senaman dan istirahat aktif. Jika anda bercadang untuk melakukan sukan, lakukanlah di kasut dan pakaian yang sesuai. Berhati-hati dengan berjalan kaki di kasut bertenaga tinggi, sambil mengelakkan lubang dan berlubang, lihat kaki anda apabila anda pergi ke suatu tempat.

Cuba bertempur dengan berat badan yang berlebihan, kerana obesiti mana-mana darjah membebankan beban berlebihan pada sendi. Memimpin gaya hidup aktif, bermain sukan, makan dengan baik. Latihan sederhana menguatkan ligamen.

Prinsip Rawatan Sprains

Apabila sendi cedera dan sebelum pergi ke hospital, pertolongan cemas hendaklah diberikan kepada mangsa.

  1. Menyediakan immobiliti lengkap pada sendi, anggota badan yang cedera.
  2. Sapukan sejuk di tempat yang terjejas.
  3. Selamat bersama dengan pembalut anjal, lenturan atau cara yang diperbaiki.
  4. Beri badan anda kedudukan yang tinggi.

Tidak dalam jam pertama selepas kecederaan tidak mandi panas, jangan mengurut dan gosokkan kawasan yang rosak, jika tidak ia akan menguatkan edema dan keradangan.

Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk, usang dalam sendi, segera hubungi doktor. Ia perlu mengeluarkan sindrom kesakitan dengan ubat anestetik dan ubat anti-radang. Secara tempatan mengenakan salep (ibuprofen, diclofenac), yang melegakan pembengkakan dan kesakitan diucapkan. Prosedur fisioterapeutik ditetapkan.

Dengan pecah ligamen lengkap, pembedahan diperlukan.

Rawatan tambahan keseleo dengan kaedah rakyat

  1. Padi kentang mentah dan sapukan gruel yang dihasilkan ke kawasan yang cedera. Gunakan aplikasi sedemikian beberapa kali sehari.
  2. Larutkan tanah liat dengan konsistensi krim masam, letakkan di kain linen dan pasangkannya ke tempat yang sakit. Kencangkan tanah liat dengan pembalut elastik selama beberapa jam.
  3. Sapukan gruel dari daun daun lidah ke ligamen yang cedera dan lash anggota dengan pembalut. Apabila campuran dipanaskan, ubahlah ia kepada yang baru.

Perlu diingatkan bahawa penggunaan kaedah tradisional hanya mungkin selepas pemeriksaan pembedahan. Doktor harus menilai keadaan dan menetapkan rawatan yang diperlukan. Resipi tradisional boleh melengkapi kaedah perubatan tradisional dengan sempurna, tetapi tidak menggantikannya sepenuhnya.

Doktor yang hendak dihubungi

Apabila anda meregang ligamen, anda mesti menghubungi bilik kecemasan untuk melihat pakar bedah trauma atau klinik kepada pakar bedah. Dalam kes-kes yang teruk dalam kecederaan ligamen, pemeriksaan endoskopik pada sendi terjejas boleh dilakukan - arthroscopy, yang dilakukan oleh endoscopist.

Video pada "Apa - itu bermakna untuk menarik ligamen pergelangan kaki?":

Rawatan pantas terhadap keseleo di rumah. Gejala keseleo dan peraturan pertolongan cemas

Sprains adalah salah satu kecederaan yang paling biasa di dunia. Penyakit ini tidak hanya memberi kesan kepada atlet, gimnas, koreografer, tetapi juga orang yang kurang berkaitan dengan latihan fizikal. Tetapi bagaimana untuk mengelakkan kecederaan yang tidak menyenangkan ini dan apa yang harus dilakukan sekiranya masalah itu telah timbul?

Maklumat asas mengenai keseleo

Ligament sprain adalah kecederaan di mana terdapat sedikit kerosakan pada serat ligamen. Selalunya, ligamen sendi-sendi bahagian kaki terpengaruh: tangan, kaki, kaki, bahu. Penyakit sedemikian boleh mengatasi seorang wakil umur dan jantina, yang memimpin gaya hidup aktif.

