Bagaimana untuk merawat di rumah belakang koyak

Jika pesakit telah patah tulang belakang, maka dia tertanya-tanya bagaimana untuk merawat kecederaan ini di rumah. Ini memerlukan pelbagai ubat, baik penggunaan luaran dan dalaman. Tetapi jika gejala tidak terhad kepada kesakitan dan kekakuan, atau kesakitan menjadi terlalu kuat - kami menasihati anda untuk melawat doktor. Saraf yang berpanjangan dan cakera intervertebral yang dipindahkan boleh membawa kepada komplikasi yang tidak dijangka. Dan rawatan diri hanya bernilai jika gejala ringan.

Apakah maksud "ripped back"?

Tulang belakang adalah struktur yang sangat elastis, kerana vertebra kuat dihubungkan oleh tisu lembut kartilaginous yang berfungsi sebagai mata air. Apabila seseorang mengangkat objek berat, bertukar, atau menerima beban lain, tulang belakang bergerak ke luar untuk memaksa. Tetapi pada masa itu, apabila berat tambahan hilang ketika mengangkat berat, vertebra menganggap kedudukan biasa disebabkan oleh bantalan cakera intervertebral.

Sekiranya beban terlalu besar (ini berlaku semasa pertandingan sukan, dalam kehidupan seharian, orang berada dalam kumpulan risiko tertentu dalam tahun), keupayaan otot untuk meregangkan akan dikenakan ujian berlebihan. Tisu otot boleh mengalami daya tarikan atau pecah. Inilah ungkapan ungkapan sehari-hari - "merobek belakang".

Lebih buruk lagi, jika otot belakang dihancurkan, cakera intervertebral sedikit boleh mengubah kedudukan semula jadi mereka dan memerah saraf. Ia menyebabkan keradangan. Sindrom nyeri menyakitkan orang yang mengoyakkan punggung mereka kerana alasan berikut:

Otot-otot yang koyak dan meregangkan merengsa saraf;
Kerana kerosakan saraf, proses keradangan telah bermula;
Cakera intervertebral berubah kedudukan dan tisu saraf dihancurkan.

Dalam banyak kes, seseorang merobek otot belakangnya dan tidak menganggapnya perlu mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan masalah ini. Ini walaupun ada beberapa kaedah untuk menyembuhkan koyak di rumah.

Dalam kes ini tidak boleh bertolak ansur dengan gejala seperti:

Kesakitan berterusan;
Pergerakan belakang terhalang;
Tingling dan kebas di bahagian bawah badan;
Kesukaran membuang air kecil dan membuang air kecil;
Menyakitkan nyeri dari lumbar ke kawasan femoral.

Jika masalahnya terhad kepada sakit biasa dan pergerakan yang terhalang, anda boleh cuba merawat diri dengan salap, ubat anti-radang dan anestetik. Tetapi jika ia mula menusuk dan menyakitkan di kaki, kerja organ pelvik semakin merosot - kami menasihati anda untuk melawat doktor tanpa gagal.

Rawatan di rumah

Untuk menyembuhkan otot-otot belakang, anda perlu menyelesaikan setiap langkah berikut secara berturut-turut:

Penghapusan keradangan;
Melawan ketegangan otot;
Menguatkan otot yang lemah;
Pembetulan kedudukan vertebra.

Untuk melegakan kesakitan dan melegakan keradangan, kompres sejuk harus digunakan di kawasan yang terjejas secepat mungkin selepas kesan traumatik. Pemampatan pemanasan boleh digunakan hanya beberapa hari selepas kecederaan, dan di sini matlamatnya adalah untuk mengurangkan ketegangan yang terkumpul di dalam otot.

Dalam beberapa hari pertama, salep diclofenac, mentol dan lidocaine sesuai untuk menggosok. Selepas itu, mereka berpindah ke gel pemanasan yang mengandungi komposisi ular beracun dan lebah, mustard dan jus lada. Lebih baik menggunakan cara luaran yang dibeli di kedai ubat. Elakkan minuman beralkohol sebagai salutan dan merapikan plaster lada secara rawak. Ulangi bahawa anda tidak boleh memanaskan kawasan yang terjejas dalam dua hari pertama.

Rawatan di rumah membantu melegakan keradangan dan kesakitan. Tetapi ini mungkin tidak mencukupi, oleh itu kami masih menasihati anda untuk mendapatkan nasihat perubatan. Sekiranya gejala tidak hilang lama, dan anda dirawat di rumah, ia mungkin berlaku bahawa sejumlah besar ubat akan menyebabkan komplikasi saluran pencernaan.

Doktor akan menetapkan ubat-ubatan dengan lebih tepat, memberi nasihat tentang prosedur perubatan yang hendak digunakan dan yang tidak. Selain itu, tugas terakhir - penstabilan vertebra, tidak boleh dilakukan di rumah. Ini perlu dilakukan oleh tukang urut profesional atau pakar dalam teknik seperti osteopati.

Sekiranya pesakit mempunyai masa yang sangat pasif untuk masa yang lama, tidak masuk sukan, dan tiba-tiba, dalam kehidupan seharian atau kebodohan di gymnasium, dia mengangkat sesuatu yang berat, tulang belakang boleh bergerak atau rosak. Itulah sebabnya mengapa bantuan perubatan selalu diperlukan. Sebagai terlibat dalam rawatan diri, anda tidak boleh selalu memahami betapa mencukupi pendekatan terapeutik anda.

Oleh itu, selepas kecederaan itu berlaku, anda perlu segera menghubungi pakar ambulan dan letakkan mangsa di atas lantai yang keras dan rata.

Dalam dua hari pertama anda perlu berehat lebih banyak, tetapi lebih baik anda cuba untuk kembali ke aktiviti fizikal yang mudah, sekurang-kurangnya berjalan kaki.

Seorang pesakit yang telah memecahkan punggungnya tidak boleh mengalami suhu rendah dan terutamanya draf.

Latihan regangan

Sekiranya terdapat air mata di belakang dan sudah beberapa hari selepas kecederaan, cuba senaman berikut yang akan memperbaiki keadaan otot belakang:

Berbaring di belakang anda, sentuh abdominal anda dengan lutut anda. Pegang kaki anda dengan tangan anda selama setengah minit. Pertama, kita melakukan gerakan dengan satu kaki, kemudian dengan yang lain;
Kami meletakkan kaki kami di atas permukaan yang keras, membengkokkan kaki di sendi lutut. Kami membelakangkan kawasan lumbar. Di bahagian atas belakang bernafas. Exhale, tekan bahagian bawah ke lantai;
Tanpa mengubah kedudukan, kami cuba menyentuh sendi lutut di permukaan ke sebelah kiri badan, kemudian ke kanan. Di bahagian bawah kaki adalah setengah minit;
Baik regangan - yang biasa tergantung di bar.

Peraturan utama latihan ini - matlamat di sini sebenarnya tidak regangan, tetapi aktiviti fizikal yang licin, yang mengaktifkan otot-otot yang rosak dan membantu mereka tumbuh semula. Oleh itu, jangan keterlaluan, jangan buat sendiri semasa pergerakan ini meregangkan kesakitan yang biasa.

Apa yang tidak boleh dilakukan?

Apabila seorang lelaki mengoyakkan punggungnya, maka tidak boleh:

Terlibat dalam latihan sukan, walaupun sensasi menyakitkan;
Untuk masa yang lama untuk berada dalam keadaan statik;
Meninggalkan aktiviti motor secara prinsip;
Penggunaan jangka masa panjang membetulkan korset.

Sekiranya pesakit telah mengoyakkan punggungnya, perkara paling buruk yang semestinya dilarang untuk dilakukan ialah untuk berehat tenang atau tidur. Hasilnya boleh menjadi proses otot atropik.

Kita tidak boleh lupa bahawa kesan traumatik jenis ini selalu berlaku kerana fakta bahawa otot mengalami tekanan yang berlebihan. Oleh itu, jika anda telah memecahkan punggung anda, perhatikan keadaan punggung anda, mula menguatkannya, contohnya, dengan latihan sederhana di rumah.

Apa yang perlu dilakukan jika mengoyakkan punggung anda: bagaimana merawat kecederaan di rumah dan mencegah perkembangan komplikasi berbahaya

Terhadap latar belakang kerja keras yang berlebihan, sakit belakang akut, kekejangan otot, dan kekakuan sering berlaku. Sebarang perubahan dalam kedudukan badan menyebabkan gejala yang menyakitkan. Orang berkata: "Dia mengoyakkannya."

Bagaimana untuk merawat di rumah? Bagaimana untuk mengelakkan anjakan vertebra semasa mengangkat berat dan pergerakan secara tiba-tiba? Bagaimana untuk memberi pertolongan pertama dalam pecahan belakang? Jawapan dalam artikel.

Sebab-sebab dan faktor-faktor predisposisi

Faktor negatif utama, terhadap latar belakang perkembangan proses patologis, adalah aktiviti fizikal yang tinggi. Seseorang boleh memecahkannya jika dia tidak mematuhi peraturan keselamatan pekerjaan atau tidak tahu bagaimana untuk membawa berat dalam kehidupan seharian.

Posterior lateral atau posterior displacement cakera intervertebral memprovokasi mencengkam akar saraf saraf tulang belakang. Atas sebab ini, rasa sakit yang menyakitkan timbul. Selain itu, apabila punggung dipecahkan, selekohnya terhad, ujung saraf di antara vertebra mengalami peningkatan mampatan, proses radang berkembang, dan peningkatan sakit.

Sebab utama:

buruh fizikal berat tanpa menggunakan mekanisme, contohnya, menggali parit secara manual;
mengangkat dan membawa beban yang sangat berat: beg simen, jentera, peranti;
sukan kuasa;
jerks tajam apabila mengangkat beban;
panjang membawa beg berat dalam satu tangan (beban yang tidak rata pada otot belakang dan tulang belakang).

Tanda dan gejala pertama

Manifestasi negatif, simptom vertebral dan neurogenik selepas anjakan cakera, dengan eksaserbasi osteochondrosis lumbar di latar belakang diucapkan. Kesakitan akut dan menyakitkan tidak hanya berlaku di kawasan lumbar, tetapi juga memberi kepada kaki, kawasan punggung.

Ketahui mengenai kebaikan mandi Charcot dan mengenai ciri-ciri mengadakan sesi hidroterapi untuk rawatan penyakit tulang belakang.

Bagaimana untuk membuang bongkah di leher di rumah? Peraturan rawatan umum dan pilihan rawatan yang berkesan dikumpulkan dalam artikel ini.

Gejala lain juga diperhatikan:

mati rasa, kesemutan yang tidak menyenangkan, dibakar di kawasan lumbar;
pergerakan terhad: pergerakan yang sedikit meningkatkan kesakitan;
sukar untuk meluruskan belakang anda;
sembelit dan gangguan kencing mengalami perkembangan;
kelemahan umum muncul;
kawasan lumbar membengkak;
secara beransur-ansur kesakitan menjadi sakit, menarik;
kekejangan, kekejangan lumbar.

Peraturan Pertolongan Cemas

Apa yang perlu dilakukan jika saya merobek belakang saya? Bagaimana untuk menghilangkan lumbago di bahagian bawah dan mencegah akibat berbahaya bagi tulang belakang? Perkara utama bukan untuk memburukkan keadaan mangsa dengan tindakan yang salah, pada masanya untuk meminta bantuan yang berkelayakan.

Cadangan perubatan:

Lay pesakit pada permukaan yang rata, perlu, keras. Adalah penting untuk bertindak dengan teliti, cuba bengkokkan punggung anda supaya tidak menimbulkan kesakitan yang meningkat;
Untuk menghapuskan ketidakselesaan dan mengurangkan manifestasi yang menyakitkan, gunakan gel atau salap untuk kesakitan di belakang kumpulan NSAID ke kawasan lumbar dengan kesan anestetik dan anti-radang. Sebatian berikut berfungsi dengan cepat: gel Amelotex, Nise, Ketonal, Diclofenac;
Anda boleh melekatkan sejuk, jika diketahui bahawa lelaki itu mengoyakkannya. Kadang-kadang sakit belakang akut berlaku dalam proses keradangan di ginjal, penyakit ginekologi: dengan perkembangan jenis-jenis patologi, penggunaan kompres sejuk adalah dilarang;
dalam tiga hari pertama selepas serangan itu, anda tidak boleh menggosok belakang anda dengan salap pemanasan, supaya tidak meningkatkan proses keradangan;
untuk kesakitan yang tidak dapat ditanggung, anda perlu menghubungi pasukan perubatan untuk melakukan sekatan perubatan tulang belakang. Apabila keadaan serius pesakit ditempatkan di jabatan neurologi untuk terapi pesakit dalam.

