Utama / Lutut

Terik kaki: rawatan, penyebab, gejala, apa yang perlu dilakukan semasa peregangan

Penyempitan ligamen kaki dipanggil pelanggaran separa atau lengkap ke atas integriti mereka akibat kecederaan. Pada masa kecederaan, sakit teruk, akut berlaku, dan edema radang dan hematoma kemudian terbentuk. Apabila tahap regangan yang rendah digunakan, kaedah rawatan konservatif digunakan - menggunakan salap dan gel, menjalankan fisioterapi, memakai alat ortopedik. Dan pesakit yang mengalami kecederaan ligamen sedang disediakan untuk pembedahan.

Apakah sebab-sebab peregangan

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

"Peregangan" adalah istilah umum dalam kehidupan sehari-hari, tetapi tidak merawat kerosakan pada ligamen. Tali tisu penyambung kuat ini tidak sempurna. Apabila terdedah kepada beban yang melampaui batas kekuatan ligamen, pecah berlaku, dan tidak meregangkan serat mereka. Mekanisme kecederaan kaki berbeza:

  • jurang putaran. Punca kerosakan pada ligamen menjadi giliran tajam kaki masuk sementara serentak bergerak kaki dan badan ke hadapan. Kecederaan seperti ini sangat biasa apabila berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata, dan juga berlaku semasa berlari;
  • tucking Pada saat putaran kaki yang tidak normal, ketegangan ligamen berlaku, yang, terhadap latar belakang ketidakseimbangan, menimbulkan pecahnya. Selalunya tisu tisu penghubung luaran yang rosak, yang terjejas oleh peningkatan tekanan.

Hipermobiliti sendi, memakai kasut bertumit tinggi, kecederaan buku lali sebelumnya, penuaan fizikal yang berlebihan, berat badan berlebihan yang terdedah kepada keseleo. Proses keradangan atau destruktif-degeneratif di kaki, yang menyebabkan arthritis, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis, boleh mencetuskan kecederaan.

Gejala trauma

Gejala utama keseleo adalah sakit, pergerakan terhad, bengkak dan lebam. Mereka tidak muncul dengan serta-merta, tetapi secara beransur-ansur. Pertama, terdapat rasa sakit yang tajam, diperburuk apabila cuba bersandar pada kaki. Secara beransur-ansur, keparahannya menurun, tetapi selepas beberapa jam, edema radang terbentuk. Ia memerah hujung saraf yang sensitif, merangsang kesakitan kaki yang berterusan. Selepas resorpsi edema, hematoma yang luas warna ungu gelap terbentuk, yang berlangsung selama seminggu. Sel darah yang telah dicurahkan dari kapal yang rosak perlahan-lahan hancur. Oleh itu, warna lebam juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Ranjang ringan

Untuk kerosakan keparahan ringan, jurang dalam sejumlah kecil serat adalah ciri. Kesakitan hanya berlaku pada masa kecederaan, dan kemudian intensitinya berkurang dengan cepat. Selepas beberapa jam, bentuk pembengkakan sedikit di kawasan ligamen, dan jika bentuk hematoma, adalah ringan. Mangsa merasakan kesakitan semasa berehat di kaki, tetapi boleh bergerak tanpa sebarang sekatan.

Tahap purata regangan

Diagnosis sedemikian didedahkan kepada mangsa pada kira-kira 50% daripada serat. Secara klinikal, kerosakan pada kaki ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk, diperburuk apabila cuba membuat langkah. Seseorang boleh bergerak secara bebas, limping dan jarak dekat. Selepas kira-kira 5 jam, kaki membengkak, yang seterusnya mengehadkan mobiliti. Beberapa hari kemudian, lebam yang banyak muncul di tapak edema.

Peregangan yang teruk

Kerosakan kepada keparahan yang tinggi - pemecahan sebahagian besar serat atau pemisahan lengkap mereka dari pangkal tulang. Apabila cedera, tidak hanya menimbulkan kesakitan, tetapi juga kerumitan jelas didengar. Ia menyerupai bunyi yang timbul dari pemecahan tongkat tebal kering. Kesakitan menyusut sedikit, meningkat dengan pembentukan edema pada seluruh kaki, dan kadang-kadang pada bahagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang dihasilkan juga tidak diletakkan di tempat ligamen koyak, tetapi meluas ke tumit, permukaan sisi kaki. Mangsa tidak boleh bergantung pada kaki kerana kesakitan dan kehilangan kestabilan kaki.

Diagnostik

Fraktur peri artikular dan intra-artikular boleh disembunyikan sebagai gejala kerosakan ligamen yang sederhana dan tinggi. Oleh itu, radiografi dilakukan untuk tidak merosakkan struktur tulang. Kajian ini adalah bermaklumat dan dengan pemisahan lengkap ligamen dari pangkal tulang. Dalam bidang lampiran mereka, serpihan berasingan yang berbaring bebas dapat dilihat dengan baik. Lamin semacam itu adalah sebahagian daripada tulang yang telah menanggalkan serat tisu penyambung.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keterukan kecederaan, tidak termasuk kerosakan pada tisu tulang rawan, menilai keadaan saluran darah. Arthroscopy biasanya digunakan untuk kesukaran dengan menetapkan diagnosis definitif.

Bantuan Pertama

Seringkali, pertolongan cemas dan betul menyediakan pertolongan cemas membantu untuk mengelakkan pembedahan. Relaksasi cepat bengkak radang menghalang kecederaan pada tisu lembut, pemampatan ujung saraf, kerosakan pada saluran darah kecil.

Rawatan yang regangan

Selepas pertolongan cemas, anda perlu menyerahkan mangsa ke bilik kecemasan. Taktik terapeutik bergantung kepada keterukan kecederaan. Apabila kebanyakan serabut ligamen pecah, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Dalam semua kes lain, rawatan dijalankan di rumah.

Medicamentous

Untuk menghapuskan kesakitan akut, pentadbiran intramuskular NSAIDs (Movalis, Ortofen, Ketorolac) diamalkan. Tetapi lebih kerap, penggunaan Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, tablet Celecoxib cukup untuk memperbaiki kesejahteraan mangsa.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Sepanjang minggu, sakit terus berlanjutan. Tetapi mereka agak lemah dinyatakan, jadi anda boleh menyingkirkan mereka dengan bantuan NSAID untuk aplikasi tempatan ke kaki. Ini adalah gel dan salap Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Untuk resorpsi hematomas yang cepat, agen luar dengan aktiviti venoprotective digunakan - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan urut

Rawatan fisioterapi untuk peregangan digunakan pada peringkat pemulihan untuk mengurangkan masa pemulihan ligamen yang rosak. Pesakit ditetapkan untuk melakukan 5-10 sesi terapi magnetik, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejutan. Appliques with paraffin and ozokerite, electrophoresis or ultraphonophoresis with vitamins of group B, chondroprotectors, solutions of salt calcium also used.

Ia adalah mungkin untuk memulakan prosedur urut hanya selepas gabungan gabungan ligamen koyak. Urutan klasik, terapi, vakum yang paling terapeutik berkesan.

Beberapa minggu selepas kecederaan kaki, pesakit disyorkan untuk memulakan latihan terapi fizikal, tetapi hanya dengan pemulihan penuh integriti ligamen. Yang paling berkesan untuk kerosakan sedemikian seperti latihan:

  • berjalan di luar kaki;
  • gelungan kaki benda bulat, seperti botol air;
  • pergerakan putaran kaki;
  • merebut jari kaki dan memegang barang kecil;
  • Menggulung dari tumit ke kaki dan belakang.

