Utama / Pemulihan

Panduan langkah demi langkah: bagaimana mengembangkan tangan selepas patah pada sendi siku

Pecah sendi siku adalah kecederaan serius yang memerlukan rawatan yang berkesan. Matlamat rawatan ialah pemulihan lengkap fungsi yang hilang. Pemulihan adalah sebahagian daripada rawatan yang mempengaruhi pencapaian matlamat.

Kekurangan pemulihan penuh membawa komplikasi yang serius: kontraksi atau artritis pada masa akan datang. Kontraksi ditunjukkan oleh kesukaran fleksi, lanjutan lengan pada sendi siku dan berputar lengan relatif terhadap bahu, dinyatakan dalam pelbagai peringkat, sehingga lanjutan sendi kurang dari 90 darjah (lengan bengkok pada sendi siku). Osteoarthritis menjejaskan sendi jika tiada rawatan yang diperlukan dan pemulihan penuh, sehingga kehilangan kecekapan yang lengkap.

Prinsip dasar pemulihan

Tahap pemulihan dikaitkan dengan anatomi kompleks sendi dan sifat fraktur dalam setiap kes kecederaan. Taktik untuk memulihkan fungsi bersama dan perkembangan lengan hanya boleh ditentukan oleh doktor selepas ujian x-ray dan penentuan garis patah tulang yang rosak. Doktor mengawal kejayaan perkembangan tangan dan menentukan kemungkinan merumitkan latihan untuk pemulihan.

Aktiviti mengembangkan lengan dan keamatan beban bergantung kepada keperluan untuk memperbaiki lengan yang cedera untuk masa yang lama. Gipsum superimposed memberikan keamanan dan mewujudkan keadaan yang baik untuk pembentukan kalus. Semasa imobilisasi, lengan tanpa pergerakan dalam kedudukan yang bengkok, anggota badan diperbaiki dengan pembalut ke badan.

Akibat ketiadaan tekanan pada otot lengan, bekalan darah terganggu, atrofi berlaku.

Pemulihan tidak boleh ditangguhkan sehingga pengeluaran gipsum. Ia tidak sepatutnya dipaksa untuk memegangnya - beban yang berlebihan daripada luka yang cedera dengan senaman yang intensif akan menyulitkan splicing dan mencetuskan masalah tambahan.

Pergerakan sendi boleh dipulihkan dari dua minggu hingga tiga bulan. Tempoh bergantung kepada sifat dan kerumitan kerosakan pada sendi, ketepatan taktik pemulihan yang dipilih. Perlu mengambil kira ciri usia mangsa dan kehadiran komorbiditi seperti osteoporosis.

Kompleks langkah pemulihan kompleks termasuk:

  1. latihan fisioterapi (terapi latihan);
  2. urut;
  3. rawatan fisioterapi.

Kaedah rawatan bukan tradisional yang digunakan oleh negara yang berlainan (akupunktur, terapi herba), serta rawatan dadah (untuk melegakan kesakitan, bengkak dan mempercepatkan semula tisu-tisu yang rosak) boleh dimasukkan dalam set langkah-langkah asas ini.

Jumlah langkah terapeutik juga ditentukan oleh tahap pemulihan. Peringkat pertama adalah dari saat imobilisasi selesai. Peringkat kedua - sejak pemindahan plaster sementara atau akhir. Apabila sendi siku dapat bergerak, kemungkinan untuk memperluas jumlah latihan dan meningkatkan kerumitan mereka berkembang. Keperluan untuk mengembalikan otot-otot dan tendon yang mula menjadi atrofi semakin berkembang, kerana lengannya tidak bergerak selama beberapa minggu.

Garis panduan pembangunan video

Untuk butiran tentang bagaimana untuk membangunkan tangan selepas retak di siku, lihat video ini. Anda akan mempelajari prinsip umum memulihkan anggota badan.

Terapi senaman kompleks

Terapi fizikal (terapi senaman) - komponen pemulihan yang paling penting.

Nombor peringkat 1. Selepas "menghidupkan" sendi ke dalam plaster cast, kami akan mula melaksanakan latihan yang mudah. Beban diberikan pada bahagian tangan, bebas dari imobilisasi - bahu, pergelangan tangan, jari. Latihan yang paling mudah dilakukan dalam had yang munasabah.

Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas patah pada sendi siku:

  • menyebarkan jari anda, membuat pergerakan bulat dengan masing-masing atau bengkokkan jari anda ke telapak secara berasingan (sangat penting jika selepas patah sendi siku ia "mengurangkan" jari);
  • jangan sekali-kali memerah jari ke dalam tinju, seolah-olah membentuk bola salji;
  • mengukir dengan patung jari anda dari serbuk roti atau tanah liat (lebih baik untuk memanaskannya sedikit dengan memegangnya di bawah sinar matahari atau di atas radiator).

Ia berguna untuk memberi beban sederhana ke otot bahu dan lengan bawah, untuk mengurangkan bengkak. Untuk melakukan ini, pesakit secara berkala mengubah kedudukannya, untuk beberapa waktu dia meletakkan tangannya di belakang kepalanya. Seminggu selepas imobilisasi, senaman ini boleh dilakukan dengan kerap, mengelakkan ketegangan otot yang berlebihan.

Selepas seminggu setengah selepas imobilisasi, anda boleh mengembangkan kompleks latihan fizikal. Ia cukup untuk memulakan kontrak otot-otot di bawah plaster cast, tanpa melakukan apa-apa pergerakan (kontraksi isotonik).

Apabila doktor menganggapnya mungkin untuk mengeluarkan plaster, teruskan ke terapi fizikal peringkat kedua pemulihan. Marilah kita ingat bahawa dari saat gipsum digunakan, mungkin untuk merangkumi rawatan fisioterapeutik dan urutan atas cadangan doktor dalam kompleks langkah-langkah terapeutik.

Nombor peringkat 2. Apabila pelepasan plaster dikeluarkan, kami meneruskan perkembangan sendi siku, melakukan lenturan dan pergerakan lanjutan dalam sendi. Jika tangan dikenakan pada langet, anda boleh mengambilnya semasa melakukan latihan.

Anda boleh melakukan latihan berikut dalam pelbagai versi:

  • Letakkan tangan anda di permukaan rata di hadapan anda, angkat dan tolak bawah lengan perlahan-lahan. Adalah wajar untuk meletakkan tuala di bawah siku supaya tidak mencederakannya tambahan.
  • Membuat tangan dengan tangan bertepuk di belakang kepala.
  • Duduk di atas meja, lakukan gerakan "mengelap" di atas meja dengan tangan anda.
  • Untuk menyertai tangan, dapatkannya di belakang anda.
  • Genggam tangan di belakang kepala, perlahan-lahan menariknya.
  • Gulung jari anda dengan pelbagai objek (batu kecil, bola).
  • Perlahan-lahan melakukan gerakan putaran lengan dengan lengan bengkok pada siku.

Latihan di atas sesuai untuk keseleo. Baca lebih lanjut mengenai apa yang perlu dilakukan apabila mencederakan tendon siku, lihat artikel ini.

Latihan terapi latihan dilakukan semasa duduk, berbaring atau berdiri. Melakukan senaman dengan tongkat dan dengan bola, terlibat dalam kolam.

Satu keadaan mesti diperhatikan dengan ketat - perlu membuat pergerakan dengan lancar, tanpa jeritan tajam.

Latihan dilakukan tiga hingga empat kali sehari, menjelang akhir minggu ketiga, dengan koordinasi dengan doktor, elemen yang lebih kompleks ditambah:

  • gerakan flexor dan extensor dalam sendi siku dengan skimmer gimnast;
  • latihan kekuatan dengan penggunaan simulator dan alat untuk pemulihan.

Beban kenaikan secara beransur-ansur. Setiap latihan dilakukan empat hingga enam kali dengan peningkatan beransur-ansur hingga 10-15 latihan setiap pendekatan. Tempoh purata latihan ialah 10-15 minit. Kemunculan kesakitan - isyarat kepada penamatan kelas dengan penyambungan seterusnya pada beban yang lebih rendah.

Doktor mungkin mengesyorkan untuk menggunakan peralatan khas dalam kemudahan perubatan untuk terapi fizikal. Senaman fizikal dan senaman berat yang memerlukan usaha fizikal yang banyak (palang, angkat berat), dengan patah sendi siku dikecualikan sehingga pemulihan lengkap.

Dengan penyingkiran lengkap gypsum, kemungkinan peningkatan terapi latihan, dan langkah-langkah pemulihan dapat diperkuat dengan pelbagai fisioterapi dan urut.

Berhati-hati mempertimbangkan keanehan pemakanan dalam kompleks langkah-langkah terapeutik. Produk mesti kaya dengan vitamin, protein, kolagen.

Pemulihan sepenuhnya pergerakan pada sendi yang cedera berlaku dalam satu hingga tiga bulan.

Latihan video

Dari video anda akan mempelajari satu set latihan yang boleh dilakukan dengan patah sendi siku.

Urut

Sistem urut dibahagikan kepada Eropah dan Oriental. Sistem urut timur melibatkan kesan pada titik-titik biologi aktif badan dan seluruh bahagian badan. Ia tidak begitu meluas di negara kita dan lebih sering dianggap sebagai salah satu kaedah alternatif, perubatan tradisional. Tidak banyak tuan urut urut oriental, tetapi mereka dapat melakukan keajaiban untuk pelbagai penyakit.

