Utama / Pemulihan

Pemulihan selepas penggantian lutut (senaman)

Operasi untuk menggantikan sendi tulang adalah langkah penting, menentukan di mana pesakit harus sedar bahawa hidupnya tidak akan sama.

Pemulihan selepas endoprothesis amat penting. Seseorang yang menjalani pembedahan memerlukan program latihan yang dibangunkan khas. Pada masa yang sama, pesakit perlu meninggalkan banyak sukan, kerana keperluan untuk mengurangkan beban pada sendi lutut.

Beberapa tahun selepas pembedahan, pesakit mestilah berada di bawah pengawasan doktor yang hadir.

Ada pendapat bahawa selepas penggantian endoprosthesis, pesakit perlu ganti dan melindungi lutut. Walau bagaimanapun, kenyataan ini hanya sebahagiannya benar.

Keperluan untuk mod latihan, untuk kali pertama selepas operasi, sudah tentu wujud, namun latihan pertama dapat dimulakan pada hari kedua. Selanjutnya, beban dalam pelaksanaan latihan akan meningkat secara beransur-ansur. Pertimbangkan apa jenis terapi latihan semasa pemulihan akan membantu dengan cepat memulihkan lutut yang rosak selepas kecederaan atau pembedahan.

Manfaat terapi senaman dalam pemulihan selepas penggantian sendi lutut

Untuk mengembangkan sendi selepas pembedahan, kerja pesakit jangka panjang diperlukan. Tugasnya adalah untuk melaksanakan set latihan yang disyorkan, walaupun kesakitan dan kemungkinan ketidakselesaan.

Kejayaan proses pemulihan bergantung bukan sahaja terhadap tindakan doktor semasa pembedahan, tetapi atas usaha yang telah dibelanjakan oleh pesakit dalam program pemulihan.

Prestasi pesakit bergantung kepada faktor-faktor berikut:

  • Adakah dia dapat sepenuhnya memulihkan;
  • Jangan berhenti latihan selepas beberapa ketika;
  • Adakah dia akan mengajar dengan ketekunan yang sama bukan di pusat tempat pemulihan sedang berlaku, tetapi di rumah?

Latihan fizikal terapeutik selepas jumlah prostetik bersama lutut menyumbang kepada:

  • Meningkatkan peredaran darah;
  • Pengukuhan otot;
  • Tidak lama kemudian pemulihan lutut pesakit;
  • Meningkatkan proses regenerasi;
  • Meningkatkan nada keseluruhan badan.

Set latihan

Tempoh pemulihan boleh dibahagikan kepada tiga peringkat utama:

Tempoh selepas operasi

Pertimbangkan latihan gimnastik yang dicadangkan untuk prestasi dalam tempoh selepas operasi. Latihan sedemikian mencegah trombosis, atrofi otot, dan menyokong fungsi sistem muskuloskeletal.

Dalam beberapa hari pertama selepas pembedahan, set latihan berikut ditetapkan:

  • Pesakit membuat pergerakan dengan jari-jarinya, mengepalkan dan menanggalkan tangannya. Bilangan pengulangan pada peringkat awal ialah 12-15. Pada hari-hari berikutnya, di bawah penyeliaan seorang doktor, beban akan meningkat secara beransur-ansur;
  • Seterusnya, anda perlu menarik jari kaki anda kepada diri sendiri, mengelakkan kesakitan semasa latihan. Bilangan pengulangan 4 hingga 5 kali;
  • Pesakit melakukan tindakan yang menggalakkan kelonggaran dan lanjutan kaki di kawasan lutut, mengulangi 3-4 kali;
  • Peringkat terakhir pemulihan menjadi ketegangan dan kelonggaran otot gluteal. Melakukan pengulangan 4-5 dalam tempoh selepas operasi akan cukup.

Penggunaan manipulasi di atas dianggap berkesan pada tahap pemulihan awal. Pada mulanya, anda perlu mengembangkan kaki di posisi terlentang, selepas itu anda boleh bergerak ke posisi duduk.

Budaya fizikal terapeutik dalam tempoh ini mempunyai tugas berikut:

  • Untuk membantu pesakit berdiri dan berbaring tanpa bantuan;
  • Ketahui cara duduk di kerusi atau katil;
  • Ambil langkah pertama dengan menggunakan struktur sokongan;
  • Sediakan untuk senam gim lain.

Peringkat awal

Tidak seperti postoperative, tempoh pemulihan awal dijalankan di rumah. Ia tidak biasa bagi pesakit, sekali dalam persekitaran yang biasa, untuk mengabaikan preskripsi perubatan dan berhenti bekerja untuk memulihkan fungsi sendi lutut.

Pada peringkat ini, anda boleh mengembangkan lutut dalam tiga kedudukan: duduk, berbohong, berdiri.

Latihan gimnastik dalam kedudukan duduk:

  • Jisim sakit menghasilkan lenturan dan memperluaskan pergerakan. Bilangan pengulangan daripada 10 kali;
  • Selanjutnya, ia perlu untuk membuat putaran setiap kaki, terlebih dahulu dan kemudian berlawanan arah lawan;
  • Pesakit mengangkat kaki tanpa membongkok pada sendi lutut (pada sudut 45 darjah). Tindakan dilakukan sebanyak 10 kali dalam satu perjalanan;
  • Kemudian anda perlu melakukan satu siri gerak kaki di udara. Latihan semasa latihan lutut berlangsung beberapa saat.

Pembohongan gimnastik:

  • Pesakit terletak pada perutnya, membungkuk lututnya. Untuk mencapai kesan yang dikehendaki diperlukan dari 7 ulangan;
  • Setelah diselesaikan di belakang, pesakit, menjalani pemulihan, melakukan bar dengan sokongan pada bilah bahu dan kaki yang sihat. Bilangan pendekatan 5-10 kali.

Gimnastik dalam kedudukan berdiri:

  • Seorang lelaki membuat "slaid" di dinding
  • Gulung dari kaki ke kaki.
  • Berjalan di tangga
  • Ia menjadi pada kaus kaki, berdasarkan kerusi atau katil;
  • Pesakit terletak di atas kerusi, membongkok kaki di kawasan sendi lutut, pertama ke depan, kemudian kembali.

Latihan dilakukan sehingga pesakit merasa sakit pada anggota yang terkena.

Pada ketika ini, orang itu sudah seharusnya bergerak menggunakan tongkat atau alat lain untuk mendapatkan sokongan tambahan.

Contoh latihan yang mungkin

Peringkat jauh

Tempoh pemulihan ini adalah perlu untuk pesakit dapat kembali ke kehidupan penuh normalnya. Pemulihan pada peringkat ini dan tempoh pemulihan selepas penggantian sendi lutut mengambil masa kira-kira 12 bulan. Di samping itu, setiap enam bulan pesakit menjalani pemeriksaan penuh dengan pelantikan mandatori imbasan MRI untuk lutut pesakit.

Contoh latihan yang mungkin

Tahap jauh menunjukkan peningkatan beban pada sendi yang dioperasikan. Selamat datang ke gym, di mana orang melatih, mendapatkan beban yang sederhana.

Jenis aktiviti fizikal yang paling disukai untuk perkembangan artikulasi total prostetik adalah: berenang, mendayung, berjalan, berbasikal.

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda juga boleh melakukan yoga atau pergi ke sanatorium untuk pemulihan sepenuhnya.

Kewajipan untuk melaksanakan sekarang dianggap sebagai latihan seperti:

  • Basikal;
  • Gunting;
  • Berjalan di atas kaki yang bengkok.

Sukan yang kompetitif seperti berlari, gusti, tinju dan angkat berat masih dilarang untuk pesakit.

Pada peringkat ini, pakar juga mengesyorkan untuk melepaskan tabiat buruk, tidak merokok atau mengambil alkohol. Di samping itu, adalah tidak diingini untuk makan makanan yang tinggi kalori.

Di Internet anda boleh menemui banyak video untuk pemulihan sendi lutut, di mana keseluruhan urutan tindakan berturut-turut jelas dan ditunjukkan dengan betul.