Kaedah dan kaedah untuk rawatan lanjut

Selepas pertolongan cemas, pesakit diperiksa oleh doktor. Adalah penting untuk melakukan sinar-X ruang tulang belakang dan MRI untuk mengetahui berapa banyak cakera berpindah, sama ada terdapat kerosakan kepada tisu tulang. Jika doktor membenarkan terapi di rumah, maka anda perlu mengingati semua peraturan supaya penggunaan ubat-ubatan dan ubat rakyat yang tidak terkawal tidak memburukkan keadaan tulang belakang dan otot belakang.

Tugas rawatan:

menekan proses keradangan;
untuk melegakan mangsa dari kesakitan;
menghilangkan kekejangan otot, melegakan ligamen yang berlebihan;
memulihkan mobiliti kawasan lumbar.

Ubat

Apabila bahagian belakang rosak, anda memerlukan satu set ubat:

cara untuk aplikasi luaran: Diclofenac, Nise, Ketonal. Tiga kali sehari, anda perlu menggosok belakang dengan komposisi kumpulan NSAID untuk menghilangkan keradangan dan kesakitan;
Kesan anestetik yang baik diberikan oleh ubat-ubatan tempatan dengan lidocaine, mentol, ibuprofen. Komposisi menggunakan tiga hari pertama selepas serangan itu;
selepas menghapuskan proses keradangan, mengurangkan suhu, mengurangkan rasa sakit, anda boleh menggunakan salap dengan komponen pemanasan. Persediaan disyorkan oleh doktor. Kesan yang baik diberikan oleh salap pemanasan Kapsikam, Apizartron, Menovazin, Viprosal, Fastum-gel. Setelah memproses rantau lumbar, anda perlu membungkus kawasan ini dengan syal hangat atau selendang bulu. Dilarang memakai tali pinggang pemanasan untuk belakang domba atau rambut anjing di badan selepas memohon salap dengan racun lebah atau ular, ekstrak lada merah, mustard atau minyak kapur;
Kesan analgesik yang baik memberikan patch Versatis dengan lidocaine. Jalur tersebut tepu dengan larutan anestetik. Untuk mengurangkan kekuatan sindrom kesakitan, anda perlu mengeluarkan salutan perlindungan, memperbaiki plat bahan pelekat (melekat) pada badan. Plaster Versatis tidak dapat dilihat di bawah pakaian, ia boleh digunakan bukan sahaja di rumah, tetapi juga pada hari kerja;
Plaster Voltaren mengandungi diclofenac. Alat ini bukan sahaja melegakan kesakitan, tetapi juga mengurangkan keradangan. Satu lagi jenis patch perubatan - Nanoplast Forte. Hasil positif dari penggunaan plat yang menggabungkan tindakan medan magnet dan serbuk logam jarang-bumi dicatat oleh 2/3 pesakit;
Untuk menghapuskan sakit akut, doktor menetapkan vitamin B dan ubat kombinasi dengan bahan-bahan yang bermanfaat: Kombilipen, Milgamma, Trigamma. Suntikan kuat boleh diberikan tidak lebih daripada tiga hari, maka pesakit mengambil vitamin kompleks dengan pyridoxine, riboflavin, tiamin, biotin, cyanocobalamin selama 7-14 hari untuk menyatukan kesannya. Cara gabungan yang berkesan dalam tablet: Neuromultivitis, Tab Combibipen, Neurobex Neo;
relaxants otot pusat. Sekiranya kesakitan teruk, suntikan diperlukan, selepas mengurangkan kekuatan perasaan negatif, pesakit meneruskan rawatan dengan pil. Cara yang berkesan: Mydocalm, Sirdalud, Baclofen;
untuk sakit belakang yang menyakitkan, kortikosteroid ditetapkan. Kursus permohonan adalah pendek - 3-5 hari, semasa rawatan, dos yang tinggi ubat anti-radang dengan tindakan analgesik aktif diperlukan. Persediaan berkesan untuk suntikan: Methylprednisolone, Diprospan, Hydrocortisone, Prednisolone, Betamethasone;
sekatan dadah. Sekiranya luka-luka vertebra dan cakera sangat serius, jenis analgesik dan NSAID lain tidak memberikan kelegaan yang ketara, maka doktor akan menetapkan suntikan secara langsung ke titik yang menyakitkan. Untuk suntikan, pembunuh rasa sakit digabungkan (Lidocaine, Novocain, Mezocaine, Xylocaine) dengan ubat tambahan untuk meningkatkan kesannya (Hydrocortisone, Suprastin, Dimedrol, thiamine, Papaverine, No-Spa).

Ketahui tentang tanda-tanda awal chondrosis tulang belakang serviks, serta cara merawat penyakit ini.

Arahan terapi umum dan rawatan yang berkesan untuk neuralgia antara kiri kiri diterangkan di halaman ini.

Pergi ke http://vse-o-spine.com/lechenie/medikamenty/nimesil.html dan bacalah tentang bagaimana menggunakan Nimesil dalam serbuk dan bagaimana untuk betul mencairkan ubat tersebut.

Langkah tambahan untuk menghapuskan kesakitan

Pemulihan paling awal keadaan optimum otot belakang, cakera dan vertebra yang rosak bergantung kepada pendekatan terapi. Adalah penting untuk mengambil bukan sahaja cara sistemik, tetapi juga memohon gel, salap. Ia perlu melalui satu set prosedur, menggunakan peranti perubatan. Semua tindakan penting untuk menyelaras dengan tulang belakang atau pakar neurologi.

Kaedah dan prosedur yang berguna:

memakai korset sokongan atau pemanasan untuk pinggang: jenis produk dipilih oleh doktor bergantung kepada jenis kerosakan tisu;
fisioterapi: elektroforesis dengan hydrocortisone, turpentine mandi;
urut belakang;
tidur di tilam ortopedik;
penolakan aktiviti fizikal;
menjalankan hirudoterapi;
terapi laser;
akupunktur, refleksologi;
kesan di kawasan yang menyakitkan dengan peranti Almag - 01. Penggunaan medan magnet yang bergerak dibenarkan selepas penghapusan proses keradangan akut;
penggunaan peranti pelbagai jarum untuk mempengaruhi mata bioaktif. Kesan terapeutik yang baik memberikan pengkabator Kuznetsova dan aplikator Lyapko. Kesan jarum pada kawasan masalah mengaktifkan peredaran darah dan pemakanan tisu, mengurangkan kesakitan, menormalkan proses metabolik;
menggunakan salap buatan sendiri dengan rosemary atau fir ether, penggunaan kompres panas dari daun burdock kukus. Kaedah-kaedah ini dibenarkan selepas penghapusan proses keradangan.

Apa yang perlu dilakukan jika atas sebab tertentu pinggang telah pecah? Apa latihan untuk dilakukan dalam kes ini tidak boleh dikategorikan, dan yang mana boleh membantu? Ketahui jawapan selepas menonton video berikut:

Jika anda memecahkan punggung, bagaimana untuk merawat di rumah

Peregangan atau robek tisu otot atau ligamen, yang terletak di kawasan berhampiran tulang belakang, dipanggil "pecahan" belakang. Negeri ini menimbulkan pengagihan beban yang tidak betul sewaktu mengangkat. A "mempercepatkan" penampilan pecahan proses patologi tertentu dalam badan.

Dari artikel ini, anda akan belajar apa yang perlu dilakukan jika seseorang telah mematahkan punggungnya, bagaimana untuk merawatnya di rumah, dan juga tentang mekanisme dan penyebab keadaan ini.

Punca dan mekanisme pembangunan

Beban utama semasa pergerakan tubuh manusia terletak pada tulang belakang. Cakera beliau sangat elastik. Mereka, seperti mata air, membenarkan tulang rawan yang menghubungkan mereka untuk mengikuti arah yang diberikan badan. Selepas pergerakan fizikal selesai, cakera vertebra kembali ke kedudukan asalnya.

Walau bagaimanapun, dalam hal kerja fizikal yang kuat, apabila graviti diagihkan secara tidak wajar, otot dan ligamen tidak dapat menampungnya. Dalam kes ini, mereka akan meregangkan atau memecahkan sepenuhnya.

Keadaan ini lebih rumit jika cakera di dalam tulang belakang beralih. Dalam kes ini, mereka boleh memberi tekanan pada ujung saraf, menyebabkan keradangan teruk dan kesakitan yang tidak dapat ditanggung. Sindrom nyeri paling kerap diwujudkan di rantau lumbar.

Doktor memanggil keadaan di mana cakera vertebra tidak segera jatuh ke tempat, myalgia.

Myalgia adalah paling mudah terdedah kepada orang-orang dengan penyakit seperti:

Scoliosis;
Proses keradangan saraf tunjang;
Meningkatkan cakera intervertebral;
Mencari tisu saraf dalam ketegangan yang berterusan;
Kurangnya tisu otot;
Penyakit neurogenik, yang mana hubungan antara saraf dan otot hilang.

Dalam kes ini, jika anjakan cakera tulang belakang ditunjukkan oleh rasa sakit dan kekakuan pergerakan yang sedikit, anda boleh merawat belakang anda di rumah.

Walau bagaimanapun, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan jika gejala berikut ditambah kepada gejala utama:

Terdapat sensasi kesemutan di kaki, mereka sentiasa mati rasa;
Proses kencing dan buang air besar amat sukar;
Kesakitan mula bergerak dari lumbar ke paha.

Dalam kes ini, anda memerlukan rawatan khusus, yang hanya boleh diambil oleh doktor.

Kepentingan tindakan pertama

Apa yang perlu dilakukan jika anda menyaksikan kemalangan ketika seorang lelaki mengoyakkannya?

Lay korban supaya punggungnya berada pada permukaan rata dan keras;
Jangan biarkan ia bergerak;
Letakkan roller berpintal di bawah punggung bawah (jika pesakit tidak mengalami kelegaan selepas tindakan ini, lebih baik untuk mengeluarkannya);
Sekiranya kesakitan tidak dapat ditanggung, adalah mungkin untuk memberikan analgesik, namun lebih baik menunggu kedatangan medik tanpa menggunakan ubat penghilang rasa sakit;
Pasang sejuk ke kawasan yang cedera;
Rekodkan sebarang perubahan negatif yang berlaku selepas kecederaan.

Dalam beberapa jam pertama selepas kecederaan, ia dilarang keras untuk melakukan tindakan berikut:

Palpasi di tempat di mana seseorang merasakan kesakitan yang paling teruk;
Buat gerakan urut di bahagian belakang;
Lubricate belakang dengan salap yang mempunyai kesan pemanasan.

Cara merawat belakang anda harus ditentukan hanya oleh pakar yang, berdasarkan data gejala dan pemeriksaan visual, boleh membuat janji temu yang diperlukan.

Taktik rawatan

Taktik rawatan ditentukan oleh doktor yang menghadiri dan merangkumi beberapa langkah:

Penghapusan proses keradangan;
Pembuangan manifestasi spasmodik dalam ligamen dan tisu otot;
Menguatkan tisu otot dan ligamentous.

Diagnosis dan pelantikan terapi yang mencukupi dilakukan oleh seorang pakar kuku vetebrologi. Dalam kes yang teruk, anda mungkin perlu menggunakan diagnostik perkakasan: ultrasound atau tomografi yang dikira. Ujian makmal umum darah dan air kencing akan melengkapkan gambar klinikal.

Selepas menjelaskan diagnosis, terapi ditetapkan, yang terdiri daripada 4 peringkat:

Penggunaan analgesik dalam bentuk pil atau intramuskular. Penggunaan ubat penghilang rasa sakit tempatan dalam bentuk salap, menggosok dan krim.
Melantik NSAID yang melegakan bengkak dan menghilangkan proses keradangan.
Mengambil relaxants otot, ubat-ubatan yang melegakan ketegangan dalam otot.
Penggunaan prosedur fisioterapi untuk mengembalikan fungsi otot dan ligamen yang hilang.

Secara bebas memilih apa yang harus dirawat dengan patah, adalah dilarang sama sekali! Semua ubat yang digunakan dalam terapi mempunyai banyak kontraindikasi dan kesan sampingan. Selain itu, tahap kerosakan semasa pecahan mungkin berbeza. Bergantung kepada ini, dos ubat dipilih.

Terapi Rumah

Punggung koyak sering menyerang seseorang untuk masa yang lama. Oleh itu, mana-mana pesakit ingin mempercepat proses penyembuhan. Ini akan membantunya resipi ubat tradisional.

Penggunaan preskripsi ini hanya mungkin selepas diagnosis dan perundingan dengan doktor yang tepat.

Lakukan dengan baik dengan tugas mereka salap buatan sendiri dan krim yang diperbuat daripada bahan semula jadi.

Penggunaan mana-mana cara yang mempunyai kesan pemanasan pada hari-hari pertama selepas kecederaan dilarang! Mereka mencetuskan proses bengkak dan radang yang kuat.

Pekat pemanasan berdasarkan halia.

