Utama / Lebam

Bagaimana untuk menyembuhkan merangsang tumit cepat di rumah

Masalah seperti tumit tumit dihadapi oleh sebilangan besar orang. Ia tidak menjejaskan kesihatan dalam apa cara sekalipun, tetapi ia menyebabkan banyak ketidakselesaan dan ketidakselesaan, serta merosakkan rupa visual dari kaki. Apakah penyakit ini?

Punca adalah pembentukan khusus pada kaki yang menyerupai lonjakan, yang dipicu oleh pertumbuhan tulang, yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan ketika berjalan.

Punca tumit pada tumit

Sebab utama dianggap sebagai keradangan atau pecah ligamen bersama di kaki, yang, ketika berjalan, adalah tekanan maksimum dari berat seseorang, tetapi terdapat beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi penampilan dan perkembangan penyakit:

  • Kecederaan atau kecederaan tertusuk.
  • Gangguan dalam peredaran darah badan.
  • Diabetes mellitus apa-apa jenis.
  • Metabolisme terganggu.
  • Berat badan menimbulkan tekanan yang berlebihan pada ligamen dan sendi pergelangan kaki.
  • Beban yang berlebihan di kaki atau di bahagian tertentu (panjang tinggal di kasut tinggi, aktiviti fizikal pada tahap yang sangat cepat, dengan penekanan pada kaki, seperti berjalan, bermain ski, melompat...).
  • Flatfoot jenis longitudinal.
  • Penyakit tulang belakang dan sendi di sendi (osteoarthritis, arthritis, gout).
  • Gangguan dan kegagalan kelenjar tiroid.
  • Kedudukan berdiri panjang dan kerap.
  • Kasut yang tidak betul dipilih dengan tapak tunggal yang sangat nipis, tegar, tumit yang sangat tinggi.

Orang dari mana-mana peringkat umur adalah tertakluk kepada penyakit ini, tetapi pada tahap yang lebih tinggi wanita berusia lebih dari 40 tahun, terutama mereka yang berlebihan berat badan, dan bekerja mengharuskan mereka berdiri dalam kedudukan yang berdiri lebih daripada lapan jam sehari, serta orang tua akibat perubahan yang berkaitan dengan usia.

Gejala penyakit

  1. Rasa sakit adalah gejala yang paling penting yang sering muncul dalam fasa akut penyakit ini. Ia menampakkan diri dengan apa-apa beban pada tulang tumit, bermula dari bangkai pagi dari tempat tidur, serta selepas berpanjangan duduk, rasa sakit segera tajam, mirip dengan sensasi pembakaran yang kuat, dan secara beransur-ansur sindrom kesakitan menjadi kurang ketara ketika berjalan;
  2. Jalanan diubahsuai. Ia memperlihatkan dirinya dalam peringkat lanjut penyakit, apabila seseorang tidak dapat sepenuhnya melangkah pada sakit dari kesakitan yang teruk dan memindahkan beban utama berat badan ke depan kaki, jalan kaki menjadi pokhamyayuschim dan tidak alami;
  3. Jagung dan pertumbuhan pada kaki, bengkak pergelangan kaki. Calluses muncul pada pad berhampiran jari, serta pergelangan kaki dan kaki itu membengkak.

Kaedah untuk rawatan tumit tumit

Terdapat beberapa pendekatan untuk merawat masalah ini, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menghubungi pakar bedah ortopedik, dan dia akan memilih kaedah rawatan individu, dan, jika perlu, dia akan menghantar perundingan tambahan kepada pakar rheumatologi, endokrinologi, osteopath, pakar pemakanan:

  • 1. Gimnastik dan urut khas untuk memaksimumkan peredaran darah di bahagian bawah badan;
  • 2. Fisioterapi - laser, ultrasound, penyinaran ultraviolet, terapi magnet, elektroforesis;
  • 3. Long memakai insoles ortopedik;
  • 4. Terapi gelombang - kejutan. Kaedah baru, digunakan baru-baru ini, mempunyai beberapa kontraindikasi, oleh itu, ia digunakan secara eksklusif pada preskripsi doktor. Asas adalah arah gelombang ultrasound dengan kekerapan tertentu pada bahagian yang terjejas;
  • 5. Rawatan ubat, termasuk sekatan tempatan;
  • 6. Rawatan oleh kaedah rakyat;
  • 7. Kaedah pembedahan.

Ubat rawatan pada ubat tumit

Perubatan tidak berdiam diri, dikehendaki dengan pencapaian dan perkembangannya setiap hari, dengan itu menawarkan pilihan rawatan yang agak besar untuk merawat masalah yang kita sedang bercakap hari ini, sebagai peraturan, ini adalah bentuk pengeluaran luar dadah. Ubat boleh dibeli di hampir setiap farmasi pada harga yang berpatutan.

Nonsteroidal anti-radang dadah

Bertujuan untuk menghentikan kesakitan dan melegakan keradangan dari tumpuan untuk masa yang singkat dari 3-12 jam. Digunakan dalam bentuk salap dan gel, yang paling popular diantaranya: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin salap, Butadion.

Sebagai peraturan, salap digunakan semalaman, sebelum anda tidur; selepas bangun, dan kira-kira setengah jam sebelum anda memakai kasut anda, serta pada waktu yang diperlukan.

Ubat anti-radang tempatan

Saya mengurangkan keradangan, mengancam, mengaktifkan proses metabolik, dan juga berfungsi sebagai pencegahan jangkitan yang sangat baik.

Dimexide

Larutkan satu bahagian larutan dengan lima bahagian air rebus yang disejukkan, kupas serbuk kasa atau kain kasa ke dalam cecair dan letakkan di atas kawasan yang terkena kaki, tutupnya dengan kertas kertas, kemudian balut dengan tiga atau empat lapisan filem plastik atau beg, letakkan kaus kaki pada bulu di bahagian atas atau bungkus kaki selimut hangat. Mampat untuk menyimpan kira-kira setengah jam, 7-10 hari berturut-turut.

Perubatan hempedu

Sapukan kain steril ke dalam hempedu dan sapukan untuk merangsang mengikut skema yang diterangkan dalam kaedah sebelumnya, tetapi biarkan ia dalam semalam. Kursus ini boleh terdiri daripada 10 hari hingga dua bulan dengan penggunaan setiap hari.

Makanan tambahan (makanan tambahan)

Semua krim boleh mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan, serta meningkatkan peredaran mikro. Kesannya hanya apabila tahap penyakit tidak dimulakan. Kursus ini adalah dari dua minggu hingga satu bulan.

Krim mata harimau Ortho

Ia mempunyai kesan anti-radang dan pemanasan, yang meningkatkan peredaran darah, minyak penting dalam komposisi menyediakan agen antibakteria.

Krim lemak jerung

Mengandungi banyak minyak dan ekstrak dalam komposisi, alkohol dan urea. Selepas permohonan, selama satu jam, kaki perlu dibungkus dan dijamin.

Gel krim Pykashpor

Boleh melegakan tekanan dari kaki selepas hari yang sukar, meningkatkan aliran darah, melegakan kesakitan, dan juga meningkatkan pergerakan keseluruhan kaki.

Tompok khas

Berdasarkan tumbuhan, melegakan bengkak, sakit, menormalkan peredaran darah. Ia disisipkan pada kulit bersih, kering, daripada kulit yang tidak dirawat untuk tempoh satu hingga tiga hari, maka rehat akan diambil sehingga satu minggu, yang perlu anda lakukan adalah 10-18 aplikasi.

Terapi suntikan dan sekatan

Novocain 0.25-0.5%

Sekatan Novokainik digunakan di seluruh kawasan lesi dengan merangsang, untuk menghapuskan penyetempatan kesakitan, tidak lebih daripada dua kali sehari semasa keterukan atau semasa peringkat lanjut kursus.
Glucocorticosteroids - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Mengurangkan kesakitan dan melegakan keradangan. Dadah dimasukkan ke dalam bahagian yang paling teruk pada tumit hingga tiga kali dalam 24 jam.

Rawat rawatan pada tumit remeh rakyat

Terdapat banyak kaedah untuk mengurangkan ambang sakit dan mengurangkan keradangan, rawatan sedemikian boleh, dalam bentuk yang berasingan, dan bersama dengan terapi dadah.

Mandi air garam

Pada satu liter air yang sangat panas cair kira-kira 150 gram garam, sebaiknya laut, kasar. Untuk tempoh merendam kaki dalam larutan mestilah 30 minit, sentiasa topping dengan air mendidih. Prosedur yang terbaik dilakukan pada waktu tidur, pada akhirnya, memakai sarung kaki panas dan tidur di dalamnya sepanjang malam.

Sabun cuci

Pukul sebatang sabun kecil, kemudian mencairkannya ke atas api dan panaskannya ke kawasan yang sakit, bungkusnya dengan sebuah filem dan panaskan kaki, meninggalkan agen pada waktu malam, bilas dengan baik pada waktu pagi. Selama dua hingga tiga bulan untuk dilakukan setiap hari.

Bawang putih

Pukul kepala bawang putih kecil di atas parutan halus atau peras melalui periuk bawang putih dengan minyak bunga matahari yang halus dengan satu sudu teh dan gosokkannya dengan baik ke tempat di mana merangsangnya, diperbaiki dengan baik dengan pembalut dan plester dan biarkan selama tiga hingga empat jam, mengganggu prosedur hanya jika jika terdapat sensasi terbakar yang tidak dapat ditolerir, ulangi sekali sehari, sehingga kesakitan hilang.

Kombucha

Sebelum itu, adalah baik untuk menguatkan kaki anda di dalam air dengan soda, kemudian sekeping kecil Kombucha atau hanya meletakkan tampon direndam di dalamnya ke bahagian masalah, selepas beberapa jam cendawan atau tampon akan kering dan harus diganti dengan yang segar. Pada masa yang sama, bungkus kaki dengan pakej dan buat keadaan tenang hingga maksimum.

Kentang

Kaedah ini hanya berfungsi pada peringkat permulaan pembangunan. Letakkan sepotong nipis kentang yang baru dibersihkan pada tumit dan bungkus dengan pembalut elastik atau memakai kaus kaki yang sangat ketat, biarkan selama 40-60 minit, ulangi sehingga 5 kali seminggu.