Contraindications

Menyusun program pemulihan selepas menggantikan sendi lutut, para pakar memberi perhatian kepada beberapa faktor yang merupakan kontraindikasi untuk pelantikan terapi latihan. Pertama sekali, ini termasuk ketidakupayaan fizikal dan gangguan mental. Penyakit kronik yang terdahulu terdahulu juga boleh menjadi halangan untuk bersenam.

Penyakit berikut boleh menyebabkan risiko kecederaan:

  • Osteoporosis;
  • Aneurisma jantung dan aorta;
  • Kalus yang rapuh.

Sekatan ke atas penggunaan budaya fizikal terapeutik, sebagai peraturan, tidak menanggung sifat kekal, dan dikeluarkan jika ada syarat yang sesuai.

Senarai kontraindikasi umum termasuk penyakit dan syarat berikut:

  • Metastase;
  • Thrombosis dan embolisme;
  • Ketoksikan;
  • Suhu badan yang tinggi;
  • Hipertensi;
  • Kesakitan yang diucapkan;
  • Tumor ganas;
  • Keadaan mental yang lemah;
  • Ancaman pendarahan dalaman atau luaran;
  • Kehadiran proses berjangkit dan radang di peringkat akut.

Penggantian lutut, pemulihan selepas pembedahan

Pemulihan selepas arthroplasty adalah penting untuk memastikan fungsi bersama lancar dan meningkatkan kualiti hidup pesakit. Operasi untuk menggantikan sendi lutut ditunjukkan untuk rawatan patologi yang menyakitkan dan melumpuhkan yang disebabkan oleh pelbagai bentuk arthritis dan kecederaan parah. Pakar bedah ortopedik melakukan penggantian penuh atau sebahagian daripada sendi yang dipakai dengan salinannya secara anatomik.

Implan buatan terdiri daripada unsur-unsur logam dan plastik yang sangat selamat untuk tubuh. Untuk mengajar semula anggota yang dikendalikan untuk bergerak dengan betul, untuk memperluaskan pelbagai pergerakan yang ada, ia memerlukan urut, lawatan ke bilik fisioterapi, dan satu set latihan.

Istilah pemulihan, serta kejayaannya, bergantung kepada keterukan keadaan pesakit, ketekunannya, kepatuhan terhadap cadangan perubatan, kemahuan, keinginan untuk mencapai kejayaan.

Masa pemulihan: bilakah saya boleh berjalan?

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Soalan ini sering ditanya di kalangan pelawat ke forum khusus yang khusus untuk isu penggantian endoprosthesis. Kemajuan adalah semata-mata individu, pulangan penuh kepada aktiviti normal mungkin dalam tempoh 3-6 bulan selepas prosedur, di mana anda akan membina semula kehidupan anda sendiri, belajar perkara yang paling biasa.

Kesukaran proses pemulihan adalah bahawa orang dengan arthritis hidup dengan kesakitan yang menyeluruh selama bertahun-tahun. Pada masa ini, mereka mengembangkan postur pilihan untuk duduk, berdiri, bergerak, menjadi tidak aktif dan beberapa atrofi otot. Tabiat yang sama, yang disebut neuralgia yang tidak normal, jangan pergi ke mana-mana walaupun selepas anda bangun di wad pasca operasi. Proses menyingkirkan mereka adalah rumit, berduri; adalah wajar untuk lulus di bawah pengawasan doktor pemulihan.

Dalam pesakit penyakit artikular degeneratif berhak mendapat manfaat kecacatan. Untuk pendaftarannya adalah perlu untuk mengumpul hasil kajian yang diperlukan, mengesahkan ketidakupayaan untuk bergerak secara bebas.

Pemulihan selepas endoprosthetics juga boleh menjadi alasan untuk mendapatkan status yang sama jika, akibat daripada operasi, anda tidak dapat melakukan kerja biasa anda. Bantuan sosial sedemikian disediakan dalam tempoh 12 bulan.

Bagaimana untuk meningkatkan keberkesanan pemulihan?

Sekiranya semua cadangan perubatan diikuti, peningkatan dalam pergerakan yang tersedia dan bantuan dari kesakitan dapat mencapai 90% pesakit.

Cadangan pakar, bergantung pada kaedah yang dia amalkan, jenis prosedur yang dipindahkan mungkin berbeza-beza. Biasanya ia termasuk perkara berikut:

  • Aktiviti fizikal awal adalah kunci kepada pemulihan yang berjaya;
  • sudah pada hari pasca operasi kedua, anda mesti mula duduk dan bangun, menggunakan tangan khas sebagai sokongan;

Apakah pemulihan yang terdiri daripada?

Campur tangan cepat itu akan melepaskan anda dari kesakitan. Tetapi jika matlamat anda menghilangkan kepincangan, kembali aktiviti motor hilang, berjalan tanpa perbezaan dari orang lain, menyesuaikan diri dengan pemulihan yang lama, dan tidak ada yang dapat menamakan masa pemulihan yang tepat.

Keseluruhan tempoh pemulihan boleh dibahagikan kepada beberapa peringkat utama:

Malangnya, ramai pesakit mula menunjukkan minat dalam tempoh pemulihan selepas terbangun di bilik mereka dengan sendi baru di kaki. Kesediaan psikologi, ketakutan terhadap kesakitan, keinginan yang berlebihan untuk melindungi anggota badan yang "lemah" dari kecederaan yang mungkin dan kesabaran diri yang sungguh-sungguh menjadikannya perlu untuk menangguhkan latihan yang diperlukan untuk "kemudian", mengurangkan kemajuan kepada apa-apa.

Oleh itu, doktor mencadangkan bahawa dua peringkat pertama yang disenaraikan dalam jadual diawasi oleh pakar. Pusat pemulihan mempunyai peralatan yang diperlukan, pelbagai kumpulan simulator, ruang selesa dengan semua yang diperlukan untuk keperluan pemilik sendi buatan. Mereka menyediakan penjagaan sepanjang waktu, kakitangan perubatan yang berkelayakan, diet diet khas, program pemulihan yang dirancang secara individu, dan sokongan psikologi.

Sekatan: apa yang tidak perlu dilakukan semasa pemulihan?

Proses fleksibiliti dan pelanjutan kaki dengan sendi yang dikendalikan mesti dilakukan dengan berhati-hati. Begitu juga dengan pergerakan putaran dan kaki persilangan. Sekatan ini sangat penting dalam bulan pertama pasca operasi.

Latihan berkualiti tinggi akan membantu pulih dalam beberapa bulan, tetapi biasanya diperlukan sekurang-kurangnya enam bulan atau setahun untuk kembali ke kehidupan biasa, di mana proses aktiviti fizikal akan pulih sepenuhnya. Apabila ini berlaku, hampir semua sekatan ke atas gaya hidup hilang. Ramai pesakit kembali ke sukan aktif, tetapi berat, sukan traumatik (berlari, skating, tenis, bola keranjang, dll) kini dilarang untuk anda selama-lamanya. Latihan harus dilakukan pada kadar yang mudah atau tenang.

Latihan selepas penggantian lutut

Kaedah pemulihan yang paling biasa:

    ubat. Ini bukan sekadar ubat untuk mengurangkan risiko komplikasi, tetapi juga ubat khas untuk menguatkan sistem imun dan mempercepatkan pembaikan tisu;

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Latihan kerja rumah. Latihan Bubnovsky

Selepas keluar dari pusat pemulihan, kita tidak sepatutnya melupakan keperluan untuk meneruskan latihan. Beri mereka kira-kira 20-30 minit beberapa kali sehari atau selalunya disyorkan oleh doktor.

Harian berjalan-jalan, kelas-kelas di gim latihan menunjukkan hasil yang sangat baik. Mulakan dengan lima minit udara segar, secara beransur-ansur membawa mereka sehingga 20-30 minit beberapa kali sehari. Untuk memudahkan tugas, meningkatkan keselamatan berjalan kaki, gunakan tongkat.

Antara teknik yang membantu pulih selepas endoprosthetics, program doktor Rusia Sergey Bubnovsky menunjukkan keputusan yang baik. Pada hari pertama selepas operasi, doktor menasihatkan untuk melibatkan diri dalam latihan terapeutik, secara beransur-ansur menambah pergerakan untuk buku lali itu. Beban akan datang minimum, tetapi tetap: mereka akan mengelakkan trombosis, bengkak, genangan darah.

