Utama / Lutut

Kesakitan leher: punca kejadian dan cara menyingkirkan masalah akut

Sejak leher menghubungkan kepala dengan badan, sensasi yang menyakitkan di dalamnya perlu diambil dengan berhati-hati. Kapal limfa, saraf dan arteri yang besar, dan saraf tulang belakang melalui leher. Dalam rongga muskuloskeletal leher adalah kelenjar tiroid, serta faring, permulaan esofagus, laring, sebahagian daripada trakea. Otot leher terlibat dalam pergerakan kepala, bahu dan rahang.

Dalam erti kata lain, dalam kes sakit di leher, perlu segera merujuk kepada doktor untuk mengetahui sebab mereka dan mencegah beberapa masalah.

Jenis-jenis kesakitan leher

Terdapat kesakitan serviks (cervicalgia) dan ruang serviks (cervicago). permukaan Cervicalgia mungkin somatik (yang berkaitan dengan luka-luka kulit), somatik dalam (lesi serviks disebabkan otot dan tulang belakang), visceral (bertaburan akibat daripada jangkitan organ-organ dalaman atau patologi). Cervicalgia, kawasan jiran yang menarik, dibahagikan kepada dua jenis:

  • cervicobrachialgia - sindrom leher dan bahu dengan sakit dari leher ke bahu;
  • cervicocranialgia - kesakitan bermula di rantau leher atau occipital dan menyebar ke kepala.

Cervicalgia semua jenis boleh berlaku dalam bentuk akut atau kronik. Bentuk akut berlangsung selama 10 hari, tetapi tanpa rawatan ia boleh menjadi kronik. Kesakitan kronik dianggap bertahan lebih daripada tiga bulan [1].

Cervicago sentiasa sakit yang tajam, diletakkan di leher dan tidak membenarkan pusing kepala.

Sekiranya kesakitan disebabkan oleh sebab-sebab neuropatik, ia boleh menjadi pusat (lajur saraf tunjang rosak) atau periferal (saraf periferal rosak).

Punca kesakitan leher

Kesakitan leher boleh disebabkan oleh beberapa patologi yang berbeza:

  • Ketegangan otot yang berlebihan yang berlaku semasa beban statik atau dinamik (lama duduk di komputer atau memandu, mengangkat berat, bermain sukan). Mungkin perkembangan sindrom myofascial - kejadian anjing laut dan kerucut di tempat-tempat kekejangan otot yang berterusan.
  • Fibromyalgia - kesakitan dan sensitiviti otot, sendi, tendon.
  • Osteochondrosis dan osteoartritis, kelengkungan tulang belakang, ketidakstabilan vertebral, cakera intervertebral herni.
  • Gangguan imun yang menyebabkan tisu tulang menderita.
  • Stenosis tulang belakang yang dikaitkan dengan tekanan pada saraf tunjang dan akar saraf struktur tulang dan tulang rawan.
  • Jangkitan vertebra, organ leher, dan membran otak.
  • Penyakit organ-organ dalaman.
  • Pembedahan tulang belakang atau leher yang dirawat.
  • Pembentukan tumor dan metastasis.

Hypothermia, tekanan, penyakit berjangkit, tenaga fizikal boleh mencetuskan perkembangan kesakitan.

Pendekatan perubatan klasik untuk diagnosis dan rawatan

Perubatan Eropah moden mempunyai pelbagai kaedah diagnostik maju teknologi untuk membantu mengetahui sebab sakit di leher.

  • MRI - kaedah diagnostik yang paling bermaklumat, membolehkan untuk menentukan kehadiran patologi dalam cakera intervertebral, otot, kapal (dalam semua tisu lembut). Kelemahan termasuk kos yang tinggi, keperluan untuk menggunakan peranti MRI khas untuk penghidap claustrophobic.
  • CT scan - mendedahkan pathologi di vertebra. Kelemahan kaedah ini adalah keperluan untuk menggunakan agen kontras untuk pengimejan saluran darah, yang dalam sesetengah orang menyebabkan reaksi alahan.
  • Ultrasound - dilakukan untuk mengkaji cincin arteri dan leher limfa. Membolehkan anda menentukan patensi saluran darah dan keadaan tisu yang berdekatan. Tidak sesuai untuk pemeriksaan komprehensif semua tisu leher.
  • ECG dilakukan untuk mengecualikan serangan infarksi miokardium yang biasa, yang boleh menyebabkan sakit leher.
  • Ujian darah adalah kaedah penyelidikan tambahan yang mengenal pasti proses berjangkit dan keradangan.

Rawatan sakit di leher dengan apa-apa diagnosis harus kompleks, termasuk komponen perubatan dan fisioterapi. Kadang-kadang anda perlu menggunakan kaedah pembedahan, tetapi biasanya bermula dengan pendekatan konservatif untuk rawatan:

  • Suntikan. Untuk kesakitan leher akut, sekatan anestetik mungkin ditunjukkan. Ubat-ubatan seperti Diclofenac, Mydocalm, Ketorolac dan lain-lain digunakan. Juga, ubat-ubatan boleh diberikan melalui titisan IV. Bertindak terus ke dalam darah, ubat penahan sakit melepaskan serangan yang paling cepat. Selepas rasa sakit akut yang lega, tablet anti-radang dan salap digunakan. Kaedah ini mempunyai kontraindikasi, contohnya: kehamilan, penyakit pembekuan darah.
  • Mengambil antidepresan. Memberi kesan analgesik yang ketara dengan kesakitan membakar berterusan di leher [2].
  • Stimulasi endapan saraf. Varian bukan ubat anestesia dengan bantuan impuls elektrik yang menghalang sakit. Ia tidak mempunyai kesan sampingan.
  • Latihan fizikal terapeutik dan urut zon kolar serviks. Membantu menghilangkan pengapit otot, kekejangan, meningkatkan peredaran darah, meningkatkan pergerakan. Mereka disyorkan baik dalam terapi kompleks dan untuk profilaksis.
  • Pembedahan hernia dan neoplasma. Ia ditetapkan dalam kes di mana rawatan konservatif telah gagal selama beberapa bulan. Kaedah laser dan pembedahan endoskopik digunakan, dalam kes-kes yang teruk perlu melakukan operasi biasa. Selepas sebarang pembedahan, tempoh pemulihan yang lama diperlukan [3].

Kesan peningkatan kesihatan umum diberikan oleh rawatan resort dan sanatorium, termasuk pengambilan mandi lumpur.

Teknik Perubatan Tradisional Cina

Ciri diagnostik apabila merujuk kepada pakar dalam perubatan kebangsaan Cina adalah untuk membuat gambaran komprehensif tentang keadaan mana-mana pesakit berdasarkan data berikut:

  • Pemeriksaan. Anggaran kulit, rambut, kuku, lidah. Ia penting kepada sikap pesakit, cara pergerakannya.
  • Undian Pesakit perlu menjawab soalan mengenai gaya hidupnya, hubungan dengan keluarga dan rakan sekerja, aktiviti sosial.
  • Palpation. Senario nadi pasti disiasat (doktor Cina membezakan sehingga 28 senario).
  • Mendengarkan. Lagu suara dan irama ucapan juga penting.

Sekiranya kita menganggap bahawa sakit di leher boleh mempunyai pelbagai sebab, ia menjadi jelas bahawa membuat gambaran keseluruhan oleh seorang doktor yang berpengalaman mungkin lebih berkesan untuk mendiagnosis daripada urutan kajian perkakasan.

Perubatan tradisional Cina berfungsi dengan pelbagai spektrum penyakit organ dalaman dan sistem vital badan. Ia berdasarkan idea-idea mengenai sistem meridian - saluran yang mana tenaga penting berjalan. Jika proses ini "ditembak jatuh" di beberapa tempat, ia membawa kepada penyakit satu atau beberapa organ. Dalam kes ini, doktor mesti menangani punca utama patologi, iaitu memulihkan keseimbangan tenaga dalam badan. Untuk sakit leher, kaedah berikut adalah paling berkesan:

  • Akupunktur Kesan anestetik dan sedatif prosedur ini memudahkan keadaan pesakit semasa eksaserbasi. Jarum steril dimasukkan ke dalam mata secara biologi aktif - tempat di mana meridian paling dekat dengan permukaan badan. Stimulasi mata mengembalikan peredaran tenaga dalam tubuh, melegakan kesakitan, menormalkan sistem saraf. Memperkukuhkan kesan jarum dalam keadaan moden membantu arus elektrik berdenyut (akupunktur elektrik).
  • Urut Urutan Tuyna Cina membantu memanaskan otot, melegakan kejang otot, memulihkan bekalan darah, melepaskan saraf pincang. Ia dibezakan dengan kesan yang mendalam pada kulit, otot, ligamen, tulang dan sendi.
  • Moxotherapy. Ini adalah pemanasan mata bioaktif dengan moxa - cacing asap. Ia melegakan otot, melegakan kesakitan, dan asap asap mempunyai disinfektan dan kesan menenangkan.