Campuran

100 gram lemak, lemak babi yang tidak larut atau lemak babi harus dituangkan dengan 100 mililiter cuka, memecahkan satu telur besar bersama-sama dengan cengkerang ke dalam campuran, gosokkan dengan baik, tutup dan biarkan selama tiga minggu dilindungi dari cahaya dan matahari, tidak lebih dari sekali seminggu kacau.

Sapukan campuran itu hendaklah pada pembalut yang steril, bola nipis pada tumit lembut, kukus lembut selama 1.5-2 jam, balut dengan selofan dan balut dengan ketat. Pada akhir prosedur, tempat di mana pakaian itu dibilas dengan baik dengan air. Ulang tiga hingga lima hari berturut-turut.

Radish

Ia akan mengambil lobak hitam, ia adalah perlu untuk menggosok halus dan bakteria yang dihasilkan bersama-sama dengan jus untuk melekat pada merangsang, untuk membungkus kaki dengan cara yang sama seperti yang diterangkan di atas, tetapi tidak mencubit sangat ketat, yang tidak akan menimbulkan bengkak, dan tidur dengan reka bentuk sedemikian. Pada waktu pagi, basuh kaki dengan baik di bawah air suam. Satu kursus tiga hingga tujuh prosedur.

Doh

Buat doh keluar dari madu dan tepung dalam nisbah 1: 2, gulungnya tipis dan letakkan pada tumit, letakkan pad kapas atau sepotong pembalut di atas dan letakkan pada kait tebal, sebaiknya kain kapas, biarkan selama 5-6 jam, lakukan setiap hari pelepasan.

Faedah dan hasilnya akan sama, jika anda menggunakan jaring iodin pada tumit selepas menggunakan kaedah tradisional, ia akan mempunyai kesan pemanasan dan anti-bakteria, yang hanya akan menyumbang kepada pemulihan yang cepat.

Pakai tumit tumit

No1

Resipi yang berkesan untuk kesakitan yang teruk. Basuh kentang dengan baik dan jangan mengupasnya, gosokkannya di bahagian terkecil grater, letakkan bubur pada sekeping pembalut dan gulung mereka selama sehari dengan beg, dan di atas dengan pembalut elastik. Tukar setiap 24 jam selama tujuh hingga lapan hari.

No2

500 ml jus lidah buaya berumur lima tahun yang ditapis dengan setengah liter alkohol tulen, 125 ml bahan api valerian ditambah ke tempat yang sama, tambah 10 tablet Analgin dan Aspirin serbuk, dan tuangkan beberapa sudu teh dengan gunung lada merah (tanah). Letakkan campuran di dalam mangkuk kaca, goncang dengan teliti, tutup rapat dan letakkan di tempat yang kering dan gelap selama 14 hari. Anda perlu membuat kompress harian dari cetakan siap (seperti yang diterangkan di atas) untuk tidak lebih daripada 3 jam dengan kursus sehingga 2 bulan. Memampatkan dengan sempurna memanaskan tempat yang sakit, membiak dan melegakan kemerahan.

No3

10 ml iodin 3%, campurkan dengan serbuk dua tablet aspirin, letakkan bubur pada bulu kapas dan pada bahagian masalah, bungkus, balut semalaman, ulang setiap 7 hari, hanya 3 kali pengulangan.

No4

Potong daun jelatang segar dengan penggiling daging, letakkan campuran dalam lembaran kecil burdock dan sapukan kompres, pasangkan pembalut untuk tidur malam, jika rasa sakit di pagi hari tidak mereda, gunakan semula kompres segar sepanjang hari.

No5

Selama dua minggu, pada waktu malam, gunakan tumit bersih yang bersih dan bersih dengan bola tebal turpentin (boleh didapati di mana-mana farmasi), tunggu sehingga ia diserap sedikit dan memakai kaus kaki bulu, pada waktu pagi, basuh seluruh sisa kompres dengan berjalan, air sejuk.

No6

Keluarkan madu cair pada daun kubis dengan lapisan yang sangat tebal dan betulkan pada tumit seluruhnya dengan beg dan kaus kaki pada waktu malam, basuh di pagi hari, dan ulangi tiga prosedur.

Urut dengan tumit bergerak di rumah

Urut spur menyediakan pemakanan yang lebih baik untuk ligamen dan otot pergelangan kaki, meningkatkan aliran darah, yang membolehkan kaki diperkaya dengan oksigen, serta menguatkan ototnya dan melegakan bengkak dan berat di kaki.
Terdapat beberapa jenis urut dari masalah ini, kami akan membicarakan urutan itu sendiri, yang boleh anda lakukan dengan mudah di rumah.

Rintangan lurus

Tumit ditutup sepenuhnya oleh falang jari dan tumit dipetik dari bawah ke atas dan ke arah yang bertentangan. Dalam kes ini, satu jari (ibu jari) terletak pada satu sisi tumit, dan empat jari yang lain di sisi yang lain, melakukan beberapa tweak pada satu sisi, maka sebaliknya.

Urut pekeliling dengan lobang jari

Tumit harus ditutup dengan empat pad jari di satu tangan, dan satu dengan yang lain, dengan pergerakan pekeliling, kami melakukan urutan, sisi bergantian, tahap dan daya menekan dipilih secara individu, bergantung kepada keamatan kesakitan.

Pergerakan pekeliling phalanges

Kami menekan phalanxes pertama ke telapak tangan, dan phalanxes kedua jari keempat, mengurut tumit dalam bulatan, memberi perhatian khusus kepada bahagian kaki yang paling sukar.

Urut urut

Phalanxes ibu jari dari kedua-dua belah tangan secara bergantian menggosok sebelah kanan dan kiri tumit, gerakan dibuat dari bahagian bawah tumit, secara bertahap meningkatkan tekanan ke puncaknya.

Urut dengan tumit mengimbangi

Kami menutup tumit dengan tangan atau dengan kedua-dua tangan dan menekan padanya, seolah-olah kami cuba memindahkannya dari tempatnya, bergerak ke arah yang berbeza, ke arah diri dan jauh dari diri kita sendiri.

Sebelum permulaan urutan, anda perlu mengetuk kaki anda di dalam air panas, setiap gerakan urut perlu dilakukan selama 3-5 minit, sebagai peraturan, kursus umum urutan ini terdiri daripada 10 sesi, selepas berehat dua bulan, anda boleh melakukan 10 lagi keperluan.

Pencegahan tumit tumit

  1. Melakukan senaman mudah untuk meregangkan kaki, gulungkan objek di atas lantai dengan kaki anda, angkat benda kecil dengan jari kaki anda, tarik kaus kaki anda ke arah anda dan pergi dengan tangan anda dan tanpa mereka.
  2. Berjalan kaki bertelanjang kaki di rumah akan menjadi idea yang baik untuk membuat perbezaan di antara permukaan yang panas dan sejuk. Pada musim panas, berjalan kaki tanpa alas kaki pada kerang, batu, pasir.
  3. Ambil kasut yang selesa dan betul, dengan kasut yang stabil dan kasut yang agak tinggi.
  4. Kawalan berat badan anda dan proses metabolik.
  5. Apabila kaki rata memakai insoles terpilih yang betul dan melakukan urutan kaki beberapa kali seminggu.
  6. Elakkan tekanan yang berpanjangan pada kaki, semasa latihan dan semasa bekerja.
  7. Elakkan muatan dan kecederaan pada kaki.

Kesan yang betul boleh diperolehi tanpa kaedah perubatan dan pembedahan, perkara utama bukan untuk memulakan proses memacu pertumbuhan terlalu banyak, tetapi untuk memulakan rawatan tanpa gagal sebaik sahaja anda merasakan kesedihan sedikit dan pemadatan yang kurang sedikit di kawasan tumit.

Rawatan Heel Spur

Heel memacu. Penyakit ini dengan nama misterius mempunyai istilah perubatan - dalam perubatan ia dipanggil plantar fasciitis. Imej ini menunjukkan di mana plantar fascia terletak, dan anda juga boleh melihat di mana tumit tumit terbentuk:

Seperti yang anda lihat dalam gambar, plantar fascia (dengan kata lain, plat tisu penyambung) terbentang dari umbi (atau puncak) kalenane ke atas otot, dan dilampirkan oleh empat sinar ke tulang metatarsal jari kaki. Fascia berada dalam keadaan bertegangan dan direka untuk mengawal beban di kaki ketika berjalan, serta melindungi tulang dan sendi kaki dari kerosakan.

Punca tumit tumit

Titik paling lemah hanyalah tempat fascia tunduk kepada calcaneus. Oleh kerana beban yang kuat pada fascia plantar, ia trauma, terutamanya di tempat lampirannya kepada calcaneus. Ini berlaku apabila menggunakan kasut yang salah, kaki rata.

Pada manusia, regenerasi tisu plantar fascia perlahan, pada titik lampiran fascia pada kalsanaus, keradangan bebas kuman (atau aseptik) berlaku. Ini boleh berlaku kerana umur pesakit, serta pertumbuhan semula tisu yang kongenital.

Akibatnya, bengkak dan kesakitan berlaku di tempat keradangan. Tetapi pada masa sakit, tumit yang memanjat sendiri mungkin belum wujud. Semakin banyak beban kaki, lebih banyak trauma fascia plantar berlaku dan kesakitan dan ketidakselesaan apabila berjalan meningkat, kerana terdapat peningkatan keradangan pada tisu dan pemusnahan fascia itu sendiri. Pertumbuhan tulang itu sendiri - tumit memacu sendiri - sering berlaku kemudian. Iaitu, terdapat sakit tumit, tetapi tiada apa-apa yang boleh dilihat pada x-ray.

Dan sekarang mari kita melihat di mana tumit bergerak dari. Hakikatnya ialah sel-sel plantar fascia sangat kaya dengan kalsium, dan semasa kematiannya yang besar, ketika fascia rosak, kalsium didepositkan, terutama di kawasan tumit calcaneus. Ini adalah bagaimana tumit tumit muncul.