Sistem urut Eropah lebih biasa dalam bidang perubatan dan dibahagikan kepada beberapa jenis: perubatan, sukan, relaksasi dan urut yang bersih. Teknik yang digunakan semasa melakukan pelbagai jenis urut agak serupa.

Urut perlu ditetapkan dalam kes-kes di mana lengan di siku tidak melepaskan hujung selepas patah.

Urut meningkatkan proses metabolik, "mempercepatkan" darah dan meningkatkan peredaran darah, memperbaiki aliran getah bening dan mengurangkan genangannya, mengurangkan ketegangan pada otot. Kecuali, sudah tentu, dilakukan dengan betul.

Agar urutan menjadi berkesan, ahli terapi urutan yang berpengalaman terlebih dahulu "memanaskan" kawasan urut yang menggunakan teknik mengusap, "memerah" dan menggosok. Tahap ini juga penting untuk tukang urut - dia menyesuaikan diri, oleh itu, kepada keunikan kulit dan badan pesakit, menentukan teknik yang paling sesuai untuk seseorang tertentu. Teknik urut selepas patah siku adalah sama dengan yang digunakan oleh ahli terapi urut selepas pergelangan tangan pergelangan tangan. Untuk maklumat lanjut mengenai teknik mengurut diri, aksesori, lihat artikel "Cara mengurut tangan dengan betul selepas patah tulang: arahan langkah demi langkah dengan cadangan foto dan video."

Hanya selepas latihan awal, yang memerlukan sekurang-kurangnya 10-15 minit, adakah ahli terapi urut mula bekerja dengan masalah masalah badan. Semasa urut, minyak emolien digunakan (kadang-kadang dengan aditif, bergantung kepada hasil yang dimaksudkan untuk pesakit), krim, alat (pemijat elektrik).

Teknik terapi terapeutik yang paling banyak digunakan pada patah sendi siku adalah menguli dan getaran.

Urutan terapeutik tidak kurang penting daripada terapi fizikal. Ia menguatkan tendon, meningkatkan nada otot, meningkatkan aliran darah, mengurangkan kesakitan dan mempercepat pemulihan tisu-tisu yang rosak.

Dengan bermulanya urut pada patah sendi siku tidak boleh tergesa-gesa, dengan serta-merta selepas kecederaan, ia adalah kontraindikasi.

Semasa penangguhan pesakit dalam pelakon, urut, tonik urut bahagian tangan yang bebas daripada gipsum dilakukan: jari (masing-masing dengan mudah dimampatkan dan digosok oleh tukang urut) dan ikat pinggang, belakang. Urut ini meningkatkan bekalan darah kawasan-kawasan yang terjejas dan tidak bergerak, mempercepatkan pemulihan mereka, merangsang ujung saraf.

Selepas penyingkiran gypsum, tanda-tanda untuk kegunaan dan kemungkinan urut diperluaskan, tetapi ia tetap "membiarkan", menyimpan. Dalam tempoh ini, fungsi bersama mula pulih dengan menguatkan ligamen dan meningkatkan nada otot. Tangki pendarahan diselesaikan, bekalan darah bertambah baik, perkembangan tisu penghubung digantung.

Video dengan teknologi

Dari video anda akan mempelajari teknik urut selepas kecederaan sendi siku.

Ketika kita mendekati pemulihan lengkap kerja sendi, urut menjadi lebih sengit. Menggosok kawasan urut-urutnya digabungkan dengan tekanan sedikit pada otot. Pergerakan menggerunkan mempercepatkan pembaikan tisu. Semasa urut boleh digunakan salep yang mengurangkan bengkak dan keradangan (Fastumgel, Venolife).

Anda boleh melakukan teknik pijat individu hanya atas syor pakar, tidak cuba mempercepat pemulihan dengan meningkatkan intensiti urut.

Urut diri video di rumah

Dari video ini anda akan mempelajari teknik mengurut diri di rumah.

Berenang

Masa pemulihan dikurangkan, jika latihan senaman dilakukan di dalam air, di kolam renang. Pada masa yang sama, tangan bergerak di bawah keadaan rintangan air lembut, yang tidak membenarkan pergerakan menjadi tajam.

Kesan terapeutik latihan lebih jelas jika dilakukan di dalam garam garam laut: rasa sakit berkurang, sendi kembali pulih lebih cepat.

Mandi (umum dan tempatan) untuk pemulihan dan untuk arthrosis selepas trauma ditetapkan selepas mengeluarkan plaster cast.

Untuk pemulihan mengesyorkan rawatan spa. Di hospital-hospital menggunakan nitrogen, garam (Kavminvody) dan radon baths (Kavminvody, Belokurikha). Oleh kerana komposisi mereka berbeza, anda perlu mendapatkan nasihat doktor.

Fisioterapi untuk memulihkan

Prosedur fisioterapi untuk patah sendi siku ditetapkan untuk meningkatkan keberkesanan pemulihan.

Fisioterapi perlu mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan, berehat otot, meningkatkan nada mereka, meningkatkan bekalan darah dan memulihara kawasan yang terjejas.

Prosedur fisioterapi digunakan untuk mengurangkan kesakitan, melegakan pembengkakan dan merangsang pembentukan tulang. Pada kedua - hari ketiga selepas patah yang ditetapkan UHF, elektroforesis dan terapi magnet.

Callus membentuk dalam masa tiga hingga empat minggu selepas kecederaan. Untuk mempercepat pembentukannya selepas mengeluarkan plaster cast, penyinaran ultraviolet, elektroforesis dengan ion kalsium, dan arus gangguan digunakan.

Apabila tulang di tapak patah menjadi padat dan mampu menahan beban (diperlukan 25-40 hari dari masa kecederaan), fisioterapi ditetapkan untuk mempercepat pemulihan lengkap fungsi bersama - rangsangan elektrik, ultrasound dan terapi laser.

Apabila tanda-tanda pembentukan sendi palsu muncul (atau apabila masa splicing tulang dipanjangkan), terapi gelombang kejutan ditetapkan. Untuk rawatan, ozocerite dan mandi pain, terapi lumpur dan parafin digunakan.

Prosedur fisioterapi lebih baik dilakukan secara komprehensif. Kombinasi fisioterapi yang optimum dan urutan menjalankan menentukan doktor. Kontraindikasi untuk terapi UHF adalah struktur logam di tapak pendedahan kepada arus frekuensi tinggi.

Untuk memulihkan fungsi sendi menggunakan kaedah perubatan Timur. Akupunktur boleh digunakan - kesan jarum pada mata secara biologi aktif, yang meningkatkan peredaran darah, memulihara dan mempercepat pemulihan.

Kontraindikasi untuk fisioterapi:

  • penyakit akut disertai oleh demam;
  • tuberkulosis pulmonari terbuka;
  • kegagalan kardiovaskular akut;
  • penyakit sistem rangka (osteomyelitis) dan sepsis;
  • kegagalan buah pinggang;
  • penyakit onkologi malignan;
  • dipasang alat pacu jantung.

Prosedur fisioterapi tidak boleh dilakukan kepada anak-anak, dan juga patut menjauhkan diri dari ibu hamil dan ibu-ibu yang menyusu.

Bagaimana untuk melengkapkan tangan selepas pembedahan

Jika penyembuhan berterusan untuk masa yang lama atau komplikasi timbul, campur tangan pembedahan mungkin diperlukan untuk memadankan serpihan, menyikat ligamen, dan kadang-kadang menggantikan sendi. Dalam kes-kes yang sukar, beberapa operasi dilakukan secara berturut-turut.

Pemulihan segera selepas pembedahan pada sendi siku adalah berbeza daripada pemulihan selepas rawatan bukan pembedahan, disebabkan adanya permukaan luka dan jahitan operasi. Keperluan untuk mengawal status jahitan pembedahan dan rawatan mereka melibatkan imobilisasi dengan splaster plaster atau pengenaan gipsum selepas penyembuhan luka.

Tidak seperti rawatan bezopretsionnogo, selepas pembedahan, anda tidak dapat melakukan senaman sehingga jahitan tidak sembuh. Semasa tempoh selepas operasi biasa, penyembuhan jahitan berlaku selepas 7-10 hari.

Tiada perbezaan dalam pelaksanaan langkah-langkah pemulihan selepas penyingkiran jahitan: latihan statik (tanpa pergerakan) bermula 2-3 hari selepas operasi, selepas pemindahan gipsum, melakukan senaman tetap dengan pergerakan meter di sendi. Latihan merumitkan pada hujung minggu ketiga selepas kecederaan.

Berapa banyak untuk berjalan dalam pelakon

Masa memakai plaster plaster ditentukan oleh masa yang diperlukan untuk pembentukan kalus padat dan keparahan kecederaan.

Callus terbentuk dalam masa 3-4 minggu selepas patah. Istilah memakai plaster semasa retak terpencil tulang radial rata-rata satu bulan, jika terdapat banyak patah pada sendi (siku dan radius yang rosak), masa imobilisasi meningkat hingga dua bulan. Pada giliran proses coronoid, pelopor plaster mesti dipakai selama tiga hingga empat minggu. Dalam keretakan yang rumit, imobilisasi berlangsung selama 6-8 minggu.