Video gimnastik dari Dr. Bubnovsky:

Untuk manfaat maksimum latihan dan menjamin ketepatan prestasi mereka, beberapa sesi pertama lebih disukai dijalankan di pusat khusus atau ruang terapi latihan di bawah pengawasan pakar.

Komplikasi yang mungkin

Tubuh manusia adalah mekanisme yang unik, bagi setiap kita mempunyai ciri tersendiri. Selepas prosedur, endoprosthetics mungkin komplikasi. Dalam sesetengah kes, ia mungkin memerlukan campur tangan pembedahan tambahan. Sebagai contoh, ini berlaku dalam kes jangkitan.

1.5 bulan pertama selepas operasi boleh menyebabkan pembengkakan, gumpalan darah, kemerahan di sekitar jahitan. Terapi fizikal dan fisioterapi akan membantu mengurangkan risiko mereka.

Sakit selepas penggantian dikeluarkan dengan bantuan pemampat sejuk, latihan psikologi, penggunaan ubat penghilang rasa sakit yang terhad.

30-40 minit sebelum bersenam, dibenarkan untuk mengambil ubat penahan sakit sedikit - Aspirin atau Ibuprofen.

Kembali ke kehidupan biasa

Sudah selepas 8 minggu, anda akan mendapat kebenaran daripada doktor yang hadir untuk mengendalikan kenderaan. Prasyarat adalah pergerakan bebas kaki - itulah sebabnya aktiviti harian anda sangat penting.

Langkah seterusnya adalah untuk kembali bekerja dan bekerja. Kelajuan kejadiannya bergantung pada ketekunan, sifat dan kehendak kerja anda. Benar, mereka yang aktivitinya dikaitkan dengan buruh fizikal berat, angkat berat, kemungkinan besar, perlu melatih semula dan menemui ufuk baru.

Ulasan Pesakit selepas Penggantian Lutut

Orang yang telah mengalami arthroplasty, bercakap tentang menyingkirkan kesakitan selepas pembedahan, tetapi tidak semua dapat memulihkan aktiviti motor ke tahap yang dapat diakses oleh mereka pada masa mudanya. Walaupun hanya sedikit yang diperlukan untuk melakukan ini - hentikan rasa kasihan pada diri sendiri, jangan biarkan latihan selama sehari.

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk bercakap terhadap keadaan huru-hara farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.

Di rangkaian, anda boleh menemui banyak ulasan video dari pesakit yang tugasnya telah menjadi sangat layak. Kami mencadangkan untuk mengambil perhatian terhadap pengalaman mereka, jangan berputus asa dan pergi ke jalan menuju mimpi sendi baru.

Tidak kira sama ada anda melakukan pemulihan sendiri atau di bawah pengawasan ahli pemulihan yang berpengalaman, tetap aktif setiap hari, sebanyak mungkin untuk kesihatan anda. Jangan lupa ujian apa yang telah berlalu, menjaga sendi baru anda, teruskan diri!

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

  • Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
  • Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Penggantian hip: pemulihan selepas pembedahan

Masalah dengan sendi pinggul pada manusia berlaku agak kerap. Alasan untuk ini banyak. Ini boleh termasuk kecederaan, pelbagai penyakit, perubahan berkaitan usia dan sebagainya.

Memutuskan operasi untuk menggantikan sendi pinggul dengan tiruan adalah langkah yang serius. Selalunya, ia dipersetujui oleh orang yang kerap mengalami sakit yang tidak dapat ditanggung dan tidak boleh secara mandiri dan bergerak lama dalam kedudukan tegak.

Operasi untuk menggantikan sendi adalah sangat serius, jadi ia mesti dirawat sewajarnya. Salah satu peringkat yang paling penting adalah pemulihan selepas pembedahan. Pesakit bersedia untuknya untuk masa yang lama.

Mari lihat bagaimana pemulihan berlaku selepas sendi pinggul diganti. Apa yang anda perlu tahu dan lakukan sekiranya seseorang telah bersetuju dengan operasi sedemikian.

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul

Operasi arthroplasty pinggul mengambil purata 2 - 2.5 jam. Pemulihan bermula dari jam pertama selepas orang meninggalkan anestesia. Masa pemulihan secara langsung bergantung kepada bagaimana bertanggungjawab pesakit mendekatinya. Juga penting ialah umur dan keadaan fisiologi umum seseorang.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa bukan sahaja seorang pakar bedah ortopedik, tetapi banyak doktor lain terlibat dalam penyediaannya. Penyediaan psikologi juga penting. Seseorang mesti memahami bahawa untuk pemulihan penuh kepadanya adalah sangat panjang. Sepanjang masa, dia perlu berjuang dan menanggung kesakitan yang besar.

Tempoh pemulihan selepas penggantian pinggul

Masa pemulihan boleh mengambil masa yang lama. Terdapat beberapa peringkat yang pesakit mesti menjalani pembedahan. Petikan setiap peringkat adalah wajib. Mereka memerlukan kesabaran dan ketekunan yang besar. Mari kita pertimbangkan tahap apa yang ada dan apakah ciri-ciri mereka.

Awal

Peringkat pemulihan awal mengambil masa kira-kira sebulan. Untuk kemudahan, ia boleh dibahagikan kepada dua tahap.

Tahap pertama mengambil masa kira-kira 5-6 hari selepas pembedahan. Pemulihan bermula dari jam pertama dan harus berlaku secara berterusan. Pada hari pertama seseorang dilarang keluar dari tempat tidur.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda tidak boleh bergerak. Pada hari pertama anda perlu membangunkan aktiviti otot. Latihan yang sangat baik untuk menguatkan adalah fleksi kaki, putaran pergelangan kaki, dan ketegangan otot di bahagian paha.

Semua latihan ini membolehkan anda membangunkan kaki yang dikendalikan dan membantu mengekalkan otot dalam bentuk. Melakukan sedemikian walaupun senaman paling mudah boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Tetapi ini tidak bermakna ia perlu berhenti. Hanya mengatasi kesakitan dan kelemahan seperti itu boleh kita mengharapkan hasil positif.

Bermula dari hari kedua, seseorang dibenarkan keluar dari katil dan juga duduk. Doer adalah perlu untuk berhati-hati dan semestinya di hadapan kakitangan perubatan. Pada tahap ini, pembantu berjalan adalah tongkat atau pejalan kaki.

Ia adalah perlu untuk membiasakan diri dengan segera dan untuk masa yang lama. Juga, anda tidak boleh menolak kaki, melemparkan kaki ke atas kaki dan duduk dalam postur yang menundukkan sendi yang dikendalikan dengan ketegangan yang kuat.

Peringkat kedua bermula dari 5-6 hari selepas pembedahan dan berlangsung dari empat hingga lima minggu. Di sini pesakit tidak lagi memerlukan penjagaan yang tetap dan menyeluruh seperti dahulu.

Sekiranya tahap pertama telah berlalu tanpa komplikasi yang serius, maka dengan lulus tahap kedua yang betul, tidak akan ada masalah sama ada.

Pada umumnya, dengan setiap peringkat baru, tanggungjawab untuk kelajuan dan kualiti tempoh pemulihan semakin banyak ke pesakit.

Pada permulaan peringkat kedua, orang itu sudah pasti akan bergerak di permukaan rata dengan bantuan tongkat. Adalah penting untuk mengatakan bahawa kaki yang dikendalikan tidak perlu dipertahankan. Bermula dari hari kedua, perlu untuk menjadi dan beralih berat di atasnya. Pada peringkat awal, ini boleh menyebabkan sakit dan pening.

Peraturan untuk berjalan tangga agak mudah:

  • Apabila mendaki ke atas, kaki yang sihat mula-mula diletakkan di atas langkah, maka yang dioperasikan adalah ditarik ke sana. Tahap terakhir pemindahan kruk.
  • Apabila turun semua dilakukan dengan tepat. Pertama, tongkat ditaruh pada langkah yang lebih rendah, selepas kaki yang dikendalikan, tetapi hanya pada akhirnya sihat.

Menguasai berjalan naik dan turun tangga agak rumit dan luar biasa. Ia seolah-olah satu latihan asas berubah menjadi ujian sebenar. Anda perlu bersedia untuk ini. Perkara yang paling penting dalam pemulihan adalah untuk belajar mengimbangi dan membangunkan aktiviti otot.