Resipi yang sangat mudah tetapi berkesan. Anda akan memerlukan akar halia dan pengisar untuk membuat pasta. Anda boleh menggunakan pengisar daging biasa. Dengan bantuan peranti, akar halia dihancurkan dan digunakan di kawasan yang rosak.

Tampal melegakan bukan sahaja radang pada tisu, tetapi juga berkesan menghilangkan kesakitan yang teruk.

Merebus gandum dalam susu.

Sebilangan bijirin gandum dikukus dalam air mendidih, meninggalkan gruel itu "sampai hancur" sehingga pagi.

Keesokan harinya, tambahkan sedikit ketumbar pada campuran ini dan rebus dalam susu (1 cawan). Rebus masak yang konsisten harus menyerupai krim masam tebal.

Jumlah kuar yang dihasilkan direka untuk hari itu. Minum dalam 2 dos.

Daun basil (10 keping cukup) direbus dalam satu gelas air sehingga kira-kira 50% air dihidu semasa memasak. Kemudian kesan yang dihasilkan adalah masin. Dia sudah bersedia untuk menggunakannya.

Tujuan utama sup ini adalah kesan analgesik yang kuat, sehingga mereka meminumnya 1 atau 2 kali sehari, bergantung pada intensitas sakit.

Pinggang diperbuat daripada bulu asli

Beberapa hari selepas kecederaan, anda boleh menggunakan tali pinggang khas atau selendang biasa yang diperbuat daripada bulu asli. Mereka perlu mengikat pinggang dan memakai pada siang hari. Mereka dengan sempurna memanaskan belakang yang cedera, dengan itu mengurangkan kesakitan.

Anda boleh memanaskan kembali koyak anda dengan bantuan garam meja biasa atau flaxseed. Untuk tujuan ini, cukup untuk memanaskannya dalam kuali, letakkannya dalam kain bahan semula jadi dan pasangkan ke belakang.

Urut profesional, yang biasanya diresepkan oleh doktor pada tahap pemulihan, akan membantu menyembuhkan kembali koyak. Urut teratur akan membolehkan anda memulihkan fungsi-fungsi ligamen dan otot yang hilang, serta untuk menghilangkan manifestasi-spektrum yang menonjol di dalamnya.

Latihan

Ia sangat berkesan untuk membantu memulihkan bahagian belakang selepas kerosakan, serta memperbaiki keadaan ligamen dan otot, latihan gimnastik biasa.

Pertimbangkan beberapa latihan yang membantu anda pulih lebih cepat selepas kecederaan belakang.

Berbaring di belakang anda;
Pastikan lutut anda ketat;
Betulkan mereka dengan tangan di dekat abdomen selama setengah minit.
Dalam latihan ini, anda boleh membengkokkan kedua-dua lutut, dan silih ganti satu persatu.

Berbaring di belakang anda;
Bend lutut supaya kaki anda ditekan rapat ke lantai;
Semasa menghirup, lengkapkan punggung anda;
Semasa pernafasan, kembali ke kedudukan permulaan.

Berbaring di belakang anda;
Bend lutut supaya kaki anda ditekan rapat ke lantai;
Matikan lutut perlahan-lahan ke arah yang berbeza;
Mengikat mereka ke lantai, berlama-lama dalam kedudukan ini selama setengah minit;
Kembali ke kedudukan permulaan.

Semua latihan fizikal hanya dilakukan dalam amplitud yang tidak menyakitkan. Pada sedikit ketidakselesaan anda perlu berhenti kelas, dan kemudian mengurangkan beban.

Matlamat utama latihan ini adalah untuk melambatkan dan regangan otot secara sistematik, dan selepas itu mereka mula aktif melaksanakan tugas mereka.

Mata penting

Terdapat banyak kesalahpahaman yang berkaitan dengan pecahan belakang. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bahawa ia adalah mustahil untuk dilakukan dalam keadaan sedemikian.

Untuk melawat mandi dan sauna semasa tempoh terapi;
Secara bebas memilih dan mengambil ubat;
Tanpa bantuan pakar, cuba untuk mengurangkan cakera vertebra yang ditinggalkan;
Melakukan senaman dengan sindrom kesakitan yang kuat;
Sentiasa berbaring, mengabaikan jalan-jalan;
Sentiasa memakai menetapkan korset.

Orang sering berpatah balik kerana fakta bahawa mereka menjalani gaya hidup yang tidak aktif, jadi apa-apa aktiviti fizikal boleh menyebabkan kerosakan.

Untuk mengelakkan seperti menyakitkan dan menghilangkan patologi, anda perlu melakukan senaman lembut, berjalan banyak di udara segar, menyesuaikan berat berat. Ikuti garis panduan mudah ini untuk mengelakkan masalah balik.

Rawatan untuk meregangkan otot belakang di rumah

Jika semasa mengangkat lelaki itu memecahkan punggungnya, bagaimana merawat kecederaan di rumah, tidak semua orang tahu. Cara terbaik ialah pergi ke doktor, tetapi kadang-kadang ini tidak boleh dilakukan untuk pelbagai sebab. Bolehkah anda membantu orang yang dikasihi dalam keadaan ini?

Sebab sakit

Struktur tulang belakang membolehkannya membengkok ke arah yang betul apabila memiringkan, memutar, mengangkat beban. Ini berlaku kerana kerja-kerja otot yang kontrak atau regangan bergantung kepada arah usaha. Selepas bekerja, mereka berehat, dan vertebra mengambil kedudukan fisiologi.

Sekiranya daya terlalu besar kerana beban berlebihan, serat otot dipecahkan. Pada masa ini, orang mengalami kesakitan yang ketara dan teruk, yang menunjukkan bahawa dia telah mengoyakkan punggungnya. Dalam kalangan perubatan, sindrom kesakitan dipanggil myalgia.

Keadaan yang selamat dari otot yang cedera itu sendiri boleh menyebabkan anjakan vertebra berhampiran tapak kecederaan. Hasil daripada kekejangan otot atau otot, kedudukan fisiologi yang betul dari tulang tidak akan sembuh. Peregangan otot belakang boleh membawa kepada patologi cakera dan saraf intervertebral yang muncul dari kord rahim: mereka akan dikompresi oleh badan tulang vertebra yang tidak betul terletak.

Komplikasi peregangan

Selepas kesakitan yang tajam yang disertai dengan pemecahan serat otot, keradangan tempatan berlaku. Kondisi yang menyakitkan berlanjutan selama beberapa waktu, disertai dengan sakit belakang yang teruk. Selalunya ia berlalu tanpa jejak, tetapi kadang-kadang menyebabkan komplikasi. Dalam kes ini, 2-3 hari selepas kecederaan, gejala berikut muncul:

membosankan atau menarik kesakitan yang tidak hilang sendirian;
kesakitan akut ketika berpaling atau lentur;
masalah dengan meluruskan belakang apabila seseorang tidak dapat sepenuhnya melepaskannya;
kesemutan, goosebumps, kebas kaki;
masalah disfungsi seksual atau masalah kencing atau usus;
merebak kesakitan di kaki.

Semua ini mungkin menunjukkan perit saraf atau cakera, pembentukan hernia. Vertebra yang dipindahkan kadang-kadang kelihatan dan visual.

Untuk mengelakkan komplikasi selepas seseorang telah menarik punggungnya, anda perlu memberinya pertolongan cemas supaya tidak menyakitkan lagi.

Apa yang perlu dilakukan untuk membantu dengan berkesan meregangkan otot belakang?

Pertolongan cemas

Langkah-langkah pertama yang perlu diambil untuk membantu orang yang cedera adalah untuk memberikannya kedamaian dalam kedudukan yang selesa (tidak menyakitkan) dan memohon memampatkan sejuk ke tempat kecederaan. Ini akan membantu mengurangkan risiko komplikasi dan mengurangkan keradangan.

Pada masa akan datang, anda perlu mengambil ubat penahan rasa sakit nonsteroid (ubat yang mengandungi diclofenac, tablet Ibuprofen, Indomethacin, dan lain-lain).

Sekiranya kecederaan otot belakang selama 3-4 hari selepas itu, adalah mustahil untuk memanaskan tempat sakit atau gunakan salap dan gel dengan kesan pemanasan. Ia hanya meningkatkan keradangan.

Untuk melegakan keradangan, hanya lidocaine dan saluman diclofenac, produk yang mengandungi mentol atau ibuprofen (Gel Deep Relief, gel Bioran, Gel Cepat dan persiapan yang serupa) adalah sesuai.

Penyembuhan ini berkesan mengurangkan kesakitan, mengurangkan bengkak dan menormalkan peredaran darah dalam otot yang terjejas. Tetapi mereka tidak dapat menyembuhkan anjakan vertebra dan meredakan kekejangan otot. Oleh itu, apabila seseorang telah merobek punggung bawah, selepas memberikan pertolongan cemas dan berehat selama 3-4 hari, anda perlu melawat tulang belakang, pakar bedah atau ahli terapi manual. Pakar-pakar ini akan dapat dengan tepat menentukan kehadiran masalah dengan tulang belakang (protrusi, herniasi cakera atau mampatan saraf) dan membuat rawatan yang mencukupi.

Rawatan selepas tempoh akut

Bantuan pakar mungkin tidak tersedia walaupun setelah melegakan gejala keradangan akut setelah kecederaan. Bagaimana untuk merawat kembali koyak oleh diri anda, supaya tidak menyakiti diri sendiri atau orang yang disayangi?

Pada masa ini adalah penting untuk menghilangkan kekejangan dari otot-otot pinggang, untuk memulihkan vertebra dipindahkan ke kedudukan semulajadi mereka jika mungkin. Pemanasan memampatkan atau mengaplikasikan salap dengan kesan yang sama boleh membantu merawat ketegangan otot. Mereka mungkin mengandungi racun ular atau lebah, alkohol, ekstrak cili (lada panas).

Secara luar, anda boleh menggunakan tinctures bawang India atau buah berangan, jika tidak meningkatkan kepekaan. Cecair penyembuhan digunakan untuk mengisar bahagian belakang. Selepas prosedur, anda perlu membungkus tempat yang sakit dan berbaring selama 1-2 jam.

Ia adalah wajar untuk berhenti mengambil ubat penghilang rasa sakit pada masa ini. Penggunaan jangka panjang mereka menjejaskan mukosa gastrik. Di samping itu, anda boleh melangkaui permulaan gejala komplikasi, jika tiba-tiba muncul.

Peningkatan sakit, kebas kaki, atau tanda-tanda lain harus menjadi sebab untuk pergi ke doktor dalam masa yang sesingkat mungkin.

Gimnastik terapeutik

Cara pertolongan diri di rumah, yang membantu melegakan kekejangan otot - adalah gimnastik. Untuk melaksanakan latihan itu wajib menjadi syarat: mereka tidak boleh terluka. Anda tidak boleh mengalahkan diri dan melakukan gerakan, mengatasi ketidakselesaan di belakang.

Anda perlu melakukan senaman dalam irama individu, sangat lancar, membolehkan otot untuk meregangkan perlahan-lahan, dan vertebra dipindahkan untuk mengambil kedudukan yang betul.

Latihan mudah

Cara paling mudah untuk meregangkan tulang belakang adalah untuk menggantung pada bar mendatar atau mana-mana objek yang sesuai yang boleh menggantikannya (cawangan pokok, lintel, dan sebagainya). Untuk melakukan senaman, anda perlu memahami bar bar mendatar dengan kedua-dua tangan dan perlahan-lahan berehat kaki, yang membolehkan tubuh digantung di lengan. Selepas menghabiskan 5-10 minit dalam kedudukan ini, pesakit perlahan-lahan sampai ke kakinya dan menurunkan tangannya.

Dalam ketiadaan bar mendatar, anda boleh melakukan latihan berikut:

Pergi ke meja. Memendam tangan anda di permukaannya, perlahan-lahan berbaring di perut anda. Tulang pelvik pada masa yang sama harus berada di pinggir meja, tidak tergantung dari itu. Berehatlah otot-otot dan nafas panjang, bengkak abdomen (pernafasan diafragma). Tahan nafas anda selama 4-5 saat dan perlahan-lahan menghembus nafas. Ulangi latihan 7-10 kali dan perlahan-lahan naik, membantu diri anda dengan tangan anda. Lakukan satu lagi pendekatan 1-2 jika tiada kesakitan.
Turunkan semua empat. Sebarkan lutut anda mengenai lebar bahu. Tangan hendaklah berada dalam kedudukan tegak menegak. Santai otot punggung dan leher anda (kepala hangat). Lakukan 7-8 nafas bernafas (mengembung perut). Bernafas sehingga sedikit ketegangan dinding perut, tahan nafas selama 4-5 saat. Maksimumkan, dengan ketegangan otot perut. Di belakang senaman harus tetap rileks, tidak dapat dibengkokkan ke atas atau ke bawah.