Tidak ada rasa sedikitpun yang membezakan perubatan Cina dan Eropah. Seorang doktor moden yang mengamalkan bidang perubatan tradisional China mempunyai latihan asas yang sama sebagai orang Eropah, hanya diperkukuh oleh kaedah kuno, yang lama diakui oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Oleh itu, ia boleh dicapai dengan X-ray dan dengan hasil MRI [4]. Jika anda datang dengan kes yang diabaikan, apabila campur tangan pembedahan sudah diperlukan, anda akan dirujuk ke hospital biasa untuk dimasukkan ke hospital, dan anda akan dapat kembali ke kaedah terapi Cina semasa tempoh pemulihan.

Apa sahaja kaedah yang ditetapkan oleh pakar, banyak bergantung kepada kelayakan doktor yang anda rujuk dan kepatuhan anda terhadap cadangannya. Ingat bahawa rawatan sakit di leher memerlukan pendekatan individu dan mempercayai komunikasi dengan doktor.

Bagaimana untuk mencari pakar?

Siapa yang perlu mempercayai apa yang penting bagi seluruh kawasan serviks? Kata doktor kategori tertinggi klinik ubat tradisional Cina "TAO" Yu Kun:

"Seringkali kesakitan menjadikan pesakit pergi ke pusat perubatan yang pertama, yang tentunya salah. Sekiranya leher anda menyakitkan, anda memerlukan pakar yang akan memeriksa anda dengan teliti, mendiagnosis dengan betul dan menetapkan rawatan. Jika anda memutuskan untuk memohon ubat tradisional Cina, doktor mesti mempunyai dokumen yang mengesahkan pengkhususan mereka di kawasan ini, dan klinik itu mestilah mempunyai lesen. Klinik TAO menerima lesen dari Kerajaan Moscow untuk menjalankan aktiviti perubatan pada 30 Januari 2008, No. LO-77-01-000911, satu dokumen yang dikeluarkan oleh Jabatan Kesihatan Moscow. Kami menjalankan diagnostik secara percuma, memberikan pesakit kami peluang untuk memahami sama ada mereka mahu dirawat dengan kami. Perubatan Cina mengarahkan setiap prosedur untuk memulihkan keseimbangan tenaga dalam badan secara keseluruhan, tetapi tidak semua orang bersedia untuk pendekatan sedemikian global. Untuk mencapai kesan terapi pelantikan, kursus 10-15 prosedur dibuat, seperti di klinik konvensional. "

P.S. Dr Yu Kun, lulusan Universiti Perubatan Tradisional Cina Heilongjiang, telah bekerja selama 25 tahun, telah menerima sambutan di Klinik Perubatan Cina TAO sejak awal tahun 2016.

Lesen untuk pelaksanaan aktiviti perubatan №LO-77-01-000911 mulai 30 Januari 2008

Urut dengan bantuan pelbagai teknik perubatan tradisional Cina boleh ditunjukkan untuk pelbagai penyakit: dari masalah belakang kepada penyakit sistem saraf dan kardiovaskular.

Klinik perubatan tradisional moden boleh menawarkan promosi pelanggan bermusim, diskaun dan program kesetiaan.

Akupunktur adalah salah satu perkhidmatan yang paling popular di klinik yang pakar dalam perubatan tradisional Cina.

Ketahui lebih lanjut tentang klinik, perkhidmatan, kos prosedur pada konsultasi awal.

Perubatan tradisional Cina boleh digunakan di mana-mana peringkat penyakit, serta untuk pencegahan.

  • 1 http://pomogispine.com/bolit-v/shejnyj-otdel/tservikobrahialgiya.html
  • 2 http://mfvt.ru/boli-v-shee-i-spine-diagnostika-klinika-i-lechenie/
  • 3 http://mypozvonok.ru/shejnyj-otdel-pozvonochnika/gryzha-shejnogo-otdela-pozvonochnika/process-udaleniya-gryzhi-v-shejnom-otdele.html
  • 4 http://www.taomed.ru/klinika/blog/zabolevaniya/kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-podkhody-kitayskoy-meditsiny/

Mereka yang menghabiskan banyak masa di pejabat di komputer memandu kenderaan untuk masa yang lama, sering mengangkat berat, perlu melakukan latihan yang paling mudah untuk leher dan bahu secara teratur. Ia tidak akan menyelesaikan masalah global, tetapi sebagai profilaksis stagmen dan kekejangan otot agak sesuai.

Kenapa lehernya sakit?

Sakit di leher - inilah yang menyebabkan postur bercakap, gaya hidup "sofa", senaman berlebihan. Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kawasan serviks bukan cara terbaik. Mari kita lihat mengapa leher yang sakit dan apa yang perlu dilakukan untuk menenangkan ketidakselesaan.

Cervicalgia dan cervicago

Nyeri leher dibahagikan kepada dua jenis:

  1. Cirvicultus - kekejangan berterusan di satu tempat. Nampaknya secara beransur-ansur, keamatannya berbeza-beza. Leher sentiasa sakit, dan di tempat yang sama - adalah perlu untuk pergi ke hospital, ada kemungkinan penyakit serius.
  2. Cervicago adalah kesakitan yang tidak dijangka yang cepat bermula dan berakhir. Sebabnya mungkin berlaku pergerakan kepala secara tiba-tiba atau tinggal lama dalam kedudukan yang sama.

Semasa serangan itu, koordinasi terganggu, dan dendam yang menyakitkan didengar di bahagian lain badan.

Osteochondrosis serviks

Osteochondrosis - pelanggaran sendi artikular. Penyakit ini terbentuk terutamanya dalam kehidupan sedentari, makan secara tidak wajar. Bukan peranan terakhir dimainkan oleh kecenderungan keturunan. Orang yang menderita osteochondrosis, mengalami pening, hem di membran telinga, ossifikasi pada anggota badan. Bahagian hujung yang sakit, ia membakar antara bilah bahu. Selalunya mengadu bahawa tulang belakang menyakitkan di leher. Twirling leher menjadi sukar, pergerakan disertai dengan bunyi yang tajam. Mungkin kebas.

Sakit nyeri di leher menunjukkan perkembangan penyakit ini. Leher di sebelah kiri atau di sebelah kanan menyakitkan - kemungkinan besar osteochondrosis.

Sakit di tulang belakang serviks disertai oleh penyakit ini. Jika anda berunding dengan pakar tepat pada masanya, ia mudah disembuhkan.

Osteoartritis tulang belakang serviks

Penyakit ini berlaku walaupun pada orang muda. Ia menyakitkan sebelah kiri leher, bahu, lengan, dada, kemerosotan mungkin penglihatan dan pendengaran, kepekatan yang kurang baik. Orang dengan doktor penyakit ini mengesyorkan berehat dan berehat, menetapkan ubat anti-radang.

Cakera intervertebral herniated

Bukan sahaja hernia penuh, tetapi cakera minimum membengkak sangat dirasakan: terusan di kawasan serviks sempit, ujung saraf berada pada jarak dekat. Sakit sebelah kiri leher, belakang bawah, belakang bawah. Penyakit ini berkembang dari diet tidak sihat, imobilitas, kurang pembangunan fizikal. Untuk rawatan menggunakan teknik acupressure dan terapi vakum.

  • Lihat juga: Bagaimana untuk melakukan urutan leher di rumah.

Tekanan otot

Leher dapat sakit dari latihan berlebihan: selepas latihan, sebagai contoh. Gejala utama peregangan adalah rasa sakit yang tajam di leher. Kawasan yang rosak membengkak, menjadi tidak mungkin untuk menghidupkan kepalanya, ia mungkin menganggap kedudukan yang tidak wajar, dan pesakit mengendalikan risiko pengsan. Untuk menjadikannya lebih mudah, anda boleh mengambil anestetik, menggunakan kompres sejuk atau panas, urut kawasan peregangan. Ia tidak disyorkan untuk berbaring di perut - dalam kes ini, kepala akan berpaling ke kanan atau kiri, dan ligamen tegang mungkin tidak bertahan. Selama beberapa minggu, lebih baik menolak untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. Apabila kesakitan terasa, anda boleh mula menguli leher, memiringkannya ke sisi.

Spondylosis

Spondylosis serviks adalah penyakit serius yang boleh mengakibatkan kecacatan dan memerlukan perundingan segera dengan doktor yang menghadiri. Spondylosis boleh menjadi bentuk osteochondrosis yang diabaikan. Penyakit ini berlaku terutama pada orang tua, begitu juga dengan atlet akibat kecederaan. Sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian belakang kepala dan kawasan leher dibuat kekal.

Isyarat lain adalah kesakitan berdenyut di leher di sebelah kiri. Terdapat perasaan kekakuan, ketidakselesaan apabila memalingkan kepala anda.