Pada masa ini, jika pesakit tidak mempunyai komplikasi, jika dia dilepaskan selama 10-14 hari. Oleh itu, keseluruhan tanggungjawab untuk peringkat seterusnya terletak pada bahu pesakit dan orang-orang di sekelilingnya.

Lewat

Tahap pemulihan bermula sekitar satu bulan selepas pembedahan. Adalah sukar untuk memberikan ramalan yang tepat mengenai tempohnya. Pada 90% ia bergantung kepada ketabahan yang dikendalikan. Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa untuk kembali ke kehidupan yang penuh, ia akan mengambil masa sekurang-kurangnya beberapa bulan lagi.

Untuk kemudahan, ia adalah yang terbaik untuk membahagikan peringkat akhir juga menjadi dua peringkat. Ini adalah tahap pemulihan ketiga dan keempat.

Ia bermula kira-kira 5-6 minggu selepas pembedahan. Pada peringkat ini, adalah berguna untuk mengucapkan selamat tinggal kepada tongkat dan beralih ke tongkat. Juga, dengan permulaan peringkat ketiga, orang itu harus berdiri dan bergerak dengan yakin. Masalah keseimbangan tidak boleh berlaku apabila melakukan senaman dan berjalan secara tetap.

Penting pada tahap ini adalah peralihan kepada latihan yang lebih serius yang dapat menguatkan sendi baru. Latihan terbaik pada peringkat ini adalah meregangkan gusi elastik dengan kaki yang dikendalikan. Perincian diperlukan kedua-dua ke hadapan dan ke belakang.

Laluan basikal dan basikal juga akan menjadi peralatan senaman yang sangat baik. Bekerja di atasnya juga perlu mengembangkan kaki ke semua arah. Spin pedal mesti terlebih dahulu belajar ke belakang, dan kemudian ke hadapan.

Di samping itu, kita tidak boleh melupakan latihan pemulihan utama - berjalan. Berjalan perlu dilakukan beberapa kali sehari dan tempohnya perlu ditingkatkan hingga 30 - 40 minit.

  • Peringkat keempat.

Sekiranya seseorang itu bertanggungjawab dan sabar melalui tiga peringkat pertama, maka pada keempat dia merasa hampir sihat. Tetapi ini hanya khayalan.

Nampaknya selepas 9-10 minggu (ketika peringkat terakhir pemulihan bermula), pesakit tidak lagi merasakan kesakitan yang teruk seperti sebelumnya. Sekarang pesakit selamat bergerak dan melakukan pelbagai latihan fizikal.

Perkara yang paling penting dalam peringkat terakhir ialah melepaskan tebu dan belajar berjalan tanpa bantuan. Pada mulanya, ini boleh menyebabkan kesakitan, tetapi mereka tidak begitu kuat seperti sebelumnya.

Pada peringkat keempat, adalah penting untuk tidak melupakan latihan tetap. Di atas treadmill, anda sudah dapat bergerak dengan pantas atau berjalan lancar di kedua-dua arah. Ia juga penting untuk belajar bagaimana mengimbangi dalam pelbagai situasi kritikal. Untuk melakukan ini, belajar sempurna untuk berjalan menaiki tangga ke belakang.

Pemulihan selepas penggantian sendi pinggul di rumah

Pemulihan di rumah adalah yang paling sukar. Sekali di rumah, saya ingin berehat lebih banyak, dan terdapat juga kebimbangan dan masalah dalam negeri. Ia sangat baik dalam kes seperti ini jika ada keluarga atau kawan baik dalam kehidupan seseorang yang membantu dan mendorong mereka berlatih.

Tugas utama: jangan berehat di rumah dan teruskan bekerja. Kerja harian sahaja akan membantu mencapai hasil. Menghentikan walaupun pada peringkat terakhir pemulihan boleh menyambung sakit teruk yang teruk.

Ia juga sangat penting untuk mengikuti cadangan doktor, dan juga untuk melakukan perkara yang mudah dengan betul. Mari kita lihat kesilapan yang paling popular, dan juga mengetahui cara melakukan perkara asas dengan betul.

Bagaimana untuk duduk?

Duduk yang betul menghalang kegelisahan, kesakitan dan masalah lain yang mungkin timbul daripada sendi yang baru, tidak lengkap.

Pada peringkat awal, perlu duduk dengan sangat perlahan dan berhati-hati. Kaki hendaklah disimpan lebih kurang lebar bahu dan cuba untuk tidak mengetatkan otot-otot rumpun.

Apabila duduk, penting untuk mengikuti peraturan "sudut kanan" (lutut tidak boleh lebih tinggi daripada pelvis). Oleh itu, sangat disyorkan untuk tidak duduk kerusi rendah, sofa, najis dan bangku.

Lebih baik menggunakan kerusi pejabat untuk tempat duduk, ketinggian yang boleh disesuaikan. Ia juga sangat penting untuk cuba meminimumkan squats dan latihan lain yang boleh menyebabkan dislokasi.

Bagaimana cara berjalan di kruk?

Sebelum pembedahan, mereka disyorkan untuk belajar bagaimana untuk berjalan di atas tongkat. Saiz mereka adalah perlu untuk memilih orang tertentu berdasarkan ketinggiannya dan membina. Apabila berjalan, adalah penting bahawa tongkat hampir hampir tepat pada permukaan. Jarak maksimum pada titik terendah dari kaki ialah 15 cm.

Pada mulanya, sangat sukar untuk mengekalkan keseimbangan dan melangkah pada kaki yang dikendalikan. Oleh itu, anda harus segera memahami bahawa terdapat tiga titik sokongan utama - dua tongkat dan kaki yang sihat. Ia sentiasa perlu untuk melatih kaki yang dikendalikan, tetapi anda tidak perlu mengira pada mulanya.

Langkah-langkah perlu kecil, dan sentiasa perlu memantau kestabilan tongkat. Selepas beberapa hari berjalan kaki biasa, seseorang menjadi biasa dengan pergerakan jenis ini. Setiap hari adalah perlu untuk secara beransur-ansur mengeluarkan beban dari kruk dan memindahkannya ke kaki yang dikendalikan.

Terapi fizikal semasa pemulihan adalah faktor penentu. Hanya dengan bantuannya anda dapat membangunkan sendi baru dan kembali dengan baik.

Latihan selepas pembedahan agak mudah pada pandangan pertama. Walau bagaimanapun, bagi orang yang beroperasi, mereka boleh menjadi ujian sebenar. Dengan setiap peringkat latihan yang lebih rumit.

Apabila meninggalkan hospital, doktor sering memberi risalah atau buku kecil yang menggambarkan latihan asas. Juga banyak senaman dan pelajaran video yang serupa boleh didapati di Internet.

Cadangan dalam tempoh selepas operasi

Masa pasca operasi sangat panjang dan sukar.

Oleh itu, mari kita pertimbangkan cadangan utama yang diberikan oleh doktor:

  • Anda perlu bersabar dan berterusan. Pemulihan adalah mengatasi cabaran baru setiap hari.
  • Pastikan anda mengikuti cadangan doktor. Ramai orang mahu pulih dengan lebih cepat dan cuba bergerak ke peringkat baru lebih awal. Melakukan ini tanpa berunding dengan doktor tidak berbaloi, kerana sendi mengambil masa yang lama, dan beban yang kuat dapat merosakkannya.
  • Ia perlu untuk mengembangkan kaki setiap hari. Selain latihan, bermula dari peringkat kedua pemulihan, perlu berjalan kaki setiap hari. Masa perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.
  • Ia perlu mematuhi langkah berjaga-jaga. Walaupun rasa sakit itu tidak dirasakan, anda tidak perlu memberi beban kuat pada sendi baru.

Berjuang dengan komplikasi yang mungkin

Komplikasi yang paling sukar adalah penolakan badan sendi baru. Ini jarang berlaku dan paling kerap menjadi ketara pada hari pertama selepas pembedahan.

Cara terbaik untuk menangani komplikasi adalah mengikuti saranan doktor, serta perjuangan berterusan untuk kehidupan yang sihat. Sepenuhnya pulih dari operasi untuk seseorang mestilah matlamat utama yang perlu dia pergi, tidak kira apa.