Kedua-dua senaman ini bertujuan untuk meregangkan otot-otot tulang belakang dengan perlahan-lahan, dikekang oleh kekejangan, dan mengembalikan mobiliti mereka, dan membolehkan tulang belakang mengambil kedudukan fisiologi.

Helah yang sukar

Sekiranya keadaan kesihatan membolehkan anda melakukan latihan yang lebih kompleks, maka anda perlu mengambil kedudukan bermula di atas lantai, berbaring di belakang dengan kaki yang bengkok di lutut. Pesakit boleh melakukan latihan berikut:

Perlahan-lahan mengetatkan satu kaki ke perut, geser dengan tangan anda dan tentukan kedudukan selama 30 saat. Kurangkan anggota badan ke kedudukan asalnya dan ulangi yang sama dengan yang lain. Jalankan 10 kali. Pilihan yang lebih sukar - menarik dua kaki pada masa yang sama.
Untuk setiap nafas, lusuh pinggang dari lantai, sedikit membongkok belakang ke atas. Bahu dan punggung dari lantai tidak boleh dilepaskan. Pada menghembus nafas, belakang ditekan ke lantai.
Bengkokkan lutut anda ke kiri atau kanan, cuba untuk tidak merobek pelvis dari lantai. Amplitud latihan harus sedemikian rupa sehingga rasa sakit tidak muncul. Di kedudukan terendah, kaki ditetapkan selama 30 saat dan kemudian kembali ke posisi permulaan. Apabila otot berkembang, anda boleh meningkatkan masa penetapan hingga 1 minit.

Apabila sensasi menyakitkan muncul selepas bersenam, otot harus dibenarkan berehat selama 2-3 hari. Selepas itu, anda boleh cuba lagi untuk meregang belakang anda, tanpa membuat jeritan tajam.

Bagaimana untuk mencegah kecederaan pada masa akan datang

Untuk mengelakkan berlakunya keseleo, jika anda mengangkat berat dengan betul. Untuk melakukan ini, jangan bengkok, tetapi jongkok di sebelah beban. Bangkit, anda perlu mengetatkan otot-otot kaki dan punggung, yang akan mengambil alih sebahagian daripada beban. Beralih dengan objek berat di tangan anda hendaklah dilakukan sekaligus. Menghidupkan di bahagian bawah adalah yang paling biasa dan menyebabkan air mata serat otot dan sakit belakang.

Ripped back how to treat at home

Satu "lubang koyak" paling kerap memberi kesan kepada orang yang mendedahkannya kepada beban yang sangat tinggi. Contoh-contoh biasa adalah atlet atau pemuat yang harus menanggung beban berat secara berkala.

Tetapi ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Dan tidak mudah untuk segera memahami bagaimana untuk menyingkirkan penyakit tersebut. Dalam artikel ini kita akan bercakap, jika mengoyakkan kembali cara merawat di rumah dan menyingkirkan kesakitan yang teruk.

Apa artinya "berpecah"?

Ia secara meluas percaya bahawa "memecahkan bahagian belakang" bermaksud merosakkan tulang belakang, tetapi dalam keadaan seperti itu terdapat pecah tisu otot.

Apabila seseorang bergerak atau mengangkat objek, tulang belakang dan otot menghulurkan, dan rawannya agak "beralih". Semuanya berlaku tanpa rasa sakit jika beban di belakang tidak mencukupi untuk pembangunan fizikal. Tetapi jika seseorang tanpa persediaan yang betul memutuskan untuk mengangkat objek yang terlalu berat, otot akan meregangkan dengan sangat kuat, itulah sebabnya mereka "mengoyakkan". Pada masa yang sama, tulang belakang juga menderita kerana ia tidak boleh mengambil kedudukan normal. Proses ini biasanya dipanggil secara colloquially - "mengoyakkan".

Seseorang mengalami sensasi yang tidak menyenangkan kerana reseptor kesakitan yang terletak di otot, serta disebabkan oleh ujung saraf yang berjalan di sepanjang tulang belakang. Jika seseorang telah patah tulang belakangnya, mereka cedera dan mengambil kedudukan yang tidak normal. Sekiranya mereka kekal dalam kedudukan ini terlalu lama, kesakitan menjadi lebih kuat dengan masa. Ia juga boleh meningkat disebabkan oleh fakta bahawa proses keradangan telah bermula di tisu otot yang rosak, yang boleh merebak ke bahagian lain badan.

Anda boleh memecah punggung anda di mana-mana bahagian tulang belakang, bergantung pada kawasan mana yang berada di bawah tekanan yang kuat. Kawasan lumbal dan serviks paling kerap terkena, kerana mereka adalah yang paling mudah alih.

Apa yang membuatkan awak kehilangan belakang awak?

Ini berlaku paling kerap disebabkan kecuaian remeh. Sesiapa sahaja yang tidak berjaya merebut objek berat, percaya bahawa dia akan dapat memindahkannya tanpa apa-apa akibat.

Sekiranya seseorang tidak terlibat dalam sukan, dan ototnya tidak bersedia untuk beban berat, maka mereka boleh dengan mudah pecah. Tetapi atlet juga boleh menghadapi penyakit sedemikian. Sebagai terlibat dalam simulator, mereka meningkatkan beban untuk menguatkan otot. Ingin mendapatkan keputusan secepat yang mungkin, dan lakukan tanpa kawalan bimbingan, sesetengah mungkin tidak mengira kekuatan mereka dan terlalu banyak mengatasi diri mereka sendiri. Hasilnya menyedihkan: beban terlalu besar, otot tidak berdiri, koyak, dan orang itu mengalami kesakitan akibat belakang koyak.

Orang tua juga berisiko, serta mereka yang menderita atau pernah mengalami penyakit lain tulang belakang. Tulang tulang dan otot dan keseluruhan sistem muskuloskeletal pada orang tersebut lemah dan terdedah kepada kecederaan, yang menjadikan kebarangkalian memecahkan kenaikan belakang.

Gejala

Di belakang sembuh boleh sembuh di rumah, tetapi penting untuk menentukan diagnosis dengan tepat. Untuk ini, anda perlu mengetahui simptom penyakit ini, supaya tidak disalahartikan.

Gejala termasuk:

Sakit yang mungkin mempunyai watak yang berbeza: tajam, sakit, menikam. Ia boleh mengejar seseorang secara kekal, dan nyata hanya pada momen-momen tertentu (contohnya, semasa perubahan posisi yang mendadak). Dari masa ke masa, peningkatan kesakitan, jika orang dibenarkan hanyut, dan ini sangat mengganggu kehidupan normal. Di samping itu, rasa sakit boleh merebak ke tulang belakang dan "memberi" pada anggota badan.

Kedudukan paksa. Selalunya, disebabkan kesakitan yang kuat, seseorang harus berjalan "bengkok", kerana apabila dia cuba meluruskan, dia mengalami sakit belakang yang kuat. Kedudukan luar biasa tulang belakang boleh membawa kepada perkembangan penyakit lain sistem muskuloskeletal.
Mungkin ada masalah dengan sistem urogenital: pesakit mungkin menderita kerap mengidap kencing, sakit di pundi kencing, masalah dengan libido.
Penglihatan dan kebas pada bahagian kaki - sindrom berlaku akibat kerosakan pada ujung saraf. Kepekaan seseorang dalam jari dan jari kaki berkurangan, mungkin terdapat sensasi merangkak.

Gejala-gejala belakang yang koyak mirip dengan tanda-tanda penyakit lain, tetapi sukar untuk membuat kesilapan dengan penyakit ini. Kesakitan itu muncul selepas kejadian itu, yang menyebabkan pelanggaran pada tisu otot, jadi setiap pesakit sendiri memahami bahawa dia memecahkan punggungnya.

Orang ramai mempunyai keinginan yang sama untuk menyembuhkan diri di rumah, tanpa membuang masa melawat klinik. Ini mungkin, dan di bawah, kami akan memberitahu anda kaedah mana yang paling berkesan. Tetapi sebelum itu disyorkan untuk berunding dengan doktor untuk tidak membahayakan tulang belakang anda.

Rawatan

Jika anda pergi ke pakar, dan dia mengesahkan diagnosis anda, anda boleh meneruskan rawatan. Ia boleh dijalankan di institusi perubatan dan di rumah, tetapi di bawah pemerhatian.

Objektif utama rawatan patah tulang belakang:

Menghilangkan rasa sakit dan keradangan.
Keluarkan kekejangan dalam otot dan ligamen.
Laraskan kedudukan vertebra yang boleh bergerak.
Menguatkan ligamen dan otot yang telah dipulihkan.

Terdapat banyak cara rawatan, dan lebih baik jika pesakit menggabungkannya - jadi proses penyembuhan akan lebih cepat.

Pertama sekali, ubat-ubatan diresepkan kepada pesakit. Ini adalah keadaan utama, kerana ia akan membantu menguraikan bahagian yang meradang, dan orang itu dapat melakukan rawatan lengkap tanpa mengalami ketidakselesaan. Kemudian gimnastik terapeutik dilantik, yang akan membantu memulihkan otot dan ligamen, menormalkan kedudukan tulang belakang. Secara selari, ia disyorkan untuk digunakan dan kaedah tradisional rawatan: ia memampatkan, menggosokkan tinctures herba atau membawanya ke dalam. Jika anda sudah bersedia untuk menggabungkan rawatan di rumah dengan rawatan di kemudahan kesihatan, doktor mungkin mencadangkan sesi fisioterapi yang tidak menyakitkan dan mempunyai kesan yang sangat positif terhadap pemulihan tisu yang tercedera.

Sekiranya anda kerap menjalankan semua cadangan yang ditetapkan, selepas sebulan anda akan merasakan kelegaan yang ketara, dan mungkin anda akan menyingkirkan penyakit sama sekali.

Ubat-ubatan

Ubat dalam kes ini tidak mempunyai kesan terapeutik - mereka hanya membantu mengurangkan keadaan pesakit. Ubat boleh melegakan kesakitan, melegakan ketegangan otot, tetapi untuk memulihkan ligamen yang patah - tidak. Tetapi tanpa ubat, rawatan lengkap adalah mustahil: seseorang tidak akan dapat hidup dan bergerak normal semasa dia menderita.

Selalunya, ubat anti-radang nonsteroid yang ditetapkan untuk diagnosis ini. Mereka menghadapi semua "permintaan": mereka melegakan kesakitan, menghalang perkembangan keradangan, meredakan bengkak, menghilangkan kekakuan di bahagian belakang.

Dalam jadual di bawah, kami menganggap ubat-ubatan yang paling sesuai dalam kes ini, dan bagaimana untuk membawanya dengan betul.

Ripped back. Bagaimana untuk merawat di rumah?

Peregangan otot belakang, serta peregangan otot rangka lokalisasi lain, berlaku untuk beberapa sebab:

kerana kekurangan "pemanasan" dan "menghancurkan" semasa latihan, terutamanya apabila mengangkat berat dan berat.
postur yang salah ketika mengangkat beban yang besar dari lantai - banyak hanya membongkok dan memaksa hanya otot belakang bekerja.

Akibatnya, serat otot berkurang dengan daya yang berlebihan, menyebabkan peregangan mereka, dan dalam kes yang teruk - jurang.

Seorang lelaki mengoyakkan punggungnya - gejala

"Torn back" bukan istilah perubatan, tetapi dalam kehidupan seharian konsep ini agak meluas dan bermakna sakit belakang mendadak tiba-tiba teruk akibat dari beberapa jenis tindakan. Sebab-sebab kesakitan ini boleh menjadi beberapa:

otot yang terbentang
pelanggaran saraf dalam tulang belakang lumbar dan radiculitis lumbar,
herniated cakera intervertebral lumbar

Tanda-tanda yang terasa koyak ketika otot diregangkan

Tanda-tanda patah apabila cakera dipindahkan - radiculitis

Sekiranya rasa sakit tidak timbul kerana peregangan otot, dan pelakunya dianggap sebagai sciatica akibat cakera herniated cakera intervertebral lumbar, maka rasa sakit tajam akan menembusi paha atau kaki.

Gejala umum kesakitan radiculitis termasuk:

Sakit kembali di rantau lumbar,
Sakit di bahagian punggung atau kaki, yang diperparah dalam kedudukan duduk,
Kesakitan atau kesakitan akut, memberi kaki,
Kelemahan, kebas, atau kesukaran menggerakkan kaki anda,
Kesakitan yang berterusan pada satu sisi punggung,
Kesakitan yang teruk apabila meningkat.

Jika seorang lelaki mengoyakkannya dalam latihan - apa yang perlu dilakukan?

Apabila meregangkan di tempat pertama, anda memerlukan rehat maksimum selama 2-3 hari. Sekiranya mungkin, adalah disyorkan untuk memakai korset khas yang mengambil ketegangan dari otot yang terjejas.

Diagnostik

Daripada merawat kembali jika ripped off

Bagaimana untuk merawat di rumah

Painkillers dalam rawatan belakang patah

Anda boleh cuba "Optalgin" atau mana-mana ubat penahan sakit lain yang akan ditawarkan di farmasi.