Lajetu mengenakan fraktur tanpa rumit tanpa anjakan. Ia boleh dikeluarkan untuk pembangunan sendi, dan kemudian memperbaiki semula lengan.

Adakah mungkin untuk mengembalikan pergerakan di siku selepas bertahun-tahun?

Untuk memahami sama ada pemulihan fungsi sendi selepas kecederaan lama mungkin, adalah perlu untuk mengetahui apa yang menyebabkan "kegagalan" bersama berfungsi normal: serpihan tulang, akibat jangkitan atau pertumbuhan patologi tulang tidak tumbuh bersama.

Dalam sesetengah kes, memulihkan mobiliti bersama memerlukan pembedahan: dari "tulang cantuman" kepada arthroplasty.

Diyakini bahawa dengan usia, peluang pemulihan sepenuhnya sendi selepas penurunan kecederaan kronik: penyakit yang berkaitan dengan usia, kemerosotan bekalan darah, dan osteoporosis bergabung.

V. Dikul membuktikan dengan contohnya bahawa tubuhnya dapat pulih walaupun setelah kecederaan dan penyakit yang sangat serius. Pemulihan bergantung pada orang dan sikap, baik untuk kesihatan dan rawatan.

Jadi, jangan lupa:

  1. Kejayaan pemulihan pada patah sendi siku bergantung kepada pelaksanaan tepat cadangan doktor. Ubat-ubatan sendiri dan percubaan untuk "memperbaiki" proses pemulihan adalah jalan terjamin untuk kehilangan fungsi sendi siku.
  2. Pemulihan selepas patah sendi siku memerlukan penggunaan bersepadu kaedah pemulihan yang sedia ada, permohonan kursus dan kerja keras.
  3. Rawatan patah siku tidak bertolak ansur dengan tergesa-gesa dan kecuaian.
  4. Pemulihan fungsi sendi siku adalah mungkin pada mana-mana umur.

Mungkin bernilai bermula? Jalan yang paling sukar selalu bermula dengan langkah pertama.

Latihan berkesan untuk memulihkan sendi siku selepas patah tulang

Pecah sendi siku boleh menyebabkan banyak kesulitan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa kawasan ini mempunyai aktiviti fungsional tinggi, serta kehadiran unsur-unsur anatomi di dalamnya (saraf, otot, saluran darah). Penyebab utama patah tulang adalah kecederaan. Langkah penting rawatan ialah senaman untuk patah sendi siku, yang bertujuan untuk pemulihan dan pembangunannya.

Pecah sendi siku

Fraktur terbuka dan ditutup. Tertutup adalah lebih biasa dan dicirikan oleh pemeliharaan kulit. Kecederaan dalam kes ini hanya boleh didiagnosis dengan gejala dan menggunakan sinar-X. Dengan patah terbuka, integumen kehilangan integriti mereka.

Tulang sendi siku boleh memecah masuk ke dalam beberapa proses atau dihancurkan ke dalam sejumlah besar bahagian kecil. Pecah kerapian biasanya ditutup. Sekiranya patah tulang, serpihan tulang boleh beralih, dan boleh kekal stabil. Kecederaan yang berkaitan dengan anjakan lebih teruk.

Satu lagi variasi fraktur adalah retak tulang, yang disertai oleh pelanggaran keutuhan struktur tulang. Patah semacam itu biasanya adalah yang paling mudah untuk dirawat, dan hasilnya menguntungkan.

Biasanya, jika rawatan dan pemulihan dijalankan dengan betul, maka hasilnya seterusnya berjaya, dan pemulihan lengkap berlaku. Tetapi untuk sebab-sebab tertentu atau lain-lain, ada komplikasi yang mungkin.

Komplikasi yang paling berbahaya adalah kehilangan mobiliti anggota yang lengkap. Ini boleh berlaku disebabkan oleh pemusnahan gentian saraf dan sebagai akibat daripada gangguan penghantaran impuls saraf. Tugas utama terapi adalah untuk mengurangkan risiko imobilitas lengkap anggota badan ke tahap minimum, walaupun ini tidak selalu berlaku.

Isyarat kemungkinan masalah dengan anggota badan boleh, sebagai contoh, kesakitan yang timbul sebagai tindak balas kepada pergerakan dan berterusan walaupun selepas akhir terapi dan pemulihan. Untuk mengelakkan kehilangan mobiliti, anda perlu mematuhi semua cadangan pakar.

Sekiranya patah itu menjejaskan serat saraf atau vaskular, maka tambahan kepada kehilangan mobiliti, sakit atau peredaran darah juga mungkin.

Rawatan patah siku

Dengan pergeseran sendi yang sangat kecil, kira-kira 5-6 cm, doktor menetapkannya kembali, kemudian memohon pembalut pembetung dan memberi cadangan untuk menghadkan aktiviti. Sekiranya offset lebih daripada 6 mm, persoalan keperluan untuk campur tangan pembedahan diselesaikan.

Inti rawatan pembedahan dalam pembukaan rongga sendi lengkap, memberikan serpihan tulang kedudukan yang betul dan membetulkannya dalam bentuk ini. Selalunya digunakan kaedah osteosynthesis, yang bertujuan untuk mempercepat pertumbuhan tulang. Sekiranya kerosakan teruk pada kepala tulang radial, endoprosthesis boleh diganti. Selepas operasi dilakukan, anggota badan diperbaiki dengan bantuan plaster.

Dengan patah tertutup sebelum pembedahan, pesakit diberi ubat yang bertujuan untuk menghilangkan edema dan tindak balas keradangan. Jika fraktur terbuka, operasi dilakukan dalam masa dua jam dari saat kecederaan.

Perhatikan bahawa gipsum digunakan bukan sahaja kepada zon sendi terjejas. Tangan diperbaiki dari pangkal jari ke sendi bahu, diset pada kedudukan setengah bengkok. Fiksasi tersebut mematuhi semua peraturan traumatologi dan membolehkan tulang tumbuh bersama dengan betul.

Buat pertama kalinya, pemadam plaster dikeluarkan empat minggu selepas permohonan. Ini memberi peluang kepada pesakit untuk mula mengembangkan luka yang cedera.

Pemulihan

Isu pemulihan mesti didekati terutamanya secara bertanggungjawab, kerana kawasan ini agak rumit. Doktor menasihatkan untuk mula mengembangkan sendi siku selepas patah dengan latihan kecil untuk jari-jari dan sendi bahu serta-merta selepas menggunakan plaster splint, dan seminggu selepas kontraksi tisu otot isotonic fraktur boleh dilakukan. Mereka mencadangkan ketegangan otot tanpa pergerakan langsung. Latihan ini dapat membantu mengekalkan nada otot.

Untuk minggu kedua selepas langett digunakan, fisioterapi boleh bermula. Ia juga membantu mengekalkan nada tisu otot, membantu memperbaiki proses pembekalan darah, dan mempercepat penyembuhan kawasan-kawasan yang terjejas. Dalam sesetengah kes, pesakit memerlukan peranti tambahan yang membantu memulihkan mobiliti anggota badan.

Perkembangan sendi siku selepas retak: latihan

Pembangunan sendi siku itu sendiri adalah peringkat kedua pemulihan. Ia hanya mungkin selepas mengeluarkan rotan plaster dan dengan kelulusan doktor.

Tahap kedua pemulihan biasanya sangat sukar, kerana selain mengikuti arahan, ia juga memerlukan ketekunan dan kawalan diri. Jika anda tidak menumpukan masa yang cukup untuk membangunkan sendi, maka anda tidak boleh mendapatkan semula mobiliti penuh.

Pertama, pesakit perlu melakukan senaman mudah untuk sendi siku selepas patah, yang dilakukan dengan lengan diperpanjang. Sebagai contoh, dia dijemput untuk duduk di meja, menghulurkan lengan yang terluka kepadanya dan cuba tarik siku dari meja hanya dengan pergerakan di bahu.

Selanjutnya, dengan persetujuan doktor memulakan pelaksanaan senam pasif. Kitaran ini merangkumi latihan berikut:

  • Letakkan luka yang cedera pada permukaan keras rata. Gunakan tangan yang baik untuk membuat gerakan lekapan dan lanjutan di dalamnya.
  • Anda boleh melakukan latihan untuk pembangunan kemahiran motor halus di tangan yang cedera menggunakan bola lembut atau tongkat.
  • Membengkokkan dan mengimbangi lengan pada masa yang sama dengan mengangkatnya di belakang kepala.

Terapi senaman pada patah siku: satu set latihan

Selepas berunding dengan pakar dari pergerakan pasif, anda boleh beralih kepada yang lebih aktif. Doktor mesti terlebih dahulu menilai keadaan sendi dan membuat cadangan. Sekiranya tiada perubahan patologi, anda boleh menggunakan latihan ini:

  • Tangan Somknite di istana dan mensimulasikan membuang batang pancing, secara bergantian memperluas tangannya di belakang kepalanya dari sebelah kiri, kemudian sebelah kanan.
  • Latihan dilakukan dengan cara yang sama, tetapi tangan dilemparkan ke atas kepala dari kedua belah pihak.
  • Menutup tangan di kunci di belakang.
  • Tangan luka di belakang kepala dan lipat ke kunci. Cuba untuk meregangkan diri, bersandar pada jari kaki anda, dan turunkan tangan anda ke atas dengan tapak tangan anda.
  • Gulung di atas lantai mesin kanak-kanak yang biasa, sambil membuat lenturan dan lanjutan anggota yang terjejas.
  • Melaksanakan satu set latihan dengan tongkat gimnastik, juga bertujuan untuk melengkapkan dan lanjutan senjata di siku.

