Keradangan saraf sciatic juga mempunyai nama saintifik - sciatica atau sciatica. Pada peringkat awal, sciatica berkembang mengikut jenis ischialgia lumbal, sakit belakang, yang diproyeksikan pada satu atau kedua kaki. Pada peringkat seterusnya, penyakit itu menyebar ke paha, kaki, kaki, dan falanxes jari.

Sambungan semacam ini disebabkan oleh hakikat bahawa kawasan ini adalah lokasi pengakhiran saraf sciatic. Saraf sciatic adalah yang terbesar di dalam tubuh manusia, keradangannya boleh mengakibatkan kecacatan.

Gejala keradangan saraf sciatic

Sciatica disertai dengan sakit tajam yang menghalang seseorang daripada bergerak normal, bekerja.

Tanda pertama adalah:

• Menggambar kesakitan di kawasan lumbar.
• Kaki kaki letih, sakit.
• Kekejangan otot paha, otot betis.
• Fleksibel dan lanjutan jari kaki dan tangan.
• Gangguan gangguan.
• Paresis semitendinosus, separuh membran dan bisep femoris.

Membangunkan keradangan membawa kepada rasa sakit yang tajam di belakang paha, disertai dengan kebas, atau sebaliknya, sensitiviti khas kulit (goosebumps, tingling) / Sakit di satu sisi, dengan sakit di kaki, tetapi dengan sciatica dua hala, kesakitan mempengaruhi kedua kaki.

Apabila mencubit, rasa nyeri muncul ketika batuk, bersin. Sensasi tidak menyenangkan, menyakitkan mula muncul pada waktu malam, menjadikannya sukar untuk tidur. Seseorang mengamalkan postur yang tidak normal apabila berjalan: dengan kecenderungan ke hadapan, kerana dalam keadaan sedemikian intensiti kesakitan berkurangan. Apabila kepala condong ke depan, sakit pinggang dan kaki juga diperhatikan.

Gejala pelanggaran seperti berikut:

• Meningkatkan peluh.
• Kerengsaan dan kemerahan kulit di tempat keradangan.
• Bengkak kulit di tapak saraf yang meradang.
• Kesakitan yang teruk boleh menyebabkan pengsan.
• Meningkatkan suhu badan, secara amnya, dan di tempat penyetempatan proses keradangan khususnya.

Kita juga perlu ambil perhatian gejala sciatica pada pesakit diabetes. Manifestasi gejala bergantung pada mutu rawatan kencing manis.

Sciatica yang teruk disertai oleh inkontinensia kencing, kerana ujung syaraf saraf sciatic dikaitkan dengan organ-organ pelvis kecil.

Dalam masa yang singkat, peradangan ini membawa risiko tidak pernah memulihkan fungsi normal saraf hingga akhir, walaupun dengan menggunakan kaedah rawatan yang agresif.

Punca Keradangan Saraf Saintifik

Sebelum memulakan rawatan, pakar mesti menentukan punca proses keradangan. Itu sebabnya sciatica berasal. Sciatica menyebabkan kerengsaan mekanikal endings (akar) saraf sciatic.

Keradangan saraf sciatic tidak dianggap sebagai penyakit bebas, selalunya ia adalah sindrom. Sebagai peraturan, ini adalah akibat semua pelanggaran tulang belakang.

Doktor berkongsi sebab-sebab sciatica:

1. Penyakit tulang belakang. Disc herniated, spondylolisthesis, stenosis, protrusion. Semua penyakit ini dalam satu cara atau yang lain membawa kepada mencubit saluran saraf sciatic. Yang paling biasa dari semua penyakit adalah osteochondrosis.
2. Tumor tulang belakang. Pembentukan watak yang jinak dan ganas di atas tulang belakang membawa kepada anjakan vertebra dan pelanggaran terusan saraf. Penyebab keradangan yang serius ini dianggap jarang berlaku,
3. Luka vena dan toksik: bahan organophosphorus, keracunan alkohol, kesan bahan berbahaya.
4. Kecederaan tulang belakang yang membawa kepada perpindahan tulang belakang, kehilangan keanjalan ligamen, kecacatan tulang belakang dan, akibatnya, pelanggaran akhir saraf.
5. Penyakit berjangkit seperti influenza, malaria, tuberkulosis, demam kepialu, demam merah.
6. Tekanan psiko-emosi.
7. Penyebab yang kurang biasa dalam bentuk penyakit ginekologi pada wanita. Pada lelaki, sciatica boleh berkembang di latar belakang keradangan prostat. Dengan sembelit usus. Pada latar belakang kehamilan, keradangan saraf sciatic juga boleh berkembang. Ini disebabkan peningkatan berat badan yang ketara dan beban tambahan pada tulang belakang.
8. Hipotermia, senaman yang tidak betul, banyak aktiviti fizikal.
9. Kekejangan otot.
10. Abscess

Cerita pembaca kami!
"Saya sembuh sakit saya pada diri saya sendiri 2 bulan sejak saya terlupa sakit belakang. Oh, bagaimana saya pernah menderita, punggungku dan lutut saya sakit, saya tidak dapat berjalan dengan normal.. Berapa kali saya pergi ke poliklinik, tetapi ada hanya tablet mahal dan salap yang ditetapkan, yang mana tidak ada gunanya.

Dan kini minggu ke-7 telah pergi, kerana sendi belakang tidak terganggu sedikit, dalam satu hari saya pergi bekerja untuk dacha, dan saya berjalan 3 km dari bas, jadi saya pergi dengan mudah! Semua terima kasih kepada artikel ini. Setiap orang yang mempunyai sakit belakang adalah mesti dibaca! "

Kaedah untuk mendiagnosis sciatica

Diagnosis yang pertama adalah membuat gambar aduan pesakit dan peperiksaan neurologi. Semasa peperiksaan, doktor menyemak kerja refleks dan kepekaan kulit. Melalui mengetuk kaki dengan tukul, dia memeriksa gangguan refleks. Di samping itu, dengan menggunakan palpation, dia menilai keadaan otot, menentukan sama ada terdapat kekejangan otot dan bagaimana mempengaruhi sistem saraf dan sensitiviti kulit yang terjejas.

Untuk membantu diagnosis juga didapati diagnosis Lasegue. Doktor meminta pesakit untuk meningkatkan rawan kaki. Apabila gerakan sedemikian dibuat, rasa sakit di rantau lumbosacral diaktifkan.

Terdapat beberapa ujian diagnostik sedemikian dengan pakar dalam senjata:

• Ujian untuk menentukan kekuatan bisep femoris.
• Ujian untuk menentukan kekuatan semimembranosus dan semitendinosus otot.

Untuk menentukan bahawa penyebab keradangan telah menjadi radiografi sciatica atau osteochondrosis akan membantu. Ini adalah cara yang paling biasa dan berkesan untuk menubuhkan sebab, kerana sebahagian besar, sciatica berlaku sebagai akibat osteochondrosis.

Tetapi jika sebab terletak pada herniasi cakera intervertebral, maka pengiraan tomografi datang untuk menggantikan x-ray, yang akan memberikan gambaran kesakitan yang lengkap dan jelas. Juga, doktor menetapkan pengimejan resonans magnetik (MRI), dan dalam kes penyakit HIV atau penggunaan bahan kimia (steroid) yang tidak terkawal, pengimbasan radioisotop pada ruang tunjang juga relevan.

Sekiranya penyakit itu berlanjutan, maka pakar rheumatologi dan pakar bedah vaskular juga diperlukan.

Bantuan pertama untuk sciatica

Jika anda merasakan sakit tajam, membakar atau memotong di kawasan lumbar, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah hubungi doktor dari klinik.

Bertindak dengan teliti dan mengikuti cadangan ini, anda akan menghapuskan risiko pemisahan penyakit:

• Kurangkan semua pergerakan yang menyebabkan kesakitan. Jangan angkat beban dan ketepikan sukan.
• Terbaik sekali, sebelum anda tiba di doktor, berbaring di atas permukaan yang keras, menguruskan kaki anda dengan kedudukan yang selesa untuk anda menggunakan tapak kaki atau bantal yang tinggi. Jadi anda membongkar punggung anda dan biarkan otot anda berehat. Kesakitan secara beransur-ansur hilang.
• Dapatkan bantuan orang lain.
• Balut pinggang dengan selendang yang hangat atau tali pinggang bulu khas.
• Kesakitan akut akan membantu mengurangkan penggantian pemanasan ais dan pemanas air panas di kawasan penyetempatan keradangan.

Sebagai tambahan kepada cadangan ini, anda perlu mempunyai ubat-ubatan tangan yang akan membantu meringankan kesakitan, sebelum pemeriksaan perubatan:

• Antispasmodics. Ubat-ubatan seperti "Nise", "No-Shpa", "Spazmalgon" "Mengambil" akan membantu mengurangkan intensiti sakit, dan dengan keradangan yang tidak rumit sepenuhnya menetralkannya.
• Antihistamin yang menghalang perkembangan kerengsaan pada kulit dan rupa edema. Di samping itu, ubat-ubatan ini mempunyai kesan sedatif. Antara yang paling terkenal: "Suprastin", "Tavigil", "Zyrtec". Sila ambil perhatian bahawa Suprastin juga mempunyai kesan hipnosis.
• Ubat diuretik juga akan membantu mencegah pembentukan edema. "Furosemide" telah menubuhkan dirinya sebagai ubat yang berkesan dan selamat. Tetapi ia patut diambil hanya dalam tempoh keradangan akut.
• Oleh kerana sciatica mempunyai sifat keradangan, ia adalah wajar untuk mengambil ubat anti-radang seperti Diclofinac, Voltaren. Mereka wujud dalam bentuk salap yang digunakan di tempat keradangan dan dalam bentuk tablet yang diambil secara dalaman.