Satu lagi ubat penahan sakit "Codeine" adalah pilihan lain dan kadang-kadang diambil sebagai tambahan kepada "Paracetamol" untuk kesakitan yang teruk.

Ubat-ubatan kesakitan boleh memberi kesan sampingan bergantung kepada kesihatan umum dan sejarah perubatan anda. Contohnya, penggunaan jangka panjang NSAID boleh menjejaskan fungsi buah pinggang.

Bagaimana untuk mengurapi salur semula - salap

Di dalam farmasi dijual:

Salap "Finalgon". Sapukan ke kawasan yang terjejas dengan aplikator dan gosokkannya dalam gerakan bulat beberapa kali sehari.
"Fastum-gel". Sapukan beberapa kali sehari dan gosok.
Salap "penyelamat". Ubat universal terhadap pelbagai kerosakan, termasuk pada peregangan.
Pembalut elastik dan korset.

Pemulihan rumah disediakan secara berasingan daripada komponen yang ada. Ia mungkin:

Memampatkan alkohol. Alkohol mengurangkan keradangan, mempunyai kesan pemanasan.
Berwarna pada warna akasia putih. Melegakan keradangan.

Rawatan kembali patah di rumah

Ais - Kiub ais dalam satu paket atau handuk yang sejuk di dalam peti sejuk, dan lebih cepat lebih baik. Ini akan mempercepatkan lagi pemulihan, serta mengurangkan tahap kesakitan, bengkak dan pendarahan. Pemampatan sejuk tidak boleh diadakan lebih daripada 20 minit pada satu masa, sekurang-kurangnya pada jarak 60 minit. Jangan gunakan ais terdedah kepada kulit.

Pembalut - Pembalut di tapak di mana pembetulan otot berlaku dan hanya. Pembungkus ketat dengan pembalut elastik adalah sesuai, jika tiada kebas-keping atau perubahan kulit - anda tidak boleh mencubit tempat yang sakit. Pembalut harus dikeluarkan setiap beberapa jam selama setengah jam pada siang hari dan tidak digunakan pada waktu malam.

Ubat anti-radang - Walaupun ubat-ubatan anti-radang dan ubat sakit dapat mengurangkan bengkak dan melegakan simptom yang menyakitkan, mereka tidak boleh disalahgunakan.

Menguatkan senaman. Peningkatan aktiviti dengan bantuan senaman yang dipilih dengan pantas mempercepatkan pemulihan dan memberikan penyembuhan lebih baik tisu.

Urut - urut perlu dilakukan dengan hujung jari anda (anda tidak boleh menolak ke dalam otot). Ini akan menggalakkan aliran darah pada otot yang koyak di bahagian bawah dan akan mengurangkan ketegangan otot belakang untuk membantu penyembuhan dan melepaskan endorfin - bahan kimia yang bertindak sebagai ubat penghilang rasa sakit semula jadi badan.

Memampatkan panas - Penggunaan haba dalam kombinasi dengan selesema adalah terapi yang sangat berkesan untuk meningkatkan aliran darah ke kawasan otot yang cedera. Tidak lama selepas kompres pemboleh ubah itu, rasa sakit mula mereda.

Kaedah pencegahan

Hujan sebelum bersenam, terutamanya jika ia sejuk di gym. Sesetengah atlet sebelum latihan, menggosok otot dengan salap balm "Golden Star", juga dikenali sebagai asterisk, yang menyebabkan tergesa-gesa darah ke otot, dan kerana mentol yang terkandung di dalamnya, ia mengurangkan kesakitan jika berlaku regangan.
Angkat beban tidak boleh membongkok, dan crouched dengan belakang lurus, seperti otot kaki lebih kuat daripada otot belakang. Perlu diingat bahawa jika kecederaan itu diterima, katakan, pada pertandingan, maka karena adrenalin, rasa sakit tidak akan dirasakan begitu akut pada mulanya, sehingga keterukan kondisi itu dapat diremehkan.

Apa yang perlu dilakukan jika merobek belakang anda: pertolongan cemas, kaedah rawatan

"Pecah belakang" boleh berbeza. Jika hanya otot atau ligamen yang diregangkan, maka penyakit itu dapat disembuhkan dengan ubat-ubatan dan rehat lengkap. Dalam kes ini, anda harus berbohong lebih, berjalan perlahan-lahan, tanpa pergerakan tiba-tiba, duduk kurang. Membantu pemanasan urut. Anda boleh cuba kelihatan seperti kanak-kanak kecil di belakang.

Peregangan otot belakang - apa yang perlu dilakukan?

Sekiranya belakang "terputus" dengan serius, ia bermakna tulang belakang terjejas.

Dalam kedua-dua kes, kesakitan adalah neuralgic, seperti cincin saraf. Masalahnya adalah bahawa sakit tidak membiarkan seseorang pergi untuk waktu yang lama jika penyakit itu tidak dirawat dengan betul.

Dan "belakang koyak" yang sembuh boleh berubah menjadi penampilan hernia intervertebral, osteochondrosis dan masalah lain.

Dalam orang yang sihat, di kawasan lumbar, bahagian belakang sedikit membongkok ke hadapan, dan vertebra lancar menembusi otot. Dalam kedudukan ini, belakang tidak mengganggu orang itu. Dengan "tulang belakang", tulang belakang di rantau lumbar kuat menonjol.

Mungkin ada peralihan tajam di tulang belakang, dan belakang menjadi melengkung ke arah yang lain. Sekiranya anda tidak cuba "membengkokkan" tulang belakang.

Selain kesakitan dan masalah baru tindakan sedemikian tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik.

Jika anda mempunyai serangan akut, dan anda tidak boleh bergerak, atau semasa berjalan kaki, enggan kaki, segera panggil ambulan.

Biasanya, orang merawat koyak dengan anestesia. Tetapi penyebab kesakitan tidak hilang. Seluruh langkah diperlukan di sini.

Dan hanya perlu untuk merawat ini di bawah pengawasan ahli vertebrologi (ini pakar dalam penyakit tulang belakang). Jangan menjadi pahlawan dan jangan mengubat sendiri. Di doktor, terangkan sifat kesakitan yang tepat, di mana pergerakannya menyakitkan. Ini akan membantu doktor menubuhkan diagnosis yang tepat.

Anda mungkin memerlukan x-ray.

Dalam kes mudah di belakang koyak, anda akan dirawat rehat, ubat penahan sakit dan salap pemanasan. Jika kes serius - sebagai peraturan, menetapkan dadah "Milgam" dan suntikan "Deklafenak." Untuk menggosok ke belakang, salap Menovazin digunakan. Selain anestesi perubatan, terapi manual, terapi senaman, akutekanan, kinesitherapy, hirudoterapi, dan kaedah lain biasanya ditetapkan.

Bagaimana untuk membantu diri sendiri dan bagaimana untuk merawat kecederaan ini

Otot dan ligamen di bahagian belakang adalah korset yang kuat yang memegang tulang belakang kami di kedudukan yang betul dan membolehkan anda melakukan pelbagai pergerakan. Oleh kerana struktur ini sentiasa terlibat dalam pelaksanaan tugas fizikal, orang sering mengalami peregangan, mengoyak, dan sebagainya.

Apa yang perlu dilakukan jika saya merobek belakang saya? Apa dan bagaimana untuk dirawat? Bagaimana untuk menilai tahap kecederaan dan memberi pertolongan cemas?

Jenis kecederaan dan manifestasi mereka

Ruas lumbar (segitiga lumbal) dianggap sebagai pautan lemah pada korset otot belakang. Otot-otot di kawasan ini, bersama-sama dengan otot perut serong membawa beban berat apabila mengangkat berat dan jeritan yang kuat.

Kelemahan otot segitiga lumbar menyebabkan pembentukan hernia intervertebral, osteopati. Tempat ini harus diberikan perhatian yang lebih tinggi, menguatkan otot, dan melindunginya dari beban yang berlebihan.

Lebih kerap daripada yang lain yang mempunyai overstrain fizikal mendapati peregangan otot dan ligamen pinggang. Mereka dibahagikan kepada tiga darjah:

paru-paru;
sederhana;
berat.

Semua orang mengalami kecederaan ringan. Mereka disertai dengan kesakitan, bengkak ringan. Sensasi ini timbul dari pecahnya serat otot tertentu dan tidak menyekat pergerakan seseorang. Orang berkata: "ditarik balik."

Gejala kecederaan sederhana: sakit akut, kejang otot dan bengkak. Kadang-kadang hematomas atau punca pendarahan subkutaneus muncul. Sangat menyakitkan untuk menyentuh tempat yang rosak. Pergerakan adalah terhad. Dengan kecederaan seperti itu, air mata separa ligamen berlaku, yang melekat otot pada rangka. Ini dipanggil "koyak kembali."

Dalam kecederaan parah, ligamen dipecahkan sepenuhnya, yang disertai dengan sakit tajam yang teruk, pembengkakan teruk, tisu biru di tempat ini, ketidakupayaan untuk bergerak. Mengenai kerosakan itu, mereka berkata "mengoyakkan punggungnya." Rawatan dalam kes ini akan mengambil banyak masa, dan kemudian ia perlu untuk menjaga terhadap beban.

Sekiranya kecederaan tisu-tisu yang lembut di belakang bawah, ketegangan dan kekakuan di bahagian belakang timbul, dan rasa sakit boleh menyerah kepada punggung atau kaki. Lereng dan mengangkat kaki disertai dengan peningkatan kesakitan.

Punca Sprain Sprain

Penyebab utama kecederaan adalah kelebihan mengatasi serat otot dan air mata tendon. Sebabnya biasanya seperti berikut:

Mengangkat beban daripada postur yang tidak selesa, pengagihan berat badan tidak betul;
Pergerakan secara tiba-tiba dengan beban;
Pemilihan beban yang salah dalam sukan;
Terjejas dengan ketegangan otot (contohnya, pada ais);
Korset otot yang lemah dan gaya hidup sedentari: dalam kes ini, kecederaan berlaku walaupun mengangkat berat badan kecil.

Bagi lelaki, punca kecederaan sering kali angkat berat atau buruh fizikal, di kalangan wanita, cubaan untuk menaikkan anak dewasa atau mengangkut kerusi roda di atas halangan, kanak-kanak, permainan luaran dan sukan, di mana anda perlu mendadak (bola keranjang, bola tampar). Orang-orang yang lebih tua kerap membongkar punggung mereka di negara ini, apabila mereka terlalu bersemangat untuk memulakan kerja di taman selepas berehat panjang.

Pertolongan cemas untuk kecederaan

Dari lelaki itu sendiri dan sanak saudaranya diperlukan untuk mengatur rehat dan memohon sejuk ke tempat yang cedera untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak dan berbaring di atas permukaan keras rata.

Anda boleh melampirkan makanan ais atau beku, membungkusnya dalam tuala terry. Pilihan pilihan adalah dengan menggunakan pakej hipotermik dari kit pertolongan cemas. Item ini disyorkan untuk tinggal di rumah sekiranya kecederaan, regangan, gigitan serangga. Ia murah.

Sekiranya rasa sakit itu teruk, ia menjadi tidak dapat ditanggung apabila bergerak, lebam kelihatan, biru di muka di bawah kulit, disebut pembengkakan - anda perlu pergi ke bilik kecemasan untuk bantuan perubatan. Dengan keseleo ringan, kecederaan di rumah boleh dirawat.

Diagnosis dan rawatan dadah kecederaan tisu lembut belakang

Seorang traumatologist atau pakar bedah akan memeriksa dan merasakan belakang, bertanya bagaimana kecederaan itu diterima. Untuk mengecualikan sebab-sebab lain kesakitan: perpindahan vertebra, patah, doktor akan menetapkan sinar X. Sekiranya pecah kapal atau tendon disyaki, imbasan ultrasound dilakukan (kadang-kadang, MRI).

Rawatan, bergantung pada keparahan kecederaan, ditetapkan konservatif atau pembedahan (dengan pecahnya fascia, pecah ligamen lengkap).

Rawatan konservatif termasuk rehat dan pengurangan tekanan. Untuk mengelakkan kesakitan, bahagian belakang yang lebih rendah tidak dapat dipakai menggunakan korset khas.

Ubat anti-radang bukan steroid (ibuprofen, analgin, diclofenac, ketoprofen, dan sebagainya) adalah untuk menghapuskan kesakitan dan keradangan.

Untuk kecederaan teruk, ubat-ubatan ini disuntik oleh doktor ke kawasan kecederaan melalui suntikan. Selain tablet, NSAIDs digunakan dalam bentuk salep atau gel (Nurofen, Voltaren, Ketonal, Nise, dan sebagainya).