Terdapat banyak pendapat mengenai bagaimana untuk merawat spondylosis serviks. Perkara utama - untuk menghapuskan keradangan dan kesakitan. Terapi ubat, prosedur fisioterapeutik dalam kombinasi dengan latihan terapeutik akan membantu memulihkan prestasi dan memperbaiki keadaan keseluruhan badan.

Myelopati serviks

Myelopathy berlaku selepas menyempitkan saluran tulang belakang. Kesakitan di tulang belakang serviks menandakan perkembangan myelopathy. Penghidap Myelopathy berasa tidak sihat dan lemah, mereka sering mendapat perasaan bahawa mereka memukul anggota mereka dengan arus elektrik, ucapan mereka melambatkan, menjadi sukar untuk mengambil langkah-langkah, koordinasi mereka terganggu. Penyakit ini berlaku selepas jatuh dari ketinggian tinggi dan kemalangan. Pesakit memakai kolar lembut serviks, sedang menjalani kursus fisioterapi dan gimnastik pengukuh.

Kecederaan Whiplash

Istilah whiplash digunakan untuk menggambarkan kesakitan akibat kerosakan tisu lembut. Kerosakan berlaku disebabkan oleh lanjutan tajam dengan lekapan selanjutnya dan sebaliknya. Sakit yang tajam di leher (mana-mana kawasan) selepas kejatuhan, perjuangan atau kemalangan boleh menandakan kecederaan whiplash.

Ligamen rosak - kepala mengambil kedudukan menonjol, lordosis serviks hilang. Selepas kecederaan, ujian X-ray diperlukan. Penebalan penyakit berlaku selepas 1-6 bulan.

Trauma serviks

Sakit di tulang belakang serviks muncul selepas kecederaan, menyelam yang tidak berjaya, kemalangan. Anjakan yang tidak normal, kesakitan di bahagian belakang kepala menunjukkan trauma ke kawasan serviks. Edemas dan hematomas muncul, fungsi motor badan terganggu. Mereka yang menderita tulang belakang serviks, doktor pertama-tama akan menetapkan memakai kolar khas selama beberapa bulan.

Jangkitan

Penyakit berjangkit kulit menyebabkan keradangan, yang boleh disertai dengan sakit akut. Dalam jangkitan seperti sakit tekak atau rubella, kelenjar getah bening membesar dan menyebabkan sensasi sakit yang tidak menyenangkan di otot leher.

Patologi organ-organ dalaman

Kesakitan yang teruk di leher sering menggambarkan patologi. Apabila sakit di hipokondrium kanan, memanjangkan ke leher di sebelah kanan, mengesyaki perkembangan kolesistitis. Jika cervical serviks sakit pada waktu pagi, ia kelihatan seperti hipertensi. Kesakitan dalam kes seperti ini dicerminkan dan ia keluar dari kepala, jantung, esofagus. Infark miokardium dan stenokardia sering disertai oleh sakit di dada, bahu dan lengan.

Pesakit yang terselamat penyakit serupa mengadu bahawa mereka mempunyai leher yang sakit di sebelah kiri. Sakit di leher di sebelah kanan, kekejangan di paha di sisi yang sama mencadangkan perkembangan cholecystitis. Kesakitan di leher di depan memberikan hak untuk mengesyaki gangguan kelenjar tiroid, esofagus, laring atau pharynx. Mungkin, neuritis tempatan berkembang - kerosakan kepada saraf. Ini biasanya berlaku selepas keracunan dengan bahan kimia, seperti alkohol.

Kesakitan yang tidak selesa dalam tulang belakang serviks adalah harbingers untuk mengembangkan patologi. Dalam kes ini, tekanan melompat dengan kuat. Sakit di leher ke kanan dengan sekatan peluang untuk memindahkan sengatan kepala semasa meningitis.

Kesan sampingan adalah hasil pengembangan tumor di otak. Anda harus segera mendapatkan bantuan. Nyeri leher di bahagian kanan atau kiri depan boleh menunjukkan kehadiran faringitis, laringitis, limfangitis, atau penyakit lain yang berkaitan dengan keradangan viskera.

Ia menyakitkan di tulang belakang serviks - mungkin perkembangan meningitis, tuberkulosis, osteomyelitis. Penyakit tidak berbahaya yang boleh dirawat dengan mudah - dystonia vegetatif-vaskular juga boleh disertai oleh penyakit. Sakit di tulang belakang serviks diberikan pada anggota badan, belakang, terdapat lompatan dalam tekanan, sesak nafas, kelesuan.

Polyarthritis rheumatoid juvana disifatkan oleh kesakitan yang menusuk di leher. Ia menguatkan pada waktu malam.

Sebab lain

Selalunya, sakit di leher di sebelah kanan adalah akibat dari lumbago yang halus. Lumbago atau sakit belakang - mampatan otot leher. Ia tidak berbahaya dan berleluasa selepas beberapa minggu. Selalunya ditunjukkan kerana draf, rasa sakit merebak ke kepala, dada. Leher di sebelah kiri atau di sebelah kanan sangat menyakitkan - mungkin orang itu hanya "berbaring" di sisi ini. Pasif badan merosakkan keadaan fizikal dan merosakkan fungsi saluran tulang belakang serviks. Semasa jenis pendirian ini, sudah cukup untuk mengubah kedudukan badan.

Ramai orang gemuk selalunya mempunyai leher yang sakit. Spina dan vertebra serviks tidak dapat mengatasi kelebihan berat badan, mereka mempunyai beban besar, dan mereka mula menentang.

Stres dan tekanan psikologi adalah punca sensasi yang menyakitkan. Lonjakan emosi dan ketegangan sering menyebabkan sakit di belakang leher. Di atasnya, seperti pada mana-mana bahagian badan yang lain, banyak ujung saraf. Sekiranya bahu juga sakit, kesemutan dan rasa mati rasa dirasakan, sarafnya tercabut. Kesakitan menyusut selepas suntikan atau ubat anestetik.

Ia menarik otot - mungkin anda perlu mempelbagaikan hari anda dengan berjalan kaki di udara segar. Sakit di sebelah kanan dalam leher yang sihat - orang itu hanya overcooled.

Rawatan

Mereka yang sentiasa prihatin terhadap kawasan leher, anda perlu berunding dengan pakar. Ini sangat penting, terutamanya jika suhu meningkat dengan kesakitan yang teruk. Apabila leher yang sakit selama tiga hari, anda perlu membunyikan penggera. Rawatan leher, yang sakit, boleh diresepkan hanya oleh pakar.

  • Pastikan untuk membaca: yoga untuk leher

Doktor biasanya menetapkan ubat. Mengganggu bahagian leher disyorkan untuk melincirkan dadah dengan kesan pemanasan. Kesakitan yang berterusan boleh membuat seseorang yang mudah marah: seorang doktor menetapkan sedatif, anti-depresan. Nyeri di leher di sebelah kanan, kiri, depan, belakang dan belakang boleh dikurangkan dengan melekatkan pad pemanas ke tapak luka atau membalutnya dengan selendang yang hangat.

Urut adalah prosedur kesihatan mandatori. Anda boleh melakukannya sendiri. Ia menyakitkan leher di depan, contohnya - perlahan-lahan stroke dan gosok permukaannya, cuba untuk tidak menyentuh penambah. Peredaran darah akan bertambah baik, dan kesakitan di kawasan serviks tidak akan lagi mengganggu.

Menarik kesakitan yang teruk di leher adalah disyorkan untuk merawat pemampatan pemanasan. Dalam kes sedemikian, orang memerlukan rehat lengkap, dan rasa sakit di leher di sebelah kanan atau kiri akan mereda dalam masa beberapa minit. Jika keadaannya serius, seorang profesional yang tahu bagaimana merawat sakit leher, sebagai contoh, ahli fisioterapis terlatih, mesti berurusan dengannya.

Lebam dan bengkak melegakan kompres sejuk. Dalam amalan perubatan, ia sering digunakan akupunktur, pendidikan jasmani rekreasi, terutama dengan kesakitan yang berterusan di leher.

Dalam kes-kes yang teruk, pesakit dihidupkan, tetapi ini adalah pengecualian dan bukannya peraturan. Sekiranya rawatan bahagian serviks berjaya, anda boleh menghilangkan ketidakselesaan dalam beberapa bulan.

Bagaimana untuk mengubati nyeri leher sendiri

Apa yang tidak datang dengan orang yang terjejas oleh penyakit ini! Untuk kecederaan ringan atau ringan, anda boleh menggunakan cara tidak rasmi untuk menghapuskan kesakitan. Terdapat cara yang terbukti untuk menghilangkan kesakitan leher dalam satu jam.

Gauze dilipat dalam tiga lapisan. Rebus kentang dalam seragam, kemudian tolak dan letakkan ke leher melalui kain, kemudian hangat dengan selendang atau tuala. Kerana kentang sejuk, keluarkan lapisan kasa. Pada akhir prosedur, gosok leher dengan mana-mana alkohol.