Kesakitan dan kesakitan di belakang dari masa ke masa boleh mengakibatkan kesan buruk - batasan pergerakan atau kecacatan tempatan atau lengkap.

Orang yang telah belajar dari pengalaman pahit menggunakan ubat semula jadi yang disyorkan oleh orthopedis untuk menyembuhkan punggung dan sendi mereka.

Rawatan radang saraf sciatic

Selepas diagnosis dan penyediaan gambar penuh, diagnosis, doktor menetapkan prosedur perubatan dan ubat pertama.

Rawatan sciatica dijalankan dengan menggunakan satu set langkah, yang termasuk:

• Rawatan ubat.
• Gimnastik terapeutik, urut, terapi manual.
• Prosedur fisiologi, terapi refleks.

Rawatan ubat termasuk mengambil ubat anti-radang nonsteroid. Mereka membantu melegakan kesakitan untuk seketika. Sebagai peraturan, ubat-ubatan ini dijual di farmasi tanpa preskripsi, tetapi ada ubat-ubatan yang memerlukan preskripsi, di antaranya: seraktil, motrin, tolectin. Anda boleh mendapatkan aspirin tanpa preskripsi.

Dalam kes apabila ubat anti-radang kumpulan bukan steroid tidak berkuat kuasa, agen yang lebih berkuasa ditetapkan yang tergolong dalam kumpulan steroid.

Suntikan ubat anti-radang steroid juga ditetapkan untuk sciatica. Sejak suntikan diletakkan sedekat mungkin ke saraf sciatic, hanya pakar berpengalaman yang harus menjalankan prosedur ini. Juga prosedur ini dibandingkan dengan lumbar puncture.

Rawatan ubat yang paling jarang adalah opiat dan opioid. Obat-obatan ini mengandungi dalam morfin dan candu komposisi mereka, yang adiktif, oleh itu, ditetapkan oleh doktor dalam kes yang paling melampau, dengan manifestasi yang kuat dari rasa sakit. Ubat-ubatan ini dikeluarkan hanya pada preskripsi dan bertujuan untuk penghapusan satu kesakitan yang teruk. Topik tanda-tanda neuralgia intercostal, kita diliputi di sini.

Doktor juga mengesyorkan mengambil vitamin kompleks semasa sciatica:

• Kesakitan akut juga dapat meneutralkan vitamin B, khususnya vitamin B1, B6, B12.
• Mengambil vitamin C membantu badan mengoksidakan radikal bebas. Juga, vitamin C menyumbang kepada sintesis kortikosteroid, yang mempunyai kesan anti-radang di dalam badan. Vitamin E mempunyai sifat yang sama.
• Vitamin D membantu menguatkan tulang.
• Juga dalam proses rawatan termasuk mineral seperti kalsium, magnesium, tembaga, fosforus, selenium. Mereka mengawal nada otot, keadaan tisu tulang.

Rawatan ubat-ubatan dijalankan dalam tempoh yang diperparah dan tujuan utamanya adalah penyingkiran atau pengurangan kesakitan. Selepas sindrom kesakitan telah dinetralkan, doktor menetapkan fisioterapi dan latihan terapeutik.

Terdapat beberapa set latihan yang direka khusus untuk sciatica. Pada asasnya, kompleks ini bertujuan untuk mengembangkan sendi Byrd, menghilangkan kekejangan otot, dan meningkatkan peredaran darah. Di samping itu, kompleks ini ditunjukkan untuk pencegahan neuritis saraf sciatic.

Berikut adalah beberapa garis panduan tentang cara untuk melaksanakan pergerakan dengan betul:

• Semua gerakan dilakukan dengan lancar, tanpa serangan yang tajam.
• Jangan terlalu aktif dalam latihan ini. Latihan pada kadar yang sederhana. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan bilangan pendekatan minimum, secara beransur-ansur meningkatkan beban.
• Kompleks itu harus dilakukan hanya di bawah pengawasan pengajar terapi fizikal yang berpengalaman, iaitu cara membuat gerakan dengan benar. Pertama sekali, kompleks utama termasuk latihan dalam kedudukan rawan, duduk dan berdiri. Rawatan paling selamat adalah urutan. Terdapat dua jenis urut, yang ditunjukkan dalam neuritis saraf sciatic.
• Urut terapeutik. Urut ini mempunyai beberapa pilihan. Ia boleh-hampa, titik. Kesemuanya bertujuan untuk menormalkan peredaran limfa dan mengaktifkan mekanisme yang memulihkan tisu intervertebral. Urut juga membantu menormalkan pergerakan tulang belakang, kesan positif terhadap sistem saraf dan sistem peredaran darah. Urutan terapeutik ditunjukkan sebagai pencegahan neuritis saraf sciatic.
• Urutan santai. Ia ditunjukkan untuk kesakitan akut. Urut ini akan melegakan bengkak dan menormalkan aliran keluar darah dari tapak keradangan. Akibatnya, rasa sakit akan berkurangan.

Rawatan Physio termasuk:

• UHF-terapi.
• Terapi parafin.
• Terapi magnetik
• Pemotong elektrik

Kaedah tradisional merawat sciatica

Sebagai tambahan kepada rawatan utama, doktor juga boleh menasihati beberapa kaedah popular untuk merawat keradangan saraf sciatic.

Yang paling umum adalah:

• Mandi terapeutik. Mandi konifer, mandi dengan penambahan lobak, dengan merebus digel. Mandi melegakan otot tegang, menormalkan kerja sistem saraf dan mempunyai kesan pengukuhan.
• Memampatkan. Kompos yang paling terkenal dan berkesan dianggap sebagai kompres dengan lobak lobak hitam. Juga biasa adalah kompres dari adunan rai.

• Infus dan decoctions. Biasanya, infus ditetapkan untuk melegakan kesakitan, dan decoctions membantu menghalang proses keradangan. Calendula, chestnut kuda, chamomile, tunas birch membantu dalam memerangi penyakit ini.
• Ia juga disyorkan untuk menggosok lekukan kawasan yang meradang atau menanggung lemak.
• Ia disyorkan untuk melambungkan tempat yang teruk di dalam bilik mandi dengan tiang birch.
• Terapi batu dianggap alternatif yang sangat baik untuk terapi parafin. Batu-batu dipanaskan ke suhu yang optimum dan diletakkan di sekitar tapak keradangan, sebelum menutup badan dengan kain nipis.

Untuk pertama kalinya, sciatica sebagai penyakit kronik disebut dalam risalah perubatan Dominico Kotuni's Treatise pada Sciervic Nervous bertarikh 1764. Hari ini, penyakit itu dianggap sebagai salah satu yang paling biasa gangguan neurologi.

Kesakitan dan kesakitan di belakang dari masa ke masa boleh mengakibatkan kesan buruk - batasan pergerakan atau kecacatan tempatan atau lengkap.

Orang yang telah belajar dari pengalaman pahit menggunakan ubat semula jadi yang disyorkan oleh orthopedis untuk menyembuhkan punggung dan sendi mereka.

Rawatan Sciatica Saraf Saintifik di rumah

Kesakitan akut yang menembusi badan dari pinggang ke tumit adalah sciatica atau keradangan saraf sciatic. Rawatan di rumah dan pencegahan penyakit ini adalah langkah tegas dalam perjuangan untuk kebebasan pergerakan dan kualiti hidup.

Kenapa saraf sciatic meradang?

Saraf sciatic adalah kompleks seluruh reseptor saraf, tisu penghubung dan saluran darah yang meregangkan dari sakramen yang lebih rendah ke hujung jari-jari, di seluruh kaki dari bahagian belakang. Asasnya sebenarnya saraf sciatic, yang "bertanggungjawab" untuk semua pergerakan dan sensasi kaki. Ia disertakan dalam beberapa pelindung pelindung dan orang itu tidak merasakannya dalam keadaan yang sihat.

Ini berlaku atas sebab-sebab berikut:

• Proses keradangan. Dalam 90% kes, keradangan dimulakan oleh hipotermia belakang bawah angin atau draf. Di dalam masyarakat ia dipanggil "ditiup." Ia adalah kesan tempatan sejuk di bahagian bawah yang sangat penting. Apabila seseorang hanya sejuk, seluruh tubuhnya, sciatica berlaku sangat jarang.
• Mencabut mekanikal berkaitan dengan patologi tulang belakang, pembentukan tumor atau proses patologi dalam organ dan tisu pelvis.

Tidak peduli apa pun yang menyebabkan saraf sciatic mencubit, sciatica sangat menyakitkan dan memerlukan bantuan segera.

Pertolongan cemas

Jika pesakit mengadu kesakitan teruk di kaki, tidak boleh bergerak secara bebas, maka dia harus diangkut ke hospital. Fasal akut sciatica memerlukan pengesahan diagnostik oleh pakar (pakar neurologi atau ahli vertebrologi) dan terapi dadah yang berkelayakan.

1. Pesakit perlu diletakkan di atas perut supaya dada sedikit dinaikkan. Ia perlu untuk mencapai kelonggaran lengkap badan dan dalam kedudukan ini akan diangkut ke kemudahan perubatan.
2. Pinggang dan kaki harus ditutup dengan selimut. Penggunaan pad pemanasan, urut atau salap pemanasan dilarang.
3. Untuk melegakan kesakitan pesakit diberikan Diclofenac atau Ibuprofen. Jika ada salap yang sesuai, maka anestesia boleh dilakukan dan tempatan.

Ambulans diperlukan jika, terhadap latar belakang kesakitan yang teruk, suhu tinggi telah meningkat atau dinyatakan gejala neurologi telah ditambah.

Di rumah, suntikan anestetik untuk sciatica adalah dilarang.

Di kalangan orang tua, mencubit saraf sciatic adalah biasa disebabkan oleh kelemahan sistem otot badan dan perubahan degeneratif dalam tulang belakang. Selepas penyingkiran sakit dan diagnosis akut, pesakit biasanya dihantar untuk rawatan pesakit luar.