Selain ubat-ubatan dengan NSAIDs, rawatan menggunakan penyejukan (salep menthol, Gevkamen), perengsa dan pemanasan tempatan (Finalgon, Gold Star, Espol), salap anti-edematous dan anti-radang (salap Heparin, Indovazin, Troxevasin).

Urut dan fisioterapi

Terapi fizikal dan urutan membantu mempercepatkan proses ini. Kaedah fisioterapi menggunakan UHF, UV, intensiti tinggi dan rendah mengatasi terapi magnetik.

Fisioterapi dan urut digunakan di rumah. Yang kedua digabungkan dengan penggunaan salap perubatan. Pada masa yang sama melakukan cahaya mengusap dan menggosok pergerakan dari bawah ke bawah (lurus, lingkaran, pekeliling).

Fisioterapi yang terdapat di rumah - terapi parafin. Untuk melakukan ini, farmasi membeli parafin. Cairkan ia di dalam tab mandi air dan sejuk hingga 55 ° C. Sapukan dengan berus yang luas dalam 2-3 lapisan, tutupkan atas dengan filem atau kertas lilin, tutup dengan tuala selama 30 minit. Prosedur ini dilakukan 10 hari pada waktu petang sebelum tidur.

Adalah disyorkan untuk menahan diri daripada melakukan senaman fizikal sepanjang tempoh pemulihan, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkannya, untuk melakukan latihan untuk menguatkan otot belakang bawah.

Remedi rakyat dalam rawatan kecederaan belakang

Dalam rawatan kecederaan ringan dan sederhana membantu kaedah rakyat:

Memakai tali pinggang rambut anjing (kesan merengsa dan pemanasan);
Kaunter penerimaan mumi 0.4 g dua kali sehari sebelum makan selama 5 hari. Alat ini mempercepatkan pertumbuhan semula tisu, mengurangkan keradangan.
Salap dengan mumi. Campurkan 0.5 g serbuk dengan 1 sudu besar. l minyak asas (koko, kelapa, zaitun, dan lain-lain). Sapukan dengan gerakan menggosok sekali sehari.
Daun kubis. Mereka berhati-hati menguli, mengenakan di bahagian bawah dan diikat dengan pembalut. Biarkan selama 3-5 jam.
Birch leaves. Alat ini digunakan pada musim bunga lewat - awal musim panas, ketika daun masih muda. Mereka dimuliakan untuk mendapatkan jus, meletakkan di bahagian bawah punggung, diperbaiki dengan kain selama 3-5 jam.

Kesimpulannya

Pengetahuan tentang cara bertindak dengan betul sekiranya kecederaan tisu lembut di belakang anda akan membantu anda pulih lebih cepat. Pastikan anda berehat selama 4-6 minggu. Jangan mengabaikan rawatan perubatan sekiranya kesakitan dan edema yang teruk, kerana kecederaan yang berleluasa penuh dengan peralihan kepada bentuk kronik - pada masa akan datang, pinggang akan menyakiti walaupun dengan tenaga yang rendah.

Rawatan di rumah

Dalam kehidupan seharian, anda sering dapat melihat gambar yang menyedihkan: seorang lelaki dengan grimace di cengkaman wajahnya di punggungnya. "Dia merobek punggung bawahnya," katanya mengulas keadaannya. Selalunya ini berlaku apabila mengangkat berat. Sakit berlaku selepas pecahnya ligamen atau otot mengelilingi tulang belakang.

Idea mengenai proses yang membawa kepada kesakitan ruang tulang belakang akan membantu mencari jawapan kepada soalan: Apa yang perlu saya lakukan jika saya telah patah tulang belakang saya? Tulang belakang mempunyai keanjalan yang baik.

Apabila mengangkat berat, ia mula terendam bersama-sama dengan batang tubuh menjulang belakang atau ke hadapan disebabkan oleh peregangan tulang belakang.

Sebab sakit

Sekiranya, disebabkan oleh beban yang tidak boleh diterima (untuk alat pengangkat berat badan, loader, orang tua), regangan atau penguncupan tisu otot melebihi batasnya, maka serat mereka dapat sangat diregangkan, atau bahkan lebih besar. Dalam kes ini, orang akan merasakan sindrom kesakitan yang kuat di bahagian bawah punggung, yang dipanggil myalgia.

Ini bermakna pesakit mengoyakkan punggungnya. Dalam kes ini, tulang belakang tidak segera kembali ke kedudukan asalnya. Lebih buruk lagi, cakera cartilaginous di bawahnya, akibat pecahan, mula beralih dan merosakkan saraf pusat, yang melalui lubang intervertebral. Ia dimampatkan, proses keradangan boleh bermula di dalamnya.

Mengenai saraf patologi timbul isyarat sakit yang kuat.

Kesakitan di belakang koyak adalah dari masalah:

dengan otot - ujung saraf teriritasi kerana ketegangan dan peregangan tisu mereka;
dengan tulang belakang - proses keradangan di terusan tunjang;
dengan cakera intervertebral, disebabkan oleh penonjolan dan pemampatan batang saraf tulang belakang;
dengan gangguan neurogenik yang mengganggu isyarat saraf.

Tanda-tanda

Seringkali, apabila seseorang memecahkan punggungnya semasa bekerja, dia tidak tergesa-gesa untuk pergi ke hospital dan dapat menahan membosankan, meregangkan kesakitan untuk masa yang lama. Tetapi, ini adalah simptom keadaan sakit belakang yang akan memaksa pesakit untuk berunding dengan doktor untuk mendapatkan bantuan:

pelbagai jenis kesakitan (kusam, membosankan, akut) yang mengganggu dalam kehidupan seharian;
belakang tidak sepenuhnya diluruskan;
kaki mula menelan, mereka menjadi kebas, kelemahan dirasakan di dalamnya;
Gejala-gejala ini disertai dengan masalah kencing, sembelit, disfungsi seksual;
sakit belakang di bahagian kaki.

Ungkapan "ripped off belakang" menunjukkan sifat traumatik kecederaan. Pilihan yang paling tidak menyenangkan adalah peregangan otot-otot tulang belakang. Ia mudah ditebak dengan kesakitan yang boleh ditarik yang menarik dan sakit. Tetapi jika bengkak dibentuk, yang ditembusi dengan rasa sakit yang tajam, itu bermakna ia berlaku di bawah kehelan vertebra. Gejala yang sama akan diperhatikan apabila ligamen rosak.

Berlatar belakang, vertebra yang dipindahkan dapat dilihat dengan mata atau meraba-raba dengan tangan anda.

Diagnostik

Untuk menjadikannya lebih mudah dan lebih tepat bagi doktor untuk membuat diagnosis, pesakit harus memberi maklumat komprehensif tentang masalah belakang. Soalan boleh jadi sangat berbeza.

Dalam keadaan apakah dia kehilangan punggungnya? Apa yang anda rasa ketika itu? Apakah sifat sakit sekarang? Dengan pergerakan badan apa kesakitan muncul? Adakah rasa kebas dan rasa pusing? Dan banyak soalan yang menjelaskan.

Kemudian anda boleh menetapkan laluan diagnosis menggunakan peranti yang berlainan: ultrasound, tomografi yang dikira.

Rawatan dengan ubat

Klinik ini akan menggesa doktor yang perlu dirujuk untuk menyelesaikan masalah dengan pesakit. Tidak semua doktor boleh menyembuhkannya. Lagipun, keadaan harus dinilai dari sudut pandangan neurologi, ortopedik, dan bedah saraf. Kemahiran yang diperlukan mempunyai tulang belakang doktor.

Pertama sekali, doktor yang menghadiri menghadkan aktiviti fizikal dan aktiviti fizikal. Kemudian dia memberi ubat. Sakit lega dengan analgesik.

Proses keradangan dihapuskan dengan bantuan Diclofenac, Ortofen, Idmetacin dan nonsteroid lain.

Ubat-ubatan ini boleh digunakan dengan cara yang berbeza: suntikan atau dalam bentuk gel dan salap. Ubat-ubatan anti-keradangan diterapkan perlahan-lahan, dengan berhati-hati, cuba tidak menyebabkan penderitaan tambahan kepada pesakit.

Agar tidak memberi dorongan kepada perkembangan penyakit itu, tidak disyorkan untuk memanaskan selama 48 jam pertama, memohon memampatkan panas, sapu salap pemanasan (Finalgon, Apizartron).

Jika pesakit berasa lebih baik, maka ubat-ubatan ini membantu beliau.

Pada peringkat memulihkan bekas mobiliti, prosedur fisioterapeutik dan urut ditetapkan. Tetapi mereka hanya dijalankan apabila kesakitan sepenuhnya ditakluki. Hasil rawatan dengan terapi senaman adalah tetap. Untuk menguatkan otot dan ligamen tulang belakang boleh menjadi masa yang singkat untuk menggantung di bar. Kesan yang baik memberi pelajaran berenang.

Rawatan remedi rakyat

Di rumah, anda hanya boleh mengatasi bentuk ringan memecahkan bahagian belakang. Tetapi anda perlu mengikuti beberapa cadangan mudah. Adalah penting untuk meletakkan pesakit di tempat tidur dengan betul. Tidak mustahil pada hari pertama menggunakan pemanasan tempat sakit, dengan cara apa pun (selendang, tudung, salap, mandi, dan sebagainya).

Untuk mengurangkan kesakitan, anda boleh menggunakan kain bulu kambing (Koshma), yang harus direndam dalam larutan garam yang kuat (1 sudu per liter air). Rendam selama 1 jam, kemudian kering dengan pengering rambut atau di bawah sinar matahari. Lampirkan ke tempat yang sakit di bahagian belakang dan selesaikan dengan perban, tali atau pita pelekat diri. Sapukan dalam masa seminggu.

Hasil yang baik boleh didapati daripada penggunaan aplikator Kuznetsov. Gantikannya boleh tutup dari botol bir, yang dipasang pada permukaan yang rata dengan takik.

Kesan yang sangat baik boleh memberi urutan profesional dibuat.

Meringkaskan

Memecahkan punggung anda boleh mengakibatkan gangguan dalam gaya hidup normal anda. Jika anda tidak mula merawatnya pada waktunya, anda boleh mendapatkan sekumpulan penyakit yang boleh menjadi kronik. Oleh itu, persoalannya: apa yang perlu dilakukan, jika saya memecahkan saya, jawapannya adalah untuk menyembuhkan lebih cepat. Bentuk-bentuk penyakit yang serius - di hospital, penyakit kecil - boleh berada di rumah.

Nasihat pakar

Untuk mengelakkan punggung belakang, anda perlu mengangkat beban dengan betul dari tanah. Paling penting ialah sudut ketinggian, keadaan otot dan kelajuan pergerakan. Jangan angkat beban pada kaki lurus dan bengkok kembali. Untuk pemisahan yang mudah dan selamat dari tanah, anda hanya perlu duduk.

Jangan gerakkan beban kerana putaran badan. Betulkan seluruh tubuh. Jangan angkat beban dari pukulan yang tidak selesa, jerk, pada amplitud maksimum lengan. Apabila bekerja dengan beban berat, anda perlu memanaskan otot sebelum mereka mendapat keplastikan yang diinginkan.

Ini amat sesuai untuk musim sejuk.

Pembangunan komplikasi berbahaya

Sebab-sebab dan faktor-faktor predisposisi

Sebab utama:

buruh fizikal berat tanpa menggunakan mekanisme, contohnya, menggali parit secara manual;
mengangkat dan membawa beban yang sangat berat: beg simen, jentera, peranti;
sukan kuasa;
jerks tajam apabila mengangkat beban;
panjang membawa beg berat dalam satu tangan (beban yang tidak rata pada otot belakang dan tulang belakang).

Tanda dan gejala pertama

Gejala lain juga diperhatikan:

mati rasa, kesemutan yang tidak menyenangkan, dibakar di kawasan lumbar;
pergerakan terhad: pergerakan yang sedikit meningkatkan kesakitan;
sukar untuk meluruskan belakang anda;
sembelit dan gangguan kencing mengalami perkembangan;
kelemahan umum muncul;
kawasan lumbar membengkak;
secara beransur-ansur kesakitan menjadi sakit, menarik;
kekejangan, kekejangan lumbar.

Nota! Sekiranya seseorang telah patah tulang belakangnya, terdapat kehebatan yang berbahaya bagi vertebra, maka rasa sakit itu pasti akan akut, bengkak akan muncul di kawasan lumbar. Sekiranya regangan otot biasa tanpa kerosakan pada struktur vertebra berlaku, rasa sakit akan menjadi kusam, tanda tambahan kurang jelas.