Untuk menghentikan kesakitan di rantau serviks, anda perlu mengikuti beberapa peraturan mudah:

  • Betulkan postur dengan betul. Bengkak belakang menyumbang kepada kecacatan otot. Bahu perlu diturunkan, dagu sepatutnya berada dalam posisi yang dibangkitkan. Duduk dengan belakang bengkok, anda berisiko serius.
  • Memilih beg galas, bukan beg. Beban akan sama rata di sebelah kiri dan di sebelah kanan badan, dan rasa sakit di tulang belakang serviks akan mereda.
  • Pastikan tahap kepala anda semasa membaca. Jangan turunkannya. Anda boleh membetulkannya dengan roller atau kusyen (tidak lembut), menukar kedudukannya.
  • Luangkan masa untuk melakukan senaman fizikal. Yoga, berenang, kecergasan menguatkan otot leher. Sekiranya tidak ada peluang untuk berlatih, berehatlah di tempat kerja, menghirup, berehat semua otot.
  • Ambil mandi kontras. Semasa jatuh air sejuk dan panas, tubuh mengalami tekanan: peredaran darah mempercepatkan, otot, termasuk otot leher, secara sukarela menguatkan.
  • Jangan terlalu kerja. Apabila leher sakit, lebih baik untuk meninggalkannya sendiri dan dalam kes tidak terus bekerja atau berlatih. Sakit di tulang belakang serviks boleh dilalui dengan sendirinya.
  • Jangan panik. Tekanan tidak hanya mempengaruhi psikologi tetapi juga kesihatan fizikal orang. Bukannya menjerit "apa yang perlu dilakukan jika leher di sebelah kiri menyakitkan sangat", lebih baik untuk menenangkan dan menilai keadaan dengan bijak.

Kesakitan leher

Secara anatomi, leher menghubungkan badan dan kepala, menjadi bahagian penting tubuh manusia. Batas bahagian atas leher itu melewati pinggir bawah rahang bawah dan tubercle ovipital luar, dan sempadan bawah - di sepanjang bahagian atas tulang belakang ke tulang belakang serviks VII.

Anatomi kecil

Anatomi topografi menonjolkan banyak struktur dan organ yang paling penting yang terletak di leher. Sebagai bahagian atas lajur vertebra, tujuh vertebra serviks membentuk saluran tulang belakang di mana saraf tunjang terletak.

Di kawasan ini adalah saluran darah yang penting, termasuk arteri karotid dan muka dan urat jugular dalaman, ikatan neurovaskular, cawangan leher saraf muka. Leher termasuk nodus limfa serantau, kelenjar tiroid dan parathyroid, esofagus, laring dan trakea.

Struktur anatomi kompleks adalah penyebab kesakitan serviks yang kerap, kerana perubahan patologi dalam mana-mana struktur boleh menyebabkan kesakitan. Sebagai peraturan, kesakitan serviks, yang dipanggil cervicalgia, adalah hasil daripada masalah mekanikal di tulang belakang serviks. Walau bagaimanapun, kesakitan di kawasan ini juga boleh berlaku di hadapan penyakit sistemik atau patologi organ-organ dalaman yang terletak tidak hanya di leher, tetapi juga di bahagian lain tubuh manusia.

Punca kesakitan leher

Semua penyebab servikalgia boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan, masing-masing termasuk patologi yang berlainan:

  • Perubahan degeneratif tulang belakang, yang paling biasa adalah osteochondrosis dan osteoartritis.
  • Lesi traumatik pada leher, termasuk vertebra, sendi dan cakera intervertebral, ligamen dan otot.
  • Gangguan imun, termasuk arthritis pelbagai etiologi, spondylitis dan polymyalgia rematik.
  • Neoplasma yang berbahaya dan malignan, termasuk metastasis tumor organ-organ lain.
  • Penyakit tulang berjangkit, termasuk batuk kering dan osteomielitis.
  • Cervicalgia yang tercermin dalam penyakit jantung, esofagus, paru-paru dan organ-organ dalaman lain, serta pendarahan otak dan abses.

Osteochondrosis dan osteoartritis adalah dua buah pinggang lelaki moden

Dalam kebanyakan kes, kesakitan serviks adalah gejala osteochondrosis, penyakit di mana perubahan degeneratif berlaku pada cakera intervertebral di kawasan serviks. Anjakan vertebra yang disebabkan oleh peningkatan beban, merangsangkan saraf dan saluran darah yang melepasi leher. Akibatnya, penonjolan, atau peringkat awal cakera intervertebral herniated dan protrusi hernia. Sakit leher dengan patologi ini dicirikan sebagai teruk, mempunyai watak kekal, disertai dengan sakit kepala, pening dan tinnitus. Di osteochondrosis, kesakitan serviks berpindah ke lengan, scapula dan disertai oleh kesukaran untuk bergerak bukan sahaja leher, tetapi juga anggota badan.

Dilancarkan bentuk osteochondrosis serviks menyebabkan stenosis saluran terusan, yang menyebabkan mampatan kord rahim. Sebab penyempitan adalah membonjol cakera atau pertumbuhan osteophytes, yang mengganggu otot-otot dan memerah arteri.

Osteoartritis adalah akibat perubahan degeneratif pada sendi tulang belakang serviks dan penyebab kesakitan serviks. Dalam penyakit ini, mampatan kord rahim juga berlaku, yang boleh menyebabkan kelemahan dan perubahan atropik pada anggota atas.

Kesakitan leher selepas kecederaan

Sering kali, sakit di leher boleh menyebabkan trauma. Kecederaan yang paling serius kepada tulang belakang serviks adalah whiplone, di mana terdapat lanjutan kekuatan tajam atau fleksi. Sebagai peraturan, kecederaan sedemikian seseorang menerima dalam kemalangan kereta, apabila jatuh, dalam pertarungan atau semasa beban tiba-tiba semasa sukan. Kesakitan leher dengan whiplash mungkin berlaku akibat keseleo dan otot, dan kemudian ia hilang sendiri dalam beberapa hari atau minggu. Sekiranya sendi atau tulang belakang tulang belakang rosak, sakit boleh menjadi masalah kronik.

Kesakitan traumatik juga merangkumi perasaan kejang otot yang biasa semasa latihan statik jangka panjang atau selepas tidur dalam kedudukan luar biasa atau tidak selesa. Dalam kes sedemikian, kesakitan serviks biasanya hilang dalam masa yang singkat, dan biasanya menyiram salap atau menggosok boleh membantu melegakan kesakitan.

Kesakitan leher dengan gangguan imun

Kesakitan leher boleh menjadi gejala rheumatoid arthritis, yang juga mempengaruhi sendi vertebra di kawasan serviks. Dalam penyakit ini, pesakit mengadu kekejangan umum dan pergerakan terhad leher. Bentuk penyakit yang teruk membawa kepada subluxation dan sakit akut di kawasan sendi atlantoaxial tulang belakang. Gangguan sistemik yang lain yang paling biasa dilihat pada wanita termasuk ankylosing spondylitis, yang mempengaruhi alat ligamen tulang belakang dan menyebabkan sakit leher.

Polymyalgia rematik adalah tipikal untuk orang berusia lebih daripada 50 tahun dan mempunyai perkembangan yang pesat. Secara semulajadi, pesakit boleh memperoleh sakit leher yang teruk dan kekakuan otot di kawasan bahu. Penyakit ini tidak difahami sepenuhnya dan penyebabnya tidak diketahui. Walau bagaimanapun, ia boleh dirawat dengan lawatan tepat pada masanya kepada doktor, dan dengan itu tiba-tiba mula sakit leher rahim seharusnya menjadi alasan untuk mendapatkan bantuan daripada institusi perubatan.

Tumor dan sakit leher

Biasanya, tumor malignan organ-organ dalaman lain menetas ke tulang belakang serviks. Terutamanya kerap - kanser paru-paru, mamma dan prostat dan buah pinggang. Dengan peringkat teruk dan metastase berat yang tumbuh ke dalam saraf tunjang dan mempengaruhi saraf vertebra, pesakit mengadu sakit yang teruk di leher. Sebagai peraturan, dalam kes-kes ini peringkat kanser sedemikian rupa sehingga tidak lagi dapat diterima rawatan, dan oleh itu hanya ubat penahan sakit yang kuat dapat meringankan keadaan pesakit.

Secara langsung kepada tumor organ-organ serviks adalah kanser kelenjar tiroid, yang dalam kebanyakan kes menerangkan hasil tanpa gejala dan tidak menyebabkan rasa sakit.

Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan leher?

Kesakitan leher tidak dapat diterima, perlu untuk menyingkirkannya! Secara semulajadi, penggunaan ubat penghilang rasa sakit yang biasa tidak menyelesaikan masalah yang menyebabkan sindrom kesakitan yang kerap di kawasan yang ditetapkan, jadi pertama-tama disarankan untuk menghubungi doktor anda untuk diagnostik yang berkualiti dan terapi yang sesuai. Kaedah dan pendekatan utama untuk melegakan sakit leher ditunjukkan di bawah.