Bagaimana untuk merawat sciatica di rumah?

Sebagai peraturan, setelah timbul sekali, kesakitan ciri di punggung bawah dan kaki kembali lagi dan lagi. Apabila sciatica didiagnosis - keradangan saraf sciatic, bagaimana merawat di rumah untuk mengelakkan berulangnya?

Rawatan di rumah termasuk:

• pengukuhan korset otot dengan bantuan gimnastik khas;
• urut, untuk memperbaiki peredaran darah di kawasan yang terjejas;
• terapeutik, mandi santai;
• pemadatan pemanasan.

Rawatan remedi rakyat adalah berkesan dalam kombinasi dengan terapi dadah. Pesakit dirawat ubat anti-radang nonsteroid (Ketoprofen, Diclofenac, Aspirin, Paracetamol), vitamin dan anestesia tempatan.

Gimnastik terapeutik

Latihan dipilih pada otot-otot belakang, punggung, lilitan paha. Ini membolehkan anda menguatkan korset otot yang mengelilingi saraf sciatic. Untuk memulihkan bekalan darah periferal di kawasan lumbar, untuk mengurangkan gejala neuralgik di kaki. Latihan harus dilakukan dengan teliti, tanpa jeritan. Meningkatkan amplitud secara beransur-ansur, sehingga penampilan tidak selesa.

Kesan penting berlaku selepas sebulan atau dua kelas biasa. Untuk mengelakkan sciatica, senam harus menjadi prosedur rutin harian.

Latihan untuk merawat keradangan saraf sciatic:

• Menguatkan korset otot badan, otot punggung dan paha belakang adalah latihan "bot", yang sudah biasa sejak zaman kanak-kanak. Ia berkesan membetulkan postur, "membina" tulang belakang dengan bantuan otot. Dari "berbaring di perut" pada masa yang sama menaikkan kaki, batang tubuh dan lengan, memegang kenaikan seberapa lama yang mungkin.
• Menaikkan kaki dari "kelopak" dan "berbaring di sisinya."

Satu set latihan individu boleh diambil oleh doktor. Walau bagaimanapun, latihan yang dibentangkan di sini berguna bukan sahaja untuk sciatica, tetapi juga untuk promosi kesihatan secara umum.

Urut

Urut dilakukan selepas melegakan kesakitan, apabila fasa keradangan akut telah berlalu. Kontraindikasi untuk urut adalah bengkak, kemerahan kulit di kawasan yang terjejas, kesakitan dan peningkatan suhu badan. Sekiranya tiada simptom akut, urutan adalah cara yang berkesan untuk memulihkan peredaran darah dalam tisu.

Di urut mesti pergi ke seorang profesional. Apabila keradangan syaraf sciatic, akupresur berkesan - akutekanan, yang menjejaskan otot tertentu. Skim klasik - 11 prosedur. Kursus tidak lengkap atau skipping prosedur ketara mengurangkan kualiti rawatan.

Mandi dan memampatkan

Pemanasan memampatkan keradangan syaraf sciatic dilakukan untuk meningkatkan peredaran darah tempatan dalam tulang belakang lumbar dan melegakan kesakitan. Untuk prosedur menggunakan lada berwarna, propolis dengan lilin, parut lobak. Tudung lada atau lada digunakan untuk kain yang direndam dalam minyak sayuran untuk mengelakkan luka bakar kulit.

Kontraindikasi untuk mandi terapeutik diucapkan gejala neurologi dan patologi sistem urogenital.

Mandi hangat melegakan bukan sahaja otot, tetapi juga sistem saraf. Ia membantu melegakan kesakitan dan melegakan pesakit. Mandi diambil sehari selama seminggu selama 10-15 minit. Suhu air tidak lebih tinggi daripada 37 darjah. Ekstrak konifer, pudina, chamomile, merica angelica ditambah kepada air.

Pencegahan

Pencegahan sciatica bermula dengan merawat keadaan belakang lumbar:

• memilih kasut dengan kasut sederhana dan stabil;
• jangan angkat beban dari lantai dalam kedudukan yang bengkok - angkat beban dari bengkok sehingga beban jatuh pada otot dan bukan pada vertebra;

Keradangan saraf sciatic adalah penyakit yang, sekali berlaku, akan sentiasa diulangi. Elakkan daripada beban yang berlebihan, simpan punggung yang lebih rendah, lakukan latihan yang baik, dan anda akan mengurangkan risiko mengganggu struktur saraf terbesar badan sebanyak 80%.

Mencubit, keradangan saraf sciatic - gejala dan rawatan

Seperti yang diketahui, saraf sciatic bermula dari plexus lumbosakral dan, ke bawah kaki, cawangan menjadi dua arah - saraf tibial dan peroneal. Genggamannya disertai dengan sakit akut yang memberi kesan kepada kedua-dua anggota badan dan menghadkan pergerakan pesakit.

Rawatan yang kompleks hanya termasuk rawatan fisioterapi dan satu set latihan khas, boleh melegakan gejala keradangan saraf sciatic dan membetulkan keadaan dengan mencubit. Walau bagaimanapun, dalam tempoh yang teruk, terapi ubat tidak dapat dielakkan.

Dalam artikel ini kita akan melihat prinsip-prinsip asas rawatan untuk keradangan, mencubit saraf sciatic pada orang dewasa, dan juga memberitahu anda tentang gejala pertama dan penyebab penyakit ini. Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan, biarkannya dalam komen.

Apa itu?

Pinched saraf sciatic - keradangan salah satu saraf terpanjang dalam badan, yang ditunjukkan dalam kesakitan tulang belakang lumbosacral. Dalam bidang perubatan, fenomena ini dipanggil sciatica.

Keradangan saraf sciatic adalah sindrom atau manifestasi gejala penyakit lain. Dalam hal ini, keradangan boleh disebabkan oleh masalah dalam kerja organ-organ dan sistem badan lain, tetapi dalam kebanyakan kes berlakunya patologi dikaitkan dengan masalah-masalah di tulang belakang.

Sebabnya

Apa itu dan mengapa ia berkembang? Penyakit ini lebih biasa pada orang yang berusia lebih dari 30 tahun, walaupun baru-baru ini, orang yang masih muda masih tertakluk kepada patologi, yang dikaitkan dengan pembentukan perubahan degeneratif awal pada tisu lembut di sekitar ruang tulang belakang.

Faktor yang paling umum dalam perkembangan keradangan saraf sciatic menjadi proses patologis, disetempat di segmen tulang belakang dan sacral.

Oleh itu, punca paling mencubit adalah:

1. Perpindahan penuh atau sebahagian daripada cakera intervertebral, disertai dengan mencubit saraf sciatic, penyempitan saluran tulang belakang, pertumbuhan pada tulang belakang;
2. Sindrom otot berbentuk pir;
3. Kerosakan kepada organ atau sistem otot pelvis kecil disebabkan oleh kecederaan atau kerja keras berat;
4. Hypothermia, proses berjangkit;
5. Kehadiran tumor.

Keradangan saraf sciatic mungkin mempunyai sifat lesi utama, sebab yang paling sering adalah hipotermia, proses menular, trauma. Menggegar sekunder berlaku apabila akar saraf yang membentuk saraf sciatic terkandas, akibat dari protrusi, herniasi cakera intervertebral, pertumbuhan tulang di sekitar tulang belakang, kekejangan otot akibat osteochondrosis, beban fizikal, dan sebagainya.

Gejala keradangan saraf sciatic

Sekiranya saraf sciatic mencubit, gejala-gejala patologi dinyatakan dalam bentuk akut, dengan nyata mengganggu kualiti hidup pesakit yang biasa. Gejala utama penyakit ialah sindrom kesakitan, keamatannya bergantung kepada penyebab keradangan:

• hernia saraf sciatic pinched;
• selesema, malaria dan jangkitan lain yang menyebabkan keradangan;
• stenosis;
• spondylolisthesis.

Pastikan anda mempertimbangkan sifat kesakitan. Ini membantu doktor mendiagnosis dengan tepat, kemudian meneruskan rawatan keradangan. Oleh itu, mencubit di bahagian bawah tulang belakang dibahagikan kepada tiga kumpulan:

• gejala pendaratan - pesakit tidak boleh duduk;
• Gejala Lasegue - pesakit tidak boleh mengangkat kaki lurus;
• Simptom Sikar - peningkatan kesakitan dengan melenturkan kaki.

Selain kesakitan, terdapat juga ciri-ciri gejala keradangan saraf sciatic yang berkaitan dengan pengaliran gangguan impuls saraf sepanjang motor dan deria deria:

1. Kemerosotan kepekaan (paresthesia) - di peringkat awal ditunjukkan oleh perasaan kebas, kesemutan kulit punggung dan kaki di permukaan belakang. Kerana kemajuan gejala, jenis kepekaan lain juga berkurangan, sehingga kehilangan lengkap mereka.
2. Fungsi terjejas organ-organ panggul - timbul akibat pemampatan gentian sistem saraf autonomik (bersimpati dan parasympatetik), melalui saraf sciatic. Gangguan menghidap (inkontinensia kencing) dan pergerakan usus dalam bentuk sembelit muncul. Gejala ini berkembang dalam kes-kes teruk sciatica dengan penurunan ketara pada tulang belakang.
3. Malfungsi dalam fungsi motor adalah hasil daripada penurunan motor gentian saraf. Pada manusia, terdapat kelemahan otot gluteal, femoral dan kaki. Ia dinyatakan dalam perubahan dalam gaya berjalan dengan satu sisi (dengan lemas pada kaki yang sakit).

Sekiranya gejala di atas berlaku, rawatan perlu bermula dengan serta-merta, kerana mencengkam saraf sciatic boleh menyebabkan kehilangan sensasi di kaki.