Di musim panas, ia berguna untuk berjalan di rumput, pasir, batu besar dan kecil. Untuk latihan di rumah, anda boleh menggunakan tikar urut khas yang meniru permukaan semula jadi.

Campur tangan pembedahan

Sebab-sebab operasi ini adalah segar, pecah lengkap dan ketidakstabilan sendi selepas terapi konservatif. Pakar bedah menjahit ligamen, dan untuk kecederaan lama (lebih 2 bulan), melakukan pembedahan plastik. Dalam kes yang kedua, kecacatan tisu penghubung digantikan dengan bahan sintetik atau bahagian tendon.

Kaedah rakyat

Adalah tidak sesuai untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat dalam rawatan peregangan. Ramuan dari mereka dapat meringankan rasa sakit sedikit, tetapi mereka tidak dapat memulihkan integriti ligamen. Oleh itu, selalunya pembedahan (plastik) ditunjukkan kepada pesakit yang mengamalkan rawatan rematik rakyat untuk kecederaan sedemikian.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Kesalahan utama dalam pemberian pertolongan pertama kepada mangsa adalah kesan pada ligamen koyak dengan haba. Dilarang menggunakan botol air panas, mandi kaki panas, salap dan gel dengan kesan pemanasan pada hari pertama terapi. Anda juga tidak boleh menguli, mengurut, berjalan, mengatasi sakit.

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk bercakap terhadap keadaan huru-hara farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.

Komplikasi kekejangan

Walaupun selepas menjalankan rawatan konservatif atau pembedahan yang kompeten, fiber berserabut tanpa sebarang bentuk fungsi berfungsi di kawasan tertentu ligamen. Ini membawa kepada kelemahan struktur tisu penghubung. Pada masa akan datang, kecederaan sedemikian boleh menyebabkan kehelan yang kerap, dan kadang-kadang rata. Dalam ketiadaan campur tangan perubatan, ligamen koyak terdedah kepada perkembangan arthritis, arthrosis di kaki.

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

  • Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
  • Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Terik kaki: penyebab, gejala, rawatan dan pemulihan

Jarum kaki adalah trauma biasa. Dalam kebanyakan kes, ia dikaitkan dengan ciri-ciri anatomi sistem muskuloskeletal. Sendi termasuk beberapa tulang yang saling berkaitan dengan ligamen. Selalunya tisu lembut yang rosak, yang terletak di sebelah tulang talus atau tumit.

Ciri-ciri alat ligamentous kaki

Peralatan ligamentous kaki termasuk ligamen panjang tunggal. Ia bermula berhampiran calcaneus dan terus menjadi asas metatarsal. Di permukaan ligamen ada proses serat yang membantu menguatkan lengkungan kaki.

Mereka juga mengekalkannya dalam kedudukan yang betul sepanjang hayat. Peralatan ligamen kaki termasuk jenis lain. Tugas utama ligamen adalah memaksimumkan pengukuhan gerbang kaki. Akibatnya, seseorang boleh berjalan, berlari, dan bersenam. Kaki mengambil beban dinamik dan statik.

Sendi buku lali dikelilingi oleh tiga jenis ligamen. Mereka bertanggungjawab untuk menetapkannya dalam kedudukan statik. Di bahagian dalam pas ligam cagaran. Ia terdiri daripada dua lapisan. Ia dilampirkan kepada talus dengan lapisan permukaan. Teruk dan pecah ligamen pergelangan kaki dalam kebanyakan kes jatuh pada bahagian sisi.

Kesakitan dan gejala ciri

Jarum kaki sering dijumpai pada orang yang terlibat secara aktif dalam sukan. Patologi jenis ini dicirikan oleh beberapa tahap keparahan:

  1. Ijazah pertama Patologi disertai dengan sakit ringan. Ijazah ini dicirikan dengan memecahkan beberapa gentian berkas.
  2. Ijazah kedua Pesakit merasakan sakit ringan. Untuk masa yang lama seseorang menjadi tidak boleh beroperasi. Di tempat peregangan ada pembengkakan yang kuat.
  3. Ijazah ketiga Sprain dinyatakan dalam jurang sebahagian besar serat. Pesakit merasakan kesakitan yang kuat, ketidakstabilan sendi.

Gejala ciri berikut boleh dibezakan:

  • meningkatkan kesakitan (ia meningkat pada waktu petang);
  • berlakunya hematoma;
  • kecacatan anggota badan yang cedera;
  • bengkak di tapak pecah ligamen atau regangan.

Edema boleh dilihat secara visual atau dikesan oleh palpation. Untuk mengetahui perbezaan antara pemedih mata dan regangan, perlu diketahui bahawa kecederaan ini berbeza dari segi kesakitan. Apabila anda memecahkan kebolehan untuk memindahkan kawasan yang cedera menjadi bebas.

Pertolongan cemas dan apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen kaki

Apabila seseorang mengalami kecederaan akibat terseksa kaki, kasut dan kaus kaki mesti dikeluarkan. Mereka tidak boleh memerah kaki bengkak. Di bawah sendi rosak, bantal, berdiri atau kain lembut.

Kaki harus berada di kedudukan tinggi. Di samping itu, kawasan yang rosak diperbaiki dengan tayar atau pembalut elastik. Pesakit tidak boleh merasa tidak selesa. Adalah disyorkan untuk memohon kompres sejuk. Pakej dengan penyejuk boleh dibeli di farmasi, yang dapat menghalang terjadinya hematoma dan bengkak.

Apabila meregangkan ligamen kaki, anda perlu menggantikan sesuatu di bawah kaki anda supaya ia berada dalam kedudukan yang tinggi.

Adalah penting untuk memastikan kaki anda tidak menyakiti jari anda dan jangan menjadikan kuku anda biru. Gejala ini menunjukkan peredaran darah terganggu di dalam badan. Ia perlu segera menghubungi ambulans atau pergi ke bilik kecemasan. Semasa pengangkutan, adalah penting untuk menjaga anggota badan bergerak, menyimpannya di atas tanah yang tinggi.

Ia dilarang keras untuk melebihkan otot dan ligamen. Dalam kes ini, kesakitan akan mula meningkat, dan proses penambahan tepi yang rosak akan melambatkan. Sekiranya longkang atau regangan yang meluas, adalah penting untuk segera memakai serpihan atau pelekat plaster yang ketat ke kawasan yang rosak.

Diagnostik

Untuk menilai tahap kerosakan adalah penting untuk berunding dengan doktor yang akan menetapkan diagnosis. Kaedah pemeriksaan yang paling bermaklumat:

  • Ultrasound;
  • MRI
Ultrasound - salah satu cara untuk mendiagnosis keseleo kaki

Doktor akan dapat menilai dengan tepat keadaan ligamen sendi, tahap kerosakan. Berdasarkan hasil yang diperoleh, pesakit akan didiagnosis dengan betul. Traumatologist mesti membiasakan diri dengan gejala, menilai tahap edema dan pergerakan sendi buku lali.

Kaedah rawatan

Rawatan keseluruh kaki di rumah adalah mungkin hanya apabila tahap pertama kerosakan tisu lembut. Tetapi, pesakit perlu berunding dengan doktor. Dia akan memberitahu. Bagaimana dengan cepat menyembuhkan keseluruh kaki, serta memperbaiki keadaan anda sendiri.