Ubat untuk sakit leher

Cepat menghilangkan kesakitan akan membantu:

  1. Analgesik / anestetik - paracetamol, ibuprofen, analgin.
  2. Ubat hormon - kortikosteroid.
  3. Relax otot - Miwakron, Ditilin, Tubarin.
  4. Vasoconstrictor dan antidepresan.

Instrumen ortopedik

Ubat yang terbaik untuk kesakitan di kawasan yang dijelaskan di atas dianggap sebagai "Chance Collar" - kompleks penetapan keras atau lembut khusus yang menyokong kedudukan kepala / leher yang betul.

Terapi refleks

Alat terapi refleks agak luas. Semua sistem sedemikian menjejaskan arus elektrik atau medan magnet yang diberikan di kawasan serviks, pada masa yang sama memulihkan mobiliti dan nada otot leher. Teknik asas - akupunktur, electroneurostimulation, electroacupuncture.

Terapi LLL

Kaedah rawatan yang inovatif terdiri daripada mempengaruhi kawasan masalah dengan sinar laser inframerah, ultraviolet dan spektrum cahaya merah, sebagai akibat daripada keradangan ini sebahagiannya lega, dan sensasi rasa sakit dikurangkan. Fisioterapi sedemikian dilakukan paling kerap di klinik swasta.

Pendedahan kepada ultrasound

Kaedah fisioterapi klasik boleh digunakan untuk meneutralkan sakit di leher. Selalunya digunakan untuk suntikan ultrasonik ubat-ubatan terapeutik di kawasan yang terjejas dan menguatkan kesannya ke atas badan.

Urut

Terapi manual sangat berkesan dalam kes ini, terutamanya jika dijalankan bersama dengan kiropraktik dan osteopati, masing-masing, meneutralkan anjakan dan subluxasi dan kesan langsung pada titik biologi aktif leher. Dengan itu, terbentang tulang belakang, melegakan otot-otot leher, dan sebagainya.

Campur tangan operasi

Dalam sesetengah kes, operasi mungkin diperlukan untuk membetulkan masalah. Sebagai peraturan, ia ditetapkan untuk myelopathy, radiculitis, dan juga dalam kes herniasi cakera intervertebral. Pakar bedah menghilangkan unsur-unsur dan bahagian-bahagian yang traumatis kord rahim, sering kaedah-kaedah kesan rendah digunakan untuk ini, sebagai contoh, laser digunakan.

Terapi Fizikal

Seseorang dengan sendirinya boleh melegakan sakit leher dengan ketara jika dia mula kerap terlibat dalam senaman terapeutik yang khusus, yang bertujuan untuk meredakan dan memperkuat kawasan masalah. Sememangnya, sebelum menggunakan senaman, adalah perlu untuk berunding mengenai isu ini dengan doktor anda.

  1. Pembetulan postur. Duduk dengan lurus, luruskan bahu anda dan letakkan leher anda dalam kedudukan tahap. Pegang selama 10 saat, kemudian berehat dan ulangi acara 20 kali lagi. Lakukan tindakan di atas setiap kali anda merasakan bahawa anda mula membungkuk, tetapi sekurang-kurangnya sepuluh kali sehari.
  2. Sentiasa postur yang tidak teratur meregangkan leher ke hadapan. Hilangkan masalah ini dan sedikit membantu tulang belakang untuk berada di tempat, membantu acara seterusnya: duduk lurus, gerakkan kepala sedikit kembali dan sampai ke leher anda dengan dagu. Pegang kedudukan puncak selama beberapa saat, kemudian berehat. Lakukan 15 tindakan siklis sedemikian dalam satu pendekatan, setiap tiga jam.
  3. Dari kedudukan duduk dengan belakang yang rata, tengok siling, meregang leher anda dan tinggal di kedudukan puncak selama tiga saat, selepas itu anda boleh mengambil sikap duduk biasa anda. Lakukan sepuluh ulangan, jadi panaskan setiap tiga hingga empat jam.
  4. Dari kedudukan berdiri dengan belakang rata, letakkan tangan anda di bahagian bawah belakang dengan telapak tangan anda di sisi, kemudian bengkokkan punggung anda, membuang kepalanya. Cuba untuk membuat ayunan yang luas, berlarutan dalam kedudukan puncak selama dua saat dan membiarkan istirahat anda berehat dalam proses relaksasi. Hanya 10 pendekatan, setiap tiga jam sehari.
  5. Berbaring di permukaan rata dan keras, menghadap ke bawah, berehat sebisa mungkin. Mula naik dari lantai tanpa mengangkat tangan dan kaki anda ke "Sphinx pose" - kembali dengan pesongan, lengan bengkok pada siku dan berehat di lengan bawah. Tahan dalam keadaan puncak seminit selama satu minit, kemudian perlahan-lahan menerima keadaan awal dan berbaring santai selama sepuluh saat. Hanya sepuluh ulangan, membuat kompleks ini sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Relaks yang cepat dan berkesan dari sakit leher!

Pencegahan kesakitan

Untuk pencegahan servikalgia, adalah penting untuk memantau berat badan, kerana berat badan berlebihan adalah faktor penstabilan untuk perkembangan beberapa penyakit. Pemilihan pakaian yang betul pada musim sejuk juga akan membantu dalam mencegah bukan sahaja selesema biasa, tetapi juga myositis dan keradangan ujung saraf yang terletak di leher.

Mana-mana kesakitan serviks - akut, tua, tiba-tiba atau biasa - sepatutnya menjadi alasan untuk lawatan ke doktor, walaupun ia kelihatan bahawa lambat laun dia akan lulus sendiri. Jangan lupa bahawa ia boleh disebabkan bukan sahaja oleh masalah dengan tulang belakang, tetapi juga oleh penyakit lain. Mereka yang mempunyai diagnosis dan rawatan yang setiap hari yang hilang mungkin menjadi yang terakhir.

Bahan yang berguna

Siaran video "Hidup dengan baik!" mengenai sakit leher dan punca mereka.

Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan leher

Leher kami terdiri daripada vertebra yang meluas dari okiput ke batang atas. Di antara vertebra ada cakera khas yang menyerap tekanan. Tulang, ligamen dan otot yang terletak di leher semuanya berfungsi untuk menyokong kepala dan membuat pergerakan. Apa-apa yang tidak normal, trauma atau keradangan di rantau serviks membawa sensasi yang menyakitkan.

Apa yang perlu dilakukan jika leher anda menyakitkan? Lagipun, dari semasa ke semasa ini berlaku kepada semua orang. Sering kali ini disebabkan oleh sikap berlebihan atau postur yang salah. Kadang-kadang rasa sakit boleh menyebabkan kecederaan akibat jatuh atau bermain sukan.

Selalunya, mungkin untuk menyingkirkan kesakitan leher dalam beberapa hari di rumah tanpa dana tambahan; jika ia agak tidak penting, maka ia akan hilang dengan sendirinya. Kadang-kadang ia boleh menjadi amaran kecederaan dan penyakit yang serius, dan memerlukan pemeriksaan segera oleh seorang pakar. Sekiranya kesakitan pada tulang belakang serviks teruk, bertahan lebih dari seminggu dan disertai dengan gejala lain, berjumpa doktor dengan segera.

Punca kesakitan leher

Bilakah leher anda terluka? Ini mungkin disebabkan oleh beberapa sebab.

Video itu akan memberitahu anda: tentang apa yang sakit leher, apa yang perlu dilakukan apabila leher sakit dan bagaimana untuk membuang rasa sakit dalam 35 saat.

Ketegangan otot dan regangan

Selalunya ini disebabkan oleh:

  • postur yang lemah;
  • terlalu lama untuk berada di meja anda;
  • postur yang tidak berjaya semasa tidur;
  • kecederaan leher semasa latihan.

Kecederaan

Leher kita sangat terdedah kepada jatuh, kemalangan kereta, sukan dan aktiviti lain, di mana otot terpaksa melampaui pelbagai pergerakan biasa. Dengan patah vertebra serviks, kemungkinan saraf tunjang juga rosak.

Serangan jantung

Kesakitan leher boleh menjadi gejala serangan jantung. Walau bagaimanapun, biasanya dalam kes seperti ini, ia dapat dilihat bersama dengan gejala-gejala lain, seperti:

  • sesak nafas;
  • meningkat peluh;
  • kelemahan;
  • muntah;
  • sakit di lengan atau rahang.

Sekiranya anda melihat beberapa gejala ini dalam diri anda, hubungi ambulans dengan segera.

Meningitis

Meningitis adalah keradangan lapisan nipis saraf tunjang dan otak. Dalam banyak kes, pesakit dengan meningitis, bersama-sama dengan demam dan sakit kepala, perhatikan ketidakselesaan dan stagnasi di leher. Ini adalah penyakit yang sangat berbahaya yang boleh membawa maut. Sekiranya anda melihat gejala meningitis, dapatkan segera rawatan perubatan.