Diagnostik

Untuk menentukan bagaimana untuk merawat saraf sciatic mencubit, adalah penting untuk mengetahui etiologi dan, jika boleh, untuk menghapuskan semua faktor yang boleh mencetuskan perkembangan penyakit.

Untuk menjelaskan diagnosis, perlu melakukan pemeriksaan komprehensif terhadap pesakit - ia harus termasuk:

• kaedah diagnostik makmal klinikal dan biokimia;
• pemeriksaan pakar neuropatologi, dan jika perlu - ahli vertebrologi, pakar rheumatologi dan pakar bedah vaskular;
• Gambar X-ray tulang belakang dalam beberapa unjuran (sentiasa berada dalam kedudukan yang berbohong dan berdiri);
• kajian tomografi.

Rundingan perubatan segera diperlukan jika:

• terhadap latar belakang kesakitan, suhu badan meningkat hingga 38 ° C;
• edema muncul di bahagian belakang atau kulit merah;
• sakit secara beransur-ansur merebak ke kawasan baru badan;
• terdapat kebas yang teruk di rantau pelvis, paha, kaki, menjadikannya sukar untuk berjalan;
• terdapat sensasi terbakar semasa kencing, masalah dengan pengekalan air kencing dan najis.

Kajian-kajian ini membantu untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kesakitan dalam masa yang sesingkat mungkin, dan untuk menghapuskan keradangan dalam saraf sciatic.

Bagaimana untuk merawat saraf sciatic teruk

Jika gejala-gejala mencubit saraf sciatic berlaku, rawatan perlu dimulakan secepat mungkin. Menurut hasil diagnosis, pakar akan menetapkan terapi yang sesuai:

1. Pertama sekali, ia ditentukan mengapa saraf sciatic telah mencubit. Rawatan mungkin berbeza dari sebabnya. Sebagai contoh, neoplasma mungkin memerlukan pembedahan.
2. Rawatan ubat. Peringkat pertama rawatan ini bertujuan untuk anestesia dan penyingkiran proses keradangan. Untuk ini, relaxant otot dan NSAIDs digunakan.
3. Vitamin kumpulan B (combilipen, milgamma) menyumbang kepada normalisasi metabolisme dalam sel-sel saraf. Dalam tempoh akut ditetapkan intramuskular untuk tempoh 10 hari, kemudian dipindahkan ke pentadbiran lisan.
4. Rawatan fisioterapi. Rawatan tersebut termasuk elektroforesis, penggunaan medan elektromagnetik atau radiasi ultraviolet, urut (kesan pada mata tertentu, tin, jenis urut vakum), terapi dengan prosedur parafin, terapi air.
5. Rawatan bukan tradisional, yang kini merangkumi banyak kaedah yang berbeza. Ia termasuk akupunktur, penggunaan Kuznetsov iplikatorov, terapi batu, hirudoterapi, phytotherapy, moxibustion.
6. Rawatan resipi popular. Oleh itu, apabila mencubit, chestnut kuda, tin daun, tepung dan kek madu, kompres kentang, rama-rama, rama-rama dan tunas pain, warna dandelion dan banyak kaedah lain yang digunakan.
7. Ubat diuretik digunakan untuk mengurangkan bengkak di kawasan akar saraf (furosemide).
8. Gimnastik terapeutik. Membantu meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas dan menguatkan otot. Apakah jenis latihan untuk dilakukan dalam kes tertentu, doktor memutuskan berdasarkan tahap pengabaian penyakit, keparahan kesakitan, kehadiran proses keradangan dan faktor-faktor lain.
9. Rawatan pembedahan. Dengan tidak berkesan ubat-ubatan dan prosedur fisioterapeutik, satu-satunya pilihan untuk penghapusan mencubit adalah campur tangan pembedahan: cakera dan mikrodissetomy.

Perlu diingat bahawa rawatan keradangan atau mencubit saraf sciatic di rumah adalah satu latihan jangka panjang yang kompleks, yang tidak selalu berkuat kuasa dengan serta-merta, sehingga anda harus berurusan dengan kesihatan anda untuk waktu yang lama.

Sekiranya dalam beberapa bulan kesakitan tidak mereda, maka pesakit akan disuntik suntikan ubat steroid, diberikan epidurally ke kawasan kawasan yang terjejas. Prosedur ini mengurangkan gejala keradangan di peringkat tempatan, yang memberikan kesan sementara, tetapi sangat ketara.

Mod

Salah satu komponen utama rawatan adalah penciptaan rejim rawatan dan perlindungan untuk pesakit.

Pesakit harus berbaring di atas katil yang keras, kemungkinan pergerakan disyorkan untuk membatasi untuk meredakan tanda-tanda keradangan yang terang. Pemeliharaan tempat tidur sehingga penambahbaikan keadaan dan penghapusan sindrom kesakitan ditunjukkan.

Nonsteroidal anti-radang dadah

Kesakitan ubat yang paling berkesan ialah NSAIDs. Kumpulan ubat farmaseutikal ini diwakili oleh ubat yang menghentikan tindakan enzim COX dan mempunyai tindakan anti-radang, termasuk:

• Meloxicam (Movalis, Amelotex) boleh didapati dalam bentuk pil dan suntikan, dan merupakan salah satu persediaan paling selamat dari kumpulan NSAID.
• "Piroxicam" dihasilkan dalam bentuk penyelesaian (ampul 1-2 ml), tablet, suppositori, gel, krim, boleh digunakan secara tempatan dan suntikan, 1-2 ml sekali sehari untuk melegakan serangan sakit akut.
• "Nimesulide" ("Nise", "Nimesil") - dihasilkan dalam bentuk serbuk, tablet, kapsul. Dos biasa 100 mg sehari, pada hari pertama mungkin meningkat kepada 200 mg.
• "Celebrex" - kapsul, dos harian yang disyorkan adalah sehingga 200 mg, tetapi dengan kesakitan yang teruk ia boleh ditingkatkan menjadi 400-600 mg pada dos pertama, dengan pengurangan dos sehingga 200 mg.
• "Ketonal", "Ketanov" ("Ketoprofen") - tersedia dalam ampul dan dalam kapsul, tablet, suppositori, dan sebagai salap, sciatica paling sering diberikan intramuskular (sehingga 3 kali sehari, 2 ml) baik membuang dan aplikasi tempatan (salap).

Apabila sakit dan keradangan bertambah, ubat hormon steroid kadang-kadang diresepkan, dalam kursus pendek, mereka melegakan kesakitan, tetapi tidak menghilangkan penyebab keradangan, dan penggunaannya mempunyai banyak kesan sampingan dan kontraindikasi.

Lihat juga bagaimana memilih ubat anti-radang nonsteroid yang berkesan untuk rawatan sendi.

Relaxasi otot dan vitamin

Relaxasi otot yang ditetapkan untuk mengurangkan ketegangan otot tempatan refleks yang disebabkan oleh sakit. Ini adalah:

Juga, kesan anti-radang dihasilkan oleh kompleks multivitamin berdasarkan vitamin kumpulan B:

Apabila terapi fizikal dan ubat-ubatan tidak membantu, mengambil jalan keluar dengan kaedah pembedahan - mikrodisketomii, disketomii di mana sebahagian daripada cakera dikeluarkan, menekan pada saraf sciatic.

Rawatan tidak konvensional

Klinik khusus dan pusat perubatan menggunakan pelbagai kaedah bukan tradisional untuk merawat saraf sciatic mencubit:

• phytotherapy;
• akupunktur;
• akupresur;
• pemanasan dengan cerut kayu cacing;
• terapi batu atau urut batu;
• vakum atau boleh urut;
• terapi lintah terapi lintah dan lain-lain.

Rawatan spa

Hanya di luar kepahitan disyorkan rawatan spa sciatica, terapi lumpur amat berkesan, hidroterapi menggunakan radon, hidrogen sulfida, mandi buih, kursus daya tarikan menjalankan air.

Climatotherapy sentiasa membantu untuk menguatkan sistem imun, mengurangkan kekerapan selesema, berehat memperbaiki mood dan mewujudkan sikap positif, yang sangat penting untuk pemulihan.

Urut

Prosedur urut dibenarkan dijalankan selepas mengalami proses keradangan akut.

Melalui prosedur ini meningkatkan kekonduksian yang rosak saraf sciatic peredaran tempatan pulih dan limfootok, sakit berkurangan dan mengurangkan membuang otot telah berkembang.

Latihan

Selepas pemulihan, latihan yang berguna amat perlu, tetapi hanya mereka yang mana beban adalah sama rata di kedua-dua badan (jogging ringan, berjalan, berenang, bermain ski santai).

Di samping itu, terdapat latihan khas yang sesuai untuk semua pesakit dalam pengampunan. Kami memberi contoh latihan yang mudah dilakukan di rumah yang terletak di lantai.

Semua latihan dilaksanakan sebanyak 10 kali, diikuti dengan kenaikan beban:

1. Kaki membawa kepada badan, memeluk mereka di bawah lutut. Dengan tangan anda, tahan kaki anda sedekat mungkin dengan diri anda, simpan posisi ini selama 30 saat, kemudian kembali ke posisi awal.
2. Kaki-kaki lurus, stoking memandang, lengannya berada di sepanjang badan. Regangkan tumit dan leher anda ke arah yang berbeza selama 15 saat, kemudian berehat.
3. Balik ke tepi, tarik kaki ke arah anda. Tarik kaus kaki. Kemudian kembali ke kedudukan permulaan dan belok ke sisi yang lain.
4. Gulung ke perut anda, angkat tongkol di tangan anda, lakukan push-up. Jangan ketatkan kaki anda.

Walau bagaimanapun, menyedari bahawa jika saraf sciatic mencubit dicetuskan oleh cakera herniated, pilih julat fisioterapi perlu berkongsi dengan doktor anda.