Rawatan daripada keseleo agak panjang, kerana secara purata ia mengambil masa kira-kira sebulan. Tempoh pemulihan penuh boleh berlangsung sehingga dua bulan.

Penyebab biasa keseleo

Strategi rawatan terutamanya bergantung kepada asal usul masalah. Sprains adalah pergerakan sendi yang jauh melebihi keupayaan fizikalnya. Sebab berikut boleh menyebabkan keputusan ini:

· Memakai kasut yang tidak selesa

· Faktor cuaca (ais, salji)

· Kerja keras fizikal

· Penyakit berjangkit dan virus

Kebanyakan penyebab keseleo di atas boleh dielakkan dengan bijak mengedarkan beban dan membetulkan penyakit bersamaan.

Gejala dan tanda-tanda yang tersembunyi

Semakin cepat seseorang mengalami kecederaan, semakin cepat dia akan menerima rawatan. Adalah penting untuk sentiasa memberi perhatian kepada keadaan anda, terutamanya dengan gaya hidup yang aktif. Sesetengah manifestasi tubuh manusia mungkin memberi isyarat yang tersendat, tetapi yang mana?

Sebagai permulaan, kita harus mempertimbangkan perkara biasa dari sudut pandang traumatologi, mengkaji tahap perkembangan trauma dan gejala yang wujud dalam setiap peringkat. Terdapat tiga darjah sprain:

1. Pada peringkat pertama terdapat edema yang ketara, tanpa pendarahan sama sekali. Seseorang boleh berfungsi sebagai bahagian tubuh yang cedera, tetapi agak terhad, dengan sensasi nyeri yang boleh diterima.

2. Ijazah kedua dicirikan oleh rupa edema yang agak teruk dan pendarahan. Sukar untuk seseorang bergerak secara bebas, ada rasa sakit yang kuat. Dari sudut pandangan perubatan, ligamen serat ligamen berlaku di beberapa tempat.

3. Dalam ijazah ketiga, ligamen sepenuhnya patah. Trauma disertai dengan sakit mendadak akut, pembengkakan teruk, pelbagai pendarahan. Fungsi bahagian tubuh yang rosak adalah terhad sepenuhnya, sakit kuat berlaku.

Sebagai tambahan kepada tanda-tanda di atas, ciri-ciri untuk setiap tiga tahap lekukan, ada gejala umum yang akan membantu untuk membuat gambaran yang lebih tepat mengenai kecederaan tersebut:

· Kebas di kawasan kecederaan

· Tingling di kawasan kecederaan

· Peningkatan suhu badan

Mengetahui gejala keseleo, anda boleh mempercepatkan proses pertolongan cemas dan memudahkan rawatan selanjutnya.

Pertolongan cemas untuk keseleo

Daripada kualiti pertolongan pertama, yang akan disediakan dalam keadaan tertentu, bergantung kepada kejayaan dan tempoh rawatan lanjut. Lebih-lebih lagi, tindakan yang disusun dengan baik bertujuan untuk menyediakan pertolongan cemas dapat mengurangkan keadaan orang terjejas. Jadi, mari kita lihat algoritma pertolongan pertama untuk keseleo:

Sebaik sahaja cedera, cedera perlu dibina atau ditanam jika kesan luaran dikecualikan. Ia dilarang keras untuk menyentuh, merasakan, memutar, iaitu, untuk melakukan semua tindakan yang mungkin untuk memeriksa fungsi sendi yang rosak. Pakar trauma atau pembantu perubatan tidak lama lagi akan membantu dengan diagnosis mini tanpa menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan manusia.

2. Penumpukan sendi

Selepas organisasi berehat, perlu mengenakan pembalut tekanan kepada pesakit - pembalut elastik, dengan itu membaiki sendi yang rosak. Sudah tentu, kecederaan seperti itu berlaku, selalunya, apabila anda tidak mengharapkannya sama sekali. Oleh itu, pembalut anjal boleh dengan mudah diganti dengan selendang, pembalut mudah, tuala. Tugas utama pada tahap ini adalah untuk membaiki sendi dan mengecualikan kemungkinan kerosakan berulang.