Perlu diingat bahawa komplikasi yang paling kerap berlaku kerana pesakit itu sendiri. Mereka, berasa lebih baik, mahu semuanya sekaligus. Tetapi sendi belum mempunyai masa untuk menyelesaikan sepenuhnya, yang bermaksud bahawa beban yang serius boleh menyebabkan kecederaan serius yang bahkan boleh menyebabkan operasi berulang.

Tempoh pemulihan selepas penggantian sendi lutut

Kandungannya

Tempoh pemulihan selepas menggantikan sendi lutut pada endoprosthesis secara purata mengambil masa sehingga enam bulan. Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa bagi setiap pemulihan pesakit mempunyai makna tersendiri. Bagi sesetengah orang, pemulihan adalah keupayaan untuk bergerak tanpa kesakitan, untuk orang lain kembali kepada irama kehidupan normal tanpa menggunakan tongkat, untuk melakukan perkara sehari-hari seperti pergi bekerja, memandu kereta.

Tempoh pemulihan terjejas oleh teknik yang dilakukan oleh operasi tersebut. Dengan teknologi kurang upaya yang minimum, tempoh pembatalan adalah lebih pendek.

Malah mengetahui dan mengambil kira semua data statistik, sukar untuk menentukan masa yang tepat untuk pemulihan bagi setiap pesakit secara individu. Pesakit purata berusia 55-60 tahun seminggu selepas keluar dari hospital dapat kembali ke kehidupan yang lebih normal. Tetapi dalam kes ini kita bercakap tentang pesakit yang tidak menunda dengan campur tangan pembedahan.

Pemulihan daripada keseluruhan sendi lutut prostetik boleh bertahan sehingga dua hingga tiga bulan, dengan syarat keadaan pra-operasi pesakit dinilai normal, iaitu proses patologi tidak berada di peringkat pemusnahan sendi sendi global. Oleh itu, tempoh pemulihan mungkin berbeza dan bergantung kepada keadaan umum setiap pesakit. Pada umumnya, jika semua cadangan doktor diikuti dan pemulihan berlaku di pusat khusus, aktiviti motor pesakit kembali normal dengan lebih cepat.

Sebelum ini, penggantian lutut dilakukan secara eksklusif untuk orang berusia lebih 60 tahun. Adalah dipercayai bahawa aktiviti rendah pada usia tua tidak menekankan sendi buatan, dan ia bertahan lebih lama. Hari ini, operasi ini berjaya dilakukan pada sendi anak muda yang aktif. Reka bentuk baru endoprostheses menahan beban yang ketara, haus selepas 20-25 tahun.

Dengan penggantian satu batu, kadar pemulihan adalah kira-kira satu atau dua minggu.

Perlu diingat bahawa penempatan implan adalah operasi. Dan, seperti mana-mana prosedur pembedahan, kadang-kadang menyebabkan komplikasi. Oleh itu, tempoh pemulihan tertentu ditubuhkan selepas menggantikan sendi lutut. Ia sama pentingnya dengan operasi itu sendiri. Ia bukan secara kebetulan bahawa banyak klinik penggantian endoprosthesis memberi perhatian khusus kepada peringkat pemulihan. Tempohnya ditetapkan secara individu. Satu program komprehensif khas disediakan dari pelbagai prosedur (ubat, urut, fisioterapi) dan latihan fizikal. Ini dilakukan untuk mengembalikan aktiviti motor penuh pesakit.

Pada hari-hari pertama selepas pembedahan, iaitu 1-5 hari, pesakit mula duduk di atas kerusi, keluar dari katil, dan melakukan latihan fizikal pasif tanpa bantuan kakitangan perubatan. Pada masa ini, anda mesti mula berlatih mendaki dan menuruni tangga, di dua atau tiga tingkat. Pada masa ini, apa-apa aktiviti fizikal boleh disertai dengan rasa sakit dan ketidakselesaan, tetapi, sebagai peraturan, mereka sepatutnya kurang ketara. Juga sepanjang tempoh ini, berjalan harus bermula dengan sokongan pada tongkat, secara purata, anda perlu berjalan dari 50 hingga 100 meter. Jika perlu, anda boleh berehat pendek dan berehat. Bagi pesakit purata berusia 50-60 tahun, berjalan 100 meter pada hari pertama selepas operasi itu tidak akan menjadi masalah besar.

Tempoh kedua, yang jatuh dari 5 ke hari ke-20 selepas penggantian sendi, membayangkan peningkatan dalam jarak hingga 1000 meter. Pada masa yang sama adalah perlu untuk terus berlatih turun naik tangga.

Peringkat ketiga pemulihan, iaitu kira-kira 4-10 minggu selepas endoprosthesis, termasuk peralihan dari dua tongkat ke satu. Pada fasa pemulihan ini, pesakit perlu secara senyap-senyap bergerak dari 2 km ke 3 atau lebih.

Bukan sahaja usia pesakit, tetapi juga keadaannya sebelum prostetik adalah sangat penting untuk proses pemulihan dan masa pemulihan. Secara semulajadi, pesakit yang menjalani gaya hidup pasif sebelum menggantikan sendi, pulih lebih lama, kerana otot lemah. Orang yang lebih aktif, yang nada ototnya lebih tinggi, proses pemulihan lebih mudah dan lebih cepat.

Dengan aktiviti fizikal yang mencukupi seseorang sebelum prostetik, penolakan lengkap penggunaan kruk boleh berlaku dalam 6-7 minggu, kembali ke cara hidup biasa, sebagai contoh: anda boleh memandu kereta atau pergi bekerja selepas 12-14 minggu. Bagi mana-mana kesakitan atau kesakitan, ketidakselesaan, kehilangan sepenuhnya mereka harus dijangkakan dalam 3-6 (7) bulan.

Jenis pemulihan utama

  • Pesakit dalam - sokongan perubatan dalam memulihkan prestasi anggota badan;
  • rumah - menjalankan langkah pencegahan secara bebas.

Untuk keputusan positif yang mampan, penting untuk menyelesaikan keseluruhan tempoh pemulihan secara konsisten selepas menggantikan sendi lutut. Pesakit berada di jabatan trauma dari 4 hingga 7 hari. Dalam tempoh ini, terdapat peristiwa yang tidak mungkin di peringkat klinik bandar. Selepas itu, pesakit akan dilepaskan dan dihantar untuk memerhatikan doktor di tempat kediaman.

Peringkat utama pemulihan

Terdapat empat peringkat pemulihan yang melibatkan penyelesaian yang berbeza untuk tugas dan tahap beban:

Zero

Ia dilakukan pada hari operasi sebaik sahaja anestesia "hilang". Pesakit melakukan beberapa latihan dalam kedudukan terluar, menyumbang kepada peningkatan aliran darah, pencegahan genangan (pembekuan darah), perkembangan sendi, pengaktifan proses pemakanan sel, merangsang sistem kardiovaskular dan pernafasan, penghapusan kesakitan dan ketidakselesaan. Selepas anestesia, terdapat kelaparan yang kuat, jadi enam jam selepas pembedahan anda dibenarkan minum air dan makan roti bakar.

Seseorang perlu berada di sekeliling apabila mereka keluar dari anestesia, kerana tindak balas pesakit boleh tidak dapat diramalkan. Tetapi selalunya segala-galanya adalah teratur.

Yang pertama

Ia bermula dari hari kedua selepas pembedahan ditangguhkan dan berlangsung sehingga hari kelima. Dalam keadaan ini, seseorang harus mematuhi cadangan berikut doktor:

  1. Latihan fizikal pertama perlu dilakukan walaupun di tempat tidur, kerana senaman diperlukan dari hari pertama selepas operasi.
  2. Dalam beberapa hari pertama selepas prosedur, pesakit perlu tidur di belakangnya dan tidak menggulung perutnya.
  3. Semua latihan semasa peringkat pertama pemulihan perlu dilakukan di bawah pengawasan perubatan. Pada masa yang sama, pergerakan diri mereka hendaklah lancar, mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba dan ketegangan otot.
  4. Senaman gimnastik boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ini adalah perkara biasa, bagaimanapun, apabila rasa sakit yang tajam muncul, anda tidak perlu terus melaksanakannya.
  5. Langkah pertama selepas operasi boleh dilakukan pada hari kedua atau ketiga selepas prosedur. Pada masa yang sama, seseorang mesti bergerak dengan bantuan tongkat dan mengerahkan beban meter pada kaki.
  6. Untuk mengelakkan berlainan jahitan, mungkin berlatih bengkak sendi lutut aktif tidak lebih awal dari satu minggu selepas operasi.