Rawatan remedi rakyat

Kepentingan khusus diberikan kepada ubat tradisional untuk menyembuhkan saraf sciatic. Lagipun, ia bermakna menjadi hampir satu-satunya cara untuk merawat, sebagai contoh, jika saraf tersekat dalam seorang wanita hamil atau mempunyai sebarang kontra untuk mengambil ubat, fisioterapi.

Di rumah, anda boleh melakukan rawatan berikut:

1. Berwarna daun bay. Ia perlu mengambil 18 buah bay bersaiz sederhana, tuangkan 200 ml vodka yang baik ke atas mereka, tegaskan selama 3 hari di tempat sejuk yang gelap. Selepas tempoh ini, penyerapan yang diperoleh mesti disapu ke kawasan sakral dengan pergerakan memijat. Selepas prosedur keempat, terdapat kesan positif.
2. Pada waktu malam, anda boleh melampirkan kek madu ke tempat yang sakit. Untuk melakukan ini, panaskan satu sendok madu dalam mandi air, campurkan dengan segelas tepung, buatkan kek dan letakkan di tempat yang sakit. Tutup dengan selofan dan balut semuanya dengan selendang yang hangat. Kompres seperti itu akan melegakan kesakitan.
3. Penyerapan pucuk kentang disediakan dari kentang yang tumbuh, atau prosesnya. Untuk melakukan ini, ambil segelas kecambah dan tuang setengah liter vodka. Oleh itu, campuran dicampur selama dua minggu dalam gelap. Setelah siap, anda perlu menggosoknya di tempat yang terkena dua kali sehari dan balut dengan kain hangat untuk beberapa waktu.
4. Dalam 200 ml larutan alkohol (tidak kurang daripada 70%) larut 10 pil dipyrone dan tambah botol 5% iodin. Campuran yang dihasilkan harus dikeluarkan di tempat yang gelap selama 3 hari. Gosok berwarna selesai ke kawasan masalah sebelum tidur, kemudian balut selendang di belakang dan tidur sehingga pagi.

Ingat bahawa rawatan di rumah tidak dapat menggantikan terapi ubat yang komprehensif, ia hanya bertujuan untuk mengurangkan manifestasi penyakit.

Pencegahan

Apabila jangkitan saraf sciatic didiagnosis, ubat-ubatan menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan umum; tetapi ia juga disyorkan untuk mengkaji langkah-langkah pencegahan untuk mencegah berulang:

• hanya perlu tidur di atas permukaan yang keras
• elakkan mengangkat berat badan
• anggota badan hipotermia
• jangan buat gerakan mendadak.

Doktor yang hendak dihubungi

Sekiranya anda mempunyai gejala sciatica, anda perlu menghubungi ahli neurologi. Ahli fisioterapi, ahli terapi urut dan terapi manual terlibat dalam rawatan. jika perlu, pesakit akan meneliti pakar neurosurgeon.

Bagaimana untuk merawat ubat-ubatan orang saraf sciatic di rumah

Bagaimana untuk merawat saraf sciatic di rumah? Pertimbangkan nasihat doktor, ubat-ubatan rakyat yang paling berkesan, ulasan rawatan saraf sciatic dari pembaca akhbar "Buletin sihat".

Apa saraf sciatic?
Saraf sciatic adalah saraf dari plexus sakral. Ia terbentuk dari serat gentian saraf yang meluas dari segmen lumbal dan sacral korda tunjang. Melangkah kaki, cabang saraf ke dua arah - saraf tibial dan peroneal.
Saraf sciatic adalah saraf terbesar dan gemuk di dalam badan kita.
Saraf adalah ikatan gentian saraf yang diliputi oleh membran yang dipanggil endoneurium.
Saraf sciatic bertanggungjawab terhadap kepekaan, kekuatan dan refleks anggota badan yang lebih rendah.

Di manakah saraf sciatic? Saraf bermula di rantau lumbar, melalui punggung, permukaan posterior paha, shin, tumit, sampai hujung jari. Maklumat lanjut boleh dilihat dalam gambar.

Keradangan dan penyembunyian saraf sciatic adalah penyebab penyakit ini, disertai dengan sakit di belakang dan bahagian bawah kaki, yang perubatan moden memanggil neuropati (nama yang sudah lapuk adalah sciatica dan sciatica). Sciatica berlaku akibat daripada luka (mencubit atau keradangan) akar saraf tulang belakang tulang belakang lumbosacral.
Penyakit ini berlaku pada 10% daripada populasi dewasa. Terutama kerap - selepas berumur 40 tahun.

Keradangan saraf sciatic - gejala.

• Gejala utama keradangan atau mencubit saraf sciatic adalah sakit menembak yang teruk.
• Dengan kekalahan serat saraf kecil pembakaran sakit, menusuk, menembak, menyerupai kesakitan dari terbakar.
• Apabila memampatkan akar tulang belakang, kesakitan paling sering menekan, menarik, sakit.
• Selain kesakitan, terdapat gejala-gejala lain: kesemutan, pembakaran, kebas pada kaki bawah.
• Sekiranya penyakit itu sudah tua, maka lutut mula bekerja dengan kesukaran, terdapat kelemahan pada otot gluteal-gastrocnemius, yang menyebabkan kepincangan, kelengkungan tulang belakang.

Gejala utama sciatica - kesakitan dalam saraf sciatic.

• Sebagai peraturan, sakit diselaraskan pada satu sisi badan, dan sebaliknya terdapat kebas di kawasan yang sama, yang secara berkala digantikan oleh kesemutan. Walau bagaimanapun, ia berlaku bahawa kedua-dua kaki menyakiti pada masa yang sama.
• Keamatan gejala keradangan mungkin berbeza. Pada mulanya, kesakitan lemah, diperburuk dengan senaman fizikal, batuk, bersin dan ketawa. Apabila keradangan berkembang, ketidakselesaan akan meningkat. Sakit sentiasa hadir, menjadi sengit pada waktu malam. Pesakit boleh bangun dari serangan. Dalam kes-kes yang teruk, pesakit tidak boleh bergerak kerana kesakitan akut.
• Dengan sciatica, mungkin terdapat penurunan dalam pergerakan sendi lutut atau kaki.
• Refleks neurologi yang lemah atau tidak normal.
• Meningkatkan kesakitan ketika cuba mengangkat kaki lurus

Untuk diagnosis perlu berunding dengan pakar neurologi. Ujian darah am dan biokimia, sinaran X diambil dalam unjuran yang berlainan, berdiri dan berbohong, pengimejan resonans magnetik akan membantu mengesahkan diagnosis.

Kadang-kadang mungkin diperlukan untuk melawat pakar lain: seorang ahli rheumatologi, pakar bedah vaskular, ahli vertebrologi.

Rundingan perubatan segera diperlukan:

• jika, terhadap latar belakang kesakitan, suhu badan meningkat kepada 38 darjah Celcius,
• edema muncul di bahagian belakang atau kulit menjadi merah,
• kesakitan secara beransur-ansur menyebar ke kawasan baru badan,
• terdapat sensasi terbakar yang kuat di rumpun pelvis, paha, kaki, mengganggu berjalan,
• terdapat sensasi terbakar semasa kencing, masalah dengan pengekalan air kencing dan najis.

Elena Malysheva mengenai gejala sciatica:

Penyebab keradangan saraf boleh berlaku:

1. Hypothermia
2. Kerja fizikal yang keras
3. Tekanan, kerosakan saraf
4. Hernia intervertebral
5. Berat badan berlebihan
6. Lama duduk di postur yang salah (sebagai contoh, di hadapan monitor)

Rawatan keradangan yang komprehensif.

Rawatan sciatica adalah prosedur yang kompleks, ia dipilih secara berbeza untuk setiap pesakit dan bergantung kepada gejala-gejala tertentu dan keterukan keadaan.
Rawatan merangkumi:

• Rehat tempat tidur selama tempoh sakit akut.
• Ubat: ubat anti radang nonsteroidal, relaxants otot, vitamin digunakan, salap topikal dan gel yang merengsa digunakan, yang melegakan kesakitan dan mengurangkan sindrom spastik.
• Fisioterapi: menetapkan pemanasan pemanasan, pemanasan, elektro atau phonoforesis.
• Urut bermula selepas pengurangan proses akut, ia membantu untuk mengurangkan kesakitan, meningkatkan kekonduksian saraf yang rosak, meningkatkan peredaran darah dan mencegah peredaran limfatik oleh hypotrophy otot.
• Terapi fizikal: setelah menentukan penyebab keradangan saraf sciatic, satu program senaman individu dipilih untuk pesakit, beberapa yang perlu dilakukan sudah pada hari-hari pertama penyakit, terletak di atas katil. Memandangkan pemulihan beban aktiviti motor meningkat secara beransur-ansur. Kelas yang disyorkan di kolam renang.
• Rawatan pembedahan ditunjukkan dalam kes-kes di mana kaedah konservatif tidak berfungsi dan sindrom kesakitan disebut sebagai kronik, dan juga jika terdapat gangguan organ-organ panggul.

Pencegahan penyakit

Untuk mengelakkan keradangan saraf sciatic, anda perlu memberi perhatian untuk mengekalkan otot-otot belakang dengan baik, anda perlu melakukan gimnastik yang teguh dan memantau postur yang betul semasa kerja sedentary, mengambil rehat dan pemanasan yang kerap, elakkan kecederaan, jangan angkat beban, dan elakkan hipotermia.

Rawatan saraf sciatic - nasihat ahli neurologi.

Bagaimana merawat saraf sciatic - doktor O.V. Antonovskaya.
Jika anda mempunyai simptom yang serupa dengan gejala keradangan saraf sciatic, sebelum memulakan rawatan, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk menjelaskan diagnosisnya. Gejala yang sama boleh disebabkan oleh kolik renal, yang berlaku apabila pasir melepasi ureter, penyakit radang akut di pinggul.
Penyakit saraf sciatic didiagnosis dengan MRI dan X-ray.
Hanya selepas diagnosis yang tepat boleh memulakan rawatan di rumah.