Langkah-langkah untuk menyejukkan kawasan yang rosak akan membantu mengurangkan pendarahan dan melegakan bengkak. Sebaiknya, gunakan ais, tetapi jika ini tidak mungkin, maka air sejuk, salji, makanan beku akan dilakukan. Memampatkan sedemikian hendaklah digunakan pada edema selama 15 minit setiap satu hingga dua jam.

Untuk meringankan keadaan mangsa, perlu mengatur aliran keluar darah. Untuk menurunkan aliran darah, perlahan-lahan menaikkan bahagian tubuh yang cedera di atas tahap badan. Untuk tujuan ini, anda boleh meletakkan bantal, barang-barang yang dilancarkan, dan segala-galanya yang boleh digulung di bawah kaki atau tangan seseorang.

Sebelum menerima rawatan perubatan yang berkelayakan, keadaan mangsa boleh dikurangkan dengan banyak ubat sakit. Sudah tentu, adalah perlu untuk menjelaskan dengan orang yang cedera tentang toleransi produk perubatan, yang "berada di tangan".

Komplikasi akibat keseleo: mengapa perlu berjumpa doktor?

Rawatan keseleo harus diberikan kepada pakar bedah trauma, yang akan memilih kursus individu dan kaedah rawatan untuk orang terjejas, menentukan syarat tempoh pemulihan.

Rawatan diri terhadap kecederaan seperti itu adalah penuh dengan kemunculan komplikasi. Sekurang-kurangnya, kesakitan di kawasan kerosakan dapat nyata dalam bentuk kronik.

Apa yang tidak perlu dilakukan ketika meregang ligamen?

Terdapat sesuatu yang membantu, tetapi ada kemungkinan bahawa beberapa tindakan boleh menyebabkan kemudaratan serius kepada kesihatan manusia. Jadi apa yang mustahil untuk dilakukan ketika meregangkan ligamen?

· Haba yang cedera kawasan

Sendi yang telah mengalami ligamen lutut tidak boleh dipanaskan selama 3-5 hari pertama selepas menerima kecederaan. Ia adalah perlu untuk mengelakkan mandi panas, botol air panas, kompres panas. Kegagalan mematuhi peraturan ini boleh mencetuskan keradangan purulen.

· Latihan

Berolahraga semasa rawatan mengurut, seseorang mendedahkan dirinya kepada bahaya baru - pecah ligamen lengkap. Untuk mengelakkan hasil sedih sedemikian, anda harus menghapuskan kerja-kerja fizikal berat, sukan, koreografi, dan senaman berat pada masa rawatan. Juga, anda tidak boleh membuat kenaikan, ekspedisi, berjalan kaki yang panjang.

· Urut kawasan yang cedera

Urut dan menggosok sendi yang cedera boleh mengakibatkan pendarahan berat dan kesakitan yang meningkat. Untuk mengelakkan komplikasi serius, perlu meninggalkan manipulasi ini pada masa rawatan.

Alkohol memperluaskan saluran darah dan ini adalah fakta. Apabila menghulurkan ligamen, lebih baik tidak untuk mencetuskan pendarahan yang berlebihan dan mempercepat aliran darah, kerana ini bukan sahaja akan memperburuk keadaan pesakit, tetapi juga boleh menyebabkan beberapa komplikasi.

Bagaimana untuk mengelakkan keseleo?

Agar tidak bertemu dengan kecederaan atau penyakit tatap muka, seseorang boleh dipandu oleh peraturan asas untuk pencegahan penyakit tertentu. Sprain tidak terkecuali. Traumatologists mengkaji trauma ini, cara asalnya dan mengumpul sejumlah cadangan untuk mencegah terjadinya sprains:

· Memantau aktiviti fizikal mengikut ciri-ciri individu

· Menghilangkan berlari dengan berat di tangan

· Hadkan jalan lama, ekspedisi yang panjang

· Secara teratur diperiksa oleh doktor dalam kes penyakit yang berkaitan dengan sendi dan sistem muskuloskeletal

· Pilih kasut khas untuk aktiviti sukan

· Gunakan tumit dengan hati-hati

Berikutan semua cadangan di atas, anda boleh memberikan pertolongan cemas kepada seseorang yang mengalami kesesakan. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa rawatan kecederaan sedemikian perlu diberikan kepada seorang traumatologist yang tidak hanya menjalankan diagnosis kualitatif, tetapi juga memilih satu kaedah rawatan individu.