Sebab lain

  • Rheumatoid arthritis menyebabkan ketidakselesaan, bengkak sendi dan taji tulang. Dengan perkembangan arthritis di leher terdapat kesakitan teruk.
  • Osteoporosis menyebabkan kelemahan tisu tulang dan patah tulang. Tangan dan lutut biasanya paling berisiko, tetapi sering lehernya terpengaruh.
  • Fibromyalgia adalah satu keadaan yang menyebabkan kesakitan otot di seluruh badan, terutamanya di leher dan bahu.
  • Dengan usia, degenerasi cakera intervertebral berlaku. Keadaan ini juga dipanggil osteoartritis - penyempitan ruang antara vertebra serviks, yang meningkatkan beban pada leher dan menyebabkan kesakitan.
  • Akibat kecederaan, cakera intervertebral dapat mula menonjol ke luar, yang meningkatkan beban pada tulang belakang dan ujung saraf, menyebabkan ketidakselesaan.
  • Stenosis tulang belakang berlaku apabila tulang belakang menyempit dan menyebabkan tekanan pada saraf tunjang atau saraf ketika keluar dari vertebra. Ini boleh menyebabkan keradangan yang berpanjangan yang disebabkan oleh arthritis dan penyakit lain.

Dalam kes yang jarang berlaku, sakit leher mungkin disebabkan oleh:

  • anomali kongenital;
  • jangkitan;
  • abses;
  • tumor;
  • kanser tulang belakang.

Bila hendak melawat doktor

Sekiranya gejala berterusan selama lebih dari seminggu, ia berbaloi dengan pakar. Anda juga mesti pergi ke hospital jika anda mengalami gejala berikut:

  • sakit teruk di leher tanpa sebab;
  • bengkak;
  • demam
  • sakit kepala;
  • kelenjar limfa bengkak;
  • kelemahan;
  • muntah;
  • masalah dengan menelan dan pernafasan;
  • mual;
  • kebas kelamin;
  • berdering di telinga;
  • sakit yang merebak dari atas ke tangan atau kaki;
  • ketidakupayaan untuk menggerakkan tangan seseorang;
  • ketidakupayaan untuk menyentuh dada dengan dagu;
  • gangguan pundi kencing atau usus.

Juga berunding dengan doktor dengan segera jika sakit disebabkan oleh kejatuhan atau kemalangan.

Bagaimana merawat sakit leher

Pertama sekali, doktor akan memeriksa keadaan fizikal anda dan sejarah perubatan. Bersedia untuk bercakap tentang semua nuansa gejala. Ia juga bernilai menyebutkan semua ubat-ubatan yang telah anda ambil baru-baru ini. Apa-apa maklumat mengenai kecederaan, walaupun jika anda berpendapat bahawa ia tidak mempunyai apa-apa kaitan dengan masalah itu, akan berguna.

Kaedah rawatan bergantung kepada diagnosis. Sebagai tambahan kepada pemeriksaan am dan analisis rekod perubatan anda, doktor juga boleh menetapkan ujian tambahan:

  • ujian darah;
  • X-ray
  • pengiraan tomografi;
  • Imbasan MRI;
  • elektromilogi, yang membolehkan anda menyemak kesihatan otot dan ujung saraf mereka;
  • pucuk lumbar atau lumbar.

Bergantung kepada keputusan ujian, doktor akan merujuk anda kepada pakar yang sesuai. Rawatan boleh merangkumi:

  • terapi terma;
  • Terapi latihan dan regangan;
  • ubat penahan sakit;
  • suntikan kortikosteroid;
  • relaxants otot;
  • pendakap leher;
  • daya tarikan tulang belakang daya tarikan;
  • antibiotik (jika terdapat jangkitan);
  • rawatan hospital (untuk meningitis dan serangan jantung);
  • operasi (jarang digunakan).

Rawatan alternatif predstavlyaet:

  • akupunktur;
  • kiropraktik;
  • urut;
  • rangsangan saraf elektrik percutan.

Walau apa pun kaedah rawatan, sila hubungi pakar yang disahkan.

Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan leher di rumah

Jika kesakitan adalah kecil, cuba rawatan berikut:

  • Beberapa hari pertama, gunakan kompres sejuk ke kawasan yang rosak. Sejurus selepas ini, gunakan kompres panas atau mandi air panas;
  • Ambil ubat penahan sakit seperti ibuprofen dan acetaminophen;
  • Selama beberapa hari, berhenti bersenam, mengangkat beban, dan aktiviti yang menguatkan rasa sakit. Apabila simptom berkurangan, secara beransur-ansur kembali ke tahap aktiviti biasa;
  • Setiap hari, lakukan latihan untuk leher. Perlahan-lahan menarik kepala anda dari sisi ke tepi, dari atas ke bawah;
  • Lihat postur anda;
  • Semasa panggilan, jangan mencubit telefon di antara leher dan bahu anda;
  • Tukar kedudukan badan anda lebih kerap. Jangan duduk atau berdiri terlalu lama tanpa bergerak;
  • Urut leher dengan lembut;
  • Semasa tidur, gunakan bantal leher khas;
  • Jangan memakai baju leher tanpa perundingan terlebih dahulu dengan pakar. Penggunaan yang tidak betul boleh memburukkan gejala.

Peregangan membantu melupakan kesakitan

Semasa bekerja, cuba simpan monitor pada paras mata, duduk lurus, simpan lurus belakang anda, jangan membungkuk dan jangan terlalu rendah kepala anda. Semasa memandu atau melayari internet dari telefon pintar, cubalah untuk memberi diri anda masa istirahat yang singkat supaya vertebra serviks tidak pergi terlalu jauh ke hadapan.

Kunci untuk menyingkirkan kesakitan adalah pergerakan yang betul dan regangan yang betul. Latihan berikut untuk belakang dan leher boleh dilakukan di tempat kerja dan di roda:

  • Buat 10 gerakan bulat dengan bahu anda kembali;
  • 10 kali membawa bilah bahu bersama-sama;
  • Menjaga kepala anda lurus, tekan bahagian belakang kerusi dengan kepala anda dengan ketat yang mungkin dan kekal dalam kedudukan itu selama 30 saat;
  • Bend kepala anda ke tepi sedekat mungkin ke bahu, 10 kali pada setiap sisi.

Berhati-hati dalam tidur anda

Sekiranya anda sering mengambil berat tentang kesakitan di rantau serviks, maka anda harus lebih berhati-hati dalam apa keadaan dan kedudukan anda tidur. Cuba tidur sahaja di sebelah anda atau di belakang anda - jangan tidur di perut anda.

Apabila anda tidur di perut anda, anda menghidupkan kepala anda ke satu sisi atau yang lain dan leher akan bertahan selama beberapa jam dalam kedudukan yang tidak biasa. Mimpi semacam itu boleh memberi kesan negatif kepada keadaan pinggang, kerana dalam ketiadaan sokongan yang mencukupi perut "jatuh" ke bawah.

Untuk kesakitan kecil selain senaman, ikut garis panduan ini:

  • Gunakan kompres sejuk atau panas ke kawasan yang terjejas. Gunakan ais untuk 48-72 jam pertama, kemudian pindahkan ke kompres panas. Jangan gunakan memampatkan semasa tidur, kerana ini boleh menyebabkan kecederaan.
  • Ambil ubat penahan sakit seperti ibuprofen dan acetaminophen;
  • Terus bergerak, tetapi elakkan pergerakan yang meningkatkan kesakitan. Ini akan membantu mengurangkan gejala dan keradangan.
  • Urun leher perlahan-lahan.
  • Cuba tidur di tilam keras tanpa bantal atau bantal khas untuk leher.
  • Tanya doktor anda mengenai keperluan untuk menggunakan penjagaan leher. Jangan memakai pembalut terlalu lama, ia boleh melemahkan otot.

9 latihan yoga leher

Yoga adalah satu lagi cara yang baik untuk menghilangkan rasa sakit.

1. Tangan di dada

Duduk dengan selesa di atas lantai atau di kerusi dengan belakang lurus, bahu santai, leher memanjang. Panjangkan lengan kanan anda sehingga berada pada ketinggian bahu, dan bawa ke kiri. Balik kepala, lihat bahu kanan anda. Kedudukan ini membolehkan anda meregangkan otot leher dan belakang bahu. Pegang kedudukan ini untuk 8-10 nafas, kemudian ulangi perkara yang sama dengan tangan kiri anda.

Pose "threading a jar"

Dapatkan semua empat, lutut pada sudut ke pinggul. Panjangkan tangan kiri sejauh mungkin dan luncurkan tangan kanan anda di bawahnya. Drop ke lantai dengan bahu dan pipi kanan anda. Tutup mata anda, berehat, rasakan bagaimana otot-otot bahu, lengan, belakang dan leher meregang. Pegang kedudukan ini untuk 8-10 nafas, kemudian ulangi perkara yang sama dengan tangan kiri anda.