Apabila kesakitan dan ketidakselesaan berlalu, anda boleh mula melakukan terapi fizikal selepas patah sendi siku dengan dumbbell. Untuk bermula, berat dumbbell tidak boleh melebihi 2 kg. Peningkatan berat badan mereka secara beransur-ansur, dan ini juga perlu dibincangkan dengan doktor.

Latihan dan Urutan

Latihan untuk mengembangkan sendi siku selepas patah harus menjadi lebih kompleks kerana ia telah dikembangkan. Pesakit perlu memahami bahawa tidak mustahil untuk menghilangkan penyembuh dan segera mula bertindak dengan tangan yang cedera, seolah-olah dia sihat sepenuhnya.

Urut juga boleh digunakan untuk memulihkan mobiliti. Pendapat pakar mengenai topik ini berbeza, tetapi dalam banyak kes manipulasi ini dilantik, walaupun tidak segera selepas patah tulang. Adalah penting bahawa urut itu diluluskan oleh doktor.

Ia adalah mungkin untuk melakukan urut walaupun sebelum langet dikeluarkan, tetapi dalam kes ini ia akan diarahkan bukan pada sendi siku, tetapi di kawasan ikat pinggang bahu. Prosedur ini mempunyai kesan tonik pada tubuh dan, jika dilakukan dengan betul, sangat berguna.

Kesalahan pesakit biasa dalam proses pemulihan adalah tekanan yang berlebihan pada pengaktifan sendi dan pasif anggota badan. Perlu diingat bahawa pada masa ini adalah mustahil untuk membawa apa-apa benda berat dengan tangan yang sakit dan melakukan senaman yang memerlukan sokongan pada tangan, seperti push-up dan pull-up.

Ia juga tidak disyorkan untuk melakukan senaman yang menimbulkan ketidakselesaan yang teruk. Ketidakselesaan tertentu akan tetapi mereka tidak sepatutnya disebut. Tugas anda adalah untuk mengembalikan mobiliti tangan, dan tidak dengan segala cara melaksanakan keseluruhan kompleks.

Pecah sendi siku adalah trauma yang agak rumit, dan ia sentiasa memerlukan pendekatan yang sangat bertanggungjawab terhadap langkah-langkah pemulihan. Sekiranya seseorang tidak melakukan usaha yang mencukupi, dia boleh kekal sepanjang hayatnya dengan anggota badan yang kurang berfungsi. Untuk mengelakkan ini, anda perlu menjaga kesihatan anda sendiri dan ikuti arahan pakar.

Pemakanan yang betul dan seimbang juga membantu mempercepat proses pemulihan dan kembali kepada kehidupan normal. Vitamin C dan E mempunyai kesan yang baik terhadap ligamen dan sendi.

Kolagen juga penting. Komponen ini adalah bahan utama untuk tisu penghubung dalam tubuh manusia, bertanggungjawab ke atas keanjalan dan keanjalannya.

Dalam kuantiti yang banyak, kolagen terkandung dalam produk tersebut:

  • ikan laut, apa-apa makanan laut;
  • daging ayam;
  • Beberapa buah buah: persik dan persimmon;
  • bijirin: oat, soba.

Vitamin C membantu menguatkan sistem imun, yang sangat penting untuk patah tulang. Vitamin lain untuk tulang dan sendi juga penting. Mereka boleh diperolehi dari makanan dan daripada kompleks vitamin-mineral yang dikonsumsi. Tubuh menumpukan semua sumbernya untuk memulihkan tisu tulang, sebab itulah ia lemah dan menjadi lebih rentan terhadap berbagai virus dan jangkitan.

Sumber vitamin C dari produk adalah kubis, tomato, lada manis, mawar liar, buah sitrus, buah beri.

Tubuh manusia sebenarnya unik. Tisu-tisunya boleh dipulihkan secara semulajadi. Tetapi anda boleh membantu mempercepatkan proses ini dengan ketara dengan menjalankan semua langkah yang perlu, termasuk latihan untuk membaiki sendi siku selepas patah tulang. Kami menawarkan untuk menonton video yang menunjukkan pelaksanaannya.

Latihan untuk mengembangkan sendi siku selepas retak

Sendi siku adalah bahagian penting dari lengan, dengan bantuan yang mana kerjanya terjadi: perpanjangan, perpanjangan dan putaran. Siku sering cedera. Kecederaan yang paling biasa adalah patah tulang. Dengan bantuan senaman pada perkembangan sendi siku selepas patah tulang, anda boleh mengelakkan komplikasi berbahaya: melumpuhkan sepenuhnya lengan.

Proses pemulihan sendi siku yang panjang selepas kecederaan

Mana-mana patah tulang memerlukan rawatan untuk rehat lengkap. Untuk tujuan ini, imobilisasi anggota yang cedera dijalankan: ia "diletakkan" dalam pelapis plaster. Berapa lama pesakit perlu berjalan dengan plaster di tangannya, doktor akan menentukan selepas pemeriksaan x-ray. Jika fraktur kompleks dan serpihan-serpihan tulang dipindahkan, maka campur tangan pembedahan akan dilakukan sebelum memohon gipsum. Dalam kes ini, imobilisasi akan bertahan lebih lama, serta tempoh pemulihan.

Gimnastik untuk sendi siku adalah perlu pada semua peringkat tempoh pemulihan. Ia bermula pada 2-3 hari selepas pemakaian plaster cast.

Tempoh purata tempoh pemulihan pada patah siku ialah 3-4 bulan. Walau bagaimanapun, tempoh ini mungkin meningkat bergantung kepada tahap kecederaan dan mencapai setengah tahun. Untuk pemulihan untuk pergi lebih cepat dan lebih cekap, ia dijalankan dalam 3 peringkat, memilih latihan khusus bagi setiap mereka.

  1. Tahap pertama ialah tempoh ketika gipsum diletakkan pada sendi patah. Latihan ini melibatkan tali pinggang dan jari bahu. Oleh kerana semua hubungan anggota atas adalah "rantaian" tunggal yang disambungkan oleh ligamen, tendon dan otot, senaman tersebut akan membantu mengembangkan sendi walaupun pada peringkat imobilisasi. Latihan digabungkan dengan gimnastik pernafasan.
  2. Tahap kedua ialah tempoh sejurus selepas penyingkiran gipsum. Kali ini dikhaskan untuk pembangunan ligamen dan otot "bertakung". Kelas-kelas digabungkan dengan penggunaan mandi hangat. Latihan yang ditunjukkan di kolam renang.
  3. Di peringkat ketiga, matlamat latihan adalah untuk memulihkan sepenuhnya fungsi tisu otot, ligamen dan tendon. Latihan untuk mengembangkan sendi siku digabungkan dengan prosedur fisioterapeutik, urut, dan aktiviti fizikal lain.

Latihan pada setiap peringkat dijalankan 2-3 kali sehari, dan setiap senaman diulang sekurang-kurangnya 5 kali. Kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk - sebab untuk berhenti bersenam atau mengurangkan beban. Semasa tempoh pemulihan, adalah mustahil untuk mengangkat objek berat dengan tangan yang cedera, melakukan tekanan dan tarik-up.

Sekiranya tidak tepat untuk mengira beban, komplikasi berikut mungkin muncul:

  • Pembengkakan sendi yang cedera;
  • Kesakitan yang memberi kepada bahu;
  • Pengumpulan garam kalsium dalam tisu otot;
  • Penguncupan otot refleks;
  • "Pertumbuhan" tulang di sendi siku.

Pelaksanaan semua cadangan doktor yang dihadapi oleh pesakit akan membantu mengelakkan komplikasi ini dan dapat mengurangkan masa tempoh pemulihan.

Apabila anda boleh memulakan langkah-langkah pemulihan

Selepas patah sendi siku, terapi latihan bermula 2-3 hari selepas penggunaan gypsum, tetapi hanya selepas berunding terlebih dahulu dengan doktor. Perhatian ini dikaitkan dengan kemungkinan pemindahan tisu tulang. Dalam kes ini, apa-apa beban pada anggota yang cedera akan dikontraindikasikan sebelum pelakon dikeluarkan.

Kursus rawatan urut dan senaman

Keamatan latihan meningkat apabila tulang patah menyembuhkan. Kompleks terapi fizikal dipilih secara individu di setiap peringkat. Peraturan yang sama berlaku untuk urut.

Pada peringkat pertama rawatan dan pemulihan, tidak disyorkan untuk menggunakannya. Walau bagaimanapun, sesetengah doktor menetapkan urut di pinggang bahu, dengan syarat fraktur tersebut tidak mengalami anjakan. Sesi urutan yang betul membantu meningkatkan aliran darah dan menguatkan ligamen dan otot. Pelantikan bebas dalam kes ini tidak boleh diterima!

Kami membentangkan contoh set latihan untuk sendi siku pada setiap peringkat pemulihan.