Cara utama untuk merawat keseleo

Sprain - kecederaan yang dicirikan oleh pecah separa atau lengkap pada tisu penghubung tisu yang menghubungkan pelbagai bahagian tulang. Kecederaan paling banyak dipengaruhi oleh atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat. Punca kerosakan terletak pada gerakan mendadak melebihi amplitud semulajadi untuk sendi. Sebelum anda merawat luka di rumah, anda perlu diperiksa oleh doktor dan pastikan tiada komplikasi yang berkaitan (pemusnahan kantung artikular, kecederaan tendon, pendarahan dalaman, patah tulang).

Mekanisme kecederaan dan jenis keseleo

Bungkus adalah benang padat tisu penghubung yang mengikat tulang bersama. Peregangan struktur ini disertai oleh disfungsi sendi, kecederaan tisu lembut, ketidakstabilan anggota badan dan perubahan dalam biomekanik pergerakan.

Pecahan ligamen adalah kecederaan yang berlaku akibat pelanggaran keutuhan serat kolagen pada tali tisu penghubung di bawah pengaruh beban yang berlebihan. Mereka mengandungi banyak serat saraf, jadi apa-apa kerosakan memerlukan ketidakselesaan atau kesakitan.

Dalam kebanyakan kes, lekukan berlaku pada saat berpusing atau pergerakan tiba-tiba, disertai oleh kenaikan kritikal dalam beban pada sistem otot ligamentous. Dalam 93% kes trauma ke sendi lutut dan buku lali didiagnosis.

Bergantung kepada tahap kecederaan, terdapat dua jenis sprain:

  • mudah - kerosakan kepada satu helai tisu penghubung;
  • pelanggaran kompleks terhadap dua atau lebih ligamen dalam satu sendi.

Jenis kedua sprains lebih mudah terdedah kepada sendi yang mengalami beban dinamik maksimum - lutut, siku, buku lali, dll. Kecederaan yang sama berlaku dalam penggila elektrik, pemain bola keranjang, pemain hoki, pemain bola sepak dan pembina badan.

Punca kerosakan ligamen

Sebab utama pecah separa atau lengkap gentian ligamen - pergerakan tajam di sendi. Jika beban yang dibuat dengan ketara melebihi ciri-ciri kekuatan ligamen, ini membawa kepada peregangan mereka. Kesakitan, kesakitan dan pembengkakan pada tisu bersebelahan akan berlaku pada sendi yang rosak.

Sebab utama keseleo termasuk:

  • jatuh pada kaki yang dilanjutkan;
  • pendaratan yang tidak berjaya semasa melompat;
  • dislokasi semasa berlari;
  • berjalan di tumit tinggi;
  • pergerakan tangan yang tajam.

Bilangan pesakit yang mengalami kecederaan yang sama meningkat pada musim sejuk disebabkan oleh pelepasan jalan dan trotoar. Tetapi yang paling kerap merosakkan ligamen berlaku semasa sukan.

Traumatologists mengenal pasti beberapa faktor yang meningkatkan kemungkinan kecederaan:

  • hypodynamia;
  • kasut dan pakaian yang tidak selesa;
  • perubahan degeneratif dalam berkas;
  • keradangan septik pada tisu periartikular;
  • pergerakan sendi yang tidak normal (sindrom hipermobiliti);
  • penyakit akut dan kronik sendi (arthrosis, ankylosing spondylitis, ligamentitis).

Kebarangkalian peregangan ligamen meningkat dengan adanya patologi metabolik kongenital dan diperoleh dan pelanggaran bentuk struktur anatomi individu - kaki rata, scoliosis, kelengkungan valgus kaki.