Rawatan keradangan saraf sciatic - apa yang perlu dilakukan di rumah?

Pertama sekali, pesakit harus berbaring di atas katil rata dan membungkus pinggang dengan selendang yang hangat. Cepat memohon sebarang haba kering - ia hanya akan memberi manfaat.

Rawatan ubat saraf sciatic (sciatica).

Rawatan komprehensif diperlukan untuk mengeluarkan gejala keradangan atau mencubit.

• Sekiranya syaraf sciatic adalah sakit sehingga tidak dapat diterima, ubat sakit digunakan. Kesakitan adalah orang yang sangat meletihkan, dan ini melambatkan proses pemulihan.
• Tablet dan suntikan. Untuk 3-4 hari pertama, ubat anti-radang bukan steroid dalam bentuk suntikan ditetapkan untuk rawatan keradangan saraf sciatic: ibuprofan, declofenac, voltaren. Kemudian mereka digantikan oleh tablet dari kumpulan yang sama. Sekiranya masalah dengan saluran gastrousus, tablet boleh digantikan dengan lilin yang sesuai, salap, gel dan patch dengan nama yang sama.
• Dalam kes-kes yang teruk, apabila pesakit berada di tempat tidur, hormon digunakan dalam rawatan sciatica di bawah pengawasan seorang doktor. Mereka sangat berkesan melegakan bengkak dan keradangan akar-akar saraf.
• Fisioterapi akan membantu melegakan kesakitan dan keradangan sciatica: arus Bernard, elektroforesis, phonophoresis, terapi detensor. Apabila sciatica berenang, urut, hirudoterapi.

Rawatan saraf sciatic dengan ubat-ubatan rakyat akan melengkapkan kesan ubat-ubatan dan membantu dengan cepat menangani penyakit di rumah. Resipi dan ulasan yang disembuhkan anda akan dapati dalam artikel ini.

Rawatan keradangan ubat-ubatan orang saraf sciatic.

1. Penyembuhan orang yang paling berkesan dan cepat untuk rawatan saraf sciatic adalah panas kering di kawasan yang terjejas.
2. Satu lagi rawatan popular untuk sciatica adalah kompres radish. Parut lobak hitam pada parutan kasar, letakkan pada alas kalis air, tutup lobak di atas dengan 2-3 lapisan kain kasa dan letakkan di belakang pesakit selama 30-40 minit.
3. Salo dengan lada adalah cara buatan sendiri yang mudah untuk menyembuhkan dengan cepat sciatica. Tatal ke dalam lada panas pengisar daging. Campurkan dengan jumlah lemak daging babi dalaman yang sama, gosok dengan baik. Gosokkan campuran ini ke dalam kulit pinggang 2 kali sehari.
4. Perubatan tradisional untuk rawatan sciatica mengesyorkan kek yang diperbuat daripada tanah liat. Adalah perlu untuk menguli doh tepung rai atau tanah liat, membuat kek rata dan pintinovat ke tempat yang sakit sehingga pagi.
5. Rawatan sciatica dengan saline. Sekiranya saraf sciatic meradang, gosokkan badan 2 kali seminggu dengan air asin: 2 sudu garam laut setiap 1 liter air.

Semua aktiviti ini akan membantu dalam rawatan pesat saraf sciatic. Kadar pemulihan bergantung kepada ketekunan pesakit. Sumber: akhbar "Vestnik of Healthy Living" 2013, №19 p.12-13.

Cara merawat keradangan saraf sciatic dengan herba.

Herba untuk sciatica adalah ubat rumah yang mudah dan murah.

• Gosokan bawang merah India adalah kaedah rumah berkesan untuk merawat keradangan. Isi balang setengah liter dengan tunas bawang India, tuangkan alkohol dan biarkan selama seminggu. Berwarna diperolehi terbakar, boleh membakar kulit. Gosok sekali sehari pada waktu malam.
• Menggosok dari rosemary liar. 2 sudu rumput cincang campuran rosemary liar dengan 5 sudu minyak bunga matahari. Untuk merayap pada api yang tenang selama 1 jam, bersuara 6 jam, longkang. Gosokkan tempat sakit 1 kali sehari, sebaiknya pada waktu malam.
• Memadatkan herba. Pembungkus daun birch kukus, coltsfoot, dan wormwood membantu menghilangkan keradangan saraf sciatic. Herba diambil dalam bahagian yang sama dan dicampur dengan yoghurt 1: 1
• Bagaimana untuk merawat sciatica dengan rumput garmala.
  Herba Garmala sangat berkesan dalam merawat saraf sciatic, kelumpuhan, penyakit limpa, usus, ginjal, rematik, dan neurasthenia.
  1 sudu teh herba tuangkan 400 ml air mendidih, menegaskan 20 minit. Minum 2 sudu besar 3 kali sehari setengah jam sebelum makan. Merebus rumput harmala tidak boleh disimpan lebih dari satu hari, jadi setiap hari anda perlu membuat rebusan baru. Sumber: akhbar "Vestnik of Healthy Living" 2013, №14 p.16.

Burdock dengan keradangan saraf sciatic.

Seorang gadis dalam tempoh 20 tahun mengalami kerengsaan yang tidak baik. Saraf sciatic stagnant. Kesakitan meresap begitu banyak sehingga dia tidak dapat mengangkat kakinya. Klinik ini cuba merawat sciatica dengan cara yang berbeza, tetapi tidak masuk akal. Burdock membantu. Pertama, sapukan bahagian bawah ke bawah dengan salap dengan racun lebah, kemudian letakkan burdock dan dibungkus sepanjang malam. Beberapa prosedur dan membantu hidup. Maklum balas mengenai rawatan sciatica dengan burdock dari akhbar "Vestnik ZOZH" 2014, №1 p.29.
Dengan sciatica dan radiculitis, daun burdock segar dibasuh dengan air, daun kering dikukus. Sapukan ke tempat yang sakit dengan lapisan 5-6 daun. Dari penutup atas dengan kertas untuk memampatkan dan selendang panas. Kaedah rawatan rakyat dengan burdock dari akhbar "Vestnik ZOZH" 2001, №11 p. 11

Mampat dengan penyerapan herba dari sciatica. 1 sudu daun aspen atau 1 sudu tunas pain tuangkan 1 gelas air panas, rebus selama 10 minit, tegaskan 1 jam. Melembutkan kain dalam sup panas, guna polietilena dan selendang hangat ke kawasan yang terjejas. Pastikan kompres selama setengah jam.
Melegakan sakit dengan salap sciatica dari akar burdock.
1 sudu besar burdock root dan 100 gram lemak babi adalah tomily sehingga lembut, segala-galanya bercampur dengan baik dan disapu kawasan yang meradang. Sumber: akhbar "Vestnik ZOZH" 2014, №3 ms.33.

Rawatan urut di rumah.

Urut adalah salah satu kaedah rawatan rumah yang paling popular dan berkesan.

Rawatan saraf sciatic dengan urutan - petua dari akhbar Herald Healthy Lifestyle.
Penarik, kesakitan yang sakit dengan mencubit dan keradangan saraf sciatic tidak memberi manusia kedamaian, terutama yang meningkat pada waktu malam. Pembaca akhbar Vestnik ZOZH belajar untuk mengatasi remedi orang tua dan urut sciatica.

Cadangan akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2014, №5 ms.32.

1. Seorang lelaki membuat urutan saraf sciatic dengan beberapa salap pembakaran selama 25-30 minit setiap hari. Salap itu sendiri: 2 bahagian minyak sayuran dan 1 bahagian ammonia.
2. Bilakah tidak mungkin untuk urut, letakkan tin kering di sacrum dan di belakang paha.
3. Titik sakit digosok dengan jus agave, tumbuhan dalaman: daun dipotong, tulang belakang dipotong dan kulit disapu dengan daun. Agave, terutamanya daun lama, boleh membakar kulit, jadi lakukan prosedur dengan teliti.

Bagaimana untuk membuang kesakitan semasa urut madu sciatica.

Wanita itu mengalami neuropati saraf sciatic, sakit sangat parah sehingga dia tidak dapat tidur selama seminggu. Selepas dia mula melakukan urutan madu, sakit pergi.
Untuk urutan madu anda perlu mengambil 1 sudu teh. madu, tersebar di bahagian bawah, tunggu sehingga madu diserap. Kemudian perlahan-lahan gosokkannya dengan telapak tangan anda, kemudian gosokkannya, menepuk lagi. Rasa menyakitkan, seolah-olah kulit dikeluarkan. Dirawat sehingga kulit ditutup dengan mekar.
Sumber: akhbar "Vestnik ZOZH" 2009, No. 18, hlm. 31.

Apabila saraf sciatic telah mencubit, urut vakum membantu.

Lelaki itu telah mencubit saraf sciatic. Dia diberi resep yang membantu rakan pesakit untuk menyembuhkan saraf sciatic dalam 9 prosedur. Lelaki itu melakukan lebih banyak prosedur, tetapi dia terlupa tentang mencubit selama-lamanya. Ia adalah perlu untuk mencari mata yang menyakitkan pada punggung, melincirkan mereka dengan krim. Potong kentang separuh, masukkan 7 perlawanan ke dalam setiap separuh. Pada setiap punggung untuk tempat-tempat yang sakit, letakkan satu setengah daripada kentang dan menyalakan padanya. Tutup lebih setengah liter balang dan tahan selama 10 minit. Isteri merawat suaminya selama 5 bulan, melakukan prosedur 1 kali dalam tiga hari. Kajian dari akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2006, № 1, halaman 35.

Cara cepat mengubati urutan saraf sciatic dengan cepat.