Objektif utama tahap pemulihan pertama selepas penggantian sendi lutut adalah:

  • penghapusan edema anggota yang dikendalikan;
  • Namun, semula aktiviti fizikal secara beransur-ansur masih dalam bentuk awalnya;
  • mengajar seseorang untuk bergerak pada tongkat tongkat (hanya pada permukaan rata);
  • membangunkan sendi lutut dan memperbaiki nada otot;
  • normalisasi peredaran darah di lutut yang sakit.

Di samping fungsi fizikal badan, salah satu tugas utama tempoh ini adalah psikologi. Pesakit harus berasa kenyang dan melihat pemulihan itu tidak jauh.

Untuk latihan pemulihan untuk benar-benar mempunyai hasil yang diharapkan, anda mesti mengikuti nasihat doktor berikut:

  • melakukan senaman dengan kekerapan tertentu (2-3 kali sehari);
  • satu set latihan harus dipilih secara individu untuk setiap pesakit (dengan mengambil kira usia pesakit, kerumitan operasi, kehadiran patologi kronik, dan lain-lain);
  • mengulangi keseluruhan kompleks latihan adalah perlu bukan sahaja semasa penginapan di rumah, tetapi juga setelah meninggalkan rumah (semasa tempoh pemulihan lewat);
  • Adalah penting untuk mengelakkan terlalu banyak otot dan membuat semua pergerakan dengan kaki perlahan-lahan.

Latihan utama yang akan dilakukan semasa tempoh pemulihan awal adalah:

    Berbaring di atas katil, perlahan-lahan bergerak kaki anda ke atas dan ke bawah. Anda juga boleh membuat pergerakan bulat, sementara memaksimumkan otot anak lembu.

Anda boleh melakukan tanpa had masa.

Ia dilakukan dengan kedua-dua duduk di kerusi dan di atas katil.

Anda boleh melakukan tanpa roller atau meletakkan tuala.

Kaki "sakit" sentiasa di bahagian atas.

Kedua

Apabila berjalan di atas tangga dan di atas permukaan rata, anda harus meletakkan kaki "sakit" di antara dua tongkat tongkat supaya kaki mempunyai dua titik sokongan tambahan.

Ia berterusan dari 5 ke hari ke-20 selepas endoprosthesis. Anda boleh bergerak, bersandar pada satu corong, satu jarak sehingga 1000 m, perlahan-lahan naik dan menuruni tangga. Pada masa ini, sudah ada kemungkinan untuk memindahkan sepenuhnya berat badan ke kaki yang dikendalikan.

Ciri-ciri aktiviti fizikal untuk pesakit semasa peringkat pemulihan kedua adalah:

    seseorang disyorkan untuk melakukan latihan terapi fizikal, yang berdasarkan lenturan kaki, serta menahannya ketika menggunakan perban elastis (ketegangan otot kaki ketika membuang perban pada kaki);

Sangat berhati-hati, jangan keterlaluan.

Urut jahitan perlahan-lahan, anda boleh menggunakan jeli petroleum atau cara lain tanpa wangian.

Sekiranya sukar untuk melakukan separuh tempat duduk, lakukan latihan ini, ia adalah tiruan untuk memanjat langkah-langkah.

Perhatian! Tahap kedua pemulihan adalah yang paling produktif, kerana ia adalah selama dia bahawa orang secara harfiah belajar untuk berjalan kembali. Jika semua cadangan perubatan diikuti dan ketekunan, pesakit akan dapat bergerak tanpa sokongan tambahan pada pertengahan tempoh pemulihan kedua.

Ketiga

Tempoh pemulihan lewat, sebagai peraturan, sudah berlalu selepas pesakit diserahkan pulang. Atas sebab ini, seseorang itu perlu melakukan kebanyakan latihan secara bebas, tanpa pengawasan perubatan. Itulah sebabnya dia harus berhati-hati agar tidak merosakkan sendinya apabila dia terlalu tergesa-gesa atau tidak menjalankan latihan tertentu.

Objektif utama tempoh pemulihan lewat adalah:

  • pemulihan sepenuhnya fungsi motor kaki berpenyakit;
  • penyesuaian seseorang kepada pergerakan normal, walaupun dalam jarak jauh, untuk dapat bekerja kembali;
  • peningkatan otot tropik kaki;
  • normalisasi fungsi endoprosthesis lutut.

Sepanjang tempoh tersebut, beban pada kaki berpenyakit bertambah, dan menjadi hampir sama dengan kaki yang sihat. Dalam kes ini, seseorang disyorkan untuk melakukan jenis latihan berikut:

  1. Melekat pada kereta api, berjalan kaki di kaki yang bengkok.
  2. Berbaring di belakang anda, lakukan kaki berayun seperti "gunting" dan "basikal".
  3. Bergantung pada kaki yang sakit, yang kedua akan berayun.
  4. Letakkan beban di kaki, dan kemudian melakukan lenturan dan mengangkat anggota badan.

Ia juga sangat berguna untuk orang-orang dalam tempoh ini untuk berlatih berjalan kaki di atas treadmill dan mengamalkan basikal pegun.

Pada amnya, dalam tempoh ini, anda boleh mengurung latihan hanya pada basikal senaman, ini adalah projektil terbaik bagi mereka yang telah menjalani pembedahan penggantian sendi.

Imej umum aktiviti untuk peringkat akhir pemulihan termasuk yang berikut:

    Seseorang adalah disyorkan untuk melakukan perjalanan yang panjang dan mengelakkan kesesakan di sendi, kerana, sebagai peraturan, ini menyumbang kepada kelip-kelip, kelemahan pada kaki, bengkak dan kesakitan.

Untuk berjalan, berjalan dan berjalan lagi.

Jika anda tidak boleh berenang, teruskan ke tepi dan lakukan latihan dengan kaki anda di dalam air.

Keupayaan memandu kereta bergantung kepada kualiti perjalanan pemulihan selepas penggantian sendi lutut. Semak dengan doktor anda. Anda boleh kembali ke kerja awal anda sebelumnya jika kerja pejabat, dan kemudian jika berkaitan dengan buruh fizikal.

Jika anda mempunyai operasi untuk menggantikan sendi lutut, sangat disyorkan untuk berteman dengan basikal senaman selama-lamanya. Ini adalah beban yang ideal pada sendi yang dikendalikan.

Selepas tiga bulan perlu bergerak ke latihan yang lebih dinamik. Walau bagaimanapun, tidak dianjurkan untuk menjalankan, bermain tenis, bola sepak, bola tampar, bola keranjang, ski atau memakai graviti. Ini mencetuskan beban tambahan pada lutut. Dibenarkan berjalan, naik basikal, menari, berenang, pergi ke pusat bowling.

Perlahan dan mantap, anda akan teruskan

Menggantikan sendi membayangkan perubahan dalam gaya hidup dan tabiat tertentu. Kaki dengan implan di dalam memerlukan rawatan yang berhati-hati. Kecederaan boleh menjadi masalah yang serius untuknya. Kita perlu memerhatikan rejimen jinak selama enam bulan pertama, supaya tubuh akan menerima badan asing, membiasakannya dan menganggapnya "asli". Masalah dengan survival endoprosthes hari ini tidak timbul, kerana ia boleh dipercayai dan kompatibel secara biologi dengan tubuh manusia.

Pemulihan dan pemulihan selepas penggantian pinggul

Untuk menggantikan operasi untuk menggantikan sendi pinggul datang tempoh pemulihan. Perkara yang paling penting adalah untuk mengikuti cadangan yang akan membolehkan anda mengelakkan komplikasi, serta menyelesaikan dengan sempurna dua peringkat pemulihan. Yang kedua juga mempunyai pembahagian ke dalam istilah yang mencirikan keadaan pesakit dan mod maksimum aktiviti motor yang mungkin.