Gejala utama

Pada masa kecederaan, sakit teruk berlaku di sendi. Satu rehat lengkap gentian ligamentous disertai dengan kapas khusus dan pembengkakan tisu lembut. Apabila integriti ligamen dikompromi, gejala berikut adalah ciri:

  • hematoma di tapak kecederaan;
  • kekurangan crepitus;
  • pergerakan sendi terhad;
  • peningkatan suhu kulit dan hiperemia;
  • bengkak tisu periartikular;
  • sakit semasa pergerakan.

Tanda-tanda keretakan tulang dan keseleo struktur ligamen adalah serupa, tetapi sebahagian daripadanya mempunyai perbezaan yang signifikan. Sekiranya berlaku pelanggaran keutuhan tulang, masalah keruntuhan berlaku, menunjukkan pembentukan serpihan tulang, serta penurunan kepekaan tisu di bawah kecederaan.

Bergantung pada keparahan kerosakan pada sendi, terdapat tiga darjah lekukan. Setiap daripada mereka mempunyai manifestasi klinikal sendiri, ciri kursus dan kadar pertumbuhan semula tisu.

1 darjah

Pecahnya sejumlah kecil serat kolagen tidak melanggar integriti mekanikal ligamen dan sendi. Dengan kecederaan seperti ini, pergerakan sedikit terhad, dan sensasi yang menyakitkan adalah ringan. Edema, hyperemia dan hematoma di tempat-tempat kerosakan tidak dipatuhi. Dengan rawatan yang mencukupi, pemulihan sepenuhnya pesakit berlaku dalam 7-15 hari.

2 darjah

Tahap kedua yang terselubung dicirikan dengan memecahkan pelbagai gentian, serta kerosakan pada topi berserabut. Manifestasi tipikal jenis kecederaan ini termasuk:

  • hematoma dalam sendi;
  • pembengkakan tisu lembut;
  • sakit tajam;
  • pergerakan anggota terhad.

Sekiranya 2/3 gentian ligamen rosak, pergerakan yang tidak normal dapat dilihat pada sendi.

3 darjah

Pecutan ligamen disertai dengan pop tajam pada masa pemusnahan struktur tisu penghubung dan kesakitan sengit di tempat-tempat kecederaan. Tahap kecederaan ketiga menunjukkan:

  • pendarahan;
  • ketidakstabilan bersama;
  • kenaikan suhu tempatan di kawasan yang cedera;
  • kegagalan sokongan;
  • kekurangan rintangan apabila menjalankan ujian beban.

Penjanaan semula secara semula jadi struktur tisu lembut tidak mungkin, oleh itu rawatan penglihatan adalah untuk melakukan prosedur pembedahan. Tempoh pemulihan boleh mengambil masa 6 hingga 8 minggu jika tiada komplikasi serius.

Diagnostik

Ligamen adalah antara pembentukan tisu lembut, oleh itu, radiografi hanya terpakai jika tulang patah dan pemusnahan sendi disyaki. Diagnosis dibuat berdasarkan manifestasi klinikal dan aduan pesakit. Untuk menentukan tahap kerosakan pada ligamen boleh dilakukan seperti kaedah pemeriksaan:

  • terapi resonans magnetik;
  • Ultrasound kawasan terjejas;
  • arthroscopy.

Perbezaan utama antara patah tulang dan luka-luka adalah ketiadaan kesakitan. Perubahan bentuk anggota badan berlaku hanya disebabkan pembengkakan tisu yang kuat, dan bukannya perpecahan serpihan tulang. Kerosakan jenis ini tidak pernah disertai dengan pemendekan anggota badan, seperti halnya dislokasi.