Wanita itu sentiasa mengalami masalah dengan saraf sciatic, di mana kaki kanan menjadi kebas. Saya membaca dalam gaya hidup yang sihat bahawa nenek berusia 81 tahun menyelesaikan masalah yang sama dengan payung getah - dia mengetuk dirinya di tempat yang sakit. Wanita itu tidak mempunyai tukul seperti itu, dan dia menyesuaikan botol plastik kosong untuk urut. Leher harus diketatkan dengan topi untuk keanjalan. Mengetuk dirinya sepanjang saraf, keadaannya semakin meningkat. Sumber: akhbar "Vestnik ZOZH" 2003, №7, ms. 6

Rawatan keradangan saraf sciatic di rumah - tips sembuh.

• Menggosok vodka dengan garam.
  Penggunaan untuk rawatan saraf sciatic di rumah adalah seperti ubat rakyat: dalam 500 ml vodka, tambah 1 cawan garam, kacau. Gosokkan tempat ini semalaman dengan campuran ini. Alat ini akan membantu dengan keradangan saraf sciatic, serta sakit pada sendi dan tulang belakang. (Sumber: akhbar "Vestnik ZOZH" 2014, №2 halaman 31).
  Rawatan sciatica dengan garam. Contoh pemulihan.
  Wanita itu mempunyai saraf sciatic dan sangat sakit. Dia ditimbulkan oleh ubat rakyat untuk sciatica - disapu dengan garam, mereka mengatakan bahawa ia perlu menggosoknya selama 10 hari. Dia membubarkan segelas garam dalam dua gelas vodka, mengaduk campuran sehingga dibubarkan sepenuhnya. Dengan penyelesaian ini, disapu tempat sakit dan segera pergi tidur. Selepas lima hari, kesakitan telah hilang, dan dia berhenti melakukan penggosok. Tetapi selepas 3 hari kesakitan kembali lagi. Kemudian pesakit mempunyai 10 prosedur lengkap, sepertimana yang sepatutnya. Sejak itu, keradangan saraf tidak lagi berlaku. (Sumber: akhbar "Vestnik ZOZH" 2014, №1, p.29).
• Memampatkan kot salut adalah kaedah popular rawatan saraf sciatic yang mudah.
  Dalam ubat-ubatan rakyat untuk rawatan sains wabak sciatica telah berjaya digunakan. Wool adalah lebih baik untuk mengambil kekurangan. Wool dibasahkan dalam larutan garam tepu panas dan kering, kemudian diterapkan ke tempat yang sakit.
  Anda hanya boleh mengambil sekeping kain bulu saiz ini untuk menutup tempat yang sakit. Keluarkan kepingan ini dalam air masin (2.5 sudu per 1 liter air), rebus, letakkan di tempat yang sakit dan selesaikan dengan pembalut. (Sumber: akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2013, №21 p.33).

Mencubit saraf sciatic - gejala dan rawatan di rumah.

Penyebab kedua kesakitan menembak teruk di bahagian belakang adalah mencubit saraf sciatic. Pertimbangkan gejala mencubit dan analisis cara menyembuhkannya di rumah.
Petua pakar neuropatologi Kompleks Perubatan Moscow pada Polyanka, Doktor Sains Perubatan Toropina GG

Apa yang saraf sciatic yang mencubit, gejala-gejalanya

Mencubit (pinching) saraf sciatic adalah patologi yang berkembang akibat meremas saraf, sarung saraf tidak rosak.
Sebelum ini, penyakit ini dipanggil radang limpa atau lumbago.

Gejala mencubit saraf sciatic.
Gejala utama mencubit saraf sciatic adalah sakit yang teruk di bahagian belakang dan kaki.
Lesi saraf apa yang menyebabkan kesakitan yang sama?

Penyebab neuralgia (mencubit) saraf sciatic.

Dalam 90% kes, penyebab neuralgia memerah (mencubit) akar saraf di tempat keluar mereka dari saraf tunjang.
Punca penyembunyian mungkin berbeza:

1. Hernia intervertebral - jika cakera intervertebral dipecah, hernia melekat keluarnya, dan tulang belakang tenggelam dan meremas saraf, maka rasa sakit jatuh pada orang yang tajam dan tidak dapat ditahan. Sekiranya penyakit itu tidak dirawat, maka kepekaan kulit dan kekuatan otot di kaki akan hilang. Dalam tahap yang lebih maju, otot kaki mati, kaki mengalir, ulser muncul pada kulit kaki, inkontinensia kencing berlaku.
2. Osteochondrosis. Ini adalah punca yang paling biasa untuk mencubit saraf sciatic, akar saraf dikompresi oleh pertumbuhan tulang, dan kerana mereka tidak tumbuh dengan cepat, maka sakit neuralgik meningkat secara beransur-ansur. Mereka tidak begitu kuat seperti dalam kes pertama.
3. Suntikan yang tidak betul ke dalam punggung boleh menyebabkan neuralgia. Suntikan mestilah diletakkan hanya pada suku luar bahagian atas punggung.

Bagaimana untuk merawat saraf sciatic mencubit di rumah?

Sekiranya anda hanya berurusan dengan kesakitan dan jangan cuba untuk menghapuskan punca-punca yang mengganggu kerja saraf, maka mencabut saraf sciatic akan berubah menjadi tahap lanjut, yang sangat sukar untuk disembuhkan.
Pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui punca neuralgia, untuk ini, selepas serangan pertama menyakitkan, berunding dengan doktor. Doktor akan merujuk kepada x-ray tulang belakang atau pengimejan resonans magnetik. Pemeriksaan ini boleh mendedahkan tumor, osteoporosis, dan cakera tulang belakang herniasi. Dalam kes pertama, terapi antitumor ditetapkan, di dalam pembedahan, boleh ditunjukkan.
Operasi ini hanya ditetapkan dalam kes yang paling melampau, apabila hernia menyebabkan kesakitan yang teruk, kekuatan otot pada kaki terganggu, dan sensitiviti kulit hilang. Pembedahan pembedahan tulang belakang sedemikian dilakukan secara percuma melalui incisions kecil, komplikasi selepas mereka jarang berlaku. Pesakit selepas 10-14 hari mula berjalan.

Cara menyembuhkan saraf sciatic tanpa pembedahan.

Petua dari akhbar "Vestnik ZOZH" 2013, №19, ms.12-13.
Berikut adalah tip terbaik untuk merawat saraf sciatic di rumah:

1. Pergerakan dan gimnastik. Mereka yang terlibat dalam kerja tidak aktif atau satu di mana badan itu bergerak dan tegang untuk masa yang lama, lakukan latihan 5-7 minit sekali sejam. Berjalan dengan berjalan santai, bergerak, bergerak, mengayun tangan, kaki, giliran halus ke kiri - ke kanan, squats.
2. Dengar kesakitan. Dengan mencincang beban besar saraf, kontraindikasi. Mulakan kerja secara beransur-ansur, dengan penampilan sakit, berehat, berehat. Kesakitan yang timbul akan memberitahu anda apa pergerakan tidak dapat dilakukan dan apa yang tidak boleh ditarik berat.
3. Hebat Cara yang paling boleh dipercayai untuk melegakan kesakitan ketika saraf sciatic dicubit adalah panas dalam bentuk apa pun, lebih baik kering. Haba melegakan kejang otot, yang menyebabkan kesakitan. Untuk menjadikan kerja panas lebih baik, ia berguna untuk menggabungkannya dengan urutan otot yang santai dan salji penyejukan. Kesan menjengkelkan salap menghalangi isyarat sakit dari saraf yang rosak dan mengurangkan kesakitan. Tiga tindakan ini (salep, urut, panas) perlu digabungkan dengan urutan menggosok kuat zon sciatic dengan salap yang menyengat dan pemanasan berikutnya. Zon sciatic adalah permukaan dalaman paha dan kaki bawah, bahagian atas kaki. Urut dengan mencubit harus diteruskan sekurang-kurangnya 30 minit pada waktu pagi dan pada waktu malam. Selepas urut saraf sciatic menempel pada tempat-tempat yang sakit dengan pasir panas, garam atau gandum.
4. Pemulihan saraf. Tidak mustahil untuk menyembuhkan neuralgia saraf sciatic, jika anda hanya menghadapi kesakitan. Ia perlu menggunakan cara khas untuk merawat saraf sciatic itu sendiri.
   Rawatan saraf sciatic dilakukan dalam empat bidang:
   a) Memulihkan peredaran mikro darah dalam "tocang vascular" saraf sciatic. Untuk melakukan ini, gunakan ubat gigi - tablet 1 3 kali sehari dalam kursus selama 1 bulan.
   b) Melegakan bengkak saraf yang diperas. Untuk melakukan ini, gunakan ubat diuretik (tablet furosemide 1 pagi)
   c) melegakan keradangan (prednison dalam bentuk suntikan dan blokade)
   d) Memulihkan sistem saraf dengan bantuan vitamin B (B1, B6, B12)
5. Jika kerosakan pada saraf sciatic adalah akibat daripada kencing manis yang teruk, persiapan asid alfa-lipoik juga mesti hadir dalam rawatan neuralgia.

Rawatan remedies rakyat.

Bagaimana untuk menyembuhkan kesesakan dengan cepat dan kekal di rumah? Berikut adalah ulasan rawatan yang berjaya dari akhbar "Buletin gaya hidup sihat."