Gejala tumit tumit

Pesakit dengan tumit tumit mengembangkan sakit di tumit, yang boleh diberikan kepada kaki dan otot kaki. Kesakitan sering meningkat dengan usaha, berjalan kaki lama, dan berdiri. Lama kelamaan, ada kesakitan selepas rehat, sakit pagi boleh mengganggu.

Doktor jenis apa yang hendak dihubungi apabila tumit memacu

Pakar bedah ortopedik-pakar bedah dan pakar bedah berurusan dengan penyakit ini.

Untuk mendiagnosis tumit tumit, adalah perlu untuk memeriksa pesakit dengan palpasi calcaneus, serta diagnostik sinar-X untuk mengenal pasti pertumbuhan pada calcaneus dan diagnostik ultrasound calcaneus. Ujian darah tambahan boleh dilakukan untuk mengetepikan penyakit lain sistem muskuloskeletal.

Rawatan Heel Spur

Kaedah rawatan bukan perubatan yang dipanggil termasuk memakai insoles ortopedik khas, yang mengurangkan beban pada kaki, menyokong lengkungan kaki. Untuk setiap pesakit, kasut ortopedik khas dengan rehat untuk memacu boleh dibuat secara berasingan. Mengikut pengalaman banyak ortopedis, memakai insole individu sedemikian benar-benar boleh melegakan gejala tumit taji walaupun tanpa menggunakan ubat. Penggunaan kasut ortopedik adalah kaedah yang berkesan untuk merawat pesakit ini, kerana menghilangkan beban yang berlebihan dari kaki.

Ia berkesan mengurangkan sakit semasa tumit tumit, urutan kaki, kerana ia mengurangkan ketegangan tisu di kawasan tumit. Urut diri kaki setiap pesakit boleh dibelanjakan di rumah dengan bantuan botol yang paling biasa:

Untuk apa-apa penyakit, dan tumit tumit tidak terkecuali, jangan mengelirukan sakit dan rawatan. Kesakitan adalah tindak balas pertahanan badan ketika proses pemusnahan fascia mendominasi pemulihan. Kesakitan berlaku agak kuat, sehingga sering anestesia hanya perlu, tetapi ia tidak menghilangkan proses patologi dalam keradangan, tetapi hanya menghalang tindak balas kesakitan untuk seketika. Pelepasan berlaku selepas anestesia, tetapi ia adalah sementara dan tidak dikaitkan dengan peningkatan dalam perjalanan penyakit - penting untuk difahami.

Untuk anestesia menggunakan ubat hormon, tetapi anda perlu tahu bahawa mereka berbahaya, kerana mereka boleh membawa kepada nekrosis (nekrosis) calcaneus. Juga gunakan ubat penahan sakit yang disuntik dengan bantuan suntikan (sekatan), serta elektroforesis, phonophoresis. Dadah yang digunakan untuk melegakan kesakitan untuk penyakit ini adalah ubat anti-radang bukan steroid (ibuprofen, naproxen, movalis), juga digunakan sebagai salap. Salap digunakan pada tumit 2-3 kali sehari. Ubat-ubatan ini, sebagai tambahan kepada melegakan kesakitan, juga mengurangkan keradangan di nidus.

Anestesia bukan rawatan untuk penyakit ini, oleh itu, dalam rawatan tumit tumit, kaedah boleh digunakan yang terdiri daripada pembersihan tisu tumit dari bahan yang menyumbang kepada pembentukan tumit tumit. Ini adalah fonasi yang dipanggil (urut mikro dalam di peringkat sel) di rumah, atau di atas pesakit luar, atau terapi gelombang kejutan di klinik. Terapi ultrasonik dan laser juga digunakan, yang melegakan keradangan di kawasan tumit dengan baik. Mandi mineral berbeza, cryotherapy, dan aplikasi lumpur khusus memberikan kesan yang baik.

Tiada satu pun daripada kaedah yang menyediakan jaminan mutlak untuk mengubati, dengan itu, dengan tidak berkesan kaedah rawatan ini, jika pertumbuhan tulang terus berkembang, mereka menggunakan pembedahan tumit.

Ia juga perlu dikatakan mengenai kaedah rawatan konservatif yang popular. Kaedah tradisional rawatan boleh digabungkan dengan fisioterapi, dengan menggunakan kasut khas, tetapi dalam mana-mana tidak menggunakan hanya ubat tradisional, menolak cara rawatan yang lain. Jika tidak, anda hanya boleh mendapat perkembangan penyakit ini.

Untuk ubat-ubatan rakyat untuk rawatan tumit tumit adalah rawatan dengan kerajang aluminium. Ia menyejukkan tisu di sekeliling, mengurangkan keradangan. Juga, badan itu tepu dengan logam dan medan elektrostatik dicipta. Kerajang disisipkan dengan pita pita dengan sisi reflektif di atas selama 20 minit - 2 jam sehari. Kontraindikasi untuk rawatan kerajang adalah sebarang tumor yang boleh meningkatkan saiz apabila dipanaskan. Juga, penyakit kulit dan alahan foil.

Rawatan infus sabelnika. Satu sudu kecil dicairkan dalam 1/3 cawan, ambil 3 kali sehari selama 3 minggu.

Mandi dengan garam laut melegakan kesakitan di bahagian tumit. Untuk mandi, anda perlu mengambil 2-3 sudu laut atau garam biasa setiap liter air, cairkan garam. Tempoh prosedur ialah 30-40 minit.

Setiap traumatologist ortopedik dari pengalaman mengembangkan pandangannya sendiri mengenai masalah tumit tumit. Sesetengah daripada mereka memberi perhatian kepada kegunaan kemusnahan tulang belulang tanpa mengatasi punca penyakit ini - beban berat badan. Dalam kes ini, pemacu akan kembali semula. Doktor lain yang ragu-ragu mengenai ubat dan fisioterapi dalam kes ini. Jelaskan sudut pandang sangat mudah: sehingga tulang lonjakan tidak membengkok, sakit dengan keradangan tidak hilang. Apa yang perlu dilakukan? Ini adalah satu lagi kaedah ubat tradisional yang memerlukan sedikit pengekangan untuk membengkokkan pertumbuhan tulang. Skim ini membantu ramai orang untuk menyingkirkan kesakitan sepenuhnya:

  1. Keluarkan kaki anda di dalam air panas yang paling boleh diterima selama kira-kira 30 minit.
  2. Berdiri pada tumit sakit, tolaknya sebanyak mungkin. Tinggal dalam kedudukan ini sehingga kaki sepenuhnya menyejuk (kira-kira 15 minit).
  3. Ulangi prosedur 3-4.

Matlamat kaedah ini adalah untuk membengkokkan pertumbuhan tulang sehingga ia menganggap kedudukan yang kurang trauma. Pemanasan dalam kes ini mempunyai kesan melembutkan pada merangsang. Spike yang tidak menyenangkan selekoh ke tulang dan menjadi lebih kecil. Walau bagaimanapun, pesakit masih perlu menjaga apa yang perlu diletakkan di atas kakinya, memilih kasut berkualiti dengan insole lembut dan tunggal tebal, serta menggunakan peralatan ortopedik.

Tumit tumit - foto, penyebab, gejala, rawatan dan pencegahan tumit pada tumit

Tulang tumit adalah lonjakan dalam bentuk lonjakan di zon tulang tumit atau berhampiran tendon Achilles. Selalunya, patologi itu dikesan pada orang yang berusia pertengahan dan tua, dan pada wanita kecenderungan lebih tinggi.

Komponen meremajakan tisu tulang yang baru terbentuk, ciri ciri yang merupakan kehadiran tanda-tanda keradangan kronik. Tisu-tisu lembut yang terletak di atas merangsang selalunya mempunyai kantung lendir yang terbentuk akibat dari kehadirannya.

Apakah tumit tumit?

Tulang tumit (plantar fasciitis, plantar fasciitis) adalah penyakit kaki, yang ditunjukkan oleh keradangan aponeurosis yang menyokong lengkung kaki membujur, dan sebagai akibat dari penonjolan tulang ini pada tumit. Keradangan sering menjejaskan tisu lembut, periosteum dan kantung mukus di sekitarnya.

Tumit tumit dapat dikenali oleh sensasi yang menyakitkan yang kuat di tumit, terutama pada waktu pagi. Pada siang hari rasa sakit semakin berkurang, tetapi pada waktu petang ia menjadi lebih kuat.

Plantar fascia - tisu berserabut, ligamen yang menghubungkan calcaneus dengan kepala tulang metatarsal. Ia menyokong gerbang longitudinal kaki. Semasa berjalan kaki, jogging, tisu plantar fascia mengalami ketegangan yang paling besar di tempat penambatannya ke tubercle calcaneal.

Dengan kecederaan, atau berat badan yang besar, beban yang terlalu kuat di atmosfera air mata mikroskopik berlaku. Pertama, mereka tumbuh bersama secara bebas, tetapi dengan kesan negatif yang berterusan, keradangan tidak berjangkit fascia bermula, serta tisu tulang yang berdekatan, ia tumbuh, membentuk pancang.

Iaitu, tumit yang mendorong pertumbuhan plantar fascia disebabkan proses keradangan dan degeneratif, kecederaan, dan sebagainya, dan penyakit ini disebut plantar fasciitis.

Gejala ciri penyakit ini

Sesiapa yang mempunyai keradangan fascia plantar tahu bahawa pada waktu pagi, ketika cuba melangkah ke tumit, ada perasaan paku yang telah dipalu ke dalamnya - begitu sakit akut. Kerana pada waktu malam, tisu yang dimusnahkan oleh keradangan mula sembuh, dan apabila seluruh berat badan cuba untuk mendapatkan kaki, tisu mikro tisu lagi terjadi dan keradangan terjadi dengan rasa sakit.