Peraturan Pertolongan Cemas

Cadangan perubatan:

Lay pesakit pada permukaan yang rata, perlu, keras. Adalah penting untuk bertindak dengan teliti, cuba bengkokkan punggung anda supaya tidak menimbulkan kesakitan yang meningkat;
Untuk menghapuskan ketidakselesaan dan mengurangkan manifestasi yang menyakitkan, gunakan gel atau salap untuk kesakitan di belakang kumpulan NSAID ke kawasan lumbar dengan kesan anestetik dan anti-radang. Sebatian berikut berfungsi dengan cepat: gel Amelotex, Nise, Ketonal, Diclofenac;
Anda boleh melekatkan sejuk, jika diketahui bahawa lelaki itu mengoyakkannya. Kadang-kadang sakit belakang akut berlaku dalam proses keradangan di ginjal, penyakit ginekologi: dengan perkembangan jenis-jenis patologi, penggunaan kompres sejuk adalah dilarang;
dalam tiga hari pertama selepas serangan itu, anda tidak boleh menggosok belakang anda dengan salap pemanasan, supaya tidak meningkatkan proses keradangan;
untuk kesakitan yang tidak dapat ditanggung, anda perlu menghubungi pasukan perubatan untuk melakukan sekatan perubatan tulang belakang. Apabila keadaan serius pesakit ditempatkan di jabatan neurologi untuk terapi pesakit dalam.

Kaedah dan kaedah untuk rawatan lanjut

Tugas rawatan:

menekan proses keradangan;
untuk melegakan mangsa dari kesakitan;
menghilangkan kekejangan otot, melegakan ligamen yang berlebihan;
memulihkan mobiliti kawasan lumbar.

Ubat

Apabila bahagian belakang rosak, anda memerlukan satu set ubat:

cara untuk aplikasi luaran: Diclofenac, Nise, Ketonal. Tiga kali sehari, anda perlu menggosok belakang dengan komposisi kumpulan NSAID untuk menghilangkan keradangan dan kesakitan;
Kesan anestetik yang baik diberikan oleh ubat-ubatan tempatan dengan lidocaine, mentol, ibuprofen. Komposisi menggunakan tiga hari pertama selepas serangan itu;
selepas menghapuskan proses keradangan, mengurangkan suhu, mengurangkan rasa sakit, anda boleh menggunakan salap dengan komponen pemanasan. Persediaan disyorkan oleh doktor. Kesan yang baik diberikan oleh salap pemanasan Kapsikam, Apizartron, Menovazin, Viprosal, Fastum-gel. Setelah memproses rantau lumbar, anda perlu membungkus kawasan ini dengan syal hangat atau selendang bulu. Dilarang memakai tali pinggang pemanasan untuk belakang domba atau rambut anjing di badan selepas memohon salap dengan racun lebah atau ular, ekstrak lada merah, mustard atau minyak kapur;
Kesan analgesik yang baik memberikan patch Versatis dengan lidocaine. Jalur tersebut tepu dengan larutan anestetik. Untuk mengurangkan kekuatan sindrom kesakitan, anda perlu mengeluarkan salutan perlindungan, memperbaiki plat bahan pelekat (melekat) pada badan. Plaster Versatis tidak dapat dilihat di bawah pakaian, ia boleh digunakan bukan sahaja di rumah, tetapi juga pada hari kerja;
Plaster Voltaren mengandungi diclofenac. Alat ini bukan sahaja melegakan kesakitan, tetapi juga mengurangkan keradangan. Satu lagi jenis patch perubatan - Nanoplast Forte. Hasil positif dari penggunaan plat yang menggabungkan tindakan medan magnet dan serbuk logam jarang-bumi dicatat oleh 2/3 pesakit;
Untuk menghapuskan sakit akut, doktor menetapkan vitamin B dan ubat kombinasi dengan bahan-bahan yang bermanfaat: Kombilipen, Milgamma, Trigamma. Suntikan kuat boleh diberikan tidak lebih daripada tiga hari, maka pesakit mengambil vitamin kompleks dengan pyridoxine, riboflavin, tiamin, biotin, cyanocobalamin selama 7-14 hari untuk menyatukan kesannya. Cara gabungan yang berkesan dalam tablet: Neuromultivitis, Tab Combibipen, Neurobex Neo;
relaxants otot pusat. Sekiranya kesakitan teruk, suntikan diperlukan, selepas mengurangkan kekuatan perasaan negatif, pesakit meneruskan rawatan dengan pil. Cara yang berkesan: Mydocalm, Sirdalud, Baclofen;
untuk sakit belakang yang menyakitkan, kortikosteroid ditetapkan. Kursus permohonan adalah pendek - 3-5 hari, semasa rawatan, dos yang tinggi ubat anti-radang dengan tindakan analgesik aktif diperlukan. Persediaan berkesan untuk suntikan: Methylprednisolone, Diprospan, Hydrocortisone, Prednisolone, Betamethasone;
sekatan dadah. Sekiranya luka-luka vertebra dan cakera sangat serius, jenis analgesik dan NSAID lain tidak memberikan kelegaan yang ketara, maka doktor akan menetapkan suntikan secara langsung ke titik yang menyakitkan. Untuk suntikan, pembunuh rasa sakit digabungkan (Lidocaine, Novocain, Mezocaine, Xylocaine) dengan ubat tambahan untuk meningkatkan kesannya (Hydrocortisone, Suprastin, Dimedrol, thiamine, Papaverine, No-Spa).

Langkah tambahan untuk menghapuskan kesakitan

Kaedah dan prosedur yang berguna:

memakai korset sokongan atau pemanasan untuk pinggang: jenis produk dipilih oleh doktor bergantung kepada jenis kerosakan tisu;
fisioterapi: elektroforesis dengan hydrocortisone, turpentine mandi;
urut belakang;
tidur di tilam ortopedik;
penolakan aktiviti fizikal;
menjalankan hirudoterapi;
terapi laser;
akupunktur, refleksologi;
kesan di kawasan yang menyakitkan dengan peranti Almag - 01. Penggunaan medan magnet yang bergerak dibenarkan selepas penghapusan proses keradangan akut;
penggunaan peranti pelbagai jarum untuk mempengaruhi mata bioaktif. Kesan terapeutik yang baik memberikan pengkabator Kuznetsova dan aplikator Lyapko. Kesan jarum pada kawasan masalah mengaktifkan peredaran darah dan pemakanan tisu, mengurangkan kesakitan, menormalkan proses metabolik;
menggunakan salap buatan sendiri dengan rosemary atau fir ether, penggunaan kompres panas dari daun burdock kukus. Kaedah-kaedah ini dibenarkan selepas penghapusan proses keradangan.

Adalah penting untuk mengetahui tanda-tanda mana yang menunjukkan bahawa seseorang telah mematahkan punggungnya. Adalah perlu untuk memberi pertolongan cemas terlebih dahulu, berunding dengan doktor untuk pemeriksaan mangsa. Doktor mengesyorkan menggabungkan kaedah rawatan bukan ubat dan ubat untuk pemulihan pesat kesihatan belakang dan tulang belakang.

Mekanisme perkembangan penyakit ini

Dari artikel ini, anda akan belajar apa yang perlu dilakukan jika seseorang telah mematahkan punggungnya, bagaimana untuk merawatnya di rumah, dan juga tentang mekanisme dan penyebab keadaan ini.

Punca dan mekanisme pembangunan

Doktor memanggil keadaan di mana cakera vertebra tidak segera jatuh ke tempat, myalgia.

Myalgia adalah paling mudah terdedah kepada orang-orang dengan penyakit seperti:

Scoliosis;
Proses keradangan saraf tunjang;
Meningkatkan cakera intervertebral;
Mencari tisu saraf dalam ketegangan yang berterusan;
Kurangnya tisu otot;
Penyakit neurogenik, yang mana hubungan antara saraf dan otot hilang.

Dalam kes ini, jika anjakan cakera tulang belakang ditunjukkan oleh rasa sakit dan kekakuan pergerakan yang sedikit, anda boleh merawat belakang anda di rumah.

Walau bagaimanapun, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan jika gejala berikut ditambah kepada gejala utama:

Terdapat sensasi kesemutan di kaki, mereka sentiasa mati rasa;
Proses kencing dan buang air besar amat sukar;
Kesakitan mula bergerak dari lumbar ke paha.

Dalam kes ini, anda memerlukan rawatan khusus, yang hanya boleh diambil oleh doktor.

Kepentingan tindakan pertama

Apa yang perlu dilakukan jika anda menyaksikan kemalangan ketika seorang lelaki mengoyakkannya?

Lay korban supaya punggungnya berada pada permukaan rata dan keras;
Jangan biarkan ia bergerak;
Letakkan roller berpintal di bawah punggung bawah (jika pesakit tidak mengalami kelegaan selepas tindakan ini, lebih baik untuk mengeluarkannya);
Sekiranya kesakitan tidak dapat ditanggung, adalah mungkin untuk memberikan analgesik, namun lebih baik menunggu kedatangan medik tanpa menggunakan ubat penghilang rasa sakit;
Pasang sejuk ke kawasan yang cedera;
Rekodkan sebarang perubahan negatif yang berlaku selepas kecederaan.

Dalam beberapa jam pertama selepas kecederaan, ia dilarang keras untuk melakukan tindakan berikut:

Palpasi di tempat di mana seseorang merasakan kesakitan yang paling teruk;
Buat gerakan urut di bahagian belakang;
Lubricate belakang dengan salap yang mempunyai kesan pemanasan.

Taktik rawatan

Taktik rawatan ditentukan oleh doktor yang menghadiri dan merangkumi beberapa langkah:

Penghapusan proses keradangan;
Pembuangan manifestasi spasmodik dalam ligamen dan tisu otot;
Menguatkan tisu otot dan ligamentous.

Selepas menjelaskan diagnosis, terapi ditetapkan, yang terdiri daripada 4 peringkat:

Penggunaan analgesik dalam bentuk pil atau intramuskular. Penggunaan ubat penghilang rasa sakit tempatan dalam bentuk salap, menggosok dan krim.
Melantik NSAID yang melegakan bengkak dan menghilangkan proses keradangan.
Mengambil relaxants otot, ubat-ubatan yang melegakan ketegangan dalam otot.
Penggunaan prosedur fisioterapi untuk mengembalikan fungsi otot dan ligamen yang hilang.

Terapi Rumah

Punggung koyak sering menyerang seseorang untuk masa yang lama. Oleh itu, mana-mana pesakit ingin mempercepat proses penyembuhan. Ini akan membantunya resipi ubat tradisional.

Lakukan dengan baik dengan tugas mereka salap buatan sendiri dan krim yang diperbuat daripada bahan semula jadi.

Paste pemanasan berasaskan halia

Tampal melegakan bukan sahaja radang pada tisu, tetapi juga berkesan menghilangkan kesakitan yang teruk.

Sebilangan bijirin gandum dikukus dalam air mendidih, meninggalkan gruel itu "sampai hancur" sehingga pagi.

Keesokan harinya, tambahkan sedikit ketumbar pada campuran ini dan rebus dalam susu (1 cawan). Rebus masak yang konsisten harus menyerupai krim masam tebal.

Jumlah kuar yang dihasilkan direka untuk hari itu. Minum dalam 2 dos.

Daun basil (10 keping cukup) direbus dalam satu gelas air sehingga kira-kira 50% air dihidu semasa memasak. Kemudian kesan yang dihasilkan adalah masin. Dia sudah bersedia untuk menggunakannya.

Tujuan utama sup ini adalah kesan analgesik yang kuat, sehingga mereka meminumnya 1 atau 2 kali sehari, bergantung pada intensitas sakit.

Pinggang diperbuat daripada bulu asli

Latihan

Ia sangat berkesan untuk membantu memulihkan bahagian belakang selepas kerosakan, serta memperbaiki keadaan ligamen dan otot, latihan gimnastik biasa.

Pertimbangkan beberapa latihan yang membantu anda pulih lebih cepat selepas kecederaan belakang.

Berbaring di belakang anda;
Pastikan lutut anda ketat;
Betulkan mereka dengan tangan di dekat abdomen selama setengah minit.

Dalam latihan ini, anda boleh membengkokkan kedua-dua lutut, dan silih ganti satu persatu.

Berbaring di belakang anda;
Bend lutut supaya kaki anda ditekan rapat ke lantai;
Semasa menghirup, lengkapkan punggung anda;
Semasa pernafasan, kembali ke kedudukan permulaan.
Berbaring di belakang anda;
Bend lutut supaya kaki anda ditekan rapat ke lantai;
Matikan lutut perlahan-lahan ke arah yang berbeza;
Mengikat mereka ke lantai, berlama-lama dalam kedudukan ini selama setengah minit;
Kembali ke kedudukan permulaan.

Matlamat utama latihan ini adalah untuk melambatkan dan regangan otot secara sistematik, dan selepas itu mereka mula aktif melaksanakan tugas mereka.

Mata penting

Terdapat banyak kesalahpahaman yang berkaitan dengan pecahan belakang. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bahawa ia adalah mustahil untuk dilakukan dalam keadaan sedemikian.