Latihan untuk membantu mengembangkan siku di peringkat 1

Walaupun tangan berada dalam pelakon, latihan dikurangkan kepada latihan berikut:

  1. Memerah jari ke dalam penumbuk dan unclenching itu;
  2. Pencairan jari ke sisi dan percampuran mereka;
  3. Pergerakan pekeliling dengan setiap jari bergantian mengikut arah jam dan belakang;
  4. Menggelurkan plastik dengan jari anda;
  5. Berputar bola dengan jari anda.

Apabila melakukan senaman, ingatlah bahawa siku yang cedera, yang dilampirkan dalam pelakon, tidak harus mengambil bahagian dalam proses latihan.

Latihan untuk membantu mengembangkan siku pada peringkat 2

Selepas mengeluarkan plaster, lengan menjadi bengkak, jadi sukar untuk melakukan latihan. Untuk membuat tugas lebih mudah untuk anda, pesakit mesti berbaring di belakangnya dan meletakkan tangannya di atas kepalanya selama 20-30 saat. Masa ini sudah cukup untuk edema tidur sedikit, dan dengan itu ketidakselesaan untuk melakukan senaman "hilang". Juga, untuk menghapuskan bengkak dan ketidakselesaan, pembalut khas digunakan, yang akan membantu menghadkan amplitud pergerakan.

Kami menyenaraikan beberapa latihan, pelaksanaan yang mana dalam segmen pemulihan ini tidak membahayakan, tetapi akan membantu semua pesakit.

  1. Duduklah, letakkan tangan anda di atas meja. Mimic memainkan piano, perlahan-lahan "drum" dengan jari-jari anda di atas meja.
  2. Buang bola tenis supaya ia memukul dinding. Cuba untuk menangkap bola melompat dari dinding dengan tangan.
  3. Sambungkan telapak tangan anda dan turunkannya ke bawah, dan kemudian kembali ke posisi permulaan.
  4. Sentiasa menguli bola "anti tekanan".
  5. Sambungkan jari anda ke kunci. Meningkatkan dan menurunkan lengan "disambungkan" di atas kepala anda.
  6. Tahan 2-3 bola di telapak tangan anda dan putarnya secara intensif, berguling dengan jari anda.
  7. Letakkan tangan anda di atas meja. Perlahan, mengawal nafas anda, cuba meluruskan siku anda. Ingat bahawa pergerakan tiba-tiba yang bertujuan untuk "kerja" sendi siku belum lagi dibenarkan.
  8. Pastikan jari-jari anda dikepit dan tidak dipasang dengan kerap.

Latihan untuk membantu mengembangkan siku pada peringkat 3

Tempoh pemulihan yang terakhir juga berlaku di bawah pengawasan seorang doktor. Pada peringkat ini, rawatan tambahan yang paling sering diberikan dalam bentuk fisioterapi. Latihan adalah rumit, mereka boleh dilakukan dengan beban dalam bentuk dumbbell, 1 kg setiap satu.

  1. Menenun jari anda dalam kunci. Bayangkan anda perlu membuang umpan sejauh mungkin. Ulangi pergerakan itu, ubah arah pancing, bergerak tangan ke kanan, kemudian ke kiri.
  2. Letakkan tangan anda di belakang anda supaya anda dapat menutup telapak tangan anda di dalam kunci.
  3. Ulangi latihan sebelumnya. Apabila tangan anda ditutup di belakang punggung anda di dalam kunci, berdiri di jari kaki anda, tarik badan dan lengan anda ke bawah.
  4. Main "kereta". Semasa menunggang mainan kanak-kanak, fungsi flexion dan ekstensor sendi siku dikembangkan.
  5. Letakkan tangan anda pada paras dada. Keluarkan jari anda ke dalam kunci. "Ambil" kunci bergantian ke bahu kanan, kemudian ke kiri, ke kepala, ke perut.

Selepas melakukan senaman ini akan mudah untuk anda, mula menggunakan dumbbells.

Video berguna - terapi senaman untuk siku. Bahagian 1

Kenapa anda perlu mengembangkan sendi

Ia adalah perlu untuk memulakan latihan pemulihan seawal mungkin. Langkah-langkah "kecemasan" sedemikian berkaitan dengan hakikat bahawa apabila anggota badan tidak bergerak, pemakanan tisu, vesel dan ototnya terganggu. Peredaran darah yang lemah di bahagian sendi siku akan mengakibatkan atrofi otot dan ligamen separa atau lengkap, kehilangan keanjalannya. Tender dipendekkan, ditipis. Saiz yang dikurangkan dari ligamen dan tendon negatif mempengaruhi kerja sendi: mereka tidak boleh "melindungi" dari keseleo. Semua ini menyebabkan imobilisasi tangan yang separa atau lengkap.

Apa yang dilarang semasa tempoh pemulihan

Kesalahan yang paling biasa pesakit selepas patah sendi siku adalah pemilihan bebas pemulihan latihan. Tidak kira betapa mudahnya latihan itu kelihatan, doktor harus memilih mereka, dengan mengambil kira keunikan kecederaan. Terapi dilaksanakan atau terapi latihan kompleks yang terpilih boleh melakukan lebih banyak mudarat daripada ketiadaannya.

Ia juga berbahaya untuk mengurutkan siku yang rosak secara bebas. Terutama hasil yang buruk menanti pesakit, jika anda mengurut tangan yang rosak dengan serta-merta selepas mengeluarkan plaster. Tindakan tidak profesional akan menyebabkan anjakan bersama, pembentukan pertumbuhan tulang atau pecah otot.

Satu lagi kesilapan yang biasa - beban pada luka yang cedera segera selepas mengeluarkan plaster. Anda tidak seharusnya mengandaikan bahawa akhir imobilisasi bermaksud pemulihan lengkap. Ini hanya bahagian pertama rawatan. Hanya selepas pembangunan sendi yang sistematik dan konsisten, anda boleh secara beransur-ansur memulakan beban dosis. Aktiviti fizikal yang tidak betul akan menyebabkan bengkak, kesakitan dan kecacatan tisu artikular.

Ikut cadangan doktor, dan kemudian tempoh pemulihan akan berlalu dengan cepat dan tanpa komplikasi.

Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas patah siku: peraturan dan latihan

Fraktur dirawat dengan rehat dan gipsum. Walaupun tulang yang rosak menyembuhkan, seluruh struktur badan berehat kerana kekurangan beban. Seringkali, selepas mengeluarkan plaster, lengannya bergerak dengan buruk dan tidak mematuhi. Untuk mencegah atrofi dan kekakuan, pemulihan yang mencukupi diperlukan. Sesetengah pil tidak berfungsi, untuk memulihkan pastikan anda melakukan gimnastik khas. Dalam kes patah sendi, ia adalah penting sekali, kerana mereka melakukan pergerakan.

Mengapa ia penting?

Prosedur pemulihan membawa tubuh ke keadaan kerja. Mereka diperlukan untuk bergerak perlahan daripada tindakan tidak bergerak. Masa dan jumlah pemulihan bergantung kepada kerumitan retak dan ketekunan pesakit. Pada tahap penyembuhan yang berlainan, prosedur pemulihan mempunyai pelbagai objektif:

  1. Sebaik sahaja selepas kecederaan, terapi senaman membantu mengeluarkan bengkak kawasan yang rosak, menghalang pembentukan hematoma dan kontraksi.
  2. Semasa penyembuhan, latihan meningkatkan bekalan darah ke anggota badan. Darah mengalir lebih baik ke tisu dan mempercepatkan proses metabolik di dalamnya. Ia membantu membentuk kalus dengan betul.
  3. Pada masa-masa akhir, pendidikan fizikal menghalang atrofi dan melatih otot dan sendi untuk gerakan aktif. Latihan mengekalkan refleks yang "dilupakan" semasa imobilisasi lama.

Peraturan asas

  • Kesakitan Gimnastik untuk sendi tidak boleh menyebabkan kesakitan. Jika anda rasa tidak menyenangkan, hentikan pelajaran dan berunding dengan pengajar terapi latihan. Kesakitan tidak boleh diabaikan, ia membawa kepada pembengkakan dan pembentukan tulang merangsang.
  • Kerapian Perlu lakukan setiap hari tanpa lulus. Terdapat beberapa kontraindikasi untuk menjalankan terapi, ia boleh diteruskan walaupun semasa sejuk sedikit.
  • Pengijazahan Meningkatkan beban harus berperingkat. Pada hari pertama mereka melakukan gerakan ringan dengan jari mereka. Semasa mereka sembuh, fleksi dan senaman aktif ditambah kepadanya. Apabila tulang sepenuhnya bersatu, sambung kelas di kolam renang.
  • Simetri. Pergerakan diulangi oleh pesakit dan dengan tangan yang sihat, ini melatih refleks.

Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas patah siku

Pemulihan bermula sebaik selepas immobilisasi. Pada mulanya, lakukan gerakan kecil di tangan. Apabila gipsum dikeluarkan dan edema berkurangan, mulakan senaman aktif dengan simulator pengembang atau gyro.

Pesakit disarankan untuk melibatkan diri dalam bilik terapi senaman dengan seorang pengajar, terutamanya pada mulanya. Jurulatih akan memeriksa ketepatan pergerakan dan mengambil peralatan gimnastik untuk latihan. Di rumah, cara mudah yang sesuai di tangan - bola atau tongkat.