Punca

Setiap tahun, lebih daripada 2 juta orang terpaksa mencari rawatan untuk tumit tumit, dengan 70-80% daripada mereka menjadi wanita, paling sering penduduk bandar berusia lebih 40 tahun. Doktor menekankan beberapa sebab utama penampilan merangsang tumit:

  • kaki rata - adalah punca pembentukan dan pertumbuhan osteofit dalam 90% daripada semua kes;
  • perubahan yang berkaitan dengan usia - keabnormalan dalam sistem pembekalan darah di bahagian bawah kaki, mengurangkan keupayaan tisu regenerasi;
  • kehamilan;
  • kelebihan berat badan - peningkatan beban pada kaki manusia ketika berjalan;
  • kecederaan, patologi atau penyakit tisu, saraf, saluran ekstrem yang lebih rendah - gout, diabetes, arthritis rheumatoid, dll.

Bagaimana cara memacu tumit: foto

Tumit foto memacu tumit di peringkat awal, menunjukkan kaki biasa dengan tempat putih yang kecil di tengah. Inilah tumit tumit atau lonjakan.

Apabila penyakit itu berkembang, duri tumbuh, tumbuh dalam saiz dan boleh mencapai diameter 0.5-2 cm. Panjang pertumbuhan pada peringkat kemudian mungkin melebihi 2 cm.

Biasanya, dengan memacu besar di sekelilingnya, seseorang dapat membezakan antara kawasan kulit yang tanduk dan tanda-tanda keradangan: kemerahan atau sianosis tumit.

Gejala tumit tumit

Pada dasarnya, tumit tumit kelihatan seperti kecil, namun, pertumbuhan aneh pada kaki tunggal, yang sangat tidak menyenangkan dalam sensasi dan mewakili osteophyte (pertumbuhan tulang) pada permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini muncul sebagai lonjakan dan di bawah tekanan memerah tisu lembut kaki.

  1. Simptom yang paling umum tumit tumit adalah penampilan sakit akut, membakar ketika berehat di tumit. Sering kali, pesakit menggambarkannya sebagai perasaan "kuku dalam tumit". Kesakitan disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang pada tisu lembut. Dalam kes ini, keamatan kesakitan bergantung sedikit pada bentuk dan saiz pertumbuhan. Selalunya, tumit tajam dan besar tidak dirasakan oleh manusia, dan rata dan kecil menjadi sangat menyakitkan.
  2. Air mata yang kerap fascia menyebabkan keradangan tisu yang terletak berdekatan, termasuk tisu tulang, dan secara beransur-ansur bertambah. Selepas tempoh tertentu, pertumbuhan ini menyerupai paruh atau lonjakan.
  3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Satu lagi gejala adalah keradangan dan menegangkan kulit pada tumit, di bawah tulang atau garam bertumbuh kalus yang menyakitkan boleh membentuk. Dari masa ke masa, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya, dan walaupun suppuration mungkin berlaku.
  4. Selalunya, spur muncul pada satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia pada kedua-dua tumit meradang. Dalam seseorang yang memanjangkan tumit, perubahan berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari beban. Dalam beberapa kes, anda perlu menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat apabila tanda-tanda pertama dikesan, prosesnya menjadi lebih teruk, dan gejala tambahan muncul:

  • Sindrom nyeri tidak hanya memberi kesan kepada kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
  • Terdapat kontraksi jari.
  • Kaki kelihatan bengkak. Pada palpation, pembentukan padat dan rasa sakit yang teruk dirasai.
  • Tulang besar di kawasan tumit - taji akan kelihatan pada imej X-ray

Perhatian! Sakit di kaki tidak semestinya menunjukkan merangsang kaki. Untuk pemasangan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Lagipun, hanya pakar yang boleh menghapuskan penyakit seperti arthritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Apa yang boleh menjadi punca sakit tumit yang teruk? Ini adalah:

  • pelbagai kecederaan kaki,
  • patah tulang kaki,
  • osteoma,
  • lenyap,
  • penyakit rheumatoid
  • kaki rata,
  • ketuat plantar;
  • apabila seorang wanita telah memakai kasut berjalur tinggi untuk masa yang lama dan tiba-tiba mengubahnya untuk kasut dengan tumit rendah atau sepenuhnya tanpa tumit;
  • lama memakai kasut dengan tumit tinggi dan kaki sempit dan lain-lain.

Diagnostik

Untuk rawatan tumit tumit perlu menghubungi seorang pakar ortopedik. Dia akan menetapkan produk ortopedik yang membantu dengan berjalan kaki (insoles khas), persediaan perubatan, dan jika perlu, rujuk pesakit untuk rawatan oleh kaedah gelombang kejutan. Anda juga boleh menghubungi osteopath, seorang rheumatologi. Bagi orang yang berlebihan berat badan, pakar endokrin atau pakar pemakanan akan membantu.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan ketara yang disebabkan oleh keradangan di kawasan tumit plantar tumit. Lapisan tisu lembut yang tebal menjadikannya mustahil untuk menyiasatnya, tetapi palpasi menentukan rasa sakit yang berlaku apabila tekanan digunakan pada tumit dari kawasan plantar. Puncak calcaneal posterior kadang-kadang memanifestasikan dirinya dalam bentuk keterampilan kulit dan penampilan edema, yang diletakkan di sebelah lampiran tendon Achilles pada calcaneus.

Dalam kebanyakan kes, menetapkan:

  • x-ray. Gambar itu jelas menunjukkan peningkatan yang jelas, dengan tisu lembut trauma yang tajam. Mungkin punca perubahan tisu tulang adalah patah tulang. X-ray akan mengesahkan atau mengetepikan andaian ini;
  • ujian darah untuk biokimia. Jangan enggan belajar. Tanpa itu, tidak mungkin untuk mengecualikan penyakit rematik yang menyebabkan sakit di tumit.

Rawatan Heel Spur

Sebelum merawat tumit tumit, adalah perlu untuk memastikan bahawa tumit yang memacu, kerana terdapat pelbagai jenis penyakit yang menyebabkan sakit tumit. Ia adalah pakar bedah ortopedik atau ahli traumatologi yang boleh menubuhkan diagnosis dengan betul.

Perubatan moden menawarkan beberapa kaedah merawat penyakit:

  • ubat;
  • kompleks fisioterapi;
  • terapi gelombang kejutan;
  • ultrasound;
  • pendedahan laser;
  • penyingkiran pembedahan.

Pilih kasut yang betul, kusyen kusyen dan tumit

Perkara pertama yang perlu dilakukan dengan keradangan plantar fascia adalah mencari kasut yang tepat. Tanpa ini, tidak ada gunanya memulakan rawatan sama sekali.

  1. Kasut dengan plantar fasciitis harus di tumit kecil - sehingga 5 cm (untuk wanita) dan insoles dalaman atau memasukkan di bawah tumit dengan lubang di bawah kawasan kesakitan.
  2. Tumit adalah lebih tinggi atau lebih rendah daripada 5 sentimeter - ini adalah faktor peningkatan kesakitan apabila beban pada kaki tidak betul dan fasia dibentangkan.
  3. Yang terbaik - kasut ortopedik, yang menyokong lengkungan kaki, membetulkan kedudukan yang salah.

Tali pinggang dan tumit adalah komponen penting dalam rawatan kompleks taji. Fungsi mereka adalah:

  • memainkan peranan korset, yang membetulkan otot dan ligamen dalam kedudukan yang dikehendaki;
  • membantu mengurangkan beban pada tumit dan mengelakkan air mata mikro dari fasia;
  • mengurangkan beban pada sendi kaki: lutut dan pinggul;
  • membetulkan membujur dan paus
  • gerbang sungai kaki, membantu menghilangkan kaki rata, yang menimbulkan kemunculan spurs;
  • meningkatkan peredaran darah di kaki dan menguatkan ligamennya;
  • mengelakkan penampilan perasaan berat dan keletihan di kaki.

Alamat kepada ortopedik. Dia akan mengkaji semua ciri-ciri kaki anda, berat dan tahap perkembangan penyakit dan akan memilih model yang anda perlukan.

Persediaan perubatan untuk tumit tumit

  • Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs)

Selalunya, untuk melegakan kesakitan, doktor mengesyorkan mengambil ubat penahan sakit bukan steroid. Sebagai tambahan kepada kesan analgesik, mereka mengurangkan kebolehtelapan saluran darah dan menyekat perkembangan bengkak. Tetapi harus diingat bahawa, seperti ubat-ubatan, mereka tidak boleh disalahgunakan sehingga tidak menyebabkan kesan sampingan.

Berikan pendedahan tempatan dalam bentuk salap, krim, gel: butadion, ketorol, piroxicam. Ubat mempunyai kesan anestetik dan anti-keradangan yang ketara: dengan kaedah pentadbiran enteral (tablet, kapsul) dan parenteral (penyelesaian untuk suntikan).

Ubat tidak selektif digunakan: diclofenac, ibuprofen, dan ubat selektif (nimesulide, movalis).

  • Merengsa bahan-bahan dengan tindakan anti-radang

Apabila tumit tumit diresepkan untuk anestesia, normalisasi metabolisme, pencegahan jangkitan, pengurangan tindak balas keradangan. Gel Dimexide dan hempedu perubatan digunakan sebagai kompres pada tumit selama 12-24 jam.

Terapi suntikan luaran digunakan untuk melegakan kesakitan dengan cepat.

  1. Suntikan Novocain dibuat sekitar pusaran tumit sekali atau dua kali sehari sehingga gejala akut dihilangkan.
  2. Glukokortikosteroid (Kenalog, Diprospan) disuntik terus ke titik sakit, dari satu hingga tiga suntikan.
  • Plaster

Untuk rawatan tumit tumit, ia mungkin menggunakan patch yang mengandungi komponen anti-radang dan analgesik tumbuhan.

  • Patch terpaku pada kulit bersih dan kering kawasan tumit selama 1-2 hari,
  • Rawatan juga 2-3 minggu.

Harus diingat bahawa tompok-tompok semacam itu bukan cara yang disyorkan oleh ubat rasmi, tetapi banyak pesakit mengenali kesan positif penggunaannya.

Fisioterapi dan urut

Keadaan pesakit adalah lega, prosedur fisioterapi mengurangkan kesakitan: terapi laser, elektroforesis, terapi magnet, mandi mineral, penggunaan gelombang frekuensi tinggi.

Urut terapeutik disyorkan ke arah ortopedis. Pergerakan kaki, keanjalan ligamen adalah penting untuk mencegah genangan darah, mengurangkan risiko trauma.