Medicamentous

Tugas utama terapi ubat adalah penghapusan rasa sakit, penyingkiran proses keradangan. Hanya doktor yang berkelayakan sahaja yang boleh merawat rawatan. Apabila pembalut elastik dikeluarkan, pesakit perlu menjalani tempoh pemulihan dan pemulihan yang lama.

Pesakit yang mengalami kerosakan pada ligamen sendi sering dijadikan ubat anti-radang nonsteroid. Mereka membantu mengurangkan kesakitan, melegakan keradangan, bengkak. Semasa resepsi, penting untuk mengingati risiko pendarahan. Pesakit diberi antikoagulan bersama-sama dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid.

Ubat-ubatan berikut boleh dibezakan:

Ubat-ubatan ini boleh diambil tidak melebihi lima hari. Pesakit mesti mematuhi dos yang ditetapkan dengan ketat. Kawasan sendi diubati dengan salap anestetik. Doktor boleh menasihati Nise-gel, Dolobene, Ketonal. Salep dan gel ketika meregang ligamen, serta tendon kaki hanya dapat meringankan keadaan pesakit.

Pemulihan rakyat

Perubatan tradisional boleh digunakan sebagai terapi penyelenggaraan tambahan. Di kawasan yang rosak anda perlu meletakkan losyen dan memampatkan, yang mempercepatkan proses regeneratif, serta penyembuhan ligamen yang rosak.

Untuk membuat kompres, anda perlu menyediakan campuran. Untuk melakukan ini, ambil satu sendok makan bodyagi dan campurkan dengan air dalam perkadaran yang sama. Bubuk yang terhasil digunakan untuk sendi yang rosak, dan dijamin dengan pembalut elastik.

Spratan kaki boleh dirawat dengan kaedah tradisional. Untuk melakukan ini, gunakan memampatkan pada kaki dan selesaikan dengan pembalut

Dengan meregangkan ligamen, anda boleh membuat losyen dari bunga ungu (100 gram) dan minyak sayuran (1 cawan). Alat ini digunakan untuk kawasan yang rosak dalam masa satu minggu.

Fisioterapi

Untuk mengurangkan kesakitan dan mempercepat pemulihan fungsi sendi, perlu menjalani kursus fisioterapi. Terdapat beberapa teknik berkesan:

  1. Cryomassage. Semasa prosedur, pakar menggunakan ais, yang melegakan kesakitan. Cryomassage membantu mengurangkan sensitiviti endings saraf. Anda boleh melakukan prosedur sendiri atau dalam bilik fisioterapi. Jika pesakit telah membuat keputusan untuk melakukan cryomassage di rumah, maka anda perlu mengikuti beberapa peraturan dan cadangan. Ais tidak boleh disimpan dalam satu kawasan untuk waktu yang lama untuk mengelakkan radang dingin.
  2. Ozokerite. Ia membantu untuk membuang kesakitan yang teruk, proses keradangan, mempunyai kesan menyerap di kawasan yang rosak. Dengan sesi terapi teratur dengan ozokerite, adalah mungkin untuk mengaktifkan proses penyembuhan tisu lembut.
  3. Penggunaan medan magnet bergantian.
  4. Aplikasi parafin.
  5. Kesan pada kulit dengan arus dinamik.
  6. UHF-terapi.

Semua prosedur ini mesti ditetapkan oleh doktor. Adalah disyorkan untuk tidak melakukannya di rumah, dan menghadiri bilik fisioterapi.

Urut

Urut dengan keselarasan kaki membantu memperbaiki aliran limfa, mengembalikan sirkulasi darah di kawasan yang rosak. Terima kasih kepada prosedur biasa, bengkak dikurangkan, proses keradangan lega, dan proses regeneratif dipercepatkan.

Urut adalah salah satu cara untuk merawat bintik-bintik kaki.

Urut mula berfungsi selepas pemulihan ligamen. Jika anda tidak mematuhi peraturan ini, maka terdapat kemungkinan pendarahan yang tinggi, serta memburukkan keadaan. Tempoh sesi pertama tidak boleh melebihi 10 minit. Secara beransur-ansur menambah masa.

Pertama, pakar bekerja dan mengurutkan kawasan kaki bawah. Otot dan ligamen perlu berada dalam keadaan santai. Kaki boleh diletakkan pada kusyen lembut. Dalam perjalanan urut, pukulan ringan, perasan, dan penggosok seperti grit dilakukan.

Semasa tempoh pemulihan, adalah penting untuk melakukan terapi fizikal. Latihan dilakukan selepas penyembuhan lengkap ligamen. Sebelum memulakan, penting untuk berunding dengan doktor anda. Terdapat beberapa latihan berkesan:

  1. Dari kedudukan duduk atau berbaring di belakangnya, buat giliran alternatif, lanjutan jari kaki di kaki. Ia adalah perlu untuk melibatkan bukan sahaja kaki yang cedera, tetapi juga yang sihat.
  2. Dalam kedudukan duduk, lakukan gerakan kaki pekeliling dalam arah yang berbeza.
  3. Anda perlu duduk di kerusi, dan mula merebut jari kaki benda-benda kecil yang diletakkan di atas lantai. Untuk latihan, anda boleh menggunakan pensil, pens yang dirasakan tip.

Latihan dilakukan dengan teliti. Meningkatkan beban harus beransur-ansur, supaya tidak merosakkan sendi terjejas.

Pemulihan

Tempoh tempoh pemulihan adalah sekurang-kurangnya 2-3 bulan. Pesakit mesti mengikuti semua cadangan dan nasihat doktor yang menghadiri untuk mengelakkan komplikasi serius. Ia perlu melakukan satu set latihan terapi fizikal.

Jika seseorang telah menerima kerosakan serius dalam bentuk pecah sebahagian atau ligamen yang separa atau lengkap, perlu memakai pembalut tegar yang keras untuk jangka masa yang panjang. Semasa tempoh pemulihan anda perlu datang ke doktor secara teratur.

Komplikasi

Ia dilarang keras untuk mengabaikan gejala-gejala keseleo kaki. Dalam kes ini, pesakit mungkin menghadapi masalah dan akibat yang lebih serius. Terdapat beberapa komplikasi yang boleh berlaku jika tiada rawatan untuk keseleo kaki:

  • pelanggaran aktiviti motor dalam sendi;
  • splicing tidak wajar;
  • perkembangan proses keradangan sistemik akibat luka terbuka;
  • jangkitan boleh menembusi luka;
  • keradangan tisu rawan;
  • kerosakan pada tisu lembut rantau sendi dan periartikular.

Dengan rawatan yang betul, semua komplikasi dapat dicegah. Setiap orang harus ingat bahawa walaupun kecederaan kecil boleh menyebabkan lebih banyak kesan yang serius. Kesakitan boleh menjadi bentuk kronik kerana hakikat bahawa ligamen telah berkembang bersama-sama dengan tidak betul.

Apa yang perlu dilakukan dengan kaki yang teratur: rawatan, gejala

Mana-mana daripada kita mungkin cedera kerana pelbagai sebab.

Beban utama secara langsung berkaitan dengan berat badan kita, pergerakan aktif kita di angkasa, jatuh pada kaki kita.

Menurut perangkaan, kecederaan yang paling biasa adalah kecederaan kaki.

Sekiranya berlaku kecederaan sedemikian, anda mesti bertindak dengan serta-merta. Ia adalah perlu bahawa seseorang mempunyai pemahaman tentang bagaimana bertindak, siapa yang harus beralih dan apa tindakan pertama harus. Bergantung kepada cara anda bertindak, bergantung kepada masa pemulihan anda.