Petua dan peraturan

Adalah disyorkan untuk menggabungkan latihan sebenar dengan latihan ideomotor. IT bukan pergerakan itu sendiri, tetapi persembahannya. Semasa latihan ideomotor, otak menghantar impuls yang sama kepada anggota tubuh semasa tindakan sebenar. "Fokus" ini mengekalkan gentian saraf dalam urutan kerja.

Air membantu gimnastik. Dalam pergerakan mandi hangat dilakukan dengan lancar, tanpa beban. Suhu badan air melegakan otot dan melegakan keletihan mereka selepas terapi latihan. Mandi mandi mengurangkan edema dan meningkatkan peredaran dalam tisu.

Set latihan

Sejurus selepas patah tulang:

  1. Pergerakan kecil dengan jari anda. Selalunya bengkokkan jari-jari pada kedua-dua tangan. Padankan ibu jari anda dengan orang lain pula. Untuk menyesuaikan jari ibu jari dan indeks dua tangan, seolah-olah "melangkah" mereka. Letakkan berus di atas meja, meniru bermain piano.
  2. Latihan dengan penculikan. Dengan tangan yang baik, ambillah pesakit ke sisi dan di belakang kepala. Perlahan kembali.
  3. Latihan mental. Bayangkan membengkokkan anggota yang rosak.
  4. Tekanan statik Lay badan pada permukaan mendatar, selalunya terikan bahu dan lengan bawah.

Di tengah pemulihan:

  • Bend dan lepaskan lengan di siku, sambil memastikan bahawa sudut selekoh kekal sekurang-kurangnya 40 °.
  • Palm roll bola tenis di atas meja. Pertama bergerak mengikut arah jam, kemudian ke arah yang bertentangan. Pastikan sendi bahu tetap dan bergerak hanya siku.
  • Tangan menghulurkan sebilah band getah. Cuba bergerak selari dengan lantai dan menyebarkan senjata anda pada jarak yang sama dari titik permulaan.
  • Hook tangan anda di dalam kunci di hadapan anda. Perlahan-lahan menaikkan mereka di atas kepala anda dan tukar selama 5-10 saat.
  • Antara satu sama lain, meletakkan tangan mereka di atas lutut dan, sebaliknya, sentuh mereka ke telinga kiri, hidung, dan telinga kanan.
  • Latihan dengan tongkat. Ambil tongkat pada lengan terulur, bengkokkan mereka di siku. Naikkan dan lengan bawah lurus dengan tongkat, menaikkannya di atas kepala anda dan menyentuh pinggul anda.
  • Berdiri, bersandar ke depan dan sambungkan tangan anda di dalam kunci. Bendakan lengan di sendi siku, sementara telapak tangan berada di belakang kepala.

Dalam tempoh pemulihan lewat:

  1. Untuk menyertai tangan di belakang dengan tangan atau kunci. Cuba menyentuh bilah dari bahagian bawah dan atas.
  2. Latihan dengan bola (sesuai untuk bola tampar atau peralatan gimnastik khas). Kencangkan bola dengan telapak tangan anda pada lengan terulur di depan anda dan di atas kepala anda. Melemparkan bola ke depan dengan satu tangan.
  3. Pronation and supination. Panjangkan lengan lurus di hadapan anda dan putar sendi masuk dan keluar. Pertama, putar semua sendi bersama-sama, kemudian perpisahan - hanya pergelangan tangan, hanya siku dan hanya sendi bahu secara berasingan.
  4. Kelas-kelas di kolam renang. Adalah disyorkan untuk berenang dada dada, di belakang hanya menggunakan kaki dan melakukan gimnastik di dalam air.

Selain latihan, doktor menetapkan terapi fizikal dan urut. Mereka bermula selepas penyembuhan lengkap sendi. Sekiranya anda menggunakan semua kemungkinan pemulihan dan jangan terlepas latihan, tangan anda akan pulih dalam 2-3 bulan.

Latihan untuk mengembangkan sendi siku selepas retak

Hari ini kami menawarkan artikel mengenai topik ini: "Latihan untuk perkembangan sendi siku selepas patah tulang." Kami cuba menerangkan semuanya dengan jelas dan terperinci. Jika anda mempunyai soalan, tanya pada akhir artikel.

Apabila lengan berada di dalam pelakon untuk masa yang lama, peredaran darah terganggu di bahagian sendi siku. Tanpa bekalan darah oksigen yang mencukupi, bekalan darah ke tendon dan otot menderita, dan atrofi separa berlaku.

Untuk mengelakkan semua fenomena patofisiologi ini, setelah membuang pembalut yang tidak bergerak, pesakit itu ditetapkan gimnastik pemulihan, latihan air dan rawatan fisioterapi.

Tempoh purata pemulihan bergantung kepada jenis dan keterukan frakturnya. Secara purata, diperlukan 1.5-2 bulan untuk memulihkan fungsi sendi yang hilang.

Perkembangan fungsi sendi siku dengan bantuan terapi fizikal dijalankan dalam tiga peringkat utama.

Peringkat pertama

  • Walaupun dalam tempoh imobilisasi, pesakit tidak perlu melakukan latihan pernafasan umum, tetapi juga tahap awal latihan fisioterapi. Sebagai peraturan, latihan pertama dilakukan pada hari berikutnya selepas menggunakan pelekat plaster. Ia perlu bermula dengan bahagian-bahagian tangan yang bebas dari pembalut plaster: sendi bahu dan sendi jari.
  • Ada latihan khas yang bertujuan untuk memerangi edema anggota badan, meningkatkan peredaran darah di dalamnya:
  • Tangan mesti diletakkan di atas bantal di belakang kepala atau di sisi (dalam kedudukan penculikan). Dalam kes ini, pesakit mesti menghantar impuls kepada sendi siku yang ditampal dan tidak mengetatkan otot-otot lengan dan bahu.
  • Sejurus selepas tuang plaster telah dikeluarkan, anda boleh melakukan senaman dengan lentur yang perlahan dan lanjutan pada sendi siku.

Peringkat kedua

Ia termasuk latihan yang bertujuan untuk membangunkan fungsi sendi siku.

  • Kedudukan awal pesakit sedang duduk. Tangan pesakit terletak di atas meja (dalam kes ini, kedudukan yang betul adalah apabila pinggir meja berada di ketiak). Lenturan lambat dan lanjutan siku dihasilkan.
  • Kedudukan awal pesakit sedang duduk. Lengan bawah pesakit terletak di atas meja yang tinggi. Adalah perlu untuk mengambil mainan kanak-kanak bergolek ke tangan dan, dengan bahu tetap, pesakit secara beransur-ansur "gulung" kawasan lengan bawah dengan bantuan mainan.
  • Kedudukan awal pesakit - duduk atau berdiri. Pesakit mesti mengambil bola kecil atau gimnastik dan melakukan pelbagai latihan mudah dengan mereka untuk mengembangkan sendi siku. Apabila melakukan senaman ini, pesakit tidak perlu merasa sakit.
  • Kedudukan awal pesakit sedang berdiri dengan kemiringan sedikit badan ke hadapan atau dalam kedudukan duduk. Perlahan-lahan membuat lenturan dan lanjutan sendi siku pada masa yang sama dengan tangan yang sihat. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu mengangkat tangan anda, mengambil jari anda dalam "kunci" dan menurunkannya dengan kepala.

Latihan ini dilakukan dengan sakit di dalam air dengan air suam. Tempoh purata caj ini: 10-15 minit setiap hari.

Peringkat ketiga

Sekiranya pesakit selepas kecederaan mempunyai pelbagai had pergerakan di sendi siku, maka dia ditetapkan prosedur fisioterapi.

Dari fisioterapi, aplikasi parafin, arus, terapi lumpur dan mandi ozocerite lebih disukai. Selepas menjalani fisioterapi, doktor pemulihan menetapkan terapi senaman.

Latihan yang dilakukan oleh pesakit di dalam air pada suhu yang selesa (contohnya, dalam kolam) sangat berkesan.

Pesakit mesti menghasilkan lenturan dan lanjutan pada sendi siku, supinasi dan pronasi.

Ciri khas latihan di kolam adalah hakikat bahawa apabila pesakit berada dalam air suam, tangannya secara beransur-ansur melegakan, semua senaman dan pergerakan dibuat lebih mudah dan tanpa rasa sakit, bagaimanapun, dalam hal ini perlu mengikuti langkah dan tidak mengatasi tangan yang cedera.

Dalam mana-mana tempoh pemulihan, purata bilangan ulangan latihan adalah sebanyak 5 kali. Latihan sepanjang tempoh pemulihan mesti dilakukan beberapa kali sehari. Dengan jenis terapi fizikal ini, pesakit mesti memastikan bahawa tangannya tidak terlalu letih. Sekiranya pesakit merasakan sedikit sakit di kawasan siku atau tangannya cepat letih apabila melakukan senaman, maka anda perlu memberi rehat tangan anda.

Sangat banyak pesakit dengan pelbagai kecederaan pada sendi siku berminat dalam soalan: "Bolehkah melakukan urutan di kawasan siku?"

Dalam tempoh pemulihan urutan pertama adalah kontraindikasi. Anda boleh mengurut bahagian atas atas atau bawah kecederaan sendi siku, serta urut di kawasan belakang. Selepas pemulihan jumlah pergerakan yang hilang dalam sendi telah berlaku, pesakit dibenarkan menjalani urutan perubatan yang sangat berhati-hati.