Terapi senaman bertindak pada tumit yang mendorong dengan menguatkan otot betis dan otot kaki, yang benar-benar membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan tempoh remisi, sementara NSAID dan hormon hanya menahan gejala kesakitan, menyebabkan kerosakan pada kesihatan.

Heel Spur Terapi Gelombang Gelombang

Teknik gelombang kejutan menghilangkan keradangan dan meningkatkan proses metabolik dalam tulang. Akibat rawatan, deposit kalsium dilonggarkan, yang kemudian dibasuh dengan aliran darah. Penjanaan tisu tulang lebih teruk. Sakit menjadi kurang ketara selepas setiap prosedur. Taji kecil pada tumit sepenuhnya dihapuskan.

Rawatan ditetapkan pada pesakit luar dengan kursus sehingga 8 rawatan yang berlangsung 10-30 minit.

Tidak berkenaan untuk:

  • aritmia
  • tekanan dikurangkan
  • kehamilan
  • pembekuan darah dan trombophlebitis,
  • gangguan saraf
  • jangkitan akut dan kehadiran tumor malignan.

Kesan radas Vitafon

Tidak kurang popular di kalangan rakyat adalah peralatan Vitafon, yang menyumbang kepada pecutan aliran limfa dalam tisu yang meradang dan meningkatkan proses penjanaan sel. Peranti ini digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, oleh itu ia sering dijumpai dalam kit perubatan rumah. Kursus rawatan biasanya tidak melebihi sepuluh hari, tempoh prosedur adalah dari 30 hingga 40 minit.

Rawat rawatan pada tumit dengan laser

Pada masa ini, terapi laser intensiti rendah adalah kaedah popular dan digunakan secara meluas untuk merawat penyakit ini. Terapi laser menjejaskan tisu lembut di sekitar merangsang. Radiasi yang tertumpu menyebabkan peningkatan peredaran darah di kawasan keradangan, yang membantu mengurangkan kesakitan.

  • Rawatan dengan laser dijalankan dalam beberapa peringkat. 10 sesi pertama dijalankan dengan pendedahan frekuensi rendah sehingga 50 Hz.
  • Selepas rawatan, rehat diambil dan pada peringkat kedua frekuensi meningkat kepada 80 Hz, dan kuasa dibiarkan sama (80 mW). Kadang-kadang, dalam kes-kes yang teruk fasciitis, kursus ketiga ditetapkan.

Kaedah pembedahan

Pembuangan tumit tumit ditetapkan dalam kes-kes yang jarang berlaku:

  • Apabila rawatan dadah dan fisioterapi tidak membawa kepada hasil dalam tempoh yang lama
  • Ketelanjangan semakin berkembang, ia menyakitkan dan membuatnya sukar berjalan.

Kemudian, dengan bantuan pahat, pertumbuhan dikeluarkan dan, jika perlu, semua tisu yang terkena berdekatan. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan yang paling kerap digunakan.

Bagaimana untuk merawat tumit pada tumit di rumah?

Ia tidak jelas kepada doktor bahawa adalah mustahil untuk mengubati merangsang dalam sehari atau dua, kecuali dari segi bilik operasi. Tetapi aplikasi rumah yang panjang dan berterusan pasti akan memberikan hasilnya!

  1. Garam adalah agen antibakteria yang diketahui sejak zaman purba. Dalam rawatan tumit taji dengan garam, selain memanaskan tumit sakit dan meningkatkan peredaran darah, metabolisme pada tisu-tisu yang terjejas adalah normal, rasa sakit dihilangkan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kompres, contohnya, dengan yodium, atau mandi panas, atau hanya dengan menurunkan kaki berpenyakit ke dalam garam yang dipanaskan.
  2. Ambil sabun dobi (1 keping), cairkannya dalam 5 liter air, tambah 200 g garam. Dalam masa 7 hari, pada waktu malam, tarik kaki anda dalam penyelesaian ini, kemudian lap kaki anda, gunakan sarung kaki panas dan tidur. Penyelesaian ini boleh digunakan sehingga akhir rawatan.
  3. Hempedu perubatan adalah ubat yang memberi kesan positif kepada hasil rawatan. Sebelum menggunakannya, tumit adalah sebaik-baiknya dengan stim sepenuhnya, kemudian lap dan gunakan tampon yang dibasahi dengan hempedu perubatan yang disucikan di atasnya. Bungkus kompres dengan pembalut, bungkus dengan plastik dan kaki hangat. Hileat harus dibiarkan semalaman, dan pada pagi hari mencuci kaki anda.
  4. Alat yang sangat baik untuk memacu tumit ialah dimexide. Ubat harus diencerkan dengan air dalam nisbah 1: 3. Melembapkan serbet dengan cecair yang diencerkan, terpakai pada pusat keradangan, tahan selama 30 minit. Kursus - 2 minggu.
  5. Bawang dan tar - kaedah rawatan yang sangat baik untuk merangsang tumit. Potong kepala bawang pada separuh dan tuangkan setitik tar di bahagian tengah. Selepas itu, letakkan separuh ke tempat yang sakit, pasangkan, balut. Sekiranya membantu selepas 3-5 prosedur.
  6. Bawang dan bawang putih tenggelam dengan baik dengan tumit. 3-4 cengkeh bawang putih mesti dihancurkan (sehingga keadaan gruel) dan dilekatkan pada tumit sakit, dibalut. Tahan menegangkan (sekiranya tiada sensasi terbakar yang kuat) selama sekurang-kurangnya 3 jam. Bawang (1 kepala) perlu dipotong dan jatuhkan setitik birch tar di dalamnya. Tali tunduk penyembuhan ke tumit dan tahan selama beberapa jam.
  7. Di rumah, anda boleh melakukan urutan dengan garam. Panaskan 1 kg garam kasar, tuangkan pada permukaan rata. Letakkan kaki anda pada garam yang tahan lasak, selama 15 minit untuk "berjalan" di sekitar garam dengan tumit yang telanjang. Alat ini membantu untuk 2-3 prosedur.
  8. The sabelnik rawa adalah tumbuhan penyembuhan yang membantu dengan pelbagai penyakit tulang dan sendi, termasuk, misalnya, arthritis psoriatik. Ia boleh berjaya digunakan dalam rawatan kebiasaan tumit tumit - pertumbuhan tulang pada tumit. Beli dalam bentuk farmasi rebel marsh (dihasilkan oleh syarikat "Evalar"). Ambil 1 sudu teh dan cairkannya sepertiga segelas air. Ambil penyelesaian ini 3 kali sehari sebelum makan selama 3 minggu. Jika kesakitan tidak hilang, anda perlu berehat selama sepuluh hari, dan kemudian minum kursus yang sama.
  9. Dengan penambahan madu membuat banyak campuran untuk memampatkan dengan memacu tumit: anda perlu mengambil satu sudu teh madu dan garam laut. Campurkan ramuan dan sapukan pada tumit. Tinggalkan semalaman, selamat dengan pembalut dan bungkus dengan polietilena. Madu harus dicampur dengan tepung, supaya gruel mempunyai konsistensi tidak adonan yang sangat tipis. Pelet mesti diletakkan di kawasan yang terjejas, sebelum dikukus, bungkus selofan dan selamat dengan pembalut.

Ramalan

Dengan tumit tumit, prognosis adalah baik jika rawatan dimulakan pada masa dan ditetapkan oleh pakar. Perkembangan fasciitis jangka panjang bukan sahaja membawa ketidakselesaan yang ketara dan kesakitan ke dalam kehidupan seharian, kadang-kadang dengan keperluan untuk mematuhi rehat tidur selama 3-4 bulan atau lebih, tetapi penuh dengan komplikasi seperti kerosakan pada serat saraf, mobiliti yang berkurang, dan memecahkan osteophyte.

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan perlu diperhatikan oleh orang-orang yang terdedah kepada pembentukan taji di tumit.

Pencegahan tumit tumit termasuk:

  • penyakit merawat yang tepat pada masanya sistem muskuloskeletal (kaki rata, patologi dengan tulang belakang);
  • mengekalkan berat badan yang optimum, jangan makan terlalu banyak;
  • melakukan senaman untuk ligamen dan otot kaki;
  • memakai kasut yang selesa, yang ketinggian tumit tidak melebihi 5 cm;
  • mengelakkan kecederaan dan beban kaki semasa aktiviti sukan;
  • penyakit merawat sendi dan tisu penghubung tepat pada masanya.

Jangan lupa tentang latihan pencegahan, terima kasih di mana anda dapat mengelakkan penampilan yang mendorong. Adalah dinasihatkan supaya pergi tanpa alas kaki, untuk mencopekan pada jari kaki, di bahagian luar atau di dalam kaki sebaik mungkin. Anda juga boleh mandi kaki dengan menambah soda, sabun, garam atau minyak pati.

Heel memacu. Punca, gejala, diagnosis dan rawatan berkesan tumit taji.

Soalan yang kerap ditanya

Laman ini menyediakan maklumat latar belakang. Diagnosis dan rawatan yang mencukupi penyakit ini mungkin dilakukan di bawah penyeliaan seorang doktor yang teliti.

Tulang tumit atau plantar (plantar) fasciitis adalah penyakit yang dikaitkan dengan keradangan otot, ligamen dan tendon di kawasan tumit. Secara beransur-ansur, proses keradangan membawa kepada kemunculan pertumbuhan pada calcaneus (osteophytes). Paku-paku ini dipotong ke dalam tisu lembut kaki dan mencederakan mereka, menyebabkan sakit tajam yang teruk.

Pada abad yang lalu, penyakit ini adalah kurang biasa. Doktor percaya bahawa tumit tumit adalah akibat kecederaan kaki kronik. Tetapi hari ini, 10% daripada semua orang yang pergi kepada doktor tentang masalah sistem muskuloskeletal, mendengar diagnosis ini. Terutama ramai pesakit di kalangan penduduk bandar.