Artikel ini akan menerangkan sebab-sebab keseleo, gejala manifestasi dan kaedah rawatan mereka.

Punca sprains

Ijazah regangan

Gejala boleh menentukan tahap regangan.

Ijazah Pertama (Cahaya)

Sebagai peraturan, peregangan pada tahap ini tidak dapat dilihat. Peluang sedikit bengkak, yang melangkah cukup cepat. Kerosakan adalah pecah gentian ligamen individu.

  • Nyeri pada rehat - sederhana dan menarik, apabila bergerak menjadi lebih sengit.
  • Kawasan di mana ligamen dilampirkan adalah merah.
  • Dalam beberapa kes, limping dilihat secara visual.

Ijazah keduanya (purata)

  • Apabila anda menekan bahagian kecederaan atau berjalan, kesakitan akut berlaku.
  • Terdapat pembengkakan dan hematoma kaki.
  • Oleh kerana manifestasi kesakitan yang sengit, seseorang menyekat dirinya untuk bergerak pada hari-hari pertama.
  • Pembengkakan adalah mungkin.

Peringkat ketiga (keras)

  • Sensasi menyakitkan sengit yang bersifat kekal, yang, disebabkan oleh toleransi yang berat, boleh mengakibatkan kehilangan kesedaran.
  • Sekatan dalam pergerakan. Sebarang beban sedikit akan menyebabkan kesakitan teruk, yang akan membawa ketidakselesaan.
  • Dipantau lebam, bengkak, demam.

Faktor-faktor yang menyumbang kepada peregangan ligamen kaki

  • Gaya hidup seseorang yang aktif.
  • Beban yang berlebihan pada anggota badan: berat badan berlebihan, kasut yang tidak selesa (tumit tinggi, platform, baji), berat kaki.
  • Aktiviti sukan - kecederaan, lebam pada kejatuhan / perlanggaran / pergerakan tiba-tiba / lompat salah, mendarat, menolak, dll.
  • Sentiasa menerima kecederaan ligamen dan otot yang sama dengan frekuensi tertentu (fraktur, kehelan).
  • Faktor kongenital dan diperoleh (gerbang tinggi kaki, kaki rata, sukan dari usia awal).
  • Berbeza dengan kaki saiz.
  • Penyakit artikular seperti arthrosis, arthritis, dsb.
  • Penyakit-penyakit saraf dan otot - myasthenia gravis.

Perbezaan dari dislokasi

  • Gejala tunggal: sakit sengit dan bengkak.
  • Apabila anda teracung, gejala-gejala berikut diperhatikan: bentuk sendi dan panjang anggota itu sendiri berubah, yang dinyatakan dalam gaya yang tidak wajar bagi seseorang.

Gejala semasa peregangan: manifestasi luaran, kecuali edema dan hematoma, sebagai peraturan, tidak. Dalam sesetengah kes, ada bunyi kering kering, disertai dengan sakit.

Bagaimana untuk bertindak dengan betul jika anda mempunyai kaki yang terselip?

Sekiranya berlaku kecederaan pada anggota badan anda, keputusan yang betul adalah untuk membuat temu janji dengan doktor.

Sudah tentu, anda mungkin mengandaikan bahawa anda mendapat sedikit kaki dan melakukan rawatan di rumah, tetapi lebih baik jika anda berjumpa dengan doktor yang dapat menentukan sejauh mana kecederaan dan sejauh mana ia diterima.

Bantuan Pertama

Bergantung kepada bagaimana secara profesional dan berkesan bantuan utama akan diberikan untuk meregangkan ligamen kaki, begitu juga dengan pemulihan lanjut pesakit berlaku. Tindakan yang diambil dalam peringkat pertama adalah perlu untuk melegakan kesakitan dan memudahkan rawatan. Tindakan algoritma.

Memastikan keadaan berehat anggota badan yang terjejas. Seseorang boleh duduk atau berbaring.

Agar kaki menjadi tidak dapat dimobilisasi, pembalut elastik atau sebarang pembalut lain (selendang, selendang) mesti digunakan untuknya. Untuk kerosakan yang lebih serius, gunakan tayar.

Sekiranya terdapat ais, gel khas atau tuala basah, kawasan kecederaan mesti disejukkan untuk membiasakannya. Tidak perlu menggunakan kompres panas, dengan keradangan dalaman mereka dapat mempercepat penyebaran nanah.

Untuk mengelakkan penampilan edema dan pendarahan, perlu meletakkan kaki yang cedera di atas tahap badan.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan sakit sebelum bercakap dengan doktor. Ini adalah kerana seorang pakar perlu menilai keadaan dan perasaan sebenar untuk menentukan diagnosis yang betul.

Rawatan ubat

Dalam kes manifestasi kesakitan yang kuat, doktor mencadangkan ubat nonsteroid dengan kesan anestetik dan anti-radang: "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac".

Untuk mengurangkan suhu badan dibenarkan menggunakan "Paracetamol".

Juga, untuk melegakan kesakitan, doktor menetapkan salep untuk meregangkan ligamen: "Menthol", "Viprosal", "Kapsoderama".

Kursus komprehensif urut dan fisioterapi

Dalam proses pemulihan, apabila sakit berhenti, tahap rawatan seterusnya adalah fisioterapi, urut terapeutik, dan UHF ditetapkan (terapi frekuensi ultra-tinggi - rawatan haba).

Prosedur urut akan memastikan pemulihan proses metabolik dalam tisu. Kursus terapi UHF diperlukan untuk profilaksis.

Pemulihan rakyat

Rawatan sendiri di rumah juga dianggap sangat berkesan, dengan syarat ia diluluskan oleh doktor.

  1. Kentang segar yang digabungkan dengan gula, bawang atau kubis akan menjadi ubat yang sangat baik untuk melegakan ketegangan dan mengurangkan kesakitan.
  2. Penggunaan mandi terapeutik berdasarkan sup elderberry. Rebus tahun-tahun segar, terikan cecair terapeutik dan cair dengan air. Tempoh mandi ialah 5 minit, ulangi sehingga air sejuk.
  3. Berwarna berdasarkan bawang putih dan jus lemon. Bawang putih yang dicincang (3 kepala) berkeras kira-kira satu jam dalam bekas 200-250 ml, mengisi air. Penyerapan yang disaring, tambah jus lemon. Ia perlu membasuh kasa atau kain kapas dengan campuran perubatan yang diperoleh dan memohon kepada bahagian perakaran anggota badan sebagai memampatkan sehingga bahan mencapai suhu badan. Kemudian semuanya baru.

Campur tangan pembedahan

Sebagai peraturan, kaedah rawatan ini untuk meregangkan ligamen kaki digunakan dalam kes-kes yang jarang berlaku. Kes yang jarang berlaku adalah pecah ligamen kaki.

Pembedahan pakar bedah adalah perlu dalam keadaan berikut:

  1. Pakar menyingkirkan darah berlebihan dalam pendarahan ke sendi.
  2. Operasi diperlukan jika ligamen telah rosak sepenuhnya. Dalam keadaan seperti ini, ligamen tidak akan dapat menyembuhkan dan tumbuh bersama sendiri.

Kursus pemulihan penuh adalah apabila seseorang dengan tenang dapat menyerang anggota yang cedera dan terus bermain sukan, biasanya 50-70 hari.

Agar masa pemulihan tidak menjadi lebih lama, perlu mengikuti semua arahan doktor.

Maklumat di atas menggalakkan orang untuk lebih berhati-hati. Tetapi malangnya, tiada seorang pun diinsuranskan, jadi artikel ini mungkin berguna untuk anda!