Tujuan utama kaedah terapi pemulihan ini adalah untuk memulihkan jumlah pergerakan yang hilang, meningkatkan bekalan darah tempatan. Semasa urutan, kesan pendarahan periartikelular secara beransur-ansur membubarkan. Urut dalam kes ini membantu pesakit untuk mencegah atrofi serat otot dan menguatkan radas ligamentous sendi siku.

Dalam tempoh pemulihan pesakit dikontraindikasikan pelbagai pergerakan pasif.

Dilarang untuk melakukan pemindahan pelbagai berat, anda harus mengelakkan kerja keras otot. Dalam kes ini, anda tidak boleh melakukan berhenti statik dan visa, serta latihan yang menyebabkan kesakitan.

Dengan aktiviti fizikal yang tidak betul, pesakit mungkin mengalami komplikasi berikut:

  1. Edema di bahagian sendi siku yang cedera;
  2. Sakit di sendi siku, yang boleh memancar ke lengan bawah;
  3. Pemendapan garam kalsium pada otot-otot bahagian atas (penyerapan);
  4. Kontraksi otot refleks daripada lengan;
  5. Pertumbuhan kecacatan tulang di bahagian sendi siku ("kumis", "taji").

Jika pesakit telah memenuhi semua cadangan doktor pemulihan, maka keseluruhan pergerakan di sendi siku akan dipulihkan.

  • Bila hendak memulakan kelas?
  • Cara mengembangkan sendi siku selepas patah tulang
  • Satu set latihan LFK untuk mengembangkan siku: video

Pemulihan selepas patah siku sangat diperlukan sekiranya berlaku kecederaan serius ini. Selagi anggota badan masih terperangkap dalam gypsum, semua tendon dan sendi akan menjadi atrofi separa, oleh itu doktor sentiasa mengesyorkan sendi siku kepada pesakit selepas patah tulang. Masa pemulihan boleh berubah dari dua minggu hingga tiga bulan.

Bila hendak memulakan kelas?

Ia mungkin untuk memulakan terapi senaman selepas patah sendi siku hampir sejurus selepas memohon plaster - beberapa hari selepas itu. Ia perlu melakukan senaman mudah untuk jari, tetapi pertama-tama anda perlu berunding dengan doktor anda. Kadang-kadang semasa patah tulang, pakar melarang sebarang gerakan anggota yang cedera atau berusnya. Jika tiada contraindications seperti itu, mula berlatih setiap hari:

  • Kencangkan dan unclench jari anda ke dalam penumbuk.
  • Sebarkan jari anda.
  • Lakukan gerakan bulat dengan setiap jari pula.
  • Beli tanah liat biasa dan menguliinya, menyokong kemahiran motor.

Asas-asas terapi fizikal untuk perkembangan siku selepas penyingkiran gipsum

Senaman selepas patah siku diperlukan segera setelah mengeluarkan plaster cast, kerana sendi akan kehilangan keanjalannya dahulu. Sekiranya lengan anda tidak meluruskan pada siku selepas retak, dan anda membuat keputusan untuk melakukan gimnastik, ikut peraturan tertentu:

  1. Lakukan apa-apa pergerakan, menggunakan perban khas untuk menghadkan aktiviti motor. Maklumat lanjut tentang cara memilih kunci sendi siku, anda boleh membaca di laman web kami.
  2. Senaman secara teratur dan elakkan ketidakselesaan atau kesakitan.
  3. Senaman untuk mengembangkan siku selepas patah selalu menghalang latihan dengan berat, sama ada di palang atau mengangkat berat.
  4. Secara aktif membongkok dan melengkapkan lengan di siku adalah disyorkan tidak lebih awal daripada satu bulan selepas penghapusan plaster.

Latihan apa yang akan membantu mengembangkan siku selepas patah tulang

Sebagai peraturan, kompleks terapi fizikal dalam pembangunan sendi siku dibahagikan kepada beberapa tempoh. Yang pertama bermula pada hari kedua selepas penyingkiran gipsum. Lakukan senaman pernafasan (duduk di atas kerusi, tarik nafas dan mengeluarkan nafas), dan juga mula membuat pergerakan dengan jari anda seperti yang diterangkan pada permulaan artikel, jika anda tidak melakukannya. Latihan ini akan menghalang bengkak dan ketidakselesaan pada sendi siku, serta menormalkan peredaran darah.

Untuk tempoh pemulihan kedua, senaman fizikal diperlukan untuk patah sendi siku, satu set latihan yang boleh dipilih oleh doktor.

  1. Untuk memanaskan badan, letakkan tangan anda pada bantal lembut di hadapan anda dan mulakan ketegangan dan berehat semua otot bahagian atas badan anda.
  2. Lakukan penggantian alternatif dan peluasan lengan di siku, berbaring di atas bantal, dan kemudian anda boleh meneruskan latihan senaman seterusnya selepas patah siku.
  3. Berbaring di lantai atau di atas katil, angkat tangan anda dan bengkokkannya dengan lembut pada siku, kemudian luruskannya. Teruskan melakukan pergerakan ini dengan perlahan semasa bekerja pada sendi. Sekiranya siku tidak sepenuhnya unbent after fracture, lakukan amplitud separa.
  4. Tanpa mengubah kedudukan, bengkokkan anggota di siku dan mula melakukan gerakan bulat dengan berus, berputar dalam satu arah ke had, dan di sisi lain.
  5. Berbaring di permukaan rata, meletakkan tangan anda di sepanjang badan, dan kemudian lakukan pergerakan berikut: bengkokkan anggota pada sendi siku, dan kemudian luruskannya, angkat mereka di atas anda.

Semasa tempoh pemulihan ketiga, terus lakukan latihan di atas dan pergi ke temujanji doktor, yang, jika perlu, akan menetapkan fisioterapi. Kini anda tahu dengan tepat bagaimana mengembangkan siku selepas retak, mengembalikan tangan ke mobiliti awal dengan amplitud penuh.

Bagaimanakah perkembangan berlaku selepas patah sendi siku? Soalan ini menarik minat ramai pesakit. Kehidupan manusia penuh dengan banyak bahaya. Jadi, kejatuhan yang tidak berjaya boleh menyebabkan patah tangan: kedua-dua normal dan terbuka dengan anjakan.

Mengapa anda perlu membangunkan sendi?

Sudah tentu, patah tulang berlaku di hampir semua orang, dan dalam kebanyakan kes tangannya terjejas, tetapi tidak banyak yang tahu bagaimana perkembangan sendi siku selepas patah dilakukan dengan betul dan mengapa ia diperlukan.

Hakikatnya adalah bahawa selepas patah tulang, lengan dilemparkan, dan untuk masa yang lama ia tetap bergerak dan tidak melakukan apa-apa tindakan yang boleh menetapkan otot dalam nada. Kerana ini, atmosfera otot dan tendon bermula: mereka menjadi lebih kurus dan kurang tahan, di samping itu, saiz tendon berkurang, mereka memendekkan, yang sangat berbahaya, kerana panjang tendon memastikan berfungsi normal sendi dan perlindungan terhadap keseleo dan kecederaan lain.

Berdasarkan semua perkara di atas, dapat dilihat bahawa semakin lengannya berada di dalam cast, semakin banyak fungsi lentur hilang di dalamnya. Untuk memulihkannya, anda perlu mengembangkan sendi siku, yang sepatutnya bermula secepat mungkin selepas penghapusan plaster.

Bagaimanakah pembangunan bersama akan berlaku?

Kesemua sendi dan tendon di bawah plaster sebahagiannya di atropi. Tetapi anda tidak perlu secara aktif mula melakukan senaman dengan berat badan dan banyak pengulangan: tindakan semacam itu merosakkan sendi dan tendon.

Untuk memulakan, doktor menetapkan fisioterapi pesakit, fisioterapi, atau menjalankan pelbagai latihan di dalam air. Pemulihan sedemikian dilakukan, bergantung kepada keparahan fraktur, dari 3 minggu hingga 2 bulan, tetapi terima kasih kepada ini, semua pergerakan yang mungkin di sendi siku dipulihkan.

Pembangunan bersama adalah bahagian utama latihan fisioterapi, ia dibahagikan kepada tiga tempoh masa.

Tempoh pertama bermula pada hari kedua selepas penyingkiran gipsum. Pada masa ini senaman pernafasan khas dilakukan dan pergerakan bahu dan jari dibuat oleh sendi. Latihan semacam ini bertujuan untuk memerangi edema yang mungkin, sensasi yang tidak menyenangkan di sendi, untuk meningkatkan peredaran darah.

Latihan adalah seperti berikut: tangan diletakkan di atas bantal khas, yang terletak di belakang kepala, selepas itu pesakit mesti menegangkan dan mengendurkan otot-otot lengan dan bahu. Kemudian anda perlu melakukan senaman kedua: tangan hanya bengkok dan tidak bertahan, tetapi perlahan-lahan dan sangat berhati-hati, supaya tidak membahayakan sendi.