80% daripada mereka yang mengalami sakit tumit apabila berjalan adalah wanita. Mungkin ini disebabkan keghairahan wanita untuk kasut dengan tumit. Walaupun risiko mengalami gejala yang tidak menyenangkan adalah pada orang muda, tetapi ia meningkat dengan ketara selepas 40 tahun.

Adalah menarik bahawa tidak semua orang yang mempunyai pertumbuhan tulang pada sinar X menunjukkan sensasi yang tidak menyenangkan. Terdapat kes-kes apabila lonjakan tajam yang lebih panjang daripada sentimeter tidak menyebabkan sebarang aduan. Tetapi yang bertentangan berlaku - kesakitan paling kuat berlaku "keluar dari biru" apabila tidak ada pertumbuhan semula sama sekali atau mereka kecil dan rata.

Anatomi kaki

Struktur kaki

  1. Skeleton kaki - 23 tulang. Ia mempunyai 3 jabatan:
    • tarsus - 7 tulang, calcaneus yang menarik kepada kami.
    • metatarsus - 5 tulang tubular terletak di tengah-tengah kaki, membentuk lengkungan.
    • falang jari - 14 tulang pendek. Ibu jari terdiri daripada 2 fasax dan yang lain 3.
  2. Sendi kaki Mereka menyambung tulang kaki dan memberikannya dengan fleksibiliti, keanjalan dan penyerapan kejutan ketika berjalan.
  3. Otot kaki. Mereka dibahagikan kepada 2 kumpulan: belakang (terletak di atas) dan plantar (terletak di bahagian bawah kaki). Mereka membengkokkan jari dan membantu kaki bergerak dengan aktif.
  4. Tendon. Terdapat banyak dari mereka, mereka membantu melekat otot pada tulang. Kami paling berminat dengan aponeurosis plantar atau plantar fascia. Ia membentangkan otot-otot dari tumit calcaneus dan bahagian-bahagian anterior tulang metatarsal. Ini tendon elastik yang kuat menghubungkan bahagian depan dan belakang kaki. Ia membantu kaki mengembalikan bentuknya selepas ia menyebar di bawah berat badan. Plantar fascia boleh dibandingkan dengan rentetan busur. Dia juga membungkuk kaki dalam arka, menggambar tumit dan jari kaki ke arah satu sama lain.
  5. Bantal lutut. Untuk melindungi tulang dari tekanan, terdapat beberapa pad bantalan di kaki. Mereka terletak pada tumit, di bawah tulang metatarsus dan pada jari kaki.
  6. Arteri dan urat membawa darah diperkayakan oksigen dan mengambil kitar semula, yang mengandungi produk pertukaran sel.
  7. Empat saraf utama dan banyak ujung saraf membolehkan kita mengawal otot kaki dan menerima maklumat daripada reseptor sensitif.

Gerbang kaki

Kaki manusia mempunyai bentuk kubah atau semi-kubah, seperti reka bentuk anatomi adalah jaminan keandalannya. Ligamen dan tendon kaki menarik bahagian bertentangan satu sama lain, memberikan kaki bentuk separa bulat. Mereka memainkan peranan screeds, memendekkan dan menyempitkan kaki. Disebabkan ini, kaki menjadi elastik dan menguning.

Alokkan lengkung kaki membujur dan melintang. Anda boleh merasakan gerbang longitudinal dengan mengendalikan tangan anda dari tumit ke jari kaki. Ia terbentuk oleh plantar fascia. Bahagian tengah kaki naik di atas tanah.

Gerbang melintang kurang jelas. Selekoh ini dapat dilihat jika kaki dimampatkan dari sisi dalam arah melintang.
Kadang-kadang otot dan ligamen meregangkan kerana beban besar, dan kaki berhenti menjadi cembung, dan menjadi datar - flatfoot berkembang.

Punca-punca pembentukan tumit tumit

Doktor memanggil banyak sebab untuk perkembangan tumit tumit

  1. Flatfoot. Penyebaran lengkungan kaki mengarah kepada hakikat bahawa beban di kaki disebarkan sedemikian rupa sehingga tumit paling banyak.
  2. Kecederaan calcaneus. Ia boleh melompat dari ketinggian.
  3. Penyakit dan penyakit sendi:
    • artritis reumatoid;
    • arthritis psoriatik;
    • polyarthritis;
    • ankylosing spondylitis
  4. Hentikan beban:
    • berjalan kaki pada tumit atau kasut balet yang sempit pada tapak yang nipis;
    • sukan ringan dan berat;
    • kerja di mana seseorang menghabiskan sepanjang hari di atas kakinya.
  5. Pelanggaran proses metabolik dalam badan, di mana pemendapan garam:
    • gout.
  6. Penyakit yang disertai oleh patensi vaskular yang lemah dan gangguan peredaran darah:
    • aterosklerosis;
    • diabetes mellitus.
  7. Penyakit berjangkit. Dalam kes ini, tumit tumit bergerak dengan bijak dan boleh muncul dalam beberapa bulan:
    • klamidia;
    • gonorea.
  8. Perubahan berkaitan dengan usia yang dikaitkan dengan kemerosotan peredaran mikro di saluran darah kaki dan pemulihan perlahan ligamen.
Semua penyakit ini membawa kepada fakta bahawa pecah mikro tendon, yang muncul setiap hari semasa berjalan dengan kecederaan tulang, sembuh dengan perlahan. Akibatnya, keradangan aseptik berlaku (tanpa penyertaan mikroorganisma). Pada tahap ini muncul rasa sakit.

Keradangan meluas kepada otot dan kantung lendir, yang terletak di bawah taburan calcaneal. Ini membawa kepada hakikat bahawa dalam ruang antara sel-sel cecair terbentuk, yang merosakkan peredaran darah dan proses pemulihan. Akibat keradangan, garam kalsium disimpan di tubercle calcaneal. Peringkat seterusnya - dari periosteum (lapisan atas tulang), pertumbuhan mulai muncul, menyerupai lonjakan atau paruh, dilipat ke arah jari - osteofit. Ia adalah tindak balas tulang sekunder terhadap keradangan, tetapi bukan penyebab sakit di tumit.

Gejala tumit tumit (foto)

Gejala tumit tumit adalah sakit yang tajam di tumit. Mungkin ada tanda-tanda luar. Tetapi dalam beberapa kes, kemerahan muncul di kawasan yang terjejas. Untuk menyentuh ia lebih panas daripada tisu sekitarnya. Bengkak biasanya tidak ketara.

Sifat kesakitan

Kesakitan adalah tajam dan menyakitkan. Orang menggambarkannya sebagai perasaan paku di tumit. Ia amat tajam pada waktu pagi atau selepas rehat, oleh itu ia menerima nama "sakit mula". Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada waktu malam fasia dipendekkan dan kawasan yang rosak tumbuh bersama. Pada waktu pagi pada langkah pertama, gentian tendon pecah lagi, yang menyebabkan sakit akut. Pada siang hari ia menjadi sedikit lebih mudah, tetapi pada waktu malam keadaan semakin memburuk, kesakitan menjadi pemotongan.
Kesakitan boleh dirasai di satu tempat atau ia menyebar ke seluruh tumit. Penyakit ini boleh bermula dengan akut apabila suatu pagi sukar bagi seseorang untuk keluar dari katil. Atau kesakitan boleh muncul secara berkala, dan secara beransur-ansur meningkat, berubah menjadi kronik.

Selalunya, spur muncul pada satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia pada kedua-dua tumit menjadi meradang.
Seseorang yang mempunyai tumit bergerak berubah arah. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari beban. Dalam beberapa kes, anda perlu menggunakan tongkat atau tongkat.

Apakah penyakit yang menyumbang kepada kemunculan tumit tumit

  1. Artritis sendi pinggul, lutut dan buku lali. Keradangan sendi menyebabkan kesakitan dan perubahan perginya, dan juga membawa kepada pengagihan semula berat badan di kaki. Pada peringkat pertama, tisu tendon akan terjejas, tetapi kemudian muncul tumbuhan pada tulang.
  2. Gout Penyakit ini dikaitkan dengan pemendapan garam asid urik dalam badan. Meletakkan pada tumit tumit, dan dalam ikatan itu sendiri, garam mengurangkan keanjalan dan menyebabkan pecah serabutnya.
  3. Diabetes mellitus dan aterosklerosis. Dalam penyakit ini, kerja kapal semakin berkurangan. Mereka membawa nutrien yang tidak mencukupi ke dalam tisu dan kurang mengalirkan darah vena. Dalam hal ini, keletihan fascia semakin merosot dan lebih banyak air mata muncul.
  4. Jangkitan genital: klamidia, gonorea, sifilis, mycoplasmosis. Bakteria menyebabkan proses alahan berjangkit yang menjejaskan seluruh badan. Sendiri jari kaki dan yang lebih besar mungkin menderita: pinggul, siku. Mikroorganisma menyebabkan pertumbuhan lapisan permukaan tulang. Spurs selepas jangkitan menyebabkan kesakitan bukan sahaja ketika berjalan, tetapi juga dalam keadaan tenang.
  5. Rheumatism dan lupus erythematosus sistemik. Dalam penyakit autoimun, imuniti seseorang meningkat terhadap tisu penghubung, sel-sel yang mengingatkannya tentang bakteria. Akibatnya, sendi terjejas dan pertumbuhan tulang muncul, termasuk pada tumit.
  6. Obesiti. Berat kelebihan membawa kepada hakikat bahawa kaki terlalu banyak beban. Di bawah berat fascia di tapak lampiran ke tulang tumit dimampatkan dan cedera.
Untuk berkesan menangani tumit tumit, ia menentukan penyakit mana yang menyebabkan penampilannya. Ia perlu menjalani ujian darah umum dan biokimia. Rawatan komorbiditi membawa kepada fakta bahawa gejala fasciitis hilang dalam beberapa minggu.

Diagnosis tumit tumit

Doktor meletakkan diagnosis "tumit memacu" berdasarkan aduan pesakit dan data X-ray kaki.

Doktor mengusulkan kaki anda. Kesakitan berlaku apabila doktor menekan ke tumit dan memerah tumit dari sisi.