Tempoh purata pemulihan dan pemulihan mobiliti mengambil masa kira-kira 3 bulan, di mana 21 hari pesakit berada di klinik di bawah pengawasan pakar. Selanjutnya, berdasarkan kualiti pemulihan fizikal prosiding pada awal masa, doktor memberi janji untuk lanjutan kelas, tetapi di rumah.

Penting untuk mengetahui! Ikatan sisa sendi prostetik dengan tulang, serta pembentukan semula tisu periartikular, berlaku pada akhir bulan ketiga atau pada pertengahan keempat. Oleh itu, di bawah keadaan menjadi baik anda tidak boleh melampaui batas yang ditetapkan.

Tempoh pemulihan

Terdapat sejumlah dua tempoh pemulihan.

Fasa awal

Ia, pada gilirannya, dibahagikan kepada dua tempoh selang. Dari 1 hingga 7 hari terdapat tindak balas keradangan reaktif yang akut, di mana perlu mengambil ubat penahan tanpa hormon. Dari 8 hingga 14 hari ubat berturut-turut yang betul, epithelialization menggantikan keradangan, mengecilkan kawasan tumor dan, sememangnya, menyembuhkan luka.

Semasa fasa awal, adalah perlu untuk memerhatikan mod motor aktiviti lembut dan ringan.

Peringkat lewat

Sebaliknya, ia dibahagikan kepada tiga selang mengikut tempoh, iaitu:

  • dari hari 15 hingga minggu 6, inklusif - dominasi penyerapan tulang, digabungkan dengan aktiviti motor pemulihan utama.
  • Dari minggu ke-7 hingga ke-10 - pembaharuan tisu keras dan kompleks pemulihan aktiviti motor.
  • dari minggu ke-11 sehingga permulaan bulan pemulihan keempat - peringkat terakhir pembaikan dan penyesuaian tulang di luar bilik, tetapi dengan rehat selang.

Prinsip pemulihan

Yang paling penting ialah tempoh pemulihan permulaan, bermula dari hari pertama pasca operasi. Dasar pemulihan penuh adalah terapi kompleks, yang terdiri daripada:

  1. Kinesitherapy kecil.
  2. Latihan statik dalam kuantiti paling minimum.
  3. Mengosimulasi prosedur fisioterapi.

Program semacam itu dijalankan secara eksklusif dengan kombinasi ubat-ubatan, serta ubat-ubatan yang menyentuh sensasi yang menyakitkan apabila otot-otot anggota yang beroperasi itu tegang. Terapi antibiotik ditarik ke dalam kategori berasingan, satu kursus yang ditetapkan oleh pakar bedah ortopedik. Selari dengan penyembuhan luka, rawatan antiseptik dilakukan.

Terapi senaman yang betul dalam kombinasi dengan rawatan intensif dengan ubat yang disyorkan membolehkan anda mencapai:

  • Optimalkan peredaran periferi di kaki.
  • Mengurangkan kesan sakit pada pesakit.
  • Penstabilan kadar fouling kawasan yang cedera dengan tisu otot, bersama dengan peningkatan aktiviti dan beban pada anggota badan.
  • Pemulihan statik dan biomekanik tulang belakang.
  • Senario meratakan dengan kemungkinan tindak balas negatif semasa mengotorkan pesawat sendi buatan dengan tisu tulang.
  • Meningkatkan kekebalan yang tertekan sebelum ini.

Mod fizikal dan sekatan yang terhasil

Bermula dari hari pertama selepas operasi yang sukar, doktor pemulihan meneruskan mendidik pesakit tentang rejim fizikal yang optimum. Pada waktu pagi anda mesti melakukan:

  1. Gimnastik pernafasan.
  2. Meningkatkan beban fizikal pada kaki kedua dan sederhana (sehingga kesakitan pertama dan perasaan berat di kawasan yang dikendalikan) gerakan pergelangan kaki.
  3. Tekanan isometrik untuk mengembalikan bentuk pinggul dan otot betis.
  4. Meningkat di atas permukaan yang rata, beristirahat pada kedua-dua tangan dan tumit kaki kedua (satu latihan mudah menghapuskan kemungkinan penyingkiran dan perkembangan nekrosis).
  5. Latihan individu individu selama 10-15 minit dari hari kedua atau ketiga.
  6. Latihan untuk mengembalikan nada otot terkemuka dan penculik.

Pada hari kedua selepas kompleks penuh tenaga yang diterangkan, pesakit boleh duduk di tempat tidur hospital. Dalam kedudukan ini, anda boleh tinggal tidak lebih daripada 20 minit, selepas anda perlu kembali. Jika tidak, peredaran darah dan tepu tisu periartikular dipulihkan dengan oksigen dikurangkan.

Tempoh pemulihan selepas penggantian lutut

Menggantikan sendi lutut bukan perkara mudah. Kehidupan anda selepas prostetik tidak akan sama. Pemulihan selepas arthroplasty lutut - apa yang sepatutnya?

Pemulihan selepas arthroplasty lutut

Untuk membuat operasi penggantian bersama bukanlah semuanya.

  • Ia akan mengambil program latihan perubatan yang sukar untuk sendi
  • Beban pada sendi akan terhad, serta beberapa jenis latihan:
    • apabila diselesaikan
    • berjoging dan melompat
  • Banyak sukan (ringan dan berat olahraga, gusti, menuruni bukit dan ski air, payung terjun, dll) perlu ditinggalkan.
  • Selama beberapa tahun selepas pembedahan, anda perlu dilihat oleh doktor.

Ia mungkin kelihatan bahawa selepas pembedahan anda perlu meluangkan dan melindungi lutut yang sakit dalam setiap cara yang mungkin. Ini tidak benar:

Mod latihan selama beberapa hari pasti akan berada di sana, tetapi latihan pertama perlu dimulakan pada hari kedua. Dan kemudian beban hanya akan meningkat.

Ia akan mengambil masa yang lama untuk mengembangkan sendi selepas pembedahan, dan lebih banyak saraf dan kesabaran. Perlu bekerja melalui mengatasi kesakitan. Tetapi bagaimana lagi?

Pemulihan adalah perlu untuk:

  • Tidak ada kontrak, dan prostesis ditekuk dan diputar dengan kira-kira amplitud yang sama sebagai sendi yang sihat sekali.
  • Risiko itu tidak sia-sia (operasi sentiasa menjadi risiko) dan dana dibelanjakan

Apa yang menentukan kejayaan pemulihan

Separuh kejayaan bergantung kepada kemahiran dan kemahiran pakar bedah, dan separuh kedua hanya pada pesakit:

  • Adakah dia dapat menyelesaikan keseluruhan program pemulihan?
  • Jangan berehat selepas beberapa minggu dan juga tahun
  • Akan berbuat demikian, bukan sahaja di pusat pemulihan, tetapi juga di rumah

Apabila melakukan program pemulihan, pesakit tidak bersendirian:

  • Pesakit tidak boleh meneka:
    • tidak akan menjadi latihan berbahaya atau tidak diingini yang menyakiti dia
    • Adakah terdapat sebarang kesan sampingan?
  • Dia tidak perlu membuat latihan sendiri.
  • Tidak perlu membeli simulator mekanikal (mereka mesti berada di pusat pemulihan)

Semua isu ini diputuskan oleh doktor dan pakar pemulihan.

Pakar bedah menyedari bahaya utama tempoh pasca operasi awal:

Risiko pembekuan darah:

Anda boleh mengesyaki tanda-tanda trombosis oleh sakit, bengkak dan kemerahan di bawah atau di atas lutut

Risiko mengembangkan keradangan berjangkit:

Suhu yang bertambah, paras sel darah yang meningkat dalam darah boleh menjadi gejala yang membimbangkan.

Untuk mencegah komplikasi pasca operasi, koagulan (penipis darah) dan antibiotik ditetapkan.

Seorang pakar rehabilitri melawat pesakit dalam masa beberapa jam selepas operasi dan menunjukkan latihan yang diperlukan pertama yang perlu dilakukan.

Setelah keluar, persoalan pusat pemulihan biasanya dibangkitkan, tetapi kelas tidak ada yang murah, dan oleh itu banyak pesakit memutuskan untuk melakukan pemulihan diri mereka sendiri.