Pertolongan cemas

Penjagaan yang tepat pada masanya selepas kecederaan boleh mencegah komplikasi dan dengan itu mempercepat proses penyembuhan. Sekiranya anda mengesyaki kerongkongan sepatutnya:

  1. Immobilize the limb. Untuk 2-3 hari selepas kecederaan, anda mesti mematuhi mod rehat: ini akan menghalang peningkatan beban pada otot dan ligamen yang terjejas.
  2. Sediakan sejuk. Untuk mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan, disarankan untuk melampirkan beg ais ke tapak kecederaan.
  3. Untuk membetulkan tempat kerosakan. Untuk mempercepat pemulihan ligamen, anda perlu mengimobilkan sendi yang rosak dengan pembalut elastik atau pembalut ortopedik (caliper). Pada waktu malam, ia dikeluarkan untuk menormalkan peredaran darah di anggota badan.
  4. Kesakitan kesakitan Nonsteroidal ubat anti-radang dan analgesik bukan narkotik - Ketanov, Ibuprofen, Nurofen, Ketorolac, dan lain-lain boleh digunakan untuk melegakan kesakitan.

Pemanasan menggosok dan meminum alkohol dengan serta-merta selepas spraining menyebabkan peningkatan bengkak dan pendarahan.

Setelah memberikan pertolongan cemas, adalah perlu untuk menghubungi doktor di rumah, kerana hanya seorang pakar yang berpengalaman akan dapat mendiagnosis dengan tepat dan menentukan kaedah terapi yang paling sesuai.

Rawatan

Prinsip rawatan bergantung kepada keterukan kecederaan, tahap kejang dan kehadiran komplikasi yang berkaitan. Kecederaan 1 dan 2 darjah dirawat secara pesakit luar di rumah, dan sekiranya pecahnya jarum yang lengkap, mereka menggunakan imobilisasi dan pembedahan.

Dalam beberapa hari pertama, terapi haba dikontraindikasikan untuk pesakit: mandi panas, pemanasan menggosok, memampat, dan sebagainya. Ia juga tidak disyorkan untuk menggunakan minuman dan urut minuman beralkohol: ini akan menyebabkan peningkatan hematoma dan peningkatan kesakitan.

Kaedah pembedahan

Pembedahan digunakan terutamanya dengan pecah ligamen atau keberkesanan rawatan konservatif yang rendah. Operasi ini dilakukan sama ada dalam minggu pertama, atau enam minggu selepas kecederaan. Ia adalah dalam tempoh ini bahawa darah dan eksudat terkumpul di dalam beg artikular dan tisu yang bersebelahan, yang mengganggu intervensi.

Operasi moden dilakukan hanya dengan bantuan arthroscopy, yang memberikan intervensi minima invasif (rendah kesan).

Kaedah operasi bergantung kepada penyetempatan kerosakan. Dalam 84% kes, pakar menggunakan campur tangan rekonstruktif atau penggantian lengkap gentian ligamentous semasa allograft. Sebagai rasuah, struktur tisu penghubung dari patella pesakit boleh digunakan.

Rawatan remedial

Untuk mempercepat pertumbuhan semula ligamen dan memperbaiki keadaan pesakit yang menggunakan fisioterapi:

  • terapi magnet;
  • terapi parafin;
  • balneotherapy;
  • UHF-terapi;
  • elektroforesis;
  • diadinamik

Kaedah rawatan tambahan hanya boleh diresepkan oleh doktor selepas menilai tahap kemajuan rawatan pembedahan atau konservatif.

Selepas meremajakan keradangan dan memulihkan integriti struktur tisu pesakit, mereka membentuk satu set latihan untuk mengembangkan sendi. Terapi senaman adalah langkah wajib dalam terapi pemulihan, ia dilakukan untuk mencegah komplikasi (mengurangkan panjang ligamen yang cedera, kekakuan sendi artikular).

Rawatan farmakologi

Ubat digunakan untuk kedua-dua kecederaan ligamen ringan dan teruk. Untuk melegakan kesakitan, mengurangkan bengkak dan mempercepat pertumbuhan semula gentian, ubat-ubatan digunakan dari kumpulan berikut:

  • antikoagulan (Troksevazin, Heparin) - mempercepat penyerapan hematomas dan menyumbang kepada aliran keluar limfa dari kawasan yang terjejas;
  • analgesik bukan narkotik ("Indomethacin", "Ketoprofen") - menghapuskan kesakitan, mempercepatkan regresi keradangan dan bengkak;
  • anestetik ("Lidocaine", "Bupivacaine") - menghilangkan kesakitan diucapkan apabila memecahkan banyak gentian ligamen.