• Rawatan mencubit saraf sciatic dengan madu, lobak dan kentang.
  Wanita itu berjaya menyembuhkan saraf sciatic dengan ubat orang berikut: dia mengambil setengah cawan akar lobak parut dan kentang, tambah 1 sudu besar. l madu dan kacau. Gauze dilipat dalam 2 lapisan, meletakkan jisim yang terhasil dalam lapisan 1-1.5 cm. Ratu cucunya melincirkan punggungnya dengan minyak sayuran, memakai kompres, di atas polietilena dan bantal yang berat. Pesakit ditutup dengan selimut hangat dan berbaring selama sejam. Kulitnya sangat membakar, seolah-olah ia akan mengupas, tetapi kulitnya hanya merah. Wanita itu membuat beberapa prosedur sedemikian, dengan selang waktu 1-2 hari. Mengenai sakit dan sciatica dilupakan untuk kebaikan.
  Maklum balas daripada akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2001, №10, ms 19.
• Bagaimana untuk menyembuhkan saraf sciatic selamanya di rumah dengan minyak cemara.
  Seorang wanita membuat kompres dengan minyak cemara pada waktu petang, menutupnya dengan beg plastik di atas dan bersandar pada dapur panas (anda boleh menggunakan pad pemanas atau beg garam yang dipanaskan). Sangat dibakar, tetapi dia menderita selama dua jam, selepas itu kompres hilang. Keesokan harinya terdapat pembakaran kecil dari minyak cemara, tetapi pesakit telah lupa selama-lamanya apa neuralgia saraf sciatic. Mereka yang takut membakar dapat melumasi kulit mereka dengan minyak sayuran di bawah kompres.
  Sumber: akhbar "Vestnik ZOZH" 2002, No 2, ms 20.
• Bagaimana dengan cepat menyembuhkan ubat-ubatan rakyat.
  Wanita itu berjaya dengan cepat menyembuhkan saraf sciatic di rumah dalam satu prosedur. Dia menggunakan ubat rakyat sederhana: menyapu 300 gram lobak hitam, menambah setengah cawan madu. Di dalam mandi dia menarik diri sehingga keletihan dan meletakkan bubur lobak dan madu di punggung bawah dan sakit kaki selama 6-7 minit. Sangat dibakar. Kemudian dia membasuh mampat dengan air suam, dengan cepat berlari ke rumah dan berbaring di bawah selimut, berpeluh. Pada waktu pagi saya terbangun sepenuhnya sihat.
  Sumber: akhbar "Vestnik ZOZH" No. 18, 2003, No. 23, 2007, hal.31
• Rawatan mencubit saraf sciatic di rumah dengan lidah dan lada.
  Ambil daun aloe, menghancurkan dan taburkan dengan lada merah panas, kacau dan letakkan pada titik sakit. Tutup dengan polietilena dan melindungi dengan baik. Prosedur yang perlu dilakukan pada waktu malam. Kursus rawatan saraf sciatic - 6-7 prosedur.
  Resipi orang dari akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2008, №24 p.21, 2007, №13, h. 37.
• Kentang - ubat rakyat paling mudah untuk mencubit saraf sciatic.
  Lelaki itu telah mencubit akar saraf. Doktor berkata rawatan itu akan berlangsung selama 3 tahun. Beliau menasihati saya untuk membeli tongkat. Kemudian lelaki itu mula mencari rawatan ubat rakyat terhadap saraf sciatic. Dia berhenti di bawah ini: papan papan kayu lapis yang lebar pada sudut 30-40 darjah bersandar pada kerusi, dengan bantuan isterinya pesakit berbaring di atas papan dengan kepalanya turun, isterinya mengikat pergelangan kaki dengan tali. Dia meletakkan kedudukan ini, meregangkan tulang belakang selama 20-25 minit. Selepas itu dia berbaring di atas lantai, dan isterinya melakukan urut, menggosoknya berwarna kecambah kentang. Untuk mempersiapkannya, anda perlu mengambil pucuk, mencuci, memotong, dimasukkan ke dalam balang ke gantung dan tuangkan vodka, menegaskan 20 hari.
  Maklum balas daripada akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2008, № 2, ms.32.
• Mencubit saraf sciatic - rawatan rakyat yang cepat dengan daun bay.
  Wanita itu berjaya menyembuhkan dengan mencubit dalam 4 prosedur dengan bantuan ubat seperti: tuang 17 ml vodka dengan 17 daun bay, tutup dan letakkan di tempat yang gelap selama tiga hari. Gosokkan dengan tincture sebelum tidur - penyakit itu akan cepat lulus.
  Sumber: akhbar "Vestnik ZOZH" 2002, No. 13, hlm. 24

Pinched saraf sciatic - senaman dan gimnastik.

Untuk cepat menyembuhkan saraf sciatic di rumah, anda perlu melakukan senaman.
Cadangan daripada akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2013, №19 p.12-13.
Kompleks latihan utama.

Berbohong pada perut. Bersandar pada lengan anda, perlahan-lahan angkat batang atas badan anda sehingga lengan anda diluruskan. Pegang kedudukan teratas selama beberapa saat dan perlahan-lahan tenggelam ke lantai.

Berbaring di belakang anda, kaki bengkok di lutut, lengan di sepanjang badan. Perlahan-lahan menaikkan pelvis, kemudian perlahan-lahan menurun.

Berbaring di belakang anda, tarik lutut ke dada anda. Dari kedudukan ini, cuba dapatkan dahi di atas lutut anda.

Berdiri pada semua empat kaki, melanjutkan kaki kanan dan tangan kiri, hitungkan ke 10. Kembali ke posisi permulaan, lakukan perkara yang sama dengan tangan dan kaki yang bertentangan.

Duduk di tumit, meregang tangan anda di hadapan anda. Perlahan-lahan membongkok, sentuh lantai dengan tapak tangan anda.

Duduk di atas tumit, letakkan tangan anda ke tepi, dan, tanpa membongkok, bawakannya kembali sejauh mungkin. Kembali ke kedudukan asal

Bagaimana untuk menghilangkan saraf sciatic dengan senaman.

Apabila saraf sciatic menjadi radang pada seorang wanita, dia mula-mula bertukar kepada pakar neurologi. Doktor itu menetapkan suntikan milgamma dan movalis, serta asid nicotinic, urut dan terapi magnet, dinasihatkan untuk berenang lebih banyak.
Pesakit berenang setiap hari selama 1-1.5 jam, cuba bergerak lebih jauh, walaupun sakit, semasa tidur dia cuba mengambil posisi janin.
Selepas rawatan ini, pakar neurologi memandang gambar dan mengatakan bahawa ubat-ubatan tidak akan membantu di sini, perlu menjalani pembedahan. Tetapi pesakit itu enggan. Kemudian doktor berkata bahawa dia hanya perlu menahan rasa sakit, mengekalkan tulang belakang dengan bayaran berterusan dan berenang pada suhu air di atas 23 darjah.
Apa yang dilakukan pesakit dan mengambil, mengambil satu set latihan yang menguatkan peredaran darah di tulang belakang, menguatkan otot belakang, mencipta korset otot. Saya bermula dengan yang mudah, secara beransur-ansur meningkatkan bilangan ulangan, meningkatkan amplitud.
Latihan ini akan membantu mencubit saraf sciatic:

1. Berbaring, selepas tidur, mengurut kepala anda, mengumpul jari anda dalam roti, gosok telinga anda.
2. Berbaring, meregang tangan di sepanjang badan, meregangkan jari kaki, membuat "gunting"
3. Dalam kedudukan yang sama untuk menjadikan "basikal"
4. Berbaring, bengkokkan lutut, kaki dengan kaki di atas katil dan sedikit menaikkan pelvis, berlarutan dalam kedudukan ini untuk 2-3 nafas.
5. Memegang kepala katil dengan tangan anda, angkat kaki lurus anda pada sudut 90 darjah, tahankannya selama 2-3 nafas.
6. Kaki bengkok di atas lutut untuk mengangkat, meletakkan tangan di bawahnya, tarik lutut ke dada anda, sedikit lebih rendah dan tarik kembali lagi. Fokus pada peregangan tulang belakang di dalam sakrum. Latihan ini memastikan tidak mencubit saraf sepanjang hari.
7. Keluar dari katil, lakukan urut badan penuh dengan tukang urut tangan.
8. Kerosakan dari meja atau lantai beberapa kali untuk meningkatkan peredaran darah
9. Duduk beberapa kali, memegang pintu gerbang atau tongkat.
10. Latihan yang paling penting untuk peregangan tulang belakang: berdiri di atas lengan dan kaki yang terbentang, angkat pelvis tinggi, lengkungkan punggung, rendah kepala. Dalam kedudukan ini, lulus seluruh bilik.
11. Latihan ini menguatkan otot yang bersebelahan dengan tulang belakang, merangsang pemulihan rawan intervertebral.
12. Duduk di atas lantai, berehat di tangan di belakangnya, bengkokkan kakinya. Naikkan pelvis, cuba meletakkan badan selari dengan lantai. Kemudian turun ke kedudukan permulaan.
13. Latihan "pengawal". Berdiri pada perhatian. Tarik kepala sehingga menyedut dan selepas 3 nafas kembali ke dan. p.

Selepas latihan ini untuk mencubit saraf sciatic, adalah wajar untuk mencurahkan air sejuk dan sapu dengan tuala.
Sumber: akhbar "Vestnik ZOZH" 2011, №22, h. 8-9.

Cara merawat saraf sciatic dengan berenang.
Saraf sciatic Pinched berjaya menyembuhkan berenang. Pada usia 52 tahun, kaki wanita sakit, dia tidak boleh berjalan atau duduk, dari pergerakan yang sedikit, rasa sakit yang tajam di seluruh tubuhnya. Diagnosis: polyneuropathy, mencubit, arthrosis. Rawatan hospital adalah tidak berkesan, selama beberapa bulan imobilitas pesakit menjadi lebih gemuk, lemah. Saya memutuskan untuk merawat pinch renang. Semua musim panas pergi ke kampung. Di sana dia pergi ke tongkat setiap hari ke kolam dan berenang di sana. Selepas dua minggu saya sudah dapat berjalan tanpa kriket, tetapi meringkuk, dan menjelang akhir musim panas, saya berdiri tegak dan mula berjalan secara manusia. Sekarang dia berumur 57 tahun, berjalan kaki di atas kakinya, tanpa sokongan, walaupun tidak jauh, dan sakit di kakinya kadang-kadang kembali. (Sumber: akhbar "Vestnik gaya hidup sihat" 2009, №18, ms 8).