Pada sinar-X, kebanyakan kes spike kelihatan, yang tumbuh pada tulang tumit tulang dan membungkuk ke arah jari. Pada peringkat awal, ia adalah bulat dan hanya menara beberapa milimeter di atas permukaan tulang, tetapi ia masih boleh menyebabkan sakit yang teruk.

Selepas beberapa tahun, osteofit mencapai nilai 1.2 cm. Ia mempunyai bentuk paruh atau paruh burung. Menariknya, sesetengah orang hanya boleh berjalan di atas tongkat sementara yang lain tidak merasa benar-benar tidak selesa.

Rawatan Heel Spur

Rawatan ubat dan fisioterapi untuk tumit tumit bertujuan untuk melegakan keradangan tisu di sekeliling tumit tumit dan meningkatkan keanjalan ligamen. Dalam kes ini, walaupun pertumbuhan tulang tidak akan menyebabkan kesakitan ketika berjalan. Untuk melakukan ini, gunakan rawatan tempatan dalam bentuk salep dan kompres, atau persediaan anti-radang dan homeopati yang bukan steroid dalam tablet.

Perubatan moden mempunyai harapan yang tinggi untuk fisioterapi

  • Terapi resonans magnetik - melegakan keradangan dan pembengkakan, memperbaiki saluran darah.
  • Phonophoresis (pentadbiran salur hidrokortison dengan bantuan ultrasound) - menggabungkan kesan ultrabunyi dan agen anti-radang hormon. Ia meningkatkan metabolisme sel, peredaran mikro dan aliran limfa. Hydrocortisone menembusi lebih mendalam ke dalam kulit dan mempunyai kesan anti-radang yang kuat.
  • Terapi laser (kuantum). Rasuk laser menjejaskan tisu melalui kulit. Oleh itu, kesan anti-radang, analgesik, anti-edema dan biostimulasi dicapai.
  • Terapi sinar-X. Ujian x-ray x-ray yang rendah di sekitar tumit tumit. Terima kasih kerana sakit ini hilang.
  • Terapi gelombang kejutan. Gelombang bunyi kejutan menghalang reseptor kesakitan. Anda berhenti rasa sakit di bawah beban, tendon dan ligamen menjadi lebih kuat, pertumbuhan tulang pulih, keradangan hilang. Kaedah ini bersamaan dengan keberkesanan operasi.
Jika anda ingin merasakan kesannya, maka pastikan anda menjalani keseluruhan prosedur. Secara purata, ia adalah 10-15 sesi 10-20 minit. Semua jenis fisioterapi tidak menyakitkan. Peralatan (kecuali pemasangan untuk terapi roentgenotherapy dan terapi gelombang kejut) adalah dalam kebanyakan poliklinik walaupun di bandar-bandar kecil.

Sekiranya rawatan konservatif tidak berfungsi selama 6 bulan, pembedahan akan ditetapkan. Rawatan pembedahan membolehkan anda menghilangkan proses tulang.

Ingat bahawa mana-mana tumit yang boleh dirawat. Tetapi dalam sesetengah orang ia mengambil masa seminggu, sementara yang lain memerlukan rawatan beberapa bulan yang rumit.

Salap untuk rawatan tumit tumit

Ubat untuk merawat pori-pori tumit

Rawatan dadah tumit tumor bertujuan untuk melegakan kesakitan, bengkak dan meningkatkan peredaran darah.

Sekatan perubatan - suntikan dadah anestetik dan anti-radang di tumit dilakukan oleh pakar bedah yang berkelayakan.

Rawatan tumit melesat dengan kaedah gelombang kejutan

Sehingga kini, kaedah ini dianggap paling berkesan. Selepas prosedur pertama, sakit hilang, dan tulang rusuk pecah dalam 3-6 prosedur.

Rawatan tumit melengkung dengan laser

Kaedah tradisional rawatan tumit taji

Terdapat banyak kaedah rawatan rakyat yang berkesan untuk tumit tumit. Mereka mempunyai praktikal tiada kontra. Resipi pasti akan membantu jika anda mengikuti dos secara tepat dan membawa rawatan ke hujungnya.

Rawatan tumit hempedu hempedu

Untuk rawatan tumit tumit menggunakan pelbagai jenis hempedu. Tetapi ia adalah paling mudah untuk menggunakan hempedu perubatan, yang boleh dibeli dalam bentuk siap.

Operasi tumit bergerak

Pembedahan tumit tumor dilakukan dalam kurang daripada 5% kes. Dalam kes ini, pakar bedah memotong melalui kulit dan fascia, dan kemudian membuang spike tulang (osteophyte). Kecekapan operasi adalah 50-75%. Bagi orang lain, kesakitan berterusan selepas pembedahan.

Petunjuk

  1. Kurangnya kesan rawatan bukan pembedahan selama 6 bulan.
  2. Anda tidak boleh menunggu selama enam bulan, yang akan berlangsung secara konservatif.
  3. Kesakitan kaki menghalang anda daripada bergerak normal dan menurunkan prestasi.
Kaedah operasi

Operasi dilakukan di bawah anestesia tempatan. Anda akan menerima anestesia epidural - suntikan bahan anestetik ke tulang belakang yang akan mengurangkan kepekaan buat sementara di bahagian bawah badan.

Jenis operasi

  1. Pembedahan terbuka tradisional adalah yang paling biasa. Ia boleh dilakukan di jabatan pembedahan mana-mana hospital. Tetapi ia dianggap paling traumatik dan tempoh pemulihan boleh mengambil masa sehingga 2 bulan.
  2. Pembedahan endoskopi - pembedahan fascia tunggal dan penyingkiran tumit tumit. Doktor membuat kedua-dua belah tumit 2 tumit 5 mm. Dalam salah satu daripada mereka, dia memperkenalkan alat pembedahan kecil, dan dengan kamera lain, yang membolehkan anda mengawal apa yang sedang berlaku. Kaedah ini kurang traumatik, lebih mudah ditoleransi oleh pesakit, menyebabkan komplikasi kurang. Kerana ini, dia semakin popular.
  3. Pembedahan fascia minimal invasif di bawah kawalan peralatan x-ray. Tiub nipis dimasukkan melalui insisi 3 mm, di akhir yang dilekatkan pisau mikro. Ia memotong fascia dari tumit. Selepas itu, pisau bedah itu digantikan dengan pemotong penggilingan, yang mengisar pertumbuhan tulang. Kaedah ini dianggap paling jinak. Ia membolehkan anda pulih dalam masa yang minimum. Tetapi kelemahannya adalah bahawa pakar bedah tidak dapat melihat apa yang berlaku di bawah kulit. Selain itu, di negara kita, beberapa klinik mempunyai peralatan yang sesuai.
Semasa pembedahan terbuka, pakar bedah memotong tisu di belakang tumit di mana kulit tebal menjadi nipis. Ia bertindak mengikut keadaan, berdasarkan bagaimana kesannya tisu.

Apa bedah doktor semasa pembedahan:

  • membedah fascia plantar untuk mengurangkan rintangannya apabila berjalan atau memisahkannya daripada calcaneus;
  • membuang kawasan yang terjejas fasia;
  • luka melalui bahagian tebal dari otot penambah jari kaki besar untuk mengelakkan meremas saraf;
  • menghilangkan pertumbuhan tulang;
  • menjajarkan permukaan calcaneus, sehingga fascia telah diselesaikan dengan tekanan yang kurang;
  • menetapkan semua otot dan tendon;
  • jahitan.
Manipulasi yang sama dilakukan dengan sebarang campur tangan pembedahan (endoskopik, minimal invasif). Tetapi mereka menggunakan alat yang berbeza untuk ini.

Bergantung kepada kaedah operasi, anda perlu membelanjakan antara 2 hingga 5 hari di hospital. Dari hari pertama doktor akan membolehkan anda bangun. Tetapi anda harus ingat bahawa kaki harus dilindungi sebanyak mungkin.

Menilai sepenuhnya keputusan operasi hanya boleh enam bulan kemudian, apabila fascia dan otot sepenuhnya dipulihkan.

Komplikasi selepas pembedahan

  • suppuration of the wound;
  • kecederaan saraf semasa pembedahan;
  • penyembuhan luka berpanjangan;
  • neuroma - tumor benigna yang terbentuk daripada sel-sel saraf yang terlalu banyak;
  • peningkatan kesakitan.
Kemahiran pakar bedah dan rawatan yang berhati-hati terhadap jahitan pasca operasi mengurangkan kemungkinan komplikasi kepada minimum. Tetapi masih ada risiko kecil.

Bagaimana untuk memilih pad dan tuala tumit?

Tali pinggang dan tumit adalah komponen penting dalam rawatan kompleks taji. Fungsi mereka adalah:

  • memainkan peranan korset, yang membetulkan otot dan ligamen dalam kedudukan yang dikehendaki;
  • membantu mengurangkan beban pada tumit dan mengelakkan air mata mikro dari fasia;
  • mengurangkan beban pada sendi kaki: lutut dan pinggul;
  • membetulkan membujur dan paus
  • gerbang sungai kaki, membantu menghilangkan kaki rata, yang menimbulkan kemunculan spurs;
  • meningkatkan peredaran darah di kaki dan menguatkan ligamennya;
  • mengelakkan penampilan perasaan berat dan keletihan di kaki.
Alamat kepada ortopedik. Dia akan mengkaji semua ciri-ciri kaki anda, berat dan tahap perkembangan penyakit dan akan memilih model yang anda perlukan. Lebih murah, tetapi cara yang tidak boleh dipercayai - untuk membeli insoles ortopedik secara bebas di kedai ubat-ubatan khusus atau melalui Internet. Adalah penting untuk menentukan saiz kaki dengan betul.