Maklumat yang dikemukakan adalah sifat penerokaan dan menangani isu-isu utama: apa lagi yang ada pada kaki? sebab dan gejala kejadiannya? bagaimana untuk membetulkan diri anda? Apakah rawatan untuk peregangan?

Kaedah untuk merawat keseleo di kaki dan pulih dari kecederaan

Oleh kerana mobiliti tinggi alat radang ligamen, seseorang terdedah kepada peningkatan trauma pada kaki yang lebih rendah. Kaki menganggap beban utama apabila berjalan, berlari, bermain sukan aktif. Mana-mana tahap kecederaan kaki membawa kepada akibat - kepincangan. Terik kaki - kerosakan yang paling biasa di mana orang berpaling kepada pakar. Ia memerlukan rawatan yang cekap dan pelaksanaan semua cadangan doktor. Untuk bersikap baik apabila anda meregangkan dan memulakan rawatan pada waktunya, anda perlu mengetahui sebab dan gejalanya.

Punca-punca kekejangan kaki

Kaki dilekatkan pada tibia tumit, scaphoid, talus, tulang metatarsal, yang disambungkan ke seluruh kumpulan ligamen: spring, panjang dan pendek plantar, tumit-scaphoid, ligamen tumit kuboid. Bingkai otot mengelilingi melindungi tulang dan ligamen daripada kerosakan.

Sprains of foot sering diperhatikan dalam atlet yang sukannya dikaitkan dengan melompat dan jogging (bola keranjang, bola tampar, dan atlit). Kerosakan seringkali dijumpai dalam alat angkat besi, apabila mengangkat berat berat dan barbel.

Faktor-faktor yang membangkitkan kekejangan kaki:

  • berat badan berlebihan;
  • sukan tertentu;
  • buruh fizikal keras;
  • berjalan di kasut tumit tinggi, memakai kasut yang tidak selesa;
  • berjalan di atas permukaan yang tidak rata (sering dijumpai di kalangan peminat untuk bergerak di pergunungan dan hutan);
  • gerbang patologi kaki (gerbang datar atau rata);
  • kekurangan kongenital kekuatan ligamen, ketiadaan ligamen;
  • kecederaan kaki (sprains, fraktur), radang ligamen.

Tahap dan gejala keseleo

Tahap gejala kerosakan bergantung kepada sejauh mana tahap lekukan. Doktor memperuntukkan 3 darjah kecederaan seperti berikut:

  1. Ijazah pertama (cahaya) peregangan dicirikan dengan merobek gentian individu ligamen. Laman cedera tidak menyakitkan, bengkak adalah rendah. Mangsa boleh bergerak kaki, berjalan. Dengan pertolongan cemas yang dilakukan dengan baik Ia melangkah sendiri tanpa langkah-langkah terapeutik yang serius.
  2. Gelaran kedua dicirikan oleh pecah lengkap beberapa serat berkas. Tanda-tanda peregangan adalah berbeza: gejala lebih jelas. Pada masa kecederaan dan selama beberapa hari kesakitan adalah akut. Apabila anda cuba melangkah kaki anda, rasa sakit yang tajam muncul. Pergerakan kaki adalah terhad. Bengkak adalah sederhana (tumor meningkat selama beberapa hari, mengurangkan pergerakan kaki, dan kemudian turun), terdapat perubahan warna kulit di kawasan yang terjejas (hematoma akibat pendarahan subkutan).
  3. Ijazah ketiga peregangan dicirikan oleh pecah melintang lengkap ligamen atau beberapa ligamen. Mangsa tidak boleh berjalan. Terdapat pembengkakan dan hematoma. Gejala ciri-ciri kerosakan itu muncul sebaik sahaja seseorang cedera.

Di samping itu, suhu mungkin meningkat. Sekiranya lekukan disertai dengan kehelan, maka klik tertentu (kerumitan) didengar semasa kecederaan.

Terik jari kaki

Kerosakan semacam itu mungkin berlaku apabila objek berat jatuh pada jari atau menimbulkan halangan yang kuat (ambang, batu, tapak tangga). Kesakitan menumpukan kepada kaki yang telah diregangkan. Sama seperti kaki, perubahan warna kulit dan bengkak adalah ciri. Tali tendon yang kuat boleh disertai oleh tulang retak atau kehelan.

Kerosakan pada kaki besar terjadi dalam pergerakan yang tidak normal (berlebihan) dalam arah plantar atau punggung. Kecederaan ini sering digabungkan dengan peregangan belakang dan ligamen plantar. Dalam kes ini, kesakitan berlaku di seluruh kaki. Seseorang tidak boleh berjalan dengan normal dan berdiri di atasnya.

Peregangan yang kuat

Secara berasingan, saya ingin menyebutkan tahap ketiga peregangan. Kecederaan ini sering disertai dengan kehelan kaki. Kesakitannya kuat, tidak tertanggung, walaupun dengan rehat yang lengkap. Edema sangat kuat, terdapat perubahan warna (hematoma) yang meluas. Terdapat pergerakan anomalous yang berlebihan pada kaki (tanda yang paling menarik di mana anda boleh menentukan pecah ligamen lengkap). Bantuan segera dalam bilik kecemasan dan rawatan dalam pesakit diperlukan. Gelaran ketiga memerlukan campur tangan pembedahan, kerana ligamen yang benar-benar patah tidak dapat pulih sendiri.

Diagnostik

Mana-mana kerosakan bermula dengan pemeriksaan perubatan. Pakar itu menjalankan pemeriksaan visual, palpasi yang berhati-hati, sedikit bergerak kaki pesakit. Mangsa sendiri pada masa yang sama memberitahu perasaannya. Untuk menjelaskan tahap kerosakan dan kehadiran komplikasi, seorang pakar ditetapkan sebagai x-ray kaki, diagnosis ultrasound, MRI. Kaedah diagnostik sedemikian dapat membuat diagnosis yang tepat, mengikut mana doktor menetapkan rawatan yang sesuai.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Sekiranya kerosakan pada ligamen kaki, adalah penting untuk memberikan pertolongan cemas secara cekap. Langkah-langkah yang diambil dalam masa adalah kunci untuk pemulihan cepat, mengurangkan risiko komplikasi. Pertolongan cemas termasuk:

  1. Mencipta keadaan untuk melengkapkan kaki sepenuhnya (untuk duduk atau meletakkan pesakit).
  2. Immobilization of the damaged foot. Memohon pembalut pembetulan (tidak terlalu memerah kaki), apa-apa kain akan lakukan untuk ini, tetapi lebih baik menggunakan pembalut elastik. Sekiranya berlaku kerosakan teruk, pertindihan tayar (anda boleh menggunakan penguasa, papan atau bahan penetapan lain).
  3. Tudung pada kawasan yang rosak memampatkan sejuk: tuala direndam dalam air sejuk, ais dibalut dengan kain. Ini akan mengurangkan kesakitan dan mengurangkan bengkak.
  4. Untuk mengurangkan bengkak dan hematoma, kaki dibangkitkan, meletakkan roller di bawahnya.
  5. Anestesia dengan ubat-ubatan: Analgin, Ibuprofen (ubat-ubatan yang mengandungi asid acetylsalicylic tidak dapat diberikan, kerana mereka meningkatkan peredaran darah, yang menyebabkan pendarahan).
  6. Jika anda mengesyaki pecah ligamen lengkap, kerosakan teruk pada otot kaki - panggil ambulans atau menyampaikan mangsa ke bilik kecemasan.