3. Tangan Eagle

Berdiri atau duduk di kedudukan yang selesa, tulang belakang licin, leher diperpanjang. Memperluas kedua-dua tangan supaya mereka berada pada lebar dan tinggi bahu. Bend tangan kanan anda ke kepala anda dan letakkan tangan kiri anda di sebelah kanan anda. Bend dan bungkus lengan kiri anda di sebelah kanan. Matlamat utama adalah untuk menyentuh dengan telapak tangan anda. Ia mungkin mengambil sedikit masa, jadi jika anda tidak berjaya, kemudian genggam tangan kanan anda dengan tangan kiri anda. Bernafas dengan mendalam. Turunkan bahu anda, perlahan-lahan mengalihkan tangan anda dari muka anda dan perlahan-lahan mengalihkan kepala ke bahu kiri. Kedudukan ini membolehkan anda meregangkan otot-otot lengan, bahu, belakang dan leher. Pegang kedudukan ini untuk sekurang-kurangnya 5 nafas (idealnya 10). Ulangi di sisi lain.

4. Pergerakan kepala sirkular

Duduk dengan selesa di atas lantai atau di atas kerusi dengan belakang lurus, bahu santai, leher memanjang. Turun dagu ke dada, kemudian perlahan-lahan menurunkan kepala ke kanan, cuba menyentuh telinga kanan dengan telinga kanan. Kurangkan hujung jari tangan kiri ke bahu kiri anda, dan tangan kanan anda ke telinga kiri anda. Semakin sukar anda meletakkan tangan anda di bahu dan telinga anda, semakin kuat otot anda akan meregang. Latihan ini adalah dari sakit leher dan bahu. Ulangi di sisi lain.

5. Pergerakan pekeliling bahu

Berdiri atau duduk dalam kedudukan yang selesa, simpan belakang anda lurus. Letakkan hujung jari anda di bahu anda. Regangkan siku anda ke arah satu sama lain di hadapan badan anda untuk meregangkan bilah bahu dan belakang atas. Up - untuk meregangkan trisep. Ke sisi - untuk meregangkan dada dan bahagian depan bahu. Regangkan siku anda antara satu sama lain dari bahagian belakang untuk meregangkan otot-otot dalam bahu dan dada.

6. Peregangan "Kucing"

Dapatkan semua empat, lutut pada sudut ke pinggul. Untuk setiap nafas, tunduk ke belakang, lihat ke siling. Dengan setiap menghembus nafas, tarik dagu ke dada anda, tarik tulang belakang di bawah anda, bulat punggung anda. Latihan ini membantu meregangkan otot-otot leher, dada, bahu, belakang dan pinggang. Setiap kedudukan memegang 8-10 nafas.

7. Lengan ke siku

Berdiri atau duduk dalam kedudukan yang selesa, simpan belakang anda lurus. Naikkan tangan kanan anda, bengkokkan siku dan bahagian bawah bilah bahu. Letakkan tangan kiri pada siku kanan dan tekan ringan untuk meningkatkan regangan otot. Kedudukan ini membolehkan anda meregangkan otot-otot bahu, trisep, belakang dan leher. Tahan selama 8-10 nafas. Ulangi di sisi lain.

8. Tangan dalam kunci belakang belakang

Berdiri dengan kaki anda selain bahu. Tarik tangan anda dan sentuh tangan anda. Naikkan lengan anda setinggi mungkin, sehingga anda merasakan di depan bahu bahu anda. Tahan selama 8-10 nafas.

9. Ikan berpose dengan sokongan

Duduk di atas lantai, meregangkan kaki di hadapan anda atau bengkok di lutut. Letakkan selimut kecil atau dua blok yoga di belakang anda, supaya apabila anda bersandar, anda akan mendapati diri anda di antara bilah bahu dan yang lain di bawah kepala anda. Berikan punggung anda di atas blok, tangan yang dipegang santai di sisi badan. Kedudukan ini membolehkan anda meregangkan otot-otot dada dan leher, serta bahagian depan bahu. Tahan selama 8-10 nafas.

Apa yang perlu dilakukan di rumah jika lehernya sakit

Dalam tubuh manusia segalanya saling berhubungan dan sebarang penyakit atau kesakitan tidak timbul seperti itu, tentunya ada semacam dorongan. Dalam irama kehidupan moden, seseorang biasa tidak merawat kesakitan dan tidak menghubungi doktor, dengan harapan bahawa kesakitan akhirnya akan hilang dengan sendirinya. Seperti penyakit yang tidak menyenangkan, seperti sakit di leher, sering berlaku di pekerja pejabat, atlet dan orang dengan gaya hidup yang tidak aktif atau stagnan, serta selepas melakukan latihan fizikal yang berlebihan. Apabila leher sakit, tentu saja, anda tidak perlu bertahan, kerana rawatan yang lebih cepat bermula, lebih cepat anda dapat menyingkirkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Struktur leher

Dalam tubuh manusia, semuanya saling berhubungan dan, secara semula jadi, fungsi normal leher tidak mungkin tanpa saraf tunjang dan tulang belakang yang sihat. Leher adalah permulaan lajur vertebra dan terdiri daripada tujuh vertebra serviks. Pergerakan kepala mungkin disebabkan oleh sejumlah besar otot dan ligamen, dan apabila kerja otot tertentu terganggu dalam kes ini, kita boleh bercakap mengenai sindrom kesakitan. Struktur termasuk komponen berikut:

  1. Otot trapezius berpartisipasi dalam pergerakan bilah bahu.
  2. Otot pinggang - terima kasih kepada mereka, anda boleh dengan mudah melakukan gerakan leher ke belakang dan sebagainya, serta memiringkan kepala anda.
  3. Otot scapular adalah sambungan dari scapula dengan proses spinous.
  4. Otot pelurus - salah satu otot terpanjang, berlari dari sacrum ke tulang kepala, melewati seluruh ruang tulang belakang.

Penguncupan otot adalah mungkin dengan bantuan saraf, dan leher mereka mengandungi tiga jenis:

  1. Saraf motor dapat dikontrak sendiri tanpa sebarang bantuan.
  2. Saraf sensitif dapat merasakan pelbagai pergerakan dan manipulasi.
  3. Saraf frenik memastikan berfungsi diafragma.

Dengan bantuan pembuluh darah, leher dipenuhi dengan oksigen, tisu dan sel-sel yang dilindungi dari kematian. Secara semulajadi, aliran darah terjejas boleh menyebabkan tumor dan neoplasma lain.

Jenis kesakitan

Nyeri leher dicirikan oleh pelbagai jenis dan sensasi ciri. Leher dalam tubuh manusia melakukan fungsi motor yang penting, menjadikannya mudah untuk menghidupkan kepala dan meningkatkan keterlihatan. Ia juga menghubungkan kepala dan tulang belakang, memberikan kedudukan menegak badan. Sekiranya leher yang sakit, ia juga boleh dari pergerakan canggung, giliran tajam atau kecondongan. Kesakitan ini di leher biasanya berpanjangan dengan cepat. Kadang-kadang ketidakselesaan itu tidak sampai ke akhirnya, orang akan terbiasa dengan mereka, bukan sahaja leher mula sakit, tetapi tulang belakang juga bermula - ketika itulah anda perlu mengetahui apa yang sakit di leher adalah:

  1. Nyeri akut mungkin berlaku dari giliran tajam atau kecondongan. Pada masa ini, otot, ligamen dan tendon di kawasan serviks dijepit dan orang merasa, sarafnya dimampatkan dan tekanan kuat berlaku kepada mereka.
  2. Kesakitan watak merengek muncul sebagai akibat daripada luka panjang lajur tulang belakang, dengan kekejangan dan kerja keras.
  3. Kadang-kadang rasa sakit tiba-tiba muncul dan tidak disokong oleh apa-apa.
  4. Menekan watak mempunyai tulang belakang, lengan, kepala, bahu.
  5. Leher dengan leher yang teruk dengan pergerakan kepala.
  6. Merasakan bahagian badan ini, mengurangkan sensitiviti.
  7. Leher leher di hadapan dengan penyakit berkaitan sistem pernafasan.

Jenis sensasi di atas adalah asas apabila seseorang dihadapkan dengan gejala yang tidak menyenangkan itu. Selain itu, rasa sakit dapat menggantikan dan berkembang menjadi bentuk yang lebih teruk, yang mempengaruhi bahagian badan yang lain.