Untuk melawat mandi dan sauna semasa tempoh terapi;
Secara bebas memilih dan mengambil ubat;
Tanpa bantuan pakar, cuba untuk mengurangkan cakera vertebra yang ditinggalkan;
Melakukan senaman dengan sindrom kesakitan yang kuat;
Sentiasa berbaring, mengabaikan jalan-jalan;
Sentiasa memakai menetapkan korset.

Orang sering berpatah balik kerana fakta bahawa mereka menjalani gaya hidup yang tidak aktif, jadi apa-apa aktiviti fizikal boleh menyebabkan kerosakan.

Gejala utama kecederaan

Maklumat yang diberikan tidak bertujuan untuk ubat-ubatan sendiri. Ketepatan dan kebolehgunaannya dalam kes anda tidak dijamin.

Hubungi doktor pakar!

Selalunya, lelaki tidak tahu bagaimana untuk mengira kekuatan mereka dan menimbulkan banyak item yang lebih berat daripada kesihatan mereka.

Demonstrasi silushki heroik beberapa jam kemudian menjadi sakit belakang. Dalam kes sedemikian, mereka berkata - pecah.

Kadang-kadang wanita juga memecahkan diri, walaupun wanita, terutama mereka yang belum dilahirkan, perlu berhati-hati dengan beratnya.

Betapa berbahaya adalah kesan-kesan overvoltage dan bagaimana untuk menangani mereka?

Setiap kes adalah individu. Kami akan memberitahu hanya risiko yang paling biasa.

Jika kesakitan menarik, kabur dan agak lumayan, maka, kemungkinan besar, anda hanya menghulurkan otot. Dalam kes ini, masalah itu akan diselesaikan secara automatik dalam masa beberapa hari, dan urut yang berwibawa, yang cekap akan mempercepatkan perkara itu.

Tanda buruk - rupa edema dan kesakitan yang teruk, yang diperparah oleh pergerakan tertentu. Penyiaran tidak dikecualikan. Gejala yang sangat mengganggu adalah "menembak" bukan sahaja di bahagian belakang, tetapi juga di kaki. Dan jika kaki mula menjadi lemah dan anda mengalami kesakitan kencing, itu sama sekali buruk.

Beban yang berlebihan boleh menyebabkan anjakan vertebra, ke cakera intervertebral yang herniated. Hernia - sayang, penyakit yang kekal dengan seseorang untuk waktu yang lama, jika tidak selama-lamanya. Kadang-kadang ada kemungkinan untuk menyingkirkannya hanya selepas pembedahan atau melalui intervensi pembedahan yang menyerang secara invasif.

Jangan bertolak ansur dan jangan teragak-agak untuk menghubungi klinik. Tidak ada masalah bahawa anda akan mengganggu doktor walaupun kerana regangan sederhana. Adalah lebih baik untuk sesat daripada mengetatkan dan kemudian menyesal. MRI atau sinar-X akan membantu mengesan sifat kerosakan. Selepas diagnosis profesional, anda akan ditawarkan rawatan rawatan yang sesuai.

Jangan menggunakan preskripsi ubat tradisional sebelum membincangkannya dengan doktor yang berkelayakan.

Nenek penyembuhan, apabila mereka diminta mendapatkan ubat untuk kembali koyak, menawarkan untuk membaca konspirasi yang rumit dan hover penderita dengan besch birch. Ia tidak dinasihatkan untuk mengikuti nasihat doktor tersebut. Kami tidak akan menilai kesan konspirasi, tetapi mandi Rusia yang kuat dengan kecederaan tulang belakang serius mungkin akan memburukkan lagi keadaan pesakit.

Pada umumnya, tidak selalu perlu memanaskan tempat yang sakit dengan membasuh dalam mandi, finalgon klasik atau kompres berasaskan alkohol, bertentangan dengan kepercayaan popular. Pada hari-hari pertama selepas "pecahan", proses keradangan adalah berkemungkinan besar, dan semasa keradangan, haba berlebihan itu tidak berguna lagi.

Bagaimana untuk mengurangkan sakit belakang yang lebih rendah jika anda telah patah tulang belakang anda

Setiap orang yang pernah merobek bahagian bawah belakang mengingatkan pengalaman yang menyakitkan ini dengan rasa gentar: tulang belakang, seperti kilauan kesakitan, menembusi cahaya dan terus bersinar setiap kali dengan pergerakan yang sedikit. Semua yang tersisa adalah membekukan dalam kedudukan "sic" dan tunduk kepada pemikiran panik bahawa kerusi roda adalah perkara terbaik yang bersinar untuk anda.

Walau bagaimanapun, jika anda merobek atau ditarik balik, jangan panik - lambat laun anda akan mendapat semula mobiliti anda, tetapi berapa cepat anda melakukannya bergantung kepada anda dan tindakan anda. Petua dan helah ini akan membantu anda mengurangkan sakit belakang dan mempercepatkan proses memulihkan belakang anda.

Segera hubungi ambulans jika:

sakit belakang telah timbul secara tiba-tiba dan tanpa sebab yang jelas;
sakit belakang disebabkan oleh atau selepas kecederaan;
Kesakitan di tulang belakang sangat kuat, tidak mati untuk bertahan lebih dari 3 hari;
sakit kecuali belakang juga memberi kaki;
bersama-sama dengan rasa sakit terdapat pelanggaran pundi kencing atau usus;
Selain kesakitan, terdapat peningkatan suhu.

Apa yang berlaku kepada belakang, dengan gangguan pinggang

Dalam keadaan biasa, tulang belakang kami dikelilingi oleh semua pihak dengan otot - mereka berfungsi sebagai sejenis sokongan dan penyerap kejutan untuk tulang belakang supaya mereka kembali ke tempat mereka sementara belakang sedang melenturkan. Walau bagaimanapun, di bawah tindakan tertentu, serat otot boleh mengalihkan perhatian - sama ada beban terlalu besar, atau otot-otot tulang belakang terlalu lemah atau sangat letih.

Akibatnya, kerosakan kepada otot tenggelam ke dalam keadaan kekejangan - mereka meregang seperti rentetan dan tidak boleh berehat. Akibatnya, tulang belakang tidak boleh kembali ke tapak dan sama ada menggantikan atau memecahkan cakera intervertebral, sementara menjengkelkan dan mencubit batang saraf yang menembusi tulang belakang - maka rasa sakit dan siksaan yang tidak dapat ditolerir pada pergerakan yang sedikit.

Apa yang perlu anda lakukan di tempat pertama, jika anda mengoyakkan punggung anda

1. Jangan berdiri di kakimu

Jika anda menarik bahagian bawah, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah tidur, berbaring di belakang dan cuba untuk tidak bergerak. Sebenarnya, ini adalah satu-satunya perkara yang anda mahu lakukan pada masa ini. Sebarang aktiviti fizikal perlu dikurangkan sekurang-kurangnya dua hari, keluar dari katil hanya sebagai pilihan terakhir.

• Meninggalkan penggambaran, cuba jangan menggunakan punggung anda. Dengan kata lain, jangan bangun seperti biasa: anda perlu "melancarkan" dari katil, perlahan-lahan dan perlahan-lahan menurunkan kaki ke lantai terlebih dahulu, dan kemudian bangkitlah badan menggunakan tangan anda - ini akan mengurangkan kesakitan.

2. Sejuk

Selanjutnya, untuk memadamkan rasa sakit yang teruk di bahagian bawah belakang, ais atau sesuatu yang lain dari peti sejuk perlu disambungkan ke tempat yang sakit, sambil tidak melupakan musim sejuk dengan tuala.

Prosedur seperti 15 minit akan membantu melegakan kekejangan otot dan bengkak. Di samping itu, disebabkan oleh saraf yang sejuk, penghantaran impuls keseimbangan terhalang, yang bermaksud bahawa sakit belakang akan berkurangan.

Mengulangi prosedur secara berkala selama dua hari.

3. Haba

Hanya selepas dua hari selepas serangan kesakitan yang teruk, ia perlu menggunakan prosedur pemanasan - haba akan membantu otot untuk berehat dan melarikan diri dari kesakitan. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan korset bulu, pad pemanasan, salap khas, patch lada atau selendang hangat yang dibalut pinggang.

4. Mandi

Saya ingin berfokus secara berasingan untuk mandi - ini juga merupakan prosedur pemanasan, tetapi banyak kali lebih berkesan daripada dana di atas.

Sebagai tambahan kepada haba penyembuhan, air di dalam bilik mandi dapat memberi anda kembali ke bawah dengan rasa tanpa berat badan - direndam di dalam air, otot-otot terkurung anda akan menjadi tidak aktif, kerana mereka tidak lagi perlu menyokong badan.

Kebebasan dari graviti, digabungkan dengan kesan pemanasan, dapat melegakan serat otot dari kekejangan selepas pertama kali. Walau bagaimanapun, selepas itu anda akan berasa lebih baik, dan jumlah kesakitan akan berkurangan beberapa kali, jika tidak selepas kali pertama, maka selepas kedua yang begitu tepat.

Mungkin anda akan takut untuk mandi dalam keadaan di mana setiap gerakan menyebabkan anda sakit, kerana anda tidak akan dapat keluar dari bilik mandi.

Bagaimanapun, sebenarnya, masuk ke dalam air jauh lebih sukar daripada mengeluarkannya, kerana selepas prosedur otot anda akan jauh lebih baik dalam kondisi daripada sebelumnya.

Dalam apa jua keadaan, adalah layak untuk menjadi selamat - jangan mengunci pintu ke bilik mandi, supaya ada peluang untuk menghubungi seseorang untuk mendapatkan bantuan.

5. Peregangan

Untuk mempercepatkan proses pemulihan, perlahan-lahan harus meregang belakang sakit anda. Untuk tujuan ini, bar mendatar akan berfungsi, di mana anda hanya perlu menggantung sedikit - seberapa banyak yang anda boleh.

Sekiranya perjalanan ke palang terdekat adalah terlalu besar, anda boleh menggunakan pintu rumah: untuk kemudahan, letakkan sesuatu di bawah tapak tangan anda dan letakkan di tepi dalaman pintu - ini akan mengurangkan tekanan pada engsel pintu.

Untuk meregangkan otot sakit belakang, terdapat juga latihan khas. Di internet, anda boleh mendapatkan banyak arahan video mengenai topik ini. Kami mengambil salah seorang daripada mereka, yang menunjukkan latihan yang mudah dan berkesan yang direka untuk mereka yang merobek bahagian bawah dan mahu mengurangkan kesakitan akut di bahagian belakang.

Bagaimana untuk pulih belakang anda selepas pecahan

1. Jangan tinggal

Sekiranya dua hari pertama bahagian belakang memerlukan rehat, supaya otot-otot bertahan dalam kejutan kejang, maka pada hari-hari berikutnya anda perlu meningkatkan aktiviti secara beransur-ansur.

Sebelum ini, para doktor menasihatkan rehat yang lama, tetapi kajian baru-baru ini mencadangkan yang sebaliknya - rehat yang terlalu panjang bukan sahaja tidak membantu pesakit, tetapi juga dapat meningkatkan kesakitan yang boleh menimbulkan penampilan kronik.

Jadi, jika anda mahu bangun di kaki anda secepat mungkin - melakukan senaman ringan (berjalan dan senaman mudah untuk belakang) harus membantu.

Sudah tentu, ia tidak dilarang untuk berbaring jika anda terlalu letih, tetapi selepas 2-3 jam anda perlu bangun dan berjalan sedikit, walaupun ia menyakitkan sedikit.

2. Terapi manual

Selepas satu atau dua minggu, apabila tempoh sakit yang teruk ditinggalkan, anda boleh mendapatkan bantuan dari chiropractor - dia akan dapat membetulkan kecacatan tulang belakang yang muncul selepas pecahan.

Perhatikan bahawa pilihan tuan harus ditangani dengan serius, kerana seorang pakar yang tidak berpengalaman boleh menyakiti punggung anda.

Bercakap dengan kawan-kawan dan tanya kawan-kawan anda - agak mungkin seseorang akan memberitahu anda di mana untuk mencari manual yang baik.

Dengan cara ini, salah satu tanda tidak langsung dari chiropractor yang baik adalah pekerjaannya - selalunya, dengan mendaftar untuk janji temu, anda boleh diberi amaran bahawa barisan boleh berlangsung dari 2 hingga 4 minggu.

3. Yoga

Dengan pemulihan sakit belakang, yoga melakukan pekerjaan yang hebat, atau sebaliknya, satu set latihan yang direka khusus untuk tulang belakang. Sebenarnya, kebanyakan pergerakan badan asas tidak begitu berbeza daripada latihan terapeutik yang dibangunkan oleh doktor.

Jadi senaman sedemikian akan berkesan untuk peminat kebudayaan Timur, dan pengikut perubatan saintifik. Perkara utama - untuk melakukan setiap hari dan keras.

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Satu-satunya ubat untuk arthritis, arthritis dan osteochondrosis, serta penyakit lain sendi dan sistem muskuloskeletal, disyorkan oleh doktor!