Bahan untuk kusyen dan tumit kusyen

  • Silikon - adalah bahan yang terbaik untuk insoles ortopedik. Ia juga bermata dan menyokong kaki apabila berjalan. Jika anda betul-betul menjaga produk tersebut, mereka tidak akan haus dan boleh menghalang bau yang tidak menyenangkan.
  • Kulit adalah bahan semula jadi dan bernafas, tetapi ia haus dan agak mahal. Pemilihan produk sedemikian perlu dilakukan oleh seorang pakar ortopedik, kerana mereka lebih tegar.
  • Gel adalah bahan yang agak lembut, ia digunakan untuk perubahan kecil di kaki. Keuntungan produk gel - insoles nipis boleh digunakan dalam kasut model tinggi tumit dan sandal terbuka.
  • Kulit buatan adalah pilihan yang paling berpatutan, tetapi ia memakai dan tidak membenarkan udara melewati.
Podpyatochnik mewakili bahagian belakang insole. Mereka lebih tinggi di pinggir dan dengan rehat di tengah. Podpyatochniki diperbaiki ke kasut dengan gam dan membolehkan anda untuk mengedarkan berat badan anda dengan cara yang tidak akan memberi tekanan pada merangsang. Podpyatochnik juga mempunyai beberapa saiz. Mereka sesuai dengan kasut di belakang kasut tumit rendah dan tumit harus berdiri lurus. Tetapi pilihan mereka juga lebih baik untuk mengamanahkan ortopedis itu.

Cara merawat tumit di rumah?

Rawatan tumit di rumah adalah proses yang panjang. Rata-rata, ia mengambil masa kira-kira enam bulan. Tetapi jika anda secara teratur melakukan prosedur terapeutik, maka pelepasan akan datang dalam masa seminggu.

Rawatan bukan dadah tumit di rumah

  1. Gunakan insoles ortopedik khas yang anda perlukan untuk melabur dalam kasut. Mereka mempunyai lubang di bawah tumit. Ini mengurangkan beban pada tumit dan mengekalkan lengkungan kaki dalam keadaan yang betul.
  2. Kontras kaki mandi 2 kali sehari. Ambil 2 lembangan: satu dengan air sejuk dan yang lain dengan panas. Turunkan kaki satu demi satu ke satu demi satu selama 30 saat. Dalam tempoh sakit akut, buat mandi hanya dengan air suam, jika tidak, keradangan akan meningkat. Adalah baik untuk menambah garam laut dengan 2 sudu seliter atau 15 sudu yod per liter.
  3. Melakukan urutan kaki selepas mandi. Urut membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Intensif menggosok tumit dan seluruh kaki dalam gerakan bulat selama 10-15 minit. Selesaikan urutan dengan mengusap dari jari kaki ke betis untuk memperbaiki aliran darah. Apabila kesakitan teruk membantu urutan dengan kiub ais. Anda boleh membungkusnya dalam beg plastik.
  4. Penyokong, kaus kaki Strasbourg, orthoses - alat yang membantu menjaga kaki pada sudut tepat ke kaki yang lebih rendah semasa tidur. Ini perlu supaya tendon tidak dapat dikurangkan semalaman dan pada waktu pagi di langkah pertama air mata baru tidak akan muncul.
  5. Diet Untuk memulihkan metabolisme akan terpaksa berpegang kepada diet. Perlu mengehadkan penggunaan daging dan ikan. Mereka boleh dimakan 3 kali seminggu dalam bentuk rebus. Elakkan kekacang, cendawan, limau, kacang, kembang kol dan makanan yang mengandungi aditif makanan. Asas diet haruslah sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk tenusu. Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair untuk mengeluarkan garam.
  6. Gimnastik terapeutik. Dari sukan berjalan dan berjalan perlu ditinggalkan. Berenang dan berbasikal akan sangat membantu. Latihan yang menguatkan otot dan ligamen kaki:
    • gulungkan pin rolling atau telinga jagung di atas lantai dengan kaki anda;
    • berjalan kaki di kerikil atau tikar urut;
    • bergerak objek kecil dari tempat ke tempat dengan jari kaki anda;
    • tarik tuala yang tersebar di atas lantai, memegangnya dengan jari kaki anda dan pada masa yang sama, tanpa mengambil tumit anda dari lantai.
  7. Plaster Mustard atau aplikasi yang dibuat daripada parafin yang hangat. Tisu dipanaskan, meningkatkan metabolisme dan mempercepatkan penyerapan stim. Prosedur ini dilakukan setiap hari selama 20-30 minit.

Apakah ulasan mereka yang sembuh tumit?

Tinjauan orang-orang yang telah mengalami segala kesulitan merawat tumit tumit telah sangat bertentangan. Orang menggambarkan pelbagai kaedah: dari urinoterapi hingga pembedahan. Sesetengah agresif memecahkan garam di tumit pintu jamb pada nasihat Malakhov, sementara yang lain menggunakan terapi gelombang kejutan yang inovatif.

Tamara Ivanovna
Apabila tumit mula menyakiti, saya memotong bagel keluar dari getah buih dan meletakkannya di mana-mana kasut supaya tempat sakit itu berada di atas lubang. Selain itu, pada waktu petang melonjak kaki di dalam air panas dan disapukan dengan vodka dan iodin (1 sudu teh setiap gelas). Secara beransur-ansur, dalam tempoh tiga minggu, sakit hilang.

Harapan
Tiga kali dia menerima suntikan di tumit dengan Diprospan, ia membantu untuk masa yang sangat singkat, maka terdapat rawatan di bilik fisioterapi klinik tempatan. Dan selepas itu terapi gelombang kejutan, 6 prosedur untuk 1,500 rubel. Saya memakai insoles ortopedik sepanjang masa, saya mengambil 270 r di Internet, dan ia lebih mahal untuk dipesan. Saya menggunakan alat tukang kayu untuk melegakan ketegangan, tetapi hasilnya hampir tidak kelihatan. Doktor menjalani pembedahan. Sudah 4 bulan sudah, sekarang saya pergi dengan normal, gembira kerana semuanya sudah berakhir.

Larisa
Saya dibantu oleh rawatan dimexidum. Cairkan satu sudu Dimexidum dalam empat sudu air dan tambah bahagian ketiga ampoule novocaine. Melembapkan serbet dan diterapkan pada tumit selama satu jam. Selopi dan sock atas. Ia menjadi lebih mudah keesokan harinya. Cuba, murah dan ceria!

Natalia
Saya dibantu oleh ubat dari farmasi - "Pyatkashpor", mengambil 200 Rubles. Saya telah menciumnya selama beberapa lama, mungkin sebulan. Kebenaran sekarang saya memakai insoles ortopedik. Saya tidak merasa selesa tanpa mereka, dan doktor berkata bahawa mereka mengambil beban dari lutut mereka.

Catherine
Pengalaman saya: Saya merawat dua kali. Kali pertama saya dibantu oleh radioterapi (6 sesi) sudah cukup selama 4 tahun. Kemudian "paku di tumit" muncul lagi. Peranti untuk roentgenoterapi pada masa itu telah menjadi tidak berguna. Mereka cuba merawat saya dengan ultrasound, tetapi tanpa kejayaan. Saya cuba sekumpulan alat farmasi dan farmasi, tetapi tiada apa yang membantu. Semasa di farmasi, saya tidak dinasihatkan untuk merapikan Rahsia Paracelsus dengan empedu beruang. Ia tidak mahal, kurang daripada 100 rubel. Dibuang 2 bulan. Ia menjadi lebih mudah, kemudian pergi bercuti di laut, di mana saya akhirnya menyingkirkan rasa sakit.

Adakah vitaphone berkesan dalam merawat tumit tumit?

Vitafon - peranti untuk rawatan penyakit sistem muskuloskeletal, direka untuk kegunaan di rumah. Prinsip kerjanya adalah untuk membuat urutan tisu mendalam dengan bantuan vibro-akustik (getaran).

Ciri-ciri berguna Vitafon dengan tumit:

  • meningkatkan peredaran darah, yang membawa nutrien ke kawasan berpenyakit dan menghilangkan toksin;
  • meningkatkan saliran limfa, yang membantu mengurangkan bengkak dan kelembutan;
  • mempercepat pemulihan gentian patah dan rosak fascia.
Sebagai persembahan amalan, Vitafon berfungsi sebagai salah satu komponen rawatan kompleks (Vitafon, insoles ortopedik, urut, mandi, tablet anti-radang, ubat penahan sakit). Dalam kes ini, aplikasinya membolehkan untuk mencapai keputusan awal dan lebih mampan.

Malangnya, walaupun kenyataan para pemaju, selepas 3-5 prosedur vibroacoustics, tumit tumit tidak hilang. Anda mesti melengkapkan kursus 10-15 sesi. Jika perlu, anda boleh mengulangi rawatan dalam sebulan.

Adakah patch perubatan berkesan dalam merawat tumit tumit?

Plaster perubatan dari tumit tumit benar-benar membantu jika anda menggunakannya secara selari dengan cara rawatan lain (insoles, urut, mandi, ubat anti-radang nonsteroid). Pendekatan bersepadu sedemikian agak berpatutan, tetapi memerlukan disiplin diri.

Untuk rawatan, anda boleh menggunakan patch lada biasa, keberkesanannya hampir sama dengan rakan asing. Dan prinsip tindakan mereka adalah sama. Lada atau bahan-bahan lain digunakan untuk patch, yang merengsakan kulit dan dengan itu menyebabkan tergesa-gesa darah untuk merangsang. Oleh kerana itu, pemakanan sel meningkatkan dan keradangan berjalan lebih cepat. Di samping itu, patch "mengalihkan" reseptor kesakitan dengan sensasi terbakar sedikit.

Sebelum melekatkan plester, basuh kaki anda dan lap dengan tumis alkohol. Kulit perlu kering. Pakai patch tanpa mengeluarkan sekurang-kurangnya sehari. Kemudian ganti dengan yang baru. Rawatan dengan plaster lada boleh diteruskan selama 7-10 hari.

Jangan gunakan patch:

  • jika kulit mempunyai lesi atau tahi lalat;
  • ruam alergi atau keradangan kulit telah berlaku;
  • anda mempunyai intoleransi individu dan anda merasakan gatal yang kuat dan sensasi terbakar di bawah plaster;
  • Ia dikontraindikasikan pada wanita hamil.
Ingat, tumit tumit boleh disembuhkan oleh semua orang. Ia adalah perlu untuk mencari penyakit bersamaan yang menyebabkannya, untuk memilih prosedur perubatan yang kompleks dan tepat mengikut arahan doktor. Perhatikan keadaan ini dan jalan anda akan menjadi mudah sekali lagi.