Rawatan yang regangan

Sekiranya ligamen kaki rosak, perlu berunding dengan doktor. Ubat-ubatan sendiri penuh dengan komplikasi, pemulihan yang tidak lengkap dan tidak wajar. Pakar akan membuat diagnosis yang betul dan menetapkan rawatan.

Kursus rawatan keselak kaki termasuk:

  • rawatan dadah;
  • campur tangan pembedahan (dengan tahap kerosakan yang tinggi);
  • fisioterapi;
  • Terapi latihan.

Persoalan yang sering membimbangkan mangsa: "Berapa lama pemulihan yang terakhir?" Tanggapan doktor biasanya standard: "Ini semua bergantung kepada tahap kerosakan, rawatan yang cekap dan tepat pada masanya."

Tahap pertama peregangan ligamen kaki, dengan syarat langkah yang diambil pada waktunya, boleh sembuh dalam 10-14 hari. Pembalut pembalut dikeluarkan pada hari ketiga. Rawatan lanjut terdiri daripada merangsang sendi kaki melalui senaman.

Rawatan tahap regangan kedua berlangsung sekitar satu bulan. 2 minggu pertama perlu berjalan dengan pembalut yang tidak bergerak.

Pemulihan ligamen pada tahap ketiga kerosakan mungkin berlangsung sehingga enam bulan, dan penetapan kaki berlangsung hingga satu bulan.

Rawatan ubat

Dengan keterukan kuat sindrom kesakitan, ubat penahan sakit untuk pentadbiran lisan ditetapkan kepada pesakit (Paracetamol, Ibuprofen, tablet Nise). Aspirin, pada hari-hari pertama selepas kecederaan tidak dapat diambil, untuk mengurangkan suhu yang sesuai dengan ibuprofen dan paracetamol.

Beberapa hari pertama diberikan kepada salep dengan kesan penyejukan ("Menthol"), salap pemanasan digunakan selepas gejala-gejala utama telah dikeluarkan, untuk meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pertumbuhan semula tisu ("Finalgon", "Kapsikam"). Untuk anestesia tempatan, doktor menetapkan gel atau salap dengan kesan anti-radang, analgesik (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin dan lain-lain). Antibiotik ditetapkan dengan kehadiran luka terbuka.

Dengan tahap peregangan dan pecah ligamen kaki yang kuat, ubat kuat digunakan untuk melegakan kesakitan - suntikan Novocain, Lidocaine atau Hydrocortisone.

Di rumah

Rawatan stretching di rumah adalah mungkin dengan sedikit kerosakan. Rawatan terdiri daripada memakai pembalut ke pembalut elastik, memerhatikan rejimen yang lembut. Tiga hari pertama mereka meletakkan kompres sejuk pada kaki yang rosak, kemudian hangat. Di samping itu, anda boleh membuat pemampatan berdasarkan beberapa produk yang mudah dijumpai di hampir setiap rumah:

  • alkohol (air dan alkohol dalam bahagian yang sama);
  • badan semulajadi;
  • bawang cincang dan garam laut (boleh digantikan dengan gula);
  • bawang putih cincang, daun kayu putih, lemak haiwan;
  • penyerapan bawang putih dan jus lemon;
  • kentang mentah cincang;
  • susu panas (berubah kerana ia sejuk);
  • tanah liat, dicampur dengan air, hingga keadaan krim tebal;
  • dihancurkan daun lidah buaya, elderberry.

Pemampat digunakan selama beberapa jam di bawah filem dan dipasang dengan pembalut di atas. Perubatan tradisional hanya boleh menjadi tambahan kepada rawatan utama. Sebelum digunakan, berunding dengan doktor anda, jika tidak, anda boleh memburukkan keadaan.

Fisioterapi dan urut

Sebaik sahaja tempoh akut berlalu, fisioterapi ditetapkan oleh doktor. Ini mungkin UHF, terapi magnet, elektroforesis dengan ubat-ubatan. Urut sepanjang tempoh ini sangat penting.

Kursus fisioterapi dan urut berlangsung dari seminggu, dengan sedikit kecederaan dan sehingga beberapa bulan, dengan kerosakan teruk pada ligamen kaki.

Selepas mengeluarkan pembalut pembetulan, latihan khas juga diberikan. Kursus terapi senaman dalam kombinasi dengan urutan mempercepat pemulihan, menguatkan otot kaki, mengembangkan ligamen yang rosak.

Komplikasi kekejangan kaki

Komplikasi peregangan kaki termasuk:

  • regangan berulang;
  • ketidakstabilan kronik sendi, akibat ligamen yang lemah dan kesakitan yang bersamaan ketika berjalan dan berjalan;
  • pecah ligamen;
  • keradangan ligamen (arthritis);
  • plantar fasciitis;
  • dislokasi dan subluxasi sendi;
  • tulang patah.

Untuk sebarang tempoh rawatan dan pemulihan, tekanan fizikal pada kaki yang cedera perlu ditambah secara beransur-ansur. Latihan sukan bermula kecil. Ini mengurangkan risiko kecederaan berulang.

Spratan kaki, walaupun ke tahap yang tidak penting, merumitkan gerakan dan membawa banyak masalah. Rawatan tidak cepat dan mengambil masa sekurang-kurangnya 2 minggu. Tidak perlu menangguhkan perjalanan ke hospital. Rawatan yang tepat pada masanya dan tepat adalah kunci kepada pemulihan yang cepat dan ketiadaan komplikasi lanjut. Jangan lupa tentang pencegahan: anda perlu memakai kasut yang selesa dalam saiz, melakukan latihan fizikal, dan apabila berjalan di atas permukaan yang tidak rata berhati-hati dan melihat kaki anda.

Terik kaki

Beban yang lebih rendah, khususnya, kaki, menyumbang kepada beban utama yang berkaitan dengan berat badan dan pergerakannya, oleh itu, dengan beban yang berlebihan pada alat ligamen, satu lagi ligamentum kaki boleh terjadi. Selalunya regangan disertai dengan kecederaan yang lebih serius - patah dan air mata otot dan tendon. Sebab-sebab kerosakan yang mungkin berlaku adalah tipikal:

  • Impak kuasa;
  • Pergerakan luar biasa;
  • Beban yang berlebihan semasa sukan.

Gejala

Gejala utama peregangan kaki adalah sakit akut. Puncanya kejadiannya merosakkan banyak kapal dan ujung saraf. Pada palpasi atau berjalan, kesakitan meningkat. Edema juga biasa, dan boleh muncul dengan serta-merta selepas kecederaan, dan selepas beberapa waktu. Bergantung pada lokasi kerosakan, terdapat 3 darjah regangan:

  1. Kerosakan cahaya tergolong dalam tahap pertama. Ini biasanya air mata beberapa serat dan kecederaan kawasan kecil. Kesakitan dalam kes ini menarik, bengkak sama ada tidak penting atau tidak sama sekali. Taktik rawatan kerosakan paru-paru adalah untuk memberikan pesakit dengan rehat dan rawatan yang lembut;
  2. Ijazah kedua melibatkan kesakitan teruk dan kecacatan sementara. Bengkak kaki dan ada lebam;
  3. Ijazah ketiga dicirikan oleh kesakitan yang teruk kerana pecahnya kebanyakan serat ligamen penyambung. Satu bentuk hematoma dalam bidang kecederaan, akibatnya kapasiti kerja digantung untuk waktu yang lama. Akibat membatasi fungsi kaki boleh menyebabkan kedudukan tidak stabil pada masa depan.