Sebabnya

Sumber kesakitan perlu dicari dan ia tidak akan sentiasa dikaitkan dengan tulang belakang serviks. Perubatan moden pada masa ini tahu banyak tentang apa yang boleh menyebabkan pelanggaran ini, kerana tanpa menjelaskan alasan, mustahil untuk menetapkan rawatan semasa. Penyebab kesakitan leher boleh:

  1. Deposit garam di tulang belakang serviks boleh menyebabkan sakit leher. Osteochondrosis serviks dan arthrosis adalah penyakit biasa pada zaman muda dan tua. Memandangkan penyakit sedemikian, kerumitan cakera jelas didengar, dalam kes-kes yang teruk, rantau serviks kehilangan mobiliti, giliran kepala sangat sukar.
  2. Kekejangan otot. Jika lehernya sakit dan kekejangan otot menyebabkan ini, kesakitan mempunyai watak yang parah. Kebanyakannya apabila berpaling kepala berasa lebih kuat. Dalam kes ini, rasa sakit boleh merosot sendiri atau selepas mengambil ubat penghilang rasa sakit.
  3. Hernia adalah penyakit serius yang memberi kesan kepada tali pinggang bahu, kolum tulang belakang, dan lehernya kurang, tetapi ia menyumbang kepada tekanan yang dikeluarkan dari bahagian tubuh yang disebut di atas.
  4. Keadaan kerja Kerja duduk, perubahan kedudukan badan yang jarang berlaku meningkatkan risiko pelanggaran.
  5. Kejadian tumor. Kemunculan tumor adalah salah satu proses yang paling berbahaya. Secara semulajadi, ubat-ubatan moden dalam hal ini memberikan dorongan kepada penghapusan dan rawatan tumor jinak, tetapi penyakit itu tidak selalu mahu menurun dan tumor mungkin berkembang menjadi ganas. Pemeriksaan dalam kes ini diperlukan.
  6. Myelopathy - pelanggaran saraf tunjang, akibat daripada kecederaan, penyakit berjangkit dan pelbagai keradangan.
  7. Penyakit yang berkaitan dengan sistem motor, tulang dan tulang rawan.

Terdapat banyak faktor dan punca kejadian dan bertanya: "mengapa lehernya sakit?" Seseorang hilang dan tidak tahu di mana untuk memulakan peperiksaan dan diagnosis.

Diagnostik

Apa-apa jenis kesakitan dalam badan perlu dihapuskan. Apa yang perlu saya lakukan jika leher saya sakit? Sudah tentu hubungi doktor dan, sebaik-baiknya, berkelayakan, supaya dia membuat diagnosis yang jelas dan menetapkan rawatan yang berkesan. Pakar berikut boleh membantu:

  1. Ahli traumatologi, ortopedik atau pakar bedah.
  2. Ahli terapi.
  3. Rheumatologi.

Ini adalah profil perubatan utama yang merawat kesakitan di kawasan serviks.

Permulaan diagnosis adalah pengumpulan darah dan air kencing (biokimia dan umum) untuk mengesan patologi dalam pelbagai komponennya. Peningkatan tahap leukosit, kehadiran protein bebas dalam air kencing dan banyak lagi adalah fakta gangguan kepada banyak organ. Apabila mendiagnosis suatu penyakit, ujian sedemikian diambil semestinya.

Senarai manipulasi tambahan termasuk:

  1. Pencitraan resonans magnetik. Anda boleh menilai kerja otot, saraf dan saluran darah, periksa aliran darah, menilai tisu lembut. MRI adalah kaedah penyiasatan yang agak bermaklumat.
  2. Tomography yang dikira membantu untuk memeriksa kawasan yang rosak pada leher, untuk mempertimbangkan komposisi cakera, patologi.
  3. Electromyography. Ia mengkaji saraf dan saraf yang mengganggu dengan bantuan rangsangan buatan yang bertindak pada sistem saraf di leher.
  4. Gambar X-ray membuat gambar yang jelas di kawasan itu dan tujuh vertebra. Ia dilakukan sekali gus dalam beberapa unjuran untuk pertimbangan yang lebih tepat.

Dengan bantuan kajian sedemikian, yang dilakukan pada peralatan moden, anda dapat dengan mudah mengenalpasti semua sumber dan alasan mengapa lehernya sakit dan apa yang perlu dilakukan dalam kes ini.

Doktor juga menilai keadaan leher dengan pemeriksaan dan palpation:

  1. Menilai refleks, peringkat kepekaan, penguncupan otot.
  2. Merasa leher untuk memasang bahagian cacat.
  3. Periksa leher dan kepala.

Cara yang berkesan untuk mendiagnosis adalah pemeriksaan ultrasound pada otak dan saluran leher, yang akan merakam sama ada terdapat kekejangan di otak, bagaimana darah itu berlalu dan menunjukkan sebarang tumor.

Apabila ia berkaitan dengan penyakit berjangkit yang menjejaskan leher, dalam kes ini, ia tidak bernilai menunda dengan rawatan, kerana jangkitan boleh merebak dan menjadi maut. Doktor menetapkan satu kajian bacteriological yang dapat mengenalpasti persekitaran di mana bakteria hidup dan berkembang biak.

Tahap peningkatan leukosit dalam analisis umum darah menunjukkan bahawa tubuh memerangi jangkitan.

Dengan neuralgia okulitis, sakit di leher berlaku agak kerap - ini menunjukkan bahawa otot, saraf dan ligamen menekan antara satu sama lain. Pesakit menjadi sukar untuk melakukan pergerakan motor dan putaran kepala, kebas leher berlaku. Mendiagnosis penyakit ini di MRI dan CT. Apabila punca itu tidak ditubuhkan, doktor dapat menyampaikan neuralgia kencing gigi dari ijazah pertama.

Rawatan

Selepas kaedah mendiagnosis sakit di leher dan punca-punca, doktor boleh membuat diagnosis dan menetapkan rawatan yang sesuai. Terdapat banyak kaedah rawatan pada masa ini, tetapi yang utama dan utama selalu sama:

  1. Ubat mandatori.
  2. Gimnastik dan budaya fizikal perubatan.
  3. Kursus urut.
  4. Fisioterapi

Di samping itu, para doktor menasihati juga untuk menggunakan ubat tradisional. Dalam kebanyakan kes, ia memberikan kesan yang diingini dan mempunyai kesan positif ke atas badan.

Rawatan ubat

Terapkan kumpulan ubat berikut:

  1. Nonsteroidal anti-radang dadah - Diclofenac, Nimesil. Mereka menghalang kesakitan dan kekejangan, bertindak dengan cepat dan untuk sekian lama mengekalkan kesan analgesik. Suntikan otot akan lebih berkesan daripada tablet dan penyelesaian.
  2. Analgesik narkotik - Morfine, Codeine. Mereka hanya digunakan jika terapi NSAID tidak membantu, kerana ubat-ubatan ini sangat kuat dan mempunyai kesan sampingan yang jelas.
  3. Vasodilators - mereka boleh meningkatkan komposisi darah dan struktur saluran darah, mencegah pendarahan dan memperbaiki aliran darah.
  4. Chondroprotectors - bahan yang boleh meningkatkan metabolisme dalam tisu dan organ yang telah mengalami keradangan. Dengan bantuan mereka, jumlah komponen organik dan tak organik yang diperlukan datang ke tempat yang sakit.

Persoalan sedemikian, apa yang perlu dilakukan apabila leher sakit tidak akan bangkit jika anda mematuhi semua cadangan doktor dalam penerimaan dana ini.

Gimnastik dan terapi fizikal

Dalam masa-masa kesakitan yang teruk, tidak disyorkan untuk melakukan senam senaman, kerana sakit hanya boleh dipergiatkan, tetapi sebagai pencegahan dari mereka semasa tempoh pelepasan anda boleh melakukan. Latihan berikut akan membantu:

  1. Leher selekoh ke bahu. 2-3 mendekati 20 kali.
  2. Ketua berpaling ke sisi. 2-3 mendekati 20 kali.
  3. Pergerakan kepala sirkular. 2-3 mendekati 20 kali.

Ini adalah latihan utama yang dilakukan dengan sindrom kesakitan. Mereka mengatasi dengan baik, menguatkan otot dan meningkatkan aliran darah.

Urut dan terapi manual

Pada masa kini, tidak ada urut di mana-mana, sehingga 10 prosedur akan cukup untuk menormalkan fungsi motor rantau serviks, sementara ketegangan pada otot dikeluarkan. Anda boleh melakukan urutan sendiri, ringan menguli leher dari belakang kepala.

Kaedah fisioterapeutik

Kaedah fisioterapeutik dilakukan di bawah pengawasan doktor yang hadir dan dianggap berkesan dalam melegakan kesakitan. Sapukan elektroforesis, terapi laser dan gelombang kejutan. Tindakan mereka ditujukan tepat pada saraf dan tisu, pemulihan berlaku selepas prosedur ketiga.

Ia adalah mungkin untuk melegakan kesakitan di leher, apa-apa kaedah rawatan dalam mana-mana kes menghasilkan kesan. Kesakitan secara beransur-ansur hilang dan pada satu masa hilang sepenuhnya dan tidak kembali untuk masa yang lama. Sebagai langkah pencegahan, doktor menasihati anda untuk bergerak lebih banyak, lakukan senaman pada waktu pagi dan makan dengan betul supaya semua unsur jejak yang diperlukan masuk ke dalam badan.