Tempoh pemulihan kedua bertujuan untuk memulihkan mobiliti penuh sendi siku. Untuk melakukan ini, lakukan latihan berikut: pesakit duduk dan meletakkan bahu lengan yang terluka di atas meja supaya pinggir meja berada di dekat ketiak, dan lengan dilanjutkan; selepas itu anda perlu memulakan perlahan-lahan membongkok dan melengkapkan lengan di sendi, amplitud gerakan harus selebar mungkin. Anda tidak boleh membuat pergerakan tiba-tiba, dan kemudian mengembangkan sendi tidak sukar.

Latihan kedua dipanggil bahu bergulir. Untuk melakukan ini, pesakit mengambil lengan sakit dengan kereta bayi normal, memperbaiki bahu dalam satu kedudukan, dan kemudian hanya mula memutar mainan ke belakang dan dari kanan ke kiri.

Latihan ketiga adalah permainan bola. Sebagai contoh, anda boleh cuba membaling bola keranjang di gelanggang, tetapi ia tidak sepatutnya menjadi sakit.

Latihan mandatori keempat: tubuh melengkung ke hadapan, lengan bengkok di sendi, kemudian kita tarik mereka ke lantai, kemudian kita tekan mereka ke dada, kemudian kita meluruskan dan cuba untuk mengambil jari kita ke dalam kunci di belakang kita.

Selain latihan ini, mandi hangat, sebaiknya dua kali sehari, boleh memberi kesan positif kepada pemulihan yang cepat.

Tempoh ketiga. Sekiranya sebelum ini sendi tidak boleh pulih sepenuhnya, maka ejen fisioterapeutikal khas digunakan untuk membangunkannya, sebagai contoh, rawatan dengan pelepasan elektrik kecil. Pemanasan dan ketepuan bersama dengan nutrien akan memberi kotoran, parafin, ozocerit dan banyak lagi.

Di samping itu, fasa latihan yang aktif di dalam air bermula: perlu untuk melakukan supinasi dan penipuan di sendi siku, untuk membengkokkan dan melepaskannya.

Oleh kerana sifatnya, air melegakan otot-otot lengan, yang bermaksud pergerakannya lebih mudah dan tidak membebani sendi.

Setiap latihan perlu dilakukan hanya 5-7 kali, tetapi disarankan untuk mengambil latihan seperti itu dua kali sehari. Perkara utama adalah bahawa tangan anda tidak letih, dan jika ini berlaku, anda perlu berehat sehingga dia mempunyai rehat yang baik, dan kemudian lakukannya.

Apa yang dilarang semasa tempoh pemulihan?

Anehnya, tetapi kesilapan yang sangat biasa pesakit adalah urutan sendi luka atau belakang selepas segera mengeluarkan plaster. Ramai orang percaya bahawa ini akan mempercepatkan metabolisme, yang seterusnya akan membawa kepada pemulihan yang cepat. Tetapi tidak. Satu-satunya perkara yang boleh berlaku ialah anjakan sendi, pembentukan proses tulang atau pecahan gentian otot.

Walau bagaimanapun, urutan itu benar-benar ditunjukkan kepada pesakit, tetapi hanya selepas pelantikan seorang doktor yang memeriksa keadaan sendi. Dalam kes ini, urut akan mempercepatkan set otot nada dan kekuatan, menghilangkan genangan darah, menguatkan radas ligament-ligament, dan banyak lagi, tetapi anda tidak perlu tergesa-gesa.

Kesalahan besar kedua - kerja pasif selepas mengeluarkan plaster. Tidak boleh anda bekerja pasif dengan tangan yang sakit sehingga pemulihan sepenuhnya, sebagai contoh: membawa atau memegang objek berat, berdiri bersandar di atasnya, menggantung dan melakukan apa-apa tindakan lain yang menyebabkan walaupun kesakitan yang sedikit.

Pertama anda perlu mengembangkan sepenuhnya sendi. Semua tindakan sedemikian tidak lulus tanpa jejak. Mereka berkumpul dan boleh menyebabkan sakit sendi yang teruk, bengkak, ubah bentuk tempat di mana tulang baru tumbuh bersama, kontraksi otot refleks, dan sebagainya.

Dalam dua bulan akan datang, jangan lupa tentang terobosan anda, anda perlu cuba melindungi tangan anda. Sekiranya anda mengalami masalah seperti lengan patah, maka jangan lupa bahawa rawatan itu tidak akan berakhir sebaik sahaja pemindahan plaster - ini hanya separuh jalan.

Bahagian kedua adalah masa pemulihan. Ini adalah tempoh yang sangat penting, kerana ia adalah di atasnya yang memutuskan sama ada anda boleh menggunakan sepenuhnya tangan anda atau dengan batasan yang disebabkan oleh sakit. Pilihan untuk memilih hanya akan bergantung kepada anda: bagaimana dengan tepat dan tepat anda melakukan latihan semasa tempoh pemulihan, berapa kerap anda akan mengembangkan siku anda dan berapa ketat anda akan mula mengikuti cadangan doktor anda.

Kebanyakan senaman untuk mengembangkan siku selepas patah telah diterangkan di atas. Hanya doktor sahaja yang dapat menetapkan kaedah tambahan dan lebih berkesan yang tidak akan membahayakan keadaan anda. Proses pemulihan boleh dikurangkan sebanyak separuh.

Keretakan sendi siku boleh diimbangi dan tanpa anjakan. Yang terakhir diperbaiki dengan Longuet plaster belakang, manakala lengan bengkok pada sudut 90 darjah pada sendi siku. Dengan keretakan yang hampir dipindahkan (dengan pengecualian fraktur olekranon), serpihan secara manual dibandingkan dan kukuh dengan skru, pin tulang, atau logam.

Cara mengembangkan siku selepas retak, tempoh pemulihannya terdiri daripada beberapa peringkat:

pada hari kedua selepas penggunaan gypsum, mereka mula melakukan, bersama dengan latihan pernafasan dan penguatkuasaan umum, pelbagai pergerakan di sendi bebas dari gipsum;

pada tahap kedua pemulihan, permulaan yang akan ditentukan oleh doktor, gipsum serpihan telah hancur di kawasan dari lengan bawah ke siku, dan pergerakan untuk lanjutan dan perpanjangan sendi siku ditambahkan ke kompleks latihan asas;

selepas mengeluarkan pembalut plaster, mereka mula melakukan senaman untuk mengembangkan otot, ligamen, siku bersama dengan seorang pengajar mengikut program yang ketat individu.

Cara mengembangkan siku selepas patah tulang, dengan bantuan terapi fizikal.

Selepas penyingkiran akhir plaster cast, latihan berikut perlu dilakukan untuk menguatkan sendi siku:

  • pergerakan aktif yang pesakit melakukan secara bebas;
  • pergerakan pasif, yang membantu ahli terapi urut atau pengajar terapi fizikal;
  • pergerakan gabungan yang pesakit melakukan seiring dengan pengajar.

Pada peringkat pertama, apabila tangan sepenuhnya tidak bergerak, rawatan ditetapkan oleh kedudukan. Dalam kes ini, tangan diletakkan di atas bantal dalam kedudukan penculikan atau di belakang kepala, untuk melawan sakit, edema anggota badan dan memperbaiki peredaran darah dan kelenjar getah bening. Juga, senaman ini membantu memperbaiki keadaan dengan menghantar impuls kepada sendi tetap, melegakan ketegangan pada otot lengan bawah dan bahu, dan memulihkan motilitas pada sendi siku.

Pada peringkat kedua pemulihan, apabila longket tidak terbalik pada lengan bawah, kompleks latihan termasuk tindakan untuk mengembangkan sendi siku dalam kedudukan berikut:

seorang lelaki duduk, bahu tangannya yang sakit terletak di atas meja. Pada masa yang sama, pinggir meja berada di ketiak, dan lengan bawahnya tetap di kedudukan tegak. Ia perlu melakukan lanjutan dan lenturan siku supaya jari kecil berjalan selari dengan telinga;

orang yang duduk, lengannya berbaring di atas meja, di jari-jarinya adalah mainan anak-anak rolling. Pesakit "menggulung" lengan bawah dengan bantuan mainan, sambil memasang bahu;

berdiri atau duduk, melakukan latihan pada blok - lanjutan dan lekukan pada sendi siku;

berdiri atau duduk, melakukan pelbagai latihan dengan bola tampar atau bola getah, dengan tongkat;

duduk di air suam (35-36 darjah) melakukan dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang, pelbagai latihan;

duduk atau berdiri dengan batang condong ke depan, tengkuk dan bengkokkan sendi siku, membantu diri anda dengan tangan yang sihat. Antara latihan itu adalah lanjutan dan lenturan kedua-dua lengan dalam berat badan, lanjutan dan lekapan tangan, membawa mereka "dalam kunci", mengangkat mereka dengan kepala, di kepala, dan lain-lain

Perlu diperhatikan bahawa dalam tempoh pemulihan kedua dalam rawatan patah tulang olecranon, mustahil untuk memaksa fungsi fleksi, untuk mengelakkan retak yang berulang. Dalam peringkat kedua rawatan dan pemulihan patah proses koronoid, seseorang tidak boleh melakukan tindakan pada lekuk lengan bawah, jika tidak mungkin, untuk menyumbang kepada pertambahan proses.

Pembangunan program pergerakan gabungan individu adalah peringkat pemulihan utama. Tempoh latihan terapi fizikal bergantung kepada tahap kecederaan dan kelajuan pemulihan sendi siku.