Tetapi jika seseorang tidak berniat menjalani pemulihan sama sekali (di mana-mana - sama ada di tengah atau di rumah), maka lebih baik untuk menolak operasi itu sendiri sama sekali.

Adakah pemulihan diri mungkin di rumah?

Mungkin, ya, kerana yang mustahil adalah apa-apa.

Tetapi dalam amalan, sukar untuk memulihkan sendi secara bebas dan untuk masa yang lama selepas prostetik:

  • Terdapat kekurangan pengetahuan khusus semata-mata yang dimiliki oleh traumatologist ortopedik.
  • Kerana takut sakit, terdapat halangan yang mengurangkan jumlah dan amplitud pergerakan.
  • Kasihan diri, tidak teratur jadual kelas, dll. Campur tangan.

Mekanoterapi diamalkan dalam ortopedik - kaedah pemulihan pasif, apabila pergerakan anggota pesakit dijalankan oleh simulator mekanikal, yang sentiasa terdapat di pusat pemulihan.

Latihan Operasi Awal

Latihan ini perlu untuk mencegah trombosis dan atrofi otot dan untuk mengekalkan fungsi sistem muskuloskeletal

Dua hari pertama selepas pembedahan

Latihan tangan

  • Kencang dan lekukan unclench
  • Bend dan melepaskan lengan di siku
  • Putaran putaran di kedua-dua arah
  • Pusingan siku yang serupa
  • "Tinju" dengan pemisahan bilah dari katil
  • Lurus dan salib "gunting"
  • Tarik ke atas

Latihan untuk kaki yang sihat

  • Gerakan Circular Ankle
  • Memerah dan mengikat
  • Lutut lutut
  • Dibangkitkan kaki lurus
  • Bersandar pada tumit dan siku, angkat punggung
  • Kami mula duduk dengan bantuan roket, terlebih dahulu tanpa menurunkan kaki ke lantai, dan pada hari kedua, kami menurunkan mereka

Latihan untuk kaki yang sakit

  • Sapu dan jari-jari lepasan
  • Kami menarik diri dan diri kita sendiri
  • Selalunya, bengkok dan lepaskan kaki sambil berbaring dan duduk
  • Di kedudukan duduk, kami meletakkan kaki kami di bangku simpanan, menaikkan dan menurunkannya tanpa mengangkat tumit

Gimnastik dua hari pertama dilakukan dengan perlahan:

  • Tiga hingga lima minit rehat diambil antara beberapa latihan.
  • Sesetengah latihan menggabungkan dengan irama pernafasan.

Selepas ternyata duduk di atas katil dengan kakinya, anda perlu belajar untuk berdiri di atas tongkat atau pejalan kaki

Berjalan pada pejalan kaki atau tongkat

Berjalan dengan bantuan dibuat pada hari kedua. Berjalan di kruk agak sukar, kerana kekuatan fizikal lebih diperlukan. Bagi orang yang lebih tua, berjalan kaki di pejalan kaki adalah lebih baik daripada kriket.

Sudah tentu lebih mudah, untuk melihat atau bereksperimen dengan tongkat sebelum operasi, tetapi teknik umum adalah mudah:

Adalah perlu untuk bangun, memegang pegangan tangan dengan satu tangan, yang lain dengan pemegang kruk atau berjalan kaki, disokong oleh kaki yang sihat

Berjalan di atas tongkat dan di pejalan kaki dibina berdasarkan prinsip yang sama:

  • Mereka berfungsi sebagai sokongan tambahan untuk badan:
    Kami bergantung pada tongkat di ketiak, dan di pejalan kaki dengan tangan kami
  • Pada mulanya, kita bergerak ke depan, pada langkah kecil, tongkat atau pejalan kaki
  • Dengan kaki yang sihat, kita mengambil langkah dan mengetatkan kaki yang dikendalikan dengan pergerakan gelongsor di lantai.
  • Sakit kaki pertama harus menyentuh lantai dengan tumit, dan kemudian anda dapat menurunkan seluruh kaki.

Jalan pertama dengan sokongan tambahan harus pendek dan dilakukan dengan bantuan pengajar

Dua hingga tujuh hari selepas pembedahan

Pesakit pada masa ini secara bebas duduk di atas katil, setelah menurunkan kaki ke lantai, dan ia sendiri memegang tongkat.

Kami mengulangi semua latihan sebelum ini dalam kedudukan terdedah dan duduk, tetapi lebih aktif dan dalam amplitud yang besar.

Bilangan pengulangan meningkat

Latihan ditambah:

  • menjaga kaki diperpanjang
  • mengekalkan kaki lurus yang dinaikkan kepada 20-30
  • lanjutan anggota dengan roller di bawah tumit
  • latihan isometrik dengan ketegangan gluteus dan quadriceps
  • selekoh dan putaran batang dengan tangan terulur
  • tiruan berjalan
  • senaman dalam kedudukan terlentang (di atas kaki yang sihat) dengan roller antara kaki
  • Bermula dari hari kedua, perkembangan sendi lutut dengan bantuan mekanoterapi bermula - perpanjangan pasif lanjutan daripada sendi lutut pada simulator mekanikal dengan peningkatan secara bertahap dalam kelajuan, sudut dan tempoh
  • Hari sembilan selepas pembedahan

    Dinamik latihan untuk kaki yang beroperasi meningkat:

    • Berbaring di tepi sampingan dan lepaskan kaki di buku lali
    • Tarik kaus kaki dan angkat kaki sebanyak 10 cm (bantuan pakar dibenarkan)
    • Kami membuat langkah kecil dengan kaki yang sakit.
    • Menambahkan latihan dengan tumpuan pada kedudukan kerajang:
      Berayun ke hadapan dan angkat kaki anda ke sudut kecil

    Pemulihan rumah

    Ekstrak biasanya berlaku dalam masa dua minggu.

    Crutches akan berlangsung selama enam hingga lapan minggu, walaupun sesetengah pesakit menolaknya lebih awal.

    Di rumah, anda akan mengulang semua latihan yang anda lakukan di hospital dalam ketiga-tiga jawatan itu, dan mereka akan menambah:

    • latihan perut
    • squats
    • bangkit pada tiptoe

    Ia juga perlu untuk mengulangi mekanoterapi pasif: di rumah, ini boleh dilakukan dengan pita anjal biasa.

    Tugas latihan di rumah:

    • Jangan biarkan kontraksi
    • Pulihkan fungsi lutut
    • Untuk meningkatkan trophisme tisu lembut pada bahagian bawah dan paha

    Tempoh pemulihan lewat

    Ia bermula 1.5 bulan selepas pembedahan.

    Objektif tempoh pemulihan lewat - pemulihan fungsi anggota berpenyakit

    Latihan dengan sokongan dan beban pada kaki sakit ditambah:

    • Mahi berdiri di atas kaki yang sakit
    • Berjalan di atas kaki yang bengkok memegang pada pegangan tangan
    • Latihan "gunting" dan "basikal", dsb.

    Tempoh pemulihan lewat

    Tempoh ini biasanya dianggap sebagai tempoh lebih daripada dua bulan selepas pembedahan. Walau bagaimanapun, untuk semua masa mereka.

    Tugas-tugas dalam tempoh ini adalah terutamanya penyesuaian:

    • Sakit belajar berjalan dengan tongkat
    • Melakukan senaman dengan pemberat
    • Bermula pada basikal bersandar

    Dalam gambar di bawah - bersenam dengan sendi lutut untuk membangunkan:

    Berapa lama saya perlu pulih

    Malah, kebimbangan untuk sendi akan berlangsung seumur hidup. Tidak mustahil pada akhir pemulihan segera melupakan prostesis.

    • Enam bulan selepas operasi, perlu dilakukan pemeriksaan lutut pada pakar bedah
    • Kemudian lawati doktor setiap tahun.
    • Selama beberapa tahun, anda perlu melakukan senaman terapi aktif setiap hari.
    • Kemudian anda boleh melakukan gimnastik setiap hari, mengekalkan berat badan biasa anda.
    • 10 tahun selepas operasi, perlu melakukan pemeriksaan yang sangat teliti, kerana sumber prostesis dapat berakhir.

    Video: Rehabilitasi selepas arthroplasty lutut