Di peringkat pemulihan, salap pemanasan digunakan, yang meningkatkan bekalan darah ke tisu dan pemulihan mereka. Untuk rawatan tisu di sendi boleh digunakan "Diclofenac", "Bystrumgel", "Finalgon", dll.

Pemulihan rakyat

Perubatan alternatif harus digunakan sebagai tambahan kepada farmakoterapi dan kaedah tradisional lain untuk merawat keseleo. Artikel di bawah menyenaraikan cara yang berkesan untuk mempercepatkan pertumbuhan semula struktur otot dan ligamen dan pemulihan peredaran mikro darah pada sendi terjejas.

Memampatkan tanah liat

Campurkan serbuk dengan air masak, 1 sdt. gula, 2 sudu besar. l kentang dan bawang cincang untuk mendapatkan jisim pasty. Pindahkan produk itu ke beg linen dan pasangkannya ke tapak kecederaan. Kencangkan kompres dengan pembalut elastik dan biarkan selama beberapa jam.

Salap terapeutik

Sambung 2 sudu besar. l air masak dengan protein telur ayam dan 20 g sabun hancur. Benih campuran semua bahan dan merawat sendi terjejas dengan salap yang terhasil. Memohon produk sekurang-kurangnya 2 kali sehari untuk mempercepatkan penyembuhan hematomas dan mengurangkan bengkak.

Pembalut

Masukkan 200 ml epal cuka epal 4 titis yodium dan 2 sudu teh. garam, kemudian panaskan larutan ke 45 ° C. Kasa kain yang dilipat menjadi 4 lapisan dan bungkus sendi yang rosak dengannya. Lakukan prosedur sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari sehingga ligamen tumbuh bersama.

Komplikasi dan Rehabilitasi

Rawatan lewat keseleo adalah penuh dengan kepekaan atau penurunan keanjalan. Komplikasi kecederaan yang paling mungkin termasuk:

  • kekakuan sendi;
  • pelanggaran biomekanik gerakan;
  • kerosakan kepada otot dan tendon;
  • ketidakstabilan anggota badan;
  • pembengkakan tisu lembut yang berulang;
  • tucking kaki apabila berjalan.

Sekiranya kecederaan pada sendi pergelangan kaki, kira-kira 17% pesakit didiagnosis dengan kerosakan tertunda pada saraf tibial atau peroneal. Komplikasi berlaku disebabkan pengumpulan effusions dalam kes epineural atau daya tarikan saraf.

Mencegah kesan negatif daripada keseleo membolehkan pemulihan. Ia bertujuan untuk memulihkan pergerakan sendi, meningkatkan keanjalan helai tisu penghubung:

Kaedah di atas meningkatkan peredaran mikro darah dalam tisu, mempercepat pemulihan dan membantu menguatkan otot.

Pencegahan keseleo

Langkah-langkah pencegahan dapat mengurangkan peluang keseleo dengan 2-3 kali. Untuk mengelakkan kecederaan, disyorkan:

  • bermain sukan;
  • gunakan caliper apabila mengangkat berat;
  • memakai kasut ortopedik dan selesa;
  • elakkan lilitan tajam dan beban yang berlebihan;
  • mengurangkan berat badan (untuk obesiti).

Sebelum melakukan latihan kekuatan anda perlu meregangkan dan memanaskan otot. Ketidakpatuhan peraturan pencegahan asas adalah penuh dengan kerosakan bukan sahaja pada ligamen, tetapi juga untuk tendon.

Sprains adalah trauma biasa yang melibatkan disfungsi sendi. Kerosakan kepada gentian ligamen menunjukkan rasa sakit, pembengkakan tisu dan pergerakan anggota badan yang terhad. Rawatan melibatkan penggunaan konservatif (penyembuh sakit, fisioterapi, terapi senaman) dan terapi pembedahan. Untuk pembedahan dijalankan dengan tidak berkesan dari farmakoterapi atau dalam kes pecahnya ligamen.