Cara menentukan kehelan atau peregangan kaki

Peregangan kaki mempunyai gejala yang sama dengan kecederaan lain, seperti dislokasi. Gejala utama untuk kedua-dua kecederaan adalah sakit yang teruk dan rupa edema. Walau bagaimanapun, apabila berlaku luka, perubahan dalam bentuk sendi berlaku, pergerakan menjadi tidak sekata, panjang seluruh perubahan anggota badan.

Apabila menghulurkan selain daripada edema atau hematoma, gejala luaran yang lain sering tidak diperhatikan. Walau bagaimanapun, tanda kerosakan yang lebih teruk, seperti, misalnya, ligamen koyak, mungkin bunyi yang menyerupai masalah, yang disertai dengan rasa sakit yang tajam. Pergerakan dalam kes ini sukar.

Peregangan otot kaki ditunjukkan oleh rasa sakit yang tajam pada hari selepas beban. Walau bagaimanapun, selepas kecederaan yang berlaku, adalah perlu untuk menghubungi bilik kecemasan, di mana doktor atau doktor trauma akan menetapkan prosedur diagnostik yang diperlukan dan dengan tepat membuat diagnosis yang tepat.

Pertolongan cemas: apa yang perlu dilakukan

Apabila meregangkan kaki, mangsa harus diberikan pertolongan cemas secepat mungkin:

  • Berikan anggota kedudukan tinggi, pra-membebaskannya dari kasut dan kaus kaki;
  • Immobilize the joint yang rosak dengan tayar atau alat lain yang tersedia;
  • Untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan, kompres sejuk perlu digunakan di tapak kecederaan.

Sebagai peraturan, langkah-langkah ini mencukupi untuk kerosakan ringan atau sederhana. Walau bagaimanapun, kecederaan parah yang menunjukkan diri mereka dalam bentuk kesakitan, walaupun selepas prosedur pertolongan cemas, memerlukan pemeriksaan dan rawatan yang lebih teliti.

Dengan pecah yang lengkap, campur tangan pembedahan sering diperlukan diikuti dengan pemakaian plaster cast. Selepas pemindahannya, doktor, sebagai peraturan, mengesyorkan meneruskan penetapannya, tetapi dengan cara lain. Sebagai penahan, anda boleh menggunakan kaus kaki khusus "lapan", ortosis atau pembalut elastik. Baru-baru ini, rakaman telah menjadi semakin umum.

Bagaimana untuk membalut kaki dengan pembalut elastik

Menggunakan pembalut elastik untuk meregangkan membantu mengurangkan bengkak, serta mudah kerana ia boleh dikeluarkan pada bila-bila masa. Membalut kaki dengan berhati-hati, tidak terlalu menarik kaki darah juga. Pembalut harus luka merata, dari kanan ke kiri, bermula pada pergelangan kaki dan kemudian melalui bahagian belakang sekitar satu-satunya.

Tumit harus tetap terbuka, dan bahagian belakang dilindungi. Setiap lapisan berikutnya perlu beberapa sentimeter pada yang sebelumnya, untuk memastikan keadaan kaki selesa dan menutup seluruh permukaannya.

Bagaimana untuk membuang bengkak

Dalam jam pertama selepas kecederaan, edema terbentuk di tapak peregangan, yang boleh dikeluarkan dengan memampatkan sejuk. Ia perlu menyimpannya selama beberapa jam, secara berkala berlepas, untuk mengelakkan hipotermia. Ia adalah perlu untuk memohon sejuk selama 5 hari berturut-turut, sehingga edema berlalu sepenuhnya.

Rawatan di rumah

Jika peregangan tidak berat, maka ia boleh dirawat di rumah, menggabungkan cadangan perubatan dan ubat-ubatan rakyat. Sebagai contoh, untuk melegakan bengkak, ia berguna untuk memohon daun tanaman atau membuat kompres bawang parut dengan garam.

Pemampatan boleh dibiarkan semalaman, membetulkannya dengan pembalut elastik. Untuk mengurangkan hematomas dan mencegah keradangan, ubat yang berkesan dianggap sebagai badan. Selepas bengkak hilang, pemanasan boleh dimulakan dengan menggunakan pasir panas atau garam.

Malah, apa yang dipanggil regangan pada asasnya adalah patah tulang ligamen, di mana tugas utamanya adalah untuk membiak, menghilangkan edema dan mengurangkan keradangan. Selain itu, langkah-langkah perlu diambil secepat mungkin untuk mengelakkan perkembangan sekatan berterusan pada pergerakan kaki. Oleh itu, cara rawatan utama adalah salap, yang mengandungi pelbagai bahan aktif yang bertujuan untuk menghapuskan gejala. Komponen utama salap boleh:

  1. NSAID (agen anti-radang nonsteroid) - menghalang perkembangan keradangan, melegakan kesakitan dan pembengkakan. Ini termasuk Indomethacin, Voltaren, Diclofenac;
  2. Hormon steroid (Prednisolone, Hydrocortisone) - melegakan keradangan dan menguatkan dinding vaskular, yang menghalang penyebaran edema;
  3. Ejen pemanasan - membantu meningkatkan peredaran darah dan mempercepat penyembuhan ligamen yang rosak. Bahan-bahan tersebut terkandung dalam racun lebah atau ular, Camphor, serta dalam asid nikotinik;
  4. Coolant - Menthol dan bahan yang serupa;
  5. Anestetik - melegakan kesakitan dengan menembusi gentian saraf dan menyekat impuls saraf;
  6. Menyerap bahan (Heparin) - mencairkan darah dan menghalang pembentukan bekuan darah. Salap Heparin perlu digunakan tidak lebih awal daripada sehari selepas kecederaan;
  7. Angioprotector (Troxevasin, Venoruton) - tindakannya bertujuan untuk menguatkan dinding vaskular urat dan kapilari.

Ubat-ubatan moden untuk rawatan keseleo dan pecah menggabungkan tindakan beberapa bahan dan bertindak atas kecederaan di kompleks. Salap semacam itu adalah gel Dolobene, Apizatron, Finalgon, Viprosal dan lain-lain.

Berapa banyak sembuh sembuh sembuh?

Perlu difahami bahawa tempoh rawatan dan pemulihan secara langsung bergantung kepada keterukan kecederaan dan bagaimana dengan jelas pesakit mengikut semua preskripsi doktor. Dengan sedikit kerosakan, rawatan akan dilakukan di rumah dan mengambil masa 2 minggu. Tahap purata memerlukan peperiksaan dan pemulihan yang lebih terperinci lebih lama - kira-kira sebulan.

Yang paling teruk - tahap ketiga regangan - memerlukan hospitalisasi dan kadang-kadang pembedahan. Oleh itu, dengan cepat menyembuhkan ia tidak akan berfungsi. Rawatan akan berlangsung sekitar 1.5 bulan, dan pemulihan - sehingga enam bulan. Langkah penting dalam rawatan mana-mana darjah regangan adalah pemulihan, yang biasanya termasuk terapi fizikal, terapi senaman dan urutan. Semua tindakan ini membolehkan anda lebih berkesan menjejaskan kawasan yang terjejas dan mengurangkan tempoh sekatan.

Cepat merawat sprains di rumah

Jantung kaki - jenis kecederaan yang agak biasa. Ia ada pada mereka bahawa ada beban besar semasa berjalan dan bermain sukan. Dalam separuh manusia yang indah, peregangan seperti ini sering terjadi apabila berjalan tidak berjalan di kasut bertumit tinggi.

Untuk memberi amaran

Untuk mengelakkan kecederaan pada sendi pergelangan kaki, seseorang mesti mengelakkan bergerak di sepanjang jalan kaki atau jalur yang tidak rata. Pengetatan kaki yang tajam boleh menyebabkan kesan yang serius. Terutama jika bekas kaki yang terdahulu tidak dirawat. Punca kerosakan boleh berlebihan berat badan, kebangkitan objek berat, kaki rata. Mengabaikan sukan dan menggunakan kasut yang tidak selesa juga boleh menyebabkan kemerosotan otot.

Perhatian! Kes-kes yang terulang berlaku meremukkan kecacatan kaki dan juga pemusnahan tulang.

Memahami dan mengenali

Gejala-gejala pecah serat otot diketahui ramai di kalangan kita. Ini adalah sensasi yang menyakitkan di kawasan pergelangan kaki luar kaki, bengkak, dan dalam kes kecederaan teruk - hematoma. Kemungkinan peningkatan suhu badan manusia, pergerakan terhad semasa berjalan.

Pakar mengenal pasti tiga darjah regangan:

  1. Cahaya - disertai dengan rasa sakit yang lemah dalam otot yang cedera, kemungkinan penglihatan yang sedikit mungkin. Edema biasanya tidak.
  2. Tahap peregangan purata adalah keadaan yang menyakitkan, pembengkakan berlaku, pergerakan dengan kaki dan berjalan sukar, disertai dengan sakit yang teruk.
  3. Teruk - pecah lengkap satu atau beberapa ligamen, disertai dengan sakit yang teruk dan tajam. Selalunya kecederaan itu didahului dengan kehelan, patah kaki. Seseorang tidak boleh berjalan sendiri, kakinya membengkak.

Rawatan di rumah

Untuk cepat sembuh kaki, pada hari pertama anda perlu memohon sejuk ke kawasan yang rosak dalam bentuk losyen sejuk atau es panas. Beberapa hari akan datang perlu memohon kafein. Ia akan membantu mengurangkan keradangan di kawasan yang cedera.

Kemudian anda boleh mula memohon pada pek kaki. Kesan yang baik mempunyai kompres pada susu. Ia perlu melembapkan kain kasa dalam susu panas dan pasangkannya, bungkusnya dengan memegang filem atau polietilena dan balut dengan kain hangat untuk memanaskannya. Memampatkan perlu memohon segar selepas penyejukan. Ia akan melegakan kesakitan dan menggalakkan penyembuhan pesat.

Hanya rehat

Perhatian! Sekiranya anda mengalami kecederaan yang sama, ketahui bahawa rawatan ligamen kaki harus segera dimulakan.

Bersama dengan rawatan perubatan, adalah penting untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat di rumah. Satu kaki yang cedera harus sepenuhnya berehat. Untuk ini, adalah disyorkan untuk menggunakan bukit - sebagai contoh, bantal. Oleh itu, aliran keluar vena dari kawasan yang cedera akan bertambah baik, kesakitan akan berkurang, bengkak akan mereda.

Adalah lebih baik untuk mengelakkan pergerakan kaki dengan ligamen yang rosak dalam 2-3 hari pertama. Jika tidak, ia boleh membawa kepada kecederaan yang lebih teruk, yang akan menjejaskan keadaan mangsa. Walau bagaimanapun, imobilisasi yang berpanjangan boleh mengakibatkan atrofi serat otot. Oleh itu, selepas tiga hari, perlu memulakan pergerakan secara bertahap dengan kaki yang sakit.

Perhatian! Jika kesakitan mula berlanjutan lagi, maka anda perlu berehat dalam latihan terapeutik.

Banding

Selepas membawa kaki yang cedera untuk berehat, lebih baik untuk memulakan rawatan dengan imobilisasi - bungkus kawasan yang cedera dengan pembalut elastik. Sebelum radiografi, ini akan membantu menghalang patah yang mungkin. Anda boleh menggunakan pembalut ortopedik khas - ortosa. Mereka akan mengurangkan kesakitan, akan membantu mengurangkan edema, melindungi daripada pengaruh luaran.

Perhatian! Jangan membalut terlalu ketat dan biarkan ia dalam sekelip mata.

Penyejukan

Untuk pembengkakan dan kemerahan, anda perlu segera memohon ais ke kawasan yang rosak. Tempoh prosedur "sejuk" perlu 15 minit dalam 8-10 jam pertama. Ini akan membantu untuk menyempitkan saluran darah dan mencegah perkembangan hematoma. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat analgesik. Biji-bijian bawang, kubis atau kentang mentah parut akan menyerap air dan membolehkan anda mengeluarkan bengkak. Tetapi dengan lebam yang besar di kawasan kecederaan akan memerlukan pembuangan darah.

Pemanasan

Pada pemanasan pemanasan hari ketiga atau keempat perlu digunakan pada sendi dan salap yang rosak dengan kesan anti-radang yang harus digunakan. Tekanan alkohol menyumbang kepada penyingkiran pesat. Untuk melakukannya, anda perlukan:

  • lembapkan pembalut kain kasa dalam larutan alkohol;
  • mengenakan ke atas kawasan yang cedera;
  • tutup dengan polietilena;
  • memakai kaus kaki bulu atau bungkus sapu tangan;
  • Biarkan selama 6-8 jam.

Nasihat yang baik! Anda boleh membuat kompres yang sama menggunakan susu panas.

Di antara kaedah yang popular untuk merawat lekukan, ia juga dicadangkan untuk menggunakan tumbuhan ubatan - decoctions bunga chamomile, cornflower, atau wort St. John. Kesan anti-keradangan dan menenangkan akan memampatkan hangat dari wormwood, tansy, tunas poplar, arnica, lavender dan lain-lain. Pemampatan kering juga akan berfungsi sebagai cara yang sangat baik untuk memanaskan kaki yang rosak. Untuk ini, ia perlu untuk memanaskan pasir atau garam dalam kuali menggoreng yang dipanaskan dengan baik. Kemudian tuangkan produk "panas" ke kain dan letakkan di tempat yang sakit.

Salur Stretch

Untuk cepat sembuh, anda boleh menggunakan salap khas. Salap ini boleh disediakan di rumah. Untuk melakukan ini, anda memerlukan 1 sudu besar. l sabun cuci biasa, 1 kuning telur, 2 sudu besar. l air.

Parut sabun bercampur dengan air dan tambah kuning telur. Selepas mencampurkan dengan teliti, ia perlu merendam kain atau kain kasa dengan campuran ini, membetulkannya dengan pembalut di atas kaki. Ia akan melegakan kesakitan dari kecederaan, dan lekukan akan cepat lulus.

Mengenai pertolongan cemas

Ingatlah bahawa pertolongan pertama yang berkelayakan untuk meregangkan serat memberi prospek rawatan masa depan dan pemulihan kaki.

Pertama kali selepas kecederaan, anda tidak perlu mandi panas atau pergi ke sauna. Berhenti daripada minuman beralkohol, jika tidak ia boleh membangkitkan bengkak kaki dan membawa kepada pemulihan jangka panjang. Ia juga lebih baik untuk menunggu sedikit dengan urut, ia akan berkesan semasa proses pemulihan.

Bersabar, kerana tempoh rawatan, bergantung kepada tahap kecederaan dan kadar regenerasi tisu, mungkin ditangguhkan.

Perhatian! Aktiviti motor harus sederhana.